extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 59 классов
на 3 часа в неделю, 102 часа в год

• Пояснительная записка
Целью   физического   воспитания   в   школе   является   содействие   всестороннему
развитию   личности   посредством   формирования   физической   культуры   личности
школьника.   Слагаемыми   физической   культуры   являются:   крепкое   здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,
знания   и   навыки   в  области   физической   культуры,   мотивы   и   освоенные   способы
(умения) осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение   цели   физического   воспитания   обеспечивается   решением   следующих
основных задач, направленных на:
•        укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
  обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических
процессов и свойств личности.
Система   физического   воспитания,   объединяющая   урочные,   внеклассные   и
внешкольные   формы   занятий   физическими   упражнениями   и   спортом,   должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации
и интенсификации учебновоспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации
на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся
потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями,
воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование   гуманистических
отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам
творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания
высокого   уровня   физической   и   умственной   работоспособности,   состояния
здоровья, самостоятельных занятий.
Содержание   программного   материала   состоит   из
  двух   основных
частей: базовой и вариативной  (дифференцированной).   Освоение   базовых   основ
физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.
Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом
обществе   и   эффективное   осуществление   трудовой   деятельности   независимо   от
того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент
составляет   основу   общегосударственного   стандарта   общеобразовательной
подготовки   в   сфере   физической   культуры   и   не   зависит   от   региональных,
национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры включает в себя
программный материал по отдельным видам: спортивных игр.
• ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Программа   рассчитана   на   102   ч.   из   расчета   3   ч.   в   неделю.   Согласно
Концепции   развития   содержания   образования   в   области   физической   культуры,
основой   образования   по   физической   культуре   является   двигательная
(физкультурная)
  которая   непосредственно   связана   с
совершенствованием физической природы человека.
  деятельность,
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности
программа   включает   три   основных   учебных   раздела:   «Знания   о   физической
культуре»–   информационный   компонент   деятельности,   «Способы   двигательной
(физкультурной)   деятельности»   –   операциональный   компонент   деятельности,
«Физическое   совершенствование»   –   процессуальномотивационный   компонент
деятельности.
Раздел   «Знания   о   физической   культуре» соответствует   основным
представлениям о развитии познавательной активности человека и включает такие
учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном
обществе»,   «Базовые   понятия   физической   культуры»   и   «Физическая   культура
человека».   Эти   темы   включают   сведения   об   истории   древних   и   современных
Олимпийских   игр,   основных   направлениях   развития   физической   культуры   в
современном   обществе,   о   формах   организации   активного   отдыха   и   укрепления
здоровья средствами физической культуры.
История   физической   культуры. Олимпийские   игры   древности.
Возрождение   Олимпийских   игр   и   олимпийского   движения.   История   зарождения
олимпийского   движения   в   России.   Олимпийское   движение   в   России   (СССР).
Выдающиеся   достижения   отечественных   спортсменов   на   Олимпийских   играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к
природе (экологические требования).
Физическая   культура   (основные   понятия). Физическое   развитие
человека.  Физическая   подготовка  и ее  связь  с  укреплением  здоровья,  развитием
физических   качеств.   Организация   и   планирование   самостоятельных   занятий   по
развитию   физических   качеств.   Техническая   подготовка.   Техника   движений   и   ее
основные   показатели.   Всестороннее   и   гармоничное   физическое   развитие.
Адаптивная   физическая   культура.   Спортивная   подготовка.   Здоровье   и   здоровый
образ жизни. Профессиональноприкладная физическая подготовка.
Физическая культура  человека. Режим   дня,   его   основное   содержание   и
правила   планирования.   Закаливание   организма.   Правила   безопасности   и
гигиенические   требования.
  Влияние   занятий   физической   культурой   на
формирование   положительных   качеств   личности.   Проведение   самостоятельных
занятий   по   коррекции   осанки   и   телосложения.   Восстановительный   массаж.
Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической
культурой и спортом.
Раздел
«Способы
(физкультурной)
деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение
учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел
соотносится   с   разделом   «Знания   о   физической   культуре»   и   включает   темы
«Организация   и   проведение   самостоятельных   занятий   физической   культурой»   и
«Оценка эффективности занятий физической культурой».
двигательной
Организация   и   проведение   самостоятельных   занятий   физической
культурой. Подготовка к занятиям  физической культурой. Выбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток,
физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой.
Проведение   самостоятельных   занятий   прикладной   физической   подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка
эффективности
физической
культурой. Самонаблюдение   и   самоконтроль.   Оценка   эффективности   занятий
физкультурнооздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы
выявления   и   устранения   ошибок   в   технике   выполнения   (технических   ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных
проб.
занятий
Раздел   «Физическое   совершенствование», наиболее   значительный   по
объему   учебного   материала,   ориентирован   на  гармоничное   физическое   развитие,
всестороннюю  физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот
раздел   включает   несколько   тем:   «Физкультурнооздоровительная   деятельность»,
«Спортивнооздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью»,
«Прикладноориентированные   упражнения»   и   «Упражнения   общеразвивающей
направленности».
Тема   «Физкультурнооздоровительная   деятельность» ориентирована
на   решение   задач   по   укреплению   здоровья   учащихся.   Здесь   рассказывается   об
оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели, даются
комплексы   упражнений   из   современных   оздоровительных   систем   физического
воспитания,   способствующие   коррекции   осанки   и   телосложения,   оптимальному развитию   систем   дыхания   и   кровообращения,   а   также   упражнения   адаптивной
физической   культуры,   которые   адресуются,   в   первую   очередь,   школьникам,
имеющим   отклонения   в   состоянии   здоровья,   индивидуальные   комплексы
адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Тема «Спортивнооздоровительная деятельность с общеразвивающей
направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и
включает средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких
средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых
видов спорта: гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр.
Гимнастика   с   основами   акробатики. Организующие   команды   и   приемы.
Акробатические   упражнения   и   комбинации.   Ритмическая   гимнастика   (девочки).
Опорные прыжки.
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание
малого мяча.
Спортивные игры (баскетбол).
Тема «Прикладноориентированные упражнения» поможет школьникам
подготовиться ко взрослой жизни, освоить различные профессии путем усвоения
жизненно важных навыков и умений разными способами в постоянно меняющихся
условиях жизни.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена
для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает
физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит
лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно
входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи
с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и
сгруппированы   по   признаку   направленности   на   развитие   соответствующего
физического   качества:   силы,   быстроты,   выносливости   и   т.д.   Такое   изложение
материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в
различные   комплексы,   планировать   динамику   нагрузок   и   обеспечивать
преемственность   в   развитии   физических   качеств   исходя   из   половозрастных
особенностей   учащихся,   степени  усвоения  ими   упражнений,   условий   проведения
уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Упражнения
общеразвивающей

направленности. Общефизическая
подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Упражнения для развития гибкости,
координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Упражнения для развития выносливости, силы, быстроты,
координации движений.
координации движений.
Спортивные игры. Упражнения для развития быстроты, силы, выносливости,
• ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА,
КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Федеральный базисный (образовательный) учебный план для образовательных учреждений   Российской   Федерации   предусматривает   обязательное   изучение
предмета «физическая культура» на этапах начального, основного, полного общего
образования в объеме 102 ч (3 урока в неделю) в каждом классе.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов
программы и приводится характеристика деятельности учащихся, ориентирующая
учителя   на   достижение   итоговых   результатов   в   освоении   содержания   учебного
курса.
• ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ
СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
   владение   навыками   выполнения   жизненно   важных   двигательных   умений
(ходьба,   бег,   прыжки,   лазанья   и   др.)   различными   способами,   в   различных
изменяющихся внешних условиях;
   владение   навыками   выполнения   разнообразных   физических   упражнений
различной функциональной направленности, технических действий базовых видов
спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
   умение   максимально   проявлять   физические   способности   (качества)   при
выполнении тестовых упражнений по физической культуре;
   владение   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм
занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
   владение   широким   арсеналом   двигательных   действий   и   физических
упражнений   из   базовых   видов   спорта   и   оздоровительной   физической   культуры,
активное   их   использование   в   самостоятельно   организуемой   спортивно
оздоровительной и физкультурнооздоровительной деятельности;
   владение   способами   наблюдения   за   показателями   индивидуального
здоровья,   физического   развития   и   физической   подготовленности,   использование
этих   показателей   в   организации   и   проведении   самостоятельных   форм   занятий
физической культурой;
   способность   отбирать   физические   упражнения   по   их   функциональной
  составлять   из   них   индивидуальные   комплексы   для
направленности,
оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
 способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической   направленностью,   регулировать   величину   физической   нагрузки   в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
   способность   проводить   самостоятельные   занятия   по   освоению   новых
двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и
анализировать эффективность этих занятий.
5.  ЛИЧНОСНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те
итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении
обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения
программным   содержанием,   а   с   другой   стороны,   устанавливают   минимальное
содержание   образования,  которое  в  обязательном  порядке   должно  быть  освоено
каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты   освоения   программного   материала   по   предмету   «Физическая
культура»   в   основной   школе   оцениваются   по   трем   базовым   уровням,   исходя   из
принципа   «общее      частное      конкретное»,   и   представлены   соответственно
метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные   результаты характеризуют   уровень   сформированности
качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном
применении   знаний   и   умений   в   познавательной   и   предметнопрактической
деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая
культура»,
  в   единстве   с   освоением   программного   материала   других
образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках
образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни
учащихся.
В области физической культуры:
   владение   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм
занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
   владение   широким   арсеналом   двигательных   действий   и   физических
упражнений   из   базовых   видов   спорта   и   оздоровительной   физической   культуры,
активное   их   использование   в   самостоятельно   организуемой   спортивно
оздоровительной и физкультурнооздоровительной деятельности;
   владение   способами   наблюдения   за   показателями   индивидуального
здоровья,   физического   развития   и   физической   подготовленности,   использование
этих   показателей   в   организации   и   проведении   самостоятельных   форм   занятий
физической культурой.
Предметные   результаты характеризуют   опыт   учащихся   в   творческой
двигательной   деятельности,   который   приобретается   и   закрепляется   в   процессе
освоения   учебного   предмета   «Физическая   культура».   Приобретаемый   опыт
проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески
их   'применять   при   решении   практических   задач,   связанных   с   организацией   и
проведением самостоятельных занятий физической культурой..
В области физической культуры:
   способность   отбирать   физические   упражнения   по   их   функциональной
  составлять   из   них   индивидуальные   комплексы   для
направленности,
оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
 способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической   направленностью,   регулировать   величину   физической   нагрузки   в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
   способность   проводить   самостоятельные   занятия   по   освоению   новых
двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и
анализировать эффективность этих занятий.
Личностные   результаты отражаются   в   индивидуальных   качественных
свойствах   учащихся,   которые   приобретаются   в   процессе   освоения   учебного
предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего   в   положительном   отношении   учащихся   к   занятиям   двигательной
(физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении
использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных
интересов   и   потребностей,   достижения   личностно   значимых   результатов   в
физическом совершенстве.
В области физической культуры:
   владение   навыками   выполнения   жизненно   важных   двигательных   умений
(ходьба,   бег,   прыжки,   лазанья   и   др.)   различными   способами,   в   различных
изменяющихся внешних условиях;
   владение   навыками   выполнения   разнообразных   физических   упражнений
различной функциональной направленности, технических действий базовых видов
спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
   умение   максимально   проявлять   физические   способности   (качества)   при
выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

6. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
V КЛАСС
Знания о физической культуре
      История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских
игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и
особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних
Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских
играх.
      Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека.
Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического
развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела,
форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная
динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное
развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных
средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления
комплексов упражнений.
      Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и
правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.
Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и
дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.
Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.
Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила
выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений,
их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами
обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после
занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
      Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и
физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию
учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение.
Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического
развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке,
форме стопы.
      Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий
физическими упражнениями.
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для
развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки
с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы
упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной
гимнастики и гимнастики для глаз.
      Спортивнооздоровительная деятельность.
 Легкая атлетика (32 ч.)  Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие
дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции
(протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в
длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в
вертикальную цель и на дальность с разбега.
      Упражнения общей физической подготовки.
Гимнастика с основами акробатики.(24 ч.) Организующие команды и приемы:
перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и
сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному
разведением и слиянием.
      Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с
последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в
полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с
места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
      Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину
(мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом
(девочки).
      Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с
различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на
месте и в движении).
      Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной,
толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на
ноги.
      Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок
из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами);
вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
      Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных
общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в
сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким
шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок
выпрямившись; прыжок шагом).
      Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по
наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную
площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую
(правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по
диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на
гимнастическом бревне.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
            Лыжные гонки.(16 ч.) Попеременный двухшажный ход. Повороты
переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и
«лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом».
Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется
учителем или учащимися).
      Упражнения общей физической подготовки.
            Б а с к е т б о л . Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в
основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления
движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым
боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением
на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом:
ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при
передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на
месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя
руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска);
бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения.
Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки
VI КЛАСС
Знания о физической культуре
      История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера
де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения,
олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в
дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных
Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики,
лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила
соревнований по избранному виду спорта.
      Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система
регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила
развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий,
доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок,
непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по
развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная
часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление
организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме
дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее
регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха.
Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты
сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и
тренирующий режимы).
      Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника
самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических
качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств
(по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных
занятий по развитию физических качеств.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила
самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных
сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с
заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям
текущего самочувствия).
      Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям
динамики показателей физического развития и физической подготовленности;
содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и
физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств.
Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью
тестовых упражнений:
      развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа,
наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;
      развитие быстроты — ловля падающей линейки, темпингтест, бег с
максимальной скоростью;
      развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6минутный бег;
      развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень,
удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение
ходьбой и бегом по гимнастическому бревну;
      развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в
сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
Физическое совершенствование
      Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для
развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки с
учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы
упражнений для коррекции фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и
гимнастики для глаз.
      Спортивнооздоровительная деятельность.
Легкая атлетика.(32 ч.) Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением.
Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий
равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется
учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и
летящему по разной траектории баскетбольному мячу).
      Упражнения общей физической подготовки.
 Гимнастика с основами акробатики. (24 ч.) Организующие команды и приемы:
передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
      Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок
назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два
кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.
      Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики);
прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
      Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в
полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из
стойки поперек.
      Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка,
перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из
виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора
верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом
в упор.
      Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре;
соскок вперед с опорой на жердь; наскок в упор, фиксация упора углом; сед ноги
врозь; размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики);
наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на
жердь; размахивания изгибами в висе на верхней жерди; перемахи одной и двумя в
висе лежа на нижней жерди; выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с
дохватом за верхнюю жердь, соскок (девочки).
      Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых
движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики
(основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в
различных направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и
открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага
галопа, польки).
      Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по
гимнастической стенке вверхвниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по
диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов,
соскок с приземлением в определенное место.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Спортивные игры (30 ч.)
      Б а с к е т б о л . Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением
направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и
передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Техникотактические
действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой
линии. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный
ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов.
Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах
способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших
трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных
дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность
дистанции регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
VII КЛАСС
Знания о физической культуре История физической культуры. Основные этапы развития олимпийского
движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на
Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида
спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований,
появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на
Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в
данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в
1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т.
п.).
      Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее основные
показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических
характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как
качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения
двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила
освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от
освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений,
характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
      Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на
формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости,
трудолюбия, честности, этических норм поведения). Правила организации мест
занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от
времени года и погодных условий.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
      Организация и проведение занятий физической культурой. Организация
досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и
гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды
для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в
условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих
и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий
(физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному
освоению двигательных действий (совместно с учителем).
      Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных
действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за
выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и
их исправление.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший
анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с
эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий.
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики
показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное
обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания
домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных
действий (с графическим изображением).
Физическое совершенствование
      Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для
формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей
физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней
зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для
глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с
учетом индивидуальных особенностей физического развития. Спортивнооздоровительная деятельность.
  Легкая атлетика. (32 ч.) Бег с препятствиями. Кроссовый бег (бег по
пересеченной местности с преодолением препятствий). Спринтерский бег.
Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные
дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики; 800 м — девочки).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Гимнастика с основами акробатики.(24 ч.) Организующие команды и приемы:
передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!»,
«Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра
ВО!», «Полповорота налеВО!».
      Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока
два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом,
кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в
темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.
      Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): из виса стоя согнув
руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из
положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор,
отмахом назад соскок.
      Опорный прыжок через гимнастического козла (мальчики).
      Упражнения на брусьях: наскок в упор углом, сед ноги врозь, перемах внутрь и
размахивание в упоре, сед на левом бедре, перемах в сед на правом бедре, соскок;
размахивание в упоре и соскоки махом вперед и назад (мальчики); наскок в вис на
верхнюю жердь, размахивание изгибами, перемах согнув ноги в вис лежа на нижней
жерди, круг правой (левой) с поворотом налево (направо) и перемахом в сед на
правом (левом) бедре, соскок с дохватом за нижнюю жердь (девочки).
      Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): из упора стоя продольно
наскок с перемахом одной в упор верхом, поворот поперек и перемах в сед на бедре
руки в стороны; обратный перемах в сед ноги врозь поперек, перехват рук вперед в
упор, махом назад встать в упор присев, стойка поперек руки в стороны,
переменный шаг с одной и с другой ноги, махом одной поворот кругом, равновесие
на одной, руки в стороны (или вверх), стойка на одной, другая вперед, беговые шаги
до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку к снаряду поперек.
      Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы
хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные
движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки,
основные танцевальные шаги.
      Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках с махом ног
(мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги,
покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным
отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием;
размахивания в висе, вис согнувшись (мальчики), вис с завесом в кольца (девочки).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
            Лыжные гонки.(16 ч.) Одновременный двухшажный ход. Передвижение с
чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным
двухшажным ходом. Повороты упором. Преодоление естественных препятствий на
лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низкой стойке.
Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется
учителем или учащимися).
      Упражнения общей физической подготовки.
      Спортивные игры (30 ч.)
      Б а с к е т б о л . Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико
тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные
действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не
попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение);
взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды
и соперником. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

VIII КЛАСС
Знания о физической культуре
      Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные
направления развития физической культуры в обществе (физкультурно
оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы
организации.
      Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом.
Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий
физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции
осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система
регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.
      Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных
занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в
системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования
тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и
содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями.
Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур:
дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями;
простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание,
разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
      Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой.
Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом
индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной
(технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
      Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с
соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение
восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника
самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей
физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление
комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий
по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим
изображением).
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы
упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных
особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию
телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в
соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорнодвигательного
аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения — близорукость).
   Спортивнооздоровительная деятельность.
   Легкая атлетика.(32ч.) Совершенствование техники ранее освоенных
легкоатлетических упражнений (бег на короткие и средние дистанции; бег с
препятствиями; кроссовый бег; прыжок в высоту и длину с разбега). Тройной
прыжок с разбега. Толкание ядра.
      Прикладные упражнения: туристическая ходьба; прыжки через препятствия,
многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность
приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на
плечах. Передвижение туристической ходьбой. Маршбросок (мальчики — до 5 км,
девочки — до 3 км) с туристической экипировкой.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
 Гимнастика с основами акробатики. (24 ч.) Стойка на голове и руках толчком
одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из
стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со
скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на
лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°
(юноши).
      Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши): из виса стоя силой
(махом) подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом, перехват в
хват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади, поворот кругом в
упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на 90° в стойку боком к
снаряду.
      Гимнастические комбинации на брусьях: из упора на предплечьях подъем махом
вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах внутрь с
последующим размахиванием в упоре, соскок махом вперед (юноши); из упора стоя
лицом внутрь на нижней жерди махом подъем переворотом назад, перехват в вис на
нижней жерди хватом за верхнюю жердь, со скрестным перехватом рук поворот
кругом в вис лежа сзади на нижней жерди, круги одной ногой над нижней жердью,
сед на бедре, соскок (девушки).
      Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне (девушки): с разбега
наскок в упор присев, стойка поперек, руки в стороны, подскоки на двух на месте,
усложненный шаг, подскоки с одной на другую с продвижением, равновесие с
поворота махом одной ноги вперед, беговые шаги до конца бревна и соскок ноги
врозь в стойку спиной к снаряду поперек.
      Опорный прыжок через гимнастического коня (юноши).
      Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух
ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического
характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы,
туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных
общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии,
танцевальных движений с учетом индивидуальной физической и технической
подготовленности (девушки).
      Лыжные гонки.(16 ч.) Совершенствование техники освоенных лыжных ходов,
перехода с одного хода на другой. Прохождение на результат учебных дистанций с
чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или
учащимися). Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Спортивные игры (30 ч.)
Б а с к е т б о л . Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника.
Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
IX КЛАСС
Знания о физической культуре
      Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические
походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления
организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические
походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и
бережному отношению к природе (экологические требования).
      Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и
значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их
пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль
и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
Прикладноориентированная физическая подготовка как система тренировочных
занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и
гармоничного физического совершенствования.
      Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима
дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила
планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей
учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и
гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания
доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях
активного отдыха.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
      Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к
проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения,
одежды и обуви, укладка рюкзака).
      Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки
(установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование
спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания
доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях,
ушибах и других травмах).
      Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно ориентированной
подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами
нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и
внутренними) самочувствия во время занятий.
      Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника
самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей
физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление
комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий,
результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью
«одномоментной пробы Летунова»).
Физическое совершенствование
      Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для
формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и
коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в
соответствии с медицинскими показаниями учащихся).
      Спортивнооздоровительная деятельность.
  Легкая атлетика. (32 ч.) Спортивная ходьба. Совершенствование техники ранее
разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с
низкого старта (на результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат).
Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
      Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием
бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
      Упражнения общей физической подготовки.
Гимнастика с основами акробатики. (24 ч.) Акробатическая комбинация
(юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев,
встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
      Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танцевальные шаги (полька),
ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку
боком к бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных
упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической
подготовленности.
      Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя
сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах.
Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом
индивидуальной физической и технической подготовленности.
      Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведением ног над жердями;
гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом
индивидуальной физической и технической подготовленности (юноши); из виса
присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь;
гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом
индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).
      Упражнения общей физической подготовки.
      Лыжные гонки.(16 ч.) Бесшажный ход. Передвижение по пересеченной
местности с чередованием одновременных, попеременных и бесшажного ходов.
Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение соревновательной
дистанции 3 км.
      Упражнения общей физической подготовки.
      Спортивные игры(30 ч.)
      Б а с к е т б о л . Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника.
Отработка тактических игровых комбинаций.  Техникотактические действия в
нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не
попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При   выполнении   минимальных   требований   к   подготовленности   учащиеся
получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация
положительной   оценки   («3»,   «4»,   «5»)   зависит   от   полноты   и   глубины   знаний,
правильности   выполнения   двигательных   действий   и   уровня   физической
подготовленности.
По основам знаний.
Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний,
аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания применительно   к   конкретным   случаям   и   практическим   занятиям   физическими
упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание   сущности   материала,   логично   его   излагает,   используя   примеры   из
практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку   «3»   учащиеся   получают   за   ответ,   в   котором   отсутствует   логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах   между
выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения   заданий.   Не
рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных   физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ.
Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их
учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по
развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка   «4»   —   двигательное   действие   выполнено   правильно,   но   недостаточно
легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка   «3»   —   двигательное   действие   выполнено   в   основном   правильно,   но
допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному
или напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что
будет   оценивать   учитель.   Скрытое   наблюдение   состоит   в   том,   что   учащимся
известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами
двигательных действий.
Вызов   как   метод   оценки   используется   для   выявления   достижений   отдельных
учащихся   в   усвоении   программного   материала   и   демонстрации   классу   образцов
правильного выполнения двигательного действия.
Метод   упражнений   предназначен   для   проверки   уровня   владения   отдельными
умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть   комбинированного   метода   состоит   в   том,   что   учитель   одновременно   с
проверкой   знаний   оценивает   качество   освоения   техники   соответствующих
двигательных действий.
Данные   методы   можно   применять   и   индивидуально,   и   фронтально,   когда
одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание
реальные   сдвиги   учащихся   в   показателях   физической   подготовленности   за
определенный   период   времени.   При   оценке   сдвигов   в   показателях   развития
определенных   физических   качеств   учитель   должен   принимать   во   внимание
особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей
определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При
прогнозировании   прироста   скоростных   способностей,   являющихся   наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив,
при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а
также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из
вышеприведенных   аргументов,   поскольку   в   каждом   конкретном   случае
прогнозирование   этих   темпов   осуществить   невозможно.   Задания   учителя   по
улучшению  показателей  физической  подготовленности  должны  представлять  для
учащихся   определенную   трудность,   но   быть   реально   выполнимыми.   Достижение
этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для
выставления учащимся высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы
баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и
навыки, умения осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность, сдвиги
в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение
имеют   оценки   за   умение   осуществлять   собственно   двигательную,   физкультурно
оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской
группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных
действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся,   отнесенные   к   специальной   медицинской   группе,   оцениваются   по
овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно
оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.

7.КАЛЕНДАРНОТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Учебнотематический план 59 классов
Разделы программы
Знания о физической культуре
(История физической культуры.
Физическая культура и спорт в
современном обществе. Базовые
понятия физической культуры.
Физическая культура человека.)
Организация и проведение занятий
физической культурой
Оценка эффективности занятий
физической культурой
Легкая атлетика
Гимнастика с основами акробатики
Лыжные гонки
Спортивные игры
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
В процессе урока
В процессе урока
32
24
16
30
32
24
16
30
32
24
16
30
32
24
16
30
32
24
16
30
Всего часов
102
102
102
102
102
п/
Вид программного материала Колво
1
2
3
4 Знания о физической
культуре
№
1
2 Легкая атлетика
3 Спортивные игры
4
5 Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Всего часов:
часов
четверть
18
6
32
30
24
16
102
24

четверть
четверть
В процессе урока
четверть
14
14 10
16
30
24
24
24
Календарнотематическое планирование по физической культуре 5 класс
Приложение №1
№ пп
Дата
Тема, содержание урока
Тип урока
Цели и задачи урока
Предметные
Личностные
Ознакомить с техникой
безопасности на уроках по
лёгкой атлетике. Обучение
технике бега с низкого
старта.
I четверть
Легкая атлетика
Знать:
Правила поведения на
уроке по легкой
атлетике.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научиться: технике бега
с низкого старта.
Учёт техники бега с
низкого старта.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;  бегать с
низкого старта.
Формирование навыка
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических
Техника безопасности на
Вводный
уроках л/атлетики.
Повторение строевых
упражнений по
программе 4 кл.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения.
Низкий старт и старт
разг.
Повторение строевых
Контроль
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнениям
Спец. Беговые и
прыжковые упражнения
Низкий старт и старт
разг.
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Бег на короткие
дистанции.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;  Бегать
на короткие дистанции.
1
2
3 Общеразвивающие
упражнения
Бег (60 м) с низкого
старта
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Бег (60 м) с
низкого старта
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с
разбега
Бег на короткие
дистанции.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;  Бегать
на короткие дистанции.
Обучение технике
прыжков в длину с
разбега.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научиться: технике
прыжков в длину с
разбега.
самостоятельности и
личной ответственности за
свои поступки на основе
представлений о
нравственных нормах.
Повторение строевых
Комбинированный
Совершенствование
техники  прыжков в длину
с разбега.
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с
разбега
Повторение строевых
Комбинированный
Совершенствование
техники прыжков в длину
с разбега.
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с
разбега
Повторение строевых
Комбинированный
Обучение технике метания
мяча.
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Метание мяча 150 гр с
разбега
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять прыжков в
длину с разбега.
Развитие этических чувств,
доброжелательности и
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять прыжков в
длину с разбега
эмоционально
нравственной
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научиться: технике
метания мяча.
отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам
других людей.
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
Совершенствование
техники метания мяча.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
4
5
6
7
8
9 программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Метание мяча 150 гр с
разбега
10
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Метание мяча 150 гр с
разбега
11
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Бег (60 м) с низкого
старта
выполнять  метание
мяча.
Совершенствование
техники метания мяча.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  метание
мяча.
Формирование
эстетических потребностей,
ценностей и чувств.
Бег на короткие
дистанции.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;  Бегать
на короткие дистанции.
Формирование и
проявление положительных
качеств личности,
дисциплинированности,
12
Повторение строевых
Контроль
Контроль бега на короткие
Уметь: выполнять
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Бег (60 м) с низкого
старта
дистанции.
комплекс ОРУ;  Бегать
на короткие дистанции.
трудолюбия и упорства в
достижении поставленной
13
Повторение строевых
Комбинированный
Совершенствование
техники прыжков в длину
с разбега.
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с
разбега
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять прыжков в
длину с разбега.
14
Повторение строевых
Контроль
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
Контроль  техники
прыжков в длину с
разбега.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять прыжков в
длину с разбега. упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с
разбега
15
Повторение строевых
Комбинированный
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Метание мяча 150 гр с
разбега
Совершенствование
техники метания мяча.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  метание
мяча.
16
Повторение строевых
Контроль
Контроль техники метания
мяча.
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения
Метание мяча 150 гр с
разбега
17
Повторение строевых
Комбинированный
Развитие выносливости.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  метание
мяча.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ; Бегать
на средние дистанции.
18
19
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения. Бег 1 км.
Повторение строевых
упражнений по
программе 4 кл
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Спец.
Беговые и прыжковые
упражнения. Бег 1 км.
Т.Б. на уроках по
спортивным играм.
Перестроение из
колонны по 1му в
колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Стойка
игрока, перемещения.
Подвижные игры,
эстафеты
Контроль
Контроль бега на
выносливость.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ; Бегать
на средние дистанции.
Вводный
Ознакомить с техникой
безопасности на уроках по
баскетболу.
Совершенствование
техники перемещений,
остановок, поворотов.
Баскетбольные эстафеты.
Спортивные игры
Знать:
Правила поведения на
уроке по подвижным
играм. Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять техники
перемещений,
остановок, поворотов.
Знать правила игры.
Формирование навыка
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических 20
21
22
23
24
25
Перестроение из
колонны по 1му
 в колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения Стойка
игрока, перемещения.
Подвижные игры,
эстафеты
Перестроение из
колонны по 1му
 в колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Баскетбол.
Ловля и передача мяча.
Игра по упрощенным
правилам.
Перестроение из
колонны по 1му
 в колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Баскетбол.
Ловля и передача мяча.
Игра по упрощенным
правилам.
Перестроение из
колонны по 1му
 в колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Баскетбол.
Ведение мяча, броски.
Подвижные игры,
эстафеты.
Перестроение из
колонны по 1му
 в колонну по 4.
Медленный бег.
Общеразвивающие
упражнения. Баскетбол.
Ведение мяча, броски.
Подвижные игры,
эстафеты.
ТБ на уроках
гимнастики. Строевые
упражнения.
Повороты на месте.
Упражнения на
гибкость. Развитие
Игровой
Совершенствование
техники перемещений,
остановок, поворотов.
Игровой
Совершенствование
техники передачи и ловли
мяча.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять техники
перемещений,
остановок, поворотов.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять передачи и
ловли мяча.
Знать правила игры.
Игровой
Совершенствование
Выполнять передачи и
самостоятельности и
личной ответственности за
свои поступки на основе
представлений о
нравственных нормах.
Развитие этических чувств,
доброжелательности и
эмоционально
нравственной
отзывчивости, понимания и
техники передачи и ловли
ловли мяча.
сопереживания чувствам
мяча.
Знать правила игры.
других людей.
Формирование
эстетических потребностей,
ценностей и чувств.
Формирование и
проявление положительных
качеств личности,
дисциплинированности,
трудолюбия и упорства в
достижении поставленной
Игровой
Совершенствование
техники ведения мяча.
Совершенствование
техники бросков мяча с
различной дистанции.
Контроль
Контроль техники ведения
мяча. Совершенствование
техники бросков мяча с
различной дистанции.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  ведение
мяча; выполнять броски
мяча с дальней, средней,
ближней дистанций.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  ведение
мяча; выполнять броски
мяча с дальней, средней,
ближней дистанций.
Знать правила игры
Вводный
II четверть
Гимнастика с элементами акробатики
Ознакомить с техникой
безопасности на уроках по
гимнастике. Развитие
силовых качеств.
Знать: технику
безопасности на уроках
по гимнастике. Уметь:
выполнять комплекс
Выполнить: Упражнения
ОРУ;  выполнять
на гибкость.
упражнения на гибкость;
Формирование навыка силовых качеств.
Строевые упражнения.
Комбинированный
Повороты на месте.
Упражнения на
гибкость. Акробатика.
Выполнить: Упражнения
на гибкость. Обучение
технике Акробатических
упражнений.
Перестроения. О.Р.У. в
Комбинированный
Совершенствование
техники Акробатических
упражнений. Развитие
силовых качеств. Развитие
скоростносиловых
качеств.
Контроль техники
Акробатических
упражнений. Развитие
силовых качеств.
Обучение техники
опорного прыжка.
Развитие силовых качеств.
Контроль
Комбинированный
Комбинированный
Совершенствование
техники опорного прыжка.
Развитие скоростно
силовых качеств
Совершенствование
техники опорного прыжка.
Контроль  техники
опорного прыжка.
парах. Акробатика.
Развитие силовых
качеств. Развитие скор.
силовых качеств.
О.Р.У. в парах.
Акробатика.  Развитие
силовых качеств.
О.Р.У. на месте.
Опорные прыжки.
Развитие силовых
качеств.
О.Р.У. на месте.
Опорные прыжки.
Развитие скор.силовых
качеств.
О.Р.У. с гимнастической
палкой. Опорные
прыжки. Метание мяча 1
кг.
Повороты на месте.
О.Р.У. на месте.
Упражнения в
равновесии. Развитие
силовых качеств.
Развитие скор.силовых
качеств.
О.Р.У. на месте.
Упражнения на
гибкость. Упражнения в
равновесии.
выполнять силовых
упражнений.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять упражнения
на гибкость.
Научиться: технике
Акробатических
упражнений.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнить
акробатические
упражнения;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнить
акробатические
упражнения;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научиться:  техники
выполнения опорного
прыжка.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять опорный
прыжок.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять опорный
прыжок.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять опорный
прыжок.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических
Развитие этических чувств,
доброжелательности и
эмоционально
нравственной
отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам
других людей.
Формирование
эстетических потребностей,
ценностей и чувств.
О.Р.У. с гимнастической
Контроль
палкой. Опорные
прыжки. Развитие
силовых качеств.
Развитие скор.силовых
качеств.
Строевые упражнения.
Комбинированный
Выполнить: Упражнения в
равновесии.
Развитие силовых качеств.
Развитие скоростно
силовых качеств.
выполнить упражнения в
равновесии; выполнять
силовые упражнения
Комбинированный
Выполнить:
Упражнения на гибкость.
Упражнения в равновесии
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнить упражнения в
равновесии; выполнять
упражнения на гибкость.
Уметь: выполнять
Перестроения.
Комбинированный
Выполнить:
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35 Упражнения на гибкость.
Упражнения в равновесии
Комбинированный
Выполнить: Упражнения в
равновесии.
Развитие силовых качеств.
Развитие скоростно
силовых качеств.
комплекс ОРУ;
выполнить упражнения в
равновесии; выполнять
упражнения на гибкость.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнить упражнения в
равновесии; выполнять
упражнения на развитие
физических качеств.
Комбинированный
Выполнить: Упражнения
на бревне. Упражнения на
низкой перекладине.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научить: технике
Формирование и
проявление положительных
качеств личности,
дисциплинированности,
трудолюбия и упорства в
достижении поставленной
Строевые упражнения.
Комбинированный
Обучение технике
упражнений в висах и
упорах. Развитие силовых
качеств.
Упражнения на
гибкость. Упражнения в
равновесии.
Перестроения. О.Р.У. с
гимнастической палкой.
Упражнения в
равновесии. Развитие
силовых качеств.
Развитие скор.силовых
качеств.
О.Р.У. с гимнастической
палкой. Упражнения в
висах и упорах. Метание
мяча 1 кг.
Повороты на месте.
О.Р.У. в парах.
Упражнения в висах и
упорах. Развитие
силовых качеств.
О.Р.У. с гимнастической
палкой. О.Р.У. в парах.
Упражнения в висах и
упорах. Развитие
силовых качеств.
О.Р.У. с гимнастической
палкой. Упражнения на
гибкость. Лазание по
канату. Развитие скор.
силовых качеств.
О.Р.У. Упражнения на
гибкость. Лазание по
канату.
О.Р.У. Упражнения на
гибкость. Лазание по
канату.
36
37
38
39
40
41
42
43
выполнения упражнений
на бревне; технике
выполнения упражнений
на перекладине.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научить: Обучение
технике  упражнений в
висах и упорах.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять упражнения
в висах и упорах.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять лазание по
канату; выполнять
упражнения на гибкость;
выполнять силовых
упражнений.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Контроль
Учет техники Упражнений
в висах и упорах.
Комбинированный
Комбинированный
Совершенствование
техники лазания по
канату. Развитие
скоростносиловых
качеств. Развитие
гибкости.
Совершенствование
техники лазания по
канату. Развитие гибкости.
выполнять лазание по
Комбинированный
Совершенствование
техники лазания по
канату; выполнять
упражнения на гибкость;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
О.Р.У. Строевые
Комбинированный
упражнения. Повороты
на месте. Лазание по
канату. Развитие скор.
силовых качеств.
Метание мяча 1 кг.
канату. Развитие гибкости.
выполнять лазание по
Совершенствование
техники лазания по
канату; выполнять
упражнения на гибкость;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
канату. Развитие силовых
выполнять лазание по
качеств, для девочек.
Развитие скоростно–
силовых качеств, для
мальчиков и девочек
канату; выполнять
упражнения на развитие
физических качеств. 44
45
46
47
48
49
50
51
52
О.Р.У. Перестроения.
Лазание по канату.
Развитие силовых
качеств.
О.Р.У. Упражнения на
гибкость. Лазание по
канату. Развитие скор.
силовых качеств.
О.Р.У. Строевые
упражнения.
Повороты на месте.
Упражнения на
гибкость. Метание мяча
1 кг.
Комбинированный
Совершенствование
техники лазания по
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
канату. Развитие силовых
выполнять лазание по
качеств.
Контроль
Контроль техники лазания
по канату.
Развитие силовых качеств,
для девочек. Развитие
физических качеств.
канату; выполнять
упражнения на развитие
физических качеств.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять лазание по
канату;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять упражнения
на развитие физических
качеств.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять упражнения
в висах и упорах.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять упражнения
на развитие физических
качеств.
III четверть
Лыжная подготовка
Знать:
Правила поведения на
уроке по лыжной
подготовке.
попеременным
двушажным ходом;
выполнять
Уметь: передвигаться
попеременным
двушажным ходом;
выполнять
Уметь: передвигаться
попеременным
двушажным ходом;
выполнять.
Научиться: технике
одновременного
двухшажного хода.
Формирование навыка
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических
самостоятельности и
личной ответственности за
О.Р.У. с гимнастической
Контроль
палкой. Развитие
силовых качеств.
О.Р.У. на месте.
Комбинированный
Развитие скор.силовых
качеств.
Контроль техники
упражнений в висе и
упоре.
Развитие скоростно–
силовых качеств.
ТБ на уроках
л/подготовки.
Попеременно 2х
шажный  ход.
Вводный
Ознакомить  с техникой
безопасности на уроках по
лыжной подготовке.
Совершенствование
шажного хода
Попеременно 2х
Комбинированный
Совершенствование
шажный  ход. Свободное
катание до 2 км.
техники попеременно 2х
шажного хода.
Комбинированный
Совершенствование
техники попеременно 2х
шажного хода.
Обучение технике
одновременного
двухшажного хода
Попеременно 2х
шажный  ход.
Одновременно 2х
шажный ход.
Попеременно 2х
шажный  ход.
Одновременно 2х
шажный ход.
техники попеременно 2х
Уметь: передвигаться
Комбинированный
Совершенствование
Уметь: передвигаться
техники попеременно 2х
попеременным
свои поступки на основе
шажного хода.
Совершенствование
техники одновременный
двухшажный ход.
двушажным ходом;
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
представлений о 53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
нравственных нормах.
Развитие этических чувств,
доброжелательности и
эмоционально
нравственной
отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам
других людей.
Формирование
эстетических потребностей,
ценностей и чувств.
Формирование и
проявление положительных
качеств личности,
дисциплинированности,
трудолюбия и упорства в
достижении поставленной
Подъем полуелочкой.
Свободное катание до 2
км.
Одновременно 2х
шажный ход. Подъем
полуелочкой. Развитие
выносливости на
дистанции  до 2,5 км.
Комбинированный
Обучение технике
подъёма в гору способом
«полуёлочка».
Комбинированный
Совершенствование
техники одновременного
двухшажного хода.
Контроль техники
Научиться: технике
подъёма в гору
способом «полуёлочка».
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
выполнять
подъёма в гору способом
«полуёлочка». Развитие
Подъем в гору способом
«полуёлочка».
выносливости.
Одновременно 2х
Комбинированный
Совершенствование
Уметь: передвигаться
шажный ход. Повороты
переступанием.
техники одновременного
двухшажного хода.
Обучение Торможения
«плугом».
Одновременно 2х
Комбинированный
Совершенствование
одновременным
двушажным ходом;
Научиться: технике
торможения «плугом».
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
Комбинированный
техники одновременного
двухшажного хода.
Совершенствование
техники одновременного
двухшажного хода.
Развитие выносливости.
шажный ход. Свободное
катание до 2 км.
Попеременно 2х
шажный  ход. Развитие
выносливости на
дистанции  до 2,5 км.
Попеременно 2х
шажный  ход. Свободное
катание до 2 км.
шажный ход.
Повороты
переступанием.
Свободное катание до 2
км.
Повороты
переступанием.
Свободное катание до 2
км.
Контроль
Контроль техники
попеременного
двухшажного хода.
Уметь: передвигаться
попеременным
двушажным ходом;
Одновременно 2х
Комбинированный
Совершенствование
Комбинированный
техники одновременного
двухшажного хода.
Совершенствование
техники поворотов на
месте, в движении.
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
Уметь: выполнять
повороты на месте, в
движении.
Комбинированный
Совершенствование
техники поворотов на
месте, в движении.
Уметь: выполнять
повороты на месте, в
движении.
Свободное катание до 2
Комбинированный
Развитие выносливости.
Уметь: передвигаться
км. Развитие
выносливости на
дистанции  до 2,5 км.
Свободное катание до 2
км. Развитие
выносливости на
дистанции  до 2,5 км.
Свободное катание до 2
км. Бег по лыжне на
время (1 км).
одновременным
двушажным ходом;
Комбинированный
Развитие выносливости.
Уметь: передвигаться
одновременным
двушажным ходом;
Контроль
Контроль прохождения
Уметь: передвигаться
дистанции.
одновременным
двушажным ходом;
Спортивные игры 65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
ТБ на уроках по
баскетболу.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Перемещение игрока.
Учебная  игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Ведение мяча, броски с
разных дистанций
Учебная  игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Остановка прыжком.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Остановка прыжком.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Остановка прыжком.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Ведение мяча. Учебная
игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Ведение мяча. Учебная
игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом
Ведение мяча. Учебная
игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Ведение мяча. Учебная
игра. Эстафеты с
элементами баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Броски мяча с места.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
Игровой
Игровой
Повторить технику
безопасности на уроках по
баскетболу.
Совершенствование
перемещений. Остановки.
Совершенствование
техники ведения мяча.
Совершенствование
техники бросков мяча с
различной дистанции.
Игровой
Совершенствование
техники остановок.
Игровой
Совершенствование
техники остановок.
Игровой
Совершенствование
техники остановок.
Игровой
Игровой
Игровой
Совершенствование
техники ведения мяча.
Совершенствование
техники ведения мяча.
Совершенствование
техники ведения мяча.
Контроль
Контроль техники ведения
мяча.
Игровой
Совершенствование
техники бросков мяча с
различной дистанции.
Знать: технику
безопасности на уроках
по подвижным играм;
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять техники
перемещений,
остановок, поворотов.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять  ведение
мяча; выполнять броски
мяча с дальней, средней,
ближней дистанций.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять остановки с
мячом. Знать правила
игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять остановки с
мячом. Знать правила
игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять остановки с
мячом.  Знать правила
игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять броски мяча
с дальней, средней,
ближней дистанций.
Формирование навыка
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических
самостоятельности и
личной ответственности за
свои поступки на основе
представлений о
нравственных нормах.
Развитие этических чувств,
доброжелательности и
эмоционально
нравственной
отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам
других людей. 75
76
77
78
79
80
81
82
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Броски мяча с места.
Учебные  игры.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Выбивание,
выравнивание мяча.
Учебная  игра.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Выбивание,
выравнивание мяча.
Учебная  игра.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
О.Р.У.  в движении
медленным бегом.
Выбивание,
выравнивание мяча.
Эстафеты с элементами
баскетбола.
ТБ на уроках по
баскетболу.
Строевые упражнения.
Повороты,
перестроения. О.Р.У.
Ведение мяча прав., лев.
Руками. Уч. Игра.
Строевые упражнения.
Повороты,
перестроения. О.Р.У.
Ведение мяча с
изменением
направления. Эстафеты.
Строевые упражнения.
Повороты,
перестроения. О.Р.У.
Ведение мяча в низ. И
выс. Стойке. Уч. Игра.
Строевые упражнения.
Повороты,
перестроения. О.Р.У.
Передача мяча, броски в
кольцо. Эстафеты с
элементами баскет.
Контроль
Контроль техники бросков
мяча с различной
дистанции.
Игровой
Игровой
Обучение технике
вырывания, выбивания
мяча.
Совершенствование
техники вырывания,
выбивания мяча.
Контроль
Контроль техники
вырывания, выбивания
мяча.
Игровой
Повторить технику
безопасности на уроках по
баскетболу.
Совершенствование
техники ведения мяча.
Игровой
Совершенствование
техники ведения мяча.
Совершенствование
техники ведения мяча.
Игровой
Совершенствование
техники передачи и ловли
мяча. Совершенствование
техники бросков мяча с
различной дистанции.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять броски мяча
с дальней, средней,
ближней дистанций.
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
Научиться технике
вырывания, выбивания
мяча. Знать правила
игры
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
вырывание, выбивание
мяча. Знать правила
игры
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
вырывание, выбивание
мяча. Знать правила
игры
IV четверть
Спортивные игры
Знать: технику
безопасности на уроках
по спортивным  играм.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять ведение мяча;
Знать правила игры.
Уметь: выполнять
комплекс ОРУ;
выполнять передачи и
ловли мяча; выполнять
броски мяча с дальней,
средней, ближней
дистанций. Знать
Формирование
эстетических потребностей,
ценностей и чувств.
Формирование и
проявление положительных
качеств личности,
дисциплинированности,
трудолюбия и упорства в
достижении поставленной
Формирование навыка
систематического
наблюдения за своим
физическим состоянием,
величиной физических
самостоятельности и
личной ответственности за
свои поступки на основе
представлений о

intro:
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач.

title: РАБОЧАЯ ПРОГРАММА  по физической культуре для 5-9 классов на 3 часа в неделю, 102 часа в год


extracted_text:
Ермакова Ксения,
учащаяся 1б класса
Ферзиково
1 2014 г.
Содержание
1.Введение  3
2. История шоколада 4
3. Как получается шоколад 4
4. Шоколад и здоровье  5
6. Интересные факты  5
7. Заключение 6
8. Литература 7
9. Приложение 8
2 Введение
        Я очень люблю шоколад. Наверное, сейчас все подумали: «А кто же его не любит!»
Что   чаще   всего   мы   берем   в   гости   для   угощения?   Конечно,   коробочку   шоколадных
конфет или плиточку вкусного шоколада!  А ещё  в этом году на весенних каникулах мы
с классом ездили на кондитерскую фабрику «Фруже», где изготавливают очень вкусные
шоколадные   конфеты   с   фруктами.     Мы   познакомились   с   механизмом   изготовления
шоколадных конфет,  продегустировали их, привезли красивые коробочки вкуснейших
шоколадных конфет своим родителям.  Мне стало интересно: какой же шоколад любят
дети? Вредно или полезно это лакомство?
Я решила провести анкетирование среди учащихся школы.
Мною было опрошено 24 учащихся школы.
Я сделала вывод, что шоколад – любимое лакомство детей, но анкетирование добавило
ещё больше вопросов, поэтому я начала исследовать литературу о шоколаде. Мне очень
хотелось узнать, как он появился у нас, из чего и как делается самая любимая детская
сладость.

Поэтому   я   и   решила   работать   по   данной   теме   и   познакомить   всех   желающих   с
результатами моего труда.
  насколько   вреден   и   полезен   шоколад?
  И   вообще,
Тема исследовательской работы:   «Шоколад:   вред   или   польза   для   организма
человека?»
Цель работы: узнать историю происхождения шоколада и его влияние  на организм
человека.
Задачи:
1. Ознакомиться с историей возникновения шоколада.
2. Узнать, как получается шоколад
2. Изучить влияние шоколада на организм человека.
3. Найти интересные сведения  о шоколаде.
Объект исследования: шоколад
Предмет исследования:  сведения о шоколаде.
Методы исследования:  анализ, обобщение; анкетирование.
3 История  возникновения шоколада
В Африке  под тенью огромных кокосовых пальм прячутся от палящего тропического
солнца   небольшие   толстенькие   деревья      крепыши.   На   их   упругих,   прочных   ветвях
пучками   висят   плоды,   похожие   на   яркожелтые   огурцы.   Попугаи   и   обезьяны   очень
любят лакомиться ими.  Это бобы какао.
В   тропиках   эти   деревья   растут   почти   везде.   И   хотя   родина   какаоМексика,   самые
большие плантации какао в Африке.
В переводе   шоколад – это   «Пища богов». И само это дерево древними индейскими
племенами   почиталось   как   божественное.   Они   поклонялись   шоколадному   дереву,
делали из его семян чудесный напиток, который восстанавливал силы человека. К тому
же он был необыкновенно сладок и ароматен, действительно божественный напиток!
В   Европе   первые   какаобобы   появились   благодаря   Христофору   Колумбу,   жители
острова   Гайана   от   всей   души   потчевали   дорогого   гостя   напитком   из   какаобобов.
  Через некоторое время какаобобы появились  при дворе короля Франции, а потом
распространились по всей Европе. Новое лакомство быстро стало популярным среди
знати.   Европейцы   готовили   шоколадный   напиток,   добавляя   в   него   молоко,   сахар   и
ваниль. Непривычный и необычайно вкусный напиток был исключительно дорогим, и его
могли позволить себе лишь представители знати.
В 17 веке ученые впервые обнаружили лечебные свойства шоколада, что еще больше
увеличило его популярность. Шоколад был рекомендован как лекарство от множества
болезней,

В   18   веке   во   Франции   открылись   первые   кондитерские,   где   посетителей   угощали
шоколадным напитком. Все это время шоколад употреблялся только в виде напитка.
  способствующим   долголетию.
  его   считали   средством,
Только в 19 веке (более чем 150 лет назад) швейцарцы научились получать из какао
бобов   какаомасло   и   какаопорошок.   В   1819   году   была   создана   первая   в   мире
шоколадная плитка, что стало началом новой эпохи в истории шоколада. Фабриканты по
всему   миру   начали   эксперименты   с   новым   продуктом,   добавляя   в   него   орехи,   мед,
цукаты,   а главное – молоко, что привело к появлению столь любимого во всем мире
молочного

В   начале   20   века   шоколад   становится   широко   доступным   и   любимым   многими
лакомством.
шоколада.

4 Как получается шоколад
А как его делают? Много всего должно приключиться с бобами какао, прежде чем они
превратятся   в   обожаемые   всеми   плитки   шоколада.   Первым   делом,   чтобы   еще
необыкновеннее стал их аромат и легче отставала чешуя, их обжаривают.
А   что   дальше?   Дальше   они   попадают   в   машину,   которая     безжалостно   дробит,
размалывает   бобы,   превращая   их   в   крупку.   Из   этой     машины   крупка   попадает   на
мельницу. А из размолотых в крупку бобов какао получается тесто потому, что из них
выдавилось масло. После этого   добавляют   сахар, масла какао, молоко или другие
продукты.
Что ж, шоколад почти готов. Ему осталось только выстояться. Шоколадная  масса трое
суток   спокойно стоит в отделочной машине при  температуре 50 градусов. На  третьи
сутки шоколад станет таким, каким мы его любим – вкусным, ароматным, и он долго
может храниться.
Влияние шоколада на организм человека
По   мнению   ученых,   шоколад   может   быть   весьма  полезен  для   здоровья:

• в шоколаде (особенно в тёмном) содержатся вещества, которые  помогают сохранить
здоровье сердца и сосудов;
 • любители шоколада меньше болеют;
• умеренное употребление шоколада продлевает  жизнь человека на год;
• шоколад улучшают настроение человека;
• шоколад полезен детям, а также тем, кто активно занимается спортом, умственным
трудом, находится в стрессовой ситуации или потерял много крови;
• в шоколаде имеется вещество, которое уничтожает бактерии, образующие зубной
камень;
• шоколад делает человека бодрым;
• в состав шоколада входят  много витаминов.
Учёные считают, что шоколад может быть вреден для человека только в том случае,
если его есть большими порциями:
• от чрезмерного употребления шоколада могут возникнуть кариес, аллергия,
избыточный вес;
•   вот  батончики   типа   «Сникерс»   и   «Марс»   совсем   не   полезны.  В   их   состав   входит
большое количество сахара и различных вредных добавок.
Интересные факты
Музеи шоколада мира
Многие привыкли относиться к шоколаду, как к лакомству, не догадываясь, что из него
можно сотворить произведения искусства в виде скульптур, картин, одежды, устроить
шоу, праздники и незабываемые представления с шоколадными фонтанами.  В разных
городах существуют Музеи шоколада.
5 Например,  интересен Музей шоколада в Барселоне (Испания). Здесь можно не только
попробовать вкуснейший шоколад, но и увидеть   фигуры героев мультипликационных
фильмов, выполненных из шоколада.
Музей шоколада на острове Чеджудо (Южная Корея)
Единственный музей шоколада в Азии представлен на острове Чеджудо в Южной Корее.
В музее представлен шоколад со всего мира во всем многообразии форм и размеров. А
главным экспонатом является работающий трамвай, выполненный из шоколада. В музее
можно не только ознакомиться с традициями приготовления шоколада, но и принять
участие в дегустации шоколадных плиток с ароматами женьшеня, зеленого чая и манго.
Шоколадные рекорды Гиннеса
Высокая шоколадка
В Испании создали самую высокую модель шоколада. Её высота  6 м.
Шоколадное сердце
Повар из Германии и его команда создали ко Дню Святого Валентина самое большое в
мире сердце из шоколада. Оно  весит около 922 килограммов, высота и ширина по 5
метров.
Самая большая в России плитка шоколада
В Москве в день праздника «500 лет шоколаду» Кондитерская фабрика «Волшебница»
представила всем гостям праздника самую большую настоящую шоколадную плитку в
мире. Весило это произведение кондитерского искусства 500 кг, его длина составила 2м
73 см ширина 1м 25 см, а высота  14 см. Шоколадка была упакована в настоящую
фольгу и бумажную этикетку.
Конфетка
Американские   кондитеры   соорудили   гигантскую   конфету      трюфель   из   горького
шоколада высотой более 2 метра и весом 3 тонны. Ее высота составляет более двух
метров, в диаметр  примерно столько же. В нем поместились бы почти 700 тыс. конфет
обычного размера.
Заключение
Итак, проведя небольшое исследование, мы пришли к следующим выводам:
6 1. Шоколад как лакомство возник очень давно. Его считали божественным
напитком.  В Европу шоколад привёз Христофор Колумб. Первая плитка
шоколада появилась в 19 веке.
      2. Шоколад положительно  влияет на организм человека. Он:







придает энергию;
полезен для сердца и сосудов;
способствует повышению иммунитета;
улучшает настроение;
полезен при умственных и физических нагрузках;
содержит вещества, уничтожающие бактерии, образующие зубной камень;
содержит много витаминов, необходимых человеку, особенно горький шоколад
      3. Негативное влияние шоколада на организм человека:


при употреблении шоколада в большом количестве  могут возникнуть кариес,
аллергия, избыточный вес;
чем   больше   в   шоколаде   ненатуральных   элементов,   тем
  сильнее   его
отрицательное   влияние   на   организм.   Поэтому   при   покупке   шоколада   надо
выбирать качественный натуральный продукт.
Можно   с   полной   уверенностью   сказать,   что     умеренное
употребление шоколада в пищу благотворно влияет на общее
состояние     человека.   В   больших   количествах   вреден   любой
продукт!  Поэтому, ешьте шоколад в меру!
7 Список использованной литературы
1. Журнал Мурзилка, «Полезное лакомство», № 4 автор А. Семенов, 2001 год.
2. НЯМ  Большая энциклопедия детского питания
3. Интернет. Википедия
• http://www.cultureclub.ru/announce/aid129.html
• http://www.italiaru.it/node/3040
• http://www.volshebnitsa.ru/club/chocolife/242.html?
SID=565a1953e940e6e50bbef66661e03df4
• http://www.armnet.ru/health_html/10_8.htm
• http://milena.forever.kz/fakt/23.htm
• http://razvlekalovka.sitecity.ru/ltext_2706205642.phtml?
p_ident=ltext_2706205642.p_2706215930
8 Приложение 1
Анкета № 1
Нет
3
19
9
3
5
Нет
3
Молочный –
12
Белый
пористый  8
7
8
№ Вопрос
1
2
3
4
5

Анкета № 2
№ Вопрос
1
2
Любите ли вы шоколад?
Полезен ли шоколад?
Вреден ли шоколад?
Портятся ли от шоколада зубы?
Интересно ли вам узнать  о шоколаде
Употребляете ли вы шоколад?
Какой шоколад вы предпочитаете?
Да
20
5
15
21
19
Да
21
Горький 5
3
4
Поднимает ли шоколад настроение?
Получаете ли вы удовольствие от шоколада?
17
16
9

file_name: Шоколад. Окончательный вариант.doc

intro:
Проект. Шоколад- порльза или вред для организма?
        Я очень люблю шоколад. Наверное, сейчас все подумали: «А кто же его не любит!» Что чаще всего мы берем в гости для угощения? Конечно, коробочку шоколадных конфет или плиточку вкусного шоколада!  А ещё  в этом году на весенних каникулах мы с классом ездили на кондитерскую фабрику «Фруже», где изготавливают очень вкусные шоколадные конфеты с фруктами.  Мы познакомились с механизмом изготовления шоколадных конфет,  продегустировали их, привезли красивые коробочки вкуснейших шоколадных конфет своим родителям.  Мне стало интересно: какой же шоколад любят дети? Вредно или полезно это лакомство?

классное руководство

group: Педагогика