extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
 Грушевская основная общеобразовательная школа.
Рабочая программа по внеурочной деятельности
спортивнооздоровительному направлению
«ОФП + Йога»
(для обучающихся начальных классов)
Программа для детей в возрасте   712 лет
Срок реализации программы 1год34 часа  1 час  в неделю
                                                                      Авторсоставитель:
Апанасова
Галина
1 Учитель искусства
                                                                         1категории
Германовна
1. Пояснительная записка_________________________________3
2. Критерии оценки знаний, умений и навыков ______________12
Cодержание
2 3. Учебный план программы ______________________________14
4. Учебнотематический план _____________________________15
5. Содержание программы ________________________________17
6. Список литературы ____________________________________22
7. Приложение __________________________________________24
Пояснительная записка
Актуальность.
В настоящее время, когда растет детская заболеваемость и дети  живут в ритме большого города в постоянной
суматохе и стрессе, для них имеют большое значение все мероприятия, ведущие к улучшению здоровья не только
физического, но и здоровья духовного. По мнению специалистов медиков 75% всех болезней человека заложено в
детские годы и только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. Поэтому необходимо объединить все силы и
всех в познании здоровья ребёнка, создании «портрета» его здоровья. Даже в поговорке говорится: «Берегите здоровье
смолоду!» этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребёнка с первых дней его жизни. Растить детей
здоровыми и сильными, эмоционально и психологически устойчивыми и это – задача каждой школы!
3 В школах дети часто болеют и имеют слабую физическую подготовку, поэтому считаю целесообразным заняться
дополнительным укреплением здоровья ребят на занятиях внеурочной деятельности « ОФП + йога». Занятия обще
физической подготовкой  помогут укрепить организм ,а занятия йогой  будут  учить ребят собранности и умению
приводить себя в спокойное состояние, что так необходимо при огромном количестве гиперактивных детей.
ОФП+йога – это надежное и малозатратное средство защиты от многих бед современного европейского человека,
источник пользы и удовольствия.  ОФПйога – это  все самое лучшее из своих подходов к оздоровлению и здоровому
образу жизни. Кроме того, это настоящий симбиоз знаний и философии: гармония человека, направленная на победу над
обстоятельствами. В названии программы – все его содержание и смысл:

ОФП   это   всестороннее   развитие,   совершенствование   и   увеличение   объема   основных   физических
качеств и двигательных способностей организма, таких как быстрота, сила, выносливость, координация и гибкость.
Основой ОФП является сбалансированный комплекс ФУ равностороннего воздействия. Наибольшее количество
упражнений   представляет   лёгкая   атлетика,   которую   по   праву   считают   «Королевой   спорта».   Занятия   ОФП
способствуют гармоничному развитию организма, увеличению физической работоспособности и функциональных
возможностей   основных   жизнеобеспечивающих   систем   организма;   дыхания,   кровообращения,   энергообмена,
стимулируют восстановительные процессы организма.

Йога – великая индийская система философии и движения. Сначала йога совершенствует тело.
Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и силу.
4 Далее он учится управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигает состояния равновесия и
самообладания. Это помогает успешно преодолевать трудности, воспитывать в себе удовлетворенность судьбой и
значительно повышать качество жизни.
Йога, адаптированная для детей, построена на основе традиционных динамических упражнений с игровыми
вставками.   Такая   программа   с   удовольствием   воспринимается   ребятами   и   позволяет   развить   силу,   гибкость,
выносливость, расширить диапазон движений, улучшить координацию и владение телом. Замечено, что занятия йогой
для детей действуют успокаивающе и гармонизируют физическое и душевное состояние ребёнка.
Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются
основы   здоровья   детей.   Йога   развивает   гибкость,   хорошую   осанку   и помогает   бороться   со школьным
сколиозом. Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Она дает
выход   для природной   детской   активности,   поэтому   особенно   полезна   неуравновешенным,   неусидчивым
и гиперактивным   детям.  Доказано,  что школьники,  занимающиеся   йогой,  более   дисциплинированны,  лучше   учатся
и меньше устают.
Регулярные тренировки по ОФП  йоге способствуют естественному снижению веса, улучшению гибкости тела и
повышению тонуса, кроме того ребенок будет лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе.
Дети будут ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится.
Поддержание правильной осанки, чередование движения и покоя, саморегуляция и поддержание спокойного
5 психического состояния, познание человеком самого себя непременное условие гармоничного функционирования
систем детского организма .
Для выполнения данной программы упражнений нам не понадобится дорогое оборудование и экипировка. На
занятия ребенок может приходить в спортивной форме, в которой он занимается  на уроке физической культуры.
Основу физической йоги составляют асаны  специальные положения тела.
Асаны  это упражнения, связанные с медленными, умеренными движениями и состоянием покоя тела, в сочетании
с   правильным   дыханием   и   расслаблением,   с   мышечной   активностью.   Требуется   дыхание   особого   рода:   полное,
ритмическое, контролируемое и замедленное.
Выполнение   асан   дает   профилактический,   терапевтический   и   психотерапевтический   эффекты. Они
воздействуют;   на   пищеварительную,   сердечнососудистую,   дыхательную,   нервную,   эндокринную   систему,  на   систему
выделения и весь двигательный аппарат. Асаны  статичные упражнения йогов  хорошее средство для развития суставной
гибкости и чувства равновесия при небольшой затрате физической энергии. В йоге, как и в любой системе физической
культуры, подчеркивается, что с заботы о теле начинается развитие и совершенствование главного – духа.
Межпредметные связи программы внеурочной деятельности
Программа   внеурочной   деятельности   по   спортивнооздоровительному   направлению   «ОФП   +   йога»   носит
комплексный характер, что отражено   в межпредметных связях с такими учебными дисциплинами как:   литературное
чтение,  окружающий мир, физическая культура, музыка.
6 Данная программа разработана с учетом требований, предъявляемых к содержанию программ федеральными
государственными стандартами.
Разработанная  программа  внеурочной деятельности  спортивнооздоровительной направленности  «ОФП + йога»
для обучающихся начальных классов рассчитана на 1 год обучения. Программа предполагает
проведение занятий со школьниками 16 классов и рассчитана на 1 час в неделю, дополнительно из школьного
или   регионального   компонента,   кроме   основных   часов   уроков   Физической   культуры.Именно   принадлежность   к
внеурочной деятельности определяет режим проведения, а именно все занятия по внеурочной деятельности проводятся
после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т. е. 3540 минут.
 Занятия проводятся в спортзале школы. В начале каждого занятия – беседа о способах сохранения и
укрепления здоровья 710 минут, а далее разминка и ОФНйога.
Методы преподавания. Основные теоретические сведения передаются во время бесед, а практические навыки во
время тренировочных занятий. Используются разнообразные формы, позволяющие каждое занятие сделать неповторимым.
Это  привычные для тренировок йоги  асаны, комплексы асан, дыхательные упражнения, релаксации, а также парные и
групповые растяжки, эмоциональные разминки, игры на развитие физических качеств.
Цель программы:
7 Создание условий для физического развития детей, формирования гармонически развитой, активной личности, развития
навыков самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья,  обучения способам и приемам сохранения и
укрепления собственного здоровья.
 Задачи программы:
1. Формирование:
 представлений о факторах, оказывающих влияние на здоровье;
 о  питании;
  рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха и двигательной активности;
 положительного влияния эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;
 навыков конструктивного общения;
 потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с
особенностями роста и развития;
2. Обучение:
 осознанному выбору модели поведения, позволяющей сохранять и укреплять здоровье;
 правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;
 элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
 упражнениям сохранения зрения.
8  обучение  действенным методам саморегуляции (растяжкам, асанам, комплексам асан, дыхательным
упражнениям, релаксации);
 привить навык  самостоятельных занятий.
 подведение к осознанному выбору спортивной дисциплины .
3.Воспитывающие:


привитие интереса к регулярным занятиям;
воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость.


дружелюбие и толерантность в отношениях к другим.
воспитывать навыки спортивного поведения.
Целью   реализации  основной   образовательной   программы   начального  общего   образования   является   обеспечение
планируемых результатов по  достижению выпускником начальной общеобразовательной школы целевых  установок, знаний,
умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями
и возможностями ребёнка младшего школьного возраста, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.
Следовательно, выпускник младших классов должен иметь:   устойчивый интерес к учению, наблюдательность,
осведомленность,   применять знания на практике, быть исполнительным, уверенным, инициативным, добросовестным,
заботливым, аккуратным,  креативным,  инициативным,  чувствовать доброту, иметь привычку к режиму, навыки гигиены,
уметь согласовывать личное и общественное, иметь навыки самоорганизации, открытый внешнему миру.
В соответствии с ФГОС на ступени начального общего образования решаются следующие задачи:
9  становление основ гражданской идентичности и мировоззрения обучающихся;
 формирование основ умения учиться и способности к организации своей деятельности: принимать, сохранять цели и
следовать   им   в   учебной   деятельности,   планировать   свою   деятельность,   осуществлять   ее   контроль   и   оценку,
взаимодействовать с педагогом и сверстниками в учебном процессе;
 духовнонравственное   развитие   и   воспитание   обучающихся,   предусматривающее   принятие   ими   моральных   норм,
нравственных установок, национальных ценностей;
 укрепление физического и духовного здоровья обучающихся.
Место программы в учебном плане:
  Программа   рассчитана на 1 час в неделю: во 16 классах 34 часа в год. Программа   построена на основании
современных научных представлений о физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает
особенности соматического, психологического и социального  здоровья.
Содержание программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «ОФП + Йога»
отражает   социальную,   психологическую   и   соматическую   характеристику   здоровья.   Реализация   данной   программы   в
рамках внеурочной деятельности соответствует предельно допустимой нагрузке обучающихся начальной школы.
Программа внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «ОФП + йога», предполагает
обучение на двух основных уровнях: первый  информативный, который заключается в ознакомлении с правилами и
10 закономерностями здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые
модели поведения.
Планируемые результаты освоения обучающимися
программы внеурочной деятельности

 Основная   образовательная   программа   учреждения   предусматривает   достижение   следующих   результатов
образования:
 личностные результаты — готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации
к   учению   и   познанию,   ценностносмысловые   установки   выпускников   начальной   школы,   отражающие   их
индивидуальноличностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ
российской, гражданской идентичности;
 метапредметные   результаты   —   освоенные   обучающимися   универсальные   учебные   действия   (познавательные,
регулятивные и коммуникативные);
 предметные результаты: освоенные обучающимися, в ходе изучения учебных предметов, опыт специфической для
каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также
система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению
«ОФП+Йога» является формирование следующих умений:
 Определять  и  высказывать  под   руководством   учителя   самые   простые   и   общие   для   всех   людей   правила
поведения при сотрудничестве (этические нормы);
11 

 В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила
поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.
Реализуя данную программу, ожидаются следующие результаты:
Ребёнок должен знать, что:
 на занятия надо приходить во время, в чистой, аккуратной форме, с аккуратно прибранными волосами;


заходя, надо здороваться и спрашивать разрешения; по окончанию – прощаться с педагогом и другими детьми;
 ребята знакомы с элементами строевой подготовки и правилами страховки и самостраховки;
Ребёнок должен уметь:
 Красиво выполнять элементы  строевой подготовки;
 Правильно выполнять  упражнения  на развитие подвижности рук, ног, шеи;
 Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость;
 Различать характер музыки, темп, ритм;
Познавательные УУД:
Требования к УУД:
12  Осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, ОФП, йоге .
 Поиск и выделение необходимой информации: находить ответы на вопросы о здоровье, используя литературу,
свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке; анализировать полученную информацию,   делать
выводы.
 Планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей
 Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей
(предметных, рисунков, схематических рисунков, схем);
Регулятивные УУД:
 Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя.
 Определять  последовательность действий на уроке.
 Учить высказывать своё предположение, учить работать по предложенному учителем плану.
 Сличение способа действия и  его результата с эталоном.
 Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке.
 Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных
успехов).
Личностные УУД:
13  Знание основных правил на занятиях ОФП и ориентация на их выполнение.
 Установка на здоровый образ жизни
 Толерантность и сопереживание.
 Ориентация в нравственном содержании своих поступков и поступков окружающих
.
Коммуникативные УУД:
 Взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания.
 Слушать и понимать речь других.
 Осуществлять взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания.
 Совместно договариваться о правилах общения и поведения и следовать им.
 Контролировать действия партнѐра в парных упражнениях, учиться выполнять различные роли в группе (лидера,
исполнителя, критика).
 Умение аргументировать свое предложение, убеждать и уступать.
Критерии оценки знаний, умений и навыков.
Низкий   уровень:  удовлетворительное   владение   теоретической   информацией   по   темам   курса   и   выполнение
некоторых асан и упражнений из комплексов.
14 Средний уровень: достаточно хорошее владение теоретической информацией по курсу,   правильное выполнение
многих изученных асан и комплексов упражнений по ОФП.
Высокий   уровень:   свободное   владение   теоретической   информацией     и   правильное   выполнение   всех   основных
изученных асан и комплексов упражнений, умение повторить изученные комплексы упражнений под музыку и без музыки.
Самостоятельный подбор упражнений для утренней зарядки. Умение применить свои знания, умения и навыки на других
уроках.
Учебнотематический план программы «ОФП + Йога»
№
п/п
1
Тема
Вводное занятие. (2 ч.)
1.1 Правила техники
безопасности на занятиях ОФП
– йогой.
теория
1
1.2 Ориентация в пространстве.
Порядок работы на занятиях по
ОФП йоге.
Комплексы ОФП и детской
2
3
йоги.
Колво часов
практика
1
7
всего
1
7
15 2.1  Дыхание и асаны.
2.2 Упражнения на развитие
осанки, гибкости + легкое
дыхание и асаны.
2.3 Комплекс ОФП + асаны.
2.4Комплекс  ОФП +асаны.
2.5Сказочная йога + дыхание
жужжащей пчелы.
2.6 Разминка + солнечное и
лунное дыхание.
2.7 Закрепление изученных
3
комплексов упражнений и асан.
Силовой комплекс + детская
йога.
ОРУ с предметами и без.

3.1 Упражнения с предметами.
3.2 Общеразвивающие упражнения
0,5
0,5
0,5
0,5

0,5
0,5

3
1
1
1
1
1
1
1
1
7
1
1
1
1
1
1
2
1
7
16 + йога.
3.3 Упражнения с
гимнастическими предметами +
йога.
3.4 Акробатические упражнения +
йога.
3.5 Закрепление изученных техник.
4
Йога +ОФП
4.1 Танцевальный рисунок.
4.2  Танец солнцу(комплекс
упражнений)
4.3 Техники медитации
Содержание программы
1
1
3
1
1
1
10
2
2
2
1
9
3
3
3
24
9
34
1. Вводное занятие: 1.1 Беседа « Что такое ОФП?». «Йога для нашего здоровья» Ознакомление с правилами техники
безопасности, гигиеной спортивных занятий, содержанием занятий . 1.2 Беседа « Что такое асаны». Построение.
17 Разминка. Разучиваем последовательность этапов занятия. Имитация движений животных. Дыхание жужжащей пчелы и
легкое дыхание (йога). Комплекс силовых упражнений 5 по 12 раз.
2. Оздоровительная комплексы ОФП и йога:
 2.1 История развития йоги. Беседа « Слагаемые здоровья».  Правила безопасного поведения на занятиях ОФП,
 требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарногигиенические требования к местам
занятий, к одежде занимающихся. Общеразвивающие упражнения : в положении стоя:  упражнения для рук и плечевого
пояса в разных направлениях;  упражнения для туловища и шеи;  упражнения для ног. Элементы йоги: «Плуг»,
«Лодочка»,  «Ракушка», «Верблюд».
2.2 Беседа « Режим труда и отдыха для укрепления здоровья». Общеразвивающие упражнения в положении сидя и лежа:
упражнения для стоп; упражнения для ног в положении лежа; упражнения для мышц живота в положении лежа на спине;
упражнения для мышц спины в положении лежа на животе.
 2.3  Беседа « Полезные продукты для правильного питания».  Строевые упражнения. Элементы йоги: «Плуг», «Лодочка»,
«Ракушка», «Верблюд», «Кошка», «Изгибающаяся собака».
2.4 Беседа « Эмоциональные  состояния человека. Учимся контролировать эмоции». Упражнения на растягивание: в
полуприседе для задней и передней поверхности бедра в положении лежа для задней, передней и внутренней
18 поверхностей бедра. Комплекс ОФП на гимнастической скамейке. Элементы йоги:  «Рыбка», «Дерево», «Саранча»,
«Верблюд», «Кошка», «Изгибающаяся собака».
2.5 Беседа « Учусь общаться» . Упражнения на растягивание: в полуприседе для мышц спины; стоя для грудных мышц и
плечевого пояса.  Элементы йоги:  «Рыбка»,  «Дерево», «Саранча», «Голубь», « Кобра».
2.6  Беседа « Как сохранить зрение», гимнастика для глаз.  Элементы йоги:  упражнения на дыхание  (солнечное и лунное
дыхание), «Гора», «Лук»,  «Полумесяц», «Лотос», «Полулотос».
2.7  Повторение изученных шагов, танцевальных комплексов, асан.
3. Акробатика +детская йога. ОРУ с предметами и без.
3.1Беседы « Акробатика и гимнастика». Ору с мячом и скакалкой под музыку и без музыки. Элементы йоги:  «Рыбка»,
«Дерево», «Саранча», «Верблюд», «Кошка».
3.2 Беседа « Красота спорта». ОРУ без предметов (повороты, наклоны, выпады и т.д.)  Общеразвивающие упражнения с
предметами ( обруч, скакалка, мяч, гимнастическая палка). Элементы йоги:  упражнения на дыхание  (солнечное и лунное
дыхание), «Гора», «Лук»,  «Полумесяц», «Лотос», «Полулотос».
3.3 Беседа «Наши спортсменки на Олимпиаде» с презентацией. Общеразвивающие упражнения с предметами ( обруч,
скакалка, мяч, гимнастическая палка). Элементы йоги: «Гора», «Лук»,  «Полумесяц», «Лотос», «Полулотос», медитация.
19 3.4 Акробатика: стойка на лопатках, перекаты, группировка, стойка на одной ноге, шпагат, мост (различные положения),
поддержки (в парах, тройках, группах), групповые упражнения, кувырки (вперед, назад ), колесо. Элементы йоги:
«Рыбка»,  «Дерево», «Саранча», «Голубь», « Кобра».
3.5 Закрепляем изученные асаны, упражнения с предметами. ОРУ без предметов (повороты, наклоны, выпады и т.д.)
Общеразвивающие упражнения с предметами ( обруч, скакалка, мяч, гимнастическая палка) Гимнастические комплексы
(пирамиды)
4.ОФП – йога.
4.1 Строевые упражнения ( по кругу, в шеренгах, в колонне, диагональ, змейкой).Фигурная маршировка.
4.2  ОФП – разминка(Прыжковый комплекс с гимнастической скамейкой) . Композиции йоги: « Танец солнцу»
Танец  солнцу.
Положение 1: Ладони сложите вместе, кончики пальцев приблизьте к губам.
Положение 2: Прижмите большие пальцы рук друг к другу, вытяните руки вверх, чтобы голова оказалась между
ними. Смотрите вверх.
Положение 3: Наклонитесь вперёд, не сгибая коленей. Смотрите на колени.
Положение 4: Отставьте назад левую ногу так, чтобы колено касалось пола; согните правую ногу. Положите ладони
рук на пол так, чтобы кончики пальцев рук были на одной линии с кончиками пальцев правой ноги (кисти рук
располагаются с обеих сторон правой ступни). Слегка прогнитесь назад и смотрите вверх.
Положение 5: Отставьте назад к левой  правую стопу (пятки ног едва касаются пола), ягодицы поднимите вверх,
голову держите между рук.
20 Положение 6: Последовательно прижмите к полу колени, грудь и подбородок. Область таза не касается пола.
Кончики пальцев рук находятся на одной линии с плечами, руки плотно прижаты к рёбрам, локти направлены вверх.
Положение 7: Опустите область таза на пол и одновременно скользите верхней частью туловища вперёд. Медленно
поднимите голову, а затем отрывайте грудь от пола. Постарайтесь удерживать положение, напрягая мышцы спины,
руки используйте в основном для поддержки веса тела.
Положение 8: Поднимите тело, вернувшись в Положение 5.
Положение 9: Приведите левую стопу вперёд между кистями рук (ближе к левой кисти). Правое колено прижмите к
полу. Прогнитесь назад и смотрите вверх.
Положение 10: Поставьте правую стопу рядом с левой. Колени не сгибайте, как в Положении 3.
Положение 11: Вытяните руки вверх над головой, прижав друг к другу большие пальцы, как в Положении 2.
Положение 12: Сложите ладони вместе, поместив кончики пальцев рядом с губами, как в Положении 1.
Отдых: Опустите руки вдоль туловища, ноги поставьте на ширину плеч. Закройте глаза, чтобы отдохнуть.
Повторяем 23 раза.
По аналогии разучиваем композицию « Путь воина»
4.3  Элементы йоги:  «Рыбка», «Дерево», «Саранча», «Верблюд», «Гора», «Лук»,  «Полумесяц», «Лотос», «Полулотос»,
«Кошка», комплекс «Танец солнцу».  Детская медитация «На покое»,  « Внутреннее пространство».
Программа может варьироваться и включать в комплексы ОФП использование под музыкальное сопровождение,
эстафеты, упражнения с небольшими отягощениями, круговую тренировку с предметами и без, направленные на
проработку различных групп мышц.
1. Айенгар Б.К.С. Прояснение йоги: пер. с англ.М.: Медси 21,1993.528 с.

Список используемой литературы:
2.
Тартаковский М.С. Нетрадиционная физкультура.  М.: Просвещение, 1986.
21 Евтимов В. Йога.  М.: Медицина, 1986.
3.
4. Малахов Г.П. Целебное дыхание: Авторский учебник.  СПб.: ИК «Комплект»,1997.356 с.
5. Кеннет   К.   Коэн   и   Джоан   Хайм.   Руководство   по   йоге   для   детей   (иллюстрации)   Copyright   ©   20012007   А.П.
ОЧАПОВСКИЙ  перевод, примечания, редакция.
6.
Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя / Д.В. Григорьев, П.В.
Степанов. – М.: Просвещение, 2010.
7. Полтавцев И.Н. Йога делового человека. Мн.: Полымя, 1991.208 с.
8. Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителя
Зубков В.А. Йога для всех и для каждого. Абсолютно доступный опыт самоврачевания индийских йогов.
/ (А.Г. Асмолов, Г.В. Бурменская, И.А. Володарская и др.); под ред. А.Г. Асмолова. – 2е изд. – М.: Просвещение, 2010.
9.
М.:Саттва,1993.416 с.
10. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А., Методика преподавания физической культуры 14 классы./ Методическое
пособие и программа  / Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик   М: Владос, 2002. – 208 с.
22

file_name: программа йога.doc

intro: Дополнительная образовательная программа «ОФП йога» рассчитана на 1 год обучения. Данная рабочая программа рассчитана на детей в возрасте от 7 до 13 лет  на 2016-2017 учебный год. Весь учебный материал программы рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков оздоровительной гимнастики и йоги.

доп. образование детей

group: Другое

title: Рабочая программа по внеурочной деятельности  спортивно- оздоровительному направлению "ОФП - Йога"Искусству  (1,2,4,5,6 классы).