extracted_text:
МИНИСТЕРСТВО
ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Красноярского края
Отдел образования администрации Новосёловского района
МБОУ Анашенская СОШ №1

СОГЛАСОВАНО
Председатель  методического совета
________    Денисова Н.Е.
протокол №1
 от «15» 06. 2023 г.

УТВЕРЖДЕНО
Директор школы
_________Горинова В.Н.
Приказ №278
от «20» 07. 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 10 – 11 классов

Анаш 2023г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА

Программа по физической культуре для 10–11 классов
общеобразовательных организаций представляет собой методически оформленную
концепцию требований ФГОС СОО и раскрывает их реализацию через конкретное
содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности
физической культуры для укрепления, поддержания здоровья и сохранения активного
творческого долголетия.
В программе по физической культуре нашли свои отражения объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества,
условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования
родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания общего
образования, внедрение новых методик и технологий в учебно-воспитательный
процесс.
При формировании основ программы по физической культуре
использовались прогрессивные идеи и теоретические положения ведущих
педагогических концепций, определяющих современное развитие отечественной
системы образования:
концепция духовно-нравственного развития и воспитания гражданина
Российской Федерации, ориентирующая учебно-воспитательный процесс на
формирование гуманистических и патриотических качеств личности учащихся,
ответственности за судьбу Родины;
концепция формирования универсальных учебных действий,
определяющая основы становления российской гражданской идентичности
обучающихся, активное их включение в культурную и общественную жизнь страны;
концепция формирования ключевых компетенций, устанавливающая
основу саморазвития и самоопределения личности в процессе непрерывного
образования;
концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура»,
ориентирующая учебно-воспитательный процесс на внедрение новых технологий и
инновационных подходов в обучении двигательным действиям, укреплении здоровья и
развитии физических качеств;
концепция структуры и содержания учебного предмета «Физическая
культура», обосновывающая направленность учебных программ на формирование
целостной личности учащихся, потребность в бережном отношении к своему здоровью
и ведению здорового образа жизни.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины
«Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей
жизнедеятельности, укреплению здоровья, повышению функциональных и адаптивных
возможностей систем организма, развитию жизненно важных физических качеств.
Программа обеспечивает преемственность с федеральной
образовательной программой основного общего образования и предусматривает завершение
полного курса обучения обучающихся в области физической культуры.
Общей целью общего образования по физической культуре является
формирование разносторонней, физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного
сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и
организации активного отдыха. В программе по физической культуре для 10–11
классов данная цель конкретизируется и связывается с формированием потребности
учащихся в здоровом образе жизни, дальнейшем накоплении практического опыта по
использованию современных систем физической культуры в соответствии с личными
интересами и индивидуальными показателями здоровья, особенностями предстоящей
учебной и трудовой деятельности. Данная цель реализуется в программе по
физической культуре по трём основным направлениям.
Развивающая направленность определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся,
повышением его надёжности, защитных и адаптивных свойств. Предполагаемым
результатом данной направленности становится достижение обучающимися
оптимального уровня физической подготовленности и работоспособности, готовности
к выполнению нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне».
Обучающая направленность представляется закреплением основ
организации и планирования самостоятельных занятий оздоровительной, спортивно –
достиженческой и прикладно – ориентированной физической культурой, обогащением
двигательного опыта за счёт индивидуализации содержания физических упражнений
разной функциональной направленности, совершенствования технико-тактических
действий в игровых видах спорта. Результатом этого направления предстают умения
в планировании содержания активного отдыха и досуга в структурной организации
здорового образа жизни, навыки в проведении самостоятельных занятий
кондиционной тренировкой, умения контролировать состояние здоровья, физическое
развитие и физическую подготовленность.
Воспитывающая направленность программы заключается в содействии
активной социализации обучающихся на основе формирования научных представлений
о социальной сущности физической культуры, её месте и роли в жизнедеятельности
современного человека, воспитании социально значимых и личностных качеств. В
числе предполагаемых практических результатов данной направленности можно
выделить приобщение учащихся к культурным ценностям физической культуры,
приобретение способов общения и коллективного взаимодействия во время
совместной учебной, игровой и соревновательной деятельности, стремление к
физическому совершенствованию и укреплению здоровья.
Центральной идеей конструирования программы по физической культуре
и её планируемых результатов на уровне среднего общего образования является
воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их
физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится
возможной на основе системно-структурной организации учебного содержания,
которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами:
информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы
самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания
ей личностно значимого смысла содержание программы по физической культуре
представляется системой модулей, которые структурными компонентами входят в
раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастики, лёгкой атлетики, зимних видов спорта (на примере лыжной
подготовки с учётом климатических условий, при этом лыжная подготовка может
быть заменена либо другим зимним видом спорта, либо видом спорта из федеральной
рабочей программы по физической культуре), спортивных игр, плавания и
атлетических единоборств. Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся, освоение
ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в программе по физической культуре
модулем «Спортивная и физическая подготовка», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе федеральной рабочей
программы по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся
к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне», активное вовлечение их в соревновательную
деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или
образовательной организации модуль «Спортивная и физическая подготовка» может
разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой
физической подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных
систем. В настоящей программе по физической культуре в помощь учителям
физической культуры в рамках данного модуля предлагается содержательное
наполнение модуля «Базовая физическая подготовка».
Общее число
часов, рекомендованных для изучения физической культуры, – 204 часа: в 10
классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 11 классе – 102 часа (3 часа в неделю).
Общее число часов, рекомендованных для изучения вариативных модулей физической
культуры, – 68 часов: в 10 классе – 34 часа (1 час в неделю), в 11 классе – 34
часа (1 час в неделю).

СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

10 КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура как социальное явление. Истоки возникновения
культуры как социального явления, характеристика основных направлений её
развития (индивидуальная, национальная, мировая). Культура как способ развития
человека, её связь с условиями жизни и деятельности. Физическая культура как
явление культуры, связанное с преобразованием физической природы человека.
Характеристика системной организации физической культуры в
современном обществе, основные направления её развития и формы организации
(оздоровительная, прикладно-ориентированная, соревновательно-достиженческая).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» как основа прикладно-ориентированной физической культуры, история и
развитие комплекса «Готов к труду и обороне» в Союзе советских социалистических
республик (далее – СССР) и Российской Федерации. Характеристика структурной
организации комплекса «Готов к труду и обороне» в современном обществе,
нормативные требования пятой ступени для учащихся 16–17 лет.
Законодательные основы развития физической культуры в Российской
Федерации. Извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей
граждан в занятиях физической культурой и спортом: Федеральный закон Российской
Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Федеральный
закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации».
Физическая культура как средство укрепления здоровья человека.
Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика основных
компонентов здоровья, их связь с занятиями физической культурой. Общие представления
об истории и развитии популярных систем оздоровительной физической культуры, их
целевая ориентация и предметное содержание.
Способы самостоятельной
двигательной деятельности
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного
отдыха и досуга. Общее представление о видах и формах деятельности в
структурной организации образа жизни современного человека (профессиональная,
бытовая и досуговая). Основные типы и виды активного отдыха, их целевое
предназначение и содержательное наполнение.
Кондиционная тренировка как системная организация комплексных и
целевых занятий оздоровительной физической культурой, особенности планирования
физических нагрузок и содержательного наполнения.
Медицинский осмотр учащихся как необходимое условие для организации
самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. Контроль текущего
состояния организма с помощью пробы Руфье,
 характеристика способов применения и критериев оценивания.
Оперативный контроль в системе самостоятельных занятий кондиционной тренировкой,
цель и задачи контроля, способы организации и проведения измерительных
процедур.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Упражнения оздоровительной гимнастики как средство профилактики
нарушения осанки и органов зрения, предупреждения перенапряжения мышц
опорно-двигательного аппарата при длительной работе за компьютером.
Атлетическая и аэробная гимнастика как современные оздоровительные
системы физической культуры: цель, задачи, формы организации. Способы индивидуализации
содержания и физических нагрузок при планировании системной организации занятий
кондиционной тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Спортивные игры».
Футбол. Техники игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой
линии, выполнение углового и штрафного ударов в изменяющихся игровых ситуациях.
Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной деятельности.
Баскетбол. Техника выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с
лицевой линии, способы овладения мячом при «спорном мяче», выполнение штрафных
бросков. Выполнение правил 3–8–24 секунды в условиях игровой деятельности.
Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной деятельности.
Волейбол. Техника выполнения игровых действий: «постановка блока»,
атакующий удар (с места и в движении). Тактические действия в защите и
нападении. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной деятельности.
Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и
специальная физическая подготовка по избранному виду спорта, выполнение
соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях. Физическая
подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

11 КЛАСС
Знания о физической культуре
Здоровый образ жизни современного человека. Роль и значение
адаптации организма в организации и планировании мероприятий здорового образа
жизни, характеристика основных этапов адаптации. Основные компоненты здорового
образа жизни и их влияние на здоровье современного человека.
Рациональная организация труда как фактор сохранения и укрепления
здоровья. Оптимизация работоспособности в режиме трудовой деятельности. Влияние
занятий физической культурой на профилактику и искоренение вредных привычек.
Личная гигиена, закаливание организма и банные процедуры как компоненты
здорового образа жизни.
Понятие «профессионально-ориентированная физическая культура»,
цель и задачи, содержательное наполнение. Оздоровительная физическая культура в
режиме учебной и профессиональной деятельности. Определение индивидуального
расхода энергии в процессе занятий оздоровительной физической культурой.
Взаимосвязь состояния здоровья с продолжительностью жизни
человека. Роль и значение занятий физической культурой в укреплении и
сохранении здоровья в разных возрастных периодах.
Профилактика травматизма и оказание перовой помощи во время
занятий физической культурой. Причины возникновения травм и способы их
предупреждения, правила профилактики травм во время самостоятельных занятий
оздоровительной физической культурой.
Способы и приёмы оказания первой помощи при ушибах разных частей
тела и сотрясении мозга, переломах, вывихах и ранениях, обморожении, солнечном
и тепловом ударах.
Способы самостоятельной двигательной деятельности
Современные оздоровительные методы и процедуры в режиме здорового
образа жизни. Релаксация как метод восстановления после психического и
физического напряжения, характеристика основных методов, приёмов и процедур,
правила их проведения (методика Э. Джекобсона, аутогенная тренировка И. Шульца,
дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой, синхрогимнастика по методу «Ключ»).
Массаж как средство оздоровительной физической культуры, правила
организации и проведения процедур массажа. Основные приёмы самомассажа, их
воздействие на организм человека.
Банные процедуры, их назначение и правила проведения, основные
способы парения.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса «Готов к труду и обороне». Структурная организация самостоятельной
подготовки к выполнению требований комплекса «Готов к труду и обороне», способы
определения направленности её тренировочных занятий в годичном цикле. Техника
выполнения обязательных и дополнительных тестовых упражнений, способы их
освоения и оценивания.
Самостоятельная физическая подготовка и особенности планирования
её направленности по тренировочным циклам, правила контроля и индивидуализации
содержания физической нагрузки.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний,
целлюлита, снижения массы тела. Стретчинг и шейпинг как современные
оздоровительные системы физической культуры: цель, задачи, формы организации.
Способы индивидуализации содержания и физических нагрузок при планировании
системной организации занятий кондиционной тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Спортивные игры».
Футбол. Повторение правил игры в футбол, соблюдение их в процессе
игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и
тактических действий в условиях учебной и игровой деятельности.
Баскетбол. Повторение правил игры в баскетбол, соблюдение их в
процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и
тактических действий в условиях учебной и игровой деятельности.
Волейбол. Повторение правил игры в баскетбол, соблюдение их в
процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и
тактических действий в условиях учебной и игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная двигательная деятельность.
Модуль «Атлетические единоборства». Атлетические единоборства в
системе профессионально-ориентированной двигательной деятельности: её цели и
задачи, формы организации тренировочных занятий. Основные технические приёмы
атлетических единоборств и способы их самостоятельного разучивания
(самостраховка, стойки, захваты, броски).
Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и
специальная физическая подготовка по избранному виду спорта, выполнение
соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях. Физическая
подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Общая физическая подготовка.
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых
весом собственного тела и с использованием дополнительных средств (гантелей,
эспандера, набивных мячей, штанги и других). Комплексы упражнений на
тренажёрных устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях,
перекладинах, гимнастической стенке и других). Броски набивного мяча двумя и
одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку,
от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением
(напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через
препятствия и другие). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на
короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье
(по канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (сверстников способом на спине). Подвижные игры с силовой
направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и другое).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку
и без упора). Челночный бег. Бег по разметке с максимальным темпом. Повторный
бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10–15 м). Бег с
ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и
собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые
ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся
мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после
отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах
правой (левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорением
по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в движении
с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в
себя прыжки на разную высоту и длину, по разметке, бег с максимальной скоростью
в разных направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины,
повороты, обегание различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих
на полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые с
максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах
максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на
лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами. Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным мячом
головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся).
Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без
предмета и с предметом на голове). Упражнения в статическом равновесии.
Упражнения в воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами,
туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные
и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и
расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности суставов
(полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные и
обрядовые игры. Технические действия национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика»
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны.
Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности
плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной
амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов для
развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных
упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной
плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным
прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в
подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой
ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные
прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на
точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в
упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре на
низких брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты,
из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание
туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы
упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного мяча из
различных исходных положений, комплексы упражнений избирательного воздействия
на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери
качества выполнения), элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»),
приседания на одной ноге «пистолетом» (с опорой на руку для сохранения
равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением мышц и
фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с
уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы
упражнений с отягощением, выполняемые в режиме непрерывного и интервального
методов.
Модуль «Лёгкая атлетика»
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый бег).
Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег
с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным
ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением
в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов.
Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание
с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки.
Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и
влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку с
дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых
упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с
горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой,
на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через
скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и
многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта»
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с
соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и скользящим
шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в «транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в
различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево,
приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной
частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с
доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование
прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с
максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с
ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком.
Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх
на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на
точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе
при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим
рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в
глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперёд, по
кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180 и 360. Прыжки через скакалку в
максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и
без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с
последующим ускорением и ускорение с последующим выполнением многоскоков.
Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью, с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального
упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в
баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.
Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные
кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений партнёра). Бег по
гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по
разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной
рукой (обеими руками) с последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой)
после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде
скоростью и направлением передвижения.
Футбол. Развитие скоростных способностей. Старты из различных
положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками»,
изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба
спиной вперёд с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу,
«змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360. Прыжки
через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметке на правой (левой) ноге,
между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с
продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча
с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения.
Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через
препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком
в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд,
назад, в приседе, с продвижением вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег
на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом
отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на
лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
НА УРОВНЕ СРЕДНЕГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне среднего
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
1) гражданского воспитания:
сформированность гражданской позиции обучающегося как активного и
ответственного члена российского общества;
осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение
закона и правопорядка;
принятие традиционных национальных, общечеловеческих
гуманистических и демократических ценностей;
готовность противостоять идеологии экстремизма, национализма,
ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным
признакам;
готовность вести совместную деятельность в интересах гражданского
общества, участвовать в самоуправлении в образовательной организации;
умение взаимодействовать с социальными институтами в соответствии
с их функциями и назначением;
готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности;
2) патриотического воспитания:
сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма,
уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за
свой край, свою Родину, свой язык и культуру, прошлое и настоящее
многонационального народа России;
ценностное отношение к государственным символам, историческому и
природному наследию, памятникам, традициям народов России, достижениям России в
науке, искусстве, спорте, технологиях, труде;
идейную убеждённость, готовность к служению и защите Отечества,
ответственность за его судьбу;
3) духовно-нравственного воспитания:
осознание духовных ценностей российского народа;
сформированность нравственного сознания, этического поведения;
способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения,
ориентируясь на морально-нравственные нормы и ценности;
осознание личного вклада в построение устойчивого будущего;
ответственное отношение к своим родителям, созданию семьи на
основе осознанного принятия ценностей семейной жизни в соответствии с
традициями народов России;
4) эстетического воспитания:
эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического
творчества, спорта, труда, общественных отношений;
способность воспринимать различные виды искусства, традиции и
творчество своего и других народов, ощущать эмоциональное воздействие
искусства;
убеждённость в значимости для личности и общества отечественного и
мирового искусства, этнических культурных традиций и народного творчества;
готовность к самовыражению в разных видах искусства, стремление
проявлять качества творческой личности;
5) физического воспитания:
сформированность здорового и безопасного образа жизни,
ответственного отношения к своему здоровью;
потребность в физическом совершенствовании, занятиях
спортивно-оздоровительной деятельностью;
активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда
физическому и психическому здоровью;
6) трудового воспитания:
готовность к труду, осознание приобретённых умений и навыков,
трудолюбие;
готовность к активной деятельности технологической и социальной
направленности; способность инициировать, планировать и самостоятельно
выполнять такую деятельность;
интерес к различным сферам профессиональной деятельности, умение
совершать осознанный выбор будущей профессии и реализовывать собственные
жизненные планы;
готовность и способность к образованию и самообразованию на
протяжении всей жизни;
7) экологического воспитания:
сформированность экологической культуры, понимание влияния
социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды,
осознание глобального характера экологических проблем;
планирование и осуществление действий в окружающей среде на основе
знания целей устойчивого развития человечества;
активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде;
умение прогнозировать неблагоприятные экологические последствия
предпринимаемых действий, предотвращать их;
расширение опыта деятельности экологической направленности.
8) ценности научного познания:
сформированность мировоззрения, соответствующего современному
уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур,
способствующего осознанию своего места в поликультурном мире;
совершенствование языковой и читательской культуры как средства
взаимодействия между людьми и познанием мира;
осознание ценности научной деятельности; готовность осуществлять
проектную и исследовательскую деятельность индивидуально и в группе.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения
физической культуры на уровне среднего общего образования у обучающегося будут
сформированы познавательные универсальные учебные действия, коммуникативные
универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные действия,
совместная деятельность.
Познавательные универсальные учебные
действия
У обучающегося будут сформированы следующие базовые логические
действия как часть познавательных универсальных учебных действий:
самостоятельно формулировать и актуализировать проблему,
рассматривать её всесторонне;
устанавливать существенный признак или основания для сравнения,
классификации и обобщения;
определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их
достижения;
выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;

разрабатывать план решения проблемы с учётом анализа имеющихся
материальных и нематериальных ресурсов;
вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие
результатов целям, оценивать риски последствий деятельности;
координировать и выполнять работу в условиях реального,
виртуального и комбинированного взаимодействия;
развивать креативное мышление при решении жизненных проблем.
У обучающегося будут сформированы следующие базовые исследовательские
действия как часть познавательных универсальных учебных действий:
владеть навыками учебно-исследовательской и проектной
деятельности, навыками разрешения проблем; способностью и готовностью к
самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению
различных методов познания;
овладение видами деятельности по получению нового знания, его
интерпретации, преобразованию и применению в различных учебных ситуациях (в том
числе при создании учебных и социальных проектов);
формирование научного типа мышления, владение научной
терминологией, ключевыми понятиями и методами;
ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу,
выдвигать гипотезу её решения, находить аргументы для доказательства своих
утверждений, задавать параметры и критерии решения;
анализировать полученные в ходе решения задачи результаты,
критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;
давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретённый опыт;
осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов
действия в профессиональную среду;
уметь переносить знания в познавательную и практическую области
жизнедеятельности;
уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
ставить проблемы и задачи, допускающие альтернативные решения.
У обучающегося будут сформированы следующие умения работать с
информацией как часть познавательных универсальных учебных действий:
владеть навыками получения информации из источников разных типов,
самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и интерпретацию
информации различных видов и форм представления;
 создавать тексты в различных форматах с учётом назначения
информации и целевой аудитории, выбирая оптимальную форму представления и
визуализации;
оценивать достоверность, легитимность информации, её соответствие
правовым и морально-этическим нормам;
использовать средства информационных и коммуникационных технологий
в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением
требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения,
правовых и этических норм, норм информационной безопасности;
владеть навыками распознавания и защиты информации, информационной
безопасности личности.
Коммуникативные универсальные учебные
действия
У обучающегося будут сформированы следующие умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
распознавать невербальные средства общения, понимать значение
социальных знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и смягчать
конфликты;
владеть различными способами общения и взаимодействия;
аргументированно вести диалог, уметь смягчать конфликтные
ситуации;
развёрнуто и логично излагать свою точку зрения с использованием
языковых средств.
Регулятивные универсальные учебные
действия
У обучающегося будут сформированы следующие умения самоорганизации
как часть регулятивных универсальных учебных действий:
самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять
проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся
ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
давать оценку новым ситуациям;
расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность
за решение;
оценивать приобретённый опыт;
способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных
областях знаний;
постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;
У обучающегося будут сформированы следующие умения самоконтроля,
принятия себя и других как часть регулятивных универсальных учебных
действий:
давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность,
оценивать соответствие результатов целям;
владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием совершаемых
действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований;
использовать приёмы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного
решения;
уметь оценивать риски и своевременно принимать решения по их
снижению;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
признавать своё право и право других на ошибки;
развивать способность понимать мир с позиции другого человека.
У обучающегося будут сформированы следующие умения совместной
деятельности как часть коммуникативных универсальных учебных действий:
понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной
работы;
выбирать тематику и методы совместных действий с учётом общих
интересов, и возможностей каждого члена коллектива;
принимать цели совместной деятельности, организовывать и
координировать действия по её достижению: составлять план действий,
распределять роли с учётом мнений участников, обсуждать результаты совместной
работы;
оценивать качество вклада своего и каждого участника команды в
общий результат по разработанным критериям;
предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны,
оригинальности, практической значимости;
осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных
ситуациях; проявлять творчество и воображение, быть инициативным.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 10 классе
обучающийся получит следующие предметные результаты по отдельным темам
программы по физической культуре.
Раздел «Знания о физической культуре»:
характеризовать физическую культуру как явление культуры, её
направления и формы организации, роль и значение в жизни современного человека
и общества;
ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации», руководствоваться ими при
организации активного отдыха в разнообразных формах
физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой деятельности;
положительно оценивать связь современных оздоровительных систем
физической культуры и здоровья человека, раскрывать их целевое назначение и
формы организации, возможность использовать для самостоятельных занятий с
учётом индивидуальных интересов и функциональных возможностей.
Раздел «Организация самостоятельных занятий»:
проектировать досуговую деятельность с включением в её содержание
разнообразных форм активного отдыха, тренировочных и оздоровительных занятий,
физкультурно-массовых мероприятий и спортивных соревнований;
контролировать показатели индивидуального здоровья и
функционального состояния организма, использовать их при планировании
содержания и направленности самостоятельных занятий кондиционной тренировкой,
оценке её эффективности;
планировать системную организацию занятий кондиционной тренировкой,
подбирать содержание и контролировать направленность тренировочных воздействий
на повышение физической работоспособности и выполнение норм Комплекса «Готов к
труду и обороне».
Раздел «Физическое совершенствование»:
выполнять упражнения корригирующей и профилактической
направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных
оздоровительных занятий;
выполнять комплексы упражнений из современных систем
оздоровительной физической культуры, использовать их для самостоятельных занятий
с учётом индивидуальных интересов в физическом развитии и физическом
совершенствовании;
выполнять упражнения общефизической подготовки, использовать их в
планировании кондиционной тренировки;
демонстрировать основные технические и тактические действия в
игровых видах спорта в условиях учебной и соревновательной деятельности,
осуществлять судейство по одному из освоенных видов (футбол, волейбол,
баскетбол);
демонстрировать приросты показателей в развитии основных
физических качеств, результатов в тестовых заданиях Комплекса «Готов к труду и
обороне».

К концу обучения в
11 классе обучающийся получит следующие предметные результаты по
отдельным темам программы по физической культуре:

Раздел «Знания о физической культуре»:
характеризовать адаптацию организма к физическим нагрузкам как
основу укрепления здоровья, учитывать её этапы при планировании самостоятельных
занятий кондиционной тренировкой;
положительно оценивать роль физической культуры в научной
организации труда, профилактике профессиональных заболеваний и оптимизации
работоспособности, предупреждении раннего старения и сохранении творческого
долголетия;
выявлять возможные причины возникновения травм во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, руководствоваться
правилами их предупреждения и оказания первой помощи.
Раздел «Организация самостоятельных занятий»:
планировать оздоровительные мероприятия в режиме учебной и
трудовой деятельности с целью профилактики умственного и физического утомления,
оптимизации работоспособности и функциональной активности основных психических
процессов;
организовывать и проводить сеансы релаксации, банных процедур и
самомассажа с целью восстановления организма после умственных и физических
нагрузок;
проводить самостоятельные занятия по подготовке к успешному
выполнению нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне»,
планировать их содержание и физические нагрузки, исходя из индивидуальных
результатов в тестовых испытаниях.
Раздел «Физическое совершенствование»:
выполнять упражнения корригирующей и профилактической
направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе самостоятельных
оздоровительных занятий;
выполнять комплексы упражнений из современных систем
оздоровительной физической культуры, использовать их для самостоятельных
занятий с учётом индивидуальных интересов и потребностей в физическом развитии
и физическом совершенствовании;
демонстрировать технику приёмов и защитных действий из
атлетических единоборств, выполнять их во взаимодействии с партнёром;
демонстрировать основные технические и тактические действия в
игровых видах спорта, выполнять их в условиях учебной и соревновательной
деятельности (футбол, волейбол, баскетбол);
выполнять комплексы физических упражнений на развитие основных
физических качеств, демонстрировать ежегодные приросты в тестовых заданиях
Комплекса «Готов к труду и обороне».

 ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
 10 КЛАСС

№ п/п

Наименование
  разделов и тем программы

Количество часов

Электронные
  (цифровые) образовательные ресурсы

Всего

Контрольные
  работы

Практические
  работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Физическая
  культура как социальное явление

 5

https://resh.edu.ru/subject/9/10/

1.2

Физическая
  культура как средство укрепления здоровья человека

 3

Итого по
  разделу

 8

Раздел 2. Способы самостоятельной двигательной деятельности

2.1

Физкультурно-оздоровительные
  мероприятия в условиях активного отдыха и досуга

 10

https://resh.edu.ru/subject/9/10/

Итого по
  разделу

 10

ФИЗИЧЕСКОЕ
  СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.1

Физкультурно-оздоровительная
  деятельность

6

https://resh.edu.ru/subject/9/10/

Итого по
  разделу

6

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

2.1

Модуль
  «Спортивные игры». Футбол

 10

2.2

Модуль «Зимние
  виды спорта»

12

2.3

Модуль
  «Спортивные игры». Баскетбол

 10

2.4

Модуль
  «Спортивные игры». Волейбол

 12

Итого по
  разделу

 44

Раздел 3. Модуль «Спортивная и физическая подготовка»

3.1

Спортивная
  подготовка

 16

3.2

Базовая
  физическая подготовка

 18

Итого

 34

ОБЩЕЕ
  КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

 102

 0

 0

 11 КЛАСС

№ п/п

Наименование
  разделов и тем программы

Количество часов

Электронные
  (цифровые) образовательные ресурсы

Всего

Контрольные
  работы

Практические
  работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Здоровый
  образ жизни современного человека

 6

1.2

Профилактика
  травматизма и оказание перовой помощи во время занятий физической культурой

 4

Итого по
  разделу

 10

Раздел 2. Способы самостоятельной двигательной деятельности

2.1

Современные
  оздоровительные методы и процедуры в режиме здорового образа жизни

 6

2.2

Самостоятельная
  подготовка к выполнению нормативных требований комплекса «Готов к труду и
  обороне»

 2

Итого по
  разделу

 8

ФИЗИЧЕСКОЕ
  СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.1

Физкультурно-оздоровительная
  деятельность

 6

Итого по
  разделу

 6

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

2.1

Модуль
  «Спортивные игры». Футбол

 10

2.2

Модуль «Зимние
  виды спорта»

12

2.3

Модуль
  «Спортивные игры». Баскетбол

 12

2.4

Модуль
  «Спортивные игры». Волейбол

 14

Итого по
  разделу

 48

Раздел 3. Модуль «Спортивная и физическая подготовка»

3.1

Спортивная
  подготовка

 12

3.2

Базовая
  физическая подготовка

 18

Итого

 30

ОБЩЕЕ
  КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

 102

 0

 0

 ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
 10 КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата
  изучения

Всего

Контрольные
  работы

Практические
  работы

1

Истоки
  возникновения культуры как социального явления

 1

2

Культура
  как способ развития человека

 1

3

Здоровый
  образ жизни как условие активной жизнедеятельности человека

 1

4

Основные
  направления и формы организации физической культуры в современном обществе

 1

5

Всероссийский
  физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

 1

6

Физическая
  культура и физическое здоровье

 1

7

Физическая
  культура и психическое здоровье

 1

8

Физическая
  культура и социальное здоровье

 1

9

Основы
  организации образа жизни современного человека

 1

10

Проектирование
  индивидуальной досуговой деятельности

 1

11

Контроль
  состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной
  физической культурой

 1

12

Контроль
  состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной
  физической культурой

 1

13

Определение
  состояния здоровья с помощью функциональных проб

 1

14

Определение
  состояния здоровья с помощью функциональных проб

 1

15

Оценивание
  текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателей

 1

16

Оценивание
  текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателей

 1

17

Организация
  и планирование занятий кондиционной тренировкой

 1

18

Организация
  и планирование занятий кондиционной тренировкой

 1

19

Упражнения
  для профилактики нарушения и коррекции осанки

 1

20

Упражнения
  для профилактики перенапряжения органов зрения и мышц опорно-двигательного
  аппарата при длительной работе за компьютером

 1

21

Комплекс
  упражнений атлетической гимнастки для занятий кондиционной тренировкой

 1

22

Комплекс упражнений
  атлетической гимнастки для занятий кондиционной тренировкой

 1

23

Комплекс
  упражнений аэробной гимнастики для занятий кондиционной тренировкой

 1

24

Комплекс
  упражнений аэробной гимнастики для занятий кондиционной тренировкой

 1

25

Техническая
  подготовка в футболе

 1

26

Тактическая
  подготовка в футболе

 1

27

Развитие
  силовых и скоростных способностей средствами игры футбол

 1

28

Развитие
  координационных способностей средствами игры футбол

 1

29

Развитие выносливости
  средствами игры футбол

 1

30

Совершенствование
  технических действий в передаче мяча, стоя на месте и в движении

 1

31

Совершенствование
  техники ведение мяча и во взаимодействии с партнером

 1

32

Совершенствование
  техники удара по мячу в движении

 1

33

Тренировочные
  игры по мини-футболу

 1

34

Техника
  судейства игры футбол

 1

35

Подбор
  лыжного инвентаря.

 1

36

Передвижение
  попеременным двухшажным ходом

 1

37

Передвижение
  попеременным двухшажным ходом

 1

38

Передвижение
  одновременным одношажным ходом

 1

39

Передвижение
  одновременным одношажным ходом

 1

40

Способы
  перехода с одного лыжного хода на другой

 1

41

Способы
  перехода с одного лыжного хода на другой

 1

42

Совершенствование техники
  лыжных ходов.

 1

43

Развитие
  выносливости. Передвижение на лыжах по пересеченной
  местности 6-8 км

 1

44

Развитие
  выносливости. Передвижение на лыжах по пересеченной
  местности 6-8 км

 1

45

Развитие
  выносливости. Передвижение на лыжах по пересеченной
  местности 8-10 км

 1

46

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км

 1

47

Техническая
  подготовка в баскетболе

 1

48

Тактическая
  подготовка в баскетболе

 1

2 чт

29.12

49

Развитие
  скоростных и силовых способностей средствами игры баскетбол

 1

50

Развитие
  координационных способностей средствами игры баскетбол

 1

51

Развитие
  выносливости средствами игры баскетбол

 1

52

Совершенствование
  техники ведение мяча и во взаимодействии с партнером

 1

53

Совершенствование
  техники броска мяча в корзину в движении

 1

54

Совершенствование
  техники броска мяча в корзину в движении

 1

55

Тренировочные
  игры по баскетболу

 1

56

Техника судейства
  игры баскетбол

 1

57

Техническая
  подготовка в волейболе

 1

58

Тактическая
  подготовка в волейболе

 1

59

Общефизическая
  подготовка средствами игры волейбол

 1

60

Развитие
  скоростных способностей средствами игры волейбол

 1

61

Развитие
  силовых способностей средствами игры волейбол

 1

62

Развитие координационных способностей средствами волейбол

 1

63

Развитие
  выносливости средствами игры волейбол

 1

64

Совершенствование
  техники нападающего удара

 1

65

Совершенствование
  техники одиночного блока

 1

66

Совершенствование
  тактической действий во время защиты и нападения в условиях учебной и игровой
  деятельности

 1

67

Тренировочные
  игры по волейболу

 1

68

Техника
  судейства игры волейбол

 1

69

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

70

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

71

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

72

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

73

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

74

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

75

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

76

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

77

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

78

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

79

Участие в
  соревнованиях

 1

80

Участие в
  соревнованиях

 1

81

Участие в
  соревнованиях

 1

82

Участие в
  соревнованиях

 1

83

Судейство
  соревнований

 1

84

Судейство
  соревнований

 1

85

Знания о
  ГТО

 1

86

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

 1

87

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

 1

88

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

 1

89

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

 1

90

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5 км

 1

91

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Рывок гири 16 кг

 1

92

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине.
  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 1

93

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой
  перекладине. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 1

94

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на
  низкой перекладине 90 см

 1

95

Правила и
  техника выполнения норматива ГТО: Наклон вперед из положения стоя на
  гимнастической скамье

 1

96

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком
  двумя ногами

 1

97

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения
  лежа на спине

 1

98

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 500 г(д), 700
  г(ю)

 1

99

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или
  электронное оружие)

 1

100

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10 м

 1

101

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50 м

 1

102

Фестиваль
  «Мы готовы к ГТО!». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения
  испытаний (тестов) 6 ступени

 1

ОБЩЕЕ
  КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

 102

 0

 0

 11 КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата
  изучения

Всего

Контрольные
  работы

Практические работы

1

Адаптация
  организма и здоровье человека

 1

2

Здоровый
  образ жизни современного человека

 1

3

Определение
  индивидуального расхода энергии

 1

4

Физическая
  культура и профессиональная деятельность человека

 1

5

Физическая
  культура и продолжительность жизни человека

 1

6

Физическая
  культура и продолжительность жизни человека

 1

7

Профилактика
  травматизма во время самостоятельных занятий оздоровительной физической
  культурой и спортом

 1

8

Оказание
  первой помощи при травмах и ушибах

 1

9

Оказание
  первой помощи при вывихах и переломах

 1

10

Оказание
  первой помощи при обморожении, солнечном и тепловом ударах

 1

11

Оздоровительные
  мероприятия и процедуры в режиме учебного дня и недели

 1

12

Релаксация
  в системной организации мероприятий здорового образа жизни

 1

13

Дыхательная
  гимнастика А.Н. Стрельниковой

 1

14

Синхрогимнастика
  «Ключ»

 1

15

Массаж как
  форма оздоровительной физической культуры

 1

16

Банные
  процедуры

 1

17

Самостоятельная
  подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

 1

18

Проектирование
  физической подготовки с направленностью на выполнение нормативных требований
  комплекса ГТО

 1

19

Упражнения
  для профилактики острых респираторных заболеваний

 1

20

Упражнения
  для снижения массы тела и для профилактики целлюлита

 1

21

Комплекс
  упражнений силовой гимнастики (шейпинг)

 1

22

Развитие
  силовых способностей посредством занятий силовой гимнастикой

 1

23

Комплекс
  упражнений на повышение подвижности суставов и эластичности мышц (стретчинг)

 1

24

Развитие
  гибкости посредством занятий по программе «Стретчинг»

 1

25

Техническая
  подготовка в футболе

 1

1 чт

26

Тактическая
  подготовка в футболе

 1

2 чт

27

Развитие
  скоростных и силовых способностей средствами игры футбол

 1

28

Развитие
  координационных способностей средствами игры футбол

 1

29

Развитие
  выносливости средствами игры футбол

 1

30

Совершенствование
  техники передачи мяча в процессе передвижения с разной скоростью

 1

31

Совершенствование
  техники остановки мяча разными способами

 1

32

Совершенствование
  технической и тактической подготовки в футболе в условиях учебной и игровой
  деятельности

 1

33

Тренировочные
  игры по мини-футболу (на малом футбольном поле)

 1

34

Тренировочные
  игры по футболу (на большом поле)

 1

35

Подбор
  лыжного инвентаря.

 1

36

Передвижение
  попеременным двухшажным ходом

1

37

Передвижение
  попеременным двухшажным ходом

 1

38

Передвижение
  одновременным одношажным ходом

 1

39

Передвижение
  одновременным одношажным ходом

1

40

Способы
  перехода с одного лыжного хода на другой

 1

41

Способы
  перехода с одного лыжного хода на другой

 1

42

Совершенствование
  техники лыжных ходов.

1

43

Развитие
  выносливости средствами. Передвижение на лыжах по
  пересеченной местности 6-8 км

 1

44

Развитие
  выносливости средствами. Передвижение на лыжах по
  пересеченной местности 6-8 км

 1

45

Развитие
  выносливости средствами. Передвижение на лыжах по
  пересеченной местности 8-10 км

1

46

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км

 1

47

Техническая
  подготовка в баскетболе

 1

48

Техническая
  подготовка в баскетболе

1

2 четв

29.12

49

Тактическая
  подготовка в баскетболе

 1

3
  чт

50

Тактическая
  подготовка в баскетболе

1

51

Развитие
  скоростных и силовых способностей средствами игры баскетбол

 1

52

Развитие координационных
  способностей средствами игры баскетбол

 1

53

Развитие
  выносливости средствами игры баскетбол

 1

54

Совершенствование
  техники перехвата мяча, на месте и при передвижении

 1

55

Совершенствование
  техники передачи и броска мяча во время ведения

 1

56

Совершенствование
  техники выполнения штрафного броска

 1

57

Совершенствование
  технической и тактической подготовки в баскетболе в условиях учебной и
  игровой деятельности

 1

58

Тренировочные
  игры по баскетболу

 1

59

Техническая
  подготовка в волейболе

 1

60

Тактическая
  подготовка в волейболе

 1

61

Общефизическая
  подготовка в волейболе

 1

62

Развитие
  скоростных способностей средствами игры волейбол

 1

63

Развитие
  силовых способностей средствами игры волейбол

 1

64

Развитие
  координационных способностей средствами игры волейбол

 1

65

Развитие
  выносливости средствами игры волейбол

 1

66

Совершенствование
  техники нападающего удара в условиях моделируемых игровых ситуаций

 1

67

Совершенствование
  техники приема мяча в условиях моделируемых игровых ситуаций

 1

68

Совершенствование
  техники подачи мяча в условиях учебной игровой деятельности

 1

69

Совершенствование
  технической и тактической подготовки в волейболе в условиях учебной и игровой
  деятельности

 1

70

Совершенствование
  технической и тактической подготовки в волейболе в условиях учебной и игровой
  деятельности

1

71

Тренировочные
  игры по волейболу

1

72

Тренировочные
  игры по волейболу

 1

73

Спортивная подготовка
  (СФП) по избранному виду спорта

 1

74

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

75

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

76

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

77

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

78

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

79

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

80

Спортивная
  подготовка (СФП) по избранному виду спорта

 1

81

Участие в
  соревнованиях

 1

82

Участие в
  соревнованиях

 1

83

Судейство
  соревнований

 1

84

Судейство
  соревнований

 1

85

Правила
  техники безопасности в ГТО. Первая помощь

 1

86

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

 1

87

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 60 м или 100 м

 1

88

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

 1

89

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м

 1

90

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км или 5 км

 1

91

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 3 км или 5 км

 1

92

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой
  перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 1

93

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой
  перекладине. Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 1

94

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на
  низкой перекладине 90 см

 1

95

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя
  на гимнастической скамье

 1

96

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком
  двумя ногами

 1

97

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения
  лежа на спине

 1

98

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 500 г(д), 700
  г(ю)

 1

99

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или
  электронное оружие)

 1

100

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10 м

 1

101

Правила и
  техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50 м

 1

102

Фестиваль
  «Мы готовы к ГТО!». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения
  испытаний (тестов) 6-7 ступени

 1

ОБЩЕЕ
  КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

 102

 0

 0

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая
культура, 10-11 классы/ Лях В.И., Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
• Физическая
культура, 10-11 классы/ Лях В.И., Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
https://resh.edu.ru/subject/9/10/

Скачано с www.znanio.ru

file_name: РП физ-ра 10-11 кл 2023-24гг.docx

alt: МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ

alt: В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укреплению здоровья,…

alt: Воспитывающая направленность программы заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе формирования научных представлений о социальной сущности физической культуры, её месте и роли в жизнедеятельности…

alt: СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА 10

alt: КЛАСС Знания о физической культуре

alt: Преодоление полосы препятствий, включающей в себя прыжки на разную высоту и длину, по разметке, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор…

alt: Развитие силовых способностей.

alt: ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

alt: России; 4) эстетического воспитания : эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, труда, общественных отношений; способность воспринимать различные виды искусства,…

alt: МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В результате изучения физической культуры на уровне среднего общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные…

alt: У обучающегося будут сформированы следующие умения работать с информацией как часть познавательных универсальных учебных действий: владеть навыками получения информации из источников разных типов, самостоятельно осуществлять…

alt: У обучающегося будут сформированы следующие умения совместной деятельности как часть коммуникативных универсальных учебных действий: понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы; выбирать тематику и…

alt: Раздел «Организация самостоятельных занятий»: проектировать досуговую деятельность с включением в её содержание разнообразных форм активного отдыха, тренировочных и оздоровительных занятий, физкультурно-массовых мероприятий и спортивных соревнований;…

alt: Раздел «Знания о физической культуре»: характеризовать адаптацию организма к физическим нагрузкам как основу укрепления здоровья, учитывать её этапы при планировании самостоятельных занятий кондиционной тренировкой; положительно…

alt: Комплекса «Готов к труду и обороне»

alt: ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10

alt: ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10

alt: КЛАСС № п/п Тема урока

alt: УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

intro: рабочая программа разработана по конструктору создания рабочих программ

title: Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс


extracted_text:
Риски в
мире денег

file_name: Риски в мире денег.docx

alt: Риски в мире денег

title: Риски в мире денег


extracted_text:
09.04.2024
г.
Воспитатель:
Морозова И.И.
Направление: спортивно
– оздоровительное
Форма: игра -
путешествие

Тема: «В
здоровом теле – здоровый дух!»

 Цель:      Формирование
представления о здоровье, как о главной ценности
             человеческой жизни.
Задачи: 1. Познакомить учащихся с правилами, помогающими       сохранить
собственное здоровье на долгие годы.
          2. Развивать санитарно – гигиенические навыки.
          3. Воспитывать аккуратность, потребность в
соблюдении личной
              гигиены.

Оборудование:
Карта
путешествия, паровозик, семафор, сундучок, шкатулка, предметы личной гигиены.

Участники: воспитанники 2 класса
Продолжительность: 30-40 минут.
Место проведения: класс

 Ход
Открывается презентация   город «Чистоты и Порядка».
Ведущий: Сегодня
мы, друзья, отправляемся в игру – путешествие. Приглашаем всех принять в ней
участие: поиграть, пошутить, посмеяться.
И,
конечно же, мы приглашаем всех наших друзей хорошенько, подумать обо всём, что
увидите и услышите. Итак, начинаем наше путешествие.
Ведущий:
Наш поезд отправляется. Ребята! Садитесь поскорее, занимайте места все те, кто
любит порядок и чистоту. (Ведущий передвигает паровозик по карте путешествия.)
Наша первая остановка на станции «Грязнулька».
Ведущий: Здесь
живут люди, которые перестали заботиться о чистоте и порядке. Они перестали
умываться, чистить зубы, следить за чистотой в своих квартирах. Мальчики и
девочки по утрам не спешат к умывальнику или крану с водой, чтобы умыться. Дети
перестали чистить свою обувь, следить за одеждой, разучились пользоваться
чистым носовым платком.
(Стук в дверь).
Мойдодыр: Здравствуйте,
ребята! Вот пришёл к вам в гости я – Великий Умывальник, знаменитый Мойдодыр,
умывальников начальник и мочалок командир. Вместе со мной пришли мои помощники
– Мыло, Зубная паста и Щётка. Сегодня наш с вами праздник, ребята! Скажите все
громко, как называется этот праздник.
Все: Праздник чистоты и
порядка!
Мойдодыр: Да,
сегодня у нас праздник чистоты и порядка, и в этот праздник будем говорить обо
мне.
Мыло: И обо мне
Мойдодыр: Конечно, вы все помните о
нас. И нет среди ребят грязнуль, которые забывают, что без нас нельзя быть
крепкими и здоровыми.
Все должны запомнить слова:

У нас закон такой:

Вход неряхам запрещён.

Ребята, повторите хором.
Ведущий: Ребята, надо не только
умываться, делать зарядку, но и следить за чистотой своей одежды. Особенно
важно выворачивать и чистить карманы, ведь у некоторых ребят карманы – самое грязное место в
одежде. Так было и у Вани.
 Выходит
Ваня.  Он небрежно одет, карманы у него  оттопырены.
Щётка:              Всё в карманы Ваня тащит,
                           И
набит карман, как ящик.
Ваня                        (вынимает из
кармана вещи, называет):
                          Медяшку
– в карман, деревяшку – в   карман,
Побрякушку – в карман, и катушку – в карман.

Щётка:                             Всё,
что надо в карман.
                                           Нет
в кармане пустячка,
                                           Носового
нет платка.
( Ваня сопит, хочет вытереть нос, выбрасывает всё из
кармана, ищет платок). А его нет. Уходит разыскивать платок по дороге.

Ведущий: Помните,
ребята, карман – это не чемодан. Не разводите в кармане грязь. В  нём должен
лежать только чистый носовой платок.
Ведущий: Нам
странно и неприятно видеть таких школьников. Но среди вас, ребята, таких
мальчиков и девочек нет. Потому что все мы хорошо знаем следующие правила.
1 - ученик: Чистота – залог здоровья.
2 - ученик:
Грязь и неряшливость в одежде – это
пренебрежение к своему
                   здоровью.

3 - ученик: Нечистоплотность – это неуважение не
только к самому к себе, но

и к окружающим людям.
Ведущий:
Внимание! Вы слышите сигнал отправления? Наше путешествие продолжается. Теперь
наш путь к станции «Угадай
- ка ».
(Передвигаю паровозик по карте до станции «Угадай - ка
».)
На
станции «Угадай - ка » живут очень любознательные люди. Здесь взрослые и дети
любят читать книги. Они с удовольствием участвуют в различных викторинах,
конкурсах. Школьники здешней школы предлагаю путешественникам задание: Собрать правильно
части пословиц.
 (дети собирают пословицы по смыслу)

1. Болен – лечись,
  а  …
2. Быстрого и ловкого …
3. Чистота - ...
4. Чистая вода ...
5. В здоровом теле …

… здоровый
  дух.
… здоров – берегись.
...  болезнь не догонит.
… лучшая красота.
 …для хворобы беда.

Ведущий: А
сейчас, друзья, отгадайте загадки. (Стоит сундучок).

Мудрец в нем видит мудреца,
Глупец – глупца, баран –
барана.

Овцу в нем видела овца,
А обезьяну – обезьяна.
Вот подвели к нему Федю
Баратова
И Федя видел неряху лохматого.
(Зеркало)

Целых 25 зубков.
Для
кудрей и  хохолков,
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.  (Расчёска)

Волосистой головой
В рот она влезает ловко
И считает зубы там
По утрам и вечерам.    (Зубная щётка)

Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтоб у каждого было,
Что, ребята?
 Мыло.

Лег в карман и караулю
Реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез.
Не забуду и про нос. (Носовой платок)

/За правильные ответы ребята получают из шкатулки
призы/.

Ведущий: Наш паровозик мчится всё быстрее. Скоро мы подъедем  к
                   станции «Спортивная».
Ведущий: Вы
хорошо поработали, подумали. А теперь пора размяться и заодно показать, какие
вы ловкие, какие вы смелые, какие вы сильные, какие вы быстрые.

Первый
конкурс: «Зайчики»
Предлагаем всем представить
себя зайчиками, и станем прыгать двумя лапками сразу за морковкой. Взять её
зубами и припрыгать обратно.
Второй конкурс: «Кенгуру». Допрыгать с мячом между ног до
стула, положить куклу на стул, припрыгать назад. Следующий игрок прыгает и
приносит куклу, передаёт следующему игроку.
Третий конкурс: «Пингвины».
Зажмите между колен мяч.
Нужно передвигаться так,  чтобы не уронить его.
Ведущий:
Заканчивая нашу встречу, я хочу обратить ваше
внимание на слова девиза: «В здоровом теле –
здоровый дух». Мы должны сделать всё для своего здоровья, чтобы не болеть.
Не огорчать родителей, а жить и радоваться. Каждый может сделать много для
того, чтобы не болеть. Это не так сложно, если выполнять правила здорового
образа жизни.
Ученик: Мы желаем вам,
друзья,
                 Быть
здоровыми всегда
                 Но добиться
результата
                 Не возможно
без труда.
                 Постарайтесь
не лениться –
                 Каждый день
перед едой,

 Прежде, чем за стол садиться.
                 Руки вымойте
водой.

Ученик: И зарядкой занимайтесь
                 Ежедневно по
утрам.
                 И, конечно,
закаляйтесь –
                 Это так
поможет вам!
                 Свежим
воздухом дышите
                 По
возможности всегда.
                 На прогулки
в лес ходите,
                 Он вам силы
даст, друзья!

     Все:    Мы открыли вам секреты,
                 Как здоровье
сохранить,
                 Выполняйте
все советы.
                 И легко вам
будет жить!

Ведущий:
Желаю вам всем быть здоровыми!

file_name: Игра- путешествие.doc

alt: Щётка :

alt: Лягут волосы рядком. (Расчёска)

alt: Третий конкурс : «Пингвины».

title: «В здоровом теле – здоровый дух!»


file_name: Положение Ёлки на дистанте 2021.docx

title: Всероссийский творческий конкурс "Ёлки на дистанте - 2021"


extracted_text:
Содержание
1.
Пояснительная записка
      2. Общая характеристика программы:
3.
Описание места учебного предмета в
учебном плане
4.      Цели
и задачи реализации программы.
5.      Результаты
освоения курса «Россия начинается с меня»
6.      Содержание
курса «Россия начинается с меня»
7.      Тематическое
планирование
8.
Методическое обеспечение
программы

1. Пояснительная записка
В общественной атмосфере
сегодняшнего дня, когда бескорыстие, милосердие, доброта, патриотизм стали
дефицитом, духовно-нравственное возрождение человека – это проблема, от решения
которой зависит будущее страны. Поэтому
основная  задача образования и воспитания  ─  возрождение
духовно-патриотического самосознания, пробуждение интереса к национальной
культуре, формирование  активной жизненной позиции
подрастающего поколения, приобщении  его к нравственным, духовным
ценностям, традициям своего народа, воспитание гражданственности, патриотизма. Школа
должна привить обучающимся ответственное отношение к труду, хороший художественный
вкус, воспитывать лучшие нравственные качества, любовь к Отечеству, своему
народу, его языку, духовным ценностям и природе, уважительное отношение к
другим народам и их национальным культурам; способствовать разностороннему и
гармоничному развитию младших школьников, раскрытию их творческих способностей.
Чтобы приобщить детей к углубленному традиционному наследию, воспитать
неравнодушного гражданина своей страны разработана данная программа по
формированию гражданственности. Она имеет важное воспитательное значение, так
как показывает нравственное и эстетическое богатство традиционной культуры,
способствует формированию осознанного чувства, основанного на понимании
духовных ценностей, рождённых веками исторического пути любого народа.
        Программа внеурочной деятельности “ Россия начинается с
меня” по духовно-нравственному
направлению разработана для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) 5 класса в соответствии с новыми требованиями ФГОС.Внеурочная
деятельность является составной частью учебно-воспитательного процесса и одной из форм организации свободного
времени обучающихся.  Актуальность программы заключается в усилении
внимания на развитие и воспитание личности обучающихся, обеспечивающих
формирование основ гражданской идентичности: чувства сопричастности и гордости
за свою Родину, уважения к истории и культуре народа, воспитания нравственности
ребенка, освоения основных социальных ролей, норм и правил. Новизна
программы состоит в том, что она обеспечивает овладение ключевыми компетенциями  школьников в воспитательном аспекте необходимых для гармоничного
развития личности.
    Настоящая
рабочая программа внеурочной деятельности по
духовно-нравственному направлению «Россия начинается с меня» разработана в соответствии
с:
- Законом
РФ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012, № 273-ФЗ;
        - Адаптированная
основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) МБОУ Нытвенской школы-интернат.
- Устав Нытвенской школы-интерната.
2. Общая характеристика программы:
Для обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) такая деятельность оптимальна, так
как стержнем воспитания, определяющим нравственное развитие личности, является
повышенная восприимчивость к усвоению духовных ценностей.
Школьный возраст – это
возраст начала осознанного восприятия добра и зла, порядочности и лживости,
смелости и трусости.
 Формы
работы: коллективная, групповая, индивидуальная.
При проведении занятий в рамках данной программы
предусматривается использовать следующие формы организации деятельности: беседы
на нравственные темы; чтение отрывков из художественных произведений с
последующим анализом; анализ смыслового содержания пословиц, поговорок;
продолжение тематического рассказа; учебно-игровые упражнения творческого и
подражательного характера; разыгрывание и анализ ситуации; тренинги; игры; ролевые игры, мини-конкурсы
и  другие.
Методика работы с обучающимися строится с позиции
личностно-ориентированного взаимодействия. При проведении практикумов акцент
делается на самостоятельность, поисковую и творческую активность.
Все занятия, предусмотренные данной программой, содержат
познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей, в
сочетании с практическими заданиями, необходимыми для формирования нравственных
привычек.
        Предполагаемая
организация деятельности по программе будет способствовать достижению
обучающимися личностных, базовых учебных действий и предметных
результатов.
В процессе освоения Программы обучающиеся получат знания о
характере взаимоотношений с другими людьми, что станет предпосылкой воспитания
доброжелательного и заботливого отношения к людям, эмоциональной отзывчивости,
сопереживания, сочувствия, толерантности, формирования нравственного сознания
школьника.
Знакомясь с нравственным содержанием пословиц о добре,
труде, учении, школьники будут осознавать базовые гуманистические ценности,
характер отношений между людьми, необходимость бережного отношения к людям и
предметам их труда.

Обсуждение произведений художественной литературы – все это
нацелено на воспитание первоначальных этических представлений обучаемых
(понятия добра и зла, значение «слов вежливости», правил вежливого поведения и
их мотивации), развитие их эмоционального восприятия.

3. Описание места учебного предмета в учебном плане
      Программа
рассчитана на 1 год и реализуется во внеурочной деятельности с обучающимися с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями)
 5 класса.
С учётом направленности
программы занятия проводятся 1 раз в неделю (34 часа в год).
Место
проведения занятий: учебные кабинеты, библиотека.

4. Цели и задачи
реализации программы.
Цели программы
достигаются совместными усилиями семьи, школы, общественных организаций. Данная
программа имеет интегрированный характер. В целях реализации поставленных задач
предложено следующее направление: духовно-нравственное. Цель программы –
воспитание гражданина, любящего свою Родину, преданного своему Отечеству,
человека высокой культуры и нравственности.
Основные задачи
- Создание комфортной обстановки, благоприятных условий для
социализации и успешного развития индивидуальных способностей каждого ученика с
учётом интересов и имеющегося жизненного опыта;
-Формирование толерантности, подготовка обучающихся к
бесконфликтному, конструктивному взаимодействию с другими людьми;
-Создание условий для нравственного самовыражения личности.
-Развитие духовно-нравственных ценностей и утверждение их в
сознании и поведении учащихся через духовное возрождение народных обычаев,
семейных традиций.
-Привитие чувства
гордости, глубокого уважения и почитания символов Российской Федерации,
исторических святынь Отечества;
-Воспитание любви к
школе, району, краю, Отечеству; воспитание уважения к культурному и
историческому прошлому России, к традициям своего народа;
Программа реализуется на
основе следующих принципов:
Принцип целостности
учебно-воспитательной деятельности.
Принцип сотрудничества.
Деятельностный подход.
Личностно-ориентированный
подход.
Формы организации
внеурочной деятельности: практическое занятие, экскурсии, групповая
работа, ролевые игры, проектная работа; фронтальная, индивидуальная,
коллективная форма организации внеурочной деятельности.

Планируемые результаты освоения обучающимися программы
внеурочной деятельности
Данная программа внеурочной
деятельности способствует формированию у обучающихся личностных,
регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий.
В сфере личностных универсальных
учебных действий будет формироваться внутренняя позиция школьника, ориентация
на моральные нормы и их выполнение.
В сфере регулятивных универсальных
учебных действий будет формироваться способность контролировать и оценивать
свои действия, вносить соответствующие коррективы в их выполнение.
В сфере познавательных универсальных
учебных действий обучающиеся получат знания об основных категориях и понятиях
этики, основных положительных нравственных качествах человека.
В сфере коммуникативных универсальных
учебных действий будет формироваться умение учитывать позицию собеседника (партнёра),
организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и
сверстниками, адекватно воспринимать и передавать информацию.

- ценностное отношения к
своей семье и еѐ родословной, толерантность в отношениях с
представителями разных национальностей;
- любовь к своему народу,
родному языку, к своим родным и близким;
- приобретение
первоначальных знаний об обществе, государстве.
- у детей будут
сформированы понятия «Родина», «Отечество», «семья».
- ребята за год
учѐбы научатся проявлять активность в мероприятиях, помогать друг другу;
- укрепится положительная
мотивация, интерес к учѐбе;
- дети посетят много
интересных мест, где повысят свой интеллектуальный уровень, прикоснутся к
прекрасному, поделятся впечатлениями.
Предполагаемые формы
подведения итогов реализации данной программы: анкетирование, проектные работы,
итоговое мероприятие.
Содержание курса«Россия
начинается с меня»
1 раздел: «С чего
начинается Родина?»Воспитание любви к родной школе, краю, стране; знакомство с
географическим положением, развитие чувства патриотизма; развитие личности
гражданина, защитника Отечества, ответственного отношения к семье, к людям;
осознание своей значимости в судьбах нашей страны. Формирование ценности
знания, ориентированного на идею педагогики сотрудничества; воспитание
положительного отношения к труду как важной ценности, развитие потребности в
творческом труде; организация самообслуживания, трудовые десанты;
профориентация. Формирование ценностного отношения к семье, её традициям;
знакомство с понятием культура поведения; воспитание почтения и любви к
родителям и окружающим; организация сотрудничества по вопросам формирования
духовно-нравственных качеств и культуры поведения обучающихся; знакомство с
историей своей родословной, составление генеалогического древа; привитие
простейших навыков самоанализа.
2 раздел: «Мы живем в
правовом государстве». Предлагаемый раздел рассчитан на то, что ребенок
ознакомился с: государственными символами нашей страны, правами и обязанностями
родителей и детей, политикой государства и видными политическими деятелями.
Программа предполагает комплексный подход к развитию личности, предусматривая
тесную связь нравственного, трудового и политического воспитания. Чем младше
возраст детей, тем глубже и разносторонней должна быть эта связь.
3 раздел: «Культурное
наследие нашей страны.» Раскрытие духовно-нравственной стороны познания окружающего
мира, его богатства, красоты и разнообразия; воспитание чувства
ответственности; формирование средствами предметов художественно-эстетического
цикла разносторонней личности, способной отличать внешнюю красоту от
внутренней, стремящуюся к гармонии; осознание себя частью единого общества.
4 раздел: «Праздники».
Предлагаемый раздел рассчитан на ознакомление ребенком с разными направлениями
праздников: государственными, семейными религиозными, профессиональными. На
занятии «Традиции проведения семейных праздников» ребята играют в игры,
разгадывают кроссворды, участвуют в конкурсах. На последнем уроке ребята своими
руками делают подарки и дарят их друг другу. В процессе работы обучающиеся
учатся договариваться, приходить к единому мнению, сотрудничать.
5 раздел: «Никто не
забыт, ничто не забыто!» Этот раздел рассчитан на то, что ребята соприкасаются
с историей нашей страны, а именно: с самой жестокой из войн – Великой
Отечественной войной. Ребята осваивают понятие «города-герои» Яркие, красочные
презентации погружают учащихся в атмосферу блокадного Ленинграда.
6 раздел: «Родина» в
творчестве поэтов и писателей».Этот раздел рассчитан на то, что к ребенку
осмысление великого и дорогого понятия «Родина» приходит через художественное
слово. Обучающиеся знакомятся с творчеством великих писателей и поэтов,
посвятивших Родине свои произведения. Анализируя и обсуждая наиболее значимые
строки, ребята приходят к выводу о том, насколько необъятна и многогранна
любовь к Родине. Мероприятие «Россия – Родина моя!» подводит итог данной  работы.
Тематическое планирование «Россия
начинается с меня»

№п\п

Раздел.
Тема

Кол-во
  часов

Дата

Виды
  деятельности

1.

Моя
  родина – Россия. Понятия «родина», «страна», «государство».

1

Групповая
  работа

2.

Малая
  родина

1

3.

Моя
  семья. История ее возникновения.

1

Проектная
  работа

4.

День
  пожилого человека (поздравление ветеранов)

1

Поздравление
  ветеранов.

5.

«Знакомьтесь:
  пятиклассник»

1

Праздник

6.

«Поговорим
  о воспитанности

1

Беседа

7.

Понятия
  «родственники», «предки», «потомки»

1

Проектная
  работа

8.

Генеалогическое
  древо моей семьи

1

Проектная
  работа

9.

Роль
  семьи в жизни человека

1

Ролевая
  игра

10.

День
  народного единства. История праздника. Что
  означает название этого праздника?

1

11.

Беседа «Красивые и некрасивые
  поступки»

1

12.

Государственные
  символы нашей страны: герб, гимн, флаг.

1

Групповая
  работа

13.

Славим руки матери!

1

Беседа

14.

Права
  и обязанности родителей, детей.

1

Беседа

15.

Новый год у ворот.

1

16.

«История школы в лицах
  и фактах»

1

Беседа

17.

Что
  такое доброта?

1

18.

«Без
  друзей меня чуть-чуть». Бескорыстная дружба.
  Бережное отношение друг к другу.

1

Беседа
  с элементами игры

19.

Видные
  политические деятели.

1

Встреча
  с интересными людьми

20.

 «Чтоб защитником стать»

1

Беседа

21.

Герои России

1

Беседа

22.

Москва
  – столица нашей Родины. Московский Кремль.

1

Беседа

23.

Понятие
  «праздник».

1

Беседа

24.

Государственные,
  семейные, религиозные, профессиональные.

1

Проектная
  работа.

25.

«Традиции
  и праздники». Традиции, праздники России.

1

(Представление
  докладов).

26.

Подарки.

1

Практическая
  работа.

27.

Подарки.

1

Экскурсия
  в магазин.

28.

Великая
  Отечественная война 1941-1945гг. в истории нашего народа.

1

Беседа

29.

Города-герои

1

Беседа

30.

«Родина»
  в творчестве поэтов и писателей. Пословицы и поговорки о Родине.

1

31.

Стихи
  о Родине

1

Конкурс
  чтецов

32.

 «Россия
  – Родина моя!» Рассказы о Родине.

1

33.

«Ветеран живет рядом»

1

Встреча
  с интересными людьми

34

День здоровья и спорта

1

 Методическое
обеспечение программы
Техническое оснащение образовательного процесса: наглядные
материалы (репродукции картин, фоторепродукции), аудиозаписи музыкальных
произведений, видеозаписи (классической литературы, социальных
явлений), аудио/видео аппаратура (музыкальный центр, телевизор),
мультимедийная техника (ноутбук, проектор, колонки).
Список литературных источников
Литература для учителя
1.
Внеурочная деятельность в школе [Электронный
ресурс] – Режим доступа: konf // www.ipkps.bsu.edu.ru
2.
Стандарты второго поколения. Концепция под
ред. А.М. Кондакова, А.А. Кузнецова.
3.
Андреев А.А Методика
«Изучение удовлетворённости учащегося школьной жизнью», Москва,2010.
4.
Козлов Э., Петрова В., Хомякова И. Азбука
нравственности. / Э. Козлов, В. Петрова, И. Хомякова //Воспитание школьников.-2004-2007.- №1-9.
5.
Курочкина, И.Н. Как научить поступать нравственно  / И.Н. Курочкина. -3-е изд. - М.: Флинта, 2003. -128 с.
6.
Степанов  Е.Н. «Изучение уровня удовлетворённости родителей работой
образовательного учреждения». Москва, 2009
7.
Тисленкова,
И.А. Духовно-нравственное воспитание: для организаторов воспитательной работы и
классных руководителей
/ И.А. Тисленкова. - М.:
Просвещение, 2008. – 108 с.
8.
Шемшурина,
А.И. Нравственное воспитание школьников: методические рекомендации ./ А.И. Шемшурина // Этическое воспитание.-2005-№1.
9.
Шемшурина,
А.И. Программа духовно-нравственного воспитания школьников в работе классного
руководителя [Текст]./ А.И. Шемшурина // Этическое воспитание.-2006-№2.
10.
Щуркова, Н.Е.
Диагностика воспитанности [Текст] / Н.Е. Щуркова. - М.,2007. – 107 с.
11.
Шилова М.И.,Методика «Изучение воспитанности учащихся», Москва, 2005

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Внеурочка 5 класс 20-21 у.г.docx

alt: Содержание 1. Пояснительная записка 2

alt: Мы живем в правовом государстве»

alt: Проектная работа 4

alt: Подарки. 1 Экскурсия в магазин

alt: Шемшурина , А.И. Программа духовно-нравственного воспитания школьников в работе классного руководителя [Текст ]

intro: Программа для обучающихся 5 класса с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) соответствует требованиям ФГОС

воспитательная работа

group: Дисциплины

классное руководство

group: Педагогика

title: Рабочая программа для обучающихся 5 класса по духовно-нравственному направлению