extracted_text:
Конспект открытого урока по
физической культуре.
Тема урока: Кроссовая подготовка. Длительный бег                  в
чередовании с ходьбой.
Задачи урока:
1. Образовательная  развитие общей выносливости.
2. Воспитательная  воспитать потребность и умения
заниматься физическими упражнениями и навыками,
применять их в целях отдыха и тренировок, воспитать
чувство коллективизма в игре.
3. Оздоровительная  укрепление здоровья и развития
опорнодвигательного аппарата.
Содержание
Часть
урока
1.
Вводная часть
1. Построение, сообщение задач
урока, сдача рапорта,
перекличка.
2. Разминка.
а) разновидности  ходьбы:
 на носках,
 на пятках.
б) разновидности бега:
 приставными шагами
правым боком,
 приставными шагами
левым боком,
 равномерный бег.
в) упражнения на дыхание.
3. ОРУ.
1. И.п. о.с.
      1.  наклон головы
вперед,
        2.  наклон назад,
3.  наклон вправо,
4.  наклон влево.
Доз.
Организационно
методические указания
11мин.
Змин. Стоим смирно, ноги
вместе, не разговариваем.
Змин.
10м.
10м.
20м.
Рр на пояс, спина прямая,
Рр за головой, спина
прямая.
Все команды
выполняются четко.
Никто не выходит из
строя, идем друг за
другом.
20м.
30м. При беге соблюдаем
интервал.
5мин.
При выполнении
1мин. наклонов стараемся
касаться головой: плеч,
груди, спины. 2. И.п.  с. руки к плечам.
     12. круговые вращения
Стараемся руками
нарисовать круг.
руками вперед,
1мин. Кисти рук прижаты к
     34. круговые вращения
плечам.
руками назад.
3. И.п.  ш.с. руки на пояс.
     1.  наклон к правой ноге
       2.  наклон вперед,
       3.  наклон к левой ноге,
       4. И.п.
4. И.п. о.с.
1.  с. руки вперед,
 2.  И.п.
3.  с. руки вперед,
 4.  И.п.
5. И.п.  выпад, руки на пояс.
 13.  покачивание,
При выполнении
1мин. упражнения ноги
прямые,
Руками достаем пол.
0.5мин. Спина прямая, руки
точно вперед, пятки не
отрываем от пола.
4.  смена положения ног 1мин. Спина прямая, руки на
пояс, широкий выпад.
0.5мин. Вдох через нос, выдох
6. Упражнение на дыхание.
в прыжке.
2.
Основная часть
Бег в чередовании с ходьбой
1000 метров.
250м  бегом,
50м  шагом или трусцой.
ОФП  поднимание туловища.
24 мин. через рот.
10 мин.
1015р. Упражнение выполняется в
При беге следить за
дыханием, не
закрепощаться.
висе, сгибание и
разгибание ног в
коленном суставе.
Игры на выносливость:
«Салки»,  «Снайперы».
9мин.
«Салки»
Из ребят выбирается салка.
Салка бегает, пытаясь осалить.
Кого осалила тот становится
салкой.
«Снайперы»
Выбираются два снайпера.
Они стоят за кругом. Задача
снайперов выбить всех кто стоит
Следить за игрой, не
выходить за пределы
площадки, не толкаться.
Не толкать друг друга, не в кругу. Выигрывает тот кого не
выбили. (для того чтобы
выиграть, необходимо быстро
двигаться)
3.
Заключительная часть
5мин.
кричать, не выходить за
пределы площадки.
Змин.
Игра на внимание.
«Запрещенное движение»
Учитель предлагает выполнить
движение рук или ног за
исключением запрещенного,
например руки вперед. За
ошибку назначается штрафное
очко или игрок выходит из
игры. Победитель тот кто не
разу не ошибется.
Построение, подведение итогов 2мин.
урока. Д/з  поднимание
туловища   1015р.
Быть предельно
внимательным при
показе упражнений
учителем.
Ребята строятся в одну
шеренгу по стойке
смирно.

intro:
1.	Вводная часть	11мин.
	1. Построение, сообщение задач	Змин.	Стоим смирно, ноги
	урока, сдача рапорта,		вместе, не разговариваем.
	перекличка.
	2. Разминка.	Змин.
	а) разновидности  ходьбы:		Рр на пояс, спина прямая,
	- на носках,	10м.	Рр за головой, спина
	- на пятках.	10м.	прямая.
	б) разновидности бега:		Все команды
	- приставными шагами	20м.	выполняются четко.
	правым боком,		Никто не выходит из
	- приставными шагами		строя, идем друг за
	левым боком,	20м.	другом.
	- равномерный бег.	30м.	При беге соблюдаем
	в) упражнения на дыхание.		интервал.

	3. ОРУ.	5мин.
	1. И.п. -о.с.
	      1. - наклон головы		При выполнении
	вперед,	1мин.	наклонов стараемся
	        2. - наклон назад,		касаться головой: плеч,
	3. - наклон вправо,
4. - наклон влево.		груди, спины.
	   2. И.п. - с. руки к плечам.		Стараемся руками1.	Вводная часть	11мин.
	1. Построение, сообщение задач	Змин.	Стоим смирно, ноги
	урока, сдача рапорта,		вместе, не разговариваем.
	перекличка.
	2. Разминка.	Змин.
	а) разновидности  ходьбы:		Рр на пояс, спина прямая,
	- на носках,	10м.	Рр за головой, спина
	- на пятках.	10м.	прямая.
	б) разновидности бега:		Все команды
	- приставными шагами	20м.	выполняются четко.
	правым боком,		Никто не выходит из
	- приставными шагами		строя, идем друг за
	левым боком,	20м.	другом.
	- равномерный бег.	30м.	При беге соблюдаем
	в) упражнения на дыхание.		интервал.

	3. ОРУ.	5мин.
	1. И.п. -о.с.
	      1. - наклон головы		При выполнении
	вперед,	1мин.	наклонов стараемся
	        2. - наклон назад,		касаться головой: плеч,
	3. - наклон вправо,
4. - наклон влево.		груди, спины.
	   2. И.п. - с. руки к плечам.		Стараемся руками


extracted_text:
Открытый урок на тему:
« Обучение техники толкания ядра ».
Место провидения: спортивный зал.
Инвентарь: набивные мячи, свисток.
Цель: развитие координационных способностей, развитие физических
качеств: силы, гибкости, а так же мышление.
Задачи: 1.обучение техники выполнения упражнения
               2. пропаганда здорового образа жизни
              3. популязация легкой атлетики
Количество
повторений
План урока ( 30 мин )
Вводноподготовительная часть
время Содержание учебного
Методические указания
материала
Построение, приветствие,
сообщение задач урока,
техника безопасности
Ходьба её разновидности:
на носках,
на пятах.
Бег его разновидности:
по диагонали,
приставными шагами
змейкой
общие развивающие
упражнения:
Тянемся верх смотрим
вперед

Локти разведены в
стороны, спина
прямая
Следить за темпом
бега, и
правильностью
выполнения
упражнений
1. И.п. О.С. руки вперед,
круговые движения
кистями
46
Выполнять размерено
и с большой 2. И.п. О.С. руки вперед
круговые движения в
локтевых суставов
3. И.п. ноги врозь, правая
рука верху, левая
внизу, рывки руками на
каждый счет
4. И.п. ноги врозь руки
перед грудью согнуты в
локтях
1. 2. рывки перед собою
3. 4. поворотом корпуса
вправо
1. 2. рывки перед собою
3. 4. поворот корпуса
влево
5. И.п. широкая стойка
1. наклон к левой ноге
2. наклон вперед
3. наклон к правой ноге
4. И.п.
6.И.п. О.С. ноги врозь
1. подняться на носки,
руки вверх
2. наклон вперед
3. присед
4. И.п.
7.И.п. выпад правой ногой,
руки на поясе
1.2.3. пружинистые
движения
4. прыжком смена ног
46
46
46
46
46
46
46
амплитудой
Выполнять спокойно
Руки не сгибать
Локти держать
параллельно полу,
разводить четко в
стороны
Коленки не сгибать
Руки прямые, спина
прогнута
Коленки не сгибать
Руки вперед
Корпус тела держать
прямо Количество
повторений

2. Основная часть
время Содержание учебного
Методические указания
материала
Техника толкания ядра
состоит из 3 фаз:
1.принятие стартового
положения
2. стартовый разгон с
применением
скачкообразного разбега
3. финальное усилие
Группировка
выполняется за счет
сгибания правой ноги во
всех суставах, туловище
наклонено вперед, плечи
опущены
Мах левой ногой с
отталкиванием правой
ноги, затем постановка в
двухопорное положение
и принятие
горизонтального
положения.
Левая нога приземляясь
слегка поворачивается
стопой влево, туловище
слегка скручено, образуя
вместе с плечом и
предплечье
дугообразную систему.
За счет поворота стопы
последовательно
поворачивается голень,
бедро и ось таза, это
создает натяжение.
Выпрямляя корпус
толчковая рука
выпрямляется и
хлестким движение руки
ядро направляется
вперед. Спортивная игра: баскетбол
3. Заключительная часть
Построение. Подведение итогов. Домашнее задание ( имитация
толкания ядра).

intro:
Место провидения: спортивный зал.
Инвентарь: набивные мячи, свисток.
Цель: развитие координационных способностей, развитие физических   качеств: силы, гибкости, а так же мышление.

Задачи: 1.обучение техники выполнения упражнения
               2. пропаганда здорового образа жизни
              3. популязация легкой атлетики

План урока ( 30 мин )

Вводно-подготовительная часть

время	Содержание учебного материала	Методические указания	Количество повторений
	Построение, приветствие, сообщение задач урока, техника безопасности

Ходьба её разновидности:
на носках,

на пятах.

Бег его разновидности:
по диагонали,

приставными шагами

змейкой

общие развивающие упражнения:

1.	И.п. О.С. руки вперед, круговые движения кистями

2.	И.п. О.С. руки вперед круговые движения в локтевых суставов

3.	И.п. ноги врозь, правая рука верху, левая внизу, рывки руками на каждый счет

4.	И.п. ноги врозь руки перед грудью согнуты в локтях
1.	2. рывки перед собою
3.	4. поворотом корпуса вправо
1. 2. рывки перед собою
3. 4. поворот корпуса влево

5. И.п. широкая стойка
1. наклон к левой ноге
2. наклон вперед
3. наклон к правой ноге
4. И.п.

6.И.п. О.С. ноги врозь
1. подняться на носки, руки вверх
2. наклон вперед
3. присед
4. И.п.

7.И.п. выпад правой ногой, руки на поясе
1.2.3. пружинистые движения
4. прыжком смена ног

Тянемся верх смотрим вперед

Локти разведены в стороны, спина прямая

Следить за темпом бега, и правильностью выполнения упражнений

Выполнять размерено и с большой амплитудой

Выполнять спокойно

Руки не сгибать

Локти держать параллельно полу, разводить четко в стороны

Коленки не сгибать

Руки прямые, спина прогнута
Коленки не сгибать
Руки вперед

Корпус тела держать прямо

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6Место провидения: спортивный зал.
Инвентарь: набивные мячи, свисток.
Цель: развитие координационных способностей, развитие физических   качеств: силы, гибкости, а так же мышление.

Задачи: 1.обучение техники выполнения упражнения
               2. пропаганда здорового образа жизни
              3. популязация легкой атлетики

План урока ( 30 мин )

Вводно-подготовительная часть

время	Содержание учебного материала	Методические указания	Количество повторений
	Построение, приветствие, сообщение задач урока, техника безопасности

Ходьба её разновидности:
на носках,

на пятах.

Бег его разновидности:
по диагонали,

приставными шагами

змейкой

общие развивающие упражнения:

1.	И.п. О.С. руки вперед, круговые движения кистями

2.	И.п. О.С. руки вперед круговые движения в локтевых суставов

3.	И.п. ноги врозь, правая рука верху, левая внизу, рывки руками на каждый счет

4.	И.п. ноги врозь руки перед грудью согнуты в локтях
1.	2. рывки перед собою
3.	4. поворотом корпуса вправо
1. 2. рывки перед собою
3. 4. поворот корпуса влево

5. И.п. широкая стойка
1. наклон к левой ноге
2. наклон вперед
3. наклон к правой ноге
4. И.п.

6.И.п. О.С. ноги врозь
1. подняться на носки, руки вверх
2. наклон вперед
3. присед
4. И.п.

7.И.п. выпад правой ногой, руки на поясе
1.2.3. пружинистые движения
4. прыжком смена ног

Тянемся верх смотрим вперед

Локти разведены в стороны, спина прямая

Следить за темпом бега, и правильностью выполнения упражнений

Выполнять размерено и с большой амплитудой

Выполнять спокойно

Руки не сгибать

Локти держать параллельно полу, разводить четко в стороны

Коленки не сгибать

Руки прямые, спина прогнута
Коленки не сгибать
Руки вперед

Корпус тела держать прямо

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Калашникова Любовь Петровна
учитель начальных классов
МБОУ «СОШ № 153» г. Новосибирск
1 сентября.
Первое занятие в 1 классе.
(рассчитано на 15-20 минут)
Песня «Чему учат в школе» звучит первые 2 кадра.
Кадры сменяются щелчком мышки.
Первый слайд желательно сменить после вступления песни.
На втором слайде под музыку выплывают картинки. Первая
картинка появляется по щелчку мыши. Остальные через 3
секунды каждая. После окончания первого куплета можно
сменить слайд.
Третий слайд  посвящен выбору предметов, которые нужно
взять с собой в школу.
4-8 слайды - это   загадки о школьных принадлежностях. По
щелчку мыши выходят ответы-рисунки и отгадки. На 8
слайде вставлен звук звонка.
Закончить занятие можно просмотром мультфильма «Первый
раз в первый класс» из серии «Маша и медведь».

file_name: 1 сентября  1 класс.docx

intro: Первого сентября, на первом мини-занятии цель учителя  познакомить учащихся с общим представлением о школе. Детям интересно, всё.  Уже на первом занятии у детей развивается  представление о  школе, более наглядно, чем было  раньше. У ребят -воспитывается чувство уважения друг к другу; умение слушать; не перебивать друг друга. Ребятам предлагается отгадать загадки. И самый первый вопрос на который отвечают дети. Что мы берем с собой в школу?docx

классное руководство

group: Педагогика

title: 1 сентября. Первое занятие в 1 классе.


extracted_text:
Дата:
                                                                              Класс: 9                                                              11 урок
Тема: Тестирование (в начале учебного года)
Цель урока: вспомнить правила орфографии; повторить морфологические признаки
самостоятельных частей речи; фразеологизмы и их значения; синтаксис и стилистику; показать
полученные знания в 5 – 8 классах; учить работе с тестовыми заданиями; воспитывать трудолюбие и
усидчивость
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
наглядности
3 мин.
I. Организационный момент.
Приветствует учеников. Для
создания психологической
атмосферы проводит игру «Мне в
тебе нравится».
Ученики, кидая друг другу мяч,
называют хорошие качества
своих одноклассников.
мяч
35 мин.
III. Актуализация знаний.
Решают тест
Тесты по русскому языку
9 класс (1 вариант)
1.Пропущена буква И
А) куниц…н хвост
Б) лекц…я по литературе
В) гостинц… от бабушки
Г) ц…ганский танец
Д) щипц… стоматолога
2. Форма глагола ВОЗИТЬ
А) привёз В) возивший Д) возишь
Б) отвозить Г) привезённый
3. Слова с пропущенной буквой З
А) в…помнить, ра…писание
Б) и…правник, и…топник
В) чре…вычайный, ни…ложить
Г) бе…полезный, во…питание
Д) …делать, обе…силеть
4. В слове букв больше, чем звуков
А) глотка В) яблоко Д) сказка
Б) интересный Г) олень
5. Фразеологизмсиноним к
фразеологизму НИ РЫБА НИ МЯСО
А) дать нагоняй Г) задать перцу
Б) белая ворона Д) водить за нос
В) ни то ни сё
6. Предложение с обращением (знаки
препинания не расставлены)
А) Муравьи беспокойно сновали в
траве.
Б) Добро пожаловать участники конференции!
В) Любимый город может спать
спокойно.
Г) Берегите лес!
Д) Участники конференции
разместились в гостинице.
7. Суффикс К пишется во всех
словах в строке
А) скольз…ий, вяз…ий
Б) киргиз…ий, рус…ий
В) матрос…ий, низ…ий
Г) казах…ий, неброс…ий
Д) узбек…ий, одес…ий
8. Страдательное причастие
настоящего времени в словосочетании
А) слышимый звук
Б) засыпающий ребёнок
В) расколотый пень
Г) проложенный маршрут
Д) отвечавший ученик
9. Наречие образа действия
А) вчера В) издалека Д) тихо
Б) справа Г) внизу
10.

В понедельник, 10 декабря, в 13.00
часов состоится заседание кружка
«Юный репортёр». Заседание
состоится в актовом зале. Явка строго
обязательна.
А) разговорный Г) публицистический
Б) научный Д) художественный
В) официальноделовой
11. Связь слов согласование в
словосочетании
А) написал изложение Г) письмо
написано
Б) аккуратный почерк Д) его лекция
В) изредка приезжали
12. Приставка ПРЕ в словах
А) пр…коснуться, пр…мерный
Б) пр…дать форму, пр…морский край
В) пр…болеть, пр…вилегия
Г) пр…кратить спор, пр…интересный
Д) пр…ткнуться в уголке, пр…вязать
13. Укажите качественное
прилагательное
А) апрельская прохлада Г) берёзовые
дрова
Б) крепкая дружба Д) городской парк
В) барсучья нора
14.

предложение
А) двусоставное
Б) односоставное безличное
В) односоставное определённо
личное
Г) односоставное назывное
Д) односоставное неопределённо
    В дверь тихонько постучали.

    Укажите стиль текста
    Это личное
15. Простое глагольное сказуемое в
предложении
А) Все шумели и кричали.
Б) Мать была очень смущена.
В) Погода начала портиться.
Г) Учёба – наш главный труд.
Д) Я хочу поделиться важной
новостью.
16. Вводное слово выражает чувство
говорящего
А) Вопервых, я беден, вовторых,
смирился со своей судьбой.
Б) Одним словом, у меня ничего не
получалось.
В) Он, к несчастью, серьёзно заболел.
Г) Мне, конечно, всё это кажется
странным.
Д) Старик, по словам соседей, был
одинок.
17. Укажите группу сочинительных
союзов
А) что, если, словно Г) так что, где,
куда
Б) как будто, когда, пока Д) тоже,
или, однако
В) будто, чтобы, так как
18. В наречии пишется суффикс А
А) влев…, наглух… Г) направ…,
замертв…
Б) справ…, изредк… Д) налев…,
занов…
В) засветл…, набел…
19. Прилагательное пишется слитно
А) (историко)филологический Г)
(жёлто)коричневый
Б) (северо)восточный Д)
(русско)казахский
В) (лево)бережный
20. Найдите ССП с соединительным
союзом
А) Коршуны бросились врассыпную,
однако тотчас же снова вернулись и
принялись кружить.
Б) Я хочу, чтобы больше никогда не
было войны.
В) То моросил мелкий дождь, то
начинал лететь снег.
Г) Он погиб, но память о его подвиге
будет жить вечно.
Д) Мой брат работает врачом, я тоже
хочу поступить в медицинскую
академию.
Тесты по русскому языку
9 класс (2 вариант)
1.Все согласные звуки звонкие в
строке
А) [в], [п] Б) [к], [ч] В) [й], [м] Г) [ц], [т] Д) [ж], [с]
2.Слово с буквой О в корне
А) ш…рох В) ш…пот Д) пч…лы
Б) ж…лтый Г) ж…сткий
3. Форма слова УМНЫЙ
А) умник В) ум Д) умнее
Б) умненький Г) неумный
4. Основа слова состоит из корня и
суффикса
А) астра В) высаженный Д) отросток
Б) розочка Г) прорастать
5. Слово с приставкой ПРЕ
А) пр…дать друга
Б) пр…бывать в город
В) пр…ступить к заданию
Г) пр…дорожное кафе
Д) пр…лечь отдохнуть
6. Мягкий знак в середине слова не
пишется
А) восем…десят В) сем…десят Д)
пят…надцать
Б) шест…сот Г) девят…сот
7. Действительное причастие
настоящего времени
А) услышанный разговор Г)
слышавший беседу
Б) слышимый издалека Д)
подслушанный спор
В) слушающий музыку
8. Составное глагольное сказуемое в
предложении
А) Тут уж я очень рассердился.
Б) Юноша плечист, коренаст и силён
не по годам.
В) Книга – друг и учитель, помощник и
советчик.
Г) Я начал волноваться не на шутку.
Д) Дождь стучал в окна и барабанил
по крыше.
9. Через дефис пишется
прилагательное
А) (древне)русский Г)
(право)бережный
Б) (легко)верный Д) (ярко)красный
В) (мягко)сердечный
10. ССП с противительным союзом
А) И в степи, и за рекой, и по дорогам
– везде было пусто.
Б) Бричка бежит, а Егорушка видит
всё одну и ту же картину.
В) То ли свистит ктото, то ли птичка
какаято заливисто поёт.
Г) Столичная команда одержала
победу, ребята из областного центра
тоже оказались в числе призёров.
Д) Мы отправились в путь, когда уже
рассвело.
11. Подойдите поближе, друзья мои, Это предложение
    В лесу после дождя пахло мхом и
не бойтесь!
Предложение осложнено
А) обособленным обстоятельством
Б) обособленным уточняющим членом
В) вводным словом
Г) распространённым обращением
Д) обособленным определением
12. Связь слов примыкание в
словосочетании
А) поехал учиться
Б) распустившийся цветок
В) выполнил задание
Г) наша школа
Д) отправились в поход
13.

сыростью.

А) двусоставное
Б) односоставное безличное
В) односоставное определённо
личное
Г) односоставное назывное
Д) односоставное неопределённо
личное
14. Укажите строку сочинительных
разделительных союзов
А) зато, однако В) тоже, и Д) также,
да (=и)
Б) но, а Г) или, то – то
15. Вводное слово указывает на
источник сообщения
А) Глазами, кажется, хотел бы всех он
съесть.
Б) Бесспорно, это лучшая роль
актёра.
В) Ты, помоему, слегка погорячился.
Г) К счастью, вскоре подоспела
помощь.
Д) Итак, я принял это решение
окончательно.
16. Качественные прилагательные
А) Высокое дерево, смелый поступок
Б) Столовое серебро, хрустальная
ваза
В) Дядины награды, отцов брат
Г) Журавлиный крик, волчье логово
Д) Сельский клуб, вчерашняя газета
17. НЕ пишется слитно в
словосочетании
А) (не)торопясь на встречу
Б) (не)рассмотрел хорошо
В) (не)считающийся с друзьями
Г) (не)решённая учеником задача
Д) (не)доумевая по поводу опоздания
18. Наречие цели
А) направо В) назло Д) высоко
Б) аккуратно Г) заполночь
19. Фразеологизмысинонимы
А) на краю света – рукой подать Б) ломать голову – сломя голову
В) за тридевять земель – на краю
света
Г) кот наплакал – куры не клюют
Д) с минуты на минуту – в час по
чайной ложке
20. Укажите стиль текста: «Воздух –
это смесь газов, которая состоит из
азота, кислорода, углекислого газа и
водяных паров».
А) научный
Б) разговорный
В) официальноделовой
Г) публицистический
Д) художественный
Ключ к тестам по русскому
языку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1В.
Б
Д
В
Г
В
Б А
А
Д
В
Б
Г
Б
Д
А
В
Д
Б
В
Д
2В.
В
А
Д
Б
А
Д
В
Г
Д
Б
Г
А
Б
Г
В
А
Д
В
В
А 5 мин.
 2 мин.
V.Итог урока. Организует
индивидуальную работу над текстом.
Проводит рефлексию.
Ученики индивидуально
работают над предложенными
заданиями.
светофор
стикеры
VI. Домашняя работа. Объясняет
особенности выполнения домашней
работы.
Записывают домашнюю работу в
дневниках.
Итог урока:___________________________________________________________________
Положительные стороны урока:__________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Отрицательные стороны урока:___________________________________________________
______________________________________________________________________

title: Русский язык 9 класс Тестирование ( в начале учебного года)


extracted_text:
Открытый урок по физической культуре
  в 4а классе по разделу «Спортивная гимнастика»
Тема: Спортивная гимнастика  виды гимнастики, влияние гимнастики на
организм  , техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Цель урока: Привитие любви к спортивной гимнастике . Иметь
представления о гимнастике как о виде спорта и о средстве сохранения и
укрепления здоровья  .

Задачи урока:
 Создать представление о видах гимнастики (спортивная,
оздоровительная, прикладная).
 Ознакомить с правилами составления и проведения комплексов
утренней гимнастики.
 Ознакомить с гимнастическими упражнениями, изучаемыми на уроках
физической культуры, с используемыми гимнастическими снарядами и
инвентарем.
 Ознакомить с правилами поведения на занятиях гимнастикой
 Оценить  акробатическое соединение кувырка вперед, переката назад,
стойка на лопатках
 Ходьба с сохранением равновесия по бревну
 Упражнение на пресс (дополнительно прыжки на скакалке)
 Игра эстафета
Оборудование: экран, проектор, компьютер (презентация)  , бревно
гимнастическое, маты. 2 мяча
Место проведения: библиотека ,спортивный зал
Организационный момент: Построение. Сдача рапорта .Приветствие
Сообщение задач урока. Переход в библиотеку, презентация в библиотеке,
переход в с/зал, ,акробатика на матах, упражнение на бревне  ,прыжки на
скакалке, играэстафета и переход в библиотеку, подведение итогов урока.
Слово учителя
Техника безопасности на уроках по гимнастике.( № слайд 2.) Слово учителя: (слайд №3.)Впервые термин  «гимнастика» появился у
древних греков (эллинов) в VIII в. До н.э. Занятия физическими
упражнениями они проводили в специальных заведениях гимнасиях. В те
времена гимнастика включала в себя все известные в античную эпоху
физические упражнения (то что теперь мы относим к л/атлетике, тяжелой
атлетике, борьбе, фектованию , гребле), а также акробатику, игры с мячом ,
танцы. Преемниками эллинской физической культуры стали древние
римляне , которые изобрели спортивные снаряды для обучения преодолению
препятствий и приемам верховой езды..В эпоху возрождения очень
популярными стали акробатические упражнения, появились такие снаряды ,
как перекладина и трамплин .Позднее в новое время, стали возникать
различные гимнастические системы. Гимнастика вошла в программу первых
Олимпийских игр современности в 1896 г.
Гимнастика – это один из красивейших видов спорта, который в полной мере
может показать красоту движений, возможности человеческого организма,
четкость выполнения правил и дисциплину в спорте.
Гимнастика это одно из основных средств развития координации движений.
Гимнастические упражнения помогают воспитывать смелость и
решительность, поскольку выполнение многих из них требует преодоление
страха   .  далее   (слайд № 4)
Гимнастика – это уникальный вид физической культуры. Одни люди
используют ее для того, чтобы соревноваться в силе и грации, другие для
того, чтобы сохранить и укрепить здоровье, а третьи – чтобы в любой
жизненной ситуации чувствовать себя уверенно. Поэтому гимнастику
разделили на несколько видов (слайд № 57).
слайды сопровождаются комментариями и пояснениями.
Спортивная гимнастика – включает в себя женское многоборье (опорный
прыжок, брусья разновысокие, бревно ,вольные упражнения) и мужское
многоборье (конь с ручками , кольца, перекладина, опорный прыжок . вольные
упражнения, брусья параллельные), Спортивная гимнастика –олимпийский
вид спорта.
Спортивная гимнастика которой занимаются в учебных заведениях и в армии:
Акробатические упражнения. (включает в себя акробатические прыжки,
парные и групповые упражнения, а также прыжки на батуте.  Упражнения художественной гимнастики – (входят упражнения
танцевального характера с предметами мячами,обручем, булавами
,скакалкой, лентой)
 Упражнения на гимнастических снарядах.
 Аэробика ( включает упражнения танцевального и силового характера,
которые выполняют под музыку женские и мужские пары, тройки,
смешанные пары и отдельные спортсмены).
Оздоровительная гимнастика (главная задача сохранение и укрепление
здоровья). К оздоровительной гимнастике относятся:
 Утренняя гимнастика ( зарядка).
 Комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход
от сна к бодрствованию. Утренняя гимнастика активизирует сердечно
сосудистую деятельность, дыхательную , мышечную и другие системы
организма.
 Лечебная гимнастика.

 Направлена на коррекцию осанки, плоскостопия, миопии,а также
ограничения нагрузки при хронически заболеваниях
 Аэробика  (ритмическая гимнастика   это гимнастика под музыку ,
направлена на укрепление мышц, развитие чувства ритма, укрепление
сердечнососудистой и дыхательной систем организма).
Прикладная гимнастика
К прикладной гимнастике относятся:
 Военноприкладная это преодоление полосы препятствий
допризывников, умения выполнять силовые упражнения на снарядах.
 Профессионально – прикладная. (это гимнастика на производстве
направлена на улучшения здоровья и повышения трудоспособности )
Одним из самых известных видов гимнастики, которым можно заниматься
самостоятельно, в домашних условиях является утренняя гимнастика
(зарядка). Существуют определенные правила составления и выполнения
зарядки (слайд № 8).
В школе мы  изучаем элементы следующих видов гимнастики: (слайд № 9).
1. Упражнения акробатики ( перекаты, кувырки, стойка на лопатках,
мостик и т.д.). 2. Упражнения художественной гимнастики для девочек (упражнения с
лентой, с мячом, с обручем, со скакалкой).
3. Строевые упражнения (повороты на месте, в движении, перестроения в
шеренгу, в колонну, в круг).
4. Упражнения на снарядах и с гимнастическим инвентарем (бревно,
канат, гимнастическая скамейка, стенка, палка, обручи, скакалки).
5. Физкультурные минутки (слайд №10).
Разучить и выполнить физкультминутку:
Мы ногами топтоп,
Мы руками хлопхлоп,
Мы глазами мигмиг,
Мы плечами чикчик.
Повернись вокруг себя
Раз – туда, два – сюда.
Раз – присели, два – привстали
А теперь мы дружно сели
Сели сели посидели и на наш экран посмотрели
А  теперь вы ребята должны ответить, что относится  к  гимнастическим
снарядам и гимнастическому  инвентарю (слайд №10).
Учитель . А теперь ребята  пойдем заниматься гимнастикой в спортивный зал
(переход ребят в с/зал).
Прилагается планконспект урока (ребята занимаются в с/зале )
По окончанию упражнений в с/зале  ребята переходят в библиотеку.
Подведение итогов:слайд 13А теперь мы вспомним, что же мы узнали
сегодня на уроке?!
 Отвечают на вопросы  ребятам.: какие основные правила поведения на
занятиях физической культурой вы запомнили? (команды отвечают по
очереди кда мальчиков и девочек подготовить жетончики красные за
правильный ответ)
 чем отличается гимнастика от других видов спорта?
 какие основные виды гимнастики вы запомнили?
 каким видом гимнастики можно заниматься в домашних условиях?
 какие основные правила поведения на занятиях физической культурой
вы запомнили? Выявить победившую команду. Молодцы!  Оценки за урок.
 Урок окончен! До свидания!
Урок
физической культуре в 4а классе
Тема:Спортивная гимнастика: виды гимнастики, влияние гимнастики на
организм  ,, техника безопасности на занятиях гимнастикой выполнение
акробатических элементов и упражнения на бревне, упражнение на пресс.
Цель урока: Привитие любви к спортивной гимнастике ,Иметь
представления о гимнастике как о виде спорта и о средстве сохранения и
укрепления здоровья, добиться технически правильного выполнения
учащимися акробатических элементов ,упражнений на координацию
Задачи урока:
 1.Образовательные: Создать представление о видах гимнастики
(спортивная, оздоровительная, прикладная).
 Ознакомить с правилами поведения на занятиях гимнастикой
 Оценить  технику выполнения акробатического соединении  кувырка
вперед, переката назад, стойка на лопатках
 Ходьба с сохранением равновесия по бревну
 Упражнение на пресс (дополнительно прыжки на скакалке)
 Игра –эстафет
 2.Воспитательные: воспитание внимания, уважения друг к другу
,оказание помощи товарищу по классу.
 3.Оздоровительные: развитие ловкости, смелости, гибкости,
укрепление мышц.
Этапы урока Ход урока
Дозировка Методические
Подготови
тельная
часть урока
Построение.
Сдача рапорта.
1.мин 30
сек
Сообщение задач урока
указания
Проверить наличие
спортивной
формы .Добиться
четкой сдачи
рапорта
Переход в библиотеку
Доступно основная
часть урока
8.30 мин.
Подготов.
Часть
7 мин
1 круг
0.5 круга
10 м.
10 м.
1 круг
3 круга
05 круга
на презентацию тема:
Спортивная гимнастика:
виды гимнастики,
влияние гимнастики на
организм  ,, техника
безопасности на занятиях
гимнастикой.
Переход в с/зал
Ходьба по кругу за
направляющим.
Разновидности ходьбы
и бега. Ходьба на
носках
Ходьба на пятках
Ходьба на внешнем
своде стопы,
внутреннем
Спортивная ходьба
Бег
Спортивная ходьба.
Обычная ходьба.
Упражнение на
дыхание.
Построение в 1
шеренгу.
Расчет на 1,2.
Перестроение в 2
шеренги
Общеразвивающие
упражнения. (проводит
Работа по теме.
Знакомство.
Ответы на вопросы
по слайдам.
Следить чтобы
дети шагали в
ногу ,отмашка рук,
спина прямая
Следить за
правильной
осанкой
Спина прямая,
подбородок
приподнят
Руки работают
параллельно
Следим за дыханием
Добиться четкого
перестроения.
Правильный поворот
головы при расчете
Добиться четкого
перестроения Булдакова Ангелина)
1.И.п.Основная
стойка ,ноги на ширине
плеч.1руки в стороны
810 р
2 руки вверх,3в
стороны,4опустили
руки вниз
12 р
II.И.п. ноги на ширине
плеч руки  к плечам
14 вращение рук
вперед
14 вращение рук назад
III.И.п. ноги на ширине
плеч руки поставить к
плечам.
12 повороты
туловища в право
34 – повороты
туловища в лево
IV.И.П. о.ст.ноги на
ширине плеч, руки на
пояс.
14 вращение головой в
правую стороны
14 вращение головой в
левую сторону
V.и.п. о.ст. руки на
поясе
Пальцы вместе
ладони вниз
Руки держать точно
в стороны
Ладони вовнутрь
пальцы вместе руки
прямые
Делаем полный круг
вращения
Спина прямая пятки
от пола не отрывать
1012 р.
Резко не вращать
только соблюдая
счет учителя
1012 р.
Коснуться
подбородком груди
Коснуться затылком
спины
п
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
у
р
о
к
а 1наклон головы вперед
12 р.
2 наклон головы назад
и т.д.
VI.И.П. ноги на ширине
плечь, руки на поясе
1наклон в право
10 р
2 и.п.
3 наклон в лево
4 и.п.
VII.И.П. –ноги на
ширине плеч руки на
поясе.
1достаем колени
2достаем носочки ног
3 достаем пол
810 р
4и.п.
VIII.И.П. выпад правой
ногой вперед руки на
колено
13 покачивание
4 смена ног и т.д.
10 р12 р.
IX.И.П. О.СТ. 1
присесть руки вперед
2встать руки опустить
3присесть
810 р.
Спина прямая
сильнее
,наклоняемся в боку
Колени не сгибать
после наклонов
туловище поднимаем
и держим прямо
Пружинестые
выпады,
Делаем глубже
выпад
Пятки при
приседании прижаты
к полу
Не ложимся грудью
на колени
Спина слегка
наклонена вперед
Колени прямые
п
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
у
р
о
к
а 4встать.
X.И.П. о.ст.
1ноги врозь руки в
сторонвверх хлопок над
головой
2ноги вместе руки вниз
и т.д.
XI. Ходьба на месте.
XII.Упражнение на
дыхание
1руки в стороны 2
руки вверх
3 в стороны
4 вниз.
Перестроение в 1
ширенгу.(дети садятся
на скамейку)
I.Задача. 1.Кувырок
вперед
а/выполнение
учащимися
2.Стойка на лопатках
а\выполнение
учащимися
3 минут
2 захода
5 мин
1 раз с
поддержкой
2р.без
5 мин
2 раза
3.Акробатическая
комбинация – кувырок
вперед перекат назад
8 мин
2 раза
Выше подскок
Добиться четкой
ходьбы в ногу.
Следим за
правильным
дыханием
Следить за
правильным
выполнением
Следить за
последовательным
касанием затылочной
части, потом спины
Правильная
постановка рук 4
пальца поперек
спины большой
направлен вперед
руки под углом 90
гр.
При кувырке следить
за захлестом
коленей.вставать без
помощи рук.
Спина прямая
Руки точно в
стороны
Соскок 1 рука на
Продолжение
О   21 мин
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
у
р
о
к бревне
Сильная группа
девочек выполняет
ходьба и выпад
потом соскок
Руки на затылке
сцеплены
Делаем обязательно
касание локтями
колен
Лопатки прижимаем
к  мату
У мальчиков
выбирается старший
группы отвечающий
за дисциплину и
выполнение
Следить за
правильным
отскоком мяча и
передачей
Упражнение на
дыхание
Организованный
уход из библиотеки
2530 раз
2 минуты
2 раза
5 минут
а
З   7 мин.
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
ст.на лопатках.
а\выполнение
учащимися.
2.Задача.Ходьба по
бревну на носочках
соскок.
а\выполнение
учащимися
сильная группа
выполняет на
гимнастическом бревне
слабая на напольном
бревне.
3.Задача. Упражнение
на пресс мальчики.( кто
раньше все сделал
прыжки на скакалке по
50 раз)
Играэстафета с
баскетбольными
мячами
Ходьба по кругу
Переход в библиотеку.
Подведение итогов
урока. Выставление
оценок. Уход с урока организованный.

description: организованный.

intro:
Тема: Спортивная гимнастика  -виды гимнастики, влияние гимнастики на организм  , техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Цель урока: Привитие любви к спортивной гимнастике . Иметь  представления о гимнастике как о виде спорта и о средстве сохранения и укрепления здоровья  .

Задачи урока:
•	Создать представление о видах гимнастики (спортивная, оздоровительная, прикладная).
•	Ознакомить с правилами составления и проведения комплексов утренней гимнастики.
•	Ознакомить с гимнастическими упражнениями, изучаемыми на уроках физической культуры, с используемымиТема: Спортивная гимнастика  -виды гимнастики, влияние гимнастики на организм  , техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Цель урока: Привитие любви к спортивной гимнастике . Иметь  представления о гимнастике как о виде спорта и о средстве сохранения и укрепления здоровья  .

Задачи урока:
•	Создать представление о видах гимнастики (спортивная, оздоровительная, прикладная).
•	Ознакомить с правилами составления и проведения комплексов утренней гимнастики.
•	Ознакомить с гимнастическими упражнениями, изучаемыми на уроках физической культуры, с используемыми

title: Открытый урок по физической культуре    в 4-а классе по разделу «Спортивная гимнастика


extracted_text:
Открытый урок по физкультуре.
Тема: Акробатика, Кувырки вперед, назад
Класс: 7А
Место занятий: спортзал
Инвентарь: гимнастические маты
Задачи урока: 1. Обучение акробатическим упражнениям.
                        2. Воспитание чувства коллективизма, взаимопомощи.
                       3. Развитие гибкости
Часть
урока
1
Содержание частей урока
Дозировка ОМУ
1.Построение
2.Сообщение задач урока
3. Движение в обход по залу.
4.  Ходьба:
На носках, руки в стороны
На пятках, руки за спину
В полуприседе, руки на пояс
4.Бег
2.  Бег на носках
«змейкой»
по диагонали
5. Общеразвивающие упражнения  (с
гимнастическими палками).
1.  и.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты у
плеч, на лопатках.
     1наклон головы вперед
     2и.п.
2.  и.п. – то же
     1наклон головы влево
     2и.п.
     3вправо
     4и.п.
1мин
1мин
1 мин
23 мин
56 мин
3 мин
1 круг
1 круг
1 круг
56раз
56 раз
Обратить внимание
на внешний вид
учащихся.
Дать команду: «За
направляющим,
налево, в обход по
залу, шагом, марш!»
Дать команду: «На
носках, руки в
стороны»
Дать команду: «На
пятках, руки за
спину»
Дать команду: «В
полуприседе, руки
на пояс»
Дать команду: «На
носках, бегом,
марш!»
Дать команду:
«Налево
противоходом,
марш!», «Змейкой,
марш!».
Дать команду: «По
диагонали, марш!»
Следить за
правильным
выполнением
упражнений и
сохранением
правильной осанки. 56 раз
56 раз
56 раз
56 раз
56 раз
56 раз
56 раз
3.  и.п. – о.с., палка внизу
     12подняться на носки, палку вверх
     34и.п.
4.  и.п. – о.с. палку вниз
     1шаг левой ногой в сторону, палку на
грудь;
     2приставить правую ногу, палку вверх;
     3шаг правой в сторону, палку на грудь;
     4приставить левую, палку вниз.
5.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу.
     1палку вперед;
     2поворот туловища влево;
     3палку вперед
     4и.п.
     58то же в другую сторону.
6.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу
     1палку вверх
     2палку за голову, на лопатки
     35три пружинящих наклона в правую
сторону.
     6выпрямиться
     7палку вверх
     8и.п., тоже в другую сторону.
7.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1палку вверх, прогнуться,
     23два наклона вперед, коснуться
палкой носков ног.
     4и.п.
8.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1присесть на носках, спина прямая,
палку вперед.
     2и.п.
9.  и.п. – то же
     12согнуть левую ногу в колене,
перешагнуть через палку
     34и.п.
     58другой ногой
Руки прямые,
подняться высоко
на носки. Сохранять
равновесие.
Следить за
правильным
выполнением
задания. Следить за
правильной
осанкой.
Больше
поворачивать
туловище. Следить
за правильной
осанкой.
Следить за
правильным
выполнением
задания. Выполнять
наклон точно в
сторону, как можно
ниже.
Наклоняться ниже,
колени не сгибать.
Спину держать
прямую, не
наклоняться,
сохранять
равновесие. 2
Перестроиться в колонну по – одному
Разложить гимнастические маты.
1.  и.п. – лежа на животе, руки согнуты,
кисти под подбородком
     12разгибание руки, прогнуться назад
     34и.п.
1520 раз
2.  и.п. – то же
     12прогнуться назад, руки у
подбородка
     34и.п.
3.  и.п. – лежа на спине, руки вдоль
туловища
     12поднять прямые ноги до прямого
угла
     34опустить в и.п.
1520 раз
1520 раз
1520 раз
4.  и.п. – лежа на животе, руки вверх
     12прогнуться назад
     34и.п.
10 раз
Ногу сгибать и
поднимать выше,
сохранять
равновесие.
Дать команду: «За
направляющим,
налево, в колонну
по – одному, шагом,
марш!»
 Проходя мимо
учителя сложить..
Построиться около
гимнастических
матов и
разомкнуться по 2
человека на мат,
(поперёк мата)».
гимнастические
палки.
Упражнения выпол
няются
одновременно.
Ноги держать
вместе, от пола не
отрывать
Упражнения
выполняются
одновременно.
Ноги держать
вместе, от пола не
отрывать, локти в
стороны.
Упражнения выпол
няются
одновременно.
Ноги поднимать
прямые, опускать не
бросая, (силой).
Упражнения
выполняются
одновременно.
Ноги держать 5.  и.п. – то же
     12прогнуться назад («лодочка»)
     34и.п.
6.  и.п. – сед на полу, руки в упоре сзади
     13три пружинящих наклона вперед
     4и.п.
7.  и.п. – лежа на животе, руки вверх.
     1прогнуться («лодочка»)
     Держать 30 сек.
     И.п.
8.  и.п. – упор присев
     1группировка в приседе на носках
     2упор присев
9.  и.п. – лежа на спине, руки вверх
     12группировка, поднимая согнутые
ноги и таз
     34и.п.
     то же, но в более быстром темпе
10.  и.п. – упор присев
     12группируясь, перекат назад до
упора затылком о пол
вместе, от пола не
отрывать.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Ноги держать
вместе, колени не
сгибать, прогнуться
отрывая руки и ноги
от пола, голову
держать ровно –
шея продолжение
спины.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Ноги держать
вместе, колени не
сгибать, руками
тянуться к носкам.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Прогнуться.
Держать положение
«лодочки».
Упражнения
выполняются
одновременно.
Голову наклонить,
подбородком
тянуться к груди,
колени слегка
развести.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Руками ухватиться
за середину голени,
колени развести и
спрятать голову
между ними, чтобы
ушами коснуться
1520 раз
10 раз
810 раз
1520 раз
1520 раз 34не останавливаясь и сохраняя
группировку, перекат вперед в и.п.
1520 раз
11.  и.п. – сед с опорой на руки
     1движение руками, как для кувырка
назад
     2и.п.
1520 раз
12. и.п. – сед на полу
     12перекат назад, коснуться согнутыми
ногами мата за головой и поставить руки
на мат как можно ближе к плечам
пальцами к себе.
1520 раз
13. и.п. – упор присев
     12группируясь перекат назад, в конце
переката опереться ладонями на мат у
плеч
     34не останавливаясь перекат вперед в
и.п.
1015 раз
14. то же из основной стойки
15.  и.п. – упор присев
     1перекатом назад стойка на лопатках с
согнутыми ногами
     2выпрямить ноги
     3согнуть ноги
     4перекатом вперед в и.п.
68 раз
коленей
Упражнения
выполняются
одновременно.
Сохранять
правильную
группировку, не
откидывать голову
назад.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Поднять согнутые
руки к голове,
локти вперёд,
пальцы к плечам,
ладони «смотрят»
назад. Движения
руками выполнять
быстро и правильно.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Следить за
правильной
постановкой рук на
мат ближе к плечам
пальцами к себе
(локти точно в
потолок).
Упражнения
выполняются
одновременно.
Следить за групп
пировкой при
перекатах назад и
вперед. Следить за
правильной
постановкой рук.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Следить за 16.  и.п. – упор присев
     12кувырок вперед в упор присев
17. и.п. – упор присев
     Выполнить два кувырка вперед.
56 мин
Построить в одну шеренгу
1.  Игра на внимание:
     «Запрещенное движение»
Класс выполняет движения, которые
показывает учитель кроме запрещенного
(заранее установленного) – руки вперед.
Тот кто ошибается, делает шаг вперед и
продолжает дальше со всеми. В конце
игры подводятся итоги и отмечаются
самые внимательные и невнимательные.
правильной
постановкой рук,
выпрямляя ноги,
туловище должно
быть прямым, ноги
вместе, колени не
сгибать. Следить за
группировкой во
время переката
вперед.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Руки на ширине
плеч, на расстоянии
небольшого шага от
ног. Наклонить
голову так, чтобы
опереться на мат
затылком и шеей (а
не лопатками и
спиной) толчком
ног перекатиться и
сразу же
сгруппироваться, не
отпуская рук, до
полного завершения
кувырка.
Упражнения
выполняются
одновременно.
Следить за
правильным
выполнением
кувырка.
Убрать маты и
построить класс в
шеренгу.
Дать команду: «В
одну шеренгу
становись!»
Четкое выполнение
движений 3
Построение
Подведение итогов урока
1 мин
12 мин
Отметить учащихся
справившихся с
задачами урока.

intro:
Содержание частей урока	Дозировка
1.Построение
2.Сообщение задач урока
3. Движение в обход по залу.
4.  Ходьба:
-На носках, руки в стороны
-На пятках, руки за спину
-В полуприседе, руки на пояс

4.Бег
2.  Бег на носках
-«змейкой»
-по диагонали

5. Общеразвивающие упражнения  (с гимнастичес-кими палками).
1.  и.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты у плеч, на лопатках.
     1-наклон головы вперед
     2-и.п.
2.  и.п. – то же
     1-наклон головы влево
     2-и.п.
     3-вправо
     4-и.п.
3.  и.п. – о.с., палка внизу
     1-2-подняться на носки, палку вверх
     3-4-и.п.
4.  и.п. – о.с. палку вниз
     1-шаг левой ногой в сторону, палку на грудь;
     2-приставить правую ногу, палку вверх;
     3-шаг правой в сторону, палку на грудь;
     4-приставить левую, палку вниз.
5.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу.
     1-палку вперед;
     2-поворот туловища влево;
     3-палку вперед
     4-и.п.
     5-8-то же в другую сторону.
6.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу
     1-палку вверх
     2-палку за голову, на лопатки
     3-5-три пружинящих наклона в правую сторону.
     6-выпрямиться
     7-палку вверх
     8-и.п., тоже в другую сторону.
7.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1-палку вверх, прогнуться,
     2-3-два наклона вперед, коснуться палкой носков ног.
     4-и.п.
8.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1-присесть на носках, спина прямая, палку вперед.
     2-и.п.
9.  и.п. – то же
     1-2-согнуть левую ногу в колене, перешагнуть через палку
     3-4-и.п.
     5-8-другой ногой	1мин
1мин
1 мин
2-3 мин
5-6 мин

3 мин
1 круг
1 круг
1 круг

5-6раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 разСодержание частей урока	Дозировка
1.Построение
2.Сообщение задач урока
3. Движение в обход по залу.
4.  Ходьба:
-На носках, руки в стороны
-На пятках, руки за спину
-В полуприседе, руки на пояс

4.Бег
2.  Бег на носках
-«змейкой»
-по диагонали

5. Общеразвивающие упражнения  (с гимнастичес-кими палками).
1.  и.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты у плеч, на лопатках.
     1-наклон головы вперед
     2-и.п.
2.  и.п. – то же
     1-наклон головы влево
     2-и.п.
     3-вправо
     4-и.п.
3.  и.п. – о.с., палка внизу
     1-2-подняться на носки, палку вверх
     3-4-и.п.
4.  и.п. – о.с. палку вниз
     1-шаг левой ногой в сторону, палку на грудь;
     2-приставить правую ногу, палку вверх;
     3-шаг правой в сторону, палку на грудь;
     4-приставить левую, палку вниз.
5.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу.
     1-палку вперед;
     2-поворот туловища влево;
     3-палку вперед
     4-и.п.
     5-8-то же в другую сторону.
6.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу
     1-палку вверх
     2-палку за голову, на лопатки
     3-5-три пружинящих наклона в правую сторону.
     6-выпрямиться
     7-палку вверх
     8-и.п., тоже в другую сторону.
7.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1-палку вверх, прогнуться,
     2-3-два наклона вперед, коснуться палкой носков ног.
     4-и.п.
8.  и.п. – о.с., палка внизу.
     1-присесть на носках, спина прямая, палку вперед.
     2-и.п.
9.  и.п. – то же
     1-2-согнуть левую ногу в колене, перешагнуть через палку
     3-4-и.п.
     5-8-другой ногой	1мин
1мин
1 мин
2-3 мин
5-6 мин

3 мин
1 круг
1 круг
1 круг

5-6раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

title: Открытый урок по физкультуре


extracted_text:
Арттерапевтический тренинг самопознания и рефлексии
Рефлексия (от лат. reflexio – обращение назад) – процесс самопознания
субъектом внутренних психических актов и состояний. Понятие рефлексия
возникло в философии и означало процесс размышления индивида о
происходящем в его собственном сознании.
Общая цель: развитие самопознания, рефлексии в группе, формирование
положительного эмоционального климата.
Этапы работы:
I. Разогрев
Цель: формирование положительного благоприятного климата в группе.
Материалы: нет.
1. Упражнение «Приветствие» [1, с. 7]
Цель: приветствие участников, зарядить группу энергией.
Время: 10 мин.
Материалы: нет.
Ход упражнения
Участникам предлагается образовать круг и разделиться на три равные части:
«европейцев», «японцев» и «африканцев». Потом каждый из участников идёт
по кругу и здоровается со всеми «своим способом»: «европейцы» пожимают
руку, «японцы» кланяются, «африканцы» трутся носами. Упражнение можно
повторить несколько раз, каждый из участников смог побывать в разных
ролях.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было выполнять данное упражнение?
2. В какой роли вам было удобнее и почему?
3. В жизни отвечаете ли вы взаимностью, когда с вами здороваются
непривычным для вас способом?
4. Какие чувства вы при этом испытываете?
2. Упражнение «Я рад тебя видеть...» [1, с. 15]
Цель: определение положительных сторон участников.
Время: 15 мин.
Материалы: нет.
Ход упражнения
Каждый из участников обращается к своему соседу со словами: «Я рад тебя
видеть, потому что...». Продолжить это высказывание нужно не внешними
описаниями человека, а личностными качествами участников.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было выполнять упражнение?
2. Какие чувства вы испытывали, когда к вам обращался ваш сосед? 3. Что вы испытывали, когда вам нужно было обратиться к другому
человеку со словами «Я рад тебя видеть...»?
4. Легко ли вам было определить, почему вы рады видеть своего соседа?
5. Часто ли вам в жизни приходится говорить людям комплименты?
II. Основная деятельность
Цель: самопознание, развитие рефлексии.
Материалы: бумага, ручки, цветные карандаши, краски.
1. Упражнение «Кто Я?» [1, с. 10]
Цель: способствовать сближению группы, самоанализ.
Время: 20 мин.
Материалы: бумага, ручки.
Ход упражнения
Участникам предлагается задуматься над вопросом «Кто я?», потом написать
на листочке цифры от 1 до 10, напротив каждой цифры нужно написать свои
характеристики, черты, интересы. Затем каждый сдаёт свой листочек
ведущему, листочки перемешиваются в мешочке и каждый выбирает себе тот
листок, который он достал из мешочка. Характеристики зачитываются вслух и
участники должны отгадать кому принадлежат эти черты.
Вопросы для обсуждения:
1. Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения?
2. Легко ли вам было выполнять его?
3. Трудно было комуто из вас отгадать кому принадлежат
характеристики?
4. Часто ли в жизни вам приходилось ошибаться?
5. На ваш взгляд, все перечисленные характеристики человека подходили
данному участнику?
2. Упражнение «Нарисуй своё имя» [1, с. 11]
Цель: расширить представление о себе.
Время: 20 мин.
Материалы: бумага, цветные карандаши.
Ход упражнения
Взяв карандаши и бумагу, участники располагаются в любом удобном месте
аудитории. На листе бумаги им предстоит нарисовать образ собственного
имени в аллегорической форме так, как они себе его представляют. После
того, как все закончили рисовать, каждый участник презентует свой рисунок.
Ведущие в ходе презентаций зачитывают значения некоторых имён.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было выполнять данное упражнение?
2. Согласны ли вы с определениями ваших имён, предоставленные
ведущими?
3. Нравятся ли вам ваши имена? 4. Как вы считаете подходит вам именно ваше имя?
5. Хотели бы вы изменить соё имя?
3. Упражнение «Один день из жизни студента» [собст.]
Цель: сплочение группы.
Время: 40 мин.
Материалы: бумага, цветные карандаши, ручки, краски.
Ход упражнения
Участникам тренинга предлагается нарисовать обычный студенческий день,
каждый определяет для себя что именно он будет рисовать. Участникам
предлагается полная свобода выбора. Главная задача – договорится меду
собой.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было работать совместно?
2. Какие чувства вы испытывали, выполняя данное задание?
3. Приходилось ли вам подчиняться, уступать?
4. Как вы считаете, удалось ли вам нарисовать день из жизни студента?
5. Хотелось ли вам чтолибо изменить либо добавить?
6. Похож ли ваш настоящий день с нарисованным?
III. Завершение
Цель: сохранение положительного климата в группе в конце тренинга.
Материалы: нет.
1. Упражнение «Передай движение по кругу» [1, c. 12]
Цель: развитие невербального взаимопонимания в группе.
Время: 15 мин.
Материалы: нет.
Ход упражнения
Одному из участников предлагается придумать любое движение и передать
его другому человеку с помощью жестов и мимики и так по кругу.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было выполнять упражнение?
2. Трудно было отгадать движение, которое вам показывали?
3. Считаете ли вы, что вас пытались запутать специально?
4. Думаете ли вы, что ктото неправильно показывал задуманное
движение?
5. Часто ли вам в жизни приходится общаться невербально?
Литература: Кирейчева Е.В., Кирейчев А.В. Психологический тренинг
развития Яконцепции. – Ялта, 2006. – 80 с. Материал подготовлен педагогом – психологом – Е.М.Бондарь

file_name: ==Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии.docx

intro: Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии направлен на  процесс самопознания субъектом внутренних психических актов и состояний развитие самопознания, рефлексии в группе, формирование положительного эмоционального климата. формирование положительного благоприятного климата в группе, определение положительных сторон участников, самопознание, развитие рефлексии, сохранение положительного климата в группе в конце тренинга.Арт-терапевтический тренинг самопознания и рефлексии направлен на  процесс самопознания субъектом внутренних психических актов и состояний развитие самопознания, рефлексии в группе, формирование положительного эмоционального климата. формирование положительного благоприятного климата в группе, определение положительных сторон участников, самопознание, развитие рефлексии, сохранение положительного климата в группе в конце тренинга.


extracted_text:
Открытый урок по физкультуре.
Тема: Прыжки в длину с разбега
Класс: 6А
Дата: 19.09.2011г.
Место занятий: спортплощадка
Инвентарь: рулетка, секундомер, лопата, грабли, рулетка;
Задачи урока: 1. Обучение прыжкам в длину с разбега.
                        2. Воспитание чувства коллективизма.
                       3. Развитие быстроты, выносливости
Часть
урока
1
Содержание частей урока
Дозировка ОМУ
1.Построение
2.Сообщение задач урока
3.Ходьба
на носках,
на пятках,
перекатом с пятки на носок
4.Бег
5.ОРУ
А)потягивание
И.п. о.с.
1руки в стороны,
2руки вверх, подняться на носки,
3руки в стороны,
4и.п.
Б)круговые вращения руками
И.п. ноги на ширине плеч,
руки вверх
14 круговое вращение вперед
одновременно
58 назад одновременно
В)наклоны в стороны
И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе
13 три пружинящих наклона влево,
4и.п.
13 то же вправо
4 и.п.
1мин
1мин
1 мин
23 мин
56 мин
Обратить внимание
на внешний вид
учащихся.
Упражнения
выполняются в
ходьбе по площадке
в колонне по
одному .Дистанция
1 м.По команде
учителя смена
видов ходьбы
поточно. Следить за
осанкой учеников,
их
внимательностью.
Руки вверх  голова
вверх
Руки прямые
Наклоны точно в
сторону Г)«мельница»
И.п. руки в стороны, наклон вперед, ноги
шире плеч
1поворот туловища вправо, коснуться
левой рукой правой ноги,
2то же влево.
Д) махи прямыми ногами
И.п.руки вперед, ноги на ширине плеч
1мах правой к левой руке,
2и.п.
3мах левой к правой руке, 4и.п.
Е) приседания
И.п. о.с.
1присесть,руки вперед,
2и.п.
34 то же
Ж) И.п.упор лежа
1упор присев,
2упор лежа, толчком двух
34 то же
З) Прыжки на двух ногах
И.п.о.с., руки на пояс
Специальные беговые упражнения.
с высоким подниманием бедра
с захлестыванием голени
прыжками «с ноги на ногу»
Ноги в коленях не
сгибать
Руки не опускать,
тянуть носок,
корпус держать
прямо.
Пятки от пола не
отрывать, следить за
осанкой.
В поясничном
отделе не
прогибаться
Выполнять
свободно, легко,
прыгать как можно
выше.
Перестроение в две
колонны.
Беговые
упражнения
выполняются  в
двух колоннах по
сигналу учителя.
Расстояние 2025 м.
Обратно учащиеся
возвращаются
шагом.
Не наклонять
туловище назад
Не наклонять
туловище вперед
Следить за
выносом махового 2
Прыжки в длину с разбега способом
«согнув ноги».
1520 мин
Фаза разбега и отталкивание:
пробегание первой части разбега
прыжкообразным
бегом с 6 шагов
пробегание полного разбега с
отталкиванием в конце
упражнение в отталкивании –встать на
толчковую ногу, маховую согнуть. С 68 м
разбега скачками прыжок в длину .
Игра на внимание «Класс, смирно!»
Учащиеся стоят в шеренге. Учитель
называет и показывает упражнения,
которые ребята должны выполнять
вместе с ним. Но упражнения учащиеся
выполняют только в том случае, если
учитель сказал слово «Класс».
ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ
58 мин
На площадке (в зале) обозначаются два
концентрических круга, один большой
(диаметр 8 — 10 м) — это огород, другой
— малый (2 — 3 м) — домик сторожа, где
помещается водящий. Зайцы охотятся за
большим кругом (в поле). По сигналу
колена вперед
вверх, стараться
фиксировать фазу
полета.
Построение в 2
колонны за 1015 м
до прыжковой ямы.
Напомнить
учащимся технику
безопасности при
выполнении
прыжковых
упражнений ,при
приземлении и при
возвращении в свою
колонну.
Прбегание до
контрольной
отметки.
Выполнять
свободно, без
лишнего
напряжения ,с
расчетом на
отталкивание.
Разбег выполнять не
спеша, в среднем
темпе.
Выявление и
исправление
ошибок с помощью
учащихся.
Учащиеся, которые
допустили ошибку,
садятся на
скамейку.
Подведение итогов
игры, отметить
учащихся ,которые
ни разу не
ошиблись. руководителя зайцы впрыгивают (на двух
ногах) в круг и выпрыгивают из него.
Сторож, покинув свой домик, бегает по
огороду и старается запятнать зайцев.
Осаленный сторожем заяц отводится в
домик, и игра продолжается, пока не
будут пойманы тричетыре зайца. После
этого выделяется новый сторож — и игра
проводится еще раз. В пределах огорода
зайцам разрешается только прыгать. Заяц,
заступивший в домик сторожа, остается в
нем.
Построение
Подведение итогов урока
3
1 мин
12 мин
Отметить учащихся
справившихся с
задачами урока.
Выставление оценок
за урок

intro:
1.Построение
2.Сообщение задач урока
3.Ходьба
-на носках,
-на пятках,
-перекатом с пятки на носок
4.Бег

5.ОРУ
А)-потягивание
И.п.- о.с.
1-руки в стороны,
2-руки вверх, подняться на носки,
3-руки в стороны,
4-и.п.
Б)круговые вращения руками
И.п.- ноги на ширине плеч,
руки вверх
1-4 круговое вращение вперед одновременно
5-8 назад одновременно
В)наклоны в стороны
И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3 три пружинящих наклона влево,
4-и.п.
1-3 то же вправо
4- и.п.
Г)«мельница»
И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч
1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги,
2-то же влево.
Д) махи прямыми ногами
И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч
1-мах правой к левой руке,
2-и.п.
3-мах левой к правой руке, 4-и.п.
Е) приседания
И.п.- о.с.
1-присесть,руки вперед,
2-и.п.
3-4 то же
Ж) И.п.-упор лежа
1-упор присев,
2-упор лежа, толчком двух
3-4 то же
З) Прыжки на двух ногах
И.п.-о.с., руки на пояс
Специальные беговые упражнения.

-с высоким подниманием бедра
-с захлестыванием голени
-прыжками «с ноги на ногу»

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Фаза разбега и отталкивание:
-пробегание первой части разбега прыжкообразным
бегом с 6 шагов

-пробегание полного разбега с отталкиванием в конце

-упражнение в отталкивании –встать на толчковую ногу, маховую согнуть. С 6-8 м разбега скачками прыжок в длину .

Игра на внимание «Класс, смирно!»
Учащиеся стоят в шеренге. Учитель  называет и показывает упражнения, которые ребята должны выполнять
вместе с ним. Но упражнения учащиеся выполняют только в том случае, если учитель сказал слово «Класс».

ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ

На площадке (в зале) обозначаются два концентрических круга, один большой (диаметр 8 — 10 м) — это огород, другой — малый (2 — 3 м) — домик сторожа, где помещается водящий. Зайцы охотятся за большим кругом (в поле). По сигналу руководителя зайцы впрыгивают (на двух ногах) в круг и выпрыгивают из него. Сторож, покинув свой домик, бегает по огороду и старается запятнать зайцев. Осаленный сторожем заяц отводится в домик, и игра продолжается, пока не будут пойманы три-четыре зайца. После этого выделяется новый сторож — и игра проводится еще раз. В пределах огорода зайцам разрешается только прыгать. Заяц, заступивший в домик сторожа, остается в нем.1.Построение
2.Сообщение задач урока
3.Ходьба
-на носках,
-на пятках,
-перекатом с пятки на носок
4.Бег

5.ОРУ
А)-потягивание
И.п.- о.с.
1-руки в стороны,
2-руки вверх, подняться на носки,
3-руки в стороны,
4-и.п.
Б)круговые вращения руками
И.п.- ноги на ширине плеч,
руки вверх
1-4 круговое вращение вперед одновременно
5-8 назад одновременно
В)наклоны в стороны
И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3 три пружинящих наклона влево,
4-и.п.
1-3 то же вправо
4- и.п.
Г)«мельница»
И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч
1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги,
2-то же влево.
Д) махи прямыми ногами
И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч
1-мах правой к левой руке,
2-и.п.
3-мах левой к правой руке, 4-и.п.
Е) приседания
И.п.- о.с.
1-присесть,руки вперед,
2-и.п.
3-4 то же
Ж) И.п.-упор лежа
1-упор присев,
2-упор лежа, толчком двух
3-4 то же
З) Прыжки на двух ногах
И.п.-о.с., руки на пояс
Специальные беговые упражнения.

-с высоким подниманием бедра
-с захлестыванием голени
-прыжками «с ноги на ногу»

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Фаза разбега и отталкивание:
-пробегание первой части разбега прыжкообразным
бегом с 6 шагов

-пробегание полного разбега с отталкиванием в конце

-упражнение в отталкивании –встать на толчковую ногу, маховую согнуть. С 6-8 м разбега скачками прыжок в длину .

Игра на внимание «Класс, смирно!»
Учащиеся стоят в шеренге. Учитель  называет и показывает упражнения, которые ребята должны выполнять
вместе с ним. Но упражнения учащиеся выполняют только в том случае, если учитель сказал слово «Класс».

ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ

На площадке (в зале) обозначаются два концентрических круга, один большой (диаметр 8 — 10 м) — это огород, другой — малый (2 — 3 м) — домик сторожа, где помещается водящий. Зайцы охотятся за большим кругом (в поле). По сигналу руководителя зайцы впрыгивают (на двух ногах) в круг и выпрыгивают из него. Сторож, покинув свой домик, бегает по огороду и старается запятнать зайцев. Осаленный сторожем заяц отводится в домик, и игра продолжается, пока не будут пойманы три-четыре зайца. После этого выделяется новый сторож — и игра проводится еще раз. В пределах огорода зайцам разрешается только прыгать. Заяц, заступивший в домик сторожа, остается в нем.

title: Открытый урок по физкультуре


extracted_text:
Показательные уравнения
Три основных метода решения показательных уравнений.
Функциональнографический метод. Он основан на использовании графических
иллюстраций или какихлибо свойств функций.
Метод уравнивания показателей. Он основан на теореме о том, что:
Показательное уравнение:
равносильно уравнению
Метод введения новой переменной.
Пример.
Пример.
Пример. Пример.
Пример.
Пример. Пример.
Пример.
Пример.

file_name: опорный конспект показ уравнения 11 кл.docx

description:
Пример.
Пример.
Пример.

description:
Пример.
Пример.
Пример.

intro: Опорный конспект по алгебре по теме «Показательные уравнения» (11 класс) помогает учащимся эффективно усваивать новый учебный материал и упорядочить самостоятельную работу по устранению пробелов в математической подготовке. Конспект содержит образцы решений типовых примеров и упражнений, дается алгоритм выполнения элементарных операций для решения любой из задач, принадлежащих данному типу.


extracted_text:
Открытый урок по физкультуре.
Тема: Скользящий шаг, торможение.
Класс: 8А
Дата: 4.02.2012г.
Место занятий: спортплощадка
Инвентарь: лыжи, палки
Задачи урока: 1. Обучение скользящему шагу, торможению.
                        2. Воспитание чувства коллективизма.
                       3. Развитие выносливости
Часть
урока
1
Содержание частей урока
Дозировка ОМУ
Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на учебный круг
10 12 мин
Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим
шагом без палок.
Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками
используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с
максимальной скоростью используя любой лыжный
ход.
ОРУ на месте.
1. стоя ноги врозь вращать руками в плечевом
суставе вперед, назад.
2. стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу.
Отведение рук назад.
3. стоя ноги врозь руки за голову в замок.
Повороты туловища влево, вправо.
4. стоя ноги врозь, туловище наклонено
вперед руки в стороны. Повороты влево,
вправо.
5. приседание с опорой на лыжные палки.
250 м
250м
250 м
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
12 раз
12 раз
Проверить у детей
соответствие формы одежды к
занятиям на улице. Проверить
исправность лыжного
инвентаря. Напомнить
основные требования
безопасности при занятиях на
уроках лыжной подготовки.
Соблюдать интервал во время
движения 2 метра .
акцентировать внимание у
детей на скольжение на 1 лыже.
Построить детей, чтобы
сильные ученики оказались
впереди.
Все упражнения выполняются с
максимальной амплитудой.
2
выпад правой вперед опереться на палки,
пружинящие движения на растяжку мышц ног.
Скользящий шаг
 короткие скользящие шаги без работы
руками (без палок, руки
свободно опущены);
 махи руками на месте и затем скользящие
шаги с махами руками (без
палок);
 то же упражнение, но с удлиненным
прокатом на каждой лыже и
полным переносом массы тела во время
скольжения с одной ноги на
другую;
1520 мин При выполнении указанных
упражнений необходимо
добиваться
правильного сочетания
работы рук и ног. Вынос
руки вперед должен
совпадать по времени с
выдвижением
противоположной ноги.
Нижний конец
палки не обгоняет кисть
одноименной руки. Толчки палками производятся с
постепенно нарастающим
усилием до полного
выпрямления рук. Эти
упражнения лучше
выполнять, скользя под
небольшой уклон и при
хорошей
опоре для палок.
 удлиненные скользящие шаги с палками,
взятыми за середину, и
махами руками вдоль лыжни (палки держать
кольцами назад);
 скольжение на двух лыжах за счет
поочередного отталкивания только
руками — попеременный бесшажный ход с
акцентом на постановку
палки ударом и небольшой навал туловища на
палку;
 лыжный «самокат» — продолжительное
скольжение на одной и той же лыже за счет
многократного отталкивания другой (руки
опущены,
повторить на другой лыже);
 передвижение полушагом с наклоном
туловища почти до
горизонтального положения (палки поперек);
 скользящие шаги руки за спиной с акцентом
на подседание и
отталкивание ногой;
 длительное скольжение то на одной, то на
другой лыже с поочередным
отталкиванием руками, (палки при
удлиненном одноопорном
скольжении держать навису);
 попеременный двухшажный классический
ход в полной координации движений с
естественным ритмом толчков и махов руками
и ногами.
Торможение
58 мин
Торможение "плугом"
выполняется следующим
образом. При спуске в
основной стойке лыжник
пружинисто распрямляет
ноги в коленях и, слегка
"подкинув" тело вверх
(облегчив давление на пятки
лыж), сильным нажимом,
скользящим движением
разводит лыжи пятками в
сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты
лыж), а носки их остаются
вместе; коленки сводятся
вместе, вес тела распределен
равномерно на обе лыжи, а
туловище слегка
отклоняется назад, и руки
принимают положение, как
при спуске в основной
стойке. Увеличение угла
разведения лыж и
постановка их больше на
ребра значительно
усиливают торможение.
Лыжник переносит вес тела
на верхнюю (скользящую
прямо) лыжу, а нижнюю
ставит в положение упора:
пятка в сторону, носки
удерживаются вместе, лыжа
закантована на внутреннее
ребро. Увеличение угла
отведения и кантования
лыжи усиливает
торможение. Масса тела на
протяжении всего
торможения остается на
лыже, скользящей прямо
(верхней), хотя частичный
перенос массы тела на лыжу,
находящуюся в упоре,
приведет к изменению
направления движения, т.е. к
повороту упором.
Отметить учащихся
справившихся с задачами
урока.
Выставление оценок за урок
3
Построение, подведение итогов занятия, разобрать
ошибки если имели место. Выставление оценок за
работу на уроке.
Домашнее задание: выполнять передвижение на
лыжах используя изученные ранее ходы. Уход с
места занятий.
1 мин
12 мин

intro:
Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на учебный круг

Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.

Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.
ОРУ на месте.
1.	стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.
2.	стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.
3.	стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.
4.	стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.
5.	приседание с опорой на лыжные палки.
выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.
Скользящий шаг
- короткие скользящие шаги без работы руками (без палок, руки
свободно опущены);
- махи руками на месте и затем скользящие шаги с махами руками (без
палок);
- то же упражнение, но с удлиненным прокатом на каждой лыже и
полным переносом массы тела во время скольжения с одной ноги на
другую;
- удлиненные скользящие шаги с палками, взятыми за середину, и
махами руками вдоль лыжни (палки держать кольцами назад);
- скольжение на двух лыжах за счет поочередного отталкивания только
руками — попеременный бесшажный ход с акцентом на постановку
палки ударом и небольшой навал туловища на палку;
- лыжный «самокат» — продолжительное скольжение на одной и той же лыже за счет многократного отталкивания другой (руки опущены,
повторить на другой лыже);
 передвижение полушагом с наклоном -туловища почти до
горизонтального положения (палки поперек);
- скользящие шаги руки за спиной с акцентом на подседание и
отталкивание ногой;
- длительное скольжение то на одной, то на другой лыже с поочередным
отталкиванием руками, (палки при удлиненном одноопорном
скольжении держать навису);
- попеременный двухшажный классический ход в полной координации движений с естественным ритмом толчков и махов руками и ногами.
ТорможениеПодготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на учебный круг

Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.

Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.
ОРУ на месте.
1.	стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.
2.	стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.
3.	стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.
4.	стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.
5.	приседание с опорой на лыжные палки.
выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.
Скользящий шаг
- короткие скользящие шаги без работы руками (без палок, руки
свободно опущены);
- махи руками на месте и затем скользящие шаги с махами руками (без
палок);
- то же упражнение, но с удлиненным прокатом на каждой лыже и
полным переносом массы тела во время скольжения с одной ноги на
другую;
- удлиненные скользящие шаги с палками, взятыми за середину, и
махами руками вдоль лыжни (палки держать кольцами назад);
- скольжение на двух лыжах за счет поочередного отталкивания только
руками — попеременный бесшажный ход с акцентом на постановку
палки ударом и небольшой навал туловища на палку;
- лыжный «самокат» — продолжительное скольжение на одной и той же лыже за счет многократного отталкивания другой (руки опущены,
повторить на другой лыже);
 передвижение полушагом с наклоном -туловища почти до
горизонтального положения (палки поперек);
- скользящие шаги руки за спиной с акцентом на подседание и
отталкивание ногой;
- длительное скольжение то на одной, то на другой лыже с поочередным
отталкиванием руками, (палки при удлиненном одноопорном
скольжении держать навису);
- попеременный двухшажный классический ход в полной координации движений с естественным ритмом толчков и махов руками и ногами.
Торможение

title: Открытый урок по физкультуре.


extracted_text:
Открытый урок по физкультуре.
Тема: Эстафета с элементами баскетбола
Класс: 5Б
Дата: 19.03.2012г.
Место занятий: спортзал
Инвентарь: мячи
Задачи урока: 1. Совершенствование передач мяча
                        2. Воспитание чувства коллективизма.
                       3. Развитие быстроты, ловкости
Часть
урока
1
Содержание частей урока
Дозировка ОМУ
1. Построение, сообщение задач урока
(1 мин)
2. Строевые упражнения
3. Ходьба
на носках, руки вверх;
на пятках, руки за спину;


перекатом с пятки на носок;
с высоким подниманием бедра.
4. Бег:




по диагонали;
змейкой;
спиной вперед;
приставными шагами
Перестроение в две шеренги
ОРУ в игре «Смена мест»
(30 сек)
(2 мин):
(2 мин)
(45 мин)
Построение по боковой линии
волейбольной площадки. Сообщить
задачи урока.
Повороты: «Направо!», «Налево!»,
«Кругом!»
Обратить внимание на осанку.
Во время бега дистанция два метра.
Обратить внимание на правильную
работу ног и рук, следить за осанкой
и дыханием
Учащиеся строятся в две шеренги по
боковым линиям волейбольной
площадки.
Во время выполнения упражнения по
свистку учащиеся меняются местами,
при смене мест не допускать
столкновений.
2
1. Передача мяча
(45 мин)
   а) передача в парах на месте:

двумя руками от груди;
Обратить внимание на правильное
ИП, устойчивое положение ног,
согласованность в работе рук и ног
(одновременное их разгибание) и заключительное усилие кисти.
Ученики, стоя в двух шеренгах на
боковых линиях, выполняют задание
по сигналу: сначала одна шеренга,
потом другая.
(4 – 5
мин)


одной рукой от плеча;
с отскоком от пола.
2. Ведение:



ведение на месте правой, левой
рукой, ловля, передача от
груди;
ведение на месте левой, правой
рукой, ловля, передача одной
от плеча (правой или левой);
ведение в измененные
направления.
Ведение с обводкой партнера,
остановка, поворот, передача от
груди (от плеча).
Учащиеся, стоя в колоннах,
выполняют передачу от груди (от
плеча) и убегают, меняясь местами.
Построение в три колонны
3. Игра «Передал – убегай!»
Эстафеты с ведением мяча
 с обводкой обручей
 «змейкой»
Подвижная игра «Перестрелка»
(30 сек)
(3 мин)
(45 мин)
(56 мин)
3
 Штрафные броски
(3 мин)
Итоги игры подводятся по
количеству осаленных («пленных»).
Броски выполняют стоя на
расстоянии 3 м от кольца. Правильно
держать мяч. Броски выполнять в
четырех точках, то есть на 4 кольца. Построение, подведение итогов урока
(2 мин)
Подвести итоги урока, отметить
наиболее активных учащихся.

intro:
Содержание частей урока	Дозировка	ОМУ
1. Построение, сообщение задач урока
2. Строевые упражнения
3. Ходьба
-на носках, руки вверх;
-на пятках, руки за спину;
•	перекатом с пятки на носок;
•	с высоким подниманием бедра.
4. Бег:
•	по диагонали;
•	змейкой;
•	спиной вперед;
•	приставными шагами
Перестроение в две шеренги

ОРУ в игре «Смена мест»
	(1 мин)

(30 сек)
(2 мин):

(2 мин)

(4-5 мин)	Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока.
Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
Обратить внимание на осанку.

Во время бега дистанция два метра. Обратить внимание на правильную работу ног и рук, следить за осанкой и дыханием
Учащиеся строятся в две шеренги по боковым линиям волейбольной площадки.
Во время выполнения упражнения по свистку учащиеся меняются местами, при смене мест не допускать столкновений.Содержание частей урока	Дозировка	ОМУ
1. Построение, сообщение задач урока
2. Строевые упражнения
3. Ходьба
-на носках, руки вверх;
-на пятках, руки за спину;
•	перекатом с пятки на носок;
•	с высоким подниманием бедра.
4. Бег:
•	по диагонали;
•	змейкой;
•	спиной вперед;
•	приставными шагами
Перестроение в две шеренги

ОРУ в игре «Смена мест»
	(1 мин)

(30 сек)
(2 мин):

(2 мин)

(4-5 мин)	Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока.
Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
Обратить внимание на осанку.

Во время бега дистанция два метра. Обратить внимание на правильную работу ног и рук, следить за осанкой и дыханием
Учащиеся строятся в две шеренги по боковым линиям волейбольной площадки.
Во время выполнения упражнения по свистку учащиеся меняются местами, при смене мест не допускать столкновений.

title: Открытый урок по физкультуре


extracted_text:
Открытый урок по физкультуре.
Тема: Ведение, передача, броски. Противодействие броску в кольцо.
Класс: 9Б
Дата: 21.04.2012г.
Место занятий: спортзал
Инвентарь: баскетбольные мячи на каждого ученика, кубики, скамейки, свисток,
баскетбольные кольца.
Задачи урока: 1. Совершенствование ведения, передач мяча
                        2. Воспитание чувства коллективизма.
                       3. Развитие быстроты, ловкости
Часть
урока
1
Содержание частей урока
Дозировка ОМУ
1.Построение в одну шеренгу.
2.Приветствие и сообщение задач   урока.
10 сек.
30 сек.
20 сек.
3. Строевые упражнения.
4. Ходьба:
      а) обычная, с мячом в руках;
    б) на носках с ведением мяча;

    в) на пятках с ведением мяча;

    г) в полуприседе с ведением
         мяча;

   д) в полном приседе с низким
ведением мяча.
5. Бег:
1 мин. 40
сек.
20 сек.
20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

«В одну шеренгу
становись!»
«Равняйся! Смирно!
Здравствуйте!
Отсутствующие и
освобождённые на
уроке есть? Сегодня мы
с вами закрепим броски
по кольцу – штрафные
и в движении с
сопротивлением.
Поработаем над
техникой ведения и
передач. А также
научимся применять
эти приёмы в игре».
«Направо! Налево!
Кругом!
В обход налево шагом
марш! По ходу каждый
берёт в руки мяч и
продолжает идти в
обход».
« На носках с ведением
мяча марш!» «Без
задания!»
«На пятках с ведением
мяча марш!» «Без
задания!»
«В полуприседе со
средним ведением мяча
марш!» «Без задания!» а) обычный;
   б) приставными шагами правым боком, ведение
мяча левой рукой;

   в) приставными шагами левым
       боком, ведение мяча правой
       рукой;
   г) бег спиной вперёд с ведением мяча;
  д) бег с остановкой  в два шага по свистку.

6. Ходьба с восстановлением дыхания.
7. Перестроение в две шеренги.

3 мин.
1 мин.
30 сек.

30 сек.

30 сек.
30 сек.

  30 сек.

20 сек.

«В полном приседе с
низким ведением мяча
марш!» «Без задания!»
«Чаще шаг! Бегом
марш!» «Передаём мяч
из правой руки в левую
руку». «Приставными
шагами правым боком
марш!» «Мяч ведём
левой рукой!» «Без
задания!»
«Приставными шагами
левым боком марш!»
«Мяч ведём правой
рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с
ведением мяча марш!»
«Без задания!»
«По свистку делаем
остановку в два шага на
2 секунды и
продолжаем бег с
ведением мяча». «Без
задания!» «Реже шаг!»
«Шагом марш!»
«Восстанавливаем
дыхание».
«Через центр в колонну
по два марш!»
«Направляющие на
месте!» «Класс стой!»
«Направо! Налево!»
«Два шага назад шагом
марш!» «На вытянутые
руки от центра
разомкнись!» «Сейчас
мы выполним комплекс
ОРУ с мячами и
переменой места
занятий. Вы выполняете
упражнения и по
свистку с ведением
мяча перебегаете на
противоположную
сторону. Чья шеренга
быстрее построится –
та и выиграла. 8. Комплекс ОРУ (с большими мячами).
1. И.п. – о.с. мяч внизу.
12 подбросить мяч вверх;
34 после хлопков в ладони перед собой поймать
мяч.
2. И.п. – о.с., мяч внизу.
1 Мяч вперед, левую ногу вперёд   на носок;
2 мяч вверх, левую ногу в сторону;
3 мяч вперёд, левую ногу вперёд;
4 и.п.;
5 8 то же правой ногой.
3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой.
12 – мяч перебросить на левую через верх;
34 – мяч передать в правую через низ;
58 – то же в другую сторону.
4. И.п. – о.с. мяч внизу.
1 наклон, коснуться мячом пола слева;
2 вернуться в и.п.;
34  то же в другую сторону.

5 мин.
 68 раз.

  68 раз.

68 раз.

  68 раз.

5. И.п. стойка ноги врозь, мяч вверху.
  68 раз.
1 наклон туловища назад, прогнуться;
2 и.п.;
3 наклон вперед;
4 и.п.
6. И.п. – о.с., мяч вверху.
1 мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом
ноги;
2 и.п.;

68 раз.

Проигравшая шеренга
выполняет отжимания:
мальчики 20, девочки
15».

«И. п. – принять!
Упражнение начинай!»
«Мяч подбрасываем на
ту высоту – после
которой можете его
поймать не сходя с
места».
  «Руки в локтях не
сгибаем!» « Выполняем
точно под счёт!»

«Первой перебежала
команда….»

«Пальцы расставлены
как можно шире!» «При
передаче работаем
ногами – сгибаем и
выпрямляем!»
«Первой перебежала
команда….»

«Колени не сгибаем!»
«Стараемся дальше
достать мячом!»
«Первой перебежала
команда….»
  «В спине прогибаемся
больше!» 34 тоже левой ногой.

7. И.п. – о.с. мяч внизу.
12 подбросить мяч вверх;
34 после хлопка в ладони за спиной поймать мяч.
8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на
полу в правой руке.
12 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в
левую руку;
34 – перекат на правую ногу, мяч вправо
9. И.п. – о.с. мяч на полу.
 Прыжки через мяч вперед и назад.

9.Перестроение в одну шеренгу.

68 раз.

68 раз.

1012 раз.

10 сек.
  «Ниже наклоны!»
«Первой перебежала
команда….»
  «Выше махи!»
«Мяч держим крепко!»
«Первой перебежала
команда….»
  «Стараемся вперёд
наклоняться как можно
меньше!»
«Первой перебежала
команда….»
  «Спину держим
ровно!» «Глубже
выпад!»
  «Первой перебежала
команда….»
« Выше прыжки!»
«Девочки могут назад
прыгать – ноги врозь!»
« В ОРУ выиграла
команда….»
«Проигравшая команда
выполняет
отжимания!»
«Разойдись! В одну
шеренгу становись
2
1. Совершенствование техники штрафного
броска:
 а) повторение техники (показ и объяснение);
6 мин. 30
сек.
  30 сек.

«Сейчас мы будем
выполнять штрафные
броски в кольцо.
Напоминаю некоторые
ваши ошибки:
расставляете локти в
стороны (они должны
быть направлены
вперёд), бросаете мяч
изза головы (нужно
бросать от лба),
бросаете мяч по
прямой в кольцо б) расположение по кольцам;
3 мин.

 в) выполнение штрафных бросков.
3 мин.
2. Перестроение в одну шеренгу.

3. Подготовка мест занятий.

4. Совершенствие передач и ведения, развитие
силовых качеств в круговой тренировке.

7 мин. 40
сек.
20 сек.

7 мин.

(нужно чтобы мяч
летел по дуге, выше
кольца), не забывайте
заканчивать бросок
кистью». (показ)
«По пять рассчитайся!»
«По расчету каждый
подходит к своему
кольцу и выполняет
штрафные броски с
отмеченного
расстояния!»
(Проверяю выполнение
бросков и исправляю
ошибки).
«Класс разойдись! В
одну шеренгу
становись!»
«Первые двое
отодвигают скамейку
от стены, вторые двое
отодвигают вторую
скамейку, две девочки
расставьте кубики
напротив друг друга».
«Первые номера
начинают ведение мяча
правой и левой рукой
вокруг крестообразно
стоящих кубиков;
 вторые – сидя
продольно на
гимнастической
скамейке, руками
удерживаться за
ближний край, мяч
зажат ступнями,
сгибание и разгибание
ног (при разгибании ног
пола не касаться);
третьи – стоя лицом к
стене, броски мяча
двумя руками от груди
и с отскоком от пола в 5. Перестроение в одну шеренгу.

6. Совершенствие бросков по кольцу одной от
плеча в движении с сопротивлением:
 а) повторение техники броска;

20 сек.
стену;
четвёртые – стоя ноги
врозь, ведение мяча по
восьмёркам между
ногами;
пятые – подбрасываете
мяч вверх и ловите мяч
того, кто с вами вместе
передвигается.
 По свистку переходите
на следующую станцию.
Разошлись по станциям.
Начали». «Закончили!»
«Разойдись! В одну
шеренгу становись!»
« На первый, второй
рассчитайся!» « Первые
номера работают на
этом кольце; вторые на
этом». «При броске с
правой стороны мяч
ловится под правую
ногу, последующий шаг
левой ногой
укороченный
(стопорящий), толчком
правой ноги
совершается
выпрыгивание вверх с
выносом мяча над
плечом, мяч
выпускается с руки
движением кисти. В
последней фазе броска
бросающая рука,
туловище и ноги
составляют одну
прямую линию».
«Убрали один мяч в
каждой колонне. Тот, у
кого нет мяча,
выполняет защиту
кольца перед
следующим учеником,
потом подбирает его
мяч и становится в б) выполнение бросков с сопротивлением с правой
стороны;

в) выполнение бросков с сопротивлением с левой
стороны.

7. Учебная игра по упрощённым правилам:
а) распределение по командам, повторение правил
игры;

б) игра;

в) подведение итогов игры.

3
1. Построение в одну шеренгу.

2. Игра в слова.

конец колонны».
«Перешли на другую
сторону и выполняем
броски с левой стороны
и левой рукой».
« Каждый нападает на
то кольцо, в которое
выполнял броски с
сопротивлением и
защищает другое.
Играете теми
командами, которыми
выполняли броски. Не
делаем пробежек,
двойное ведение,
фолов, следим за
средней линией».
( сужу игру,
освобождённые рядом
помогают судить)
« Сегодня со счётом …
победила команда…
Они получают оценки
за участие в уроке!»
10 сек.

1 мин.

«Разойдись! В одну
шеренгу становись!»
«Я начну – вы
продолжайте,
Дружно хором
отвечайте.
Игра весёлая футбол,
Уже забили первый …
гол. 3. Подведение итогов урока и домашнее задание.
1 мин.

4. Организованный уход из зала.

10 сек.
Вот разбежался быстро
ктото
И без мяча влетел в
…..ворота.
Володя мяч ногою хлоп
И угодил он Сашке в
….лоб.
Хохочет весело
мальчишка,
На лбу растёт
большая..шишка.
Но парню шишка
нипочём,
Опять бежит он за
….мячом.
«Пока я сей час буду
подводить итоги и
ставить оценки вы
растираете ладонями
уши – вначале только
мочки, а затем всё ухо
целиком: вверхвниз,
вперёдназад. При этом
поцокайте языком. На
уроке мы с вами
справились с ….. Но не
получилось……
Оценки… На
следующем уроке
сдаёте на оценку
штрафные броски.»
«Урок закончен! До
свидания! Направо из
зала шагом марш!»

intro:
В одну шеренгу становись!»
«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».
«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!
В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».
« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку». «Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»
«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».
«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами и переменой места занятий. Вы выполняете упражнения и по свистку с ведением мяча перебегаете на противоположную сторону. Чья шеренга быстрее построится – та и выиграла. Проигравшая шеренга выполняет отжимания: мальчики 20, девочки 15».В одну шеренгу становись!»
«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».
«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!
В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».
« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку». «Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»
«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».
«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами и переменой места занятий. Вы выполняете упражнения и по свистку с ведением мяча перебегаете на противоположную сторону. Чья шеренга быстрее построится – та и выиграла. Проигравшая шеренга выполняет отжимания: мальчики 20, девочки 15».

title: Открытый урок по физкультуре