text:
Engineering Experience 4: Design a Small Solar Vehicle/Nl/2012: Team AM3

''Dit is de wikiversity pagina van het Helios Racing Team. Op deze website volgt u de vooruitgang van ons team op de voet.''

Welkom alvast op onze site!

Voor het project Engineering Experience 4 is het thema: "Make stuff work". Onze opdracht bestaat er dan ook uit om een mini zonnewagen te maken, een SSV (small solar vehicle). Het maximale budget bedraagt 200 euro, een motor en een zonnepaneel kregen we van Groep T. Ter afsluiting van dit project wordt een race gehouden waaraan ieder team met zijn SSV zal deelnemen.

ORIENTERINGSFASE
Het team oriënteert zich in deze fase van de opdracht en inventariseert de kennis en vaardigheden van elkaar. De doelstellingen en taakverdelingen werden in deze fase kort verdeeld. Als naam voor ons team is gekozen voor: HELIOS RACING TEAM

Ons team bestaat uit volgende leden:

Leden: Groep 8 en 5:

Samenwerkingscontract
Bij de start van het project is een samenwerkingscontract opgesteld om de samenwerking vlot te laten verlopen en de cohesie te behouden in de loop van het project. Dit document kan u downloaden via onderstaande link.

ANALYSEFASE
In deze fase heeft iedereen verduidelijkt wat zijn taken en verantwoordelijkheden zijn in het team en is hierover kort vergaderd.

Plan Van Aanpak
Verder is ons ook gevraagd bij de start van het project om een plan van aanpak te maken. Dit zorgt ervoor dat de taken op een grondige en overzichtelijke manier uitgevoerd worden.

Work breakdown structure
Om een duidelijk overzicht te houden in onze taken is er ook een WBS ontworpen bij de start van het project.

[[Media:WBS Helios.pdf]]

UITVOERINGSFASE
In deze fase komt de typische E5 strategie, die Groep T siert, naar boven. We hebben hier een uitvoering op vlak van engineering, enterprising en educating.

Engineering
Dit deel is het voornaamste deel van ons project en bevat dan ook verschillende onderdelen. Dit bevat vooral enkele testen en simulaties die we uitgevoerd hebben om zeker te zijn van onze constructie.

Ontwerp
In dit gedeelte wordt kort het ontwerp uitgelegd aan de hand van enkele 3D Solid Edge tekeningen.

Blog
Deze blog geeft van week tot week de vooruitgang van ons team weer.

Week 1
Na de introductie van het EE4 project, waarbij ons de racecondities gegeven werden, heeft het team kennis gemaakt met elkaar. Hierbij zijn de contactgegevens uitgewisseld en zijn de afspraken opgesteld. Ook de taakverdeling voor de komende week is opgesteld, waarbij iedereen een gelijke taak kreeg.

[[Media:Vergaderverslag 1.pdf]]

Week 2
De groep heeft in het labo de karakteristieken van het zonnepaneel bepaald. Hiermee kan er in de toekomst getracht worden om op een zo efficiënt mogelijke manier de wagen te bouwen. Ook is er feedback gekomen op ons plan van aanpak, gantt chart en samenwerkingscontract. Deze waren bijna volledig in orde, buiten het feit dat de uren op het gantt chart nog iets overzichtelijker en specifieker moeten gebracht worden. Dit zal tegen volgende week opgelost zijn. Tegen vrijdag zullen de karakteristieken van het zonnepaneel klaar en overzichtelijk zijn. Ieder teamlid zal ook een individuele test maken tegen vrijdag. Zo is week 2 vlot verlopen en wordt er uitgekeken naar week 3 waarin een seminarie volgt over overbrengingen.

[[Media:Vergaderverslag 2.pdf]]

Week 3
Er is eerst kort vergaderd op dinsdag na het seminarie over overbrengingen, vervolgens is er een taakverdeling afgesproken die gaat als volgt: Iedereen maakt een ontwerp tegen vrijdag (wanneer er een 3de maal vergaderd wordt). De materialen zijn voor: Vince, Louis en Stijn. Case 1 is dan weer voor: Rens, Olivier en Jeffrey. Het marketing gedeelte is de verantwoordelijkheid voor Yanick en Joke. Yanick zal ook kort onderzoeken hoe de zon staat op het traject dat gereden moet worden. Woensdag zullen we dan weer kort vergaderen over ieder zijn ontwerp en vrijdag volgt er een grotere vergadering over het precieze ontwerp. Eindelijk begint het grote werk en wordt er in spanning uitgekeken naar de evolutie van de wagen.

[[Media:Vergaderverslag 3.pdf]]

Week 4
Deze week is begonnen met een seminarie over Matlab, daarna is er kort vergaderd. We hebben een systeem bedacht en goedgekeurd die de hoek met de zon optimaal maakt. Dit systeem bestaat uit een gedeelte met het zonnepaneel dat via een verstelbare hoek op het frame wordt bevestigd. Deze week wordt dit ontworpen en worden de berekeningen uitgevoerd. Het team heeft een persoonlijke deadline voor volgende week vrijdag. Op die dag zouden er toch al enkele lagers beschikbaar moeten zijn, vrijdag wordt er nog vergaderd en zal het verloop van de taken verder besproken worden.

Week 5
Eerst was er kort een seminarie gegeven door de leden van het Umicore Solar team van Groep T. Zij gaven ons enkele nuttige tips in verband met de constructie van de wagen en hoe we het rendement optimaal kunnen houden. Vervolgens werd er ook een kleine uitleg aan het team verschaft over Fablab en zijn werking. Aangezien het team van plan is om het frame uit plexiglas te vervaardigen, hebben we veel bijgeleerd. Na afloop van het seminarie is er een korte vergadering geweest. Daarop hebben we besloten om meer naar eigen deadlines toe te werken om zo op een efficiënte manier de opgegeven deadline te halen. De taakverdeling staat vermeld in het vergaderverslag dat op dropbox staat. Tegen dinsdag 20/03/2012 heeft het team een persoonlijke deadline gesteld voor alle taken. Er staan geen verdere vergaderingen op het menu voor deze week enkel indien nodig, zodat we al eventueel over kunnen gaan tot de aankoop van tandwielen.

]

Week 6
Bij de start van deze week is kort vergaderd over alles wat tegen vrijdag ingediend moet worden. Er is gekozen voor een gear ratio van 7 waardoor we dan ook overgaan tot de aankoop van onderdelen. Vandaag (20/03/2012) zal dit gebeuren door Yanick en Joke. Waarna Joke en Stijn dit gaan ontwerpen met Solid Edge. Donderdag zullen Jeffrey en Yanick dan naar Fablab gaan voor de vervaardiging van het frame. Tegen donderdag zullen Olivier, Rens, Vince en Stijn alles trachten af te werken waarna Jeffrey er een mooi en overzichtelijk verslag van zal maken. De gear ratio zal gedaan worden door Rens en Olivier. Het Sankey diagram zal door Stijn en Vince afgewerkt worden. Matlab blijft voor Vince en Louis.

Week 7
Na het krijgen van de feedback heeft er een korte vergadering plaats gevonden. Daarbij is de feedback besproken en is daarna het verslag veranderd. Ook de Fablab tekeningen worden vandaag vervaardigd waarna deze onderdelen tegen vrijdag in Fablab vervaardigd worden. Louis, Rens, Joke en Olivier nemen solid edge en Fablab tot hun rekening. Zij zullen het frame en de wielen vervaardigen. De onderdelen zijn besteld op conrad en worden deze week geleverd zodat er gebouwd kan worden. Stijn en Yanick zullen enterprising voor hun rekening nemen. Case 2 wordt opgestart door Vince, Stijn en Jeffrey. In week 8 vindt er een test plaats, daarvoor gaan we kort vergaderen vrijdag.

Paasvakantie
Gedurende de paasvakantie is er hard en goed gewerkt aan de bouw van de wagen. Door enkele fouten die in de bestelling zijn geslopen zijn er enkele onderdelen extra aangekocht moeten worden. Ook is er een 2de maal naar Fablab geweest waar het team zelf ook tandwielen heeft ontworpen en de voorwielen op punt heeft gesteld. Al deze oplossingen hebben geleid tot onze wagen die op 13 april gemaakt wordt wanneer er ook een kleine samenkomst is van enkele leden van het team. De wagen heeft een gear ratio van 7,4 en een degelijk werkend systeem om het paneel naar de zon te richten. Enterprising werd tijdens de vakantie ook afgemaakt net zoals Simulink en de diodefactor kort werden herzien en op punt werden gesteld. Er wordt nu hard geleerd voor de test die in week 8 plaatsvind waarna er een vergadering met het team zal doorgaan en de auto besproken zal worden.

Week 8
Nadat iedereen de test had afgelegd, werd er besloten om woensdag een vergadering te houden. Toch werd er eerst een klein onderzoek gedaan naar het feit of we het optimaal vermogenspunt nog steeds goed benaderen. Dit bleek zo te zijn dus werd er woensdag ook lang gewerkt aan de bouw van de schakeling en wagen. Er bleek een probleem te zijn met de bevestiging van de as op het tandwiel. Dit is nog niet stevig genoeg, hiervoor wordt nu door het team een oplossing bedacht. Verder werd ook tegen vrijdag het rapport naar een hoger niveau getild en werden de fouten tot het minimum herleid. Ook aan case 2 is het team reeds begonnen.

Week 9
Het team hoopt deze week de bouw af te ronden. Daarom hebben we dinsdag een korte vergadering gehouden. Het tandwiel werd opnieuw bevestigd op de as, deze keer met betere lijm. Tot woensdag droogt deze lijm zodat we kunnen overgaan tot de testrace die ook gepland is op woensdag. Verder is er hard gewerkt aan case 2. Ook dit hopen we tegen het einde van de week klaar te hebben. Moesten er eventueel nog problemen voorkomen, kunnen we die volgende week nog oplossen en anders kunnen we al toeleven naar de race die ten vroegste over 2 weken zal plaatsvinden.

Week 10
In deze week is er nog enorm veel getest. De wagen had meerdere problemen tijdens deze week maar is nog nooit boven aangekomen. Op vrijdagavond, wanneer het team al vele verbeteringen had aangebracht, bleef de wagen gewoon stilstaan op enkele centimeters van de streep. Dit duid op het feit dat de massa van onze wagen te groot is. Het doel van het team is dan ook om ons nu enkel te focussen op de massa en deze zo veel mogelijk trachten te verminderen. Daarom zijn er de komende weken spoedvergaderingen gepland. Ook aan het rapport is hard gewerkt. Het rapport bereikt stilaan zijn eindfase en zal volgende week vrijdag waarschijnlijk klaar geraken.

Week 11
Vandaag hebben we enkele kleine ingrepen aan het frame gedaan om massa te verliezen. Er zijn in Fablab enkele figuren uit het frame gehaald. Toen het team bij aankomst op Groep T terug begon te plakken is de voorkant van het frame gebroken. Hiervoor zal het team dinsdag naar Fablab gaan, net zoals er op dinsdag een vergadering gepland staat met de coach. Daarna zal het team naarstig aan het verslag werken. Wat ook de meesten van het team deden. Het resultaat mag gezien worden, het team is trots op het goede verslag en nog meer trots op de mooie snelle zonnewagen die uiteindelijk is afgeleverd. Donderdagavond zijn de meeste van ons dan ook (laat) gaan slapen met een voldaan gevoel en zo sloot het team ook zijn laatste vergadering af. Het Helios racing team wacht nu in spanning op de zon voor een goede race.

Verkoopbaar goed
Ook moet er voor het Enterprising gedeelte een verkoopbaar goed worden gemaakt van onze wagen. Dit wordt uitvoerig uitgelegd in onderstaand document.

Educating
Dit gedeelte houdt in dat het team tegen vrijdag 11 mei een verslag indient waarin alles wat in de loop van het project is uitgevoerd kort wordt beschreven. In onderstaande file is dit terug te vinden. Hierbij zit ook een procesverslag, waarin er een globale visie wordt gemaakt over de samenwerking.


text:
Engineering Experience 4: Design a Small Solar Vehicle/Nl/2012: Team PM6

Groepsleden
Ons team bestaat uit acht leden, allemaal studenten Elektro-Mechanica aan de hogeschool Groep T.

Opdracht
Het Centrale idee achter het EE4-project is "Make stuff work". Het is de bedoeling tegen het einde van het semester een SSV (small solar vehicule) te creëren waarmee we met ons team kunnen deelnemen aan een race georganiseerd door Groep T. Deze SSV moet voldoen aan enkele voorwaarden: - De SSV mag enkel en alleen aangedreven worden door het zonnepaneel. - De SSV moet minstens 750 gram wegen en mag maximaal 40 cm breed zijn. - Een maximaal budget van 200 euro, dit budget wordt gedragen door het team zelf. Verder wordt de SSV niet enkel beoordeelt op snelheid/resultaat in de race. Er vallen ook punten te verdienen met inoovatie en het design van de auto.

Om van start te geraken krijgen we een DC motor en een klein zonnepanneel aangeboden door Groep T. Ook krijgen we toegang tot verschillende software (vb.: Simulink) en laboratoria (vb.: fablab) om ons project tot een goed eind te brengen. Gestelde opdrachtgever van dit project is het Umicore Solar Team.

Dit project bestaat uit drie grote onderdelen: twee cases en een race. Verder op deze pagina wordt uitgelegd wat deze drie opdrachten concreet inhouden.

Week 1
Deze week kregen we een inleidende les over het Small Solar Vehicle (SSV) project. Hier werden de concrete voorwaarden en verwachte doelstellingen uitgelegd. Zo werden er bijvoorbeeld enkele limieten opgelegd: een minimum gewicht van 750 gram voor het wagentje en een maximum bedrag van €200,00 aan extra kosten.

Vrijdag 17/02 18h00: Samenwerkingscontract, WBS, Plan van aanpak, Gantt Chart.
 * Deadlines:
 * seminarie: Inleiding

Week 2
Op dinsdag 21 februari kregen we eerst een presentatie over het zonnepanneel en de DC-motor die we ter beschikking hebben. Na deze voorstelling hebben we verder vergaderd. De vergadering behandelde vooral de doelstellingen van ons team voor dit project. Namelijk, gaan we puur voor het winnen van de race of proberen we ook zo innovatief mogelijk te werk te gaan en gaan we al dan niet zorgen voor een mooi design. Ook werd er vergaderd over de definitieve teamnaam en het logo. Dinsdag kregen we ook ons zonnepanneel en onze motor, waarmee we meteen enkele tests gedaan hebben om de karakteristieken van het zonnepanneel te bepalen. De resultaten van deze tests moeten tegen vrijdag 24/02 ingediend worden. Ook was er tijd voorzien voor onze eerste feedback sessie betreffende de documenten die ingeleverd werden op vrijdag 17/02, de Gantt Chart dient nog licht aangepast te worden, de deeltaken moeten namelijk specifieker benoemd worden.

Vrijdag 24/02: Indienen Toledo assignement over solar paneel en DC-motor. Vrijdag 24/02: In geval van een 'no-go' : binnenleveren nieuwe versie.
 * Deadlines:
 * seminarie: Presentatie over zonnepaneel, DC-motor

Week 3

 * seminarie: Presentatie over overbrengingsverhouding.

het originele ontwerp van een driewieler is omgezet naar een vierwieler. Een basisplaat zal het structurele werk moeten doen, we bekijken eens goed wat de mogelijkheden zijn om een grafisch aantrekkelijke kap over het geheel te zetten.

Week 4
Gear ratio is nu besloten. de grootte van de wielen krijgt vorm. Simulink gedraagt zich niet zo schappelijk maar na wat sukkelen is het
 * seminarie: Presentatie over Matlab-Simulink.

Week 5
We hebben besloten te gaan werken met een lagersysteem voor de assen van de auto om zo toch wel een stapje voor te hebben op wrijving. aangezien de 3D printer stuk is gaan we alles uitsnijden uit plexiglas met een lasercutter in het FabLab. Er komt geen 3D geprinte kap over het geheel wat wel wat een stoot in het proverbiale gezicht is qua esthetiek. het designteam steek weer een tandje bij.
 * seminarie: Fablab.

Week 6
Vrijdag 23/03 13h00: Binnenleveren Case SSV deel 1 en Simulink op Toledo. Vrijdag 23/03 13h00: Eerste versie Proces Report online. Vrijdag 23/03 13h00: PA1 invullen.
 * Deadlines:

Aangezien de 3D printer in Fablab voor onbepaalde duur onbeschikbaar zal zijn. Voor ons oorspronkelijk, ietwat futuristisch, design van de SSV, was deze printer echter wel een must. We hebben een crisisvergadering gehouden om onze SSV te her dimensioneren. Tijdens deze vergadering hebben we ook ineens de lagers, assen en tandwielen besteld. De lagerhuizen gaan handmatig worden gemaakt om de kosten te drukken.

Week 7
Na de tegenslag van week zes, de onbeschikbare 3D printer, heeft het designteam alle ongeruste gezichten kunnen opfleuren met een nieuw, volledig functioneel model van de SSV. Een strakke voorvleugel geeft een formule 1 feel aan het geheel. Het nut van een verstevingsrib wordt overwogen, getekend, geprint en afgekeurd! ons design blijkt stevig genoeg zonder extra steun.

Week 8
deze week hebben we ons eerste prototype gemaakt. en al rechtstreeks konden we wat verbeteringen aanbrengen. De motivatie stijgt de lucht in! oerdegelijk!
 * Tussentijdse test over cases SSV part 1 + Simulink (individueel).

Week 9
Tijdens deze vergadering hebben we voor de eerste keer onze zonnewagen op het parkoer van de race laten rijden. Deze rit was echter verre van representatief voor de uiteindelijke race. Onze wielen waren namelijk nog niet definitief vast gemaakt (deze moesten eerst nog voorzien worden van een logo dat in fablab zou gegraveerd worden), de ondersteuning van het zonnepanneel moest nog stevig bevestigd worden en ook het design met enkele kleine details was nog niet helemaal af. Tijdens deze test race botsten we wel op enkele problemen. Het is namelijk de bedoeling dat onze auto recht door rijdt zonder gebruik te maken van de rail die in het midden van de baan voorzien is. Naar onze mening zorgt deze rail voor te veel wrijving waardoor een groot deel van de winst die we maken door professionele lagers te gebruiken teniet gedaan wordt. Recht door rijden zonder de rail is in de praktijk namelijk veel moeilijker dan het ons op het eerste zicht leek. De minste afwijking op de voorste lagers zorgde immers reeds voor een grote afwijking, ook het gewicht moest perfect verdeeld worden om afwijkingen te voorkomen. Om het probleem met de lagers op te lossen werd beslist een nieuw design voor de grondplaat te maken, in dit design zouden de voorste lagers verder uit elkaar liggen. Dit zorgt voor meer stabiliteit en voor een rechtere lijn. Verder werden er nog enkele details toegevoegd en werden ook alle hoeken afgerond wat zorgt voor een mooier en betrouwbaarder design.
 * Bij zonnig weer: SSV Test (verplicht).

Week 10
verder werkend aan onze zonnewagen hebben we nu al enkele keren wat dingen opnieuw laten uitsnijden. verbeteringen komen in zicht qua stabiliteit. Er zal hoogst waarschijnlijk toch een rail geleider op komen, meerdere ideeën zijn zal bekeken geweest naar haalbaarheid en rendement. oa werken met wieltjes die horizontaal zouden langs de rails lopen maar dit is onpraktisch gebleken om te bouwen. een geleiding met dunne staafjes is de volgende aan de slag.

Week 11
We hebben een geleidingssysteem gemaakt maar de slechte staat van de racebaan heeft weer een onderdeel van het statief van het zonnepaneel afgebroken. We bekijken de geleiding opnieuw en zoeken nog een steviger statief om het zonnepaneel op te zetten. Zonder drempeltjes in de baan en rail werkt de zonnewagen meesterlijk! Vrijdag 11/05 13h00: PA2 invullen. Vrijdag 11/05 13h00: Binnenleveren case SSV deel 2. Vrijdag 11/05 13h00: Finale versie proces report online.
 * Deadlines:

 Week 12

 * Bij zonnig weer: SSV Race.

 Week 13

 * Test (individueel).
 * Bij zonnig weer: SSV Race.

 Week 14

 * Bij zonnig weer: SSV Race.

Samenwerkingscontract
Teamgegevens:

Tis_Ma_Rechtdoor

Teamleden:

Anton Nulens anton.nulens@student.groept.be ; 0477593891

Bram Dufour; bram_dufour@msn.com; bram.dufour@student.groept.be; 0472901658

Bram Op ’t Roodt bram.op.t.roodt@student.groept.be ; 0485293758

Bregt Cabus; bregt.cabus@student.groept.be; 0474268404

Fabian Verhaegen; fabian.verhaegen@student.groept.be; 0484249614

Gerben Peeters gerben.peeters@student.groept.be; 0477986343

Jeffrey Vermeir jeffrey.vermeir@student.groept.be ; 0487615479

Willem Vignero (Teamleider) willem.vignero@student.groept.be ; 0498314065

Verbintenis:

-	Elk teamlid dat zich akkoord verklaart met dit samenwerkingscontract, verbindt zich ertoe zich maximaal in te zetten in functie van het team. Alle beslissingen die een impact op het project kunnen hebben worden in groep genomen en niet door één enkel teamlid zelf. Als er teamleden zijn die zich niet akkoord verklaren, wordt er een nieuw samenwerkingscontract opgesteld. Teamleider: -	Van de teamleider wordt verwacht het team te coördineren en ervoor te zorgen dat elk teamlid altijd actief bij het project betrokken blijft. Ook houdt zijn taak in, de deadlines in het oog te houden, en dit nog meer dan de andere teamleden.

Communicatie:

-	Veel communicatie zal via e-mail gebeuren. Ieder teamlid kijkt zijn mails dan ook dagelijks na. Mails tussen teamleden worden altijd naar alle teamleden gestuurd. -	Communicatie met personen van buitenaf zal ook hoofdzakelijk via e-mail verlopen. Mails met personen van buiten het team worden gestuurd in naam van Fabian Verhaegen (teamleider). Deze mails worden ook telkens in cc naar de andere teamleden gestuurd. Vergaderingen: De teamvergaderingen zullen worden voorgezeten door Willem Vignero (teamleider). De vergaderingen zullen meestal doorgaan in de cafetaria van GroepT. Het tijdstip van de vergaderingen zal door de teamleider gemeld worden aan alle teamleden. Ook wanneer de locatie of het tijdstip van een vergadering verandert, wordt dit door de teamleider aan ieder teamlid gemeld (minstens 24 uur op voorhand). De vergaderverslagen zullen gemaakt worden door Fabian Verhaegen. De vergaderverslagen worden door alle teamleden binnen de 2 dagen nagelezen en bij eventuele opmerkingen, wordt het verslag aangepast door Fabian Verhaegen. Het EE4-project: Het doel van ons project bestaat er in om verschillende vaardigheden die een ingenieur nodig heeft verder te ontwikkelen. Het concrete doel is om met enkele opgelegde beperkingen een SSV te bouwen die zo snel mogelijk een bepaald traject kan afleggen.

Inleiding
Een ingenieur is een persoon die wetenschappelijke kennis gebruikt om technische problemen op te lossen. Aangezien we in de studie industriële wetenschappen zitten, wordt er van ons verwacht dat we technische kennis opdoen maar ook dat we leren samenwerken in een team. Tijdens dit project houden we ons bezig met het creëren van een SSV (small solar vehicle) en met het werken in teams. De bedoeling van dit project is “to make stuff work” en dat we aan het einde van het semester kunnen deelnemen aan een race met onze zelfgebouwde SSV.

Met dit plan van aanpak gaan we ervoor zorgen dat ons project in goede banen wordt geleid. We leggen onze werkstijl vast om zo een optimaal resultaat te bekomen. Op deze manier krijgen we een beter inzicht van wat er allemaal moet gebeuren tijdens dit project. Dit plan van aanpak wordt al in week één voorgelegd en zal door onze begeleidende docent worden goed- of afgekeurd. Indien er aanpassingen nodig zijn aan dit plan van aanpak, dan zal er in diezelfde week samengekomen worden om de nodige aanpassingen door te voeren. Projectbeschrijving

Opdrachtgever
Dit project behoort tot één van de vakken uit de richting industriële wetenschappen. Als hoofdopdrachtgever kunnen we dus wijzen op Groep T Leuven engineering College. Verder is er ook nog een soort van ‘virtuele opdrachtgever’, het Umicore solar team van groep T. Meer specifiek kunnen we stellen dat de opdrachtgevers van dit project onze begeleidende docent van EE4 is: De heer Goethals Pauwel.

Opdrachtnemer
Wij zijn een groep gemotiveerde studenten aan Groep T die zich met volle overgave gaan storten in dit project. Wij hebben besloten om samen te werken onder de teamnaam: Tis_Ma_Rechtdoor. Tijdens de verdere vergaderingen gaan we de taken eerlijk verdelen. Elk teamlid krijgt dan zijn opdrachten toegewezen en gaat deze met grote toewijding uitvoeren. Door latere groepsessies wordt het resultaat tot één geheel gemaakt. Zo werken we allemaal samen naar een optimaal resultaat.

Overzicht teamleden: Anton Nulens	    Anton.nulens@student.groept.be Bram Dufour	        Bram.dufour@student.groept.be Bram Op ‘t Roodt	Bram.op.t.roodt@student.groept.be Bregt Cabus	        Bregt.cabus@student.groept.be Fabian Verhaegen	Fabian.verhaegen@student.groept.be Jeffrey Vermeir	        Jeffrey.vermeir@student.groept.be Gerben Peeters	        Gerben.peeters@student.groept.be Willem Vignero	        Willem.vignero@student.groept.be

Beginsituatie
Als tweede jaar studenten aan Groep T krijgen we in het tweede semester het vak Engineering Experience 4: building a SSV. Hierbij moeten we zelfstandig een miniatuur zonnewagentje produceren, vertrekkende uit een zonnepaneel en een DC-motor. Voor al de andere benodigdheden, krijgen we volledige vrijheid. We hebben wel een budgetlimiet van €200 en een minimumgewichts limiet van 750 gram.

Algemene Doelstellingen
Aan dit vak zijn meerdere doelstellingen verbonden. Er komen net zoals bij de vorige EE projecten meerder E’s aan te pas. -	Engineering: Zowel bij de bouw van de SSV als bij het schrijven en controleren van de opdrachten die deze kan uitvoeren, komen onze ingenieurscapaciteiten aan bod. Het doel is dat we na dit project weer een stap verder zijn in het ingenieur worden. -	Enterprising: Dit project zal ook weer moeten opgevolgd worden of we ons aan onze planning kunnen houden en we zullen moeten zien dat alles op tijd klaar raakt. Ook zal er een economische analyse gemaakt worden aan het einde van de rit. -	Educating: Ook zullen we moeten zorgen dat we eigenhandig informatie kunnen vergaren. Ook zal de focus net zoals vorige projecten vooral liggen op het samenwerken in team.

Enkele belangrijke deadlines en doelstellingen.
Week 1: Doelstellingen: Kennismaking van de groep en evenwichtige takenverdeling realiseren. Deadline: Vrijdag 17 februari: samenwerkingscontract, WBS, PVA & Gantt chart doorsturen.

Week 2: Doelstellingen: Echte projectstart met eerste hoorcollege. Brainstormsessie met de hele groep om het project vorm te geven. Eerste ideeën, uitwerken en taken al dan niet herverdelen. Deadline: (indien niet in orde zijn van de documenten voor de vorige deadline, moeten ze in deze week worden aangepast en binnengebracht.)

Week 3 tot 5: Verschillende seminaries + start case Simulink. Geen specifieke deadlines.

Week 6: Doelstellingen: Bekomen van een operationele SSV. Indien mogelijk al aangepast aan voorspelbare problemen. Deze problemen kunnen we ondervinden aan de hand van enkele manuele berekeningen evenals via simulaties met Simulink. Deadline: Vrijdag 23 maart voor 13h00: Binnenleveren Case SSV deel 1 en Simulink op Toledo, eerste versie Proces Report online &PA1 invullen.

Week 7: Start case SSV, deel 2.

Week8: Tussentijdse test over cases SSV part 1 + Simulink.

Week 9: Doelstelling: Een functionele SSV klaar hebben, voor eventuele testraces (bij zonnig weer).

Week 11: Doelstelling: Een volledig afgewerkte (eventueel gemodificeerde) en functionele SSV, klaar hebben voor de race (bij zonnig weer). Deadline: Vrijdag 11 mei voor 13h00: PA2 invullen, binnenleveren case SSV deel 2 & finale versie proces report online.

Algemeen vullen we ook alle weken onze blog aan (op wikipedia), en houden we met zorg onze projectmap bij

Problemen
Problemen kunnen steeds opduiken gedurende dit project. Dit moeten we zoveel mogelijk proberen te vermijden om tot het beste eindresultaat te komen. Mogelijke problemen kunnen zijn: -	Deadlines niet nakomen. Oplossing: Een goede planning maken in het begin. De taken goed verdelen zodat iedereen tijd genoeg heeft om zijn deel zorgvuldig op tijd af te krijgen. -	Één van de teamleden stopt tijdens het project. Oplossing: De taakverdeling wordt de eerstvolgende vergadering aangepast zodat alle taken tijdig afgerond kunnen worden. -	Een computer met belangrijke gegevens crasht. Oplossing: tijdig een back-up maken zodat er geen gegevens verloren gaan. -	Één van de teamleden wordt ziek en is lange tijd afwezig. Oplossing: de taakverdeling wordt de eerstvolgende vergadering aangepast zodat alle taken tijdig afgerond kunnen worden. -	Ontevredenheid over het werk van een teamlid. Oplossing: de ontevredenheid wordt geuit op een vergadering. Iedereen heeft het recht om commentaar te geven, maar weet die ook te omkaderen. Indien de commentaar terecht is, wordt er een oplossing gezocht. Positieve of opbouwende commentaar is steeds welkom. -	Problemen binnen de samenwerking van de groep. Oplossing: proberen op een vergadering het probleem bespreekbaar te maken en samen een oplossing zoeken.

het verwachte resultaat
Het resultaat is gebaseerd op een hele boel vragen die betrekking hebben op verschillende gebieden zoals engineering, enterprising, communicatie en educating. Hieronder geven we een overzicht van de resultaten die we op elk domein hopen te bereiken.

Engineering: -	    Bouwen -	Programmeren & simuleren -	Controleren Enterprising: -      Economische analyse -	Werkuren berekenen -	WBS opstellen -	Gantt Chart opstellen Communicatie: -	Samenwerkingscontract opstellen -	Bijhouden van de projectmap -	Communiceren in teams -	Rapport opstellen Educating: -	Zelfstandig opzoeken en verwerken van informatie Meer specifiek verwachten we tegen week 10 (of 11) een volledig werkende SSV, klaar voor de race die doorgaat op een zonnige dinsdag in week 11,12,13 of 14. Deze SSV zal rijden op basis van zonne-energie, afkomstig van het gekregen zonnepaneeltje, dewelke wordt gebruikt om een DC-motor aan te drijven. Deze zal met een optimale overbrenging de auto vooruit doen bewegen.

Randvoorwaarden
Tijdens het project gaan we met verschillende zaken rekening moeten houden. Eerst en vooral hebben we de deadlines waar we ons aan moeten houden. Er is dus een beperkte tijd om het project af te ronden. Verder kunnen we niet alle bronnen van het internet zomaar vertrouwen. Ze zullen dus moeten worden nagekeken op hun betrouwenbaarheid en worden vergeleken met andere bronnen wat ook heel wat tijd in beslag neemt. Als laatste is er nog dat het geen voltijdse activiteit is. Naast je projecten moet je ook nog de tijd vinden om het project te combineren met je andere taken en testen.

license: Creative Commons - Attribution Share-Alike - https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/


text:
Engineering Experience 4: Design a Small Solar Vehicle/Nl/2012: Team AM2

Welkom op de wikipagina van Solar Overdrive. Het komende semester gaan wij een Small Solar Vehicle, ook bekend als SSV, ontwerpen. Dit is een kleine wagen, dewelke wordt aangedreven door zonne-energie. De bedoeling van dit project is om onze zonnewagen tegen die van de andere teams te laten racen. Via deze wiki willen wij dan ook iedereen op de hoogte houden van de vorderingen van het project.

Het Team
Solar Overdrive bestaat uit de volgende leden:

Het Verslag
Er zijn verschillende zaken die in dit project van groot belang zijn. Allereerst moeten we een SSV ontwerpen en bouwen. Het is noodzakelijk dat de gebouwde SSV stevig gebouwd en snel is, daar het de bedoeling is om een race te winnen tegen de andere teams. Hiervoor moeten we nagaan welke wijzigingen aan het ontwerp een invloed hebben op de prestaties van de wagen. Een tweede opdracht is om te kijken of het wagentje al dan niet goed in de markt zou liggen.

Om dit allemaal te kunnen realiseren, moeten er duidelijke afspraken gemaakt worden. Ieder teamlid krijgt een opdracht waar hij individueel of met een partner aan kan werken, en dit binnen een bepaalde tijdsmarge. Het is noodzakelijk om zeer gestructureerd te werken aangezien er deadlines moeten gehaald worden. Deze taken worden overzichtelijk in een verslag gezet.

Het project bestaat uit verschillende fasen:

A. De Oriënteringsfase
Het is duidelijk dat iedereen zijn eigen kwaliteiten heeft. Daarom is het belangrijk van mekaar te leren kennen en na te gaan waar mekaars interesses liggen. Zo kunnen taken op basis hiervan verdeeld worden. Er worden duidelijke afspraken gemaakt, contactgegevens verzameld en ook kiezen we gezamenlijk een teamnaam, dewelke in een latere fase op onze SSV zal prijken.

Dit alles wordt weergegeven in het samenwerkingscontract:

[[Media:Samenwerkingscontract.pdf]]

B. De Analysefase
We weten nu ongeveer wat mekaars kwaliteiten zijn en dus is het tijd voor het echte werk: het ontleden van de opdracht. Dit vinden we terug in volgende documenten:

Het Plan van Aanpak
Het plan van aanpak bevat de doelstellingen van het team. Hierin beschrijven we wat we met Solar Overdrive net willen bereiken. Ook vermelden we wat mogelijke obstakels kunnen zijn en hoe we deze zullen trachten te omzeilen of te overwinnen.

[[Media:Plan van Aanpak.pdf]]

De Work Breakdown Structure en de Gantt Chart
In deze documenten vinden we de gehele organisatie van het project. Het opstellen van de Work Breakdown Structure (ook wel WBS genoemd) en de Gantt Chart houdt in dat we de opdracht volledig ontleden in deeltaken. Deze documenten vormen dus de leidraad de komende weken.

C. De Uitvoeringsfase
In het voorgaande deel hebben we de opdracht in verschillende deeltaken onderverdeeld en een hieraan een bepaalde tijdsduur toegekend. Nu kunnen we aan het eigenlijke verslag beginnen wat uit 3 delen bestaat die hieronder worden opgesomd met bijhorende uitleg.

Engineering
We moeten voor het engineeringgedeelte SSV enkele cases uitwerken: 1. Ontwerp en bouw een SSV. Bereken de optimale overbrengingsverhouding rekening houdend met het parcours, het zonnepanneel, de motor en de veronderstelde eigenschappen van je wagentje. Stel hiervoor een voorlopig Sankeydiagram op.
 * Case SSV, deel 1

2. Voorspel de tijd die je wagentje nodig zal hebben om het parcours af te leggen.

De opdracht voor deze case is een simulatie opstellen van de de deelname aan de race. Deze simulatie gebruiken we voor de overbrengingsverhouding te berekenen. Ook simuleren we de afstand die het wagentje zou afleggen indien hij niet zou aangedreven worden door een motor.
 * Case Simulink

Dit gedeelte is nog niet uitgevoerd, dit bevat onder andere de wedstrijd zelf
 * Case SSV, deel 2

Enterprising
Het enterprisinggedeelte bestaat uit 2 onderdelen:

1. Een marktonderzoek dat wordt uitgevoerd door middel van een enquete. Hieruit moet blijken of er interesse is voor een miniatuur zonnewagen. Op dit moment is de enquete nog steeds bezig maar uit voorlopige tussenresultaten blijkt dat dit inderdaad het geval is.

2. We moeten ons budget op een overzichtelijke manier beheren. Voor het wagentje hebben we enkel een zonnepaneeltje en een DC-motor ter beschikking gesteld gekregen. De resterende onderdelen moeten we zelf aankopen. Voor deze overige onderdelen hebben we een budget van €200. Het is dus van groot belang dat we alle kosten en rekeningen goed bijhouden dat we zeker niet over dit bedrag zitten.

Communication
Al het uitgevoerde werk moet natuurlijk ook op een of andere manier worden gebracht naar de buitenwereld. Dit gebeurt via deze wikipagina. Deze pagina bevat volgende onderdelen:
 * Het verslag met alle bijhorende documenten zoals samenwerkingscontract, plan van aanpak etc.
 * De blog waarin elke keer kort wordt gezegd wat er tijdens de vergadering is besproken. Via een link wordt je dan ook rechtstreeks doorverwezen naar onze volledige vergaderverslagen.

Dinsdag 14 februari 2012
Dit is officieel de eerste dag van het project! We hebben kennisgemaakt en mekaars interesses verkend zodat taken duidelijk verdeeld kunnen worden. Ook hebben we een teamnaam gekozen: Solar Overdrive! Deze is gekozen na een brainstormsessie waarin we onze fantasie de vrije loop lieten. We hopen dat de motivatie van de teamleden als standaard kan behouden worden gedurende het hele project. De eerste deadline is nu vrijdag 17 februari dus zijn we er meteen ingevlogen.

Dinsdag 21 februari 2012
De doelen van vorige week zijn allemaal behaald. Nu is het tijd om te kijken hier hoe we het zonnepaneel kunnen bevestigen zodat we dit kunnen richten naar de zon op het moment van de race zelf. Voor een optimaal gebruik van het zonnepaneel maken we ook gebruik van spiegels, dewelke meer zonlicht zullen opvangen en weerkaatsen op het paneeltje. Ook willen we onderzoeken of het de moeite loont gebruik te maken van een automatische versnellingsbak of niet.

Dinsdag 28 februari 2012
We willen zo snel mogelijk een goede vorm voor ons voertuig vinden. Deze moet ervoor zorgen dat het wagentje niet te veel weerstand ondervindt van de wind en dat het zonnepaneel naar de zon zelf kan gericht worden. De keuze van het materiaal lijkt niet zo evident. We kunnen gebruik maken van hout omdat dit eenvoudig te bewerken is. Ook kunnen we plastiek gebruiken wat licht is. De keuze van de wielen blijkt ook een discussiepunt omdat we ons niet alleen moeten baseren op een maximale wrijving met de rubberen ondergrond. Ook moeten we er zeker van zijn dat de wielen goed te monteren zijn en dat deze niet te zwaar zijn.

Vrijdag 2 maart 2012
We hebben net een sessie met de coach achter de rug. Het Plan Van Aanpak (of kortweg PVA) voldoet niet volledig aan de eisen van een PVA dus deze moet worden aangepast. Ook moet ervoor gezorgd worden dat we in de Gantt Chart voldoende uren bekomen per teamlid. Hierna hebben we nog een korte vergadering gehouden waarin we de definitieve vorm van het wagentje hebben bepaald!

Dinsdag 6 maart 2012
Na het gesprek met de coach is er gebleken dat er geen gebruik mag gemaakt worden van spiegels om het zonlicht op te vangen. Dit is natuurlijk wel een hele teleurstelling!! Nu moeten we op zoek gaan naar een andere manier om de prestaties van de wagen te verbeteren, dewelke ook nog liefst origineel is. We opteren voor schakelbakje in de wagen waardoor de maximale snelheid zal kunnen behaald worden. De wielen zullen gemaakt worden uit plexiglas. De wagen zelf wordt uit platen van verschillende diktes gemaakt opdat de wagen niet te zwaar wordt.

Dinsdag 13 maart 2012
Deze week rest er ons enkel nog rekenwerk. Wanneer dit gebeurd is, kunnen we beginnen met het bestellen van alle onderdelen zoals de tandwielen. De bouw van de wagen komt stilaan dichterbij!

Dinsdag 20 maart 2012
Tijdens het weekend zijn de bestelde onderdelen eindelijk aangekomen! Dit geeft ons de kans een eerste beeld in de realiteit te geven van de grootte en het gewicht van onze SSV en waar in het ontwerp momenteel nog enkele onafgewerkte details zich bevinden. Tegelijkertijd worden alle berekeningen vervolledigd en samengebracht in het 'Case SSV I'. Dit is noodzakelijk want er komt een nieuwe deadline aan! Voor deze deadline moet ook deze pagina volledig voltooid worden (lees aangepast) zodat deze helemaal up to date is.

1212 ==== We hebben de deadline gehaald! Alle documenten zijn op tijd ingezonden en jawel, we zijn we trots op het werk dat we ingeleverd hebben. We zijn redelijk zeker van de berekeningen, al was dit wel een hele opgave! Nu kan worden overgegaan naar de bouw van de wagen, daarvoor zal in de vakantie worden vergaderd. Tijdens deze vergadering is er geen vergaderverslag gemaakt aangezien dit een werkvergadering was.

Dinsdag 27 maart 2012
Tijdes deze vergadering gaan we over tot bespreking van de bouw van de wagen. De bouw van de verschillende onderdelen moeten verdeeld worden, dewelke we dan daarna in de vakantie aan mekaar zullen bevestigen.

Donderdag 5 april 2012
We zijn even samengekomen om te kijken of alle onderdelen in mekaar passen zodat we klaar zijn voor de race. Helaas beschikken we niet over al het nodige materiaal om de aanpassingen ter plaatse te doen en konden we het materiaal in de labo's van Groep T niet gebruiken zonder toestemming van onze EE4-coach. Daarom zullen deze aanpassingen nog even moeten wachten. Ook dit was weer een geplande werkvergadering dus beschikken we niet over een vergaderverslag aangezien er geen komende taken verdeeld zijn.

Woensdag 18 april 2012
Tijdens deze vergadering is het de bedoeling van de wagen te monteren en de overige taken te verdelen. Dit houdt in dat we nagaan wat er nog allemaal moet gebeuren voor "Case SSV II" en dat we de vorige verslagen uit "Case SSV I" verbeteren.

Donderdag 26 april 2012
De wagen geraakt helaas nog niet de helling op. Wanneer hij een stukje heeft afgelegd, slippen de wielen door doordat deze te weinig grip hebben. Dit zal dus moeten opgelost worden voor de volgende vergadering!

Dinsdag 1 mei 2012 en woensdag 2 mei 2012
Vandaag is er weer een werkvergadering gepland. De auto wordt volledig gemonteerd, met de bedoeling deze van de helling te laten rollen (zonder aandrijving) om te zien hoe ver deze geraakt. Ook zullen we de auto zonder tandwielen van de berg laten rollen. Dit geeft ons een duidelijk beeld over het verlies dat we hebben door de tandwielen. Ook hebben we geprobeerd de wagen boven te krijgen terwijl deze aangedreven wordt. Dit is helaas geen succes, de wagen geraakt zo een 12 meter ver, waarna hij het lijkt op te geven. We zullen dus moeten kijken waaraan het ligt dat de motor niet genoeg lijkt te leveren.

Dinsdag 8 mei 2012
Vandaag is het zo ver: we zullen proberen het einde van de baan te halen met behulp van de motor. De problemen waar we op stootten zijn dat onze wagen niet zo ver geraakt en een vreselijk lawaai produceert. Deze beide problemen hebben we kunnen oplossen door het smeren van onze assen en tandwielen. Eindelijk geraken we dus boven! Wel is de wagen helaas ook meteen gecrasht. Dit komt doordat de batterij niet goed is afgekoppeld, waardoor de wagen is blijven rijden en deze dus van de helling is gevallen. Het gevolg hiervan is een afgebroken wiel.

Woensdag 9 mei 2012
Vandaag moeten we ons bezighouden met het afronden en samenvoegen van de bestanden van Case SSV II want deze moeten voor vrijdag 13 uur worden ingezonden!


text:
What Matters/Dignity

Dignity
Dignity is the quality of worth and honor intrinsic to every person. You are worthy simply because you exist.

Assignment:

 * Complete the Wikiversity course on Dignity.
 * Honor and preserve your own dignity.
 * Honor and preserve the dignity of others.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate: Dignity: The Essential Role It Plays in Resolving Conflict )
 * (Evaluate: Dignity: The Essential Role It Plays in Resolving Conflict )

title: What Matters/Dignity


text:
What Matters/Health, Fitness, and Wellness

Health, Fitness, and Wellness
The World Health Organization defined health in 1946 as "a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." Physical fitness is considered a measure of the body’s ability to function efficiently and effectively in work and leisure activities, to be healthy, to resist hypokinetic diseases—those that occur from a sedentary lifestyle—and to meet emergency situations.

Assignment:

 * Follow the advice of Michael Pollan: "Eat food. Not too much. Mostly plants."
 * Ensure your living space promotes your good health. Remove clutter, toxins, chaos, and noise. Include pleasing things to look at, such as plants, art, and flowers. Manage the light. Include sunlight during the day if possible. Ensure complete darkness for sleeping. Create your sanctuary.
 * Have your physician complete a through physical examination of you.
 * Also have regular dental examinations.
 * Attend to any health concerns identified during this physical exam.
 * Address any tobacco use, obesity, abuse of alcohol, other substance abuse, and any addictions that may be present.
 * Walk 10,000 steps each day, or engage in some other systematic physical fitness program.
 * If you want to lose weight, then move more than you eat to create a negative energy balance. Manage satiety.
 * Lifting weights is good for people trying to gain weight since it triggers the body to build muscle mass.
 * Sleep at least for 7 hours for optimal muscle gains. If you are a skinny guy you can also follow these assignment tips to improve your fitness and health.

Optional Assignment:

Consider using an activity tracker to help achieve your health and fitness goals.
 * Survey the activity trackers that are currently available.
 * Choose one that will fit your lifestyle, health, and fitness goals.
 * Obtain a suitable activity tracker, wear it, use it, benefit from it.
 * If it stops being useful, reflect on why. Was it an unsuitable device, was it difficult to use, was it telling you inconvenient truths, have you abandoned your health and fitness goals? Resume with a revised program based on what you learn from this reflection.

Suggestions for further reading:

 * I don’t know if this book will be helpful to you. It describes innovations that may provide powerful, personal, and preventive approaches to health in the foreseeable future. It also challenges several traditional assumptions about health care. The author seems well informed and sincere, so I include it for your consideration.
 * (Evaluate the book: The 22 Non-Negotiable Laws of Wellness: Take Your Health into Your Own Hands to Feel, Think, and Live Better Than You Ever thought possible )
 * (evaluate books by Jack LaLanne)
 * I don’t know if this book will be helpful to you. It describes innovations that may provide powerful, personal, and preventive approaches to health in the foreseeable future. It also challenges several traditional assumptions about health care. The author seems well informed and sincere, so I include it for your consideration.
 * (Evaluate the book: The 22 Non-Negotiable Laws of Wellness: Take Your Health into Your Own Hands to Feel, Think, and Live Better Than You Ever thought possible )
 * (evaluate books by Jack LaLanne)
 * (Evaluate the book: The 22 Non-Negotiable Laws of Wellness: Take Your Health into Your Own Hands to Feel, Think, and Live Better Than You Ever thought possible )
 * (evaluate books by Jack LaLanne)


text:
What Matters/Flourishing

Flourishing
Professor Martin Seligman makes his case for flourishing as perhaps the wisest goal for humanity. “Being in a state of mental health is not merely being disorder free; rather it is the presence of flourishing”

Flourishing—increasing our well-being—is characterized by these five elements:
 * 1) Positive Emotions—The pleasant life, positive affect, feeling happy,
 * 2) Engagement—Flow, getting lost in your work,
 * 3) (Positive) Relationships—other people,
 * 4) Meaning – Belonging to and serving something bigger than yourself, and
 * 5) Accomplishment—completing tasks and projects.

These can be recalled using the mnemonic: PERMA.

Exercises described in the book that can increase well-being include:
 * 1) Gratitude Visit—Recall someone who was kind to you but who you never properly thanked. Write out a one-page note thanking them in depth. Visit that person and read the entire note to them.
 * 2) Random acts of kindness—Just do something unexpected and kind to others. Seligman bought $10 of penny stamps and handed them out to the people standing in a long line at the post office to save them lots of time and frustration.
 * 3) What Went Well (Three Blessings)—Every night for the next week set aside ten minutes before going to sleep. Write down three things that went well today and why they went well.
 * 4) Apply your signature strengths—Take the VIA Survey at the AuthenticHappiness.org website to identify your signature strengths. Then find a new way to apply and exercise those strengths.
 * 5) Respond Actively and Constructively when hearing something good has happened to someone you care about.

Assignment:

 * Read the book
 * Complete the exercises described briefly above and more fully in the book.
 * Strive to flourish.

Suggestions for further reading:

 * The happy secret to better work, February 2012 TED talk by Shawn Achor
 * (Evaluate the book: Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder )
 * (Evaluate the book: Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder )

title: What Matters/Flourishing


text:
What Matters/Emotional Competency

Emotional Competency
Emotional Competency is the essential set of social skills required to recognize, interpret, and respond constructively to emotions in yourself and others.

Emotional competency is an important skill that can provide several benefits throughout many aspects of your life. It can increase your satisfaction with relationships while it increases your gratification and contentment with the many interpersonal events in your life. It can give you greater insight and help you better understand the motives and actions of yourself and others. You can begin to free yourself from anger, hate, resentment, vengeance, and other destructive emotions that cause hurt and pain. You can feel relief and enjoy greater peace-of-mind, autonomy, intimacy, dignity, and wisdom as you engage more deeply with others. Increasing your tolerance and compassion can lead to an authentic optimism and a well-founded confidence, based on your better understanding and interpretation of what-is.

Assignment:
Increase your emotional competency by completing the emotional competency study guide.

Suggestions for further reading:
Students interested in learning more about emotional competency may be interested in the following materials:

title: What Matters/Emotional Competency


text:
What Matters/Family

Family
Life often centers on your family. If your family provides you with harmonious relationships and a safe haven from the difficulties of the world, it may be your greatest source of well-being. However, if the family is chaotic and the family relationships are discordant, the family will be a source of stress and unhappiness. Alternatively you may be, or feel, distant or isolated from your family.

Assignment 1:
Enjoy spending time together as a family. This might be enjoying meals together a few times a week, reading to young children, playing cards or solving a puzzle together, playing ball in the yard, skating, sledding, skiing, swimming, biking, or hiking together, or some other activity where you each enjoy active participation and interaction. Consider keeping a journal on what you enjoyed about your family activity and doing more of that.

Assignment 2:

 * 1) Identify all the people in your (extended) family. Consider parents, siblings, spouse, and children as appropriate. Include grandparents, aunts, uncles, cousins, lovers, the departed, and others if they are important to your family dynamics.
 * 2) Briefly describe the relationship you have with each of these family members. Is it close and harmonious, strained, distant, estranged, hostile, or any of the various types described in this list of emotional relationships? Consider drawing a genogram of the family.
 * 3) For each relationship that is important to you, work to make it more harmonious.
 * 4) Contact the person and tell them that you value the relationship and you want to work to improve it.
 * 5) Make amends: forgive, and apologize where you can do so sincerely.
 * 6) Practice tolerance and compassion.
 * 7) Value, but do not expect, constructive reciprocity.
 * 8) Disengage from any abusive relationships.
 * 9) Follow these rules during your interactions. Work to  resolve your conflicts constructively.
 * 10) * Consider completing the Wikiversity course on Practicing Dialogue.
 * 11) * Consider completing the Wikiversity course on Transcending Conflict.

Suggestions for further reading:

 * If you are considering professional family counseling the book Family Healing may give you a glimpse of how one skillful therapist works.
 * (Evaluate: Rebuilding Workbook: When Your Relationship Ends by Bruce Fisher)
 * (Evaluate: Getting Free: You Can End Abuse and Take Back Your Life by Ginny NiCarthy)
 * (Evaluate: Rebuilding Workbook: When Your Relationship Ends by Bruce Fisher)
 * (Evaluate: Getting Free: You Can End Abuse and Take Back Your Life by Ginny NiCarthy)

title: What Matters/Family


text:
What Matters/Progeny and Legacy

Progeny and Legacy
Perhaps the purpose of life is to reproduce. This keeps the species alive and allows subsequent generations to adapt, improve, and evolve. At the end of the 20th century, based upon insight gleaned from the gene-centered view of evolution, biologists George C. Williams, Richard Dawkins, David Haig, among others, conclude that if there is a primary function to life, it is the replication of DNA and the survival of one's genes. Life exists to replicate and perpetuate life.

However, raising a child requires significant resources, including: time, social, financial, and environmental resources. Planning can help assure adequate resources are available to provide each child with a good opportunity to flourish.

Marital status and the happiness of your marriage has a significant effect on your overall happiness.

Legacy refers to anything handed down from the past. You may have inherited wealth, land, a family business, family traditions, skills training, or heirlooms from your parents. You may also have inherited debt, abuse, alcoholism, intolerance, bad habits, or any number of other liabilities. Work to pass on a positive legacy and resolve to end the cycle of any negative legacy prevalent in your family.

Assignment:

 * Engage in careful family planning at appropriate stages of your life.
 * If you decide to have children, devote adequate attention to their care, protection, and upbringing. Be responsible parents.
 * Identify the legacy you have inherited. Evaluate each element of that legacy as beneficial, neutral, or a liability.
 * Plan the legacy you wish to pass on. Strive to make it entirely beneficial.

title: What Matters/Progeny and Legacy


text:
What Matters/Peace of mind, Inner Peace

Peace of mind, Inner Peace
A quiet mind, and human wholeness, are available through controlling discursive thought and developing nondiscursive perception. Like learning to walk or to talk, using the mind well is a matter of patient repeated efforts.

The way in which we experience life is created from within us. Our life experience is the result of what we pay attention to, how we perceive external events, our internal states of mind, our stream of consciousness, and how we react to those events. Our experience of life is created from the inside, not from the outside.

Understanding what you can change and what you cannot change is the simple but often difficult path to inner peace.

Assignment 1:

 * Study Wikiversity course on What You Can Change and What You Cannot.
 * Reflect on the various frustrations in your life, and work to identify the causes of those frustrations.
 * Examine the list of conditions that are causing you frustration. Determine what items on the list you can change and what items you cannot change.
 * Accept the things you cannot change.
 * Gather the courage you need to change the things you can change.
 * Choose serenity.

Assignment 2:

 * Choose a meditation technique you are comfortable with. This might be a practice suggested in the Wikiversity course on meditation, or some other technique you have studied.
 * Practice meditation regularly.
 * Complete the Wikiversity course A Quiet Mind.

Assignment 3:

 * Select from these Resources for Developing the Self-Knowledge/Intuitive Aspect of Wisdom.
 * Study the selected resource and practice the ideas and recommendations it provides.

Assignment 4:

 * Search lawns in your area until you find a four-leaf clover.

title: What Matters/Peace of mind, Inner Peace


text:
What Matters/Beauty, awe

Beauty, awe

We find beauty in something done well. Works of art provide some of the most profound, emotionally moving experience available to human beings. When we address difficulty in terms of the call to beauty, new invitations come alive. Beauty is a gentle but urgent call to awaken. Enjoy Denis Dutton's February 2010 TED talk on a Darwinian theory of beauty ̶ that art, music and other beautiful things, far from being simply "in the eye of the beholder," are a core part of human nature with deep evolutionary origins.

Assignment:
Part 1: Notice everyday beauty as follows:
 * 1) Watch the sunrise
 * 2) Take a walk somewhere nearby. Notice each beautiful thing you see or hear. Make a list of this everyday beauty.
 * 3) Savor the beauty in your life.

Part 2: Practice miksang—good eye—as follows:
 * 1) Read the article “What is Miksang?”
 * 2) Read the article “Turn a Lens Toward Your Life”.
 * 3) Follow the guidance given in the section “Capture the Moment” Note, no camera is necessary. The essence of the technique is in noticing the beauty.
 * 4) Practice miksang aurally. Notice pleasant sounds such as song birds, running water, or children playing.

Part 3: Browse beautiful photos, for example:
 * 1) Photos in the flickr "Beautiful Earth" group.
 * 2) Photos in the flickr "So simple, so beautiful" group.

Suggestions for further reading:

 * What Is Beauty?, TED Radio Hour, December 31, 2015.
 * [Evaluate the book: Beauty: A Very Short Introduction ]
 * [Evaluate the book: Senses of Mystery: Engaging with Nature and the Meaning of Life, by David E. Cooper ]
 * [Evaluate the book: Senses of Mystery: Engaging with Nature and the Meaning of Life, by David E. Cooper ]

title: What Matters/Beauty, awe


text:
What Matters/Exploration, discovery, learning

Exploration, discovery, learning
There is much more out there than in here so venture out, discover new things, and continue to learn. A Buddhist proverb assures us “When the student is ready, the teacher will appear”. Stay ready.

Essential foundations of learning include:
 * Humility, an acknowledgement of your ignorance, is the essential prerequisite for learning.
 * Curiosity – Wanting to know more, wanting to understand, wanting to learn.
 * Memory – Your ability to store, retain, and recall information and experiences.
 * Language Proficiency – able to communicate fluently in a language. Establishing a basis for inquiry, dialogue, and discourse.
 * Visual Communications - conveying ideas using diagrams and other visual forms.
 * Collaboration - working with others to achieve a goal.
 * Literacy – able to read for comprehension and write with coherence and clarity.
 * Numeracy – able to reason with numbers and comprehend quantitative concepts.
 * Set theory - able to reason about collections of objects.
 * Statistics - collection, organization, analysis, and interpretation of data.
 * Stochastic processes - randomly determined events.
 * An understanding of Big History.
 * Knowing how you know – having a well-founded basis for deciding what to believe.
 * Formal logic - The rules of valid reasoning.
 * Critical thinking - What are the premises? Are they true? Does the conclusion logically follow from those premises?
 * Congruence - an integration forming a coherent whole.
 * The Wikiversity course Knowing How You Know.
 * The Wikiversity course Socratic Methods.
 * Primary, secondary, and tertiary research skills.
 * Problem formulation and problem solving - improving human welfare by applying learning, experience, analysis, and creativity to move from a given state to a desired goal state.
 * Creativity - Generating new and valuable ideas.
 * Play provides a safe, enjoyable, and mentally engaging environment for trying out new skills, exploring ideas, and getting rapid feedback. It is an important learning mode. Play to learn and learn to play.
 * Knowledge of our world that provide fundamentals for living.
 * The Virtues.
 * Your True Self.

In addition to these general learning skills, become expert in the domain knowledge that best enables your strengths. Explore and develop your multiple intelligences.

Adopt an engaging learning model that increases well-being.

Assignment:

 * Based on your own goals, assess your competency in each of the learning skills listed above. Perhaps you can grade yourself (A–F) for each skill.
 * Learn the skills you need to close those gaps.
 * Continue to explore, discover, and learn.
 * Ask "why" and continue asking "why" until you find coherent answers that form a coherent worldview that corresponds with reality and provides a global perspective.
 * Complete the Wikiversity course on Knowing How You Know.
 * Complete the Wikiversity course on Socratic Methods.

Suggestions for further reading:

 * Evaluate: The Art of Learning: An Inner Journey to Optimal Performance
 * Evaluate:
 * Evaluate: How Learning Works: Seven Research-Based Principles for Smart Teaching
 * Evaluate: Mind in the Making: The Essential Life Skills Every Child Needs
 * Evaluate: From Knowledge to Wisdom: A Revolution for Science and the Humanities
 * Evaluate: Learning, Teaching and Education Research in the 21st Century: An Evolutionary Analysis of the Role of Teachers
 * Evaluate: Imagining the University, By Ronald Barnett
 * Evaluate: Imagining the University, By Ronald Barnett


text:
What Matters/Dreaming

Dreaming
We may never know when the first person dreamed of traveling to the moon, but dreaming of the adventure was the first step toward making it happen. The famous articulation of that dream, expressed as a specific national goal by President John F. Kennedy focused the efforts of a nation on making it happen. Then Martin Luther King, Jr. inspired millions to improve civil rights throughout the United States when he famously declared “I Have a Dream” as he shared his bold and vivid vision of a better future.

Create and maintain your vision for a better tomorrow. Maintain a positive outlook.

Assignment:
What is your dream?
 * Write a (fictional) narrative describing the daily life of a particular person, perhaps your granddaughter, living in the future as you would like to see it unfold.
 * The Wikiversity course Envisioning Our Future may be helpful.
 * Identify any actions you can take now to help that future happen as you envision it.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate: Creative Visualization: Use the Power of Your Imagination to Create What You Want in Your Life )
 * (Evaluate: Creative Visualization: Use the Power of Your Imagination to Create What You Want in Your Life )
 * (Evaluate: Creative Visualization: Use the Power of Your Imagination to Create What You Want in Your Life )

title: What Matters/Dreaming


text:
User:Ssvlightning

Engineering Experience 4: Design a Small Solar Vehicle/Nl/Team PM1

title: User:Ssvlightning


text:
What Matters/Authenticity

Authenticity
We are being authentic when our words, beliefs, actions, goals, and results are aligned with who we are—our self. It is a congruence between our actions and our strengths, values, and goals. We become authentic when the path we choose through life is congruent with who we are. It is a congruence between who we are and what we do. An authentic choice is a decision congruent with doing your best.

Because truth is correspondence with reality, we must embrace reality and be truthful to be authentic. We must be authentic to be trustworthy.

Abraham Maslow realized: “Musicians must make music, artists must paint, poets must write if they are to be ultimately at peace with themselves.” Find your strength and apply it.

Assignment:

 * Seek out your authentic self.
 * Complete the Wikiversity course on Unmasking the True Self.
 * Seek true beliefs.
 * Make authentic choices.
 * Increase your candor.
 * Become more trustworthy.
 * Complete the course on Earning Trust.
 * Seek real good.
 * Answer this question: If you had all the time and all the money in the world, what would you do?
 * How can you do that now?
 * Write the eulogy you would like to have delivered at your funeral. Work to make those words true.

Suggestions for further reading:

 * The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Wisdom (A Toltec Wisdom Book), 1997, Don Miguel Ruiz, Amber-Allen Publishing, ISBN 978-1-878424-31-0
 * The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Wisdom (A Toltec Wisdom Book), 1997, Don Miguel Ruiz, Amber-Allen Publishing, ISBN 978-1-878424-31-0

title: What Matters/Authenticity


text:
What Matters/Virtues Development

Virtues Development
Virtue is excellence. The virtue of a knife is apparent in the sharpness of the blade and the fineness of its cut. The virtue of a violin is apparent in the quality of its sound.

Human virtue is excellence at being human.

Virtues describe a way of being–they are enduring character traits. They are not just a way of doing—they require more than the occasional laudable behavior. Virtue is a matter of persistent intention, and not only action.

Author Robert Merrihew Adams captures these ideas in his succinct defining phrase: "Excellence in being for the good".

Assignment:

 * 1) Complete the Virtues course. Increase your virtuous behavior and decrease your vices.
 * 2) Complete the Moral Reasoning course. Develop your moral reasoning. Act on your well-chosen values.

title: What Matters/Virtues Development


text:
What Matters/Courage

Courage
Courageous people choose to place their well-chosen goals ahead of their fears, convenience, impulses, or other short-term comforts and enticements. Courage is the choice to act according to your values and pursue your goals rather than be distracted or seduced by temptations. Courageous people understand the dangers and feel the fear, and then find the strength, perseverance, and self-discipline to meet the challenge and do the right thing. Strength and wisdom combine as you ward off temptation, overcome obstacles, meet the challenge, and act according to your values. Commitment prevails over comfort.

Courageous people:

 * Have a strong commitment to achieving significant goals,
 * Take full responsibility for their actions and results,
 * Often have attained skills and abilities that prepare them to overcome challenges and reach those goals, and
 * Are familiar with fear and hardship are experienced in overcoming it.

Although we often think first of physical courage in the form of valor and bravery, courage is also manifest as endurance entailing perseverance, industry, and diligence and as moral courage requiring integrity, genuineness, and honesty.

Assignment:

 * Study this progression of action stages, reading the description of each stage beginning with "thrashing" and progressing through each stage to "real progress".
 * Determine what stage you are now in.
 * Follow the instructions for "moving on" from your present stage to the next stage.
 * Always do your best.

title: What Matters/Courage


text:
What Matters/Love

Love
John Lennon assured us: "All you need is love".

Love is an emotion of strong affection and personal attachment. Love is also a virtue representing all of human kindness, compassion, and affection; and "the unselfish loyal and benevolent concern for the good of another".

Loving relationships, the sharing of love and the expression of love with others, is one of life's most fulfilling experiences.

The main condition for the achievement of love is the overcoming of one's narcissism. Work to attain an authentic humility and overcome the asymmetry of your first person viewpoint.

Refuse to hate. Develop empathy. Practice compassion and loving-kindness every day. Increase your capacity for love, to be loved, and to enjoy love.

Assignment:

 * Approach people with an attitude of unconditional positive regard.
 * Study this essay on becoming compassionate. Take the steps outlined for getting there.
 * List the various loves in your life. This might include a childhood pet, a favorite place, an aunt, uncle, or grandparent, a favorite activity, hobby, song, or book. Recall your feelings of joyful awareness. Extend these joyful feelings toward each person in your present family, including your spouse or lover, siblings, parents, and children. Continue to extend these joyful feelings to those more distant from you, including your neighbors, co-workers, and others. Develop empathy. Eventually strive to extend joyful feelings toward people you disagree with and those you dislike.
 * Give and receive consummate love with your intimate partner.
 * Give and receive companionate love with others close to you.

Suggestions for further reading:

 * Although written from a christian perspective, many of the messages are universal.
 * (Evaluate: The Ways and Power of Love: Types, Factors, and Techniques of Moral Transformation )
 * (Evaluate: Essays in Love )
 * (Evaluate: Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray )
 * (Evaluate: Dirty Minds: How Our Brains Influence Love, Sex, and Relationships )
 * (Evaluate: The Rules of Love: A Personal Code for Happier, More Fulfilling Relationships )
 * (Evaluate: Becoming Attached: First Relationships and How They Shape Our Capacity to Love )
 * (Evaluate: Socrates in Love: Philosophy for a Passionate Heart )
 * (Evaluate: Awakening Loving-Kindness )
 * (Evaluate: Training the Mind and Cultivating Loving-Kindness )
 * (Evaluate: Eight Steps to Happiness: The Buddhist Way of Loving Kindness )
 * (Evaluate: The Seven Levels of Intimacy: The Art of Loving and the Joy of Being Loved )
 * (Evaluate: Dirty Minds: How Our Brains Influence Love, Sex, and Relationships )
 * (Evaluate: The Rules of Love: A Personal Code for Happier, More Fulfilling Relationships )
 * (Evaluate: Becoming Attached: First Relationships and How They Shape Our Capacity to Love )
 * (Evaluate: Socrates in Love: Philosophy for a Passionate Heart )
 * (Evaluate: Awakening Loving-Kindness )
 * (Evaluate: Training the Mind and Cultivating Loving-Kindness )
 * (Evaluate: Eight Steps to Happiness: The Buddhist Way of Loving Kindness )
 * (Evaluate: The Seven Levels of Intimacy: The Art of Loving and the Joy of Being Loved )

title: What Matters/Love


text:
What Matters/Spiritual Development

Spiritual Development
Spirituality can refer to an ultimate or an alleged immaterial reality; an inner path enabling a person to discover the essence of his or her being; or the “deepest values and meanings by which people live.” Spiritual practices, including meditation, prayer and contemplation, are intended to develop an individual's inner life. Spiritual experience includes that of connectedness with a larger reality, yielding a more comprehensive self; with other individuals or the human community; with nature or the cosmos; or with the divine realm. Spirituality is often experienced as a source of inspiration or orientation in life. It can encompass belief in immaterial realities or experiences of the immanent or transcendent nature of the world.

You may find that questions raised through spiritual contemplation are best answered through scientific investigation.

Assignment:

 * Continue your spiritual growth.
 * Savor awe and wonder at the glory of the universe.
 * Ask questions and seek true answers. Seek real good.
 * Work to transcend dogma.
 * Adopt the Charter for Compassion.
 * Follow this advice of Hildegard of Bingen: "Glance at the sun. See the moon and the stars. Gaze at the beauty of earth's greenings. Now, Think."

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion by Sam Harris)
 * (Evaluate the book: Common Fire: Leading Lives of Commitment in a Complex World )
 * (Evaluate the book: Essential Spirituality: The 7 Central Practices to Awaken Heart and Mind )
 * (Evaluate the book: American Grace: How Religion Divides and Unites Us)
 * (Evaluate the book: Is Religion Good for Your Health?: The Effects of Religion on Physical and Mental Health)
 * (Evaluate the book: Religion for Atheists: A Non-believer's Guide to the Uses of Religion )
 * (Evaluate the book: Reverence: Renewing a Forgotten Virtue )
 * (Evaluate the book: Unstoppable: The Incredible Power of Faith in Action )
 * (Evaluate the book: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself )
 * (Evaluate the book: Essential Spirituality: The 7 Central Practices to Awaken Heart and Mind )
 * (Evaluate the book: American Grace: How Religion Divides and Unites Us)
 * (Evaluate the book: Is Religion Good for Your Health?: The Effects of Religion on Physical and Mental Health)
 * (Evaluate the book: Religion for Atheists: A Non-believer's Guide to the Uses of Religion )
 * (Evaluate the book: Reverence: Renewing a Forgotten Virtue )
 * (Evaluate the book: Unstoppable: The Incredible Power of Faith in Action )
 * (Evaluate the book: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself )

title: What Matters/Spiritual Development


text:
Engineering Experience 4: Design a Small Solar Vehicle/Team Sv-lightning

Engineering_Experience_4:_Design_a_Small_Solar_Vehicle/Nl

Week 1
Deze week hebben we onze opdracht gekregen en zijn we begonnen aan de WBS (work breakdown structure), Gantt chart, samenwerkingscontract, etc... We hebben nog geen seminaries gekregen en hebben de materialen zoal het zonnepaneel en motor nog niet in ontvangst gekregen.


text:
What Matters/Play

Play
Skipping, jumping, dancing, singing, fiddling, exploring, imagining, pretending, fantasizing, joking, doodling, visiting, and just goofing off. This is fun, this is play, this is OK. Arnold Toynbee advises: "The supreme accomplishment is to blur the line between work and play." May Sarton suggests: "Each day, and the living of it, has to be a conscious creation in which discipline and order are relieved with some play and pure foolishness." Choose how much adventure and excitement you wish to enjoy.

Increase or decrease the time you spend playing to maintain a temperate balance in your life. Although play often involves risk, if your activities become hurtful to anyone it is no longer play.

Assignment:

 * Complete the Wikiversity course playing.
 * Take time to enjoy playing.
 * Find somethings that makes you laugh out loud. Enjoy laughing out loud.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate: Exuberant Animal: The Power of Health, Play and Joyful Movement )
 * (Evaluate: The Ball )
 * (Evaluate: Exuberant Animal: The Power of Health, Play and Joyful Movement )
 * (Evaluate: The Ball )

title: What Matters/Play


text:
What Matters/Pleasure

Pleasure
Indulge yourself in pure pleasure! Go ahead and pamper yourself. Get a massage, a manicure, or a facial, enjoy a hot bath a bubble bath or a whirlpool bath, eat chocolate, drink wine, or make passionate love with your consenting partner.

Increase or decrease the time you spend pampering yourself to maintain a temperate balance in your life.

title: What Matters/Pleasure


text:
What Matters/Skills Mastery

Skills Mastery
Perfect the skills required to become excellent at your chosen vocation. Do your best.

Theodore Roosevelt observed: "Far and away the best prize that life has to offer is the chance to work hard at work worth doing."

Speaking as the Prophet, Kahlil Gibran advised that: "Work is love made visible."

Assignment:

 * Continue skills development or professional development activities in your chosen field or profession.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: )
 * (Evaluate the book: Mastery: The Keys to Success and Long-Term Fulfillment )
 * (Evaluate the book: The Gifted Adult: A Revolutionary Guide for Liberating Everyday Genius )
 * (Evaluate the book: So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love by Cal Newport)
 * (Evaluate the book: Mastery: The Keys to Success and Long-Term Fulfillment )
 * (Evaluate the book: The Gifted Adult: A Revolutionary Guide for Liberating Everyday Genius )
 * (Evaluate the book: So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love by Cal Newport)

title: What Matters/Skills Mastery


text:
What Matters/Esteem and Recognition

Esteem and Recognition
The word esteem means: to regard favorably, or to think highly of. Healthy esteem requires:
 * 1) understanding your own strengths and limitations,
 * 2) acknowledging your strengths by holding yourself in high regard,
 * 3) recognizing and accepting your limitations simply as evidence you are finite rather than as shameful defects in your being, and
 * 4) engaging authentically with others so that people who know you best think well of you.

Earn authentic recognition and respect from the people who know you best.

Healthy self-esteem rejects the false pride of hubris and the self-aggrandizing of narcissism. It also avoids debilitating shame. Find that balance that comes from knowing your strengths and limitations.

Assignment:

 * Study this list of character strengths and virtues. Identify the 3-5 strengths on the list that best describe you.
 * consider completing the strengths survey linked from the authentic happiness site.
 * Notice how you apply each of your strengths in everyday situations, to solve problems, and to contribute to larger projects.
 * Identify additional beneficial ways to apply your strengths.

Suggestions for further reading:

 * (Find books to recommend here.)

title: What Matters/Esteem and Recognition


text:
What Matters/Creativity

Creativity
Creativity is your ability to generate new and useful ideas. It may be expressed in problem solving, a work of art, written work, song, humor, invention, and in many other ways. Experiencing the creative moment can be one of the most fulfilling experiences of your life.

Assignment:

 * Complete the Wikiversity course on Creativity. Share the fruits of your creativity with others who genuinely appreciate them.

title: What Matters/Creativity


text:
What Matters/Stewardship and Sustainability

Stewardship and Sustainability
Seven billion people share the limited resources of our magnificent planet. We have a responsibility to conserve resources and live sustainably so we do not jeopardize the ability of future generations to enjoy our earth.

Assignment:

 * Meet the Sustainable Development Goals
 * Live within Earth's Limits to Growth. Adopt some of the creative environmental solutions suggested in that course. Work toward attaining a stable ecological equilibrium.
 * Continue to fulfill the intent of the Agenda 21 action plan, updated as needed.
 * Practice the virtue of Simplicity. Choose to live more simply.


text:
What Matters/Compassion

Compassion
Compassion is your deeply felt ability to understand the suffering of another and your desire to relieve their suffering. The word means to suffer together.

Compassion is recognized as a great virtue in numerous philosophies, and is considered in all the major religious traditions as among the greatest of virtues.

Frenchman Matthieu Ricard is remarkable for his extraordinary capacity for compassion. As a result, he has been called the happiest person in the world.

Assignment:

 * Communicate using dialogue rather than debate.
 * Study this essay on becoming compassionate. Take the steps outlined for getting there.
 * Read the book
 * Practice the exercises described in the book to increase your capacity for compassion.
 * Practice compassion.
 * Perform kind acts spontaneously, such as these examples.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: Field Notes on the Compassionate Life: A Search for the Soul of Kindness )
 * (Evaluate the book: Healing Emotions: Conversations with the Dalai Lama on Mindfulness, Emotions, and Health )
 * (Evaluate the book: Field Notes on the Compassionate Life: A Search for the Soul of Kindness )
 * (Evaluate the book: Healing Emotions: Conversations with the Dalai Lama on Mindfulness, Emotions, and Health )

title: What Matters/Compassion


text:
What Matters/Integrity

Integrity
Integrity is consistency of actions, values, methods, measures, principles, expectations, and outcomes. In ethics, integrity is regarded as the honesty and truthfulness or accuracy of one's actions. Integrity can be regarded as the opposite of hypocrisy, in that it regards internal consistency as a virtue, and suggests that parties holding apparently conflicting values should account for the discrepancy or alter their beliefs.

Integrity is the decision to act congruently with your well-chosen values.

Live without cause for shame. Be impeccable with your word. Do what you say. Take full responsibility for your actions. Do your best.

Demonstrate allegiance to your well-chosen values through your actions every day.

Assignment:

 * Complete the course on Earning Trust.
 * Carefully notice the promises you make, and any expectations you create. Pay attention to the exact words and meaning you convey.
 * Notice if each promise is fully kept. Did you say anything that was inaccurate or could be misleading?
 * Complete the course on Intellectual honesty. Become intellectually honest. Insist on intellectual honesty.
 * Close any gaps between what you say and what you do. Become more trustworthy. Be impeccable with your word. Do what you say.
 * Think more, speak less, say more.
 * Recall a time in your life when you faced difficulties. Perhaps you reached deep down inside, resolved to do your best, worked hard, stayed focused, and overcame the difficulties. How did that make you feel? Recall another time in your life where you did not do your best. What was the outcome? How did that make you feel?

title: What Matters/Integrity


text:
What Matters/Values Development

Values Development
Values are your enduring beliefs of what is most important to you. Your values establish what goals are more important and what goals are less important to you. Values transcend specific actions and situations and provide stability and guidance as you encounter obstacles, distractions, opportunities, ambiguity, ambivalence, conflict, and temptations throughout our lives. Carefully choose, assess, and reassess your values.

Assignment:

 * Study the Wikiversity course on Clarifying values.
 * Clarify your values, and identify those that are most important to you.
 * Strive to live according to those values.

title: What Matters/Values Development


text:
What Matters/Community

Community
A community is a group of people who have significant, positive social interactions. Citizen-to-citizen engagement, a focus on the well-being of the whole, and hospitality to all are the essential elements of a healthy community.

Extensive research strongly supports the conclusion that happiness is best predicted by the breadth and depth of one’s social connections.

Communities create social capital—trust, goodwill, and cooperation among people. Social capital provides many benefits including: improved education and children’s welfare, safe and productive neighborhoods, economic prosperity, health and happiness, and stronger democracy.

Engage with communities where you belong and can thrive and contribute.

Assignment:

 * Identify the communities you belong to that require meeting face-to-face with other people. Consider work you do for a political party, civic groups, religious groups, sports clubs, work or school groups, informal social connections, volunteer efforts and other such activities.
 * List (privately) the people you have met through those communities whom: 1) you trust, 2) you would be comfortable asking for a favor, and 3) you would be happy to help out if they asked for a favor.
 * Thinking about your neighbors, how many do you know by name? How many have you accumulated social capital with?
 * Increase social capital—trust and cooperation among community members—through your participation in those communities.
 * The Saguaro Seminar is a long-term research project aimed at significantly increasing Americans' connectedness to one another and to community institutions. You may wish to study their work and help to implement their suggestions.
 * Engage with and strengthen your community.
 * Strengthen and renew your friendships.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: Better Together: Restoring the American Community. )
 * (Evaluate the book: The Abundant Community: Awakening the Power of Families and Neighborhoods )
 * and the associated website: http://www.abundantcommunity.com official
 * (Evaluate the book: The Abundant Community: Awakening the Power of Families and Neighborhoods )
 * and the associated website: http://www.abundantcommunity.com official

title: What Matters/Community


text:
What Matters/Adopt a Global Perspective

Adopt a Global Perspective
If you grew up living in a small isolated village you would naturally assume, perhaps without ever giving it a second thought, that what you see is all there is. You might believe the people of your village are the only people in the world, all the world's people have customs and culture like yours, and the ecology, geology, and climate of the world is like what you experience around you. Such is the tyranny of evidence.

But correspondence with reality is the true test of a belief, and that reality must include the broad scope of a global perspective.

Work to understand our world from a global perspective.

Assignment:

 * List ideas and beliefs you had earlier in your life that had to be discarded, revised, or generalized to accommodate the broader perspective you gained as you matured.
 * As you go through your daily and weekly activities, notice what attitudes, beliefs, and behaviors originate from a tribal perspective and what ones are from a global perspective. Notice if you tempted to apply tribal thinking to address a global problem.
 * Complete the Global Perspective course in the Applied Wisdom Curriculum.

title: What Matters/Adopt a Global Perspective


text:
What Matters/Find your good work

Find your good work
And do it faithfully.

Assignment:

 * Read through this mountain of problems list.
 * Choose one of these grand challenges to work on where you can make a difference.
 * Go make that difference!

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate: Inspired & Unstoppable: Wildly Succeeding at Your Life's Work! ))
 * (Evaluate: Inspired & Unstoppable: Wildly Succeeding at Your Life's Work! ))
 * (Evaluate: Inspired & Unstoppable: Wildly Succeeding at Your Life's Work! ))
 * (Evaluate: Inspired & Unstoppable: Wildly Succeeding at Your Life's Work! ))
 * (Evaluate: Inspired & Unstoppable: Wildly Succeeding at Your Life's Work! ))

title: What Matters/Find your good work


text:
What Matters/Altruism

Altruism
Altruism is a concern for the welfare of others. It is a traditional virtue in many cultures, and a core aspect of various religious traditions, though the concept of 'others' toward whom concern should be directed can vary among cultures and religions. Altruism is synonymous with the virtue of generosity and is the opposite of selfishness.

Altruism is a human motivation related to empathy, justice, duty, and care.

Alfie Kohn concludes his book on altruism with these sentences: To move ourselves beyond selfishness, we already have what is required. We already are what is required. We are human and we have each other

After spending years assisting Maurice, who was a 12-year old panhandler when they met, Laura Schroff said: “Everything I ever gave to Maurice, he gave back to me tenfold. Every meal, every shirt, every bike or toothbrush was matched by Maurice with a more genuine appreciation than I have ever known.”

Assignment:

 * Watch this TED talk on How to let altruism be your guide.
 * Pledge to follow the golden rule.
 * Complete the Wikiveristy course on Doing Good.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: The Heart of Altruism )
 * (Evaluate the book: The Heart of Altruism )
 * (Evaluate the book: The Heart of Altruism )
 * (Evaluate the book: The Heart of Altruism )
 * (Evaluate the book: The Heart of Altruism )

title: What Matters/Altruism


text:
What Matters/Peace on earth, good will toward all

Peace on earth, good will toward all
We can heed the advice of John Lennon, and give peace a chance.

The Seville Statement on Violence concludes: Just as 'wars begin in the minds of men', peace also begins in our minds. The same species who invented war is capable of inventing peace. The responsibility lies with each of us.

Reverend A.J. Muste recognized that: "There is no way to peace; peace is the way."

The previous topics in this course have shown you that way, you are now prepared to choose peace.

Assignment:

 * Approach other people with an attitude of positive regard.
 * Work to resolve conflicts constructively and without resorting to coercion or violence.
 * Read this essay on Spontaneous Conflict and Deliberate Restraint.
 * Refuse to hate.
 * Treat others as they wish to be treated. Resolve to follow the golden rule.
 * Consistently demonstrate your good will toward all.
 * Practice tolerance.
 * Read the Unitarian Universalist Statement of Conscience, Creating Peace.
 * Take actions suggested by the statement, interpreted appropriately for your faith.
 * Engage in political processes to advocate for peace, and against war.
 * If you live in the United States, read the Kucinich Bill proposing a Department of Peace. Do you believe this legislation would be helpful? Is this something you can support?
 * If you live outside the United States, is there legislation pending or enacted to create a Department of Peace or similar effort in your country? Is this something you can support?

Suggestions for further reading:

 * Many of his works are available from the Albert Einstein Institution
 * A Navy Admiral's thoughts on global security, TED Talk, July 2012, James Stavridis
 * (Evaluate the book: Peaceful Revolution: How We can Create the Future Needed for Humanity's Survival )
 * (Evaluate the book: Blood Rites: Origins and History of the Passions of War )
 * Many of his works are available from the Albert Einstein Institution
 * A Navy Admiral's thoughts on global security, TED Talk, July 2012, James Stavridis
 * (Evaluate the book: Peaceful Revolution: How We can Create the Future Needed for Humanity's Survival )
 * (Evaluate the book: Blood Rites: Origins and History of the Passions of War )
 * (Evaluate the book: Peaceful Revolution: How We can Create the Future Needed for Humanity's Survival )
 * (Evaluate the book: Blood Rites: Origins and History of the Passions of War )


text:
What Matters/Wisdom

Wisdom
Philosopher Nicholas Maxwell defines wisdom as “the capacity, the desire, and the active endeavor to realize what is of value in life, for oneself and others.” It is one of the cardinal virtues.

Assignment:

 * Complete the wisdom module of the Wikiversity Virtues course.
 * Complete the Wisdom course in the Applied Wisdom Curriculum.
 * Apply your wisdom to your everyday life activities and decisions.
 * Progress along the wise path.
 * Spend your time wisely.
 * Complete the Living Wisely course in the Applied Wisdom Curriculum.

Suggestions for further reading:

 * (Evaluate the book: Wisdom: Its Nature, Origins, and Development )
 * (Evaluate the book: Wisdom: Its Nature, Origins, and Development )

title: What Matters/Wisdom


text:
User talk:Pool Safety Inspector1

No promotional content, please
Please refrain from adding promotional content to Wikimedia Foundation projects. Mathonius 16:11, 15 February 2012 (UTC)

title: User talk:Pool Safety Inspector1


text:
User:Bbrown29434

I am bbrown29434 I live in the USA and found this website when finding free places to learn computer programming. My first name is Brendan. This is all you need to know about me

title: User:Bbrown29434


text:
User talk:Javiereduturcios

Files Missing License Information
Thank you for uploading files to Wikiversity. See Media for copyright and license requirements for Wikiversity files. All files must have copyright and/or license information added to the file.

Instructions for adding copyright and/or license information are available at License tags. Files must be updated within seven days or they may be removed without further notice. See Requests For Deletion for more information.

The following files are missing copyright and/or license information:
 * File:Serial port 6.png

MaintenanceBot (discuss • contribs) 03:47, 11 November 2013 (UTC)

title: User talk:Javiereduturcios