extracted_text:
Муниципальное  бюджетное общеобразовательное учреждение
Школа №9

Эффективные  методы развития гибкости
у младших школьников
Гудкова Луиза Сафаргалиевна,
учитель физической культуры
МБОУ Школа № 9
Уфа  2015 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………….……….……….3
Глава 1. Особенности методики воспитания гибкости в младшем школьном
возрасте…………………………………………………………………………...…5
1.1. Гибкость как ценное физическое качество………………………………..…5
1.2. Методика, направленного развития и совершенствования гибкости…..….9
1.3. Особенности развития гибкости в младшем школьном возрасте……..…..13
Глава 2. Организация исследований по выявлению эффективных
методов развития гибкости у младших школьников…………..……………….16
2.1. Цель и задачи исследования………………………….……………………...16
2.2. Методы исследования………………………………………………….……17
2.3. Организация эксперимента……………………………………………….…19
Глава 3. Результаты исследования………………………………………………25
Использованная литература………………………………………………..……30
Приложения………………………………………………………………………32
2 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Введение
Физическое   развитие   подрастающего   поколения   представляет   собой
важную характеристику целостного организма, его состояния и готовности к
различным   видам   жизнедеятельности.   К   основным   физическим   качествам
относят:   силу,   быстроту,   выносливость,   ловкость   и   гибкость,   их   проявление
зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.
Важными   особенностями   возрастного   развития   детей   младшего   школьного
возраста являются:
 относительно равномерное развитие опорно  двигательного аппарата;
 большая подвижность суставов;
 высокая эластичность связочного аппарата;
 наличие большого количества хрящевой ткани в скелете;
   эластичность   мышц   впоследствии   значительного   содержания   белковых
неорганических солей и воды;
достаточная естественная гибкость позвоночного столба;
 незавершенный процесс окостенения.
Младший школьный возраст – благоприятный период для развития практически
всех   суставах.   Если   этого   не   происходит,   то   время   для   формирования
физической и функциональной основы будущего физического потенциала можно
считать упущенным.
3 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Актуальность выбранной темы обусловлена:
   сенситивным   периодом   развития   гибкости   в   младшем   школьном   возрасте,
наличие тех возрастных особенностей, которые благоприятствуют воспитанию и
совершенствованию данного физического качества;
   большими   педагогическими   возможностями   гимнастических   упражнений,
которые   широко   представлены   в   учебной   программе   по   физическому
воспитанию для начальной школы.
Целью  исследования   является   развитие   гибкости  у   младших  школьников   на
уроках физической культуры (гимнастики).
Объект исследования  процесс развития гибкости у детей начальной школы.
Предмет  исследования   –   педагогические   условия   для   развития   гибкости   на
уроках физической культуры (гимнастики).
Гипотеза  –   направленное   исследование   комплекса   средств   и   методов
воспитания гибкости на уроках гимнастики, в соответствии  с особенностями
возрастного развития, способствует значительному повышению уровня развития
данного качества в возрасте 611 лет.
Задачи исследования:
1.   Обобщить   опыт   работы   специалистов   в   области   физической   культуры   по
исследуемой проблеме.
2.   Разработать   эффективные   средства   и   методы   развития   гибкости   у   детей
младшего   школьного   возраста   для   использования   на   уроках   физической
культуры (гимнастика).
3.   Провести   эксперимент   по   выявлению   эффективных     методов   развития
гибкости у младших школьников.
4 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
4. Разработать методические рекомендации учителям физической культуры по
развитию гибкости у младших школьников.
Методы исследования.
1.     Анализ научнометодической литературы
2.     Контрольные испытания
3.     Педагогический эксперимент
4.     Анализ, сравнение и обобщение результатов эксперимента.
Глава 1. Особенности методики воспитания гибкости в младшем школьном
возрасте
1.1. Гибкость как ценное физическое качество
Одной   из   главных   задач,   решаемых   в   процессе   физического   воспитания,
является   обеспечение   многостороннего   и   гармоничного   уровня   развития
физических качеств. Физическими качествами в теории и практике физического
  системно
воспитания   принято   считать,
  социальнообусловленные,
структурированные психобиологические свойства человека, регламентирующие
все многообразие видов и форм его двигательной активности (А.П. Матвеев,
2003г.).  К  числу   основных  физических   качеств  относят:   силу,  выносливость,
быстроту, ловкость и гибкость. Одним из ценных двигательных качеств человека
является гибкость. Под гибкостью понимают, способность выполнять движения
с большой амплитудой, морфофункциональные свойства опорнодвигательного
аппарата, обуславливающее степень подвижности его звеньев относительно друг
друга   (В.И.   Лях,   1999г.).   Таким   образом   гибкость   характеризует   степень
подвижности   в   суставах   и   состояния   мышечной   системы.   Гибкость   имеет
большое   значение   в   быту,   в   спортивной   и   трудовой   деятельности.   При
отсутствии запаса подвижности трудно выполнять амплитудные двигательные
действия,   что   снижает   потенциальные   возможности   занимающихся.   Она
способствует правильной осанки, улучшает внешний вид и влияет на жизненный
тонус.   Хорошая   гибкость   обеспечивает   свободу,   быстроту   и   экономичность
5 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
движений.   Благодаря   достаточной   подвижности   позвоночного   столба   и
растянутости плечевых и тазобедренных суставов человек имеет возможность
выполнять   мягкие,   плавные   и   изящные   движения.   Недостаточно   развитая
гибкость   ограничивает   проявление   таких   физических   качеств,
  как
выносливость, сила, быстрота реакции и скорость движения. Снижение гибкости
вызывает   проблемы   со   здоровьем:   ухудшение   осанки,   механическое
разбалансирование костей спины, таза и шеи, смещение отдельных частей тела
относительно   друг   друга   и   как   следствие   повреждение   связок,   хрящей   и
деформацию тела. Короткие мышцы груди приводят к сутулости спины, которая
в   итоге   проявляется   во   впалой   грудной   клетке   и   уменьшенной   вентиляции
легких.   Малоэластичные   сгибатели   бедра   и   короткие   спинные   мышцы
поворачивают таз вперед и вызывают лордоз, хронические боли в пояснице и
воспаление   седалищного   нерва.   Опущенная   голова   вызывает   головные   боли.
Головокружение и хроническое переутомление мышц задней части тела.
Проявление гибкости зависит от ряда факторов.
Факторы, определяющие развитие гибкости:
 анатомические особенности строения суставных поверхностей, форма костей
во многом определяет направление и размах движения;
 способность произвольно расслаблять растягиваемые мышцы и напрягать те,
которые   осуществляют   движение,   то   есть   степень   совершенствования
межмышечной координации;
 Эластические свойства мышц и связок, большое значение имеет длина мышцы,
короткие мышцы ограничивают естественную амплитуду движений и делают их
менее изящными;
6 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
   общее   функциональное   состояние   организма,   под   влиянием   утомления
гибкость   уменьшается,
противоположные личностно – психические факторы ухудшают;
  положительные   эмоции   ее   увеличивают,
  а
 внешние условия: время суток, температура воздуха, наличие разминки;
 пол, возраст человека, у детей выше, чем у взрослых, у женщин выше, чем у
мужчин.
Доказано,   что   главным   фактором,   ограничивающим   полную   естественную
амплитуду   движения   в   суставе   является   сопротивление   мягких   тканей:   2%
сопротивления обеспечивает кажа; 10%  сухожилия и связки; 41% мышечные
ткани и их фасции – длина мышц – главный фактор, определяющий подвижность
в суставах. «Короткая» мышца делает сустав малоподвижным, «Длинная» дает
возможность   проявлять   полную   свободную   амплитуду.   С   точки   зрения
морфофункциональных   свойств   опорнодвигательного   аппарата   различают
следующие формы гибкости: (Холодов Ж.К., 2002 г.):
 активную, пассивную, смешанную;
 общую и специальную;
 динамическую и статическую.
Активная гибкость  – движение с большой амплитудой выполняется за счет
собственных   мышечных   усилий,   т.е.   проявление   гибкости   происходит   без
посторонней помощи, самостоятельно.
Пассивная   гибкость  –   выполнение   движений   под   действием   внешних
растягивающих   сил   (усилий   партнера,   внешнего   отягощения,   тренажеров).
Величина   пассивной   гибкости   всегда   больше   активной.   Разница   между
пассивной и активной гибкостью называется «запасом гибкости». Под влиянием
7 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
утомления активная гибкость уменьшается за счет снижения способности мышц
к полному расслаблению, а пассивная увеличивается (Ашмарин Б.А, 1990).
Общая   гибкость  –   высокая   подвижность   во   всех   суставах   опорно
двигательного аппарата.
Специальная гибкость  –  амплитуда   движений   проявляется   при   выполнении
конкретного двигательного действия.
Статическая   гибкость  –   подвижность,   проявляемая   в   позах      неподвижном
положении тела.
Динамическая   гибкость  –   подвижность   опорнодвигательного   аппарата,
проявляемая в движении.
У младших школьников имеются все предпосылки к приобретению гибкости:
   преобладание   в   костной   ткани   органических   элементов   и   воды,   которые
делают скелет гибким и эластичным;
 сочленение костей подвижно;
 постепенное замещение костной ткани хрящевой;
   усиление   темпов   роста   позвоночника   и   формирование   естественных
физиологических изгибов (шейной и грудной кривизны);
 слабое развитие мышц и связок позвоночника, значительная толщина хрящевых
прослоек позвоночника;
 кости скелета отличаются большой податливостью к внешним воздействиям;
 недостаточно развитые мышцы, крупные мышцы развиты лучше, чем мелкие,
объем мышечной ткани 27%.
8 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Наиболее высокие естественные темпы развития гибкости наблюдаются у детей
в возрасте от 6 до 8 лет и от 9 до 10 – 11 лет. В целом подвижность крупных
звеньев тела увеличивается до 13 – 14 лет и стабилизируется к 16 – 17 годам, а
затем имеет устойчивую тенденцию к снижению. Если до 13 – 14 лет гибкость
направленно не развивается, она может снижаться уже в юношеском возрасте.
Значительное   ухудшение   отмечается   у   людей   старше   50   лет.   Сенситивным
периодом пассивной гибкости является возраст 9 10 лет, а активной 10 – 14
лет. Целенаправленное развитие гибкости должно начинаться с 6 – 7 лет, причем
у детей 9 – 14 лет это качество развивается в два раза эффективнее, чем в
старшем школьном возрасте. У девочек показатели гибкости выше на 20 – 30%,
чем у мальчиков. В процессе системно построенного физического воспитания
детей   младшего   школьного   возраста   главной   задачей   является   обеспечение
такой степени всестороннего развития гибкости, которая позволяет:
 успешно овладеть основными жизненно важными двигательными действиями,
без ущерба для нормального состояния и функционирования ОДА;
  с  высокой   результативностью   проявлять  прочие   двигательные  способности:
координационные, скоростные, силовые, выносливость.
Реализую   данные   задачи,   считается   недопустимым   чрезмерное   развитие
гибкости, приводящее к перерастяжению мышечных волокон и связок, а иногда
необратимым   деформациям   суставных   структур.   Повышенная   гибкость   без
достаточной   мышечной   силы   может   вызвать   неустойчивость   суставных
соединений, приводящих к повреждениям суставов. Чрезмерно гибкие несущие
сустав: коленный, голеностопный и тазобедренный, становятся нестабильными и
восприимчивыми к вывихам и травмам.
9 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
1.2. Методика, направленного развития и совершенствования гибкости
Специфическими   средствами   воздействия   на   гибкость   являются   физические
упражнения,   при   выполнении   которых   амплитуда   движений   доводится   до
индивидуально возможного максимума, не приводящего к повреждениям. Такие
упражнения принято называть – упражнениями на растягивание (Ж.К. Холодов,
  Чаще   всего   это   гимнастические   упражнения,
2001).
  избирательно
воздействующие на звенья тела. Основными ограничителями размаха движений
являются мышцы  антагонисты, чем лучше способность мышц – антагонистов
растягиваться в движениях с большой амплитудой, тем больше подвижность в
суставах. Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать их упругими и
эластичными – задача упражнений на растягивание. (М.Л. Укран, 1979 г.) При
применении внешних сил упражнения на растягивание называются пассивными.
Пассивные упражнения на гибкость включают:
 движения, выполняемые с партнером;
 движения, выполняемые с отягощением, резиновым эспандером;
 пассивные движения с использованием собственной силы;
   движения,   выполняемые   на   снарядах,   где   отягощением   является   вес
собственного тела.
Они служат эффективным средством увеличения и сохранения запаса гибкости
и   способствуют   увеличению   амплитуды   активных   движений   (Л.П.   Матвеев,
1991).   Пассивные   упражнения   могут   быть   динамического   (пружинного)   или
статического (удержание позы) характера. Наибольший эффект  для развития
пассивной гибкости приносит сочетание пружинных движений с последующей
фиксацией   позы   (Т.С.   Лисицкая,   1982   г).   При   использовании   в   качестве
растягивающей   силы   напряжение   мышцы,   упражнения   носят   название   –
активных. Активная гибкость развивается в 1,5 – 2 раза медленней пассивной
10 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
(В.Н.   Платонов,   1986).   В   общей   совокупности   упражнений,  направленных   на
развитие   гибкости   преобладают   активные   упражнения,   так   как   в   реальных
условиях   жизнедеятельности   гибкость,   главным   образом,   проявляется   в
активных   формах.   Активные   упражнения   в   растягивании   используют
преимущественно   в   динамическом   режиме,   но   при   необходимости   усиления
воздействия включают выраженные статические моменты с фиксацией звеньев
тела в положениях, соответствующим крайним точкам амплитуды движений.
Например:   пружинистые   наклоны   с   фиксацией   и   притягиванием   туловища
руками к выпрямленным ногам (Л.П. Матвеев, 1991).
К активным движениям с полной амплитудой относятся:
 махи ногами и руками;
 наклоны и вращательные движения туловищем.
Упражнения   для   развития   подвижности   в   суставах   специалистами
рекомендуется   производить   путем   активного   выполнения   движений   с
постепенно   увеличивающейся   амплитудой,   использованием   и   «самозахватов»,
покачиваний,   маховых   движений   с   большой   амплитудой.   Кроме   выше
перечисленных   в   практике   занятий   физическими   упражнениями   встречается
немало   движений,   эффект   которых   обеспечивается,   как   внутренними,   так   и
внешними силами, такие упражнения называются смешанными или активно –
пассивными. Примером таких упражнений является пружинистые движения в
шпагате. По некоторым экспериментальным данным (Е.П. Васильев) в период
интенсивных   воздействий   на   развитие   гибкости   целесообразны   следующие
пропорции различных растягивающих упражнений:
 40 – 45%  активные – динамические;
 20%  статические;
11 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
 35 – 40%  пассивные.
В   занятиях   с   детьми   младшего   школьного   возраста   доля   статических
упражнений должна быть меньше, динамических – больше.
   предварительное   функциональное   разогревание,   применение   упражнений,
вызывающих достаточную теплопродукцию;
 серийность (многократное повторение) и постепенное усиление растягивающих
импульсов (до легких болевых ощущений);
 комплексность в подборе средств и рациональное расположение в структуре
занятия   (как   правило,   в   первой   половине   основной   части).   Воздействуя   на
гибкость в процессе физического воспитания и обеспечение ее поступательного
развития и долгого сохранения, различают следующие режимы направленного
воздействия на гибкость:
1.          Развивающий   режим   –   массированное   применение   растягивающих
упражнений в системе различных методов и форм организации.
2.          Поддерживающий   режим   –   умеренное   выполнение   упражнений   на
растягивание, с целью предотвращения реадаптационного ухудшения гибкости.
В процессе специального развития гибкости используются следующие методы:
 метод повторного упражнения;
 метод статического растягивания;
 метод совмещения с силовыми упражнениями;
 игровой и соревновательный методы.
Метод многократного растягивания основан на свойстве мышц растягиваться
при   многочисленных   повторениях.   В   зависимости   от   пола,   возраста   и
12 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
физической подготовленности, занимающихся количество повторений в серии
дифференцируется.   При   планировании   упражнений,   воздействующих   на
гибкость,   методически   важно   определить   оптимальные   пропорции   в
использовании   этих   упражнений,   а   также   правильную   дозировку   нагрузок.
Специалистами   разработаны   примерные   рекомендации   по   количеству
«повторений,   темпу   движений   и   времени   «выдержек»   в   статических
положениях. На первых занятиях число повторений составляет не более 8 – 10
раз   и   постепенно   повышается.   Продолжительность   воздействия   зависит   от
особенностей   сустава,   возраста,   пола   занимающихся,   характера   упражнений,
темпа   и   может   колебаться   от   20   секунд   до   2   –   3   минут.   Темп   активных
упражнений   составляет   одно   повторение   в   секунду,   при   пассивных   одно
повторение   в   1   –   2   секунды.   Упражнения   на   гибкость   в   одном   занятии
рекомендуется   выполнять   в   такой   последовательности:      упражнения   для
верхних конечностей;
 упражнения на мышцы туловища;
 упражнения для нижних конечностей.
При   серийном   выполнении   этих   упражнений   в   промежутках   отдыха
используется расслабление. Начальном этапе работы над развитием гибкости
достаточно трех разовых занятий в неделю, но есть мнение о необходимости
ежедневных
  Растягивающие   упражнения   включаются   в
подготовительную   часть   урока   ФК.   Упражнения   для   развития   гибкости
занятий.
рекомендуется   включать   в   небольшом   количестве   в   комплекс   утренней
гигиенической   гимнастики,   в   разминку   при   занятиях   спортом.   Их   важно
сочетать   с   упражнениями   на   силу   и   расслабление.   Младшие   школьники   в
соответствии с ней изучают ряд гимнастических упражнений: кувырки, стойки,
«мост»   и   другие,   основой   выполнения   которых   является   высокий   уровень
подвижности в отдельных суставах. В процессе обучения и совершенствования
13 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
этих   упражнений   происходит   рост   показателей   гибкости.   Специалисты
отмечают большую значимость ОРУ для решения задач улучшения подвижности.
Направленные   на   разностороннее   физическое   развитие   занимающихся,
простейшие   упражнения   для   рук,   туловища,   ног   способствуют   увеличению
амплитуды   движений   в   суставах,   укрепляют   опорнодвигательный   аппарат,
растягивают,   участвующие   в   работе,   мышцы.   На   уроках   гимнастики
формируется   правильная   осанка,   воспитывается   «школа   движений»   и
гимнастический   стиль   выполнения   упражнений,   основной   характеристикой
которого является легкость, изящность и красота исполнения.
1.3. Особенности развития гибкости в младшем школьном возрасте
В   младшем   школьном   возрасте   мышцы   сохраняют   достаточно   большую
эластичность,   а   суставносвязочный   аппарат   уже   в   состоянии   выдерживать
определенные   нагрузки,   возникающие   при   выполнении   упражнений   на
растягивание (в начале нагрузки должны быть небольшими) – упражнения на
растягивание  следует  применять   в малых  дозах,  но  достаточно  часто, чтобы
можно   было   использовать   эффект   последействия   этих   упражнений.   На
начальном   этапе   развития   гибкости   упражнения   на   растягивание   не   должны
вызывать у занимающихся болезненные ощущения. На начальном этапе развития
гибкости   не   стоит   применять   большое   количество   пассивных   упражнений.
Активная   и   пассивная   гибкость   в   этом   возрасте   развиваются   параллельно.
Использование динамических упражнений приводит к росту активной гибкости
на 19 – 20%, а пассивной на 10 – 11%. Использование пассивных упражнений
обеспечивает увеличение активной гибкости на 13%, а пассивной на 20%. По
мнению   А.П.   Матвеева,   у   детей   младшего   школьного   возраста   наиболее
эффективно комплексное развитие гибкости, когда динамические упражнения
для   развития   активной   и   пассивной   гибкости   составляют   по   40%   времени,
отводимого на уроке, а на выполнение статических упражнений – 20%. Уровень
14 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
развития   гибкости   должен   несколько   превосходить   ту   максимальную
амплитуду, которая нужна для овладения техникой изучаемого двигательного
действия   –   это   запас   гибкости.   Достигнутый   уровень   гибкости   следует
поддерживать повторным воспроизведением необходимой амплитуды движений.
Поэтому на уроках физической культуры с младшими школьниками упражнения
на   развитие   гибкости   надо   включать   постоянно   и   в   большом   объеме.   Эти
упражнения целесообразно включать в домашние задания и рекомендовать их
выполнение  во   время  утренней  гимнастики  и  подвижных  переменах   и т.д.  В
отличие от других физических качеств, которые за время пребывания ребенка в
школе могут улучшаться, превосходя первоначальную величину в несколько раз
(например, показатели абсолютной силы) гибкость начинает регрессировать уже
с   первых   лет   жизни.   Причина   в   постепенном   окостенении   хрящевых   тканей,
упрочение связочного аппарата, уменьшение эластичности связок. Установлено,
что естественный регресс подвижный во всех суставах наступает в 10 – 11 лет.
Этому   естественному   регрессу   гибкости   можно   противодействовать   тем
эффективнее,   чем   меньше   возраст   учащихся.   Специальными   исследованиями
показано,   что   у   школьников   младшего   возраста   гибкость   поддается
направленному улучшению значительно лучше, чем у подростков 13 – 14 лет.
Принято  считать,  что данный возраст  является  наиболее   благоприятным  для
направленного   роста   амплитуды   движений   во   всех   главных   суставах.   Для
развития подвижности в разных отделах опорнодвигательного аппарата формы
воздействия неодинаковы:
 для лучезапястного сустава: сгибание, разгибание, вращение;

 для   плечевого   сустава:
 вращение,   маховые   движения   в   различных
направлениях и плоскостях, висе на гимнастической стенке, приседания в висе
стоя   сзади,   размахивания   в   висе,   наклоны   вперед   с   хватом   за   рейку
15 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
гимнастической   стенки,   пружинистое   отведение   рук,   «мост»,   выкрут   с
гимнастической палкой;
  для   мышц   туловища  –   пригибание,   наклоны   назад,   наклоны   вперед,
волнообразные движения туловищем, наклоны в стороны, повороты и вращения
туловища;
  для   голеностопного   сустава  –   оттягивание   носков,   седы   на   пятках   с
оттянутыми носками;
  для   тазобедренного   сустава  –   глубокие   приседы   на   полной   ступне   в
положении ноги врозь, глубокие приседы в положении широкого выпада вперед
и   в   стороны,   наклоны   вперед   в   положении   ноги   врозь,   наклоны   вперед   в
положении седа, стоя у опоры – махи ногами вперед, назад, стороны, шпагат
поперечный, продольный.
При выполнении заданий на гибкость перед учеником лучше ставить конкретную
цель: дотянуться рукой до определенной точки, поднять плоский предмет с пола
и т.д. прием позволяет достичь большей амплитуды движений.
С   первых   уроков   следует   знакомить   учеников   с   названиями   частей   тела,   с
движениями,   которые   они   совершают.   Учащиеся   должны   узнать,   что   такое
сгибание и разгибание, отведение и приведение, супинация и пронация, круговые
движение, повороты и вращения. Названные движения должны быть освоенными
(Лях, 1999, стр. 10). Целенаправленная работа по увеличению подвижности в
суставах   завершается   составлением   комплексов   упражнений,   адекватных
возрасту   учащихся   и   соответствующих   содержанию   урока.   На   одном   уроке
достаточно применение 8 – 10 растягивающих упражнений.
Глава 2. Организация исследований по выявлению эффективных  методов
развития гибкости у младших школьников
16 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
2.1. Цель и задачи исследования
Анализ научнометодической литературы и публикаций периодической печати
позволили   установить   актуальность   выбранной   темы,   заключающейся   в
установлении необходимости развития гибкости у детей младшего школьного
возраста   вследствие   имеющихся   благоприятных   возрастных   особенностей   и
выявить   противоречие   между   практически   важным   процессом   воспитания
гибкости   и   недостаточно   полно   представленными   в   литературе   способами   и
методиками ее воспитание у детей 7 – 11 лет. Исходя из этого, целью нашего
исследования   является:   разработка   и   оценка   комплекса   средств   и   методов
воспитания гибкости у младших школьников.
Задачи исследования.
1.   Обобщить   опыт   работы   специалистов   в   области   физической   культуры   по
исследуемой проблеме.
2.   Разработать   эффективные   средства   и   методы   развития   гибкости   у   детей
младшего   школьного   возраста   для   использования   на   уроках   физической
культуры (гимнастика).
3.   Провести   эксперимент   по   выявлению   эффективных     методов   развития
гибкости у младших школьников.
4. Разработать методические рекомендации учителям физической культуры по
развитию гибкости у младших школьников.
2.2. Методы исследования
Для   реализации   целей   и   задач   исследования   применялись   следующие
педагогические методы исследования:
1.Изучение, анализ и обобщения научнометодической литературы.
2.Педагогические наблюдения.
17 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
3.Анализ, сравнение и обобщение результатов эксперимента.
Анализ литературных источников
Для   получения   объективной   информации   по   изучаемой   теме,   уточнения
методики   исследования   изучалась   специальная   литература   о   возрастных
особенностях   младших   школьников,   о   значении   и   важности   гибкости   для
физического   развития   и   ее   роли   в   различных   видах   жизнедеятельности,   о
методике   ее   воспитания.   Был   изучена   характеристика   средств   развития
гибкости,   особое   внимание   уделялось   гимнастическим   упражнениям;
рассматривались   данные   по   дозированию   упражнений   и   показатели   оценки
гибкости в тестовых заданиях для начальных классов.
Педагогические наблюдения
На   уроках   физической   культуры     в   школе   производилось   непосредственное
открытое   педагогическое   наблюдение,   изучался   опыт   работы   учителей
физической   культуры   и   индивидуальная   методика   развития   гибкости,
используемая в работе с обучающимися.
Контрольные испытания
Направляющим   фактором   в   процессе   физической   подготовки   школьников
является контроль за уровнем развития физических качеств. В ходе изучения
методической литературы были отобраны тестовые задания для оценки гибкости
у младших школьников и критерии уровня ее развития.
№ Направленность
задания
Тестовое
задание
1
2
Гибкость
позвоночника
вперед
Гибкость
позвоночника
Сидя наклон
вперед
 (см)
«Мост»
Высокий
Мал
10
Уровни развития гибкости
Средний
Низкий
Дев Мал
15
5
Дев Мал
10
0
Дев
5
30
55
40
60
50
45
18 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
назад
3 Подвижность
плечевых
суставов
4 Подвижность
тазобедренных
суставов
 см
Отведение
рук назад
лежа на
животе (см)
Махи ногой в
разных
направлениях,
стоя у опоры
40
50
30
40
20
30
<90º
<90º
90º
90º
>90º
>90º
Способ выполнения тестовых заданий
1.  Наклон   вперед   в   сиде  –   испытуемый   в   положении   сидя   на   полу,   ноги
разведены   примерно   на   30   см,   руки   вверх,   пятки   расположены   на
горизонтальной линии, перпендикуляром к ее середине положена линейка или
сантиметровая лента. Занимающийся наклоняется вперед не сгибая коленей и
опускает пальцы на измерительное устройство.
2. «Мост»  лежа на спине, согнуть ноги, топа на ширине плеч, руки в упоре за
плечами,   пальцы   вперед,   прогибаясь,   разогнуть   ноги   и   руки,   голова   назад.
Фиксируется расстояние от кончиков пальцев до пяток в сантиметрах.
3. Отведение рук назад лежа на животе – испытуемый лежит на животе, руки
с гимнастической палкой вверх, поднимает руки максимально вверх – назад,
подбородок зафиксирован на полу, измеряется расстояние от пола до кончиков
пальцев по перпендикуляру в сантиметрах.
4.  Махи ногой  – стоя у опоры боком, испытуемый выполняет по 3 – 5 махов
вперед, в сторону и назад, оценка угла подъема ноги производится визуально. То
же выполнить другой ногой.
Анализ и обобщение полученных данных
19 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Результаты   исследований   были   проанализированы,   произведено   сравнение   с
персональными данными критериями оценок и рассчитан процентный прирост
степени   увеличения   подвижности   суставов,
  вследствие   применения
экспериментальной   методики,   сделаны   выводы   и   оценка   педагогического
эксперимента.
2.3. Организация эксперимента
Для проведения педагогического эксперимента использовались условия школы,
непосредственно   экспериментальная   методика   направленного   воспитания
гибкости внедрялась на уроках гимнастики в течение с 2014 по 2015 учебный
год. В третьих классах, где 3а класс – это экспериментальная группа, а 3в –
контрольная группа.
С   началом   практики   в   школе   был   определен   исходный   уровень   развития
гибкости   у   школьников   обоих   классов,   с   помощью   отобранных   тестовых
заданий, а именно произведена оценка:
 гибкости позвоночника вперед;
 гибкости позвоночники назад;
 подвижности плечевых суставов;
 подвижности тазобедренных суставов.
Одновременно   с   тестированием   в   экспериментальной   групп   (3а)   на   уроках
гимнастики вводились  новые для школьников методы и средства увеличения
подвижности. Контрольный класс (3в) занимался по традиционной методике,
где вопросам улучшения гибкости не уделялось должного внимания. Основной
задачей   эксперимента   явилось   совершенствование   и   расширения   комплекса
средств и методов развития гибкости у младших школьников. Процесс развития
гибкости в экспериментальной группе – 3а класс осуществлялся постепенно,
20 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
дозировка   упражнений   была   небольшой,   но   упражнения   применялись
систематически и регулярно на каждом уроке, а также рекомендовались для
выполнения   в   УГГ.   Особое   внимание   уделялось   обеспечению   гармоничного
развития   подвижности   во   всех   основных   суставах.   Основными   средствами
воспитания гибкости в эксперименте можно назвать гимнастические упражнения
различной   направленности,   которые   сочетались   в   следующих   соотношениях:
50%  активные упражнения, 30%  пассивные, 20%  статические. Упражнения
растягивающего   характера   использовались   во   всех   частях   урока:   в
подготовительной   части   после   предварительного   разогревания,   выполнялись
преимущественно   активные   упражнения   пружинного   характера;   в   основной
части разнообразно сочетались пассивные, статические и активные упражнения;
в   заключительной   части   чаще   применялись   статические   положения   с
расслаблением в заданной позе, они помогали решать задачу снижения нагрузки
в уроке, а также обеспечивали благоприятные условия для восстановительных
процессов в организме школьников. При выполнении заданий на гибкость перед
учеником   ставилась   конкретная   цель,   например:   дотянуться   рукой   до
определенной точки. Подобный прием, по мнению В.И. Ляха, позволяет достичь
большей   амплитуды   движений.   Основным   методом   развития   подвижности
суставов   являлся   повторный   метод,   где   упражнения   на   растягивание
выполнялись сериями (1 – 2 – 3) по 8 – 10 повторений на первых занятиях, а
затем   постепенно   их   объем   и   интенсивность   возрастали   между   сериями,
предлагались   упражнения   на   расслабление.
  Амплитуду   движений
рекомендовалось   постепенно   увеличивать   и   выполнять   упражнения   на
растягивание   до   ощущения   дискомфорта   и   легкой   болезненности   в
растягиваемой   части   тела.
  Кроме   метода   повторного   упражнения
практиковались   игровой   и   соревновательный   методы.   Уроки   гимнастики
проводились   три   раза   в   неделю,   кроме   того,   экспериментальная   группа
приглашалась   на   дополнительные   секционные   занятия   по   гимнастике,   где
21 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
активно использовались элементы широко известных оздоровительных методик:
стретчинга.   Для   детей   этого   класса   была   разработана   система   домашних
заданий,   она   систематически   контролировалась   и   оценивалась   и   включала   в
себя: упражнения на развитие гибкости позвоночника, подвижности плечевых,
тазобедренных и других суставов.
Упражнения, применяемые для развития гибкости
1. Повторные, пружинящие движения, повышающие амплитуду и интенсивность
растягивания. Например: пружинящие наклоны в сиде.
2.   Движения,   выполняемые   по   возможно   большой   амплитуде.   Например:
наклоны вперед и назад до отказа.
3.   Упражнения   с   использованием   инерции   движения   какойлибо   части   тела.
Например:   махи   ногами   вперед   и   назад   с   постепенно   увеличивающийся
амплитудой движения.
4. Упражнения с использованием  дополнительной  внешней опоры. Например:
захваты руками за рейку гимнастической стенки или отдельную часть тела с
последующим притягиванием.
5. Движения с активной помощью партнера или учителя.
6.   Статические   положения   в   определенной   позе.   Например:   «полушпагат»,
«мост».
7. Упражнения комплексного воздействия.
Упражнения преимущественно для плечевых суставов
1. Из разных исходных положений: руки вверх, вниз, в стороны, перед грудью, за
спиной и др.
22 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
 отведение прямых рук назад пружинящими и рывковыми движениями;
   взмахи   прямыми   руками:
  однонаправленные,
  разнонаправленные,
одновременные и поочередные;
   круговые   движения   согнутыми   и   прямыми   руками   в   боковой   и   лицевой
плоскостях.
2.   Выкруты   в   плечевых   суставах,   держа   в   руках   гимнастическую   палку,
выполнять медленно с постепенным уменьшением расстояния между руками.
3. В положении «мост» покачивание вперед и назад, сгибая и выпрямляя ноги.
4. В упоре лежа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперед.
Упражнения преимущественно для позвоночного столба
1. Из разных исходных положений. Основная стойка, стойка ноги врозь.
 наклоны вперед, в стороны, назад, с различными движениями руками;
 наклоны вперед с захватом ног;
 повороты туловища;
 наклоны в сочетании с поворотами туловища;
 круговое вращение туловища;
2. Из седа: ноги вместе, врозь, одна нога отведена в сторону и согнута в колене:
 наклоны вперед;
 наклоны с захватом ног.
3. Из упора присев, выпрямление ног, не отрывая рук от пола.
4. Из разных исходных положений: основная стойка, ноги врозь, стоя на коленях
и др.
 наклоны назад.
23 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
5. «Мост» из положения, лежа на спине.
6. Лежа на животе, прогибаясь захватить руками стопы.
Упражнения преимущественно для тазобедренных суставов
1. Из разных исходных положений: основная стойка, стойка ноги врозь.
 поочередные махи ногами вперед, в стороны и назад с различными движениями
руками.
2. Из широкой стойки, стопы развернуты.
 пружинящие глубокие приседания.
3. Из положения выпада вперед и в сторону.
 пружинящие приседания;
 приседания с наклонами туловища.
4. Из упора стоя ноги врозь, опираясь руками о пол, пружинящее опускание таза.
 то же, но одна нога впереди, другая сзади.
Опускание в шпагат.
Упражнения с помощью гимнастической стенки.
1. Упражнения для плечевых суставов
 стоя лицом к стенке, на шаг от нее, опираясь прямыми руками на палку, на
уровне груди, пружинящие наклоны вперед.
 В висе стоя сзади, прогибание вперед.
Из виса стоя сзади переход в вис, присев сзади.
 стоя спиной к стенке, на шаг от нее, руки хватом снизу за рейку на высоте
плеч, приседая выкрут в плечевых суставах.
2. Упражнения для позвоночного столба.
24 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
  стоя  спиной  к  стенке, наклон  вперед   не сгибая  ног,  с захватом  руками  за
первую – вторую рейку;
 стоя спиной к стенке, держась руками за рейку на уровне головы, прогибание в
грудной и поясничной частях позвоночника;
 стоя боком к стенке, наклоны в сторону;
 стоя спиной к стенке, на шаг от нее, наклон назад, постепенно переставляя
руки по рейкам вниз.
3. Упражнения для тазобедренного сустава
 стоя лицом к стенке, на шаг от нее, одна нога на второй – третьей рейке, другая
на полу, сгибание ноги, стоящей на рейке.
  стоя  на одной  ноге  боком  к  стенке,  другая  на  рейке, наклоны  вперед  и  с
сторону, наклоны с захватом ноги, повороты туловища, приседание на опорной.
То же стоя лицом и спиной к стенке.
 стоя на одной ноге, лицом к стенке, другая на рейке, скольжение ногой по
рейке в сторону, руками подтягивая туловище к стенке;
 стоя лицом к стенке, одна нога на нижней рейке, другая на полу, отведение
ноги назад скольжением по полу, держась двумя руками за четвертую – пятую
рейку.
4. Упражнения для голеностопного сустава
 держась руками за рейку, глубокие приседания, не отрывая пяток от пола;
 в упоре  стоя  на  носках, опираясь  руками  о рейку,  поочередное  опускание
пяток на пол;
25 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
 стоя  на  нижней  рейке на  носках, лицом  к стенке,  пружинные покачивания
вверх – вниз, стараясь как можно ниже опустить пятки;
   стоя   лицом   к   стенке   на   одной   ноге,   носок   развернут   наружу   до   предела,
наклоны прямым туловищем в сторону опорной ноги, не отрывая пятку от пола.
   стоя   лицом   к   стенке   на   правой   ноге,   левая   опирается   о   пол   подъемом,
приседания на правой ноге с нажимом на левую. То же на другой ноге.
Описанные   гимнастические   упражнения   планировались   в   соответствии   с
основными задачами урока и особенностями занимающихся.
Глава 3. Результаты исследования
В результате обобщения теоретических знаний выявлены:
 особая значимость гибкости в различных видах жизнедеятельности, а также
для физического развития школьников;
   возрастная   предрасположенность   детей   младшего   школьного   возраста   к
направленному   воспитанию   гибкости,   обусловленная   рядом   анатомо
физиологических особенностей;
   специальные   средства   и   методы,   эффективно   улучшающие   подвижность   в
суставах опорнодвигательного аппарата;
 достаточно редко задача развития гибкости ставилась как одна из основных,
если же ставилось, то в этом случае производилось комплексное воздействие
средствами динамических и статических растягивающих упражнений;
   задачи   развития   гибкости   часто   совмещались   с   совершенствованием   ряда
гимнастических упражнений: мост, стойка на лопатках, полушпагат и других;
26 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
 практически не использовались пассивные упражнения на растягивание, а доля
статических была неоправданно мала;
 основным методом развития гибкости являлся повторный метод с элементами
игрового и соревновательного.
Первоначальный этап педагогического эксперимента заключался в определении
исходного уровня общей гибкости у школьников третьих классов МБОУ СОШ
№   101   посредством   тестирования   подвижности   отдельных   суставов   и
позвоночного столба.
В таблицах № 1 и № 2, представлены результаты первого этапа тестирования в
контрольной и экспериментальной группах.
Таблица №1 I этап тестирования экспериментальной группы
№
Тестовое задание
Подв. т/б с.
Гиб. позв.вперед Гиб. позв. назад
Резт
Уровен
Сред
8 см
1
4 см
Сред
2
Низ
5 см
3
Низ
2 см
4
6 см
Низ
5
Низ
5 см
6
Низ
10 см
7
0 см
Низ
8
Сред
9
5 см
10 10 см
Выс
Низ
11 4 см
Низ
12 2 см
13 1 см
Низ
Низ
14 8 см
15 1см
Низ
          В – 0%
          С – 20%
          Н – 80%
Уровен Резт
36 см
Низ
Низ
37 см
50 см
Низ
68 см
Низ
Низ
49 см
58 см
Низ
44 см
Сред
Низ
62 см
33 см
Сред
Сред
24 см
70 см
Низ
61 см
Низ
Низ
60 см
46 см
Низ
56 см
Низ
В – 6,7%
С – 20%
Н – 73,3%
27
Подв. плеч. с
Резт
39 см
22 см
31 см
20 см
28 см
23 см
42 см
26 см
20 см
31 см
37 см
25 см
30 см
46 см
35 см
В – 0%
С – 20%
Н – 80%
Уровен Резт Уровен
Сред
Низ
Низ
Низ
Низ
Низ
Сред
Низ
Низ
Низ
Низ
Низ
Низ
Сред
Низ
90º
Сред
>90º Низ
>90º Низ
>90º Низ
90º
Сред
>90º Низ
<90º
Выс
>90º Низ
Сред
90º
<90º
Выс
>90º Низ
>90º Низ
>90º Низ
<90º
Выс
>90º Низ
В – 13,4%
С – 20%
Н – 60% Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Общий результат тестирования экспериментальной группы:
Высокий уровень – 5,1%
Средний уровень – 20%
Низкий уровень – 73,4%
Таблица № 2 I этап тестирования контрольной группы
№ Тестовое задание
Г. позв. вперед
Резт Уровен
2 см Низ
1
3 см Низ
2
0 см Низ
3
10 см Сред
4
2 см Низ
5
12 см Сред
6
3 см Низ
7
5 см Низ
8
1 см Низ
9
Низ
10
11 7 см Низ
12 1 см Низ
         В – 0%
         С – 16,6%
         Н – 83,4%
Общий результат тестирования контрольной группы:
Г. позв. Назад Подв. Плеч. С Подв. т/б с.
Резт Уровен Резт Уровен Резт Уровен
57 см Низ
42 см Сред
70 см Низ
39 см Сред
53 см Низ
45 см Низ
56 см Сред
50 см Низ
64 см Низ
47 см Низ
51 см Низ
60 см Низ
В – 8,3%
С – 25%
Н – 75%
25 см Низ
31 см Сред
22 см Низ
49 см Выс
47 см Низ
38 см Сред
29 см Сред
35 см Низ
21 см Низ
43 см Сред
33 см Низ
30 см сред
В – 8,3%
С – 42%
Н – 50%
>90º Низ
90º
Сред
>90º Низ
Выс
<90º
90º
Сред
<90º
Выс
>90º Низ
90º
Сред
>90º Низ
90º
Сред
90º
Сред
>90º Низ
В – 16,6%
С – 42%
Н – 42%
Высокий уровень – 6,3%
Средний уровень – 31,4%
Низкий уровень – 62,6%
Сравнительные данные I этапа эксперимента
Путем   сравнения   полученных   данных   с   критериями   оценок   уровня   развития
гибкости выявлено, что как в экспериментальной, так и в контрольной группах
28 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
по всем видам тестовых заданий преобладает низкий уровень показателей. Мы
предполагаем,   что   это   результат   невнимательного   отношения   к   проблеме
развития гибкости.
Таблица № 3 II этап тестирования экспериментальной группы
№
Тестовое задание
Г. позв. вперед Г. позв. Назад Подв. Плеч. С Подв. т/б с.
Резт Уровен Резт Уровен Резт Уровен Резт Уровен
10 см Сред
1
7 см Низ
2
8 см Низ
3
5 см Сред
4
6 см Низ
5
10 см Сред
6
15 см Выс
7
3 см Низ
8
9
6 см Сред
10 12 см Сред
11 7 см Сред
12 5 см Сред
13 5 см Сред
14 10 см Сред
15 3 см Н.об.
        В – 6,6%
        С – 53%
        Н – 33%
Общий результат II этапа тестирования экспериментальной группы:
30 см Выс
35 см Сред
43 см Низ
60 см Низ
41 см Сред
55 см Сред
36 см Сред
60 см Низ
33 см Выс
22 см Выс
60 см Низ
55 см Сред
57 см Низ
40 см Сред
50 см Низ
В – 20%
С – 40%
Н – 40%
41 см Сред
26 см Низ
33 см Низ
50 см Выс
31 см Низ
29 см Низ
50 см Выс
30 см Сред
28 см Низ
40 см Сред
38 см Сред
35 см Сред
35 см Сред
50 см выс
39 см сред
В – 20%
С –46%
Н – 33%
<90º
Выс
>90º Низ
90º
Сред
>90º Низ
90º
Сред
Сред
90º
<90º
Выс
>90º Низ
Выс
<90º
<90º
Выс
>90º Низ
>90º Низ
>90º Низ
<90º
Выс
>90º Низ
В – 33%
С – 20%
Н – 46%
Высокий уровень – 20%  прирост на – 14,9%
Средний уровень – 42%  прирост на – 20%:
Низкий уровень – 38%  уменьшен на 35,4%
Улучшение гибкости произошло на всех уровнях по всем тестовым заданиям.
Таблица № 4 II этап тестирования контрольной группы
№
Тестовое задание
29 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
Г. позв. Назад
Подв. Плеч. С
Г. позв. вперед
Резт
0 см
1
5 см
2
1 см
3
12 см
4
3 см
5
12 см
6
5 см
7
8 см
8
9
3 см
10 4 см
11 10 см
12 2 см
        В – 0%
        С – 42%
        Н – 58%
Общий результат II этапа тестирования контрольной группы:
Уровен Резт
Уровен Резт
26 см
Сред
55 см
Низ
Выс
30 см
сред
40 см
25 см
Сред
35 см
Низ
50 см
35 см
Сред
Сред
51 см Низ
Н.об
45 см
38 см
45 см Низ
Сред
30 см
55 см
Сред
Сред
Низ
51 см Низ
35 см
25 см
62 см Низ
Низ
Низ
44 см Низ
45 см
53 см
50 см Низ
Сред
33 см
57 см
Низ
 Низ
В – 8,3%
В – 8,3%
С – 50%
С – 33%
Н – 58%
Н – 41,6%
Подв. т/б с.
Уровен
Низ
Сред
Низ
Выс
Сред
Выс
Низ
Сред
Низ
Сред
Сред
Низ
Уровен Резт
>90º
Низ
Сред
90º
>90º
Низ
<90º
Выс
Сред
90º
<90º
Сред
>90º
Сред
Низ
90º
>90º
Низ
Сред
90º
90º
Низ
>90º
сред
В – 16,7%
С – 41,7%
Н – 41,7%
Высокий уровень – 8,4%  прироста на 2,1%;
Средний уровень – 41,7%  прирост на 10,3%;
Низкий уровень – 49,8%  уменьшен  на 12,8%.
Результаты тестирования контрольной группы показывают наличие небольшого
улучшения   уровня   развития   гибкости,   прирост   показателей   объясняется
большой   долей   гимнастических   упражнений   в   уроках   и   еще   раз   доказывает
большие педагогические возможности гимнастических упражнений.
Выводы
1.  Уровень показателей   гибкости  и  подвижности  суставов  детей  значительно
повысился и это свидетельствует о том, что предложенная система оказалась
эффективной.
30 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
2.   Целенаправленная   и   системная   работа   позволяет   сформировать   высокий
уровень   гибкости   обучающихся.   Они   играют   большую   роль   в   формировании
опорнодвигательного аппарата.
3. Данный результат не считается конечным. Необходимо и далее разрабатывать
и совершенствовать приемы и методы формирования гибкости и подвижности
суставов.
Использованная литература
1.          Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А. и др. Теория и методика физического
воспитания. – М: Просвещение, 1990. – 287 с.
2.         Бутин И.М., Бутина И.А. Физическая культура в начальных классах  М:
«Владос – Пресс». 2003. – 176 с.
3.         Васильева В.В. Физиология человека. – М: Физкультура и спорт, 1984 –
319 с.
4.          Родик   М.А.,   Барамидзе   А.М.,   Киселев   Т.Г.   Стретчинг.   Подвижность,
гибкость, элегантность. –М: Советский спорт, 1991 – 96 с.
5.         Грачев О.К. Физическая культура. – М: ИКЦ «МарТ», 2005 – 464с.
6.         Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. Гимнастика – М: Академия, 2001 – 448с.
7.          Качашкин   В.М.   Методика   физического   воспитания.   М:   Просвещение,
1980 – 304 с.
31 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
8.          Лисицкая Т.С. Художественная гимнастика – М: Физкультура и спорт,
1982 – 231 с.
9.         Лях В.И. Гибкость и методика ее развития – Физкультура в школе № 1
1999 – с.25
10.       Матвеев   Л.П.   Теория   и   методика   физической   культуры.   –   М:
Физкультура и спорт, 1991 – 543 с.
11.      Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе – М:
Владос – Пресс, 2003 – 248 с.
12.      Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. – М: Физкультура и
спорт, 1989 – 224 с.
13.      Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. М: ООО «Астрель», 2004 – 863 с.
14.       Пеганов   Ю.А.,   Берзина   Л.А.   Позвоночник   гибок   –   тело   молодо   –М:
Советский спорт, 1991г. – 80 с.
15.       Платонов   В.Н.   Подготовка   квалифицированных   спортсменов.   М:
Физкультура и спорт, 1986 – 289 с.
16.      Семенов Л., Смолевский В. Гимнастам о гимнастике. – М: Физкультура и
спорт, 1961 г. – 196 с.
17.       Укран М.Л. Методика тренировки гимнастов М.: Физкультура и спорт.,
1971 – 304 с.
18.      Укран М.Л. Гимнастика М.: Физкультура и спорт., 1977 – 363 с.
19.      Филиппович В.И. Теория и методика гимнастики. – М: Просвещение, 1971
20.       Фомин   Н.А.,   Филин   В.П.   Возрастные   особенности   физического
воспитания. – М: Физкультура и спорт, 1972 – 176 с.
21. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и
спорта. М: Академия, 2001 – 480 с.
22. Шлемин А.М. Юный гимнаст М: Физкультура и спорт, 1973 – 375 с.
23. Янсон Ю.А. – Физическая культура в школе – Ростов н/Д «Феникс», 2004 –
624 с.
32 Гудкова Луиза Сафаргалиевна
33

file_name: Эффективные методы гибкости.doc

description:
Гудкова Луиза Сафаргалиевна
33

intro:
Физическое развитие подрастающего поколения представляет собой важную характеристику целостного организма, его состояния и готовности к различным видам жизнедеятельности. К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию. - сенситивным периодом развития гибкости в младшем школьном возрасте, наличие тех возрастных особенностей, которые благоприятствуют воспитанию и совершенствованию данного физического качества;
- большими педагогическими возможностями гимнастических упражнений, которые широко представлены в учебной программе по физическому воспитанию для начальной школыФизическое развитие подрастающего поколения представляет собой важную характеристику целостного организма, его состояния и готовности к различным видам жизнедеятельности. К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию. - сенситивным периодом развития гибкости в младшем школьном возрасте, наличие тех возрастных особенностей, которые благоприятствуют воспитанию и совершенствованию данного физического качества;
- большими педагогическими возможностями гимнастических упражнений, которые широко представлены в учебной программе по физическому воспитанию для начальной школы


extracted_text:
Прощание с Букварем .
Цель: провести развлекательнопознавательное внеклассное мероприятие.
Задачи:
Образовательные:
– закрепить минимум понятий о гласных звуках и буквах;
Развивающие:
– развивать мышление школьников через анализ, обобщение, рассуждение;
– продолжить работу по развитию речи, памяти, внимания;
– развивать умение пользоваться знаниями, приобретенными ранее;
Воспитательные:
– воспитывать в детях порядочность, доброту, отзывчивость, чувство коллективизма,
взаимопомощи, уважения к мнению других;
– продолжить работу по воспитанию уважения к родному языку.
                                                 Ход  мероприятия.
Вед.  Дорогие ребята! Поздравляю вас с первой победой, которую вы
одержали благодаря старанию, трудолюбию и желанию учиться. Вы выучили
все буквы русского алфавита, научились хорошо читать по вашей первой
книге – «Букварю». Но «Букварь» познакомил вас не только с буквами. Его
страницы учили вас быть дружными , воспитанными учениками, умеющими
выполнять школьные правила.
Вставайте дружно всякий раз,
Когда учитель входит в класс.
Парта – это не кровать,
 И на ней нельзя лежать.
Ты сиди за партой стройно,
 И веди себя достойно.
Ответить хочешь - не шуми,
А только руку подними.
Учитель спросит – надо встать,
Когда он сесть позволит – сядь.
Вед.   Сегодня мы проведем необычный урок. Необычный он потому что к нам
в гости пришли герои любимых сказок. Они помогут вам совершить путешествие по страницам  «Букваря». Отгадайте, кто первым из них
начинает с вами путешествие.
С книжкою шагает в школу
Деревянный мальчуган.
Попадает вместо школы
В деревянный балаган.
Как зовется эта  книжка?
Как зовется тот мальчишка?
                                                                 Буратино
Вед.   Правильно, Буратино. Он прислал конверт с заданиями. Посмотрим, что
в нем есть?
Красная девица
Сидит в темнице,
А коса на улице.                                         Морковь
Сидит дед,
В сто шуб одет.
Кто его раздевает,
Тот слезы проливает.                                         Лук
Сидит бабка на грядке,
Вся в заплатках.                                                             Капуста
Новый дом несу в руке,
Двери дома на замке.
А живут в доме том
Книжки, ручки и альбом.                                                         Портфель
Черный Ивашка
Деревянная рубашка. Где носом поведет,
Там и след кладет.                                                                     Карандаш.
Не куст, а с листочками,
Не рубашка, а сшита,
Не человек, а разговаривает.                                                     Книга.
Вед.    Ребята, а Буратино пришел не один. Он привел с собой подругу. Кто же
она?
Эта девочка с голубыми волосами любит сама учиться и учить других.
Мальвина
Правильно. Но больше всего Мальвина любит читать. А вы любите читать?
Тогда давайте ее порадуем и почитаем ей стихотворения.
Ель, топор, лопата, руки –
В каждом слове слышим звуки.
Звуки эти разные:
Гласные, согласные.
Гласные тянутся в песенке звонкой,
Могут заплакать и закричать,
В темном лесу звать и аукать,
И в колыбельке ребенка качать.
А согласные согласны
Шелестеть, шептать, свистеть,
Даже фыркать и скрипеть, но не хочется им петь!
С-с-с—змеиный слышен свист,
Ш-ш-ш—шуршит опавший лист,
Ж-ж-ж—шмели в саду жужжат,
Р-р-р—моторы тарахтят. Дружит гласная с согласной,
Составляя вместе слог.
МА- и ША-, а вместе МАША
К нам явилась на урок.
Если слоги встанут рядом-
Получаются слова:
ТЫ- и КВА-,  а вместе ТЫКВА,
СО- и ВА-, итак, СОВА.
Читалочка.
Как хорошо уметь читать!
Не надо к маме приставать,
Не надо бабушку трясти:
«Прочти, пожалуйста! Прочти!»
Не надо умолять сестрицу:
«Ну прочитай еще страницу!»
Не надо звать,
Не надо ждать,
А можно взять
И прочитать.
Вед.    Очень хорошо . Буратино с Мальвиной остались довольны. Они хотят
еще посидеть на нашем уроке – но очень устали. Давайте встанем и отдохнем.
                                            Буратино.
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик видно не нашел.
Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать.
Вед.    Ребята! К нам спешит еще один гость. Вы его сразу узнаете, ведь он
ничего не знает. Как его зовут?                                    Незнайка.
Правильно. Незнайка тоже любит читать, но у него все перепуталось и он
забыл какие сказки читал  поможем ему? Сейчас я прочитаю несколько
строчек, а вы должны назвать сказку. Готовы? Слушайте внимательно.
Я по коробу скребен,
По сусеку метен,
На сметане мешон,
На окошке стужен.
Я от бабушки ушел,
Я от дедушки ушел.                                                     Колобок.
Я иду к бабушке и несу ей пирожок и горшочек масла.                         Красная
Шапочка.
Вот теперь тебя люблю я,
Вот теперь тебя хвалю я,
Наконец – то ты, грязнуля,
Мойдодыру угодил.                                    Мойдодыр.
Кто сидел на моем стульчике и сломал его?                  Три медведя.
Садись на меня, Айболит,
И как большой пароход,
Тебя повезу я вперед.                            Доктор Айболит.
Козлятушки, ребятушк5и,
Отопритеся, отворитеся,
Ваша мама пришла,
Молочка принесла.                              Волк и семеро козлят.
Вед.    Молодцы! Сами вспомнили сказки и Незнайке помогли. Но мы с вами не
только  научились читать. Мы с вами еще и играем. - ребусы:
 КОС.
ЛАС.
КОФ.
У.
- Волшебное слово: из этого слова можно составить много слов:
ГАСТРОНОМ.
Вед.   Очень хорошо. Молодцы. Вы многому научились. Показали это нашим
гостям и героям  сказок. А теперь на прощание давайте споем песню
«Дважды два четыре».

file_name: прощание с Букварем.docx

intro: Мероприятие разработано для обучающихся 4 класса(дети - инвалиды) VIII вида. Цель мероприятия -обучающиеся показывают родителям и гостям  знания , полученные на протяжении четырех лет обучения. Рассказывают стихотворения, отгадывают загадки. В игровой форме показывают свою смекалку, память, логику, умение коллективной работы.

классное руководство

group: Педагогика

title: Мероприятие "Прощание с Букварем" 4 класс VIII вид.


extracted_text:
Урок изобразительного искусства в 1 – м классе
Учитель МБОУ «Сохновская СОШ» Шкалина Ирина Ивановна.
       Жизнь – непрерывный  поток проблем и задач! Решая их, мы предпринимаем определённые действия. Действие –
это «клеточка», которая вобрала в себя всю человеческую психику.
Результатом обучения в начальной школе должно стать формирование у учащихся «умения учиться», т.е.
формирование общеучебных навыков, позволяющих решать различные учебные задачи.
Универсальные учебные действия (УУД) обеспечивают возможность каждому ребёнку самостоятельно
осуществлять деятельность учения, ставить  учебные цели, искать и использовать необходимые средства и
способы их достижения, уметь контролировать, оценивать учебную задачу и её результаты. УУД создают условия
для развития личности и её самореализации.
Универсальные учебные действия можно сгруппировать в четыре основных блока:
Личностные;
Регулятивные, включая саморегуляцию;
Познавательные, включая логические и знаково– символические;
Коммуникативные.
Посредством УУД реализуются цели урока и планируемые результаты.  Учащиеся научатся применять ,
разрабатывать критерии, оценивать себя и других, при помощи учителя,  художественные умения   для выполнения
учебных и художественно  практических задач. Класс: 1
Предмет: изобразительное искусство
Тема: Украшаем варежку.
Тип урока: урок открытия нового знания
Цель: Организовать деятельность, способствующую формированию  действий по согласованию усилий в процессе
украшения  варежки.
Форма работы: индивидуальная, парная.
Предметные результаты:
 Подбирает орнамент и выполняет работу в цвете;
 Украшает варежки так, чтобы они составляли пару,
Метапредметные результаты:
Личностные:
 Знает историю, культуру орнамента;
 Ориентируется в художественном пространстве  народного искусства.
Регулятивные:
 Анализирует результаты собственной работы;
 Составляет план решения проблемы.
Познавательные:
 Представляет результаты  практической  деятельности.
 Создает реальный образ орнамента.
Коммуникативные:
 Высказывает мнение (суждение)
 Оценивает  работу свою и  партнера на основе критериев.
Образовательные ресурсы: репродукции с изображением варежек;
                                                   Гуашь, бумага, кисти №2 – №5; Раздаточный материал: учебники, карточки с орнаментами.
                                                   Варежки, силуэты варежек.
Этап урока
1.Самоопределение
к деятельности
Организационный
момент.

2.Актуализация и
фиксирование
индивидуального
затруднения   в
пробном действии.
Деятельность учителя
Здравствуйте ребята! Я рада видеть Вас. Я хотела
бы, чтобы наше занятие было незабываемым,
интересным и полезным.
 Проверьте готовность к уроку.
Какие качества нам пригодятся сегодня на уроке?
Богата наша страна рукодельницами и
мастерицами. Русский народ веками стремился в
художественной форме выразить свое отношение
к жизни, любовь к природе, свое понимание
красоты. Русские мастерицы, наблюдая за
природой и окружающим миром, создавали
удивительные орнаменты.
 Чем украшали одежду, посуду и т.д.
Что украшали мастерицы?
Орнаментом украшали одежду, платки, пояса,
посуду и другие предметы быта. Что еще
украшали мастерицы? Слайд1.
Отгадайте загадку:
А нука, ребята,
Кто угадает:
На десятерых братьев
Деятельность учащихся
  настрой на урок
выполняет оценку/само  оценку готовности по
критериям:
 правильность выбора учебных
принадлежностей;
 правильность организации рабочего места.
внимательность, умение договариваться.
Узорами. Рисунками.
Одежду, платки, посуду. Пары шуб хватает.
 Подберите слово,  близкое по значению.
  Как вы понимаете значение этих слов?Слайд2
Ребята, а где можно проверить правильность
наших суждений?
 Обратимся к словарю и проверим наши
предположения.
В руках у меня варежки (показ варежек).
Какая пара, вам больше нравится? Почему?
Как вы думаете, чем мы будем сегодня на уроке
заниматься?
 Тема  нашего занятия    Это? Слайд 3.
Если тема нашего занятия украшаем варежку,
тогда целью будет:
У вас на столах силуэты  пар варежек, можете ли
вы сейчас разукрасить варежки  оформить узор
на них? Что для этого необходимо? Где можно
взять информацию?
 Какой план работы для себя вы составили?
 Варежки
 Рукавички
Варежка вязаная теплая рукавичка. Рукавичка
это одежда для рук.
В словаре.
Варежка – это мягкая зимняя рукавица.
Рукавица  предмет одежды, закрывающий всю
кисть и большой палец отдельно.
                           С. И. Ожегов
С узором, красивее.
рисовать варежку, раскрашивать две варежки
узоры, раскрашиваем варежки
Оформить варежку узором.
Познакомиться с узорами.
 Научиться выполнять элементы узоров.
 Слушать учителя.
Найти в учебнике, спросить у взрослых, в
других книгах прочитать.
(учащиеся рассказывают о своих планах)
3.Постановка
учебной задачи.
4. «Открытие
нового знания».
Построение
проекта выхода из
затруднения.
5. Первичное
закрепление с
проговариванием
Для того, что бы выполнить одну из задач для
достижения цели занятия предлагаю Задание:
посмотреть на узоры, разделить их на группы.
Работают в парах, делят на группы. во внешней речи.
 6.
Самостоятельная
работа с
самопроверкой по
эталону
Физминутка
Работать необходимо в паре.
На столах перед вами узоры. Работая, в паре,
обсуждая, делим узоры на группы.
 Что общего во всех узорах? Сколько групп
получилось?  Слайд 4.
А как называются все эти узоры, зачем ими
украшали одежду и другие предметы быта, вы
узнаете из дополнительного материала в
карточках. Приступаем к работе с текстом.
Работаем в паре.
 Ребята вы уже выполнили задание, приступим к
проверки задания, сверяя с эталоном.  Работая с
текстами, вы нашли ответы на вопросы.
 Как назывались узоры, которые наносились на
одежду и другие предметы быта?
Зачем орнаментом украшали одежду и другие
предметы быта?
 На какие группы по мотивам делятся
орнаменты? Слайд 5,6,7.
Есть дополнения или возражения?
Ребята повторяют стихотворение, эмитируя
движения.
Мы надели варежки.
Варежки, варежки.
Мы надели валенки.
Валенки, валенки.
Побежали на каток.
Покатались там часок.

Узоры повторяются.
Три. В первой растения, во второй
геометрические фигуры, в третьей животные.
Ребята выступают, от пары.
Орнамент.
Одежда становилась красивее, служили
оберегом.
 растительный
 геометрический
 животный Не замерзли ножки
В валенках, валенках.
Не замерзли ручки
В варежках, варежках.
  Для достижения цели, часть задач  мы
выполнили: изучили виды орнаментов, а теперь
нам  необходимо… научиться составлять
орнаменты.

7. Включение
нового знания в
систему знаний и
повторение.
8.Творческая
работа
Я буду показывать, как  поэтапно  составлять
один из видов орнамент, а вы будите  выполнять
по образцу, составлять орнамент из элементов.
Рассмотрите образцы  и постарайтесь выбрать
орнамент для украшения варежки.
Теперь, когда мы с вами научились из элементов,
составлять орнамент. Предлагаю  применить свое
творчество по оформлению варежки орнаментом.
Задача у нас непростая: вы работаете в паре,
значит, вам надо нарисовать и украсить пару
варежек.  Работать вы будете парами. А на столе
лежит всего один шаблон варежки. Что же нам
делать?
 Верно. Вам надо обвести шаблоны и украсить
варежки так, чтобы они составили пару. Чтобы
варежки получились одинаковыми и красивыми,
работать надо дружно, уметь договариваться,
искать общее решение, контролировать друг
друга  и помогать!
Ребята учатся составлять орнаменты,
договариваясь, работая в парах.
Практическая работа.

нам надо обвести шаблоны и украсить варежки
так, чтобы они составили пару. Составление плана работы (при помощи
учителя):
Прежде чем начнем выполнять работу, что нам
надо сделать?
Что будем делать в первую очередь? За тем?
Обвести шаблоны так, чтобы варежки составляли
пару;
Выбрать орнамент;
Подобрать цвета и раскрасить варежки красками;
На каждом этапе контролировать работу в паре.
После завершения творческой  работы вы должны
оценить себя. А для этого определим критерии,
по которым будем себя оценивать.
Слайд 8,9,10
Перед тем, как приступим к творчеству,
вспомним правила техники безопасности.
Приступаем к практической работе.
Задание: оцени себя по завершению
практической работы: оформления силуэта
варежки.
Выполнил  + , не выполнил
Работа
Одинаковый
узор , цвет.
выполнена
полностью
+ или
Аккуратность
выполнения
+или
+ или
Составить план работы.
Выбрать шаблон.
Выбрать орнамент.
Подобрать цвета.
Надо проверять себя и соседа.
 Работа выполнена полностью
пара варежек  украшена одинаковым или очень
похожим узором, цветом.
Аккуратность
Правильно расположить предметы на столе;
Краски и кисти не брать в рот;
Не оставлять кисти в воде;
Вытирать кисти о салфетку;
После работы убрать свое рабочее место и
вымыть руки.
Практическая работа.
Рисунок. Выполнение работы:
 Работа выполнена полностью 9.Рефлексия
деятельности.
Если вы уже выполнили творческую работу,
сверили с критериями, и желаете представить
свою работу выходите к доске.
Урок подходит к концу и что бы ваши работы
высохли, заканчиваем работать с краской, и
подведем итог урока.
Одинаковый  узор, цвет
Аккуратность выполнения
 Учащиеся выходят к доске, показывают работы,
оценивают себя и ребят.

Оцените свои практические работы и работы
товарищей. Чему мы сегодня учились на уроке?
Кто хочет сегодня похвалить себя и за что?
Посмотрите где у вас не доработки.

Выставка работ учащихся.
Спасибо всем за работу на уроке. Вы сегодня
молодцы.
Карточка №1
А для чего нужен орнамент в одежде?  Орнамент оживляет вещи, делает их более яркими и красивыми. Кроме
того, орнамент служил оберегом – защитой от злых сил.
Карточка №2
Приложение№1 Орнамент  (от лат. — украшение)      узор, состоящий из ритмически повторяющихся элементов (мотивов);
предназначается для украшения различных предметов (утварь,  оружие, текстильные изделия, мебель, книги),
архитектурных сооружений, интерьера , произведений искусств и т.д. Делятся на три вида:
растительный
геометрический
животный
Приложение №2

file_name: украшаем варежку  урок изо 1 класс.docx

intro:
Жизнь – непрерывный  поток проблем и задач! Решая их, мы предпринимаем определённые действия. Действие – это «клеточка», которая вобрала в себя всю человеческую психику.
Результатом обучения в начальной школе должно стать формирование у учащихся «умения учиться», т.е. формирование общеучебных навыков, позволяющих решать различные учебные задачи. В данной технологической  карте я расписаны все этапы урока с системно-деятельностном подходе. Дети работают в парах, вырабатывают совместно с учителем критерии оценивания, а затем после завершения творческой работы оценивают себя и одноклассников.Технологическая карта  по изобразительному искусству на  тему "Украшаем варежку" 1 класс.

изобразительное искусство

group: Дисциплины

title: Технологическая карта по изобразительному искусству на тему "Украшаем варежку" (1 класс)


extracted_text:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Школа № 9
городского округа город Уфа Республики Башкортостан
 .
Утверждаю
директор МБОУ школа №9
_______________А.З.Мулюков
«____»___________2016г.
Образовательная программа
 по внеурочной деятельности
 «Корригирующая гимнастика»
Составила:
Гудкова Луиза Сафаргалиевна
учитель физической культуры
МБОУ Школа №9
1 Уфа2016г.
1. Пояснительная записка
В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников,
имеет место рост количества детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии
здоровья, в особенности  в состоянии опорнодвигательного аппарата (ОДА). В этой
связи   укрепление   здоровья   детей   является   одной   из   важнейших   задач   социально
экономической   политики   нашего   государства.   Одним   из   направлений   этой   работы
являются   профилактические   мероприятия   по   предупреждению   заболеваний   ОДА,   в
особенности  профилактика нарушений осанки и плоскостопия.
Осанка   является   интегральной   характеристикой   состояния   организма.
Неправильно сформированная осанка является не только косметическим дефектом, но
и затрудняет деятельность внутренних органов, что в свою очередь может привести к
серьезным заболеваниям.
Традиционная   организация   учебного   процесса   при   доминировании   сидячей
рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных
на профилактику нарушений ОДА. Среди мер по профилактике нарушений осанки и
плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви и одежды, своевременного
отдыха,   важная   роль   отводится   организации   двигательного   режима   школьника.
Немаловажную роль играют и физические упражнения корригирующей направленности
для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и
регулярные занятия корригирующей гимнастикой.
Особенно   необходимы   занятия   оздоровительной   физической   культурой
учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой
двигательного   режима,   выражающейся   в   длительном   пребывании   в   сидячей   позе,   в
снижении   двигательной   активности.   Именно   в   первые   школьные   годы   важно
компенсировать   неблагоприятное   влияние   данных     факторов   за   счет   использования
корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.
Известно,   что   профилактика   нарушений   осанки   и   плоскостопия     должна
проводиться   среди   учащихся   всех   медицинских   групп.   Однако   традиционный
программный материал в основном предназначен для занятий с учащимися, отнесенными
по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В этой связи остро стоит
вопрос о занятиях с учащимися основной и подготовительной медгрупп. И это еще одна
особенность данной программы.
Программа   предусматривает   широкое   использование   на   занятиях   со
школьниками   спортивных   упражнений,   что   будет   способствовать   повышению
эмоциональности занятий и, как следствие, их эффективности. В качестве спортивных
упражнений   предлагается   использовать   наиболее   доступные   упражнения
художественной гимнастики: они имеют ярко выраженный оздоровительный эффект,
техника   их   выполнения   способствует   развитию   статической   мускулатуры   и   требует
поддержания   правильной   осанки,   которая   в   данном   виде   спорта   является   «рабочей
осанкой».   Повышению   мотивации   к   занятиям   способствует   и   выполнение
занимающимися   контрольных   испытаний,   подготовка   и   участие   в   показательных
выступлениях (на физкультурных праздниках, праздниках здоровья и т.п.).
2 Кроме   того,   для   повышения   эмоциональности   занятий,   создания   яркого
эмоционального   фона   в   программе   используются   психорегулирующие   упражнения,
приемы   самоконтроля   и   самооценки   физического   и   эмоционального   состояния.
Освоение приемов самоконтроля влияет и на развитие функции внимания, которая, в
свою   очередь   позволяет   эффективнее   выполнять   саморегуляцию   и   способствовать
повышению работоспособности, снижению энергозатрат организма.
Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и
задачи   духовнонравственного   воспитания   и   развития.   Известно,   что   нынешнее
подрастающее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения
нравственности,   дезориентировано   духовно   и,   как   следствие,   дезадаптировано   к
трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных
школьников,   как   правило,   не   входят   такие   как   трудолюбие,   целеустремленность,
упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная
программа предусматривает привитие детям важных социальных ценностей: любви и
уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это, в свою очередь,
влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и
сопричастности ко всему происходящему.
Таким   образом,
 целью  реализации   программы   внеурочной   спортивно
оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика) является:
формирование навыков правильной осанки и рационального дыхания у детей
младшего школьного возраста.
Исходя из цели, были поставлены задачи:
1.Сформировать у воспитанников здоровьесберегающие  ценности.
2.Сформировать   у   учащихся   умение   анализировать,   классифицировать,
сравнивать в процессе занятий корригирующей гимнастикой.
3.Сформировать прогностические умения в воспитанниках.
Возраст детей, участвующих в реализации программы:
Программа ориентирована на школьный возраст рекомендуемая наполняемость
групп детей, занимающихся корригирующей гимнастикой  8 человек. Формы и методы
организации   деятельности   воспитанников   ориентированы   на   их   индивидуальные   и
возрастные   особенности.  Важную   роль   в   комплектовании   групп   играет   некоторая
разница   в   возрасте   детей,   так   как   образовательный   процесс   протекает   более
благоприятно,   поскольку   более   старшие   дети   с   готовностью   выступают   в   роли
наставников. Младшие воспитанники подтягиваются к уровню работ, к стилю поведения
старших.
Сроки реализации программы:
Дополнительная   образовательная   программа   по   внеурочной   деятельности
спортивнооздоровительного направления «Корригирующая гимнастика» рассчитана на
один год обучения, 33 учебных часа.
Концепция программы
   В основе программы лежат следующие ключевые идеи, на которые опирается
весь учебновоспитательный процесс.
Идея сочетания теории и практики.
Практическую   деятельность   детей   предваряет   изучение   теоретического
3 материала:   здоровье   человека   и   влияние   на   него   физических   упражнений,   влияние
питания на здоровье, гигиенические и этические нормы.
 Идея разновозрастного образования.
Среди   детей   разного   возраста   ребёнок   последовательно   и   гармонично
переживает своё взросление, как бы поднимаясь по ступенькам лестницы, ведущей в
большой мир. Глядя на младших, он может видеть, каким он был раньше. На примере
старших понимает, каким будет через год. Он знает, что у старших ребят есть свои
взрослые   обязанности,   они   –   главные   помощники   педагогу.   Старшие   воспитанники
обладают   опытом,   который   они   передают   младшим.   Со   временем   воспитанник
постепенно осваивает все сложные действия и теперь уже сам помогает педагогу, он сам
может   прийти   младшим   на   выручку.   И   это   ощущение   созревает   в   самом   ребёнке.
Ребёнок получает опыт.
Идея восхождения.
Во время обучения кроме формирования специальных знаний и умений в детях
происходят   личностные   изменения,   расширение   кругозора,   формирование   здорового
образа жизни, повышается духовный и нравственный уровень, уверенность в себе. За
время   обучения   происходит   восхождение   воспитанников   к   общечеловеческим
ценностям, таким как: Красота, Добро, Истина, Отечество.
В основу дополнительной образовательной программы «Корригирующая
гимнастика» положены следующие принципы:
принцип   непрерывного   дополнительного   образования  как   механизм
обеспечения полноты и цельности образования в целом;
принцип   творчества,  помогает   развивать   детскую   фантазию,   способность
принимать нестандартные решения, неординарно мыслить и действовать;
принцип   коллективной   деятельности
реализуется   при   выполнении
коллективных   подвижных   игр.   Принцип   реализуется   также   при   организации
коллективных праздников, конкурсов;
принцип   индивидуального   подхода   ориентирует   педагога   на   учет
индивидуальных   и   возрастных   возможностей   и   способностей   детей,   реализуется   в
индивидуальных консультациях ребенкатворца с педагогом;
принцип самореализации предполагает создание творческой среды, в которой
ребенок   может   ощутить   успех   от   самостоятельной   деятельности,   выраженной   в
создании модели.
Формы и режим занятий:
Режим занятий: 1 раз в неделю по 45 минут.
К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесенные
к   основной   и   подготовительной   медгруппам,   что   подтверждается   соответствующим
документом   (справкой)   из   лечебного   учреждения,   обслуживающего   ребенка.   Форма
одежды: мальчики – футболка (майка) однотонная без рисунков (желательно светлых
тонов), спортивные шорты (велошорты); девочки – (футболка (майка), велошорты). На
ноги – гимнастические (чешки, балетки), надетые поверх сменных носок.
Основными формами образовательного процесса являются:
практикоориентированные учебные занятия;
физкультурный праздник;
4 праздник Здоровья.
На   занятиях   предусматриваются   следующие   формы   организации   учебной
деятельности:
 индивидуальная (воспитаннику дается самостоятельное задание с учетом его
возможностей);
   фронтальная   (работа   в   коллективе   при   объяснении   нового   материала   или
отработке определенного технологического приема);
 групповая (разделение на минигруппы для выполнения определенной работы);
 коллективная (выполнение различных подвижных игр).
Ожидаемые результаты и способы их проверки:
Планируемые   результаты   освоения   данной   программы   отслеживаются   по   трем
компонентам: предметный, метапредметный и личностный, что позволяет определить
динамическую картину творческого развития воспитанника.
В структуре планируемых результатов определяются ожидания, связанные с тем,
какими учебными действиями в отношении опорной системы знаний, умений и навыков
воспитанники овладевают на уровне:
актуального   развития  (исполнительская   компетентность   –   репродуктивная
работа по выполнению различных упражнений, игр)
зоны   ближайшего   развития  («перспективные   действия»      находящиеся   еще   в
стадии   формирования,   что   лежит   в   основе   дальнейшего   развития   детей   в   области
физкультурнооздоровительного направления).
Предметные результаты – уровень освоения воспитанниками базовых понятий
о физической культуре, спорте, здоровом образе жизни.
 Проверка результатов проходит в форме:


игровых   занятий   на   повторение   теоретических   понятий   (конкурсы,
викторины, составление кроссвордов и др.),
тестирования.
Метапредметные результаты – овладение воспитанниками умениями, которые
создадут   возможность   самостоятельно,   успешно   усваивать   новые   знания,   умения   и
компетентности,   необходимые   для   дальнейшего   совершенствования   спортивно
оздоровительной деятельности, укрепление здоровья.
Для   отслеживания   уровня   усвоения   программы   и   своевременного   внесения
коррекции целесообразно использовать следующие формы контроля:








занятияконкурсы на повторение практических умений,
занятия на повторение и обобщение (после прохождения основных разделов
программы),
самопрезентация (игровые упражнения, гимнастика),
участие в спортивном празднике.
Кроме   того,   необходимо   систематическое   наблюдение   за   воспитанниками   в   течение
учебного года, включающее:
результативность деятельности ребенка,
активность,
аккуратность,
степень самостоятельности в их решении и выполнении и т.д.
5 Личностные   результаты  –   готовность   и   способность   воспитанников   к
саморазвитию,   ценностносмысловые   установки   выпускников,   отражающие   их
индивидуальноличностные позиции, социальные компетентности, личностные качества,
сформированность российской, гражданской идентичности.
Для оценки формирования и развития личностных характеристик воспитанников
(ценности,   интересы,   склонности,   уровень   притязаний   положение   ребенка   в
объединении, деловые качества воспитанника) используется




простое наблюдение,
проведение игр,
анкетирование,
психологодиагностические методики
1 год обучения
Методы и методики

т
н
е
н
о
п
м
о
к
й
ы
н
т
е
м
д
е
р
П

т
н
е
н
о
п
м
о
к
й
ы
н
т
е
м
д
е
р
п
а
т
е
М
й
ы
н
т
с
о
н
ч
и
Л
 знание правил техники безопасности и
личной гигиены при занятиях
корригирующей гимнастикой;
 знание назначения специальных
инструментов, приспособлений и
оборудования и умение применять их в
своей деятельности;
 знание основ общей и специальной
физической подготовки;
 базовые знания о здоровье человека;
знание общих сведений о физических
упражнениях.
 владение сведениями о физическом
здоровье человека;
 исполнение различных видов
упражнений;
 умение  выполнять самомассаж и
взаимомасаж;
 умение выполнять дыхательные
упражнения, упражнения на
расслабление;
 умение представить себя;
 умение выбирать целевые установки
для своих действий и поступков.
 внутренняя позиция воспитанника на
уровне положительного отношения к
обучению;
 ориентации на содержательные
моменты учебновоспитательного
процесса и принятие образца «хорошего
ученика»;
 учебнопознавательный интерес к
новому предметному материалу и
аукцион знаний;
 комплексы общеразвивающих
упражнений;
 «мозговой штурм»;
 собеседование;
 тестирование;
 опросники;
 наблюдение;
 выполнение самомассажа,
взаимомассажа;
 дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление;
  проведение   спортивных

праздников;
анализ.
 анкета «ЗОЖ»;
оздоровительная методика при
Сколиозе;
 тесты на статическую
мышечную выносливость,
предложенные И.Д.Ловейко;
 методика, разработанная
научными сотрудниками
научноисследовательского
6 способам решения новой частной задачи
института детской ортопедии
им. Г.И.Турнера (г.Санкт
Петербург) О.С.Байловой и
К.Ф.Зенкевич.
Формы подведения итогов реализации программы:
После обучения по дополнительной образовательной программе «Корригирующая
гимнастика» каждый воспитанник выполняет контрольные испытания и показательные
выступления. Итоговое занятие проходит в форме спортивного праздника, на который
приглашаются родители, учителя, учащиеся школы.
Помимо завершающих мероприятий, проводятся контрольные занятия по разделам:
Год
обучения
Итоговые занятия по разделам
Подведение итогов  работ
Теоретические сведения (основы
знаний)
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
1 год
Дыхательные упражнения
Упражнения на расслабление
Самоконтроль и психорегуляция
Самомассаж и взаимомассаж
Анкета, тестирование
Комплексы общеразвивающих
упражнений
Упражнения на равновесие
Упражнения на гибкость
Акробатические упражнения
Выполнение дыхательных
упражнений
Выполнение упражнений на
расслабление
Упражнения для
самоконтроля
Выполнение массажа
7 2. Учебнотематический план
№
1
2
Названия разделов
Вводное занятие
(правила техники
безопасности)
Теоретические
сведения (основы
знаний)
2.1 Здоровье человека и
влияние на него
физических
упражнений
2.2 Влияние питания на
здоровье
2.3 Гигиенические и
этические нормы
3 Общая физическая
подготовка
3.1 Упражнения в ходьбе
и беге
3.2 Упражнения для
плечевого пояса и
рук
3.3 Упражнения для ног
3.4 Упражнения для
туловища
3.5 Комплексы
4
общеразвивающих
упражнений
Специальная
физическая
подготовка
4.1 Формирование
навыка правильной
осанки. Осанка и
имидж
4.2 Укрепление
мышечного корсета
4.3 Укрепление
мышечносвязочного
аппарата стопы и
голени
4.4 Упражнения на
Количество часов
Всего
Теория
Практика
1
3
1
1
1
1
1
1
3
1
1
1
8
1
1
2
2
2
11
1
2
2
2
8
1
1
2
2
2
10
2
2
2
8 равновесие
4.5  Упражнения на
гибкость
4.6 Акробатические
упражнения
5 Дыхательные
упражнения
6 Упражнения на
8
7
расслабление
Самоконтроль и
психорегуляция
Самомассаж и
взаимомассаж
9 Контрольные
испытания и
показательные
выступления
9.1 Физкультурный
праздник
9.2 Праздник здоровья
Всего
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
1
1
33
2
2
1
1
1
1
2
1
1
3. Содержание деятельности
Раздел 1. Вводное занятие (1 час).
Правила техники безопасности. Правила подбора и хранения инвентаря.
Раздел 2. Теоретические сведения (основы знаний) (3 часа).
2.1. Здоровье человека и влияние на него физических упражнений (1 час).
Здоровье физическое, психическое, душевное. Здоровый образ жизни и мысли (экология
души). Потребность в движении тела как выражение потребности души.
  2.2.   Влияние   питания   на   здоровье  (1   час).  Режим   и   рацион   питания   для
растущего   организма.
  Психогигиена   питания.
Формирование ценностного отношения к еде и воде как к связующей нити человека и
природы.
  Питьевой   режим   школьника.
2.3.   Гигиенические   и   этические   нормы   (1   час).  Гигиенические   нормы
(гигиенические   процедуры   до   и   после   занятия,   в   повседневной   жизни;   уход   за
гимнастической формой, за повседневной одеждой, за инвентарем). Этические нормы
(нормы поведения на занятиях, до и после них, в повседневной жизни, взаимоотношения
с   педагогом,   с   товарищами,   помощь
  начинающим   и   отстающим,   основы
бесконфликтного   поведения   на   занятиях   и   в   повседневной   жизни).   Взаимосвязь
гигиенических и этических норм (соблюдение правил гигиены как проявление уважения
к окружающим и окружающему миру). Взаимосвязь этических норм и правил техники
безопасности (уважительное и бесконфликтное поведение как основа безопасности на
занятиях).
9 Раздел 3. Общая физическая подготовка (8 часов).
3.1. Упражнения в ходьбе и беге (1 час). Строевые упражнения. Упражнения в
ходьбе с соблюдением правильной осанки; на носках, пятках, наружном и внутреннем
крае   стопы;   с   перекатом   с   пятки   на     носок;   с   высоким   подниманием   бедра;   в
полуприседе;   сочетание   ходьбы   с   дыханием.   Упражнения   в   беге   на   месте   и   в
передвижении;   на   носках;   с   высоким   подниманием   бедра;   захлестом   голени;   боком
приставным   и   скрестным   шагом;   спиной   вперед;   с   различными   движениями   рук;   с
подскоками; с изменением темпа.
3.2. Упражнения для плечевого пояса и  рук (1 час).  На месте в различных
исходных   положениях;   в   движении;   с   предметами   (скакалками,   палками,   мячами,
обручами); с партнером.
3.3.   Упражнения   для   ног   (2   часа).
 На   месте   в   различных   исходных
положениях; у опоры; в движении; с предметами; с партнером.
3.4.   Упражнения   для   туловища   (2   часа).  На   месте   в   различных   исходных
положениях   (стоя,   сидя,   лежа   на   спине,   животе,   на   боку);   у   опоры;   в   движении;   с
предметами; с партнером.
 3.5. Комплексы общеразвивающих упражнений (2 часа). На месте в различных
исходных положениях; с чередованием исходных положений; у опоры; в движении; с
предметами; с партнером. Формирование эстетического вкуса и проявление творческих
способностей школьников посредством самостоятельного составления комплексов ОРУ
(под музыкальное сопровождение).
Раздел 4. Специальная физическая подготовка (11 часов).
4.1.   Формирование   навыка   правильной   осанки.  Осанка   и   имидж   (1   час).
Упражнения   в   различных   исходных   положениях;   у   стены;   у   зеркала;   с   закрытыми
глазами;   с   самоконтролем   и   взаимоконтролем;   с   предметами.   Потребность   и   навык
красивой походки. Осанка, походка и имидж.
4.2.   Укрепление   мышечного   корсета   (2   часа).  Упражнения   на   месте   в
различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку); у опоры;
в   движении;   с   предметами   (палками,   резиновыми   бинтами);   с   предметами
художественной гимнастики (скакалками, мячами, обручами); с партнером.
4.3.   Укрепление   мышечносвязочного   аппарата   стопы   и   голени   (2   часа).
Упражнения   у   опоры;   в   движении;   с   предметами   художественной   гимнастики
(скакалками,  мячами, обручами).
4.4.   Упражнения   на   равновесие   (2   часа).  На   месте   в   различных   исходных
положениях   туловища   (вертикальных,   наклонных);     на   носках;   с   поворотами;   в
движении;   с   предметами   (палками,   скакалками,   мячами,   обручами);   с   партнером.
Взаимосвязь равновесия физического и психического.
4.5. Упражнения на гибкость (2 часа).  Воспитание гибкости позвоночника,
тазобедренных   и   голеностопных   суставов,   выворотности   в   плечевых     суставах   с
помощью   статических   и   динамических   упражнений   на   растягивание:   на   месте   в
различных   исходных   положениях   (стоя,   сидя,   лежа);   у   опоры;   в   движении;   с
предметами;   с   партнером.   Психологические   факторы   гибкости   (отсутствие
психоэмоционального напряжения).
4.6.   Акробатические   упражнения   (2   часа).  Стойка   на   лопатках,   мост,
перекаты, кувырки, стойка на руках у стены, соединение элементов. Психологические
10 факторы   освоения   акробатических   упражнений:   отношение   к   чувству   страха   как   к
союзнику.
Раздел 5. Дыхательные упражнения (2часа)
Упражнения стоя, сидя, в передвижении; упражнения на согласование движений
и  дыхания;  упражнения  с  задержкой  и  усилением  дыхания;  упражнения  на  развитие
носового   дыхания;   упражнения   на  развитие   различных   типов  дыхания   (грудной  тип,
ключичный,   брюшной,   полное   дыхание);   комплексы   дыхательных   упражнений.
Формирование ценностного отношения к дыханию: дыхание – акт единения с природой.
Раздел 6. Упражнения на расслабление (2 часа)
Упражнения   в   различных   исходных   положениях   (лежа,   сидя,   стоя),   в
передвижении; активные и пассивные упражнения; локальные и общие; упражнения с
партнером.
Раздел 7. Самоконтроль и психорегуляция (2 часа).
Самоконтроль   по:   общей   двигательной   активности   и   самочувствию,   ЧСС,
частоте   и   глубине   дыхания,   по   голосу   и   речи,   по   особенностям   поведения.
Психорегуляция   (снятие   психоэмоционального   напряжения,   мобилизация).   Способы
психорегуляции   (двигательные,
  комбинированные,
идеомоторные).
  дыхательные,
  ментальные,
Раздел 8. Самомассаж и взаимомассаж (2 часа)
Назначение   массажа   (снятие   утомления,   психоэмоционального   напряжения,
подготовка   организма   к   выполнению   предстоящей   деятельности);   показания   и
противопоказания   к   применению;   гигиенические   требования   к   проведению   массажа;
приемы массажа в различных исходных положениях массируемого (лежа, сидя, стоя);
массаж различных мышечных групп; активные и пассивные приемы массажа.
Раздел 9. Контрольные испытания и показательные выступления
(2 часа).
9.1. Физкультурный праздник (1 час).
I
вариант   (мероприятие   общешкольного   масштаба).
  Показательные
выступления.   Групповое   или   сольное   выступление   с   демонстрацией   под   музыку
комплексов гимнастических упражнений (с предметами и без). Демонстрация отдельных
упражнений общефизической подготовки или технических элементов в качестве образца
для подражания для незанимающихся.
II   вариант   (мероприятие   для   начальной   школы:   соревнуются   только
занимающиеся или занимающиеся с незанимающимися). Соревнования по физической
подготовке   и   простейшим   элементам   гимнастики   (с   предметами   и   без).   Можно
предложить выступающим следующие тесты физической подготовленности:
 гибкость позвоночника: наклон вперед из положения сидя;
 гибкость (выворотность) плечевых суставов;
   силовая   выносливость   мышц   туловища:   в   положении   лежа   на   животе
удержание туловища, разогнутого под углом 45˚;
 сила мышц ног: прыжок в длину с места;
11  силовая выносливость мышц брюшного пресса: в положении лежа на спине
удержание ног, согнутых под углом 45˚ в тазобедренных суставах;
 проба на равновесие: стоя на всей стопе одной ноги с закрытыми глазами или
на носке одной ноги с открытыми глазами;
 комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости,
силы мышц ног: прыжки через скакалку до ошибки или отказа испытуемого.
9.2. Праздник здоровья (1 час).
I
вариант   (мероприятие   общешкольного   масштаба).
  Конкурсы   по
корригирующей   гимнастике   и   здоровому   образу   жизни,   на   которых   выполняются
задания как связанные с физическими упражнениями оздоровительного характера, так и
с   творческими   способностями   (рисунки,   стихи,   рассказы   и   т.д.),   выражающими
отношение   к   занятиям   и   ЗОЖ.   Постановка   сценок   на   тему   ЗОЖ.   Возможны   также
семейные конкурсы.
II  вариант   (мероприятие   для   начальной   школы).   Показательные   сольные   и
групповые выступления с демонстрацией гимнастических комплексов оздоровительной
направленности (на осанку, на укрепление мышечного корсета, на укрепление мышечно
связочного   аппарата   стоп,   на   развитие   вестибулярной   устойчивости,   на   развитие
гибкости).
Методическое обеспечение программы:
Для организации занятий корригирующей гимнастикой необходимы:
спортивный зал,
ковер,


 шведская стенка,
 маты,


гимнастические скамейки,
гимнастические   скакалки,   гимнастические   обручи   (пластмассовые),
гимнастические мячи,
подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования,

 медицинская аптечка.
Особую роль  в работе со школьниками играет педагог.  Его умение  быть не
только наставником, но и старшим товарищем, создает у них чувство уверенности в
своих силах, формирует благоприятный микроклимат для занятий.  Кадровый ресурс
программы будет в норме, если:
 к реализации данной программы подключен педагог, компетентный в вопросах
корригирующей гимнастики;
 уровень квалификации педагогических и иных работников соответствует задаче
достижения   планируемых   результатов,   организации   эффективной   внеурочной
деятельности обучающихся.
Организационный   ресурс  предполагает,   что   на   занятиях   поддерживается
необходимая   дисциплина,   они   проводятся   при   строгом   соблюдении   правил   техники
безопасности   и   режима   проведения   занятий.   Это   позволяет   избегать   случаев
травматизма или переутомления школьников.
Важным моментом хорошей организации занятий является создание дружного
детского коллектива, отношения в котором строились бы на принципах товарищества и
взаимопомощи.
 Педагогу   необходимо   организовать   создание   вокруг   себя  такого
12 коллектива, который был бы привлекателен для его воспитанников, с которым бы они
себя идентифицировали, и где культивировались бы положительные нормы и ценности.
Информационнометодический ресурс реализации программы складывается из:
 количественных и качественных характеристик информационнометодического
оснащения   информационнобиблиотечного   центра,   поддерживающего   организацию
внеурочной деятельности;
   комплектности   обеспечения   внеурочной   деятельности   учебнометодической
литературой, дополнительной литературой, электронными образовательными ресурсами
с учетом достижения целей и планируемых результатов освоения программ внеурочной
деятельности;
 качественных характеристик школьного сервера, школьного сайта, внутренней
(локальной) сети, внешней (в том числе, глобальной) сети.
Предполагаемая результативность программы:
Воспитательные
результаты   внеурочной   спортивнооздоровительной
деятельности   школьников   (корригирующая   гимнастика)   распределяются   по   трем
уровням.
1.   Результаты   первого   уровня   (приобретение   школьником   социальных
знаний, понимания социальной реальности и повседневной жизни): приобретение
школьниками знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах
гигиены   тела   и   психогигиены,   о   технике   безопасности   на   занятиях   и   правилах
бесконфликтного поведения; о принятых в обществе нормах отношения к природе, к
окружающим   людям;   об   ответственности   за   поступки,   слова   и   мысли,   за   свое
физическое и душевное здоровье; о неразрывной связи внутреннего мира человека и его
внешнего окружения.
2. Результаты второго  уровня  (формирование позитивных  отношений
школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в
целом):  развитие  ценностных  отношений  школьника   к  своему   здоровью   и  здоровью
окружающих   его   людей,   к   спорту   и   физкультуре,   к   природе   и   различным   ее
проявлениям (животным, растениям, деревьям, воде и т.д.).
3.   Результаты   третьего   уровня   (приобретение   школьником   опыта
самостоятельного   социального   действия):  приобретение   школьником   опыта
актуализации   спортивнооздоровительной   деятельности   в   социальном   пространстве;
опыта   заботы   о   младших,   опыта   самообслуживания,   самооздоровления   и
самосовершенствования,
  опыта   самоорганизации   и   организации   совместной
деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия
на себя ответственности за здоровье и благополучие других.
Уровни
воспитательных
результатов
Приобретение
школьником  новых
социальных знаний
Развитие позитивных
отношений школьника
к базовым
Накопление
школьником опыта
самостоятельного
общественным
социального
13 Виды внеурочной
Деятельности
Спортивно
оздоровительная
Деятельность
ценностям
действия
 беседы о ЗОЖ;
 оздоровительные
процедуры;
 физкультурные и
спортивные занятия;
 спортивные и
оздоровительные
акции (соревнования,
турниры,
показательные
выступления, мастер
классы, дни здоровья
и т.п.), организуемые
педагогом.
 спортивные и оздоровительные акции
(соревнования, турниры, показательные
выступления, мастерклассы, дни здоровья и
т.п.), совместно организуемые школьниками и
педагогом в виде коллективных творческих
дел – КТД.
 спортивные и оздоровительные акции (соревнования, турниры,
показательные выступления, мастерклассы, дни здоровья и т.п.),
совместно организуемые школьниками и педагогом для малышей,
сверстников, учителей, родителей;
 спортивные и оздоровительные акции (соревнования, турниры,
показательные выступления, мастерклассы, дни здоровья и т.п.),
совместно организуемые школьниками и педагогом в окружающем
школу социуме.
14 Список использованной литературы
1. Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 14 кл. нач. шк./В.И.Лях.М.:
Просвещение , 2007 г.
2. ФГОС  Планируемые результаты начального общего  образования. – «Просвещение»,
Москва.  2009 г.
3.«Сценарии праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги,  Москва.
2003 г.
4.300 подвижных игр для младших школьников. Популярное пособие для родителей и
педагогов. Фатеева Л.П. Ярославль: «Академия развития», 1998 г.
5.«Все цвета, кроме чёрного»  организация педагогической профилактики наркотизма
среди младших школьников. «Вентана – Граф», Москва, 2002 г.
6.Детская лечебная физическая культура: учебнометодическое пособие / Пягай Л.П. /
ТГПИ им. Д.И. Менделеева. – Тобольск, 2003.
15 16

file_name: программа по гимнастике.docx

intro: В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, имеет место рост количества детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности - в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, в особенности - профилактика нарушений осанки и плоскостопия.В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, имеет место рост количества детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности - в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, в особенности - профилактика нарушений осанки и плоскостопия.