extracted_text:
«Футбольная
тренировка в космосе»
Инструктор
по физкультуре:
А давайте с вами проведём футбольную тренировку в космосе, тогда
полетели в космос.
Вводная
часть
Построение,
равнение
Команда
равняйсь, смирно. Отправляемся на космодром! На-право, за направляющим
марш.
Ходьба
-
марш
- по
ребристой доске
-
спиной вперед
-приставным
шагом вперед
- «змейкой»
- с
прыжками через препятствия
Бег:
Бежим
по раскаленной поверхности
- С
захлестом голени, руки к плечам
Поворот
кругом
Бегут
"Звездные человечки"
- с
выведением прямых ног вперед руки на пояс.
Поворот
кругом
"Преодолеваем
земное притяжение"
-
бег с подскоками, руки на пояс
Инструктор
по ФК:
Шагом марш
Перед
вами наши звездолеты. Внимание, по местам!
ОРУ
на гимнастических скамейках
Перестроение
в 2 колонны к скамейкам
1. «Выдвигаем
антенны, налаживаем связь.» 6 раз
И.
п. – стоя на скамейке, руки внизу
1 –
правая рука в сторону
2-
левая рука в сторону
3-
правая рука вверх
4 –
левая рука вверх, встать на носки
5-
правая рука в сторону, встать на всю ступню
6-
левая рука в сторону
7-
правая рука вниз
8-
левая рука вниз
2. «Смотрим
в зеркала» 8 раз
И.
п. – сед верхом на скамейке, руки на пояс
1-
поворот вправо, прямая рука назад. Смотрим на ладонь
2-
И. п.
3 –
тоже в левую сторону
4 –
И. п.
3. Тренируемся уклоняемся
от метеоритов 6 раз
И.
п. – стоя, скамейка между ног, руки к плечам
1-3
– наклоны вниз, локтями коснуться скамейки
4-
И. п.
4. «Смотрим
готовность ракеты» 8раз
И.
п. – стоя лицом к скамейке, ноги на ширине ступни, руки на пояс
1-
правая нога на скамейку
2-
левая нога на скамейку
3-
правая нога вниз
4-
И. п.
5. «Сели
в кресло» 6 раз
И.
п. – сед спиной к скамейке, руки за края скамейки
1-
поднять прямое туловище вверх
2 –
И. п.
6.
Смотрим в иллюминатор 6 раз
«Лодочка»
7. «Взлёт
ракеты»
1-
Прыжки ножницы
2-
Прыжки вокруг скамейке
3-
Прыжки ножницы
В
сочетание с ходьбой на месте
Перестроение
в 1 колонну, через одного, построение в 1 шеренгу.
Основные
движения.
Инструктор
по физкультуре:
Мы приземлились на планете Марс. Посмотрите, какая неровная поверхность у
этой планеты. Какими способами мы можем с вами продвинуться дальше, преодолев
эту поверхность.
1.
Ползание или ходьба по скамейке
2.
Пролезание под дуги (на четвереньках, боком) с выпрямлением.
Дети
убирают оборудование.
Инструктор
по физкультуре: Занять
свои места в ракете, летим на другую планету. (дети строятся по
красной полосе)
Перестроение
в 1шеренгу берёт мячи
Инструктор
по физкультуре:
Приготовьтесь, мы приземляемся на планету Венера. И на этой планете мы
проведём тренировку футболистов.
-
ведение мяча ногой по прямой и по диагонали с остановка по сигналу
Мячи
убираем, дети встают по красной полосе.
Подвижная
игра " «Ловишка с мячом»"
Инструктор
по физкультуре:
Ребята, а какими качествами должны обладать футболисты. (сила,
точность, меткость, ловкость). А давайте потренируем эти качества.
Игра
малой подвижности «Не выпусти мяч из круга»
Релаксация: занять места
в ракете возвращаемся в детский сад.
Вот
и закончилась наша тренировка. Каждому из вас, я положу звездочку
на ладонь, а вы прижмите её к сердцу и почувствуйте, как она согревает. До
новых встреч!

ФЕХТОВАНИЕ В КОСМИЧЕСКОМ ПРОСТРАНСТВЕ
Стойка. Способствует профилактики нарушения осанки.
 Демонстрация правильного положения корпуса, рук,
ног. Как правосторонней, так и левосторонней. Дети выстраиваются в 2 шеренги и
принимают положение стойки по показу инструктора.
Шаги.
Демонстрация базовых шагов. Инструктор показывает,
комментируя свои действия. Далее дети выстраиваются в несколько шеренг и делают
дорожки с разными видами шагов.
-Продвижение вперед
*Продвижения простым шагом.
*Продвижение прямо с выпадом. Чередование шага и
выпада.
*Продвижение вперед скрестным шагом.
*Продвижение вперед простым шагом, скрестным шагом,
выпадом.
-Продвижение назад.
*Продвижение простым шагом
* Продвижение скрестным шагом.
Отрабатывание показа укола на месте и с продвижением
вперед.
*Показ положения руки в спокойном и атакующем
состоянии на месте.
*Показ укола с продвижением вперед-шагом ,с выпадом,
со скрестным шагом и выпадом.
*Продвижение вперед–назад, рука в положении показа
укола, на открытой ладошке небольшой мячик (не уронить мячик).
*Показ укола с ловлей колец, как на месте, так и с
продвижением вперед с шагом-выпадом. Привлекаем в качестве помощников гостей.
Дети делятся на  2 шеренги, встают в стойку, на команду «Ангар!» ребенок
делает рукой показ укола, а взрослый одновременно набрасывает кольцо.
 Тоже с продвижением вперед шагом-выпадом.
Отрабатывание «чувства партнера».
* Дети делятся на пары и рассредоточиваются по залу.
Встают напротив друг-друга  в стойку. Вытягивают руку в положение «показ
укола» и, касаясь друг друга кончиками пальцев, двигаются по команде
инструктора вперед-назад  простым шагом, шагом выпадом, скрестным шагом.
* Дети  в парах и в стойке, одна гимнастическая
палка на пару.  Дети вытягивают руку в положение «показ укола», но ладонью
не вверх, а навстречу друг-другу, гимнастическая палка двумя концами упирается
в ладошки детей. Продвижение вперед-назад  разными видами шагов.
* Дети в парах и в стойке, у каждого по гимнастической
палке. Дети берут за другой конец и палку партнера. Продвижение вперед–назад со
сменой стоек –правосторонней на левостороннюю, с попеременным показом укола.
* Дети в парах и в стойке, у каждого по гимнастической
палке. Касаясь концами гимнастических палок друг друга, дети двигаются
вперед-назад разными видами шагов.
Отрабатывание показа укола с гимнастической
палкой.
*Дети выстраиваются в 2 шеренги. И по команде
инструктора «Ангар!» выполняют показ укола на месте, с продвижением вперед
шагом-выпадом.
* Дети выстраиваются в 2 шеренги. И по команде
инструктора «Ангар!» выполняют показ укола на месте, с продвижением вперед
шагом-выпадом. Взрослые по аналогии набрасывают кольца.
* Дети выстраиваются в 2 шеренги. И по команде
инструктора «Ангар!» выполняют показ укола на месте, с продвижением вперед
шагом-выпадом. Взрослые держат надутые шарики, дети пытаются при показе укола
попасть в шарик.
Отрабатывание защиты
* Дети выстраиваются в 2 шеренги и на месте по показу
инструктора совершают отводящие движения, гимнастической палкой вправо-влево,
делая шаг назад.
* Дети делятся на пары напротив друг друга. Один
ребенок выполняет показ укола на месте другой ребенок-плавные отведения
 вправо-влево «оружия» партнера с отшагом назад.

ЭСТАФЕТЫ
Игра  «Планеты Солнечной системы».
«Астрономическая считалка»
На Луне жил звездочет,
Он планетам вел подсчет.
Меркурий – раз, Венера – два-с,
Три – Земля, четыре – Марс.
Пять – Юпитер, шесть – Сатурн,
Семь – Уран, восьмой – Нептун,
Кто не видит – выйди вон.
Дети стоят в круге. Ведущий-Солнце проговаривает
считалку до конца. На последнем слове дети, на которых "выпала"
планета, должны взять шапочку-обруч с изображением своей планеты и занять место
в нужном порядке возле солнца. остальные дети садятся на лавочки. Звучит
музыка. По её окончанию, тот кто не нашёл место, проиграл.
Эстафета ПЛАНЕТОХОД
Члены команд становятся по парам спиной друг к другу,
крепко держась друг за друга. По сигналу первая пара начинает эстафету. Обегая
кеглю, возвращается назад. Выигрывает команда, закончившая бег первой.
Эстафета «Выход  в открытый космос на
луноходах».
Участникам нужно оседлать мяч хоп – «луноход» и
«проехать», удерживая его под собой до конуса и обратно. Побеждает самая
быстрая команда.
Ведущий: Экипажи совершили посадку на неизвестной планете. Но
кругом непроходимое болото. Передвигаться по нему можно только с помощью
специальной космической обуви.
Эстафета «Собери метеориты»
По сигналу ведущего дети по очереди перекладывают
кубики в соседние обручи, которые лежат на полу – ловушки для метеоритов. Кто
быстрее справится с задачей, тот и победил.

file_name: Спортивный Космо-ринг.docx

alt: Футбольная тренировка в космосе»

alt: ФЕХТОВАНИЕ В КОСМИЧЕСКОМ ПРОСТРАНСТВЕ

title: "Спортивный Космо-ринг"


extracted_text:
МАЛЮЧЕНКО НАТАЛЬЯ ЛЕОНТЬЕВНА
                                                                     педагог
дополнительного образования
                                                                            МАУДО
«ЦРДЮ «Созвездие»г.Орска»

АКТЁРСКИЙ
ТРЕНИНГ
1.
Дыхание
– упражнение «Пёрышко»
2.
Голосовое
упражнение:
а)
«Смех»
б)
«Регистры»
в)
«Какао – ка-ка –о»;
г)
«Тараканы»
3.
Речевые
упражнения:
а)
Скороговорочный рассказ «В четверг четвёртого числа»
б)
Весёлые скороговорки
в)
«Человека звали Грека»
г)
«Ехал Грека, через реку»
       4. упражнение на постановку правильного
речевого дыхания:
  а)  «Омонимы»

5.  Музыкально - пластическое упражнение.
Практическая
часть                                                                                Тренинг
Педагог:
И так, улыбнулись друг другу, улыбнулись мне. Настроились на плодотворную
творческую работу?
Готовы?
Обучающиеся дают ответ
Педагог:    Прежде, чем мы перейдём к основной творческой
работе, нам надо подготовить свой дыхательный, речевой, мышечный  аппарат и
тело к творческой работе через тренинг. Прошу вас, встать в шахматном порядке,
лицом ко мне.
Упражнения на дыхание. Цель: подготовить
дыхательный аппарат и мышцы тела обучающихся для дальнейшей работы.
Упражнение «Свеча» - представим, что мы держим в руках (воображаемую) зажженную
свечу. Вдох и на выдохе, через рот, маленькой струйкой, задуваем свечу.
Упражнение «Пёрышко» - с передвижением по залу (управляем 2 воображаемыми
перышками).
Голосовые упражнения Цель: подготовить
голосовой аппарат обучающихся для
дальнейшей работы.
Упражнение «Регистры» - для начала, разогреем гортанные мышцы, «помычим) с закрытым ртом, опуская
нижнюю челюсть.  Регистры (нижний, средний, верхний). Нижний регистр – отбиваем
(воображаемый) мяч вниз, говорим: БА- БА –БА; средний регистр - отбрасываем
(воображаемый) мяч вперёд, говорим: МА- МА- МА; верхний регистр - подбрасываем
(воображаемый) мяч вверх, говорим: МИ- МИ- МИ;
Пластические упражнения.  Цель: снятие  мышечных зажимов.
Упражнение «Оправдай позу»
Педагог: В этом
упражнении вы должны проявить свою фантазию  и по импровизировать, упражнение
вам знакомо, как «Экстрасенс». Я, управляю вашими частями тела (голосом), вы, концентрируете своё внимание на той части тела, который я, назову и будет управлять, как бы силой мысли. Но, теперь, я буду говорить «СТОП», вы, оставаясь в том положении, продолжаете следовать моим
указаниям. А после слова «ОПРАВДАТЬ», вы должны оправдать позу, в которой
окажитесь.

1.      вдох носом, выдох через рот;
вдох, задержка дыхания, выдох;
вдох, выдох по порциям.

2.      В четверг
четвёртого числа, в четыре с четвертью
часа,
Два дровосека, два дровокола,  два
дроворуба,                                                                                Говорили
про Ларьку, про Варьку – Ларькину
жену,
Что у них во дворе трава, на траве дрова
Раз дрова,  два дрова,   три
дрова
Дрова,  выдворить давно
пора,                                                                                А
Ларька с Варькой, всё хиханьки – да –
хаханьки,
Как детишки махоньки
И не собираются, дрова
со двора выдворять.

3.
Михаил Либин "Ехал грека... "
Человека звали Грека
Это просто и легко
Кстати, дом построил Грека
От реки недалеко.

А в реке на перекате,
Где полным-полно коряг,
Что, конечно, тоже кстати,
Жил громадный Черный Рак.

Как-то Грека в день воскресный
На базар повез пятак,
Ну, а дальше, как известно,
Обстояло дело так:

Ехал Грека через реку,
Видит Грека — в реке рак.
Сунул Грека руку в реку —
Рак.. . не цапает никак!

Очевидно, Грека руку
Сунул как-нибудь не так.

Окунул вторую руку —
Только раку хоть бы хны!
Сунул Грека ноги в реку —
Замочил в реке штаны.

Но однажды чтобы рака
Изловить наверняка,
Прыгнул Грека с моста в реку —
Взбаламутилась река.

Всю реку обшарил Грека,
Только рака след простыл.
Упустил, растяпа, Рака —
Да к тому ж еще простыл.

Чуть с обиды не заплакал,
А потом подумал так:
«А куплю-ка я-ка Рака
На базаре за пятак! »

Сунул Грека руки в брюки —
Мол, на месте ли пятак?
А в кармане.. . ну-ка.. . ну-ка.. .
Что за штука? ! Мама! ! Рак!!!

4.
Ехал грека через реку (Р,
Г)
Ехал грека через реку,
Видит грека: в реке – рак.
Сунул грека руку в реку,
Рак за руку грека – цап!

– Кто со мной вступает в драку?
Крикнул грек сердито раку. –
Кто ты, рыба или краб,
И за что за руку цап?

Рак в реке ответил греку:
– А не лезь руками в реку,
Будь ты турок, или грек,
Или русский человек.

Засорили человеки
Все ручьи, пруды и реки:
Грязь от вас в реке и мрак… –
Так ответил греку рак.

Не мути в реке воды,
Чтобы не было беды!
(А. Усачёв)
5.
ТАРАКАНЫ

Проповедь подвалов —
Мои будни таракана
Безработных бакалавров
Комнатушных партизанов
Подноготная задворок
И в манямирки порталов
Марать руки приготовься
Тут будни таракана

Упражнение на постановку правильного речевого
дыхания) с помощью произведения Гомера "Одиссея", в переводе В.
Жуковского.

Встала из мрака младая с перстами пурпурными Эос;
Ложе покинул тогда и возлюбленный сын Одиссеев;
Платье надев, изощренный свой меч на плечо он
повесил;
После, подошвы красивые к светлым ногам
привязавши,
Вышел из спальни, лицом лучезарному богу
подобный.
Звонкоголосых глашатаев царских созвав, повелел
он
Кликнуть им клич, чтоб на площадь собрать
густовласых ахеян;
Кликнули те; собралися на площадь другие; когда
же
Все собралися они и собрание сделалось полным,
С медным в руке он копьем перед сонмом народным
явился –
Был не один, две лихие за ним прибежали собаки.
Образ его несказанной красой озарила Афина,
Так что дивилися люди, его подходящего видя.
Старцы пред ним раздалися, и сел он на месте
отцовом.

Как считал К. С. Станиславский, творчество начинается с
магического «если бы», т. е. с предлагаемых обстоятельств.
Вот несколько тем для подобных упражнений: (педагог читает, а
ребята выполняют задание)
1.
Подойти к столу и рассмотреть его, будто это:
королевский
трон
аквариум
с рыбками
костер
куст
цветущих роз.
2.
Передать книгу друг другу так, будто это:
кусок
торта
хрустальная
ваза
кирпич
3.
Взять со стола карандаш, как будто это:
горячая
печеная картошка
маленькая
бусинка
червяк.
4.
Выполнять различные действия:
чистить
картошку
нанизывать
на нитку бусы
есть
пирожное.
5.Упражнение «Напишите письмо»
Возьмите воображаемый лист бумаги, воображаемую чернильницу,
воображаемую ручку. Обмакните воображаемое перо и пишите. Пишем письмо-протест,
письмо-разоблачение, шутливую записку, прощальное письмо, анонимку. Письмо
пишет малограмотный человек, может - близорукий. Письмо можно писать лениво,
небрежно, осторожно выбирая слова. Наконец, саму ручку можно взять в пальцы
нежно, зло, аккуратно, брезгливо.
Упражнение “Зонтик”
 Цель: формировать у
детей воображение, выразительные средства мимики, жестов, движений.
Представьте
себе, что пошел дождь. Нужно открыть зонтик, а он никак не открывается – вы
сосредоточенны и огорчены.
Но
вот зонтик открылся, и вы стоите под зонтиком. Вдруг налетел сильный ветер и
стал вырывать у вас из рук зонтик. Еще чуть-чуть – и зонт улетит. Вы
сопротивляетесь, тянете зонт к себе.
Ветер
стих, дождь кончился, вы складываете зонт и улыбаетесь.
Педагог: Тренинг закончили. Спасибо! Займите свои
места,  в учебном полукруге.

file_name: Актёрский тренинг.docx

alt: Ехал грека через реку (Р, Г)

title: Актёрский тренинг


extracted_text:
Беседа :
«Закон и курение»
 Цель мероприятия: Проведение  профилактической
работы  с  обучающимися   по  борьбе с вредными привычками; актуализация темы
здорового образа жизни и ответственного поведения; Воспитывать активную
жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
Ход беседы:
Факт, что курение наносит человеку громадный вред, уже давно
подтвержден и не подвергается сомнению. Эта неувязка поначалу дотрагивалась
только парней, позже женщин, а сейчас теснее и деток.
 В собственной работе я желаю обосновать, что курение враг
каждого человека и человечества в целом. Этот недруг умело притворяется другом,
он якобы подсобляет лучше настроиться на работу, снять нервное напряжение,
поддержать беседу, отвлечь, скрасить одиночество. Но что может быть хуже
коварного друга?
 Люди обязаны избрать: курить либо жить. И не просто жить
самим нормально, полноценно, но и давать жить иным некурящим. Всю свою
окружающую среду мы отравляем дымом сигарет: свою квартиру, рабочее место
 Сейчас никто не опровергает необходимости решительной
борьбы с пьянством, алкоголизмом, наркоманией.
Закон и курение
Минздрав соцразвития внесло в правительство РФ конкретный
законопроект О охране здоровья народонаселения от последствий употребления
табака. Самым глобальным из предложенных Минздравом инноваций является полный
запрет на курение в публичных местах. Также, по умыслу авторов документа,
табачная продукция обязана пропасть из ларьков и киосков. Законопроект
предложен в рамках исполнения конвенции Глобальной организации здравоохранения
по борьбе против табака (Наша родина присоединилась к ней только лишь в 2008
году). Комитет Госдумы по охране здоровья пока одобрил только 30 из 169
поправок к антитабачному законопроекту Минздрава.
Богатство любого государства составляют не столько природные
ресурсы или материально-культурные ценности, но в первую очередь – люди,
населяющие его, состояние их здоровья. В последнее время, к сожалению, в России
резко уменьшилось количество полностью здоровых людей.
Многие заболевания возникают вследствие курения. На
сегодняшний день опубликовано около 60 000 научных работ, авторы которых
обозначают курение в качестве серьезной проблемы здравоохранения.
Курение и здоровье несовместимы
Общеизвестно, что курение оказывает вредное воздействие на
здоровье любого человека. Помимо многочисленных заболеваний, специфически связанных
с курением, курильщики имеют пониженный уровень здоровья, что проявляется,
например, в том, что они чаще, чем некурящие, отсутствуют на работе по болезни.
Без сомнения, курить вредно всем. Особенно пагубно влияет
курение на организм детей и подростков. Ведь именно в подростковом возрасте
окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Курение
опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Так
называемое пассивное курение, когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в
прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное
воздействие, как и собственно курение.
История приобщения к курению
Табачный куст родом с Американского континента, он относится
к тому же семейству, что и картошка и перец. Считается, что табак выращивался
ещё в VI веке до нашей эры.  В I веке  до нашей эры американские индейцы начали
использовать табак в медицинских и религиозных целях. Табачные листы
накладывались на раны, как болеутоляющее. А жевательный табак считалось, снимает
зубную боль.  15 октября 1492 табак был предложен Христофору Колумбу
американскими индейцами как подарок. Вскоре после этого, табак был завезен в
Европу, и его начали выращивать повсеместно.
В Россию табак был завезен английскими купцами в 1565 г.
через Архангельск. Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду.
По религиозным мотивам в Италии табак был объявлен «забавой
дьявола». Римские папы предлагали отлучать от церкви курящих табак. 5 монахов,
уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.
В Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к
ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
В России в царствование царя Михаила Федоровича попавшийся
на курении в первый раз наказывался 66 ударами палок по стопам, во второй раз –
отрезанием носа и ушей. Частных торговцев табаком повелевалось «пороть и
ссылать в дальние города».
Быстро и широко распространившись по планете, табак стал
одним из наиболее известных созданий рук человеческих в современной культуре. В
настоящее время Россия вышла на 1 место в мире по потреблению табака и
подростковому курению. Этот факт заставляет нас бить тревогу?
Химики о курении
Табачные изделия содержат около 4000 химических соединений.
Табачный дым является весьма сложным по составу и содержит тысячи химических
веществ, которые попадают в воздух в виде частичек или газов. Фаза частичек
состоит из смолы (которая, в свою очередь, состоит из многих химических
веществ), никотина и бензапирена. Газовая фаза состоит из оксида углерода, аммония,
диметилнитро- замина, формальдегида, цианистого водорода и акролеина. Некоторые
из этих веществ имеют явно выраженные раздражающие свойства, а около 60 из них
являются известными или предполагаемыми канцерогенами, т.е. веществами,
вызывающими рак. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества:
полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения
за год! В дыме одной сигареты содержится: 6 мг никотина, 1,6 мг аммиака, 25 мг
угарного газа 0,03 мг синильной кислоты, 0,5 мг пиридина, формальдегид,
радиактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы и деготь и др.
 Влияние курения на здоровье
Курение — это важнейшая из причин, способствующая
заболеваниям, инвалидности и смертельному исходу. Количество людей, которые
ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тысяч в год.
После каждой выкуренной сигареты увеличивается число ударов
сердца. Сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Курение
способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов и сокращению
объема гемоглобина, доставляющего кислород.
Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в
сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Основным действующим
веществом табака является никотин. Никотин - наркотик, вызывающий сильнейшее
привыкание, быстро всасывается из легких в кровь, достигая головного мозга за 7
секунд. Учащает сердцебиение, повышает давление и увеличивает риск
сердечнососудистых заболеваний.
Курение в детском и подростковом возрасте
Особенно непоправимый вред здоровью наносит курение в
детском и подростковом возрасте. Обобщение многочисленных данных позволяет
сделать вывод о том, что дети младшего школьного возраста и подростки начинают
курить во все более раннем возрасте и, как правило, курят много.
Полученные данные свидетельствуют о наличии среди школьников
четко выраженной тенденции к увеличению доли регулярно курящих мальчиков и
девочек. Доля пробовавших курить с возрастом логично уменьшается, так как эта
группа школьников является промежуточной прослойкой между некурящими и
курящими. Интересно отметить, что так называемые бывшие курильщики впервые
появляются в 14-15-летнем возрасте. Мальчики, как правило, начинают курить
раньше девочек. С возрастом доля курящих среди школьников обоих полов быстро
увеличивается. В дальнейшем увеличение числа курящих происходит главным образом
за счет молодежи, особенно девушек.
За последние десятилетия проблема детского и подросткового
курения не стала менее острой. Все больше подростков оказывается втянутыми в
курение со школьной скамьи. Установлено, что люди, начавшие курить до
15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые
начали курить после 25 лет. Смертельная доза никотина для подростка — полпачки,
выкуренной сразу. Кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых
веществ, губительных для растущего организма. Зарегистрированы случаи смерти
подростков от подряд выкуренных 2-3 сигарет — из-за резкого отравления жизненно
важных центров, в результате которого наступала остановка сердца и прекращалось
дыхание. К сожалению, многолетний рекламный слоган «Капля никотина убивает
лошадь» не работает и тем неменее пропаганда здорового образа жизни, активных
занятий спортом способствут сокращению числа курильщиков среди подростков.
Сигарета и потомство
Времена, когда курящая женщина выглядела белой вороной,
давным-давно прошли и на прекрасную половину буквально обрушились заболевания,
которые считались типично мужскими. Но главная беда - курение пагубно
сказывается на потомстве. От токсических веществ, содержащихся в табачном дыме,
страдают практически все слагаемые детородной функции.
Мужские половые клетки - сперматозоиды обновляются каждые
три месяца, а вот женские яйцеклетки - своего рода долгожители. Их жизнь
исчисляется годами (12-55). За это время они накапливают много токсических
веществ, в том числе и компонентов табачного дыма. В какой-то мере о самозащите
организма позаботилась природа: половые клетки, отравленные токсинами, теряют
способность к оплодотворению. Но такая самозащита часто оборачивается
серьезными последствиями: бесплодие среди женщин, выкуривающих десять и более
сигарет в день, встречается в двое чаще, чем среди некурящих. Недавно медики
выявили еще один неприятный факт: курение и гормональные противозачаточные
препараты, оказывается, несовместимы. У курящих женщин, пользующихся подобными
средствами, в 38 раз (!) увеличивается риск сердечно-сосудестых заболеваний.
Токсичность табачного дыма возрастает многократно во время
беременности, особенно в первые три месяца. Так, у лабораторных животных,
которым давали никотин в начале беременности, нарушалось дробление
оплодотворенной яйцеклетки, затруднялась имплантация зародыша в стенку матки.
Если женщина курит в первые дни после зачатия, то прежде
всего страдает центральная нервная система ребенка, ибо она закладывается
именно в это время.
Табачные токсины наносят удар и по сердечно-сосудистой
системе, которая формируется на 4-5-й неделе. Последствия становятся очевидными
как сразу после рождения, так и спустя несколько лет, чаще в школьные годы,
когда возрастает нагрузка на организм.
Табачные токсины поступают из организма матери в кровеносное
русло плода уже через пять секунд, накапливаясь в мозге, сердце, почках
ребенка, вследствие чего нарушаются обменные процессы. Из-за снижения темпов
отложения кальция замедляется формирование костей. Ухудшается синтез веществ,
необходимых для активно делящихся клеток, разрушаются витамины, страдает
белковый обмен. Вот почему у таких детей сердце нередко небольшого размера.
Ошибается тот, кто считает, что периодическое выкуривание
небольшого числа сигарет не повредит беременной. Даже курение изредка, как
показали исследования, вызывает не меньшие, а порою и большие разрушения в
организме плода.

alt: Беседа : «Закон и курение»

alt: Без сомнения, курить вредно всем

ОБЗР

group: Дисциплины

title: Беседа : «Закон и курение»


file_name: Свидетельство МП-2806603.docx

title: Свидетельство МП-2806603


extracted_text:
Фитнес
аэробика
Рауфова Сабрина | Ритмика | 2020

ОГЛАВЛЕНИЕ:

Введение
.........................................................................................................2

Глава 1 Введение в культуру
фитнес аэробики..........................................3
1.1.
История
возникновения и развития аэробики
1.2.
Современные
направления оздоровительной аэробики
Глава 2. Основные цели
и задачи «Фитнес аэробика» ...............................6
2.1
  Цели
и задачи фитнес – аэробики
2.2   Типовая структура
занятия
2.3    Влияние
занятий аэробикой на здоровье человека.
Глава 3. Разновидности
оздоровительной аэробики .................................7
              3.1 Базовая
(классическая) аэробика
              3.2 Танцевальная
аэробика
              3.3 Степ-аэробика
              3.4 Фитбол-аэробика
Глава 4. Техника
безопасности на занятиях фитнес аэробики...............11
Глава 5. Травмы и их
профилактика в фитнес аэробике.........................12

Введение

   Аэробика
– это комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как
правило: без пауз для отдыха, в быстром темпе, определяемом современной
музыкой. Оздоровительная аэробика привлекает широкий круг занимающихся своей
доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание занятий в
зависимости от их интересов и
подготовленности.

   Аэробные
упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие
кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму
требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода.  В результате
происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно
сказать, что регулярные занятия
аэробикой
повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают
общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из основных своих
функций – транспорт кислорода.

   Не
стоит забывать о популярности аэробики среди девушек, а это означает их
заинтересованность в посещении занятий физической культурой в вузах.

    Занятия
аэробикой благотворно влияют на функции равновесия, гибкости, силовой
выносливости, воспитывают музыкальность, синхронность выполнения движений,
развивают чувство ритма, артистичности, что удовлетворяет естественную
потребность девушек в таких движениях.

Глава 1. Введение в
культуру фитнес аэробики.
1.1.       История возникновения и
развития аэробики

Само
слово «аэробика» произошло от греческого корня «аэро», имеющего значение
«воздух» и «биос» – жизнь.

Предшественницей всех существующих ныне видов ритмических упражнений является
греческая орхестрика, гимнастика танцевального направления. В конце XIX –
начале XX века возникает новое направление гимнастики, которое связано с именем
французского физиолога Жоржа Демени. Он основал систему физических упражнений
на ведущем значении ритма и гармонии движений, на чередовании расслабления и
напряжения мышц. Большое значение Ж. Демени придавал развитию ловкости и
гибкости. Автор подчеркивал необходимость непрерывного движения, заложив тем
самым основу поточного метода.

В середине XIX века началось увлечение выразительностью движений. Основателем
такой гимнастики является Франсуа Дельсарт. В дальнейшем она легла в основу пантомимы.

В начале XX века увеличился интерес к танцам и ритмике. Он связан с открытием
значения чувства ритма в физической деятельности человека профессором Женевской
консерватории Жаком Далькроза. Именно ему принадлежит основа метода –
органическое совпадение музыки и движения. Впервые Ж. Далькроза был применен
термин «ритмическая гимнастика». В дальнейшем от простой помощи музыкантам ритмическая
гимнастика перешла к широким задачам воспитания через движения, то есть к физическому
воспитанию.

В 20-х годах в Петрограде, и особенно в Москве, появилось множество студий
танца, в основу преподавания которых были положены принципы Дункан, Ж.
Далькроза и популярных в то время пластических танцев. В 1919 году была создана
«Студия пластического движения» З. Д. Вербовой. Студия готовила преподавателей
гимнастики для школ и техникумов. В программу входили такие дисциплины как:
ритмическая гимнастика и сольфеджио по Ж. Далькрозу, пластика, акробатика,
танец и составление произвольных упражнений. В студии Л. Н. Алексеевой,
носившей название «Школа – лаборатория художественной гимнастики», одним из
методов преподавания был метод художественно-эмоционального воспитания женщин с
помощью танцевально-ритмического движения. В студии занимались женщины вне
зависимости от возраста и телосложения. Система Алексеевой и в настоящее время
развивается.

В конце 60-х годов в Европе появляется новая форма гимнастики с использованием
ритмической музыки – джаз-гимнастика. Основателем этого направления является
Моника Бекман.

«Аэробные танцы» по структуре и содержанию занятий стоят ближе всего к
современной ритмической гимнастике и аэробике.

Сам термин «аэробный» заимствован из физиологии. Во время физической работы
мышцы представляют собой сложную систему химических реакций. Процессы
расщепления сложных молекул на более простые сочетаются с процессами синтеза
(восстановления) богатых энергией веществ. Один из этих процессов может идти
только в присутствии кислорода, то есть в аэробных условиях. Значительно
большее количество энергии вырабатывается при аэробных процессах, чем при
анаэробных реакциях. Основными продуктами распада при аэробном способе
выработки энергии являются углекислый газ и вода. Они легко удаляются из
организма при помощи дыхания и пота. К аэробике можно отнести ходьбу, бег,
плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде и другие виды двигательной
активности.

Мода влияла на аэробику, она применяла и добавляла различные танцевальные стили
(фанк-аэробика, джаз-аэробика, брейк-аэробика и т. д.).

Средства аэробики складывались, видоизменялись и совершенствовались на
протяжении не одного столетия. Упражнения создавали лучшие специалисты мира на
основе опыта различных гимнастических школ, достижений современных танцев,
мюзик-холла, которые активно воздействовали на организм. Именно поэтому в
основе аэробики лежит синтез упражнений спортивно-гимнастического стиля,
элементов танца и музыки. Элементы других гимнастических систем (китайской йоги
и др.) успешно используются в отдельных частях занятий аэробики.

На протяжении двух десятилетий аэробика удерживает высокий рейтинг среди видов
оздоровительной физической культуры. Благодаря разнообразию и постоянному
обновлению программ происходит развитие силы, выносливости, гибкости,
координационных способностей, с помощью музыкального сопровождения повышается
эмоциональный фон занятий. Аэробика используется для подготовки спортсменов
различных специализаций.
1.2.       Современные направления
оздоровительной аэробики

Оздоровительная
аэробика–одно
из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой.

Это очень динамичная структура, которая постоянно обновляет арсенал
используемых средств. Появляются все новые и новые виды «аэробических» занятий
(по западной терминологии) с использованием различных предметов, тренажеров и
других устройств. Над разработкой и популяризацией различных программ,
синтезирующих элементы физических упражнений танца и музыки, для широкого круга
занимающихся активно работают различные группы специалистов. Характерной чертой
оздоровительной аэробики является наличие аэробной части занятия, на протяжении
которой поддерживается на определенном уровне работа сердечно-сосудистой,
дыхательной и мышечной систем.

Оздоровительная аэробика–это международное обобщенное название двигательной
активности, под которым в настоящее время объединено более двухсот различных
направлений и течений. Некоторые из них:
1.      степ-аэробика: в занятии применяется
платформа (скамейка с регулируемой высотой от 10 до 30 см) для восхождений и
опусканий с нее во время выполнения различных вариантов общеразвивающих
упражнений и танцевальных комбинаций. Ее можно применять для выполнения
упражнений на мышцы брюшного пресса, спины, использовать как отягощение для
развития силы и силовой выносливости рук и плечевого пояса;
2.      тай-бо/ки-бо
(аэробоксинг):
аэробный класс с использованием движений из различных видов единоборств-удары,
руками, ногами, блоки (для любителей экстремального тренинга);
3.      памп-аэробика: занятие с атлетической
направленностью, в котором используются мини-штанги весом от 2 до 20 кг. Этот
вид аэробики развивает не только силу, но и выносливость. Рекомендуется для
подготовленных занимающихся;
4.      сайкл-класс
(велосипедный класс),
где используются стационарные велотренажеры и другие разновидности аэробики;
5.      треккинг (trekking): групповые интервальные
занятия на беговых дорожках. Trekking–новейшая фитнес-программа, уже получившая
широкую популярность во всем мире. Тренировочный эффект достигается путем
изменения угла наклона и скорости беговой дорожки. Занятия идеально подходят
для занимающихся любого уровня подготовленности за счет проведения специального
"Break point" теста (определение своей собственной максимальной
скорости). Тренировка подойдет и любителям ходьбы, и любителям бега, т.к. программа
была специально разработана для тренировки бегунов и ходоков одновременно.
Продолжительность занятия: 25-30 минут для начального уровня и 40-45 минут для
продвинутого уровня. Для любителей ходьбы и бега;
6.      беллиданс-это арабский
танец живота, который считается самым женственным и очаровательным
стилем. С помощью ритмичных движений можно избавиться от жировых отложений в
области талии и бедер, подтянуть брюшные мышцы и заметно улучшить осанку. Для
начинающих, которые занимаются фитнесом, не требуется никакой подготовки, что и
является преимуществом этого направления.
     В настоящее время
существует ряд классификаций по аэробике. Классификация оздоровительной
аэробики по содержанию программы:
1.      Программы без предметов
и приспособлений (высокой и низкой интенсивности).
2.      Программы с
использованием предметов и приспособлений (с утяжелителями, гантелями,
амортизаторами).
3.      Программы смешанного
типа (комплексные).
     В танцевальной
аэробике утвердилась классификация применяемых в основной части занятия упражнений
по принципу так называемой «ударности», которая в данном случае
является критерием интенсивности. Упражнения по технике выполнения делятся на «безударные» (superlowimpact) и «низко-ударные» (lowimpact), а также «высоко-ударные» (highimpact).
     Упражнения «низко-ударные» характеризуются тем,
что при их выполнении хотя бы одна нога находится на опоре и выполняет
пружинистые движения в голеностопном суставе. При «безударной» технике движений вся
подошва хотя бы одной ноги постоянно находится в контакте с полом. Вариант «высоко-ударной» техники выполнения
упражнений характеризуется наличием безопорной фазы, то есть включает элементы
бега и прыжков.
     Для каждого
существующего направления оздоровительной аэробики основной целью является
содействие стремлению занимающихся к приобретению здоровья, физического и
психического благополучия посредством тренировочных занятий.

Глава 2. Основные цели и задачи «Фитнес аэробика
2.1 Цели и задачи фитнес – аэробики:
    - формирование у
человека потребности в здоровом образе жизни;
    - сохранение,
укрепление здоровья;
    - повышение мотивации
на занятия спортом;
    - создание условий для
творческой самореализации человека;
    - профилактика
заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы;
    - расширение знаний,
умений и навыков, повышение уровня индивидуальных способностей в области
фитнеса;
2.2 Типовая структура занятия.
В общем виде занятие
аэробикой состоит из следующих основных фаз: разминка, основная
часть (аэробная фаза), заминка, силовая нагрузка.
2.3 Влияние занятий аэробикой на здоровье
человека.
Занятия аэробикой
благотворно влияют на различные группы мышц. При отсутствии нагрузки (или при
необоснованно пониженной нагрузке) мышцы быстро уменьшаются в объеме,
становятся слабее, капилляры их сужаются, волокна становятся тоньше, из чего
можно заключить, что гиподинамия отрицательно действует и на мышцы.
    При умеренных
нагрузках мышечный аппарат укрепляется, улучшается его кровоснабжение, в работу
вступают резервные капилляры. Если нагрузка в течение определенного периода
времени была чрезмерной, то целесообразно ее снижать постепенно, чтобы в мышцах
не возникало нежелательных явлений.
    Немаловажное
значение имеет наличие в процессе тренировки статических или динамических
элементов. Упражнения с преобладанием статических элементов способствуют
резкому увеличению объема и массы мышц. Миофибриллы (сократительный аппарат) в
мышечном волокне приобретают рыхлую структуру, длительное сокращение мышечных
пучков затрудняет внутриорганное кровообращение, усиленно развивается узко-петлистая,
с неодинаковым просветом, капиллярная сеть.
    «При нагрузках
преимущественно динамического характера, которые преобладают в уроках
оздоровительной аэробики, вес и объем мышц увеличиваются в значительно меньшей
степени, происходит удлинение мышечной части и укорочение сухожильной.
Чередование сокращений и расслаблений мышцы не нарушает кровообращения,
количество капилляров увеличивается, ход их остается более прямолинейным.
Количество нервных волокон в мышцах, выполняющих работу динамического
характера, превышает их количество в мышцах, выполняющих преимущественно
статическую нагрузку, в 4-5 раз. Соответственно, контакт нервных волокон с
мышцей увеличивается, что обеспечивает лучшее поступление нервных импульсов в
мышцу.»  Следует рассмотреть еще; один важный результат систематических занятий
спортом, положительно влияющий на состояние здоровья.

Глава 3. Разновидности оздоровительной аэробики
3.1. Базовая (классическая) аэробика
     Это наиболее
разработанная, устоявшаяся, строго регламентируемая система. Она базируется на
основных педагогических принципах: индивидуализации, постепенности, доступности
и др. В базовой аэробике строго исключаются глубокие резкие приседания, наклоны
с прямыми ногами, экстремальные растяжки, круговые движения головой, прогибы в
поясничном отделе позвоночника и т.д.
     Базовая аэробика–это некий синтез
общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, скачков,
выполняемых без пауз отдыха (поточным методом) под музыкальное сопровождение
120–160ударов в минуту. Обычно эти упражнения выполняются в положении стоя (на
месте, с продвижением вперед, назад, в сторону), лежа, сидя, в упорах (в
партере). При этом в силовой части занятия широко применяются отягощения (от
1500 до2000 г), эспандеры, различные резиновые амортизаторы.
3.2. Танцевальная аэробика
     Аэробика
танцевальной направленности–оздоровительная аэробика, аэробная часть занятий
которой представляет собой танцевальные движения на основе базовых шагов. В
зависимости от используемого стиля танца различают следующие виды аэробики
танцевальной направленности: фанк-аэробика, также именуемая кардиофанк
(современный танец в стиле «фанк»), сити-джем-аэробика (негритянский стиль»
сити-джем»),
хип-хоп-аэробика (современный танец в стиле «хип-хоп»), латин-аэробика, также
именуемая салса-аэробика (на основе латиноамериканских танцев), афро-джаз-аэробика
(аэробика с элементами африканских танцев), джаз-аэробика (аэробика на основе
джазового танца).
     Непременным
условием и ярко выраженной чертой аэробики танцевального направления является
использование соответствующей музыки.
     Занятия
танцевальной направленности проводятся в режиме средней и высокой
интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно-сосудистую
систему. Продолжительность стандартного занятия–60 минут. В процессе занятий
прорабатываются крупные группы мышц, особенно в нижней части тела,
корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют
развитию пластичности и координационных способностей. В зависимости от уровня
подготовленности можно выбрать наиболее подходящее занятие: для начинающих,
совершенствующихся или профессионалов. К числу недостатков данного направления
можно отнести более слабую, чем на занятиях других направлений, а также
отсутствие силовой части (за исключением занятий джаз-аэробики).
     В танцевальной
аэробике существуют свои принципы движений, а именно:
    -полицентрика - движения,
изначально исходящие из разных центров и осуществляемые таким образом, что
разные части тела работают независимо друг от друга, часто с одинаковой
скоростью и амплитудой;
    -изоляция–движение, осуществляемое
одной частью тела в одном суставе при неподвижном положении другой;
    -мультипликация–одно
движение, раскладывающееся на множество составляющих за одну ритмическую
единицу;
    -оппозиция–движение,
намеренно нарушающее прямую линию с целью противопоставления одной части тела
другой;
    -против о движение
(вариант оппозиции)–вариант одной части тела навстречу другой.
     На одних занятиях
используется только один из перечисленных принципов, на других–два и более
принципов.
     Латина-аэробика. Данное направление
возникло как результат значительно возросшего интереса занимающихся к
латиноамериканским танцам. Зажигательная музыка и изящная пластика движений
способствуют популяризации этих занятий во многих странах. С одной стороны,
латина-аэробика обнаруживает некоторые общие черты с народными танцами (сальса,
меренга, самба, мамбо и др.), из которых первоначально заимствовались многие
движения, впоследствии адаптированные к занятиям оздоровительной
направленности, с другой стороны–имеет свои характерные особенности.
     Техника движений в
латина-аэробике отличается от техники движений в соревновательных бальных
танцах. В основном эти отличия сводятся к следующему: в соревновательных
композициях движения производятся на носках, коленные суставы выпрямлены, в то
время как в аэробных занятиях всегда осуществляется смягченная постановка ноги
с носка на пятку.
Структура занятия:
    1.Разминка, состоящая из полукруговых
вращений головой, бедрами (так называемые восьмерки), круговых движений плечами
и др.
    2.Основная
часть–разучивание движений и их многократное повторение в быстром темпе.
    3.Заминка, часто
представляющая собой самостоятельную статодинамическую композицию с
последовательным использованием статических упражнений на растягивание мышц и
танцевальных движений в медленном темпе.
Движения на занятиях
латина-аэробики строятся на принципе мультипликации. В занятиях отсутствует
силовая часть. Еще одной характерной особенностью данного направления является
активное использование поворотов, хореографии рук и хлестообразных движений
ногами. В процессе выполнения движений жестко фиксируется корпус, лопатки
сведены, пресс напряжен, движения идут от талии, активно работают бедра.
На занятиях
латина-аэробики сформировался ряд «шагов», ставших типичными для этого вида
оздоровительных занятий, некоторые из них (March, Cha-cha-cha, Mambo, Pivotи
др.) используются в других видах аэробики.
3.3. Степ-аэробика
     Степ-аэробика–ритмичные
движения вверх и вниз с применением специальной степ-платформы. «Stеp» в переводе
с английского языка буквально означает «шаг». Степ  в качестве гимнастики или
аэробики был изобретен в США около15 лет назад известным фитнес-инструктором
Джиной Миллер. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод
стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.
     Аэробика на
степ-платформе доступна практически всем. Работа, выполняемая ногами, не
сложна, а движения естественны, как при ходьбе по лестнице. Занятия могут усложняться
добавлением различных движений руками. Для изменения интенсивности занятий
достаточно лишь изменить высоту платформы. Таким образом, в одной группе могут
заниматься люди с разным уровнем подготовки и физическая нагрузка для каждого
будет индивидуальна.
     Степ-аэробика интересна
и разнообразна, несколько лет назад она была официально признана
самостоятельным видом спорта, по которому проводятся соревнования.
Отличительные
особенности этого вида спорта таковы: гармонично развитое тело, прекрасная
осанка, красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним
из самых быстрых способов «сделать» себе талию. Но главной тренируемой частью
тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.
     Оптимальная ширина
платформы от 40 до 60 см, а высота зависит только от возможностей занимающихся.
Чем степ выше, тем большую нагрузку получает человек. Высота платформы для
начинающих–15 см, для людей среднего уровня подготовленности–20–21 см, для
хорошо подготовленных–25 см. В степе используются те же упражнения, что и в
классической аэробике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на
выработку лучшей координации движений, корректирует форму ног, развивая нужную
группу мышц. Тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.
Темп музыкального сопровождения
при занятиях степ-аэробикой составляет 120–130 музыкальных акцентов в минуту.
     Отсутствие ударной
нагрузки на мышцы и суставы уменьшает опасность получения травм, делает
степ-аэробику доступной и для пожилых людей, и для тех, кто страдает ожирением.
На платформе можно
выполнять фигуры с танцевальными и бойцовскими элементами: фанк, «латино»,
кикбоксинг. И, кроме того, проводить круговые тренировки: сочетание
традиционных занятий на платформе с силовыми упражнениями.
Очень эффективно и разнообразно
использование степ-платформы в силовой тренировке. Все силовые упражнения можно
усложнить (облегчить) или просто разнообразить, используя высоту платформы.
Таким образом, каждый занимающийся может выбрать себе наиболее подходящую
степень нагрузки. Аналогично возможно использование платформы для усиления
эффекта упражнений стретчинга.
Несколько простых
правил, которые необходимо выполнять, занимаясь степ-аэробикой:
    -подъем на платформу
осуществлять за счет работы ног, а не спины;
    -ступню ставить на платформу
полностью;
    -спину держать прямо;
    -не делать резких
движений, а также движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты;
    -ногу ставить на
середину платформы; пятка не должна свисать;
    -заниматься в
спортивной обуви типа кроссовок, но без ранта, т. к. можно зацепиться им за
ступеньки;
    -во время занятий не
менее 2–3 раз делать паузу, для того чтобы подсчитать пульс.
3.4. Фитбол-аэробика
     Фитбол-аэробика–аэробика
преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей
большого размера. Fit–оздоровление, ball–мяч. Занятия фитболом дают уникальную
возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Сидя на мяче или
опираясь на него различными частями тела, а также опираясь мячом о стенку,
можно бесконечно менять исходные положения и выполнять большое количество
упражнений на различные группы мышц.
     В различных
странах оздоровительные программы с использованием гимнастических мячей
большого диаметра отличаются друг от друга не только названиями (swiss–ball, resist–a–ball,
bodyball, fitball), но и собственно методиками. FITBALL является наиболее
полной программой для оздоровительных тренировок, охватывающей аспекты
использования мячей, находящейся в полном соответствии с принятой во всем мире
системой оздоровительных тренировок.
     Продолжительность
и интенсивность варьируются в зависимости от контингента занимающихся и задач,
поставленных тренером. Уникальная возможность проведения аэробной части
занятия, в положении сидя позволяет существенно расширить контингент
занимающихся.
     Для занятий
фитболом требуется особое музыкальное сопровождение, в котором темп музыки
зависит от степени упругости мяча и варьируется для разных уровней подготовленности
занимающихся.
Оздоровительный эффект
от занятий фитболом:
    -укрепляет сердечную
мышцу, улучшает работу по кровоснабжению всех органов тела, нормализует
кровяное давление;
    -улучшает работу
легких, увеличивает глубину дыхания;
    -улучшает работу
позвонков, обеспечивает активную деятельность мышц спины, плеч, поясницы,
грудной клетки, шеи, живота, рук и ног;
    -позволяет иметь
хорошую фигуру и избавиться от болей в суставах, нормализуя их
функционирование;
    -растягивание на мяче
способствует восстановлению организма после нагрузок;
    -переход от напряжения
мышц к расслаблению при выполнении упражнений лежа на мяче способствует снятию
психоэмоционального напряжения.

Глава 4. Техника безопасности на занятиях фитнес
аэробики
    На занятиях по
фитнес-аэробике допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по технике
безопасности.
    К занятиям по
фитнес-аэробике допускаются учащиеся, имеющие допуск врача.
    Учащиеся обязаны иметь
на занятиях спортивную форму и чистую спортивную обувь. Спортивная форма должна
соответствовать температуре в зале подготовительных занятий. Волосы убраны.
    Учащиеся переодеваются
в специально отведенном месте – спортивной раздевалке.
    В зале подготовительных
занятий и раздевалке запрещается вставать на подоконники, открывать окна,
вставать на скамейки, мусорить, грубо вести себя по отношению к другим
учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации учащиеся должны сообщить
об этом педагогу.
    Ценные вещи не
рекомендуется оставлять в спортивной раздевалке, их следует передать педагогу.
    Запрещается жевать
жевательную резинку на занятиях по фитне-аэробике.
    Мобильным телефоном
можно пользоваться с разрешения преподавателя.
    Учащиеся не должны
мешать преподавателю проводить занятия и другим учащимся выполнять упражнения
на занятиях.
    Учащиеся обязаны вести
себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения
конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к преподавателю.
    На занятиях учащиеся
должны выполнять те упражнения, которые дает преподаватель.
    Во время
самостоятельного выполнения упражнений (учебная игра, соревнования и проч.)
учащиеся должны учитывать свой уровень физической подготовленности, состояние
здоровья и место проведения занятий.
    Запрещается
самостоятельно брать спортивный инвентарь, находящийся в зале подготовительных
занятий.
    При обнаружении поломок
спортивного оборудования немедленно сообщать о б этом преподавателю.
    В случае плохого
самочувствия на уроке учащийся должен незамедлительно сообщить об этом
преподавателю. Он также обязан проинформировать о травме или плохом
самочувствии, которые проявились после занятия по фитнес-аэробике
    Во время упражнений
выполнять соответствующие правила техники безопасности: соблюдать дистанцию,
избегать несанкционированных падений, столкновений и так далее.

Глава 5. Травмы и их профилактика в фитнес
аэробике
5.1 При ушибе, переломе
конечности, подозрении на разрыв мышцы, вывихе первая помощь строится по
следующим принципам:
1. Обеспечьте покой
(ограничьте движение). В ряде случаев выполняется иммобилизация (наложение
шины, фиксирующей повязки…).
2. Положите холод (лед,
хлад пакет…) на травмированную область.
3. Обратитесь
незамедлительно к специалисту. Если есть кровотечение – его необходимо
остановить. При тяжелой травме, сопровождающейся выраженными болевыми
ощущениями (вплоть до развития травматического шока) важно сделать адекватное
обезболивание. Этим должен заниматься специалист – врач, фельдшер, медицинская
сестра, работник службы спасения.
Не стесняйтесь при
травмах вызывать бригаду скорой медицинской помощи. Ваши действия будут
оправданы. Лучше перестраховаться. Несвоевременное оказание медицинской помощи
может стоить дорого.
5.2 Направления профилактики травматизма:
    Проведение адекватного
фитнес тестирования.
    Качественная разминка.
    Ограничение некоторых
видов упражнений.
По этому пункту в среде
фитнес специалистов могут быть разногласия. В том, что нельзя применять
баллистическую растяжку (упражнения махи) согласны большинство специалистов.
Многие не разрешают включать в тренировочные программы становую тягу,
приседания со свободными весами.
    Выбор адекватных
отягощений. В борьбе за минимальный травматизм лидируют статодинамические
методики тренировок.
    Использование защитных
средств (боксерские шлемы…).
    Обучение тренерского
состава.
    Хорошее техническое
состояние оборудования.
    Соблюдения правил
техники безопасности. Отдельным вопросом стоит прием допинга. Данная
проблема актуальна в большом спорте, так как некоторые препараты могут
приводить к повышенному травматизму. В фитнесе, как принято считать, допинг не
применяется. Однако важна другая проблема – диеты, диеты, диеты… бестолковые и
разные. Человек доводит себя до истощения, что не может не сказаться на
состоянии мышц, связок. Итак, одно из самых важных условий:
    9. Адекватное
полноценное рациональное питание.
    10. Правильно
составленные тренировочные программы.
    11. Соблюдение техники
выполнения упражнений.
    12. Выбор одежды,
особенно – обуви.
5.3 К травмам предрасполагают:
    1) отклонение от
нормального морфофункционального положения (на русский язык переводится как
неестественные движения, также возможны другие варианты, пример – полный
присед, когда колени выходят за проекцию носков или подтягивание на турнике
широким хватом);
    2) различия в длине
ног;
    3) слабое и
несбалансированное развитие мышц;
    4) пониженный уровень
гибкости;
    5) чрезмерная
подвижность суставов; (особенно актуальна для женщин, это легко проверить.
Достаточно попросить разогнуть руку в локтевом суставе. (Если угол больше 180
градусов – это и есть гипермобильность);
    6) пол (женский);
    7) возраст (молодой или
пожилой);
    8) избыточная масса тела;
    9) некоторые
сопутствующие заболевания. (прежде всего – остеопороз, ревматоидные
заболевания, нарушения обмена веществ…).
В условиях фитнес клуба
наиболее важное направление профилактики травматизма – адекватное питание.
Применение витаминно-минеральных комплексов. Современные принципы составления
диет нередко вступают в противоречие с профилактикой травматизма.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Реферат Фитнес-аэробика_Рауфова.docx

alt: Фитнес аэробика Рауфова Сабрина |

alt: ОГЛАВЛЕНИЕ: Введение ....

alt: В различных странах оздоровительные программы с использованием гимнастических мячей большого диаметра отличаются друг от друга не только названиями (swiss–ball, resist–a–ball, bodyball, fitball), но и собственно…

tags: Физическая культура

title: Фитнес-аэробика


extracted_text:
Занятие на тему: «Дикие животные»
Цель: обобщить знания детей о диких животных. Закреплять
умение составлять рассказ по опорным картинкам. Воспитывать бережное отношение
к животным.
Ход занятия:
Орг. момент.
Игра «Угадай по описанию»
- трусливый, длинноухий,
серый или белый (заяц)
- бурый, косолапый, неуклюжий
(медведь)
- серый, злой, голодный
(волк)
- хитрая, рыжая, ловкая
(лиса)
Выставляются
картинки-отгадки.
- Где же живут наши звери? (в
лесу)
- Как их можно назвать одним
словом? (животные)
- Какие у них отличительные
признаки? (тело покрыто шерстью, 4 лапы, есть хвост, своих детенышей
выкармливают молоком)
- Как называются животные,
которые живут в лесу? (дикие)
- Почему? (сами добывают себе
пищу)
- Как  еще можно назвать
диких животных? (звери)
Игра «Кто где живет?»
На столе картинки: нора,
берлога, логово, дупло, куст. Дети ставят картинки с жилищами к соответствующим
животным.
Кор. минутка  «Кто как
передвигается?»
Имитация движений (заяц и
белка прыгают, лиса крадется, волк рыщет, медведь ходит неуклюже).
Игра «Кто что любит?»
Детям раздать картинки:
морковка, капуста, орехи, грибы, малина, мед.
Дети ставят картинки к
соответствующим животным, сопровождая свои действия речью: «Заяц любит
морковку, капусту»
Игра «Кто у кого?»
У лисы – лисенок, лисята. У
медведя - … У волка - … У зайца…
Выставить картинки с
детенышами.
Составить рассказ о диком
животном. (Лиса - дикое животное. У нее есть голова, туловище, 4 лапы, хвост,
уши, нос, глаза. Она живет в норе.  Охотится на зайцев. Детеныши лисы – лисята.иса-дикое животное. ном.
ту"ющим
животным, сопровождая свои действия речью: " итд)
Итог занятия.

file_name: Занятие на тему Дикие животные.doc

alt: Занятие на тему: «Дикие животные »

title: Конспект занятия "Дикие животные"


extracted_text:
Протокол обследования 5-6 лет

Дата
обследования____________ И.Ф.(О.)____________________________________
Сколько
тебе лет?_________________ Какое сейчас время года?________________
Где
ты живешь?___________________С кем? _________________________________
Как
зовут маму, папу? _____________________________________________________
Ходишь
ли ты в детский сад?___________В какую группу?____________________
Латерализация
полушарий(D/S):есть___причесываться___чистить
зубы__ рисовать___ ударять по мячу______ глаз________ухо________
Корректурная проба количество за минуту______  количество
ошибок____________
Рец. коорд.(сопряженно)_____________________
Динамический праксис:
Пр.р.( к.р.л.)________________ Пр.р. (р.к.л.)_____________
Л.р.( ?) ____________________ Л.р. (?)________________
Праксис позы пальцев: Пр.р. 2__2-3__1о5__1-2_5   3на2
                                            Л.р.   5
2-5__1о3__2__1о5__2на3
Реакция выбора(палец, кулак)________________________
Называние реальных изображений (листы 2-3)      ВЕДРО ГРИБ
ЧАЙНИК СКАМЕЙКА КОМПЬЮТЕР РЕМЕНЬ ЯБЛОКО МЯЧ ДЕРЕВО НОЖНИЦЫ ЛАМПА ОЧКИ ГВОЗДЬ
ВЕЛОСИПЕД
Называние низкочастотных слов (листы 2-3)
НОСИК (ЧАЙНИКА) НОЖКИ (СКАМЕЙКИ) ШЛЯПКА (ГРИБА)
Показ пар картинок по слову-наименованию (листы 2-3)
ГРИБ-ВЕДРО  ЧАЙНИК-СКАМЕЙКА  ВЕЛОСИПЕД-ЛАМПА   МЯЧ-ЯБЛОКО
Узнавание перечёркнутых
изображений (лист
4)_________________________________
Узнавание наложенных
изображений (лист
4)____________________________________
Оценка ритмических
структур  ||   |||   ||
Воспроизведение
ритмических структур по инструкции  ||   |||   ||
Графическая проба («Забор»)
__________________________________________________
Пространственный гнозис (соедини одинаковые)

____________________________________________________________________

Оральный праксис (имитация): надуть щеки, одну щеку,
поцокать,упереть язык в щеку
Идентификация эмоций (лист 26)
Весёлый (1) 1  4  7  9    Злой (2) 3  8  10      Испуганный
(5) 2  5  6
Порядковый счёт от1 до 10___________от10 до
1__________________________
Зрительная память (выбор из 16 картинок – листы 18-20)
1) ГРАДУСНИК  ГУСЬ   БАНАН
2) САПОГ   КОЗА   КУСТ
Копирование

_________________________________________________________________________

Слухоречевая память

кот

лес

брат

дождь

рука

друг

снег

Четвёртый лишний (листы
5-8):_______________________________________________
Составление рассказа по картинке («Разбитая чашка» - лист 21)
___________________
По серии предварительно разложенных картинок («Щенок» - лист 23) _____________
_____________________________________________________________________________
Пересказ текста с опорой на вопросы («Серёжа» - лист
15)_________________________
Логико-грамматические
конструкции (лист 15):
Мальчик спасает девочку
Мальчик поймал девочку
Грузовик обрызгал машину
Книга накрыта газетой
Для заметок

alt: Протокол обследования 5-6 лет

title: Для психолога


extracted_text:
Практичне
заняття 6. Класифікація і план рахунків бухгалтерського обліку

Код

Назва
  синтетичних рахунків

Характеристика
  рахунків

за відношенням
  до балансу

за економічним
  змістом

за призначенням
  і структурою

група

підгрупа

група

підгрупа

Клас
  1. Необоротні активи

10

Основні
  засоби

11

Інші
  необоротні матеріальні активи

12

Нематеріальні
  активи

13

Знос
  (амортизація) необоротних активів

14

Довгострокові
  фінансові інвестиції

15

Капітальні
  інвестиції

16

Довгострокові біологічні активи

17

Відстрочені
  податкові активи

18

Довгострокова
  дебіторська заборгованість та інші необоротні активи

19

Гудвіл

Клас
  2. Запаси

20

Виробничі
  запаси

21

Поточні біологічні активи

22

Малоцінні
  та швидкозношувані предмети

23

Виробництво

24

Брак
  у виробництві

25

Напівфабрикати

26

Готова
  продукція

27

Продукція
  сільськогосподарського виробництва

28

Товари

29

----------

Клас
  3. Кошти, розрахунки та інші активи

30

Каса

31

Рахунки
  в банках

32

----------

33

Інші кошти

34

Короткострокові
  векселі одержані

35

Поточні
  фінансові інвестиції

36

Розрахунки
  з покупцями та замовниками

37

Розрахунки
  з різними дебіторами

38

Резерв
  сумнівних боргів

39

Витрати
  майбутніх періодів

Клас
  4. Власний капітал та забезпечення зобов'язань

40

Статутний
  капітал

41

Пайовий
  капітал

42

Додатковий
  капітал

43

Резервний
  капітал

44

Нерозподілені
  прибутки (непокриті збитки)

45

Вилучений
  капітал

46

Неоплачений
  капітал

47

Забезпечення
  майбутніх витрат і платежів

48

Цільове
  фінансування і цільові надходження

49

Страхові резерви

Клас
  5. Довгострокові зобов'язання

50

Довгострокові
  позики

51

Довгострокові
  векселі видані

52

Довгострокові
  зобов'язання за облігаціями

53

Довгострокові
  зобов'язання з оренди

54

Відстрочені
  податкові зобов'язання

55

Інші
  довгострокові зобов'язання

56

-----------

57

-----------

58

----------

59

----------

Клас
  6. Поточні зобов'язання

60

Короткострокові
  позики

61

Поточна
  заборгованість за довгостроковими зобов'язаннями

62

Короткострокові
  векселі видані

63

Розрахунки з
  постачальниками та підрядниками

64

Розрахунки за
  податками й платежами

65

Розрахунки за
  страхування

66

Розрахунки за
  виплатами працівникам

67

Розрахунки з
  учасниками

68

Розрахунки за
  іншими операціями

69

Доходи майбутніх
  періодів

Клас
  7.  Доходи і результати діяльності

70

Доходи від
  реалізації

71

Інший
  операційний дохід

72

Дохід від участі
  в капіталі

73

Інші фінансові
  доходи

74

Інші доходи

75

Надзвичайні
  доходи

76

Страхові платежі

77

----------

78

----------

79

Фінансові
  результати

Клас
  8. Витрати за елементами

80

Матеріальні
  витрати

81

Витрати на
  оплату праці

82

Відрахування на
  соціальні заходи

83

Амортизація

84

Інші операційні
  витрати

85

Інші затрати

86

----------

87

----------

88

----------

89

----------

Клас
  9. Витрати діяльності

90

Собівартість
  реалізації

91

Загальновиробничі
  витрати

92

Адміністративні
  витрати

93

Витрати на збут

94

Інші витрати
  операційної діяльності

95

Фінансові
  витрати

96

Втрати від
  участі в капіталі

97

Інші витрати

98

Податки  на
  прибуток

99

Надзвичайні
  витрати

Клас
  0. Позабалансові рахунки

01

Орендовані
  необоротні активи

02

Активи на
  відповідальному зберіганні

03

Контрактні
  зобов'язання

04

Непередбачені
  активи й зобов'язання

05

Гарантії та
  забезпечення надані

06

Гарантії та
  забезпечення отримані

07

Списані активи

08

Бланки суворого
  обліку

09

Амортизаційні
  відрахування

КЛАСИФІКАЦІЯ
БУХГАЛТЕРСЬКИХ РАХУНКІВ ЗА ЕКОНОМІЧНИМ ЗМІСТОМ

Рахунки з обліку
  необоротних активів

Рахунки з обліку
  оборотних активів

Рахунки з обліку
  власного капіталу

Рахунки з обліку
  зобов’язань

Рахунки з обліку
  витрат

Рахунки з обліку
  доходів

Рахунки з обліку
  результатів діяльності

КЛАСИФІКАЦІЯ
РАХУНКІВ ЗА ПРИЗНАЧЕННЯМ І СТРУКТУРОЮ

Основні

Регулюючі

Операційні

Фінансово-результативні

Позабалансові

Матеріальні
  (інвентарні)

Грошові

Власного
  капіталу

Розрахункові

Доповнюючі

Контрарні

Розподільчі

Калькуляційні

Номінальні

Порівняльні

Фінансово-результативні

alt: Поточні фінансові інвестиції 36

alt: Розрахунки за податками й платежами 65

alt: Податки на прибуток 99

alt: КЛАСИФІКАЦІЯ БУХГАЛТЕРСЬКИХ РАХУНКІВ

alt: Матеріальні (інвентарні)


extracted_text:
1. Цепочка.
Ученики стоят в широком кругу и передают друг другу воображаемые
тяжести - кирпичи, ведра с водой. При этом ставится вымышленная цель действия:
для чего мы передаем ведра с водой и где мы находимся. На пожаре? Что горит?
Откуда первый берет ведра? Может быть, он стоит на берегу пруда и сам наполняет
ведра? Тогда к нему, обратным путем по цепочке, должны идти пустые ведра. Кому
передает ведра последний игрок?
2.Повтори позу!
В центре круга учеников - ведущий. По первому сигналу педагога
ведущий кидает свое тело в неожиданную позу. По второму сигналу все ученики
воспроизводят позу ведущего, и каждый из них находит позе свое оправдание.
Ведущий принимает их работу.
3. Физическое самочувствие.
Упражнение тренирует память кожных и внутренностных ощущений,
которые тоже определяют физическое самочувствие человека.
·
Вспомните, как у вас болел зуб, как вы мучились, и наконец, не
выдержав, героически отправились к зубному врачу.
·
Вспомните, как, где и чем вы порезали руку или ногу, как смачивали
рану йодом, забинтовывали ее.
·
Вспомните, как вам попала в глаз соринка, когда вы стояли у
раскрытого окна идущего поезда. Вспомните, как вы пытались избавиться от нее,
как долго она мешала вам, и как болел глаз.
·
Вспомните, как вы, больной, лежали с высокой температурой.
·
Вспомните, как вы упали и больно расшиблись.
·
Вспомните, как в один из особенно жарких дней вас томила жажда,
как пересыхал рот, как вы, наконец, добрались до воды и пили.
·
Вспомните, как вы обожглись.
·
Вспомните, как вы отравились грибами или еще чем-нибудь, и какие
рези были в желудке.
·
Вспомните, как вы запыхались, когда пришлось долго бежать.
Помогайте воспоминаниям - мысленной речью про себя. Вспоминайте
все, что вы делали тогда, старайтесь увидеть внутренним зрением как можно
больше конкретных видений. Восстанавливайте в воспоминаниях всю былую
последовательность происходившего с вами, ничего не пропуская. Вспоминая,
действуйте физически. Если вы выполните эти условия, память поможет телу
вспомнить былое физическое самочувствие.
Идите на площадку. Попробуйте соединить воспоминание о
каком-нибудь физическом самочувствии с вымышленными предлагаемыми
обстоятельствами действия: несмотря на недомогание, например, вам необходимо
написать срочное письмо. - Все, что с вами происходило в жизни, и все, что происходило
в вашей фантазии, может вам понадобиться как материал для творческого процесса.
Научитесь воскрешать любое физическое самочувствие - мысленным или реальным
повторением былых действий в их логике и последовательности. Потом вы научитесь
на основе испытанных физических самочувствий творить новые самочувствия,
которых вы не испытывали.
4. Упражнение змейка.
Одно из упражнений на повторение движений партнера. Ученики идут
по комнате змейкой, в затылок друг другу, причем ведущий обходит воображаемые препятствия,
перепрыгивает через воображаемые рвы, а остальные повторяют его движения. По
команде педагога ведущий переходит в хвост змейки, а второй в змейке становится
новым ведущим. Это упражнение не преследует цели полного взаимодействия с
партнером. Еще нет требования "жить жизнью партнера, мыслить его мыслями,
смотреть его глазами". Организованность, рабочая четкость, единственные
требования.
5. Мяч и насос.
Один ребенок воображаемый насос, а другой – воображаемый мяч,
который надо надуть.
Во всех этих играх для достижения результата, необходимо добиться
взаимодействия, и вхождение в образ предлагаемых событий.

6. Детям дается задание – вылепить в абстрактной
форме из пластических материалов разные эмоциональные состояния – нежность,
радость, тоску, печаль и т. д. Главная задача, чтобы в руках появилось ощущение
нежности, например, через соответствующую форму движений. Для этого могут быть
использованы написания линий в двух вариантах: сначала чертить линии в разных
ритмах и попытаться почувствовать их влияние на состояние ребёнка, а во втором
случае исходить от эмоций.
7. «поймай хлопок»: педагог хлопает в ладоши и
дает задание поймать этот хлопок. Именно поймать. Не хлопнуть вслед за ним, а
поймать на лету, как бабочку, как муху, как мячик. Как будто при хлопке из рук
вылетает шарик или конфетка. Поначалу ответный хлопок группы будет
разрозненным, хлопки детей рассыплются, как горох, и «бабочка» улетит.
Группа должна поймать хлопок, как один человек. Затем нужно
добиться того, чтобы хлопок ловился мгновенно, чтобы между «вылетевшей» и
«пойманной» «бабочкой» не прошло и мгновения.
8. Четыре стихии.
Играющие сидят по кругу. Ведущий договаривается с ними. Что, если
он скажет слово «земля», все должны опустить руки вниз. Если слово «вода» -
вытянуть руки вперед, слово «воздух» - поднять руки вверх, слово «огонь» -
произвести вращение руками в лучезапястных и локтевых суставах. Кто ошибается,
считается проигравшим.
Развивает внимание, связанное с координацией слухового и
двигательного анализаторов.
9. Игра «Скульптор и глина».
Дети распределяются парами и занимают свободное место в зале.
Договариваются между собой, кто из них «Скульптор», а кто - «Глина».
Скульпторы лепят из Глины: животных, спортсменов, игрушки,
сказочных персонажей. Затем играющие меняются ролями.
Примечание: выбирается несколько экспертов, которые отгадываю, что
слепил Скульптор. После разгадки Скульптора (Глина) расколдовывается и
перестает сохранять позу.
10. Игра «зеркало».
Дети распределяются на пары и договариваются, кто будет «3еркалом»
и кто - «Человеком, смотрящимся в зеркало».
Далее дети принимают любые позы а «Зеркало» повторяет их с
максимальной точностью. После 3-4 поз партнеры меняются местами.
11. «Диалог ногами».
Нужно передать и получить информацию, что-то сказать и получить ответ,
разговаривая ногами. Ноги в данном случае, это голос и язык актера.
Невероятность этого задания и позволяет людям совершенно свободно осуществить
себя в общении. Наш язык, к сожалению, привык скрывать подлинные чувства и
мысли. Разговаривал ногами, это сделать сложнее.
Участники упражнения могут попытаться выяснить у педагога, как
именно нужно «разговаривать ногами». В этом случае нужно объяснить им, что это
совершенно не важно: как придумают, так и будет правильно. Важно начать
действовать и искать. Может быть, кто-то из ваших учеников начнет топать
ногами, создавал ритмический рисунок. Кто-то ляжет на пол и начнет выписывать
ногами в воздухе невообразимые кренделя. А кто-то будет передавать друг другу
информацию через касания больших пальцев. Возможно — все что угодно. Педагог не
должен показывать детям своих идей и не останавливать их фантазии.
12. «Диалог шеей».
Так же, как и ногами, нужно затеять диалог шеей, потому что это
одна из самых зажатых частей тела. Задача заключается в том, чтобы действовать
шеей и понимать шею, а не глаза.
Далее могут разрабатываться любые комбинации: разговор плечами,
локтями, коленями. А в заключении — диалог спинами.
13. Игра «Море волнуется раз,…»
Эта детская игра проста, но дети ее очень любят. Ее мы немного видоизменили,
добавив в задание придумывать не просто фигуры, но и такие варианты фигур, как:
фигуры животных, птиц, морских животных, насекомых. Для этого мы с детьми
рассматривали животных, их повадки, особенности, что позволило раскрыться
фантазии детей. Ведущий выбирает понравившуюся фигуру, но и к этому он должен
угадать то, что изобразил выбранный им ребенок.
Этюд на расслабление. Сценическое воображение.
14.На берегу моря (на напряжение и расслабление
мышц рук)
Дети играют на берегу моря. Плещутся в воде. Вдоволь накупавшись,
дети выходят из воды и ложатся на прогретый солнцем песок пляжа… Закрываются
глаза от яркого солнца. Раскидываются в приятной лени руки и ноги.
15. Игра с песком (на напряжение и расслабление
мышц рук)
Набрать в руки воображаемый песок (на выдохе). Сильно сжав пальцы
в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени песком,
постепенно раскрывая пальцы (на выдохе). Стряхивать песок с рук, расслабляя
кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела, лень двигать тяжелыми
руками. Повторить игру с песком 2-3 раза.
16. Игра с муравьем (на напряжение и расслабление
мышц ног).
На пальцы ног залез муравей (муравьи) и бегает по ним. С силой
натянуть носки на себя, ноги напряжены, прямые (на вдохе). Оставить носки в
этом положении, прислушаться, на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания).
Мгновенным снятием напряжения в стопах сбросить муравья с пальцев ног (на
выдохе). Носки идут вниз - в стороны, расслабить ноги: ноги отдыхают. Повторить
игру 2-3 раза.
17.Солнышко и тучки (на напряжение и расслабление
мышц туловища).
Солнце зашло за тучки, стало сразу свежо – сжаться в комок, чтобы
согреться (задержка дыхания). Солнце вышло из-за тучки. Жарко – расслабиться –
разморило на солнце. (на выдохе).
18. В уши попала вода (на напряжение и расслабление
мышц шеи).
     В положении лежа на спине ритмично
покачать головой, вытряхивая
воду
из одного уха, потом из другого.
19. Отдых. Сон на берегу моря. Дети слушают шум моря.
Ведущий говорит детям, что им снится сон, и рассказывает его содержание: дети
видят во сне то, что они делали на занятии (закрепление полученных впечатлений
и навыков). (Пауза). Ведущий сообщает, по какому сигналу дети проснутся (по
счету, когда заиграет дудочка и т.д.). (Пауза). Звучит сигнал. Дети энергично
(если, этого требует ситуация, медленно и спокойно) встают. Тренировка
закончена.
20. Это я! Это моё!
Ребенок разговаривает с глухой бабушкой, которая оказывается ищет
именно его. Он уже понял, что с бабушкой надо разговаривать при помощи рук:
ничего-то бабушка не слышит. Бабушка спрашивает: «Где Витя?» (называется имя
играющего), «Чьи это книги?», «Чьи игрушки?» и т.п. Мальчик отвечает жестом.
ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ: Рука, согнутая в локте, указательный палец
направлен на грудь: «Я!». Идея обладания более обширного «я» выражается более
или менее сильным прижатием кисти к груди: «Мое, принадлежит мне!»
21. Дети выбирают карточки с изображением сказочных персонажей
Задания:
1) Показать, как Коза (Баба Яга, Красная Шапочка и др.)
·
смотрится в зеркало;
·
пробует любимое блюдо;
·
пробует нелюбимое блюдо; выслушивает комплимент;
·
выслушивает замечание; садится на стул.
·
2) Диалоги-пантомимы:
·
- разговор двух «иностранцев», не знающих языка друг друга, с
помощью жестов в различных ситуациях, например: в магазине, на вокзале, в
аптеке и т. д.;
·
-разыграть ситуацию, в которой один сказочный персонаж наступает
на ногу другому (например, в трамвае); показать, как они выясняют отношения с
помощью жестов.
·
3) Загадки-пантомимы:
·
- в магазине (игрушек, овощном, гастрономе, мебельном и пр.) —
отгадать, какой товар нужен покупателю или какой товар стоит на полке.
·
- в зоопарке – отгадать, кто сидит в клетке;
·
- отгадать профессию (по характерным движениям и позе);
·
- отгадать, каким образом происходило путешествие (на лодке,
самолетом, поездом и пр.);
·
- отгадать настроение (по позе, выражению лица, походке и т.д.);
·
- отгадать, какая на улице погода;
·
- определить по походке прохожего (балерина, солдаты «задавака»,
очень старый человек, манекенщица, человек, которому жмут ботинки, и т.д.).

Примечание: в предлагаемых
упражнениях играющие делятся на две команды: одни загадывают загадки,
изображают, а другие отгадывают. В ходе игры команды меняются заданиями.

Этюды на общение. Сценическая свобода.
Большинство творческих заданий направлены на развитие
коммуникативных способностей. В данных этюдах разыгрываются ситуации,
вызывающие наибольшие затруднения у многих детей. Чтобы сделать эти упражнения
более доступными, мы предлагаем начинать с «кукольных» разговоров и сценок, поскольку
использование кукол снимает психическое напряжение, переносит внимание с
собственного «я» на другой объект (куклу).
·
Задания (в руках у детей куклы или обыкновенные игрушки):
·
1. Куклы встречаются друг с другом и:
·
а) здороваются,
·
б) спрашивают друг друга о здоровье,
·
в) прощаются.
·
2. Одна кукла нечаянно толкнула другую. Надо попросить прощения и,
соответственно, извиниться.
·
3. Кукла празднует день рождения. К ней приходят ее друзья и:
·
а) поздравляют с днем рождения и дарят подарки,
·
б) кукла благодарит за поздравление и приглашает к столу.
·
в) один из гостей опоздал — попросить прощение за опоздание.
·
г) один из гостей нечаянно разлил на стол компот, разыграть
действия хозяев и провинившегося.
·
2. Некоторые задания можно предложить детям исполнить без кукол:
·
а) постучаться, зайти в группу и жестом вызвать одного из детей
(молча, чтобы не перебивать рассказ воспитателя);
·
б) зайти к преподавателю и передать ей сообщение;
·
в) объяснить «маме», почему испачкана одежда после посещения
школы;
·
г) извиниться перед детьми за то, что мяч покатился и сломал по-
стройки из песка.
·
Примечание: в содержание этюдов на общение можно включить
упражнения по этикету и культуре поведения.
·
Развитие артистической смелости и элементов характерности.
·
Именно телесная свобода, которая влечет к выполнению правдивого
целеустремленного движения, говорит о характерности движения танцора.

. Лес.
·
- Вспомните лес. Кто что видит на своем внутреннем экране? Теперь
представьте себе, что все вы не люди, а растения этого леса -
·
вы - березка,
·
вы - куст рябины,
·
вы - огромная сосна,
·
вы - ромашка,
·
вы - одуванчик,
·
вы - трава,
·
вы - шишка на ветке,
·
вы - раскидистый старый дуб,
·
вы - папоротник...
·
- Раз вы - дерево, значит, ваши руки - самые большие из ваших
веток. Раскиньте их пошире!.. А ноги - корни... Видите, как муравей ползет по
вашей руке-ветке? Слышите шум своих листьев?
·
- А если вы - трава, как вам живется? Тянете руки-стебельки ввысь,
чтобы быть поближе к теплому солнцу? Как ветер колышет вас? - Яркий солнечный
день, легкий ветерок. Хорошо греться? Спокойная, безмятежная жизнь...
·
Вдруг тучи налетели, подул сильный ветер. Что делается с
одуванчиком? Не страшно ли шишке?
·
- Ливень! Дуб в восторге, а для ромашки трагедия: все лепестки
обвисли.
·
- Дождь прошел, снова солнце выглянуло. Березка, суши свои листочки!

. Игрушки.
·
Дети относятся к куклам, как к живым существам. Но если так, нам
нетрудно представить себе, что мы-то и есть куклы! – Вы - громадная кукла,
которая умеет закрывать глаза и пищать "ма - ма",
·
вы - плюшевый медведь,
·
вы - заводная мартышка, которая умеет взбираться по дереву, если
ее завести,
·
вы - тигренок из байки,
·
вы - надувной заяц (следите, чтобы из вас не выскочила пробка, а
то воздух выйдет!),
·
вы - металлическая заводная лягушка,
·
вы - деревянный Буратино,
·
вы - пьющий аист (видели такую стеклянную игрушку- аист наклонился
и пьет воду?).
·
"Влезайте в шкуру" игрушки. Не изображайте игрушку, а
вообразите себя- плюшевым медведем, например. Как это делается? Решите (и сразу
же пробуйте в действии):
·
1. Как бы вы ходили по комнате, если бы у вас были плюшевые ноги,
набитые опилками? Если бы ноги эти не сгибались в коленках? Если бы они
присоединялись резинками к вашему плюшевому туловищу? Если бы эти ноги могли
вертеться во все стороны (чуть зазевался, и разъехались)? Если бы у вас были такие
ноги, разве не пришлось бы вам медленно ступать, переваливаясь с ноги на ногу?
Ходите, пробуйте! Не забывайте о коварной резинке, не делайте слишком широких,
больших шагов, а то растянетесь на полу!
·
2. Как бы вы двигали своими руками, если бы они не сгибались ни в
кисти, ни в локте? Если бы эти плюшевые руки были прикреплены к вашему
плюшевому туловищу такой же коварной резинкой, как у ног,- если бы у вас были
такие руки, то как бы вы ими здоровались, отталкивали, притягивали, брали вещи?
Пробуйте!
·
3. Какие бы звуки вы произносили, если бы вдруг чудесным образом
превратились в медведя, но сохранили бы свой человеческий ум? Если бы вы были
лишены возможности говорить по-человечески, то как бы вы объяснялись?
Попробуйте - ревите по-медвежьи, но заставьте окружающих понять, чего вы
хотите!
·
4. Как бы вы смотрели. И как бы двигались ваши оба глаза, если бы
они были стеклянными бусинками?

Ставьте перед собой эти и другие "магические, если бы"
и действуйте!

file_name: Актёрские тренинги.docx

intro: Тренинги по актёрскому мастерству

воспитание

group: Педагогика

title: Актерское мастерство. Тренинги. Упражнения.


extracted_text:
НОД по развитию речи в старшей группе на тему: « Пересказ «Лес
осенью»

Цель: развитие фразовой, грамматически правильной речи детей в
процессе обучения рассказыванию.
Задачи:
Образовательные:
- обогащение и уточнение словаря по теме:
«Осень»;
- подбор слов-синонимов (багряный – красный,
золотой - жёлтый);
– учить понимать смысл фразеологических
оборотов.
Развивающие:
- совершенствовать все стороны речи:
добиваться чистого произношения всех звуков; умение грамматически правильно
оформлять свою речь;
- развитие творческого мышления.
Воспитательные:
- воспитание навыков учебной деятельности
Предварительная работа: беседа об осени, деревьях.
Оборудование: рассказ «Лес осенью»

         Ход НОД:

1. Мотивационно – ориентировочный этап:

Сегодня Михаил
Потапыч принес нам интересный рассказ, но вот о чем он,  мы с вами узнаем
только когда поприветствуем нашего гостя. Мы же с вами воспитанные ребята.

«Станем рядышком друг к другу
Скажем «Здравствуйте!»  мы другу.
 Нам здороваться ни лень:
 Всем «Привет!» и «Добрый день!»

2. Проектировочный этап:

 ПЕРЕД ТЕМ КАК РАССКАЗ ЗАЧИТАТЬ,
ПРЕДЛАГАЮ Я ВАМ ПОИГРАТЬ.

Д/И «Найди лишнее слово»
Цель: развитие слухового
внимания, мышления, закрепление словаря, развитие связной речи (учить детей
отвечать полным предложением, составлять СПП.)
-  Сейчас я назову вам деревья.
 Подумайте какое лишнее,
объясните почему.
КЛЕН СОСНА ЕЛЬ
БЕРЕЗА  ДУБ КЛЕН  СОСНА
СОСНА ЯБЛОНЯ ЕЛЬ ДУБ
Ответ должен начинаться словами:
лишняя сосна, потому, что….

Чтение рассказа без установки на пересказ.

               Лес осенью

            Летом лес был зелёный. Теперь берёзки
и клёны жёлтые. Осины красные. Между ними ёлочки зеленеют.

           Налетит ветер. Закружатся листья в
воздухе, словно бабочки. Потом тихо-тихо на землю опускаются.

           Травы и цветы вянут. Семена их на
землю осыпаются. На следующий год из семян вырастут новые растения.

 (По Г.
Скребицкому и В. Чаплиной)
Вопросы:
1.О каком времени года говорится в рассказе?
2.Какого цвета лес был летом?
3.Какого цвета стали берёзки и клёны осенью?
4.Какого цвета стали осины осенью?
5.Какие деревья не изменили своего цвета?
6. Как выделяются ёлочки между другими
деревьями?
7. Что произойдёт, когда налетит ветер?
8. Что значит «налетит»? (сильно подует)
9.Как кружатся листья в воздухе? (словно
бабочки)
10. Бабочки как кружатся? (легко)
11. Что происходит потом? (тихо-тихо на
землю опускаются)
12. Что происходит с травой и цветами?
13. Что делают их семена?
14. Что вырастет из семян на следующий год?

Самомассаж «Суджок»
Шарик я держу в руке,
Зажимаю в кулаке (с усилием сжимать шарик в
кулаке),
Зажимаю-разжимаю
(удерживать шарик на
раскрытой ладошке)
И в
ладошках катаю ( круговые
движения между ладоней).

·
Повторное чтение с
установкой на пересказ.
·
Рассказывание по
вопросам воспитателя.
Ответы на вопросы по тексту полным
предложением
·
Объединение эпизодов
рассказа в одно целое – один ребёнок
- О чём будешь говорить вначале?
- О чём потом?

Физминутка
Д/И «Листопад».
Листопад, листопад, (топают
ногами)
Осыпается наш сад, (руками
изображают падающие листья)
Листья желтые летят, (кружатся)
Под ногами шелестят. (шаркают
ногами)

4.
Рефлексивно – оценочный этап:

- Ребята,
вам понравился рассказ?

 - О чем он
был?

- Чем понравился рассказ?

- Если вам понравилось сегодня говорить об
осени, придумывать предложения, похлопайте в ладоши, если нет, то спрячьте руки
за спину.

file_name: НОД по развитию речи в старшей группе на тему.docx

alt: КЛЕН СОСНА ЕЛЬ БЕРЕЗА ДУБ

alt: Физминутка Д/И «Листопад».

title: Конспект НОД по развитию речи в старшей группе на тему: « Пересказ «Лес осенью»


extracted_text:
Практическое
занятие18
Тема: Отличие слов
категории состояния от слов-омонимов
Цель: научиться отличать слова категории состояния
от слов-омонимов
Порядок выполнения работы:
1    задание: Изучите теоретический материал.
Предикативы,
или слова категории состояния. Вопрос о выделении этих слов в особую часть речи
до сих пор не решен в русском языке. С наречиями эти слова сближает
словообразовательная структура, морфологическая неизменяемость и способность
большинства из них образовывать степени сравнения. В отличие от наречий эти
слова способны выступать в функции главного члена односоставного предложения:
На улице ветрено; На душе не весело, грустно. Мне совестно.

Группа слов,
обозначающих модальные отношения, называется модальными словами: Нужно идти;
Следует отдохнуть. Общность категориальных значений и синтаксической функции
дает основания выделить эти слова в особую часть речи, которую называют
категорией состояния.
Традиционное
школьное описание русского языка не выделяло слова категории состояния в
отдельную часть речи, хотя грамматисты начиная с первой трети XIX века
подмечали особенные черты этой группы слов. В настоящее время большинство
авторов придерживаются точки зрения, что имеется достаточно оснований для
рассмотрения категории состояния как части речи. Поэтому такую трактовку можно
встретить в ряде школьных учебников. Для удобства ребят ниже представляется
характеристика слов категории состояния как самостоятельной части речи.
Общая
характеристика категории состояния
Категория
состояния - это самостоятельная знаменательная часть речи.
1.
Грамматическое значение-
состояние среды или человека, например: На улице холодно. Мне холодно.
К категории
состояния относятся слова, отвечающие на вопросы: как? каково?
2.
Морфологические признаки:
постоянные-
неизменяемость,
непостоянные -
у слов, образованных от качественных прилагательных, возможны степени                                сравнения:                   сравнительная                   и                  превосходная.
Стало теплее. В
маленькой комнате с печкой стало теплее всего.
3.     Синтаксическая роль в предложении: сказуемое
в предложениях без подлежащего. Частотно вместе со словами: было, будет, стало,
станет, бывает, бывало.
Омонимия. Различение
омонимов
У части слов
категории состояния есть омонимы других частей речи. Различать их поможет смысл
предложения и синтаксическая роль слов в предложении.
Примеры:
Ей холодно.
Холодно -
категория состояния, сказуемое в безличном предложении.
Она ответила
холодно.
Холодно -
наречие, обстоятельство в двусоставном предложении.
Её лицо было
холодно, на нём не было и тени улыбки.
Холодно -
краткое прилагательное, часть сказуемого в двусоставном предложении.
Слова: можно,
нельзя, стыдно, пора, жаль омонимов среди других частей речи не имеют. Они
употребляются только в функции части сказуемого безличного предложения.
Основной способ
отделения наречий от слов категории состояния - определить, каким членом
предложения является слово. Слова категории состояния обозначают состояние и
могут быть только сказуемым безличного предложения или его частью, а наречие
называет признак действия (лексическое отличие), а в предложении является
обстоятельством (синтаксическое отличие).

Альтернативная точка
зрения
Альтернативная
точка зрения определяет эти слова как особую подгруппу наречий. В этом случае,
чтобы сохранить последовательность, необходимо понимать, что наречия в
предложении могут быть обстоятельством, некоторые наречия - обстоятельством и
сказуемым в безличном предложении, а некоторые - только сказуемым в безличном
предложении.
Примеры:
Справа был лес.
Справа -
наречие в роли обстоятельства.
Она ответила
холодно.
Холодно -
наречие в роли обстоятельства.
Ей стало
холодно.
Холодно -
наречие в составе сказуемого.
Мне было
стыдно.
Стыдно - наречие в составе сказуемого.
2
задание: Проверьте, как вы поняли содержание
материала.
Итоговый тест
1.
Какая часть речи выражает
грамматическое значение состояния?
A)
Глагол
B)
Наречие
C)
Категория состояния
2.
Верно ли относить слова
категории состояния к неизменяемым частям
речи?
A)
Да
B)
Нет
3.
В каких предложениях
используются слова категории состояния?
A)
В двусоставных
B)
В односоставных
неопределённо-личных
C)
В односоставных безличных
4.
В какой роли бывают слова
категории состояния в предложениях?
A)
В любой
B)
В качестве сказуемого
5.
Есть ли пример слов
категории состояния в предложении: По ночам на улице еще бывало холодно?
A)
Да
B)
Нет
6.
Верно ли считать, что
слова категории состояния отвечают на вопросы: как? каково?
А) Да Б) Нет
7.
Могут ли слова категории
состояния быть определением?
A)
Да
B)
Нет
8.
Могут ли слова категории
состояния быть обстоятельством?
A)
Да
B)
Нет
9.
Есть ли у слов категории
состояния омонимы среди других частей речи?
A)
Да
B)
Нет
10.
Что помогает
разграничивать слова категории состояния и их омонимы?
А)
Грамматическое значение и синтаксическая роль в предложении
Б) Особые формы

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Практическое занятие18ря.doc

alt: Практическое занятие18 Тема:

intro:
Общеобразовательные задачи обучения направлены на развитие интеллектуальных способностей обучающихся, логического мышления, памяти; повышение общей культуры и культуры речи; расширение кругозора обучающихся, формирование у обучающихся навыков и умений самостоятельной работы, совместной работы в группах, умений общаться друг с другом и в коллективе.
Воспитательные задачи предполагают формирование и развитие личности обучающихся, их нравственно-эстетических качеств, мировоззрения, черт характера; отражают общую гуманистическую направленность образования и реализуются в процессе коллективного взаимодействия обучающихся, а также в педагогическом общении преподавателя и обучающихся.
Практические задачи обучения направлены на развитие всех составляющих коммуникативной компетенции (речевой, языковой, социокультурной, компенсаторной и учебно-познавательной)

title: Практическая работа по русскому языку "Отличие слов категории состояния от слов-омонимов"


extracted_text:
Тема: ,,Музыка рядом с тобой”
Цель: Формирование знаний нотной грамоты
Задачи: Развивать музыкальный слух и
память, совершенствовать певческие навыки, развивать звуковысотный слух,
речевую активность, содействовать приобретению навыков свободного общения с
окружающими.
Оборудование: фортепиано, компьютерная
презентация, рисунки, музыкальные ребусы
Музыкальный материал:
,,Семь подружек” (В Ударцева)
,,Урок музыки” (сл Е Петровой муз А Островского)
«Где живут ноты» (муз И Космачев, сл Н Френкель)
,,Звуки музыки» (Р. Роджерс, Оскар Хаммерстайн).

План урока:
1. Орг. Момент, приветствие.
2. Объявление темы и задач урока.
3. Актуализация знаний учащихся по теме урока.
4. Обобщение материала с использованием презентации.
5. Закрепление знаний и умений учащихся по пройденному
материалу.
6. Подведение итогов.
Приложение

Музыкальные ребусы
Презентация «Звуки музыки»

Ход
урока

I Организационный момент
Музыкальное приветствие.
II Актуализация знаний по теме «Музыкальная грамота»
У: Ребята, о какой стране идет речь?
(ответы детей)
- На каждом уроке музыки мы отправляемся с вами в музыкальную
страну.  Чем мы занимаемся на уроках?
(ответы детей)
- Ребята, а кто сочиняет музыку? (композитор) Как композитор
записывает музыку, что использует для записи мелодий? Что такое нота? Сколько
всего нот? (Назвать ноты)
У: Семь подружек голосистых,
Семь звоночков серебристых,
Дружно весело живут.
Звонко песенки поют.

Домик наш открыт всем детям
Заходите – мы вас встретим!
Тайны музыки расскажем
В мир волшебный путь покажем

III Сообщение темы и целей урока
Сегодня на уроке мы отправляемся в мир нот
Исполнение песни «Семь подружек» (сл Е
Петровой муз А Островского)
(Исполняется под минусовку)

IV Новый материал
ДО, РЕ, МИ, ФА, СОЛЬ, ЛЯ, СИ что это ?

У: Ребята, как называются 5 линеек, на которых пишутся ноты?
Д: Нотный стан или нотоносец
У: А сейчас мы с вами отправляемся в гости к нотам!
Вы узнаете, на какой линейке «живет» каждая нотка

1 ученик
Есть у каждой ноты дом.
Где живешь ты, нота до?
Здесь на маленькой скамейке,
На добавочной линейке
2 ученик
Нота ре, где живешь?
Где ты песенки поёшь?
Отгадать сумей-ка –
Под первою линейкой.
3 ученик
Смотри, запомни и пойми, -
Пропела нота ми, -
Я не хочу высоко лезть,
Мне хорошо и здесь!
4 ученик
Между первой и второй –
Фа глядит в окошко.
Между первой и второй –
Тесно ей немножко.
5 ученик
На второй линейке – соль
С нотой фа встречается,
Если скажешь фа и соль,
Слово получается!
6 ученик
А вы меня заметили? –
Спросила нота ля –
Между второй и третьей
Пою я песни детям,
Ля, ля, ля! Ля, ля, ля!
7 ученик
А на линейке третьей – си,
На самой серединке,
Споёт, когда ни попроси,
Так звонко, без запинки

- Вот мы с вами записали нотки. Я надеюсь, что вы запомните, где
они «живут».

Физминутка: (выполняют движения,
соответствующие тексту)
До – заглянем к Вам в окошко,
Ре – попрыгаем немножко.
Ми и Фа – подняли руки
Нету время нам для скуки.
Соль – картошку посолили,
Ля - глаза мы все закрыли,
Си – открыли их опять –
Будем песни запевать.
V Закрепление
А сейчас мы вспомним песню, которую разучили на прошлом уроке.
Мы прослушаем её.  Эта песня из кинофильма, который называется
также: ,,Звуки музыки”.
Прослушивание песни.
- На доске я разместила картинки к песне. Их нужно выставить в
порядке, который соответствует тексту песни.
Дети работают на доске: выбирают нужную картинку и говорят
строку песни. Исполнение песни (аккомпанемент фортепиано)
До – воробышка гнездо.
Ре – деревья во дворе.
Ми – котенка покорми.
Фа – в лесу кричит сова.
Соль – играет детвора.
Ля – запела вся земля.
Си – поем мы для того,
Чтобы вновь вернуться в До.
Пение
А) хором
Б) девочки – ноту, мальчики – строку.
В) Мальчики – ноту, девочки – строку.
Г) Все вместе
Молодцы, пели хорошо. Не забывайте, что нотки поднимаются и
опускаются, как по ступенькам, вы должны правильно спеть каждую
– Каждая нотка – это ступень:
До – I, ре – II, ми – III и т.д. обозначаются римскими цифрами
Внимательно послушайте задание: я называю ступень, вы должны
показать ноту, и наоборот (используется веер, на одной стороне которого
название ноты, на обратной – ступень)
- Ребята, теперь вы знаете, где пишутся ноты. Сейчас я предлагаю
разгадать музыкальные ребусы.
      А сейчас мы поиграем в игру «Ноты» Каждому из вас я раздам
карточки с названием нот.  Вы по команде свободно гуляете по залу. По сигналу нужно
выстроиться в правильном порядке. Начали!

VI Итог
Ребята! Сегодня на уроки вы познакомились с нотами, их
написанием, пели песни, разгадывали ребусы, играли в игру. Если урок вам очень
понравился – то хлопаем громко, если не очень - то тихо. Всем спасибо!
Выставление оценок.

file_name: музыка рядом с тобой.docx

alt: Тема: ,,Музыка рядом с тобой”

alt: Ход урока I Организационный момент

intro: Урок по музыке в 4 классе для детей с ОВЗ

title: Открытый  урок "Музыка рядом с тобой"