extracted_text:
Муниципальное  бюджетное
общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа
№26»
Муниципального образования
«Мирнинский район»
Республики Саха (Якутия)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

внеурочной деятельности
«Мини-футбол»
5-6 класс

Количество
часов – 68 часов.
Срок
реализации программы – 1 год  (2020-2021 учебный год).
Учитель
–   Паршуков Александр Владимирович

Мирный
2020-21 г.

Пояснительная
записка.
Рабочая программа является
авторской программой по мини-футболу для учащихся 5-6-х. классов,
автор-составитель С.В. Манаков
В секцию мини-футбола
привлекаются ребята в возрасте 11-13 лет.
Количество
занимающихся в секции – 25 человек.
Весь учебный
материал программы рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических
знаний, практических умений и навыков игры в мини-футбол.

Направленность
данной программы – физкультурно-спортивная.

Актуальность
программы состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников
занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры. Поэтому
одной из важнейших задач является привлечение как можно большего числа
школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня
физической подготовленности.

Целью
занятий в секции являются: разносторонняя подготовка и овладение рациональной
техникой игры в мини-футбол; приобретение знаний, умений необходимых
футболистам; воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства
коллективизма.

Задачи:

укрепление здоровья и
     закаливание организма;
привитие интереса к
     систематическим занятиям мини-футболом;
обеспечение всесторонней
     физической подготовки с преимущественным развитием быстроты, ловкости и
     координации движений;
овладение техническими
     приёмами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре, и
     основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в мини-футбол;

освоение процесса игры в
     соответствии с правилами мини-футбола;
участие в соревнованиях по мини-футболу;

изучение элементарных
     теоретических сведений о личной гигиене, истории мини-футбола, технике и
     тактике, правил игры в мини-футбол.

Срок
реализации программы.
Изучение
программного материала рассчитано на 1 года.

Форма и
режим занятий.
Программа
предусматривает распределение учебно-тренировочного материала на 68 часа в год.
Продолжительность занятий в секции – 2 раза в неделю по 1 часу.

Все занятия,
которые проводятся в кружке, должны носить воспитывающий характер. Руководитель
кружка разъясняет занимающимся высокую идейную направленность Российской
системы физического воспитания, большую государственную значимость её, подчёркивает
повседневную заботу Российского правительства о развитии физической культуры и
спорта в России. У занимающихся надо воспитывать уважение к товарищам,
коллективные навыки, высокую сознательность, умение преодолевать трудности и
другие морально-волевые качества.
Воспитанию
кружковцев способствуют чёткая организация проведения занятий, требовательность
к выполнению упражнений, строгое выполнение правил и норм поведения на
занятиях, соревнованиях и в бытовых условиях. Особую роль как средство воспитания
играет личный положительный пример руководителя кружка.
Одним из
основных условий успешной организации учебно-тренировочных занятий кружка мини-футбола
является наличие спортивного зала с простейшим подсобным оборудованием.
Изучение
теоретического материала осуществляется в форме 15-20-минутных бесед, которые
проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия).
Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения
практических занятий.
Руководитель
кружка, подбирая материал для занятий, должен наряду с новым обязательно
включать в занятия упражнения, приёмы техники и тактики игры из ранее
усвоенного учебного материала для его закрепления и совершенствования.
В кружке по
мини-футболу занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства игр по
мини-футболу и навыки инструктора-общественника.
Практические
занятия по обучению судейству начинаются в средней группе после того, как
усвоены правила игры. Учебным планом специальные часы на судейскую практику не
предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения
двухсторонних учебных, тренировочных игр и соревнований. Каждый кружковец
средней юношеской группы должен уметь заполнить протокол соревнований, написать
заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по мини-футболу.
Инструкторская
практика проводится не только в отведённое учебным планом время, но и в
процессе учебно-тренировочных занятий. Задача инструкторской практики – научить
подавать строевые команды, правильно показывать и объяснять упражнения,
самостоятельно проводить занятия с группой.
Практические
занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме
игровых занятий по общепринятой методике. Физическая подготовка направлена на развитие
физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место.
Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка
предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная –
развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для футболистов.
Цель
специальной физической подготовки – достичь выполнения сложных приёмов владения
мячом на высокой скорости, улучшить манёвренность и подвижность футболиста в
играх, повысить уровень его морально-волевых качеств. В зависимости от
возрастных особенностей в планировании занятий по физической подготовке делают
акцент на воспитание определённых физических качеств. Для эмоциональности
занятий рекомендуется широко применять игры, эстафеты и игровые упражнения,
включать элементы соревнований, использовать футбольные мячи.
Следует
учитывать, что в процессе занятий, имеющих основную направленность на
совершенствование техники и тактики игры, развиваются одновременно и физические
способности занимающихся. В учебных играх и соревнованиях по мини-футболу у
занимающихся совершенствуется весь комплекс подготовки, необходимый футболисту:
его техническая, тактическая, физическая и волевая подготовка.
Формирование
навыков в технике владения мячом – одна из задач всесторонней подготовки
футболиста. На всех этапах занятий идёт непрерывный процесс обучения технике
мини-футбола и совершенствования её.
Обучая
кружковцев технике владения мячом, очень важно создать у них правильное
зрительное представление изучаемого технического приёма.
Обучение
технике игры в мини-футбол является наиболее сложным и трудоёмким процессом,
поэтому на него отводится программой большая часть времени. Важно довести до
сознания каждого кружковца, что для овладения техникой игры требуется большая
настойчивость, прилежание и трудолюбие.
Для
эффективности обучения техническим приёмам игры необходимо широко использовать
учебное оборудование: отражающие стенки, стойки для обводки, переносные мишени,
подвесные мячи, переносные ворота.
Руководитель
кружка должен следить за развитием у занимающихся физических качеств, а также
за уровнем их технической подготовки. Для этого не менее 2 раза в год
проводятся испытания по следующим контрольным нормативам и выявляется уровень
физической подготовленности занимающихся:

№

Наименование

Возраст

12

13

14

1. Общая физическая
  подготовка

1.

Бег 15 м (сек)

2,7

2,6

2,5

2.

Бег 30 м (сек)

5,0

4,7

4,5

3.

Бег 60 м (сек)

9,4

9,2

8,8

4.

Бег 100 м (сек)

15,6

15,0

14,0

5.

Бег 400 м (мин)

1,20

1,15

1,10

6.

Бег 1500 м (мин)

5,55

5,45

5,35

7.

Челночный бег 10х30 м (сек)

58,0

56,0

54,0

8.

Бег 6 мин.

1300

1400

1500

9.

Подтягивание (раз)

5

6

7

10.

Десятикратный прыжок с ноги на ногу (м)

17

19

21

11.

Прыжок с места (м)

1,70

1,90

2,10

2. Специальная физическая
  подготовка

1

Бег 30 м (с мячом, сек)

5,6

5,4

5,2

2

Челночный бег 30 м х 5 раз (с мячом)

33,0

31,0

29,0

3

Доставание подвешенного мяча (см)

40

45

50

4

Удары на дальность (м)

30-25

35-30

40-35

3. Техническая
  подготовка

1

Удары на точность 30/40м по 10 раз

13

14

15

2

Жонглирование

70

100

130

3

Ведение 30 м, обводка 5-ти стоек через 6 м (сек)

12,0

10,5

10,0

Условия выполнения
упражнений:
1.Бег на 30, 300, 400 м., 6-минутный бег и прыжок в длину с места
выполняется по по правилам соревнований по лёгкой атлетике. Бег выполняется с
высокого старта.
2.Бег на 30 м. с ведением мяча выполняется с высокого старта (мяч на
линии старта), мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трёх
касаний, не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается
законченным, когда игрок оставит мяч за линией финиша. Время фиксируется с
момента старта до пересечения игроком (вслед за мячом) линии финиша. Судья на
старте фиксирует правильность старта и количество касаний мяча, а судья на
финише – время.
3.Удар по мячу ногой на дальность выполняется с разбега правой и левой
ногой любым способом по неподвижному мячу. Измерение дальности полёта мяча
производится от места удара до точки первого касания мяча о землю. Для удара
каждой ногой даются по три попытки. Засчитывается лучший результат ударов
каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших ударов обеими
ногами.
4.Жонглирование мячом: выполняются удары правой, левой ногой (серединой
подъёма, внутренне и внешней стороной стопы, бедром) и головой в любой
последовательности, не повторяя один способ удара два раза подряд.
5.Удары по мячу ногой на точность попадания выполняются с разбега любым
способом по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 11 м. (Мячом
надо попасть в заданную треть ворот, разделённых по вертикали. Выполняется по
пять ударов каждой ногой. Учитывается сумма попаданий.
6.Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам выполняются с линии
старта (30 м. от линии штрафной площади). Вести мяч, далее обвести «змейкой»
четыре стойки (первая стойка ставится на линию штрафной площади, далее в центре
через каждые 2 м. ещё три стойки), и, не доходя до 11-метровой отметки, забить
мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот
мячом. В случае если мяч не будет забит в ворота, упражнение не засчитывается.
Из трёх попыток засчитывается лучший результат.
7.Бросок мяча рукой на дальность (разбег не более четырёх шагов)
выполняется по коридору шириной 3 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается.
Учитывается лучший результат из трёх попыток.
8.Выполнение контрольных упражнений проводится в форме соревнований,
результаты их фиксируются в протоколах и доводятся до сведения всех
занимающихся в кружке.

После первого года обучения занимающийся в кружке
ожидает, что он наберёт достаточный уровень общей физической, приобретёт навыки
и умения игры в мини-футбол, расширит кругозор и знания по судейству игры в
мини-футбол.
На втором году обучения занимающиеся должны владеть
игровыми ситуациями и достичь высокого уровня специальной подготовки при
выполнении сложных приёмов овладения мячом на высокой скорости, улучшить
маневренность и подвижность футболиста в играх, повысить уровень его
морально-волевых качеств.

1-ый год обучения

Знать:

·
  значение правильного режима дня
  юного спортсмена;
·
  разбор и изучение правил игры в мини-футбол;
·
  роль капитана команды, его права
  и обязанности;
·
  правила использования
  спортивного инвентаря.

Уметь:

·
  контролировать и регулировать
  функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений,
  добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
·
  управлять своими эмоциями;
·
  владеть игровыми ситуациями на
  поле;
·
  уметь владеть техникой
  передвижений, остановок, поворотов, а также техникой ударов по воротам.

Краткое описание
содержания программного материала.

Физическая
культура и спорт в России. Физическая культура – составная часть культуры,
одно из средств воспитания, укрепления здоровья, всестороннего развития людей.
Значение физической культуры для подготовки Российских людей к трудовой
деятельности и защите Родины.
Развитие
мини-футбола в России. Краткая характеристика мини-футбола как средства
физического воспитания. История возникновения мини-футбола и развитие его в
России. Чемпионат и кубок Росси по мини-футболу.
Гигиенические
знания и навыки. Закаливание. Личная гигиена: уход за кожей, волосами,
ногтями, полостью рта. Вред курения. Общий режим дня школьника. Значение
правильного режима дня юного спортсмена.
Использование
естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания
организма. Обтирание, обливание и ножные как гигиенические и закаливающие
процедуры. Правила купания.
Правила
игры в мини-футбол. Разбор и изучение правил игры в мини-футбол. Роль
капитана команды, его права и обязанности.
Места
занятий оборудование. Площадка для игры в мини-футбол, её устройство, разметка.
Подготовка площадки для занятий и соревнований по мини-футболу. Специальное
оборудование: стойки для подвески мячей, щиты стационарные и переносные для
ударов.
Общая и
специальная физическая подготовка. Утренняя гигиеническая гимнастика
школьника. Ознакомление с упрощёнными правилами игры в ручной мяч, баскетбол,
хоккей с мячом. Меры предупреждения несчастных случаев при плавании. Подготовка
к сдаче контрольных испытаний.

Практические
занятия. Общеразвивающие упражнения без предметов. Поднимание и
опускание рук в стороны и вперёд, сведение рук вперёд и разведение, круговые
вращения, сгибание и разгибание рук в упоре на высоте пояса. Наклоны туловища
вперёд и в стороны; то же, в сочетании с движениями рук. Круговые движения
туловища с различным положением рук (на поясе, за головой, вверх). Поднимание и
вращение ног в положении лёжа на спине. Полуприседание и приседание с
различными положениями рук. Выпады вперёд, назад и в стороны с наклонами
туловища и движениями рук. Прыжки в полуприседе. Переход из упора присев в упор
лёжа и снова и снова в упор присев. Упражнения на формирование правильной
осанки.
Упражнения
с набивным мячом.(масса 1 – 2 кг.) Броски мяча друг другу двумя руками от
груди, из-за головы снизу. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; то же, с
поворотом кругом. Наклоны и повороты туловища в сочетании с различными
положениями и движениями рук с мячом. Перекатывание набивного мяча друг другу
ногами в положении сидя.
Акробатические
упражнения. Кувырок вперёд с шага. Два кувырка вперёд. Кувырок назад из
седа. Длинный кувырок вперёд. Стойка на лопатках перекатом назад из упора
присев. Перекаты вперёд и назад в положение лёжа, прогнувшись. «Мост» из
положения лёжа на спине. «Полушпагат».Упражнение в висах и упорах. Из
виса хватом сверху подтягивание: 2 подхода по 2 – 4 раза, 2 – 3 подхода по 3 –
5 раз. Из упора лёжа на гимнастической скамейке сгибание и разгибание рук: два
подхода по 2 – 4 раза, 2 – 3 подхода по 3 – 5 раз.
Лёгкоатлетические
упражнения. Бег с ускорением до 60
 м. Бег с высокого старта до 60 м. Бег по пересечённой местности (кросс) до 1500
 м. Бег медленный до 20 мин. Бег повторный до 6 х 30
 м. и 4 х 50 м. Бег 300 м.
Прыжки с
разбега в длину (310-340 см.) и в высоту (95-105 см.). Прыжки с места в длину.
Метание малого
(теннисного) мяча: в цель, на дальность (с местаи с подхода шагом).
Подвижные
игры и эстафеты: «Бой петухов», «Удочка», «Сильный бросок», «Борьба за
мяч», «Не давай мяч водящему», «Квадрат». Эстафеты с бегом, преодолением
препятствий, переноской набивных мячей.
Спортивные
игры. Ручной мяч, баскетбол по упрощённым правилам.
Специальные
упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой
скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5-10 м. из
различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из
приседа, широкого выпада, седа.
Упражнения для
развития дистанционной скорости. Ускорения на 15, 30
 м. Бег «змейкой» между расставленными в различном положении стойками для
обводки. Бег с быстрым изменением скорости: после быстрого бега быстро резко
замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом
направлении.
Специальные
упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега толчком одной и двух
ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч; то же, выполняя в прыжке
поворот направо и налево. Имитация ударов ногами по воображаемому мячу в
прыжке. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными
частями стопы, бедром, головой. Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом».
Техника
игры в мини-футбол. Классификация и терминология технических приёмов игры в
мини-футбол. Прямой и резаный удар по мячу. Точность удара. Траектория полёта
мяча после удара. Анализ выполнения технических приёмов и их применения в
конкретных игровых условиях: ударов по мячувнутренней и внешней частьюподъёма,
внутренней стороной стопы, ударов серединой лба; остановок мяча подошвой,
внутренней сторонойстопы и грудью; ведение мяча внутренней и внешней частью
подъёма, внутренней стороной стопы; обманных движений (ложная и действительная
фазы движения); отбор мяча – перехватом, выбиванием мяча, толчком соперника;
вбрасывание мяча из положения шага. Анализ выполнения технических приёмов игры
вратаря: ловли, отбивания кулаком, броска мяча рукой; падения перекатом;
выбивание мяча с рук.
Практические
занятия. Техника передвижения. Бег: по прямой, изменяя скорость и
направление; приставным и скрестным шагом (влево и вправо). Прыжки вверх
толчком двух ног с места и толчком одной и двух ног с разбега. Повороты во
время бега налево и направо. Остановки во время бега (выпадом и прыжками на
ноги).
Удары по
мячу ногой. Удары правой и левой ногой: внутренней стороной стопы,
внутренней и внешней частью подъёма по неподвижному и катящемуся навстречу
справа или слева мячу; направляя мяч в обратном направлении и стороны.
Выполнение ударов после остановки, ведения и рывка, посылая мяч низом и верхом
на короткое и среднее расстояние. Удар по летящему мячу внутренней стороной
стопы. Удары на точность: ноги партнёру, ворота, цель, на ходу двигающемуся
партнёру.
Удары по
мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с
разбега, по летящему навстречу мячу: направляя мяч в обратном направлении и в
стороны, посылая мяч верхом и вниз, на среднее и короткое расстояние. Удары на
точность: в определённую цель на поле, в ворота, партнёру.
Остановка
мяча. Остановка мяча подошвой и внутренней стороной катящегося и
опускающегося мяча – на месте, в движении вперёд и назад, подготавливая мяч для
последующих действий. Остановка внутренней стороной стопы и грудью летящего
мяча – на месте, в движении вперёд и назад, опуская мяч в ноги для последующих
действий.
Ведение
мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъёма и внутренней
стороной стопы: правой, левой ногой и поочерёдно; по прямой, меняя направления,
между стоек и движущихся партнёров; изменяя скорость (выполняя ускорения и
рывки), не теряя контроль над мячом.
Обманные
движения (финты). Обучение финтам: после замедления бега или остановки –
неожиданный рывок с мячом (прямо или в сторону): во время ведения внезапная
отдача мяча назад откатывая его подошвой партнёру, находящемуся сзади; показать
ложный замах ногой для сильного удара по мячу – вместо удара захватить мяч
ногой и уйти с ним рывком; имитируя передачу партнёру, находящемуся слева,
перенести правую ногу через мяч и, наклонив туловище влево, захватить мяч
внешней частью подъёма правой ноги и резко уйти вправо, этот же финт в другую
сторону.
Отбор мяча.
Перехват мяча – быстрый выход на мяч с целью опередить соперника, которому
адресована передача мяча. Отбор мяча в единоборстве с соперником, владеющим
мячом, - выбивая и останавливая мяч ногой в выпаде.
Введение
мяча из-за боковой линии. Введение мяча на точность (с ограничением по
времени): под правую и левую ногу партнёру, на ход партнёру.
Техника
игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча и в
сторону приставным, скрестным шагом и скачками на двух ногах.
Ловля летящего
навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без
прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу и несколько в
сторону мяча без падения. Ловля высоко летящего навстречу и в сторону мяча без
прыжка (с места и с разбега). Ловля катящегося и летящего в сторону низкого, на
уровне живота, груди мяча с падением перекатом. Быстрый подъём с мячом на ноги
после падения.
Отбивание мяча
одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и с разбега).
Бросок мяча
одной рукой из-за плеча на точность.
Выбивание мяча
ногой: с земли (по неподвижному мячу) и с рук (с воздуха по выпущенному из рук
и подброшенному перед собой мячу) на точность.
Тактика
игры в мини-футбол. Понятие о тактике и тактической комбинации.
Характеристика игровых действий: вратаря, защитников и нападающих. Коллективная
и индивидуальная игра, их сочетание. Индивидуальные и групповые тактические
действия. Командная тактика игры в мини-футбол.
Практические
занятия. Упражнения для развития умения «видеть поле». Выполнение заданий
по зрительному сигналу (поднятая вверх или в сторону рука, шаг вправо или
влево): во время передвижения шагом или бегом – подпрыгнуть, имитировать удар
ногой; во время ведения мяча – повернуться кругом и продолжить ведение или
сделать рывок вперёд на 5 м. Несколько игроков на ограниченной площади водят в
произвольном направлении свои мячи и одновременно наблюдают за партнёрами,
чтобы не столкнуться друг с другом.
Тактика
нападения. Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение
на мини-футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим
образом на действие партнёров и соперника. Выбор момента и способа передвижения
для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.
Индивидуальные
действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов ударов по
мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления,
траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для
использования ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение
различных способов обводки (с изменением скорости и направления движения с
мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации.
Групповые
действия. Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно и своевременно
выполнить передачу в ноги партнёру, на свободное место, на удар; короткую или
среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку».
Выполнять
простейшие комбинации при стандартных положениях: начале игры, угловом,
штрафном и свободном ударах, введении мяча (не менее одной по каждой группе).
Тактика
защиты. Индивидуальные действия. Правильно выбирать позицию по
отношению опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча, т. е.
осуществлять «закрывание». Выбор момента и способа действия (удар или
остановка) для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить
отбор мяча изученным способом.
Групповые
действия. Противодействие комбинации «стенка». Взаимодействие игроков при
розыгрыше противником стандартных комбинаций.
Тактика
вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в
зависимости от «угла удара», ввести мяч в игру открывшемуся партнёру, занимать
правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.
Учебные и
тренировочные игры, применяя в них изученный программный материал.

Материально-техническая база школы для обеспечения
занятий по программе «Мини-футбол».

Занятия будут
проводиться в школьном большом спортивном зале.
Спортивный зал
имеет размеры 31х16 м. Размеры и разметка удовлетворяют требованиям,
утвержденным Российским футбольным союзом и Ассоциацией мини-футбола России.
Ворота имеют установленные размеры и надежно закреплены.
Для проведения
тренировочных занятий имеется необходимый спортивный инвентарь: 25 скакалок, 10
мини-футбольных мячей, 10 баскетбольных мячей, 10 волейбольных мячей, гири, гантели,
стойки для обводки, набивные мячи и т. д.
Санитарно-гигиенические
условия удовлетворительные. Освещённость в нормах Санпина.

Учебно-тематическое планирование для 5-6 классов

№ урка

Тема – количество часов

Содержание

Планируемые результаты

Измерители, виды и формы контроля

Домашнее задание

Сроки проведения

Учебная программа

Междисциплинарные программы

план

факт

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться

1

Мини-футбол
  68 часа

Вводное занятие. Объяснение
  техники безопасности, правил игры, основ игры в футбол.

Техника безопасности.
Должны иметь представление
  о правилах поведения на спортивной площадке и в спортивном зале.

Анализировать собственные
  действия с точки зрения техники безопасности
Знания по истории и
  развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на
  укрепление мира и дружбы между народами
Владение
  навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки,
  лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
  условиях;
Умение
  максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
  тестовых упражнений по физической культуре

Регулятивные
  УУД:
владение
  умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
  другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
  спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
Работать по плану.
Познавательные
  УУД:
Анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать
  факты и явления. Выявлять причины и следствия простых явлений.
Коммуникативные
  УУД:
Учебное взаимодействие в
  группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с
  другом и т.д.)

Регулятивные
  УУД:
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при
  необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Познавательные
  УУД:Создавать схематические
  модели с выделением существенных характеристик объекта.
Коммуникативные
  УУД:Самостоятельно
  организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели,
  распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.)

Опрос

Техника безопасности.

03.09

03.09

2-3

Стойки футболистов,
  передвижение на поле.

Обучение ведению мяча по
  прямой средней частью подъёма.
Обучение остановке мяча
  подошвой в процессе ведения
Обучение ударам средней
  частью подъёма.
Игра без вратарей.

Текущий.

Техника выполнения упражнения

07.09
10.09

07.09
10.09

4-6

Обучение: передачи мяча
  внутренней частью стопы, остановка мяча.

Совершенствование
       ведения  мяча по прямой средней частью подъёма.
Совершенствование
       остановке мяча подошвой в процессе ведения

Совершенствование
       ударов  средней  частью подъёма.
Обучение ударам внутренней
       частью подошвы.

Игра без вратарей.

Текущий.

14.09
17.09

14.09
17.09

7

Повторение: передачи мяча
  внутренней частью стопы, остановка мяча.
Подвижная игра с мячом
  (Точная передача).

Совершенствование  ведения
  мяча по прямой средней частью подъёма.
Совершенствование остановке
  мяча подошвой в процессе ведения
Совершенствование  ударов
  средней  частью подъёма.

Контроль результата

21.09

21.09

8-9

Обучение передача мяча
  подъемом. Совершенствование: передачи мяча внутренней частью стопы, остановка
  мяча.

Бег в равномерном темпе от
  10 до 12 мин. выполнять технику равномерного бега.

Текущий

24.09
28.09

24.0928.09

10-12

Обучение передача мяча
  навесом. Совершенствование ранее изученного материала.

Обучение обманному движению
  на удар с уходом влево или вправо на месте и в движении.
Обучение отбор мяча с
  выбыванием.
Обучение отбору мяча с
  выпадом.
Игра без вратарей.

Контроль результата

01.10
05.10

01.1005.10

13-15

Игра в квадрат двумя-тремя
  касаниями мяча.

Совершенствование отбора мяча
  с выпадом.
Обучение отбора мяча
  подкатом.
Обучение удару внутренней
  стороной стопы
Обучение остановке
  внутренней стороной стопы
Игра без вратарей

Текущий

08.10
12.10
15.10

08.1012.1015.10

16-19

Игра в квадрат одним
  касанием мяча. Игра в футбол по упрощенным правилам.

Обучение основной стойке в
  воротах на месте и в движении (приставными шагами, скрестным шагом, прыжком)
Обучение приёму мяча,
  катящегося навстречу.
Обучение броску мяча на
  точность
Игра с вратарями

Контроль результата

19.10
22.10
26.10
29.10

19.1022.1026.1029.10

20-21

Мини-футбол
  68 часа

Учебно-тренировочная игра в
  футбол.

Обучение приему мяча,
  летящего навстречу и в сторону  на высоте груди и живота.
Обучение отбиванию высоколетящего
  мяча кулаками.
Совершенствование приёма
  мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.
 Игра с вратарями

Анализировать собственные
  действия с точки зрения техники безопасности
Знания по истории и
  развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на
  укрепление мира и дружбы между народами
Владение
  навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки,
  лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
  условиях;
Умение
  максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
  тестовых упражнений по физической культуре

Регулятивные УУД:
владение умением достаточно полно и
  точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
  физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,
  излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и
  находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время
  учебной и игровой деятельности.
Работать по плану, сверять свои действия с целью и, при
  необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
В
  диалоге с учителем совершенствовать самостоятельно выработанные критерии
  оценки
Познавательные УУД:
Анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать
  факты и явления. Выявлять причины и следствия простых явлений.
Производить поиск информации.
Коммуникативные УУД:
осуществлять
  учебное взаимодействие в группе

Регулятивные УУД:
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при
  необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Познавательные УУД: Создавать
  схематические модели с выделением существенных характеристик объекта.
Коммуникативные УУД: Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе
  (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и
  т.д.)

Текущий

Техника выполнения упражнения

09.11
12.11

09.11
12.11

22-24

Удары по воротам с 12
  метров по катящемуся мячу. Удары по неподвижному мячу.

Бег 30 м.
Прыжок в длину.
Метание 5 теннисных мячей
  на точность.
Бег 200 м.
Удар футбольного мяча.
выбрасывание футбольного
  мяча
Преодоление
  спортивно-технической полосы, включающей ведение мяча 10 м, обводку трёх
  стоек на отрезке 12 м и удар в цель (2,5 х 1,2 м) с 6 м.
Игра с вратарями

Текущий

16.11
19.11
23.11

16.11
19.1123.11

25-26

Удары по летящему мячу.
  Учебно-тренировочная игра в футбол.

Обучение
       ведению мяча серединой подъёма с остановкой его подошвой во время
       ведения.
Встречная
       эстафета с ведением мяча.
Подвижная
       игра с элементами футбола
Игра
       с вратарями

Текущий.

26.11
30.11

26.1130.11

27-28

Повторение раннее
  изученного материала. Двухсторонняя игра в футбол по основным правилам.

Обучение
       ударам средней частью подъёма.
Совершенствование
       остановки мяча подошвой.
Подвижная
       игра с элементами футбола.

Текущий.

03.12
07.12

03.1207.12

29-31

Обучение: навесная передача
  и прием летящего мяча (грудью, головой, бедром, стопой).

Обучение
       ударам средней частью подъёма по неподвижному мячу.
Совершенствование
       остановки мяча подошвой.
Игра
       с вратарями

Текущий.

Техника выполнения упражнения

10.12
14.12
17.12

10.1214.1117.12

32-33

Повторение: навесная
  передача и прием летящего мяча (грудью, головой, бедром, стопой).
Обучение: угловой удар
  (расстановка игроков).

1. Совершенствование ударов
  средней частью подъёма по неподвижному мячу.
2. Подвижная игра с
  элементами футбола.
3. Учебная игра.

Текущий.

21.12
24.12

21.12
24.12

34-36

Мини-футбол
  68 часа

Совершенствование раннее
  изученного материала.
Обучение: удар головой по
  воротам.

1. Обучение ударам
  внутренней частью подъёма по неподвижному и катящемуся мячу.
Преодоление
  спортивно-технической полосы, включающей ведение мяча 10 м, обводку трёх
  стоек на отрезке 12 м и удар в ворота с 6 м.
3. Игра с вратарями

Регулятивные УУД:
владение
  умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
  адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
  игровой деятельности.
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при
  необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Познавательные УУД:
Уметь определять возможные источники необходимых
  сведений, анализировать и оценивать достоверность информации.
Коммуникативные УУД:
Само-но
  организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели,
  распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.)

Текущий.

Комплекс упражнений №1

28.12
14.01
18.01

28.12
14.0118.01

37-39

Изучение
  технико-тактических действий. Учебно-тренировочная игра в футбол.

Совершенствованию ударов
       внутренней частью подъёма по неподвижному и катящемуся мячу.
Подвижная игра с
       элементами футбола.
Игра с вратарями.

Текущий.

21.01
25.01
28.01

21.01
25.0128.01

40-41

Групповые действия в атаке
  (игра в одно касание, забегания игроков).

1.
  Обучение выбиванию мяча носком у
  партнёра, ведущего мяч сбоку.
2.
  Обучение отбору мяча выпадом у
  партнёра, ведущего мяч навстречу.
3.
  Игра с вратарями

Текущий.

01.02
04.02

01.02
04.02

42-43

Индивидуальные действия в
  атаке (финты, обманные движения, игра корпусом). Учебно-тренировочная игра.

Обучение ведению мяча
       внутренней стороной стопы с остановкой по зрительному сигналу.
Обучение ведению мяча
       зигзагами.
Подвижная игра с
       элементами футбола.
Учебная игра.

Текущий.

08.02
11.02

08.0211.02

44

Повторение
  технико-тактических действий в атаке. Игра в квадрат.

4.
  Обучение выбиванию мяча носком у
  партнёра, ведущего мяч сбоку.
5.
  Обучение отбору мяча выпадом у
  партнёра, ведущего мяч навстречу.
6.
  Игра с вратарями

владение
  навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
  функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а
  также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение
  максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
  тестовых упражнений по физической культуре

Текущий.

15.02

15.02

45-46

Групповые действия в защите
  (игра в линию, подстраховка игроков и вратаря, опека игроков).

Совершенствование ведения
       мяча внутренней стороной с остановкой по зрительному сигналу.
Ведение мяча 10 м,
       обводку трёх стоек на отрезке 12 м удар внутренней частью подъёма в
       цель.
Учебная игра.

Контроль.

Комплекс упражнений №2

18.02
22.02

18.0222.02

47-48

Быстрый переход из обороны
  в атаку (расстановке игроков, выход со своей половины поля). Игра в
  баскетбол.

Совершенствование ведения
       мяча внутренней стороной стопы попеременно правой и левой ногой.
Совершенствование ведения
       мяча внутренней стороны стопы с обводкой трёх стоек и завершающим
       ударом.
Учебная игра

Текущий.

25.02
29.02

25.0229.02

49-50

Мини-футбол
  68 часа

Индивидуальные действия
  игроков в защите (персональная игра, обманные действия).

Обучение ударам по
       воротам внутренней частью подъёма по катящемуся и прыгающему навстречу
       мячу спереди и сбоку
Учебная игра

Текущий.

Комплекс упражнений №3

03.03
07.03

03.03
07.03

51-52

Повторение технико-тактических
  действий в защите. Учебно-тренировочная игра в футбол.

Обучение ударам
       внутренней стороной стопы.
Обучение остановкам и
       передачам внутренней стороной стопы.
Подвижная игра с
       элементами футбола
Учебная игра.

Описывать технику данных упражнений.

Регулятивные
  УУД:
владение умением
  достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими
  детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
  деятельностью, излагать их содержание;
Работать по плану.

Познавательные
  УУД:
Анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать
  факты и явления.
Осуществлять сравнение и классификацию, самостоятельно
  выбирая основания и критерии для указанных логических операций; строить
  классификацию на основе дихотомического деления (на основе отрицания).
Строить логическое рассуждение, включающее установление
  причинно-следственных связей.

Коммуникативные
  УУД:
Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в
  группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с
  другом и т.д.)

Контроль.

10.03
14.03

10.03
14.03

53-54

Изучение игры вратаря
  (стойки, перемещения). Учебно-тренировочная игра в футбол.

1.
  Обучение ударам головой по
  подвешенному мячу.
2.
  Обучение ударам головой по подбрасываемому
  под собой мячу.
3.
  Обучение вбрасыванию мяча.
4.
  Учебная игра.

Текущий.

17.03
21.03

17.0321.03

55-56

Игра вратаря (ловля,
  отбивание, парирование мяча, игра ногами).
Игра в пас через вратаря.
  Выходы на мяч.

Совершенствование отбора
       мяча выпадом.
Совершенствование отбора
       мяча подкатом
Учебная игра.

Текущий.

04.04
07.04

04.0407.04

57

Технико-тактические
  действия вратаря. Игра в футбол по основным правилам.

Совершенствование
       передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах на месте и в
       движении
Подвижная игра с
       элементами футбола.
Учебная игра.

Текущий.

11.04

11.04

58

Развитие скоростно-силовых
  качеств (челночный бег 5 x 10 метров).

Совершенствование ведения
       мяча внутренней стороной стопы с обводкой трёх стоек и завершающим
       ударом внутренней стороной стопы в цель.
Совершенствование
       передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в движении.
Обучение ведению мяча
       внутренней стороной стопы и обводке стойки и передаче внутренней
       стороной стопы партнёру для завершающего удара по воротам внутренней
       частью подъёма.
Учебная игра

Определять
  степень утомления организма во время упражнений.
Предметные:
умение
  максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
  тестовых упражнений по физической культуре
Используют
  упражнения для развития ОФП

Регулятивные
  УУД:
владение умением
  оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
  способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
  деятельности.
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при
  необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

Познавательные
  УУД:
Выявлять причины и следствия простых явлений.
Осуществлять

Контроль

14.04

14.04

сравнение и классификацию, самостоятельно выбирая основания
  и критерии для указанных логических операций; строить классификацию на основе
  дихотомического деления (на основе отрицания).
Строить логическое рассуждение, включающее установление
  причинно-следственных связей.
Коммуникативные
  УУД:
Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в
  группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с
  другом и т.д.)

59

Повторение раннее
  изученного материала. Учебно-тренировочная игра в футбол.

Обучение ведению мяча
       зигзагами, чередуя толчки внутренней стороной стопы левой и правой ног.
Совершенствование ведения
       мяча с обводкой трёх стоек и завершающим ударом внутренней частью
       подъёма в цель.
Учебная игра.

Контроль

18.04

18.04

60

Мини-футбол
  68 часа

Развитие координационных
  способностей (жонглирование мячом, резкие развороты). Игра в квадрат.

Совершенствование ведения
       мяча средней частью подъёма и остановки подошвой по зрительному сигналу.
Обучение удару средней
       частью подъёма по неподвижному мячу.
Обучение удару средней
       частью подъёма в цель после ведения мяча.
Подвижная игра с
       элементами футбола.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и
  действий

Текущий.

Комплекс упражнений №1,2,3

21.04

21.04

61-62

Изучение розыгрыша
  стандартных положений (штрафной, угловой, свободный удары).

Совершенствование удара
       средней частью подъёма в цель.
Подвижная игра с
       элементами футбола.
Учебная игра.

Текущий.

25.04
28.04

25.0428.04

63-64

Повторение раннее
  изученного материала. Обучение игре в меньшинстве – большинстве. Игра в
  футбол по определенному сюжету.

Совершенствование ударов
       головой по подвешенному и подброшенному над собой мячу.
Совершенствование ударов
       головой по мячу после вбрасывания партнёром.
Подвижная игра с
       элементами футбола.

Текущий.

09.05
12.05

09.05
12.05

65-66

Совершенствование различных
  ударов  приемов мяча, технических и тактических действий. Игра в футбол.

Обучение замаху правой
       ногой влево над неподвижным мячом с последующим переносом за мяч.
Обучение замаху правой
       ногой влево над неподвижным мячом, последующему переносу за мяч, толчку
       мяча вправо внешней частью подъёма и продвижению за мячом.
Учебная игра

Уметь
  моделировать технику освоенных игровых действий и приемов

Текущий.

16.05
19.05

16.05
19.05

67

Товарищеская игра в футбол.

Совершенствование
       передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах с
       продвижением.
Подвижная игра с
       элементами футбола.
Совершенствование ударов
       средней частью подъёма по катящемуся навстречу мячу.
Учебная игра

Текущий.

23.05

23.05

68

Подведение итогов.

Совершенствование
       передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы в парах на месте и в
       движении.
подвижная игра с
       элементами футбола
Учебная игра.

Текущий.

26.05

26.05

file_name: Программа_по_мини-футболу_5-6_класса 2020-21г.docx

alt: Условия выполнения упражнений: 1

alt: После первого года обучения занимающийся в кружке ожидает, что он наберёт достаточный уровень общей физической, приобретёт навыки и умения игры в мини-футбол, расширит кругозор и…

alt: Обманные движения (финты). Обучение финтам: после замедления бега или остановки – неожиданный рывок с мячом (прямо или в сторону): во время ведения внезапная отдача мяча…

alt: Тактика защиты. Индивидуальные действия

alt: Обучение передача мяча навесом

alt: Регулятивные УУД: владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание; владение…

alt: Повторение раннее изученного материала

alt: Повторение раннее изученного материала

alt: Товарищеская игра в футбол.


file_name: Русская_литер._в_табл._и_схемах 68.docx

title: Материал к урокам по русской литературе


extracted_text:
Управление
образования Администрации г. Белгорода

Муниципальный
этап Всероссийского конкурса исследовательских работ и творческих
проектов дошкольников и младших школьников    «Я-исследователь»

Научно-исследовательская
работа
на тему:
«Осторожно: «Кока
– Кола»!»

Ученика 4-В класса

                                                                        МБОУ
СОШ №20 г. Белгорода

Научный руководитель:

                                                       Потложа Людмила
Анатольевна,

учитель начальных классов,

                                   высшей категории

Белгород
Научно-исследовательская
работа на тему: «Осторожно: «Кока – Кола»!»
Цель
исследования:
-
выявить влияние напитка «Кока-кола» на организм человека.
Чтобы
достичь цели, я применил следующие задачи:
-
найти и изучить информацию о напитке, о влиянии его на организм человека,
-
выяснить мнение медиков,
-
провести эксперимент по изучению свойств напитка.

Объект
исследования: напиток
«Кока-Кола»

Предмет
исследования:
влияние напитка «Кока-Кола» на организм человека

Методы
исследования:
-работа
с информационными источниками,
-
интервью, беседа,
-
эксперимент,
-
анализ и обобщение информации

Гипотеза: предположим, что
«Кока-Кола»  полезна для здоровья человека и создает праздничное настроение.

Праздничное
настроение

Совсем недавно мы отмечали всеми любимый и желанный праздник – Новый Год. Новый
год – это чудеса и волшебство, запах елки и мандарин, Дед Мороз и подарки.  С
экрана телевизора красочная реклама утверждает, что праздник к нам приходит с только с  «Кока – Колой:
Веселье приносит и вкус
бодрящий.
Праздника вкус всегда
настоящий...
Вот и наступила, снежная пора.
В этот вечер, зимний.
Каждый ждет добра.
Счастье в каждом доме.
Праздник к нам идет.
Вместе с «Coca - Cola», встретим Новый Год.

А мама говорит, что «Coca - Cola» очень вредна для здоровья.
И
я задумался: что же таит в себе этот напиток – праздничное настроение или
проблемы со здоровьем? И  решил провести собственное расследование.

Актуальность
темы:

Напиток «Кока-Кола»- один из самых популярных в мире напитков с более чем
120-летней историей. Практически в каждом продуктовом магазине есть яркая
витрина с продукцией «Кока-Кола».

Начать свою работу я решил с изучения этикетки. Кока кола состоит из следующих
компонентов: вода, сахар, диоксид углерода, краситель (сахарный колер, Е150),
который получают путем переработки сахара при определенных температурах, с
добавлением химических веществ, ортофосфорная кислота, кофеин, ароматизаторы, а
также таинственный экстракт «Кока-Кола».

        Затем я посетил поликлинику, чтобы
узнать мнение специалистов по поводу употребления напитка «Coca-Cola».
         Первым делом я заглянул к
стоматологу. Доктор рассказала мне, что «Кока-Кола»
разрушает зубы. Красители, входящие в ее состав очень стойкие и зубы от них
темнеют. А ортофосфорная кислота, содержащаяся в напитке, применяется для
травления зубной эмали перед пломбированием зубов.
         Следующим был кабинет врача
– гастроэнтеролога. Андрей Владимирович  рассказал, что напиток очень вреден, так как содержащиеся в ней химические вещества
вызывают заболевания желудочно – кишечного тракта  - гастриты, язвы и т.д.
        И напоследок я зашел к своему врачу –
педиатру. Зоя Васильевна категорически запретила пить «Кока-Колу»
 , потому что в ней содержится очень большое
количество сахара, что  губительно влияет на клетки печени и  приводит к ожирению. Многочисленные
лабораторные исследования напитка показывают о наличии некоторых ингредиентов,
вредных для здоровья, делающих «Кока-Колу» нежелательным продуктом для детского
растущего организма.

       После
познавательного похода  в поликлинику мама предложила дома организовать мини – лабораторию,
чтобы подтвердить слова специалистов опытным путем.

Опыт №1. Влияние «Кока – Колы» на зубы.

Для этого опыта нам понадобится немного напитка   «Кока – Колы» и яичная
скорлупа, так как в скорлупе, как и в наших зубах, содержится кальций. Положим
небольшой кусочек скорлупы в стакан с «Кока – Колой».  Мы увидим, что
происходит реакция. А в другом стакане скорлупа находится в напитке сутки. Даже
через сутки она уже заметно потемнела.

Вывод: от « Кока – Колы» действительно разрушаются и темнеют зубы.

 Опыт
№2 Влияние кока – колы на желудок.
Для
этого опыта нам понадобится бутылка с напитком и несколько конфет «ментоса».
Опускаем «ментос» в кока – колу и видим бурную реакцию. То же самое происходит
и в нашем желудке.
Вывод: Кока – кола
вредна для желудка. Вот из-за
чего
вздутие живота и другие неприятности.

Опыт
№3
Содержание сахара в кока – коле.
Для
этого опыта мы оставили стакан с кока – колой на несколько дней. Вода
испарилась и в стакане остался густой черный сироп. Обратившись к интернету, мы
выяснили, что в 1,5 литрах кока – колы содержится 40 ложек сахара.
Вывод: в кока – коле
содержится огромное количество сахара, что вредно для здоровья.
Но
неужели же от кока – колы совсем нет пользы? Оказывается, есть! Кока – кола с
успехом может заменить бытовую химию.

Опыт
№4.
Очистка чайника от накипи.
Для
этого опыта мы налили кока – колу в чайник, стенки которого были покрыты
накипью и оставили на некоторое время. Когда напиток вылили и прополоскали
чайник, то от накипи не осталось и следа.

Опыт
№ 5.
Растворение ржавчины.
В
ходе исследования я узнал, что кока – кола может растворить ржавчину. Я нашел у
папы в гараже ржавый гвоздь и положил в стакан с колой. Через несколько дней
ржавчины не стало, и гвоздь блестел как новый.
Проведя
данные опыты, я убедился в том, что кока – кола вредный напиток и решительно
говорю ей  НЕТ!
Моя
гипотеза о том, что Кока – кола вредный напиток нашла свое подтверждение.

Спасибо за
внимание!

file_name: Научно-исследовательская работа Осторожно! Кока-Кола.docx

alt: Управление образования Администрации г

intro: Как всякий увлекающийся и любопытный человек, Дима, увидев увлекательный ролик-рекламу про колу, решил проверить, так ли полезна кока-кола?! Гипотеза: предположим, что кока-кола полезна и необходима нашему организму. В результате исследования гипотеза не подтвердилась. Этому способствовали такие методы, как сбор информации, опытно-экспериментальная деятельность.

естествознание

group: Дисциплины

tags: занимательно

title: Научно-исследовательская работа "Осторожно: "Кока-Кола!""


extracted_text:
Информационно-библиотечный
центр – новая модель школьной библиотеки
Школьная библиотека – это идеальное место, где пересекаются
три главные составляющие полноценной среды развития: информация, культура и
общение.
На сегодняшний день ключевая задача школьной библиотеки – это
с максимальной целесообразностью и разумностью использовать новые
информационные технологии и ресурсы для обеспечения повышения качества библиотечно-информационного
обслуживания участников образовательного процесса.
Проблема повышения качества библиотечно-информационного
обслуживания учащихся и педагогов сегодня особенно актуальна. От его уровня во
многом зависит достижение нового качества образования и воспитания.
Успешность деятельности и
достижение заданного результата системой школьного обучения будет зависеть, в
том числе, от направления развития школьной библиотеки, которая, чтобы
существовать далее, должна быть реорганизована в информационно-библиотечный
центр.
Миссия информационно -
библиотечного центра
Предоставление информации и идей, имеющих фундаментальное
значение для успешной деятельности пользователей библиотеки, их социализации в
современном мире, информационное сопровождение личностного роста всех
участников образовательного процесса.
Выступая самостоятельным образовательным центром, библиотека
ставит перед собой следующие цели:
-
Формирование
школьной библиотеки как важнейшего элемента современной
информационно-образовательной среды.
-
Создание
условий для обеспечения всех участников образовательного
процесса    (обучающихся,
 педагогов,   родителей)   возможности   наиболее
полного
и быстрого доступа к информационным ресурсам.
-
Оказание
организационно-методической помощи по использованию информационных поисковых
систем.
Новая модель ШБ предполагает внедрение следующих
инновационных технологий:
-
Создание
и ведение электронного каталога книг и учебников.
-
Автоматическое
заполнение формуляра читателя и сохранение его в базе данных.
-
Подключение
к электронным библиотекам, расположенным в сети Интернет.
-
Пополнение
абонемента аудиокнигами.
-
Пополнение
медиатеки новыми материалами.
Основные направления деятельности информационно-библиотечного
центра
-
пополнение
банка педагогической информации;
-
оказание
методической консультационной помощи педагогам, родителям, учащимся в получении
информации из библиотечно-информационного центра;
-
создание
условий для учителей в получении информации о педагогической и методической
литературе, о новых средствах обучения через объединенный электронный каталог
(локальную сеть, Интернет);
-
оказание
практической помощи учителям при проведении занятий на базе
библиотечно-информационного центра с использованием различных информационных
средств обучения;
-
создание
(на основе имеющихся в информационно - библиотечном центре) методических
описаний, обучающих программ для интеллектуального развития школьников;
-
формирования
навыков и умений самостоятельной, творческой, поисково-исследовательской работы
с различными источниками информации;
-
осуществление
посреднических услуг по удовлетворению запросов пользователей по доставке
информации, заказанной литературы по МБА;
-
создание
условий учащимся, учителям, родителям для чтения книг, периодики, работы с
компьютерными программами и CD-ROM- технологиями;
-
развитие
информационной грамотности учащихся.
Одной из основных функций современной школьной библиотеки
является информационная функция, осуществление которой предполагает
формирование, систематизацию информационных ресурсов и организацию доступа к
ним. Обеспечить ее можно только при использовании информационно-коммуникационных
технологий в обслуживании учащихся, учителей и родителей. Современная школьная
библиотека в новых условиях предполагает интеграцию функций информационного и
культурного центров в интересах инновационного образовательного процесса, т.е.:
-
приобщение
школьников к чтению как основному виду познавательной деятельности и форме
проведения досуга;
-
содействие
получению навыков непрерывного самообразования и повышения уровня
информационной культуры, т.е. получению знаний, умений и навыков в области
поиска, анализа, переработки информации, создания и распространения новой
информации.
Ресурсное обеспечение ИБЦ:
-
Материально-технические
ресурсы (Интернет,
ПК + дополнительное оснащение).
-
Информационные
ресурсы (цифровые
+ печатные ресурсы, Веб 2.0 как платформа накопления, совместного создания,
комплектования,
открытого
доступа):
- электронные учебные материалы и образовательные ресурсы
Интернета;
- печатные образовательные ресурсы по всем предметам учебного
плана в фонде;
- электронные информационно-образовательные ресурсы по всем
предметам учебного плана в фонде;
- дополнительная литература в фонде;
- ресурсы, создаваемые участниками образовательного процесса.
Ключевым изменением в категории «Информационные ресурсы»
будет определяющая роль Интернета как источника, а также средств и инструментов
Веб 2.0 как платформы накопления, совместного создания (к процессу привлекаются
учителя, ученики, родители, коллеги-библиотекари), комплектования и
предоставления открытого доступа к ресурсам.
Новые место и роль ИБЦ в образовательном процессе влечет за
собой организационно более совершенные подходы, направленные на развитие. Основными
выступают:
-
Пространственное
расширение ИБЦ за счет выделения зон с четким назначением: библиотечная зона,
аудио- и видео зоны, компьютерная зона, online-центр дистанционного обучения и
т. п.
-
«ИБЦ
2.0» как инновационная форма организации деятельности, ориентированной на
пользователя.
-
Интеграция
ИБЦ в образовательный процесс (формирование информационной культуры участников
образовательного процесса через сопровождение совместных проектов,
исследований, поддержку и обеспечение индивидуальных направлений образования
ученика, повышения квалификации учителя и т. д. на основе внедрения в
деятельность сервисов и инструментов «Веб 2.0» Интернета).

alt: Интернета; - печатные образовательные ресурсы по всем предметам учебного плана в фонде; - электронные информационно-образовательные ресурсы по всем предметам учебного плана в фонде; - дополнительная…

title: Информационно-библиотечный центр - новая модель школьной библиотеки


extracted_text:
Утверждаю:
Директор школы
_______________________В.Н. Мирнов

Программа индивидуальных коррекционных занятий с подростком.
«Я все смогу»

Педагог- психолог Старостенко Е.С.

Объяснительная записка.
Актуальность программы.
Чувство
нестабильности и незащищенности, переживание эмоционального дискомфорта в
жёстких условиях современного общества, расхождение между уровнем самооценки и
притязаниями – эти и другие факторы оказывают влияние на формирование
тревожности, как устойчивой личностной черты.
Школьная
тревожность – это одна из типичных проблем, с которой сталкивается школьный
психолог и учитель. В настоящее время увеличилось число тревожных детей,
отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной
неустойчивостью.
Повышенная
тревожность может возникнуть на любом этапе школьного обучения, ведь проблема
усвоения учебного материала, проблема взаимоотношения в классном коллективе,
изменение коллектива может возникнуть как в начале школьного обучения, так и на
более поздних этапах.
Наиболее
острые динамические характеристики проблема тревожности приобретает в
подростковом возрасте. Это связано со многими психологическими особенностями
подростков, благодаря которым тревожность может закрепиться в структуре
личности как устойчивая характеристика. Стремление учащихся к самоактуализации,
критическое осмысление окружающего, становление образа Я и «внутренней позиции»
личности создают условия для развития тревожности. Подросток постоянно попадает
в ситуацию дискомфорта, фрустрирует эмоциональная сфера, т. е. он реагирует на
эту ситуацию негативными переживаниями, которые вызывают тревожность.
Актуальность
данной разработки обуславливается насущной потребностью в создании специальной
коррекционно – развивающей программы для работы с учащимися подросткового
возраста и недостаточность практической разработанности этой проблемы в рамках
общеобразовательного учреждения.
Цель: снижение личностной тревожности у подростка и повышение
самооценки.
Задачи:
1.развитие
у подростка умений и навыков психофизической саморегуляции (снятие мышечного и
эмоционального напряжения) и навыков владения собой в критических ситуациях;
2.формирование
коммуникативных компетенций: умений и навыков конструктивно строить общение,
избегать эмоциональных конфликтов;
3.повышение
самооценки подростка.

Ожидаемые результаты: снижение личностной тревожности;
улучшение психо-эмоционального самочувствия подростка; осознание собственной
индивидуальности, принятие себя как личности.
Сроки выполнения программы: рассчитана на подростка в
возрасте 11-14 лет, общие количество времени 440 минут, 11занятий. Занятия
проводятся один раз в неделю (40минут).
Тематический план занятий

Тема
  занятия

Содержание
  занятия

Повышение
  самооценки, снятие тревожности.

Упражнение
  « Самого себя любить»

Упражнение
  «5 ситуаций»

Упражнение
  «Мусорное ведро»

Упражнение
  «Раскрась свои чувства»

Упражнение
  «Что я знаю о себе»

Дискуссия
  «Самое-самое».

Методика
  «Моя вселенная».

Медитация
  «Страна чувств»

Упражнение
  «Лес»

Упражнение
  «Письмо себе любимому»

Проективный
  рисунок «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»

Упражнение «4
  персонажа»

Проективная
  методика «Дорисуй рисунок»

Упражнение
  «Конверт откровений»

Упражнение
  «Мои сильные стороны»

Упражнение
  «Вы меня узнаете?»

Упражнение
  «Девиз»

Упражнение
  «Без маски»

Упражнение
  «Автопортрет»

Упражнение
  «Диалог с собой»

Упражнение
  «Я подарок доя человечества»

Упражнение
  «Письмо себе, любимому»

Упражнение
  «Рисуем чувства»

Упражнение «Настроение»

Навыки
  общения, уверенного поведения

Упражнение
  «Зубы и мясо».

Упражнение
  «Три портрета»

Упражнение
  «Перспектива»

Список
литературы.
Афанасьев,
С. Каморин «300 творческих конкурсов для детей, подростков, взрослых» М.
«Аст-пресс СПД» 2001
Костина
Л.М. Игровая терапия с тревожными детьми. –СПб. : Речь, 2001.
Психологический
тренинг с подростками / Л.Ф.Анн-СПб.: Питер, 2003/ Серия «Эффективный тренинг»
К.Фопель
Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое
пособие /Пер. с нем.: В 4-х томах. Т.1.-М.:Генезис, 2003.
К.Фопель
Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практическое пособие /Пер. с
нем.: в 4-х томах Т.3. 2-е изд., Стер-М.: Генезис, 2003.
Повышение самооценки, снятие тревожности.
Занятие №1
Упражнение « Самого себя любить»
Цель
игры: научить подростка внимательно относиться к себе, уважать и принимать
себя.
Сядь
удобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
Представь
себе зеркало. Громадное – громадное зеркало в светло – красной раме. Возьми
платок и вытри зеркало как можно чище, так, чтобы оно все блестело и сияло…
Представь,
что ты стоишь перед этим зеркалом. Тебе видно себя? Если да, то подай мне знак
рукой. (Дождитесь, пока большинство учащихся подадут вам знак.)
Разгляди
свои губы и цвет своих глаз… Посмотри, как ты выглядишь, когда немного
покачиваешь головой… Посмотри на свои плечи и грудь. Посмотри, как ты опускаешь
и поднимаешь плечи…
Тебе
видно свои ноги? Посмотри, как высоко ты можешь подпрыгнуть… У тебя хорошо
получается! Теперь представь себе, что твоё отражение улыбается и ласково
смотрит на тебя…
Посмотри
на свои волосы! Какого они цвета? Возьми расческу и причешись, глядя в зеркало
перед собой. Причешись как обычно…
Посмотри
в улыбающиеся глаза своего отражения. Пусть твои глаза блестят и светятся
радостью, пока ты рассматриваешь их в зеркало. Набери немного воздуха в лёгкие
и надуй немного маленьких светлых искорок в свои глаза. (При этих словах –
глубоко вдохните и громко, и отчетливо выдохните воздух. Повторите свою просьбу
к детям - добавить блеска в глаза.) Постарайтесь разглядеть золотое свечение
вокруг твоих глаз. Пусть твои глаза выглядят совершенно счастливыми.
Теперь
посмотри на свое лицо в зеркале. Скажи самому себе: «Моё лицо улыбается. Я
люблю улыбаться. От этого мне становиться приятнее» Если твоё лицо всё ещё
серьёзно, то преврати серьёзное лицо в одну громадную и довольную улыбку.
Покажи свои зубы зеркалу. У тебя это здорово получилось!
Теперь
посмотри на своё тело в зеркале и увеличь его. Твои плечи пусть станут совсем
ровными и прямыми. Постарайтесь почувствовать, как это приятно – вот так гордо
стоять и нравиться самому себе. И, разглядывая себя с ног до головы, повторяй
за мной: «Я люблю себя! Я люблю себя! Я люблю себя!» (Произнесите эти слова с
большим энтузиазмом и очень эмоционально.) Ту чувствуешь, как это приятно? Ты
можешь повторять про себя эти слова всякий раз, когда захочешь почувствовать
себя счастливым и довольным. Постарайтесь прочувствовать всем своим телом, как
ты произносишь: «Я люблю себя!» В какой части тела ты ощущаешь это? Покажи
рукой на это место, где чувствуешь своё «Я люблю себя!» Хорошо запомни, как в
твоем теле отражается твоё «Я люблю себя!» Сейчас мы обсудим это.
А
теперь ты можешь вернуться снова в класс. Потянись, немного напряги и расслабь
своё тело и открой глаза…
Рефлексия:
Почему
некоторые люди любят самих себя?
Почему
некоторые люди себя не любят?
Почему
некоторым людям редко приходят в голову приятные мысли о себе?
Что
ты можешь сделать для того, чтобы чаще думать о себе хорошо?
Что
делает тебя счастливым?
Домашнее задание.
Психолог.
Выполни дома следующее задание. Сделай рисунок под названием «Я в лучах
солнца». Нарисуй круг и в центре напишите букву «Я». От границ круга нарисуйте
лучи: их количество должно соответствовать отмеченным совпадениям в вашей
характеристике. Совпадения положительных качеств нужно рисовать красным
карандашом, а отрицательных – синим.
Занятие №2
Упражнение «5 ситуаций»
Назовите
5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую себя хорошо». Воспроизведите их в
своём воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь
представьте, что вы кладете эти чувства в надёжное место и можете достать их
оттуда, когда пожелаете.
Нарисуйте
это место и назовите эти ощущения.

Упражнение «Мусорное ведро»
Психолог
показывает иллюстрацию, где изображено мусорное ведро, и просит подростка
объяснить, Что, по их мнению, символизирует мусорное ведро. Подростку
предлагается нарисовать на бумаге мусорное ведро. Психолог направляет дискуссию
таким образом, чтобы подростку представилась возможность выбросить что-то из
своей жизни, и предлагает ребенку представить, что они что-то выбрасывают за
ненадобностью. Это может быть человек, какой-нибудь предмет, место или чувство.
Изобразить это надо так, как будто оно падает с руки в мусорное ведро.
Ученик
описывают негативные моменты своей жизни так, как они изобразили это на
картинке.
Упражнение «Раскрась свои чувства»
Заранее
готовятся листы со схематичным изображением человечка. Учащегося просят
приготовить цветные карандаши: желтый, оранжевый, зеленый, голубой, красный,
коричневый, черный. После того как ведущий убедился, что всё готовы к работе,
он дает инструкцию:
Представьте себе, что этот человечек — сказочный герой, в которого
вы превратились. Этот человечек, как и сказочный герой, может испытывать разные
чувства, и его ощущения живут в разных частях его тела. Раскрасьте эти чувства:
радость - желтым;
счастье - оранжевым;
удовольствие - зеленым;
гнев, раздражение - ярко-красным;
чувство вины - коричневым;
страх - черным.
После
того как «человечки» раскрашены, подросток показывает свой рисунок и
рассказывает, почему он использовали тот или иной цвет.
Затем
ведущий просит подписать рисунки и собирает их для последующего анализа.
Анализ рисунков
Внимание! Целесообразно анализировать
рисунки вместе со школьным психологом. Данные анализа являются конфиденциальной
информацией, которая не обсуждается с детьми. Результаты анализа рисунков
можно использовать для индивидуальной работы, а также ориентироваться на них
при подборе партнеров и ролей в упражнениях во время занятий.
Если
ребенок раскрашивает «человечка» розовым, желтым, зеленым и другими спокойными
цветами, то можно говорить о том, что его состояние достаточно стабильно и
гармонично, он конструктивно будет воспринимать и реагировать на занятия.
Иногда
в рисунках могут появляться черные, коричневые и ярко-красные тона. Если
большая часть рисунка окрашена черным, возможно, этот ребенок нуждается в
психокоррекции. Бывает, что черные, коричневые и ярко-красные пятна узко
локализованы в определенном месте тела. Если цветовые пятна находятся в области
головы, то можно предположить, что ребенок о чем-то напряженно думает, какие-то
мысли не дают ему покоя и даже пугают его. В этом случае необходимо
переключить мысли ребенка в другом направлении. Имеет смысл чаще привлекать
его к двигательным упражнениям или придумыванию чего-нибудь.
Если
черный цвет локализован в области рук, можно предположить, что ребенок
испытывает определенные трудности во взаимодействии с другими. Может быть, он
просто замкнут или его отвергают другие дети.
Иногда
черные руки может нарисовать ребенок, которому часто говорят, что у него «руки
как крюки» или «не трогай, не прикасайся, отойди от меня». В любом случае
такому ребенку необходимы принятие и поддержка, а также дополнительные
психотехнические упражнения. Можно более активно включать ребенка в упражнения
на групповое взаимодействие. Черные и коричневые пятна могут быть расположены в
области ног. Такое может встречаться в рисунках детей, ощущающих себя
недостаточно уверенно и защищенно. Если черное, коричневое или ярко-красное
пятно появилось в области груди, можно предположить, что ребенок испытывает
серьезные эмоциональные затруднения, беспокойство.
Занятие №3
Упражнение «Что я знаю о себе»
В
тетради подросток чертит таблицу из четырех пронумерованных столбцов.

1

2

3

4

В
процессе выполнения упражнения ведущий четыре раза инструктирует подростка
(после каждой инструкции дается время на ее выполнение):
В столбике № 1 ты перечисляешь все, что ты умеешь, постарайтесь
вспомнить все самое важное.
В столбике № 3 вы перечисляете все, что не умеете.
В столбике № 1 ты уже написал все, что умеешь. Но что-то ты умеешь
лучше, а что-то хуже. Выбери то, что ты умеешь так хорошо, что можешь научить
других, и запиши в столбик № 2.
Напиши в столбик № 4, чему бы ты хотел научиться.
После
заполнения столбика № 2 выясняется, что у подростка в нем получилось пунктов
меньше, чем в столбике № 1. Почему? В результате короткой дискуссии приходим к
выводу, что не всё о себе знают: ведь если я думаю, что я что-то умею, я могу
ошибаться. Самый лучший способ проверить свое умение - попробовать научить
«другого». В столбике № 4 тоже получается больше пунктов, чем в столбике № 3,
.потому что и то, чего мы делать не умеем, мы тоже не всегда четко осознаем.
Естественно,
у детей этот феномен проявляется очень сильно.
Общий
вывод после выполнения упражнения формулируется в результате короткой
дискуссии: «Для того чтобы быстрее чему-нибудь научиться, следует, во-первых,
чаще заниматься самоанализом, во-вторых, смелее просить помощи у других».
«Что
я знаю о себе.»(в начале работы)

Что я умею

Что не
  умею

Чему я
  могу научить других

Чему я
  хотел бы научиться

Рисовать

Не могу
  готовить

Рисовать

Хорошо
  писать

Разговаривать

Хорошо
  писать

Сдерживать
  себя

Работать
  по дому и на огороде

Не
  отвлекаться

Люблю
  ругаться

Не кричать

Обожаю
  ворчать

Не
  ругаться

«Что
я знаю о себе.» (после проведения коррекционной работы)

Что я умею

Что не
  умею

Чему я
  могу научить других

Чему я
  хотел бы научиться

Рисовать

Не могу
  готовить

Рисовать

Хорошо
  писать

Разговаривать

Хорошо
  писать

Работать
  по дому и на огороде

Работать
  по дому и на огороде

Не
  отвлекаться

Сдерживать
  себя

Не кричать

Домашнее задание.
Психолог.
Запиши в тетрадях сначала нескольких предложений, а дома закончите их:
Я
словно птица, когда …..
Я
превращаюсь в тигра, когда….
Я
словно муравей, когда…
Я
словно рыба, когда….
Я
прекрасный цветок, если….
Занятие №4
Дискуссия «Самое-самое».
Психолог
предлагает подростку записать в тетради, что для него самое важное и самое
ценное в жизни. Затем это зачитывает, а психолог записывает на доске.
Обсуждается каждый пункт. Нужно подвести подростка к выводу, что каждый человек
неповторим и представляет ценность. Любить себя – это значит признавать право
на любовь других людей к себе.
Затем
подросток приходит к таким выводам:
Каждый
человек должен любить себя и принимать таким, какой он есть.
Любить
себя – значит гордиться своими поступками и быть уверенным, что поступаешь
правильно.
Тот,
кто не любит себя, не может искренне любить других.
Если
самооценка у человека низкая, то он ощущает беспомощность, бессилие и
одиночество.
Методика «Моя вселенная».
Подростку
предлагается на альбомном листе начертить круг и от него лучи к другим кругам.
В центральном круге нужно написать «Я», а в других кругах-планетах написать
окончания предложений:
Мое
любимое занятие…
Мой
любимый цвет…
Мой
лучший друг…
Моё
любимое животное…
Моё
любимое время года…
Мой
любимый сказочный герой…
Моя
любимая музыка…
Психолог
предлагает подростку написать окончания предложений у себя в тетради. Он
записывает на доске начало предложений:
Откровенно
говоря, мне до сих пор трудно…
Откровенно
говоря, для меня очень важно…
Откровенно
говоря, я ненавижу, когда…
Откровенно
говоря, я радуюсь, когда…
Откровенно
говоря, самое важное в жизни…
Затем
подростку предлагается, зачитать свои ответы вслух.
Психолог.
Всем ли мы можем доверить свои откровения?
Занятие №5
Медитация «Страна чувств»
Далеко
– далеко, а может быть, и близко, есть  волшебная страна, и живут в ней
Чувства: Радость, Удовольствие, Страх, Вина, Обида, Грусть, Злость и Интерес.
Живут они в маленьких цветных домиках. Причем каждое Чувство живет в домике
определенного цвета. Кто – то живет в красном домике, кто – то в синем, кто –
то в черном, кто – то в зеленом… Каждый день, как только встает солнце, жители
волшебной страны занимаются своими делами.
Но однажды случилась беда. На страну налетел страшный ураган. Порывы ветра были
настолько сильными, что срывали крыши с домов и ломали ветви деревьев. Жители
успели спрятаться, но домики спасти не удалось.
И вот ураган закончился, ветер стих. Жители вышли из укрытий и увидели свои
домики разрушенными. Конечно, они были очень расстроены, но слезами, как
известно, горю не поможешь. Взяв необходимые инструменты, жители вскоре
восстановили свои домики. Но вот беда – всю краску унес ветер.
У тебя есть цветные карандаши. Пожалуйста, помоги жителям и раскрась домики.

Примечание:
Здесь дан образец из 4 домиков, ребенку вы должны предложить 8, дорисуйте еще
4)
Спасибо
тебе от лица всех жителей. Ты восстановил страну. Настоящий волшебник! Но дело
в том, что во время урагана жители были так напуганы, что совсем забыли, в
домике какого цвета жил каждый из них. Пожалуйста, помоги каждому жителю найти
свой домик. Закрась и напиши название чувств, соответствующим цвету его домика.
Спасибо! Ты не только восстановил страну, но и помог жителям найти свои домики.
Теперь им хорошо, ведь очень важно знать, где твой дом. Но как же ты будешь
путешествовать по этой стране без карты? Ведь каждая страна имеет свою
территорию и границы. Территория страны наносится на карту. Посмотри – вот
карта страны чувств (ведущий показывает силуэт человека). Но она пуста. После
восстановления страны карта еще не исправлена. Пожалуйста, возьми свои
волшебные карандаши. Они уже помогли тебе восстановить страну, теперь помогут и
раскрасить карту.
Обсуждение занятия.
Исследуя
"карту", мы узнаем, какие чувства "живут" в разных частях
тела. Например, чувства "живущие в голове", окрашивают мысли. Если в
голове живет страх, наверное, осуществлять мыслительную деятельность будет
непросто. В руках живут чувства, испытываемые в контактах с окружающими. В
ногах находятся чувства, которые дают человеку психологическую уверенность, или
же (если в ногах поселились "негативные" чувства) человек имеет
стремление "заземлить", избавиться от них.
- голова и шея (символизируют ментальную деятельность);
- туловище до линии талии, исключая руки (символизируют эмоциональную
деятельность);
- руки до плеч (символизируют коммуникативные функции);
- тазобедренная область (символизирует область творческих переживаний);
- ноги (символизируют чувство "опоры", уверенность, а также
возможность "заземления" негативных переживаний.
Занятие №6
 Упражнение
«Лес»
- Представьте себе лес.
Кто что видит на своем внутреннем экране? Теперь представьте себе, что все вы
не люди, а растения в этом лесу:
Вы – березка,
Вы – рябинка,
Вы – огромная сосна,
Вы – ромашка,
Вы – одуванчик,
Вы – трава,
Вы – шишка на ветке,
Вы – раскидистый старый дуб,
Вы – белый гриб…
Раз ты – дерево, значит, ваши руки – самые большие из ваших веток. Раскиньте их
пошире! А  ноги – корни… Видите, как муравей ползет по вашей руке – ветке?
Слышишь ли шум своих листьев? А если ты – трава, как вам живется? Тянете руки –
стебельки ввысь, чтобы быть поближе к теплому солнцу? Как ветер колышет вас? Яркий
солнечный день, легкий ветерок. Хорошо греться? Спокойная, безмятежная жизнь…
Вдруг тучи налетели, подул сильный ветер. Что делается с одуванчиком? Не
страшно ли  шишке? Ливень! Дуб в восторге, а для ромашки – трагедия: все
лепестки обвисли… Дождь прошел, снова солнце выглянуло. Березка, суши свои
листочки! А если:
Я – ветер!
Я – дождь!
Я – град!
Я – солнце!
Упражнение «Письмо себе любимому»
-
Сейчас ты напишите письмо самому близкому вам человеку. Кто самый близкий тебе
человек? (Участники занятия высказываются). Вы сами. Напишите письмо себе
любимому. Любимому, потому что нельзя жить, не любя самого близкого себе
человека!
Проективный рисунок «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»
На
листе бумаги, разделенном на 3 части, вначале нарисуй себя, когда ты был
маленьким, затем — какой ты сейчас, затем — каким ты будешь в будущем, когда
вырастешь. Около рисунка подпиши, каким ты будешь. (Рисунок выполняется
цветными карандашами, фломастерами.)

Занятие № 7
Упражнение «4 персонажа»
 Изобрази
себя в образе четырех персонажей: растения, животного, неодушевленного
предмета, человека.
Через
данных, нарисованных персонажей можно выделить: особенности личности, черты
характера, пристрастия, интересы, эмоции, описание ситуаций в которых человек
оказался.
На
основе этих признаков можно выделить значимость человека либо описания себя,
либо описания внешнего мира.
Это
упражнение – это самопредъявление, самоанализ, рефлексия. После упражнения
необходимо провести беседу, подростком задаются вопросы: «Что общего у тебяс
ним?», «Что это для тебя?». Необходимо заметить, что самое крупное изображение
означает самое значимое, на это надо обратить внимание подростка.
Проективная методика «Дорисуй рисунок»
Дорисуйте
эти фрагменты, расставьте очередность рисунков.
Каждых
из получившихся рисунков представляет определенную сферу:
«Я»
человека и его место в мире.
«Я»
и его движение или обездвиженность в пространстве.
Ясность
мотивов и стремлений.
Проблема
«Я»: активное или пассивное отношение к преградам
на
жизненном пути.
Возможность
продолжения жизненного пути.
Символ
прошлого и настоящего, отношений с близкими.
Деликатность,
чувственность.
Убежище
«Я».
На
основе полученных рисунков – образов проводится беседа или индивидуальная
консультация, на которой психолог помогает «расшифровать», интерпретировать
образы.
Приложение к проективной методике «Дорисуй рисунок»

Упражнение «Конверт откровений»

Подростку предлагается ответить на вопросы.

Если бы ты могли перевоплотиться в животное, то в какое? Почему именно в это?
Если
бы ты смог на недельку поменяться местами с кем – либо, то кого бы ты для этого
выбрали? Почему?
Если
бы добрая фея обещала выполнить три твоих желания, то чтобы вы пожелали?
Если
бы ты в течении одного дня были невидимыми, то как бы вы этим воспользовались?
Твоя
любимая книга?
Какого
человека ты считаешь великодушным?
По
каким критериям ты выбираешь себе друзей?
Чем
ты любишь заниматься в свободное время?
Занятие №8
Упражнение «Мои сильные стороны»
“У
каждого из нас есть сильные стороны, то, что ты ценишь, принимаешь и любите в
себе, что дает вам чувства внутренней свободы и уверенности в своих силах, что
помогает выстоять в трудную минуту. При формулировании своих сильных сторон не
бери ″в кавычки″ слова, внутренне отказываясь от них. Ты можешь
также отметить те качества, которые тебе импонируют, но они тебе не свойственны
и ты хочешь выработать их в себе. На составление списка тебе дается 5 минут.
Упражнение «Мои добрые дела»
Доброе
отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться
не только на словах, но и в конкретных делах. Вспомни, какое конкретное доброе
дело ты сделали за вчерашний день? Кто был это человек? Что ты при этом
чувствовал? Как тебя отблагодарил этот человек? Сколько своих добрых дел ты
смог вспомнить? Способны ли ты на добрые дела? Если нет, то что тебе мешает?
Проанализируй свои привычки. Есть ли среди них привычка делать добро? ".
Упражнение «Вы меня узнаете?»
“Иногда
обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно
незнакомым человеком. Хорошо если есть фотография этого человека. А если нет?
Что делать? Вы договорились по  телефону о дне, времени, месте встречи и о
″пароле″, по которому вы узнаете друг друга. Это может быть красный
шарф и т. п. Ведь так обычно и поступают люди.
Давайте
уйдем от этого стериотипа. Опишите себя так, чтобы человек, которого вы
встречаете, сразу вас узнал. Найдите такие признаки! Это может быть ваша
привычка поправлять очки, теребить правой рукой мочку уха, или необычная деталь
походки. Время для этой работы – 5 минут. Затем мы обсудим ваши записи и
ощущения, которые возникли у вас во время выполнения этого задания”.
Занятие №9
Упражнение «Девиз»
“В
прежние времена на воротах замка и на щите рыцаря писали девиз рода, то есть
краткое изречение, выражающее руководящую идею или цель деятельности владельца.
Сейчас мы подумаем над девизом каждого из нас. Теперь ты должен сформулировать
свой девиз, который отражает его жизненное кредо, отношение к миру в целом, к
окружающим людям, е себе.
На
формулировку девиза вам дается 5 минут.
Упражнение «Без маски»
Откровенно
ответь на незаконченные предложения.
“Особенно
мне нравиться, когда люди, окружающие меня…”
“Мне
очень трудно забыть, но я…”
“Чего
мне иногда по-настоящему хочется, так это…”
“
Мне бывает стыдно, когда я…”
“Особенно
меня раздражает то, что я …”
“Мне
особенно приятно, когда меня…”
“Знаю,
что это очень трудно, но я…”
“Иногда
люди не понимают меня, потому что я…”
“Верю,
что я еще…”
“Думаю,
что самое важное для меня…”
“Когда
я был маленький, я часто…”
Упражнение «Автопортрет»
“Один
из самых близких людей, которого ты, наверное, хорошо знаешь ты сам.
Действительно, кто лучше тебя знает твои особенности, привычки, желания. Ты в
течении 5 минут должен составить подробную психологическую самохарактерискику,
включающую не менее 10  - 12 признаков. В этой характеристике не должно
быть внешних примет, по которым можно сразу тебя узнать. Это должно быть
психологическое описание вашего характера, ваших привязанностей, взглядов на мир,
на взаимоотношения людей.
Упражнение «Диалог с собой»
Подросток
записывает в своей тетради высказывание Э. Фрома: «Человек – это тот, кто
постоянно решает проблему жизни».
тот,
кто называет проблему
тот,
кто предупреждает, что будет сейчас
тот,
кто предупреждает, что будет через неделю
тот,
кто предупреждает, что будет через месяц
тот,
кто предупреждает, что будет в конце жизни
Называется
проблема, например: «Я хочу подарить кому-то цветы».
«Если
ты подаришь цветы, то сейчас…»
«Если
ты подаришь цветы, то через неделю…»
«Если
ты подаришь цветы, то через месяц…»
«Если
ты подаришь цветы, то в конце жизни…»
Психолог.
После этого упражнения наших рассуждений можно выделить следующие этапы решения
проблемы:
постановка
проблемы
обдумывание,
что будет после принятия того или иного решения (через неделю, через месяц, в
зрелые годы, в конце жизни)
выбор
приемлемого варианта
применение
выбранного варианта
Занятие №10
Упражнение «Я подарок доя человечества»
Каждый
человек-это уникальное существо. И верить в свою исключительность необходимо
любому из нас. Подумайте, в чем состоит ваша исключительность, уникальность.
Итак,
подумай над тем, что ты действительно являешься подарком для человечества.
Аргументируй
своё утверждение, например, «Я подарок для человечества, так как я…»
Упражнение «Письмо себе, любимому»
Сейчас
ты напишишь письмо самому близкому тебе человеку. Кто самый близкий тебе
человек? Вы сами. Напишите письмо себе, любимому.
Рефлексия:
С
каким чувством писали письмо?
Кто
хочет прочитать или пересказать своё письмо?
Любовь
- или другое отношение - чаще не в содержании, а в интонации, окраске, нюансах.
По
ходу психолог может давать комментарии.
Упражнение «Рисуем чувства»
Возьми
бумагу и нарисуй, как ты себя в данный момент ощущаещь. Подбери цвета,
подходящие вашему чувству. Ты можете царапать, можете рисовать линии, круги,
узоры или картинку, в общем, всё, что вам хочется.
Рефлексия
упражнения:
Какое
чувство тебе больше всего нравится?
Какое
чувство тебе не нравится?
С
каким чувством ты идёшь утром в школу?
Когда
ты радуешься?
Когда
ты злишься?
Упражнение «Настроение»
Возьми
чистый лист бумаги и цветные карандаши, расслабленно левой рукой нарисуй
абстрактный сюжет: линии, цветовые пятна, фигуры. Важно при этом полностью
погрузиться в свои переживания, выбрать цвет и провести линии так, как тебе
больше хочется, в полном соответствии с вашим настроением. Попробуй
представить, что ты переносишься: грустное настроение, как ты материализуетшь
его. Закончили рисунок? А теперь переверни бумагу и на другой стороне листа
напишите 5-7 слов, отражающих твое настроение. Долго не думай, необходимо,
чтобы слова возникали без специального контроля с вашей стороны. После этого
еще раз посмотри на свой рисунок, как бы заново переживая свое состояние,
перечитай слова и с удовольствием эмоционально разорви листок, выброси в урну.
Всего 5 минут, а твое эмоциональное неприятное состояние уже исчезло. Оно
перешло в рисунок и было уничтожено вами.

Навыки общения и уверенного поведения.
Занятие №11
Упражнение «Зубы и мясо».
На
доске записаны качества: отзывчивый, упорный, волевой, нежный,
целеустремленный, добрый. Подростку предлагается выбрать качества, которых ему
не хватает, и записать их в таблицу -–в столбик «Себе». В другой столбик –
«Другим» – записать те качества, которых не хватает, по их мнению, другим
людям. После того как подросток выполнит задание, психолог сообщает, что
определения «упорный», «волевой», «целеустремленный», характеризуют сильные
стороны человека (их условно можно обозначить как «зубы»), а определения
«отзывчивый», «добрый», «нежный» характеризуют мягкость человека («мясо»). При
анализе, как правило, оказывается, что подросток выбирает для себя сильные
качества – «зубы», а другим предлагает быть «мясом».
Психолог.
Почему же большинство считает, что им не хватает качеств сильного человека, а
другим доброты? Какого человека мы называем «сильной личностью»? (Уверенного,
твердого, спокойного, справедливого)
Что
значит быть уверенным человеком? (Спокойно отстаивать своё мнение, считаясь с
мнением других.)
Какое
поведение мы называем неуверенным? (Беспокойное, нерешительное.)
Какое
поведение можно назвать нерешительным? (Оскорбляющее, унижающее, нарушающее
права других.)
Можно
ли назвать уверенным агрессивное поведение? (Это получение уверенности за счёт
унижения других.)

Упражнение «Три портрета»
Нужно
нарисовать человека: уверенного в себе, неуверенного в себе, самоуверенного, а
также описать его основные психологические особенности.
Выводы
фиксируются на доске, разделённой на три части.
Например:

Уверенный
  человек

неуверенный
  человек

самоуверенный
  человек

спокойный

Говорит
  тихо

Говорит
  громко

Смотрит на
  собеседника во время разговора

Не смотрит
  в глаза

грубит

Отстаивает
  свою точку зрения

Не умеет
  отказать

Командует
  там, где не имеет права…

общительный

стесняется

Не боится
  показывать, что чего – то не знает..

Необщительный…

Важно
подчеркнуть, чем похожи друг на друга неуверенное и самоуверенное поведение – и
за тем, и за другим может стоять неуверенность человека в себе, в своих силах,
в том, что он интересен другим людям сам по себе.
Вторым
этапом подросток думает над вопросом: В каких ситуациях люди чувствуют себя
неуверенно? На доске составляется «копилка трудных ситуаций». Затем они
обобщаются в пять ситуаций, которые наиболее типичны для подростка.
Рефлексия
занятия:
Доволен
ли ты своей «геометрией уверенности»?
Как
твоя неуверенность мешает в тех или иных ситуациях?
Памятка
признаки уверенного поведения (я - хороший, ты - хороший)
У
человека есть 3 потребности: в понимании, в уважении, в принятии. Только
удовлетворив эти потребности, мы войдем в контакт с человеком, а
удовлетворяются они лишь при уверенном поведении:
Использует
«Я - высказывание»;
Применяет
эмпатическое слушание;
Умеет
говорить о своём желании;
Отражает
высказывания;
Отражает
чувства;
Умеет
отказывать;
Умеет
просить;
Умеет
принимать отказ;
Говорит
прямо и открыто;
Склонен
к компромиссам, предлагает их сам.
Упражнение «Перспектива»
“Сформулируй
основные цели, которых ты хотел бы достичь в ближайшее время. Что тебя ждет в
перспективе? К чему стремится твоя душа? Или, может быть, тебя ждут какие-то
важные, но не зависящие от тебя дела? Итак, четкая и ясная перспектива твоих
целей:

№

                 Мои основные цели:

1

2

3

4

А
теперь главное - подумай, какие конкретные шаги нужно сделать для достижения
этих целей. Что можете сделать только ты? Кому придется обратиться за помощью?
У
тебя есть на это 10 минут. Успехов тебе!”

alt: Упражнение «Мои сильные стороны»

alt: Теперь посмотри на свое лицо в зеркале

alt: Если ребенок раскрашивает «человечка» розовым, желтым, зеленым и другими спокойными цветами, то можно говорить о том, что его состояние достаточно стабильно и гармонично, он конструктивно…

title: Для психолога