extracted_text:
Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 53 имени Н.М. Скоморохова»

Рассмотрено на Мо
Протокол №____
от __________

Принято на педагогическом совете
  протокол №_____от «___»____________2019

«Утверждаю»
  Директор МБОУ СОШ № 53»
  _____________Т.А. Волынкина
  Пр.№ __«__»____________2019

РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
по внеурочной деятельности
Физическая
культура,
наименование курса
5 – 8 класс
на 2019-2020 учебный год

Тимонина
Оксана Владимировна
Учитель
физической культуры

ФИО разработчика, должность, категория

Содержание

1.Планируемые
результаты учебного предмета…………………………..стр.3
2.
Содержание учебного предмета………………………………………....стр.5
3.
Тематическое планирование с указанием количества часов

на освоение каждой темы………………………………………………стр. 12

1.Планируемые
результаты  освоения курса внеурочной деятельности.

         В
процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой
мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья
у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные,
коммуникативные универсальные учебные действия.
         Основная
образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов
образования:
·
личностные
результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию,
сформированность мотивации к учению и познанию; сформированность основ
российской, гражданской идентичности;
·
метапредметные
результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные действия
(познавательные, регулятивные и коммуникативные);
·
предметные
результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт
специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового
знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих
элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
         Личностными
результатами программы внеурочной деятельности по
спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол»
является формирование следующих умений:
·
определять
и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при
сотрудничестве (этические нормы);
·
в
предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие
для всех простые правила поведения, делать выбор при поддержке других
участников группы и педагога, как поступить.
         Метапредметными
результатами программы внеурочной деятельности по
спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование
следующих универсальных учебных действий (УУД):
         Регулятивные
УУД:
·
определять
и формулировать
цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
·
проговаривать
последовательность действий;
·
уметь
высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, уметь
работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь
самостоятельно планировать свою деятельность;
·
средством
формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе
изучения нового материала;
·
учиться
совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку
деятельности команды на занятии.
Средством
формирования этих действий служит технология оценивания образовательных
достижений (учебных успехов).
         Познавательные
УУД:
·
добывать
новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники
информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;
·
перерабатывать
полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей
команды;
Средством
формирования этих действий служит учебный материал и задания.
         Коммуникативные
УУД:
·
умение
донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и
понимать речь других;
·
совместно
договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им;
·
учиться
выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
Средством
формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.
         Оздоровительные
результаты программы внеурочной деятельности:
·
осознание
обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения,
которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски
занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и
спортивно-оздоровительные мероприятия;
·
социальная
адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с
окружающим миром.
         Первостепенным
результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное
отношение обучающихся к собственному здоровью.

2. Содержание курса внеурочной деятельности с указанием
форм организации и видов деятельности

Учебно-тематический план               (35 часов).

№п/п

Содержание

Кол-во часов

1

Теория

2

2

Специальная
  подготовка техническая

22

3

Специальная
  подготовка тактическая

10

4

ОФП

На каждом занятии

5

Соревнования

1

Блок «Валеологический »
 Теория:
Теорию проходят в процессе
учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по
судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации,
жесты судей.
-
История
возникновения волейбола (пионербола).
-
Развитие
волейбола. Правила игры в мини-волейбол (пионербол).
-
Личная гигиена.
-
Режим питания спортсмена.
-
Вред курения.
-
Общий режим дня и его значение
дня юного спортсмена.
-
Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания организма.
-
Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием здоровья спортсмена. Причины травм при занятиях по волейболу и их предупреждение.
-
Оказание первой медицинской помощи.
-
Психологическая подготовка к игре.

Блок «Обучающий »
Тема «Тактическая подготовка » (10
часа). В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал,
способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.
 Практика
v
Индивидуальные
действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй
передачи и в зоне 3.
vГрупповые
действия. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком
зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 ( при первой передаче ). Взаимодействие
игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.
vКомандные
действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая
передача игроку, к которому передающий обращен
лицом.
vТактика
защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при
приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Тема
«Техника игры» СФП-
Специальные физические упражнения (для определённого вида спорта)
 Практика:   (22
час).
vОвладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока(исходные положения).
v Ходьба, бег, перемещаясь лицом
вперед. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Сочетание
способов перемещений.
vОвладение техникой приема и передач мяча
сверху двумя руками;
vпередача мяча, подвешенного на шнуре;
v
с
собственного подбрасывания; с набрасывания
партнера;
v
в
различных направлениях на месте  после перемещения; передачи в парах;
vотбивание мяча кулаком через сетку в
непосредственной близости от нее;
v
с
собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления.
v
Прием
и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в
движении приставными шагами).
vПередачи мяча после перемещения из зоны в зону.
vПрием мяча на задней линии.
vПередача
двумя руками сверху на месте.
vПередача двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед.
vПрием мяча снизу двумя руками над собой.
vПрием мяча снизу двумя руками над собой и
через сетку.
vПередача мяча сверху двумя руками в прыжке
в парах.
vПередача мяча сверху двумя руками в прыжке
в тройках.
vПрием
мяча снизу в группе.
vТехнические действия при подаче.
vВзаимодействие игроков первой линии.
vВзаимодействие игроков второй линии.
vТактические действия при выполнении второй
передачи, после приёма мяча с подачи.
vОвладение техникой подачи: нижняя прямая
подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача
через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя
боковая.
vНападающие
удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой ( овладение режимом
разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар
кистью по мячу ).
vОвладение техникой подачи. Нижняя прямая
подача на расстоянии 3-6 м от сетки.
vПрием мяча, отраженного сеткой.

Тема «Соревнования»
 Практика  (1 час)
v Организация и проведение
соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.
Тема ОФП– Общая физическая
подготовка (на каждом занятии) В разделе «Общая физическая подготовка»
даны упражнения, которые способствуют

формированию  общей культуры движений, подготавливают
организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

vУпражнения
для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости,
координационных, скоростно-силовых.
vГимнастические упражнения.
vУпражнения
без предметов: для мышц рук и
плечевого .
vДля мышц
ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи.
vУпражнения
со скакалками.
vЧередование
упражнений руками, ногами – различные броски, выпрыгивание вверх с
мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание ног
с мячом.
vЛегкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м.
Прыжки : с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту.

Тема
ОРУ – Общиеразвивающие упражнения(на каждом занятии)
·
В
5 и 6 классе , обучение волейболу проводится на подводящей (упрощенной) к ней
игре пионербол.
·В  7 и 8 классе, обучение проводится по упрощенным правилам мини-волейбол
Система, формы контроля уровня
достижений учащихся и критерии оценки
·
Умения
и навыки проверяются во время участия учащихся в соревнованиях, в организации и
проведении судейства.
·
Подведение
итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год(сентябрь, май), учащиеся
выполняют контрольные нормативы.

Контрольные
испытания  общефизическая подготовка.

Мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высок ий

1

скоростн ые

Бег 30 м, с

1

2

3

4

7,5 и
более 7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,7-5,7

5,6 и
менее 5,4

5,1

5,0

7,6 и
более 7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8 и
менее 5,6

5,3

5,2

2

координа ционные

Челночный бег 3
  + 10м, с

1

2

3

4

11,2 и
более 10,4

10,2

9,9

10,8-
10,3
10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и
менее 9,1

8,8

8,6

11,7 и
более 11,2

10,8

10,4

11,3-
10,6
10,7-
10,1
10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и
менее 9,7

9,3

9,1

3

Скоростн о-
  силовые

Прыжок в длину с места см

1

2

3

4

100

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и
более 165

175

185

90 и менее 100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и
более 155

160

170

4

выносли вость

6 минутный бег, м

1

2

3

4

700 и
менее 750

800

850

730-900

800-950

850-
1000
900-
1050

1100 и
более 1150

1200

1250

500 и
менее 550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и
более 950

1000

1050

5

гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1

2

3

4

1 и менее 1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9 и более 7,5

7,5

8,5

2 и менее 2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5 и
более 12,5

13,0

14,0

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из
  вися, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лёжа, кол- во раз
  (девушки).

1

2

3

4

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4 и выше 4

5

5

2

3

3

4

4-8

6-10

7-11

8-13

12 и выше 14

16

18

 Контрольные испытания  Техническая подготовленность

5 класс

№ п/п

Содержание
  требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Сидя на полу
  ноги прямые: подбросить мяч вверх, успеть встать, поймать мяч.

10

2

Подбросить мяч
  вверх и поймать его одной правой или левой
рукой.

5

3

Отбивать мячом
  об пол правой (левой) рукой, продвигаясь вперед.

5-6 раз

4

Непрерывно
  ударять мячом о пол, перенося над ним ногу.

10

5

Ударить мячом о
  стену, хлопнуть впереди и позади себя, поймать мяч.

10

6

Ударить мячом о
  стену, присесть и поймать мяч.

10

6 класс

№ п/п

Содержание
  требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Подбросить мяч
  вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч.

5-6

2

Мяч зажат ногами
  между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч

10

3

Повернуться к
  стене спиной, бросить мяч через голову в стену, повернуться и поймать его.

10

4

Бросить мяч
  одной рукой в стену на расстоянии 3м от стены, подбежать и поймать его.

5

5

Перебрасывание мяча друг другу
  двумя руками от груди (баскетбольный бросок) расстояние между детьми 3 - 4м

10

6

Перебрасывание
  мяча через сетку одной рукой.(расстояние от сетки 4- 5 м)

7

7 класс

№ п/п

Содержание
  требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Мяч за спиной, подбросить его
  вверх и поймать мяч

10

2

Бросок мяча в
  прыжке с двух шагов через сетку( толчок с двух ног, не касаясь сетки)

Техника
  выполнения

3

Бросок мяча одной
  рукой из-за лицевой лини через сетку.

10

4

Поймать мяч
  брошенный учителем, из положения, сидя на
полу.

7-8

5

В парах: бросок
  мяча через сетку из-за лицевой линии, поймать мяч.

5

6

Бросок  мяча о
  стену из-за спины, поймать мяч

10

8 класс

№ п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный
  показатель

1

Верхняя
  передача мяча над собой

Техника выполнения

2

Нижняя
  передача мяча над собой

Техника
  выполнения

3

Верхняя
  прямая подача через сетку (расстояние от сетки 5-6м)

Техника
  выполнения

4

Многократные
  удары мяча о пол у стены правой (левой) рукой

Техника
  выполнения

5

Отбивание мяча
  передачей сверху после перемещения ( мяч подбрасывает учитель)

Техника
  выполнения

6

Отбивание мяча
  передачей снизу после перемещения ( мяч подбрасывает учитель)

Техника
  выполнения

Условия
необходимые для реализации образовательной программы:

1.   Материально
- техническое обеспечение:
1.     сетка
волейбольная- 1шт..
2.     гимнастическая
стенка- 2 шт.
3.     гимнастические скамейки-3шт.
4.     скакалки-
10 шт.
5.     мячи набивные
(масса 1кг)- 5 шт.
6.     мячи
волейбольные – 10 шт.

3.Тематическое
планирование с указанием количества часов
на освоение каждой
темы

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ ПО
ВОЛЕЙБОЛУ  5 класс.

№ уроков

Содержание
  курса (тема урока)

Кол- во часов

Характеристика универсальных учебных действий
  учащихся

1

Т.Б. во время
  занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в пионербол.
ОФП - для
  развития ловкости, скоростно-силовых качеств. П/И «Зайцы в огороде»

1

Знать правила техники безопасности на
  занятиях спортивными играми.

Описывать технику
  выполнения упражнений с мячами.

Выявлять характерные
  ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.

Уметь играть в
  подвижные игры с бегом, бросками,

2

Строевые упражнения.
ОФП- для рук, ног, туловища, для
  развития ловкости, скоростно-силовых качеств.
П/И «Прыжки по кочкам»

1

3

Строевые упражнения.
ОФП - на
  развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения.
Тестирование:
  прыжки через скакалку
П/И «Зайцы в
  огороде»

1

4

Строевые упр.
ОРУ с гимн. палками
Тестирование:1)
  бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Прыжки по кочкам»

1

5

Строевые упр.
ОРУ без
  предметов. Тестирование:1) 6-ти минутный бег, П/И «Мяч капитану».

1

6

Строевые упражнения.
ОФП - для
  плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания. 2)челночный бег
  3*10м СФП - Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками.
-  Подбросить мяч
  вверх, хлопнуть в ладоши и поймать.
-  Подбросить мяч
  вверх и поймать его после удара об пол. П/И «Передай мяч»

1

7

ОФП - на все
  группы мышц.
СФП - Подбросить
  мяч вверх и поймать двумя руками.
-  Подбросить мяч
  вверх, хлопнуть в ладоши и поймать.
-    Подбросить мяч
  вверх и поймать его после удара об пол. Передача мяча в парах.

1

передвижениями.

Излагать правила и
  условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные
  действия, составляющие содержание подвижных
игр.

Взаимодействовать в парах и
  группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику
  выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать

8

Беседа: Личная гигиена. ОФП
  - на все группы мышц.
СФП -  Стойка
  игрока, перемещение.
-  Подбросить мяч
  вверх, убрать руки за голову, поймать мяч.
-  Подбросить мяч
  вверх и поймать его одной правой или левой
рукой.
-  Подвижные игры:
«Пятнашки».

1

9

ОФП.- На все
  группы мышц.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
-Подбросить мяч вверх и поймать
  его одной правой или левой рукой.
-  Подбросить мяч
  вверх, хлопнуть под коленом, поймать мяч.
-  Подбросить мяч
  вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч. Подвижные игры: «Перестрелка»,
  «Мяч капитану».

1

10

ОРУ со скакалкой.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
-Подбросить мяч вверх,
  повернуться вокруг себя и поймать мяч.
- Продвигаясь
  вперед, подбрасывать мяч вверх.
-Ударить мячом
  об пол и поймать его двумя руками Подвижные игры: «Бросай - поймай»

1

11

Строевые
  упражнения. ОРУ с мячами.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.)
Подвижные игры:
  «Мяч капитану»

1

12

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП- Ударить мячом об пол,
  хлопнуть в ладоши и поймать его.
-  Ударить мячом об
  пол, повернуться вокруг себя и поймать его.
-  Ударить мячом об
  пол и поймать его правой (левой) рукой. П/и «Перестрелка».

1

универсальные умения управлять эмоциями
  в процессе учебной и игровой
деятельности.

Соблюдать дисциплину и
  правила техники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать технику бега и
  перемещений различными способами.

Осваивать универсальные
  умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при
  выполнении упражнений с мячами.

13

Строевые упражнения.
ОФП - для
  плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Перемещение в стойке.
-  Удар мяча о
  стену правой, левой рукой.
-  Бросок мяча о
  стену (стоя к стене спиной), поворот на 180 градусов поймать мяч.

1

14

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - Ударить мячом об пол,
  перенести ногу над мячом, поймать его.
-  Отбивать мячом
  об пол двумя руками 5-6 раз подряд.
-  Отбивать мячом
  об пол двумя руками, продвигаясь вперед. П/и «Мяч  по кругу»

1

15

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП  - Отбивать мячом об пол
  правой (левой) рукой по 5-6 раз, продвигаясь
вперед.
-  Ударить мячом об
  пол, хлопнуть впереди и сзади себя, поймать
мяч.
-  Ударить мячом об
  пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч. П/и «Пятнашки».

1

  16

Беседа: Режим питания спортсмена. ОФП - на все группы мышц.
СФП - Отбивать мячом об пол
  правой (левой) рукой по 5-6 раз, продвигаясь
вперед.
-  Ударить мячом об
  пол, хлопнуть впереди и сзади себя, поймать
мяч.
-  Ударить мячом об
  пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч.

1

17

Строевые
  упражнения. СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и  «Бросай -поймай»

1

18

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП -  Броски мяча вверх  о стену
  стоя к стене спиной, поворот на 180 градусов, поймать мяч.

1

- Непрерывно
  ударять мячом о пол, перенося над ним ногу. Эстафета с мячами.

Осваивать универсальные
  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении
  упражнений с мячами.

Проявлять качества силы,
  быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

19

Строевые упражнения.
СФП - Сидя на полу (ноги прямые)
  подбросить мяч вверх, успеть встать и поймать мяч.
- Мяч за спиной, подбросить мяч
  вперёд-вверх, поймать мяч перед собой.
«Пятнашки»

1

20

Строевые
  упражнения. ОРУ с мячами.
СФП -  Ударить мячом о стену,
  хлопнуть впереди и позади себя, поймать
-  Ударить мячом о
  стену, хлопнуть руками под коленом, поймать
мяч.
-  Броски мяча
  вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. П/и
  «Пятнашки», «Вызов номеров».

1

21

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП -  Ударить мячом о стену, повернуться
  вокруг себя и поймать мяч.
- Повернуться к стене спиной, бросить
  мяч через голову в стену, повернуться и поймать его. П/и  «Мяч капитану».

1

22

ОРУ с малыми мячами.
СФП - Бросить мяч одной рукой в
  стену и поймать его одной рукой.
- Мяч за спиной,
  бросок мяча из-за спины о стену, поймать мяч. П/и «Перестрелки», «Вызов номеров».

1

23

Строевые
  упражнения. ОРУ без предметов.
СФП - Ударить
  мячом о стену, перепрыгнуть через него.
-  Ударить мячом о
  стену, присесть и поймать мяч.
-  Ударить мячом о
  стену из-под ноги правой (левой) рукой.

1

24

Беседа: Общий режим дня и его значение дня юного спортсмена.

СФП- Ударить
  мячом о стену из-за спины, поймать мяч.
-  Ударить мячом о
  стену из-за головы, поймать мяч.
-  Мяч зажат ногами
  (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками. П/и «
  Охотники и утки»

1

25

ОФП -  на
  развитие быстроты, силы, ловкости.
СФП - Мяч зажат ногами (стопой),
  подпрыгнуть и подбросить мяч ногами,  поймать мяч двумя руками.
- Упражнения с
  набивными мячами (массой 1 кг.) П/и « Городки»

1

26

Строевые
  упражнения. ОРУ без предметов.
СФП -  Один ребенок бросает мяч в
  стену, а другой ловит его.
- То же самое,
  но бросающий с мячом стоит за спиной у ловящего. П/и «Передай мяч»

1

27

Строевые упр.
  ОРУ со скакалкой.
СФП - Перебрасывание мяча друг
  другу двумя руками от груди (баскетбольный
бросок).
-  Перебрасывание
  мяча друг другу из-за головы.
-  Перебрасывание
  мяча друг другу с ударом об пол.

1

28

ОФП- Для
  плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания. 2)челночный бег
  3*10м П/и «Вышибалы»

1

29

Строевые
  упражнения. ОРУ с мячами.
Тестирование: 1)6-ти минутный бег,
  2)прыжок в длину с места 3)прыжки через скакалку

1

30

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - Один
  ребенок бросает мяч в стену, а другой ловит
его.
- То же самое,
  но бросающий с мячом стоит за спиной у ловящего.

1

П/и « Перестрелки»

31

Беседа: Причины травм при занятиях по волейболу и их предупреждение.
  Строевые упражнения.
СФП - В группах по 4-6 человек броски
  мяча друг другу и ловля мяча с перемещением. П/и « Охотники и утки»

1

32-33

ОРУ со скакалкой.
Тестирование:
  гибкость СФП -  Эстафеты с мячами

1

34-35

Строевые упражнения
ОФП - на все группы мышц.
СФП - В тройках броски мяча друг другу в
  перебежках. П/и «Борьба за мяч»

1

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ  6 класс

№ уроков

Содержание
  курса (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика
  универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время
  занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.
СФП - Перебрасывание мяча друг другу
  двумя руками от груди (баскетбольный бросок).
- Перебрасывание
  мяча друг другу из-за головы. П./И «Передай мяч»

1

Знать правила техники
  безопасности на занятиях

2

ОФП - для рук, ног, туловища, для
  развития ловкости, скоростно-силовых качеств.
СФП - Мяч зажат ногами (стопой),
  подпрыгнуть и подбросить мяч ногами,  поймать мяч двумя руками.
- Упражнения с
  набивными мячами (массой 1 кг.) П/И «Прыжки по кочкам»

1

спортивными
  играми.

Описывать технику
  выполнения упражнений с мячами.

Выявлять характерные
  ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.

Уметь играть в подвижные игры с бегом,
  бросками, передвижениями.

Излагать правила и
  условия проведения подвижных игр.

Осваивать
двигательные

3

Строевые упражнения.
СФП - Стойки
  игрока перемещения.
Тестирование:1)
  бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Зайцы в огороде»

1

4

Строевые упр.
ОРУ с гимн. палками
Тестирование:
  1)челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Прыжки по кочкам»

1

5

Строевые упр.
ОРУ без предметов.
Тестирование:
  1)6-ти минутный 2)подтягивания. 3)прыжки через скакалку

1

6

ОФП - для
  плечевого пояса, для рук и ног.
СФП - Перебрасывание мяча друг другу
  через круг.
-  Перебрасывание
  мяча друг другу с ударом об пол.
-  Передача мяча
  друг другу во время ходьбы по кругу. П/И «Передай мяч»

1

7

ОФП - на все
  группы мышц.
СФП - Упражнения
  с набивными мячами (массой 1 кг.) Передача мяча в парах.
П/и «Городки»

1

  8

Беседа: « Что нужно делать для улучшения осанки»
  ОФП - на все группы мышц.
СФП -  Стойка
  игрока, перемещение.
- Стоя спиной к
  стене, бросить мяч между ногами так, чтобы он ударился об пол и о стену, и
  поймать его после отскока от стены.

1

- Бросок мяча о
  стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и «Пятнашки».

действия,
  составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействова ть в парах и
  группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику
  выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных
  задач.

Осваивать универсальные
  умения управлять эмоциями в процессе учебной

9

ОФП.- На все
  группы мышц.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
В парах броски
  мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку. П/и«Перестрелка»

1

10

Строевые
  упражнения.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
-    Перебрасывание
  мяча друг другу из- за спины.
-  Дети
  перебрасывают мяч, стоя в шеренгах (расстояние между детьми около 2-2,5
  метров), указанными выше способами.
П/и «Бросай- поймай»

1

11

Строевые
  упражнения. ОРУ с мячами.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и
  «Мяч капитану»

1

12

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - Перебрасывание мяча через веревку
  или сетку
-  Перебрасывание
  мяча через сетку снизу.
-  Перебрасывание
  мяча через сетку из-за головы. П/и «Перестрелка».

1

  13

Строевые упражнения.
СФП -
  Перемещение в стойке.
-  Удар мяча о
  стену правой, левой рукой.
-  Бросок мяча о
  стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и
  «Точный расчет»

1

14

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - Подбросить мяч вверх перед собой и
  отбивать его через сетку.
-  В парах броски
  мяча друг другу через сетку.
-  Передача и
  перебрасывание мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч  по кругу»

1

и игровой
  деятельности.

Соблюдать дисциплину и
  правила техники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать технику бега и
  перемещений различными способами.

Осваивать универсальные
  умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при
  выполнении упражнений с мячами.

15

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП: В парах броски мяча через сетку
  одной рукой, ловля мяча.
- Передача мяча
  в парах в движении. П/и:«Пятнашки».

1

16

ОФП - на все группы мышц.
СФП - Передавать мяч друг другу над
  головой (ставить детей по росту)
- То же, но за
  спиной. П/и: «Бросай-поймай»

1

17

ОРУ с мячами.
СФП - Упражнения
  с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Бросай-поймай»

1

18

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - Броски
  мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. Эстафета
  с мячами.

1

19

Строевые упражнения.
ОФП - на
  развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой.
- В парах (двумя
  мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки», «Мяч капитану».

1

20

ОРУ с мячами.
СФП -  Перебрасывание мяча друг другу
  через круг.
-  Перебрасывание
  мяча друг другу с ударом об пол.
-  Передача мяча
  друг другу во время ходьбы по кругу.
-    В парах (двумя
  мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки»

1

21

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП -  В тройках броски мяча друг другу
  в перебежках.

1

-Бросок мяча
  правой (левой) рукой через сетку на расстоянии от сетки 5м П/и «Мяч капитану».

Осваивать универсальные
  умения по взаимодействию в парах и группах при  разучивании и выполнении
  упражнений с мячами.

Проявлять качества силы,
  быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

22

Строевые упражнения.
СФП - В парах
  броски мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 4-5м и
  ловля мяча
- Мяч зажат
  ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч. П/и
  «Перестрелки»

1

23

Строевые
  упражнения. ОРУ без предметов.
СФП – В парах мяч зажат ногами между
  стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч.
- Бросок мяча о
  стену из-за спины П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: « Для чего нужно закаливание организма»
  ОФП -  на все группы мышц.
СФП - В парах 1-бросок мяча вверх,
  2-ловля мяча после перемещения.
- Броски и ловля
  мячей в парах через сетку. Правила игры в пионербол. П/и « Точный расчет»

1

25

ОФП - на
  развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой.
- Упражнения с
  набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Осаждённая крепость»

1

26

Строевые
  упражнения. ОРУ без предметов.
СФП -  Мяч зажат пятками, в прыжке
  согнуть ноги и выбросить мяч назад-вверх, поймать мяч
- Стоя спиной к
  стене на расстоянии 2м, бросить мяч за голову. Повернуться и поймать мяч. П/и
  «Пятнашки»

1

27

ОФП - Для
  плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Игра в кругу двумя, тремя мячами

1

- В прах, лёжа
  на животе, бросок мяча вверх - влево (вправо) двумя руками. П/и «
  Борьба за мяч»

28

Строевые упражнения.
Тестирование:
  1)подтягивания, 2)прыжки через скакалку Учебная игра «Пионербол».

1

29

ОРУ с мячами.
Тестирование:1)
  челночный бег 3*10м, 2)гибкость П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр.
  ОРУ со скакалкой.
Тестирование: 1)
  6-ти минутный бег 2) бег на 30м Учебная игра
«Пионербол»

1

  31

ОРУ с гимн. палкой.
Тестирование -
  прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами

1

32

Строевые
  упражнения.
СФП -  В тройках броски набивного мяча
  (масса 1кг) друг другу в перебежках.
- Бросок
  набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и «Перестрелки»

1

33

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – В парах броски мяча друг другу в
  приседе с передвижением  вправо (влево)
- Стоя спиной
  друг к другу бросок мяча с поворотом вправо (влево) Эстафеты с мячами

1

34-35

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – В парах
  перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно
- В парах бросок
  мяча через сетку в заданную часть площадки, поймать мяч П/и « Борьба за мяч»

1

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 7 класс.

№ уроков

Содержание курса  (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика
  универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время
  занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.
СФП -  1.
  Имитация верхней передачи с набивными мячами
2. Имитация
  нападающего удара без прыжка с набивными мячами П./И «Передай мяч»

1

Знать правила техники
  безопасности на занятиях спортивными играми.

Описывать технику
  выполнения упражнений с мячами.

Выявлять характерные
  ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.

Уметь
  играть в

2

Строевые упражнения.
ОФП - для рук, ног, туловища, для
  развития ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая выносливость. СФП–         1.
  Обхватить мяч (имитация положения кистей на
мяче).
2.
  В
  стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими
  руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча.
3.     В стойке
  волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками
  и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя передачу.

1

3

ОФП- на развитие
  быстроты, силы, ловкости. СФП- 1. Стойки игрока перемещения.
Тестирование: 1)
  бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Пионербол»

1

4

Строевые упр.
ОРУ с гимн.палками
Тестирование: 1)
  челночный бег 3*10м 2) гибкость П/И «Перестрелки»

1

5

Строевые упр.
ОРУ без предметов.
Тестирование:
  1) 6-ти минутный  2) подтягивания.

1

П/И «Борьба за мяч»

подвижные игры с бегом, бросками,
  передвижениями.

Излагать правила и
  условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные
  действия, составляющие содержание подвижных
игр.

Взаимодействова ть в парах и
  группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику
  выполнения игровых действий в зависимости
от

6

Тестирование: 1)
  Прыжки через скакалку
СФП -  1. Обхватить мяч (имитация
  положения кистей на мяче).
2. В стойке волейболиста подбросить мяч
  одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. Руки
  перед ловлей принимают форму мяча.
П/И «Снайперы»

1

7

ОФП - на все
  группы мышц.
СФП - 1. В парах первый игрок
  набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч
  в стойке и, имитирует передачу, последовательно разгибая ноги и руки.
2. Стоя у стены,
  учащиеся выполняют одну верхнюю передачу в стену собственного набрасывания,
  затем ловят мяч. Количество передач постепенно увеличивается.
3.В парах игроки направляют мяч друг
  другу верхней передачей, создавая удобные условия для передачи и перемещаясь
  к мячу.

1

8

Беседа: «Береги нервную систему»
СФП-  1. Стойка игрока, перемещение.
2.Подбросить мяч, поймать в положении
  верхней передачи: а) после одного отскока от пола; б) без отскока; в) после перемещения.
3.Бросок мяча о
  стену, поворот на 360 градусов ,поймать мяч. П/и «Пятнашки с мячом».

1

9

ОФП.- На все
  группы мышц.
СФП – 1. Стойка
  игрока, перемещение.
2.В парах броски мяча одной рукой,
  (двумя руками) через сетку.
3. Бросить мяч в
  стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и«Перестрелка»

1

10

СФП – 1. Стойка
  игрока, перемещение.
2. Принять стойку волейболиста, руки
  перед туловищем в готовности для нижней передачи мяча; разгибать

1

и сгибать ноги,
  имитируя нижнюю передачу.
3. Подбросить мяч, после отскока от пола
  подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
П/и «Перестрелка»

изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные
  умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Соблюдать дисциплину и
  правила техники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать технику бега и
  перемещений различными способами.

Осваивать
  универсальные умения

11

ОРУ с мячами.
СФП – 1. Стойка
  игрока, перемещение.
2.
  В
  парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину
  передачи. Игроки
  перемещаются под мяч.
3.     Упражнения с
  набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану»

1

12

ОФП - на все
  группы мышц. СФП – 1. Стойки и
перемещения
2.   Передачи мяча
  снизу, сверху над собой в движении
3.
  Бросить
  мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Перестрелка».

1

13

СФП – 1. В парах: с точного броска
  партнёра вернуть мяч с нижней передачи.
2.   Бросить мяч в
  стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену,
  затем поймать.
3.
  В
  парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину
  передачи. Игроки
  перемещаются под мяч.
П/и «Точный
  расчет»

1

14

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1. Подбросить мяч вверх перед
  собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху (снизу).
2.   Передача мяча
  снизу над собой в движении
3.
  Передача
  набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану»

1

15

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП: - 1. В парах: один подбрасывает мяч
  вперёд-вверх, второй подбегает к мячу и выполняет передачу мяча сверху.
2. Тоже, но
  выполняется передача снизу.

1

П/и:«Точно водящему».

контролировать величину нагрузки по
  частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений с мячами.

Осваивать универсальные
  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении
  упражнений с мячами.

Проявлять качества силы,
  быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

16

Беседа: «Как правильно дышать при выполнении физических нагрузок»
СФП – 1. Выполнить нижнюю передачу с
  неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается слева или справа от игрока.
2. Тоже, но
  выполняется передача сверху П./и: «Бросай -
поймай»

1

  17

Строевые
  упражнения. ОРУ с мячами.
СФП - Упражнения
  с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Борьба за мяч»

1

18

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1.  Броски мяча вверх  о стену с
  поворотом на 360 градусов и ловля мяча.
2. Передача мяча
  снизу (сверху) у стены Эстафета с мячами.

1

19

ОФП - на
  развитие быстроты, силы, ловкости. СФП – 1. Нижняя передача от игрока к игроку.
2.  Нижняя передача
  над собой с перемещением
3.  Верхняя передача
  от игрока к игроку.
4.  Верхняя передача
  над собой с перемещением

1

20

ОРУ с мячами.
СФП - 1. В кругу все с мячами, один
  игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга,
  в центре круга выполнение передачи сверху
2. В парах
  (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Обстрел чужого поля»

1

21

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП -  1. В тройках броски набивного
  мяча друг другу в перебежках.
2.   Бросок набивного
  мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м
3.   Передача мяча
  снизу (сверху) у стены

1

П/и
  «Мяч капитану».

22

Строевые
  упражнения.
СФП – 1. Мяч зажат ногами между стоп,
  подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать
мяч.
2. Бросить мяч в
  стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Вышибалы»

1

23

СФП – 1. В парах мяч зажат ногами между
  стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч.
2.     В парах первый
  игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй
  выполняет передачу сверху, последовательно разгибая ноги и руки.
3.     Тоже, но
  выполняется передача снизу П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: «Значение
  утренней гимнастики для организма человека»
СФП -1. В парах первый игрок - бросок
  мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения.
2. В парах
  бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. Правила
  игры в волейбол.
П/и «Мяч капитану».

1

25

Строевые
  упражнения. ОРУ без предметов.
СФП -  1. Мяч зажат пятками, в прыжке
  согнуть ноги и выбросить мяч назад - вверх, поймать мяч
2.   В парах: с
  точного броска партнёра вернуть мяч с нижней
передачи.
3.   Бросить мяч в
  стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену,
  затем поймать.
4.
  В
  парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину
  передачи. Игроки
  перемещаются под мяч.
П/и «Пятнашки»

1

26

ОФП -  на развитие быстроты, силы, ловкости.

1

СФП – 1. В парах первый игрок - бросок
  мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения.
2. В парах выполнить верхние передачи
  мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки
  перемещаются под мяч
Учебная игра
  «Кто точнее».

27

Строевые упражнения..
СФП - В прах, лежа на животе, бросок
  мяча вверх - влево (вправо) двумя руками.
- В тройках броски набивного мяча друг
  другу в перебежках.
-Бросок
  набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м П/и
  « Борьба за мяч»

1

28

ОФП- Для
  плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование:1) подтягивания,2) прыжки через
  скакалку СФП - Передача мяча снизу (сверху) у стены, над собой Учебная игра
  «Осаждённая крепость».

1

29

ОРУ с мячами.
Тестирование: 1)челночный бег 3*10м, 2)гибкость
СФП – 1. В кругу все с мячами, один
  игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга,
  в центре круга выполнение передачи сверху
(снизу)
П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр.
Тестирование: 1)
  6-ти минутный бег
СФП - 1.Бросок набивного мяча правой
  левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м
2.
  Верхняя
  передача от игрока к игроку.
3.     Верхняя передача
  над собой с перемещением

1

31

ОРУ с гимн. палкой.
Тестирование 1)
  бег на 30м, 2) прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами

1

32

Строевые
  упражнения.
СФП -  1. В тройках броски набивного
  мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках.
2. Бросок
  набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и
  «Осаждённая крепость»

1

33

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1. В парах броски мяча друг другу
  в приседе с передвижением  вправо (влево)
2. Подбросить
  мяч вверх перед собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху
  (снизу). Эстафеты
  с мячами

1

34

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1. В парах перебрасывание друг
  другу, двух мячей одновременно
2. В парах
  бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. П/и «
  Борьба за мяч»

1

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 8 класс

№ уроков

Содержание курса  (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика
  универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время
  занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.
СФП – 1.
  Передачи мяча над собой, не выходя из круга радиусом 2 м. Высота передачи 2-3
  м. Сопровождать передачу кистями рук.
2. Двукратное и
  многократное выполнение нижней передачи над собой; П./И «Передай мяч»

1

Знать правила техники
  безопасности на занятиях спортивными играми.

Описывать
технику

2

Строевые упражнения.
СФП – 1. Передача мяча сверху (снизу)
  над собой
2.   Передача мяча
  сверху (снизу) у стены
3.   В стойке для
  подачи одной рукой подбрасывают мяч, другой делают несильное ударное движение по

1

мячу.
П/И «Снайперы»

выполнения
  упражнений с мячами.

Выявлять характерные
  ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.

Уметь играть в подвижные игры с бегом,
  бросками, передвижениями.

Излагать правила и
  условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные
  действия, составляющие

3

ОФП - на
  развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения.
Тестирование: 1)
  бег 30м. 2) прыжок в длину с места.

1

4

Строевые упр.
Тестирование: 1)
  челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Перестрелки»

1

5

ОРУ с
  гимнастическими палками.
Тестирование: 1)
  подтягивания. 2) прыжки через скакалку 3) 6-ти минутный П/И «Борьба за мяч»

1

6

ОФП - для
  плечевого пояса, для рук и ног.
СФП - 1.Из
  положения замаха выполнить нападающий удар: а) по тыльной стороне кисти
  выставленной вперед-вверх левой руки; б) по мячу в левой руке; в) без мяча с
  опусканием руки;
2. В парах первый игрок набрасывает мяч
  в положение, удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.

1

7

ОФП - на все
  группы мышц.
СФП -   1. Доставание обеими руками
  предметов после разбега и напрыгивания.
2. После небольшого разбега напрыгивание
  на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 3. В парах выполнить
  верхние передачи мяча, направляя их в стороны от игрока. П/и «Городки»

1

8

Беседа: «Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека»
СФП
1.Бросок мяча о
  стену, поворот на 360градусов ,поймать мяч.
     2.Передача мяча сверху над собой
   3.Передача мяча сверху у стены
 П/и «Пятнашки с мячом».

1

содержание
  подвижных игр.

Взаимодействова ть в парах и
  группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику
  выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных
  задач.

Осваивать универсальные
  умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

9

СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
1.     .Из положения
  замаха выполнить нападающий удар а)
  в пол, в стену с руки; б) в пол, в стену после подбрасывания.
2.     Передачи в
  парах, двигаясь приставными шагами по длине спортивного зала.
3.     Двукратное и
  многократное выполнение нижней передачи в стену П/и«Перестрелка»

1

10

ОРУ со скакалкой.
СФП - Стойка
  игрока, перемещение.
1.   Выполнить
  верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
2.   Выполнить нижнюю
  передачу с неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается впереди или
  через игрока;
3.
  Доставание
  обеими руками предметов после разбега и напрыгивания. П/и
  «Обстрел чужого поля».

1

11

ОРУ с мячами.
СФП- Стойка
  игрока, перемещение.
1. Разбег с 1–2
  шагов, нападающий удар по мячу в
  держателе или с поддержкой партнера: а) в пол; б) через сетку.
Упражнения с
  набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану»

1

12

ОФП - на все
  группы мышц. СФП – Стойки и перемещения
1. Первый игрок выполняет верхнюю
  передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими

1

руками в высшей
  точке прыжка.
2. Выполнить верхнюю передачу мяча над
  собой на близком расстоянии от стены (100см): а) перемещаясь вдоль нее; б)
  опускаясь в присед и вставая;

Соблюдать дисциплину и
  правила техники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать технику бега и
  перемещений различными способами.

Осваивать универсальные
  умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при
  выполнении упражнений с мячами.

Осваивать
  универсальные
  умения по взаимодействию в

13

СФП -
  Перемещение в стойке.
1.   Удар мяча о
  стену правой, левой рукой.
2.   В парах первый
  игрок набрасывает мяч перед вторым и в стороны от него, а тот перемещается к
  мячу и возвращает его нижней передачей.
3.В парах упражнение на три счета. На
  счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на
«три» - удар по
  мячу. Расстояние между игроками 6 м. П/и «Точный расчет»

1

14

СФП - 1. В парах упражнение на три
  счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на
  «три» - удар по мячу. Расстояние между игроками 6 м.
-  Передача мяча
  снизу( сверху) над собой в движении
-  Передача
  набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану»

1

15

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - 1. После шага правой ногой левой
  рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и поймать мяч обеими
  руками в высшей точке прыжка.
2. Нападающий удар в пол с собственного
  набрасывания в опорном положении.
П/и:«Пионербол».

1

16

Беседа: «Оказание первой медицинской помощи»
СФП - 1. После
  небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные
  маты. 2.Первый игрок выполняет
  верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими
  руками в высшей точке прыжка.

1

П/и «Обстрел
  чужого поля».

парах и группах при разучивании и
  выполнении упражнений с мячами.

Проявлять
  качества
  силы, быстроты,
выносливости и
  координации при выполнении упражнений с мячами.

17

Строевые упражнения.

СФП -  1. Упражнения с набивными мячами
  (массой 1 кг.)
2.   Подача на
  партнера с высокой и низкой траектории полета мяча.
3.   Подача мяча
  заданным способом на сторону соперника через сетку. П/и: «Борьба за мяч»

1

18

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП - 1. Броски мяча вверх  о стену с
  поворотом на 360 градусов и ловля мяча.
2. Передача мяча
  снизу (сверху) у стены, с перемещением вдоль стены Эстафета с мячами.

1

19

СФП - 1.Удар
  мяча о стену правой, левой рукой.
2.
  На
  расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача
3.   Передача мяча
  сверху (снизу) через сетку П/и« Перестрелки».

1

20

ОРУ с мячами.
СФП - 1. Сочетание верхней и нижней
  передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и
  посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество
  передач. 2.В парах (двумя мячами) броски и  ловля мяча.
П/и«Пятнашки»

1

21

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП -  1. В тройках броски набивного
  мяча друг другу в перебежках.
2.   Бросок набивного
  мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м
3.   В парах первый
  игрок выполняет верхнюю передачу на расстояние 3-4 м., второй возвращает мяч
  нижней передачей.

1

22

ОРУ с малыми мячами.
СФП – 1. Подача на партнера с высокой и
  низкой траектории полета мяча.
2.   Подача мяча
  заданным способом на сторону соперника через
сетку.
3..Стоя спиной к
  стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену,
  повернуться и поймать мяч.
П/и «Вышибалы»

1

23

СФП – 1. После
  небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные
  маты. 2.Первый игрок выполняет
  верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими
  руками в высшей точке прыжка.
3. В кругу все с мячами, один игрок
  посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в
  центре круга выполнение передачи сверху (снизу)
П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: «Значение
  утренней гимнастики для организма человека»
СФП - 1. Сочетание верхней и нижней
  передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и
  посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество передач.
2.     В парах бросок
  мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног ) через сетку, двумя руками.
3.
  Подача
  мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. Правила
  игры в волейбол.

1

25

ОФП - на развитие
  быстроты, силы, ловкости. СФП - 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой.
2.     После шага
  правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и
  выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка.
Учебная игра «Пионербол».

1

26

1

  СФП- 1. Удар
  мяча о стену правой, левой рукой.
2.     После шага
  правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и
  выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка.
3.     Чередование
  верхней и нижней передачи над собой. 4.На расстоянии от сетки4-5 м верхняя
  прямая подача П/и «Пятнашки»

27

ОФП -  Для
  плечевого пояса, для рук и ног.
СФП - 1.В прах, лежа на животе, бросок
  мяча вверх -влево (вправо) двумя руками.
2.Бросок набивного мяча правой левой
  рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м
3. Чередование
  верхней и нижней передачи у стены. П/и «Кто точнее»

1

28

ОФП-  Для
  плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания,2) прыжки через
  скакалку СФП - 1. Передача мяча снизу (сверху) у стены
2. На расстоянии
  от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Пионербол».

1

29

ОРУ с мячами.
Тестирование:1) челночный бег 3*10м,2) гибкость
СФП – 1. Имитация нападающего удара в
  прыжке через сетку теннисным мячом
П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр.
Тестирование:1) 6-ти минутный бег2) бег
  на 30м,
СФП - 1.Бросок набивного мяча правой
  левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м
2. На расстоянии
  от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Осаждённая крепость»

1

31

Строевые
  упражнения. ОРУ с гимн. палкой.
Тестирование Прыжок
  в длину с места. Эстафеты с мячами

1

32

.
СФП -  1.В тройках броски набивного мяча
  (масса 1кг) друг другу в перебежках.
2.   В шеренге все с
  мячами, все по очереди подбрасывают мяч вперёд - вверх, один игрок возвращает
  мячи передачей сверху (снизу) с перемещением вдоль шеренги
П/и «Осаждённая крепость»

1

33

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1.В парах броски набивного мяча
  друг другу в приседе с передвижением  вправо
(влево)
2.   Имитация
  нападающего удара в прыжке через сетку теннисным мячом
3.   На расстоянии от
  сетки4-5 м верхняя прямая подача

1

34-35

ОФП -  на все
  группы мышц.
СФП – 1.В парах
  перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно П/и «Пионербол» с
  элементами волейбола

1

Список
литературы:
·     «Комплексная
программа Физического воспитания учащихся 1-11 классов»  «Просвещение» 2015г.
·     А.Г. Фурманов
«Волейбол» 2009г.
·     А.Г. Фурманов
«Волейбол на лужайке, в парке, во дворе» 1982г.
·
В.С.
Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Упражнения и игры с мячами» 2006г.
·
В.С.
Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Физкультурно- оздоровительная
работа в школе» 2006

file_name: Внеурочка Волейбол 5-8 кл.doc

alt: Содержание требований (вид испытаний)

alt: ОФП - на все группы мышц.

alt: ОФП - на все группы мышц.

alt: Беседа : Общий режим дня и его значение дня юного спортсмена

alt: П/и « Перестрелки» 31

alt: ОФП - на все группы мышц.

alt: ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО

alt: П/и «Мяч капитану». 22

alt: Строевые упражнения. СФП - 1

alt: Беседа : «Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека»

alt: П/и «Обстрел чужого поля»

alt: ОРУ с малыми мячами. СФП – 1

alt: Строевые упражнения. ОРУ с гимн