extracted_text:
Рабочая программа
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
                                                      11 «___» класс
Учитель  физической культуры
________________/                       /

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
             Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания
1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана  на 102 часа  в год (3
часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего
образования по физической культуре.
Эта программа содействует   всестороннему развитию личности посредством формирования физической
культуры личности школьника. Она решает следующие задачи: укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;
овладение школой движения;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;



 формирование   элементарных   знаний   о   личной   гигиене,   режиме   дня,   влиянии   физических


упражнений на состояние здоровья;
воспитание   дисциплинированности,   доброжелательного   отношения   к   товарищам,   честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
приобщение   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнения,   подвижными   играми,
использование их в свободное время.
Выбор этой программы обусловлен следующим:
а)   программа   составлена   с   учетом   возрастных   и   физиологических   особенностей   обучающихся   и
содержит основные компоненты государственного стандарта образования;
б) основными методологическим принципами концепции программы являются принципы личностного и
деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;
в)   программа   объединяет   в   себе   три   раздела   основных   форм   физической   культуры,   составляющих
целостную систему физического воспитания;
г) программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет
приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;
д)   программа   формирует   у   обучающихся   потребности   и   мотивы   к   систематическим   занятиям
физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения
опыта общения;
е)   программа   формирует   адекватную   оценку   собственных   физических   возможностей,   воспитывает
инициативность и содействует развитию психических процессов.
Календарно   –   тематическое   планирование   уроков   разработано   в   соответствии   с   учебным   планом,
реализующим программу базового обучения.
Основной тип проведения занятий – комплексный урок.  Комплексный урок  – это урок, на котором
совмещают   изучение,   закрепление   или   совершенствование   двигательных   навыков   и   развитие
двигательных способностей школьников.
Лыжная подготовка, 3я четверть температурный режим до – 18*, в безветренную погоду.
Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№п\п
Вид программного материала
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Навыки самостоятельных занятий
Вариативная часть
Спортивные игры
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2
2.1
2.2
2.3
2.4
Итого
Количество часов
87
в процессе уроков
25
18
26
18
в процессе уроков
15
5
3
5
2
102 РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ
№
п\п
1.
2.
3.
4.
5.
вид программного
материала
кол  во
часов
Основы знаний о физической
культуре
Спортивные игры
Гимнастика с элементами
акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
ИТОГО:
31
21
30
20
102
I
11

16

27
четверть
II
в процессе урока

21

21
III
8

20
28
IV
12

14

26
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
                                 Основы знаний по физической культуре  осваиваются в ходе освоения конкретных
технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя:
технику   безопасности   на   уроках   физической   культуры;   естественные   основы   (опорнодвигательный
аппарат,   значение   нервной   системы   в   управлении   движениями,   защитные   свойства   организма   и   их
профилактика);     социальнопсихологические   основы   (совершенствование   и   самосовершенствование
физических способностей, гигиенические основы организации самостоятельных занятий, анализ техники
физических упражнений); культурноисторические основы (изучение учебной и специальной литературы,
подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.
                 Спортивные игры включают обучение техникотактическим действиям одной из спортивных
игр (баскетбол, волейбол, футбол), позволяют с помощью игровых упражнений и форм обучать детей
согласовывать индивидуальные и простые командные действия в нападении и в защите.
                                   Гимнастика с элементами акробатики  содержит усложнения     упражнений в
построениях   и   перестроениях,   в   общеразвивающих   упражнениях   без   предмета   и   с   предметами;
акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии.
В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов,
дозировке гимнастических упражнений.
                 Легкая атлетика предполагает обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в
длину и  метаниям. Правильное  применение  материала  по легкой  атлетике  способствует  воспитанию
моральноволевых  качеств и укреплению здоровья. Естественность  и доступность легкоатлетических
упражнений позволяет формировать у учащихся умения самостоятельно использовать их в конкретных
условиях проживания.
                Лыжная подготовка позволяет освоить учащимся лыжные ходы, повороты, подъемы, спуски
и   торможения.   Успешное   освоение   техники   передвижений   на   лыжах   способствует   развитию
выносливости и достижению наиболее высоких результатов.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ   ПО Ф.К.
Основы знаний по физической культуре:
 знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;
 знать историю Олимпийского движения;
 уметь выполнять страховку  и помощь во время занятий гимнастикой;
 знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;
 пользоваться простейшими способами самоконтроля.
Спортивные игры: Баскетбол
 знать и выполнять правила игры;
 владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;
 уметь выполнять броски и передачи;
 владеть техникой ведения мяча;
 уметь выполнять длинные передачи;
 уметь выполнять техникотактические действия в защите и нападении.
Волейбол
 знать и выполнять правила игры;
 владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;
 уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;
 выполнять прием мяча снизу;
 уметь выполнять техникотактические действия.
Футбол (минифутбол)
 знать и выполнять правила игры;
 владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;
 уметь выполнять удары по мячу и его остановку;
 выполнять ведение мяча;
 уметь пробивать мяч по воротам;
 уметь выполнять техникотактические действия.
Гимнастика с элементами акробатики:
 знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;
 выполнять построения и перестроения;
 уметь составлять и выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;
 уметь выполнять разученные ранее висы и упоры;
 выполнение опорныых прыжков ,набивные мячи 35 кг.;
 выполнять длинный кувырок с места и разбега;
комбинации с гимнастической скакалкой и обручами;
 выполнять шаги и повороты, простейшие элементы в равновесии;
 уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.
Легкая атлетика:
 знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;
 уметь выполнять стартовые команды;
 уметь пробегать 30м, 60м и 100м на результат;
 знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 500м, М – 800м);
 уметь выполнять прыжок в длину с места и 7 – 9 шагов разбега;
 уметь метать гранату (500г (Д ) (700 (М) с места;
 уметь равномерно пробегать 2000м (Д) и 3000м (Юн) на результат;
 знать технику выполнения эстафетного бега.
Лыжная подготовка:
 знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;
 знать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов;
 уметь выполнять технику четырехшажного хода;
 выполнять повороты на месте переступанием;
 выполнять переходы с хода на ход;
 знать технику конькового хода;
 уметь преодолевать контруклон;
 выполнять торможение «плугом»;
 уметь проходить дистанцию 3 км (Д) и 5 км (Юн) на результат. Критерии оценивания двигательных навыков:
Выставление оценок в классный журнал (по 5 балльной системе) –  осуществляется следующим образом:
«5»  упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4»   упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки,
например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3»      упражнение   выполнено,   в   основном   правильно,   но   с   одной   значительной   или   с   тремя
незначительными   ошибками,   т.е.   недостаточно   четко   и   ритмично,   с   отдельными   отклонениями   в
направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная
скованность движения;
«2»  упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумятремя значительными
ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме   оценок   за   физическую   подготовленность   учитель   ставит   оценки   за   освоение   знаний   и
двигательных   умений   (их   объем   определен   образовательным   стандартом).   Критерии   оценки   может
определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые   оценки:  оценка   за   четверть   и   полугодие   выводится   на   основании   текущих   оценок,
поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных. КАЛЕНДАРНОТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАИРОВАНИЕ
№
урока
Наименован
ие
раздела
программы
Тема  урока
Кол
– во
часо
в
Тип урока
Элементы содержания
Требования к
уровню
подготовки
обучающихся
Дата
Вид контроля
проведени
я
пла
н
фак
т
I   –ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)

Основы
знаний – 1
ч.
Легкая
атлетика –
15 ч.
1.
2.
3.
1
4
Техника
безопасности   на

уроках
легкой
атлетике.
Олимпийское
движение.
Техника
спринтерского
бега  Высокий
старт с опорой на
руку. Стартовый
разгон.
Техника
спринтерского
бега. Низкий
старт.
вводный
комплексный
обучающий
Первичный инструктаж на
рабочем месте по технике
безопасности. Инструктаж по
л/а. Олимпийское движение.
ОРУ в движении. Эстафеты.
Знать требования
инструкций и
правила
безопасности
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Высокий старт с опорой.
Скоростной бег на отрезках до
70м. Стартовый разгон на отрезках
1015м. Развитие скоростных
качеств.
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Низкий
старт на отрезках 10м, 20м, 30м.
Финиширование. Челночный бег
Уметь
демонстрировать
высокий старт с
опорой и
стартовый разгон
Уметь
демонстрировать
низкий старт и
финиширование
устный опрос
текущий
текущий
сент
.
сент
.
сент
. Финиширование.
Техника
спринтерского
бега.  Низкий
старт.

комплексный
3х10м. Развитие скоростных
качеств.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах. Низкий
старт, бег с ускорением  10–15м.
Бег 30м на результат. Развитие
скоростных качеств. Основы
обучения двигательным
действиям.
Уметь
демонстрировать
бег 100м с max
скоростью с
низкого старта

Техника
спринтерского
бега.  Низкий
старт.
совершенствов
ание
контрольный
ОРУ в беге. Специальные беговые
и прыжковые упражнения. Бег с
ускорением  до 40м. Бег 60м на
результат. Эстафетный бег
4х100м. Развитие скоростных
способностей.
Уметь
демонстрировать
бег 60м с max
скоростью с
низкого старта
сент
.
сент
.
текущий
тестирование
Юноши:
«5»     «4»
«3»
14.5      14.9
15.5
Девочки:
«5»     «4»
«3»
 16.5     17.0
17.8
контрольное
тестирование
Юноши:
«5»      «4»
«3»
10.2     10.8
11.4
Девочки:
«5»      «4»
«3»
10.4    10.9
11.6
Техника
длительного бега.
3
обучающий
ОРУ в движении. Чередующий
бег 2000м (Д), 3000м (Ю).
Уметь
демонстрировать
текущий
сент
4.
5.
6. чередующий бег
.
Уметь
демонстрировать
равномерный  бег
сент
.
текущий
Чередующий бег.

Техника
длительного бега.
Равномерный бег.
комплексный
Техника
длительного бега.
Длинные
дистанции.
Техника метания
гранаты (250 гр) с
места
2
совершенствов
ание
контрольный
обучающий
Техника метания
гранаты (250 гр) с
места
комплексный
7.
8.
9.
10.
Развитие выносливости. Метание
малого мяча в цель. Встречные
эстафеты. Основы обучения
двигательным действиям.
ОРУ в движении и на месте.
Равномерный бег до 10 мин.
Метание малого мяча в
разновысокие цели.  Бег 500м (Д),
800м (Ю) на результат. Развитие
выносливости.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ. Бег 1000м
(Д), 1500м (Ю) на результат.
Прыжковые упражнения со
скакалкой. Развитие
выносливости.
Бег в равномерном темпе8 мин.
ОРУ на месте для плечевого
пояса. Техника метания гранаты с
места. Правильность выполнения
замаха. Челночный бег 3х10м.
Развитие скоростносиловых
качеств.
Бег в равномерном темпе до 12
мин. ОРУ на месте. Метание
гранаты с места по ориентирам и
на заданное расстояние. Развитие
силовой выносливости. встречные
Уметь пробегать
дистанцию
  1000м (Д), 1500м
(Ю)
контрольное
тестирование

сент
.
Корректировка
выполнения
техники метания
гранаты
текущий
сент
.
Уметь
демонстрировать
технику метания
гранаты с места
текущий
сент
. 11.
12.
13.
14.
комплексный
обучающий
комплексный
контрольный
Техника
эстафетного бега.
Правила передачи
палочки.
Техника прыжка в
длину с разбега
способом
«шагом». Разбег.
Техника прыжка в
длину
(отталкивания и
приземление)
Техника прыжка в
длину с места и
разбега.
1
3

2
игровые эстафеты.
ОРУ. Специальные беговые и
прыжковые упражнения.
Правила передачи эстафетной
палочки на отрезки 10м. Беговые
эстафеты 4х300м, 4х400м.
Развитие скоростных качеств.
ОРУ в движении. Прыжковые
упражнения и многоскоки.
Прыжок в длину с разбега
способом «шагом». Подбор
разбега. Метание гранаты на
заданное расстояние. Развитие
скоростносиловых качеств.
ОРУ в беге и прыжках. Прыжки в
длину с разбега 1113 шагов.
Отталкивание. Метание гранаты с
попаданием в 10м коридор.
Эстафетный бег. Развитие
скоростносиловых качеств.
Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ в
парах. Прыжок в длину способом
«шагом» с разбега 1113 шагов на
результат. Развитие скоростно
силовых способностей. П/и
«Салки с мячом».
ОРУ для рук и плечевого пояса в Уметь
Уметь
демонстрировать
технику передачи
эстафетной
палочки
Уметь
демонстрировать
разбег
Уметь выполнять
прыжок в длину с
разбега
Уметь
демонстрировать
прыжок в длину
«шагом» с разбега
текущий

текущий
сент
.
сент
.
текущий
окт.
контрольное
тестирование
(прыжок в
длину)
окт. 15.
16.
17.
18.
Техника метания
малого мяча с
места и разбега.

Техника метания
малого мяча.
Бросок набивного
мяча.
комплексный
контрольный
демонстрировать
технику метания
малого мяча
Уметь выполнять
метание мяча на
результат
ходьбе. СУ. Челночный бег.
Метание малого мяча на
дальность с места и разбега.
Развитие координационных
способностей.
Равномерный бег до 5м. ОРУ для
рук и плечевого пояса в ходьбе.
Метание малого мяча на
дальность с места и разбега на
результат. Бросок набивного
мяча (1 кг) изза головы, из
положения сидя, ноги врозь.
Эстафетный бег 4х100м, 4х200м.
Развитие координационных
способностей.
текущий
окт.
контрольное
тестирование
Юноши:
«5»     «4»
«3»
25м     20м
17м
Девочки:
«5»      «4»
«3»
16м      13м
10м
текущий
окт.
окт.
окт.
Спортивные
игры – 11 ч.
(баскетбол)
Техника
безопасности на
уроках
спортивных игр.
Техника
передвижений,
остановок,
поворотов и стоек
в баскетболе
1
1
вводный
совершенствов
ание
Инструктаж по баскетболу.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ с мячом.
Развитие координационных
способностей. Правила
баскетбола.
Челночный бег с кубиками.
Упражнения с мячом в парах.
Сочетание приемов
передвижений и остановок.
Выполнение поворотов по
Знать правила
баскетбола
Уметь
демонстрировать
технику
передвижений
остановок и
текущий 19.
20.
21.
4
Техника ведения
баскетбольного
мяча на месте и в
движении
совершенствов
ание
Техника ведения
мяча  с пассивным
сопротивлением
защитника.
Техника ведения
мяча  с пассивным
сопротивлением
защитника.
комплексный
комплексный
22.
Техника ведения
команде. Развитие
координационных способностей.
Специальные беговые
упражнения. Комбинация из
элементов техники
передвижений. Ведение мяча на
месте и в движении, с изменением
высоты отскока, направления,
скорости. Встречные эстафеты с
ведением мяча. Развитие
координационных способностей.
Сочетание приемов
передвижений и остановок.
Упражнения с мячом в парах.
Ведение мяча с изменением
направления при пассивном
сопротивлении защитника.
Позиционное нападение со
сменой мест. Учебная игра 3х3.
Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ с
мячом в парах. Ведение мяча с
изменением скорости и высоты
отскока при пассивном
сопротивлении защитника.
Позиционное нападение со
сменой мест. Учебная игра 3х3.
Упражнения для рук и плечевого Уметь

поворотов
Уметь
демонстрировать
ведение мяча
 Уметь
демонстрировать
ведение мяча с
пассивным
сопротивлением
защитника.
 Уметь
демонстрировать
ведение мяча с
пассивным
сопротивлением
защитника.
окт.
текущий
окт.
текущий
окт.
текущий
контрольное
окт. 23.
24.
25.
5

баскетбольного
мяча. Тактика
нападения.
Техника передач и
бросков в
баскетболе.
Бросок двумя
руками от головы
в прыжке.
Техника передач и
бросков в
баскетболе.
Бросок двумя
руками от головы
в прыжке.
Техника передач и
бросков в
баскетболе.
Бросок двумя
руками от головы
в прыжке.
контрольный
обучающий
комплексный
комплексный
пояса.   Челночный бег с
ведением мяча. Ведение мяча
ведущей и не ведущей рукой; с
изменением высоты отскока,
направления движения и
скорости. Тактика нападения.
Сочетание приемов
передвижений и остановок.
Упражнения с мячом в парах.
Бросок двумя руками от головы в
прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение. Учебная
игра 3х3.
ОРУ с мячом.  Специальные
упражнения в движении. Броски
и передачи мяча в движении.
Бросок двумя руками от головы
в прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях 2х2, 3х3.
Сочетание приемов
передвижений, поворотов и
остановок. Упражнения в парах с
выполнением передач, бросков и
ведения. Штрафной бросок.
Бросок двумя руками от головы в
прыжке. Позиционное нападение
демонстрировать
ведение мяча
ведущей и не
ведущей рукой
тестирование
(ведение б\б
мяча )
Уметь
демонстрировать
штрафной бросок
окт.
текущий
текущий
окт.
окт.
текущий
Корректировка
движений при
броске мяча
двумя руками от
головы в прыжке
Уметь
демонстрировать
технику броска
двумя руками от
головы в прыжке 26.

27.

Техника передач и
бросков в
баскетболе.
Бросок двумя
руками от головы
в прыжке.
Техника передач и
бросков в
баскетболе.
Бросок двумя
руками от головы
в прыжке.
комплексный
совершенствов
ание
и личная защита в игровых
взаимодействиях 2х2, 3х3.
Сочетание приемов
передвижений, поворотов и
остановок. Упражнения в парах с
выполнением передач, бросков и
ведения. Штрафной бросок.
Бросок двумя руками от головы в
прыжке. Позиционное нападение
и личная защита в игровых
взаимодействиях 2х2, 3х3.
Правила судейства.
Сочетание приемов
передвижений, поворотов и
остановок. Упражнения в парах с
выполнением передач, бросков и
ведения. Штрафной бросок.
Бросок двумя руками от головы в
прыжке. Позиционное нападение
и личная защита в игровых
взаимодействиях 2х2, 3х3.
Уметь
демонстрировать
технику бросков;
знать основные
правила
судейства.
Уметь
демонстрировать
технику бросков;
знать основные
правила
судейства.
II    –ЧЕТВЕРТЬ (21 час)
окт.
текущий

текущий
нояб
.
28.
Основы
знаний – 1 ч.
1
Техника
безопасности на
уроках
гимнастики.
вводный
Повторный инструктаж по ТБ,
инструктаж по гимнастике.
Страховка  и помощь во время
занятий гимнастикой.
Знать требования
инструкций и
правила
самостоятельных
нояб
устный  опрос
. Гимнастика
– 20 ч.
Страховка и
помощь.
Техника
выполнения
строевых приёмов
и выполнение
команд
Техника
выполнения
строевых приёмов
и выполнение
команд
Техника
выполнения ОРУ
на месте  без
предмета
2
1
комплексный
комплексный
комплексный
Техника
выполнения ОРУ
1
комплексный
Самостоятельные тренировки.
тренировок
ОРУ в движении. Челночный бег.
Выполнение перестроения из
колонны по одному, в колонны по
два, по четыре в движении.
Прыжки через скакалку.
Упражнения на гибкость.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах.
Выполнение перехода с шага на
месте на ходьбу в колонне и в
шеренге. Прыжки через
короткую и длинную скакалку за
20 с. Развитие скоростно
силовых  способностей.
Выполнение строевых
упражнений. Выполнение ОРУ
без предмета на месте и в
движении. Последовательность и
правильность выполнения ОРУ на
месте.  Упражнения на
гимнастической стенке. Развитие
координационных способностей.

Выполнение строевых
упражнений. Беговые и
текущий
нояб
.
текущий
нояб
.
Уметь
демонстрировать
перестроения в
движении.
Уметь
демонстрировать
переход  с шага на
месте на ходьбу в
колонне и в
шеренге
Знать
последовательност
ь выполнения ОРУ
текущий
нояб
.
Уметь составлять
комплексы ОРУ с
текущий
нояб
.
29.
30.
31.
32. на месте с
предметом
Техника
выполнения висов
и упоров
2
комплексный
Техника
выполнения висов
и упоров
контрольный
прыжковые упражнения.
Выполнение  ОРУ на месте с
мячом (1кг). Правильность
выполнения. Упражнения на
гимнастической скамейке. П/и
«Чехарда».
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах.
Выполнение висов на
гимнастической стенке (вис
согнувшись и вис прогнувшись
(М), смешанные висы (Д)).
Упражнения в упоре лежа.
Развитие силовых способностей.
ОРУ  в движении. Упражнения в
упоре сидя и стоя на коленях.
Упражнения для мышц брюшного
пресса на гимнастической и
стенке. Упражнения в упоре на
гимнастической скамейке.
Переворот в упоре из виса ( М),
сгибание и разгибание рук в
упоре(Д). Развитие силовых
способностей.
предметом и без
Уметь
демонстрировать
висы и упоры

текущий
нояб
.
Уметь
демонстрировать
висы и упоры;
подтягивание на
высокой и низкой
перекладине.
нояб
.
контрольное
тестирование
Юноши:
«5»     «4»
«3»
 5           3
2
Девушки:
«5»      «4»
«3»
11          7       3
Техника
выполнения
опорных прыжков
4
обучающий
Выполнение изученных строевых
команд.   ОРУ в ходьбе.
Прыжковые упражнения.
Уметь выполнять
опорный прыжок
и строевые
текущий
нояб
.
33.
34.
35. Разучивание опорного прыжка:
согнув ноги (Ю); боком с
поворотом 90*. Развитие
скоростносиловых
способностей.
ОРУ в движении и на месте.
Строевые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Выполнение опорного прыжка.
Развитие скоростносиловых
способностей.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах.
Выполнение опорного прыжка
(правильность приземления).
Выполнение упражнений на
гимнастической стенке. Развитие
скоростносиловых
способностей.
ОРУ в беге. Прыжки через
скакалку на двух ногах.
Выполнение опорного прыжка.
Выполнение разученных висов и
упоров. Развитие скоростно
силовых и силовых
способностей.
ОРУ в движении. СУ для
развития гибкости.  Выполнение
упражнения
Корректировка
техники
выполнения
опорного прыжка
текущий
нояб
.
Уметь
демонстрировать
опорный прыжок
дек.
текущий
Уметь
демонстрировать
опорный прыжок
дек.
контрольное
тестирование
(техника
выполнения
опорного
прыжка)
Корректировка
техники длинного
текущий
дек.
Техника
выполнения
опорных прыжков
комплексный
Техника
выполнения
опорных прыжков
совершенствов
ания
Техника
выполнения
опорных прыжков
контрольный
Техника
выполнения
6
обучающий
36.
37.
38.
39. 40.
41.
42.
акробатических
упражнений
Техника
выполнения
акробатических
упражнений

Техника
выполнения
акробатических
упражнений

Техника
выполнения
акробатических
упражнений
кувырка вперед и назад.
Длинный кувырок вперед с 3х
шагов разбега (Ю); равновесие на
одной, выпад вперед (Д).
Развитие гибкости и
координационных способностей.
ОРУ с предметом. СУ для
развития гибкости. Выполнение
кувырка вперед и назад.
Длинный кувырок вперед с 3х
шагов разбега (Ю); равновесие на
одной, выпад вперед (Д).
выполнение опорных прыжков.
Развитие гибкости и
координационных способностей.
Специальные беговые
упражнения. ОРУ в парах. Из
упора присев силой стойка на
голове и руках (Ю); длинный
кувырок с места (Д).
Упражнения на пресс. Развитие
гибкости и координационных
способностей.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах.  Из
упора присев силой стойка на
голове и руках (Ю); длинный
кувырок с места (Д). Развитие
кувырка с разбега
(Ю); равновесия
(Д).
Индивидуальный
подход
Уметь
демонстрировать
длинный кувырок
с разбега  и
равновесие
корректировка
выполнения
длинного кувырка
(Д); стойки на
голове и руках из
упора присев
силой (Ю).
Уметь
демонстрировать
длинный кувырок
(Д); стойку на
голове и руках из
комплексный
обучающий
комплексный
дек.
текущий
дек.
текущий

дек.
текущий 43.
44.
45.
46
Техника
выполнения
акробатических
упражнений
Техника
выполнения
акробатических
упражнений
совершенствов
ание
контрольный
Упражнения в
равновесии
2
комплексный
Упражнения в
равновесии
совершенствов
ание
координационных способностей.
Выполнение висов и упоров.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ без предмета.
Комбинации из ранее освоенных
акробатических элементов.
Большая гимнастическая полоса
препятствий. Развитие гибкости
и координационных
способностей.
ОРУ в движении. СУ для
развития гибкости. Выполнение
акробатической комбинации из 6
– 7 элементов. Развитие
координационных способностей.
Выполнение опорных прыжков.
Специальные беговые
упражнения.  ОРУ с предметом.
Выполнение различных видов
шагов, выпадов и поворотов (Д);
встречных переходов, седов и
упоров (Ю),   Развитие чувства
равновесия.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ на месте.
Выполнение комбинации из
шагов, выпадов, поворотов и
равновесий; встречных переходов
упора присев
силой (Ю).
Уметь
демонстрировать
акробатические
элементы
дек.
текущий
Уметь
демонстрировать
акробатическую
комбинацию
Уметь
демонстрировать
равновесие
контрольное
тестирование
(техника
выполнения
акробатическо
й комбинации)
текущий
дек.
дек.
Уметь
демонстрировать
комбинацию
шагов и поворотов
дек.
контроль
выполнения
упражнений 47.
48.
2
Техника
выполнения
силовых
упражнений
(лазание по шесту)
Техника
выполнения
силовых
упражнений
(лазание по шесту)
комплексный
совершенствов
ание
(Ю).  Развитие чувства
равновесия. Большая
гимнастическая полоса
препятствий.
Специальные беговые
упражнения. ОРУ в ходьбе.
Выполнение упражнений на
гимнастической стенке. Лазание
по шесту в два приема.
Выполнение акробатических
элементов. Развитие силовых
качеств.
Специальные беговые и
прыжковые  упражнения. ОРУ в
ходьбе. Упражнения для мышц
пресса. Лазание по шесту в 2, 3
приема. Большая
гимнастическая полоса
препятствий. Развитие силы и
ловкости.
Уметь
демонстрировать
лазание по шесту
дек.
текущий
Уметь
демонстрировать
лазание по шесту
дек.
текущий
III
  –ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)
49.
Основы
знаний – 1 ч.
1
Техника
безопасности на
уроках лыжной
подготовки.
История
вводный
Инструктаж по ТБ. Правила
безопасности на занятиях
лыжным спортом  Правила
транспортировки пострадавшего.
Зимнее Олимпийское золото.
Знать правила
безопасности и
транспортировки
пострадавшего
янв.
фронтальный
опрос возникновения
лыжного спорта.
Техника
попеременного
двухшажного хода
3
Лыжная
подготовка
 – 20 ч.
комплексный
Техника
попеременного
двухшажного хода
комплексный
Техника
попеременного
двухшажного хода
совершенствов
ание
комплексный
4
Техника
выполнения
одновременных
ходов.
Техника
Подводящие упражнения.
Скользящий шаг без палок.
Выполнение попеременного
двухшажного хода
(отталкивание). Прохождение
дистанции 2,5 км
Подводящие упражнения.
Повороты на месте.  Выполнение
попеременного двухшажного
хода (скольжение). Встречные
эстафеты. Развитие скоростной
выносливости.
Выполнение строевых команд на
лыжах. Подводящие упражнения.
Выполнение попеременного
двухшажного хода на отрезках
200 –300 м. Прохождение
дистанции  3 км  Развитие
выносливости.
Выполнение поворотов на месте.
Выполнение одновременного
безшажного хода. Специальные
упражнения на отрезках 30 – 50
м. Встречные эстафеты. Развитие
выносливости.
Подводящие упражнения.
Уметь
демонстрировать
координацию
движений
Уметь
демонстрировать
попеременный
двухшажный ход
текущий
текущий
Уметь проходить
дистанцию 3км
изученным ходом
текущий
Корректировка
движения руками
при отталкивании
текущий
Уметь
янв.
янв.
янв.
янв.
янв.
50.
51.
52.
53.
54. одновременного
безшажного хода
комплексный
55.

Техника
одновременного
одношажного
хода
56.
57.
58.
Техника
одновременного
одношажного хода
(стартовый
вариант).
3
Техника   перехода
с   попеременного
хода
на
одновременные
ходы.

Техника   перехода
с   попеременного
совершенствов
ание
совершенствов
ание
контрольный
обучающий
комплексный
Выполнение одновременного
безшажного хода. Специальные
упражнения на отрезках 30 – 50
м.  П/и «Гонки с
преследованием». Развитие
общей выносливости.
Выполнение строевых команд на
лыжах. Выполнение
одновременного одношажного
хода. Правильность
отталкивания. Специальные
упражнения на отрезках 15 – 25
м. Прохождение дистанции 4 км.
Выполнение поворотов в
движении. Выполнение
одновременного одношажного
хода (стартовый вариант).
Специальные упражнения на
отрезках 150200 м.
П/и   « Салки на лыжах».
Прохождение дистанции 3 км
изученными ходами. Выполнение
перехода с попеременного хода
на одновременные ходы.
Упражнения на склоне (спуски,
подъемы, торможения).
Выполнение перехода с
попеременного хода на
демонстрировать
одновременный
безшажный ход
текущий
Уметь
демонстрировать
согласованность
движений рук и
ног
Уметь
демонстрировать
стартовый вариант
одновременного
одношажного хода

Корректировка
перехода с хода
на ход
янв.
текущий
контрольное
тестирование
янв.
янв.
текущий
Уметь
демонстрировать

 текущий
февр
. на

хода
одновременные
ходы.
Техника   перехода
с   попеременного
хода
на
одновременные
ходы.

Техника
попеременного
четырёхшажного
хода.
Правильность
работы рук.
Техника
попеременного
четырёхшажного
хода.
Согласованность
работы рук и ног.
Техника
попеременного
совершенствов
ание
3
обучающий
комплексный
совершенствов
одновременные ходы.
Упражнения на склоне (спуски,
подъемы, торможения).
Прохождение дистанции 3 км без
учета времени.
Встречные эстафеты. Выполнение
перехода с попеременного хода
на одновременные ходы.
Упражнения на склоне (спуски,
подъемы, торможения).
Прохождение дистанции 2км с
преследованием. Развитие
выносливости.
Выполнение попеременного
четырёхшажного хода.
Правильность работы рук.
Специальные упражнения на
склоне. Выполнение поворота
упором. Прохождение дистанции
3 км без учета времени.
Выполнение попеременного
четырёхшажного хода на отрезках
200300м. Согласованность
работы рук и ног. Специальные
упражнения на склоне.   П/и
«Салки на лыжах».
Выполнение попеременного
четырёхшажного хода. Переход с
переход с хода на
ход
Уметь
демонстрировать
переход с хода на
ход
Уметь
демонстрировать
попеременный
четырёхшажный
ход
Уметь
демонстрировать
попеременный
четырёхшажный
ход
текущий
февр
.
текущий
февр
.
текущий
февр
.
Уметь проходить
дистанцию 3 км
контрольное
тестирование
февр
.
59.
60.
61.
62. четырёхшажного
хода.
ание
контрольный
попеременных ходов на
одновременные ходы.
Прохождение дистанции 3 км (Д),
5 км (М) изученными ходами.
Развитие выносливости.
изученными
ходами на
результат
63.
64.
65.
Техника
выполнения
конькового хода.
Работа рук.
Техника
выполнения
конькового хода.
Работа ног.
Техника
выполнения
конькового хода
4

комплексный
комплексный
совершенствов
ание
Специальные упражнения.
Выполнение конькового хода на
отрезках 100150 м. встречные
эстафеты изученными ходами.
Прохождение дистанции 4 км.
Развитие выносливости.
Подготовительные и специальные
упражнения. Упражнения на
координацию движений.
Выполнение конькового хода.
Прохождение дистанции 4 км  с
равномерной скоростью.
Переход с попеременных ходов
на одновременные. Выполнение
конькового хода. Прохождение
дистанции 4км. Развитие
выносливости.
Уметь
демонстрировать
координацию
движений рук и
ног при
выполнении
конькового хода
Уметь
демонстрировать
технику
конькового хода
Уметь
демонстрировать
технику
конькового хода
Юноши:
«5»     «4»
«3»
24.00    25.30
28.00
Девушки:
«5»      «4»
«3»
17.00    18.30
20.30
текущий
февр
.
текущий
февр
.
текущий
февр
. 66.
67.
68.
69.
70.
Спортивные
игры – 9 ч.
(волейбол)
Техника
выполнения
конькового хода.
Координация
движений.
Техника
преодоления
контруклона.

и

на
в
Техника
выполнения
поворотов
месте
движении.
Торможения.
Совершенствовани
е изученных ходов,
поворотов,
подъёмов,
торможения
Техника
безопасности на
уроках
спортивных игр.
обучающий
контрольный
Встречные эстафеты изученными
лыжными ходами. Выполнение
конькового хода с поворотом в
движении. Прохождение
дистанции 2км изученными
ходами.
Прохождение дистанции 4км с
равномерной скоростью.
Координация движений при
преодолении
контруклона.Упражнения на
склоне (повороты, торможения).
Развитие выносливости.
комплексный П/и «Салки на лыжах».
Специальные упражнения на
отрезках 300400м. Выполнение
поворотов  на месте и в
движении. Упражнения на склоне.
Торможения.
Выполнение изученных лыжных
ходов, перехода с хода на ход.
Упражнения на склоне (спуски,
подъемы, торможения). П/и и
эстафеты на лажах.
совершенствов
ание
комплексный Инструктаж по ТБ. Стойка
игрока. Перемещение в стойке.
Передача двумя руками сверху
на месте в парах. Эстафеты. П/и
Уметь проходить
дистанцию 2км на
результат

контрольное
тестирование
февр
.
Уметь
преодолевать
контруклон
март
текущий
Уметь
демонстрировать
повороты  в
движении и
торможения
Уметь
демонстрировать
лыжные ходы
Уметь
демонстрировать
стойку игрока и
перемещение в
март
текущий
март
март
текущий
опрос
2
1
1 71.
72.
73.
74.
«Перестрелка» с элементами
волейбола.
ней
2
комплексный Стойка игрока. Перемещение в
Техника
передвижений в
волейболе.
Техника передачи
мяча сверху у
сетки.
Техника передачи
мяча сверху у
сетки.
совершенствов
ание
стойке. Упражнения  с мячом  во
встречных колонах. Передача
мяча сверху у сетки в парах и
тройках. Прием снизу с
последующей передачей. Нижняя
прямая подача. Развитие
координационных способностей.
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками
сверху на месте над собой и в
парах. Передача мяча сверху у
сетки в парах и тройках. Прием
снизу с последующей передачей.
П/и «Перестрелка».
мяча сверху двумя руками в
прыжке в парах. Нападающий
удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей.
Перемещение игрока. Передача
мяча сверху двумя руками в
прыжке в парах. Нападающий
Уметь
демонстрировать
передачу мяча
сверху
март
текущий
март
текущий
март
текущий
Уметь
демонстрировать
передачу мяча
сверху
Уметь
демонстрировать
передачу мяча
сверху двумя
руками в прыжке
Уметь
демонстрировать
передачу мяча
март
текущий
Техника передачи
мяча сверху через
сетку в прыжке.
2
комплексный Перемещение игрока. Передача
Техника передачи
мяча сверху через
сетку в прыжке.
совершенствов
ание 75.
76.
77.
Техника  приема
мяча, отраженного
сеткой.
2
Техника  приема
мяча, отраженного
сеткой.
2
Техника верхней
прямой подачи.
Нижняя прямая
подача
удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная
игра. Развитие координационных
способностей.
сверху двумя
руками в прыжке
совершенствов
комплексный Перемещение в стойке. Передача
двумя руками сверху в прыжке.
Прием мяча снизу двумя руками
над собой. Нижняя прямая
подача, прием мяча отраженного
сеткой.  Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Перемещение в стойке. Передачи
и прием мяча в парах, тройках, во
встречных колоннах.
Нападающий удар. Нижняя
прямая подача, прием мяча
отраженного сеткой.  Учебная
игра. Развитие координационных
способностей.
ание
комплексный Перемещение игрока. Передача
мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Выполнение
верхней прямой подачи
(положение бьющей руки).
Нападающий удар. Нижняя
прямая подача, прием мяча
отраженного сеткой.  Учебная
игра.
Уметь
демонстрировать
прием мяча,
отраженного
сеткой.
Уметь
демонстрировать
прием мяча,
отраженного
сеткой.
Корректировка
выполнения
верхней прямой
подачи.
текущий
март
март
текущий
март
текущий 78.
79.
80.
81.
Техника верхней
прямой подачи.
Нижняя прямая
подача
совершенствов
ание
Уметь
демонстрировать
верхнюю прямую
подачу
март
текущий
Перемещение игрока. Передача
мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Выполнение
верхней прямой подачи
(положение бьющей руки).
Нападающий удар. Нижняя
прямая подача, прием мяча
отраженного сеткой.  Учебная
игра.
 Основы
знаний – 1 ч.
Спортивные
игры –11 ч
(баскетбол)
Техника
безопасности на
уроках
спортивных игр.
Правила
судейства.
Техника
передвижений,
поворотов,
остановок и стоек
в баскетболе
Техника ведения
мяча с изменением
высоты отскока.
1
1
2
IV

  ЧЕТВЕРТЬ (24 часа)
вводный
Инструктаж по ТБ № 34.
Правила судейства, жесты судьи.
Влияние спортивных игр на
развитие скоростной
выносливости.
Знать правила
техники
безопасности;
правила судейства
и жесты судьи.
фронтальны
апр.
й опрос
комплексный Стойка и передвижение игрока.
Остановка прыжком и шагом.
Передачи мяча после ведения.
Челночные эстафеты. Развитие
координационных способностей.
комплексный Сочетание приемов
передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча в различных
стойках с последующей
передачей. Ведение мяча  с
Уметь
демонстрировать
передвижения,
повороты и
остановки.
Знать
терминологию
баскетбола; уметь
вести мяч с
изменением
апр.
апр.
текущий
текущий 82.
Техника   ведения
мяча   в   различных
стойках на месте и
в движении
комплексный
высоты отскока
Уметь
демонстрировать
ведение мяча с
изменением
скорости и
направления
изменением высоты отскока.
Развитие координационных
качеств. Терминология
баскетбола.
Ведение мяча в высокой, средней
и низкой стойках, с изменением
скорости и  направления.
Передачи  мяча на месте и  в
парах. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях 3х3. Учебная
игра. Развитие координационных
качеств.
апр.
текущий
4
комплексный Сочетание приемов
передвижений и остановок.
Сочетание приемов ведения и
бросков. Передачи мяча от груди
на месте, с шага с отскоком и
без. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях. 3х3. Учебная
игра.
Стойка и передвижение игрока.
Выполнение передачи мяча в
движении. Ловля мяча после
передачи в тройках. Передачи
апр.
текущий
Уметь
демонстрировать
передачи мяча от
груди на месте и с
шага.
Уметь
демонстрировать
передачи мяча от
груди на месте и с
контрольное
тестировани
апр.
е
83.

Техника   передачи
мяча   от   груди   на
месте,   с   шага   с
отскоком и без.
84.
Техника   передачи
мяча   от   груди   на
месте,   с   шага   с
отскоком и без.
совершенствов
ание 85.
86.
87.
Техника   передачи
мяча   от   груди   в
движении
с
отскоком и без.

комплексный
Техника   передачи
мяча   от   груди   в
движении
с
отскоком и без.

совершенствов
ание
мяча от груди на месте, с шага с
отскоком и без. Позиционное
нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях. 3х3.
Учебная игра
Ведение мяча  с изменением
направления. Передачи мяча
после ведения, ловля мяча после
передачи в парах и тройках.
Передачи мяча от груди на
месте, с шага с отскоком и без.
Развитие координационных
качеств. Минибаскетбол.
Ведение мяча  с изменением
направления. Передачи мяча
после ведения, ловля мяча после
передачи в парах и тройках.
Передачи мяча от груди на
месте, с шага с отскоком и без.
Игровые задания 2х2,3х3.
Развитие координационных
качеств.
шага с отскоком и
без.
Уметь
демонстрировать
передачи мяча от
груди на месте и с
шага с отскоком и
без.
Уметь
демонстрировать
передачи мяча от
груди на месте и с
шага с отскоком и
без.
апр.
текущий
контрольное
тестировани
апр.
е
Техника
выполнения
длинных передач.
Тактические
действия в
нападении.
2
комплексный Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча ведущей и не
ведущей рукой. Выполнение
длинных передач. Тактические
действия в нападении.
Позиционное нападение и личная
Уметь
демонстрировать
длинные передачи
апр.
текущий 88.
89.
90.

обучающий
совершенствов
ание
2
комплексный
совершенствов
ание
Техника
выполнения
длинных передач.
Тактические
действия в
нападении.
Техника броска
мяча одной и
двумя руками в
прыжке. Зонная
защита.
Техника броска
мяча одной и
двумя руками в
прыжке. Зонная
защита.
91.
Основы
знаний – 1 ч.
Техника
безопасности на
1
вводный
защита в игровых
взаимодействиях. 3х3. Учебная
игра.
Сочетание приемов
передвижений и остановок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков. Выполнение
длинных передач. Тактические
действия в нападении.
Позиционное нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях. 3х3. Учебная
игра.
Ведение мяча в движении.
Вырывание и выбивание. Бросок
одной рукой от плеча в движении.
Бросок мяча одной и двумя
руками в прыжке. Тактика зонной
защиты.    Минибаскетбол.
Ведение мяча в движении.
Вырывание и выбивание. Бросок
одной рукой от плеча в движении.
Бросок мяча одной и двумя
руками в прыжке. Тактика зонной
защиты.    Тактические задания.
Минибаскетбол.
Инструктаж по ТБ № 28.
Специальные беговые
Уметь
демонстрировать
длинные передачи
май
текущий
Уметь
демонстрировать
бросок одной
двумя руками в
прыжке
Уметь
демонстрировать
бросок одной
двумя руками в
прыжке; знать
тактику зонной
защиты.
Знать правила
поведения на
май
май
текущий
текущий
май
устный 92.
Легкая
атлетика –
11 ч.
уроках легкой
атлетике.  Техника
низкого старта.
Техника
спринтерского
бега. Техника
низкого старта.
93.
Техника
спринтерского
бега. Техника
низкого старта.
2

комплексный
упражнения. ОРУ в движении.
Старты из различных исходных
положений. Встречные эстафеты.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах. Низкий
старт, бег с ускорением  10–15м.
Бег 30м на результат. Развитие
скоростных качеств. Основы
обучения двигательным
действиям.
совершенствов
ание
контрольный
ОРУ в движении. Техника
низкого старта. Специальные
беговые упражнения.
Финиширование.  Бег 60 м на
результат. Челночный бег.
Развитие скоростных
способностей. П/и с мячом.
Уметь
демонстрировать
низкий старт; бег
60м с  max
скоростью.
спортивных
площадках
опрос
Уметь
демонстрировать
низкий старт; бег
30м с  max
скоростью.
 текущий
май
тестировани
е
юноши:
«5»      «4»
«3»
5,0        5,5
6,2
девушки:
 «5»        «4»
«3»
5,2          5,7
6,4
контрольное
тестировани
е
 юноши:
«5»      «4»
«3»
10,2      10,8
11,4
девушки:
«5»       «4»
«3»
10,4      10,9
май 94.
95.
96.
97.
98.
2
1
2
Техника бега на
длинные
дистанции.
Подбор дыхания.
Техника бега на
длинные
дистанции.
Подбор дыхания.
Техника метания
гранаты с места
(250гр).
Техника прыжка в
длину   с   разбега
способом
«шагом».
Техника прыжка в
длину   с   разбега
способом

комплексный
совершенствов
ание
контрольный
комплексный

комплексный
совершенствов
ание
ОРУ в движении и на месте.
Равномерный бег до 10 мин.
Метание малого мяча в
разновысокие цели.  Бег 500м (Д),
800м (Ю) на результат. Развитие
выносливости.
Беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ. Бег 1000м
(Д), 1500м (Ю) на результат.
Прыжковые упражнения со
скакалкой. Развитие
выносливости.
Бег в равномерном темпе до 12
мин. ОРУ на месте. Метание
гранаты с места по ориентирам и
на заданное расстояние.
Челночный бег 3х10м.  Развитие
силовой выносливости.
ОРУ в беге и прыжках. Прыжки в
длину с разбега 1113 шагов.
Отталкивание. Метание гранаты с
попаданием в 10м коридор.
Эстафетный бег. Развитие
скоростносиловых качеств.
Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ в
парах. Прыжок в длину способом
Уметь
демонстрировать
равномерный  бег
11,6
текущий
май
Уметь пробегать
дистанцию
  1000м (Д), 1500м
(Ю)
контрольное
тестировани
май
е

Уметь
демонстрировать
технику метания
гранаты с места
текущий
Уметь выполнять
прыжок в длину с
разбега
текущий
май
май
Уметь
демонстрировать
прыжок в длину
контрольное
тестировани
май
е 99.
100.
101.
102.
«шагом».
контрольный
«шагом» с разбега 1113 шагов на
результат. Развитие скоростно
силовых способностей. П/и
«Салки с мячом».
«шагом» с разбега
Техника
эстафетного бега.
2
комплексный  Специальные беговые
Уметь
демонстрировать
технику передачи
эстафетной
палочки
Уметь
демонстрировать
технику передачи
эстафетной
палочки
Уметь
демонстрировать
технику метания
малого мяча
май
текущий
май
май
текущий
текущий
Уметь выполнять
метание мяча на
результат
контрольное
тестировани
май
е
упражнения. ОРУ  на месте.
Прыжковые упражнения.
Выполнение прыжка в длину с
разбега. Тактика эстафетного
бега. Беговые эстафеты 4х100м,
4х200м. Развитие скоростных
качеств.
ОРУ. Специальные беговые и
прыжковые упражнения.
Правила передачи эстафетной
палочки на отрезки 10м. Беговые
эстафеты 4х300м, 4х400м.
Техника
эстафетного бега.
совершенствов
ание
Техника   метания
малого мяча в цель
и   на   дальность   с
разбега.
Техника   метания
малого мяча в цель
и   на   дальность   с
разбега.
2
комплексный ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Челночный бег.
Метание малого мяча на
дальность и в цель, с места и
разбега. Развитие
координационных способностей.
Равномерный бег до 8мин. ОРУ
для рук и плечевого пояса.
Метание малого мяча на
дальность и в цель, с места и
совершенствов
ание
контрольный разбега на результат. Бросок
набивного мяча (1 кг) изза
головы, из положения, сидя ноги
врозь.  Эстафетный бег 4х100м,
4х200м. Развитие
координационных способностей.
              ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ
                          ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10
11
12
13
т е м а       б е с е д ы
Техника безопасности во время занятий  физической культурой
Питание и питьевой  режим
Двигательный  режим
Влияние занятий физкультурой на вредные привычки
Режим дня школьника
Влияние физических упражнений на развитие телосложения
Реакция организма на различные физические нагрузки
Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие
школьника
Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по
ОФП
Развитие физических качеств
Основные формы занятий физической культурой
Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы
организма
Врачебный контроль за занимающимися физкультурой
№                         В И Д Ы  Д / З А Д А Н И Я
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Комплекс утренней гимнастики
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
Комплекс упражнений на профилактику близорукости
Упражнения на снятие усталости
Равномерный  бег, ускорения
Прыжки со скакалкой
Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся
напрягать и расслаблять мышцы
Специальные дыхательные упражнения
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
Броски легких предметов на дальность и цель
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие координации
Приседания на одной ноге
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
9.
10.
11
12.
13.
14.
15.
16. 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Основные причины травматизма
Одежда и обувь
Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления
Первая помощь при травмах
Поддержание репродуктивной функции человека средствами
физкультуры
Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и
дружбы
Значение ЗОЖ
Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)
Дневник самоконтроля
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита
Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
26.
27.
28.
29.
Акробатические упражнения
Скользящий шаг без палок и с палками
Подъемы и спуски с небольших склонов
Передвижение на лыжах до 4,5 км
Комплекс упражнений на развитие силы
Комплекс упражнений на развитие выносливости
Ловля и передача мяча на месте
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока
Упражнения на развитие реакции
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие ловкости
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Основные учебные пособия.
1. Учебное  пособие    Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
”Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.” 2.  Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя
3.  ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”
4.   ЛяхВ.И .Методика физического воспитания учащихся. 10-11 кл.
(полная) школа: базовый и профильный уровни.”
       5.  Физическая культура.  111 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха,
Л.Б. Кофмана,  Г.Б. Мейксона
       6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классы, издание 8е, « Просвещение» 2011 год
Для учителя  «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;
Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;
 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий «Упражнения и игры с мячами»методическое пособие для учителей ФК изд. «Энас» 2005 г
 Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова – «Спортивные игры. Техника, тактика обучения»  учебник для студентов пед. вузов изд.
Академия,  2001 г.
 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий – «Силовая подготовка детей школьного возраста»  методическое пособие \\ изд. «Энас»  2005 г .
Для учащихся
 В.И. Лях, Учебник Физическая культура 511 класс, М.: Просвещение 2009 г.
 М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 11 класс»  учебник, М.: Просвещение 2009 г.

intro:
Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана  на 102 часа  в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.
Эта программа содействует   всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Она решает следующие задачи:
•	укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;
•	овладение школой движения;
•	развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностейНастоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевич, которая рассчитана  на 102 часа  в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.
Эта программа содействует   всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Она решает следующие задачи:
•	укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;
•	овладение школой движения;
•	развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей

title: Рабочая программа   ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


extracted_text:
Разработка туристического слета,
посвященного памятной дате  65ой годовщине Победы
Советского народа в Великой Отечественной войне
1.Цель:
пропаганда школьного туризма и краеведения в рамках программы  патриотического
воспитания
 :
Задачи

пропаганда здорового образа жизни
осознание учащимися своего долга по защите Родины
повышение  физической подготовки учащихся
привлечение подростка к физической культуре и спорту, к организации и участию в   зам. директора по ВР
  учитель ОБЖ
  педагогорганизатор
  учитель ФЗК
'
спортивномассовой работе
развитие активной жизненной позиции
воспитание культурного человека, знающего историю своей страны, своего народа
воспитание патриотизма и гордости за Отечество
2. Сроки проведения

октябрь 2009 года, пос. Солнечное Ленинградской области
 :
3. Участники:
К участию в слете допускаются учащиеся 5 — 9 классов.
Состав   команды  6   человек,   в  том  числе  капитан  команды.  Квалификация  участников
минимальная. Слет проводится по следующим возрастным группам:
а/ младший возраст 5  6 классы
б/ средний возраст 78 классы
в/ старший возраст 9 е классы
 Руководство
4.

Организация   слета   осуществляется   оргкомитетом   соревнований,   состоящая   из
учителей  школы (биолог, географ, учитель ФЗК, учитель ОБЖ) и старшеклассников,
помогающих   в  проведении   соревнований,   непосредственное   проведение   соревнований
возлагается на Главную судейскую коллегию:
Слет проводится отдельно для каждой возрастной группы или для всех одновременно,
но с учетом количества команд.
5. Программа
Команды выстраиваются на площадке. Организаторы слета знакомят участников с
основными правилами слета, с судьями  этапов (учащиеся 1011 классов).
Каждая команда получает маршрутный лист (Приложение №1), на котором расписан
четкий маршрут  следования команды. Слет проходит в два этапа:
I  ЭТАП   «ЗАТЕЙНОЕ ПОЛЕ»
Данный   этап   проходит   по   круговой   системе   .   На   прохождение   каждого   этапа
отводится 7 минут. Главный судья дает сигнал на начало прохождения следующего этапа.
«Колокольный звон»  каждому участнику предлагается попасть в цель с трех
попыток. В маршрутном листе фиксируется общее количество попаданий в цель всеми
участниками команды.
«Дартс»  соревнования проходят по упрощенным правилам. Мишень
устанавливается на высоте  1,5 м от земли и  на расстоянии 2 метров.  Использование в
соревнованиях собственных дротиков не допускается. Каждый участник имеет право
сделать по одному пробному подходу ( 1 дротик ) и 5 зачетных. В маршрутном листе
фиксируется общее количество очков , набранных всеми участниками команды.
«Скакалка»  упражнения выполняются на количество прыжков всей командой через длинную скакалку до задевания скакалки и невозможности продолжения прыжков без
остановки. Скакалка одинарная. В маршрутном листе фиксируется максимальное
количество прыжков, выполненных всей командой одновременно, в течение заданного
времени.
«Волейбол»  удержание мяча в воздухе при помощи передачи по правилам
волейбола. В маршрутном листе фиксируется максимальное количество передач,
выполненных всей командой в течение заданного времени.
«Гольф»  участники соревнуются, загоняя теннисный мячик в специальные лунки
(отверстия в земле) ударами клюшки. Каждому участнику дается три попытки. Первая лунка
устанавливается от стартовой зоны на расстоянии 1 метр (10 очков),   вторая – 2 метра (20
очков);   3 – 3 метра (30 очков). Ведущий считает количество очков каждого участника. В
маршрутный лист записывается общее количество   полученных баллов всеми участниками
команды.
 «Боулинг»  участники этапа должны сбить с помощью пускаемых руками набивного
мяча кегли, установленные в конце дорожки. Каждому участнику дается 2 броска.. Кегли
устанавливаются в виде треугольника.. Ведущий считает количество кеглей, сбитых каждым
участником.   В   маршрутный   лист   записывается   общее   количество   сбитых   кеглей   всеми
участниками команды.
 «Экология и мы»  участникам предлагается ответить на вопросы, связанные с
лекарственными растениями, с местом обитания некоторых животных. (Приложение № 2 ).
В маршрутном листе фиксируется общее  количество правильных ответов, набранных всей
командой, в течение заданного времени.
«Литературная»  участникам предлагается составить стихотворение, используя
заданную рифму на тему туристического слета. Данный этап оценивается, исходя из 10
бальной   системы.   Судьи   учитывают   оригинальность,   соответствие   теме,   наибольшее
количество рифм.
«Боевой листок», где участникам предлагается выполнить задание (нарисовать
плакат, открытку), посвященное 65ой годовщине Победы Советского народа в Великой
Отечественной войне,  используя фломастеры, карандаши.. Данный этап оценивается, исходя
из   10   бальной   системы.   Судьи   учитывают   соответствие   тематике,   оригинальность,
художественное оформление.
«Вечная память героям»  участникам предлагается ответить на вопросы викторины,
связанные  с  событиями Великой Отечественной войны. В маршрутном листе фиксируется
общее   количество правильных ответов, набранных всей командой, в течение заданного
времени /Приложение №3/.
II ЭТАП  «ШКОЛА  БЕЗОПАСНОСТИ»
Данный   этап   проходит   команда   в   полном   составе,   форма   одежды   спортивная.
Команды уходят со старта каждые 5 минут (на маршрутном листе делается пометка «+5м»,
«+10 м», далее это время будет вычитаться из общего времени,  затраченного командой на
прохождение этапа).
Сначала   лучше   пустить   команды   старшеклассников,   которые   уже   имеют   навык
прохождения этапа, для того, чтобы на станциях не было «простоя». Время «простоя»
фиксируется на маршрутном листе судьями.
1 станция «Меткий стрелок»
Участвует вся команда. Каждый участник делает по два выстрела из винтовки ТОЗ
по цели на расстоянии 20 метров. Первое место занимает команда, выбившая максимальное количество целей при
стрельбе. За каждое попадание вычитается 10 сек из  общего  времени.
2 станция «Поднос»
Участвует вся команда. Проверяется дружба и сплоченность команды.
К   подносу   прикреплены   веревки   разной   длины   в   количестве   7   штук.   Каждый
участник берет свою веревочку. Цель: пронести поднос с емкостью по заданному маршруту
и не уронить ее.   Маршрут определяют заранее, делают ограждения.                                         В
маршрутном  листе помечают количество пройденных метров.
3 станция «Противогазы»
Участвует  вся  команда.  Команда   выстраивается.  По   команде   «Газы»   участники
надевают противогаз на себя. Время фиксируется. Исходное положение. Вторая команда
«Газы»  надеть противогаз на себя и на пораженного.В маршрутный лист записывается
время, затраченное командой на выполнение  этапа. Далее все участники команды берутся
за руки и проходят по определенному маршруту       ( штрафы начисляются за расцепление
рук   прибавляются  10 сек). Выполнив  все   задания,    команда   убегает на  следующую
станцию.
4 станция «Помоги ближнему»
Участвует   вся   команда.   На   данном   этапе   необходимо   оказать
  ПМП
(практический этап – 2 человека; теоретический этап – 4 человека).
Повязки   56   класс.   «Чепец»   (ранение   волосистой   части   головы),   «Перчатка»
(ожог руки).
.
правильный ответ/.
7, 8, 9 классы  «Уздечка», «Дезо», «Чепец», «Перчатка».
Теоретический этап – тест (Разработан для каждого класса).
Судьи фиксируют штрафы (практика) и количество правильных ответов (теория)
  Штрафы : прибавляется     10 сек / 1 штраф/   Ответы: вычитаются 10 сек / 1
5 станция «Флажковая азбука»
Участвует вся команда. Делятся на две группы 1 и 5 человек, один человек получает
текст сообщения. Команда стоит на расстоянии 10 метров. Первый участник с помощью
флажковой азбуки должен передать полученное сообщение.
Флажковую азбуку лучше выдать командам заранее. Оценивается каждый угаданный
знак. Вычитается 10 сек из общего времени за каждый угаданный знак
6 станция «Азимут»
Участвует   вся   команда.   Участникам   необходимо   определить   азимут   заданных
предметов. Оценивается количество угаданных   целей ( вычитается   10 сек.   из общего
времени за каждую угаданную цель ).
7станция «Мышеловка»
Участвует вся команда. Задача  участников – проползти под натянутой сеткой  (20
см от земли), не задев данного препятствия.
к основному времени  прибавляется 10 сек.
Судьи фиксируют штрафы (прикосновение к основному препятствию).  За 1 штраф
8 станция «Бивак» / «Палатка»/
Участвует вся команда. Задача  участников – установить палатку
в соответствии со всеми правилами  / когда устранены все недочеты  дается команда:
«Палатку собрать», палатка собирается/.
Лучше использовать палатку старого образца. В маршрутном листе фиксируется время  установки и сборки палатки.
9 станция «Гусеница»
Проверяется дружба и сплоченность команды.
Участники выстраиваются в шеренгу, связывают рядом стоящие ноги веревками за
щиколотку.   необходимо   преодолеть   препятствия,   натянутые   определенным   образом   с
помощью веревок, не задев заданных препятствий.
Судьи фиксируют штрафы: 1  прикосновение  штраф 10 сек к общему времени.
10 станция «Путанка»
Участвует вся команда. необходимо всем     участникам   преодолеть препятствие,
созданное   с   помощью   натянутых   веревок.   С   помощью   карабина   участники   попарно
прикрепляются к ведущей веревке. Пары выпускаются  поочередно через 30 сек. Команда
отправляется на следующий этап по завершении прохождения полосы последней парой.
11 станция «Узлы»
Участвует вся команда. Задача  команды – завязать за 5 минут 5 предложенных узлов
(техника вязания узлов дается заранее). Фиксируется количество правильно завязанных
узлов. (Вычитается 10 сек из общего времени за 1 правильно завязанный узел).
По   окончании
останавливается,  когда команда в полном составе выстраивается на финишной линии.
  последней
  станции   команда   бежит   к   финишу.   Время

«Конкурс инсценированной песни» (вне конкурса)
. Все собираются на поляне, где проходит конкурс инсценированной военной песни.
Каждый   класс   представляет   на   конкурс   одну   песню.   Судьями   оцениваются:   степень
соответствия номера жанру, музыкальное сопровождение, массовость. За лучшее исполнение
классу вручается поощрительный приз.
7. Подведение итогов и награждение.
В   зачет   входят   все   станции,   на   каждой   станции   своя   система   оценивания.
Определяется команда  победитель на первом и втором этапах. Награждается команда
победитель,  показавшая   лучший   результат   в   общем   зачете   в   своей   возрастной   группе.
Команда награждается диплом и памятными медалями.
8. Финансирование
Финансирование осуществляется за счет внутришкольных средств.
9.Организационные вопросы.
Команды,   допустившие   нарушение   правил   охраны   природы,   пожарной
безопасности и норм поведения, снимаются с соревнований.
                                                                Приложение №…2
Станция «Экология и мы»  участникам ( 5 – 6 классов ) предлагается ответить на
вопросы,   связанные   с   лекарственными   растениями,   с   местом   обитания   некоторых
животных, некоторых грибов.
1.Ведущий проводит игру «Третий лишний»:

определить два лекарственных растения и  одно   лишнее
колокольчик, Иванчай, одуванчик
крапива, василек, куриная слепота
мята, львиный зев, боярышник полынь, плющ, шалфей
папоротник, ромашка, чистотел
2.Определить несъедобные грибы
подосиновик, подберезовик, желчный гриб
груздь, мухомор, горькушка
ложная лисичка, опенок, оленьи рога
шампиньон, масленок, свинуха
рыжик, бледная поганка, моховик
3.Определить где обитают следующие животные:
сова (лес)
выдра (болото)
лисица (лес)
аист (болото)
цапля (болото)
Где растут растения.:
калина (лес)
можжевельник (лес)
ландыш (лес)
калужница (болото)
камыш (болото)
белка (лес)
 змеешейка (болото)
 барсук (лес)
 лось (лес)
 черемуха (лес)
 желтый ирис  (болото)
рогоз (болото)
 клюква (болото)
 голубика (лес)
4.Загадки о животных, птицах и растениях
почему весной не бьют пушных зверей? (Они линяют).
слепыми или зрячими родятся зайчата? (Зрячими).
какой страшный хищный зверь падок до малины? (Медведь).
тощим или жирным ложится медведь в берлогу? (Жирным).
почему испугавшись чегонибудь, лошадь начинает фыркать? (Имеет хорошие
обоняние, и, фыркая , очищает нос и определяет, с какой стороны ей угрожает опасность).
почему лоси сравнительно легко могут бегать по топким болотам, где бы всякое
другое животное увязло? (На копытах имеется перепонка. Когда лось бежит, она
натягивается, и давление распространяется равномерно).
умеют ли слоны плавать? (Да).
у какого животного детеныши родятся осенью? (У зайцев 3 приплода, третий
появляется осенью).
какой зверь спит всю зиму вниз головой? (Летучая мышь).
почему при падении кошка чаще  приземляется на лапы? (Падающая кошка
прижимает   лапы  и хвост к туловищу, ускоряя этим вращение. Как только она займет
положение лапами вниз, она отводит конечности, вращение прекращается, и кошка падает на лапы).
5.
 Животные  и  растения  из  Красной  книги.
3
4
5
1
2
К
Н
Э
К
О
Л
О
Г
И
Я
6
Р
А
С
Н
А
Я
Г
А Вопросы к кроссворду:
1.Страус
2.Цветок
3.Птица, обитающая на приморских скалах
4.Ископаемая птица
5.Амурское полосатое животное
6.Цвет чайки редкого вида.

Ответы:
1.Эму
2.Колокольчик
3.Баклан
4.Дрозд
5.Тигр
6.Розовая
Станция «Экология и мы»  участникам ( 7 – 9 классов ) предлагается  разгадать
загадки – шарады о природе , поучаствовать в конкурсе «Знатоки родной природы» и
вспомнить книгу рекордов Гиннесса, разгадать кроссворд о животных и растениях из
Красной книги.
1.  ЗАГАДКИ – ШАРАДЫ
с буквой «р» я водное членистоногое животное, но прибавь букву «б»  и стану
ненужным всем. (Рак  брак); с буквой «ш» я летаю и опыляю клевер, но если эту букву уберешь, стану опасным
для судов. (Шмель – мель).
кровососущее насекомое  начинается с буквы «к», а без этой буквы оно
превращается в  промысловое животное. (Комар – омар).
двукрылое назойливое насекомое, но замени предпоследнюю букву «х» на букву «к»
и получишь полезный питательный компонент. (Муха – мука).
я самое громадное млекопитающееся в водной среде, но замени среднюю букву на
«о», стану мурлыкать и ласкаться. (Кит – кот).
это морское ластоногое животное, но замени последнюю букву на «е», получишь его
среду обитания. (Морж – море).
2.  Конкурс «ЗНАТОКИ  РОДНОЙ ПРИРОДЫ»
в древней Руси этого зверька называли «векша». Он грациозен и красив. Его
детеныши рождаются голенькими, зато потом щеголяют в рыжих пушистых нарядах. Зверек
очень доверчив. (Белка).
это насекомое хранит удивительную тайну:  сидя на травинке в Подмосковье, оно
способно  почувствовать даже незначительное землетрясение в Японии. (кузнечик).
в России этого жучка издавна называли «солнышко». Он красненький и кругленький,
 очень добродушный и безобидный, никому не опасен, кроме тли. На сгибах ножек у него
появляется жидкость, похожая на молочко, что и натолкнуло людей на имя, данное этому
жучку. (Божья коровка).
время цветения этого кустарника – апрель, май. Плоды созревают в августе. Они
овальные, сочные, яркокрасные и сидят прямо на стволе и  ветках. В названии этого
кустарника упоминается  всем известный хищный зверь. (Волчьи ягоды).
этих птиц любят за их веселый нрав. Они прекрасные звукоподражатели и часто
поют зябликом, дроздом, квакают лягушкой, лают собакой. От них много пользы. Весной
эти птицы ходят по полям, собирая личиной и насекомых , зимовавших в земле. Летом
поедают  большое  количество гусениц и жучковлистоедов. (Скворцы).
кто не удивляется их трудолюбию и терпению! Ежегодно они могут приносить в
свой дом килограмм всякой добычи, около 100000 насекомых. Этим они полезны лесному
хозяйству. Но разводя и охраняя тлю (так как питаются ее сладкими выделениями), они
приносят этим вред, который,  однако, очень мал по сравнению с пользой. (Муравьи).
3.  ИЗ КНИГИ  РЕКОРДОВ ГИННЕСА
Страница взята из книги рекордов Гиннеса. Давайте, ребята, вспомним:
самое большое животное на Земле.(Кит. Он  млекопитающееся, а не рыба, дышит не
жабрами, а легкими. 86 видов. Самый большой – голубой или синий. Его длина примерно 33
метра. На его  спине могут  уместиться 30 слонов).
самые страшные рыбы, или  самые древние рыбы на Земле. (Акулы. Появились 400
млн лет назад), раньше чем динозавры. Насчитывается  более  350 видов).
самый быстрый зверь.( Гепард. В переводе означает «собакакошка». Развивает
скорость до 120 км/час).
самая  крупная кошка. (Тигр.  Амурские тигры  достигают в длину 3,5 м и весят
более 300 кг).
самая большая змея. (анаконда. Обитает в Южной Америке. Самая длинная –
8м29см, по 67 м  встречаются часто).
самая крупная птица. (Страус. Достигает высоты 2,5 м, весит примерно 100 кг, но
развивает скорость до 50 км/час).
самая маленькая птичка. (Колибри. Их насчитывают 400 – 500 видов. Самые маленькие – величиной со шеля. Съедают пищу в 2 раза больше своего веса).
самый  большой зверь на суше (Слон.  Индийский слон,  все 5 – 6 т;  африканский – 7
– 8т.  Живут слоны 6070лет).
самый высокий зверь. (Жираф. Достигает роста 5.56м, весит целую тонну)
самый лучший прыгун. (Кенгуру. Обитает только в Австралии. Около 50 видов.
Достигает длины вместе с хвостом свыше 2.5  метров. а на свет появявляются размером
всего 3 см. Прыгает до трех метров в высоту и до 12 метров в длину).
самые большие обезьяны. (Горилла. Длина тела взрослого самца может достигать 2
м, а вес 270 кг).
самая большая черепаха. (Слоновая.  Весит примерно 600 кг. Длина и ширина по 1,5
м. Может голодать по 18 месяцев).
самая хитрая кошка. (Леопард Может бесшумно и ловко подкрадываться к жертве,
прикидываться мертвым, изображая умирающего, стонать, подманивая неопытных оленей,
верблюдов).
самый большой лежебока. (Барсук. Летом спит весь день, а зимой – день и ночь.
Довольно большой зверь, примерно 1 м длиной. Полезный – уничтожет вредных насекомых,
грызунов, ядовитых змей).
4. ЖИВОТНЫЕ  И  РАСТЕНИЯ  ИЗ  КРАСНОЙ  КНИГИ.
3
4
5
1
2
К
Н
Э
К
О
Л
О
Г
И
Я
6
Р
А
С
Н
А
Я
Г
А
Вопросы к кроссворду:
1.Страус
2.Цветок
3.Птица, обитающая на приморских скалах
4.Ископаемая птица
5.Амурское полосатое животное
6.Цвет чайки редкого вида.

Ответы:
1.Эму
2.Колокольчик
3.Баклан
4.Дрозд
5.Тигр
6.Розовая
Викторина для 5 – 6 классов
«Вечная память героям»
Приложение№…3…. 1.Кто из советских воинов первым получил звание «Герой Советского Союза» в
Великой Отечественной войне? (летчик, артиллерист, танкист)
2.Какой подвиг совершил Герой Советского Союза Николай  Гастелло ?(огненный
таран)
3.Кто из героев Советского Союза совершил подвиг, закрыв амбразуру дзота
противника своим телом? (А.Матросов)
4.Назовите имя командующего Ленинградским фронтом в период с 1942 – 1945 гг.
(Говоров Л.А.  руководил войсками Ленинградского фронта с июля  1942 по май 1945 г  Им
были разработаны методы и принципы применения артиллерии в операции по прорыву
Ленинградской блокады – «Искра»).
5.Сколько граммов составляла самая низкая норма выдачи хлеба в годы блокады?
(150, 125, 115 грамм)
6.Когда замкнулось кольцо вражеского окружения? ( 8 сентября 1941 года пал город
Шлиссельбург. Кольцо блокады замкнулось).
7.Какой город за мужество и героизм был награжден первым в годы Великой
Отечественной войны? (Ленинград,  Севастополь, Сталинград)
8.Как называлась господствующая над городом Волгоградом высота – место самых
ожесточенных боев в Сталинградской битве? (Мамаев курган, Малахов курган, курган
Бессмертия). Малахов курган – место самых ожесточенных боев – ключевая позиция
обороны города. Защитники образно назвали его главной высотой России. Здесь они дали
клятву : «Ни шагу назад! За Волгой для нас земли нет. Стоять на смерть! Почти 140 дней над
Малаховым курганом свирепствовали железные ливни, фашисты так и не смогли захватить
его полностью. На Малаховом кургане сооружен грандиозный мемориальный комплекс,
увековечивший подвиг героев Сталинградской битвы «Мать   Родина с поднятым
карающим мечом».
9.Героической обороне какого города посвящен мемориальный комплекс «Зеленый
пояс славы» , протяженностью 220 метров, посвященный мужеству и героизму.?
(Ленинград, Сталинград, Керчь)
10.В какой битве немецкофашистские захватчики потерпели первое крупное
поражение? (Москва, Сталинград, Одесса). В исторической битве за Москву Советские
войска впервые за всю вторую мировую войну нанесли крупное поражение армии
фашистской Германии, перешли в контрнаступление  и развеяли миф о непобедимости
фашистской Германии. В битве под Москвой в декабре 1941 года немецкофашистские
войска потеряли свыше 500 тысяч  солдат и офицеров, 1300 танков, 2500 орудий и много
боевой техники. Враг был отброшен от Москвы  на 100 250 километров.
Приложение№…3…. Викторина для 7 – 9 классов
1.Назовите  имя маршала Советского Союза ,  который командовал легендарной  6
армией в Сталинградской битве (К. Рокосовский, К.Жуков, В.Чуйков), которому было
присвоено звание Героя Советского Союза с вручением ордена Ленина и медали «Золотая
звезда».
2.Кому из героев Советского Союза принадлежат слова «Велика Россия, а отступать
некуда – позади Москва!» (В критическую минуту боя  Василий Киосков первым бросился
со связкой  гранат под вражеский танк, взорвал его и погиб смертью героя 16 ноября 1941
года под Волоколамском  у разъезда Дубосеково).
3.Где в Ленинграде в годы блокады возник самый большой огород? ( 19 марта 1942
года  пришло постановление о развитии в городе  индивидуального огородничества. Под
огороды пошли пустыри, газоны, дворовые участки. В огромный город превратилось
Марсово поле. Семена и рассада доставлялись в осажденный город на транспортных
самолетах. Летний сад,  Александровский парк, Марсово поле.)
4.С захватом какого населенного пункта в Ленинграде начался страшный голод? ( 8
ноября 1941 года пал город Тихвин, прекратилась реальная связь города со страной).
(г.Волховстрой, г.Шлиссельбург).
5.Сколько дней длилась оборона легендарного «дома Павлова» в Сталинграде? ( 3
дня, 45 дней, 58 дней). «Дом солдатской славы» в Волгограде известен многим людям. В
конце сентября 1942 года группа  воинов под командой сержанта Павлова получила задание
проникнуть в четырехэтажный дом и превратить его в опорный пункт обороны. В числе
защитников дома были воины шести национальностей. Дом Павлова стал не только
символом солдатской славы, но и символом единства многонационального народа.
6.В Москве в Александровском саду, у Кремлевской стены расположена могила
«Неизвестного солдата». Какая надпись укреплена у могилы «Неизвестного солдата». «Имя
твое неизвестно, подвиг твой бессмертен»; «Слава вам, храбрые, слава вам бесстрашные».
«В памяти народной подвиг твой бессмертен»).
7.Какая скульптура является центральной памятникаансамбля в Трептов – парке в
городе Берлине? ( На немецкой земле в ознаменование героического подвига советских
воинов – освободителей создано много памятников. Один из них – 15 метровая бронзовая
фигура воина – освободителя, стоящая на …….холме. Советский солдат одной рукой
прижимает бережно девочку к себе, а другой держит опущенный меч, разрубивший
фашистскую свастику (воин – освободитель, Родина мать, памятник стела).
8.Как назван мемориальный комплекс, сооруженный в память сотен, сожженных
белорусских деревень? (Хотынь, Бабий яр, Саласпис).
Хатынский мемориал – немеркнущая память народа о всех жертвах фашистского  террора
на белорусской земле. Его композиционным центром является шестиметровая бронзовая
скульптура непокоренного человека, который несет замученного гитлеровцами ребенка.
Трагедия произошла  22 марта  1943 года. Гитлеровцы окружили Хотынь, согнали всех
жителей в сарай, облили его бензином и подожгли. Под натиском обезумевших людей
рухнули двери сарая. Фашисты открыли огонь. Погибло 149 человек, из них 75 детей. Из
огненного кошмара вышли лишь трое – два мальчика и деревенский кузнец. 9.Как любовно болгарский народ назвал памятник советскому воину – освободителю
в Пловдиве (Алеша, Иванушка, Андрюша).  Во втором по величине городе Болгарии –
Пловдиве на вершине холма высится гранитная фигура советского солдата. Жители
Пловдива эту фигуру назвали «Алешей».
10.Когда был подписан акт о капитуляции фашистской Германии (8 мая 1945 года, 9
мая 1945 , 1 мая 1945) .
Когда состоялся первый парад Победы на Красной площади в Москве? 24.06.45, 9.05. 46,
7.11.45). Указом Президиума Верховного Совета СССР 9 мая был объявлен  праздником
Победы. 24 июня 1945 года состоялся парад Победы. Доблестные воины шли под боевыми
знаменами, только что вынесенными из огня сражения. В завершении торжественного марша
воины – победители од барабанный бой бросили к подножию Мавзолея двести захваченных
в боях знамен разгромленной немецкофашистской армии. Список использованной литературы
1.Научнометодический и информационный журнал  «Основы безопасности
жизнедеятельности» (серия журналов за 2007 – 2009 гг)
2.Основы безопасности жизнедеятельности .Волгоград. «Учитель 2007».
3.Медицинская помощь при неотложных состояниях . Морозов  М. «Дидактика», СПб 1995г
4. Основы безопасности жизнедеятельности (учебник для общеобразовательных учреждений
под ред. Ю.Воробьева. ) Москва. 2007 г
5.Тесты  основы безопасности жизнедеятельности 5 – 11 классы (учебнометодическое
пособие) «Дрофа» 2003г.
6.Биология/газета – М., 2009г., №10
7.Жукова Т.И. Часы занимательной зоологии. –М. Просвещение, 1969г.
8.Классные часы 1 – 11 кл . Волгоград. «Учитель» 2003г С.Шевченко
9. Спортивные праздники круглый год. А.Анисимов. «Март» . М. 2004 г
10. «Природа и человек». Новиков Ю. М. 2006г
11.Организация и проведение физкультурнооздоровительного мероприятия в школе.
Погадаев  Г. «Дрофа» М. 2006г.
12.Физкультурнооздоровительная работа в школе. Пособие для учителя. А. Шлямин. М.
Академия. 1988г.
13. Физкультурнооздоровительные и спортивномассовые мероприятия в детском лагере.
Методическое пособие. И..Должин. «Айрисс пресс». М. 2005
14.Сценарии общешкольных праздников и мероприятий. М. Малахова. Волгоград. Изд.
«Учитель».
15.Физкульт привет. В. Самодумская. Минск. 2006г.
16.Физическое воспитание в школе. Гордеянов Е. Волгоград. Изд. «Учитель». 2008г
17.Физкультура. Внеклассные мероприятия в средней школе. М. Видякин. Волгоград. Изд.
«Учитель» 2006.
18.Большая Советская энциклопедия. М. Политиздат, 1968г
19.история Советского Союза 19171991г. Д. Хоскинг. М. Вагриус. 1994.
20.История  Отечества . 20 век. Учебник для учащихся. В. Дмитриенко. М. Дрофа. 1995г. 21.История России 20 век. Учебник для учащихся. В. Островский.М. Дрофа. 1995г.

intro:
.Цель:
-пропаганда школьного туризма и краеведения в рамках программы  патриотического воспитания
Задачи:
-пропаганда здорового образа жизни
-осознание учащимися своего долга по защите Родины
-повышение  физической подготовки учащихся
-привлечение подростка к физической культуре и спорту, к организации и участию в спортивно-массовой работе
-развитие активной жизненной позиции
-воспитание культурного человека, знающего историю своей страны, своего народа
-воспитание патриотизма и гордости за Отечество.Цель:
-пропаганда школьного туризма и краеведения в рамках программы  патриотического воспитания
Задачи:
-пропаганда здорового образа жизни
-осознание учащимися своего долга по защите Родины
-повышение  физической подготовки учащихся
-привлечение подростка к физической культуре и спорту, к организации и участию в спортивно-массовой работе
-развитие активной жизненной позиции
-воспитание культурного человека, знающего историю своей страны, своего народа
-воспитание патриотизма и гордости за Отечество

физическая культура

group: Дисциплины

title: Разработка туристического слета,  посвященного памятной дате  65-ой годовщине Победы Советского народа в Великой Отечественной войне


extracted_text:
Вариант 1
1. К основным критериям физического развития не относится …
а. длина тела;           б. масса тела;            в. частота сердечных сокращений (ЧСС);
           г. жизненная емкость легких (ЖЕЛ).
2. При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?
а. «челночный бег 4 х 10 м»;          б. прыжок в длину с места;           в. отжимание в упоре лежа;          г. жим штанги лежа.
3. Снижение нагрузок на стопу ведет …
а. к сколиозу;
б. к головной боли;
в. к плоскостопию;
г. к гипертонии.
4. Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?
а. Хуану Антонио Самаранчу;              б. Пьеру де Кубертену;                в. Деметриусу Викеласу;
           г. Джеймсу Куперу.
5. К спортивным играм относится …
а. баскетбол;
            б. бокс;                                           в. лапта;
                                  г. армрестлинг.
6. Основным специфическим средством физического воспитания являются ...
в. солнечная радиация.
а. физические упражнения.
б. закаливание.
г. соблюдение режима дня.
7. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...
а. исходного положения. б. подводящих упражнений. в. ведущего звена техники. г. основы техники.
8. Какая из дистанций является спринтерской?
а. 100 м;
        б. 5000 м;
        в. 1500 м;
         г. 3000 м.
9. В лыжных гонках скорость выше при беге …
а. классическим ходом;
  б. коньковым ходом;
    в. комбинированным ходом;
           г. скорость одинакова.
10. При игре в волейбол вторая партия продолжается до …
а. 25 очков;
                                б. 21 очка;                                  в. 15 очков;                                г. 12 очков.
11. Физическими упражнениями принято называть...
а. действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.
б. многократное повторение двигательных действий.
в. двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания.
г. движения, способствующие повышению работоспособности.
12. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения …
а. на равновесие;           б. на координацию движений;              в. на быстроту движений;
             г. на силу.
13. Для повышения устойчивости лыжника в переднезаднем направлении на спуске необходимо…
а. выпрямиться.
в. вывести одну лыжу вперед.
б. развести руки с палками в стороны.
г. отвести руки с палками назад.
14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.
в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.
г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
15. Наивысшие показатели гибкости проявляются …
а. в утренние часы;            б. в пределах 1118 часов;             в. в вечерние часы;               г. не зависят от времени суток.
16. В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?
а. Главное не победа, а участие.
б. Через труд и упорство к Славе Родины.
в. Быстрее, выше, сильнее.
г. Быстрее, выше, дальше.
17. Относительная сила – это:
а. сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. б. сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другими.
в. сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы.
г. сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
18. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому)
периоду реакции?
а. Скорость одиночного движения.
б. Частота движений.
в. Быстрота двигательной реакции.
г. Ускорение.
19. Число движений в единицу времени характеризует …
а. темп движений.
б. ритм движений.
в. скоростную выносливость.
г. сложную двигательную реакцию.
20. Фланг  это:
а. направление, в котором выполняется  упражнение.
б. правое и левое окончание строя.
в. середина строя.
г. форма строя.
21. Закаливание солнцем рекомендуется проводить ...
а. с 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;
б. с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;
в. с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи;
г. с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.
22. Задачи  по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе ...
а. обеспечения полноценного физического развития;
б. совершенствования телосложения;
в. закаливания и физиотерапевтических процедур;
г. формирования двигательных умений и навыков.
23. Во время игры в баскетбол игрок может выходить на замену:
а. 1 раз;
           б. 3 раза;                             в. не более 5 раз;
                 г. количество замен не ограничено.
24. Основополагающие принципы современного Олимпизма изложены в...
а. Олимпийской хартии.
б. Олимпийской клятве.
в. Положении об Олимпийской солидарности.
г. Официальных разъяснениях МОК.
25. Под двигательной активностью понимают …
а. суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.
б. определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся.
в. определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности.
г. педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.
26. Физкультминутки и физкультурные паузы проводятся …
а. на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.
б. на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.
в. в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.
г. после окончания каждого урока (на переменах).
27. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?
а. Скоростносиловые способности.
б. Личностнопсихические качества.
в. Факторы функциональной экономичности.
г. Аэробные возможности.
28. Под пассивной гибкостью понимают …
а. гибкость, проявляемую в статических позах. б. способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения,
специальных приспособлений и т. п.).
в. способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах.
г. гибкость, проявляемую под влиянием утомления.
29. Древнегреческие Игры Олимпиады проводились...
а. у горы Олимп.
б. в Афинах.
в. в Марафоне.
г. в Олимпии.
30. К технике нападения в волейболе относятся:
а. блок.
б. подача.
в. прием мяча одной рукой снизу.
г. передача.
31. Может ли вратарь, согласно правилам игры в футбол, принимать участие в матче как полевой игрок?
а. Да, может.
в. Может, но только с разрешения судьи.
32.   Укажите   приемы   искусственного   дыхания,   применяемые   при   оказании   первой   медицинской   помощи
пострадавшему на воде?
а. «Рот в рот», «рот в нос».
б. Нет, не может.
г. Может, но только в неофициальных матчах
в. Пневмотахометрия.
 б. Декомпрессия.
г. Аускультация.
33.   Из   перечисленных   пунктов:   1)   затраты   времени   на   занятие,   2)   темп   и   скорость   движения,   3)   километраж
преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений – выберите
показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки:
а. 1, 3. б. 2, 4. в. 3, 5. г. 1, 2, 3, 4, 5.
34. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта
показателем реакции организма на физическую нагрузку является …
а. время выполнения двигательного действия.
б. величина частоты сердечных сокращений (ЧСС).
в. продолжительность сна.
г. коэффициент выносливости.
35. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на
дистанции, равной ...
а. одному стадию.
б. двойной длине стадиона.
в. 200 метрам.
г. во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
36. Абсолютная сила – это:
а. максимальная сила, проявляемая человеком в какомлибо движении, независимо от массы его тела.
б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
в. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.
г. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.
37. Первая помощь при ушибах мягких тканей:
а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.
б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.
в.  Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают
возвышенное положение.
г.  Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают
возвышенное положение.
38.  Интенсивность   выполнения   упражнений   можно   определить   по   частоте   сердечных   сокращений.   Большая
интенсивность упражнений повышает ЧСС до ...
а. 120130 ударов в минуту.
б. 130140 ударов в минуту.
в. 150170 ударов в минуту.
г. 170 и более ударов в минуту.
39. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому, что …
а. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
б. выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.
в. выделение частей в уроке требует Министерство образования.
г. перед уроком, как правило, ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них. 40. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что ...
а. в качестве отягощения используется собственный вес.
б. они выполняются до утомления.
в. они вызывают значительное напряжение мышц.
г. они выполняются медленно.

intro:
К основным критериям физического развития не относится …
а. длина тела;           б. масса тела;            в. частота сердечных сокращений (ЧСС);	           г. жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

2. При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?
а.	«челночный бег 4 х 10 м»;          б. прыжок в длину с места;           в. отжимание в упоре лежа;          г. жим штанги лежа.

3. Снижение нагрузок на стопу ведет …
а. к сколиозу;	б. к головной боли;	в. к плоскостопию;	г. к гипертонии.

4. Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?
а. Хуану Антонио Самаранчу;              б. Пьеру де Кубертену;                в. Деметриусу Викеласу;	           г. Джеймсу Куперу.

5. К спортивным играм относится …
а. баскетбол;	            б. бокс;                                           в. лапта;	                                  г. армрестлинг.

6. Основным специфическим средством физического вос¬питания являются ...
а. физические упражнения.	б. закаливание.		в. солнечная радиация.		г. соблюдениеК основным критериям физического развития не относится …
а. длина тела;           б. масса тела;            в. частота сердечных сокращений (ЧСС);	           г. жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

2. При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?
а.	«челночный бег 4 х 10 м»;          б. прыжок в длину с места;           в. отжимание в упоре лежа;          г. жим штанги лежа.

3. Снижение нагрузок на стопу ведет …
а. к сколиозу;	б. к головной боли;	в. к плоскостопию;	г. к гипертонии.

4. Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?
а. Хуану Антонио Самаранчу;              б. Пьеру де Кубертену;                в. Деметриусу Викеласу;	           г. Джеймсу Куперу.

5. К спортивным играм относится …
а. баскетбол;	            б. бокс;                                           в. лапта;	                                  г. армрестлинг.

6. Основным специфическим средством физического вос¬питания являются ...
а. физические упражнения.	б. закаливание.		в. солнечная радиация.		г. соблюдение

title: Вариант 1