extracted_text:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа предмета «Развитие
моторики руки» для подготовки к обучению будущих первоклассников разработана на
основе:
·
Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования (утвержден
приказом Минобрнауки России от 06.10.2009
г.) с изменениями,
·     основной образовательной программы
начального общего образования МБОУ «Гимназия № 6» г. Брянска:
·     учебного плана МБОУ «Гимназия № 6» на
2019-2020 учебный год;
·     положения о рабочей программе учебного
предмета, курса.
В соответствии с учебным планом на учебный предмет «Развитие
моторики руки» отводится 34 ч.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОГО КУРСА

В  ходе освоения содержания программы
обеспечиваются условия для достижения обучающимися следующих личностных,
метапредметных и предметных результатов.

Личностные
УУД: мотивационные и
коммуникативные, формирование Я - концепции и самооценки при подготовке
к обучению в школе, положительное отношение к школьному обучению.

Метапредметные
результаты.

Познавательные
УУД: знаково-символическое
моделирование и преобразование объектов; анализ объектов с целью
выделения признаков (существенных, несущественных); синтез как составление
целого из частей, в том числе с самостоятельным достраиванием, выполнением
недостающих элементов; сравнение и сопоставление; выделение общего и
различного; осуществление классификации; установление аналогии; самостоятельный
выбор способов задач в зависимости от конкретных условий; осознанное и
произвольное построение речевого высказывания в устной форме.

Регулятивные
УУД: осуществление
действия по образцу и заданному правилу; сохранение заданной цели;
умение видеть указанную ошибку и исправлять ее по указанию взрослого;
осуществление контроля своей деятельности по результату; умение адекватно
понимать оценку взрослого и сверстника.

Коммуникативные
УУД: овладение
определенными вербальными и невербальными средствами общения;
эмоционально-позитивное отношение к процессу сотрудничества с взрослыми и
сверстниками; ориентация на партнера по общению; умение слушать собеседника;
задавать вопросы.

СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Рисование
по клеточкам по слуховому восприятию

Эта работа предполагает
систему приёмов и заданий от простого к сложному. Учитывая возрастные
особенности старших дошкольников, особенности слухового и зрительного
восприятия занятия проводятся в тетради

в     крупную клетку. Клетка даёт большие
возможности для развития мелкой моторики и элементарных графических навыков
письма, так как рисование по клеткам требует мелких и точных движений, а также
развивает умения ориентироваться в пространстве.

На первом этапе ребёнок знакомится
с тетрадью в клеточку, рабочей строкой затем учится выполнять задания в
ограниченном пространстве-клетке, совершенствует умения измерять условной
меркой-клеткой.

В     последующем задания усложнятся,
постепенно к сложным слуховым диктантам переходим после того, как у детей уже
сформировались достаточно чёткие пространственные ориентиры и они свободно
воспринимают слуховые задания

Подготовка
руки к письму

Выработка правильной
осанки, наклонного расположения тетради на парте и умение держать карандаш и ручку
при письме и рисовании. Подготовительные упражнения для развития глазомера,
кисти руки и мелких мышц пальцев: обводка и штриховка контуров, соединение
линий и фигур, рисование и раскрашивание узоров и бордюров непрерывным
движением руки. Овладение строчкой.

Письмо элементов букв:
прямой наклонной короткой палочки, прямой наклонной длинной палочки, палочки с
закруглением внизу, длинной палочки с петлей, палочки с закруглением вверху и
внизу, полуовала и овала.

Пальчиковая
гимнастика

Ученые пришли к заключению,
что формирование речевых областей совершается под влиянием кинестических
импульсов от рук, а точнее от пальцев. Необходимо стимулировать речевое
развитие детей путем тренировки движений пальцев рук. Выполняя пальчиками
различные упражнения, ребенок достигает хорошего развития мелкой моторики рук,
которая не только оказывает благоприятное влияние на развитие речи (так как при
этом индуктивно происходит возбуждение в центрах речи), но и подготавливает
ребенка к рисованию, письму. Кисти рук приобретают хорошую подвижность,
гибкость, исчезает скованность движений, что в дальнейшем облегчит приобретение
навыков письма. "Пальчиковые игры" очень эмоциональны и увлекательны.
Они как бы отображают реальность окружающего мира - предметы, животных, людей, их
деятельность, явления природы. В ходе "пальчиковых игр" дети,
повторяя движения взрослых, активизируют моторику рук. Тем самым вырабатываются
ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном
виде деятельности.

"Пальчиковые
игры" - это инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи
пальцев. Многие игры требуют участия обеих рук, что дает возможность детям
ориентироваться в понятиях "вправо", "влево",
"вверх", "вниз" и др.

Очень важны эти
игры для развития творчества детей. Если ребенок усвоил какую-нибудь одну
"пальчиковую игру", он обязательно будет стараться придумать новую
инсценировку. Дети старше 5 лет могут оформить игры разнообразным реквизитом -
домиками, кубиками, мелкими предметами и т.д. Целесообразно каждое занятие по
подготовке к письму начинать с "пальчиковых игр", чтобы размять
пальчики, активизировать моторику рук для успешного выполнения детьми
разнообразных графических упражнений. Время проведения 3

-
7 минут.

Графические упражнения. Штриховка

Выполнение
графических упражнений и штриховки способствуют подготовке руки к письму.
Развитие мелкой моторики определяется не только четкостью и красотой
изображения линий, но и легкостью и свободой: движения руки не должны быть скованными,
напряженными. Правильно соблюдать графические пропорции, писать плавно и
симметрично важно для выработки красивого и четкого почерка. Ребенок должен
стараться не отрывать ручку от бумаги и не прерывать линии. При прочерчивании
прямых линий хорошо видна четкость почерка и уверенность движения руки. Умение
свободно рисовать плавные линии слева направо важно при формировании почерка.
Умение писать с наклоном сверху вниз и снизу вверх необходимо при формировании
почерка. Развитию точности движений, вниманию и контролю за собственными
действиями также способствуют графические упражнения.

Штриховка -
одно из важнейших упражнений. Овладевая механизмом письма, дети вырабатывают
такую уверенность штриха, что когда они приступят к письму в тетрадях, у них
это будет получаться как у человека, много писавшего.

Правила
штриховки:

·
Штриховать только в заданном
направлении.
·
Не выходить за контуры фигуры.
·
Соблюдать параллельность линий.
·
Не сближать
штрихи, расстояние между ними должно быть 0,5 см.

Выполняя
различные упражнения по подготовке к письму, ребенок и обучающий должны
постоянно помнить и соблюдать гигиенические правила письма, доводя их
выполнение до автоматизма. Соблюдение гигиенических правил поможет ребенку в
дальнейшем преодолеть трудности технической стороны письма.

Вырезывание
ножницами

Педагог уделяет
особое внимание усвоению основных приемов вырезания - навыкам резания по
прямой, умению вырезывать различные формы (прямоугольные, овальные, круглые).
Задача состоит в том, чтобы подвести детей к обобщенному пониманию способов
вырезывания любых предметов. При объяснении задания необходимо учить детей не
только пассивно усваивать процесс вырезывания, но и побуждать их давать
словесную характеристику движениям рук педагога при показе способов
вырезывания. Получая симметричные формы при

сгибании бумаги, сложенной гармошкой,
дети должны усвоить, что они вырезывают не целую форму а ее половину.

Старшие
дошкольники начинают овладевать без предварительной прорисовки, подготовки
линии контура навыками силуэтного вырезывания. Обучая силуэтному вырезыванию,
успешно используется прием обведения контура предмета в воздухе. Развитию
умения "видеть" предмет в воздухе способствуют систематически проводимые
игры "Угадай, что рисую?", "Загадай, я отгадаю" (дети или
педагог очерчивают в воздухе предмет, отгадывают). Прежде чем приступить к
вырезыванию силуэта, следует продумать, откуда, с какого угла, в какую сторону
листа, направить ножницы, т.е. учиться планировать предстоящее действие.

Умение уверенно
пользоваться ножницами играет особую роль в развитии ручной умелости. Для
дошкольников это трудно, требует скоординированности движений. Симметричное
вырезывание, вырезание различных фигурок из старых открыток, журналов -
полезное и увлекательное занятие для будущих первоклассников.

Занятия по
развитию мелкой моторики проводятся на протяжении всего периода
функционирования «Субботней школы развития детей 5-6-летнего возраста».

В
течение этого времени ведётся
работа:
-
по развитию у детей
сложнокоординированных движений руки, кисти, пальцев;

-
по развитию
зрительного восприятия и зрительно-моторных координаций и зрительной памяти;

-
по формированию и развитию
пространственного восприятия;
-
по формированию зрительно-пространственных
интеграций.

Это позволяет
педагогу определить «факторы риска» в развитии школьно-значимых функций и
разработать комплекс индивидуальных занятий для каждого ребёнка.

На занятиях
по данному курсу наряду с развитием мелкой моторики у детей формируются навыки
учебной деятельности:

-
внимательно слушать;
-
действовать по предложенному
плану;
-
самостоятельно выполнять
поставленную умственную задачу;
-
пользоваться как краткой так и
полной формой ответа;
-
дополнять высказывания;
-
правильно оценивать результаты
своей деятельности.

Занятия по
развитию мелкой моторики строятся так, чтобы усвоение детьми знаний,
формирование у них умений и навыков органически сочеталось с выработкой у
каждого ребёнка положительных качеств, воспитанием любви к

различным видам
искусства, развитием художественного вкуса, воспитанием организованности,
аккуратности и желания работать в группах.

Программа
включает овладение детьми простейшими способами и приёмами работы с различными
материалами (бумага, пластилин, природные материалы и др.), занятия рисованием,
штриховкой, письмом простейших элементов, имеет направленность на развитие
творческих способностей и эстетическое воспитание.

Учитель
сам решает, какие приёмы и методы применить на занятии, какую выбрать форму
организации и обучения для успешного развития мелкой моторики руки, активности
и самостоятельности детей.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ

№
п/п

Тема

Кол-во
часов

1

В мире волшебных красок

1

2

Красота осенней природы.
  Рисунок с натуры

1

3

Изготовление изделий из
  бумаги сгибанием

1

4

Изготовление изделий с
  одной осью симметрии

1

5

Лепка из куска пластилина
  геометрических фигур

1

6

Лепка из пластилина овощей
  и фруктов

1

7

Дорисуй узоры

1

8

Бесконечный орнамент. Дорисуй узоры и раскрась
  закладки

1

9

Разные виды окрашивания (набрызгивание, пятнами,
  сплошное)

1

10

Разметка с помощью шаблонов, резание бумаги
  ножницами

1

11

Составление сюжетной композиции, располагая предметы
  на одной линии, на всём листе.

1

12

Изготовление изделий из полосок бумаги склеиванием
  (медуза)

1

13

Декоративная
  работа. Аппликация пластилином на бумаге.

1

14

Декоративная работа с
  элементами графики

1

15

Знакомство с тетрадью,
  разлиновкой. Упражнения в обводке и штриховке

1

16

Письмо прямых линий сверху
  вниз и слева направо

1

17

Прямая наклонная линия
  (короткая и длинная)

1

18

Прямая линия с закруглением
  внизу и вверху.

1

19

Элементы узора предметов
  декоративно-прикладного искусства.

1

20

Самостоятельное составление
  узора

1

21

Рисование с натуры. Моя любимая
  игрушка

1

22

«Чудо-платье»-
  самостоятельное составление узора из растительных элементов для платья куклы.

1

23

Длинная линия с петлей.

1

24

Длинная линия с петлей.

1

25

Овал, полуовал

1

26

Овал, полуовал

1

27

Декоративная лепка. Иллюстрирование
  русской народной сказки.

1

28

Лепка птиц по типу народных
  игрушек.

1

29

Лепка животных по типу
  народных игрушек.

1

30

Лепка посуды по типу
  народных игрушек.

1

31

«Красота вокруг нас» -
  нарисуй и раскрась бабочку.

1

32

Упражнения в обводке и
  штриховке

1

33

Лепка посуды из куска
  пластилина ленточным способом

1

34

Рисование на свободную тему

1

file_name: Моторика1.docx

alt: СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

alt: Лепка птиц по типу народных игрушек

title: Развитие мелкой моторики


extracted_text:
Health
People nowadays are more health-conscious than they used to
be. They understand that good health is above wealth.
To be healthy we should avoid different bad habits that can
affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are
the worst ones. It's common knowledge that smoking and drinking can shorten our
lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung
diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth
yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a
lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don't
employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places
because everyone agrees it does harm to our health. I don't smoke, because I
don't want to have unhealthy skin and teeth and die young.
Smoking and drinking are joined by less dangerous habits,
such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course,
they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also
affect our health.
If we eat too much, we'll become obese, and obesity leads
to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee,
and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast
food makes you fat, that's why Americans are the fattest people in the world.
In recent years eating habits have undergone a change.
People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one
of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods
can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have
taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing
all the time.
Many people feel they are too fat, even if their doctors
disagree. And a lot of people try to improve their fitness. There are a lot of
ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is
following a diet. If you want to lose weight, you should cut out snacks and
desserts, and cut down on fat. People have also become more aware of calories,
the energy value of food. Some people count the number of calories they eat
every day; so that they can try to take in fewer calories and lose weight. This
is called a calorie-controlled diet. Manufacturers are increasingly producing
special foods with fewer calories for slimmers.
But excessive dieting may be dangerous, too. Some people
refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet
reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can't
agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my
opinion, it's wrong to put down a food simply because excessive amounts can
cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for
our health.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is
by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier
heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various
illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are
burning it all off.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of
time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to
air the room.
I think it is very important to be fit and healthy, and it
is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real
problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make
friends. If you want to do well, you must be thin. That's why I go in for
sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I
feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only
low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.
Personally I believe that regularity in life promotes our
health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a
healthy diet and going in for sports is really a good way to live.
At the doctor's
If we caught cold, have a splitting headache, have a
clogged nose, cough, are running high temperature, we must go to the
policlinic. First we come to the registry. The registry clerk on a duty asks
our name, address, age and occupation .He writes out some slips because several
specialists will examine us. Some of them will listen to out heart and lungs,
some will check up our kidneys, liver, stomach, eyesight, and hearing. The
others will make our blood analysis, take our blood pressure and x-ray us.
Our district doctor sees his patients in consulting room 4.
 A nurse gives us a thermometer to take our temperature. We must keep it under
an armpit. Last time my temperature was 37,9.The doctor asked what my trouble
was. He offered to sit down in a chair and to strip to the waist. He felt my
pulse. It was faint and accelerated. Then I lay on the examination couch and
the doctor palpated my abdomen. He asked me from what disease I suffered in my
childhood. I suffered from scarlet fever .Now I felt dizzy and was damp with
sweat. The doctor filled in my card and diagnosed the case as the flu.
When he wrote out a prescription for some medicines: pills,
powder, drops, and mixture. He also advised me to take a scalding footbath, to
put a hot water bottle to my feet, to have hot tea with raspberry jam. That
would keep my fever down. The result of my x-ray examination and blood analysis
was normal. I had the prescription made at the chemist's. I followed the
prescribed treatment to avoid complications. Every day I took a tablespoonful
of mixture 3 times a day and some pills. In two days I was better and in a week
I recovered from my illness. I began to take care of myself. Now I go in for
sports because sports make me strong, healthy and cheerful. Every day I do my
morning exercises and have a cold rubdown to prevent myself from catching cold.
There is a good proverb: An apple a day keeps doctor away. That's why I eat a
lot of fruits and vegetables.
In case of sudden and severe illness or an accident calls
are made to the first aid station. There the doctors are on duty all day long.
There are many ambulances there. The ambulances are equipped with everything
necessary to give the first aid. The patient is transported to hospital. There
he is taken to the reception ward first. After questioning and examination the
doctor fills in the patient's case history. Then a patient is given special
clothes and is put to some ward for treatment. The doctors make their daily
round there. They examine patients and prescribe different medicines and
treatments.
When a patient is completely cured, he is discharged from
the hospital. There are different departments in the hospital. They are: a
surgical department, therapy, and the department of infectious diseases.

title: Внеклассное мероприятие по английскому языку


extracted_text:
Технология совместной работы социального педагога и
классного руководителя в отношении обучающихся
МБОУ г. Иркутска СОШ № 3

Взаимодействие социального педагога и классного руководителя
направления

Направления
взаимодействия социального педагога и классного руководителя
- Социальная диагностика - Профилактическая
работа - Просветительская работа - Коррекционно-развивающая работа -
Консультативная работа
Обращение классного
руководителя к социальному педагогу
-
Оказание
помощи в социально-педагогическомобследовании ребёнка
-
Принятие
мер воспитательного воздействия наребёнка
-
Взаимодействие
в ходе работы с семьёй- Получение социальной информации иди консультирование
-
Запросы
на проведение тренинговых занятий,профилактических бесед
Общие
проблемы классного руководителя и социального педагога

Алгоритм действий
социального педагога и классного руководителя
-
Групповое
изучение класса (выявить обучающихся с проблемами вучёбе - слабая успеваемость,
систематические опоздания и пропуски уроков без уважительной причины) -
наблюдение, анкетирование, беседы. Анализ полученных данных;
-
Диагностика
нарушений - заполнение индивидуальной картыобучающегося;
-
Определение
основных направлений в работе с обучающимися,законными представителями,
учителями-предметниками, исходя из типа нарушения (успеваемость, дисциплина,
коммуникация); - Планирование индивидуальной и групповой работы с обучающимися,
законными представителями, учителямипредметниками;
-
Применение
в работе с детьми основных приёмов психологопедагогического воздействия. Анализ
динамики развития.

 Корректировка совместной работы с
обучающимися

file_name: Совместная работа социального педагога и классного руководителя.pdf

intro: Взаимодействие социального педагога и классного руководителя имеет своей целью совместное выявление проблем, возникающих у ребёнка или группы детей.

детская психология

group: Педагогика

title: Совместная работа классного руководителя и социального педагога


file_name: ИЗЛОЖЕНИЕ.docx

intro: Разработка урока для 5х классов по предмету русский язык

русский язык

group: Дисциплины

title: РУССКИЙ ЯЗЫК В 5 КЛАССЕ


extracted_text:
Дополнительная
общеобразовательная общеразвивающая программа
«Пауэрлифтинг для
начинающих»
(секция
пауэрлифтинга)

Направленность программы

Физкультурно-спортивная

Уровень обучения базовый

Возраст детей от 11-18 лет

Срок реализации 1 год

Тренер – преподаватель

Пешков А. П.

2018г.

Пояснительная
записка
     Программа разработана на основе Федерального
закона «Об образовании в Российской Федерации» и Типового положения об
образовательном учреждении дополнительного образования детей. Данная программа
является модифицированной и относится к программам дополнительного образования
детей физкультурно-спортивной направленности.   Программа не сопровождается
проведением итоговой аттестации и выдачей документов об образовании
(квалификации).
    Программа направлена на интуитивную мотивацию
детей к самообразованию и гармоничному самосовершенствованию посредством
целенаправленного развития желания регулярно заниматься физической культурой и
спортом.
      Актуальность данной Программы – в обеспечении
двигательной активности детей, улучшении самочувствия, состояния здоровья,
коррекции телосложения, достижения физического и психологического комфорта.
      Отличие данной ознакомительной программы
заключается в том, что она направлена не на достижение высоких спортивных
результатов, а на укрепление здоровья детей, на мотивацию их к занятиям
пауэрлифтингом, как новым и динамично развивающимся видом спорта.
       Новизна данной дополнительной образовательной
программы «Пауэрлифтинг для начинающих» состоит в том, что её содержание не
ограничивается использованием только материалов силового троеборья. В программу
включены занятия на тренажерах, армрестлинг, а также основы анатомии и
физиологии, гигиены и правильного питания.
      Основное внимание в Программе уделено общей
физической подготовке учащихся, овладению ими базовыми приёмами, повышению
психологической устойчивости детей к трудностям, укреплению здоровья.
      Педагогическая целесообразность Программы
состоит в том, что в процессе её реализации, учащиеся овладевают знаниями,
умениями, навыками, необходимыми для осознанного выбора пауэрлифтинга, как вида
спорта, которым они хотели бы заниматься в будущем.
     В реализации данной программы могут участвовать
дети в возрасте от 11 до 18 лет. Форма проведения занятий – групповая, по 8-12
человек.  Программа рассчитана на 6 часов в неделю. Всего: 204 часа в год.
         Соотношение часов:
теоретическая подготовка от 5 до 10 %, общая и специальная физическая
подготовка от 30 до 35 %, избранный вид спорта не менее 45 %, другие виды
спорта и подвижные игры от 5 до 15 %, самостоятельная работа обучающихся до 10
% от общего объѐма учебного плана.

     Цель программы: развитие
и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение
физической подготовленности и физического развития посредствам занятий
пауэрлифтингом.
Задачи программы:
- формирование и развитие творческих и спортивных
способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом,
интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
- формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепления здоровья обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе,
профессиональной ориентации;

Система дополнительной общеразвивающей программы по пауэрлифтингу представляет
собой организацию и проведение, физкультурно-спортивной и тренировочной
деятельности обучающихся, по общей физической подготовке, специализированной
подготовке.

Общеразвивающая образовательная программа охватывает спортивно-оздоровительный
период обучения.

Расписание занятий составляется администрацией школы по представлению
тренера-преподавателя в целях установления благоприятного режима занятий,
отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Учебный материал представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки
спортсменов: теоретическую, ОФП и СФП, восстановительный мероприятия.
Формы
и методы работы:
•
-
индивидуальные;
•
-
групповые;
•
-
работа в парах, в тройках, в четвёрках;
•
-
обсуждение результатов;
•
-соревнования;
•
-
подведение итогов.

Многолетняя подготовка спортсменов в пауэрлифтинге – сложный процесс
становления спортивного мастерства, каждый уровень которого характеризуется
своими целями, задачами, средствами, методами и организации подготовки.
Срок
реализации общеразвивающей программы 1 год.
В
ходе реализации общеразвивающей программы по видам спорта у обучающихся
формируются компетенции универсальных двигательных действий:
•        личностные
(самоопределение, смыслообразование, нравственно-этическая ориентация),
•        регулятивные
(целеполагание, планирование, прогнозирование, контроль, коррекция, оценка,
саморегуляция),
•        познавательные
(общеучебные, логические действия, а также действия постановки и решения
проблем),
•        коммуникативные
(планирование сотрудничества, постановка вопросов – инициативное сотрудничество
в поиске и сборе информации, разрешение конфликтов, управление поведением
партнера – контроль, коррекция, оценка действий партнера, достаточно полное и
точное выражение своих мыслей в соответствии с задачами и условиями
коммуникации).
Основные
средства обучения:
- словесные методы (теоретические знания);
 - наглядные методы (демонстрация иллюстраций, фото,
показ видео);
- метод рассказа и показа (метод одновременного показа
и рассказа техники данного элемента и технических ошибок);
- метод контроля (самоконтроль, взаимоконтроль, умение
работать в паре, умение замечать ошибки, страховать);
- метод специальной физической подготовки
(методическое обеспечение);
- метод индивидуальных занятий применяется для
наибольшего самоконтроля за переносимостью нагрузки;
- игровой метод используется с применением элементов
борьбы, соперничества;
- пирамидальный метод применяется с ростом нагрузки с
максимальным весом, затем снижается до первоначального веса;
- концентрический или позитивный метод – упражнения
выполняются очень медленно;
- метод анализа выполнения упражнений – для
совершенствования навыка;
- метод расчлененного упражнения – для выполнения
сложно технических действий по элементам раздельного способа, наиболее лучшего
запоминания.

Диагностика эффективности и реализации
программы:
Данная программа носит системный характер. Она
включает в себя проверку теоретических знаний и контроль уровня развития
физических качеств обучающихся.
Формы подведения итогов реализации
программы на спортивно-оздоровительном этапе:
Промежуточный контроль:
- теоретические знания (тесты, викторины, устный
опрос);
- практические навыки, умения (наблюдение, сдача
контрольных нормативов по ОФП на развитие физических качеств).
Итоговый контроль:
- теоретические знания (тесты, устный опрос);
- практические навыки, умения (наблюдение, сдача
контрольных нормативов по ОФП на развитие физических качеств, участие в
спортивных соревнованиях)

Учебный план
дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности
для детей «Пауэрлифтинг для начинающих»

№
  п/п

Содержание
  материала

Количество
  часов в год

1

Теоретическая подготовка

6

2

Психологическая подготовка

4

3

Общая физическая
  подготовка

51

4

Специальная физическая
  подготовка

40

5

Восстановительные
  мероприятия

6

6

Технико-тактическая
  подготовка

46

Всего
  часов:

153

1.Теоретическая подготовка
       Пауэрлифтинг -  силовое троеборье.  Это вид
спорта, способствующий укреплению здоровья, исправлению и коррекции многих
врожденных дефектов телосложения и развития физических способностей
человека.            Занятия пауэрлифтингом достаточно актуальны и представляют
сложный тренировочный процесс, конечной целью которых является значительное
увеличение мышечной массы и силы обучающихся. Этот вид спорта включает
приседания со штангой, жим штанги лежа и становую тягу. Он направлен на
развитие максимальной (фундаментальной) силы. Эти упражнения, будучи
универсальными, находят применение во всех видах спорта, а также в подготовке к
службе в армии. Для достижения хороших результатов на занятиях применяются
довольно сложные тренировочные методы, выполнение которых обеспечивает
активизацию кровообращения во время интенсивной работы мышц. Современные
системы физического развития с использованием многочисленных тренажеров и
отягощений, позволяют добиться хороших результатов в формировании атлетической
фигуры, развития силы, силовой выносливости и укрепления здоровья.
      Пауэрлифтинг не ограничивает спортсменов
возрастными рамками, но если ставить цель добиться отличных результатов, то
оптимальный возраст для начала занятий — это подростковый период. Пауэрлифтинг
включает в себя программу силового троеборья, состоящую из соревновательных
упражнений: приседание со штангой на плечах, становая тяга штанги от пола, жим
штанги, лежа двумя руками на горизонтальной скамье. По сумме показателей всех
трех упражнений и определяется профессиональное мастерство тяжелоатлета. У
спортсмена есть 3 попытки для выполнения 1 повторения с максимальным весом
снаряда в каждом из этих упражнений. После этого 3 лучших результата в жиме,
тяге и приседаниях суммируются и становятся суммой, которая и является
показателем физической силы и выносливости атлета. При проведении соревнований
определяются группы спортсменов одного возраста и одной весовой категории, в
этих группах и сравниваются результаты выполнения упражнений, если спортсмены
одной категории показывают одинаковые результаты, то предпочтение отдаются
спортсмену с меньшей массой тела. Для определения наилучших показателей у
атлетов разных весовых категорий, используются различные расчетные формулы.
Основой интенсивного роста физической силы спортсменов, занимающихся
пауэрлифтингом, является сложная система тренировок. Программа тренировок в
пауэрлифтинге, заключает в себе поочередный и поэтапный тренинг мышц различного
вида. Так во время занятий необходимо равномерно развивать как быстрые мышечные
волокна, так и медленные мышечные волокна, именно равномерная тренировка мышц
обоих видов и дает максимальное развитие физической силы и выносливости у
спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом.
     Основы спортивной
физиологии.  Физиологические факторы, влияющие на развитие силы. Воздействие,
оказываемое атлетической тренировкой на организм учащихся. Техника
безопасности. Меры предосторожности при занятиях с отягощениями, упражнения
разминки, страховка, использование зажимов (замков) для закрепления дисков на
штанге. Судейская практика. Правила соревнований. Врачебный контроль. Основы
теории и методики спортивной тренировки. Изучение методики развития силы.
Биологические процессы, влияние витаминов и пищевых добавок на организм.
2.Психологическая подготовка
     Основными компонентами достижения результатов в
пауэрлифтинге, как, впрочем, и в других видах спорта являются: физическая
форма, техническая и психологическая подготовка.  Понятие о предмете психологии
физического воспитания и спорта изучает закономерности проявления и развития
психики деятельной личности в специфических условиях и при специфических
нагрузках.
      Совокупность признаков готовности к
соревнованиям включает: готовность моральную, функциональную, психическую,
специальную (физическую, техническую, тактическую, теоретическую). Готовность
психическая является необходимым компонентом единого целого, нередко имеющим
решающее значение для успеха соревновательной деятельности. Она представляет
собой одно из психических состояний спортсмена.
        Умение отвлечься от посторонних мыслей или
представлений и сосредоточится на нужном в данный момент объекте, способствует
целенаправленному изменению эмоциональных состояний. Это умение приобретается
упражнением, повторными попытками произвольного переключения и сосредоточиванию
внимания. У спортсмена, которого тревожат, раздражают и тяготят какие-то мысли,
представления и связанные с ними переживания, особенно в периоды вынужденного
ожидания и отсутствия активных действий, возникает и нарастает утомление
нервной системы, непродуктивно растрачивается нервная энергия.
3.Общая физическая подготовка
На практических занятиях изучаются основные упражнения
силового троеборья.  Общеразвивающие упражнения подготавливают организм к
основной нагрузке. Упражнения на гибкость придают эластичность мышцам,
подводящие и силовые упражнения с максимальным отягощением и используются для
изучения техники выполнения. Специально-подготовительные упражнения
способствуют освоению и закреплению техники данного вида спорта. Закрепляются и
совершенствуются соответственно двигательные навыки. Обогащается двигательный и
силовой опыт. Координационный базис путем освоения еще более сложных
двигательных действий. Современные спортсмены достигли высоких силовых
показателей в пауэрлифтинге, однако это не даст оснований говорить о наличии
детально разработанной методической системы спортивных тренировок.
     Основной концепцией общей физической подготовки
учащихся на всех этапах является поднимание непредельного отягощения до
выраженного утомления. Не существует точных рекомендаций по подбору количества
серий и повторений для развития силовых параметров. Выбор нагрузок зависит во
многом от индивидуальных особенностей учащихся, их физической подготовленности,
состава мышц, типа нервной деятельности и др. Тем не менее, можно выделить
фундаментальные методические положения, которые могут быть ориентирами при
подготовке атлетов в пауэрлифтинге:
- Отдельное тренировочное занятие является
элементарной структурной единицей тренировочного процесса в целом. Его цель и
задачи определяют необходимых упражнений, величины нагрузки, режима работы и
отдыха.
- Количество прорабатываемых групп мышц не должно быть
более двух-трех недель. Нецелесообразно применять на каждую мышечную группу
более трех упражнений.
- В начале тренировки выполняются соревновательные или
близкие к ним по структуре и величине отягощении упражнения. Принцип повторного
максимума должен быть определяющим.
- После основных соревновательных упражнений
необходимо применять вспомогательные локальные упражнений, направленные на
увеличение мышечной массы и улучшение трофики мышц. Для более эффективного
прироста максимальной силы, упражнения с отягощениями необходимо выполнять в
среднем и медленном темпе.
- Для повышения эффективности тренировки необходимо
поэтапное увеличение максимальной силы.
     На любом этапе подготовки спортсмен должен
осуществить такое количество подходов, которое позволило бы ему сохранить
заданную технику упражнения, темп, количество повторений, вес отягощения и
интервалы отдыха.
4. Специальная физическая подготовка
Приседания
1. Учащийся должен положить штангу горизонтально на
плечи не ниже 3 см от верха передней дельты. Штангу надо держать горизонтально
на плечах, руками и пальцами, охватывая гриф, ноги ровно (плоско) на помосте с
выпрямленными коленями.
2. Сняв штангу со стоек, участник должен шагнуть назад
для принятия исходного положения. Участник должен ждать в этом положении
сигнала. Сигнал будет дан, как только участник станет неподвижно, а штанга
будет правильно размещена. Если используются убирающиеся стойки, участник
должен снять штангу со стоек прежде, чем их уберут, и ждать неподвижно сигнала.
Сигнал должен состоять из нисходящего движения рукой и ясной команды:
«Приседайте!»
3. Получив сигнал, участник должен согнуть ноги и
опускать тело до тех пор, пока верхняя поверхность бедра возле тазобедренного
сустава не будет ниже, чем верх коленей.
4. Учащийся должен подняться без двойного
подпрыгивания или любого движения вниз в выпрямленное положение с выпрямленными
коленями. Когда учащийся неподвижен, подается сигнал: «Поставить штангу на
место».
5. Сигнал «Поставить штангу на место». Будет состоять
из обратного движения рукой и ясной команды: «На стойки!». Учащийся после
команды должен сделать добросовестную попытку вернуть штангу на стойки.
6. Учащийся не должен касаться замков, концов штанги
или дисков во время выполнения движения. Однако края пальцев, держащих штангу,
могут касаться внутренней поверхности замка.
7. Во время учебных занятий на помосте должно быть не
менее двух и не более пяти помощников.
Причины дисквалификации в приседании:
1. Несоблюдение сигналов при выполнении или завершении
движения.
2. Двойное подпрыгивание или более одной попытки
подняться из нижнего положения.
3. Неспособность принять прямое положение с
выпрямленными коленями в начале и при завершении упражнения.
4. Любое перемещение ног в сторону, назад или вперед
во время выполнения движения.
5. Неспособность согнуть колени и опускать тело до тех
пор, пока поверхность ног в тазобедренном суставе не будет ниже верха колен.
6. Изменение положения штанги на плечах после начала
выполнения движения.
7. Контакт со штангой помощников в период между
сигналами судьи.
8. Контакт локтей или верхней части рук с ногами.
9. Невозможность возвращения штанги на стойки.
10. Любая попытка бросить или опрокинуть штангу
Жим лежа
1. Передняя часть скамьи для жима лежа должна
размещаться на помосте.
2. Учащийся должен лежать на спине, контактируя
головой, плечами и тазом с плоскостью скамьи. Его обувь должна стоять ровно на
полу. Это положение должно сохраняться во время всей попытки.
3. Если костюм учащегося и поверхность скамьи
недостаточно контрастного цвета, чтобы дать возможность судьям определить
движение вверх в точках касания, то поверхность скамьи может быть покрыта
соответствующим образом.
4. Для достижения твердого положения ног, учащийся
может использовать диски или подставки не выше 30 см. При этом вся ступня его
ноги должна плоско лежать на поверхности. Если используются подставки, их
размер не должен превышать 45 см х 45 см.
5. На помосте должны присутствовать не менее двух и не
более четырех помощников. Учащийся может призвать на помощь помощников для
снятия штанги со стоек. Снятие производится на выпрямленные руки, а не на
грудь.
6. Расстояние между руками не должно превышать 81 см
(измеренное между указательными пальцами).
7. После взятия штанги на вытянутые руки, участник
должен опустить ее на грудь и ждать сигнала судьи.
8. Сигналом должен быть хлопок, и он дается, когда
штанга находится неподвижно на груди.
9. После подачи сигнала для выполнения движения штанга
выжимается вверх на полностью выпрямленные вверх руки и держится неподвижно,
пока не будет дана четкая команда: «На стойки!»
Причины дисквалификации в жиме лежа:
1. Любое изменение в принятом положении во время
самого движения, то есть любое движение вверх головы, плечей, ягодиц или ног от
первоначальных точек контакта со скамьей или полом, или боковое движение рук на
штанге.
2. Подпрыгивание или амортизация штанги и от груди,
3. Вжатие штанги в грудь после получения сигнала
судьи.
4. Любое неровное выпрямление рук при совершении
движения.
5. Остановка штанги во время ее выжимания.
6. Любой контакт ног участника со скамьей или ее
подставками. Умышленный контакт между грифом и стойками во время движения,
чтобы облегчить жим.
Тяга
1. Штанга должна лежать горизонтально у ног учащегося,
взята произвольным хватом обеими руками и поднята одним непрерывным движением,
пока участник не будет стоять прямо.
2. Учащийся должен стоять лицом в зал.
3. При завершении движения колени должны быть
полностью выпрямлены, а плечи отведены назад.
4. Сигнал старшего судьи должен состоять из движения
рукой вниз и ясной команды; «Вниз!». Сигнал не дается, пока штанга не
остановится, а участник не примет явно законченного положения.
5. Любой подъем штанги или любое намеренное движение
поднять штангу должны считаться попыткой.
Причины дисквалификации в тяге:
1. Любая обстановка штанги, прежде чем она достигнет
конечного положения.
2. Неспособность стать прямо с откинутыми назад
плечами.
3. Неспособность полностью выпрямить колени при
завершении движения.
4. Поддерживание штанги бедрами во время выполнения
движения.
5. Любое боковое движение ног, шаг вперед или назад.
6. Опускание штанги до сигнала старшего судьи.
Возращение штанги на помост без сохранения контроля
обеими руками.
5. Восстановительные мероприятия
       Среди факторов,
оптимизирующих подготовку спортсменов, основное место занимают различные
средства и методы восстановления и повышения спортивной работоспособности.
       Как известно, восстановительные процессы в
организме спортсменов представляют собой важнейшие психофизиологические
процессы, суть которых заключается в том, что после мышечной деятельности
происходят обратные изменения в работе тех функциональных систем, которые
обеспечивали выполнение данной физической нагрузки. Все изменения, происходящие
в этот период, можно объединить понятием «восстановление». Восстановление тренировочных
нагрузок означает не только возвращение организма к исходному или близкому к
нему уровню. Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является
результатом того, что следовые реакции, наблюдающиеся в организме после
отдельных тренировочных нагрузок, не устраняются полностью, а сохраняются и
закрепляются конструктивными изменениями функциональных систем организма
спортсменов, возникающими в восстановительном периоде, которые служат основой
повышения тренированности.
        Оптимальное сочетание процессов утомления и
восстановления - физиологическая основа постоянной и долговременной адаптации
организма к физическим и спортивным нагрузкам. Поэтому применение различных
восстановительных средств и методов после тренировочных и соревновательных
нагрузок рассматривается как неотъемлемая составная часть подготовки
спортсменов.
       В результате утомления в организме спортсменов
в виде закономерной биологической реакции возникают процессы восстановления,
которые обеспечивают возврат к исходному уровню функционального состояния
организма.
Развертывание и быстрота восстановительных процессов
тесно связаны с трем группами факторов: особенностями тренировочных нагрузок
(направленность, объем, интенсивность, нервно-эмоциональная напряженность и
д.), состоянием спортсмена (пол, возраст, уровень тренированности,
индивидуальные особенности и пр.), экологическими факторами окружающей среды.
         В восстановительном периоде после тренировки
различают три фазы:
а) первая: в результате выполнения работы наступает
утомление, работоспособность снижается, а затем постепенно возвращается к
дорабочему состоянию;
в) вторая: работоспособность продолжает возрастать до
величин, превышающих уровень работоспособности. Наступает эффект сверх
восстановления (суперкомпенсации).
г) третья: через некоторое время достигнутый уровень
сверх исходного состояния работоспособности возвращаются к исходному уровню до
тренировки.
         Одна из важных особенностей восстановительных
процессов - неоднократное (гетерохромные) возвращение к исходному уровню
различных показателей психофизиологических функций. Так, например,
восстановление потребления кислорода, легочной вентиляции, пульса,
артериального давления и температуры кожи у работающих мышц происходит в разные
сроки. Гетерохромное восстановление психофизиологических функций предполагает
неодинаковую степень готовности к различным упражнениям.
         Активное воздействие на восстановительные
процессы представляет собой не менее важную задачу, чем адекватные
тренировочные нагрузки. Поэтому применение различных восстановительных средств
рассматривается в современной системе подготовки спортсменов как необходимый
фактор достижения высоких спортивных результатов. Следует подчеркнуть, что в
научных исследованиях установлено: процессы восстановления можно тренировать.
Скорость восстановления работоспособности после тренировочных нагрузок – один из
основных критериев оценки тренированности человека. Спортсмены высокой
квалификации отличаются от обычных людей не только высокой физической
работоспособностью, но и быстрым восстановлением.
         Для повышения эффективности восстановительных
мероприятий многие специалисты рекомендуют комплексное применение различных
восстановительных средств. Весьма важно, чтобы принцип комплектности применения
восстановительных средств осуществлялся во всех звеньях тренировочного
процесса: макро, мезо, и микроциклах, а также в течение тренировочного дня. Для
рационального планирования тренировочных нагрузок и восстановительных
мероприятий важное значение имеет постоянно поступающая информация об
особенностях развертывания процессов утомления восстановления в организме
спортсменов после отдельных различных по направленности, характеру и величине
тренировочных нагрузок в недельном тренировочном микроцикле (кумулятивный
эффект). Все это позволяет более эффективно применять различные средства
восстановления. При разработке восстановительных мероприятий необходимо
учитывать основные функциональные звенья, обеспечивающие работоспособность в
данном виде спорта, и конкретные, лимитирующие работу данного спортсмена.
Вместе с тем выбор и методика применения средств восстановления зависят от
способности спортсмена выполнить запланированный объем физических нагрузок на
данном этапе тренировочного цикла.
Общая профилактика
травматизма
       В независимости от вида спорта существует общая
профилактика травматизма, т.е. правила, не соблюдение которых значительно
повышает риск получить травму. Эти правила очень просты и логичны, с ними не
поспоришь, но почему-то ими постоянно пренебрегают.
      1. Внимательность и собранность. На тренировке
необходимо думать только о ней, и ни о чем другом. Быть сосредоточенным на
своих действиях, выполнении правильной техники и не отвлекаться на посторонние
разговоры и мысли.
     2. Знание техники безопасности. В каждом виде
спорта есть свои правила техники безопасности, с которым вы должны ознакомиться
в первую очередь. Например, в борцовском зале нельзя сидеть спиной к ковру, в
тренажерном зале тяжелые весы должны подстраховываться партнером и т.д.
     3. Качественный инвентарь и покрытия зала. Плохо
висящий мешок может при падении поломать ноги и, между прочим, не обязательно
Вам. Если у тренажера перетерт тросик - такой тренажер лучше обходить стороной.
Следует обратить внимание и на наличие на татами осколков стекла, трещин,
надрывов, рассоединений матов.
     4. Правильная форма и обувь. Длинные, не по размеру
штаны могут зацепиться за пальцы ног. Неправильная или некачественная обувь для
бега может привести к болям в голеностопном суставе и колене.
     5. Соблюдение правил личной гигиены. Ногти надо
стричь и на руках, и на ногах. Одежду (форму) после тренировки сушить и почаще
стирать. Использовать шлепанцы в общем душе и т.д.
     6. Хорошая разминка и разогрев мышц. Плохая
разминка приводит к растяжениям связочного аппарата, уменьшает подвижность и
амплитуду.
     7. Правильное выполнение техники движений и
приемов. При освоении нового упражнения обязательно начинайте с изучения
правильной техники выполнения движения, не торопитесь увеличивать амплитуду,
скорость удара или рабочий вес штанги. Пусть ваш организм освоить новое
движение, его правильную биомеханику. Именно в силу не сложившегося механизма
межмышечной координации при освоении новых упражнений могут происходить
растяжения и разрывы мышц связок и сухожилий.
      8. Адекватный расчет свих сил и возможностей
организма, а также соблюдение режима дня.
     9. Старые травмы нужно долечивать до конца. После
получения травмы снижайте нагрузку до полного излечения, иначе к имеющейся
заработаете новую.
     10. Профессионально подготовленный тренерский
состав.
     11. Нарушение методики тренировки. Если вы не
соблюдаете принцип последовательности постепенности наращивания тренировочных
нагрузок, то неизбежно столкнетесь с травмами. Нельзя бросаться из одной
крайности в другую при планировании тренировочного процесса. Все изменения
программы должны логично вытекать одно из другого. Необходимо также учитывать
особенности телосложения, состояния здоровья, возрастные особенности,
физическую подготовленность. Травмы возникают при внезапном увеличении частоты,
продолжительности или интенсивность тренировки. Безопасным считается увеличение
одного из компонентов на 5% без внесения дополнительных изменений. Если один из
компонентов увеличивается более резко, то возникает необходимость временных
корректировок в одном или обоих оставшихся компонентах.
     После тренировки обязательно необходимо выполнить
заминку. Заминку - это переходный этап от активной спортивной деятельности к
состоянию покоя. Постепенное охлаждение призвано способствовать восстановлению
нормального кровообращения. Растягивания, выполняемые во время заключительного
этапа тренировки, способствуют развитию гибкости, а также могут предотвратить
возникновение мышечной боли и усталости.
     12. Врачебный контроль.  При некоторых
заболеваниях (если нет запрета на тренировки) должен быть набор ограничений на
упражнения   и интенсивность тренировок. Например, при головных болях,
внутреннем черепном давлении нежелательны резкие наклоны головы, стойка на
руках и акробатика и, разумеется, спарринги в контакт. Неверный подбор
упражнений без учета состояния здоровья или поспешный допуск к тренировкам
после перенесенных травм - верный путь к травме или ее рецидиву на более
серьезном уровне. Например, подбор комплекса силовых упражнений без учета
здоровья и гибкости позвоночника может спровоцировать ухудшение его состояния.
Первое время необходимо уделять внимание исправлению осанки и увеличению
гибкости, а затем уже включать в программу более сложные движения. Грубые
нарушения спортивного режима (употребление спиртного накануне тренировки) также
вносят свой вклад в возникновение травм.
     13. Баланс между силой и гибкостью. Регулярная
тренировка гибкости позволит уменьшить тугоподвижность мышц, улучшить
координацию, увеличить координацию, увеличить амплитуду движения в суставах.
Тренировка силы может снизить риск небольших мышечных травм, поскольку более
сильные мышцы лучше противостоят нагрузкам. Помимо укрепления мягких тканей
(мышц, сухожилий, связок) тренировка силы повышает прочность костей, связок и
суставов, тем самым повышая сопротивляемость механическим повреждениям.

Список
использованной литературы
1. Бычков А.Н.     «Программа для детско-юношеских
спортивных школ»
г. Красноярск, 2014 год.
2. Журавлев И.    «Пауэрлифтинг». Спорт в школе, 2000
3. Завьялов И. Жим лежа. Журнал «Мир силы №
1. 2016
4. Лукьянов М.Е.; Филамеев А.И. «Тяжелая атлетика для
юношей», Физкультура и спорт, 1969
5. Муравьев В.JI. «Пауэрлифтинг-путь к силе»
6. Остапенко Л.A. Как увеличить результативность в
жиме лежа. «Спортивная жизнь России» №
12 1995
7. Остапенко Л.А. Особенности тренировочного процесса
в силовом троеборье на этапе отбора и начальной подготовки. Диссертация 2002
8. Остапенко В.Л. Пауэрлифтинг «Теория и практика тело
строительства», 1994г, № 1Ричи Смит «Прорыв» в
жиме лежа» IRONMAN “ № 5 2011
Том Венуто.
9. Слоан С.С. Жим лежа. Журнал’’Ironman” №
10. 2018
10. Старов М.Д. Техника жима лежа в пауэрлифтинге.
11. Чернышов П. Жим, ничего кроме жима. Журнал «Мир
силы» Июнь 2004
12. Шанторенко С.Г. Технические правила. ОМСК 2001
13. Шейко Б.И. Как я тренирую жим лежа. Журнал «Олимп»
№
2-3. 2015
14. Швуб И.  Техника жима лежа «Тренер» Ноябрь 2017
15. Фалеева А.В. «Секреты силового тренинга», 2007 г

alt: Программа разработана на основе

alt: Теоретическая подготовка

alt: Так во время занятий необходимо равномерно развивать как быстрые мышечные волокна, так и медленные мышечные волокна, именно равномерная тренировка мышц обоих видов и дает максимальное…

alt: Качественный инвентарь и покрытия зала

alt: Список использованной литературы 1

title: Программа дополнительного образования по пауэрлифтингу


extracted_text:
Гимнастика
в современном мире как оздоровительный фактор в жизни студентов

Гимнастика на современном этапе сложилась
как стройная система методов и средств, направленных на всестороннее
физическое развитие людей. Она располагает научной теорией, методикой,
предусматривающими широкое использование гимнастических упражнений в разных
звеньях системы физического воспитания.
Необходимо рассмотреть гимнастику как
систему физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного
физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.
I
Гимнастика, понятие и место в системе физического воспитания
Термин «гимнастика» впервые появляется у
древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н.э.
Однако гимнастические упражнения культивировались еще в древнем мире. Еще за
4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические
упражнения применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех времен
указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались
дома утром и вечером. Широко известная в настоящее время система гимнастических
упражнений индийских йогов берет свое начало в том далеком времени.
Гимнастические упражнения в России
существовали с древних времен. Они служили развлечением во время народных
гуляний. Впервые обязательные занятия физическим упражнениями ввел Петр 1 в
армии в конце 17 века.
В наше время гимнастика прочно вошла в
систему физического воспитания людей и занимает в ней важное место. Она популярна
благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными,
упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется
множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому
человеку, независимо от его возраста и пола. Трудно переоценить значение
гимнастики, которая наряду с основными средствами физического воспитания,
такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья,
закаливанию организма, воспитанию моральных и волевых качеств человека,
восстановлению его физических и духовных возможностей.
Гимнастика занимает важное место в
программах физического воспитания высших и средних учебных заведений, коллективах
физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой.
Гимнастика используется как средство
лечения в медицине, применяется как средство оздоровления в домах отдыха,
санаториях. В последние годы в нашей стране большой популярностью пользуется
атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение
профессионально-прикладная гимнастика.
«Задачи гимнастики определяются общей
целью воспитания, которая заключается в формировании нового человека,
гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и
физическое совершенство.
1. Оздоровительные задачи: укрепление
здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы: устранение
и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах
организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление
органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ
и повышение жизнедеятельности организма.
2. Образовательные задачи: способствовать
всестороннему гармоническому физическому развитию, воспитанию силы, гибкости,
выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений;
вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту,
трудовой деятельности.
3. Воспитательные  задачи: формирование
коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств:  смелости,
решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки,
ориентировки, инициативности».[1]
2. Виды гимнастики и их классификация
Все великое многообразие гимнастических упражнений
исторически сложилось в отдельные виды. Этот закономерный процесс начался еще в
прошлом столетии. В 1968 г. на Всесоюзной конференции по вопросам гимнастики
были рассмотрены и утверждены три группы ее видов: общеразвивающие виды,
спортивные и прикладные виды гимнастики. Такое деление оправдано двумя
обстоятельствами. Первое связано с более конкретными задачами, которые
поставлены перед гимнастикой в настоящее время.   Второе — с необходимостью
научного обоснования дальнейшего развития гимнастики, создания современной теории
и методики ее практического применения.
Существующие ныне виды гимнастики
отличаются частными целями и задачами, специфическими упражнениями и методическими
приемами.
1.1 Общеразвивающие виды
гимнастики
К общеразвивающим видам относятся:
основная, гигиеническая и атлетическая.
«Основная гимнастика направлена на
всестороннее развитие и укрепление организма, на овладение общими основами
движений, на воспитание физических, моральных и волевых качеств, необходимых во
всех областях деятельности человека. Средствами основной гимнастики являются:
строевые упражнения (ходьба, бег в различных сочетаниях); общеразвивающие
упражнения без предметов и с предметами; вольные упражнения; простейшие
упражнения на гимнастических снарядах; акробатические упражнения; элементы художественной
гимнастики, хореографии, игры, эстафеты, прыжки».[2]
Основная гимнастика, в свою очередь,
делится на ряд разновидностей применительно к различным группам и возрастам
занимающихся.
Основная гимнастика для детей дошкольного
возраста (3—7 лет). Главными задачами основной гимнастики в дошкольном возрасте
являются охрана и укрепление здоровья детей, закаливание организма,
формирование правильной осанки, всестороннее физическое развитие, выработка
первоначальных навыков личной и общественной гигиены.
Учитель должен учитывать физические
возможности детей данного возраста и весь процесс физического воспитания
дошкольников подчинять интересам нормального развития растущего организма.
Основная гимнастика для детей школьного
возраста направлена на общее укрепление и развитие организма школьников,
формирование правильной осанки, воспитание физических, моральных и волевых
качеств, а также умения целесообразно пользоваться ими в практической
деятельности.
В связи с анатомо-физиологическими и
психологическими особенностями растущего организма школьный возраст подразделяется
на три периода:
а) младший школьный возраст—от 7 до 9 лет
(I— III классы);
б) средний школьный возраст—от 10 до 14
лет (IV— VIII классы);
в) старший школьный возраст—от 15 до 16
лет (IX— Х классы).
В каждой из этих возрастных групп
используются различные средства и методы физического воспитания.
Атлетической гимнастикой в основном
занимаются юноши с целью формирования правильной осанки, гармонического
развития мускулатуры всего тела, исправления недостатков телосложения. Она развивает
такие ценные для человека двигательные качества, как сила, гибкость, быстрота,
ловкость и выносливость.
«Средства атлетической гимнастики весьма
разнообразны. В ней широко применяются различные общеразвивающие упражнения
без предметов и с предметами (булавы, палки, набивные мячи, скакалки,
резиновые амортизаторы, гири, гантели, штанга). При занятиях могут быть также
применены предметы домашнего обихода (упражнения со стулом, на стуле, с опорой
ног о стол, на кровати), а также на снарядах массового типа и гимнастических
снарядах.[3]
Тренировки по атлетической гимнастике надо
планировать так, чтобы упражнения с предметами сочетались с упражнениями без
предметов. Упражнения для развития силы и увеличения объема мускулов должны
сочетаться с упражнениями, развивающими ловкость, быстроту и выносливость.
Чисто силовые упражнения (жимы, медленные подъемы) надо чередовать со
скоростно-силовыми, а различные акробатические и гимнастические упражнения — с
бегом на короткие и длинные дистанции.
Цель гигиенической гимнастики — укрепление
здоровья, сохранение бодрости и высокой работоспособности. Из всех видов
гимнастики гигиеническая гимнастика наиболее массовая и доступная. Она полезна
в любом возрасте: детям, учащейся молодежи, работникам умственного и
физического труда. В состав гигиенической гимнастики входят физические
упражнения, водные процедуры  и самомассаж. Ею ежедневно можно заниматься
самостоятельно в домашних условиях, руководствуясь методической литературой,
советами учителя и указаниями, которыми обычно сопровождаются передачи
гимнастики по радио и телевидению.
Если ею заниматься систематически, она
приносит большую пользу — укрепляет организм человека, улучшает работу органов
кровообращения, дыхания и нервной системы. Она особенно полезна лицам с
ослабленным здоровьем и людям пожилого возраста. Систематические занятия
гигиенической гимнастикой способствуют развитию мышечной силы, гибкости тела,
формированию и сохранению правильной осанки, повышению деятельности внутренних
органов и центральной нервной системы.
В гигиеническую гимнастику входят
общеразвивающие упражнения для увеличения силы, подвижности в суставах, формирования
правильной осанки, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а
следовательно, и всего организма в целом.
Упражнения гигиенической гимнастики
методически оформляются в виде комплексов из 5—6 упражнений, каждое из которых
повторяется несколько раз. Изменение количества повторений позволяет
регулировать нагрузку в соответствии с возможностями занимающихся.

1.2 Прикладные  виды
гимнастики
 Упражнения прикладных видов гимнастики
решают специальные задачи, связанные с развитием физических и морально-волевых
качеств, необходимых в профессиональной деятельности человека, а также в
лечебных целях.
К  этой  группе относятся:
профессионально-прикладная гимнастика; спортивно-прикладная; гимнастика на
производстве; лечебная гимнастика.
«Профессионально-прикладная гимнастика
имеет своей целью способствовать развитию специальных двигательных качеств и
навыков, от которых зависит успешная профессиональная деятельность человека.
Во многих областях современного производства от человека, кроме общего
физического развития, еще требуются и специальные физические и моральные
качества. Такая подготовка необходима, например, монтажнику-высотнику,
строителю-высотнику, в профессиональных   училищах,   где гимнастические
упражнения различного характера (лазанье, перелезание, подтягивание, подъемы,
перевороты) выполняются не в обычных условиях, а на возвышенности. Занятия
дают хорошие результаты: учащиеся становятся ловчее и смелее; исчезает боязнь
высоты; производительность труда заметно возрастает».[4]
«Спортивно-прикладная гимнастика применяется
в учебно-тренировочном процессе во всех видах спорта. Она обеспечивает общую и
специальную физическую подготовку спортсмена, способствует целенаправленному
совершенствованию тех физических качеств, которые необходимы для достижения
наиболее высоких результатов спортсменов в избранном ими виде спорта.
Содержание этой гимнастики определяется в зависимости от содержания
соответствующего вида спорта, так как в каждом виде спорта есть своя специфика
применения общеразвивающих и специальных упражнений. Например, футболисты
применяют акробатические упражнения; пловцы, прыгуны в воду — упражнения на
батуте; конькобежцы, фигуристы включают в свои занятия художественную
гимнастику, упражнения хореографии. Специализированные комплексы гимнастических
упражнений применяют лыжники, борцы, штангисты и спортсмены всех других видов
спорта».[5]
В тренировочном процессе
спортсмена-гимнаста эта гимнастика, как правило, проводится в конце тренировки
и состоит главным образом из упражнений на развитие силы, гибкости,
прыгучести и т. д.
Главной задачей
гимнастики на производстве является укрепление здоровья трудящихся и повышение
производительности труда. При правильной организации производственной
гимнастики снижаются производственный брак, травматизм, заболевания.
Многочисленными наблюдениями показано, что в результате систематических занятий
рабочие движения становятся более ловкими, экономичными, снижается степень
усталости.
Специальными
исследованиями установлено, что в течение рабочей смены наблюдается три
сменяющих друг друга периода работоспособности:
а) период врабатываемости, необходимый для
оптимального рабочего темпа и ритма движения;
б) период устойчивой работоспособности —
слаженные и экономичные рабочие движения, позволяющие сохранить должную
производительность труда длительное время;
в) период снижения работоспособности — удлинение времени
рабочих операций, снижение точности движений, появляется ощущение усталости.
Таким образом, исходя из анализа динамики
работоспособности человека, гимнастику на производстве проводят перед работой,
во время и после работы.
Так называемую вводную гимнастику проводят
перед началом работы на протяжении 7—10 мин, цель ее состоит в том чтобы
активизировать общую деятельность организма, повысить готовность и ускорить
переход к трудовому процессу. Упражнения гимнастики до работы применяются для
общего воздействия и могут быть даны вне зависимости от характера
производства: ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, подскоки и т. п.
Во время работы проводятся физкультпаузы
(5—7 мин). Они создают условия активного отдыха, снижают усталость длительно
работающих мышц, ускоряют восстановление работоспособности.
Содержание физкультурной паузы следует
устанавливать с учетом конкретного вида труда, состояния работающих, динамики
их работоспособности.
«Лечебная гимнастика
направлена на восстановление здоровья и трудоспособности, утраченной вследствие
различных заболеваний, ранений, несчастных случаев. Особенно велика ее роль
при исправлении недостатков телосложения. Кроме того, она играет большую роль в
улучшении общего самочувствия больных, в повышении их жизненного тонуса. В
настоящее время лечебная гимнастика как средство лечения широко применяется в
самых разнообразных лечебно-профилактических учреждениях, больницах,
поликлиниках, госпиталях, курортах и санаториях.
В лечебной гимнастике применяются
различные активные и пассивные упражнения на растягивание, увеличение амплитуды,
силы, гибкости, выносливости, ловкости и т. д».[6]
Занятия по лечебной гимнастике проводятся
в следующих формах: урок гигиенической гимнастики, сеанс занятий (процедур),
урок лечебной гимнастики, прогулка и т. д. На занятиях используется как
обычный, так и специальный инвентарь, а также гимнастические снаряды:
перекладина, кольца, гимнастическая стенка и др.
Лечебная гимнастика не ограничивается
влиянием на пораженный орган, а преследует общее воздействие на весь организм
больного. Это осуществляется путем постепенной тренировки больного и обучения
его правильно и экономно выполнять жизненно необходимые двигательные действия.
Разновидностью лечебной гимнастики
является корригирующая гимнастика, цель ее: содействовать исправлению таких
дефектов, как деформация позвоночника, грудной клетки, стопы.
Успех корригирующей
гимнастики зависит от своевременного и систематического ее применения в
сочетании с общеразвивающими упражнениями, укрепляющими организм в целом.

Заключение
Гимнастика – это система специально подобранных
физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления
здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных
способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др.
Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы,
регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической
подготовленности.
Гимнастические упражнения делят на
строевые, общеразвивающие, прикладные, вольные, на снарядах, прыжки, упражнения
художественной гимнастики, акробатические. Строевые упражнения (различные
построения, перестроения, размыкания и смыкания) используют для обучения
ходьбе, бегу, воспитания правильной осанки, организации занимающихся и их
коллективных действий.
Общеразвивающие упражнения способствуют
общему физическому развитию, подготовке занимающегося к более сложным двигательным
действиям. Прикладные упражнения (ходьба и бег, метание, лазание, упражнения в
равновесии, преодолевании препятствий, переползании, поднимании и переноски
груза и др.) формируют необходимые навыки. Вольные упражнения развивают и
совершенствуют координационные способности занимающихся. Упражнения на
гимнастических снарядах (конь, кольца, брусья, перекладина) развивают силу,
ловкость и высокую координацию движений. Прыжки опорные и простые тренируют
органы дыхания, кровообращения, развивают и укрепляют мышцы ног и др.
В России развивается  основная гимнастика
(включая гигиеническую и атлетическую), прикладные виды гимнастики
(производственная гимнастика, профессионально-прикладная, спортивно-прикладная
и др.), спортивная гимнастика, художественная гимнастика и спортивная
акробатика.

Скачано с www.znanio.ru

[1] Гимнастика / Под ред. А. М. Шлемина,
А. Т. Брыкина. М., 1979, с. 2-3.

[2]
Энциклопедический словарь юного спортсмена /  Сост. И.Ю. Сосновский, А.М.
Чайковский. – М.: Педагогика, 1980. –  с. 104.

[3] Палыга
В.Д. Гимнастика. – М.: Просвещение, 1982. –  с. 26.

[4] Теория и
методика гимнастики / Под ред. В. И. Филипповича. М., 1971, с. 15.

[5] Гимнастика / Под ред. А. М. Шлемина,
А. Т. Брыкина. М., 1979, с. 9.

[6] Гимнастика / Под ред. А. Т. Брыкина.
- М., 1971, с. 17.

file_name: сообщение.doc

alt: Основная гимнастика направлена на всестороннее развитие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических, моральных и волевых качеств, необходимых во всех областях…

alt: Прикладные виды гимнастики

alt: Заключение Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости,…


extracted_text:
Муниципальное автономное общеобразовательное
учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 20»
городского округа город Стерлитамак Республики
Башкортостан

РАССМОТРЕНО
на заседании МО
классных
  руководителей
Протокол № __ от
  ____
Руководитель МО
_____________
Хаустова Т.Ф.

СОГЛАСОВАНО
 зам. директора
______________
Ивановой Е.А.

УТВЕРЖДАЮ
________________
Директор МАОУ
  «СОШ №20»
Цуканова О.С.
Введена в
  действие
приказом №___ от
  _________

Рабочая
программа
внеурочной
деятельности
общеинтеллектуального
направления
для
обучающихся 6 класса
на
2017-2018 учебный год
 «Школа
магии»

Составитель
учитель химии
Красильникова Т.А.
МАОУ «СОШ №20»

1. Результаты
освоения курса внеурочной деятельности
Обучающийся
научится:
Личностные
результаты:
v сформированность
познавательных интересов, интеллектуальных и творческих способностей учащихся;
v самостоятельность
в приобретении новых знаний и практических умений;
v мотивация
образовательной деятельности школьников на основе личностно ориентированного
подхода;
Метапредметные результаты:
v
определение
общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций
и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
v
овладение
логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации,
установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений,
отнесения к известным понятиям;
v
готовность
слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность
существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое
мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
v
использование
различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном
информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации,
передачи и интерпретации информации
v
овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств ее осуществления;
v
освоение
способов решения проблем творческого и поискового характера;
v
формирование
умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
v
формирование
умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
1.
Регулятивные универсальные учебные действия:
Ø
самостоятельно
формулировать тему и цели урока;
Ø
составлять
план решения учебной проблемы совместно с учителем;
Ø
работать
по плану, сверяя свои действия с целью, корректировать свою деятельность;
Ø в диалоге с
учителем вырабатывать критерии оценки и определять степень успешности своей
работы и работы других в соответствии с этими критериями.
2.
Познавательные универсальные учебные действия:
Ø
перерабатывать
и преобразовывать информацию из одной формы в другую (составлять план, таблицу,
схему);
Ø
пользоваться
словарями, справочниками;
Ø
осуществлять
анализ и синтез;
Ø
устанавливать
причинно-следственные связи;
Ø
строить
рассуждения;
3.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
Ø высказывать и
обосновывать свою точку зрения;
слушать и слышать других, пытаться принимать иную точку зрения, быть готовым
корректировать свою точку зрения;
Ø докладывать о
результатах своего исследования, участвовать в дискуссии, кратко и точно
отвечать на вопросы, использовать справочную литературу и другие источники
информации;
Ø договариваться и
приходить к общему решению в совместной деятельности;
Ø задавать
вопросы.
Обучающийся
получит возможность научиться:
v планировать свои
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
v
проводить
химический / физический эксперимент и различать их;
v
выводить информацию на бумагу, правильно обращаться с расходными
материалами;
v планировать и
выполнять учебное исследование и учебный проект, используя оборудование,
модели, методы и приёмы;
v распознавать и
ставить вопросы, ответы на которые могут быть получены путём научного
исследования, отбирать адекватные методы исследования, формулировать вытекающие
из исследования выводы;
v на
основе имеющихся знаний, жизненного опыта подвергать сомнению достоверность
имеющейся информации, обнаруживать недостоверность получаемой информации,
пробелы в информации и находить пути восполнения этих пробелов.
2. Содержание  курса внеурочной
деятельности с указанием форм организации и видов деятельности

№

Содержание учебного предмета

Формы организации учебных занятий

Характеристика основных видов учебной
  деятельности

Введение – 2ч.

1/1

Вводный
  инструктаж по охране труда. Знакомство
  с курсом внеурочной деятельности «Школа магии»

Беседа

Анализ информации и умение делать выбор.

2/2

Первичный
  инструктаж по охране труда на рабочем месте. Практическая
  работа № 1
Лабораторное
  оборудование и посуда. Волшебство пламени.

Практикум

Наблюдение, воспроизведение действий, объяснение.

Лаборатория
  юного мага – 11 ч.

3/1

Понятие об
  индикаторах. Практическая
  работа № 2
  «Цветные превращения».

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, объяснение,
  постановка опыта.

4/2

Способы
  разделения смесей. Практическая работа № 3 «Превращение
  загрязненной соли в чистую»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, объяснение,
  постановка опыта.

5/3

Понятие
  о кристаллах. Практическая работа № 4 «Выращивание кристаллов
  поваренной соли»

Практикум

Наблюдение и воспроизведение действий, объяснение.

6/4

Признаки
  химических реакций.

Беседа

Нахождение материала и выступление перед
  одноклассниками, просмотр видеофильма.

7/5

Практическая
  работа № 5
  «Приготовление лимонада».

Практикум

Наблюдение, воспроизведение действий, объяснение.

8/6

Практическая
  работа № 6
  «Могут ли жидкости менять свой цвет? «Хамелеон»

Практикум

Наблюдение, воспроизведение действий, объяснение.

9/7

Практическая
  работа № 7 «Исчезновение и появление осадка»

Практикум

Наблюдение,
  воспроизведение действий, объяснение.

10/8

Массовая доля растворенного вещества. Практическая
  работа № 8 «Сладкий и цветной или радуга в стакане»

Практикум

Наблюдение,
  воспроизведение действий, объяснение.

11/9

Этот чудо кислород. Фокус «Пенный фонтан».

Творческая мастерская

Наблюдение,
  изготовление макета фонтана, воспроизведение действий, объяснение.

12/10

Углекислый газ. Фокусы «Сила мысли», «Удивительные
  пузыри», «Лава-лампа».

Творческая мастерская

Изготовление макета лампы, наблюдение, постановка опыта, объяснение.

13/11

Чудесная жидкость – вода. Практическая работа
  № 9 «Крашеные цветы».

Практикум

Наблюдение,
  воспроизведение действий, объяснение.

Новогоднее
  волшебство - 2 ч.

14/1

Понятие о симпатических чернилах. Лабораторный
  опыт «Секретное письмо деду Морозу».

Практикум

Наблюдение, воспроизведение действий, объяснение.

15/2

Повторный инструктаж по охране труда на
  рабочем месте.
  Знакомство
  с реакциями окрашивания пламени. Практическая работа № 10 «Разноцветный
  фейерверк»

Практикум

Наблюдение, воспроизведение действий, объяснение.

Домашняя
  магия - 7 ч.

16/1

Основные
  компоненты пищи. Белки. Практическая работа № 11 «Вареное яйцо
  без нагревания»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение.

17/2

Основные компоненты пищи. Жиры и углеводы. Лабораторный
  опыт
  «Окрашивание спиртового раствора йода крахмалом».

Практикум

Наблюдение, постановка опыта, объяснение.

18/3

Практическая
  работа № 12
  «Удивительные опыты с лекарственными веществами»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта.

19/4

Практическая
  работа № 13
  «Опыты
  с бытовыми химикатами».

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта.

20/5

Азбука
  химчистки. Практическая работа № 14 «Выводим пятна».

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта.

21/6

Практическая
  работа № 15
  «Магия духов».

Творческая мастерская

Изготовление духов, наблюдение,
  постановка опыта, объяснение.

22/7

Состав
  акварельных красок. Практическая работа № 16 «Получение
  акварельных красок».

Творческая мастерская

Изготовление красок, наблюдение,
  постановка опыта, объяснение.

Практика
  мага – 6 ч.

23/1

Практическая работа № 17 «Получение фараоновых
  змей»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка опыта.

24/2

Практическая работа № 18 «Химические
  водоросли»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта.

25/3

Практическая работа № 19 «Химическая
  радуга»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта.

26/4

Практическая работа № 20 «Вода зажигает
  костер»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта, объяснение.

27/5

Практическая
  работа № 21 Пасхальное «серебристое яйцо». Постановка опыта «резиновое яйцо».

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта, объяснение.

28/6

Практическая
  работа № 22 «Синее
  вырывающееся пламя»

Практикум

Воспроизведение действий, наблюдение, постановка
  опыта, объяснение.

Проекты
  обучающихся – 5 ч.

29/1

Разработка проектов.

Разработка проекта

Изучение, систематизация материала по выбранной теме

30/2

Создание проектов.

Создание проектов

Оформление материала по выбранной теме

31/3

Защита проектов по выбранной теме

Защита проекта

Выступление перед обучающимися класса, школы

32/4

Защита
  проектов по выбранной теме

Защита проекта

Выступление перед обучающимися класса, школы

33/5

Фестиваль
  волшебства «Посвящение в маги».

Выступление

Выступление перед обучающимися класса, школы

Итого 33часа

3. Тематическое планирование

№

Раздел
Количество часов

Тема

Количество часов

1

Общие
  представления о волшебстве (2 ч.)

Вводный
  инструктаж по охране труда. Знакомство
  с курсом внеурочной деятельности «Школа магии»

1

Первичный
  инструктаж по охране труда на рабочем месте. Практическая
  работа № 1
Лабораторное
  оборудование и посуда. Волшебство пламени.

1

2

Лаборатория
  юного мага
(11 ч.)

Понятие об
  индикаторах. Практическая
  работа № 2
  «Цветные превращения».

1

Способы
  разделения смесей. Практическая работа № 3 «Превращение
  загрязненной соли в чистую»

1

Понятие
  о кристаллах. Практическая работа № 4 «Выращивание кристаллов
  поваренной соли»

1

Признаки
  химических реакций.

1

Практическая
  работа № 5
  «Приготовление лимонада».

1

Практическая
  работа № 6
  «Могут ли жидкости менять свой цвет? «Хамелеон»

1

Практическая
  работа № 7 «Исчезновение и появление осадка»

1

Массовая доля растворенного вещества. Практическая
  работа № 8 «Сладкий и цветной или радуга в стакане»

1

Этот чудо кислород. Фокус «Пенный фонтан».

1

Углекислый газ. Фокусы «Сила мысли», «Удивительные
  пузыри», «Лава-лампа».

1

Чудесная жидкость – вода. Практическая работа
  № 9 «Крашеные цветы».

1

3

Домашняя магия (7 ч.)

Основные
  компоненты пищи. Белки. Практическая работа № 11 «Вареное яйцо
  без нагревания»

1

Основные компоненты пищи. Жиры и углеводы. Лабораторный
  опыт
  «Окрашивание спиртового раствора йода крахмалом».

1

Практическая
  работа № 12
  «Удивительные опыты с лекарственными веществами»

1

Практическая
  работа № 13
  «Опыты
  с бытовыми химикатами».

1

Азбука
  химчистки. Практическая работа № 14 «Выводим пятна».

1

Практическая
  работа № 15
  «Магия духов».

1

Состав
  акварельных красок. Практическая работа № 16 «Получение
  акварельных красок».

1

4

Практика мага (6 ч.)

Практическая работа № 17 «Получение фараоновых
  змей»

1

Практическая работа № 18 «Химические
  водоросли»

1

Практическая работа № 19 «Химическая
  радуга»

1

Практическая работа № 20 «Вода зажигает
  костер»

1

Практическая
  работа № 21 Пасхальное «серебристое яйцо». Постановка опыта «резиновое яйцо».

1

Практическая
  работа № 22 «Синее
  вырывающееся пламя»

1

5

Проекты магов (5 ч.)

Разработка проектов.

1

Создание проектов.

1

Защита проектов
  по выбранной теме

1

Защита
  проектов по выбранной теме

1

Фестиваль волшебства «Посвящение в маги».

1

Приложение 1 к
рабочей программе
внеурочной
деятельности
для
обучающихся 6 «А» класса
на
2017-2018 учебный год
 «Школа
магии»
Календарно-тематический план

№

Тема урока

Кол-во часов

Дата по плану

Дата по факту

Примечание

Общие представления о волшебстве

2

1.

Вводный
  инструктаж по охране труда. Знакомство
  с курсом внеурочной деятельности «Школа магии»

1

2.

Первичный
  инструктаж по охране труда на рабочем месте. Практическая
  работа № 1
Лабораторное
  оборудование и посуда. Волшебство пламени.

1

Лаборатория
  юного мага

11

3.

Понятие об
  индикаторах. Практическая
  работа № 2
  «Цветные превращения».

1

4.

Способы
  разделения смесей. Практическая работа № 3 «Превращение
  загрязненной соли в чистую»

1

5.

Понятие
  о кристаллах. Практическая работа № 4 «Выращивание кристаллов
  поваренной соли»

1

6.

Признаки
  химических реакций.

1

7.

Практическая
  работа № 5
  «Приготовление лимонада».

1

8.

Практическая работа
  № 6
  «Могут ли жидкости менять свой цвет? «Хамелеон»

1

9.

Практическая
  работа № 7 «Исчезновение и появление осадка»

1

10.

Массовая доля растворенного вещества. Практическая
  работа № 8 «Сладкий и цветной или радуга в стакане»

1

11.

Этот чудо кислород. Фокус «Пенный фонтан».

1

12.

Углекислый газ. Фокусы «Сила мысли», «Удивительные
  пузыри», «Лава-лампа».

1

13.

Чудесная жидкость – вода. Практическая работа
  № 9 «Крашеные цветы».

1

Новогоднее
  волшебство

2

14.

Понятие о симпатических чернилах. Лабораторный
  опыт «Секретное письмо деду Морозу».

1

15.

Повторный инструктаж по охране труда на
  рабочем месте.
  Знакомство
  с реакциями окрашивания пламени. Практическая работа № 10 «Разноцветный
  фейерверк»

1

Домашняя магия

7

16.

Основные
  компоненты пищи. Белки. Практическая работа № 11 «Вареное яйцо
  без нагревания»

1

17.

Основные компоненты пищи. Жиры и углеводы. Лабораторный
  опыт
  «Окрашивание спиртового раствора йода крахмалом».

1

18.

Практическая
  работа № 12
  «Удивительные опыты с лекарственными веществами»

1

19.

Практическая
  работа № 13
  «Опыты
  с бытовыми химикатами».

1

20.

Азбука
  химчистки. Практическая работа № 14 «Выводим пятна».

1

21.

Практическая
  работа № 15
  «Магия духов».

1

22.

Состав акварельных
  красок. Практическая работа № 16 «Получение акварельных красок».

1

Практика мага

6

23.

Практическая работа № 17 «Получение фараоновых
  змей»

1

24.

Практическая работа № 18 «Химические
  водоросли»

1

25.

Практическая работа № 19 «Химическая
  радуга»

1

26.

Практическая работа № 20 «Вода зажигает
  костер»

1

27.

Практическая
  работа № 21 Пасхальное «серебристое яйцо». Постановка опыта «резиновое яйцо».

1

28.

Практическая
  работа № 22 «Синее
  вырывающееся пламя»

1

Проекты магов

5

29.

Разработка проектов.

1

30.

Создание проектов.

1

31.

Защита проектов
  по выбранной теме

1

32.

Защита проектов
  по выбранной теме

1

33.

Фестиваль волшебства «Посвящение в маги».

1

file_name: Рабочая_прог_6кл_Школа_Магии.docx

alt: Обучающийся получит возможность научиться: v планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; v проводить химический / физический эксперимент и различать…

alt: Признаки химических реакций. БеседаНахождение материала и выступление перед одноклассниками, просмотр видеофильма

alt: Вареное яйцо без нагревания»

alt: Проекты обучающихся – 5 ч. 29/1

alt: Проекты обучающихся – 5 ч. 29/1

alt: Химическая радуга» 1 26

intro: Программа внеурочной деятельности по химии общеинтеллектуального направления для 6-7 класса. Знакомит учеников с интересными химическими опытами.

title: Рабочая программа внеурочной деятельности по химии для обучающихся 6-7 класса "Школа магии"


extracted_text:
(1 слайд) «Использование образовательного портала Учи.ру
для интерактивного развития
детей»

МБОУ СОШ с. Лесогорское
Бубенцова Е. В.
Современный этап развития образования связан широким
использованием современных информационно-коммуникационных  технологий (ИКТ) и
возможностей, предоставляемых сетью Интернет. Образовательные интернет-ресурсы
сегодня являются неотъемлемой частью образовательного процесса и могут
использоваться для достижения самых разных целей обучения. Грамотное
использование возможностей современных информационных интернет - ресурсов в начальной школе способствует развитию навыков самообразования и самоконтроля,
повышению уровня комфортности обучения, познавательной активности и инициативности младших школьников, формированию информационно-коммуникационной компетентности,
созданию ситуации успеха,повышению мотивации и уверенности в себе, развитию познавательного интереса и, как следствие,
повышению качества знаний учащихся.
(2 слайд) В
сети Интернет представлено великое множество образовательных интернет - ресурсов.
В России онлайн-сервисы для
школьников используются сравнительно недавно. Онлайн обучение
становится всё более популярным. Существуют разные платформы: Началкин,
Я-класс, МЭО и другие.
(3 слайд) Я расскажу про
преимущества образовательной платформы Учи.ру.
Интернет-ресурс Учи.ру
 содержит весь курс начальной школы, разбитый на связанные между собой
разделы. Решая задания, ребенок постепенно переходит на более сложные темы,
формируя таким образом свою базу знаний. (4
слайд) Сайт Учи.ру
— это онлайн - платформа, где ученики из всех регионов России изучают школьные
предметы в интерактивной форме. Они здесь  найдут
много интересных заданий по математике и окружающему миру, русскому и
английскому языкам. Все задания соответствуют школьной программе. Удобный
интерфейс, увлекательные задания, игры, мультфильмы — и вот уже дистанционное
обучение нравится детям, родителям и учителям.
Учи.ру представляет бесплатный доступ ко всем
образовательным ресурсам и статистике для учителя. Регистрацию можно пройти
легко и просто, нужно следовать всего лишь инструкции, которая дается. Затем
раздать логины и пароли своим ученикам. Зарегистрированные ученики входят в
свои личные кабинеты под своим паролем и логином. Ученики работают в основном
во внеурочное время, выполняя домашние задания, задания для индивидуальной
работы.  При выполнении заданий, система строит диалог с учеником. Если ученик
отвечает правильно, то система его хвалит и  задаёт следующий вопрос,
если ученик ошибается в ответе, то система просит
его подумать, либо  задаёт набор уточняющих вопросов, которые помогают ему
прийти к верному решению. Предлагаемые задания соответствуют школьной
программе. Если учитель желает посмотреть, на каком этапе находится  тот или
иной ученик, то он открывает его персональную страничку. На ней можно увидеть
детальную статистику об образовательных результатах. Можно узнать, сколько
заданий выполнено, когда, за какое количество времени, по какой теме работал,
какие задания и темы вызвали наибольшую сложность, сколько ошибок сделал, есть
ли прогресс.
(5 слайд) За
выполнение курса каждый ученик получает электронный сертификат, который можно
распечатать. Для всех желающих Учи.ру
запускает  олимпиады. Наградами для ребят становятся сертификаты, сборники
задач, электронные журналы, мультфильмы.
        Активно использовать данную
образовательную платформу я начала с 2019 года, тогда , когда в нашем селе
провели мобильную связь и появился интернет. (6 слайд) Дети принимали
участие в различных олимпиадах  (Юный предпрениматель,BRICSMATH.COM, Заврики, Дино олимпиада, Плюс, Русский с
Пушкиным) и марафонах  (Навстречу космосу, Волшебная осень, Эра роботов,
Новогодняя сказка и др.). За участие в этих мероприятиях данный портал
обязательно присылает благодарственное письмо для школы и для учителя,
наградные дипломы и  сертификаты  ученикам. (7 слайд)  Все
сертификаты, дипломы находятся и хранятся за все года в разделе Портфолио.Я
через личный кабинет могу в любое время узнать, сколько заданий на данный
момент выполнили мои ученики, сколько времени было затрачено на выполнение,
какие задания и темы вызывали наибольшие затруднения.  Выполняя их дети,
подминают рейтинг своего класса. Это очень стимулирует детей.
(8 слайд)  Ребята очень любят принимать участие в марафонах.
Для прохождения марафона необходимо прорешать как можно больше карточек на
выбор. Чем больше ученик решил карточек, тем больше он набрал баллов. Чтобы
получить отдельный бонус надо всему классу набрать 500 баллов. У меня в 4
классе всего трое учащихся. Втроем набрать такое количество за определенное
время довольно затруднительно, но азарт + обещанный бонус подстегивали ребят и
в последнем марафоне они набрали необходимое количество баллов и даже больше,
сами того не замечая, что играя и вроде как соревнуясь они решают карточки с
заданиями по математике, русскому языку, окружающему миру, тем самым повторяя
материал и улучшая свои знания по предмету.
На платформе  есть сервисы:
Онлайн-уроки от Учи.ру, Провести урок в «Виртуальном классе», Создать задание
из карточек, Создать проверочную работу и др.. Я расскажу о  тех сервисах,
которыми я пользовалась:  Создать задание из карточек, Создать проверочную
работу.
(9 слайд)  Создать задание из карточек
     Карточки я могу создать  и выдать
по 3 предметам: математика, русский язык  и окружающий мир. Их я могу добавить
только в соответствии со своим классом или карточками предыдущих классов.
Каждый раздел имеет несколько тем, а каждая тема имеет разное количество
заданий. Каждое задание отображается определенным фруктом. Одинаковые фрукты –
это задания с одинаковой формулировкой. Задания носят обучающих характер.
Ученик будет выполнять задание до тех пор, пока не выберет правильный ответ с
первого раза. Если в задании ученик допускает ошибку фрукт не сдвигается. Я
считаю это большим плюсом, выполняя многократно задание, ученик, так или иначе,
дойдет до сути. Задания интересные, разного уровня сложности, в форме
интерактивной игры. Замечательно, что дети видят свои ошибки, тут же могут их
устранить. Оценивание заданий построено в соответствии со стандартами ФГОС.
(10 слайд)  Создать проверочную работу
      Проверочные работы выдаются по пяти
предметам: математика, русский язык, английский язык, окружающий мир и
функциональная грамотность. Есть два раздела: Банк работ и Мои работы.
     Банк работ этот раздел постоянно дополняется работами. В
проверочных заданиях детям выдаются несколько вариантов. Задания в готовой
проверочной работе, не соответствующие вашей теме можно удалять, убирать.
     Раздел Мои работы мне был
удобен для использования, потому что здесь я могу создавать свою проверочную
работу. Задания я выбираю из банка работ.  Далее даю название работе,
определяю, где будет выполняться это работа в онлайн на уроке или дома, потом
устанавливаю время выполнения задания.
      Платформа Учи.ру постоянно
развивается и дарит учителю новые возможности для развития мотивации учеников. (11
слайд)  Появился "Литературный кружок" где есть более
полусотни произведений обогатят читательский опыт ребенка, биографии великих
авторов дополнят прочитанное, а интерактивные тесты помогут закрепить знания.
Ранее «полная версия» заданий на платформе была доступна на платной основе, но
благодаря федеральному проекту «Кадры для цифровой экономики» национальной
программы «Цифровая экономика Российской Федерации» при поддержке Министерства
цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
появилась возможность бесплатно открыть детям полный доступ к курсам Учи.ру по
школьной программе. Ребята теперь могут заниматься без ограничений по времени и
количеству заданий абсолютно бесплатно.
     В  конце
своего выступления я хотела сказать, что онлайн-платформа Учи.ру конечно
не заменят учителя или учебник. Однако она  дает ребенку возможность
больше самостоятельно изучать предмет, что является важной частью
образовательного процесса. Доказано, при регулярных занятиях
на сайте ученики на 30% успешнее справляются
с контрольными работами в школе и олимпиадными заданиями  и что
занятия на платформе Учи.ру способствуют развитию у детей
интереса к школьным предметам.
.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Использование образовательного портала Учи.docx

alt: Использование образовательного портала

alt: На платформе есть сервисы:

title: Доклад «Использование образовательного портала Учи.ру для интерактивного развития детей»