extracted_text:
Картотека
физкультминуток для детей

Упражнение «Ку-ку!»
Цель: развитие координации движений, слуховой
памяти.
Ася цветов нарвала
В лесу, на бережку (имитации движений девочки).
Березка ей кивала (дети кивают головой),
Кукушка куковала: ку-ку! (руки рупором, кукуют).
Мы зайчика видали (руки козырьком ко лбу, смотрят по
сторонам),
Прижался он к пеньку (имитация испуга).
Его бы поймали –
Кукушка испугала (изображают испуг, произносят: ку-ку).
Упражнение «Арбуз»
(по З. Александровой)
Цель: развитие согласованности движений.
Вот какой у нас арбуз (сцепленные руки кругом) –
Замечательный на вкус (изображение, как едят ломоть
арбуза).
Даже нос и щеки (трогают нос, трут щечки)
Все в арбузном соке.
Упражнение «Работа»
Цель: развитие координации движений.
Как петух в печи пироги печет (дети «сажают» на лопату
пирог и отправляют в «печь»).
Кошка на окошке рубаху шьет (имитация шитья иглой).
Поросенок в ступе горох толчет (показывают).
Конь у крыльца в три копытца бьет. (По три раза левой и
правой ногой ударяют по полу.)
Заяц у осинки лыко дерет. (Руками показывают царапание.)
Белочка на веточке орешки грызет. (Бьют кулачком о кулачок
обеих рук, орешки колют.)
Лисонька-плутовка с курочек перышки рвет. (Показывают, как
щиплют перья.)
Упражнение «Спортсмен»
Цель: развитие согласованности и координации
движений.
Следуя тексту, дети имитируют движения, которые совершают
спортсмены.
Занимайся волейболом. («Забивают» в корзину мяч.)
Греблей («гребут» веслами), плаваньем («плывут»), футболом («бьют»
ногой по мячу).
На коньках зимой гоняй («скольжение» на коньках).
Езди на велосипеде («крутят» педали).
И всегда стремись к победе.
Упражнение «Стойкий оловянный
солдатик»
Цель: развитие внимания, выдержки,
согласованности действий.
Д е т и. Раз, два, три, четыре, пять.
Будем дружно мы шагать! (Шагают на месте.)
Воспитатель. На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
(Становятся на правую ногу.)
Ногу левую – к груди,
(Подтягивают левую ногу к груди.)
Да смотри не упади!
А теперь постой на левой,
(Становятся на левую ногу.)
Д е т и. Если ты солдатик смелый.
Воспитатель. Все, закончилась игра,
За уроки, детвора! (Садятся на свои места.)
Упражнение «Две птички»
Цель: развитие активного внимания, быстроты
реакции.
Летели две птички, (изображают полет птичек, делая взмахи
обеими руками)
Собой невелички (опускают правую руку к полу на высоту
15–20 см).
Как они летели? (Руки в стороны, изображают полет птиц.)
Все люди глядели. (Поднимают головы кверху, над глаза-
ми – козырек из ладошек.)
Как они садились? (Приседают.)
Все люди дивились. (Мимика удивления, втянув голову в
плечи.)
Упражнение можно повторить 2–3 раза.
Упражнение «Косари»
Цель: развитие согласованности действий,
координации движений.
Тишина стоит вокруг. (Указательный палец прижать к губам.)
Вышли косари на луг. (Шагают на месте.)
Взмах косой туда-сюда. (Махи прямыми руками вправо-влево с
поворотом туловища впереди стоящей ноги.)
Делай «раз» и делай «два».
Упражнение «Буратино»
Цель: развитие внимания, воображения,
согласованности действий.
Буратино потянулся, (Повторяют действие.)
Раз нагнулся, два нагнулся. (Наклоняются вперед-назад.)
Руки в стороны развел. (Руки разводят в стороны.)
Ключик, видно, не нашел. («Ищут» на полу руками.)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (Становятся на носочки, легко
подпрыгивают.)
Упражнение «Две лягушки»
Цель: тренировка слухового внимания, развитие
активного внимания, воображения.
На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались. (Показывают процесс умывания сначала
правой, потом левой рукой.)
Полотенцем растирались. (Воображаемое полотенце держат
правой и левой руками. Правая рука зажата в кулак чуть выше головы. Левая
отведена назад, ниже поясницы. Движения руками по диагонали вверх-вниз. Затем
положение рук меняется и движения повторяются.)
Ножками топали. (Топают ножками.)
Ручками хлопали. (Хлопают ручками.)
Вправо, влево наклонялись. (Наклоны вправо, влево.)
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзьям – физкультпривет!
Упражнение «Пильщики»
Цель: развитие воображения, чувства партнера.
Мы сейчас бревно распилим: раз, два, раз, два.
Будут на зиму дрова. (Изображают пиление дров.)
Упражнение «Две свинки»
Цель: тренировка слухового внимания,
воображения.
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки –
Туки-туки-туки-тук!
Туки-туки-туки-тук! (Легкие движения кистей рук. Кисть
отскакивает от «машинки» на ударной гласной.)
И постукивают, и похрюкивают –
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк! (Темп речи ускоряется и динамика
увеличивается.)
Упражнение «Наш отдых»
Цель: развитие согласованности действий.
Отдых наш – физкультминутка.
Занимай свои места.
Шаг на месте, левой, правой,
Раз и два, раз и два. (Шагают на месте.)
Прямо спину всем держать. (Выпрямляют спину.)
Раз и два, раз и два! (Шагают на месте.)
И под ноги не смотрите. (Круговые движения головой.)
Раз и два, раз и два! (Шагают на месте.)
Упражнение «Вышли на зарядку»
(сл. Л. Мироновой, муз. Е. Тиличеевой)
Цель: развитие согласованности движений, чувства
ритма.
Желательно проводить в музыкальном сопровождении.
Малыши, малыши – дружные ребятки. (Хлопают в ладоши в
такт.)
Малыши, малыши вышли на зарядку. (Шагают на месте.)
Вот так, вот так! (Наклоны вправо-влево.)
Вышли на зарядку. (Прыжки с поворотом вокруг себя.)
Раз, два, три! Ноги поднимайте.
Раз, два, три! Руками вращайте.
Потянитесь дружно – раз, два, три.
Закаляться нужно – вот так, вот так! (Руки на поясе,
наклоны.)
Потянитесь дружно – раз, два, три.
Сели и привстали – раз, два, три. (Встают и приседают,
встают и приседают.)
Малыши, малыши – дружные ребятки. (Хлопают в ладоши.)
Малыши, малыши сделали на зарядку.
Упражнение «Журавли»
Цель: тренировка слухового внимания, координации
движений, мимики.
Журавли летят. (Волнообразные взмахи руками.)
На всю Русь кричат. (Изображают рупор руками и кричат.)
Гу-гу-гу, гу-гу-гу! Мы весну несем, звонко про нее поем.
(Мимический показ пения, изображение цветущих растений по
представлению.)
Упражнение «Плим»
(по стихотворению И. Токмаковой)
Цель: развитие координации движений, мимики,
чувства ритма.
Тряпка – это тряпка, тряпкой вытру стол. (Показывают, как
вытирают стол.)
Шапка – это шапка – оделся и пошел. (Показывают, как
надевают шапку обеими руками.)
И я придумал слово, смешное слово – плим.
И повторяю снова – плим, плим, плим. (Повторяют и хлопают
в ладоши.)
Вот прыгает и скачет – плим, плим, плим (повторяют и
подпрыгивают),
И ничего не значит – плим плим плим. (Повторяют и хлопают
в ладоши.)
Упражнение «Мельница»
Цель: развитие воображения, умения создавать
образ с помощью движений.
Ветерок потешится. (Руки подняты вверх, круговые вращения
туловищем и руками со звуком: у…у…у… – имитация дуновения
ветерка.)
Мельница завертится. (Одну руку поднять вверх, другая
опущена и прижата к телу.)
Мельник, мельник, торопись, мельница, крутись. (Вращение
руками – изображают верчение ветряка.)
Упражнение «Дерево»
Цель: развитие умения владеть своим телом.
Мы – деревья перед бурей. (Стойка – смирно, руки подняты
над головой.)
Налетела буря. (Изображают качающиеся ветви, делают
глубокие наклоны в разные стороны поочередно, вперед, назад.)
Буря постепенно стихла (наклоны замедляются)
И совсем-совсем утихла (тихо приседают).
Упражнение «Теплоход»
Цель: развитие координации движений, ловкости.
От зеленого причала оттолкнулся теплоход. (Поднимаются со
своих мест.)
Раз, два – он назад шагнул сначала. (Делают шаг назад.)
Раз, два – а потом шагнул вперед. (Делают шаг вперед.)
Раз, два – и поплыл, поплыл по речке. (Волнообразные
движения руками.)
Набирает полный ход. (Ходьба на месте.)
Упражнение «Клен»
Цель: развитие умения правильно напрягать и
расслаблять мышцы.
Ветер тихо клен качает, (Ноги на ширине плеч, руки за
голову.)
Вправо, влево наклоняет. (Наклоны вправо-влево.)
Раз – наклон (наклон вправо) и два – наклон (наклон
влево),
Зашумел листвою он. (Потрясти кистями и пальчиками.)
Упражнение повторить три-четыре раза.
Упражнение «Мы ногами, мы
руками…»
Цель: развитие координации движений, ловкости.
Мы ногами топ-топ (топают ногами),
Мы руками хлоп-хлоп (хлопают руками),
Мы глазами миг-миг (мигают глазами),
Мы плечами чик-чик (поднимают поочередно то правое, то
левое плечо).
Раз – сюда, раз – туда,
Повернись вокруг себя. (Повороты вокруг себя.)
Раз – присели (приседают, руки на поясе),
Два – привстали (поднимаются, руки на поясе).
Руки кверху все подняли (поднимают руки вверх),
Сели – встали, сели – встали (то приседают, то встают,
руки на поясе),
Ванькой-встанькой словно стали. (Легкое покачивание
головой вправо-влево.)
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали.
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч. (Учитель в среднем темпе ударяет
мячом о пол, дети в такт прыгают вместе с ударами мяча, легко и как можно
выше.)
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора. (Шагают на месте.)
Упражнение «Зайцы»
Цель: развитие умения напрягать и расслаблять
мышцы рук в кистях, локтях и плечах.
Зайцы скачут: скок, скок, скок! (Легкие прыжки.)
Да на беленький снежок
Приседают, слушают. (Приседают, приставив руку к уху.)
Не идет ли волк? («Дрожат» от страха.)
Раз – согнуться (наклон вперед), разогнуться (наклон
назад).
Два – нагнуться (прогибаются), потянуться (потягиваются).
Три – в ладоши три хлопка (три раза хлопают в ладоши),
Головою три кивка (три раза кивают головой).
Упражнение «Кончились дела»
Цель: развитие активного внимания, быстроты
реакции, моторики пальцев.
Раз, два – пилим дрова. (Правая нога впереди, левая –
позади на шаг. Начинают движение с правой руки вниз и обратно – изображение
работы пилой.)
Три, четыре – распилили. (Выпрямляются, делают глубокий
вдох, выдох, подтягиваются.)
Пять, шесть – пряли шерсть. (Изображают работу на прялке,
тянут нить – правая рука вверху, левая – внизу. Воображаемая нить перебирается
пальцами. Рука ходит сверху вниз.)
Семь, восемь – сено косим. (Взмахи руками по диагонали.
Правая рука – вверху, левая – внизу. Три-четыре взмаха.)
Девять, десять – трудимся месяц.
Раз, два – кончились дела! (Опускают руки вниз, затем
разводят их в стороны, вращая кистями.)
Три, четыре, пять – мы идет играть! (Прыгают, смеются.)
Упражнение «Царапки»
Цель: тренировка слухового внимания.
У него четыре лапки (показывают четыре пальца).
Лапки цап-царапки (имитируют, как кошка лапками царапает
дерево).
Пара чутких ушей (выставляют на голову оба кулачка с
поднятыми указательными пальцами).
Он – гроза для мышей. (Звукоподражание «мяу» и бег на
месте на носочках, изображая погоню.)
Упражнение «Варежки»
Цель: тренировка слухового внимания, развитие
мелкой моторики пальцев.
Две сестренки – (показывают обе ладошки рук тыльной
стороной),
Две плетенки (изображают вязание на спицах).
Из овечьей шерсти тонкой (изображают прядение на
веретене).
Как гулять – (ходьба на месте)
Так надевать. («Натягивают» варежки на руки.)
Чтоб не мерзли (дуют на ручки) пять да пять. (Показывают
сначала правую ладошку, затем левую, в конце – обе вместе.)
Упражнение «Зимняя пляска»
(сл. О. Высотской, муз. М. Старокодамского)
Цель: развитие внимания, согласованности
действий, активности.
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки – хлоп, хлоп, хлоп!
Хлоп, хлоп, хлоп!
Ножки тоже мы погреем,
Мы потопаем скорее – топ, топ, топ! Топ, топ, топ!
Рукавицы мы наденем,
Не боимся мы метели – прыг, прыг, прыг!
Прыг, прыг, прыг!
Мы с морозом подружились,
Как снежинки закружились – да, да, да! Да, да, да!
Упражнение «Веселая дудочка»
(сл. Н. Френкель, муз. М. Красева)
Цель: развитие координации движений, внимания.
Ду-ду, ду-ду, дудочка!
Ду-ду, ду-ду, ду! (Изображают игру на дудочке.)
Заиграла дудочка в зеленом саду. (Изображают сад поднятыми
руками, слегка растопырив пальчики, вертят ладонями.)
Услыхала уточка (приставляют ладошки к уху),
Плавая в пруду (изображают руками плавание),
Как играет дудочка: ду-ду-ду-ду-ду! (Изображают игру.)
С малыми утятами начала плясать. (Произвольно танцуют:
носочек, пяточка, два притопа.)
Крыльями и лапками воду колыхать. (Волнообразные движения
то правой, то левой рукой.)
Упражнение «Майна – вира!»
(В. Берестов)
Цель: развитие внимания, быстроты реакции.
Говорят с подъемным краном вдалеке
На каком-то иностранном языке. (Стоят на месте, мимические
движения губами, словно произносят слова.)
«Майна!» – груз поехал вниз. (Постепенно приседают.)
«Вира!» – он вверху повис. (Постепенно поднимаются.)
Кран отлично понимает,
Опускает (приседают), поднимает (встают).
На пятерку (показывают пять пальцев) крановщик
Изучил его язык. (Стоят на месте, мимические движения
губами, словно произносят слова.)
Кран – помощник,
Он лениться не привык. (Дружно хлопают в ладоши.)
Упражнение «Самолет»
Цель: развитие памяти, внимания, быстроты
реакции.
Руки ставим все вразлет. (Руки развели в стороны.)
Появился самолет. Изображают летящий самолет.)
Мах крылом туда-сюда,
Делай «раз» и делай «два» (наклоны вправо-влево).
Раз и два, раз и два! (Ходьба на месте.)
Руки в стороны держите, друг на друга посмотрите.
Раз и два, раз и два! (Ходьба на месте.)
Опустили руки вниз
И на место все – садись!
Упражнение «Раз, два, три!»
Цель: развитие внимания, быстроты реакции,
согласованность действий, воображения.
Мы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали –
Раз, два, три!
Ножками потопали –
Раз, два, три!
Сели, встали, сели, встали,
И друг друга не задели.
Мы немножко отдохнем
И опять считать начнем.
Раз, два, три, четыре, пять.
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровней!
(Глубокие вдохи.)
От зарядки станешь крепче
(поднимают руки, сжимают в кулачки),
Станешь крепче и сильней.
(Изображают по своему представлению
силача.)
Упражнение «Ракета»
Цель: развитие памяти, активного внимания,
быстроты реакции.
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете. (Стоят на носках.)
Руки вверх, а потом опустим вниз,
На носки все поднялись.
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь! (Руки в стороны, тянутся вверх на
носочках.)
Три, четыре – приземлись! (Приседают.)
Упражнение «Ходит волк»
Цель: развитие памяти, внимания, быстроты
реакции.
Раз, два три, четыре, пять – (шагают на месте)
Негде зайчику скакать. (Подпрыгивают.)
Всюду ходит волк, волк – (шагают на месте)
Он зубами щелк, щелк. (Изображают волка, его пасть
руками.)
Ну-ка, прячемся в кусты (приседают, затаиваются),
Ты, волчище, погоди. (Грозят пальчиком.)
На тропу не выходи!
Упражнение «Насос»
Цель: развитие памяти, внимания, согласованности
действий.
А теперь насос включаем, воду из реки качаем. (Стойка:
прямой корпус, ноги врозь.)
Влево – раз, вправо – два. (Наклон вправо, наклон влево,
правая рука скользит вдоль туловища, левая рука скользит вдоль туловища.)
Потекла ручьем вода – (волнообразные движения).
Мы пока не веселились –
Хорошо мы потрудились! (Имитируют движения насоса.)
Упражнение «Помощники»
Цель: развитие внимания, согласованности
действий.
Дружно помогаем маме,
Мы белье полощем сами. (Имитируют полоскание белья
в воде.)
Раз, два, три, четыре – потянулись. (Имитируют
развешивание белья – тянутся вверх.)
Раз, два, три, четыре – вновь согнулись. (Наклонились впе-
ред – берут белье.)
Раз, два, три, четыре, пять –
Высохло, пора уж снять! (Тянут руки вверх, стряхивают,
укладывают белье.)
Хорошо мы потрудились,
Маме дружно улыбнулись.
Упражнение «На лужайке»
Цель: развитие внимания, воображения.
На лужайке поутру мы затеяли игру. (Поднимают руки вверх,
машут в воздухе пальцами.)
Ты – ромашка, я – вьюнок. (Пальчиками указывают, кто есть
кто.)
Заходи-ка к нам, дружок! (Манят рукой к себе в гости
воображаемого друга.)
А теперь мы – ручейки. (Волнообразные движения руками.)
Побежим вперегонки. (Бег на месте.)
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим. (Разводят руки широко в стороны.)
Раз, два, три, четыре –
Взмах руками, ноги шире. (Ходьба на месте, взмахи руками.)
Стали ровно, детвора!
Нам домой идти пора! (Шагают на месте.)
Упражнение «Аист»
Цель: развитие умения напрягать и расслаблять в
движении то правую, то левую ногу.
Хоровая декламация стихотворения. Выбирается аист, дети за ним
повторяют движения.
Аист, аист длинноногий, покажи домой дорогу.
Топай правою ногой, топай левой ногой.
Снова правою ногой, снова левою ногой.
После правою ногой, после левою ногой,
А когда придешь домой, будешь радостный такой.
Упражнение «Яблоко»
Цель: учить детей владеть мышцами шеи и рук.
Руку протяните, яблоко сорвите. (Тянут руки вверх, встав
на носки.)
Стал ветер веточку качать (легкие покачивающиеся движения туловищем),
Трудно яблочко достать. (Тянут руки вверх, встав на
носки.)
Подпрыгну, руку протяну (подпрыгивают, тянут руки вверх)
И быстро яблоко сорву. (Радостные выражения лиц – яблоко
сорвано, любуются.)
Упражнение повторить три-четыре раза.
Упражнение «Бегущие
спортсмены»
Цель: развитие мышц ног, тренировка двигательной
активности.
Руки согнуты в локтях, бег на месте под веселое музыкальное
сопровождение.
Упражнение «Бокс»
Цель: развитие мышц рук, тренировка двигательной
активности.
Резкое сгибание и разгибание рук, пальцы сжаты в кулак;
толчкообразные движения рук вперед, от себя, к себе.
Упражнение «Умеем считать»
Цель: развитие умения напрягать и расслаблять
мышцы тела, координировать движения.
Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать. (Ходьба на месте.)
Отдыхать умеем тоже – руки за спину положим.
Голову поднимем выше и легко-легко подышим. (Глубокие
вдохи и выдохи.)
Раз, два, три, четыре, пять – топаем ногами,
Раз, два, три, четыре, пять – хлопаем руками.
Руки вытянуть пошире – раз, два, три, четыре, пять –
Наклониться – три четыре – и на месте поскакать.
На носок, потом на пятку – все мы делаем зарядку!
Упражнение «Бабочка»
Цель: развитие пластики рук, умения расслаблять
мышцы тела.
Спал цветок и вдруг проснулся. (Сидят за столами, опустив
голову вниз, руки на коленях, спины расслаблены.)
Больше спать не захотел. (Руки через стороны вверх – вдох,
исходное положение – выдох.)
Шевельнулся, потянулся. (Плавное движение рук вверх,
смотреть на пальцы. Затем руки опустить.)
Взвился вверх и полетел. (Кружатся на носках.)
Солнце утром лишь проснется, (маховые движения руками)
Бабочка кружит и вьет. (Кружатся на носках.)
Солнце к вечеру зайдет – бабочка опять уснет. (Приседание.)
Упражнение «Дождь»
Цель: развитие пластики рук, тренировка слухового
внимания.
Приплыли тучи дождевые. (Стоят ровно, вытянув руки вперед,
ладонями вниз.)
Лей, дождь, лей! (Свободно встряхивают кистями рук.)
Дождинки пляшут, как живые,
Пей, рожь, пей! (Продолжают встряхивать, ладони вверх.)
А теплый дождь неугомонный
Льет, льет, льет! (Руки быстро двигают сверху вниз.)
Рожь колосится, и растет, и пьет.
(Опускаются вниз, руками «посылая» капли на рожь.)
Упражнение «Карусели»
Цель: развитие ловкости, координации движений.
Еле, еле, еле, еле завертелись карусели. (Шагают по кругу,
расслабившись.)
А потом кругом, кругом, все бегом, бегом, бегом. (Убыстряют
шаг; бегут по кругу.)
Тише, тише, не спешите! Карусель остановите. (Шаг еще
медленнее.)
Раз-два, раз-два, вот и кончилась игра. (Останавливаются,
восстанавливают дыхание.)
Упражнение «Заинька»
Цель: развитие умения напрягать и расслаблять
мышцы ног, тренировка двигательной активности.
Раз, два, три, четыре, пять – (ходьба на месте)
Начал заинька скакать. (Прыжки.)
Прыгать заинька горазд –
Он подпрыгнул десять раз. (Количество прыжков может
меняться.)
Упражнение «Качели»
Цель: развитие ловкости, координации движений.
На качелях мы летим – вверх, вниз, вверх, вниз. (Стоя
парами лицом друг к другу и держась за руки, дети выполняют поочередно
приседания.)
Хочешь, с нами прокатись – вверх, вниз, вверх, вниз. (Взявшись
за руки, дети одновременно поднимают их вверх и вправо, затем плавно вверх
влево, обе руки в стороны и приближаются корпусом друг к другу руками,
согнутыми в локтях.)
Упражнение повторить три-четыре раза.
Упражнение «Конница»
Цель: развитие умения напрягать и расслаблять в
движении мышцы ног, тренировка двигательной активности.
Исходное положение – руки согнуты в локтях, под прямым углом,
ладонями вниз, бег на месте («рысцой») с касанием руками коленей. Музыкальное
сопровождение: произведения подвижного темпа стремительного характера.
Игра «Летает – не летает»
Цель: развитие памяти, внимания, воображения,
согласованности действий.
Учитель называет слова и предлагает детям «махать крыльями» в том
случае, если названный им предмет обозначает летающее насекомое, или птицу, или
какой-либо летательный аппарат. Слова могут быть такими:стрекоза, стол, дом,
вертолет, книга, самолет, мяч, бабочка, белка, лебедии др. Ученик,
выполнивший ошибочные действия, должен исполнить желание большинства ребят
класса: показать пантомиму, спеть, рассказать комикс, инсценировать шуточную
просьбу, анекдот и т. п.
Игра «Музыканты»
Цель: развитие памяти, внимания, согласованности
действий.
Сначала дети изображают игру на скрипке, затем на барабане, в
заключение – на балалайке.
Я на скрипочке играю – тили-ли, тили-ли.
Скачут зайки на лужайке – тили-ли, тили-ли. (Прыжки.)
А теперь на барабане – бум-бум-бум, трам-трам, трам!
В страхе зайки разбежались по кустам, по кустам! (Бег на
месте.)
Заиграл на балалайке – трынь-ди брень, трынь-ди брень,
Зайки спрятались от волка за тот пень, за тот пень. (Присели,
ручки сложили ладошками одна на другую, под щечку, притаились, уснули.)
Упражнение «Подвижные пальцы»
Цель: развитие памяти, внимания, согласованности
действий.
Вот помощники мои! (Показывают обе руки, пальцы
растопырены, улыбаются.)
Их, как хочешь, поверни. (Поворачивают руки ладонями к
себе и обратно.)
Раз, два, три, четыре, пять – (ходьба на месте),
Не сидится им опять. (Вертят руками.)
На моей руке пять пальцев. (Показывают обе руки, пальцы
растопырены, улыбаются.)
Пять отличнейших хватальцев. (Хватательные движения.)
Пять умельцев и держальцев. (Имитируют что-то держащее в
руках.)
Чтоб строгать («работают» рубанком) и чтоб
пилить («пилят»),
Чтобы брать (стараются что-то брать) и чтоб
дарить («подают букет цветов»).
Их нетрудно сосчитать: раз, два, три, четыре, пять. (Считают
правой рукой пальцы на левой руке, потом левой рукой – на правой.)
Упражнение
«Тело нужно нам размять,
чтобы снова сесть опять»
Цель: развитие пластики рук, умения напрягать и
расслаблять мышцы тела, координации движений.
Раз – подняться, потянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре – руки шире, пять – руками помахать.
Шесть – за парту тихо сесть, сказку можно вам прочесть.
Упражнение «Кисонька и котята»
Цель: развитие подвижности мышц плечевого пояса.
Музыкальное сопровождение – английская песенка «Кисонька» любые
плавные медленные мелодии.
Исходное положение – стойка прямая, ноги врозь. Приподнять
предплечья, кисти вверх, пальцы развести и, отводя плечи назад, прогнуться –
вдох. Расслабив мышцы, вернуться в исходное положение – выдох. Темп медленный.
Идет кисонька из кухни. (Плавные шаги на месте, руки
(«лапки») полусогнуты, легкое движение ими перед грудью от себя и к себе.)
У ней глазоньки опухли. (Потирают глазки слегка
кулачками.)
– О чем, кисонька, ты плачешь? (Покачивание головой в
стороны с грустным выражением лица.)
– Повар пеночку слизал,
– Да на кисоньку сказал. (Грозит пальчиком одной
руки, затем другой.)
Упражнение «Город мой»
(сл. С. Баруздина, муз. М. Магиденко)
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Я хочу на самолете полететь, полететь. (Руки в стороны,
наклоны вправо-влево.)
И на город свой в полете посмотреть, посмотреть. (Изображают
козырек над глазами, наклоняясь вперед, смотрят с высоты, медленно вращая
головой справа налево.)
Полечу я выше тучи над землей, над землей. (Руки высоко
вверх, наклоны «самолета» вправо, влево; руки в стороны.)
Он, наверное, большущий – город мой, город мой. (Руками
образуют круг перед собой.)
Упражнение «Я Мороза не боюсь»
(сл. А. Рождественской, муз. П. Шульгина)
Цель: развитие пластики рук, координации
движений, чувства ритма.
Я Мороза не боюсь. (Машут перед собой пальчиком правой
руки.)
С ним я крепко подружусь. (Правой рукой пожимают кисть
левой руки.)
Я оденусь и пойду и по снегу и по льду. (Ходьба на месте.)
Подойдет ко мне Мороз,
Тронет руки, тронет нос. (Шагая на месте, пальчиком
касаются руки, носа, потирают щеки.)
Значит, надо не зевать:
Бегать, прыгать и играть. (Бег на месте, прыжки.)
Упражнение «Синица»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений, чувства ритма.
Скачет шустрая синица, (Прыжки на левой ноге, затем на
правой, на обеих ногах.)
Ей на месте не сидится. (Шаг влево, приставить на место,
шаг вправо, приставить на место.)
Прыг-скок, прыг-скок! (Прыжки на левой ноге, затем на
правой, на обеих ногах.)
Завертелась, как волчок. (Кружатся на месте, можно в
сочетании с прыжками.)
Упражнение «Кузнечики»
Цель: развитие подвижности мышц плечевого пояса.
Выполнение движений по ходу текста.
Поднимайте плечики!
Прыгайте, кузнечики!
Прыг-скок! Прыг-скок!
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко
Прыгай на носках легко!
Упражнение «Паровоз»
Цель: развитие слуховой памяти, внимания,
согласованности и координации действий.
Учитель. Паровоз кричит.
Дети. Ду-ду! Я иду, иду, иду! (Ходьба на месте.)
Учитель. А колеса стучат, а колеса говорят.
Дети. Так-так-так! Так-так-так! (Движения вперед-назад.)
Упражнение «Потягушки»
Цель: развитие умения расслаблять мышцы.
Исходное положение – основная стойка, руки вниз перед туловищем,
пальцы сплетены.
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться.
Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.
Вернуться в исходное положение.
Упражнение повторить 3–5 раз.
Упражнение «Что делают часы?»
Цель: развитие слуховой памяти, внимания,
согласо-ванности и координации действий.
Говорят: часы стоят. (Стоят, опустив руки.)
Говорят: часы спешат. (Быстрый шаг на месте.)
Говорят: часы идут. (Умеренный шаг на месте.)
Но немножко отстают. (Замедляют движение шага.)
Мы смотрели с Мишкой вместе, (Рука под козырек, поворот
головы направо, налево сопровождается взглядом.)
А часы висят на месте. (Руки вытягивают вперед ладонями
вверх – показывают на часы.)
Упражнение-инсценировка «Вяз»
Цель: развитие чувства ритма, умения
пользоваться жестами, мимикой.
Эх, раз! Эх, два! («Рубят» дрова.)
Колет старший брат дрова. (Показывают рукой на соседа.)
Почему ж один чурбак не развалится никак? (Удивление на
лицах, плечи поднимают вверх, руки разводят в стороны.)
В чурбаке топор увяз – (Совершают усилие, имитация
движения вытягивания застрявшего в полене топора.)
Не расколешь вязкий вяз. («Вытирают» пот со лба; резкие
движения то правой рукой, то левой – не получилось расколоть чурбан.)
Упражнение «Пальцы»
Цель: развитие слуховой памяти, моторики
пальцев.
Пальчик, пальчик, где ты был?
(Показывают указательный палец, шевелят им.)
С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем песни пел,
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все поел,
Оттого и потолстел.
(По очереди шевелят, потом загибают все пальчики.)
Упражнение «Поднимает руки
класс»
Цель: развитие слуховой памяти, координации
движений.
У ч и т е л ь. Поднимает руки класс.
Д е т и. Это раз! (Поднимают правую руку.)
У ч и т е л ь. Повернулась голова.
Д е т и. Это два! (Поворот головы влево.)
У ч и т е л ь. Руки вниз, вперед смотри.
Д е т и. Это три! (Руки опустили вниз, смотрят вперед.)
У ч и т е л ь. Руки в стороны, пошире.
Дети. Развернули на «четыре». (Руки в стороны.)
У ч и т е л ь. С силой их к плечам прижать.
Д е т и. Это пять!
У ч и т е л ь. Всем ребятам тихо сесть.
Д е т и. Это шесть!
Игра-танец «Если нравится
тебе»
Цель: развитие слуховой памяти, пластики
пальцев, координации движений, ритмики.
Если нравится тебе, то делай так. (Два щелчка пальцами над
головой.)
Если нравится тебе, то делай так. (Два щелчка пальцами над
головой.)
Если нравится тебе, то и другим ты покажи,
Если нравится тебе, то делай так. (Два щелчка пальцами над
головой.)
Слова повторяются еще три раза, а движения заменяются другими: 1)
два хлопка ладошками; 2) два хлопка по коленкам; 3) два притопа ногами.
Если нравится тебе, то делай все. (Последовательно
(подряд) повторяются все движения одно за другим: два щелчка пальцами над
головой, два хлопка в ладоши, два хлопка по коленкам, два притопа ногами; это
повторяется дважды.)
Если нравится тебе, то и другим ты покажи,
Если нравится тебе, то делай все! (Все движения вновь
повторяются.)
Если нравится тебе, то ты скажи: хорошо! (Повторяется
несколько раз.)
Упражнение «Шар»
Цель: развитие чувства ритма, умения
пользоваться жестами, мимикой, тренировка координации движений.
Мы забрались в этот шар. (Руками изображают шар.)
На волнах качаемся. (Волнообразные движения поочередно
левой и правой руками.)
Потихоньку, не спеша,
В море опускаемся. (Приседают, опускаясь медленно.)
Дело наше вот такое:
Изучаем дно морское. (Плавательные движения аквалангистов,
постепенно опускаются к полу, поднимаются.)
Упражнение «Морковки»
Цель: развитие чувства ритма, координации
движений.
К двум зайчатам в час обеда
Прискакали три соседа. (Пальцами считают рядом сидящих
детей.)
В огороде зайцы сели. (Приседают.)
И по семь морковок съели. (Считают каждый свой пальчик до
семи.)
На животики сытые (Поглаживают свои животики.)
Семь раз попрыгали. (Прыжки по-заячьи.)
Друг на дружку поглядели, (Вертят головой туда-сюда,
смотрят друг на друга.)
За уроки снова сели.
Упражнение «В кузнице»
Цель: развитие чувства ритма, тренировка
слуховой памяти.
В наковальню бьем. (Имитируют удары молотком по
наковальне.)
Колокольчик куем.
Колокольчики звенят – динь-динь-динь! (Держат в руках
воображаемые колокольчики и «звенят» ими.)
Молоточки гремят: тук-тук-тук! (Имитируют удары молотком
по наковальне.)
Приударим разом вдруг – стук-стук-стук! (Топают одной
ногой, выставленной вперед, затем меняют ногу.)
Упражнение «Шире круг»
Цель: развитие чувства ритма, координации
движений.
Эх, шире круг, рукавички с рук! (Одергивают руку, снимают
воображаемую рукавичку.)
Моя правая нога захотела трепака! (Правой ногой топают.)
А ты, Ваня-пастушок,
Подыграй-ка мне в рожок! (Имитация игры в рожок.)
Игра-импровизация «Мы тоже
можем так»
Цель: развитие чувства ритма, координации
движений, внимания, образного мышления, памяти.
Дети образуют круг и расходятся на ширину вытянутой руки. Ведущий
читает стихотворение «Так» С. Михалкова. После слов «мы тоже можем так» дети за
ведущим выполняют те движения, которые он им показывает.
Зимой и летом, круглый год,
Журчит в лесу родник.
В лесной сторожке здесь живет
Иван Кузьмич – лесник.
Стоит сосновый дом:
Крыльцо, балкон, чердак.
Как будто мы в лесу живем,
Мы поиграем так:
Смотри скорей, который час?
Тик-так, тик-так, тик-так.
Кладут руки на пояс, нагибаются сначала в правую, затем в левую
сторону.
Налево – раз, направо – раз!
Мы тоже можем так!
Чтоб стать похожим на орла
И напугать собак.
Петух расправил два крыла.
Вытягивают с обеих сторон руки.
Мы тоже можем так!
Выполняют повороты.
В лесу пастух трубит в рожок –
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок –
Прыгают три раза по-заячьи.
Мы тоже можем так!
Приседают на корточки, руки поднимают к голове, вытягивают
указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на месте.
Идет медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг…
На двух ногах – увы и ах!
Мы тоже можем так! (Идут вперевалочку.)
Иван Кузьмич сказал: «Пора!
Заждался мой земляк.
Я выезжаю со двора…»
Мы тоже можем так!
Становятся парами. В каждой паре – один – кучер, другой – лошадь.
Кучер запрягает лошадь, машет «кнутом» (взмах одной рукой над головой по кругу,
другой держит «поводья»).
Дети бегут по кругу сначала в одну сторону, потом в другую рысью.
Затем идут шагом.
Теперь пора и отдохнуть:
Устали как-никак.
Поесть, попить и снова в путь…
Мы тоже можем так.
Приседают, показывают, как наливают чай, нарезают бутерброды, пьют,
едят и отправляются в обратный путь под веселую мелодию (или песенку).
Выполняют повороты.
В лесу пастух трубит в рожок –
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок –
Прыгают три раза по-заячьи.
Мы тоже можем так!
Приседают на корточки, руки поднимают к голове, вытягивают
указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на месте.
Идет медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг…
На двух ногах – увы и ах!
Мы тоже можем так! (Идут вперевалочку.)
Иван Кузьмич сказал: «Пора!
Заждался мой земляк.
Я выезжаю со двора…»
Мы тоже можем так!
Становятся парами. В каждой паре – один – кучер, другой – лошадь.
Кучер запрягает лошадь, машет «кнутом» (взмах одной рукой над головой по кругу,
другой держит «поводья»).
Дети бегут по кругу сначала в одну сторону, потом в другую рысью.
Затем идут шагом.
Теперь пора и отдохнуть:
Устали как-никак.
Поесть, попить и снова в путь…
Мы тоже можем так.
Приседают, показывают, как наливают чай, нарезают бутерброды,
пьют, едят и отправляются в обратный путь под веселую мелодию (или песенку).

Упражнение «Дровосек»
Цель: развитие пластики рук, умения попеременно
напрягать и расслаблять мышцы рук.
Соединенные пальцы рук подняты вверх над головой. Ноги прямые.
Глубоким взмахом нужно разрубить пень воображаемым топором, затем выпрямиться.
Упражнение желательно выполнять под музыкальное сопровождение
любой русской народной мелодии в среднем темпе с ярко подчеркнутой сильной
долей такта.
Упражнение «Ромашка»
(М. Познанская)
Цель: развитие пластики рук, воображения.
На лугу у той дорожки (указывают левой рукой на
воображаемую дорожку),
Что бежит к нам прямо в дом (правой рукой рисуют в воздухе
дом),
Рос цветок на длинной ножке – (показывают «стебель»
воображаемой ромашки сверху вниз пальцами обеих рук. Правая рука – вверху,
левая – внизу),
Белый с желтеньким глазком.
Я цветок сорвать хотела,
Поднесла к нему ладонь. (Имитация движения срывания
цветка.)
А пчела с цветка слетела (взмах руками)
И жужжит, жужжит: «Не тронь!» (Жужжат, гудят, распрямляют
спинки, прячут руки за спины.)
Упражнение-импровизация
«Дедушка»
Цель: развитие согласованности движений, памяти.
Дедушка Рох посеял горох. (Имитация посева. Разбрасывают
«горох» правой рукой.)
Землю пахал (пашут сохой землю),
Тяжко вздыхал (вздыхают).
Всегда убирал (рвут «горох» двумя руками),
Пот утирал («утирают» пот со лба рукавом).
Когда молотил (ребром ладони правой руки молотят по левой
руке),
По пальцу хватил (подпрыгивают на одной ноге, встряхивают
кистями рук).
Зато когда ел, язык проглотил. (Мимикой показывают, что
жуют; вытирают пот рукавом).
До того вкусно было! (Гладят животы.)
Упражнение «Наш Ваня»
Цель: развитие согласованности действий.
Встал наш Ваня на носок. (Ставят ногу на носок.)
А потом на пятку. (Ставят эту же ногу на пятку.)
Стал он русскую плясать. (Руки на пояс, носок, пяточка,
три притопа.)
А потом вприсядку. (Руки на пояс, приседания.)
На горе стоит телега –
Слезы капают с дуги. (Правой рукой собирают воображаемые
слезы и кладут их в левую руку.)
Под горой стоит корова,
Надевает сапоги. (Надевают воображаемые сапоги.)
По деревне я шла (шагают на месте)
И Ванюшу видела (колечками пальцы прикладывают к глазам).
Под плетнем сидел и плакал –
Курица обидела. (Трут глаза кулачками.)
Упражнение «Всем!»
Цель: развитие слуховой памяти, ритмики.
Всем! Всем! Всем! (Руки рупором.)
Продаются хвосты (руки выставлены вперед и ладонями вверх.
Раскланиваясь, предлагают товар)
Удивительной красоты (проводят руками плавные движения
справа налево и обратно).
Прилетайте! (Взмах руками, движение ладонью к себе –
зовут.)
Плывите! (Плавательные движения, ладонью к себе – зовут.)
Бегите! (Бег на месте, ладонью к себе – зовут.)
Выбирайте, какие хотите! (Руки в стороны, указывают на
воображаемые предметы – жест, предлагающий товар.)
Упражнение-инсценировка
«Ошибка»
(В. Семернин)
Цель: развитие слуховой памяти, координации
движений.
Если б не было рогов у коров (указательными пальчиками
показывают рога, произносят: му-у-у, му-у-у),
Если б не было ушей у мышей (показывают ушки, издают звуки
писка: пи-пи-пи),
Если б не было хвостов у котов (показывают пушистые
хвостики руками, произносят: мяу),
Гребешков у петушков (гладят себя по голове, произносят:
ку-ка-ре-ку),
Пятачков у поросят (водят вокруг носа пальчиком,
произносят: хрю-хрю-хрю),
Красных лапок у гусят (поглаживают ножки от колена к
конечностям, произносят: га-га-га),
Легких крыльев у баранов (изображают полет, произносят:
бе-е-е)
И усов у тараканов (имитируют поглаживание усов),
Если слушал ты внимательно,
Ты б поправил обязательно. (Дружно хлопают в ладоши,
топают ножками; исправляют ошибку в тексте стихотворения.)
Упражнение «Было тихо и тепло»
Цель: развитие ритмики движений, слуховой
памяти.
Было небо голубое. (Разводят руки куполообразно.)
Было солнце золотое. (Правой рукой в воздухе чертят круг,
улыбаются.)
На крылечке кот лежал. (Кладут правую руку на левую, а на
левую – голову.)
Мальчик деревце сажал. (Имитация движений посадки дерева.)
Время медленно текло, (покачивающиеся плавные движения
всем корпусом справа налево)
Было тихо и тепло. (Указательный палец подставляют к
сомкнутым губам, произносят: тсс…)
Упражнение «Справа и слева»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Это правая рука. (Поворачивают кверху ладонями, машут
кистями рук с растопыренными пальцами.)
Это левая рука. (Поворачивают кверху ладонями, машут
кистями рук с растопыренными пальцами.)
Справа – шумная дубрава. (Показывают вправо, одновременно
наклоняя туловище, и шепчут на ушко друг другу: ш-ш-ш, подражая шелесту
листьев.)
Слева – быстрая река. (Показывают влево, одновременно
наклоняя туловище. Волнообразные движения руками – течет река.)
Обернулись мы – и вот (поворачиваются в обратную сторону)
Стало все наоборот: (разводят недоуменно руками в стороны,
плечи приподнимаются, голова слегка покачивается)
Слева – шумная дубрава. (Показывают вправо, одновременно
наклоняя туловище, и шепчут на ушко друг другу: ш-ш-ш, подражая шелесту
листьев.)
Справа – быстрая река. (Показывают влево, одновременно
наклоняя туловище. Волнообразные движения руками – течет река.)
Неужели стала правой моя левая рука? (Крутят перед собой
ладонями рук.)
Упражнение «Роса»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Я росу собрал в лесу. (Опускаются вниз, к полу, имитируют
движения сбора росинок.)
Я домой ее несу. (Ходьба на месте.)
На ладошке и в лукошке. (Руки повернуты ладонями вверх,
смотрят в воображаемое лукошко.)
На щеках (круговые движения указательными пальчиками
вокруг щек)
И на носу (показывают на нос).
Солнце встретилось в пути (описывают круг правой рукой)
В золотой косынке. (Движения, напоминающие надевание
платочка и завязывание его концов под подбородком).
Мне теперь не донести
Ни одной росинки. (Знак отрицания.)
Упражнение «Качели»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Полетели, полетели, (маховые движения крыльев – рук)
Как на крыльях, на качелях. (Плавные движения руками,
вытянутыми вперед, слева направо и обратно.)
Все деревья стали ниже. (Руки вытянуты вперед, ладонями
вниз, постепенно опускаются книзу.)
Солнце дальше. (Руками указывают вдаль, вверх.)
Клумбы ниже. (Указывают руками вниз, полуприседая.)
Мы полета не боимся. (Руки распахнуты в разные стороны.)
Словно космонавты мчимся.
То к земле зеленой вниз, (указывают руками вниз)
То навстречу солнцу ввысь (указательный палец показывает
вверх).
В небеса, как птицы, рвемся, (имитируют полет птиц)
Близко купол голубой. (Обеими руками показывают купол.)
И нам кажется, что солнце (рисуют в воздухе круг руками)
Рядом – вот подать рукой. (Движения рук на себя.)
Упражнение-инсценировка «Дождь
идет»
Цель: развитие слуховой памяти, ритмики,
внимания, фантазии.
Туча – кошка. (Говорят: мяу, мяу, мяу, пальцами изображают
лапы кошки.)
Хвост – трубой. (На левый локоть согнутой руки ставят
локоть правой руки, руки прямые.)
Туча с длинной бородой. (Поглаживания бороды до подбородка
то правой, то левой рукой.)
Туча – лошадь. (Говорят: цок, цок, цок, стучат «копытами»,
щелчки пальцами.)
Туча – жук. (Произносят: ж-ж-ж – взмах руками.)
А всего их двести штук!
А потом заплачут вместе. (Закрывают лицо руками.)
И кричит внизу народ:
«Разбегайся, дождь идет!» (Произносят: кап-кап-кап – стук
пальцами о крышку стола.)
Упражнение «Помощники мои»
Цель: развитие пластики рук, моторики пальцев,
координации движений.
Исходное положение: основная стойка – прямая спина, руки вытянуты вдоль
туловища.
Вот помощники мои,
Их, как хочешь, поверни.
Руки вперед, пальцы выпрямить и развести. Ладони повернуть вверх,
вниз.
Пальцы резко сжимать и разжимать в такт слога.
Раз, два, три, четыре, пять,
Не сидится им опять.
Постучали, повертели
И работать захотели.
Руки вперед, вверх, вперед, в стороны, вперед.
Руки к плечам, локти прижать к туловищу, плечи развернуть.
Три хлопка в ладоши. Три круговых движения кистью рук.
Четыре раза сжать и разжать пальцы рук.
Поработают немножко,
Мы дадим им отдохнуть.
Постучали, повертели
И обратно в путь. (Шаги на месте.)
Четыре раза сжать и разжать пальцы рук.
Легкие взмахи кистью рук. Сесть, руки положить на стол.
Вот помощники мои,
Ты, дружок, их похвали.
Дружно хлопают в ладоши.
Упражнение-игра «Постовой»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Исходное положение: основная стойка – прямая спина, руки вытянуты
вдоль туловища.
Вот стоит на мостовой
Рослый, стройный постовой:
«Всех прошу вас – проходите!
Путь сейчас для вас открыт.
Все прошли, теперь вниманье!
Знак другой. И путь закрыт.
Плечи развести, правую руку вытянуть вперед, левую прижать к
бедру. Основная стойка.
Круговые движения головой.
Правую руку вытянуть вперед, левую прижать к бедру.
Правую руку согнуть, ладонь обращена вниз, кисть перед грудью.
Ходьба на месте, свободное движение рук. Основная стойка.
Правую руку вверх, левую – перед грудью – знак, запрещающий
движение пешехода.
Можно предложить другой вариант этого упражнения, когда роль
постового выполняет назначенный ученик, который показывает с жезлом реальные
движения рук милиционера-регулировщика, а все дети повторяют за ним эти
движения. Кроме того, желательно, чтобы они назвали, что обозначают сигналы
регулировщика для водителей и пешеходов.
Упражнение «Приподнялись и
присели»
Цель: развитие координации и согласованности
движений.
Встанем, дети, скажем тихо: (Прыжком встали.)
Раз, два, три, четыре, пять. (Повторяют.)
Приподнялись, подтянулись, (Подняться на носки, руки
вверх.)
Чуть присели и соседа не задели (Приседать постепенно,
руки на колени.)
А теперь придется встать. (Прыжком встали.)
Тихо сесть. Начать писать.
Упражнение «Лисица»
Цель: развитие координации и согласованности
движений.
Я рыжая лисица, (поглаживают себя по груди, довольное
выражение лица, любуются собой)
Я бегать мастерица. (Бегут на месте.)
Я по лесу бежала,
Зайку догоняла. (Продолжают бег на месте, тянут руки
вверх.)
И в ямку – бух! (Резко приседают.)
Упражнение повторить два-три раза.
Упражнение «Горох»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
Исходное положение: основная стойка – прямая спина, руки вытянуты
вдоль туловища, ноги на ширине плеч.
Баба сеяла горох (показывают, как сеять) –
Прыг-скок, прыг-скок (подпрыгивают).
Обвалился потолок (опускаются вниз) –
Прыг-скок, прыг-скок (подпрыгивают).
Баба шла, шла, шла (ходьба на месте),
Пирожок нашла (выражают радость, наклоняются, поднимают
пирожок).
Села, поела, опять пошла. (Присели, встали, зашагали на
месте.)
Баба стала на носок (ставят ногу на носок),
А потом на пятку.
Стала русскую плясать,
А потом вприсядку. (Танцуют произвольно, движения
выполняют самостоятельно, желательно под музыку – русскую народную мелодию.)
Упражнение «Совушка»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
Вот совушка-сова. (Обе руки вытянуты ладонями вверх,
указывают на воображаемую сову.)
Большая голова. (Обеими руками, скрещенными над головой,
создают впечатление большого шара.)
На дереве сидит (приседают),
Головой вертит (вращение головой вправо и влево),
Во все стороны глядит. (Козырек из рук подносят к глазам,
смотрят, вращаясь по кругу.)
Упражнение «Бултых»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
Поехали, поехали (Галопный шаг на месте, изображают езду.)
С орехами, с орехами. (Обе руки в кулачках держат орехи, или
руки на плече – мешок с орехами за спиной держат.)
Поскакали, поскакали (Скачут рысцой на месте.)
С калачами, с калачами. (Рисуют в воздухе руками
калачики.)
Вприпрыжку, вприпрыжку
По кочкам, по кочкам –
Бултых в ямку! (Резко приседают.)
Игра-шутка «И я тоже»
Цель: развитие слуховой памяти, внимания.
Учитель. Я буду рассказывать, говорить.
«Я тоже» – должны вы мне повторить.
К тому же желательно,
Чтоб вы были предельно внимательны.
Услышать хочу еще,
Как задание поняли?
Дети. Хорошо!
Учитель. Пошел я в дом. (Шагают на месте.)
Дети. И я тоже.
Учитель. Взял корыто, вынес во двор. (Воображаемое
коромысло несут на плече.)
Дети. И я тоже.
Учитель. Налил помои. («Набирают» воду ведром.)
Дети. И я тоже.
Учитель. Свиньи стали есть. (Жевательные движения.)
Дети. И я тоже.
Учитель. Неужели? А вы что, свиньи?
Упражнение «Елочка»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
У маленьких детишек елочка большая. (Показывают руками
маленький промежуток расстояния от пола, а затем поднимают руки высоко, как
могут.)
Огоньками, шариками елочка сверкает. (С кулаков пальцы
резко и легко расцепляют, всплескивая.)
Ай да елочка, погляди, погляди (хлопают в ладоши),
Детям, елочка, посвети, посвети. (Поднимают над головой
руки и поворачивают ладони вправо и влево.)
Не коли нас, елочка, веточкой лохматой (грозят пальчиком),
Убери иголочки дальше от ребяток. (Отодвигают от себя
руки.)
Возле славной елочки мы попляшем (выполняют произвольные
танцевальные движения),
Ножками потопаем, ручками помашем.
Упражнение «Зайчики»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
Трусишки-зайчики стоят, (Стоят с прижатыми к груди руками,
«дрожат».)
Лапки на груди лежат.
Зайка серенький сидит (Сидят на корточках, руки у головы,
шевелят указательными пальцами.)
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть. (Встают прыжком.)
Надо лапочки согреть. (Поколачивают рука об руку.)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Подскоки на месте.)
Кто-то зайку напугал –
Зайка – прыг – и бежал. (Бег на месте.)
Взялись зайцы за бока,
Заплясали гопака.
Прилетели утки,
Заиграли в дудки. (Плясовые движения, изображая игру на
дудочке.)
Гоп эй гоп, эй гоп, ца-цы –
Вот какие молодцы! (Дружно, весело хлопают в ладоши.)
Упражнение (дыхательная
гимнастика) «Крылья»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания; тренировка дыхательных органов.
Встать прямо, руки вдоль туловища, ноги вместе. Развести руки в
стороны, вверх – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. Повторить
пять-шесть раз в медленном темпе.
Крылья мы свои расправим
И дышать свободно станем.
Вдох глубокий, грудью полной,
Выдох плавный, экономный.
Упражнение «Лесная лужайка»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, тренировка мышц ног.
Мы к лесной лужайке вышли (ходьба на месте),
Поднимая ноги выше (высоко поднимаем колени),
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенечки.
Кто высоко так шагал,
Не споткнулся, не упал.
Упражнение «Снег летит»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания.
Исходное положение: основная стойка – прямая спина, руки подняты
вверх, кисти расслаблены, ноги на ширине плеч. Потряхивая кистями, повернуть
туловище влево, вернуться в исходное положение. То же выполняем в другую
сторону. Тихо приседаем.
Снег кружится, снег искрится
И на землю тихо падает, ложится.
С рукавичек снег стряхнем,
По снежку домой пойдем.
Упражнение «Часы»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания, слуховой памяти, укрепление плечевых суставов.
Тик – так, тик – так – все часы идут вот так. (На слова «тик-так»,
повторяющиеся шесть-восемь раз, наклоны головы к одному и к другому плечу.)
Смотри скорей, который час – (круговые вращения глазами)
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачиваются в такт
маятника вправо-влево.)
Налево – раз, направо – раз, (Повороты туловища в разные
стороны.)
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачиваются в такт
маятника вперед-назад.)
Упражнение «Попрыгушка»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания, слуховой памяти.
Лягушка-попрыгушка (прыгают, руки на поясе),
Глазки на макушке (руки кладут на макушку, большой и
указательный пальцы кружком).
Прячьтесь от лягушки,
Комары да мушки. (Приседают.)
Упражнение повторить три-четыре раза.
Упражнение «Паровоз»
Цель: развитие координации движений, ритмической
согласованности, внимания, слуховой памяти.
Наш паровозик-паровоз, (Произносят: чух, чух, чух; ходьба
на месте.)
Куда же деток ты повез?
Я иду, иду, иду,
Покатать детей хочу.
А колеса стучат,
Они нам говорят:
«Так-так-так!
Тук-тук-тук!»
Нам приятен этот звук.
Упражнение «Листочки осенью»
Цель: развитие пластики, ритмичности движений.
Мы листики осенние, (Плавные движения.)
На веточках сидим. (Приседают.)
Дунул ветер – полетели (изображают полет).
Мы летели, мы летели (кружатся)
И на землю тихо сели. (Приседают.)
Упражнение «Пильщики»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания, воображения.
Будем мы пилу точить,
Будем мы бревно пилить.
Раз-два, раз-два,
Будут на зиму дрова.
(Имитируют распиловку поленьев, рубку дров.)
К загороди чурки сложим (ходьба на месте)
И в поленницы уложим.
(Перебирают руками, будто укладывая дрова.)
Упражнение повторить три-четыре раза.
Упражнение «Зайцы скачут»
Цель: развитие координации и согласованности
движений, внимания, воображения.
Зайцы скачут – скок-скок-скок!
Да на беленький снежок. (Подпрыгивают, руки на поясе.)
Приседают, слушают (Присели.)
И морковку кушают. (Жуют, «хрустят».)
Взяли по корзинке, (Шаг на месте.)
Подошли к осинке.
Стали лыко драть, (Руками имитируют царапание.)
Свои лапки согревать.
Упражнение «Кулик»
Цель: развитие пластики рук, ритмичности
движений.
Не мал, не велик (показывают рукой, наклоняясь к полу,
маленькую величину, подняв руку на высоту груди – большую величину)
Летит кулик (взмах обеими руками, развести руки в
стороны).
Летит деньком (взмахи руками)
С большим замком (круговые вращения руками).
Замок на клеть (выполняют жест набрасывания замка на
петлю),
Чтобы зиму запереть. (Имитируют повороты ключа в замке.)
Упражнение «В космосе»
Цель: развитие координации движений.
Всех родных оставив дома,
Я поднялся с космодрома. (Руки постепенно тянутся вверх.)
И послав привет Земле (прощальный жест руками),
Улетел на корабле. (Взмахи руками.)
Долго вкруг Земли вращался, (Круговые вращения туловищем.)
Делал множество витков. (Очерчивают рукой витки.)
Я крутился, крутился (вращательные движения туловищем), а
потом я приземлился. (Приседают.)
Упражнение «Солнышко»
Цель: развитие слуховой памяти, согласованности,
ритмичности движений.
Солнышко красно,
Гори, гори ясно! (Тянут руки к солнышку.)
В небе рыбкой поплыви. (Волнообразные движения то правой,
то левой рукой.)
Нашу Землю оживи. (Прыгают.)
Всех на свете ребятишек.
Обогрей, оздорови! (Круговые движения руками сверху вниз и
обратно.)
Упражнение «Лето»
Цель: развитие согласованности, координации
движений.
Над цветами, над травою
Мотыльков и пчел полет. (Плавно машут руками.)
Высоко над головою (руки подняты выше головы)
Белокрылый самолет. (Руки вытянуты в стороны, издают звуки
гудящего самолета.)
Ветерочек-ветерок, нам прохладу навевай. (Машут руками в
сторону лица.)
Ветерочек-ветерок, нашей песне подпевай. (Напевают:
ля-ля-ля, ля-ля-ля; кружатся.)
Лети, ветер, на покой. (Взмахи руками, жесты прощания.)
Нам пора идти домой. (Ходьба на месте.)
Упражнение «Кот-колобок»
Цель: развитие согласованности, координации
движений.
Ах ты, кот-колобок! (Показывают колобка круговыми
движениями кистей рук.)
Взял у бабки клубок. (Хватательные движения кистью,
пальцами рук.)
Да понес к Юле (идут на месте),
Положил на стуле. («Кладет» клубок.)
Стала Юля Кота ругать:
«Не учись воровать!» (Грозят пальчиком.)
А учись мастерить,
Черевички шить! (Имитации работы с иглой.)
Теплы варежки вязать, (Показывают пальцами вязание
спицами.)
Чтобы ручки согревать. (Дуют на ручки, потирают их,
поглаживают.)
Упражнение «Чайки»
Цель: развитие согласованности, координации
движений.
Чайки, чайки, где ваш дом? (Растерянное выражение лица,
руки разведены в стороны.)
Чайки, чайки, где ваш дом? (Вид увереннее – вспомнили;
руки вытянуты вперед.)
На земле (обеими руками (ладони внизу) указывают на пол,
приседая), на воде (волнообразные движения руками),
Или в синей вышине? (Поднимают руки вверх.)
Да, мы чайки, здесь наш дом: (топнули правой ногой)
Ну, конечно, на земле! (Указывают на пол, топают ножками.)
Ну, конечно, на волне. (Волнообразные движения руками.)
Ну, конечно, в вышине! (Руки потянули вверх, легко ими
встряхнули.)
Упражнение «Лето»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Увидали мы летним теплым денечком
Белый пушистый на поле цветочек. (Вращение головой, ищут
на поле цветы.)
Одуванчик, одуванчик! (Кисти и пальцы рук изображают
фонарики.)
Ты веселый одуванчик. (Повернулись направо – улыбнулись
соседу, повернулись налево – улыбнулись соседке.)
Только ветер налетит (руками показывают ветер),
Одуванчик облетит. (Дуют на воображаемый одуванчик,
стараются поймать пальчиками пушинки.)
Упражнение «Наступила осень»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Листопад, листопад,
Листья желтые летят. (Кружатся, приседают.)
Желтый клен, желтый бук, (Рисуют в воздухе пальцами
очертания листьев этих деревьев.)
Желтый в небе солнца круг. (Очерчивают руками круг.)
Желтый двор, желтый дом – вся земля желта кругом. (Кружатся
вокруг себя.)
Упражнение-считалка «Что
бывает зимой»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Посчитаемся зимой
Мы считалочкой такой:
Снова пруд покрылся льдом.
Трудно стало рыбкам в нем…
(Движения руками то в одну, то в другую сторону, показывающие
гладкую поверхность льда.)
Караси в пруду живут (показывают спящих карасей).
А по льду звенят коньки («скольжение» на коньках на
месте):
«Хватит спать, ка-ра-си-ки!»
(Указательным пальцем отсчитывают каждый слог.)
Упражнение-считалка «Что
бывает весной»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Исходное положение: дети стоят, наклонив слегка голову вправо к
плечу, под щекой сложенные вместе ладошки, глазки закрыты – «спят».
А когда придет весна,
Все проснется ото сна. («Проснулись» – глазки раскрыли,
потянулись, рассматривают кругом.)
Апрель, апрель, на дворе капель. (Хлопают в ладоши.)
Кап-кап-кап, кап-кап-кап,
Капли звонко так летят. (Щелчки пальчиками.)
Кап-кап-кап, кап-кап-кап,
Прыгай этак и вот так! (произвольные легкие прыжки.)
На дворе большие лужи –
Больше, дети, нету стужи. (Ходьба с высоко поднятыми
коленями на месте – «переходят» через лужи.)
Мы пойдем гулять, (обычная ходьба на месте)
Солнце красное встречать. (Высоко подняли головки, смотрят
на небо, руки вытянуты вверх.)
Веселись вся детвора –
Весне, солнышку – ура! (Весело прыгают, кружатся, хлопают
в ладоши.)
Упражнение «На льду»
Цель: развитие координации движений, тренировка
мышц ног.
На катке под Новый год
Кружит маленький народ. (Кружатся.)
Белоснежные снежинки
Опускаются на лед. (Медленно приседают.)
Ветер их в колечки вьет. (Рисуют в воздухе круги.)
Вьюга в воздухе связала
Кружевные покрывала. (Кружатся, выполняют скользящие
плавные движения руками, вытянутыми вперед, слева направо.)
Небо под ноги упало – (подняли глаза вверх, посмотрели на
небо)
Превратилось в синий лед. (Руки опускают сверху вниз,
выполняют движения конькобежцев.)
Упражнение «Расскажу красками»
Цель: развитие координации движений.
Ведущий. Яркими красками
С кистью в руке
Буду писать
На таком языке:
(Все движения показывает,
дети повторяют за ним.)
Листья на дереве – краской зеленой (рисуют контуры листьев
в воздухе),
Краской коричневой – горные склоны (обеими руками
показывают громадные горы),
Краской оранжевой – жаркое солнце (очерчивают круг),
Желтой – колосья созревшего хлеба (маховыми движениями
имитируют колыхание колосков),
Синею краской – прозрачное небо (правая рука водит справа
налево, потом левая),
Белого голубя белым оставлю (взмахи руками).
Целый рассказ я из красок составлю.
Упражнение-считалка «Ежик»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Шла Аленка через поле,
Шла Аленка не спеша. (Ходьба на месте.)
И увидела на поле
Очень странного ежа. (Останавливаются, чуть наклоняются,
вглядываются.)
Прикоснулась – укололась (резко одергивает руку),
Закричала: «Ой-ой-ой! (Повторяют.)
Ты совсем еще ежонок,
Отчего ж такой ты злой?» (Грозят пальчиком.)
Отвечает ежик ей:
«Я не ежик, я – репей!» (Руки прикладывают к голове с
обеих сторон, показывая недоумение, покачивают головами в стороны.)
Упражнение-считалка «Что на
что похоже»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
На горе шумит ветла. (Руки вверху, покачиваются корпусом
справа налево и обратно.)
На ветле шумит пчела. (Взмах «крылышками», жужжат: ж-ж-ж,
ж-ж-ж.)
Полосатая, как зебра. (Водят по бокам корпуса руками:
левая рука – вверх, правая – вниз – в противоположном направлении.)
В нашу лодку иногда (имитируют греблю по воде веслами)
Набирается вода. (Продолжают грести, произнося:
буль-буль-буль.)
В глубине плывет звезда. (Округлые движения ладонями.)
Серебристая, как рыба. (Волнообразные движения руками.)
В роще клены и дубы, (руки вытянуты высоко вверх)
А под ними есть грибы. (Показывают движения сбора грибов в
лукошко.)
Каждый гриб похож на зонтик. (Описывают круг рукой, держат
воображаемый зонт над головой.)
Шляпка вид его не портит. (Кружатся, покачивая головами.)
Упражнение-считалка «Весенний
дождик»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Дождик, дождик, пуще
По зеленой гуще. (Произносят: кап-кап-кап, хлопают в
ладоши.)
Чи´рики – чиги´рики,
По реке пузырики. (Произносят: пух-пух-пух! Прыгают с
одной ноги на другую. Хлопают в ладоши.)
Пробежал низе´нько, (Низко от пола ведут руками,
ладони вниз, справа налево.)
Омочил мокренько. (Ладонями рук смахивают с головы и лица
капли дождя.)
Ой, ладога, ладога,
Золотая радуга! (Изображают полукруг руками.)
Упражнение «На качелях»
Цель: тренировка мышц спины, рук, развитие
координации движений.
Две веревки и доска. (Руки вверх, затем вниз, ладонями
будто скользим по поверхности.)
Невесомость! (Показывают неустойчивость, плавающее
состояние.)
Невесомость –
Это уж для нас не новость. (Руки вверх и вниз, назад и
вперед.)
Невесомость не страшна –
Тренировка нам нужна! (Руки ставят на пояс. Наклоны назад,
вперед, встали прямо, потянулись вверх, наклоны вниз.)
Упражнение «Стрекоза»
Цель: развитие пластики рук, координации
движений.
Стрекоза как самолет (руки в стороны)
Совершает свой полет. (Вращение вправо, влево туловищем,
руки в стороны.)
Треща крыльями, кружится, (кружатся, встряхивают кистями и
пальцами)
Но на воду не садится. (Обеими руками показывают жест:
«нет».)
Упражнение «Будем веселиться»
Цель: развитие координации движений,
воображения.
Давайте будем радоваться, веселиться! (Хлопают в ладоши,
топают ногами.)
С кем поссорились, с тем будем мы мириться. (Соединяют
мизинцы рук со своим соседом и мирятся.)
И елочку нарядим себе на Новый год. (Показывают, как
развешивают игрушки на елке.)
Ведь если верить в чудо, (взмах воображаемой «волшебной»
палочкой, описывают круг)
С чудесными подарками к нам Дед Мороз придет. (Ходьба на
месте, имитируют идущего Деда Мороза, несущего тяжелый мешок с подарками.)
Упражнение «Зайчишка»
Цель: развитие координации движений.
Спрятался зайчишка
В травке на лугу. (Присели.)
Притаился серый,
Сел – и ни гу-гу. (Делают вид, что притаились,
отри-цательно машут пальчиком у губ.)
Только носик изредка
Лапками потрет. (Потирают носики пальчиками.)
Вкусный клевер зайчик
Весело жует. (Мимика жевания.)
Шевельнется в травке (повороты головой вправо-влево)
Зайчик наш веселый –
Высунутся ушки
Из травы зеленой. (Ставят по указательному пальчику каждой
руки к затылку, шевелят ими.)
Упражнение «Рано-рано»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Рано-рано поутру (зевают, потягиваются)
Водяной зовет к столу: (движение кистью руки на себя –
зовет)
«Эй, лягушки (квакают, прыгают),
Раки (руками изображают движение клешней),
Щуки! (Складывают вместе ладони рук, изображая плывущую
щуку.)
Все к столу! (Жест приглашения.)
И мойте руки!» (Имитация мытья рук.)
Упражнение-импровизация «Среди
двора»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Наши уточки с утра –
Кря-кря-кря! Кря-кря-кря! (Переваливаются с ноги на ногу.)
Наши гуси в пруда –
Га-га-га! Га-га-га! (Вытягивают как можно длиннее шеи.)
А индюк среди двора –
Бал-бал-бал! Балды-балды! (Трясут головами.)
Наши гуленьки вверху –
Гру-гру-гру! Гру-гру-гру! (Кружатся.)
Наши курочки в окно-
Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! (Ходьба на месте на носочках.)
Ну, а Петя-Петушок
С пятки пляшет на носок.
Рано-рано поутру –
Ку-ка-ре-ку! (Идут важно, медленно на месте.)
Упражнение-импровизация
«Заинька»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Заинька, походи,
Серенький, походи.
Вот так, вот сяк – походи.
(Руки на поясе, ходьба на месте.)
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой.
Вот так, вот сяк – топни ножкой.
(Руки на поясе, в такт словам топают ногой.)
Заинька, попляши.
Серенький, попляши.
Вот так, вот сяк – попляши.
(Руки на поясе, носочек, пяточка, три притопа, повторить два-три
раза.)
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись. (Кланяются.)
Заинька, улыбнись,
Серенький, улыбнись.
(Поворачиваются к одному соседу – улыбнулись, к другому – снова
улыбнулись.)
Упражнение «Козочка»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти.
Я козочка Ме-ке-ке,
Я гуляю на лужке. (Ходьба на месте.)
Острые рожки (указательными пальцами изображают рожки),
Тоненькие ножки (поглаживают ножки).
На самой макушке (гладят по головке)
Бархатные ушки (пятерней обеих рук сделали ушки).
Язык полотняный (показывают кончик языка).
Как прыгну (прыгают),
Сразу забодаю. (Нагнули головы, приставив рожки.)
Упражнение-считалка «Мыши»
Цель: развитие активного внимания и быстроты
реакции.
Вышли мыши как-то раз (шагают на месте)
Посмотреть, который час. (Смотрят на руку, где носят часы,
либо на воображаемые настенные часы.)
Раз, два, три, четыре –
Мыши дернули за гири. (Имитация движения дергания за веревочку.)
Вдруг раздался страшный звон! (Взялись обеими руками за
голову, прикрыли уши; произносят: дон-дон-дон.)
Убежали мыши вон. (Бег на месте.)
Упражнение-считалка
«Погремушка»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Динь-дон, дили-дон (покачиваются всем корпусом) –
Погремушки нам купили. (Имитация – держат в руках
погремушки и трясут в воздухе кулачками.)
У Марины, у Танюшки
И у Вовы погремушки. (Указательным пальчиком показывают на
детей.)
И звенит со всех сторон:
Динь-дон, дили-дон (покачиваются всем корпусом).
Танцевально-ритмическое
упражнение «Детки»
Цель: развитие активного внимания,
согласованности действий и быстроты реакции.
За столом детки сидят,
На еду не глядят, а едят. (Работают ложкой.)
После пляшут, да ведь как!
И вот этак, и вот так!
(Простейшие танцевальные движения, знакомые детям; можно под
музыкальное сопровождение любой веселой русской плясовой мелодии.)
И попарно (объединяются парами, кружатся в паре),
И кружком (пары идут друг за другом по кругу),
И вприпрыжку (выполняют подскоки),
И шажком. (Ходьба на месте.)
Упражнение «Погремушка»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Петушок, петушок,
Подари мне гребешок. (Руки вытянуты вперед, вверх ладонями.)
Ну, пожалуйста, прошу!
Я кудряшки расчешу. (Имитация расчесывания волос.)
Упражнение «Мчится поезд»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Чух-чух, чух-чух –
Мчится поезд во весь дух.
(Руки поставлены под углом в 90 градусов, поочередно выдвигают
вперед одну из рук, другую назад, кулачки сжаты, произносят слова:
чух-чух-чух.)
Пых-пых-пых! (Ходьба на месте.)
Тороплюсь! – гудит: у-у-у… (Постепенно переходят на бе г
на месте.)
Тороплюсь, тороплюсь, тороплю-у-у-усь!
Упражнение-инсценировка
«Кошка»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Вы со мной знакомы близко.
Я приветливая киска. (Указывают правой рукой на себя.)
Кверху кисточки на ушках. (Показывают ушки на голове.)
Когти спрятаны в подушки.
(Руки вытягивают вперед со сжатыми кулачками; произносят: мяу.)
Чистоплотна, аккуратна, (Умываются руками.)
Если гладят – мне приятно. (Поглаживают грудку.)
Не таю своих привычек:
Я люблю мышей и птичек. Мяу!
(Утирают рот то одной рукой, то другой. Вкрадчиво делают шаг то в
правую сторону, то в левую. Руки полусогнуты перед грудью.)
Упражнение «Тень-тень»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Тень-тень-потетень,
Села кошка под плетень. (Присели.)
Налетели воробьи. (Взмахи руками, произносят: чик-чирик.)
Хлопни им в ладошки. (Хлопают в ладоши.)
Вот возьмите, крошки. (Имитируют движения пальцами
рассыпания корма.)
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки! (Взмахи руками, произносят: чик-чирик.)
Упражнение «Гусачок»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Николенька-гусачок
По бережку скачет (подскоки).
Белу рыбку ловит (забрасывают удочку в воду),
Бабушку кормит. (Руки на поясе, жевательные движения.)
Бабушка старенька. (Имитация ходьбы с палочкой.)
Поиграй маленько. (Фонарики руками перед собой.)
Николеньку любит,
Все внучка голубит,
Гладит по головке (гладят друг друга по голове),
Шьет ему обновки. (Имитация движений при шитье иглой.)
Упражнение «Чирик-чик-чик»
Цель: развитие фантазии, слуховой памяти,
внимания, согласованности действий.
Летит над полем птичка. (Взмахи руками.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на правой ноге.)
А что несет синичка?
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на левой ноге.)
Несет она травинку. (Имитация ноши на плече.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на обеих ногах.)
Зачем нужна травинка?
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на обеих ногах.)
Несет она травинку. (Имитация ноши на плече.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на обеих ногах.)
Гнездо совьет синичка. (Имитация свивания гнезда.)
Чирик-чик-чик. (Прыгают в такт слов на обеих ногах.)
Упражнение «Про солнышко»
Цель: развитие фантазии, слуховой памяти,
внимания, согласованности действий.
Месяц спрашивал у солнца: (взгляд направлен к небу)
«Где ты, солнце, почивало?»
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
Отвечало солнце, плача: (имитация плача, закрыв лицо
руками)
«А когда мне почивать?
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
Днем шагаю синим полем (ходьба на месте),
Ночью в лодочке плыву». (Имитация взмаха веслами по воде.)
Упражнение «Чик-чирик»
Цель: развитие фантазии, слуховой памяти,
внимания, согласованности действий.
Воробей сидит и плачет (имитация плача, закрыв лицо
руками):
Поломался чик-чирик. (Показывает на воображаемый клюв.)
Что теперь я буду делать?
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
Молча жить я не привык! (Имитация плача, закрыв лицо
руками.)
Стал он думать, думать, думать. (Обхватывают голову
руками, качают ею.)
И придумал наконец!
(Веселый взгляд, всплеск руками, слегка ударяют себя по голове,
взбадриваются.)
Полечу скорее в кузню – (машут руками)
Не поможет ли кузнец?
(Руки разводят в стороны, голова прижата к плечам, вопросительный
взгляд.)
А кузнец толковый,
Взял две нужных вещи:
Молоток (имитация ударов молотка),
Да клещи (соединяют обе ладони и разводят, соединят и
разводят).
Пинг-панг, клин-кланг! (Имитируют удары молотом по
наковальне.)
И чик-чирик как новый стал. (Радостно указывают на новый
воображаемый клюв.)
Упражнение «Пастушок»
Цель: развитие фантазии, слуховой памяти,
внимания, согласованности действий, воображения.
Жарким летним днем
Посреди лужка (разводят руки в стороны)
Пастушок дудел
В дудку звонкую.
(Прикладывают сложенные трубочкой руки к губам.)
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду, (имитируют игру на дудочке)
Я играю во дуду.
Овцы белые, (указательным пальцем считают овец)
Овцы черные,
Овцы сытые,
Овцы гладкие.
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду, (имитируют игру на дудочке)
Я вам песенку спою.
Свежу травку кушайте (присели к земле, щиплют травку)
Мою дудку слушайте (имитируют игру на дудочке).
Если от меня уйдете (ходьба на месте),
В лапы к волку попадете (грозят пальчиком).
Упражнение «Снежный кролик»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Мы лепили снежный ком. (Показывают руками лепку кома из
снега.)
Ушки сделали потом. (Показывают ушки на голове.)
И как раз вместо глаз (Показывают на глаза.)
Угольки нашлись у нас.
(Показывают кольца из указательного и большого пальцев обеих рук.)
Кролик вышел как живой (прыгают).
Он с хвостом и головой. (Качают головой и бедрами.)
За усы не тяни – (ото рта отводят пальцы, показывая усы)
Из соломинок они. (Грозят пальчиком.)
Длинные, блестящие,
Точно настоящие. (Показывают длину усов.)
Упражнение «Мак»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Маленький для маленьких (указывают высоту от пола ладонью
правой руки)
Мак поднялся аленький. (Поднимаются на носочках вверх,
руки тянут вверх.)
Аленький поднялся. (Руки подняты высоко, затем опускают на
ширину плеч.)
Таким и остался. (Застыть в последней позе на несколько
секунд.)
Огляделся (крутят головой во все стороны, осматриваются),
Присмотрелся, на солнышке согрелся (гладят плечи),
Зарумянился, зардел! (Выполняют круговые движения вокруг
щек.)
Упражнение «Радуга»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
В небе дождь, гроза (руки подняты верх),
Закрывай глаза. (Руки на поясе, глаза закрыты.)
Дождь прошел. (Открыли глаза, похлопали.)
Трава блестит. (Зажмурили глаза.)
В небе радуга стоит. (Показывают руками дугу.)
Поскорей, поскорей,
Выбегай из дверей. (Бег на месте.)
По траве босиком,

Упражнение «На пашне»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, пластики рук, воображения.
Под зеленой под горою (показывают горы: руки вверх,
скрещенные пальцы)
Самой раннею порою (козырек возле лба, заглядываются
высоко в небо)
Сеют на поле пшеницу. (Разбрасывают зерно взмахами рук.)
Пусть растет и колосится. (Руками, поднятыми вверх,
размахивают в стороны.)
И под солнцем золотится.
Чтобы жали молодицы (имитация срезания колосьев),
Да успели до водицы.
Чтобы с песней дружно жали (топают ногами)
И в снопы ее вязали. (Имитация вязки снопов.)
Чтобы парни молотили (имитация молотьбы цепом),
Чтобы люди с хлебом были.
(Держат в руках воображаемый каравай, преподносят с поклоном хлеб
с солью.)
Чтобы ели и хвалили (покачивание головой, жевательные
движения),
Чтобы вновь его растили. (Хлопают в ладоши.)
Упражнение «Две дороги»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
– В лес пойду дорогой длинной. (Шагают на месте.)
Наберу ведро малины. (Имитация сбора ягод.)
А ведро-то тяжело, (показывают тяжелую ношу)
Ягоды полно оно. (Разводят широко руками, показывая, как
много ягод.)
– Не ходи дорогой длинной – (Шагают на месте.)
Там стоит комар с дубиной.
(Произносят: з-з-з-з. Размахивают руками, отбиваясь от комаров
воображаемой дубинкой.)
– Я пойду короткой. (Шагают на месте.)
– Там улитки с плеткой. (Тянут ноги, размахивают
руками, будто плеткой.)
– Я пирог возьму с собой. (Показывают круг руками
величиной с большой пирог.)
– Ну, тогда иди любой! (Шагают на месте.)
– Не пойду, а побегу –
Много ягод наберу. (Бег на месте; прощальный жест руками.)
Упражнение «Дед Мороз»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Улицей гуляет дедушка Мороз. (Негромко топают ногами.)
Иней рассыпает по ветвям берез.
(Посохом взмахивают, сеют иней – воображаемые действия руками.)
Ходит, бородою белою трясет. (Трясут головами, поглаживают
бороды.)
Топнет он ногою – (топает правой ногой),
Только треск идет. (Щелкают пальчиками.)
Не боимся, Дед Мороз,
Рассмешил ты нас до слез.
(Смеются, хлопают друг друга по плечу легонько, храбрятся перед
воображаемым Дедом Морозом.)
Упражнение «Песенка капели»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Кап, кап, я – капель,
У меня в апреле (хлопают в ладоши)
На весеннем тепле (гладят по плечам)
Капельки поспели. (Хлопают в ладоши.)
Кап, кап – на скамью,
Детям на игрушки. (Хлопают в ладоши.)
Кап, кап – воробью
Прямо по макушке. (Показывают руками на макушку.)
Воробей, вот так раз,
Очень разозлился. (Топают ногами, трясут головами.)
Он крыльями тряс (Встряхивают руками.)
И слегка бранился. (Произносят: чик-чирик, чик-чирик;
грозят пальчиком.)
Упражнение «Миндаль»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Миндаль посадили! Миндаль посадили! (Имитация посадки
дерева.)
За деревцем каждым мы зорко следили.
(Руки под козырек ко лбу, поочередно то правую, то левую.)
Окапывали, (имитация работы с лопатой)
Из ведра поливали, (имитация полива)
Ветки ломать никому не давали. (Грозят пальчиком.)
И вот, наконец, созревает орех –
Много орехов. (Хлопают в ладоши.) Хватит на всех! (Руки
раскинуты широко в стороны; имитируют угощение орехами.)
Упражнение «Мальчик и мотылек»
Цель: развитие согласованности, координации движений,
слуховой памяти, внимания, воображения.
– Мотылек, мотылек, («Порхают» кистями рук.)
Сядь поближе на цветок. (Изображают цветок.)
– Я не сяду на цветок, (Отрицательно качают головой.)
У тебя в руках сачок. (Изображают сачок.)
– Мотылек, мотылек, («Порхают» кистями рук.)
Я тебя ловить не стану, (Отрицательно качают головой.)
Подойду поближе… гляну. (Ходьба на носках.)
Посчитаю, сколько ног
У тебя, мотылек. (Загибают постепенно пять пальцев.)
– Я и сам могу считать:
Раз, два, три, четыре, пять (считают на одной руке),
Раз, два, три, четыре, пять (считают на другой руке),
Сосчитаю, сколько ног,
Без тебя, дружок! (Прыгают и считают до пяти сначала на
одной ноге, затем на другой.)
Упражнение «Краски»
Цель: развитие пластики рук, кистей.
Когда красками рисую, (Водят кистью по воображаемому
полотну.)
Кажется, что побывал и в море, (Волнообразные движения руками.)
В небе. (Руки поднимают высоко.) И в лесу я.
(Поднятыми руками показывают колыхание верхушек деревьев.)
Где я только не бывал! (Широко разводят руки в стороны.)
Все, что видел, рисовал! (Рисуют по воображаемому
полотну.)
Упражнение «Баба-Яга»
Цель: тренировка напряжения и расслабления в
движениях то правой ногой, то левой.
Считалкой дети выбирают Бабу-Ягу.
Бабка-Ёжка, (изображают гримасой, кто как может)
Костяная ножка. (Выдвигают с трудом одну ногу вперед перед
собой.)
С печки, бедняжка, упала,
(Быстро затопали ножками, произносят: трам-тарарам, трах-бах.)
Ножку не подвернула, сломала. (Ходят на месте и по классу,
хромают.)
Баба-Яга (хромает).
У меня нога болит (указывает на больную ногу).
Нужен доктор Айболит! (Закрывает лицо руками, плачет.)
Пошла на улицу – раздавила курицу.
(Правой ногой давят воображаемый предмет, потом ею стучат.)
Пошла на базар – раздавила самовар.
(Левой ногой давят воображаемый предмет, потом ею стучат.)
Вышла на лужайку – испугала зайку.
(Ставят ладони рук к ушам, приседают, дрожат, как зайчики. Затем
ходят, прихрамывая, напрягая то левую, то правую ногу, иногда встряхивая ими.)
Яге поможем мы сейчас –
Сделаем мы ей массаж.
(Показывают на своих ногах похлопывание, пощипывание, растирание и
другие движения.)
Яд пчелиный – растирайся,
Будь здорова, поправляйся! (Продолжают массаж обеих ног по
очереди.)
Упражнение «Шаг на месте»
Цель: развитие согласованности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Отдых наш – физкультминутка,
Занимай свои места:
Шаг на месте – левой, правой,
Раз и два, раз и два! (Маршируют под счет.)
Прямо спинку все держите,
Раз и два, раз и два!
Свои плечи распрямите,
Раз и два, раз два!
Шаг свободный – не спешите,
Раз и два, раз два!
И под ноги не смотрите.
Раз и два, раз два!
Упражнение «Митя шел»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Митя шел, шел, шел, (Ходьба на месте.)
Белый гриб нашел. (Радостное выражение лица, всплеск
руками.)
Раз – грибок, (Имитация движений грибника: нагнуться,
подняться.)
Два – грибок,
Три – грибок,
Положил их в кузовок.
Упражнение «Станешь крепче»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Выше руки! (Поднять руки вверх.)
Шире плечи! (Расправить плечи.)
Раз, два, три! (Ходьба на месте.)
Дыши ровней! (Глубокий вдох и выдох.)
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней. (Вдыхают, выдыхают воздух. Руки
на поясе. Повороты вправо-влево.)
Не ленись, а занимайся – бегай, прыгай, закаляйся!
(Бег на месте, прыжки, маховые движения руками, имитация
растирания полотенцем тела.)
Упражнение «Мельница»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений.
Наклоняемся вперед,
Руки в стороны.
Ветер дует и поет,
(Надуть щеки, постепенно выпускать воздух.)
Завывает… Здорово!
(Произносят: у-у-у… Слегка покачиваются корпусом.)
Нашу мельницу вращает. (Круговое вращение руками.)
Раз, два, три, четыре –
Зерно молоть ей помогает. (Топают.)
Будет хлеб в каждой квартире. (Разводят руки в стороны.)
Завертелась, закружилась – (Круговое вращение руками.)
В муку зерно все превратилось. (Дружно хлопают в ладоши.)
Упражнение «Насос»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений.
Мы сейчас насос включаем, воду из реки качаем. (Ноги
врозь, двумя руками налегаем на воображаемый насос, качаем.)
Влево – раз, вправо – два, потекла ручьем вода. (Ведем по
правому боку правой рукой, по левому – левой до мышечных впадин, попеременно.)
Раз, два, три, четыре –
Хорошо живется в мире! (Дружно хлопают в ладоши.)
Упражнение «Рыба-меч»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений.
Замахнулась рыба-меч (Пальцы скрещены, отведены назад,
имитация взмаха меча.)
Воду надвое рассечь: (имитация рассекания волны)
Раз сечет, два сечет. (Взмахи рассекания волны)
А волна себе течет. (Волнообразные движения руками.)
Упражнение-считалка «Шли
утята»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений.
Раз, два – шли утята (топают на месте),
Три, четыре – шли домой. (Шагают на месте.)
Вслед за ними плелся пятый, (Переваливаются с боку на бок,
цепляясь нога об ногу, тихо бредут.)
Впереди бежал шестой. (Бег на месте.)
А седьмой от всех отстал,
Испугался, запищал: (Останавливаются, в недоумении
разводят руками в стороны.)
– Где вы? Где вы? (Вопросительный взгляд, руки в
стороны.)
– Не пищи! (Грозят пальчиком.)
Мы тут рядом… Поищи! (Одни по желанию прячутся условно,
другие – ищут.)
Упражнение «Солнышко»
Цель: развитие пластики рук, кистей.
Солнышко, солнышко, (Тянут ладошки к солнцу вверх.)
Погуляй у речки. (Волнообразные движения кистями рук.)
Солнышко, солнышко, (Тянут ладошки к солнцу вверх.)
Раскидай колечки! (Движения кистями рук. Сначала пальцы зажаты
в кулачок. Затем разжимают его и, как будто что-то разбрасывают из него,
встряхивают пальцы и снова сгибают.)
Мы колечки соберем. (Приседают, правой рукой «собирают»
колечки в левую ладонь.)
Покатаем, (Ладонями и пальцами как будто что-то раскатывают.)
Поиграем и опять вернем. (Подбрасывающий жест вверх, руки
широко разведены.)
Упражнение «Галчата»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Летят, ворчат галчата: (взмахи руками)
«Ах, как шумят ребята!» (Произносят: гал-гал-гал, машут
руками.)
А мы бежим по лугу. (Бег на месте.)
Не слушаем галчат. (Уши затыкают пальчиками.)
Пусть друг друга они перекричат. (Произносят: гал-гал-гал,
машут руками.)
Упражнение-импровизация
«Ретивый помощник»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Считалкой дети выбирают Алешу; проводится упражнение-импровизация
в форме диалога детей с персонажем.
– Алеша, Алеша! Апрель у дверей.
Копать огород помоги нам скорей. (Имитация вскапывания
грядок.)
– Иду я, бегу я. (Сначала шагают на месте, потом
бегут.)
Уже я пришел! (Останавливается, указывает на себя, хлопает
правой ладонью себе по груди.)
Только лопаты нигде не нашел! (Разводят руками.)
– Алеша, Алеша! Июль у дверей.
Полить огурцы помоги нам скорей! (Имитация полива из
лейки.)
– Иду я, бегу я. (Сначала шагают на месте, потом
бегут.)
Уже я пришел! (Останавливается, указывает на себя.)
Только я лейки нигде не нашел! (Разводят руками.)
– Алеша, Алеша! Смотри не зевай!
Сегодня мы будем делить урожай. (Ребром ладони имитируют
дележ.)
– Иду я, бегу я. (Сначала шагают на месте, потом
бегут.)
Уже я пришел! (Останавливается, указывает на себя, хлопает
правой ладонью себе по груди.)
Глядите, какую корзину нашел! (Разводят широко руками.)
Упражнение «Зарядка внучки»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Солнце глянуло в кроватку – (протирают глазки,
потягиваются)
Раз, два, три, четыре, пять.
Внучка делает зарядку:
Надо ей присесть и встать. (Несколько раз приседают и
встают.)
Пробежать по всей квартире (бег на месте) –
Раз, два, три, четыре.
И на месте поскакать, и прохладный душ принять.
На носок, потом на пятку – внучка делает зарядку.
Мы не будем ей мешать –
Раз, два, три, четыре, пять. (Восстанавливаем дыхание, шаг
на месте.)
Упражнение «Мушки»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Раз, два, три, четыре. (Считают, загибая пальчики.)
Жили мушки на квартире. И повадился к ним друг –
Крестовик, большой паук. (Круговые движения обеими руками
одновременно.)
Пять, шесть, семь, восемь – (Считают, загибая пальчики.)
Паука мы вон попросим. (Движения руками от себя.)
К нам, обжора, не ходи. (Грозят пальчиком.)
Смотри, мушкам не вреди.
Упражнение «У меня друзей
немало»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
У меня друзей немало, (Руками показывают большой круг.)
Но я всех нарисовала. (Рисуют в воздухе.)
Поля полет (имитируют движения),
Паша пашет (имитируют движения),
Варя варит (имитация помешивания в кастрюле),
Валик валит (имитируют движения),
Света светит (фонарики),
Соня спит, (Руки сложены ладонями, голова наклонена и
положена на них.)
Катя катит («катит» снежный ком),
Тоня тонет (руки вверх),
Но не дам ей утонуть!
Я спасу подружку Тоню –
Подрисую что-нибудь! (Рисуют в воздухе.)
Упражнение «Счет»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Раз, два – булава, (вращают правой рукой сбоку)
Три, четыре – прицепили. (Указательными пальцами,
согнутыми крючком, выполняют движение зацепа.)
Пять, шесть – всем присесть.
Семь, восемь – сено косим. (Взмах руки при косьбе.)
Девять, десять – сено весить. (Ладони рук, вниз, движение чаше
весов.)
Раз, два – голова, (берутся за голову руками)
Три, четыре – шубу шили. (Имитация шитья иглой.)
Пять, шесть – кашу есть, (имитация работы ложкой)
Семь, восемь – ложки носим. (Имитация ноши.)
Девять, десять – тесто месим. (Имитация замешивания теста.)
Упражнение «Можешь считать»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Можешь пальцы сосчитать:
Один, два, три, четыре, пять.
(Повторяют счет правой и левой рукой.)
Десять пальцев, пара рук – (Показывают ладони обеих рук с
растопыренными пальцами.)
Вот твоё богатство, друг! (Жест, характеризующий, что это
классно – кулачок, большой палец вверх; радостное выражение лица.)
Упражнение «Ветер»
Цель: развитие согласованности, ритмичности, координации
движений, слуховой памяти, внимания.
Ветер дует нам в лицо. (Машут на себя руками.)
Закачалось деревцо. (Качаются из стороны в сторону.)
Ветер тише, тише, тише, (Дети приседают.)
Деревцо всё выше, выше. (Выпрямляются.)
Упражнение «Паровоз»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Загудел паровоз и вагончики повёз:
– Чу, чу, чу! Далеко я укачу!
(Становятся друг за другом, руки под углом 90°. У первого ученика
руки сжаты в кулачки. Остальные обеими руками берут друг друга за локти. Это
паровоз с вагонами.)
Вагончики зелёные: бегут, бегут, бегут (Бег на месте.)
А круглые колёсики всё тук, да тук, да тук! (Быстрый шаг
на месте.)
Упражнение «Солнечные зайчики»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Солнечные зайчики играют на стене,
(Ловят глазами воображаемых солнечных зайчиков.)
Поманю их пальчиком. (Манят зайчик пальчиком.)
Пусть бегут ко мне. (Бег на месте.)
Ну, лови, лови, скорей! (Ловят руками воображаемого
зайчика.)
Вот, вот – левей, левей! (Влево тянут руки.)
Убежал на потолок, (Дети тянут руки вверх.)
Чтоб никто не уволок. (Указательным пальцем жест «ни-ни»,
покачивание головой справа налево.)
Упражнение повторить два-три раза.
Упражнение «Мороз»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Я мороза не боюсь, (Указывают на себя.)
С ним я крепко подружусь.
(Правой рукой пожимают левую руку.)
Подойдёт ко мне мороз, (Шагают на месте.)
Тронет руку (показ правой руки),
Тронет нос (показывают нос),
Значит, надо не зевать,
Прыгать (прыгают), бегать (бег на месте)
и играть (имитируют игру в снежки).
Упражнение «Лошадка»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Вот помощники мои. (Показывают две руки ладонями от себя.)
Их, как хочешь, поверни. (Руки ставят на локти, вращают
ими, растопырив пальцы.)
По дороге белой гладкой скачут пальцы, как лошадки.
(Постукивание по крышке парты кончиками пальцев.)
Чок-чок-чок, чок-чок-чок,
Скачет резвый табунок. (Подскоки на месте.)
Упражнение «Зайчики»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Зайка серенький сидит и ушами шевелит. (Показывают
указательными пальчиками, прижатыми к голове, ушки, шевелят.)
Стал от холода дрожать – (дрожат), надо зайке
поскакать.
(Прыгают на одной ноге, не другой, на обоих.)
Кто-то зайку напугал (голову прячут в плечи),
Зайка – прыг – и убежал (бег на месте).
Вот так зайчик, вот бегун, да какой еще скакун.
(Прыгают на одной ноге, не другой, на обоих.)
Любят зайцы танцевать – барыню хотят сплясать. (Пляшут.)
Упражнение «Любитель порядка»
(В. Лифшиц)
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания.
Настольная лампа,
Зелёный диван.
Сидит на диване (Приседают.)
Матюшин Иван.
Он пишет… (Имитация письма.)
Не будем, ребята мешать.
А только тихонько, (Подходят потихоньку на носочках.)
Заглянем в тетрадь. (Имитация подглядывания.)
В тетрадке написано
Все по порядку: (Указательным пальцем перечисляют.)
«В семь двадцать встаем,
Производим зарядку».
(Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, кончики пальцев касаются
друг друга. На «раз-два» движения рывком, на «три-четыре» –
в разные стороны.)
«В семь тридцать,
Умывшись холодной водой, (Имитация умывания.)
Застелем постель (имитация приведения в порядок постели)
И займемся едой.
Готовим по плану похлебку.
(Имитация помешивания в кастрюле воображаемой ложкой.)
Развесим белье на веревку. (Руки вверх, встряхивают белье,
вешают.)
С мамой попрощаемся, (Прощальный жест.)
С друзьями повстречаемся (рукопожатие с соседом)
И в школу отправляемся. (Шаги на месте.)
Упражнение «Гости»
Цель: развитие мышц пальцев, активного внимания.
Как-то вечером к медведю на пирог пришли соседи:
Еж, барсук, енот, «косой»,
Волк с плутовкою лисой. (Считают, загибая пальцы.)
А медведь никак не мог разделить на всех пирог.
От труда медведь вспотел, – он считать ведь не умел.
– Кто был внимательным, тот сможет сказать, сколько всего
гостей пришло к медведю?
– На сколько ломтиков нужно было разрезать медведю торт?
– Покажите жестами, движениями, походкой и т. п. всех гостей
медведя.
Упражнение «Раскричались»
Цель: развитие активного внимания, воображения.
Что-то громко чересчур раскричались курицы:
Куд-куда, куд-куда. (Машут руками, произносят: куд-куда,
куд-куда.)
Триста восемьдесят кур
Вдруг как развоюются! (Боксерские движения.)
Нам тогда куда, куда? (Машут руками, произносят: куд-куда,
куд-куда.)
А на речке уток двести
Как закрякают все вместе. (Идут на месте вперевалочку,
произносят: кря-кря-кря, кря-кря-кря.)
Упражнение для релаксации
«Звуки природы»
Цель: развитие активного внимания, воображения.
Чуть вздыхает волна, (Медленный вдох, плавные движения
одной рукой, другой.)
Ярко светит звезда. (Глядя в небо, представляют светящуюся
точку.)
Ветерок колышется. (Покачивание корпусом, руками.)
Как легко мне дышится. (Спокойное, размеренное дыхание.)
Ветерок мне гладит щечку (Поглаживание щек.)
И лежу я на песочке. (Голова запрокинута назад,
поглаживания по телу.)
Всюду розы аромат. (Держат воображаемую розу в руках и
вдыхают ее запах, дышат глубоко и свободно.)
Как я этой жизни рад! (Улыбки, распростертые к небу руки.)
Упражнение-танец «Братья»
Цель: развитие пластики пальцев.
Есть у нас пятерка братьев. (Показывают правую ладонь,
потом левую.)
Раз, два, три, четыре, пять. (Загибают пальцы поочередно
на каждой руке.)
Дома все они без платьев. (Встряхивают пальцами, кистями.)
А на улице зато нужно каждому пальто. (Имитации надевания перчаток
на пальцы.)
Упражнение «Ходи кругом»
Цель: развитие активного внимания, воображения.
Ходим кругом друг за другом.
(Идут друг за другом в правую сторону, затем в левую.)
Эй, ребята не зевать!
Все, что Коля нам покажет,
Будем дружно повторять.
Круг останавливается, водящий показывает разные движения: вращает
руками, «стройное дерево», полет птиц и т. п. Дети выполняют за ним движения.
Упражнение-игра «Сорока»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Один, два, три, четыре, пять. (Хлопают в ладоши.)
Мы решили поиграть.
К нам сорока прилетела (Взмахи руками.)
Одного крылом задела. (Дотрагиваются рукой до соседа.)
Можно, если позволяет помещение, провести с этими словами
подвижную игру. Дети бегают до тех пор, пока ведущий не произнесет последнее
предложение, сорока приступает к ловле добычи. До этого времени она спокойно
прохаживалась или дремала. Игрок, которого сорока тронула, уходит в ее «дом».
Совы меняются. Лучшей объявляется сова, у которой окажется больше всех
пойманных. Дети каждый раз ведут их учет.
Упражнение-игра «Ходит бабка»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Один, два, три, четыре, пять. (Хлопают в ладоши.)
Пять, шесть, семь, восемь.
Ходит бабка с длинным носом. (Показывают длинный нос.)
А за нею дед, сколько ему лет? (Разводят руки в стороны,
голова вобрана в плечи.)
Упражнение-танец «Я ищу тебя»
Цель: развитие согласованности движений,
ритмичности, внимания.
Вот он – ты (показывают на партнера),
Вот он – я (указывают на себя).
Мы с тобой – друзья,
Тра-ля-ля-ля! (Кружатся парой.)
С каблука на каблук,
Шире круг, шире круг! (Кружатся парой.)
Упражнение «Светофор»
Цель: развитие активного внимания, наблюдательности,
воображения.
Учитель держит в руках круги-сигналы, обозначающие светофорную
регулировку движения. По ходу текста он их показывает, дети должны
отреагировать условным движением.
Если свет зажегся красный,
Значит, двигаться опасно. (Стоят.)
Свет зеленый говорит:
Проходите, путь открыт. (Маршируют на месте.)
Желтый свет – предупрежденье –
Жди сигнала для движенья. (Хлопают в ладоши.)
Упражнение «Плетень»
Цель: развитие активного внимания,
наблюдательности, воображения.
Раз, два, три, четыре, (Маршируют на месте.)
Выполнять должны приказ.
(Продолжают маршировать, рука отдает честь.)
Нет, конечно, в целом мире
Дружбы крепче, чем у нас!
(Сцепляют руки с рядом стоящими детьми, двигают ими вперед-назад,
поднимают вверх, так же сцепленными, водят плавно из стороны в сторону.)
Раз, два, три, четыре,
Выполнять должны приказ:
Разбежаться всем сейчас! (Дети разбегаются.)
Раз, два, три, четыре,
По местам все, как и были.
(Строятся в первоначальное положение.)
Упражнение повторяется два-три раза.
Упражнение-игра «Кудесник»
Цель: развитие активного внимания,
наблюдательности, воображения.
У ч и т е л ь. Я знаменитый кудесник. Могу угадать ваше
прошлое и настоящее, предсказать будущее. Хотите убедиться – делайте то, что я
вам покажу.
Д е т и. Очень хотим!
У ч и т е л ь. Запоем сейчас мы петухом. (Изображают
петуха, хлопают руками, как крыльями.)
Замяукаем бывалым котом. (Мяукают, ходят туда-сюда.)
Заблеем рогатым, бородатым козлом. (Изображают козла.)
По усмотрению учителя можно назвать еще несколько персонажей для
изображения.
У ч и т е л ь. Ваше прошлое: вы кукарекали, мяукали, блеяли,
бегали, кричали. Ваше настоящее: вы сидите смирно и слушаете меня. Ваше
будущее: закончили играть, приступаете предмет изучать. А потом разойдемся по
домам. Правильно я угадала, ребята?
Д е т и. Да!
Упражнение-игра «Волшебник»
Цель: развитие чувства ритма.
Мой волчок на тонкой ножке с деревянной головой.
(Стоя, крутят пальцами предполагаемый волчок.)
Покружу его немножко, оказался он живой.
Пляшет он на тонкой ножке – вон, смотри танцор какой.
Он танцует и поет, пока в моей руке живет.
(Выполняют вращательные движения со звуком гудения: у-у-у-у-у;
пританцовывают произвольно.)
И гудит как самолет, и бежит бегом,
И жужжит жуком: ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж.
Покружился мой волчок, завалился на бочок. (Приседают.)
Лег на лавку – и молчок. (Кладут голову на соединенные
вместе ладони, закрывают глазки – уснули.)
Упражнение «Волшебник»
Цель: развитие чувства ритма, координации
движений.
Разноцветный быстрый мячик (рисуют в воздухе круги
руками.)
Без запинки скачет, скачет. (Имитация игры в мяч. Дети
бьют его то одной, то другой рукой.)
Часто, часто, низко, низко. (Наклоняются ближе к полу.)
От земли к руке так близко. (Прыгают легко на обеих
ногах.)
Скок и скок, скок и скок. («Играют» с мячиком поочередно
то одной, то другой рукой.)
Не прыгнешь под потолок. (Поднимают руки вверх, указывая
на потолок.)
Скок и скок, стук и стук. (Топают ногами.)
Не уйдешь от наших рук. (Подпрыгивают как можно выше
несколько раз.)
Упражнение с прыгалкой «Вместе
каждый шаг»
Цель: развитие чувства ритма.
Упражнение можно проводить с прыгалками или без них по
представлению прыгалок в руках.
Дружно вместе каждый шаг, (ходьба на месте)
Держим прыгалки в руках. (Имитация движений с прыгалкой.)
Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Стоп! (Прыгают
через воображаемую прыгалку семь раз.)
Передохни чуть-чуть, дружок! (Дыхание спокойное,
уравновешенное.)
Слушай шаг, прямей держись, за веревку не запнись.
Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Стоп! (Ходьба на
месте.)
Походи еще чуток!
Скачет волк в лесу густом, (Прыгают через воображаемую
прыгалку.)
Прыгнул заяц под кустом. (Прыжки.)
Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Стоп! (Стоят
ровно.)
(Два наклона, поворот.)
За плотиной у пруда (указывают рукой в сторону)
Скачет в мельнице вода, (Прыгают через воображаемую
прыгалку.)
Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Стоп! (Стоят.)
Счет начнем наоборот. (Считают от семи до одного вслух,
перепрыгивая с одной ноги на другую.)
Вот и мы начнем опять через прыгалку скакать.
Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Стоп! (Прыгают
через воображаемую прыгалку семь раз.)
Будем мы теперь ходить – топ-топ!
Упражнение «Шишки»
Цель: развитие активного внимания, координации
движений.
Бросил палку кверху Мишка. (Поднять вверх правую руку с
воображаемой палкой.)
Падай в шапку с ели шишки. (Подставляет воображаемую шапку
и ловит шишки.)
Шишка хлоп по голове – (хватаются за голову, будто от
удара шишки)
Сразу шишек стало две. (Показывают на пальцах цифру 2.)
Упражнение «Звезды»
Цель: развитие внимания, координации движений.
Скоро ты будешь взрослым.
Больше будешь (высоко поднимаем руки вверх)
И шире (руки разводим в разные стороны).
Звезды бывают тоже маленькие (рисуем в воздухе кружочки)
И большие (обеими руками показываем шар).
Те, что поближе (оборот вокруг себя с отведенными в
стороны руками),
Маленькими (рисуем в воздухе кружочки маленькие).
Те, что подальше, дальними. (Показываем на высокое небо,
тянем руки высоко вверх.)
Упражнение «Облачко»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Держит девочка в руке (с положения стоя наклоняются к полу
– «срывают цветок», потом разгибаются).
Облачко на стебельке. (Держат воображаемое облачко руками,
за которыми тянутся вверх.)
Стоит дунуть на него – (дуют на одуванчик),
И не будет ничего. (Разводят руками в стороны, качают
головой.)
Упражнение «Ягодка»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Исходное положение: стоят, затем обе руки движутся вперед.
Вкус у ягоды хорош. (Большие пальцы обеих рук подняты
кверху.)
Но сорви ее поди-ка: (имитация срывания ягод)
Куст в колючках, будто еж, – (осторожно раздвигают
воображаемый куст)
Вот и назван – ежевика.
Упражнение «Столько раз»
Цель: развитие активного внимания, координации
движений.
Подтянитесь на носочках столько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у нас. (Подтягиваются пять раз.)
Раз, два, три, четыре, пять, топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять, хлопаем руками.
Руки вытянуть пошире. (Разводят руки в стороны.)
Раз, два, три, четыре, пять,
Наклониться – три, четыре.
И на месте поскакать. (Скачут пять раз.)
Упражнение «Столько раз»
Цель: развитие мышц кистей рук, активного
внимания, координации движений.
(Имитация действий перечисляемых работ.)
Две сестрицы – две руки
Рубят, строят, роют.
Рвут на грядке сорняки
И друг дружку моют.
Месят тесто две руки –
Левая и правая.
Воду моря и реки
Загребают, плавая.
Упражнение «Четыре друга»
Цель: развитие мышц кистей рук, активного
внимания, координации движений.
Сидят четыре друга – (показывают цифру на пальцах)
Четыре рыбака. (Имитация забрасывания удочки в реку.)
И неподвижны в речке
Четыре поплавка. (Застыли на месте в любой позе.
А рядом на пригорке сидит усатый кот. (Разглаживают от
подбородка воображаемые длинные усы в обе стороны.)
Он тоже смотрит в речку. (Большие и указательные пальцы
выполняют колечки, через которые, как в глазок, смотрят.)
Добычи вкусной ждет. (Гладят ладошами по животу.)
Упражнение «Раз, два»
Цель: развитие мышц кистей рук, активного
внимания, координации движений.
Раз, два – вперед нагнуться!
Три, четыре – быстрее чуть-чуть.1
Приподняться, подтянуться,
Глубоко потом вдохнуть.
Раз, два – назад прогнуться.
Не сгибать колен ничуть.
Раз, два, три, четыре –
Взмах руками, ноги шире!
Раз, два, три, четыре, пять –
Мы хотим потанцевать.
(Под веселую плясовую мелодию по выбору учителя дети танцуют
произвольно.)
Упражнение «Пять пальцев»
Цель: развитие мышц кистей рук, моторики пальцев,
активного внимания, координации движений.
На моей руке пять пальцев. (Показывают раздвинутые пальцы
обеих рук.)
Они пишут и хватают, (имитация движений по тексту)
Моют, чистят и строгают.
Они пилят и что-то берут,
В них таскают и ими дают.
Удивительная семья –
Полюбуйтесь, друзья!
(Показывают раздвинутые пальцы обеих рук.)
Их нетрудно сосчитать:
Раз, два, три, четыре, пять.
Все умеют, живут дружно –
Ссориться совсем не нужно! (Хлопают в ладоши.)
Упражнение «Веселые стихи»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
К девяти без десяти
Надо в школу нам идти. (Шагают на месте.)
В девять слышится звонок. (Правой рукой имитируют движения
звоночка.)
Начинается урок.
(Правую руку, согнутую в локте под прямым углом и упирающуюся на
перпендикулярно поставленную левую руку, поднимают вперед, как на уроке просят
слова.)
К девяти без десяти
Детям спать пора идти. (Кладут голову на ладони, лежащие
одна на другой.)
А не ляжете в кровать –
Носом будете клевать.
(Имитация мимики и движений человека, засыпающего на ходу.)
Вот уж и вставать пора,
Просыпайся, детвора! (Потягиваются, зевают.)
Надо кран с водой включать, (пальчиками отворачивают кран)
Глазки чисто промывать. («Умывают» глазки, протирают.)
Упражнение «Наш двор»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
На качелях две Елены, (имитируют раскачивание качелей)
Ждут Татьяны своей смены. (Стоят ровно.)
Две Иринки прибежали. (Бег на месте.)
На скакалках поскакали. (Имитируют прыжки через скакалку.)
Валя, Зина и Егор – (показывают жестом)
Вот и в сборе весь наш двор. (Руки в стороны, возглас:
«Ура!»)
Упражнение «Пальцы-братцы»
Цель: развитие мышц кистей рук, моторики пальцев,
активного внимания, координации движений.
Эти десять пальцев-братцев. (Показывают обе руки, пальчики
широко раздвинуты; имитация движений по тексту.)
Нам нужны, чтоб умываться, (имитация движений по тексту)
Одеваться, обуваться и завязывать шнурки.
Чтоб лепить из пластилина и пингвина и дельфина,
Солнце, флаги рисовать, чтобы слово «мир» писать.
Задача-шутка
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Раз, два, три, четыре,
Кто живет у нас в квартире?
(Руки разведены в сторону, вопросительная мимика.)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кушка Мурка, два котенка,
Мой щенок, сверчок и я –
Вот и вся моя семья. (Указательный жест, считают.)
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопки в ладоши)
Всех начну опять считать.
Упражнение-импровизация
«Заинька»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопки в ладоши)
Начал заинька играть.
В огород он ускакал, (подскоки)
Там капусту увидал. (Всплеск руками.)
Зайка ножками затопал,
Ручками весело захлопал.
Глазками он поморгал
И домой в лес побежал.
Упражнение «Во реченьке»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Во реченьке-речке
Купался бобер. (Плавательные движения руками.)
Купался, купался –
Не выкупался.
На горку взошел – (ходьба на месте)
Весь вымарался. (Оглядывают себя со всех сторон, руки
разведены в стороны, выражение удивления на лице.)
Под горку сошел, (ходьба на месте)
Отряхивался. («Стряхивают» пыль в одежды.)
Упражнение «Козел»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Прыгнул козел в огород, в огород (подпрыгивают).
Вытоптал козел чеснок, чеснок («топчут» чеснок).
Поймал козла за рожок, за рожок «ловят» козла).
Повели козла на торжок, на торжок («идут» на базар).
Взяли за козла пятачок, пятачок. (Показывают пять
пальцев.)
А козел бодался. (Руками и пальцами показывают рога и «бодаются»,
покачивая головой.)
В руки не давался. (Похлопывают правой рукой левую руку и
наоборот.)
Он копытцами лягал.
(Ногами быстро-быстро семенят и «брыкаются»)
От хозяина сбежал. (Бег на месте.)
Он в лес прибежал, а там волк его поймал. (Остановились,
«хватают» козлика за рога.)
Упражнение-загадка «Кошка»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Даже по железной крыше
Ходит тихо, (идут на цыпочках, крадучись) тише
мыши. (Подставляют указательный палец к губам, произносят: тс-с.)
На охоту ночью выйдет (идут на цыпочках, крадучись)
И, как днем, все видит. (Резко зажмурили глаза и открыли,
всматриваются, где мыши.)
Часто спит (изображают сон),
А после сна умывается она. (Имитируют движения умывания
лапкой мордочки.)
Упражнение «Пугало»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
На малину налетел (изображают полет птиц),
Поклевать ее хотел. (Стучат пальчиками о крышку стола.)
Но увидели урода – (испуганно хватаются за голову обеими
руками)
И скорей из огорода! (Изображают полет птиц.)
Упражнение «Небо»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Выше леса, выше гор (тянут руки вверх)
Расстилается ковер. (Водят руками по поверхности, как
будто расправляют ковер.)
Он всегда, всегда раскинут (расставляют руки в разные
стороны)
Над тобой и надо мной. (Показывают рукой на себя, на
соседа, над головой.)
То он серый (правая рука вправо),
То он синий (левая рука влево),
То он ярко-голубой. (Хлопают в ладоши, смотрят высоко на
небо.)
Упражнение «Мяч»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Стукнешь о стенку – (любой рукой имитируют удар мяча о
стенку)
А я отскочу. (Прыжок в одну сторону.)
Бросишь на землю – (любой рукой имитируют удар мяча о пол)
А я подскочу. (Высоко подскакивают вверх.)
Я из ладоней в ладони лечу (броски мяча из руки в руку),
Смирно лежать я никак не хочу. (Высоко подскакивают
вверх.)
Упражнение можно проводить как с мячами, так и без них.
Упражнение «Жук»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Я нашел (нашла) себе жука
На большой ромашке.
(Показывают, как увидели жука, сняли его с ромашками осторожно
пальцами.)
Не хочу держать в руках –
Пусть лежит в кармашке. (Кладут в карман.)
Ой, упал, упал мой жук (нагибаются к полу),
Нос испачкан пылью (трогают нос).
Улетел зеленый жук,
Улетел на крыльях. (Машут руками.)
Упражнение «По утрам»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Каждый день по утрам
Делаем зарядку. (Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку: (указывают пальцем одно, другое,
третье…)
Весело шагать,
Руки поднимать,
Приседать и вставать, (четыре-шесть раз)
Прыгать и скакать. (10 прыжков.)
Упражнение «Солнышко»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Солнышко-ведрышко,
Выгляни в окошечко!
Солнышко, покажись,
Красное, нарядись!
(Имитация выглядывания в окошко, жест просьбы приблизиться,
светлое, доброе выражение лица.)
Солнышко, солнышко, красное семенышко,
Выйди поскорее, засвети светлее.
(Тянут к себе руки из положения вытянутых впереди себя и вверху.)
Твои детки плачут.
(Трут кулачками глаза, закрывают лицо руками, потряхивают
плечами.0
По лужочку скачут. (Прыжки.)
Соломинку жгут – («чиркают пальчиками спичку)
Тебя в гости ждут.
(Тянут к себе руки из положения вытянутых впереди себя и вверху.)
Упражнение-загадка «Лиса»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Лиса по лесу ходила. (Ходьба на месте.)
Лиса голосом вопила.
Лиса лычки драла. (Имитация снятия коры с дерева.)
Лиса лапти плела. (Имитация плетения.)
Мужу двое, себе трое
И детишкам по лаптишкам. («Считает» на пальцах.)
Кто внимательно считал,
Лаптей сколько, узнал.
Упражнение-импровизация
«Цветы»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Шла Марфушка по тропинке (Ходьба на месте.)
И несла в руках корзинку. (Имитация ноши.0
В этой маленькой корзинке (показывают руками маленькую
величину)
Есть различные цветы:
Клевер, ландыш, незабудки,
Голубые васильки. (Имитация формирования букета.)
Что угодно для души! (Кладут руку на сердце.)
Какой чудесный аромат! (Подносят воображаемые цветы к
носу, нюхают: вдох-выдох.)
Цветам душистым так я рад! (На лице выражение восторга,
радости, руки чуть приподняты вверх и в стороны разведены.)
Упражнение «Бараны»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Шли бараны по дороге. (Ходьба на месте.)
Промочили в луже ноги. («Стряхивают» воду с каждого
копытца-ноги.)
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопают в ладоши),
Стали ноги вытирать. (Каждой ногой отдельно «вытирают»
подошву об пол.)
Кто платочком, кто тряпицей,
Кто дырявой рукавицей. («Стряхивают» грязь с обуви,
нагнувшись.)
Упражнение «Жаба»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Жаба прыгала, скакала. (Прыжки на месте, руки на поясе.)
Чуть в болото не упала.
Из болота вышел дед – (Шагают на месте, медленно,
прихрамывая, изображая походку пожилого человека.)
Двести восемьдесят лет.
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопают в ладоши),
Будем бегать и играть. (Бег на месте.)
Упражнение «Белый месяц»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопают в ладоши),
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Ходьба на месте.)
Выплывет белый месяц. (Указывают правой рукой в сторону
неба.)
Кто до месяца дойдет, (Ходьба на месте.)
Тот к доске писать пойдет.
Упражнение «Шел котенок»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Шел котенок из больницы (Ходьба на месте.)
И нашел вдруг рукавицы. (Наклоняется, поднимается,
показывает одну руку, затем другую.)
Думал, думал, куда деть?
(Берутся обеими руками за голову, слегка покачивают ею, разводят
недоуменно руками в стороны.)
Эх! Лучше на ноги надеть! («Надевают» рукавицы на ноги.)
Упражнение «Пип!»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Два пожарника бежали. (Бег на месте.)
И на кнопочку нажали. (Показывают нажатие кнопки справа в
воздухе, на уровне головы.)
Пип! Стенка, стенка, (Показывают сначала рукой направо,
затем – налево.)
Потолок (руки тянутся вверх, смотрят на потолок),
Два окошка (жестом руки показывают на окна),
Дверь (показывают),
Звонок: пип! Скрип! Вход открыт! (Хлопают в ладоши.)
Упражнение «Четыре»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Мы по лесенке бежали – (Бег на месте.)
И ступеньки считали:
Раз, два, три, четыре, (быстрый шаг)
Множим, множим на четыре,
Делим, делим на четыре – (Хлопают в ладоши четыре раза.)
Получается четыре!
Упражнение «Бука»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Раз, два, три, четыре, пять – (хлопают в ладоши),
Букой вздумали пугать. (Руки в стороны, на поясе, повороты
вправо, влево.)
Три, четыре, пять, шесть – (ритмичное притопывание
ногами), вы не верьте, что он есть. (Отрицательно машут
указательным пальцем правой руки.)
Пять, шесть, дальше – семь –
Буки, братцы, нет совсем! (Руки на поясе, машут головой.)
Упражнение «Ножки»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Ножки, ножки,
Бежали по дорожке. (Бег на месте.)
Лугом, лесочком
Прыгали по кочкам. (Прыжки «по кочкам».)
Прибежали на лужок
И потопали: топ, топ, топ (ритмичное притопывание ногами).
На цветочки засмотрелись, (Оглядываются кругом,
рассматривают.)
Песенки распелись. (Активная работа артикуляционного
аппарата без звука.)
У березки встали, (Ходьба на месте.)
Бодро танцевали. (Произвольные танцевально-ритмические
движения.)
Упражнение «Ерема»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Ерема, Ерема, сидел бы ты дома. (Приседают.)
Строгал бы стружки – (показывают, как строгают
рубанком) ребячьи игрушки.
А твоя сестра на базар бы отвезла. (Топают ногами.)
Ребят баловала – игрушки раздавала. (Хлопают в ладоши.)
Они игрушки хвалили, Ерему благодарили. (Раскланивают-ся,
гладят друг друга по голове, пожимают руки, покачивают головой.)
Упражнение «Выйдут детки
погулять»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Солнышко, обогрей, (Руки тянутся вверх.)
Малых деток пожалей.
Выйдут детки погулять, (Ходьба на месте.)
Будут бегать и играть. (Бег на месте.)
В лес пойдут грибы искать, («Ищут» и «собирают» грибы,
нагнувшись к полу.)
В саду яблоню трясти. (Трясут воображаемую яблоню.)
А ты, солнышко, свети! (Руки тянутся вверх.)
Упражнение «Соколок»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Летел соколок (Машут руками, крыльями.)
Через Аннушкин дворок.
Уронил сапожок (указывают на ноги).
– Ты подай, подай, девица,
Раскрасавица, сапожок. (Манят руками к себе, показывают на
ноги.)
– Я на печке сижу, (приседают)
Я колечки нижу. («Нанизывают» колечки на нитку.)
На беседушку спешу,
Всех людей насмешу. (Строят друг другу смешные гримасы и
смеются.)
Упражнение «Инцы-брынцы»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
– Инцы-брынцы – балалайка. («Играют» на воображаемой
балалайке.)
Инцы-брынцы – заиграй-ка.
– Не хочу! Не могу! (Отрицательно машут руками.)
Инцы-брынцы – вон пойду! (Ходьба на месте.)
– Инцы-брынцы – вот смычок.
Сыграй на скрипочке, дружок. («Играют» на воображаемой
скрипке.)
– Не хочу! Не могу! (Отрицательно машут руками.)
Инцы-брынцы – вон пойду! (Ходьба на месте.)
– Инцы-брынцы – барабан.
Ты сыграй нам: трам-бам-бам. («Играют» на воображаемом
барабане.)
– Не хочу! Не могу! (Отрицательно машут руками.)
Инцы-брынцы – вон пойду! (Ходьба на месте.)
Инцы-брынцы – пианино.
Поиграй, дружочек, Нина! («Играют» на воображаемом
пианино.)
– Не хочу! Не могу! (Отрицательно машут руками.)
Инцы-брынцы – вон пойду! (Ходьба на месте.)
Инцы-брынцы – в пляс пойду, (Произвольные танцевальные
движения.)
Заиграю во дуду. («Играют» на воображаемой дудочке.)
Упражнение «Здоровье в
порядке»
Цель: развитие согласованности, ритмичности,
координации движений, слуховой памяти, внимания, воображения.
Отдохнуть пришла пора –
Делай вдох на раз и два.
Дружно все попрыгаем,
Ножками подрыгаем.
Головой кругом вертим,
Звезды на небе глядим.
Руки скрещены за головой,
Толчок ногой, теперь другой.
Вращаем корпусом на раз, два, три,
Довольно, пот со лба сотри.
Молодцы, делали все по порядку.
Дружно ответьте, ребятки,
Здоровье у вас в порядке?
«Спасибо зарядке!»

Частное
дошкольное образовательное учреждение детский сад «Лесовичок» общеразвивающего
вида
ПАО
РКК «Энергия»
___________________________________________________

Картотека
физкультминуток
для
детей дошкольного возраста

Воспитатель:
Мордвинцева Д.Н.

2017

file_name: картотека физкультминуток для детей дошкольного возраста.docx

alt: Картотека физкультминуток для детей

alt: Ножками топали. (Топают ножками

alt: Крыльями и лапками воду колыхать

alt: Упражнение повторить три-четыре раза

alt: Рано-рано поутру (зевают, потягиваются)

alt: Пых-пых-пых! (Ходьба на месте

alt: Не пойду, а побегу – Много ягод наберу

alt: Значит, двигаться опасно. (Стоят

alt: Ребят баловала – игрушки раздавала

title: Картотека физкультминуток для детей