extracted_text:
Классный час на тему:
«Мы за здоровый образ жизни»
Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников;
        профилактика
табакокурения, алкоголизма и наркомании.
Задачи: распространить среди подростков
информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление
алкоголя и наркотических средств; сориентировать учащихся на здоровый образ
жизни.
Методические
приемы: аналитическая беседа;
                                выступление
учащихся по проблемным вопросам;
                                ответы
на поставленные вопросы;
                                ролевые
игры.
План
проведения классного часа
1.   Сообщение темы и цели
классного часа.
2.   Формирование инициативных
групп для обсуждения вопросов и ролевых игр.
3.   Слово учителя о вреде
курения. Выступление учащихся по данному вопросу.
4.   Сценка «Как медведь трубку
курил».
5.   Беседа учителя о вреде
алкоголя на организм человека.
6.   Сообщение учащихся о вреде
алкоголя.
7.   Ролевая игра «Опьянение –
добровольное сумасшествие».
8.   Беседа школьного врача
«Наркотики – белая смерть».
9.   Викторина «Береги свое
здоровье».
10.
Подведение
итогов классного часа.
Ход
мероприятия
I.
Слово учителя. Сообщение темы и цели классного часа.
        Учитель.
Здравствуйте! Это слово обычно люди говорят при встрече, желая друг другу
здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного
физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье
человека зависит от него самого.
        Один
из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет
здоровья, не может быть и долголетия.
        В
конце 20 века по статистике средняя продолжительность жизни женщин – 71 год и
57 лет у мужчин. Это не так много. А каждому из нас очень хочется долго жить.
Но во многом продлевать жизнь мешают вредные привычки. К ним относится и
курение. Взрослые школьники курят сигареты. Сначала они испытывают тошноту,
головокружение, слабость. Но потом это проходит, и курение становится дурной
привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами. Так ли бесследно
проходит курение для растущего еще организма? В вашем возрасте курение
замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют легкие, становится труднее
дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки,
поэтому голос у курильщиков хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца,
курильщики глупеют, плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица
желтеет, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.
        Во
многих странах мира у курящего человека зарплата меньше, чем у некурящих.
Почему? Работоспособность у некурящих людей, это доказано учеными, значительно
выше: они быстрее решают поставленные задачи. Некурящий человек не тратит время
на «перекуры», реже болеет.
        История
точно не знает, когда табак появился в России, однако известно всем, что уже во
времена Ивана Грозного существовали законы, строго наказывающие за курение
табака, потому что это часто приводило к пожарам. Табак в Европу был завезен
Колумбом. Колумб и его спутники увидели, что туземцы, взрослые и дети, держали
в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Выяснилось, что
дикари используют листья табака. Туземцы предлагали путешественникам покурить и
воспринимали отказ как проявление враждебности и недоверия. Возвращаясь в
Европу, Колумб захватил несколько кип сушеных листьев табака и несколько
курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной
экзотикой. Так и случилось, дикари, украшенные перьями и пускающие дым изо рта,
поразили весь испанский двор. Постепенно курени стало «путешествовать» по
Европе и дошли до России. Первое время за курение наказывали: если первый раз,
то били палками, второй - отрезали нос и уши. Курили в основном мужчины, а
женщины не курили табак, а только нюхали.

Послушайте
притчу о мудреце.
        В
далеком прошлом, когда табак только начал свое распространение, это растение
привезли к подножию горы Арарат, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу
невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец
увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар, собралась толпа крестьян.
Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошел к ним и сказал: «Этот лист
приносит пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он
никогда не состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца
подробнее рассказать о действиях этого великолепного листа. Мудрец продолжил:
«Вор не войдет в дом курящего человека потому, что тот всю ночь будет кашлять,
а вор не любит входить в дом, где люди не спят.
Через
несколько лет курения человек ослабнет, будет ходить с палочкой в руках. Как
собака укусит человека, который держит палку в руках? И, наконец, он не
состарится, ибо умрет в молодости».
        Вот
такая притча. А теперь подумайте: приносит ли пользу
курение?
        На
улице, дома, в общественных местах некурящий человек, находясь рядом с
курильщиком, вдыхает табачный дым. В этом случае некурящий получает большую
дозу вредных веществ, чем сам курильщик. Поэтому, курение в присутствии
некурящих, это не только элементарная невоспитанность, но у покушение на чужое
здоровье. К счастью, многие, даже длительное время курившие люди приходят к
благоразумному выводу о необходимости бросить курить и делают это по
собственному желанию, понимая, что «курить – здоровью вредить».
        Начать
курить легко, но отказаться от этой пагубной привычки намного труднее. Так
лучше не начинать курить! Давайте беречь здоровье – свое и близких.
II.
Формирование инициативных групп учащихся для работы и ролевых игр
Задание
группам
Придумать
пословицы и поговорки о вреде курения.
1.Кто
курит табак, тот себе враг.
2.Лучше
знаться с дураком, чем с табаком.
3.Если
хочешь долго жить, брось курить.
4.Курение
– дурное увлечение.
III.
Выступление учащихся. Информация к размышлению.
1-й
ученик. Никотин – вещество, входящее в состав табака. Это очень сильный яд для
человека. Смертельная доза для него составляет от 0.01 – до 0.08
 граммов.
 2-й
ученик. При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0.008
 г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное
остается в воздухе, которым дышат окружающие.
3-й
ученик. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут.
4-й
ученик. В комнате, где выкурили 6 сигарет за два часа, некурящий человек
получит дозу никотина и других табачных ядов, как будто он выкурил 1 сигарету.
5-й
ученик. В семьях курильщиков некурящие члены семьи на 20% чаще заболевают раком
легких, желудка.
6-й
ученик. Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей,
родители которых курят.
7-й
ученик. Во Франции руководители некоторых компаний повышают зарплату некурящим
сотрудникам.
8-й
ученик. В России запрещено курить в общественных местах. За нарушение
предусмотрен штраф. Увы… Это только на бумаге.
IV.
Сценка «Как медведь трубку курил».
V.
Беседа учителя о вреде алкоголя на организм человека.
        Выпивая
немного вина или водки, человек вводит в свой организм алкоголь, который
воздействует на людей следующим образом: сначала возбуждает человека, а потом
разрушает его организм.
        Пьянство
на Руси не поощрялось никогда. Даже был введен орден «За пьянство» - пластина с
ошейником весом около 4 кг. Эту награду выпивоха должен был носить длительное
время.
Чем же вредно пьянство?
1-й
ученик. Этанол, или этиловый спирт, применяют в медицине в качестве
дезинфицирующего средства, в промышленности как растворитель, для производства
эмали и т.д., а люди пьют и получают отравление организма.
2-ученик.
Употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает особенно опасные
последствия для головного мозга, болезни сердца, дегенерацию мышц, заболевание
печени: сначала воспаление, затем гепатит, а потом – цирроз. И наступает смерть
человека.
3-ученик.
Пиво тоже вредит здоровью человека. Особенно он опасно 10-14 лет, у них очень
быстро формируется алкогольная зависимость, и такая болезнь протекает особенно
тяжело. Пиво выводит из организма все витамины, особенно В1; наступает
поражение сердца, т.к. нас происходит варикозное расширение вен и расширение
границ сердца, что приводит к нарушению функции сердечных мышц. Люди,
употребляющие часто пиво, живут на 20 лет меньше. У них чаще встречается
заболевание печени, гепатит, поражаются клетки головного мозга, снижается
интеллект.
4-й
ученик. Есть данные, что в пиве обнаруживают микродозы наркотических средств,
что дает привыкание человека к этому напитку, а также ядовитые моноамины и даже
трупный яд – кадаверин.
5-й
ученик. Можно сделать вывод: пиво – не лимонад, это алкогольный напиток и
отрицательно действует на организм человека.
VI.
Ролевая игра «Опьянение – добровольное сумасшествие».
VII.
Беседа школьного врача «Наркотики – белая смерть».
VIII.
Ролевая игра. Дети рисуют плакаты «Нет наркотикам» и защищают свой коллективный
проект.
IX.
Викторина «Береги свое здоровье».
Вопросы
викторины.
1.   Какие ядовитые вещества
содержит сигаретный дым?
2.   Почему говорят: курением вы
губите не только себя, но и близких. Приведите примеры.
3.   Объясните, почему говорят
медики: «Пьют родители – страдаю дети»?
4.   Почему пьющий человек
выглядит старше своих лет?
5.   Может ли вызвать смерть
человека высокая концентрация алкоголя в его крови?
6.   Почему употребление
алкоголя опасно, особенно для детей?
7.   Почему вредно употребление
пива?
8.   Зачем производители пива
добавляют в него соединения кобальта и вредит ли это организму человека?
9.   Какой прогноз у нашей
молодежи, имеющей вредные привычки?
10.
Какой
вывод вы для себя сделали после нашего разговора на классном часе?
(Дети
подробно отвечают на предложенные вопросы и получают баллы для своей группы).
Подведение
итогов классного часа.

Беседа: "Здоровый образ жизни и
привычки человека”
Цели:
 1. Уточнить полезные и вредные
привычки человека.
2. Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.
3. Определить соотношение понятий "здоровый образ жизни” и "привычки
человека”

 Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы: Что такое привычка?
Какие бывают привычки? Какие ценностные установки человека, его воля, разум
способствуют укоренению в человеке потребности в полезных привычках и
способности отказаться от вредных? Каким образом могут повлиять привычки на
судьбу человека?

 Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека: Привычка –
это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем
поведения. К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки?
Факторы: Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые
ситуации Загрязнение воздуха, воды, почвы, магнитные и другие излучения
Отсутствие профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи,
несвоевременность ее оказания. Последствия полезных и вредных привычек
Последствия полезных привычек
  Жизнь без болезней
 Активный отдых
 Труд в удовольствие
 Умение стойко выносить любые
трудности
Доброе отношение окружающих
 Свободное время, увлечения
Последствия вредных привычек
 Болезни
 Отдых – пустая трата времени
Труд воспринимается как вынужденное
занятие
 Неумение отражать стресс
Раздражительность
 Кажущееся отсутствие свободного
времени (пребывание к различных компаниях)

3. Сейчас я раздам вам напечатанные фразы. В них пропущены некоторые слова. Вы
должны эти слова вставить в соответствии со смыслом этой фразы:
Привычка – это…., ставшее для кого-то….
действием. (постоянное, склонность, поведение)
Полезные привычки – образ действия,
который…. здоровье человека (сохраняет, укрепляет, ухудшает)
Вредные привычки – образ действия, который
… здоровье человека. (сохраняет, разрушает)
Наполеон I по поводу привычек сказал
следующее: - Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая
глупость – стать рабом привычки.
- Люди никогда не испытывают угрызений
совести от поступков, ставших у них обычаем. (Вольтер)
- Человек определяется не
только врожденными качествами, но и приобретенными. (И.Гете)
4. Теперь давайте поговорим о ваших привычках: Какие у вас есть вредные и
полезные привычки? Что повлияло на формирование ваших привычек? В чем мешают
вам вредные привычки? Каковы последствия ваших вредных привычек? От каких
привычек вы хотели бы избавиться? Что для этого необходимо? В настоящее время
многие ученые признают, что курение – это медленное самоубийство. Медики
установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Эти
минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7 лет меньше, чем ему
отведено природой. Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак,
пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит,
Эмфизема легких и другие. Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их
мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина.
Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие. При
курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную недостаточность.
Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше страдают стенокардией,
чем некурящие. В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний
210. Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени,
органов пищеварения, от табака желтеют зубы.
5. Сформулировать выводы: Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным.
Привычки бывают полезные и вредные. Власть привычки над человеком состоит в
том, что человек от природы стремится к комфорту, удовлетворению своих
потребностей, удовольствию Привычки меняют характер и судьбу человека.
Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред.

6. Итог занятия.

Беседа по здоровому образу
жизни
«Гимнастика за компьютером»
Комплекс упражнений для рук и плечевого
пояса
1.
Поднять плечи,
опустить плечи. Повторить 6-8 раз. Расслабить плечи.
2.
Руки согнуть перед грудью.
На счёт 1 – 2 – пружинящие рывки назад согнутыми руками, на счёт 3-4 – то же,
но прямыми. Повторить 4-6 раз. Расслабить плечи.
3.
Ноги врозь. На счёт
1-4 – последовательные круговые движения руками назад; 5-8 – вперёд.  Руки
не напрягать, туловище не поворачивать.  Повторить 4-6 раз. Расслабиться.
4.
Руки вперед. На счёт
1-2 ладони вниз,  3-4 – ладони вверх. Повторить 4-6 раз. Расслабиться.

5.
На счёт 1 махом
развести руки в стороны, слегка прогнуться. На счёт 2,  расслабляя мышцы
плеч, уронить руки и приподнять  их скрестно перед грудью. Повторить
    6-8 раз.
Комплекс упражнений для
туловища и ног
1.
На счёт  1-2 –
шаг влево, руки к плечам, прогнуться. На счёт 3-4 -  то же, но в другую
сторону. Повторить 6-8 раз.
2.
 Ноги врозь, руки
за голову. На счёт 1 – резкий поворот налево, на счёт 2 – направо. Повторить
6-8 раз.
3.
 Ноги врозь, руки
на поясе. На счёт 1-2 – наклон туловища налево, 3-4 – направо. Повторить 6-8
раз.
4.
Ноги врозь, руки на
поясе. На счёт 1-2 – прогнуться назад, 3-4 наклониться вперед. Повторить 4-6
раз.
5.
Ноги врозь, руки в
стороны. На счёт 1-2 – резкий поворот направо, 3-4 налево. Повторить 4-6 раз.
Глазная гимнастика у
компьютера
1.
Сядьте на стул,
закройте глаза, расслабьте мышцы лица, свободно, без напряжения откиньтесь на
спинку стула, положите руки на бедра (10-15 секунд).
2.
Продолжая держать
глаза закрытыми, выполните пальцами легкие круговые поглаживающие движения
надбровных дуг и нижней части глазниц от носа к вискам (20-30 секунд). Затем
посидите с закрытыми глазами ещё 10-15 секунд.
3.
 Откройте глаза и
посмотрите вдаль перед собой (2-3 секунды). Переведите взгляд на кончик носа
(3-5 секунд). Повторите 6-8 раз.

Беседа по здоровому образу жизни
«Обрати внимание на питание!
Не всяк овощ полезен…»
Все мы знаем, что овощи,
фрукты и зелень полезны.  Однако,  при некоторых заболеваниях даже
полезная еда может принести вред!
       Морковь не рекомендуется больным почечнокаменной
болезнью, сопровождающейся выпадением фосфатов в моче. Медициной описаны
случаи, когда у принимающих в больших количествах морковный сок появляются
вялость, головная боль, вплоть до нарушения координации движений, сыпь на коже,
рвота, повышение температуры, боль в костях.
      Репчатый лук  противопоказан при патологии почек,
печени, острых заболеваниях желудка. Не следует злоупотреблять им в сыром виде.
      Капуста белокочанная – при панкреатите.
      Морская капуста – при любых формах нефрита,
геморрагическом диатезе, во время беременности, а также при аллергиях.
     Сладкий перец – при хронических заболеваниях
печени и почек, язве желудка и кишечника.
   Редька черная – при различных болезнях сердца,
печени и почек, при язвенной болезни желудка, гастритах с повышенной
кислотностью желудочного сока и двенадцатипёрстной кишки, и при воспалениях
желудочно-кишечного тракта.
   Томаты в варёном и консервированном виде
способствуют образованию и росту камней в почках и мочевом пузыре.
      При приёме свежего
сока свёклы происходит сильный спазм кровеносных сосудов.
Свежеотжатому соку надо дать отстояться 2-3 часа, чтобы испарились вредные
летучие фракции. Но и после этого употребление свекольного сока в чистом виде
более 100 г за один приём может вызвать небольшое головокружение и тошноту.
   Хрен обыкновенный нельзя есть при
нефритах, острых и хронических воспалительных процессах системы пищеварения,
так как он оказывает раздражающее действие на почечный эпителий и слизистую
оболочку желудочно-кишечного тракта. Однако следует сказать, что хрен – сильное
противоонкологическое средство.  Поэтому здоровым людям полезно его употреблять,
например, в качестве приправы ко вторым блюдам, салатам и даже бутербродам.
   Чеснок раздражает слизистую желудка, его
нежелательно употреблять при воспалении почек и остром периоде заболеваний
желудка и кишечника, при обострении геморроя, сильных месячных.
     Салат в больших количествах вреден для больных
туберкулёзом и астмой. Замечено, что он несколько снижает память и зрение.

    Щавель противопоказан
при мочекаменной, желчекаменной  болезнях и нарушениях обмена веществ: у
пациентов происходит задержка мочи, усиливаются явления уремии.
   Мята перечная не используется при гипотонии.
   Петрушку не следует употреблять в пищу во время
беременности и с осторожностью при острых воспалительных процессах в почках и
мочевом пузыре.
   Злоупотребление зеленью укропа понижает
кровяное давление, вызывает общий упадок сил.
     Зелень кориандра противопоказана
при сердечно-сосудистных заболеваниях, повышенной свёртываемости крови,
тромбофлебитах,  тромбозах, а также при язве желудка, гиперацидных гастритах,
гипертонии и гипотонии.

Беседа по здоровому образу жизни
«Опасные  наушники»
На улице и в транспорте можно все чаще
видеть людей в наушниках от мобильный или МРЗ - плееров. Повальное увлечение
этими чудесами техники вызывает у медиков  большую тревогу. На носителях
таких плееров записано 12 часов музыки, которая может воспроизводиться с
громкостью до 100 децибел.  Всем известно, что длительное воздействие
усиленного звука на внутреннее ухо приводит к повреждению слухового нерва и
снижению слуха.
МРЗ – плееры опаснее, чем любой другой
проигрыватель, и не только из-за длительности и громкости записей. Чем ближе
источник звука к уху, тем больше улавливает ваш слух вредных высоких частот.
 Мобильник с наушниками и встроенным плеером тоже может стать причиной
тугоухости.
  К сожалению, предотвратить
 вероятность наступления глухоты без отказа от «наушников» - нельзя!
 Для тех,  кто не намерен
отказаться от МРЗ – плееров, медики предлагают несколько правил, которым надо
следовать, чтобы уменьшить вероятность наступления глухоты:

Выбирайте плеер и наушники лучшего качества,
     чтобы звук был чистым   и вам не приходилось увеличивать его силу.
Не включайте  музыку сразу на большую
     громкость.  Настройте плеер на минимум и постепенно повышайте уровень
     звука до необходимого.
Показатель нормальной громкости вашего плеера –
     реакция окружающих. Если музыка из ваших наушников слышна только вашим
     ушам,  а не окружающим вас людям, значит, уровень воспринимаемого
     вашими ушами звука нормальный. Если её слышат те, кто рядом, - звук выше
     допустимой нормы.
После каждого прослушивания обязательно делайте
     перерыв не менее чем на 15-20 минут, чтобы дать ушам отдых.
Как только заметите,  что появились проблемы
     со слухом, сразу обращайтесь к врачам, чтобы начать лечение.

Внимание! Все эти меры помогут лишь отсрочить
приобретенную с помощью плеера тугоухость, ведь включенный на полную мощность
плеер можно слушать без перерыва всего 15 минут. А сколько слушаете вы?

Беседа по здоровому образу жизни
Подход к учебе
Хорошо организованная личность знает, сколько времени у неё должен занять
урок средней трудности или сочинение. Прибавляет к этому полчаса на
непредвиденные обстоятельства. Поэтому она может, например, сказать себе: «После
обеда работаю два часа, а остальное – личное время».
Умеет сосредоточиться, трудится довольно
напряженно и быстро. Во время подготовки уроков не ноет, не думает о
посторонних вещах и не мечтает.
Следует принципу; кончил дело – гуляй
смело.
Не сидит над уроками дольше, чем два часа
без перерыва, знает, что после двух часов необходимо передохнуть, а лучше всего
прогуляться.
Не верит во вдохновение и не ждет ничего
сверхъестественного. Зато верит в свои силы и знает, что если подумает,
 то  поймет и найдет ошибку, а сосредоточившись, напишет первое,
всегда самое трудное предложение сочинения, а за ним второе, третье…
Умеет отказаться оттого, что успеет
сделать.  Если, например, завтра у неё контрольная по математике, нужно
погладить платье и забежать на минуту к тёте, то не обещает подруге, что пойдет
с ней покупать колготки.
Если собран, то тебе обеспечен
 успех,  как в школе, так и  в дальнейшем – в институте, на
работе. И в личной жизни тоже.
Главное – учиться рационально, то есть с максимальным результатом,
достигнутым при минимальной затрате времени.
Невнимание на уроках – это потеря времени! На уроках  ты все равно должен
присутствовать, следовательно, используй это время. Если ты отвлекаешься, то
позже потратишь больше времени, чтобы выучить то, что мог бы узнать за 45
минут.
Не стесняйся спрашивать, если что-то не понимаешь  на уроке,
иначе запутаешься в дальнейшем материале.
Старайся готовить уроки  в тот
 же день, когда они заданы, а не потом, например, через два дня. Польза в этом
несомненная: лучше помнишь поработанную тему, знаешь, как решить задачи.
Не трать слишком много времени на
раскачивание. Приготовление
рабочего места не должно занимать более 10 минут.
Начинай готовить уроки с наиболее трудных,
лучше с письменных.
Старайся поделить на части и коротко
изложить по пунктам материал,  который ты должен усвоить. Это позволит
тебе выявить его внутреннюю логику.
Повторяй материал сразу же после его
усвоения, это гарантирует закрепление.
Прежде чем начинать писать
сочинение, прочти
тему, просмотри записи урока и соответствующие разделы учебника или литературы.
Подумай минутку, какая главная тема и как ты хочешь её раскрыть, с чего начнешь
и как разовьешь, чем закончишь. Может, на отдельном листке набросаешь план по
пунктам?
Избегай общих фраз и лишних слов. Не отклоняйся, держись темы!
 Если у тебя есть привычка писать начерно, перед тем, как будешь
переписывать, просмотри черновик и подумай, не потерялась ли главная тема среди
других вопросов. Понятно ли с самого начало, о чем идет речь. Или же обширное
вступление приводит к незначительным выводам, потому что дальше тебе уже не
хотелось  писать? Нет ли в сочинение повторений?
Исправить предложения с точки зрения стиля
и пунктуации, убери все лишнее, перепиши набело. Если ты сразу пишешь набело,
обрати особое внимание на содержание и стиль.
При заучивании определений не заучивай их
наизусть. Это не
дает хороших результатов. Определение необходимо понять. Когда поймешь,
попробуй повторить своими словами. Повтори его два, три раза. Загляни в текст.
Ты заметишь, что формулировка, поданная в книге или учителем, короче и более
точная. Повтори согласно тексту. Ты уже знаешь!
Формулы и здесь зубрежка бессмысленна. Лучший способ - это повторение
формулы по тетради или учебнику. Теперь ты уже знаешь все обозначения и ничего
не надо учить наизусть, всё понятно.
Шпаргалка. Это может быть узкая полоска бумаги,
на которой ты пишешь всё, чего не знаешь. Определения, даты, формулы. Пишешь и
заглядываешь в книги. Можешь писать и по памяти, только затем проверь,
правильно ли. Тогда шпаргалка будет надежная.
Исписанную шпаргалку складывай в гармошку и кладешь на
дно портфеля или карман. Хорошая шпаргалка  тем и отличается, что её не
надо вытаскивать во время контрольной  или экзамена, потому, что её
содержание чудесным образом проникло в голову. Выписывая то, что знаешь слабо,
ты одновременно проверяешь свои знания и восполняешь пробелы. Потому-то
шпаргалку надо делать самому.  Писанная подругой, шпаргалка не имеет
никакой ценности.
Чтение учебника. Читать умеет каждый, и в этом нет
никакой премудрости. Однако можно читать с толком, а  можно бездумно.
Например, ты должна прочитать отрывок от страницы 111 до 123.
Прежде чем начнешь  читать серьёзно,
перелистай страницы, прочти заголовки разделов и выделенные фразы. Таким образом, ты сориентируешься, о
чем идет речь.
После этого принимайся за чтение целиком.
Конечно, ты  не заполнишь  содержание двенадцати заданных страниц,
поэтому,  читая, выбирай то, что необходимо запомнить. Только наиболее
важное. В своей книге можно отмечать (карандашом) некоторые места, однако не
подчеркивай всего, так как это ничего не дает.
На полях отмечай те места, которые кажутся
тебе непонятными. Прочитав
полностью, просмотри ещё раз то, что ты подчеркнула.
Подумай, прояснилось ли непонятное при
повторном чтении или нет. Если нет, ты уже знаешь, о чем спрашивать на уроке.
Чтение литературы. Если ты любишь книги, то чтение
обязательной литературы должно приносить тебе удовольствие. Но ведь не всё
может нравиться. Если не  нравится, то попытайся выяснить для себя почему.
Если на уроке учитель посоветовал на что-то обратить внимание, то прочти книгу,
подумай, сможешь ли ты сказать что-либо на эту тему.  Перелистай книгу ещё
раз.
Постарайся составить свое мнение, не
скрывай, что тебе что-то не нравится, что у тебя  иное мнение, чем у
автора.

Классный час:
«Наше здоровье – в наших руках».
Цели:
Формировать представление о том, что такое
здоровый образ жизни.
Заставить учащихся задуматься о
необходимости быть здоровым, приобщаться к здоровому образу жизни.Сделать
вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред.
ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ.
Здравствуйте, ребята Я говорю вам
 «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Сегодня мы с
вами выведем формулу здоровья
Здоровье – это не просто отсутствие
болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Скажите, пожалуйста, отчего зависит здоровье.
Главные факторы здоровья – движение,
закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья –
употребление алкоголя, курение, наркомания.
Давайте остановимся на этих составляющих
более подробно.
ВИКТОРИНА.
 Сейчас вы все встаёте в одну линию,
я буду задавать вопрос викторины, кто отвечает правильно, делает шаг вперёд, а
кто неправильно – шаг назад.
1.Согласны ли вы, что зарядка – источник
бодрости и здоровья?  (да)
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
 (нет)
3.Верноли, что кактусы снимают излучение
от компьютера?  (нет)
4.Верно ли, что от курения ежегодно
погибают 10 000 человек?  (да)
5.Правда ли, что бананы поднимают
настроение?  (да)
6.Верно ли, что морковь замедляет процесс
старения организма?  (да)
7.Правда ли, что есть безвредные
наркотики?  (нет)
8.Отказаться от курения легко?  (нет)
9.Правда ли, что молоко полезнее йогурта?
 (нет)
10.Взрослые чаще, чем дети ломают ноги?
 (да)
11.Правда ли, что надо ежедневно выпивать
4 стакана молока?  (да)
12.Правда ли, что летом можно запастись
витаминами на весь год?  (нет)
13.Правда ли, что недостаток солнца
вызывает депрессию?  (да)
14.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя
заниматься тяжёлой атлетикой?  (да)
15.Правда ли, что ребёнку достаточно спать
6 часов?  (нет)
Все, кто дал больше 10 правильных ответов
могут занять свои места. Остальным я  предлагаю сделать прыжок вперёд,
подровнять носочки и ладонями достать пол, затем сцепить руки за спиной и
присесть несколько раз. Как можно назвать то, что мы сейчас делали? Правильно!
Разминка, зарядка, одним словом – активный образ жизни. Он способствует
укреплению здоровья?  (да)

БЕСЕДА О ФАКТОРАХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ.
На доске  в «Факторы здоровья»
учитель записывает «активный образ жизни» в графу положительных факторов.
Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда
не болел? А кто болеет один раз в год?
А кто болеет два и более раз? Посмотрите
мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это не верно.
Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые
доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться?
Скажите, что нужно делать, чтобы быть здоровым?  (ответы учащихся)
 На доске в «факторы здоровья»
учитель записывает «закаливание» в графу положительных факторов.
А сейчас давайте поговорим о том, что
отрицательно влияет на наше здоровье.
Отрицательно на наше здоровье влияют
стрессы. Стресс – это ситуация, когда мы с вами не знаем, что нам делать
дальше, когда мы с кем-то ругаемся и т.д.
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «стресс»  в графу отрицательных факторов.
Скажите, как, по вашему мнению, можно
снять стресс?
Можно выйти в лес и громко закричать,
залезть под душ, сосчитать до 10, потанцевать.
Сегодня я научу вас приему быстрого снятия
стресса – это упражнение растирание ладошек.  (выполняют упражнение)
Есть еще одно замечательное средство от
стресса – песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сегодня мы споем с вами
вместе. (исполняется песня)
Поаплодируем себе, какое у вас настроение?
«Хорошее настроение» - это еще один положительный фактор здоровья.
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «хорошее настроение» в графу положительных факторов.
Русские люди испокон веку были здоровыми,
крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди
всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по своему. Для кого-то
сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то это честные
и благородные люди, готовые прийти на помощь другим. Но сильный человек - еще и
тот, у кого есть сила управлять самим собой. Что нужно делать, чтобы быть
сильным? Нужно заниматься спортом.
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «спорт» в графу положительных факторов.
А какие факторы, отрицательно влияющие на
здоровье, вы знаете?
«Алкоголь», «курение», «наркомания» - эти
слова как ни прискорбно известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку.
Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема
состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые еще не осознают,
какой вред может нанести это их здоровью.
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «алкоголь»  в графу отрицательных факторов.
Наркотики – это проблема номер один в
молодежной среде не только в России, но и во всем мире. Наркотик – это слово
греческое, в переводе оно обозначает «одурманивающий». Наверное, вначале прием
наркотиков позволяет не думать ни о чем, у наркомана в голове туман, а потом у
него уже не получается думать ни о чем, кроме наркотиков. Люди, употребляющие
наркотики, умирают очень рано.
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «наркотики»  в графу отрицательных факторов.
Мы еще ни чего не сказали о питании. А
ведь известно, что от питания зависит порой вся наша жизнь. И это правда.
Известно, что молодому, растущему организму еженедельно требуется 30 видов
разнообразных продуктов. Каких, вы мне скажите сами.
Способствует рациональное питание
формированию здоровья или нет?
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «рациональное питание» в графу положительных факторов.
Всемирная организация здравоохранения в
1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом
была поставлена задача – добиться, чтобы в 21 веке проблема табакокурения
исчезла. Как известно, отказаться от курения сложно, но можно. И чем раньше вы
это сделаете, тем лучше. Итак, какое влияние оказывает курение на организм
человека?
На доске в «факторы здоровья» учитель
записывает «курение»  в графу отрицательных факторов.
Вот мы с вами и разобрали основные
факторы, влияющие на организм человека. Отметили основные плюсы и минусы. Какой
же можно сделать вывод?
Итог занятия

Будет здорова наша страна или нет зависит
от каждого из нас, от того будем мы укреплять свое здоровье или сами будем
губить его. Но я надеюсь, что вы исключите из своей жизни факторы, отрицательно
влияющие на здоровье человека, и будете всегда сильными и здоровыми.

Здоровье – понятие комплексное, включающее
физическое, психическое и социальное благополучие.
Наше здоровье зависит от ряда факторов –
наследственности, условий труда и быта, состояния воздуха, воды, качества пищи,
места проживания, отношений в семье и школе, но больше всего (от 50% до 60%) от
образа жизни. Этот фактор, в свою очередь, зависит от нас самих, - от
организации процессов деятельности, поведения, взаимоотношений с окружающими.
Здоровый образ жизни – это достаточный
сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание без переедания,
позитивное мышление, отказ от вредных привычек (курения, спиртных напитков,
наркотических веществ).
Научно-технический процесс облегчил труд
человека и одновременно снизил двигательную активность по сравнению с началом
двадцатого столетия в 100 раз. Гиподинамия приводит к снижению физической и
умственной работоспособности, уменьшению резервных возможностей организма,
ухудшению функционального состояния, что, в конечном итоге, ведет к хроническим
заболеваниям.
Двигательная активность и, в частности,
физические упражнения, являются естественной потребностью человеческого
организма, непосредственно воздействую на функцию всех органов и систем.
Установлено, что физически подготовленные люди в два реже болеют. Еще в 18 веке
знаменитый французский врач Тиссо писал, что ни одно лекарство в мире не может
заменить действия движения. Великий русский физиолог И.П.Павлов говорил о
“мышечной радости” после выполнения физических упражнений.
Занятия физкультурой и спортом развивают
не только физические качества, но и формируют характер, способствуя успешной
трудовой и профессиональной деятельности.
Регулярность тренировок, преодоление
физических нагрузок, соревновательная конкуренция, дисциплинированность,
командная сплоченность способствуют подготовке к будущей профессии, помогают
найти решение в сложной ситуации, формируют целеустремленность, самообладание,
стойкость характера. Примеров тому великое множество, когда люди, состоявшиеся
в спорте, добивались карьерного роста в профессиональной деятельности, далекой
от спорта.
В Древней Элладе спартанцы с детства
проходили серьезную физическую подготовку, становились не только полководцами,
но и выдающимися политическими деятелями, так например, царь Леонид,
Аристотель,  Плутарх, Платон одновременно с риторикой и философией
занимались гимнастикой и борьбой.
Подобных примеров множество, когда занятия
физической культурой и спортом способствуют формированию характера, позволяя
человеку добиваться больших успехов в профессиональной деятельности.
Однако движения
должны быть рациональными, оптимальными для организма в зависимости от пола,
возраста и индивидуальных особенностей. В школьном возрасте происходит
формирование основных органов и систем, и важнейшую роль в этом играют
систематические занятия физическими упражнениями. Особенно важно следить за
осанкой, улучшать деятельность дыхательной мускулатуры. Формирование
опорно-двигательного аппарата происходит при оптимальном уровне физических
нагрузок. своем исследовании я хочу проанализировать факторы, которые влияют на
здоровье человека и дать ответ на вопрос, какие из них являются основными
средствами укрепления здоровья.
Утренняя гимнастика
Занятия утренней гимнастикой улучшают
деятельности мышц, костей, суставов, внутренних органов и нервной системы,
повышают общий тонус организма, приносят ощущение бодрости, подготавливают к
предстоящим рабочим и бытовым нагрузкам.
Продолжайте ежедневные занятия утренней
гимнастикой.
Утреннюю гимнастику проводите в хорошо
проветренном помещении, а в теплое время года – на свежем воздухе. Одежда
должна быть свободной и не стеснять движений. Лучше всего заниматься в
тренировочном костюме или в трусах и майке и в легкой спортивной обуви.
Если во время или
после занятий утренней гимнастикой будут появляться неприятные ощущения в
области сердца, головокружение, одышка, сердцебиение, обратитесь за советом к
врачу.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Есть прекрасное
средство ускорить пробуждение организма, привести его в бодрое состояние –
специальные физические упражнения, так называемая зарядка. Небольшой комплекс
движений активизирует кровообращение, дыхание, деятельность кишечника.
Многочисленные импульсы, возникающие в мышцах, сухожилиях, суставах, поступают
в соответствующие центры головного мозга, которые стимулируют работу различных
органов, повышая их работоспособность и всего организма в целом. Зарядка имеет
и воспитательное значение - она дисциплинирует, вырабатывает волю, уверенность
в своих силах
Физическая активность – путь к здоровью
Что такое физическая активность
Физическая активность – это движение тела
при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии. Бурное развитие
современных технологий в последнее столетие резко снизило уровень физических
нагрузок людей, а малоподвижный образ жизни стал обычным явлением современной
жизни.
Научные исследования убедительно доказали,
что низкая физическая активность способствует повышению артериального давления,
является фактором риска развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета,
остеопороза и других.

Движение и здоровье
В период роста и развития человека
движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность
сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов. Большая подвижность
детей и подростков благоприятно воздействует на их головной мозг и способствует
развитию умственной деятельности.
Двигательная
активность должна соответствовать потребностям вашего организма. Она должна
быть для него оптимальной. Недостаток движения приводит к гиподинамии – у
ученика ухудшается кровообращение, дыхание и пищеварение. Ухудшается память,
внимание, снижается умственная и физическая работоспособность. Человек чаще
болеет. Высокий уровень физического развития будет благоприятно влиять и на ваши
умственные способности.

Какова роль физической активности в жизни
человека
Физическая активность является одним из
ключевых аспектов здорового образа жизни:
·
она делает человека
физически привлекательным;
·
существенно улучшает
его здоровье;
·
увеличивает
продолжительность жизни и улучшает ее качество;
·
снижает риск развития
многих заболеваний;
·
помогает справиться со
стрессами и избежать депрессии;
·
помогает поддерживать
нормальную массу тела.

Что вы должны знать о физической
активности:
·
Занятия должны быть
регулярными 5 раз в неделю;
·
должен пройти хотя бы
час после еды, прежде чем Вы приступите к занятиям;
·
продолжительность
занятий, в среднем, 30 минут в день;
·
начинать физические
упражнения надо в медленном темпе, постепенно повышая их интенсивность. Это обеспечит
Вам максимальную пользу с минимальным риском для здоровья.
·
учитывайте свои
привязанности, выбирая вид физических упражнений (ходьба, подвижные игры,
аэробика и т.д.);
·
проводить занятия
можно в любое время – утром или вечером, ориентируясь на свои биоритмы (“сова”
или “жаворонок”);
·
выполнять упражнения
надо в удобной обуви и одежде;
·
периодически меняйте
вид физических упражнений, чтобы устранить элемент монотонности;
·
занимайтесь
достаточно, чтобы слегка запыхаться и разогреть мышцы. Вы не должны задыхаться;
·
необходимо следить,
чтобы во время занятий не было одышки, болей и перебоев в области сердца,
отеков, головокружения. Если во время физических нагрузок Вы почувствовали эти
симптомы, значит, нагрузка для вас чрезмерная, ее надо снизить или совсем прекратить.

Компьютер и
здоровье
Интенсивное внедрение
электронно-вычислительной техники в нашу жизнь сделало компьютер практически
повседневным бытовым прибором, использующимся как на производстве, так и в
учебных заведениях, домашних условиях.
Установлено, что компьютерные технологии,
являясь великим достижением человека, имеют и отрицательные последствия для
здоровья. На пользователей персональными компьютерами (ПК) воздействуют
электромагнитные излучения видимого спектра, крайне низких, сверхнизких и
высоких частот, электростатические поля, создаваемые компьютерами и другими
источниками. Специфические светотехнические характеристики дисплеев ПК
предъявляют высокие требования к зрительной системе человека, большую нагрузку
испытывает опорно-двигательный аппарат организма. Возможным неблагоприятным
фактором световой  среды является несоответствие нормативным значениям
уровней освещенности рабочих поверхностей стола, экрана, клавиатуры. Работа с
использованием ПК сопровождается значительным нервно-эмоциональным напряжением.
В результате длительной работы компьютеров, а также при недостатке площади на
одно рабочее место, несоблюдение режима проветривания в помещениях наблюдается
существенное нарушение аэроинного режима и параметров микроклимата, что оказывает
неблагоприятное влияние на человека.
С целью профилактики нарушений здоровья
пользователей ПК предъявляются серьезные требования к технике, организации
рабочего места, режиму труда и отдыха. Важным фактором обеспечения оптимальной
работоспособности и сохранения здоровья являются регламентированные перерывы в
работе с ПК. Так, непрерывная длительность работы с фиксацией взора на экране
монитора в течение урока не должна превышать 15 минут для учеников младших
классов. Для учащихся 5-7 классов этот период составляет 20 минут, для 8-9
классов – 25 минут, а для учеников 10-11 классов – не более 50 минут. Игры на
компьютере необходимо ограничить во времени и не проводить их перед сном.
После занятий на
компьютере для снятия статического и нервно-эмоционального напряжения
рекомендуют использовать обычные физические упражнения (разминка) в течение
5-10 минут. Для снятия напряжения зрения необходимо проводить «зрительную
гимнастику». Даже небольшой, но регулярной, продолжительности упражнений для
глаз (1-2 минуты) достаточно, чтобы глаза отдохнули. У детей, длительно
работающих на компьютере, может появиться ослабление остроты зрения вдаль –
близорукость. Поэтому надо следить за соблюдением режима работы на ПК.
Мир меняется, и без информационных
технологий представить нашу жизнь невозможно. Однако бесконтрольное длительное
пребывание школьника у компьютера может привести к развитию невротического
расстройства – компьютерной зависимости. Это происходит не при учебных занятиях
на компьютере, а при участии в компьютерных играх, общениях в чатах, бесцельном
рыскании по интернету и в социальных сетях. Подросток забывает о своих делах,
постепенно компьютер заменяет ему реальное общение с друзьями, родственниками.
Имея в виртуальном мире множество «друзей» в социальной сети, виртуозно
побеждая монстров в компьютерных играх, он в реальной действительности
затрудняется при выполнении обычных школьных заданий, засыпает на уроках,
теряется при общении со сверстниками. Для преодоления интернет-зависимости
американский психолог Кимберли Янг предлагает рациональные советы подростку:
·
Займи себя чем-нибудь
другим в то время, кода садишься за монитор.
·
Заставь других
ограничить себя, объяви всем, что ты больше не будешь сидеть в «контакте»,
напиши об этом на своей странице. Попроси сетевых друзей контролировать
тебя.
·
Выходи из дома чаще.
·
Установи четкий график
работы: компьютер – 2 часа в день.
·
Займись делом. В мире
есть куча интересных дел помимо интернета. Сделай свою жизнь насыщенной
событиями, что у тебя не было времени бездельничать за компьютером.

Гармоничное развитие подростка
Исследования ученых показали, что
двигательная активность школьников снижается по мере их взросления. Недостаток
движений ведет к излишней полноте. Дети растут вялыми, не играют в подвижные
игры, уклоняются от уроков физкультуры. Физическая неполноценность отражается
на их характере. Тучные малоподвижные дети меньше общаются с товарищами,
становятся замкнутыми. Без преувеличения можно сказать, движения столь же
необходимы для нормального роста и гармонического развития молодого организма,
как и прием пищи.
Дети мечтают стать такими же ловкими,
быстрыми, сильными, какими видят на стадионе, в кино или по телевизору
прославленных мастеров спорта. И это их желание надо всячески поддерживать.
Яркие впечатления, связанные с играми и спортом в детстве остаются в памяти на
всю жизнь.
Сама природа наградила детей естественной
потребностью в движении. Разнообразные движения, особенно на свежем воздухе,
необходимы для роста и жизнедеятельности ребенка. Неоценимую услугу здоровью
оказывают даже кратковременные занятия физическими упражнениями. Это лучше, чем
полная бездеятельность. Однако, наибольшую пользу приносят упражнения,
выполняемые в системе, в определенное время дня, в разных формах, в сочетании с
закаливанием организма. Все это - составляющие понятия “физическое воспитание”.
Цели и задачи физического воспитания в семье – укрепление здоровья, улучшение
физического развитии, воспитание правильной осанки и культуры движений.
Физическое воспитание
детей, особенно младшего школьного возраста, становится все более необходимым.
Современные дети рождаются не только с большей массой тела, чем раньше, но и с
большей, как говорят медики, энергией роста и развития. Они стали все чаще
болеть “взрослыми болезнями”. Для закаливания организма, формирования
правильной осанки, развития двигательных и других качеств у школы и семьи
возможности примерно одинаковы.

Режим дня.
У вас может возникнуть вопрос: а нужен ли
подростку распорядок дня? Давайте разберемся! Каждый наш день насыщен
различными занятиями учебой в школе, чтением, спортом, музыкой, помощью по
дому, встречами с друзьями и т.д. Чтобы это всё успеть и вместе с тем иметь
достаточно времени для отдыха, надо уметь правильно организовать свой день.
Правильный
распорядок дня, основанный на разумном сочетании физического и умственного
труда, пассивного и активного отдыха, создаёт оптимальные условия для жизни и
деятельности человека.
Режим дня – основа физического воспитания,
как и воспитания вообще. Школьники, которые в разное время садятся за
выполнение домашних заданий, трудно включаются в работу, быстро устают. Дети,
приученные делать уроки в одно и то же время, выполняют их без принуждения,
быстро и  без утомления. Режим дня полезен уже потому, что обеспечивает
ритмичное чередование видов занятий, предупреждая тем самым излишнюю усталость.
Поскольку каждый ребенок индивидуален, имеет разные задания, личные увлечения,
учесть их можно, прежде всего дома. И родители должны сами разработать общий
режим семьи и распорядок дня для каждого ребенка. Обязательно надо
контролировать соблюдение режима, добиваться неукоснительного исполнения его.
Почему это важно?
Ребенок пошел в школу. У него появились непривычные нагрузки, новые
обязанности. Меньше стало времени на игры. Сразу же появляется дефицит
движений, составляющий, по научным данным, до 40 %. Для компенсации этой
естественной потребности нужно не менее 2 ч активных движений за сутки. Основой
основ режима любого школьника должно быть обеспечение достаточной двигательной
активности.
В основе здорового образа жизни лежит
правильным режим жизнедеятельности. Режим – это правильное чередование периодов
работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в
течение одного дня, недели, месяца, года.
Большое значение для здоровья имеют
продолжительность сна в зависимости от возраста, время отхода ко сну и
пробуждения, количество и время приемов пищи, двигательная активность и
активный отдых на открытом воздухе. Очень важно заблаговременно настроить
организм на определенный вид деятельности: тогда в этот процесс органично
включаются все его системы и органы, обеспечивающие успешную деятельность.
Это интересно
Знаменитый
исследователь Арктики Отто Шмидт в 14 лет составил план всей своей будущей жизни.
План включал книги, которые надо прочесть, науки, которые надо изучить, цели,
которые надо достичь. Правда, после подсчетов оказалось, что на выполнение
всего намеченного ему понадобиться 900 лет! Пришлось сокращать и ужимать
программу до 150 лет. Самое же удивительное то, что расписанное на 150 лет ему
удалось сделать за 64 года жизни. Он добился выдающихся результатов в
математике, физике, астрономии, выдвинул собственную гипотезу об образовании
Солнечной Системы, стал академиком. Помогли ему в этом исключительная воля плюс
строгий режим в течение всей жизни.

Ходьба и пешеходные прогулки
Ходьба  - одна из лучших и наиболее
доступных и легко дозируемых форм активизации двигательного режима. Умеренно
напряженная и достаточно длительная работа крупных мышечных групп при ходьбе
положительно влияет на сердечную мышцу и сосуды и оказывает благоприятное
воздействие на функции кровообращения и дыхания, на деятельность кишечника и
почек, на нервную систему.
Среди видов
спорта, способствующих предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, на
первое место можно поставить бег и ходьбу. Обе формы физических упражнений
просты, доступны всем, повсюду применимы и не нуждаются в особом материальном
техническом обеспечении.
Закаливание
Закаливание очень важно для здоровья и
красоты. Оно одарит вас приятным цветом и упругостью кожного покрова, надежно
защитит от простуды. Для успешного применения закаливающих процедур не
требуется специального инвентаря, дорогостоящего оборудования. Важно лишь
соблюдать принципы постепенности и последовательности, систематичности,
разнообразия, сочетания общих и местных процедур.
Систематическое закаливание рекомендуется
начать с воздушных ванн. Весьма полезны прогулки и занятия спортом на свежем воздухе,
сон при открытой форточке. Более эффективны и легче регулируемы водные
процедуры. Главная заповедь при этом – чем холоднее вода, тем короче должно
быть время процедуры. Закаливающие процедуры не должны вызывать неприятных
ощущений, появление “гусиной кожи”.
При проведении
общего закаливания рекомендуется следующая последовательность процедур:
обтирание, обливание, душ, купания.
Лучшее средство
против ОРВИ – сильный иммунитет, а для этого замечательно помогут всевозможные
способы закаливания. Главное при закаливании – соблюдать  “золотые
правила” профилактики: постепенность и систематичность, и помнить, что во время
острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Замечательный эффект
даёт метод контрастного закаливания с резкой сменой температуры воды. Это может
быть контрастный душ или обливание с чередованием холодной и горячей воды. По
окончании процедуры кожа должна быть холодной, но внутри тела – ощущение тепла,
которое расширяется наружу, согревая всё тело.
Правильное питание
Значение питания для детей и подростков
Именно питание поддерживает биологическую
жизнь, обеспечивает постоянный обмен веществ и энергии между организмом
человека и окружающей его средой. Нормальная жизнедеятельность человека
возможна только при условии поступления в организм необходимого
(сбалансированного) количества энергии и строительного материала (белка).
Энергию, которую организм получат из пищи при ее сгорании, он расходует на две
цели: для обеспечения своей жизнедеятельности и для выполнения какой-либо работы.
Затрачиваемую энергию организм постоянно восполняет из пищи. Потребление и
затраты энергии должны быть равными. Организм человека, особенно подростка,
очень чувствителен и к избытку, и к недостатку энергии, а, следовательно, к
поступлению в него пищевых веществ.
Калорийность продуктов питания
Затраты энергии человек восполняет
соответствующим приемом пищи. Именно в процессе питания его организм получает
необходимую ему энергию. Причем с различными продуктами он получает различное
её количество, то есть у них, как говорят, разная энергетическая ценность, или
калорийность. Суточная потребность в калориях для детей и подростков от 11 до
13 лет составляет для мальчиков 2700 килокалорий, а для девочек 2450
килокалорий.
Если калорийность пищи не покрывает расхода
энергии организма, то это приводит к его белковому и витаминному голоданию.
Такое состояние опасно для организма. Длительное голодание приводит к
значительному уменьшению массы тела организма, нарушает его функции, у
подростка при этом замедляются рост и развитие.
Избыточная энергия, которая поступает в
организм с пищей, ведет к увеличению массы его тела.
Организм с пищей
должен получить столько же энергии, сколько он потратил в течение суток.
Питание, отвечающее этому условию, и называется сбалансированным.
Исследования последних лет показали, что у
нынешних детей первые признаки атеросклероза появляются в сосудах уже до 10
лет. А пресловутые “бляшки” начинают формироваться к 13-15 годам. С возрастом
жировые уплотнения постепенно увеличиваются. Значит, зарождение атеросклероза
происходит уже в детстве, в подростковом возрасте болезнь активно развивается.
Что такое атеросклероз? Это одно из самых
серьезных сердечных заболеваний. Суть его в том, что стенки сосудов
уплотняются, в местах повреждения сосудов образуются атеросклеротические
бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Самые серьезные последствия
атеросклероза – стенокардия, инсульт, инфаркт миокарда.
Факторы, которые вызывают развитие
сердечно-сосудистых заболеваний, хорошо известны. Среди них лидируют
неправильное питание, ведущее к ожирению и повышенному уровню холестерина в
крови, нехватка движения, курение.
Педиатры устали предупреждать об
опасностях “фастфуда” и газировки. Сегодня веселые дворовые игры сменили
компьютерные забавы. Отсюда – все большая распространенность ожирения и, как
следствие, рост заболеваемости сахарным диабетом второго типа.
“Неправильное питание” – вовсе не
абстрактная фраза, за ней стоят многочисленные научные исследования. Например,
в Томске изучали особенности питания у подростков. И оказалось, что крупы и
каши ежедневно присутствуют у 10,8 процента школьников, овощи – у 19,3
процентов детей, сладости каждый день употребляют 43,4 процента учеников,
сладкую газированную воду ежедневно пьют 41 процент детей. Выводы врачей предельно
просты: здоровье детского сердца зависит от того, что ребенок ест и сколько он
двигается. Советы тоже понятны:
·
Крупы, овощи, фрукты,
рыбу и молочные продукты ребенку полезно есть как можно чаще;
·
Жирное и сладкое
желательно ограничить;
·
Потребление соли –
максимум одна столовая ложка в день;
·
Как минимум два часа в
день ребенок должен двигаться;
·
И, конечно, сердце
ребенка и подростка нуждается в защите от курения и активного и пассивного,
когда рядом с детьми “дымят” взрослые.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Классный час на тему в папку ЗОЖ.doc

alt: Употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает особенно опасные последствия для головного мозга, болезни сердца, дегенерацию мышц, заболевание печени: сначала воспаление, затем гепатит, а потом –…

alt: Беседа: "Здоровый образ жизни и привычки человека ”

alt: Беседа по здоровому образу жизни

alt: БЕСЕДА О ФАКТОРАХ, ВЛИЯЮЩИХ НА

alt: Компьютер и здоровье Интенсивное внедрение электронно-вычислительной техники в нашу жизнь сделало компьютер практически повседневным бытовым прибором, использующимся как на производстве, так и в учебных заведениях,…

alt: Гармоничное развитие подростка

alt: Солнечной Системы, стал академиком

alt: Ходьба и пешеходные прогулки

title: Классный час "Мы за здоровый образ жизни" 9 класс


extracted_text:
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа с.
Мельница»

Рассмотрено на
методическом совете
Протокол от 30.08.2019 г. № 1
 ________________
(Гаврилова В.В.)

Согласовано»
заместитель  директора по УВР
___________
(Едакова Л.С.)
Дата: 30.08.2020 г.

«Утверждена»
приказом директора
МКОУ СОШ с. Мельница
от 30.08.2019 г.    № 154

 Рабочая программа

«Мукосольки»
внеурочная деятельность

социальное
направление

1-4 класс
класс

начального общего образования
уровень

Срок реализации: 4
года

Составитель программы
Степанова К.В.

ФИО учителя
                                                                                учитель
начальных классов

должность

с. Мельница
2020 год

Пояснительная записка
Рабочая программа по
внеурочной деятельности для 1-4 классов  составлена  на основе  примерной
авторской программы В.Д. Симоненко «Технология. Трудовое обучение», Вентана-Граф,
2008 г.
Актуальность
программы
Дети  очень  любят  лепить.  Лепка
является  одним  из  самых осязаемых  видов  художественного  творчества,  в
котором  из  пластичных  материалов  создаются  объѐмные  (иногда
рельефные) образы и целые композиции. Техника лепки богата и разнообразна, но
при этом доступна любому человеку. Занятия  дают  уникальную  возможность
моделировать  мир  и  своѐ  представление  о  нѐм  в
пространственно-пластичных образах. У каждого ребѐнка появляется
возможность создать свой удивительный мир.
Направленность
программы
«Мукосольки» является
программой социальной направленности, предполагает кружковой уровень освоения
знаний и практических навыков.
Цели:
создание условий для развития творческих способностей детей, формирование
духовной культуры и  представлений о гармоничном единстве мира, месте человека
в окружающей среде.
Задачи:
1)  образовательные:
Ø
расширение кругозора по декоративно-прикладному искусству;
Ø
освоение системы знаний по русскому народному творчеству и малых
жанрах культуры.
2) развивающие:
Ø
развитие познавательных интересов через ознакомление с народной
игрушкой;
Ø
раскрытие интеллектуальных и творческих способностей через развитие
памяти, мышления, внимания;
Ø
волевых процессов, умение планировать свою деятельность,
предвидеть результат;
Ø
раскрытие  личности ребенка в творческом его развитии.
3) воспитательные:
Ø
воспитывать умение ценить, уважать достояние народа через
декоративно-прикладное творчество;
Ø
воспитывать  интерес  к  изучению  и   познанию декоративно-прикладного
искусства,  к малым скульптурным жанрам;
Ø
воспитывать  культуру  поведения   в  обществе  с  детьми  и
взрослыми;
Ø
приобщить   к  уважению  выполненных   работ   детьми,
самоуважению за результат деятельности, приучать к оценке  и самооценке
деятельности.
Возраст обучающихся,
участвующих в реализации данной образовательной программы 7– 11 лет. Также
данная программа может быть реализована для обучающихся с ОВЗ.
Объём программы:
Рабочая программа по внеурочной деятельности «Мукосольки»  рассчитана на 135
часов  в 1-4 классах. Занятия проводятся 1 раз в неделю, во второй половине
дня. В 1 классе по 30 минут (33 часа), во 2-4 классах по 40 минут (34 часа).
Место проведения занятий – учебный кабинет.

Планируемые
результаты изучения
 курса
«Мукосольки»
Личностные
результаты
-
осознание созидательного и нравственного значения труда в жизни человека и
общества;
-
положительная мотивация и познавательный интерес к созданию личностно и
общественно значимых объектов труда;
-
представления о мире профессий и важности правильного выбора профессии, о
материальной культуре как продукте предметно-преобразующей деятельности человека,
о роли ручного труда в жизни человека;
-
уважительное отношение к труду людей и людям труда, к традициям своего народа.
Метапредметные
результаты
Коммуникативные:
-умение формулировать точку зрения;
-умение задавать вопросы для получения от
партнера по коммуникации необходимые сведения;
-умение определить общую цель и пути еѐ
достижения.
Познавательные:
-умение осуществлять логическое действие «
анализ» с выделением существенных и несущественных признаков;
-умение осуществлять логическое действие
«синтез»;
-умение осуществлять логическое действие
«сравнение» по заданным самостоятельно выбранным критериям;
-умение осуществлять логическое действие «
классификация» по заданным и самостоятельно выбранным критериям;
-умение осуществлять логическое действие
«обобщение»;
-умение устанавливать аналогии;
-умение устанавливать причинно-следственные
связи в изучаемом круге явлений.
Регулятивные:
-умение выделять свойства в изучаемых
объектах и дифференцировать их;
- овладение приѐмами контроля и
самоконтроля усвоения изученного;
- работа по алгоритму, с памятками,
правилами – ориентирами по формированию общих приѐмов учебной
деятельности по усвоению математических понятий.
В результате освоения программы
«Мукосольки» формируются следующие предметные умения, соответствующие
требованиям ФГОС НОО:
-
определять
последовательность действий при выполнении работы с тестом;
-
лепить конусообразные формы;
-
лепить используя «защип» и «оттягивание»;
-
изготавливать объёмные изображения людей и животных, предавая их простейшие
движения;
-
объединять изображённые предметы, соблюдая пропорции предметов и соотнося их
между собой.
Содержание внеурочной деятельности с указанием форм ее организации
и видов деятельности
Данной программой
предусмотрено  четыре  основных  вида  занятий:  лепка, художественная
роспись,  декорирование  изделий  из  соленого  теста,  беседы  об
изобразительном  искусстве  и  красоте вокруг нас.
1.
Лепка.
Лепка основных элементов, отработка
приемов, фантазийное осмысление работ по заданной теме, самостоятельное
выполнение изделия.
2.
Художественная роспись готовых изделий.
  Обработка изделий
в домашних условиях; способы сушки: воздушная, сушка в духовом шкафу,
комбинированная сушка; эффекты подрумянивания, цветовые эффекты. Использование
природных материалов в украшении поделок из теста; отпечаток на тесте при
помощи трав и злаков; использование различных семян; особенности сушки изделия
оформленного засушенными растениями.
3.
Беседы  об  изобразительном  искусстве  и  красоте вокруг нас.
4.
Творческие отчеты, выставки.
             Дети хотят
праздника каждый день – творчество может и должно стать для них источником
радости, а уже потом знаний и умений. Выполнение совместных проектов сплачивает
детей. Ребенок, попадая в атмосферу творческого коллектива, расширяет
мировоззрение. Мир перестает быть ограниченным рамками семьи, школы, двора.
            Занятия проводятся в любой форме по выбору педагога
и желанию (возможностью) учащихся (лекция, объяснение с привлечением детей,
постановка и проведение экспериментов и т.д.) Практическая работа является
основной формой проведения занятия.  Используется наглядный метод -
демонстрация образцов изделий на всевозможных выставках, конкурсах.
Промежуточным и конечным итогом работы является  занятие «творческая
мастерская». В проведении занятий используются как индивидуальные, так и
коллективные формы работы.

Тематическое планирование курса «Мукосольки»
1класс

Наименование
  раздела

Количество часов

Всего

Теория

Практика

Раздел
  1

Рабочее
  место.  Знакомство с историей соленого теста. Знакомство с основными приемами
  лепки

1

1

Раздел
  2

Материалы
  и инструменты для изготовления изделий из соленого теста. Способы
  приготовления и хранения теста

1

1

Раздел
  3

Изготовление, роспись, оформление
  поделок из соленого теста

30

30

Раздел
  4

Итоговое
  занятие

1

1

Итого

33

2

31

2 класс

Наименование
  раздела

Количество часов

Всего

Теория

Практика

Раздел
  1

Вводное
  занятие.

1

1

Раздел
  2

Мелкие
  сувениры.

6

1

5

Раздел
  3

Знакомство
  с животными и растительным миром.

6

1

5

Раздел
  4

История
  русских праздников.

6

1

5

Раздел
  5

Человек
  – дитя природы.

7

1

6

Раздел
  6

Сказки
  мира.

7

1

6

Раздел
  7

Итоговое
  занятие

1

1

Итого

34

6

27

3 класс

Наименование
  раздела

Количество часов

Всего

Теория

Практика

Раздел
  1

Вводное
  занятие.

1

1

Раздел
  2

Знакомство
  с портретом.

6

1

5

Раздел
  3

Знакомство
  со скульптурой.

7

1

6

Раздел
  4

Знакомство
  с современным интерьером дома.

6

1

5

Раздел
  5

История
  русских праздников.

6

1

5

Раздел
  6

Игротека.

7

1

6

Раздел
  7

Итоговое
  занятие

1

1

Итого

34

6

28

4  класс

Наименование
  раздела

Количество часов

Всего

Теория

Практика

Раздел
  1

Вводное
  занятие.

1

1

Раздел
  2

Композиция.
  Сюжетная многофигурная композиция.

4

1

3

Раздел
  3

Коллаж.
  Виды, варианты изготовления.

4

1

3

Раздел
  4

Декоративные
  решётки.

3

3

Раздел
  5

Копилки.

3

3

Раздел
  6

Стилизация
  животных.

9

1

8

Раздел
  7

Изготовление
  декоративных подвесок для оформления интерьера.

2

2

Раздел
  8

Органайзер.

2

2

Раздел
  9

Картины
  из соленого теста

5

1

4

Раздел
  10

Итоговое
  занятие.

1

1

Итого

34

5

29

Формы
подведения итогов реализации программы
 -
конкурсы поделок  школьного уровня;
-
выставки творческих работ, ярмарки-распродажи изделий учащихся.
Контрольно-оценочный материал
- алгоритмизация действий учащихся
(наблюдение за соблюдением правил и логики действий при выполнении задания по
определённому алгоритму);
- защита проектов.
Материально-техническое
оснащение
1.
Оборудование:
столы для теоретических и практических занятий, шкафы и стеллажи для сушки
изделий из солёного теста, для хранения материалов,  оборудования, литературы.
2.
Инструменты
и приспособления:  ножницы, кисти, стеки, баночки под воду, линейка, спички,
свеча, скалка, чеснокодавка, ситечко металлическое, кондитерские формочки,
перчатки резиновые, губка.
3.
Материалы:
мука, соль, миска, гуашь, акварель, клей ПВА, тесьма, зубочистки,  фольга.
Используемая литература
1.
Гаврина С.Е., Кутявина Н.Л. и др. Развиваем руки – чтоб учиться и писать, и
красиво рисовать. Популярное пособие для родителей и педагогов. Ярославль:
«Академия развития», 1998.
2.
Гомозова Ю. Б.  “Калейдоскоп чудесных ремесел” Ярославль 1998
3.
Данкевич Е.В. Лепим из соленого теста. СПб: Издательский Дом «Кристалл», 2001.
4.
Кискальт Изольда. Соленое тесто. М.: АСТ-ПРЕСС, 2001.
5.
Козлина А.В. Уроки ручного труда. М.: Мозаика-Синтез.
6.
Комарова Т.С., Савенков А.И. Коллективное творчество детей. М.: Педагогическое
общество России, 2000.
7.
Конышева Н.М. Лепка в начальных классах. М.: Просвещение, 1980.
8.
Конышева Н.М. Трудовое обучение в начальных классах. СПб.: СпецЛит, 2000.
9.
Симоненко В. Д. «Технология. Трудовое обучение», Вентана-Граф, 2008 г.

Календарно-тематическое
планирование
1 класс

№
п/п

Тема

Дата

Корректировка
  даты

1

Знакомство
  с историей соленого теста. Знакомство с основными приемами лепки

2

Материалы
  и инструменты для изготовления изделий из соленого теста. Способы
  приготовления и хранения теста

3-4

Изготовление
  косы с цветами (лепка, раскрашивание, оформление)

5-6

Венок
  с фруктами цитрусовыми (лепка, раскрашивание, оформление)

7-8

Венок
  с розами (лепка, раскрашивание, оформление)

9-10

Рамки
  с божьей коровкой (лепка, раскрашивание, оформление)

11-12

Рамка
  с бабочкой (лепка, раскрашивание, оформление)

13-14

Решетка
  с подсолнухами (лепка, раскрашивание, оформление)

15-16

Решетка
  с птичкой (лепка, раскрашивание, оформление)

17-18

Подсвечник
  с овощами (лепка, раскрашивание, оформление.

19-20

Подсвечник
  с бобовыми (лепка, раскрашивание, оформление)

21-22

Изготовление
  медальончика с колокольчиком.

23-24

Изготовление
  календаря с фруктами.

25-26

Изготовление
  сердечка с цветами.

27-28

Изготовление
  декоративных часов.

29-30

Подкова
  с цветами

31-32

Подкова
  с конем.

33

Заключительный
  урок

2 класс

№
п/п

Тема

Дата

Корректировка
  даты

1

Вводное занятие. Знакомство с декоративно-прикладным
  искусством. Знакомство со свойствами материалов (гипс, глина, тесто).
  Знакомство с инструментами и техникой безопасности.

2

Мелкие сувениры. Виды сувенирной
  продукции. Простейшие сувенирные медали.

3-7

Изготовление мелких сувениров: кулон
  «сердечко», украшение для стола «роза», подкова с розами, кулон «Смешинка»,
  кулон «ромашка», медаль «Золотая рыбка», кулон «Царевна-лебедь».

8

Знакомство с животным и растительным
  миром. Среда обитания диких и домашних животных. Особенности поведения,
  строения тела, статичная поза, телодвижений. Гербарий. Трава, деревья, цветы.
  Особенности строения растений: стебель, листья, цветы. Особенности рельефа
  коры деревьев, формы листьев, плодов.

9-13

Изготовление панно: «Корзина с
  фруктами», «Корзина с цветами», «Яблонька», «Аквариум», «Овечки на лужке».

14

История русских праздников и их
  особенности. Святки, Рождество, Новый год. Праздничные сувениры.
  Использование различных способов лепки: барельеф, горельеф, скульптура.
  Русский народный костюм. Знакомство с флористикой.

15-19

Изготовление поделок: «Дед Мороз»,
  «Снегурочка»,  «Ангелочек», талисман года, рождественский венок.

20

Человек – дитя природы. Особенности
  строения тела, головы. Пропорции лица, формы глаз, бровей, щек, рта, носа,
  подбородка, ушей, шеи, плеч. Знакомство с художниками, скульпторами России.

21-26

Изготовление поделок: «Клоун», «Девочка
  с корзинкой», «Пастушок».

27

Сказки мира. Просмотр
  иллюстраций, чтение художественных книг, знакомство с
  художниками-мультипликаторами. Особенности  характера и фигуры героев.

28-33

Выполнение эскиза на бумаге карандашом,
  акварелью. Подготовка фона акварелью, смешивание красок на палитре. Лепка
  героев сказок с использованием природного материала, обыгрывание сюжетов.
  Панно: «Карнавальные маски», «Буратино и Мальвина», «Кот в сапогах», «Красная
  шапочка».

34

Итоговое занятие.

3 класс

№
п/п

Тема

Дата

Корректировка
  даты

1

Вводное занятие. Знакомство с новыми
  формами декоративно-прикладного искусства России: Гжель, Жостово, Дымка,
  украинская малевка, и стран ближнего зарубежья. Свойства материалов (камень,
  глина, дерево, тесто). Техника безопасности при работе с колюще-режущими
  инструментами.

2

Знакомство с портретом. Русские
  художники-портретисты. Барельеф. Пропорции тела человека.

3-7

Изготовление поделок: «Кукла»,
  «Мальчик», «Девочка».

8

Знакомство со скульптурной лепкой. Лучшие
  скульпторы и их творения. Характерные особенности фигуры человека, животных,
  пропорции тела. Тело в покое, в движении. Лепка волос человека и
  шерсти животного с помощью специальных инструментов. Использование фольги,
  спичек, зубочисток для устойчивого крепления фигур.

9-14

Изготовление поделок: знаки Зодиака
  (овен, телец, близнецы, рак, лев, дева, весы, скорпион, стрелец, козерог,
  водолей, рыбы), панно «Деревня и крестьянский двор».

15

Знакомство с современным интерьером
  дома. Использование флористики для декорирования интерьера. Особенности
  построения букета. Настенное панно, декоративные решетки, настольные
  композиции, настенные украшения.

16-20

Изготовление поделок: рамка для
  фотографий, дерево в цветочном горшке, «Петух и курочка», «Лесная картинка»,
  «Корзинка с фруктами».

21

История русских праздников:  Пасха.
  Праздничные сувениры.

22-26

Изготовление поделок: пасхальные
  украшения.

27

Игротека. Возможности соленого теста для
  изготовления настольных игр: домино, коломино, головоломка.

28-33

Изготовление поделок: домино, коломино,
  головоломка.

34

Итоговое занятие.

4 класс

№
п/п

Тема

Дата

Корректировка
  даты

1

Вводное занятие.

2

Композиция. Сюжетная многофигурная композиция.  Основы
  составления многофигурных композиций.

3-5

Изготовление 2-3-х фигурной композиции.

6

Техника «коллаж», материалы и
  инструменты, используемыми при работе в данной  технике.

7-9

Изготовление поделки в технике коллаж,
  используя природные материалы.

10-12

Изготовление декоративных решеток с
  использованием природных материалов.

13-15

Копилка.  Разработка эскиза
  изготавливаемой копилки. Изготовление копилки.

16

Техника изготовления объёмных,
  стилизованных, полых фигур   животных.

17-24

Разработка эскиза изготавливаемых
  поделок. Изготовление объёмных, стилизованных, полых фигур животных.

25-26

Варианты изготовления  декоративных
  подвесок. Разработка эскиза декоративных подвесок. Изготовление изделия.

27-28

Варианты технологии изготовления
  органайзера. Разработка эскиза, выбор техники изготовления  органайзера.
  Изготовления изделия.

29

Виды картин из  соленого теста.

30-33

Разработка эскиза картины из соленого
  теста. Изготовление изделия.

34

Итоговое занятие.

file_name: Мукосольки (Колядина)..docx

alt: Метапредметные результаты Коммуникативные: -умение формулировать точку зрения; -умение задавать вопросы для получения от партнера по коммуникации необходимые сведения; -умение определить общую цель и пути еѐ…

alt: Знакомство с портретом. 6 1 5

alt: Изготовление календаря с фруктами

intro: Мукосольки

title: внеурочная деятельность


Конкурс "Бумажные фантазии" Диплом 2 степени Свистуновой Марии


extracted_text:
Тест по теме «Части
речи»

Предмет: Русский язык
Класс: 3

Вопрос №1

Укажи строку, с частями речи

A)  приставка, корень,
суффикс

B)  гласные, согласные

C)  имя существительное, имя прилагательное, глагол

Вопрос №2

Укажи части речи, которые
служат для связи слов в предложении

A)  предлоги и союзы

B)  местоимения и существительные

C)  прилагательные и глаголы

Вопрос №3

На вопросы КТО? ЧТО? отвечают

A)  им. существительные

B)  им. прилагательные

C)  глаголы

Вопрос №4

Признаки предметов обозначают

A)  им. существительные

B)  им. прилагательные

C)  глаголы

Вопрос №5

Глаголы отвечают
на вопросы

A)  Кто? Что?

B)  Какой? Какая?
Какое?

C)  Что делать?
Что сделать?

Вопрос №6

Имена существительные изменяются

A)  по родам и числам

B)  по
числам и падежам

C)  по родам,
числам и падежам

Вопрос №7

Укажи ряд имён существительных

A)  утро, человек,
радость

B)  учить, вечером, мы

C)  веселье, весёлый,
веселиться

Вопрос №8

Род имени прилагательного определяется

A)  по роду существительного, с которым оно связано

B)  по
роду глагола

C)  по падежам

Вопрос №9

Глагол в предложении обычно бывает

A)  второстепенным членом предложения

B)  подлежащим

C)  сказуемым

Вопрос №10

Глаголы не изменяются

A)  по падежам

B)  по
числам

C)  по времени

Вопрос №11

Укажи глаголы
совершенного вида

А) бежать, учить,
смотреть

  В) нарисовать, украсить,
выучить

  С) рассмотреть,
изобрести, играть

Вопрос №12

Предлоги с глаголами

A) пишутся раздельно

B)  пишутся слитно

C)  Не употребляются

Правильные ответы,
решения к тесту:

Вопрос №1 Правильный ответ —
C

Вопрос №2 Правильный ответ —
A

Вопрос №3 Правильный ответ —
A

Вопрос №4 Правильный ответ —
B

Вопрос №5 Правильный ответ —
C

Вопрос №6 Правильный ответ —
B

Вопрос №7 Правильный ответ —
A

Вопрос №8 Правильный ответ —
A

Вопрос №9 Правильный ответ —
C

Вопрос №10 Правильный ответ —
A

Вопрос №11 Правильный ответ —
B

Вопрос №12 Правильный ответ —
C

file_name: Тест Части речи.doc

alt: Тест по теме «Части речи»

alt: A) Какой? Какая? Какое?

alt: A) по времени Вопрос №11

alt: Правильные ответы, решения к тесту:

русский язык

group: Дисциплины

title: Тест по русскому языку 3 класс на тему "Части речи"


extracted_text:
Задания для олимпиады
по английскому языку

I.
Прочитать и перевести текст. Выполнить задания к тексту.
The
City
   The City occupies a site which was Norman London.
It is a very small part of London (only one square mile). About ten thousand
people live in the City but about 500,000 of them work there.
   The City can still show the remains of its
defensive wall and some other signs of the Roman time. In other parts of the
City almost every stone, every wall, every house is Saxon or Norman or
connected with some famous man, book or historical event.
   The City of London was described by a Roman
historian as a “busy emporium for trade and traders” and this
description could have been applied to it at any time since then. The City
still remains one of the most important commercial centres in the world.
   All the principal streets lead to the heart of the
City, which is represented by three buildings: the Mansion House, the Royal
Exchange, the Bank of England.
   The Mansion House is where the Lord Mayor lives.
This is a big house built in 1739s53 which reminds us of Greek temple.
The Lord Mayor also receives the guests of London there.
   The Bank of England or as the Londoners call it
“The Old Lady” is 250 years old and is a huge building seven storeys high. It
is one of the most important banks in the world.
   The Royal Exchange has been burnt down three times
by fire and three times rebuilt. It is a place of business and public meetings.
   There are also a lot of insurance companies,
offices and churches in the City.
1.  The text is about ...
1) historical and business importance of
the City.
2) Lord Mayor's residence.
3) principal business buildings of the
City.
4) the territory and the population of the
City.
2.  Complete the sentence according to the text.
The City is a commercial and business part
of London as ...
1) about ten thousand people live there.
2) all the principal streets lead to the
heart of the City.
3) it is an area with a long history.
4) many offices, insurance companies, banks
are concentrated there.
3.  Choose the right sentence.
1) The City is a recently built part of
London where one can't see any signs of ancient time.
2) The Mansion House reminds us of a Greek
temple.
3) Many people live in the City but only a
few of them work there.
4) Londoners call the Royal
Exchange “The Old Lady” because it is a huge building seven    storeys high.
4. Arrange the sentences according to the text.
1) The City of London was described by a
Roman historian.
2) In the City one can see many signs of
the Roman time.
3) The Royal Exchange has been burnt down
three times by fire.
4) All the principal streets lead to the
heart of the City.

II.       Выполните следующие
упражнения.
1.
Поставьте существительное
во множественное число:
Child   person    family     umbrella     bus

       2.  Напишите 3 формы глагола:
Come     take
catch     go     cost

       3. Поставьте прилагательное в
сравнительную и превосходную степень:
Cold
pretty     important     bad

       4. Выберите правильный вариант
глагола:
1) We … not in the fourth last summer. (was, were,
will be)
2) Where … they now? (are, am, were)
3) … he got a car? (will have, has, have)
4) We … a new flat next year. (have, will have, had)
5) They … to the radio yesterday morning when I came
in. (were listening, listened, listen)
6) I … tennis tomorrow. (will play, played, play)
7) She always … to the
shop on Sunday. (go,
goes, went)

file_name: Задания для олимпиады.docx

title: Задания для прведения олимпиады по английскому языку


extracted_text:
Конспект НОД художественно -
эстетическому развитию
(рисование)
для детей младшего дошкольного возраста
Тема: «Фруктовая сказка»

Образовательные задачи.
Закрепить название цветов:
красный, желтый, синий, зеленый.
Формировать навыки
аккуратно закрашивать методом тычка готовые формы.
Развивающие задачи.
Способствовать развитию
связной речи.
Развивать умения отвечать
на вопросы воспитателя.
Развивать внимание,
мышление, память.
Воспитательные задачи.
Воспитывать у детей любовь
к природе.
Воспитывать отзывчивость,
желание помогать другим.
Оборудование.
Показ картинок «Фрукты»,
мягкая игрушка – белочка, корзинка с фруктами – яблоки, груши, сливы;
нераскрашенные картинки фруктов, краски, кисти, салфетки, непроливайки (по
количеству детей).
Предварительная работа.
Рассматривание иллюстраций
овощей и фруктов.
Д/и «Что где растет».
«Чудесный мешочек».
Ход занятия.
Воспитатель привлекает
внимание детей, держа в руках мягкую игрушку – белочку.
Воспитатель: Ребята, посмотрите, кто
пришел к нам в гости.
Ответы детей.
Воспитатель: А где живет белочка?
Ответы детей.
Воспитатель: вот что мне рассказала
белочка. Она со своими подружками играла в лесу, прыгала с ветки на ветку, и
оказалась среди незнакомых деревьев.  На них растут какие-то плоды. Она
собрала их в корзинку, и принесла нам, а как они называются, белочка не знает.
(Корзинка накрыта салфеткой).
Воспитатель: поможем белочке узнать,
что за плоды она собрала.
Воспитатель: приоткрывает салфетку,
заглядывает под нее. Ребята, как вы думаете, что в корзинке?
Предположения детей.
Воспитатель: А где растут фрукты?
Ответы детей.
Воспитатель: Какие фрукты вы знаете?
Ответы детей.
Воспитатель: А как называются деревья,
на которых растут фрукты?
Ответы детей.
Воспитатель: Садись, белочка, на
стульчик и слушай. А ребята наши не только знают фрукты, но и умеют отгадывать
загадки про них.
Дети садятся на стульчики
полукругом. Рядом с воспитателем на стульчике сидит белочка.
Воспитатель: Готовы отгадывать загадки?
Тогда слушаем.
Загадка.
Круглое, румяное,
Расту на ветке я.
Любят меня кушать
И взрослые, и детки.
Ответы детей.
Воспитатель достает из корзины
яблоко и показывает детям.
Воспитатель: Какого цвета яблоко?
Ответы детей.
Воспитатель: Какой оно формы?
Ответы детей.
Воспитатель: на каком дереве растут
яблоки?
Ответы детей.
Воспитатель: слышала, белочка, что
ребята рассказали про яблоко, что оно красного цвета, круглой формы, и растет
оно на яблоне.
Воспитатель: Давайте посмотрим на
яблоню.
Показ картинки «яблоня с
яблоками».
Воспитатель: вот на таком дереве наша
белочка сорвала яблоко.
Воспитатель: слушаем следующую загадку.
Этот фрукт на вкус хорош,
И на лампочку похож.
Ответы детей.
Воспитатель показывает
детям грушу.
Воспитатель: Какой формы груша? Какого она
цвета? На каком дереве растет?
Ответы детей.
Воспитатель: вот, белочка, видела, что
груши бывают круглой и вытянутой формы, по цвету бывают зеленые, желтые,
красные. Растут груши на дереве, которое тоже называется груша.
Показ картинки «груша с
грушами».
Воспитатель: у меня в корзинке есть
еще фрукты. Отгадайте, что это.
На веточках висят шары,
Посинели от жары.
Ответы детей. Если дети затрудняются
ответить, воспитатель дает наводящие вопросы.
Воспитатель: вот она, слива. Посмотрите
на нее, она состоит как будто из двух половинок. Если их разделить, то мы
увидим большую косточку внутри.
Воспитатель: На каком дереве растет
слива?
Ответы детей.
Показ картинки «слива со
сливами».
Воспитатель: вот на таком дереве
белочка сорвала сливу.
Воспитатель: что было у меня в
корзинке? Как назвать их одним словом?
Ответы детей.
Воспитатель: сейчас мы с вами отправимся
в сад и покажем белочке, какие еще фрукты растут в саду.
Воспитатель показывает картинки
с изображением фруктов.
Воспитатель: Мы увидели с вами, как
много фруктов бывает. Они все одинаковые или разные.
Ответы детей.
Воспитатель: Какой  формы бывают
фрукты?
Ответы детей.
Воспитатель: А какие они бывают по
цвету?
Ответы детей.
Воспитатель: Фрукты отличаются по цвету
и форме. Сейчас
мы с вами немного отдохнем.
Физминутка.
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
(дети приседают)
Дунул ветер - полетели,
Все летели и летели,
(легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели.
(присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
(легкий бег по кругу)
Закружились, полетели,
И на землю тихо сели.
(дети садятся на стульчики)
Воспитатель: сегодня мы с вами говорили
о фруктах.  Белочка, как ты думаешь, что можно делать с фруктами?
Белка: наверное, суп.
Воспитатель: а вы, ребята, как думаете?
Ответы детей.
Воспитатель: вот видишь, белочка,
фрукты можно не только есть сырыми, из них можно приготовить компот, сок,
варенье, пирог.
Воспитатель: Ребята, вот мы и рассказали
белочке о фруктах. А чтобы она не забыла, как они называются, мы подарим ей
картинки фруктов. Только вот беда, художник не успел их раскрасить.
Воспитатель: раскрасим картинки,
ребята.
Ответы детей.
Воспитатель: подходите к столу,
выбирайте картинку, какая вам понравится. У вас на столе стоят краски, садимся
и раскрашиваем картинки.
Воспитатель уточняет у детей,
какой у кого фрукт изображен, каким цветом он будет его раскрашивать.
Напоминает детям, что раскрашивать они будут методом тычка жесткой кистью, и чтобы
не было видно белого.
По окончании дети
подходят к белочке и «дарят» ей свои раскрашенные картинки.
Воспитатель от имени
белочки благодарит детей за работу, белочка прощается с детьми и уходит.

file_name: Рисование Фруктовая сказка.docx

title: Конспект НОД по рисованию "Фруктовая сказка"


extracted_text:
Меня зовут Катя, мне девять лет, я учусь в третьем классе Лицей
– интернат (школа для одаренных детей). Я родилась 28 ноября 2004 года в городе
Буинск. Моя семья – это папа, мама, старшая сестра и я. У меня много друзей. Я
живу недалеко от школы. Я рано научилась писать и читать, меня не заставляли,
самой было интересно. Я ещё в детском саду поняла, что хочу и буду хорошо
учиться, с нетерпением ждала, когда пойду в школу. Мои достоинства: доброта,
общительность, ответственность.
Как я уже отметила, я люблю учиться. Мне нравится узнавать
новое, я переживаю за оценки. Мои любимые предметы: математика, русский язык и физкультура.
Самое большое моё увлечение вне школы – это баскетбол. Участвую в баскетбольных
турнирах, с удовольствием играю в мою любимую игру с друзьями на улице.
Оставшуюся часть моего свободного времени занимают компьютерные игры. Не могу
сказать, что я много времени провожу с книгой, но интересные произведения читаю
с увлечением.
На сегодняшний день мои самые большие достижения лежат в области
учёбы и баскетбола. Первый, второй классы я закончила с похвальным листом за
отличные успехи в учении. Я в течение нескольких лет участвую в конкурсах: по
математике – «Кенгуру», русскому языку – «Русский медвежонок», по информатике –
«Кит». В этих конкурсах я  занимаю призовые места, была первой в классе, школе
и несколько раз даже в  регионе. Мои родители считают (и я с ними согласна),
что каждый человек должен стремиться хорошо владеть родным языком. Наверное,
обо всём самом важном я рассказала.
Итак, вперёд, к новым достижениям!
Автор Иванова Екатерина.

file_name: мои увлечения.docx

title: Выступление на конкурсе Ученик года


extracted_text:
Познавательно-творческий
проект
в
средней «22 августа - День Флага России»
Тип проекта: познавательно - творческий
Вид проекта: групповой, с июля по август
Участники проекта:
- дети средней группы (4-5 лет);
- воспитатель
- родители.
Актуальность: Патриотизм – это чувство любви к Родине.
Исторически сложилось так, что любовь к Родине во все времена в Российском
государстве была чертой национального характера. Патриотическое воспитание
детей является одной из основных задач дошкольного образования. Чувство
патриотизма многогранно по содержанию. Это и любовь к родным местам, и гордость
за свой народ, и ощущение своей неразрывности с окружающим миром, и желание
сохранять и приумножать богатство своей страны. Актуальность настоящего проекта
определяется необходимостью расширять знания детей об истории флага России,
родного края, культуре, традициях и обычаях народов.
Цель: формирование у детей патриотических чувств и любви
к Родине и родному краю, чувство гордости за свой народ и уважение к его
традициям, воспитание уважительного отношения к государственным символам
России.
Задачи:
Обучающие:
- расширять знания детей об истории праздника «День Флага России»,
о государственной символике (герб, флаг, гимн);
- познакомить детей с различными традициями народов, культурой;
Развивающие:
- развивать и поддерживать познавательный интерес к истории
России;
- способствовать развитию умений детей в различных видах
деятельности;
- способствовать развитию связной речи.
Воспитательные:
- воспитывать чувство гордости за Россию, эмоционально-ценностное
отношение к своей стране;
- вовлекать родителей в активное сотрудничество.
Предполагаемый результат:
Развитие интереса к своей стране, государственной символике,
своему городу и родному краю. Обогащение опыта детей навыками социального
общения проявление таких качеств личности как доброта, уважение к старшим,
любовь к отчизне, эмоциональная отзывчивость. Умение выражать собственное
мнение, анализировать, реагировать на происходящее, оказывать посильную помощь.
Образовательные области: социально-коммуникативное развитие,
познавательное развитие, речевое развитие, художественно-эстетическое развитие,
физическое развитие.
Продукты
проекта:
1.Выставка рисунков
«Я рисую свой Флаг»
2.Дидактические игры: «Собери флаг России» разрезные картинки,
«Выложи флаг России»
3.Консультация для родителей «22 августа день государственного
флага России», « История флага»
4.Буклеты для родителей.
5. Коллективная работа аппликация « Флаг России»
6.Изготовление стенгазеты : «  22августа ДЕНЬ ФЛАГА РОССИИ»,
Изготовление лепбука « Российский флаг»

Этапы
реализации проекта
I этап. Подготовительный
Сбор и анализ литературы по данной теме;
Разработка плана реализации проекта;
Подборка иллюстративного материала;
Подборка стихотворений, загадок, песен, мультфильмов по теме
проекта;
Подготовка материала для изобразительной деятельности;
Подбор художественной и познавательной литературы для чтения
детям.
II. Этап. Основной
Познавательное развитие: ООД «Флаг России»
 Просмотр мультфильмов «История России для
детей»,  просмотр  презентации «Я расскажу вам о России!»,
«Мульти-Россия».
 Беседы с
детьми «Россия – Родина моя!», «Государственная символика»; Беседа с детьми:
«История возникновения Российского флага»,
Рассматривание Символики РФ.
 Дидактические игры «Выложи флаг России»,
«Собери флаг России».» Найди флаг»
Художественно-эстетическое развитие:
 Прослушивание и разучивание музыкального
репертуара по теме проекта «Гимн России».
Изобразительная деятельность:
-Рисование коллективное ладошками
«Российский флаг»
Рисование карандашами « Флаг РФ»
- Аппликация «Мой Флаг России »-
коллективная работа
Физическое развитие:
Пальчиковая гимнастика «Наш дом», «Вот
верхом сидят, смотри, русские богатыри».
.Подвижные русские народные игры «Гуси –
лебеди», «Жмурки», «Золотые ворота»;
Речевое развитие:
Чтение стихотворений: М. Бебина «Российский Флаг», А.
Александров «Российский триколор», С. Зайцева «Флаг родной», Е. Синицына
«Берегите Россию». Загадывание загадок о России.
 Итоговое мероприятие: выставка работ по
проекту , Участие во флешмобе  « Реет гордо надо мной Российский флаг родной»,
просмотр презентаций: « Он гордо реет надо мной», « 22 августа День
государственного флага РФ»
Вывод: в ходе реализации проекта дети приобрели знания об истории
края, страны, символике, достопримечательностях; знают историю Флага России,
научились отражать свои впечатления в продуктивных видах деятельности,
следовательно, можно считать, что цель и задачи проекта реализованы.

.

file_name: проектДФ.docx

alt: Выставка рисунков «Я рисую свой

intro: проект  в старшей группе

title: проект " День флага"