extracted_text:
ПРОГРАММА
НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
И КОРРЕКЦИИ ДЕТЕЙ С СИНДРОМОМ
ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ
И ГИПЕРАКТИВНОСТИ
Коррекционно-развивающая программа рассчитана
на специалистов
(психологов, педагогов, дефектологов, а также родителей), работающих с гиперактивными детьми.
Программа состоит из 16
занятий. При соблюдении режима проведения — 2 занятия в неделю, цикл рассчитан
на 2 месяца. Время проведения — 50—60 минут. Оптимальное число участников
группы — 4—6 человек, возраст — 6—12 лет.
Занятия могут проходить индивидуально. В сложных случаях возможно увеличение числа занятий до полной коррекции СДВГ.
В
программе используются упражнения, разработанные Б. А. Архиповым, Е. А. Воробьевой, И. Г. Выгодской, Т.Г. Горячевой, В.И. Зуевым, П. Деннисоном, Ю.В.
Касаткиной, Н.В. Клюевой, Л.В.
Константиновой, Е.К. Лютовой, Г.Б.
Мониной, Е. В. Пеллингер, А. Ремеевой, А. Л. Сиротюк, А. С. Сиротюк,А.
С. Султановой, Л. П.Успенской, К. Фоп-пелем
и др.
Структура занятия:
—растяжка — 4—5 минут;
—дыхательное упражнение — 3—4 минут;
—глазодвигательное упражнение — 3—4 минуты;
—упражнения для развития мелкой моторики
рук ~ 10 минут;
—функциональные
упражнения (развитие внимания, произвольности, самоконтроля), коммуникативные
и когнитивные упражнения,
элиминация гнева и агрессии — 20— 25 минут;
—релаксация - 4—5 минут.

¶Занятие 1
1. Растяжка
«Половинка». Цель: оптимизация тонуса мышц. И. п. — сидя на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение и расслабление по осям:
верх-низ (напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела), левостороннее и
правостороннее (напряжение правой и затем левой половин тела), напряжение левой руки и правой ноги, а затем
правой рукии левой ноги.
2. Дыхательное
упражнение. Цель:развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. — сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить
мышцы живота, начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета
необходимо менять). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть
живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют»
воздух.
3. Глазодвигательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем
основным (вверх, вниз, направо,
налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Каждое из движений производится сначала на
расстоянии вытянутой руки, затем на
расстоянии локтя и, наконец, около переносицы. Движения совершаются в медленном темпе (от 3 до 7
секунд) с фиксацией в крайних положениях; причем удержание должно быть равным по длительности предше ствующему движению. При отработке
глазодвигательных упражнений для
привлечения внимания ребенка рекоменду ется использовать какие-либо яркие
предметы, маленькие игрушки и
т.д. В начале освоения этих упражнений ребе- нокдолжен следить за предметом, перемещаемым
взрослым, а затем передвигать
его самостоятельно, держа сначала в правой, потом в левой руке, а затем обеими руками вместе. Тем областям в поле зрения ребенка, где происходит
«соскальзывание» взгляда, следует
уделить дополнительное внимание,
«прорисовывая» их несколько раз, пока удержание не станет устойчивым.
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. Цель: развитие межполушарного
взаимодействия. И.п. —
сидя на полу.
• «Колечко». Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с
большим пальцем последовательно
указательный, средний и т.д. Проба выполняется
в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к
указательному пальцу) порядке. В
начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

• «Кулак—ребро—ладонь». Ребенку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно
сменяющих друг друга. Ладонь на
плоскости, ладонь сжатая в кулак,
ладонь ребром на плоскости пола, распрямленная ладонь на плоскости пола. Ребенок выполняет пробу
вместе с инструктором, затем по памяти в течение 8—10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала
правой рукой, потом левой, затем
двумя руками вместе. При усвоении
программы или при затруднениях в выполнении инструктор предлагает ребенку помогать себе командами

¶(«кулак —ребро—ладонь»), произносимыми
  вслух или про себя.

5.  Функциональное
упражнение «Послушатьтишину». Цель: формирование
произвольной регуляция собственной деятельности, развитие аудиального гнозиса. И.п.— сидя на полу. Зак рыть глаза и последовательно послушать звуки на
улице за окном, затем в комнате,
свое дыхание, биение сердца.
6.  Функциональное
упражнение с правилами «Костер». Цель: формирование
внимания и произвольной регуляции собствен ной деятельности. Дети садятся на
ковер вокруг «костра» и выполняют соответствующую команду инструктора. По команде (словесной
инструкции) «жарко» дети должны ото двинуться от «костра», по команде «руки замерзли» — про тянуть руки к «костру», по команде «ой, какой
большой костер» — встать и махать руками, по команде «искры поле тели»
— хлопать в ладоши, по команде «костер принес дружбу и веселье» — взяться
за руки и ходить вокруг «костра». За- гем
игра выполняется с ведущим ребенком.
7.  Функциональное
упражнение «Море волнуется...». Цепь: развитие концентрации
внимания и двигательного контроля, миминация импульсивности. Детям предлагается интенсивнодвигаться по комнате, принимая различные позы.
Инст руктор произносит
считалку:
¶Море
волнуется — раз! Море волнуется — два! Море волнуется — три! Морская фигура ---
замри1
Дети замирают в одной из поз. По команде
инструктора «отомри!»
упражнение продолжается.
8. Релаксация «Поза покоя». Цель: освоение и закрепление
позы покоя и расслабления мышц рук. Необходимо сесть ближе к краю стула,
опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить.
Формула общего
покоя произносится инструктором медленно, ти хим голосом, с длительными паузами.
Все умеют танцевать, Прыгать, бегать, рисовать, Но пока не все умеют Расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра
такая — Очень легкая, простая, Замедляется
движенье, Исчезает напряженье... И
становится понятно — Расслабление приятно!

Занятие 2
-   1.
Растяжка «Лучики». И.п. — сидя на полу. Поочередное напряжение и расслабление:
—      шеи, спины, ягодиц;
—правого
плеча, правой руки, правой кисти, правого бока,
правого бедра, правой ноги, правой стопы;
—      левого плеча, левой руки, левой кисти, левого
бока, левого бедра, левой ноги,
левой стопы.
2. Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребенку предлагается
вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки («а», «о», «у» и др.)
и .их сочетания.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на полу.
•    «Колечко».
•    «Кулак—ребро—ладонь».
•    «Лезгинка». Ребенок
складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак
разво рачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ла донью в горизонтальном
положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6—8
смен позиций. Необходимо добиваться
высокой скорос ти смены
положений.
5. Функциональное упражнение «Колпак мой треугольный» (старинная
игра). Цель:развитие концентрации внимания
и двигательного контроля, элиминация импульсивности. Участники
садятся в круг. Все по очереди, начиная с ведущего, произносят по одному слову из фразы: «Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак. А если не
треугольный, то это не мой колпак».
Затем фраза повторяется, но дети, которым выпадает говорить слово «колпак», заменяют его жестом (легкий хлопок ладошкой по
голове).
   Затем фраза повторяется еще раз, но при
этом на жесты заменяются два слова: слово «колпак» (легкий хлопок ладошкой по
голове) и «мой» (показать рукой на себя). При повторении фразы в третий раз
заменяются на жесты три слова: «колпак», «мой» и «треугольный» (изображение треугольника руками).
6. Когнитивное упражнение «Чаша доброты» (визуализация). Цель: эмоциональное
развитие. И.п. — сидя на полу. Инструктор:
«Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте перед собой свою любимую чашку. Мысленно наполните ее до краев
своей добротой. Представьте рядом другую чужую
чашку, она пустая. Отлейте в нее из своей чашки доброты. Рядом еще одна пустая чашка, еще и еще...
Отливайте из своей чашки доброту в пустые. Не жалейте! А сейчас посмотрите в
свою чашку. Она пустая, полная? Добавьте в нее своей доброты. Вы можете делиться своей добротой с другими, но ваша чашка всегда будет оставаться полной.
Откройте глаза. Спокойно и уверенно
скажите: «Это я! У меня есть такая чашка доброты!»
7. Когнитивное упражнение «Визуализация цвета». Цель: развитие межполушарного взаимодействия. И.п. — сидя на полу. Детям предлагается заполнить мозг каким-либо
цве том (красным, синим, зеленым) по их выбору. Необходимо сконцентрировать внимание на сохранении цвета ясным
и чистым. Можно
сконцентрироваться на сходстве или раз личии цветов, тогда они
станут более ясными. Для каждого цвета
можно подобрать телесную позу, которая поможет ви зуализировать
цвет.
8. Релаксация «Кулачки». Цель: освоение и
закрепление позы покоя
и расслабления мышц рук. И.п.
— сидя на полу. Инст руктор: «Сожмите
пальцы в кулачок покрепче. Руки поло жите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточ ки побелели. Руки устали. Расслабили руки.
Отдыхаем. Кис ти рук
потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно!
Вдох — пауза, выдох — пауза!
Это и каждое последующее упражнение
повторяется 3 раза.

Руки на коленях,
Кулачки сжаты.
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты
(сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем —
Отпускаем, разжимаем.
Легко поднять и
уронить расслабленную кисть.
Знайте, девочки и
мальчики, Отдыхают
наши пальчики».
Занятие 3
1.  Растяжка. Ребенку предлагается
сесть удобно, закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем теле; выполнить 3—4 цикла глубокого дыхания в
индивидуальном темпе, обращая внимание только
на дыхание. Затем он должен напрячь
все тело, как можно сильнее, через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться; проделать то же самое с каждой частью тела (инструктор называет
поочередно части тела, останавливаясь на каждом сегменте в отдельности
 правая рука, левая рука, шея, грудь, спина, живот, поясница, правая нога,
левая нога); по позе ребенка и «вол не» его дыхания можно легко
определить «зажатые» места. Необходимо
научить ребенка прислушаться к своему телу и дополнительно поработать с напряженными участками
тела, например сделать несколько медленных круговых движений головой или «размять» икры ног и т. д.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Дыхание только через
левую, а потом только через правую ноздрю
(при этом для закрытая правой ноздри используют большой палец правой
руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для
закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только
через левую ноздрю активизирует работу правого полушария

головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого
полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.
3.  Глазодвигательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед
собой. Продолжается отработка
движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и
четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к
центру.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу.

•
«Колечко».
•
«Кулак—ребро—ладонь».
•
«Лезгинка».
•    «Ухо—нос». Левой рукой взяться
за кончик носа, а правой
— за противоположное ухо. Одновременно отпустить
ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук «с точностью
до наоборот».
5. Функциональное упражнение «Чайничек с крышечкой».
 Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, элиминация
импульсивности. Участники садятся в круг. Каждый из них
пропевает песенку, сопровождая ее определенными мануальными жестами:
«Чайничек (вертикальные движения ребрами ладоней)!
На
чайничке — крышечка (левая рука складывается в кулак, правая — ладонью делает
круговые движения над кулаком). На
крышечке — шишечка (вертикальные движения
кулаками).
В шишечке—дырочка (указательный и большой пальцы обеих рук делают
колечки). Из
дырочки пар идет (указательными пальцами рисуются спиральки). Пар идет с дырочки.

Дырочка в шишечке, Шишечка на крышечке, Крышечка на чайничке».
При последующем повторении песенки одно
слово нужно поменять на «Гу-гу-гу», жесты сохраняются:
«Гу-гу-гу!
На чайничке — крышечка и т. д.».
6.  Функциональное
упражнение «Черепаха». Цель: развитие двигательного контроля. Инструктор встает у одной стены помещения, играющие —
у другой. По сигналу инструктора дети
начинают медленное движение к противоположной сте не, изображая маленьких черепашек. Никто не
должен останавливаться и спешить. Через 2—3 минуты инструктор по дает сигнал, по которому все участники
останавливаются. Побеждает тот,
кто оказался самым последним. Упражнение может повторяться несколько раз. Затем инструктор обсуждает с группой трудности в выполнении упражнения.
7.  Когнитивное
упражнение «Движение». Цель: формирование двигательной памяти. Инструктор предлагает
детям несколько последовательных движений (танцевальных, гимнастических и
т.д.). Дети должны повторить их как можно точнее и в той же последовательности.
8.  Релаксация «Олени». Цель: освоение и
закрепление позы покоя
и расслабления мышц рук. Инструктор:
«Представьте себе, что вы — олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки.
Они стали твердыми! Нам трудно и
неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки.
Спокойно. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Посмотрите: мы — олени,
Рвется ветер нам на встречу!
Ветер стих,
Расправим плечи,
Руки снова на колени.
А теперь немножко
лени...
Руки не напряжены
И
расслаблены. Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают
ваши пальчики! Дышится легко, ровно, глубоко».
Занятие 4
1. Растяжка
«Половинка». И.п. — сидя
на полу. Ребенку предлагается поочередно
напрягать левую и правую половины
тела, затем верхнюю и нижнюю половины тела.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Глубокий вдох, руки медленно поднять до уровня груди.
Задержать дыхание, внимание
сконцентрировать на середине ладоней.
Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на
полу.
4. Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. —
сидя на полу.
•    «Змейки». Предложите ребенку
представить, что его пальцы
— это маленькие змейки. Они могут двигаться извиваться,
вращаясь направо, налево, снизу вверх
и сверху вниз. При двуручном выполнении ла дони сначала «смотрят» от
ребенка, потом —друг на друга.
При этом сначала прорабатываются одно именные пальцы рук, а затем разноименные (напри мер, большой палец правой руки и мизинец левой руки).
•    «Кулак—ребро—ладонь».
•    «Лезгинка».
•    «Ухо—нос».
5.
Когнитивное упражнение «Ритм». Цель:  ритмирование правого полушария. И.п. — сидя на полу. Инструктор задает
¶
¶ритм, отстукивая его одной рукой, например, «2—2—3» (в
начале освоения дается зрительное подкрепление — дети видят руки инструктора, а
в процессе освоения происходит постепенный
переход только к слуховому восприятию, т.е. с закрытыми глазами). Затем
детям предлагается повторить ритмический
рисунок правой рукой, левой рукой, двумя руками одновременно (хлопки или удары перед собой) комбинированно
(например, 2 — правой рукой, 2 — левой рукой, 3 — одновременно двумя руками).
После освоения первой части упражнения
детям предлагается воспроизвести тот же
ритмический рисунок ногами.
6.  Коммуникативное
упражнение «Маска». Цель: эмоциональное развитие. Дети садятся в круг.
Первый участник упражнения фиксирует на своем лице какое-нибудь выражение (маску),
демонстрирует его всем детям и «передает» соседу справа (слева). Сосед должен в
точности повторить это
выражение, поменять на новое и «передать» следующему участнику упражнения. Так же делают все остальные. Выражение лица может быть страшным, смешным, комическим,
угрожающим и т.д.
7.  Функциональное
упражнение «Руки—ноги». Цель: развитие концентрации внимания и двигательного
контроля, элиминация импульсивности, развитие навыков удержания про граммы. И.п. — стоя.
Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.
Ноги
вместе — руки врозь. Ноги врозь — руки вместе. Ноги вместе — руки вместе. Ноги
врозь — руки врозь.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
8. Релаксация «Загораем». Цель: расслабление мышц ног. Инструктор: «Представьте себе, что ноги
загорают на солнышке (вытянуть ноги вперед,
сидя на полу). Поднимите
    ноги, держите на
весу. Ноги напряглись(можно предложить ребенку самому потрогать, какими твердыми
стали его мышцы).
Напряженные ноги стали твердыми, каменными. Опустите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как
хорошо, приятно стало. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Мы прекрасно загораем!
Выше ноги поднимаем!
Держим... Держим...
Напрягаем...
Загораем! Опускаем
(ноги резко опустить на пол).
Ноги не напряжены,
расслаблены».
Занятие 5
1.  Растяжка «Половинка». И.п. — сидя на полу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Ребе нок кладет одну руку на грудь или живот и
акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе
— опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до
уровня груди, а на выдохе — опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или
обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет (на
8, на 12).
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу. Усложнение
— упражнение выполняется с плотно сжатыми
челюстями.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на полу.

•    «Змейки».
•    «Кулак—ребро—ладонь».
•    «Лезгинка».
•   «Ухо—нос».
5. Функциональное
упражнение «Крик в пустыне». Цель: элиминация агрессии и
импульсивности. Участники садятся в круг, скрестив ноги «по-турецки», и по сигналу инструктоpa начинают громко кричать. При этом необходимо наклоняться вперед, доставая руками и лбом пола.
*6. Функциональное упражнение «Дракон». Цель: развитие двигательного контроля и навыков взаимодействия со сверстниками. Участники стоят друг за другом,
держась за талию впереди
стоящего ребенка. Первый ребенок — это «голова дракона», последний — «кончик
хвоста». Дракон будет ловить свой хвост.
Остальные дети должны цепко держаться друг
за друга. Если дракон не поймает свой хвост за определенное время, то
на место головы дракона встает другой ребенок.
7. Функциональное упражнение «Руки—ноги». Цель :развитие концентрации
внимания и двигательного контроля, элиминация импульсивности, развитие
навыков удержания про граммы. И.п.
— стоя.
Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.
Ноги
вправо — руки влево. Ноги влево — руки вправо. Ноги вправо — руки вправо. Ноги
влево — руки влево.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
8. Релаксация «Штанга». Цель: расслабление
мышц рук, ног, корпуса.
И.п. — стоя. Инструктор:
«Встаньте. Представьте, что вы
поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьми те ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки.
Они напряжены! Тяжело! Руки
устали, бросаем штангу (руки резко
опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится.
Вдох — пауза, выдох — пауза.
Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом
(наклониться вперед).
¶Штангу с пола поднимаем
(выпрямиться, руки
вверх).
Крепко держим...
И бросаем!
Наши мышцы не устали И еще послушней стали.
Во время выполнения упражнения можно
прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.
Нам становится понятно: Расслабление приятно.
Занятие 6
1. Растяжка «Медуза». Сидя на полу,
совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.
2. Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верхней точки до
мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть
с открытым сильным звуком а-а-а (чередовать
со звуками ы-ы-ы, у-у-у, о-о-о).
3. Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4. Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу.

•    «Колечко».
•    «Кулак—ребро—ладонь».
•    «Лягушка». Положить руки на пол
(стол). Одна рука сжата
в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка).
Одновременно (реципрокно) менять положение рук. Усложнение упражнения состоит
в ускорении.
•
«Замок».
Скрестить
руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе.
Двигать пальцем, который
укажет ведущий. Палецдол
жен двигаться точно и четко, не допуская спикине jiiii. Прикасаться к пальцам нельзя.
Последовательно в упражнении должны
участвовать все пальцы обеих рук. В
дальнейшем дети могут выполнять упражнение
в парах

5. Когнитивное упражнение «Визуализация трехмерного объекта».
И.п. — сидя на полу,
глаза закрыть. Детям предлагается представить любой трехмерный объект (мяч,
стул, глобус) перед собой и изучать каждую часть объекта, пред ставить ее целиком. Затем необходимо мысленно
изменить размер, форму, цвет.
6. Коммуникативное упражнение «Головомяч». Цель: развитие навыков сотрудничества и
двигательного контроля. Участники разбиваются на пары или тройки,
ложатся на пол голова к голове. Между головами находится мяч, который необходимо поднять при помощи голов и
подняться самим. Некоторое время можно
передвигаться по комнате, удер живая
мяч головами.
7. Функциональное упражнение «Руки—ноги». Цель: развитие
концентрации внимания и двигательного контроля, элиминация
импульсивности, развитие навыков удержания программы. И.и. — стоя.
Прыжки на месте с одновременными движениями
руками и ногами.
Левая рука вперед, правая рука назад + правая нога вперед, левая нога назад.
Левая
рука назад, правая рука вперед + правая нога назад,
левая нога вперед.
Левая рука вперед, правая рука вперед + правая нога назад, левая нога назад.
Левая рука назад, правая рука назад + правая нога вперед, левая нога вперед.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
8. Релаксация «Кораблик». Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает.
Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной.
Качнуло палубу,
прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного
согнута в колене, носком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую
ногу. Выпрямитесь. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Стало палубу качать!
Ногу к палубе
прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую
расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите
внимание ребенка на напряженные и расслабленные
мышцы ног.
После обучения расслаблению ног
рекомендуется еще раз повторить
позу покоя.
Снова руки на колени, А теперь немного
лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено псе тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней
стали.
Дышится легко, ровно,
глубоко...».
Занятие 7
1. Растяжка
«Лучики». И.п. — сидя на
полу.
Ребенку предлагается поочередно напрягать и
расслаблять левое плечо, левую руку, левый бок, левую ногу. Затем правое плечо,
правую руку, правый бок, правую ногу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Вы дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза.
Продолжать, выдыхая при свете,
вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью
расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо
отмечать то, что видите. Замечайте
все изгибы и формы, линии и углы. Сначала замечайте только темное, затем только светлое.
3.  Глазодвигательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед
собой. Продолжать отработку
движения глаз по четырем основным
(вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по
диагоналям); сведение глаз к центру.
Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. На фазе глубокого вдоха
необходимо сделать движения глазами,
затем удержать глаза в крайнем латеральном положении на фазе задержки дыхания. Возврат в исходное положение сопровождается пассивным выдохом. Усложнение
— упражнение выполняется с легко прикушенным языком.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п.
— сидя на полу. Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
• «Змейки».

•    «Кулак—ребро—ладонь».
•    «Лягушка».
•    «Ухо—нос». •«Замок».

5.   Когнитивное упражнение
«Визуализация человека». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается визуализировать знакомого человека. Необходимо сконцентрироваться
на лице и тщательно изучить
каждую деталь. Затем мысленно приблизиться
к человеку, отдалиться, посмотреть на него справа, слева, сзади и спереди.
6.  Коммуникативное
упражнение с правилами «Скала». Дети на полу (сидя, лежа) выстраивают
«скалу», принимая раз личные позы, опираясь друг на друга. Условная линия на полу
обозначает обрыв. По команде инструктора «Скала готова? Замри!» альпинист
должен пройти вдоль обрыва перед скалой и не «сорваться». Он может держаться за скалу, шагая по выступу. Все участники упражнения
могут поочередно выступить в роли
альпиниста.
7. Коммуникативное упражнение «Золотая рыбка». Цель: развитие навыков
взаимодействия и двигательного контроля. Участники встают в
круг, взявшись за руки и прижимаясь друг к другу плечами, бедрами, ногами. Это — сеть. Водящий «золотая
рыбка» стоит в кругу. Его задача — выбраться из круга, а задача сети — не
выпустить рыбку. Если водящему долго не удается
выбраться из сети, то дети ему помогают.
8. Функциональное упражнение «Буратино». Цель: развитие концентрации
внимания и двигательного контроля, элиминация импульсивности, развитие
навыков удержания программы.
И. п. — стоя.
Правая
рука вверх + прыжок на левой ноге. Левая рука вверх + прыжок на правой ноге.
Правая рука вверх + прыжок на правой ноге. Левая рука вверх + прыжок на левой
ноге.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
9. Релаксация «Любопытная Варвара». Цель: расслабление мышц шеи.
а)инструктор: «Поверните голову влево,
постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи
напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь
в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох— пауза, выдох— пауза.
Любопытная Варвара
Смотрит влево...
Смотрит вправо...
А потом опять вперед —
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а
расслаблена».
Движения
повторяются по 2 раза в каждую сторону.
б) инструктор: «Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите
на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно.
Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза.
А Варвара смотрит
вверх!
Выше всех, все
дальше вверх!
Возвращается обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена».
в) инструктор: «Сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются
мышцы шеи. Сзади они стали твердыми. Выпрямите
шею. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох — пауза, выдох —
пауза.
А теперь посмотрим вниз — Мышцы
шеи напряглись!
Возвращаемся обратно --
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена».
Занятие 8
1.
Растяжка
«Лучики». И.п. — сидя на
полу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Глубоко вдохнуть. На выдохе произносить звуки:
пф-пф-пф-пф- пф. Вдох. На
выдохе: р-р-р-р. Вдох. На выдохе: з-з-з-з. Вдох. На выдохе: ж-ж-ж-ж. Вдох. На выдохе: мо-ме-мэ-му.
3. Глазодвигательное
упражнение. То же. И.п.
— сидя на
полу.
4. Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. —
сидя на
полу. Усложнение ~- упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
•
«Волна».
•
«Лягушка».
•    «Лезгинка». Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После этого одновременно сменить положение
правой и левой рук в течение 6—8 смен позиций.
Добиваться высокой скорости смены положений. Для усложнения выполнения упражнения добав ляются движения
глаз и языка. Сначала однонаправленные (глаза и язык двигаются в
сторону кулачка), затем разнонаправленные (глаза — в сторону кулачка,
язык — в сторону ладошки).
• «Замок».
В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
5. Когнитивное упражнение «Ритм по кругу». Дети садятся полукрутом. Инструктор отстукивает несложный ритм. Дети внимательно слушают и по команде инструктора его повторяют (по отдельности или все вместе). Когда ритм
освоен, дети получают команду:
«Давайте прохлопаем этот ритм следующим
образом». Каждый по очереди отбивает по одному хлопку из заданного ритма. Слева направо. Когда ритм
закончится, следующий по кругу
выжидает короткую паузу и начинает сначала.
Опоздавший со своим хлопком, не
выдержавший паузу, сделавший лишний хлопок — получает штрафное очко или выбывает из игры. Возможные пути усложнения
задачи: удлинение и усложнение ритма,
отстукивание ритма каждым игроком
обеими руками по очереди и т.д. Детям также
могут предлагаться для воспроизведения звуки разной громкости внутри ритмического рисунка, например: тихие и громкие.
6. Функциональное упражнение «Парад». Цель: развитие концентрации
внимания и двигательного контроля, элиминация импульсивности,
развитие навыков удержания програм мы. И.п.
— стоя. Марширование насчет «Раз-два-три-че- тыре». В первом цикле шагов хлопок руками на счет «раз», во
втором — на счет «два», в третьем — на счет «три», в четвертом — на счет
«четыре».
Раз (хлопок)-два-три-четыре. Раз-два
(хлопок)-три-четыре, Раз-два-три (хлопок)-четыре. Раз-два-три-четыре (хлопок).
Повторить несколько
раз.
7. Функциональное упражнение «Каратист». Цель: развитие двигательного контроля, элиминация
импульсивности. Участники образуют круг, в центре которого на полулежит физкультурный обруч. Один из участников
встает в обруч и превращается в
«каратиста», выполняя резкие движения руками и ногами. Остальные дети вместе с инструктором хором произносят: «Сильнее, еще сильнее...»,
помогая иг року вы плеснуть агрессивную энергию интенсивными движениями.
¶
8.  Функциональное
упражнение «Пчелка». Цель: развитие двигательного
контроля и элиминация импульсивности. Все участники превращаются в пчелок, которые
«летают» и гром ко
жужжат. По сигналу инструктора: «Ночь» — «пчелки» садятся и замирают. По
сигналу инструктора: «День» — «пчелки»
снова летают и громко «жужжат».
9.  Релаксация «Шарик». Цель: расслабление
мышц живота. Инструктор: «Представьте, что вы надуваете
воздушный шар. Положите руку на живот.
Надувайте живот, будто это большой
воздушный шар. Мышцы живота напрягаются.
Это сильное напряжение неприятно! Сделайте спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох
— пауза, выдох — пауза. Мышцы живота расслабились.
Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. И выдох свободный,
не напряженный!
Вот как шарик надуваем!
А рукою проверяем (вдох).
Шарик лопнул, выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Дышится легко... ровно... глубоко...»
Занятие 9
1. Растяжка «Травинка на ветру». Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки
вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор: «Начинает дуть ветер, и травинка
наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед, пока грудь не
коснется бедер; руки при этом вытягиваются вперед, ладони на полу; не меняя
положения туловища, потянуть руки по полу еще дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к
солнышку (на вдохе вернуться в
исходное положение, потянуться вверх)».
2.  ¶Дыхательное
упражнение. И. п. — сидя
на полу, скрестив ноги, с прямой спиной (!). Поднять руки вверх над головой с
вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо
тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него
просто нет возможности дышать по-другому.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И п. — сидя на полу. Усложнение
— упражнение выполняется с широко от крытым ртом.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу. Усложнение — упражнения выполняются с лег ко прикушенным языком.

•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка». •«Змейка».

•    «Массаж ушных раковин». Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упраж нения растереть уши руками.
•    «Замок».

5.  Коммуникативное
упражнение «Неожиданные картинки». Цель: развитие взаимоотношения со
сверстниками. Участники садятся в круг и получают восковые мелки и подписанный лист бумаги. По
команде инструктора дети начинают рисовать какую-нибудь картинку, затем по
следующей команде передают ее соседу справа. Получают от соседа слева недорисованную
картинку и продолжают ее рисовать. Пере дача недорисованных картинок
продолжается до тех пор, пока они не сделают полный круг и дети не получат
картинку, ко торую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность увидеть, какой вклад
вложен им в каждую картинку. Игру можно оживить музыкальным сопровождением.
6.
Когнитивное
упражнение «Визуализация геометрических фигур». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается представить круг (квадрат, треугольник и т.д.),
затем мысленно изменить размер, цвет,
форму, вращать вокруг своей осп, отдалить и приблизить фигуру.
7.  Когнитивное
упражнение «Перекрестное марширование». Цель: развитие
межполушарного взаимодействия. На первом этапе ребенок медленно
шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного
колена (перекрестные движения). Инструктор на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе.
На втором эта пе ребенок также шагает,
но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также
12 раз. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом —
односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение
перекрестными движениями. После того как
ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его
самостоятельно, считая и
контролируя последовательность и переключение с движения на движение.
8.  Функциональное
упражнение с правилами «Шалуны». Цель: развитие произвольной регуляции.
Инструктор
по сиг налу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить:
бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сиг налу ведущего все
шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.
9. Релаксация «Пляж». Цель: развитие
мышечного контроля,
элиминация импульсивности. И.п.
— лежа. Предложите ребенку закрыть
глаза и представить, что он лежит на теп лом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий
ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой
он ле жит. Удобно ли ему?
Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего
целиком и запомнит возникший образ.
Затем нужно потянуть ся, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза,
медленно сесть и аккуратно
встать.

Занятие 10
1.  Растяжка «Дерево». И.п. — сидя на
корточках. Ребенку предлагается спрятать
голову в колени, колени обхватить руками.
Это семечко, которое постепенно прорастает и пре вращается в дерево. Пусть ребенок медленно
поднимается на ноги, затем
распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь мышцы тела и вытянуть его
вверх. Подул ветер: пусть ребенок раскачивает тело, имитируя
дерево.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на
коленях или на пятках, ноги вместе.
Прямые руки расставлены в стороны
параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом
поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом — вниз.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п.
— сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. —
сидя на полу .Усложнение— упражнения выполняются с закрытыми глазами.
•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
•    «Массаж ушных
раковин».
•    «Замок».
•    «Паровозик». Правую
руку положить на левую надостную
мышцу, одновременно делая 10—12 маленьких
кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем
столько же назад. Поменять позиции
рук и повторить упражнение.
5. Функциональное упражнение «Что исчезло?». Цель:
развитие концентрации внимания. И.п. — сидя на полу. Перед каждым ребенком поочередно раскладываются
предметы. Их просят внимательно
посмотреть на них и запомнить. Затем
ребенок закрывает глаза, а инструктор убирает один предмет. Задача
ребенка — назвать исчезнувший предмет.
¶
6.  Когнитивное
упражнение «Фотография». Цель: эмоциональное развитие. И.п. — сидя на полу. Инструктор показывает детям фотографию с изображением человека с определенным
настроением. Один из участников должен воспроизвести
заданную ему фразу с интонацией, соответствующей эмоции на фотографии. Необходимо сопроводить высказывание соответствующей мимикой и жестами. Остальные дети должны оценить правильность выполнения задания.
7.  Когнитивное
упражнение «Мельница». Цель: развитие межполушарного взаимодействия. И.п. — стоя. Предложите ребенку
делать одновременные круговые движения рукой и ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, правой рукой и правой
ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой. Сначала
вращение выполняется вперед, затем назад, затем рукой вперед, а ногой назад. Выполняйте так, чтобы рука и противоположная нога двигались
одновременно с вращением глаз вправо,
влево, вверх, вниз. Дыхание произвольное.

8.   Коммуникативное
упражнение «Сиамские близнецы». Цель: развитие двигательного контроля и
навыков взаимодействия со сверстниками. Дети разбиваются на пары и встают как можно ближе к
своему партнеру. Инструктор бинтом обматывает правую руку одного партнера с левой
рукой другого. Аналогично соединяются и ноги. Затем детям даются различные
задания: пройти по комнате, станцевать, нарисовать рисунок и т.д. Для
оживления упражнения од ному из партнеров можно завязать глаза.
9.
Релаксация
«Огонь и лед». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление все го тела. Дети выполняют упражнение лежа. По
команде инструктора «огонь» дети
начинают интенсивные движения всем
телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает
произвольно. По команде «лед» дети
застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела все тело. Инструктор несколько
раз чередует обе команды, произвольно
меняя время выполнения той и другой.
Занятие 11
1.  Растяжка «Подвески». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается представить, что они куклы-марионетки,
которые после выступления висят на
гвоздиках в шкафу. Инструктор: «Представьте себе, что вас подвесили за руку,
за палец, за шею, за плечо и т.д.
Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное — расслаблено,
болтается». Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Инструктор следит за степенью
расслабленности тела у детей,
акцентируя внимание на напряженных местах.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на
уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть
вверх, одновременно опуская правую вниз
(движение только в лучезапястном суставе). С выдохом — левая кисть
вниз, правая вверх.
3.  Глазодвигательное упражнение. И.п. — сидя на полу. То же упражнение выполнять с подключением однонаправленных
движений языка (глаза и язык вправо — вдох, пауза, в исходное положение —.
выдох, пауза, глаза и язык влево — вдох, пауза, в исходное
положение — выдох, пауза и т. д.).
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на полу. Усложнение— упражнения выполняются с за крытыми глазами.

•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
•    «Массаж ушных раковин».

•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон». Сесть в позу слона.
Колени слегка
подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперед и
рисовать ей горизонтальную восьмерку (знак бесконечности) большими мазками. Затем
повторить то же другой
рукой.
5.  Функциональное
упражнение «Кто летает?». Цель: развитие концентрации внимания. Дети садятся на полу полукругом, инструктор называет предметы. Если предмет
летает — дети поднимают руки, если не летает — руки у детей опущены. Когда инструктор сознательно
ошибается, детям необходимо
своевременно удержаться и не поднять руку. Ребенок, который не удержался, должен заплатить фант и выкупить его в конце игры, выполнив
какое-либо задание.
6.  Когнитивное
упражнение «Визуализация перемещений». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается представить себя в любом
месте земного шара. Для этого необходимо ощутить себя легко плывущим над Землей, почувствовать тепло солнечных лучей и дуновение ветерка, замечать
запахи и звуки.

7.  Коммуникативное
упражнение «Сороконожка». Цель: развитие навыков
взаимодействия со сверстниками. Участники группы встают друг за другом, держась за
талию впереди стоящего. По команде инструктора «Сороконожка» начинает двигаться вперед,
затем приседает, прыгает на одной ножке, проползает между препятствиями и т.д.
Главная за дача
участников — не разорвать цепочку и сохранить «Сороконожку».
8.  Коммуникативное
упражнение с правилами «Путаница». Дети встают в круг и берутся за руки.
Водящий должен выйти из комнаты или отвернуться. Не отпуская рук, дети «запутываются» в кругу
кто как может. Задача водящего распутать детей в круге.
9. Релаксация «Ковер-самолет». Инструктор: «Мы ложимся на волшебный
ковер-самолет; ковер плавно и медленно
¶89
¶поднимается, несет
нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают... Далеко внизу проплывают дома, поля, леса,
реки и озера... Постепенно
ковер-самолет начинает снижение и приземляется
в нашей комнате (пауза)... Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся».
Занятие 12
1.  Растяжка «Снеговик». И.п. — стоя. Ребенку предлагается представить, что он только что слепленный
снеговик. Тело должно быть
напряжено, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи,
расслабляются руки и т.д. В конце
упражнения ребенок мягко па дает
на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала
испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит
облачко по небу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Вдыхать левой ноздрей,
выдыхая через правую ноздрю. На вдохе
представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая энергия»
проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через
правую часть тела (печень,
почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а
выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу. Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.

•    «Волна».
•    «Лягушка».

•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
•    «Массаж ушных
раковин».
•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон».
•    «Сова». С силой схватить
левое плечо правой рукой, головой медленно пересекать среднюю линию тела, поворачивая налево,
затем направо. Расслабиться. Сделать три полных цикла дыхания на три поворота
головы. Повторить то же для другого плеча. Добавить вокализацию: голова у плеча — вдох, голова на
груди — выдох с вокализацией «у-у-х», голова у другого плеча — вдох и т.д.

5.  Функциональное
упражнение «Что слышно?». Цель: развитие концентрации внимания. И.п. — сидя на полу. Инструктор предлагает детям послушать и запомнить то,
что происходит в комнате, за
дверью, на улице. Затем он просит рассказать, какие звуки они слышали. Можно
подсчитать услышанные звуки и выбрать
победителя.
6.  Когнитивное упражнение
«Визуализация Волшебника». И.п. — сидя
на полу. Детям предлагается представить перед собой доброго и мудрого человека, которому можно задавать любые вопросы. Необходимо внимательно
«слушать» ответы Волшебника. Он
может рассказать необычайную историю.
7.  Функциональное
упражнение «Рубка дров». Цель: элиминация агрессии. И.п. — стоя. Каждый участник должен представить себе, что он рубит дрова из нескольких
чурок. Он должен пантомимически
поставить чурку на пень, высоко над головой поднять топор и с силой опустить
его на чурку. Всякий раз при
опускании топора он должен громко выкрикнуть:
«Ха!» Затем поставить перед собой следующую чурку и рубить вновь.
Через 2 минуты каждый участник говорит,
сколько чурок он разрубил.
8. Коммуникативное упражнение «Тачка». Дети разбиваются на пары. Один из
партнеров принимает «упор лежа»,
   другой берет его за ноги и приподнимает.
Первый начинает движение на руках, второй идет за ним, поддерживая его моги и учитывая скорость
движения.
9. Релаксация «Раскачивающееся дерево». И.п. — стоя. Предложите ребенку представить себя каким-нибудь деревом. Корни
— это ноги, ствол — туловище, крона — руки и голова. Начинает дуть ветер, и
дерево плавно раскачивается — наклоняется вправо и влево (3—5 раз), вперед и
назад. Во время выполнения движений
необходимо стремиться соблюдать
ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается
деятельность внутренних органов, улучшается
эластичность легких, особенно нижних отделов, и кровообращение головного мозга.
Занятие 13
1. Растяжка «Кошка». Каждый участник
должен встать на четвереньки, опираясь на колени и ладони. На каждый шаг правой руки и левой ноги делать вдох,
отводить голову назад, прогибать
позвоночник вниз. На каждый шаг левой руки и правой ноги делать выдох, шипеть, опускать подбородок к груди,
выгибать спину вверх.
2. Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны
вверх. За держать дыхание на
вдохе. Выдохнуть с открытым сильным звуком а-а-а. Руки медленно
опустить. Вдохнуть. Руки мед ленно
поднять до уровня плеч через стороны. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком
о-о-о, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди.
Задержать дыхание. Медленно выдохнуть
с сильным звуком у-у-у. Руки опустить
вниз, голову на грудь.
3. Глазодвигательное
упражнение. И.п. — сидя
на полу. Голова фиксирована. Выполнять
движения глаз по траектории лежащей восьмерки: на расстоянии вытянутой
руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с
подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
—глаза и язык вправо по траектории лежащей
восьмерки: вдох — пауза — в исходное положение — выдох — па уза;
—глаза и язык влево
по траектории лежащей восьмерки: вдох — пауза — в исходное положение — выдох — пауза;
—глаза вправо по траектории лежащей
восьмерки, язык влево: вдох — пауза — в исходное положение — выдох —
пауза;
—      глаза влево по траектории лежащей восьмерки, язык вправо:
вдох — пауза — в исходное положение — выдох —
пауза;
4.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п. —
сидя на
полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или рукой ребенок должен вслух произносить «хве».
•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
Усложнение —
упражнения выполняются с легко прикушенным
языком и закрытыми глазами.
•    «Массаж ушных
раковин».
•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон».
•  «Сова».
5. Функциональное упражнение «Считалочки-бормоталочки». Цель: развитие концентрации
внимания. И.п. — сидя на полу. Инструктор
просит детей повторить фразу: «Идет бычок,
качается». Они должны несколько раз подряд произнести эту фразу. В первый раз они произносят вслух все три
слова, во второй раз они произносят вслух только слова «идет бычок», а слово «качается» произносят про себя, хлопая
при этом один раз в ладоши. В третий раз они произносят вслух только слово
«идет», а слова «бычок, качается» произносят
про себя, сопровождая каждое слово .хлопком в ладоши.
В четвертый раз дети произносят все три слова про себя, заменяя их тремя хлопками.
Итак, это выглядит
следующим образом:
1.   Идет бычок, качается.
2.   Идет бычок (хлопок).
3.   Идет (хлопок) — (хлопок).
4.   (Хлопок) — (хлопок) — (хлопок).
Возможные варианты
считалочек-бормоталочек:
1.   Ехал грека через
реку.
2.   Ехал грека через
(хлопок).
3.   Ехал грека (хлопок) — (хлопок).
4.   Ехал (хлопок) — (хлопок) — (хлопок).
5.
(Хлопок) — (хлопок) —
(хлопок) — (хлопок).
1.   Подарил — утенку — ежик — пару — кожаных
— сапожек.
2.   Подарил — утенку — ежик — пару — кожаных
— (хлопок).
3.   Подарил — утенку — ежик — пару — (хлопок)
— (хлопок).
4.   Подарил — утенку — ежик — (хлопок) — (хлопок)
— (хлопок).
5.   Подарил — утенку — (хлопок) — (хлопок) —
(хлопок) — (хлопок).
6.   Подарил — (хлопок) — (хлопок) — (хлопок)
— (хлопок) — (хлопок).
7.   (Хлопок) — (хлопок) — (хлопок) — (хлопок)
— (хлопок) — (хлопок).
6.
Коммуникативное упражнение с
правилами «Животные».
Дети встают в круг. Инструктор каждому участнику шепотом на ушко говорит
название какого-либо животного: со-
¶бака, корова, кошка и
т.д. Название животного держится в секрете. Дети закрывают глаза и
«превращаются» в это животное, издавая соответствующие звуки: гав-гав, му-му,
мяу-мяу
и т.д. Дети должны медленно передвигаться по комнате и прислушиваться к голосам
всех «животных», объединяясь в родственные группы. Нашедшие друг друга «собаки», «коровы»,
«кошки» берутся за руки и передвигаются вместе. Во время выполнения
упражнения глаза должны оставаться закрытыми.
7.  Функциональное
упражнение «Тух-тиби-дух». Цель: элиминация агрессии. В этом ритуале заложен комичный парадокс. Дети произносят заклинание против плохого
настроения, обид и разочарований.
Они, не разговаривая, хаотично двигаются по комнате и, останавливаясь
напротив одно го из участников, должны
сердито произнести волшебное слово
«Тух-тиби-дух». Другой участник может промолчать или трижды произнести
волшебное слово «Тух-тиби-дух». После
этого продолжать движение по комнате, время от времени останавливаясь перед кем-нибудь и сердито
произно ся волшебное слово. Важно говорить его не в пустоту, а определенному человеку, стоящему напротив. Через
некоторое время дети не смогут не смеяться.
8.  Функциональное
упражнение «Танцы-противоположности». Цель: элиминация агрессии и
импульсивности. Участники разбиваются на пары. Под ритмичную музыку один ребенок в паре изображает грустный танец, другой
— веселый. Через 1 —2 минуты участники меняются ролями. Затем предлагаются
другие пары чувств: смелый — трусливый, спокойный — агрессивный, злой —
добрый.
9. Релаксация
«Море». И.п. — сидя на
полу или стоя. Ребенок вместе с
инструктором рассказывает историю и сопровождает ее соответствующими движениями: «На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной,
а затем другой рукой в воздухе
рисует маленькие волны; руки сцеплены в замок — рисует в воздухе
большую волну). По волнам плывут
дельфины (совершает синхронные" волнообразные движения всей рукой вперед).
Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду — один нырнул, другой нырнул (совершает поочередные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки
согнуты в локтях, прижаты к груди,
кисти рук выполняют синхронные
волнообразные движения вперед). Они ныряют вместе и по очереди (выполняет одновременные и поочередные волнообразные движения кистями рук). Вот
так двигаются их хвостики (каждый
палец поочередно совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами
плавают медузы (руки, сжатые в кулаки,
резко разжимаются). Все они танцуют и
смеются (вращение рук в лучезапястных
суставах).
Занятие 14
1.  Растяжка «Половинка». И.п. — сидя на полу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Вдыхать левой ноздрей, выдыхать через правую ноздрю.
На вдохе представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая энергия» проходит через левую ноздрю, левую часть
горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При вы дохе «желтая больная энергия» выходит через
правую часть тела (печень,
почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а
выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи»,
чередуя их.

•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
¶Усложнение— упражнения выполняются с легко при к vwen -ным
языком и закрытыми глазами.
•    «Массажушных
раковин».
•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон».
•    «Сова».
5. Когнитивное
упражнение «Визуализация водопада». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается
представить водопад. Необходимо рассмотреть
высокое голубое небо, яркое солнце,
детали горных порогов и огромную лавину воды. При этом тело должно почувствовать прохладу горной
воды, тысячи мельчайших брызг на
лице и запах свежести. Уши могут
услышать шум падающей воды и стук камней.
6.  Коммуникативное
упражнение с правилами «Хвасталки». Дети садятся в круг и начинают рассказывать о своих успехах и достижениях в любой сфере. Обязательное
условие упражнения — рассказывать не всей группе в целом, а од ному конкретному человеку, так как для этого
требуется больше мужества. Участник упражнения, которому рассказали
«хвасталку», должен сказать: «Я рад за тебя!», и поде литься своими достижениями со следующим участником игры.
7.  Функциональное
упражнение «Шалуны». Цель: развитие двигательного контроля, элиминация
импульсивности. Инструктор
по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать,
кувыркаться. По второму сигналу
ведущего все шалости должны прекратиться.
Упражнение повторяется несколько раз.
8.  Коммуникативное
упражнение «Компас». Цель: элиминация импульсивности и развитие навыков
взаимодействия со сверстниками. Дети выстраиваются друг за другом «паровозиком» и кладут руки
на плечи впереди идущего. Глаза должны быть закрыты. Ведущий «компас» идет
самый первый с открытыми глазами по комнате, меняя направление. Он должен так вести
группу, чтобы все находились в безопасности. Успешность выполнения упражнения
зависит от каждого участника. В роли ведущего поочередно могут быть все играющие. В конце
упражнения обсуждаются ощущения детей в роли ведущего и в роли ведомого.
9. Релаксация «Парусник». Детям предлагается изобразить своим
телом лодку с парусом: встать ни колени, носочки оттянуть, пальцами ног
касаться друг друга, пятки несколько
развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной.
Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не
расцепляя рук, выпятить грудь, свести
лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус «сник» (на выдохе
голову опустить как можно ниже, плечи вперед
так, чтобы спина стала круглой)».
Усложнение —ребенок фиксирует руки,
например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник,
на вдохе поднимаясь с пяток на колени.
Занятие 15
1.  Растяжка «Лучики». И.п. — сидя на полу.
2.  Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Выдохнуть, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза.
Продолжать, выдыхая при свете,
вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью
расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая
глаза, отмечать то, что видите, — все изгибы и формы, линии и углы.
Сначала по пробуйте замечать только темное, затем — только светлое.
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи»,
чередуя их.

•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
¶Усложнение—
упражнения выполняются с легко прикушенным
языком и закрытыми глазами.
•    «Массаж ушных раковин».
•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон».
•    «Сова».
5. Функциональное упражнение «Птенцы». Цель :развитие концентрации внимания
и навыков совместной деятельности. Участники садятся в круг. Выбираются
птица-мама, птица- папа, которые уходят за дверь. Затем выбираются пять птенцов. Все опускают
головы на руки вниз. Птицы-родители приглашаются в круг. Один из птенцов тихим тонким голо сом пищит, не поднимая головы. Остальные дети
сидят очень тихо. Задача
птиц-родителей определить Пищащего птенца. Этот птенец может поднять голову. Так продолжается до тех
пор, пока все птенцы не будут найдены. При повторе игры можно обыгрывать других зверей, например котят, ягнят и
т.д.
6.  Когнитивное
упражнение «Визуализация волшебной восьмерки». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается пред ставить лежащую восьмерку, которая располагается
внутри головы и тянется от уха до уха. Необходимо мысленно следить глазами по траектории восьмерки.
7.  Когнитивное
упражнение «Зашифрованное предложение». Цель: формирование произвольности,
слухоречевой памяти и
межполушарного взаимодействия. И.п. — сидя на полу. Для
запоминания даются короткие предложения, например: «Дети играли во дворе». Детям предлагается за шифровать предложение, добавляя через каждый слог вставку «хве»: «Де(хве)ти(хве) иг(хве)ра(хве)ли(хве)
во(х- ве) дво(хве)ре(хве)».
8.  Коммуникативное
упражнение с правилами «Принц-на- цыпочках». Дети садятся в круг.
Принц-на-цыпочках (прин- цссса-на-цыпочках)
тихими неслышными шагами подходит к
одному из участников группы, легко дотрагивается до кончика носа и
направляется к следующему. Тот, до чьего носа
   дотронулся принц, должен так же бесшумно следовать за
ним. Он
становится членом королевской свиты и должен держаться с королевским
достоинством, спокойно и элегантно. Королевская свита будет увеличиваться,
пока в нее не войдут все участники упражнения. В этот момент принц оборачивается к своей свите, раскрывает руки и
говорит: «Благодарю вас, господа!» После чего все возвращаются на свои места. 9.
Релаксация «Потянулись — сломались». И. п. — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать.
Инструктор: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)... А теперь наши кисти как
бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова,
сломались в талии, подогнулись
колени, упали на пол... Лежим расслабленно,
безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его». Во время выполнения упражнения следует обратить
внимание детей на два момента:
— показать разницу между выполнением
команды «опустить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во
втором случае);
— когда дети лежат на полу,
педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено
его тело, указать места зажимов.
Занятие 16
1.  Растяжка «Звезда». И.п. — сидя на полу. Это упражнение выполняется в позе «звезды». Ребенку
предлагается изобразить своим телом
«звезду», слегка разведя руки и ноги, а затем — выполнить растяжки.
Ребенок должен выполнить сначала
линейные, а затем диагональные (реципрокные) растяжки. При этом одновременно растягиваются
сначала правая рука и левая
нога, а потом левая рука и правая нога
2.
Дыхательное
упражнение «Очищающее дыхание». Инструктор: «Сядьте, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони
смотрели на потолок. Теперь мысленным
взором посмотрите в центр своей
груди. Когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда вы вдыхаете,
то представьте себе, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т.д.). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать
спокойствие, уверенность, легкость. Вдох — пауза, выдох — пауза».
3.  Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на полу.
4.  Упражнения для развития мелкой моторики
рук. И.п. — сидя на
полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи»,
чередуя их.

•    «Волна».
•    «Лягушка».
•    «Лезгинка».
•    «Змейка».
Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
•    «Массажушных
раковин».
•    «Паровозик».
•    «Рисующий слон».
•    «Сова».

5.   Когнитивное упражнение
«Пуантизм». Цель: формирование
тактильных ощущений, элиминация агрессии. И.п.
— сидя на полу. Детям предлагаются
чистые листы бумаги, гуашевые
краски, свобода творчества и возможность рисовать пальцами обеих рук без использования кисточек. Для каждого пальца правой и левой руки выбирается свой
цвет краски. Рисунок можно начать одной рукой, затем продолжить другой и обеими одновременно.
6.
Коммуникативное
упражнение «Мост дружбы». Инструктор просит детей по желанию образовать пары, приду мать и показать
какой-нибудь мостик (при помощи рук, ног, туловища), например, соприкоснувшись
головами или ладошками. Затем
он спрашивает, кто из детей хотел бы «построить» мостик втроем, вчетвером и
т.д., до тех пор, пока будут находиться
желающие. Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки,
поднимают руки вверх, изображая «мост
дружбы».
7. Коммуникативное упражнение «Распускающийся бутон». Цель: развитие навыков совместной деятельности и
двигательного контроля, элиминация
импульсивности. Участники разбиваются
на группы по 5 человек, садятся на пол и берутся за руки. Необходимо всем вместе, не отпуская рук, встать на
ноги и превратиться в распускающийся бутон. Для этого дети должны отклониться назад, крепко держа друг
друга за руки. Очень важно, чтобы группа была хорошо сбалансирована. Для усложнения упражнения можно попробовать
составлять бутоны большего размера.
8. Релаксация
«Росток». И.п. — дети
сидят на корточках в кругу, голову
нагнув к коленям и обхватив их руками. Инструктор: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете,
постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь
равномерно распределить стадии
роста». В начале освоения этого упражнения
на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности,
расслабленности других: «один» — медленно выпрямляются ноги, «два» — ноги
продолжают выпрямляться и постепенно
расслабляются руки, висят, как «тряпочки», «три» — постепенно
выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «четыре» — разводим плечи и
выпрямляем шею, поднимаем голову, «пять» — поднимаем руки вверх, смотрим
вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, педагог может
увеличивать продолжительность «роста» до 10—20 «стадий». После этого упражнения
полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись — сломались».
¶Глава 6 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
РОДИТЕЛЯМ И
УЧИТЕЛЯМ ГИПЕРАКТИВНОГО РЕБЕНКА
Практические рекомендации родителям
гиперактивного ребенка. В домашней программе коррекции детей с синдромом дефицита
внимания и гиперактивности должен преобладать поведенческий аспект:
1. Изменение поведения взрослого и его отношения к ребенку:
—проявляйте
достаточно твердости и последовательности в воспитании;
—помните, что
чрезмерная болтливость, подвижность и недисциплинированность не являются
умышленными;
—контролируйте
поведение ребенка, не навязывая ему жестких правил;
—не давайте ребенку
категорических указаний, избегайте слов «нет» и «нельзя»;
—стройте
взаимоотношения с ребенком на взаимопонимании и доверии;
—избегайте, с одной стороны, чрезмерной
мягкости, а с другой — завышенных требований к ребенку;
—реагируйте на действия ребенка неожиданным
способом (пошутите, повторите действия
ребенка, сфотографируйте его,
оставьте в комнате одного и т. д.);
—повторяйте свою
просьбу одними и теми же словами много раз;

— не настаивайте на том, чтобы ребенок
обязательно принес извинения за проступок;
— выслушивайте то, что хочет сказать
ребенок;
— для подкрепления устных инструкций
используйте зрительную
стимуляцию.
2. Изменение психологического микроклимата в семье:
—      уделяйте ребенку достаточно внимания;
— ¶проводите досуг всей
семьей;
— не допускайте ссор в присутствии
ребенка.
3. Организация режима дня и места для занятий:
— установите твердый распорядок дня для
ребенка и всех членов семьи;
— чаще показывайте ребенку, как лучше выполнить задание, не отвлекаясь;
— снижайте влияние отвлекающих факторов
во время выполнения ребенком задания;
— оградите гиперактивных детей от
длительных занятий на
компьютере и просмотра телевизионных передач;
— избегайте по возможности больших
скоплений людей;
— помните, что переутомление способствует снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности;
— организуйте поддерживающие группы, состоящие из родителей, имеющих детей с аналогичными проблемами.
4. Специальная поведенческая программа:
— придумайте гибкую систему
вознаграждений за хорошо
выполненное задание и наказаний за плохое поведение. Можно использовать балльную или знаковую систему,
за вести дневник самоконтроля;
— не прибегайте к физическому наказанию!
Если есть необходимость прибегнуть к наказанию, то целесообразно использовать спокойное
сидение в определенном месте после совершения поступка;
— чаще хвалите ребенка. Порог
чувствительности к отрицательным стимулам очень низок, поэтому гиперактивные дети не
воспринимают выговоры и наказания, однако чувствительны к поощрениям;
— составьте список обязанностей ребенка
и повесьте его на стену, подпишите соглашение на определенные виды работ;
— воспитывайте в детях навыки управления
гневом и агрессией;
— не старайтесь предотвратить последствия забывчивости ребенка;

— постепенно расширяйте обязанности,
предварительно обсудив их с ребенком;
— не разрешайте откладывать выполнение
задания на другое время;
— не давайте ребенку поручений, не
соответствующих его уровню развития, возрасту и способностям;
— помогайте ребенку приступить к
выполнению задания, так как это самый трудный этап;
— не давайте одновременно несколько
указаний. Задание, которое дается ребенку с нарушенным вниманием, не должно иметь сложную
конструкцию и состоять из нескольких звеньев;
— объясните гиперактивному ребенку о его
проблемах и научите с ними справляться.
Помните, что вербальные средства убеждения, призывы, беседы редко
оказываются результативными, так как гиперактивный ребенок еще не готов к такой форме
работы.
Помните, что для ребенка с синдромом дефицита внимания и
гиперактивности наиболее действенными будут средства убеждения «через тело»:
—     лишение удовольствия, лакомства, привилегий;
—запрет на приятную деятельность,
телефонные разговоры;
—прием «выключенного
времени» (изоляция, угол, скамья штрафников, домашний арест, досрочное отправление в
постель);
—чернильная точка на
запястье ребенка («черная метка»), которая может быть обменена на 10-минутное сидение на «скамейке
штрафников»;

— холдинг, или простое удержание в
«железных объятиях»;
— внеочередное дежурство по кухне и т.д.
Не спешите вмешиваться в действия гиперактивного ребенка директивными
указаниями, запретами и выговорами. Ю.С. Шевченко приводит следующие примеры:
—      если родителей младшего школьника тревожит то, что
   каждое утро их ребенок неохотно просыпается, медленно
одевается и не торопится в школу, то не стоит давать бесконечные словесные
инструкции, торопить и ругать. Можно предоставить ему возможность получить «урок жизни». Опоздав в школу
по-настоящему и приобретя опыт объяснений с учительницей и директором школы, ребенок
будет более ответственно относиться к утренним сборам;
—если 12-летний
ребенок разбил футбольным мячом стекло соседу, то не стоит торопиться брать на
себя ответственность за решение проблемы. Пусть ребенок сам объяснится с соседом и
предложит искупить свою вину, напри мер ежедневным мытьем его автомобиля в
течение недели. В следующий раз, выбирая место для игры в футбол, ребе нок
будет знать, что ответственность за принятое им решение несет только он
сам;
—если в семье исчезли деньги, не стоит
бесполезно требовать признания в воровстве. Следует убирать деньги и не оставлять их в качестве провокации. А семья будет
вынуждена лишить себя лакомств,
развлечений и обещанных покупок, это обязательно окажет свое
воспитательное воздействие.
—если ребенок забросил свою вещь и не может
ее найти, то не стоит бросаться ему на помощь. Пусть ищет. В следующий раз он более ответственно будет относиться к
своим вещам.
Помните, что вслед за понесенным наказанием
необходимо
позитивное эмоциональное подкрепление, знаки «принятия». В коррекции
поведения ребенка большую роль играет методика «позитивной модели»,
заключающаяся в постоянном поощрении желательного поведения ребенка и игнорировании
нежелательного. Необходимым условием успеха является понимание проблем своего
ребенка родителями.
Помните, что невозможно добиться исчезновения
гиперактивности,
импульсивности и невнимательности за несколько
месяцев и лаже за несколько лет. Признаки гиперактивности исчезают по мере взросления, а импульсивность и дефицит внимания могут сохраняться и во
взрослой жизни.
Помните, что синдром дефицита внимания и
гиперактивности — это
патология, требующая своевременной диагностики
и комплексной коррекции: психологической, медицинской, педагогической. Успешная
реабилитация возможна при условии, если она проводится в возрасте 5— Шлет.
Практические рекомендации учителям гилерактивного ребенка. Школьная программа коррекции гиперактивных детей должна опираться на когнитивную коррекцию,
чтобы помочь детям справиться с трудностями в обучении:
1. Изменение окружения:
—изучите
нейропсихологические особенности детей с синдромом дефицита внимания и
гиперактивности;
—работу с гиперактивным ребенком стройте
индивидуально. Гиперактивный ребенок всегда
должен находиться перед глазами
учителя, в центре класса, прямо у доски;
—оптимальное место в
классе для гиперактивного ребенка
— первая парта напротив стола учителя или в среднем ряду.
—измените режим урока
с включением физкультминуток;
—разрешайте
гиперактивному ребенку через каждые 20 минут вставать и ходить в конце класса;
—предоставьте ребенку
возможность быстро обращаться к вам за помощью в случае затруднения;
—      направляйте энергию гиперактивных детей в полезное русло: вымыть доску, раздать тетради и т. д.
2. Создание положительной мотивации на успех:
— введите знаковую систему оценивания;
— чаще хвалите ребенка;
— расписание уроков должно быть
постоянным;
— избегайте завышенных или заниженных
требований к ученику с СДВГ;
—вводите проблемное обучение;
—используйте на уроке элементы игры и соревнования.
—давай те задания в
соответствии со способностями ребенка;
—большие задания
разбивайте на последовательные части, контролируя каждое из них;
—создавайте ситуации,
в которых гиперактивный ребе нок может показать свои сильные стороны и
стать экспертом в классе по некоторым областям знаний;
—научите ребенка
компенсировать нарушенные функции за счет сохранных;
—игнорируйте негативные
поступки и поощряйте позитивные;
—стройте процесс обучения на положительных
эмоциях;
—помните, что с ребенком необходимо
договариваться, а не стараться сломить
его!
3. Коррекция
негативных форм поведения:
—способствуйте элиминации агрессии;
—обучайте необходимым
социальным нормам и навыкам общения;
—регулируйте его взаимоотношения с
одноклассниками.
4. Регулирование
ожиданий:
—объясняйте родителям и
окружающим, что положи тельные изменения наступят не так быстро, как хотелось
бы;
—объясняйте родителям
и окружающим, что улучшение состояния ребенка зависит не только от
специального лечения и
коррекции, но и от спокойного и последовательно го отношения.
Помните, что прикосновение является сильным стимулятором для формирования поведения и развития
навыков обучения. Прикосновение
помогает поставить якорь на положительном опыте. Педагог начальной школы
в Канаде провел эксперименте прикосновением в
своем классе, который подтверждает
сказанное. Учителя сосредоточились на трех
детях, которые нарушали дисциплину в классе и не сдавали своих тетрадей с
домашними работами. Пять раз в день учитель как бы
случайно встречал этих учащихся и поощрительно касался их плеча, говоря в доброжелательной манере: «Я одобряю тебя». Когда они нарушали
правила поведения, учителя
игнорировали это, словно не замечая. Во
всех случаях на протяжении первых двух недель все учащиеся стали хорошо вести себя и сдавать тетради с
домашними работами.
Помните,
что гиперактивность — это не поведенческая проблема,
не результат плохого воспитания, а медицинский и нейропсихологический
диагноз, который может быть поставлен только
по результатам специальной диагностики. Проблему гиперактивности невозможно решить волевыми усилиями,
авторитарными указаниями и убеждениями. Гиперактивный ребенок имеет нейрофизиологические проблемы, справиться
с которыми самостоятельно не может. Дисциплинарные меры воздействия в виде
постоянных наказаний, замечаний, окриков,
нотаций не приведут к улучшению
поведения ребенка, а, скорее, ухудшат его. Эффективные результаты коррекции
синдрома дефицита внимания и гиперактивности достигаются при оптимальном
сочетании медикаментозных и
немедикаментозных методов, к которым относятся психологические и
нейрепсихологические коррекционные
программы.
СПОСОБЫ ВЫХОДА
ИЗ КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ
И СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ
ПРИ РАБОТЕ С ГИПЕРАКТИВНЫМИ ДЕТЬМИ
При взаимодействии с гиперактивными детьми в
школе и дома нередко возникают конфликтные ситуации и стрессовые состояния как у самих детей, так и у
взрослых людей (учителей, воспитателей,
родителей). По этой причине в данном
разделе книги кратко описаны механизмы выхода из конфликтной ситуации и стрессового состояния.
 Конфликтная ситуация. Конечно, желательно не
допускать
и своевременно предотвращать конфликтные ситуации. Для этого
необходимо научить детей взаимодействовать друг с другом и разрешать конфликты гуманным и конструктивным способом.
Однако если конфликтная ситуация возникла, то
всегда следует
помнить о динамике ее протекания. По результатам исследования американского психолога J1. Уолтера, динамика
конфликтной ситуации складывается из трех основных стадий'.
—стадия первая — нарастание;
—стадия вторая — реализация;
—стадия третья — затухание.
Наиболее успешно блокировать развитие
конфликтной
ситуации можно на стадии первой (нарастание). Для этого необходимо перевести
конфликт из плоскости коммуникативных взаимодействий в предметно-деятельностную плоскость.
Например, во время нарастания напряженности между двумя гиперактивными детьми
можно поручить
им выполнение какого-нибудь совместного задания. Очень важно, чтобы оно было связано с
физическим трудом или спортивным состязанием (уборка классной комнаты, чистка
снега, футбольный матч, соревнование по бегу и т. д.). Мышечные нагрузки
помогут выплеснуть «отрицательную» энергию и сгладят конфликтную ситуацию.
Если конфликтная ситуация все же перешла во
ворую стадию
(реализация), то подавить ее уже едва ли удастся. Участники конфликта будут
возбуждены и не пойдут на примирение. На этой стадии «отрицательная» энергия находит выражение в
силовых приемах (вербальных, телесных и т.д.). Воспитательные мероприятия на этой стадии не принесут успеха.
На третьей стадии (затухание), когда
конфликтная ситуация
исчерпана и участники конфликта выплеснули «отрицательную» энергию, происходит разрядка напряжения.
¶У детей возникает
чувство вины, сожаления и раскаяния. Участники конфликта хотят стать лучше и готовы к позитивным
переменам. На этой стадии уже будут эффективны воспитательные беседы, анализ причин возникновения конфликтной
ситуации, совместное моделирование других способов выхода из нее.
Для того чтобы подготовиться к беседе с
участниками конфликта, учителю (родителю) необходимо самому сбросить напряжение и
раздражение. Для этого можно сделать несколько простых упражнений из системы
телесной терапии В. Райха:
{.Дыхание. Перед
беседой с трудным ребенком глубоко вдохните.
При выдохе резким движением в воображении как бы «сорвите» напряженную
маску со своего лица: «погасите» глаза,
расслабьте губы, освободите шею и грудь. Представьте, что через выдох
вы снимаете с себя охватывающие ваше тело мышечные «кольца» и отбрасываете их —
с глаз, губ, шеи и груди. После этого
начинайте беседу!
2.
Массирование. Возможно, вам подойдет другой способ снятия напряжения. Перед началом беседы с учеником
дотроньтесь кончиками пальцев до своих век, проведите ладонями по лицу ото лба к подбородку, «снимая»
старую маску. Этот жест, на который у вас уйдет 1 — 1.5 секунды.
Нередко
учителю приходится выполнять посредническую
функцию в решении конфликтной ситуации. Эффективную методику посредничества учителя в конфликте, состоящую
из четырех шагов, предлагает Н.В Самоукина.1
1-й шаг: «Найдите время, чтобы поговорить». На данном этапе посредник
помогает участникам договориться о времени и месте переговоров. При этом
должны выполняться следующие условия:
а) разговор должен
быть длительным (2—4 часа);
б) помещение выбирается так, чтобы исключались любые помехи (телефонные разговоры, открывание двери и
т.д.);
в) время разговора
определяется таким образом, чтобы ни один из участников никуда не спешил.
Когда вы договариваетесь о переговорах, для участников необходимо сформулировать два главных
правила-запрета. Первое: если переговоры
начались, запрещается выходить из
комнаты раньше, чем закончится условленное время. Нельзя выбегать, «хлопая дверью», нельзя говорить фразы типа: «Я
вообще не хочу об этом говорить!», «Ну, теперь все ясно, о чем здесь можно
говорить?!», «Я вижу, что меня здесь не поймут!» Второе: запрещается использовать
«силовые приемы» (заставлять другого человека уступать, сдаваться). Нельзя унижать и оскорблять партнера по общению.
2-й шаг: «Спланируйте организацию». В самом начале разговора важно его правильно «запустить».
Установка, которую учитель осуществляет на переговорах, заключается в том, чтобы не заставлять ни одного из учеников
полностью отказаться от собственной
позиции. Вместе с учениками необходимо выработать новую позицию, в
которой будут учтены позитивные моменты всех
конфликтующих сторон. Никто не должен
быть обижен! Переговоры будут успешными в том случае, если ребята уйдут
уверенные в том, что к мнению каждого из них
прислушались при разработке общего соглашения.
3-й шаг: «Выговорись». На этом этапе перед
участниками конфликта и перед посредником стоит задача: выявить объект ссоры и
сформулировать проблему. Дайте участникам конфликта выговориться, полностью
высказать свою позицию и выслушать позицию всех участников. При формулировании проблемы
необходимо научить детей быть доброжелательными друг к другу, показать, что надо
уважать достоинство
друг друга.
4-й шаг: «Соглашение». В разговоре
наступает момент, когда участники выговорились, «облегчили душу». Они психологически готовы к
примирению. Они успокаиваются, снижается напряженность. Им самим надоело ссориться или
¶они просто устали. Но,
в любом случае, наступает момент для составления соглашения.
Приготовьте бумагу и ручки. Текст документа должен содержать
решение переговоров и описание того, что, как и когда должны делать каждая из конфликтующих сторон для осуществления
принятия решения. Пусть каждый участник напишет свой текст: чего он ждет от
своих партнеров и что он мог бы сделать сам. Затем необходимо организовать обсуждение, в котором тексты будут совмещены в
общий единый текст. Полезно повесить
соглашение в классе, чтобы все его видели. Через некоторое время можно
организовать вторичное обсуждение: как выполняется решение, сформулированное в соглашении.
Стрессовое состояние. Дети в школе
пребывают в состоянии хронического эмоционального, информационного, сенсомоторного,
нейро-вегетативного и психогенного стресса. Возникновению стресса способствует
обучение, не соответствующее возрастным этапам развития головного мозга и не учитывающее
психофизиологические особенности когнитивной сферы детей. К стрессовым факторам
можно отнести постоянную угрозу наказания за ошибочные ответы и действия.
Кроме того, психофизиологический механизм гиперактивности ребенка максимально приближен к состоянию стресса.
Эволюционное значение стресса (нарушение межполушарного взаимодействия) заключается в том,
чтобы физиологически подготовить человека
к самозащите на уровне тела и
мгновенных бессознательных
реакций (правое полушарие). Высвобождение
левого полушария исключает сознательное и долговременное принятие решения в стрессовой ситуации. Правое полушарие, стволовые структуры мозга и
симпатическая нервная система активизируют защитные рефлексы, направленные на выживание. Повышается
чувствительность, усиливается
кровоток, мышечные сокращения и т. д.
Многочисленные исследования показали, что
хроническое
воздействие стресса резко тормозит развитие мозга ребенка. Во время стресса развитие нервных
путей происходит только в центрах
выживания, в то время как развитие нервных
структур в коре головного мозга ограничивается. Постоянное действие стресса
приводит к тому, что нервная
активность сосредотачивается в основном в симпатической нервной системе, правом полушарии и стволе мозга. Остальные области мозга, особенно лобная
доля левого полушария, могут быть
частично блокированы. Во время стресса
выделяются особые химические вещества (энкефалины), необходимые для уменьшения
болевых ощущений. Они разрушают клетки
мозга, особенно лимбической системы,
непосредственно участвующей в обучении и запоминании. Еще пример. Адреналин, который выделяется во время стресса, активизирует организм на борьбу и
бегство, что фасадно проявляется в гиперактивности и неусидчивости
детей.
В эмоционально-стрессовой ситуации
становится невозможным сканирование глазами страницы сверху вниз и слева направо. Во время
рефлекторного ответа на стресс взгляд становится периферическим, поле
зрительного восприятия увеличивается для максимального контроля над пространством вокруг. В
состоянии постоянного стресса внешние мышцы глаз становятся сильнее, а внутренние
слабеют и растягиваются.
Этот рефлекс периферического зрения сформирован в ходе эволюции и служит
защитной реакцией во время опасности. Движения глаз ребенка являются значимым
фактором развития. Если слежение глазами за пальцем происходит скачками и вызывает
боль, то такой ребенок
обязательно будет испытывать трудности во время чтения и понимания прочитанного. Развитие и упражнение глазных мышц
способствует развитию нервных сетей центрального
зрительного поля и моторного слежения.
Кроме того, информационные и эмоциональные
стрессы
вызывают рефлекс защиты ахиллова сухожилия, который способствует
сокращению икроножной и камбаловидной мышц, вынуждая человека «ходить на
полусогнутых» ногах.
Это переносит центр тяжести тела на носки и
напрягает спину
и шею. Эволюционное значение этого рефлекса в том, чтобы в момент
опасности быстро вскочить и убежать, не тратя время на сокращение мышц. Однако
напряжение спины в течение длительного времени приводит к снижению притока спинномозговой
жидкости в мозг и снижает его физиологическую активность. Хроническое
сокращение икроножных мышц может привести к ходьбе на носочках или постоянному бегу вместо ходьбы. Многие
коррекционные упражнения для гиперактивных
детей направлены на то, чтобы расслабить мышцы ног и нейтрализовать
рефлекс защиты ахиллова сухожилия.
В
стрессовой ситуации нарушается проводимость мозолистого тела, ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а ведомое
полушарие блокируется. Нарушается интеграция
работы полушарий. Нарушается пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация
работы зрительного и слухового восприятия с работой
пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами. Одним из основных условий для
успешной элиминации стрессового состояния является развитие мозолистого тела, укрепляющего и объединяющего головной мозг.
Антистрессовые кинезиологические упражнения для учителей, родителей и детей
Учитывая, что стресс является
психофизиологическим состоянием, сопровождающимся нарушением межполушарного взаимодействия
и нейрогуморальной регуляции, элиминировать его последствия возможно при помощи комплекса
кинезиологических упражнений. Кинезиологический комплекс рекомендуется выполнять
ежедневно в течение 6—8
недель по 15—20 минут в день. Упражнения следует
выполнять сидя. Иногда для экстренной помощи при стрессе достаточно
выполнения одного упражнения,

alt: ПРОГРАММА НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКОГО

alt: Занятие 2 - 1. Растяжка «Лучики»

alt: Функциональное упражнение «Черепаха»

alt: После освоения пер вой части упражнения детям предлагается воспроизвести тот же ритмический рисунок ногами

alt: Функциональное упражнение «Руки—ноги»

alt: Глазодвигательное упражнение.

alt: Раз (хлопок)-два-три-четыре.

alt: Массаж ушных раковин». • «Паровозик»

alt: Змейка». • «Массаж ушных раковин»

alt: Рисующий слон». • «Сова»

alt: Лягушка». • «Лезгинка»

alt: Изменение психологического микроклимата в семье: — уделяйте ребенку достаточно внимания; — ¶ проводите досуг всей семьей; — не допускайте ссор в присутствии ребенка

alt: Ю.С. Шевченко приводит следующие примеры: — если родителей младшего школьника тревожит то, что каждое утро их ребенок неохотно просыпается, медленно одевается и не торопится в…

alt: Коррекция негативных форм поведения: — способствуйте элиминации агрессии; — обучайте необходимым социальным нормам и навы кам общения; — регулируйте его взаимоотношения с одноклассниками

alt: Наиболее успешно блокировать развитие конфликт ной ситуации можно на стадии первой (нарастание)

title: Для психолога