extracted_text:
Беседа на тему: «Помни
правила электробезопасности!».
Ребята, ответьте, пожалуйста, на
несколько вопросов. Назовите:
1. Термин, используемый для
определения количества энергии, отдаваемой электростанцией в электрическую сеть
или получаемой из сети потребителем. (Электроэнергия).
2. Единицу измерения
электроэнергии. (Киловатт-час).
3. Источник света в форме стеклянной
колбы, из которой выкачан воздух, а внутри находится угольная или металлическая
нить, накаливаемая электрическим током. (Лампочка).
Электрическая энергия — верный
помощник современного человека. Но ее неразумное использование может привести к
непоправимым последствиям для жизни и здоровья людей. Любые электрические
приборы и оборудование, независимо от
уровня напряжения, являются потенциальными источниками опасности.
Ежегодно от поражения электрическим
током в мире погибает более 40 тысяч человек.
Во избежание электрических травм
необходимо строго соблюдать элементарные требования техники безопасности и
следовать правилам эксплуатации электрооборудования.
·
Не используйте
бытовые приборы и светильники на открытом воздухе. Применение на открытом
воздухе электрочайников, утюгов, настольных ламп, магнитофонов, включенных в
бытовую электрическую сеть, может стать причиной электротравмы, поскольку земля
— проводник электрического тока.
·
Не пользуйтесь
бытовыми электроприборами с поврежденной изоляцией.
·
Не пытайтесь сами
чинить проводку или подключаться к электрической сети.
·
Не перегружайте
розетки.
·
Не открывайте
электрощиты и не пытайтесь проникнуть на энергообъекты. Все они обозначены
специальным знаком, предупреждающим об угрозе поражения электрическим током.
Любопытство может привести к
смертельным последствиям.
ЭЛЕКТРОБЕЗОПАСНОСТЬ НА УЛИЦЕ
-Скажите, о чем идет речь?
«Они предназначены для передачи
электричества. Подразделяются на воздушные, протянутые над землей или водой, и
подземные (подводные), которые представляют собой силовые кабели». (Линии
электропередачи)».
На воздушных линиях электропередачи
провода могут провисать или обрываться.
Чаще всего повреждения линий
возникают вследствие воздействия грозы или сильного ветра. Во избежание
несчастного случая необходимо помнить, что смертельно опасно не только
касаться, но и подходить ближе чем на 8 метров к лежащему на земле или на
дереве оборванному проводу. Подходя к воздушной линии любого напряжения и
назначения, убедитесь, что на пути нет провисших и оборванных проводов.
При обнаружении обрывов проводов
линий электропередачи, открытых дверей трансформаторных подстанций,
распределительных щитков, энергооборудования необходимо сообщить об этом
взрослым, которые по возможности должны: организовать охрану места повреждения
электроустановок и не допускать к нему людей, немедленно сообщить о
неисправностях диспетчеру электрических сетей города или района.
Запрещено приближаться к любым
электроустановкам. Ни в коем случае нельзя влезать на крыши домов и строений,
где поблизости проходят электрические провода. Ни в коем случае нельзя влезать
на опоры воздушных линий и набрасывать проволоку и другие предметы на провода.
Нельзя рыбачить под линиями электропередачи. Даже закинув на электролинию
простую леску с крючком или коснувшись провода удочкой, можно погибнуть.
Помните, что электроэнергия - не
только основа жизни современного человека, но и источник повышенной опасности!
ПРАВИЛА ЭЛЕКТРОБЕЗОПАСНОСТИ
Пользуясь электроэнергией в дачном
домике и на приусадебном участке, необходимо строго соблюдать правила техники
безопасности.
Основными причинами поражения
электрическим током являются: прикосновение к неизолированным проводам,
контактам, соединениям и другим токоведущим частям; появление напряжения на
корпусах,
которые в нормальных условиях не
находятся под напряжением; случайное появление напряжения на отключенных для
ремонта или профилактики токоведущих частях; возникновение шагового напряжения
в зоне растекания тока при замыкании
неизолированного проводника с землей или токопроводящим полом. Около 50%
смертельных случаев от поражения током в домашних условиях происходит при
пользовании электробытовыми приборами.
Поражение током от неисправных ВЛ.
Электрическая энергия подводится в садовые домики, как правило, по воздушным
линиям. В результате различных повреждений на воздушных линиях провода линии
провисают или обрываются. При соприкосновении с оборванными или провисшими
проводами или даже при приближении к лежащему на земле проводу человек попадает
под действие электрического тока и поражается им.
Провод — человек — земля — вот путь,
по которому в этих случаях пройдет электрический ток.
Для избегания несчастного случая:
Необходимо знать, что смертельно
опасно не только касаться, но и подходить ближе чем на 5-8 м к лежащему на
земле оборванному проводу воздушной линии.
Обнаружив оборванные или провисшие
провода ВЛ, следует организовать охрану места повреждения, предупредить лицо,
ответственное за электрохозяйство, или председателя правления садово-огородного
товарищества.
Статистика показывает, что около
трети всех случаев электротравматизма среди населения происходит из-за
соприкосновения людей с провисшими или оборванными проводами.
Особенно часто из-за прикосновения к
оборванным или провисшим проводам травмируются дети. Для предотвращения
указанных случаев детям необходимо запрещать влезать на крыши домов и строений,
где поблизости проходят электрические провода, на опоры воздушных линий
электропередачи; играть под воздушными линиями, запускать там змеев, разводить
костры, бросать проволоку и другие предметы на провода, разбивать лампы и
изоляторы, а кроме того, открывать дверцы распределительных щитов, силовых
шкафов, двери трансформаторных подстанций, на которых, как правило, укреплены
предупредительные плакаты.
Опасность поражения электрическим
током может возникнуть тогда, когда воздушная линия исправна, но расстояние от
человека до провода искусственно сокращено, т.е. когда под воздушными линиями
возводятся какие-либо постройки, разгружаются или складируются материалы,
вблизи проводов неумело устанавливаются радио- или телеантенны, проводятся
различные работы с применением металлических приспособлений.
Вне помещения, на открытом воздухе,
где под ногами находится земля — проводник электрического тока — прикосновение
стоящего на земле человека к голым токоведущим частям электропроводки или к
плохо заизолированным ее участкам, как правило, приводит к электротравмам.
Неквалифицированных лиц, не имеющих ни специального инструмента, ни материалов,
нельзя допускать к монтажу или ремонту как внутренней, так и наружной
электропроводок (для освещения дворов и подсобных помещений), а также к
самовольному подключению к электрическому вводу или проходящей мимо дома
воздушной линии токоприемников и дворовых электропроводок.
Большую опасность поражения током
представляет неумелое пользование вне помещений переносным электроинструментом,
насосами для полива приусадебных участков.
В связи с этим при пользовании
электроинструментом (а для насосов: - и при монтаже их) необходимо строго
руководствоваться всеми указаниями, изложенными в инструкции
завода-изготовителя данного
инструмента или насоса. Следует
знать, что бытовые электроприборы (чайники, утюги, плитки и т.д.), переносные
светильники (торшеры, настольные лампы и т.д.) предназначены только для
пользования в помещениях. Применение включенных в электросеть электроламп,
электроприборов на открытом воздухе может стать причиной несчастного случая,
поскольку земля - проводник электрического тока.
Некоторые хозяйки используют
электрические провода в качестве веревки для сушки одежды и белья. Это делать
нельзя, так как провод - веревка может случайно коснуться токоведущих сетей
наружной электропроводки или металлического предмета (водосточной трубы,
стоячка, конструкции и пр.), касающегося оголенных частей воздушной линии или
электропроводки, и, таким образом, оказаться под напряжением.
Прикосновение к такой «веревке» может
вызвать электротравму. Правильное использование электроэнергии дома в сухих
помещениях, в помещениях с деревянными полами исключает практически все случаи
поражения электрическим током. Однако из-за нарушения указаний по правильному
пользованию электроприборами и аппаратами, изложенных в инструкциях,
прилагаемых заводом к этим приборам, несвоевременного ремонта и небрежного
хранения этих приборов и аппаратов в быту нередки случаи электротравм.
Ниже приводятся основные положения
при использовании электроэнергии в быту, за соблюдением которых следует
постоянно следить.
• Защита от коротких замыканий
(автоматы, пробочные предохранители) в квартирной электропроводке должна быть
всегда исправна.
• Замена заводских предохранителей,
даже временная, различными металлическими проволочками - «жучками» может
послужить причиной несчастного случая, пожара.
• Исправное состояние изоляции.
Основным условием безопасного применения электроэнергии в бытовых помещениях
является исправное состояние изоляции электропроводки, электроприборов и
аппаратов, предохранительных щитков, выключателей,
штепсельных розеток, ламповых
патронов и светильников, а также шнуров, с помощью которых включаются в
электросеть электроприборы, телевизоры, холодильники и т.д.
Поэтому следует постоянно следить за
состоянием изоляции, обеспечивая своевременный их ремонт.
Во избежание повреждения изоляции не
допускается:
подвешивать электропровод на гвоздях,
• металлических и  деревянных
предметах;
• перекручивать провода;
• закладывать провод и шнуры за газовые
и водопроводные трубы, за батареи отопления;
• вешать что-либо на провода;
• вытягивать за шнур вилку из
розетки;
• закрашивать и белить шнуры и
провода.
В домиках, где внутренняя
электропроводка выполнена скрытым способом под штукатуркой, вбивание в
произвольных местах стены гвоздей и костылей для подвески портьер, картин,
ковров и других предметов домашнего обихода, а также пробивка отверстий и
борозд могут привести к повреждению скрытой электропроводки и поражению
электрическим током. Поэтому все подобные работы должны производиться только
после определения трассы скрытой проводки специальными трасс поисковыми
приборами.
Осветительную арматуру и электролампы
опасно очищать от загрязнения и пыли при включенном выключателе, т. е. под
напряжением, а также влажными тряпками.
Очистка должна производиться при
отключенном выключателе сухой тряпкой, стоя на непроводящей ток подставке.
Поврежденные выключатели, ламповые
патроны, штепсельные розетки, электроприборы и аппараты крайне опасно
ремонтировать или заменять под напряжением. Для этой цели прибор или светильник
следует отключить от электросети, а при ремонте электропроводки — вывернуть
пробки (или отключить автомат, ПАР).
При пользовании светильниками
(особенно переносными), приборами, переносным электроинструментом опасно
одновременно касаться батарей отопления, водопроводных труб и других
заземленных металлических конструкций, так как при повреждении изоляции
электрического прибора или светильника через тело человека, прикоснувшегося к
указанным металлическим конструкциям, пройдет электрический ток опасный для
жизни.
Опасность поражения током может
возникнуть также в следующих случаях:
• при пользовании электроприборами с
нарушенной изоляцией, электроплитками с открытой спиралью;
• при пользовании самодельными
электропечами, электроводонагревателями, перезаполненные водой
электронагревательных приборов (чайников, кастрюль, самоваров и пр.), уже
включенных в сеть;
• при нарушении порядка включения
приборов в электросеть, согласно которому шнур сначала подключается к прибору,
а затем к сети;
• при применении оголенных концов
провода вместо штепсельных вилок. Особую осторожность при пользовании
электроэнергией надо соблюдать в сырых помещениях, в помещениях с земляными,
кирпичными и бетонными полами (подвалы, ванная комната, туалеты и др.),
являющимися хорошими проводниками электрического тока, так как при этих
условиях опасность поражения электрическим током увеличивается. Поэтому в
ванных комнатах, санузлах и других подобных помещениях не допускается устанавливать
выключатели и штепсельные розетки, пользоваться включенными в сеть различными
электронагревательными приборами, стиральными машинами переносными
светильниками, а также использовать стационарные светильники без
предохранительной арматуры.
Электробезопасность на улице
Современная городская улица
перенасыщена разного рода электрическими сетями, как подсолнух семечками.
Достаточно оглянуться вокруг, чтобы заметить шагающие по городу опоры
высоковольтных линий электропередачи, висящие вдоль улиц трамвайные и
троллейбусные провода, провода осветительных фонарей, змеящиеся по стенам
электровремянки, «воздушки», перекинутые с крыши на крышу. А сколько кабелей
зарыто в земле под ногами — можно только догадываться.
В целом можно сказать, что чем выше
или глубже находится провод, тем он опасней (оттого его и задирают на высокие
столбы или прячут в многометровые траншеи). Приближены к человеку обычно сети в
220 вольт и реже (как правило, на производстве) в 380 вольт.
В отличие от многих других опасность
от электричества человек обнаружить не может, так как она не имеет ни цвета, ни
запаха, ни звука, то есть зрение, слух, обоняние, вкус в данном случае не
срабатывают. Пятое чувство — осязание — задействовать не рекомендуется, так как
это может стоить жизни. Не надо, если вы не считаете себя электрической
лампочкой, тыкать в провода пальцем, чтобы проверить, включены ли они в сеть.
И еще одна аксиома
электробезопасности:
Любой провод или прибор заведомо
считайте находящимся под напряжением!
Более того, даже «мертвого» провода
лучше опасаться, даже если до вас его трогали два десятка человек. А вдруг
именно в тот момент, когда вы взяли его в руки, кто-то за несколько сотен
метров от вас включил рубильник! Известны случаи, когда «бельевая проволока»,
привязанная к водосточной трубе, оказывалась под напряжением в результате
контакта трубы с оборванной электросетью.
Точно так же под напряжением могут
оказаться ведущие на крышу пожарные лестницы, сама крыша, металлические детали
здания. И если стоящий на земле или на электропроводящих подставках человек
коснется их, он получит электротравмы.
Очень типична гибель людей при
случайном контакте с оборудованием трансформаторных будок, распределительными
щитами и промышленным электрооборудованием. Смертельно опасное удовольствие —
влезать на опоры высоковольтных линий,
играть под воздушными линиями (ВЛ) и
устраивать вблизи них походные биваки и стоянки, разводить костры под ВЛ,
разбивать изоляторы на опорах; делать на провода набросы проволоки и других
предметов; запускать под ВЛ воздушных змеев; влезать на крыши домов и строений,
где поблизости проходят электрические провода; заходить в электрощитовые и
другие электротехнические помещения, пользоваться неисправными
электроприборами, использовать сомнительные переноски и пр. Крайне опасно
касаться оборванных висящих или лежащих на земле проводов или даже приближаться
к ним. Электротравмы можно получить и в нескольких метрах от провода за счет
шагового напряжения.
Земля, являясь проводником
электрического тока, становится как бы продолжением оборванного провода.
Электрический ток, растекаясь по почве и постепенно сходя на нет, может
представлять угрозу для человека, приблизившегося ближе, чем на 5 - 8 метров.
Достаточно сделать шаг внутрь этого
невидимого круга, чтобы из-за разницы электрических потенциалов под правой и
левой ногами, получить электротравмы. При этом, чем шире шаг, тем больше
разница потенциалов, тем тяжелее поражение. Кстати, с помощью такого
искусственно созданного шагового напряжения охраняют многие секретные объекты.
Многие наблюдали останки животных,
неосторожно шагнувших в запретную зону, оберегаемую невидимым и безжалостным к
живым существам электричеством. Так что не имейте дурной привычки бродить возле
охраняемых объектов, окрик «Стой! Кто идет?» вы можете и не услышать.
Есть случаи, когда люди погибают от
прикосновения не к самим электрическим проводам, а к идущим от них случайным
токопроводящим предметам. Например, к мокрым, зацепившимся за провода веревкам.
Или к струе воды, протекающей через оголенный провод.
Или к струе воды, которая течет на
провод, например, течет из человека. Не такая уж это редкая смерть, когда
случайный прохожий, надумавший справить малую нужду где-нибудь в укромном
месте, попадает той струей на провод и погибает от электротравмы.
Был такой случай. У подростка,
переходившего железнодорожную линию по пешеходному мосту, заела кассета в
плеере. Не желая отложить починку до дома, мальчик стал вручную перематывать
магнитофонную ленту прямо на мосту. Один ее конец выскочил из его рук и коснулся
контактного провода, напряжение в котором составляет 27 тыс. вольт! В
результате полученной электротравмы мальчик лишился обеих рук.
Теперь несколько заключающих слов о
действиях при поражении электрическим током. При поражении током до 380 В
человек вследствие судорожного сокращения мышц крепко сжимает предмет,
находящийся под напряжением, и самостоятельно освободиться не может. Очень
быстро человек теряет сознание и, продолжая оставаться под напряжением,
погибает. Отсюда, в первую очередь для спасения пострадавшего, надо разомкнуть
электрическую цепь, частью которой он стал.
Недопустимо пытаться оттащить
человека от источника тока! Это приведет лишь к тому, что вместо одного
травмированного электроударом появятся двое, а при подходе следующего — трое, и
так до бесконечности.
Самое простое решение — разомкнуть
цепь с помощью выключателя, рубильника или штепсельного разъема, вывертывания
пробок или отключения на щитке автоматических выключателей. Если это
невозможно, следует перерезать или перебить провод по одной жилке с помощью
кусачек, ножниц или другого инструмента, имеющего рукоять из изолирующего
материала.
В крайнем случае можно перерубить
топором, лопатой и т.п. подручным инструментом, предварительно обернув рукоятку
сухой тканью, резиной или другим не проводящим электричество материалом.
При невозможности отключения следует
с помощью длинной сухой палки, предварительно обмотав ее диэлектрическим
материалом, снять провод с потерпевшего, или оттолкнуть его от источника тока,
или оттянуть пострадавшего к себе, ухватившись за одежду и не прикасаясь к
открытым частям тела.
На сырой почве и во влажных
помещениях желательно изолироваться от земли, надев резиновые сапоги, калоши
или подстелив под ноги любой не проводящий электричество материал, вплоть до
снятой с себя сухой одежды.
Помните, если вы поспешите, то не
только не поможете потерпевшему, но и пострадаете сами. Лучше лишних несколько
секунд затратить на подготовку и гарантировано спасти человека, чем выиграть
мгновение и потерять его, а возможно, и свою жизнь.
Если под напряжение попали вы сами,
то надо любым способом постараться оторваться от «прилипшего» провода вплоть до
сознательного падения с высоты нескольких метров. Жизнь важнее возможных ушибов
и даже переломов. Кроме того, можно рекомендовать, чтобы разорвать
электрическую цепь, подпрыгнуть вверх и в момент отрыва от грунта отбросить
находящийся под напряжением предмет. Точно так же можно помочь постороннему
человеку, громко крикнув: «Подпрыгни!» Если он еще не потерял сознание, возможно,
услышит вас.
При шаговом напряжении передвигаться
следует мелкими шажками, не превышающими длину ступни. Или прыжками, плотно
сжав обе ноги вместе. Говорят, иностранные шпионы таким образом умудряются
допрыгивать до самых секретных объектов.
Обычно на расстоянии 20 - 30 метров
от упавшего провода шаговое напряжение уже безопасно.
НО…
Считается, что при напряжении,
превышающем 1 кВ, перечисленные меры безопасности недостаточны и требуется
вмешательство специалистов электриков. Но ведь вы не можете знать, что в этом
проводе 1 кВ. Так что лучше не рисковать. Я имею в виду жизнью пострадавшего не
рисковать. И, соблюдая все меры безопасности, все-таки постараться ему помочь!
После того как вы вытащили
пострадавшего из опасной зоны, надо незамедлительно показать ему первую
медицинскую помощь вплоть до искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.
Далеко не каждое поражение
электрическим током, даже превышающим 380 В, смертельно. Жизнь пострадавшего
впрямую зависит от того, насколько быстро и квалифицированно вы окажете ему
помощь. Для чего необходимо уметь делать искусственное дыхание и непрямой
массаж сердца. Обязательно уметь! Если вы не хотите потерять своих близких,
наступивших на случайный провод.
Чтобы избежать поражений
электрическим током на улице, НЕЛЬЗЯ:
Ходить по земле, держа в руках
включенные в сеть электроприборы.
• Особенно опасно ходить босиком по
влажной почве.
• Привязывать бельевые веревки к
водосточным трубам, расположенным под электролиниями.
• Работать с радио- и телевизионными
антеннами, установленными на крыше вблизи электролинии.
• Использовать садовый инвентарь в
местах, где электролинии приближены к деревьям.
• Снимать с линии электропередачи
планеры, воздушных змеев и другие зацепившиеся за провода предметы.
• Вести строительные и другие работы
под линиями электропередачи.
• Входить в электрощитовые и другие
электротехнические помещения.
• Браться за оборванные висящие и
лежащие на земле провода.
ДОМА:
• Вбивать гвозди в стену в месте, где
может располагаться скрытая проводка. Смертельно опасно в этот момент
заземляться на батареи центрального отопления, водопровод.
• Сверлить стены в местах возможной
электропроводки.
• Красить, белить, мыть стены с
наружной или скрытой проводкой, находящейся под напряжением.
• Работать с включенными
электроприборами вблизи батарей или водопровода.
• Работать с электроприборами, менять
лампочки, стоя на ванной.
• Работать с неисправными
электроприборами.
• Ремонтировать необесточенные
электроприборы.
10 «НЕ» в быту и на улице.
• НЕ тяните включенные электроприборы за
провод.
• НЕ беритесь за электрический провод
мокрыми руками.
• НЕ пользуйтесь вилками, которые не
подходят к розеткам, и не пытайтесь
их подогнать друг к другу.
• НЕ пользуйтесь неисправными
электрическими приборами.
• НЕ ремонтируйте и не разбирайте приборы,
включенные в сеть.
• НЕ пользуйтесь электрическими приборами
в ванной комнате.
• НЕ приближайтесь к оборванному проводу:
вас может поразить шаговое напряжение. Рядом с проводом высокого напряжения на
поверхности земли в радиусе 20 метров образуется опасная зона, проводящая
электрический ток.
• НЕ пытайтесь вскрыть трансформаторную
подстанцию в вашем или соседнем дворе.
• НЕ бросайте в электроустановки и на их
части камни, снежки, палки, обрывки проводов и т.п. Вы можете попасть под
напряжение.
• НЕ принимайте участие в воровстве
проводов с линий электропередачи и кабельной продукции. Это опасно для жизни и
уголовно наказуемо.

Для этого взрослые и дети должны
соблюдать правила безопасности. Не пытайтесь сами чинить проводку или
подключаться к электрической сети. Не перегружайте розетки. Не открывайте
электрощиты и никогда не пытайтесь проникнуть на энергообъекты. Все они
обозначены специальным знаком, предупреждающим об угрозе поражения
электрическим током.
Любопытство может привести к страшным
последствиям.
Если после грозы или урагана
электропровод провис или оборвался, ни в коем случае нельзя подходить к нему
ближе, чем на 8 метров, даже если он висит на дереве, а не лежит на земле. Ведь
от оборванного провода расходятся невидимые концентрические круги смертельно
опасного напряжения. Надо сразу рассказать об увиденном проводе взрослым! Лучше
вообще не приближаться к любым электроустановкам и ни в коем случае не влезать
на крыши домов и строений, где поблизости проходят электрические провода.
Нельзя рыбачить под линиями электропередачи. Ни в коем случае нельзя влезать на
опоры воздушных линий и набрасывать проволоку и другие предметы на провода.
Даже закинув на электролинию простую
леску с крючком, можно погибнуть.
Будьте острожны!

file_name: беседа электробезопасность.docx

alt: Неквалифицированных лиц, не имеющих ни специального инструмента, ни материалов, нельзя допускать к монтажу или ремонту как внутренней, так и наружной электропроводок (для освещения дворов и…

alt: В домиках, где внутренняя электропроводка выполнена скрытым способом под штукатуркой, вбивание в произвольных местах стены гвоздей и костылей для подвески портьер, картин, ковров и других…

alt: Опасность поражения током может возникнуть также в следующих случаях: • при пользовании электроприборами с нарушенной изоляцией, электроплитками с открытой спиралью; • при пользовании самодельными электропечами,…

alt: В целом можно сказать, что чем выше или глубже находится провод, тем он опасней (оттого его и задирают на высокие столбы или прячут в многометровые…

alt: При невозможности отключения следует с помощью длинной сухой палки, предварительно обмотав ее диэлектрическим материалом, снять провод с потерпевшего, или оттолкнуть его от источника тока, или…


extracted_text:
Деление эукариотических клеток
Файзулаева
Татьяна Павловна
Деление эукариотических клеток:
1.
Амитоз
(прямое деление), характерен для стареющих и опухолевых клеток
2.
Митоз
(непрямое деление)
3.
Мейоз
(редукционное деление)
Мейоз – это
редукционное деление клетки, в результате которого  происходит    редукция числа  хромосом с
диплоидного (2n) до гаплоидного (n).
Митоз – непрямое деление,      в результате
которого из   одной материнской клетки образуются 2 дочерние идентичные
материнской.
Редукция -
уменьшение  количества хромосом в два раза.

Интерфаза
– фаза между делениями клеток.
G1-пресинтетический период (2n2c):
подготовка
клетки к построению второй хроматиды каждой хромосомы :
1.
Синтез белков – ферментов
(необходимых для образования РНК и веществ, входящих в состав ДНК)
2.
Синтез р-РНК,
и-РНК, т-РНК
3.
Образование
рибосом
4.
Синтез пуриновых
и пиримидиновых нуклеотидов
5.
Синтез АТФ
6.
Деление
митохондрий и пропластид (у растений)
7.
Образование всех
одномембранных органелл клетки 8. Рост клетки
Синтетический период S
(2n2c           2n4c)
Построение
второй хроматиды и формирование двухроматидных хромосом:
1.
Редупликация
(удвоение ДНК)
2.
Синтез – белков –
гистонов, необходимых для построения хроматиды, и их миграция в ядро
3.
Сборка второй
хроматиды из ДНК и белков - гистонов Постсинтетический период G2 (2n4c)
Подготовка
клетки к делению:
1.
Интенсивный
синтез белков (участвующих в клеточном делении, цитоплазматических белков)
2.
Синтез РНК
3.
Деление
митохондрий и пропластид у растений
4.
Синтез АТФ
5.
Удвоение массы
цитоплазмы
6.
Резкое
возрастание объема ядра
Фазы митоза
1. Профаза- первая фаза деления (2n4c)
1.
Двухроматидные
хромосомы спирализуются
2.
Ядрышки
растворяются
3.
Центриоли
расходятся
4.
Ядерная оболочка
растворяется
5.
Образуются нити
веретена деления
2. Метафаза – фаза скопления хромосом  ( 2n4c):
1.
Нити    веретена  деления    присоединяются       к
центромерам хромосом
2.
Двухроматидные
хромосомы сосредотачиваются на экваторе клетки
3.
Анафаза
– фаза расхождения хроматид (будущих хромосом)   2n4c  2n2c:
1.
Центромеры
делятся
2.
Однохроматидные
хромосомы растягиваются нитями веретена деления к полюсам клетки
4. Телофаза (фаза окончания деления) 2n2c:
1.
Однохроматидные
хромосомы деспирализуются
2.
Сформировывается
ядрышко
3.
Восстанавливается
ядерная оболочка
4.
На экваторе
начинает закладываться перегородка между клетками или образуется перетяжка
5.
Растворяются нити
веретена деления.
Биологическое значение
митоза:
1.достигается генетическая стабильность
2.
увеличивается
число клеток в организме
3.
происходит
рост организма
4.
возможны
явления регенерации и бесполого размножения у некоторых организмов

Мейоз –способ
деления, возникновение которого связано с появлением полового размножения
(созревание гамет).
•
Происходит
при образовании гамет у животных и спор у растений, грибов.
•
Включает
два последовательных деления ядра.
•
В
каждом делении выделяют четыре фазы: профазу, метафазу, анафазу, телофазу с
индексами I или II

Биологическое значение
мейоза
1.
Является     основой комбинативной
изменчивости
2.
Обеспечивает
генетическое разнообразие гамет (после конъюгации, а затем кроссинговера)
3.
Предотвращает
удвоение числа хромосом в каждом новом поколении
Первое
деление мейоза
(редукционное)
Интерфаза I (2n2c→2n4c)
1.
Увеличение
числа органелл
2.
Синтез
веществ и накопление энергии
3.
Увеличение
размеров клетки
4.
Удвоение
центриолей
5.
Репликация
ДНК
6.
Хромосома
состоит из двух хроматид, соединенных центромерой
Самая продолжительная

Профаза I                             фаза
1. Стадия лептотена
1.
Начинается спирализация хромосом. Хромосомы становятся видимыми в микроскоп,
как длинные тонкие нити. Каждая хромосома состоит из двух хроматид.
2. Стадия зиготена
•
Продолжается
спирализация хромосом и происходит конъюгация гомологичных хромосом.
•
Гомологичные
хромосомы – хромосомы, имеющие одинаковую форму и размер: одна из них получена
от матери, а другая от отца.
•
Пару
конъюгировавших гомологичных хромосом называют бивалентом.
Бивалент = 4 хроматиды, образующих
тетраду. Число бивалентов = гаплоидному набору хромосом.

3. Стадия пахитена
Дальнейшая
спирализация  хромосом. Тесный контакт между хроматидами дает  возможность
обмениваться идентичными участками гомологичных хромосомКроссинговер.

хроматидами Обмен   взаимными участками   между более
чем двумя хроматидами бивалента, что повышает эффективность кроссинговера

4. Стадия диплотена
• Хромосомы, составляющие
бивалент, начинают отходить друг от друга в области центромер. При расхождении
плеч хромосом в некоторых местах обнаруживается явление перекреста и сцепления
– хиазмы- структурное выражение кроссинговера.

5. Стадия Диакинез
•
Максимальная    спирализация,   укорочение и
утолщение хромосом.
•

Отталкивание
хромосом продолжается, но они остаются соединенными в биваленты своими концами.
•
Ядрышко
и ядерная оболочка фрагментируются.
•
Центриоли
расходятся к полюсам, образуются нити веретена деления.
Метафаза I (2n4c)
• Биваленты
хромосом располагаются по экватору клетки. К ним прикрепляются нити веретена
деления

Анафаза I (2n4c)
•

Нити
веретена деления сокращаются и к полюсам клетки расходятся гомологичные
хромосомы, а не хроматиды, как при митозе.
•      В
дочерние клетки попадают только по одной из пары гомологичных хромосом.

Телофаза
I (2n4c→n2c в каждой клетке)
•
Число хромосом в каждой клетке становится гаплоидным,
но каждая хромосома состоит из двух хроматид.
•
Образуется
ядерная оболочка
•
Происходит
деление цитоплазмы
Второе деление мейоза
Интерфаза II, или
интеркинез
(n2c)
•
Эта
фаза характерна для животных клеток
•
Не
происходит репликация ДНК

Профаза II
(n2c)
•
Хромосомы
утолщаются и укорачиваются.
•
Ядрышко
и ядерная оболочка фрагментируют.
•
Образуется
веретено деления.

Метафаза II (n2c)
• Двухроматидные
хромосомы выстраиваются в экваториальной плоскости   (метафазная пластинка), к
ним прикрепляются нити веретена деления

Анафаза II (2n2c)
•      Двухроматидные    хромосомы делятся   на
хроматиды  и   расходятся  к   противоположным полюсам клетки.
•      При этом  хроматиды становятся
самостоятельными  однохроматидными хромосомами
Телофаза II
(2n2с→nc в каждой клетке)
•
Хромосомы деспирализуются, становятся невидимыми.
•
Восстанавливается
ядерная оболочка
•
Каждое   ядро  содержит    гаплоидное число
хромосом
•
Происходит
деление цитоплазмы
•
Образуются
4 гаплоидные клетки
Отличие
митоза от мейоза

Задание 27
Хромосомный набор клеток околоплодника сладкого перца равен
24. Определите хромосомный набор и число молекул ДНК в одной из клеток
семязачатка при спорообразовании в профазе мейоза I и метафазе мейоза II
Объясните результаты в каждом случае.
Элементы ответа:
1.
В
профазе мейоза I число хромосом – 24, число молекул ДНК - 48
2.
Перед
началом деления молекулы ДНК удваиваются, каждая хромосома состоит из двух
сестринских хроматид, но число хромосом в начале деления не изменяется и
соответствует диплоидному набору. 3. В метафазе мейоза II число хромосом – 12,
число ДНК – 24
Хромосомный набор клеток околоплодника сладкого перца равен
24. Определите хромосомный набор и число молекул ДНК в одной из клеток
семязачатка при спорообразовании в профазе мейоза I и метафазе мейоза II
Объясните результаты в каждом случае.
Продолжение
4. После первого (редукционного)
деления мейоза число хромосом и молекул ДНК уменьшилось в 2 раза, но хромосомы
– двухроматидные – поэтому число молекул ДНК в 2 раза больше числа хромосом.
Задание 27
Определите число хромосом в начале и в
конце телофазы митоза в клетках эндосперма семени ржи     посевной, если   центральное    ядро
зародышевого мешка     ржи    содержит    14 хромосом. Ответ поясните.
Элементы ответа:
1.       Центральное
ядро зародышевого мешка ржи, содержащее 14 хромосом, диплоидное (2n), а клетки
эндосперма семени имеют триплоидный (3n) набор хромосом – следовательно, в них
содержится по 21 хромосоме.
2.       В
начале телофазы (как и в предыдущей анафазе) митоза число хромосом временно
удвоено до 42 (6n=42), на полюсах    пока     единой      клетки находится по  21
однохроматидной хромосоме.
Определите число хромосом  в начале и в
конце телофазы митоза в клетках эндосперма семени ржи     посевной, если   центральное    ядро
зародышевого мешка ржи содержит 14 хромосом. Ответ поясните.
Продолжение
1. В конце телофазы митоза в
образовавшихся дочерних клетках (уже разделенных срединной пластинкой) число
хромосом возвращается к 21 (3n= 21)
Задание 27
Для соматической клетки животного характерен диплоидный
набор хромосом. Определите, объяснив полученные результаты, хромосомный набор
(n)и число молекул ДНК (c) в клетке в конце телофазы мейоза I и в анафазе
мейоза II.
Элементы ответа:
1.
В
конце телофазы мейоза I набор хромосом в клетке – n, число молекул ДНК – 2с
2.
В
конце телофазы мейоза I произошло редукционное деление, число хромосом и число
молекул ДНК уменьшилось в 2 раза.
Для соматической клетки животного характерен диплоидный
набор хромосом. Определите, объяснив полученные результаты, хромосомный набор
(n)и число молекул ДНК (c) в клетке в конце телофазы мейоза Iи анафазе мейоза
II.
Продолжение
1.
В
анафазе мейоза II набор хромосом – 2 n (временно увеличился в 2 раза), число
молекул ДНК – 2 с (прежнее)
2.
В
анафазе мейоза II к полюсам клетки расходятся сестринские хроматиды,
становящиеся самостоятельными однохроматидными хромосомами, поэтому число
хромосом и число молекул ДНК уравниваются.

Элементы ответа:
1.
Тип
– мейоз, фаза – профаза I
2.

Для
профазы характерны разрушение ядерной оболочки, формирование веретена деления
(расхождение центриолей)
3.
Для
мейоза характерны конъюгация гомологичных хромосом и кроссинговер.

1)
  митоз

5) прямое

2)
  транскрипция

6) гаплоидный

3)
  диплоидный

7) гамета

4)
  мейоз

8) соматическая

Запишите
в таблицу цифры выбранных терминов под соответствующими буквами.

А
Вид
  деления клетки

Б
Набор хромосом в исходной клетке

В
Какие специфические клетки образуются

4

3

7

1)
  Профаза, метафаза, телофаза

5) профаза 1, метафаза
  1, анафаза 1

2)
  интерфаза

6) гаплоидный

3)
  диплоидный

7) спора

4)
  профаза 2, метафаза 2,  анафаза 2

8) соматическая

Запишите
в таблицу цифры выбранных терминов под соответствующими буквами.

А
Вид
  деления клетки

Б
Набор хромосом в исходной клетке

В
Какие специфические клетки у растений образуются

5

3

7

Задание 19
Установите последовательность процессов,
происходящих в ходе интерфазы и митоза. Запишите в таблицу соответствующую
последовательность цифр.
1)
Спирализация
хромосом, исчезновение ядерной оболочки
2)
Расхождение
сестринских хроматид к полюсам клетки
3)
Образование
двух дочерних клеток
4)
Удвоение
молекул ДНК
5)
Размещение
хромосом в плоскости экватора клетки
4 1 5 2 3
Задание
Определите тип и фазу деления клетки, изображенной на рисунке.
Какие процессы происходят в этой фазе?

Элементы ответа:
1)
На
рисунке изображена  метафаза митоза
2)
Нити
веретена деления прикрепляются     к центромерам хромосом
3)
В
этой фазе двухроматидные хромосомы выстраиваются  в плоскости экватора
Задание 5
Установите  соответствие между характеристиками процесса и
способами деления клетки: к каждой позиции, данной в первом столбце, подберите
соответствующую позицию из второго столбца.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

СПОСОБЫ ДЕЛЕНИЯ
КЛЕТКИ

А)
  образуются клетки с хромосомным набором nc

1) митоз

Б)
  к полюсам расходятся двухроматидные хромосомы

2) мейоз

В)
  происходят конъюгация и кроссинговер

Г)
  число хромосом остается неизменным

Д)
  по окончании процесса образуются четыре дочерние клетки

Е)
  редукция числа хромосом

Запишите в таблицу
выбранные цифры под соответствующими буквами

А

Б

В

Г

Д

Е

2

2

2

1

2

2

Определите тип и фазу деления клетки, изображенной на рисунке.
Какие процессы происходят в этой фазе?
1.
Профаза мейоза 1
2.
Происходит
конъюгация и кроссинговер
3.
Растворяется
ядерная мембрана, образуется
веретено деления
Определите тип и фазу деления клетки, изображенной на рисунке.
Какие процессы происходят в этой фазе?
1.
Метафаза митоза
2.      Двухроматидные  хромосомы
располагаются      по  экватору
клетки
3.
К
центромерам хромосом прикрепляются нити веретена деления.

file_name: деление эукариотических клеток для детей, сдающих егэ.pdf

alt: Деление эукариотических клеток

alt: Интерфаза – фаза между делениями клеток

alt: Синтетический период S (2n2c 2n4c)

alt: Удвоение массы цитоплазмы 2.

alt: Двухроматидные хромосомы сосредотачиваются на экваторе клетки 2

alt: Биологическое значение митоза : 1

alt: Биологическое значение мейоза 1

alt: Интерфаза I (2n2c→2n4c) 1.

alt: Стадия зиготена •

alt: хроматидами Обмен взаимными

alt: Анафаза I (2n4c) •

alt: Телофаза I (2n4c→n2c в каждой клетке) •

alt: Хромосомы утолщаются и укорачиваются

alt: Телофаза II (2n2с→nc в каждой клетке ) •

alt: Отличие митоза от мейоза

alt: Задание 27 Определите число хромосом в начале и в конце телофазы митоза в клетках эндосперма семени ржи посевной, если центральное ядро зародышевого мешка ржи содержит…

alt: Профаза, метафаза, телофаза 5) профаза 1, метафаза 1, анафаза 1 2) интерфаза 6) гаплоидный 3) диплоидный 7) спора 4) профаза 2, метафаза 2, анафаза 2…

alt: А Вид деления клетки

title: Деление эукариотических клеток


extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА-ДЕТСКИЙ САД
№15»
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДСКОЙ
ОКРУГ СИМФЕРОПОЛЬ

Рассмотрено
Руководитель
  МО
 ______А.В.
  Дементиенко
Протокол №
  _____
от
  19.08.2015

Согласовано
Зам.
  директора по УВР
________
  В.В. Мясников

Утверждено
Директор
  МБОУ СОШДС № 15
____________И.В.
  Потемкина
Протокол
  ПС № 7
от
  28.08.2015
Приказ №
  530
от
  20.08.2015г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
 «Физическая культура»
для учащихся отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе
№1
на 2015-2016 учебный год

  срок
реализации: 1 год

учитель : Дранович Анна Юрьевна

2015 г.

СТРУКТУРА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
1.     Титульный
лист………………………………………………………………………………………..
2.     Пояснительная
записка…………………………………………………………………………………....................
3.     Учебно – тематический
план…………………………………………………………………..
4.     Содержание тем
учебного курса…………………………………………………………….
5.     Требования к уровню
подготовки учащихся, обучающихся по данной программе………………………………………………………………………………………………..
6.     Календарно –
тематическое планирование……………………………………………
7.     Перечень
учебно-методического обеспечения. Список литературы……..
8.
Ожидаемые
результаты……………………………………………………………………………

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА

Данные
официальной статистики свидетельствуют о том, что число обучающихся, имеющих
различные отклонения в состоянии здоровья, и поэтому отнесенных к специальной
медицинской группе, постоянно увеличивается.
По
данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, за последние
годы отмечено увеличение числа обучающихся, имеющих несколько диагнозов.
Высокая
частота диагностирования патологий у обучающихся общеобразовательных учреждений
требует осуществления на хорошем уровне коррекционно-оздоровительной и
лечебно-профилактической работы.
Правильно
организованные систематические занятия физическими упражнениями являются
важнейшим средством укрепления здоровья.
Целью
физического воспитания обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе, является оздоровление, содействие всестороннему
гармоничному развитию личности.

Задачи
физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе
Основными
задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к
СМГ, являются:
· укрепление здоровья, ликвидация или
стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;
· улучшение показателей физического
развития;
· освоение жизненно важных
двигательных умений, навыков и качеств;
· постепенная адаптация организма к
воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных
возможностей физиологических систем организма;
· повышение физической и умственной
работоспособности;
· закаливание  и повышение
сопротивляемости  защитных сил организма;
· формирование волевых качеств
личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;
· воспитание сознательного и
активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;
· овладение комплексами упражнений,
благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его
заболевания;
· обучение правилам подбора,
выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней
гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;
· соблюдение правил личной гигиены,
рационального режима труда и
отдыха,
полноценного и рационального питания.
Рабочая программа для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе, подготовлена с учетом Обязательного минимума
содержания образования в области физической культуры и минимальных требований к
качеству подготовки учащихся школы по физической культуре.
Рабочая
программа составлена на основе учебной программы:
Физическая
культура 1 – 11 классы: Программы для учащихся специальной медицинской группы
общеобразовательных учреждений / Авт. – сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л.
В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2010.
Данная
программа рассчитана на 68 часов.
В
соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области
физической культуры предметом обучения в школе является двигательная
деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но
и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление,
творчество и самостоятельность.
Программа
составлена с учётом возрастных и психофизических особенностей развития учащихся, уровня их знаний
и умений.

Основные принципы
реализации программы:
•направленности на усиление оздоровительного эффекта
педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы
материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений,
используемых и режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и
досуга;
• вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в
содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания
школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности,
а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал,
спортивные пришкольные площадки, стадион);
•дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к
неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и
планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с
формированием основ самостоятельной деятельности;
•достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание
целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее
раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

Структура и содержание
Рабочая
программа включает в себя четыре раздела:
1.  «Основы знаний о физической культуре» - включает в себя знания
о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке
(психолого-педагогические основы деятельности); технику выполнения определенных
двигательных действий, значение физических упражнений на функциональные
возможности организма, вопросы судейства.
2. «Способы деятельности» в своем учебном содержании соотносится с
представлениями о предметности двигательной деятельности и отражается в
соответствующих способах ее организации: планировании и регулировании
деятельности.
3. «Физическое совершенствование» ориентировано на укрепление
здоровья школьников, их гармоничное физическое развитие и всестороннюю
двигательную и физическую подготовленность. Данный раздел включает: комплексы
оздоровительной и корригирующей гимнастики; изучение двигательных действий при
прохождении отдельных разделов учебной программы (гимнастика с основами
акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры);
упражнения на развитие основных физических качеств, освоение комплексов
упражнений по лечебной физической культуре, направленных на конкретное
заболевание; изучение комплексов утренней гимнастики.
4. «Требования к качеству освоения программного материала»
включает в себя проверку подготовленности учащихся по основным позициям
программы. Комплексы
упражнений из ЛФК разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста
ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания
уроки физической культуры подразделять на три типа: с
образовательно-познавательной, образовательно-предметной и
образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с
образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со
способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и
умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием
ранее изученного материала.
Уроки с образовательно-предметной
направленностью используются в основном для обучения практическому
материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных  и спортивных игр,
кроссовой подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые
знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название
упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной
направленностью преимущественно используются для развития физических
качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой
регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его
основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках
с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у
школьников представления о физической подготовке и физических качествах,
физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих
уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля
над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных
сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры
носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в
выполнение самостоятельных заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем
закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями:
утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и
подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях.
Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся
достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование
интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к
систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности хорошо содействует организация
спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если
в основе их содержания используются упражнения, подвижные и спортивные игры,
способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической
культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно
укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить
спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной
группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится
аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания,
разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного
образовательного стандарта общего образования и настоящей экспериментальной
программой.

Формирование УУД на уроках физической
культуры.
Приоритетной целью школьного образования,
вместо простой передачи  знаний, умений и навыков от учителя к ученику,
становится развитие способности ученика самостоятельно ставить учебные цели,
проектировать пути их реализации, контролировать и оценивать свои достижения,
иначе говоря - формирование умения учиться, т. е. способность субъекта к
саморазвитию и самосовершенствованию путём сознательного и активного присвоения
нового социального опыта, а это открывает учащимся возможность широкой
ориентации как в различных предметных областях, так и в строении самой учебной
деятельности. Таким образом, достижение умения учиться предполагает полноценное
освоение обучающимися всех компонентов учебной деятельности.  Учащийся сам
должен стать "архитектором и строителем" образовательного процесса.
Достижение этой цели становится возможным благодаря формированию системы
универсальных учебных действий (УУД) (ФГОС 2 поколения).
УУД - это обобщенные действия, порождающие
мотивацию к обучению и позволяющие учащимся ориентироваться в различных
предметных областях познания.
Функции универсальных учебных действий:

 обеспечение возможностей
обучающегося самостоятельно осуществлять деятельность учения, ставить учебные
цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения,
контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;
 создание условий для гармоничного
развития личности и её самореализации на основе готовности к непрерывному
образованию; обеспечение успешного усвоения знаний, формирования умений,
навыков и компетентностей в любой предметной области.
Виды универсальных учебных действий
Применительно к учебной деятельности следует выделить три вида
личностных действий:
 личностное, профессиональное самоопределение;
 установление обучающимися связи между целью учебной
деятельности и её мотивом.
Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой смысл имеет
для меня учение? — и уметь на него отвечать.
 нравственно-этическая ориентация, обеспечивающая личностный
моральный выбор.
            Как же формировать УУД на
уроках физической культуры?
Традиционный урок физической культуры решает
в основном две задачи – оздоровительную и тренирующую.Для «престижа»,
значимости нашего предмета этого недостаточно. Поэтому определяющим в
модернизации физкультурного образования, является повышение
общеобразовательного потенциала предмета «Физическая культура». Из-за
недостаточности внимания к общеобразовательной направленности произошло его
«выпадение» из системы общего образования; одновременно с этим задачи урока
физической культуры решаются не в полном объеме, что сказывается на
результативности физической культуры в школе. Для модернизации системы
физического воспитания учащихся формулируются разные задачи, которые можно
объединить в две группы:
1. Развитие индивидуальных способностей
ребенка и создание условий для их самосовершенствования средствами физической
культуры.
2. Обучение способам самостоятельного
поиска необходимой информации, освоение новых двигательных действий путем
переосмысления уже изученных
В образовательной практике многие
трудности, с которыми учитель сталкивается во время проведения уроков
физической культуры, связаны с недостаточным развитием у обучающихся УУД:
нежелание слушать задание, понимать цель его выполнения, неумение работать в
команде, группе; учащиеся не обращают внимание на ключевые моменты в изучаемом
двигательном действии и не могут сравнивать с уже изученными движениями и др. В
связи с этим, выполнение движения происходит неточно, детали техники
игнорируются, либо находятся причины для невыполнения, что приводит к снижению
качества образования по предмету.
Необходимость организации работы по
формированию УУД на уроках физической культуры обусловлена тремя качественными
обстоятельствами: педагогической наукой, образовательной практикой и
Стандартами второго поколения.
Урок физической культуры должен обладать
высоким уровнем моторной плотности, с использования материалов по формированию
УУД, уже разработанных в современной наукой  и практикой. Для того, чтобы уроки
физической культуры не выпали из общей направленности образовательного
процесса, и одновременно с этим успешно решали узкопредметные задачи
физической культуры, необходимо разработать методику, т.е. выявить методы и
приёмы, при помощи которых можно осуществлять формирование УУД у обучающихся
5-9 классов без ущерба для остальных задач урока физической культуры.
            Рекомендации по разработке
методики:
     1. Изобретать новые средства
физического воспитания ненужно. Урок необходимо организовать по-новому,
обращаясь к разуму учащихся, к их ощущениям. Приоритет необходимо отдать
самостоятельности учащихся (там, где это возможно и безопасно) так, чтобы они
не заучивали готовые материалы, а сами решали двигательную задачу.
     2. Задания должны соответствовать
возрасту детей. Если в 11-12 лет ребята могут ориентироваться в рисунках,
изображениях, фотографиях и по их образцу выполнять задания, то к 9 классу они
должны ориентироваться в схемах, таблицах, знать терминологию и выполнять
задание, исходя из словесного описания упражнений. Можно создать условия для
создания самими учащимися фотографий, рисунков, схем.
     3. Возможностями формирования УУД
обладают разные этапы обучения двигательному действию.
Так, на этапе начального разучивания
следует уделить внимание определению предполагаемого результата обучения, а
также работе с представлениями обучающихся об изучаемом двигательном действии
(ученики показывают, как, по их мнению, необходимо выполнить двигательное
действие), нахождению обучающимися последующее выполнение действий, близких по
технике к вновь изучаемому.
На этапе углубленного изучения
рекомендуется организация работы в группе по выполнению серии упражнений по
таблицам, рисункам, создание условий для концентрации внимания на
пространственных, временных или динамических характеристиках техники
двигательного действия.
 На этапе совершенствования –
выявление индивидуальных деталей техники двигательного действия на основе
собственного опыта и опыта товарищей; самостоятельное создание различных
условий и ситуаций применения упражнения и использование известных способов его
выполнения.
     4. Каждый раздел учебной программы, а
также различный программный материал по физической культуре имеет различный
потенциал в формировании УУД.
Учитель должен учитывать взаимосвязь
уровня сформированности универсальных учебных действий (УУД) со следующими
показателями:
-состояние здоровья детей;
-умение слушать и слышать учителя,
задавать вопросы;
-стремление принимать и решать учебную
задачу;
-навыки общения со сверстниками;
- умение контролировать свои действия на
уроке.
Формирование универсальных учебных
действий: личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных – в
образовательном процессе осуществляется в контексте усвоения разных учебных
предметов. Универсальные учебные действия, их свойства и качества определяют
эффективность образовательного процесса, в частности усвоение знаний,
формирование умений, образа мира и основных видов компетенций учащегося, в том
числе социальной и личностной.
 Личностные
УУД.
o
Ценностно-смысловая
ориентация учащихся,
o
Действие
смыслообразования,
o
Нравственно-этическое
оценивание
Коммуникативные
УУД

Умение
     выражать свои мысли,
Разрешение
     конфликтов, постановка вопросов.
Управление
     поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование
     сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение
     высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

Регулятивные
УУД

Целеполагание
волевая
     саморегуляция,
коррекция,
оценка
     качества и уровня усвоения.
Контроль
     в форме сличения с эталоном.
Планирование
     промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные
     универсальные действия:

Общеучебные:

Умение
     структурировать знания,
Выделение
     и формулирование учебной цели.
Поиск
     и выделение необходимой информации
Анализ
     объектов;
Синтез,
     как составление целого из частей
Классификация
     объектов.

Методические особенности организации учебного процесса будут
осуществляться с помощью следующих методов обучения:

словесный метод  (объяснение,
     беседа, разбор, инструктирование, комментарии и замечания, распоряжения,
     команды, указания);
наглядный метод (демонстрации,
     демонстрация наглядных пособий, выполнение упражнений в замедленном темпе,
     фиксация положений тела и его частей тела в отдельные моменты двигательных
     действий);
метод упражнений (целостно-конструктивный,
     расчлененно-конструктивный);
проблемный метод (частично поисковый,
     метод проектов)

Формирование положительных качеств личности осуществляется
посредством традиционно принятых (убеждение, поощрение, пример),
неформально-личностных (пример друзей, близких) и рефлексивных (самоанализ,
индивидуальное переживание), инновационно-деятельностным(творческая
инвариативность, проектирование).
Для развития двигательных способностей используются методы:

стандартного упражнения
     (стандартно-повторного,стандартно-непрерывног)
переменного упражнения
     (переменно-интервального,круговой)
игровой,
соревновательный.

Формы организации деятельности обучающихся на уроке: в
вводно-подготовительной и заключительной частях – фронтальная, в основной –
фронтальная и групповая, индивидуальная.
Содержание образования в 5 классе реализуется посредством
следующих типов уроков:

с образовательно-познавательной
     направленностью;
с образовательно-обучающей
     направленностью;
с образовательно-тренировочной
     направленностью.

Оценивание деятельности учащихся проводится по четырем
направлениям:

основы знаний;
техника владения двигательными
     действиями;
способы осуществления
     физкультурно-оздоровительной деятельности;
уровень физической подготовленности.

Для построения эффективной системы педагогического контроля
необходимы следующие методы:
Для построения педагогического контроля  используются
следующие методы:
Для проверки знаний и умений:

опрос в устной форме;
демонстрация.
анкетирование

Для проверки двигательных действий:

Метод наблюдения;
Метод упражнений;
Вызов;
Комбинированный метод (знания + умения).

Для проверки умений самостоятельно осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность:

Наблюдение;
Опрос;
Практическое выполнение

Учебно- тематический план

№ п/п

Программный начальный материал

Группа

1

1

Знание
  теоретического компонента СМГ

На всех занятиях

2

Легкая
  атлетика

16

3

Гимнастика

10

4

Элементы
  спортивной игры футбол

10

5

Подвижные
  игры

8

6

Специальная
  физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей
  направленности.

24

7

Всего

68

Содержание тем учебного курса
Основы знаний о физической культуре
Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие,
подводящие, соревновательные) и правила выполнения.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных
сокращений.
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол, их история и
основные различия (правила игры).
Способы
деятельности
Индивидуальные занятия комплексами ЛФК (с учетом медицинских показателей).
Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений для развития
основных физических качеств.
Выполнение подготовительных упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игр: футбол, баскетбол, волейбол.
Графическая запись физических упражнений (комплексов).
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Оздоровительные
занятия в режиме дня: проведение утренней зарядки, физкультминуток,
дыхательной гимнастики, подвижных игр на динамических переменах, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки, профилактики нарушения зрения,
профилактика плоскостопия. Физическое совершенствование. Оздоровительная и
корригирующая гимнастика.
Комплексы
упражнений: упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с
предметами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия.
Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы),
выполняемые сидя, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику
нарушений зрения. Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.
Упражнения с мелким спортивным инвентарем (малые мячи, гимнастические палки)
Ходьба:
с изменением скорости и направлением передвижения; левым и правым
боком; спиной вперед; на носках и пятках; парах и тройках, используя разные
исходные положения (полуприседе; «гусиным шагом»), без препятствий и через
препятствия.
Бег:
в медленном темпе в чередовании с ходьбой и упражнениями на
дыхание, с изменением направления передвижения, змейкой.
Физическая
подготовка
Гимнастика
с основами акробатики: организующие команды и
приемы; выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйся!», «Налево!»,
«Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо,
стоя на месте; построение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание
приставными шагами. Акробатические упражнения: группировка в положении лежа на
спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в группировке
(с помощью); перекаты из упора присев и боком. Прикладно-гимнастические
упражнения: передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и
разноименным способом; передвижение по гимнастической стенке по диагонали и
горизонтали; ползание и переползание по-пластунски; проползание под
препятствием и перелезание через препятствие хождение по наклонной
гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре
на коленях; имитационные упражнения (подражание передвижению животных).
Упражнения с гимнастическими снарядами. Запрыгивание
на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. Гимнастическая
полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по
гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке,
запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при
передвижении по гимнастической скамейке, ползание по пластунски)

Легкая
атлетика: бег в спокойном темпе в
чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой»,
«противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий
старт с последующим небольшим ускорением. Прыжки на месте с поворотами вправо и
влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание с
горки матов, с мягким приземлением. Броски небольшого набивного мяча (1 кг)
двумя руками из-за головы и от груди, малого мяча в вертикальную цель с
расстояния 6 м. Бег с равномерной скоростью по дистанции; метание малого мяча на
точность и дальность стоя на месте.
Подвижные
игры: на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с
использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»);
игры («У медведя во бору», «Что изменилось?», «Раки», «Альпинисты», «Змейка»);
на материале легкой атлетики — эстафеты; игры («Не оступись»,  «Рыбки»,
«Пингвины с мячом», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам»); на
материале спортивных игр: футбол — ведение мяча; остановка мяча; удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с
одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; ведение мяча
носком и средней частью подъема ведение мяча по прямой, по дуге, с
остановками по сигналу; подвижные игры типа «Точная передача», «Гонка мячей»;
баскетбол — ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди,
из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры
(«Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Мяч соседу»).
Элементы
спортивных игр.
Спортивная  игра футбол.

Специальная физическая подготовка – упражнения оздоровительно-корригирующей
направленности: упражнения
с гимнастической стенкой. Упражнения на укрепление стоп. Упражнения на
укрепления мышц брюшного пресса.  Упражнения на расслабления. Упражнения на
укрепление мышц ног. Упражнения
для спины. Упражнения для укрепления мышечного корсета. Упражнения для
укрепления мышц стопы (выполняют без спортивной обуви). Упражнения для
гимнастики глаз. Упражнения для осанки. Практическое занятие по технике
дыхательной гимнастики Стрельниковой. Упражнения с
мешочками на голове. Корригирующие упражнения с гимнастической палкой.
Упражнения с мячами. Корригирующие упражнения на осанку. Упражнения в
равновесии. Ходьба по гимнастической скамейке.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного
предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны иметь представления:
·
о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих,
подводящих и соревновательных;
·
об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол.
Уметь:
·
выполнять комплексы упражнений из ЛФК (в зависимости от
медицинских показателей);
·
выполнять комплексы дыхательных упражнений, упражнений для
профилактики нарушения осанки и нарушения зрения (с учетом индивидуальных особенностей
физического развития и состояния здоровья);
·
составлять и выполнять комплексы упражнений на развитие силы,
быстроты, гибкости и координации (с учетом индивидуальных особенностей
физического развития и состояния здоровья);
·
проводить закаливающие процедуры способом обливания под душем;
·
вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во
время выполнения физических упражнений.
Демонстрировать физическую подготовленность по
годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в
следующих контрольных упражнениях:
гибкость — из положения сидя наклон вперед(касание
руками стоп);
быстрота (по выбору) — скорость простой реакции
(тест падающей линейки, см); «темпингтест» (количество окрестных касаний
поверхности листа бумаги карандашом за 10 с);
выносливость — равномерный бег, 300 м;
сила — прыжок в длину с места, см;
координация — метание малого мяча на точность.

Требования к
уровню подготовки обучающихся в СМГ, освоивших полный курс программы.

Использовать
приобретенные  знания и умения в практической  деятельности и повседневной
жизни для:
-проведения
самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и
коррекции осанки, развитию физических  качеств,  совершенствованию  техники
движений;
-включения
занятий физической культурой  в активный отдых и досуг.
Учебная
дисциплина "Физическая культура" для учащихся СМГ в качестве
обязательного минимума включает теоретический, практический и контрольный
учебные материалы.
По
теоретической подготовке учащиеся должны знать средства, формы, методы,
принципы физической культуры, научится самоконтролю при занятиях физическими
упражнениями. Получить знания и навыки по здоровому образу жизни, лечебной
физкультуры, особенности занятия физическим упражнениями при различных
заболеваниях.
Практические
занятия направленные на общее укрепление организма, развитие всех основных
двигательных качеств, на устранение функциональных отклонения, недостатков
телосложения и физического развития, на ликвидацию остаточных явления после
перенесенных заболеваний.
Контрольный
материал определяет объективный, дифференцированный учет результатов учебной
деятельности учащихся.
Главным
критерием итоговой оценки избрана посещаемость занятий. помимо нее выставляются
оценки за теоретические знания, за верное выполнение заданий. В начале и в
конце каждого года учащиеся проходят тестирование по определению
индивидуального уровня физического развития. Учащиеся должны уметь осуществлять
самоконтроль в процессе занятий физическим упражнениями, составлять комплексы
утренней гимнастики, применять на практике методику лечебной физической
культуры при своем заболевании.
Два
раза в год учащиеся должны выполнять контрольные упражнения, но не нормативы
обозначенные численным значением. Повышение результатов в тех или иных видах
упражнения может служить критерием оценки успеваемости. В зависимости от
характера заболевания, некоторые учащиеся контрольные упражнения выполняют по
выбору
Итоговая
оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и
практических знаний (двигательных умений и навыков, умений оздоровительную
деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической
подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть
направлен на динамику  физических возможностей и стойкую мотивацию к занятиям
физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях в
физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом
и сообщены родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка
должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной
динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической
культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него
навыками, необходимыми знаниями в области физической культуры. В соответствии с
Положением об итоговой аттестации выпускники общеобразовательных  школ могут
участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как
экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.
Демонстрировать
физическую подготовленность по годовому приросту
результатов в развитии основных физических качеств
-гибкость – наклон туловища
вперед из положения сидя (см);
-скоростно-силовые
способности
– прыжок в длину с места (см); бросок набивного мяча 1 кг двумя руками из-за
головы в положении сидя (см); поднимание туловища из положения лежа на животе
(кол-во раз за 15 сек.); поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во
раз за 15 сек.); приседания (кол-во раз за 30 сек.);
-силовая
выносливость –сгибание
и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз);
-общая
выносливость –
медленный бег в сочетании с ходьбой в течение шести минут (м);
-координация
движений, ловкость, быстрота – броски и ловля теннисного мяча двумя
руками с расстояния 1 метра от стены (кол-во пойманных мячей в течение 30
сек.); прыжки через скакалку на двух ногах (кол-во прыжков за 30 сек., в
младших классах за 20 сек.).
Чтобы
определить уровень физической подготовленности, обучающийся выполняет семь
упражнений, характеризующих силовые способности мышц рук, ног, спины, брюшного
пресса, выносливость, гибкость, координацию движений, ловкость, быстроту.

Организационно-методическое
руководство физическим воспитанием     учащихся с различными отклонениями в
состоянии здоровья.
Необходимым
условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация
физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения
во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания
требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта
проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко
освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей
степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры.
Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее,
чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским
работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста,
пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к
занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с
обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после
медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием
медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя
было время до 1 сентября на оформление приказа по организации  занятий с
детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия
должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 40 минут.
Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку.
Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста,
диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и
выраженности патологического процесса.
Учащиеся
объединяются в группы по характеру заболевания:
 -
с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной,
пищеварительной  и эндокринной систем;
-
с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;
 -
с нарушением  функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и
повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного
аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.
Выделять
следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:
от
7 до 10 лет   – младшая;
от
11 до 13 лет – средняя;
от
14 и старше – старшая;
При
малом количестве учащихся, группа формируется по наполняемости, независимо от
заболевания и возраста.
Занятия
с такими учащимися можно проводить:
 -
вместе с  основной группой (но не желательно), но по другой специальной
программе под постоянным контролем педагога.
-
 в виде домашних заданий.
Наполняемость
групп не менее 8 человек, но не более 15-20 человек. Если у школьных врачей
возникает сомнения по определению медицинской группы, то назначается
консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.
Особенности
построения урока :
Занятия
в специальной медицинской группе строятся на основе общепринятых принципов:
всесторонности, сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный
подход к занимающимся и систематичность воздействий. Учащиеся СМГ, как правило,
малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек. Занятие
состоит из четырёх частей и длится 30-40 мин.
Вводная
часть (2-3
минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.
Подготовительная
часть (10-12
минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к
выполнению основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое
внимание следует обратить на глубину и равномерность дыхания. В этой части
урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы
сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся,
следует использовать принцип «рассеивания» нагрузки. Специальные дыхательные
упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения организма.
Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для
крупных мышц рук, ног и туловища......).Имея индивидуальные карточки по
заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения .
Основная
часть (12-15
минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного
материала. Решается главная задача: воспитание основных физических качеств,
развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Очень важно
избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого
необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые
упражнения. Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются
вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на
дыхание и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше
проводить в конце основной части урока.
Заключительная
часть (5
минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная
задача привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять
нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.
В
заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц,
которые не были задействованы на уроке, а также упражнения на внимание и
формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке,
заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом
упражнения соответственно медицинским рекомендациям по профилю заболевания.

Ведущим
принципом
в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных
особенностей обучающихся, что предполагает:
-дозирование
нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;
-учет
противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;
-подсчет пульса на
каждом уроке.
Урок
должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах
и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ - от сдачи
любых нормативов освобождаются.

Внешние
признаки утомления

Наблюдаемые признаки и
  состояние ребёнка

Степень выраженности
  утомления

Низкая
(небольшое утомление)

Средняя
(среднее утомление)

Сильная
(выраженное утомление)

Цвет
  лица, шеи, выражение лица

Небольшое
  покраснение лица, выражение его спокойное

Значительное
  покраснение лица, выражение его напряженное

Резкое
  покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица

Потливость

Незначительная

Выраженная
  потливость лица

Общая
  сильная потливость (выделение соли на коже, майке)

Характер
  дыхания

Несколько
  учащенное, ровное

Резко
  учащенное

Резко
  учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)

Движение,
  внимание

Бодрые,
  задания выполняются чётко

Неуверенные,
  нечеткие, появляются дополнитель-ные движения. Моторное возбуждение или
  заторможенность

Глубокое
  нарушение координации движений, дрожание конечностей

Самочувствие,
  жалобы

Хорошее,
  жалоб нет

Жалобы
  на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий

Жалобы
  на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

Основные
требования к уроку:

Необходимо
учитывать следующее:
Для
СМГ занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин.
в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических
нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы
при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной
системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической
нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у
девочек пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние
на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение " учащихся. Игровая
форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на
15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за
5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев
систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5
минут).
Особое
внимание на занятии должны занимать общеразвивающие и специальные
дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило,
страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному
дыханию - это очень важная и трудная задача.
Только
при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков
физкультуры.
Обучение
рациональному дыханию способствует:
-
быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;
-
улучшению окислительно-восстановительных процессов в организме;
-
повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;
-
общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.
При
небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать
обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых
упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через
нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов
туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями
количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага - вдох, на 3 – выдох, на 4
шага - вдох, на 4 - выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем
глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее
нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1;
1:2; 1:3; 1:4.....При выполнении физических упражнений не следует
задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко,
ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо
научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После
относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой
следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить
детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям,
учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном
помещении, а при возможности - на открытом воздухе. В процессе урока необходимо
делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя.
Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются
спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного
положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.
Воспитание
правильной осанки,
является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить
детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12
упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих
формированию крепкого "мышечного корсета", применяя принцип
"рассеянности" нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен
обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя
правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает
правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Индивидуальный
подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма
на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной
деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными
отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки.
Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили
бы для всех учащихся. Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее
правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных
положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и
т.д.
Например,
построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической
подготовленности: на правом фланге - более подготовленные дети, на левом -
менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей
(например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом -
отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90
уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные
стоят в начале шеренги  (они начинают и заканчивают эстафету). Результат
занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения
определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние
физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса,
наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное  и
постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на
протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от
простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование
нагрузок
проводится:
-
по выбору исходного положения
-
количеству повторов
-
активности выполнения
-
темпу
-
амплитуде движения
-
сложности выполнения
-
наличие эмоционального фактора
-
количеству дыхательных упражнений
-
использование предметов, тренажеров
Большое
значение  при занятиях  со СМГ имеет систематическая информация об улучшении
состояния здоровья занимающихся по данным дневников самонаблюдения,
медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности в
определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост
результатов. Это побуждает к дальнейшим активным занятиям.
Доступность
физических упражнений
имеет большое значение для воспитания  уверенности в своих силах. Преодоление
трудностей  должно стимулировать беспрерывное  повышение функциональных
способностей и физической  подготовки. При обучении в специальной группе  с
первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения
основных упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием.
Поэтому темп урока в первые занятия медленный. Успешность обучения зависит от
частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного
упражнения. Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным.
Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах, уроки в СМГ были уроками
бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать
подвижные игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под
музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка положительно
стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает
положительный эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в
специальных медицинских группах зависит от систематических занятий (3-5 раз в
неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием,
диетой и другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее
состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу, дыханию.
Главным
признаком утомления
являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне
это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений
правильного выполнения упражнений. Движения становятся менее точными, вялыми,
неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее
недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу
надо помнить, что внешние признаки утомления выявляются уже тогда, когда они
значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно запаздывают из-за
эмоционального подъема и возбуждения.
Небольшие
признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи,
незначительная потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно
ровное, координация движений четкая, бодрое выполнение команд). А если учитель
заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое
самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

Список
литературы:

1. Обязательный минимум содержания начального общего образования (Приказ Минобразования РФ
от 19.05.98 г. № 1235).
2. Обязательный минимум содержания основного общего образования (Приказ Минобразования РФ
от 19.05.98 г. № 1236).
3. Обязательный минимум содержания среднего (полного) общего
образования (Приказ
Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).
4. Требования к уровню подготовки учащихся начальной школы,
выпускников основной и средней (полной) школы по физической культуре.
5. Примерные программы по дисциплине «Физическая культура» для
начальной, основной и средней школы (А. П. Матвеев и др.).
6. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об
оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе для занятий физической культурой».
7.А.
П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина«Программа для учащихся специальной
медицинской группы общеобразовательных учреждений»– М.: Дрофа, 2010.
8.
М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова «Занятия физической культурой со
школьниками отнесёнными к специальной медицинской группе». – М.; Просвещение,
1988
9. Н.Н.Ефименко, Б.В Сермеев  «Содержание и методика занятий
физкультурой с детьми, страдающими церебральным параличом» – М.: Советский
спорт, 1991.– 56 с.
10
Э.И, Ахудеев, С.С. Галеев "Уроки физической культуры в специальной
медицинской группе". М.: Высшая школа, 1986

Ожидаемые результаты
В
результате освоения полного курса физической культуры  обучающийся должен:
Знать/понимать:

-роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактики вредных
привычек;

-элементарные
основы формирования двигательных действий и развития физических
качеств;

-некоторые
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.
В результате освоения программного материала по физической
культуре учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:
о
технике безопасности при выполнении упражнений;
о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и
повышением физической подготовленности человека;
о способах изменения направления и скорости передвижения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;
о правилах поведения на занятиях физической культурой;
о правилах подготовки мест для самостоятельных
физкультурно-оздоровительных занятий;
о технике выполнения физических упражнений;
о значении упражнения на развитие двигательных качеств;
о правилах судейства спортивных и подвижных игр;
о
правилах самоконтроля за состоянием организма при выполнении физической
нагрузки.

Уметь:
• выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;
• выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов),
направленно воздействующие на формирование правильной осанки;
• выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных
мышечных групп;
• выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;
• выполнять комплексы дыхательных упражнений;
• выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений
зрения;
• выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно
проводить подвижные игры;
• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными
способами;
• выполнять строевые упражнения;
•осуществлять
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью,
контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической
нагрузки.

file_name: рабочая программа 1 гр.docx

alt: СТРУКТУРА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ 1

alt: ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Данные официальной статистики свидетельствуют о том, что число обучающихся, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, и поэтому отнесенных к специальной медицинской группе, постоянно…

alt: Основные принципы реализации программы: •направленности на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах…

alt: Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока…

alt: Учебно- тематический план № п/п

alt: Содержание тем учебного курса

alt: Прыжки на месте с поворотами вправо и влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание с горки матов, с мягким…

title: Рабочая программа по СМГ 1 группа