extracted_text:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
СтанционноОяшинская средняя общеобразовательная школа
                                                                                «УТВЕРЖДАЮ»
                                                                                директор школы
                                                                                _____________
                                                                                Вихрова С.Г.
                                                                                Рассмотрена

 и одобрена
    на методическом
совете педагогов
дополнительного
 образования
 27.08.14.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
педагога дополнительного образования
Цымбала Евгения  Сергеевича
внеурочная деятельность учащихся «футбол»
для детей 610 лет,
срок реализации 3 года.
р. п. СтОяшинский
2014 г. Пояснительная записка
      Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у
обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к
своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств,
обучить творческому использованию средств физической культуры и
организации здорового образа жизни  . В процессе освоения учебного материала
данной области  достигается формирование целостного представления о
единстве биологического , психического и социального
в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его
психической природы.
       Цель обучения – формирование физической культуры личности  школьника
посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности  с
общеразвивающей направленностью.
        Задачи:
          формирование знаний о физической деятельности, отражающих её
культурно – исторические, психологопедагогические и медикобиологические
основы;
          совершенствование навыков в базовых двигательного опыта посредством
усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми с повышенной
координационной сложностью движениями и действиями;
           формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений
различной педагогической направленности, связанных с профилактикой
здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой
движения;
           расширение функциональных возможностей организма, повышение его
адаптивных свойств за счёт направленного развития основных физических
качеств и способностей;
          формирование практических умений, необходимых в организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Футбол направлен на всестороннее развитие и способствует
совершенствованию многих необходимых в жизни качеств. Основными
задачами учебного процесса по футболу являются:
         укрепление здоровья;
         содействие правильному физическому развитию;
         приобретение необходимых теоретических знаний;
         овладение основными приемами техники и тактики игры; воспитание воли, смелости, дисциплинированности, коллективизма
выносливости, навыков культурного поведения, чувства дружбы;
         приобретение и совершенствование соревновательного опыта и
индивидуальной подготовки;
         привитие занимающимся организаторских навыков.
Принципы обучения.
        Важнейшими дидактическими принципами являются сознательность и
активность, наглядность и доступность, индивидуализация, систематичность,
последовательность, прочность.
Методы обучения.
         Словесные – создают у детей предварительное представление об
изучаемом движении. Для этой цели используются: рассказы, объяснения,
беседы, замечания, команды, распоряжения, указания и т. д.
         Наглядные – применяются главным образом в виде показа упражнений.
         Практические – в группу практических методов входит метод
упражнений, игровой, соревновательный. Главным из них является метод
упражнений, который предусматривает многократное повторение движений .
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами : в целом и по
частям. Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у
ребят образовались некоторые навыки игры.
Обучение технике игры.
         Техника игры – это комплекс специальных приёмов, необходимых для
участия в игре, соревновании. Техническая подготовка является необходимой
базой для реализации технических замыслов команды.
Схема разучивания технических приёмов.
         В футболе разучивание технических приёмов игры условно
подразделяется на три взаимосвязанных этапа:
         1. Общее ознакомление с приёмом – создать правильное, четкое
представление о приёме. Для этого надо показать и объяснить изучаемый
приём, сообщить основные сведения о его значении.
         2. Разучивание технического приёма в упрощенных, специально созданных
условиях. В футболе многие технические приёмы очень сложны и их
предварительно изучают в упрощенных условиях. Выполнение приёма
упрощается за счет его расчленения: изменение исходного положения,
расстояния, направления, быстроты, силы и т. д.
         3. Разучивание технического приёма в усложнённых условиях. На этом
этапе изучения приёма следует постепенно усложнять условия, в которых
выполняется приём, и подвести учеников к свободному выполнению приёма в
игре. Личностные, метопредметные, предметные результаты
освоения внеурочной деятельности
Личностные результаты
1. активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах   уважения   и   доброжелательности,   взаимопомощи   и
сопереживания;
2. проявление   положительных   качеств   личности   и   управление   своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
3. проявление   дисциплинированности,   трудолюбие   и   упорство   в
достижении поставленных целей;
4. оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты
1. характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка
на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
2. обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов
их исправления;
3. общение   и   взаимодействие   со   сверстниками   на   принципах
4.
взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  обеспечение   защиты   и   сохранности   природы   во   время   активного
отдыха и занятий внеурочной деятельности;
5. организация   самостоятельной   деятельности   с   учетом   требований   её
безопасности,   сохранности   инвентаря   и   оборудования,   организации
места кружка;
6. планирование   собственной   деятельности,   распределение   нагрузки   и
организация отдыха в процессе её выполнения;
7. анализ   и   объективная   оценка   результатов   собственного   труда,   поиск
возможностей и способов их улучшения;
8. видение   красоты   движений,   выделение   и   обоснование   эстетических
признаков в движениях и передвижениях человека; 9. оценка   красоты   телосложения   и   осанки,   сравнение   их   с   эталонными
образцами;
10.управление   эмоциями   при   обращении   со   сверстниками   и   взрослыми,
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
11.технически правильное выполнение двигательных действий из базовых
видов   спорта,   использование   их   в   игровой   и   соревновательной
деятельности.
Предметные результаты
1. Знать  последовательность   порядка   общеразвивающих   упражнений  без
предметов.
2. Знать   последовательность   порядка   общеразвивающих   упражнений   с
предметами.
3. Уметь производить  акробатические движения (кувырки вперед, назад,
упражнения на батуте).
4. Уметь работать с расстановкой и собиранием предметов, переноской
грузов,   метанием   в   цель   бросками   и   ловлей   мяча   в   различных
сочетаниях перечисленных элементов
5. Правильно выполнять технику легкоотлетических упражнений.
6. Уметь   правильно   выполнять   упражнения   для   развития   стартовой
скорости.
7. Знать   упражнения
  для   развития   скоростносиловых   качеств.
(Выбрасывание мяча с места и с разбега на точность и дальность. Удары
по   мячу   на   дальность   и   силу.   Беговые   упражнения.   Борьба   за   мяч.
Прыжки   на   одной   и   двух   ногах   с   продвижением   и   преодолением
препятствий.   Приседания   с   отягощением.Подскоки   и   прыжки   после
приседа   без   отягощения.   Прыжки   по   ступенькам   с   максимальной
скоростью)
8. Уметь правильно выполнять беговые и прыжковые упражнения.
9. Правильно выполнять технические упражнения с мячем.
10.Маневрирование   на   поле«открывание»   для   приёмамяча,   отвлекание
соперника,создание численного преимущества на участке поля.
11.Умение начинать и развиватьатаку из стандартных положений. Игра в
однокасание. Смена фланга атаки путём точной длинной передачи мяча
на свободный от игроков соперника фланг
12.Правильно выполнять командные и гупповые действия. Примерный план мероприятий
по культурномассовой и воспитательной
работе в секции по футболу
№
1 «Правила безопасности во время
Содержание
проведения занятий», (беседа)
2 «Общие и индивидуальные основы
гигиены», (беседа)
3 Беседа о пользе закаливания и массажа
4 «История мирового и отечественного
футбола», (беседа)
5 Школьный турнир по футзалу во время
каникул, с награждением лучших
команд и участников .(соревнование)
6 «Воспитай в себе будущего защитника
Отечества», (конкурссоревнование)
7 «Правила безопасности во время
подвижных игр на свежем воздухе»,
(беседа)
8 «Как хорошо я знаю правила игры в
футбол», (викторина)
9 «Развитие футбола в поселке и районе,
его перспектива» (беседа)
10 Поездка в город Новосибирск на
футбольный матч команды мастеров
«СИБИРЬ»
Дата Ответственный
Сентябрь
Цымбал А.С.
Октябрь
Цымбал Е.С.
Ноябрь
Декабрь
Январь
Цымбал А.С.
Цымбал Е.С.
Цымбал А.С.
Цымбал Е.С.
Февраль
Цымбал Е.С.
Март
Цымбал А.С.
Апрель
Цымбал Е.С.
Май
Июнь
Цымбал А.С.

Цымбал А.С.
  Цымбал Е.С..  РАСПИСАНИЕ  ЗАНЯТИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК
СРЕДА
ПЯТНИЦА
18.30 – 20.00
18.30 – 20.00
17. 30 – 19.00
                                                                             Тренер Цымбал Е.С. Список литературы.
1. Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т.Н. Казанкова
« Урок физкультуры в современной школе»: Методические
рекомендации издательство «Советский спорт», 2002 г.
2. Н.В. Барышева, О.А. Горвенко и др.
«Физическая культура» Москва «просвещение» 2002 г.
3. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова
«Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по
 физической культуре», Москва «Дрофа» 2002 г.
4. Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов
 «Внеурочная деятельность учащихся. Футбол»,
Москва «просвещение» 2011 г.
    Правила по предупреждению травматизма
                   при проведении занятий. 1. Произвести внешний осмотр футбольного поля и убедиться
в отсутствии посторонних предметов на нём.
2. Проверить санитарно – гигиеническое состояние, если
занятия проходят в зале.
3. Осмотреть и проверить исправность инвентаря и оборудования.
4. Допускать к занятиям в определённой спортивной форме и обуви.
5. Поддерживать высокую дисциплину.
6. Добиваться чёткого выполнения своих требований и устранения
полученных замечаний.
7. Постоянно осуществлять контроль за действиями обучающихся.
8. Постоянно держать в поле зрения всех учащихся.
9. Учитывать состояние учащихся, немедленно реагировать на их
 жалобы о состоянии здоровья.
10. Соблюдать правила соревнований, приёма контрольных
нормативов и тестов.
11. Перед началом занятий, в обязательном порядке, проводить
разминку, для разогрева мышц.

file_name: пояснительная.docx

title: рабочая программа по футболу ФГОС


extracted_text:
СОДЕРЖАНИЕ
ПОДГОТОВКИ,
ЧАСОВ В ГОД.
(240 ч.)
1. Общая
физическая
подготовка, 36 ч.
1.1.Общеразвивающие
упражнения без
предметов, 6 ч.

1.2.Общеразвивающие
упражнения с
предметами, 6 ч.
1.3. Акробатические
упражнения, 6 ч.
1.4. Подвижные игры
и эстафеты, 6 ч,

                     1 ГОД
                 ОБУЧЕНИЯ.

                    2 ГОД
               ОБУЧЕНИЯ.

                3 ГОД
           ОБУЧЕНИЯ.
Упражнения для мышц шеи:
наклоны и повороты головы.
Упражнения для плечевого
пояса и рук. Упражнения для
туловища и ног.
Сгибания, разгибания,
вращения, махи, прыжки и
рывки. Упражнения
выполняются на месте и в
движении.
Упражнения с
сопротивлением. Упражнения
в парах. Игры с элементами
сопротивления.
Упражнения с короткой и
длинной скакалкой.
Упражнения с мячами:
броски и ловля на месте и в
движении.
Кувырки вперёд из упора
присев, основной стойки и
после разбега.
Игры с мячом, бегом,
прыжками, метанием мяча,
сопротивлением, на внимание
и координацию.
Упражнения с набивными
мячами на месте и в движении,
а также упражнения в парах.
Упражнения с гантелями,
штангой и мешками с песком:
сгибание, повороты и
приседания.
Длинные кувырки вперёд и
назад. Соединение нескольких
кувырков.
Эстафеты встречные и
круговые с преодолением
полосы препятствий из
гимнастических снарядов
прыжками и бегом.
Перекаты и перевороты.
Упражнения на батуте.
Эстафеты с переноском,
расстановкой и собиранием
предметов, переноской грузов,
метанием в цель бросками и
ловлей мяча в различных
сочетаниях перечисленных 1.5.Легкоатлетически
е
упражнения, 12 ч.
2.Специальная
физическая
подготовка, 40 ч.
 2.1. Упражнения
для развития
быстроты, 10 ч.
2.2. Упражнения для
развития скоростно
силовых качеств, 10
ч.
Бег на 30 и 400 м.
Кросс на 1000 м и 6ти
минутный бег.
Прыжки в длину с места и
с разбега.
Метание малого мяча на
дальнюю точность.
Упражнения для развития
стартовой скорости.
Стартовые рывки к мячу с
последующими ударами по
воротам. Упражнения для
развития дистанционной
скорости.
Вбрасывание мяча с места и с
разбега на точность и
дальность. Удары по мячу на
дальность и силу. Беговые
упражнения.
2.3. Упражнения
для развития
выносливости, 10 ч.
2.4. Упражнения
Выполнение беговых и
прыжковых упражнений.
Тоже, но с ведением мяча.
Переменный бег. Кроссы.
Прыжки с разбега толчком
Бег на 60 и 500 м.
Кросс на 1000 м и 6ти
минутный бег.
Прыжки в высоту.
Тройной прыжок с места и
с разбега.
Метание набивного мяча на
дальность.
Упражнения для развития
скорости от одного действия к
другому. Бег с быстрым
изменением способа
передвижения.
Толчки плечом партнёра.
Борьба за мяч. Прыжки
на одной и двух ногах
с продвижением и
преодолением препятствий

Многократно повторяемые
специальные технико
тактические упражнения.
Подвижные игры. Прыжки
элементов.
Бег на 100 и 800 м.
Кросс на 2000 м и 12ти
минутный бег.
Пятикратный прыжок
с места.
Метание гранаты с места
и с разбега.
Бег с изменением скорости и
направления. Ведение мяча на
скорости и с изменением
направления. Выполнение
элементов техники в быстром
темпе.
Приседания с отягощением.
Подскоки и прыжки после
приседа без отягощения.
Прыжки по ступенькам с
максимальной скоростью.
Игровые упражнения с мячом
большой интенсивности.
Тренировочные игры. Игры с
уменьшенным составом.
Прыжки с места и с разбега с для развития
ловкости, 10 ч.
3. Техническая
подготовка, 80 ч.
3.1. Техника
передвижения, 10 ч.
3.2. Удары по мячу
ногой, 10 ч.
3.3. Удары по мячу
головой, 10 ч.
одной и двумя ногами,
доставая головой высоко
подвешенный мяч. Прыжки с
поворотами.
Различные сочетания
приёмов; бег с прыжками,
поворотами и резкими
остановками.
Удары по мячу разными
местами столпы с места и с
разбега. Удары правой и
левой ногой. Выполнение
ударов на силу и точность.
Удары средней и боковой
частью лба без прыжка и в
прыжке по летящему с
разной скоростью и
траекторией мячу.
вверх с поворотом и
имитацией удара головой.
Ведение мяча. Жонглирование
мячом.
Различные сочетания приёмов
техники передвижения
с техникой владения мячом.
Удары с лёта и полулёта.
Резаные удары. Удары носком
и пяткой. Удары по мячу в
единоборстве с активным и
пассивным сопротивлением.
Удары головой в борьбе с
пассивным и активным
сопротивлением. Удары
средней и боковой частью лба
без прыжка и в прыжке.
ударом по мячу головой.
Кувырки вперёд и назад.
Групповые упражнения с
ведением мяча
Совершенствование раз
личных приёмов техники
передвижения в сочетании с
техникой владения мячом.
Удары в движении и прыжке, с
поворотом, через себя в
падении и без. Удары на
точность с оценкой игровой
ситуации.
Удары головой в падении.
Удары на точность, силу
и дальность с оценкой
тактической обстановки
перед выполнением удара
3.4. Остановка мяча,
10 ч.
Остановка подошвой и
внутренней частью стопы
катящегося мяча. Остановка
мяча грудью и лбом.
Остановка с переводом мяча
партнёру. Остановка
подъёмом опускающегося
мяча.
Остановка мяча головой.
Остановка мяча на высокой
скорости движения, выводя
мяч на удобную позицию.
3.5. Ведение мяча,
10 ч.
Ведение внешней и средней
частью подъёма, носком и
.
Ведение, всеми изученными
способами на скорости с
Совершенствование всех
способов ведения мяча, 3.6. Обманные
движения  (финты),
10 ч.
внутренней стороной стопы.
Обманные движения; уход
 выпадом и переносом ноги
через мяч, ударом ногой с
убиранием мяча под себя и
пропусканием мяча
партнёру. Финты с
остановкой во время ведения
с наступанием и без
наступания на мяч подошвой.
3.7. Отбор мяча, 10 ч. Отбор мяча при
единоборстве с соперником
ударом и остановкой мяча
ногой в широком выпаде
(шпагат и полушпагат) и в
подкате.
3.8. Вбрасывание
мяча, 10 ч.
Вбрасывания из различных
исходных положений с места
выполнением рывков при этом
контролируя мяч, с обводкой
движущихся и
противодействующих
соперников, закрывая мяч
корпусом.
Выполнение обманных
движений в единоборстве с
пассивным и активным
соперником.
Увеличивая скорость
движения, выполняя рывки
 и обводку, контролируя мяч
 и отпуская его от себя на
810м.
Совершенствование финтов
 «уходом», «ударом»,
«остановкой» в условиях
игровых упражнений с
активным единоборством и
учебных игр.
Совершенствование в отборе
изученными приёмами
в выпаде и подкате, атакуя
соперника спереди, сбоку и
сзади, в условиях игровых
упражнений и в учебных
играх. Отбор мяча с
использованием толчка
плечом.

Вбрасывание мяча изученными
способами на точность и
Совершенствование умения
определять (предугадывать)
замысел противника,
владеющего мячом, момент
для отбора мяча и
безошибочно применять
избранный способ
овладения мячом.
Совершенствование точности
и дальности вбрасывания 4. Тактическая
подготовка, 48 ч.
4.1. Тактика
нападения, 24 ч.
 4.1.1.
Индивидуальные
действия, 8 ч.
4.1.2. Групповые
действия, 8 ч.
и после разбега. Вбрасывание
мяча на точность и
дальность.
дальность. Вбрасывание мяча
партнёру для приёма его
ногами и головой.
Правильная оценка
целесообразности той или
иной позиции, своевременное
занятие
наиболее выгодной позиции
для получения мяча.
Взаимодействие с
партнёрами в равном
соотношении и численном
превосходстве соперника,
используя короткие средние
передачи. Комбинации в
паре: «скрещивание»,
«стенка» Комбинация «про
пуск мяча».
Эффективное использование
изученных технических
приёмов, способы и
разновидности решения
тактических задач в
зависимости от игровой
ситуации.
Умение начинать и развивать
атаку из стандартных
положений. Игра в одно
касание. Смена фланга атаки
путём точной длинной
передачи мяча на свободный
от игроков соперника фланг.
4.1.3. Командные
действия, 8 ч.
Выполнение основных
обязанностей в атаке на
своём игровом месте,
согласно избранной
тактической схеме в составе
Организация быстрого
постепенного нападения по
избранной тактической схеме.
Взаимодействие с партнёром
при разном числе нападающих,
мяча, изменяя расстояния до
цели, а так же вбрасывание
мяча партнёру из разных
положений и расстояний.
Маневрирование на поле
«открывание» для приёма
мяча, отвлекание соперника,
создание численного
преимущества на участке
поля.
Взаимодействие с партнёрами
при организации атаки с
использованием различных
передач: на ход, в ноги,
коротких, средних, длинных,
продольных, поперечных,
диагональных, низом и
верхом. Правильное
взаимодействие на последней
стадии развития атаки вблизи
ворот противника.
Умение взаимодействовать
Внутри линии и между
линиями при организации
командных действий в атаке
по разным тактическим 4.2. Тактика защиты,
24 ч.
4.2.1.
Индивидуальные
действия, 8 ч.
4.2.2. Групповые
действия, 8 ч.
4.2.3. Командные
действия, 8 ч.
команды. Расположение и
взаимодействие игроков при
атаке флангом и через центр.
Противодействие
маневрированию, т.е.
осуществление «закрывания»
и создания препятствий
сопернику в получении мяча.
Противодействие передаче
(перехват), ведению и удару
по воротам.
Взаимодействия в обороне
при равном соотношении сил
и в меньшинстве,
осуществляя правильный
выбор позиции и страховку
партнёра. Организация
противодействия
комбинациям «стенка»,
«скрещивание» и пропуск
мяча.
Выполнение основных
обязательных действий в
обороне на своём игровом
месте, согласно избранной
тактической схеме в составе
команды. Организация
а так же внутри линии и
между линий.
схемам.
Совершенствование
«закрывания», «перехвата» и
отбора мяча. Применение
отбора мяча изученными
способами в зависимости от
игровой  обстановки.
Совершенствование
тактических способностей и
умений; своевременное
«закрывание», эффективное
противодействие ведению,
обводке, передаче и удару.
Совершенствование
правильного выбора позиции и
страховки при организации
противодействия атакующим
комбинациям. Создание
численного превосходства в
обороне. Взаимодействие при
создании искусственного
положения «вне игры».
Совершенствование
слаженности действий и
взаимостраховки при атаке
численно превосходящего
соперника. Усиление обороны
за счёт увеличения числа
обороняющихся  игроков.
Выбор взаимодействия и
позиции игроков при атаке
противника флангом и по
центру. Быстрое перестроение
от обороны к началу и
развитию атаки.
Умение взаимодействовать
 между линиями и внутри
линий при организации
командных действий в
обороне по разным
тактическим схемам. 5. Контрольные
игры и соревнования
30 ч.
6. Контрольные
испытания, 6 ч.
обороны по принципу
персональной и
комбинированной защиты.
Учебнотренировочные игры
и участия в соревнованиях.
Обязательное применение
в играх изученного
программного материала по
техникотактической
подготовке.
Сдача контрольных
нормативов по общей
физической подготовке.
Тренировочные игры и
участия в школьных турнирах.
Совершенствование
индивидуальных, групповых и
командных действий при игре
по избранной тактической
схеме.
Сдача контрольных
нормативов по специальной
физической подготовке.
Совершенствование игры по
принципу комбинированной
обороны.
Участия в районных
соревнованиях по футболу.
Переключения в тактических
действиях с одной схемы игры
на другую, применяя
характерные для этой схемы
командные действия.
Сдача контрольных
нормативов по физической
подготовке и технике игры в
футбол.

file_name: тематическое.docx

физическая культура

group: Дисциплины

title: рабочая программа по футболу ФГОС


extracted_text:
1. Подпишите стадии развития рыб?
2. Сравни речного окуня и щуку?
3. Сравни речного окуня и щуку? 1.Подпишите стадии развития рыб?
2. Сравни речного окуня и щуку?
3. Сравни речного окуня и щуку?

file_name: проверка.docx

intro:
Цель: закрепить знания детей о рыбах.
Задачи:
1.	Познакомить детей с общими признаками позвоночных животных рыбы.
2.	Воспитывать бережное отношение к животным.
3.	Добиваться понимания запоминаемого материала.
4.	Корригировать связную речь.
Оборудование:  учебник, карточки
Словарная работа: икринки.
Ход
I.	Организационный  момент
а) рапорт дежурного
б) упражнения на дыхание
II. Повторение.

Физминутка.
 Из-за парты тихо встали
 И на месте зашагали.
 И на месте зашагали
 Мы шагаем, мы шагаем,
 Голову не опускаем,
 Дышим ровно, глубоко.
 Раз – подняться,
 потянуться,
 Два – согнуться,
 разогнуться,
 Три – присесть,
 четыре – встать,
 пять – руками помахать,
 Шесть – за парту тихо сесть.

III.	Новая тема.
Рыбы - позвоночные животные. Их тело состоит из головы, туловища и хвоста. Оно покрыта чешуей и слизью. Форма тела обтекиемая. Органы передвижения рыб - плавники. Обычно тело рыб гиерху тёмное, а снизу более светлое. У них есть органы зрения, гл уха, обоняния, осязания, вкуса. Важную роль в жизни рыб играет  боковая линия.

title: тестирование


extracted_text:
Тренировка основных исходных положений
1.Лежа на спине, голова, туловище, ноги составляют прямую линию,
руки прижаты к туловищу – приподнимать голову, не отрывая от пола плечи,
прижимать к полу поясничный отдел позвоночника так, чтобы между телом и
полом не проходила ладонь.
2.Лежа на спине, согнуть правую (левую) ногу в тазобедренном и
коленном суставе, захватив ее руками, плотно прижать к полу поясничный
отдел.
3.Стоя у стены, принять положение правильной осанки (затылок,
лопатки, крестец, икроножные мышцы и пятки должны касаться поверхности
стены).
4.Сидя на гимнастической скамье, принять правильную осанку
(затылок, лопатки и таз плотно прижаты к стене).
5.Принять правильную стойку у стены, отойти на шаг от стены,
сохранив правильную осанку, присесть и затем сделать шаг назад.
6.Стоя спиной к стене, принять правильную осанку, затем
последовательно расслабить мышцы плечевого пояса, ног, возвратиться в
исходное положение.
7.Из основной стойки, согнуть правую ногу, принять исходное
положение и проверить осанку у стены. То же, сгибая левую ногу.
8.Стоя у стены в основной стойке, подняться на носки и продержаться
34 сек, вернуться в исходное положение. То же, отходя на шаг от стены.
9.Ходьба с остановками, следя за правильностью осанки.
10.Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через предметы, по
гимнастической скамье. Следить за правильностью осанки.
 Имитация поз и движений различных животных (начальные классы):
слон, петух, летающая птица, свернувшаяся змея, вытянутая змея, еж,
виляющая хвостом собака, взъерошенный кот, краб, обезьяна, жираф, рыба,
крокодильчик, лягушка, зайчик, кенгуру, гусеница, ласточка.

file_name: 3Тренировка основных исходных положений.docx

доп. образование детей

group: Другое

title: Тренировка основных исходных положений


extracted_text:
Упражнения для укрепления мышечного корсета.
Упражнения для мышц  шеи
1. Наклоны головы вперед, назад, в стороны.
2. Медленные повороты головы в стороны, руки над головой, кисти
сцеплены.
3. Медленные повороты головы в положении наклона назад (прогибаясь
в грудной части позвоночника), руки в стороны.
4. Сцепить пальцы замком сзади на шее, голову слегка наклонить вперед
— отвести голову назад с небольшими покачивающими движениями,
преодолевая сопротивление рук.
Упражнения для плечевого пояса
1.
Руки вперед (закруглены), кисти касаются друг друга. Отвести
левую руку в сторону, правую вверх. Предельно прогнуться назад и
посмотреть на кисть правой руки; то же, меняя положение рук.
2.
Руки в стороны. Наклоняя голову назад, кисти повернуть
вверх, предельно прогнуться в грудной части позвоночника; то же с пово
ротами головы вправо и влево (смотреть на кисти).
    3. Круговые движения плечами.
Упражнения для туловища
1. В упоре стоя на коленях поворот туловища направо (налево), отводя
правую (левую) руку в сторону до отказа.
2. Повороты туловища в стороны, стоя на коленях, руки в стороны, к
плечам, вверх, на пояс; то же, сидя ноги скрестно.
3. В упоре лежа на бедрах прогибание туловища назад.
4. Лежа на бедрах прогнуться, руки вверх, ноги приподнять («рыбка»).
5. Лежа на спине расслабиться, согнуть ноги и сгруппироваться.
6. Лежа на спине, руки за голову, полностью расслабиться; затем
напрячь мышцы всего тела, руки вверх (поясничная часть туловища не должна
касаться пола).
7. Лежа на животе, руки вдоль туловища, расслабиться; затем, медленно
напрягаясь, приподнять ноги, руки вверх, голова поднята («лодочка»).
Упражнения для ног
                    1.Медленное приседание, руки за голову (вверх, в стороны); то же
стойке с        сомкнутыми носками.
              2. Глубокие пружинящие приседания из стойки на носках, ноги врозь.
 3. Из стойки на коленях, руки на пояс, встать в основную стойку и
опуститься на     колени, сохраняя вертикальное положение туловища.
             4.Приседание, касаясь руками пяток. 5.Стойка ноги врозь, руки на пояс. Поворот кругом в стойку, скрести
ноги; сесть колени врозь; с поворотом кругом встать в исходное положение.

file_name: 4Упражнения для укрепления мышечного корсета..docx

intro:
Упражнения для мышц  шеи
1.	Наклоны головы вперед, назад, в стороны.
2.	Медленные повороты головы в стороны, руки над головой, кисти сцеплены.
3.	Медленные повороты головы в положении наклона назад (прогиба¬ясь в грудной части позвоночника), руки в стороны.
4.	Сцепить пальцы замком сзади на шее, голову слегка наклонить впе¬ред— отвести голову назад с небольшими покачивающими движе-ниями, преодолевая сопротивление рук.

Упражнения для плечевого пояса
1.	Руки вперед (закруглены), кисти касаются друг друга. Отвести ле¬вую руку в сторону, правую вверх. Предельно прогнуться назад и посмотреть на кисть правой руки; то же, меняя положение рук.
2.	Руки в стороны. Наклоняя голову назад, кисти повернуть вверх, предельно прогнуться в грудной части позвоночника; то же с пово¬ротами головы вправо и влево (смотреть на кисти).
    3. Круговые движения плечами.комлекс


extracted_text:
Упражнения в равновесии на полу и скамейке:
 стойка на одной ноге с различными исходными положениями рук,
с закрытыми глазами;
 удержание равновесия на опоре (валик, набивной мяч, скамейка);
ходьба по линиям с закрытыми и открытыми глазами, с
различными д
 вижениями рук, с грузом на голове, по наклонно установленной
скамейке под углом 2030, через предметы, с подбрасыванием и ловлей
мяча;
 ходьба между линиями (ширина 20 см);
 ходьба по скакалке, натянутой на земле;
 ходьба по бревну с различными положениями рук, прямо и боком,
с поворотами;
 выполнение статических и динамических упражнений в
равновесии на фоне «раздражения» вестибулярного аппарата после:
а) поворотов и наклонов головы вперед и назад, вправо и влево;
б) поворотов на 180е, 270е и 360° на месте и в движении;
в) кружения на месте переступанием или в парах, взявшись за руки:
    г) всевозможных прыжков;
д) кувырков, перекатов;
е) движения и позы с затрудненными условиями сохранения
равновесия;
ж) раздельное и смешенное совершенствование анализаторов,
обеспечивающих сохранение равновесия (вестибулярного, двигательного).

file_name: 5Упражнения в равновесии на полу и скамейке.docx

intro:
-	стойка на одной ноге с различными исходными положениями рук, с закрытыми глазами;
-	удержание равновесия на опоре (валик, набивной мяч, скамейка);
ходьба по лини¬ям с закрытыми и открытыми глазами, с различными д
-	вижениями рук, с грузом на голове, по наклонно установленной скамейке под углом 20-30, через предметы, с подбрасыванием и ловлей мяча;
-	ходьба между линиями (ширина 20 см);
-	ходьба по скакалке, натянутой на земле;
-	ходьба по бревну с различными положениями рук, прямо и боком, с поворотами;комплек


description:
Упражнения в равновесии на полу и скамейке:
 стойка на одной ноге с различными исходными положениями рук,
с закрытыми глазами;
 удержание равновесия на опоре (валик, набивной мяч, скамейка);
ходьба по линиям с закрытыми и открытыми глазами, с
различными д
 вижениями рук, с грузом на голове, по наклонно установленной
скамейке под углом 2030, через предметы, с подбрасыванием и ловлей
мяча;
 ходьба между линиями (ширина 20 см);
 ходьба по скакалке, натянутой на земле;
 ходьба по бревну с различными положениями рук, прямо и боком,
с поворотами;
 выполнение статических и динамических упражнений в
равновесии на фоне «раздражения» вестибулярного аппарата после:
а) поворотов и наклонов головы вперед и назад, вправо и влево;
б) поворотов на 180е, 270е и 360° на месте и в движении;
в) кружения на месте переступанием или в парах, взявшись за руки:
    г) всевозможных прыжков;
д) кувырков, перекатов;
е) движения и позы с затрудненными условиями сохранения
равновесия;
ж) раздельное и смешенное совершенствование анализаторов,
обеспечивающих сохранение равновесия (вестибулярного, двигательного).


extracted_text:
Упражнения для укрепления мышечносвязочного аппарата стопы:
    ходьба скрестным шагом с постановкой стопы на наружную  сторону;
 ходьба с перекатом стоп с пятки на носок вдоль линии;
  ходьба с выносом прямой ноги и постановкой на всю ступню;
  ходьба на носках, на пятках, на наружных сторонах стопы;
  ходьба по канату, по палке (вдоль), по ребристой доске;
  катание стопой теннисного мяча;
  стоя, пальцы ног на палке, пятки на полу – передвижение по палке
приставными
    шагами, сжимая палку пальцами ног;
  приседание на палке (вдоль с опорой);
  балансирование на большом мяче, обхватив его ступнями ног;
 лазание но лестнице вверх и вниз, наступая на рейки серединой стопы;
 лазание по канату босиком с помощью ног;
 прыжки через шнур, палку, лежащие на полу, с сомкнутыми ногами:
 прыжки через скакалку на одной ноге, на двух и двигаясь
вперед;

круговое вращение стоп:

положения «лежа на спине»;
   сидя удерживать предмет между стопами, поднимать и сгибать ноги;
захват кубиков и других предметов пальцами ног;
сидя  переменное или одновременное сгибание и разгибание стопы,
скользящие движения стопой одной ноги по голени другой из исходного
        потирание и надавливание на подошвы стоп жесткими щетками;
   лежа на спине, ноги на ширине стопы – поочередное вытягивание носков
стоп с
     поворотом их внутрь;

    подошвенное сгибание и разгибание стоп.
сидя на полу, ноги вытянуты, стопы параллельно на ширине ладони –

file_name: 6Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.docx

intro:
-    ходьба скрестным шагом с постановкой стопы на наружную  сторону;
-	ходьба с перекатом стоп с пятки на носок вдоль линии;
-  ходьба с выносом прямой ноги и постановкой на всю ступню;
-  ходьба на носках, на пятках, на наружных сторонах стопы;
-  ходьба по канату, по палке (вдоль), по ребристой доске;
-  катание стопой теннисного мяча;
-  стоя, пальцы ног на палке, пятки на полу – передвижение по палке приставными
    шагами, сжимая палку пальцами ног;
-  приседание на палке (вдоль с опорой);
-  балансирование на большом мяче, обхватив его ступнями ног;комлекс


extracted_text:
Дыхательная гимнастика
1. Упражнения для овладения полным дыханием:
 глубокий вдох через нос, выдох через рот. Вдох  на 3. выдох  на 4 счета;
 вдох и выдох через нос: вдох  на 3, выдох  на 4 счета;
 обучение грудному и брюшному типу дыхания (в положении стоя
грудному, в положении лежа  брюшному, диафрагмальному).
2. Овладение смешанным типом дыхания (грудобрюшным или полным)
в положении «лежа» и «стоя»:

дыхание при различных движениях рук (в стороны,
вверх и др.);

дыхание при полуприседаниях и приседаниях; дыхание при
наклонах  туловища вперед;
дыхательные упражнения во время ходьбы с движениями рук вперед, в
стороны,
вверх (обучение координации дыхательного акта с движениями рук);

дыхательные упражнения во время быстрой ходьбы. То же во
время бега.
 3. Упражнения для развития носового дыхания:
 легкое поглаживание носа снизу вверх, вокруг глаз и опять к низу носа
(повторить 8 раз);
 постукивание средним пальцем, как молоточком, по носу, дыхание при
этом свободное (1012 легких ударов);
 сморщив нос, собрать его складками вверх;
       раздуть крылья носа, потом закрыть, сжать их и сделать выдох;
    похлопать средними пальцами по ноздрям и сделать полный выдох,
слегка погладить нос вверх  вдох;
       похлопать пальцами по носу справа и слева, затем по лбу и щекам около
носа;
       потереть под носом, по перегородке указательными пальцами, слегка
поднимая кончик носа;
       закрыть левую ноздрю и сделать выдох и вдох правой, затем то же левой:
спеть мелодию с закрытым ртом на звук «М».
 Упражнение 39 повторяются в среднем по 8 раз.

file_name: 7Дыхательная гимнастика.docx

intro:
1. Упражнения для овладения полным дыханием:
-	глубокий вдох через нос, выдох через рот. Вдох - на 3. выдох - на 4 счета;
-	вдох и выдох через нос: вдох - на 3, выдох - на 4 счета;
-	обучение грудному и брюшному типу дыхания (в положении стоя - грудному, в положении лежа - брюшному, диафрагмальному).
2. Овладение смешанным типом дыхания (грудобрюшным или полным) в положении «лежа» и «стоя»:
-	дыхание при различных движениях рук (в стороны, вверх и др.);
-	дыхание при полуприседаниях и приседаниях; дыхание при наклонах  туловища вперед;
-	дыхательные упражнения во время ходьбы с движениями рук вперед, в стороны,
вверх (обучение координации дыхательного акта с движениями рук);
-	дыхательные упражнения во время быстрой ходьбы. То же во  время бега.комлекс

title: Дыхательная гимнастика


extracted_text:
Упражнения в расслаблении.
1.Из исходного положения «лежа»» на спине:
  Согнуть руки в локтях с упором на них, согнуть ноги в коленях с
упором на стопы. Опираясь на локти и стопы, прогнуться, приподнять таз,
вернуться в исходное положение, расслабить правую ногу, голень и стопа
скользят расслабленно вниз. То же с левой ногой.
  Руки вдоль туловища, полное произвольное расслабление мышц
туловища, конечностей. Все мышцы расслаблены, теплые, отдыхают, ноги
тяжелые, теплые, они отдыхают. Руки теплые, тяжелые. Живот расслаблен.
Полный, глубокий отдых. Руки вверх  потягивание, возврат в исходное
положение.
  И.П. то же. Согнуть правую ногу в колене, покачать вправовлево,
расслабить ногу. То же с левой ногой.
 То же, руки согнуть в локтях. Встряхнуть кисти рук и расслабленно
уронить поочередно правую и левую руку.
  Правой рукой приподнять за кисть левую руку, встряхнуть ее и
расслабленно уронить поочередно правую и левую руку. То же другой рукой.

Правой рукой приподнять за кисть левую руку,
встряхнуть ее и опустить. То же другой рукой.
  Расслабленная левая рука свободно падает вдоль туловища. То
же  другой рукой.
     2.Из исходного положения «лежа» на животе:

Кисть рук под подбородком. Согнуть ноги в коленях, поочередно
касаясь пятками ягодиц, расслабить и уронить поочередно правую и левую
голень.
  Полностью расслабить мышцы шеи, спины, рук, ног, учитель
проверяет полноту расслабления.
     3.Из исходного положения «сидя»:

Сидя на стуле (скамейке), руки спущены вниз вдоль туловища,
поднять руки вверх, потянуться, откинувшись назад. Наклоняясь вперед,
расслабить мышцы шеи, спины, груди, свободно уронить расслабленные руки
вдоль туловища.
  Приподнять обеими руками правую ногу, охватив ее под коленями,
расслабить и раскачать правую голень. То же с левой ногой;
  Руки в стороны, согнуты в локтях. Покачать расслабленными
предплечьями и кистями. Проверить полноту расслабления.
     4.Из исходного положения «стоя»:

И.п.  основная стойка. Приподнять и уронить плечи
(«удивиться»).
И.п.  то же, поднять руки вверх. Расслабить кисти, расслабить
руки в локтях    кисти к плечам. Расслабить и разогнуть руки вниз вдоль
туловища.
 И.п.  то же. При расслаблении наклонить туловище вперед, покачать
расслабленными руками

file_name: 8Упражнения в расслаблении.docx

intro:
1.Из исходного положения «лежа»» на спине:
-  Согнуть руки в локтях с упором на них, согнуть ноги в коленях с упором на стопы. Опираясь на локти и стопы, прогнуться, приподнять таз, вернуться в исходное по¬ложение, расслабить правую ногу, голень и стопа скользят расслабленно вниз. То же с левой ногой.
-  Руки вдоль туловища, полное произвольное расслабление мышц туловища, конечностей. Все мышцы расслаблены, теплые, отдыхают, ноги тяжелые, теплые, они отдыхают. Руки теплые, тяжелые. Живот расслаблен. Полный, глубокий отдых. Руки вверх - потягивание, возврат в исходное положение.
-  И.П. то же. Согнуть правую ногу в колене, покачать вправо-влево, расслабить ногу. То же с левой ногой.
- То же, руки согнуть в локтях. Встряхнуть кисти рук и расслабленно уронить поочередно правую и левую руку.
-  Правой рукой приподнять за кисть левую руку, встряхнуть ее и расслабленно уронить поочередно правую и левую руку. То же другой рукой.комплек

title: Упражнения в расслаблении.


extracted_text:
Комплексы упражнений для  партерной гимнастики.

Упражнения для формирования правильной осанки.
1.
«Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туло
вище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев.
Идти вперед.
2.
«Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и
идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.
3.
«Сядьте потурецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе
руки на колени и выпрямить спину.
4.
«Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу,
руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперед, по
сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом
прижимать к телу.
5.
«Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх об
руч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая
глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же маленькими шажками вернуться
в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке
обруча.
6.
Играсостязание «Испугавшиеся лошади». Стать спинами друг к
другу, взяться за одну и ту же палку и сделать один шаг вперед, плечи при этом
опустить вниз, а спину выгнуть дугой. По сигналу тянуть друг друга в
противоположные стороны.
7.
Играсостязание «Перетяни палку». Сесть потурецки, присло
ниться друг к другу спинами. В вытянутых вверх руках держать палку. Наклоняясь
вперед стараться перетянуть палку в свою сторону. Все это время смотреть на
палку.
8.
Играсостязание «С мешком на спине». Наклониться вперед, поло
жить на спину мешочек с песком или горохом и развести руки в стороны. По
сигналу идти вперед до обозначенной черты и назад. Победит тот, кто не даст
мешочку упасть со спины. Тренировка основных исходных положений
1.Лежа на спине, голова, туловище, ноги составляют прямую линию,
руки прижаты к туловищу – приподнимать голову, не отрывая от пола плечи,
прижимать к полу поясничный отдел позвоночника так, чтобы между телом и
полом не проходила ладонь.
2.Лежа на спине, согнуть правую (левую) ногу в тазобедренном и
коленном суставе, захватив ее руками, плотно прижать к полу поясничный
отдел.
3.Стоя у стены, принять положение правильной осанки (затылок,
лопатки, крестец, икроножные мышцы и пятки должны касаться поверхности
стены).
4.Сидя на гимнастической скамье, принять правильную осанку
(затылок, лопатки и таз плотно прижаты к стене).
5.Принять правильную стойку у стены, отойти на шаг от стены,
сохранив правильную осанку, присесть и затем сделать шаг назад.
6.Стоя спиной к стене, принять правильную осанку, затем
последовательно расслабить мышцы плечевого пояса, ног, возвратиться в
исходное положение.
7.Из основной стойки, согнуть правую ногу, принять исходное
положение и проверить осанку у стены. То же, сгибая левую ногу.
8.Стоя у стены в основной стойке, подняться на носки и продержаться
34 сек, вернуться в исходное положение. То же, отходя на шаг от стены.
9.Ходьба с остановками, следя за правильностью осанки.
10.Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через предметы, по
гимнастической скамье. Следить за правильностью осанки.
 Имитация поз и движений различных животных (начальные классы):
слон, петух, летающая птица, свернувшаяся змея, вытянутая змея, еж,
виляющая хвостом собака, взъерошенный кот, краб, обезьяна, жираф, рыба,
крокодильчик, лягушка, зайчик, кенгуру, гусеница, ласточка. Упражнения для укрепления мышечного корсета.
Упражнения для мышц  шеи
1. Наклоны головы вперед, назад, в стороны.
2. Медленные повороты головы в стороны, руки над головой, кисти
сцеплены.
3. Медленные повороты головы в положении наклона назад (прогибаясь
в грудной части позвоночника), руки в стороны.
4. Сцепить пальцы замком сзади на шее, голову слегка наклонить вперед
— отвести голову назад с небольшими покачивающими движениями,
преодолевая сопротивление рук.
Упражнения для плечевого пояса
1.
Руки вперед (закруглены), кисти касаются друг друга. Отвести
левую руку в сторону, правую вверх. Предельно прогнуться назад и
посмотреть на кисть правой руки; то же, меняя положение рук.
2.
Руки в стороны. Наклоняя голову назад, кисти повернуть
вверх, предельно прогнуться в грудной части позвоночника; то же с пово
ротами головы вправо и влево (смотреть на кисти).
    3. Круговые движения плечами.
Упражнения для туловища
1. В упоре стоя на коленях поворот туловища направо (налево), отводя
правую (левую) руку в сторону до отказа.
2. Повороты туловища в стороны, стоя на коленях, руки в стороны, к
плечам, вверх, на пояс; то же, сидя ноги скрестно.
3. В упоре лежа на бедрах прогибание туловища назад.
4. Лежа на бедрах прогнуться, руки вверх, ноги приподнять («рыбка»).
5. Лежа на спине расслабиться, согнуть ноги и сгруппироваться.
6. Лежа на спине, руки за голову, полностью расслабиться; затем
напрячь мышцы всего тела, руки вверх (поясничная часть туловища не должна
касаться пола).
7. Лежа на животе, руки вдоль туловища, расслабиться; затем, медленно
напрягаясь, приподнять ноги, руки вверх, голова поднята («лодочка»).
Упражнения для ног 1.Медленное приседание, руки за голову (вверх, в стороны); то же
стойке с        сомкнутыми носками.
              2. Глубокие пружинящие приседания из стойки на носках, ноги врозь.
 3. Из стойки на коленях, руки на пояс, встать в основную стойку и
опуститься на     колени, сохраняя вертикальное положение туловища.
             4.Приседание, касаясь руками пяток.
               5.Стойка ноги врозь, руки на пояс. Поворот кругом в стойку, скрести
ноги; сесть колени врозь; с поворотом кругом встать в исходное положение.
Упражнения в равновесии на полу и скамейке:
 стойка на одной ноге с различными исходными положениями рук,
с закрытыми глазами;
 удержание равновесия на опоре (валик, набивной мяч, скамейка);
ходьба по линиям с закрытыми и открытыми глазами, с
различными д
 вижениями рук, с грузом на голове, по наклонно установленной
скамейке под углом 2030, через предметы, с подбрасыванием и ловлей
мяча;
 ходьба между линиями (ширина 20 см);
 ходьба по скакалке, натянутой на земле;
 ходьба по бревну с различными положениями рук, прямо и боком,
с поворотами;
 выполнение статических и динамических упражнений в
равновесии на фоне «раздражения» вестибулярного аппарата после:
а) поворотов и наклонов головы вперед и назад, вправо и влево;
б) поворотов на 180е, 270е и 360° на месте и в движении;
в) кружения на месте переступанием или в парах, взявшись за руки:
    г) всевозможных прыжков;
д) кувырков, перекатов;
е) движения и позы с затрудненными условиями сохранения
равновесия;
ж) раздельное и смешенное совершенствование анализаторов,
обеспечивающих сохранение равновесия (вестибулярного, двигательного). Упражнения для укрепления мышечносвязочного аппарата стопы:
    ходьба скрестным шагом с постановкой стопы на наружную  сторону;
 ходьба с перекатом стоп с пятки на носок вдоль линии;
  ходьба с выносом прямой ноги и постановкой на всю ступню;
  ходьба на носках, на пятках, на наружных сторонах стопы;
  ходьба по канату, по палке (вдоль), по ребристой доске;
  катание стопой теннисного мяча;
  стоя, пальцы ног на палке, пятки на полу – передвижение по палке
приставными
    шагами, сжимая палку пальцами ног;
  приседание на палке (вдоль с опорой);
  балансирование на большом мяче, обхватив его ступнями ног;
 лазание но лестнице вверх и вниз, наступая на рейки серединой стопы;
 лазание по канату босиком с помощью ног;
 прыжки через шнур, палку, лежащие на полу, с сомкнутыми ногами:
 прыжки через скакалку на одной ноге, на двух и двигаясь
вперед;

круговое вращение стоп:

положения «лежа на спине»;
   сидя удерживать предмет между стопами, поднимать и сгибать ноги;
захват кубиков и других предметов пальцами ног;
сидя  переменное или одновременное сгибание и разгибание стопы,
скользящие движения стопой одной ноги по голени другой из исходного
        потирание и надавливание на подошвы стоп жесткими щетками;
   лежа на спине, ноги на ширине стопы – поочередное вытягивание носков
стоп с
     поворотом их внутрь;

    подошвенное сгибание и разгибание стоп.
сидя на полу, ноги вытянуты, стопы параллельно на ширине ладони – Дыхательная гимнастика
1. Упражнения для овладения полным дыханием:
 глубокий вдох через нос, выдох через рот. Вдох  на 3. выдох  на 4 счета;
 вдох и выдох через нос: вдох  на 3, выдох  на 4 счета;
 обучение грудному и брюшному типу дыхания (в положении стоя
грудному, в положении лежа  брюшному, диафрагмальному).
2. Овладение смешанным типом дыхания (грудобрюшным или полным)
в положении «лежа» и «стоя»:

дыхание при различных движениях рук (в стороны, вверх и
др.);

дыхание при полуприседаниях и приседаниях; дыхание при наклонах
туловища вперед;
дыхательные упражнения во время ходьбы с движениями рук вперед, в

стороны,
вверх (обучение координации дыхательного акта с движениями рук);

дыхательные упражнения во время быстрой ходьбы. То же во
время бега.
 3. Упражнения для развития носового дыхания:
 легкое поглаживание носа снизу вверх, вокруг глаз и опять к низу носа
(повторить 8 раз);
 постукивание средним пальцем, как молоточком, по носу, дыхание при
этом свободное (1012 легких ударов);
 сморщив нос, собрать его складками вверх;
       раздуть крылья носа, потом закрыть, сжать их и сделать выдох;
    похлопать средними пальцами по ноздрям и сделать полный выдох,
слегка погладить нос вверх  вдох;  похлопать пальцами по носу справа и слева, затем по лбу и щекам около
носа;
       потереть под носом, по перегородке указательными пальцами, слегка
поднимая кончик носа;
       закрыть левую ноздрю и сделать выдох и вдох правой, затем то же левой:
спеть мелодию с закрытым ртом на звук «М».
 Упражнение 39 повторяются в среднем по 8 раз.
Упражнения в расслаблении.
1.Из исходного положения «лежа»» на спине:
  Согнуть руки в локтях с упором на них, согнуть ноги в коленях с
упором на стопы. Опираясь на локти и стопы, прогнуться, приподнять таз,
вернуться в исходное положение, расслабить правую ногу, голень и стопа
скользят расслабленно вниз. То же с левой ногой.
  Руки вдоль туловища, полное произвольное расслабление мышц
туловища, конечностей. Все мышцы расслаблены, теплые, отдыхают, ноги
тяжелые, теплые, они отдыхают. Руки теплые, тяжелые. Живот расслаблен.
Полный, глубокий отдых. Руки вверх  потягивание, возврат в исходное
положение.
  И.П. то же. Согнуть правую ногу в колене, покачать вправовлево,
расслабить ногу. То же с левой ногой.
 То же, руки согнуть в локтях. Встряхнуть кисти рук и расслабленно
уронить поочередно правую и левую руку.
  Правой рукой приподнять за кисть левую руку, встряхнуть ее и
расслабленно уронить поочередно правую и левую руку. То же другой рукой.

Правой рукой приподнять за кисть левую руку, встряхнуть
ее и опустить. То же другой рукой.
  Расслабленная левая рука свободно падает вдоль туловища. То
же  другой рукой.
     2.Из исходного положения «лежа» на животе:

Кисть рук под подбородком. Согнуть ноги в коленях, поочередно
касаясь пятками ягодиц, расслабить и уронить поочередно правую и левую
голень.   Полностью расслабить мышцы шеи, спины, рук, ног, учитель
проверяет полноту расслабления.
     3.Из исходного положения «сидя»:

Сидя на стуле (скамейке), руки спущены вниз вдоль туловища,
поднять руки вверх, потянуться, откинувшись назад. Наклоняясь вперед,
расслабить мышцы шеи, спины, груди, свободно уронить расслабленные руки
вдоль туловища.
  Приподнять обеими руками правую ногу, охватив ее под коленями,
расслабить и раскачать правую голень. То же с левой ногой;
  Руки в стороны, согнуты в локтях. Покачать расслабленными
предплечьями и кистями. Проверить полноту расслабления.
     4.Из исходного положения «стоя»:

И.п.  основная стойка. Приподнять и уронить плечи
(«удивиться»).

И.п.  то же, поднять руки вверх. Расслабить кисти, расслабить
руки в локтях    кисти к плечам. Расслабить и разогнуть руки вниз вдоль
туловища.
 И.п.  то же. При расслаблении наклонить туловище вперед, покачать
расслабленными руками.

file_name: 9Комплексы упражнений для  партерной гимнастики.doc

intro:
Комплексы упражнений для  партерной гимнастики.

Упражнения для формирования правильной осанки.

1.	«Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туло¬вище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончи¬ков пальцев. Идти вперед.

2.	«Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.

3.	«Сядьте по-турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.

4.	«Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть впе¬ред, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.копилка


extracted_text:
Борискина Галина Георгиевна,
учитель русского языка и литературы
ГОУ «Забайкальский центр
 специального образования и развития
«Открытый мир»
Чита, Забайкальский край
2018 г
Технологическая карта реализации модельной практики
по русскому языку на тему:
«Технология использования электронных
образовательных ресурсов на дистанционных уроках
русского языка на ступени среднего и общего
образования»
МАТЕРИАЛ РАЗРЕШЁН АВТОРОМ ДЛЯ ПУБЛИКАЦИИ НА САЙТЕ
«ЗНАНИО»
Модель урока русского языка  в 6 классе
Тема урока: Словообразование имён существительных
Цель урока: деятельностная:  формирование способности учащейся к новому
способу   действий,   связанному   с     изучаемыми     понятиями   и   алгоритмами   о
(способности   к   мыслительной
словообразовании   существительного
деятельности;   формировать   потребности   анализировать,
  сопоставлять,
обобщать)
Цель образовательная: изучение способов образования имён существительных.
Задачи   урока:   образовательные   (предметные):  формировать   понятие   о
словообразовании существительного; учиться определять  и отличать 3 способа
образования существительного   (приставочный, суффиксальный, приставочно
суффиксальный),  учиться выполнять словообразовательный анализ.
развивающие (метапредметные) регулятивные:  высказывать предположения
на основе наблюдений, формулировать тему, учебные задачи урока,  соотносить
цели и результаты своей деятельности, определять степень успешности работы;
познавательные:
  строить   логически   обоснованные   рассуждения,   делать
выводы,   уметь   пользоваться   алгоритмом,   формировать   навык   работы   со
справочными материалами, в том числе интернетресурсами;
коммуникативные:  планировать учебное сотрудничество с учителем,    уметь
высказывать и обосновывать свою точку зрения,  быть готовым корректировать свою точку зрения;
воспитательные   (личностные)
 воспитывать   интерес   к   предмету,
самостоятельность в работе; любовь к родине, природе, музыке, стремление к
речевому самосовершенствованию
Формы   обучения:
тренажёром, с текстом, тестом ЕКЦОР
 работа   с   Интерактивной   таблицей,   с   электронным
Этап
Деятельность учителя
Деятельность
обучающихся
Актуализац
ия
знаний
Формулиро
вка   темы
урока
Постановка
учебной
задачи
Организац
ия и
самооргани
зация
Учителькоординатор
По Скайпу  отправляет ученице ссылку
на электронную доску « Linoit»
http://linoit.com/users/galina_borisk/canv
ases/%D0%BE
%D0%B1%D1%80%20%D0%B8%D0%
BC%D1%91%D0%BD
%20%D1%81%D1%83%D1%89%D0%
B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B
8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C
%D0%BD%D1%8B%D1%85
(стикер 1)http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/7a9a25190a01
0180003da8509fd9fa5b/%5BNS
RUS_102%5D_%5BMA_011%5D.swf
Просит   включить   демонстрацию
экрана,
  открыть   1   ссылку   на
электронной   доске   «Linoit»   и
выполнить 1 задание
Какой   частью   речи   являются
названные слова?
По каким признакам определяем имя
существительное как часть речи?
Просит   назвать   способ   образования
слов   «берёзка»,
  «подсолнух»   из
анимации
Просит   выдвинуть     предположение   о
теме урока
Учителькоординатор
помогает осуществить план действий
просит открыть ссылку на электронной
доске   из   сайта   «Единая   коллекция

Ученица
принимает
ссылку   на   электронную
доску   по   Скайпу,
открывает её.
Включает   демонстрацию
открывает
экрана,
ссылку,
смотрит
называет
анимацию,
существительные
  с
вопросом

Называет часть речи
Отвечает   на   проблемный
вопрос.
Называет
образования слов
Определяет тему урока,
записывает   в   тетрадь
тему,   называет   учебные
задачи
способы

Открывает ссылку
http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/b
0bf40e8be834ea981bc учащегося
в ходе
усвоения
материала.
цифровых   образовательных   ресурсов»
и   исследовать   новый   материал   по
Интерактивной таблице.
(стикер 3)
Устное
закреплени
е
по теме
Сохранение интереса к теме.
Первичное устное закрепление:
Просит   ученицу   открыть   ссылку   на
доске   и   выполнить   электронный
тренажёр  на сайте «Единая коллекция
ЦОР»
(стикер 4)
Музыкальн
ая пауза
с
творческим
заданием
Организует
прослушивание аудиозаписи
музыкальной  композиции Фредерика
Шопена http://www.youtube.com/watch?
v=3Exl_gGMzpE
(стикер 5)
Просит ученицу написать
сочинениезарисовку на одну из тем:
«Вальс цветов», «Природа»
Проверяет сочинениезарисовку
Просит
выполнить
словообразовательный   разбор   слов   из
текста: подснежник, цветок. Проверяет

d7c3702a4c64/%5BIS
TA_0511_02%5D_
%5BIA_11AT%5D.swf
Включает демонстрацию
экрана.
Читает слова, определяет
исходное
слово,
объясняет
способ
образования,
слова,
сопоставляет
делает   выводы,   делает
записи в тетради
Открывает ссылку
http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/e
9449849602b4839b410
0e438b0c298c/
%5BRUS5_047%5D_
%5BIM_383%5D.swf
Объясняет
образования
проверяет,
материал по теме
Прослушивание
аудиозаписи
Включает демонстрацию
экрана.
Написание сочинения
зарисовки под музыку,
чтение сочинения
зарисовки.
Выполняет
словообразовательный
разбор слова:
подснежник, цветок
способ

слов,
закрепляет

В этой технологической карте приведена модель урока русского языка, на
котором   возрастает   степень   самостоятельности   учащейся   при   использовании
частичнопоисковых,
  наглядноиллюстративных   методов   для   повторения
грамматики,   формулировки   темы   и   осознанного   её   понимания.   Ученица   с
помощью   Интерактивной   таблицы   анализирует   слова,   объясняет   способ образования, формулирует понятия, строит схемы в тетради. Таким образом,
новый  учебный материал изучается осознанно. Происходит усвоение знаний на
уровне понимания, запоминания, применения на практике, в новой ситуации.
Русский   язык   изучается   как   комплексная   система   (орфография,   фонетика,
лексика, словообразование, морфология). ЭОР выступает источником знаний,
информации, источником идей.  Слушая аудиозапись музыкальной композиции
Ф.Шопена,   ученица   пишет   сочинение   —   зарисовку   и   успешно   выполняет
творческую домашнюю работу   «Природа, родник, родина и просто доброта»
(Приложение № 1).  Творческие  работы учащейся, написанные на уроке и дома,
стали основой для создания   проекта   на тему: «Природа, родина, родник и
просто
«УчПортфолио»
http://uchportfolio.ru/materials/show/80537  ).   Приёмы   (психологическая   пауза,
вопросноответный   ход   рассуждения),     методы   обучения   при   эффективном
применении  ЭОР  на разных этапах  урока (анимация,  интерактивная  таблица,
тренажёр)   формируют   логическое,   аналитическое,   творческое   мышление
учащейся.  ЭОР, используемые на уроке,  соответствовали целям, задачам, теме,
планируемым результатам.
(Публикация
сайте
доброта»

на

На   уроке   взаимодействовало   несколько   технологий:   технология
рефлексивного обучения,  личностноориентированного обучения и воспитания,
технология   на   основе   информационнокоммуникативных   средств,   элементы
проблемного и проектного обучения.
Модель урока русского языка  в 7 классе
Тема урока: Степени сравнения наречий
Цель урока:   изучение степени сравнения наречий
Задачи урока:
образовательные:
формировать   понятие   о   степени   сравнения   наречий:   сравнительная   и
превосходная;
формировать практические навыки работы со словосочетанием,  предложением,
текстом,
учиться   определять   и   образовывать   степени   сравнения   наречий,   выделять
суффиксы;
продолжить работу по формированию навыков исследования предложения;
развивающие:
формулировать тему, учебные задачи урока,
формировать   познавательный   интерес,   строить   логически   обоснованные
рассуждения, уметь пользоваться алгоритмом;
создать   условия   для   развития   логического   мышления,   устной   и   письменной
речи, памяти, внимания, воображения;
продолжить формирование умения работать с учебной литературой и другими
источниками информации (электронными ресурсами) воспитательные (личностные)
формировать навыки самостоятельной работы,
воспитывать интерес к чтению,  любовь к природе
В   этой   модели   урока   представлены   следующие   этапы   урока:   закрепление,
подведение итогов урока

Деятельность
обучающихся
Открывает ссылку,
работает по таблице
Образует
сравнения

называет,
делает вывод

степени
наречий,
объясняет,
Этап
Деятельность учителя
Закрепление
Работа по
интерактивно
й таблице
ЕКЦОР
Учителькоординатор
Отправляет ссылку, просит открыть
и работать по таблице, используя
образец
(В Скайпе)
красивокрасивееболее красиво
красивее всех
http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/1f483976
48b84be7b9c7810f85f666cf/
%5BRUS6_117%5D_
%5BIM_075%5D.swf
просит сделать вывод
Подведение
итогов урока.
Просит открыть ссылку и включить
демонстрацию экрана, выполнить
Работа с
текстом
электронного
ресурса
ЕКЦОР
задание
http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/b6171988
8ac14d1384c2
0fc3edf759a3/%5BRUS6_117%5D_
%5BIM_071%5D.swf
Открывает ссылку,
включает демонстрацию
экрана.
Читает текст, находит
степени наречия,
суффиксы, объясняет
В   данной   модели   урока   появляется   возможность   усиления
самостоятельнои   работы  учащихся   при   закреплении   и   подведении   итогов
урока,   самоконтроля   и   рефлексии   с   применением   практических,   частично
поисковых   методов.   Работа   с   Интерактивной   таблицей   учит   сопоставлять,
сравнивать   и   обобщать   понятия,   языковые   явления,   при   этом   развиваются
коммуникативные   навыки:   умение   пользоваться   полным   ответом.   Работа   с
Интерактивным   звуковым   текстом
 формированию
орфографической
зоркости,   развитию   слухово   —   речевой   среды.
Самостоятельная   работа     с   текстом   позволит   определить   степень   усвоения
материала.  Электронный   ресурс   сайта   «Единая   образовательная   коллекция
цифровых   образовательных   ресурсов»  использовался   для   того,   чтобы
активизировать   познавательную   активность   учащейся,   увеличить   объём
способствует самостоятельной   работы,  разнообразить   формы   работы   на   уроке,   повысить
уровень   наглядности     в   ходе   обучения,   внести   элемент   занимательности,
оживить учебный процесс.
Модель урока русского языка в 8 классе
Тема:  Зачем нужно изучать обособленные определения?
Этап урока Деятельность учителя
Деятельность
обучающихся
Актуализац
ия знаний
Просит рассказать, по каким признакам
находим причастие?
Новая тема Предлагает

проанализировать
Интерактивную   таблицу   и   объяснить
условия   обособления   причастного
оборота. Сделать  вывод  схему
http://files.school
collection.edu.ru/dlrstore/d13f71a66775
47f1bd0f230ff1dfcb09/%5BRUS8_191
192%5D_%5BIA_044%5D.swf
Закрепление Просит   зайти   по   ссылке,   выполнить
задание и проверить
https://learningapps.org/display?
v=pvkg1gfcn18

самим
Выступает
  в   роли
учителя,   объясняет,   по
каким
признакам
определяем   причастие
как   часть   речи   по
тренажёрутаблице,
сделанному
учащимся
(Приложение № 2)
ссылку,

Открывает
анализирует,
читает,

комментирует,
  делает
выводы   и   записьсхему
в тетрадь
Х, прич. об,  ….
Прич.   об,       Л.М,     или
значение причины
Заходит   по   ссылке,
читает
задание,
выполняет,
  проверяет,
рефлексирует

В   данной   модели   на   разных   этапах   урока  используются   разные   ресурсы
(тренажёртаблица   «Логомиры»,   созданный   обучающейся,   Интерактивная
таблица   ЕКЦОР,   интерактивный   текст   из   сайта
 http://learningapps.org  с
заданиями).  Создавались   предпосылки   для   стимулирования   познавательной,
мыслительной,   самостоятельной     работы    учащейся     на   уровне   применения
проблемных   методов  за   счет   многообразия  предъявляемои   информации   и
использования   вариативных   ЭОР.   Практико   —   ориентированные   проекты,
созданные   ученицей,   способствуют   формированию   прочной   системы   знаний,
воспитывают личностные УУД.
Модель урока в 9 классе Тема:  подготовка  к  написанию  сочинениярассуждения  «Почему   важно
сохранять память о прошедшей войне?»
Цель: создать условия  для осознания учащейся: 1 определение слова «память»,
2  понимание  основной  мысли  для  раскрытия  темы  сочинения,  3  правильного
подбора аргументов, 4  композиции сочинения.
Задачи:
обучающие:
1.писать сочинениерассуждение на свободную тему по данному  плану
алгоритму;
2. определять основную мысль и выражать её в сочинении;
3. вырабатывать умение правильно излагать свои мысли, раскрывать тему,
доказывать свою точку зрения, подбирая нужные аргументы.
4. повторить правописание разных орфограмм и пунктограмм.
развивающие:
1. развивать и совершенствовать навыки речи (устной, письменной,
диалогической, монологической );
2. развивать все виды мышления  (ассоциативное, творческое, логическое);
3. развивать внимание, память, творческое воображение;
4.формировать умение формулировки темы, задач урока;
5. формировать умение высказывать и аргументировать собственную точку
зрения;
6. формировать умение работать с разными источниками информации;
7. формировать навыки оформления письменных работ.
Воспитательные:
1. воспитывать патриотические чувства: любовь к родине, память о войне,
благодарность участникам Великой Отечественной войны
 Жанр урока:  урок — стихотворение
На   данном   уроке   работали   2   сайта   «Система   дистанционного   обучения
Забайкалья»,   сайт   учителя  http://uchportfolio.ru/boriskina1963  на   портале
«УчПортфолио».
Этап
Деятельность учителя
Работа
над
сочинения
темой
Проверяет домашнее задание
(составление   кластера   со   словом
«память»)
Просит   проверить    дополнить   кластер,
зайдя на сайт
«Система дистанционного
обучения Забайкалья»
http://do.zabedu.ru/course/view.php?id=792
Тема 6.
Деятельность
обучающихся
Читает кластер,
составленный дома
Открывает
проверяет по файлу
ссылку, Работа  над
аргументаци
ей
сочинения.
Аргумент 1.
(Музыкальна
я пауза)
Работа  над
аргументаци
ей
сочинения.
Работа
в
читательско
м дневнике.
с
Работа
сочинениям
и учащихся.

от
твои
впечатления
стихотворения,
стр.   «Итоговая   аттестация»   на   сайте
«УчПортфолио»   раздел   «Приёмы
обучения   при   подготовке   к   ЕГЭ,   ОГЭ,
ГВЭ.
Прослушивание   аудиозаписи   песни
«Журавли».
Система   дистанционного   обучения
Забайкалья
http://do.zabedu.ru/course/view.php?id=792
Тема 6
Песня «М. Бернес Журавли»
Какие
прослушанной песни?
Записать   в   читательский   дневник
автора,
название
основную   мысль
стихотворения
«Журавли»
Текст стихотворения и портрет поэта на
сайте
«Система   дистанционного   обучения
Забайкалья»
http://do.zabedu.ru/course/view.php?id=792
Тема 6. Лекция «Стихи о войне»
Просит ученицу зайти по ссылке на сайт
«Система   дистанционного   обучения
Забайкалья»
http://do.zabedu.ru/course/view.php?id=792
 Тема 6.
на   страницу   «Творческие   работы
учащихся»
Раздел:
свободную тему»
Прочитать
2
прокомментировать.
  Сочинениярассуждения   на
сочинения,

Прослушивает песню,
смотрит на военные
фотографии
Включает
демонстрацию экрана
Записывает  основную
мысль   в   читательском
дневнике.  Читает.
Вырабатывается
умение  пользоваться
сайтом дистанционного
обучения,
быстро
ориентироваться в нём
Читает,  комментирует,
объясняет,  оценивает,
при этом формируется
навык   работы
  с
текстом   и   развивается
умение   работать       с
сайтами.
На данном уроке как средство обучения   были использованы Интернет
Сайт
ресурсы:
1
Забайкалья”http://do.zabedu.ru/course/view.php?id=792
2 Сайт  педагога на портале “УчПортфолио” http://uchportfolio.ru/boriskina1963
3Сайт
“Журавли”
дистанционного
“УчПортфолио”
“Система
 педагога
обучения
портале
 Блог
на http://uchportfolio.ru/blogs/read/?id=1662 (в качестве дополнительного домашнего
задания)
4  Сайт  педагога  на  портале  “УчПортфолио”  страница  “Итоговая  аттестация”
http://uchportfolio.ru/boriskina1963/?page=36458  Раздел  “Приёмы  обучения  при
подготовке к ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ”
В данной модели урока эффективно сочетаются разные методы обучения:
Методы по типу познавательной деятельности:
1. объяснительноиллюстративные (наглядные средства подачи материала);
2. частично  поисковые (самостоятельный поиск учебной информации);
3. репродуктивные (написание сочинения по памятке)
Методы по источнику получения знаний:
1. наглядные (видеозапись, материалы блога);
2. словесные (объяснение, беседа, учебный диалог);
Методы по дидактическим целям:
  методы, способствующие первичному закреплению материала (беседа);
   методы,  способствующие  закреплению  и  совершенствованию  знаний
(практические упражнения);
Ученице   была   представлена   возможность   усиления
учебной
самостоятельной деятельности в работе с двумя сайтами.  Ученица плодотворно
работала с учебным материалом, быстро открывая ссылки сайта. Таким образом,
при взаимодействии 2 Интернет — ресурсов сайтов, разных методов и приёмов
обучения
 создавались  предпосылки   для   стимулирования   самостоятельной,
творческой, активной, познавательной деятельности учащейся  на уроке и дома
при написании сочинениярассуждения (Текст сочинения и отзыв  в публикации
на   сайте   «УчПортфолио»  http://uchportfolio.ru/materials/show/8293
  ).
Технология   развития   критического   мышления   через   чтение   и   письмо
(написание  ассоциативного  ряда,  составление  кластера,  работа  в  читательском
дневнике, чтение и комментирование сочинений учащихся ЦДО) способствовала
развитию памяти, речи, мышления (творческого, логического, эстетического),
воображения,   а   также   реализации   творческого   потенциала   обучающейся   и
успешной  подготовки к ГВЭ (результат Государственного выпускного экзамена
этой обучающейся: «5»)

 4
Модель урока в 10 классе
Тема:  «Состав слова»
Цель:   создать   условия     для   осознания   учащейся:   1)   зачем   изучается
состав слова? 2)для чего нужен морфемный разбор слова?
Задачи:
обучающие:
 1. обобщить и систематизировать материал о составе слова, о типах и функциях
морфем; 2. формировать представление учащихся о тесной взаимосвязи  лексики,
морфемики, морфологии, орфографии;
3. совершенствовать  навыки  правописания.
Развивающие:
1. развивать и совершенствовать навыки речи (устной, письменной,
диалогической, монологической );
2. развивать все виды мышления ( творческое, эстетическое, логическое);
3. развивать внимание, память, творческое воображение;
4.формировать умение формулировки темы, задач урока;
5. формировать умение высказывать и аргументировать собственную точку
зрения;
6. формировать умение работать с разными источниками информации;
7.  развивать умение сравнивать и анализировать;
8. формировать умение графически оформлять материал
воспитательные:
1. воспитывать самостоятельность в обучении;
2. воспитывать интерес к зарубежной лирике.
Жанр урока: урокпрезентация
На  данном уроке использовались тренажёры, созданные учителем  в программе
«Логомиры»
 и страницы сайта учителя на портале «УчПортфолио»

Этап
Мотивация
Формулиров
ка   темы   и
задач урока
Новая тема
Рассказ
ученицы   о
составе
слова.
Деятельность учителя
Просит зайти на сайт
учителя портала
«УчПортфолио»
страница «Презентации»,
раздел «Состав слова»
http://uchportfolio.ru/boris
kina1963/?page=20157
Задание: прочитать
схемы на
1 слайде презентации.
Просит сформулировать
тему урока и
проблемные вопросы по
теме урока
Слушает рассказ по теме
урока, проверяет умение
объяснять, доказывать,
 строить логические
рассуждения,
Деятельность обучающихся
Читает схемы,
называет,
формулирует тему урока и задачи
через постановку проблемных
вопросов
Зачем изучается состав слова?
Почему нужно знать морфемный
разбор слова?
Выступает  в роли учителя.
Рассказывает, используя тренажёры
таблицы
(Приложение № 3) Беседа   по
теме
пользоваться
тренажёрами
таблицами

—
В   данной   модели   урока   появляется   возможность  усиления   доли
самостоятельнои работы учащихся с учетом их индивидуальных особенностеи за
счет использования   ЭОР, что позволяет создать условия для формирования
умении  самостоятельного   определения   темы   и   целей   урока,
 постановки
проблемных вопросов,  самостоятельного поиска  необходимои информации на
сайте   «УчПортфолио»,
 самостоятельного   решения  поставленных   задач,
самоконтроля  и  рефлексии.   Это   проявляется   на   уровне   использования
технологии проблемного обучения. (Постановка проблемных вопросов, пути их
решения,   аргументы,   выводы).   В   этом   варианте  учитель    играет   роль
консультанта. Ученик выступает в роли учителя при объяснении новой темы.
Технология   рефлексивного   обучения   прослеживается   на   протяжении   всего
урока.
  совершенствования   орфографической,
Из   приведённых   моделей   уроков   в   технологических   картах   видна
технология использования ЭОР. В зависимости от темы, идеи урока, учитывая
возрастные, индивидуальные особенности обучающегося, применяются  ресурсы
как средство обучения, повторения, закрепления, подготовки к экзамену для
формирования,
  пунктуационной
грамотности   учащихся,   развития   речи.   ЭОР   применяется   как   способ
формирования   навыков,   умений   и   знаний,   личностного   роста   и   творческого
потенциала   обучающихся   при   проведении  нетрадиционных   форм   учебных
занятий (урокпрезентация, стихотворение, урок, объединенный единой темой,
проблемой; комбинированные занятия, творческая мастерская и др.).  При этом
учитель   —   координатор,   наставник,   помощник,   обучающийся   —   активный
участник образовательного процесса.

intro:
Технологическая карта реализации модельной практики по русскому языку на тему: «Технология использования электронных образовательных ресурсов на дистанционных уроках русского языка на ступени среднего и общего образования»
Представлены модели уроков по русскому языку в 6-10 классах с использованием электронных образовательных ресурсов.
Цель урока: деятельностная:  формирование способности учащейся к новому способу дей¬ствий, связанному с  изучаемыми  понятиями и алгоритмами о словообразовании существительного (способности к мыслительной деятельности; формировать потребности анализировать, сопоставлять, обобщать)Представлены модели уроков по русскому языку в 6-10 классах с использованием электронных образовательных ресурсов.


extracted_text:
Гимнастические упражнения для развития силы мышц.
Гимнастические упражнения
  Гимнастические упражнения для развития силы мышц должны занимать
значительное место в конце каждого тренировочного занятия.
Упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса
  1. В упоре лежа:
а) сгибать и разгибать руки,
б) попеременно сгибать каждую руку,
в) те же упражнения при опоре пальцами.
  2. В упоре лежа с приподнятым тазом медленно сгибать руки, опуская таз и
подавая туловище вперед. Движение вверх производят в обратном
направлении.
  3. Стоя ноги врозь на ширину шага или пря ходьбе по кругу, руки в стороны:
а) делать мелкие пружинящие движения руками в переднезаднем
направлении;
б) делать мелкие пружинящие движения руками вверхвниз;
в) делать мелкие круговые движения руками;
г) резко сводить руки вперед и медленно разводить их в стороны.
  4. При ходьбе широким шагом энергично взмахивать выпрямленными руками
вверх и вниз:
а) при шаге правой ногой — мах левой рукой вверх, правой — вниз;
б) при шаге левой — наоборот.
Упражнения для укрепления мышц шеи
  5. Стоя на «мосту», покачиваться из стороны в сторону или нагибать голову
в различных направлениях при уступающей и преодолевающей работе мышц
шеи с помощью собственных рук или рук партнера.
Упражнения для укрепления мышц живота
6. Стоя ноги врозь на ширину шага, руки вытянуты в стороны — энергично
поворачивать туловище направо и налево.
  7. При ходьбе широким шагом попеременно поворачивать туловище с
вытянутыми в стороны руками. Поворот туловища делать в сторону
вышагивающей ноги.
  8. Сидя широко расставив ноги врозь, попеременно доставать каждой
ладонью ступню разноименной ноги с поворотом туловища.
  9. Лежа на спине, вытянув руки вдоль тела или соединив их под затылок «в
замок» и приподняв ноги:
а) сгибать и разгибать ноги в коленных суставах;
б) делать быстрые круговые движения ногами, напоминающие движения велосипедиста;
в) сводить и разводить ноги в стороны;
г) разводить и сводить ноги круговыми движениями;
д) поднимать выпрямленные ноги до касания носками пола за головой;
е) поднимать туловище и наклонять вперед, держа при этом ноги
выпрямленными и соединенными вместе.
  10. Лежа на спине, руки в стороны (упираясь ладонями в пол), ноги
приподняты до вертикального положения — опускать и приподнимать ноги из
стороны в сторону.
  11. Лежа на спине, руки вытянуты за головой, садиться с маховым
движением руками вперед и наклоняться вперед, доставая ладонями ступни.
Ноги при этом выпрямлены и соединены вместе.
Упражнения для укрепления мышц спины
  12. Лежа на животе с вытянутыми вперед руками, прогибаться назад с
пружинящими движениями рук и ног. То же, лежа на гимнастической
скамейке поперек, опускать руки до касания пола кистями.
Упражнения для укрепления мышц ног
  13. Стоя, руки на поясе, приседать на носках.
  14. Стоя на одной ноге, приседать, поднимая руки и свободную ногу вперед.
  15. Стоя, ноги на ширине плеч, приседать, не отрывая пяток от пола и
вытягивая руки вперед.
Упражнения с набивным мячом
  Упражнения с набивным мячом используют в тренировке боксера для
развития силы, ловкости и точности движений.
  Упражнения состоят из бросков, толчков и ловли мяча. Ценность их
заключается, в частности, в том, что они развивают у занимающихся умение
мгновенно переходить от напряжения к расслаблению (при бросках) и,
наоборот, от расслабления к напряжению (при ловле мяча), что очень важно
уметь делать в боевых условиях.
Упражнения с мячом можно выполнять с партнером и самостоятельно из
самых разнообразных исходных положений. Точность при ловле мяча так же
важна, как и при броске.
Упражняясь с набивным мячом, необходимо тщательно оберегать пальцы рук
от растяжений. При ловле мяча пальцы могут подвернуться. Чтобы избежать
этого, всегда следует принимать мяч на раскрытую ладонь.
Упражнения без партнера
  1. Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его.
  2. Подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить его другой.
  3. Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его за спиной руками
снизу.
  4. Бросать мяч ногами в стену (на расстоянии 3 м от нее), зажав его между стопами. Оттолкнувшись обеими ногами от пола, сделать в воздухе рывок и
бросить мяч. Стараться, чтобы мяч коснулся стены возможно выше.
Упражнения с партнером. Стоя лицом к партнеру
1. Толкать мяч двумя руками от груди.
  2. Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой
поддерживать мяч).
  3. Бросать мяч сбоку двумя руками.
  4. Бросать мяч сбоку одной рукой с поворотом туловища (свободной
рукой поддерживать мяч).
  5. Бросать мяч двумя руками сверху изза головы.
  6. Бросать мяч сверху изза спины, наклоняя туловище вперед. Мяч для
броска держать за спиной двумя руками снизу.
  7. Бросать мяч ногами, зажав его между стопами.
  8. Бросать мяч снизу выпрямленными руками (ноги расставлены на
ширину широкого шага).
2. Стоя спиной к партнеру
  1. Бросать мяч назад через голову двумя руками, отклоняя туловище назад.
  2. Бросать мяч назад между ногами двумя руками, наклоняя туловище
вперед
  3. Бросать мяч назад сбоку с поворотом туловища.
Сидя лицом к партнеру
1. Толкать мяч двумя руками от груди.
  2.Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой
поддерживать мяч).
  3. Бросать мяч двумя руками сбоку с поворотом туловища.
  4. Бросать мяч одной рукой сбоку с поворотом туловища (свободной
рукой поддерживать мяч).
  5. Бросать мяч двумя руками сверху изза головы.
2. Сидя спиной к партнеру
  1. Бросать мяч назад двумя руками через голову.
  2. Бросать мяч назад двумя руками сбоку с поворотом туловища.
Упражнения с гантелями
  Гантели используют, чтобы увеличить в упражнениях нагрузку на руки и
плечевой пояс и этим содействовать более эффективному развитию
различных мышечных групп боксера.
  Упражнения с гантелями особенно рекомендуются боксерам с незначительно
развитой мускулатурой плечевого пояса и рук. Тренер, желая развить ту или
иную группу мышц, указывает ученику, в какой степени она участвует в том
или ином простейшем движении, и предлагает проделать движение с
гантелями определенное количество раз. Упражнение дозируют в каждом частном случае в зависимости от веса гантелей, общей развитости и возраста
ученика. Вес гантелей 2—5 кг (рис. 103).
Примерные упражнения
  1. Руки опущены вниз, ладони обращены вперед:
а) одновременно сгибать руки в локтевых суставах,
б) попеременно сгибать руки в локтевых суставах.
  2. Руки опущены вниз, ладони обращены назад:
а) одновременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального
положения;
б) попеременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального
положения;
в) быстро вращать гантели по вертикальной оси.
  3. Руки опущены вниз, ладони обращены внутрь;
а) одновременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального
положения;
б) попеременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального
положения;
в) одновременно двигать вытянутыми руками в переднезаднем направлении;
г) попеременно двигать вытянутыми руками в переднезадием направлении
  4. Руки вытянуты в стороны, ладони обращены вперед:
а) резко сводить руки перед собой до горизонтального положения;
б) поднимать руки вверх до вертикального положения;
в) делать мелкие круговые движения руками;
г) делать мелкие движения руками вверх и вниз;
д) делать мелкие движения руками вперед и назад.
  5. Руки вытянуты вперед:
а) резко разводить руки в стороны до горизонтального положения;
б) поднимать руки вверх до вертикального положения;
в) одновременно двигать обеими руками в правую и левую стороны.
  6. Руки опущены и согнуты в локтях:
а) одновременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх;
б) попеременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх.
Упражнения для укрепления мышц сгибателей и разгибателей кисти
  1. Сжимание в ладони резинового мяча, кольца или пружинной гантели,
  2. Движения, сгибающие и разгибающие кисть руки.
  3. Кружение булав движениями кисти.
Упражнения на гимнастических снарядах
  Упражнения на гимнастических снарядах (перекладине, брусьях, кольцах и
гимнастической стенке) используют в обучении и тренировке боксера с целью
развить физическую силу и ловкость. Эти упражнения основаны на
перемещениях тела в висе и упоре. По технике выполнения они могут быть
простыми и сложными.
  В связи с большой нагрузкой на мышцы туловища, и особенно плечевого пояса, эти упражнения отлично развивают их. Разнообразие упражнений
способствует развитию координации движений, выработке умения отлично
владеть своим телом.
  Упражнения на перекладине. Перекладина может быть установлена для
упражнений на высоте от 140 до 240 см от пола. Основные упражнения на
этом снаряде — маховые движения в висе. Упражнения могут быть и
силовыми и использоваться для развития определенных групп мышц.
  Упражнения на брусьях. Выполняются главным образом в упоре на руках
поперек брусьев со свободным движением тела внутри них. Здесь возможны
силовые и маховые упражнения, которые используют для развития
физической силы и ловкости.
  Упражнения на кольцах. Этот снаряд, представляя собой подвижную опору
для упражняющегося, облегчает маховые движения, но усложняет
упражнения в упоре, для которых требуются большие мышечные усилия, чем
на неподвижном снаряде.
  Силовые упражнения на кольцах в переходе из виса в упор и обратно
отлично укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и туловища. Маховые
упражнения служат для развития ловкости.
  Упражнения на гимнастической стенке. Эти упражнения применяют главным
образом для укрепления мышц спины и брюшного пресса, а также для
выработки правильной осанки.
  Пользуясь специальной литературой по гимнастике, тренер и боксер могут
подобрать на каждом из указанных выше снарядов упражнения, необходимые
для укрепления различных групп мышц, для развития силы и ловкости.
Метания
  В этих упражнениях основное место занимает метание легкоатлетических
снарядов (диска, ядра, копья, молота).
  Упражняться в метании следует правой рукой. Развитие левой руки должно
занимать особое место в тренировке боксера. Умение хорошо действовать в
бою левой рукой дает боксеру большое преимущество в технике и тактике.
  Упражняясь в метании, необходимо остерегаться растянуть связки. Для
этого перед началом упражнений надо разминкой подготовить мышцы и
связки к резким движениям. В такую разминку должны входить упражнения
для рук, в том числе и на растягивание мышц, и затем метание, производимое
вначале легко, не в полную силу.
Борьба
  Борьбу используют в тренировке боксера для развития физической силы.
Очень полезны для боксера упражнения в классической борьбе на мягком
ковре с соблюдением соответствующих официальных правил.
  В занятиях боксом можно с успехом использовать самые различные
упражнения, основанные на преодолении сопротивления партнера, т. е. на
отдельных элементах борьбы.
  Элементы борьбы в стойке. Это упражнение производят на ринге с мягким
настилом. Оно заключается в том, что партнеры стараются столкнуть с места
и вывести друг друга из равновесия, свободно захватывая руки, шею и туловище и используя толчки в грудь, живот и плечи. Бросать на пол и делать
подножки запрещается.
  Этим упражнением воспитывают у боксера умение концентрировать
мышечные усилия в определенных направлениях и рационально расходовать
силу.
  Упражнения в толкании. Развивают физическую силу и чувство равновесия.
Партнеры упражняются, заранее устанавливая способ толканий:
а) одновременно толкают друг друга в грудь одноименными руками, меняя их
поочередно после каждого толчка;
б) одновременно толкают друг друга в ладони разноименных рук (руки при
толчках согнуты);
в) положив ладони друг другу на плечи, партнеры стараются вывести друг
друга из равновесия толчками и притягиванием, передвигаясь и кружась при
этом во все стороны;
г) стоя на расстоянии одного шага друг от друга, партнеры одновременно
толкают двумя ладонями в ладони один другого, стараясь вывести друг друга
из равновесия (разрешается применять ложные обманные толчки).

  Бег — основное упражнение, развивающее общую быстроту. Короткие
пробежки, по 40—60 м, во время тренировки боксера на дороге отлично
развивают быстроту.
Спортивные игры
  Различные спортивные игры развивают необходимые боксеру качества:
подвижность, ориентировку, расторопность, находчивость, быстроту
действий. Особенно полезны игры в ручной мяч, баскетбол, футбол, волейбол
и зимой — хоккей.
  Проводимые в быстром темпе (до 130 оборотов скакалки в минуту), эти
упражнения служат эффективным средством развития скорости движений.

file_name: для развития силы и скорости.docx

intro:
Гимнастические упражнения для развития силы мышц.
Гимнастические упражнения
  Гимнастические упражнения для развития силы мышц должны занимать значительное место в конце каждого тренировочного занятия.
Упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса
  1. В упоре лежа:
а) сгибать и разгибать руки,
б) попеременно сгибать каждую руку,
в) те же упражнения при опоре пальцами.
  2. В упоре лежа с приподнятым тазом медленно сгибать руки, опуская таз и подавая туловище вперед. Движение вверх производят в обратном направлении.
  3. Стоя ноги врозь на ширину шага или пря ходьбе по кругу, руки в стороны:
а) делать мелкие пружинящие движения руками в передне-заднем направлении;Гимнастические упражнения для развития силы мышц