extracted_text:
Конспект урока по теме: « Обучение верхней и нижней передаче мяча в
волейболе».
 Ф.И.О. и должность составителя: Добрышев С.А, учитель физической культуры
Предмет: физическая культура
Класс: 5 «А»
Раздел: Спортивные игры (волейбол).
Литература: учебник  А.П. Матвеев «Физическая культура» 5 класс. Москва
«Просвещение», 2010, с.121124.,  Колодницкий Г. А., Кузнецов В. С., Маслов М. В.
«Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ; Просвещение  Москва,
2012. 649 c.,
Цель урока: Создать условия для освоения учащимися техники выполнения
верхней и нижней передач мяча
Задачи урока:
Образовательные задачи: (предметные результаты)
•
Знакомство с техникой выполнения верхней и нижней передач мяча
• Укрепление здоровья учащихся по средствам  волейбола.
Развивающие задачи: (метапредметные результаты)
• Формирование умения договариваться со сверстниками в процессе урока,
игровой деятельности (коммуникативные УУД);
• Формирование умения планировать, координировать, контролировать и
оценивать свою деятельность (регулятивные УУД);
•
Развитие умения вносить необходимые  коррективы в действие после его
завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок (регулятивные
УУД).
Воспитательные задачи: (личностные результаты)
• Формирование навыка сотрудничества в разных ситуациях, умение не
создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций  (личностные
УУД);
• Формирование самостоятельности и личностной ответственности за свои
поступки, установка на здоровый образ жизни (личностные УУД);
• Формирование умения личностно самоопределяться на уроке (личностные
УУД); Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №20
Тип урока: комбинированный
Формы работы учащихся: фронтальная, групповая.
Продолжительность: 45 минут
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, видеоролик, свисток.
Этапы урока
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
• Подготовительная часть урока – 12 минут.
       Цель: Создать условия для подготовки функциональных систем организма учащихся к выполнению упражнений в основной
части урока.
Построение, приветствие.
Подает команду для построения в
одну шеренгу.
Приветствует учащихся.
Проверяет готовность к уроку,
наличие больных и
освобожденных.
Замеряет пульс учащихся.
Просит учащихся сделать выводы
о показаниях пульса.
По команде учителя строятся в одну
шеренгу, приветствуют учителя.
По команде учителя производят замер
пульса и делают выводы:  «Пульс в норме».
Мотивация учебной
деятельности.
Самоопределение к
деятельности.
Внимательно слушают учителя.
Отвечают на вопросы учителя:
«Чувствуем себя хорошо, готовы к уроку».
Формулируют тему урока: «Мы должны
научиться делать верхнюю и нижнюю
передачи мяча».
Мотивация:
«Игра в волейбол способствует развитию
ловкости, внимания, быстроты,
координации движений. Поэтому мы хотим
освоить эту игру».
Задает эмоциональный настрой,
дает необходимые установки.
Учитель:
 Все сегодня чувствуют себя
хорошо, больных и освобожденных
в классе нет.
Ребята, в этой четверти мы начали
изучать новую игру «Волейбол».
Подумайте и ответьте на вопрос: «
Каким упражнениям мы должны с
вами научиться, прежде чем встать
на площадку и начать играть в
волейбол? Какие приемы мы
должны освоить?»
Следующий вопрос:
А как вы считаете для чего нам
надо освоить эту игру? Какие
качества развивает волейбол?
А все ли вы хотите стать
быстрыми, ловкими и
внимательными? Тогда беремся за
работу и начинаем наш урок! Актуализация знаний и
фиксация затруднения.
Выход на тему урока через
постановку проблемы.
Выход на цель и задачи урока.
Разминка

1. Подает команду «Шагом марш!»
2. Подает команду « Руки за
голову в замок, на носках марш!»
3. Подает команду « Руки за спину
в замок, на пятках марш!»
4. Подает команду «Руки перед
собой в замок, волнообразные
движения кистями начинай!»
5. Подает команду «Руки на
уровне груди в замок, движение
руками к себе и от себя начинай!»
6. Подает команду « Быстрой
ходьбой марш!»
7. Подает команду «
Бегом марш!»
8. Подает команду «
Приставными правым боком
марш!»
9. Подает команду «
Приставными левым боком марш!»
10. Подает команду «
Шагом марш!»
11. Подает команду «
На месте стой!»
12. Подает команды «
Налево!
 На первый третий расчетайсь!
В три шеренги становись!
Разомкнись!»
Проводит разминку на месте.
1. И.п. стойка, руки на пояс.14
круговые движения головы вправо,
58 – влево.
2. И.п. стойка, ноги врозь узкая,
правая вверху прямая. 12 –
отведение прямых рук назад, 34
смена положения рук.
3. И.п. стойка, ноги врозь узкая,
руки перед грудью. 12 –
отведение согнутых рук назад, 3 4
– прямых.
4. И.п.  стойка, ноги врозь узкая,
правая на пояс, левая вверх. 12 –
наклон туловища вправо, 34 –
влево.
5. И.п.  стойка, ноги врозь узкая.
12 – пружинистые наклоны вперед
 Выполняют команды учителя.
1. Двигаются в колонне по одному,
соблюдая дистанцию. 2. Выполняя ходьбу
на носках следят за осанкой.
3. При ходьбе на пятках колени держат
прямые, локти разворачивают в стороны.
4. Выполняют волнообразные движения
кистями, подготавливая кисти к работе с
мячом.
5. Выполняя упражнение следят за тем,
чтобы локти полностью выпрямлялись.
6. При быстрой ходьбе держат дистанцию,
следят за работой рук.
7. Выполняют бег в среднем темпе, двигаясь
в колонне по одному.
8. Выполняя приставные шаги, руками
делают имитацию блокирования.
9. Выполняя приставные шаги, руками
делают имитацию блокирования.
10. Ходьбу выполняют в сочетании с
упражнениями на дыхание.
11. Выполняют остановку четко по команде,
приставляя последней левую ногу.
12. Одновременно выполняют поворот
налево.
Перестраиваются в три шеренги и
выполняют разминку на месте, повторяя
упражнения за учителем.
1. Круговые движения головы выполняют
медленно под счет учителя.
2. Отведение прямых рук назад выполняют
резко, не сгибая рук в локтях.
3. Отведение согнутых рук назад
выполняют резко, затем поворачиваются в
правую или в левую сторону, чтобы
выполнить отведение прямых рук назад.
4. Наклоны выполняют пружинистыми
движениями.
5. При выполнении наклонов вперед не
сгибают колени.
6. Приседания выполняют с прямой спиной.
7. Выпады делают глубокие, не сгибая
колена.
8. При отжиманиях туловище держат
прямо, животом не касаются пола, руки
сгибают под прямым углом.
9. Падение и отталкивание от стены выполняют на пальцах.
к правой ноге, 34  к левой.
6. И.п. – стойка ноги врозь узкая.
1 приседания, 2 и.п.
7. И.п. – выпад на правую вперед,
руки на пояс. 14 – пружинистые
выпады на правую ногу, 58 на
левую.
8. И.п. – упор лежа. 1 сгибание
рук, 2 разгибание.
9. И.п. – основная стойка на
расстоянии одного шага от
стены.1 падение на пальцы рук, 2
отталкивание пальцами рук от
стены.
Подает команду « В три шеренги
становись!»
Показывает  видеоролик с
правильной постановкой рук и ног
при исполнении верхней и нижней
передач мяча, а также имитацию
целостного движения.
Вместе с учащимися выполняет
имитацию верхней, а затем нижней
передач мяча.
Подает команду «Первая шеренга
взять мячи!».
Подает команду к началу
выполнения верхней передачи над
собой. Напоминает учащимся о
правильной постановке рук и ног.
Подает команду к началу
выполнения нижней передачи над
собой. Напоминает учащимся о
правильной постановке рук и ног.
Подает команду к началу
выполнения верхней  передачи
мяча в стенку.
Подает команду к началу
выполнения нижней передачи мяча
в стенку.
Подает команду второй шеренге
набрасывать мяч на игроков
первой шеренги. Игроки первой
шеренги выполняют передачу мяча
сверху, возвращая мяч игрокам
первой шеренги. Затем игроки
второй шеренги набрасывают мяч
на игроков третей шеренги. Игроки
третей шеренги выполняют
передачу мяча сверху, возвращая
• Основная часть урока – 28 минут.
Освоение новых знаний.
Цель: Создать условия для освоения учащимися техники выполнения верхней и нижней передач мяча в волейболе
Строятся в три шеренги.
Внимательно смотрят видеоролик,
выполняют имитацию верхней и нижней
передачи мяча.
С мячом выполняют верхнюю передачу над
собой. Мяч должен взлетать вверх не ниже,
чем на 1 метр. После выполнения верхней
передачи мяча над собой, ученик передает
мяч второму участнику, а он в свою
очередь,  третьему.
Выполняют нижнюю передачу мяча перед
собой. Необходимо правильно сложить
кисти рук.
Выполняют верхнюю передачу мяча в
стенку. Необходимо согнуть ноги,
направить руки вверхвперед.
Выполняют передачу мяча снизу в стенку.
Необходимо правильно сложить кисти рук и
направить их вперед.

Ответ:
Второй игрок во время набрасывания
должен направить мяч так, чтобы он летел
над головой первого игрока. Первый игрок
подсев под мяч, выполняет прием сверху
точно на второго игрока.
Второй игрок поворачивается спиной к
первому и выполняет набрасывание
третьему игроку (работа в тройках).
Ответ: Второй игрок набрасывая мяч на нижний
прием должен выполнять его так, чтобы мяч
немного недолетал до первого игрока, а
первый игрок перед приемом должен
сделать шаг вперед и выполнить прием
снизу.
Соревнуются в эстафете.
Во время исполнения упражнений
необходимо помнить о правильности
выполнения задания, а не только о быстроте
его выполнения.
его вторым игрокам. Задание
заканчивают выполнять по сигналу
учителя.
Тоже повторить с нижней
передачей.
Проблема:  Куда необходимо
набрасывать мяч игроку, чтобы его
партнер мог выполнить верхнюю
передачу, нижнюю передачу?
Подает команду перестроиться в
три колонны.
Объясняет эстафету на
закрепление навыков
выполнения верхней и нижней
передач мяча.
Эстафета начинается по сигналу
учителя. Первый игрок в команде
по сигналу учителя выполняет бег
до первого мяча. Взяв его в руки
он выполняет верхнюю передачу
мяча над собой, кладет мяч на пол
и продолжает бег ко второму
мячу. Со вторым мячом ученик
выполняет нижнюю передачу мяча
над собой и возвращая мяч на пол
продолжает движение до
поворотного конуса. Оббегая
конус игрок возвращается к своей
команде и передает эстафету
следующему игроку, а сам
становится в конец колонны. Игра
продолжается до тех пор пока
последний игрок не закончит
выполнение задания.
Эстафета №2
Первый игрок в каждой команде
выполняет бег с мячом до
штрафной линии баскетбольной
площадки. Возле штрафной линии
он выполняет верхнюю передачу
мяча в баскетбольный щит. Если
первая попытка была неудачной
можно выполнить еще две
попытки. После чего игрок
возвращается в свою команду и
передает эстафету следующему
игроку. Выигрывает команда
первой закончившая эстафету.
Подает команду  мальчикам и
девочкам занять место на
волейбольной площадке.
Объясняет игру  «Пионербол с
Закрепление навыков
приобретенных на уроке. элементами волейбола».
 После того как игрок поймал мяч,
он должен сделать передачу мяча
либо своему игроку, либо
сопернику через сетку. Игра
продолжается до 15 забитых одной
из команд мячей.
Мальчики соревнуются с девочками.
Команда девочек начинает игру. Правила
знакомой игры  «Пионербол» усложняются
лишь тем, что после ловли мяча от
соперника должен следовать не бросок
через сетку, а верхняя или нижняя передача
мяча либо своему игроку, стоящему рядом
с сеткой либо сопернику, стоящему за
сеткой.
Заключительная часть – 5 минут.
Цель: Создать условия для восстановления функциональных систем  организма учащихся, оценки работы на уроке.
•
Подведение итогов урока.
Рефлексия.
Домашнее задание.
Строятся в одну шеренгу.
Восстанавливают дыхание.
Измеряют пульс.
Отвечают на вопросы.
Оценивают свою работу на уроке.
Слушают задание.
Подает команду для построения в
одну шеренгу.
Проводит упражнения на
восстановление дыхания.
Проводит Игру на внимание
«Запрещенное движение».
Проводит пульсометрию.
Проводит рефлексию.
Вопросы: Вам понравился урок?
Все ли у вас получалось на уроке?
Какое у вас сейчас настроение?
Объясняет домашнее задание.
Подает команду «Разойдись!».
1 уровень – выполнять
упражнения для укрепления мышц
спины и брюшного пресса  20 раз
ежедневно.
2 уровень – ребятам,
допускающим много ошибок в
исполнении верхней и нижней
передачи, необходимо повторить
дома те упражнения, которые мы
выполняли на уроке.
3 уровень  (необязательный) –
подготовить сообщение на тему:
«Подачи мяча», найти картинки на
которых изображены волейболисты выполняющие
подачи мяча.

description:
волейболисты выполняющие
подачи мяча.

intro:
учебник  А.П. Матвеев «Физическая культура» 5 класс. Москва «Просвещение», 2010, с.121-124.,  Колодницкий Г. А., Кузнецов В. С., Маслов М. В. «Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ; Просвещение - Москва, 2012. 649 c.,
Цель урока: Создать условия для освоения учащимися техники выполнения верхней и нижней передач мяча


extracted_text:
Технологическая карта урока физическая культура
(ритмика)
Данные об учителе: Добрышев Станислав Анатольевич
Предмет: физическая культура (ритмика), 1 класс
Тема: Общеразвивающие упражнения
Тип урока: повторение материала
Цель: создание условий для овладения обучающимися техникой
строевых упражнений
Технология построения урока: Работа фронтальная, индивидуальная, в
парах, подгруппами
Планируемые результаты
Предметные умения
Соблюдение правил техники
безопасности и профилактики
травматизма
Формирование умений выполнять
комплексы общеразвивающих
упражнений
Овладение основами технических
действий: построение, перестроения,
переходы.
Приобретение опыта совместной
деятельности и командного
взаимодействия (при выполнении
строевых упражнений)
Метапредметные результаты
Умение сформулировать учебную
задачу (при разговоре с учителем)
Умение решать поставленную задачу
Умение оценивать свою учебную
деятельность и учебную деятельность
одноклассников
Умение выявить собственные ошибки
и найти путь к их решению
Умение сравнивать эталон с
результатом совместных действий
Оценка разных точек зрения, умение
вести дискуссию

Деятельность
учителя
Позновательная
Деятельность обучающихся
Комуникативная
Регулятивная • Построение,
проведение
разминки,
разделение на
группы
• Постановка
темы урока
• Для чего нам
необходимы
общ.
Упражнения?
• Объяснение
критерий
выполнение
задания
• Демонстрация
и выполнение
упражнений
• Выполнения
задания под
музыку и без
• Координация
и коррекция
действий
индивидуальн
о и в группе
• Оценивание
• Выполнение
игровых
заданий
• Изменение
темпа
выполнения
задания
используя
быстрый и
Постановка темы и цели
• Обсудить
предполагаемую тему
урока в группе
• Умение слушать
собеседника
• Выдвинуть
представителя от
группы, который
озвучит
предполагаемую тему
урока
• Создать
мысленный
образ о цели
урока
• Выдвинуть
предположение
о теме урока,
отвечаю на
вопросы учителя
критерии оценки
выполнения
задания
• Понять
• Понять и
запомнить
цепочку
упражнений
• Сформировать
двигательный
навык
• Выявление
допущенных
ошибок
• Самостоятельно
е достраивание
(синтезирование
) действий
целого класса
• Организация
учащихся
• Уменее
выслушать
задание
• Осуществлять
взаимоконтро
ль и
взаимопомощ
ь
• Мотивация к
деятельности
Закрепление
знаний по
двигательным
действиям
перестроений,
ходьбы
• Передача
характера
марша
движением
• Самооценка
• Контроль в
форме
сличения
способа
действия и
его результата
с заданным
эталоном с
целью
обнаружения
отклонений и
отличий от
эталона
Работа над темой урока
• Ответы на вопросы
• Объяснение/уточнени
•
е непонятных
моментов
• Объяснение своих
действий
• Коментирование
допущенных ошибок
• Умение доказать
свою точку зрения
Вариативная часть
• Анализ и
обработка
данных
(осмысление
отдельных слов,
терминов)
• Самостоятельно
е создание
алгоритмов
• С помощью вопросов
получать
необходимые
сведения от партнера
по деятельности
• Передача
необходимой
информации, как
ориентир для
• Определение
последовател
ьности
промежуточн
ых целей с
учетом
конечного
результата
• Составление деятельности
построения
совместных действий
плана и
последовател
ьности
действий
Рефлексия, подведение итогов
• Объяснение своих
• Выделение и
действий
• Ответ на вопросы
• Обсуждение целей и
задач урока
осознание
учащимся
того, что уже
усвоено и что
еще нужно
усвоить
• Осознание
качества и
уровня
усвоения
• Осознанное
высказывание,
при ответе на
вопросы
• Установение
причинно
следственных
связей
• Построение
логической
цепочки
рассуждений
• Формулирование
проблемы и
способов их
решения (если
таковые
имеются)
медленный
темп музыки
Работа в
группах
•
Постановка
вопросов:
• Что
понравилось,
а что нет
• Какие
возникли
трудности,
при
выполнении
задания
• Как вы
думаете
справились вы
с этим
заданием или
нет
• Если
справились,
то какую бы
оценку,
каждый, себе
поставил
• Что можно
сделать лучше
• Мотивация и
слова
поощрения

intro:
Соблюдение правил техники безопасности и профилактики травматизма
Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих упражнений
Овладение основами технических действий: построение, перестроения, переходы.
Приобретение опыта совместной деятельности и командного взаимодействия (при выполнении строевых упражнений)

Умение сформулировать учебную задачу (при разговоре с учителем)
Умение решать поставленную задачу
Умение оценивать свою учебную деятельность и учебную деятельность одноклассников
Умение выявить собственные ошибки и найти путь к их решению
Умение сравнивать эталон с результатом совместных действий
Оценка разных точек зрения, умение вести дискуссию

физическая культура

group: Дисциплины

title: Общеразвивающие упражнения


extracted_text:
Консультация для педагогов

Психологические подходы и направления: арттерапия, гештальт
терапия
Техники арттерапии.
Особенности арттерапевтической сессии
• Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим).
• Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах,
эмоциях).
• Сотрудничество (открытость взаимодействию, обмен опытом).
• Креативность.
• Спонтанность.
Сессия
Участники   получают   инструкцию   полностью   отдаться   своим   чувствам   и   не
заботиться   о   художественности   своих   творений.   Обычно   во   время   рисования   не
рекомендуется   разговаривать,   это   помогает   создать   особую,   новую   обстановку   и
внимательнее отнестись к чувствам и телесным ощущениям.
В структуре арттерапевтического занятия выделяются две основные части. Одна —
невербальная, творческая, неструктурированная. Основное средство самовыражения
 изобразительная деятельность (рисунок, живопись). Используются разнообразные
механизмы невербального самовыражения и визуальной коммуникации (70% сессии)
Другая часть  вербальная, предполагает словесное обсуждение проделанной работы
и её результатов, обратную связь от участников и ведущего по поводу и возникших
впечатлений, ассоциаций от восприятия нарисованного (созданного) и всего процесса
работы. (30% сессии)
Арттерапевтическая сессия может включать в себя этапы:
Настрой (разминка, включение в работу, граница, оформляющая её начало);
Актуализация визуальных, аудиальных, кинестетических ощущении; формирование
запроса или темы работы.
Индивидуальная изобразительная или творческая деятельность;
Вербализация (коммуникация);
 Доработка   рисунка,  продолжение   работы   для   мультимодальных   техник   или
коллективная работа (в парах; малых группах);
Рефлексивный анализ. Выводы.
Упражнения для знакомства.
Этими упражнениями начинается работа новой группы, а также новая сессия. Наряду
с   определением   целей   работы   участников,   знакомство   является   обязательным
условием   успешной   групповой   работы,   позволяет   установить   доверительные
отношения между её членами, снять напряжение, включиться в работу и настроиться
на творческий процесс, рефлексию.
Рисунок себя
Задача   этого   упражнения      представить   себя   группе,   не   прибегая   к   словам.   Это
может быть: иллюстрация вашего образа жизни;
ваши ценности и интересы;
ваше мироощущение;
метафора, отражающая вас в целом.
Интервьюпрезентация
Упражнение выполняется в парах, тройках, малых группах. Инструкция: попросите
партнёра рассказать о его жизни, интересах, планах и т.д., а затем изобразите на
рисунке то, что он Вам рассказал. Обсуждение, обратная связь группы.
Первые впечатления
Расслабьтесь   и   посмотрите   на   партнера.   На   общем   листе   бумаги   изобразите
поочередно любые элементы внешнего облика партнера, на которых останавливается
Ваш   взгляд,   не   отрывая   карандаша   от   бумаги.   Обсудите   созданные   рисунки.
Варианты:   поочередно   рисуя   в   абстрактной   манере,   постарайтесь   передать   свои
первые мысли и впечатления, связанные с партнером, передайте свои впечатления,
связанные с партнером, используя один цвет и одну форму нарисуйте, каким Вы
представляетесь партнеру, нарисуйте портреты друг друга, а под ними запишите свои
впечатления друг о друге.
 Рисунок состояния
Цель:   Этим   упражнением   целесообразно   начинать   занятия   в   группах   терапии
искусством.   Оно   стимулирует   творчество   и   осознание   чувств,   помогает   членам
группы   лучше   познакомиться   друг   с   другом.   Также   оно   может   служить
диагностическим материалом, а также использоваться в конце сессии для анализа
изменений.
Материалы: Бумага, цветные карандаши, мел, краски.
Инструкция   для   участников:   Каждый   член   группы   имеет   в   своем   распоряжении
много бумаги и краски, цветные карандаши, мелки. Используйте однудве минуты,
чтоб осознать ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Забудьте об
искусстве и не старайтесь быть художником. Возьмите карандаш и начните наносить
какиенибудь штрихи на бумагу. Рисуйте цветные линии и формы, говорящие о том,
как   вы   себя   чувствуете.   Попытайтесь   символически   выразить   свое   состояние   в
данный   момент.   Не   заставляйте   себя   рисовать   чтото   определенное   и
высокохудожественное. Рисуйте то, что приходит в голову. Когда все члены группы
закончат задание, группа может поделиться впечатлениями о каждом рисунке, никак
его не оценивая.
В качестве варианта испробуйте другие материалы, например, глину. В любом случае
доверяйте своим внутренним ощущениям и старайтесь в своей работе обнаружить
информацию для себя.
 Коллаж
Цель:   раскрытие   потенциальных   возможностей   человека,   предполагает   большую
степень свободы, является эффективным методом работы с личностью, опирается на
положительные   эмоциональные   переживания,   связанные   с   процессом   творчества.
Кроме   того,   при   изготовлении   коллажа   не   возникает   напряжения,   связанного   с
отсутствием   у   участников   художественных   способностей,   эта   техника   позволяет каждому   получить   успешный   результат.   Коллажирование   позволяет   определить
существующее   на   данный   момент   психологическое   состояние   человека,   выявить
актуальное   содержание   его   самосознания,   его   личностные   переживания.
Эффективным   является   включение   в   коллаж   рисунков,   личных   фотографий
участников, авторами которых они являются, либо на которых они запечатлены, а
также   использование   коллажа   в   перфомансе   и   инсталляции.   Тема   для   создания
коллажа может быть разной в зависимости от потребностей группы («Мужчина и
женщина», «тело», «я», «прошлоенастоящеебудущее» и мн. др.) Материалом для
коллажа   могут   служить   глянцевые   журналы,   разнообразные   изображения,
фотографии, природные материалы, предметы, изготовленные или преобразованные
его создателями. Инструкция: вырежьте из журналов фигуры людей, животных и пр.,
а затем оформите их в композицию. С элементами можно делать всё, что угодно,
можно   дополнить   работу   надписями,   комментариями,   закрасить   и   декорировать
пустоты,   быть   конкретным   или   абстрактным.   Анализ   коллажа:   расположение
элементов   на   листе,   размер   элементов,   их   расположение   относительно   других
элементов, основания выбора того или иного элемента, элементы пристраиваются
друг к другу, дополняют общую идею коллажа, прослеживается общий сюжет;
 Упражнение «Могу позволить себе играть как ребенок...»
Нарисовать «нерабочей» рукой самую любимую игру (или занятие) своего детства и
придумать  к  рисунку  название.  Для  работы  лучше  брать  мягкие  изобразительные
материалы (гуашь, мелки, акварель и т.п.), листы бумаги большого формата (А3 и
больше).   Понятно,   что   при   рисовании   левой   рукой   «правша»   как   бы   раздвигает
границы умений, открывает в себе новые чувства, становится более спонтанным. При
этом   высока   вероятность   проявления   сильных   переживаний,   детских   страхов,   и
наоборот, появления ярких творческих образов. Важно обсудить, почему именно эта
детская игра возникла в воображении? Как чувствовал себя человек, работая над
образами? Что чувствует сейчас?
 Работа с глиной.
Используйте глину для выражения актуальных в данный момент переживаний. Это
может   быть:   тактильное   освоение   глины,   сжимание,   разглаживание,   разрывание,
формообразование, бросание и пр. Варианты работы:
Создайте скульптурное изображение, закрыв глаза;
Создайте отпечатки различных предметов в глине;
Изготовьте из глины фигурки для тематической групповой композиции;
Изготовьте различные сосуды из глины;
Создайте, а затем разрисуйте фигуры из глины;
Создайте глиняные слепки различных предметов и поверхностей, частей тела;
Создайте плоскую глиняную маску, раскатав глину валиком, оформите поверхность
отпечатками различных текстур (если есть возможность обжига, эту маску потом
можно раскрасить);
Создайте глиняный амулет или оберег.
 Работа с эффектами.
Целью данной работы всегда является углублённое самопознание, освоение новых
видов   деятельности   и   способов   поведения   в   неизвестной   ситуации.   Все   эти
упражнения актуализируют сильные переживания, чувства, фантазии и страхи. В них нет   чёткой   тематической   обусловленности.   Применимы   они   на   рабочей   стадии
группы в условиях сформировавшейся атмосферы доверия и принятия. Эти техники
относятся   к   техникам   работы   с   глубинным   бессознательным   и   используются   в
контексте аналитической и экзистенциальной арттерапии.
 Взаимодействие с бумагой.
Используя   бумагу,   создайте   объёмную   композицию   или   скульптуру.   Можно
пользоваться ножницами, клеем, скотчем и пр. Варьировать это задание можно как
тематически, так и инструментально, например:  передавайте по кругу лист бумаги
и пусть участники делают с ним всё, что захочется (мять, рвать, вырезать, склеивать
и пр.);  создайте или вырежьте фигурки из бумаги и обыграйте рассказ, историю;
используйте для создания композиции туалетную бумагу;  используйте для создания
композиции   обёрточную   бумагу,   картон   (гафрированный,   цветной   и   пр.),   пакеты,
коробки, обёртки от конфет и пр.  используйте для создания объёмной композиции
газеты, журналы.
 Рисунок на мятой бумаге.
Используйте   в   качестве   основы   для   рисунка   мятую   бумагу.   Предварительно
изомните   её   хорошенько   и   настройтесь   на   работу.   Рисовать   при   этом   можно
красками или карандашами (мелом), можно оборвать края рисунка, оформив его в
виде овала, круга и т.д.
 Рисование на мокрой бумаге.
Намочите   лист   бумаги   и  нанесите   с  помощью  акварели  (либо   порошка)  рисунок,
можно   использовать   распылитель.   Следует   поэкспериментировать   с   цветами,
наблюдать как они смешиваются, растекаются и замечать какие чувства возникают
при этом. Потом можно попробовать трансформировать узоры в образы, дать им
названия. Возможно групповое взаимодействие, обмен впечатлениями.
 Эксперименты с цветом.
1)   Используя   один   цвет,   попытайтесь,   изображая   им   разные   формы   и   линии,
исследовать его смысловые значения. 2) Выберите цвета, которые вам наиболее или
наименее предпочтительны в данный момент; те, что отражают ваши положительные
и негативные стороны характера. 3) Подберите два или три цвета, составляющие
гармоничную   группу.   4)   Выбери   два   цвета   привлекательный   для   вас   и
непривлекательный   и   создайте   изображение;   создайте   два   рисунка   –   один   из
приятных   цветов,   другой   из   неприятных   вам.   5)   Создайте   рисунок   из
нейтрализующих ваши негативные переживания цветов. 6) Используя большую кисть,
с закрытыми глазами создайте изображение на листе или закрасьте его, попытайтесь
увидеть образ или оценить особенности изображения. Затем то же самое, используя
другой цвет. 7) Создайте серию рисунков на бумаге разных оттенков.
 Контрасты.
Постарайтесь создать рисунок, используя контрастные цвета, формы и стили в одной
композиции.  Сознательно   меняйте   стратегию   на   противоположную,  используя   все
известные вам контрасты в изображении и путях его создания.
 Каракули.
Свободно водя по листу бумаги карандашом, нарисуйте каракули без какойлибо
цели и замысла и передайте партнёру, который должен будет создать из них образ и
развить его. Варианты:
затем поменяйтесь с партнёром трансформированными каракулями и попытайтесь
продолжить   рисунок,   не   нарушая   нарисованное   им,   затем   обсудите   вместе   ваши
ассоциации, связанные с рисунками друг друга,
после завершения рисунка, на основе каракулей сочините рассказ;
выразите в словах свои чувства и ассоциации, возникшие при восприятии каракулей
партнёра;
размашистыми движениями различных частей тела создайте каракули на большом
листе (ватмане, оборотной стороной обоев), можно закрыть глаза. После завершения
найдите в изображённом образ и развейте его.
 Монотипии.
Создайте изображение густыми красками на стекле, а затем отпечатайте рисунок на
бумагу, рассмотрите образы, развейте их, обсудите в группе, дайте обратную связь
другим участникам.
 Отпечатки.
Используйте   любые   предметы   и   поверхности   для   изготовления   рисунка   из   их
отпечатков.   Предметы   могут   быть   найденными   на   природе,   принесёнными
участниками группы из дома, найденными в аудитории для занятий, отпечатки частей
тела и элементов одежды, аксессуаров и пр.
 Техника раздувания краски.
Нанесите на лист бумаги водорастворимую краску с большим количеством воды,
используйте   различные   сочетания   цветов,   в   самом   конце   работы   раздуйте   через
тонкую   трубочку   цветовые   пятна,   образуя   капельки,   разбрызгивания   и   смешения
цветов в причудливые каракули и кляксы; постарайтесь увидеть образ и развейте его.
 Чернильные пятна и бабочки.
Капните   чернилами   на   тонкую   бумагу   и   сверните   лист   трубочкой   или   сложите
пополам,  разверните   лист   и  преобразуйте   увиденный   образ.  Обсудите   результаты
работы   в   группе,   найдите   наиболее   понравившиеся   вам   изображения   других
участников.
 Вымешивание красок.
С   помощью   смешивания   густых   красок,   создайте   интересные   вам   оттенки   и
сочетания,   экспериментируйте   с   количеством   и   цветом   смешиваемых   красок.   Из
получившихся оттенков создайте изображение. Вариантом может быть смешивание
большого количества краски прямо на поверхности листа.
 Рисунок угольными мелками.
Для создания изображения используйте угольные мелки, используя все возможности
этого   изобразительного   материала.   Можно   использовать   для   работы   большие
форматы бумаги. Используйте уголь вместе с цветными карандашами или восковыми
мелками.   Обсудите   ощущения   и   чувства,   возникающие   во   время   работы   и   её
результаты. Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М.Бондарь

file_name: --Консультация для педагогов - Психологические подходы.docx

intro:
В консультации для педагогов -  Психологические подходы и направления: арт-терапия, гештальт-терапия, говорится о том, что во время рисования не рекомендуется разговаривать, это помогает создать особую, новую обстановку и внимательнее отнестись к чувствам и телесным ощущениям.
В структуре арт-терапевтического занятия выделяются две основные части. Одна — невербальная, творческая, неструктурированная. Основное средство самовыражения - изобразительная деятельность (рисунок, живопись). Используются разнообразные механизмы невербального самовыражения и визуальной коммуникацииВ консультации для педагогов -  Психологические подходы и направления: арт-терапия, гештальт-терапия, говорится о том, что во время рисования не рекомендуется разговаривать, это помогает создать особую, новую обстановку и внимательнее отнестись к чувствам и телесным ощущениям.
В структуре арт-терапевтического занятия выделяются две основные части. Одна — невербальная, творческая, неструктурированная. Основное средство самовыражения - изобразительная деятельность (рисунок, живопись). Используются разнообразные механизмы невербального самовыражения и визуальной коммуникации

психологическая работа

group: Педагогика

title: Консультация для педагогов -  Психологические подходы и направления: арт-терапия, гештальт-терапия


extracted_text:
Задание 9 «Многообразие организмов»
 «Вирусы»
1. Какие объекты не имеют клеточного строения?

1) дизентерийная амёба            2) возбудитель СПИДа
3) вирус табачной мозаики         4) кишечная палочка
5) вибрион холеры                     6) бактериофаг
2.Вирусы:

1) не обладают собственным обменом веществ
2) являются внутриклеточными паразитами
3) способны размножаться только внутри животных клеток
4) не содержат нуклеиновых кислот
5) могут быть уничтожены применением антибиотиков
6) не способны к самостоятельному синтезу белка
 «Грибы»
1. Грибы, как и растения:

1) растут в течение всей жизни,
2) имеют ограниченный рост,
3) всасывают питательные вещества поверхностью тела,
4) питаются готовыми органическими веществами,
5) содержат хитин в оболочках клеток,
6) имеют клеточное строение.
2.Признаки, характерные для грибов, —

1) наличие хитина в клеточной стенке                  2) запасание гликогена в клетках
3) поглощение пищи путём фагоцитоза                    4) способность к хемосинтезу
5) гетеротрофное питание                                       6) ограниченный рост
3.Какими особенностями обладают грибы? Выберите три верных признака из шести и запишите
цифры, под которыми они указаны.

1) автотрофные организмы           2) в клеточных стенках есть хитин
3) все многоклеточные                    4) некоторые образуют микоризу с растениями
5) все паразиты                              6) растут всю жизнь
 «Животные»
1. Паук крестовик относится к классу паукообразных, так как у него
1) тело состоит из трёх отделов: головы, груди и брюшка

2) тело состоит из двух отделов: головогруди и брюшка
3) на голове нет усиков
4) на голове одна пара усиков
5) три пары ног
6) четыре пары ног
2.В каком случае поведение животных можно отнести к инстинктам?

место
1) нерестовые миграции рыб                  2) реакции инфузории на поваренную соль
3) сбор нектара и пыльцы пчелами           4) передвижение эвглены зеленой в освещенное
5) реакция аквариумных рыб на постукивание кормушки
6) откладывание кукушкой яиц в гнезда чужих птиц
3.У насекомых с полным превращением

1) три стадии развития                                               2) четыре стадии развития
3) личинка похожа на взрослое насекомое
4) личинка непохожа на взрослое насекомое
5) за стадией личинки следует стадия куколки
6) во взрослое насекомое превращается личинка
4.У пресноводной гидры, медузы и кораллового полипа

1) тело состоит из двух слоев клеток                   2) органы состоят из тканей
3) замкнутая кровеносная система                         4) тело имеет лучевую симметрию
5) в наружном слое тела располагаются стрекательные клетки
6) каждая клетка выполняет все функции живого организма
5.Какие признаки характерны для животных?

1) по способу питания – автотрофы      2) питаются готовыми органическими веществами
3) большинство активно передвигаются
4) большинство практически неподвижны
5) по способу питания – гетеротрофы
6) клетки имеют хлоропласты и оболочку из клетчатки
6.В чем проявляется сходство археоптерикса с пресмыкающимися? 1) тело покрыто перьями                                           2) имеет длинный хвост
3) задние конечности имеют удлиненную цевку
4) на ногах 4 пальца (три направлены вперед, один – назад)
5) на челюстях имеются зубы
6) пальцы с когтями на передних конечностях
7.По каким признакам определяется принадлежность археоптерикса к классу птиц?

1) тело покрыто перьями
2) на передних конечностях три пальца с когтями
3) на задних конечностях удлиненная кость – цевка
4) на ногах 4 пальца (три направлены вперед, один – назад)
5) на челюстях зубы
6) грудина небольшая, без киля
8.Выберите признаки, относящиеся к простейшим животным

1) клетка – целостный организм
2) органеллы передвижения временные или постоянные
3) эукариотические одноклеточные организмы
4) прокариотические одноклеточные организмы
5) многоклеточные организмы
6) реагируют на изменение окружающей среды с помощью рефлекса
9.Выберите признаки, относящиеся только к кишечнополостным животным

1) трёхслойное строение тела              2) двусторонняя симметрия
3) двухслойное строение тела                4) в цикле развития присутствует стадия полипа
5) паразитирующие организмы              6) тело состоит из эктодермы, энтодермы и мезоглеи
10.Выберите три правильных утверждения из шести. К признакам кольчатых червей относят

1) окологлоточное нервное кольцо и отходящие от него нервные стволы с ответвлениями
2) щетинки на члениках тела
3) окологлоточное нервное кольцо и брюшная нервная цепочка
4) слабое развитие или отсутствие органов чувств
5) наличие замкнутой кровеносной системы
6) питание тканями органов тела человека
11.Выберите три верных ответа из шести. К ленточным червям относятся

1) эхинококк
2) свиной цепень
3) широкий лентец
4) кошачья двуустка
5) печёночный сосальщик
6) молочно–белая планария
12.Выбрать три утверждения из шести предложенных. Какие признаки характерны для речных
раков

1) тело разделено на головогрудь и брюшко
2) тело покрыто раковиной
3) органы выделения – зелёные железы
4) имеют три пары ходильных ног
5) питание хемотрофное, продуценты
6) дышат растворённым в воде кислородом
13.Выбрать три утверждения из шести предложенных. Признаками насекомых являются
 1) дыхание растворённым в воде кислородом
3) трахейное дыхание
5) четыре пары ходильный конечностей
14.Усложнение организации костных рыб по сравнению с хрящевыми проявляется в

2) деление тела на головогрудь и брюшко
4) одна пара сложных (фасеточных) глаз
6) деление тела на голову, грудь и брюшко
1) наличии у большинства видов плавательного пузыря
2) отсутствии плавательного пузыря
3) хрящевой основе внутреннего скелета
4) окостенении скелета
5) формировании жаберных крышек
6) отсутствии жаберных крышек
15.Каковы особенности органов кровообращения и дыхания земноводных?

1) сердце трёхкамерное без перегородки в желудочке,
2) сердце трёхкамерное с неполной перегородкой в желудочке,
3) один круг кровообращения,
4) два круга кровообращения,
5) на всех стадиях развития дышат с помощью лёгких,
6) на стадии взрослого животного дышат с помощью лёгких и кожи. 16.Какие особенности строения характерны для лягушек?

1) развитие происходит в воде, яйцеклетка без защитных оболочек,
2) дыхание кожно–лёгочное,
3) развитие происходит только на суше,
4) дыхание кожное,
5) сердце трёхкамерное, два круга кровообращения,
6) сердце четырёхкамерное, два круга кровообращения.
17.Какие из названных признаков обеспечили черепахам приспособленность к жизни на суше?
1) Развитие зародышевых оболочек,
2) появление двух кругов кровообращения,
3) внутреннее оплодотворение,
4) роговые образования кожи – чешуи, щитки,
5) четырёхкамерное сердце с полной перегородкой,
6) трёхкамерное сердце без перегородки.
18.Выберите признаки, характеризующие прогрессивную эволюцию рептилий.

1) кожное дыхание,
2) развитие плотной яйцевой оболочки,
3) появление второго круга кровообращения,
4) холоднокровность,
5) усиление функции лёгких,
6) возникновение неполной перегородки в желудочке сердца.
19.Приспособления к жизни в воде, сформировавшиеся в процессе эволюции у китов:

1) превращение передних конечностей в ласты,
2) дыхание кислородом, растворённым в воде,
3) дыхание кислородом воздуха,
4) обтекаемая форма тела,
5) развитый подкожный слой жира,
6) постоянная температура тела.
20.Киты, как и другие млекопитающие:

1) дышат кислородом воздуха,
2) дышат кислородом, растворённым в воде,
3) имеют обтекаемую форму тела,
4) имеют четырёхкамерное сердце,
5) передвигаются с помощью ласт и хвостового плавника,
6) обладают постоянной температурой тела и интенсивным обменом веществ.
21.Выберите характерные особенности органов кровообращения и дыхания млекопитающих:

1) сердце четырёхкамерное, дыхание лёгочное,
2) сердце трёхкамерное с неполной перегородкой в желудочке,
3) один круг кровообращения,
4) два круга кровообращения,
5) в лёгкие поступает артериальная кровь,
6) в лёгкие поступает венозная кровь.
22.Выберите признаки, характерные для класса Млекопитающие.

1) развиваются из трёх зародышевых листков,
2) размножаются только половым путём,
3) есть стрекательные клетки,
4) органы дыхания – жабры, трахеи, лёгкие,
5) теплокровные, в основном плацентарные животные,
6) нервная система представлена брюшной нервной цепочкой.
23.Выберите наиболее существенные эволюционные приобретения млекопитающих.

1) плацента,
2) возникновение реакций матричного синтеза,
3) теплокровность,
4) прикреплённость к месту обитания,
5) связь с водой,
6) дифференциация зубов.
24.У насекомых с полным превращением

1) три стадии развития
2) четыре стадии развития
3) личинка похожа на взрослое насекомое
4) личинка не похожа на взрослое насекомое
5) за стадией личинки следует стадия куколки
6) во взрослое насекомое превращается личинка
25.Выберите три верных Ответа из шести. Для животной клетки характерно наличие

1) рибосом
2) хлоропластов 3) оформленного ядра
4) целлюлозной клеточной стенки
5) комплекса Гольджи
6) одной кольцевой хромосомы
26.У насекомых с неполным превращением

1) три стадии развития
2) внешнее оплодотворение
3) личинка похожа на кольчатого червя
4) личинка cходна по внешнему строению со взрослым насекомым
5) за стадией личинки следует стадия куколки
6) личинка превращается во взрослое насекомое
1. акулы          2. осетры             3. стерляди          4. скаты        5. ланцетники         6. сазаны
27.К костным рыбам относятся:

 28.Выберите представителей животных, развитие которых происходит со сменой хозяев.

1. печеночный сосальщик        2. домашняя муха        3. бычий цепень
4. широкий лентец                     5. майский жук              6. пиявка медицинская
 29.Выберите признаки, являющиеся общими для членистоногих и моллюсков.
Ответ запишите цифрами без пробелов.

1. лучевая симметрия тела            2. двусторонняя симметрия тела
3. трехслойное строение тела          4. сегментация тела
5. хитиновый покров                       6. незамкнутая кровеносная система
1) планарии     2) гидры        3) аскариды   4) комаРа      5) медузы        6) кальмара
30.Непереваренные остатки пищи выводятся через ротовое отверстие у

31.Выберите три правильных ответа из шести. Для земноводных, в отличие от пресмыкающихся,
характерно
1) внутреннее оплодотворение                 2) наружное оплодотворение
3) откладывание яиц в воду                      4) размножение на суше
5) развитие с метаморфозом                     6) развитие без превращения
32.Млекопитающие отличаются от пресмыкающихся наличием следующих признаков:

1) волосяной покров          2) трёхкамерное сердце        3) потовые железы
4) развитие плаценты          5) кожа сухая                         6) непостоянная температура тела
33.Какие из приведенных животных имеют мантию и мантийную полость?

1) Скорпион    2) Каракатица        3) Беззубка
4) Дождевой червь 5) Виноградная улитка   6) Планария
34.Животные, имеющие первичную полость тела, — это
1) бычий цепень   2) аскарида       3) острица         4) ришта        5) свиной солитёр
6) печёночный сосальщик
35.Выберите организмы, у которых органы выделения представлены почками.

1) речной рак     2) дождевой червь      3) рыба
4) пчела       5) ящерица     6) лягушка
36.Какие из приведённых ниже животных относятся к первичноротым?

1) дождевой червь       2) минога        3) пчела       4) ланцетник         5) морской ёж
6) беззубка
37.Какие из приведённых ниже животных относятся к вторичноротым?

1) виноградная улитка        2) морская звезда         3) аскарида
4) карась                5) человек         6) дрозофила
38.Сходство ракообразных, паукообразных и насекомых состоит в том, что у них

1) тело состоит из отделов                     2) нервная система в виде трубки
3) конечности разделены на сегменты      4) покров состоит из хитина
5) одинаковое количество усиков             6) замкнутая кровеносная система
39.Какие из перечисленных ароморфозов привели к возникновению рептилий? Выберите три вер
ных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

1) появление грудной клетки для засасывания воздуха в легкие
2) возникновение покрова из ороговевших чешуй
3) формирование пятипалых конечностей
4) появление оболочек яиц
5) возникновение кожного дыхания
6) появление второго круга кровообращения
40.Выберите из приведённых примеров ароморфозы.

1) Возникновение четырехкамерного сердца у млекопитающих.
2) Возникновение кровеносных сосудов мозга у птиц.
3) Возникновение системы кровоснабжения печени у пресмыкающихся. 4) Возникновение двух кругов кровообращения у земноводных.
5) Возникновение кровеносной системы у кольчатых червей.
6) Возникновение капиллярной системы в жабрах рыб.
41
Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу
цифры, под которыми они указаны. Если в процессе эволюции у животного сформировался головной
мозг, изображённый на рисунке, то для этого животного характерны

                2) наружное оплодотворение
1) четырёхкамерное сердце
3) кожные покровы с чешуйками или щитками     4) постоянная температура тела
5) ячеистые лёгкие                                              6) развитие зародыша в матке
 « Растения»
1. Растения отдела Папоротниковидные характеризуются следующими признаками:

1) оплодотворение происходит в водной среде            2) образуется обоеполый заросток
3) орган размножения – цветок                                       4) опыляются насекомыми
5) не имеют корней                                        6) на нижней стороне листьев образуются споры
2.Выберите ТРИ признака растений семейства крестоцветных (капустных)

1) цветок четырёхчленного типа                 2) соцветие кисть
3) цветок пятичленного типа                          4) соцветие корзинка
5) плод стручок или стручочек                       6) плод боб
3.Какие растения относят к водорослям?

1) сфагнум               2) хламидомонада           3) папоротник мужской
4) улотрикс              5) спирогира                     6) ряска
4.Сходство мхов и папоротников проявляется в

1) размножении спорами                2) дифференциация на органы и ткани
3) оплодотворении, которое происходит вне водной среды
4) автотрофном способе питания                  5) перекрёстном опылении насекомыми
6) преобладании среди них древесных форм
5.Растения семейства лилейных можно узнать по

1) цветкам трехчленного типа с простым околоцветником
2) цветкам пятичленного типа с двойным околоцветником
3) видоизмененным подземным побегам в виде луковиц и корневищ
4) видоизмененным наземным побегам в виде усов и лазающих стеблей
5) образованию плодов – ягоды или коробочки
6) образованию плодов – ореха или стручка
6.Растения семейства розоцветных отличаются от растений семейства капустных (крестоцвет
ных) наличием

1) цветка пятичленного типа с двойным околоцветником
2) цветка четырехчленного типа с двойным околоцветником
3) плода – яблока, костянки
4) плода – стручка или стручочка
5) разнообразных листьев: сложных, простых
6) нижних листьев, образующих прикорневую розетку
7.Для класса Однодольные характерны признаки:

1) мочковатая корневая система;            2) стержневая корневая система;
3) жилкование листьев параллельное или дуговое;
4) жилкование листьев сетчатое;               5) листья всегда простые;
6) развитие из зародышевого корешка явно выраженного главного корня.
8.Для растения семейства бобовых характерно:

1) наличие в цветке венчика из 5 лепестков (лодочка, парус, весла);
2) наличие в цветке нектарников;
3) образование плода боб;
4) образование плода стручок;
5) наличие на корнях клубеньковых бактерий;
6) перекрестное опыление насекомыми. 9.Выберите три правильных ответа из шести. Какие из перечисленных особенностей строения и
жизнедеятельности характерны для мхов:

1) корни отсутствуют                2) имеется хорошо развитая корневая система
3) размножаются семенами         4) размножаются спорами
5) цветки мелкие, невзрачные    6) для размножения нужна вода
10. Выберите три верных Ответа из шести. Папоротники относят к царству растений, так как

лород
1) в процессе дыхания они поглощают кислород и выделяют углекислый газ
2) в процессе фотосинтеза они образуют органические вещества и выделяют в атмосферу кис-
3) их клетки содержат хлоропласты                    4) их клетки содержат цитоплазму
5) выполняют роль консументов в экосистеме     6) клеточная стенка состоит из целлюлозы
11.Какие признаки присущи только растениям?

1) дышат, питаются, растут, размножаются
2) имеют клеточное строение
3) имеют фотосинтезирующую ткань
4) в клетках содержат пластиды
5) образуют на свету органические вещества из неорганических
6) растут в течение всей жизни
12.Выберите три верных ответа из шести. Для растительной клетки характерно

1) поглощение твёрдых частиц путём фагоцитоза
2) наличие хлоропластов
3) присутствие оформленного ядра
4) наличие плазматической мембраны
5) отсутствие клеточной стенки
6) наличие одной кольцевой хромосомы
13.Выберите функции покровной ткани растения. Ответ запишите цифрами без пробелов.

1. регуляция газообмена в растении                  2. защита от механических повреждений
3. формирование скелета растения                      4. проведение органических веществ
5. проведение неорганических веществ               6. защита от перепада температур
14.Плодом является

1) клубень картофеля     2) ягода арбуза     3) боб гороха
4) кочан капусты              5) корнеплод свёклы        6) коробочка мака
15.Выберите признаки мохообразных.
1) преобладающее поколение — гаметофит
2) спорофит представлен коробочкой со спорами
3) преобладает спорофит
4) гаметофит и спорофит — разные растения
5) спорофит и гаметофит находятся на одном растении
6) гаметофит представлен заростком
16.Какие признаки характеризуют семейство Крестоцветные?

1) плод боб         2) плод коробочка       3) плод стручок или стручочек
4) шесть тычинок, из которых две короткие
5) четыре лепестка в венчике, околоцветник двойной
6) лепестки сросшиеся

17.Какие признаки характеризуют семейство Паслёновые?

1) в основном кустарники и деревья       2) плод стручок или стручочек
3) плод коробочка или ягода                 4) цветок пятичленного типа с двойным околоцветником
5) к семейству относятся картофель, табак
6) к семейству относятся редька, редис.

18.Какие из приведённых ниже растений образуют семена?
1) орляк    2) сосна   3) сфагнум    4) яблоня    5) малина     6) кукушкин лён
19.Что из перечисленного является видоизменением корней?
1) клубень картофеля      2) корнеплод свёклы          3) луковица тюльпана
4) клубенёк фасоли         5) кочан капусты                6) микориза осин
20.Что из перечисленного является видоизменением листьев?
1) кожица яблока                2) лепесток розы               3) усик гороха
4) цветоложе                       5) иголка кактуса             6) иголка шиповника
21.Какие признаки являются общими для моховидных и папоротникообразных растений? Выбе
рите три верных ответа из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1) в размножении зависят от воды           2) имеют проводящие ткани
3) имеют корни и побеги с листьями           4) имеют вегетативные органы
5) образуют семена                                     6) размножаются спорами 22.Какие из перечисленных признаков характерны для ксилемы? Выберите три верных признака
из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

стьям
1) является основной тканью растения      2) служит для проведения воды от корней к ли-
3) клетки имеют сильно вытянутую форму    4) в клетках есть хлоропласты
5) стенки клеток утолщены                           6) клетки живые
23.Какие из перечисленных признаков характерны для флоэмы? Выберите три верных признака
из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1) служит для проведения воды от корней к листьям
2) является проводящей тканью растения
3) клетки лишены клеточной стенки
4) клетки содержат хлоропласты
5) клетки лишены ядер
6) клетки имеют клетки-спутницы
24.В чём сходство покрытосеменных и голосеменных растений? Выберите три верных ответа из
шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1) способны образовывать обширные леса
2) характеризуются многообразием жизненных форм
3) размножаются семенами
4) опыляются насекомыми и птицами
5) имеют хорошо развитые вегетативные органы
6) образуют сочные и сухие плоды
25.Какие примеры иллюстрируют достижение биологического прогресса у растений путем аро
морфозов?

1) наличие двойного оплодотворения у цветковых растений
2) образование корней у папоротникообразных
3) снижение испарения путём образования воскового налёта на листьях
4) усиление опушенности листьев у покрытосеменных растений
5) защита семян в плодах у покрытосеменных растений
6) сокращение срока вегетации у растений, произрастающих в суровом климате
 «Сравнение царств»
1. Одноклеточные животные в отличие от бактерий

1) питаются готовыми органическими веществами
2) выполняют в экосистеме роль консументов
3) выполняют в экосистеме роль продуцентов
4) содержат в клетке митохондрии
5) содержат в клетке оформленное ядро
6) относятся к доядерным организмам (прокариотам)
2.По каким признакам грибы можно отличить от животных?

1) питаются готовыми органическими веществами,
2) имеют клеточное строение,
3) растут в течение всей жизни,
4) имеют тело, состоящее из гифов,
5) всасывают питательные вещества поверхностью тела,
6) имеют ограниченный рост.
3.Выберите ТРИ отличия грибов от растений

1) имеют клеточное строение
2) не содержат хлорофилла в клетках
3) питаются готовыми органическими веществами
4) содержат хитин в оболочках клеток
5) растут всю жизнь
6) всасывают воду и минеральные вещества из почвы
    4.Бактерии, в отличие от животных,

1) относят к безъядерным организмам
2) являются эукариотами
3) питаются готовыми органическими веществами
4) могут быть хемотрофами
5) структура молекулы ДНК линейная
6) имеют ДНК кольцевидной формы
5.В клетке растений в отличии от клетки животных, имеются

1) рибосомы               2) хлоропласты               3) митохондрии
4) плазматическая мембрана              5) целлюлозная клеточная стенка
6) вакуоли с клеточным соком
6.Клетки цветкового растения отличаются от клеток организма животного наличием 1) оболочки из клетчатки               2) оформленного ядра
3) хлоропластов                                4) эндоплазматической сети
5) вакуолей с клеточным соком         6) митохондрий
7.Сходное строение клеток растений и животных свидетельствует о

1) родстве этих организмов                2) общности происхождения растений и животных
3) происхождении растений от животных        4) развитии организмов в процессе эволюции
5) единстве растительного и животного мира  6) многообразии их органов и тканей
8.Сходство клеток животных и бактерий состоит в том, что они имеют
1) оформленное ядро           2) цитоплазму        3) митохондрии

4) плазматическую мембрану   5) гликокаликс       6) рибосомы
9.Плотная оболочка отсутствует в клетках:

1) бактерий;           2) млекопитающих;       3) земноводных;
4) грибов;               5) птиц;                          6) растений.
10.К тканям животных относится
1) нервная               2) образовательная              3) мышечная
4) проводящая          5) основная                         6) соединительная
11.К тканям растений относится

1) основная            2) соединительная         3) мышечная
4) нервная              5) проводящая                6) покровная
12.В растительной клетке, в отличие от клетки гриба, есть
1) цитоплазма               2) клеточная стенка из целлюлозы
3) ядро, окружённое мембраной             4) митохондрии
5) хлоропласты          6) вакуоли, заполненные клеточным соком
13.Выберите три правильных ответа из шести. В надцарство Эукариоты входят
1) инфузория-туфелька     2) стафиллококки       3) бактериофаги
4) дизентерийная амёба    5) холерный вибрион  6) малярийный плазмодий
14.Грибы, в отличие от папоротников,
1) размножаются спорами                      2) запасают гликоген в клетках
3) некоторые являются редуцентами      4) имеют вегетативные органы
5) содержат хитин в клеточных стенках  6) автотрофы по способу питания
15.Сходство клеток грибов и животных состоит в том, что они имеют

1) оболочку из хитиноподобного вещества
2) гликоген в качестве запасного углевода
3) ядерную оболочку
4) вакуоли с клеточным соком
5) митохондрии и лизосомы
6) лейкопласты с запасом крахмала
16.Чем животные отличаются от растений? Выберите три верных ответа из шести и запишите
цифры, под которыми они указаны.

1) активно передвигаются               2) растут в течение всей жизни
3) создают на свету органические вещества из неорганических
4) не имеют плотных клеточных стенок из клетчатки
5) потребляют готовые органические вещества
6) являются производителями органических веществ
 «Царства бактерии»
1. Почему бактерии относят к прокариотам?

1) содержат в клетке ядро, обособленное от цитоплазмы
2) состоят из множества дифференцированных клеток
3) имеют одну кольцевую хромосому
4) не имеют клеточного центра, комплекса Гольджи и митохондрий
5) не имеют обособленного от цитоплазмы ядра
6) имеют цитоплазму и плазматическую мембрану
2.Микроорганизмы используют в промышленном производстве

1) витаминов      2) муки     3) минеральных солей
4) молоко          5) лекарственных препаратов      6) гормонов
3.Бактериальную клетку относят к группе прокариотических, так как она:

1) не имеет ядра, покрытого оболочкой;
2) имеет цитоплазму;
3) имеет одну молекулу ДНК, погруженную в цитоплазму;
4) имеет наружную плазматическую мембрану;
5) не имеет митохондрий;
6) имеет рибосомы, где происходит биосинтез белка.
4.Для прокариотной клетки характерно наличие

1) рибосом        2) митохондрий         3) оформленного ядра 4) плазматической мембраны   5) эндоплазматической сети     6) одной кольцевой ДНК
5.В чём выражается приспособленность аскариды к паразитическому образу жизни?

1) развитие личинки в теле хозяина            2) размножение половым путём
3) наличие плотной кутикулы
4) наличие двусторонней симметрии тела
5) наличие кожно-мускульного мешка
6) образование большого числа яиц
6.Что из перечисленного входит в состав клеток прокариот? Выберите три верных ответа из
шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

1) ядро      2) цитоплазма                 3) эндоплазматическая сеть
4) плазматическая мембрана            5) рибосомы          6) пластиды
7.Известно, что бактерия туберкулёзная палочка – аэробный, микроскопический, болезнетвор
ный организм. Выберите из приведённого ниже текста три утверждения, относящиеся к описа
нию перечисленных выше признаков бактерии.
 (1)Размеры туберкулёзной палочки составляют в длину 1–10 мкм, а в диаметре 0,2–0,6
мкм.
(2)Организм неподвижен и не способен образовывать споры.
(3)При температуре выше 20 °C во влажном и тёмном месте сохраняет жизнеспособность
до 7 лет.
(4)Для своего развития организм нуждается в наличие кислорода.
(5)Туберкулёзная палочка является паразитическим организмом.
(6)В природе организм распространяется не только с каплями жидкости, но и ветром.

file_name: задание 9.doc

intro: Представлена подборка материалов к заданию № 9 по теме: «Многообразие организмов». Для удачного выполнения, необходимо знать теорию. Ознакомившись с планом выполнения заданий, выпускники будут точно представлять технологию выполнения подобных заданий. Тематика задания охватывает курс школьного предмета биологии. Здесь представлены задания на множественный выбор

title: ЕГЭ. Биология. Задание 9 «Многообразие организмов»


extracted_text:
Планконспект урока физической культуры
Раздел программы: «Волейбол».
Класс: 9
Тема: Совершенствование техники выполнения передач мяча двумя руками сверху и
снизу в волейболе.
Тип урока: «Исследовательская  деятельность».
Проблема: технические ошибки при выполнении передач мяча.
Результат: выявление типичных технических ошибок при выполнении передач мяча
в парах.
Цель: научиться самостоятельно выявлять и устранять технические ошибки при
выполнении технических приёмов игры в волейбол.
Задачи:
 совершенствование техники передач мяча двумя руками сверху и снизу;
 развитие навыков исследовательской деятельности;
 развитие самостоятельности;
 воспитание толерантности.
Методы: фронтальный, поточный, групповой.
Учебный метод:
 самостоятельная работа,
 групповая совместная деятельность.
Место проведения урока: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, технологические карты.
Части урока и их содержание
Дозировка
Организационнометодические указания
I Подготовительная
15 мин
1. .Построение, сообщение задач урока
23 мин
2. Разминка:
  ходьба и бег обычным шагом;

движении;
  беговые упражнения.
   общеразвивающие   упражнения   в
78 мин
3.   Повторение   техники   передач   мяча
двумя руками сверху и снизу в парах
5 мин
Сообщаю, тему урока, его задачи.
Ходьба   и   бег   выполняются   в   умеренном
темпе   по   периметру   зала.   Следить   за
дистанцией.
ОРУ   в   движении   по   периметру   зала.
Амплитуда движений максимальная, следить
за осанкой и положением рук.
Беговые   упражнения   выполняют   вдоль
боковых   линий,   следить   за   соблюдением
дистанции.
Класс   в   движении   через
  центр
перестраивается в две колонны и разбивается
по   парам.   Учащиеся   в   парах   выполняют
передачи мяча двумя руками сверху и снизу.
Перед   выполнением   упражнения,   ещё   раз
обращаю   внимание   на   характерные   ошибки II Основная часть
27 мин
1.Выявление   технических   ошибок   при
выполнении передач мяча двумя руками
сверху и снизу.
9 мин
2.   Анализ   двигательных   действий   с
демонстрацией технических приёмов.
9 мин
при   выполнении   передач   и   демонстрирую
технику   выполнения   упражнений.
  При
выполнении упражнений учащимися
Класс делиться на две рабочие группы, одна
из   которых   будет   отрабатывать   технику
передач мяча двумя руками сверху,  вторая
группа передачу мяча двумя руками снизу.
В каждой группе выбирается консультант из
числа учащихся наиболее хорошо освоивших
данные   технические   приёмы,
  которые
должны, при помощи технологических карт и
с   помощью   учителя,
  выявить   наиболее
характерные технические ошибки для данной
группы учащихся.

демонстрирует
Каждый   консультант   со   своей   группой   по
очереди
основные
технические ошибки для участников другой
группы. После каждой демонстрации ещё раз
напоминаю   учащимся,   на   что   необходимо
обращать внимание при выполнении передач
мяча сверху и снизу.
3. Учебная игра
9 мин
Закрепление   полученных   двигательных
навыков   и   умений   в   учебной   игре   по
упрощенным правилам
III Заключительная часть
3 мин
1. Построение подведение итогов урока
2. Выставляю оценки за урок.
Напоминая тему урока и его задачи,
сообщаю, получилось ли достигнуть
поставленной цели. Технологическая карта  №1
Техника передачи мяча двумя руками сверху.
Из высокой волейбольной стойки:
 игрок выходит к мячу так, чтобы мяч оказался над
головой;
 встречает мяч руками, кисти расположены в виде «воронки»;
 делает уступающее движение руками и ногами, мяч касается только пальцев рук;
 толкает мяч руками, кисти и пальцы пружинисто отбивают мяч, выпрямляет ноги;
   руки   сопровождают   мяч   по   направлению   передачи   вперёд   вверх     до   полного
выпрямления, кисти остаются открытыми.
Технические ошибки при передаче мяча двумя руками
Фамилия, имя
Кол-во
передач
Не
вышел
под мяч
Приём
мяча не
над
головой
Нет
щего
уступаю
движени
я
Мяч
отбит
кисти
ладонью,
закрыты
После
передачи
опущены
руки Технологическая карта  №2
Техника передачи мяча двумя руками снизу.
Из низкой или средней волейбольной стойки:
   игрок   выходит   к   мячу   так,   чтобы   мяч   оказался
перед ним;
 соединяет прямые руки в «замок» перед грудью;
 делает уступающее движение руками и ногами, мяч принимается на предплечья
прямых рук;
 отбивает мяч движением прямых рук до уровня плеч, выпрямляет ноги;
Технические ошибки при передаче мяча двумя руками
Фамилия, имя
Кол-во
передач
Не
вышел
под мяч
соединил
Не
руки
Нет
щего
уступаю
движени
я
При
приёме
мяча
руки
согнуты
Мяч
отбит не
предплеч
ьями

intro:
Сообщаю, тему урока, его задачи.

Ходьба и бег выполняются в умеренном темпе по периметру зала. Следить за дистанцией.
ОРУ в движении по периметру зала. Амплитуда движений максимальная, следить за осанкой и положением рук.
Беговые упражнения выполняют вдоль боковых линий, следить за соблюдением  дистанции.

Класс в движении через центр перестраивается в две колонны и разбивается по парам. Учащиеся в парах выполняют передачи мяча двумя руками сверху и снизу. Перед выполнением упражнения, ещё раз обращаю внимание на характерные ошибки при выполнении передач и демонстрирую технику выполнения упражнений. При выполнении упражнений учащимися


extracted_text:
КОНСПЕКТ УРОКА по физической культуре по лыжной подготовке для
учащихся 4 класса
Тема урока: «Зимние Олимпийские игры»
Основные задачи:
1. Образовательные:
 содействовать усвоению учащимися знаний о видах спорта, входящих в
программу зимних олимпийских игр, о ритуалах и атрибутике олимпийских игр;
 совершенствовать навык в технике попеременно двухшажного хода.
2. Оздоровительные:
 способствовать развитию координации движений и выносливости при
выполнении попеременно двухшажного хода.
 способствовать развитию ловкости, быстроты применительно к эстафетам
 способствовать укреплению здоровья средствами закаливания воздухом
 способствовать улучшению осанки посредством ОРУ с палками.
3. Воспитательные:
 способствовать развитию навыков сотрудничества и взаимопомощи при
выполнении совместных с другими детьми заданий в эстафетах
 способствовать воспитанию волевых качеств (настойчивости, смелости и
решительности), характерных для соревновательной деятельности.
Время проведения урока: 10.35 – 11.20
Место проведения: спортивная площадка размером 150х100 м.
Необходимое оборудование и инвентарь: лыжи, палки, ботинки – по числу
учащихся, флажки –50шт., м\мячи –9 шт., мишени – 3 шт., флаги – 3 шт., краска
для разметки по снегу, свисток.
Дата проведения урока: 18.02.2016
Конспект составила: Ягудина Наталья Владимировна, учитель физической
культуры МБОУ «Средняя школа № 10» г. Дзержинска Нижегородской области  Частные задачи к
конкретным видам
деятельности

начальную
и
Обеспечить
организацию
психологическую
готовность   учащихся   к
занятию
Создать целевую установку
на   достижение   лучших
результатов   предстоящей
деятельности.
Содействовать
профилактике травматизма
Содействовать усвоению
учащимися знаний о
ритуалах и атрибутике
олимпийских игр (упр.3,4)
Содержание учебного материала
Дози
ров
ка
Подготовительная часть урока – 12 – 13 минут
3035
сек
1.   Организованный   вход   на   спортивную   площадку   в
колонне   по   одному   с   последующим   построением
учащихся в одну шеренгу, приветствие
Организационнометодическая
деятельность
Требовать от   учащихся согласованности
действий,
  быстроты   и   чёткости
выполнения команд
2.   Сообщение   задач   урока   учащимся   с   разъяснением
правил   техники   безопасности   при   выполнении
передвижений на лыжах
2530
сек
Обеспечит   предельную   конкретность   и
смысловую ёмкость задач урока и правил
ТБ,
  доступность   понимания   их
формулировок учащимся
3.   «Сегодня,   ребята,   у   нас   урок   посвящён   зимним
Олимпийским играм.
 Мы с вами познакомимся с видами спорта, входящими в
программу   зимних   олимпийских   игр,   с   атрибутикой   и
ритуалами   этих   соревнований,   станем   участниками
некоторых соревнований зимних олимпийских игр.
Один   из   главных   ритуалов   игр   –   торжественное
открытие.   В   него   входят   парад   участников   и
показательные выступления.
   Лучший праздник – Олимпийский!
   Праздник мира и добра!
   Мы на нём все олимпийцы.
   Нам начать его пора»
4. Подъём олимпийского флага.
«Поднимается белый флаг с пятью переплетёнными
кольцами, символизирующими единство пяти
континентов. И по ритуалу зажигается олимпийский
огонь от факела, доставленного из Древней Олимпии.
   Олимпийцы, олимпийцы!
   В спорте нет для Вас преград.
Акцентировать   внимание   занимающихся
на   всё   увеличивающемся   количестве
странучастниц олимпийских игр
Акцентировать   внимание   занимающихся
на   многолетней   традиции   зажжения
олимпийского огня Организовать   учащихся   к
выполнению   упражнений   в
передвижении
Способствовать
профилактике   нарушений
осанки
Организовать   учащихся   к
выполнению ОРУ
   Олимпийцы, олимпийцы!
   Все выходим на парад!
   Начинаем репортаж.
   Дружно, вместе шагом марш!»
5.   Перестроение   в   колонну   по   одному   поворотом   на
месте   и   ходьба   в   обход   обозначимой   флажками
площадки с размыканием на дистанции в два шага
6.   Передвижение   в   ходьбе   в   колонне   по   одному   под
музыку
1520
сек
Выполнять перестроение и передвижение
по команде и под счёт учителя. Направо!
30
сек
Акцентировать   внимание   занимающихся
на необходимость сохранения дистанции
7. Перестроение из колонны по одному в колонну по три.
«К нам на олимпийские игры приехали команды России,
Белоруссии и Молдавии»
20
сек
Слушаем музыку, твёрже шаг.
В колонну по три налево марш!
Дистанция и интервал 1,5 м.
Направляющие на месте  стой!
Содействовать общему
«разогреванию» и
постепенному введению
организма учащихся в
активную двигательную
деятельность (ОРУ)
Содействовать   увеличению
эластичности   мышечной
ткани
и
подвижности   в   суставах
(упр. 8.1,8.2)
туловища

Содействовать   увеличению
эластичности   мышечной
ткани   туловища   и   ног   и
подвижности   в   суставах
(упр. 8.3, 8.4, 8.5)
8. Показательные выступления (ОРУ с палками)
1). И. п. – ст. ноги врозь, палка на груди
 1 – подняться на носки, палку вверх
2 – и. п.
3 – поворот вправо (влево), палку вперёд
 4 – и. п.
2). И. п. – ст. ноги врозь, палка на лопатках
 1, 2 – два наклона вправо, палку вверх
3, 4 – два наклона влево, палку вверх
3). И. п. – о. с., палка внизу
           1 – выпад правой вперёд, палку вверх
           2 – и. п.
       3, 4 – то же, левой
4). И. п. – о. с., палка внизу
           1 – присед, палку вперёд
           2 – и. п.
           3 – присед, палку вниз
           4 – и. п.
5). И. п. – о. с., палка внизу
           1 – прыжок в ст. ноги врозь, палку вперёд
           2 – прыжок в о. с., палку вверх
3мин.
8раз
8раз
8раз
8 раз
8 раз
Акцентировать внимание занимающихся
на необходимость сохранения правильной
осанки в исходных и конечных
положениях в ОРУ.
Выполнять под счёт, подниматься выше,
поворот выполнять точно в сторону,
палку не опускать.
Акцентировать внимание учащихся на
выполнении упражнения с максимальной
амплитудой.
Наклон глубже, плечи расправлены
Выпад глубже, руки прямые
Спина прямая, руки не сгибать Способствовать
укреплению

средствами
воздухом
здоровья
закаливания
Содействовать подготовке
учащихся к
психофизиологическим
нагрузкам основной
части
Активизировать   функции
и
сердечнососудистой
дыхательной
систем
организма.   Способствовать
развитию выносливости при
выполнении   попеременно
двухшажного хода

           3 – прыжок в ст. ноги врозь, палку вперёд
           4 – прыжок в о. с., палку вниз
6). И. п. – о. с., палка внизу
Ходьба на месте.
           1 – палку вперёдвниз
           2 – палку вперёд
           3 – палку вперёдвверх
           4 – палку вверх
     5 – 8 – движение рук с палкой в обратном
направлении.
9.   «Вы, ребята, не кричите, а поглубже вы дышите.
Лыжи – это не пустяк, здесь нельзя, ведь, коекак.
Мы наденем лыжи дружно и помчим, куда нам нужно»
Надевание лыж.
4 раза
Прыжки выше, слушаем музыку
Колени выше, руки прямые.
1 мин Надеваем лыжи и следим за правильным
расположением петель от палок на руках.
10. «Для разминки малый круг мы проедем, милый друг.
   И сейчас дадут нам старт. Мы обгоним всех подряд!»
Прохождение дистанции попеременно двухшажным
ходом в среднем темпе.
500
м.
Движемся   друг   за   другом,   соблюдая
дистанцию.   Следим   за   координацией
движений,   впереди     палку   выносим   до
уровня   подбородка,   рука   прямая.   Не
забываем об одноопорном скольжении.
Основная часть  30мин
1. Построение в колонну по три.
«Начинаем мы знакомство с олимпийским видом спорта
Гонки лыжные для тех, кто выносливее всех!»
Содействовать усвоению
учащимися знаний о
лыжных гонках, как
виде   спорта,   входящем   в
программу

зимних
олимпийских игр
Содействовать
формированию   навыка  в
технике
попеременно
двухшажного хода
Содействовать оптимизации 3. Подведение итогов лыжных гонок
2. Прохождение дистанции на время

1мин. Подъезжаем   и   встаём   у   своего   флага   в
колонну
500м. Акцентировать   внимание   учащихся   на
необходимость самоконтроля за техникой
попеременно двухшажного хода
30сек Итоги записываются судьями на табло ритма дыхания и ЧСС
Содействовать усвоению
учащимися знаний о
слаломе, как виде спорта,
входящем в программу
зимних олимпийских игр
Содействовать
навыка
формированию
выполнения   поворотов   в
 Способствовать
движении.
развитию
ловкости,
быстроты   применительно   к
эстафетам

Содействовать   усвоению
учащимися
 знаний   о
биатлоне,  как  виде  спорта,
входящем   в   программу
зимних олимпийских игр
4. «Теперь мы переходим к другому виду спорта –
слалому.
   Мы тренируемся уж час, но почемуто мало.
   Что ещё согреет нас? Ну, конечно – слалом!
Спортсменыслаломисты спускаются с крутого склона на
большой скорости, стараясь объехать все расставленные
флажки»
5. Эстафета слаломистов
6. «Следующий вид олимпийской программы сочетает в
себе лыжные гонки и стрельбу по мишеням.
   Может быть вы знаете как он называется?
   Приходи на стадион, ждёт тебя там биатлон
   Если очень меткий, ждёт тебя конфетка.
   Ну, а если ты промажешь – ничего уж тут не скажешь.
   Биатлон – спорт очень важный!
   Победит тут лишь отважный!»
Содействовать   развитию
координации   движения   и
точности попадания в цель
7. Эстафета биатлонистов
.
30сек
.
7мин,
30сек
.
30сек
.
9 мин
30
сек
Флажки нужно объезжать, не задевая их.
Вспоминаем, как правильно выполняется
поворот. Эстафету передаём касанием
рукой.
Судьи подсчитывают количество сбитых
флажков.
По окончании эстафеты подвести итоги
Подъезжаем к своему флажку. Берём мяч
и выполняем метание в цель (мишень).
Если попали – продолжаем движение по
дистанции. Если не попали – метаем
второй мяч, а если опять неудача, то и
третий, и только после этого уезжаем с
огневого рубежа. Не забываем правильно
передавать эстафету. Судьи на огневом
рубеже возвращают мячи к флажкам. 8. «Чтоб тебе тут не замёрзнуть ты попрыгай поскорей,
   И тогда твой вид задорный подбодрит твоих друзей!
Перенесёмся на ледовую трассу, где будут проходить
соревнования по санному спорту.
   Даётся «Старт!» – не подведи!
   Садись на санки – будь впереди!»
9. Соревнования саночников
Содействовать   усвоению
учащимися знаний о санном
спорте, как виде, входящем
в   программу
зимних
олимпийских игр
Способствовать   развитию
навыков   сотрудничества   и
взаимопомощи
при
выполнении   совместных   с
другими детьми заданий

По окончании эстафеты подвести итоги
30сек Снимаем   лыжи   и   аккуратно   складываем
их
5мин,
30сек
Построились по парам. Один садится на
санки, другой везёт его до стойки. Там
меняются местами и возвращаются,
передав эстафету. Не забываем о
взаимопомощи.
По окончании эстафеты подвести итоги
Содействовать оптимизации
функционального
состояния
учащегося
организма

Содействовать осмыслению
учащимися
результативности их
деятельности
Заключительная часть 4 мин.
1. Перестроение в одну колонну. Ходьба. (Круг почёта)
 «Наши Олимпийские игры подходят к концу.
Традиционно они завершаются показательными
выступлениями. Олимпийский огонь гаснет, флаг
опускается»
2. Перестроение в одну шеренгу.
  «Гаснет огонь олимпийский, значит прощаться пора.
   Всем Вам, друзьяолимпийцы, я пожелаю добра,
   Мира и радость победы в спорте, учёбе, труде.
   Кем бы и где бы ты не был – будь олимпийцем везде!»
3. Подведение итогов Олимпийских игр:
 выявление мнений учащихся о результативности их
деятельности и команды в целом,
 выделение лучших команд и учащихся и вручение им
олимпийских медалей, судьям выражается
благодарность
4. Организованный уход с площадки
1мин. В колонну по одному налево шагом марш!
Направляющий на месте – стой! Налево!
30сек
.
до 2
мин
Стимулировать учащихся к самоанализу
их деятельности.
30сек

intro:
Оздоровительные:
- способствовать развитию координации движений и выносливости при выполнении попеременно двухшажного хода.
- способствовать развитию ловкости, быстроты применительно к эстафетам
- способствовать укреплению здоровья средствами закаливания воздухом
- способствовать улучшению осанки посредством ОРУ с палками.
Воспитательные:
- способствовать развитию навыков сотрудничества и взаимопомощи при выполнении совместных с другими детьми заданий в эстафетах
- способствовать воспитанию волевых качеств (настойчивости, смелости и решительности), характерных для соревновательной деятельности

title: «Зимние Олимпийские игры»


extracted_text:
Консультация для педагогов
Релаксация
(от   латинского   слова     relaxatio   —   ослабление,   расслабление)   —   глубокое
мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.
Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в
результате применения специальных психофизиологических техник.
Непроизвольная релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатур вплоть до
полного   обездвижения)   может   возникнуть   как   патологическое   состояние   в
результате   болезни,   или   в   результате   применения   особых
  лекарств   —
миорелаксантов.
Осознанная же релаксация является составной частью многих (возможно, даже
большинства)   психических,   психотерапевтических   и   гипнотических   техник,   она
также очень распространена в буддизме и в восточных оздоровительных учениях (в
индийской   йоге,   ушу   и   т.   д.),   является   важнейшим   этапом   при   вхождении   (по
буддийской технике) в медитативный транс
Теоретическая сторона
В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело
человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного
напряжения испытывает и мышечное напряжение. И наоборот: человек в состоянии
мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное.
Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум (и
наоборот);   а   психическое   расслабление   ведёт   к   расслаблению   физическому,
мышечному.   Воплощением   этого   вывода   и   занимается   релаксация.   Польза   от
систематических сеансов релаксации признана современной психотерапией.
Более   того,   релаксация   фактически   служит   основой   для   большинства
современных психотерапевтических методик. Особенно важное значение релаксация
приобрела во второй половине ХХ века, когда в развитых странах резко возрос темп
жизни, люди стали меньше спать и стали более подвержены стрессу.
А разрушительное влияние психологического стресса на организм доказано уже
давно.   Мышечная   релаксация   приобрела   очень   важное   значение   как   средство
противодействия ежедневному стрессу.
Группы мышц
Теоретически   все   мышцы   тела   человека   поддаются   релаксации,   даже   те,
которые управляются мозжечком  неосмысленно.
Известны   мастера   йоги,   которые   после   долгих   тренировок   научились
расслаблять   даже   миокард   вплоть   до   полной   остановки   сердца,   что   было
зафиксировано документально.
Однако такое искусство мышечной релаксации приходит с годами тренировок.
В целом же, есть 4 группы мышц, расслаблять которые не рекомендуется, это:
сердечная мышца (остановка сердца вызывает клиническую смерть); диафрагма   (остановка   дыхания   вызывает   недостаток   снабжения   мозга
кислородом, а это может привести к необратимым повреждениям мозга);
мышцы   мочевого   пузыря   (расслабление   этих   мышц   вызывает
нежелательное опорожнение мочевого пузыря);
мышцы кишечника (расслабление этих мышц может вызывать нарушение
пассажа   содержимого   кишечника   —   динамическую   непроходимость   или
нежелательное опорожнение кишечника).
Техники релаксации
Наиважнейшим понятием при занятиях релаксацией является генерализация, то
есть распространение эффекта  релаксации. Дело в том, что несистематические и
поверхностные занятия релаксацией дают лишь временный, неполный эффект.
И   только   регулярные   занятия   по   правильной   методике   приводят   к   стойкой
генерализации   эффекта   —   тогда   у   человека   стойко   снижается   мышечное   (и,
следовательно,   психическое)   напряжение,   увеличивается   устойчивость   к   стрессу,
усиливается   внимание,
  и   проявляются   другие   положительные   влияния
генерализованной релаксации.
Есть   несколько   независимых   от   методики   правил,   которые   необходимо
соблюдать для скорейшего достижения генерализации:
Первые два месяца следует заниматься ежедневно, затем можно плавно снижать
интенсивность до 2 раз в неделю.
В первый месяц рекомендуется заниматься 2 раза в день по 20—30 минут. Во
второй месяц 1 раз в день по 20 минут. Затем, при достижении определённого уровня
мастерства, по 10—15 минут.
Лучшее время для занятий: после просыпания, перед едой, перед отходом ко
сну. Лучше заниматься в одно и то же время каждый день. Не следует заниматься на
полный желудок, так как процесс пищеварения мешает полному расслаблению.
  Для занятий релаксацией следует выбрать спокойное, удобное, тихое место.
Для   заглушения   посторонних   шумов   можно   использовать   т.   н.   «белый   шум»
(например, включите вентилятор или скачайте шум водопада). Отключите телефон и
попросите   не   беспокоить   вас   во   время   релаксации.   Также   важна   комфортная
температура и отсутствие яркого света.
Для релаксации нужно принять удобную расслабленную позу. Лучше лёжа, но
подойдёт также медитативная поза сидя. Если лежать, то для лучшего расслабления
мышц шеи можно не использовать подушку и повернуть голову набок. Необходимо
закрыть глаза. Лучше снять тесную одежду и неудобные украшения.
 Перед релаксацией нужно принять осознанное решение ни о чём не волноваться
и занять позицию стороннего наблюдателя. Во время релаксации ко всему нужно
относиться легко и пассивно.
Релаксация  система приемов, способствующих мышечному расслаблению, и
сам   результат,   то   есть   глубокое   мышечное   расслабление   и   связанное   с   этим
внутреннее состояние покоя.
Релаксация   экономит   силы,   которые   обычно   человек   тратит   на   напряжение
мышц и которые нет нужды задействовать  в данный момент. Эту энергию лучше использовать   на   более   важные   вещи.   Релаксация   способствует   снятию  мышечных
зажимов. Постоянное неосознанное напряжение определенных групп мышц приводит
к созданию "мышечного панциря": гипертонуса рук или ног, перекошенного лица,
головы, втянутой в плечи.
Приемы релаксации применяются в спорте, для гипноза, аутотренинга, отчасти и
в   медицине      например,   частичная   релаксация   используется   в   логопедических
упражнениях   и   психотерапии.   Релаксация   помогает   быстрее   засыпать   и   снимать
последствия   стресса.   Важно   помнить:   владение   любой   из   техник   релаксации
поспособствует в десятки раз быстрее справиться с последствиями стресса, но не
поможет не испытывать стресса вовсе.
Прогрессивная релаксация
Самая простая техника, из которой возникло множество более сложных методик
расслабления,  система прогрессивной релаксации Джекобсона, названная по имени
гарвардского  физиолога. Она  базируется  на  том,  что после  сильного  напряжения
мышца автоматически расслабляется.
Для расслабления по Джекобсону необходимо лечь на спину на твердую ровную
поверхность, закрыть глаза и выбрать объект: для начала небольшую группу мышц
например, икры, брюшной пресс, кисти рук. Эту группу необходимо сначала сильно
напрячь (хотя для того, чтобы почувствовать их), после чего резко расслабить  и
полностью ощутить это расслабление.
Количество  мышц, участвующих в релаксации, надо постепенно увеличивать.
Классическая   схема   прогрессивной   релаксации:   последовательное   движение
(напряжениерасслабление) от шейных мышц к мышцам кончиков ног.
Недостатки   системы   прогрессивной   релаксации   Джекобсона:   занимает   много
времени и способна работать только в спокойной обстановке, где есть возможность
лечь   и   практиковать   расслабление   вместе   с   глубоким   дыханием.   У   человека   в
стандартных   рабочих   условиях   таких   возможностей   мало,   поэтому   есть   более
адаптированные методики.
Дифференциальная релаксация
Этот   метод   уже   более   приближен   к   реальным   жизненным   условиям.   Для
дифференциальной   релаксации   не   нужно   искать   тихое   уединенное   место,   чтобы
прилечь. Необходимо всего лишь осознать, какие мышцы задействованы в данный
момент для поддержания вашей позы, а какие  зажаты автоматически. Например,
при ходьбе можно спокойно расслаблять руки и плечевой пояс, а сидя на стуле
мышцы пресса, мышцы ног. И при любом положении тела можно расслаблять лицо,
главное об этом вовремя вспомнить.
В   повседневных   условиях   мало   кто   способен   не   только   вспомнить   о
дифференциальной релаксации, но и воспользоваться этой методикой. Не потому что
она   плоха,   а   потому,   что   требует   навыка   в   применении.   И   этот   навык,   как   ни
банально, достигается путем тренировок. Синтетический метод
Популярным   метод,   позволяющий   совместить   элементы   прогрессивной   и
дифференциальной   релаксации.   С   одним   условием:   такую   релаксацию   нужно
осваивать поэтапно.
1. Первый этап  типичная прогрессивная релаксация в тишине и покое: нужно
научиться в положении лежа последовательно расслаблять все мышцы тела. Понять,
что   вы   это   умеете,   можно   по   сокращению   времени,   требующемуся   для   полного
расслабления тела.
2. Второй  этап     время   дифференциальной   релаксации.   Причем   о   ней   надо
вспоминать несколько раз в день в разных ситуациях: вися на поручне в метро, читая
электронную почту, переругиваясь с коллегами, готовя ужин.
3. Третий этап   аналитический: нужно понаблюдать за собой и оценить, при
каких   эмоциях   какие   группы   мышц   становятся   зажатыми.   Допустим,   типичная
телесная реакция на  тревогу  – зажим в области шеи и плеч, на  злость  – зажим в
области нижней части лица. Чем чаще человек испытывает ту или иную негативную
эмоцию, тем явственнее проступает зажим на его теле. Составив список типичных
зажимов   в   типичных   ситуациях,   придется   с   ними   поработать:   при   расслаблении
обращать особое внимание на "зону риска", а при возникновении типовых ситуаций,
ведущих   к   зажимам,   –   вспоминать   о   релаксации.   Можно   поставить   себе
"напоминалку",   на   мобильный   телефон,   звучащую   несколько   раз   в   день.   В   эти
моменты   неплохо   просто   обратить   внимание,   в  каком   состоянии   находится   ваше
тело, какие мышцы напряжены и какие можно расслабить.
Если к вопросу подходить систематически (заниматься релаксацией 34 раза в
день), то на полноценное овладение техникой уходит 23 месяца.
Дыхание для расслабления
Для того чтобы справиться со стрессом и негативными переживаниями, иногда
достаточно   просто   наладить   дыхание.   В   этом   поможет   техника   абдоминального
дыхания. Нужно медленно набрать в легкие воздух (Вы умеете вдыхать медленно? А
когда сердитесь?), затем задержать воздух, неторопливо сосчитав до четырех. Точно
так же на четыре счета выдохнуть  и на четыре счета снова задержать дыхание, не
вдыхая.
С помощью этой дыхательной практики можно сразу убить двух зайцев. Во
первых, волейневолей заставить себя дышать медленно и избежать гипервентиляции
легких.   Вовторых,   отвлечь   возбужденный   ум   от   проблемы,   вызвавшей   бурную
реакцию, и переключить его на счет от одного до четырех.
Релаксация для детей
Вопрос:   С   какого   возраста   можно   проводить   с   детьми   (для   тревожных,
агрессивных, испытывающих страхи) сеансы релаксации?
Ответ: Сеансы релаксации можно проводить с детьми любого возраста, любого
состояния и с любыми чертами характера. Ничего, кроме пользы, тут не случится.
Использование упражнений на релаксацию в работе с детьми. Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Посещая
детский сад, различные кружки и спортивные секции, они получают большое
количество информации, устают физически и эмоционально. Такие нагрузки
отрицательно сказываются на  здоровье детей. Поэтому так важно в работе с
дошкольниками использовать упражнения на релаксацию. Почемуто принято
считать, что методы релаксации и медитации показаны только взрослым. На самом
же деле, это не совсем так. Релаксация детей дошкольного возраста требует особого
взгляда и подхода. Главное – правильно и умело этим пользоваться.
Для   формирования   эмоциональной   стабильности   ребенка   важно   научить   его
управлять   своим   телом.   Активная   умственная   деятельность   и   сопутствующие   ей
эмоциональные   переживания   создают   излишнее   возбуждение   в   нервной   системе,
которое,   накапливаясь,   ведет   к   напряжению   мышц   тела.   Умение   расслабляться
позволяет устранить беспокойство, возбуждение, скованность, восстанавливает силы,
увеличивает   запас   энергии.   Релаксация   может   быть   как   непроизвольной,   так   и
произвольной,
  достигнутой   в   результате   применения   специальных
психофизиологических техник.
Упражнения на релаксацию с сосредоточением на дыхании:
"Задуй свечу». Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно больше воздуха.
Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом
длительно произносить звук "у”.
"Ленивая кошечка». Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться,
как   кошечка.   Почувствовать,  как   тянется   тело.   Затем   резко   опустить   руки   вниз,
произнося звук "а”.
Упражнения на расслабление мышц лица:
"Озорные щечки”. Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание,
медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть
губы трубочкой, вдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем
расслабить щеки и губы.
"Рот на замочке”. Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть
рот на "замочек”, сильносильно сжав губы. Затем расслабить их:  У меня есть свой
секрет, не скажу его вам, нет (поджать губы).
Ох, как сложно удержаться, ничего не рассказав (4–5 с).
Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю.
Упражнения на расслабление мышц шеи:
"Любопытная Варвара”.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо.
Повернуть   голову   максимально   влево,   затем   вправо.   Вдохвыдох.   Движение
повторяется по 2 раза в каждую сторону. Затем вернуться в исходное положение,
расслабить мышцы:
Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.
А потом опять вперед – тут немного отдохнет.
Поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем вернуться
в исходное положение, расслабить мышцы:
А Варвара смотрит вверх дольше всех и дальше всех! Возвращается обратно – расслабление приятно!
Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться
в исходное положение, расслабить мышцы:  А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи
напряглись!
Возвращаемся обратно – расслабление приятно!
Упражнения на расслабление мышц рук:
"Лимон”.
Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из
которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в
кулак.   Почувствовать,   как   напряжена   правая   рука.   Затем   бросить   "лимон”   и
расслабить руку:
Я возьму в ладонь лимон.
Чувствую, что круглый он.
Я его слегка сжимаю –
Сок лимонный выжимаю.
Все в порядке, сок готов.
Я лимон бросаю, руку расслабляю.
Выполнить это же упражнение левой рукой.
"Пара” (попеременное движение с напряжением и расслаблением рук).
Стоя друг против друга и касаясь выставленных вперед ладоней партнера, с
напряжением выпрямить свою правую руку, тем самым, сгибая в локте левую руку
партнера. Левая рука при этом сгибается  в локте, а у партнера выпрямляется.
Упражнения на расслабление мышц ног:
"Палуба”.   Представьте   себя   на   корабле.   Качает.   Чтобы   не   упасть,   нужно
расставить ноги шире и прижать их к полу. Руки сцепить за спиной. Качнуло палубу –
перенести массу тела на правую ногу, прижать ее к полу (правая нога напряжена,
левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямиться.
Расслабить   ногу.   Качнуло   в   другую   сторону   –   прижать   левую   ногу   к   полу.
Выпрямиться! Вдохвыдох!
 Стало палубу качать! Ногу к палубе прижать!
 Крепче ногу прижимаем, а другую расслабляем
"Слон”.
Поставить устойчиво ноги, затем представить себя слоном. Медленно перенести
массу тела на одну ногу, а другую высоко поднять и с "грохотом” опустить на пол.
Двигаться по комнате, поочередно поднимая каждую ногу и опуская ее с ударом
стопы об пол. Произносить на выдохе "Ух!”.
Упражнения на расслабление всего организма:
"Снежная баба”.
Дети   представляют,   что   каждый   из   них   снежная   баба.   Огромная,   красивая,
которую вылепили из снега. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны
руки,  и  она  стоит  на   крепких   ножках.  Прекрасное   утро,  светит  солнце.  Вот   оно
начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети изображают, как тает
снежная   баба.   Сначала   тает   голова,   потом   одна   рука,   другая.   Постепенно, понемножку   начинает   таять   и   туловище.   Снежная   баба   превращается   в   лужицу,
растекшуюся по земле
"Летний денек”.
Дети   ложатся   на   спину,   расслабляя   все   мышцы   и   закрывая   глаза.   Проходит
релаксация под звучание спокойной музыки:
Я на солнышке лежу,
 Но на солнце не гляжу.
 Глазки закрываем, глазки отдыхают.
 Солнце гладит наши лица,
 Пусть нам сон хороший снится.
 Вдруг мы слышим: бомбомбом!
 Прогуляться вышел гром.
 Гремит гром, как барабан.
 Выполнение   таких   упражнений   очень   нравится   детям,   так   как   в   них   есть
элемент   игры.
  Они   быстро   обучаются   этому   непростому   умению
расслабляться. Расслабляясь,
  беспокойные   дети   постепенно
становятся   более   уравновешенными,   внимательными   и   терпеливыми.   Дети
заторможенные,   скованные,   вялые   и   робкие   приобретают   уверенность,   бодрость,
свободу в выражении  своих  чувств и мыслей.  Такая  системная  работа позволяет
детскому организму сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие,
тем самым, сохраняя здоровье.
  возбужденные,
                Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М.Бондарь

file_name: --Консультация для педагогов - Релаксация.docx

intro: В консультации для педагогов - Релаксация, говорится о том, что релаксация — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Непроизвольная релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатур вплоть до полного обездвижения) может возникнуть как патологическое состояние в результате болезни, или в результате применения особых  лекарств — миорелаксантов.В консультации для педагогов - Релаксация, говорится о том, что релаксация — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Непроизвольная релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатур вплоть до полного обездвижения) может возникнуть как патологическое состояние в результате болезни, или в результате применения особых  лекарств — миорелаксантов.

title: Консультация для педагогов - Релаксация