extracted_text:
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
Центр развития творчества детей и юношества
Г. Воронежа
Исследовательская работа на тему:
"Лихеноиндикация Ленинского района г. Воронежа"
Работу выполнил:
Дружинин Матвей Антонович,
 ученик 4 класса
Руководитель:
Нестерова Елена Викторовна,
педагог дополнительного образования
муниципального бюджетного учреждения
 дополнительного образования
Центр развития творчества детей и юношества
г. Воронежа
Воронеж,
2017 год
Оглавление:
•
Введение •
•
•
Методика исследований
Результаты исследований
Выводы
•
Введение
В настоящее время значимой проблемой является загрязнение
окружающей среды, так как с каждым днём появляются всё новые и новые источники загрязнения, а способы борьбы с этим развиваются
слишком медленно. Люди подвергаются большой опасности, вдыхая
загрязненный воздух, о чем говорится в следующей статье Василенко
И. Я., Булдакова Л. А. Загрязнение окружающей среды и здоровье
населения; Медицина  Москва, 2014. Существует множество методик
для определения чистоты воздуха; для нашей исследовательской работы
мы выбрали метод лихеноиндикации, который подразумевает
определение зависимости количества лишайников на деревьях от
чистоты окружающего воздуха. Лишайники являются биоиндикаторами,
значит, с их помощью можно определить степень загрязнённости
окружающей среды. Данные организмы распространены практически
везде, значит лихеноиндикация является отличным методом
определения чистоты воздуха.
Целью нашего проекта является оценка состояния воздуха в пределах
Ленинского района города Воронежа методом лихеноиндикации.
Задачи исследовательской работы:
исследовать состояние лишайников на выбранной территории;
оценить их видовое разнообразие и количество на деревьях;
определить площадь покрытия деревьев различных террриторий
лишайниками;
оценить состояние воздуха на выбранной территории.
Мы готовы выдвинуть гипотезу: предполагаем, что количество
лишайников на деревьях будет гораздо большим в местах, отдаленных
от дорог и промпредприятий.
В основу работы положено измерение площади покрытия лишайниками
различных деревьев с северной и южной сторон, у основания ствола
дерева и на высоте 100 см. Для измерения мы использовали рамку 10*10
см, которую изготовили самостоятельно. Также учитывалось
количество разных видов лишайников: накипных, листоватых и
кустистых. Мы исследовали 5 площадок, на каждой из которых
измерили по два дерева. Сбор данных производился с сентября по
октябрь 2017 года в Ленинском районе города Воронежа. Методика исследований
•
Лишайники одни из самых полезных и точных биоиндикаторов, потому
что они содержат в себе две составляющие: грибы и водоросли.
Существуют много видов лишайников, и учёные до сих пор открывают
новые. В наше время известно около 20000 видов лишайников, которые
делятся на три группы: накипные (их тело покрывает дерево в виде так
называемого коркового слоя, они плотно срастаются с субстратом,
поэтому для их исчезновения понадобятся большие загрязнения или
повреждения, следовательно, этот вид наиболее распространён в
природе), листоватые (можно увидеть на деревьях, камнях в виде
пластин, прикрепляются к субстрату не так плотно, как накипные
лишайники), кустистые (обитают на деревьях, камнях, могут свисать
вниз.).
Современной биологией накоплен значительный арсенал методов,
позволяющих достаточно объективно оценивать качество среды. Один
из специфических методов мониторинга загрязнения окружающей среды
 биоиндикация, т.е. определение степени загрязнения геофизических
сред с помощью живых организмов. Живые индикаторы не должны быть
слишком чувствительными и слишком устойчивыми к загрязнению.
Необходимо, чтобы у них был достаточно продолжительный жизненный
цикл. Важно, чтобы такие организмы были широко распространены по
планете. Лишайники вполне отвечают всем этим требованиям.
Лихеноиндикация  это определение качества атмосферного воздуха с
помощью лишайников. Высокая чувствительность лишайников к
загрязнениям вызвана тем, что взаимодействие его компонентов легко
можно нарушить. Токсичные вещества могут попасть в организм из
воздуха или с дождём. Это происходит потому что лишайник поглощает
влагу всем талломом. Изза этого они особо уязвимы к загрязнениям.
Лихеноиндикация  один из важнейших и полезнейших методов
экологического мониторинга. Однако этот метод не всегда применим.
Дело в том, что лишайники, как и любые живые организмы,
откликаются на всякое изменение окружающей среды. Поэтому в
природе часто нельзя установить конкретную причину тех или иных
повреждений лишайников. Простое воздействие температуры либо
влажности может перекрывать влияние загрязнения, особенно если
концентрация загрязняющих веществ невелика.
Основываясь на том факте, что лишайники являются универсальными
индикаторами частоты воздуха, мы решили провести исследование,
направленное на выявление закономерности зависимости уровня
частоты воздуха от площади лишайника, находящегося на стволе
дерева, которое растёт на исследуемой площадке. Мы проводили
исследование на пяти площадках, на каждой из которых измерили по
два различных дерева. Все площадки находились на территории Ленинского района города Воронежа.
Очень часто используется методика исследования частоты воздуха с
помощью лишайников. Мы решили использовать её для доказательства
правоты предложенной нами гипотезы в городе Воронеже. Для
исследования была создана специальная рамка размером 10*10 см,
которую мы изготовили самостоятельно. Для измерения были выбраны
деревья без видимых повреждений. На каждом дереве был измерен
обхват ствола у основания и на высоте 100 см от земли. С помощью
изготовленной нами рамки была измерена площадь поверхности
лишайника в четырёх частях дерева: у основания и на высоте 100 см.
Помимо этого проводили определение наличия различных групп
лишайников на исследуемых деревьях. Результаты исследования
•
Как и ожидалось, большая площадь лишайника на дереве была в местах,
удаленных от дорог: на территории МБОУ СОШ № 27, а также по
улице Веры Фигнер, что позволяет сделать выводы о наиболее чистом
воздухе на этих объектах. Наиболее грязным воздух является вдоль
автомобильной трассы в районе ОАО «Электроприбор», а также около
Цирка.
Результаты исследования приведены в данной таблице.
Степень загрязнения воздуха,
основания для выводов
Высокая
Средняя
Низкая
№
п/п
1
27
Название
исследуемых
площадок
Территория
МБОУ СОШ №
2
Улица Веры
Фигнер
+
Встречаются
лишайники:
леканора,
графис
(накипные
лишайники),
ксантория
(листоватые)
Встречаются
лишайники:
леканора,
биатора
(накипные
лишайники),
ксантория,
лобария и
+ пармелия
(листоватые).
3
4
5
+
Встречаются
лишайники:
леканора
(накипные),
Территория
около Цирка
Территория
около дома №
66А по улице 20
летия Октября
Вдоль трассы в
районе ОАО
«Электроприбор»
+
Встречаются
лишайники:
леканора,
(накипные
лишайники),

Встречаются
лишайники:
леканора,
графис
(накипные
лишайники), а
также лобария
(листоватые). Выводы
•
Изучив методику лихеноиндикации, мы с её помощью определили
площадь дерева, покрытую лишайником. Нам повстречались два вида
лишайников из трех: накипные, листоватые. После того, как все данные
были проанализированы, мы подтвердили нашу гипотезу.
Действительно, в местах, удалённых от дорог, площадь поверхности
лишайника на дереве больше, чем в других местах. Это значит, что
наиболее чистый воздух именно в этих местах, а именно на территории
МБОУ СОШ № 27 и в районе улицы Веры Фигнер, затем идёт дом № 66
А по улице 20 летия Октября и сильно загрязненными можно считать
территорию около Цирка, а также автотрассу в районе ОАО
«Электроприбор», что обусловлено большим количеством автомобилей
в этих районах. Нами намечена дальнейшая перспектива работы, а
именно: предложить Администрации Ленинского района высадить на
сильно загрязненных объектах виды деревьев, способствующих лучшему
очищению воздуха, а именно:
•
которая поглощает углекислый газ и вырабатывает путем фотосинтеза
кислород. Гектар тополей вырабатывает кислорода в 40 раз больше, чем
гектар хвойных деревьев. Кислорода, который выделяет одно взрослое
дерево за сутки, хватит для дыхания 3 человек в течение этого времени.
При этом один автомобиль за 2 часа работы сжигает столько кислорода,
сколько один тополь синтезирует за 2 года. Кроме того, тополь успешно
Тополь, так как он быстро растет и набирает зеленую массу, увлажняет воздух вокруг себя.
•
Каштан, потому что он почти так же неприхотлив, как тополь.
При этом взрослое дерево за год очищает от выхлопных газов и пыли
около 20 кубометров воздуха. Подсчитано, что гектар лиственных
деревьев задерживает в год до 100 т пыли и взвешенных в воздухе
твердых частиц.
•
атмосферу в результате сгорания топлива в автомобильном двигателе.
За год один автомобиль может выбросить до 1 кг этого металла. Часто
можно видеть, что листья на деревьях вдоль автотрасс сворачиваются и
опадают  это результат отравления свинцом. Лучше всего поглощают
свинец лиственница.
Очень вреден для здоровья свинец, который попадает в
Шахович В., Биология. Школьный курс в вопросах и ответах –
Шапиро И.А. Загадки растения – сфинкса . 2011, с.79.
Лийв С.В. Опыт составления индикационных карт в городах
Библиографический список:
•
Мн.:
«Интерпрессервис»,2003
•
Мартин Ю. Лихеноиндикация состояния окружающей среды.
Взаимодействие лесных экосистем и атмосферных загрязнителей.
Таллинн, 2012, с. 2742
•
•
Тарту
и Вильянди (Южная Эстония). Индикация природных процессов и
среды, мат. Республиканской конф. Вильнюс, 1976.с.5860.
•
Проблемы
экологического мониторинга и моделирования экосистем. Л., 1985,
т.8, с. 140144.
   6. Жизнь растений под редакцией Голлербаха М.М., т.3, с. 379478.
Трасс Х. Трансплантационные методы лихеноиндикации. Определитель лишайников под редакцией Горленко М., М.:, Мысль,
1978
7. Василенко И. Я., Булдакова Л. А. Загрязнение окружающей среды и
здоровье населения; Медицина  Москва, 2014. 400с.

intro:
В настоящее время значимой проблемой является загрязнение окружающей среды, так как с каждым днём появляются всё новые и новые источники загрязнения, а способы борьбы с этим развиваются слишком медленно. Люди подвергаются большой опасности, вдыхая загрязненный воздух, о чем говорится в следующей статье- Василенко И. Я., Булдакова Л. А. Загрязнение окружающей среды и здоровье населения; Медицина - Москва, 2014. Существует множество методик для определения чистоты воздуха; для нашей исследовательской работы мы выбрали метод лихеноиндикации, который подразумевает определение зависимости количества лишайников на деревьях от чистоты окружающего воздуха. Лишайники являются биоиндикаторами, значит, с их помощью можно определить степень загрязнённости окружающей среды. Данные организмы распространены практически везде, значит лихеноиндикация является отличным методом определения чистоты воздуха.
Целью нашего проекта является оценка состояния воздуха в пределах Ленинского района города Воронежа методом лихеноиндикации.
Задачи исследовательской работы:
исследовать состояние лишайников на выбранной территории;
оценить их видовое разнообразие и количество на деревьях;
определить площадь покрытия деревьев различных террриторий лишайниками;
оценить состояние воздуха на выбранной территории.
Мы готовы выдвинуть гипотезу: предполагаем, что количество лишайников на деревьях будет гораздо большим в местах, отдаленных от дорог и промпредприятий.В настоящее время значимой проблемой является загрязнение окружающей среды, так как с каждым днём появляются всё новые и новые источники загрязнения, а способы борьбы с этим развиваются слишком медленно. Люди подвергаются большой опасности, вдыхая загрязненный воздух.
Существует множество методик для определения чистоты воздуха; для нашей исследовательской работы мы выбрали метод лихеноиндикации, который подразумевает определение зависимости количества лишайников на деревьях от чистоты окружающего воздуха.
Целью нашего проекта является оценка состояния воздуха в пределах Ленинского района города Воронежа методом лихеноиндикации.
Задачи исследовательской работы:
- исследовать состояние лишайников на выбранной территории;
- оценить их видовое разнообразие и количество на деревьях;
- определить площадь покрытия деревьев различных террриторий лишайниками;
- оценить состояние воздуха на выбранной территории.
Мы готовы выдвинуть гипотезу: предполагаем, что количество лишайников на деревьях будет гораздо большим в местах, отдаленных от дорог и промпредприятий.
В основу работы положено измерение площади покрытия лишайниками различных деревьев с северной и южной сторон, у основания ствола дерева и на высоте 100 см. Для измерения мы использовали рамку 10*10 см, которую изготовили самостоятельно. Также учитывалось количество разных видов лишайников: накипных, листоватых и кустистых. Мы исследовали 5 площадок, на каждой из которых измерили по два дерева. Сбор данных производился с сентября по октябрь 2017 года в Ленинском районе города Воронежа.
Современной биологией накоплен значительный арсенал методов, позволяющих достаточно объективно оценивать качество среды. Один из специфических методов мониторинга загрязнения окружающей среды - биоиндикация, т.е. определение степени загрязнения геофизических сред с помощью живых организмов. Живые индикаторы не должны быть слишком чувствительными и слишком устойчивыми к загрязнению. Необходимо, чтобы у них был достаточно продолжительный жизненный цикл. Важно, чтобы такие организмы были широко распространены по планете. Лишайники вполне отвечают всем этим требованиям.
Как и ожидалось, большая площадь лишайника на дереве была в местах, удаленных от дорог: на территории МБОУ СОШ № 27, а также по улице Веры Фигнер, что позволяет сделать выводы о наиболее чистом воздухе на этих объектах. Наиболее грязным воздух является вдоль автомобильной трассы в районе ОАО «Электроприбор», а также около Цирка.
Изучив методику лихеноиндикации, мы с её помощью определили площадь дерева, покрытую лишайником. Нам повстречались два вида лишайников из трех: накипные, листоватые. После того, как все данные были проанализированы, мы подтвердили нашу гипотезу. Действительно, в местах, удалённых от дорог, площадь поверхности лишайника на дереве больше, чем в других местах. Это значит, что наиболее чистый воздух именно в этих местах, а именно на территории МБОУ СОШ № 27 и в районе улицы Веры Фигнер, затем идёт дом № 66 А по улице 20- летия Октября и сильно загрязненными можно считать территорию около Цирка, а также автотрассу в районе ОАО «Электроприбор», что обусловлено большим количеством автомобилей в этих районах. Нами намечена дальнейшая перспектива работы, а именно: предложить Администрации Ленинского района высадить на сильно загрязненных объектах виды деревьев, способствующих лучшему очищению воздуха, а именно:
	Тополь, так как он быстро растет и набирает зеленую массу, которая поглощает углекислый газ и вырабатывает путем фотосинтеза кислород.
	Каштан, потому что он почти так же неприхотлив, как тополь. При этом взрослое дерево за год очищает от выхлопных газов и пыли около 20 кубометров воздуха. Подсчитано, что гектар лиственных деревьев задерживает в год до 100 т пыли и взвешенных в воздухе твердых частиц.
	Очень вреден для здоровья свинец, который попадает в атмосферу в результате сгорания топлива в автомобильном двигателе. За год один автомобиль может выбросить до 1 кг этого металла. Часто можно видеть, что листья на деревьях вдоль автотрасс сворачиваются и опадают - это результат отравления свинцом. Лучше всего поглощают свинец лиственница.


extracted_text:
Рабочая программа
по предмету «физическая культура»
10 класс
основное общее образование
(Федеральный компонент государственного стандарта общего образования)
БУП2004 Пояснительная записка
Рабочая   программа   составлена   на   основе   примерной   программы   «Комплексная   программа
физического воспитания учащихся 111 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение,2013
г. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И. Зданевич
А.А.   Физическая   культура   1011кл.:   учебник   для   ОУ   под   общей   редакцией   В.И.   Ляха.   М.:
Просвещение,2013.
Согласно учебному плану учреждения на реализацию этой программы отводится 3 часа в неделю, 102
часа в год.
Раздел 1. Требования к уровню подготовки учащихся
Уровень развития физической подготовленности учащихся.
В   результате   освоения   Обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета   «физическая
культура» в 10 классе должны:
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и
воспитания   физических   качеств,   современные   формы   построения   занятий   и   систем   занятий
физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности,
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения
при  мышечных  нагрузках,  возможности  их  развития  и  совершенствования  средствами  физической
культуры в разные возрастные периоды;
•   возрастные   особенности   развития   ведущих   психических   процессов   и   физических   качеств,
возможности   формирования   индивидуальных   черт   и   свойств   личности   посредством   регулярных
занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
•   индивидуальные   способы   контроля   за   развитием   адаптивных   свойств   организма,   укрепления
здоровья и повышения физической подготовленности;
•   способы   организации   самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями   с   разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования
•   правила   личной   гигиены,   профилактики   травматизма   и   оказания   доврачебной   помощи   при
занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
•   технически   правильно   осуществлять   двигательные   действия   избранного   вида   спортивной
специализации,   использовать   их   в   условиях   соревновательной   деятельности   и   организации
собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения •   разрабатывать   индивидуальный   двигательный   режим,   подбирать   и   планировать   физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
•   контролировать   и   регулировать   функциональное   состояние   организма   при   выполнении
физических   упражнений,   добиваться   оздоровительного   эффекта   и   совершенствования   физических
кондиций;
•   управлять   своими   эмоциями,   эффективно   взаимодействовать   со   взрослыми   и   сверстниками,
владеть культурой общения;
•   соблюдать   правила   безопасности   и   профилактики   травматизма   на   занятиях   физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
•   пользоваться   современным   спортивным   инвентарем   и   оборудованием,   специальными
техническими   средствами   с   целью   повышения   эффективности   самостоятельных   форм   занятий
физической культурой.
Демонстрировать:
Двигательные умения, навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату,
утяжеленные   малые   мячи   резиновые   палки   и   др.)   с   места   и   с   полного   разбега   (12—15   м   с
использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме
снаряды   в   горизонтальнук   цель   2,5   х   2,5   М   с   10—12   м   (девушки)   и   15—25   м   (юноши);   метать
теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов
со   скакалкой,   обручем   или   лентой   (девушки);   выполнять   акробатическую   комбинацию   из   пяти
элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках,
переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных
элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на
скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально
созданного комплексного упражнения основные техникотактические действия одной из спортивных
игр.
Физическая   подготовленность:   соответствовать,   как   минимум,   среднему   уровню   показателей
развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей
учащихся.
Способы фазкультурнооздоровательной деятельности: использовать различные виды физических
упражнений   с   целью   самосовершенствования,   организации   досуга   и   здорового   образа   жизни;
осуществлять   коррекцию   недостатков   физического   развития;   проводить   самоконтроль   и
саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы   спортивной   деятельности:   участвовать   в   соревновании   по   легкоатлетическому
четырехборью:   бег   100   м,   прыжок   в   длину   или   высоту   метание   мяча,   бег   на   выносливость;
осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с
интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения,
поощрять   товарищей,   имеющих   низкий   уровень   физической   подготовленности;   сознательно
тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень   физической   культуры,   связанный   с   региональными   и   национальными   особенностями,
определяют   региональные   и   местные   органы   управления   физическим   воспитанием.   Уровень
физической культуры, составляющий вариативную  часть (материал по выбору учителя, учащихся,
определяемый   самой   школой,   по   углубленному   изучению   одного   или   нескольких   видов   спорта),
разрабатывает и определяет учитель. РАЗДЕЛ 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
1. Знания о физической культуре
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и
физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Освоение тем: спортивные игры, гимнастика с элементами акробатики, лыжная подготовка, легкая
атлетика, баскетбол.
2. Легкая атлетика
ТБ на уроках лёгкой атлетики. Изучение техники низкого старта, специальные беговые упражнения,
терминология спринтерского бега. Комбинированный урок: бег по дистанции 7080 м. ОРУ.Эстафеты.
Совершенствование знаний умений навыков.Техника финиширования.Специальные беговые
упражнения. Низкий старт 3040  м. Развитие скоростных качеств. Учетный урок – бег с
максимальной скоростью 100 м.
Метание малого мяча на дальность.Техника метания мяча из разных положений.Развитие скоростно
силовых качеств.Метание мяча в горизонтальную цель.ОРУ.Метание мяча на дальность с 35 шагов
разбега. Учетный урок – метание на дальность.
Бег в равномерном темпе 15 минут.Развитие выносливости,бег по пересеченной месности с
преодолением препятствий. Спортивные игры.ОФП. Бег 2000м.
Прыжки в длину.Прыжки в высоту способом «прогнувшись».
3. Спортивные игры. Волейбол.
ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками.
Прием мяча с низу двумя руками в парах.Нижняя прямая подача.Эстафеты.Учебная игра.Тактика
свободного нападения.Прямой нападающий удар после подбрасования мяча партнером.Комбинации из
разученных элементов. Учетный урок – техника передачи мяча сверху двумя руками над собой во
встречных калоннах, техника передачи в тройках после перемещения, техника нападающего удара.
ТБ на уроках гимнастики.Строевые упражнения.Подьем переворотом в упор (мальчики), вис лежа.
Вис присев (девочки). Развитие силовых способностей. Перенос партнера. Развитие скоростно
силовых способностей. Кувырки, лазанье по канату.Акробатические конбинации.Опорные прыжки
4. Гимнастика.
ТБ на уроке лыжной подготовки. Виды ходов: одновременный двухшажный и бесшажный
ходы,коньковый ход.Подьем «елочкой». Торможение «плугом». Поворот упором. Учетный – подьем
«елочкой». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры.Совершенствование ранее изученного иатериала.
5. Лыжная подготовка.
6. Спортивные игры. Баскетбол.
ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижение баскетболиста.Передача, ведение, ловля мяча.
Броски мяча в корзину на технику исполнения. Правила игры в баскетбол.Учебная игра. Остановка
двумя шагами. Развитие координационных способностей. Учетные уроки – техника броска мяча в
корзину от плеча с места, техника трафного броска, техника ведения мяча с сопротивлением. Учебнотематический план
№
п/п Вид программного материала
1
2
3
4
5
6
Основы знаний по физической культуре
Спортивные игры (волейбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Лыжная подготовка
Легкая атлетика
Баскетбол
Итого
Колво
часов
(уроков)
В
процессе
урока
18
18
18
30
18
102
Формы контроля
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
ОЦЕНКА
Челночный бег 3*10  м, сек
Бег 30 м, секунд
Бег 1000м.мин.
Бег 500м. мин
Бег 100 м, секунд
мальчики
девочки
«5»
7.3
4.4
«4»
8.0
5.1
«3»
8.2
5.2
3,35
4,00
4,30
14,4
14,8
15,5
«5»
9,7
5,4
2,10
16,5
«4»
10,1
5,8
2,25
17,2
«3»
10,8
6,2
3.00
18,2
Бег 3000 м.(ю) ;2000 м.(д) мин
12,40
13,30
14,30
10,20
11,15
12,10
Прыжки  в длину с места
230
190
180
185
170
160
Подтягивание на перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Наклоны  вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
11
32
15+
52
9
27
9
47
4
22
5
42
18
20
22+
40
13
15
12
35
6
10
7
30
Бег на лыжах 3 км, мин
14,40
15,10
16,00
18,30
19,30
21,00
Бег на лыжах 2 км, мин
10,30
10,50
11,20
12,15
13,00
13,40
Бег на лыжах 1 км, мин
4,40
5,00
5,30
6,00
6,30
7,1 Метание гранаты (ю)700 гр. (д) 500 гр. на дальность м.
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
28
65
23
60
18
50
23
75
18
70
15
60

 Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
        Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
        Качественные   критерии   успеваемости характеризуют   степень   овладения   программным
материалом:   знаниями,   двигательными   умениями   и   навыками,   способами   физкультурно
оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в
школьный образовательный стандарт.
        Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности,
складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных,
координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни
реализуемых образовательных программ.
        Осуществляя   оценивание   подготовленности   по   физической   культуре,   учитель   реализует   не
только   собственно   оценочную,   но   и   стимулирующую   и   воспитывающую   функции,   учитывая   темп
(динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный
момент)   и   индивидуальные   особенности   учащихся   (типы   телосложения,   психические   и
физиологические   особенности).   При   этом   учителю   необходимо   быть   максимально   тактичным,
внимательным,   не   унижать   человеческое   достоинство   обучающегося,   заботясь   о   повышении   и
дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
        Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших
классах   –   за   полугодие),   за   учебный   год.   Она   включает   в   себя   текущие   отметки,   полученные
учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и
навыками,   а   также   отражает   сдвиги   в   развитии   физических   способностей,   умений   осуществлять
физкультурнооздоровительную деятельность.
        При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста
результатов.   Задание   учителя   по   улучшению   показателей   физической   подготовленности   (темп
прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально
выполнимыми.   Достижение   этих   сдвигов   при   условии   систематических   занятий   даёт   основание
учителю для выставления высокой оценки.
        Общая оценка успеваемости складывается по видам программы:  по гимнастике,  баскетболу,
волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам
движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
        Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с
учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за
умение   и   навыки   осуществлять   собственно   двигательную,   физкультурнооздоровительную
деятельность.
. Календарное планирование
10 класс (девушки и юноши)
№
п/п
Наименование
раздела
программы
Тема урока
Виды деятельности
Планируемые
сроки
прохождения темы
Дата
проведения
план факт
1
Легкая
атлетика
Спринтерский
бег,
эстафетный
бег
Низкий старт 40 м. Бег по
дистанции (70–90 м).
Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Инструктаж по
ТБ. Развитие скоростных
качеств
Низкий старт  до 40 м. Бег по
дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений
для развития скоростных
качеств
Низкий старт 30–40 м. Бег по
дистанции (70–80 м).
Финиширование. Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений
для развития скоростных
качеств
Бег на результат 100 м. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств. Метание
гранаты.
Прыжок в длину с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность с 5–6
шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила
использования л/а упражнений для
развития скоростносиловых
качеств
Прыжок в длину с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Метание 150
г мяча на дальность с 5–6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила
использования л/а упражнений для
Прыжок
в длину
согнув ноги,
метание мяча
текущий
текущий
текущий
Учет 100 м м.;
13,514,014,3с.
Д.; 17,017,5
18,0с.
Учет метание
гранаты М.; 32м
28м26м.
Д.;22м18м14м.
текущий Бег на
средние
дистанции
Бег по
пересеченной
местности,
преодоление
развития скоростносиловых
качеств
Прыжок в длину на результат.
Техника выполнения метание мяча
с разбега
Бег 1500 м (девочки), 2000 м
(мальчики) (мин). ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Правила
соревнований. Развитие
выносливости
Бег 15 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Бег 21 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Бег 22 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения
Бег 23 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения
Бег 25 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения
Прыжок в длинну способом
«прогнувшись» с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Челночный
бег.Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно
силовых качеств. Биохимические
основы прыжков
Прыжок в длинну способом
«прогнувшись» с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Челночный
бег.Специальные беговые
упражнения.
Прыжок в длинну способом
«прогнувшись» с 1315 беговых
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет м.;3000м
13,5014,5015,50
Д.; 2000м 10,30
11,3012,30
текущий
текущий
текущий
2 Спортивные
игры
волейбол
шагов. Отталкивание. Челночный
бег.Специальные беговые
упражнения.
Прыжок в длинну способом
«прогнувшись» с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Челночный
бег.Специальные беговые
упражнения.
Прыжок в длинну способом
«прогнувшись» с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Челночный
бег.Специальные беговые
упражнения.
текущий
Учет прыжок в
длину с 1315
шагов разбега м.;
400370340см.
текущий
текущий
Учет оценка техники
передачи мяча
текущий
текущий
Учет оценка техники
подачи мяча
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощенным правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
3 текущий
текущий
текущий
текущий
партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
4 правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках через сетку. Игра по
упрощенным правилам. Тактика
свободного нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках через сетку. Игра по
упрощенным правилам. Тактика
свободного нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача
мяча в тройках. Прием мяча
двумя руками снизу. Прямой
5 нападающий удар через сетку.
Нападение через 2ю зону.
Групповое блокирование.
Гимнастика Висы.
Строевые
упражнения
текущий
Учет подъем
переворотом
текущий
Правила ТБ на уроках гимнастики.
Правила страховки во время
выполнения упражнений.
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Опорный
прыжок
Выполнение подъема переворота на
технику. Подтягивание в висе
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90  °  (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90  °  (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
текущий
текущий
6 Прикладные
упражнения.
Строевые
упражнения.
Упражнения
в
равновесии
текущий
Учет лазание по
канату
Учет опорный
прыжок
текущий
текущий
текущий
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90  °  (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90  °  (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Переноска партнера вдвоем на
руках. Ходьба по рейке
гимнастической скамейки с
различными заданиями и
повторами. Эстафеты. Прикладное
значение гимнастики. Развитие
скоростносиловых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Передвижение с грузом на плечах
на неуравновешенной опоре.
Комбинация на рейке
гимнастической скамейки.
Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно
силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Расхождение вдвоем при встрече на
скамейке. Комбинация в
равновесии. Эстафеты. Развитие
скоростносиловых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Расхождение вдвоем при встрече на
скамейке. Комбинация в
равновесии. Эстафеты. Развитие
скоростносиловых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Комбинация в равновесии.
Эстафеты. Развитие скоростно
текущий
7 Акробатик
а
силовых способностей
Кувырок  назад, стойка «ноги
врозь» (мальчики). Мост и поворот
в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по
канату в два приема. Развитие
силовых способностей
Кувырок назад и вперед, длинный
кувырок (М). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Составление комбинаций из
акробатических соединений,
состоящих из 35 элементов.
Учет подтягивание
текущий
текущий
текущий
Учет оценка
комплекса
упражнений на
бревне
Лыжная
подготов
ка
Инструктаж по ТБ. Одновременный
одношажный ход. Коньковый ход.
текущий
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом"
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом"
Торможение и повороты "плугом",
Прохождение дистанции 4,5 км.
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом",
текущий
текущий
Учет техника
одновременно
одношажного хода
текущий
8 Прохождение дистанции 4,5 км.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Гонки с выбыванием".
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Гонки с выбыванием".
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Биатлон". Прохождение
дистанции 4,5 км. Коньковый ход.
Игры: "Биатлон". Прохождение
дистанции 4,5 км. Коньковый ход.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Коньковый ход. Торможение и
повороты "плугом".
Игры: "Биатлон", "Гонки с
выбыванием". Прохождение
дистанции 4,5 км.
Игры: "Биатлон", "Гонки с
выбыванием". Прохождение
дистанции 4,5 км.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Коньковый ход.
Торможение и повороты "плугом".
Коньковый ход.
текущий
Учет торможение
«плугом»
текущий
текущий
текущий
Учет переход с
хода на ход
текущий
текущий
текущий
Учет 4,5 км
текущий
текущий
текущий
Спортивные
игры
Баскетбол Сочетание приемов передвижений и
текущий
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места.
Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей. Совершенствование
физических способностей  и их
влияние на физическое развитие
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места.
Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижений и текущий
текущий
9 остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча
разными способами на месте с
сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в движении
парами, с сопротивлением. Личная
защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в движении
парами с сопротивлением. Личная
защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в тройках с
сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча в движении.
Передачи мяча разными способами в
движении тройками, с
сопротивлением. Игровые задания
2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра.
Развитие координационных
способностей. Самоконтроль
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
Учет ведение мяча
с сопротивлением
10 Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
прорыв 21, 32. Нападение через
«заслон». Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый прорыв
21, 32. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый
прорыв 21, 32. Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый прорыв
21, 32. Взаимодействие двух
игроков через заслон. Учебная игра.
Развитие координационных
способностей
Учет оценка
тактически
технических
действий в игре
Учет оценка
штрафного броска
Сочетание приемов передвижения
11 и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной
бросок. Сочетание приемов
ведения, передача, бросок с
сопротивлением. Быстрый прорыв
21, 32. Взаимодействие игроков
в защите и нападение через заслон.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов :
ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча,
накрывание мяча). Нападение через
центравого. Учебная игра. Развитие
скоростносиловых качеств.
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов :
ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча,
накрывание мяча). Нападение через
центравого. Учебная игра. Развитие
скоростносиловых качеств.
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов:
ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание мяча,
накрывание мяча). Нападение через
центравого. Учебная игра. Развитие
скоростносиловых качеств.
Низкий старт 30 м. Бег по
дистанции (7090 м). Специальные
беговые упражнения. Челночный
бег. Развитие скоростносиловых
качеств.
Низкий старт 30 м. Бег по
дистанции (7090 м). Специальные
беговые упражнения. Челночный
Учет оценка
техники
выполнения
ведения мяча
текущий
текущий
Учет бег 100 м
12
Легкая
атлетика
Бег по
пересеченной
местности бег. Развитие скоростносиловых
качеств.
Низкий старт 30 м. Бег по
дистанции (7090 м). Специальные
беговые упражнения. Челночный
бег. Развитие скоростносиловых
качеств.
Метание мяча на дальность с 56
беговых шагов.ОРУ. Челночный
бег. Развитие скоростносиловых
качеств. Биохимическая основа
метания.
Метание мяча на дальность с 56
беговых шагов.ОРУ. Челночный
бег. Развитие скоростносиловых
качеств. Биохимическая основа
метания.
Метание 150 г мяча на дальность с
5–6 шагов.
Бег 10 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Метание гранаты на дальность.
ОРУ. Развитие скоростносиловых
качеств.
Метание гранаты на дальность.
ОРУ. Развитие скоростносиловых
качеств.
Прыжок в высоту с 1113 шагов
разбега. Развитие скоростно
силовых качеств.
Прыжок в высоту с 1113 шагов
разбега. Развитие скоростно
силовых качеств.
Прыжок в высоту с 1113 шагов
разбега. Развитие скоростно
силовых качеств.
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет метание
гранаты на дальность
текущий
текущий
текущий
13

file_name: РП БУП 10 кл.docx

intro: Рабочая программа по физической культуре 10 класс. (базовый уровень к учебному комплексу 1-11 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич. – Волгоград: Учитель, 2016 г 102 часа в год 3 часа в неделю. ) Содержит: пояснительную записку , требования к уровню подготовки учащихся , содержание учебного процесса и календарно - тематическое планирование.

физическая культура

group: Дисциплины

title: 10 класс Рабочая программа по физической культуре.


extracted_text:
Рабочая программа
по предмету «физическая культура»
(Федеральный компонент государственного стандарта общего образования)
11 класс
основное общее образование
БУП2004 Пояснительная записка
Рабочая   программа   составлена   на   основе   примерной   программы   «Комплексная   программа
физического воспитания учащихся 111 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2013
г. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И. Зданевич
А.А.   Физическая   культура   1011кл.:   учебник   для   ОУ   под   общей   редакцией   В.И.   Ляха.   М.:
Просвещение,2013.
Согласно учебному плану учреждения на реализацию этой программы отводится 3 часа в неделю, 102
часа в год.
Раздел 1. Требования к уровню подготовки учащихся
Уровень развития физической подготовленности учащихся.
В   результате   освоения   Обязательного   минимума   содержания   учебного   предмета   «физическая
культура» в 11 классе должны:
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и
воспитания   физических   качеств,   современные   формы   построения   занятий   и   систем   занятий
физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности,
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения
при  мышечных  нагрузках,  возможности  их  развития  и  совершенствования  средствами  физической
культуры в разные возрастные периоды;
•   возрастные   особенности   развития   ведущих   психических   процессов   и   физических   качеств,
возможности   формирования   индивидуальных   черт   и   свойств   личности   посредством   регулярных
занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
•   индивидуальные   способы   контроля   за   развитием   адаптивных   свойств   организма,   укрепления
здоровья и повышения физической подготовленности;
•   способы   организации   самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями   с   разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования
•   правила   личной   гигиены,   профилактики   травматизма   и   оказания   доврачебной   помощи   при
занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
•   технически   правильно   осуществлять   двигательные   действия   избранного   вида   спортивной
специализации,   использовать   их   в   условиях   соревновательной   деятельности   и   организации
собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции
осанки и телосложения
•   разрабатывать   индивидуальный   двигательный   режим,   подбирать   и   планировать   физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; •   контролировать   и   регулировать   функциональное   состояние   организма   при   выполнении
физических   упражнений,   добиваться   оздоровительного   эффекта   и   совершенствования   физических
кондиций;
•   управлять   своими   эмоциями,   эффективно   взаимодействовать   со   взрослыми   и   сверстниками,
владеть культурой общения;
•   соблюдать   правила   безопасности   и   профилактики   травматизма   на   занятиях   физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
•   пользоваться   современным   спортивным   инвентарем   и   оборудованием,   специальными
техническими   средствами   с   целью   повышения   эффективности   самостоятельных   форм   занятий
физической культурой.
Демонстрировать двигательные умения, навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату,
утяжеленные   малые   мячи   резиновые   палки   и   др.)   с   места   и   с   полного   разбега   (12—15   м   с
использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме
снаряды   в   горизонтальнук   цель   2,5   х   2,5   М   с   10—12   м   (девушки)   и   15—25   м   (юноши);   метать
теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов
со   скакалкой,   обручем   или   лентой   (девушки);   выполнять   акробатическую   комбинацию   из   пяти
элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках,
переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных
элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на
скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально
созданного комплексного упражнения основные техникотактические действия одной из спортивных
игр.
Физическая   подготовленность:   соответствовать,   как   минимум,   среднему   уровню   показателей
развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей
учащихся.
Способы фазкультурнооздоровательной деятельности: использовать различные виды физических
упражнений   с   целью   самосовершенствования,   организации   досуга   и   здорового   образа   жизни;
осуществлять   коррекцию   недостатков   физического   развития;   проводить   самоконтроль   и
саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы   спортивной   деятельности:   участвовать   в   соревновании   по   легкоатлетическому
четырехборью:   бег   100   м,   прыжок   в   длину   или   высоту   метание   мяча,   бег   на   выносливость;
осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с
интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения,
поощрять   товарищей,   имеющих   низкий   уровень   физической   подготовленности;   сознательно
тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень   физической   культуры,   связанный   с   региональными   и   национальными   особенностями,
определяют   региональные   и   местные   органы   управления   физическим   воспитанием.   Уровень
физической культуры, составляющий вариативную  часть (материал по выбору учителя, учащихся,
определяемый   самой   школой,   по   углубленному   изучению   одного   или   нескольких   видов   спорта),
разрабатывает и определяет учитель.
РАЗДЕЛ 2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ 1. Знания о физической культуре
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие
и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Освоение   тем:  спортивные   игры,   гимнастика   с   элементами   акробатики,   лыжная   подготовка,
легкая атлетика, баскетбол.
2. Легкая атлетика
ТБ на уроках лёгкой атлетики. Изучение техники низкого старта, специальные беговые упражнения,
терминология спринтерского бега. Комбинированный урок, бег по дистанции 7080 м. ОРУ.Эстафеты.
Совершенствование знаний умений навыков.Техника финиширования.Специальные беговые
упражнения. Низкий старт 3040  м. Развитие скоростных качеств. Учетный урок – бег с
максимальной скоростью 100 м.
Метание малого мяча на дальность.Техника метания мяча из разных положений.Развитие скоростно
силовых качеств.Метание мяча в горизонтальную цель.ОРУ.Метание мяча на дальность с 35 шагов
разбега. Учетный урок  метание мяча на дальность.
Бег в равномерном темпе 15 минут.Развитие выносливости,бег по пересеченной месности с
преодолением препятствий. Спортивные игры.ОФП. Бег 2000м.
Прыжки в длинну.Прыжки в высоту способом «прогнувшись».
3. Спортивные игры. Волейбол.
ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками.
Прием мяча с низу двумя руками в парах.Нижняя прямая подача.Эстафеты.Учебная игра.Тактика
свободного нападения.Прямой нападающий удар после подбрасования мяча партнером.Комбинации из
разученных элементов. Учетный урок – техника передачи мяча сверху двумя руками над собой во
встречных калоннах, техника передачи в тройках после перемещения, техника нападающего удара.
ТБ на уроках гимнастики.Строевые упражнения.Подьем переворотом в упор (мальчики), вис лежа.
Вис присев (девочки). Развитие силовых способностей. Перенос партнера. Развитие скоростно
силовых способностей. Кувырки, лазанье по канату.Акробатические конбинации.Опорные прыжки
4. Гимнастика.
ТБ на уроках лыжной подготовки. Виды ходов: одновременный двухшажный и бесшажный
ходы,коньковый ход.Подьем «елочкой». Торможение «плугом». Поворот упором. Учетный – подьем
«елочкой». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры.Совершенствование ранее изученного иатериала.
5. Лыжная подготовка.
6. Спортивные игры. Баскетбол.
ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижение баскетболиста.Передача, ведение, ловля мяча.
Броски мяча в корзинутехника. Правила игры в баскетбол.Учебная игра. Остановка двумя шагами.
Развитие координационных способностей. Учетные уроки – техника броска мяча в корзину от плеча с
места, техника трафного броска, техника ведения мяча с сопротивлением. Учебнотематический план
№
п/п Вид программного материала
1
2
3
4
5
6
Основы знаний по физической культуре
Спортивные игры (волейбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Лыжная подготовка
Легкая атлетика
Баскетбол
Итого
Колво
часов
(уроков)
В
процессе
урока
18
18
18
30
18
102
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Формы контроля
Учащиеся
ОЦЕНКА
Челночный бег 3*10  м, сек
Бег 30 м, секунд
Бег 1000м., мин.
Бег 500м. мин
Бег 100 м, секунд
мальчики
девочки
«5»
7.3
4.4
«4»
8.0
5.1
«3»
8.2
5.2
3,35
4,00
4,30
14,4
14,8
15,5
«5»
9,7
5,4
2,10
16,5
«4»
10,1
5,8
2,25
17,2
«3»
10,8
6,2
3.00
18,2
Бег 3000 м. (ю);2000 м.(д) мин
12,40
13,30
14,30
10,20
11,15
12,10
Прыжки  в длину с места
230
190
180
185
170
160
Подтягивание на перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Наклоны  вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
11
32
15+
52
9
27
9
47
4
22
5
42
18
20
22+
40
13
15
12
35
6
10
7
30
Бег на лыжах 3 км, мин
14,40
15,10
16,00
18,30
19,30
21,00
Бег на лыжах 2 км, мин
10,30
10,50
11,20
12,15
13,00
13,40
Бег на лыжах 1 км, мин
4,40
5,00
5,30
6,00
6,30
7,1 Метание гранаты (ю)700 гр. (д) 500 гр. на дальность,м.
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
28
65
23
60
18
50
23
75
18
70
15
60
 Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
        Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
        Качественные   критерии   успеваемости характеризуют   степень   овладения   программным
материалом:   знаниями,   двигательными   умениями   и   навыками,   способами   физкультурно
оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в
школьный образовательный стандарт.
        Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности,
складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных,
координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни
реализуемых образовательных программ.
        Осуществляя   оценивание   подготовленности   по   физической   культуре,   учитель   реализует   не
только   собственно   оценочную,   но   и   стимулирующую   и   воспитывающую   функции,   учитывая   темп
(динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный
момент)   и   индивидуальные   особенности   учащихся   (типы   телосложения,   психические   и
физиологические   особенности).   При   этом   учителю   необходимо   быть   максимально   тактичным,
внимательным,   не   унижать   человеческое   достоинство   обучающегося,   заботясь   о   повышении   и
дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
        Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших
классах   –   за   полугодие),   за   учебный   год.   Она   включает   в   себя   текущие   отметки,   полученные
учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и
навыками,   а   также   отражает   сдвиги   в   развитии   физических   способностей,   умений   осуществлять
физкультурнооздоровительную деятельность.
        Общая оценка успеваемости складывается по видам программы:  по гимнастике,  баскетболу,
волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам
движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
        Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с
учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за
умение   и   навыки   осуществлять   собственно   двигательную,   физкультурнооздоровительную
деятельность.
. Календарнотематическое планирование
11 класс (девушки и юноши)
№
п/п
Наименование
раздела
программы
Тема урока
Виды деятельности
Планируемые
сроки
прохождения темы
Дата
проведения
план факт
1
Легкая
Атлетика –
18 часов
Спринтерский
бег,
эстафетный
бег
Низкий старт 40 м. Бег по
дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Инструктаж по
ТБ. Развитие скоростных
качеств
Низкий старт  до 40 м. Бег по
дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений
для развития скоростных
качеств
Низкий старт 30–40 м. Бег по
дистанции (70–80 м).
Финиширование. Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений
для развития скоростных
качеств
Бег на результат 100 м. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств
Прыжок в длину с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность с 5–6
шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила
использования л/а упражнений для
развития скоростносиловых
качеств
Прыжок в длину с 1315 беговых
шагов. Отталкивание. Метание 150
г мяча на дальность с 5–6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила
использования л/а упражнений для
развития скоростносиловых
Прыжок
в длину
согнув ноги,
метание мяча
текущий
текущий
текущий
Учет бег 100 м
текущий
текущий Бег на
средние
дистанции
Бег по
пересеченной
местности,
преодоление
качеств
Прыжок в длину на результат.
Техника выполнения метание мяча
с разбега
Бег 1500 м (девочки), 2000 м
(мальчики) (мин). ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Правила
соревнований. Развитие
выносливости
Бег 10 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
текущий
текущий
препятствий
Бег 15 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Бег 20 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Бег 2 км (мин). Развитие
выносливости. ОРУ. Специальные
беговые упражнения
Метание гранаты в коридор (10
м).ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростносиловых качеств.
Правила соревнований по метанию.
Метание гранаты на дальность с
разбега. ОРУ. Челночный бег
Метание гранаты на дальность из
разных положений ,техника.
Метание гранаты на дальность,
опрос по теории.
Метание гранаты на дальность,
опрос по теории.
Кроссовый бег 2530 мин.
текущий
текущий
Учет бег на результат
2000 м.
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет метание гранаты
на дальность
текущий
2 Спортивные
игры
волейбол
Стойка и передвижения игрока.
Передача над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача,
прием подачи. Игра по упрощенным
правилам
Стойка и передвижения игрока.
Нижняя прямая подача и нижний
прием мяча. Прямой нападающий удар
в тройках. Игра по упрощенным
правилам.
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных
перемещений. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет оценка техники
подачи мяча
текущий
3 Учет оценка техники
нападающего удара
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в
парах через сетку. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам. Тактика
свободного нападения
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам. Тактика
свободного нападения
Стойки и передвижение игроков
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках
после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах.
Учет оценка техники
выполнения
передачи мяча
4 Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного
нападения
Стойки и передвижение
игроковКомбинации из
разученных перемещений.
Передача в тройках после
перемещения. Передача над собой
во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар в тройках
через сетку. Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного
нападения
Стойки и передвижение
игроковКомбинации из
разученных перемещений.
Сочетание приемов : прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний
прием мяча. Прямой нападающий
удар из 3 –й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование, страховка
блокирующих. Позиционное
нападение со сменой места.
Учебная игра.
Стойки и передвижение игроков.
Сочетание приемов : прием,
передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний
прием мяча. Прямой нападающий
удар из 4 –й зоны.
Индивидуальное и групповое
блокирование, страховка
блокирующих. Позиционное
нападение со сменой места.
Учебная игра.
текущий
текущий
Учет оценка техники
выполнения
блокирования.
текущий
Гимнастика Правила ТБ на уроках гимнастики.
Правила страховки во время
выполнения упражнений.
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
5 текущий
Учет
подтягивание
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя
руками (мальчики). Махом одной
рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей
Выполнение подъема переворота на
технику. Подтягивание в висе
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
 (конь в
поворотом на 90
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
 (конь в
поворотом на 90
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90
 (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
Строевые упражнения . ОРУ в
движении. Прыжок согнув ноги
(козел в длину, высота 110115 см)
(мальчики). Прыжок боком с
поворотом на 90
 (конь в
ширину, высота 110 см.) (девочки)
текущий
текущий
текущий
текущий
6 текущий
Учет опорный прыжок
текущий
текущий
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Переноска партнера вдвоем на
руках. Ходьба по рейке
гимнастической скамейки с
различными заданиями и повторами.
Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно
силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Передвижение с грузом на плечах
на неуравновешенной опоре.
Комбинация на рейке
гимнастической скамейки.
Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно
силовых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Расхождение вдвоем при встрече на
скамейке. Комбинация в
равновесии. Эстафеты. Развитие
скоростносиловых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Расхождение вдвоем при встрече на
скамейке. Комбинация в
равновесии. Эстафеты. Развитие
скоростносиловых способностей
Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в
движении. ОРУ с предметами.
Комбинация в равновесии.
Эстафеты. Развитие скоростно
силовых способностей
Кувырок  назад, стойка «ноги
врозь» (мальчики). Мост и поворот
в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по
канату в два приема. Развитие
силовых способностей
Кувырок назад и вперед, длинный
кувырок (М). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
текущий
текущий
текущий
7 Учет
акробатическое
соединение
текущий
Учет лазание по
канату
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Кувырок назад, стойка «ноги
врозь». Длинный кувырок, стойка
на голове (мальчики). Мост и
поворот в упор на одном колене
(девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
Лыжная
подготовка
Инструктаж по ТБ. Одновременный
одношажный ход. Коньковый ход.
текущий
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом"
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом"
Торможение и повороты "плугом",
Прохождение дистанции 4,5 км.
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом",
Прохождение дистанции 4,5 км.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Гонки с выбыванием".
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Гонки с выбыванием".
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Игры: "Биатлон". Прохождение
дистанции 4,5 км. Коньковый ход.
Игры: "Биатлон". Прохождение
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет техника
ходов,теория
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет торможение
8 Спортивные
игры
дистанции 4,5 км. Коньковый ход.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Коньковый ход. Торможение и
повороты "плугом".
Игры: "Биатлон", "Гонки с
выбыванием". Прохождение
дистанции 4,5 км.
Игры: "Биатлон", "Гонки с
выбыванием". Прохождение
дистанции 4,5 км.
Прохождение дистанции 4,5 км.
Торможение и повороты "плугом".
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 4,5 км.
«плугом»
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет 4,5 км
текущий
текущий
Баскетбол Сочетание приемов передвижений и
текущий
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места.
Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей. Совершенствование
физических способностей  и их
влияние на физическое развитие
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места.
Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча
разными способами на месте с
сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей
текущий
текущий
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в движении
парами, с сопротивлением. Личная
защита. Учебная игра. Развитие
Учет оценка
техники ведения
мяча
9 текущий
текущий
Учет оценка
техники броска
мяча в прыжке
текущий
текущий
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в движении
парами с сопротивлением. Личная
защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в тройках с
сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча в движении.
Передачи мяча разными способами в
движении тройками, с
сопротивлением. Игровые задания
2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра.
Развитие координационных
способностей. Самоконтроль
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
прорыв 21, 32. Нападение через
«заслон». Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
текущий
10 Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок
одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие
координационный способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый прорыв
21, 32. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый
прорыв 21, 32. Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с
сопротивлением. Быстрый прорыв
21, 32. Взаимодействие двух
игроков через заслон. Учебная игра.
Развитие координационных
способностей
текущий
Учет оценка за
игру
текущий
текущий
текущий
Сочетание приемов передвижения и
остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения,
передача, бросок с сопротивлением.
Быстрый прорыв 21, 32.
Взаимодействие игроков в защите и
нападение через заслон. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов :
ведение, бросок. Индивидуальные
11 действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание, накрывание
мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно
силовых качеств.
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов :
ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание, накрывание
мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно
силовых качеств.
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной
рукой от плеча со средней
дистанции с сопротивлением после
ловли мяча. Сочетание приемов :
ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,
вырывание, выбивание, накрывание
мяча). Нападение через центрового.
Учебная игра. Развитие скоростно
силовых качеств.
Прыжок в высоту с 11–13 беговых
шагов. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность с 5–6
шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования
л/а упражнений для развития
скоростносиловых качеств
Прыжок в высоту с 11–13 беговых
шагов. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность с 5–6
шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования
л/а упражнений для развития
скоростносиловых качеств
Прыжок в высоту с 11–13 беговых
шагов
Метание гранаты из различных
положений. ОРУ. Развитие
скоростносиловых качеств.
Метание гранаты из различных
положений. ОРУ. Челночный бег.
Метание 150 г мяча на дальность с
5–6 шагов.
Легкая
атлетика
Прыжок
в высоту,
метание
малого
мяча
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет челночный
бег
текущий
12 Бег 10 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила
использования л/а упражнений для
развития выносливости
Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (7090 м).
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований на средние и длинные
дистанции.
Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (7090 м).
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований на средние и длинные
дистанции.
Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (7090 м).
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований на средние и длинные
дистанции.
Низкий старт (30 м). Стартовый
разгон. Бег по дистанции (7090 м).
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований на средние и длинные
дистанции.
Бег в равномерном темпе 25 мин.
Преодоление горизонтальных и
вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований по бегу на средние и
длинные дистанции.
Бег в равномерном темпе 25 мин.
Преодоление горизонтальных и
вертикальных препятствий. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости. Правила
соревнований по бегу на средние и
длинные дистанции.
Бег на результат м. 3000 м, д 3000
опрос по теории
текущий
текущий
текущий
текущий
Учет бег 100 м
текущий
текущий
Учет 3000 м.
13

file_name: РП БУП 11  кл.docx

intro: Рабочая программа по физической культуре 11 класс. (базовый уровень к учебному комплексу 1-11 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич. – Волгоград: Учитель, 2016 г 102 часа в год 3 часа в неделю. ) Содержит: пояснительную записку , требования к уровню подготовки учащихся , содержание учебного процесса и календарно - тематическое планирование.

title: 11 класс Рабочая программа по физической культуре.


extracted_text:
Реденко Наталья Васильевна
педагог дополнительного образования
МАУДО «ДДТ»
ст. Староминская, Краснодарский край
Коллективноигровая программа для детей и родителей
 « Сказочные  посиделки у Ягуши на Рождество».
Подготовила и провела: педагог Реденко Н. В.
Цель: познакомить с русским народным праздником, традициями,
обычаями; формировать познавательные потребности и интересы, активность
ребенка через игровую деятельность.
Задачи:
 насыщать этот опыт новыми знаниями и сведениями об окружающем;
 воспитывать уважительное отношение к укладу жизни, быту, обычаям
наших предков;
 учить детей понимать образное содержание и идею сказки;
 пробудить эмоциональное отношение к жизни;
 сплотить детский коллектив и родителей единым делом;
 развитие физических и творческих способностей детей.
Методические приёмы
Беседа, художественное слово, элементы театрализации, игровая ситуация,
проблемная ситуация, физические упражнения.
Дата проведения: 09.01.2017 г.
Место проведения: МАУДО «ДДТ» ст. Староминская
 Участники: Баба Яга
 Воспитанники студии «Родничок»
 Родители детей
Возрастной  диапазон 68 лет.
План мероприятия.
1.Огрмомент.
2.Конкурсная программа.
3.Награждение.
4.Чаепитие детей и родителей.
5.Дискотека возле елки.
Ход мероприятия.
1.Организационный момент. (5 мин)._
 построение разделение на команды
маркировка команд: «Ёжики», «Ягуси»
(Залетает Баба Яга на метле.)
Здравствуйте, ребятушки и дорогие гости! Добро пожаловать в мой терем. Я
Бабушка Яга , добрая костяная нога, хозяйка этой избы на курьих ножках..
Скажитека мне, какое сейчас время года? А месяц? Зима – не только самое
долгое время года, но и самое богатое праздниками. Какие зимние праздники вы
знаете? (дети перечисляют зимние  праздники).
Наступили зимние холода, в снег оделась земля. Один из самых интересных
зимних праздников это  русский народный праздник –Святки, так назывались на
Руси зимние праздники , посвященные Рождеству Христова.
6 января – Сочельник. Нельзя спорить, ругать детей. Нужно помириться со
всеми , с кем вы были в ссоре .
7 января – Рождество. После праздничной службы в церкви дозволено колядовать
: ходить по домам группами и петь колядки.
Двенадцать дней после праздника Рождества Христова, до праздника
Богоявления называются и святыми вечерами. В эти дни все ходят друг к другу в
гости и колядуют. Вот и я к вам пришла коляд –коляду принесла. Я Баба Яга
люблю веселиться. Колядки это песни, в которых славили хозяев, желали им
богатства и хорошего урожая.  Колядовщики несли на шесте восьмиконечную
звезду. Добрые хозяева  одаривали гостей пирогами, конфетами, деньгами. А
если хозяева жадничали, то колядовщики пели песни с шуточными угрозами:
Не дашь пирога, мы корову за рога.
Не дашь блинка мы хозяевам пинка.
Подавайте, не ломайте, всем ребятам раздавайте!
 (выносит в корзине пряники и угощает всех)
Угощайтесь пряниками –коровками, козульками, крестиками и полумесяцами.
Эти прянички не простые. Подаренный пряничек хранится весь год, приносит
удачу и оберегает от всего плохого.
    Подбегает Баба Яга к деткам и  спрашивает:
Теперь вы, дорогие детки, веселенькие родители,  поколедуйте тут у меня в избе!
    Делит всех присутствующих на 2 команды: команда детей «Ёжки»,
команда родителей  «Ягуськи».
Конкурсная программа. (30мин)
 «Песенки – колядки»
Каждой команде дают карточки с колядками, дети и родители их поют, кто
лучше.
 Колядую, колядую Я зайду в избу любую.
Попрошу хозяйку Сладостей давайка.
И печенья, и конфет, И с орехами щербет,
И халву, и шоколад, Пастилу и мармелад,
Вкусное пирожное, Сладкое мороженое
Мы и сами будем есть И друг друга угощать
А хозяйку, а хозяйку Добрым словом поминать!

Коляда, коляда,
Отворяйте ворота,
Доставайте сундучки,
Подавайте пяточки.
Хоть рубль,
Хоть пятак,
Не уйдём из дома так!
Сеем, веем, подсеваем,
С Новым годом поздравляем!
Открывайте сундучок,
Доставайте пятачок!

 «Подарок в упаковке»
Для конкурса нужны : упаковочная бумага, бантики, ножницы, цветные ленты,
новогодний дождик и мишура, кружева. Одним словом, все то, что требуется для
создания красивой упаковки. Каждый ребенок держит подарок для другого.
 Задача: красиво упаковать за 3 минуты подарок для соседа. У кого получится
самая красивая упаковка, тот и победил. Получает приз.
 « Гадание от БабыЯги»
 (В 6 стаканов по очереди кладем (чтобы в каждом стаканчике лежало чтото)
соль, сахар, кусочек хлеба, денежку (монетку), колечко, спичку.)
Соль  к слезам, печалиться...
Сахар  сладкая жизнь, удачная в году
Хлеб  хлебная, сытая жизнь в году
Денежка  к деньгам в году
Кольцо  замужество\ женитьба в году
Спичка  к ребенку.
Потом по очереди завязывают глаза и подходят и выбирают стаканчик.
С чем вытягивают  это прогноз на грядущий год!
Самое правдивое  Бабы Яги!
У меня сбывается практически все!!!
 «Заклинание»
БЯ.: Ребята, хорошо прошел праздник, надо разгадать заклинание. А для
этого вам необходимо собрать из кусочков  знаки и прочитать заклинание,
(раздаются каждой команде разрезанные буквы , которые надо правильно
сложить: елочка, снег).  «По следам!»
БЯ.: Чем дальше в лес, тем больше загадок. В моем лесу, по соседству
живет много разной «нечисти». Зимой они все спят в своих норах, скоро
проснутся. Помните у А.С.Пушкина: «Там на неведомых дорожках следы
невиданных зверей...» Никто никогда не видел эти следы, но можно
предположить, что рядом со следами невиданных зверей были и следы нечистой
силы. Представьте и нарисуйте, как выглядят следы:
1. Водяного;
2. Кощея Бессмертного;
3. Лешего;
4. Кикиморы;
5. БабыЯги.
6.Змея Горыныча.
Вот по этим следам, ребята, можем узнать, кто по тропке прошел, где и кто
живет, кто в лесу хозяин.
 «Новогодний костюм для БабыЯги»
Сегодня одна из крутых профессий  дизайнер. В моей избушке много разных
костюмов. (из мешка высыпает атрибуты различных костюмов)
Каждая команда за 5 минут должна одеть одного из своих членов команды  и
придумать образ обновленной Бабы Яги:
 Бальное платье  БабыЯги;
 Лесной  костюм БабыЯги;
 Спортивный костюм БабыЯги;
 Школьная форма БабыЯги;
 «Лучшая избушка для БабыЯги»
БЯ.: Хочу, ребята, новую избушку. Я очень красивенькая БабаЯга, а
избушка старенькая , стоит на болоте, сырость кругом. Надо чтото делать.
Помогите, ребятки , бабуси, Постройте мне избушку новую и красивую.
Задание: Каждая команда из подручных средств и из самих членов команды
«строит» избушку БабыЯги.
БЯ.: Ох,  хороши избушки! Теперь можно и развлечься. Покатаемся на
метле. Это мое любимое занятие. Что, не верите? Ну вот, что это, повашему? Да,
обычная метла, но я на этой метле ездить могу (садится на метлу и танцует). А
теперь вы по очереди катайтесь. Я разрешаю всем пользоваться моей метлой, и
устроим шуточные состязания.
« Эх, прокачу»
БЯ: Члены команды строятся в колону, каждая команда получает метлу.
Оседлав метлу, бегут до финиша, возвращаются и захватывают следующего
игрока и уже вдвоем бегут до финиша, опять возвращаются и опять подсаживают
на метлу игрока и т. д. до тех пор, пока вся команда не окажется на метле и все
вместе последний раз бегут до финиша и обратно за самое короткое время.
Сбитая кегля (финиш)  штрафное очко.
 Загадки от Бабки Яги. БЯ: А теперь я  загадаю загадки для команд по очереди:
 Эта нечистая сила
На вид совсем некрасива.
На болоте обитает,
Всех вокруг она пугает.(Кикимора)
Что за зверь лесной
Встал, как столбик, под сосной
И стоял среди травы,
Уши больше головы (заяц).
Я и туча, и туман,
И ручей, и океан.
И летаю, и бегу,
И стеклянной быть могу! (вода)
В лохмотьях, заросший,седой,
С вечно всклокоченной бородой.
В лесу он обитает,
Грибников заманивает и пугает.(Леший)
 Перед волком не дрожал,
От медведя убежал,
А лисице на зубок
Все ж попался (колобок).

В лесу стоит избушка,
В избушке живет злющая старушка,
В ступе эта бабка летает,
Помелом дорогу заметает.(Баба Яга)
 «Танцевальный батл Бабы Яги»
БЯ.: Ну вот, дом построен, платье для танцев готово. Теперь надо
попрыгать  под музыку. А это танцы называются! Приглашаю потанцевать на
дискотеку БабкиЕжеки. Танцует команда против команды, кто кого
перетанцует. Капитаны команд становятся перед командой соперников и
показывают разные танцевальные движения, а вы их повторяете, чья команда
дольше продержится, тот и выиграл.
 «Беспроигрышная лотерея от Бабы Яги»
Дети и родители угадывают, что лежит в корзине у Бабы Яги и получают «ответ»
в подарок:
1. Универсальный чистящий аппарат для утреннего туалета (зубная щётка).
2. Право на автомобиль (лотерейный билет).
3. Аппарат для передачи мыслей на расстоянии (конверт).
4. Белым по чёрному (мел). 5. Запчасти к кроссовкам (шнурки).
6. Английский замок (булавка).
7. Фиксатор мысли (карандаш).
8. Пишущая машинка (ручка).
9. Старинная вешалка (гвоздь).
10. Орудие труда (ложка).
11. Диетическое питание (жевательная резинка).
12. Дезинфицирующее средство (мыло).
13. Синтетический рюкзак универсальный (целлофановый пакет).
14. Средство для похудения (скакалка).
15. Летательный аппарат (воздушный шарик).
16. Измерительный прибор (сантиметр).
17. Стиральная машина (ластик).
 Новогоднее чаепитие детей и родителей.
 Дискотека.  Все танцуют и веселятся возле елочки.

file_name: Сказочные  посиделки у Ягуши на Рождество реденко.docx

intro:
Цель: познакомить с русским народным праздником, традициями, обычаями; формировать познавательные потребности и интересы, активность ребенка через игровую деятельность.
Задачи:
•	насыщать этот опыт новыми знаниями и сведениями об окружающем;
•	воспитывать уважительное отношение к укладу жизни, быту, обычаям наших предков;
•	учить детей понимать образное содержание и идею сказки;
•	пробудить эмоциональное отношение к жизни;
•	сплотить детский коллектив и родителей единым делом;
•	развитие физических и творческих способностей детей.игровая программа

доп. образование детей

group: Другое

title: Коллективно-игровая программа для детей и родителей  « Сказочные  посиделки у Ягуши на Рождество».