extracted_text:
Занятие по психологической подготовке к
сдаче экзамена
Тема: Основы саморегуляции.

Задачи:
преодоление скованности и напряженности участников группы; тренировка мышечного
расслабления.

1.
 Приветствие.
Участники вспоминают о том,  что было на
прошлом занятии.
2.
Прогрессивная мышечная релаксация. Влияние стресса на
состояние человека.
Еще в древности была замечена связь между эмоциями человека и его
физическим состоянием. Считалось, например, что необходимость постоянно
сдерживать эмоции разрушает сердце; зависть и злость поражают органы
пищеварения; печаль, уныние, тоска - ускоряют старение. Длительные нервные
нагрузки способны разрушить самый крепкий организм, поэтому каждому крайне
важно уметь вовремя заметить воздействие стрессогенных факторов, быстро и
эффективно «разрядить» возникшую психическую напряженность, снять негативное эмоциональное
состояние, снизить болевые ощущения.
Негативное влияние
стресса на физическое здоровье проявляется в первую очередь в виде мышечного
напряжения. Физическое напряжение приносит дискомфорт и переутомление.
Вследствие этого вы взвинчены, нетерпеливы, раздражительны и легко утомляетесь.
Снятие напряжения
приносит ощущение комфорта и жизнерадостности. Чтобы добиться расслабления, вам
нужно научиться распознавать признаки физического напряжения и контролировать
его. Это достигается при помощи метода прогрессивной мышечной релаксации.
Сначала постарайтесь расслабить мышцы вокруг глаз. Плотно закройте глаза. В эту
минуту вы контролируйте свои мышцы, заставляя их делать то, что вам хочется.
Ощутив контроль над напряжением, расслабьте мышцы, открыв глаза.
Чередуя расслабление и
напряжение, вы сможете понять два основных принципа мышечной релаксации.
Во-первых, мышцы нужно напрячь по своей воле, чтобы взять напряжение под
контроль. Во вторых, мыщцы нужно расслабить. Вы можете постепенно двигаться по
своему телу, слегка напрягая и расслабляя мышцы тела по очереди. Таким образом,
вы сможете расслабить все части тела. Давайте начнем учиться ощущать и
расслаблять каждую часть отдельно.
Делая вдох, напрячь мышцы
на 7-10 секунд, делая выдох расслабить на 7-10 секунд. Подождать 10 секунд и
снова напрячься.
Кисти рук.
Сожмите кулаки, чтобы ощутить напряжение в кистях. Расслабьте кисти, разжав
кулаки.
Предплечья.
Напрягите мышцы предплечий, опустив кисти рук. Согните руки в запястьях, как
будто пытаясь достать пальцами нижнюю поверхность предплечий. Расслабьте руки,
распрямив запястья.
           Верхняя  часть рук. Напрягите бицепсы, согните руки в
локтях и взяв себя пальцами за плечи. То же самое движение делают культуристы,
чтобы продемонстрировать свои бицепсы. Расслабьте руки, выпрямив их.
Плечи.
Напрягите мышцы, приподняв плечи как можно выше, как будто хотите дотянуться
ими до ушей. Расслабьтесь, опустите плечи.
Шея.
Наклоните голову влево настолько, чтобы почувствовать,  как натянулись мышцы в
правой части шеи. Медленно переведите голову вперед, затем перекатите ее
направо и назад, в исходное положение. Одна сторона шеи напрягается тогда,
когда другая расслабляется.
Выполняя это упражнение
ежедневно, вы сможете избавиться от напряжения.

3.
Упражнение «Угадай эмоцию».
Ведущий предлагает
участникам вытянуть карточку с названием эмоций. И постараться изобразить ее с
помощью мимики и жестов. Остальные угадывают.
Варианты: радость, огорчение, восторг,
страх, отвага, скука, негодование, восхищение, любовь, ненависть, ужас, стыд,
волнение.
Для чего выполняли это упражнение?

Саморегуляция эмоционального состояния.
Как и всякое эмоциональное состояние, состояние
учащихся перед экзаменом имеет сложную структуру. Вы  пребываете в ожидании
предстоящего испытания, сильных волнений, внутренней борьбы, встречи со
сложными заданиями и безвыходными ситуациями; готовятся к их решению,
предугадывают возможный результат. В связи с этим, стабилизация эмоционального
состояния  перед экзаменами – важный аспект психологической подготовки к ЕГЭ.

Методы самопомощи в ситуации стресса.
Многие ненавидят школу, которая становится
серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль
жизни, меняйтесь сами!
Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?
Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в
организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно
витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!
Во-вторых, очень полезны физические упражнения. Ходите в
спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте
бассейн, баню.
В-третьих, необходима психическая и
физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую
музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.
В-четвертых, для гармоничной
жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги,
не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми.
Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они
особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Техники визуализации
Данная группа техник основана на использовании
возможностей воображения.
·
Ваше эмоциональное напряжение – это туго набитый шар. Огромный
шар. Он буквально распирает вас изнутри. В своем воображении проткните этот шар
иголкой. Он лопнул. Вместе с ним «лопнуло» и ваше напряжение, отчаяние.
·
Представьте, что ваши неприятности вы упаковали в мешок и положили
на платформу поезда. Поезд поехал и увез ваши несчастья.
·
Вспомните то место, где вы были счастливы. Представьте себя
там.
«Вызов
эмоций».
Вспомните и опишите чудесные переживания
вашей жизни, самые счастливые мгновения восторга, радости, счастья. Представьте
себе, что эта ситуация повторилась и сейчас вы находитесь там же в состоянии
счастья и радости. Какие образы: зрительные, слуховые, кинестетические –
сопровождают это состояние? Вспомните свое лицо в этот момент, постарайтечсь
сделать тоже. Почувствуйте свое состояние всем телом: энергичной позой,
красивой осанкой, уверенной походкой, выразительными жестами и т.д.
постарайтесь удержать и запомнить эти физические проявления радости и счастья,
чтобы воспроизвести их по собственному желанию.
·
Представьте себя успешными, спокойными, готовыми к экзамену, все
знающими и помнящими (поменяйте «плохой стул» на «хороший»).

4.
Мой учебный стиль.
Вы наверняка заметили, что  все мы учимся
по разному, у каждого из нас свои особенности, способы работы, свои сильные и
слабые стороны. Если мы осознаем, что является нашими сильными сторонами, а что
слабыми местами, нам будет легче найти оптимальные способы подготовки к
экзамену, организовать свою деятельность так, чтобы сильные стороны стали
нашими ресурсами и помогли компенсировать слабые. Сегодня мы рассмотрим два
важных аспекта учебной деятельности: каналы восприятия и когнитивные стили.
Каналы восприятия – это способы восприятия
и переработки информации. Выделяют три канала: визуальный, аудиальный и
кинестетический.
Визуалы «Я вижу».
·
Обладают
хорошей зрительной памятью, эмоционально реагируют на цвет.
·
В
учебе больше опираются на визуально запоминающиеся страницы учебника или
конспекта.
·
Наиболее
эффективные методы: чтение, письмо, просмотр фильмов, работа на доске, работа с
картинками, книгами.
Аудиалы «Я слышу»
·
Обладают
хорошей слуховой памятью, большое значение придают словам,  музыке, звукам.
·
В
учебе больше опираются на материал, который услышали.
·
Наиболее
эффективные методы: ролевые игры, аудиозаписи, видеофильмы, устные задачи,
прослушивание рассказов, чтение вслух.
Кинестетики: «Я чувствую».
·
Ощущения
для таких людей первичны, а действия вторичны.
·
Обладают
хорошей мышечной памятью..
·
Наиболее
эффективные методы: физические соревнования и игры, решение задач и
использованием материальных предметов, проведение экспериментов, группы с
переменным составом.
У каждого человека один из каналов является ведущим.
Использование опроы на несколько каналов способствует лучшему усвоению
информации.

Саморегуляция познавательной деятельности
Успешность выполнения заданий на экзамене
обеспечивается не только правильным подходом к использованию своих знаний и
умений, но и грамотным использованием собственных психологических ресурсов.
Саморегуляция памяти
Ни для кого не является секретом, что успех в
этих случаях зависит от того, насколько полно и правильно вы сможете
воспроизвести имеющиеся у вас знания. Успешность воспроизведения
материала во многом определяется способом его запоминания.
Например, способ группировки материала, облегчает
запоминание многозначных чисел, формул. Для запоминания формулировок теорем
удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать
сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом.
Например, запомнить теорему Пифагора помогает такая фраза: «Пифагоровы штаны во
все стороны равны». Запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет
метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого
материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых
слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, вы легко сможете воспроизвести
содержание материала.
Помните, что любой повторяемый материал запоминается и
воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если вы хорошо понимаете, для
чего его повторяете.

Правила самоорганизации внимания

Заранее планируйте свое время так,
     чтобы в часы занятий вас ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные
     звонки).
Устойчивость внимания во многом
     зависит от того, насколько хорошо вы понимаете изученный материал.
     Поэтому, приступая к изучению новой темы, предварительно просмотрите
     предыдущий раздел. Если же этот материал по какой – либо причине вами не
     изучался, начинайте с ликвидации существующих пробелов.
Если сосредоточить внимание на
     изучаемом материале мешают волнение, тревога, то читайте изучаемый материал
     вслух. После того, как вам удастся сосредоточить внимание, читайте
     изучаемый материал про себя.
Смена учебных предметов при
     выполнении домашних заданий так же способствует сохранению устойчивого
     внимания.

Активность вашего внимания и умственной деятельности
повысится, например, при наличии приятных запахов лимона, лаванды и т. п. или
негромких фоновых звуков – приятная негромкая музыка, шум дождя за окном и т.
п.
Необходимо принимать во
внимание, что даже самый интересный материал, самая интересная лекция самыми
внимательными людьми непрерывно воспринимается не дольше 7 – 8 минут, после
чего обязательно наступает кратковременное переключение внимания.
.           При однообразной работе лучше через полтора часа
сделать длительный перерыв. В этот перерыв можно расслабиться с закрытыми
глазами или, наоборот, заполнить паузу активными движениями: под музыку
потанцевать, сделать несколько ритмичных упражнений.
Когда вы начинаете испытывать
во время подготовки напряжение, сильную усталость можно использовать следующие
приемы:

остановиться, сделать паузу в
     работе;
выйти из комнаты, в которой вы
     готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть;
подойти к окну и посмотреть на небо,
     деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они
     думают;
опустить ладони своих рук под
     холодную воду на 2-3 минуты;
постараться каждый день, отведенный
     на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам
     приносят удовлетворение и радость и т. п.

Когнитивный стиль – это особенности познавательной
деятельности, которые характеризуют своеобразие способов получения и
переработки информации.

МЕТОДИКА «ТИП МЫШЛЕНИЯ» ( МЕТОДИКА
ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА МЫШЛЕНИЯ В МОДИФИКАЦИИ Г.В.РЕЗАПКИНОЙ)
Инструкция к тесту
У каждого человека преобладает определенный тип мышления. Данный опросник
поможет вам определить тип своего мышления. Если вы согласны с высказыванием, в
бланке поставьте плюс, если нет – минус.
ТЕСТ
1. Мне легче что-либо сделать самому, чем объяснить другому.
2. Мне интересно было бы составлять компьютерные программы.
3. Я люблю читать книги.
4. Мне нравится живопись, скульптура, архитектура.
5. Даже в отлаженном деле я стараюсь что-то улучшить.
6. Я лучше понимаю, если мне объясняют на предметах или рисунках.
7. Я люблю играть в шахматы.
8. Я легко излагаю свои мысли как в устной, так и в письменной форме.
9. Когда я читаю книгу, я зрительно представляю себе ее героев.
10. Я предпочитаю самостоятельно планировать свою работу.
11. Мне нравится все делать своими руками.
12. В детстве я создавал (а) свой шифр для переписки с друзьями.
13. Я придаю большое значение сказанному слову.
14. Знакомые мелодии часто вызывают у меня воспоминания.
15. Разнообразные увлечения делают жизнь человека богаче и ярче.
16. При решении задачи мне легче идти методом проб и ошибок.
17. Мне интересно разбираться в природе физических явлений.
18. Мне интересна работа ведущего теле-радиопрограмм, журналиста.
19. Мне легко представить предмет или животное, которых нет в природе.
20. Мне больше нравится процесс деятельности, чем сам результат.
21. Мне нравилось в детстве собирать конструктор из деталей.
22. Я предпочитаю точные науки (математику, физику).
23. Меня восхищает точность и глубина некоторых стихотворений.
24. Знакомый запах вызывает в моей памяти прошлые события.
25. Мне трудно подчинять свою жизнь определенной системе.
26. Когда я слышу музыку, мне хочется танцевать.
27. Я понимаю красоту математических формул.
28. Мне легко говорить перед любой аудиторией.
29. Я люблю посещать выставки, спектакли, концерты.
30. Я сомневаюсь даже в том, что для других очевидно.
31. Я люблю заниматься рукоделием, что-то мастерить.
32. Мне интересно было бы расшифровать значения древних символов.
33. Я легко усваиваю грамматические конструкции языка.
34. Я понимаю красоту природы и искусства.
35. Не люблю ходить одним и тем же путем.
36. Мне нравится работа, требующая физической активности.
37. Я легко запоминаю формулы, символы, условные обозначения.
38. Друзья любят слушать, когда я им что-то рассказываю.
39. Мне легко представить в образах содержание рассказа или фильма.
40. Я не могу успокоиться, пока не доведу свою работу до совершенства.

ОБРАБОТКА
И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Ключ к тесту

№

Тип мышления

вопросы

Ответ

1

Предметно-действенное

1

6

11

16

21

26

31

36

2

Абстрактно-символическое

2

7

12

17

22

27

32

37

3

Словесно-логическое

3

8

13

18

23

28

33

38

4

Наглядно-образное

4

9

14

19

24

29

34

39

5

Креативность

5

10

15

20

25

30

35

40

Обработка результатов теста
Подсчитайте число плюсов в
каждой из пяти строк. Каждая строка соответствует определенному типу мышления.
Количество баллов в каждой колонке указывает на уровень развития данного типа
мышления:
•    0-2 – низкий,
•    3-5 – средний,
•    6-8 – высокий.
Интерпретация результатов
теста
1. Предметно-действенное
мышление свойственно людям дела. Они усваивают информацию через
движения. Обычно они обладают хорошей координацией движений. Их руками создан
весь окружающий нас предметный мир. Они водят машины, стоят у станков, собирают
компьютеры. Без них невозможно реализовать самую блестящую идею. Этим мышление
важно для спортсменов, танцоров, артистов.
2. Абстрактно-символическим
мышлением обладают многие ученые – физики-теоретики, математики,
экономисты, программисты, аналитики. Они могут усваивать информацию с помощью
математических кодов, формул и операций, которые нельзя ни потрогать, ни
представить. Благодаря особенностям такого мышления на основе гипотез сделаны
многие открытия во всех областях науки.
3. Словесно-логическое
мышление отличает людей с ярко выраженным вербальным интеллектом (от
лат. verbalis – словесный). Благодаря развитому словесно-логическому мышлению
ученый, преподаватель, переводчик, писатель, филолог, журналист могут
сформулировать свои мысли и донести их до людей. Это умение необходимо
руководителям, политикам и общественным деятелям.
4. Наглядно-образным
мышлением обладают люди с художественным складом ума, которые могут
представить и то, что было, и то, что будет, и то, чего никогда не было и не
будет – художники, поэты, писатели, режиссеры. Архитектор, конструктор,
дизайнер, художник, режиссер должны обладать развитым наглядно-образным
мышлением.
5. Креативность –
это способность мыслить творчески, находить нестандартные решения задачи. Это
редкое и ничем не заменимое качество, отличающее людей, талантливых в любой
сфере деятельности.
В чистом виде эти типы
мышления встречаются редко. Для многих профессий необходимо сочетание разных
типов мышления, например, для психолога. Такое мышление называют синтетическим.
Соотнесите свой ведущий тип
мышления с выбранным видом деятельности или профилем обучения. Ярко выраженный
тип мышления дает некоторые преимущества в освоении соответствующих видов
деятельности. Но важнее всего ваши способности и интерес к будущей профессии.

Саморегуляция познавательной деятельности
во время экзамена
Для того чтобы уверенно и успешно выполнить
задания на ЕГЭ, полезно:

понять и спокойно обдумать вопросы,
     поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения;
подумать возможные способы решения
     поставленной в задании проблемы;
рационально использовать отведенное
     на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более
     простыми, и затем приниматься за более сложные задания;
постараться поддерживать у себя
     позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение
     работы;
не поддаваться негативным изменениям
     в своем настроении;
помнить, что очень важна
     положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому
     что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и
     все будет хорошо…».

·
Следует помнить, что психологические методы
саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому Вам
при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти свои собственные способы.

радость, огорчение, восторг, страх, отвага, скука,
негодование, восхищение, любовь, ненависть, ужас, стыд, волнение.

ОБРАБОТКА
И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Ключ к тесту

№

Тип мышления

вопросы

Ответ

1

Предметно-действенное

1

6

11

16

21

26

31

36

2

Абстрактно-символическое

2

7

12

17

22

27

32

37

3

Словесно-логическое

3

8

13

18

23

28

33

38

4

Наглядно-образное

4

9

14

19

24

29

34

39

5

Креативность

5

10

15

20

25

30

35

40

ОБРАБОТКА
И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Ключ к тесту

№

Тип мышления

вопросы

Ответ

1

Предметно-действенное

1

6

11

16

21

26

31

36

2

Абстрактно-символическое

2

7

12

17

22

27

32

37

3

Словесно-логическое

3

8

13

18

23

28

33

38

4

Наглядно-образное

4

9

14

19

24

29

34

39

5

Креативность

5

10

15

20

25

30

35

40

ОБРАБОТКА
И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Ключ к тесту

№

Тип мышления

вопросы

Ответ

1

Предметно-действенное

1

6

11

16

21

26

31

36

2

Абстрактно-символическое

2

7

12

17

22

27

32

37

3

Словесно-логическое

3

8

13

18

23

28

33

38

4

Наглядно-образное

4

9

14

19

24

29

34

39

5

Креативность

5

10

15

20

25

30

35

40

ОБРАБОТКА
И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Ключ к тесту

№

Тип мышления

вопросы

Ответ

1

Предметно-действенное

1

6

11

16

21

26

31

36

2

Абстрактно-символическое

2

7

12

17

22

27

32

37

3

Словесно-логическое

3

8

13

18

23

28

33

38

4

Наглядно-образное

4

9

14

19

24

29

34

39

5

Креативность

5

10

15

20

25

30

35

40

file_name: основы саморегуляции.docx

alt: ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

title: занятие по психологической подготовке к сдаче экзаменов


extracted_text:
Содержание отчета
о движении денежных средств
Отчет
о движении денежных средств должен показывать потоки денежных средств
(поступление, направление расходования) с учетом остатков денежных средств на
начало и конец отчетного периода в разрезе текущей, инвестиционной и финансовой
деятельности.
Сведения
о движении денежных средств организации, учитываемые на счетах учета денежных
средств, «Касса», «Расчетные счета», «Валютные счета», «Специальные счета в
банках» отражаются нарастающим итогом с начала года и представляются в валюте
Российской Федерации. Иностранная валюта по каждому ее виду пересчитывается в
рублях по курсу Центрального банка Российской Федерации на дату составления
бухгалтерской отчетности.
Данные
отчета о движении денежных средств представлены в следующем виде:
Текущая
деятельность — это деятельность организации, связанная с извлечением прибыли в
качестве основной цели при осуществлении производства промышленной продукции,
выполнении строительных работ, продаже товаров, оказании услуг общественного
питания, заготовке сельскохозяйственной продукции, сдаче имущества в аренду и
др.
В
процессе текущей деятельности денежные средства используются на оплату
приобретенных товаров, работ, услуг, на выплату заработной платы, на расчеты с
бюджетом по налогам и сборам и др.
Организация
в процессе текущей работы должна постоянно регулировать денежные потоки с целью
развития производства и реализации продукции, товаров, работ, услуг.
Инвестиционной
деятельностью считается деятельность организации, связанная с капитальными
вложениями организации в связи с приобретением земельных участков, зданий,
оборудования, нематериальных активов и других внеоборотных активов, а также их
продажей, с осуществлением долгосрочных финансовых вложений в другие
организации, выпуском облигаций и других ценных бумаг долгосрочного характера.
Приток
денежных средств от инвестиционной деятельности обусловлен поступлениями от
продажи основных средств, нематериальных активов и других внеоборотных активов,
возвратом кредитов, предоставленных другим организациям, и др.
Отток
денежных средств в результате инвестиционной деятельности связан с
приобретением основных средств и нематериальных активов, приобретением долей
участия других организаций, предоставлением кредитов (займов).
Инвестиционная
деятельность организации обусловлена прежде всего оттоком денежных средств,
необходимых для модернизации, реконструкции производства.
Финансовой
деятельностью считается деятельность организации, связанная с осуществлением
краткосрочных финансовых вложений, выпуском облигаций и иных ценных бумаг
краткосрочного характера, выбытием ранее приобретенных на срок до 12 месяцев
акций, облигаций.
Приток
денежных средств в результате финансовой деятельности происходит за счет
поступлении от эмиссии акций и поступлений по ранее выданным векселям.
Отток
денежных средств в результате финансовой деятельности происходит при выплате
дивидендов, процентов по ценным бумагам, при приобретении собственных акций.
Организация
при разработке формы отчета о движении денежных средств может принять в
качестве определяющих показателей направления деятельности (текущая,
инвестиционная, финансовая), а не движение потоков денежных средств, как это
представлено в типовой форме № 4.


extracted_text:
Всероссийский
проект
«Я
познаю Россию.
Прогулки
по стране»

Проект
общественного взаимодействия
Экологический
маршрут

Ленинградская
область Волосовский район
Муниципальное
общеобразовательное учреждение
«Изварская
средняя общеобразовательная школа»

Количество
участников: 35
Проектная
группа:
Литвинов Александр
Максимова
Ангелина, Мищенко Иван
Прокопенко Мария,
Тихомиров Никита
Руководитель
проекта:
Чванова Надежда
Васильевна,
заместитель
директора по УВР

д.
Извара
2020
год
Идея проекта
На свете много замечательных мест,
связанных с историческими событиями, жизнью замечательных людей, природными
достопримечательностями. Такие места есть и в нашей деревне. И мы активисты
Российского Движения Школьников хотим познакомить как можно больше школьников
из разных школ с нашей местностью.
Данный проект рассчитан на подрастающее
поколение и направлен на выработку активной жизненной позицию через решение
социальных проблем, встающих перед современным человеком.
Основная идея заключается в том, что мы
составим аудио экскурсию информацию, которой нельзя найти ни на одном
информационном ресурсе региона и о которой не прочитать в учебниках. Это будет
разработка аудио экскурсии по экологическому маршруту по природным особенностям
Извары.
Цель проекта: разработать аудио
экскурсию по экологическому маршруту и разместить её на сайте школы для
популяризации среди обучающихся школ района и области.
Задачи проекта:
1.    сбор и систематизация информации об
экскурсионных объектах;
2.    разработка информационного буклета
экологического маршрута с распространением его в сети Интернет;
3.    разработка путеводителя-карты
«Экологический маршрут» и апробирование маршрута;
4.    оформление странички «Экологический
маршрут» на сайте школы
Методы работы над проектом:
1. Изучение различных источников
информации.
2. Анализ и обработка полученных данных.
3. Творческая работа над оформлением
печатной продукции по материалам проекта
Почему мы дали такое название нашему
проекту?
Большая часть деревни Извара это особо
охраняемые природные комплексы и объекты, находящиеся на территории
музея-усадьбы. Мы  хорошо знаем знаковые места нашей деревни, но подробной
информацией о каждом объекте имеет не каждый школьник и это можно сказать о
многих жителях нашего посёлка, района и области. В своем проекте мы решили
создать экскурсию «Экологический маршрут» по нашей деревне, сделать остановки в
памятных местах и оборудовать их аудиогидами (подгруженными на школьный сайт и
GoogleДиск), чтобы не только жители нашей деревни, но и все желающие смогли
пройти по экологическому маршруту и познакомиться с особо охраняемыми
природными объектами.

Описание последовательности
действий группы по сбору материала

Старинная русская усадьба Извара
расположена на Ижорском плато. В средние века эта уникальная в историческом и
природном отношении территория входила в состав Водской земли Великого
Новгорода. С основанием Петербурга здесь возникли многочисленные дворянские
усадьбы. Их главные особенности - красота природы, родники и плодородные почвы.
С 1872 по 1900 годы Извара принадлежала родителям Н.К. Рериха.
В начале 20 века имение было выкуплено
Министерством юстиции для размещения Санкт-Петербургской землевладельческой
колонии. До наших дней сохранился господский дом 18 века, а также несколько
хозяйственных построек 18-19 веков, старинный парк, незамерзающие родниковые
озёра и Училищный дом земледельческой колонии со встроенной церковью.
Зная эту информацию, наша инициативная
группа поняла, что необходимо привлечь внимание общественности не только к этим
достопримечательностям, но и в первую очередь к особо охраняемым природным
комплексам и объектам на территории музея-усадьбы:
- гидрологическая система Изварского
озера, сплавинное озеро Глухое с экосистемой сфагнового болота;
- берега водоёмов с лугово-болотным
растительным комплексом, популяциями редких видов растений и местами
гнездования птиц, в том числе пойма реки Изварки;
- парковый комплекс конца XIX века;
- сложившиеся растительные группировки
(декоративные композиции) из ивы ломкой на западной оконечности Изварского
озера;
- система дренажных канав (исторический
искусственный ландшафт);
- виды растений и животных, занесённые в
Красные книги различного ранга;
- представители древесных экзотов: пихта
европейская, лиственница европейская, липа обыкновенная;
- птицы, постоянно гнездящиеся на водоёмах:
кряква, чирок-свистунок, чирок-трескунок, хохлатая чернеть, гоголь.
Таким образом, нам предстояло собрать и
проанализировать объемную информацию по проблеме проекта. В ходе подготовки к
работе над проектом инициативная группа сформировала творческие коллективы
юристов, социологов, журналистов, дизайнеров, конструкторов.
 «Юристы»:
1)    изучение нормативно-правовой базы по
теме проекта;
2)    обоснование правомочности выполнения
данного проекта.
«Социологи»:
1)    изучение мнения  общественности о
необходимости  разработки «Экологического маршрута» (связь  с  родителями,
общественностью  села, администрацией школы и Рабитицкого сельского поселения);
2)    составление сметы проекта.
«Журналисты»:
1)    изучение письменных источников и
Интернет-ресурсов, сбор и анализ информации;
2)    подготовка фотоматериала и
аудиоматериала;
3)    запись аудиоматериала.
«Дизайнеры»:
1)    оформление памятных открыток;
2)    оформление путеводителя по
«Экологическому маршруту»;
3)    оформление буклета «Экологический
маршрут».
«Конструкторы»:
1)    подготовка документов для размещения
на сайте;
2)    размещение буклета «Экологический
маршрут» в социальных сетях;
3)    оформление  страницы «Экологический
маршрут» на школьном сайте.
Юристы изучили нормативно-правовые акты,
провели их анализ. В результате этой работы мы убедились, что имеем право:
•      проводить поисковую деятельность и
другие мероприятия по популяризации особо охраняемых природных объектов на
территории музея-усадьбы;
•      разрабатывать экологические
туристические маршруты по особо охраняемым природным объектам на территории
музея-усадьбы.
Проанализировав нормативно-правовые акты,
мы пришли к выводу, что наш проект не противоречит законам РФ и не ущемляет
ничьих прав.
Социологи провели беседы с
обучающимися школы, родителями, работниками школы, общественностью поселения по
поводу их точки зрения на необходимость разработки проекта «Экологический
маршрут».
Были опрошены обучающиеся средних классов
(51 человек), родители  (48 человек), работники школы и общественность
поселения (37 человек). Из числа респондентов на вопрос «Как вы считаете, надо
разместить в сети Интернет информацию об «Экологическом маршруте», «нет»
ответили только 2 человека, «не знаю» - 8.
Вот что сказали некоторые участники
опроса.
«Из переписки в социальных сетях со своими
товарищами из других поселений нашего района я узнала, что некоторые из них
даже не знают, что в нашем районе есть музей-усадьба Н.К. Рериха. Поэтому я
считаю, что такой экологический маршрут нужен для нашего поселения и района» -
сказала Е.В. Ширшова
 «Я думаю, что ваш проект важен для школы,
поселения и района, ведь он познакомит всех желающих с памятником природы
регионального значения» - сказала директор МОУ «Изварская СОШ» Л.А. Козлова.
«Ваш проект расскажет моим детям о тех
местах нашей деревни, которые посвящены памяти нашего земляка Н. К. Рериха» -
сказала Е. А. Мищенко, заведующая художественно-постановочной частью МКУ
«Изварское КДО».
Группа социологов провела оценку
собственных средств и возможностей для разработки проекта «Экологический
маршрут», а также составила смету расходов и определила источники
финансирования.
Для претворения в жизнь проекта
«Экологический маршрут» нам  нужен Интернет-портал, бумага для офисной
техники, чтобы распечатать материалы проекта, фотобумага для распечатки
памятных открыток, фотоаппарат. Мы решили, что вполне можем справиться с таким
проектом. Финансовую сторону вопроса мы обсудили с директором школы, которая
пообещала выделить нам из школьных запасов бумагу для офисной техники,
заправить при необходимости катриджи. Фотобумагу мы приобретем из денежных
средств, полученных за сдачу макулатуры. При беседе с администрацией школы мы
получили разрешение открыть туристическую страничку на официальном сайте школы.
Журналисты занимались
изучением письменных источников и Интернет-ресурсов по теме проекта.
Список
Интернет-ресурсов с информацией об особо охраняемых объектах на территории
музея-усадьбы
http://www.roerich-izvara.ru/ - официальный
сайт Музей-усадьба Н.К. Рериха в Изваре;
http://admrabit.ru/ - официальный
сайт администрации Рабитицкого сельского поселения;
https://admizvara.wixsite.com/izvara/treatments - официальный
сайт администрации Изварского сельского поселения;
http://волосовскийрайон.рф/ - официальный
сайт администрации Волосовского муниципального района;
https://ooptlo.ru/ - официальный
сайт Особо охраняемых природных территорий Ленинградской области
https://www.lentravel.ru – Официальный
туристский портал Ленинградской области

Список печатных
источников с информацией об особо охраняемых объектах на территории
музея-усадьбы
Брошюра «Волосовский район». -
Ленинградская область Администрация МО «Волосовский район», 2008
Музей в Изваре. – Управление культуры
Леноблисполкома, 1986
Музей-усадьба Н. К. Рериха в Изваре. –
СПб., Комитет по культуре Ленинградской области ГБУК ЛО «Музейное агентство»,
2014
По историческим местам Волосовского
района. – Администрация МО Волосовский муниципальный район Ленинградской
области, 2018
Справочник для посетителя «Особо
охраняемые природные территории Ленинградской области». - ООО «Стильное
Петербургское Бюро», 2014
Туристская карта-схема По историческим
местам. - Ленинградская область Администрация МО «Волосовский район», 2019
Черкасова О.А. Рерих на Волосовской земле.
– СПб., ГП ЛО «ИПК «Вести», 2014

Изучая Интернет-ресурсы, мы обратили
внимание на то, что в целом информации о памятных местах нашей деревни
связанных с особо охраняемыми природными объектами на территории музея-усадьбы
не очень много.
На официальном сайте Музей-усадьба Н.К.
Рериха в Изваре есть информация об истории Извары, о Музее, о жизни Н.К. Рериха
в Изваре, о Пакте и Завете Рериха.
Изучив официальный сайт администрации
Рабитицкого и Изварского сельского поселения, мы не нашли никакой информации о
том, что на территории поселения находится особо охраняемый природный объект.
Изучив официальный сайт администрации
Волосовского муниципального района, мы нашли краткую информацию о деревне и
музее, в наличии адрес, время работы музея и телефон. Так же в наличии
информация о празднованиях юбилейных дней со дня рождения Н.К. Рериха.
Мы также изучили информацию на официальном
сайте Особо охраняемые природные территории Ленинградской области (Приложение
6) и Официальном туристском портале Ленинградской области (Приложение 7) и к
нашему большому сожалению, на этих ресурсах также очень мало информации.
Иллюстрирование текста фотографиями
памятных мест есть только на официальном сайте Музей-усадьба Н.К. Рериха в
Изваре и Официальном туристском портале Ленинградской области.
Изучив письменные источники и
Интернет-ресурсы, мы собрали и систематизировали материал об объектах
Экологического маршрута.
Дизайнеры занимались
разработкой памятных открыток по Экологическому маршруту, информационных
буклетов,  карт-путеводителей. Результатом работы команды дизайнеров стали
проекты информационных  буклетов, карт-путеводителей и открыток.
Конструкторы разрабатывали
оформление информационного портала «Экологический маршрут» «привязав» его к
сайту школы.
В процессе работы над проектом мы
составили карту Экологического маршрута. Собранный и систематизированный
журналистами материал размещен на интернет портале.
Адрес интернет портала: http://izvarasosh.ru/page.php?84

Скачано с
www.znanio.ru

file_name: Проект общественного взаимодействия Экологический маршрут.docx

alt: Всероссийский проект «Я познаю

title: Проект Экологический маршрут


extracted_text:
Муниципальное общеобразовательное
автономное учреждение
«Маревская общеобразовательная школа»

Исследовательский
ученический проект
по физической культуре на тему:
«Плоскостопие и его
профилактика»

                                                                                Автор
проекта: Прокопец Никита

учащийся   6 класса
                                                                                Руководитель
Науменко О.П.

учитель физической культуры

Март 2023г.
1.     Тема:
«Плоскостопие и его профилактика»
2.     Цель исследования:
установить степень распространенности плоскостопия среди учащихся.
3.     Задачи:
1.     Изучить
литературу по теме.
2.     Провести
практическую работу на выявление плоскостопия у учащихся.
3.     Разработать
комплексы коррекционных упражнений для профилактики плоскостопия.
4.     Дать
рекомендации по коррекции плоскостопия ученикам и родителям учащихся.
4.     Гипотеза:
предупредить плоскостопие легче, чем его лечить!
5.     Источники
информации:
Березовская К.Е. Профилактика
и коррекция плоскостопия у детей с помощью здоровьесберегающих технологий
Гацкан О.В.
Формирование плоскостопия, его профилактика и лечение при различных формах /
О.В. Гацкан // Тенденции развития науки и образования, – 2020, – №65 (часть 1),
– С. 60-65.
Ефимов А.П. Комплекс
упражнений для профилактики и лечения плоскостопия у детей и взрослых / А.П.
Ефимов, С.К. Нестерова // ЛФК и массаж. Лечебная физическая культура и массаж.
– 2006. – № 8 (32). – С. 25-28.
Красикова И.С.
Детский массаж и гимнастика для профилактики и лечения нарушений осанки,
сколиозов и плоскостопия / И.С. Красикова. – Санкт-Петербург: Изд-во
«КОРОНА-Век», 2007. – 72 с.

Выбор темы
исследовательской работы не случаен.  Некоторые ученики ходят «шаркающей»
походкой, отказываются играть в подвижные игры, бегать, пропускают уроки
физкультуры, объясняя это тем, что болят ноги.
Актуальность темы
в том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма.
Здоровые стопы – правильная походка и правильное
распределение массы тела по поверхности земли. Правильная
походка и правильное распределение массы тела по
поверхности земли – здоровые суставы и мышцы. Здоровые
суставы и мышцы – здоровые внутренние органы.
Плоскостопие — это изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного
и поперечного сводов. Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия
тела и предохранения организма от тряски при ходьбе. Если нагрузка, действующая
на стопу, уравновешивается крепкими связками и мышцами, в этом случае стопа функционирует
нормально. В большинстве случаев плоскостопие возникает из-за слабости и
переутомления мышц голени и стопы.
На первый взгляд, малозначащее
для человека заболевание далеко не безобидно: известно, что такое явление, как
плоскостопие, влечет за собой серьёзные осложнения, лечение которых может быть
долгим, трудным и малоэффективным. Среди них – вросший ноготь, причиняющий
мучительную боль при каждом шаге, развитие шпор, деформирующий артроз, проблемы
с менисками коленных суставов, боли в позвоночнике. Да и многие другие
проблемы, касающиеся опорно-двигательного аппарата, в немалой степени связаны с
плоскостопием.
Степени плоскостопия
I степень Ослабление связочного аппарата, стопа не изменяет форму,
боли и усталость в ногах возникают после длительной ходьбы или к вечеру. После
отдыха боли и дискомфорт исчезают.
II степень Уплощение стопы определяется невооруженным глазом, исчезают
своды стопы, стопа расширена и распластана. Боли становятся постоянные и более
выраженные.
III степень Деформация стопы выражена, сопровождается поражением других
отделов опорно-двигательного аппарата (артрозы, сколиозы, межпозвоночные
грыжи). Постоянная боль в стопе, в голени, колене, возможно в бедрах, пояснице.
Появляются головные боли. Человек с большим трудом переносит спокойную не продолжительную
ходьбу и в обычной обуви передвигаться уже не может.
Различают несколько видов плоской
стопы:
·       поперечное
·       продольное
·       профессиональное
·       врожденное
·       травматическое
·       паралитическое
·       рахитическое
·       статическое.
Поперечное плоскостопие: уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на
головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счёт
веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и
молоткообразной деформации среднего пальца
Продольное плоскостопие: уплощён продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти
всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.
Профессиональное плоскостопие: формируется в результате длительного непрерывного стояния
(парикмахер, продавец).
Врожденное плоскостопие: аномалии развития эмбриона.
Травматическое плоскостопие: формируется в результате переломов костей стопы или повреждение
ее мышц.
Паралитическое плоскостопие: является паралич мышц, поддерживающий своды стоп (перенесенный
полиомиелит, поражение спинного мозга).
Рахитическое плоскостопие: развивается в следствии снижения плотности костной ткани и
ослабления мышечно-связного аппарата.
Статическое плоскостопие: развивается в следствии хронической перегрузки стоп. Это
плоскостопие является самым распространенным.
Мною была проведена
практическая работа по выявлению плоскостопия у обучающихся школы  по  методу
В.А.Штритера проведено тестирование плоскостопия.
Тестирование по выявлению
плоскостопия по методу В.А. Штритера
По следу (отпечатку на листе),
соединяем самые крайние точки со стороны большого пальца и пятки (линия АК).
Находим среднюю точку М. Затем проводим перпендикуляры АВ и МД от точек А и М.
Находим точку пересечения МД со следом, обозначаем ее буквой С. Делим СД и АВ.
Если получится число больше 0,33, то имеет место плоскостопие, если меньше, то
все в порядке. Из числа 15 тестируемых учащихся с 1 по 6 класс, выявлены следующие
данные: у 4 учащихся предрасположенность к продольному плоскостопию.

Профилактика плоскостопия
В дошкольном возрасте важно улучшить
состояние стопы и предотвратить формирование плоскостопия. Ведущее место
отводится физическому труду и занятиям лечебной физкультурой. Занятия должны
быть ежедневными и интенсивными, только тогда можно достигнуть положительного
результата. Для обеспечения нормальной деятельности стопы определенные
требования предъявляются и к обуви.
Так же необходим рациональный
режим нагрузки на стопы. Полезно ходить босиком по песку, рыхлой почве, песчаному
берегу водоема. Нельзя ходить в помещении в утепленной обуви. Важным элементом
лечения и реабилитации является использование физиотерапевтических процедур, а
также необходимо регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. Так же
хорошей профилактикой плоскостопия являются игры на свежем воздухе  в  (футбол,
волейбол, баскетбол).
Рекомендации для учащихся и родителей:
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
1. «Балерина» Сидя, упереться пальцами ног в пол. Делать маленькие
шажки, как балерина на пуантах. Колени внутрь не поворачивать.
Поочередное поднимание носков и пяток. Поочередное разведение носков и пяток.
2. «На пляже» Изобразить захват пальцами ног песок на пляже.
3. «Нарисуй кружок» Круговые движения в одну и другую стороны большими
пальцами ног.
4. «Цапля» Стоя. Ходьба на носках. Спина прямая.
5. «Мыши» На носочках ходят мыши, так, чтоб кот их не услышал.
5. «Слон» Стоя. Ходьба на пятках. Носки повернуты внутрь. Тело
необходимо держать прямо, дыхание не задерживать.
6. «Котенок»
а) Котенок крадется. Ходьба на цыпочках.
б) Котенок бежит. Бег на носочках.
в) Котенок прыгает, ловит бабочку. Мягкие подпрыгивания, опускаться нужно на
всю ступню.
7. «Медвежонок» Стоя. Ходьба на внешней стороне стопы. Руки на поясе.
8. «Веселые ножки» Сидя. Выставить одну ногу вперед на пятку, на носок,
убрать под стул. То же с другой ногой. Повторить 4 раза.
9. «Пружинки» Что за странные пружинки
Упираются в ботинки?
Дети в этот момент приподнимают носки, пятки прижаты к полу.
Ты носочки опускай,
На пружинки нажимай,
Крепче, крепче нажимай.
Нет пружинок - отдыхай!
Повторить 3 раза.
10. «Массаж ступни» Сидя, вытянуть ноги, поставить ступню правой ноги на
верхнюю треть левой голени и начать активно массировать. Поочередно выполнять
массаж то одной, то другой ноги.
11. «Массаж подошвы» Растирание:
а) прямолинейное кулаком;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.
Вывод:
Целью исследования стало
изучение заболевания ног, а именно плоскостопие. В процессе исследования
поставленные задачи - решены.
В ходе работы я изучил научную
литературу, познакомился с методами диагностики плоскостопия, а также научился
определять разные виды плоскостопия. Теперь, зная методы профилактики
плоскостопия, я могу давать советы учащимся моего класса и школы. В дальнейшем,
я думаю продолжить работу над данной темой и наблюдать динамику заболевания.
Я считаю, что реализация
исследовательской работы позволит качественно улучшить состояние здоровья
учащихся. А систематические коррекционные упражнения, которые я порекомендую,
обязательно укрепят свод стопы. А для ребят с нормальным развитием стопы наш
проект тоже полезен, поскольку он позволит повысить степень двигательной
активности, укрепить общее состояние организма.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Проект плоскостопие.doc

alt: Котенок крадется. Ходьба на цыпочках

биология

group: Дисциплины


extracted_text:
Технологическая
карта урока

Учебный
  предмет

Литературное
  чтение

Класс

3

Тема
  урока

Э.
  Сетон-Томпсон «Чинк»

УМК

Начальная
  школа ХХI века

Тип
  урока

Открытие
  нового знания

Цель
  урока

Создание
  условий для знакомства учащихся с произведением Э. Сетон-Томпсон «Чинк»

Задачи

Знакомство с рассказом Э.
  Сетон-Томпсон «Чинк»; работать
   над образом литературного героя

Развивать умение анализировать поступки
  героев и давать им оценку, умение высказывать свое отношение к прочитанному и
  аргументировано доказывать свое мнение, раскрыть гуманистическую суть данного
  произведения.

воспитывать любовь к животным, стремление охранять их.

Планируемые
  результаты

Предметные умения

УУД

учить понимать
  точку зрения автора и выражать своё мнение.

Личностные:
·
  осмысливают
  нравственные ценности произведения; осознают, что благодаря использованию
  выразительных средств языка автор проявляет собственные чувства и отношение к
  героям своих произведений;
Регулятивные:
·
  поддерживать
  мотив интереса учащихся через использование приёма самостоятельной постановки
  задачи урока и его целей;
·
  продолжить
  обучать прогнозированию содержания литературного произведения перед чтением с
  целью воссоздания в воображении образов и картин, соответствующих
  литературному источнику;
Познавательные:
·
  развивать
  умение анализировать и оценивать поступки героев в соответствии с авторским
  замыслом,
·
  соотносить
  поступки героев с собственным жизненным опытом;
Коммуникативные:
·
  развивать
  речь учащихся, обучая их построению собственных высказываний.

Основные
  термины, понятия

Рассказ

Межпредметные связи

Формы работы

Ресурсы

Русский
  язык, информатика, окружающий мир

Индивидуальная,
  фронтальная, работа в парах

Учебник:
   Литературное чтение: учеб. для уч-ся обр-х учреж.: в 2 ч. Ч. 2 /Л.А.
  Ефросинина.-4-е изд., перераб. –  М.: Вентана-Граф, 2008. – 160 с. (Начальная
  школа ХХI века.)
Техническое
  оборудование: ноутбук; интерактивная доска; документ-камера; проектор; презентация
  для интерактивной доски Smart Notebook.

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1 этап.
  Орг. Момент

Проверка
  готовности к уроку.

Проверка
  готовности к уроку.
Приветствуют.

2
  этап. Мотивация к учебной деятельности

Развернитесь
  к соседу и пожмите друг другу руку с широкой открытой улыбкой.

Настраиваются
  на урок.

3
  этап. Речевая разминка.

Внимательно
  прочитайте, обсудите в группе, постарайтесь объяснить значение пословицы.
Выскажите свое
  мнение вслух.
1 группа. «Не всё
  ненастье, проглянет и красно солнышко»
2 группа. «Как
  аукнется, так и откликнется»
3 группа. «Друга в
  верности без беды не узнаешь»
4группа. «Время
  придёт, и час пробьёт»
- Выберите ту
  пословицу, которая, по вашему мнению, подходит к рассказу Д.Лондона и может
  выразить главную мысль этого рассказа.

Работа
  в группах. Обсуждение пословиц. Проверка в ходе беседы

4
  этап. Проверка домашнего задания

Какое было домашнее задание?
  (выучить наизусть описание волка)
Чтение наизусть отрывка из
  рассказа «Описание волка»

Ответы
  учащихся

5
  этап. Открытие нового знания

С каким произведением будем знакомится? Как думаете, о чем
  оно будет? А кто автор произведения?

Сетон-Томпсон (Seton Thompson) Эрнест (14.8.1860, Саут-Шилдс,
  Великобритания, — 23.10.1946, Санта-Фе, Нью-Мексико, США), канадский
  писатель, художник-анималист, натуралист. В 1879 окончил Торонтский
  колледж искусств. Подолгу жил в лесах и прериях. Написал около 40
  книг, главным образом о животных. Повествование сопровождал точными
  и искусными рисунками. Несколько книг посвятил быту и фольклору
  индейцев и эскимосов. Первое произведение С.-Т. — «Жизнь лугового
  тетерева» (1883).

Известность принесли ему книги «Дикие
  животные, как я их знаю» (1898), «Жизнь тех, на кого охотятся»
  (1901), а также 8-томный труд «Жизнь диких зверей» (1925−27).
  Опубликовал книги «Биография гризли» (1900), «Береста» (1902), «Книга
  о лесе» (1912) и др. Научная точность в книгах С.-Т.
  сочетается с занимательностью изложения. Оказал влияние на многих
  писателей-анималистов.

Обсуждение,
  ответы детей

6
  этап. Физкульт. минутка

Руки подняли и покачали.
Это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули.
Ветер роняет росу.
В стороны руки, плавно помашем,
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем.
Крылья сложили назад.

Делают
  упражнения

7
  этап. Открытие нового знания

Знакомство с произведением. Прослушивание первой части
  (аудиозапись)
Кто герои этого произведения? Найдите описние Чинка. Прочтите.
  Что вы можете о нем сказать? Как вы думаете, о чем дальше говорится в
  произведении?
Чтение по цепочке второй части.

Обсуждение.
  Чтение

8
  этап. Подведение итогов. Рефлексия

Что
  чувствовали на уроке? Что узнали? Что хотите пожелать всем в классе? Что
  хотите пожелать себе?

Ответы
  детей

9
  этап. Домашнее задание

Чтение
  рассказа стр. 177-187

Запись
  задания в дневник

file_name: Литературное чтение 3 класс Э. Сетон-Томпсон Чинк.doc

alt: Технологическая карта урока


extracted_text:
«Портрет в музыке и изобразительном
искусстве»
1.       Разместите
имена художников и композиторов в соответствующие колонки таблицы:

Художники

Композиторы

а)Петров-Водкин    б)Шишкин    в)Куинджи   г) Бетховен   д)
Римский-Корсаков   е) Рахманинов

2.       Выберите
всех авторов, которые писали музыку или стихи о скрипке:
-  Александр
Блок
-  Булат
Окуджава
-  Людвиг
ван Бетховен
-  Никколо
Паганини

3.       В
каком веке появилась скрипка? Выберите правильный ответ:
а)XV    б) XVI
   в)XVII     г)XVIII    д) XIX       е)XX

4.
Кем был Никколо Паганини? Подчеркните правильные ответы:
а)композитором
б) скрипачом-виртуозом  в) архитектором  г)поэтом  д) пианистом  е)скульптором

5.
Определите жанры, в которых написаны картины, подставив подписи
под изображениями.

а)Портрет      б)пейзаж
    в)натюрмор

6.
Выберите правильное утверждение:

-портрет существует только в живописи

- музыка отражает только обобщённые образы

- музыкальных портретов не бывает

- портрет можно написать, как художественными, так и музыкальными
средствами

- музыкальный портрет можно «нарисовать» только с помощью скрипки

7.
С какими инструментами связывают звучание человеческого
голоса? Выберите правильные ответы:
-  контрабас
-  треугольник
-  альт
-  тромбон
-  скрипка

«Увертюра-фантазия
«Ромео и Джульетта»  П.И.Чайковского

1.
Расставьте в правильной очерёдности разделы сонатной формы,
использованные в увертюре-фантазии П. И. Чайковского «Ромео и Джульетта»:

-  Реприза
-  Кода
-  Вступление
-  Экспозиция
-  Разработка

       2.  Выберите композитора, который не писал
музыку к драме «Ромео и Джульетта»:
а)Н.А.Римский-Корсаков         б)Сергей Прокофьев         в)
П.И.Чайковский

3.
К какому жанру относится произведение Чайковского «Ромео и
Джульетта»? Выделите правильный ответ:

-  Опера
-  Балет
-  Увертюра-фантазия

4.
Составьте правильно фамилию английского поэта, который
считается одним из лучших драматургов мира, и произведение которого лежит в
основе увертюры-фантазии П. И. Чайковского.

п   и   р   к   е   с   ш

5.
Впишите пропущенное слово.

«Нет повести --------------- на свете, чем повесть о Ромео и
Джульетте.»

6.
Какие три главные темы развиваются в увертюре Чайковского
«Ромео и Джульетта»?

7.
Кто написал музыку к балету «Ромео и Джульетта»? Подчеркните
правильный ответ:

а)Н.А.Римский-Корсаков           б)Сергей Прокофьев           в)
М.Мусоргский

8.       Подставьте
пропущенное слово, чтобы определение стало верным.
 --------- это основная идея музыкального произведения,
краткое изложение главной темы.
а)Сценарий           б)Жанр           в)Сюжет
       9. Закончите утверждение. Выберите правильный
ответ:
Главная идея сюжета увертюры – любовь    -всему
голова

-побеждает смерть
                                                                                -подвластна
смерти

«Классическая соната»
1.       К
какому направлению в западноевропейском искусстве относится камерная музыка?
-   Духовная
музыка
-   Светская
музыка

2.
Выберите правильные утверждения:

- Музыкальные термины «Соната» и «Сонатная форма» являются синонимами
- Соната – это произведение для голоса и аккомпанирующего инструмента
- Соната – это произведение для одного или нескольких музыкальных
инструментов
- Соната – это одночастное музыкальное произведение.
- Соната обычно состоит из нескольких частей.

3.
Кто дал 8-й сонате Бетховена название «Патетическая»?

-   Сам автор
-   Слушатели
-   Издатель бетховенских сонат

4.
В чем особенность сонаты Моцарта ля мажор?

-   В ней всего 2 части
-   Ни в одной части нет сонатной формы
-   Сонатную форму композитор использовал во второй части сонаты

5.
Какие темпы характерны для частей сонаты?

Быстрый

Медленный

а)1 часть       б)3 часть       в)2 часть

6.
Распределите музыкальные жанры в соответствии с их
принадлежностью к определенному музыкальному направлению

духовная музыка

театральная музыка

камерная музыка

-   месса
-   хорал
-   опера
-   балет
-   соната
-   квартет
-   романс

7.
В каких жанрах можно встретить сонатную форму?
-   Токката
-   Фуга
-   Симфония
-   Соната
-   Прелюдия
-   Романс
-   Квартет
-   Этюд

file_name: Вопросы по музыке 5 - 7 кл..docx

alt: Увертюра-фантазия «Ромео и Джульетта»

alt: Классическая соната» 1.

title: "Портрет в музыке и изобразительном искусстве"


extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 13 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ПРЕДМЕТОВ ЭСТЕТИЧЕСКОГО
ЦИКЛА»
МУНИЦИПАЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НОЯБРЬСК
(МБОУ
«СОШ № 13 с УИП эстетического цикла»)

Арт-технологии
в воспитательном процессе
Арт-технология – инновационная педагогическая технология,
которая еще не приобрела в России широко признания и распространения. Внедрение
арт-технологии в учебно-воспитательный процесс в образовательном учреждении
находится только на стадии становления, чаще всего применяется с детьми
дошкольного и младшего школьного возраста. Однако опыт применения
арт-технологии сейчас открывает ее преимущества в работе со школьниками.
Творческая деятельность, на которой базируется арт-технология,
обеспечивает повышение интереса обучающихся к учебе, обеспечивает ее
успешность, пробуждает стремление понять себя и окружающих, помогает детям
осознать собственные эмоциональные состояния.
Уникальность арт-технология заключается в том, что в ее основе
лежат достижения и искусства, и науки. Она образовалась на стыке таких наук как
медицина, педагогика, культурология, социология и многих других. Методы
используемые арт-технологией универсальны и могут быть использованы для решения
широко круга учебно-воспитательных задач.
Применение арт-технологии в дошкольном образовании так и в
начальной школе является наиболее эффективным, т.к. в младшем школьном возрасте
тяга к спонтанной художественной творческой деятельности сильнее, чем в
подростковом. Кроме того, наблюдения педагогов, психологов, физиологов
показывают, что начальный период обучения в школе является наиболее трудным для
школьников, т.к. требует от них определенную степень подготовленности как в
физиологическом, так и в социальном плане. Нередки случаи, когда дети не
справляются с режимом и учебной программой, дезадаптируются к школе. Таким
детям необходимо помощь учителя, психолога и родителей.
Если разложить термин «арт-технология» на составляющие, то сразу
видно содержательное наполнение данного понятия. Арт (от англ. art)
– визуальное искусство, технология – совокупность психолого-педагогических
установок, определяющих специальный подбор и компоновку форм, методов,
способов, приемов, воспитательных средств. Таким образом,
арт-технология – это система
последовательных действий педагога, направленных на решение
учебно-воспитательных задач, с использованием различных видов искусства.
Основная цель арт-технологии – создание условий для решения
учебно-воспитательных задач на основе гармонизации внутреннего мира школьника,
развития его личности.
Задачи арт-технологии (по М.В. Киселевой):
· актуализация и развитие творческих способностей учащихся;
· повышение самооценки и самосознания;
· развитие эмоционально-нравственного потенциала;
· формирование умения решать внутренние и групповые проблемы;
· формирование умения выражать эмоции;
· формирование умения разрешать конфликтные ситуации, снятие напряжения,
релаксация;
· развитие коммуникативных навыков, навыков социальной поддержки
и взаимного доверия.
Арт-технология рассматривает искусство в качестве основного
психотерапевтического фактора и базируется на использовании приемов арт-терапии.
Как видно из определений, арт-терапия рассматривается в большей
степени как лечение, основанное на творческой деятельности (художественной,
изобразительной, театрализованной). Однако нельзя сказать, что арт-терапия –
это лечение в медицинском смысле слова. В настоящее время арт-терапия широко
применяется в учебно-воспитательной практике образовательных учреждений для
гармонизации и развития личности учащихся, разрешения социальных конфликтов.
На заре своего развития арт-терапия была подвержена влиянию идей
психоанализа, представители которого утверждали, что продукт творчества
пациента является выражением бессознательных процессов его психики.
Большинство педагогических технологий, применяемых при обучении
и воспитании младших школьников, направлены на развитие таких психических
процессов как мышление, память, внимание, воля. Сфера влияния арт-технологии
шире: она затрагивает не только указанные психические процессы, но и в большей
степени распространяется на эмоциональную сферу младших школьников.
Арт-технология предлагает различные формы работы с обучающимися.
По количеству участников выделяют индивидуальную, групповую,
коллективную формы, по степени активности участников – пассивную,
активную, смешанную формы работы с учащимися.
Индивидуальная форма работы с учащимися
предполагает непосредственное взаимодействие учителя и одного ученика.
При групповой форме работы учащиеся делятся на
группы, которые создаются на различных основаниях.
Коллективная форма подразумевает работу
учителя со всем классом целиком.
Пассивная форма работы основывается на
том, что ученик использует художественные произведения, созданные другими
людьми. Это могут быть музыкальные произведения, картины, книги.
Активная форма предполагает создание
учащимися своих собственных произведений: рисунков, скульптур, танцев.
Смешанная форма используется, когда
ученик прибегает к произведениям искусства (сказки, картины, скульптуры и т.п.)
для создания своих собственных продуктов творчества.
В основе арт-технологии лежит техника активного воображения, которая
предлагает учащимся возможность для самовыражения и самореализации через
результаты своей творческой художественной деятельности.
Арт-терапия обладает большими коррекционными возможностями.
Получение положительных психокоррекционных результатов арт-технология позволяет
достичь за счет следующих феноменов (по М.В. Киселевой[26]):
· художественная творческая деятельность – это альтернативный
«язык» выражения своих чувств и переживаний;
· повышение самооценки через усиление внимания к своим чувствам
и переживаниям;
· сам процесс творчества, дающий возможность свободно выразить
свои чувства, потребности и фантазии в виде продукта творчества (рисунок,
сказка, скульптура, лепка и т.п.) и являющегося безопасным способом разрядки
напряжения;
· возможность заново пережить внутренние конфликты прошлого в
результате соприкосновения со своим бессознательным и общения с ним на
символическом языке образов в условиях безопасного пространства и безусловной
поддержке со стороны педагога;
· возникновение чувства внутреннего контроля и порядка, так как
творчество приводит к необходимости организовать окружающее пространство;
· освоение новых форм опыта.
Использование арт-технологии в коррекционных целях позволяет не
только вовремя обнаружить трудности учащихся, но и создать условия для их
коррекции. Искусство, являясь эффективным средством защиты от негативных
воздействий окружающей среды, с одной стороны, и в то же время, являясь
стимулирующим средством психического развития младшего школьника, его
самопознания и самооценки, с другой, имеет высокое коррекционное значение в
работе с учащимися начальной школы.
Возможности арт-технологии позволяют учителю начальных классов
использовать различные виды работы с учащимися. Рассмотрим основные из них.
Изотерапия – терапия изобразительным
искусством (рисованием). Изобразительное искусство – самый естественный для
человека вид творчества. Оно позволяет человеку понять и выразить свои чувства,
ощущения, представления об окружающем мире. Кроме того, рисование помогает
развивать мелкую моторику рук, чувственно-двигательную координацию.
Огромное значение в изотерапии играют цвета, которые использует
ребенок для создания своего рисунка. С помощью цвета можно передать свое
настроение, восприятие мира и самого себя, самовыразиться.
Так, например, красный цвет символизирует жизненную силу,
обозначает наличие таких качеств у ребенка как упорство, динамичность,
стремление быть лидером. Желтый цвет ассоциируется с солнцем, выражает живость,
сообразительность, радостное восприятие жизни. Синий цвет напоминает о ясном
небе, водных просторах, обозначает восприимчивость, организованность и
послушание.
Сказкотерапия – это терапевтическое
воздействие на ребенка с использованием материалов сказок, направленное на
развитие творческих способностей учащихся, расширения их сознания,
совершенствования взаимодействия с окружающим миром.
Сказки вызывают сильное эмоциональное проявление, как у детей,
так и у взрослых. Образы, представленные в сказках, апеллируют к двум
психическим уровням – сознанию и подсознанию, что дает дополнительные
возможности для развития коммуникативных навыков младших школьников. Сказки
содержат информацию обо всех сторонах жизни и деятельности людей. Читая сказки,
дети узнают, как устроен мир, кто его создатель, какие трудности могут
встретиться человеку на его жизненном пути, как приобрести и ценить дружбу,
любовь и т.д. Таким образом, из сказок ребенок не только узнает об основных
этапах жизненного пути человека, но и в образной форме получает представление о
становлении и развитии личности.
1. Рисование по сюжету сказки. Учащимся предлагается в виде
рисунка изобразить чувства, ассоциации, которые возникли у них после прочтения
сказки.
2. Разыгрывание сценок. Учащимся предлагается проиграть
значимый, узловой эпизод из сказки или всю сказку целиком.
3. Дописывание, переписывание, сочинение сказки. Учащимся
предлагается придумать, додумать определенный эпизод из выбранной учителем
сказки или сочинить свою собственную сказку по мотивам уже прочитанной.
Музыкотерапия – использование музыкального
материала для лечения и реабилитации учащихся.
Музыкотерапия широко применяется для лечения и профилактики
различных отклонений в развитии, эмоциональной нестабильности, спинно-мозговых
травмах, нарушений в поведении.
Описание возможностей использования музыки в лечебных и
коррекционных целях можно найти в трудах таких ученых как Платон, Аристотель.
Музыка позволяет развивать творческие и коммуникативные
способности учащихся, повышать их самооценку, социальную активность,
преодолевать психологическую защиту. Музыка с одной стороны помогает успокоить
гиперактивных детей, а с другой – способствует раскрепощению замкнутых и
скованных детей.
Применение музыкальной терапии помогает ребенку расслабиться,
эмоционально раскрепоститься.
Приведем пример эффективных заданий в рамках музыкотерапии[28].
«Дирижер». Ребенку предлагается продирижировать под музыку. Это
увеличивает заинтересованность и вовлеченность в процесс восприятия музыки.
«Спонтанное рисование под музыку». Детям предлагается рисовать
все, что они захотят, пока звучит музыка. Свои ассоциации учащиеся изображают
на бумаге, используя карандаши, краски, мелки. Желательно для этого задания
использовать яркую, эмоциональную музыку.
Танцевальная терапия – это интеграция
эмоционального и физического состояния ребенка с помощью танца.
Танцевальная терапия направлена на создание ребенком позитивного
образа своего «Я» языком телодвижений, развитие навыков общения.
Танец способствует высвобождению избыточных эмоций и чувств,
двигательному выражению своего настроения, уменьшению тревожности, напряжения,
агрессии со стороны учащихся. Кроме того, танец – это язык общения. Через
совершение телодвижений происходит познание людьми друг друга, формирование
отношений между людьми.
Вариантами применения танцевальной терапии могут служить
следующие задания:
1. Группа выстраивается в цепочку (по аналогии как в игру в
паровозик). Учитель включает музыку. Первый ученик из цепочки (ведущий)
начинает двигаться под музыку, остальные повторять движения, которые показывает
им ведущий. Через некоторое время музыка прекращается и ведущий меняется
местами с последним учеником из цепочки, становясь, таким образом, ведомым.
2. Группа встает в круг. Выбирается один из учеников, которому
предлагается встать в круг и станцевать два танца: первый на тему «Какой я есть
на самом деле», второй – «Каким бы я хотел быть». Затем в круг выходит второй
ученик и так далее. После выполнения этого задания ученикам предлагается
ответить на такие вопросы: - «Как вы себя чувствовали, когда смотрели танец, и
когда танцевали?», - «В чем заключается отличие первого танца от второго?» В
качестве домашнего задания можно предложить учащимся изобразить свои
впечатления от танцев на бумаге.
Фототерапия – это терапевтическое
применение фотографий и слайдов для решения психологических проблем, для
развития и гармонизации личности учащихся.
Фототерапия основывается на создании или восприятии
фотографических образов и дополняется другим видами творческой деятельности
(изобразительное искусство, танец и т.д.).
Вариантом задания при фототерапии может служить просмотр слайдов
по определенной теме с последующим выражением своего отношения к просмотренному
через рисунок или танец.
Куклотерапия – это терапия, которая
основывается на использовании кукол как основного терапевтического средства.
Куклотерапия помогает ребенку развить коммуникативные навыки,
выплеснуть свои негативные эмоции. Куклотерапия предоставляет ребенку
своеобразную психологическую защиту, позволяет спрятаться за ролью. При
разыгрывании спектакля ребенку кажется, что это не он говорит, действует, а
кукла, поэтому и отвечать за содеянное будет не он, а кукла. Происходит
проекция, перенос ребенком себя на куклу. Таким образом, куклотерапия позволяет
учителю получить важные диагностические данные о возможностях, интересах,
привычках ученика, его семейной ситуации, о внутреннем мире ребенка, его
проблемах. Ребенок же получает возможность проиграть жизненные ситуации,
примерить их на себя или, наоборот, со стороны посмотреть них.
Арт-технология предполагает широкий спектр различных материалов
для обеспечения творческого процесса учащихся. Это:
· краски, карандаши, мелки, фломастеры, пластилин;
· бумага, открытки, текстиль, газеты;
· природный материал – кора, листья, семена, цветы, камешки;
· глина, дерево, песок, тесто;
· кисти, ножницы, нитки, иголки, клей;
· фотографии, слайды;
· музыкальные инструменты, диски с музыкой и многое другое.

Арт-технология несомненно обладает рядом достоинств, это
превосходное средство работы с детьми, у которых наблюдаются некоторые
отклонения или трудности. Кроме того, арт-технология позволяет вовлечь в работу
детей с разным уровнем способностей и возможностей, позволяет каждому ребенку
работать на его собственном уровне. Арт-технология применяется для развития
навыков общения, повышения самооценки и самоуверенности, для развития
командного поведения, сплочения ученического коллектива. Эффективно применять
атр-технологию в начальной школе при:
· наличие группы учащихся с отклонениями в развитии, отстающие в
учебе, замкнутые, неуверенные в себе;
· поступлении в первый класс, переходе из начальной школы в
среднюю;
· необходимости устранения проблем, разрешения конфликтов;
· необходимости развития навыков работы в команде, улучшения
навыков разговора и слушания.
Владение арт-технологией подразумевает выработку у учителя
следующих компонентов:
арттерапевтические знания – знания о
возможностях применения искусства с целью воздействия на учащегося;
арттерапевтические умения – умения использовать
арттерапевтические знания в целях арт-терапии;
арттерапевтический навык – навык применения
искусства с целью гармонизации психологического и эмоционального состояния
младшего школьника.
Основными этапами проектирования арт-технологии являются:
1) диагностический этап;
2) организационный этап;
3) деятельностный этап;
4) этап рефлексии.
Диагностический этап заключается в изучении
психологического состояния младших школьников, их интересов, способностей,
личностных качеств. На основе результатов диагностики учитель выбирает
подходящую форму работы с учащимися, подбирает необходимые материалы.
Несмотря на то, что арт-технология применима к широкому кругу
клиентов, перед началом проведения арт-занятия (занятие с применением
арт-технологии) необходимо определить целесообразность использования того или иного
арт-приема.
Необходимо помнить о том, что не всем учащимся одинаково
подходит те или иные виды арт-технологии. Так для учащихся с нарушениями речи,
памяти, внимания не подходит вербальная психокоррекция. Это связано с тем, что
у названной группы детей наблюдается сниженная способность к вербальной
коммуникации, им не всегда удается выражать свои эмоции, переживания в
изобразительной форме. Однако они успешно манипулируют с предметами, что
позитивно сказывается на актуализации их сенсомоторных навыков, развитии
невербального мышления. Поэтому уже на диагностическом этапе важно определить,
какую форму работы лучше выбрать, какие создать условия, чтобы достичь
максимальной эффективности от проделанной работы.
Цель организационного этапа заключается в сообщении
участникам информации о теме арт-занятия, цели, задачах, содержании
деятельности.
В начале арт-занятия необходимо рассказать учащимся, в чем будет
заключаться их последующая работа, обозначить правила совместной работы (что
можно делать, а что нет, какие материалы стоит использовать, а какие нет). Если
занятие будет проводиться не со всем классом, а только с определенной
выделенной группой, учителю необходимо заранее продумать, как тактично
объяснить ученику, почему для арт-занятия выбрали именного его. Кроме того,
учитель должен определиться с местом проведения арт-занятия. Это может быть и
классная комната, и кабинет психолога, и актовый зал. Выбор места проведения
арт-занятия зависит от поставленных учителем цели и задач. Место проведения
арт-занятия должно способствовать созданию непринужденной обстановки, атмосферы
доброжелательности и доверия. Необходимо также определить подходящее время и
длительность занятия.
Принципиально важным является получение добровольного согласия
детей на участие в арт-занятии и установление доброжелательных отношений с
учащимися, создание атмосферы защищенности, терпимости.
Деятельностный этап позволяет обучающимся
проявить себя, свои способности и возможности в непосредственной творческой
деятельности.
Основные задачи педагога на данном этапе следующие:
· обеспечение высокой степени эмпатии, обозначение
пространственно-временных границ арт-занятия (форма организации
учебно-воспитательного процесса в школе с применением арт-технологии);
· четкое обозначение задания, круга предметов и материалов,
которые может использовать ученик для выполнения поставленного перед ним
задания;
· контроль со стороны педагога за ходом выполнения задания с
помощью вопросов о том, какие чувства ученик испытывает от выполнения
творческой деятельности, какие фантазии, образы, идеи возникают в его
представлении.
В непосредственной деятельности учащиеся получают возможность
изобразить свои предыдущие и текущие переживания, эмоции, чувства в создаваемом
продукте своего творчества.
Учителю важно провести детальное наблюдение за тем, как учащиеся
выполняют поставленное пред ними задание, какие эмоции отражаются на их лицах,
какие уточняющие вопросы они задают. Полученная информация будет полезна
учителю для подведения итогов арт-занятия.
Этап рефлексии направлен на получение
информации о результативности проведения арт-занятия. Учителю необходимо
создать условия для выражения учащимися своих переживаний, чувств, эмоций,
которые они испытали при выполнении задания. Итогом данного этапа может быть составление
рекомендаций для родителей и учителей, работающих в начальной школе.

file_name: Арт-технологии в воспитательном процессе.docx

alt: Спонтанное рисование под музыку»


extracted_text:
Городское
соревнование юных исследователей
«Шаг в
будущее. Юниор»

Влияние витаминов на здоровье человека

Автор:
Климантов Роман
МБОУ СОШ №7, 4 «В» класс

  Научный руководитель: Титенко Галина Георгиевна,
                   учитель начальных классов  МБОУ СОШ №7

Содержание:
1.
Описание проблемы.
2.
Гипотеза
3.
Цель работы.
4.
Метод
исследования.
5.
План
исследования:
А) Поиск и отбор
материала о витаминах в справочниках, энциклопедиях, интернет ресурсах. Изучение
материала по данной теме.
- Что такое витамины, и какие у них задачи.
- Какие витамины бывают.
- Признаки нехватки
витаминов.
- Наличие витаминов в продуктах.
Б) Практическая часть.
- Изучение статистических данных.
- Составление диаграмм.
- Проведение
эксперимента.
- Составление таблицы.
         6. Необходимость приёма
поливитаминных препаратов.
7.Выводы.
8.Список литературы.

Описание проблемы.
Еще
в 3 классе на уроках окружающего мира мы  часто говорили о  здоровье человека.
Мы живем  в районе, где  природные и погодные условия приравнены к условиям Крайнего
севера. Климат не благоприятен для здоровья человека. Задались вопросом: только
ли  климат  влияет на здоровье людей? Почему одна группа  людей часто болеет, а
есть люди, которые редко болеют или вообще никогда не болеют. Выяснили, что на
здоровье влияют и  климатические условия нашего региона - ХМАО-Югры, и
правильное полноценное питание, и закаливание, занятие спортом.  Решили
проанализировать пропуски уроков по болезни детей нашего класса. Результаты
удивили. Оказалось, что есть дети, которые не пропустили ни одного занятия  и
есть часто болеющие. Отчего так происходить? Что  же  ещё  может влиять на  состояние
здоровья?
В
ходе беседы выяснилось, что дети, которые не болеют и не пропустили ни одного
занятия, занимаются спортом, правильно питаются и принимают витамины, а те, кто
часто  болеют, тоже занимаются спортом и правильно питаются, но  не принимают
витамины.
Таким
образом, появилась проблема:    влияют ли   витамины на здоровье человека? И
какое  влияние  они оказывают?
В наше время очень важно
быть успешным человеком, чтобы найти своё место в жизни, необходимо хорошо
учиться.
Для достижения целей
нужно уметь преодолевать трудности. Чтобы идти вперёд важно обладать крепким
здоровьем. Оно зависит от  многих факторов, одно из них – правильное  питание.
Правильное питание – это, прежде всего, сбалансированное питание, в котором
обязательно должны присутствовать витамины.
Витами́ны (от лат. vita — «жизнь» и амин) — группа органических соединений относительно простого строения
и разнообразной химической природы. Это сборная по химической природе группа
органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их
для  организма в качестве составной части пищи.
Витамины - это вещества, которые жизненно необходимы человеческому
организму. Они должны постоянно поступать в организм, поскольку он сам их
производить не может. При управлении процессами обмена веществ такими как
выработка энергии и построение белка, они незаменимы. Если витаминов в
организме слишком мало, то недостаток их может проявляться по-разному.
Гипотеза
Влияет
ли приём поливитаминных препаратов на состояние здоровья человека. И
какое  влияние  они оказывают?
Цель работы:
Изучение влияния витаминов на здоровье человека и
необходимость приёма поливитаминных препаратов.
Методы исследования:
-Поиск и отбор  материала о витаминах в справочниках,
энциклопедиях, интернет ресурсах.
-Изучение материала по
данной теме «Влияние витаминов на здоровье человека».
-Сбор статистических
данных и их обработка: составление диаграмм. Проведение сравнительного анализа.
-Проведение эксперимента.
Оформление  результатов  в виде  таблицы. Анализ полученных данных.
-Обобщение. Вывод.

План исследования.
1.Поиск и отбор  материала о витаминах в справочниках,
энциклопедиях, интернет ресурсах. Изучение материала по данной теме.
-Что такое
витамины, и какие у них задачи.
- Какие витамины бывают.
- Признаки
нехватки витаминов.
- Наличие
витаминов в продуктах.
2. Практическая часть.
- Изучение статистических данных.
- Составление диаграмм.
- Проведение
эксперимента.
- Составление таблицы.
3. Необходимость приёма поливитаминных
препаратов.
4. Выводы.
Что такое витамины, и какие у них задачи.
Больше ста лет назад люди и не думали о том, что помимо пищи нашему
организму нужны ещё какие-то дополнительные элементы. Тогда аксиомой считалось,
что еда должна содержать в себе жиры, углеводы и белки. И, тем не менее,
путешественники, которые всегда были вооружены арсеналом разнообразной пищи,
нередко умирали от цинги. Когда же от этой страшной болезни начали излечиваться
с помощью сока лимона, врачи задумались. В чем же дело и как влияет эта кислая
жидкость на заболевание? Ученые начали свои эксперименты на мышах, курах, а
поляк Каземир Функ взялся исследовать жертв болезни бери-бери. Он выделил
вещество, которое добавлял в пищу, и добился с его помощью исчезновения
болезни. Это было в 1912 году, а тем веществом стал витамин В1.
Именно К. Функ внёс предложение именовать эти вещества "аминами
жизни", откуда и произошло их название. Сегодня это органические
соединения разной природы, которые играют большую роль в процессах
жизнедеятельности нашего организма. Витамины в человеческом организме не образуются,
 либо в небольшом количестве. Вот поэтому мы обязаны получать их с пищей.
Традиционно биологические вещества этой группы делят на жирорастворимые и
водорастворимые. К первой группе принадлежат А, К, Е, D, а к второй —
представители группы В и Р. Эти полезные элементы не входят в состав тканей, не
имеют калорийности, но они активно участвуют почти во всех физиологических и
химических процессах. Основные задачи витаминов — поддержка обмена веществ,
ускорение химических реакций, обезвреживание канцерогенов и свободных
радикалов, которые являются причиной старения. В наше время существует около 30
их видов. Половина из этого количества изучена очень хорошо, что даёт
возможность применять их в лекарственных целях. Термином
"провитамины" обозначаются вещества, способные при ряде условий
становиться витаминами, например, каротин. И никакого отношения к
"профессиональным" (как многие думают) они не имеют.
Какие витамины бывают.
Витамины — группа органических соединений относительно
простого строения и разнообразной химической природы.
Витамины не
образуются в организме человека или образуются в недостаточных
количествах, поэтому должны поступать извне. Витамины активны в очень малых
количествах — суточная потребность в отдельных витаминах выражается в
миллиграммах или их тысячных долях — микрограммах (мкг). Недостаток витаминов вызывает
тяжёлые нарушения в организме человека.
Выделяют водорастворимые (C, B1,
B2, B6, PP, B12 и B5),
жирорастворимые (А, В, Е и К) витамины и витамино-подобные вещества (холин,
биофлавоноиды (витамин Р), пангамовая, оротовая и липоевая кислоты и другие).
Витамин С
Участвует во многих обменных процессах. Он повышает устойчивость
организма к внешним воздействиям и инфекциям, поддерживает прочность
кровеносных сосудов, положительно влияет на функции нервной и эндокринной
систем, регулирует обмен холестерина, способствует усвоению железа и
нормальному кроветворению. Максимальное количество витамина С содержится в шиповнике,
сладком перце, черной смородине, петрушке, капусте, щавеле, цитрусовых, рябине.
Витамин С легко разрушается при нагревании, воздействии кислорода
воздуха и солнечного света, длительном хранении. Ускоряет потери витамина С
хранение овощей, фруктов и ягод в тепле и на свету. Лучше сохраняется он в
цитрусовых плодах. Нехватка в организме витамина
«C» может вызывать  сухость кожи, ускоренное появление синяков на теле, плохое
заживание ран, депрессия и раздражительность, кровоточивость дёсен.
Витамин В1 (Тиамин)
Тиамин необходим для нормального протекания
процессов роста и развития, а также он помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной систем.
Недостаток витамина часто приводит к нервным расстройствам.
Источниками витамина являются свинина, крупа овсяная, гречневая,
пшено, бобовые, печень, хлеб из муки 2-го сорта, ячневая крупа. Нехватка в организме витамина «B1» может вызывать
запоры, снижение аппетита, депрессию, раздражительность, бессонницу, ухудшение
памяти, повышенную физическую и умственную утомляемость.

Витамин B2 (Рибофлавин)
Входит в состав ферментов, регулирующих
важнейшие этапы обмена веществ.   Нейтрализует  токсины и микробы,
способствует
Выработке  гемоглобина. Он
улучшает остроту зрения на свет и цвет, положительно влияет на состояние
нервной системы, кожи и слизистых оболочек, функцию печени, кроветворение.
Основные источники витамина — говяжья печень, яйца, сыр, творог,
кефир, рыба (треска, сельдь), зеленый горошек, шпинат. Нехватка в организме
витамина «B2» может вызывать головные боли, слабость, снижение аппетита, резь в
глазах, бессонницу, расстройство пищеварения, выпадение волос.
Витамин В3 (Ниацин, витамин РР)
Он необходим для функционирования
пищеварительной системы, способствуя расщеплению пищи на углеводы, жиры и белки
при переваривании и высвобождению энергии из пищи. Он регулирующе воздействует на высшую нервную деятельность,
сердечно-сосудистую систему, в частности расширяет мелкие сосуды (в том числе
головного мозга). Нормализует общее физическое состояние
организма,  уменьшает боли и улучшает подвижность суставов.
Лучшие источники ниацина — мясные продукты. Много ниацина в
зерновых продуктах, но из них он плохо усваивается. Нехватка в организме витамина «PP» может вызывать головокружение,
депрессию, быструю утомляемость, трещинки на коже, бессонницу.
Витамин В6 (Пиридоксин)
Участвует в обмене белков, жиров, холестерина. Он
необходим для усвоения организмом аминокислот и незаменимых жирных кислот,
участвует в регуляции жирового обмена в печени и образовании гемоглобина.
Большое содержание витамина В6 характерно для мяса
животных и птиц, гречневой, перловой и ячневой круп, пшена, гороха, фасоли,
хлеба из муки 2-го сорта, картофеля.  Нехватка в
организме витамина «B6» может вызывать раздражительность,
тревожность, бессонница, отсутствие аппетита, дерматит.
Витамин В12 (Цианокобаламин)
Необходим для нормального кроветворения. Он играет важную роль в
использовании организмом аминокислот и участвует в клеточном делении, присущем
каждой живой клетке.
Особенно богата витамином B12 печень. Много его в
мясе животных, в большинстве сортов рыб, сыре, твороге, яичном желтке, в
меньших количествах витамин B12 содержится в молоке,
кисломолочных напитках, сметане, яичном белке.
Витамин А (Ретинол)
Необходимый  для хорошего зрения, костей, здоровья кожи, волос, а
также работы иммунной системы,  для роста новых клеток,
замедляет процесс старения.  Витамин А содержится только в животных продуктах,
бета-каротин — главным образом в растительных продуктах, а также в молочных.
При кулинарной обработке пищи теряется до 40% витамина А. Варка и жаренье с
закрытой крышкой (без доступа кислорода) способствует сохранению витамина А. Из
крупно-измельчённой моркови усваивается 5% каротина, из мелконатертой — 20%, а
при добавлении к последней растительного масла или сметаны — около 50%;  из
морковного пюре с молоком — 60%.   Нехватка в
организме витамина «A» может вызывать бессонницу, учащённые простуды
Витамин D (Кальциферолы - «несущие известь»)
Необходим для роста костей, тканей, оптимального состава крови,
здоровья волос, ногтей, зубов.
Регулирует обмен кальция и фосфора, способствуя их всасыванию из
кишечника и отложению в костях. Витамин D образуется из провитамина в коже под
действием солнечных лучей и поступает с животными продуктами: печень рыб,
жирные сорта рыб (сельдь, кета, скумбрия и другие), икра, яйца, молочные жиры.
Нехватка в организме витамина «D» может вызывать ухудшение зрения,
бессонницу, снижение веса, потеря аппетита, жжение в горле.
Витамин Е (Токоферол)
Поддерживает иммунитет, улучшает
питание клеток, предотвращает анемию, укрепляет сердечную мышцу «миокард»,
укрепляет выносливость организма к различным нагрузкам;  способствует замедлению процессов старения в организме,
Витамина Е больше всего в растительных маслах. Он устойчив при
кулинарной обработке, но разрушается при прогоркании жиров и под действием
солнечных лучей, что следует учитывать при хранении растительных масел. Нехватка в организме витамина «E» может вызывать мышечную
слабость.
Витамин К
Необходим для свёртывания крови, укрепления костной системы,
построения тканей сердца и лёгких, для выработки в печени протромбина и других
веществ, участвующих в свертывании крови. Он образуется в небольших количествах
кишечной микрофлорой. Витамином К богаты капуста, тыква, шпинат, щавель,
печень. Нехватка в организме витамина «K» может вызывать дисбактериоз,
кровоточивость десен, болезни поджелудочной железы, диарею.
 Витамин В4  (Холин)
Играет  важную роль в поддержании нормальной работоспособности
печени, почек и головного мозга, а также регулирующий процессы метаболизма. Он
участвует в основных обменных процессах, особенно в обмене жиров, и
способствует удалению жира из печени. Он содержится в яйцах, мясе, овсяной
крупе.
Витамин Р (Биофлавоноиды)
Витаминоподобные вещества. Они имеют антиоксидантные свойства
(предупреждают окисление жирных кислот), стимулируют тканевое дыхание,
совместно с витамином С повышают прочность кровеносных сосудов. Источником
биофлавоноидов являются фрукты, ягоды, овощи, особенно черноплодная рябина,
черная смородина, апельсины, лимоны, чай, особенно зеленый, кофе.
Наличие
витаминов в продуктах питания.
Растительная
пища может обеспечить нас в необходимом количестве только витамином С. Это
шиповник, сладкий перец, картофель, капуста, цитрусовые... Но помимо витамина
С, существует еще 12 известных сегодня науке витаминов. Например, витамина А в
овощах и фруктах практически нет. А источники витаминов группы В — это мясо и
растительное зерно, причем необработанное. Конечно, овощи и фрукты полезны —
они содержат клетчатку, а также биофлавоноиды. Но распространенное
представление о том, что только они являются кладовой витаминов, совершенно не
верно.
Тогда как же надо питаться, чтобы не было
недостатка в витаминах? Сегодняшний рацион среднестатистического человека в
принципе не в состоянии обеспечить нас витаминами в нужном количестве. Мы
питаемся однообразно и едим много рафинированных продуктов, которые очень бедны
витаминами. Но даже здоровое полноценное питание не способно решить эту задачу.
Человек всегда тратил много энергии, и наш организм приспособлен к тому
количеству пищи, которое получали наши предки. Но даже этого никогда не
хватало: авитаминоз был постоянным спутником человечества. Еще в начале XX века
в ежедневном рационе солдата российской армии было около 400 граммов мяса и
примерно полтора килограмма ржаного хлеба. Плюс квашеная капуста, картофель...
Вы можете представить такое количество еды сегодня? Мы пользуемся лифтом, ездим
на машинах, работаем на компьютерах, а не на станках – наши энергетические
траты минимальны. А если будем переедать, то придём к ожирению, болезням.
К примеру, чтобы получить достаточное
количество витамина В2, нужно выпивать 2 литра молока в день (и не
обезжиренного), или съедать полтора килограмма говядины, или десяток яиц. А
ведь дефицит этого витамина приводит еще и к нехватке витамина В6, D, фолиевой
кислоты…
Необходимость
приема поливитаминных препаратов.
Без
витаминов невозможны все те процессы в организме, которые идут с участием
ферментов. Например, В1 в основном «работает» в тех ферментах,
которые обеспечивают организм энергией. В6 участвует в белковом
обмене. Пантотеновая кислота нужна ферментам, которые заняты получением энергии
при окислении жиров. Витамины — не какие-то стимуляторы, это абсолютно
необходимые вещества, без которых нарушается обмен веществ. Их дефицит приводит
к болезням. Обогащение витаминами продуктов питания – хлеба, молока, соков,
кондитерских изделий – тоже успешно решает эту задачу. Это стало ясно еще 50
лет назад, когда в СССР был принят закон об обязательном обогащении муки
витаминами В1, В5 и РР до исходного уровня
необработанного зерна. Поэтому если нет возможности постоянно питаться обогащёнными
продуктами, то необходимо принимать поливитаминные комплексы. И не только
весной.
Витамины
«из таблеток». Отличие от натуральных витаминов.
Это
те же самые витамины, они выполняют те же самые функции. Конечно, для человека
естественнее и проще получать витамины с продуктами питания. Но сегодня еда уже
не та, что была лет сто назад. Сельское хозяйство всегда было направлено на
повышение урожайности и стойкости: чтобы больше родилось и чтобы дольше
хранилось. При этом никто из селекционеров не ставил задачу увеличить
содержание витаминов, об этом даже никто не думал. И японцы спохватились
первыми — провели исследование, которое показало, что содержание витамина С в яблоках,
в тех сортах мандаринов и апельсинов, которые господствуют на рынке, в 10 раз
меньше, чем в дичках.
Кроме
того, при хранении пища теряет витамины. Они разрушаются под воздействием
света, от контакта с воздухом. Салат и зелень при комнатной температуре под
солнечными лучами полностью теряют витамин С всего за несколько часов.
Существование
риска получение передозировки витаминов, если постоянно пить их в таблетках.
Избыток водорастворимых витаминов выводится из организма. Кроме витамина В6,
но его передозировка должна быть примерно в сто раз больше нормы в течение
нескольких месяцев, чтобы она создала риск для здоровья. А жирорастворимые А и
D надо получать в сотни и тысячи раз больше суточной потребности, чтобы их
концентрация стала опасной.
Практическая часть.
Изучение
статистических данных.
Интерес к влиянию витаминов и
микроэлементов на функции различных органов и систем, в том числе — иммунную,
существует постоянно, так как практически все население Российской Федерации
испытывает поливитаминную недостаточность. Обеспеченность витаминами  является
важнейшим показателем состояния  здоровья. Согласно данным Института питания
РАМН, даже сбалансированный рацион является дефицитным по  витамину А на 30%.
Недостаток витаминов группы В выявляется у 40%, бета-каротина — более чем у
40%, а витамина С — у 90% обследуемых. Дефицит аскорбиновой кислоты среди
детского населения обнаруживается у 90% детей, недостаточная
обеспеченность такими витаминами, как тиамин (В1) у 80%, рибофлавин (В2)
- у 70%, пиридоксин (В6) — у 80% детей различного возраста. В группе
дефицитных витаминов оказываются ниацин и фолиевая кислота.
Недостаток витаминов обнаруживается не
только зимой и весной, но и в летне-осенний периоды. Общую ситуацию можно
рассматривать как массовый круглогодичный полигиповитаминоз.
Составление диаграммы.

Вывод:
На диаграмме хорошо видно, что и взрослых
и у детей острая нехватка витамина С.
Эксперимент.
Для
того, чтобы ответить на проблемные вопросы, мной был проведён эксперимент
вместе  с учителем и одноклассниками:  1 группа (участник 1, участник 2,
участник 3, участник 4) – дети, которые не принимают поливитамины  и   2 группа
(участник 5, участник 6, участник 7, участник 8)- дети, которые принимают поливитамины.
Выбрали по желанию участников эксперимента: 8 человек: в каждой группе по 4
человека. Дети из обеих групп занимаются спортом, правильно питаются. Участники
первой группы продолжают принимать поливитамины. Во второй группе дети не
принимают поливитамины. Продолжили этот эксперимент и в 4 классе. Эксперимент
проводился в третью и четвертую четверти 3 класса и первую и вторую четверти 4
класса. Все пропуски мной фиксировались (только по болезни).   Получились
следующие  результаты:

№

Участник

3 класс
количество
  уроков пропущенных по болезни

4 класс
количество
  уроков пропущенных по болезни

III  четверть

IV четверть

I
четверть

II
 четверть

Группа 1-не
  принимают витамины

1

Участник№1

56

76

74

4

2

Участник№2

56

10

47

9

3

Участник№3

24

49

30

5

4

Участник№4

57

-

15

15

Группа 2-
  принимают витамины

5

Участник№5

-

-

6

Участник№6

-

-

7

Участник№7

-

-

8

Участник№8

25(уезжала
  на выступления)

-

4
  (уезжала на выступления)

4
  (уезжала на выступления)

Из
таблицы видно: группа №1 - участники  под №1,2,3,4-это дети, не принимающие поливитамины.
 У них пропуски уроков по болезни  есть и в 3-ей и 4-ой четвертях 3-го класса и
в 1-ой и 2-ой  четвертях 4-го  класса, хотя во 2-ой четверти 4-го класса было
много дней актированных и карантина. И только у одного  участника №4 нет
пропусков уроков в 3-ем  классе в 4 четверти. Во всех остальных четвертях есть
пропуски уроков по болезни.
Участники
группы №2 не имеют пропуски уроков по болезни, за исключением участницы№8,
которая уезжала на выступления.

Вывод:

Изучив
литературу, статистические данные   и данные  эксперимента можно сделать такие  выводы:

-
витамины влияют на состояние здоровья человека;
-
они способствуют укреплению иммунитета;
-
повышают сопротивляемость  организма к заболеваниям;
-
включение витаминов в питание – обязательно. Витамины имеют уникальнейшие
свойства. Они могут устранять побочное действие других лекарств и вообще
нежелательные воздействия на организм человека. Поэтому недостаточность
витаминов или их полное отсутствие, могут не только неблагоприятно
воздействовать на организм человека, но и приводить к развитию тяжёлых
заболеваний. Но прежде, чем начинать приём витаминного препарата, надо
посоветоваться с врачом. Кроме того, специалисты рекомендуют, прежде, чем
начать приём поливитаминных препаратов,  надо сдать анализ на витамины и
микроэлементы. Для определения содержания витаминов и минеральных веществ в
организме назначаются различные исследования. В качестве биоматериала может использоваться
кровь, моча.
Литература и     ресурсы интернета::

1.
1.Иозефович
О.В., Рулева А. А., Харит С. М., Муравьева Н. Н.-Журнал «Вопросы
современной педиатрии».
Выпуск № 1 / том 9 / 2010

2.
http://medicina.dobro-est.com

3.
https://ru.wikipedia.org

Скачано с www.znanio.ru

file_name: 4_В_Роман_Витамины_ПРОЕКТ.docx

alt: Содержание: 1. Описание проблемы

alt: Витами́ны (от лат. vita — «жизнь» и амин ) — группа органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы

alt: Витамин B 2 (Рибофлавин) Входит в состав ферментов, регулирующих важнейшие этапы обмена веществ

alt: Большое содержание витамина В 6 характерно для мяса животных и птиц, гречневой, перловой и ячневой круп, пшена, гороха, фасоли, хлеба из муки 2-го сорта, картофеля

alt: Витамин D образуется из провитамина в коже под действием солнечных лучей и поступает с животными продуктами: печень рыб, жирные сорта рыб (сельдь, кета, скумбрия и…

alt: С — у 90% обследуемых. Дефицит аскорбиновой кислоты среди детского населения обнаруживается у 90% детей, недостаточная обеспеченность такими витаминами, как тиамин (В1) у 80%, рибофлавин…

alt: Вывод: Изучив литературу, статистические данные и данные эксперимента можно сделать такие выводы: - витамины влияют на состояние здоровья человека; - они способствуют укреплению иммунитета; -…

title: Проектно-исследовательская работа  "Витамины"