extracted_text:
муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Золотой ключик» г.Волгодонска
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я
ДЛЯ   ПЕДАГОГОВ
ПО ТЕМЕ:
«Здоровый педагог – здоровый
ребенок»
Цель: Способствовать снижению психоэмоционального и физического
напряжения педагогов, негативно отражающегося
на эмоциональном благополучии детей в ДОУ.
          Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М.Бондарь
1 Профессиональная   деятельность   педагога   дошкольного   образования
характеризуется   значительными   нагрузками   на   психоэмоциональную   сферу
личности.   Большая   часть   его   рабочего   дня   протекает   в  эмоционально
напряженной   обстановке:   эмоциональная   насыщенность   деятельности,
постоянная  концентрация  внимания,  повышенная ответственность за жизнь и
здоровье   детей.   Напряженные   факторы   такого   рода   оказывают   влияние   на
эмоциональное  и  физическое  самочувствие  педагога: появляются нервозность,
раздражительность,  усталость,  разного рода недомогания. Профессиональный
долг   педагога   обязывает   принимать   взвешенные   решения,   преодолевать
вспышки   гнева,   возмущения,   недовольства,   отчаяния,   однако   внешнее
сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс,
не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и
негативно сказывается на здоровье.
Исследования   Л.М.   Митиной,   О.А.   Прохорова.  и   др.   показывают,   что   многие
педагоги   обладают   недостаточной
 сформированностью   адекватных   способов
эмоционального   реагирования   на   трудности   непрогнозируемых   сложных   ситуаций,
обнаруживают  низкий показатель степени социальной адаптации. Проведенный  опрос
воспитателей   дошкольных   учреждений   подтверждает,   что   они   не   умеют   снимать
чрезмерное эмоциональное напряжение, предотвращать его развитие. Это проявляется в
разрушительных   последствиях   для   их   психоэмоционального   и   физического
самочувствия, а также негативно сказывается на эмоциональном благополучии детей.
Данные   многих   исследований   показывают,   что   даже   у   молодых   педагогов   частыми
являются   обращения   в  медицинские   учреждения   в   связи   с   развитием   заболеваний
сердечнососудистой системы, язвенных заболеваний неврогенного характера.
Многие представители педагогической профессии не могут, к  сожалению,
похвастаться своим здоровьем, а между тем требуемая от педагога активность,
выдержка,   оптимизм,   выносливость   и   ряд   других  профессионально   значимых
качеств во многом обусловлены его физическим, психическим и психологическим
здоровьем.

В последние 20 лет интерес исследователей привлекает специфический вид
профессионального заболевания лиц, работающих людьми,   врачей, педагогов,
психологов,   воспитателей   и   др.   Выяснилось,   что   представители   данных
профессий подвержены симптомам постепенного  эмоционального утомления и
 Термин   был   введен
опустошения
американским   психиатром   Ж.Дж.   Фрей  Денбергом   в   1974   г.   для   характеристики
психологического состоянии  здоровья людей, находящихся в интенсивном общении с
 В   настоящее   время
клиентами   и  эмоционально   нагруженной   атмосфере.
эмоциональное выгорание понимают как механизм психологической защиты.
выработанной личностью в форме полного или частичного исключения эмоций в
ответ на психотравмирующие воздействия.
 синдрому   эмоционально  выгорания.
Этот синдром включает в себя три основные составляющие: эмоциональную
истощенность, деперсонализацию, редукцию профессиональных достижений.
2 Эмоциональное
  истощение  проявляется   в   ощущениях   эмоционального
перенапряжения   и   в   чувстве   опустошенности,   усталости,   исчерпанности   своих
эмоциональных ресурсов. Происходит потеря интереса к работе, человек чувствует, что
уже не может отдаваться работе с  таким же воодушевлением, как раньше, он как бы
израсходовал свою психическую энергию без остатка.
Деперсонализация  связана   с   возникновением   равнодушного   и  даже
негативного   отношения   к   людям,   с   которыми   работает   специалист,   циничного
отношения   к   труду   и   объектам   своего   труда.   В   частности   это   проявляется   в
бесчувственном, негуманном отношении к  клиентам, сотрудникам. Контакты с ними
становятся формальными,  обезличенными. Возникающие негативные установки могут
иметь   поначалу   скрытый   характер   и   проявляться   во   внутренне   сдерживаемом
раздражении, которое со временем прорывается наружу и приводит к конфликтам.
Редукция   профессиональных   достижений     возникновение   у   работников
чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.
Проявляется   это   в   негативном   восприятии  себя   как   профессионала,   недовольстве
собой,   негативном   отношении  к   себе   как   к   личности   и,   главное,   формальном
выполнении профессиональных обязанностей.
Профессиональное   выгорание
   динамический   процесс,   возникающий
поэтапно, в соответствии с механизмом развития стресса.
Выделяют три основные стадии (фазы) развития выгорания:
1)
  Нервное   (тревожное)   напряжение  (легкая   форма),   которое   создают
хроническая психоэмоциональная атмосфера, повышенная ответственность, трудность
контингента;
2)
  Резистенция, т.е. сопротивление (затяжная форма) – человек пытается
более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений;
3)  Истощение  (хроническая   форма)      истощение   психических  ресурсов,
снижение   эмоционального   тонуса,   которое   наступает  вследствие   того,   что
проявленное сопротивление оказалось неэффективным.
Педагоги   детских   садов      не   исключение.   Они   также   подвержены
эмоциональному   выгоранию.   Как   показало   проведенное   одним   из   авторов   данной
статьи   исследование,   на   развитие   эмоционального  выгорания   оказывает   влияние
(наряду с другими факторами) стаж педагогической деятельности. Выявлено в частности,
что  первая   фаза  выгорания   наиболее   выражена   у   специалистов   дошкольного
образования в период от 6 до 10 лет «нахождения в профессии».
Фаза резистенции  наиболее представлена у категории педагогов с небольшим
педагогическим стажем работы (1  5 лет). Истощение эмоциональных ресурсов, про
являемое   на   эмоциональном   и   физиологическом   уровнях,   наиболее  выражено   у
категории педагогов с небольшим педагогическим стажем, особенно в период от 6 до 10
лет работы .
Обнаружено,   что   специализация   педагога   дошкольного   образования   также
оказывает влияние на развитие фаз синдрома эмоционального выгорания. Выявлено в
частности, что наиболее подвержены данному синдрому воспитатели.
3 Наименее   подверженными   эмоциональному   выгоранию   оказались   заведующие
дошкольными   учреждениями   и   их   заместители,   а  также   психологи   данных
образовательных учреждений. Чем объяснить такие различия? Они связаны не только
со спецификой профессиональных обязанностей, функций, но и в немалой степени со
специальной   подготовкой   в   области   психологии,   что   уменьшает   риск  частого
возникновения напряженных ситуаций в профессиональной деятельности.
Среди   категории   «воспитатели»   наиболее   подверженными   эмоциональному
выгоранию оказались лица с небольшим стажем paботы  (до 5 лет). Фаза истощения
наиболее выражена у педагогов с большим стажем работы  от 21 года и выше.
Наиболее выраженными (сложившимися) симптомами эмоционального выгорания
у   педагогов   детских   садов   являются   неадекватное  избирательное   эмоциональное
реагирование   и   редукция   профессиональных   обязанностей.
 Большинство
опрошенных   педагогов   (около   80  %)
 отмечают   ухудшение  физического   и
психического самочувствия, нарушение сна, усталость и недомогание в конце рабочего
дня; у 41 % из них ухудшается настроение даже при мыслях о работе. Повышение
давления,   головные   и  сердечные   боли,   ухудшение   здоровья,   связанное   с
профессиональной  деятельностью, отмечено у 20 % педагогов. Нет сомнения, что
профессиональное здоровье педагогов дошкольных учреждений нуждается и сохранении
и укреплении.
Профессию педагога можно отнести к «группе риска» по частоте нарушений
здоровья и серьёзности протекающих заболеваний. Ярко выраженные преобладающие
заболевания:
1. сердечнососудистые;
2. желудочнокишечные;
 3. нарушения опорнодвигательного аппарата;
4. болезни крови;
5. нарушение функций щитовидной железы.
1. Любая   информация,   поступающая   в   мозг,   проходит   через   сердце.   Язык
говорит об этом фразами, имеющий глубокий внутренний смысл: «Он разбил мне
сердце»,   «Сердце   кровью   обливается»,   «Чует   моё   сердце,   плохо   дело».   Когда
человек   видит   несправедливость,   сердце   его   при   этом   протестует,   т.е.   это
выражается спазмированием. При этом – сокращаются и закрываются капилляры,
кровь с трудом течет через сердце, нарушая работу клапанов, в мозг поступает мало
кислорода – результат – сердечнососудистые заболевания.
2. Желудок – орган, остро реагирующий на любую ситуацию. Вспомните, как
выражаются   некоторые   люди:   «Я   его   не   перевариваю…»   или   «Меня   от   него
тошнит…». Язык явно проговаривает «мнение» желудка о ситуации. Если ситуация
неблагоприятная, желудок напрягается, его пищеварительные функции выполняются
недостаточно эффективно. Напряжение в желудке вызывает спазм, что способствует
возникновению заболевания.
3. Проблемы остеохондроза, одна из самых серьезных для педагогов. Причина
этого   –   результат   воздействия   многих   факторов,   основные   из   которых   –
наследственность и его образ жизни.
4 4. Болезни крови могут возникать  изза серьёзных психологических срывов и
стрессов. Вспомните фразу: «Он мне столько крови попортил», «Уж он моей крови
попил». Кровь – это озеро чистой воды по имени жизнь.
5. Проблему со щитовидкой многие называют «проглоченной обидой». Всю ту
неправду   жизни,   о   которой   мы   упоминали,   «чувствует»   и   эта   железа.   В   случае
несправедливости мы ощущаем напряжение в области горла, т.е. спазм, что приводит
к заболеванию щитовидной железы.
Причинами всех этих заболеваний у педагогов являются стресс и психическое
напряжение.
   главным   болезнеобразующим   фактором   для   педагога   является
профессиональный эмоциональный стресс;
   существуют   две   основные   причины,   разрушающие   здоровье   педагога:
мировоззренческая и психическая, причём вторая вытекает из первой.
Мировоззренческие причины:
1. Неумение принимать жизнь такой, «какая она есть».
2. Неумение жить в данный момент без критики и протеста, считая его самым
важным в жизни.
3. Наличие   высоких   жизненных   притязаний   (желаний),   не   соответствующих
возможностям.
4. Неумение   найти   свое   место   в   жизни,   которое   позволяло   бы   получать
удовлетворение.
5. Неосознание  себя  частицей  великих  исторических   процессов,  непонимание
того, что каждый у нас является творцом истории.
6. Неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нём.
7. Незнание того, что каждый из нас очень нужен на своём месте.
Психические причины:
1. Неумение противостоять стрессам.
2. Отсутствие навыка управления своими эмоциями.
3. Частое превышение своих психических возможностей.
4. Неумение вырастить в себе и освоить эмоцию радости.
Г.   Сигериста   «Здоровым   может   считаться   человек,   который   отличается
гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и
социальной среде». Педагог сознательный, культурный, должен уметь владеть своими
эмоциями и чувствами, ради двух целей:
 чтобы не болеть;
 чтобы принимать правильные решения.
Преобладание  тех или иных эмоций в жизни человека  ведет к здоровью  или
болезни. Надо научиться:
 жить с хорошими эмоциями;
 противодействовать негативным эмоциям.
Чтобы сделать  из себя здорового человека, нужно быть сильнее своих эмоций,
но, ни в коем случае не подавлять их.
5 Болезненные   эмоции

тревожность, отчаяние, грусть …
 :  гнев,   ярость,   уныние,   озабоченность,   печаль,   страх,
Здоровьесоздающие   эмоции:   интерес,   радость,   удовлетворение,   нежность,
спокойствие, сочувствие, удивление, восторг, умиление, восхищение.
Эмоции и чувства нравственного роста: стыд, угрызения совести, раскаяние,
сочувствие, благоговение, уважение, жалость.
Психологически   здоровый   человек  –   это,   прежде   всего,   спонтанный   и
творческий, жизнерадостный и весёлый и открытый и познающий себя и окружающий
мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого
себя и признаёт ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек
берёт ответственность за свою жизнь, прежде всего на самого себя и извлекает уроки
из   неблагоприятных   ситуаций.   Его   жизнь   наполнена   смыслом,   и   он   находится   в
постоянном развитии и способствует развитию других людей.
Если говорить  о психологическом здоровье ребёнка, то оно является, лишь
предпосылкой достижения в будущем личностной зрелости, но отнюдь не зрелостью.
Психологическое   здоровье   детей   имеет   свою   специфику.   Её   основу   составляет
полноценное   психическое   развитие   на   всех   этапах   онтогенеза.   Следовательно,
психологическое   здоровье   ребёнка   и   взрослого   и   будет   отличаться   совокупность
личностных новообразований, которые не получили своего развития у ребёнка, но
должны   присутствовать   у   взрослого.   Психологическое   здоровье   в   течение   жизни
человека   постоянно   изменяется   через   взаимодействие   внешних   и   внутренних
факторов.
Выделение   компонентов   психологического   здоровья   позволяет   определить
следующие задачи психологической поддержки детей:
 Обучение положительному соотношению и принятию других людей.
 Обучение рефлексивным умениям.
 Формирование потребности в саморазвитии.
Основные показатели профессионального здоровья педагога
Широкое   признание   в   последние   годы   находит   концепция   профессионального
здоровья   педагога,   разработанная   Л.М.   Митиной,   согласно  которой   основными   его
показателями   являются   такие   интегральные
 характеристики   личности,   как
педагогическая направленность, компетентность (прежде всего коммуникативная),
педагогическая гибкость. Такой подход к здоровью педагога предполагает, прежде
всего,    усиление мотивации на педагогический  труд,   сотрудничество   с   детьми,
родителями воспитанников, формирование интереса к ребенку и к педагогической
деятельности  (причем не только на этапе подготовки специалистов дошкольного
образования,  но   и   на   последующих   этапах);   поддержание,   активизацию   педагога   в
период непосредственной профессиональной деятельности.
6 Аналогично структуре базисной психологической культуры профессиональная
психологическая культура специалистов дошкольного образования включает в себя
теоретическую («знание») и практическую («деятельностью») подструктуры.
Теоретическая подструктура  профессиональной психологической культуры
это система сформированных теоретических и эмпирических знаний, содержащих
понятия, суждения, представления педагогов о закономерностях развития личности на
разных   возрастных   этапах,   генезисе   познавательных,   эмоциональных,   волевых
процессов,   многообразии   индивидуальных   различий,   развитии   способностей,
одаренности; закономерностях взаимодействия личности и группы и др.
Профессиональная   психологическая   культура   педагога   включает  в   себя   и
практическую   подструктуру
 умения   и   навыки   применения  психологических
знаний   в   процессе   реализации   педагогических   функций.   Они   воплощены   в   умении
педагога   видеть   проявления   психологических   закономерностей   в   конкретной
педагогической   ситуации,
 умении   выстроить   любое   педагогическое   действие
психологически грамотно, на научной основе.
Рефлексивные   умения,
 с   помощью  которых   в   значительной   степени   и
осуществляется   рефлексия,
  играют
 важную   роль   в   самопознании,
самосовершенствовании человека. Существенна их роль в педагогической деятельности,
что обусловлено, прежде всего, рефлексивным характером самого педагогического труда.
Успех   в   творческой   педагогической   деятельности   воспитателя,   музыкального
руководителя, других специалистов дошкольного образования, их профессиональный
рост практически невозможны без анализа «слагаемых» успеха, рефлексивных умений.
Перечислим некоторые из них:
  умение самонаблюдения;
 умение объективно оценить свои педагогические возможности в обучении и
стимулировании психического развития дошкольников;
 умение объективно оценить свои педагогические возможности: в воспитании,
развитии личности детей;
 умение, верно, оценить успешность своей профессиональной деятельности;
умение   проанализировать   и   адекватно   оценить   свои   про
фессионально   значимые   личностные   качества,   педагогические
способности;
 умение   проанализировать   и   верно   оценить   свое   общение  с  детьми,
родителями, коллегами;
 умение   видеть   себя   глазами   дошкольников,   объективно   оценить   их
отношение к себе;
 умение видеть себя глазами родителей воспитанников, объективно оценить их
отношение;
 умение   видеть   себя   глазами   коллег,   руководства   детского   сада,  адекватно
оценить их отношение к себе;
 умение   адекватно   оценить   возможности   и   ограничения   своего
профессионального и личностного развития;
7   умение,   верно,   оценить   свои   сильные   и   слабые   стороны   и   про
фессиональной деятельности.
Профессиональное здоровье предполагает проявление педагогической гибкости. В
психологических   исследованиях   многих   авторов,   употребляющих   данное   понятие,
гибкость  определяется   как   свойство,   противоположное   ригидности:
 «Гибкость
мышления означает способность быстро и легко переходить от одного  класса
явлений к другим. Отсутствие такой гибкости называют ригидностью, "застреванием
мышления"».
Гибкость   (пластичность),   в   отличие   от   ригидности,   предполагает  легкость
перестройки поведения, своевременное и адекватное принятие решения, оперативное
реагирование на изменение ситуации.
Педагогическая   гибкость  предполагает   не   только   интеллектуальную,  но   и
поведенческую,   эмоциональную   гибкость.   Она   дает   возможность
 воспитателю   (и
другим специалистам дошкольного образования) учесть  при решении возникающей
проблемы,   педагогической   задачи   многообразие   не   только   возрастных,   но   и
индивидуальных особенностей  малышей, а также позиций, мнений, взглядов тех людей, с
которыми он вступает в профессиональное взаимодействие (родителей, коллег и др).
Существует   немало   приемов,  которые   целесообразно   использовать   для
развития педагогической гибкости. Опишем некоторые из них:
При   обсуждении   педагогических   проблем   стремиться   высказывать
нестереотипные подходы, сознательно противопоставляя подходы к проблеме, изменяя
шаблонные взгляды на явления.
Применять в дискуссиях с коллегами приемы «мозгового штурма»; при разборе
педагогических   ситуаций   и   обмене   мнениями   отказаться   от   критики   высказываний
других, постараться предложить в короткий срок как можно большее число идей, затем
оценить реальность предложений и переходить к их реализации.
• Подобрать несколько решений к определенной ситуации, затем  придумать ряд
новых   педагогических   ситуаций,   соответствующих  нестандартному   решению;
специально тренировать у себя вариативность педагогического мышления.
В укреплении здоровья педагога, могут помочь и  стратегии, приемы, способы
сохранения   профессионального   долголетия,   рекомендуемые   специалистами   в   этой
области   для   каждого,  проявляющего   в   нем   заинтересованность.     Перечислим
некоторые из них:
• смыслотворчество
 изыскание   новых   смыслов   своей   трудовой   и
профессиональной деятельности;
• внутренняя гармония  способность жить в согласии с самим собой;
• понимание себя как индивидуальности, видение самобытности своей личности и
осуществление действий не вопреки своей индивидуальности, а в союзе с ней;
• умелое сочетание чужого опыта  профессионального сохранения  с выработкой
своего индивидуального стиля, в том числе индивидуальной системы адекватных средств
преодоления   нежелательных   эмоциональных   состояний,   защиты   от   враждебных
обстоятельств;
8 В основе «нездоровых» моделей поведения часто лежат иррациональные мысли и
убеждения. Они характеризуются сильными неприятными переживаниями  гневом,
беспомощностью,   растерянностью,  раздражением. Часто  в них  используются  слова
«должен»,
 «обязан».   Такие   установки   всегда   пессимистичны   и   предполагают
неудачный исход: «Я этого не выдержу», «Я не смогу этого сделать», «У меня ничего не
получится».   Их   необходимо   вовремя   выявлять  и   систематически   замещать   на
рациональные
  мобилизации   внутренних
психологических   ресурсов   и  укрепляющие   уверенность   в   собственных   силах.
Полагаем, что предлагаемые ниже советы помогут в этом:
способствующие
  убеждения,

• Подмечайте   свои   достижения,   успехи   и   хвалите   себя   за   них,   радуйтесь
достигнутым целям.
• Не «пережевывайте» в уме случившиеся  конфликты и допущенные ошибки.
Осознайте их причину, сделайте выводы и найдите выход.
• Если возникла проблема, конфликт, решайте их своевременно и обдуманно.
• Формируйте   активную   жизненную   позицию,   особенно   по   отношению   к
профессиональным стрессам (стрессы  это аромат и вкус жизни (Г. Селье)).
• Определите   предел   своих   возможностей.   С   уважением   относитесь   к   своему
организму, не переутомляйтесь, будьте всегда в хорошей физической форме.
• Признавайте   за   любым   человеком   право   на   свободное   проявление   его
индивидуальности.
•  Каждый проявляет свою индивидуальность так, как ему удобно, а не так, как это
делаете вы или как это вам бы хотелось.
•   Будьте   гибче   в   оценках   других   людей,   не   старайтесь,   переделан,  партнера,
подогнать его под себя.
Для этого:
 уважай мнение другого, ибо оно интересно и дорого ему;
 не требуй от человека максимального, ибо идеальных людей не бывает;
   проявляй   уважение   к   мнению   собеседника,   даже   если   ты   его  совсем   не
разделяешь;
 не раздражайся неловкостью, несообразительностью, слабостью  сам таким
бываешь.
• Научитесь   управлять   своим   эмоциональным   состоянием,   развивайте   свою
эмоциональную устойчивость.
Успеха скорее добивается тот, кто ежедневно проводит «чистку» своих взглядов,
пересматривает устаревшие убеждения, работает над своими мыслями, учится выражать
свои желания только в позитивной форме.
В разговоре о здоровье специалистов дошкольного образования особое внимание было
уделено   овладению   психологической   культурой,   самовоспитанию,   саморазвитию
способности и умений сохранять, укреплять, активизировать защитные, компенсаторные,
регуляторные   механизмы,   обеспечивающие   развитие
 личности   педагога,   его
работоспособность и эффективность. Такой акцент был сделан не случайно, поскольку
именно данные механизмы, процессы и качества составляют основу профессионального
здоровья педагога. Будем же стремиться к сбережению и укреплению как физического,
так и психологического, профессионального здоровья, прислушаемся к французскому
9 философу и писателю Мишель Монтенью:  «Здоровье   это драгоценность и притом
единственная, ради  которой  действительно стоит не только не жалеть времени, сил,
трудов и всяких  благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку
жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».
Здоровье   педагога...   Оно   необходимо   не   только   для   его   профессионального
долголетия, но и здоровья детей, наших воспитанников. Здоровый педагог  здоровые
дети.
Используемая литература:
1. Журнал «Психолог в детском саду»  2008г, №3 стр.75 96.
2. «Как сохранить здоровье педагога»  авторы: В.Г. Лободин, Г.В. Лавренова,
С.В. Лободина метод. пособие.   М. ЛИНКА – ПРЕСС, 2005 г.  стр. 515.
 Журнал «Психолог в детском саду»  2008г, №3 стр.75 96.
3.
    ТЕСТ   «ВЕДЁТЕ ЛИ ВЫ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?»
Если утром вам надо встать пораньше, то вы:
Чтобы оценить свой образ жизни, выберите вариант ответа по каждой из 16 позиций.
1.
а) заводите будильник;    30
б) доверяете внутреннему голосу;  20
в) полагаетесь на случай.  0
2. Проснувшись утром, вы:
а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела;  10
10 б) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом  начинаете собираться
на работу; 30
            в) еще несколько минут продолжаете нежиться под одеялом. 0
         3. Из чего состоит ваш обычный завтрак?
а) из кофе или чая с бутербродами;  20
б) из мясного блюда и кофе/чая;  30
в)  вы   вообще   не   завтракаете  дома и предпочитаете  более  плотный  завтрак  часов  в
десять. 0
4. Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли?
а) необходимость точного прихода на работу в одно и то же время; 0
б) приход в диапазоне ± 30 минут; 10
в) гибкий график.  20
5.  Вы   предпочли   бы,   чтобы   продолжительность   обеденного   перерыва   давала
возможность:
а) успеть поесть в столовой;  0
б) поесть, не торопясь, и еще спокойно выпить чашку кофе; 10
в) поесть, не торопясь, и еще немного отдохнуть. 30
6.  Сколь   часто   в   суете   служебных   дел   и   обязанностей   у   вас   выдается
возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами?
а) каждый день;  30
б) иногда;  10
в) крайне редко.  0
7. Если на работе вы оказываетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, как вы
пытаетесь разрешить ее?
а) долгими дискуссиями;  0
б) отстраняетесь от споров;  10
в) ясно излагаете свою позиции и отказываетесь от споров.  30
8. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после работы?
а) не более чем на 20 минут;  30
б) до 1 часа;  20
в) более 1 часа.  0
 9. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?
а) общественной работе; 10
б) хобби; 0
в) домашним делам. 30
10. Что означают для вас встречи с друзьями и прием гостей?
а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот; 30
б) потерю времени и денег;   0
в) неизбежное зло. 0
11. Когда вы ложитесь спать?
а) всегда примерно в одно и тоже время;  30
б) по настроению;  20
в)по окончании всех дел.  0
12. Как вы используете свой отпуск?
а) весь сразу;  20
б) часть  летом, а часть  зимой; 30
в) по дватри дня, когда у вас накапливается много дел. 0
11 13. Какое    место    занимает спорт в вашей жизни?
а) ограничиваетесь ролью болельщика;  0
б) делаете зарядку на свежем воздухе; 30
в)  находите   повседневную   рабочую   и   домашнюю   физическую   нагрузку   вполне
достаточной.  0
14. За последние 14 дней вы хотя бы раз:
а) танцевали;  30
б) занимались физическим трудом или спортом;  30
в) прошли пешком не менее четырех километров.  30
15. Как вы проводите летний отпуск?
а) пассивно отдыхаете;  0
б) физически трудитесь, например в саду;  20
в) гуляете и занимаетесь спортом.  20
16. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:
а) любой ценой стремитесь достичь своего;  10
б) надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет свои плоды; 30
в) намекаете окружающим на вашу истинную ценность. 0
Найдите   в   таблице   для   каждого  из   ваших   ответов   количество   баллов   и
просуммируйте их.
1
30
20
0
2
10
30
0
3
20
30
0
4
0
10
20
5
0
10
30
6
30
10
0
7
0
10
30
8
30
20
0
9
10
0
30
10
30
0
0
11
30
20
0
12
20
30
0
13
0
30
0
14
30
30
30
15
0
20
20
16
10
30
0
А
Б
В
400 480 баллов. Вы набрали почти максимальную сумму баллов, и можно смело сказать,
что вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что,
безусловно, положительно   скажется   на   результатах   вашей   служебной   деятельности.  Не
бойтесь,   что   регламентированность   вашей   жизни   придаст   ей  монотонность      напротив,
сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
280 400 баллов. Вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже
овладели  искусством   восстанавливать   свои  силы   и   при   самой   авральной   работе.   Важно,
чтобы ваша служебная  деятельность  и семейная  жизнь и впредь  оставались  уравновешен
ными, без «стихийных бедствий». Но у вас еще есть резервы повышения производительности
труда  за   счет   разумной   организации   своей  работы  в  соответствии   с особенностями   вашего
организма.
160  280 баллов. Вы «середнячок», как и большая часть читателей. Если вы и дальше
будете жить в таком режиме, а лучше сказать, в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в
добром здравии невелики. Задумайтесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас
есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные навыки и привычки. Примите совет как
предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.
Менее 160 баллов. По правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на
какието недомогания, особенно сердечнососудистой системы, то можете смело винить в них лишь
ваш собственный образ жизни. Думаем, что и на работе дела у вас идут не лучшим образом. Вам
уже   не   обойтись   благими   намерениями,   несколькими   взмахами   рук   по  утрам.   Нужен   совет
специалиста     врачагигиениста  или   психолога.   Но  лучше,   если   вы   сами   найдете   в   себе  силы
преодолеть кризис и пока не поздно вернуть здоровье.
12 Научнопрактический журнал «Управление Дошкольным Образованием», 2004  №1, стр. 120
 121.
13

file_name: Консультация здоровья.doc

intro: В консультации для педагогов - «Здоровый педагог – здоровый ребенок», говорится о том, что профессиональная деятельность педагога дошкольного образования характеризуется значительными нагрузками на психоэмоциональную сферу личности. Большая часть его рабочего дня протекает в эмоционально-напряженной обстановке: эмоциональная насыщен¬ность деятельности, постоянная концентрация внимания, повышен¬ная ответственность за жизнь и здоровье детей. Напряженные факто¬ры такого рода оказывают влияние на эмоциональное и физическое самочувствие педагога: появляются нервозность, раздражительность, усталость, разного рода недомогания. Профессиональный долг пе¬дагога обязывает принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, возмущения, недовольства, отчаяния, однако вне¬шнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а, наоборот, по-вышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье.В консультации для педагогов - «Здоровый педагог – здоровый ребенок», говорится о том, что профессиональная деятельность педагога дошкольного образования характеризуется значительными нагрузками на психоэмоциональную сферу личности. Большая часть его рабочего дня протекает в эмоционально-напряженной обстановке: эмоциональная насыщен¬ность деятельности, постоянная концентрация внимания, повышен¬ная ответственность за жизнь и здоровье детей. Напряженные факто¬ры такого рода оказывают влияние на эмоциональное и физическое самочувствие педагога: появляются нервозность, раздражительность, усталость, разного рода недомогания. Профессиональный долг пе¬дагога обязывает принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, возмущения, недовольства, отчаяния, однако вне¬шнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а, наоборот, по-вышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье.

title: Консультация для педагогов - «Здоровый педагог – здоровый ребенок»


extracted_text:
Тема:       Закрепление пройденного материала. Табличное умножение и деление.
Задачи урока:
1) обучающие – закрепить материал по теме табличное умножение и деление,
формирование навыка решения задач, решение примеров, формировать навык
устного счёта, стимулировать познавательный интерес;
2) развивающие – развивать словеснологическое мышление, долговременную
память, воображение, устную речь, мелкую моторику рук, умение рассуждать;
развивать
3) воспитывающие – воспитывать внимательность, наблюдательность, умение
выслушивать своих товарищей, аккуратность при письме на доске и в тетради,
наблюдательность,
Тип урока – повторение и обобщение ранее изученного материала.
Ход урока.
I.
Организационный момент.
Улыбнитесь друг другу. Пусть хорошее настроение не покидает вас в
течение   всего   урока.   Наш   урок   я   хочу   начать   со   слов   великого
педагога.
Устный счет. Мы учимся думать, применять свои знания.
II.
1. Фронтальная работа с классом. 4 ученика работают по карточкам.
         Гимнастика для ума:
1 Увеличь 3 в 9 раз. (27)
2 Назови наибольшее произведение в табл. умножения на 9. (81)
3 Во сколько раз 10 больше 5? (2)
4 Найди произведение 7 и 9. ( 63)
5 Сколько получится, если 56 разделить на 7? (8)
6 Найди частное чисел 36 и 9. (4)
7 Уменьши 20 в 4 раза.(5)
8 Найди частное 8 и 9. (72)
9 Делимое 24, делитель 8.Частное? (3)
10 Произведение   чисел   56,   первый   множитель   8.   Чему   равен   другой
множитель? (7) 11 Брат старше сестры в 2 раза. Сестре 8 лет. Сколько лет брату? (16)
12 Длина 6 м, ширина 8 м. Найдите периметр. Найдите площадь. (28) (48)

Перед вами первое счётное устройство — абак (с греческого  счётная доска),
применявшаяся для арифметических вычислений приблизительно с IV века до
н. э. в Древней Греции, Древнем Риме.
Первыми «вычислительными устройствами» , которыми  пользовались в
древности люди, были пальцы рук и камешки. Позднее появились бирки с
зарубками и верёвки с узелками.
В Древнем  Египте и Древней Греции задолго до нашей эры использовали абак
– доску с полосками, по которым продвигались камешки.  Это было первое
устройство, специально предназначенное для вычислений. Со временем абак
совершенствовали – в римском абаке камешки или шарики передвигались по
желобкам. Абак просуществовал до 18 века, когда его заменили письменные
вычисления. Русский абак – счёты появились в 16 веке. Ими пользуются и в
наши дни.
 2.Продолжаем гимнастику  для ума. Решение задач.
1.Миша решил 3 столбика по 6 примеров.
2.А  Маша  4 столбика по 5 примеров.
3. Задайте вопрос к задаче …
3. Преобразование величин.
74 дм= ?м?дм
27 дм= ? дм ? см
5 дм 3 см= ?см
III. Основная часть.
1)Повторение. Решение примеров записанных на доске. Математическая
загадка.
8 1 : 9 x 1
4 2 : 6 x 4
3x8 + 3
2 7 : 3 x 0
7 x 3 + 7                                                                 49 : 7 х 8
3x103
72 : 8 х 3 8x98
5 6 : 7 x 2
2х9:3
Расшифруйте надпись, используя шифр.
м
0
ш
9
н
1 8
э
2 7
54 : 6 х 2
 4 8 : 6 x 3
 32:4х6

б
2 4
д
2 8
и
1 6
ж
4 8
Машина Бэббиджа
Первый шаг к созданию современных компьютеров сделал английский
математик Чарльз Беббидж. В 1822 году он построил вычислительное
устройство, названное им Разностной Машиной (Машина выполняла только
операцию сложения и не производя при этом умножение и деление.
2) Решение задач.
В отделе книжного магазина научная литература занимает 4 полки по 9
Первая машина не умела делить и умножать, а мы с вами умеем не только
это…
Мы умеем решать задачи…
1)
книг, а художественная 7 полок по 8 книг. Сколько всего книг в отделе?
Анализ задачи.
О чем говорится в задаче? Что известно? На что указывает число 4? 9? 7? 8?
Что нужно узнать? Как узнаем?
Запись и решение задачи.
Какой еще вопрос можно задать к задаче?
2) Ширина комнаты 5м, а длина 8 . Узнайте площадь.
Какую форму имеет комната?
Какой длины и ширины может быть комната, сели ее площадь 45кв.м.
Какова общая площадь двух комнат.
Именно такую площадь занимал первый компьютер ЭНИАК, который был
сконструирован в 1946 году 3) Самостоятельная работа.  Решение примеров с указанием порядка
действий.
6*9 – 48:8*(167)
72 + (40 4):9
48 :(93 )* 7
Первый   персональный   компьютер   появился   в   1973м,
назывался Xerox Alto и имел мышь (да не просто мышь, а
трехкнопочную   и   оптическую!),   сетевую   карту   и
графический   пользовательский   интерфейс,
  ставшие
доступными большинству пользователей через 10, 14 и 17
лет соответственно. Правда, Xerox Alto так никогда и не
поступил   в   широкую   продажу.   Первым   компьютером,   доступным   всем
желающим, стал Altair 8800, и произошло это в декабре 1974го. А первым
полноценным персональным компьютером стал Apple II, выпущенный в июне
1977 года.
4) Решение уравнений.
Х * 6 = 54
67 х = 25
32:х = 8
Х + 34 = 50
IV. Подведение итогов.
Вы узнали немного из истории компьютера. Какие меры нужно принимать
чтобы помощник человека компьютер не стал врагом?.
V.
Домашнее задание.

file_name: 3 класс математика.docx

intro:
Задачи урока:
1) обучающие – закрепить материал по теме табличное умножение и деление, формирование навыка решения задач, решение примеров, формировать навык устного счёта, стимулировать познавательный интерес;
2) развивающие – развивать словесно-логическое мышление, долговременную память, воображение, устную речь, мелкую моторику рук, умение рассуждать;
развивать	наблюдательность,
3) воспитывающие – воспитывать внимательность, наблюдательность, умение выслушивать своих товарищей, аккуратность при письме на доске и в тетради,

математика

group: Дисциплины

title: Закрепление пройденного материала. Табличное умножение и деление. 3 класс


extracted_text:
муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
 «Золотой ключик» г.Волгодонска

КОНСУЛЬТАЦИЯ
ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
по теме:«Как помочь ребенку в период адаптации»
Игры в период адаптации»
1 Материал подготовлен педагогом – психологом   Е.М.Бондарь
При   поступлении   ребенка   в   д/с   происходит   ломка   стереотипов:   из   знакомой
семейной обстановки малыш попадает в непривычную среду, таящую много неизвестного.
Четкий режим дня, отсутствие родителей, другой стиль общения, новые требования к
поведению,   контакт   со   сверстниками,   новое   помещение   –   все   эти   изменения   создают
стрессовую   ситуацию.   Возрастная   система   адаптационных   механизмов   приводит   к
психическому напряжению, в результате нарушается сон, аппетит, появляются страхи,
ребенок часто болеет.



Характер адаптации зависит от следующих факторов:
возраста детей;
состояния здоровья и уровня развития ребенка;
биологического и социального анамнеза ребенка в период беременности матери.
В д/с попытки решения проблемы адаптации в основе сводятся к рекомендациям
родителям   максимально   приблизить   режим  дня   ребенка  к   режиму   д/с.  Кроме   того,  у
некоторых   воспитателей   сложилось   упрощенное   представление     об   эмоциональных
реакциях детей, впервые пришедших в д/с. Они считают, что плач и капризы – результат
избалованности и изнеженности в семье. Многие вообще не видят проблемы: «Скучно
ребенку   в   д/с?   плачет?   Ничего   страшного,   поплачет   и   престанет».   В   таких   случаях
процесс   привыкания     затягивается,   у   ребенка   формируется   защитнооборонительная
реакция и, как следствие, негативное отношение к д/с.
Чтобы   этого   не   произошло,   необходим   комплексный   подход   к   решению   проблемы
адаптации.
1. Создание эмоционально благоприятной атмосферы в  группе.
2. Работа с родителями, которую желательно начать еще до поступления ребенка в д/с.
3.   Правильная   организация   игровой   деятельности   в   адаптационный   период,
направленной   на   формирование   эмоциональных   контактов   «ребеноквзрослый»   и
«ребенокребенок» и обязательно включающей игры и упражнения.
1. Создание эмоционально благоприятной атмосферы в группе
Необходимо сформировать у ребенка положительную установку, желание идти в д/с.
Это зависит, в первую очередь, от умения и усилия   воспитателей создать атмосферу
тепла, уюта и благожелательности в группе. Если ребенок с первых дней чувствует это
тепло, исчезнут его волнения и страхи, намного легче пройдет адаптация.  Практически
любой малыш в первое время испытывает дискомфорт от размеров групповой комнаты –
они   слишком   большие.   Чтобы   ребенку   было   приятно   приходить   в   д/с,   нужно
«одомашнить» группу. Зрительно уменьшить помещение, сделать его уютным, занавески,
бордюр по краю стены. Мебель лучше разместить таким образом, чтобы она образовала
маленькие комнатки, в которых дети чувствуют себя комфортно. Хорошо если в группе
есть домик, где ребенок может побыть один.
Желательно   рядом   с   домом   разместить   живой   уголок.   Растения   благоприятно
влияют на эмоциональное состояние человека.
Необходим в группе и спортивный уголок, который бы удовлетворял двигательную
потребность детей.
2 Малыши еще не владеют речью настолько, чтобы выразить свои чувства и эмоции. Не
выраженные эмоции накапливаются и в конце концов прорываются слезами, которые со
стороны  выглядят непонятными, никаких внешних причин для этого нет.
Психологи   установили,   что  изодеятельность   для   детей   это   возможность
выплеснуть   свои   эмоции   на   бумагу.  Уголок   изодеятельности   в   доступном   месте
поможет решить проблему, когда он хочет выразить свои чувства. Особое удовлетворение
детям доставляет рисование фломастерамимаркерами, оставляющие толстые лини, на
прикрепленной   стене   листе   бумаги.   Внимательному   воспитателю   цвет,   выбранный
ребенком, поможет понять его психическое состояние.
Умиротворяюще на детей действуют игры с песком, водой.  Такие игры имеют
большие   развивающие   возможности,   но   в   период   адаптации   главным   является   их
успокаивающее и расслабляющее действие.
Летом   подобные   игры   легко   организовать   на   улице.   В   осеннезимний   период
желательно иметь уголок песка и воды в помещении. В ясельной группе он размещается в
туалетной комнате: два больших поддона (один с песком, другой с водой) установлены на
подставках,   соответствующих   росту   ребенка.   Для   увлекательных   игр   используются
небьющиеся сосуды разной конфигурации и объема, ложки, сита, воронки, формочки,
резиновые трубочки. Как показывают наблюдения, по мере привыкания к новым условиям
у детей сначала восстанавливаются аппетит, труднее нормализуется сон. Проблемы со
сном   не   только   вызваны   напряжением,   но   и   окружающей   обстановкой,   отличной   от
домашней.  Такая простая вещь как прикроватная занавеска может решить ряд
проблем: создать ощущение психологического комфорта, защищенности, придать
спальне более уютный вид. В период адаптации надо сохранить временно привычные
для ребенка приемы воспитания, даже если они противоречат правилам д/с. ни в коем
случае нельзя насильно кормить или укладывать спать, чтобы не вызвать отрицательное
отношение к новой обстановке.
Ласковое обращение с ребенком помогает быстрее адаптироваться ребенку. Хорошо
иметь в группе семейный альбом, где в любой момент ребенок может подойти и увидеть
свою маму.
2. Работа с родителями
Необходимое условие успешной адаптации – согласованность действий родителей и
воспитателей,   сближение подходов к индивидуальным особенностям ребенка в семье и
д/с.   С   родителями   необходимо   выяснить   все   особенности   ребенка,   черты   характера,
поведения, интересы, склонности.
Целесообразно   в   первые   дни   родителям   приводить   ребенка   только   на   прогулку.
Причем желательно приводить и на утреннюю и на вечернюю прогулку, когда родители
приходят за детьми. В первые дни целесообразно приводить ребенка позже 8 часов, чтобы
он не был свидетелем слез у других детей.
Задача воспитателя – успокоить прежде всего взрослых: пригласить посмотреть на
группу, познакомить с режимом дня, обсудить, как облегчить период адаптации.
3. Игры в адаптационный период с детьми 23 лет
3 Основная  задача игр в этот период – формирование эмоционального  контакта, доверия
детей к воспитателю.
Первые   игры   должны   быть   фронтальными,   чтобы   ни   один   ребенок   не   чувствовал   себя
обделенным.   Инициатором   игр   всегда   выступает   взрослый.   Игры   выбираются   с   учетом
возможностей  детей, места проведения.
«Иди ко  мне»
Ход игры: Взрослый  отходит от ребенка на несколько  шагов  и манит его  к себе, ласково
приговаривая: «Иди ко мне, мой хороший!» Когда ребенок подходит, воспитатель обнимает его:
«Ах, какой ко мне хороший Коля пришел!» Игра повторяется.
«Пришел Петрушка»
Материал: Петрушка, погремушки.
Ход игры:  Воспитатель приносить Петрушку, рассматривает его с детьми. Петрушка гремит
погремушкой,   потом   раздает   погремушки   детям.   Они   вместе   с   петрушкой   встряхивают
погремушками, радуются.
«Выдувание мыльных пузырей»
Ход игры:  Воспитатель на прогулке выдувает мыльные пузыри. Пробует получить   пузыри,
покачивая   трубочкой, а не дуя в нее. Пытается поймать мыльные пузыри, а потом наступает на
пузырь и спрашивает детей, куда делся пузырь. Затем учит детей выдувать пузыри.
«Хоровод»
Ход игры: Воспитатель держит ребенка за руки, идет по кругу, приговаривая:
Вокруг розовых кустов,
Среди травок и цветов,
Кружим, кружим хоровод.
До того мы закружились,
Что на землю повалились.
Бух!
При произнесении последней фразы оба «падают» на землю.
Вариант игры:
Вокруг розовых кустов,
Среди травок и цветов,
Водим, водим хоровод.
Как заканчиваем круг,
Дружно прыгаем мы все в круг.
Гей!
Взрослый и ребенок вместе прыгают.
«Покружимся»
Материал: два игрушечных мишки.
Ход игры: Воспитатель берет мишку, крепко прижимает его к себе и кружится с ним. Дает
другого мишку малышу и просит также покружиться с ним.
Затем взрослый читает стишок и действует по его содержанию. Ребенок выполняет движения.
Я кружусь, кружусь, кружусь.
А потом приостановлюсь.
Быстробыстро покружусь,
Тихотихо покружусь,
Я кружусь, кружусь, кружусь
И на землю повалюсь!
4 «Прячем мишку»
Ход   игры:  Воспитатель   прячет   знакомую   ребенку   большую   игрушку,   так   чтобы   она   была
немного видна. Говоря: «Где мишка?», ищет его вместе с ребенком. После игры с мишкой прячется
сам воспитатель, громко произнося «куку». Когда ребенок найдет его, прячется в другое место. В
конце игры прячется сам ребенок.
«Солнышко и дождик»
Ход игры: дети присаживаются на корточки позади стульев, расположенных на расстоянии от
края   площадки   или   стены   комнаты,   и   смотрят   в   «окошко».   Воспитатель   говорит:   «На   небе
солнышко!» Можно гулять». Дети бегают. По сигналу «Дождик! Скорее домой!»  бегут на свои
места и присаживаются за стульями. Игра повторяется.
«Поезд»
Ход игры:  Воспитатель предлагает поиграть в «поезд»: «Я –паровоз, а вы –вагончики» дети
встают   в   колонну   друг   за   другом,   держась   за   одежду   впереди   стоящего.   «Поехали»      говорит
взрослый и все начинают двигаться, затем замедляет ход и говорит: «Остановка». Через некоторое
время поезд опять отправляется в путь.
«Хоровод с куклой»
Материал: кукла средних размеров.
Ход игры: Воспитатель приносит новую куклу. Она здоровается с детьми, гладит каждого по
голове. Взрослый просит по очереди подержать куклу. Воспитатель ставит детей в кружок, берет
куклу за одну руку, другую дает ребенку и вместе с детьми двигается по кругу.
«Догонялки»
Ход игры: кукла, знакомая детям по игре «Хоровод с куклой», говорит, что хочет поиграть в
догонялки. Воспитатель побуждает детей убегать от куклы, кукла находит и обнимает детей: «Вот
мои ребятки».
«Солнечные зайчики»
Материал: маленькое зеркальце.
Ход игры: Воспитатель  зеркальцем пускает солнечных зайчиков и говорит при этом:
Солнечные зайчики
Играют на стене.
Помани их пальчиком,
Пусть бегут к тебе!
По сигналу «Лови зайчика!» дети пытаются его поймать.
Игру можно повторить 23 раза.
«Игра с собачкой»
Материал: игрушечная собачка.
Ход игры: Воспитатель держит в руках собачку и говорит:
Гавгав! Кто там?
Это песик в гости к нам,
Я собачку ставлю на пол.
Дай, собачка, Пете лапу!
Затем подходит с собачкой к ребенку, имя которого названо, предлагает взять ее за лапу,
покормить.   Приносит   миску   с   воображаемой   едой,   собачка   «ест   суп»,   «лает»,   говорит   ребенку
«спасибо!». При повторении игры воспитатель называет имя другого ребенка.
«Собирание «сокровищ»»
Материал: корзина.
5 Ход: На прогулке воспитатель собирает вместе с ребенком «сокровища» (камешки, веточки) и
складывает их в корзину. Выясняет, какие «сокровища» вызывают у малыша наибольший интерес.
Затем называет какоелибо «сокровище» и просит достать его из корзины.
«Делаем коллаж»
        Материал: обрезки цветной бумаги, поздравительные открытки, веревочки, пенопласт, пряжа.
Ход   игры:  Воспитатель   расстилает   на   столе   большой   лист   плотной   бумаги   или   картона.
Кисточкой промазывает клеем с одной стороны кусочек пенопласта (открытку) и передает ребенку,
чтобы   он   наклеил   его   на   бумагу.   Разрешает   малышу   самому   выбирать   предметы,   которые   ему
хотелось   бы   наклеить.   Внимательно   понаблюдав   за   действиями   взрослого,   ребенок   сумеет   сам
намазывать   клей.   Завершенный   коллаж   можно   повесить   на   видном   месте,   чтобы   все   могли
любоваться.
«Ловись, рыбка»
Материал: картонная коробка, металлические пробки от бутылок («рыбки»), магнит, палочка
и веревка (для удочки).
Ход  игры:  В   картонную   коробку   помещают   несколько   металлических   пробок   от   бутылок,
желательно разного цвета. К одному концу веревки привязывают палочку, а к другому  брусок
магнита.   Воспитатель   показывает   ребенку,   как   выуживать   «рыбок»   из   коробки,   притягивая
металлические   пробки   магнитом.   Если   пробки   разного   цвета,   то   малышу   можно   предложить
вытянуть, например, красную рубку.
После того как будут извлечены все пробки, взрослый считает их, игра начинает сначала.
«Игра с кистями рук»
Ход   игры:  (выполняя   движения,   воспитатель   просит   детей   выполнять   за   ним).   Взрослый
опускает   пальцы   вниз   и   шевелит   ими   –   это   «струя   дождя».   Складывает   пальцы   каждой   руки
колечком и прикладывает к глазам, изображая бинокль. Рисует пальцами – «кисточкой» кружки на
щеках ребенка, проводит сверху вниз линию по его носу и делает пятнышко на подбородке. Стучит
кулаком об кулак, хлопает в ладоши. Чередуя такие действия, воспитатель создает определенную
последовательность звуков, например: стукхлоп, стукстукхлопхлоп. и т.д.
«Кто в кулачке?»
Ход игры.  Воспитатель  раскрывает  кисти рук и шевелит  пальцами. Затем плотно  сжимает
таким образом, чтобы большие пальцы оказались внутри. Показывает ребенку несколько раз, как это
сделать, и просит его повторить. Возможно, придется помочь ему убрать большой палец в кулак.
Читает стишок и вместе с ребенком выполняет движения.
Кто залез ко мне в кулачок?
Это, может быть, сверчок?
Нука, нука, вылезай!
Это пальчик? Айайай! (выставить большой палец).
«Покатаемся на лошадке»
Материал: лошадка – качалка.
Ход игры: Воспитатель сажает ребенка на лошадкукачалку и говорит: «Маша едет на лошадке,
нноно» ребенок повторяет тихо: «Нноно». Взрослый: «Чтобы лошадка бежала быстрее, громко
скажи   ей:   «Ннонно,   беги,   лошадка!»   Малыш   повторяет   фразу   вместе   с   воспитателем,   затем
самостоятельно.   Взрослый   добивается,   чтобы   ребенок   произносил   звук   эн»   протяжно,   а   все
звукосочетание – громко и четко.
«Дуть во чтонибудь и на чтонибудь»
Ход игры: Воспитатель дует на маленький воздушный шарик через соломинку, заставляя его
перемещаться  по  комнате. Дует  на  все  пальцы,  затем на  каждый   отдельно.  Сдувает  листочек  с
ладони ребенка. Дует на цветок или травинку. Ребенок повторяет действия взрослого.
6 «Подуй на шарик, подуй на вертушку, подуй в рожок»
Материал: воздушный шарик, вертушка, рожок.
Ход игры: Воспитатель держит на уровне лица вертушку и рожок, показывает, как надо дуть на
воздушный   шарик,   чтобы   он   высоко   взлетал,   и   предлагает   ребенку   повторить   действие.   Затем
взрослый дует на вертушку, чтобы она завертелась, дудит в рожок, ребенок повторяет.
«Книжкаугадайка»
Материал: записная книжка с проволочной спиралью
Ход игры: наклеивают в записной книжке через страницу картинки с изображением известных
ребенку предметов. Каждую страницу без картинок разрезают на несколько горизонтальных полосок,
начиная   с   левого   края.   Рассматривая   книжку   вместе   с   малышом,   воспитатель   постепенно
отворачивает полоску за полоской. Ребенок старается догадаться, что изображено на картинке.
«Прогулки по очертаниям разных фигур»
Материал: широкая плотная лента.
Ход игры: с помощью ленты на полу изображают круги, квадраты, треугольники. Воспитатель
показывает ребенку, как идти по ленте, начиная с круга. Взрослый берет малыша за руку, и идет
вместе с ним и поет любой мотив: «Мы идем по кругу, траляля, траляля. Так проходят все
фигуры. Затем воспитатель пробует вместе с ребенком пройти по ним передвигаясь назад, боком, на
цыпочках, перепрыгивая через фигуру.
«Вместе с мишкой»
Материал: игрушечный медвежонок
Ход игры: Воспитатель беседует «на равных» с мишкой и ребенком, например: «Катя, нравится
тебе пить из чашки!» «Миша, нравится тебе пить из чашки?» делает вид, что мишку поит чаем. Затем
проделывает с мишкой другие манипуляции.
«Чертим разные фигуры»
Материал: принадлежности для рисования
Ход игры: Воспитатель садится с ребенком за стол или на пол. Рисует на бумаге круг. Затем
дает   ребенку   карандаш   и   водит   его   рукой   с   карандашом   по   бумаге,   стараясь   нарисовать   круг.
Говорит   ему,   когда   закончит:   «Какая   хорошая   получилась   картинка»,   таким   образом   помогает
малышу   рисовать   другие   фигуры,   проводить   зигзагообразные   фигуры,   и   каждый   раз   повторяет:
«Какая   хорошая   получилась   картинка».   Затем   предлагает   ребенку   действовать   карандашом
самостоятельно.   Каждый   раз,   начиная   игру,   воспитатель   берет   карандаш   другого   цвета   –   это
поможет ребенку научиться различать цвета.
«Игра с куклой»
Материал: кукла
Ход игры: Дайте ребенку его любимую куклу, попросите показать, где у куклы голова, уши,
ноги, живот. Предложите причесать ее, умыть, накормить и т.д.
«Собираем игрушки»
Пригласите ребенка помочь вам собрать разбросанные игрушки, в которые он играл. Сядьте
рядом с малышом, дайте в руки игрушку и вместе с ним положите ее в коробку. Затем дайте другую
игрушку   и   попросите   самостоятельно   положить   ее   в   коробку.   Пока   вы   складываете   игрушки,
напевайте чтонибудь вроде: «Мы игрушки собираем, мы игрушки собираем! Траляля, их на место
убираем».
«Передай колокольчик»
Материал: колокольчик
Ход игры: дети сидят на стульях полукругом. В центре стоит воспитатель с колокольчиком в
руках. Он звонит в колокольчик и говорит: «тот, кого я позову, будет звонить в колокольчик. Таня,
7 иди,   возьми   колокольчик»   девочка   становится   на   место   взрослого,   звонит   в   колокольчик   и
приглашает другого ребенка, называя его по имени.
Зайка
Ход игры: дети, взявшись за руки, вместе идут по кругу. Педагог поет песенку:
Зайка, зайка, что с тобой?
Ты сидишь совсем больной.
Ты не хочешь поиграть,
С нами вместе поплясать.
Зайка, зайка, попляши
И другого отыщи.
После   этих   слов   дети   останавливаются   и   хлопают   в   ладоши.   «Зайка»   встает   и   выбирает
ребенка, называя его по имени, а сам встает в круг. Игра повторяется.
«Позови»
Материал: мяч
Ход игры: дети сидят на стульях. Воспитатель рассматривает вместе с ними новый яркий мяч.
Вызывает одного ребенка и предлагает поиграть – покатать мяч друг другу. Затем говорит: «Я
играла с Колей. Коля, с кем ты хочешь поиграть?» Позови. Мальчик зовет: «Вова, иди играть» После
игры Коля садится на место, а Вова зовет следующего ребенка.
«Мяч в кругу»
Ход игры: дети садятся на пол в круг и прокатывают мяч друг другу. Воспитатель показывает,
как отталкивать мяч двумя руками, чтобы он катился в нужном направлении.
«Все дальше и выше»
Материал: яркий мяч
Ход игры:  ребенок сидит. Воспитатель, стоя на некотором расстоянии, бросает ему мяч и
приговаривает:   «Бросим   дальше,   бросим   выше»,   малыш   ловит   мяч.   Упражнение   повторяется   с
другим ребенком.
«Бегом к дереву»
Ход игры: В двухтрех местах участка – к дереву, к двери, к скамейке – привязаны цветные
ленты. Воспитатель говорит ребенку? «Я хочу побежать к дереву». Берет его за руку и бежит вместе
с   ним.   Затем   бежит   с   ребенком   в   другое   место,   отмеченное   лентой,   всякий   раз   объясняя,   что
собирается делать. После этого взрослый предлагает малышу самостоятельно побежать к дереву, к
двери. Хвалит ребенка, когда он достигнет места назначения.
поет.
«Бегом к дереву»
Ход игры: дети вместе со взрослым бегут по кругу, держась по кругу. Воспитатель говорит или
Елееле, елееле,
Завертелись карусели,
А потом, а потом
Все бегом, бегом, бегом!
Тише, тише, не бегите,
Карусель остановите.
Раз и два, раз и два,
Вот и кончилась игра!
В   соответствии   со   словами   песенки,   дети   бегут   по   кругу   все   быстрее   и   быстрее,   затем
медленнее и останавливаются.
«Мы топает ногами»
8 Ход игры: Играющие становятся на расстоянии друг друга, чтобы при движении не задевать
соседей.   Воспитатель   вместе   с   детьми   произносит   текст   медленно,   с   расстановкой,   давая   им
возможность сделать то, о чем говорится в стихотворении:
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем.
Мы бегаем кругом.
Через некоторое время воспитатель говорит: «Стой». Все останавливаются. Игра повторяется.
«Огуречикогуречик»
Ход игры:  на одном конце площадки – воспитатель, на другом – дети. Они приближаются к
ловишке прыжками на двух ногах. Воспитатель говорит:
Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик,
Там мышка живет,
Тебе хвостик отгрызет.
При последних словах дети убегают, а воспитатель их догоняет.
«Мяч»
Ход игры: ребенок изображает мяч, прыгает на месте, а воспитатель, положив на его голову
ладонь, приговаривает: «Друг веселый, мячик мой. Всюду, всюду он со мной! Раз. Два, три, четыре,
пять. Хорошо мне с ним играть! После этого «мячик» убегает, а взрослый ловит его.
9

file_name: Консультация и игры с детьми в период адаптации.doc

intro: В консультация для педагогов - «Как помочь ребенку в период адаптации» Игры в период адаптации», говорится о том, что при поступлении ребенка в д/с происходит ломка стереотипов: из знакомой семейной обстановки малыш попадает в непривычную среду, таящую много неизвестного. Четкий режим дня, отсутствие родителей, другой стиль общения, новые требования к поведению, контакт со сверстниками, новое помещение – все эти изменения создают стрессовую ситуацию. Умиротворяюще на детей действуют игры с песком, водой. Такие игры имеют большие развивающие возможности, но в период адаптации главным является их успокаивающее и расслабляющее действие.В консультация для педагогов - «Как помочь ребенку в период адаптации» Игры в период адаптации», говорится о том, что при поступлении ребенка в д/с происходит ломка стереотипов: из знакомой семейной обстановки малыш попадает в непривычную среду, таящую много неизвестного. Четкий режим дня, отсутствие родителей, другой стиль общения, новые требования к поведению, контакт со сверстниками, новое помещение – все эти изменения создают стрессовую ситуацию. Умиротворяюще на детей действуют игры с песком, водой. Такие игры имеют большие развивающие возможности, но в период адаптации главным является их успокаивающее и расслабляющее действие.

психологическая работа

group: Педагогика

title: Консультация для педагогов - «Как помочь ребенку в период адаптации» Игры в период адаптации»


extracted_text:
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ  ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
Кажется, так легко заболеть, но так сложно вылечиться. Ведь во многих
случаях врачи не могут не то что определить первопричину болезни, но даже
поставить   точный   диагноз.   Поэтому   начинают   подбирать   разнообразные
методы   лечения,   назначая   все   новое   лекарство. Тем   временем   врачи
психосоматики   утверждают:
  понять,
почему   запустился   механизм   болезни   в
вашем теле, а следовательно, и исцелиться,
  заглянув   в   свою   душу   и
можно,
проанализировав,
вы
переживаете   каждый   день,   так   как   наши
большие   эмоции      страх,   гнев,   обиды
оставляют глубокий след не только в душе,
но   и   в   теле. Причем   та   или   иная
отрицательная   эмоция   выборочно   поражает   важнейшие   органы.   Это   еще   в
древности   заметили   философы   и   медики,   утверждавшие:   «Сердце   свое   мы
разрушаем страхом, желудок и кишечник  тоской и печалью, печень  гневом.
Поэтому, каким бы справедливым ни был ваш гнев, он направлен прежде всего
против вас и укорачивает вашу жизнь». Сегодня современные медики все чаще
становятся   сторонниками   этой   теории   и   рекомендуют   больным   побольше
бывать   на   свежем   воздухе,   отдыхать   и   не   подвергаться   стрессам. Как   же
стрессы влияют на наше здоровье, почему мы болеем и как освободиться от
негатива,   а  следовательно   избавиться   от  многих   недугов  и   жить  радостно  и
счастливо,   мы   попросили   прокомментировать   врачапсихосоматика   Ольгу
КОМПАНИЕЦ.
  чувства
  какие
ТРАВМА ВОЗНИКАЕТ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛЫХ МЫСЛЕЙ
  Насколько часто, из Вашей медицинской практики, именно психоэмоциональные
состояния, пережитые стрессы провоцируют появление серьезных заболеваний? Можно ли
утверждать, что все болезни имеют эмоциональную составляющую?
 Именно так. Свыше 10 лет я работаю в практической медицине и могу уверенно сказать,
что 100% болезней имеют психосоматический характер. И даже если это не болезни, а травмы
или еще какието неприятные события, то если проанализировать, как человек перед этим жил,
увидим, что этой травме предшествовали какието отрицательные эмоции, стрессы, переживания
или тяжелые мысли. Т.е.: скажи мне, что ты думаешь и о чем беспокоишься, и я скажу, чем ты
можешь заболеть. Счастье человека в гармонии и в осознании того, как нужно вести себя, т.е.,
должно быть спокойное восприятие мира, должно быть уважение к себе и другим, и вообще
главная эмоция  это любовь. Все в этом мире создано любовью, если все воспринимать через
любовь и покой, то половина проблем отпадает сразу.
ГНЕВ И НЕНАВИСТЬ – САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ЭМОЦИИ
 Какие же эмоции нам вредят?
 Вредна эмоция гнева, непринятия, вредно сплетничать, осуждать когото, кричать на
детей   и   тех,   кто   слабее.   Например,   если   женщина   много   ругает   детей   или   мужа,   то   у   нее
возможен узловой зоб, если же ревнует или не может выйти из проблем интимноличностного
плана      у   нее   будут   проблемы   с   гинекологией.   Мужчины   больше   всего   страдают,   если   они
безответственны,   так   как   мужчину   мужчиной   прежде   всего   делает   ответственность   за   свою жизнь,   жизнь   семьи,   а   может,   даже   и   страны.   Если   человек   безответственный,   только
наслаждается   жизнью   и   ни   о   чем   не   думает,   ведет   себя   как   паразит,   то   будут   простатиты,
аденомы   это типичные болезни у тех представителей  сильного пола, которые боятся быть
мужчинами. Очень вредит категоричность, упрямство. У людей, которых переполняют такие
эмоции, может возникнуть гипертоническая болезнь. И, конечно же, самые страшные эмоции
это гнев и ненависть: они разрушают все. Сначала печень, желчный пузырь, а потом и нервную
систему. Сейчас резко распространяются онкологические заболевания, на психоэмоциональном
уровне есть  две причины  возникновения  этого недуга. Первая  это  такая душевная  боль, с
которой человек не может справиться и изза этого не желает жить. Но есть и другая причина.
Вот проанализируем, как ведет себя раковая клетка: она все берет, ест, бесконтрольно делится,
растет  и никому  ничего не дает,  она  не  работает  на  человеческий  организм.  Поэтому, если
человек   так   себя   ведет   в   жизни:   только   берет   и   ему   все   мало   и   мало,   у   него   начнутся
онкологические болезни. Кстати, есть примеры и из моей врачебной практики: ко мне пришел
мужчина, у которого смысл жизни состоял в зарабатывании все большего и большего количества
денег, как следствие, у него начались проблемы с кровью. Но в этом случае мужчина взялся за
ум, изменился, и сейчас у него стойкая ремиссия.
НЕ БУДЬТЕ ЖЕРТВОЙ
 А объясните, пожалуйста, какой механизм трансформации в нашем теле эмоций в
болезни.
 У каждого индивидуально  это зависит и от того, насколько человек открыт к жизни.
Человек  это не просто тело, человек  это и физическое, и эмоциональное, и ментальное тело.
Наши   эмоции   никуда   не   исчезают,   если   с   собой   не   работать,   если   себя   не   изменять,   они
накапливаются сначала вокруг определенного органа, а со временем проникают в его клетки.
Разные органы отвечают за ту или иную эмоцию, все в человеке взаимосвязано, и это уже научно
доказано. И если, например, человек очень агрессивен и выплескивает свой гнев, то его ждет
желчнокаменная болезнь и медики часто вырезают желчный пузырь изза такого диагноза. Но
если первоначальная эмоция остается неизменной, то в сопредельных органах возникают полипы
или камни. Тело очень умное, имеет свою логику и мудрость, в нем заложен большой ресурс, и
если   мы   им   грамотно   распоряжаемся,   то   живем   долго   и   счастливо,   если   же   нет      эмоции
начинают нас мучить и человек болеет.
 Утверждают, что причиной того, что наши психологические проблемы переходят в
физические, есть то, что мы свои эмоции сдерживаем, подавляем. Соответственно они
находят   выход   в   болезни.   Так   что,
любое проявление радости или гнева
надо выливать на окружающих? Как
найти золотую середину?
    Действительно,   нужно,   чтобы
была   золотая   середина.   Не   следует
сдерживать или выливать отрицательные
эмоции на когото. Это не прибавит ни
вам,   ни   близким   здоровья   и   радости.
Сегодня   доказано,   что   болеют   только
жертвы,   которые   считают,   что   все
плохие  муж, жена, дети, правительство,
а я весь такой хороший, но весь такой
больной  это позиция жертвы. Человек
может   изменить   свое   отношение   за
минуту. Стоит только захотеть и решить, что теперь я не буду идти на поводу эмоций, а сам ими
буду руководить, я хозяин своей жизни и я несу ответственность за все, что со мной происходит.
Особенно   это   полезно   осознать   мужчинам,   которые   по   своей   природе   должны   быть   именно такими. И не следует обижаться на разные жизненные ситуации, помните: мы притягиваем к себе
людей, которые отражают нас, мы всегда притягиваем к себе такие события, которые помогают
нам разобраться в себе. Поэтому всему, что случается, надо быть благодарным  это чемуто нас
учит.
НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ФОРМИРУЮТСЯ ЗА 40 ДНЕЙ
 Если  человека  давно  и безуспешно  лечат   возможно, это  знак,  что  ему  нужно
комплексно пересмотреть свою жизнь. О чем сигнализирует болезнь и как к ней следует
относиться?  Любая болезнь  это не наказание, а приглашение к изменениям, и тело нам дает
сигнал:  остановись и изменись. Вообще, что такое психосоматика? Психо  это душа. Наши
предки были очень мудрыми, они знали, что есть душа и она живет в теле, если ей там неудобно,
она начинает болеть. Чтобы это предотвратить, нужно поддерживать так называемый срединный
путь,   быть   гармоничным   человеком   и   не   учитывать   разные   отрицательные   события.   Это
необходимо делать минимум 40 дней подряд. Так как за 40 дней происходит изменение нашего
мышления и наших эмоций. Вспомните: все просветленные люди ходили в пустыню на 40 дней. Я
не говорю, что нужно идти в пустыню, но 40 дней можно заниматься какойто практикой, и за это
время выработается положительная привычка ее выполнять и придерживаться избранного пути к
изменениям.
СМЕХ, ПЕНИЕ И РИСОВАНИЕ – «ЛЕКАРСТВО» ОТ БОЛЕЗНЕЙ
 Из Вашего опыта, является ли улыбка лекарством от многих недугов?  Смех, как и
многие   положительные   эмоции,      это   панацея   от   многих   болезней,   так   как   способствует
повышению иммунитета, улучшению чувства юмора. Главное  это настроение сохранить в себе в
течение дня, а не то что посмеялся, а потом перевел внимание на чтото другое и снова упал в
негатив. Я считаю, что злиться и переживать отрицательные эмоции  это плохая привычка.
Поэтому каждому, кто имеет эту привычку, советую изменить ее на хорошую и с улыбкой идти
по жизни.
  Правда ли, что, занявшись какимто творческим делом  для когото это рисование,
для   когото   музыка   или   пение,   можно   таким   образом   излить   свою   проблему,   а
следовательно исцелиться?
 Это очень помогает, так как рисование и пение, как и любое творчество, раскрывает
энергетические   каналы,   чакры,   т.е.   энергетические   узлы   в   человеке,   и   таким   образом
раскрываются новые возможности. Свою проблему можно изображенной увидеть в рисунке и
осознать, так как для того, чтобы увидеть проблему, нужно выйти из нее. Почему люди ходят к
психологу и он им показывает, что же с ними происходит? Так как человек, когда находится в
середине ситуации, этого не осознает, а рисунок позволяет увидеть проблему со стороны.
ОБ ЭНЕРГИЯХ БЛАГОСТИ И СТРАСТИ
 Часто причиной многих болезней является стресс, мы не умеем расслабиться и
живем   в  усиленном  темпоритме.   Как  лучше   всего  снять  стресс,   какие  техники   в  этом
помогут?  Здесь важно найти время для себя, так как, на самом деле, тот темп, в котором живет
современное человечество, он не физиологический. Постоянно нервная система работает в так
называемом бетаритме  это режим борьбы и добывания денег, разных благ, и нервная система
просто не выдерживает. Поэтому когда нам надо ложиться спать и переходить на альфауровень,
у нас нет сил, чтобы расслабиться. Таким людям рекомендую каждый день прогуливаться по
парку, заниматься детьми, семьей. Надо исключить все компьютерные игрыстрелялки, фильмы
боевики   на   ночь.   Это   абсолютно   не   нормально,   когда   человек   весь   день   сидит   в   офисе   за
компьютером, потом приехал на машине и дома снова смотрит телевизор. Конечно, у него будут
проблемы со сном, так как все биоритмы перепутаны, и никакая техника здесь не поможет, здесь
просто нужно принять за правило жить нормально.
Какие
психосоматическте   практики
Вы   предложили   бы?   Какую
работу   должен   ежедневно
проводить   человек,   который
хочет   гармонизировать   свои
эмоции
  физическое
состояние? С какими мыслями
просыпаться   и   ложиться
спать?
  и

 Просыпайтесь утром, на
рассвете, гдето в пять тридцать,
все начинается именно с этого
кто рано встает, тому Бог дает.
Утром с 4 до 8 часов на Землю
идут энергии благости, а с 8 до
16ти      энергии   страсти.
Поэтому предлагаю с завтрашнего дня встать на рассвете и поздравить солнце, землю, себя,
пожелать всем счастья  это древняя ведическая практика. А еще хорошо поделать дыхательные
упражнения. Вот одно из них, которое действует лучше всех лекарств, вместе взятых. Станьте и
настройтесь на то, что ваши ступни прорастают корнями в землю. Дальше ощутите свою среднюю
белую линию, которая проходит по позвоночнику и через голову выходит далеко в космос, а
снизу через копчик к середине земли. Правую руку положите на сердце, левую  на солнечное
сплетение,   можно   глаза   закрыть,   и   сделайте   полное   йоговское,   а   вообще   правильное
человеческое   дыхание:   глубоко   вдыхаем,   сначала   живот,   потом   грудь   наполняем   воздухом.
Дальше на несколько секунд задержите дыхание, и выдох: первым спустите живот и остатки
воздуха выпустите из груди. Так сделайте 78 раз, и вы ощутите, как вместе с выдохом выходят
все эмоции, все напряжение и вы наполняетесь чистым белым светом, наполняетесь энергией дня
и благословляете жизнь своей семьи, свою и вообще всех людей на хороший день. В течение дня
обязательно   останавливайте   себя,   как   только   начинаете   злиться.   Для   этого   нужно   вдохнуть
глубоко, а чтобы отпустить эмоцию, с выдохом выбросьте ее из сердца, из солнечного сплетения
или из живота, оттуда, где у вас неприятные ощущения. А еще хорошо сосчитать до десяти, если
хотите   комуто   сказать   чтото   плохое,   если   не  уняли   эмоции,   считайте   до   ста.   Этой   паузы
должно хватить, чтобы остыть.
 И напоследок дайте совет людям, которые близко к сердцу принимают обиды.
Некоторые   из   них   даже   говорят:   умом   могу   простить,   а   сердцем   нет.   Как   научиться
чистосердечно прощать?
  Главное  понять, что мы притягиваем в жизнь события, отображающие наш внутренний
мир, никогда так не бывает, что неизвестно откуда пришли наши обидчики и начали нас обижать.
Вообще никто никого не хочет обижать, люди просто отображают и становятся проекциями друг
друга. Чтобы лучше это осознать, советую почитать хорошие книжки: «Радикальное прощение»
Типпинга Колена, книги Луизы Хей. Есть многие люди, которые занимаются психосоматикой
профессионально и могут помочь вам разобраться с собой и своими эмоциями. Но первый шаг,
чтобы отпустить обиду,  это понять, что такое обида: это когда ктото делает не так, как я хочу.
А почему он должен делать именно так? Надо осознать, что нам никто ничем
не   обязан   и   мы   сами   являемся   творцами   нашей   жизни!

file_name: ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.docx

intro: Стрессы влияют на наше здоровье.«Сердце свое мы разрушаем страхом, желудок и кишечник - тоской и печалью, печень - гневом" - так еще говорили в древности. С того времени почти ничего не изменилось. Эмоции как положительные, так и отрицательные влияют на наше здоровье.

доп. образование взрослых

group: Другое

title: ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ


extracted_text:
Консультация для педагогов
Мутизм (полное молчание) как проявление социофобии
Речевой мутизм — наиболее тяжелое психомоторное отклонение, отмечающееся в
неврологии   и   психиатрии.   Характеризуется   полной   утратой   вокализации   и
артикуляции, то есть, возникновением полного молчания. При этом понимание речи
других людей и фонематический слух не являются нарушенными.
Виды и описание патологии
Болезнь является редкостью в детском возрасте, и ее часто путают с шизофренией,
умственной   отсталостью   и   прочими   отклонениями.   Нередко   мутизм   у   ребенка
списывается на его банальную лень и упрямство перед обучением речи.
Причины детского мутизма напрямую связаны с психическими отклонениями у
ребенка, непониманием или гиперопекой со стороны родителей, своеобразным
протестом, который порождает комплекс неполноценности.
Все типы патологии классифицируются как эндогеннопсихотические, психогенные и
психопатические. Виды мутизма различаются сообразно течению заболевания и его
возникновению.
Элективный мутизм
Такой вид расстройства сохраняет способность больного воспринимать информацию
и   разговаривать.   Характеризуется   упорным   отказом   говорить   в   определенных
ситуациях.
Может   быть   связан   с   психологическими   факторами,   депрессией,   аффективными
расстройствами;   элективный   мутизм   у   детей   —   с   одиночеством   или,   напротив,
гиперопекой   со   стороны   родителей.   В   некоторых   случаях   элективный   мутизм
является следствием перенесенной эмоциональной или физической травмы.
Акинетический мутизм
Характеризуется   системным   торможением
речевой и двигательной активности. Пациент
находится   в   состоянии   бодрствования,
признаки   усталости   или   сонливости
полностью отсутствуют.
Однако   просьбы   выполняются   с   сильным
промедлением,   отсутствует   экспрессивная
речь и двигательная активность.
В   медицинской   практике   такой   синдром
получил   название   «бодрствующая   кома».   Обычно   состояние   продолжается   от
нескольких   недель   до   нескольких   месяцев,   а   при   выходе   из   него   у   больного
отмечается амнезия впечатлений, существовавших все время проявления нарушения.
Избирательный мутизм
1 Часто проявляется в детском возрасте и отличается упорным отказом говорить с
посторонними людьми, или в их присутствии. Все функции речевого аппарата при
этом сохраняются.
Больной способен к анализу сказанного, нормально слышит и понимает чужую речь,
однако не справляется с собственным барьером к продолжению разговора.
Селективный мутизм
Является   схожим   по   признакам   с   избирательным   мутизмом,   однако   может
сохраняться   и   у   людей   взрослого   возраста,   особенно   если   в   детстве   не   были
предприняты меры по адекватному лечению. Селективный мутизм напрямую связан с
социофобией у детей и взрослых.
Такие люди сохраняют способность к пониманию речи и разговору, однако не могут
говорить сами в определенных обстоятельствах.
Истерический мутизм
Характеризуется   острым   парезом   вербальной
функции. Имеет определенные сходства с внезапным
возникновением   транзиторной   фазы   моторной
афазии.   Больной   сохраняет   мотивацию   к   диалогу,
однако   его   вербальная   способность   теряет   свои
свойства.
У   пациента   отмечается   способность   к   письму,
жестикуляции,   общению   с   помощью   активной   мимики;   он   может   даже   издавать
нечленораздельные мычащие звуки с интонационной окраской, приоткрывать рот и
шевелить губами. Разговор шепотом при этом становится невозможным, несмотря на
сохранение артикуляционных функций.
Мигрень   относится   к   неврологическому   заболеванию,   которое   сопровождается
сильными   и   чаще   всего   постоянными   приступообразными   головными   болями.
Самостоятельно с ними справиться бывает очень сложно, поэтому своевременное
обращение к врачу поможет в правильном выборе таблеток от мигрени.
Сильные головные боли могут быть спровоцированы токсической энцефалопатией
головного мозга. Широкое применение ядовитых отравляющих веществ выводит это
заболевание на первый план, особенно для работников, которые заняты в химических
отраслях. Подробнее…
Синдромы мутизма
Синдромы   мутизма   возникают   вследствие   локального   поражения   доминантных
отделов   головного   мозга   травматическими,   опухолевыми   и   воспалительными
процессами.   Пациент   лежит   неподвижно,   его   зрачки   сохраняют   двигательную
активность, фиксация зрения не нарушена.
При этом больной никак не контактирует с окружающими и не имеет возможности с
ними говорить. Ответом на болевые и звуковые раздражители становится временная
активация физической активности.
Апаллический синдром
2 Отличается от акинетического степенью тяжести. В целом, данный случай медики
относят к вегетативному состоянию и приравнивают к коме. У больного полностью
отсутствуют какиелибо рефлексы и реакции, признаки жизнедеятельности.
Сохраненным оказывается только режим сна и бодрствования. Чаще всего такой
процесс является необратимым.
Синдром акинетического мутизма
Характеризуется   практически   полной   ликвидацией   у   больного   психической
деятельности и окружающего восприятия. Больной лежит неподвижно в постели, его
двигательные   и   речевые   функции   грубо   нарушены,   и   практически   полностью
отсутствуют.
Может отмечаться недержание мочи и кала. Все симптомы проявляются в состоянии
бодрствования.   Цикличность   сна   при   этом   сохраняется.   Больной   с   готовностью
принимает   пищу   из   ложки,   может   проявлять   признаки   тревоги,   беспокойства   и
неудовлетворенности.
Причины развития мутизма
Провоцирующие   факторы   мутизма   различны   и
многообразны.
Расстройство   может   быть   вызвано   как   нервными
потрясениями   и   истерическими   неврозами,   так   и
наличием опухоли в некоторых зонах головного мозга.
Также его могут спровоцировать банальная усталость
и сильный испуг.
Наиболее распространенными причинами заболевания
считаются следующие факторы:
 Сложные психические расстройства;
 Доброкачественные   и   злокачественные   новообразования,   локализующиеся   в
лобных долях или верхней зоне ствола головного мозга;
 Транзиторные дисфункции мозгового кровообращения (инсульты, ишемические
атаки, кровоизлияния и гематомы);
 Воспалительные процессы в головном мозге (энцефалит, абсцессы);
 Тяжелые черепномозговые травмы;
 Аффективные нарушения;
 Период выхода из комы;
 Истерия;
 Шизофрения;
 Психоэмоциональные потрясения (посттравматический синдром, перенесенная
авария, смерть любимого человека или его тяжелое заболевание).
Симптоматика
3 Клиническая  картина  нарушения  может  различаться сообразно типу  нарушения и
степени его тяжести. Особых различий в симптомах развития патологии у взрослых
или детей нет.
Немаловажным все же является возраст больного и провоцирующие факторы,
которые способствовали развитию мутизма.
Для всех больных отмечаются некоторые общие признаки расстройства:
 Отсутствие экспрессивной и диалоговой речи;
 Сохранение способности к пониманию и анализу речи другого человека;
 Абсолютно трезвое сознание (больной находится в состоянии бодрствования,
способен   фиксировать   взгляд,   присутствует   эмоциональная   окраска
поведенческих актов);
 Сохранение цикла сна и бодрствования;
 Физиологическая   реакция   на   внешние   болевые   раздражители   (интенсивное
потоотделение, учащение сердцебиения);
 Невозможность   говорить   в   определенных   обстоятельствах   (в   случаях
взаимосвязи мутизма с социофобией и психологическими факторами).
Диагностика мутизма
Дифференциальная   диагностика   мутизма   проводится
комплексно   и   в   несколько   этапов,   до   установления
истинных   причин   расстройства   и   его   типа   в   каждом
индивидуальном случае.
Может   потребоваться   дополнительная   консультация
психиатра и логопеда.
 Оценка жалоб больного, или его близких (изучение
события   или   болезни,   которые   предшествовали
речевой дисфункции, сроки развития нарушения);
 Оценка семейного анамнеза на предмет тромбозов,
инсультов,   ишемических   атак,   опухолевидных
новообразований;
 Традиционное   неврологическое   исследование   (оценка   рефлекторной
способности,   двигательной   активности,   измерение   дыхательного   ритма   и
артериального давления);
 Электроэнцефалография;
 Компьютерная томография сосудов головного мозга;
 МРТ (магнитнорезонансная томография) головы;
 Консультация психиатра.
Дифференциальная диагностика мутизма и афазии:
Терапия и коррекционные методики
Эффективное   лечение   мутизма   предусматривает   использование   медикаментозных
препаратов   и   обязательную   психологическую   помощь.   В   некоторых   случаях
подбирается комплексная терапия.
4 Медикаментозное лечение
 Антидепрессанты (Прозак, Флуоксетин);
 Антипсихотические   препараты   и   нейролептики   (Рисперидон,   Промазин,
Френолон);
 Бензодиазепины (Алпразолам, Гидазепам, Фторфеназин);
 Ноотропные вещества (Оксирацетам, Пирацетам, Салбутамин).
Хирургическое лечение
 Оперативная ликвидация опухолей головного мозга;
 Резекция гематомы;
 Хирургические вмешательства при кровоизлияниях.

Работа с психологом
 Корректирующие беседы;
 Помощь в преодолении психоэмоциональных потрясений и стрессов;
 Терапия социофобии;
 Разговоры с больным и коррекция его мимики.
Постинсультный уход
 Упражнения по восстановлению речевой способности;
 Дыхательные упражнения;
 Релаксационная терапия;
 Поддерживающие   препараты   для   стимуляции   кровообращения   и   сердечной
деятельности;
 Полноценный гигиенический уход;
 Коррекция питания.
Физиотерапия
 Акупунктура (иглорефлексотерапия);
 Гидромассаж;
 Точечный массаж;
 Фототерапия;
 Лечебная гимнастика.
Речевые нарушения присущи не только детям и людям пожилого
возраста. Например, заикание  у  взрослых на  сегодняшний  день
наиболее   распространено   среди   учащихся   и   людей   средней
возрастной группы. С чем это связано, узнаете, прочитав статью.
Нарушение речи врачи также отмечают как один из признаков
развивающейся   болезни   Альцгеймера.   Само   по   себе   это   заболевание   достаточно
коварно и на первых этапах сложно поддается диагностированию ввиду схожих со
многими другими болезнями симптомов. Все про болезнь Альцгеймера найдете здесь.
Перейдя по ссылке, можно прочитать инструкцию по применению такого препарата
как Лидевин http://gidmed.com/lekarstva/lidevinotalkogolizma.html.
Прогноз и последствия нарушения
5 В зависимости от типа отклонения и провоцирующих его факторов, прогноз может
быть как благоприятным, так и сигнализировать о необратимости расстройства. Так,
своевременная коррекция элективного мутизма и аффективных
расстройств   позволяет   взрослым   и   детям   вернуться   к
полноценной жизни.
Исход постинсультной и посттравматической терапии зависит
от многочисленных аспектов, и адекватный прогноз может
составить только специалист в каждом индивидуальном случае.
Если   игнорировать   расстройство   и   не   придавать   его
проявлениям   должной   тревоги,   мутизм   может   нанести
непоправимый   вред   социальной   адаптации   больного   и   его
трудовой деятельности.
  достаточно   придерживаться
Профилактические меры
Чтобы   предупредить   развитие   нарушения,
общепринятых норм по ведению полноценного здорового образа жизни.
Очень важно окружить болеющего заботой и уходом, необходимо оградить его от
потрясений и стрессов.
Больным, перенесшим инсульт, резекцию опухоли или транзиторную ишемическую
атаку, в обязательном порядке назначается поддерживающая терапия.
Предупреждение заболевания предполагает выполнение следующих правил:
 Своевременное лечение воспалительных и инфекционных заболеваний;
 Ограничение или ликвидация вредных привычек (отказ от приема спиртного,
психоактивных веществ, курения);
 Коррекция режима дня и рациона;
 Постоянный контроль уровня артериального давления;
 Обращение к специалистам при недомоганиях и проблемах со здоровьем;
 Нормализация физической активности;
 Выполнение упражнений лечебной физкультуры;
 Прогулки на свежем воздухе.
Важно   понять,   что   при   мутизме   необходимо   своевременно   провести   адекватную
диагностику и немедленно начать лечение. Если нарушение связано с перенесенными
заболеваниями, нужна специальная поддерживающая терапия и длительная работа со
специалистами.
Если   провоцирующим   фактором   является   психическое   нарушение,   необходимо
предпринять меры по специфической адаптационной работе. Ведя здоровый образ
жизни   и   следя   за   состоянием   своего   здоровья,   любой   человек   может   избежать
заболеваний и расстройств, которые они влекут за собой.
6 Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М.Бондарь
Материал взят их сайта
7

file_name: Мутизм -как проявление социофобии.doc

intro: В консультации для педагогов -  Мутизм как проявление социофобии, говорится о том, что речевой мутизм — наиболее тяжелое психомоторное отклонение, отмечающееся в неврологии и психиатрии. Характеризуется полной утратой вокализации и артикуляции, то есть, возникновением полного молчания. При этом понимание речи других людей и фонематический слух не являются нарушенными.В консультации для педагогов -  Мутизм как проявление социофобии, говорится о том, что речевой мутизм — наиболее тяжелое психомоторное отклонение, отмечающееся в неврологии и психиатрии. Характеризуется полной утратой вокализации и артикуляции, то есть, возникновением полного молчания. При этом понимание речи других людей и фонематический слух не являются нарушенными.

title: Консультация для педагогов -  Мутизм как проявление социофобии.