extracted_text:
Поурочное планирование. 3 класс
Урок 1.
I. Вводная беседа об особенностях
занятий на уроках физической культуры с учащимися младших классов. Развитие
быстроты.
ознакомить учащихся с содержанием
занятий по физической культуре; рассказать о предмете «Физическая культура»;
объяснить правила безопасного поведения в местах занятий
физическими упражнениями (беседа);
учить выполнению строевых
упражнений (выполнение команд «становись», «равняйсь!», «шагом марш!»,
«класс – стой»);
учить ходьбе и бегу колонной (ходьба
средним и широким шагом, на носках, сохраняя осанку со сменой длины шага,
со сменой частоты шага; бег в медленном темпе, бег с высокого старта);
приступить к разучиванию
комплекса УГГ.
II. В основной части урока:
Развивать быстроту движений
ногами (бег на месте; имитация бега с максимальной
скоростью); провести игру «Круговая эстафета» с этапами 15—20
м; после активного отдыха провести медленный бег до 3 мин.
III. В заключительной части
урока выполнить упражнения на восстановление дыхания и расслабление. Домашнее
задание.
Урок 2.
I. Беседа о характере занятий на
уроках физической культуры в спортивном зале и на школьной спортивной площадке.
Развитие быстроты. Правилах безопасного поведения при
занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; ознакомить с
требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной
площадке (беседа);
выполнение строевых упражнений
(выполнение команд «становись», «равняйсь!», «шагом марш!», «класс –
стой»);
учить ходьбе и бегу в колонне и
шеренге (ходьба средним и широким шагом, ходьба строем; ходьба на носках,
сохраняя осанку; бег в медленном темпе; бег с высокого старта)
продолжать разучивать комплекс
УГГ.
II. В основной части урока:
Техника выполнения прыжка (прыжок
толчком двух ног с поворотом на 180 градусов; п/и «Прыжки по
кочкам»); совершенствовать технику прыжка в длину с места; повторить
технику высокого старта; провести бег с высокого старта до 20 м; развивать
быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и
«Салки»; бег на месте).
III. В заключительной части урока
выполнить упражнения на восстановление дыхания. Дать
домашнее задание.
Урок 3 .
I. Основы техники безопасности на
занятиях на спортивной площадке. отталкивания в прыжка в длину с разбега.
Повторить требования к одежде при занятиях физическими упражнениями на улице,
спортивном зале; Закрепление техники метания мяча в цель
В подготовительной части урока:
формировать знания о технике
безопасности на занятиях на спортивной площадке, о влиянии занятий физическими
упражнениями на развитие двигательных способностей человека;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко
поднимая бедро; бег в быстром темпе);
упражнять в выполнении строевых
команд (выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом марш»;
расхождение по заранее установленным местам);
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса УГГ.
В основной части урока: формировать
навык выполнения прыжков толчком двух ног с поворотом на 180° (п/и
«Салки»); развивать быстроту движений ногами (прыжки на
препятствие; подскоки на месте в быстром темпе на одной , двух ногах);
опробывать метание мяча в вертикальную цель с 6 м; учить передаче
баскетбольного мяча снизу двумя руками (игра «Передай мяч»); развивать
выносливость (игра в футбол).
Выполнить упражнения на
восстановление дыхания; игра «Мяч в кругу»
Урок 4.
I. Повторить кратко правила
поведения на занятиях по физическому воспитанию (беседа); ознакомить с
правилами выполнения правильного дыхания при ходьбе и беге;
1) учить ходьбе и бегу (ходьба
средним и широким шагом; бег в медленном темпе; бег с высокого старта);
2) продолжать учить
выполнению строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь!»,
«смирно!»; построение в шеренгу и в колонну);
3) продолжать разучивать
комплекс ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части урока:
Провести бег на 30 м на результат
(КДП); учить разбегу в прыжках в длину с разбега;
упражнения на выносливость,
медленный бег в равномерном темпе (4 мин.); развивать быстроту движений ногами
(подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; игра «Салки»); бег на
короткие отрезки 10—12 м с максимальной скоростью пробегания.
III. В заключительной части
урока выполнить упражнения на релаксацию
(мышечное расслабление).
Урок 5.
I. Повторить требования к одежде
при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; повторить кратко
правила поведения на занятиях по физическому воспитанию; ознакомить с
правилами правильного дыхания при ходьбе и беге; развивать основные физические
качества.
1)учить ходьбе и бегу (ходьба
средним и широким шагом; бег в медленном темпе; бег с высокого старта);
продолжать учить выполнению
строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь!», «смирно!»;
построение в шеренгу и в колонну);
продолжать разучивать комплекс
ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части урока:
Провести бег на 30 м на результат
(КДП); учить разбегу в прыжках в длину с разбега; развивать выносливости
в медленном беге (2 мин.); развивать быстроту движений ногами (подскоки в
быстром темпе на одной, на двух ногах; п/и «Салки»; бег на короткие
отрезки 10—12 м с максимальной скоростью пробегания); равномерный бег 4
мин.
III. В заключительной части
урока выполнить упражнения на релаксацию
(мышечное расслабление).
Урок 6.
I. Подвижные игры и их проведение
со сверстниками. Алкоголь и наркотики – основные вредители для здоровья.
Закрепление техники ранее разученных упражнений:
закреплять навыки выполнения
ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; на носках; сохраняя осанку;
бег в медленном темпе; с высокого старта);
закрепить навыки выполнения
строевых команд (выполнение команды «становись»; «равняйсь»; «смирно»);
закрепить навыки выполнения
комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части урока: закрепить
технику выполнения прыжков (прыжки в сторону толчком двух ног; прыжки в
глубину; п/и с прыжками); развивать быстроту движений ногами (подскоки на
месте в быстром темпе на одной, на двух ногах; бег на короткие отрезки
10-12 м с максимальной скоростью; п/и «Ловля обезьян»); проверить на
оценку технику высокого старта; закрепить и совершенствовать разбег в
прыжках в длину. Учет по прыжкам в длину с места (КДП); учить метанию
малого мяча (150 г) с места на дальность (в парах); провести медленный бег
до 4 мин.
III. В заключительной части урока
выполнить упражнения на восстановление дыхания. повторить
требования к одежде на занятиях по физическому воспитанию (дискуссия типа:
вопросы-ответы); ознакомить с правилами выполнения упражнений для
улучшения и сохранения правильной осанки в домашних условиях;
Урок 7.
I. Дружелюбие и состязательность
– основы детского спорта. Совершенствование техники разбега в прыжках в длину,
а так же:
1) ознакомить с правилами
проведения подвижных игр; сформировать знания о правилах выполнения тестов
физической подготовленности;
2) учить выполнению строевых
команд (выполнение команд «становись»; «равняйсь», «смирно»; «направо»;
«налево»);
3) формировать навыки ходьбы
и бега (чередование ходьбы и бега с изменением положений рук);
4) продолжать разучивать
комплекс ОРУ на месте для развития координации движений;
II. В основной части урока:
продолжать формировать навыки
выполнения прыжков (прыжки в сторону толчком двух ног; прыжок в высоту с
разбега; п/и «Прыжки по кочкам»); развивать быстроту движений ногами
(подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах; бег наперегонки);
проверить на результат челночный бег 3x10 м с кубиками (КДП); совершенствовать
технику разбега в прыжках в длину; закрепить двигательное умение в метании
малого мяча с места; провести медленный бег до 4 мин.
III. В заключительной части урока
выполнить упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.
Урок 8.
I. Виды закаливания и их
использование в повседневной практике. Провести предварительный контроль по
выполнению прыжков в длину с разбега
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
пользе закаливания (беседа);
закрепить навыки выполнения
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук; бег по
кольцам);
закрепить навыки выполнения
строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «вольно»);
закрепить навыки выполнения
комплекса ОРУ на месте для координации движений.
II. В основной части
урока: продолжать формировать навыки выполнения прыжков (разновидности
прыжков на месте; на двух ногах по разметкам; прыжок в высоту с
разбега); развивать быстроту движений ногами (бег с ускорением по
сигналу; бег наперегонки); проверить на результат прыжок в длину с
разбега; разучить комплекс упражнений типа зарядки (7—8 упражнений);
совершенствовать технику метания мяча с места в парах; провести учет на
результат в медленном беге до 5 мин. (КДП).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной осанки.
Урок 9.
I. Сущность закаливания, виды и
её характер; продолжить совершенствование по прыжкам в длину с разбега
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
пользе закаливания (беседа);
закрепить навыки выполнения
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук; бег по
кольцам);
закрепить навыки выполнения
строевых упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «вольно»);
закрепить навыки выполнения
комплекса ОРУ на месте для координации движений.
II. В основной части урока:
продолжать формировать навыки
выполнения прыжков (разновидности прыжков на месте; на двух ногах по
разметкам; прыжок в высоту с разбега);
развивать быстроту движений
ногами (бег с ускорением по сигналу; бег наперегонки);
проверить на результат прыжок в
длину с разбега;
разучить комплекс упражнений типа
зарядки (7—8 упражнений);
совершенствовать технику метания
мяча с места в парах;
провести учет на результат в
медленном беге 5 мин. (КДП).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на формирование правильной осанки.
Урок 10.
I. Сформировать представление о
пользе закаливания; совершенствование техники выполнения прыжков в высоту
В подготовительной части урока:
сформировать представления
учащихся о пользе закаливания, для укрепления организма осенью (беседа);
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы с изменением положений рук; в полуприседе; с
подниманием бедра; бег по кольцам; бег в быстром темпе);
совершенствовать навыки
выполнения/строевых упражнений (выполнение строевых команд «равняйсь»,
«смирно»; «вольно»; «шагом марш»);
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации
движений под музыку.
II. В основной части урока: совершенствовать
технику выполнения прыжков (прыжки на двух ногах по разметкам; прыжок в
высоту с разбега); развивать быстроту движений ногами (бег по сигналу; п/и
«Салки — ноги от земли»); провести учет в выполнении наклонов вперед,
сидя на полу (КДП); предварительный учет результатов в метании мяча на
дальность с места; провести бег в равномерном индивидуальном темпе до 6 мин.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания; дать домашнее
задание.
Урок 11.
I. Продолжить формирование знаний
о закаливании; совершенствование в строевых и порядковых упражнениях, фоновый
учет по подтягиванию
В подготовительной части урока:
повторить кратко сведения о
положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека
(дискуссия типа «вопросы-ответы»);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук; пружинящим шагом;
парами; бег на заданное расстояние и время);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (выполнение строевых команд «равняйсь», «смирно»;
«направо»; «налево»);
формировать навыки выполнения
комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части урока: формировать
навык выполнения прыжков с короткой скакалкой на одной
ноге; развивать быстроту движений ногами (бег на месте, высоко поднимая
бедро; бег по сигналу); развивать выносливость (п/и
«Салки»); провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП); равномерный
бег – 6 мин.
III. Выполнить упражнения на
релаксацию. Дать домашнее задание.
Урок 12 .
I. Представление об основных
физических качествах человека. Совершенствование навыков
выполнения прыжков, упражнений на общую выносливость.
В подготовительной части урока:
рассказать об основных
двигательных способностях человека: силовые, скоростные, скоростно-силовые,
ловкость, гибкость, выносливость (беседа);
упражнять в выполнении ходьбы и
бега (ходьба по линии, ходьба и бег с изменением положений рук;
разновидности бега);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «направо»;»налево»);
упражнять в выполнении комплекса
ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью (комплекс ОРУ на
месте).
II. В основной части урока: учить
метанию мяча в цель с дистанции 6 м; совершенствовать навыки выполнения
прыжков (разновидности прыжков; п/и «Удочка», прыжки на препятствие);
развивать быстроту движений ногами (бег со сменой направления по
сигналу; развивать выносливость (бег 8 минут).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и на внимание.
Урок 13.
I. Понятие двигательные
способности и их разновидности. Совершенствование навыков
выполнения прыжков. Метание мяча в цель
В подготовительной части урока:
рассказать об основных
двигательных способностях человека: силовые, скоростные, скоростно-силовые,
ловкость, гибкость, выносливость (беседа);
упражнять в выполнении ходьбы и
бега (ходьба по линии, ходьба и бег с изменением положений рук;
разновидности бега);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (выполнение команд «равняйсь», «смирно»; «направо»;»налево»);
упражнять в выполнении комплекса
ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью (комплекс ОРУ на
месте).
II. В основной части урока:
учить метанию мяча в цель с
дистанции 6 м; совершенствовать навыки выполнения прыжков
(разновидности прыжков; п/и «Удочка», прыжки на препятствие); развивать
быстроту движений ногами (бег со сменой направления по
сигналу; развивать выносливость (бег 8 минут).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и на внимание.
Урок 14.
I. Формирование знаний о
характере становление основных функциональных систем человека (упражнение
строит тело). Закрепление техники метания мяча в цель
В подготовительной части урока:
1) формировать знания о влиянии
занятий физическими упражнениями на развитие двигательных способностей
человека (беседа; п/и «Пишущая машинка»);
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко
поднимая бедро; бег в быстром темпе);
упражнять в выполнении строевых
команд (выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом марш»;
расхождение по заранее установленным местам);
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса УГГ.
II. В основной части
урока: формировать навык выполнения прыжков толчком двух ног с поворотом
на 180°; учить игре «Салки маршем», развивать быстроту
движений; закрепить технику метания мяча в вертикальную цель с 6
м; развивать выносливость (игра в футбол).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 15
I. Физические упражнения и их
влияние на дыхательную систему человека – как дышать при двигательной деятельности.
Совершенствование ранее разученных упражнений. Закрепление техники метания мяча
в цель.
В подготовительной части урока:
1) формировать знания о влиянии
занятий физическими упражнениями на развитие двигательных способностей
человека (беседа; п/и «Пишущая машинка»);
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба и бег с изменением положений рук; ходьба по линии, высоко
поднимая бедро; бег в быстром темпе);
упражнять в выполнении строевых
команд (выполнение строевой команды «на месте шагом марш»; «шагом марш»;
расхождение по заранее установленным местам);
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса УГГ.
II. В основной части урока: формировать
навык выполнения прыжков толчком двух ног с поворотом на 180° (п/и
«Салки»); развивать быстроту движений ногами (прыжки на
препятствие; подскоки на месте в быстром темпе на одной , двух ногах);
закрепить технику метания мяча в вертикальную цель с 6 м;
развивать выносливость (игра в футбол).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 16.
I. Понятие здоровый образ жизни.
Вредные привычки и борьба с ними (уделить внимание наркомании и алкоголизм).
Совершенствование техники разученных упражнений.
В подготовительной части урока:
формировать представления о
влиянии занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, умственную
работоспособность (беседа; викторина, загадки); ознакомить с
правилами проведения подвижных игр;
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега с изменением положений рук, переваливаясь с
ноги на ногу; с изменением скорости; бег по кольцам);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (изученные ранее строевые упражнения);
формировать навыки выполнения
комплекса ОРУ для развития координации движений.
II. В основной части
урока: формировать навык выполнения прыжков (эстафета — кто
выше, кто дальше, кто быстрее); развивать быстроту движений ногами
(подскоки на месте в быстром темпе); развивать выносливость
(длительный бег); совершенствовать технику метания мяча в цель с места.
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на внимание.
Урок 17.
I. Режим дня как фактор здорового
образа жизни. Сочетание нагрузок и отдыха в режиме дня. Средства
и методы формирования силы.
В подготовительной части урока:
формировать представления о
здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека
(беседа); ознакомить с правилами проведения подвижных игр;
формировать навыки выполнения
ходьбы и бега (ходьба по линии; с изменением положений рук; со сменой
длины и частоты шага; в заданном темпе; бег в быстром темпе; на заданное
расстояние и время);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (расчет на первый-второй, перестроение из одной
шеренги в две);
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации движений.
II. В основной части урока: проверить
на результат метание малого мяча в цель; повторить технику передачи мяча снизу
и от груди двумя руками в баскетболе, пройденную на предыдущих занятиях (2
класс); развивать координацию движений в пространстве (преодоление полосы
препятствий); развивать силу рук (комплекс ОРУ с малыми гантелями (1 кг);
подв. игра «Перетягивание каната»).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 18.
I. Правильное питание, чувство сытости
и переедание. Нормальный вес человека и его регулирование.
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека
(беседа); ознакомить с правилами нормального питания; контроль за
собственным весом тела.
формировать навыки выполнения
ходьбы и бега (ходьба по линии; с изменением положений рук; со сменой
длины и частоты шага; в заданном темпе; бег в быстром темпе; на заданное
расстояние и время);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (расчет на первый-второй, перестроение из одной
шеренги в две);
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации
движений.
II. В основной части урока: проверить
на результат метание малого мяча в цель; развивать координацию движений в
пространстве (преодоление полосы препятствий); развивать силу рук
(комплекс ОРУ с малыми гантелями (1 кг); «Перетягивание каната»).
III. Выполнить упражнения на
внимание и восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 19.
I. Вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Совершенствование элементов техники
владения баскетбольным мячом.
В подготовительной части урока:
рассказать о недопустимости
вредных привычек в жизни современного человека (беседа);
продолжить учить ходьбе и бегу
(ходьба по разметкам, ступая в кольца; в полуприседе; бег в среднем темпе;
по линии; с преодолением условных препятствий);
продолжать учить выполнению
строевых команд (выполнение команд «налево», «направо»; «шагом марш»;
построение в шеренгу);
закрепить умения и навыки
перестроения из одной шеренги в две;
совершенствовать навыки
выполнения упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации
движений.
II. В основной части
урока: проверить владение техникой передачи баскетбольного мяча двумя
руками от груди в парах; передача мяча сверху, снизу, сбоку (эстафеты «Передай
мяч»); ловля мяча после подбрасывания; изучение техники ведения мяча (на
месте, в движении шагом, в движении с поворотом); учить преодолению полосы из
препятствий (3-5 препятствий); развивать силу рук (упражнения с малыми
гантелями (1 кг); сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической
скамейке).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 20.
I. Формирование норм поведения в
коллективе. Приобретение навыков ловли и передачи мяча. Совершенствование
метаний.
В подготовительной части урока:
формирование представлений о
спортивной этике спортивных соревнований (беседа);
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба по разметкам; в полуприседе; бег в среднем темпе; по линии; с
выпадами влево-вправо);
совершенствовать выполнение
перестроения из одной шеренги в две;
совершенствовать навыки
выполнения комплекса ОРУ (выполнить комплекс ОРУ в движении)
II. В основной части урока:
формировать навыки ловли и передачи мяча двумя руками от груди (в парах, стоя
напротив друг друга – дистанция 4-6 м); метания б/б мяча (передача мяча двумя
руками снизу-вперед на точность); развивать координацию движений в
пространстве (ходьба с движениями головы, рук; п/и «Запрещенное
движение); развивать силу рук (подтягивания в висе и передвижения в висе
перехватами); учить преодолению полосы из 5 препятствий; игра «День
и ночь».
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на внимание. Дать домашнее задание.
Урок 21.
I. Связь двигательной активности
с умственной работоспособностью. Формирование навыков метания. Учет по
преодолению полосы препятствий
В подготовительной части урока:
сформировать знания о правилах
выполнения упражнений для повышения умственной работоспособности (беседа);
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать выполнение
строевых упражнений (п/и «Пост-роимся»;«Все по местам»; расчет на
первый-второй);
совершенствовать выполнение
комплекса ОРУ для координации движений.
II. В основной части урока: формировать
навыки метания ( метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Метко в
цель»); учить подтягиванию на перекладине из виса (мальчики) и виса
лежа (девочки); провести учет по преодолению полосы из 5
препятствий; провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного
мяча; проверить на результат подтягивание; провести игру-эстафету с
б/б мячами.
III. Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 22.
I. Физические упражнения на
умственную работоспособность. Формирование навыков метания. Учет по
преодолению полосы препятствий
В подготовительной части урока:
1) сформировать знания о правилах
выполнения упражнений для повышения умственной работоспособности (беседа);
2) совершенствовать навыки ходьбы
и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать выполнение
строевых упражнений (п/и «Пост-роимся»;«Все по местам»; расчет на
первый-второй);
4) совершенствовать выполнение
комплекса ОРУ для координации движений.
II. В основной части урока: формировать
навыки метания ( метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Метко в
цель»); учить подтягиванию на перекладине из виса (мальчики) и виса
лежа (девочки); провести учет по преодолению полосы из 5
препятствий; провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного
мяча; проверить на результат подтягивание на перекладине; провести
игру-эстафету с набивными мячами (1—2 кг).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 23.
I. Правила проведения основных
подвижных игр. Формирование навыков метания, бега, прыжков.
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
правилах проведения подвижных игр;
пражнять в ходьбе и беге (ходьба
в колонне по одному, по два, с изменением положений рук и головы; бег в
быстром темпе; челночный бег);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (выполнение команды «шагом марш»; перестроение из двух шеренг в два
круга);
упражнять в выполнении ОРУ для
развития координации движений.
II. В основной части урока: И. В
основной части урока: формирование навыков метания, бега и прыжков
(эстафета «Опасные места на дорогах» с элементами бега, прыжков,
метания); развивать координацию движений в пространстве (ходьба с движениями
рук, головы; бег с изменением направления по сигналу); развивать силу рук
(п/и «Передай мяч»).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на внимание. Дать домашнее задание.
Урок 24.
I. Развитие гибкости. Учет
по подтягиванию
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
правилах поведения во дворе во внеурочное время;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега в полуприседе, парами);
совершенствовать навыки
построений и перестроений (передвижение в колонне по одному с выполнением
команд; п/и «Построимся»; разученные ранее строевые команды);
совершенствовать выполнение
упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ в движении).
II. В основной части урока: II. В
основной части урока: совершенствовать двигательные умения и навыки
(прыжки, метания, лазания и перелезания; лазание на руках без помощи ног;
п/и «Мяч соседу»; «Подвижная цель»); развивать гибкость (повторить
комплекс стрейчинга); развивать ловкость (упражнять в принятии заданных
положений и поз); проверить на результат подтягивание на
перекладине; провести игру-эстафету с набивными мячами (1—2 кг).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию и на внимание.
Урок 25.
I. Правила поведения вне школы.
Особенности организации игр и соревнований во дворах на улице. Развитие
основных физических качеств.
В подготовительной части урока:
ознакомить с двигательным режимом
младшего школьника на каникулах; сформировать представления учащихся о
правилах безопасного поведения во время каникул; повторить основные правила
двигательного режима третьеклассника;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (создание игровых ситуаций);
совершенствовать навыки
построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части урока: II. В
основной части урока: совершенствовать двигательные умения и навыки (п/и
«Медведи и пчелы»); развивать гибкость (комплекс
стрейчинга); развивать ловкость (принятие заданных положений и поз;
п/и «Замри»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее
задание на каникулы.
Урок 26.
I. Контрольный
урок. Развитие гибкости и ловкости
В подготовительной части урока:
двигательный режимом младшего
школьника дома на каникулах; повторить основные правила двигательного
режима третьеклассника;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (создание игровых ситуаций);
совершенствовать навыки
построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части урока: совершенствовать
двигательные умения и навыки (п/и «Медведи и пчелы»); развивать
гибкость (комплекс стрейчинга); развивать ловкость (принятие заданных
положений и поз; п/и «Замри»); итоговый учет по метаниям в цель и с
отскоком.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 27.
I. Итоговый. Развитие
основных физических качеств.
В подготовительной части урока:
подвести
итоги I четверти, продолжить ознакомление с двигательным режимом
младшего школьника на каникулах; сформировать представления учащихся о
правилах безопасного поведения во время каникул; повторить основные правила
двигательного режима третьеклассника;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (создание игровых ситуаций);
совершенствовать навыки
построений и перестроений (п/и «Построимся»).
II. В основной части урока: совершенствовать
двигательные умения и навыки (п/и «Медведи и пчелы»); развивать
гибкость (комплекс стрейчинга); развивать ловкость (принятие заданных положений
и поз; п/и «Замри»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание на
каникулы.
II четверть
Урок 28.
I. Правила безопасного
поведения во время занятий физическими упражнениями в
гимнастическом зале; ознакомить учащихся с названиями гимнастических
снарядов и их назначением. Отработка . техники выполнения
акробатических упражнений
В подготовительной части:
сформировать представления о
правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в
гимнастическом зале; ознакомить учащихся с названиями гимнастических
снарядов и их назначением;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба на носках, бег с высокого старта, с ускорением);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (выполнение «основной стойки», передвижение в колонне по одному с
выполнением команд);
ознакомить с комплексом ОРУ
(комплекс ОРУ под музыку).
II. В основной части урока: упражнять
в лазании и перелезании (лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре
присев; упоре стоя на коленях; подтягивание на руках; лежа на животе и
бедрах); повторить технику выполнения акробатических упражнений: кувырок
в сторону, стойка на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и
назад, а также лазание по канату произвольным способом; провести игру с
использованием гимнастических обручей; развивать ловкость (принятие
заданных положений и поз).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и формирование правильной осанки.
Дать домашнее задание.
Урок 29.
I. Правила безопасности
на занятиях физическими упражнениями по гимнастике. Отработка техники
акробатических упражнений
В подготовительной части:
повторить кратко сведения о
правилах безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в
спортивном зале; повторить требования к правильному дыханию при ходьбе и беге
(дискуссия типа «вопросы-ответы»);
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с мячом, бег на месте; с изменением скорости);
повторить выполнение строевых
упражнений («основная стойка»; выполнение команд для движения по ориентирам);
упражнять в выполнении комплекса
УГГ (комплекс УГГ с мячом), закрепить умения по порядку и правильности
выполнения комплекса УГГ.
II. В основной части урока: совершенствовать
навыки лазания (переползание на четвереньках; на коленях через горку матов;
переползание по-пластунски; на боку; п/и «Ловля
обезьян»); совершенствовать упражнения в равновесии на бревне (100 см);
учить выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, повторить упражнения
предыдущего урока; провести игру с гимнастическими обручами; развивать
ловкость (провести п/игры, придуманные учащимися во время каникул).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и формирование правильной осанки.
Урок 30.
I. Требования к спортивной
форме на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом
зале. Лазание по канату произвольным способом
В подготовительной части:
сформировать представления о
требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию в
гимнастическом зале и на улице (беседа); повторить правила дыхания при
выполнении различных об-щеразвивающих физических упражнений;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу);
закрепить выполнение строевых
упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; расхождение по заранее
установленным местам; п/и «Построимся»);
закрепить технику выполнения
комплекса УГГ с мячом.
II. В основной части урока: совершенствовать
навыки лазания, перелезания, метания, прыжков (эстафета, переползание на
четвереньках; на коленях через горку матов; переползание по-пластунски; на
боку; п/и «Ловля обезьян»); совершенствовать умения в лазании по канату
произвольным способом; учить стойке на лопатках прогнувшись, закрепить
выполнение двух-трех кувырков слитно; совершенствовать двигательные
умения в игре с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания
Урок 31.
I. Особенности дыхания при
выполнении гимнастических упражнений. Лазание по канату произвольным
способом
В подготовительной части:
сформировать представления о
требованиях к одежде на занятиях по физическому воспитанию в
гимнастическом зале и на улице (беседа); повторить правила дыхания при
выполнении различных об-щеразвивающих физических упражнений;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу);
закрепить выполнение строевых
упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; расхождение по
заранее установленным местам; п/и «Построимся»);
закрепить технику выполнения
комплекса УГГ с мячом.
II. В основной части: совершенствовать
навыки лазания, перелезания, метания, прыжков (эстафета, переползание на
четвереньках; на коленях через горку матов; переползание по-пластунски; на
боку; п/и «Ловля обезьян»); совершенствовать умения в лазании по канату
произвольным способом; учить стойке на лопатках прогнувшись, закрепить
выполнение двух-трех кувырков слитно; совершенствовать двигательные
умения в игре с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 32.
I. Отработка акробатических
упражнений
I. В подготовительной части:
ознакомить с понятием здорового
образа жизни и его значением для жизни человека; сформировать
представления о пользе физических упражнений;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и
бег с изменением направления движения, по кольцам; со сменой длины и
частоты шага; с преодолением условных препятствий);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; построение в колонну по
одному; построение в две шеренги; размыкание на ширину поднятых в
стороны рук; «основная стойка»);
4) упражнять в выполнении
комплекса ОРУ (комплекс упражнений с
мячом).
II. В основной части: ознакомить
с техникой выполнения упражнений в равновесии (стойка на двух и одной ноге
с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках с поворотом
кругом и на 360 градусов); совершенствовать упражнения в равновесии на
бревне; учить акробатическому упражнению — мост из положения лежа
на спине, совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках
прогнувшись; провести игру-эстафету с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и формирование правильной
осанки.
Урок 33.
I. Роль прогулок на свежем
воздухе в укрепдлении здоровья. Отработка акробатических упражнений
В подготовительной части:
1) ознакомить с понятием
здорового образа жизни и его значением для жизни человека; сформировать
представления о пользе физических упражнений;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и
бег с изменением направления движения, по кольцам; со сменой длины и
частоты шага; с преодолением условных препятствий);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (закрепить навыки построений и перестроений; построение в колонну по
одному; построение в две шеренги; размыкание на ширину поднятых в
стороны рук; «основная стойка»);
4) упражнять в выполнении
комплекса ОРУ (комплекс упражнений с
мячом).
II. В основной части: ознакомить
с техникой выполнения упражнений в равновесии (стойка на двух и одной ноге
с закрытыми глазами; то же на носках; ходьба по бревну на носках с поворотом
кругом и на 360 градусов); совершенствовать упражнения в равновесии на
бревне; учить акробатическому упражнению — мост из положения лежа
на спине, совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках
прогнувшись; провести игру-эстафету с использованием гимнастических обручей.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания и формирование правильной
осанки.
Урок 34.
I. ОРУ с гимнастической палкой
В подготовительной части:
сформировать умение сравнения
здорового и нездорового образа жизни (дискуссия типа «вопросы-ответы»);
ознакомить со сведениями о значении закаливания для здоровья;
формировать навыки ОРУ с
гимнастической палкой, вис завесом, вис на согнутых ногах, согнув ноги;
упражнять в выполнении строевых
упражнений (повторить строевые упражнения, разученные ранее);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с мячом).
II. В основной части: совершенствовать
технику выполнения ОРУ с гимнастической палкой, вис завесом, вис на
согнутых ногах, согнув ноги; эстафеты; игра «Посадка картофеля»; проверить
умения по выполнению двух-трех кувырков вперед-слитно, совершенствовать стойку
на лопатках прогнувшись, закрепить умение выполнять мост; провести
игру-эстафету с преодолением вертикального препятствия высотой до 50 см
(резиновый шнур по ширине зала).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 35.
I. Закрепить знания и
представления о здоровом образе жизни. Совершенствование техники
выполнения акробатических упражнений
В подготовительной части:
1) закрепить знания и
представления о здоровом образе жизни и положительном влиянии занятий
физическими упражнениями для здоровья человека (викторина);
2) формировать навыки ходьбы
и бега (ходьба с гимнастической палкой, утиным шагом; бег парами-тройками);
3) совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Построимся», «У ребят порядок
строгий»);
4) упражнять в четком и
последовательном выполнении упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с
гимнастической палкой; под музыку).
II. В основной части: II. В
основной части: совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии (ходьба и бег по прямой линии; по гимнастической скамейке; по
бревну; повороты; отскок из упора присев; п/и и эстафеты, содержащие
упражнения, разученные ранее); проверить выполнение стойки на лопатках
прогнувшись, совершенствовать мост; учить упражнениям в равновесии при
хождении по бревну: ходьба на носках и повороты кругом на обеих и одной
ноге, приседания и переход в упор присев, в упор на колено и седы сбоку и
верхом; совершенствовать игру-эстафету с преодолением препятствия.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 36.
I. О влиянии занятий
физическими упражнениями для здоровья человека. Совершенствование
техники выполнения акробатических упражнений
В подготовительной части:
1) закрепить знания и
представления о здоровом образе жизни и положительном влиянии занятий
физическими упражнениями для здоровья человека (викторина);
2) формировать навыки ходьбы
и бега (ходьба с гимнастической палкой, утиным шагом; бег парами-тройками);
3) совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Построимся», «У ребят порядок
строгий»);
4) упражнять в четком и
последовательном выполнении упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с
гимнастической палкой; под музыку).
II. В основной части: совершенствовать
технику выполнения упражнений в равновесии (ходьба и бег по прямой линии;
по гимнастической скамейке; по бревну; повороты; отскок из упора присев; п/и и
эстафеты, содержащие упражнения, разученные ранее); проверить выполнение
стойки на лопатках прогнувшись, совершенствовать мост; учить упражнениям
в равновесии при хождении по бревну: ходьба на носках и повороты кругом на
обеих и одной ноге, приседания и переход в упор присев, в упор на колено и
седы сбоку и верхом; совершенствовать игру-эстафету с преодолением
препятствия.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания Ш. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 37.
I. Спортивная этика как часть
физической культуры. Совершенствование техники
выполнения акробатических упражнений
В подготовительной части:
повторить правильность выполнения
комплекса УГГ; сформировать представление о спортивной этике: правила
поведения на соревнованиях;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать навыки
выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений в игровой
ситуации);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (показательное выполнение комплекса ОРУ со
скакалками).
II. В основной части: тренировать
в выполнении акробатических упражнений (кувырок вперед в группировке; перекат в
сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх; положение головы
перед кувырком вперед; 2 кувырка вперед; перекат вправо-влево из стойки
'на правом-левом колене; руки в стороны; перекат в сторону,
прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх; из положения лежа на
спине «мост»; выполнение упражнений по «станциям» по методу круговой
тренировки); развивать гибкость (по выбору учителя); развивать координацию
движений в пространстве.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 38.
I. Правильная осанка и её
формированиею Развитие гибкости. Совершенствование двигательных
умений и навыков
В подготовительной части:
повторить правила подвижных игр
(п/и «Хоровод»; «Мяч соседу»); сформировать представление 6 правилах
выполнения упражнений для формирования правильной осанки;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности бега и ходьбы, сохраняя осанку, на носках);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением
команд; повторить построения и перестроения в 2—4 команды для
проведения контрольного урока);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (ОРУ со скакалками).
II. В основной части: совершенствование
двигательных умений и навыков (эстафета с элементами акробатических
упражнений; п/и «Мяч соседу», «Зеркало»); развивать гибкость (по выбору
учителя); совершенствовать упражнения в равновесии; повторить упражнения
в лазании и перелезании по наклонной скамейке, по гимнастической стенке и
перелезании через бревно.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания Выполнить упражнения на восстановление
дыхания и на внимание.
Урок 39.
I. Основы коммуникативного
поведения на занятиях физической культурой. Обучение простейшему
соединению пройденных акробатических элементов
В подготовительной части:
ознакомить с правилами п/и
«Запрещенное движение»;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег под музыку);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (построения и перестроения; передвижение в колонне по одному);
упражнять в выполнении комплекса
УГГ (комплекс УГГ со скакалкой).
II. В основной части: развивать
координацию движений в пространстве; разучить комплекс упражнений с набивными
мячами 1 кг; совершенствовать умения в лазании по канату; учет по преодолению
препятствия; учить простейшему соединению пройденных акробатических элементов; провести
игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами 1-2 кг.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 40.
I. Вооружение знаниями по
организации подвижных игр со сверстниками. Обучение простейшему соединению
пройденных акробатических элементов
В подготовительной части:
ознакомить с правилами игр «Запрещенное
движение», «Охотники и утки»,
«Передай мяч товарищу»
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег под музыку);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (построения и перестроения; передвижение в колонне по одному);
упражнять в выполнении комплекса
УГГ (комплекс УГГ со скакалкой).
II. В основной части: развивать
координацию движений в пространстве; разучить комплекс упражнений с набивными
мячами 1 кг; совершенствовать умения в лазании по канату. Учет по преодолению
препятствия; учить простейшему соединению пройденных акробатических элементов; провести
игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами 1-2 кг.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.

Уpoк 41.
I. Компоненты здоровья человека и
их поддержание средствами физической культуры. Упражнения в равновесии. Учет по
бегу на выносливость.
В подготовительной части:
дать представление о здоровье
человека (беседа); сформировать представления о влиянии занятий
физическими упражнениями на умственную работоспособность;
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега, парами, с изменением положений рук);
упражнять в выполнении строевых
упражнений (п/и «Быстро встать в колонну»);
разучить комплекс ОРУ (комплекс
ОРУ без предметов).
II. В основной части: II. В
основной части:
повторить содержание предыдущего
урока. Вместо лазания по канату дать упражнения в равновесии в виде полосы
препятствий;
провести учет по шестиминутному
бегу по залу.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Выполнить упражнение на внимание.
Урок 42.
I. Экологическая среда и её
влияние на здоровье человека. Понятие радиактивное заражение. Учет по
подтягиванию.
В подготовительной части:
формировать представления о
влиянии радиоактивного загрязнения на здоровье человека (вопросы-ответы); сформировать
представления о влиянии занятий физическими упражнениями на умственную
работоспособность;
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега парами, с изменением положений рук);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений; учить перестроению из одной шеренги в две и обратно;
закрепить технику выполнения
комплекса УГГ без предметов.
II. В основной части: совершенствовать
броски набивного мяча друг другу с ловлей и различными
передачами; повторить акробатическое соединение; преодолеть
гимнастическую полосу препятствий с включением следующих элементов: лазание по
наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно;
подлезание под препятствие, кувырки; провести ифу с набивными мячами с
бегом; подтягивание — учет; развивать координацию движений (п/и
«Жмурки»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 43.
I. Городская и загородная
экологическая среда. Загрязнения промышленными отходами среды обетания.
I. В подготовительной части:
формировать представления о
влиянии промышленном загрязнеНИИ среды обитания и её влияние на здоровье
человека (вопросы-ответы);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега парами, с изменением положений рук);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений; учить перестроению из одной шеренги в две и обратно;
закрепить технику выполнения
комплекса УГГ без предметов.
II. В основной части: совершенствовать
броски набивного мяча друг другу с ловлей и различными
передачами; повторить акробатическое соединение; преодолеть
гимнастическую полосу препятствий с включением следующих элементов: лазание по
наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно;
подлезание под препятствие, кувырки; провести игру с набивными мячами с
бегом; подтягивание — повторный учет; развивать координацию движений
(п/и «Охотники и утки»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания Дать домашнее задание.
Урок 44.
I. Отработка техники
выполнения соединения акробатических упражнений
B подготовительной части:
1) формировать представления об
оказании доврачебной помощи при легких травмах (ушибах, ссадинах,
потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания несчастных случаев в
повседневной жизни;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; в шеренгу; в круг;
расхождение по заранее установленным местам);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без предметов).
II. В основной части: развивать
координацию движений в пространстве (п/и «Охотники и утки»); учет по
прыжкам в длину с места; проверить (выборочно) выполнение упражнений с
набивным мячом; совершенствовать акробатическое соединение; разучить
шаги галопа и польки в парах; провести игру с включением упражнений по
акробатике.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 45.
I. Первая помощь при ушибах,
травмах, ссадинах и порезах. Отработка техники выполнения
соединения акробатических упражнений
В подготовительной части:
1) формировать представления об
оказании доврачебной помощи при легких травмах (ушибах, ссадинах,
потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания несчастных случаев в
повседневной жизни;
2) совершенствовать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; в шеренгу; в круг;
расхождение по заранее установленным местам);
4) совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без предметов).
II. В основной части: П. В
основной части: развивать координацию движений в пространстве (п/и «Охотники и
утки»); учет по прыжкам в длину с места; проверить (выборочно)
выполнение упражнений с набивным мячом; совершенствовать акробатическое
соединение; разучить шаги галопа и польки в парах; провести игру с
включением упражнений по акробатике.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 46.
I. Меры и правила профилактики
мелких травм в быту и при занятии спортом. Отработка техники выполнения
соединения акробатических упражнений
В подготовительной части:
1) формировать представления об
оказании доврачебной помощи при легких травмах (ушибах, ссадинах,
потертостях и др.) (беседа); о мерах избежания несчастных случаев в
повседневной жизни;
2) совершенствовать навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; в шеренгу; в круг;
расхождение по заранее установленным местам);
4) совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без предметов).
II. В основной части: развивать
координацию движений в пространстве (п/и «Охотники и утки»); учет по
прыжкам в длину с места; проверить (выборочно) выполнение упражнений с набивным
мячом; совершенствовать акробатическое соединение; разучить шаги
галопа и польки в парах; провести игру с включением упражнений по
акробатике.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Дать домашнее задание.
Урок 47.
I. Правила поведения на улице в
период каникул. Учет по подтягиванию и по бегу
В подготовительной части:
1) Правила поведения в период
школьных каникул при организации елки, катаний на горках, прогулок на лыжах и
пр.;
2) совершенствование навыки
ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега под музыку);
3) совершенствование навыков
выполнения построений и перестроений (из одной шеренги — в две; из двух —
в одну);
4) закрепить
последовательность в выполнении комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без
предметов для координации движений).
II. В основной части: развивать
гибкость; развивать координацию движений в пространстве; проверить (выборочно)
выполнение акробатического соединения; совершенствовать танцевальные
упражнения: шаги галопа и польки; провести учет по подтягиванию на
перекладине (мальчики) и лазанию по канату (девочки), а также по челночному
бегу 3x10 м; совершенствовать в игре «Охотники и утки».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания. Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 48.
I. Итоговый. Контроль по
подтягиванию и лазанию по канату
В подготовительной части:
1) подвести итоги 2 четверти;
проконтролировать уровень знаний и представлений учащихся по изученным
темам (викторина «Человек охраняет природу», «Сохрани
ёлочку»); определить содержание двигательного режима третьеклассника
на каникулах;
2) формировать навыки ходьбы
и бега (разновидности ходьбы и бега);
3) формировать навыки
выполнения строевых упражнений (разновидности строевых упражнений).
4) совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ без предметов для формирования
правильной осанки).
II. В основной части: проверить
подтягивание у девочек и лазание по канату у мальчиков; провести игры с
различными предметами; подвижные игры «Охотники и утки», «Запрещенное
движение», «Передал-садись»),
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания Напомнить учащимся о порядке проведения
лыжных уроков, дать задание на каникулы по выполнению УГГ.
III четверть
Урок 49.
I. Лыжный инвентарь и правила
пользования им. Ознакомление со способами передвижения на лыжах. Одежда
лыжника.
В подготовительной
части ypoка:
ознакомить учащихся с лыжным
инвентарем и основами его использования в изни людей; правилами безопасного
поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени (беседа;
п/и «Пишущая машинка»);
формировать навыки передвижения
на лыжах (надевание и снимание лыж, переноска лыж под рукой, укладка лыж на
снег, передвижение на лыжах, передвижение в колонне);
ознакомить с навыками построения
и перестроения на лыжах пост-
роение с лыжами в руках, основная
стойка на лыжах, п/и «По местам»).
II. В основной части
урока: ознакомить с передвижением на лыжах (передвижение на лыжах
по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем); развивать
выносливость (пройти дистанцию 500 м с переменной скоростью).
III. В заключительной части урока:
провести упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.
Урок 50.
I. Правила безопасности занятий
по лыжной подготовки. Ознакомление с индивидуальной техникой передвижения
на лыжах
В подготовительной
части ypoка:
ознакомить учащихся с правилами
безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период
времени - на лыжах, санках;
формировать навыки передвижения
на лыжах (надевание и снимание лыж, переноска лыж под рукой, укладка лыж на
снег, передвижение на лыжах, передвижение в колонне);
ознакомить с навыками построения
и перестроения на лыжах пост-
роение с лыжами в руках, основная
стойка на лыжах, п/и «По местам»).
II. В основной части
урока: ознакомить с передвижением на лыжах (передвижение на лыжах
по учебному кругу и по извилистой лыжне за учителем);
развивать выносливость (пройти
дистанцию 500 м с переменной скоростью)
III. В заключительной части урока:
провести упражнения на внимание.
Дать домашнее задание.
Урок 51.
I. Обморожения и способы борьбы с
ними. Совершенствование скользящего шага в попеременном ходе на лыжах.
I. В подготовительной части урока:
1) повторить правила безопасного
поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени,
формировать представления о значении занятий на лыжах для здоровья
человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах
(беседа, дискуссия «вопросы-ответы») ознакомить с требованиями к одежде при
занятиях на лыжах;
2) формировать навыки ходьбы
на лыжах (ходьба по учебному кругу);
3) ознакомить с техникой
выполнения строевых упражнений на лыжах (основная стойка на лыжах, построение
в шеренгу);
4) добиться меньшей затраты
времени на подготовку к уроку.
II. В основной части урока: проверить
на оценку (несколько человек) технику ступающего шага; пройти
дистанцию 500 м со средней скоростью без учета времени.
III. Дать домашнее задание:
тренировать надевание лыж на обувь, совершать прогулки на лыжах вместе с
родителями.
Урок 52.
I. Температурный режим занятий в
зимнее время. Учет по технике выполнения скользящего шага без палок
В подготовительной части урока:
формировать представления о
требованиях к одежде при занятиях лыжной подготовкой, объяснить понятие:
«температурный режим» (беседа); сформировать представления о влиянии
правильного дыхания на самочувствие и работоспособность; сформировать
представления о переохлаждении и его предупреждении на занятиях по лыжам;
формировать навыки ходьбы на
лыжах;
тренировать в выполнении строевых
упражнений на лыжах;
проверить одежду и обувь учащихся
(построение с лыжами в руках, надевание креплений).
II. В основной части урока:
на учебном круге провести учет по
технике выполнения скользящего шага без палок;
совершенствовать технику спусков
и подъемов на склоне в низкой стойке без палок;
пройти с раздельным стартом
дистанцию 1000 м на время.
Выполнить упражнение
на релаксацию.
Урок 53.
I. Отработка навыков в подъемах и
спусках
I. В подготовительной части
урока:
повторить кратко требования к
одежде при занятиях лыжной подготовкой (вопросы-ответы) сформировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и
учебу третьеклассника;
формировать навыки передвижения
на лыжах (ходьба на лыжах по лыжне друг за другом, заложив руки за спину);
разучить построение в шеренгу по
одному на лыжах.
II. В основной части урока: совершенствовать
умение в подъемах и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот
переступанием; оценить технику спуска в низкой стойке (девочки); учить
торможению плугом со склона до 30° без палок и с палками; пройти дистанцию
1000 м .
Урок 54.
I. Отработка навыков в подъемах и
спусках
В подготовительной части урока:
повторить кратко требования к
одежде при занятиях лыжной подготовкой (вопросы-ответы) сформировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и
учебу третьеклассника;
формировать навыки передвижения
на лыжах (ходьба на лыжах по лыжне друг за другом, заложив руки за спину);
разучить построение в шеренгу по
одному на лыжах.
II. В основной части урока:
совершенствовать умение в подъемах и спуске в средней стойке с палками, в конце
спуска поворот переступанием; оценить технику спуска в низкой стойке
(девочки); учить торможению плугом со склона до 30° без палок и с
палками; пройти с раздельным стартом дистанцию 1000 м.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 55.
I. Правила поведения на
школьных спортивных площадках во внеурочное время; повторить сведения о
положительном влиянии закаливания на здоровье, настроение, успехи в учебе
В подготовительной части урока:
формировать представления о
правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время
зимой (беседа); повторить сведения о положительном влиянии закаливания на
здоровье, настроение, успехи в учебе третьеклассника;
формировать навыки ходьбы на
лыжах;
ознакомить с техникой выполнения
строевых упражнений на'лыжах (п/и «Быстрый лыжник», поворот переступанием на
лыжах на месте и в движении).
II. Основная часть занятия. В
основной части урока: провести учет по технике подъема на склон наискось
без палок ступающим шагом; повторить с целью закрепления технику
торможения плугом: в конце склона; в середине склона; после торможения в конце
склона — повороты переступанием на малой скорости; пройти с
равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км; развивать выносливость
(прохождение дистанции до 1-1,5 км, п/и «Гонки на санках»).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 56.
I. Правила поведения на
лыжных прогулках в лесу, парке, вне школы. Формирование навыков ходьбы на
лыжах
В подготовительной части урока:
формировать представления о
правилах поведения на лыжных прогулках вне школы (беседа); закрепить представления
о правильном дыхании при ходьбе на лыжах;
формировать навыки ходьбы на
лыжах (ходьба по учебной лыжне);
упражнять в выполнении строевых
упражнений на лыжах;
разучить повороты на лыжах
(поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II. В основной части урока: формировать
навыки ходьбы на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и
«Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и
скользящим шагом); п/и «Быстрый лыжник»; спуски в высокой и низкой стойках
на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок
и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой»
и «лесенкой»); - провести игру «Пройди в
ворота»; совершенствовать общую выносливость, еще раз пройти дистанцию
1,5 км (скорость задает учитель).
III. Выполнить упражнение на
внимание.
Урок 57.
I. Правилах поведения на
лыжных прогулках вне школы, а также на катке. Закрепление
техники передвижения на лыжах
В подготовительной части урока:
формировать представления о
правилах безопасного поведения во дворе, на катке, на прогулкее во
внеурочное время зимой (беседа); обсудить безопасный маршрут передвижения
на спортивную площадку школы;
формировать навыки ходьбы на
лыжах (ходьба по учебной лыжне);
закрепить умение выполнять
строевые упражнения на лыжах (поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II. В основной части
урока: закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными
шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки;
передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и
низкая стойка на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным
двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой»
и «лесенкой»); провести учет умений торможения плугом; пройти
дистанцию 1,5 км со средней скоростью.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 58.
I. Правила перехода дорог и улиц
на лыжах, с лыжами, в колонне по одному, с родителями. Закрепление техники
передвижения на лыжах
В подготовительной части урока:
формировать представления о
правилах безопасного поведения во дворе во внеурочное время зимой
(беседа); обсудить безопасный маршрут передвижения на спортивную площадку
школы;
формировать навыки ходьбы на
лыжах (ходьба по учебной лыжне);
закрепить умение выполнять
строевые упражнения на лыжах (поворот на месте переступанием вокруг пяток).
II. В основной части
урока: закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными
шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки;
передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и
низкая стойка на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным
двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой»
и «лесенкой»); пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 59.
I. Правила безопасного
поведения при занятиях физической культурой в зимний период.
Совершенствование техники передвижения на лыжах.
В подготовительной части урока:
повторить правила безопасного
поведения при занятиях физической культурой в зимний период года (викторина
«Как избежать опасности во время игр в зимнее время»);
совершенствовать навык ходьбы на
лыжах (ходьба по учебной лыжне);
закрепить выполнение строевых
упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги
влево-вправо).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику передвижения на лыжах (техника движения
рук во время скольжения; передвижение приставными шага ми влево-вправо,
п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение
ступающим и скользящим шагом; п/и «Быст рый лыжник»; высокая и низкая
стойка на лыжах; передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным
ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой» и
«лесенкой»); пройти дистанцию до 2 км.
III. Выполнить упражнения на релаксацию.
Урок 60.
I. Правила поведения
при несчастных случаях на лыжне с целью оказания помощи пострадавшему. Совершенствование
техники передвижения на лыжах
В подготовительной части урока:
формировать представления
учащихся о правилах поведения при несчастных случаях на лыжне с целью
оказания помощи пострадавшему (беседа);
закреплять навыки ходьбы и бега
(ходьба в колонне по одному);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построения, перестроения, основная стойка, п/и
«Знак качества»);
II. В основной части
урока: ознакомить с техникой подъема на склон 15-20°, спуска со
склона (косой подъем на склон 15—20° (без палок), спуск в низкой
стойке, скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой); совершенствовать
технику скольжения (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак
качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и
скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и низкая стойка на лыжах;
передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с
палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем «полуелочкой»
и «лесенкой»); развивать выносливость (ходьба на лыжах 1000 м);
III. Упражнения на
релаксацию. Дать домашнее задание: подъемы и спуски со склонов
изученными способами.
Урок 61.
I. Особенности техники
безопасности при изучении спусков и подъемов на лыжах. Техника
передвижения скользящим и попеременным двухшажным ходом без палок
В подготовительной части урока:
повторить сведения о правилах
проведения подвижных игр на лыжах;
формировать навыки ходьбы на
лыжах;
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее станет в строй», построения,
перестроения).
II.В основной части урока:
разучить выполнение подъемов и спусков;
освоить технику передвижения на
лыжах (косой подъем на склон 15—20° (без палок); спуск в низкой стойке,
подъем ступающим гом, передвижение с палками; передвижение приставными
шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и пал
ки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Быстрый лыжник»; высокая и
низкая стойка на лыжах; передвижение сколь зящим шагом, попеременным
двухшажным ходом без палок и с палками; п/и «Кто быстрее?»; подъем
«полуелочкой» и «лесенкой»);
развивать выносливость (ходьба на лыжах до 2000 м).
III. Выполнить упражнение на
релаксацию.
Урок 62.
I. История развития лыжного
спорта: соревнования по лыжам и видам, связанным с передвижениями на
лыжах. Техника передвижения скользящим и попеременным двухшажным
ходом без палок
В подготовительной части урока:
повторить сведения о правилах
проведения подвижных игр на лыжах;
формировать навыки ходьбы на
лыжах;
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Кто быстрее станет в строй», построения,
перестроения).
II. В основной части урока:
разучить выполнение подъемов и спусков;
освоить технику передвижения на
лыжах (косой подъем на склон 15—20° (без палок); спуск в низкой стойке,
подъем ступающим гом, передвижение с палками; передвижение приставными
шагами влево-вправо; дистанция на лыжах до 2000 м, п/и «Гонки
на санках».
III. Выполнить упражнение на
релаксацию.
Урок 63.
I. Правила соревнований по лыжным
гонкам. Техника выполнения подъемов и спусков
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
положительном влиянии закаливания на организм человека (беседа); повторить
правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый
лыжник»);
формировать навык ходьбы (ходьба
в колонне по одному);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «Лисенок — медвежонок»; построения,
перестроения, повороты);
проверить умение скреплять палки
и лыжи для переноски их к месту занятий, повторить правильную переноску лыж
под рукой.
II. В основной части урока: закрепить
технику передвижения на лыжах, провести учет техники скольжения без палок
(косые подъемы и спуски со склонов до 20°; п/и «Встречная
эстафета»); закрепить требования к технике выполнения подъемов и
спусков; развивать выносливость (ходьба на лыжах по пересеченной местности,
п/и «Быстрый лыжник»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 64.
I. Особенности дыхания в беге на
лыжах. Совершенствование техники скольжения без палок
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
здоровом образе жизни на организм человека(беседа); повторить правила
проведения подвижных игр в зимний период времени(«Быстрый лыжник»;
«Фигуры»);
формировать навык ходьбы на
лыжах;
совершенствовать навык выполнения
строевых упражнений (п/и «Кто быстрее встанет в строй», «Лисенок —
медвежонок»).
II. В основной части урока: совершенствовать
технику скольжения без палок (косые подъемы и спуски со склонов до 20°);
передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2000 м; развивать
выносливость (п/и «Встречная эстафета»).
III. Выполнить игровые упражнения
на внимание.
Урок 65.
I. Виды закаливания в зимнее
время и их характеристика. Учет умений по технике подъемов и спусков
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
пользе закаливания зимой (беседа); • 2) формировать навык ходьбы на лыжах;
3) формировать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «По
местам»).
II. В основной части
урока: провести учет умений по технике подъемов и спусков; провести
эстафету (косые подъемы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и
передачей палок (или касаясь рукой плеча следующего); развивать
выносливость (ходьба на лыжах с палками, п/и «Быстрый лыжник»).
III. Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 66.
I. Учет умений по технике
подъемов и спусков
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
пользе закаливания зимой (беседа);
2) формировать навык ходьбы на
лыжах;
3) формировать технику
выполнения строевых упражнений (п/и «По
местам»).
II. В основной части
урока: провести учет умений по технике подъемов и спусков; провести
эстафету (косые подъемы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и
передачей палок (или касаясь рукой плеча следующего); развивать
выносливость (ходьба на лыжах с палками, п/и «Быстрый лыжник»).
Выполнить упражнения на
релаксацию.
Урок 67.
I. Повторение правил соревнований
в гонках на лыжах с раздельным стартом. Контрольный забег на дистанцию
1000 м
В подготовительной части урока:
формировать представления о мерах
предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями дома
(беседа); повторит сведения о радиации и ее влиянии на организм;
формировать навык ходьбы на
лыжах;
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построения, перестроения, расхождение по
заранее установленным местам; п/и «Лисенок — медвежонок», «Вызов
номеров»).
II. В основной части
урока: проверить инвентарь, провести разминку на учебном круге с палками; провести
контрольный забег на дистанцию 1000 м с раздельным стартом. Девочки
стартуют после мальчиков; подвести итоги занятий на лыжах, сообщить детям
о том, что следующие 6 уроков проводятся в спортивном зале.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания.
Урок 68.
I. Значение и роль утренней
гигиенической гимнастики (УГГ); упражнений для формирования правильной
осанки; Обучение прыжкам в высоту с разбега под углом 30-40°
В подготовительной части
урока: сформировать представления о правилах проведения комплекса утренней
гигиенической гимнастики (УГГ); упражнений для формирования правильной осанки
в домашних условиях; формировать навык ходьбы и бега (разновидности ходьбы
и бега); совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (повороты
в движении на углах, п/и «Исправь осанку»); контроль последовательности и
техники выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с мячами).
II. В основной части
урока: повторить преодоление полосы препятствий (2—3 раза); учить
прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-40°; провести игру «День и
ночь».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 69.
I. Физические упражнения как
фактор формирования здорового образа жизни. Преодоление полосы препятствий
В подготовительной части урока:
повторить правила проведения
комплекса УГГ; сформировать представления о положительном влиянии занятий
физическими упражнениями на состояние здоровья второклассника;
повторить правила проведения подвижных игр «Невод»; «Зайцы в огороде»;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег с изменением направления по сигналу);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (равнение в колонне в затылок, в шеренге — по
линии, по носкам);
разучить комплекс УГГ (комплекс
ОРУ с гимнастическими палками); разучить игру «Охотники и утки» с
волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики; мальчики против девочек).
II. В основной части
урока: повторить преодоление полосы препятствий (2—3 раза); учить
прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-40°; провести игру «День и
ночь».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 70.
I. Правила построения утренней
гигиенической гимнастики. Совершенствование в беге, прыжках, метаниях.
повторить правила проведения
комплекса УГГ; сформировать представления о положительном влиянии занятий
физическими упражнениями на состояние здоровья второклассника;
повторить правила проведения подвижных игр: «Невод»; «Зайцы в огороде»;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба и бег с изменением направления по сигналу);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (равнение в колонне в затылок, в шеренге — по
линии, по носкам);
разучить комплекс УГГ (комплекс
ОРУ с гимнастическими палками).
II. В основной части
урока: совершенствовать двигательные умения в полосе препятствий
и прыжках в высоту, пройденные на предыдущем уроке; разучить игру
«Охотники и утки» с волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 71.
I. Утренняя зарядка как
двигательная активность и средство закаливания. Преодоление полосы
препятствий
В подготовительной части урока:
сформировать представления о
значении закаливания (беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (разновидности строевых упражнений (по выбору учителя);
закрепить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гимнастическими
палками).
II. В основной части урока:
И. В основной части
урока: совершенствовать двигательные умения в преодолении
полосы препятствий и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя
толчковую ногу; повторить игру «Охотники и утки».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 72.
I. Преодоление полосы
препятствий
I. В подготовительной части
урока:
сформировать представления о
значении закаливания (беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (разновидности строевых упражнений (по выбору учителя);
закрепить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гимнастическими
палками).
II. В основной части
урока: соверствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий
и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу; игра
Охотники и утки».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 73.
I. Формировани6е правильной
осанки. Техника безопасности при занятиях играми в зале, дома, на площадке.
В подготовительной части урока:
1)сформировать представления о
правилах безопасного поведения при занятиях гимнастическими упражнениями
(беседа);
формировать навыки ходьбы и бега;
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений;
закрепить технику выполнения
упражнений комплекса ОРУ (размыкание в стороны на ширину поднятых рук; ходьба
в полуприседе; размыкание в колонне на вытянутые руки вперед; п/и
«Исправь осанку»; комплекс ОРУ с гимнастическими палками).
II. В основной части
урока: провести соревнования по преодолению полосы препятствий с определением
количества допущенных ошибок; совершенствовать прыжок в высоту с разбега
под углом к резинке способом согнув ноги; провести с целью
закрепления игровых действий игру «Совушка».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 74.
I. Воздушные ванны и их процедуры
у школьников. Оценка по прыжкам в высоту
В подготовительной части урока:
формировать представления о
закаливании в повседневной жизни и его влиянии на состояние человека
(беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с перекатом пятки на носок; в полуприседе);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (основная стойка; размыкание на ширину поднятых
в стороны рук; п/и «По местам»; «Построимся»; «Вызов номеров»);
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II. В основной части
урока: провести на оценку прыжки в высоту, оценить двигательные действия:
разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и
приземление на ноги (без падения); провести игру «Медведи и пчелы»; игра
«Охотники и утки».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 75.
I. Контрольный урок. Упражнения
на развитие гибкости, статического и динамического равновесия, гибкости.
I. В подготовительной части
урока:
закрепить сведения о мерах
предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями
(викторина); сформировать представления о двигательном режиме третьеклассника;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах; размыкание
в сторону на ширину поднятых рук; на вытянутые руки);
контроль последовательности и
точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»; комплекс ОРУ без
предметов).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения передачи и ловли мяча (перебрасывание
мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными способами
(снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»); развивать гибкость;
развивать статическое и динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 76.
I. Упражнения на развитие
гибкости, статического и динамического равновесия
В подготовительной части урока:
закрепить сведения о мерах
предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями
(викторина); сформировать представления о двигательном режиме третьеклассника;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами);
формировать навыки выполнения строевых
упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах; размыкание в сторону
на ширину поднятых рук; на вытянутые руки);
контроль последовательности и
точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»; комплекс ОРУ без
предметов).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения передачи и ловли мяча (перебрасывание
мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными способами
(снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»); развивать гибкость;
развивать статическое и динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 77
I. Итоговый урок. Упражнения на развитие
гибкости, статического и динамического равновесия
В подготовительной части урока:
закрепить сведения о мерах
предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями
(викторина); сформировать представления о двигательном режиме третьеклассника;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному; в шеренгах; размыкание
в сторону на ширину поднятых рук; на вытянутые руки);
контроль последовательности и
точности выполнения упражнений («Лисенок — медвежонок»; комплекс ОРУ без
предметов).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения передачи и ловли мяча (перебрасывание
мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, разными способами
(снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли; метание малого мяча с
разбега на дальность; п/и «Передал-садись»); развивать гибкость;
развивать статическое и динамическое равновесие (п/и «Бег сороконожек»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
IV четверть
Урок 78.
I. Вводный. Роль дыхания во
время ходьбы и бега. Совершенствование техники упражнений с мячом
В подготовительной части урока:
повторить кратко правила
безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в
спортивном зале и на спортивной площадке; рассказать о правильном дыхании
при ходьбе и беге (беседа);,
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с сохранением правильной осанки; в полуприседе; бег в медленном
темпе);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (построение в круг; п/и «Кто быстрее встанет в
круг»);
повторить комплекс
физкультминутки;
разучить комплекс ОРУ (комплекс
ОРУ на месте).
II. В основной части урока: совершенствовать
технику перебрасывания и ловли мяча (перебрасывание мяча с руки на руку;
метание малого мяча с разбега на дальность; п/и «Охотники и
утки»); развивать координацию движений в пространстве (бег с изменением
направления по сигналу); развитие силы рук (п/и «Передай мяч»).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 79.
I. Требования к одежде при
занятиях в спортивном зале. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной части урока:
повторить сведения о требованиях
к одежде на занятиях по физическому воспитанию на спортивной площадке
(беседа);
продолжать формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; разновидности бега);
повторить выполнение строевых
упражнений (построение в шеренгу и в колонну по одному; повороты
переступанием);
повторить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: учить преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1
мин.; повторить с целью закрепления комплекс УГГ; учить прыжку в
высоту согнув ноги через резинку с разбегом под углом к ней (ученикам выяснить
толчковую ногу); провести игру «Альпинисты».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 80.
I. Терминология при выполнении
строевых и порядковых упражнений. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной части урока:
повторить сведения о требованиях
к одежде на занятиях по физическому воспитанию на спортивной площадке
(беседа);
продолжать формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба с сохранением правильной осанки; разновидности бега);
повторить выполнение строевых
упражнений (построение в шеренгу и в колонну по одному; повороты
переступанием);
повторить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: учить преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1
мин.; повторить с целью закрепления комплекс УГГ; учить прыжку в
высоту согнув ноги через резинку с разбегом под углом к ней (ученикам выяснить
толчковую ногу); провести игру «Альпинисты».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 81.
I. Понятие нагрузки как сочетания
средств и методов физической культуры Прыжки в высоту. Метание и ловля
малого мяча
В подготовительной части урока:
формировать представления о
нагрузке на уроках физической культуры, правильное дыхание как показактель
нагрузки на организм занимающихся;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега с движением головы и рук; пружинящим шагом;
«змейкой»);
совершенствовать навыки
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты
переступанием);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ; выполнить комплекс ОРУ с целью контроля за правильной
последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения метания и ловли
(метание малого мяча с разбега на расстояние; п/и «Подвижная
цель»); развивать координацию движений в пространстве (прыжки с
места в квадраты); совершенствовать технику разбега с 3—5 шагов в
прыжках в высоту согнув ноги под углом разбега 30—40°; учить замаху
из-за спины через плечо при метании в цель; провести игру-эстафету с
обручами между двумя-тремя командами.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задании.
Урок 82.
I. Оздоровительная роль
физической культуры. Обучение прыжкам в высоту
В подготовительной части урока:
формировать представления о
значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья учащихся
(беседа; загадки);
продолжать формировать навыки
ходьбы и бега (ходьба средним и широким шагом; пружинящим шагом;
«змейкой»; бег в медленном темпе; с остановкой по сигналу);
формировать навык выполнения
строевых упражнений (выполнение строевых команд; повороты переступанием);
повторить комплекс
физкультминутки (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать навыки метания, бега и прыжков (метание малого
мяча на заданное расстояние; метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и
«Охотники и утки»; «Бегуны и метатели»); продолжить обучение прыжку в высоту.
Определить толчковую ногу, распределить учеников на места разбега (справа
и слева от резинки); продолжить обучение метанию в цель (замах руки) с
места; игра «День и ночь».
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 83.
I. Совершенствование техники
метания. Оценка выполнения прыжка в высоту с разбега
В подготовительной части урока:
продолжать формировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на успехи в жизни
третьеклассника; повторить правила п/и «Передал-садись»;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты
шага; бег в быстром темпе);
совершенствовать навыки быстрого
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на месте
переступанием);
выполнить комплекс УГГ с целью
контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения метания и ловли
(метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Подвижная
цель»); учить положениям тела при высоком старте; оценить выполнение
прыжков в высоту с разбега с 3—5 шагов; развивать силу рук (п/и «Передай
мяч»; встречная эстафета с этапом 30 м).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 84.
I. Роль активных занятий
физической культурой на умственную работоспособность учащихся.
Совершенствование техники метания. Оценка выполнения прыжка в высоту с
разбега
В подготовительной части урока:
продолжать формировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на успехи в жизни
третьеклассника; повторить правила п/и «Передал-садись»;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты
шага; бег в быстром темпе);
совершенствовать навыки быстрого
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на месте
переступанием);
выполнить комплекс УГГ с целью
контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения метания и ловли
(метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Подвижная
цель»); учить положениям тела при высоком старте; оценить выполнение
прыжков в высоту с разбега с 3—5 шагов; развивать силу рук (п/и «Передай
мяч»; встречная эстафета с этапом 30 м).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 85.
I. Занятия физической культурой
во время и после болезней. Совершенствование техники метания
В подготовительной части урока:
формировать знания и
представления о значении закаливания для организма (беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
формировать навык выполнения
строевых упражнений (построения-перестроения; повороты переступанием);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ с гантелями).
II. В основной части
урока: совершенствовать «Школу мяча» (комплекс ОРУ с мячом;
ведение мяча на месте; п/и «Мяч соседу»); развивать координацию
движений; учить медленному бегу — до 2 мин.; повторить технику
высокого старта с пробежками до 10 м; проверить на оценку технику метания в
цель с места, занести в протокол количество попадании у мальчиков с расстояния
5—6 м, у девочек с расстояния 3—4 м от цели.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 86.
I. ВУоспитание личностных качеств
во время выполнения подвижных и спортивных игр. Техника ведения
баскетбольного мяча.
В подготовительной части урока:
закрепить знания о правилах
безопасного передвижения к месту занятий (игровая ситуация на заранее
расчерченной площадке);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений (выполнение команд «шагом марш», «класс стой»;
п/и для подготовки к строю);
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ, (упражнения на релаксацию).
В основной части урока: совершенствовать
навыки метания и ловли; повторение ведения мяча на месте, в поворотах стоя на
месте, в ходьбе и беге; развивать координацию движений (п/и
«Жмурки»); развивать силу рук («Перетягивание каната»); совершенствовать
стартовый разбег (с высокого старта); провести игру «Мяч
соседу»; провести учет по преодолению препятствий.
Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 87.
I. Оценка
техники выполнения высокого старта. Учет по подтягиванию
В подготовительной части урока:
формировать представления о мерах
избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
(беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
разучить технику выполнения
поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно», «вольно»,
повороты прыжком);
разучить упражнения для
формирования правильной осанки (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: разучить упражнения для сохранения равновесия (стойка на
носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на
гимнастической скамейке; стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами;
то же на носках; ходьба по бревну на носках с поворотом кругом и на
360°); оценка техники выполнения высокого старта; провести игру «Мяч
соседу»; провести учет по подтягиванию.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 88
I . Учет по
подтягиванию. Техника выполнения высокого старта
В подготовительной части урока:
формировать представления о мерах
избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
(беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
разучить технику выполнения
поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно», «вольно»,
повороты прыжком);
разучить упражнения для
формирования навыка ведения мяча.
II. В основной части
урока: разучить упражнения для сохранения равновесия (стойка на
носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на
гимнастической скамейке; ведение мяча из различных исходных положений;
игра баскетбол по упрощённым правилам.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 89.
I. Оценка техники выполнения
высокого старта. Учет по подтягиванию
В подготовительной части урока:
формировать представления о мерах
избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
(беседа);
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба по разметкам, ступая в кольца, высоко поднимая бедро; бег в
среднем темпе; челночный бег);
разучить технику выполнения
поворотов (выполнение команд «становись», «равняйсь», «смирно», «вольно»,
повороты прыжком);
разучить упражнения для
формирования правильной осанки (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: разучить упражнения для сохранения равновесия (стойка на
носках; стойка на одной ноге на полу, вторая согнута (на
гимнастической скамейке; стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами;
то же на носках; ходьба по бревну на носках с поворотом кругом и на
360°); оценка техники выполнения высокого старта; провести игру «Мяч
соседу»; провести учет по подтягиванию.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 90.
I .Упражнения на равновесие.
Проверка умения вести баскетбольный мяч
В подготовительной части урока:
способствовать закреплению знаний
и представлений об основных двигательных способностях человека;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба по разметкам; высоко поднимая бедро; бег в среднем темпе;
челночный бег);
совершенствовать навыки
выполнения строевых упражнений (расхождение по заранее установленным местам;
повороты прыжком);
закрепить последовательность
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: закрепить умение выполнения упражнений в равновесии (стойка
на одной ноге, на полу, вторая согнута (на гимнастической скамейке);
стойка на носках; стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами; то же на
носках; ходьба по бревну на носках с поворотом кругом и на 360°; ходьба по
прямой линии; ходьба по бревну приставным шагом); проверить умение
вести баскетбольный мяч в шаге; перед выходом на спортивную площадку
напомнить о правилах поведения во время занятий по бегу, прыжкам и
метанию; провести тест на гибкость.
Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 91.
I .Совершенствование техники
выполнения упражнений в равновесии
В подготовительной части урока:
формировать представления о
правилах поведения на игровых площадках во внеурочное время весной-летом;
повторить сведения о влиянии занятий физическими упражнениями на развитие
двигательных способностей человека;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (разновидности ходьбы и бега);
упражнять в выполнении строевых
команд (строевые команды «налево»; «направо»; «на месте шагом марш»);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части урока:
П. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии; на площадке провести медленный бег до 3 мин., ходьба, отдых.
Учет по бегу 3(10 м; выполнить упражнения в парах на сопротивление
(3—4 упражнения); учить метанию (в парах) мяча 150 г с места на
дальность.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
III. Дать домашнее задание.
Урок 92.
I . Меры личной безопасности
при нахождении на улице, в скверах и парках, при переходе транспортных
артерий. Совершенствование техники выполнения упражнений в
равновесии.
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
мерах предупреждения опасности в парках, скверах весной-летом (беседа);
повторить требования к проведению подвижных игр;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба со скакалкой; бег с высокого старта);
формировать навыки выполнения
строевых команд (повороты на месте и в движении; п/и «Построимся»; «По
местам»; «Класс, смирно!»);
совершенствовать технику выполнения
упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии (бег по гимнастической скамейке; по бревну; повороты, стоя
на бревне; п/и «Парашютисты»); развивать статическое и динамическое
равновесие (выполнение упражнений на уменьшенной площади опоры; с закрытыми
глазами); продолжить развитие выносливости, провести бег до 3
мин.; провести по беговой дорожке каскад прыжков в длину (8
прыжков); продолжить обучение метанию мяча с места на
дальность; тестирование по прыжкам в длину с места.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 93.
I. Опасности при контактах с
незнакомыми взрослыми на улицах и в нежилых помещениях. Совершенствование
техники выполнения упражнений в равновесии
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
мерах предупреждения опасности в парках, скверах весной-летом (беседа);
повторить требования к проведению подвижных игр;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба со скакалкой; бег с высокого старта);
формировать навыки выполнения
строевых команд;
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения упражнений в
равновесии (бег по гимнастической скамейке; по бревну; повороты, стоя
на бревне); развивать статическое и динамическое равновесие
(выполнение упражнений на уменьшенной площади опоры; с закрытыми
глазами); продолжить развитие выносливости, провести бег до 3 мин.; игра
баскетбол по упрощенным правилам.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 94.
I . История развития
становления физической культуры. Прыжки в длину с укороченного разбега.
Обучение метанию на дальность
В подготовительной части урока:
продолжать формировать
представления о положительном влиянии здорового образа жизни на успехи в жизни
третьеклассника;
совершенствовать навыки ходьбы и
бега (ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты
шага; бег в быстром темпе);
совершенствовать навыки быстрого
выполнения строевых упражнений (построения-перестроения; повороты на месте
переступанием);
выполнить комплекс УГГ с целью
контроля за правильной последовательностью упражнений (комплекс ОРУ на месте).
II. В основной части
урока: учить медленному бегу с переменной скоростью (до 50
м); повторить 2—3 раза каскад прыжков в длину. Учет по бегу на 30
м (мальчики); учить прыжкам в длину с укороченного разбега (5—7
шагов) в прыжковую яму; продолжить обучение метанию с места на
дальность; отдельными группами (мальчики и девочки) играть в салки
(разные варианты).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 95.
I . Особенности закаливания
в летний период. Учет результатов в метании на дальность и в беге на
30 м
В подготовительной части урока:
формировать представления о
закаливании весной-летом; повторить сведения о недопустимости вредных привычек
для современного человека;
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
формировать навыки быстрого
выполнения строевых команд (построения и перестроения);
совершенствовать технику
выполнения комплекса ОРУ (комплекс ОРУ на месте; п/и «Исправь осанку»;
упражнения на релаксацию);
II. В основной части
урока: совершенствовать навыки бега, прыжков, упражнений в равновесии
(эстафета с включением элементов бега, прыжков, равновесия: кто дальше;
кто быстрее); развивать выносливость (игра в футбол); провести бег в
чередовании с ходьбой до 3—4 мин., отдых 1—1,5 мин.; повторить метание на
дальность и провести учет результатов; провести соревнования по бегу на 30
м (девочки).
III.
Выполнить упражнения на восстановление дыхания, релаксацию.
Домашнее задание.
Урок 96.
I . Летние городские лагеря
отдыха и здоровья – их назначение и роль в правильном формировании детского
организма. Соревнования в беге на 30 м
В подготовительной части урока:
формировать представления о
проведении подвижных игр «Запрещенное движение»; «Пустое место» (беседа; создание
игровой ситуации);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений;
повторить комплекс ОРУ (комплекс
ОРУ в движении).
II. В основной части
урока: провести разминку в виде встречной эстафеты с этапом до 20 м;
провести соревнования по бегу на 30 м - мальчики; принять тест по
шестиминутному бегу.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 97.
I . Лето – пора обучению
плавать. Играем и соревнуемся.
В подготовительной части урока:
формировать представления о
проведении подвижных игр «Запрещенное движение»; «Пустое место» (беседа;
создание игровой ситуации);
формировать навыки ходьбы и бега
(разновидности ходьбы и бега);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений;
повторить комплекс ОРУ (комплекс
ОРУ в движении).
II. В основной части
урока: провести разминку в виде встречной эстафеты с этапом до 20 м;
провести соревнования по бегу на 30 м; принять тест по шестиминутному бегу.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 98.
I . Меры предосторожности на
воде. Первая помощь утопающим.Упражнения на развитие статического и
динамического равновесия
I. В подготовительной части
урока:
1) формировать представления о
мерах избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
(беседа) ;повторить сведения о положительном влиянии занятий физическими
упражнениями на здоровье человека;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с сохранением правильной осанки);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений;
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II. В основной части
урока: принять тест по прыжкам в длину с места. Принять у задолжников
метание мяча на дальность и челночный бег 3x10 м; развивать статическое и
динамическое равновесие (выполнение ОРУ при балансировке предметов).
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.

Урок 99.
I . Меры предосторожности на
воде. Упражнения на развитие статического и динамического равновесия
В подготовительной части урока:
1) формировать представления о
мерах избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
(беседа) ;повторить сведения о положительном влиянии занятий физическими
упражнениями на здоровье человека;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с сохранением правильной осанки);
совершенствовать технику
выполнения строевых упражнений;
совершенствовать технику
выполнения упражнений комплекса ОРУ.
II. В основной части урока: принять
тест по прыжкам в длину с места. Принять у задолжников метание мяча на
дальность и челночный бег 3x10 м; развивать статическое и динамическое
равновесие (выполнение ОРУ при балансировке предметов); развивать
выносливость – тест 6 мин бег – кто дольше пробежит!
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 100.
I . Режимом третьеклассника
на каникулах. Совершенствование техники выполнения прыжков и
бега
В подготовительной части урока:
содействовать формированию
представлений о значении физической культуры для жизни человека; подвести
итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить
правила поведения при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с закрытыми глазами; ходьба, бег парами, тройками);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением команд: «в
обход шагом марш»; «противоходом шагом марш»);
провести показательное выполнение
комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию.
II. В основной части
урока: совершенствовать технику выполнения прыжков (прыжки в глубину; в
длину; прыжки «по классам»; попеременно на одной или на двух ногах по
заданию; п/и «Прыгающие воробушки»); развивать основные физические
качества; совершенствовать игру баскетбол по упрощенным
правилам; подготовить беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести шестиминутный
бег. Девочки бегут — мальчики считают круги и общую дистанцию, затем
наоборот. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям
и подтягиванию о необходимости заниматься самостоятельно в дни летних
каникул.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 101.
I . Разнообразие видов
физической культуры. Совершенствование техники выполнения прыжков и
бега
В подготовительной части урока:
содействовать формированию
представлений о значении физической культуры для жизни человека; подвести
итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить
правила поведения при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с закрытыми глазами; ходьба, бег парами, тройками);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением команд: «в
обход шагом марш»; «противоходом шагом марш»);
провести показательное выполнение
комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию.
II. В основной части урока: совершенствовать
технику выполнения прыжков (прыжки в глубину; в длину; прыжки «по классам»;
попеременно на одной или на двух ногах по заданию; п/и «Прыгающие воробушки»); развивать
выносливость; совершенствовать игру «Летающий мяч» на волейбольной
площадке; подготовить беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести
шестиминутный бег. Девочки бегут — мальчики считают круги и общую
дистанцию, затем наоборот; объявить результаты бега. Напомнить детям, у
кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о
необходимости заниматься самостоятельно в дни летних каникул.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Домашнее задание.
Урок 102.
I . Совершенствование
техники выполнения прыжков и бега
В подготовительной части урока:
содействовать формированию
представлений о значении физической культуры для жизни человека; подвести
итоги 4 четверти и учебного года; ознакомить с двигательным режимом
третьеклассника на каникулах (викторина; п/и «Времена года»); повторить
правила поведения при несчастных случаях с целью оказания помощи пострадавшему;
формировать навыки ходьбы и бега
(ходьба с закрытыми глазами; ходьба, бег парами, тройками);
формировать навыки выполнения
строевых упражнений (передвижение в колонне по одному с выполнением команд: «в
обход шагом марш»; «противоходом шагом марш»);
провести показательное выполнение
комплекса ОРУ (упражнения на релаксацию.
II. В основной части урока: совершенствовать
технику выполнения прыжков (прыжки в глубину; в длину; прыжки «по классам»;
попеременно на одной или на двух ногах по заданию; п/и «Прыгающие
воробушки»); развивать выносливость; совершенствовать игру «Летающий
мяч» на волейбольной площадке. Напомнить детям, у кого слабые результаты
по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о необходимости заниматься
самостоятельно в дни летних каникул.
III. Выполнить упражнения на
восстановление дыхания, релаксацию. Дать домашнее задание на лето
(не умеющим плавать — за лето научиться держаться на воде).

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Физическая культура 3 класс Школа России Поурочное планирование.doc

alt: Поурочное планирование. 3 класс

alt: I. Повторить требования к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке; повторить кратко правила поведения на занятиях по физическому воспитанию; ознакомить с правилами правильного…

alt: ОРУ на месте для координации движений

alt: В подготовительной части урока: 1) формировать знания о влиянии занятий физическими упражнениями на развитие двигательных способностей человека (беседа; п/и «Пишущая машинка»); совершенствовать навыки ходьбы и…

alt: ОРУ для развития координации движений

alt: II. В основной части: тренировать в выполнении акробатических упражнений (кувырок вперед в группировке; перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх; положение…

alt: II. В основной части: развивать координацию движений в пространстве; разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 кг; совершенствовать умения в лазании по канату; учет по…

alt: В подготовительной части урока: формировать представления о требованиях к одежде при занятиях лыжной подготовкой, объяснить понятие: «температурный режим» (беседа); сформировать представления о влиянии правильного дыхания…

alt: II. В основной части урока : совершенствовать умение в подъемах и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием; оценить технику спуска…

alt: Быстрый лыжник»); формировать навык ходьбы (ходьба в колонне по одному); совершенствовать технику выполнения строевых упражнений (п/и «Лисенок — медвежонок»; построения, перестроения, повороты); проверить умение скреплять…

alt: II. В основной части урока: провести учет умений по технике подъемов и спусков; провести эстафету (косые подъемы и спуски, эстафета с этапом до 50 м…

alt: В подготовительной части урока: сформировать представления о правилах проведения комплекса утренней гигиенической гимнастики (УГГ); упражнений для формирования правильной осанки в домашних условиях; формировать навык ходьбы…

alt: ОРУ (комплекс ОРУ на месте).

alt: II. В основной части урока: совершенствовать технику выполнения метания и ловли (метание по горизонтальной и вертикальной цели; п/и «Подвижная цель»); учить положениям тела при высоком…

alt: ОРУ (упражнения на релаксацию

физическая культура

group: Дисциплины