description:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа № 10 с углубленным изучением отдельных
предметов.
Олимпиец.
                                      Исследовательская работа
Тема: Спорт как основа здорового образа жизни (на примере лыжного
спорта).
Автор работы:
Акулов Даниил Сергеевич
10а класс
Руководитель:
Шарпило Денис Николаевич
учитель физической культуры
г. Сургут
2017

description:
СОДЕРЖАНИЕ
 Введение…………………………………………………………………………. 3
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт……………………………………..
5
1.1.Понятие здоровья……………………………………………………….....
5
1.2.Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового образа
жизни………………………………………………………………………...
6
1.3.Виды и дисциплины лыжного спорта…………………………………… 7
9
2. Лыжный спорт в г. Сургуте………………………………..
2.1. Развитие лыжного спорта в г. Сургуте…………….....
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Сургуте…………...
2.3. Изучение отношения учащихся МБОУ СОШ № 10 УИОП к своему
здоровью и спорту….
9
11
13
………………………………………………………………….......
Заключение……………………………………………………………….…......... 15
Приложения……………………………………………………………………… 17
Список используемой литературы ……………………………………………... 24
2

description:
Введение
Что   же   такое   здоровый   образ   жизни?   Говоря   эту   фразу,   мы   редко
задумываемся  о  том,  что  же  действительно   скрывается  за  этими  словами.  В
целом, здоровый образ жизни включает в себя оздоровительные мероприятия,
которые   обеспечивают   укрепление   физического   и   морального   здоровья
человека.   Здоровье   человека   более   чем   на   50   %   определяется   его   образом
жизни.
Современный ритм человеческой жизни очень непрост. У современного
школьника   очень   большая   учебная   нагрузка,   репетиторы.   На   все   это   уходит
огромное количество времени. Хронический дефицит двигательной активности
не способствует сохранению здоровья. Как же можно решить эти проблемы? А
решение простое – нужно заняться спортом. Ведь не зря говорят, что движение –
это жизнь.
Меня зовут Акулов Даниил , я учусь в МБОУ СОШ № 10 УИОП в 10 «А»
классе. У нас очень большая учебная нагрузка, но, как и у всех, есть уроки
физкультурой. Моего учителя физкультуры зовут Шарпило Денис Николаевич.
Она помогает нам быть физически здоровыми и выносливыми. Особенно на ее
уроках мне нравятся командные спортивные игры, благодаря которым наш
класс становится более дружным. Но, к сожалению, некоторые мои
одноклассники не любят ходить на физкультуру, так как там надо бегать,
сдавать нормативы. А я с удовольствием хожу на эти уроки. В зимний период
обязательно есть лыжные тренировки.
Бег   на   лыжах      самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в
России.   В   условиях   нашей   долгой   зимы,   лыжи   –   один   из   самых   простых   и
увлекательных   способов   сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и
выносливость. Лыжи есть практически в каждой семье.
У меня очень большая дружная семья – мама, папа, брат и я. В нашей
семье   есть   очень   много   традиций,   благодаря   которым   мы   становимся   более
здоровыми,   дружными   и   счастливыми.   Одной   из   таких   традиций   является
3

description:
увлечение лыжами. Мой первый тренер по лыжам – это мой папа, он открыл для
меня этот удивительный, разносторонний вид спорта – лыжный спорт. В 4 года я
пробежала мою первую дистанцию 500 метров на 20м «Лотмарафоне МяоЧан
на призы Юлии Чепаловой», который состоялся в п. Горный Солнечного района.
В секцию лыжи я пришла сама в 8 лет, и за 2 года занятий я ни разу не пожалела
о том дне, когда в первый раз переступила порог спортивного зала ДЮСШ № 4.
Во   многом   это   произошло   благодаря   моему   тренеру   Крутковой   Светлане
Анатольевне. Это человек с большой буквы, она очень добрая и спортивная.
Вместе с ней мы не только тренируемся, но и ходим в походы.
Я считаю, что систематические занятия физической культурой и спортом
позволят сохранить здоровье. Поэтому я выдвинула следующую гипотезу:
Если все мои одноклассники будут придерживаться здорового образа жизни и
полюбят спорт, то это положительно отразится на их здоровье. Занятия лыжным
спортом   способствуют   формированию   здорового   образа   жизни   у   детей,
повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешних
факторов.
Объект исследования: занятия лыжный спорт.
Цель   исследования:  изучить   влияние   лыжного   спорта   на   здоровье
человека, определить понятие здорового образа жизни у моих одноклассников и
их отношения к спорту.
Для того чтобы ребятам стал интересен спорт, я думаю им надо рассказать
о нем много интересных вещей. А для этого самой надо много знать. Исходя из
этих размышлений, я поставила перед собой следующие задачи:
1. Раскрыть понятие здоровья и выяснить является ли спорт частью ЗОЖ;
2. Изучить виды и дисциплины лыжного спорта в России;
3.   Рассказать   о   знаменитых   лыжниках   нашего   города   и   где   в   нашем   городе
можно покататься на лыжах;
4.  Показать   причины,  побуждающие  детей  и  подростков   заниматься  лыжным
спортом на примере лыжников нашего города.
4

description:
5. Изучить что мои одноклассники относят к понятию ЗОЖ и как спорт влияет
на здоровье;
6. Рассказать моим одноклассникам о результатах моего исследования.
 Анализ литературных источников, опрос и анкетирование.
Методы исследования:
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт
1.1.Понятие здоровья
Здоровье – это главная ценность любого человека. По уставу  Всемирной
организации   здравоохранения,   «здоровье   является   состоянием   полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием
болезней  и физических  дефектов». Изучив  литературу, я  выяснила, что  есть
несколько видов здоровья.
Ну,   вопервых,   это   здоровье   физическое.   Человек   считается   здоров
физически,  если  у него  ничего  не  болит и все  органы,  и  системы  организма
функционируют нормально. Если же человек заболевает, то он обращается к
врачу, который его лечит.
Вовторых, есть здоровье психическое, оно связано с нашими эмоциями.
Еще его называют душевным  здоровьем. Если у меня хорошее настроение, я
легко справляюсь со сложными обстоятельствами жизни, значит я здорова. Но
бывают   ситуации,   когда   человек   сам   справиться   не   может,   от   становится
раздражительным или впадает в депрессию, ему нужна помощь. Тогда следует
обратиться к психологу. У нас в школе есть психолог, ее зовут Косцинская Инна
Николаевна, она проводит с нами интересные уроки по психологии. А еще к ней
можно обратиться, если тебя ктото обидел, она всегда выслушает и поможет.
Но если ты не хочешь идти к школьному психологу, то у нас в городе есть
«Центр   социального   воспитания   и   здоровья»,
ул.Комсомольская 34/2, там психолог тебе тоже поможет всегда.
  он   находится   на
В – третьих, это здоровье социальное. Это способность жить и общаться с
другими людьми в нашем мире. Наша способность создавать и поддерживать
5

description:
положительные   отношения   с   семьей,   друзьями   и   коллегами   способствует
нашему социальному оздоровлению.
Таким образом, человек считается здоров, если он здоровее физически,
психически   и   социально.   Хорошее   крепкое   здоровье   позволяет   добиваться
многих   серьезных   целей,   в   то   время   как   слабое   здоровье   вынуждает   его
обладателя   тратить   значительную   часть   своей   жизни   на   лечебные   и
восстановительные   процедуры.   Поэтому   для   того,   чтобы   обладать   хорошим
здоровьем, нужно  вести  здоровый  образ  жизни.  Для  этого  с раннего  детства
нужно соблюдать здоровый образ жизни.
1.2. Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового
образа жизни
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый  образ  жизни  —  образ  жизни  человека,   направленный   на
профилактику болезней и укрепление здоровья. Это образ жизни, неотъемлемой
чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и
укрепление своего здоровья. Что же надо делать, чтобы твой образ жизни был
здоровым?
1.
Во   –   первых,   необходимо   соблюдать   режим   дня.   То   есть
сбалансированный   режим   труда   и   отдыха.   Если   ты   хорошо   поработал,   то
необходимо после этого отдохнуть. Особенно это необходимо детям. Поэтому
после уроков, желательно отдохнуть, а уже потом приступить к выполнению
домашнего задания. Еще очень важно вовремя ложиться спать. Если взрослый
человек должен спать 9 часов, то ребенок  1011 часов.
2.
Во   –   вторых,   правильное   питание.   Питание   должно   быть
разнообразным   и   обеспечивать   потребности   в   белках,   жирах,   углеводах,
витаминах,   минеральных   веществах,   пищевых   волокнах.   А   еще   необходимо
принимать пищу не менее 5 раз в день.
3.
В – третьих, отказ от вредных привычек. К ним мы относим курение,
алкоголь   и  наркотики.  Эти  нарушители   здоровья   являются   причиной   многих
6

description:
заболеваний,
  резко   сокращают   продолжительность   жизни,
  снижают
работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения.
Вчетвертых,   соблюдение   личной   гигиены   –  она   включает   в   себя
4.
рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.
5.
Впятых,   систематические   занятия   физической   культурой   и
спортом.   Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового
образа   жизни.  Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и
развития   физических   способностей   молодежи,   сохранения   здоровья   и
двигательных   навыков,   усиления   профилактики   неблагоприятных   возрастных
изменений.
Известно,   что   даже   у   здорового   и   молодого   человека,   если   он   не
тренирован, ведет малоподвижный образ жизни и не занимается физкультурой,
при   самых   небольших   физических   нагрузках   учащается   дыхание,   появляется
сердцебиение.   Напротив,   тренированный   человек   легко   справляется   со
значительными физическими нагрузками. Физическая тренировка укрепляет и
развивает   скелетную   мускулатуру,   сердечную   мышцу,   сосуды,   дыхательную
систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата
кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная утренняя
гимнастика  обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать
для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
1.3. Виды и дисциплины лыжного спорта
Лыжный спорт – одно из самых популярных занятий в мире. Лыжи – это
средство, облегчающее передвижение по снегу.
Они появились еще до начала нашей эры. Самая древняя лыжа, сделанная
4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М. Микляевым в Псковской области.
Первые «лыжи» назывались снегоступы, или ступающие лыжи. В процессе
использования они изменились и постепенно приняли форму современных лыж.
7

description:
Виды и дисциплины лыжного спорта разделяются на олимпийские и не
олимпийские.   Олимпийские   виды   лыжного   спорта   включены   в   программу
зимних Олимпийских игр, которые проводят с 1924. К ним относятся: лыжные
гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон,
фристайл, сноубординг.
К   не   олимпийским   видам   отнесены:   спортивное   ориентирование   на
местности; виндсерфинг; командная гонка четырех биатлонистов; лыжный балет
или фигурное катание на лыжах; лыжное двоеборье; спринт  полеты на лыжах с
трамплина; параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные
чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования, а так же
есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и
званий.   Спортивные   соревнования   –   это   индивидуальные   поединки   или
соревнования команд, на которых демонстрируются силы и умения спортсмена.
Эти виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира,
зимних   Олимпийских   игр.   Участие   в   этих   соревнованиях   стимулирует
систематические   занятия,   рост   спортивных   достижений   лыжников   и
популярность этого вида спорта.
Занимаясь спортом, каждый человек преследует свои цели: ктото хочет
стать   чемпионом,   ктото   сильнее   и   выносливее,   другой   стремится   похудеть,
четвертый – укрепить силу воли. В лыжном спорте все это возможно, нужно
только лишь регулярно тренироваться и идти к достижению своей цели.
8

intro: "Конфликты в педагогической деятельности и технология их разрешения""Конфликты в педагогической деятельности и технология их разрешения""Конфликты в педагогической деятельн"Конфликты в педагогической деятельности и технология их разрешения"ости и технология их разрешения""Конфликты в педагогической деятельности и технология их разрешения""Конфликты в педагогической деятельности и технология их разрешения"отличный


extracted_text:
«Химия  в загадках и кроссвордах»
                                    (для учащихся 8х классов)
Цель мероприятия, его воспитательные и развивающие задачи:
1. Повысить интерес учащихся к изучению предмета.
2. Обогатить интеллект и кругозор дополнительными знаниями по химии.
3. Вызвать положительные эмоции.

Конкурс 1.
                                                       Шуточные вопросы
       1 Какой элемент не имеет постоянной прописки в периодической системе?
       2 Какой элемент всегда рад?
       3 Какой неметалл является лесом?
       4 Какие химические элементы утверждают, что могут другие вещества «рождать»?
        5 В состав названий каких элементов входит напиток морских пиратов?
       6 От   какого   металла   нужно   убрать   две   буквы,   чтобы   получилась   известная   кость   скелета
животного или человека?
      7 Название какого металла несет в себе волшебника?
      8 Какие простые вещества при обычных условиях находятся в жидком состоянии?
       9 Как обуглить дерево без огня?
      10  Как получить воду из огня?
11 Как очистить яйцо, не разбивая скорлупы?
12 Что стремились открыть древние алхимики?
13Какой металл называют «летающим»?
      14Какой элемент самый распространенный во Вселенной? Конкурс 2
 Ребус №1
   Ребус №2

   Ребус №3 Ребус №4
   Ребус №5 Ребус №6 Ребус №7 Ребус №8 Ребус №9

 Ребус №10 Ребус №11
  Ребус №12

                                                                                Конкурс 3.
Загадки..
1. Вы со мной уже встречались
Я космический скиталец,
Элементов прародитель И отважный предводитель.
Я любитель кислорода,
Вместе с ним даю я воду.
2. А ну, скорей снимите шляпу!
Я дочь космического папы.
И вездесуща, и легка,
Я лед, я пот, я облака.
Я иней, чай, бульон, туман,
Река, ручей и океан.
3. Нрав у газа, ох, непрост!
Много жизней он унес,
А сейчас нам помогает,
От микробов защищает.
4. Он бежит по проводам,
      Он бывает тут и там.
             Свет зажег, нагрел утюг,
                 Без сомненья – он наш друг.
    Если в атом он попал –
             То, считай, почти пропал:
Он с утра и до утра
   Носится вокруг ядра.
5. Зарядом я похвастать не могу,
                А потому сижу в ядре и ни гугу.
          А то еще подумают: шпион… А я нейтральный и зовусь …!
6. Я светоносный элемент.
            Я спичку вам зажгу в момент.
     Сожгут меня, и под водой
        Оксид мой станет кислотой.
7. Предупреждаю вас заранее:
           Я непригоден для дыхания!
            Но все как будто бы не слышат
       И постоянно мною дышат.
8. Чтоб появиться я сумел,
              Прокаливают белый мел.
          Меня дает огонь в печи
           И пламя маленькой свечи.
            И стоит только сделать вдох,
         Чтоб я на свет явиться мог
  Я в газированной воде,
             Я в хлебе, в соде … Я везде.
9. Обычно белый как мука,
От йода я синею.
    Но как боюсь я кипятка,
    В нем сразу стану клеем!
 10    Быть символом не каждому дано,
             Но именем моим не без причины
               Назвали руки, дождь, тельца, руно, Сечение и мнений середину.
                 И в честь меня был назван даже век,
               Когда был очень счастлив человек.
              Что нынче в имени моем? А встарь
             Считали все, что я – металлов царь.
11Я растворю любой металл.
Меня алхимик получал
     В реторте глиняной простой.
   Слыву я главной кислотой…
Когда сама я растворяюсь
     В воде, то сильно нагреваюсь.
12Я, конечно, очень нужен.
Без меня не сваришь ужин,
Не засолишь огурца,
Не заправишь холодца.
Но не только лишь в еде –
Я живу в морской воде.
Если льет слеза из глаза,
            Вкус припомнишь мой ты сразу.
               Кто догадлив, говорит: это……….
Критерии оценок Задание 1 по 0,5 балла за правильный ответ     Максимально    7 б.
Задание 2 по 1 баллу за правильный ответ        Максимально   12 б
Задание 3 по 0,5 балла за правильный ответ     Максимально     6 б.
ВСЕГО  :              25 баллов
Между каждым заданием            презентация.

file_name: Химия в загадках и кроссвордах  8 класс.doc

description:
Конкурс 2
 Ребус №1
   Ребус №2

   Ребус №3

description:
Ребус №4
   Ребус №5

description: Ребус №6

description: Ребус №7

description: Ребус №8

description:
Ребус №9

 Ребус №10

intro: Данный материал представлен загадками и кроссвордами по химии. Красочная презентация активизирует внимание учащихся , развивает интерес к химии, как науке. Мероприятие рассчитано на учащихся 8 класса, которые только приступают к изучению предмета, формирует логическое и образное мышление, расширяет кругозор у детей.

химия

group: Дисциплины

title: Химия в загадках и кроссвордах


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа № 10 с углубленным изучением отдельных
предметов.
Олимпиец.
                                      Исследовательская работа
Тема: Спорт как основа здорового образа жизни (на примере лыжного
спорта).
Автор работы:
Акулов Даниил Сергеевич
10а класс
Руководитель:
Шарпило Денис Николаевич
учитель физической культуры
г. Сургут
2017 СОДЕРЖАНИЕ
 Введение…………………………………………………………………………. 3
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт……………………………………..
5
1.1.Понятие здоровья……………………………………………………….....
5
1.2.Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового образа
жизни………………………………………………………………………...
6
1.3.Виды и дисциплины лыжного спорта…………………………………… 7
9
2. Лыжный спорт в г. Сургуте………………………………..
2.1. Развитие лыжного спорта в г. Сургуте…………….....
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Сургуте…………...
2.3. Изучение отношения учащихся МБОУ СОШ № 10 УИОП к своему
здоровью и спорту….
9
11
13
………………………………………………………………….......
Заключение……………………………………………………………….…......... 15
Приложения……………………………………………………………………… 17
Список используемой литературы ……………………………………………... 24
2 Введение
Что   же   такое   здоровый   образ   жизни?   Говоря   эту   фразу,   мы   редко
задумываемся  о  том,  что  же  действительно   скрывается  за  этими  словами.  В
целом, здоровый образ жизни включает в себя оздоровительные мероприятия,
которые   обеспечивают   укрепление   физического   и   морального   здоровья
человека.   Здоровье   человека   более   чем   на   50   %   определяется   его   образом
жизни.
Современный ритм человеческой жизни очень непрост. У современного
школьника   очень   большая   учебная   нагрузка,   репетиторы.   На   все   это   уходит
огромное количество времени. Хронический дефицит двигательной активности
не способствует сохранению здоровья. Как же можно решить эти проблемы? А
решение простое – нужно заняться спортом. Ведь не зря говорят, что движение –
это жизнь.
Меня зовут Акулов Даниил , я учусь в МБОУ СОШ № 10 УИОП в 10 «А»
классе. У нас очень большая учебная нагрузка, но, как и у всех, есть уроки
физкультурой. Моего учителя физкультуры зовут Шарпило Денис Николаевич.
Она помогает нам быть физически здоровыми и выносливыми. Особенно на ее
уроках мне нравятся командные спортивные игры, благодаря которым наш
класс становится более дружным. Но, к сожалению, некоторые мои
одноклассники не любят ходить на физкультуру, так как там надо бегать,
сдавать нормативы. А я с удовольствием хожу на эти уроки. В зимний период
обязательно есть лыжные тренировки.
Бег   на   лыжах      самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в
России.   В   условиях   нашей   долгой   зимы,   лыжи   –   один   из   самых   простых   и
увлекательных   способов   сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и
выносливость. Лыжи есть практически в каждой семье.
У меня очень большая дружная семья – мама, папа, брат и я. В нашей
семье   есть   очень   много   традиций,   благодаря   которым   мы   становимся   более
здоровыми,   дружными   и   счастливыми.   Одной   из   таких   традиций   является
3 увлечение лыжами. Мой первый тренер по лыжам – это мой папа, он открыл для
меня этот удивительный, разносторонний вид спорта – лыжный спорт. В 4 года я
пробежала мою первую дистанцию 500 метров на 20м «Лотмарафоне МяоЧан
на призы Юлии Чепаловой», который состоялся в п. Горный Солнечного района.
В секцию лыжи я пришла сама в 8 лет, и за 2 года занятий я ни разу не пожалела
о том дне, когда в первый раз переступила порог спортивного зала ДЮСШ № 4.
Во   многом   это   произошло   благодаря   моему   тренеру   Крутковой   Светлане
Анатольевне. Это человек с большой буквы, она очень добрая и спортивная.
Вместе с ней мы не только тренируемся, но и ходим в походы.
Я считаю, что систематические занятия физической культурой и спортом
позволят сохранить здоровье. Поэтому я выдвинула следующую гипотезу:
Если все мои одноклассники будут придерживаться здорового образа жизни и
полюбят спорт, то это положительно отразится на их здоровье. Занятия лыжным
спортом   способствуют   формированию   здорового   образа   жизни   у   детей,
повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешних
факторов.
Объект исследования: занятия лыжный спорт.
Цель   исследования:  изучить   влияние   лыжного   спорта   на   здоровье
человека, определить понятие здорового образа жизни у моих одноклассников и
их отношения к спорту.
Для того чтобы ребятам стал интересен спорт, я думаю им надо рассказать
о нем много интересных вещей. А для этого самой надо много знать. Исходя из
этих размышлений, я поставила перед собой следующие задачи:
1. Раскрыть понятие здоровья и выяснить является ли спорт частью ЗОЖ;
2. Изучить виды и дисциплины лыжного спорта в России;
3.   Рассказать   о   знаменитых   лыжниках   нашего   города   и   где   в   нашем   городе
можно покататься на лыжах;
4.  Показать   причины,  побуждающие  детей  и  подростков   заниматься  лыжным
спортом на примере лыжников нашего города.
4 5. Изучить что мои одноклассники относят к понятию ЗОЖ и как спорт влияет
на здоровье;
6. Рассказать моим одноклассникам о результатах моего исследования.
 Анализ литературных источников, опрос и анкетирование.
Методы исследования:
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт
1.1.Понятие здоровья
Здоровье – это главная ценность любого человека. По уставу  Всемирной
организации   здравоохранения,   «здоровье   является   состоянием   полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием
болезней  и физических  дефектов». Изучив  литературу, я  выяснила, что  есть
несколько видов здоровья.
Ну,   вопервых,   это   здоровье   физическое.   Человек   считается   здоров
физически,  если  у него  ничего  не  болит и все  органы,  и  системы  организма
функционируют нормально. Если же человек заболевает, то он обращается к
врачу, который его лечит.
Вовторых, есть здоровье психическое, оно связано с нашими эмоциями.
Еще его называют душевным  здоровьем. Если у меня хорошее настроение, я
легко справляюсь со сложными обстоятельствами жизни, значит я здорова. Но
бывают   ситуации,   когда   человек   сам   справиться   не   может,   от   становится
раздражительным или впадает в депрессию, ему нужна помощь. Тогда следует
обратиться к психологу. У нас в школе есть психолог, ее зовут Косцинская Инна
Николаевна, она проводит с нами интересные уроки по психологии. А еще к ней
можно обратиться, если тебя ктото обидел, она всегда выслушает и поможет.
Но если ты не хочешь идти к школьному психологу, то у нас в городе есть
«Центр   социального   воспитания   и   здоровья»,
ул.Комсомольская 34/2, там психолог тебе тоже поможет всегда.
  он   находится   на
В – третьих, это здоровье социальное. Это способность жить и общаться с
другими людьми в нашем мире. Наша способность создавать и поддерживать
5 положительные   отношения   с   семьей,   друзьями   и   коллегами   способствует
нашему социальному оздоровлению.
Таким образом, человек считается здоров, если он здоровее физически,
психически   и   социально.   Хорошее   крепкое   здоровье   позволяет   добиваться
многих   серьезных   целей,   в   то   время   как   слабое   здоровье   вынуждает   его
обладателя   тратить   значительную   часть   своей   жизни   на   лечебные   и
восстановительные   процедуры.   Поэтому   для   того,   чтобы   обладать   хорошим
здоровьем, нужно  вести  здоровый  образ  жизни.  Для  этого  с раннего  детства
нужно соблюдать здоровый образ жизни.
1.2. Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового
образа жизни
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый  образ  жизни  —  образ  жизни  человека,   направленный   на
профилактику болезней и укрепление здоровья. Это образ жизни, неотъемлемой
чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и
укрепление своего здоровья. Что же надо делать, чтобы твой образ жизни был
здоровым?
1.
Во   –   первых,   необходимо   соблюдать   режим   дня.   То   есть
сбалансированный   режим   труда   и   отдыха.   Если   ты   хорошо   поработал,   то
необходимо после этого отдохнуть. Особенно это необходимо детям. Поэтому
после уроков, желательно отдохнуть, а уже потом приступить к выполнению
домашнего задания. Еще очень важно вовремя ложиться спать. Если взрослый
человек должен спать 9 часов, то ребенок  1011 часов.
2.
Во   –   вторых,   правильное   питание.   Питание   должно   быть
разнообразным   и   обеспечивать   потребности   в   белках,   жирах,   углеводах,
витаминах,   минеральных   веществах,   пищевых   волокнах.   А   еще   необходимо
принимать пищу не менее 5 раз в день.
3.
В – третьих, отказ от вредных привычек. К ним мы относим курение,
алкоголь   и  наркотики.  Эти  нарушители   здоровья   являются   причиной   многих
6 заболеваний,
  резко   сокращают   продолжительность   жизни,
  снижают
работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения.
Вчетвертых,   соблюдение   личной   гигиены   –  она   включает   в   себя
4.
рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.
5.
Впятых,   систематические   занятия   физической   культурой   и
спортом.   Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового
образа   жизни.  Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и
развития   физических   способностей   молодежи,   сохранения   здоровья   и
двигательных   навыков,   усиления   профилактики   неблагоприятных   возрастных
изменений.
Известно,   что   даже   у   здорового   и   молодого   человека,   если   он   не
тренирован, ведет малоподвижный образ жизни и не занимается физкультурой,
при   самых   небольших   физических   нагрузках   учащается   дыхание,   появляется
сердцебиение.   Напротив,   тренированный   человек   легко   справляется   со
значительными физическими нагрузками. Физическая тренировка укрепляет и
развивает   скелетную   мускулатуру,   сердечную   мышцу,   сосуды,   дыхательную
систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата
кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная утренняя
гимнастика  обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать
для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
1.3. Виды и дисциплины лыжного спорта
Лыжный спорт – одно из самых популярных занятий в мире. Лыжи – это
средство, облегчающее передвижение по снегу.
Они появились еще до начала нашей эры. Самая древняя лыжа, сделанная
4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М. Микляевым в Псковской области.
Первые «лыжи» назывались снегоступы, или ступающие лыжи. В процессе
использования они изменились и постепенно приняли форму современных лыж.
7 Виды и дисциплины лыжного спорта разделяются на олимпийские и не
олимпийские.   Олимпийские   виды   лыжного   спорта   включены   в   программу
зимних Олимпийских игр, которые проводят с 1924. К ним относятся: лыжные
гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон,
фристайл, сноубординг.
К   не   олимпийским   видам   отнесены:   спортивное   ориентирование   на
местности; виндсерфинг; командная гонка четырех биатлонистов; лыжный балет
или фигурное катание на лыжах; лыжное двоеборье; спринт  полеты на лыжах с
трамплина; параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные
чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования, а так же
есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и
званий.   Спортивные   соревнования   –   это   индивидуальные   поединки   или
соревнования команд, на которых демонстрируются силы и умения спортсмена.
Эти виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира,
зимних   Олимпийских   игр.   Участие   в   этих   соревнованиях   стимулирует
систематические   занятия,   рост   спортивных   достижений   лыжников   и
популярность этого вида спорта.
Занимаясь спортом, каждый человек преследует свои цели: ктото хочет
стать   чемпионом,   ктото   сильнее   и   выносливее,   другой   стремится   похудеть,
четвертый – укрепить силу воли. В лыжном спорте все это возможно, нужно
только лишь регулярно тренироваться и идти к достижению своей цели.
8 2. Лыжный спорт в г. КомсомольскенаАмуре
2.1 Развитие лыжного спорта в г. КомсомольскенаАмуре
Наш   город,   КомсомольскнаАмуре,   приравнен   к   районам   Крайнего
Севера. Уже в ноябре снег покрывает землю, который начинает таять только в
апреле.   Поэтому   лыжный   спорт   очень   актуален   для   комсомольчан.   Лыжные
прогулки – это, действительно, любимое занятие от самых маленьких до людей
почтенного возраста. Побегать или походить на лыжах люди используют каждую
возможность.  Маленьких   лыжников   можно   встретить   и   в  парках,  и   на   базах
отдыха.   В   выходные   и   праздничные   дни   транспорт   переполнен   лыжниками,
отправляющимися   бегать   на   лыжах   в   лес.   Проведение   семейного   досуга   на
лыжных базах очень распространено среди жителей нашего города.
Мы решили изучить, где в нашем городе и в его близи можно отдохнуть и
покататься на лыжах (Приложение 1).
1.
Лыжная   база   «Снежинка»,
  находится   по   адресу
ул.Водонасосная,3.  Сюда каждые выходные приезжают спортсменылыжники и
просто   любители,   чтобы   покататься   на   лыжах   и   тюбингах.   На   базе   можно
переодеться,   погреться,   взять   на   прокат   лыжи.   Также   здесь   располагаются
секции ДЮСШ №4 по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Важно:
9 дорога до Снежинки чистится грейдером и доступна для проезда на легковом
автомобиле. Если вы поедите на автобусе, то из города автобус № 14, 15, 16, 24.
Лыжная база «Хапсоль»  находится по адресу ул.Комитетская, 1
пос.   Хапсоль.  Также,   как   и   на   лыжную   базу   «Снежинка»,   сюда   приезжают
2.
спортсмены   и   просто   любители   активного   отдыха.   На   прокат   можно   взять:
лыжи, санки, снегоходы "Буран". Входной билет стоит 50 р., прокат беговых
лыж от 70 до 100р. База легко доступна для проезда легковым транспортом.
Каждый час из города сюда ходит автобус № 9.
3.
Горнолыжный   комплекс   «Холдоми»  находится   по   адресу   п.
Солнечный,   Хабаровского   края,   5,5   км   на   северозапад   от   п.   Солнечный.
Горнолыжная   база   «Холдоми»   построена   сравнительно   недавно.   Сюда
приезжают любители горных лыж и тюбингов. Для любителей горных лыж здесь
оборудованы несколько спусков различной степени сложности. Протяженность
самого короткого из них – 250, а самого длинного – 1850 метров. Отдельно
обустроена трасса для начинающих горнолыжников и детей. На прокат можно
взять любой спортинвентарь. Добраться можно специальным транспортом либо
на личном автомобиле.
4.
Горнолыжный   комплекс   «Альмир»  расположен   по   адресу   п.
Галичный,   урочище   Шарголь.   Данный   комплекс   включает   в   себя   как
горнолыжные   трассы,   так   и   простую   лыжню   для   любителей   покататься   на
классических лыжах. Предусмотрен прокат лыж и тюбингов. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
5.
Спортивно – туристическая база «Амут Сноу Лэйк» находится в
районе п. Горный Солнечного района. В зимний период база ориентирована на
горнолыжный  отдых. На  ней есть несколько трасс: для занятий  спортсменов
высокого класса— профессиональная лыжная трасса на 5 и 7,5 км; для туристов
— 2 км. Прокат инвентаря: лыжи и экипировка, сноуборды. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
Если   же   нет   возможности   выезжать   из   города,  то   покататься   можно   в
городских парках: Судостроителей, Строителей, Железнодорожников, Гагарина
и в Силинском парке, а также на набережной р.Амур, где проложена лыжня.
10 Лыжный   спорт   –   это   не   только   соревнования   профессионалов.   Эта
дисциплина   способна   объединить   сотни   тысяч   людей   разных   возрастов   и
профессий. На всех базах города проводятся соревнования различного уровня.
Очень популярными у нас в КомсомольскенаАмуре стали соревнования
«Лыжня России».  Цель соревнований  привлечение взрослых и молодежи к
регулярным занятиям лыжными гонками и дальнейшее развитие, и пропаганда
физической культуры и спорта среди населения (Приложение 2).
В этом массовом марафоне принимают участие десятки регионов и сотни
городов,  начиная   от  крупнейших  мегаполисов,   вроде   Москвы,  и,  заканчивая,
небольшими   промышленными   городами,   которым   является   и   мой   город.
Состязание проводится в единый день и подчинено общему регламенту. В этом
году 34 «Лыжня России 2016» прошла 14 февраля. Мы всей семьей приняли
участие в ней. Для меня это уже 4 «Лыжня России».
Всего   в   соревнованиях   в   этом   году   приняло   участие   около   1500   тыс.
жителей нашего города, профессионалы и любители в возрасте от 7 до 70 лет.
Для каждой категории лыжников были подобраны соответствующие дистанции.
Еще   одним   массовым   традиционным   мероприятием   для   нашего   города
является  лотмарафон   «МяоЧан»   на   призы   трехкратной   олимпийской
чемпионки Юлии Чепаловой.  Название «ЛОТМарафон»  это аббревиатура,
включающая в себя три основных компонента состязаний – лыжи, спортивное
ориентирование,   туризм.  ЛОТмарафон   является   одним   из   крупнейших   и
популярнейших спортивных мероприятий. Его цель – популяризация лыжных
гонок,   спортивного   ориентирования   и   туризма   как   наиболее   доступных   и
интересных   средств   физического   воспитания.  В   этом   году   3   апреля   в   пос.
Солнечный состоялся 27 Лот –марафон, в котором приняло участие около 700
жителей г.КомсомольсканаАмуре и других регионов. Мы с папой ежегодно
принимаем участие в этих соревнованиях. Для меня это уже 4 лотмарафон.
Принять участие в этих соревнованиях могут абсолютно все желающие: и
спортсмены, и просто любители лыжного спорта. Наряду с любителями на старт
традиционно   выходят   спортсменыпрофессионалы,   олимпийские   чемпионы,
11 ветераны спорта. Главное, что должно быть у будущего участника соревнований
– огромное желание и немножко здоровья.
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Комсомольске-на-
Амуре
В раннем возрасте дети берут пример со старшего поколения. Поэтому
победы   спортсменов   в   разных   видах   спорта   могут   являться   хорошим
ориентиром для достижения успеха.
Около 500 детей и подростков занимаются в секции по лыжным гонкам и
спортивному   ориентированию   в  МБОУ   ДОД   «Детскоюношеская   спортивная
школа   №   4».   Основными   целями   ДЮСШ   №   4   являются   вовлечение
максимального   числа   учащихся   образовательных   учреждений   города
КомсомольсканаАмуре   в   систематические   занятия   спортом;   подготовку
спортсменов   высокого   класса   –   членов   сборных   команд   Хабаровского   края,
Дальневосточного федерального округа, России.
В ДЮСШ № 4 можно обучаться по 5 основным видам спорта, в том числе
и лыжным гонкам, и ориентированию на лыжах. Подготовку юных спортсменов
осуществляют   28   опытных   тренеровпреподавателей.   Среди   них   –   бывшие   и
действующие   спортсмены,   имеющие   звание   Мастер   спорта,   Мастер   спорта
международного класса.
С   2013   по   2016г.   шесть   воспитанников   ДЮСШ   №   4   получили   звание
мастеров   спорта   по   лыжным   гонкам   и   ориентированию,   19   человек   стали
кандидатами в мастера спорта, 45 – выполнили норматив 1 взрослого разряда.
Выпускники   школы   в   будущем   становятся   тренерами   в   своих   видах
спорта. Так, например, Алена Трапезникова, неоднократная чемпионка мира по
спортивному ориентированию на лыжах, продолжила карьеру своих родителей
Трапезниковых Ирины Михайловны и Алексея Семеновича, которые являлись ее
личными тренерами (Приложение 3).
Трапезниковы Ирина Михайловна и Алексей Семенович воспитали и еще
одну чемпионку мира по спортивному ориентированию Кравченко Анастасию.
12 Первый   мастер   спорта   в   г.КомсомольскенаАмуре   Казадаев   Юрий
Семенович.
Выпускником   ДЮСШ   №   4   является   и   14ти   кратный   чемпион   мира
Эдуард   Хренников,   заслуженный   мастер   спорта   России   по   спортивному
ориентированию на лыжах.  С 1987 года начал посещать спортивную секцию,
которую возглавлял  Юрий Семенович Казадаев. На чемпионате Хабаровского
края 1990 года выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
Первым же человеком, выполнившим норматив мастера спорта в 1993г.,
стала мой тренер Круткова Светлана Анатольевна, которая тоже была ученицей
Юрия Семеновича Казадаева.
Нельзя   не   рассказать   и   о   нашей   соотечественнице   Юлии   Чепаловой,
трехкратной   Олимпийской   чемпионки   1998,   2002   и   2006г.,   двукратной
чемпионке мира, обладательнице Кубка мира 2001г. Ее отец, Анатолий Чепалов,
был ее личным тренером. В честь Юлии Чепаловой в нашем городе ежегодно
проводится лотмарафон «МяоЧан».
Этими людьми может и должен гордиться каждый комсомольчанин. О них
надо непременно говорить, и прежде всего о них необходимо рассказывать моим
одноклассникам   и   друзьям   в  спортивной   секции.  Эти   люди   добились  успеха
только благодаря собственному усердию, целеустремленности и выносливости.
2.3 Социологическое исследование
Для   того   чтобы   узнать   причины,   побуждающие   детей   и   подростков
заниматься   лыжным   спортом,   я   провела   опрос   спортсменов,   посещающих
секцию по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Ребятам был задан
один вопрос: «Почему ты занимаешься лыжным спортом?» (см. Диаграмма 1).
Всего   было   опрошено   46   действующих   спортсменов   перворазрядников,
кандидатов   в   мастера   спорта   и   мастеров   спорта   и   получены   следующие
результаты.
13 Диаграмма 1
Для укрепления здоровья спортом занимаются 15 (33%) человек, 10 (22%)
человек сказали, что спорт помогает быть более мужественным, тренировать
силу воли, 9 (20%) человек занимаются спортом для красоты и хорошей фигуры,
7 (15%) человек отметили что им нравится достигать успеха, 3 (6%) человека
хотят добиться успеха как их кумиры спортсмены, 2 (4%) человека занимаются
спортом, потому что в секции можно общаться со сверстниками.
Чтобы узнать ведут ли мои одноклассники здоровый образ жизни и как
они относятся к спорту мы разработали и провели анкетирование. Всего нами
было опрошено 23 учащихся 4 «А» класса Гимназии № 9 (Приложение 4)
Анализ   анкетирования   показал,   что   56%   считают   свой   образ   жизни
здоровым и отмечают, что ЗОЖ – это жизнь без вредных привычек (35%), жизнь
в гармонии с собой (26%), система занятий по физической культуре и спорту
(17%)   (см.   Диаграмма   2).   35%   для   сохранения   своего   здоровья   занимаются
спортом,   22%   делают   зарядку   и   соблюдают   режим   дня,   13%   правильно
питаются. 52% считают, что занятие физической культурой и спортом поможет
сохранить здоровье. 35% занимаются в спортивных секциях нашего города. Из
них, 4 человека посещают секцию плаванья, по 2 человека посещают секцию по
лыжным гонкам и спортивному ориентированию, по 1 человеку в секции каратэ
и спортивной гимнастики.
«Здоровый образ жизни – это…»
Диаграмма 2
14 Вместе с тем, 39 % отмечают, что хотели бы, чтобы их образ жизни стал
более  здоровым,  17%   говорят,  что   ничего   не   делают   для   сохранения   своего
здоровья.   18   %   сомневаются,   что   занятия   спортом   и   физической   культурой
поможет сохранить здоровье.
Совместно с учителем физкультуры Шимко Мариной Владимировной по
результатам нашего исследования мы провели беседу с моими одноклассниками,
на которой рассказали о том, что же такое здоровье и здоровый образ жизни, что
такое   лыжный   спорт,   познакомили   ребят   с   именами   наших   спортсменов
лыжников,   которые   достигли   больших   успехов,   рассказали   почему   ребята
занимаются   спортом   и   предложили   написать   эссе   на   тему:   «Если   бы   я   был
спортсменом…».
Заключение
Самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в   России   –   это,
конечно, бег на лыжах. Лыжи есть практически в каждой семье. В условиях
нашей долгой зимы, лыжи – один из самых простых и увлекательных способов
сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и   выносливость.   Прогулки   на
лыжах   на   чистом   морозном   воздухе   заметно   повышают   сопротивляемость
организма   к   самым   различным   заболеваниям,   положительно   сказываются   на
умственной и физической работоспособности.
15 На основе проведенных исследований я сделала следующие выводы:
1.
Здоровье – это главная ценность любого человека. Для того чтобы
быть здоровым, очень важно вести здоровый образ жизни.
2.
Здоровый   образ   жизни   включает   в   себя   много   составляющих.   Но
основным является систематическое занятие физической культурой и спортом.
Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового   образа
жизни.   Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом.
3.
Зимних   видов   спорта   очень   много      это   и   хоккей,   и   фигурное
катание,   и   бобслей.   Но   мне   больше   всего   нравятся   лыжи.   В   нашем   г.
КомсомольскенаАмуре   и   ближайших   районах   есть   2   лыжные   базы,   3
спортивных горнолыжных курорта.
4.
Все желающие: и спортсмены, и любители могут ежегодно принять
участие в таких массовых соревнованиях, как «Лыжня России» и лотмарафон
«МяоЧан» на призы трехкратной олимпийской чемпионки Юлии Чепаловой.
5. Желающие профессионально заниматься спортом могут записаться в
ДЮСШОР №4. Мы изучили почему спортсмены занимаются лыжным спортом и
выяснили, что 33% занимаются спортом для укрепления своего здоровья.
6.
Также   нами   было   проведено   анкетирование   одноклассников,   на
котором мы выяснили их отношение к своему здоровью, узнали, что они делают
для его сохранения, занимаются ли они спортом.
7.
Совместно с учителем физической культуры нами была проведена
беседа с моими одноклассниками, на которой рассказали о том, что же такое
здоровье и здоровый образ жизни, что такое лыжный спорт, познакомили ребят с
именами наших спортсменов  лыжников, которые достигли больших успехов,
рассказали почему ребята занимаются спортом и предложили написать эссе на
тему: «Если бы я был спортсменом…»
Таким образом, я считаю, что моя гипотеза подтвердилась. Потому что
регулярные   занятия   лыжной   подготовкой   способствуют   всестороннему
развитию   и   укреплению   здоровья.
 Занятия   детьми   лыжным   спортом
16 способствуют   выработке   позитивного   отношения   к   здоровому   образу   жизни,
повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешних
факторов.
Приложение 1
Лыжная база «Снежинка»
Лыжная база «Хапсоль»
17 Горнолыжный комплекс «Холдоми»     Горнолыжный комплекс «Альмир»
Спортивно – туристическая база «Амут Сноу Лэйк»
Положение 2
Я на соревнованиях «Лыжня –
России 2016г.»
18 Лотмарафон «МяоЧан» на призы трехкратной олимпийской чемпионки
Юлии Чепаловой.
19 Алена Трапезникова неоднократная чемпионка мира по спортивному
ориентированию на лыжах
Приложение 3
Кравченко Анастасия и Алена Трапезникова чемпионки мира по
спортивному ориентированию
20 Эдуард Хренников заслуженный мастер спорта России по спортивному
ориентированию на лыжах
Юлия Чепалова трехкратная Олимпийская чемпионка
21 Я с тренером Крутковой Светланой Анатольевной
Мой первый тренер – это мой папа
22 Анкета.
Опрошено 23 чел. 4 «А» класса.
Приложение 4
Отметьте кружком тот вариант ответа, который Вас устраивает.
Заранее благодарим Вас за сотрудничество.
Пол: муж. 12чел.   жен. 11чел.
Возраст 1011 лет
1. Здоровый образ жизни – это… (можно отметить несколько вариантов)
а) жизнь без вредных привычек 8 чел. / 35%
б) занятие физической культурой и спортом 4 чел./17%
в) нравственное воспитание 3 чел. /13%
г) рациональное питание 5 чел. / 22%
д) жизнь в гармонии с природой и с собой6 чел./26%
е) все вышеперечисленное 7 чел./30%
2. Считаете ли Вы свой образ жизни здоровым?
а) да 13 чел./ 56%
б) нет 7 чел./ 30%
в) не знаю 3 чел./14%
3. Хотели бы Вы, чтобы Ваш образ жизни стал более здоровым?
а) да 9чел./39%
б) нет 11 чел./48%
в) не знаю 3 чел./ 13%
3. Что Вы делаете для сохранения своего здоровья? (возможно несколько
вариантов)
а) занимаетесь спортом 8 чел./ 35%
б) делаю зарядку 5 чел./22%
б) соблюдаете режим дня 5 чел./ 22%
в) правильно питаюсь 3 чел./ 13%
г) ваш вариант ответа ничего не делаю 4 чел. / 17%
4.Считаете ли вы, что занятие физической культурой и спортом поможет
сохранить здоровье?
а) да 12чел. / 52%
б) нет 4 чел. / 18%
в) затрудняюсь ответить 7чел. / 30%
5.Если Вы занимаетесь спортом, то каким:
Занимаются спортом 8 чел. / 35%. Из них:
 4 чел. посещают секцию плаванья
 2 чел. секция по лыжным гонкам и спортивному ориентированию
 1 чел. посещает секцию карате
 1 чел. занимается спортивной гимнастикой
23 Спасибо!
Список используемой литературы:
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория,
практика: учеб. Пособие для студ. высш. Учеб. Заведений / И.С. Барчуков, А.А.
Нестеров, под общ. Ред. Н.Н. Маликова. – 3е изд. – М.: Издательский центр
«Академия», 2009. 528с.
2. Бутин   И.М.   Лыжный   спорт:   учеб.   пособие   для   студ.   высш.   пед.
учеб.заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 368с.
3. Синягина Н.Ю. Основы здорового  образа жизни// Н.Ю. Синягина,
И.В. Кузнецова // Здоровье для всех от А до Я. – 2007.  №2. – С.4147.
4. Хренников Э. Сборная // Азимут. — № 1, 2004. С. 2124
5. Чумаков Б.Н. Основы здорового образа жизни. – М.: Педагогическое
сообщество России, 2004.  416 с.
6. Интернет источники..
24

file_name: Спорт как основа здорового образа жизни (на примере лыжного спорта)..doc

intro:
Добавление материала
Добавление занимает от 1 до 10 минут. Сертификат автора Вы получаете сразу после публикации бесплатно. Чтобы быть выше в рейтинге, аккуратно и подробно заполняйте все поля, не копируя их с других сайтов или из содержимого файлов. После добавления материала не забудьте поделиться ссылкой на него с коллегами на других сайтах, чтобы существенно повысить свои позиции в рейтинге! Успехов Вам!

НАЗВАНИЕ МАТЕРИАЛАДобавление материала
Добавление занимает от 1 до 10 минут. Сертификат автора Вы получаете сразу после публикации бесплатно. Чтобы быть выше в рейтинге, аккуратно и подробно заполняйте все поля, не копируя их с других сайтов или из содержимого файлов. После добавления материала не забудьте поделиться ссылкой на него с коллегами на других сайтах, чтобы существенно повысить свои позиции в рейтинге! Успехов Вам!

НАЗВАНИЕ МАТЕРИАЛА


description:
2. Лыжный спорт в г. КомсомольскенаАмуре
2.1 Развитие лыжного спорта в г. КомсомольскенаАмуре
Наш   город,   КомсомольскнаАмуре,   приравнен   к   районам   Крайнего
Севера. Уже в ноябре снег покрывает землю, который начинает таять только в
апреле.   Поэтому   лыжный   спорт   очень   актуален   для   комсомольчан.   Лыжные
прогулки – это, действительно, любимое занятие от самых маленьких до людей
почтенного возраста. Побегать или походить на лыжах люди используют каждую
возможность.  Маленьких   лыжников   можно   встретить   и   в  парках,  и   на   базах
отдыха.   В   выходные   и   праздничные   дни   транспорт   переполнен   лыжниками,
отправляющимися   бегать   на   лыжах   в   лес.   Проведение   семейного   досуга   на
лыжных базах очень распространено среди жителей нашего города.
Мы решили изучить, где в нашем городе и в его близи можно отдохнуть и
покататься на лыжах (Приложение 1).
1.
Лыжная   база   «Снежинка»,
  находится   по   адресу
ул.Водонасосная,3.  Сюда каждые выходные приезжают спортсменылыжники и
просто   любители,   чтобы   покататься   на   лыжах   и   тюбингах.   На   базе   можно
переодеться,   погреться,   взять   на   прокат   лыжи.   Также   здесь   располагаются
секции ДЮСШ №4 по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Важно:
9

description:
дорога до Снежинки чистится грейдером и доступна для проезда на легковом
автомобиле. Если вы поедите на автобусе, то из города автобус № 14, 15, 16, 24.
Лыжная база «Хапсоль»  находится по адресу ул.Комитетская, 1
пос.   Хапсоль.  Также,   как   и   на   лыжную   базу   «Снежинка»,   сюда   приезжают
2.
спортсмены   и   просто   любители   активного   отдыха.   На   прокат   можно   взять:
лыжи, санки, снегоходы "Буран". Входной билет стоит 50 р., прокат беговых
лыж от 70 до 100р. База легко доступна для проезда легковым транспортом.
Каждый час из города сюда ходит автобус № 9.
3.
Горнолыжный   комплекс   «Холдоми»  находится   по   адресу   п.
Солнечный,   Хабаровского   края,   5,5   км   на   северозапад   от   п.   Солнечный.
Горнолыжная   база   «Холдоми»   построена   сравнительно   недавно.   Сюда
приезжают любители горных лыж и тюбингов. Для любителей горных лыж здесь
оборудованы несколько спусков различной степени сложности. Протяженность
самого короткого из них – 250, а самого длинного – 1850 метров. Отдельно
обустроена трасса для начинающих горнолыжников и детей. На прокат можно
взять любой спортинвентарь. Добраться можно специальным транспортом либо
на личном автомобиле.
4.
Горнолыжный   комплекс   «Альмир»  расположен   по   адресу   п.
Галичный,   урочище   Шарголь.   Данный   комплекс   включает   в   себя   как
горнолыжные   трассы,   так   и   простую   лыжню   для   любителей   покататься   на
классических лыжах. Предусмотрен прокат лыж и тюбингов. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
5.
Спортивно – туристическая база «Амут Сноу Лэйк» находится в
районе п. Горный Солнечного района. В зимний период база ориентирована на
горнолыжный  отдых. На  ней есть несколько трасс: для занятий  спортсменов
высокого класса— профессиональная лыжная трасса на 5 и 7,5 км; для туристов
— 2 км. Прокат инвентаря: лыжи и экипировка, сноуборды. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
Если   же   нет   возможности   выезжать   из   города,  то   покататься   можно   в
городских парках: Судостроителей, Строителей, Железнодорожников, Гагарина
и в Силинском парке, а также на набережной р.Амур, где проложена лыжня.
10

description:
Лыжный   спорт   –   это   не   только   соревнования   профессионалов.   Эта
дисциплина   способна   объединить   сотни   тысяч   людей   разных   возрастов   и
профессий. На всех базах города проводятся соревнования различного уровня.
Очень популярными у нас в КомсомольскенаАмуре стали соревнования
«Лыжня России».  Цель соревнований  привлечение взрослых и молодежи к
регулярным занятиям лыжными гонками и дальнейшее развитие, и пропаганда
физической культуры и спорта среди населения (Приложение 2).
В этом массовом марафоне принимают участие десятки регионов и сотни
городов,  начиная   от  крупнейших  мегаполисов,   вроде   Москвы,  и,  заканчивая,
небольшими   промышленными   городами,   которым   является   и   мой   город.
Состязание проводится в единый день и подчинено общему регламенту. В этом
году 34 «Лыжня России 2016» прошла 14 февраля. Мы всей семьей приняли
участие в ней. Для меня это уже 4 «Лыжня России».
Всего   в   соревнованиях   в   этом   году   приняло   участие   около   1500   тыс.
жителей нашего города, профессионалы и любители в возрасте от 7 до 70 лет.
Для каждой категории лыжников были подобраны соответствующие дистанции.
Еще   одним   массовым   традиционным   мероприятием   для   нашего   города
является  лотмарафон   «МяоЧан»   на   призы   трехкратной   олимпийской
чемпионки Юлии Чепаловой.  Название «ЛОТМарафон»  это аббревиатура,
включающая в себя три основных компонента состязаний – лыжи, спортивное
ориентирование,   туризм.  ЛОТмарафон   является   одним   из   крупнейших   и
популярнейших спортивных мероприятий. Его цель – популяризация лыжных
гонок,   спортивного   ориентирования   и   туризма   как   наиболее   доступных   и
интересных   средств   физического   воспитания.  В   этом   году   3   апреля   в   пос.
Солнечный состоялся 27 Лот –марафон, в котором приняло участие около 700
жителей г.КомсомольсканаАмуре и других регионов. Мы с папой ежегодно
принимаем участие в этих соревнованиях. Для меня это уже 4 лотмарафон.
Принять участие в этих соревнованиях могут абсолютно все желающие: и
спортсмены, и просто любители лыжного спорта. Наряду с любителями на старт
традиционно   выходят   спортсменыпрофессионалы,   олимпийские   чемпионы,
11

description:
ветераны спорта. Главное, что должно быть у будущего участника соревнований
– огромное желание и немножко здоровья.
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Комсомольске-на-
Амуре
В раннем возрасте дети берут пример со старшего поколения. Поэтому
победы   спортсменов   в   разных   видах   спорта   могут   являться   хорошим
ориентиром для достижения успеха.
Около 500 детей и подростков занимаются в секции по лыжным гонкам и
спортивному   ориентированию   в  МБОУ   ДОД   «Детскоюношеская   спортивная
школа   №   4».   Основными   целями   ДЮСШ   №   4   являются   вовлечение
максимального   числа   учащихся   образовательных   учреждений   города
КомсомольсканаАмуре   в   систематические   занятия   спортом;   подготовку
спортсменов   высокого   класса   –   членов   сборных   команд   Хабаровского   края,
Дальневосточного федерального округа, России.
В ДЮСШ № 4 можно обучаться по 5 основным видам спорта, в том числе
и лыжным гонкам, и ориентированию на лыжах. Подготовку юных спортсменов
осуществляют   28   опытных   тренеровпреподавателей.   Среди   них   –   бывшие   и
действующие   спортсмены,   имеющие   звание   Мастер   спорта,   Мастер   спорта
международного класса.
С   2013   по   2016г.   шесть   воспитанников   ДЮСШ   №   4   получили   звание
мастеров   спорта   по   лыжным   гонкам   и   ориентированию,   19   человек   стали
кандидатами в мастера спорта, 45 – выполнили норматив 1 взрослого разряда.
Выпускники   школы   в   будущем   становятся   тренерами   в   своих   видах
спорта. Так, например, Алена Трапезникова, неоднократная чемпионка мира по
спортивному ориентированию на лыжах, продолжила карьеру своих родителей
Трапезниковых Ирины Михайловны и Алексея Семеновича, которые являлись ее
личными тренерами (Приложение 3).
Трапезниковы Ирина Михайловна и Алексей Семенович воспитали и еще
одну чемпионку мира по спортивному ориентированию Кравченко Анастасию.
12

description:
Первый   мастер   спорта   в   г.КомсомольскенаАмуре   Казадаев   Юрий
Семенович.
Выпускником   ДЮСШ   №   4   является   и   14ти   кратный   чемпион   мира
Эдуард   Хренников,   заслуженный   мастер   спорта   России   по   спортивному
ориентированию на лыжах.  С 1987 года начал посещать спортивную секцию,
которую возглавлял  Юрий Семенович Казадаев. На чемпионате Хабаровского
края 1990 года выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
Первым же человеком, выполнившим норматив мастера спорта в 1993г.,
стала мой тренер Круткова Светлана Анатольевна, которая тоже была ученицей
Юрия Семеновича Казадаева.
Нельзя   не   рассказать   и   о   нашей   соотечественнице   Юлии   Чепаловой,
трехкратной   Олимпийской   чемпионки   1998,   2002   и   2006г.,   двукратной
чемпионке мира, обладательнице Кубка мира 2001г. Ее отец, Анатолий Чепалов,
был ее личным тренером. В честь Юлии Чепаловой в нашем городе ежегодно
проводится лотмарафон «МяоЧан».
Этими людьми может и должен гордиться каждый комсомольчанин. О них
надо непременно говорить, и прежде всего о них необходимо рассказывать моим
одноклассникам   и   друзьям   в  спортивной   секции.  Эти   люди   добились  успеха
только благодаря собственному усердию, целеустремленности и выносливости.
2.3 Социологическое исследование
Для   того   чтобы   узнать   причины,   побуждающие   детей   и   подростков
заниматься   лыжным   спортом,   я   провела   опрос   спортсменов,   посещающих
секцию по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Ребятам был задан
один вопрос: «Почему ты занимаешься лыжным спортом?» (см. Диаграмма 1).
Всего   было   опрошено   46   действующих   спортсменов   перворазрядников,
кандидатов   в   мастера   спорта   и   мастеров   спорта   и   получены   следующие
результаты.
13

description:
Диаграмма 1
Для укрепления здоровья спортом занимаются 15 (33%) человек, 10 (22%)
человек сказали, что спорт помогает быть более мужественным, тренировать
силу воли, 9 (20%) человек занимаются спортом для красоты и хорошей фигуры,
7 (15%) человек отметили что им нравится достигать успеха, 3 (6%) человека
хотят добиться успеха как их кумиры спортсмены, 2 (4%) человека занимаются
спортом, потому что в секции можно общаться со сверстниками.
Чтобы узнать ведут ли мои одноклассники здоровый образ жизни и как
они относятся к спорту мы разработали и провели анкетирование. Всего нами
было опрошено 23 учащихся 4 «А» класса Гимназии № 9 (Приложение 4)
Анализ   анкетирования   показал,   что   56%   считают   свой   образ   жизни
здоровым и отмечают, что ЗОЖ – это жизнь без вредных привычек (35%), жизнь
в гармонии с собой (26%), система занятий по физической культуре и спорту
(17%)   (см.   Диаграмма   2).   35%   для   сохранения   своего   здоровья   занимаются
спортом,   22%   делают   зарядку   и   соблюдают   режим   дня,   13%   правильно
питаются. 52% считают, что занятие физической культурой и спортом поможет
сохранить здоровье. 35% занимаются в спортивных секциях нашего города. Из
них, 4 человека посещают секцию плаванья, по 2 человека посещают секцию по
лыжным гонкам и спортивному ориентированию, по 1 человеку в секции каратэ
и спортивной гимнастики.
«Здоровый образ жизни – это…»
Диаграмма 2
14

description:
Вместе с тем, 39 % отмечают, что хотели бы, чтобы их образ жизни стал
более  здоровым,  17%   говорят,  что   ничего   не   делают   для   сохранения   своего
здоровья.   18   %   сомневаются,   что   занятия   спортом   и   физической   культурой
поможет сохранить здоровье.
Совместно с учителем физкультуры Шимко Мариной Владимировной по
результатам нашего исследования мы провели беседу с моими одноклассниками,
на которой рассказали о том, что же такое здоровье и здоровый образ жизни, что
такое   лыжный   спорт,   познакомили   ребят   с   именами   наших   спортсменов
лыжников,   которые   достигли   больших   успехов,   рассказали   почему   ребята
занимаются   спортом   и   предложили   написать   эссе   на   тему:   «Если   бы   я   был
спортсменом…».
Заключение
Самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в   России   –   это,
конечно, бег на лыжах. Лыжи есть практически в каждой семье. В условиях
нашей долгой зимы, лыжи – один из самых простых и увлекательных способов
сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и   выносливость.   Прогулки   на
лыжах   на   чистом   морозном   воздухе   заметно   повышают   сопротивляемость
организма   к   самым   различным   заболеваниям,   положительно   сказываются   на
умственной и физической работоспособности.
15

description:
На основе проведенных исследований я сделала следующие выводы:
1.
Здоровье – это главная ценность любого человека. Для того чтобы
быть здоровым, очень важно вести здоровый образ жизни.
2.
Здоровый   образ   жизни   включает   в   себя   много   составляющих.   Но
основным является систематическое занятие физической культурой и спортом.
Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового   образа
жизни.   Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом.
3.
Зимних   видов   спорта   очень   много      это   и   хоккей,   и   фигурное
катание,   и   бобслей.   Но   мне   больше   всего   нравятся   лыжи.   В   нашем   г.
КомсомольскенаАмуре   и   ближайших   районах   есть   2   лыжные   базы,   3
спортивных горнолыжных курорта.
4.
Все желающие: и спортсмены, и любители могут ежегодно принять
участие в таких массовых соревнованиях, как «Лыжня России» и лотмарафон
«МяоЧан» на призы трехкратной олимпийской чемпионки Юлии Чепаловой.
5. Желающие профессионально заниматься спортом могут записаться в
ДЮСШОР №4. Мы изучили почему спортсмены занимаются лыжным спортом и
выяснили, что 33% занимаются спортом для укрепления своего здоровья.
6.
Также   нами   было   проведено   анкетирование   одноклассников,   на
котором мы выяснили их отношение к своему здоровью, узнали, что они делают
для его сохранения, занимаются ли они спортом.
7.
Совместно с учителем физической культуры нами была проведена
беседа с моими одноклассниками, на которой рассказали о том, что же такое
здоровье и здоровый образ жизни, что такое лыжный спорт, познакомили ребят с
именами наших спортсменов  лыжников, которые достигли больших успехов,
рассказали почему ребята занимаются спортом и предложили написать эссе на
тему: «Если бы я был спортсменом…»
Таким образом, я считаю, что моя гипотеза подтвердилась. Потому что
регулярные   занятия   лыжной   подготовкой   способствуют   всестороннему
развитию   и   укреплению   здоровья.
 Занятия   детьми   лыжным   спортом
16

description:
способствуют   выработке   позитивного   отношения   к   здоровому   образу   жизни,
повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешних
факторов.
Приложение 1
Лыжная база «Снежинка»
Лыжная база «Хапсоль»
17

description:
Горнолыжный комплекс «Холдоми»     Горнолыжный комплекс «Альмир»
Спортивно – туристическая база «Амут Сноу Лэйк»
Положение 2
Я на соревнованиях «Лыжня –
России 2016г.»
18

description:
Лотмарафон «МяоЧан» на призы трехкратной олимпийской чемпионки
Юлии Чепаловой.
19

description:
Алена Трапезникова неоднократная чемпионка мира по спортивному
ориентированию на лыжах
Приложение 3
Кравченко Анастасия и Алена Трапезникова чемпионки мира по
спортивному ориентированию
20

description:
Эдуард Хренников заслуженный мастер спорта России по спортивному
ориентированию на лыжах
Юлия Чепалова трехкратная Олимпийская чемпионка
21

description:
Я с тренером Крутковой Светланой Анатольевной
Мой первый тренер – это мой папа
22

description:
Анкета.
Опрошено 23 чел. 4 «А» класса.
Приложение 4
Отметьте кружком тот вариант ответа, который Вас устраивает.
Заранее благодарим Вас за сотрудничество.
Пол: муж. 12чел.   жен. 11чел.
Возраст 1011 лет
1. Здоровый образ жизни – это… (можно отметить несколько вариантов)
а) жизнь без вредных привычек 8 чел. / 35%
б) занятие физической культурой и спортом 4 чел./17%
в) нравственное воспитание 3 чел. /13%
г) рациональное питание 5 чел. / 22%
д) жизнь в гармонии с природой и с собой6 чел./26%
е) все вышеперечисленное 7 чел./30%
2. Считаете ли Вы свой образ жизни здоровым?
а) да 13 чел./ 56%
б) нет 7 чел./ 30%
в) не знаю 3 чел./14%
3. Хотели бы Вы, чтобы Ваш образ жизни стал более здоровым?
а) да 9чел./39%
б) нет 11 чел./48%
в) не знаю 3 чел./ 13%
3. Что Вы делаете для сохранения своего здоровья? (возможно несколько
вариантов)
а) занимаетесь спортом 8 чел./ 35%
б) делаю зарядку 5 чел./22%
б) соблюдаете режим дня 5 чел./ 22%
в) правильно питаюсь 3 чел./ 13%
г) ваш вариант ответа ничего не делаю 4 чел. / 17%
4.Считаете ли вы, что занятие физической культурой и спортом поможет
сохранить здоровье?
а) да 12чел. / 52%
б) нет 4 чел. / 18%
в) затрудняюсь ответить 7чел. / 30%
5.Если Вы занимаетесь спортом, то каким:
Занимаются спортом 8 чел. / 35%. Из них:
 4 чел. посещают секцию плаванья
 2 чел. секция по лыжным гонкам и спортивному ориентированию
 1 чел. посещает секцию карате
 1 чел. занимается спортивной гимнастикой
23

description:
Спасибо!
Список используемой литературы:
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория,
практика: учеб. Пособие для студ. высш. Учеб. Заведений / И.С. Барчуков, А.А.
Нестеров, под общ. Ред. Н.Н. Маликова. – 3е изд. – М.: Издательский центр
«Академия», 2009. 528с.
2. Бутин   И.М.   Лыжный   спорт:   учеб.   пособие   для   студ.   высш.   пед.
учеб.заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 368с.
3. Синягина Н.Ю. Основы здорового  образа жизни// Н.Ю. Синягина,
И.В. Кузнецова // Здоровье для всех от А до Я. – 2007.  №2. – С.4147.
4. Хренников Э. Сборная // Азимут. — № 1, 2004. С. 2124
5. Чумаков Б.Н. Основы здорового образа жизни. – М.: Педагогическое
сообщество России, 2004.  416 с.
6. Интернет источники..
24

intro:
Добавление материала
Добавление занимает от 1 до 10 минут. Сертификат автора Вы получаете сразу после публикации бесплатно. Чтобы быть выше в рейтинге, аккуратно и подробно заполняйте все поля, не копируя их с других сайтов или из содержимого файлов. После добавления материала не забудьте поделиться ссылкой на него с коллегами на других сайтах, чтобы существенно повысить свои позиции в рейтинге! Успехов Вам!

НАЗВАНИЕ МАТЕРИАЛА

title: Спорт как основа здорового образа жизни (на примере лыжного спорта).


description:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа № 10 с углубленным изучением отдельных
предметов.
Олимпиец.
                                      Исследовательская работа
Тема: Спорт как основа здорового образа жизни (на примере лыжного
спорта).
Автор работы:
Акулов Даниил Сергеевич
10а класс
Руководитель:
Шарпило Денис Николаевич
учитель физической культуры
г. Сургут
2017

description:
СОДЕРЖАНИЕ
 Введение…………………………………………………………………………. 3
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт……………………………………..
5
1.1.Понятие здоровья……………………………………………………….....
5
1.2.Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового образа
жизни………………………………………………………………………...
6
1.3.Виды и дисциплины лыжного спорта…………………………………… 7
9
2. Лыжный спорт в г. Сургуте………………………………..
2.1. Развитие лыжного спорта в г. Сургуте…………….....
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Сургуте…………...
2.3. Изучение отношения учащихся МБОУ СОШ № 10 УИОП к своему
здоровью и спорту….
9
11
13
………………………………………………………………….......
Заключение……………………………………………………………….…......... 15
Приложения……………………………………………………………………… 17
Список используемой литературы ……………………………………………... 24
2

description:
Введение
Что   же   такое   здоровый   образ   жизни?   Говоря   эту   фразу,   мы   редко
задумываемся  о  том,  что  же  действительно   скрывается  за  этими  словами.  В
целом, здоровый образ жизни включает в себя оздоровительные мероприятия,
которые   обеспечивают   укрепление   физического   и   морального   здоровья
человека.   Здоровье   человека   более   чем   на   50   %   определяется   его   образом
жизни.
Современный ритм человеческой жизни очень непрост. У современного
школьника   очень   большая   учебная   нагрузка,   репетиторы.   На   все   это   уходит
огромное количество времени. Хронический дефицит двигательной активности
не способствует сохранению здоровья. Как же можно решить эти проблемы? А
решение простое – нужно заняться спортом. Ведь не зря говорят, что движение –
это жизнь.
Меня зовут Акулов Даниил , я учусь в МБОУ СОШ № 10 УИОП в 10 «А»
классе. У нас очень большая учебная нагрузка, но, как и у всех, есть уроки
физкультурой. Моего учителя физкультуры зовут Шарпило Денис Николаевич.
Она помогает нам быть физически здоровыми и выносливыми. Особенно на ее
уроках мне нравятся командные спортивные игры, благодаря которым наш
класс становится более дружным. Но, к сожалению, некоторые мои
одноклассники не любят ходить на физкультуру, так как там надо бегать,
сдавать нормативы. А я с удовольствием хожу на эти уроки. В зимний период
обязательно есть лыжные тренировки.
Бег   на   лыжах      самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в
России.   В   условиях   нашей   долгой   зимы,   лыжи   –   один   из   самых   простых   и
увлекательных   способов   сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и
выносливость. Лыжи есть практически в каждой семье.
У меня очень большая дружная семья – мама, папа, брат и я. В нашей
семье   есть   очень   много   традиций,   благодаря   которым   мы   становимся   более
здоровыми,   дружными   и   счастливыми.   Одной   из   таких   традиций   является
3

description:
увлечение лыжами. Мой первый тренер по лыжам – это мой папа, он открыл для
меня этот удивительный, разносторонний вид спорта – лыжный спорт. В 4 года я
пробежала мою первую дистанцию 500 метров на 20м «Лотмарафоне МяоЧан
на призы Юлии Чепаловой», который состоялся в п. Горный Солнечного района.
В секцию лыжи я пришла сама в 8 лет, и за 2 года занятий я ни разу не пожалела
о том дне, когда в первый раз переступила порог спортивного зала ДЮСШ № 4.
Во   многом   это   произошло   благодаря   моему   тренеру   Крутковой   Светлане
Анатольевне. Это человек с большой буквы, она очень добрая и спортивная.
Вместе с ней мы не только тренируемся, но и ходим в походы.
Я считаю, что систематические занятия физической культурой и спортом
позволят сохранить здоровье. Поэтому я выдвинула следующую гипотезу:
Если все мои одноклассники будут придерживаться здорового образа жизни и
полюбят спорт, то это положительно отразится на их здоровье. Занятия лыжным
спортом   способствуют   формированию   здорового   образа   жизни   у   детей,
повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешних
факторов.
Объект исследования: занятия лыжный спорт.
Цель   исследования:  изучить   влияние   лыжного   спорта   на   здоровье
человека, определить понятие здорового образа жизни у моих одноклассников и
их отношения к спорту.
Для того чтобы ребятам стал интересен спорт, я думаю им надо рассказать
о нем много интересных вещей. А для этого самой надо много знать. Исходя из
этих размышлений, я поставила перед собой следующие задачи:
1. Раскрыть понятие здоровья и выяснить является ли спорт частью ЗОЖ;
2. Изучить виды и дисциплины лыжного спорта в России;
3.   Рассказать   о   знаменитых   лыжниках   нашего   города   и   где   в   нашем   городе
можно покататься на лыжах;
4.  Показать   причины,  побуждающие  детей  и  подростков   заниматься  лыжным
спортом на примере лыжников нашего города.
4

description:
5. Изучить что мои одноклассники относят к понятию ЗОЖ и как спорт влияет
на здоровье;
6. Рассказать моим одноклассникам о результатах моего исследования.
 Анализ литературных источников, опрос и анкетирование.
Методы исследования:
1. Здоровый образ жизни и лыжный спорт
1.1.Понятие здоровья
Здоровье – это главная ценность любого человека. По уставу  Всемирной
организации   здравоохранения,   «здоровье   является   состоянием   полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием
болезней  и физических  дефектов». Изучив  литературу, я  выяснила, что  есть
несколько видов здоровья.
Ну,   вопервых,   это   здоровье   физическое.   Человек   считается   здоров
физически,  если  у него  ничего  не  болит и все  органы,  и  системы  организма
функционируют нормально. Если же человек заболевает, то он обращается к
врачу, который его лечит.
Вовторых, есть здоровье психическое, оно связано с нашими эмоциями.
Еще его называют душевным  здоровьем. Если у меня хорошее настроение, я
легко справляюсь со сложными обстоятельствами жизни, значит я здорова. Но
бывают   ситуации,   когда   человек   сам   справиться   не   может,   от   становится
раздражительным или впадает в депрессию, ему нужна помощь. Тогда следует
обратиться к психологу. У нас в школе есть психолог, ее зовут Косцинская Инна
Николаевна, она проводит с нами интересные уроки по психологии. А еще к ней
можно обратиться, если тебя ктото обидел, она всегда выслушает и поможет.
Но если ты не хочешь идти к школьному психологу, то у нас в городе есть
«Центр   социального   воспитания   и   здоровья»,
ул.Комсомольская 34/2, там психолог тебе тоже поможет всегда.
  он   находится   на
В – третьих, это здоровье социальное. Это способность жить и общаться с
другими людьми в нашем мире. Наша способность создавать и поддерживать
5

description:
положительные   отношения   с   семьей,   друзьями   и   коллегами   способствует
нашему социальному оздоровлению.
Таким образом, человек считается здоров, если он здоровее физически,
психически   и   социально.   Хорошее   крепкое   здоровье   позволяет   добиваться
многих   серьезных   целей,   в   то   время   как   слабое   здоровье   вынуждает   его
обладателя   тратить   значительную   часть   своей   жизни   на   лечебные   и
восстановительные   процедуры.   Поэтому   для   того,   чтобы   обладать   хорошим
здоровьем, нужно  вести  здоровый  образ  жизни.  Для  этого  с раннего  детства
нужно соблюдать здоровый образ жизни.
1.2. Занятие физкультурой и спортом как составляющие здорового
образа жизни
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый  образ  жизни  —  образ  жизни  человека,   направленный   на
профилактику болезней и укрепление здоровья. Это образ жизни, неотъемлемой
чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и
укрепление своего здоровья. Что же надо делать, чтобы твой образ жизни был
здоровым?
1.
Во   –   первых,   необходимо   соблюдать   режим   дня.   То   есть
сбалансированный   режим   труда   и   отдыха.   Если   ты   хорошо   поработал,   то
необходимо после этого отдохнуть. Особенно это необходимо детям. Поэтому
после уроков, желательно отдохнуть, а уже потом приступить к выполнению
домашнего задания. Еще очень важно вовремя ложиться спать. Если взрослый
человек должен спать 9 часов, то ребенок  1011 часов.
2.
Во   –   вторых,   правильное   питание.   Питание   должно   быть
разнообразным   и   обеспечивать   потребности   в   белках,   жирах,   углеводах,
витаминах,   минеральных   веществах,   пищевых   волокнах.   А   еще   необходимо
принимать пищу не менее 5 раз в день.
3.
В – третьих, отказ от вредных привычек. К ним мы относим курение,
алкоголь   и  наркотики.  Эти  нарушители   здоровья   являются   причиной   многих
6

description:
заболеваний,
  резко   сокращают   продолжительность   жизни,
  снижают
работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения.
Вчетвертых,   соблюдение   личной   гигиены   –  она   включает   в   себя
4.
рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.
5.
Впятых,   систематические   занятия   физической   культурой   и
спортом.   Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового
образа   жизни.  Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и
развития   физических   способностей   молодежи,   сохранения   здоровья   и
двигательных   навыков,   усиления   профилактики   неблагоприятных   возрастных
изменений.
Известно,   что   даже   у   здорового   и   молодого   человека,   если   он   не
тренирован, ведет малоподвижный образ жизни и не занимается физкультурой,
при   самых   небольших   физических   нагрузках   учащается   дыхание,   появляется
сердцебиение.   Напротив,   тренированный   человек   легко   справляется   со
значительными физическими нагрузками. Физическая тренировка укрепляет и
развивает   скелетную   мускулатуру,   сердечную   мышцу,   сосуды,   дыхательную
систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата
кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная утренняя
гимнастика  обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать
для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
1.3. Виды и дисциплины лыжного спорта
Лыжный спорт – одно из самых популярных занятий в мире. Лыжи – это
средство, облегчающее передвижение по снегу.
Они появились еще до начала нашей эры. Самая древняя лыжа, сделанная
4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М. Микляевым в Псковской области.
Первые «лыжи» назывались снегоступы, или ступающие лыжи. В процессе
использования они изменились и постепенно приняли форму современных лыж.
7

description:
Виды и дисциплины лыжного спорта разделяются на олимпийские и не
олимпийские.   Олимпийские   виды   лыжного   спорта   включены   в   программу
зимних Олимпийских игр, которые проводят с 1924. К ним относятся: лыжные
гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон,
фристайл, сноубординг.
К   не   олимпийским   видам   отнесены:   спортивное   ориентирование   на
местности; виндсерфинг; командная гонка четырех биатлонистов; лыжный балет
или фигурное катание на лыжах; лыжное двоеборье; спринт  полеты на лыжах с
трамплина; параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные
чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования, а так же
есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и
званий.   Спортивные   соревнования   –   это   индивидуальные   поединки   или
соревнования команд, на которых демонстрируются силы и умения спортсмена.
Эти виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира,
зимних   Олимпийских   игр.   Участие   в   этих   соревнованиях   стимулирует
систематические   занятия,   рост   спортивных   достижений   лыжников   и
популярность этого вида спорта.
Занимаясь спортом, каждый человек преследует свои цели: ктото хочет
стать   чемпионом,   ктото   сильнее   и   выносливее,   другой   стремится   похудеть,
четвертый – укрепить силу воли. В лыжном спорте все это возможно, нужно
только лишь регулярно тренироваться и идти к достижению своей цели.
8

доп. образование детей

group: Другое

title: Добавление материала Добавление занимает от 1 до 10 минут. Сертификат автора Вы получаете сразу после публикации бесплатно. Чтобы быть выше в рейтинге, аккуратно и подробно заполняйте все поля, не копируя их с других сайтов или из содержимого файлов. После добавления материала не забудьте поделиться ссылкой на него с коллегами на других сайтах, чтобы существенно повысить свои позиции в рейтинге! Успехов Вам!  НАЗВАНИЕ МАТЕРИАЛА


description:
2. Лыжный спорт в г. КомсомольскенаАмуре
2.1 Развитие лыжного спорта в г. КомсомольскенаАмуре
Наш   город,   КомсомольскнаАмуре,   приравнен   к   районам   Крайнего
Севера. Уже в ноябре снег покрывает землю, который начинает таять только в
апреле.   Поэтому   лыжный   спорт   очень   актуален   для   комсомольчан.   Лыжные
прогулки – это, действительно, любимое занятие от самых маленьких до людей
почтенного возраста. Побегать или походить на лыжах люди используют каждую
возможность.  Маленьких   лыжников   можно   встретить   и   в  парках,  и   на   базах
отдыха.   В   выходные   и   праздничные   дни   транспорт   переполнен   лыжниками,
отправляющимися   бегать   на   лыжах   в   лес.   Проведение   семейного   досуга   на
лыжных базах очень распространено среди жителей нашего города.
Мы решили изучить, где в нашем городе и в его близи можно отдохнуть и
покататься на лыжах (Приложение 1).
1.
Лыжная   база   «Снежинка»,
  находится   по   адресу
ул.Водонасосная,3.  Сюда каждые выходные приезжают спортсменылыжники и
просто   любители,   чтобы   покататься   на   лыжах   и   тюбингах.   На   базе   можно
переодеться,   погреться,   взять   на   прокат   лыжи.   Также   здесь   располагаются
секции ДЮСШ №4 по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Важно:
9

description:
дорога до Снежинки чистится грейдером и доступна для проезда на легковом
автомобиле. Если вы поедите на автобусе, то из города автобус № 14, 15, 16, 24.
Лыжная база «Хапсоль»  находится по адресу ул.Комитетская, 1
пос.   Хапсоль.  Также,   как   и   на   лыжную   базу   «Снежинка»,   сюда   приезжают
2.
спортсмены   и   просто   любители   активного   отдыха.   На   прокат   можно   взять:
лыжи, санки, снегоходы "Буран". Входной билет стоит 50 р., прокат беговых
лыж от 70 до 100р. База легко доступна для проезда легковым транспортом.
Каждый час из города сюда ходит автобус № 9.
3.
Горнолыжный   комплекс   «Холдоми»  находится   по   адресу   п.
Солнечный,   Хабаровского   края,   5,5   км   на   северозапад   от   п.   Солнечный.
Горнолыжная   база   «Холдоми»   построена   сравнительно   недавно.   Сюда
приезжают любители горных лыж и тюбингов. Для любителей горных лыж здесь
оборудованы несколько спусков различной степени сложности. Протяженность
самого короткого из них – 250, а самого длинного – 1850 метров. Отдельно
обустроена трасса для начинающих горнолыжников и детей. На прокат можно
взять любой спортинвентарь. Добраться можно специальным транспортом либо
на личном автомобиле.
4.
Горнолыжный   комплекс   «Альмир»  расположен   по   адресу   п.
Галичный,   урочище   Шарголь.   Данный   комплекс   включает   в   себя   как
горнолыжные   трассы,   так   и   простую   лыжню   для   любителей   покататься   на
классических лыжах. Предусмотрен прокат лыж и тюбингов. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
5.
Спортивно – туристическая база «Амут Сноу Лэйк» находится в
районе п. Горный Солнечного района. В зимний период база ориентирована на
горнолыжный  отдых. На  ней есть несколько трасс: для занятий  спортсменов
высокого класса— профессиональная лыжная трасса на 5 и 7,5 км; для туристов
— 2 км. Прокат инвентаря: лыжи и экипировка, сноуборды. Добраться можно
специальным транспортом либо на личном автомобиле.
Если   же   нет   возможности   выезжать   из   города,  то   покататься   можно   в
городских парках: Судостроителей, Строителей, Железнодорожников, Гагарина
и в Силинском парке, а также на набережной р.Амур, где проложена лыжня.
10

description:
Лыжный   спорт   –   это   не   только   соревнования   профессионалов.   Эта
дисциплина   способна   объединить   сотни   тысяч   людей   разных   возрастов   и
профессий. На всех базах города проводятся соревнования различного уровня.
Очень популярными у нас в КомсомольскенаАмуре стали соревнования
«Лыжня России».  Цель соревнований  привлечение взрослых и молодежи к
регулярным занятиям лыжными гонками и дальнейшее развитие, и пропаганда
физической культуры и спорта среди населения (Приложение 2).
В этом массовом марафоне принимают участие десятки регионов и сотни
городов,  начиная   от  крупнейших  мегаполисов,   вроде   Москвы,  и,  заканчивая,
небольшими   промышленными   городами,   которым   является   и   мой   город.
Состязание проводится в единый день и подчинено общему регламенту. В этом
году 34 «Лыжня России 2016» прошла 14 февраля. Мы всей семьей приняли
участие в ней. Для меня это уже 4 «Лыжня России».
Всего   в   соревнованиях   в   этом   году   приняло   участие   около   1500   тыс.
жителей нашего города, профессионалы и любители в возрасте от 7 до 70 лет.
Для каждой категории лыжников были подобраны соответствующие дистанции.
Еще   одним   массовым   традиционным   мероприятием   для   нашего   города
является  лотмарафон   «МяоЧан»   на   призы   трехкратной   олимпийской
чемпионки Юлии Чепаловой.  Название «ЛОТМарафон»  это аббревиатура,
включающая в себя три основных компонента состязаний – лыжи, спортивное
ориентирование,   туризм.  ЛОТмарафон   является   одним   из   крупнейших   и
популярнейших спортивных мероприятий. Его цель – популяризация лыжных
гонок,   спортивного   ориентирования   и   туризма   как   наиболее   доступных   и
интересных   средств   физического   воспитания.  В   этом   году   3   апреля   в   пос.
Солнечный состоялся 27 Лот –марафон, в котором приняло участие около 700
жителей г.КомсомольсканаАмуре и других регионов. Мы с папой ежегодно
принимаем участие в этих соревнованиях. Для меня это уже 4 лотмарафон.
Принять участие в этих соревнованиях могут абсолютно все желающие: и
спортсмены, и просто любители лыжного спорта. Наряду с любителями на старт
традиционно   выходят   спортсменыпрофессионалы,   олимпийские   чемпионы,
11

description:
ветераны спорта. Главное, что должно быть у будущего участника соревнований
– огромное желание и немножко здоровья.
2.2. Опыт воспитания чемпионов в г. Комсомольске-на-
Амуре
В раннем возрасте дети берут пример со старшего поколения. Поэтому
победы   спортсменов   в   разных   видах   спорта   могут   являться   хорошим
ориентиром для достижения успеха.
Около 500 детей и подростков занимаются в секции по лыжным гонкам и
спортивному   ориентированию   в  МБОУ   ДОД   «Детскоюношеская   спортивная
школа   №   4».   Основными   целями   ДЮСШ   №   4   являются   вовлечение
максимального   числа   учащихся   образовательных   учреждений   города
КомсомольсканаАмуре   в   систематические   занятия   спортом;   подготовку
спортсменов   высокого   класса   –   членов   сборных   команд   Хабаровского   края,
Дальневосточного федерального округа, России.
В ДЮСШ № 4 можно обучаться по 5 основным видам спорта, в том числе
и лыжным гонкам, и ориентированию на лыжах. Подготовку юных спортсменов
осуществляют   28   опытных   тренеровпреподавателей.   Среди   них   –   бывшие   и
действующие   спортсмены,   имеющие   звание   Мастер   спорта,   Мастер   спорта
международного класса.
С   2013   по   2016г.   шесть   воспитанников   ДЮСШ   №   4   получили   звание
мастеров   спорта   по   лыжным   гонкам   и   ориентированию,   19   человек   стали
кандидатами в мастера спорта, 45 – выполнили норматив 1 взрослого разряда.
Выпускники   школы   в   будущем   становятся   тренерами   в   своих   видах
спорта. Так, например, Алена Трапезникова, неоднократная чемпионка мира по
спортивному ориентированию на лыжах, продолжила карьеру своих родителей
Трапезниковых Ирины Михайловны и Алексея Семеновича, которые являлись ее
личными тренерами (Приложение 3).
Трапезниковы Ирина Михайловна и Алексей Семенович воспитали и еще
одну чемпионку мира по спортивному ориентированию Кравченко Анастасию.
12

description:
Первый   мастер   спорта   в   г.КомсомольскенаАмуре   Казадаев   Юрий
Семенович.
Выпускником   ДЮСШ   №   4   является   и   14ти   кратный   чемпион   мира
Эдуард   Хренников,   заслуженный   мастер   спорта   России   по   спортивному
ориентированию на лыжах.  С 1987 года начал посещать спортивную секцию,
которую возглавлял  Юрий Семенович Казадаев. На чемпионате Хабаровского
края 1990 года выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
Первым же человеком, выполнившим норматив мастера спорта в 1993г.,
стала мой тренер Круткова Светлана Анатольевна, которая тоже была ученицей
Юрия Семеновича Казадаева.
Нельзя   не   рассказать   и   о   нашей   соотечественнице   Юлии   Чепаловой,
трехкратной   Олимпийской   чемпионки   1998,   2002   и   2006г.,   двукратной
чемпионке мира, обладательнице Кубка мира 2001г. Ее отец, Анатолий Чепалов,
был ее личным тренером. В честь Юлии Чепаловой в нашем городе ежегодно
проводится лотмарафон «МяоЧан».
Этими людьми может и должен гордиться каждый комсомольчанин. О них
надо непременно говорить, и прежде всего о них необходимо рассказывать моим
одноклассникам   и   друзьям   в  спортивной   секции.  Эти   люди   добились  успеха
только благодаря собственному усердию, целеустремленности и выносливости.
2.3 Социологическое исследование
Для   того   чтобы   узнать   причины,   побуждающие   детей   и   подростков
заниматься   лыжным   спортом,   я   провела   опрос   спортсменов,   посещающих
секцию по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. Ребятам был задан
один вопрос: «Почему ты занимаешься лыжным спортом?» (см. Диаграмма 1).
Всего   было   опрошено   46   действующих   спортсменов   перворазрядников,
кандидатов   в   мастера   спорта   и   мастеров   спорта   и   получены   следующие
результаты.
13

description:
Диаграмма 1
Для укрепления здоровья спортом занимаются 15 (33%) человек, 10 (22%)
человек сказали, что спорт помогает быть более мужественным, тренировать
силу воли, 9 (20%) человек занимаются спортом для красоты и хорошей фигуры,
7 (15%) человек отметили что им нравится достигать успеха, 3 (6%) человека
хотят добиться успеха как их кумиры спортсмены, 2 (4%) человека занимаются
спортом, потому что в секции можно общаться со сверстниками.
Чтобы узнать ведут ли мои одноклассники здоровый образ жизни и как
они относятся к спорту мы разработали и провели анкетирование. Всего нами
было опрошено 23 учащихся 4 «А» класса Гимназии № 9 (Приложение 4)
Анализ   анкетирования   показал,   что   56%   считают   свой   образ   жизни
здоровым и отмечают, что ЗОЖ – это жизнь без вредных привычек (35%), жизнь
в гармонии с собой (26%), система занятий по физической культуре и спорту
(17%)   (см.   Диаграмма   2).   35%   для   сохранения   своего   здоровья   занимаются
спортом,   22%   делают   зарядку   и   соблюдают   режим   дня,   13%   правильно
питаются. 52% считают, что занятие физической культурой и спортом поможет
сохранить здоровье. 35% занимаются в спортивных секциях нашего города. Из
них, 4 человека посещают секцию плаванья, по 2 человека посещают секцию по
лыжным гонкам и спортивному ориентированию, по 1 человеку в секции каратэ
и спортивной гимнастики.
«Здоровый образ жизни – это…»
Диаграмма 2
14

description:
Вместе с тем, 39 % отмечают, что хотели бы, чтобы их образ жизни стал
более  здоровым,  17%   говорят,  что   ничего   не   делают   для   сохранения   своего
здоровья.   18   %   сомневаются,   что   занятия   спортом   и   физической   культурой
поможет сохранить здоровье.
Совместно с учителем физкультуры Шимко Мариной Владимировной по
результатам нашего исследования мы провели беседу с моими одноклассниками,
на которой рассказали о том, что же такое здоровье и здоровый образ жизни, что
такое   лыжный   спорт,   познакомили   ребят   с   именами   наших   спортсменов
лыжников,   которые   достигли   больших   успехов,   рассказали   почему   ребята
занимаются   спортом   и   предложили   написать   эссе   на   тему:   «Если   бы   я   был
спортсменом…».
Заключение
Самый   популярный   и   массовый   зимний   вид   спорта   в   России   –   это,
конечно, бег на лыжах. Лыжи есть практически в каждой семье. В условиях
нашей долгой зимы, лыжи – один из самых простых и увлекательных способов
сохранять   здоровье,   бодрость,   развивать   силу   и   выносливость.   Прогулки   на
лыжах   на   чистом   морозном   воздухе   заметно   повышают   сопротивляемость
организма   к   самым   различным   заболеваниям,   положительно   сказываются   на
умственной и физической работоспособности.
15

description:
На основе проведенных исследований я сделала следующие выводы:
1.
Здоровье – это главная ценность любого человека. Для того чтобы
быть здоровым, очень важно вести здоровый образ жизни.
2.
Здоровый   образ   жизни   включает   в   себя   много   составляющих.   Но
основным является систематическое занятие физической культурой и спортом.
Оптимальный   двигательный   режим      важнейшее   условие   здорового   образа
жизни.   Его   основу   составляют   систематические   занятия   физическими
упражнениями и спортом.
3.
Зимних   видов   спорта   очень   много      это   и   хоккей,   и   фигурное
катание,   и   бобслей.   Но   мне   больше   всего   нравятся   лыжи.   В   нашем   г.
КомсомольскенаАмуре   и   ближайших   районах   есть   2   лыжные   базы,   3
спортивных горнолыжных курорта.
4.
Все желающие: и спортсмены, и любители могут ежегодно принять
участие в таких массовых соревнованиях, как «Лыжня России» и лотмарафон
«МяоЧан» на призы трехкратной олимпийской чемпионки Юлии Чепаловой.
5. Желающие профессионально заниматься спортом могут записаться в
ДЮСШОР №4. Мы изучили почему спортсмены занимаются лыжным спортом и
выяснили, что 33% занимаются спортом для укрепления своего здоровья.
6.
Также   нами   было   проведено   анкетирование   одноклассников,   на
котором мы выяснили их отношение к своему здоровью, узнали, что они делают
для его сохранения, занимаются ли они спортом.
7.
Совместно с учителем физической культуры нами была проведена
беседа с моими одноклассниками, на которой рассказали о том, что же такое
здоровье и здоровый образ жизни, что такое лыжный спорт, познакомили ребят с
именами наших спортсменов  лыжников, которые достигли больших успехов,
рассказали почему ребята занимаются спортом и предложили написать эссе на
тему: «Если бы я был спортсменом…»
Таким образом, я считаю, что моя гипотеза подтвердилась. Потому что
регулярные   занятия   лыжной   подготовкой   способствуют   всестороннему
развитию   и   укреплению   здоровья.
 Занятия   детьми   лыжным   спортом
16


extracted_text:
Справкапредставление на претендента  МБОУ «Ивановская СОШ»
                         на присуждение звания "Лучший по профессии в 2016 году"
в номинации "Лучший учитель химии"
1. Номинация
2. Фамилия претендента
3. Имя претендента
4. Отчество претендента
5. Место работы,
    занимаемая должность
6. Пол
7. Дата рождения (число,
месяц, год)
8. Место рождения
9. Образование  (полное
наименование
   образовательной
организации,
   год окончания)
10. Квалификационная
категория (дата ее
присвоения), ученая
степень, ученое звание
11.Какими
государственными и
ведомственными
(отраслевыми) наградами,
наградами Московской
области, Ступинского
муниципального района
муниципальными и
ведомственными
награжден(а), дата
награждения (за весь
педагогической
деятельности)
12. Стаж работы: общий/  в
отрасли
13. Стаж работы в данной
организации
Лучший учитель химии
Попова
Валентина
Михайловна
МБОУ «Ивановская СОШ»
Учитель химии
Женский
22  января 1961 года
Тамбовская область, Бондарский район, с. Пахотный Угол.
Высшее, Тамбовский государственный педагогический институт, 1983 год
Первая квалификационная категория, 11.11. 2015 г. (приказ по МО МО №
5957 от 16.11.2015 г.
1.Почётная грамота Министерства образования Московской области
(приказ № 275к по МО МО от 07.09.2005 г.)
2.Диплом «Учитель цифрового века» от Школы цифрового века г. Москва,
2015 г.
3.Почетная грамота управления образования Ступинского района, 2006 г.
4.Почётная грамота Администрация Ступинского района, 2007 г.
5.Почётная грамота Администрация Ступинского муниципального района,
2009
6. Грамота Совета депутатов сельского поселения    «Семёновское», 2011г.
7. Благодарственное письмо Главы Ступинского муниципального района,
2015 г.
8. Грамота участника в ежегодной премии Губернатора Московской
области «Наше Подмосковье», 2015 г
32 г 6 мес./ 32 г 6 мес
31 г. 6 мес. 14. Характеристика на
претендента (в
характеристике должны
быть отражены
конкретные заслуги,
достижения кандидата
за 20142016 годы)
1.  Продуктивность   образовательной   деятельности   педагога:   динамика
образовательных результатов обучающихся (воспитанников) (указать в %
по годам)
Год
2014 г
2015
2016
Качество знаний
56%
72,3%
73,2%
Уровень обученности
100%
100%
100%
2.Продуктивность   деятельности   педагога   по   развитию   обучающихся
(воспитанников):
2.1. Количество участников/ призеров/ победителей муниципального этапа
ВсОШ (по годам)
      Годы
2014
2015
2016
Общее количество
3
3
2
Призёры
1
1
2.2. Количество участников/ призеров/ победителей регионального   этапа
ВсОШ (по годам) нет.
2.3.   Результаты   обучающихся   (воспитанников)   в   иных   олимпиадах,
конкурсах в соответствии с Перечнями, утвержденным МО РФ и МО
МО  (по   годам,   с   указанием   наименования   конкурса   и   результата
участия)
Школьный уровень
Интеллектуальная игра «Химия и жизнь»

  Победителей 5 Справка МКОУ
«Ивановская    СОШ» от 22.06.2015г.
Внеклассное мероприятие по химии
«Интеллектуальный ринг»
Победителей1, призёров2 Справка
МКОУ «Ивановская СОШ»
от22.06.2015 г
Химическая игра «Интеллектуальный
экспресс»
Победителей 2 Справка МКОУ
«Ивановская СОШ» от 22.06.2015 г
Внеклассное мероприятие по химии «А
нука, догони!»
Победителей 1 Справка МКОУ
«Ивановская СОШ « от 22.06.2015 г
Муниципальный уровень
Интеллектуальная игра «Копилка знаний» Справка МБОУ ДПО ИМЦ от 24 .06.
2014 г
Интеллектуальная игра «Химия в ребусах Получено
Экспертной комиссией МБОУ «Ивановская СОШ» от 14.02. 2016 года,
Протокол №1
15. Согласие на обработку
персональных данных от
претендента получено
16. Кандидатура
рекомендована
(наименование органа,
принявшего решение, дата
обсуждения, номер
протокола)
Достоверность сведений, указанных в Справкепредставлении, подтверждаем.
Заместитель директора по УВР                                                        _____________ И.В.Чалей
Руководитель ШМО естественноматематического цикла            ____________В.М.Попова
Руководитель ШМО гуманитарного цикла,
председатель профсоюзного комитета                                     _____________ Н.А.Кириллова
Руководитель ШМО начальных классов.                                  ______________Е.В.Иванова

Директор МБОУ «Ивановская СОШ»___________________          Е.В.Паскарь
МП
"_______"  __________________ 2017 г.

file_name: Лучший по профессии.docx

intro:
Данное представление рассказывает о работе учителя химии за год. Оно включает в себя направления по повышению профессионального мастерства учителя через такие формы, как
-повышение квалификации
-работу с учащимися
-педагогические конкурсы
-уровень и качество обученности учащихся
-обобщение педагогического опыта
-работу в творческих сообществах и многое другое.

title: Представление на конкурс "Лучший по профессии"