extracted_text:
Рабочая программа
Государственного бюджетного общеобразовательного
 учреждения г. Москвы
« Школы с углубленным изучением отдельных предметов  №879»
на 20142015 учебный год
по  курсу «Физическая культура » для 3  класса
                              Учителя  физической культуры
Холодова Евгения Вячеславовича Рабочая программа по физической культуре
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
   Закона   Российской   Федерации   «Об   образовании»,   ст.   32   «Компетенция   и   ответственность
образовательного учреждения» (п.67);
 Концепции модернизации Российского образования;
 Концепции содержания непрерывного образования;
 Комплексной программы физического воспитания учащихся 111 классов (авторы В.И. Лях, А.А.
Зданевич, М.: Просвещение, 2008);
   Примерной   программы   по   физической   культуре   в   рамках   проекта   «Разработка,   апробация   и
внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого
Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и
Федерального   агентства   по   образованию   (руководители   проекта   А.М.   Кондаков,   Л.П.   Кезина.      М.:
Просвещение, 2010).
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека.
Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека,
является   раскрытие   закономерностей   растущего,   развивающегося   организма   ребёнка.   Успешное   решение
этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего
возраста.        Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее
время   должно   осуществляться   за   счет   улучшения   взаимосвязи   ее   основных   звеньев   и,   прежде   всего,   ее
ключевой формы – урока физической культуры.  Необходимо усилить акцент на воспитание положительных
мотивов,   интересов,   привычки   и   потребности   к   систематическим   занятиям   физическими   упражнениями,
больше   внимания   уделять   обучению   школьников   умениям   самостоятельно   заниматься,   воспитанию
убеждения  в  значимости  занятий   физкультурой.  Содержание  уроков  строить     так,   чтобы   удовлетворять
наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении
собственной личности.

 Логика   изложения   и   содержание   рабочей   программы   полностью   соответствуют   требованиям
          Предметом   обучения   физической   культуре   в   начальной   школе   является   двигательная
деятельность   человека   с   общеразвивающей   направленностью.   В   процессе   овладения   этой   деятельностью
укрепляется   здоровье,   совершенствуются   физические   качества,   осваиваются   определенные   двигательные
действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
        Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания
образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса
и возрастных особенностей младших школьников
УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.
УМК обучающегося:
 Мой другфизкультура. 14 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2006.
Ура, физкультура! 24 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев  М.«Просвещение», 2006.
Уровень программы базовый стандарт.
     В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю
всего 99 часов в 1 классе, 102  во 24 кассах.
Характеристика   особенностей   (т.е.   отличительные   черты)   программы:  в   соответствии     с
Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры   предметом обучения в
начальной   школе   является   двигательная   деятельность   с   общеразвивающей   направленностью.   В   процессе
овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но
и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая   эти   особенности,   предлагаемая   программа   по   физической   культуре   для   учащихся
начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач: целью  программы   формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни,
развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление  здоровья   школьников   посредством   развития   физических   качеств   и   повышения
функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование  жизненно   важных   навыков   и   умений   посредством   обучения   подвижным   играм,
физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
  формирование  общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в
укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие  интереса   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,   подвижным   играм,
формам активного отдыха и досуга;
  обучение  простейшим   способам   контроля   за   физической   нагрузкой,   отдельными   показателями
физического развития и физической подготовленности.
      Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии
с половозрастными особенностями учащихся, материальнотехнической оснащенностью учебного процесса
(спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в
конструкции   основных   компонентов   двигательной   (физкультурной)   деятельности,   особенностей
формирования познавательной и предметной активности учащихся;
—   соблюдение   дидактических   правил   «от   известного   к   неизвестному»   и   «от   простого   к   сложному»,
ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода
учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
—   расширение   межпредметных   связей,   ориентирующих   планирование   учебного   культуры,   всестороннее
раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
—   усиление   оздоровительного   эффекта,   достигаемого   в   ходе   активного   использования   школьниками
освоенных   знаний,   способов   и   физических   упражнений   в   физкультурнооздоровительных   мероприятиях,
режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым   результатом   образования   в   области   физической   культуры   в   начальной   школе   является
освоение   учащимися   основ   физкультурной   деятельности.   Кроме   того,   предмет   «Физическая   культура»
способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся
универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных
результатах   образовательного   процесса   и   активно   проявляются   в   разнообразных   видах   деятельности
(культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными   компетенциями  учащихся   на   этапе   начального   общего   образования   по
физической культуре являются:
—   умения   организовывать   собственную   деятельность,   выбирать   и   использовать   средства   для
достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в
достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоциональнояркой форме в процессе общения и
взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре
являются следующие умения:
—  активно  включаться   в общение  и  взаимодействие   со  сверстниками   на принципах  уважения  и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—   проявлять   положительные   качества   личности   и   управлять   своими   эмоциями   в   различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
—   оказывать   бескорыстную   помощь   своим   сверстникам,   находить   с   ними   общий   язык   и   общие
интересы.
Метапредметными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по   физической
культуре являются следующие умения:
—   характеризовать   явления   (действия   и   поступки),   давать   им   объективную   оценку   на   основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической




 культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
—   видеть   красоту   движений,   выделять   и   обосновывать   эстетические   признаки   в   движениях   и
передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
—   управлять   эмоциями   при   общении   со   сверстниками   и   взрослыми,   сохранять   хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;

—   технически   правильно   выполнять   двигательные   действия   из   базовых   видов   спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре
являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического  развития (длину и массу тела),
развития основных физических качеств;
—  оказывать  посильную помощь  и моральную поддержку сверстникам  при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
—   организовывать   и   проводить   со   сверстниками   подвижные   игры   и   элементы   соревнований,
осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности
к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью,
подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
—   характеризовать   физическую   нагрузку   по   показателю   частоты   пульса,   регулировать   ее
напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
—   в   доступной   форме   объяснять   правила   (технику)   выполнения   двигательных   действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,
выделять отличительные признаки и элементы;
—   выполнять   акробатические   и   гимнастические   комбинации   на   высоком   техничном   уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
—   выполнять   технические   действия   из   базовых   видов   спорта,   применять   их   в   игровой   и
соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных
изменяющихся, вариативных условиях.
Структура и содержание рабочей программы
Структура и содержание  учебного предмета задаются  в предлагаемой  программе в конструкции
двигательной   деятельности   с   выделением   соответствующих   учебных   разделов:   «Знания   о   физической
культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание   раздела   «Знания   о   физической   культуре»   отработано   в   соответствии   с   основными
направлениями   развития   познавательной   активности   человека:   знания   о   природе   (медикобиологические
основы   деятельности);   знания   о   человеке   (психологопедагогические   основы   деятельности);   знания   об
обществе (историкосоциологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации
предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое
развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел
включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а
также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ,
настоящая   программа   соотносит   учебное   содержание   с   содержанием   базовых   видов   спорта,   которые
представляются   соответствующими   тематическими   разделами:   «Гимнастика   с   основами   акробатики»,
«Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При     каждый тематический раздел
программы   дополнительно   включает   в   себя   подвижные   игры,   которые   по   своему   содержанию   и
направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В   содержание   настоящей   программы   также   входит   относительно   самостоятельный   раздел
«Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам
базовых   видов   спорта   и   дополнительно   сгруппированы   внутри   разделов   по   признакам   функционального
воздействия   на   развитие   основных   физических   качеств.   Такое   изложение   материала   позволяет   учителю
отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и
обеспечивать   преемственность   в   развитии   основных   физических   качеств,   исходя   из   половозрастных
особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм
занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При   планировании   учебного   материала   программы   в   соответствии   с   САНПИН   (температурный
режим),   заменять   тему   «Лыжные   гонки»   на   углубленное   освоение   содержания   тем   «Спортивные   игры»,
«Подвижные игры»
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы,
сокращать   или   упрощать   предлагаемый   в   программах   учебный   материал,   при   этом   учителю
необходимо  избегать  учебных  перегрузок учащихся,  не нарушая  логику   распределения    программного
содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.
В результате освоения  предметного  содержания  дисциплины  «Физическая  культура»  у учащихся
повышается   уровень   физического   развития,   улучшается   состояние   здоровья,   формируются   общие   и
специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В   разделе   «Тематическое   планирование»   излагаются   темы   основных   разделов   программы   и
приводятся   характеристики   деятельности   учащихся.   Данные   характеристики   ориентируют   учителя
физической  культуры на результаты  педагогического  процесса,  которые должны  быть  получены  в конце
освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с
освоением   знаний   и   способов   двигательной   деятельности.   Среди   теоретических   знаний,   предлагаемых   в
программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам
организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В   свою   очередь,   материал   по   способам   двигательной   деятельности   предусматривает   обучение
школьников   элементарным   умениям   самостоятельно   контролировать   физическое   развитие   и   физическую
подготовленность,   оказывать   доврачебную   помощь   при   легких   травмах.   Овладение   этими   умениями
соотносится   в   программе   с   освоением   школьниками   соответствующего   содержания   практических   и
теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные
уроки   физической   культуры,   физкультурнооздоровительные   мероприятия   в   режиме   учебного   дня   и
самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы организации
Для   более   качественного   освоения   предметного   содержания   уроки   физической   культуры
подразделять на три типа: с образовательнопознавательной, образовательнопредметной и образовательно
тренировочной направленностью.
На уроках с образовательнопознавательной направленностью учащихся знакомят со способами и
правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению
самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов
деятельности   целесообразно   использовать  учебники   по   физической   культуре,   особенно   те   их   разделы,
которые касаются особенностей выполнения самостоятельных  заданий или самостоятельного закрепления
разучиваемых физических упражнений.
Уроки   с  образовательнопредметной   направленностью  используются  в основном  для  обучения
практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания.
На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения
(например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки   с   образовательнотренировочной   направленностью  преимущественно   используются   для
развития   физических   качеств   и   решения   соответствующих   задач   в   рамках   относительно   жесткой
регламентации динамики физической нагрузки от  начала урока до окончания его основной части. Помимо
целенаправленного   развития   физических   качеств,
образовательнотренировочной
направленностью   необходимо  формировать   у   школьников   представления   о   физической   подготовке   и
физических  качествах, физической  нагрузке и ее  влиянии на развитие  систем  организма. Также на этих
  на   уроках   с уроках  обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в
начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность
и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных
занятий   физическими   упражнениями:   утренней   зарядке   и   гигиенической   гимнастике   до   уроков,
физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При
этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного
ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в
учебниках   по   физической   культуре.   Путем   повышения   самостоятельности   и   познавательной   активности
учащихся   достигается   усиление   направленности   педагогического   процесса   на   формирование   интереса   к
регулярным   занятиям  физическими   упражнениями,   приучение   к   систематической  заботе   о  своем  теле  и
здоровье.
Развитию   самостоятельности   в   младшем   школьном   возрасте   хорошо   содействует   организация
спортивных   соревнований   и   спортивных   праздников.   Они   особенно   эффективны,   если   в   основе   их
содержания   используются   упражнения,   подвижные   игры,   способы   деятельности   и   знания,   освоенные
школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материальнотехническую и
учебноспортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для
каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой
включает   в   себя   учебные   задания,   разрабатываемые   в   соответствии   с   требованиями   федерального
государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах,
плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из   истории   физической   культуры.
 История   развития   физической   культуры   и   первых
соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических   качеств.   Физическая   подготовка   и   ее   связь   с   развитием   основных   физических   качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные   занятия.  Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших   закаливающих
процедур,   комплексов   упражнений   для   формирования   правильной   осанки   и   развития   мышц   туловища,
развития   основных   физических   качеств;   проведение   оздоровительных   занятий   в   режиме   дня   (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Измерение длины  и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных
сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных
площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность.  Комплексы физических упражнений для утренней
зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические   упражнения.  Упоры;   седы;   упражнения   в   группировке;   перекаты;   стойка   на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические   комбинации.   Например:  1)   мост   из   положения   лежа   на   спине,   опуститься   в
исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2)
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая   комбинация.  Например,   из   виса   стоя   присев   толчком   двумя   ногами   перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад  в вис стоя и обратное движение, через вис сзади
согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические  упражнения  прикладного  характера.  Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической   стенке.   Преодоление   полосы   препятствий   с   элементами   лазанья   и  перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся
направлением  движения,  из разных  исходных положений;   челночный  бег;   высокий старт с последующим
ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
 Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры.
 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале  легкой  атлетики:  прыжки,  бег,  метания  и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На   материале   лыжной   подготовки:  эстафеты   в   передвижении   на   лыжах,   упражнения   на
выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры
на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные
игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале
волейбола.
Общеразвивающие упражнения
* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется
учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие   гибкости:  широкие   стойки   на   ногах;   ходьба   с   включением   широкого   шага,   глубоких
выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады
и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и
попеременно   правой   и   левой   ногой,   стоя   у   гимнастической   стенки   и   при   передвижениях;   комплексы
упражнений,   включающие   в   себя   максимальное   сгибание   и   прогибание   туловища   (в   стойках   и   седах);
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие   координации:  произвольное   преодоление   простых   препятствий;   передвижение   с   резко
изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому
гимнастическому   бревну   с   меняющимся   темпом   и   длиной   шага,   поворотами   и   приседаниями;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,
туловища   (в   положениях   стоя   и   лежа,   сидя);   жонглирование   малыми   предметами;   преодоление   полос
препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений   на   координацию   с   асимметрическими   и   последовательными   движениями   руками   и   ногами;
равновесие   типа   «ласточка»   на   широкой   опоре   с   фиксацией   равновесия;   упражнения   на   переключение
внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп;   передвижение   шагом,   бегом,   прыжками   в   разных   направлениях   по   намеченным   ориентирам   и   по
сигналу.
Формирование   осанки:   ходьба   на   носках,   с   предметами   на   голове,   с   заданной   осанкой;   виды
стилизованной   ходьбы   под   музыку;   комплексы   корригирующих   упражнений   на   контроль   ощущений   (в
постановке   головы,   плеч,  позвоночного  столба),   на   контроль   осанки  в  движении,   положений  тела  и  его
звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на
локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные
мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным
включением   в   работу   основных   мышечных   групп   и   увеличивающимся   отягощением;   лазанье   с
дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в
упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;
подтягивание   в   висе   стоя   и   лежа;   отжимание   лежа   с   опорой   на   гимнастическую   скамейку;   прыжковые
упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх
и   вверх   с   поворотами   вправо   и   влево),   прыжки   вверхвперед   толчком   одной   ногой   и   двумя   ногами   о
гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие   координации:  бег   с   изменяющимся   направлением   по   ограниченной   опоре;   пробегание
коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух
ногах поочередно.
Развитие   быстроты:  повторное   выполнение   беговых   упражнений   с   максимальной   скоростью   с
высокого   старта,   из   разных   исходных   положений;   челночный   бег;   бег   с   горки   в   максимальном   темпе;
ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе,
из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие  выносливости:  равномерный  бег в режиме умеренной  интенсивности, чередующийся  с
ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью
на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м;
равномерный 6_минутный бег.
Развитие   силовых   способностей:  повторное   выполнение   многоскоков;   повторное   преодоление
препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных
положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку;
прыжки в высоту на месте с касанием  рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед
(правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации:  перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с
опорой   на   палки);   комплексы   общеразвивающих   упражнений   с   изменением   поз   тела,   стоя   на   лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на
лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании
с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных
дистанций. №
Учебно тематический план 14 классов(3 часа в неделю)
Разделы и темы
Количество часов (уроков)
Базовая часть
1
2
3
гимнастика с основами акробатики
легкая атлетика
лыжные гонки
подвижные игры
общеразвивающие упражнения (в
Знания о физической культуре
Физическое совершенствование:





содержании соответствующих разделов
программы)
Вариативная часть  (при  3х часах в
неделю)
Подвижные игры с элементами
спортивных игр (волейбол, баскетбол,
футбол)
Класс
1
2
66
68
В процессе урока
14
18
34
33
14
18
12
24
34
3
68
14
18
12
24
34
4
68
14
18
12
24
34
Содержание тем учебного курса
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение   первых   спортивных   соревнований.   Появление   мяча,   упражнений   и   игр   с   мячом.
История   зарождения   древних   Олимпийских   игр.   Физические   упражнения,   их   отличие   от   естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание
организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение   утренней   зарядки   и   гимнастики   под   музыку;   проведение   закаливающих   процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого
мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы
тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раздва»;
перестроение по двое в шеренге и колонне;  передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по
«диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив
ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера:  танцевальные упражнения, упражнения на
низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты
шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя изза головы.
Метание малого мяча на дальность изза головы.
Прыжки:  на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с
прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика  с основами акробатики»:  «Волна», «Неудобный  бросок»,
«Конникиспортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее
мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На   материале   раздела   «Легкая   атлетика»:  «Точно   в   мишень»,   «Вызов   номеров»,   «Шишки   –
желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с
поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с
горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол:  остановка   катящегося   мяча;   ведение   мяча   внутренней   и   внешней   частью   подъема   по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча
внутренней   частью   стопы;   подвижные   игры:   «Гонка   мячей»,   «Метко   в   цель»,   «Слалом   с   мячом»,
«Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол:  специальные   передвижения   без   мяча   в   стойке   баскетболиста,   приставными   шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой,
по  дуге,   с  остановками  по   сигналу;   подвижные   игры:   «Мяч   среднему»,  «Мяч  соседу»,  «Бросок   мяча   в
колонне».
Волейбол:  подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные
движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна»,
«Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
    Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)
2 класс
В   результате   освоения   Обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета   «Физическая
культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:
о зарождении древних Олимпийских игр;
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических  упражнений для формирования правильной
осанки;
уметь:
определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).













Контрольные
упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
14 – 16
8 – 13
5 – 7
13 – 15
8 – 12
5 – 7
Подтягивание
на
низкой   перекладине   из
виса лежа, колво раз Прыжок   в   длину   с
места, см
143 – 150
128 – 142
119 – 127
136 – 146
118 – 135
108 – 117
Наклон   вперед,
сгибая ног в коленях
  не
Коснуться
лбом колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Коснуться
лбом колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами
пола
Бег   30   м   с   высокого
старта, с
Бег 1000 м
6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
Без учета времени
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При   оценивании   успеваемости   учитываются   индивидуальные   возможности,   уровень   физического
развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К
мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное
положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений,
но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного.  К
значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат




выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5»  выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается  наличие мелких
ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик
при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является
наличие грубых ошибок.
Во 2 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье,
с   элементами   акробатики,   при   построениях,   перестроениях,   ходьбе.   В   остальных   видах   (бег,   прыжки,
метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту
Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)
Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.
Материальнотехническое обеспечение образовательного процесса
Начальное  образование   существенно   отличается   от  всех  последующих  этапов   образования,   в  ходе
которого   изучаются   систематические   курсы.   В   связи   с   этим   и   оснащение   учебного   процесса   на   этой
образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания
младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К   физкультурному   оборудованию   предъявляются   педагогические,   эстетические   и   гигиенические
требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры
и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество
определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее   требование
  безопасность   физкультурного   оборудования.   Для   выполнения   его
необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки,
рейки   гимнастической   стенки   и   др.).   Во   избежание   травм   они   должны   быть   хорошо   отполированы.
― Металлические снаряды  делаются с закруглёнными углами.  Качество  снарядов, устойчивость, прочность
проверяется учителем перед уроком.
Учебнометодический комплект
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич 6е издание, Москва «Просвещение» 2011.
Учебник: Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 14 классов начальной
школы. Москва «Просвещение» 2006.
№
п/п Наименование объектов и средств материальнотехнического обеспечения
1.
Основная литература для  учителя
1.1.
Стандарт  начального общего образования по физической культуре
1.2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–
11х классов. – М.: Просвещение, 2008.
1.3. Лях   В.И.   Мой   друг   –   физкультура.     Учебник   для   учащихся   14   классов   начальной
школы. Москва «Просвещение» 2006.
1.4.
Рабочая программа по физической культуре
2.
2.1.
Дополнительная литература для учителя
Дидактические   материалы   по   основным   разделам   и   темам   учебного   предмета
«физическая культура»
2.2. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической  культуры. –  М., Физкультура и
спорт,  1998.
2.3. Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   Практикум   по   теории     и   методики   физического
воспитания 2001г.
2.4. Школьникова   Н.В.,   Тарасова   М.В.   Я иду на урок. Книга для учителя физической
культуры 1 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.
2.5. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва,
1998.
2.6. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре  14  класс, Москва «Вако» 2006
3.
Дополнительная литература для обучающихся
3.1. Научнопопулярная   и   художественная   литература   по   физической   культуре,   спорту,
олимпийскому движению.
4.
Технические средства обучения
4.1. Музыкальный центр
4.2. Аудиозаписи
5.
Учебнопрактическое оборудование
5.1.
Бревно гимнастическое напольное
5.2. Козел гимнастический
5.3. Канат для лазанья
5.4. Перекладина гимнастическая (пристеночная)
5.5.
Стенка гимнастическая
Количество
Д
Д
Ф
Д
Ф
Д
Д
Д
Д
Д
Д

Д
Д

П
П
П
П
П 5.6.
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)
5.7. Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные
баскетбольные щиты)
5.8. Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные,
футбольные
5.9. Палка гимнастическая
5.10. Скакалка детская
5.11. Мат гимнастический
5.12. Гимнастический подкидной мостик
5.13. Кегли
5.14. Обруч пластиковый детский
5.15. Планка для прыжков в высоту
5.16. Стойка для прыжков в высоту
5.17. Флажки: разметочные с опорой, стартовые
5.18. Лента финишная
5.19. Рулетка измерительная
5.20. Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.21. Лыжи детские (с креплениями и палками)
5.22. Щит баскетбольный тренировочный
5.23. Сетка для переноски и хранения мячей
5.24. Сетка волейбольная
5.25. Аптечка
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект
П
П
К
К
К
П
Д
К
Д
Д
Д
Д

К

П
Д
П
Д
Д

file_name: физк 3 кл.doc


extracted_text:
Т е х н о л о г и ч е с к а я   к а р т а   у р о к а   д л я   3   к л а с с а   2 1 . 1 1 . 1 3 .
УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
Цели деятельности
учителя
формирование   навыка   выполнения  упражнений   в   равновесии     на   гимнастической   скамейке  в   различных
сочетаниях,  закрепление навыка прохождения  полосы препятствий; совершенствование умения самостоятельно
выполнять упражнения в группах.
Тип урока
Решение частных задач
Планируемые
образовательные
результаты
Методы и формы
обучения
Образовательные
ресурсы
Предметные:
научатся: выполнять упражнений в равновесии  на гимнастической скамейке, соблюдать технику безопасности в
процессе выполнения учебных заданий;
получат возможность научиться: находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия
разными учениками,  выделять отличительные признаки и элементы; оказывать посильную помощь сверстникам
при выполнении учебных заданий; бережно обращаться с оборудованием и инвентарём.
Метапредметные:
познавательные – овладевают способностью ставить учебную задачу урока и стремятся ее выполнять; умеют
отвечать на вопросы, обобщать собственное представление, соотносить изученные понятия с примерами из
реальной жизни;
коммуникативные – овладеют способностью слушать собеседника и вести диалог, вступать в речевое общение;
регулятивные – овладевают способностью ставить учебную задачу урока и стремятся ее выполнять
Личностные: формирование уважительного отношения к иному мнению; принятие и освоение социальной роли
обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения
Объяснительноиллюстративный; частичнопоисковый, индивидуальная, фронтальная, групповая
Гимнастические маты, гимнастические стенки, гимнастический козел, низкая перекладина, фитбол, скакалка,
канат
Задачи:  Образовательные:
 Совершенствовать навык в технике передвижений в равновесии.

Закрепить навыки в технике выполнения висов на гимнастической стенке упоров на гимнастической скамейке.
Оздоровительные:
1  Способствовать развитию координации, ловкости, внимания, равновесия и сосредоточенности для успешного выполнения
двигательных действий.
 Способствовать развитию ориентации в пространстве в усложненных условиях и согласованности действий.
 Формировать правильную осанку при выполнении упражнений.
Воспитательные:
 Воспитывать умение выполнять коллективные действия.
 Формировать эстетические потребности.
ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СТРУКТУРА УРОКА
Обучающие и
развивающие
компоненты,
задания и упражнения
2
Деятельность
учителя
Деятельность
учащихся
Формы
совзаимо
действия
Универсальные
учебные действия
3
4
5
6
Виды
контроля
7
Проводит построение,
приветствует учеников,
организует беседу, которая
помогает
им сформулировать тему,
цели и задачи урока,
выстроить индивидуальный
проект
участия
После расчета на «первый –
второй» объясняет  задание:
первые номера – направо,
вторые – налево. Даёт
команду: «Шагом марш!».
Формулирует задание,
проводит выборочную
проверку.
Проводит упражнения на
восстановление дыхания.
Личностные: Активно взаимодействуют с
учителем во время
фронтальной беседы
Устный
опрос
Фронталь
ная
Принимают
участие в
беседе,
формулируют
общие и
индивидуальн
ые задачи
Выполняют
упражнения.
Выполняют
ходьбу и
переходят на
бег
(2 мин).
Выполняют
дыхательные
2
Индивид
уальная,
фронталь
ная.
Фронталь
на
Фронталь
Личностные: проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных
целей.
Регулятивные:  принимают и сохраняют
учебную задачу при выполнении
упражнений; адекватно воспринимают
оценку учителя; умеют вносить
необходимые коррективы в действие
после его завершения на основе его
Выполнен
ие
действий
по
инструкц
ии.

Этапы
урока
1
I.
Организаци
онный
момент
Эмоциональная,
психологическая и
мотивационная
подготовка учащихся к
усвоению изучаемого
материала
II.
Актуализац
ия знаний
Перестроение в две
шеренги
Ходьба и бег с
заданием
по периметру зала.
Упражнения на восстановление
дыхания.
Выполнить комплекс
упражнений на
скамейке
Даёт команду подойти к
скамейкам. Проводит
разминку
упражнения.
Выполняют
упражнения
разминки
ная,
поточный
способ
проведен
ия ОРУ
оценки и учета характера сделанной
ошибки.
Коммуникативные: обмениваются
мнениями, слушают друг друга, строят
понятные речевые высказывания
Осуществ
ляют
самоконт
роль по
образцу
Выполне
ние
действий
по
инструкц
ии.
Сравнени
е
результа
тов своей
деятельн
ости с
образцом
Групповая
Индивидуа
льная,
Поточная

Составляют
комбинации в
группах,
выполняют
комбинации,
защищают
проект
комбинации
своей группы,
осуществляют
страховку
Выполняют
упражнения
Выполняют
задание (не
менее 2 раз)
Поточная
Индивидуа
льная,
Познавательные:
общеучебные – самостоятельно
выделяют и формулируют цели;
логические – осуществляют поиск
необходимой информации.
Регулятивные: умеют сотрудничать в
групповых заданиях, проявлять
настойчивости в достижении
поставленной цели, соотносить
известное с неизвестным.
Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия;
взаимодействуют со сверстниками в
совместной деятельности
Регулятивные: определяют план
выполнения задания; действуют с учетом
выделенных учителем ориентиров;
адекватно воспринимают оценку
учителя.
Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия;
взаимодействуют со сверстниками в
совместной деятельности
III.
Образоват
ельно
обучающи
й
Составление
комбинации элементов
на скамейке, защита
проектов
Дает задание: составить
комбинацию из освоенных
элементов на
гимнастической скамейке.
Прыжки через
скамейку в упоре.
Дает задание: И.П. стоя
поперек скамейки, кисти рук
параллельно друг другу на
скамейке, ноги справа от
скамейки. По команде
«МАРШ» перепрыгивания
через скамейку в упоре.
Полоса препятствий
Упражнения для
развития гибкости
Организует  полосу
препятствий. Формулирует
задание,  осуществляет
помощь
V.
Обобщить полученные Проводит игру "Поезд
Отвечают на  ФронтальнУчатся   самостоятельно   выбиратьОцениван
3 понятия из раздела
"Гимнастика"
Оценочно
рефлексив
ный.
Домашнее
задание
ая
вопросы.
Определяют
свое
эмоционально
е состояние
спорта". На вагонах
написаны слова: названия
инвентаря, виды спорта,
виды гимнастики. Дает
задание: Составить два
состава так, чтобы в одном
поезде оказались вагоны с
понятиями, относящимися к
гимнастике, а в другом  все
остальные. Задает вопрос:
Где вам в жизни может
понадобиться умение
расходиться вдвоем на узком
месте?
ие
учащихся
за работу
уровень
сложности   домашнего   задания.   Учатся
корректно   выстраивать   беседу   с
учителем и
одноклассниками   по
возникшим
вопросам   для   успешного   выполнения
домашнего задания.
Взаимодействуют   со   сверстниками   в
совместной деятельности
4

file_name: упражнен в равновесии 3 кл физкультура.rtf

музыка

group: Дисциплины

title: Конспекты к урокам по физической культуре с музыкальным оформлением -это заряд энергии , силы, ловкости, смелости и успешной сдочи ГТО


extracted_text:
Урок по физической культуре для 4 класса
Тема урока:  Разновидности висов;
Тип урока:  Вводный урок;
Цели урока:
Образовательные: Обучение техники висов;
Оздоровительные: Развитие силовых способностей;
Воспитательные: Умение работать в коллективе и воспитание дисциплины
на уроке;
Инвентарь: секундомер; перекладина, гимнастические маты, обручи;
Место проведения: спортивный  зал.
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.Построение
2.Рапорт
3.Сообщение темы и
целей урока
Подготовительная часть 12 мин.
Со звонком Построение в одну шеренгу
1 мин
1 мин
Совершенствование техники
строевых упражнений.
Сообщение темы урока и целей
урока; напоминаем ТБ на уроке;
4. Комплекс ОРУ № 12
10 мин
Смотри приложение № 12.
Основная часть 26 мин
5 мин
13 мин
Перестроение в две шеренги,
перестроение из двух шеренг в два
круга.
2 группы: первая выполняет вис на
прямых руках
1. Строевые
упражнения
2. Вис на прямых
руках и вис из
положения лежа
(руки согнуты в
локтях). ТБ Вторая: вис из положения, лежа
согнув руки
3. Игра «Маскировка
7 мин
в колоннах». ТБ
Затем группы меняются местами.
Повторение правил игры. Карточка
№32. Итоги игры.
Заключительная часть 2 мин
1. Дыхательные
упражнения
2. Построение
1 мин
1 мин
Цель: привести организм в
состояние покоя.
Итоги урока – выставление оценок.
Д/з.
Приложение:
Комплекс ОРУ № 12 на месте с гимнастическими палками
Упражнения в ходьбе
1.На носках
2.На пятках
3.Спиной вперёд
4.Ходьба с упражнением на
дыхание
5.Бег в среднем темпе 1.5
минуты
10 сек
10сек
10 сек
10сек
2 мин
руки вверх
руки за спину, спина прямая
Смотрим через плечо
Глубокий вдох – носом;
выдох медленный, протяжный
– ртом.
В конце бега упражнения на
дыхание
Упражнения на месте
1) и.п.: ноги на ширине плеч,
палка в руках широкий хват,
руки опущены вниз;
1234 – вращение головой в
правую сторону;
5678 – вращение в левую
сторону
2)Круговыми движениями
разминаем пальцы и кисти рук:
палка на полу перед собой,
ноги на ширине плеч, руки в
4 5 раз
1234 один оборот головы,
выполнение медленное,
плавное.
30 сек
Выполнение круговых и
волнообразных движений. замок, согнуты в локтях на
уровне груди
3) и.п.: ноги на ширине плеч,
палка в руках хватом сверху
на ширине плеч, руки внизу;
1 – плечи вверх
2 – опускаем вниз
4) И.п. ноги в узкой стойке,
палка в руках широким
хватом, руки внизу.
1 – правая нога вперед, руки
вверх, прогибаемся в спине;
2 – и.п.
3 – левая нога вперед, руки
вверх, прогибаемся в спине;
4 – и.п.
5)  и.п. – ноги на ширине плеч,
палка хватом сверху, руки на
уровне груди;
12 – поворот туловищем
вправо;
23 – поворот туловищем
влево;
6) и.п. – ноги на ширине плеч,
палка хватом снизу на ширине
плеч, руки вверху;
12 – наклон туловищем
вправо;
23 – наклон туловищем влево;
7)  и.п. – ноги на ширине плеч,
палка хватом снизу, положить
палку на плечи сзади;
1234 – вращение тазом
вправо;
5678 – вращение тазом
влево;
8) и.п.: ноги на ширине плеч,
палка хватим снизу, положить
палку на плечи сзади;
1   мах правой ногой;
2 – и.п.
68  раз
Поднимать как можно выше
плечи
68 раз
Выполняется плавный прогиб
в спине
68 раз
Спина прямая
6  8 раз
Если так трудно руки можно
опустить вниз
4  6 раз
1234 – это 4 оборота в одну
сторону.
810 раз
Спина прямая, ноги в коленях
не сгибать. 3  мах левой ногой;
4 – и.п.
9) ноги на ширине плеч, палка
хватом снизу, положить палку
на плечи сзади;
1 – наклон вперед, тянемся
правым концом палки к
левому колену;
2 – и.п.
3 – наклон вперед, тянемся
левым концом палки к
правому колену;
4 – и.п.
10) и.п.: о.с. (палка на полу )
1 прыжок вверх, ноги врозь,
хлопок руками над головой
2 и.п.
к) и.п.: ноги врозь, руки вдоль
туловища, палка хватом
сверху на ширине плеч;
1 – присесть, руки вперёд
2 – и.п.
8 – 10 раз
Спина прямая, ноги в коленях
не сгибать.
10 – 12 раз
Прыжок как можно выше.
15 – 20 раз Присели – выдох ртом;
Встали – вдох носом.
Карточка № 32
«Маскировка в колоннах».
Все играющие строятся в колонну по 4. Каждая колонна – отдельная команда.
Под музыку команды начинают двигаться колоннами за ведущими в разных направлениях.
Играющие в каждой колонне повторяют движения ведущего.
По сигналу «Копна» играющие каждой команды образуют тесный круг и поднимают руки
вверх, слегка наклонившись вперед; – «Тропинка» – играющие в каждой колонне
останавливаются, вытягивают руки вперед и кладут их на плечи впереди идущих, образуя
цепочку; – «Кочки» – играющие в каждой колонне приседают.
Побеждает команда, быстрее других принимавшая указанное руководителем положение.

file_name: физкульт разновидности висов упр на брусьях.doc


extracted_text:
ФИО (полностью)
Авторы, разработчики
Предмет
УМК
Класс
Тип урока
Технология урока
Тема урока:
Цель
Планируемые результаты:
Михеева Елена Олеговна
Физическая культура
1. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П.Матвеева. 14 классы:
пособие для учителей общеобразоват. Учреждений. А.П.Матвеев. М.: Просвещение, 2011.
2. Физическая культура.14 классы: учеб. Для общеобразоват. Учреждений/В.И. Лях. – 13е изд.М.:
Просвещение, 2012.190с.: ил.
1
Конструирование способа действия
Здоровьесберегающая технология. Развитие физических качеств (развивающая технология).  Личностно
ориентированного развития.
Высокий и низкий старт
Создание условий для  формирования первоначального представления о технике выполнения низкого
старта; научить выполнять общеразвивающие упражнения
Предметные результаты: научатся: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам
при выполнении учебных заданий; проявлять доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения; находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками, выделяя отличительные признаки и элементы;
организовывать самостоятельную деятельность (бег из положения низкого старта) с учетом требований ее
безопасности;
получат возможность научиться: в доступной форме объяснять технику выполнения высокого и
низкого старта; соблюдать требования техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием.
Метапредметные результаты: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления; формирование умения планировать, контролировать и
оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей ее
достижения. Задачи:
Личностные УУД: : развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
овладение начальными навыками адаптации
Регулятивные УУД: выражают готовность слушать собеседника и вести диалог; признают возможность
существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; умеют излагать своё мнение и
аргументировать свою точку зрения,
давать оценку событиям;
Познавательные УУД:  овладеют способностью характеризовать и объективно оценивать действие на
основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий
(построение и перестроение в одну шеренгу, выполнение строевых команд, бега, ходьбы); овладеют
умением общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализировать и объективно оценивать
результаты собственного труда; осуществлять поиск возможностей и способов их улучшения;
организовывать место занятий;
Образовательные:
1. Создать представление о высоком и низком старте
2. способствовать укреплению здоровья обучающихся посредством развития физических качеств,
координационных и силовых способностей
3. Способствовать развитию физические качества быстроту, ловкость и координационные способности
Воспитательные:
1. Формировать стойкий познавательного интерес к занятиям физическими упражнениями
2. Формировать умения чётко и организованно работать в группе,  воспитание чувства товарищества и
взаимопомощи
Развивающие:
1. Формировать умение общаться со сверстниками в коллективных действий в игре
2. Развивать внимание, скоростносиловые качества и координацию движений, коммуникативные  навыки
обучающихся; умение планировать, контролировать и давать  оценку своим    двигательным действиям
3. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме
Форма работы учащихся на
уроке:.
Объяснительноиллюстративный; индивидуальная, фронтальная Оборудование для учителя:
свисток
Оборудование (и материалы)
для учащихся:
Этап занятия
(урока)
Организационный
момент.
Самоопределение к
деятельности
1 мин.
Актуализация
знаний
7 мин.
Технологическая карта урока: (урока с подробным описанием видов деятельности учителя и учащихся).
Время
Предметные УУД
Метапредметные УУД
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Формирование умений
правильно ставить
учебную задачу и цель.
Проявление
положительного
отношения к учебной
деятельности,
формирование
мотивации к учению.
Формирование
умений выполнять
комплексы
общеразвивающих,
оздоровительных и
корригирующих
упражнений,
учитывающих
индивидуальные
способности и
особенности,
Вводный этап
Личностные:
Умение
самоопределиться к
задачам урока и
принять цель занятия
Регулятивные:
Умение определять
собственную
деятельность по
достижению цели
Познавательные:
Умение распознавать
и называть
двигательное
действие.
Регулятивные:
Умение выполнять
упражнения по
укреплению осанки.
Личностные:
Формирование
Организует учащихся к
началу урока. Проверяет
готовность обучающихся к
уроку. Создает условия для
самоопределения обучающихся и
принятия ими цели урока.
Комунникативная: Слушают
учителя. Строят понятные
для собеседника
высказывания
Регулятивная: Принимают и
сохраняют учебную цель и
задачу.
Формулирует задание;
создает эмоциональный
настрой, обеспечивает
мотивацию выполнения
разминки и ОРУ (см.
Приложение 1).
Выполняют упражнения
Личностные:  активно
включаются в общение и
взаимодействие со
сверстниками; проявляют
дисциплинированность,
трудолюбие, упорство в
достижении поставленных
целей.
Регулятивные: планируют состояние здоровья и
режим учебой
деятельности
Подавать строевые
команды, вести
подсчёт при
выполнении
общеразвивающих
упражнений
Находить
отличительные
особенности в
выполнении
двигательного
действия разными
учениками,
выделяя
отличительные
признаки и
элементы
   5 мин
Изучение нового
материала
1. Обучение
технике низкого
старта (см.
Приложение 2).
бережного
отношения к своему
здоровью
Основной этап. Осмысление
Показывает правильное
выполнение низкого старта.
Затем проходит вдоль
шеренги, помогая учащимся
принять правильное
положение низкого старта.
Познавательные:
извлекать
необходимую
информацию из
рассказа учителя, из
собственного опыта;
Регулятивные:
адекватно
воспринимать оценку
учителя;
осуществлять
пошаговый контроль
своих действий,
ориентируясь на
заданный эталон.
Личностные:
осознавать неполноту
знаний и чувствовать
необходимость
учения;
Коммуникативные:
организовывать и
планировать учебное
сотрудничество с
собственную деятельность и
распределяют нагрузку
в процессе её выполнения;
осуществляют пошаговый
контроль своих действий,
ориентируясь на показ
движений учителем
Образно воспринимают
двигательное действие,
выделяя более сложные
элементы техники
выполнения упражнения.
Метапредметные результаты:
Регулятивные: осуществляют
пошаговый контроль своих
действий, ориентируясь
на показ движений учителем;
действуют
с учетом выделенных
учителем ориентиров;
адекватно воспринимают
оценку учителя.
Коммуникативные: умеют
договариваться со
сверстниками; принимают
другое мнение и позицию. учителем и
сверстниками,
работать в группе,
задавать вопросы;
контролировать
действия партнера
при выполнении
низкого старта.
Регулятивные:
Умение
контролировать свои
действия,
ориентируясь на
показ движений
учителем
Умение планировать,
контролировать,
оценивать
деятельность
Личностные и
коммуникативные:
Умение
самоопределиться с
заданием и принять
решение по его
выполнению

Личностные:
стремятся одержать
победу в миниигре
«Ловишки»; дают
адекватную
позитивную
самооценку
Формулирует задание,
осуществляет
индивидуальный контроль.
Объясняет правила игры
«Ловишки». Проводит
подвижную игру «Ловишки»
Выполняют пробежку с
низкого страта.
Регулятивные: осуществляют
пошаговый контроль своих
действий, ориентируясь
на показ движений учителем;
действуют
с учетом выделенных
учителем ориентиров;
адекватно воспринимают
оценку учителя.
Предметные результаты:
 в доступной форме
объяснять правила (технику)
выполнения двигательных
действий, анализировать и
находить ошибки,
эффективно их исправлять
Играют в игру «Ловишки».
Личностные: активно
включаться в общение и
взаимодействие со
сверстниками на принципах
уважения и
доброжелательности,
5мин.
2. Выполнить
пробежку
с низкого старта без
ускорения.
В доступной форме
объяснять правила
(технику)
выполнения
двигательных
действий,
анализировать и
находить ошибки,
эффективно их
исправлять
3. Подвижная игра
«Ловишки» (см.
Приложение 3).
8 мин.
Взаимодействовать
со сверстниками по
правилам
проведения
подвижных игр и
соревнований 8 мин.
Первичное
осмысление и
закрепление
Играупражнение
«Класс, смирно!»
(см. Приложение 4).
Взаимодействовать
со сверстниками по
правилам
проведения
подвижных игр и
соревнований
 Итоги урока.
Рефлексия
3 мин.
Применять жизненно
важные двигательные
навыки и умения
различными
способами, в
различных
изменяющихся,
вариативных условий
Проводит игру «Класс,
смирно!»; создает
эмоциональный настрой,
обеспечивает мотивацию
выполнения
Построение в одну шеренгу
и подведение итогов урока.
Проводит беседу
по вопросам.
Регулятивные:
принимают и
сохраняют учебную
задачу при
выполнении
упражнений и в
процессе участия в
игре; принимают
инструкцию педагога
и четко следуют ей;
адекватно
воспринимают
оценку учителя
Заключительный этап. Рефлексия
Личностные:
понимают значение
знаний для человека и
принимают его.
Умение дать
самооценку
собственной
деятельности
Регулятивные:
прогнозируют
результаты уровня
усвоения изучаемого
взаимопомощи и
сопереживания
Предметные: организовывают
и проводят со сверстниками
подвижную игру,
осуществляют  объективное
судейство.
Играют в игру «Класс,
смирно!». Знают правила игры
и умеют организовать
подвижную игру.
Слушают замечания учителя.
Определяют свое
эмоциональное состояние на
уроке
Отвечают на вопросы.
Осуществлять контроль и
самоконтроль, ставят оценку.
Коммуникативные: умеют
договариваться и приходить к
общему решению.
Регулятивные: адекватно
воспринимают оценку
учителя, прогнозируют материала
результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
Личностные: анализ
собственной деятельности на
уроке, умеют оценивать
собственный вклад в работу
группы.
Список литературы
Приложение № 1: Рефлексия.
Создаю ситуацию, связанную с приятными эмоциями, чувством удовлетворения от работы, ощущением собственной компетентности,
самоуважения. Дети анализировали свою деятельность: оценили свои достижения, чувства и эмоции, возникшие в ходе и по окончании работы.
Отвечали на вопросы, выполняя действия, в зависимости от своего ответа. Определили перспективы выполненного проекта.
Комплекс общеразвивающих упражнений
Приложение 1
1) И. п. – о. с. 1 – руки вперед; 2 – руки в стороны; 3 –  руки  вверх;  4 – и. п. (Повторить 4 раза.)
2) И. п. – о. с. Руки в стороны. 1 – поворот туловища  направо;  2  –  и. п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.)
3) И. п. – о. с. Руки за головой. 1 – наклон вперед, развести локти как можно дальше, но не отрывая ладоней от головы, смотреть вперед; 2
– и. п. (Повторить 4 раза.)
4) И. п. – о. с. Руки за головой. 1 – поднять правое колено и коснуться левого локтя (ладони не отрываются от затылка); 2 – и. п.; 3 – то же
с другой ноги и другой рукой; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.)
5) И. п. – стоя на одной ноге, двумя руками удерживать согнутую ногу. Стоять десять счетов на правой и десять на левой ноге.
6) И. п. – стойка ноги врозь. 1 – прыжок ноги скрестно, правая нога впереди; 2 – прыжок ноги врозь; 3 – прыжок ноги скрестно, левая нога
впереди; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.) В конце упражнения перейти на шаг и остановиться.
7) И. п. – стойка ноги врозь. 1 – прыжком в стойку правая нога впереди, левая сзади; 2 – прыжком в стойку ноги врозь; 3 – прыжком в
стойку левая нога впереди, правая сзади; 4 – и. п. (Повторить 4 раза, перейти на шаг и остановиться.) Обучение технике низкого старта
Приложение 2
Руки ставятся перед линией, толчковой ногой становятся на стопу на расстоянии полстопы от рук, другой ногой становятся на колено на
расстоянии полстопы от толчковой ноги.
Подвижная игра «Ловишки»

Приложение 3
Учитель выбирает игроков«ловишек». По сигналу «ловишки» стараются поймать остальных участников игры, а они в свою очередь
стараются убежать. В начале игры следует объяснить ученикам, что главная цель в ней не просто убежать от ловящего, а не столкнуться с
другими   игроками.   Эта   игра   хорошо   показывает,   как   дети   ориентируются   в   пространстве,   следят   за   окружающей   быстроменяющейся
обстановкой.
Играупражнение «Класс, смирно!»
Приложение 4
Учащиеся строятся в одну шеренгу, перед ними стоит водящий. По его указанию и показу дети должны выполнять движение только в том
случае, если будет произнесено слово «класс». Если играющий допустил ошибку (не выполнил движение или выполнил без указания после
произнесения слова «класс»), он делает шаг вперед. Выигрывают те, кто не сделал ни одного шага вперед.

file_name: умк физкуль тех карта.doc


extracted_text:
Центр физической культуры
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ДЛЯ  УЧАЩИХСЯ 6-х КЛ
РАЗДЕЛ : ЛЕГКАЯ  АТЛЕТИКА
ТЕМА: «ПРЫЖОК  В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ «ПЕРЕШАГИВАНИЯ»
Основные  задачи :
1. Научить учащихся  прыжку в высоту с разбега способом «перешагивания».
2. Способствовать развитию координационных и скоростно-силовых качеств
применительно к прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивания».
3. Способствовать   воспитанию   смелости,   решительности   характерных   для
прыжков в высоту с разбега.
4. Содействовать усвоению учащимися   знаний о фазах прыжка в высоту с
разбега способом «перешагивания».
Место проведения : спортивный зал     (24х12)
Дата проведения :18 апреля 2011 г.
Время проведения : 10часов 40 минут  - 11 часов 25 минут
Необходимый инвентарь  : стойки для прыжков в высоту -   2 шт.; планка для
прыжков в высоту – 1 шт.; маты гимнастические – 15 шт., планка для измерения
высоты
Урок  проводит :Т.С.Ластовка
Части
урока
Частные задачи к
контрольным видам
Содержание учебного
материала
Дози -
ровка
Организационно
– методические 1
т
у
н
и
м
5
1

-
4
1

-

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
п

–

о
н
д
о
в
В

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
п

–

о
н
д
о
в
В
упражнений
2
3
4
1520 сек
Обеспечить
начальную
организацию   и   психологическую
готовность учащихся к уроку.

Создать   целевую   установку   на
достижение
конкретных
результатов,   предстоящей   в
уроке деятельности

1.Построение класса в одну шеренгу,
сдача
обмен
приветствиями .
рапорта

,

2. Сообщение задач урока
2025 сек
Содействовать   концентрации
внимания учащихся
3.   Повороты   на   месте,   направо,
налево, кругом.
2025 сек
Содействовать
организованности  учащихся.
4.Ходьба   в   колонне   по   одному   с
заданием.
а)на носках руки вверх;
б)на пятках руки к плечам;
1015   м.
каждым
из   спосо
бовпере
движени
я
работу
Активизировать

сердечнососудистой
и

дыхательной систем организма.
5.   Бег   в   умеренном,   равномерном
темпе   с   сохранением   дистанции   в
три шага..
2 мин.
указания
5

Требовать
от
учащихся   быстроту
в
построения
шеренгу
и
согласованности
действия.

Обеспечит
конкретную
предельность   задач
урока,   доступность
понимания
их

формулировок.
Обратить   внимание

учащихся
на
необходимость
сохранения
правильной   осанки
при   всех   видах
передвижений.
Обеспечить
правильность
выполнения
строевых   команд,
конкретность,
доступность.
Дистанция   0,5   м,
туловище   держать
прямо.   Следить   за
осанкой.
Обратить   внимание
на   необходимость
самоконтроля
за
техникой   бега   и
бегового шага.
Содействовать
  активизации
внимания   и   организованности
учащихся.
6.Ходьба   в  обход  зала  в   колонне  по
одному   с   размыканием   на
дистанцию в три шага.
1520 сек.
Выполнять под счет
учителя.

общему
Содействовать
разогреванию   и   постепенному
втягиванию организма в работу
( 310)
7. Упражнения в движении шагом:
Упр.1  Ходьба   с  перекатом   с  пятки
на носок, руки на поясе.
812 раз
Организовать   учащихся   для
выполнения ОРУ.
Содействовать

увеличению
Упр.2  Ходьба с перекатом   с пятки
на   носок   с   круговыми   движениями
руками назад на каждый шаг.
812 раз
7.Перестроение в одну шеренгу
Обратить   внимание
учащихся
на
постановку   ноги   на
опору.

Акцентировать
внимание
на

сочетании движений
руками   с   ритмом
шагов
при
выполнении
упражнений

Част
и
Частные задачи к
контрольным видам
Содержание учебного
материала
Дози -
ровка
Организацио
нно – уро
ка
1
упражнений
2
т
у
н
и
м
5
1

-

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
п

-

о
н
д
о
в
В
в
в
Содействовать
увеличению
подвижности   в   голеностопных
суставов ног.

Постепенная   функциональная
подготовкасердечнососудистой
системы   и   органов   дыхания   к
3
б)И.П. – стойка «ноги врозь», руки за
голову
1повороты   туловища   в   левую
сторону
2. И.П.
34 – в другую сторонусторону
4
67 раз
методически
е указания
5
Движение
поясничного
отдела
в)ИП – стойка «ноги врозь», руки за
головой
1,   2,   3   пружинистые   наклоны
туловища вперед
4 – И.П.
78 раз

Спину прогнуть ,
локти
в
стороны,
смотреть
вперед.
г)И.П. –стойка «ноги врозь», руками
взять локти
1,2,3
туловища вперед
4 – И.П.
  пружинистые
  наклоны
  левой   ноги
д)И.П.   –   стойка   «руки   вперед   в
стороны»
1мах
коснуться  правой  руки
2 И.П.
34 повторить правой ногой
  вперед   вверх
56 раз
Стараться
достать   пол
локтями
67 раз

При махе ногу в
колене
не
сгибать,   носок
стопы   «взять
на себя»
е)И.П. выпад левой ногой вперед
1,2,3  пружинистые приседания
4 – И.П.
ж)И.П.выпад правой  ногой вперед
1,2,3  пружинистые приседания
4 – И.П.
Специальные упражнения
Бег с высоким подниманием бедра
34 раза
34 раза
15
метров
12 раза
Дози -
ровка
4
Отводим таз
назад,
стараться
переднюю ногу
выпрямить.
Рука   на   полу
для
страховки
Упражнение
выполнять   по
нно –
Организацио
методически
е указания
5
Част
и
уро
ка
1
Частные задачи к
контрольным видам
упражнений
2
Содержание учебного
материала
3 т
у
н
и
м

5
2

-
4
2

-

ь
т
с
а
ч

я
а
н
в
о
н
с
О
т
у
н
и
м

5

-

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
ч
ю
л
к
а
З

Обеспечить
безопасность
приземления   при   прыжках   в
высоту
способом
«перешагивания»

I. Прыжок с прямого разбега через
планку.
При   переходе   через
  планку
толчковую ногу подтянуть, сгибая в
коленном   суставе   при   движении
бедра  вверх.
12 мин.
  Высота планки
4050 см.
II. То же с подкидным мостиком.
12  мин.
Приземляться
на   толчковую
ногу.
Научить согласованности
действий при выполнении
прыжка   в   высоту   с
разбега.
III.   Прыжок   через   планку   с   трех
беговых   шагов,   планка   параллельна
полу .
34  мин.
Совершенствовать
учащихся   в   умении
отталкивания стопой в
сочетании с движениями
маховой ноги в прыжках в
высоту с разбега
IV.   Прыжок   через   планку   с   пяти
беговых шагов
34  мин.
Совершенствовать   прыжок   в
высоту   с   разбега   способом
перешагивания
V.   Прыжки
  с   индивидуальным
видом   разбега   на   оптимальной   для
учащихся высоте.
34 мин.
  что
Высота   планки
5060 см.
Указать,
приземляться
только на ноги.
В
  момент
перехода   через
планку
туловище
слегка
наклонено
вперед,
разноименная
рука тянется  к
маховой ноге.
Высота   планки
90100

см.
Обращать
внимание на два
последних   шага
разбега
Добиться
согласованност
и действий   при
выполнении
прыжков
высоту.
в

Част
и
уро
ка
1
Частные задачи к
контрольным видам
упражнений
2
Содержание учебного
материала
3
Дози -
ровка
4
нно –
Организацио
методически
е указания
5 Содействовать
восстановлению дыхания,

быстрому
Ходьба в колонне по одному ( по залу)
1-2 мин.
Восстановление  дыхания .
Построение в одну шеренгу.
1 мин.
1 мин.
Дистанция   0.5
м.
Туловище
держать
прямо,   следить
за осанкой.
Акцентировать
внимание
учащихся   на
ритме дыхания.
-
4

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
ч
ю
л
к
а
З
.
н
и
м
5

file_name: легкая атлетика прыжок в высоту 6 кл.docx

intro: Подвижные игры


extracted_text:
Практическая работа №3
– Функции и форматы чисел в
Excel
Задание 1. Функции
Задание 2. Форматы чисел
Задание 3. Разметка на страницы
(3 балла)
(1 балл)
 (1 балл)
Задание 1. Функции
Постановка задачи:
Дан список чисел. С помощью встроенных функций Excel вычислить:
 сумму всех чисел из списка;
 среднее арифметическое всех чисел из списка;
 минимальный элемент из списка;
 максимальный элемент из списка.
1.1. Откройте файл work2_1, созданный в работе 2.
1.2. В ячейке F25 с помощью функции суммы списка вычислите сумму всех
значений столбца F
 Сделайте активной ячейку F25.
 Для вставки функции нажмите:
 Далее выберите категорию «Математические» и в списке функций
выберите «СУММ».  В появившемся окне в поле

необходимо указать блок ячеек, по которым будет производиться
суммирование (можно выделить мышкой в таблице).
 Нажав «Ok» в ячейке будет получена сумма всех значений
выделенного блока.
1.3. В ячейку E25 введите пояснение «Сумма y».
1.4. Аналогичным образом в ячейке  F26 с помощью функции «СРЗНАЧ» в
категории   «Статистические»   вычислите   среднее   арифметическое
значений функции. В ячейку E26 введите пояснение «Среднее y».
1.5. Аналогичным   образом   в   ячейке  F27   с   помощью   функции   «МИН»
категории «Статистические» вычислите минимальное из всех значений
функции. В ячейку E27 введите пояснение «Минимальное y».
1.6. Аналогичным   образом   в   ячейке  F28   с   помощью   функции   «МАКС»
категории «Статистические» вычислите максимальное из всех значений
функции. В ячейку E28 введите пояснение «Максимальное y».
1.7. Оформите полученную таблицу следующим образом:
1.8. В ячейках G25:G28 вычислите соответственно от полученных значений
в ячейках  F25:F28 наименьшее целое число, синус, косинус и тангенс
углов   в   радианах,   воспользовавшись   функциями   «ЦЕЛОЕ»,   «SIN»,
«COS», «TAN» категории «Математические».
Наименьшее целое
Синус
Косинус
Покажите результат преподавателю.
Тангенс Задание 2. Форматы чисел
2.1. Скопируйте значения столбца A в столбцы K, L, M и N.
2.2. В столбце K установите числовой формат с числом десятичных знаков
  ПКМ   по
после   запятой   равным   двум.  Выделить   нужные   ячейки
выделенным ячейкам
→
→
 Формат ячеек :
2.3.  Аналогичным образом в столбце  L  установите финансовый формат, в
столбце M – процентный, в столбце N – текстовый.
2.4. Сохраните полученный результат под именем work2_2.
Покажите результат преподавателю. Задание 3. Разметка на страницы
3.1. Произведите разметку на страницы полученной таблицы:
ЛКМ
ЛКМ
3.2. Настройте   ширину   столбцов   так,   чтобы   основная   и   вспомогательная
таблицы поместились на одном листе:
Двигаем границы
столбцов
Покажите результат преподавателю.

file_name: Excel - Практическая работа №3.docx

intro:
Постановка задачи:
	Дан список чисел. С помощью встроенных функций Excel вычислить:
•	сумму всех чисел из списка;
•	среднее арифметическое всех чисел из списка;
•	минимальный элемент из списка;
•	максимальный элемент из списка.

1.1.	Откройте файл work2_1, созданный в работе 2.
1.2.	В ячейке F25 с помощью функции суммы списка вычислите сумму всех значений столбца F
•	Сделайте активной ячейку F25.
•	Для вставки функции нажмите:
•	Далее выберите категорию «Математические» и в списке функций выберите «СУММ».
•	В появившемся окне в поле	  необходимо указать блок ячеек, по которым будет производиться суммирование (можно выделить мышкой в таблице).
•	Нажав «Ok» в ячейке будет получена сумма всех значений выделенного блока.

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
Практическая работа №4
– Распределение месячного
фонда заработной платы
Задание 1. Адресация, формат данных, функции
Задание 2. Подбор параметра
(4 балла)
(1 балл) Задание 1. Адресация, формат данных,
функции
Постановка задачи:
Вы   –   заведующий   крупным   учреждением,   например,   больницей.   Вам
нужно  распределить   месячный   фонд   зарплаты   между   сотрудниками,
учитывая,   кто,   во   сколько   должен   получать   больше   и   у   кого   какая
надбавка.
1.1.
Заполните таблицу по рисунку:
1.2. В ячейке  H2 установите  денежный формат  с обозначением  $ и числом
десятичных знаков – 2:
ПКМ по ячейке
→
 Формат ячеек
ЛКМ
ЛКМ 1.3.
Заполните столбцы «Коэф A» и «Коэф B»:
Коэф  A  это   показатель  во   сколько   раз   больше  сотрудник   получает
минимальной заработной платы (его оклад).
Коэф B это показатель надбавки сотрудника (насколько больше своего
оклада он получает).
Заполните столбцы «Коэф A» и «Коэф B» исходя из этих данных:

 медсестра должна получать в 1,5 раза больше санитарки
 врач – в 3 раза больше санитарки





заведующий отделением – на 30 $ больше, чем врач
заведующий аптекой  в 2 раза больше санитарки
завхоз – на 40 $ больше медсестры
главный врач  в 4 раза больше санитарки
заведующий больницей  на 20 $ больше главного врача
зарплата санитарки равна минимальной зарплате

Результат должен выглядеть так:
1.4.  Рассчитайте   зарплаты   сотрудников.  Сначала  в   ячейке  D2   введите
формулу   расчета   зарплаты   санитарки.   Заработная   плата   будет
рассчитываться по формуле:
Коэф A
Минимальная
зарплата
 M   ×  A + B
Коэф B
Далле в столбце D, пользуясь автозаполнением, из полученной формулы
вычислите заработную плату для каждой должности.
Не   забудьте   пред   началом   заполнения   в   первой   формуле
расставить   правильно   адресацию!  Значение  M  минимальной
заработной  платы   для   всех   строк  будет   браться   из   одной   ячейки,  а
коэффициенты A и B меняться относительно скопированных ячеек! 1.5. В столбце E укажите количество сотрудников каждой должности.
1.6. В столбце F аналогично с помощью формул и автозаполнения вычислите
суммарную зарплату всех сотрудников каждой должности. Она будет
рассчитываться по формуле:
Зарплата
сотрудника
 S  ×  Q
Количество
сотрудников
1.7. Значениям   в   столбцах  B,  D  и  F  аналогично   через   формат   ячеек
установите денежный формат с обозначением $ и числом десятичных
знаков – 2.
1.8. В   ячейке  F11   вычислите   месячный   фонд,   просуммировав   функцией
СУММ все значения столбца F:
1.9. Сохраните полученную таблицу под именем work5. Покажите результат преподавателю.
Задание 2. Подбор параметра
Вычислить значение минимальной зарплаты, зная месячный фонд при
помощи инструмента «Подбор параметра».
2.1. Откройте инструмент подбор параметра:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
2.2. Подберем   параметр   для   ячейки  F11.   В   первом   поле   устанавливаем
адрес   этой   ячейки  (достаточно   просто   установить   в   поле   курсор   и
кликнуть по нужной ячейке).
Подбираемое значение – 10000.
Изменять будем значение ячейки H2:
2.3. Нажмите кнопку OK. Начнется процесс подбора параметра. На рисунке
показан результат подбора параметра: 2.4. Нажмите   кнопку  ОК  –   значения   ячеек   в   таблице   будут   изменены   в
соответствии с найденным решением.
2.5. Измените количество сотрудников. И подберите параметр заново.
2.6. Сохраните полученную таблицу под тем же именем work5.
Покажите результат преподавателю.

file_name: Excel - Практическая работа №4.docx


extracted_text:
Практическая работа
№5–Диаграммы
Задание 1.Гистограммы
Задание 2.Оформление гистограммы
Задание 3.Круговые диаграммы
Задание 4.График функции
(3 балла)
(1 балл)
(3 балл)
(3 балл)
Задание 1. Гистограмма
Построить гистограмму сравнения тактовых частот процессоров фирм
Intel и AMD по годам: 1.1.
Заполните таблицу по рисунку:
1.2. Вставьте гистограмму:
ЛКМ ЛКМ
ЛКМ
Результат – появившаяся область диаграммы:
1.3. Нажав  ЛКМ  на   области   диаграммы,
 выберите   данные  для   ее
построения:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
1.4. В открывшемся окне «Выбора источника данных» установите курсор в
поле  «Диапазон   данных   для   диаграммы»  и,   не   закрывая   окна,
выделите   ячейки  со   значениями   тактовых   частот   процессоров  Intel.
Посмотрите на диаграмму. Результат должен выглядеть так: 1.5. Добавьте в диаграмму еще один ряд данных:
 В том же окне «Выбора источника данных» :
ЛКМ
 Установите курсор в поле значений Y, очистите его и, не закрывая
окна, выделите ячейки со значениями тактовых частот процессоров
AMD.
Покажите результат преподавателю. Задание 2. Оформление гистограммы
2.1. В том же окне «Выбора источника данных» измените названия рядов
Ряд 1 и Ряд 2 на Intel и AMD:
ЛКМ
ЛКМ
2.2. В   том   же   окне   «Выбора   источника   данных»  измените   подписи
горизонтальной оси с цифр на годы из таблицы:
 Нажмите «Изменить» в области «Подписи горизонтальной оси».
 Выделите ячейки с годами в вашей таблице.
Результат:
2.3. Подпишите горизонтальную ось – «Годы»:
ЛКМ ЛКМ
ЛКМ
2.4. Подпишите вертикальную ось – «Тактовая частота (МГц)»:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
2.5. Вставьте название диаграммы – «Intel & AMD»:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
Результат: 2.6. Измените  тип   диаграммы   на   объемную  гистограмму:
диаграмме
Объемная гистограмма с группировкой.
  Изменить   тип   диаграммы
→
 ПКМ   по
→
  Гистограмма
→
Покажите результат преподавателю.
Задание 3. Круговые диаграммы
Построить объемные круговые диаграммы  «Статистика использования
операционных систем и браузеров»: 3.1. Заполните таблицу:
3.2. Вставьте диаграмму:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
3.3. Аналогично  Заданию   1  выберите   данные  для   диаграммы   –  числа   из
таблицы. Результат: 3.4. Аналогично Заданию 2 поменяйте названия рядов данных (1, 2, …) на
названия операционных систем из таблицы. Результат:
3.5. Измените макет диаграммы на макет с подписями и заголовком.
ЛКМ на диаграмме и:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
3.6. Появившееся   название   диаграммы   замените   на
 «Статистика
использования ОС (2012 год)»
Результат: Покажите результат преподавателю.
3.7. Аналогично создайте круговую диаграмму «Статистика использования
браузеров» по таблице:
Покажите результат преподавателю. Задание 4. График функции
Воспользовавшись   данными   из   таблицы,   созданной   в  Практической
работе №2 построить графики функций:
y1=x2−1
y2=x2+1
y=k∙x2−1
x2+1
4.1. Откройте сохраненный файл work2_1 со второй практической работой.
4.2. Вставьте точечную диаграмму с гладкими кривыми:
ЛКМ
ЛКМ ЛКМ
4.3. Перейдите к окну выбора источника данных для диаграммы.
4.4. В окне выбора источника данных добавьте ряд данных:
ЛКМ
4.5. Добавьте данные для функции  y1 :
 В   появившемся   окне   установите   курсор   в   поле  «Имя   ряда»  и
щелкните по ячейке с именем функции  y1  (ячейка D3).
 В появившемся окне очистите поле «Значения Y» и убедившись что
курсор   находится   в   поле   «Значения  Y»  выделите   значения
функции  y1  в таблице.
Результат: 4.6. Аналогичным   образом   постройте   на   этой   же   диаграмме   функции
y2иy .
Результат:
4.6. Аналогично Заданию 2 сделайте подписи горизонтальной и
вертикальной осей – X и Y соответственно.
4.7. Установите горизонтальные линии сетки на диаграмме. ЛКМ по
диаграмме и:
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
ЛКМ
4.8. Аналогично установите вертикальные линии сетки на диаграмме.
Результат: Покажите результат преподавателю.

file_name: Excel - Практическая работа №5.docx

description: Покажите результат преподавателю.

intro:
Вставьте гистограмму:

	Результат – появившаяся область диаграммы:

1.3.	Нажав ЛКМ на области диаграммы, выберите данные для ее построения:

1.4.	В открывшемся окне «Выбора источника данных» установите курсор в поле «Диапазон данных для диаграммы» и, не закрывая окна, выделите ячейки со значениями тактовых частот процессоров Intel. Посмотрите на диаграмму. Результат должен выглядеть так:

1.5.	Добавьте в диаграмму еще один ряд данных:
•	В том же окне «Выбора источника данных» :

•	Установите курсор в поле значений Y, очистите его и, не закрывая окна, выделите ячейки со значениями тактовых частот процессоров AMD.

Покажите результат преподавателю.

title: Практическая работа №5–Диаграммы


extracted_text:
Практическая работа
№6–Обработка данных
метеостанции
Задание 1.Функция СЧЁТ ЕСЛИ
Задание 2. Функция ЕСЛИ
Задание 3.Функции «И», «ИЛИ»
(1 балла)
(9 баллов)
(5 балл) Задание 1. Функция СЧЁТ ЕСЛИ
1.1.
Заполните Таблицу 1 по рисунку, задав ей соответствующий формат:
1.2. На этом же листе (см. названия столбцов и строк) заполните Таблицы 2
и 3 по рисунку, задав им соответствующий формат: 1.3. В  Таблице 2  с помощью  функций  Excel  рассчитайте  соответствующие
величины из данных Таблицы 1:
1.4. В ячейке G6 Таблицы 2 рассчитайте количество засушливых месяцев с
помощью функции Excel СЧЁТ ЕСЛИ из категории «Статистические».
В качестве  диапазона, из которого нужно подсчитать ячейки укажите
числовые  данные Таблицы 1. В качестве  критерия  укажите  <10  (т.е.
меньше 10). Т. о. в  G6  у нас посчитается количество ячеек значения,
которых меньше 10.
Покажите результат преподавателю.
Задание 2. Функция ЕСЛИ
2.1. С помощью логической  функции ЕСЛИ сравните два числа в ячейках
C14 и D14 и выведите большее: Сделайте активной ячейку D16
из категории Логические. Функция работает так:
 Поместите в нее функцию
→
ЕСЛИ
Проверяется
логическое
выражение
Если условие
истинно тогда
выводится это
Если ложно
(иначе)
выводится это
=ЕСЛИ (Условие; Тогда; Иначе)
В нашем случае логическое выражение (условие) будет C14>D14
В качестве тогда (значение, если истина) будет выводиться C14.
В качестве иначе (значение, если ложь) будет выводиться D14.
2.2. С   помощью  вложенных   логических   условий  в   ячейке  G9  Таблице   3
рассчитайте   соответствующие   значения.  При   изменении   введенного
года в G8 должен происходить перерасчет данных!
Вложенное условие работает так:
Проверяется
логическое
выражение
Если условие
истинно тогда
выводится это
Если не верно (иначе)
проверяется следующее
условие
=ЕСЛИ (Условие; Тогда;  =ЕСЛИ(Условие; Тогда; Иначе)   )
Поместите в G9 формулу с двумя вложенными условиями: =ЕСЛИ (G8=1992; МАКС(B3:B14); ЕСЛИ (G8=1993; МАКС(C3:C14);
ЕСЛИ (G8=1994; МАКС(D3:D14); "данные отсутствуют")))
Буквально эта формула работает так:
Если в ячейке G8 число 1992, тогда вывести максимум из диапазона
B3:B14.  Иначе  (если в  G8 не 1992) проверяем следующее условие в
красных скобках (…).
Дальше   проверяется   так   же,  если  в   ячейке  G8   число   1993,  тогда
вывести максимум из диапазона  C3:C14.  Иначе  (если в  G8 не 1993)
проверяем следующее условие в розовых скобках (…).
Дальше   проверяется   так   же,  если  в   ячейке  G8   число   1994,  тогда
вывести максимум из диапазона  D3:D14.  Иначе  (если указанный в  G8
год и не 1994) – будет выведено, что по такому году данных нет –
«данные отсутствуют».
2.3. В  Таблице   3  аналогично   рассчитайте   остальные   значения   кроме
последних   двух.  Не   забудьте   учесть   адресацию   при   копировании
формул!
2.4. По данным Таблицы 1 постройте объемную гистограмму: Покажите результат преподавателю.
Задание 3. Функции «И», «ИЛИ»
Определите в Таблице 3 количество месяцев в каждом году с
количеством осадков в пределах от 20 до 80 мм и в пределах менее 10
или более 100 мм.
3.1. Создайте вспомогательную таблицу:
3.2. Отдельно рассчитаем количество месяцев от 20 до 80 мм для каждого
года.  В  качестве  логического выражения  нам  нужно   проверить  два
условия (данные в подсчитываемых ячейках должны быть больше 20 и
меньше 80).
2
0
8
0
В ячейку B19 поместите формулу: Функция И дает истину, когда
оба условия будут истинными
=ЕСЛИ (И (B3>20;B3<80);1;0)
Таким образом, в ячейку B19 запишется 1, если значение этого месяца в
пределах   нормы   (условие   дает   истину).   Если   же   оно   не   в   пределах
нормы (условие дает ложь) в ячейку будет записан 0.
3.3. Воспользуйтесь преимуществом относительной адресации и заполните
полученной формулой остальные ячейки таблицы.
3.4. В ячейках B31, C31 и D31 подсчитайте суммы полученных значений по
столбцам соответственно:
3.5. Вернитесь   к  Таблице   3  и   сделайте   так,   чтобы   в  G14  выводились
полученные суммы в зависимости от введенного года.
3.6. Аналогично проделайте то же самое самостоятельно для вычисления
количества месяцев с осадками вне нормы. Для этого вам потребуется
также   проверять   два   условия   (данные   в   подсчитываемых   ячейках
должны быть меньше 10 или больше 100), только теперь при помощи
функции ИЛИ: 1
0
100
Функция ИЛИ дает истину, когда
хотя бы одно условие будет истинным
=ЕСЛИ (ИЛИ (B3<10;B3>100);1;0)
Покажите результат преподавателю.

file_name: Excel - Практическая работа №6.docx