extracted_text:
ХVI научнопрактическая конференция школьников
«Первые шаги в науку»
Секция: живая природа
Тема:
 «Значение сна в жизни человека»
Авторы: Демидов Кирилл, Петрук Анна, Лебедев Святослав,
2  класс МОБУ СОШ № 10 имени атамана С. И. Белого г. Сочи.
Руководитель: Шашкова Надежда Александровна,
учитель начальных классов МОБУ СОШ № 10
имени атамана С. И. Белого г. Сочи, 2016 г.
«Значение сна в жизни человека»
Демидов Кирилл, Петрук Анна, Лебедев Святослав,
2  класс  МОБУ СОШ № 10 г. Сочи имени атамана С. И. Белого
Краткая аннотация
      Зачем вообще нам нужно спать, во сколько лечь, во сколько встать?
Джером К. Джером както заметил: «Меня возмущает, что драгоценные часы
нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся,
бесцельно тратятся на сон». Мы позволим себе не согласиться с известным
писателем. Во время сна у человека отдыхает мозг, душа и тело и происходит
энергетическая подзарядка всего организма.
С наступлением темноты мы ложимся и засыпаем до утра, чтобы после
восхода солнца с новыми силами продолжать активную жизнь. Во сне чело
век проводит около 1/3 своей жизни. Потребность во сне очевидна, и возни
кает вопрос «Зачем нужен сон?»
И мы решили узнать о сне больше и посвятила этому своей проект, тема
которого «Значение сна в жизни человека»
«Значение сна в жизни человека» Демидов Кирилл, Петрук Анна, Лебедев Святослав,
2  класс  МОБУ СОШ № 10 г. Сочи имени атамана С. И. Белого

Аннотация
Каждое утро, когда я просыпаюсь, мне почемуто всё время хочется
спать. Я задал себе вопрос « Почему? Сколько на самом деле человек должен
спать в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо?» Многие ребята  находятся в
плохом настроении изза недосыпания.
        Так как после сна самочувствие бывает не всегда одинаковым, мы вы
двинули гипотезу: предположим, что от параметров сна зависит его качество,
которое влияет на состояние здоровья ребенка и трудоспособность (учебная
деятельность).
Цель проекта: выявить параметры здорового сна.
Задачи проекта:
•   изучить литературу по данной теме;
•   узнать и понять естественные физиологические процессы сна;
•   определить параметры здорового сна;
•   выявить проблемы сна у обучающихся 2 – 4 классов;
•   составить рекомендации для обучающихся 2 – 4 классов о правильной
организации сна.
Предмет исследования: параметры здорового сна.
Объект исследования: сон.
Методы и приемы: анализ тематических источников информации, ан
кетирование, наблюдения, составление рекомендаций.
План работы:
(cid:252)  Поиск информации о природе сна, его физиологических процессах,
структуре и функции. (cid:252)  Выявление параметров здорового сна и причин их нарушения.
(cid:252)  Проведение анкетирования среди учащихся 24 классов и их анализ.
(cid:252)  Ведение дневника самонаблюдения.
(cid:252)  Составление буклета «Как спать правильно».
  Выводы:
•   Очень важно правильно спланировать вечернее время школьника,
чтобы можно было создать «идеальный» сон, достаточный для бодрого и ра
достного пробуждения!
•   Большое значение имеет понимание родителями необходимости здорового
и полноценного сна для подростка и соблюдение рекомендаций в семье.
Давно уже замечено, что если человек рано ложится спать и рано встает, то он
долго сохраняет хорошую работоспособность и чувствует себя бод
рее, чем лежебока. Вспомним нашу пословицу: «Кто рано встаёт, тому бог
подаёт». У англичан есть похожая: «Рано ложись и рано вставай – будешь
здоровым, богатым и мудрым».
Заключение:
Исследование проблемы показало, что сон – действительно важное и
необходимое условие жизни, он защищает наш организм от переутомления и
бережёт здоровье.
Систематическое нарушение режима сна приводит к снижению работо
способности, повышенной утомляемости, раздражительности, нарушению
нервной системы.
Опытноисследовательская работа выявила следующие проблемы:
•   младшие школьники не всегда соблюдают режим сна;
•   только часть школьников умеют правильно организовать свой сон;
•   требуется участие родителей для формирования в семье полноценно
го и здорового сна;
•   школьники понимают, что сон очень важен и жизненно необходим. Выдвигаемая в начале работы гипотеза, подтвердилась: от параметров
сна зависит его качество, которое влияет на состояние здоровья ребенка и
трудоспособность (учебная деятельность).
По итогам проведённого исследования были составлены рекомендации
для школьников, которые представлены в буклете
Содержание: I. Введение.
1. Цели и задачи.
2. Обоснование выбора темы.
II.  Основная часть.
1.   Природа сна.
2.  Физиологические процессы сна.
3.  Структура сна.
4.  Биологические часы.
           5.  Причины нарушения сна.
6.  Параметры здорового сна.
III.  Практическая работа.
IV. Заключение.
V. Приложения. Введение
         Зачем вообще нам нужно спать, во сколько лечь, во сколько встать?
Джером К. Джером както заметил: «Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни,
эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон».
Мы   позволим   себе   не   согласиться   с   известным   писателем.   Во   время   сна   у   человека
отдыхает мозг, душа и тело и происходит энергетическая подзарядка всего организма.
                   С наступлением темноты мы ложимся и засыпаем до утра, чтобы после восхода
солнца с новыми силами продолжать активную жизнь. Во сне человек проводит около 1/3
своей жизни. Потребность во сне очевидна, и возникает вопрос «Зачем нужен сон?»
         И мы решили узнать о сне больше и посвятила этому своей проект, тема
которого «Значение сна в жизни человека»
Каждое утро, когда я просыпаюсь, мне почемуто всё время хочется спать. Я задал
себе   вопрос   «   Почему?   Сколько   на   самом   деле   человек   должен   спать   в   сутки,   чтобы
чувствовать   себя   хорошо?»   Многие   ребята   находятся   в   плохом   настроении   изза
недосыпания.
                Так как после сна самочувствие бывает не всегда одинаковым, мы выдвинули
гипотезу: предположим, что от параметров сна зависит его качество, которое влияет на
состояние здоровья ребенка и трудоспособность (учебная деятельность).
Цель проекта: выявить параметры здорового сна.
Задачи проекта:
•   изучить литературу по данной теме;
•   узнать и понять естественные физиологические процессы сна;
•   определить параметры здорового сна;
•   выявить проблемы сна у обучающихся 2 – 4 классов;
•   составить рекомендации для обучающихся 2 – 4 классов о правильной организации сна.
Предмет исследования: параметры здорового сна.
Объект исследования: сон.
Методы и приемы: анализ тематических источников информации, ан
кетирование, наблюдения, составление рекомендаций.
План работы: (cid:252)  Поиск информации о природе сна, его физиологических процессах,
структуре и функции.
(cid:252)  Выявление параметров здорового сна и причин их нарушения.
(cid:252)  Проведение анкетирования среди учащихся 24 классов и их анализ.
(cid:252)  Ведение дневника самонаблюдения.
(cid:252)  Составление буклета «Как спать правильно».
Основная часть
2.1. Природа сна
       «Я сплю, я вижу сны, следовательно, я существую» Мишель Жуве.
      Большинство людей ложится спать и встает в одно и то же время, год за годом.
Возможны небольшие колебания, связанные с выходными днями, праздниками или
отпуском, но в целом регулярность нашего ритма покой  активность четко
прослеживается при длительной регистрации.
       Мы редко оказываемся в состоянии свободно выбирать время для сна и пробуждения;
обычно приходится подчинять свой режим требованиям семьи, школы, работы и другим
социальным и культурным факторам. Есть много причин тому, что обычно мы спим ночью.
С незапамятных времен человеческие существа с наступлением темноты укрывались в
жилищах, так как в темноте мало что можно делать, а риск и опасность возрастают. После
захода солнца люди занимались домом, семьей и подготовкой ко сну.
        Раньше полагали, что сон – это торможение основных отделов коры больших
полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их
работоспособности. Исследования последних лет показали, что сон – не только отдых
мозга, но и активная перестройка его работы, необходимая для упорядочивания
полученной информации.
   Основная функция сна  это восстановление физических и психических сил, которое
позволяет максимально адаптироваться к изменению условий внешней и внутренней среды.
2.2. Физиологические процессы сна
          Головной мозг, так же, как и мышцы, нуждается в периодическом отдыхе. Самый
лучший отдых – это сон. Человек может больше времени продержаться без пищи, чем без
сна. Если же человеку вообще не давать спать, то он может умереть.
         Во сне мозг готовится к следующему рабочему дню, приводит себя в порядок. И в то
же время он отдыхает. Во время сна поток крови через сосуды мозга уменьшается почти
наполовину. Вот почему важно, как следует выспаться. Нельзя слишком поздно засиживаться перед телевизором или за компьютером. Иначе мозг не успеет до утра
отдохнуть, как следует. Не выспавшийся человек с утра чувствует усталость. Сон дает
возможность организму отдохнуть, а мозгу переработать полученную за день информацию.
    Во сне человек проводить одну треть своей жизни. Детям необходимо спать гораздо
больше, чем взрослым, так как сон очень важен для роста. Часто даже говорят, что растём
мы именно во сне. Больше всего спят младенцы, восьмилетнему ребенку следует спать
около 11 часов, а старикам достаточно и 5 6 часов.
         Важным также является то, что во время сна в организме вырабатывается такой
гормон как мелатонин.
       Мелатонин способен быстро восстановить жизненные силы. Способствует
омоложению, защищает клетки от канцерогенов, радиации, помогает бороться с
опухолями, замедляет процессы старения, укрепляет иммунную систему, помогает
справиться со стрессом, увеличивает способность переживать радость.
        Чем позже ложится человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина.
Соответственно, он недополучает то, что должно было восполниться и образоваться в его
организме во время сна. Это неизбежно ведет к ослаблению организма, понижению
работоспособности, ухудшению самочувствия.
      Сон (нравится нам это или нет) – жизненная необходимость. Он обладает волшебным
свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней.
Экономия времени за счет сна никогда не окупится.
2.3. Структура сна
         У сна есть разные фазы, которые попеременно сменяют друг друга. Во время первой
фазы сна замедляется биение сердца, расслабляются мышцы, а глазные яблоки производят
медленные круговые движения. В этой фазе человека очень легко разбудить и он даже
может отрицать, что спал.
        После первой фазы наступает вторая, которая длится около получаса,
также сопровождается медленными вращениями глазного яблока и посте
пенного подводит спящего в третьей фазе.
       Во время третьей фазы разбудить человека гораздо сложнее, мышцы становятся все
более расслабленными, понижается температура тела, падает кровяное давление.
       И наконец, наступает четвертая стадия – глубокий медленный сон, которая длится
около 20 минут, после чего мы возвращаемся снова к поверхностному сну в первую,
вторую стадию и так далее по кругу. В течение ночи такие циклы могут повторяться много раз. Сны мы чаще видим на этапе быстрого сна.
       Некоторые люди спят так крепко, что на утро, проснувшись, всё забывают. А другие,
наоборот, запоминают и стараются разгадать свои сны. Врачам стало известно, что когда
человек спит, то он постоянно видит сны. Это удалось выяснить с помощью прибора,
который называется электроцефалограф. Это прибор, который принимает и записывает
сигналы мозга. Было обнаружено, что во сне мозг постоянно работает. Известно много
случаев, когда поэты, писатели, ученые и изобретатели видели сны, в которых сочиняли
стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Именно снам мы обязаны
появлению на свет знаменитой периодической системы элементов Менделеева, иголки для
швейной машинки.
     В среднем за ночь человек меняет 30 раз положение тела, причем число принимаемых
поз не превышает 12.
2.4. Биологические часы
          У каждого человека есть свои биологические часы и людей условно поделили на
«сов», «жаворонков» и «голубей». «Жаворонки» легко встают по утрам, «совы» наиболее
активны с 18.00 до 23.00, встать утром им сложно. А проще всего «голубям» – они могут
легко проснуться, когда нужно.
         Но, по мнению учёных, все люди от природы – жаворонки. Просыпаться всем без
исключения нужно с 3 до 5 часов утра. В это время в организме пробуждаются все органы,
обновляется кровь. А вот спать необходимо ложиться с 20 до 22 часов.
         Чтобы организм набрался сил, в целом нужно проспать не менее 2024
восстановительных часов. Только с 10 до 12 часов ночи нервная система отдыхает во сне.
Любителей же засиживаться за полночь поджидает синдром хронической усталости.
       Учёные говорят, что с 19 до 20 часов вечера один час сна равен 7 восстановительным
часам; с 20 до 21 – 6 часам, а с 2 до 3часов ночи – 30 минутам и в остальные часы – всего
лишь 15 минутам.
2.5. Причины нарушения сна
       По данным американских исследователей, только за последние 30 лет средняя
продолжительность сна в течение недели сократилась на 3 часа. Можно сказать, что
современное общество – это общество невыспавшихся людей.
      В основе нарушения сна лежат переутомление, расстройства, шумные игры, просмотр
ночных кинофильмов, часто неправильная организация сна. В этом случае человеку нужно
рекомендовать отдых, прогулки перед сном, занятия спортом. 2.6. Параметры здорового сна
     Безусловно, на высыпаемость и самочувствие человека влияет не только количество сна,
но и его качество. Иногда можно проспать долго, но проснуться все равно в разбитом и
невыспавшемся состоянии.
       Качество сна зависит, прежде всего, от атмосферы в комнате. Нужно соблюдать
некоторые правила гигиены сна для повышения его качества.
•   В первую очередь, в комнате должно быть тихо. Необходимо изба
виться по возможности от посторонних звуков, выключить музыку, радио,
телевизор и т.п.
•   В комнате должно быть не холодно и не жарко. Рекомендуется проветривать помещение
перед сном. Свежий прохладный воздух способствует быстрому засыпанию.
•   Желательно, чтобы в комнату не проникал яркий свет. Атмосфера абсолютной темноты
благоприятно сказывается на сне. Поэтому людям, страдающим бессонницей, рекомендуют
спать на темном постельном белье.
•   Важное значение имеет кровать: она должна быть удобная, просторная, не очень мягкая
и не очень жесткая. Одеяло не должно быть слишком теплым.
•   Одежда желательна свободная, чтобы она «дышала» и не сковывала тело.
Для качественного сна важно также состояние организма перед тем, как отойти ко сну.
•   Принимать пищу не менее чем за 4 часа перед сном. Также не рекомендуется принимать
перед сном алкогольные напитки и продукты, содержащие кофеин.
•   Если лечь спать после длительной работы за компьютером, а также после просмотра
остросюжетного кинофильма или чтения захватывающей книги, то сон вряд ли будет
способствовать полноценному отдыху.
•   Перед сном рекомендуется также небольшая прогулка, расслабляющая тело и
приготовляющая его ко сну.
•   Не рекомендуется выполнять физические упражнения перед сном (минимум за 23 часа),
т.к. это также ведет к «встряске» организма, что может помешать ему заснуть.
         Выполнение этих нетрудных правил обеспечит Вам здоровый и полноценный сон.
III. Практическая работа На следующем этапе нашей работы мы обратились в санаторий Дзержинского к врачу
сомнологу. Которая рассказала нам, что есть такая наука сомнология,. Сомнология – это
раздел медицины, изучающий сон и проблемы с ним – бессонницу, её причины – стресс,
нервные расстройства, а также особенности болезней, которые могут развиваться во сне, их
лечению и влиянию на здоровье. Врач – сомнолог назначает сомнологическое обследование.
Исследование она осуществляет с помощью специальных компьютерных комплексов. Пока
человек   спит,   при   помощи   аппаратуры   регистрируются   различные   показатели,   которые
записываются на компьютер. Мы провели собственное исследование.
И узнали, как обстоят дела со сном у Лебедева Святослава.
Подготовка пациента к полисоннографическому исследованию
Надевается «шлем» или «оголовье» для записи электроэнцефалограммы. Проводится подключение электродов для регистрации заданных параметров.
Подключение аппарата «Эмблетта», накопителя данных на правой руке «пульс оксиметр»,
прибор для определения уровня кислорода в крови.
Продолжение подготовки пациента к обследованию.
До начала  обследования с пациентом проводится инструктаж.
Установка нозальной канюли, регистрирующей проводимость воздушного потока, т.е.
дыхание пациента во  время сна.
ТИШЕ!!!! Идет полисомнографическое обследование
Кабинет лечения сном. Аппарат «Трансаир» Медицинский персонал готовит маленького пациента к сеансу электросна. Идет установка
электродов.
Мониторинг сна выявил у Святослава проблемы дыхания во время сна. В зависимости от
выявленных причин и обстоятельствах нарушения сна было назначено лечение. На аппарате
«Трансаир», который предназначен для проведения сеансов электрического воздействия на
организм человека с целью активации защитных организмов мозга. Через накожные
электроды, применяется специальный сигнал в виде импульсов тока фиксированной
частоты и длительности. Благодаря этим сеансам восстанавливаются силы, нормализуются
процессы сна.
Исследование провела Чернель Ирина Сергеевна
  На следующем этапе нашей работы мы провели в   классе исследования, для того чтобы
узнать сколько времени ребята отводят на сон и как это влияет на их работоспособность, а
также качество снов.
Мы предложили ребятам:
1) Заполнить анкету.
2) Выполнить задание: на листе бумаги каждый день отмечать время отводимое
на сон в течение недели.
3) Нарисовать рисунки о своих снах.
Результаты наших исследований.
В   связи   с   тем,   что   проблема   нарушения   режима   сна,   недосыпания   часто
встречаются у учеников, мы решили исследовать, сколько времени ученики нашего класса
уделяют сну. Соблюдают ли они гигиену сна, видят ли сны.
      Нашим одноклассникам была предложена анкета (см. Приложение № 1). В ходе анализа
анкеты мы получили следующие результаты.

1.
Сравнив   время   отхода   ко   сну   и   самочувствие   детей   после   пробуждения,   я наблюдаю зависимость между качеством сна и временем засыпания учеников. Чем
позже засыпает человек, тем хуже он себя чувствует, т.к. он не высыпается. 65%
учеников ложатся спать поздно, поэтому 44%  не высыпаются.
2.
Во сколько вечером вы ложитесь спать
59%
35%
22.00
21.00
20.00

7%
7%
60%
50%
40%
23.00
30%
20%
10%
0%
            59% в 22.00
            35% в 21.00
            7 % в 20.00
            7 % в 23.30

хорошо
45%
40%
35%
30%
25%
20%
15%
10%
5%
0%
нормально
сонные

  Как вы чувствуете себя после сна?
      37% хорошо
      15% нормально
      44% сонные 20
15
10
5
0
3.
 до 1го года
710 лет

Сравнив продолжительность сна своей
младшей сестрёнки и одноклассников,
сделал вывод:
          продолжительность сна с возрастом
          человека уменьшается почти в 2 раза.
телевизор гигиена
70%
60%
ничего чит. игр.
50%
40%
30%

20%
10%
0%
   Исследовав, как дети готовятся ко сну и что чаще
всего они видят во сне, мы выявили зависимость между качеством сна (снятся ужасы –
27%) и вредными привычками (просмотр телевизора и приём пищи перед сном) – 30%.
Чем занимаешься  за 30 минут до сна?
      4% ничего
      15% читают, кушают, играют
      15% смотрят телевизор
      65% занимаются гигиеной Что чаще всего  видишь во сне?
25%
ничего
20%
15%
праздник
10%
природу
семью
смешное
ужасы
дет. площ. оного себя
машины
5%

0%
             7% ничего
         11% живую природу
          11% семью
          11% мультфильмы, смешное
          11% знакомых на празднике
          23% ужасы
         4% площадку
          4% один на улице
цветные
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
черно-белые

          15% гоночные машины
 Какие сны снятся?
 цветные           88%
чёрно белые    12%

4. А ещё нас заинтересовала поза, в которой человек спит, и оказалось, что большинство
детей   у   нас   в   классе   любят   спать   на   животе   и   на   боку.   Хотя   позы   спящего   имеют
определённый смысл,   нельзя поспешно судить о людях. И всё же нам хочется сделать
вывод из своих наблюдений: по мнению учёных, люди, которые спят на животе  любят
командовать.   И   действительно,   почти   половина   наших   одноклассников   –   лидеры,   они
любят руководить другими. 60%
50%
40%
30%
на спине
на животе
на боку
"

20%
10%
0%
на спине           11%
на животе         35%
 на боку            50%
 «калачиком»   4%

 В какой позе ты чаще всего спишь?
3. В результате исследований мы установили, что у большинства наших
одноклассников  (78%) правильное представление о продолжительности их сна. Я
думаю, что у другой половины детей их ошибочное мнение изменится, после того
как они познакомятся с моей работой.
Как ты думаешь, сколько должен спать ночью ученик младших классов?
70%
60%
50%
40%
10 часов 11 часов 9 часов 8 часов 5 часов
30%
20%
10%
0%
      63%   10 часов
 7%     11 часов
 15 %   9 часов
 7%    8 часов
 4%     5 часов 4. Затем  мы раздали ребятам задание, которое помогло   нам выяснить, сколько всё
таки времени уходит на сон у  них в течение недели.
   Мы   составили таблицу (Приложение 3) и нам удалось подсчитать количество
времени,   отводимого   на   сон,   у   учащихся   в   течение   недели,   а   так   же   вывел   среднее
количество времени на сон в сутки.
Так как, по мнению специалистов, младшие школьники  в среднем должны спать
по 9 часов, то по проведённому  исследованию видно, что
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
8 часов
9 часов 10 часов
11 часов
13 часов

74 %  ребят спят положенное время и больше.
   Однако стоит помнить: по данным всестороннего исследования природы сна,
даже   один   час   регулярной   нехватки   времени   сна   ставит   под   угрозу   эффективность
функционирования   мозга   ребёнка,   снижает   внимательность,   а   также   приводит   к
нарастанию усталости рано вечером
8-9 ч
9-13 ч

70
60
50
40
30
20
10
0
учителю, Надежде Александровне, чтобы она помогла нам сопоставить успеваемость ребят
и  продолжительность  их сна за сутки.
Далее     мы   обратились   за   помощью   к   своему Вот что получилось:
37% ребят учатся на удовлетворительные  отметки и спят они в среднем 89 часов
в сутки, а 63% учатся на хорошо и отлично и спят от 913 часов в сутки.

  По   мнению   исследователей,   недостаток   сна   снижает   у   детей   способность
усваивать грамматику и орфографию родного языка, а также ухудшает понимание текстов.
В то время как эти способности необходимы ученикам начальной школы, которые только
учатся писать.
  Таким образом, мы наблюдаем прямую зависимость успеваемости учащихся от
продолжительности их сна: чем меньше ребёнок спит, тем ниже его успеваемость.
      Как же можно помочь  нашим одноклассникам улучшить успеваемость? Мы
предложили Надежде Александровне провести классный час на тему «Роль сна в  жизни
человека», подготовили ребятам буклеты с рекомендациями. Думаем, что это в какойто
мере   поможет ребятам пересмотреть свой режим дня и уделить внимание полноценному
сну.
   Действительно младший школьник должен спать не менее 9 часов в сутки, а то и
больше. Отклонение от нормы приводит к развитию заболеваний и  влияет на успеваемость.
  Теперь я понял, почему моя сестрёнка так много спит.
  Выводы:
•   Очень важно правильно спланировать вечернее время школьника, чтобы можно было
создать «идеальный» сон, достаточный для бодрого и радостного пробуждения!
•   Большое значение имеет понимание родителями необходимости здорового и
полноценного сна для подростка и соблюдение рекомендаций в семье.
Давно уже замечено, что если человек рано ложится спать и рано встает, то он долго
сохраняет хорошую работоспособность и чувствует себя бодрее, чем лежебока. Вспомним
нашу пословицу: «Кто рано встаёт, тому бог подаёт». У англичан есть похожая: «Рано
ложись и рано вставай – будешь здоровым, богатым и мудрым».
Заключение:
       Исследование проблемы показало, что сон – действительно важное и необходимое
условие жизни, он защищает наш организм от переутомления и бережёт здоровье. Систематическое нарушение режима сна приводит к снижению работоспособности,
повышенной утомляемости, раздражительности, нарушению нервной системы. Опытно
исследовательская работа выявила следующие проблемы:
•   младшие школьники не всегда соблюдают режим сна;
•   только часть школьников умеют правильно организовать свой сон;
•   требуется участие родителей для формирования в семье полноценного и здорового сна;
•   школьники понимают, что сон очень важен и жизненно необходим.
Выдвигаемая в начале работы гипотеза, подтвердилась: от параметров
сна зависит его качество, которое влияет на состояние здоровья ребенка и
трудоспособность (учебная деятельность).
По итогам проведённого исследования были составлены рекомендации для школьников,
которые представлены в буклете
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Биология. Человек: учеб. для 8 кл. общеобразоват. учреждений / Д.В.
Колесов, Р.Д. Маш, И.Н. Беляев. – 6е изд., стереотип. – М.: Дрофа,
2005. – 332с.: ил.
2. Моя первая энциклопедия / Е.С. Чайка. – Минск: Харвест, 2010. –
240с.: ил.
3. Тайны сна. http://bonoesse.ru/blizzard/RPP/O/Son/bioson.html
4. Сон. http://ru.wikipedia.org
5. Я.И. Левин «Общество невыспавшихся людей» Медицинский вестник
№9 (478), 27 марта 2009г.__

file_name: исследовательская работа сон.docx

intro:
Зачем вообще нам нужно спать, во сколько лечь, во сколько встать?
Джером К. Джером как-то заметил: «Меня возмущает, что драгоценные часы
нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся,
бесцельно тратятся на сон». Мы позволим себе не согласиться с известным писателем. Во время сна у человека отдыхает мозг, душа и тело и происходит
энергетическая подзарядка всего организма.
С наступлением темноты мы ложимся и засыпаем до утра, чтобы после
восхода солнца с новыми силами продолжать активную жизнь. Во сне чело-
век проводит около 1/3 своей жизни. Потребность во сне очевидна, и возни-
кает вопрос «Зачем нужен сон?»
И мы решили узнать о сне больше и посвятила этому своей проект, тема
которого «Значение сна в жизни человека»

title: «Значение сна в жизни человека»


extracted_text:
Самостоятельная работа по теме
«Формулы двойного угла»
1 вариант                                                                                2 вариант
Упростить выражения:

8

8
α
 cos
α
           2) 4 sin

 cos
                                 1) 10 sin
1) 20 sin

12
3)   sin 6α cos 6α          4)  sin 2 2α   cos 2 2α                            3)   sin 3α cos 3α          4)  sin 2 5α   cos 2
5α
5)   1 – 2  sin 2
                                         5) 2 cos 2
  1          6)
          6)
 cos
α
 cos
α
           2) 6 sin

12
2 3       8)   sin
α
                               7) 20 sin 2 4  cos
2 4       8)   sin
α

4
α
7) 12 sin 2 3  cos

6
1

42
tg


2
4
tg

4
 cos

4
1
tg
tg

22


2
2

6
 cos

8
α

8
α
Самостоятельная работа по теме
«Формулы двойного угла»
1 вариант                                                                                2 вариант
Упростить выражения:

8

8

 cos
                                 1) 10 sin α cos α           2) 6 sin
1) 20 sin α cos α           2) 4 sin

12
3)   sin 6α cos 6α          4)  sin 2 2α   cos 2 2α                            3)   sin 3α cos 3α          4)  sin 2 5α   cos 2
5α
5)   1 – 2  sin 2
                                         5) 2 cos 2
  1          6)
          6)
 cos

12
2 3       8)   sin
α
                               7) 20 sin 2 4  cos
2 4       8)   sin
α

4
α
7) 12 sin 2 3  cos

6
1

42
tg


2
tg
4

4
 cos

4
1
tg
tg

22


2
2

6
 cos
Самостоятельная работа по теме
«Формулы двойного угла»
1 вариант                                                                                2 вариант
Упростить выражения:

8

8

 cos
                                 1) 10 sin α cos α           2) 6 sin
1) 20 sin α cos α           2) 4 sin

12
3)   sin 6α cos 6α          4)  sin 2 2α   cos 2 2α                            3)   sin 3α cos 3α          4)  sin 2 5α   cos 2
5α
5)   1 – 2  sin 2
                                         5) 2 cos 2
  1          6)
          6)
 cos

42
tg


2
tg
4
1

22


2
2
tg
tg
1

4

8

12 2 3       8)   sin
α

4
 cos

4
                               7) 20 sin 2 4  cos
α
2 4       8)   sin
α

6
 cos
α
7) 12 sin 2 3  cos

6
Самостоятельная работа по теме
«Формулы двойного угла»
1 вариант                                                                                2 вариант
Упростить выражения:

8

8

 cos
                                 1) 10 sin α cos α           2) 6 sin
1) 20 sin α cos α           2) 4 sin

12
3)   sin 6α cos 6α          4)  sin 2 2α   cos 2 2α                            3)   sin 3α cos 3α          4)  sin 2 5α   cos 2
5α
5)   1 – 2  sin 2
                                         5) 2 cos 2
  1          6)
          6)
 cos

12
2 3       8)   sin
α
                               7) 20 sin 2 4  cos
2 4       8)   sin
α

4
α
7) 12 sin 2 3  cos

6
1

42
tg


2
4
tg

4
 cos

4

8
α
1
tg
tg

22


2
2

6
 cos

file_name: с.р. формулы двойного угла.doc

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения самостоятельной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Формулы двойного угла " . Самостоятельная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович "Алгебра и начала анализа 10-11" .

математика

group: Дисциплины

title: Карточки-задания для самостоятельной работы по алгебре и началам анализа на тему "Формулы двойного угла", 10 класс


extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 5
г. РТИЩЕВО САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Игра  квест
«Мы – пожарные»
Автор: Каштанова Татьяна Алексеевна
учитель начальных классов
МОУ СОШ № 5 г. Ртищево 2018 Игра – квест «Мы  пожарные»
Цель: пропаганда знаний по вопросам охраны безопасности жизни.
Задачи: познакомить с причинами возникновения пожаров;
 систематизировать знания учащихся о причинах и последствиях пожара;

 активизация познавательной и творческой деятельности учащихся;
 воспитывать чувство самосохранения, формировать умения правильно
вести себя в экстремальной ситуации, быстро реагировать на опасность.
1. Организационный момент.
Дорогие ребята, приглашаю вас поучаствовать в интересной и увлекательной
игре – квесте «Мы – пожарные»
Ребята, прошу внимания!
Важная тема нашего заседания.
Пожары – опасная чрезвычайная ситуация.
К этой теме не можем мы быть безучастными.
Огонь сметает все на своем пути –
Вовремя эту опасность предотврати!
Для этого нужны умения и знания,
Родителей и взрослых послушание.
Разделимся на группы, и уважаемые родители попрошу Вас также
объединиться в группу.
2. Постановка учебной задачи.
Сегодня мы поговорим о правилах безопасности при обращении с …(огнём).
А с чем, вы узнаете, отгадав загадку. Внимание, загадка.
Рыжий зверь в печи сидит,
Рыжий зверь на всех сердит.
Он от злости ест дрова
Целый час, а может – два.
Ты его рукой не тронь,
Искусает всю ладонь.
Правильно, с огнём.
Но, сначала, узнаем, что оно означает.
В толковом словаре русского языка С.И. Ожегова слово «огонь» имеет
несколько значений.
Найдите определение огня в толковом словаре.
1. Это горящие светящиеся газы высокой температуры, пламя.
2. Свет от ослепительных приборов.
3. Боевая стрельба. 4. перен. Внутреннее горение, страсть.
5. перен. О том, кто полон пылкой энергии, силы.
6. То же, что жар.
Нас интересует огонь в первом значении. Огонь с древнейших времён играл
важную роль в жизни человека. Подтверждением этого служат пословицы,
поговорки об огне.
Уважаемые участники, составьте из отдельных слов пословицы об огне.
Участники по очереди читают пословицы.
 «Огонь не вода – схватит, не выплывешь».
«Воры обкрадут, стены останутся, а огонь в разор разорит».
«Огню да воде бог волю дал».
«Спи, царь Огонь»,  говорит царица Водица».
Об огне сложено много легенд и сказок потому, что он дорог и нужен
человеку.
В старину огонь был судьёй в сложных и запутанных делах. Подозреваемый
должен был пройти между двумя расположенными близко друг к другу
кострами. Если его одежда не загоралась, он считался невиновным. С тех
давних пор о человеке, которому с двух сторон угрожает опасность, говорят,
что он находится между двух огней.
Говорят, что огонь – друг человека. С его помощью совершается много
полезных дел.
Знают все: человек без огня,
Не живёт ни единого дня.
При огне, как при солнце светло!
При огне и зимою тепло!
Посмотрите, ребята, вокруг:
Нам огонь – повседневный друг!
Но когда мы небрежны с огнём,
Он становится нашим врагом.
При неосторожном обращении огонь нередко из верного друга превращается в
беспощадного врага, который в считанные минуты уничтожает то, что
создавалось долгими годами упорного труда. Он сметает всё на пути, и
остановить его бывает трудно.
При пожаре, при пожаре
Знает каждый гражданин:
При пожаре, при пожаре
Набирают «ноль – один».
И вот машины красные
Спешат в места опасные.
Ребята, а кто же эти добрые друзья, которые всегда готовы прийти на
помощь? Дети. Это пожарные.
Правильно,
Прохожие сторонятся – пожарные торопятся.
На борьбу с пожарами направляются очень смелые, отважные люди. Бросаясь
в огонь для спасения людей, они часто забывают о собственной жизни.
Для помощи людям в опасных ситуациях создано специальное Министерство
чрезвычайных ситуаций – МЧС и специальные войска. Солдаты этих войск
имеют не только оружие, а различные приспособления: надувные домкраты,
которые поднимают бетонные плиты; ножницы, перерезающие даже сталь; а
также много автомобилей и вертолётов.
Вот и мы с вами сегодня станем, на время, пожарными.
(На доске макет дома, объятый языками пламени)
Посмотрите, вот разгорается пожар. Разве мы можем оставить все так? Что
надо сделать? Мы, выполняя задания, сможем потушить пожар.
 (Выполнив задание мы убираем один из языков пламени.)
В России первая пожарная команда была организована в 1803 году по приказу
императора Александра I. Сейчас пожарные команды есть в каждом городе.
У пожарных сейчас есть мощная техника  пожарные автомобили, корабли и
катера,   специальные   пожарные   поезда,   теплоотражающие   костюмы   и
множество   огнетушащих   средств.   Но   главную   работу   выполняет   всетаки
человек.   Пожарный   должен   не   только   бороться   с   огнем,   используя
достижения   науки   и   техники,   но   и   уметь   грамотно   оказывать   первую
доврачебную   помощь   пострадавшим,   успокоить   людей,   вывести   их   из
горящего здания.
Во   все   времена   пожарные   приходят   на   помощь   по   первому   зову.   О
собственной   безопасности   они   думают   в   последнюю   очередь.   Профессия
пожарного считается одной из самых опасных в мире, поэтому для нее нужна
самоотверженность, бесстрашие, мужество и воля.
3. Решение поставленной задачи.
В чём состоит работа пожарников?
Пожар легче предупредить, чем потушить. Поэтому пожарные обследуют
каждое здание, без их разрешения не возводится ни один новый дом – не
строится ни фабрика, ни завод, не появляется новый строительный материал.
Пожарные обследуют склады, магазины, гостиницы, кафе и рестораны и везде
проверяют пожарную безопасность. Кроме того, пожарные постоянно тренируются, проводят специальные
учения, занимаются в спортивных залах, чтобы во время не учебного, а
настоящего пожара суметь проявить ловкость, силу, сноровку.
«Назови причину»
При неосторожном обращении огонь из верного друга превращается в
беспощадного врага. Пожар.
 Подумайте, от чего возникают пожары?
В нашем классе, в совершенно неожиданных местах, закреплены листочки
красного цвета, на которых указаны причины пожаров, найдите их и за
читайте, победит та команда, которая соберет больше всего таких подсказок.
 Неисправные электроприборы (закрепить у компьютера)
 Неисправная электропроводка (закрепить у розетки)
 Спички в руках детей (коробка со спичками на столе)
 Включенный, и оставленный без присмотра утюг ( на утюге)
 Свечи, без подсвечника, или оставленные вблизи легко
воспламеняющихся предметов ( возле свечи)
 Ёлочные гирлянды (у елки)
 Бенгальские огни ( у ёлки)
 Пустая стеклянная бутылка (бутылка темного стекла у окна), и т.д.
Музыка. Участники команд ищут подсказки в классе. Собираются вместе,
зачитывают и объясняют их. Команда, собравшая наибольшее количество
подсказок, убирает язычок пламени с макета дома.
Игра «Огонь – вода»
Когда ведущий громко говорит: «Огонь» – все начинают приседать, когда
говорит: «Вода» – все начинают прыгать. Ведущий старается запутать
игроков, повторяя иногда подряд одно и тоже слово, меняя при этом
интонацию, делая движения, соответствующие другому слову
«Блиц – опрос»
Пожарные носят специальную одежду, защищающую их от огня и дыма. На
голове у них стальная каска, штаны и куртка сшиты из толстого брезента, на
ногах – прочные и удобные сапоги. Ведь пожарный бесстрашно идёт в огонь!
Кто из вас знает, на чём передвигаются пожарные по городу? Верно! В их
распоряжении специально оснащённые пожарные машины. Они яркокрасного
цвета со складной лестницей на крыше. Когда они мчатся по улицам, то все
другие машины уступают им дорогу, заслышав громкий звук пожарной
сирены.
Пожарные машины ездят сразу по нескольку штук. На каждой машине –
бригада пожарных. Пожарные работают очень быстро и слаженно. От их сноровки зависят жизни
людей.
Вам предстоит сейчас очень быстро собрать с пола рисунки огоньков. И
ответить на вопросы, пользуясь помощью и поддержкой команды.
(На полу листочки, с изображением огня. Команды по сигналу собирают их. С
обратной стороны есть вопрос, если команда ответила на большее количество
вопросов правильно, она идет убирать пламя)
Вопросы:
1. Почему пожарных вызывают по телефону именно “01”?
 “01” самый простой и короткий номер, его легко запомнить. Этот
номер несложно набрать даже в темноте и на ощупь.
2. Почему пожарная машина красная?
 Красная, чтобы издалека было видно, что едет пожарный автомобиль,
которому необходимо уступить дорогу. Красный цвет цвет огня.
3. Как одеваются пожарные?
 Пожарные надевают брезентовый костюм. Он не горит, не намокает.
Голову от ударов защищает каска, на руках рукавицы, на ногах сапоги. Для
работы в огне и дыму пожарным необходим аппарат для дыхания.
4. Назови произведения, где упоминается о пожаре?
С. Маршак “Пожар”, “Кошкин дом”, “Рассказ о неизвестном герое”; К.
Пермяк “От костра до котла”; “Огонь  опасная игра”.
5. Чем опасны пожары?
 При пожаре могут сгореть вещи, квартира и даже целый дом. Но самое
страшное, что при пожаре могут погибнуть люди.
6. Почему в старые времена пожар мог уничтожить целый город?
 Раньше все дома строились из дерева, строили их близко друг к другу.
7. Чем можно тушить начинающийся пожар?
 Пожар можно тушить огнетушителем, водой, песком, одеялом.
8. Почему опасно играть в доме со спичками и зажигалками?  Игры со спичками и зажигалками являются причиной пожара.
9. Отчего бывают пожары?
 Пожары возникают, если не соблюдаются правила пожарной
безопасности: оставляются без присмотра включенными телевизор,
утюг, газовая плита и т. д.; если играть со спичками, шалить с огнем.
10.Что ты должен сообщить, вызывая пожарных?
 Необходимо сообщить свой точный адрес, фамилию, имя и что горит?
11. Где лучше спрятаться при пожаре: в шкафу или под диваном?
 Прятаться нельзя: пожарные не найдут, можно задохнуться.
12. Что надо делать, если в квартире много дыма?
 Необходимо смочить водой одежду, покрыть голову мокрой салфеткой,
дышать через намоченную ткань, продвигаться к выходу ползком.
13. Что вы станете делать, если увидели, что нижние этажи дома охвачены
пламенем?
 Смочить свою одежду и все вокруг себя, ждать помощи. Нельзя
пытаться бежать из дома, если живешь на верхних этажах. Пройдя два
три этажа, можно отравиться продуктами горения.
14. Почему во время пожара нельзя пользоваться лифтом?
 Лифт во время пожара  настоящая дымовая труба, в которой легко
задохнуться. Кроме того, при пожаре он может отключиться.
15. Вам на Новый год подарили замечательные фейерверки и бенгальские
огни. Где вы будете их зажигать?
 Фейерверки, свечи, бенгальские огни можно зажигать только со
взрослыми и подальше от елки, а еще лучше вне дома.
«Позвони правильно»
Много веков пожары тушили "всем миром".
Когда в городе возникал пожар, пожарники звонили в огромный колокол –
били в набат, созывая жителей на подмогу. Колокольный звон извещал о
пожаре, и жители соседних домов бежали помогать тушить огонь. Строили в городах и высокиепревысокие башни – пожарные каланчи. День и
ночь дежурили на башнях пожарные и внимательно смотрели – не видно ли в
городе дыма или огня.
Пожар мы быстро победим,
Коль позвоним по 01.
Пусть знает каждый гражданин:
Пожарная служба – 01!
Если звонить со стационарного телефона.
С мобильного 112,  или 101.
Игра «01 –примите вызов»
Играют капитаны команд.
Задача игроков: с завязанными глазами добраться до телефона (стоящего
впереди на стуле), набрать «01», снять трубку и сказать быстро свой адрес,
имя и фамилию, сообщить о пожаре..
Помните: от точности и быстроты вашего сообщения зависит, как скоро
прибудут по адресу пожарные.
(Ложный вызов пожарной команды недопустим, так как в данный момент
помощь пожарных может комуто понадобиться понастоящему.)
За ложный вызов пожарных шутникам грозит большой штраф.)
(Команда лучше всех и правильно справившаяся с заданием,  идет убирать
пламя)
 «ДОБАВЬ СЛОВЕЧКО!»
Пожарные ещё и очень творческие и изобретательные люди. В от и мы с вами
сейчас займемся творчеством. У вас есть стихи, последнее слово в этих
стихах потерялось. Найдите эти слова, и закончите стихи. Удачи вам.
(На стене закреплены отдельные слова, дети выбирают только те которые
подходят.)
Где с огнем беспечны люди,
Там возникнет дым и жар,
Там всегда грозить нам будет
Злой, немыслимый…? (Пожар).
Раз, два, три, четыре –
У кого пожар в ... ? (Квартире).
Дым столбом поднялся вдруг.
Кто не выключил ... ? (Утюг).
Красный отблеск побежал.
Кто со спичками ... ? (Играл).
Стол и шкаф сгорели разом.
Кто сушил белье над ... ? (Газом).
Столб огня чердак объял. Кто там спички ... ? (Зажигал).
Побежал пожар во двор.
Это кто там жег ... ? (Костер).
Пламя прыгнуло в листву.
Кто у дома жег ... ?. (Траву).
Кто бросал в огонь при этом
Незнакомые... ? . (Предметы).
Помни, каждый гражданин,
Пожарный номер ...? ( «01»)
Дым увидел  не зевай.
И пожарных .... (Вызывай!
Это всем должно быть ясно,
Что шутить с огнем ...? (Опасно).
(Команда лучше всех и правильно справившаяся с заданием,  идет убирать
пламя)
«В случае пожара»
Сила огня большая – пребольшая. Он уносит миллионы человеческих жизней,
стирает с лица земли и большие города,  и маленькие деревни. Сегодня на
нашей планете ежегодно происходит около пяти с половиной миллионов
пожаров. Каждые 5 секунд – новый пожар. Горят предприятия  и больницы,
поезда и самолёты, леса, поля и дома. А в результате колоссальные убытки. И
самое главное – десятки тысяч человеческих жертв, среди них и дети.
«Составь памятку»
Услышав или увидев сигнал СИСТЕМЫ ОПОВЕЩЕНИЯ, сориентируйся и
покинь горящее здание! Постарайся выбрать самый безопасный и быстрый
способ.
Звучат 3 коротких, 1 длинный звонок  это сигнал о возникновении пожара.
Что нужно делать, услышав этот сигнал? Ответ: надо эвакуироваться
(Правила перепутаны, команды восстанавливают порядок и читают.)
Но сначала давайте восстановим порядок правил эвакуации.
1.Построиться быстро , без паники.
2.Не толкать друг друга.
3.Запомнить, кто стоит с вами рядом, кто впереди и позади вас.
4.При эвакуации очень важно не потерять никого.
5.Выходим по плану эвакуации через запасные выходы.
4. Рефлексия.
Вот мы и выполнили все задания игрыквеста.
(отрывок мультфильма «Кошкин дом» окончание) Проходя испытания, мы убрали весь огонь с макета дома. Пусть наш дом
всегда будет нашей крепостью.
С огнем нужно быть предельно осторожным. Когда он используется в
управляемой ситуации, он очень помогает в жизни, и многие процессы
невозможны без него. Но в руках безответственных людей огонь становится
очень опасным. Но мы с вами теперь точно знаем, как вести себя, чтобы
пожаров не было.

description: г. Ртищево 2018

intro:
Эта игра закрепляет и систематизирует знания детей о правилах пожарной безопасности. Прививает навыки осторожного обращения с огнём. Ученики в игровой форме решают различные жизненные ситуации.
Цель: пропаганда знаний по вопросам охраны безопасности жизни.
Задачи: познакомить с причинами возникновения пожаров;
•	систематизировать знания учащихся о причинах и последствиях пожара;
•	 активизация познавательной и творческой деятельности учащихся;
•	воспитывать чувство самосохранения, формировать умения правильно вести себя в экстремальной ситуации, быстро реагировать на опасность.

классное руководство

group: Педагогика

title: игра-квест "Мы пожарные" внеклассное мероприятие для учащихся 3 класса


extracted_text:
Приложение 1.
1. Где находилась Финикия?
2. Какой рельеф на территории этого государства?
3. Какие крупные города находились на территории этого
государства?
4. Что умели изготовлять финикийские ремесленники?
5. В чем преимущество финикийского алфавита?
На восточном побережье Средиземного моря находилось
древнейшее государство Финикия
Рельеф Финикии представлял собой горы и возвышенности
Крупных рек, как в Египте и Междуречье, не было. Три крупных
портовых города Тир, Библ и Сидон встречали торговые караваны с
разных частей света
Ремесленники   Финикии   изготовляли   цветное   стекло,   пурпурную
краску, делали быстроходные суда
Финикийцы   придумали   алфавит,   от   которого   затем   появился греческий алфавит, а позднее и все алфавиты мира
Приложение 2.
Попробуйте восстановить библейский рассказ о сотворении мира и определить, в какой
последовательности Бог сотворил небо, сушу, воду и т.д.
1. И сказал Бог: «Да будут светила на небе!» И создал Бог солнце, луну и звёзды.
2. И сказал Бог: «Да произведет вода рыб, и птицы да полетят по небу!» И сотворил
Бог разных рыб и птиц.
3. И сказал Бог: «Да будут на земле животные разных видов!» И стало так. Наконец
Бог создал человека.
4. И сказал Бог: «Да соберётся вода в одно место и да явится суша!» И стало так.
И сказал Бог: «Да произрастит земля зелень, траву и деревья!» И стало так.
5. И сказал Бог: «Да будет твердь» И стала твердь. И назвал Бог твердь небом.
6. Вначале сотворил Бог небо и землю. Но земля была пуста и безвидна; тьма царила
повсюду. Тогда сказал Бог: «Да будет свет!». И бог назвал свет днём и тьму
ночью.
Ответы: 6,5,4,1,2,3.
2 Вначале сотворил Бог небо и
землю. Но земля была пуста и
безвидна; тьма царила повсюду.
Тогда сказал Бог: «Да будет
свет!». И бог назвал свет днём
и тьму ночью.
И сказал Бог: «Да будет
твердь» И стала твердь. И
назвал Бог твердь небом.
И сказал Бог: «Да соберётся
вода в одно место и да явится
суша!» И стало так.
И сказал Бог: «Да произрастит
земля зелень, траву и деревья!»
И стало так.
И сказал Бог: «Да будут
светила на небе!» И создал Бог
солнце, луну и звёзды.
И сказал Бог: «Да произведет
вода рыб, и птицы да полетят
по небу!» И сотворил Бог
разных рыб и птиц.
3 И сказал Бог: «Да будут на
земле животные разных видов!»
И стало так. Наконец Бог
создал человека.
4

file_name: Приложения к урокам ИДМ.docx

intro: Дидактические материалы по Истории Древнего мира (5 класс) для использования на уроках по темам "Финикийские мореплаватели", "Библейские сказания", "Древнееврейское царство". Данные материалы могут быть использованы как на этапе актуализации уже имеющихся знаний, так и на этапах проверки домашнего задания, либо первичного закрепления изученного материала.

title: Дидактический материалы по Истории древнего мира (5 класс)


extracted_text:
Самостоятельная работа по теме                                   А  10
«Формулы приведения»
1 вариант.                                                                                2 вариант
1. Вычислить
1) sin 150°       2) cos 390°       3) tg 765°                         1) cos 240°      2) tg 405°     3) sin 750°
4) ctg 690°      5) cos (
 )      6) tg (
 +
α
π α
 )              4) ctg 675°    5) sin ( 2  –
7) tg (
7
4
π α
 –
8
3
)      8) ctg
                                                7) cos (

2
)α

)   6) ctg (
17
7
3
)        8) tg
6

1) 2 sin (π – α) cos  (
2

)2
2
2 
(
)
cos(
cos

1

1


2)
  α ) + 3 sin 2 (
2 Упростить выражения:

2
  α) – 2              1) cos (π – α) sin(

2

sin

2


1)2
2 
(
)
cos(

1

  α)  cos 2 (

2
  α) + 2
                                                             2)

2

2

2
                                                Самостоятельная работа по теме                                   А  10
«Формулы приведения»
1 вариант.                                                                                2 вариант
1. Вычислить
1) sin 150°       2) cos 390°       3) tg 765°                         1) cos 240°      2) tg 405°     3) sin 750°
 + α )              4) ctg 675°    5) sin ( 2π – α)   6) ctg (
4) ctg 690°      5) cos ( π – α )      6) tg (

2
  α)
7) tg (
7
4
)      8) ctg
8
3
                                                7) cos (
7
3
)        8) tg
17
6

1) 2 sin (π – α) cos  (
2

2
)2
2 
(
)
cos(
cos

1

1


2)
  α ) + 3 sin 2 (
2 Упростить выражения:

2
  α) – 2              1) cos (π – α) sin(

2

sin

2


1)2
2 
(
)
cos(

1

  α)  cos 2 (

2
  α) + 2
                                                             2)
                                                Самостоятельная работа по теме                                   А  10
«Формулы приведения»
1 вариант.                                                                                2 вариант
1. Вычислить
1) sin 150°       2) cos 390°       3) tg 765°                         1) cos 240°      2) tg 405°     3) sin 750°
 + α )              4) ctg 675°    5) sin ( 2π – α)   6) ctg (
4) ctg 690°      5) cos ( π – α )      6) tg (
7) tg (
7
4
)      8) ctg
8
3
                                                7) cos (
7
3
)        8) tg
17
6

2
  α)

1) 2 sin (π – α) cos  (
2

cos(
2
)2

2
(
cos
)

1

1


2)
  α ) + 3 sin 2 (
2 Упростить выражения:

2
  α) – 2              1) cos (π – α) sin(

2

sin

2


1)2
2 
(
)
cos(

1

  α)  cos 2 (

2
  α) + 2
                                                             2)

file_name: с.р. формулы  приведения.doc

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения самостоятельной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Формулы приведения " . Самостоятельная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович А.Г. "Алгебра и начала анализа 10-11" .

title: Карточки-задания для самостоятельной работы по алгебре и началам анализа на тему "Формулы приведения", 10 класс


extracted_text:
Тема урока: На пути к  жизненному успеху.
Цель:
сформировать у учащихся представление о составляющих жизненного успеха
и образе жизни.
Формировать  умение делать выводы на основе анализа  источников, отвечать
на вопросы, аргументируя свои ответы, используя примеры из    собственного
опыта.
Видеть свою роль  в развитии дальнейшего жизненного пути.
Оборудование: проектор, компьютер, мультимедийная презентация.
Тип урока: комбинированный
Ход урока
1. Проверка домашнего задания.
Фронтальный опрос:
1. Что такое творчество
2. Чем отличается труд мастера от труда ремесленника?
Проверка творческого задания.
2. Изучение нового материала.
Для изучения первого вопроса темы, учащимся предлагается поработать с
высказываниями великих людей, в которых они пытаются объяснить слагаемое
жизненного успеха. Задача  прочитать данные высказывания, обсудить в группе и найти
ответ на следующий вопрос: «Из чего складывается жизненный успех человека».
   «Чтобы чегото добиться, нужно овладеть умением, но добьёшься ли успеха –
зависти от судьбы» ( Мэн цзы)
   « Человек обдумывает путь свой, а Бог направляет стопы его» ( Библия)
   « Крылья – этого мало. Требуется ещё и лётная погода» (Илья Шевелев)
    « Слабые люди выжидают благоприятных случаев, сильные их создают»
(Александр Афиногенов)
     «Недалёкие люди верят в удачу, сильные в причины и следствие»  (Ральф
Эмерсон)
    « Успех – дело чисто случайное. Это вам скажет любой неудачник» (  Эрл
Уилсон)
    « Тернии рождают лавры» (Аркадий Давидович)
Беседа.
 А в чем вы видите свой успех? (ответы учащихся) Давайте,   вместе     определим   качества   человека,   которые   способствуют
успеху.  Выберите их из перечисленных.
Прилежание,   лень,   терпение,   усердие,   неусидчивость,   самодисциплина,
целенаправленность, воля.
 Приведите примеры из жизни, сказок подтверждающие ваш вывод о том, что
успех и благополучие человека во многом зависит от готовности и привычки к
труду.
Ответить на вопрос: «А когда для человека работа в радость?».
Необходимо   подвести   учся   к   пониманию   того,   что   правильный   выбор
профессии – это тоже составляющая успеха.
Работа в тетради: Подумайте, кем бы вы хотели стать в будущем. Составьте
подробный план ваших действий для достижения ваших целей.
3. Закрепление.
Ответить на вопрос:  Как вы понимаете характеристику «достойный образ
жизни»?
 4. Домашнее задание.
Прочитать параграф 14
Составьте примерный план вашего жизненного пути на 1 месяц, на 1 год, на 3
года. Обсудите его с родителями, друзьями.

file_name: на пути к жизненному успеху.docx

intro: Конспект урока по обществознанию:" «На пути к  жизненному успеху». ", 6 кл. Цель:    сформировать у учащихся представление о составляющих жизненного успеха и образе жизни; формировать  умение делать выводы на основе анализа  источников, отвечать на вопросы, аргументируя свои ответы, используя примеры из    собственного опыта; видеть свою роль  в развитии дальнейшего жизненного пути.

title: Конспект урока  :" «На пути к  жизненному успеху». ", 6 кл


extracted_text:
Самостоятельная работа по теме                       А 10
«Тригонометрические функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти область определения функций:
1) у = tg
х
6
    2) у = 6 cos
5
х
х
8
    2) у = 2 sin
10
х

                                                       1) у = ctg
2. Найти множество значений функции:
1
2
1) у = 4 + 3 cos 2 х      2) у = 5 sin 2 х – 6                                   1) у =
sin 3 х  5     2) у = 7 + 3 cos 2 х
3)  у = 1 – 0,5 cos 6х                                                                    3)  у = 0,5 – 4 sin х
3. Определить четность функций:
6х  cos х      2) у = х 13 + ctg х                                         1) у =
10
7 
х
                                                                        3) у =
х
1) у =
3) у =
2sin
tgх
9х  sin х      2) у = х 8 + 7cos х
7
х
32
5 
х
tg
х
sin
4. Найти период для функции:
1) у = 11 ctg
3х
7
          2) у = sin 0,6 х                                        1) у = 16 tg
5х
6
          2) у = cos 0,8 х
                                   Самостоятельная работа по теме                       А 10
«Тригонометрические функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти область определения функций:
1) у = tg
х
6
    2) у = 6 cos
5
х
х
8
    2) у = 2 sin
10
х

                                                       1) у = ctg
2. Найти множество значений функции:
1
2
1) у = 4 + 3 cos 2 х      2) у = 5 sin 2 х – 6                                   1) у =
sin 3 х  5     2) у = 7 + 3 cos 2 х
3)  у = 1 – 0,5 cos 6х                                                                    3)  у = 0,5 – 4 sin х
3. Определить четность функций:
6х  cos х      2) у = х 13 + ctg х                                         1) у =
10
7 
х
                                                                        3) у =
х
1) у =
3) у =
2sin
tgх
9х  sin х      2) у = х 8 + 7cos х
7
х
32
5 
х
tg
х
sin
4. Найти период для функции:
1) у = 11 ctg
3х
7
          2) у = sin 0,6 х                                        1) у = 16 tg
5х
6
          2) у = cos 0,8 х

file_name: с.р. триг функциии.doc

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения самостоятельной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Тригонометрические функции " . Самостоятельная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович А.Г. "Алгебра и начала анализа 10-11" .

title: Карточки-задания для самостоятельной работы по алгебре и началам анализа на тему "Тригонометрические функции", 10 класс


extracted_text:
Самостоятельная работа по теме «Производная степенной функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти производные функций:
1) х 13     2) 8 х 4    3) 2 х 16   4)  х      5)
1
6
х
                 1) х 16      2) 9 х 5      3) 3 х 14      4)
1
х
     5)
1
9
х
6)
7
х
      7)  5
8х     8)
6
х
11
3
11
                                      6)
2. Найти f ' (х0), если:
4
х
      7)  6
7х       8)
8
х
9
4
9
f (х) =
10
х
       х0 = 0,5                                                                    f (х) = 6 х           х0 = 0,25
Самостоятельная работа по теме «Производная степенной функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти производные функций:
1) х 13     2) 8 х 4    3) 2 х 16   4)  х      5)
1
6
х
                 1) х 16      2) 9 х 5      3) 3 х 14      4)
1
х
     5)
1
9
х
6)
7
х
1
9
х
6)
7
х
      7)  5
8х     8)
6
х
11
3
11
                                      6)
2. Найти f ' (х0), если:
4
х
      7)  6
7х       8)
8
х
9
4
9
f (х) =
10
х
       х0 = 0,5                                                                    f (х) = 6 х           х0 = 0,25
Самостоятельная работа по теме «Производная степенной функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти производные функций:
1) х 13     2) 8 х 4    3) 2 х 16   4)  х      5)
1
6
х
                 1) х 16      2) 9 х 5      3) 3 х 14      4)
1
х
     5)
      7)  5
8х     8)
6
х
11
3
11
                                      6)
2. Найти f ' (х0), если:
4
х
      7)  6
7х       8)
8
х
9
4
9
f (х) =
10
х
       х0 = 0,5                                                                    f (х) = 6 х           х0 = 0,25
Самостоятельная работа по теме «Производная степенной функции»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Найти производные функций: 1) х 13     2) 8 х 4    3) 2 х 16   4)  х      5)
1
6
х
                 1) х 16      2) 9 х 5      3) 3 х 14      4)
1
х
     5)
1
9
х
6)
7
х
      7)  5
8х     8)
6
х
11
3
11
                                      6)
2. Найти f ' (х0), если:
4
х
      7)  6
7х       8)
8
х
9
4
9
f (х) =
10
х
       х0 = 0,5                                                                    f (х) = 6 х           х0 = 0,25

file_name: с.р. производная степенной функции.doc

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения самостоятельной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Производная степенной функции " . Самостоятельная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович А.Г. "Алгебра и начала анализа 10-11" .

title: Карточки-задания для самостоятельной работы по алгебре и началам анализа на тему "Производная степенной функции", 10 класс


extracted_text:
Самостоятельная работа по теме «Уравнение касательной»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Составить уравнение касательной к графику функции в точке с абсциссой х0
1) у = х2 – 6х + 8    х0 =2                                                                    1) у = х2 – 5х + 4      х0 = 2
2) у =
      х0 =1                                                                              2)   у =
      х0 =  2
2. Найти угол между касательной к графику функции у = f (х) в точке с абсциссой х0 и осью Ох
f (х) = 2 х2 – 5х + 1     х0 = 1,5                                                          f (х) = 3 х2 – 5х + 1          х0 =1
3. Составьте уравнение касательной к графику функции, параллельной прямой
у = 2х – ln х,    у = х                                                                                у = 2 х + е – х ,        у = х
      Самостоятельная работа по теме «Уравнение касательной»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Составить уравнение касательной к графику функции в точке с абсциссой х0
1) у = х2 – 6х + 8    х0 =2                                                                    1) у = х2 – 5х + 4      х0 = 2
2) у =
      х0 =1                                                                              2)   у =
      х0 =  2
4
х
4
х
4
х
4
х
3
х
3
х
3
х
3
х
2. Найти угол между касательной к графику функции у = f (х) в точке с абсциссой х0 и осью Ох
f (х) = 2 х2 – 5х + 1     х0 = 1,5                                                          f (х) = 3 х2 – 5х + 1          х0 =1
3. Составьте уравнение касательной к графику функции, параллельной прямой
у = 2х – ln х,    у = х                                                                                у = 2 х + е – х ,        у = х
Самостоятельная работа по теме «Уравнение касательной»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Составить уравнение касательной к графику функции в точке с абсциссой х0
1) у = х2 – 6х + 8    х0 =2                                                                    1) у = х2 – 5х + 4      х0 = 2
2) у =
      х0 =1                                                                              2)   у =
      х0 =  2
2. Найти угол между касательной к графику функции у = f (х) в точке с абсциссой х0 и осью Ох
f (х) = 2 х2 – 5х + 1     х0 = 1,5                                                          f (х) = 3 х2 – 5х + 1          х0 =1
3. Составьте уравнение касательной к графику функции, параллельной прямой
у = 2х – ln х,    у = х                                                                                у = 2 х + е – х ,        у = х
Самостоятельная работа по теме «Уравнение касательной»
1 вариант                                                                                2 вариант
1. Составить уравнение касательной к графику функции в точке с абсциссой х0
1) у = х2 – 6х + 8    х0 =2                                                                    1) у = х2 – 5х + 4      х0 = 2
2) у =
      х0 =1                                                                              2)   у =
      х0 =  2
2. Найти угол между касательной к графику функции у = f (х) в точке с абсциссой х0 и осью Ох
f (х) = 2 х2 – 5х + 1     х0 = 1,5                                                          f (х) = 3 х2 – 5х + 1          х0 =1
3. Составьте уравнение касательной к графику функции, параллельной прямой у = 2х – ln х,    у = х                                                                                у = 2 х + е – х ,        у = х

file_name: с.р. уравнение касательной.doc

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения самостоятельной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Уравнение касательной " . Самостоятельная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович А.Г. "Алгебра и начала анализа 10-11" .

title: Карточки-задания для самостоятельной работы по алгебре и началам анализа на тему "Уравнение касательной", 10 класс


extracted_text:
Контрольная работа по теме
 «Преобразование тригонометрических выражений»
Вариант 1
1. Вычислите:
2. Найдите sin 2х, если
      3. Упростите выражение      1)
          2)
sin6x
cos 3x
       3)
cos 3x−1
sin 6x−2sin3x
2
8sin

1 tg

2

       4. Решите уравнение       cos 3x cos 5x  −¿  sin 3x sin 5x =
√2
2
5. Найдите корни уравнения cos 2x  –  cos 6x = sin 4x принадлежащие отрезку [ ;  ].
π π
Контрольная работа по теме
«Преобразование тригонометрических выражений»
Вариант 2
1. Вычислите:
2. Найдите cos 2х, если
       3. Упростите выражение   1)
           2)  cos 4x
sin8x
             3) sin 4x−2sin 2x
cos2x−1

1 tg
cos 2
2


       4. Решите уравнение     cos 5x cos 6x  +¿  sin 5x sin 6x =
√3
2
5. Найдите корни уравнения cos 8x  –  cos 2x = sin 5x принадлежащие отрезку [ ;  ].
π π Преобразование тригонометрических выражений
1.  Упростите выражение    1)
o
cos54 cos9

o
o

sin54 sin 9

o
                                               2)
sin

2
5

cos

15

cos

2
5

sin

15
2.Упростите выражение    1)
cos 6x−cos23x
1−cos23x        2)
2
 
ctg

cos 2
1
3. Вычислите
8 14cos

2
 ,   если
sin
  
1
7
4. Найдите   cos 2 ,   если
5. Решите уравнение 1)    sin 6x = cos 2x      2) 6sin 2x + 2cos 2x = 2
cos
  
1
4
Преобразование тригонометрических выражений
1.  Упростите выражение    1)
o
cos54 cos9

o
o

sin54 sin 9

o
                                               2)
sin

2
5

cos

15

cos

2
5

sin

15
2.Упростите выражение    1)
cos 6x−cos23x
1−cos23x        2)
2
 
ctg

cos 2
1
3. Вычислите
8 14cos

2
 ,   если
sin
  
1
7
4. Найдите   cos 2 ,   если
5. Решите уравнение 1)    sin 6x = cos 2x      2) 6sin 2x + 2cos 2x = 2
cos
  
1
4
3)
3) Преобразование тригонометрических выражений
1.  Упростите выражение    1)
o
cos54 cos9

o
o

sin54 sin 9

o
                                               2)
sin

2
5

cos

15

cos

2
5

sin

15
2.Упростите выражение    1)
cos 6x−cos23x
1−cos23x        2)
2
 
ctg

cos 2
1
3. Вычислите
8 14cos

2
 ,   если
sin
  
1
7
3)
4. Найдите   cos 2 ,   если
5. Решите уравнение 1)    sin 6x = cos 2x      2) 6sin 2x + 2cos 2x = 2
cos
  
1
4
Домашняя работа
1. Упростите выражение    1)

                                             2)
o
sin123 cos33
o
o

cos123 sin33

o
o
sin12 cos18

o
o

cos12 sin18

o
2. Найдите   cos 2 ,   если
sin
  
3
7
3. Упростите выражение   1)
4. Вычислите
2
9sin
4  ,   если
cos
  
2
9
 5. Решите уравнение 1)  cos 8x = sin 4x         2) 4cos 2x + 12sin x = 4
Домашняя работа
1−cos24x
cos 8x−cos24x
     2)
1. Упростите выражение    1)

                                             2)
o
sin123 cos33
o
o

cos123 sin33

o
o
sin12 cos18

o
o

cos12 sin18

o 2. Найдите   cos 2 ,   если
sin
  
3
7
3. Упростите выражение   1)
4. Вычислите
2
9sin
4  ,   если
cos
  
2
9
 5. Решите уравнение 1)  cos 8x = sin 4x         2) 4cos 2x + 12sin x = 4
Домашняя работа
1−cos24x
cos 8x−cos24x
     2)
1. Упростите выражение    1)

                                             2)
o
sin12 cos18

o
o

cos12 sin18

o
o
sin123 cos33
o
o

cos123 sin33

o
2. Найдите   cos 2 ,   если
sin
  
3
7
3. Упростите выражение   1)
4. Вычислите
2
9sin
4  ,   если
cos
  
2
9
 5. Решите уравнение 1)  cos 8x = sin 4x         2) 4cos 2x + 12sin x = 4
1−cos24x
cos 8x−cos24x
     2)

file_name: к.р. преобразование тригоном выражений.docx

intro: В данной карточке подобраны задания для проведения контрольной работы по алгебре и началам анализа в десятом классе на тему "Преобразование тригонометрических выражений " . Контрольная работа состоит из двух вариантов. Карточки предназначены для классов, которые обучаются по учебнику Мордкович А.Г. "Алгебра и начала анализа 10-11" .

title: Карточки-задания для контрольной работы по алгебре и началам анализа на тему "Преобразование тригонометрических выражений", 10 класс