extracted_text:
КАРТОЧКА-ЗАДАНИЕ ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ НА ТЕМУ
«PHARMACOLOGY REFERENCE: ATENOLOL»
Warm-up
·
Do you often take medicines?
·
Do you get them with the doctor‘s prescription
or over-the-counter sale?
·
Are you used to reading pharmaceutical
references when you have to take medicines?
·
What sections of a pharmacology reference do you
pay special attention to?

Read the pharmacology reference:

Answer the questions:
1.       What is the pharmaceutical form of the medicine?
2.       What are the properties of this?
3.       What conditions may be relieved by this medicine?
4.       Give dosage for adults and children.
5.       Is this recommended for infants?
6.       How long may the course of treatment last for?
7.       What health conditions may limit or prevent using this?
8.       What are the rules of storage and expiry term of this?

alt: КАРТОЧКА-ЗАДАНИЕ ПО АНГЛИЙСКОМУ

intro: Карточка-задание по английскому языку на тему «PHARMACOLOGY REFERENCE: ATENOLOL»

английский язык

group: Дисциплины


extracted_text:
«СОДЕРЖАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК СОВРЕМЕННОГО ПЯТИБОРЬЯ В ПЛАВАНИИ»

Оглавление

Введение                                                                                3
Глава 1. Проблема
совершенствования технико-тактической подготовки пятиборцев в плавании                                                                                6
1.1
Особенности подготовки пятиборцев в плавании                               6
1.2
Влияние положения тела на скорость плавания                                  6
1.3
Движения руками как основная тяговая сила при плавании кролем
на груди                                                                                7
1.4
Значение движений ногами в плавании кролем на груди                    11
1.5
Разновидности дыхания при плавании кролем на груди и его
интеграция с движениями рук, ног и туловища                                                  12
1.6
Разновидности координации движений в плавании                            13
1.7
Трансформация техники в связи изменением скорости плавания       15
1.8
Составляющие элементы старта и поворота                                       15
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования                                       19
2.1 Задачи исследования                                                                              19
2.2 Методы исследований                                                                            19
2.3 Организация исследования                                                                    22
Глава
3. Состав соревновательной деятельности пятиборок в плавании на 200 м и их
характеристики                                                                                23
Выводы                                                                                35
Практические
рекомендации                                                                            37
Список
используемой литературы                                                                    40
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: Система подготовки спортсмена во
многих видах спорта ориентируется на реализацию своих потенциальных
способностей в условиях соревновательной деятельности (22, 45, 46, 47). В свою
очередь собственно соревновательная деятельность предъявляет специфические
требования к структуре подготовленности атлета, без учета которой успешное
выступление проблематично. Таким образом, изменение правил соревнований влечет
за собой изменения как собственно соревновательной деятельности, так и системы
подготовки спортсмена в целом.
Изменения правил
соревнований по современному пятиборью диктуются общими требованиями,
предъявляемыми к олимпийским видам спорта (49, 50). Так в плавании, в 1993 году
была изменена дистанция с 300 на 200 м, а в 2014 году изменена оценочная шкала
выступления. В связи с этим представляется своевременным провести анализ
содержания соревновательной деятельности пятиборцев в плавании. Изучить
характеристики различных видов деятельности и их соотношения. Создать критерии
оценки каждого вида деятельности для получения объективных представлений об
уровне технико-тактической подготовленности в данном виде программы
современного пятиборья.
Цель
настоящего исследования: получить объективные данные о содержании и характере
соревновательной деятельности в плавании у спортсменок высокой квалификации.
Гипотеза: Получение объективных представлений
о характере соревновательной деятельности пятиборцев в плавании позволит
определить вклад каждого элемента в итоговый результат, разработать критерии
оценки для определения уровня подготовленности в каждом виде деятельности,
оптимизировать подготовку спортсменов в данном виде современного пятиборья.
Объект исследования:
Состав соревновательной деятельности
в плавании у спортсменов, занимающихся современным пятиборьем.
Предмет исследования:
Временные характеристики различных
элементов соревновательной деятельности в плавании и их соотношения у спортсменов,
занимающихся современным пятиборьем.
Научная новизна данной работы заключается в
выявлении различных показателей двигательной деятельности при плавании на 200 м
вольным стилем, среди которых:
1)    результаты выступления в
плавании и их доля в итоговой сумме по комплексу современного пятиборья;
2)    изменения времени преодоления 25 м
отрезков по ходу плавания;
3)    изменения количества циклов движений
руками за 25 метровый отрезок по ходу преодоления дистанции;
4)    изменения времени циклической работы
при плавании в 25 м бассейне;
5)    соотношения времени, затраченного на
выполнение различной двигательной деятельности;
6)    временные характеристики
циклической работы пятиборцев.
Практическая новизна: Полученные в ходе исследований
результаты дополняют теорию и методику современного пятиборья в плавании.
Научно-обоснованные сведения о соревновательной деятельности и предпосылках ее
успешности у пятиборцев высшей квалификации, позволяют оптимизировать
подготовку в данном виде современного пятиборья.

Основные положения, выносимые на защиту:
1.
Доля
плавания в итоговой сумме по комплексу современного пятиборья.
2.
Динамика время
преодоления 25 м отрезков по ходу плавания.
3.
Динамика
количества циклов движений руками за 25 метровый отрезок по ходу преодоления
дистанции.
4.
Вариация времени
циклической работы при плавании на 200 м в 25 м бассейне в условиях
соревнований.
5.
Соотношение
времени, затраченного на выполнение различной двигательной деятельности.
6.     Время различных
составляющих циклической работы пятиборцев.
ГЛАВА
1. ПРОБЛЕМА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЯТИБОРЦЕВ В ПЛАВАНИИ

1.1. Особенности
подготовки пятиборцев в плавании.
Соревнования
по плаванию в комплексе современного пятиборья проводятся на 200 м вольным
стилем среди мужчин и женщин (допускается преодоление дистанции любым
способом). Естественно, что все пятиборцы преодолевают дистанцию самым
быстроходным способом плавания - кролем на груди (35).
Особенностью
подготовки пятиборцев в плавании является стремление повышения уровня
достижений без ущерба для результатов в других видах программы. Поэтому
повышение подготовленности в данном виде современного пятиборья решается не за
счет увеличения объемов плавания, а за счет более эффективного использования
всех видов подготовки (19, 52).
Таким образом, одним из резервов
повышения результатов в плавании является технико-тактическая подготовка, от
эффективности которой зависит реализация двигательного потенциала спортсмена.
Следует учитывать, что высокие показатели в данном виде подготовки снижают
двигательные нагрузки при сохранении конечного результата, что неизменно
оказывает воздействие и на результаты в других видах современного пятиборья.

1.2.
Влияние положения тела на скорость плавания
Пловец лежит
у поверхности воды почти горизонтально в хорошо обтекаемом положении под углом
атаки от 0 до 8° (36). С увеличением скорости он принимает более высокое
положение относительно поверхности воды и угол атаки уменьшается, что снижает
встречное сопротивление воды (31).
Тело пловца
почти прямое. Это положение тела, по сравнению с прогнутым, заметно уменьшает
сопротивление встречному потоку воды на 15-17% (26).
Плечи пловца плавно поворачиваются
вправо и влево относительно продольной оси тела так, что угол поворота при
вдохе доходит до 50-60° (11).
Положение головы пловца зависит от
скорости плавания (4). Лицо опущено в воду так, чтобы обеспечить равновесие
пловца в горизонтальном положении (18).
Продольная
ось тела находится в устойчивом положении относительно направления движения
пловца (25). Движения плеч вверх-вниз или вправо-влево вследствие излишних
нажимов на воду в начале гребка рукой или неправильного направления гребка в
сторону вызывают дополнительное сопротивление движению вперед и являются
серьезными недостатками в технике плавания (33).
Обтекание
тела водой зависит от движения рукой во время гребка (34). Остановка предплечья
во время гребка вызывает дополнительное сопротивление (29). В связи с этим
хорошие кролисты выполняют гребок с непрерывным усилием (23).
Следовательно,
правильное положение тела влияет, как на скорость продвижения спортсмена, так и
на количество энергии при этом затраченное. Главным показателем правильности
положения тела на воде его скольжение, позволяющее с наименьшими усилиями
максимально дальше продвинуться вперед при равном количестве усилий.

1.3.
Движения руками как
основная тяговая сила при плавании кролем на груди.
Движения
руками обеспечивают основные тяговые и подъемные силы для продвижения пловца
вперед и поддержания тела в несколько приподнятом положении у поверхности воды
(11).
Полный цикл
движения руки состоит из следующих фаз: вход руки в воду, захват (подготовка
руки к началу гребка), подтягивание (первая половина гребка), отталкивание
(вторая половина гребка), выход руки из воды, пронос (движение руки над водой)
(52).
Важно
отметить, что все подготовительные движения рукой - захват, выход руки из воды,
пронос, вход в воду выполняются хотя и быстро, но без чрезмерного напряжения
мышц (35).
Фаза входа
руки в воду протекает очень быстро от момента пересечения поверхности
воды какой-либо частью руки до полного погружения всей руки в воду (33).
Погружаясь в воду, рука направляется
пальцами ладони вперед-вниз-вовнутрь так, что между плечом и предплечьем
образуется угол 160-180°. Ладонь при входе в воду обращена вниз и начинает
поворачиваться вниз мизинцем (35).
Фаза захвата начинается с
момента полного погружения руки в воду и заканчивается в момент повышения
скорости от начала гребка (35). Во, время этой фазы рука продолжает двигаться
вниз-вовнутрь при этом она начинает сгибаться в локте и принимает положение для
выполнения фазы подтягивания. Продолжительность подготовки руки к гребку
зависит от темпа и скорости плавания: чем выше темп и скорость плавания, тем
меньше время захвата (30). У пловцов на 200 м время наплыва занимает примерно
0,1-0,3 с (35).
Фаза подтягивания
начинается с повышения скорости движения пловца в результате начало
гребка и заканчивается первой половиной гребка, когда кисть проходит под
плечами спортсмена (31).
Подтягивание
начинается с ярко выраженного вращения руки внутрь сгибания ее в локте с
высоким положением локтя и выполняется согнутой в локте рукой. К началу фазы
подтягивания рука согнута в локте до угла 120-150°, а к концу фазы этот угол
достигает величины 90-105°. В движении назад кисть все время сохраняет ведущую
роль по отношению к локтю. В заключение этой фазы движения ладонь заходит
примерно под среднюю линию тела. Продолжительность фазы подтягивания -
0,20-0,30 с (35).
Фаза
отталкивания начинается в момент прохождения плечевого пояса над ладонью
руки. Движение руки, преодолевающее инерцию воды, начинается вращением
предплечья назад-наружу. Фаза отталкивания выполняется с разгибанием руки в
локте (29). Угол между плечом и предплечьем увеличивается, приближаясь к
170-180. Рука завершает гребок движением предплечья и кисти вверх-назад-кнаружи.
При этом плечо поворачивается вверх, что способствует более свободному выходу
руки из воды и устраняет возможность возникновения силы, топящей плечо пловца
(32).
Продолжительность фазы отталкивания
-0,13-0,30 с (35).
Фаза выхода
руки из воды начинается с момента окончания отталкивания и заканчивается
полным выходом руки из воды (36).
Выходу руки
из воды помогает поворот плеча гребущей руки (37). Из воды последовательно
выходят плечо, предплечье и кисть, причем кисть и предплечье двигаются не только
вверх, но и назад-наружу. Отличные пловцы выводят руки из воды очень быстро,
округлым движением назад-вверх-наружу, в темпе окончания гребка. На это уходит
меньше 0,2 с (41).
Необходимым условием для быстрого и
правильного выполнения выхода руки из воды является окончание гребка с
неглубоким положением кисти и локтя (43).
Фаза движения
рукой над водой начинается с выхода всей руки из воды и заканчивается
началом входа руки в воду (39).
Движение руки
над водой выполняется в двух вариантах: согнутой в локте рукой - «маятником» и
прямой рукой (35).
Движение согнутой рукой меньше
нарушает равновесие тела и поэтому считается предпочтительным (42). Пронос руки
по воздуху «маятником» легче осваивается пловцами с хорошей подвижностью
плечевого пояса. При выполнении «маятника» спортсмен в конце гребка сгибает
руку и, поднимая локоть из воды, начинает выдвигать плечо вперед. Из крайнего
верхнего положения локтя рука опускается в воду кистью вниз вперед в 20-25 см
впереди головы, примерно на уровне одноименного плеча (35).
Движение прямой руки над водой обычно
применяют пловцы с недостаточной подвижностью плечевого пояса. Такой прием
вызывает некоторое смещение ног в сторону и поэтому считается менее
целесообразным (51).
Фазы выхода
из воды и движения рукой по воздуху выполняются единым слитным движением очень
быстро и при плавании на 200 м занимают всего 0,3-0,4 с (35)
Сочетание
движений руками при плавании кролем подчиняется выполнению по возможности
непрерывно следующих друг за другом гребков.
У абсолютного
большинства пловцов-кролистов, при основном варианте техники плавания,
сочетание движений руками выполняется так: когда левая рука входит в воду и
начинает захват, правая рука выполняет наиболее эффективную часть гребка -
отталкивание; когда левая рука выполняет первую часть гребка - подтягивание,
правая рука поднимается из воды, выдвигается вперед над водой, вкладывается в
воду и т.д. (31).
Такое
сочетание движений руками при быстром выполнении выхода рук из воды выдвижения
рук вперед по воздуху и вкладывания рук в воду обеспечивает почти непрерывно
следующие друг за другом гребки то правой, то левой рукой.
При движениях
руками кролем основную нагрузку несут следующие мышцы: разгибатели плеча
(широчайшая спины, задняя часть дельтовидной, большая круглая), разгибатели
предплечья (двуглавая и трехглавая плеча), приводящая плечо (большая грудная),
двигающие плечо вниз (большая грудная, широчайшая спины) (10. 21, 38).
Вспомогательную
нагрузку при этом несут мышцы: малая круглая, подкостная, плечевая, круглый
пронатор плеча, локтевая, малая грудная, нижняя часть трапециевидное, нижние
зубцы передней зубчатой и подлокотной (2, 5, 38).
Следовательно,
движения руками являются основной продвигающей силой спортсмена во время
плавания кролем на груди. Они характеризуются цикличностью, которая
характеризуется ритмом и темпом.

1.4.
Значение движений ногами в плавании кролем на груди.
Движения
ногами содействуют равновесию пловца, приподнятому положению в воде и
продвижению спортсмена вперед (10).
Ноги
спортсмена, ритмично сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных, коленных и
голеностопных суставах, двигаются попеременно вверх и вниз. Наиболее
эффективной частью движения для создания подъемной силы и тяги является
движение стопы и голени вниз-назад (40).
Ноги пловца
сгибаются в голеностопных суставах на 60-70°, в коленных - на 30-35° и в
тазобедренных -на 15-20° (43). Амплитуда размаха ног между голеностопными
суставами составляет в среднем 40 см (44).
Эффективность
работы ногами обеспечивается не простым сгибанием в коленях, а «подхлестывающим»
движением ноги в начале удара голенью сверху-вниз.
При этом бедро, двигаясь вниз,
немного обгоняет голень, а голень, в свою очередь, стопу (52). При этом
движение стопы из крайнего верхнего положения сочетается с незначительным по
величине, но очень существенным сгибанием и разгибанием ноги в тазобедренном
суставе (52). В результате этого голень и стопа
приобретают дополнительное отталкивающее движение, назад (11).
В зависимости от количества движений
ногами, приходящихся на полный цикл движений кролиста, различаются шести
ударный, четырех ударный и двух ударный кроль (22). При плавании шести ударным
кролем ноги работают более равномерно с менее выраженным приволакиванием (33).
Таким образом, работа ног при
плавании кроль на груди имеет вспомогательный характер и может значительно
отличаться по технике выполнения, однако она направлена на взаимодействие с
работой рук, и подчинена их циклическому характеру.

1.5.
Разновидности дыхания при плавании кролем на груди и
его интеграция с движениями рук, ног и туловища.
Кролисты применяют одностороннее и
двустороннее дыхание (31). При одностороннем дыхании в течение цикла движений
руками пловец делает один вдох и один выдох (34). При двустороннем дыхании вдох
и выдох приходятся на полтора цикла движений руками (34). В этом случае пловец,
пропуская один цикл движения, поочередно делает вдох то вправо, то влево.
При плавании
на 200 м пятиборцы обычно применяют одностороннее дыхание. Двустороннее дыхание
и различные задержки дыхания иногда применяются на первых метрах пути со
старта, на финише и на тренировках с целью улучшения положения тела в воде или
для усложнения упражнения (35).
Вдох делается
синхронно с поворотом плеч и головы в сторону. При плавании в медленном темпе
вдох делается в конце гребка рукой, а при плавании на скорость несколько
позднее - под начало гребка другой рукой (40).
Вдох выполняется так: заканчивая с
усилием в конце выдох, пловец быстро делает глубокий выдох ртом у самой
поверхности воды. Затем спортсмен без задержки дыхания делает в воду ртом и
частично носом медленный выдох, который продолжается остальное время цикла
движения (31).
Вдох должен быть глубоким, а выдох
полным. Для этого дыхание выполняется без лишних напряжений мышц корпуса,
затрудняющих вдох и выдох. Окончание выдоха в воду делается интенсивно, чтобы
избежать попадания воды в рот при последующем вдохе (34).
У неопытных
кролистов часто наблюдается излишнее напряжение мышц живота и спины,
фиксирующее грудную клетку и препятствующее правильному, более свободному
дыханию (34).
Поворот головы выполняется синхронно
с поворотом плеч пловца. В этом случае спортсмен может сосредоточиться
исключительно на гребках руками, а часто наблюдаемое падение внутрицикловой
скорости при вдохе будет минимальным (35).
Таким образом, правильное дыхание сочетается
с циклической работой рук и не вносит значительных корректив в двигательные
структуры при его выполнении.

1.6.
Разновидности координации движений в плавании
Сочетание
движений пловцов-кролистов классифицируется по числу движений ногами,
приходящихся на цикл движений руками. При этом учитываются только явно
выраженные удары ногами вниз, а пассивные (движения ногами с небольшим
размахом) считаются «приволакиванием». В связи с этим различают шести ударный,
четырех ударный и двух ударный кроль. Эти варианты техники плавания кролем, в
свою очередь, выполняются с односторонним, и двусторонним дыханием (35).
При плавании кролем согласование
движений подчиняется ведущему значению гребков руками. Это объясняется тем, что
сила тяги и скорость, полученная в результате гребков руками, больше, чем от
движений -ногами. Для доказательства приведем таблицу средних результатов
хороших кролистов при плавании с толчка от стенки бассейна с помощью движений
только руками и только ногами (35).
Дистанция
Мужчины     Женщины
25 м с помощью движений
руками
13-14 с        15-16 с
25 м с помощью движений
ногами
14,5-15,5 с      16-17 с
50 м с помощью движений
руками
29-31 с        33-35 с
50 м с помощью движений
ногами
35-37 с        37-39 с
Гребки руками
создают тяговые усилия и в значительной мере определяют скорость пловца (31).
Поэтому хорошее согласование движений в первую очередь характеризуется
непрерывностью гребков руками.
Отметим
основные элементы согласования движений, наблюдаемые у абсолютного большинства
квалифицированных пловцов-кролистов: вход руки в воду совпадает с положением
другой руки примерно на середине гребка; вход выполняется в конце гребка рукой
или в начале гребка другой рукой (скоростной вариант); снижается активность
работы ног (улучшается обтекание); усилие гребка возрастает к его окончанию,
ярко выражено подчинение движений ногами ведущему значению работы руками;
большая плотность гребков руками с почти непрерывным выполнением гребков то
правой, то левой рукой; выполнение гребков без задержек при переходе от
подтягивания к отталкиванию и при окончании гребков (35).
Существенными
характеристиками техники плавания кролем являются темп и «шаг» пловца (9, 28).
Темп - это количество циклов пловца в минуту, а «шаг» -количество метров,
проплываемое в течение одного цикла движения. При плавании на дистанцию 200 м
средний темп движений у квалифицированных кролистов мужчин равняется 48 циклам
в минуту, а «шаг» - 2,0 м.
Темп и шаг
пловцов-кролистов очень вариативны. Они зависят от варианта техники плавания
кролем (шести ударный, четырех ударный, двух ударный кроль), от скорости
плавания, роста, силы пловца и некоторых других индивидуальных особенностей
спортсмена (15).
Учитывая это,
можно заключить, что важнейшим показателем эффективности техники является не
только качество работы рук и ног, но и точное их взаимодействие в отдельных
фазах гребка (6, 8, 34). Подобное объединение усилий в наиболее важном моменте
в водной среде имеет большое значение для реализации затраченных усилий в
продвижение тела спортсмена вперед.

1.7.
Трансформация техники в связи изменением скорости
плавания
При изменении
скорости плавания техника движений кролиста несколько трансформируется. При
этом изменяются основные временные фазовые соотношения. Так, при повышении
скорости плавания относительная продолжительность фаз захвата, проноса рук по
воздуху и входа рук в воду уменьшается, а относительная продолжительность фаз
подтягивания и отталкивания увеличивается (17).
С увеличением
скорости плавания, как правило, происходят следующие изменения в технике
плавания кролем: увеличивается темп движений, несколько уменьшается «шаг»
пловца; тело принимает более высокое положение относительно поверхности воды;
гребки руками производятся на меньшей глубине; движения руками над водой ускоряются;
время захвата, повороты плеч и угол атаки уменьшаются (1, 3, 17).
В конечном итоге все эти изменения
приводят к увеличению «плотности» гребковых движений, исполняемых с большей
силой (26).
Таким
образом, повышение скорости плавания возможно за счет увеличения темпа движений
при сохранении продвигающей силы вперед каждого цикла работы руками.

1.8.
Составляющие элементы старта и поворота
При плавании
кролем старт выполняется прыжком со стартовой тумбочки высотой 0,5-0,75 см над
поверхностью воды. При отличном старте пловец может выиграть у конкурентов до
0,5 с. (7).
По
предварительной команде «Участникам занять места» или по сигналу стартера
спортсмен встает на задний край стартовой тумбочки. По подготовительной команде
"На старт!" пловец передвигается к переднему краю стартовой тумбочки
и, захватив его пальцами ног, принимает неподвижное исходное положение. По
команде «Марш!», по выстрелу или сигналу пловец еще больше наклоняется вперед,
потеряв равновесие, взмахивает руками и сильно отталкивается ногами от стартовой
тумбочки.
В полете
пловец вытягивает руки и ноги в одну прямую линию и убирает голову между рук.
Вдох делается сразу после толчка ногами, во время начала полета (14). Вход в
воду выполняется под углом 25-30° (20). Средняя длина полета тела в воздухе от
края тумбочки до касания пальцами рук воды у мужчин составляет 3,5-3,8 м (27).
При
погружении в воду скорость пловца достигает 2,3-2,7 м/с (35). Это дает
возможность скользить под водой со скоростью, превышающей среднюю скорость на
дистанции (24). В начале скольжения пловец немного погружается в воду, затем
скользит в горизонтальном положении и заканчивает скольжение постепенным
выходом к поверхности воды. Максимальная глубина скольжения не более 60 см
(27). Во время скольжения тело должно образовывать хорошо обтекаемую
поверхность. Мышцы напрягаются так, чтобы удержать эту позу (20).
Первые
плавательные движения начинаются тогда, когда скорость скольжения уменьшится до
величины чуть большей средней скорости на дистанции (27). Всплывать надо
постепенно по пути вперед, а не за счет прогиба в пояснице. При плавании кролем
первые плавательные движения начинаются ногами (7).
Большинство
квалифицированных пловцов на соревнованиях принимают исходное неподвижное
положение для старта с захватом руками края стартовой тумбочки или с руками,
опущенными вниз-вперед (14). Стартуя из одного из этих положений, пловец,
выдвигая плечо вперед, теряет равновесие, быстро делает укороченное движение
руками назад и махом их вперед усиливает толчок ногами (14).
Для хорошего
выполнения старта характерно (20):
-
«острое» равновесие в исходном положении с центром тяжести,
проходящим по линии переднего края тумбочки;
-
отличная реакция на выстрел, при которой от момента сигнала
до первого движения пловца затрачивается не более 0,1-0,2 с;
-  жесткое положение вытянутого тела
в полете и в начале входа в воду;
-
своевременное выполнение первых плавательных движений, когда
скорость скольжения еще превышает скорость дистанции;
-
спринтерский, очень собранный и резкий старт, без глубокого
скольжения.
При хорошей
технике пловец со старта преодолевает первые 10 м за 4,2-4,6 с (24).
Во время
соревнований на дистанцию 200 м пловец в 50-метровом бассейне делает 3
поворота, а в 25-метровом - 7.
Отлично делая
повороты, можно на каждом из них
улучшить результат на 0,2-0,5 с (20).
При плавании
кролем спортсмены выполняют повороты без касания рукой стенки бассейна (35).
Пловец
начинает делать поворот, не доплывая до стенки бассейна примерно 1-1,5 м.
Закончив гребок рукой, спортсмен быстро проносит ее по воздуху вперед и
одновременно с левой рукой, находящейся в положении основной части гребка,
содействует «заныриванию» и вращению тела относительно поперечной и продольной
осей, а затем группируется. В это время инерция движения тела вперед приближает
пловца к поворотной стенке. Поставив ноги на стенку, спортсмен соединяет
впереди вытянутые руки, начинает толчок ногами, поворачивается на грудь и
начинает скольжение (13, 16).
В целом для
хорошего выполнения поворота необходимо (13, 16, 33, 35):
-
быстро подплыть к стенке бассейна без потери скорости;
-
в темпе последнего гребка сделать глубокий полноценный вдох и
тотчас начать вращение тела;
-
резко и быстро выполнить вращение тела в плотной группировке
и пронес ноги к стенке по воздуху, принять правильное исходное положение для
толчка ногами;
-
сделать мощный толчок ногами от стенки бассейна при хорошо
обтекаемом положении тела, чтобы обеспечить хорошее скольжение;
-
своевременно начать первые плавательные движения, не допуская
падения скорости после скольжения.
При хорошей технике
выполнения поворота пловец проплывает 15 м (7,5 м до поворота и 7,5 м после
поворота) за 8,0-8,5 с (35).
Таким
образом, старт и поворот имеют значительные отличия от циклической работы по
дистанции. Следовательно, деятельность спортсмена во время поворотов имеет
отличные двигательные структуры, учет которых позволит более точно определять
меры их участия в общей структуре соревновательного упражнения.
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель
настоящего исследования: получить объективные данные о содержании и характере
соревновательной деятельности в плавании у спортсменок высокой квалификации.
Для
достижения цели были поставлены следующие задачи:
2.1.
Задачи
1.
Определить
влияние выступления в плавании на итоговую сумму зачетных очков по всему
комплексу современного пятиборья.
2.
Выявить
время выполнения различных компонентов соревновательной деятельности.
3.   Установить
соотношения времени, выполнения различных компонентов соревновательной
деятельности пятиборцев в плавании на 200 м.
Для решения
поставленных задач применялись следующие методы исследования:

2.2. Методы
исследования:
1.
Анализ научно-методической литературы.
2.
Обобщение опыта.
3.
Педагогические наблюдения (с использованием видеозаписи).
4.
Методы
математической статистики.
2.2.1. Анализ научно-методической
литературы
В ходе
изучения научно-методической литературы было проанализировано __ источников.
Проведенный анализ показал, что вопрос о содержании соревновательной
деятельности в плавании у высококвалифицированных спортсменок, занимающихся
современным пятиборьем, изучен недостаточно. Изучение соревновательной
деятельности пятиборцев в плавании на 200 м является недостаточной.
Теоретический анализ позволил вычленить основные составляющие соревновательной
деятельности, изучение которых позволит получить наиболее информативные
сведения о подготовленности спортсменок и оптимизировать процесс их подготовки
в этом виде современного пятиборья
2.2.2. Обобщение опыта
В беседах со
специалистами уточнялись важнейшие компоненты соревновательной деятельности в
плавании, оценки которых позволяют иметь суждения об уровне квалификации
исследуемых. Среди информативных показателей, влияющих на результат в плавании
у спортсменок, занимающихся современным пятиборьем, были выделены следующие
временные показатели:
-       прохождения стартового участка
дистанции;
-       преодоления поворотов на дистанции
200 м в 25 м бассейне;
-       общей циклической работы.
Обобщение опыта
проводилось с 2011 по 2014 год.
2.2.3. Педагогические наблюдения
Исследования представляют собой
систематизированное восприятие изучаемых объектов при анализе педагогических
явлений.
Метод педагогических наблюдений на протяжении многих лет используется во многих видах спорта и
совершенствуется вместе с технологическим ростом видеозаписывающей аппаратуры.
Поэтому видеозаписи соревновательной
деятельности можно рассматривать как одну из разновидностей педагогических
наблюдении.
В настоящей работе педагогические наблюдения
использовались для определения времени, затраченного на различные составляющие
соревновательной деятельности. Изучение видеозаписи соревновательной деятельности в
плавании велась на основе общепринятой терминологии,
устоявшейся в плавании и современном пятиборье.
Среди объектов педагогического контроля за
технико-тактической подготовленностью квалифицированных пятиборок в плавании
выделялись следующие показатели:
-
время преодоления стартового участка дистанции;
-
время прохождения
поворотов;
-
динамика времени
циклической работы с учетом плавания в 25 м бассейне.
Наряду с этим фиксировались:
-
динамика количества циклов, потраченных на преодоление
каждого 25 отрезка;
-     соотношения
различных видов соревновательной деятельности;
-
отношения
результата в плавании к общему результату в комплексе пятиборья.
Результаты педагогических наблюдений
фиксировались в специальные протоколы. Выполнение каждого вида соревновательной
деятельности обозначались буквенными шифрами, фиксированное время выполнения
вносилось напротив соответствующего шифра.
При оценке циклической работы дополнительно
вносились количество циклов, выполненных за каждый 25-метровый участок
200-метровой дистанции.
2.2.4.
Методы математической статистики
Применение
методов математической статистики предназначалось для выявления следующих
показателей:
-
среднее
значение времени преодоления стартового
участка дистанции
(с);
-
среднеквадратическое
отклонение времени преодоления стартового участка дистанции (±с);
-
средние значения
времени работы при прохождении каждого 25 м участка 200 м дистанции (с);
-
среднеквадратическое
отклонение времени преодоления стартового участка дистанции (±с);
-
средние значения
времени прохождения поворота по ходу 200 м дистанции (с);
-
среднеквадратическое
отклонение времени прохождения поворота по ходу 200 м дистанции (±с)
-
соотношения
различных видов соревновательной деятельности при плавании на 200 м (%);
-
определение доли
плавания в итоговом результате по всему комплексу многоборья.
2.3. Организация
исследования:
Исследования
соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменок современного
пятиборья в плавании проводились в 2011-2014 году. В общем количестве 12
соревнований. Из них 4 чемпионата России, 4 кубка России, 4 турнира сильнейших
пятиборцев России. Исследовалась соревновательная деятельность в плавании у 372
участников финалов. Анализировалось время выполнения различной соревновательной
деятельности, их соотношения, а также влияния результатов плавания на итоговую
сумму по комплексу современного пятиборья.
ГЛАВА III.
СОСТАВ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЯТИБОРОК В ПЛАВАНИИ НА 200 М И ИХ
ХАРАКТЕРИСТИКИ

Уникальность
современного пятиборья, как вида спорта заключается в разносторонней
подготовленности спортсмена (48, 49). Для ее достижения были использованы пять
упражнений из различных видов спортивной деятельности (45, 46, 47). Обобщая
опыт специалистов, работающих в современном пятиборье (35, 50, 51, 52) можно
констатировать, что наибольшее число выдающихся спортсменов начали занятия с
плавания. Отличительной чертой плавания является разносторонняя двигательная и
функциональная подготовка, которая определяет базовые функции этого вида
современного пятиборья. Реализация двигательного потенциала в плавании тесно
связана с уровнем технико-тактической подготовленности, изучение которого не
проводилось в течение 40 лет и это несмотря на постоянные изменения правил
проведения соревнований по современному пятиборью.

Таблица 1 – Показатели
выступления в плавании и их доля в итоговой сумме по комплексу современного
пятиборья

Наименование вида программы

Время
  преодоления 200 м вольным стилем (сек.)

Результаты
  выступления в зачетных очках

± σ

± σ

Плавание

135,4

4,9

293,9

14,8

Итоговая сумма по пяти видам

—

—

1325,2

50,8

Доля плавания в комплексе пятиборья
  (%)

22,2

Для понимания
уровня подготовленности спортсменок в плавании, проанализируем показатели их
выступления на Чемпионате мира 2014 г. (табл. 1). Из представленных данных
видно, что средние показатели спортсменок высокой квалификации близки к 135,4 с
или 2 мин 15,4 с при разрыве индивидуальных показателей в диапазоне 10 с (± 4,9
с). Учитывая правило двух сигм можно предположить, что женщины, имеющие
результат в плавании на 200 м хуже 2 мин 25 с не вписываются в мировую элиту
современного пятиборья. Изучая соотношение вклада плавания в итоговую сумму зачетных
очков можно констатировать, что вклад плавания превышает 1/5 часть. Это еще раз
указывает на значимость результатов в плавании для достижения высоких
показателей по всему комплексу пятиборья.
Осуществление
успешной подготовки в любом виде спорта базируется на объективных
представлениях о содержании соревновательной деятельности. Наибольшее внимание
спортсменов и тренеров при подготовке к выступлению на соревнованиях уделяется
предполагаемому распределению скорости прохождения дистанции.
Для создания
объективных представлений о динамике ее изменения у высококвалифицированных
пятиборцев, используем данные полученные при плавании в 25-метровом бассейне
(рис.1). Как видно из представленных данных самая высокая скорость отмечена на
первом 25-метровом отрезке. Такое отличие данных значений отражает преимущество
в скорости прохождения стартового участка дистанции. При дальнейшем
рассмотрении наблюдается волнообразное колебание скорости, при котором
улучшение времени происходит в пределах 0,5 с, а ухудшение близко с 1 с.
Таким
образом, скорость преодоления дистанции имеет волнообразную характеристику с
постоянной тенденцией к ее снижению.

Рисунок 1 – Динамика времени преодоления 25-метровых отрезков
по ходу 200-метровой дистанции (с)

Условные обозначения времени
преодоления 25-метрового участка 200-метровой дистанции:

1 - первый;
2 - второй;
3 – третий;
4 –четвёртый;

5 – пятый;
6- шестой;
7 – седьмой;
8 – восьмой

Анализ
соревновательной деятельности не возможен без понимания количества непрерывных
рабочих движений, которые совершает спортсмен при преодолении 200 метровой
дистанции за каждый 25-метровый участок (рис. 2), так как данный показатель
отражает характер двигательной активности спортсмена с одной стороны и
эффективность деятельности с другой. Значительные отличия отмечены при
преодолении первого 25-метрового отрезка (8 циклов). Данный фактор отражает
отличие структуры деятельности на этом участке дистанции, при котором первые
метры дистанции преодолеваются с высокого страта, включающего полет и скольжение
подводой, после которого остаётся меньшее расстояние до противоположенного
бортика бассейна, нежели чем после поворота.
Остальной
участок дистанции имеет незначительные различия (9,5-10 циклов) до последнего
25-метрового отрезка. Резкое увеличение количества циклов работы руками при
преодолении последнего 25-метрового участка дистанции характеризуется
дополнительными усилиями в ходе финиширования.
Следовательно,
плавание на 200 м у пятиборцев характеризуется стабильным плавательным шагом со
значительными его изменениями на последнем 25-метровом отрезке.
Одной из
характеристик соревновательной деятельности в плавании является время
циклической работы при преодолении каждого 25-метрового участка дистанции (рис.
3). Наибольшая циклическая работа присутствует на последнем 25-метровом участке
дистанции (15,97 с), а наименьшая при преодолении первого (10,56 с). По ходу
прохождения остальной дистанции отмечается незначительный рост ее
продолжительности в пределах 0,7 с.
Таким
образом, продолжительность данной работы отмечена ее постепенным ростом (от
13,95 до 14,99 с) с резкими изменениями при преодолении первого (10,56 с) и
последнего отрезка дистанции (15,97 с).

Рисунок 2 – Динамика количества циклов движений руками за
25-метровый отрезок при преодолении дистанции 200 м

Условные
обозначения:
Количество циклов движений руками при
преодолении:
1 - первого 25-метрового отрезка дистанции;
2 - второго 25-метрового отрезка дистанции;
3 - третьего 25-метрового отрезка дистанции;
4 -четвёртого 25-метрового отрезка дистанции;
5 - пятого 25-метрового отрезка дистанции;
6- шестого 25-метрового отрезка дистанции;
7 - седьмого 25-метрового отрезка дистанции;
8 - восьмого 25-метрового отрезка дистанции;

В ходе исследований были выявлены временные интервалы прохождения
поворотов по ходу 200-метровой дистанции в 25-метровом бассейне (рис. 4).
Анализируя полученные данные можно констатировать, что время, затраченное на
прохождение поворотов, варьирует между 2,9 с и 3,7 с. Изменения времени
выполнения поворотов не связанно с длительностью плавания, при этом наблюдаются
ее волнообразное чередование. Данный факт отражает схожий рисунок скорости
преодоления 25 метровых отрезков. Можно предположить, что скорость плавания по
дистанции может влиять на время выполнения поворотов. Кроме этого более
длительное выполнение поворотов наблюдается при взаимодействии с
противоположенной от старта стенки бассейна, что снижает воздействие зрителей и
внимание наставника. Видимо, данные обстоятельства имеют значительное влияние
на спортсменок, проявляющееся в рассмотренных характеристиках деятельности.
Обращает на себя внимание нестабильность данного показателя у спортсменок, при
которой личные различия времени прохождения поворотов (± 0,52 с) превышают различия
между отдельными спортсменами (± 0,44 с).
Таким
образом, время выполнения поворотов в наибольшей степени связано со скоростью
плавания и психологическими причинами, приводящими к значительным колебаниям
(21,6%) этих показателей.
Установлено соотношение времени, затраченного на
выполнение различной двигательной деятельности при плавании на 200 м у
квалифицированных пятиборцев (рис. 5), среди которого наибольшее время занимает
циклическая работа (81%), около 1/6 всего затраченного времени (17%) спортсмен
тратит на прохождение поворотов и самую малую часть времени занимает стартовый
участок дистанции (2%).
Следовательно, наибольшее
значение для показания высокого результата имеет умение выполнять собственно
циклическую работу по дистанции, а 1/6 часть всего времени занимает прохождение
поворотов. Стартовый участок, несмотря на незначительное место в общем объеме
выполняемой работы, позволяет выиграть секунды в неспецифичной для основной
работы деятельности и получить преимущественное положение над соперниками в
начале соревновательного упражнения.
Среди
рассматриваемых показателей циклической работы пятиборцев при плавании на 200м
(тал. 2) наибольший интерес представляют, изменения индивидуальных различий в
изучаемой группе. Так, обращает на себя внимание уменьшение индивидуальных
различий циклической работы по ходу прохождения дистанции плавания (от ±0,9 до
±0,5 с), при этом различия по времени циклической работы возвращаются к
первоначальному уровню (±0,9 с) на последнем 25-метровом отрезке дистанции. Следует
отметить, что тенденция уменьшения индивидуальных различий по количеству
выполняемых циклов (от ±1 до ±0,6 с) сохраняется на этом финишном отрезке (±0,6
с). Интегральным показателем представленных выше данных может служить
индивидуальные различия времени выполнения каждого цикла работы. При этом
становится очевидным, что динамика индивидуальных различий во времени данного
показателя сохраняет рисунок времени циклической работы.
Таким
образом, наибольшие индивидуальные различия времени выполнения цикла гребковых
движений у пятиборок в плавании на 200 м в 25-метровом бассейне имеют место на
первом и последнем отрезке дистанции.
Анализируя
влияние времени каждого 25-метрового отрезка на конечное время плавания (таб.
3), следует указать на их неоднозначность. Так, наибольшим влиянием на конечное
место в данном виде современного пятиборья оказывает время, показанное на
третьем, шестом и седьмом отрезках. При этом можно отметить наименьшее влияние
на конечный результат финишного отрезка.

Рисунок 3 – Динамика времени циклической работы при плавании
кролем на 200м (с)

Условные обозначения:
1 - первого 25-метрового отрезка дистанции
2 - второго 25-метрового отрезка дистанции
3 - третьего 25-метрового отрезка дистанции
4 -четвёртого 25-метрового отрезка дистанции
5 - пятого 25-метрового отрезка дистанции
6- шестого 25-метрового отрезка дистанции
7 - седьмого 25-метрового отрезка дистанции
8 - восьмого 25-метрового отрезка дистанции

Рисунок 4 – Динамика времени прохождения поворотов на
дистанции 200 м в 25 метровом бассейне

Условные
обозначения:
1 – первый поворот;
2 - второй поворот;
3 - третий поворот;
4 -четвёртый поворот;
5 - пятый поворот;
6- шестой поворот;
7 - седьмой поворот

Рисунок 5 – Соотношение времени, затраченного на выполнение
различной двигательной деятельности при плавании на 200м у квалифицированных
пятиборцев (%)

Условные обозначения
затраченного времени
1-  на прохождение стартового участка дистанции;
2- на выполнение циклической работы;
3- на прохождение поворотов.

Таблица 2 – Характеристика
циклической работы пятиборцев при плавании на 200м в условиях соревнований

Таблица 3 – Уровни взаимосвязи,
времени преодоления различных участков дистанции плавания, с итоговым
результатом в данном виде современного пятиборья

№

Время очередного 25-метрового
  участка дистанции

Результат плавания на дистанции 200
  м

1

Первого

0,69*

2

Второго

0,73*

3

Третьего

0,80**

4

Четвертого

0,64

5

Пятого

0,65

6

Шестого

0,85**

7

Седьмого

0,81**

8

Восьмого

0,43

Уровни взаимосвязи: * - р>0,5; ** - р>0,05,

Таким
образом, наибольшее влияние на занятое место в плавании оказывает время
преодоления третьего, шестого и седьмого 25-метровых отрезков, на что
необходимо обратить внимание тренеров при подготовке спортсменок. При этом
результат финишного участка дистанции не оказывает решающего воздействия.

ВЫВОДЫ
1.
Вклад
плавания в итоговую сумму зачетных очков превышает 1/5 части, что делает
результат в плавании важнейшей составляющей высоких достижений по всему
комплексу пятиборья.
2.
Скорость
преодоления 200м дистанции плавания имеет волнообразную характеристику с
постоянной тенденцией к ее снижению.
3.
Плавание
на 200м у пятиборок высокой квалификации характеризуется стабильным
плавательным шагом со значительными его изменениями на последнем 25-метровом
отрезке.
4.
Продолжительность
циклической работы отмечена ее постепенным ростом (от 13,95 до 14,99 с) с ярко
выраженной спецификой преодоления первого (10,56 с) и резким увеличением на
последнем 25-метровом отрезке дистанции (15,97 с).
5.
Время
выполнения поворотов в наибольшей степени связано со скоростью плавания и
психологическими причинами, приводящими к значительным колебаниям (21,6%) этих
показателей по ходу преодоления 200-метровой дистанции.
6.
При выполнении
соревновательного упражнения в плавании на 200м наибольшее время (81%)
затрачивается на циклическую работу, а 1/6 часть всего времени занимают
поворотов. Несмотря на незначительное место в общем объеме выполняемой работы
(2%) стартовый участок, позволяет выиграть секунды в неспецифичной для основной
работы деятельности и получить преимущественное положение над соперниками в
начале соревновательного упражнения.
7.
Наибольшие
индивидуальные различия времени выполнения цикла гребковых движений у пятиборок
в плавании имеют место на первом и последнем 25-метровом отрезке дистанции.
8.
Значительное
влияние на занятое место в плавании оказывает время преодоления третьего,
шестого и седьмого 25-метровых отрезков, на что необходимо обратить внимание
тренеров при подготовке спортсменок. При этом результат финишного участка
дистанции не оказывает решающего воздействия.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
На основе анализа
соревновательной деятельности спортсменок высокой квалификации, занимающихся
современным пятиборьем, можно сделать следующие практические рекомендации:
1-
Учитывая
значительный вклад плавания в общую сумму зачетных очков, этому виду
современного пятиборья следует уделять большое внимание при подготовке
спортсменок на всех этапах многолетней тренировки.
2-
Для
удержания высокой скорости плавания на протяжении всей 200-метровой дистанции
необходимо большее внимание уделять силовой выносливости, которая позволит сохранять
стабильность усилий до конца выполнения соревновательного упражнения.
3-
Достижение
эффективности увеличения частоты гребков на финишном участке дистанции возможно
за счет включения в тренировочный процесс плавание с лопатками, с тормозами, с
ускорениями по ходу преодоления различных дистанций. Данные виды упражнений предъявляют
различные требования к двигательным структурам гребка спортсменок, что делает
их навык более динамичным, способным обеспечить максимальную эффективность
работы при меняющемся состоянии организма по ходу преодоления соревновательной
дистанции.
4-
Увеличение
времени циклической работы по ходу преодоления соревновательной дистанции
связано с постепенным падением скорости плавания. Преодоление данной тенденции
может быть осуществлено за счет прохождения дистанции на заранее
запланированной скорости. Так, 200-метровая дистанция может быть разделена на
25-метровые или 50-метровые отрезки, скорость преодоления которых
рассчитывается в соответствии с намеченным графиком. Отдых между ними должен
обеспечивать сохранение должной скорости. Основной задачей подобного подхода
является сокращение времени отдыха при сохранении намеченной скорости плавания.
Если скорость сохраняется с использованием 5-секудного интервала отдыха, можно
увеличить количество отрезков или их длину. Отдельным указанием может служить
увеличение скорости на последнем повторении, за счет повышенной частоты гребков.
При
использовании данного подхода следует учитывать, что интенсивное плавание в
течение 2-3 минут сопровождается высокой концентрацией ионов водорода,
нахождение которых длительное время в мышцах вызывает разрушение митохондрий.
Поэтому использование данного подхода может носить лишь эпизодический характер.
Другим
подходом сохранения работоспособности спортсменок на протяжении всей дистанции
плавания является использование методик, направленных на увеличение количества
митохондрий. Данный подход предполагает использование высокоинтенсивного
плавания на 50-метровой дистанции. Для увеличения рекрутированных волокон мышцы
часто используют дополнительные средства. Главным условием данного метода
является выполнение упражнения до боли в мышцах с последующим восстановлением в
течение 3-5 минут в виде свободного плавания. Развивающего эффекта достигают
при многократном их повторении (от 4 до 10). Следует учитывать, что
максимальная концентрация митохондрий в мышце достигается через месяц
использования подобного подхода, в дальнейшем количество митохондрий не имеет
значительных различий. Поэтому данный подход рекомендуется применять за месяц
до главных соревнований сезона.
5-
Значительные
различия в личных показателях времени выполнения поворота отражают низкую
отработанность данного элемента соревновательного упражнения. Кроме
психологических причин изменения времени выполнения поворота могут быть вызваны
различиями в оценке дистанции до бортика бассейна для выполнения кувырка. Более
раннее его выполнение, как правило, приводит к потере драгоценных секунд в
ожидании касания ногами бортика и сгибания ног для последующего толчка. Многие
спортсменки воспринимают поворот, как возможность перевести дух для мобилизации
сил на следующем отрезке дистанции. Для преодоления этого недостатка в
тренировочном процессе необходимо отдельное внимание концентрировать на
качестве поворотов во время скоростного плавания и требовать максимальной
мобилизации сил во время их выполнения.
6-
Построение
тренировочного процесса необходимо вести с учетом наличия основных элементов
соревновательной деятельности и их вклада в конечный результат. Основное место
в тренировке по плаванию должны занимать упражнения, направленные на достижение
высокой скорости плавания по дистанции. Однако необходимо находить время и для
совершенствования поворотов, от правильного выполнения которого зависит не
только сохранение преимущества над соперниками, но сохранение сил для борьбы на
дистанции. Кроме этого, в тренировочном процессе должны включаться и упражнения
со стартовой тумбочки, особенно в преддверии соревнований.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1.
Thomas
D.G. Teaching swimming: Steps to success / David G. Thomas. - Champaign
(Illinois): Leisure Press, 1989. - 11, 154 p.: ill.
2.
Абрамов А.В.
Особенности соревновательной деятельности на дистанции 50 м вольным стилем у
пловцов высокого класса / Абрамов А.В., Липский Е.В. // Научно-методическое
обеспечение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивных
резервов: Материалы Всесоюз. науч.-практ. конф. (19-22 июня 1990 г.). - М.,
1990. - Ч. 1. - С. 134.
3.
Абсалямов Т.М. О
дальнейшей подготовке пловцов высшего класса // Плавание: Ежегодник. - М.,
1986. - С. 8-11.
4.
Абсалямов Т.М. О
методике обучения и совершенствования техники поворотов при плавании брассом и
баттерфляем / Абсалямов Т.М., Парфенов А.В. // Теория и практика физ. культуры.
- 1988. - N 2. - С. 36-38.
5.
Автандилян В.С.
Влияние двигательных переключений на изменения силы тяги юных пловцов /
Автандилян В.С., Абрамян Э.А. // Совершенствование системы подготовки
высококвалифицированных спортсменов: Тезисы XX республ. научно-метод.
конференции (Ереван, 25-28 дек.). - Ереван, 1990. - С. 36.
6.
Адель Ф.Г.
Сравнительная эффективность различных вариантов движений при плавании на спине:
автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Адель Фаузи Гамаль; Киевский
ГИФК. - Киев, 1980. - 14 с
7.
Аикин В.А.
Биомеханические особенности выполнения старта с тумбочки и старта из воды у
школьников 7-17 лет // Научные труды: Ежегодник / СибГАФК. - Омск, 1995. - С.
83-89.
8.
Аикин В.А.
Возрастные особенности обучения и совершенствования техники спортивных способов
плавания у мальчиков и девочек 7-17 лет / Аикин В.А., Жукова Е.С., Жуков Р.С.
// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. - N 2. -
С. 38-41.
9.
Аикин В.А.
Гетерохронность формирования элементов движений как основа возрастной
дифференцировки упражнений в процессе обучения и совершенствования техники
пловца: учеб. пособие / Аикин В.А.; СибГАФК. - Омск, 1998. - 43 с.: ил.
10.
Аикин В.А.
Исследование объективности измерения усилий пловца с помощью датчиков,
расположенных на гребущих поверхностях / Аикин В.А., Шушаков С.П., Аикина Л.И.
// Управление и контроль в спортивной тренировке: Сборник научных трудов. -
Омск, 1978. - С. 32-33.
11.
Александров А.Ю.
Оценка техники плавания студенток технического и спортивного вузов / А.Ю.
Александров // Научно-образовательный форум молодых ученых "Наука о
физической культуре и спорте - шаг в 21 век. Инновационные технологии и
перспективы развития спортивной науки", 9-18 дек. 2004 г.: тез. докл. /
Федер. агентство по физ. культуре, спорту и туризму [и др.]. - М., 2005. - С.
9-15.
12.
Аль-Ведьян Х.
Формирование профессионально-педагогических навыков преподавателя по плаванию у
студентов ИФК: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Аль-Ведьян Хасан; РГАФК. -
М., 1997. - 27 с.: табл.
13.
Анализ техники
скоростных поворотов в плавании вольным стилем и методика обучения: метод.
рекомендации / Республ. метод. кабинет по физ. культуре и спорту. - Минск: Б.
и., 1990. - 35 с.: табл.
14.
Аналитическая
оценка стартовой тактики медалистов по плаванию вольным стилем на 19 летних
Олимпийских играх в Пекине / Ева Дыбиньска [и др.] // Теория и практика физ.
культуры: тренер: журнал в журнале. - 2013. - N 9. - С. 70-73.
15.
Анашкин А.Е.
Возрастные изменения временных и динамических характеристик техники скоростного
поворота при плавании вольным стилем у школьниц 8-17 лет // Проблемы
совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири:
Материалы научно-практической конференции молодых ученых и студентов (14-17
декабря 1998 г.). - Омск, 1998. - С. 94-95.
16.
Анашкин А.Е.
Исследование техники поворота у пловцов 11-14 лет и возможности ее
совершенствования за счет использования различных вариантов // Теория и
практика физ. культуры. - 1996. - N 12. - С. 66.
17.
Аришин А.В.
Биомеханические аспекты формирования рациональной техники плавания / А.В.
Аришин, А.И. Погребной // Биомеханика-2002: 4 Всерос. конф. по биомеханике, Н.
Новгород, 20-24 мая 2002 г.: тез. докл. / Ин-т приклад. физики РАН, Нижегород.
гос. пед. ун-т. - Н. Новгород, 2002. - С. 208.
18.
Аришин А.В.
Инновационная технология контроля техники плавания и ее функционального
компонента в макроцикле подготовки высококвалифицированных пловцов / А.В.
Аришин, А.И. Погребной, М.В. Аришина // Всероссийская научно-практическая
конференция "Актуальные проблемы подготовки квалифицированных
пловцов", 5-7 сент. 2011 г. / М-во спорта, туризма и молодеж. политики РФ,
Всерос. федерация плавания, Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и
туризма (ГЦОЛИФК). - М., 2011. - С. 9-13.
19.
Афанасьев В.З.
Формирование профессионально-педагогических навыков в процессе практики по
плаванию / Афанасьев В.З., Аль-Видьян Хасан // Человек, здоровье, физическая
культура и спорт в изменяющемся мире: Материалы 7-й науч.-практ. конф... - Коломна,
1997. - С. 159-160
20.
Бакшеев М.Д.
Старт в спортивном плавании: техника, методика обучения и совершенствования:
учеб. пособие / Бакшеев М.Д.; СибГАФК. - Омск, 1996. - 36 с.: ил.
21.
Балай А.А.
Управление физической подготовленностью спортсменов высокой квалификации по
морскому многоборью на основе использования модельных характеристик: автореф.
дис. ... канд. пед. наук / Балай Анатолий Антонович; Ом. гос. ин-т физ.
культуры. - Омск, 1985. - 19 с.
22.
Бачин В.П.
Разработка модельных характеристик технической подготовленности пловцов 10-14
лет / Бачин В.П., Шушаков С.П. // Материалы научной конференции по итогам
работы за 1990-91 годы / ОГИФК. - Омск, 1992. - С. 29-30.
23.
Беднарик Я. К
вопросу об оценке мышечной силы и техники плавания на основе динамических и
кинематических параметров / Беднарик Якоб, Капус Венцеслав, Куговник Отмар,
Штрумбель Боро // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Респ.
межведомств. сб. - Минск, 1996. - Вып. 26. - С. 15-19.
24.
Бенеш Е.Г.
Возрастные особенности формирования техники старта с тумбочки у девочек 12-14
лет // Физкультурное образование Сибири, 1997. - N 2. - С. 96-100.
25.
Биомеханика в
циклических видах спорта: Программир. опрос и расчетно-граф. работы: Метод.
разраб. для студентов ГЦОЛИФК / Зациорский В.М., Каймин М.А., Прилуцкий Б.И. [и
др.]; ГЦОЛИФК. - М.: Б. и., 1985. - 40 с.
26.
Биомеханика
плавания: Зарубежные исслед. / Под ред. В. М. Зациорского. - М.: ФиС, 1981. -
135 с.: ил
27.
Биомеханический
анализ стартового прыжка в плавании / Булгакова Н.Ж., Зациорский В.М., Чаплинский
Н.Н., Дианов А.А. // Теория и практика физ. культуры. - 1979. - N 4. - С.
12-16.
28.
Блохин И.П.
Внутрицикловая скорость при плавании способом брасс / Блохин И.П., Маротин
Э.Ю., Мелия А.С. // Теория и практика физ. культуры. - 1981. - N 4. - С. 39-40,
2 Обл.
29.
Блохин И.П.
Фазовая структура гребкового цикла при плавании способом дельфин / Блохин И.П.,
Мароти Э.Ю., Мелия А.С. // Теория и практика физ. культуры. - 1980. - N 5. - С.
39-42.
30.
Бородай А.В.
Структура соревновательной деятельности пловцов-спринтеров / Бородай А.В.,
Абрамов А.В. // Научно-методическое обеспечение системы подготовки
высококвалифицированных спортсменов и спортивных резервов: Материалы Всесоюз.
науч.-практ. конф. (19-22 июня 1990 г.). - М., 1990. - Ч. 1. - С. 135-136.
31.
Булгакова Н.Ж.
Плавание. - М.: ФиС, 1999. - 184 с.: ил.
32.
Булгакова Н.Ж.
Подготовка высококвалифицированных пловцов: прогр. курса повышения квалификации
для слушателей ИПК и ППК: рек. Эксперт. - метод. советом РГУФК / [Н.Ж.
Булгакова, О.И. Попов, А.А. Кашин]; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и
туризма, Ин-т повышения квалификации и проф. переподгот. кадров. - М., 2007. -
17 с.: табл.
33.
Булгакова Н.Ж.
Теория и методика плавания: учеб. для студентов учреждений высш. проф.
образования, обучающихся по направлению подгот. "Пед. образование"
профиль "Физ. культура" / Н.Ж. Булгакова, О.И. Попов, Е.А. Распопова;
под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Academia, 2014. - 319 с.: ил.
34.
Бутович Н.А.
Биодинамический анализ движений способа плавания кроль и его приложение в
методике обучения плаванию и в совершенствовании техники пловцов: дис. ...
канд. пед. наук / Бутович Н.А.; ЦНИИФК. - М., 1946. - 120 с.
35.
Ваньков А.А.
Совершенствование подготовки пятиборцев в плавании: учеб. пособие для студентов
ин-тов физ. культуры и слушателей фак. усовершенствования / А.А. Ваньков; Гос.
центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1983. - 54 с.
36.
Воронцов А.Р.
Биомеханические основы техники плавания: лекция для студентов и слушателей фак.
усовершенствования и ВШТ ГЦОЛИФКа / А.Р. Воронцов; Гос. центр. ордена Ленина ин-т
физ. культуры. - М., 1981. - 23 с.
37.
Воронцов А.Р.
Использование некоторых положений теории колебаний для оценки эффективности
техники плавания / А.Р. Воронцов, Б.А. Дышко, А.Б. Кочергин // Теория и
практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2011. - N 1. - С. 101-104.
38.
Гилев Г.
Формирование рациональных межмышечных координационных связей в циклических
локомоциях // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез.
докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 45-46.
39.
Гилев Г.А. Взаимосвязь
скоростных и пространственных характеристик гребка в плавании / Г.А. Гилев,
М.В. Савостьянов, И.В. Уголькова // Современный олимпийский спорт и спорт для
всех: 7 Междунар. науч. конгр.: Материалы конф. 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. -
Т. 2. - С. 241-242.
40.
Гилев Г.А.
Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном
процессе пловцов / Г.А. Гилев, Н.Е. Максимов // Вестн. спортив. науки. - 2011.
- N 2. - С. 12-15.
41.
Глухов В.И.
Комплексная методика для изучения техники плавания / Глухов В.И., Братковский
В.К. // Теория и практика физ. культуры. - 1974. - N 10. - С. 63-68.
42.
Гордон С.М.
Структурный анализ основных параметров, обусловливающих результат в спортивном
плавании / Гордон С.М., Ширковец Е.А. // Теория и практика физ. культуры. -
1969. - N 1. - С. 8-11.
43.
Гордон С.М.
Техника спортивного плавания. - М.: ФиС, 1968. - 200 с.: ил.
44.
Дуплищева О.А.
Взаимосвязь количественных показателей техники плавания различными спортивными
способами и квалификацией / Дуплищева О.А., Колмогоров С.В. // Теория и
практика физ. культуры. - 1989. - N 9. - С. 60.
45.
Моисеев А.Б.
Анализ структуры фехтовального боя до одного победного укола на соревнованиях
по современному пятиборью / Моисеев А.Б., Тышлер Е.Г., Киселев В.П. //
Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы
науч.-практ. конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств / сост.
Свищев И.Д., Игуменов В.М.; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма,
Каф. теории и методики единоборств. - М., 2010. - [Ч. 1, 2]. - С. 43-47.
46.
Моисеев А.Б.
Влияние различных факторов на успешность прохождения огневых рубежей
спортсменками, занимающимися современным пятиборьем / Моисеев А.Б., Киселев
В.П. // Кафедральная научная конференция "Совершенствование системы
подготовки кадров по единоборствам", 26 нояб. 2013 г.: материалы / [сост.:
Игуменов В.М., Свищев И.Д.]; М-во спорта РФ, Федер. гос. образоват. учреждение
высш. проф. образования "Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и
туризма (ГЦОЛИФК)". - М., 2013. - Ч. 1. - С. 53-58
47.
Моисеев А.Б.
Основы соревновательной деятельности спортсменов современного пятиборья в
верховой езде и оценка их эффективности / А.Б. Моисеев, В.П. Киселев, П.А.
Ананьина // Детский тренер. - 2013. - N 1. - С. 53-56
48.
Моисеев А.Б.
Содержание соревновательной деятельности на огневом рубеже в комбинированном
виде современного пятиборья / Моисеев А.Б., Киселев В.П., Гаврилова А.Д. //
Кафедральная научная конференция "Совершенствование системы подготовки
кадров по единоборствам", 2011 г.: материалы / [сост. Игуменов В.М.,
Свищев И.Д.]; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма
(ГЦОЛИФК), Каф. теории и методики единоборств. - М., 2011. - Ч. 2. - С. 34-40
49.
Папенов Ю.М.
Современное пятиборье в программе Олимпийских игр / Ю.М. Папенов // Детский
тренер. - 2010. - N 3. - С. 111-115
50.
Современное
пятиборье: журнал. - М., 2015
51.
Современное
пятиборье: пример. прогр. спорт. подгот. для ДЮСШ, СДЮШОР: доп. Федер.
агентством по физ. культуре и спорту / [разраб. В.П. Киселев]; Федер. агентство
по физ. культуре и спорту. - М.: Сов. спорт, 2006. - 143 с.: табл
52.
Современное
пятиборье: учеб. для студентов ин-тов физ. культуры: доп. Ком-том по физ.
культуре и спорту при Совете Министров СССР / под общ. ред. канд. пед. наук,
заслуж. тренера СССР доц. А.П. Варакина. - М.: ФиС, 1976. - 248 с.: ил.
Исполнитель выпускной
квалификационной
работы:                                                                                Бровко
И.А.

Научный руководитель:                                                        Моисеев
А.Б.

Заведующий кафедрой Теории
и методики единоборств
д.п.н., профессор                                                                   Игуменов
В.М.

Дата защиты:

Оценка за защиту:

Председатель государственной
аттестационной комиссии :

alt: Оглавление Введение 3

alt: ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

alt: Важно отметить, что все подготовительные движения рукой - захват, выход руки из воды, пронос, вход в воду выполняются хотя и быстро, но без чрезмерного напряжения…

alt: ГЛАВА II . ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

alt: Наряду с этим фиксировались: - динамика количества циклов, потраченных на преодоление каждого 25 отрезка ; - соотношения различных видов соревновательной деятельности; - отношения результата в…

alt: ГЛАВА III . СОСТАВ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ

alt: ВЫВОДЫ 1.

alt: СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ: 1

alt: Аикин В.А., Жукова Е.С., Жуков

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
МКОУ Новоспасская СОШ Барабинского района
Новосибирской области

Сценарий
митинга

«Время памяти»,
в
рамках Всероссийской акции «Блокадный хлеб», посвящённой Дню воинской славы
России.

Дата  проведения:        27
января  2023

                                                         Ответственный
за проведение:

учитель истории и обществознания

Солодкина Галина Владимировна

                                                         Участники:

Учащиеся 1-11 классов

Цель
мероприятия:
-расширить
представление учащихся о героическом подвиге жителей блокадного Ленинграда в
годы Великой отечественной войны;
-
расширить представление о жизни  детей блокадного Ленинграда;
-
на примере девочки-ленинградки Тани Савичевой  формировать чувство патриотизма,
гордости за свою Родину и ее великую историю;
-
нравственное  воспитание школьников  в свете гуманитаризации современного
образования.

Задачи:
-обогащать
знания детей о героическом прошлом города Ленинграда;
-формировать
любовь к Родине, чувство гордости за защитников Отечества;
-знакомить
детей с музыкальными произведениями военной тематики;
-развивать
интонационную выразительность речи при чтении стихов;
-
формировать  историческое сознания, чувства гордости за свою Родину;

Интеграция
образовательных предметов: история, литература,
художественное творчество, музыка.

Оборудование
и материалы:
·
проектор,

·
экран,

музыкальная
аппаратура с аудиозаписями

Звучат позывные
Никита Враги
ломились в город наш свободный, -
крошились камни городских
ворот...
Но вышел на проспект
Международный
вооружённый трудовой народ.
Он шёл с бессмертным
                     возгласом
в груди:
«Умрём, но Красный Питер
                         не
сдадим!..»
Красногвардейцы, вспомнив о
былом,
формировали новые отряды,
и собирал бутылки каждый дом
и собственную строил
баррикаду.
И вот за это долгими ночами
пытал нас враг железом и
огнём...
«Ты сдашься, струсишь, - бомбы
нам

кричали, -
забьёшься в землю, упадёшь
ничком.
Дрожа, запросят плена, как
пощады,
не только люди - камни
Ленинграда!»
Но мы стояли на высоких крышах

с закинутою к небу головой,
не покидали хрупких наших
вышек,
лопату сжав немеющей рукой.
...Настанет день,
                  и, радуясь,
спеша,
ещё печальных не убрав
развалин,
мы будем так наш город
украшать,
как люди никогда не украшали.
Антон: Уважаемые учащиеся и педагоги
школы.  Школьный  митинг «Время памяти» проходит в рамках Всероссийской акции
«Блокадный хлеб», посвящённой Дню воинской славы,  годовщине снятия блокады
Ленинграда.
Оля: Сегодня  мы вспоминаем великий
подвиг ленинградцев, их непоколебимую волю к победе, пример высокой
нравственности, мужества и стойкости нашего народа, в дни самых суровых
испытаний.
Антон: Слава, героям-ленинградцам! Слава –
народу-победителю!
    Звучит гимн РФ
(инструментальный)
Оля:: Слушайте голос Ленинграда!
Слезами своими, кровью великой, словом горьким, пронзительными песнями и
музыкой доносят до вас предки ваши, страшную правду о страданиях людских.
 Звучит сирена, диктор
ленинградского радио объявляет о воздушной тревоге, рев самолетов и залпы орудий

Антон: Слушайте, люди. Так было каждый
день в осажденном фашистами Ленинграде, все 872 невыносимо жестоких дня. Он
означал, что город сражается и трудится во имя победы над врагом.
Оля: Сегодня, каждое сердце российское
отсчитывает время памяти, время гордости, время славы и беспримерного подвига
ленинградцев.
Антон: Жестокая трагедия Великой
Отечественной войны разыгралась два месяца спустя, после нападения
немецко-фашистских войск на Советский Союз, 22 июня 1941 года.
Оля: Центральные и южные группы армий
вермахта шли на Москву и Кавказ, группа «Север» двинулась на Ленинград.
Антон: Трехмиллионный город готовился к
обороне, войска Красной Армии сдерживая натиск превосходящих сил противника
вынуждены были отойти к городским границам.
Оля: Уже к 8 сентября доставить
осажденным ленинградцам продовольствие и боеприпасы можно было только через
Ладожское озеро, которую прозвали «Дорогой Жизни»
Антон: Гитлер остановил свои войска,
призывая их сравнять Ленинград с землей бомбежками и артобстрелом, обрекая
осажденных на голодную смерть.
 Оля: Хлеб в Ленинграде стал ценнее
всего золота и алмазов мира. Цена блокадного хлеба — человеческая жизнь.
Антон: «Дорога Жизни» спасала не всех.
Вражеские самолеты, все время осады, летом и зимой бомбили и обстреливали караваны,
шедшие в Ленинград.
Оля: Блокадный хлеб — маленькие, липкие
чёрные кусочки. Те, кто работал получали по 250 граммов, все остальные – по 125
граммов.
Антон: Блокадный хлеб: мука деревьев и
жмых, хвоя и ржаная обойная мука, лузга и лебеда, солод и мучная пыль — такой
рецепт для хлеба сегодня невозможен, но тогда его ценили ленинградцы и ценят до
сих пор.
Оля: Те, кто пережил блокаду, спокойно
могли нам рассказать про бомбежки, о смерти, которая была повсюду, но вот о
голоде блокадники нам скажут со слезами на глазах, с особой горечью, ведь к
голоду привыкнуть невозможно.
Хлеб стал святым и для солдат, и для
поэтов…
ДАША:  Шестнадцать тысяч матерей
пайки получат на заре —
сто двадцать пять блокадных грамм
с огнем и кровью пополам.
…О, мы познали в декабре —
не зря «священным даром» назван
обычный хлеб. И тяжкий грех —
хотя бы крошку бросить наземь:
таким людским страданьем он,
такой большой любовью братской
для нас отныне освящен,
наш хлеб насущный, ленинградский.
Антон: Среди сотен тысяч голосов, охрипших
от холода и голода, среди страстных призывов спасти Ленинград, отчетливо звучал
голос великой поэтессы Ольги Бергольц, которая вместе ленинградцами пережила
все тяготы и лишения блокады. Её стихи вдохновляли и вселяли надежду на
спасение, веру в свои силы и мощь Красной Армии.
 ДАША: Я говорю: нас, граждан
Ленинграда,
не поколеблет грохот канонад,
и если завтра будут баррикады —
мы не покинем наших баррикад.
И женщины с бойцами встанут рядом,
и дети нам патроны поднесут,
и надо всеми нами зацветут
старинные знамена Петрограда.
Руками сжав обугленное сердце,
такое обещание даю
я, горожанка, мать красноармейца,
погибшего под Стрельней в бою:
Мы будем драться с беззаветной силой,
мы одолеем бешеных зверей,
мы победим, клянусь тебе, Россия,
от имени российских матерей.
Антон: Отцы и матери, старики и дети…
Каждый день, ленинградцы трудились несмотря на бомбёжки и артобстрелы,
поставляя снаряды и танки на передовую. Каждый день боролись за жизнь, потрясая
своим мужеством мир, вселяя веру в солдат, удивление и ужас в своих врагов.
Оля:  Каждый день, стоя у репродукторов,
жители осажденного Ленинграда слушали радиотрансляции о событиях в городе и
положении на фронтах.
Антон: Ученица начальных классов,
Ленинградка Таня Савичева вела свою летопись в дневнике, где записала даты
смерти всех членов ее семьи.
Оля: «Савичевы умерли», — так написала
юная Ленинградка, когда скончалась от голода её мама.  «Умерли все. Осталась
одна Таня».
Антон: Город выстоял сотни дней жутких
испытаний, не сдался, не дал врагам усомниться в силе своей и правде. 27 января
войска Волховского, Прибалтийского и Ленинградского фронтов прорвали блокаду и
разомкнули навсегда смертельное кольцо!
Оля:  Пришла свобода, пропитанная
кровью, смертью и слезами, с горькой правдой, с счастливой радостью в глазах… И
ликовали обессиленные люди… на улицы все вышли и шептали что-то, молились,
кричали многие навзрыд, так, что другие плакать принимались… От счастья больше…
Да просто от того, что все закончились страданья…
НИКИТА:  Да здравствует, да царствует
всегда
Простая человеческая радость,
Основа обороны и труда,
Бессмертие и сила Ленинграда!
Да здравствует — суровый и спокойный,
Глядевший смерти в самое лицо,
Удушливое вынесший кольцо
Как человек,
как труженик,
как воин!
Сестра моя, товарищ, друг и брат,
Ведь это мы, крещенные блокадой.
Нас вместе называют — Ленинград,
И шар земной гордится Ленинградом.
Антон:  Выжили не все. Великое множество
павших в боях за Ленинград, умерших от голода, считать и страшно, и больно… Сотни
тысяч не дожили до светлого дня победы, в жертву себя принесли во имя потомков,
во имя свободы страны.
Оля: Сегодня, мы вспоминаем тех, кто в
страшные блокадные годы преодолел голод, холод, бомбежки, обстрелы, но выжил и
не сдался. Поклонимся воинам павшим, умерших в тяжкие годы войны, ветеранов и
блокадников, не доживших до сегодняшнего дня… Вспомним минутой молчания.
    Звучит
метроном – минута молчания
Антон: Благодарная Родина, ценя подвиг
солдат и ленинградцев наградила защитников города Великого Петра.
Оля: 350 тысяч красноармейцев
Ленинградского фронта были награждены боевыми орденам и медалям, среди них 226
медали Герой Советского Союза.
Антон: Полтора миллиона жителей блокадного
города награждены Медалью «За оборону Ленинграда».
Оля: За свой героический подвиг, город
был награжден орденом Ленина и получил высокое звание «Город-герой Ленинград».
Антон: У нас на столе вы видите свечи.  «Свечи
памяти» — частицы «Вечного огня», блеск орденов и медалей наших предков, пламя
жестоких сражений и радостный огонь Победы.
Оля: Уважаемые учащиеся и педагоги
школы.  Сейчас мы предлагаем взять каждому кусочек черного хлеба, как символ
«Блокадного  хлеба» — 125 грамм, который получал простой житель осажденного
города, чтобы продержаться сутки. 250 грамм получали работающие люди одни раз в
24 часа. Цена такой пайки хлеба стоила целой жизни. Прочувствуйте то, что
пережил каждый Ленинградец.
    Звучит песня
«Журавли»
Антон: Школьный митинг «Время памяти»
проходящий в рамках Всероссийской акции «Блокадный хлеб» завершен.
Оля: Всего вам самого доброго, здоровья,
счастья и мира!

alt: Простая человеческая радость,


extracted_text:
Тема урока: «Повторение
изученного по теме «Имя существительное»
Цель урока: повторение  и обобщение  знаний об имени
существительном.
Задачи урока:
1.Образовательные:
обобщить и систематизировать знания детей по теме «Имя существительное» его
постоянных и непостоянных признаках,
2.Развивающие: способствовать
развитию орфографической зоркости, навыков грамотного письма, развивать память,
внимание, смекалку, речевую культуру, воображение, обогащать словарный запас
учащихся , развивать устойчивую мотивацию к процессу обучения
 3.Воспитательные:
прививать умение слушать учителя и своих одноклассников, уважение друг к
другу необходимое для работы в группе и команде, воспитание гигиенических
правил письма; повышение уровня познавательного интереса к предмету «Русский
язык».
Познавательные
УУД:
– использовать знаково-символические средства, в том
числе модели и схемы, для решения учебных задач;
– уметь осуществлять анализ объектов с
выделением существенных и несущественных признаков;
– устанавливать причинно-следственные связи;
– уметь строить рассуждение в форме связи простых
суждений об объекте, его строении, свойствах и связях
Регулятивные
УУД:
– ставить цели, ориентированные на понимание учащимися
содержания направления учебной работы на уроке и ожидаемых
результатов;
– уметь оценивать выполнение действий по заданным
внешним и внутренним критериям и вносить необходимые коррективы, уточнения
(уметь использовать сведения о языке как внешний критерий
правильности сделанных выводов по результатам наблюдений и анализа языкового
материала урока;
– выполнять учебные действия в материализованной
речевой и мыслительной форме.
Коммуникативные
УУД:
– работа в группах и парах
– активно использовать речевые средства для решения
различных коммуникативных задач, слушать и слышать других; строить
монологические высказывания; умение оформлять свои мысли в устной и письменной
форме
Личностные
УУД:
- формирование учебной мотивации; адекватной
самооценки;
- осознание смысла учения и личной
ответственности за будущий результат.
Планируемые
результаты:
Ученики
научатся:
- выделять имена существительные в тексте,
различать одушевлённые и неодушевлённые, собственные и нарицательные имена
существительные, определять число, род и падеж имён существительных.
Тип урока: урок
обобщения, систематизации знаний, умений и навыков.
Методы:
словесные, наглядные, практические, частично-поисковый, стимулирования и
мотивации учения.
Форма организации
учебной деятельности: фронтальная, индивидуальная, групповая.
Форма
проведения: урок-путешествие  с применением
ИКТ
Оборудование: компьютер,
презентация, учебники, тетради, оценочные листы.

Ход урока
I.
Мотивация
к учебной деятельности.

Психологический
настрой на урок.
o
   Ребята,
чтобы нам эффективно потрудиться на данном уроке, необходимо настроиться на
работу.
o
   Перед
вами на столах лежат цветные смайлики: краснаый, зелёный, синий.
   Посмотрите внимательно и выберите тот, который  соответствует
вашему эмоциональному  настроению сейчас.
o
Красный
- вы полны энергии, готовы активно работать. Зелёный – вы
спокойны. Синий – вы испытываете чувство тревоги,
беспокойство.
o
Перед
началом  работы ,вспомним наши правила поведения на уроке.
I.
Постановка темы урока.
У
вас на партах лежат листочки с таблицей. Вам нужно составить  из данной
таблицы   слова о зиме. (работа в паре)

Мороз,
снежинка, коньки, вьюга, метель, снег, иней, декабрь, лыжи.
¾
Какой
частью речи являются  эти
слова?
 (сущ)
¾
Что
могут обозначать имена существительные?
ВЫВОД
Возьмите
оценочные листы и отметьте как вы поняли   эту тему
Все
ли признаки имён существительных перечислили? (нет)
Сформулируйте
 цель
нашего урока?
III.Минутка чистописания.
-
Откройте
тетради, запишите сегодняшнее число
Тринадцатое
февраля.
Классная
работа.
пу
пу  пу
путь
-
Мы с вами отправляемся в путь.
(
значание слова «путешествие»)- рассказывает ученик
Загадка
У
него 15 братьев,
Все
они любят вместе кататься.
Самый
старший из них с трубой (поезд)
IV.  Станция «Словарная « «Какое
слово лишнее?»
Слайд
№4
п.льто,
праз.ник , п.суда, берёза, п.завтр.кать, п.сок

-Выписать
только имена существительные, вставить пропущенные буквы.
 -Какое
слово лишнее? Почему?
Слайд
№5
-А теперь проведём взаимопроверку,
сверяя ответы соседа по парте с записями  на экране.
  V. Станция
«Сказочная»
Вспомним
сказку А.С. Пушкина, где один из богатырей обращался к неизвестному гостю
Коль ты старый человек,
Дядей будешь нам навек.
Коли парень ты румяный,
Братец будешь нам названый.
Коль старушка, будь нам мать,
Так и станем величать.
Коли красная девица,
Будь нам милая сестрица.
-
Из
какой сказки этот отрывок?
«Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях»
-
Вам нужно назвать одушевленные
имена существительные.  Что мы должны знать, чтобы выполнить это задание?
(Что
такое одушевлённые и неодушевлённые имена существительные)
-
Вспомните,
какие имена существительные относятся к одушевлённым, а какие к неодушевлённым.
Дети. Имена
существительные, которые называют людей, животных и отвечают на вопрос кто? – одушевлённые
имена существительные. Имена существительные, которые называют неживые
предметы, растения, явления окружающего мира и отвечают на вопрос что? –
неодушевлённые имена существительные.
-
 В
данном отрывке  назовите
одушевленные имена существительные.
ВЫВОД
Возьмите
оценочные листы и отметьте как вы поняли   эту тему
VI. Станция «Грамматические признаки
имён существительных».
-
Для того, чтобы вспомнить что мы знаем об имени существительном проведем
групповую работу. У вас на парте лежат листы, на которых есть задание:
выполнить тест. Какая группа выполнит первая поднимите руку.
 Поставьте
знак «+», если согласны с утверждением, или «-», если не согласны.
Тест
: А,А, Б,А,А,А,В (ответы)
1.
Выберите
верное утверждение:
А.
Имя существительное – это часть речи.
Б.
Имя существительное – это член предложения.
В.
Имя существительное – это часть слова
2.
Выберите
верное утверждение:
А.
Имя существительное отвечает на вопрос КТО?  ЧТО?
Б.
 Имя существительное отвечает на вопрос КАКОЙ? КАКОЕ ? КАКАЯ?
КАКИЕ?
В.
 Имя существительное отвечает на вопрос ЧТО ДЕЛАЕТ?  ЧТО СДЕЛАЕТ?
3.  Выберите верное
утверждение:
А.
Имя существительное обозначает признак предмета
Б.
 Имя существительное обозначает предмет
В.
 Имя существительное обозначает действие предмета
4.Выберите
верное утверждение:
А.Имена
собственные пишутся с большой буквы
Б.Имена
собственные пишутся с маленькой  буквы
5.Выберите
верное утверждение
А.
Имена существительные изменяются по числам
Б.
Имена существительные не изменяются по числам
6.Выберите
верное утверждение
А.
Имена существительные изменяются по родам
Б.
Имена существительные по родам не изменяются
7.Выберите
верное утверждение
А.
Имена существительные бывают только мужского рода
Б.
Имена существительные бывают только мужского и среднего рода
В.
Имена существительные бывают мужского, женского и среднего рода

VII.Станция «Род имен
  существительных».
Игровые
  технологии.
1.
  Игра
  «Расставь по местам».
-
  Как определить род имени существительного?
Женский
  род запомню я
И
  скажу: «Она - моя».
И
  запомню род мужской
И
  опять скажу: «Он – мой».
Средний
  род – оно, моё!
Это
  правило  - твоё!

Задание:Выпишите
  существительные,поставьте  в начальную форму

ВЫВОД
1
ряд-
мужского рода   -     (гром, звон, дождь)
2 ряд – женского рода  -    (хата,ель,лужица)
3 ряд – среднего рода   -  ( стекло, оконце, солнце)
Над соседней хатой
Грянул гром раскатом
По стеклу со звоном
Брызнул дождь с разгона.
Старенькие ели
Вдруг позеленели
В лужицах- оконцах
Заиграло солнце.
( трое  учеников работают  у доски  по
карточкам)
Вывод
 У
имени существительного три рода, это постоянный признак.

Возьмите
оценочные листы и отметьте как вы поняли   эту тему
VIII. Презентация мини-сообщений
Станция « Знаете ли вы, что…»
Компетентностно-ориентированные
технологии.
-
Не только в русском языке есть понятия рода имени существительного. Давайте
узнаем и сравним, чем отличается категория рода в разных языках. Нам расскажут
об этом ваши одноклассники.
*Знаете
ли вы, что…есть языки, в которых у существительных нет никакого рода: ни
мужского, ни женского, ни среднего. Это английский, финский, венгерский,
эстонский, турецкий и другие. Их называют «безродовыми языками».
*Знаете
ли вы, что…есть языки, в которых существительные имеют только два рода. Это
французский, испанский, итальянский, румынский, молдавский.
*
Знаете ли вы, что… есть языки, в которых родов намного больше, чем в нашем
языке. Например, во многих языках народов Африки, Кавказа может быть до сорока
родов. Их там называют «классами». Есть класс, обозначающий людей (сын, мать),
класс животных (овца, лев), класс вещей (стол, нож) и другие классы.

IX.
Станция « Отдыхай-ка».Физминутка
X. Станция «Падежная»
Работа с текстом.
На экране написан текст.
Все началось со снегопада. Снег валил
большими белыми хлопьями. За несколько часов выросли огромные сугробы.Мороз
крепчал. Пушистые снежинки превратились в острые колючки.. По земле закружила
поземка.
- Как бы вы озаглавили текст? (Снегопад)
-
Вам предстоит поработать самостоятельно. Но, прежде чем начать работу,
вспомним, сколько падежей вы знаете?
-
На какие вопросы они отвечают?
-
Что еще вам может помочь в определении падежа? (окончание, предлоги).
Запишите
2 предложение :найдите
грамматическую основу.определите у существительных падеж.
(Трое
учеников работают  индивидуально по разноуровневым  карточкам)
Вывод: Имена
существительное изменяются по падежам
Возьмите оценочные листы и отметьте как вы поняли
эту тему
XI. Станция «Игровая «Один - много».
/Изменение
имён существительных по числам/
-
На парте лежат листы сиреневого цвета. Дано задание. Запишите на листах.
-Изменить
число имён существительных.
Утёнок,
береза, сосед, коньки, пальто.
Цыплята,
сады, сны, дни,  кенгру, ножницы.
-Какие
слова вызвали затруднения?
/Не
все имена существительные изменяются по числам/
Вывод: в русском
языке есть слова, которые не изменяются по числам. Они употребляются только в
единственном или только во множественном числе.
Возьмите
оценочные листы и отметьте как вы поняли   эту тему

 XII. Станция « Закрепляй-ка»
-
Какие имена  существительные собственные? Нарицательные?
Имена
собственные и нарицательные.
-
Я буду называть нарицательные существительные, а вы к ним -  собственные.
Город
собака              газета
Река
поэт                 мультфильм
Деревня
сказочник
Озеро
фамилия
журнал
имя
-
Молодцы.
Вывод!!!!
Имена
существительные бывают собственные и нарицательные

XIII.  Станция
  «Итоговая. Рефлексия».
-По
  какой теме мы закрепляли знания? /Имя существительное/.
-
  Какова была цель нашей деятельности? /Закрепить, повторить,
  выяснить, где затруднения/.
-
  Достигли вы цели урока?
Рефлексия
-А
  теперь оцените свои знания по теме «Имя уществительное». На листах оценивания
-
  Вы набрали сегодня хоть капельку знаний? /Да/.
-
  Конечно, с каждым днем вы приобретаете знания, делаете шажок вперед, и если
  что-то не получается – не огорчайтесь, а попробуйте сами разобраться с
  затруднением.

  Оценивание учащихся  учителем
13.
  Домашнее задание.
Составить
  кластер по теме «Грамматические признаки имени существительное»

Возьмите оценочные листы и отметьте как вы поняли
эту тему

Конспект урока русского
языка
3 класс

Тема:  Имя
существительное.

Составитель:
Бажан О.П.
учитель
начальных классов
УМК «Школа  России», автор – В.П.Канакина,
В.Г.Горецкий.

alt: Тема урока : « Повторение изученного по теме «Имя существительное»

alt: Психологический настрой на урок

alt: III .Минутка чистописания . -

alt: Конспект урока русского языка 3 класс


extracted_text:
План
– конспект внеурочного занятия
Изготовление
экологической игрушки
 «Травянчик»

Цель: Изготовление
экологической игрушки.
Задачи:
1.
Обучать простейшим трудовым умениям; работать в
паре;
формировать представление о потребностях растений
(тепло, свет, влага, грунт).
2.
Развивать:
·
творческое
воображение,
·
внимание,
·
наблюдательность.
3.
Воспитывать у детей:
·
желание самим
вырастить растение из семян,
·
трудолюбие,
·
бережное отношение к
окружающей природе,
·
ответственность за
живое;
·
аккуратность при
выполнении работы.

Ход
занятия.
- Ребята, скажите какое время года у нас сейчас
(весна).
- Что происходит весной в природе?
- В нашей местности можно уже наблюдать признаки
весны?
Я вам предлагаю сегодня превратиться в маленьких
волшебников и немного ускорить приход весны.
Вы мне сказали, что весной все расцветает. Я предлагаю
вам сегодня изготовить игрушку  «Травянчик», которая будет цвести у вас дома.
Кто - нибудь слышал про такую игрушку?
Посмотрите пожалуйста на экран. (разные виды
травянчиков).
А почему они так
называются, и что нам потребуется для работы? (Дети рассматривают игрушки на
экране и все необходимое на столе) и отвечают на вопросы.
Хотите сделать себе такие игрушки?
Но прежде чем приступить к работе, нам нужно разбиться
на пары.
Изготовление «Травянчика»

Шаг 1.  Делаем тело. Возьмите небольшие отрезки капрона. Для
стягивания  возьмите небольшую резинку. Затяните конец чулка резинкой.

Шаг 2. Выворачиваем нашу основу, чтоб хвостик ушёл внутрь.
Шаг 3. Теперь берем столовую ложку и насыпаем семена. Семена
распределить в том месте, где вы планируете, чтобы у вас росла травка.

Шаг 4. Теперь набиваем чулок опилками. Опилок кладем побольше,
не боимся приминать.

Шаг 5. Когда наберется достаточно опилок, затягиваем кончик
чулка резинкой .
Шаг 6. Теперь начинаем формировать будущего «Травянчика». Это
уже зависит от вашей фантазии. Отделили небольшое количество опилок, сделали,
например, носик, затянули резинкой. И так все что хотите: носики, ушки, лапки…
Шаг 7.  Приклеиваем глазки, носик, ротик на клей . По
желанию раскрашиваем «Травянчика» акриловыми красками.
Шаг 8. Наш «Травянчик» готов!

- Как вы думаете, что нам нужно сделать,
чтобы он пророс? (полить)
- А что еще нужно растениям для роста?
(свет и тепло)

Шаг 9. Теперь нужно замочить «Травянчика» в воде на 1 час, чтобы
он впитал в себя воду.
Шаг 10. Поставить «Травянчика» в тёплое и светлое место  и
каждый день поливать, чтобы он постоянно был во влажном состоянии.

Все большие молодцы, у всех получились прекрасные
игрушки.
А где эту игрушку можно
использовать? (подарить, украсить свой дом, в качестве корма для домашних
питомцев)

file_name: травянчик.docx

alt: План – конспект внеурочного занятия

alt: Цель : Изготовление экологической игрушки

title: разработка внеурочного занятия


extracted_text:
Темы сочинений ОГЭ (задние 9.3)

ЗАВИСТЬ «Чем
  опасна зависть?

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ? «Что такое неуверенность в себе»

ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ?  «Что такое жизненные ценности» «Что в жизни
  человека по-настоящему важно?» «Какие жизненные ценности наиболее важны в
  жизни человека?»

ВНУТРЕННИЙ МИР ЧЕЛОВЕКА? «Что такое внутренний мир человека» «Как может
  раскрыться внутренний мир человека?»

ЛЮБОВЬ?  «Что
  такое настоящая любовь

СИЛА ДУХА? «Что
  значит быть сильным духом? «Как в годы войны народ проявил силу духа?»

ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ? «Почему у человека должна быть цель
  в жизни?

ПРИЗНАТЬ СВОИ ОШИБКИ? «Почему важно уметь признавать свои ошибки?

ДРУЖБА? «Что
  может разрушить дружбу? «В чём заключается настоящая дружба?» «Какого
  человека можно назвать настоящим другом?»,  «В чём основа
  настоящей дружбы?»

ПРИЙТИ НА ПОМОЩЬ? «Что значит прийти на помощь?»

ВЗАИМОПОНИМАНИЕ? «Что значит понять другого человека?»

НРАВСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ? «Как характеризуют человека его нравственные
  ценности?»

ПРОЯВЛЯТЬ ВНИМАНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ?  «Почему важно проявлять внимание к людям?»

ДОБРОТА? «Что
  значит быть добрым? «В чём может проявляться доброта?»  «Какие
  поступки характеризуют доброго человека?» «Что значит быть добрым
  к людям?»,

ПОНИМАНИЕ? «Что
  значит понять другого человека?»

ОБЩЕЕ ДЕЛО? «Какое
  общее дело было в годы войны у всех людей нашей страны?»

ФАНТАЗИЯ? «Нужна
  ли фантазия человеку?» «Зачем человеку нужна фантазия?»

ЗАБОТА О ЛЮДЯХ? «Что значит проявлять заботу о людях?»

УВАЖЕНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ? «Что значит уважать человека?»

ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ? «Что значит любить жизнь?»

МЕЧТА? «Что
  даёт человеку мечта?»

ДРАГОЦЕННЫЕ КНИГИ? «Какое влияние книги оказывают на человека?»

СЧАСТЬЕ? «Когда
  человек чувствует себя счастливым?», «Что даёт человеку ощущение
  счастья?»

ВООБРАЖЕНИЕ? «Для
  чего человеку нужно воображение?»

СЛАВА? «Как
  можно прославиться?»

ВЫБОР? «Почему
  важно сделать правильный выбор?»

АВТОРИТЕТ? «Как
  завоевать авторитет?»

Источник: ФИПИ

file_name: Темы сочинеий ОГЭ.docx

alt: Темы сочинений ОГЭ (задние 9.3)

title: Темы сочинений ОГЭ (9класс)


extracted_text:
Конспект № 6
Тема:
автоматизация  звука [с] в прямых слогах.
Цель:
автоматизация  звука [с] в прямых слогах;
развитие
мотивации, стремление к преодолению имеющихся нарушений;
развитие
контроля над речью, развитие уверенности в своих силах;
развитие
фонематического слуха.
Задачи:
развивать артикуляционную моторику, длительный и плавный выдох, зрительное и
слуховое внимание, учить произносить звук [с] в прямых слогах.
Оборудование:
схема
звука [с] (Т.А.Ткаченко), тренажеры для воспитания выдоха, линейка Эльконина.
Ход занятия
I.
Организационный момент
Постановка
цели занятия. Пальчиковая гимнастика «Петушок» (Тимофеева Е.Ю., Чернова Е.И.
«Шагаем пальчиками»).
II.
Выполнение гимнастики по традиционной методике
1.
Улыбка
(лягушка) – статическое упражнение.
2.
Хоботок
(губы сомкнуты) – статическое упражнение.
3.
Чередование
упражнений 1-2.
4.
Заборчик
- статическое упражнение.
5.
Бегемотик
– статическое упражнение.
6.
Лопатка
- статическое упражнение.
7.
Накажем
непослушный язычок – динамическое упражнение.
8.
Трубочка
- статическое упражнение.
9.
Вкусное
варенье – динамическое упражнение.
10. Чистим зубки –
динамическое упражнение.
11. Часики –
динамическое упражнение.
12. Змейка –
динамическое упражнение.
13. Конфетка –
динамическое упражнение.
14. Витаминки (футбол)
– динамическое упражнение.

Выполнение артикуляционной гимнастики с биоэнергопластикой с использованием
ведущей руки ребенка. Упражнения выполняются совместно педагогом и ребенком,
обязательно перед зеркалом  (Р.Г.Бушлякова «Артикуляционная гимнастика с
биоэнергопластикой», стр. 201-230 «Артикуляционные упражнения с использованием
биоэнергопластики»).
III.
Воспитание длительного выдоха

Сложить губы трубочкой и попеременно подуть на флюгер, цветок, бумажную
снежинку, затем на высунутый изо рта язык.

IV.
Проговаривание прямых слогов

Упражнения
«Рифмушки», «Посчитай» (Е.А.Азова, О.О.Чернова «Учим звуки [с], [с’], стр. 5),
упражнение «Песенки Сороки» (Л.А.Комарова «Автоматизация звука [с] в игровых
упражнениях»).
V.
Отработка звука [с] в слогах и отдельных словах («А
у нас тренировка!» Куликовская Т.А. «Язычок свистит»).
VI.
Игра «Один - много» (Е.А.Азова,
О.О.Чернова «Учим звуки [с],
[с’],
стр. 4)
VII.
Автоматизация [с] в прямых слогах (чистоговорки
со зрительной опорой)
Речевой
материал:

сад
  –
сова
  –
сундук
  -

самолет
  –
салат
  –
суп

сабля
  –
сумка
  –
соловей

VIII.    Графические
задания  «Загадки Речевичка», «Самолетики»
(Е.А.Азова,
О.О.Чернова «Учим звуки [с], [с’], стр. 4).
IX.
Развитие фонематического слуха
Игра
«Поймай звук» (Е.А.Азова, О.О.Чернова «Учим звуки [с],
[с’], стр.3).
X.
Развитие звукового анализа и синтеза

Упражнение «Раздели слова на слоги»

Перед
ребенком на столе линейка Эльконина для деления слов на слоги.     Инструкция:
сегодня мы научимся делить слова на части (Е.А.Азова, О.О.Чернова «Учим звуки [с],
[с’], стр. 5)
XI.
Итог занятия

file_name: Конспект занятия № 6.docx

alt: I. Проговаривание прямых слогов

title: Конспект коррекционно-развивающего занятия № 6. Постановка звука [с]. ]