extracted_text:
Конспект
урока
Физическая культура, 6 класс
Урок № 3. Физическая подготовка. Ее связь с укреплением здоровья
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:
1.
Физическая подготовка и физическая подготовленность.
2.
Основные физические качества человека.
3.
Основные системы организма.
4.
Связь физических качеств с работой основных систем организма.
Глоссарий по теме:
Физическая подготовка — это целенаправленный
процесс развитие физических качеств, которые нужны человеку для разучивания
различных физических упражнений и умения применять их в повседневной жизни.
Физическая подготовленность —
это уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе
занятий физической подготовкой.
Сила — это качество, позволяющее преодолевать
внешнее сопротивление за счёт напряжения мышц.
Быстрота — это качество, позволяющее
выполнять движения в минимально короткое время.
Выносливость — это качество, позволяющее
выполнять работу с умеренной нагрузкой длительное время.
Гибкость — это качество, с помощью которого
движения выполняются с наибольшей амплитудой.
Ловкость — это качество, с помощью которого
человек способен быстро овладевать сложными по координации, движениями и
перестраивать свою деятельность в зависимости от внезапно возникающих условий.
Координация движений — это качество,
позволяющее быстро, без ошибок и лишних мышечных напряжений осваивать и
выполнять сложные двигательные действия.
Теоретический материал для самостоятельного изучения:
Для того чтобы правильно и красиво выполнять физические
упражнения, необходимо развивать физические качества: силу, быстроту,
выносливость, гибкость, ловкость и координацию движений.
Физическая подготовка — это целенаправленный
процесс развития физических качеств, которые нужны человеку для разучивания
различных физических упражнений и умение применять их в повседневной жизни.
Физическая подготовленность — это уровень
развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий
физической подготовкой.
Чтобы иметь хороший уровень физической подготовленности,
недостаточно заниматься физическими упражнениями только на уроках физической
культуры. Необходимо ещё не меньше двух раз в неделю в свободное от учёбы время
заниматься физическими упражнениями вне школы: бегать, плавать, кататься на
лыжах, конька, роликах, играть в подвижные и спортивные игры.
Занятия физической подготовкой положительно влияют на освоение
двигательных действий и развитие физических качеств организма. А всё это вместе
способствует укреплению здоровья человека.
Это происходит потому, что развитие физических качеств улучшает
работу основных органов и систем организма.
Хороший уровень физической подготовленности позволяет человеку
легче переносить физические и умственные нагрузки, противостоять различным
заболеваниям и травмам, быстрее приспосабливаться к неблагоприятным условиям
окружающей среды.
Для гармоничного развития необходимо развивать все физические
качества. Принято выделять следующие физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, ловкость и координация движений.
Первое физическое качество человека, с которого начинается
процесс физической подготовки, — сила. Так происходит, потому что это качество
проявляется при выполнении любого движения, так как оно связано с работой мышц
и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, сила является основой развития
всех остальных физических качеств.
Сила — это качество, позволяющее преодолевать внешнее
сопротивление за счёт напряжения мышц. Внешним сопротивлением может быть
сопротивление партнёра или вес различных предметов. Сила проявляется за счёт
работы мышц. Во время сокращения и расслабления мышц приводятся в движение
руки, ноги голова. С помощью мышц внутренние органы поддерживаются в
определённом положении.
Для укрепления мышц необходимы регулярные занятия физическими
упражнениями. Во время таких занятий улучшается кровоснабжение органов,
увеличиваются объём и масса мышц, крепче становятся кости.
Быстрота — это качество, позволяющее выполнять движения в
минимально короткое время. Быстрота тесно связана с работой центральной нервной
системы.
Она зависит от скорости сокращения мышц, которая регулируется
нервными импульсами, исходящими из мозга. Чем сильнее импульс, тем быстрее
сокращаются мышцы.
Выносливость — это качество, позволяющее выполнять работу с
умеренной нагрузкой длительное время. Развитие выносливости связано в первую
очередь с работой дыхательной и кровеносной систем.
Система дыхания. Человек дышит, выполняя вдох и выдох. Сменяя
друг друга, вдох и выдох обеспечивают прохождение воздуха через легкие. С
вдохом в организм поступает кислород, а с выдохом из организма удаляется
углекислый газ. Получая достаточное количество кислорода, человек меньше
утомляется, становится более работоспособным.
Систематические занятия упражнениями для развития выносливости
положительно влияют на дыхательную систему, способствуя повышению потребления
кислорода организмом.
Кровеносная система. Она доставляет кислород и питательные
вещества ко всем органам и уносит от них углекислый газ. Кровеносная система
состоит из сердца и множества крупных и мелких сосудов, по которым течёт кровь.
Сердце обеспечивает движение крови. Оно работает как насос.
Расслабляясь, оно наполняется кровью, а сокращаясь — выталкивает кровь в
сосуды, которые пронизывают всё тело человека.
Занятия физическими упражнениями, направленные на развитие
выносливости способствуют тому, что сердце становится сильнее. Улучшение работы
сердца положительно влияет на состояние кровеносных сосудов. Они становятся
более эластичными и упругими, увеличиваются в диаметре, пропускают большее
количество крови, несущей кислород и питательные вещества ко всем органам. Это
ускоряет общий обмен веществ в организме. В результате человек приобретает
способность без утомления длительно выполнять физические и умственные нагрузки.
Гибкость — это качество, с помощью которого движения выполняются
с наибольшей амплитудой.
Гибкость связана с опорно-двигательной системой и зависит от
подвижности суставов.
Недостаточная двигательная активность может стать причиной
заболевания суставов, изменения их формы, уменьшения амплитуды движений.
Физические упражнения для развития гибкости помогают сохранить
здоровье суставов и служат профилактикой их заболеваний и травматизма, которые
могут ограничить не только амплитуду движений, но и саму возможность двигаться.
Ловкость — это качество, с помощью которого человек способен
быстро овладевать сложными по координации, движениями и перестраивать свою
деятельность в зависимости от внезапно возникающих условий.
Ловкость зависит от уровня развития физических качеств
(быстрота, сила) и психических качеств (внимание, память, сообразительность,
быстрота реакции).
Координация движений — это качество, позволяющее быстро, без
ошибок и лишних мышечных напряжений осваивать и выполнять сложные двигательные
действия. Она связана с деятельностью центральной нервной системы, которая
согласовывает работу мышц. По мере многократного повторения изучаемого действия
скованность пропадает, а точность возрастает, в результате координация
улучшается. Развитие координации движений помогает человеку уверенно
пользоваться освоенными движениями в повседневной жизни, использовать их легко
и без излишних усилий.

file_name: Урок № 3. Физическая подготовка. Ее связь с укреплением здоровья.docx


extracted_text:
Министерство
  образования и науки
Российской
  Федерации
Министерство
  образования и науки
Республики
  Адыгея
Муниципальное
  образование
«Майкопский
  район»
Муниципальное
  бюджетное
общеобразовательное
  учреждение
«Образовательный
  центр № 3 Майкопского района»
385774,
  Республика Адыгея, Майкопский район,
ст. Абадзехская,
  ул. Первомайская, 33

УрысыеФедерациемгъэсэныгъэмрэ
ш1эныгъэмрэк1э и Министерств
АдыгэРеспубликэмгъэсэныгъэмрэ
ш1эныгъэмрэк1э и Министерств
Муниципальнэ гъэпсык1э зи1э
«Мыекъопэ район»
Гъэсэныгъэмк1э муниципальнэ
бюджет гъэ1орыш1ап1эм
игурыт еджап1эу № 3
385774, АдыгэРеспубликэр, Мыекъопэ район,
ст. Абадзехскэр, ур.
  Первомайскэр, 33

Тел: 8(87777)5-71-41
E-mail: school3abz@yandex.ru

Целостное
описание
Позитивного
педагогического опыта работы
по теме:
«Здоровьесберегающие
технологии в начальной школе на уроках, внеурочной деятельности, внеклассных
занятиях».

Автор:
Мартынова О.В.,
учитель истории и обществознания
Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения
«Образовательного центра № 3 Майкопского района» ст.
Абадзехской
Руководитель – Сагидова Г.Н., зам.
директора по УВР.

ст. Абадзехская
2023год

Содержание:

Список
  литературы

стр.
  3

Актуальность
  опыта

стр.
  5

Задачи

стр.
  5

Адресность
  опыта

стр.
  6

Ведущая
  педагогическая идея

стр.
  8

Новизна
  опыта

стр.
  10

Предполагаемые
  результаты

стр.
  12

Описание
  опыта

стр.
  15

Результативность опыта

стр.
  22

Заключение

стр.
  24

Приложение

стр.
  25 - 36

Список литературы
1.     Бутова СВ.
Оздоровительные упражнения на уроках // «Начальная школа», 2006, №8.
2.     Вишневский В.А.
Здоровьесбережение в школе (педагогические стратегии и технологии).-М.,2002.
3.     Гладышева О. С. Уроки
здоровья : Методические рекомендации для учителя к интегрированному
курсу.-НИРО.-2008.
4.     Ермакова И.Н. Реализация
здоровьесберегающей технологии в начальной школе.// Начальная школа плюс до и
после.-2006.-№12.
5.     Зиганов М. Учимся читать
и считать: Готовим ребенка к школе. – М.; АСТ-ПРЕСС, 1997.
6.     Ковалева Е.Л. Учиться
легко и весело.- Волгоград.-1996.
7.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе.
1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004.
8.     Лебедева Н.Т. Школа и
здоровье учащихся: Пособие. - Минск: Университетское, 1998.
9.
Лях
В.И., Зданевич А.А.  Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов  Москва «Просвещение» 2007.
10. Менчинская
Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические
рекомендации по преодолению перегрузки учащихся / Е.А. Менчинская. — М. :
Вентана-Граф, 2008.
11. Методические рекомендации по разделу
"Воспитание. Здоровый образ жизни" курса "Педагогика"
/Сост. В.П. Щербинина. - Гродно: ГрГУ, 2001.
12. Миронова Р.М. Игра в развитии активности
детей.- Минск.-1989.
13. Москаленко О. Физкультминутки в начальной
школе. – М.: Граф-пресс, 2004.
14. Орехова
В. А.Педагогика в вопросах и ответах: учебн. Пособие. – М.: КНОРУС, 2006.
15. Разговор о правильном
питании.-М.-2005.-с.60-61.
16. Савинова С.В., Геручкина Е.Е.
Нестандартные уроки в начальной школе.- Волгоград.- 2003.
17. Смирнов Н.К.Здоровьесберегающие
образовательные технологии и психология здоровья в школе.-М., 2007.
18. Татарникова Л.Г. Я и мое здоровье. .-
Волгоград.-2002.
19. Феоктистова В.Ф.Образовательные
здоровьесберегающие технологии.-Волгоград.-2009.
20. Щербинина В.П. Педагогика здорового
развития детей младшего возраста. Гродно, 1992.

Актуальность опыта.
Актуальность данного исследования обусловлена потребностью
человека, общества и государства в здоровьесберегающем образовании.
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье -
это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Забота о сохранении здоровья учащихся важнейшая обязанность школы,
отдельного учителя, педагогического коллектива и самого ребенка.
Многие годы человек проводит в стенах образовательных учреждений,
и поэтому ценностное отношение к здоровью не может формироваться без участия
педагогов.

Задачи:
·
сформировать практические навыки учащихся, умение принимать
решения, избегать критических ситуаций, при необходимости действовать и
оказывать первую помощь окружающим в сложных условиях, связанных с угрозой
здоровью или жизни;
·
Пропаганда здорового образа жизни; учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое
здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и законами
бытия;
·
Развивать
у младших школьников самостоятельное мышление и формировать учебные навыки,
необходимые для дальнейшего успешного обучения;
·
Разработать мероприятия, которые уменьшают риск возникновения
заболеваний и повреждений, связанных с социальными аспектами жизни учащихся
начальной школы;
·
Помочь каждому ребенку осознать свои способности, создать условия
для их развития;
·
Способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е.
осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании.

Адресность опыта:
Долгое
время наше образование не уделяло должного внимания сохранению, укреплению и
развитию здоровья, не отводилось должное внимание на уроках физминуткам,
пальчиковой гимнастике, упражнениям для глаз и т. п., уходило от оценок влияния
педагогического процесса, на психическое состояние обучаемых, не рассматривало
образовательные технологии с точки зрения здоровьесберегающей направленности. В
лучшем случае все сводилось к спортивным мероприятиям и оздоровительному отдыху
во время каникул. Практика обнажила: судя по статистике, лишь малая часть
выпускников школы относятся к числу здоровых. Таким образом, каждому учителю,
необходимо учитывать, что присутствующий на уроке в обычной школе ребенок, как
правило, не здоров.
         Статистические данные говорят о неуклонном ухудшении
здоровья детей. Специалистами Минздравсоцразвития России приводится цифра – 32%
здоровых детей, по неофициальным данным эта цифра колеблется от 10 до 20 %.
Проведя многочисленные мониторинги здоровья и физического развития
за последние 3 года, изучив социальную обстановку в станице, можно
сформулировать факты, которые могут быть причиной резкого снижения здоровья
учащихся:

Неблагополучная
(ассоциальная)
семья______________

плохое питание

нарушенный режим

психологический
  дискомфорт

пропаганда вредных
  привычек

  генетические                                                        факторы

Повышенные перегрузки
_________________

сложные школьные
  программы

стремление родителей,
  как можно больше развить свое чадо (масса кружков, секций, муз. школа и т.д.)

Экологические
  проблемы
__________

Потеря физического и психического здоровья

         По оценкам
отечественных и зарубежных специалистов состояние здоровья детей зависит от
экологических факторов на 20-40%, от генетических факторов на 15-20%, от образа
жизни на 25-50%.
         По результатам
медицинских осмотров только 10% учащихся школы практически здоровы, а более 30%
учащихся имеют одно или несколько хронических заболеваний. В школьной
статистике лидируют заболевания опорно-двигательного аппарата; снижение зрения.
         Ребенок, должен
осознавать, что быть здоровым - его обязанность перед самим собой, близкими,
обществом. Человек, не приученный или не умеющий заботиться о своем здоровье,
психологически ущербен и не адаптирован в реальной жизни. Школьникам,
испытывающим проблемы со здоровьем, труднее учиться. И в первую очередь
педагоги должны помочь им справиться с этими трудностями.
Здоровье ученика в норме,
если:
- в физическом плане – здоровье позволяет ему справиться с учебной
нагрузкой, ребёнок умеет преодолевать усталость;
- в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
- в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, способен удивляться
и восхищаться;
- в интеллектуальном плане – он проявляет хорошие умственные
способности, наблюдательность, воображение;
- в нравственном плане – он признаёт основные общечеловеческие
ценности.

Ведущая
педагогическая идея
Значимость определения стратегических задач в аспекте своевременного
осмысления проблемы укрепления и сохранения здоровья молодежи для будущей
жизнедеятельности в условиях образовательных учреждений раскрыта в работах
Л.П.Вашлаевой, М.Я.Виленского, Т.К.Виноградовой. Аспекты укрепления, сбережения
и сохранения здоровья в научной литературе занимают важное место.
Фундаментальные вопросы, связанные со здоровьем человека, раскрываются в
работах А. М. Амосова, Г. Л. Апанасенко, Р. М. Баевского, И. И. Брехмана, К. В.
Гаврикова, С. В. Гущиной, Д. Н. Давиденко, Э. М. Казина, Г. А. Кураєва, Н. К.
Смирнова, А. И. Федорова, А. Г. Хрипковой, Ю. П. Шорина и др.
Проблема состояния здоровья современного человека обусловливает
необходимость включения молодых людей в решение вопросов, связанных с
укреплением и сохранением здоровья вне зависимости от их профессионального
выбора. Значимость определения стратегических задач в аспекте своевременного
осмысления проблемы укрепления и сохранения здоровья для будущей
жизнедеятельности в условиях образовательных учреждений раскрыта в работах Л.
П. Вашлаевой, А. П. Видюка, М. Я. Виленского, Т. К. Виноградовой, Т. В.
Гладковой, И. В. Карнаевой, Н. А. Литвиновой, Н. П. Недоспасовой, Е. И.
Тороховой и др. Проблеме формирования здорового образа жизни школьников и
студентов посвящены работы Н. П. Абоскаловой, О. С. Васильевой, А. В. Лотоненко
и др.
Анализ
научной литературы показывает, что проблема воспитания здоровья, формирования
здорового образа жизни у учащихся далеко не новая. Делались попытки ее решения
на философском (Гиппократ, Б. Ф. Базарный); психологическом (Л. Выготский, Н.
К. Смирнов); медико-валеологическом (Н. М. Амосов, М. М. Безруких, Д. В.
Колесов) и педагогическом (А. Г. Бусыгин, М. Я. Виленский, В. Е. Иванова)
уровнях. В то же время проблема формирования индивидуального опыта здоровьесбережения
у учащихся в образовательной среде школы еще не в полной мере осмыслена.
Потребность восполнить данный пробел в научном знании и определяет актуальность
нашего исследования.
Значимость
определения стратегических задач в аспекте своевременного осмысления проблемы
укрепления и сохранения здоровья для будущей жизнедеятельности в условиях
образовательных учреждений раскрыта в работах Л. П. Вашлаевой, А. А. Сидоренко,
Е. И. Тороховой.
Возникает необходимость
теоретического осмысления практической реализации педагогических условий
формирования здоровьесберегающей ответственности учащихся, характеризующейся
наличием мотиваций и потребностей школьников в укреплении и сохранении собственного
здоровья, здоровьесберегающей деятельности, способствующей полноценной
жизнедеятельности, возможности реализовать свой личностный и творческий
потенциал, достижению успеха в жизни, так как современный социум предъявляет
подрастающему поколению требования осознанного саморазвития,
самосовершенствования, здоровьесбережения.

Новизна опыта
 Весь процесс обучения включает в себя три основных этапа:
•        Первоначальное ознакомление с основными понятиями,
принципами, представлениями.
•        Дальнейшее расширение и углубление полученных знаний.
•        Закрепление и дальнейшее совершенствование знаний,
умений, навыков.
Цель первого этапа – формирование понятия здорового образа жизни,
добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения.
Задачи первого этапа:
• Сформировать представления об элементарных правилах
здоровьесбережения.
• Создать первичные представления об основных понятиях здорового
образа жизни.
• Добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения.
• Предупредить непонимание основных понятий здорового образа
жизни.
Цель второго этапа – формирование полноценного понимания основ
здорового образа жизни.
Задачи второго этапа:
• Усовершенствовать представление об элементарных правилах
здоровьесбережения.
• Добиться сознательного выполнения элементарных правил
здоровьесбережения.
• Сформировать необходимые знания, умения, навыки.
Цель третьего этапа – перевести умение в навык.
Задачи третьего этапа:
• Добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения.
• Добиться выполнения правил здоровьесбережения в соответствии с
требованиями их практического использования.
• Обеспечить вариативное использование правил здорового образа
жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.
Работа по укреплению и сохранению здоровья учащихся невозможна без
привлечения родителей, так как хорошая связь между школой и родителями является
фундаментальным условием в личностно- ориентированном образовании
Проводились родительские собрания на эту тему, цикл бесед «Я и мой
ребенок», «Здоровьесберегающие технологии в школе и в семье», «Разговор о
правильном питании», «Режим дня школьника», «Ребёнок и компьютер»,
анкетирование, тестирование.
Тесты проводились по
таким темам: “В хорошей ли вы форме?”; “Можно ли ваш образ жизни считать
здоровым?”; “Часто ли случаются стрессы в вашей повседневной жизни?”; “Знаете
ли Вы, как обезопасить свою жизнь и здоровье?”
Здоровье лежит в основе благополучия наших детей. Обучение и
здоровье находятся в тесной связи, поэтому мои уроки русского языка,
литературного чтения, математики, изобразительного искусства, технологии, а так
же внеурочная деятельность и внеклассные занятия  «построены» на основе
здоровьесберегающих технологий.
Таким образом, целью моего педагогического опыта является
повышение профессиональной квалификации по вопросу современных
здоровьесберегающих технологий.

Предполагаемые результаты
Изучая данную проблему, я пришла к выводу, что основными
возможными проблемами для школьников при переходе из начальной школы в среднюю
становятся:
• возрастание объема и усложнение учебной нагрузки;
• низкий уровень заинтересованности учебными предметами, нежелание
самостоятельно изучать дополнительную литературу по предмету;
• становление оценки одним из главных факторов, учитываемых при
контроле родителями и самоконтроле учащимися;
• новая форма обучения - у нескольких учителей сразу;
• необходимость заново выстраивать взаимоотношения с классом,
учителями.
Все эти факторы несут в себе стрессовую нагрузку, влияющую на
психологическое состояние и здоровье ребенка в целом. Стресс, последствия
которого могут выражаться в быстрой утомляемости, заторможенности, расстройстве
сна, кошмарных сновидениях, боли в суставах и мышцах, не проходит для ребенка
бесследно, если вовремя не обратить на него пристального внимания.
Помимо психологического фактора, на здоровье ребенка влияет
недостаточная двигательная активность и несоблюдение здорового образа жизни.
В связи с постоянно развивающимися технологиями, популяризацией
телевидения и интернета, школьники все меньше двигаются, больше сидят за
компьютерами, увеличивая нагрузку на глаза, усугубляя нарушения осанки,
недостаточное количество времени проводят на свежем воздухе.
Под влиянием всех этих факторов, предо мной встали такие вопросы:
как достаточно эффективно организовать учебную деятельность без ущерба здоровью
школьников? Как научить их ценить и беречь собственное здоровье?
Для решения данной проблемы, мною были выделены следующие задачи:
• Создание условий, способствующих развитию мотивации школьников к
занятиям физической культурой и осознанному отношению к здоровью.
• Обеспечение учащихся необходимой достоверной информацией и
технологиями в области формирования здорового образа жизни.
• Предупреждение непонимания основных понятий здорового образа
жизни.
В связи с наблюдающимися малоподвижным образом жизни,
неправильными привычками, незнанием средств, форм, перегрузка учебными
занятиями, накапливанием отрицательных эмоций у детей все чаще наблюдаются
заболевания, связанные с:
• опорно-двигательным аппаратом;
• нарушения осанки, плоскостопие;
• снижение зрения;
• нервно-психические расстройства.
Однако необходимо подчеркнуть, что в современной школе добавилось
много других недостатков. Так, влияние на здоровье школьников оказывают и
многие другие факторы. Усилилась роль “внутришкольных факторов”:
•Интенсификация обучения;
•Снижение двигательной активности;
•Увеличение простудных заболеваний и пропусков уроков по болезни;
•Нарушение зрения, осанки;
•Ухудшение нервно – психического здоровья.
Исходя из этого, я предприняла все меры, чтобы организовать
индивидуальный подход к учебно-воспитательной работе с учетом психических,
физиологических особенностей и состояния здоровья учащихся.
Организационно-педагогические условия проведения образовательного
процесса, как и технология работы учителя на уроке, составляют сердцевину
здоровьесберегающих образовательных технологий.
Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы – это
рациональная организация урока. Показателем рациональной организации учебного
процесса являются:
•Объем учебной нагрузки – количество уроков и их
продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;
•Нагрузка от дополнительных занятий в школе;
•Занятия активно-двигательного характера: динамические паузы,
уроки физической культуры, спортивные мероприятия, внеурочная деятельность и
т.п.
Режим дня — важнейший фактор здоровья и воспитания детей.
Рациональная, научно обоснованная организация учения, труда и отдыха учащихся
создает условия для их психофизиологического, физиологического и личностного
развития: формирует регулятивные процессы, закрепляет организационные навыки.
Здоровьесберегающие технологии применяются и при организации
питания младших школьников, обучение их культурно-гигиеническим правилам приема
пищи.
Перед посещением столовой провожу двухминутные этические беседы
(«Как нужно правильно питаться?», «Что такое режим питания?», «Какие продукты
необходимо употреблять каждый день?», «Вредные и полезные продукты»). Также
слежу за соблюдением правил приема пищи, поведением, организованным уходом
детей из столовой.
Спортивный час, проводимый в начальных классах, удовлетворяет
потребность организма в движении, служит укреплению здоровья детей и их
хорошему самочувствию. Спортивный час проводится в более или менее свободной
форме с элементами игры, танца.
Так же я веду внеурочную деятельность в начальных классах: «Мы –
за здоровый образ жизни». Часть времени мы посвящаем беседам на различные темы
о здоровье, а другую часть – играем, соревнуемся, разучиваем новые физминутки,
в основном с музыкальным сопровождением.

Описание опыта
 От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий
проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в
процессе учебной деятельности.
Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения
преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического
напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала
урока и за 10 – 15 мин до окончания урока.
Кроме того, определяю и фиксирую психологический климат на уроке,
провожу эмоциональную разрядку, строго слежу за соблюдением учащихся правильной
осанки, позы, за ее соответствием виду работы и чередованием в течение урока.
Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета, зачастую с
музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и другими средствами,
помогающими восстановить оперативную работоспособность.
В состав упражнений для физкультминуток я включаю:
• упражнения по формированию осанки,
• укреплению зрения,
• укрепления мышц рук,
• отдых позвоночника,
• упражнения для ног,
• релаксационные упражнения для мимики лица,
• потягивание,
•массаж области груди, лица, рук, ног,
•упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.
Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать
во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега, а также в условиях
относительного мышечного покоя. Неправильное дыхание приводит к нарушению
деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови
кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому я ввожу упражнения для выработки
глубокого дыхания. Усиления выдоха, в сочетании с различными движениями
туловища и конечностей.
Выполняемые упражнения дают нагрузку мышцам. Которые не были
загружены при выполнении текущей деятельности, а также способствовать
расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую или
статико-динамическую нагрузку.
Учитываются: обстановка и гигиенические условия в классе.
Температура и свежесть воздуха, освещение класса и доски.
Количество видов учебной деятельности. Виды учебной деятельности:
опрос, письмо, чтение, слушание, рассказ, ответы на вопросы, решение примеров,
рассматривание, списывание. Средняя продолжительность и частота чередования
видов деятельности.
Количество видов преподавания. Виды преподавания: словесный,
наглядный, самостоятельная работа, аудиовизуальный, практическая работа.
Чередование видов преподавания.
Наличие и место методов, способствующих активизации. Метод
свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, свобода
творчества).
Активные методы (ученик в роли: учителя, исследователя, деловая
игра, дискуссия). Методы, направленные на самопознание и развитие интеллекта,
эмоций, общения, самооценки, взаимооценки.
Место и длительность применения мультимедийных средств обучения.
Поза обучающегося, чередование позы. Правильная посадка ученика,
смена видов деятельности требует смены позы.
Наличие, место, содержание и продолжительность на уроке моментов
оздоровления. Физкультминутки, динамические паузы, дыхательная гимнастика,
гимнастика для глаз.
Наличие мотивации деятельности обучающихся на уроке.
Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный
момент. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от
активности, интерес к изучаемому материалу.
Психологический климат на уроке. Взаимоотношения на уроке: учитель
— ученик (комфорт— напряжение, сотрудничество — авторитарность, учет возрастных
особенностей); ученик — ученик (сотрудничество — соперничество, дружелюбие —
враждебность, активность — пассивность, заинтересованность — безразличие).
Эмоциональные разрядки на уроке: шутка, улыбка, юмористическая или
поучительная картинка, поговорка, афоризм, музыкальная минутка, четверостишие.
Темп окончания урока.
Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток –
положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом,
нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее,
наоборот.
Однако не только важно знать и понимать, что должен делать учитель
на уроке, чтобы сохранить психическое здоровье учащихся. Из опыта работы я
поняла, что здоровьесберегающая направленность работы требует к себе более
глубокого и сложного исследования, а так же требует разработки концепции,
теории, технологии, и диагностических процедур оценки качества урока. И я
выстроила концепцию здоровьесберегающего обучения следующей логической
цепочкой.
Здоровьесберегающее обучение направлено на – обеспечение
психического здоровья учащихся.
Опирается на – природосообразности, преемственности,
вариативности, прагматичности (практической ориентации).
Достигается через – учет особенностей класса (изучение и понимание
человека); создание благоприятного психологического фона на уроке;
использование приемов, способствующих появлению и сохранении интереса к
учебному материалу; создание условий для самовыражения учащихся; инициацию
разнообразных видов деятельности; предупреждение гиподинамии.
Приводит к – предотвращению усталости и утомляемости; повышению
мотивации к учебной деятельности; прирост учебных достижений.
И чтобы результативно реализовать здоровьесберегающую технологию в
педагогической деятельности, я применяю некоторые образовательные технологии по
их здоровьесберегающей направленности.
Технология
сотрудничества создает все условия для реализации задач сохранения и укрепления
здоровья учащихся. Разбудить, вызвать к жизни внутренние силы и возможности
ребенка, использовать их для более полного развития личности. Важнейшая черта
этой технологии - приоритет воспитания над обучением - позволяет в рамках
формирования общей культуры личности последовательно воспитывать культуру
здоровья учащегося. Здесь я использую такие приемы организации деятельности:
-работа
в группах,
-работа
в парах сменного состава,
-деятельность
с элементами соревнования,
-взаимооценка
и др.
Огромные
возможности для душевного здоровья имеет музыкотерапия. Она является интересным
и перспективным направлением, которое используют в лечебных и оздоровительных
целях. Экспериментально доказано, что музыка может успокаивать, укреплять
иммунную систему, что приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен
веществ, активнее идут восстановительные процессы. Я использую веселую
ритмичную музыку в физкультминутках, а спокойную лирическую при самостоятельной
работе на уроках изобразительного искусства, технологии и др.
Игровые
оздоровительные технологии позволяют решить целый комплекс важных вопросов в
работе с младшими школьниками, удовлетворить их потребность в движении и
стабилизировать эмоции, научиться владеть своим телом, развивать не только
физические, но и умственные и творческие способности. Игры на всех этапах
урока, а именно игры на:
-развитие
внимания;
-развитие
памяти и восприятия, наблюдательности;
-развитие
произвольных движений и самоконтроля;
-развитие
сообразительности, самодисциплины и самоорганизации;
-развитие
мышления и речи.
Технология
развивающего обучения. Ориентация на «зону ближайшего развития» ученика
позволяет учесть его возможности, способности, темпы развития, влияние
окружающей среды и условий.
Свои
уроки я стараюсь строить с учетом индивидуальных возможностей и способностей
детей, использую трехуровневые задания, в том числе и контрольные работы. У
меня есть возможность помогать слабому ученику и уделять внимание сильному,
более эффективно работать с трудными детьми. Сильные ученики активно реализуют
свое стремление быстрее продвигаться вперед и вглубь, слабые - меньше ощущают
свое отставание от сильных учеников. Они стремятся их догнать.
Все шире в учебный процесс входят информационные технологии.
Преимущество их использования перед традиционными технологиями в том, что за
тоже время дается больше информации, форма и способ подачи ее более наглядны, а
значит, легче воспринимаются. Уровень работоспособности на таких уроках не
снижается до конца урока. Наглядность, возможность изменять темп и формы
изучения материала, его образно-художественное представление-все это делает
компьютер незаменимым помощником учителя. Я люблю работать с компьютером. Его я
применяю на уроках окружающего мира, литературного чтения, математики, уроках
здоровья.
При повторении, обобщении и контроле часто применяю методику
свободного выбора детьми разноуровневых заданий, прием, когда ученики оценивают
ответ товарища, дают самооценку своего ответа.
Упорядочение системы домашних заданий, их дозировка, выбор и
творческий характер заданий. Объем домашних заданий и степень их сложности я
соразмеряю с возможностями каждого ребенка.
Использую здоровьесберегающие технологии на всех уроках. Для
сохранения здоровья необходимы оздоровительные мероприятия в режиме учебного
дня. Именно комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном
процессе позволяет снижать утомляемость, повышает эмоциональный настрой и
работоспособность, а это, в свою очередь, способствует сохранению и укреплению
здоровья.
Большие возможности в формировании установки на здоровый образ
жизни предоставляют уроки окружающего мира. Изучение разделов «Время», «Осень»,
«Зима», «Весна» формирует у обучающихся не только знания по предмету, но и
практические навыки по сохранению и укреплению собственного здоровья в течение
дня, учебной недели, сезонов.
В пропаганде здорового образа жизни большую роль играют –
внеурочная деятельность «Мы – за здоровый образ жизни», внеклассные
мероприятия, родительские тренинги, выступления и мероприятия, проводимые в
рамках работы сельского социокультурного комплекса.
Все
здоровьесберегающие технологии стараюсь применять в комплексе.
1.
Оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня.
1.1.
Физкультурные минутки.
Это
кратковременные перерыв на занятиях (на 10 - 30 минуте занятия). Занимают 1-3
минуты для проведения физических упражнений, связанных с длительной статичной
позой детей. Их цель – предупреждение утомления, восстановление умственной
работоспособности, профилактика нарушений осанки. Виды физкультминуток:
упражнения для снятия общего утомления; упражнения для кистей рук; гимнастика
для глаз; упражнения на осанку; дыхательная гимнастика.
1.2.
Уроки здоровья.
На уроках здоровья дети получают больше знаний о важности быть
здоровым, обучаются практическим навыкам соблюдения гигиены (как правильно
чисть зубы, как ухаживать за волосами и т.д.).
         Но ходе работы
встретилась и с рядом трудностей:
- проводить работу в системе;
- постоянное отслеживание
результатов;
- оформление дополнительного
дидактического материала;
- постоянное применение знаний
учащимися в дальнейшей работе, что не всегда происходило;
-не все
здоровьесберегающие технологии удалось применить.
Результативность.
Одним из показателей эффективности работы в данном направлении
могут служить результаты.
Результаты представлены в графиках.
1. Снизился процент часто болеющих детей: % часто болеющих детей

2. Увеличился процент детей, занимающихся в основной группе
% детей

3. Снизился уровень тревожности:

Заключение
Использование
оздоровительных мероприятий в режиме реального учебного дня мобилизирует
обучающихся, способствует снятию утомления, повышает общую работоспособность.
Внеурочная
деятельность стимулирует развитие творческой активности, вырабатывает навыки
здорового образа жизни, способствует всестороннему развитию обучающихся,
развивает интерес обучающихся к важным проблемам здорового образа жизни,
воздействует на эмоциональный мир ребенка.
Мне,
как учителю начальных классов, нужно не только формировать у обучающихся
универсальные учебные действия, готовность к переходу в среднее звено школы, а
вначале формировать осознание ценности своего здоровья, ведение здорового
образа жизни.
Поэтому
стремлюсь привить детям умения стремиться творить свое здоровье, применять
знания и умения в согласии с законами природы и общества, реально воспринимать окружающий
мир; учу оценивать различную обстановку и жизненные ситуации, свои возможности
и сделать правильный выбор, направленный на здоровый образ жизни.
ПРИЛОЖЕНИЕ
1.
Наши
пальчики сцепились и тянулись, и крутились.
Каждый хочет победить и награду получить.
2.
А
теперь одну ладошку развернем наоборот
И похлопаем немножко – пусть другая
отдохнет.
3.
Руки
вытянем вперед, а потом свои ладошки
Развернем наоборот и похлопаем немножко.
4.
Вот
идет по полю гусь. Он не страшный, ты не трусь.
Он тебя совсем не тронет, только клюв к
земле наклонит.
5.
В
парке есть глубокий пруд, караси в пруду живут.
Чтобы стаю нам догнать, нужно хвостиком
махать.
6.
«Я
сильней наверняка!» - молвит правая рука.
«Почему же? Вот и нет!» - спорит левая в
ответ.
7.
Пара
ножниц есть у нас, пригодятся нам не раз.
Кто из нас такой отважный, что разрежет
лист бумажный?
8.
Вася,
Петя, Миша, Боря сели рядом на заборе.
Малыши сидят, мечтают, вместе ножками
качают.

Солнечные зайчики.

Мы писали, мы писали,

Наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики,

Как солнечные зайчики.

Прыг-скок, прыг-скок,

Прискакали на лужок.

Ветер травушку качает,

Влево, вправо наклоняет.

Вы не бойтесь ветра, зайки,

Веселитесь на лужайке.
Ручки.

Где ладошки - тут? Тут.
Дети
показывают открытые ладошки.

На ладошках – пруд? Пруд.
Хлопают
в ладоши. Потом на каждую строчку стихотворения массируют каждый пальчик.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный палец – поймал.

Средний палец – пощипал.

Этот пальчик – печь топил.

Этот пальчик – суп варил.

Полетел гусь прямо в рот. Вот.
Двигательно-речевые
физкультминутки
Одни из самых
популярных и полезных физкультминуток — это двигательно-речевые. Они
способствуют развитию громкой речи, тренируют память, снимают утомление, рифма
стихов развивает слуховое восприятие детей.
Дети
произносят стихотворный текст и в соответствии с ним выполняют движения.
Упражнения
для развития координации речи с движением:

Упражнение
«МОЙ БРАТ»*

Есть у меня
  братишка,
Смешной
  такой мальчишка!
Мне во всем
  он подражает
И ни в чем
  не уступает.
Если мы
  играем в мячик,
Я скачу, он
  тоже … (скачет),
Я сижу, и
  брат … (сидит),
Я бегу, и
  он … (бежит),
Мяч беру, и
  он … (берет),
Мяч кладу,
  и он … (кладет),
Куст
  стригу, и он … (стрижет)!

Ходьба на
  месте.
Импровизация
  движений, соответствующих смыслу стихотворения.

Упражнение «СЕМЕЙНАЯ ЗАРЯДКА»**

Осенью,
  весною,
Летом и
  зимой
Мы во двор
  выходим
Дружною семьёй.
Встанем в
  круг и по порядку
Каждый
  делает зарядку.
Мама руки
  поднимает.
Папа бодро
  приседает.
Повороты
  вправо-влево
Делает мой
  братик Сева.
Я сама бегу
  трусцой
И качаю
  головой.

Ходьба на
  месте.
Стать в
  круг.
Руки верх и
  вниз.
Приседания.
Руки на поясе,
  дети делают повороты всем корпусом.
Бег на
  месте.
Наклоны
  головой в стороны.

Топай, мишка,
хлопай, мишка,
Приседай со
мной, братишка.
Руки вверх,
вперед и вниз.
Улыбайся и
садись.
Медвежата в
чаще жили,
Головой своей
крутили.
Вот так, вот
так, головой своей крутили:
Медвежата мед
искали,
Дружно дерево
качали.
Вот так, вот
так, дружно дерево качали.
Вперевалочку
ходили И из речки воду пили.
Вот так, вот
так, и из речки воду пили.
А потом они
плясали,
Выше ноги
поднимали.
Вот так, вот
так, выше ноги поднимали.

***
Девочки и
мальчики, хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как
мячики, прыг, прыг, прыг!
Ножками
топочут, топ, топ, топ!
Весело
хохочут: ха, ха, ха!
Мелкие прыжки
— раз, два, три.
Мелкие шажки
— раз, два, три.
Вот и вся
зарядка — раз, два, три.
Мягкая
посадка — раз, два, три.
Посмотрел он
вправо, влево.
Приседанья
сделал смело.
Пощипал
немного пух
 И с разбегу
в воду плюх!

***
Лошадка по
полю бежала, бежала.
Лошадка
устала, лошадка упала.
Но вот
отдохнула лошадка и встала.
И снова по
полю она побежала.
Поднимайте
плечики, прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок,
прыг-скок. Стоп!
Сели,
травушку покушали, тишину послушали.
Выше, выше,
высоко, прыгай на носках легко.
Лебеди летят,
крыльями шумят.
Прогнулись
над водой, качают головой.
Прямо и гордо
умеют держаться.
Очень
бесшумно на воду садятся.

***
Руки подняли
и покачали — это деревья в лесу.
Руки согнули,
кисти встряхнули — ветер сбивает росу.
В стороны
руки, плавно помашем — это к нам птицы летят. Как они сядут, тоже покажем —
крылья сложили назад.
Это — правая
рука, это — левая рука.
Справа —
шумная дубрава, слева — быстрая река. Обернулись мы, и вот стало все наоборот:
Слева —
шумная дубрава, справа — быстрая река... Неужели стала правой моя левая рука?

***

Раз, два,
три, четыре, пять!
Все умеем мы
считать.
Отдыхать
умеем тоже.
Руки за спину
положим.
Голову
подымем выше.
И легко-легко
подышим.
Раз, два —
выше голова!
Три, четыре —
руки шире!
Пять, шесть —
тихо сесть.
Семь, восемь
— лень отбросим.
Раз —
подняться, потянуться.
Два —
согнуться, разогнуться.
Три — в
ладоши три хлопка,
Головою три
кивка.
На четыре —
руки шире.

«Буратино потянулся,
 Раз
– нагнулся, два – нагнулся,
 Руки
в стороны развел,
Видно
ключик не нашел.
Чтобы
ключик нам достать,
 Нужно
на носочки встать»
«Ветер
дует нам в лицо,

Закачалось деревцо,

Деревцо все выше, выше,

А ребята – тише,
тише»
«Раз,
два – выше голова
 Три,
четыре – руки шире
 Пять,
шесть – всем присесть
 Семь,
восемь – встать попросим
 Девять,
десять – тихо сесть
«Утром
бабочка проснулась, улыбнулась, потянулась!

Раз – росой она умылась, два – изящно покрутилась,

Три – нагнулась и присела, на четыре – улетела!»

Наклонись
и поклонись!
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Наклонитесь вправо, влево
И беритесь вновь за дело.
Отдохнули все немножко
И отправились в дорожку.

Все
ребята дружно встали
Все ребята
дружно встали
(Выпрямиться)
(Ходьба
на месте.)
И на месте
зашагали.

На носочках
потянулись.
(Прогнуться
назад, руки положить за голову.)
Как пружинки
мы присели
(Присесть.)
И тихонько
разом сели.
(Выпрямиться
и сесть.)

У меня
спина прямая
У меня спина
прямая,
(Ходьба
на месте, руки за спину.)
Я наклонов не
боюсь:
(Наклон
вперед.)
Выпрямляюсь,
прогибаюсь,
(Наклон
назад, выпрямиться.) Поворачиваюсь.
(Повороты
туловища.)
Раз, два.
три. четыре.
Три. четыре,
раз. два.
(Наклон
вперед и выпрямиться.)
Я хожу с
осанкой гордой.
(Повороты
туловища.)
Прямо голову
держу,
(Наклон
вперед и выпрямиться.)
Никуда я не
спешу.
(Ходьба
на месте, руки за спину.)
Раз. два.
три. четыре,
(Повороты
туловища.)
Три. четыре,
раз, два.
(Ходьба
на месте, руки за спину.)
Я могу и
поклониться.
(Поклон
и выпрямиться.)
И присесть, и
наклониться,
(Присед,
наклон вперед.)
Повернись
туда - сюда!
(Повороты
туловища направо -налево.) Ох, прямешенька спина!
(Наклон
вперед и выпрямиться.)
Раз, два,
три, четыре
(Повороты
туловища.)
Три, четыре,
раз, два.

Наклоняемся
с хлопком.
Наклоняемся с
хлопком.
И с хлопком
потом встаем.
Вниз и вверх,
вниз и вверх.
Ну-ка. хлопни
громче всех!
(Наклониться
и хлопнуть в ладоши внизу, распрямиться - хлопнуть
над головой.)
На одной ноге
мы скачем.
Как упругий
звонкий мячик.
На другой
поскачем тоже.
Очень долго
прыгать можем.
(Прыжки
на одной ножке.)
Головой
вращаем плавно.
Смотрим
влево, смотрим вправо
(Поворот
головы вправо и влево.)
И пройдемся
мы немного.
{Ходьба
на месте.)
И вернемся
вновь к уроку.
(Дети садятся за парты.)

Мы
старались, мы учились.
Мы старались,
мы учились
И немного
утомились.
Сделать мы
теперь должны
Упражненье
для спины.
(Вращение
корпусом вправо и влево.)
Мы работаем
руками.
Мы летим под
облаками.
Руки вниз и
руки вверх.
Кто летит
быстрее всех'?
(Дети
имитируют движения крыльев.)
Чтобы ноги не
болели.
Раз -
присели, два - присели.
Три. Четыре.
Пять и шесть.
Семь и
восемь. Девять, десять.
(Приседания.)
Рядом с
партою идем,
(Ходьба
на месте.)
И садимся мы
потом.
(Дети
садятся за парты.)
В классе радугу построим, вверх по радуге
пойдем,
{Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх -
влево.)
Вправо, влево повернем, а потом скатимся
вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
{Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ
Чтобы
отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо,
налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо,
когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5.
Повторить 4-5 раз. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть
вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз. Вытянуть правую руку вперед. Следить
глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца
вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на
указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на
счет 1-6. Повторить 4-5 раз. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения
глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы,
посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
1. «Солнышко». Мягкие движения носом по кругу с движением глаз.
2.
«Морковка». Повороты головы вправо-влево, носом нарисовать морковку (сопровождается
движением глаз).
3.
«Буратино». Буратино рисует своим длинным любопытным носом
(сопровождается движением глаз).
4. «Ах, как
долго мы писали».
Ах, как долго
мы писали, глазки у ребят устали(поморгать глазами).
Посмотрите
все в окно, (вправо-влево)
Ах, как
солнце высоко(посмотреть вверх),
Мы глаза
сейчас закроем(закрыть глаза ладошками),
В классе
радугу построим, вверх по радуге пойдём, Вправо, влево повернём,а потом
скатимся вниз,
Жмурься
сильно, но держись.
Упражнения для тренировки
наружных мышц глаз
1. Сидя, медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно. 8 — 12 раз
(голова неподвижна) .
2. Медленно переводить взгляд справа налево и обратно. 8 — 10 раз.
3. Круговые движения глазами в одном и затем в другом направлении. 4 — 6 раз.
4. Частые моргания в течение 15— 30 с.

Тренировка внутренних, цилиарных, мышц глаза производится по методу,
называемому «метка на стекле» (Э. С. Аветисов).

Упражнения «метка на стекле»
Занимающийся в очках становится на расстоянии 30 — 35 см от оконного стекла, на
котором на уровне его глаз крепится круглая метка диаметром 3— 5 мм.
Вдали от линии взора, проходящей через эту метку, намечается какой-либо предмет
для фиксации. Надо поочередно переводить взгляд то на метку на стекле, то на предмет.
Упражнение выполнять 2 раза в день в течение 25 — 30 дней. Если за это время не
наступит стойкой нормализации аккомодационной способности, то упражнение
выполнять систематически с перерывом 10 — 15 дней.
Первые два дня продолжительность занятия 3 мин, последующие два дня— 5 мин, а в
остальные дни — 7 мин.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ФИЗМИНУТКИ
Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп,
А потом прыг-скок
И ещё разок.
А потом вприсядку,
А потом вприсядку,
А потом вприсядку,
И снова - по порядку.
Побежим мы по дорожке
Раз, два, три!
И похлопаем в ладошки
Раз, два, три!
И покрутим головами
Раз, два, три!
Все танцуйте вместе с нами
Раз, два, три!

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Обобщение передового педагогического опыта по здоровьесберегающим технологиям.docx

alt: Министерство образования и науки

alt: Содержание: Список литературы стр

alt: Список литературы 1. Бутова

alt: Ведущая педагогическая идея

alt: Л. П. Вашлаевой, А. П. Видюка,

alt: Предполагаемые результаты

alt: Вредные и полезные продукты»).

alt: В состав упражнений для физкультминуток я включаю: • упражнения по формированию осанки, • укреплению зрения, • укрепления мышц рук, • отдых позвоночника, • упражнения для…

alt: Игры на всех этапах урока, а именно игры на: -развитие внимания; -развитие памяти и восприятия, наблюдательности; -развитие произвольных движений и самоконтроля; -развитие сообразительности, самодисциплины и…

alt: ПРИЛОЖЕНИЕ 1.

alt: Ручки. Где ладошки - тут?

alt: И снова по полю она побежала.

alt: Повороты туловища.) Раз, два

alt: Зажмурить глаза, открыть и поморгать им

alt: Раз, два, три! И похлопаем в ладошки

intro: В современном обществе здоровье стало одной из важнейших ценностей. Оптимальное физическое и психическое состояние имеет прямое отражение на общем благополучии человека. Поэтому важно внедрять здоровьесберегающие технологии уже с самого раннего возраста, особенно в начальной школе, чтобы формировать у детей здоровый образ жизни и осознанное отношение к своему здоровью.

title: Обобщение передового педагогического опыта по теме «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе на уроках, внеурочной деятельности, внеклассных занятиях».


extracted_text:
Название дисциплины – Информационные
технологии в профессиональной деятельности.
Тема урока – Учет
операций по расчетному счету и кассе.
Тип урока – Совершенствования
(закрепления) знаний, умений и способов деятельности.
Цель учебного занятия -
создание условий для освоения и изучения информационной технологии
оформления кассовых и банковских операций с помощью программы «1С:
Бухгалтерия».
Задачи:
-
закрепить основные понятия автоматизированной обработки
информации (З1), основные направления автоматизации бухгалтерской деятельности
(З10), назначение принципов организации и эксплуатации бухгалтерских
информационных систем (З11);
-
сформировать умение применять специализированное программное
обеспечение для сбора, хранения и обработки бухгалтерской информации в
соответствии с изучаемыми профессиональными модулями (У7);
-сформировать компетенции проведения
учета денежных средств, оформления денежных и кассовых документов (ПК1.3),
оформления платежных документов для перечисления налогов и сборов в бюджет,
контроля по расчетно-кассовым банковским операциям (ПК3.2).
Технологическое обеспечение урока - элементы
кейс-технологии.
Формы организации учебной деятельности – индивидуальная,
парная
Методическое обеспечение урока
– электронная доска, компьютерная программа 1С: Бухгалтерия,
методические рекомендации к выполнению практической работы.
Структура занятия.
1
этап – Оргмомент.
2
этап – Формулировка цели.
3
этап – Актуализация.
4
этап - Применение знаний и формирование умений
(задания из кейса):
-
в знакомой ситуации (типовые),
-
в измененной ситуации (конструктивные),  - в новой ситуации
(проблемные).
5
этап – Закрепление изученного материала.
6
этап -  Информация о домашнем задании
7
этап - Рефлексия (подведение итогов, оценка
успехов обучающихся; само- и взаимооценка обучающихся)

Ход занятия.
Краткая справка. Для автоматизации ввода
кассовых операций в типовой конфигурации программы «1С: Бухгалтерия
предприятия» предусмотрены документы «Приходный кассовый ордер» и «Расходный
кассовый ордер».
Документы могут
использоваться для разных целей;
–
для ввода и сохранения информация из реального первичного
документа в компьютерной базе данных;
–
для формирования бухгалтерских записей (проводок) и их сохранения
в базе учетных данных;
–
для формирования печатного образа документа, который может быть
просмотрен, сохранен в компьютере или выдан на печать.
Форма диалога для ввода документа представляет собой
экранную форму, содержащую поля для ввода реквизитов документа.
Для кассовых документов предусмотрен журнал с наименованием
«Журнал кассовых документов», этот журнал используется для регистрации
документов двух типов – приходных и расходных кассовых ордеров.
Заметим, что один и тот же документ может одновременно
регистрироваться не в одном, а в нескольких журналах. Однако в отличие от
ручного учета ввод документа осуществляется однократно, а компьютер
самостоятельно осуществляет «разноску» записей о документе по разным журналам в
соответствии с правилами, определенными при конфигурировании системы.
Задание  8.1. Выполните работу с документами:
«Приходной кассовый ордер» и «Расходный кассовый ордер» на следующих операциях:

а) Получены из банка
01.01.16 наличные денежные средства 70 000 руб.  Движение денежных средств:
получение наличных из банка.
б) 01.01.16 из кассы
выдано под отчет Тимохину Валерию Михайловичу 20000 руб. на командировочные
расходы. Движение денежных средств: выдача денежных средств подотчетнику.
в) 01.01.16 получены
денежные средства в сумме 50450 руб. от ООО «Леприкс» с основанием за
поставленную продукцию. Движение денежных средств: оплата покупателя.
г) 01.01.16 сдача
наличных в банк в сумме 50450 руб. Движение денежных средств: сдача наличных в
банк.
д) 01.01.16 Тимохин
Валерий Михайлович внес неизрасходованный в подотчете остаток денежных средств
в сумме 6750 руб. Движение денежных средств: возврат денежных средств
подочетником.
Порядок работы.
1.
Для ввода нового документа в меню «Банк и касса» воспользуйтесь
пунктом «Приходный кассовый ордер» или «Расходный кассовый ордер». Откроется
окно, в котором для создания нового документа надо щелкнуть по кнопке
«Добавить». В зависимости от выбранного вида операции форма ввода изменяется
(изменяются состав и назначение полей в нижней половине окна).
Краткая справка. Первое поле предназначено для
ввода номера документа. Автоматически документу присваивается номер по порядку.
Это поле может быть откорректировано, однако обычно в этом нет необходимости.
Во втором поле «от:» проставляется дата документа, которая должна
соответствовать дате поступления (расхода) денежных средств. Также
автоматически заполняется поле «Организация».
2.
Введите исходные данные.
3.
Кнопкой Печать распечатайте «Расходный кассовый ордер»
(«Приходный кассовый ордер»). Нажмите кнопку ОК.
4.
Откройте кассовый журнал. После проведения и записи документов он
имеет вид, как на рис 8.1.

Рис. 8.1.
Журнал кассовых документов

Задание   8.2. Сформировать кассовую книгу,
отражающую выше приведенные кассовые операции.
Краткая справка. Помимо рассмотренной
регистрации кассовых документов в журнале кассовых документов в типовой
конфигурации программы «1С: Бухгалтерия предприятия» предусмотрен режим печати
ежедневного отчета кассира, представляющего собой один лист кассовой книги.
Допускается использовать распечатанные на компьютере листы для последующего
формирования кассовой книги. Данный отчет составляется программой на основании
проводок по счету 50 «Касса». Порядок работы.
1.
Для формирования данного отчета выполните последовательность команд
«Банк и касса» – «Кассовая книга».
2.
На экране появится окно настройки параметров данного отчета
(рис.8.2). В этом
окне укажите требующие данные.

Рис. 8.2 Окно
настройки параметров отчета «Кассовая книга»

3.
После указания необходимых параметров для формирования отчета
нажмите кнопку «Сформировать». Сформированный отчет открывается в нижней части
этого окна (рис. 8.3). Он может затем быть выведен на печать.
4.
Сформированный отчет содержит остатки на начало даты по счету 50,
все проводки по этому счету за день, а также итоговые обороты и остаток на
конец дня.
5.
Для каждой кассовой операции, включенной в отчет, приводятся
описание операции, корреспондирующий счет, сумма и наименования субконто.
Записи в отчете
представлены в хронологическом порядке.
6.

При двойном щелчке мышью по строке, содержащей
информацию о кассовом ордере, происходит мгновенный переход в форму данного
документа. Данное обстоятельство удобно использовать для быстрого поиска и
корректировки проводок при обнаружении ошибочных данных.

Задание  8.3.
Оформить счет покупателю.
От ЗАО «Сигма» по договору № 84 от 01.01.2016г.,
поступила заявка на следующую продукцию: пальто мужское 58 шт. Оформить счет от
02.01.2016г. (цена 2500,00 НДС 18% сверху).

Порядок работы.
1.
Для оформления счета покупателю в меню Основная деятельность
выберите пункт Продажа документ Счет на оплату покупателю. Кнопкой Добавить
создайте новый документ. Заполните реквизиты документа.
2.
После заполнения всех реквизитов нажмите кнопку Записать в нижней
части формы документа Счет на оплату покупателю.
3.
Для получения печатной формы счета нажмите на кнопку Счет на
оплату или кнопку Печать в нижней части формы документа (рис. 8.4.)

Рис.8.4.
Счет на оплату покупателю.

Задание   8.4. Оформить
платежное поручение от 01.01.16г.
ООО «Северный» по договору № 321 от 01.01.2016 г.
поставило ткань «Джерси» в кол-ве 300 м по накладной № 12 от 01.01.16г. на
сумму 10002,00 руб. в т.ч. НДС 18%.
Краткая справка. В конфигурации Бухгалтерия
предприятия разработано два вида  платежных поручений: «Платежное поручение
исходящее» и «Платежное поручение входящее». Первый документ предназначен для
печати платежных поручений и учета списания безналичных денежных средств.
Второй – для учета поступления безналичных денежных средств. Работа по
формированию этих документов производится аналогично, но в форме второго
документа нет возможности его распечатать.
Порядок работы.
1.
Для формирования документа «Платежное поручение исходящее»
выберите в меню «Банк и касса» пункт «Платежное поручение исходящее», щелкните
по кнопке «Добавить». Откроется форма ввода документа (рис. 8.5.).
2.
Номер документа заполняется автоматически – предлагается текущий
номер. Его можно изменить. Проверка на уникальность номеров установлена в
пределах года, так что с начала нового года можно опять начинать нумерацию с
номера «1». Дата документа устанавливается в соответствии с рабочей датой
программы, но может быть изменена. Автоматически также заполняется счет учета,
организация и банковский счет организации.
3.
Поле «Получатель» (организация – получатель средств) выбирается
из предложенного программой справочника «Контрагенты». Если такая информация  в
справочнике отсутствует, ее можно ввести в справочник в процессе выписки
платежного поручения. Банковские реквизиты получателя выбираются в поле
«Банковский счет» из списка банковских счетов получателя
(например, основной).

Справочник «Расчетные счета» подчинен справочнику
«Контрагенты», поэтому в открывающемся окне выбора показываются только те
расчетные счета, которые относятся к конкретному получателю.
4.
В поле «Сумма» указывается сумма к перечислению.
5.
В поле «Очередность платежа» следует указать номер группы
очередности платежа в соответствии со статьей Гражданского кодекса Российской
Федерации (например, 6). Обычно это поле заполнено по умолчанию.
6.
В поле «Вид платежа» надо выбрать вид платежа: почтой,
телеграфом, электронной почтой при осуществлении расчетов соответствующими
способами (например, электронно). Обычно это поле тоже заполнено по умолчанию.
7.
Затем заполняется поле «Договор с контрагентом» выбором из списка
договоров (например, Основной договор).
Если вы производите оплату за товарно-материальные
ценности, работы или услуги, которые подлежат обложению налогом на добавленную
стоимость, то необходимо, либо указать  ставку налога (реквизит «Ставка НДС»),
либо ввести сумму налога (реквизит «НДС»). Для платежей без НДС (налоги,
взносы, проценты за кредит, возврат ссуды и займа и т. д.) эти реквизиты должны
быть равны нулю. Введем ставку НДС – 18%.
8.
После заполнения всех реквизитов сформируйте платежное поручение
для вывода на печать (нажать кнопки «Записать» и «Платежное поручение»).
Откроется печатная
форма документа (рис. 8.6).

                             Рис. 8.6.  Печатная форма документа
«Платежное поручение исходящее»

При формировании платежного поручения реквизиты
плательщика и получателя выбираются соответственно из справочников. Для
правильного отражения этих реквизитов и платежном поручении важно правильно
заполнить их в соответствующих справочниках.
Поля «Сумма
прописью» и «Сумма» заполняются автоматически.  В поле «Сумма прописью»
указывается с начала строки с главной буквы сумма платежа прописью в рублях,
при этом слово «рубль» (рублей, рубля) не сокращается, копейки указываются
цифрами, слово «копейка» (копейки, копеек) также не сокращается.
В поле «Сумма» указывается сумма платежа цифрами,
рубли отделяются от копеек знаком тире.

Задание
8.5. Заполнить выписку банка. Получена выписка банка от 01.01.16 г.
Зачислена на
расчетный счет от ЗАО «Сигма» по договору № 84 от 01.01.2016г. денежная сумма в
размере 161 100 руб. К выписке прилагается копия платежного поручения  от
01.01.16. Движение денежных средств: оплата покупателя.
Получены по чеку № 35
от 01.01.16 наличные денежные средства на выплату заработной платы в сумме
70000 руб. Движение денежных средств: получение наличных из банка.
Прошла оплата
денежных средств в сумме 10002,00 руб. по платежному поручению от 01.01.16г.
поставщику ООО «Северный». Движение денежных средств: оплата поставщику. Провести
выписку банка

Краткая справка.

Выписка банка – это обработка, с помощью которой можно
проверить, все ли операции по движению денежных средств на расчетном счете
должным образом отражены в информационной базе программы.

Порядок работы.
1.     В
меню Банк и касса выберите пункт Выписка банка. В появившемся
окне «Банковские выписки» укажите  дату, организацию, расчетный счет. После
указания реквизитов табличная часть заполняется в автоматическом режиме, как
показано на рисунке 8.7.

Рис. 8.7.
Окно «Банковские выписки»

2.
Двойным щелчком откройте банковскую выписку. В окне «Выписка
банка» система  отберет документы по выбранному банковскому счету с датой
оплаты, равной дате выписки (рис. 8.8).
1.
С помощью кнопки (Дт/Кт)  просмотрите проводки по бухгалтерскому и
налоговому учету, сформированные всеми документами, входящими в выписку.

Всем исходящим платежным документам, введенным ранее в
информационную базу, в соответствии с выпиской банка, можно установить признак
оплаты. Для этого предназначена кнопка "Подобрать неоплаченные"
- в отдельном окне будет отобран список всех документов "Платежное
поручение исходящее" ("Платежный ордер, перечисление денежных
средств"), оплата которых не была отражена ранее. В списке документов
нужно отметить флажками оплаченные платежные поручения и нажать кнопку "Провести
отмеченные". Отмеченным платежным документам автоматически будет
установлен признак оплаты, документы сформируют проводки перечисления денежных
средств.
Контрольные вопросы,
предусматривающие краткие ответы по изучаемому содержанию учебного материала:
1.
Расскажите о документальном оформлении кассовых операций.
2.
На каком счете ведется учет кассовых операций? Какие счета
наиболее часто с ним корреспондируются?
3.
Какие документы в программе «1С: Бухгалтерия» предусмотрены для
автоматизации ввода кассовых операций? Приведите примеры.
4.
Приведите  порядок формирования приходного кассового ордера.
5.
Каким образом в программе «1С: Бухгалтерия» формируется кассовая
книга?
6.
Расскажите о документальном оформлении расчетов с банком.
7.
На каком счете ведется учет банковских операций? Какие счета
наиболее часто с ним корреспондируются?
8.
Назначение справочника «Банки». Способы его заполнения.
9.
Приведите  порядок формирования расходного кассового ордера.
10.
Что такое платежное поручение? Порядок его формирования в
программе «1С: Бухгалтерия».
11.
Что такое банковская выписка? Порядок еѐ формирования в программе «1С:
Бухгалтерия».

Домашнее задание:
Трофимова В.В. Информационные технологии. Том 1:
учебник для
студентов СПО. Страницы 40-43.

file_name: Учет операций по расчетному счету и кассе.pdf

alt: Актуализация. 2 этап -

alt: Рис. 8.1. Журнал кассовых документов

alt: Рис. 8.2 Окно настройки параметров отчета «Кассовая книга» 1

alt: Рис. 8.7. Окно «Банковские выписки» 1

title: Конспект занятия "Учет операций по расчетному счету и кассе" по дисциплине "Информационные технологии в профессиональной деятельности" по специальности "Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)"


extracted_text:
Getting in touch idioms
Break the news – be the first to tell
sb about some important news - сообщать важные (часто неприятные) новости
Get hold of sb – find or make contact
with sb by email or phone – связаться с кем-либо
Hear from sb – be contacted by sb be
email, phone, or letter – получать сообщение от кого-л.
Give sb a ring/give ab a call – phone
sb - позвонить
Drop sb a line – write a short letter
or email to sb – написать кому-л. пару слов, неформальное «черкнуть пару слов».
Keep quiet about sth – say nothing
about sth – никому не рассказывать о чем-л.
Be common knowledge – be sth that
everyone knows – общеизвестная истина
Keep sb in the dark – not tell sb
about sth important – держать в неведении, скрывать правду
Not breathe a word about/of sth – not
tell anyone about sth that is secret (synonym – not say a word about sth) – держать в секрете, не обмолвиться ни словом.

file_name: getting in touch.docx

alt: Getting in touch idioms Break the news – be the first to tell sb about some important news - сообщать важные ( часто неприятные )…

alt: Keep sb in the dark – not tell sb about sth important – держать в неведении , скрывать правду

английский язык

group: Дисциплины

title: Идиомы на английском с дефинициями и переводом


file_name: Обществознание_в_схеме_экономика_48.docx

title: Обществознание_в_схеме_экономика_48