extracted_text:
Пояснительная записка
Данная
рабочая программа составлена в соответствии с требованиями Закона РФ "Об
образовании", Федерального государственного образовательного стандарта,
Примерных программ Министерства образования и науки РФ, Программы курса к
учебникам "Английский язык. Brilliant " (2-4 классы, авт. Ю.А.
Комарова, И.В. Ларионова, Ж. Перретт).
    Программа
учитывает и объединяет в своем содержании и структуре опыт, накопленный
российским образованием, и  новейшие достижения в областях филологии,
 педагогике, психологии и методики преподавания иностранного языка, в том
числе современные подходы, выработанные в ходе модернизации процесса
образования:
·
Личностно ориентированный подход как дидактическую основу
обучения;
·
Коммуникативно- когнитивный подход как психолингвистическую основу
обучения иностранным языкам;
·
Компетентностный  подход как способ достижения нового
качества образования.
     Программа
также ориентирована на особенности культурной, социальной, политической и
научной реальности современного мира эпохи глобализации и учитывая роль
английского языка как языка межнационального общения.
Обучение по курсу
 «Английский язык. Brilliant» формирует у учащихся представление о
многообразии мира, воспитывает такие качества личности, как открытость,
терпимость (толерантность), готовность к диалогу с представителями других
социокультурных сообществ. Обсуждение  жизненных ситуаций во время
обучения, приобщения российских учащихся к интересам и проблемам англоговорящих
ровесников способствует приобретению ими целевой и нравственной ориентации в
современном обществе и вносят вклад в становление их личности.
     Обучение
английскому языку по данному курсу призвано:
·
Стимулировать познавательную активность учащихся, формировать у
них потребность в самостоятельном приобретении знаний и способность к
самостоятельному обучению в жизни;
·
Способствовать интеллектуальному и эмоциональному развитию
учащихся, развивать их творческие способности;
·
Развивать у учащихся способность к социальному взаимодействию,
предполагающему сотрудничество и совместное решение проблем различного
характера;
·
Стимулировать учащихся к изучению английского языка и культуры
англоязычных стран, формируя при этом позитивное отношение к народам и культуре
стран изучаемого языка;
·
Развивать межкультурную компетенцию учащихся.
Основной целью обучения
иностранному языку в начальной школе является формирование элементарной
коммуникативной компетенции младшего школьника на доступном ему уровне в
основных видах речевой деятельности: аудировании, говорении, чтении и письме.
Элементарная коммуникативная компетенция понимается как способность и
готовность младшего школьника осуществлять межличностное и межкультурное
общение на изучаемом языке в устной и письменной форме в ограниченном круге
типичных ситуаций и сфер общения, доступных для младшего школьника. Достижение
заявленной цели предполагает:
·
Формирование умения общаться на иностранном языке на элементарном
уровне с учетом речевых возможностей и потребностей младших школьников в устной
(аудирование и говорение) и письменной (чтение и письмо) форме;
·
Формирование базовых представлений об иностранном языке как
средстве общения, позволяющем добиваться взаимопонимания с людьми,
говорящими/пишущими на иностранном языке;
·
Формирование элементарного лингвистического кругозора младших
школьников; освоение базовых лингвистических представлений, необходимых для
овладения устной и письменной речью на иностранном языке на элементарном
уровне;
·
Приобщение к культурным ценностям другого народа посредством
изучения произведений детского фольклора и страноведческого материала;
·
Обеспечение коммуникативно - психологической адаптации младших
школьников к новому языковому миру для определения в дальнейшем
психологического барьера при использовании иностранного языка как средства
общения;
·
Развитие личностных качеств младшего школьника, его внимания,
мышления, памяти и воображения в процессе участия в моделируемых ситуациях
общения, ролевых играх; в ходе овладения языковым материалом;
·
Приобщения младших школьников к новому социальному опыту в
процессе проигрывания на иностранном языке различных ролей в игровых ситуациях,
типичных для семейного, бытового, учебного общения;
·
Развитие познавательных способностей, овладение умением
координированной работы с разными компонентами учебно- методического комплекта
( учебником, рабочей тетрадью, аудиоприложением, мультимедийным приложением и
др.), умением работать в паре, в группе.

Календарно-тематическое
планирование
2 класс 68 часов (УМК Комарова Ю.А.)

№ п/п

Дата

Тема

Кол-во часов

Домашнее задание

Раздел 1. Знакомимся с буквами и звуками.
  Вводно-фонетический курс (11 часов)

1.

01.09

Вводный
  урок. Знакомство.

1

2.

06.09

Буквы  Ll, Mm, Nn, Rr и их звуки.

1

РТ:
  упр. 1-4; с.4

3.

08.09

Буквы  Вb, Рр, Ss и их звуки.

1

РТ:
  упр. 5-8; с.5

4.

13.09

Буквы
  Dd, Tt, Ff, Vv и их звуки.

1

РТ:
  упр. 9-12; с.6

5.

15.09

Буквы
  Сс, Кк, Gg и их звуки.

1

РТ:
  упр. 13-16; с.7

6.

20.09

Буквы Hh, Jj, Qq и их звуки.

1

РТ:
  упр. 17-20; с.8

7.

22.09

Буквы
  Ww, Хх, Zz и их звуки.

1

РТ:
  упр. 21-24; с.9

8.

27.09

Буквы
  Аа, Ее, и их звуки.

1

РТ:
  упр. 25-27; с.10

9.

29.09

Буквы
Ii, Оо  и их  звуки.

1

РТ:
  упр. 28-30; с.11

10.

04.10

Буквы
Uu,Уу и их  звуки.

1

РТ:
  упр. 31-33; с.12

11.

06.10

Тест
  1 по теме: "Знакомство с буквами и звуками".

1

РТ:
  упр. 34-36; с.13

Раздел 2. Знакомство.
  (4 часа)

12.

11.10

Остров
  Бриллиант.  Встреча с пиратами. Буквосочетание wh-.

1

РТ:
  упр. 1, с.14

13.

13.10

Давайте
  познакомимся! Краткие формы в разговорной речи.

1

РТ:
  упр. 3,4; с.15-16

14.

18.10

Изучаем
  предметы. Ведем диалог-расспрос.

1

РТ:
  упр. 7,8,9  с.17-18

15.

20.10

Тест
  2 по теме: "Знакомство". Имена со всего мира.
Творческая
  работа
  "Это я!"

1

Творческая
  работа "This is me!"
Уч.:
  упр.3, с. 26 (см. упр.1)

Раздел 3. Я и мои
  друзья. (5 часов)

16.

25.10

Новый
  персонаж на острове Бриллиант. Диалог-расспрос. Буквосочетание th-.

1

РТ:
  упр. 1-4; с.19

17.

27.10

Животные.
  Домашние питомцы. Творческая  работа "Звуки животных".

1

Уч.:
  упр.3, с. 34(см. слова в рамочке)

18.

Числительные
  от1 до 12. Песня о друге.

1

РТ:
  упр. 7.8; с.22

19.

Test yourself. Тест
  самопроверки по теме: "Знакомство. Я и мои друзья".

1

РТ:
  упр. 9,10; с.23

20.

Тест
  3 по теме: "Я и мои друзья". Проект "Все обо мне"

1

РТ:
  с.74-75 (проект)

Раздел 4. Моя комната.
  (5 часов)

21.

В
  доме у Мишки Брилла. Предметы мебели. Буквосочетания -ch-, -ph-, -sh-.

1

РТ:
  упр. 1, с.26

22.

Описываем
  комнату. Спрашиваем о предметах. Жилища мира. Творческая работа
  "Моя комната".

1

РТ:
  с.78 (закончить проект)

23.

Спрашиваем
  о предметах. Поем песню о доме.

1

РТ:
  упр. 3,4;  с.28

24.

Откуда
  ты родом. Описываем свой дом. Проект "Мой дом".

1

РТ:
  с.77,79 (закончить проект)

25.

Тест
  4 по теме: "Моя комната".

1

РТ:
  упр.8,  с.30

Раздел 5. Моя школа. (6
  часов)

26.

Новые
  ученики в школе. Сколько тебе лет?

1

РТ:
  упр. 1,  с.31

27.

Сколько
  тебе лет? Личные местоимения он, она.

1

РТ:
  упр. 2,  с.32

28.

Множественное
  число. Школьные предметы.

1

РТ:
  упр. 6,  с.33

29.

Цвета.
  Рассказ о себе детей из разных стран. Поем песню о школе.

1

РТ:
  упр. 8,9;  с.34

30.

Test yourself. Тест
  самопроверки по теме: "Моя комната. Моя школа". Творческая работа
  "Из чего сделаны предметы".

1

Уч.:
  упр 3, с. 50

31.

Тест
  5 по теме: "Моя школа". Читаем пьесу по ролям.

1

РТ:
  упр. 10,11;  с.35

Раздел 6. На уроке. (6
  часов)

32.

Происшествие
  на уроке. Добрые пираты.

1

РТ:
  упр. 1,2;  с.38

33.

Описываем
  картинки. Положительные и отрицательные предложения.

1

РТ:
  упр. 6;  с.40

34.

Цвета.
  Эксперименты с цветом. Творческая работа "Смешаем краски!"

1

Уч.:
  упр. 3, с. 58

35.

Повелительные
  предложения. Рассказы о животных. Поем песню.

1

РТ:
  упр. 9,  с.42

36.

Тест
  6 по теме: "На уроке".

1

РТ:
  упр. 10,  с.42

37.

Полугодовой
  тест по материалу разделов 1-6.

1

-

Раздел 7. Моя семья. (6
  часов)

38.

В поисках
  ключа на корабле пиратов. Где находятся люди, предметы, животные.

1

РТ:
  упр. 1, с.43

39.

Предлоги
  местонахождения.

1

РТ:
  упр. 4,  с.44

40.

Моя
  семья. Рассказываем о своей семье.

1

РТ:
  упр. 6,  с.45

41.

Притяжательные
  местоимения. Описываем свою семью и дом. Проект "Моя семья".

1

РТ:
  с. 80-82

42.

Test yourself. Тест
  самопроверки по теме: "Моя семья". Творческая работа"
  Геометрические фигуры".

1

Уч.:
  упр. 3, с. 66

43.

Тест
  7 по теме: "Моя семья. Мой дом". Читаем сказку.

1

РТ:
  упр. 9,10;  с.47

Раздел 8. Правила
  поведения. (6 часов)

44.

Приведение
  на корабле. Предлоги места. Знакомство с модальным глаголом
  "должен".

1

РТ:
  упр. 1,  с.50

45.

Модальный
  глагол "должен". Наши обязанности. Творческая работа "Правила
  поведения в школе и дома".

1

Уч.:
  упр. 3, с. 74

46.

Описываем
  комнату, используя предлоги места.

1

РТ:
  упр. 6,  с.53

47.

Описываем
  комнату пирата. Предлоги местонахождения.

1

РТ:
  упр. 7,  с.54 (про Jane)

48.

Рассказы
  знаменитостей о себе. Правила поведения.

1

РТ:
  упр. 7,  с.54 (про Jack)

49.

Тест
  8 по теме: "Правила поведения". Проект "Моя школа".

1

РТ:
  с. 83

                                                     Раздел 9. Желания. (5
  часов)

50.

Поход
  в кафе-мороженое. Спрашиваем и сообщаем о своих желаниях.

1

РТ:
  упр. 1,  с.55

51.

Модальные
  глаголы "можно, должен". Правила поведения в школе и на улице.

1

РТ:
  упр. 8,9;  с.59

52.

В
  кондитерском магазине. Творческая работа "Продукты на вкус".

1

Уч.:
  упр. 2, с. 82

53.

Test yourself. Тест
  самопроверки по теме: "Желания".

1

РТ:
  с.84-85

54.

Тест
  9 по теме: "Правила и наши желания". Читаем рассказ.

1

РТ:
  упр. 3,4;  с.61

Раздел 10. Мои
  увлечения. (6 часов)

55.

Волшебная
  гора. Наши мечты.

1

РТ:
  упр. 1,  с.62

56.

Модальный
  глагол "уметь". Наши умения и увлечения.

1

РТ:
  упр. 3,  с.63

57.

Глаголы
  движения. Спорт. Ведем диалог-расспрос.

1

РТ:
  упр. 5,  с.64

58.

Числительные
  от 13 до 20. Отвечаем на вопросы анкеты.

1

РТ:
  упр. 6,7;  с.65-66

59.

Животные
  в нашей жизни. Творческая работа: "Мое любимое животное".
Тест
  10 по теме: "Мои увлечения".

1

Уч.:
  упр. 18, с. 89

Раздел 11. Мои умения.
  (9 часов)

60.

Волшебные
  слова. Приключение на острове Бриллиант.

1

РТ:
  упр. 1,  с.67

61.

Составляем
  диалоги-расспросы о наших умениях.

1

РТ:
  упр. 3,  с.68

62.

Рассказы
  о животных. Отгадываем загадки.

1

РТ:
  упр. 4,  с.69

63.

Приглашение
  к совместным действиям. Описываем картинки.

1

РТ:
  упр. 6,  с.70 принести фото питомца

64.

Дикие
  и домашние животные. Где живут звери.

1

РТ:
  упр. 7,  с.71

65.

Животные
  с разных континентов. Их повадки и привычки. Творческая работа "Животные
  мира".

1

Уч.:
  упр. 3, с. 98

66.

Test yourself. Тест
  самопроверки по теме: "Мои увлечения и умения".

1

Повторение
  раздела 11.

67.

Тест
  11 по теме: "Мои умения. Животные с разных континентов".

1

Повторение
  разделов 1-11

68.

Итоговый
  тест по материалу разделов 1-11.

1

РТ:
  с.86-88

file_name: тематическое планирование 2 класс.docx

alt: Test yourself . Тест самопроверки по теме: "Моя семья"

intro: КТП по английскому языку для 2 класса УМК Комарова

английский язык

group: Дисциплины


extracted_text:
Игры с
ребенком 3-4 лет в домашних условиях

Что нужно, чтобы ребёнок рос
любознательным, умным, сообразительным? Постарайтесь прислушаться к малышу,
понять особенности его возраста, оценить его собственные, индивидуальные
возможности.
Три года - это тот рубеж, на
котором кончается раннее детство и начинается дошкольный возраст. Ребёнок
начинает отделять себя от мира окружающих взрослых, он вступает в более
самостоятельную жизнь. Малыш уже многое понимает, знает и умеет и стремится
узнать ещё больше. Ваша задача - помочь ему в этом. В умственном развитии
дошкольника - главное это знакомство с окружающими его предметами. Их форма,
величина, цвет, расположение в пространстве, передвижение - вот то, что
привлекает ребёнка.
Игры-занятия, которые
предлагаются детям этого возраста, строятся в основном на действиях ребёнка с
разнообразными предметами. Для развития восприятия полезны игры, в которых
ребёнку надо будет сравнивать предметы по цвету, форме, величине и находить
среди них одинаковые. Иногда при этом требуется не обращать внимание на другие
важные особенности предметов, например на их назначение. Если это вызовет у
малыша затруднение, помогите ему.
Игры, направленные на развитие
внимания, потребуют тщательного рассматривания и сопоставления предметов, выявления
их сходства и различий. Развивать словесную память рекомендуется в ролевой
игре, где запоминание слов станет необходимым условием выполнения ребёнком
взятой на себя роли. Другие игры направлены на тренировку зрительной памяти.
Большая группа дидактических игр направлена на развитие мышления ребёнка. Для
трёхлетнего малыша наиболее целесообразно решение мыслительных задач, требующих
раскрытия строения предметов и их взаимного пространственного расположения.
Следующая группа игр ориентирована на развитие творческих способностей ребёнка,
стимулирование его воображения. Малыш будет стремиться замечать одновременно
разные качества предметов, искать разнообразные варианты видения одной и той же
вещи или рисунка. И наконец, математические игры-задания помогут научить
ребёнка выделять количественные отношения между предметами.
Организуя игры с ребёнком,
внимательно присмотритесь к нему, оцените его индивидуальные особенности. Если
он быстро и легко справляется с заданиями, можно предлагать ему более сложные
и, наоборот, в случае затруднений, лучше подольше задержаться на простых. Ни в
коем случае нельзя форсировать выполнение заданий, упрекать малыша в том, что
он что-либо не умеет, даже если это с лёгкостью делают его сверстники.
Важно не только научит ребёнка
чему-либо, но и вселить в него уверенность в себе, сформировать умение
отстаивать свою идею, своё решение. Особенно это касается выполнения творческих
заданий, которые обычно имеют несколько решений и которые не предполагают
жёсткой оценки: «верно - неверно». Нужно научить ребёнка принимать критику без
обид и выдвигать новые идеи.
И опять-таки здесь важны
индивидуальные черты ребёнка. Если он смел и уверен в себе, можно начинать
учить его критически оценивать свои ответы. Если застенчив, нерешителен, лучше
сначала подбодрить его и поддержать любую инициативу. Если малыш стремится
быстро менять задания, отделываясь первым попавшимся ответом, то хорошо бы
заинтересовать его заданием, научить находить в нем новые детали, насыщая
знакомое новым содержанием. И наоборот, если, выполняя игровое задание, ребёнок
«увязает» в бесконечных деталях, что мешает ему двигаться вперёд, лучше помочь
ему выбрать один вариант, оставив всё лишнее в стороне, потренироваться в
умении переходить от одной идеи к другой, что особенно важно при выполнении
творческих заданий.
Занимаясь с ребёнком, помните,
что его действия лишь только начинают становиться целенаправленными. Малышу ещё
очень трудно следовать намеченной цели, он легко отвлекается и переходит от
одного занятия к другому. Быстро наступает утомление. Внимание ребёнка может
быть сосредоточено одновременно только на небольшом количестве предметов.
Интерес легко возникает (особенно, когда ребёнок видит новые и яркие
предметы), но также легко и пропадает. Поэтому, если вы хотите организовать
развивающие игры-занятия, помните три правила:
Правило первое: не давайте
малышу для постоянного пользования игрушки, с которыми будете проводить игры,
чтобы у него не пропал интерес к ним.
Правило второе: во время
игры ребёнка не должны отвлекать посторонние предметы. Все лишнее нужно убрать
из поля зрения малыша.
Правило третье: пусть игры
будут достаточно простыми и совсем короткими. Даже 5 минут вполне достаточно!
Но всегда стремитесь, чтобы ребёнок довёл начатое дело до конца. А после этого
смените игру на новую - и вы увидите, что внимание ребёнка снова оживёт.
Каждая игра - это общение
ребёнка со взрослым, с другими детьми; это школа сотрудничества, в которой он
учится и радоваться успеху сверстника, и стойко переносит свои неудачи. Доброжелательность,
поддержка, радостная обстановка выдумки и фантазии - только в этом случае наши
игры будут полезны для развития ребёнка.
В каждую игру можно играть с
одним малышом, а можно и с несколькими. А ещё лучше играть всей семьёй, хоть на
несколько минут откладывая свои дела. Радость, которую вы доставите ребёнку,
станет и вашей радостью, а проведённые вместе приятные минуты помогут вам
сделать добрее и веселее совместную жизнь.
Так играйте же вместе с
малышом!

file_name: Игры с ребенком 3.docx

title: Статья " Игры с ребенком 3 - 4 лет в домашних условиях"


extracted_text:
Характеристика
 возможных форм организации внеурочной деятельности по физической культуре.

 Занятия в кружке подвижных игр и в
кружке физической культуры. Подвижные
игры являются прекрасным средством массовой внеклассной работы со школьниками.
Ценность их заключается в том, что они не требуют специальной подготовки
детей, доступны всем ученикам и знакомы по урокам физической культуры.
Занятия в кружке подвижных игр
проводятся на добровольных началах. Они могут быть организованы в зале, на
площадке, в рекреации, в коридоре, классной комнате (во внеурочное время) 2—4
раза в неделю. Продолжительность игр — до 30—45 минут для обучающихся 1—2
классов и до 60 минут — для учеников 3— 4 классов. Количество занимающихся в
группе 15—20 человек. Один человек избирается старостой. В его обязанности
входит подготовка группы к занятиям, а также ведение учета посещаемости. Он
строит группу и докладывает о готовности к играм. В помощь руководителю кружка
(это может быть учитель начальной школы или ученик старшего класса) для
подготовки места занятий, мелкого инвентаря и его раздачи, судейства игр выделяются
(по очереди) 1—2 дежурных.
Подготовка к проведению занятий
заключается в планировании игр на определенный отрезок времени (с целью
решения задач физического воспитания), правильном выборе игр на очередное
занятие, определении оборудования, инвентаря. Важно, чтобы была тщательно
проведена подготовка мест для занятий. Следует учесть количество необходимых
для игр мячей, булав, скакалок, гимнастических скамеек, палок, затем
подготовить различные мелкие предметы: мел, свисток, веревочку, резинку для
прыжков и др.
Содержание подвижных игр заимствуется
из соответствующих пособий. Выбираются те игры, которые более всего знакомы и
интересны детям.
При выборе игр учитываются их
образовательное, воспитательное и оздоровительное влияние, возможное
количество играющих, размеры помещения (площадки), а также время года, погода,
температура окружающего воздуха.
На каждую игру составляется игровая
карточка, выполненная на плотной бумаге (картоне).
В одно занятие включается от 2 до 4
игр. Вначале дается простая игра малой подвижности, ставящая целью организацию
группы, вовлечение занимающихся в игровую деятельность. Затем проводятся игры
средней и большой подвижности, более продолжительные по времени. Они наиболее
нагрузочны для учащихся, эмоциональны и достаточно сложны (в зависимости от
возраста) по характеру игровых действий. В заключение дается игра на
приведение организма занимающихся в более спокойное состояние, обеспечивающая
снижение возбуждения и физиологической нагрузки.
Во избежание резкого утомления детей
делаются перерывы для отдыха, используемые для уточнения правил, объяснения новых
вариантов игры, указаний, определения результатов, подведения итогов.
С учащимися 1—2 классов рекомендуется
в начале занятий проводить простые игры, с несложными правилами. Широкое
распространение могут иметь сюжетные игры, игры с речитативами, игры-хороводы,
региональные игры.

Руководитель кружка должен
воспитывать у детей честность в выполнении правил игры, чувство товарищества,
коллективизм, организованность, способствовать развитию основных, жизненно
необходимых движений человека: бега, прыжков, метаний, лазания, перелезания и
др.
Объяснять игру следует образно,
кратко, четко и точно с учетом словарного запаса учеников в сочетании с показом
отдельных игровых приемов.
Содержание игр для обучающихся 3—4
классов является более сложным, с точки зрения выполнения правил и
разнообразных двигательных действий. В этом возрасте используются командные
игры, подготовительные к спортивным, с выраженными элементами соперничества,
соревнований. Судейство игр должно быть всегда четким и объективным.
Допущенные учеником ошибки следует терпеливо разъяснять, показывая пути правильных
действий.
Задачами игр являются дальнейшее
совершенствование двигательных умений и навыков учеников в усложненных игровых
условиях, развитие творчества, взаимопомощи, ответственности перед товарищами,
командой. Подвижные игры, разученные в кружке, могут быть широко использованы
на подвижных переменах, при проведении часа и дня здоровья, в массовой части
спартакиады школы, на празднике начала учебного года, на прогулке.
Занятия в кружке физической культуры
проводятся со 2-го класса и строятся на материале уроков физической культуры с
широким включением подвижных игр. Они направлены на повышение двигательной
активности учеников.

2.     Изучив
материал лекции, заполните таблицу.

Уровень образования

Предполагаемые формы
  достижения планируемых результатов

Первый

Занятия
  спортом; беседы о спорте, здоровье; олимпиады
(
  в том числе и дистанционные), игры, участие в спортивных и туристических
  соревнованиях, поездки, и т.д.

Второй

  КТД (спортивно-оздоровительной направленности), оздоровительные акции,
  социально-значимые акции, туристические походы и т.д.

Третий

 Спортивные
  и оздоровительные акции в школе, крае, районе и т.п.

file_name: Характеристика   возможных форм организации внеурочной деятельности по физической культуре.doc


extracted_text:
Кобелева Галина Александровна,
учитель
информатики
КОГОАУ
«Гимназия № 1 г. Кирово-Чепецка»

Технологическая карта урока информатики в 7 классе
«Способы улучшения качества изображения»

Тип урока:
урок-практикум
Дидактическая
цель урока: актуализация знаний по теме «Графический редактор» и применение
умений улучшать качество фотографий.
Цели:
Образовательная:
формирование у учащихся знания о способах цветовой коррекции изображений и умения
улучшать качество фотографий.
Развивающая:
продолжить работу по совершенствованию метапредметных универсальных учебных
умений:
-
коммуникативных (развития устной речи, формулирование алгоритма работы),
-
познавательных (умение получать  информацию из различных источников,
отбирать и систематизировать информацию в виде схемы),
-
регулятивных (сравнение, анализ, оценка практической деятельности и
полученных результатов).
Воспитательная:
формирование ценностного отношения к самообразованию, самореализации;  умения
общаться на принципах партнерства и сотрудничества при фронтальной и групповой
работе.
Планируемые
результаты:
Предметные:
знание и применение способов цветовой коррекции.
Метапредметные:
Познавательные:
получать  информацию из различных источников и использовать ее при
ответе на вопросы и при практической коррекции фотографий.
Регулятивные:
сравнивать исходные файлы и измененные, оценивать
результаты своей работы и результат работы одноклассников в ходе выполнения
заданий, самоконтроль и самооценка в ходе урока.
Коммуникативные: осуществлять
продуктивное взаимодействие с одноклассниками во время групповой работы,
учитывать различные мнения, аргументировать собственную точку зрения, правильно
строить устную речь, вести диалог
 в группе.
Личностные:
общаться на принципах партнерства и сотрудничества.
Личностные:
умению общаться на принципах партнерства и сотрудничества.

Методы
обучения:
1. Метод
проблемного изложения материала;
2. Диалоговые
методы обучения;
3.
Личностно-ориентированный и деятельностный подход в обучении.

Формы
организации познавательной деятельности:
1.   Фронтальная беседа;
2.   Групповая работа,
работа с источниками
3.   Оценка своей
деятельности, оценка способов деятельности.

Оборудование:

Техническое оснащение:
компьютер учителя, мультимедийный проектор, компьютеры учащихся
Программное обеспечение:
графический редактор Gimp, программа PowerPoint
Наглядный материал:
презентация «Приемы улучшения качества фотографий», образцы фотографий для
работы учащихся, статьи с описанием различных способов коррекции изображения, схема
«Алгоритм улучшения качества фотографий», рефлексия «Дерево».

Ход урока

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формируемые УУД

Познавательные

Личностные

Коммуникативные

Регулятивные

Организацион-ный момент

Приветствует учащихся,
  создает позитивный настрой, нацеливает на работу

Приветствуют учителя,
  настраиваются на успешную деятельность

Мотивация и целеполагание

«Человек, забывающий свое
  прошлое, лишает себя будущего. Счастливые мгновения нашей жизни мы можем
  сохранить на фотографии. Но ничто не вечно, и фотографии имеют свойство
  стареть, могут быть случайно повреждены, утеряны. Сегодня можно приобрести
  цифровой фотоаппарат с достаточно хорошими характеристиками.
Но гарантирует ли это,
  что каждая фотография будет удачной?
  (слайд 1)

Показывает слайд
  презентации с некачественной фотографией (слайд 2).
Задает вопросы:
1) Удачна ли данная
  фотография?
2) Какие из перечисленных
  недостатков вы видите на фотографии?
3) Можно ли улучшить
  качество данной фотографии?

Показывает, что данную
  фотографию можно улучшить
Данную фотографию можно
  сделать лучше. (слайд 3)

Показывает еще одну
  фотографию (слайды 3, 4)
Задает вопросы:
1) Что не устраивает в этой
  фотографии?
2) Какие из перечисленных
  недостатков вы видите на ней?

Выбирают варианты
  ответов из предложенных на слайде.

Отвечают на вопросы.
Сравнивают исходное
  изображение и результат изменений.

Анализ предложенных
  фотографий, выдвижение гипотез. Самостоятельное выделение и формулирование
  цели урока

Осознание мотивов и смысла
  деятельности на уроке.

Взаимодействие с учителем, участие
  в коллективном обсуждении, умение высказывать свое мнение

Выделение и осознание
  учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению

Подводит к формулировке
  темы:
1) Какие изменение
  произошли на фотографиях? (слайд 6, 7)
2) Что необходимо сделать,
  чтобы получить показанный результат?

3) Одинаково ли мы будем
  исправлять эти недостатки?

Варианты ответов:
Перекрасить глаза.
Осветлить фотографию.

Разными способами.

Сегодня на уроке мы
  попытаемся это сделать.
4) Сформулируйте тему урока
  и цель урока

Обобщает варианты
  ответов

Цель: научиться улучшать
  фотографии.
Формулируют тему урока «Способы улучшения качества  фотографий»

Приемов улучшения качества
  фотографии достаточно много (слайд 8), один и тот же результат можно
  получить несколькими способами. На сегодняшнем уроке (слайд 9) мы
  рассмотрим дефекты фотографий, вызванные в первую очередь неудачным
  освещением. То есть будем проводить цветовую коррекцию изображения.

Актуализация знаний

Какую программу мы будем
  использовать для устранения дефектов?

С чего начинают работу с
  графическим файлом?

Как открыть графический
  файл? (слайд 10)

Мы будем стараться улучшить
  качество фотографий, поэтому после произведенных изменений фотографии
  необходимо будет…

Как сохранить файл? (слайд
  11)

Обратите внимание на схему
  «Алгоритмом улучшения качества фотографий» (слайд 12, Приложение 1).
  Схема разбита на несколько цветных прямоугольников. Посмотрите на
  прямоугольник 1. Все действия, которые в нем написаны, мы
  назвали.
Вопрос: зачем снова мы
  должны открыть исходное изображение?

Gimp

Запуск программы – открытие
  изображения.

Файл – Открыть – выбрать
  изображение – кнопка Открыть
Сохранить.

Файл – Сохранить как… -
  Ввести имя файла – Определить тип файла – кнопка Сохранить
Работают со схемой

Чтобы сравнить
  результаты работы

Структурирование знаний

Самоопредление

Взаимодействие с учителем,
  участие в коллективном обсуждении.

Определение
  последовательности промежуточных целей с учетом конечного результата; определение
  последовательности действий

Работа в группах

Деление на группы
Разделимся на 4 группы. У
  каждой группы на столе лежит лист с текстом (Примеры текстов в
  Приложении 2), объясняющим один из способов цветовой коррекции
  изображения.
Ваша задача: прочитать текст,
  выбрать самое важное, вписать в схему (слайд 12), а затем рассказать
  алгоритм для других групп, с тем, чтобы они вписали его в свои схемы и смогли
  им воспользоваться в работе.

Работают в группах.
Читают текст, выбирают то,
  что необходимо записать в схему, составляют схему «Алгоритм улучшения
  качества фотографий»

Выбирать нужную информации,
  преобразовывать её в схему; самостоятельно разрабатывать алгоритм действий.

Умение участвовать в
  коллективном обсуждении, понимать  позицию другого, вести учебное сотрудничество.

Распределение ролей,
  времени, ресурсов при работе в группе.

Представление результатов
  работы

Выслушивает, корректирует.

Показывает на слайдах
  презентации (слайд 13, 14, 15, 16)

Выступают представители
  групп.
Остальные записывают
  алгоритм.

Структурирование знаний.

Владение монологической
  речью, умение выражать свои мысли точно и четко.

Умение выслушать
  выступающего, воспитание уважительного отношения к одноклассникам.

Оценка промежуточных
  результатов и саморегуляция.

Применение знаний и умений
  на практике

Используя этот алгоритм,
  вам предлагается  улучшить качество фотографий на практике.
Фотографии находятся в
  вашей папке.

Выбираем фотографию с
  дефектами, оцениваем их, применяем разные способы цветовой коррекции.
  Действуем согласно схеме.
Не забудьте, что внизу в
  прямоугольнике нужно будет сделать выводы, после того, как вы проанализируйте
  результат работы.
Дополнительно возле каждого
  компьютера  находятся более подробные инструкции, которыми можно
  воспользоваться, если возникнут затруднения.

Практическая работа в
  графическом редакторе.
Используя в работе
  схему, исправляют недостатки фотографий.
Сохраняют копии изображений.

Использование
  созданных  алгоритмов деятельности при решении проблем творческого характера,
выбор наиболее
  эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

Самостоятельно искать
  средства достижения цели, выбирать оптимальные способы деятельности.

Контроль в форме сличения
  способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения
  отклонений от него.

Координирует работу,
  оказывает помощь (по просьбе учащихся).

Итог урока. Рефлексия

На экран проецирует
  результаты работы.

Подводя итоги, вы
  комментируйте свой результат, выделяя способы улучшения качества фотографий.

Дает возможность
  повторить способ, дополнить ответ.

Проговаривает еще раз
  способы улучшения качества.

Учащиеся, выполнившие
  работы, комментируют свой результат.
Выделяют способы улучшения
  качества.

Контроль и
  оценка процесса и результатов деятельности
рефлексия
  способов и условий действия.

Умение устанавливать связь
  между целью деятельности и её результатом

Оценивать свою деятельность
  и деятельность одноклассников

Осознавать причины успеха и
  неуспеха

Достаточно ли только этих
  способов, чтобы исправить абсолютно все дефекты фотографий?
 А что необходимо сделать,
  чтобы овладеть и другими способами улучшения качества?
Посмотрите на экран (слайд
  17, Приложение 3). Перед вами удивительное дерево, на котором множество
  человечков. Внимательно приглядитесь к ним и найдите себя на этом дереве
  (отметьте стикером): каково ваше состояние на данный момент, насколько вы
  освоили способы коррекции, насколько удачно вы применили их на практике.
Комментирует результаты
  рефлексии.

Дают свои варианты
  ответов

Прикрепляют стикеры на
  дерево.

Приложение 1. Схема для заполнения

Алгоритм улучшения
качества фотографий

Приложение 2. Примеры статей для работы в группах

Цветовая коррекция в графическом редакторе Gimp

Группа 1. Цветовой баланс
С помощью
инструмента Цветовой баланс можно регулировать уровни красного, зелёного и
синего цветов изображения, добиваясь тем самым коррекции цветовой гаммы. Его
можно использовать для фотографий, снятых в условиях плохой освещённости (когда
на снимке слишком много красного) или для создания эффекта изменения
освещённости.

 Технология работы

Для
использования этого инструмента необходимо выбрать пункт меню Цвет,
команду Цветовой баланс.
В открывшемся
окне выбрать изменяемый диапазон: Тени, Полутона, Светлые части.

П

После выбора
диапазона провести коррекцию цветовых уровней, для чего изменить (передвинуть)
положение указателей (Голубой – Красный, Пурпурный - Зеленый, Желтый
- Синий). Нажав кнопку ОК, сохранить результат.

Цветовая коррекция в графическом редакторе Gimp

Группа 2. Яркость-Контраст

С помощью
инструмента Яркость-Контраст можно изменять контраст и яркость изображения или
выделенной части изображения. При минимальном контрасте (и нормальной яркости)
получается сплошной серый цвет без возможности различить детали изображения, а
максимальный контраст при нормальной яркости даёт совершенно удивительную
цветовую гамму
Ползунок
«Яркость» позволяет изменять яркость «фоновой подсветки» изображения. При
минимальной яркости (и нормальном контрасте) создаётся эффект «тёмного стекла»,
а при максимальной яркости—эффект «молочного стекла» (как будто изображение
рассматривается через полупрозрачное белое стекло).

Исходное
  изображение

Максимальный
  контраст при нормальной яркости

Минимальная яркость
  при нормальном контрасте

Максимальная
  яркость при нормальном контрасте

Технология работы
Для
использования этого инструмента необходимо выбрать пункт меню Цвет
команду Яркость - Контраст.

Изменить
положение указателей (Яркость, Контраст).
При движении влево
– значения уменьшаются, вправо – значения яркости и контраста увеличиваются.
После изменения параметров сохранить результат.

Приложение 3. Рефлексия

file_name: Информатика_Кобелева_Технологическая карта.doc

alt: Ход урока Этапы урока

alt: Подводит к формулировке темы: 1)

alt: Обратите внимание на схему «Алгоритмом улучшения качества фотографий» ( слайд 12,

alt: Применение знаний и умений на практике

alt: Приложение 1. Схема для заполнения

alt: Приложение 3. Рефлексия


extracted_text:
Методический материал
представляет собой сборник задач по дисциплине "Основы алгоритмизации и
программирования" для студентов 2-3 курса.

Глава 8.  Графика Турбо- Паскаля

1.
Написать программу моделирования
паркетов из прямоугольных треугольников.
2.
Разработайте
программу моделирования паркетов из равносторонних треугольников.
3.
Разработайте программу моделирования
паркетов из произвольных остроугольных
треугольников.
4.
Разработайте программу
моделирования паркетов из произвольных треугольников.
5.
Разработайте
программу моделирования паркетов из параллелограммов.
6.
Разработайте
программу моделирования паркетов из ромбов
7.
Разработайте
программу моделирования паркетов из трапеций.
8.
Разработайте программу
моделирования паркетов из правильных многоугольников..
9.
Разработайте
программу моделирования паркетов из неправильных многоугольников.
10. Разработайте программу моделирования муаровых узоров
из семейств полиномов третьего порядка.
11. Разработайте программу моделирования муаровых узоров
из семейств  парабол.
12. Разработайте программу построения пяти графиков
заданных функций.
13. Постройте линии уровня для функции z = f(х,у).
14. Разработайте программу построения гистограмм и диаграмм.
15. Разработайте программу изображения поверхности как функции двух переменных.


extracted_text:
Раздел долгосрочного плана:
Законы сохранения

Школа:

Дата:

ФИО учителя:

Класс: 9

Количество
  присутствующих:

отсутствующих:

Тема урока

Закон сохранения и
  превращения энергии

Цели обучения, которые достигаются на
  данном уроке (ссылка на учебную программу)

9.2.3.7 – применять закон
  сохранения энергии при решении задач.

Цели
  урока

- понимают и объясняют, что энергия
  не исчезает, а превращается из одного вида в другой;
-   применяют закон сохранения энергии для
  объяснения физических процессов;
-  раскрыть в ходе урока смысл закона
  сохранения энергии, и рассмотреть границы
  его применимости.

Критерии
  оценивания

Учащиеся могут:
-
  применить полученные знания на практике, используя закон сохранения и
  превращения энергии при решении задач;
- объяснить процессы превращения энергии;

 - описывать как меняются кинетическая и
  потенциальная энергия при переходе системы из одного состояния в другое;
-   анализировать и устанавливать связь между процессами
  превращения и сохранения энергии.

Языковые
  цели

Учащиеся могут: объяснить процессы
  сохранения и превращения энергии;
описать устно и письменно математическую
  запись закона сохранения энергии.
Лексика и терминология, специфичная для
  предмета:
  кинетическая и потенциальная энергия, сохранение, превращение энергии, полная
  энергия.
Полезные выражения для диалогов и
  письма:
В замкнутой изолированной системе   … ….
  При движении тела …, не исчезает, а … .
В данном примере … превращается в … .

Привитие
  ценностей

Сотрудничество:
- Учитель
  создает благоприятную, доброжелательную атмосферу для взаимодействия
- Взаимодействие
  учащихся друг с другом  и с учителем осуществляется на протяжении всех этапов
  урока.
Обучение на протяжении всей
  жизни:
-
  Учитель предоставляет возможность учащимся решать проблемы.
-
  Соблюдает преемственность в изучении тем, разделов, учебной программы.

Межпредметные
  связи

Математика:
  работа с формулами (выражение искомой величины из формулы), с графиками.

Навыки использования ИКТ

Использование онлайн
  ресурсов

Предварительные знания

Закон сохранения энергии (7 класс).

Ход урока

Запланированные
  этапы урока

Запланированная
  деятельность на уроке

Ресурсы

Начало урока
0-2 мин
3-12 мин

Приветствие.
Актуализация знаний
(К) напомнить
  учащимся виды механической энергии, для этого предложите учащимся различные
  примеры, которые они должны сгруппировать на виды.
Примеры: движущийся автомобиль, ветер,
  катящийся шар, соударение шаров в бильярде, бегущий спортсмен, течение рек,
  приливы и отливы, растянутая пружина; мяч, брошенный с высоты, водопад,
  книга, лежащая на столе, движение молекул воды при ее нагревании, положение
  легкоатлета в момент прыжка с шестом в верхней точке подъема, полет самолета.

 Затем учащиеся должны объяснить, почему
  они так разделили и предложить им ответить на вопросы:
Может ли энергия из одного вида
  переходить в другой, какие примеры они могут привести?
Какие из приведенных примеров можно
  отнести к данному случаю?
 Можно показать анимацию из данного
  ресурса: паление мяча, или продемонстрировать им растяжение пружины, падение
  тела с некоторой высоты.
Формулировка темы урока.
A.                 Совместное
  определение целей урока. Обсуждение
         критериев
  оценивания.

Приложение 1.
http://files.school-collection.edu.ru/dlrstore/669b7978-e921-11dc-95ff-0800200c9a66/1_9.swf

Середина урока
13-20 мин

20 – 26 мин

28-32 мин

27 - 32 мин

33 -38 мин

(ПР) Изучение темы
  урока.
Учащиеся
  выполняют анимацию «Закон сохранения энергии» и наблюдают изменение энергии
  при спуске и подъеме горы лыжника. Учащиеся должны сделать вывод:
а) от каких
  параметров зависит потенциальная энергия (высоты подъема) и кинетическая
  энергия (скорости движения);
б) какие
  изменения энергии происходят при этом движении (потенциальная энергия
  переходит в кинетическую, и наоборот);
в) как
  определяется полная энергия системы (суммой кинетической и потенциальной
  энергии, остается постоянной).
После
  выполнения данной анимации учащиеся делают вывод. Результаты вывода они
  проверяют или подтверждают изучением темы урока. Учащиеся используют данный
  ресурс или приложение 2 для изучения темы урока, записывают основные формулы,
  и формулировку закона. По мере изучения темы, учащиеся в тетради составляют
  опорный конспект по данной теме.
(ГР) первичное
  закрепление знаний. Учащиеся в группе проводят небольшие эксперименты:
1 опыт. Опытная установка изображена на
  рисунке. В ходе опыта изменяют высоту скатывания шарика, и измеряют
  расстояние, на которое сдвигается брусок, лежащий на горизонтальной
  плоскости. После проведения нескольких измерений учащиеся должны сформировать
  вывод.

(Вывод: Чем с большей высоты скатывается
  шарик, тем большую скорость он приобретает и тем большую работу он может
  совершить, передвигая брусок).
2 опыт. Маятник в начале висит неподвижно.
  Учащиеся отмечают это положение как нулевой уровень потенциальной энергии.
  Отклоняют маятник на некоторый угол и замечают, что маятник проходит нулевой
  уровень и отклоняется в противоположное направление. Какие превращения
  энергии происходят? Почему колебания прекращаются?

(Вывод: Чем на больший угол отклоняется
  маятник из нулевого положения, тем большую скорость будет иметь маятник,
  проходя его. Значит, накопленная потенциальная энергия при отклонении
  маятника превращается в кинетическую, при прохождении нулевого положения, а
  затем снова превращается в потенциальную при отклонении в противоположном
  направлении. Колебания прекращаются потому, что механическая энергия теряется
  в результате действия силы сопротивления воздуха).
3 опыт. Учащийся отпускает из рук
  мяч, который падает на пол и отскакивает. Рассмотрите движение мячика с точки
  зрения превращения механической энергии. За счёт действия какой силы
  происходит движение мячика вниз?
(Вывод: Когда мяч находится в руках учащегося, то он
  обладает максимальной потенциальной энергией. При падении мяча эта энергия уменьшается,
  но возрастает кинетическая энергия за счет увеличения скорости падения мяча.
  Движение мяча вниз осуществляется за счет действия силы тяжести)
Оценивание: С каждой группы выступает спикер,
  который демонстрирует опыт и формулирует вывод, сделанный по итогам данного
  эксперимента. Остальные учащиеся оценивают его выступление и задают ему
  вопросы.
Закрепление: Вывод формулы закона
  сохранения полной механической энергии.
Учащиеся должны вывести формулу полной механической энергии в точках
  А, В и С.
В случае затруднения, учащиеся могут использовать учебник,
  подсказку (приложение в дидактическом материале). Также можно обратиться к
  более сильному учащемуся. В процессе данной работы учащиеся приходят к выводу
  о том, что полная энергия в любой точке падения остается величиной
  постоянной, и равна сумме кинетической и потенциальной энергии.

Анимация
https://www.vascak.cz/data/android/physicsatschool/templateimg.php?s=mech_zze&l=ru

http://fizmat.by/kursy/zakony_sohranenija/sohranenie_jenergii

оборудование
  к демонстрациям

https://bilimland.kz/ru/courses/physics-ru/osnovy-fiziki/ehnergiya/lesson/preobrazovanie-ehnergii

Приложение

Конец урока
39 - 40 мин

Рефлексия.  Учащимся предлагается оценить свою деятельность в процессе
  урока, и предложить одно действие, которое улучшит их работу на следующем
  уроке.

Домашнее задание:
- повторить теоретический материал;
- решение задач из приложения

Дифференциация –
  каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы
  планируете поставить перед более способными учащимися?

Оценивание – как
  Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Здоровье и
  соблюдение техники безопасности

Все учащиеся будут участвовать в обсуждении
  примеров на различные виды энергии, результатов эксперимента, изучать
  теоретический материал, выводить формулу полной механической энергии.
Большинство учащихся смогут самостоятельно
  провести эксперимент, сформулировать правильный вывод.
Некоторые учащиеся смогут вывести
  закон сохранения полной механической энергии и дать качественное применение закона
  сохранения.
Каждый учащийся работает в своем темпе,
  при необходимости учащийся получает поддержку от учителя.

(1) на этапе актуализации знаний -
  примеры из повседневной жизни;
(2) при изучении нового материала;
(3) оценивание экспериментов;
(4) вывод формулы ЗСЭ.

Соблюдение техники безопасности на
  уроках физики.

Рефлексия по уроку
Были ли цели урока/цели обучения
  реалистичными?
Все ли учащиеся достигли ЦО?
Если нет, то почему?
Правильно ли проведена дифференциация на
  уроке?
Выдержаны ли были временные этапы урока?

Какие отступления были от плана урока и
  почему?

Используйте данный раздел для
  размышлений об уроке. Ответьте на самые важные вопросы о Вашем уроке из левой
  колонки.

Общая оценка
Какие два аспекта урока прошли хорошо
  (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?
1:
2:
Что могло бы способствовать улучшению
  урока (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?
1:
2:
Что я выявил(а) за время урока о классе
  или достижениях/трудностях отдельных учеников, на что необходимо обратить
  внимание на последующих уроках?

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Законы сохранения_Закон сохранения и превращения энергии_План урока (1).docx

alt: Раздел долгосрочного плана:

alt: ПР) Изучение темы урока.

alt: ПР) Изучение темы урока.


extracted_text:
ЕСЛИ ТЫ ПОПАЛ В
ТРУДНУЮ ЖИЗНЕННУЮ СИТУАЦИЮ
Памятка подростку
Если ты попал в трудную жизненную ситуацию, то вспомни, что
тупиковых ситуаций не бывает. Всегда есть выход, надо только его найти. Следуя
этим советам, ты можешь выбраться из трудного положения с наименьшими для тебя
потерями.

Совет №1.
Попал в трудную ситуацию, не впадай в панику или депрессию. Постарайся
проанализировать свое положение с максимальной четкостью.
Совет №2.
Определи, кто создал трудную ситуацию. Если ты сам, значит возьми
ответственность на себя. Поразмысли, откуда еще может исходить опасность.
Совет №3.
Подумай, с кем бы ты мог откровенно поговорить о своем положении.
Совет №4. Не
оставайся со своей болью один на один. Это всегда заставит тебя лгать
окружающим.

Совет №5. Со
своей тайной обращайся осторожно. Не перекладывай ее на плечи своего друга,
который реально не сможет помочь тебе, но будет очень сильно переживать за
тебя. Тебе от этого не будет легче.
Совет №6.
Постарайся обратиться к взрослому человеку, у которого жизненный опыт больше
твоего.

Совет №7.
Переступи через свой страх перед родительским гневом. Ты его заслужил, и с этим
ничего не поделаешь. Гроза проходит, и вновь сияет солнце.
Совет №8. Верь, что ты сможешь
исправить положение, главное – ничего не бойся. Страх – это не твой спутник и
друг. Пусть страх дружит с одиночками. А ты не один! Если ты попросил помощи,
то, значит, тебе всегда помогут.

ПРАВИЛА для подростков СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА:
Правило первое – движение.
Доказано - при физической активности в нашу кровь выделяются эндорфины - гормоны
счастья. Чтобы поднять себе настроение, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем
воздухе с детьми, словом делайте все то, что приносит удовлетворение.
Второе - правильное
питание. Находящемуся в унынии организму как никакому другому необходимы фрукты
и овощи, не менее четырехсот грамм в день! Поступающие в организм витамины не
откладываются про запас, а сразу же усваиваются, поэтому вам необходима
постоянная витаминная подпитка. Для поднятия настроения особенно полезны
витамины А и С.

Третье: Радующие душу мелочи -
мощное лекарство от плохого настроения. У каждого человека есть свои любимые
привычки.
Читайте книги, посещайте выставки
и кино, сходите на концерт. Эти меры помогут вам расшевелить угасшие эмоции.
Четвертое: Встреча с
друзьями. Когда грустно, как правило, хочется побыть одному, никого не хочется
видеть. Но встреча с любимыми и приятными людьми обязательно сделает нашу жизнь
веселее и поднимет настроение. Главный враг плохого настроения – все то, что
доставляет вам удовольствие.
Пятое правило – желайте и
предвкушайте! Замечено - в предвкушении чего-то приятного и работа спорится и
настроение повышается. Намечайте себе приятные ориентиры в течение всего дня,
например, поход с подругой в магазин за обновками или просмотр любимого фильма.
Шестое – сделайте то, чего
не делали никогда. Встаньте пораньше и совершите утреннюю пробежку. Смастерите
бусы. Купите караоке и научитесь петь народные песни. Присмотрите сноуборд -
для зимы. Заведите щенка, котенка, черепашку. Научитесь танцевать танец живота,
займитесь фотоохотой или вольной борьбой.
Главное – чтобы настроение
поднялось, а хандра отступит. Быть позитивно настроенным в течение всего дня
помогает купленная накануне обновка, контрастный душ, даже рожица, состроенная
своему отражению, чашка хорошего кофе, хорошая музыка.

file_name: ПАМЯТКА_если_ты_попал_в_трудную_жизненную_ситуацию.PDF

alt: ЕСЛИ ТЫ ПОПАЛ В ТРУДНУЮ ЖИЗНЕННУЮ

title: Памятка Если ты попал в трудную жизненную ситуацию