extracted_text:
Рабочая программа
 по физической культуре (14 класс)
и КТП (1 класс)
УМК «Школа России»
Составитель программы:
Учитель физической культуры : Чернышев Максим Владимирович ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
          Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно
нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов
начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее
образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в
соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального
образования и взята полностью.
          Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях.
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании
с другими формами обучения — физкультурнооздоровительными мероприятиями в режиме учебного
дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения
и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической
культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурномассовыми и
спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные
праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях
физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурноспортивной
деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
     В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено,
что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в
себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных
образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными
стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и
спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
     Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая
урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать
максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных
способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически
развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных,
временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на
сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных,
скоростносиловых, выносливости и гибкости) способностей; • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений
на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных)
способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил
техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного
образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам
двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию
психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Новизна программы заключается в том, что:
 Конкретизированы требования к уровню усвоения предмета учащимися по окончанию 1 класса, 2
класса, 3 класса, 4 класса;
 Содержание материала представлено двумя шрифтами: обычным передано содержание базового
уровня, курсивом  материал, расширяющий и углубляющий опорную систему и выступающий как
пропедевтика для дальнейшего изучения данного предмета.
МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе
— 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе — 102 ч, в 4 классе — 102 ч. Третий час на преподавание
учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г.
№ 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать
на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение
современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
          Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность
человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется
здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия,
активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является
обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния
здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития
психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативноправовых актов Российской
Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования,
представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
• Концепции духовнонравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

     В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и
вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного
плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет
обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал
усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее
пройденных.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
    Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание
высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной
самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Планируемые результаты освоения учебного курса
Универсальные результаты
Учащиеся научатся:

организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её
цели;
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в
достижении общих целей.

Учащиеся получат возможность научиться:

доносить информацию в доступной, эмоциональнояркой форме в процессе общения и
взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты
Учащиеся научатся:


проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
Учащиеся получат возможность научиться:

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие
интересы.
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической
культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий.
Учащиеся получат возможность научиться:





планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности
и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
Метапредметные результаты

 :
Учащиеся научатся:




 

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты

 :
Учащиеся научатся:










планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг
с использованием средств физической культуры;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела),
развития основных физических качеств;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований,
осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения.
Учащиеся получат возможность научиться:






организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью,
подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её
напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
Учебнотематический план
1 класс
Тема
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры и спортивные игры
Общее количество часов
Колво
часов
6
34
19
12
28
99 Учебнотематический план
2 класс
Тема
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры и спортивные игры
Общее количество часов
Колво
часов
4
31
28
12
27
102
Учебнотематический план
3 класс
Тема
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Общее количество часов
Колво
часов
4
29
30
14
25
102
Учебнотематический план
4 класс
Тема
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры и спортивные игры
Общее количество часов
Колво
часов
5
32
26
17
22
102
Содержание учебного предмета
1 класс
1. Знания и о физической культуре (6 часов)
 Организационнометодические указания.
 Возникновение физической культуры и спорта.
 Олимпийские игры.
 Что такое физическая культура?
 Темп и ритм.
 Личная гигиена человека.
В результате изучения учащиеся научатся:
 Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;
 Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в
которых они участвуют;  Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее
компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;
 Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;
 Соблюдать личную гигиену;
 Удерживать дистанцию, темп, ритм;
 Различать разные виды спорта;
 Держать осанку;
 Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Составлять комплекс утренней зарядки;
 Участвовать в диалоге на уроке;
 Умение слушать и понимать других;
 Пересказывать тексты по истории физической культур;
 Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;
 Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
 Определять цель возрождения Олимпийских игр;
 Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;
 Правильно выполнять правила личной гигиены;
 Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».
2. Гимнастика с элементами акробатики (34 часа)
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.
 Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.
 Тестирование виса на время.
 Стихотворное сопровождение на уроках.
 Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.
 Перекаты.
 Разновидности перекатов.
 Техника выполнения кувырка вперед.
 Кувырок вперед.
 Стойка на лопатках, «мост».
 Стойка на лопатках, «мост»  совершенствование.
 Стойка на голове.
 Лазанье по гимнастической стенке.
 Перелезание на гимнастической стенке.
 Висы не перекладине.
 Круговая тренировка.
 Прыжки со скакалкой.
 Прыжки в скакалку.
 Круговая тренировка.
 Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах.
 Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.
 Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.
 Вращение обруча.
 Обруч – учимся им управлять.
 Круговая тренировка.
 Лазанье по канату.
 Прохождение полосы препятствий.
 Прохождение усложненной полосы препятствий.
 Тестирование виса на время.
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подтягивания на низкой перекладине.  Тестирование подъема туловища за 30 сек.
Учащиеся научатся:
 Строиться в шеренгу и колонну;
 Размыкаться на руки в стороны;
 Перестраиваться разведением в две колонны;
 Выполнять повороты направо, налево, кругом;
 Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй
рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;
Запоминать короткие временные отрезки;
 Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

 Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
 Выполнять вис на время;
 Проходить станции круговой тренировки;
 Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;
 Лазать по канату;
 Выполнять висы не перекладине;
 Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;
 Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;
 Переворот на гимнастических кольцах.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять
комбинации из числа разученных упражнений;
 Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;
 Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений;
 Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;
 Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических
упражнений и комбинаций;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении гимнастических упражнений;
 Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;
 Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических
упражнений и комбинаций;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;
 Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;
 Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;
 Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать
их технику;
 Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику,
выявлять ошибки и помогать в их исправлении.
3. Легкая атлетика (19 часов)
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Техника челночного бега.
 Тестирование челночного бега 3 х 10 м.
 Тестирование метания мешочка на дальность.
 Тестирование метания малого мяча на точность.  Тестирование прыжка в длину с места.
 Техника прыжка в высоту с прямого разбега.
 Прыжок в высоту с прямого разбега.
 Прыжок в высоту спиной вперед.
 Прыжки в высоту.
 Бросок набивного мяча от груди.
 Бросок набивного мяча снизу.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Техника метания на точность
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Беговые упражнения.
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Тестирование челночного бега 3 х 10 м.
 Тестирование метания мешочка на дальность.
Учащиеся научатся:
 Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;
 Технике высокого старта;
 Пробегать на скорость дистанцию 30м;
 Выполнять челночный бег 3х10 м;
 Выполнять беговую разминку;
 Выполнять метание, как на дальность, так и на точность;
 Технике прыжка в длину с места;
 Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;
 Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;
 Бегать различные варианты эстафет;
 Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Описывать технику беговых упражнений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;
 Осваивать технику бега различными способами;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении беговых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении беговых упражнений;
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых
упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;
 Описывать технику прыжковых упражнений;
 Осваивать технику прыжковых упражнений;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении прыжковых упражнений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении прыжковых упражнений;
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых
упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;
 Описывать технику бросков большого набивного мяча;
 Осваивать технику бросков большого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;
 Описывать технику метания малого мяча;  Осваивать технику метания малого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
4. Лыжная подготовка (12 часов)
 Организационно – методические требования на уроках посвященных лыжной подготовке.
 Ступающий шаг на лыжах без палок.
 Скользящий шаг на лыжах без палок.
 Повороты переступанием на лыжах без палок.
 Ступающий шаг на лыжах с палками.
 Скользящий шаг на лыжах.
 Поворот переступанием на лыжах с палками.
 Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок.
 Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками.
 Прохождение дистанции 1 км на лыжах.
 Скользящий шаг на лыжах «змейкой».
 Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.
 Контрольный урок по лыжной подготовке.
Учащиеся научатся:
 Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;
 Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;
 Выполнять ступающий и скользящий шаг, как с лыжными палками, так и без них;
 Выполнять повороты переступанием, как с лыжными палками, так и без них;
 Выполнять повороты переступанием, как с лыжными палками, так и без них;
 Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;
 Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;
 Выполнять торможение падением;
 Проходить дистанцию 1,5 км;
 Кататься на лыжах «змейкой»;
Учащиеся получат возможность научиться:
 Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;
 Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте
сердечных сокращении;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;
 Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами
передвижения;
 Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;
 Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;
 Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
 Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
5. Подвижные игры (28 часов)
 Русская народная подвижная игра «Горелки».
 Подвижная игра «Мышеловка».
 Ловля и броски мяча в парах.
 Подвижная игра «Осада города».
 Индивидуальная работа с мячом.
 Школа укрощения мяча.
 Подвижная игра «Ночная охота»

 Подвижные игры.
 Подвижная игра «Белочка – защитница».
 Броски и ловля мяча в парах.
Глаза закрывай – упражненье начинай.  Ведение мяча.
 Ведение мяча в движении.
 Эстафеты с мячом.
 Подвижные игры с мячом.
 Подвижные игры.
 Броски мяча через волейбольную сетку.
 Точность бросков мяча через волейбольную сетку.
 Подвижная игра «Вышибалы через сетку».
 Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.
 Подвижная игра «Точно в цель».
 Подвижные игры для зала.
 Командная подвижная игра «Хвостики».
 Русская народная подвижная игра «Горелки».
 Командные подвижные игры.
 Подвижные игры с мячом.
 Подвижные игры.
Учащиеся научатся:
 Играть в подвижные игры;
 Руководствоваться правилами игр;
 Выполнять ловлю и броски мяча в парах;
 Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;
 Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;
Учащиеся получат возможность научиться:
 Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;
 Излагать правила и условия проведения подвижных игр;
 Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх;
 Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач;
 Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой
деятельности;
 Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;
 Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;
 Осваивать технические действия из спортивных игр;
 Моделировать технические действия в игровой деятельности;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных
игр;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой
деятельности;
деятельности;
 Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

 Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;
 Развивать физические качества;
 Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять
судейство;
 Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;
 Использовать подвижные игры для активного отдыха. Требования по физической подготовленности для учащихся 1 класса
Контрольные
упражнения
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа,
колво раз
Прыжок в длину с места,
см
Наклон вперед, не сгибая ног в
коленях
Бег 30 м с высокого старта,
сек.
Бег 1000 м
Мальчики
Уровень
Средний
(4 балла)
Высокий
(5 баллов)
Низкий
(3 балла)
Высокий
(5 баллов)
Девочки
Уровень
Средний
(4 балла)
Низкий
(3 балла)
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Коснутьс
я лбом
колен
Коснутьс
я
Коснутьс
я
ладонями
пола
пальцами
пола
Коснутьс
я лбом
колен
Коснутьс
я
Коснутьс
я
ладонями
пола
пальцами
пола
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
6,3 – 6,1
7,2 – 7,0
Без учета времени
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Содержание учебного предмета
2 класс
1. Знания и о физической культуре (4 часа)
 Организационнометодические указания.
 Физические качества.
 Режим дня.
 Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.
Учащиеся научатся:
 Выполнять организационнометодические требования, которые предъявляются на уроке
физкультуры;
 Рассказывать, что такое физические качества.
 Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;
 Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;
 Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для
укрепления мышц стоп ног;
Учащиеся получат возможность научиться:
 Измерять частоту сердечных сокращений;
 Оказывать первую помощь при травмах;
 Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
 Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление
мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время
двигательной деятельности;
 Составлять индивидуальный режим дня.
 Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;
2.  Гимнастика с элементами акробатики (31 час)
 Упражнения на координацию движений.
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.
 Тестирование подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.  Тестирование виса на время.
 Кувырок вперед.
 Кувырок вперед с трех шагов.
 Кувырок вперед с разбега.
 Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.
 Стойка на лопатках, «мост».
 Круговая тренировка.
 Стойка на голове.
 Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.
 Различные виды перелезаний.
 Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.
 Круговая тренировка.
 Прыжки в скакалку.
 Прыжки в скакалку в движении.
 Круговая тренировка.
 Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.
 Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах .
 Комбинация на гимнастических кольцах
 Вращение обруча.
 Варианты вращения обруча.
 Лазанье по канату и круговая тренировка.
 Круговая тренировка.
 Тестирование виса на время.
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.
Учащиеся научатся:
 Строиться в шеренгу и колонну;
 Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;
 Выполнять наклон вперед из положения стоя;
 Выполнять подъем туловища за 30 сек. на скорость;
 Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;
 Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
 Выполнять вис на время;
 Проходить станции круговой тренировки;
 Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках,
стойку на голове;
 Лазать по канату;
 Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;
 Выполнять висы не перекладине;
 Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;
 Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах;
 Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах;
 Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической
палкой;
 Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с
мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять
комбинации из числа разученных упражнений;
 Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;
 Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;  Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений;
 Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;
 Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических
упражнений и комбинаций;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении гимнастических упражнений;
 Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;
 Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических
упражнений и комбинаций;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;
 Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;
 Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;
 Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать
их технику;
 Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику,
выявлять ошибки и помогать в их исправлении.
3. Легкая атлетика (28 часов)
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Техника челночного бега.
 Тестирование челночного бега 3 х 10 м.
 Техника метания мешочка на дальность.
 Тестирование метания мешочка на точность.
 Техника прыжка в длину с разбега.
 Прыжок в длину с разбега.
 Прыжок в длину с разбега на результат.
 Тестирование метания малого мяча на точность..
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Преодоление полосы препятствий.
 Усложненная полоса препятствий.
 Прыжок в высоту с прямого разбега.
 Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.
 Прыжок в высоту спиной вперед.
 Контрольный урок по прыжкам в высоту.

 Прыжки на мячах – хопах.
 Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».
 Бросок набивного мяча изза головы на дальность.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Техника метания на точность (разные предметы).
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Беговые упражнения.
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Тестирование челночного бега 3 Х 10 м.
 Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.
 Бег на 1000 м.
Знакомство с мячами – хопами.
Учащиеся научатся:
 Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;
 Технике высокого старта;  Пробегать на скорость дистанцию 30м;
 Выполнять челночный бег 3х10 м;
 Выполнять беговую разминку;
 Выполнять метание, как на дальность, так и на точность;
 Технике прыжка в длину с места;
 Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;
 Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;
 Бегать различные варианты эстафет;
 Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;
 Метать гимнастическую палку ногой;
 Преодолевать полосу препятствий;
 Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед;
 Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;
 Пробегать 1 км.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Описывать технику беговых упражнений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;
 Осваивать технику бега различными способами;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении беговых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении беговых упражнений;
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых
упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;
 Описывать технику прыжковых упражнений;
 Осваивать технику прыжковых упражнений;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении прыжковых упражнений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении прыжковых упражнений;
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых
упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;
 Описывать технику бросков большого набивного мяча;
 Осваивать технику бросков большого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;
 Описывать технику метания малого мяча;
 Осваивать технику метания малого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
4. Лыжная подготовка (12 часов)
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.
 Повороты переступанием на лыжах без палок.
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.
 Торможение падением на лыжах с палками.
 Прохождение дистанции 1 км на лыжах.
 Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.
 Подъем «полуелочкой» и спуск под уклон на лыжах.
 Подъем на склон «елочкой».  Передвижение на лыжах змейкой.
 Подвижная игра на лыжах «Накаты».
 Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.
 Контрольный урок по лыжной подготовке.
Учащиеся научатся:
 Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;
 Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;
 Выполнять повороты переступанием на лыжах, как с лыжными палками, так и без них;
 Выполнять повороты переступанием, как с лыжными палками, так и без них;
 Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с
лыжными палками и без них;
 Выполнять торможение падением;
 Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;
 Передвигаться на лыжах «змейкой»;
 Обгонять друг друга;
 Играть в подвижную игру «Накаты».
Учащиеся получат возможность научиться:
 Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;
 Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте
сердечных сокращении;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;
 Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами
передвижения;
 Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;
 Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;
 Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
 Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
5. Подвижные игры (27 часов)
 Подвижные игры.
 Подвижная игра «Кот и мыши».
 Ловля и броски малого мяча в парах.
 Подвижная игра «Осада города».
 Броски и ловля мяча в парах.
 Ведение мяча.
 Упражнения с мячом.
 Подвижные игры.
 Подвижная игра «Белочка – защитница».
 Броски и ловля мяча в парах.
 Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу».
 Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху».
 Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.
 Эстафеты с мячом
 Упражнения и подвижные игры с мячом.
 Круговая тренировка.
 Подвижные игры.
 Броски мяча через волейбольную сетку.
 Броски мяча через волейбольную сетку на точность.
 Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций
 Подвижная игра «Вышибалы через сетку».
 Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.
 Подвижные игры для зала.  Подвижная игра «Хвостики».
 Подвижная игра «Воробьи  вороны».
 Подвижные игры с мячом.
 Подвижные игры.
Учащиеся научатся:
 Играть в подвижные игры;
 Руководствоваться правилами игр;
 Выполнять ловлю и броски мяча в парах;
 Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;
 Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;
 Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;
 Выполнять броски мяча различными способами;
 Участвовать в эстафетах.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;
 Излагать правила и условия проведения подвижных игр;
 Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх;
 Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач;
 Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой
деятельности;
 Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;
 Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;
 Осваивать технические действия из спортивных игр;
 Моделировать технические действия в игровой деятельности;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных
игр;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой
деятельности;
деятельности;
 Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

 Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;
 Развивать физические качества;
 Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять
судейство;
 Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;
 Использовать подвижные игры для активного отдыха. Требования по физической подготовленности для учащихся 2 класса
Контрольные
упражнения
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа,
колво раз
Прыжок в длину с места,
см
Наклон вперед, не сгибая ног в
коленях
Мальчики
Уровень
Девочки
           Уровень
Высокий
(5 баллов)
Средний
(4 балла)
Низкий
(3 балла)
Высокий
(5 баллов)
Средний
(4 балла)
Низкий
(3 балла)
14 и более
10 – 13
менее 10
13 и более
9 – 12
менее 9
143
и дальше
Коснутьс
я лбом
колен
128 – 142
Коснутьс
я
ближе 128
Коснутьс
я
ладонями
пола
пальцами
пола
136
и дальше
Коснутьс
я лбом
колен
118 – 135
Коснутьс
я
ближе 118
Коснутьс
я
ладонями
пола
пальцами
пола
Бег 30 м с высокого старта,
сек.
6,0
и меньше
6,1 – 6,6
6,7
и больше
6,2
и меньше
6,3 – 6,7
6,8
и больше
Бег 1000 м
Без учета времени
Содержание учебного предмета
3 класс
1. Знания о физической культуре (4 часа)
 Организационнометодические требования на уроках физической культуры.
 Пас и его значение для спортивных игр с мячом.

 Волейбол как вид спорта.
Закаливание.
Учащиеся научатся:
 Выполнять организационно  методические требования, которые предъявляются на уроке
физкультуры;
 Выполнять строевые упражнения;
 Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
 Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;
 Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;
 Различать особенности игры волейбол, футбол;
 Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;
 Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;
 Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;
 Анализировать ответы своих сверстников. 2. Гимнастика с элементами акробатики (29 часов)
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.
 Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.
 Тестирование виса на время.
 Кувырок вперед.
 Кувырок вперед с разбега и через препятствие.
 Варианты выполнения кувырка вперед.
 Кувырок назад.
 Кувырки.
 Круговая тренировка.
 Стойка на голове.
 Стойка на руках.
 Круговая тренировка.
 Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.
 Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.
 Прыжки в скакалку.
 Прыжки в скакалку в тройках.
 Лазанье по канату в три приема.
 Круговая тренировка.
 Упражнения на гимнастическом бревне.
 Упражнения на гимнастических кольцах.
 Круговая тренировка.
 Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
 Варианты вращения обруча.
 Круговая тренировка.
 Тестирование виса на время.
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.
Учащиеся научатся:
 Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости
и координации;
 Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений;
 Выполнять строевые упражнения;
 Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с
гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с
мячом;
 Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую
разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;
 Выполнять упражнения на внимание и равновесие;
 Выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из
положения лежа;
 Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;
 Выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие,
кувырок назад;
 Проходить станции круговой тренировки;
 Лазать по гимнастической стенке;
 Лазать по канату в три приема;
 Выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;
 Прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;
 Прыгать в скакалку в тройках;  Выполнять вращение обруча.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;
 Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;
 Правилам тестирования виса на время;
 Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;
 Выполнять различные варианты вращения обруча;
 Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;
 Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с
физическими нагрузками;
 Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять
их прирост в течение учебного года;
Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

 Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».
3. Легкая атлетика (30 часов)
 Тестирование бега на 30м с высокого старта.
 Техника челночного бега.
 Тестирование челночного бега 3 х 10м.
 Способы метания мешочка (мяча) на дальность.
 Тестирование метания мешочка на дальность.
 Прыжок в длину с разбега.
 Прыжки в длину с разбега на результат.
 Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Полоса препятствий.
 Усложненная полоса препятствий.
 Прыжок в высоту с прямого разбега.
 Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.
 Прыжок в высоту спиной вперед.
 Прыжки на мячах – хопах.
 Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу».
 Броски набивного мяча правой и левой рукой.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Беговые упражнения.
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Тестирование челночного бега 3 х 10 м.
 Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.
 Бег на 100 м.
Учащиеся научатся:
 Технике высокого старта;
 Технике метания мешочка (мяча) на дальность;
 Пробегать дистанцию 30 м;
 Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;
 Прыгать в длину с места и с разбега;
 Прыгать в высоту с прямого разбега;
 Прыгать в высоту спиной вперед;
 Прыгать на мячах – хопах;  Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «изза головы»,
правой и левой рукой;
 Метать мяч на точность;
 Проходить полосу препятствий.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;
 Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;
 Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;
 Описывать технику беговых упражнений
 Осваивать технику бега различными способами
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
 Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении
беговых упражнений.
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении беговых упражнений.
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
 Описывать технику прыжковых упражнений.
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении прыжковых упражнений.
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении прыжковых упражнений.
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых
упражнений.
бросков большого набивного мяча.
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.
 Описывать технику бросков большого набивного мяча.
 Осваивать технику бросков большого мяча.
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

 Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.
 Описывать технику метания малого мяча.
 Осваивать технику метания малого мяча.
 Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
4. Лыжная подготовка (14 часов).
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.
 Повороты на лыжах переступанием и прыжком.
 Попеременный двухшажный ход на лыжах.
 Одновременный двухшажный ход на лыжах.
 Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах.
 Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.
 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».
 Подвижная игра на лыжах «Накаты».
 Спуск на лыжах со склона в низкой стойке.
 Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.
 Контрольный урок по лыжной подготовке.
Учащиеся научатся:
 Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них,
попеременным и одновременным двухшажным ходом;  Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;
 Переносить лыжи под рукой и на плече;
 Проходить на лыжах 1,5 км;
 Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;
 Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;
 Тормозить «плугом»;
 Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».
Учащиеся получат возможность научиться:
 Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;
 Осваивать универсальные умения;
 Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;
 Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами
передвижения;
 Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;
 Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;
 Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
 Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
5. Подвижные и спортивные игры (25 часов)
Спортивная игра «Футбол».
Контрольный урок по спортивной игре «Футбол».
Подвижная игра «Перестрелка».
Футбольные упражнения.
Футбольные упражнения в парах.
Различные варианты футбольных упражнений в парах.
Подвижная игра «Осада города».
Броски и ловля мяча в парах.
Ведение мяча.
Подвижные игры.
Эстафеты с мячом.
Подвижные игры.
Броски мяча через волейбольную сетку.
Подвижная игра «Пионербол».
Подготовка к волейболу.
Контрольный урок по волейболу.
Знакомство с баскетболом.
Спортивная игра «Баскетбол».
Спортивная игра «Футбол».
Подвижная игра Флаг на башне».
Спортивные игры.
Подвижные и спортивные игры.
Учащиеся научатся:
 Давать пас ногами и руками;
 Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за
боковой;
 Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;
 Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;
 Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;
 Участвовать в эстафетах;
 Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;
 Играть в подвижные игры. Учащиеся получат возможность научиться:
 Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;
 Излагать правила и условия проведения подвижных игр;
 Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;
 Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач;
 Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;
 Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;
 Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;
 Осваивать технические действия из спортивных игр;
 Моделировать технические действия в игровой деятельности;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;
 Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой
 Деятельности;
 Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;
 Развивать физические качества.
Требования по физической подготовленности для учащихся 3 класса
Контрольные
упражнения
Подтягивание в висе,
колво раз
Подтягивание из виса лежа
согнувшись, колво раз
Мальчики
Уровень
Средний
(4 балла)
Высокий
(5 баллов)
Низкий
(3 балла)
Высокий
(5 баллов)
Девочки
Уровень
Средний
(4 балла)
Низкий
(3 балла)
5

4

3

12

8

5
Прыжок в длину с места, см
150 – 160
131 –149 120 –130
143 – 152
126 –142 115 –125
Бег 30 м с высокого старта, сек.
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
Бег 1000 м,
мин. сек.
Ходьба на лыжах 1 км,
мин. сек.
5.00
8.00
5.30
8.30
6.00
9.00
6.00
8.30
6.30
9.00
7.00
9.30
Содержание учебного предмета
4 класс 1. Знания о физической культуре (5 часов)
 Организационнометодические требования на уроках физической культуры.
 Спортивная игра «Футбол».


 Физкультминутка.
Зарядка.
Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.
Учащиеся научатся:
 Выполнять организационно  методические требования, которые предъявляются на уроке
физкультуры;
 Выполнять строевые упражнения;
 Выполнять упражнения для утренней зарядки;
 Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;
 Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;
 Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;
 Рассказывать историю появления мяча и футбола;
 Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;
 Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;
 Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания
«Проверь себя»;
 Анализировать ответы своих сверстников.
 Составлять индивидуальный режим дня.
 Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
2. Гимнастика с элементами акробатики (32 часа)
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.
 Тестирование подтягиваний и отжиманий.
 Тестирование виса на время .
 Кувырок вперед.
 Кувырок вперед с разбега и через препятствие.
 Кувырок назад.
 Круговая тренировка.
 Стойка на голове и на руках.

Гимнастические упражнения.
 Висы.
 Лазанье по гимнастической стенке и висы.
 Круговая тренировка.
 Прыжки в скакалку.
 Прыжки в скакалку в тройках.
 Лазанье по канату в два приема.
 Круговая тренировка.
 Упражнения на гимнастическом бревне.
 Упражнения на гимнастических кольцах.
 Махи на гимнастических кольцах.
 Круговая тренировка.
 Вращение обруча.
 Круговая тренировка.

 Опорный прыжок.
 Контрольный урок по опорному прыжку.
Знакомство с опорным прыжком.  Тестирование виса на время.
 Тестирование наклона вперед из положения стоя.
 Тестирование подтягиваний и отжиманий.
 Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.
Учащиеся научатся:
 Выполнять строевые упражнения;
 Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;
 Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;
 Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;
 Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;
 Выполнять мост;
 Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;
 Выполнять упражнения на кольцах;
 Выполнять опорный прыжок;
 Проходить станции круговой тренировки;
 Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;
 Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;
 Крутить обруч;
 Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с
мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;
 Подтягиваться, отжиматься.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;
 Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;
 Правилам тестирования виса на время;
 Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;
 Выполнять различные варианты вращения обруча;
 Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;
 Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с
физическими нагрузками;
 Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять
их прирост в течение учебного года;
Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

 Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».
 Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
 Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На
месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
 Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.
 Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений.
 Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.
 Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических
упражнений и комбинаций.
 Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.
 Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении гимнастических упражнений.
 Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.
 Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. 3. Легкая атлетика (26 часов)
 Тестирование бега на 30м с высокого старта.
 Челночный бег.
 Тестирование челночного бега 3 х 10м.
 Тестирование бега на 60 м с высокого старта.
 Тестирование метания мешочка на дальность.
 Техника прыжка с разбега.
 Прыжок в длину с разбега на результат.
 Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Полоса препятствий.
 Усложненная полоса препятствий.
 Прыжок в высоту с прямого разбега.
 Прыжок в высоту способом «перешагивания».
 Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из – за головы».
 Броски набивного мяча правой и левой рукой.
 Тестирование прыжка в длину с места.
 Тестирование метания малого мяча на точность.
 Беговые упражнения.
 Тестирование бега на 30 м с высокого старта.
 Тестирование челночного бега 3 х 10 м.
 Тестирование метания мешочка на дальность.
 Бег на 1000 м.
Учащиеся научатся:
 Пробегать 30 и 60 м на время;
 Выполнять челночный бег;
 Метать мешочек на дальность и мяч на точность;
 Прыгать в длину с места и с разбега;
 Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;
 Проходить полосу препятствий;
 Бросать набивной мяч способами «изза головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;
 Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;
 Описывать технику беговых упражнений;
 Осваивать технику бега различными способами;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении беговых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении беговых упражнений;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;
 Описывать технику прыжковых упражнений.
 Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных
сокращений при выполнении прыжковых упражнений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;
 Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и
выполнении прыжковых упражнений;
 Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых
упражнений;  Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;
 Описывать технику бросков большого набивного мяча;
 Осваивать технику бросков большого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;
 Описывать технику метания малого мяча;
 Осваивать технику метания малого мяча;
 Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;
 Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
4. Лыжная подготовка (17 часов).
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.
 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.
 Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах.
 Попеременный одношажный ход на лыжах.
 Одновременный одношажный ход на лыжах.
 Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах.
 Подъем на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.
 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».
 Подвижная игра на лыжах «Накаты».
 Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».
 Прохождение дистанции 2 км на лыжах.
 Контрольный урок по лыжной подготовке.
Учащиеся научатся:
 Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них,
попеременным и одновременным двухшажным ходом;
 Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;
 Переносить лыжи под рукой и на плече;
 Проходить на лыжах 1,5 км;
 Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;
 Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;
 Тормозить «плугом»;
 Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».
Учащиеся получат возможность научиться:
 Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;
 Осваивать универсальные умения;
 Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;
 Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;
 Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами
передвижения;
 Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;
 Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;
 Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
 Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
5. Подвижные и спортивные игры (22 часа)
 Техника паса в футболе.
 Контрольный урок по футболу.
 Броски и ловля мяча в парах.
 Броски мяча в парах на точность.
 Броски и ловля мяча в парах.
 Броски и ловля мяча в парах у стены.  Подвижная игра «Осада города».
 Броски и ловля мяча.
 Упражнения с мячом.
 Ведение мяча.
 Подвижные игры.
 Броски мяча через волейбольную сетку.
 Подвижная игра « Пионербол».
 Упражнения с мячом.
 Волейбольные упражнения.
 Контрольный урок по волейболу.
 Баскетбольные упражнения.
 Спортивная игра «Баскетбол».
 Футбольные упражнения.
 Спортивная игра «Футбол».
 Спортивные игры.
 Подвижные и спортивные игры.
Учащиеся научатся:
 Давать пас ногами и руками;
 Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из –
за боковой;
 Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;
 Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;
 Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;
 Участвовать в эстафетах;
 Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;
 Играть в подвижные игры.
Учащиеся получат возможность научиться:
 Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;
 Излагать правила и условия проведения подвижных игр;
 Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх;
 Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач;
 Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;
 Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой
деятельности;
 Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;
 Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;
 Осваивать технические действия из спортивных игр;
 Моделировать технические действия в игровой деятельности;
 Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных
игр;
 Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;
 Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой
 Деятельности;
 Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;
 Развивать физические качества.
Требования по физической подготовленности для учащихся 4 класса Контрольные
упражнения
Подтягивание в висе,
колво раз
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, колво раз.
Бег 60 м с высокого старта,
сек.
Бег 1000 м,
мин. сек.
Ходьба на лыжах 1 км,
мин. сек.
Мальчики
Уровень
Средний
(4 балла)
Высокий
(5 баллов)
Низкий
(3 балла)
Высокий
(5 баллов)
6

10.0
4.30
7.00
4

10.8
5.00
7.30
3

11.0
5.30
8.00

18
10.3
5.00
7.30
Девочки
Уровень
Средний
(4 балла)
Низкий
(3 балла)

15
11.0
5.40
8.00

10
11.5
6.30
8.30
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При   оценивании   успеваемости   учитываются   индивидуальные   возможности,   уровень   физического
развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К
мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное
исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но
влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного.
К значительным ошибкам относятся:




старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат
выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка   «5»  выставляется   за   качественное   выполнение   упражнений,   допускается   наличие   мелких
ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик
при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является
наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с
элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки,
метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УДД
 Ценностносмысловая ориентация учащихся.  Действие смыслообразования.
 Нравственноэтическое оценивание.
Коммуникативные УДД
 Умение выражать свои мысли.
 Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
 Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
 Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
 Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УДД
 Целеполагание.
 Волевая саморегуляция.
 Коррекция.
 Оценка качества и уровня усвоения.
 Контроль в форме сличения с эталоном.
 Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
 Умение структурировать знания.
 Выделение и формулирование учебной цели.
 Поиск и  выделение необходимой информации.
 Анализ объектов.
 Синтез, как составление целого из частей.
 Классификация объектов.
Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)
Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.
Материальнотехническое обеспечение
Библиотечный фонд:
• стандарт начального общего образования по физической культуре;
• примерные программы по учебному предмету ≪Физическая культура≫ (1–4 классы);
• рабочие программы по физической культуре;
• учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;
• методические издания по физической культуре для учителей.
Демонстрационный материал:
• таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
• плакаты методические;
• портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского
движения.
Учебнопрактическое и учебнолабораторное оборудование:
• стенка гимнастическая;
• бревно гимнастическое напольное;
• скамейки гимнастические;
• перекладина гимнастическая;
• перекладина навесная;
• канат для лазанья;
• комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);
• маты гимнастические; • мячи набивные (1 кг);
• мячи массажные;
• мячихопы;
• скакалки гимнастические;
• мячи малые (резиновые, теннисные);
• палки гимнастические;
• обручи гимнастические;
• кольца пластмассовые разного размера;
• резиновые кольца;
• планка для прыжков в высоту;
• стойки для прыжков в высоту;
• рулетка измерительная (10 м, 50 м);
• щиты с баскетбольными кольцами;
• большие мячи (резиновые, баскетбольные, футбольные);
• стойки волейбольные;
• сетка волейбольная;
• мячи средние резиновые;
• гимнастические кольца;
• аптечка медицинская.
ЛИТЕРАТУРА
Программа:  Лях В.И. Физическая культура.// Рабочие программы. Предметная линия учебников
В.И. Ляха. М: Просвещение, 2011.
Учебник:  Лях В.И. .// Учебник. Физическая культура. 1—4 классы.  М: Просвещение. 2011.  КАЛЕНДАРНОТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
№
п/п
Дат
а
Дата
фактич.
Колво
часов
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 КЛАСС (99 часов)
Тема урока
Характеристика деятельности учащихся
I четверть (26 часов)
Правила безопасного поведения на уроках
физкультуры. Построения.
Основные движения в ходьбе, беге. Строевые
упражнения.
Ходьба с высоким подниманием бедра, захлёстам.
Техника прыжка в длину с места. Игра
«Запрещённое движение».
Строевые упражнения. Учить бегать 30 м. Игра «К
своим флажкам».
Совершенствовать навыки прыжков с места. Игра
«Пятнашки».
ОРУ в движении. Игра «Салки».
Техника и подбор темпа медленного бега.
Челночный бег.
Учёт по прыжкам в длину с места. Игра «Море
волнуется».
Челночный бег. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в
огороде».
Высокий старт с последующим ускорением. ОРУ.
Метание малого мяча из положения стоя грудью в
направления метания на дальность. Подвижная игра
«Попади в мяч».
Метание малого мяча из положения стоя грудью в
направления   метания   на   заданное   расстояние.
Подвижная игра «Кто дальше бросит».
Броски: большого мяча на дальность разными
способами.
Упражнения с мячом большого диаметра. Игра
«Затейники».
Бег по пересеченной местности. Подвижная игра
«День и ночь».
Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их
назначение.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых
и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила
безопасности.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по
физической культуре.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют
темп бега по частоте сердечных сокращений.
Закрепляют в играх навыки прыжков.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по
физической культуре.
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений,
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные
ошибки в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития координационных,
скоростных способностей.
Описывают технику выполнения метания мяча, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
Учатся правильно выполнять основные движения в метании;
метать различные предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и
выполняют их.
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают 17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.
Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.
Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега
Развитие выносливости. ОРУ.
Учет по бегу на 1000 м. Подвижная игра «Третий
лишний».
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы,
бега. Подвижная игра «Пятнашки». Беседа:
«Личная гигиена».
Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.
Подвижная игра «Пятнашки». Развитие
выносливости. ОРУ.
Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра
«Пятнашки». Беседа: «Что такое физическая
культура».
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы,
бега.
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Подвижная игра «Не давай мяча водящему».
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
Подвижная игра «Передал — садись».
Игры на закрепление и совершенствование навыков
бега. Игра «К своим флажкам». Правила по
технике безопасности на уроках подвижных и
спортивных игр.
II четверть (21 час)
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, как
жизненно важные способы передвижения человека.
Комплексы упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища.
Игра «Не давай мяча водящему».
Урок – путешествие «Возникновение первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр».
Подвижная игра «Горелки».
Строевые команды. Построения и перестроения.
её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных,
скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют
темп бега по частоте сердечных сокращений
Раскрывают понятия: скорость бега, дистанция, здоровье.
Определяют ситуации, требующие применения правил
предупреждения травматизма.
Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени
года и погодных условий.
Учатся бегать в равномерном темпе до 10 минут.
Называют правила подвижных игр и выполняют их в процессе
игровой деятельности.
Проявляют смелость, волю, решительность, активность и
инициативу при решении вариативных задач, возникающих в
процессе игры.
Моделируют игровые ситуации.
Учатся регулировать эмоциями в процессе игровой деятельности,
управлять ими.
Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях
игровой деятельности.
Развитие познавательной активности: получение знаний о
природе  (медикобиологические основы деятельности), знаний о
человеке (психологопедагогические основы деятельности), знаний
об обществе (историкосоциологические основы деятельности).
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и
военной деятельностью человека.
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», 30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
Игра «Класс, смирно!». Правила по технике
безопасности на уроках гимнастики с элементами
акробатики. Игра «Змейка».
Инструктаж по ТБ. Акробатика. Организующие
команды и приемы. Акробатические упражнения.
Акробатические комбинации. Гимнастический мост
из положения лежа на спине. Игры «Раки»,
«Пройти бесшумно».
Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора
стоя на коленях.
Развитие координационных способностей.  Игра
«Совушка».
Равновесие. Строевые упражнения. Беседа: «Вода и
питьевой режим». ОРУ.
Снарядная гимнастика. Упражнения на низкой
гимнастической стенке: висы, перемахи.
Снарядная гимнастика. Упражнения на низкой
гимнастической стенке: висы, перемахи.
Закрепление. ОРУ.
Гимнастические комбинации. ОРУ. Подвижная
игра «Пятнашки».
Опорный прыжок. ОРУ. Игра «Змейка».
Прикладная гимнастика. Передвижение по
гимнастической стенке.
Лазание по гимнастической стенке и канату.  ОРУ.
Беседа: «Спортивная одежда и обувь».
Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелазания, переползания. Ознакомление.
Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелазания. Совершенствование. Игра
«Гусилебеди».
Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелазания, переползания. Закрепление.
Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.
Перелезание через гимнастического коня. ОРУ.
Подвижная игра «Не урони мешочек».
Передвижение по наклонной  гимнастической
скамейке.
«Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйсь!», «Стой!».
 Осваивают универсальные умения по самостоятельному
выполнению упражнений по строевой подготовке.
Осваивают универсальные умения при выполнении организующих
упражнений.
Различают и выполняют строевые команды: «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
Учатся выполнять строевые команды, акробатические элементы
раздельно и в комбинации.
Узнают название основных гимнастических снарядов.
Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.
Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных
снарядах.
Проявляют качества силы и выносливости при выполнении
акробатических упражнений.
Осваивают технику гимнастических упражнений на спортивных
снарядах.
Соблюдают правила безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Осваивают технику физических упражнений прикладной
направленности.
Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении гимнастических
упражнений.
Проявляют качества силы и координации при выполнении
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Передвижение по наклонной  гимнастической
скамейке. ОРУ. Подвижная игра «Не урони
мешочек».
упражнений прикладного характера.
III четверть (28 часов)
Вводный урок. Техника безопасности. Значение
занятиями лыжами для укрепления здоровья.
Ознакомление с техникой передвижения на лыжах.
Техника безопасности при занятиях на лыжах.
Лыжная строевая подготовка.
Построение в шеренгу с лыжами в руках.
Переноска и надевание лыж. Ступающий и
скользящий шаг без палок и с палками.
Ознакомление с техникой передвижения
скользящим шагом. Разучивание скользящего шага.
Передвижение скользящим шагом. Повороты
переступанием на месте.
Передвижение скользящим шагом.
Ознакомление с техникой подъёма и спуска со
склона. Беседа: «Закаливание».
Совершенствование техники подъёма и спуска со
склона.
Учет по технике подъёма и спуска со склона.
Закрепление техники передвижения скользящим
шагом.
Контроль прохождения дистанции на лыжах.
Беседа: «Современные Олимпийские игры».
Совершенствование техники выполнения подъёмов
и спусков.
Закрепление техники выполнения подъёмов и
спусков.
Ознакомление с техникой скольжения без палок.
Закрепление техники скольжения без палок.
Учёт по технике скольжения без палок.
Эстафета на лыжах.
Закрепление передвижений, подъёмов, спусков.
Игра «Быстрый лыжник».
Подвижные зимние игры. Снежки.
Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.
Научатся применять правила подбора одежды для занятий
лыжной подготовкой.
Переносить и надевать лыжный инвентарь.
Осваивать универсальное умение  передвижения на лыжах.
Моделируют технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивают универсальные умения контролировать скорость
передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных
ходов.
Проявляют выносливость при прохождении тренировочных
дистанций разученными способами передвижения.
Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявляют координацию при выполнении поворотов, спусков и
подъемов.
Соблюдают правила безопасности выполнении поворотов,
спусков и подъемов.
Проявляют выносливость при прохождении  дистанций
разученными способами передвижения.
Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время 68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
Влияние физических упражнений на осанку.
Приемы закаливания. Понятие обморожение.
Беседа: «Самоконтроль». Игры «К своим флажкам».
ОРУ.
Игры «Класс, смирно!». Эстафеты. Развитие скоростно
силовых способностей.
ОРУ. Игра «Метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно
силовых способностей.
ОРУ. Игры «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит».
Развитие скоростносиловых способностей.
ОРУ. Игры «Капитаны», «Ручейки  озёра».
 Игры «Прыгающие воробушки», «Ручейки  озёра». Развитие
скоростносиловых способностей.
ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
Развитие скоростносиловых способностей.
подвижных игр.
Учатся понимать значения физических упражнений на
формирование осанки.
Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после
закаливания. Иметь понятия об обморожениях.
Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в
процессе учебной и игровой деятельности.
Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время
подвижных игр.
IV четверть (24 часа)
Вводный урок. Техника безопасности. Подвижные
игры с элементами футбола.
Удар по неподвижному и катящемуся мячу. ОРУ. Подвижная
игра «Бросай и поймай».
Остановка и ведение мяча. ОРУ. Подвижная игра  «Гонка
мячей по кругу».
Подвижные игры. Беседа: «Первая помощь при
травмах».
Баскетбол: Ведение мяча. Подвижная игра «Передал –
садись». ОРУ.
Броски мяча в корзину. Подвижная игра «Мяч в обруч». ОРУ.
Волейбол: подбрасывание мяча. ОРУ. Подвижная
игра «Перестрелка».
Волейбол: приём, подача и передача мяча. ОРУ.
Подвижная игра «Выстрел в небо».
Беговые упражнения: с высоким подниманием
бедра. ОРУ. Беседа: «Тренировка ума и
характера».
Беговые упражнения с изменяющимся
направлением движения. Подвижная игра
«Парашютисты».
Учет по бегу 30м. Подвижная игра «Воробьи и
Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в
процессе учебной и игровой деятельности.
Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных
ходов.
Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.
Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время
подвижных игр.
Осваивают умения выполнять универсальные физические
упражнения.
Развивают физические качества.
Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их
назначение.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по
физической культуре.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
вороны».
Бег из разных исходных положений. Подвижная
игра «День и ночь». ОРУ.
Прыжковые упражнения: спрыгивания и
запрыгивания.
Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и
мыши».
Игры с использованием скакалки. Подвижная игра
«Невод».
Прыжки в высоту.  Подвижная игра «Воробьи и
вороны».
Бег. Метание на дальность.
Эстафеты с мячами. Игра «Бросай  поймай».
Развитие координации
Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости.
Игра «Пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно
силовых качеств.
Игра «Воробьи и вороны». ОРУ. Развитие
выносливости.
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный
расчет». Эстафеты. Развитие скоростносиловых
качеств.
Эстафеты. Развитие координации.
Правила поведения при купании в водоемах во
время  летних каникул.
темп бега по частоте сердечных сокращений.
Закрепляют в играх навыки прыжков.
Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по
физической культуре.
Описывают технику выполнения беговых, прыжковых упраж
нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
Осваивать технику бега различными способами.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых
упражнений.
Различать разновидности беговых заданий.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
беговых упражнений, при метании мяча.
Объяснять пользу подвижных игр.
Использовать подвижные игры для организации активного отдыха
и досуга.
Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана
команды.
Распределяться на команды с помощью считалочек.
Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.

file_name: лях физра.docx

intro: Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего обра¬зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи¬тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования и взята полностью.Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего обра¬зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи¬тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования и взята полностью.

title: Рабочая программа  по физической культуре (1-4 класс)