extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №1 С.П. № «СЕЛО ПИВАНЬ»
УТВЕРЖДАЮ
Директор школы
СОГЛАСОВАНО
 Зам. директора УМР
РАССМОТРЕНО
На заседании МО
_________________
_________________
_________________
«____» ___________
«____» ____________
«____» ____________
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПРЕДМЕТ____________ Физическая культура ___________
КЛАСС    1-4
УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
Всего 105 часов, в год 3 часа в неделю
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕ
ПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 14 классов. Количество учебных часов из федерального
компонента 14 класс 3 часа в неделю.
УЧЕБНИК   Матвеев А. П. Физическая культура: 14 класс 2017-2018учебный год.
пояснительная записка
Рабочая   программа   по   физической   культуре   разработана   на   основе   Программы   Министерства   образования   РФ:
Начальное общее образование, авторской программы А. П. Матвеева «Физическая культура», утвержденной МО РФ в
соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта начального образования.
В   соответствии   с   Концепцией   структуры   и   содержания   образования   в   области   физической   культуры   предметом
обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью.
В соответствии с социально  экономическими потребностями дальнейшего развития современного общества и исходя
из сущности  начального общего образования,  целью  физического  воспитания в  школе  является  создание условий для
овладения   знаниями   об   основах   физической   культуры   и  здоровом   образе   жизни,  для   формирования   жизненно   важных
двигательных умений и навыков.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:  Воспитание   морально   –   волевых   и   нравственных   качеств   личности   (дисциплинированности,   доброжелательного
отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений).
 Формирование   специальных   физкультурных   знаний   (знаний   о   личной   гигиене,   режиме   дня,   влиянии   физических
упражнений на состояние здоровья);
  Воспитание физических качеств, координационные   и кондиционные способности;
 Приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;
 Формирование двигательных умений и навыков и их использование в практической деятельности.
   укрепление  здоровья   школьников   посредством   развития   физических   качеств   и   повышения   функциональных
возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
 совершенствование  жизненно   важных   навыков   и   умений   посредством   обучения   подвижным   играм,   физическим
упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
 формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья,
физическом развитии и физической подготовленности;
 развитие  интереса   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,  подвижным   играм,  формам   активного
отдыха и досуга;
 обучение  простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и
физической подготовленности.
Программа направлена на:
 реализацию   принципа   вариативности,   обосновывающего   планирование   учебного   материала   в   соответствии   с
половозрастными особенностями учащихся, материальнотехнической оснащенностью учебного процесса (спортивный
зал,   спортивные   пришкольные   площадки,   стадион,   бассейн),   региональными   климатическими   условиями   и   видом
учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы); 
 реализацию   принципа   достаточности   и   сообразности,   определяющего   распределение   учебного   материала   в
конструкции   основных   компонентов   двигательной   (физкультурной)   деятельности,   особенностей   формирования
познавательной и предметной активности учащихся;
  соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих
выбор   и   планирование   учебного   содержания   в   логике   поэтапного   его   освоения,   перевода   учебных   знаний   в
практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
 расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование
мировоззрения   учащихся   в   области   физической   культуры,   всестороннее   раскрытие   взаимосвязи   и
взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

 усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний,
способов и физических упражнений в физкультурнооздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных
занятиях физическими упражнениями.
 Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе  является освоение учащимися
основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных
качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций).
Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно
проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Рабочая программа составлена для учащихся 14 классов. Количество учебных часов 1 4 класс 3 часа в
неделю. Программа состоит из трех разделов: «Основы знаний о физической культуре»; «Способы
двигательной активности»; «Физическое совершенствование». Содержание раздела «Основы знаний о
физической культуре» отработанно в соответствии с основными направлениями развития познавательной
активности человека.  Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит задания, которые
ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и
проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической
культурой».   Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное
физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся.
Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала –
«Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры с элементами спортивных игр».
При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по
своему содержанию и направлению согласуются с соответствующим видом спорта.  В отличие от других
программ по физическому воспитанию, в настоящей программе наибольшее количество часов отводится на
подвижные игры. Подвижные игры являются неизменным средством решения комплекса взаимосвязанных
задач воспитания личности младшего школьника, на развитие его разнообразных двигательных способностей и
совершенствование умений. На их основе формируются способы физкультурной и спортивной деятельности.
В первых и вовторых классах подвижные игры и игровые задания проводятся на каждом уроке.
ВКЛЮЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ САМБО ТАКЖЕ НЕ ОБХОДИМ В СВЯЗИ С РЕАЛИЗАЦИЯ
ИННОВАЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ «САМБО В ШКОЛУ» В РАМКАХ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УСЛОВИЯХ РЕАЛИЗАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО СТАНДАРТА СМ. ПРИЛОЖЕНИЕ №1
Для   повышения   двигательной   активности   и   формирования   положительной   мотивации   к   занятиям   физическими
упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.
      В основу рабочей программы положены   современные образовательные технологии:  Здоровьесберегающие технологии – привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа,
игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно – воспитательный
эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
 Личностно – ориентированное и  дифференцированное обучение  – применение тестов и заданий с учетом уровня
физической подготовленности и группы здоровья;
 Информационно   –   коммуникационные   технологии  –   показ   презентаций   для   улучшения   мотивации   к   занятиям
физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.
Для более качественного освоения предметного содержания предмета физическая культура образовательный процесс
подразделяются   на   три   типа:   с   образовательно   –   познавательной,   образовательно   –   предметной   и   образовательно   –
тренировочной направленностью:
 образовательно – познавательной  направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по
организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее изученного учебного материала;
 образовательно – предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу
разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
 образовательно – тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и
решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической  подготовке  и физических
качествах,   обучают   способам   регулирования   физической   нагрузки,   способам   контроля   ее  влияния   на   развитие   систем
организма.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической  культуры в начальной школе  является освоение учащимися
основ   физкультурной   деятельности.   Кроме   того,   предмет   «Физическая   культура»   способствует   развитию   личностных
качеств  учащихся и является  средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результата образовательного процесса и активно проявляются в
разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными  компетенциями  учащихся   на   этапе   начального   общего   образования   по   физической   культуре
являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении
общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоциональнояркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по   физической   культуре   являются
следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности,
взаимопомощи и сопереживания;
—   проявлять   положительные   качества   личности   и   управлять   своими   эмоциями   в   различных   (нестандартных)
ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
формирование универсальных учебных действий (УУД):
Познавательные:
 Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме
 Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
 Формирование действия моделирования
 Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
 Осознание важности физических
 нагрузки для развития основных физических качеств.
 Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении
упражнений на развитие физических качеств.
 Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
 Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.
 Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
 Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
 Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Коммуникативные:
 Участвовать в диалоге на уроке
 Умение слушать и понимать других
 Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах
 Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений  Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность,
рассудительность.
 Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами  урока, владение
специальной терминологией.
Регулятивные:
 Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее
осуществления
 Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.
 Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии.
 Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения
результата
 Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
 конструктивно  действовать даже в ситуациях неуспеха.
 Способы организации рабочего места.
 Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым
признакам, установления аналогий и причинноследственных связей, построения рассуждений, отнесения к
известным понятиям.
 Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации мест занятий.  Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения
упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и
имеющегося опыта.
 Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной деятельности.
 Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
 Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека.
Предметными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по   физической   культуре   являются
следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием
средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности
человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
—   представлять   физическую   культуру   как   средство   укрепления   здоровья,   физического   развития   и   физической
подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных
физических качеств;
—   оказывать   посильную   помощь   и   моральную   поддержку   сверстникам   при   выполнении   учебных   заданий,
доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения; —   организовывать   и   проводить   со   сверстниками   подвижные   игры   и   элементы   соревнований,   осуществлять   их
объективное судейство;
—   бережно   обращаться   с   инвентарём   и   оборудованием,   соблюдать   требования   техники   безопасности   к   местам
проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них
физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время
занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить
ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
—   находить   отличительные   особенности   в   выполнении   двигательного   действия   разными   учениками,   выделять
отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать
признаки техничного исполнения;
—   выполнять   технические   действия   из   базовых   видов   спорта,   применять   их   в   игровой   и   соревновательной
деятельности; — применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся,
вариативных условиях.
Ожидаемые результаты реализации рабочей программы образовательного курса:
 повышение мотивации к здоровому образу жизни;
 снижение заболеваемости среди детей;
 представление о разнообразном мире движений;
 систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;
 интерес к игровой деятельности;
 улучшение показателей физического развития и физической подготовленности. распределение программного материала в учебных часах по урокам физической культуры
Количество часов (уроков)
Разделы и темы
Класс
I. Знания о физической культуре
II. Способы физкультурной деятельности
I
5
2
II
4
3
III. Физическое совершенствование:
1. Гимнастика с основами акробатики
2. Легкая атлетика
15
20
10
26
III
IV
4
2
10
32
4
4
10
22 3. САМБО
4. Лыжные гонки*
 5.Подвижные игры
10
14
34
10
17
35
10
14
33
10
15
40
6. Общеразвивающие упражнения
В   содержании   соответствующих   разделов
программы
Итого
100
105
105
105 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 1
I КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической
культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы
передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время
прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
      Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
«Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и
колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
      Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка
из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно
(с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
      Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз,
горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание попластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения
(стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис
стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Легкая атлетика
      Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по
кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
      Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
      Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками изза головы, от груди.
      Метание: малого мяча правой и левой рукой изза головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
      Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;
переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
      Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
      Повороты переступанием на месте.
      Спуски в основной стойке.
      Подъемы ступающим и скользящим шагом.
      Торможение падением. Подвижные игры
      На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой
петухов», «Совушка», «Салкидогонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке»,
«Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений
типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
      На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки»,
«Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень»,
«Третий лишний».
      На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади
в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
      На материале раздела «Спортивные игры»:
      Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одногодвух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
      Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя
руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
      Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Требования к качеству освоения программного материала В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся I класса должны:
      иметь представление:
      — о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
      — о способах изменения направления и скорости движения;
      — о режиме дня и личной гигиене;
      — о правилах составления комплексов утренней зарядки;
      уметь:
      — выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
      — выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
      — играть в подвижные игры;
      — выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

САМБО;  История  и   развитие   самбо   в   России,   правила   безопасности   при   проведении
тренировок, гигиенические требования, доведение плана на год. Техника безопасности на
занятиях. Соблюдение формы одежды. Тест по технике безопасности.
Беседы по патриотическому воспитанию:
1. Выдающиеся спортсмены России
2. Успехи российских борцов на международной арене
3. Устремлённость к спортивным достижениям во имя Родины.
4. Россия – великая спортивная держава.
Простейшие акробатические элементы
Теория:  Знакомство с простейшими акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок
назад, кувырок через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо,
ходьба на руках. Практика: Выполнение акробатических элементов: кувырки, по
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1). Таблица 1
Контрольные упражнения
высокий
средний
Мальчики
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа,
Уровень
низкий
высокий
средний
Девочки
низкий
колво раз
11—12
9—10
7—8
9—10
7—8
5—6
Прыжок в длину с места,
см
118—120
115—117
105—114
116—118
113—115
95—112
Наклон вперед, не сгибая
ног в коленях
Коснуться
лбом колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами пола
Коснуться
лбом колен
Коснуться
ладонями
пола
Коснуться
пальцами пола
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м
6,2—6,0
6,7—6,3
7,2—7,0
6,3—6,1
6,9—6,5
7,2—7,0
Без учета времени

II КЛАСС Знания о физической культуре
      Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских
игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Закаливание организма (обтирание).
      Способы физкультурной деятельности
      Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих
быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время
прогулок. Измерение длины и массы тела.
      Физическое совершенствование
      Гимнастика с основами акробатики
      Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раздва»; перестроение по двое в шеренге и
колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
      Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке;
из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
      Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых
руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
      Легкая атлетика
      Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
      Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя изза головы.
      Метание малого мяча на дальность изза головы.
      Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
      Лыжные гонки
      Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
      Спуски в основной стойке.
      Подъем «лесенкой».
      Торможение «плугом». Подвижные игры
      На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конникиспортсмены», «Отгадай, чей
голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с
обручами».
      На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки — желуди — орехи», «Невод», «Заяц без
дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
      На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на
санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
      На материале раздела «Спортивные игры»:
      Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу,
между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель»,
«Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
      Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед;
остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч
соседу», «Бросок мяча в колонне».
      Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на
заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
      Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
САМБО; Техника самостраховки
Теория:  Изучение  техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на спину и на
бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
Практика:  Отработка   приёмов   самостраховки.   Выполнение   падений   и   перекатов.   Работа   в
спарринге. Требования к качеству освоения программного материала
      В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся II
класса должны:
      иметь представление:
      — о зарождении древних Олимпийских игр;
      — о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
      — о правилах проведения закаливающих процедур;
      — об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
      уметь:
      — определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
      — вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
      — выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
      — выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
      — выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
      — выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
      демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2). Таблица 2
Уровень
Контрольные упражнения
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе лежа согнувшись, колво
раз
14—16
8—13
5—7
13—15
8—12
5—7
Прыжок в длину с места, см
143—150
128—142
119—127
136—146
118—135
108—117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться
лбом колен
Коснуться
Коснуться
ладонями пола
пальцами пола
Коснуться
лбом колен
Коснуться
ладонями пола
Коснуться пальцами
пола Бег 30 м с высокого старта, с
6,0—5,8
6,7—6,1
7,0—6,8
6,2—6,0
6,7—6,3
7,0—6,8
Бег 1000 м
Без учета времени
III КЛАСС
      Знания о физической культуре
      Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений
(подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на
частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
      Способы физкультурной деятельности
      Освоение  комплексов  общеразвивающих  физических  упражнений  для  развития  основных  физических  качеств.  Освоение  подводящих
упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время  лыжных  прогулок.  Измерение  частоты  сердечных  сокращений  вовремя  и  после  выполнения  физических  упражнений.  Проведение
элементарных соревнований.
      Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики
      Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на
спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
      Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и
повороты на гимнастическом бревне.
      Легкая атлетика
      Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
      Лыжные гонки
      Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с
попеременным двухшажным.
      Поворот переступанием.
      Плавание
      Вхождение в воду: по трапу бассейна; соскоком вниз ногами с бортика бассейна.
      Передвижение по дну бассейна: ходьба, бег, прыжки вверх и вперед с гребковыми движениями рук.
      Упражнения на всплывание и лежание на груди: «Поплавок», «Звезда», «Медуза», «Стрела».
      Кроль на груди: движения ногами, руками; согласование движений руками и дыхания; скольжение на груди с
последующим подключением ног, рук и дыхания.
      Подвижные игры
      На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся
от мяча».
      На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай
ленту», «Метатели».
      На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
      На материале спортивных игр:
      Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной
до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7—8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек
(«змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо»,
«Гонка баскетбольных мячей».
      Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками впередвверх; нижняя прямая подача;
подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
САМБО; Техника борьбы в стойке
Теория:  Изучение  техники   борьбы   в   стойке.   Захваты.   Выведение   из   равновесия.
Передвижения. Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с
захватом ноги снаружи, бросок через бедро.
Практика: Отработка техники борьбы в стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка
навыка выведения противника из равновесия. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
      Требования к качеству освоения программного материала
      В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся III
класса должны:
      иметь представление:
      — о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
      — о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
      — об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
      уметь:
      — составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и
координации;
      — выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в
футбол, баскетбол и волейбол;
      — проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
      — составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и
координации в процессе соревнований;
      — вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
      демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).
Таблица 3
Контрольные упражнения
Уровень высокий средний низкий
высокий средний низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе лежа
согнувшись, кол-во раз
5
4
3
12
8
5
Прыжок в длину с места, см 150—160 131—149 120—130 143—152 126—
142
115—125
Бег 30 м с высокого старта,
с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км,
мин. с
5,8—5,6
6,3—5,9
6,6—6,4
6,3—6,0
6,5—5,9 6,8—6,6
5.00
8.00
5.30
8.30
6.00
9.00
6.00
8.30
6.30
9.00
7.00
9.30
Плавание 25 м
Без учета времени любым способом IV КЛАСС
      Знания о физической культуре
      История развития физической культуры в России в XVII—XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая
подготовка   и   ее   связь   с   развитием   систем   дыхания   и   кровообращения.   Характеристика   основных   способов   регулирования   физической
нагрузки:   по   скорости   и   продолжительности   выполнения   упражнения,   изменению   величины   отягощения.   Правила   предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных
водоемах). Способы физкультурной деятельности
      Простейшие   наблюдения   за   своим   физическим   развитием   и   физической   подготовкой.   Определение   нагрузки   во   время   выполнения
утренней   гимнастики   по   показателям   частоты   сердечных   сокращений.   Составление   акробатических   и   гимнастических   комбинаций   из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях.
      Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики
      Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например, мост из положения лежа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в
упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до
упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
      Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого
разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из
виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и
обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
      Легкая атлетика
      Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
      Низкий старт.
      Стартовое ускорение.
      Финиширование.
      Лыжные гонки
      Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по
дистанции.
      Плавание
      Кроль на спине: скольжение руки вдоль туловища; с подключением работы ногами и гребка одной рукой; с гребком,
выполняемым одновременно правой и левой руками; с попеременным выполнением гребка правой и левой рукой.
      Подвижные игры
      На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые
задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
      На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
      На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
      На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы»,
«Гонка катеров».

intro:
Воспитание морально – волевых и нравственных качеств личности (дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений). Формирование специальных физкультурных знаний (знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья); Воспитание физических качеств, координационные   и кондиционные способности; Приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми; Формирование двигательных умений и навыков и их использование в практической деятельности.
ПРОГРАММА С ВКЛЮЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ САМБО ТАКЖЕ НЕ ОБХОДИМ В СВЯЗИ С РЕАЛИЗАЦИЯ ИННОВАЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ «САМБО В ШКОЛУ» В РАМКАХ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УСЛОВИЯХ РЕАЛИЗАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО СТАНДАРТАФИЗКУЛЬТУРА ПРОГРАММА ПО МАТВЕЕВУ

title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ 1-4 КЛАСС