extracted_text:
МБДОУ ПГО «Пышминский детский сад №3»
Система закаливающих мероприятий
во второй группе раннего возраста
«Непоседы»
на 20172018 учебный год
Воспитатель:
 Попова О.В. Пышма.
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Колокольчик золотой,
 Он всегда везде со мной.
«Просыпайтесь!»  говорит.
«Закаляйтесь!»  всем велит.
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на
климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания
повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные
раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и
легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.
Природными факторами закаливания являются воздух, вода и солнечная
радиация. Самое мягкое воздействие на организм оказывают воздушные
процедуры. Влияние воздуха на организм зависит и от его физических качеств:
температуры, теплопроводности, влажности, давления, скорости движения и т.
п. Более сильным является закаливание водой. Принцип постепенности при
использовании этого средства должен выдерживаться особенно тщательно.
Закаливание солнцем – эффективный способ оздоровления и полноценного
роста и развития, но использовать солнечные лучи нужно осторожно и умеренно,
так как они оказывают очень сильное воздействие.
При организации закаливания необходимо соблюдать следующие требования:



систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;
строгая постепенность увеличения силы раздражителя;
последовательность раздражения; 


учёт состояния здоровья, типологических особенностей ребёнка,
домашних условий и условий детского учреждения (индивидуальный подход);
учёт эмоционального состояния ребёнка;
связь с режимом, с организацией всей деятельности ребёнка.
Виды закаливания, применяемые в дошкольных учреждениях
Примерная схема закаливания детей от двух до семи лет
 Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, + 18, +
20градусов.
 1. Воздушная ванна—10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в
трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие
носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические
упражнения из приведенного комплекса.
 2. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к
концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет
моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех— верхнюю часть груди и
руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет
тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.
 3. Дневной сон летом с доступом свежего воздуха, зимой—в хорошо
проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов.
 4. Сон без маечек. Проводится круглый год. На случай понижения
температуры изза перебоев в отоплении или установившейся холодной
погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые
одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже
+14 градусов Цельсия.
 5. Прогулка два раза в день при температуре до 15 градусов
продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.
 6. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут дватри раза в
день; пребывание на свежем воздухе и в тени неограниченно. Умывание
 Ребёнок должен:
 открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ей от кончиков
пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
 Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими
одновременно к подбородку, сказать «два».
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди,
сказать «три».
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.
         Примечание.
 Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно:
каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая
«раз, два» и т.д.

Сон без маечек.
    Проводится круглый год. На случай понижения температуры изза перебоев в
отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены
тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной
комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.
Воздушное закаливание
Воздушное – закаливание воздухом.
Температура воздуха в группах должна быть:

до 3х лет – 22˚С; Детей постепенно приучают находиться в помещении при одностороннем
проветривании. Сквозное проветривание доводят до 16˚С и прекращают.
Воздушные ванны
Воздушные ванны сочетают с подвижными играми или гимнастикой. Начинают
(одежде – майка, трусы, мягкая обувь) закаливание в одежде и по мере
закаливания доводят одежду до трусов, если можно – босиком.
Начинают принимать воздушные ванны с 12 минут, постепенно увеличивают до
1540 минут. Температура воздуха снижается через 34 дня. Для детей от 2 до 7
лет – 1415˚С.
Воздушное закаливание на 23 недели предшествует водным закаливающим
процедурам.
"ВОЗДУХ"
Воздух  это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с
кожей  непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой
дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах
применяются: сон на воздухе, в холодное время и воздушные ванны. В детском
саду мы используем воздушный режим.
"СОЛНЦЕ"
Закаливающее значение действия солнца своеобразно. Солнце является сильно
действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм
общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше
становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но солнце
может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре
подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны
надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные
ванны увеличиваются постепенно:
 в младших группах до 2025 мин.
Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать
надо после еды, чтобы прошло не меньше полутора часа, и до начала еды за
полчаса. Надо опасаться перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок
перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.
Одежда детей на прогулке в зимнее время года
 от + 6 до  3: 4хслойная одежда: белье, платье, трикотажная кофта,
колготки, рейтузы, куртка или демисезонное пальто (без трикотажной
кофты, если t0 выше 0 градусов).
 от 3 до 8: 4хслойная одежда: белье, платье, кофта, колготки, рейтузы,
зимнее пальто, утепленные сапоги.

Одежда детей при различной t0 воздуха помещения
+ 23 и выше
 12х слойная одежда: тонкое х/б белье, легкое х/б платье, с короткими
рукавами, носки, босоножки.
+21 22
 2х слойная одежда: белье, платье х/б или полушерстяное с длинным
рукавом, колготки для детей 34х лет, для детей 57ми лет  гольфы, туфли.
+18 – 20
 2х слойная одежда: белье, платье с длинным рукавом, колготки, туфли.
+16 – 17 3х слойная одежда: х/б белье, трикотажное или шерстяное платье с
длинным рукавом, кофта, колготки, туфли или теплые тапочки.
Закаливающие мероприятия на 20172018учебный год.
1.
2.
3.
4.
5.
Утренняя гимнастика (ежедневно)
Занятия физкультурой (2 раза в неделю в спортивном зале, 1 раз в
неделю на свежем воздухе)
Оздоровительные прогулки с подвижные игры на первой и второй
половине дня (ежедневно)
Гимнастика пробуждения после дневного сна (ежедневно) (план
см. далее)
Гимнастика после сна с использованием спортивного инвентаря
(ежедневно)
6. Дыхательная гимнастика (ежедневно)
7. Физкультминутки (ежедневно)
8. Пальчиковая гимнастика (ежедневно)
9.
Дневной сон без маечек
10.
11.
12.
13.
Умывание в течение дня прохладной водой (лица, шеи, рук до
локтя) (ежедневно)
Босохождение в носочках (2 раза в неделю)
Босохождение по массажным дорожкам (3 раза в неделю)
 Элементы самомассажа (ежедневно) 14.
15.
Пребывание в групповом помещении в облегченной одежде
Солнечные ванны
Воздушные ванны (ежедневно)
16.
17. Употребление в пищу фруктов. круглогодично

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна в
1й младшей группе
Воспитатель звонит в колокольчик:
Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!»  говорит.
«Закаляйтесь!»  всем велит.
КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №1
(сентябрь, октябрь, ноябрь)
        Оборудование:
 Ребристая доска
 Скакалка (дуга)
 Ленточки
 Коврики с пуговицами
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
А щенята, как проснутся Обязательно
 зевнут,  потянутся  потянутся, Ловко
хвостиком махнут.
потягивание поочередно на   правом и
левом боку   руки перед собой, ладони
вместе, показ махов А котята спинки выгнут,
Перед тем, Как     прогуляться

 Ну, а мишка косолапый
Широко разводит лапы
То одну, то обе вместе
А когда зарядки мало
Начинает все сначала

выгнуть спину, стоя руках и ногах
руки опущены, ноги вместе
поднять руки вверх и
развести       в стороны
на счет два скрестить
повторить только с ногами
Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным оборудованием.

         1.  Зашагали ножки, топ, топ, топ!
             Прямо по дорожке, топ, топ, топ.
             Нука веселее, топ, топ, топ.
             Вот как мы умеем, топ, топ, топ.

2. Вот лягушки по дорожке
    Скачут, вытянувши ножки:
    Кваква, кваква.

3. Тут прохожим не пройти,
    Тут веревка на пути.

          4. Дети встали в кружок,
Увидали флажок.
Кому дать, кому флаг поднять?
Встали детки в кружок
И подняли флажок!

         5.  На одной ноге постойка
Будто ты солдатик стойкий.
Ногу левую к груди
Да смотри не упади.
А теперь постой на левой
Если ты солдатик смелый!

ходьба по змейке (дорожка скакалка)
И.п. руки на поясе, ноги вместе, прыжки
   на   двух   ногах,   через   «ручеек»,   с
продвижением вперед.

руки опущены вдоль туловища,
подлезание под скакалку.
ноги на ширине плеч,
 руки с ленточками опущены,
стоя   в   кругу   поднять   руки   вверх   и
посмотреть на руки.
ноги вместе, руки произвольно опущены,
стоя в кругу поднять поочередно левую
ногу, руки в стороны, правую ногу. 6. Вот как кружится волчок,
    Прожужжжал и на бочок!

         7.  Раздувайся пузырь,
              раздувайся  большой,
              оставайся такой,
              да не лопайся.
 .
Умывание
руки опущены, кружатся на месте, потом
приседают,   склонив   голову   на   бок,
опираясь о пол, руки в стороны.

глубокий вдох через нос, выдох через рот
(одновременно   показывая   руками   как
надувается пузырь).
КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №2
(декабрь, январь, февраль)
Оборудование:
 Скакалка (дуга)
 Коврики с пуговицами
 Снежинки
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
1. Все проснулись – улыбнулись
    С боку на бок повернулись
    Сладкосладко потянулись
2. Какие мы хорошие
    Какие мы пригожие

И.п. руки  вдоль  туловища   повороты
на правый бок, левый бок,
потягивание поочередно на    правом и
левом боку
руки поднять вверх
массажные движения рук и ног
  3. Вот к нам солнышко пришло
      Стало весело светло
ноги вместе, руки поднять и развести в
стороны 4. Громче музыка играй
 Нас на зарядку приглашай.
встать на ноги, ходьба на месте, высоко
поднимая ноги

Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным  оборудованием.

1. Через прыгалки поскачем
    По дорожке далеко,
    Не сумел бы даже мячик,
    Так подпрыгнуть высоко.
2. Широко раскинул ветки
    Возле дома старый клен
    Выгнул спину кот соседский,
    Физкультуру любит он.
3. По подошве как граблями
    Проведем массаж
    И полезно и приятно –
    Это всем давно понятно.
4. И снежиночки сейчас
    Улететь хотят от нас.
Умывание
И.П. руки на поясе, ноги вместе, прыжки
на двух ногах с продвижением вперед.
руки опущены вдоль туловища, ноги на
ширине   плеч,   ходьба   по   ребристой
доске.
руки   подняты   вверх   над   головой,   в
стороны,   нагнуться,   прогнув   спину,
подлезть под скакалку

руки   на   поясе   ходьба   по   массажным
коврикам
руки   опущены   вдоль   туловища,
подняться   на   носочки   подуть   на
«снежинки»

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №3
Оборудование
 ребристая доска
(март, апрель, май)  коврики  с пуговицами
 мешочки с песком
 кегли
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
1. Все проснулись – улыбнулись
    С боку на бок повернулись
    Сладкосладко потянулись
2. Какие мы хорошие
    Какие мы пригожие

И.п. руки  вдоль  туловища   повороты
на правый бок, левый бок,
потягивание поочередно на    правом и
левом боку
руки   поднять   вверх   массажные
движения рук и ног
 3. Вот к нам солнышко пришло
      Стало весело светло
ноги вместе, руки поднять и развести в
стороны

 4. Громче музыка играй
    Нас на зарядку приглашай.
встать на ноги, ходьба на месте, высоко
поднимая ноги

Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным оборудованием
1. Мы походим на ногах
2. И как серый волк, волчище
    И как мишка косолапый,
3. Как зайчишка прыгпрыг,
    И лисичка шмыгшмыг
4. Пробежим неслышно
5. Свежим воздухом подышим.
Ходьба на носочках
Ходьба   по   коврикам   с   пуговицами   с
высоким подниманием ног
Прыжки с ноги на ногу
ходьба по ребристой доске,
по мешочкам с песком,
Бег между кеглями
Стоя   руки   вверх   –   вдох,   опустить   –
выдох Мы ходили, мы скакали,
Наши ноженьки устали.
Все мы дружно отдохнем
И массаж подошв начнем.
Шел по дорожке крошка Антошка
Нашел на дорожке горку горошка.
Горкою горошины
Петушку положены.

Повторяем 2 раза

И.п.   руки   опущены   вдоль   туловища,
ходьба на месте, прыжки на мете на двух
ногах.
  Энергично   вытирают   ноги,
перепрыгивание на сухую дорожку.

И.П.   руки   произвольно   опущены   вдоль
туловища, ходьба на месте.
Руки на поясе, прыжки на двух ногах.
Руки   опущены,   энергично   вытирают
ступни ног о сухую дорожку.

   Раз, два, три ровно иди
   Тогда сильным и здоровым
ходьба по ребристой дорожке
и коврикам с пуговицами
         От зарядки станешь ты.

file_name: НЕПОСЕДЫ.docx

intro:
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.
Природными факторами закаливания являются воздух, вода и солнечная радиация. Самое мягкое воздействие на организм оказывают воздушные процедуры. Влияние воздуха на организм зависит и от его физических качеств: температуры, теплопроводности, влажности, давления, скорости движения и т. п. Более сильным является закаливание водой. Принцип постепенности при использовании этого средства должен выдерживаться особенно тщательно. Закаливание солнцем – эффективный способ оздоровления и полноценного роста и развития, но использовать солнечные лучи нужно осторожно и умеренно, так как они оказывают очень сильное воздействие.
При организации закаливания необходимо соблюдать следующие требования:
•	систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;
•	строгая постепенность увеличения силы раздражителя;
•	последовательность раздражения;
•	учёт состояния здоровья, типологических особенностей ребёнка, домашних условий и условий детского учреждения (индивидуальный подход);
•	учёт эмоционального состояния ребёнка;
•	связь с режимом, с организацией всей деятельности ребёнка.

title: Система закаливающих мероприятий  во второй группе раннего возраста (2-3 года) на 2017-2018 учебный год


file_name: НЕПОСЕДЫ.docx

description:
МБДОУ ПГО «Пышминский детский сад №3»
Система закаливающих мероприятий
во второй группе раннего возраста
«Непоседы»
на 20172018 учебный год
Воспитатель:
 Попова О.В.

description:
Пышма.
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Колокольчик золотой,
 Он всегда везде со мной.
«Просыпайтесь!»  говорит.
«Закаляйтесь!»  всем велит.
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на
климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания
повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные
раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и
легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.
Природными факторами закаливания являются воздух, вода и солнечная
радиация. Самое мягкое воздействие на организм оказывают воздушные
процедуры. Влияние воздуха на организм зависит и от его физических качеств:
температуры, теплопроводности, влажности, давления, скорости движения и т.
п. Более сильным является закаливание водой. Принцип постепенности при
использовании этого средства должен выдерживаться особенно тщательно.
Закаливание солнцем – эффективный способ оздоровления и полноценного
роста и развития, но использовать солнечные лучи нужно осторожно и умеренно,
так как они оказывают очень сильное воздействие.
При организации закаливания необходимо соблюдать следующие требования:



систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;
строгая постепенность увеличения силы раздражителя;
последовательность раздражения;

description:



учёт состояния здоровья, типологических особенностей ребёнка,
домашних условий и условий детского учреждения (индивидуальный подход);
учёт эмоционального состояния ребёнка;
связь с режимом, с организацией всей деятельности ребёнка.
Виды закаливания, применяемые в дошкольных учреждениях
Примерная схема закаливания детей от двух до семи лет
 Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, + 18, +
20градусов.
 1. Воздушная ванна—10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в
трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие
носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические
упражнения из приведенного комплекса.
 2. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к
концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет
моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех— верхнюю часть груди и
руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет
тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.
 3. Дневной сон летом с доступом свежего воздуха, зимой—в хорошо
проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов.
 4. Сон без маечек. Проводится круглый год. На случай понижения
температуры изза перебоев в отоплении или установившейся холодной
погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые
одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже
+14 градусов Цельсия.
 5. Прогулка два раза в день при температуре до 15 градусов
продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.
 6. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут дватри раза в
день; пребывание на свежем воздухе и в тени неограниченно.

description:
Умывание
 Ребёнок должен:
 открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ей от кончиков
пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
 Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими
одновременно к подбородку, сказать «два».
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди,
сказать «три».
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.
         Примечание.
 Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно:
каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая
«раз, два» и т.д.

Сон без маечек.
    Проводится круглый год. На случай понижения температуры изза перебоев в
отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены
тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной
комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.
Воздушное закаливание
Воздушное – закаливание воздухом.
Температура воздуха в группах должна быть:

до 3х лет – 22˚С;

description:
Детей постепенно приучают находиться в помещении при одностороннем
проветривании. Сквозное проветривание доводят до 16˚С и прекращают.
Воздушные ванны
Воздушные ванны сочетают с подвижными играми или гимнастикой. Начинают
(одежде – майка, трусы, мягкая обувь) закаливание в одежде и по мере
закаливания доводят одежду до трусов, если можно – босиком.
Начинают принимать воздушные ванны с 12 минут, постепенно увеличивают до
1540 минут. Температура воздуха снижается через 34 дня. Для детей от 2 до 7
лет – 1415˚С.
Воздушное закаливание на 23 недели предшествует водным закаливающим
процедурам.
"ВОЗДУХ"
Воздух  это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с
кожей  непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой
дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах
применяются: сон на воздухе, в холодное время и воздушные ванны. В детском
саду мы используем воздушный режим.
"СОЛНЦЕ"
Закаливающее значение действия солнца своеобразно. Солнце является сильно
действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм
общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше
становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но солнце
может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре
подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные

description:
ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны
надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные
ванны увеличиваются постепенно:
 в младших группах до 2025 мин.
Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать
надо после еды, чтобы прошло не меньше полутора часа, и до начала еды за
полчаса. Надо опасаться перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок
перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.
Одежда детей на прогулке в зимнее время года
 от + 6 до  3: 4хслойная одежда: белье, платье, трикотажная кофта,
колготки, рейтузы, куртка или демисезонное пальто (без трикотажной
кофты, если t0 выше 0 градусов).
 от 3 до 8: 4хслойная одежда: белье, платье, кофта, колготки, рейтузы,
зимнее пальто, утепленные сапоги.

Одежда детей при различной t0 воздуха помещения
+ 23 и выше
 12х слойная одежда: тонкое х/б белье, легкое х/б платье, с короткими
рукавами, носки, босоножки.
+21 22
 2х слойная одежда: белье, платье х/б или полушерстяное с длинным
рукавом, колготки для детей 34х лет, для детей 57ми лет  гольфы, туфли.
+18 – 20
 2х слойная одежда: белье, платье с длинным рукавом, колготки, туфли.
+16 – 17

description:
3х слойная одежда: х/б белье, трикотажное или шерстяное платье с
длинным рукавом, кофта, колготки, туфли или теплые тапочки.
Закаливающие мероприятия на 20172018учебный год.
1.
2.
3.
4.
5.
Утренняя гимнастика (ежедневно)
Занятия физкультурой (2 раза в неделю в спортивном зале, 1 раз в
неделю на свежем воздухе)
Оздоровительные прогулки с подвижные игры на первой и второй
половине дня (ежедневно)
Гимнастика пробуждения после дневного сна (ежедневно) (план
см. далее)
Гимнастика после сна с использованием спортивного инвентаря
(ежедневно)
6. Дыхательная гимнастика (ежедневно)
7. Физкультминутки (ежедневно)
8. Пальчиковая гимнастика (ежедневно)
9.
Дневной сон без маечек
10.
11.
12.
13.
Умывание в течение дня прохладной водой (лица, шеи, рук до
локтя) (ежедневно)
Босохождение в носочках (2 раза в неделю)
Босохождение по массажным дорожкам (3 раза в неделю)
 Элементы самомассажа (ежедневно)

description:
14.
15.
Пребывание в групповом помещении в облегченной одежде
Солнечные ванны
Воздушные ванны (ежедневно)
16.
17. Употребление в пищу фруктов. круглогодично

Комплекс оздоровительных мероприятий после сна в
1й младшей группе
Воспитатель звонит в колокольчик:
Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!»  говорит.
«Закаляйтесь!»  всем велит.
КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №1
(сентябрь, октябрь, ноябрь)
        Оборудование:
 Ребристая доска
 Скакалка (дуга)
 Ленточки
 Коврики с пуговицами
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
А щенята, как проснутся Обязательно
 зевнут,  потянутся  потянутся, Ловко
хвостиком махнут.
потягивание поочередно на   правом и
левом боку   руки перед собой, ладони
вместе, показ махов

description:
А котята спинки выгнут,
Перед тем, Как     прогуляться

 Ну, а мишка косолапый
Широко разводит лапы
То одну, то обе вместе
А когда зарядки мало
Начинает все сначала

выгнуть спину, стоя руках и ногах
руки опущены, ноги вместе
поднять руки вверх и
развести       в стороны
на счет два скрестить
повторить только с ногами
Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным оборудованием.

         1.  Зашагали ножки, топ, топ, топ!
             Прямо по дорожке, топ, топ, топ.
             Нука веселее, топ, топ, топ.
             Вот как мы умеем, топ, топ, топ.

2. Вот лягушки по дорожке
    Скачут, вытянувши ножки:
    Кваква, кваква.

3. Тут прохожим не пройти,
    Тут веревка на пути.

          4. Дети встали в кружок,
Увидали флажок.
Кому дать, кому флаг поднять?
Встали детки в кружок
И подняли флажок!

         5.  На одной ноге постойка
Будто ты солдатик стойкий.
Ногу левую к груди
Да смотри не упади.
А теперь постой на левой
Если ты солдатик смелый!

ходьба по змейке (дорожка скакалка)
И.п. руки на поясе, ноги вместе, прыжки
   на   двух   ногах,   через   «ручеек»,   с
продвижением вперед.

руки опущены вдоль туловища,
подлезание под скакалку.
ноги на ширине плеч,
 руки с ленточками опущены,
стоя   в   кругу   поднять   руки   вверх   и
посмотреть на руки.
ноги вместе, руки произвольно опущены,
стоя в кругу поднять поочередно левую
ногу, руки в стороны, правую ногу.

description:
6. Вот как кружится волчок,
    Прожужжжал и на бочок!

         7.  Раздувайся пузырь,
              раздувайся  большой,
              оставайся такой,
              да не лопайся.
 .
Умывание
руки опущены, кружатся на месте, потом
приседают,   склонив   голову   на   бок,
опираясь о пол, руки в стороны.

глубокий вдох через нос, выдох через рот
(одновременно   показывая   руками   как
надувается пузырь).
КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №2
(декабрь, январь, февраль)
Оборудование:
 Скакалка (дуга)
 Коврики с пуговицами
 Снежинки
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
1. Все проснулись – улыбнулись
    С боку на бок повернулись
    Сладкосладко потянулись
2. Какие мы хорошие
    Какие мы пригожие

И.п. руки  вдоль  туловища   повороты
на правый бок, левый бок,
потягивание поочередно на    правом и
левом боку
руки поднять вверх
массажные движения рук и ног
  3. Вот к нам солнышко пришло
      Стало весело светло
ноги вместе, руки поднять и развести в
стороны

description:
4. Громче музыка играй
 Нас на зарядку приглашай.
встать на ноги, ходьба на месте, высоко
поднимая ноги

Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным  оборудованием.

1. Через прыгалки поскачем
    По дорожке далеко,
    Не сумел бы даже мячик,
    Так подпрыгнуть высоко.
2. Широко раскинул ветки
    Возле дома старый клен
    Выгнул спину кот соседский,
    Физкультуру любит он.
3. По подошве как граблями
    Проведем массаж
    И полезно и приятно –
    Это всем давно понятно.
4. И снежиночки сейчас
    Улететь хотят от нас.
Умывание
И.П. руки на поясе, ноги вместе, прыжки
на двух ногах с продвижением вперед.
руки опущены вдоль туловища, ноги на
ширине   плеч,   ходьба   по   ребристой
доске.
руки   подняты   вверх   над   головой,   в
стороны,   нагнуться,   прогнув   спину,
подлезть под скакалку

руки   на   поясе   ходьба   по   массажным
коврикам
руки   опущены   вдоль   туловища,
подняться   на   носочки   подуть   на
«снежинки»

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ №3
Оборудование
 ребристая доска
(март, апрель, май)

description:
 коврики  с пуговицами
 мешочки с песком
 кегли
Закаливание после сна.
Лежа в кровати.
1. Все проснулись – улыбнулись
    С боку на бок повернулись
    Сладкосладко потянулись
2. Какие мы хорошие
    Какие мы пригожие

И.п. руки  вдоль  туловища   повороты
на правый бок, левый бок,
потягивание поочередно на    правом и
левом боку
руки   поднять   вверх   массажные
движения рук и ног
 3. Вот к нам солнышко пришло
      Стало весело светло
ноги вместе, руки поднять и развести в
стороны

 4. Громче музыка играй
    Нас на зарядку приглашай.
встать на ноги, ходьба на месте, высоко
поднимая ноги

Подъем
Воздушное закаливание,
гимнастика после сна со спортивным оборудованием
1. Мы походим на ногах
2. И как серый волк, волчище
    И как мишка косолапый,
3. Как зайчишка прыгпрыг,
    И лисичка шмыгшмыг
4. Пробежим неслышно
5. Свежим воздухом подышим.
Ходьба на носочках
Ходьба   по   коврикам   с   пуговицами   с
высоким подниманием ног
Прыжки с ноги на ногу
ходьба по ребристой доске,
по мешочкам с песком,
Бег между кеглями
Стоя   руки   вверх   –   вдох,   опустить   –
выдох

description:
Мы ходили, мы скакали,
Наши ноженьки устали.
Все мы дружно отдохнем
И массаж подошв начнем.
Шел по дорожке крошка Антошка
Нашел на дорожке горку горошка.
Горкою горошины
Петушку положены.

Повторяем 2 раза

И.п.   руки   опущены   вдоль   туловища,
ходьба на месте, прыжки на мете на двух
ногах.
  Энергично   вытирают   ноги,
перепрыгивание на сухую дорожку.

И.П.   руки   произвольно   опущены   вдоль
туловища, ходьба на месте.
Руки на поясе, прыжки на двух ногах.
Руки   опущены,   энергично   вытирают
ступни ног о сухую дорожку.

   Раз, два, три ровно иди
   Тогда сильным и здоровым
ходьба по ребристой дорожке
и коврикам с пуговицами
         От зарядки станешь ты.

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: Система закаливающих мероприятий  во второй группе раннего возраста (2-3 года)


extracted_text:
ТЕСТ ЗА 1 ПОЛУГОДИЕ К УЧЕБНИКУ Millie 3
1.Перепишите. Прибавьте окончание –ing
Внимание! Run – running
Ride – riding
Fly – flying
1.rollerskate
2.draw
3.sing
4.make
5.write
6.take
7.skip
8.play
2.Составьте предложения, поставив слова в правильном
порядке.
1.I, drawing, am, a frog.
2.a bike, is, The boy, riding.
3.making, toys, We, are.
4.She, pictures, taking, is.
5.are, sums, They, doing.
3.Сделайте следующие предложения вопросительными.
Обратите внимание на порядок слов. Скажите правило.
Пример: He is reading a book. – Is he reading a book?
1.They are jumping.
2.She is listening to music.
3.He is watching his pet.
4.I am making a kite.
5.We are talking.
Внимание! В вопросе I  ,   we меняются на you.
4.Напишите предложения в отрицательной форме.
Пример: He is not watching TV.
1.I am decorating my room.
2.She is swimming in the river.
3.They are eating bananas.
4.We are fishing.
5.You are taking a photo.
5.Напишите предложения в отрицательной форме.
Пример:He’s climbing a tree. He isn’t climbing a tree.
               They’re –they aren’t
               I’m – I’m not
1.She’s feeding pets.
2.We’re doing sums.
3.I’m writing a card.
4.You’re drawing a snake.
5.He’s sitting near the door.
6.Перепишите предложения и вставьте нужную форму
глагола to be (am, is, are) и ответьте после каких
местоимений какую форму глагола нужно употребить.
1.Where … our teacher? – She … in the classroom.
2.Where … you? – I … under the desk.
3.Where … the mouse? – It … in the bag.
4.Where … the pupils? – They …in the hall.
5.Where …  the chairs?   They … near the window.
6.Where … Steve?   He … in the house.

file_name: ТЕСТ ЗА 1 ПОЛУГОДИЕ К УЧЕБНИКУ Millie 3.docx

intro: Тест содержит задания на правила образования настоящего длительного времени: правила написания -ing окончания у глаголов, употребление отрицательных и вопросительных предложений в настоящем длительном времени, а также задания на порядок слов в утвердительных предложениях. Также происходит контроль лексических навыков по пройденным темам.

title: Тест по английскому языку за 1 полугодие для 3 класса


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Центр образования № 43»
        Согласовано                                      Утверждено
Рассмотрено на заседании
МО  учителей
______________ цикла                     _______________                          Директор   МБОУ ЦО № 43
Протокол  №_____
         ___________А. А. Старченков
от «___»____2016 года
                       Зам. директора по УВР                  приказом   №         от
              «___»____2016года
Рабочая программа учебного  предмета «Физика»,
для обучающихся, осваивающих уровень среднего общего образования
10 класс,
составлена на основе Федерального компонента
государственного образовательного стандарта основного общего образования по
физике,  примерной программы по предмету и авторской программы к
комплекту учебников, созданной под руководством Г.Я.Мякишева(Физика для
общеобразовательных учреждений 1011 классы: Автор программы Г.Я.
Мякишев. М.: Дрофа,2011)
Программа рассчитана  на 68 часов ( 2ч. в неделю)
Учитель:  ИгнатоваИ.В.
Принято на педагогическом совете
(протокол № __от__________) Пояснительная записка.
Рабочая программа по физике составлена на основе  примерной
программы по предмету ,авторской программы (Физика для
общеобразовательных  учреждений 10-11 классы: Автор программы
Г.Я. Мякишев.- М. :  Дрофа,2011),составленной в соответствии с
утверждённым  федеральным компонентом государственного
стандарта основного общего образования по физике .
Всего часов 68
количество часов в неделю 2
Количество лабораторных работ 12
Количество контрольных работ 8
Рабочая программа выполняет две основные функции:
Информационнометодическая
всем   участникам
образовательного   процесса   получить   представление   о   целях,   содержании,   общей
стратегии   обучения,   воспитания   и   развития   учащихся   средствами   данного   учебного
предмета.
функция   позволяет

Организационнопланирующая  функция   предусматривает   выделение   этапов
обучения,   структурирование   учебного   материала,   определение   его   количественных   и
качественных характеристик на каждом из этапов, в том числе для содержательного
наполнения промежуточной аттестации учащихся.
Цели изучения физики
Изучение физики в средних (полных) образовательных учреждениях на базовом
уровне направлено на достижение следующих целей:
освоение   знаний  о  фундаментальных   физических   законах   и   принципах,   лежащих   в
основе   современной   физической   картины   мира;   наиболее   важных   открытиях   в
области   физики,   оказавших   определяющее   влияние   на   развитие   техники   и
технологии; методах научного познания природы;
овладение умениями проводить наблюдения, планировать и выполнять эксперименты,
выдвигать гипотезы и строить модели, применять полученные знания по физике для
объяснения разнообразных физических явлений и свойств веществ; практического
использования   физических   знаний;   оценивать   достоверность   естественнонаучной
информации;
развитие  познавательных интересов, интеллектуальных и творческих способностей в
процессе   приобретения   знаний   и   умений   по   физике   с   использованием   различных
источников информации и современных информационных технологий; воспитание  убежденности   в  возможности   познания  законов   природы;   использования
достижений   физики   на  благо   развития  человеческой   цивилизации;   необходимости
сотрудничества в процессе совместного выполнения задач, уважительного отношения
к   мнению   оппонента   при   обсуждении   проблем   естественнонаучного   содержания;
готовности   к   моральноэтической   оценке   использования   научных   достижений,
чувства ответственности за защиту окружающей среды;
использование   приобретенных   знаний   и   уменийдля   решения   практических   задач
повседневной жизни, обеспечения безопасности собственной жизни, рационального
природопользования и охраны окружающей среды.
Задачи учебного предмета
Содержание   образования,   представленное   в   основной   школе,   развивается   в
следующих направлениях:
формирования основ научного мировоззрения
развития интеллектуальных способностей учащихся
развитие познавательных интересов  школьников в процессе изучения физики
знакомство с методами научного познания окружающего мира
постановка проблем, требующих от учащихся самостоятельной деятельности по их
разрешению
вооружение  школьника   научным   методом   познания,  позволяющим   получать
объективные знания об окружающем мире
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
Рабочая   программа   предусматривает   формирование   у   школьников   общеучебных
умений   и   навыков,   универсальных   способов   деятельности   и   ключевых   компетенций.
Приоритетами   для  школьного  курса  физики   на  этапе   основного   общего   образования
являются:
Познавательная деятельность:
 использование   для   познания   окружающего   мира   различных   естественнонаучных
методов: наблюдения, измерения, эксперимента, моделирования;
 формирование умений различать факты, гипотезы, причины, следствия, доказательства,
законы, теории;
 овладение адекватными способами решения теоретических и экспериментальных задач;
 приобретение   опыта   выдвижения   гипотез   для   объяснения   известных   фактов   и
экспериментальной проверки выдвигаемых гипотез.
Информационнокоммуникативная деятельность:
 владение монологической и диалогической речью. Способность понимать точку зрения
собеседника и  признавать право на иное мнение;
 использование   для   решения   познавательных   и   коммуникативных   задач   различных
источников информации.
Рефлексивная деятельность:
 владение   навыками   контроля   и   оценки   своей   деятельности,   умением   предвидеть
возможные результаты своих действий:
 организация   учебной   деятельности:   постановка   цели,   планирование,   определение
оптимального соотношения цели и средств. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения физики на базовом уровне ученик должен
знать/понимать
 смысл   понятий:  физическое   явление,   гипотеза,   закон,   теория,   вещество,
взаимодействие,   электромагнитное   поле,   волна,   фотон,   атом,   атомное   ядро,
ионизирующие излучения, планета, звезда, галактика, Вселенная;
 смысл   физических   величин:скорость,   ускорение,   масса,   сила,     импульс,   работа,
механическая   энергия,   внутренняя   энергия,   абсолютная   температура,   средняя
кинетическая   энергия   частиц   вещества,   количество   теплоты,   элементарный
электрический заряд;
 смысл физических законов классической механики, всемирного тяготения, сохранения
энергии,   импульса   и   электрического   заряда,   термодинамики,   электромагнитной
индукции, фотоэффекта;
 вклад российских и зарубежных ученых, оказавших наибольшее влияние на развитие
физики;
уметь
 описывать и объяснять физические явления и свойства тел:движение небесных
тел   и   искусственных   спутников   Земли;   свойства   газов,   жидкостей   и   твердых   тел;
электромагнитную   индукцию,   распространение   электромагнитных   волн;   волновые
свойства света; излучение и поглощение света атомом; фотоэффект;
 отличать гипотезы от научных теорий; делать выводы на основе экспериментальных
данных; приводить примеры, показывающие, что: наблюдения и эксперимент являются
основой   для   выдвижения   гипотез   и   теорий,   позволяют   проверить   истинность
теоретических   выводов;   физическая   теория   дает   возможность   объяснять   известные
явления природы и научные факты, предсказывать еще неизвестные явления;
 приводить   примеры   практического   использования   физических   знаний:законов
механики,   термодинамики   и   электродинамики   в   энергетике;   различных   видов
электромагнитных   излучений   для   развития   радио   и   телекоммуникаций,   квантовой
физики в создании ядерной энергетики, лазеров;
 воспринимать   и   на   основе   полученных   знаний   самостоятельно   оценивать
информацию,   содержащуюся   в   сообщениях   СМИ,     Интернете,   научнопопулярных
статьях;
 использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для:
 обеспечения безопасности жизнедеятельности в процессе использования транспортных
средств, бытовых электроприборов, средств радио и телекоммуникационной связи;
 оценки   влияния   на   организм   человека   и   другие   организмы   загрязнения   окружающей
среды;
 рационального природопользования и защиты окружающей среды.
Курс физики в программе структурируется на основе физических теорий: механика,
молекулярная   физика,   электродинамика,   электромагнитные   колебания   и   волны,
квантовая физика. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного
стандарта   на   базовом   уровне;   дает   распределение   учебных   часов   по   разделам   и
последовательность   изучения   разделов   физики   с   учетом   межпредметных   и
внутрипредметных   связей,   логики   учебного   процесса,   возрастных   особенностей
учащихся;   определяет   набор   опытов,   демонстрируемых   учителем   в   классе,
лабораторных и практических работ, выполняемых учащимися.
Содержание  программы  учебного предмета
Тема
Количество
часов
Контрол
ьные
работы
Лабораторные
работы
ВВЕДЕНИЕ. Основные  особенности физического
метода исследования
МЕХАНИКА
Кинематика
Законы механики Ньютона
Законы сохранения в механике. Статика
МОЛЕКУЛЯРНАЯ ФИЗИКА. ТЕРМОДИНАМИКА
Основы МКТ
Взаимные превращения жидкостей и газов.
Твёрдые тела
Термодинамика
ЭЛЕКТРОДИНАМИКА
Электростатика
Постоянный электрический ток
Электрический ток в различных средах
ИТОГО
1
31
10
11
10
18
8
5
5
18
9
5
4
68
3
1
1
1
2
1
1
3
1
1
1
8
5
2
3
4
1
2
1
3
1
2
12
Контрольные работы
Лабораторные работы
Тема
Кинематика точки.
Законы механики Ньютона.
№
1
2
3
4 Молекулярная физика. Тепловые
Законы сохранения в механике
явления.
Основы термодинамики.
5
№
1
2
3
4
Тема
Изучение движения тела по
окружности под действием сил
упругости и тяжести
Исследование движения тела под
действием постоянной силы.
Исследование упругого и неупругого
столкновения тел.
Сохранение механической энергии
при движении тела под действием 6
7
Электростатика
Законы постоянного тока.
5
6
7
8
9
10

11
сил тяжести и упругости.
Сравнение работы силы с
изменением кинетической энергии
тела.
Изучение закона ГейЛюссака.
Измерение влажности воздуха.
Измерение  поверхностного
натяжения жидкости.
Измерение удельной теплоты
плавления льда.
Измерение элементарного заряда.
Измерение электрического
сопротивления  с помощью омметра.
Электрический ток в различных
средах.
8
Формы организации учебного процесса и средства контроля
12 Измерение ЭДС и внутреннего
сопротивления источника  тока.
Образовательные технологии:
1)технология разноуровнего обучения
2)технология проблемного обучения
3)технология проектного обучения
4)технология деловой игры
5)технология"дебаты"
6)исследовательские образовательные технологии
7)технология проведения учебных дискуссий
Формой промежуточной и итоговой аттестации являются:
контрольная работа;
самостоятельная работа;
тест;
зачёт;
лабораторная работа;
физический диктант.
Формы организации учебного процесса: урок, экскурсия, лабораторная работа, семинар, конференция и
т.д.
Формы текущего контроля: устный ответ, тест, защита проекта, физический диктант и т.д. Учебно тематический план
Наименование
раздела
Часы учебного
времени
Календарные сроки
Перечень
лабораторных и
контрольных работ
0
8
6
1.Введение
2.Механика
3.Молекулярная
физика.
Термодинамика.
4.Электродинамика
5. Повторение.
1
30
18
17
2
1полугодие
1полугодие
1и 2 полугодие
2 полугодие
2 полугодие
6
0
Учебнометодический комплект и дополнительная литература
1) Мякишев Г.Я. Физика: учеб. для 10кл. общеобразоват. учреждений / Г.Я. Мякишев,
Б.Б. Буховцев,Н.Н. Сотский – М.: Просвещение, 2016
2) Физика: ежемесячный научнометодический журнал издательства «Первое сентября»
3) Интернетресурсы: электронные образовательные ресурсы из единой коллекции
цифровых образовательных ресурсов (http
Федерального центра информационнообразовательных ресурсов (http
 .  edu
информационные, электронные упражнения, мультимедиа ресурсы, электронные
тесты и т.д.
 .  ru   /), каталога
 ://   fcior

 ://   school
   collection

 .  edu

 .  ru   /):
o №
урока Дата
1
2.09
Тема урока
Классическая механика. границы
применимости классической
механики.
Кинематика (9 ч)
2
6.09
3
9.09
13.09,
20.09
23.09,
27.09
30.09
4.10
45
67
8
9
Скорость равномерного
прямолинейного движения.
Сложение скоростей.
относительность механического
движения. Решение
задач:"Равномерное прямолинейное
движение."
Ускорение. Прямолинейное
равноускоренное движение.
Уравнение прямолинейного
равноускоренного движения.
Решение задач:"Уравнение
прямолинейного равноускоренного
движения". Свободное падение.
Движение тела под действием силы
тяжести.
Криволинейное движение точки на
примере движения по окружности
с постоянной по модулю скоростью.
Вращательное движение твёрдого
тела. угловая и линейная скорости.
Контрольная работа  по теме
«Кинематика точки».
7.10
10
Законы механики Ньютона(11 ч)
13
11.10,
14.10,
18.10
Инерциальные и неинерциальные
системы отсчёта. 1 закон Ньютона.
2 закон Ньютона. 3 закон
Ньютона.Сила. Принцип
суперпозиции сил.
Календарнотематическое планирование
Домашнее
задание
Введение,
п.14,78
§ 36
§ 910 ,
упр.1(13)
П.11,13.14
,15;
п.16,упр.3
(12)
Упр
.3(3
4),п.1718
§ 19,
упр.4(45)
§ 2021
Упр.5
§ 22
24;25
29;30,запи
си в
тетради
Средства обучения, демонстрации
ВВЕДЕНИЕ. Основные особенности физического метода исследования (1 ч)
Знать/понимать цепочку: научный эксперимент физическаягипотезамодель физическаятеория критериальный эксперимент
МЕХАНИКА (31 ч)
Относительность движения. Система отсчёта.
Прямолинейное равномерное движения.
Скорость равномерного движения.
Прямолинейное и криволинейное движение.
Относительность перемещения и траектории.
Прямолинейное равноускоренное движение.
Измерение ускорения. Акселерометр.
Падение тел в воздухе и разрежённом пространстве.
Траектория движения тела, брошенного
горизонтально.
Время движения тела, брошенного горизонтально.
Равномерное движение по окружности. Линейная
скорость
Знать различные виды механического движении; знать/понимать смысл физических величин: координата, скорость, ускорение, относительность движения; уметь описывать равномерное прямолинейное движение
Знать уравнение зависимости скорости и координаты от времени при прямолинейном равнопеременном движении; уметь описывать свободное падение
Знать/понимать смысл понятий: частота и период обращения, центростремительное ускорение
Уметь решать задачи на определение высоты и дальности полёта, времени движения для тел, брошенных под углом к горизонту
Знать/понимать смысл понятий: поступательное движение, вращательное движение
Примеры механического
взаимодействия.
Сила. Измерение силы. Сложение
сил.
Масса тел. Первый закон Ньютона.
Знать/понимать смысл величин:
масса, сила; знать/понимать смысл
законов Ньютона, уметь применять
их для объяснения механических
явлений и процессов 4
5
6
25.10
28.10
78
8.11,1
1.11
9
10
17.11
17.11
2
3
45
24.11
25.11
1.12,
2.12
Предсказательная сила законов
классической механики. Принцип
относительности Галилея.
21.10 Контрольная работа.
Всемирное тяготение. Закон
всемирного тяготения.
Первая космическая скорость.Сила
тяжести. Вес. Невесомость.
Решение задач :"Законы
динамики."Деформация и сила
упругости.Лабораторная работа
«Изучение движения тела по
окружности под действием силы
упругости и силы тяжести» .
Силы трения . Закон трения
скольжения.
Лабораторная работа
«Исследование движения тела под
действием постоянной силы»
Контрольная работа по теме:
Законы механики Ньютона.
Законы сохранения в механике.
Импульс. Закон сохранения
импульса.
Реактивное движение. Успехи в
освоении космоса.Лабораторная
работа: Исследование упругого и
неупругого  столкновения тел.
Работа и мощность. Энергия.
Работа силы тяжести .Работа силы
упругости. Потенциальная энергия
Лабораторная работа: Сохранение
механической энергии при
движении тела под действием сил
17.11
Итоги 4
11
главы
Законы сохранения в механике. Статика (10 ч)
§ 41
42,упр.
8(13)
1
18.11
§ 3133
§3435
Упр.6(7
9),упр.7(1
П.3637
П.3840
Тесты
ЕГЭ
Второй закон Ньютона. Третий
закон Ньютона.
Знакомство учащихся с силами по
обобщённому плану ответа.
Различие силы тяжести и веса тела.
Центр тяжести. Вес тела,
движущегося с ускорением по
вертикали. Невесомость. Закон
Гука. Сравнение результатов и
получение вывода о точности
измерений и об использовании
различных методов исследования
для изучения одного и того же
явления.
Силы трения покоя и скольжения.
Законы сухого трения. Трение
качения
Знать/понимать смысл понятий:
инерциальная и неинерциальная
система отсчёта, смысл принципа
относительности Галилея; уметь
различать единицы масс и сил,
решать задачи
Знать/понимать смысл понятий:
деформация, жёсткость; смысл
закона Гука
Знать историю открытия закона
всемирного тяготения;
знать/понимать смысл понятий:
всемирное тяготение, сила тяжести,
невесомость, сила трения; смысл
физических величин: постоянная
всемирного тяготения, ускорение
свободного падения
§ 43,44
§ 4548
§ 49
53;упр.9(4
,5,7)
Импульс силы. Импульс тела.  Закон
сохранения импульса.
Ракета. Реактивное движение.
Космические полёты. Реактивные
двигатели.
Превращение одних видов движения в
другие.
Преобразование потенциальной энергии
в кинетическую энергию и обратно.
Изменение механической энергии при
совершении работы.
Знать/понимать смысл величин: импульс
тела, импульс силы; уметь вычислять
изменение импульса тела в случае
прямолинейного движения
Знать/понимать смысл закона сохранения
импульса
Уметь объяснять и описывать реактивное
движение и его использование
Знать/понимать смысл физических
величин: механическая работа,
мощность, энергия; уметь вычислять
работу сил тяжести и упругости,
потенциальную и кинетическую энергию
тела
Знать/понимать смысл закона сохранения
энергии в механике
Уметь применять полученные знания при
решении задач
Знать/понимать виды равновесия и его
законы
Уметь применять полученные знания при 6
7
810
8.12
9.12
15.12,
16.12,
22.12
тяжести и упругости.
Лабораторная работа :Сравнение
работы силы с изменением
кинетической энергии тела.
Контрольная работа: " Законы
сохранения в механике".
Равновесие тел.Первое условие
равновесия твёрдого тела .Момент
силы. Второе условие равновесия
тела. Решение задач.
Упр.9(8,9)
Задание в
тетради
П.5456,
упр.10(18)
Основы молекулярнокинетической теории (8)
1
2
3
4
5
6
7
8
23.12
12.01
13.01
19.01
20.01
26.01
27.01
Возникновение атомистической
гипотезы строения вещества и её
экспериментальные доказательства.
Модель идеального газа. давление
идеального газа.
Основное уравнение молекулярно
кинетической теории идеального
газа.
. Абсолютная температура как мера
средней кинетической энергии
теплового движения частиц вещества.
Решение задач:"Абсолютная
температура. Измерение скоростей
молекул газа.
Уравнение состояния идеального
газа. Уравнение Менделеева
Клапейрона.
Изопроцессы. Газовые
законы.Лабораторная
работа"Изучение  закона Гей
Люссака".
2.02
Решение задач:"Газовые законы".
§5557,58
60
Упр.11,П.
6162
§ 6163,65
§ 6669
Упр.12(
13)
§ 70
Упр.13
В.15
Упр.13,
В.610
Взаимные превращения жидкостей и газов. Твёрдые тела (5)
9
Испарение и кипение. Насыщенные
и ненасыщенные пары.
3.02
§ 7273
Переход ненасыщенных паров в насыщенные при
уменьшении объёма. Кипение воды при пониженном
давлении. Влажность воздуха (принцип устройства и работы
решении задач
МОЛЕКУЛЯРНАЯ ФИЗИКА. ТЕРМОДИНАМИКА (18 ч)
Броуновское движение. Диффузия газов.
Притяжение молекул. Свойства вещества в
различных агрегатных состояниях.
Установление межпредметных связей с
химией: относительная атомная масса,
молярная масса вещества, масса молекулы
(атома), количество вещества, число
молекул, постоянная Авогадро.
Зависимость давления газа от числа частиц
и их средних кинетических энергий.
Определение постоянной Больцмана. Газовый
термометр.
Прибор для демонстрации газовых законов.
Зависимость между объёмом, давлением и
температурой для данной массы газа.
Изотермический процесс. Изобарный процесс.
Изохорный процесс.
Знать/понимать смысл понятий:
вещество, атом, молекула; основные
положения МКТ, уметь объяснять
физические явления на основе
представлений о строении вещества
Знать/понимать смысл величин:
молярная масса, количество вещества,
постоянная Авогадро; уметь решать
задачи на данную тему
Знать основные характеристики
движения и взаимодействия молекул
Уметь описывать основные черты модели
«идеальный газ»; уметь объяснять
давление, создаваемое газом. Знать
основное уравнение МКТ
Знать/понимать смысл понятия
«абсолютная температура»; смысл
постоянной Больцмана; уметь вычислять
среднюю кинетическую энергию молекул
при известной температуре
Знать уравнение состояния идеального
газа; уметь решать задачи с применением
уравнения МенделееваКлапейрона
Знать/понимать смысл законов Бойля
Мариотта, ГейЛюссака и Шарля
Уметь применять полученные знания при
решении задач
Знать/понимать смысл понятия
«реальный газ»; смысл величин:
относительная влажность, парциальное 10
9.02
Влажность. Лабораторная работа:
«Измерение влажности воздуха».
11
10.02
12
13
Решение задач:"Молекулярная
физика. тепловые явления."
Лабораторная работа: " Измерение
поверхностного натяжения
жидкости."Контрольная работа:"
молекулярная физика. Тепловые
явления."
Термодинамика (5)
14
16.02,
17.02
21.02
15
16
17
18
28.02
3.03
7.03
10.03
Внутренняя энергия. Работа в
термодинамике.
Лабораторная работа:Измерение
удельной теплоты плавления льда.
Законы термодинамики.
Применение закона термодинамики
к изопроцессам.
Необратимость тепловых
процессов. Порядок и хаос.
Решение задач.
Контрольная работа : Основы
термодинамики.
П. 7476
Упр.14
Тесты
ЕГЭ;
П. 7779
§ 8081,
упр.15(1
3)
П.8284
Упр.15 до
конца
гигрометра).
Свойства поверхности жидкости. Изучение свойств
поверхности жидкости с помощью мыльных плёнок.
Капиллярные явления.
Сравнение кристаллических и аморфных тел. Рост
кристаллов. Пластическая деформация твёрдого тела
давление; уметь решать задачи на данную
те
Знать/понимать различие строения и
свойств кристаллических и аморфных
тел
Уметь применять полученные знания при
решении задач
Представление термодинамики как
физической теории с выделением её
оснований. Ядра и выводовследствий.
Применение первого закона
термодинамики к различным
изопроцессам в газе.
Статистический смысл второго закона
термодинамики. Вероятностное
толкование равновесного состояния
системы.
Знать/понимать смысл величины
«внутренняя» энергия; формулу для
вычисления внутренней энергии; смысл
понятий: количество теплоты, работа;
уметь вычислять работу газа при
изобарном расширении/сжатии
Знать/понимать смысл первого закона
термодинамики; уметь решать задачи с
вычислением количества теплоты,
работы и изменения внутренней энергии
газа
Знать/понимать формулировку первого
закона термодинамики для изопроцессов
Знать/понимать смысл второго закона
термодинамики
Знать/понимать устройство и принцип
действия теплового двигателя, формулу
для вычисления КПД
Уметь решать задачи с применением
изученного материала
Электростатика (9)
1
14.03
23
17.03,
21.03
4
5
4.04
7.04
Элементарный электрический заряд.
закон сохранения электрического
заряда.
Лабораторная работа:Измерение
элементарного заряда.
Электрическое поле.Решение
задач:"Закон Кулона."
Проводники и диэлектрики в
электростатическом поле. два вида
диэлектриков.
Работа электростатического поля
§ 8589
§
90,упр.16
§ 9597
Упр.17
Электризация тел. Притяжение наэлектризованным телом
ненаэлектризованных тел. Взаимодействие наэлектризованных тел.
Устройство и принцип действия электрометра. Делимость
электричества. Два рода электрических зарядов. Одновременная
электризация обоих соприкасающихся тел.
Сравнение закона Кулона с законом всемирного тяготения.
Справедливость закона Кулона.
Характеристика поля по обобщённому плану. Проявления
электростатического поля.
Определение результирующего вектора напряжённости.
Проводники и диэлектрики. Распределение зарядов на проводнике.
Полная передача заряда проводником. Явление электростатической
индукции. Распределение зарядов на поверхности проводника.
Экранизующее действие проводников. Поляризация диэлектриков.
Особенности проводников и диэлектриков в сравнении.
Особенности энергетических характеристик электростатического и
Знать/понимать смысл физических величин:
электрический заряд, элементарный электрический
заряд; знать смысл закона сохранения заряда
Знать/понимать смысл закона Кулона, уметь
вычислять силу кулоновского взаимодействия
Знать/понимать смысл величины «напряжённость»,
уметь вычислять напряжённость поля точечного
заряда и бесконечной заряженной плоскости
Уметь приводить примеры практического
применения проводников и диэлектриков
Знать/понимать основные энергетические
характеристики, смысл понятия
«эквипотенциальная поверхность»; уметь объяснять
ОСНОВЫ ЭЛЕКТРОДИНАМИКИ (18 ч) при перемещении заряда.
Потенциал электростатического
поля. Разность потенциалов.
потенциальность
электростатического поля.
Электроёмкость. Конденсаторы.
Энергия заряженного конденсатора.
11.04
14.04
18.04
Решение задач:"Электроёмкость"
6
7
8
Контрольная
работа :"Электростатика".
21.04
9
Законы постоянного тока. (4)
10
25.04
11
12
13
28.04
2.05
5.05
Электрический ток.Сила тока.
Закон Ома для участка цепи.
Лабораторная работа: Измерение
электрического сопротивления с
помощью омметра.
Электродвижущая сила.
Лабораторная работа:Измерение
ЭДС и внутреннего сопротивления
источника тока.
Контрольная работа : Законы
постоянного тока.
В.1,5,П.98
§ 99100
§ 101103
Упр.18(1
3)
Упр.17(6
9)
П.104108
Упр.19,В.1
5,610
П.109110
Задание в
тетради
гравитационного полей. Измерение разности потенциалов.
Измерение электроёмкости. Электроёмкость плоскости
конденсатора. Устройство конденсатора переменной ёмкости.
Энергия заряженного конденсатора.
и описывать связь напряжённости и разности
потенциалов
Знать/понимать смысл величины «электрическая
ёмкость»
Характеристика и сравнение полей с помощью
обобщённого плана ответа. Электрическое поле в
цепи постоянного тока. Одновременное
существование в цепи постоянного тока как
электрического поля, так и магнитного поля.
Решение разнообразных задач.
Построение эквивалентных схем электрических
цепей.
Работа в исследовательском режиме.
Использование формул для расчёта энергетических
характеристик тока и законов соединения
проводников.
Электродвижущая сила и внутреннее сопротивление
источника тока.
Закон Ома для полной цепи.
Знать условия существования
электрического тока; знать/понимать
смысл величин: сила тока,
сопротивление, напряжение, ЭДС; смысл
закона Ома
Уметь собирать электрические цепи с
последовательным и параллельным
соединением проводников
Знать и уметь применять при решении
задач формул для вычисления работы и
мощности электрического тока
Знать/понимать смысл величины
«электродвижущая сила»; знать
формулировку и формулу закона Ома
для полной цепи
Уметь решать задачи с применением
закона Ома для участка цепи и полной
цепи
Электрический ток в различных средах (4)
15
16
17
12.05
16.05
Носители свободных электрических
зарядов в металлах, жидкостях и
газах. Полупроводники.
Электрический ток в вакууме.
Электрический ток в растворах и
расплавах электролитов.
19.05 Электрический ток в растворах и
расплавах электролитов. Закон
§ 111
114, 115
119
§ 122
125
§ 122
125
повторит
Характеристика закономерностей протекания тока
в среде.
Зависимость сопротивления полупроводника от
температуры. Зависимость сопротивления
полупроводника от освещённости.
Явление термоэлектронной эмиссии.
Односторонняя проводимость диода. Вольт
амперная характеристика диода.
Электропроводность дистиллированной воды.
Знать/понимать и уметь объяснять основные
положения электронной теории проводимости
металлов
Знать/понимать, как зависит сопротивление
металлического проводника от температуры
Знать/понимать понятия: собственная и
примесная проводимость, уметь объяснять и
описывать два вида проводимотс металлов,
электроннодырочный переход, назначение
принцип действия транзистора
Знать/понимать понятие электролиза; смысл и 18
23.05
электролиза.
Контрольная
работа:"Электрический ток в
различных средах".
ь
Электропроводность раствора серной кислоты.
Электролиз раствора сульфата меди.
формулировку закона Фарадея
Знать/понимать понятие «плазма», уметь
объяснять и описывать существование
электрического тока в газах.

file_name: программа по физике в 10 классе 2016-2017.docx

intro: Рабочая программа по физике составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта , примерной программы по предмету , авторской программы  под руководством Г.Я. Мякишева . Она включает в себя пояснительную записку , цели изучения физики, содержание учебного предмета, контрольные и лабораторные работы , учебно-тематический план , литературу и календарно-тематическое планирование.

title: Рабочая программа по физике в 10 классе.


extracted_text:
МБДОУ ПГО «Пышминский детский сад №3»
Гимнастика после сна
во второй группе раннего возраста

на 20172018 учебный год

Составитель:
воспитатель
Попова О.В.
1 Пышма.
Пробуждение – является одним из важнейших
моментов, способствующих нормальному протеканию
жизненно важных процессов для ребенка. С этой целью
после дневного сна проводится гимнастика в постели,
она направлена на постепенный переход ото сна к
бодрствованию.
Методика проведения: пробуждение детей происходит
под звуки плавной музыки. Гимнастику начинаем
проводить с проснувшимися детьми, остальные
присоединяются по мере пробуждения. Главное правило
это исключение резких движений, которые могут
вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как
следствие, головокружение. Гимнастика после дневного
сна также является закаливающей процедурой.
Длительность гимнастики 1015 минуты.
Цель гимнастики после дневного сна: поднять
настроение и мышечный тонус воздушных ванн и
физических упражнений. Сохранить и укрепить
здоровье детей.
2 (комплекс на каждые две недели).
Комплекс № 1  «В гостях у солнышка»
(с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения и
самомассажа)
Играет спокойная музыка. В окна заглядывает солнышко.
Воспитатель подходит к каждому ребенку, гладит его по голове.
Воспитатель: Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне.
А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянул солнечный зайчик, он заглянул
вам в глазки.
Закрывайте их.  Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте ладонями: на
лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте его аккуратно,
чтобы не спугнуть. Теперь погладьте его на голове, шее, затем животике, руках,
Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он просто
любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним.
Вставайте, и давайте поиграем с солнечным зайчиком.
(Дети встают на коврик рядом с кроваткой)
1. «Улыбнись солнышку». И. п. — стоя, ноги слегка расставив, руки на
плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться.
Вернуться в и. п. То же самое выполнить другой рукой и ногой. Вернуться в и. п.
Повторить три раза; темп умеренный.
Указание: быть внимательным, четко выполнять задание: одновременно
действовать правой рукой и правой ногой.
3 2. «Играем с солнышком». И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, колени
обхвачены руками. Поворот на ягодицах, переступая ногами, на 360°.
Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.
Указание: при повороте руками не помогать.
3. «Играем с солнечными лучами». И. п. — сидя, ноги вместе, и опущены.
Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.
п. Повторить шесть раз;  темп быстрый.
Указание: ноги в коленях не сгибать.
      4. «Отдыхаем на солнышке».  И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в
коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и. п.
Перекатиться на левый бок. Вернуться в и. п. Выполнить по три раза в каждую
сторону, темп умеренный.
 (переходят в группу, проводятся закаливающие процедуры)
Комплекс № 2  «Просыпающиеся котята»
(с элементами самомассажа)
Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. Витлина, ел. Н.
Найденовой.
Воспитатель. Ребята, а вы знаете, кто к вам приходил, когда вы спали?
Отгадайте загадку:
Мохнатенькая, усатенькая,
Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)
Воспитатель.   Правильно, киска.  Давайте поиграем, сегодня с вами —
маленькие пушистые котята.
Кот решил котят учить,
4 Как же нужно лапки мыть,
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели.                      Выполняют движения по тексту
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
Ушко левое свое
Левой лапкой достаем,
Правое не забываем,
Лапкой правой умываем.
Проведем по шерстке лапкой,
 Будет лобик чистый, гладкий.
Дальше глазки закрываем,
Каждый гладим, умываем.
Чистим носик осторожно.
Грудку нам разгладить можно.
Вот и чистые котята,
Вот и выспались ребята!
(Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка». Ребята «котята»
ложатся на живот и «точат» свои «коготки», тихо «мяукают».
Отдыхают. Воспитатель подходит к каждому ребенку и гладит его. Дети
встают, выполняют закаливающие процедуры)
Комплекс № 3  «Веселый зоопарк»
(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
5 Воспитатель: Дети,    за    вами    было    интересно смотреть, когда вы спали.
Ктото сопел, как маленький котенок, ктото во сне потягивался, как лисенок,
ктото уткнулся в подушку, как маленький медвежонок. Давайте сейчас своими
упражнениями изобразим некоторых животных.
1. «Звери проснулись».  И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Зевнуть и хорошо потянуться.  Повторить несколько раз; темп
медленный.
Воспитатель. Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щелк! Это серый... (волк)
       2 «Приветствие волчат». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять
раз; темп умеренный.
       3. «Филин». И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая —
на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко
произносить «фффф». Повторить четыре раза; темп медленный.
       4. «Ловкие обезьянки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По
команде воспитателя «Животик» повернуться на живот. По команде «Спинка»
повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.
       5. Рычание медвежат». Сделать вдох носом. На выдохе пробно тянуть  «м
мммм»,   одновременно   постукивая  пальчиками обеих рук по крыльям носа.
Воспитатель: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только
красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже
проснулись.                            (дети выполняют закаливающие процедуры)
Комплекс № 4  «Прятки»
6 (с элементами дыхательной гимнастики)
Воспитатель:
Птичка села на окошко,
Во дворе мяучит кошка —
Разбудить решили нас.
Все! Окончен тихий час!
Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прятки.
(Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка.)
Наши сонные ладошки
Просыпались понемножку,
В прятки весело играли —
Пальцы в кулачок сжимали.
Пальчики на наших ножках                                        выполняют движения по
тексту
Знают в парке все дорожки.
Проверяют — где там пятки,
И играют с нами в прятки.
Мы почти уже проснулись,
Наши ручки потянулись,
Помахали над простынкой,
Дружно спрятались за спинку.
Сцепим ручки мы в «замочек»
У себя над головой.
Правый, левый локоточек
Мы сведем перед собой.
7 Не хотят коленки спать,
Им давно пора вставать.
Мы коленки выставляли,
Быстро ножки выпрямляли.
Наши ротики — молчок,
Тренируем язычок:
Его спрячем и покажем.
«Добрый день!» — мы звонко скажем.
Будем глубоко дышать,
С шумом воздух выдувать.
Наши носики проснулись,
Мы друг другу улыбнулись!
 (встают на коврики рядом с кроваткой)
«Вырастем большими». И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль
туловища. Поднять руки вверх, хорошо прогнуться, подняться на носки — вдох.
Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить
«уххх». Повторить четырепять раз.
 (идут выполнять закаливающие процедуры)
Комплекс № 5  «Любимые игрушки»
(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
Звучит музыка
Воспитатель:  Дети, я знаю, что вы люби играть с игрушками. И у каждого из
вас есть своя любимая игрушка. Сегодня мы покажем своими упражнениями
8 разные игрушки. Но сначала отгадайте загадку про игрушку, которая очень
нравится девочкам.
Может, хочешь поиграть
 И меня на руки взять,
На прогулку отвести
 И косички заплести?
Уложи меня в коляску,
Я тогда закрою глазки.      (кукла)
      1. «Кукла». И. п. — лежа на спине.
Любим мы играть и даже
Кукол вам сейчас покажем.
Ровно улеглись в постели
И направо посмотрели,
 Тут же глубоко вздохнули
И головки повернули.
А теперь мы выдыхаем,
Смотрим вверх и отдыхаем,
Дышим ровно, не спешим,
То же влево повторим.
Указание: не выполнять резких движений головой.
Воспитатель: Совсем не нужен ей водитель,
Ключом ее вы заведите —
Колесики начнут крутиться.
Поставьте, и она помчится.     (машина)
9 2. «Заводная машина». И. п. — лежа на спине. 1 — вращательные движения
руками перед грудью («завелся мотор»). 1—3 — вращательные движения
ногами. 4 — вернуться и. п. Повторить три раза; темп сначала умеренный, заем
быстрый, в конце медленный.
Воспитатель: Перед волком не дрожал,
От медведя убежал.
А лисице на зубок
Все ж попался...       (колобок)
      3. «Колобок». И. п. — сидя, ноги вместе, упор руки сзади. 1—2 — согнуть
ноги в коленях, притянуть к груди, обхватить их руками. 3—4 — вернуться в и.
п. Повторить пять раз; темп умеренный.
Воспитатель: Зверь смешной в огромной клетке
С ветки прыгает на ветку.
Ест бананы, сладости
К общей детской радости       (обезьяна)
4. «Забавная обезьянка». И. п.— лежа на животе. 1 — поворот на спину, 2
— вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.
     5.  «Надуем воздушный шарик».  И. п. — сидя на кровати. Через нос с
шумом набрать воздух, задерживая дыхание на 1—2 с. С шумом выдохнуть
воздух через губы, сложенные   трубочкой, произнося звук   [у].
Указание. Учить детей делать вдох, продолжительностью 3 с, ВЫдох — 6 с
(закаливающие процедуры)
Комплекс № 6  «Жучкипаучки»
(с элементами корригирующей гимнастики)
Звучит спокойная музыка.
10 Воспитатель: Наступила весна, теплое время года. Просыпается все —
природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами — жучкипаучки. Нам
хорошо от теплого солнца.
1. «Потянулись жучки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Хорошо потянуться — руки в стороны. Повторить три раза; темп
медленный.
    2. «Проснулись глазки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно (10 с);
темп умеренный.
    3. «Проснулись ушки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Растирать уши снизувверх и обратно до покраснения и ощущения тепла (10 с);
темп умеренный.
   4. «Проснулись лапки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять перед собой вытянутые вперед руки, потрясти ими. Затем поднять ноги
и тоже потрясти ими (10 с); темп быстрый.
   5. «Жучки греются на солнышке». И. п. — лежа на спине, :и вдоль
туловища. 1 — поворот на живот. 2 — поворот на спину. Повторить пять раз;
темп умеренный.
   6. «Жучки готовятся к прогулке».  И. п. — лежа на спине, руки за головой.
Поднять правую ногу, согнутую колене.  Опустить.  Поднять левую ногу,
согнутую в колене. Опустить.   Повторить четыре раза; темп умеренный.
   7. «Веселые жучки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  1—3 —
хлопки руками перед собой. 4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп
быстрый. (закаливающие процедуры)
Комплекс № 7  «Поиграем с носиком»
(с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа)
11 Воспитатель: Если нас, ребята, спросят,
Для чего же нужен носик,
Что мы будем отвечать?
Помогает нам дышать,
Аромат цветов вдыхать,
Фруктов, супа, булок сдобных
Вкус и запах различать.
А еще ведь так удобно
На носу очки держать.
Если вы еще в кроватках,
Есть для носиков зарядка!  Давайте поиграем с носиком. (звучит спокойная
музыка)
1.
2.
 «Найди свой носик». И. п. — лежа на спине. С закрытыми глазами найти
нос и подергать его за кончик. Повторить пять раз.
 «Носик дышит».   Взрослый   предлагает детям   закрыть рот, крепко
сжать губы, затем сделать глубокий вдох и выдох через нос.  Повторить
четыре раза; темп умеренный.
3. «Носик радуется». Вдох через левую ноздрю (правая зарыта указательным
пальцем), выдох через правую ноздрю (левая закрыта указательным
пальцем). Выполнить восемь—десять вдохов — выдохов; темп умеренный.
    4. «Массаж носика». Поглаживание носа от крыльев к переносице  и
наоборот. Повторить три раза.
(далее упражнения на коврике у кроваток)
    5. «Паровозик». Ходьба по комнате с попеременными движениями руками,
согнутыми в локтях. Вдох. На выдохе произносить «чухчухчух» (20—30 с).
    6. «Петух».   И. п. — стоя, ноги  врозь,   руки  опущены.1 —   вдох,   развести
руки   в  стороны.   2—4   —   выдох, опустить руки, при этом хлопая по  бедрам
и  произнося  «кукареку».   Повторить четыре—пять раз; темп умеренный
(закаливающие процедуры)
12 Комплекс № 8  «Поиграем с ушками»
(с элементами самомассажа)
Воспитатель: Непоседы, хохотушки,
Для чего нужны нам ушки?
Отвечайте поскорей,
Вспоминайте про зверей.
Кошка ушки навострила,
Мышку взглядом проводила.
Приподнимет ухо пес —
Словно задает вопрос.
Зайка ушком поведет —
Кто с ним рядом, узнает.
Жарко. В джунглях ходит слон,
И ушами машет он.
Есть, представьте, ушки
У птиц и у лягушек.  Давайте поиграем с ушками. (звучит спокойная музыка.)
1. «Покажите ушки».
Ушки ты свои найди
И скорей мне покажи.
Дети с закрытыми глазами находя уши и слегка дергают за них. вторить пять раз.
    2. «Похлопаем ушами». Завести ладони обеих рук за уши, загнуть уши
вперед Прижав ушные раковины к голове,  резко  отпустить их.  При этом
ребенок должен слышать хлопок. Повторить пять раз.
    3. «Надеваем сережки на уши». Захватить кончиками больших отельных
пальцев обеих рук мочки ушей и тянуть их из. а затем отпустить. Повторить
пять—шесть раз.
13 4.
 «Красивые ушки». Указательными и большими пальцами рук растирать
уши снизу вверх и сверху вниз до покраснения и ощущения тепла в течение
30 с.
5. «Моем за ушками». Растирать за ушами до ощущения тепла в течение
20 с
(выполняют закаливающие процедуры.)
Комплекс № 9. «Мы проснулись»
1. «Потягивание»
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками
вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох
(46 раз)
                2. «Поймай комарика»
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и.п.
(46 раз)
3. «Велосипед»
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
4. «Музыканты»
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
14 Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
Комплекс №10. «Колобок»
1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине
поверх одеяла выполняют 56 упражнений общеразвивающего воздействия.
Поворот головы вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
2. «Веселые ножки»
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
Стоп, стоп!
Комплекс №11. «Лисичка»
Разминка в постели
«Вы проснулись?»  «Да»
«Улыбнулись?»  «Да»
Потянулись?»  «Да»
15 «С боку на бок повернулись»  повороты
«Ножками подвигаем»
вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;
то же с левой ноги;
то же – две ноги вместе.
II. «Лисичка»  руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая
голову вправо, влево, оглядывая хвост.
«Мячики»  и.п. стоя. Прыжки возле кровати.
«Большие – маленькие»  приседания (упражнения на восстановление дыхания)
Комплекс №12. «Часики»
I. Элементы самомассажа
И.п. – сесть, ноги скрестить.
– «Умывание» лица руками;
– руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
руки на коленях – растирание;
II. «Часики»  стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног
проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад,
произносить «тик – так» (6 – 7 раз)
III. «Цыплёнок»   мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам,
хлопать по бокам кистями рук.
IV. «Воробушек»  скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками,
сесть на корточки.
Комплекс №13. «Мишка»
16 1. Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
Разведение и сгибание рук.
2. «Мишка»  руки опущены, тело наклонено вперед, переваливаться с ноги на
ногу.
Мишка косолапый по лесу идёт
Шишки собирает и в карман кладёт
Вдруг упала шишка
Прямо мишке в лоб
Мишка рассердился и ногою топ
Больше я не буду шишки собирать
Сяду на машину и поеду спать.
3. «Лягушка» присесть, прыгнуть вперед, встать.
4. «Петушок»  шагать, высоко поднимая ноги, хлопая руками по бокам, высоко
поднять голову – Ку – ка – ре – ку.
На болоте нет дорог,
Я по кочкам скок да скок.
Комплекс №14. «Насос»
I. 1. «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.
(5 – 6 раз)
2. «Ванька – встанька»
17 И.п. – лежа, вдоль туловища
постепенное поднятие туловища, вслед за руками.
(4 – 6 раз)
3. «Греем ножки»
И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди.
(5 – 6 раз)
II. «Ножки»
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагали наши ножки. (ходьба)
По кочкам, по кочкам (прыжки)
В ямку бух (присели).
Воспитатель: Где мои детки?
(детки встают) – Вот они.
Комплекс №15. «Петушок»
1. Петушок у нас горластый
По утрам кричит он «здравствуй»
На ногах его сапожки
На ушах висят сережки
На головке гребешок
Вот какой наш петушок.
(движения, в соответствии с текстом)
2. Три веселых братца
Гуляли по двору
18 Три веселых братца
Затеяли игру
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
Комплекс №16. «Колобок»
I. 1. «Колобок»
(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
        2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
        Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
        То же с левой ноги.
        То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
(4 – 6 раз)
3. «Кошечка»
И.п. – на четвереньках
«Кошечка веселая»  прогнуть спинку вниз, голову поднять;
«Кошечка сердитая»  прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II. «Зарядка»
Солнце глянуло в кроватку
1,2,3,4,5,
Все мы делаем зарядку
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире
19 1,2,3,4,5,
Наклониться, 3,4,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
(движения в соответствии с текстом)
Комплекс № 17. «Мотаем нитки»
I.1. «Мотаем нитки»
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
(3 раза)
2. «Похлопаем коленки»
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед,
хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.
(4 раза)
3. «Велосипед»
Еду, еду
К бабе, к деду
(2 раза)
II. «Лягушки»
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
20 Всем друзьям физкульт – привет!
Комплекс № 18. «Яблоко»
I. Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
2.  «Насос»
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
 выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.
(5 – 6 раз)
II. «Яблоко»
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
Руки протяните,
Яблоко сорвите.
Стал ветер веточку качать
И трудно яблоко достать.
Подпрыгну, руки протяну,
И быстро яблоко сорву.
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
(Дети сопровождают текст движениями)
Комплекс  № 19. «Бегемотики»
21 I. 1. «Обезьянки рвут бананы»
И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.
Поочередное выпрямление рук вперед.
(3 – 4 раза кажд)
2. «Бегемотики греют животики»
И.п.  лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища (греем животик)
Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И.п.
(3 – 4 р)
3. «Жуки»
И.п. – лёжа на спине.
Жук упал и встать не может,
Ждёт он кто ему поможет
(Активные движения руками и ногами)
II. «Птичка»
На березу птичка села (приседание, руки к коленям)
Головою повертела (поворот головы вправо – влево)
Для Федота песню спела
И обратно улетела (встают, машут руками)
На кровати спит Федот (приседание, руки под щеку)
Просыпается, встаёт (потягиваются, выпрямляются)
Встав с утра в своей кроватке,
Приступает он к зарядке
1,2,3,4,5,
Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворот
22 Наклон назад, наклон вперед.
Комплекс № 20   «Мы проснулись»
 1. «Ручки   просыпаются»     И.   п.:   лежа   на   спине.   Поднимать   руки   в
стороны и опускать вниз.
2. «Ножки просыпаются»  И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну,
то другую ногу.
3. «Колобок»  И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок.
4. «Кошечки»  И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться впередназад,
наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п.
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
Комплекс № 21  «Бабочка»
 Спал   цветок (Дети сидят   на   корточках,   голова   наклонена, ладони  под
щекой, глаза закрыты.)
 И   вдруг   проснулся (Медленно   открыть глаза,
  опустить   руки
через стороны, встать.)
 Больше   спать   не   захотел (Дети, стоя   выполняют   повороты
головы вправовлево, показываю пальчиком «не захотел».)
 Потянулся, улыбнулся, (Дети потягиваются, улыбаются,)
 Взвился вверх и полетел.  (машут руками, разбегаются.)

Комплекс № 22  «Солнышко»
1. «Солнышко просыпается»  И. п.: лежа на спине. Приподняться на
локтях, повернуть голову влевовправо.
23 2. «Солнышко   радуется»    И.   п.:   то   же.   Обхватить   руками   колени,
перекатываться с боку на бок.
3. «Солнечная зарядка»  И. п.: то же. Поднимать сначала   руки, затем
ноги вверхвперед.
4. «Солнышко поднимается»  И. п.:   лежа  на  животе,  руки  согнуты  в
локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати.
5. «Солнышко высоко»  И. п.: сидя на коленях, упор руками спереди.
Приподняться на руки и прямые ноги.
6. «Я   –   большое   солнышко»    И.   п.:   стоя   на   ногах   возле   кроватки.
  встать   на
Поднять   руки   вверх   через   стороны,
  потянуться,
носки.
Комплекс № 23  «Пробуждение солнышка»
Вот   как   солнышко   встает (Дети сидят   на   корточках,   руки   опущены,
Медленно встают.)
Выше,  выше,  выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)
К ночи солнышко зайдет (Дети присаживаются на корточки.)
Ниже, ниже, ниже.   (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз
вверхвниз.)
Хорошо, хорошо  (Дети встают, хлопают в ладоши.)
Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправовлево.
А под солнышком таким
Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)
  Комплекс № 24 «Заинька»
 Заинька, подбодрись,
24 Серенький,
  потянись. (Дети   стоят,
  руки   вдоль   туловища,
приподнимаются на носки, руки через стороны поднимают вверх.)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись. (Дети стоят, руки на поясе, выполняют повороты
туловища вправовлево.)
 Заинька, попляши,
 Серенький, попляши.  (Дети выполняют пружинку.)
 Заинька, поклонись,
 Серенький, поклонись.  (Наклоны туловища вперёд.)
 Заинька, походи,
 Серенький, походи.  (Ходьба на месте.)
 Пошел зайка
 По мосточку.  (Ходьба по  ребристой дорожке.)
 Да по кочкам,
 Да по кочкам. (Прыжки по резиновым коврикам.)
Комплекс № 25  «Ветерок»
1. «Ветерок»  И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять
голову, изобразить, как дует ветер: "Ффф".
2. «Полет ветерка»  И. п.: то же. Развести руки в стороны.
3. «Ветерок   гонит   тучи»    И.   п.:   стоя   на   четвереньках.   Движения
туловища впередназад, не отрывая ног и рук от кровати.
4. «Ветер дует над полями, над лесами и садами»  Обычная ходьба
переходящая в легкий бег.
25 Комплекс № 26  «Лесные приключения»
 1. «Медведь в берлоге»  И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Перекаты с боку на бок.
 2. «Зайчики – побегайчики»  И. п.: то же. Поочередное поднимание ног
в быстром темпе.
 3. «Зайчишки – трусишки»  И. п.: тсидя, ноги вытянуты, руки опущены
вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в
и. п.
 4. «Любопытные вороны»  И. п.: сидя на коленях. Встать на колени,
руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «карр».
 5. «Белочки на веточках»  И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе.
Повороты с пружинкой.
 6. «Благородные   олени»    И.   п.:   то   же.   Ходьба   на   месте   высоко
поднимая колени.
Комплекс № 27  "Ежата"
1. "Ежата просыпаются"  И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх над головой, потянуться. Вернуться в и.п.
2.   "Ежата   выполняют   зарядку"    И.п.:   то   же.   Поднять   согнутые   в
коленях ноги, обхватить колени руками. Вернуться в и.п.
3. "Ёжики   отдыхают"    И.п.:   то   же.   Повороты   на   левыйправый   бок.
Вернуться в и.п.
4. "Ёжики резвятся"  И.п.: то же. Поднять руки и ноги, потрясти ими.
Вернуться в и.п.
5. Дыхательное упражнение "Дуем на лапки".
26 Комплекс № 28  «Снежинка»
  1. «Снежинки просыпаются»  И. п.: лежа на спине, руки вдоль
туловища. Повороты головы влевовправо.
 2. «Снежинкипушинки»  И. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны,
вернуться в и.п.
 3. «Снежинкибалеринки»  И. п.: стоя возле кровати, руки в стороны.
Наклоны туловища с вращением кистей.
 4. «Снегопад»  И. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук
вниз.
 5. «Танец снежинок»  И. п. то же. Кружение на месте на носках.
Комплекс № 29  "Птички"
1. "Птички проснулись"  И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки в
стороны, помахать руками"птички машут крыльями".
2. Птички   зовут   друзей"    И.п.:   стоя,   руки   на   поясе,   ноги   слегка
расставлены.   Поворот   вправо,   произнести:   "Чикчирик",   поворот   влево,
произнести то же.
3. Птички клюют зёрнышки"  И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки
опущены.   Присесть,   постучать   пальчиками   по   полу,   произнести:   "Клюклю".
Вернуться в и.п.
4. "Птички   веселятся"    И.п.:   стоя,   ноги   слегка   расставлены,   руки
опущены. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.
Комплекс №30 "Петушок"
27 1. "Петушок   просыпается"    И.п.:   лёжа   на   спине,   руки   вытянуты   за
головой. Поднять прямые ноги и руки вверх, руки вверх, вернуться в и.п.
2. "Петушок ищет зёрнышки"  И.п.: сидя, скрестив ноги, руки на поясе.
Наклоны головы вправовлево.
3. "Петушок пьёт водичку"  И.п.: сидя на пятках, руки опущены. Встать
на колени, руки вверх, наклониться вперёд.
4. "Петушок прыгает"  Прыжки на двух ногах.
Комплекс № 31  «Котёнок»
1. "Котёнок просыпается"  И.п. лежа на спине, руки  вдоль туловища.
Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в
и.п.
2. "Котёнок сердится"  И.п. сидя, ноги вытянуты, руки в упоре сзади.
Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «фф».
3. "Котёнок  отдыхает"  И.п.   то   же,   одна   рука   на   животе,   другая   на
груди. Вдох через нос, выдох через рот.
4. "Котёнок разыгрался"  И.п. стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в
ладоши  выдох, развести ладони в стороны выдох.
5. "Котёнок резвится"  Поскоки на месте.
    Комплекс № 32 «Лесная прогулка»
1. «Потягушки»  И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.
2. «Встаём»  И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища, сесть с прямыми
ногами, руки к носкам.
28 3. «Вот   нагнулась   ёлочка,   зеленые   иголочки»    И.п.   стоя,   ноги   на
ширине плеч, руки внизу, наклон туловища вперед.
4.«Собираем   ягоды»  И.п.   –   стоя,   ноги   слегка   расставлены,   руки
опущены. Присесть на корточки, "взять ягоду".
5. «Береза» И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Подняться на носки, руки поднять через стороны вверх.
Комплекс № 33 "Весёлая зарядка"
1. «Потянулись»  И.   п.:   лежа   на   спине.   Руки   вверх,   потянуться,
произнести: "Ух!"
2. «Паучок»  И.п.:   лежа   на   спине,   руки   и   ноги   разведены   в
стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.
3. «Колобок» И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть
колени к груди, обхватить их руками, вернуться в и.п.
4. «Рыбка» И.п.:   лежа   на   животе   руки   под   подбородком.   Приподнять
голову, подвигать руками и ногами.
Комплекс № 34 “Забавные котята”
1. "Котята просыпаются”  И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять правую руку, затем левую, потянуться,  вернуться в и. п.
29 2. "Потянули задние лапки”  И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Приподнять   и   потянуть   правую   ногу,   затем   левую,   плавно   попеременно
опустить.
3. "Ищем друга”  И. п.: лежа на животе. Приподнять голову, поворот
головой влевовправо, вернуться в и. п.
4.   "Котенок   сердитый"  И.   п.:   стоя   на   четвереньках.   Приподняться,
выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фырфыр”.
5. "Котенок ласковый"  И. п.: стоя на четвереньках. Голову вверх, спину
прогнуть, повилять хвостом.
Комплекс № 35 «Весёлые жуки»
1. "Жуки потянулись"  И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Потянуться,
руки через стороны вверх.
2. "Проснулись   глазки"    И.п.:   то   же.   Погладить   закрытые   глазки   от
переносицы к внешнему краю глаз и обратно.
3. "Проснулись ушки"  И.п.: то же. Растирать уши снизу вверх в течение
20 секунд.
4. "Проснулись лапки"  И.п.: то же. Поднять перед собой вытянутые
вперёд и потрясти ими.
5. "Жуки   греются   на   солнышке"    И.п:   лёжа   на   спине,   руки   вдоль
туловища. Поворот на живот, вернуться в и.п.
6. "Весёлые жуки"  И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Хлопки
руками перед собой.
Комплекс № 36 "Ладошки"
1. "Покажи   ладошки"    И.п.:   стоя,   ноги   слегка   расставлены,   руки
опущены. Руки вытянуть ладошками вперёд, сказать: "Вот!" Вернуться в и.п.
30 2. "Хлопни по ладошке"  И.п.: то же. Присесть, хлопнуть в ладошки,
встать.
3. "Поиграем   пальчиками"    И.п.:   сидя,   ноги   врозь,   руки   согнуты   в
локтях, пальцы сжаты в кулачки. Сжимать и разжимать кулачки в течение 20
секунд.
4. "Достань   ладошками   до   колен"    И.п.:   сидя,   ноги   вместе,   руки
опущены.  Наклониться вперёд и хлопнуть ладошками по коленкам. Вернуться в
и.п.
5. "Дружные ладошки"  Дети находят себе пару, выходят из спальни,
держась за руки.
Комплекс № 37 «Мы играем на гармошке»
1 часть. Разминка в постели.
1. И. п.  лёжа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянутся двумя руками
вверх, выдох. (Повторить 23 раз)
2. И. п. – лёжа на спине, руки через стороны. Хлопок перед собой, вернутся в и.
п. (Повторить 23 раз)
3. И. п. – лёжа на спине. Поднять ноги вверх, «крутить педали» ( 510 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперёд.
2 часть. Упражнения возле кровати.
Мы играем на гармошке,
Громко хлопают ладошки.
Наши ножки топтоп.
Наши ручки хлопхлоп!
31 Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
(Дети выполняют упражнения в соответствии с текстом)
3 часть. Ходьба по «дорожке здоровья» (дорожка с пуговичками, резиновые
коврики)
Комплекс №38    «Мойдодыр»
1 часть. Разминка в постели
1. И. п.  лёжа на спине. Поднять правую коленку к груди, сказать: «Добрый
день, правая коленочка», поглаживая её, опустить. То же с левой (Повторить
23 раз)
2. И. П.  сидя на кровати. Потянуться руками вверх, улыбнуться. Опустить
руки (Повторить 23 раз)
3. И. П. – сидя на кровати. Поворот головы вправо влево: посмотреть на деток с
правой стороны, с левой. (Повторить 23 раз)
2 часть. Упражнения возле кровати.
Одеяло убежало, (Откидываем одеяло.)
Улетела простыня (Гладим ладонями простыню)
И подушка как лягушка
Ускакала от меня (Поднять подушку и опустить. (2 раза)
Я за свечку (Руки перед собой, сжимать кулачки)
Свечка в печку.
Я за книжку
Та бежать
32 И вприпрыжку (Сесть на край кровати и заглянуть под неё)
Под кровать
3 часть. Ходьба по «дорожке здоровья» (дорожка с пуговичками, резиновые
коврики)
Комплекс №39    «Мишка косолапый»
1 часть. Разминка в постели.
1. И. п.  лёжа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться, двумя
руками вверх, выдох (Повторить 23 раз)
2. И. п.  сидя на кровати. Повороты головы вправо влево. (Повторить 23 раз)
«Смотрим на ребяток»
3. И. П. – сидя в кровати. Поднимание прямых ног: вдох поднять правую ногу,
выдох опустить. То же с левой. (2 3 раз) «Ножки просыпаются»
2 часть. Упражнения возле кровати.
«Мишка» руки опущены, тело наклонено вперёд, переваливаться с ноги на ногу.
Мишка косолапый по лесу идёт,
Шишки собирает, песенки поёт.
Вдруг упала шишка прямо мишке в лоб,
Мишка рассердился и ногою топ:
«Больше я не буду шишки собирать,
Сяду на машину и поеду спать»
3 часть. Ходьба по «дорожке здоровья» (ребристая доска, ходьба по «кочкам»
из любого материала)
33 Комплекс №40    «По ровненькой дорожке»
1 часть. Разминка в постели.
1. И. п.  лёжа на спине, руки согнуты в логтях у груди. Выпрямить руки вперёд,
вернуться в и. п. (Повторить 23 раз) «Спрятали ладошки в кулачки
показали ладошки»
2. И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Попеременно сгибаем ноги к
груди. (Повторить 23 раз)
3. И. п.  сидя в кровати. Руки через стороны поднять вверх, «посмотреть на
солнышко». Руки через стороны опустить вниз, обхватить колени руками
«маленькие ножки», вернуться в и. п. (Повторить 23 раз)
2 часть. Упражнения возле кровати.
Дети выполняют движения в соответствии с текстом
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагали наши ножки.
По кочкам, по кочкам.
В ямку бух!
Воспитатель: Где мои детки? (дети встают на ноги) Вот они!
3 часть. Ходьба по «дорожке здоровья» (ребристая доска, ходьба по
«кочкам» из любого материала)
34 35

file_name: Гимнастика.doc

intro:
Пробуждение – является одним из важнейших моментов, способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка. С этой целью после дневного сна проводится гимнастика в постели, она направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию.
Методика проведения: пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки. Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Главное правило это исключение резких движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Гимнастика после дневного сна также является закаливающей процедурой. Длительность гимнастики 10-15 минуты.

Цель гимнастики после дневного сна: поднять настроение и мышечный тонус воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.

title: Гимнастика после сна   во второй группе раннего возраста (2-3 года)