extracted_text:
Малые Олимпийские игры в школе.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные
формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально
благоприятные условия для реализации не только физических, но и духовных способностей
ребенка, его самоопределения.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо обратить внимание на такие
важные компоненты своей деятельности, как физическое и духовное совершенствование
личности, формирование у учащихся потребности и мотивов к систематическим занятиям
физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование
гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо
учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для
поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния
здоровья, самостоятельных занятий.
Общешкольные внеклассные спортивно – массовые мероприятия – одна из важнейших
составляющих процесса физического воспитания школьников. Это прекрасная форма
пропаганды физической культуры, которая создает предпосылки для привлечения
школьников к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Сюда
относятся: внутришкольные соревнования, дни здоровья и спорта, праздники физической
культуры. Именно эту составляющую процесса физического воспитания мы решили
подвергнуть изменению.
Раньше, мы регулярно проводили отдельные соревнования по различным видам
упражнений, которые обычно входят в школьную программу (легкая атлетика, баскетбол,
плавание, гимнастика, лыжи) а так же ряд других (шахматы, шашки, настольный теннис,
пионербол, футбол). Проводили их на достаточно хорошем организационном уровне,
стараясь привлечь при этом как можно большее число учащихся. Затем стали проводить
внутришкольную спартакиаду по тем же видам спорта. Но чувствовалось, что
соревнования были как бы оторваны друг от друга, не было целостности, коллективной
подготовки к ним, заинтересованности всего классного коллектива и классных
руководителей. Это было уделом только определенной группы учащихся класса, его
спортивного актива. Все это навело нас на мысль о создании и проведении всей этой
работы в другой, более совершенной, на наш взгляд, форме и придания ей атмосферы
всеобщего праздника и коллективного творчества. Так появился проект Малые
олимпийские игры, который вот уже с 1997 года успешно реализуется в школе.
Цель проекта – создать условия для пропаганды здорового образа жизни, приобщение
школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом,
активизация отдыха учащихся.
В ходе подготовки и реализации проекта Малые олимпийские игры мы поставили перед
собой задачи:
 Формирование физической культуры личности учащихся;  Выявление наиболее способных и одаренных учащихся для совершенствования в
избранном виде спорта;
 Формирование навыков самоуправления учащихся, через организацию работы
олимпийского комитета школы;
 Воспитание нравственных качеств, таких как чувство долга, ответственности,
коллективизма и товарищества, взаимовыручки и взаимоподдержки, честность и
правдивость;
Развитие волевых качеств, таких как смелость, решительность, инициативность,
целеустремленность и выдержка;

 Содействовать эстетическому воспитанию учащихся.
Реализовать этот проект одним учителям физической культуры невозможно, поэтому
результативность этой работы обеспечивается совместными усилиями директора школы,
его заместителей по учебной и воспитательной работе, физкультурного актива учащихся
старших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций и родителей.
Малые олимпийские игры проводятся в течении всего учебного года, с обязательным
праздничным открытием в начале года и подведением итогов конце (закрытие).
Открытие Малых олимпийских игр это масштабный праздник, перерастающий в
грандиозное шоу, праздник грации, души и тела, большое культурное и спортивномассовое
мероприятие, в котором принимает участие вся школа.
Подготовка к открытию начинается заблаговременно, как минимум за две недели. Сначала
собирается организационный комитет Малых олимпийских игр во главе с директором
школы, который является его председателем, и в который входят заместители по учебной
и воспитательной работе, учитель физической культуры, представитель физкультурного
актива учащихся. На первом заседании утверждается положение о играх (см. приложение
1) план подготовки и проведения игр, проговариваются основные моменты открытия (его
форма), материальнотехническое обеспечение, функциональные обязанности каждого
члена комитета.
Заместитель директора по воспитательной работе, совместно с ученическим активом
школы, разрабатывает сценарий открытия игр (см. приложение 2), который по своей
форме, ритуалу близок к открытию настоящих Олимпийских игр с его культурной
программой (песни, танцы), с показательными выступлениями спортсменов, зажжением
олимпийского огня. Они же продумывают оформление и украшение самого стадиона. Так к
открытию первых игр были подготовлены разноцветные флаги, которые устанавливаются
в ,,костры” по периметру стадиона и в центре, приобретаются разноцветные шары,
которыми украшается центральная сцена, сшит большой олимпийский флаг. Вся эта
атрибутика используется в дальнейшем нами при проведении спортивных соревнований в
рамках Малых олимпийских игр.
Учитель физической культуры составляет положение о соревнованиях, готовит
материальное обеспечение этого праздника. Это и подготовка постамента с олимпийской
чашей, пьедестал, олимпийский факел, помощь в изготовлении необходимого
оборудования и украшение стадиона. На плечи учителя ложится разработка спортивной
программы, которая следует вслед за открытием Малых олимпийских игр, организация их
и проведение, подготовка наградного материала (дипломы, грамоты, медали, которые
изготавливаются по заказу) и всей технической документации. Надо сказать, что организационный комитет Малых олимпийских игр собирается не только
непосредственно перед открытием, но и перед каждым видом соревнований, входящим в
программу игр и которые проходят в течении всего учебного года. Так же обсуждает
сценарий, вносит коррективы, если это необходимо, контролирует ход подготовки.
Открытие начинается с парада учащихся 5 – 11 классов, во главе которых идет ровный
строй барабанщиц в красивых, расшитых золотом костюмах с аксельбантами и которые под
барабанный марш входят на стадион и выстраиваются по периметру спортивной площадке,
лицом к импровизированной сцене. Следом за ними на стадионе появляются самые юные
участники, учащиеся начальной школы. Затем все приветствуют победителей и призеров
соревнований прошлого года. На груди каждого из них медали. Далее ведущий берет слово,
где дает информацию из истории олимпийских игр и представляет лучших спортсменов
школы, которые выносят олимпийский флаг.
На импровизированной сцене стадиона начинается праздничное действо, где показательные
выступления спортсменов  (художественная гимнастика, борцов и др.), чередуются с
номерами художественной самодеятельности танцевального коллектива «Улыбка». Затем
слово предоставляется, директору школы  Черемушкину Н.П., который приветствует
ребят, поздравляет их с открытием. Директор объявляет Малые олимпийские игры
открытыми. На флагштоке поднимается олимпийский флаг, звучит гимн Российской
федерации, и с напутственными словами к учащимся обращаются приглашенные гости.
После церемонии открытия начинается спортивная программа, в которую входят кросс
“Дружная семья”, соревнования по легкой атлетике, баскетболу, пионерболу.
Соревнования по легкой атлетике продолжаются затем всю последующую неделю, где
каждая параллель, согласно графика соревнуется в беге на 60 метров и в эстафетах.
Каждый вид программы входящий в программу Малых олимпийских игр проводится под
девизом. Так соревнования по легкой атлетике проводятся под девизом “Быстрые и
смелые”, по плаванию “Золотые рыбки”, баскетболу “Меткие и ловкие”, лыжные гонки
“Лыжня зовет”. Для учащихся 1 – 6 классов “Веселые старты” “Папа, мама, я – спортивная
семья”. (Приложение 1)
На каждый вид программы (соревнований) составляется и вывешивается положение о
соревнованиях, где четко расписаны условия и порядок их проведения. Для проведения
соревнований используется спортивная база школы (спортивный зал, спортивная
площадка).
Соревнования проходят в течение всего учебного года, согласно календарного плана. В
каждом из них участие принимает весь класс, кроме освобожденных по состоянию
здоровья. В командный зачет идет сумма лучших результатов – 10 мальчиков и 10 девочек,
а так же учитывается массовость. В соревнованиях по баскетболу участвуют сборные
классов.
К каждому соревнованию начинаем готовиться заранее, примерно за две недели.
Собирается олимпийский организационный комитет, во главе с его председателем, где
опять же утверждается план подготовки и ответственные за его выполнение. Активное
участие в подготовке и проведении соревнований принимают сами учащиеся. Готовятся
объявления, необходимый инвентарь, выпускаются красочные буклеты, назначаются
помощники и судьи. Вместе с ребятами обсуждаем программу и оформление мест проведения соревнований. Этому разделу подготовки придается особое значение. Красиво
оформленное место проведения, должно создавать атмосферу праздника, развивать у
учащихся эстетические чувства, поднимать настроение, поддерживать положительные
эмоции и интерес. Для этого используются флаги разных цветов, плакаты и транспаранты,
надувные шары, музыкальное сопровождение, номера художественной самодеятельности,
показательные выступления спортсменов. Каждое соревнование начинается с парада
участников соревнований и церемонии поднятия олимпийского флага, который
поднимается под гимн России. Это придает мероприятиям определенную торжественность
и ответственность, а так же способствует воспитанию чувства патриотизма.
После каждого из соревнований подводятся итоги, и проводится награждение, которому
мы так же придаем большое значение. Стараемся при этом наградить и отметить как
можно большее число участников и команд. Команды, занявшие места с четвертого по
шестое, награждаются грамотами, за I – III места дипломами. Все грамоты и дипломы с
олимпийской символикой. Родительский комитет каждого класса готовит призы или
небольшие подарки каждому из участников. Это может быть или торт, или книга, набор
фломастеров или блокнот. В индивидуальных видах спорта (легкая атлетика, плавание,
лыжные гонки) участники, за занятое I – III места, награждаются дипломами и медалями.
Итоги Малых олимпийских игр подводим в конце года, в мае месяце. Закрытие игр так же
стараемся провести в яркой, праздничной атмосфере, с приглашением гостей. При
подведении итогов и награждении, кроме учащихся и классных коллективов, награждаем
классных руководителей команд призеров, а так же активных участников и помощников..
Реализация этого проекта невозможно было бы без материального обеспечения. В этом
большую помощь нам оказывает директор школы, попечительский совет и родительский
комитет, а так же сами учащиеся. Без поддержки и понимания со стороны педагогического
коллектива, заместителей директора школы, так же было бы очень трудно претворять все
идеи и замыслы. Поэтому задача учителя физической культуры, при воплощении своих
какихто проектов, убедить окружающих тебя людей в правильности выбранного пути.

intro:
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для реализации не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо обратить внимание на такие важные компоненты своей деятельности, как физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребности и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опытаСистема физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для реализации не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо обратить внимание на такие важные компоненты своей деятельности, как физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребности и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта

title: Малые Олимпийские игры в школе.


extracted_text:
Понятие корня n  степени из действительного числа
Корнем nой степени из неотрицательного числа a называют такое
неотрицательное число, при возведении которого в степень n получается
число а.
Корнем нечётной степени nой из отрицательного числа а называют такое
отрицательное число, при возведении которого в степень n получается а.
Обозначают:
Число а – это подкоренное число, число n – показатель корня.
Операцию нахождения корня из неотрицательного числа называют
извлечением корня.
Пример. Пример.
Пример.

file_name: опорн консп 11 кл понятие корня.docx

description:
Пример.
Пример.

intro: Опорный конспект по алгебре по теме «Понятие корня n - степени из действительного числа» (11 класс) помогает учащимся эффективно усваивать новый учебный материал и упорядочить самостоятельную работу по устранению пробелов в математической подготовке. Конспект содержит образцы решений типовых примеров и упражнений, дается алгоритм выполнения элементарных операций для решения любой из задач, принадлежащих данному типу.

математика

group: Дисциплины


extracted_text:
УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ
УКРЕПЛЕНИЮ ОТДЕЛЬНЫХ ГРУПП МЫШЦ
(общеразвивающие упражнения)
Эти   виды   упражнений   имеют   особое   значение   для   учащихся   специальной
медицинской   группы.   Если   у   школьников   недостаточно   укреплены   мышцы
туловища, удерживающие позвоночник в правильном положении, то они быстро
утомляются.
Правильная, красивая осанка – один из показателей здоровья. Это прежде
всего нормальное развитие скелета, гармонично развитая мышечная система и
умение   правильно   держаться   в   покое   и   движении.   Подбор   упражнений,
способствующих формированию осанки, требует от учителя большого внимания,
знания, расположения крупных мышечных групп.
Цель   каждого   упражнения   должна   быть   ясна   учителю,   иначе   результат
воздействия   упражнения   может   быть   и   отрицательным.   Установлено,   что   в
большинстве случаев недостатки осанки школьников – это результат слабости
мышц   туловища,   неумения   удерживать   туловище   в   правильном   положении
(«небрежная осанка»).
Общее   укрепление   мышц,   и   в   первую   очередь   мышц   туловища,   костно
связочного   аппарата,   сердечнососудистой   и   дыхательной   систем   влияет   на
формирование осанки.
Вместе с тем нужно помнить, что общеразвивающие упражнения направлены
не только на формирование осанки, но используются в занятиях и как приемы
двигательной   активности,   укрепления   мышц   с   целью   предупреждения   или
профилактики сколиозов, корригирующей гимнастики.
Упражнения   для   укрепления   боковых   мышц   туловища   надо   проводить   с
целью   предупреждения   сколиозов   (боковых   искривлений   позвоночника).
Основой таких упражнений являются повороты и наклоны туловища вправо и
влево. Лучше всего эти упражнения делать из исходного положения сидя на полу
со   скрещенными   ногами   –   потурецки,   верхом   на   гимнастической   скамейке,
бревне, стуле. В таком положении таз неподвижен (зафиксирован) и движение
происходит только в позвоночнике.
Для   укрепления   преимущественно   мышц   спины   включаются   упражнения,
связанные   с   наклоном   туловища   впередвниз,   с   последующим   полным
выпрямлением.   Эти   упражнения   рекомендуется   проводить   из   исходного
положения   стоя,   ноги   врозь,   на   ширине   плеч   или   сидя   на   полу,   ноги   врозь.
Исходное   положение   лежа   лицом   вниз   хотя   и   является   эффективным   для
проведения упражнений, укрепляющих мышцыразгибатели спины, но применять его   надо   осторожно,   так   как   сдавливается   грудная   клетка   под   тяжестью
собственного   веса   и   тем   затрудняется   работа   сердечнососудистой   и
дыхательной   систем.   При   выполнении   таких   упражнений   ученик   должен
приподнимать от пола только голову и плечи.
Упражнения   «рыбка»,   «лодочка»,   когда   в   положении   лежа   лицом   вниз
приподнимаются   одновременно   ноги   и   верхняя   часть   туловища,   увеличивают
изгиб позвоночника в поясничной части вперед («лордоз») и могут проводиться
только по назначению врача с отдельными учащимися.
Для   укрепления   мышц   брюшного   пресса   надо   чаще   применять   исходное
положение   лежа   на   спине.   Такое   положение   наиболее   оптимально:   площадь
опоры   при   этом   большая   и   не   затрачивается   лишняя   энергия   на   сохранение
равновесия,   а   мышцы   брюшного   пояса   работают   почти   изолированно.   Кроме
того, положение лежа на спине разгружает позвоночник от собственной тяжести,
выравнивает   кривизну   позвоночника   и   дает   ученику   ощущение   правильной
осанки. Из этого исходного положения выполняется подтягивание туловища к
ногам (сесть, лечь) или ног к туловищу (согнуть ноги, выпрямить ноги).
Учитель   должен   так   подобрать   упражнения,   чтобы   в   одном   занятии
упражнениями были охвачены по возможности все крупные мышцы туловища.
1.  «П р и н и м а т ь  о с н о в н у ю  с т о й к у».  При основной стойке ученик
стоит прямо, но не напряженно, голова слегка приподнята, взгляд направлен
вперед,   плечи   развернуты   (слегка   отведены   назад),   руки   опущены   вдоль
туловища, ноги прямые, пятки вместе, носки врозь.
2.  «П о в о р а ч и в а т ь с я   в п р а в о, влево и наклониться как можно
ниже». Это упражнение можно выполнять из исходного положения сидя или стоя
ноги врозь на ширине плеч. Руки могут быть на поясе, в стороны, за головой.
Повернуться вправо (влево), а затем наклониться как можно ниже.
3.  «Н а к л о н я т ь с я   в п е р е д   с   п а л к о й   з а   п л е ч а м и,   держа ее
под мышками  (ноги прямые, смотреть вперед)». Упражнение можно выполнять
из исходного положения стоя, сидя на полу, ноги врозь, сидя на стуле, верхом на
гимнастической скамейке или бревне.
4. «Н а к л о н и т ь с я,  п о л о ж и т ь   п р е д м е т  с правой (левой) стороны
на пол и поднять  его».  Исходное  положение:  сидя на полу, ноги врозь или
верхом на гимнастической скамейке, в руках по флажку (мешочку с песком,
кубику). Наклониться влево  (вправо), положить предмет на пол подальше от
себя, выпрямиться; то же выполнить в другую сторону; затем в том же порядке
поднять   предметы.   Следить,   чтобы   наклон   выполнялся   точно   в   сторону   без
поворота. Это же упражнение можно выполнять из исходного положения стоя, ноги
врозь   на   ширине   плеч,   но   тогда   нужно   предварительно   повернуться   влево
(вправо),   затем,   наклонясь,   положить   предмет   правой   (левой)   рукой   у   левой
(правой) стопы; вернуться в исходное положение. То же выполнить в другую
сторону.
5. «Н а к л о н я т ь с я   в   с т о р о н ы  с палкой за плечами или держа руки
на   поясе   (стоя   и   сидя)».   Следить,   чтобы   упражнение   выполнялось   точно   в
сторону, смотреть прямо перед собой. При исходном положении стоя не сгибать
ноги, не отрывать ногу, противоположную наклону, от пола.
6.  «С и д я   н а   п о л у,   опираясь сзади руками, поднимать и опускать
вытянутые   ноги,   переносить   одновременно   обе   ноги   через   палку   (веревку)».
Следить, чтобы дети, приняв исходное положение, не сутулились, не втягивали
голову в плечи и сохраняли правильную осанку на всем протяжении выполнения
упражнения.
7. «С и д я   н а   п о л у,   скрестив ноги, наклоняться к правому и левому
колену, касаясь его лбом (помогать себе руками)». Обратить внимание, чтобы
учащиеся   наклонялись   ниже,   не   поднимали   колен,   после   каждого   наклона
хорошо выпрямлялись.
8. «С к р е с т и в   н о г и,  садиться и вставать, не помогая себе руками».
Обратить внимание детей, что садиться надо медленно, осторожно, а вставать,
наоборот, быстро, резко нагнувшись вперед.
9. «С т о я  н а  к о л е н я х,  садиться и вставать, не помогая себе руками».
Требования к выполнению те же, что и в предыдущем упражнении.
10. «Н а  ч е т в е р е н ь к а х   п е р е с т у п а т ь   р у к а м и  вправо и влево,
приподнимать   поочередно   прямые   ноги».   Переступать   руками,   стараясь   как
можно ближе «дойти» руками до пальцев ноги.
11. «Л е ж а   н а   с п и н е,   поднимать одновременно вытянутые ноги;
садиться   и   снова   ложиться».   Поднимая   ноги,   оттягивать   носки;   садиться   и
ложиться с прямой спиной.
12. «Л е ж а   н а   ж и в о т е,  приподнимать голову и плечи, отводить руки
назад,   прогибаться».   Прогибаться   только   в   грудной,   а   не   поясничной   части
позвоночника.
При   выполнении   общеразвивающих   упражнений   учитель   должен   обращать
внимание   на   правильное   сочетание   дыхания   с  движением,  напоминать   детям,
чтобы они не задерживали дыхание. С этой целью в момент, соответствующий
выдоху,  рекомендуется  произносить   короткие  слова  или  звуки:  «ух», «вниз»,
«ш». Это удлиняет выдох, а благодаря чему последующий вдох становится более
полным и глубоким. 13. «П р о п е л л е р» – круговые движения прямыми руками (для укрепления
преимущественно мышц плечевого пояса).
14.   «Н   а   с   о   с»   –   наклоны   туловища   влево   и   вправо   (для   укрепления
преимущественно боковых мышц).
15. «З а р я д к а   у м а».
У п р а ж н е н и я  д л я  ш е и способны активизировать кровообращение в
них, интенсифицировать потенции мозга (мыслительную деятельность):
1) Стоя или сидя, повернуть голову до касания подбородком плеча; то же – в
другую сторону.
2) Наклонить голову до касания ухом плеча. То же упражнение – в другую
сторону.
3) Наклонить голову до касания подбородком груди; повороты головы вправо
и влево.
4) Отклонить голову до касания затылком спины; повороты головы вправо и
влево.
5)   Вращение   головой   по   часовой   стрелке   и   против   нее   с   касанием
подбородком груди, ухом плеча, затылком спины.
Включив   этот   комплекс   в   индивидуальную   гимнастику   с   учащимися   на
уроках,  начните   с  четырех   повторений   каждого   упражнения,  доведя   к   концу
спецкурса до 8–10.
Известны   упражнения,   непосредственно   интенсифицирующие   мозговое
кровообращение при положении тела головой вниз. При таком положении общее
давление  крови  порой  увеличивается  вдвое  и более по  сравнению  с обычной
нагрузкой.   Поэтому   следующие   упражнения   недопустимы   при   гипертонии,
высокой степени близорукости.
6)   Встать   на   колени,   оттянув   носки;   сесть   на   пятки.   Сплетая   пальцы,
положить руки на пол перед собой ладонями вверх. Не поднимаясь с пяток,
наклониться, коснувшись лбом ладоней. Сосредоточиться в таком положении на
15–30 секунд. Дыхание глубокое и медленное.
7) «Березка»: лежа на спине, подтянуть колени к животу, выпрямить вверх
ноги и спину, поддерживая поясницу согнутыми руками. Глубоко и медленно
дыша, сохранять это положение, наращивая длительность от занятия к занятию
до полминуты.
8) В позиции «березка» медленно сгибать ноги к животу – полный выдох,
выпрямлять – вдох. Повторить упражнение 8–12 раз. 16. К о м п л е к с  у п р а ж н е н и й  «З д р а в с т в у й, с о л н ц е!».
«Здравствуй,   солнце!»   –   так   называется   небольшой   комплекс   из   12
упражнений, который прекрасно тонизирует нервную систему:
1)   Встаньте   прямо,   ноги   вместе,   ладони   сложите   перед   грудью.   Сделайте
медленный и спокойный выдох.
2)   Одновременно   с   вдохом   поднимите   руки   вверх,   и,   не   сгибая   ног,
прогнитесь назад.
3) На выдохе наклонитесь вперед и положите ладони рук на пол у ног или
приблизьте   их   к   полу,   насколько   возможно.   Постарайтесь   лбом   коснуться
коленей. Завершив выдох, прижмитесь к коленям еще плотнее.
4) Перенесите вес на руки и со вдохом отставьте правую ногу как можно
дальше   назад.  Левая   нога   всей   ступней   стоит   на   полу   между   руками,   также
плотно прижатыми к полу. Голова поднята.
5)   Выдохните,   поставьте   левую   ногу   рядом   с   правой.   Туловище   и   ноги
должны   составлять   одну   прямую   линию.   Вес   тела   удерживается   на
выпрямленных руках. Смотрите прямо перед собой. Вдохните.
6)   С   выдохом   согните   руки   и   опуститесь   на   пол,   оставляя   таз   слегка
приподнятым.  В  этом   положении   тело   касается   пола  8  точками  –  ступнями,
коленями, ладонями, грудью, лбом или подбородком.
7) Вдохните, выпрямите руки и прогнитесь назад.
8)   Выдохните   и   поднимите   таз   так,  чтобы   тело   составило   треугольник.  В
идеале   ладони   и   стопы   должны   быть   плотно   прижаты   к   полу,   а   голова
находиться между руками.
9)   Перенесите   правую   ногу   вперед,   поставив   ее   между   руками.   Сделайте
вдох. Колено левой ноги упирается в пол. Смотрите вверх. Эта поза аналогична
4й, только ноги меняются местами
10) Делая выдох, перенесите левую ногу вперед к правой, выпрямите ноги и
наклонитесь вперед, стараясь максимально приблизить лоб к коленям. Эта поза
повторяет третью.
11) С вдохом поднимите руки вверх и прогнитесь назад – аналогично второй
позе.
12) Сделайте выдох и сложите ладони перед грудью.
17. У п р а ж н е н и я  в  в и с а х.
1) Свободный вис (хватом сверху, снизу, на ширине плеч, разведя руки как
можно шире) – до полминуты.
2) Движения прямыми ногами вперед, назад – в стороны, до полминуты.
3) Сгибать ноги в коленях, касаясь пятками таза.
4) Прогибаясь в пояснице, отклонять голову назад. 5) Повороты туловища, ноги сомкнуты.
6) «Маятник» вправо и влево, ноги сомкнуты.
7) Круги прямыми ногами. Ноги могут быть сомкнуты или раздвинуты.
8) Поднимать согнутые в коленях ноги к животу.
9) Подтягиваться до касания перекладины ключицами.
10) Поднимать  согнутые  в  коленях ноги, выпрямлять   их  в «угол», сгибая,
опустить.
11) То же, но опуская медленно ноги, не сгибать их.
12) Поднять прямые ноги, фиксируя угол.
13) Подтягиваться до касания перекладины грудью.
14) Коснуться перекладины носками прямых ног.
15) Сгибая ноги, подтянуть туловище и пронести ноги между руками.
16) Фиксируя угол, сделать ногами «ножницы».
17) Фиксируя угол, круги прямыми ногами.
18) Фиксируя угол – подтянуться.
19) Фиксируя угол, поворачивать вправо и влево прямые ноги.
20) Фиксируя угол, выполнять круги ногами порознь.
18. К о м п л е к с  у п р а ж н е н и й  «М ы – ф и з к у л ь т у р н и к и»
(проводится в виде двигательного рассказа).
Первая часть. По команде «раз» – построение и ходьба в колонне по одному
с палкой у левого плеча; на сигнал «два» перестроиться в пары и продолжать
ходьбу, на сигнал «один» перестроиться в колонну по одному; на тихие удары в
бубен идти на носках, подняв палку вверх на вытянутых руках. На сигнал «три»
– построение в три звена.
Вторая часть.
а) «Штангисты». Исходное положение: стоя, ноги слегка расставлены, руки
опущены   вниз,   палку   держать   горизонтально   двумя   руками   ближе   к   концам.
Поднять палку на грудь, затем вверх, вернуться в исходное положение (6–8 раз).
б) Приседание. Исходное положение: стоя, пятки вместе, носки врозь, палка
на лопатках (держать за концы). Медленно присесть, разводя колени в стороны и
сохраняя правильную осанку, вернуться в исходное положение (6–8 раз).
в) «На байдарке».  Исходное положение: сидя, ноги врозь, палку держать в
горизонтальном   положении   двумя   руками   ближе   к   середине.   Выполнять
повороты влево и вправо, имитируя греблю на байдарке (по 4–5 раз в каждую
сторону).
г) «Гребцы». Исходное положение: то же, что и в предыдущем упражнении.
Наклониться   вперед,   стараясь   палкой   достать   носки   ног,   сказать:   «Хоп»,
вернуться в исходное положение (5–6 раз). д)   «Пловцы».  Исходное   положение:   лежа   на   спине,   руки   за   головой.
Приподнять   слегка   вверх   прямые   ноги   и   делать   мелкие   движения   ногами,
имитируя ими плавание кролем; вернуться в исходное положение.
Третья   часть.  Учащиеся   подходят   к   гимнастической   стенке,   сохраняя
построение в три звена,  и по  одному из каждого звена  поднимаются наверх,
пролезают   между   двумя   верхними   рейками   и   спускаются   вниз   по   обратной
стороне   гимнастической   стенки.   Затем   подходят   к   одной   из   мишени,   перед
которой на линии на расстоянии 3 м от мишени лежат четыре мешочка с песком.
Ученик бросает в цель 1–2 мешочка правой рукой, затем делает два шага вперед,
бросает левой и отходит на свое место. Следующий ученик поднимает мешочки
и выполняет то же упражнение.
Затем   дежурные   ставят   стойки   для   прыжков,   натягивают   шнур   на
определенной высоте, и учащиеся поочередно выполняют прыжки в высоту с
разбега.
Четвертая часть. Подвижная игра «Мы физкультурники». На сигнал «бегом
на стадион» учащиеся бегают по спортзалу, на сигнал «стоп» останавливаются и
принимают позу, по которой можно определить, каким видом спорта занимается
спортсмен.   Один   из   учащихся   смотрит   на   «физкультурников»   и   того,   кто
пошевелится, отводит в сторону.
Заключительная   часть.
 Ходьба   в   колонне   по   одному   (возможно
музыкальное сопровождение, пение строевой песни при ходьбе).
Упражнения для рук и плечевого пояса
У п р а ж н е н и е 1. Исходное положение: стать прямо, пятки вместе, носки
врозь, руки опустить.
В ы п о л н е н и е: поднять руки вверх через стороны, посмотреть на них,
подняться   на   носки.   Опустить   руки,   стать   на   всю   ступню.   Проделать   то   же
упражнение, поднимая руки вверх махом вперед. При повторении отставить ногу
назад на носок.
У п р а ж н е н и е 2. Исходное положение: стать прямо, пятки вместе, носки
врозь, пальцы сжать в кулаки и приставить к плечам.
В ы п о л н е н и е: развести руки в стороны ладонями вверх, разжать пальцы.
Пальцы сжать в кулаки, приставить к плечам.
У п р а ж н е н и е 3. Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е: поднять руки, положить их на затылок, отвести локти
назад, опустить руки. У п р а ж н е н и е  4 .  Исходное положение: стать прямо; ступни поставить
параллельно, руки развести в стороны.
В ы п о л н е н и е:  согнуть руки в локтях, коснуться пальцами затылка, локти
отвести назад, затем снова развести руки в стороны.
У п р а ж н е н и е  5 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки   врозь,   руки   положить   за   голову   (пальцами   касаться   затылка),   локти
отвести назад.
В ы п о л н е н и е:  поднять руки вверх ладонями внутрь, посмотреть на них.
Заложить руки за голову.
У п р а ж н е н и е  6 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки опустить, пальцы «в замке».
В ы п о л н е н и е:   поднять руки вверх, не размыкая пальцев, повернуть
ладонями вверх, потянуться. Опустить руки.
У п р а ж н е н и е  7 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки положить за голову.
В ы п о л н е н и е:  развести руки в стороны ладонями вверх. Заложить руки за
голову.
У п р а ж н е н и е  8 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:  поднимать и опускать плечи.
У п р а ж н е н и е  9 . Исходное положение: стать прямо, пятки вместе, носки
врозь, руки вытянуть вперед.
В ы п о л н е н и е:  сжимать пальцы в кулаки и разжимать их, одновременно
разводя руки в стороны и снова сводя их впереди.
У п р а ж н е н и е 10. Исходное положение: стать прямо, поставить ноги на
ширину плеч, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:   одновременно обхватить правой рукой левое плечо, а
левой рукой – правое плечо, развести руки в стороны и снова обхватить плечи
руками («погреемся»), опустить руки.
У п р а ж н е н и е 11. Исходное положение: стать прямо, поставить ноги на
ширину плеч, руки слегка согнуть в локтях, пальцы сжать в кулаки.
В ы п о л н е н и е:  энергично выдвигать руки вперед («как боксеры»).
У п р а ж н е н и е 12.  Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки поставить перед грудью.
В ы п о л н е н и е:  2–3 раза отвести локти назад, развести руки в стороны,
опустить. У п р а ж н е н и е 13.  Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:   размахивать руками впередназад одновременно, затем
поочередно то левой рукой, то правой рукой; размахивать руками впередназад
одновременно, хлопая в ладоши перед собой и за спиной.
У п р а ж н е н и е 14.  Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:  делать прямыми руками круговые движения вперед и назад
(«как мельница»).
Упражнения для ног
У п р а ж н е н и е 1 .  Исходное положение: стать прямо, пятки вместе, носки
врозь, руки поставить на пояс.
В ы п о л н е н и е:  присесть, развести колени пошире, руки вытянуть вперед.
Вернуться в исходное положение.
У п р а ж н е н и е  2 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:  сделать дватри полуприседания, каждый раз приседая все
ниже. Встать, выпрямиться.
У п р а ж н е н и е  3 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:  присесть, руки поднять вверх. Встать, руки опустить.
У п р а ж н е н и е  4 .   Исходное положение:  стать прямо, касаясь спиной
стены, пятки вместе, носки врозь, руки поставить на пояс.
В ы п о л н е н и е:  присесть, встать.
У п р а ж н е н и е  5 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, руки поставить на пояс.
В ы п о л н е н и е:  попеременно выставлять ноги вперед (или в сторону) на
носок, возвращаясь в исходное положение. Голову не опускать.
У п р а ж н е н и е  6 .   Исходное положение:  стать прямо, ноги слегка
расставить, ступни параллельно, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:   приподнимаясь на носки, делать перекаты с носков на
пятки. Руки свободно движутся впередназад, сопровождая перекаты.
У п р а ж н е н и е  7 . Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:  поднять ногу (сначала одну, затем другую), согнув ее в
колене, обхватить колено руками и притянуть к туловищу. Вернуться в исходное
положение.
У п р а ж н е н и е 8.  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е: подняться на носки, опуститься на всю ступню. У п р а ж н е н и е  9 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:   взмахнуть прямой ногой (сначала правой ногой, затем
левой)   вперед,   сделать   руками   хлопок   под   ногой,   вернуться   в   исходное
положение.
У п р а ж н е н и е  10. Исходное положение: то же. Руки можно поставить на
пояс.
В ы п о л н е н и е:   отвести ногу (сначала одну, затем другую) в сторону,
приставить.
У п р а ж н е н и е  11. Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:  подпрыгивать на месте (ноги вместе); ноги вместе, ноги
врозь;   ноги   врозь,   ноги   скрестно;   с   ноги   на   ногу;   на   одной   ноге.   Те   же
упражнения выполнить с различными движениями рук.
Упражнения с мячами и кубиками
У п р а ж н е н и е  1 .   Исходное положение:  стать прямо, ноги слегка
расставить, руки опустить, мяч держать в правой руке.
В ы п о л н е н и е:   поднять руки через стороны вверх, переложить мяч из
правой руки в левую. Опустить руки через стороны вниз.
У п р а ж н е н и е  2 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:   быстро перекладывать мяч из одной руки в другую
(впереди и сзади себя).
У п р а ж н е н и е  3 .  Исходное положение: то же.
В   ы   п   о   л   н   е   н   и   е:   поднять   правую   (левую)   ногу,   согнув  ее   в   колене.
Переложить мяч из одной руки в другую под коленом, вepнуться в исходное
положение.
У п р а ж н е н и е  4 .  Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине
плеч, руки опустить, мяч держать в одной руке.
В ы п о л н е н и е:   наклониться, положить мяч на пол и, придерживая его
руками,   прокатить   вокруг   одной   и   другой   ноги.   Взять   мяч   двумя   руками,
выпрямиться.
У п р а ж н е н и е  5 .  Исходное положение: сесть на пол, скрестив ноги, в
руки взять кубик или другой предмет.
В ы п о л н е н и е:   повернуться вправо (влево), положить предмет сбоку.
Сесть прямо, руки положить на колени. Повернуться, взять предмет. Вернуться в
исходное положение. У п р а ж н е н и е  6 .  Исходное положение: сесть, ноги вместе, вытянуть их.
В одной руке держать мяч, кубик.
В ы п о л н е н и е:  приподнять ноги от пола, переложить под ногами мяч из
одной руки в другую, вернуться в исходное положение.
У п р а ж н е н и е  7 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:  положить мяч на пол сбоку и, придерживая его руками,
прокатить вокруг себя.
У п р а ж н е н и е  8 .  Исходное положение: то же, ноги врозь.
В ы п о л н е н и е:   положить мяч между ступнями, взять его ступнями,
приподнять, подтянуть к себе, согнув ноги. Вытянуть ноги; снова положить мяч
на пол.
Вариант   упражнения:  выполнять   упражнение   так   же,   перекладывая   мяч
справа налево и слева направо.
У п р а ж н е н и е  9.  Исходное положение:  сесть, ноги вытянуть, мяч,
держать двумя руками перед собой.
В ы п о л н е н и е:  лечь на спину, поднять руки и коснуться за головой мячом
пола. Опустить руки.
У п р а ж н е н и е  10. Исходное положение: стать на колени, взять в руки
кубик.
В ы п о л н е н и е:  наклониться вперед, положить кубик подальше от себя.
Выпрямиться.   Снова   наклониться   и   взять   кубик.   Повторить   упражнение
многократно.
У п р а ж н е н и е  11.  Исходное положение:  сесть на стул, взять в руки
мячик или кубик.
В ы п о л н е н и е:   наклониться вперед, не вставая со стула, положить
предмет на пол перед собой, выпрямиться, снова наклониться, взять предмет и
выпрямиться.
У п р а ж н е н и е  12. Исходное положение: лечь на спину, руки вытянуть
вдоль туловища, в одной руке кубик.
В ы п о л н е н и е:  поднять руки вверх, взять кубик двумя руками и положить
его как можно дальше. Руки вытянуть вдоль туловища, затем поднять руки, взять
кубик и вернуться в исходное положение.
Упражнения с палками
Большую   группу   гимнастических   упражнений   с   предметами   составляют
упражнения с палками. Они активизируют деятельность мышц рук и плечевого
пояса,   позволяют   увеличить   амплитуду   движений   при   наклонах,   поворотах,
перешагиваниях.   Упражняясь   с   палками,   ученики   легче   овладевают   точными
направлениями движений рук – вверх, за спину и т. д., получают конкретные представления о положениях рук и палки по отношению к телу и полу (вдоль
туловища, параллельно полу и т. д.).
Наиболее характерны для упражнений с палками движения с потягиванием.
Например, для того чтобы бесшумно положить палку на пол, не сгибая ног в
коленях,   учащемуся   приходится   расставить   ноги   пошире   и   наклониться
посильнее вперед, потянуться руками к полу. Для школьников наиболее удобны
палки   длиной   75–80   см,   диаметром   2,5–3   см.   По   форме   они   могут   быть   и
круглыми и овальными.
У п р а ж н е н и е  1 .  Исходное положение: стать прямо, ноги вместе, палку
опустить.
В   ы   п   о   л   н   е   н   и   е:   повернуться   вправо   (влево),   поднять   палку   вверх,
посмотреть на нее. Вернуться в исходное положение.
У п р а ж н е н и е  2 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:   поднять палку вверх, посмотреть на нее и опустить за
плечи, снова поднять, вверх и вернуться в исходное положение.
У  п  р   а   ж  н   е  н   и  е  3 .   Исходное   положение:  стать   прямо,  ступни   ног
параллельно, палку держать у груди.
В ы п о л н е н и е:  повернуться вправо (влево), руки выпрямить. Стать прямо,
палку прижать к груди.
У  п  р   а   ж  н   е  н   и  е  4 .   Исходное   положение:  стать   прямо,  ступни   ног
параллельны, палку держать за плечами.
В ы п о л н е н и е:  повернуться вправо (влево), стать прямо.
У п р а ж н е н и е  5 .  Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине
плеч, палку держать за плечами или под мышками.
В ы п о л н е н и е:  наклониться вправо (влево), выпрямиться.
У п р а ж н е н и е  6 .   Исходное положение:  стать прямо, пятки вместе,
носки врозь, палку держать за плечами.
В ы п о л н е н и е:  наклониться вперед, голову не опускать, выпрямиться.
У п р а ж н е н и е  7 .  Исходное положение: то же.
В ы п о л н е н и е:  присесть, палку поднять вверх, встать, выпрямиться, палку
опустить.
У  п  р   а   ж  н   е  н   и  е  8 .   Исходное   положение:  стать   прямо,  ступни   ног
поставить параллельно, палку опустить.
В ы п о л н е н и е: перешагивать через палку поочередно правой и левой ногой
вперед,   а   затем   перешагивать   через   палку   назад.   Вернуться   в   исходное
положение. У п р а ж н е н и е  9 .  Исходное положение: стать прямо, поставить палку
одним концом на пол, за другой конец держаться правой (левой) рукой.
В ы п о л н е н и е:   не отпуская палки, наклониться и пройти под рукой
вперед, поворачиваясь на 360 градусов.
У п р а ж н е н и е  10.  Исходное положение:  сесть, ноги вытянуть, палку
держать перед собой в руках.
В ы п о л н е н и е:  согнуть ноги в коленях, приподнять их, перенести через
палку и опустить на пол. Палку все время держать в руках. Проделать то же в
обратном направлении.
У п р а ж н е н и е 11. Исходное положение: сесть, опереться руками сзади,
ноги вытянуть, палку положить на пол впереди.
В ы п о л н е н и е:   захватить палку ступнями ног, приподнять ее от пола.
Опустить палку на пол.
У п р а ж н е н и е 12. Исходное положение: лечь на спину, руки вытянуть
вдоль туловища, ноги согнуть, палку положить под колени.
В ы п о л н е н и е:  подняться, держась руками за палку, сесть, снова лечь.
У п р а ж н е н и е 13. Исходное положение: лечь на живот, палку держать за
плечами.
В ы п о л н е н и е:  приподнять плечи и голову от пола, медленно опустить.
У п р а ж н е н и е 14. Исходное положение: лечь на живот, руки вытянуть
вдоль туловища, палку положить сверху на бедра и держать руками.
В ы п о л н е н и е: приподнять плечи и голову от пола, опустить.
У п р а ж н е н и е 15. Исходное положение: учитель (или старший учащийся,
т.   к.   часто   СМГ   комплектуются   из   школьников   разного   возраста)   и   ученик
садятся на пол лицом друг к другу, опираются руками сзади, ноги свободно
вытянуты, палка лежит на полу там, где ступни ног.
В ы п о л н е н и е:   ступнями ног каждый захватывает палку и старается
перетянуть ее к себе.
Упражнения с обручами
Ученики очень любят упражнения с обручами. Они с удовольствием катают
их,   перекатывают,   прокатывают   между   различными   предметами,   пролезают   в
обручи, набрасывают их на колышки и т. д. Такие движения развивают у детей
ловкость,   самостоятельность,   опорнодвигательную   и   мышечную   системы
организма.
Наряду с этим имеется целый ряд упражнений с обручами, очень близких по
характеру   к   упражнениям   с   палками.   Их   относят   к   гимнастическим
упражнениям   с   предметами.   Эти   упражнения   способствуют   повышению интенсивности движений плечевого пояса и рук; увеличению размаха движения
во время поворотов, наклонов и других упражнений.
Вращение   обруча,   перекладывание   его   из   одной   руки   в   другую   и   т.   д.
развивают   и   укрепляют   мелкие   мышцы   кистей   рук,   предплечий.   Во   время
гимнастических   упражнений   с   обручами   необходимо   следить   за   правильным
положением обруча и направлением его движений.
Р е к о м е н д у е м ы й   к о м п л е к с   у п р а ж н е н и й.
У  п  р   а   ж  н   е  н   и  е  1 .   Исходное   положение:  стать   прямо,  ступни   ног
поставить параллельно, а обруч опустить вниз.
В ы п о л н е н и е:  поднять обруч, держать его перед собой двумя руками,
посмотреть в него. Опустить обруч вниз.
У  п  р   а   ж  н   е  н   и  е  2 .   Исходное   положение:  стать   прямо,  ступни   ног
поставить параллельно, обруч опустить (держать его хватом изнутри).
В ы п о л н е н и е:  поднять обруч вверх, опустить за спину. Снова поднять
вверх и опустить вниз, поставив обруч на пол перед собой.
У п р а ж н е н и е  3 .  Исходное положение: стать прямо, ноги вместе, обруч
держать перед собой.
В ы п о л н е н и е:  перебирая пальцами, поворачивать обруч в руках влево, а
затем вправо.
У п р а ж н е н и е  4 .   Исходное положение:  стать прямо, ноги слегка
расставить, обруч повесить на предплечье одной руки.
В ы п о л н е н и е:  раскачивать обруч на руке перед собой или сбоку; вращать
обод на предплечье или на кисти руки.
У п р а ж н е н и е  5 .  Исходное положение: стать прямо. Ноги вместе, обруч
поставить ободом на пол, придерживая его сверху рукой.
В ы п о л н е н и е:  вращать обруч пальцами одной руки вокруг вертикальной
оси («как юлу»), затем выпустить его и поймать двумя руками, не допуская его
падения.
У п р а ж н е н и е  6 .  Исходное положение: стать прямо, ноги вместе, руки
согнуть в локтях, обруч держать у груди.
В ы п о л н е н и е:  повернуться вправо, вытянуть руки вперед; стать прямо,
согнуть руки; повернуться влево, вытянуть руки вперед; стать прямо, согнуть
руки.
У п р а ж н е н и е  7 .   Исходное положение:  стать прямо, ноги широко
расставить, обруч опустить вниз перед собой.
В ы п о л н е н и е:  наклониться вперед и, не сгибая колен, положить обруч на
пол; выпрямиться. Наклониться вперед, взять обруч, выпрямиться. У п р а ж н е н и е  8 .   Исходное положение:  стать прямо, ноги слегка
расставить, обруч повесить на шею, руки опустить.
В ы п о л н е н и е:  наклониться и, согнув колени, поставить обруч ободом на
пол. Придерживая обруч руками, вынуть из него голову. Встать, выпрямиться,
обруч опустить вниз.
У   п   р   а   ж   н   е   н   и   е  9 .   Исходное   положение:   стать   прямо,   ноги   слегка
расставить, обруч держать в опущенных руках в горизонтальной плоскости.
В ы п о л н е н и е:  высоко поднимая колени, перешагнуть поочередно обеими
ногами   через   обод   обруча   вперед,   выпрямиться.   Высоко   поднимая   колени,
перешагнуть поочередно обеими ногами через обод обруча назад, выпрямиться.
Обруч все время держать в руках.
У п р а ж н е н и е  10. Исходное положение: стать прямо, поставить ступни
параллельно, обруч в опущенных руках держать за спиной.
В ы п о л н е н и е:  отвести обруч назад, прогнуться. Опустить обруч.
У п р а ж н е н и е  11. Исходное положение: то же.
В  ы   п  о   л   н   е   н   и   е:   поднять   обруч  вверх   и  коснуться   ободом   затылка.
Опустить обруч.
У п р а ж н е н и е  12. Исходное положение: стать в обруч, лежащий на полу,
руки опустить.
В ы п о л н е н и е:  присесть, взять обруч двумя руками, встать, поднять его
над головой. Снова присесть, положить обруч на пол, встать.
У п р а ж н е н и е  13.  Исходное положение:  сесть, ноги вытянуть, обруч
держать в руках.
В ы п о л н е н и е:  наклониться, зацепить обручем носки ног и приподнять
ноги от пола. Опустить ноги на пол.
У п р а ж н е н и е 14. Исходное положение: лечь на живот, обруч держать в
вытянутых руках за спиной.
В ы п о л н е н и е:   зацепить обручем носки ног, приподнять ноги от пола,
прогнуться. Упражнения для развития гибкости
и поддержания красивой фигуры
Для   тех,  кто   хочет   добиться   не   только   оздоровительного   эффекта,  но   и
научиться   красиво   двигаться,   стать   гибким,   необходимо   уделить   серьезное
внимание   качеству   выполнения   упражнений.   Прежде   всего,   учитель   должен
контролировать, что учащиеся старались выполнять их с правильной осанкой –
не сутулясь, голову держали прямо, развернув плечи, «подтянув» мышцы ягодиц
и живота, не сгибая коленей, если это не предусмотрено упражнением.
Можно предложить учащимся проконтролировать себя перед зеркалом или у
стены, чтобы убедиться в правильности принятой позы.
В ы п о л н е н и е   у п р а ж н е н и й под руководством и контролем учителя:
1) Прижмите к стене затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Подтяните мышцы
живота,   колени,   ягодицы.   Из   этого   исходного   положения   можно   выполнять
простейшие   движения:   слегка   присесть;   подняться   на   носки,   поставив   ноги
вместе, а затем врозь; поднять ногу вперед, в сторону; отвести руки в стороны
вверх,   прижимая   их   к   стене;   поставить   руки   к   плечам,   за   голову.   Все   эти
упражнения   можно   проделать   с   закрытыми   глазами,   сосредоточившись   на
мышечных   ощущениях.   Это   позволит   учащимся   запомнить   правильное
положение осанки и обогатить двигательную память.
2) Комплекс для развития гибкости «Стретчинг – гибкость – молодость»:
• сидя на полу (на коврике), ноги врозь как можно шире, спина прямая. 1 –
наклон вперед, старайтесь захватить руками стопы или обхватите нижнюю часть
голени; 2, 3 – удерживать положение, ноги в коленях не сгибать; 4 – исходное
положение;
• сидя ноги вместе, упор сзади. 1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти
рук и стопы ног, прогнуться; 2 – мах левой ногой; 3 – приставить ногу; 4 –
исходное положение; 5–8 – и то же другой ногой;
•   упор   лежа   на   согнутых   руках,   ноги   слегка   разведены.   1,   2   –   медленно
выпрямляя руки, поднять с поворотом вправо сначала голову, затем грудь, таз от
пола не отрывать, прогнуться в спине как можно больше; 3–6 – удерживать это
положение, стараясь увидеть левую ногу; 7, 8 – исходное положение; 9–16 – то
же в другую сторону;
• сидя на пятках с наклоном туловища вперед, 1–4 – медленно выпрямляясь,
поднять   руки   вверх   и   прогнуться   назад   как   можно   больше;   5–8   –   исходное
положение;
•   лежа   на   животе,   ноги   врозь,   попытайтесь   взяться   руками   за   стопы   ног
снаружи. Прогнуться в спине как можно больше. Задержаться в этом положении
2–3 секунды, вернуться в исходное положение; • стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу; 1–3 – пружинящие
приседания, стараясь тазом достать пола;
• сидя на пятках, носки ног оттянуты, руки на полу. Оторвать колени от пола,
опираясь на кисти рук и носки ног. Удерживать положение 2–3 секунды, а затем
вернуться в исходное положение;
•   стойка   ноги   врозь,   руки   на   пояс.   1–2   –   глубокое   приседание,   колени
разведены в стороны, спина прямая, пятки от пола не отрывать; тричетыре –
исходное положение.
После   выполнения   комплекса   проделайте   несколько   упражнений   на
расслабление. Отдохните, лежа на спине, дветри минуты.
К о м п л е к с   у п р а ж н е н и й   с т р е т ч и н г а   н а ч и н а ю т  с
разминки: ходьба на месте, наклоны в сторону, поднимание согнутых ног вперед
с различными движениями руками. Легкое потоотделение – сигнал, что разминку
можно закончить и перейти к основной части.
Присядьте на пол, вытяните перед  собой ноги, плотно прижав их к полу.
Ступнями   упритесь   в   тумбу,   на   которую   положена   линейка.   Медленно
наклонитесь   и   потянитесь,   как   можно   дальше   вперед.   Заметьте,   до   какого
деления   линейки   вы   дотянулись.   Через   одиндва   месяца   регулярных   занятий
повторите этот тест. Оценить эффективность упражнений поможет следующая
таблица:
Оценка
Отлично
Хорошо
Удовлетворительно
Посредственно
Плохо
Показатели
Более 60 см
48–53 см
33,5–45, 7 см
30,5 – 33 см
Менее 30 см
1.   Стоя   в   положении   выпада,   не   поднимая   пятку   стоящей   сзади   ноги,
продвигайте   таз   вперед   до   ощущения   растяжения   мышц   голени.   Для   опоры
положите ладони на бедро впереди стоящей ноги. В пояснице не прогибайтесь.
2. Присядьте на одной ноге, другую поставьте вперед на пятку, носок поднят.
Наклоняйтесь вперед  всем телом, сохраняя при этом спину прямой, пока  не
почувствуете растяжения мышц задней поверхности бедра.
3. Примите положение небольшого выпада в сторону, носки стоп направлены
вперед,   не   прогибаясь   в   пояснице.   Старайтесь   тянуться   вниз,   пока   не
почувствуете   растяжение   внутренней   поверхности   бедра   прямой   ноги.   Для
устойчивости опирайтесь руками о ее колено. 4.   Стоя,   ноги   врозь.   Сгибая   ногу,   наклонитесь   в   сторону.   Одной   рукой
опирайтесь о колено согнутой ноги, другую поднимите вверх и потянитесь в
сторону   наклона.   Почувствуете   растяжение   мышц   боковой   поверхности
туловища.
5. Лежа на спине, одна нога согнута, стопа на полу, другая нога поднята
(выпрямлена или согнута); руки обхватывают голень поднятой ноги. Потяните ее
на   себя,   растягивая   мышцы   задней   поверхности   бедра.   Можно   одной   рукой
взяться за носок и продолжать начатое движение.
6.   Поза   «Египетской   царицы».   В   этом   положении   хорошо   растягиваются
мышцы наружной поверхности бедра и туловища.

intro:
Эти виды упражнений имеют особое значение для учащихся специальной медицинской группы. Если у школьников недостаточно укреплены мышцы туловища, удерживающие позвоночник в правильном положении, то они быстро утомляются.
Правильная, красивая осанка – один из показателей здоровья. Это прежде всего нормальное развитие скелета, гармонично развитая мышечная система и умение правильно держаться в покое и движении. Подбор упражнений, способствующих формированию осанки, требует от учителя большого внимания, знания, расположения крупных мышечных групп.
Цель каждого упражнения должна быть ясна учитеЭти виды упражнений имеют особое значение для учащихся специальной медицинской группы. Если у школьников недостаточно укреплены мышцы туловища, удерживающие позвоночник в правильном положении, то они быстро утомляются.
Правильная, красивая осанка – один из показателей здоровья. Это прежде всего нормальное развитие скелета, гармонично развитая мышечная система и умение правильно держаться в покое и движении. Подбор упражнений, способствующих формированию осанки, требует от учителя большого внимания, знания, расположения крупных мышечных групп.
Цель каждого упражнения должна быть ясна учите


extracted_text:
Учебнометодическое пособие
по физической культуре
Общеразвивающие упражнения
с набивными мячами
Введение Предлагаемое учебнометодическое пособие посвящено организации и
проведению занятий по физической культуре с использованием набивных мячей.
Оно ориентировано на преподавателей физической культуры школ и колледжей.
Цель   данного   пособия   –   повышение   уровня   физической   подготовленности
обучающихся,   пополнение   методического   багажа   преподавателей   физической
культуры.
          Общеразвивающими упражнениями называются довольно простые движения
различными   частями   тела   (руками,   ногами,   наклоны   туловища   и   т.д.),
направленные преимущественно на развитие основных двигательных качеств. Их
можно выполнять с предметами, например с набивными мячом.
Назначение общеразвивающих упражнений:
 применяются для подготовки к сложным двигательным действиям;
 необходимы   для   совершенствования   способности   управлять   различными
частями своего тела;
 для развития двигательных качеств. Так, быстрое выполнение упражнений
будет   способствовать   развитию   быстроты.   Добиваясь   максимальной
амплитуды   движений   (например,   стараясь   ниже   наклониться   или   шире
сделать выпад), можно увеличить подвижность в  суставах, гибкость;
 способствуют предупреждению плоскостопия и нарушения осанки;
 помогают развивать силу.
Основная задача общеразвивающих упражнений:
повышение   уровня   общей   работоспособности   и   содействие   гармоничному
развитию обучающихся.
                    Представленный   комплекс   упражнений   ориентирован   на   реализацию
следующих   современных   педагогических   технологий:
  развивающего   и
дифференцированного обучения и направлен на развитие у обучающихся таких
качеств как гибкость, выносливость, подвижность и быстроту реакции.
Данный   материал   может   выполнять   функции   руководства   по   изучению
предложенной дисциплины, как на занятиях, так и для самостоятельной работы
обучающихся.
Комплекс упражнений
1. И.п.  ноги на ширине плеч, руки вниз, мяч в руках; 1  поднять руки до
уровня груди; 2  поднять руки вверх; 3  опустить руки до уровня груди; 4  и.п.
2. И.п.  ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках; 1,2  наклон туловища
вправо (влево); 3, 4  и.п. 3. И.п.  ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках; круговые вращения
туловищем в разные стороны.
4. И.п.  ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках; 1  наклониться, не
сгибая коленей, коснуться мячом пола; 2  коснуться мячом пола за спиной; 3
коснуться мячом пола перед собой; 4  и.п.
5.  И.п.      о.с.   мяч   в   руках;   1     подбросив   мяч   вверх,   присесть,  коснуться
руками пола; 2  встать, поймать мяч руками.
6. И.п.  о.с. руки в стороны, мяч в одной руке;  1  поднять  руки вверх,
переложить мяч из одной руки в другую; 2  опустить руку с мячом в сторону.
7. И.п.  о.с. руки в стороны, мяч в одной руке; 1  подбросив мяч вверх,
поймать его другой рукой; 2  то же в другую сторону.
8. И.п.  ноги врозь, руки с мячом вперед; 1  наклонить вперед, прокатить мяч
вокруг левой ноги; 2  и.п.; 3  то же вокруг правой ноги; 4  и.п.
9. И.п.  присед, мяч в согнутых руках перед грудью; 1  прыжок в приседе в
правую сторону; 2  и.п.; 3  то же в левую сторону; 4  и.п.
10. И.п.  сед ноги врозь, руки с мячом вперед; 1  поворот туловища вправо; 2
 и.п.; 3  то же влево; 4  и.п.
11. И.п.  сед ноги врозь, мяч около левой стопы на полу; 1  наклониться,
правой рукой прокатить мяч по полу к правой ноге; 2  и.п.; 3  наклониться, левой
рукой прокатить мяч по полу к левой ноге; 4  и.п.
12. И.п.  сед ноги врозь, руки вверх, мяч в руках; 1  опустить руки до уровня
груди; 2  и.п.
13. И.п.  сед, мяч зажат стопами ног, опора на предплечья; 1  поднять ноги
наверх; 2  и.п.
14. И.п.  сед, мяч зажат стопами ног, опора на предплечья; 1  согнуть ноги; 2
 выпрямить вверх; 3 согнуть; 4  и.п.
15. И.п.  стоя на коленях руки с мячом вниз; 1  сед на пятках руки с мячом
вперед; 2  и.п.
16. И.п.  стоя на коленях руки вперед, мяч в руках; 1  сед на бедро слева; 2
и.п.; 3  сед на бедро справа; 4  и.п.
17. И.п.  лежа на спине, мяч в руках за головой; 1  сесть и, сделав наклон,
достать мячом носки ног; 2  и.п.
18.   И.п.      лежа   на   спине,   руки   с   мячом   вперед;   1      поднять   левую   ногу,
коснуться мяча; 2  и.п.; 3  то же другой ногой; 4  и.п. 19. И.п.  лежа на животе, руки с мячом вверх; 1  прогнуться, отводя руки с
мячом назад; 2  и.п.
20. И.п.  лежа на животе, мяч между стопами ног; 1  поднять ноги вверх; 2
и.п.
21. И.п.  о.с. мяч в согнутых руках перед грудью; 1  присесть, выпрямляя
руки; 2  и.п.
22.  И.п.   положение   выпада   вперед,  мяч  в  согнутых  руках;  1   прыжком
поменять положение ног; 2  и.п.
23. И.п.  упор присев, мяч лежит сзади на полу у ног; 1  перенося ноги через
мяч упор лежа; 2  и.п.
24.  И.п.     о.с.   мяч   в   руках;   1    подбросив   мяч   вверх,   сесть   ноги   врозь   и
поймать мяч, сидя на полу; 2  подбросить мяч сидя и поймать стоя.
25. И.п.  упор лежа, мяч лежит на полу между рук; 1  согнуть руки и достать
мяч подбородком; 2 выпрямляя руки отжаться в и.п.
26. И.п.  о.с. мяч зажат стопами ног; 1  подпрыгивая вверх, подбросить
ногами мяч; 2  поймать мяч обеими руками.
27. Прыжки, мяч в руках (на правой, на левой, на двух ногах).
Примечание. В зависимости от физической подготовленности обучающихся
необходимо   правильно   подбирать   нагрузку:   вес   мяча   и   количество   повторений
каждого упражнения.

intro:
Предлагаемое учебно-методическое пособие посвящено организации и проведению занятий по физической культуре с использованием набивных мячей. Оно ориентировано на преподавателей физической культуры школ и колледжей. Цель данного пособия – повышение уровня физической подготовленности обучающихся, пополнение методического багажа преподавателей физической культуры.
          Общеразвивающими упражнениями называются довольно простые движения различными частями тела (руками, ногами, наклоны туловища и т.д.), направленные преимущественно на развитие основных двигательных качеств. Их можно выполнять с предметами, например с набивными мячом.Предлагаемое учебно-методическое пособие посвящено организации и проведению занятий по физической культуре с использованием набивных мячей. Оно ориентировано на преподавателей физической культуры школ и колледжей. Цель данного пособия – повышение уровня физической подготовленности обучающихся, пополнение методического багажа преподавателей физической культуры.
          Общеразвивающими упражнениями называются довольно простые движения различными частями тела (руками, ногами, наклоны туловища и т.д.), направленные преимущественно на развитие основных двигательных качеств. Их можно выполнять с предметами, например с набивными мячом.


extracted_text:
Комплекс ОРУ в парах для 56класса
№
Содержание
И. п. — встать спиной друг к другу, взявшись за руки.
1 — руки через стороны вверх, подняться на носки —
вдох;
2 — и. п. — выдох
И. п. — встать лицом друг к другу, руки на плечи.
Выполнить три пружинистых наклона прогнувшись
вперед; 4 — и.п.
И. п. — то же.
Поочередные махи ногами в стороны
И. п. — встать правым боком друг к другу, держась за
правые предплечья, левую руку в сторону, левую ногу
назад на носок. Махи левой ногой вперед. То же
повторить с другой ноги, повернувшись на 180°
Встать спиной друг к другу, держась под локти,
выполнить приседания
Упражнение «Мяч»: встать друг за другом, второй
партнер кладет руки на плечи первому. По сигналу
первый начинает подпрыгивать вверх, второй создает
эффект сопротивления, нажимая первому на плечи
Упражнение «Сумо»: за спиной у каждого партнера в
2—3 м есть линия, необходимо по сигналу вытолкнуть
соперника за его черту
Игра «Салки» в парах в приседе
Дыхательные упражнения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Дозиро
вка
6 раз
6 раз
Методические указания
Можно выполнить из и. п. ноги врозь на
ширине плеч. Руки не сгибать
По 10 раз
Сохранять равновесие, следить за осанкой.
После выполнения восстановить дыхание
По 10 раз
См. указания упр. № 3
10 раз
Сохранять равновесие
20 раз
То же можно выполнить, подпрыгивая в и.
п., сед в группировке
Можно по системе выбывания выявить
самого сильного
Партнеры прыжками в приседе
поочередно догоняют друг друга
4 раза
1 мин
30 с
1

intro:
И. п. — встать спиной друг к другу, взявшись за руки. 1 — руки через стороны вверх, подняться на носки — вдох;
2 — и. п. — выдох
И. п. — встать лицом друг к другу, руки на плечи. Выполнить три пружинистых наклона прогнувшись вперед; 4 — и.п.
И. п. — то же.
Поочередные махи ногами в стороны
И. п. — встать правым боком друг к другу, держась за правые предплечья, левую руку в сторону, левую ногу назад на носок. Махи левой ногой вперед. То же повторить с другой ноги, повернувшись на 180°
Встать спиной друг к другу, держась под локти, выполнить приседания
Упражнение «Мяч»: встать друг за другом, второй партнер кладет руки на плечи первому. По сигналу первый начинает подпрыгивать вверх, второй создает эффект сопротивления, нажимая первому на плечиИ. п. — встать спиной друг к другу, взявшись за руки. 1 — руки через стороны вверх, подняться на носки — вдох;
2 — и. п. — выдох
И. п. — встать лицом друг к другу, руки на плечи. Выполнить три пружинистых наклона прогнувшись вперед; 4 — и.п.
И. п. — то же.
Поочередные махи ногами в стороны
И. п. — встать правым боком друг к другу, держась за правые предплечья, левую руку в сторону, левую ногу назад на носок. Махи левой ногой вперед. То же повторить с другой ноги, повернувшись на 180°
Встать спиной друг к другу, держась под локти, выполнить приседания
Упражнение «Мяч»: встать друг за другом, второй партнер кладет руки на плечи первому. По сигналу первый начинает подпрыгивать вверх, второй создает эффект сопротивления, нажимая первому на плечи

title: Методические указания


extracted_text:
Развитие музыкально  театрализованной деятельности
у детей с нарушением зрения
Проблема   воспитания   и   обучения   дошкольников   с   отклонениями   в
развитии   является   одной   из   наиболее   актуальных,   но   недостаточно
разработанных проблем специальной педагогики.
В   настоящее   время   в   связи   с   неблагоприятными   социальными   и
экологическими   условиями,   генетической   обусловленностью   отмечается
увеличение   количества   людей,   имеющих   различные   нарушения   развития.
Нарушения зрения занимают в этом перечне одно из центральных мест. Кроме
того, с каждым годом растет количество детей, входящих в группу риска по
зрению,   то   есть   детей,   у   которых   при   проявлении   даже   незначительных
неблагоприятных факторов могут возникнуть проблемы со зрением.
Идея   коррекционной   программы   соответствует   основным   принципам
ФГОС,   а   именно:   сохранение   уникальности   и   самоценности   детства,
личностноразвивающий   и   гуманистический   характер   взаимодействия
взрослых   и   детей,   уважение   личности   ребенка   с   ограниченными
возможностями здоровья; реализация коррекционной программы в формах,
специфичных   для   детей   старшей   группы,   прежде   всего   в   форме   игры   в
музыкальный   театр   и   в   форме   творческой   активности,   обеспечивающей
художественноэстетическое   и   музыкальное   развитие   детей   с   нарушением
зрения.
Во   многих   исследованиях,   выполненных   в   области   специальной
педагогики, отмечается, что дети с отклонениями в развитии с самого раннего
возраста   нуждаются   в   особых   условиях   воспитания   и   обучения,
обеспечивающих коррекцию имеющихся нарушений.
Как   отмечал   Л.С.Выготский,   слишком   позднее   начало   обучения   не
играет   той   роли   в   развитии,   какую   оно   играет,   когда   происходит   в
оптимальные   сроки.   Очевидно,   что   организованное   в   сензитивный   период
коррекционное воздействие является наиболее эффективным и может стать
основным   фактором,   обуславливающим   развитие   психики   проблемного
ребенка.
Исходя из этого концептуальными основами организации коррекционно
   развивающей   деятельности   является   обеспечение  амплификации  для
системного комплексного, непрерывного развития и воспитания детей раннего
и дошкольного возраста – периодов созревания зрительной системы ребенка.
Специалистами доказано, что нарушения зрения оказывает влияние на
психологическое   развитие   ребенка:   замедленный   процесс   запоминания,
затруднены   мыслительные   операции,   ограниченны   движения,   многие   дети
агрессивны,  раздражительны.  Такие   особенности   объясняются   неудачами   и
трудностями в обучении, в игре, в общении со сверстниками.
1 Следует отметить, что при организации коррекционной  деятельности
важно не только ее содержание, но и методика реализации: форма, приемы,
методы.
Одним   из   таких   современных   эффективных   средств,   на   наш   взгляд,
является игра в музыкальный театр.
Анализ   научных   исследований,   зарубежного   и   отечественного   опыта
убеждает в том, что музыкально – театрализованная деятельность позволяет в
значительной   степени   преодолеть   имеющиеся   недостатки   в   развитии,
стимулировать общее развитие детей, обеспечить более успешную интеграцию
их в общество в дальнейшем.
В   музыкально   –   театрализованной   игре   ребенок   не   только   получает
информацию об окружающем мире, законах общества, красоте человеческих
отношений,   но   и   учится   жить   в   этом   мире,   строить   свои   отношения.   Это
требует   творческой   активности   личности   (внимания,   воображения,   логики,
эмоциональной памяти, хорошо развитой речи, мимики). Неоценимую роль в
этом   оказывает   включение   детей   в   специально   организованную
театрализованную   деятельность,   разнообразие   и   полифункциональность,
которые   существенно   обогащают   процесс   воспитания   и   обучения,
способствуют   коррекции   имеющихся   вторичных   отклонений   на   фоне
зрительного дефекта. Дети с удовольствием включаются в игру и как актеры
– исполнители, и как зрители.
Следует   также   отметить   роль   музыкального   воспитания   в   развитии
детей с нарушением зрения. Роль и значение музыкального ритма в развитии
были доказаны целым рядом исследований. К их числу относятся научные
труды   А.А.Зеленова  (1983  год),  В.А.Кручинина  (1971  год),  Н.А.Астапенко
(1989 год). В их исследованиях было доказано, что зрительная депривация
отрицательно сказывается на уровне развития чувств музыкального ритма и
музыкальноритмических движений. Особо следует выделить из этого числа
работу Н.А.Остапенко (1989 год), в которой была показана коррекционная
направленность   занятий   ритмикой   для   слабовидящих   детей.   В.А.Кручинин
(1971   год)   определил   значение   развития   чувства   музыкального   ритма   как
средства коррекции в преодолении недостатков развития движений у детей с
нарушением зрения.
Чрезвычайно   велико   значение   целенаправленного   формирования   и
развития   у   детей   музыкальноритмических   навыков   и   умений   для   всей
последующей   жизнедеятельности   детей.   Навыки,   приобретенные   детьми   с
нарушениями   зрения   в   процессе   музыкальноритмической   деятельности,
способствуют развитию у них способности организовывать и направлять свои
действия   в   пространстве   в   соответствии   с   определенными   временными
интервалами,   степенью   мышечных   усилий,   что   позволяет   в   дальнейшем
быстрее   усваивать   необходимые   двигательные   ритмы   любого   действия   в
процессе   учебной,   игровой   и   трудовой   деятельности.   Таким   образом,
«обеспечение участия детей с косоглазием и амблиопией в художественной
2 деятельности по существу означает выполнение главного условия социальной
интеграции   –   включения   во   все   основные   виды   социальной   адаптации»
(В.З.Кантор, 1997 год).
Широкие возможности театрализованной и музыкальной деятельности в
развивающих,   воспитательных,   оздоровительных   и   коррекционных   целях
обусловили   создание   и   реализацию   программы   для   старшего   дошкольного
возраста   «Развитие   музыкальнотеатрализованной   деятельности   у   детей   с
нарушением зрения».
Данная   программа   разработана   на   основе   анализа   научной   общей   и
специальной   психологопедагогической   литературы   и   опыта   работы
дошкольного учреждения для детей с нарушением зрения. Основной акцент
ставится   на   жанр   игры   в   музыкальный   театр,   но   детский   спектакль   не
самоцель, а форма работы с детьми.
Чередование функций исполнителя и зрителя, которые постоянно берет
на себя ребенок, помогают ему преодолевать недостатки развития личностных
качеств,
  таких   как
неуверенность,   ранимость,   неумение   преодолевать   трудности   и   также
демонстрировать сверстникам свои умения, знания, фантазию.
  обусловленных   зрительной   недостаточностью,
Программа,   составленная   для   детей   старшего   дошкольного   возраста,
посещающих специальное дошкольное учреждение,  рассчитана на два года.
Материал программы строится по концентрическому принципу: задачи
и содержание усложняются от первого года ко второму. Возрастает степень
самостоятельности и творчества в играх в музыкальный театр.
Программа   обеспечивает   развитие   личности,   обеспечивает   усвоение
детьми компенсаторных навыков познания окружающего мира и охватывает
следующие разделы:
I  раздел.  Восприятие   и   воспроизведение   поз,   мимических   и
жестовых движений соответствующей им интонации.
Этот   раздел   работы   включает   в   себя   обучение   правильному
воспроизведению   позы,   мимики,   жестов   и   интонации,   а   также   обучение
умению малышей определять значение мимики, жеста, позы, эмоционального
состояния не только живых объектов, но и на картинках.
II раздел. Зрительнодвигательная ориентировка в пространстве
с   активным   использованием   нарушенного   зрения   и   всех   сохранных
анализаторов.
В этом разделе дети знакомятся с нестандартными формами работы,
которые   направлены   на   развитие   зрительнодвигательной   ориентировки   в
пространстве   с   активным   использованием   нарушенного   зрения   и   всех
сохранных анализаторов.
III раздел. Управляем своими эмоциями.
Этот   раздел   программы   призван   познакомить   детей   с   нарушенным
зрением   с   упражнениями,   пальмингами,   способствующими   произвольно
3 расслабляться   и   напрягаться.
двигательный автоматизм, застенчивость и робость.
  Формирование   умения   преодолевать
IV раздел. Культура общения и развития речи.
Данный раздел работы объединяет игры и упражнения направленные на
  грамматически
развитие   лексикосемантической   стороны,
правильной   речи;   развитие   слухового   и   зрительного   восприятия,   речевого
дыхания,   подвижности   артикуляционного   аппарата.   Формирование   навыка
культурного общения.
  связной,
V  раздел.  От этюдов и пластических упражнений к рождению
музыкального спектакля.
Работа   над   спектаклем   базируется   на   музыкальнотеатрализованных
играх и включает в себя знакомство с пьесой, сказкой, а также работу над
спектаклем.   Этот   раздел   предполагает   возможность   познакомить   детей   с
элементарными   понятиями   театрального   искусства,   основами   актерского
мастерства.
VI раздел. Ритмопластика
Раздел   включает   в   себя   комплексные   ритмические,   музыкальные,
пластические   игры   и   упражнения,   призванные   обеспечивать   развитие
психомоторных способностей детей с нарушением зрения.
Основными   принципами   организации   коррекционно   –   развивающей
программы являются:
 принцип гуманизации – предполагает восприятие каждого ребенка с
нарушенным   зрением   как   личности,   как   равноправного   участника
коррекционноразвивающего процесса, учитывая его общие, специфические и
индивидуальные особенности развития;
   принцип гуманитаризации – отношения, построенные на принципах
уважения,   сотрудничества   всех   субъектов   коррекционного   и   развивающего
процессов;
   принцип   дифференциации   –   подход   к   детям   в   зависимости   от
состояния   их   зрения   и   способов   ориентации   окружающего   мира,   включая
применение нестандартных форм и методов работы с детьми;
   индивидуализации   –   учет   индивидуальных   особенностей   развития
каждого ребенка;
   принцип   целостности   и   комплексности   –   предполагает   единство
процессов   развития,   коррекции   и   воспитания   детей   с   нарушением   зрения,
соответствие   используемых   технологий   содержанию   и   задачам   программы.
Так   же   клиникофизиологический   и   психологопедагогический   подходы   к
коррекционной помощи детям с нарушением зрения;
   принцип   интеграции   –   установление   устойчивых   связей   между
разными   областями   знаний,   что   позволяет   сформировать   представление   о
целостности мира, о взаимосвязях всех его явлений и объектов;
 принцип развития – развитие через игру в музыкальный театр опираясь
на зону ближайшего развития.
4 Реализация   программы   направлена   на   достижение   цели   дошкольного
образовательного   учреждения   –   формирование   разносторонне   развитой
личности с определенным уровнем социальной компетентности для успешной
интеграции ее в сообщество школьных сверстников. Вместе с тем программа
направлена на достижение специфической цели – повышение эффективности
компенсаторных   механизмов   ребенка   с   нарушением   зрения   в   период
созревания   зрительной   системы   средствами   музыкальнотеатрализованной
деятельности.
С   01   сентября   2013   года   дошкольное   образование   стало   первым
уровнем   общего   образования   (статья   10   закона   «   Об   образовании   в
Российской Федерации», обеспеченный ФГОС ДО ( статья 11 закона « Об
образовании в Российской Федерации» ). На основе ФГОС ДО творческим
коллективом нашего ДОУ разработана основная образовательная программа,
в которой одним из направлений является коррекционная работа. Авторская
программа « Развитие музыкально – театрализованной деятельности у детей с
нарушением   зрения»,   которая   включена   в   основную,   обеспечивает
вариативность и качество коррекционно – развивающих услуг.
Коррекционная   программа   «Развитие   музыкальнотеатрализованной
деятельности у детей с нарушением зрения» включена в программу развития
нашего образовательного учреждения на период с 20122017 годы   « Детский
сад   компенсирующего   вида   как   обновленное   открытое   дошкольное
учреждение,   соответствующее   основным   приоритетам   развития   общего
образования».
Положительным   моментом   коррекционной   программы   «Развитие
музыкальнотеатрализованной   деятельности   у   детей   с   нарушением   зрения»
является открытость, возможность и необходимость участия в процессе всех
субъектов коррекционноразвивающей деятельности.
Методическое   обеспечение   программы:
  рекомендации   для
педагогического   коллектива,   описание   содержания   и   форм   работы   с
родителями,
  детально   описанные   результаты,
позволяющие выстроить диагностический механизм освоения программного
материала, делают программу реализуемой и реалистичной.
  конспектов   занятий,
Цель нашей публикации заключается в том, чтобы показать, что процесс
коррекционноразвивающего   обучения   связан   с   существенными
преобразованиями   организации   системы   образовательных   и   коррекционных
воздействий.   Особым   образом   организованный   целостный   процесс   всех
субъектов   коррекционноразвивающей   деятельности   может   изменить
ситуацию   развития   детей   с   нарушенным   зрением,   обеспечив   оптимальные
условия  для  максимально  возможной  компенсации  нарушенных  функций и
полноценного развития личности ребенка.
Ценность   предложенной   программы   заключается   в   возможности
комплексно   решать   обозначенные   проблемы   воспитанников   с   нарушенным
зрением,   используя   при   этом   широкие   возможности   театрализованной   и
5 музыкальноритмической   деятельности   в   развивающих,   воспитательных   и
коррекционных целях.
Литература
                       1.   Большунова, Н.Я. Организация образования дошкольников в
формах   игры   средствами   сказки   [Текст]/Н.Я.Большунова//   Новосибирск:
НГПУ 2000. 372 с.
2.  Додокина, Н.В., Евдокимова, Е.С. Семейный театр в детском саду.
  родителей   и   детей
Совместная   деятельность
[Текст]/Н.В.Додокина, Е.С.Евдокимова//М.: МозаикаСинтез2008.63 с.
  педагогов,
3. Зинкевич – Евстигнеева, Т.Д. Формы и методы работы со сказками
[Текст]/Т.Д.ЗинкевичЕвстигнеева//СПб.: Речь2006. 240 с.
4.     Корнилова, И.Г. Игра и творчество в развитии общения старших
дошкольников   с   нарушением   зрения.   Креативная   иградраматизация
[Текст]/И.Г.Корнилова//М.: Экзамен2004159 с.
5.       Плаксина,   Л.И.   Развитие   зрительного   восприятия   в   процессе
предметного рисования у детей с нарушением зрения. Учебнометодическое
пособие для педагогадефектолога[Текст]/Л.И.Плаксина//М.:ВЛАДОС2008
87 с.
6.     Рубан, Э.Д. Практикум по коррекции зрения у детей в домашних
условиях. Реальные  методы  и  упражнения    [Текст]/Э.Д.Рубан//Ростов н/Д.:
Феникс200963 с.
7. Сековец, Л.С. Коррекционнопедагогическая работа по физическому
воспитанию детей с нарушением зрения [Текст]/Л.С.Сековец//М.: Школьная
Пресса2008143 с.
            8.  Усова, А.П. Русское народное творчество детскому саду [Текст]/
А.П.Усова//М.: Просвещение 1972.78с.
9. Феоктистова, В.А. Развитие навыков общения у слабовидящих детей
[Текст]/В.А.Феоктистова//СПб.: Речь2005128 с.
10.

  Щеткин,   А.В.   Театральная   деятельность   в   детском   саду
[Текст]/А.В.Щеткин//М.: МозаикаСинтез2008127 с.: ил.
6

file_name: Статья, г.Осинники.doc

дефектология

group: Педагогика

title: Развитие музыкально - театрализованной деятельности  у детей с нарушением зрения


extracted_text:
Профилактика нарушений осанки у  школьников
Нарушение   осанки   является   одной   из   самых   распространенных
патологий   в   детском   возрасте.   По   данным   медицинских   осмотров   детей
установлено, что с приходом в детский сад нарушения осанки имеют 56%
детей,  а перед  поступлением  в  школу – уже 20%, за  время  пребывания в
начальной школе их количество увеличивается в 2 раза, а перед окончанием
школы   нарушение   осанки   имеет   почти   каждый   второй   подросток.   В
профилактике нарушений осанки особенно важно их раннее выявление, проще
и быстрее исправить данную патологию на ранней стадии, пока дело не дошло
до сколиоза.
  Осанка   –   это   гармоничное   устройство   человеческого   тела,   симметрия
отдельных   его   частей,   что   придает   легкость   и   непринужденность   позы.
Обычно   нарушение  осанки  возникает   в   периоды   бурного   роста:   в   58,   и
особенно   в   1112   лет.   Это   время,   когда   кости   и   мышцы   увеличиваются   в
длину,   а   механизмы   поддержания   позы   еще   не   приспособились   к
произошедшим изменениям. Отклонения наблюдается у большинства детей 7
8   лет   (5682%   младших   школьников).   Существует   множество   факторов,
которые   провоцируют   искривление  позвоночника.   Например,   неправильное
питание и болезни зачастую нарушают правильный рост и развитие мышечной,
костной и хрящевой тканей, что отрицательно сказывается на формировании
осанки. Немаловажным фактором являются врожденные патологии опорно
двигательного   аппарата.   Например,   при   двустороннем   врожденном   вывихе
тазобедренных суставов может отмечаться увеличение поясничного изгиба.
Большую   роль   в   образовании   отклонений   играет   неравномерное   развитие
определенных групп мышц, особенно на фоне общей слабости мускулатуры.
Важную роль играет перегрузка определенных мышц односторонней работой,
например, неправильное положение туловища во время игр или занятий. Все
эти   причины   ведут   к   усилению   или   уменьшению   существующих физиологических   изгибов  позвоночника.  В   результате   меняется   положение
плеч   и   лопаток,   возникает   асимметричное   положение   тела.   Неправильная
осанка постепенно становится привычной и может закрепиться.
Гиподинамия   (снижение   двигательной   активности   и   силы   мышечных
сокращений) наблюдается и у взрослых, и у детей, которые даже в школу
предпочитают ездить на транспорте, а не ходить пешком. Несколько часов на
уроках, затем внеклассные занятия, часто не связанные со спортом, – здесь
много не побегаешь. Приплюсуйте к этому домашнее сидение за выполнением
домашних заданий, у компьютера, телевизора – и увидите, что на активный
отдых времени не остается.
Результаты подсчетов неутешительны: уроки физкультуры (23  часа в
неделю) иногда бассейн, ритмическая гимнастика или модные у мальчишек
школы   восточных   единоборств   –   вот   и   все.   В   плотном   распорядке   дня
школьника нет места ни для прогулок, ни для игр на свежем воздухе.
Современные   дети   растут   и   созревают   быстрее,   но   их   физическое
здоровье слабеет. Не способствуя развитию ловкости и подвижности, сидячий
образ жизни влечет за собой гипоксию и ослабление иммунитета.
В настоящее время  нарушение осанки у школьников является одной из
важнейших   тем,   с   которой   сталкиваются   врачи,   учителя   физкультуры,
инструктора ЛФК и т.д.  В настоящее время нет точного ответа как избежать
этой проблемы, но исследователи и специалисты работают над ней. Сегодня
можно   найти   множество   комплексов   общеразвивающих   упражнений
направленных на поддержание и коррекцию осанки детей.
 Ниже представлены некоторые из них
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ

    НАРУШЕНИИ ОСАНКИ.
В ХОДЬБЕ:
1. И.П. (исходное положение) – руки в стороны, ладони вверх.  Сгибаем руки
в локтях – 20 раз. 2. И.П. руки в стороны. Вращаем плечами в направлении назад.  Повтор 20
раз.
3.
  И.П.   –   согнуть   руки   в   локтях,   ладони   вперед.   Отвести   руки   назад,
вернуться в и.п. Выполнять медленно. (Не рывки!!!)
4. И.П. правую руку поднять вверх, левая внизу. На каждый счет меняем
положение рук. Повтор 1012 раз.
5. И.П. руки за голову, локти отвести назад, подбородок приподнят. Ходьба,
высоко поднимая колени – 2030 сек
6. И.П. – руки вверх. Ходьба по залу на носках – 2030 сек
СТОЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ
7. И.П.   –   ноги   врозь,   палка   в   руках.   1   встать   на   носки,   руки   вверх,
потянуться за палкой, 2 и.п., 34 то же. Повтор 68 раз.
8. И.П.  – то же. 1 руки вперед, 2 руки вверх, 3 руки вперед, 4 – и.п. Повтор
68 раз.
9. И.П. – основная стойка. 1 – руки вверх, правую ногу назад на носок, 2 –
и.п., 34 – то же с другой стороны. Повтор 68 раз.
10.И.П. – то же. 1 – согнуть руки в локтях, палку на грудь, 2 руки вперед, 3
как в 1, 4 и.п. Повтор 68 раз.
11.И.П.  – И.П. – ноги врозь. 1 полуприсед, 2 и.п., 34 то же. Повтор 610 раз.
Следить за спиной – спина прямая.
12.И.П.        ноги   врозь,   руки   вверх.   1   –   наклониться,   не   сгибая   коленей,
положить палку на пол, 2 и.п. 34 то же. Повтор 68 раз.
ЛЕЖА НА СПИНЕ
13.И.П. – ноги вместе, руки слегка согнуты в локтях “широкие крылышки”
(для   подготовленных   –   в   руках   теннисные   мячи)   1   –   согнуть   ноги   в
коленных и тазобедренных суставах –“скамейка”; 2 выпрямить ноги вверх
под углом 70°; 3  слегка опустить левую ногу; 4 – правую ногу; 5 – и.п.
Повтор 68 раз. 14.Круговые вращения руками в направлении назад Повтор 610 раз.
15.И.п. – ноги вместе , руки вдоль туловища. 1 согнуть ноги в коленных и
тазобедренных суставах (“скамейка”); 2 – выпрямить ноги вверх под углом
90°;   34567   в   этом   положении
рук(“мельница”). 8 и.п. Повтор 46 раз.
  меняем   исходное   положение
16.И.П.   –   правая   нога   согнута   в   коленном   и   тазобедренном   суставе
(“скамейка”). 1Левую ногу поднять вверх на угол 70°, 2  опустить до 30°,
34 то же. Повтор 68 раз на каждую ногу.
17.И.П. – ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах (“скамейка”),
 Круговые   вращения   в   плечевом   суставе   в
руки   вдоль   туловища.
направлении назад 20 раз.
18.И.П.   –   ноги   вместе   ,   руки   вдоль   туловища.   1.   Руки   вверх,   ноги   в
“скамейку”, 2 – потянуть руки вверх, ноги выпрямить, 3 – руки в стороны,
4 и.п. Повтор 68 раз.
ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
19.   И.п. –  Руки согнуты в локтевых суставах, ладони обращены к полу. 1 –
приподнять голову, не запрокидывая ее назад, и руки, лопатки соединить.
27 – удерживать положение. 8 – и.п. Повтор 68 раз.
20.И.п. то же. Поднять голову, руки к плечам. Круговые вращения в плечевом
суставе в направлении назад 10 раз. Повтор 4 7 раз.
21.  И.п. – руки согнуты в локтях, подбородок на руки.  поднять голову вдох,
опустить – выдох. Повтор 23 раза.
22.И.п. – руки на пояс. 17 поднять голову и плечи и удерживать положение, 8
–и.п. Повтор 68 раз.
23.  И.п. – руки согнуты в локтях, подбородок на руки.Сгибать и разгибать
ноги в коленных суставах поочередно 30 раз на каждую ногу.
ЛЕЖА НА БОКУ 24.И.П.  – лежа на правом боку, правая рука вытянута вверх, левая рука вдоль
туловища. 1 – удерживая тело в положении на боку, приподнять правую
ногу, 2 – и.п., 34 то же. Повтор 68 раз.
25.И.П.   –   лежа   на   правом   боку,   правая   рука   вытянута   вверх,   левая   рука
согнута   и   ладонью   упирается   в   пол.   1приподнять   правую   ногу,   2
присоединить к ней левую, 3456 удерживать ноги на весу, 7 – медленно
опустить левую ногу, 8 – правую. Повтор 34 раза.
Повторить упражнения на другом боку.
ЛЕЖА НА СПИНЕ
26.И.П. руки вдоль туловища ладонями вниз, поясница прижата к полу. 1 –
согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди, 2 – и.п., 34 то же. Повтор 68
раз.
27. И.П. то же. 1 – поднять прямые ноги под углом 30°, 2 развести в стороны,
3 – свести, 4 медленно вернуться в и.п. Повтор 68 раз.
28.И.П. ноги согнуты в коленных суставах, стопы упираются в пол. 123 –
приподнять таз и удержать его, 4 – вернуться в и.п. Повтор 6 8 раз.
29.Выполнить серию дыхательных упражнений с различным движением рук и
использованием шипящих звуков “Ж, З, С” на выдохе, 35 повторов.
30.   И.П. – ноги врозь, руки за головой. Поднять прямые ноги на угол 45° и
скрещивать – 2 – 3 серии по 10 раз. Между сериями непродолжительный
отдых 68 сек.
СТОЯ
31.И.П. – стоя, касаясь стены или гимнастической стенки. При этом затылок,
лоптки, ягодицы, голени и мятки должны касаться стены. 1 шаг правой
ногой вперед, 2 – приставить левую ногу, 3 шаг правой ногой назад, 4
 Повтор   5   8   раз.   Следить   за   сохранением
приставить   левую   ногу.
правильной осанки. 32.И,П. – то же. 123 – встать на носки и удерживать положение.  4 – и.п.
Повтор 46 раз.

intro: Нарушение осанки является одной из самых распространенных патологий в детском возрасте. По данным медицинских осмотров детей установлено, что с приходом в детский сад нарушения осанки имеют 5-6% детей, а перед поступлением в школу – уже 20%, за время пребывания в начальной школе их количество увеличивается в 2 раза, а перед окончанием школы нарушение осанки имеет почти каждый второй подросток. В профилактике нарушений осанки особенно важно их раннее выявление, проще и быстрее исправить данную патологию на ранней стадии, пока дело не дошло до сколиоза.Нарушение осанки является одной из самых распространенных патологий в детском возрасте. По данным медицинских осмотров детей установлено, что с приходом в детский сад нарушения осанки имеют 5-6% детей, а перед поступлением в школу – уже 20%, за время пребывания в начальной школе их количество увеличивается в 2 раза, а перед окончанием школы нарушение осанки имеет почти каждый второй подросток. В профилактике нарушений осанки особенно важно их раннее выявление, проще и быстрее исправить данную патологию на ранней стадии, пока дело не дошло до сколиоза.


extracted_text:
«ОСЕННИЕ ЗАБАВЫ»
Цели и задачи: формировать умение применять практические умения и навыки, полученные на
уроках, в соревнованиях; совершенствовать развитие физических качеств посредством встречных
эстафет; воспитывать дружный коллектив, чувство товарищества; прививать любовь к
систематическим занятиям физическими упражнениями.
Ведущий. Как хорошо в гостях у осени
Среди березок золотых.
Подольше б золото не сбросили,
Стоял бы лес, багрян и тих.
Почаще б солнышко усталое
Гостило в золотом лесу,
Чтоб защитить от ветра шалого
Лесную, праздную красу.
Здравствуйте, друзья!
Как много вас здесь собралось!
Ведущий. Начинаем новый день
Прогони скорее лень!
Спать кончай, глаза протри,
Осенний праздник впереди!
Внимание, внимание!
Приглашаем всех на веселое состязание!
Предлагаем взять с собой Смекалку, юмор, силу и быстроту.
Ведущий. А сейчас мы начинаем путешествие по станциям.
1я станция

участников не ограничено.
    «Песенная». Подготовить песню на тему «Осень». Количество
2я станция «Стариклесовик».
1. Как по муравейнику определить стороны света? (Склон с юга)
2. Древесину какого дерева используют для производства спичек? (Осину)
3. Какую ягоду можно собирать весной, осенью и зимой? (Клюкву)
4. Кого из насекомых считают главным врагом леса? (Жукакороеда)
3я станция «Спортивная». (Состав команды 10 человек.)
Ведущий. Приглашаем всех друзей на наш игродром.
Программа «Вместе веселей».
1. Вьюнки. Стоя в колонну по одному. По сигналу первый выполняет поворот кругом, затем второй  берет его за пояс и делают поворот вдвоем и т. д.
2. Не урони  в движении выполнять передачу мяча над собой снизу двумя
руками, дойдя до куба, обогнуть его. Обратно – бегом,  передать мяч впереди
стоящему и встать в конец колонны и т. д.
3. Кто точнее. У игроков команды в руках по малому резиновому мячу. По
команде каждый игрок передает мячи игроку, стоящему на противоположной
стороне, тот ловит мячи и складывает их в рюкзак. Собрав все мячи, закрывает
рюкзак и бежит к своей команде.
4. Турист. За плечами игрока рюкзак (мешок). По команде первый бежит до
встречной колонны, огибает ее, возвращается, передает рюкзак впереди
стоящему, помогая надеть его на плечи, и становится в конец колонны и т.д.
5. Замени инвентарь. У первого участника в руках скакалка. По команде
«марш» он выполняет бег, вращая скакалку, до обруча, кладет скакалку в
обруч, берет из него мяч и продолжает бег к  команде, передает мяч впереди
стоящему игроку и становится в конец колонны. Получивший мяч бежит до
обруча, кладет мяч, берет скакалку и, вращая ее, продолжает эстафету.
6. Перенеси, не урони. В руках у участники 3 мяча:  баскетбольный,
волейбольный, резиновый. По команде «марш» направляющий бежит, добежав
до обруча, кладет 3 мяча в обруч и продолжает бег к команде. Добежав,
становится в конец колонны. Следующий участник бежит к обручу, забирает
все мячи и, добежав команды, передает их впереди стоящему.
7. Перекати поле. У первого 2 баскетбольных мяча. В обруче посредине  2
резиновых мяча. По команде «марш» участник катит руками баскетбольные
мячи до обруча, кладет их в обруч, берет в руки резиновые мячи и бежит к ко
манде, передавая их первому игроку.
8. Переправа. Стоят в колонну по одному, вся команда, кроме первого
участника, стоящего на противоположной стороне. По команде «марш» первый
с обручем на поясе бежит до команды, берет в обруч впереди стоящего и
вдвоем возвращаются назад. Первый остается, а второй бежит за следующим
игроком и т. д., пока вся команда не переправится на другую сторону.
4я станция «Быстро собери». (Участвует команда.)
Добежать до куба, на котором лежат разрезанные открытки, взять один кусочек,
возвратиться. После того, как все кусочки будут взяты, из разрезанных открыток
собрать целую.
  (Участвуют по 3 человека.)
5я станция «Аттракционная».

Тропа альпиниста  в руке ракетка, на ней шарик, подняться на стул, спуститься,
пройти по скамейке  стараться не уронить шарик. Возвратиться к команде бегом.
Жонглеры  стоя ноги врозь  наклон вперед. Бросить мяч назад  вверх,
выпрямиться, повернуться и поймать мяч.
Жонглеры  мяч в руках  подпрыгнуть вверх, подбросить мяч, повернуться на 360
градусов и, в прыжке поймав мяч, приземлиться. 6я станция «Угадайка».
На карточке написано 10 загадок, отгадать в течение 1 минуты:
Вариант I
Меня ждут не дождутся, а дождутся  разбегутся. (Дождь.)
Ест  не наедается, а попьет  сразу умрет. (Огонь.)
Круглый, сверху кожа, снизу тоже, а в середине нет ничего. Стукнешь  откликнется.
(Барабан.)
Никого она не обижает, а её все толкают. (Дверь.)
Что за зверь: белый, как снег, мягкий, как мех, лопатами ходит, рогом ест. (Гусь.)
Тянется нитка, а в клубок не смотать. (Дорога.)
Море есть  плавать нельзя, дорога есть  ходить нельзя, земля есть  пахать нельзя.
(Географическая карта.)
Не вода, не суша, ногами не пройдешь, на лодке не проплывешь. (Болото.)
Стоят столбы белены, на них шапки зелены. (Березы.)
Течет, течет  не вытечет, бежит, бежит  не выбежит. (Река.)
Поднялись ворота  всему миру красота. (Радуга.)
Вариант II
В маленьком амбаре держат 100 пожаров. (Спички.)
С ногами  без рук, с сиденьем  без живота, со спинкой  без головы. (Стул.)
Зубов много, а не ест ничего. (Расческа.)
Сер, да не волк, длинноух, да не заяц, с копытами, но не лошадь. (Осел.)
С бородою  а не старик, с рогами  а не бык, не конь, а брыкается; доят, а не корова,
с пухом  а не птица; лыко дерет, а лаптей не плетет. (Коза.)
Зимой скрываюсь, весной появляюсь, летом веселюсь, осенью спать ложусь. (Река.)
Рос шар бел, ветер дунул  шар улетел. (Одуванчик.)
Что за растение, которое и слепые узнают? (Крапива.)
Сидит  зеленеет, летит  пожелтеет, упадет  почернеет. (Лист.)
В лугах сестрички  золотой глазок, белые реснички. (Ромашка.)
7я станция «Гусеница».
Ведущий. Жаль расставаться, осень, нам с тобой.
Не уходи, побудь, постой!
Не уходи еще немного,
Взгляни на веселую дорогу!
Часть команды встает боком по направлению движения, взявшись за руки, вторая
часть образует цепочку, держась за руки. По сигналу цепочка обегает змейкой через
«воротца», как только все пробежали, они встают и уже первые пробегают. В конце
все вместе берутся за руки и бегут на старт.
Ведущий. Ну что ж, друзья,
Пришло прощаться время! Уж холодом повеяло вдали.
Пора вручать подарки, сувениры
И подводить итог игры!
Жюри подводит итоги игры, вручают жетоны победителям.

intro:
Ведущий. Как хорошо в гостях у осени
Среди березок золотых.
Подольше б золото не сбросили,
Стоял бы лес, багрян и тих.
Почаще б солнышко усталое
Гостило в золотом лесу,
Чтоб защитить от ветра шалого
Лесную, праздную красу.

Здравствуйте, друзья!
Как много вас здесь собралось!

Ведущий. Начинаем новый день
Прогони скорее лень!Ведущий. Как хорошо в гостях у осени
Среди березок золотых.
Подольше б золото не сбросили,
Стоял бы лес, багрян и тих.
Почаще б солнышко усталое
Гостило в золотом лесу,
Чтоб защитить от ветра шалого
Лесную, праздную красу.

Здравствуйте, друзья!
Как много вас здесь собралось!

Ведущий. Начинаем новый день
Прогони скорее лень!

title: «ОСЕННИЕ ЗАБАВЫ