extracted_text:
8 класс
I  четверть
Урок 1
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию.
Повторение
пройденного в 7 классе.
Строевые и порядковые
упражнения: повторение пройденного в 7 классе.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Праздник спорта и здоровья.
Игры-эстафеты
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе.
Прыжки через
скакалку на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, скрестно.
III. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кто громче».
Урок 2
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Влияние
легкоатлетических упражнений на здоровье человека.
Профилактика
травматизма на занятиях по легкой атлетике.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроении на
месте и в движении. (Перестроение в колонну по два после расчета на 1—2 на месте и в
движении.)
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
П.
Совершенствование техники специальных беговых упражнений на месте: с высоким подниманием бедра,
с захлестом голени, семенящего бега
Техника низкого
старта, стартового разгона. Совершенствование техники бега с низкого старта;
прыжков с места: пятерного, прыжка вверх толчком
двух ног.
III. Выполнить игровые упражнения на внимание
Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием предмета (150—200 г) на голове.
Малоподвижная игра «Нос, нос, лоб».

Урок 3
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Значение разминки
при занятиях легкой атлетикой.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Совершенствование техники бега
Специальные
беговые упражнения на месте; бег с низкого старта; прыжки с места: пятерный, прыжок
вверх толчком двух ног.
Совершенствование
техники спортивной ходьбы.
Техника бега на
короткие дистанции.
Прыжки
через скакалку на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, скрестно.
III. Сочетание движений руками с
ходьбой на месте и в движении
с маховыми
движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Найди пару».
Урок 4
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе
жизни
Правила здорового
образа жизни.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений
на месте и в движении (Перестроение из одной шеренги в две и три расчетом на 12 (на 1 — 2 — 3) и
обратно в одну шеренгу).
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П.
Совершенствование техники специальных беговых упражнений на месте
Техника
бега на короткие дистанции. Совершенствование техники стартового разгона; прыжка вверх
толчком двух ног подтягивая колени к груди без продвижения и с продвижением вперед; спортивной
ходьбы.
Прыжок в длину
способом «согнув ноги» (акцент на вынос бедра маховой ноги с движением рук при отталкивании,
сочетанию разбега с отталкиванием от
бруска).
III. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кто это?».
Урок 5
I. Формирование представлений
учащихся о здоровом образе жизни
Режим
дня учащегося в разное время года. Физические упражнения в режиме учебы и отдыха.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
. Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
II. Контроль правил
самостоятельного определения исходной физической
нагрузки
Контроль
правил самостоятельного определения исходной физической нагрузки для заданий,
направленных на развитие общей выносливости и регулирования физической нагрузки в процессе
выполнения этих заданий.
Совершенствование
техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, с
захлестом голени,
семенящего бега; стартового разгона. Совершенствование прыжка вверх толчком двух ног
подтягивая колени к груди без продвижения и с продвижением вперед; спортивной ходьбы.
Прыжки
через скакалку на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, скрестно.
Прыжок
в длину способом «согнув ноги» (акцент на вынос бедра маховой ноги с движением рук при
отталкивании, сочетанию разбега с отталкиванием
от бруска).
III. Сочетание
различных положений рук, ног, туловища
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания.
Малоподвижная игра
«Передай апельсин».
Урок 6
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе жизни
Физические упражнения
в режиме учебы и отдыха.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
II. Совершенствование техники бега
Специальные
беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу
(«в шаге») с продвижением вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»
(акцент на вынос бедра
маховой ноги с движением рук при отталкивании, сочетанию разбега с отталкиванием от бруска).
Текущий
контроль техники спортивной ходьбы. Техника бега на короткие дистанции
III. Сочетание движений
руками с ходьбой на месте и в движении
с маховыми
движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами Выполнить упражнения на
релаксацию. Малоподвижная игра «Сделай
фигуру».

Урок 7
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе жизни
Недельный
двигательный режим в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. (Переход с шага на месте
на ходьбу в колонне и шеренге.)
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
П. Контроль уровня физической
подготовленности
Сложная эстафета.
III. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Переправа».

Урок 8
I. Формирование
представлений учащихся о влиянии общей физической
подготовки на физическую и умственную работоспособность школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
II. Контроль уровня
физической подготовленности
Подвижная
игра «Собери флажки»
III. Сочетание движений
руками с ходьбой на месте и в движении
с маховыми
движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами.  Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кого назвали, тот ловит
мяч».

Урок 9
I. Формирование
гигиенических знаний и представлений учащихся о взаимосвязи физической
подготовки с укреплением здоровья школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
II. Контроль уровня
физической подготовленности
Подвижная
игра «Смена лидера».
III. Сочетание
различных положений рук, ног, туловища
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания.
Малоподвижная игра
«Две команды».

Урок 10
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о несовместимости физической подготовки с вредными
привычками
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении (переход с шага на месте
на ходьбу в колонне и шеренге).
Комплекс общеподготовительных упражнений
с гимнастической палкой.
П. Разучить
комплекс утренней гигиенической гимнастики
Совершенствование
техники специальных беговых упражнений с продвижением
вперед. Рассказать о разновидностях эстафет, зоне передачи. Совершенствование
техники эстафетного бега; прыжков с ноги на ногу («в шаге») с продвижением вперед, прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега. Прыжки через скакалку на одной
и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, скрестно.
Прыжок
в длину способом «согнув ноги» (акцент на сочетание отталкивания с полетом).
Баскетбол.
Терминология элементов баскетбола, основные правила соревнований. Профилактика
травматизма на уроках баскетбола. Ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в
движении, шагом, бегом,
с изменением направления и скорости движения по звуковому и зрительному
сигналу, то же, но без зрительного контроля за мячом.
III.
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении с маховыми
движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 11
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о
закаливании
Правила
закаливания с помощью воздушных ванн; правила закаливания с помощью водных
процедур в разное время года.
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении (повороты в движении направо, налево). Комплекс общеподготовительных
упражнений с гимнастической палкой.
П. Комплекс утренней гигиенической
гимнастики
Совершенствование
техники прыжка в длину способом «согнув ноги» (акцент на сочетание отталкивания с полетом).
Текущий
контроль двигательных умений и навыков техники выполнения эстафетного бега.
Баскетбол:
совершенствование техники ведения мяча попеременно левой и правой рукой. Встречная
эстафета с двумя мячами.
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Малоподвижная игра
«Собери желуди».

Урок 12
I. Формирование представлений
учащихся о гигиене одежды школьников
Правила соблюдения
гигиены тела в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с гимнастической палкой.
II. Контроль
выполнения комплекса утренней гигиенической гимнастики
Техника бега на средние
дистанции.
Совершенствование
техники прыжков в длину способом «согнув ноги» (акцент на установку длины индивидуального
разбега в прыжках).
Баскетбол:
совершенствование техники ведения мяча на месте, с изменением высоты отскока,
в движении, шагом, бегом.с изменением направления и скорости движения по звуковому и зрительному
сигналу, то же, но
без зрительного контроля за мячом, учебная игра с использованием ранее изученных приемов.
«Эстафета
«Веревочка под ногами».
III. Сочетание
различных положений рук, ног, туловища
Выполнить
упражнения на релаксацию. Малоподвижная игра «Под хлопки».

Урок 13

I. Формирование
знаний и представлений учащихся о самоконтроле
в процессе физического воспитания и
самовоспитания
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении (повороты кругом в движении).
Комплекс
общеподготовительных упражнений с мячом.
II. Техника бега на
средние дистанции
Прыжок
в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбега, отталкивания, фазы полета,
приземления; бега с переменной скоростью.
Прыжки
через скакалку на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, скрестно.
Баскетбол.
Остановки прыжком, шагом и прыжком после бега и быстрого ведения мяча. Подвижная
игра «Кто дальше бросит?».
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Неуловимая
веревка».

Урок 14
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о субъективных
и объективных показателях самоконтроля
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс общеподготовительных
упражнений с мячом.
II. Совершенствование
техники прыжков
Прыжок с двух-трех
шагов, доставая ногой подвешенный мяч, прыжок в высоту «перешагиванием» с
короткого (3-5 шагов) разбега (прыжок с акцентом на разбег и переход через планку); бег с
переменной сыростью. Баскетбол.
Передачи:
—
двумя руками
от груди на месте, в движении, с отскоком от пола, после двух шагов;
—
одной рукой
от плеча с высокой и низкой траекторией на месте и в движении;
—двумя
руками от головы на месте и в движении (в парах, тройках).
Подвижная игра «Мяч с четырех сторон».
III. Сочетание движений руками с
ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой с подскоками, с приседанием,
поворотами Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Нос-ухо-нос».

Урок 15
I. Тесты школьной
программы — объективные показатели самоконтроля
физической подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении (повороты кругом в движении).
Комплекс
общеподготовительных упражнений с мячом.
II. Совершенствование
техники прыжков
Прыжок
с двух-трех шагов, доставая ногой подвешенный мяч, прыжок в высоту «перешагиванием» с
короткого (3—5 шагов) разбега (прыжок с акцентом на ритм разбега с 3—5 беговых шагов в
сочетании с отталкиванием и переходом через планку). Совершенствование
раскладки сил в 6-минутном беге. Игры и
эстафеты с бегом.
Баскетбол: Броски в
кольцо:
— двумя
руками от груди, одной от плеча;
— выполнение
штрафных бросков (двумя руками от груди, одной от плеча).
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150—200 г) на голове
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «У кого шарик?».

Урок 16
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о норме веса
и окружности грудной клетки для своего роста
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений
на месте и в движении. Комплекс упражнений
с обручем.
II. Совершенствование
навыков обычной ходьбы с изменением длины,
частоты шагов
Бег
с преодолением препятствий и прыжковая подготовка. Прыжок в высоту
«перешагиванием» с акцентом на сочетание ускоренного разбега с отталкиванием в
прыжках с 5 шагов «перешагиванием», а также рациональному способу преодоления планки.
Баскетбол. Броски в
кольцо:
—
двумя руками
от груди, одной от плеча;
—
выполнение
штрафных бросков (двумя руками от груди, одной от плеча).
Прыжки через
скакалку на скорость за 1 мин. Игры и
эстафеты с бегом.
III. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища Выполнить упражнения на релаксацию.

Урок 17
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о норме частоты сер
дечных сокращений (ЧСС) и частоты
дыхания (ЧД) в покое
Допустимая ЧСС во
время работы для своего возраста.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. (Выполнение строевых
заданий на 4—8 счетов, на 8-16 счетов.)
Комплекс
общеподготовительных упражнений с обручем.
II. Совершенствование
навыков обычной ходьбы с изменением длины,
частоты шагов
Бег в чередовании с
выполнением заданий до 10 мин.
Скачки
и прыжки через препятствия (а также на препятствие и с доставанием рукой высоко
подвешенных мягких предметов). Совершенствование техники прыжков в высоту «перешагиванием» с
длинного (10— 14
шагов) разбега (прыжок с акцентом подбора длины и скорости индивидуального
разбега); совершенствование раскладки сил в 6 минутном беге. Рассказать о правилах
соревнований по бегу на короткие и длинные
дистанции.
Прыжки через
скакалку на скорость за 1 мин.
Баскетбол. Броски в
кольцо:
—
двумя руками
от груди, одной от плеча;
—
выполнение
штрафных бросков (двумя руками от груди, одной от плеча).
III. Сочетание движений
руками с ходьбой на месте и в движении
с маховыми
движениями ногой с подскоками, с приседанием, поворотами Выполнить упражнения на внимание
и восстановление дыхания.

Урок 18
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о том, как самому определить свою физическую подготовленность
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с обручем.
II. Совершенствование
техники метания теннисного мяча на дальность
отскока с места, одного, двух, трех шагов
Совершенствование
раскладки сил в 6-минутном беге. Контроль правил соревнований по бегу. Баскетбол.
Совершенствование удобного способа выполнения штрафного броска. Подвижная игра «Перестрелка».
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150-200 г) на голове
Выполнить игровые
упражнения на внимание. Малоподвижная игра «Три движения».

Урок 19
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
самооценки общей физической
подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
II. Бег с
преодолением препятствий и прыжковая подготовка
(закрепление)
Обучение
технике специальных беговых упражнений в упоре: с высоким подниманием бедра, с
захлестом голени, семенящего бега. Бег в чередовании
с выполнением заданий до 10 мин.
Совершенствование
техники метания теннисного мяча на дальность отскока с места, одного, двух, трех шагов.
Совершенствование переменного бега на выносливость в группах с близким уровнем ее развития.
Баскетбол:
Совершенствование удобного способа выполнения штрафного броска. Подвижная игра «Перестрелка».
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Слушай и
исполняй».

Урок 20
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по методике самостоятельных занятий физическими упражнениями
Общая физическая
подготовленность человека.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Бег с
преодолением препятствий и прыжковая подготовка (совершенствование)
Закрепление
техники специальных беговых упражнений в упоре. Совершенствование техники метания
теннисного мяча на дальность отскока с одного, двух, трех шагов; в
горизонтальную и вертикальную цель. Контроль методических знаний и умений в беге на
выносливость. Совершенствование
переменного бега на выносливость в группах с близким уровнем ее развития.
Баскетбол.
Сочетание приемов: ведение — два шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок
по кольцу; прием мяча от партнера
(в движении) — два
шага — бросок по кольцу. Игры, эстафеты с элементами баскетбола.
III. Сочетание различных положений
рук, ног, туловища
Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Пожалуйста».

Урок 21
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о значении физической
подготовленности для школьника
Физическая
подготовка. Задачи физической подготовки.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Закрепление
техники специальных беговых упражнений в упоре
Совершенствование
техники бега с низкого старта с максимальной скоростью до 30
 м. Рассказать о правилах соревнований по метанию мяча. Совершенствование техники метания
теннисного мяча на дальность отскока с одного, двух, трех шагов, в горизонтальную и
вертикальную цель.
Баскетбол:
Сочетание приемов: ведение — два шага — передача партнеру; ведение — два шага - бросок
по кольцу; прием мяча от партнера (в
движении) - два шага — бросок по кольцу.
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150-200 г) на голове
Выполнить упражнения
на внимание и восстановление дыхания.

Урок 22
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о понятии об учебном задании (УЗ) для физической подготовки
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы,
позвоночника.
П. Разучивание 2-3 новых подвижных игр
Совершенствование
техники метания мяча 150 г на дальность с места и с четырех-пяти бросковых шагов.
Баскетбол:
применение разученных приемов в условиях учебной игры.
III. Выполнить упражнения на релаксацию
Малоподвижная игра
«Мои соседи».

Урок 23
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах самостоятельного определения УЗ для
физической подготовки
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. Комплекс общеподготовительных упражнений для развития подвижности
плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
П. Челночный бег
3x10 м
Контроль
знаний по правилам метания. Совершенствование техники метания мяча 150
 г с четырех-пяти бросковых шагов, с полного разбега по коридору 10 м.
Баскетбол:
применение разученных приемов в условиях учебной игры.
Игры, эстафеты с элементами баскетбола
III. Сочетание движений руками с
ходьбой на месте и в движении с маховыми движениями ногой с подскоками, с приседанием,
поворотами
Выполнить упражнения
на релаксацию.
Урок 24
I. Формирование знаний
и представлений учащихся о правилах
самостоятельного определения УЗ для развития общей выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. (Выполнение строевых
заданий на 4—8 счетов; на 8—16 счетов).
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
II. Совершенствование
техники челночного бега 3x10 м
Совершенствование
метания мяча 150 г с полного разбега по коридору 10 м.
Баскетбол:
применение разученных приемов в условиях учебной игры. Игры, эстафеты с элементами баскетбола.
III. Сочетание
различных положений рук, ног, туловища
Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания.

Урок 25

I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах дыхания
при выполнении УЗ, направленных на
развитие общей выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. Комплекс общеподготовительных упражнений для развития
скоростно-силовых качеств.
II. Совершенствование
техники челночного бега 3x10 м
Совершенствование техники
специальных беговых упражнений с
продвижением
вперед; метания и ловли набивного мяча 2—3 кг двумя руками из различных и. п.:
с места; вперед вверх; снизу вверх на заданную
и максимальную высоту.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра
«Кого назвали, тот ловит мяч».

Урок 26
I. Три подвижные игры на
местности в различное время года
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте
и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П.
Совершенствование техники специальных беговых упражнений с продвижением вперед
Совершенствование
техники специальных беговых упражнений с продвижением вперед; метания набивного мяча 2—3 кг двумя
руками из различных
и. п.: с места; вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).

III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Две команды».

Урок 27
I. Формирование
знаний о мерах предупреждения опасности на водах,
в парках, во дворе, дома
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений
на месте и в движении (понятия о строе, флангах, интервале, дистанции, предварительная и
исполнительная команды).
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
II. Контроль
двигательных умений и навыков
Контроль
методических знаний и умений.
Баскетбол.
Совершенствование умений передачи мяча: двумя руками от груди на месте, в
движении, с отскоком от пола, после двух шагов; одной рукой от плеча с высокой и низкой
траекторией на месте и в движении; двумя руками от головы на месте и в движении (в парах, в тройках). Эстафета с броском баскетбольного мяча в корзину.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Урок 28
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о самоконтроле
в процессе физического воспитания и
самовоспитания
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении (повороты кругом в движении). (понятия о строе, флангах, интервале, дистанции, предварительная и исполнительная команды).Комплекс общеподготовительных упражнений с мячом.
II. Контроль
двигательных умений и навыков
Контроль
методических знаний и умений.
Баскетбол. Совершенствование техники
передач одной рукой от плеча, двумя руками, с отскоком от пола, после двух
шагов; на месте и в движении (в парах, в тройках). Подвижная игра для
совершенствования техники передач «Мяч капитану». Учебная игра в баскетбол
(по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на релаксацию
Малоподвижная игра
«Мои соседи».

II   четверть

Урок 29
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию. Назначение спортивной
гимнастики и ее разновидности.
Строевые
и порядковые упражнения: повторение пройденного в I четверти. Комплекс общеподготовительных упражнений для
развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
П. Гимнастика и
акробатика
Разучить
преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната (2-3 препятствия).
Кувырок вперед и назад в
группировке. Подвижная игра «Попади в мяч».
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кто громче».

Урок 30
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Техника
безопасности, страховка и помощь при занятиях гимнастикой. Правила оказания первой помощи
пострадавшему.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении. (Практикум в подаче команд, самоподсчете, в группах, в парах, в
отделениях.)
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Упражнения с использованием
отягощений
Совершенствование
техники напрыгивания и спрыгивания:
Напрыгивание
на скамейку толчком двух ног с места, толчком одной и махом другой ноги с шага,
с заданием на мягкость приземления; спры-гивание со скамейки, гимнастического бревна, гимнастической
стенки на мягкость приземления.
Кувырок вперед и
назад в группировке. Подвижная игра «Будь внимательным»
III. Танцевальные упражнения,
ритмические движения
Выполнить игровые
упражнения на внимание.

Урок 31
I. Формирование
знаний и представлений учащихся по основам
безопасности занятий
Правила
оказания первой помощи пострадавшему. Правила транспортировки пострадавшего.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с сочетанием различных положений рук, ног, туловища.
II. Совершенствование
техники напрыгивания и спрыгивания
Кувырок назад в полушпагат
(девочки).
Стойка на голове и
руках с согнутыми ногами (мальчики).
Лазанье по канату
произвольным способом с помощью ног Подвижная
игра «Будь внимательным».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Найди пару».

Урок 32
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе жизни
Правила здорового
образа жизни.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с сочетанием различных положений рук, ног, туловища.
П. Упражнения с
удержанием предмета (150-200 г) на голове
Передвижение
вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на ЗбОе, лазанье по
наклонной скамейке, лестнице или доске.
Совершенствование
техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках
укороченными и приставными шагами с
движениями рук.
Совершенствование
техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна;
размахивания изгибами в висе на перекладине
и соскока махом назад.
Кувырок назад в
полушпагат (девочки).
Стойка на голове и
руках с согнутыми ногами (мальчики).
III. Танцевальные упражнения,
ритмические движения
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кто это?».

Урок 33
I. Формирование знаний и представлений
учащихся о здоровом образе жизни
Режим
дня учащегося в разное время года. Физические упражнения в режиме учебы и отдыха.
Использование упражнений гимнастики для развития
координации, движения и силы.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с сочетанием движений руками с ходьбой на месте и в
движении с маховыми движениями ногой с
подскоками, с приседанием, поворотами.
П. Упражнения с использованием
отягощений
Совершенствование
техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках
укороченными и приставными шагами с движениями рук; соединения прыжков на одной и двух ногах на месте с движениями рук;
соединения прыжков с незначительным продвижением вперед: прыжка на левую,
правая назад, руки в стороны, прыжка на правую, левая вперед, руки вперед,
прыжка на левую,
правая
назад, руки вниз; размахивания изгибами в висе на перекладине и поднимания согнутых в коленях
ног с последующим их выпрямлением и
опусканием.
Совершенствование
техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна;
размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад; в висе на
перекладине поднимания согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием (усложненный вариант задания:
поднимание и опускание прямых ног).
Совершенствование
техники: опорного прыжка ноги врозь через козла в ширину высотой 100-110
 см и приземления в доскок после его выполнения; упражнения на гимнастическом бревне: махом правой
вперед поворот на
180° налево, руки через стороны вверх и вниз; наскока на бревно с опорой одной ногой,
соскока из седа на правом бедре с поворотом на 180° налево, опираясь правой рукой о бревно.
Оценка техники выполнения
размахивания изгибами в висе на перекладине. Подтягивание в висе лежа. Мальчики.
Совершенствование техники: прыжка ноги врозь через козла в длину высотой 110
 см (мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок после его
выполнения; закрепление
техники подъема переворотом на высокой перекладине в упор прогнувшись и совершенствование
подтягивания в висе.
Мост из положения
лежа, с помощью.
Лазанье по канату
произвольным способом с помощью ног.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 34
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о здоровом образе жизни
Физические
упражнения в режиме учебы и отдыха.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с сочетанием движений руками с ходьбой на месте и
в движении с маховыми движениями ногой с
подскоками, с приседанием, поворотами.
II. Прыжок «согнув
ноги» (козел в ширину, высота — от 105 до 115
 см)
Прыжок «согнув
ноги» (козел в длину, высота — 110 см, мальчики).
Прыжок «боком» (в
правую и левую стороны, конь в ширину, высота
— от 105 до 110 см, девочки).
Мост
из положения лежа, с помощью. Лазанье по канату в три приема. Сложная эстафета,
бег-преследование с прыжками.
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию. Малоподвижная игра «Сделай фигуру».
Урок 35

I. Формирование представлений
учащихся о здоровом образе жизни
Недельный
двигательный режим в разное время года. Использование упражнений гимнастики для развития координации,
движения и силы.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и
ног с изменением темпа ввыполнения.
II. Совершенствование
техники прыжков
Прыжок
«согнув ноги» (козел в ширину, высота - от 105 до 115
 см); прыжок
«согнув ноги» (козел в длину, высота - 110
 см, мальчики); прыжок «боком» (в правую — левую сторону, конь в ширину,
высота — от 105 до 110
 см, девочки).
Лазание
по канату произвольным способом с помощью ног; лазание по канату в три приема на скорость.
Мост
из положения лежа, с помощью. Встречная эстафета с обручем и скакалкой.
Баскетбол:
двухсторонняя игра.
III. Танцевальные
упражнения, ритмические движения
Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания.

Урок 36
I. Формирование
представлений учащихся о влиянии общей физической
подготовки на физическую и умственную работоспособность школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и
ног с изменением темпа выполнения.
II. Упражнения с
использованием отягощений
Опорный прыжок.
Лазание по канату в три приема на скорость. Длинный
кувырок вперед (мальчики). Подвижная игра «Придумай сам». Баскетбол:
двухсторонняя игра.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Кого назвали, тот ловит мяч».

Урок 37
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о взаимосвязи физической подготовки с укреплением
здоровья школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс общеподготовительных упражнений
в парах, шеренгах, колоннах.
П. Контроль освоения техники
Опорный
прыжок. Контроль освоения техники лазания по канату в три приема на скорость. Длинный
кувырок вперед (мальчики).
Подвижная игра
«Будь внимательным».
III. Танцевальные упражнения,
ритмические движения
Выполнить упражнения
на внимание и восстановление дыхания.

Урок 38
I. Формирование
гигиенических знаний и представлений учащихся
о несовместимости физической
подготовки с вредными привычками
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах, шеренгах, колоннах.
II. Совершенствование
умений в преодолении полосы препятствий с
включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната
(2-3 препятствия)
Длинный кувырок
вперед (мальчики). Подвижная
игра «Попади в мяч».
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 39
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о
закаливании
Правила
закаливания с помощью воздушных ванн; правила закаливания с помощью водных процедур
в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс общеподготовительных упражнений
в парах, шеренгах, колоннах.
П. Совершенствование техники
выполнения
Висы. Упоры.
Соскоки.
Вис
завесом одной ногой. Вис на согнутых руках. Висы согнувшись и прогнувшись. Вис на подколенках.
Стойка на голове и
руках силой (мальчики).
Мост из положения
стоя с помощью (девочки).
Лазанье по канату в
два приема.
Подвижная игра
«Через препятствие».
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 40
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о гигиене
одежды школьника и школьницы
Совершенствование
строевых упражнений и перестроений на месте и
в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
П. Совершенствование техники
выполнения
Висы. Упоры.
Соскоки.
Упоры:
упор, сед ноги врозь, сед на бедре, упор сзади, упор верхом, упор на предплечьях.
Перемахи
ногами из упора до упора верхом и далее до упора сзади и обратно. Переход из
седа на бедре снаружи взмахом вперед в сед на другое бедро.
Стойка на голове и
руках силой (мальчики)
Мост из положения
стоя с помощью (девочки).
Лазанье по канату в
два приема.
Подвижная игра
«Сохрани равновесие».
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Танцевальные упражнения,
ритмические движения
Выполнить
упражнения на релаксацию. Малоподвижная игра «Под хлопки».

Урок 41

I. Формирование
знаний и представлений учащихся о самоконтроле
в процессе физического воспитания и
самовоспитания
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с мячом.
II. Контроль техники
выполнения
Висы.
Упоры. Соскоки.
Подъемы. Подъем
завесом вторым махом
Соскоки:
из упора махом назад; из упора верхом с перемахом одной ноги и поворотом на
90°, из упора сзади взмахом ногами вперед; то же с поворотом на 90°; из седа на
бедре на бревне взмахом ногами вперед соскок углом через снаряд; то же с поворотом на 90° лицом
к снаряду; из седа
на бедре на брусьях взмахом ногами вперед соскок углом через обе жерди; то же с поворотом на 90°.
Совершенствование
техники опускания в «мост» и вставания с «моста» переворотом в сторону.
Лазанье по канату
без помощи ног (мальчики).
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания

Урок 42
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о субъективных и объективных показателях самоконтроля
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с мячом.
II. Равновесие
 Приставные
шаги, переменные, быстрые шаги. Ходьба вдвоем, втроем, взявшись за руки.
Расхождение вдвоем при встрече.
Совершенствование:
Комбинация из изученных элементов.
Совершенствование
техники опускания в «мост» и вставания с «моста» переворотом в сторону.
Лазанье по канату
без помощи ног (мальчики).
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Танцевальные
упражнения, ритмические движения
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Нос-ухо-нос».

Урок 43
I.
Тесты школьной программы — объективные показатели самоконтроля физической подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с мячом.
П. Равновесие
Приставные
шаги, переменные, быстрые шаги. Ходьба вдвоем, втроем, взявшись за руки.
Расхождение вдвоем при встрече.
Контроль техники
выполнения. Висы. Упоры. Соскоки.
Совершенствование.
Кувырок вперед и назад в группировке. Гимнастический
марафон.
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«У кого шарик?».

Урок 44
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о норме веса и
окружности грудной клетки для своего роста
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с использованием гимнастической скамейки.
П. Равновесие
Приставные
шаги, переменные, быстрые шаги. Ходьба вдвоем, втроем, взявшись за руки.
Расхождение вдвоем при встрече.
Совершенствование:
Комбинация из изученных элементов.
Выполнение
комбинации из 4-х акробатических упражнений, составленных учащимся.
Баскетбол:
совершенствование изученных технико-тактических действий в условиях учебной игры.
III. Танцевальные упражнения,
ритмические движения
Выполнить
упражнения на релаксацию.

Урок 45
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о норме частоты сер
дечных сокращений (ЧСС) и частоты
дыхания (ЧД) в покое
Допустимая ЧСС во
время работы для своего возраста.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с использованием гимнастической скамейки.
II. Контроль
комбинаций из изученных элементов
Выполнение
комбинации из 4-х акробатических упражнений, составленных учащимся.
Баскетбол.
Профилактика травматизма на уроках баскетбола. Передвижения игрока. Прыжок
вверх с разбега толчком одной ногой. Ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в
движении, бегом, с изменением
направления и скорости движения по звуковому и зрительному сигналу.
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная
игра «Гулливеры-лилипуты».

Урок 46

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о том, как самому определить свою физическую подготовленность
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с использованием гимнастической стенки.
П. Контроль выполнения
комбинации из 4-х акробатических упражнений,
составленных учащимися
Баскетбол. Передачи
мяча двумя руками от груди на месте, в движении, с отскоком от пола, после двух шагов; одной
рукой от плеча с высокой и низкой траекторией на месте и в движении; двумя
руками от головы на месте и в движении
(в парах, в тройках). III. Выполнить игровые упражнения на внимание
Малоподвижная игра
«Три движения».

Урок 47

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах самооценки общей физической подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс упражнений с
использованием гимнастической стенки.
II. Контроль физической
подготовленности
Баскетбол. Бег с
изменением скорости, с внезапными остановками. Остановки прыжком, шагом и.прыжком после бега и
ведения мяча. Бросок мяча в корзину
одной рукой от плеча с места. . Подвижная игра «Мяч в центр».
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Слушай и
исполняй».

Урок 48

I. Формирование знаний и
представлений учащихся по методике самостоятельных занятий физическими упражнениями
Общая физическая
подготовленность человека.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Контроль физической
подготовленности
Баскетбол.
Совершенствование навыков владения элементами техники баскетбола. Подвижная игра «Борьба за мяч».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Пожалуйста».

Урок 49

I. Формирование
знаний и представлений учащихся о значении
физической подготовленности для школьника
Физическая
подготовка. Задачи физической подготовки.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Самостоятельное
выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
II. Контроль знаний,
методических и двигательных умений и навыков
Баскетбол.
Сочетание приемов: ведение-два шага-передача партнеру; ведение-два шага-бросок по
кольцу; прием мяча от партнера (в движении)-два шага-бросок по кольцу.
Подвижная игра «Пятнашки с ведением».
Учебная игра.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».
III  четверть

Урок 50

I. Формирование знаний о правилах
безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию (на спортивной
площадке, лыжне)
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнении с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
П. Ознакомление
с правилами оценки техники выполнения учебных заданий по физической культуре
Лыжная подготовка.
Повторенние пройденного в 7 классе.
Попеременный
двухшажный ход.
Подвижная игра "Салки давай
руку!".
III. Выполнить упражнения на релаксацию
и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Кто выше?».

Урок 51

I. Формирование знаний и
представлений учащихся по методике самостоятельных занятий физическими упражнениями
Общая физическая
подготовленность человека.
Строевые и порядковые
упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в
движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.
П.
Совершенствование техники бесшажного и одношажного одновременных ходов
Переход с
одновременных ходов на попеременный двухшажный ход.
Применение изучаемых
способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.). Подвижная игра "Маршевые салки".
 III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Кто это?».

Урок 52

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о значении физической
подготовленности для школьника
Физическая
подготовка. Задачи физической подготовки.
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.
П.
Совершенствование техники бесшажного и одношажного одновременных ходов
Переход с
одновременных ходов на попеременный двухшажный ход.
Применение
изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2
 км (д.), от 1,5 до 3 км (м.). Подвижная игра "За мной".
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Пингвины».

Урок 53
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о понятии об учебном задании (УЗ) для физической подготовки
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
П.
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода
Обучение технике
спусков в средней стойке. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2
 км (д.), от 1,5 до 3 км (м.). Подвижная игра "Кто быстрее?".
III. Выполнить упражнения на релаксацию
Малоподвижная игра
«Сделай фигуру».

Урок 54
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах самостоятельного определения УЗ для
физической подготовки. Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
II. Характерные
ошибки при спусках в средней стойке, подъемах,
торможении и поворотах
Закрепление техники спусков в средней
стойке. Совершенствование техники подъемов,
торможения и поворотов. Применение
изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.). Подвижная игра "Вызов номеров".
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная
игра «Слово на каждый шаг».

Урок 55

I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
самостоятельного определения УЗ для развития общей выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
II. Совершенствование
техники спусков в средней стойке, подъемов,
торможения и поворотов
Применение
изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Кого назвали, тот и ловит».

Урок 56

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах дыхания при выполнении УЗ, направленных на
развитие общей выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Характерные
ошибки при ходьбе на лыжах изучаемыми способами
Правила
предупреждения и исправления характерных ошибок. Совершенствование техники
попеременного двухшажного хода, бесшажного и одношажного одновременных ходов. Применение
изучаемых способов
передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.).
Подвижная игра "Быстрый
лыжник".
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Две команды».

Урок 57

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах проведения трех подвижных игр на местности в
зимнее время года
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Контроль
техники спусков в средней стойке
.
Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Применение изучаемых способов
передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.).
Подвижная игра
«Гонка с палками и без палок».
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 58
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
безопасного поведения на лыжне
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
II. Совершенствование
техники перехода с одновременных ходов на
попеременный двухшажный ход, подъемов, торможения и поворотов
Применение
изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3
 км (м.).
Подвижная игра
«Спуск с горы», «Лыжный поезд».
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Сделай
фигуру».

Урок 59
I. Формирование
знаний и представлений учащихся об Олимпийском движении
Зимние олимпийские
виды спорта.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища.
II. Соревнования
лыжников класса
Подвижная
игра «Гонка с гандикапом».
III. Выполнить
упражнения на релаксацию

Урок 60
I. Формирование
знаний и представлений учащихся об Олимпийской символике
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений «Разминка лыжника».
II. Тренировочное
прохождение дистанции 3 км (д.) и 5 км (м.)
Зимние игры.
Подвижные игры: «Попади снежком в цель», «Метко в круг», «Защита укрепления», «Снайперы».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Найди пару».

Урок 61
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о значении олимпийской символики для объединения всех народов во имя
мира и счастливой жизни
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений «Разминка лыжника».
П. Тренировочное
прохождение дистанции 3 км (д.) и 5 км (м.)
Подвижные
игры-эстафеты «Эстафета на санках», «Эстафета на лыжах без палок».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Нос-ухо-нос».

Урок 62
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о значении спорта в формировании личности
Что такое спорт.
Какие важные качества личности помогает формировать спорт.
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений «Разминка лыжника».
П. Контроль
техники подъемов, торможения и поворотов
Совершенствование
техники спусков в средней стойке. Тренировочное прохождение дистанции 3 км (д.) и 5
 км (м.).
Применение
изученных приемов передвижения на лыжах.
Подвижная игра
«Пятнашки простые» (на лыжах, без палок).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«У кого варежка?».
Урок 63

I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах поведения
после занятий
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений на координацию движений.
П. Контроль
прохождения дистанции 3 км (д.) и 5 км (м.)
Применение
изученных приемов передвижения на лыжах.
Подвижные игры
«Поезд», «Трудная дорога».
III. Выполнить упражнения на
релаксацию
Малоподвижная игра
«Пингвины».

Урок 64
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений на координацию движений.
П.
Совершенствовать преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек, каната (2-3
препятствия)
Баскетбол.
Профилактика травматизма на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста,
передвижение в стойке, остановка в два шага после ведения по сигналу Встречная эстафета с двумя мячами.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 65
I. Формирование
знаний и представлений учащихся по основам
безопасности занятий
Правила
безопасного поведения во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила
оказания первой помощи пострадавшему.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с изменением скорости выполнения движений.
II. Баскетбол
Совершенствование
ведения мяча: ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в движении,
бегом, с изменением направления и скорости движения по звуковому и зрительному сигналу.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить игровые
упражнения на внимание
Малоподвижная
игра «Три движения».

Урок 66
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила оказания
первой помощи пострадавшему. Правила транспортировки
пострадавшего.
Строевые и
порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений с изменением скорости выполнения движений.
П. Баскетбол
Совершенствование
ведения мяча: без зрительного контроля, со сменой скорости и направления, попеременно правой и
левой рукой. Совершенствование
атакующих действий с перехватом мяча во время ведения. Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Слушай и исполняй».

Урок 67
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе жизни
Правила здорового
образа жизни.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах
П. Контроль
знаний техники приемов и передачи мяча
Закрепление
техники передачи мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам). III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания

Урок 68
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о здоровом образе жизни
Режим
дня учащегося в разное время года. Физические упражнения в режиме учебы и отдыха.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Правила игры
и требования этики игрока
Обучение технике
персональной опеки, технике защитных действий.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 69
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о здоровом образе
жизни
Физические
упражнения в режиме учебы и отдыха.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Самостоятельное
выполнение комплекса общеподготовительных упражнений.
II. Информация о
лучших баскетболистах страны и мира
Закрепление
техники персональной опеки, защитных действий.
Броски в кольцо:
— двумя руками от
груди, одной от плеча;
—
выполнение штрафных бросков (двумя руками от груди, одной от плеча).
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию

Урок 70
I. Формирование знаний и представлений
учащихся о здоровом образе жизни
Недельный
двигательный режим в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Совершенствование
техники передачи мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении
Сочетание
приемов: ведение — два шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок по
кольцу; прием мяча от партнера (в движении)
— два шага - бросок по кольцу.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию
Малоподвижная игра
«Сделай фигуру».

Урок 71
I. Формирование представлений
учащихся о влиянии общей физической подготовки на физическую и умственную работоспособность
школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Техника
защитных и нападающих действий
Сочетание
приемов: ведение - два шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок
по кольцу; прием мяча от партнера (в движении)
— два шага — бросок по кольцу.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Переправа».

Урок 72
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о взаимосвязи физической подготовки с
укреплением здоровья школьника
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Контроль
техники передачи мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении, персональной
опеки, техники защитных действий
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Кого назвали, тот ловит мяч».

Урок 73
I. Формирование
гигиенических знаний и представлений учащихся о не
совместимости физической подготовки
с вредными привычками
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
II. Правила поведения
на играх в качестве зрителя и требования этики
болельщика
Сочетание
приемов: ведение — два шага — передача партнеру; ведение — два шага — бросок по
кольцу; прием мяча от партнера (в движении)
— два шага - бросок по кольцу.
Учебная игра в баскетбол
(по упрощенным правилам).
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Две
команды».

Урок 74
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о
закаливании
Правила
закаливания с помощью воздушных ванн; правила закаливания с помощью водных
процедур в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П.
Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча
Жонглирование мячом.
Игры, эстафеты с элементами баскетбола.
Учебная игра в
баскетбол (по упрощенным правилам).
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 75
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о
гигиене одежды школьника и школьницы
Правила соблюдения
гигиены тела в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
П. Учебная игра
в баскетбол (по упрощенным правилам)
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Кто громче».

Урок 76
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о самоконтроле в процессе физического воспитания и
самовоспитания
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П. Контроль за освоением технических
приемов
Учебная игра.
III. Выполнить игровые упражнения
на внимание
Малоподвижная игра
«Нос, нос, лоб».

Урок 77
I. Формирование знаний о мерах
предупреждения опасности на водах, в
парках, во дворе, дома
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П. Контроль
знаний, методических и двигательных умений и навыков
Совершенствование
умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната (2-3 препятствия).
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Найди пару».
Урок 78
I. Формирование знаний о технике
безопасности в быту, на улице, в жилых и общественных помещениях.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П. Контроль
знаний, методических и двигательных умений и навыков
Совершенствование
умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната (2-3 препятствия).
III. Комплекс восстановительных
упражнений с элементами релаксации. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Найди пару

Урок 79
I. Формирование
гигиенических знаний и представлений учащихся
о несовместимости физической
подготовки с вредными привычками
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах, шеренгах, колоннах для развития  гибкости.
П. Контроль
знаний, методических и двигательных умений и навыков
Серия упражнений из: бег
на 15 метров, отжимания в упоре лежа, выпрыгивание из приседа, броски набивного
мяча, прыжки на двух ногах. Измерение пульса до и после выполнения и через 5
минут.
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная
игра «Слово на каждый шаг».

Урок 80

I.Формирование знаний и
представлений учащихся о подготовке и проведении туристического похода
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс общеподготовительных упражнений для
развития скоростно-силовых качеств.
П. Контроль за
усвоением технических приемов
Учебная игра.
Круговая тренировка на развитие статической и силовой выносливости (мышц
брюшного пресса, плечевого пояса и туловища)1-я станция-приседание с набивным
мячом; 2-поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине; 3-подъем
на опору; 4-прыжки со скакалкой; 5-круговые вращения туловищем.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Переправа».

IV  четверть

Урок 81
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию.
Строевые и порядковые
упражнения: повторение пройденного в III четверти. Комплекс общеподготовительных упражнений в парах.
II. Совершенствование
техники бега
Специальные
беговые упражнения на месте; техника бега с низкого старта и стартового разгона,
пятерного прыжка с места; метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места,
с шага, от груди с места, с шага снизу, вверх на заданную высоту, на максимальную высоту;
ловли набивного мяча двумя руками после
броска партнера.
Метание
малого мяча способом «из-за спины» через плечо с трех шагов разбега.
Подвижная игра
«Вслед за мячом».
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Кто громче».

Урок 82
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Правила оказания первой помощи пострадавшему.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
П. Совершенствование техники бега
Специальные
беговые упражнения на месте; техника бега с низкого старта и стартового
разгона, пятерного прыжка с места; метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы
с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту;
ловли набивного мяча двумя руками после
броска партнера.
Метание
малого мяча способом «из-за спины» через плечо с пяти-семи шагов разбега. Подвижная
игра «Бег-преследование с прыжками».
III. Выполнить игровые упражнения на внимание
Малоподвижная игра
«Нос, нос, лоб».

Урок 83
I. Формирование
знаний и представлений учащихся по основам
безопасности занятий
Правила
оказания первой помощи пострадавшему. Правила транспортировки пострадавшего.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
II. Совершенствование
техники бега
Специальные
беговые упражнения на месте; бег с низкого старта и стартового разгона; пятерной
прыжок с места; метания набивного мяча 2—3 кг двумя руками из различных и. п. с одного, двух
шагов, ловли набивного мяча двумя руками
после броска партнера.
Совершенствование
метания мяча с разбега.
Встречная эстафета с двумя мячами.
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Найди пару».

Урок 84
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о самоконтроле в процессе физического воспитания и
самовоспитания
Понятие предварительного
и этапного самоконтроля физической подготовленности.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Совершенствование техники бега
Бег
с высокого старта, стартовый разбег, бег по прямой; прыжки с места вверх с доставанием
подвешенных предметов, с поворотом 90°; 180°, метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с
места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя
руками после броска партнера.
Совершенствование
метания мяча с разбега. Эстафета со скакалкой.
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Кто это?».

Урок 85
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о субъективных и объективных показателях самоконтроля
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Совершенствование техники бега
Специальные
беговые упражнения с продвижением вперед; челночного бега 3x10 м; прыжок с места толчком двух ног
на заданное расстояние;
метание и ловля набивного мяча вперед вверх, снизу вверх на заданную и
максимальную высоту. Метание в вертикальную и горизонтальную цель. Эстафета парами.
III.
Выполнить упражнения на внимание и восстановление дыхания

Урок 86
I. Тесты школьной программы -
объективные показатели самоконтроля физической
подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Совершенствование техники бега
Специальные
беговые упражнения с продвижением вперед. Техники челночного бега 3x10 м;
прыжка с места толчком двух ног на заданное расстояние; метания и ловли набивного мяча вперед вверх,
снизу вверх на
заданную и максимальную высоту, различных движений. Метание в вертикальную и горизонтальную цель.
Подвижная игра «Будь
внимательным».
III. Выполнить упражнения на
релаксацию
Малоподвижная игра
«Сделай фигуру».
Урок 87
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о норме веса и
окружности грудной клетки для своего роста
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П. Правила
соревнований по прыжкам в длину с разбега
Совершенствование
техники прыжка в длину «согнув ноги» с короткого разбега. Броски мяча на
дальность отскока из различных исходных положений
с максимальным усилием.
Волейбол. Сведения
об игре в волейбол, терминология элементов, профилактика
травматизма. Стойка игрока, передвижение в стойке в различных направлениях, перемещения. Подвижная игра «Отбей мяч», «Мяч
в воздухе».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 88
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о норме частоты сердечных сокращений (ЧСС) и частоты дыхания (ЧД) в
покое
Допустимая ЧСС во
время работы для своего возраста.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
II. Совершенствование
техники специальных беговых упражнений
в упоре
Совершенствование
техники прыжка в длину «согнув ноги» с короткого разбега.
Броски
мяча на дальность отскока из различных исходных положений с максимальным усилием.
Волейбол. Прием и
передача мяча: снизу двумя руками на месте и после перемещения; сверху двумя руками на месте и
после перемещения.
Подвижные игры «Мяч капитану», «Попади в квадрат».
III. Выполнить упражнения на релаксацию
и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Кого назвали, тот ловит мяч».

Урок 89
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о том, как самому определить свою физическую подготовленность
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П.
Совершенствование навыков обычной ходьбы с изменением длины, частоты шагов
Совершенствование
техники специальных беговых упражнений в упоре. Совершенствование техники
прыжка в длину «согнув ноги» с длинного разбега; бега на выносливость с переменной скоростью.
Метание теннисного мяча
на точность попадания в горизонтальную цель.
Волейбол. Верхняя
передача. Эстафета парами.
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Две команды».

Урок 90
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
самооценки общей физической подготовленности
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
II. Совершенствование
техники специальных беговых упражнений
Контроль
техники выполнения прыжка в длину «согнув ноги» с длинного разбега. Бег на
выносливость с переменной скоростью.
Метание теннисного
мяча на заданное расстояние. Волейбол.
Совершенствование техники выполнения верхней передачи. Двусторонняя учебная игра (по упрощенным правилам).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование
правильной осанки
Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 91
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по методике самостоятельных занятий физическими упражнениями
Общая
физическая подготовленность человека. Совершенствование строевых упражнений и
перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах.
II. Совершенствование
техники бега
Специальные
беговые упражнения в упоре; прыжок с двух-трех шагов, доставая ногой подвешенный
мяч. Переменный бег.
Волейбол.
Нижняя прямая подача, нижняя боковая. Подвижная игра «Мяч в воздухе».
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания

Урок 92
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о значении физической подготовленности для школьника
Физическая
подготовка. Задачи физической подготовки.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений в парах
П. Правила
соревнований по прыжкам в высоту с разбега
Совершенствование
техники прыжка в высоту с акцентом на ритм разбега с 3—5 беговых шагов в сочетании с отталкиванием и
переходом через
планку с акцентом на сочетание ускоренного разбега с отталкиванием в прыжках с 5 шагов
«перешагиванием», а также рациональному способу
преодоления планки.
Метание
набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту.
Волейбол.
Совершенствование навыков перемещения и верхней передачи. Двусторонняя учебная игра
(по упрощенным правилам).
III. Выполнить упражнения на релаксацию
Малоподвижная игра
«Под хлопки».

Урок 93
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о понятии об учебном задании (УЗ) для физической подготовки
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

П. Совершенствование техники
семенящего бега
Семенящий
бег с максимальной частотой движений; бег с низкого старта с максимальной скоростью
до 30 м; прыжки в высоту «перешагиванием»
с длинного (10-14 шагов) разбега.
Контроль правил
соревнований по прыжкам в высоту с разбега.
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе.
Метание
набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на
заданную высоту, на максимальную высоту.
Волейбол.
Прием мяча с подачи. Подвижная игра «Передачи в движении по кругу».
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150-200 г) на голове
Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Неуловимая веревка».

Урок 94
I. Формирование знаний и
представлений учащихся о правилах самостоятельного определения УЗ для
физической подготовки
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
П.
Совершенствование навыков обычной ходьбы с изменением длины, частоты шагов
Беговые
упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в
движении. Совершенствование техники бега с максимальной скоростью до 50-60
 метров. Контроль техники выполнения прыжков в высоту «перешагиванием» с длинного (10—14
шагов) разбега.
Метание
набивного мяча из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на
заданную высоту, на максимальную высоту.
Волейбол.
Совершенствование ранее изученных приемов игры. Подвижная игра «Волейбол с надувными шарами».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 95
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
самостоятельного определения УЗ для развития общей выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.
II. Совершенствование
навыков обычной ходьбы с изменением длины,
частоты шагов
Совершенствование
техники прыжков с ноги на ногу (в «шаге») с продвижением вперед и на заданное расстояние; бега с
максимальной скоростью до 50—60 м.
Волейбол.
Прием мяча снизу. Двусторонняя учебная игра (по упрощенным правилам).
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания

Урок 96
I. Правила дыхания при выполнении
УЗ, направленных на развитие общей
выносливости
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П. Совершенствование
навыков обычной ходьбы с изменением длины, частоты шагов
Совершенствование
техники бега с низкого старта с максимальной скоростью до 30
 м; пятерного прыжка с места; спортивной ходьбы.
Ловля
набивного мяча: 1 -2 руками после броска партнера; после броска вверх: с хлопком ладонями,
после поворота на 90°, после приседания.
Волейбол. Верхняя
прямая подача. Подвижная игра «Волейбол двумя
мячами».
III. Выполнить упражнения на релаксацию

Урок 97
I. Формирование
знаний и представлений учащихся о правилах
проведения трех подвижных игр на местности в различные времена года
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
II. Совершенствование
навыков обычной ходьбы с изменением длины,
частоты шагов
Беговые
упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении.
Бег на короткие дистанции.
Ловля
набивного мяча: 1-2 руками после броска партнера; после броска вверх: с хлопком ладонями,
после поворота на 90°, после приседания.
Волейбол.
Сочетание приемов в передачах и ловле мяча. Эстафета у стены. Контроль за освоением
технических приемов игры в волейбол.
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания

Урок 98
I. Формирование
знаний и представлений учащихся по основам
безопасности занятий
Правила
безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координационных качеств.
II. Туризм
Основы
знаний по туризму: организация туристского похода, распределение обязанностей разработка маршрута.
Подвижные игры «Что
ты видел?», «Самый внимательный».
III. Выполнить игровые
упражнения на внимание

Урок 99
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
безопасного поведения во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила
оказания первой помощи пострадавшему.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений.
П. Основы знаний по туризму
Подбор
личного снаряжения; групповое снаряженине; правила безопасности в походе.
Подвижные игры
«Укладка рюкзака», «Кто быстрее построит дом», «Переправа», «Узкая тропинка», «Вверх по откосу»,
«Перенеси пострадавшего».
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Слушай и исполняй».

Урок 100
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам  безопасности
занятий
Правила
оказания первой помощи пострадавшему. Правила транспортировки пострадавшего.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений.
П. Подвижные игры
«Борьба на черте»,
«Завяжи узел», «Тренируем глазомер», «Быстрота и точность», «Что ты видел?».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания
Малоподвижная игра
«Пожалуйста».

Урок 101
I. Формирование знаний и
представлений учащихся по основам безопасности
занятий
Правила
транспортировки пострадавшего.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на
месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений.
П. Туристическая эстафета
Подвижные игры:
«Водоносы», «Всадники», «Бой петухов», .
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания

Урок 102
I. Формирование представлений
учащихся о здоровом образе жизни
Правила здорового
образа жизни.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
П.
Совершенствование навыков обычной ходьбы с изменением длины, частоты шагов
Беговые
упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении.
Метание
набивного мяча и ловля двумя руками после броска партнера. «Линейная эстафета с бегом».
Футбол.
Передвижения игрока скрестными и приставными шагами, удары по неподвижному и
катящемуся мячу. Подвижная игра «Мяч из круга».
III. Комплекс восстановительных
упражнений с удержанием предмета
(150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию.

Урок 103
I. Несовместимость физической
подготовки с вредными привычками
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
П. Контроль уровня физической
подготовленности
«Эстафета с
карточками». Подвижная игра «Воздушная эстафета».
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной
осанки
Малоподвижная игра
«Слово на каждый шаг».

Урок 104
I. Формирование
гигиенических знаний и представлений учащихся о закаливании
Правила
закаливания с помощью воздушных ванн; правила закаливания с помощью водных процедур
в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Комплекс
общеподготовительных упражнений для развития координации движений рук, ног, рук и ног.
II. Контроль уровня
физической подготовленности
«Эстафета
с прыжками в длину». Подвижные игры «По сигналу», «Слушай сигнал», «Ответь правильно».
III. Комплекс
восстановительных упражнений с удержанием
предмета (150—200 г) на голове
Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. Малоподвижная игра «Кто громче».

Урок 105
I. Формирование гигиенических
знаний и представлений учащихся о
гигиене одежды школьника и школьницы
Правила соблюдения
гигиены тела в разное время года.
Строевые
и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Конкурс на лучшее
выполнение комплекса общеподготовительных упражнений.

П. Совершенствование техники разных
видов бега
Специальные
беговые упражнения с продвижением вперед; прыжки с ноги на ногу (в «шаге») с продвижением вперед.
«Весёлое
многоборье» («Кто самый ловкий?», «Кто самый меткий?», «Кто самый сильный?», «Кто самый
прыгучий?», «Кто самый быстрый?», «Кто лучше держит равновесие?», «Кто самый
наблюдательный?»).
Футбол.
Передвижения игрока скрестными и приставными шагами, удары по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъема.
Применение разученных приемов в условиях
игры.
III. Выполнить игровые упражнения на внимание
Малоподвижная игра
«Нос, ухо, лоб».

file_name: 8 класс.doc

alt: I четверть Урок 1 I . Формирование знаний и представлений учащихся по основам безопасности занятий

alt: Урок 7 I . Формирование знаний и представлений учащихся о здоровом образе жизни

alt: Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с вра щением скакалки вперед, назад, скрестно

alt: Комплекс упраж нений с обручем

alt: I . Формирование знаний и представлений учащихся о правилах самооценки общей физической подготовленности

alt: II . Совершенствование техники челночного бега 3x10 м

alt: II . Совершенствование техники напрыгивания и спрыгивания

alt: Комплекс общеподготовительных упражнений для развития коорди нации движений рук, ног, рук и ног с изменением темпа выполнения

alt: Баскетбол: совершенствование изученных технико-тактических дей ствий в условиях учебной игры

alt: Комплекс общеподготовительных упражнений с использованием гим настической скамейки

alt: Урок 49 I . Формирование знаний и представлений учащихся о значении физической подготовленности для школьника

alt: Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до (д

alt: Урок 59 I . Формирование знаний и представлений учащихся об

alt: Комплекс общеподготовительных упражнений на координацию дви жений

alt: Урок 67 I . Формирование знаний и представлений учащихся о здоровом образе жизни

alt: Комплекс общеподготовительных упражнений для развития скорос тно-силовых качеств

alt: Метание малого мяча способом «из-за спины» через плечо с трех ша гов разбега

alt: П. Совершенствование техники бега

alt: Урок 88 I . Формирование знаний и представлений учащихся о норме частоты сер дечных сокращений (ЧСС) и частоты дыхания (ЧД) в покое

alt: Комплекс общеподготовительных упражнений для развития подвиж ности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника

title: Поурочное планирование уроков по физической культуре 8 класс


extracted_text:
Воспитательное мероприятие «Мы
помним…»
Подготовила и провела: Воспитатель
Бойко Г.И.
Цель:

- воспитывать уважение к памяти погибших.
Задачи:
 -
вызвать осуждение к действиям террористов;
 -
развить в воспитанниках сострадание и соучастие к жертвам терроризма;
 -
вызвать отрицание терроризма как явления;
 -
привести к осознанию важности собственного участия в вопросах безопасности
страны и собственной безопасности;
-
научить осознавать важность извлечения уроков истории для собственного и
национального будущего.

Оборудование:
доска, телевизор, презентация.

Ход
занятия:
Маленьким жителям Беслана, чьи имена
навсегда останутся в памяти человечества, их учителям, наставникам, до
последней минуты сердцем прикрывавшим своих питомцев и разделившим тяжесть
выпавших на их долю испытаний, несгибаемым отцам и матерям Беслана – всем тем,
кто погиб в темном пекле пылающего ада и кто выжил в эти страшные сентябрьские
дни, посвятим наше занятие.

Первое
сентября в школе № 1 в городке Беслан стало черным днем. В один момент праздник
превратился в трагедию. Что произошло, как могло получиться, что цветы
первоклашек, принесенные учителям, валяются в лужах крови?

Кто-то
подумал сначала, что на линейке стали пускать салют, кто-то ругался, приняв
происходящее то ли за шутку, то ли за учения по гражданской обороне. А те, кто
был в масках, «поясах шахидов» и с оружием, уже били стекла первого этажа,
чтобы упрятать в школе больше тысячи учеников, учителей и гостей праздника.

Как
они прошли? Группа захватчиков собралась перед налетом в лесу, села в ГАЗ–66 и
двинулась в сторону Беслана. Они проехали заброшенные фермы, где нет ни одной
живой души, и подошли к трассе «Кавказ». Здесь случайно увидели милиционера,
который остановил свои «Жигули» и поднялся на горку, чтобы позвонить по
мобильнику домой: так связь лучше. Захватили и его и двинулись в Беслан. Их
никто не остановил: часть милиционеров была занята охраной школ, часть была на
празднике. На этой машине они подъехали к школе, и начался кошмар.

Еще
никто не знал, а кто знал – не говорил, что выстрелы в школе – это первые
расстрелы. В кабинете русского языка и литературы боевики устроили расстрельную
комнату. Террористы ставили к стенке тех, кто плохо себя   вел – кричал или не
слушал команд. Непослушных в первый же день оказалось сразу 20 человек. После
того, как людей расстреливали, их выбрасывали в окно.

Детям
велели залезать на подоконник и сказали: тех, кто будет шуметь, по 15 человек
будем расстреливать. Они стояли на подоконниках как щит, а из-за их спин
стреляли куда попало.

Просмотр
видео: https://www.youtube.com/watch?v=f-BcpZu2JLM&t=9s

На
второй день, в случае штурма, боевики угрожают взорвать школу. Их, тем
временем, давно просят только об одном – передать детям воду и еду.
Продовольствие подвозят в коробках, но террористы не пропускают. Любому
переговорщику угрожают расправой.

Террористы,
переговорив с бывшим ингушским президентом Русланом Аушевым, отпустили 26
человек – женщин с грудными детьми. Наверное, это была первая и последняя
хорошая новость с момента захвата школы.

Утро
третьего дня для террористов стало последним, как и для многих заложников. Все
произошло внезапно. Спасатели пошли в школу забирать тела убитых. В это время в
спортзале что-то взорвалось. Когда дети убегали через дыру в стене от взрыва,
террористы из школы стреляли им в спину. К уцелевшим, уже не обращая никакого
внимания на пули, навстречу бежали родственники и военные. Заложников вели,
подхватывали на руки.

Почти
все школьники были в майках и трусиках – в школе была страшная жара. Несмотря
на шок, первое, что просили дети, - пить. Но в основном детей просто спасали. У
одних – пулевые ранения, у других – просто слезала кожа от ожогов после взрыва.

С
этого взрыва и начался вынужденный штурм. Бойцы спецназа, которые после взрывов
пошли в бой, попытались закрыть собой заложников, оттесняя в безопасную зону.
Позывные «Рубин», «Агат» и еще десятки других в эфире теперь кричали об одном:
«Скорую помощь сюда, срочно!» Местные жители руками расчищали коридоры из
автомашин и автобусов для машин медиков

А
в другой части города в это время стоял плач и причитания. Плакали женщины,
когда узнавали своих родных среди убитых, плакал офицер, у которого на руках
умерла девочка.

Просмотр
видео: https://www.youtube.com/watch?v=0fbaqu1Ek-I

Слезы,
ненависть, горе. Такой короткий промежуток от счастья, праздника к своей
гибели. По официальным данным в результате террористического акта 1-3 сентября
в г. Беслан погибли 334 человека, из них 186 детей, 15 учителей, более 900
человек получили ранения…

В
Беслане по-прежнему тихо. На улицах пусто, захлопнулись ворота в домах, где уже
похоронили погибших заложников. Многолюдно лишь у развалин школы, но и там люди
стараются разговаривать вполголоса. Только листва окрестных садов шумит, словно
крылья ангелов, носящих над истерзанным зданием души убитых здесь детей.

Просмотр
видео: https://www.youtube.com/watch?v=FiCesTyDUfI

Терроризм
во всем мире пожинает свою страшную жатву. И об этом не нужно забывать тогда,
когда все тихо и мирно. И кончено, надо помнить и чтить память тех, кто пал
жертвой террористов, случайно оказавшись в неудачное время в неудачном месте.

Прошло
14 лет после трагедии в Беслане. В нашей памяти навсегда останется 3 сентября
2004 года – День страшной трагедии в школе № 1 города Беслан. Этот день
объявлен Днем солидарности в борьбе с терроризмом. Вспоминать такие жуткие
события очень тяжело, но – это наша с вами история и память.

День
солидарности в борьбе с терроризмом символизирует единение всех граждан России
с таким страшным явлением, как терроризм. 3 сентября люди вспоминают всех своих
соотечественников, погибших от рук террористов в Беслане, в театральном центре
на Дубровке, в Буденновске, Первомайском, при взрывах жилых домов в Москве,
Буйнакске и Волгодонске, на рейсе А321 над Синайским полуостровом, в
метрополитене Санкт-Петербурга.

Мы
одна страна. Один народ.
Нас
убивают.
Когда
мы спим в своих домах.
Едем
в метро,
Отдыхаем,
Ведем
наших детей в школу.
Этого
не будет.
Нам
остается только помнить
И
жить.
За
них,
Делая
все, чтобы подобное не повторилось.

file_name: ВОСП МЕР БЕССЛАН.docx

alt: Воспитательное мероприятие «Мы помним…»

alt: Первомайском, при взрывах жилых домов в

title: Воспитательное мероприятие "Мы помним..."