extracted_text:
I четверть

Урок 1.

I. Вводная беседа об
особенностях занятий на уроках физической культуры с учащимися младших классов.
Развитие быстроты.
1)
ознакомить
учащихся с содержанием занятий по физической культуре; рассказать о
предмете «Физическая культура»; объяснить правила безопасного поведения в местах
занятий физическими упражнениями
(беседа);
2)      учить выполнению
строевых упражнений (выполнение команд «становись», «равняйсь!», «шагом марш!», «класс – стой»);
3)       учить ходьбе и бегу
колонной (ходьба средним и широким шагом, на носках, сохраняя осанку со
сменой длины шага, со сменой частоты шага; бег в медленном темпе, бег с высокого старта);
4)
приступить
к разучиванию комплекса УГГ.
II. В
основной части урока:
Развивать
быстроту движений ногами (бег на месте; имитация бега с максимальной скоростью); провести игру «Круговая эстафета» с этапами 15—20
м; после активного отдыха провести
медленный бег до 3 мин.
III. В
заключительной части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания и расслабление. Домашнее задание.

Урок 2.

I. Беседа о характере
занятий на уроках физической культуры в спортивном зале и на школьной
спортивной площадке. Развитие быстроты. Правилах безопасного
поведения при
занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; ознакомить с требованиями
к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке
(беседа);
1)   выполнение строевых
упражнений (выполнение команд «становись»,
«равняйсь!», «шагом марш!», «класс – стой»);
2)   учить ходьбе и бегу
в колонне и шеренге (ходьба средним и широким шагом, ходьба строем; ходьба на носках, сохраняя
осанку; бег в медленном темпе; бег с высокого старта)
3)   продолжать
разучивать комплекс УГГ.
II.  В основной части
урока:
Техника выполнения
прыжка (прыжок толчком двух ног с поворотом на 180 градусов; п/и «Прыжки по
кочкам»); совершенствовать
технику прыжка в длину с места; повторить технику высокого старта; провести бег
с высокого старта до 20 м; развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром
темпе на одной, на двух ногах; п/и «Салки»; бег на месте).
III. В заключительной
части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.

Урок 3 .

I. Основы техники
безопасности на занятиях на спортивной площадке. отталкивания в  прыжка в длину
с разбега. Повторить требования к одежде при занятиях физическими упражнениями на улице,
спортивном зале; Закрепление техники метания мяча в цель
В подготовительной
части урока:
1)       формировать знания о
технике безопасности на занятиях на спортивной площадке, о влиянии занятий
физическими упражнениями на развитие двигательных способностей человека;
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко
поднимая бедро; бег в быстром
темпе);
3)      упражнять в
выполнении строевых команд (выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом
марш»; расхождение по заранее
установленным местам);
4)      совершенствовать навыки выполнения
упражнений комплекса УГГ.
II.
В основной части урока: формировать навык выполнения прыжков толчком двух ног с поворотом на 180° (п/и «Салки»); развивать быстроту движений ногами (прыжки на
препятствие; подскоки на месте в
быстром темпе на одной , двух ногах);  опробывать метание мяча в вертикальную
цель с 6 м; учить передаче баскетбольного мяча снизу двумя руками (игра
«Передай мяч»); развивать
выносливость (игра в футбол).
III.
Выполнить упражнения на восстановление дыхания; игра «Мяч в кругу»

Урок 4.

I. Повторить кратко
правила поведения
на   занятиях   по   физическому   воспитанию   (беседа); ознакомить с правилами выполнения правильного
дыхания при ходьбе и беге;
1) учить
ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; бег с высокого старта);
2) продолжать учить
выполнению строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь!», «смирно!»;
построение в шеренгу и в
колонну);
3) продолжать
разучивать комплекс ОРУ на месте для развития координации движений.
II.          В основной части урока:
Провести бег на 30
 м на результат (КДП); учить разбегу в прыжках в длину с разбега;
упражнения на
выносливость, медленный бег в равномерном темпе (4 мин.); развивать быстроту
движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; игра «Салки»); бег
на короткие отрезки 10—12 м с максимальной скоростью пробегания.
III.          В заключительной части урока выполнить упражнения на релаксацию
(мышечное расслабление).

Урок 5.

I.   Повторить требования к
одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке;
повторить кратко правила поведения   на   занятиях   по   физическому   воспитанию; ознакомить с правилами правильного дыхания при
ходьбе и беге; развивать основные физические качества.
1)учить
ходьбе и бегу (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе; бег с высокого старта);
2)       продолжать учить
выполнению строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь!», «смирно!»;
построение в шеренгу и в
колонну);
3)      продолжать
разучивать комплекс ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В
основной части урока:
Провести бег на 30
 м на результат (КДП); учить разбегу в прыжках в длину с разбега; развивать выносливости
в медленном беге (2 мин.); развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром
темпе на
одной, на двух ногах; п/и «Салки»; бег на короткие отрезки 10—12 м с
максимальной скоростью пробегания); равномерный бег 4 мин.
III. В
заключительной части урока выполнить упражнения на релаксацию
(мышечное расслабление).

Урок 6.
I. Подвижные игры и их
проведение со сверстниками. Алкоголь и наркотики – основные вредители для
здоровья. Закрепление техники ранее разученных упражнений:
1)      закреплять навыки
выполнения ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; на носках; сохраняя осанку;
бег в медленном темпе; с
высокого старта);
2)      закрепить навыки
выполнения строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь»; «смирно»);
3)      закрепить навыки
выполнения комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части
урока: закрепить технику выполнения прыжков (прыжки в сторону толчком двух
ног; прыжки в глубину; п/и с прыжками); развивать быстроту движений ногами (подскоки
на месте в быстром темпе на одной, на двух ногах; бег на короткие отрезки 10-12
 м с максимальной скоростью; п/и «Ловля обезьян»); проверить на оценку
технику высокого старта; закрепить и совершенствовать разбег в прыжках в длину.
Учет по прыжкам в длину с места
(КДП); учить метанию малого мяча (150
 г) с места на дальность (в парах); провести медленный бег до 4 мин.
III. В заключительной
части урока выполнить упражнения на восстановление дыхания. повторить
требования к одежде на занятиях по физическому воспитанию (дискуссия типа: вопросы-ответы); ознакомить
с правилами выполнения упражнений
для улучшения и сохранения правильной осанки в домашних условиях;

Урок 7.

I. Дружелюбие и
состязательность – основы детского спорта.  Совершенствование техники разбега в
прыжках в длину, а так же:
1)  ознакомить с правилами проведения
подвижных игр; сформировать знания о
правилах выполнения тестов физической подготовленности;
2)  учить
выполнению строевых команд (выполнение команд «становись»; «равняйсь», «смирно»; «направо»; «налево»);
3)  формировать
навыки ходьбы и бега (чередование ходьбы и бега с изменением положений
рук);
4)  продолжать
разучивать комплекс ОРУ на месте для развития координации движений;
II. В
основной части урока:
продолжать
формировать навыки выполнения прыжков (прыжки в сторону толчком двух ног; прыжок в
высоту с разбега; п/и «Прыжки по кочкам»); развивать быстроту движений ногами
(подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; бег наперегонки); проверить на
результат челночный бег 3x10 м с кубиками (КДП); совершенствовать технику разбега в
прыжках в длину; закрепить двигательное умение в метании малого мяча с места; провести
медленный бег до 4 мин.
III. В заключительной части урока выполнить упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.

Урок 8.

I. Виды закаливания и
их использование в повседневной практике. Провести предварительный контроль по выполнению
прыжков в длину с разбега
В подготовительной
части урока:
1)
сформировать
представления о пользе закаливания (беседа);
2)       закрепить навыки
выполнения ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук;
бег по кольцам);
3)
закрепить
навыки выполнения строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «вольно»);
4)       закрепить навыки
выполнения комплекса ОРУ на месте для координации движений.
II. В
основной части урока: продолжать формировать навыки выполнения
прыжков (разновидности прыжков на месте; на двух ногах по разметкам; прыжок в высоту с разбега); развивать быстроту движений ногами (бег с ускорением по сигналу; бег
наперегонки); проверить на результат прыжок
в длину с разбега; разучить комплекс упражнений типа зарядки (7—8 упражнений); совершенствовать
технику метания мяча с места в парах; провести учет на результат в медленном
беге до 5 мин. (КДП).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Урок 9.
I. Сущность
закаливания, виды и её характер; продолжить совершенствование по прыжкам в
длину с разбега
В подготовительной
части урока:
1)    сформировать
представления о пользе закаливания (беседа);
2)  закрепить навыки
выполнения ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук;
бег по кольцам);
3)   закрепить навыки
выполнения строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «вольно»);
4)  закрепить навыки
выполнения комплекса ОРУ на месте для координации движений.
II. В
основной части урока:
продолжать
формировать навыки выполнения прыжков (разновидности прыжков на месте; на двух ногах
по разметкам; прыжок в высоту
с разбега);
развивать
быстроту движений ногами (бег с ускорением по сигналу; бег наперегонки);
проверить на
результат прыжок в длину с разбега;
разучить комплекс
упражнений типа зарядки (7—8 упражнений);
совершенствовать
технику метания мяча с места в парах;
провести учет на
результат в медленном беге  5 мин. (КДП).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Урок 10.

I. Сформировать представление о пользе закаливания; совершенствование
техники выполнения прыжков
в высоту
В подготовительной
части урока:
1)
сформировать
представления учащихся о пользе закаливания, для укрепления организма осенью (беседа);
2)       совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы с изменением положений рук; в
полуприседе; с подниманием бедра; бег по кольцам; бег в быстром темпе);
3)       совершенствовать навыки
выполнения/строевых упражнений (выполнение строевых команд «равняйсь»,
«смирно»; «вольно»; «шагом
марш»);
4)       совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации
движений под музыку.
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки на
двух ногах по разметкам;
прыжок в высоту с разбега); развивать
быстроту движений ногами (бег по сигналу; п/и «Салки — ноги от земли»); провести учет в выполнении наклонов вперед, сидя
на полу (КДП); предварительный учет
результатов в метании мяча на дальность с места; провести бег в равномерном
индивидуальном темпе до 6 мин.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания; дать домашнее
задание.
Урок 11.
I. Продолжить формирование
знаний о закаливании; совершенствование в строевых и порядковых упражнениях,
фоновый учет по подтягиванию
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
кратко сведения о положительном влиянии систематического закаливания
на здоровье человека (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук; пружинящим
шагом; парами; бег на заданное
расстояние и время);
3)      формировать навыки
выполнения строевых упражнений (выполнение строевых команд «равняйсь», «смирно»; «направо»;
«налево»);
4)      формировать навыки
выполнения комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II.  В основной части
урока: формировать навык выполнения прыжков с короткой скакалкой на одной ноге; развивать быстроту движений ногами (бег на месте, высоко поднимая
бедро; бег по сигналу); развивать
выносливость (п/и «Салки»); провести
учет по подтягиванию на перекладине (КДП); равномерный бег – 6 мин.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию. Дать домашнее задание.

Урок 12 .

I. Представление об
основных физических качествах человека. Совершенствование навыков выполнения прыжков, упражнений
на общую выносливость.
 В подготовительной
части урока:
1)
рассказать
об основных двигательных способностях человека: силовые, скоростные,
скоростно-силовые, ловкость, гибкость, выносливость (беседа);
2)      упражнять в
выполнении ходьбы и бега (ходьба по линии, ходьба и бег с изменением
положений рук; разновидности бега);
3)       упражнять в
выполнении строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «направо»;»налево»);
4)      упражнять в
выполнении комплекса ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью (комплекс
ОРУ на месте).
II.  В основной части
урока: учить метанию мяча в цель с дистанции 6
 м; совершенствовать
навыки выполнения прыжков (разновидности прыжков; п/и «Удочка», прыжки на
препятствие); развивать быстроту движений ногами (бег со сменой направления по сигналу; развивать выносливость (бег 8 минут).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания и на внимание.

Урок 13.

I. Понятие двигательные способности и их разновидности. Совершенствование
навыков выполнения прыжков. Метание мяча в цель
 В подготовительной
части урока:
1)
рассказать
об основных двигательных способностях человека: силовые, скоростные,
скоростно-силовые, ловкость, гибкость, выносливость (беседа);
2)      упражнять в
выполнении ходьбы и бега (ходьба по линии, ходьба и бег с изменением
положений рук; разновидности бега);
3)       упражнять в
выполнении строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»;
«направо»;»налево»);
4)      упражнять в
выполнении комплекса ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью (комплекс
ОРУ на месте).
II. В основной части
урока:

учить метанию мяча в
цель с дистанции 6 м; совершенствовать навыки выполнения прыжков
(разновидности прыжков; п/и «Удочка», прыжки на препятствие); развивать быстроту
движений ногами (бег со сменой направления по сигналу; развивать
выносливость (бег 8 минут).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания и на внимание.

Урок 14.

I. Формирование знаний
о характере становление основных функциональных систем человека (упражнение
строит тело). Закрепление техники метания мяча в цель
В подготовительной
части урока:
1) формировать
знания о влиянии занятий физическими упражнениями на развитие двигательных
способностей человека (беседа; п/и «Пишущая машинка»);
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко поднимая бедро;
бег в быстром темпе);
3) упражнять в выполнении строевых команд
(выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом марш»; расхождение
по заранее установленным
местам);
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса
УГГ.
II. В
основной части урока: формировать навык выполнения прыжков толчком
двух ног с поворотом на 180°;
учить игре «Салки маршем», развивать
быстроту движений; закрепить технику
метания мяча в вертикальную цель с 6 м; развивать выносливость (игра в футбол).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 15
I. Физические
упражнения и их влияние на дыхательную систему человека – как дышать при
двигательной деятельности. Совершенствование ранее разученных упражнений. Закрепление
техники метания мяча в цель.
В подготовительной
части урока:
1)  формировать
знания о влиянии занятий физическими упражнениями на развитие двигательных
способностей человека (беседа; п/и «Пишущая машинка»);
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко поднимая бедро;
бег в быстром темпе);
3) упражнять в выполнении строевых команд
(выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом марш»; расхождение
по заранее установленным
местам);
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса
УГГ.
II. В основной части
урока:
формировать
навык выполнения прыжков толчком двух ног с поворотом на 180° (п/и «Салки»); развивать быстроту движений ногами (прыжки на препятствие; подскоки на месте в быстром темпе на одной , двух
ногах); закрепить технику метания мяча в вертикальную цель с 6
 м; развивать выносливость (игра в
футбол).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 16.

I. Понятие здоровый
образ жизни. Вредные привычки и борьба с ними (уделить внимание наркомании и
алкоголизм). Совершенствование техники разученных упражнений.
В подготовительной
части урока:
1)       формировать
представления о влиянии занятий физическими упражнениями на состояние
здоровья, умственную работоспособность (беседа; викторина, загадки);
ознакомить с правилами проведения
подвижных игр;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук,
переваливаясь с ноги на ногу; с изменением скорости; бег по кольцам);
3)      формировать навыки
выполнения строевых упражнений (изученные ранее строевые упражнения);
4)      формировать навыки
выполнения комплекса ОРУ для развития координации движений.
II. В основной части урока: формировать навык
выполнения прыжков (эстафета — кто выше, кто дальше, кто быстрее); развивать
быстроту движений ногами (подскоки на месте в быстром темпе); развивать выносливость (длительный бег); совершенствовать технику метания мяча в цель с
места.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на внимание.

Урок 17.
I. Режим дня как
фактор здорового образа жизни. Сочетание нагрузок и отдыха в режиме дня. Средства и методы формирования силы.
            В подготовительной части урока:
1)
формировать
представления о здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм
человека (беседа); ознакомить с правилами проведения подвижных игр;
2)      формировать навыки
выполнения ходьбы и бега (ходьба по линии; с изменением положений рук; со сменой
длины и частоты шага; в заданном темпе; бег в быстром темпе; на заданное расстояние
и время);
3)       формировать навыки
выполнения строевых упражнений (расчет на первый-второй, перестроение из одной шеренги
в две);
4)      совершенствовать навыки выполнения упражнений
комплекса ОРУ на месте для развития
координации движений.
II. В основной части урока: проверить на
результат метание малого мяча в цель; повторить технику передачи мяча снизу и
от груди двумя руками в баскетболе,
пройденную на предыдущих занятиях (2 класс); развивать
координацию движений в пространстве (преодоление полосы препятствий);  развивать силу рук (комплекс ОРУ с малыми
гантелями (1 кг); подв. игра «Перетягивание каната»).
III. Выполнить
упражнения на внимание и восстановление дыхания. Дать домашнее задание.

Урок 18.
I. Правильное питание,
чувство сытости и переедание. Нормальный вес человека и его
регулирование.
В подготовительной
части урока:
1) формировать
представления о здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека
(беседа); ознакомить с правилами
нормального питания; контроль за собственным весом тела.
2) формировать навыки выполнения ходьбы
и бега (ходьба по линии; с изменением положений рук; со сменой длины и частоты шага;
в заданном
темпе; бег в быстром темпе; на заданное расстояние и время);
3)  формировать навыки
выполнения строевых упражнений (расчет на первый-второй, перестроение из одной шеренги
в две);
4) совершенствовать навыки выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В
основной части урока: проверить на результат метание малого мяча
в цель; развивать
координацию движений в пространстве (преодоление полосы препятствий); развивать
силу рук (комплекс ОРУ с малыми гантелями (1
 кг); «Перетягивание каната»).
III. Выполнить упражнения
на внимание и восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 19.
I. Вредные привычки и
их пагубное влияние на здоровье человека. Совершенствование элементов техники владения
баскетбольным мячом.
В подготовительной
части урока:
1)       рассказать о недопустимости
вредных привычек в жизни современного человека (беседа);
2)      продолжить учить
ходьбе и бегу (ходьба по разметкам, ступая в кольца; в полуприседе; бег в среднем
темпе; по линии; с преодолением
условных препятствий);
3)      продолжать учить
выполнению строевых команд (выполнение команд «налево», «направо»; «шагом марш»;
построение в шеренгу);
4)
закрепить
умения и навыки перестроения из одной шеренги в две;
5)      совершенствовать
навыки выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В
основной части урока: проверить владение техникой передачи
баскетбольного мяча двумя
руками от груди в парах; передача мяча сверху, снизу, сбоку (эстафеты «Передай
мяч»); ловля мяча после подбрасывания; изучение техники ведения мяча (на месте, в движении шагом,   в движении с
поворотом); учить преодолению полосы из препятствий (3-5 препятствий); развивать силу рук (упражнения с малыми гантелями
(1 кг); сгибание-разгибание рук в
упоре лежа на гимнастической скамейке).
III. Выполнить упражнения
на восстановление дыхания.

Урок 20.
I. Формирование норм
поведения в коллективе. Приобретение навыков ловли и передачи мяча.
Совершенствование метаний.
В подготовительной
части урока:
1)
формирование
представлений о спортивной этике спортивных соревнований (беседа);
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (ходьба по разметкам; в полуприседе; бег в среднем темпе; по
линии; с выпадами влево-вправо);
3)      совершенствовать
выполнение перестроения из одной шеренги в две;
4)      совершенствовать
навыки выполнения комплекса ОРУ (выполнить комплекс ОРУ в движении)
II. В основной части урока: формировать навыки ловли и передачи мяча
двумя руками от груди (в парах, стоя напротив друг друга – дистанция 4-6
 м); метания б/б мяча (передача мяча двумя руками снизу-вперед на точность); развивать координацию движений в пространстве
(ходьба с движениями головы, рук;
п/и «Запрещенное движение); развивать
силу рук (подтягивания в висе и передвижения в висе перехватами); учить преодолению полосы из 5 препятствий; игра
«День и ночь».
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на внимание. Дать домашнее задание.

Урок 21.

I. Связь двигательной
активности с умственной работоспособностью. Формирование навыков метания. Учет по преодолению полосы
препятствий
В подготовительной
части урока:
1)       сформировать знания о
правилах выполнения упражнений для повышения умственной работоспособности
(беседа);
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)      совершенствовать
выполнение строевых упражнений (п/и «Пост-роимся»;«Все по местам»; расчет на
первый-второй);
4)      совершенствовать
выполнение комплекса ОРУ для координации движений.
II. В основной части
урока: формировать навыки метания ( метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Метко в цель»); учить подтягиванию на перекладине из виса (мальчики)
и виса лежа (девочки); провести учет
по преодолению полосы из 5 препятствий; провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного мяча; проверить на результат подтягивание; провести игру-эстафету с  б/б мячами.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию.

Урок 22.
I. Физические
упражнения на умственную работоспособность. Формирование навыков метания. Учет по преодолению полосы
препятствий
В подготовительной
части урока:
1) сформировать
знания о правилах выполнения упражнений для повышения умственной работоспособности
(беседа);
2) совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать
выполнение строевых упражнений (п/и «Пост-роимся»;«Все по местам»; расчет на
первый-второй);
4) совершенствовать
выполнение комплекса ОРУ для координации движений.
II. В основной части
урока: формировать навыки метания ( метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Метко в цель»); учить подтягиванию на перекладине из виса
(мальчики) и виса лежа (девочки); провести
учет по преодолению полосы из 5 препятствий; провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного мяча; проверить на результат подтягивание на
перекладине; провести игру-эстафету
с набивными мячами (1—2 кг).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию.

Урок 23.

 I. Правила проведения
основных подвижных игр. Формирование навыков метания, бега, прыжков.
В подготовительной
части урока:
1)
сформировать
представления о правилах проведения подвижных игр;
2)      пражнять в ходьбе и
беге (ходьба в колонне по одному, по два, с изменением положений рук и головы; бег в
быстром темпе; челночный
бег);
3)       упражнять в
выполнении строевых упражнений (выполнение команды «шагом марш»; перестроение из
двух шеренг в два круга);
4)
упражнять
в выполнении ОРУ для развития координации движений.
II. В основной части
урока: И. В основной части урока: формирование навыков метания, бега и прыжков
(эстафета «Опасные места на дорогах» с элементами бега, прыжков, метания); развивать координацию
движений в пространстве (ходьба с движениями рук, головы; бег с изменением направления
по сигналу); развивать силу рук (п/и «Передай мяч»).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на внимание. Дать домашнее задание.

Урок 24.

I. Развитие гибкости.
Учет по подтягиванию
В подготовительной
части урока:
1)       сформировать
представления о правилах поведения во дворе во внеурочное время;
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега в полуприседе, парами);
3)      совершенствовать
навыки построений и перестроений (передвижение в колонне по одному с выполнением
команд; п/и «Построимся»;
разученные ранее строевые команды);
4)      совершенствовать
выполнение упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ в движении).
II. В основной части
урока: II.    В основной части урока: совершенствовать двигательные умения и навыки
(прыжки, метания, лазания и
перелезания; лазание на руках без помощи ног; п/и «Мяч соседу»;
«Подвижная цель»); развивать гибкость
(повторить комплекс стрейчинга); развивать ловкость (упражнять в принятии
заданных положений и поз); проверить
на результат подтягивание на перекладине; провести игру-эстафету с набивными мячами (1—2 кг).
III. Выполнить
упражнения на релаксацию и на внимание.

Урок 25.
I. Правила поведения
вне школы. Особенности организации игр и соревнований во дворах на улице. Развитие основных
физических качеств.
В подготовительной
части урока:
1)
ознакомить
с двигательным режимом младшего школьника на каникулах; сформировать
представления учащихся о правилах безопасного поведения во время каникул; повторить основные
правила двигательного режима третьеклассника;
2)
совершенствовать
навыки ходьбы и бега (создание игровых ситуаций);
3)       совершенствовать
навыки построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части
урока: II.    В
основной части урока: совершенствовать двигательные умения и навыки (п/и
«Медведи и пчелы»); развивать
гибкость (комплекс стрейчинга); развивать
ловкость (принятие заданных положений и поз; п/и «Замри»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее
задание на каникулы.

Урок 26.
I. Контрольный урок. Развитие гибкости и
ловкости
В подготовительной
части урока:
4)
двигательный
режимом младшего школьника дома на каникулах; повторить основные правила двигательного
режима третьеклассника;
5)
совершенствовать
навыки ходьбы и бега (создание игровых ситуаций);
6)       совершенствовать
навыки построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части
урока: совершенствовать двигательные умения и навыки (п/и «Медведи и пчелы»); развивать
гибкость (комплекс стрейчинга); развивать
ловкость (принятие заданных положений и поз; п/и «Замри»); итоговый учет
по метаниям в цель и с отскоком.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Выполнить упражнения на восстановление
дыхания. Дать домашнее задание.

Урок 27.
I. Итоговый. Развитие основных
физических качеств.
В подготовительной
части урока:
1)    подвести итоги I четверти, продолжить
ознакомление с двигательным режимом младшего школьника на каникулах;
сформировать представления учащихся о правилах безопасного поведения во время
каникул; повторить основные правила двигательного режима третьеклассника;
2)   совершенствовать
навыки ходьбы и бега (создание игровых ситуаций);
3)  совершенствовать
навыки построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части
урока: совершенствовать двигательные умения и навыки (п/и «Медведи и пчелы»); развивать
гибкость (комплекс стрейчинга); развивать
ловкость (принятие заданных положений и поз; п/и «Замри»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание на каникулы.

II четверть

Урок 28.

I. Правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале; ознакомить учащихся с названиями
гимнастических снарядов и их назначением. Отработка . техники
выполнения акробатических упражнений
В подготовительной
части:
1)
сформировать
представления о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в
гимнастическом зале; ознакомить учащихся с
названиями гимнастических снарядов и их назначением;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба на носках, бег с высокого старта, с ускорением);
3)       упражнять в
выполнении строевых упражнений (выполнение «основной стойки», передвижение в
колонне по одному с выполнением
команд);
4)
ознакомить
с комплексом ОРУ (комплекс ОРУ под музыку).
II. В основной части
урока: упражнять в лазании и перелезании (лазание по наклонной гимнастической скамейке в
упоре присев; упоре стоя на коленях; подтягивание на руках; лежа на животе и бедрах); повторить технику выполнения акробатических
упражнений: кувырок в сторону,
стойка на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и назад, а также лазание по канату
произвольным способом; провести игру
с использованием гимнастических обручей; развивать ловкость (принятие заданных положений и поз).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания и формирование правильной осанки. Дать домашнее задание.

Урок 29.
 I. Правила безопасности
на занятиях
физическими упражнениями по гимнастике. Отработка техники
акробатических упражнений
В подготовительной
части:
1)
повторить
кратко сведения о правилах безопасного поведения при занятиях физическими
упражнениями в спортивном зале; повторить требования к правильному дыханию при
ходьбе и беге (дискуссия
типа «вопросы-ответы»);
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с мячом, бег на месте; с изменением скорости);
3)      повторить выполнение
строевых упражнений («основная стойка»; выполнение команд для движения по
ориентирам);
4)      упражнять в
выполнении комплекса УГГ (комплекс УГГ с мячом), закрепить умения по порядку и
правильности выполнения комплекса
УГГ.
II. В основной части
урока: совершенствовать навыки лазания (переползание на четвереньках; на коленях через
горку матов; переползание по-пластунски; на боку; п/и «Ловля обезьян»); совершенствовать
упражнения в равновесии на бревне (100
 см); учить выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, повторить упражнения
предыдущего урока; провести игру с
гимнастическими обручами; развивать
ловкость (провести п/игры, придуманные учащимися во время каникул).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания и формирование правильной осанки.

Урок 30.
I. Требования к спортивной
форме на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале. Лазание
по канату произвольным способом
В подготовительной
части:
1)
сформировать
представления о требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом
зале и на улице (беседа); повторить правила дыхания при выполнении различных
об-щеразвивающих физических
упражнений;
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу);
3)       закрепить выполнение
строевых упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; расхождение по
заранее установленным
местам; п/и «Построимся»);
4)
закрепить
технику выполнения комплекса УГГ с мячом.
II. В основной части
урока: совершенствовать навыки лазания, перелезания, метания, прыжков (эстафета,
переползание на четвереньках; на коленях через горку матов; переползание по-пластунски; на
боку; п/и «Ловля обезьян»); совершенствовать
умения в лазании по канату произвольным способом; учить стойке на лопатках прогнувшись, закрепить
выполнение двух-трех кувырков слитно; совершенствовать
двигательные умения в игре с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания

Урок 31.
I. Особенности дыхания
при выполнении гимнастических упражнений. Лазание по канату произвольным
способом
В подготовительной
части:
1)    сформировать
представления о требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию в
гимнастическом зале и на улице (беседа); повторить правила дыхания при
выполнении различных об-щеразвивающих
физических упражнений;
2)  формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу);
3)  закрепить выполнение
строевых упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; расхождение по
заранее установленным
местам; п/и «Построимся»);
4)  закрепить технику
выполнения комплекса УГГ с мячом.
II. В
основной части: совершенствовать навыки лазания, перелезания, метания,
прыжков
(эстафета, переползание на четвереньках; на коленях через горку матов; переползание по-пластунски; на
боку; п/и «Ловля обезьян»); совершенствовать
умения в лазании по канату произвольным способом; учить стойке на лопатках прогнувшись, закрепить
выполнение двух-трех кувырков слитно; совершенствовать
двигательные умения в игре с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания III.         Выполнить упражнения на восстановление дыхания.

Урок 32.

I. Отработка
акробатических упражнений
I. В подготовительной
части:
1)
ознакомить
с понятием здорового образа жизни и его значением для жизни человека;
сформировать представления о пользе физических упражнений;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра,
ходьба и бег с изменением направления движения, по кольцам; со сменой длины и
частоты шага; с преодолением
условных препятствий);
3)      упражнять в
выполнении строевых упражнений (закрепить навыки построений и перестроений;
построение в колонну по одному; построение в две шеренги; размыкание на ширину
поднятых в стороны рук;
«основная стойка»);
4)  упражнять в выполнении комплекса ОРУ (комплекс
упражнений с
мячом).
II. В
основной части: ознакомить с техникой выполнения упражнений в равновесии (стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках с
поворотом кругом и на 360 градусов); совершенствовать упражнения в равновесии на
бревне; учить
акробатическому упражнению — мост из положения лежа на спине,
совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках прогнувшись; провести игру-эстафету с использованием
гимнастических обручей.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания  и формирование
правильной
осанки.
Урок 33.

I. Роль прогулок на свежем
воздухе в укрепдлении здоровья. Отработка акробатических упражнений
В подготовительной
части:
          1)
ознакомить с понятием здорового образа жизни и его значением для жизни человека;
сформировать представления о пользе физических упражнений;
2)  формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра,
ходьба и бег с изменением направления движения, по кольцам; со сменой длины и
частоты шага; с преодолением
условных препятствий);
3)  упражнять в
выполнении строевых упражнений (закрепить навыки построений и перестроений;
построение в колонну по одному; построение в две шеренги; размыкание на ширину
поднятых в стороны рук;
«основная стойка»);
                               4) упражнять в выполнении
комплекса ОРУ (комплекс упражнений с
мячом).
II. В
основной части: ознакомить с техникой выполнения упражнений в равновесии (стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках с
поворотом кругом и на 360 градусов); совершенствовать упражнения в равновесии на
бревне; учить
акробатическому упражнению — мост из положения лежа на спине,
совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках прогнувшись; провести игру-эстафету с использованием
гимнастических обручей.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания  и формирование
правильной
осанки.
Урок 34.

I. Совершенствование техники выполнения акробатических
упражнений
В подготовительной
части:
1)
сформировать умение сравнения здорового и нездорового образа жизни (дискуссия
типа «вопросы-ответы»); ознакомить со сведениями о значении закаливания для здоровья; . 2) формировать навыки ходьбы и бега (ходьба и
бег парами (держаться за руки),
ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия; с
передачей эстафет);
3)      упражнять в
выполнении строевых упражнений (повторить строевые упражнения, разученные ранее);
4)      совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с мячом).
II. В
основной части: совершенствовать технику выполнения прыжков, метания,
лазания, перелезания, упражнений в равновесии (эстафета, п/и «Парашютисты»); проверить умения по выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, совершенствовать стойку на лопатках
прогнувшись, закрепить умение выполнять мост; провести игру-эстафету с преодолением вертикального препятствия высотой
до 50 см (резиновый шнур по ширине зала).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 35.
I. Закрепить знания и
представления о здоровом образе жизни. Совершенствование техники выполнения акробатических
упражнений
В
подготовительной части:
1) закрепить знания и представления о здоровом образе
жизни и положительном влиянии занятий физическими упражнениями для здоровья человека (викторина);
2) формировать
навыки ходьбы и бега (ходьба с гимнастической палкой, утиным шагом; бег парами-тройками);
3) совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений (п/и «Построимся», «У ребят порядок строгий»);
4) упражнять в четком и последовательном выполнении
упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гимнастической палкой; под музыку).
II. В
основной части: II.   В основной части: совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии (ходьба и бег по прямой
линии; по гимнастической скамейке; по бревну; повороты; отскок из упора присев;
п/и и эстафеты, содержащие упражнения, разученные ранее); проверить выполнение стойки на лопатках
прогнувшись, совершенствовать мост; учить
упражнениям в равновесии при хождении по бревну: ходьба на носках и повороты кругом на обеих и одной ноге,
приседания и переход в упор присев,
в упор на колено и седы сбоку и верхом; совершенствовать игру-эстафету с преодолением препятствия.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.
Урок 36.
I. О влиянии занятий
физическими упражнениями для здоровья человека. Совершенствование техники
выполнения акробатических упражнений
В
подготовительной части:
1) закрепить знания и представления о здоровом образе
жизни и положительном влиянии занятий физическими упражнениями для здоровья человека (викторина);
2) формировать
навыки ходьбы и бега (ходьба с гимнастической палкой, утиным шагом; бег парами-тройками);
3) совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений (п/и «Построимся», «У ребят порядок строгий»);
4) упражнять в четком и последовательном выполнении
упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гимнастической палкой; под музыку).
II. В
основной части:  совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии (ходьба и бег по прямой линии; по гимнастической скамейке; по бревну;
повороты; отскок из упора присев; п/и и эстафеты, содержащие упражнения, разученные ранее); проверить выполнение стойки на лопатках
прогнувшись, совершенствовать мост; учить
упражнениям в равновесии при хождении по бревну: ходьба на носках и повороты кругом на обеих и одной ноге,
приседания и переход в упор присев,
в упор на колено и седы сбоку и верхом; совершенствовать игру-эстафету с преодолением препятствия.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания Ш. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 37.
I. Спортивная этика
как часть физической культуры. Совершенствование техники выполнения акробатических
упражнений
В подготовительной
части:
1)
повторить
правильность выполнения комплекса УГГ; сформировать представление о спортивной
этике: правила поведения на соревнованиях;
2)       совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)       совершенствовать
навыки выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений в игровой
ситуации);
4)       совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (показательное выполнение комплекса ОРУ со
скакалками).
II. В
основной части: тренировать в выполнении акробатических упражнений
(кувырок вперед в группировке; перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди,
руки вверх; положение головы перед кувырком вперед; 2 кувырка вперед; перекат
вправо-влево из стойки 'на правом-левом колене; руки в стороны; перекат в сторону,
прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх; из положения лежа на спине «мост»;
выполнение упражнений по «станциям» по методу круговой тренировки); развивать гибкость (по выбору учителя); развивать координацию движений в пространстве.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.

Урок 38.
I. Правильная осанка и
её формированиею Развитие гибкости. Совершенствование двигательных умений
и навыков
В подготовительной
части:
1)
повторить
правила подвижных игр (п/и «Хоровод»; «Мяч соседу»); сформировать
представление 6 правилах выполнения упражнений для формирования правильной осанки;
2)       совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности бега и ходьбы, сохраняя осанку, на носках);
3)       совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением
команд; повторить построения и перестроения в 2—4 команды для проведения контрольного урока);
4)       совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (ОРУ со скакалками).
II. В
основной части: совершенствование двигательных умений и навыков
(эстафета с элементами акробатических упражнений; п/и «Мяч соседу», «Зеркало»); развивать
гибкость (по выбору учителя); совершенствовать
упражнения в равновесии; повторить
упражнения в лазании и перелезании по наклонной скамейке, по гимнастической
стенке и перелезании через бревно.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и на внимание.

Урок 39.
I. Основы
коммуникативного поведения на занятиях физической культурой. Обучение простейшему
соединению пройденных акробатических элементов
В подготовительной
части:
1)
ознакомить
с правилами п/и «Запрещенное движение»;
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (ходьба и бег под музыку);
3)       упражнять в
выполнении строевых упражнений (построения и перестроения; передвижение в
колонне по одному);
4)       упражнять в
выполнении комплекса УГГ (комплекс УГГ со скакалкой).
II. В
основной части: развивать координацию движений в пространстве; разучить
комплекс упражнений с набивными мячами 1
 кг; совершенствовать умения в лазании по канату; учет по преодолению препятствия; учить простейшему соединению пройденных акробатических элементов;
провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с
набивными мячами 1-2 кг.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 40.
I. Вооружение знаниями
по организации подвижных игр со сверстниками.  Обучение простейшему
соединению пройденных акробатических элементов
В подготовительной
части:
1)     ознакомить с
правилами игр «Запрещенное движение», «Охотники и утки»,
«Передай мяч
товарищу»
2)   формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба и бег под музыку);
3)   упражнять в
выполнении строевых упражнений (построения и перестроения; передвижение в
колонне по одному);
4)   упражнять в
выполнении комплекса УГГ (комплекс УГГ со скакалкой).
II. В
основной части: развивать координацию движений в пространстве; разучить
комплекс упражнений с набивными мячами 1
 кг; совершенствовать умения в лазании по канату. Учет по преодолению препятствия; учить простейшему соединению пройденных акробатических элементов;
провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с
набивными мячами 1-2 кг.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Уpoк 41.
I. Компоненты здоровья
человека и их поддержание средствами физической культуры. Упражнения в
равновесии. Учет по бегу на выносливость.
В подготовительной
части:
1)
дать
представление о здоровье человека (беседа); сформировать представления о
влиянии занятий физическими упражнениями на умственную работоспособность;
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега, парами, с изменением положений рук);
3)       упражнять в выполнении строевых упражнений
(п/и «Быстро встать в колонну»);
4)
разучить
комплекс ОРУ (комплекс ОРУ без предметов).
II. В
основной части: II.  В основной части:
5)       повторить содержание
предыдущего урока. Вместо лазания по канату дать упражнения в равновесии в
виде полосы препятствий;
6)
провести
учет по шестиминутному бегу по залу.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Выполнить упражнение
на внимание.
Урок 42.
 I. Экологическая среда
и её влияние на здоровье человека. Понятие радиактивное заражение. Учет по подтягиванию.
В подготовительной
части:
1)
формировать
представления о влиянии радиоактивного загрязнения на здоровье человека
(вопросы-ответы); сформировать представления о влиянии занятий физическими
упражнениями на умственную
работоспособность;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега парами, с изменением положений рук);
3)      формировать навыки
выполнения строевых упражнений; учить перестроению из одной шеренги в две и обратно;
4)
закрепить
технику выполнения комплекса УГГ без предметов.
II. В
основной части: совершенствовать броски набивного мяча друг другу с
ловлей и различными
передачами; повторить акробатическое
соединение; преодолеть гимнастическую
полосу препятствий с включением следующих
элементов: лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно; подлезание под
препятствие, кувырки; провести ифу с
набивными мячами с бегом; подтягивание
— учет; развивать координацию
движений (п/и «Жмурки»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания. Дать домашнее задание.

Урок 43.
 I. Городская и
загородная экологическая среда. Загрязнения промышленными отходами среды
обетания.
I. В подготовительной
части:
1) формировать представления о влиянии промышленном
загрязнеНИИ среды обитания и её влияние  на здоровье человека
(вопросы-ответы);
2) формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега парами,
с изменением положений рук);
3) формировать навыки выполнения
строевых упражнений; учить перестроению
из одной шеренги в две и обратно;
4) закрепить технику выполнения комплекса
УГГ без предметов.
II. В
основной части: совершенствовать броски набивного мяча друг другу с
ловлей и различными
передачами; повторить акробатическое
соединение; преодолеть гимнастическую
полосу препятствий с включением следующих
элементов: лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно; подлезание под
препятствие, кувырки; провести игру
с набивными мячами с бегом; подтягивание
— повторный учет; развивать координацию
движений (п/и «Охотники и утки»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания Дать домашнее задание.

Урок 44.
 I. Отработка техники
выполнения соединения акробатических
упражнений
B подготовительной
части:
1) формировать представления об оказании доврачебной помощи при легких травмах
(ушибах, ссадинах, потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания
несчастных случаев в повседневной жизни;
2)       совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; в шеренгу; в круг;
расхождение по заранее установленным
местам);
4)       совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без
предметов).
II. В
основной части: развивать координацию движений в пространстве (п/и «Охотники
и утки»); учет
по прыжкам в длину с места; проверить (выборочно) выполнение упражнений с набивным
мячом; совершенствовать
акробатическое соединение; разучить шаги галопа и польки в парах; провести игру с
включением упражнений по акробатике.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.
Дать домашнее задание.

Урок 45.
I. Первая помощь при
ушибах, травмах, ссадинах и порезах. Отработка техники выполнения соединения акробатических упражнений
В подготовительной
части:
1) формировать представления об оказании доврачебной помощи при легких травмах
(ушибах, ссадинах, потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания
несчастных случаев в повседневной жизни;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений (построения-перестроения;
в шеренгу; в круг; расхождение по заранее установленным местам);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ
(комплекс ОРУ без предметов).
II. В
основной части: П. В основной части: развивать координацию движений в
пространстве (п/и «Охотники и утки»); учет по прыжкам в длину с места; проверить (выборочно)
выполнение упражнений с набивным мячом; совершенствовать акробатическое соединение; разучить шаги галопа
и польки в парах; провести игру с включением упражнений по акробатике.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.
Дать домашнее задание.

Урок 46.
I. Меры и правила
профилактики мелких травм в быту и при занятии спортом. Отработка техники
выполнения соединения акробатических
упражнений
В подготовительной
части:
1) формировать представления об оказании доврачебной помощи при легких травмах
(ушибах, ссадинах, потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания
несчастных случаев в повседневной жизни;
2) совершенствовать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений (построения-перестроения;
в шеренгу; в круг; расхождение по заранее установленным местам);
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ
(комплекс ОРУ без предметов).
II. В
основной части: развивать координацию движений в пространстве (п/и «Охотники
и утки»); учет
по прыжкам в длину с места; проверить (выборочно) выполнение упражнений с набивным
мячом; совершенствовать
акробатическое соединение; разучить шаги галопа и польки в парах; провести игру с
включением упражнений по акробатике.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.
Дать домашнее задание.

Урок 47.
I. Правила поведения
на улице в период каникул. Учет по подтягиванию и по бегу
В подготовительной
части:
1) Правила поведения
в период школьных каникул при организации елки, катаний на горках, прогулок на
лыжах и пр.;
2) совершенствование
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега под музыку);
3) совершенствование навыков выполнения построений и перестроений (из
одной шеренги — в две; из двух — в одну);
4) закрепить
последовательность в выполнении комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без
предметов для координации движений).
II. В
основной части: развивать гибкость; развивать координацию движений в
пространстве; проверить (выборочно) выполнение акробатического соединения; совершенствовать
танцевальные упражнения: шаги галопа и польки; провести учет по подтягиванию на
перекладине (мальчики) и лазанию по канату (девочки), а также по челночному
бегу 3x10 м; совершенствовать в игре «Охотники и утки».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.
Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 48.

I. Итоговый. Контроль по подтягиванию и лазанию по канату
В подготовительной
части:
1) подвести итоги 2 четверти; проконтролировать уровень
знаний и представлений
учащихся по изученным темам (викторина «Человек охраняет природу», «Сохрани ёлочку»);
определить
содержание двигательного режима
третьеклассника на каникулах;
2) формировать навыки ходьбы и бега (разновидности
ходьбы и бега);
3) формировать навыки выполнения строевых упражнений
(разновидности строевых упражнений).
4) совершенствовать технику выполнения комплекса ОРУ
(комплекс ОРУ без предметов для формирования правильной осанки).
II. В
основной части: проверить подтягивание у девочек и лазание по канату у
мальчиков; провести игры с различными предметами; подвижные игры «Охотники и
утки», «Запрещенное движение», «Передал-садись»),
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания Напомнить учащимся о
порядке проведения лыжных уроков, дать задание на каникулы по
выполнению УГГ.

III четверть

Урок 49.

I. Лыжный инвентарь и правила пользования им. Ознакомление со
способами передвижения
на лыжах. Одежда лыжника.
В подготовительной
части ypoка:
1)    ознакомить учащихся с
лыжным инвентарем и основами его использования в изни людей; правилами
безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени
(беседа; п/и «Пишущая
машинка»);
2)   формировать навыки
передвижения на лыжах (надевание и снимание лыж, переноска лыж под рукой, укладка
лыж на снег, передвижение на
лыжах, передвижение в колонне);
3)
ознакомить
с навыками построения и перестроения на лыжах пост-
роение с
лыжами в руках, основная стойка на лыжах, п/и «По местам»).
II. В
основной части урока: ознакомить с передвижением на лыжах
(передвижение на лыжах по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем); развивать выносливость
(пройти дистанцию 500 м с переменной скоростью).
III. В
заключительной части урока: провести упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.

Урок 50.
I. Правила безопасности занятий по лыжной
подготовки. Ознакомление с индивидуальной техникой передвижения на лыжах
   В
подготовительной части ypoка:
1)
ознакомить
учащихся с правилами безопасного поведения при занятиях физическими
упражнениями в зимний период времени - на лыжах, санках;
2)
формировать
навыки передвижения на лыжах (надевание и снимание лыж, переноска лыж под рукой,
укладка лыж на снег, передвижение
на лыжах, передвижение в колонне);
3)
ознакомить
с навыками построения и перестроения на лыжах пост-
роение с
лыжами в руках, основная стойка на лыжах, п/и «По местам»).
II. В
основной части урока: ознакомить с передвижением на лыжах
(передвижение на лыжах по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем);
развивать
выносливость (пройти дистанцию 500 м с переменной скоростью)
III. В заключительной части урока: провести упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.

Урок 51.

I. Обморожения и
способы борьбы с ними. Совершенствование скользящего шага в попеременном ходе на
лыжах.
I. В подготовительной
части урока:
1) повторить правила безопасного поведения при занятиях
физическими
упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении
занятий на лыжах для здоровья человека, объяснить правила правильного дыхания при
ходьбе и беге на лыжах (беседа, дискуссия «вопросы-ответы») ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах;
2) формировать навыки ходьбы на лыжах (ходьба по
учебному кругу);
3) ознакомить с техникой выполнения строевых
упражнений на лыжах (основная стойка на лыжах, построение в шеренгу);
4) добиться меньшей затраты времени на подготовку к
уроку.
II. В
основной части урока: проверить на оценку (несколько
человек) технику ступающего шага; пройти
дистанцию 500 м со средней скоростью без учета времени.
III. Дать домашнее
задание: тренировать надевание лыж на обувь, совершать прогулки на лыжах вместе с
родителями.

Урок 52.
I. Температурный режим
занятий в зимнее время. Учет по технике выполнения скользящего шага без палок
В подготовительной
части урока:
1) формировать представления о
требованиях к одежде при занятиях лыжной подготовкой, объяснить понятие:
«температурный режим» (беседа); сформировать представления о влиянии
правильного дыхания на самочувствие и работоспособность; сформировать представления о
переохлаждении и его предупреждении на занятиях по лыжам;
2)
формировать
навыки ходьбы на лыжах;
3)
тренировать
в выполнении строевых упражнений на лыжах;
4)      проверить одежду и
обувь учащихся (построение с лыжами в руках, надевание креплений).
II.          В основной части урока:
5)      на учебном круге
провести учет по технике выполнения скользящего шага без палок;
6)      совершенствовать
технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке без палок;
7)
пройти
с раздельным стартом дистанцию 1000 м на время.
III.
Выполнить упражнение на релаксацию.

Урок 53.
I.  Отработка навыков
в подъемах и спусках
I. В подготовительной
части урока:
1)       повторить кратко
требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой (вопросы-ответы) сформировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и
учебу третьеклассника;
2)      формировать навыки
передвижения на лыжах (ходьба на лыжах по лыжне друг за другом, заложив руки за спину);
3)
разучить
построение в шеренгу по одному на лыжах.
II.  В
основной части урока: совершенствовать умение в подъемах и спуске в
средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием; оценить технику
спуска в низкой стойке (девочки); учить
торможению плугом со склона до 30° без палок и с палками; пройти дистанцию 1000
 м .

Урок 54.

I. Отработка навыков в
подъемах и спусках
В подготовительной
части урока:
4)       повторить кратко
требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой (вопросы-ответы) сформировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и
учебу третьеклассника;
5)      формировать навыки
передвижения на лыжах (ходьба на лыжах по лыжне друг за другом, заложив руки за спину);
6)
разучить
построение в шеренгу по одному на лыжах.
II. В
основной части урока: совершенствовать умение в подъемах и спуске в средней
стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием; оценить технику спуска
в низкой стойке (девочки); учить торможению плугом со склона до 30° без палок и с
палками; пройти
с раздельным стартом дистанцию 1000 м.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 55.

I. Правила
поведения на школьных спортивных
площадках во внеурочное время; повторить
сведения о положительном влиянии закаливания на здоровье, настроение,
успехи в учебе
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное
время зимой (беседа); повторить сведения о положительном влиянии закаливания на
здоровье, настроение, успехи
в учебе третьеклассника;
2)
формировать
навыки ходьбы на лыжах;
3)       ознакомить с
техникой выполнения строевых упражнений на'лыжах (п/и «Быстрый лыжник», поворот
переступанием на лыжах на месте
и в движении).
II. Основная часть
занятия.      В основной части
урока: провести
учет по технике подъема на склон наискось без палок ступающим шагом; повторить с целью закрепления технику торможения плугом: в конце склона; в середине склона; после торможения в
конце склона — повороты переступанием на малой скорости; пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию
 1,5 км; развивать выносливость
(прохождение дистанции до 1-1,5 км, п/и «Гонки на санках»).
III.          Выполнить упражнения на релаксацию.

Урок 56.

I. Правила поведения на
лыжных прогулках в лесу, парке, вне школы. Формирование навыков
ходьбы на лыжах
В подготовительной
части урока:
1) формировать представления о правилах
поведения на лыжных прогулках вне школы (беседа); закрепить представления о правильном
дыхании при ходьбе на лыжах;
2)
формировать
навыки ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне);
3)
упражнять
в выполнении строевых упражнений на лыжах;
4)      разучить повороты на
лыжах (поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II.          В основной части урока: формировать навыки ходьбы на
лыжах (передвижение приставными
шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим
шагом); п/и «Быстрый лыжник»; спуски
в высокой и низкой стойках на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем
«полуелочкой» и «лесенкой»);      - провести игру «Пройди в ворота»;  совершенствовать общую выносливость, еще раз
пройти дистанцию 1,5 км (скорость задает учитель).
III. Выполнить
упражнение на внимание.

Урок 57.
I. Правилах поведения на
лыжных прогулках вне школы, а также на катке. Закрепление техники передвижения на
лыжах
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о правилах безопасного поведения во дворе, на катке, на
прогулкее во внеурочное время зимой (беседа); обсудить безопасный маршрут передвижения
на спортивную площадку школы;
2)
формировать
навыки ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне);
3)       закрепить умение
выполнять строевые упражнения на лыжах (поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II. В
основной части урока: закрепить технику передвижения на лыжах
(передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим
и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»;
высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение
скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой»
и «лесенкой»); провести учет умений
торможения плугом; пройти дистанцию 1,5
 км со средней скоростью.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 58.

I. Правила перехода
дорог и улиц на лыжах, с лыжами, в колонне по одному, с родителями. Закрепление техники
передвижения на лыжах
В подготовительной
части урока:
1)   формировать
представления о правилах безопасного поведения во дворе во внеурочное
время зимой (беседа); обсудить безопасный маршрут передвижения на спортивную площадку
школы;
2) формировать навыки ходьбы на лыжах
(ходьба по учебной лыжне);
3)  закрепить умение
выполнять строевые упражнения на лыжах (поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II. В основной части урока: закрепить технику
передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак
качества», научить скреплять
лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным
двухшажным ходом без палок и с
палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой»); пройти дистанцию 1,5
 км со средней скоростью.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 59.
I. Правила безопасного
поведения при занятиях физической культурой в зимний период. Совершенствование
техники передвижения на лыжах.
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний
период года (викторина «Как избежать опасности во время игр в зимнее время»);
2)       совершенствовать
навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне);
3)       закрепить выполнение
строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные
шаги влево-вправо).
II.          В основной части урока: совершенствовать технику передвижения на
лыжах (техника движения рук во время скольжения; передвижение приставными шага ми влево-вправо, п/и
«Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим
шагом; п/и «Быст рый лыжник»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение скользящим
шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой»);
пройти дистанцию до 2
 км.
III. Выполнить
упражнения на релаксацию.

Урок 60.
I. Правила поведения при
несчастных
случаях на лыжне с целью оказания помощи пострадавшему. Совершенствование
техники передвижения на лыжах
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления учащихся о правилах поведения при несчастных случаях на лыжне с целью
оказания помощи пострадавшему
(беседа);
2)
закреплять
навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному);
3)      совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (построения, перестроения, основная стойка, п/и
«Знак качества»);
II. В
основной части урока: ознакомить с техникой подъема на склон
15-20°, спуска со склона (косой подъем на склон 15—20° (без палок), спуск в низкой
стойке, скольжение
без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой); совершенствовать
технику скольжения (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим
шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая
и низкая стойка на лыжах; передвижение
скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем
«полуелочкой» и «лесенкой»); развивать
выносливость (ходьба на лыжах 1000 м);
III. Упражнения на
релаксацию. Дать домашнее задание: подъемы и спуски со склонов изученными способами.

Урок 61.
I. Особенности техники безопасности при изучении спусков и подъемов на
лыжах. Техника передвижения скользящим и попеременным двухшажным ходом без
палок
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
сведения о правилах проведения подвижных игр на лыжах;
2)
формировать
навыки ходьбы на лыжах;
3)      совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее станет в строй»,
построения, перестроения).
II.В
основной части урока: разучить выполнение подъемов и спусков;
освоить технику
передвижения на лыжах (косой подъем на склон 15—20° (без палок); спуск в низкой
стойке, подъем ступающим гом, передвижение с палками; передвижение приставными
шагами влево-вправо,
п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и пал
ки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и
низкая стойка на лыжах; передвижение сколь зящим шагом, попеременным двухшажным ходом
без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой»);
развивать
выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м).
III. Выполнить
упражнение на релаксацию.

Урок 62.
 I. История развития
лыжного спорта: соревнования по лыжам и видам, связанным с передвижениями на
лыжах. Техника передвижения скользящим и попеременным двухшажным ходом без
палок
В подготовительной
части урока:
1)    повторить сведения о
правилах проведения подвижных игр на лыжах;
2)  формировать навыки
ходьбы на лыжах;
3)  совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее станет в строй»,
построения, перестроения).
II. В
основной части урока: разучить выполнение подъемов и спусков;
освоить технику
передвижения на лыжах (косой подъем на склон 15—20° (без палок); спуск в низкой
стойке, подъем ступающим гом, передвижение с палками; передвижение приставными
шагами влево-вправо;
дистанция
на лыжах до 2000 м, п/и «Гонки на санках».
III. Выполнить
упражнение на релаксацию.

Урок 63.
I. Правила соревнований
по лыжным гонкам. Техника выполнения подъемов и спусков
В подготовительной
части урока:
1)       сформировать
представления о положительном влиянии закаливания на организм человека
(беседа); повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и
«Быстрый лыжник»);
2)
формировать
навык ходьбы (ходьба в колонне по одному);
3)      совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Лисенок — медвежонок»; построения,
перестроения, повороты);
4)      проверить умение
скреплять палки и лыжи для переноски их к месту занятий, повторить правильную
переноску лыж под рукой.
II. В
основной части урока: закрепить технику передвижения на лыжах, провести
учет техники скольжения без палок
(косые подъемы и спуски со склонов до 20°; п/и «Встречная эстафета»); закрепить требования к технике выполнения подъемов
и спусков; развивать выносливость
(ходьба на лыжах по пересеченной местности, п/и «Быстрый лыжник»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 64.
I. Особенности дыхания
в беге на лыжах. Совершенствование техники скольжения без палок
В подготовительной
части урока:
1)
сформировать
представления о здоровом образе жизни на организм человека(беседа);
повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени(«Быстрый
лыжник»; «Фигуры»);
2)
формировать
навык ходьбы на лыжах;
3)       совершенствовать
навык выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее встанет в строй», «Лисенок —
медвежонок»).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику скольжения без палок
(косые подъемы и спуски со склонов
до 20°); передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2000
 м; развивать выносливость (п/и «Встречная
эстафета»).
III. Выполнить игровые
упражнения на внимание.

Урок 65.

I. Виды закаливания в
зимнее время и их характеристика. Учет умений по технике подъемов и спусков
В подготовительной
части урока:
1)
формировать представления о пользе закаливания зимой (беседа); •  2) формировать навык ходьбы на лыжах;
3)  формировать технику выполнения строевых упражнений
(п/и «По
местам»).
II.          В основной части урока: провести учет умений по технике подъемов и
спусков; провести
эстафету (косые подъемы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или
касаясь рукой плеча следующего);
развивать выносливость (ходьба на лыжах с
палками, п/и «Быстрый лыжник»).
III.          Выполнить упражнения на релаксацию.

Урок 66.

I. Учет умений по
технике подъемов и спусков
В подготовительной
части урока:
1)
формировать представления о пользе закаливания зимой (беседа);
2) формировать навык ходьбы
на лыжах;
3)   формировать
технику выполнения строевых упражнений (п/и «По
местам»).
II.          В основной части урока: провести учет умений по технике подъемов и
спусков; провести
эстафету (косые подъемы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или
касаясь рукой плеча следующего);
развивать выносливость (ходьба на лыжах с
палками, п/и «Быстрый лыжник»).
III.
Выполнить упражнения на релаксацию.

Урок 67.
I. Повторение правил
соревнований в гонках на лыжах с раздельным стартом. Контрольный забег на
дистанцию 1000 м
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о мерах предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями
дома (беседа); повторит сведения
о радиации и ее влиянии на организм;
2)
формировать
навык ходьбы на лыжах;
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (построения, перестроения, расхождение по
заранее установленным местам; п/и «Лисенок — медвежонок», «Вызов номеров»).
II. В
основной части урока: проверить инвентарь, провести разминку на
учебном круге с палками; провести контрольный
забег на дистанцию 1000 м с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков; подвести итоги занятий на лыжах, сообщить детям о том, что следующие
6 уроков проводятся в спортивном зале.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания.

Урок 68.
I. Значение и роль утренней гигиенической гимнастики (УГГ);
упражнений для формирования правильной осанки; Обучение прыжкам в
высоту с разбега под
углом 30-40°
В подготовительной
части урока: сформировать представления о правилах проведения комплекса утренней гигиенической
гимнастики (УГГ); упражнений для формирования правильной осанки в домашних
условиях; формировать
навык ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега); совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (повороты в движении на углах, п/и
«Исправь осанку»); контроль последовательности и техники выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с мячами).
II. В
основной части урока: повторить преодоление полосы препятствий
(2—3 раза); учить прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-40°; провести
игру «День и ночь».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 69.
I. Физические
упражнения как фактор формирования здорового образа жизни. Преодоление полосы
препятствий
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
правила проведения комплекса УГГ; сформировать представления о положительном влиянии
занятий физическими упражнениями на состояние здоровья второклассника;
повторить правила
проведения подвижных игр «Невод»; «Зайцы в огороде»;
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба и бег с изменением направления по сигналу);
3)       совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (равнение в колонне в затылок, в шеренге — по
линии, по носкам);
разучить комплекс
УГГ (комплекс ОРУ с гимнастическими палками); разучить игру «Охотники и
утки» с волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики; мальчики
против девочек).
II. В
основной части урока: повторить преодоление полосы препятствий
(2—3 раза); учить прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-40°; провести
игру «День и ночь».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 70.
I. Правила построения
утренней гигиенической гимнастики. Совершенствование в беге, прыжках, метаниях.
1)    повторить правила
проведения комплекса УГГ; сформировать представления о положительном влиянии
занятий физическими упражнениями на состояние здоровья второклассника;
повторить правила
проведения подвижных игр: «Невод»; «Зайцы в огороде»;
2)  формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба и бег с изменением направления по сигналу);
3)  совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (равнение в колонне в затылок, в шеренге — по
линии, по носкам);
4)  разучить комплекс
УГГ (комплекс ОРУ с гимнастическими палками).
II. В
основной части урока: совершенствовать двигательные умения в
полосе препятствий и прыжках в высоту, пройденные на предыдущем уроке; разучить игру
«Охотники и утки» с волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 71.
I. Утренняя зарядка
как двигательная активность и средство закаливания. Преодоление полосы
препятствий
В подготовительной
части урока:
1)
сформировать
представления о значении закаливания (беседа);
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)
формировать
навыки выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений (по
выбору учителя);
4)       закрепить
последовательность выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с
гимнастическими палками).
II. В
основной части урока:
И. В основной части
урока: совершенствовать двигательные умения в преодолении
полосы препятствий и прыжках в
высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу; повторить игру «Охотники и утки».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 72.
I.  Преодоление полосы
препятствий
I. В подготовительной
части урока:
5)
сформировать
представления о значении закаливания (беседа);
6)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
7)
формировать
навыки выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений (по
выбору учителя);
8)       закрепить
последовательность выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с
гимнастическими палками).
II. В
основной части урока: соверствовать двигательные умения в преодолении
полосы препятствий
и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу; игра
Охотники и утки».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 73.

I.  Формировани6е правильной осанки. Техника безопасности при занятиях
играми в зале, дома, на площадке.
В подготовительной
части урока:
1)сформировать представления о правилах безопасного поведения при занятиях
гимнастическими упражнениями (беседа);
2)
формировать
навыки ходьбы и бега;
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений;
4)      закрепить технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ (размыкание в стороны на ширину поднятых рук;
ходьба в полуприседе; размыкание в колонне на вытянутые руки вперед; п/и
«Исправь осанку»;
комплекс ОРУ с гимнастическими палками).
II. В
основной части урока: провести соревнования по преодолению полосы
препятствий с определением
количества допущенных ошибок; совершенствовать
прыжок в высоту с разбега под углом к резинке способом согнув ноги; провести с целью закрепления игровых действий
игру «Совушка».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 74.
I.  Воздушные ванны и
их процедуры у школьников. Оценка по прыжкам в высоту
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о закаливании в повседневной жизни и его влиянии на состояние человека (беседа);
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с перекатом пятки на носок; в полуприседе);
3)       совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (основная стойка; размыкание на ширину поднятых
в стороны рук; п/и «По местам»; «Построимся»; «Вызов номеров»);
4)       совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II. В
основной части урока: провести на оценку прыжки в высоту, оценить
двигательные действия: разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и приземление на ноги (без падения); провести игру «Медведи и пчелы»;  игра «Охотники и
утки».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 75.
I.  Контрольный урок. Упражнения на развитие гибкости, статического и
динамического равновесия, гибкости.
I. В подготовительной
части урока:
1)
закрепить
сведения о мерах предупреждения опасности при занятиях физическими
упражнениями (викторина); сформировать представления о двигательном режиме третьеклассника;
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами);
3)       формировать навыки
выполнения строевых упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах;
размыкание в сторону на ширину
поднятых рук; на вытянутые руки);
4)       контроль
последовательности и точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»;
комплекс ОРУ без предметов).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения передачи
и ловли мяча (перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными
способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»);
развивать гибкость; развивать статическое и
динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 76.
I. Упражнения на развитие гибкости, статического и динамического
равновесия
В подготовительной
части урока:
1)  закрепить сведения о
мерах предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями (викторина);
сформировать представления о
двигательном режиме третьеклассника;
2) формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба приставными шагами влево-вправо;
с закрытыми глазами);
3) формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах; размыкание в
сторону на ширину поднятых
рук; на вытянутые руки);
4) контроль последовательности и
точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»; комплекс ОРУ без
предметов).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения передачи
и ловли мяча (перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными
способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»);
развивать гибкость; развивать статическое и
динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 77

I. Итоговый урок.
Упражнения на развитие гибкости, статического и динамического равновесия
В подготовительной
части урока:
1)   закрепить сведения о
мерах предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями (викторина);
сформировать представления о
двигательном режиме третьеклассника;
2) формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба приставными шагами влево-вправо;
с закрытыми глазами);
3) формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах; размыкание в
сторону на ширину поднятых
рук; на вытянутые руки);
4) контроль последовательности и
точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»; комплекс ОРУ без
предметов).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения передачи
и ловли мяча (перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными
способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»);
развивать гибкость; развивать статическое и
динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

IV четверть

Урок 78.
I. Вводный. Роль дыхания во время ходьбы и бега. Совершенствование техники упражнений с мячом
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
кратко правила безопасного поведения во время занятий физическими
упражнениями в спортивном зале и на спортивной площадке; рассказать о правильном
дыхании при ходьбе и беге (беседа);,
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; в
полуприседе; бег в медленном темпе);
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (построение в круг; п/и «Кто быстрее встанет в
круг»);
4)
повторить
комплекс физкультминутки;
5)
разучить
комплекс ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику перебрасывания и ловли
мяча (перебрасывание мяча с руки на руку; метание малого мяча с разбега на дальность; п/и «Охотники и утки»); развивать координацию движений в пространстве
(бег с изменением направления по сигналу); развитие силы рук (п/и «Передай мяч»).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 79.
I. Требования к одежде
при занятиях в спортивном зале. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной
части урока:
1)
повторить
сведения о требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию на
спортивной площадке (беседа);
2)       продолжать
формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; разновидности
бега);
3)
повторить
выполнение строевых упражнений (построение в шеренгу и в колонну по
одному; повороты переступанием);
4)
повторить
последовательность выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: учить преодолению препятствий во время ходьбы
и бега до 1 мин.; повторить с целью закрепления комплекс УГГ; учить прыжку в высоту
согнув ноги через резинку с разбегом под углом к ней (ученикам выяснить толчковую ногу); провести игру «Альпинисты».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 80.
I. Терминология при
выполнении строевых и порядковых упражнений. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной
части урока:
1)    повторить сведения о
требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию на спортивной площадке
(беседа);
2)  продолжать
формировать навыки ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; разновидности
бега);
3)   повторить выполнение
строевых упражнений (построение в шеренгу и в колонну по одному; повороты
переступанием);
4) повторить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: учить преодолению препятствий во время ходьбы
и бега до 1 мин.; повторить с целью закрепления комплекс УГГ; учить прыжку в высоту
согнув ноги через резинку с разбегом под углом к ней (ученикам выяснить толчковую ногу); провести игру «Альпинисты».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 81.
I.  Понятие нагрузки
как сочетания средств и методов физической культуры Прыжки в высоту.
Метание и ловля малого мяча
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о нагрузке на уроках физической культуры, правильное дыхание как
показактель нагрузки на организм занимающихся;
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с движением головы и рук;
пружинящим шагом; «змейкой»);
3)      совершенствовать
навыки выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты
переступанием);
4)      совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ; выполнить комплекс ОРУ с целью контроля за
правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения метания
и ловли (метание малого мяча с разбега на расстояние; п/и «Подвижная цель»); развивать
координацию движений в пространстве (прыжки с места в квадраты); совершенствовать технику разбега с 3—5 шагов в прыжках в высоту согнув
ноги под углом разбега 30—40°; учить замаху
из-за спины через плечо при метании в цель; провести игру-эстафету с обручами между двумя-тремя командами.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задании.

Урок 82.
I.  Оздоровительная
роль физической культуры. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья
учащихся (беседа; загадки);
2)      продолжать
формировать навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом;
пружинящим шагом; «змейкой»; бег в медленном темпе; с остановкой по сигналу);
3)      формировать навык
выполнения строевых упражнений (выполнение строевых команд; повороты переступанием);
4)
повторить
комплекс физкультминутки (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: совершенствовать навыки метания, бега и
прыжков (метание малого мяча на заданное расстояние; метание по горизонтальной
и вертикальной цели; п/и «Охотники и утки»; «Бегуны и метатели»); продолжить
обучение прыжку в высоту. Определить толчковую ногу, распределить учеников на места
разбега (справа и слева от резинки);
продолжить обучение метанию в цель (замах
руки) с места; игра «День и ночь».
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 83.
I.  Совершенствование
техники метания. Оценка выполнения прыжка в высоту с разбега
В подготовительной
части урока:
1)
продолжать
формировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на
успехи в жизни третьеклассника; повторить правила п/и «Передал-садись»;
2)       совершенствовать
навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой
частоты шага; бег в быстром
темпе);
3)
совершенствовать
навыки быстрого выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на
месте переступанием);
4)       выполнить комплекс
УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на
месте).
II.          В основной части урока: совершенствовать технику выполнения метания и
ловли (метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Подвижная цель»); учить положениям тела
при высоком старте; оценить выполнение прыжков в высоту с разбега с 3—5 шагов;
развивать
силу рук (п/и «Передай мяч»; встречная эстафета с этапом 30 м).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 84.
I.  Роль активных
занятий физической культурой на умственную работоспособность учащихся. Совершенствование
техники метания. Оценка выполнения прыжка в высоту с разбега
В подготовительной
части урока:
1)    продолжать
формировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на
успехи в жизни третьеклассника; повторить правила п/и «Передал-садись»;
2)  совершенствовать
навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой
частоты шага; бег в быстром
темпе);
3)   совершенствовать
навыки быстрого выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на
месте переступанием);
4)  выполнить комплекс
УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на
месте).
II.          В основной части урока: совершенствовать технику выполнения метания и
ловли (метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Подвижная цель»); учить положениям тела
при высоком старте; оценить выполнение прыжков в высоту с разбега с 3—5 шагов;
развивать
силу рук (п/и «Передай мяч»; встречная эстафета с этапом 30 м).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 85.
I.  Занятия физической
культурой во время и после болезней. Совершенствование техники метания
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
знания и представления о значении закаливания для организма (беседа);
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)       формировать навык
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты переступанием);
4)      совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гантелями).
II.          В основной части урока: совершенствовать «Школу мяча» (комплекс ОРУ
с мячом; ведение мяча на
месте; п/и «Мяч соседу»); развивать
координацию движений; учить
медленному бегу — до 2 мин.; повторить
технику высокого старта с пробежками до 10
 м; проверить на оценку технику метания в цель с места, занести в протокол количество попадании у мальчиков с
расстояния 5—6 м, у девочек с расстояния 3—4 м от цели.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 86.

I.  ВУоспитание
личностных качеств во время выполнения подвижных и спортивных игр. Техника ведения
баскетбольного мяча.
В подготовительной
части урока:
1)       закрепить знания о
правилах безопасного передвижения к месту занятий (игровая ситуация на заранее
расчерченной площадке);
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)       совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений (выполнение команд «шагом марш», «класс
стой»; п/и для подготовки к
строю);
4)      совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ, (упражнения на релаксацию).
II.
В основной части урока: совершенствовать навыки метания и ловли; повторение ведения мяча на
месте, в поворотах стоя на месте, в ходьбе и беге; развивать координацию
движений (п/и «Жмурки»); развивать силу рук («Перетягивание каната»); совершенствовать стартовый
разбег (с высокого старта); провести
игру «Мяч соседу»; провести учет по
преодолению препятствий.
III.
Выполнить упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 87.
I.  Оценка техники выполнения высокого старта. Учет по подтягиванию
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о мерах избежания несчастных случаев при занятиях
физическими упражнениями (беседа);
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
3)       разучить технику
выполнения поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно»,
«вольно», повороты прыжком);
4)       разучить упражнения
для формирования правильной осанки (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: разучить упражнения для сохранения равновесия
(стойка на носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке; стойка на
одной и двух ногах с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках
с поворотом кругом и на 360°); оценка техники выполнения высокого старта; провести игру «Мяч
соседу»; провести
учет по подтягиванию.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 88

I .  Учет по подтягиванию. Техника выполнения высокого старта
В подготовительной
части урока:
1)   формировать
представления о мерах избежания несчастных случаев при занятиях
физическими упражнениями (беседа);
2)  формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
3)  разучить технику
выполнения поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно»,
«вольно», повороты прыжком);
4) разучить упражнения для формирования навыка
ведения мяча.
II.      В основной части урока: разучить упражнения
для сохранения равновесия (стойка на носках; стойка на одной ноге на полу, вторая
согнута (на гимнастической скамейке; ведение мяча из различных исходных положений;
игра баскетбол по упрощённым правилам.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 89.

I. Оценка техники
выполнения высокого старта. Учет по подтягиванию
В подготовительной
части урока:
5)   формировать
представления о мерах избежания несчастных случаев при занятиях
физическими упражнениями (беседа);
6)  формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
7)  разучить технику
выполнения поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно»,
«вольно», повороты прыжком);
8)  разучить упражнения
для формирования правильной осанки (комплекс ОРУ на месте).
II.          В основной части урока: разучить упражнения для сохранения равновесия
(стойка на носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке; стойка на одной
и двух ногах с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках с
поворотом кругом и на 360°); оценка техники выполнения высокого старта; провести игру «Мяч
соседу»; провести
учет по подтягиванию.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 90.

I .Упражнения на равновесие. Проверка умения вести баскетбольный мяч
В подготовительной
части урока:
1)
способствовать
закреплению знаний и представлений об основных двигательных способностях человека;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба по разметкам; высоко поднимая бедро; бег в среднем темпе;
челночный бег);
3)      совершенствовать
навыки выполнения строевых упражнений (расхождение по заранее установленным
местам; повороты прыжком);
4)      закрепить
последовательность выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II.          В основной части урока: закрепить умение выполнения упражнений в
равновесии (стойка на одной ноге, на полу, вторая согнута (на гимнастической
скамейке); стойка на носках; стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами; то же на носках;
ходьба по бревну на носках с поворотом кругом и на 360°; ходьба по прямой линии;
ходьба по бревну приставным шагом);
проверить умение вести баскетбольный мяч в
шаге; перед выходом на спортивную
площадку напомнить о правилах поведения
во время занятий по бегу, прыжкам и метанию; провести тест на гибкость.
IV.
Выполнить упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 91.

I .Совершенствование техники выполнения упражнений в равновесии
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о правилах поведения на игровых площадках во внеурочное
время весной-летом; повторить сведения о влиянии занятий физическими упражнениями на
развитие двигательных
способностей человека;
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)       упражнять в
выполнении строевых команд (строевые команды «налево»; «направо»; «на месте шагом марш»);
4)      совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока:
П. В основной части
урока: совершенствовать
технику выполнения упражнений в равновесии; на площадке провести медленный бег до 3
мин., ходьба, отдых. Учет по
бегу 3(10 м; выполнить упражнения в парах на
сопротивление (3—4 упражнения); учить
метанию (в парах) мяча 150 г с места на дальность.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
III. Дать домашнее
задание.

Урок 92.

I . Меры личной безопасности при нахождении на улице, в скверах и
парках, при переходе транспортных артерий. Совершенствование
техники выполнения упражнений
в равновесии.
В подготовительной
части урока:
              1) формировать представления о мерах
предупреждения опасности в парках, скверах весной-летом (беседа); повторить
требования к проведению
подвижных игр;
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (ходьба со скакалкой; бег с высокого старта);
3)
формировать
навыки выполнения строевых команд (повороты на месте и в движении; п/и
«Построимся»; «По местам»; «Класс, смирно!»);
4)       совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения
упражнений в равновесии (бег по гимнастической скамейке; по бревну; повороты,
стоя на бревне; п/и
«Парашютисты»); развивать статическое и
динамическое равновесие (выполнение упражнений на уменьшенной площади опоры; с
закрытыми глазами); продолжить
развитие выносливости, провести бег до 3 мин.; провести по беговой дорожке каскад прыжков в длину (8 прыжков);  продолжить обучение метанию мяча с места на
дальность; тестирование по прыжкам в
длину с места.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок  93.
I. Опасности при контактах с незнакомыми взрослыми на улицах и в нежилых
помещениях. Совершенствование техники выполнения упражнений в равновесии
В подготовительной
части урока:
              1) формировать представления о мерах
предупреждения опасности в парках, скверах весной-летом (беседа); повторить
требования к проведению
подвижных игр;
2)   формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба со скакалкой; бег с высокого старта);
3)   формировать навыки
выполнения строевых команд;
4)  совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения
упражнений в равновесии (бег по гимнастической скамейке; по бревну; повороты,
стоя на бревне); развивать статическое и динамическое равновесие
(выполнение упражнений на уменьшенной площади опоры; с закрытыми глазами); продолжить развитие выносливости, провести бег до
3 мин.; игра баскетбол по упрощенным правилам.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 94.
I . История развития становления физической культуры. Прыжки в длину с
укороченного разбега. Обучение метанию на дальность
В подготовительной
части урока:
1) продолжать формировать представления
о положительном влиянии здорового образа жизни на успехи в жизни
третьеклассника;
2)      совершенствовать
навыки ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой
частоты шага; бег в быстром
темпе);
3)       совершенствовать
навыки быстрого выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на
месте переступанием);
4)      выполнить комплекс
УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на
месте).
II. В
основной части урока: учить медленному бегу с переменной скоростью
(до 50 м); повторить 2—3 раза каскад прыжков в длину. Учет по бегу на 30
 м (мальчики); учить прыжкам в длину с укороченного разбега (5—7
шагов) в прыжковую яму; продолжить
обучение метанию с места на дальность; отдельными
группами (мальчики и девочки) играть в салки (разные варианты).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 95.
I . Особенности закаливания в летний период. Учет результатов в
метании на дальность и
в беге на 30 м
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о закаливании весной-летом; повторить сведения о недопустимости
вредных привычек для современного
человека;
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)
формировать
навыки быстрого выполнения строевых команд (построения и перестроения);
4)       совершенствовать
технику выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте; п/и «Исправь осанку»;
упражнения на релаксацию);
II. В
основной части урока: совершенствовать навыки бега, прыжков,
упражнений в равновесии (эстафета с включением элементов бега, прыжков,
равновесия: кто дальше; кто
быстрее); развивать выносливость (игра в
футбол); провести бег в чередовании с ходьбой до 3—4 мин., отдых 1—1,5
мин.; повторить метание на дальность и
провести учет результатов; провести
соревнования по бегу на 30 м (девочки).
III. Выполнить упражнения на восстановление
дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 96.
I . Летние городские
лагеря отдыха и здоровья – их назначение и роль в правильном формировании
детского организма. Соревнования в беге на 30
 м
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о проведении подвижных игр «Запрещенное движение»; «Пустое место»
(беседа; создание игровой ситуации);
2)
формировать
навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений;
4)
повторить
комплекс ОРУ (комплекс ОРУ в движении).
II. В
основной части урока: провести разминку в виде встречной эстафеты
с этапом до 20 м; провести соревнования по бегу на 30
 м - мальчики; принять тест по шестиминутному бегу.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 97.
I . Лето – пора
обучению плавать. Играем и соревнуемся.
В подготовительной
части урока:
1)
формировать
представления о проведении подвижных игр «Запрещенное движение»; «Пустое место»
(беседа; создание игровой ситуации);
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений;
4)       повторить комплекс
ОРУ (комплекс ОРУ в движении).
II. В
основной части урока: провести разминку в виде встречной эстафеты
с этапом до 20 м; провести соревнования по бегу на 30
 м; принять тест по шестиминутному бегу.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 98.

I . Меры
предосторожности на воде. Первая помощь утопающим.Упражнения на
развитие статического и динамического равновесия
I. В подготовительной
части урока:
1) формировать представления о мерах избежания несчастных случаев при занятиях
физическими упражнениями (беседа) ;повторить сведения о положительном влиянии занятий
физическими упражнениями на
здоровье человека;
2)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки);
3)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений;
4)       совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II. В основной части
урока: принять тест по прыжкам в длину с места. Принять у задолжников метание
мяча на дальность и челночный бег 3x10 м; развивать статическое и динамическое
равновесие (выполнение ОРУ
при балансировке предметов).
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 99.

I . Меры предосторожности
на воде. Упражнения на развитие статического и динамического
равновесия
В подготовительной
части урока:
1) формировать представления о мерах избежания несчастных случаев при занятиях
физическими упражнениями (беседа) ;повторить сведения о положительном влиянии занятий
физическими упражнениями на
здоровье человека;
5)       формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки);
6)
совершенствовать
технику выполнения строевых упражнений;
7)       совершенствовать
технику выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II.          В основной части урока: принять тест по прыжкам в длину с места.
Принять у задолжников метание мяча на дальность и челночный бег 3x10 м; развивать
статическое и динамическое равновесие (выполнение ОРУ при балансировке предметов); развивать
выносливость – тест 6 мин бег – кто дольше пробежит!
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 100.
I . Режимом третьеклассника на каникулах. Совершенствование
техники выполнения прыжков
и бега
В подготовительной
части урока:
1)
содействовать
формированию представлений о значении физической культуры для жизни человека;
подвести итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить правила поведения
при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
2)      формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с закрытыми глазами; ходьба, бег парами, тройками);
3)      формировать навыки
выполнения строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением
команд: «в обход шагом марш»;
«противоходом шагом марш»);
4)      провести
показательное выполнение комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию.
II. В
основной части урока: совершенствовать технику выполнения прыжков
(прыжки в глубину; в длину; прыжки «по классам»; попеременно на одной или на двух ногах по
заданию; п/и «Прыгающие воробушки»); развивать основные физические качества; совершенствовать игру
баскетбол по упрощенным правилам; подготовить беговую дорожку с разметкой через
 10 м и провести шестиминутный бег. Девочки бегут — мальчики считают круги и общую дистанцию, затем наоборот. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о
необходимости заниматься
самостоятельно в дни летних каникул.
III. Выполнить упражнения
на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 101.
I . Разнообразие
видов физической культуры. Совершенствование техники выполнения прыжков и бега
В подготовительной
части урока:
1)   содействовать
формированию представлений о значении физической культуры для жизни человека;
подвести итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить правила поведения
при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
2) формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с закрытыми глазами; ходьба,
бег парами, тройками);
3) формировать навыки выполнения строевых
упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением команд: «в обход
шагом марш»; «противоходом
шагом марш»);
4) провести показательное выполнение
комплекса ОРУ (упражнения на
релаксацию.
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки в глубину; в длину; прыжки
«по классам»; попеременно на одной или на двух ногах по заданию; п/и «Прыгающие
воробушки»); развивать выносливость; совершенствовать игру «Летающий мяч» на волейбольной
площадке; подготовить
беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести шестиминутный бег. Девочки
бегут — мальчики считают круги и общую дистанцию, затем наоборот; объявить
результаты бега. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о
необходимости заниматься
самостоятельно в дни летних каникул.
III. Выполнить упражнения
на восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 102.
I . Совершенствование техники выполнения прыжков и бега
В подготовительной
части урока:
1)   содействовать
формированию представлений о значении физической культуры для жизни человека;
подвести итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить правила поведения
при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
2) формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с закрытыми глазами; ходьба,
бег парами, тройками);
3) формировать навыки выполнения строевых
упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением команд: «в обход
шагом марш»; «противоходом
шагом марш»);
4) провести показательное выполнение
комплекса ОРУ (упражнения на
релаксацию.
II.          В основной части урока: совершенствовать технику выполнения прыжков
(прыжки в глубину; в длину; прыжки «по классам»; попеременно на одной или на двух ногах по
заданию; п/и «Прыгающие воробушки»); развивать выносливость; совершенствовать игру
«Летающий мяч» на волейбольной площадке. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу,
прыжкам, метаниям и подтягиванию о необходимости заниматься самостоятельно в дни летних
каникул.
III. Выполнить
упражнения на восстановление дыхания, релаксацию. Дать домашнее
задание на лето (не умеющим плавать — за лето научиться держаться на воде).

Скачано
с www.znanio.ru

file_name: 3 класс.doc

alt: I четверть Урок 1. Вводная беседа об особенностях занятий на уроках физической культуры с учащимися младших классов

alt: I. препятствие; подскоки на месте в быстром темпе на одной , двух ногах); опробывать метание мяча в вертикальную цель с ; учить передаче баскетбольного мяча…

alt: III . В заключительной части урока выполнить упражнения на восстанов ление дыхания

alt: КДП). III . Выполнить упражнения на релаксацию и на формирование правиль ной осанки

alt: ОРУ с целью контроля за пра вильной последовательностью (комплекс

alt: УГГ. II . В основной части урока : формировать навык выполнения прыжков толчком двух ног с пово ротом на 180° (п/и «Салки»); развивать быстроту движений…

alt: Пост- роимся»;«Все по местам»; расчет на первый-второй); 2) совершенствовать выполнение комплекса

alt: III . Выполнить упражнения на релаксацию и на внимание

alt: ОРУ (комплекс ОРУ под музыку).

alt: III . Выполнить упражнения на восстановление дыхания и формирование правильной осанки

alt: II . В основной части: совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии (ходьба и бег по прямой линии; по гимнастической скамейке; по бревну; повороты; отскок из…

alt: II . В основной части: развивать координацию движений в пространстве; разучить комплекс упражнений с набивными мячами ; совершенствовать умения в лазании по канату; учет по…

alt: ОРУ (комплекс ОРУ без предметов)

alt: Пишущая машинка»); 2) формировать навыки передвижения на лыжах (надевание и снима ние лыж, переноска лыж под рукой, укладка лыж на снег, передви жение на лыжах,…

alt: II . В основной части урока : 5) на учебном круге провести учет по технике выполнения скользяще го шага без палок; 6) совершенствовать технику спусков…

alt: Гонки на санках»). III .

alt: III . Выполнить упражнение на релаксацию

alt: По местам»). II .

alt: II . В основной части урока: совер ствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу; игра

alt: Урок 76. Упражнения на развитие гибкости, статического и динамического равновесия

alt: III . Выполнить упражнения на восстановление дыхания, релаксацию

alt: ОРУ на месте). II . В основной части урока: совершенствовать навыки метания, бега и прыжков (метание мало го мяча на заданное расстояние; метание по горизонтальной…

alt: ОРУ (комплекс ОРУ с гантелями)

alt: II . В основной части урока: разучить упражнения для сохранения равновесия (стойка на носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке;…

alt: ОРУ (комплекс ОРУ на месте).

alt: УГГ с целью контроля за правильной последо вательностью упражнений (комплекс

title: Поурочное планирование уроков по физической культуре 3 класс