extracted_text:
Пояснительная записка к планированию
программного материала по физической культуре
при трехразовых занятиях.
В   соответствии   с   социально   экономическими   потребностями
современного   общества,   его   дальнейшего   развития   и   исходя   из   сущности
общего   среднего   образования,   целью   физического   воспитания   в   школе
является   содействие   всестороннему   развитию   личности.   Установка   на
всестороннее   развитие   личности   предполагает   овладение   школьниками
основами   физической   культуры,   слагаемыми   которой,   являются:   крепкое
здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных
способностей, знания в области физической культуры.
Решая задачи физического воспитания, ориентирую свою деятельность
на   такие   важные   компоненты,   как   воспитание   ценных   ориентации   на
физическое   и   духовное   совершенствование   личности,   формирование
потребностей   и   мотивов   к   систематическим   занятиям   физическими
упражнениями,   воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование
гуманистических отношений, приобретение опыта общения.
составляет
  Базовая
В   плане   присутствуют   все   элементы,   предусмотренные   программой,
которая   состоит   из   двух   основных   частей:   базовой   и   вариативной
(дифференцированной).
основу
общегосударственного   стандарта   общеобразовательной   подготовки   в   сфере
физической   культуры   и   предусматривает   обучение   и   совершенствование
навыкам и умениям легкой атлетики, гимнастики, спортивных игр и плавания.
В   вариативную   часть   включены   комплексы   упражнений   из   современных
спортивнооздоровительных  систем: ритмическая  (девушки)  и атлетическая
(юноши)   гимнастика,   а   также   углубленное   изучение   спортивной   игры
(волейбол).
  Предусмотрены   домашние   и   самостоятельные   задания,
упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием,
воспитательные   задачи,   основы   знаний   о   физической   культуре   и
межпредметные связи.
Предложенный   вариант   планирования   позволит   дать   необходимый
минимум знаний, умений и навыков, которыми должны владеть выпускники
школы,   а   также   повысить   уровень   их   физической   дееспособности,
необходимой для полноценной повседневной жизни, и будет способствовать
активному формированию личности учащихся, достижению ими полноценной
социализации, адекватной требованиям современ

часть  Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
подготовки обучающихся Вид контроля Д/3 Дата
Требования к уровню
проведения
план факт
в
о
н

а
е
м
л
м
м
е
и
д
а
)
а
в
з
р
Н
а
о
г
р
с
о
а
р
Ч
п

.

е
и
н
л
а
о
к
(

ы
ы

в
о
н
с
О
й
и
н
а
н
з
Инструктаж по
охране труда.
№
урока
1.
2
34
56
78
910
11
12
13
1415
1617
1819
20
21
2223
I четверть Легкая атлетика
Вводный
комплексный
комплексный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике
безопасности. Инструктаж по л/а. Физическое
совершенствование и формирование здорового образа
жизни.
совершенствование Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным
мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых
упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода
3 4 х 40  60 м. Максимально быстрый бег на месте
(сериями по 1520 с.) Бег с ускорением (5 6 серий по 20
30 м).
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Различные И. П. старта, стартовое ускорение 56x30
метров. Бег со старта 34 х40  60 метров.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с ускорением 2  3 х 70  80 метров. Скоростной бег до
70 метров с передачей эстафетной палочки.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег со старта с гандикапом 1 2 х 30  60 метров. Низкий
старт  бег 100 метров  на результат.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Повторный бег с повышенной скоростью от 400  до 800
метров. Учебная игра.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски
и толчки набивных мячей: юноши  до 3 кг, девушки  до 3
кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: до 18 метров.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Челночный бег  на результат. Метание гранаты с 4  5
шагов разбега на дальность.
беговые упражнения. Метание гранаты с разбега на
дальность
Совершенствование Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные
беговые упражнения. Прыжки в длину с места  на
результат. Прыжок через препятствие (с 5 7 беговых
шагов), установленное у места приземления, с целью
отработки движения ног вперед. Двойной и тройной
прыжок с 3  5 шагов разбега: 68 прыжков.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Прыжки в длину с 5  7 шагов разбега. Гладкий бег по
стадиону 6 минут  на результат.
совершенствование ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
комплексный
комплексный
комплексный
комплексный
Совершенствование ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный
бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину
с 11  13 шагов разбега  на результат.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100 200—400 м
быстро + 100 медленно. Спортивные игры.
Преодоление полосы препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках, лазанием
и перелезанием. Бег 1000 метров  на результат.
Совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий шагом и
прыжками в шаге.
Совершенствование ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Знать требования
инструкций. Устный
опрос
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на
короткие дистанции
Уметь демонстрировать
технику низкого старта
Уметь демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
«5» 13,3; «4»
13,6; «3»  14,3
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную
выносливость).
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с
места.
Корректировка техники
прыжка с разбега.
«5»  460; «4»
430; «3»  410
Корректировка техники
бега
Тестирование бега на 1000
метров.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
) Развитие
скоростных
способностей.
Стартовый разгон
Высокий и низкий
старт.
Финальное усилие.
Эстафетный бег

в
о
с
а
ч

9
(

г
е
б
й
и
к
с
р
а
т
н
и
р
п
С
Развитие
скоростных
способностей.
Развитие
скоростной
выносливости
)
а
с
а
ч

3
(

е
и
н
а
т
е
М
Развитие
скоростно
силовых качеств.
Метание гранаты
на дальность.
Метание гранаты
на дальность.
)
в
о
с
а
ч
6
(
к
ж
ы
р
П
и
Развитие силовых
координационных
способностей.
и
Прыжок в длину с
разбега.
Прыжок в длину с
разбега.
Развитие
выносливости.
Развитие силовой
выносливости
Преодоление
горизонтальных
препятствий 2425
26
27
2829
3031
3233
3435
3637
3839
4041
4243
4446
4748
49

а
к
в
о
т
о
г
д
о
п

с
с
о
р
К
в
о
с
а
ч
0
1
Гладкий бег
Кроссовая
подготовка
Кроль на груди и
спине.
Скольжение кроль
на груди и спине
Плавание в полной
координации
движения кролем
Брасс, кроль.
Брасс ,кроль
,повороты в воде
Старт пловца
.повороты в воде
.
Спасение
утопающего. Старт
пловца. Кроль
.брасс.
Проныревание
Спасение
утопающего. Старт
пловца. Кроль
.брасс
Проныревание
Спасение
утопающего. Старт
пловца. Кроль
.брасс
Развитие
кондиционных и
координационных
способностей.
знаний. Развитие
СУ. Основы
двигательных

а
к
и
т
с
)

а
н
м
и
8
в
Г
1
о
(
с
а
ч
Переменный бег
Совершенствовани ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и
многогскоки. Переменный бег  15  20 минут.
Уметь демонстрировать
физические кондиции
текущий
Совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег на 3000 метров  на результат.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег в равномерном темпе до 25 минут.
II четверть Плавание.
совершенствование
.
..
комплексный
комплексный
комплексный
Инструктаж по плаванию. СУ.ОРУ на месте. Специальные
упражнения  пловца .Скольжение на груди и спине Кроль
до 200 метров
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные
упражнения. Продвигаться вперёд в скольжении на груди и
спине с движениями ногами кролем. Оценивать технику
скольжения кролем на отрезке до 15 м
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ
на оценку. Варианты  дыхания при плавании  с изменением
скорости техника  работы рук при кроле на груди
;подвижные игры на воде с мячом.
ОРУ с мячом.  Учить технике плавания брасс с
плавательной доской и без неё .работа рук брасс ног
кроль .эстафетное плавание  два  отрезка
по25м.Комбенированое плавание до 350  400 м.
ОРУ на месте  Плавание в полной координации движения
кролем и брасс.300метров.обучить технике поворота  при
плавании  кроль на груди и спине.
ОРУ . выполнение  соскок в воду с низкого бортика из
различных  ИП плавание в полной координации движения
на задержки дыхания повороты в воде . эстафетное
плавание.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные  упражнения пловца.
Беседа о спасении  утопающего . показ  на суше захвата
.отработка действий в воде. .старт пловца с тумбочки.
Эстафетное  комбинированное  плавание.250300м.
ОРУ с мячом. СУ на задержку дыхания подъём предметов
с дна бассейна  . показ  на суше захвата .отработка
действий в воде спасение  утопающего. .старт пловца с
тумбочки. Эстафетное  комбинированное  плавание
проныривание под водой на задержку дыхания до 20 25 м
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ
Плавание в полной координации движения кролем на гуди
и спине . брасс. Оценка техники плавания. Игры на воде.
«5» 13.00;
«4». 14,00;
«3» 15,00
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Уметь выполнять
комбинированное плавание
из освоенных элементов
Уметь выполнять
грибковые движения.
текущий
текущий
текущий
текущий
Корректировка движений
при плавании кролем.
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
плавание из освоенных
элементов
Уметь выполнять
комбинированное плавание
из освоенных элементов
пловца.
Корректировка техники
выполнения поворотов.
Уметь выполнять старт
Корректировка техники
выполнения поворотов
Корректировка техники
выполнения спасения
Уметь выполнять старт
утопающего.
пловца.
Корректировка техники
выполнения спасения
утопающего.
текущий
совершенствование ОРУ. СУ. Плавание с ускорениями «сериями» на 10, 20
м. .итог за четверть .свободное плавание изученных видов
на 350500метров.
Корректировка движений
при плавании
текущий
II полугодие  Гимнастика
совершенствование Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике.
Современные системы физического воспитания
(ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая
Фронтальный опрос
текущий качеств.
Акробатические
упражнения
Развитие
гибкости
Упражнения в висе
Развитие силовых
способностей
Развитие
координационных
способностей
Развитие
скоростносиловых
способностей.
в
о
с
а
ч

0
2
(

л
о
б
й
е
л
о
В
передвижения,
) Стойки и
повороты,
остановки.
Прием и передача
мяча.
Прием мяча после
подачи
5051
5253
5456
5759
60
6162
6365
6668
6971
7274
Подача мяча.
7577
7880
Техника
защитных
действий.
комплексный
комплексный
комплексный
комплексный
комплексный
совершенствование ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс
гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение.
Специальные беговые упражнения. Упражнения на
гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением  с
гантелями. Комплекс с гимнастической скамейкой .
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок
вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках. С
помощью, длинный кувырок. Упражнения на гибкость.
Упражнения на пресс. Подтягивание: на высокой
перекладине.
упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее
освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой»
через скамейку. Броски набивного мяча.
ОРУ комплекс с гимнастическими палками.
Совершенствование упражнений в висах и упорах: подъем
в упор силой, вис согнувшись. Прогнувшись, подъем
переворотом. Комбинации из ранее освоенных элементов.
Подтягивание  на результат.
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса. Метание
набивного мяча из  за головы (сидя, стоя), назад (через
голову, между ног), от груди двумя руками или одной,
сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного
пресса на гимнастической скамейке и стенке.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные
упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со
скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание
набивного мяча из  за головы (сидя, стоя), назад (через
голову, между ног), от груди двумя руками или одной,
сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с
опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный
прыжок  прыжок ноги врозь через коня в длину высотой
120 125 см.
совершенствование Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Перемещение в стойке волейболиста.
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным
шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком,
падением). Развитие координационных способностей.
Правила игры в волейбол.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя)
на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в
прыжке. Развитие прыгучести.
Совершенствование ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные
беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после
перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач
через сетку. Индивидуально  верхняя и нижняя передача у
стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и
нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача
мяча в стенку с 6  7метров; подача на партнера на
расстоянии 89 метров; подачи из  за лицевой линии.;
подача с изменением направления полета мяча: в правую и
левую части площадки., наточночть попадания.. Учебная
игра.
координационных способностей. Варианты нападающего
удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке
толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага.
Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из
зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и
передача. Групповые упражнения с подач через сетку.
Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и
вдвоем, страховка. Защитные действия: после
перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном
направлении. Атакующие удары против блокирующего.
Учебная игра.
комплексный
комплексный
комплексный
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических
упражнений..
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий
текущий
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Дозировка индивидуальная
текущий
текущий
Дозировка
индивидуальная
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
Дозировка индивидуальная
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
Дозировка индивидуальная
текущий
Уметь демонстрировать
технику.
текущий
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий
Нападающий удар. совершенствование ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие 8182
Тактика игры.
комплексный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и
передача. Групповые упражнения с подач через сетку.
Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и
вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2
с изменением траектории передач. Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия. Учебная
игра.
Корректировка техники
выполнения упражнений
текущий

ы
н
ь
л
е
т
и
л
Д
6
(

г
е
б
й
)
в
о
с
а
ч

Преодоление
горизонтальных
препятствий
выносливости.
Развитие
Переменный бег
Кроссовая
подготовка
выносливости
Развитие силовой
Гладкий бег
) Развитие
скоростных
способностей.
Стартовый разгон
IV четверть Легкая атлетика
комплексный
совершенствование Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные
беговые упражнения. Преодоление горизонтальных
препятствий шагом и прыжками в шаге.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100 200—400 м
быстро +100 медленно.Спортивные игры.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и
многогскоки. Переменный бег 1520 минут.
Бег в равномерном темпе до 25 минут.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Преодоление полосы препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров  на результат.
Бег на 2000 метров  на результат. Спортивные игры.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
комплексный
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Корректировка техники
бега
Уметь демонстрировать
физические кондиции
Уметь демонстрировать
физические кондиции
«5»  13.00; «4»
 13,5» «3»  14,3
совершенствование Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным
мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых
упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода
3 4 х 40  60 м. Максимально быстрый бег на месте
(сериями по 1520 с.) Бег с ускорением (5 6 серий по 20
30 м).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на
короткие дистанции
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
текущий
83
84
85
86
87
88
8990
9192
9394
95
96
97
9899
100
101

в
о
с
а
ч

8
(

г
е
б
й
и
к
с
р
е
т
н
и
р
п
С
)
а
с
а
ч

4
(

е
и
н
а
т
е
М
к
ж
ы
)
а
р
с
П
а
ч

2
(

и
Высокий и низкий
старт.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 6 х 30
метров. Бег со старта 34 х40  60 метров.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с ускорением 2  3 х 70  80 метров. Скоростной бег до
70 метров с передачей эстафетной палочки.
Финальное усилие.
Эстафетный бег
комплексный
Развитие
скоростных
способностей.
Развитие
скоростной
выносливости
Развитие
скоростно
силовых качеств.
совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег со старта с гандикапом 1 2 х 30  60 метров. Низкий
старт  бег 100 метров  на результат.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Повторный бег с повышенной скоростью от 400  до 800
метров. Учебная игра.
комплексный
совершенствование ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски
и толчки набивных мячей  до 3 кг. Метание теннисного
мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с
расстояния до 18 метров.
Метание гранаты
на дальность.
комплексный
Метание гранаты
на дальность.
комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Челночный бег  на результат. Метание гранаты с 4  5
шагов разбега на дальность.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
Метание гранаты с полного разбега на дальность.
Уметь демонстрировать
технику низкого старта
Уметь демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
«5»13,1; «4»
16,5; «3» 17,0
Уметь демонстрировать
физические кондиции
(скоростную
выносливость).
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
текущий
текущий
Прыжок в длину с
разбега.
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Прыжки в длину с 5  7 шагов разбега. Гладкий бег по
стадиону 6 минут  на результат.
Корректировка техники
прыжка с разбега.
текущий 102
Прыжок в длину с
разбега.
Совершенствование ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный
бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину
с 11  13 шагов разбега  на результат.
«5»  460; «4»
430; «3»  410.
текущий

intro: В соответствии с социально- экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками основами физической культуры, слагаемыми которой, являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания в области физической культуры.В соответствии с социально- экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками основами физической культуры, слагаемыми которой, являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания в области физической культуры.


extracted_text:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Предмет: физическая культура
Класс: 1011
Всего часов на изучение программы: 102
Количество часов в неделю: 3 часа
Цель программы:
 освоение учащимися 1011 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и
спортивнооздоровительной направленностью.
Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Программы
Рабочая программа составлена на основании документов:
 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования» № 1897   от 17.12.2010
г.
 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 2080 от 24.12.2010г
  Федерального закона от 01.12.07 г. № 309ФЗ (ст. 14. п. 5)
 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 г.         № 1089;
 Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А.
Зданевич, 2008 г;
 СанПиН 2.4.2. 2821 – 10 «Санитарноэпидемиологические требования к условиям и организации
обучения в общеобразовательных учреждениях»
 Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80ФЗ.

 Цели изучения курса
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности
посредством   формирования   физической   культуры   личности   школьника.   Слагаемыми   физической
культуры   являются:   крепкое   здоровье,   хорошее   физическое   развитие,   оптимальный   уровень
двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные
способы (Умения) осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач,
направленных на:
 укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
 обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
 развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;  приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
   воспитание   потребности   и   умения   самостоятельно   заниматься   физическими   упражнениями,
сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления
здоровья;
   содействие   воспитанию   нравственных   и   волевых   качеств,   развитие   психических   процессов   и
свойств личности.
Решая задачи физического воспитания,   необходимо ориентировать свою деятельность на такие
важные   компоненты   как   воспитание   ценностных   ориентаций   на   физическое   и   духов   мое
совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим
занятиям   физическими   упражнениями,   воспитание   моральных   и   волевых   качеств,   формирование
гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам
творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня
физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Задачи физического воспитания учащихся 1011 классов:
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
 содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры
личности школьника.
  содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание
ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
 обучение основам базовых видов двигательных действий;
 дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение
двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм,
равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и
кондиционных (скоростносиловых, скоростных, выносливости, силы и гиб кости) способностей;
 формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями  на
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
  выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
 углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
 воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными
видами спорта в свободное время;
 выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана
команды, судьи;
  формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
 воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
 содействие развитию психических процессов и обучение основам психической само регуляции.

Содержание программы курса физкультуры в 1011 классах.
При разработке рабочей программы учитывались приёмы нормативов «Президентских состязаний», а
так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (баскетбол,
волейбол, лёгкая атлетика, гимнастика). Содержание данной рабочей программы при трёх учебных уроках в неделю  основного общего и
среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение
федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и,
соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух  основных частей: базовой и
вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно
необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная
адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности
независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. Базовый компонент
составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере
физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей
ученика.
  Лыжная подготовка (18 час) заменяется на кроссовую подготовку изза отсутствия лыжной базы.
Программный материал по основам знаний о физической культуре осваивается учащимися не на
специально отведенных уроках, а в ходе освоения конкретных технических навыков и умений,
развития двигательных качеств в процессе урока    В вариативную часть включается программный
материал по спортивным играм и легкой атлетике.

 Требования к уровню подготовки учащихся  1011классов по физической культуре.
знать/понимать
влияние   оздоровительных   систем   физического   воспитания   на   укрепление   здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
требования безопасности на занятиях физической культурой;
способы   контроля   и   оценки   индивидуального   физического   развития   и   физической
подготовленности;
уметь
планировать   и   проводить   индивидуальные   занятия   физическими   упражнениями   различной
целевой направленности;
выполнять   индивидуально   подобранные   композиции   ритмической   и   аэробной   гимнастики,
комплексы атлетической гимнастики;
преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
выполнять соревновательные упражнения и техникотактические действия в избранном виде

















спорта;
осуществлять судейство в избранном виде спорта;
проводить физкультурнооздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты
уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
выполнять простейшие приемы самомассажа;
оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
для:
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях.
Демонстрировать Физические способности
Скоростные
Силовые
Вынослиность
Физические
упражнения
Бег 60 м с низкого старта с.
Бег 100м. с низкого старта с.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине колво  раз.
Подтягивание в висе лежа на
Низкой перекладине, колво раз
Прыжок в длину с места, см
Кроссовый бег 3 км
Кроссовый бег 2 км
мальчики
девочки
5,0
14,3
10
5,4
17,5
—

215
13 мин 50 с
14
170

10мин00сек
Двигательные умения, навыки и способности
В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату,
утяжеленные мячи и др.)с места и с полного разбега (1215м) с использованием четырехшажного
варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5
2,5м  с 1012 шагов (девушки) и 1525 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель11м  с
10 м. (девушки) и с 1520 м (юноши).
    В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на
перекладине (юноши) и на разновысоких брусьях  или бревне(девушки); опорные прыжки через козла
в длину (юноши) высотой 115125см. и в ширину (девушки); комбинацию движений с одним из
предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из пяти элементов, включающую длинный
кувырок через препятствие на высоте 90 см. вперед и назад, стойку на руках, и другие ранее
освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки).
В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов единоборств(юноши)
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения
Специально созданного комплексного упражнения основные техникотактические действия
одной из спортивных игр
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей , с учетом региональных условий и
индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурнооздоровительной деятельности: использовать различные виды
физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа
жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и
саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому
четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание мяча, бег на выносливость;
участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями; согласовывать свое поведение с
интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно
тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями,
определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень
физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя,
учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов
спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
№
п/п
1.
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2.
2.1
2.2
Вид программного материала
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры (баскетбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
Элементы единоборств
Вариативная часть
Спортивные игры (волейбол)
Легкая атлетика
Количество
часов
(уроков)
Класс
10
76
в процессе
урока
21
13
21
12
9
26
16
10
11
76
в процессе
урока
21
13
21
12
9
26
16
10
№ уроков
Разделы
116
1728
2949
5062
6371
7287
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
Спортивные игры (баскетбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Элементы единоборств
Спортивные игры (волейбол)
Количество
часов
16
12
21
13
9
16 88102

Легкая атлетика
15
КАЛЕНДАРНОТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
 ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1011 КЛАССОВ (3   ЧАСА).
№ п.п.
Дата
Прове
дения
Раздел
программы
Тема урока
1.
2.
3.
1
триместр.
Основы
знаний.
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
физической
культурой.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Легкая
атлетика.С
принтерск
ий бег.
Развитие
скоростных
способностей.
Спринтерс
кий бег.
Развитие
скоростных
способностей.
Кол
во
часов
1
1
1
Элементы содержания
Вводный инструктаж  по
технике безопасности на
уроках физической
 культуры, первичный
инструктаж на рабочем
месте (легкая атлетика,
спортивные и подвижные
игры, оказание первой
помощи). Повторение
техники спринтерского
бега.  Обучение
финишированию в беге на
короткие дистанции.
Повторение техники
прыжков в длину с места.
Развитие физических
качеств.
Повторение низкого старта
и стартового разгона.
Совершенствование
 финиширования в беге на
короткие дистанции.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м.).
Повторение техники
передачи и приема
эстафетной палочки.
Совершенствование
низкого старта.
Совершенствование
 финиширования в беге на
короткие дистанции.
Обучение технике прыжка
в высоту. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м.).
Требования к
уровню
подготовки
обучающихся
Знать требования
инструкции.
Устный опрос.
Домашнее
задание
Повторить
инструктаж по
Т.Б.
Корректировка
техники бега.
Медленный
бег.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.

 Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей. 4.
Прыжки.
Развитие
скоростно
силовых
 способностей.
5.
6.
7.
8.
9.
Прыжки.
Спринтерс
кий бег.
Развитие
скоростных
способностей
Спринтерс
кий бег.
Контроль
скоростных
способностей
Эстафетны
й бег.
Контроль
эстафетного
бега.
Прыжки.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
1
1
1
1
1
1
Спринтерс Развитие
1
 Совершенствование
эстафетного бега.
Совершенствование
 финиширования в беге на
короткие дистанции.
Совершенствование
техники прыжка в высоту.
Развитие выносливости
(медленный бег до 1000 м.).
 Совершенствование
низкого старта и
стартового разгона.
Совершенствование
техники прыжка в высоту.
Совершенствование
эстафетного бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль бега на 60 м.
Совершенствование
техники прыжка в высоту.
Совершенствование
эстафетного бега. Развитие
физических качеств
(спортивные игры).
Контроль техники
эстафетного бега.
Совершенствование
техники прыжка в высоту.
 Повторение приземления
после прыжка в длину с
места.
 Повторение техники
отталкивания в прыжках в
длину. Совершенствование
прыжка в длину с места.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники прыжка
в высоту.
Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
прыжка в длину с места.
Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Совершенствование

 Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
Корректировка
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Демонстрировать
технику прыжка в
высоту.
Упражнения на
осанку.
Корректировка  Упражнения на 10.
кий бег.
скоростных
способностей.
11.
12.
13.
14.
15.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
1
Метание.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Спринтерс
кий бег.
Контроль
скоростных
способностей.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
1
1
Прыжки.
Развитие
координационны
х способностей.
1
исполнения
упражнений.
пресс.
Корректировка
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Демонстрировать
технику прыжка в
длину.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
прыжка в длину с места.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль прыжка в длину с
места на результат.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Повторение техники
метания малого мяча в
цель. Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль бега на 100 м.
Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники
отталкивания в прыжках в
длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Совершенствование
прыжка в длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие 16.
17.
18.
19.
20.
21.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Метание. Контроль
координационны
х способностей.
1
1
Полоса
препятстви
й.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Метание. Контроль
1
координационны
х способностей.
Бег на
выносливо
сть.
Контроль общей
выносливости.
1
Полоса
препятстви
й.
Контроль
координационны
х способностей.
1
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль прыжка в длину с
разбега на результат.
Обучение технике
 преодоления полосы
препятствий.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники метания
малого мяча в цель.
Совершенствование
прыжка в длину с разбега.
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Развитие выносливости
(медленный бег до 1000 м).
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль метания малого
мяча в цель на результат.
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Развитие выносливости
(медленный бег до 1000 м).
Контроль бега на
выносливость.
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Контроль техники
 преодоления полосы
препятствий.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие физических
качеств (спортивные игры).
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Демонстрировать
технику метания
мяча.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
Контроль
исполнения
упражнений.
ОФП. 22.
Основы
знаний.
1
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
23
Баскетбол. Развитие
1
координационны
х способностей.
24.
25.
26.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
быстроты
реакции.
1
1
Развитие
оперативного
мышления.
1
Повторение ведения мяча с
сопротивлением защитника.
Повторение техники
накрывания мяча.
Совершенствование
индивидуальных технико
тактических действий в
нападении. Развитие
физических качеств.
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
техники накрывания мяча.
 Совершенствование
индивидуальных технико
тактических действий в
защите. Совершенствование
отбивания мяча. Учебная
игра.
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
техники по накрыванию и
отбиванию мяча при
броске. Совершенствование
передач мяча в прыжке.
Совершенствование
групповых тактических
взаимодействий.
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
техники по накрыванию и
отбиванию мяча при броске
в сочетании с передачами в
прыжке.
Совершенствование
индивидуальных технико
тактических действий в
нападении. Развитие
физических качеств.
Совершенствование
техники по накрыванию и
отбиванию мяча при броске
в сочетании с передачами в
прыжке.
Совершенствование
индивидуальных технико
Корректировка
техники
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений. 27.
28.
29.
30.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Развитие
скоростных
способностей.
1
Контроль
координационны
х способностей.
1
Развитие
игрового
мышления.
1
тактических действий в
защите. Развитие
физических качеств
 ( учебная игра).
Совершенствование
техники по накрыванию и
отбиванию мяча при броске
в сочетании с передачами в
прыжке.
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
групповых тактических
взаимодействий.
Обучение добиванию мяча
в корзину в сочетании с
разновидностями броска в
прыжке.
Совершенствование
техники по накрыванию и
отбиванию мяча при броске
в сочетании с передачами в
прыжке.
Совершенствование
групповых и командных
 тактических действий в
нападении и защите.
Учебная игра.
Контроль техники по
накрыванию и отбиванию
мяча при броске в
сочетании с передачами в
прыжке.
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
добивания мяча в корзину в
сочетании с
разновидностями броска в
прыжке. Учебная игра.
Совершенствование
тактики игры «малая
восьмерка».
Совершенствование
ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
добивания мяча в корзину в
сочетании с
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пресс. 31.
32.
33.
34.
35.
2
триместр.
Контроль
игрового
мышления.
Развитие
быстроты
реакции.
Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
быстроты
реакции.
Контроль
быстроты
реакции.
1
1
1
1
1
разновидностями броска в
прыжке. Учебная игра.
Контроль ведения мяча с
сопротивлением защитника.
 Совершенствование
тактики игры «малая
восьмерка».
Совершенствование
добивания мяча в корзину в
сочетании с
разновидностями броска в
прыжке. Учебная игра.
Совершенствование
добивания мяча в корзину в
сочетании с
разновидностями броска в
прыжке.
Совершенствование
тактики защиты 212.
Совершенствование
тактики игры «малая
восьмерка». Учебная игра.
Контроль добивания мяча в
корзину в сочетании с
разновидностями броска в
прыжке.
Совершенствование
тактики защиты 212.
Совершенствование
тактических действий в
защите «подстраховка»,
«переключение»,
«проскальзывание».
Учебная игра.
Совершенствование
тактики игры «малая
восьмерка».
Совершенствование
групповых и командных
 тактических действий в
нападении и защите.
Учебная игра.
Совершенствование
тактики защиты 212.
Контроль тактики игры
«малая восьмерка».
Совершенствование
тактических действий в
защите «подстраховка»,
«переключение»,
«проскальзывание».
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс. 36.
37.
38.
39.
40.
1
1
1
1
1
Развитие
силовых
способностей.
Развитие
силовых
способностей.
Развитие
силовых
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Учебная игра.
Совершенствование
индивидуальных технико
тактических действий в
нападении и защите.
Обучение групповому
тактическому
взаимодействию двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Развитие силы.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Совершенствование
тактики защиты 212.
Учебная игра.
Обучение групповому
тактическому
взаимодействию трех
игроков в нападении
«треугольник».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Развитие силы.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Совершенствование
тактики защиты 212.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«треугольник». Учебная
игра.
Совершенствование
тактических действий в
защите «подстраховка»,
«переключение»,
«проскальзывание».
Обучение групповому
тактическому
взаимодействию трех
Корректировка
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс. 41.
42.
43.
44.
1
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Контроль знаний
и умений.
1
1
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростных
способностей.
1
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Учебная игра.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«треугольник».
Контроль тактики защиты
212. Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«треугольник».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Учебная игра.
Обучение блокированию
нападающего защитником и
овладению мячом при
борьбе за отскок на своем
щите. Совершенствование
группового тактического
взаимодействия двух
игроков в нападении
«заслон с наведением».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«треугольник».
Совершенствование
блокирования нападающего
защитником и овладения
мячом при борьбе за отскок
на своем щите. Обучение
групповому тактическому
взаимодействию в защите
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку. Развитие
скоростных
способностей.
1
Развитие
игрового
мышления.
Контроль
игрового
мышления.
1
1
Контроль знаний
и умений.
1
«пересечение».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Обучение основам
позиционного нападения
через центрового игрока.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия в защите
«пересечение».
Совершенствование
блокирования нападающего
защитником и овладения
мячом при борьбе за отскок
на своем щите. Учебная
игра.
Совершенствование
позиционного нападения
через центрового игрока.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия в защите
«пересечение». Учебная
игра.
Контроль группового
тактического
взаимодействия трех
игроков в нападении
«малая восьмерка».
Совершенствование
позиционного нападения
через центрового игрока.
Совершенствование
группового тактического
взаимодействия в защите
«пересечение». Учебная
игра.
Контроль группового
тактического
взаимодействия в защите
«пересечение».
Совершенствование
позиционного нападения
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пресс.
Корректировка
техники и
тактики игры.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
45
46.
47.
48. через центрового игрока.
Совершенствование
блокирования нападающего
защитником и овладения
мячом при борьбе за отскок
на своем щите. Учебная
игра.
Повторение кувырков
вперед. Обучение кувырку
через препятствие.
Совершенствование
силовых упражнений на
мышцы рук (юноши
подтягивание, девушки
отжимания).
Повторение строевых
упражнений.
Совершенствование
кувырка прыжком.
Совершенствование
силовых упражнений на
мышцы рук (юноши
подтягивание, девушки
отжимания).
Совершенствование
строевых упражнений.
Контроль силовых
упражнений на мышцы рук
(юношиподтягивание,
девушкиотжимания).
Совершенствование
акробатических элементов.
Совершенствование
строевых упражнений.
Совершенствование
кувырка прыжком.
Совершенствование
акробатических элементов.
Контроль кувырка
прыжком.
Совершенствование
акробатических элементов.
Совершенствование
строевых упражнений.
Обучение акробатической
связке.
Совершенствование
строевых упражнений.
 Совершенствование
акробатической связки.
Обучение ОРУ на
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Основы
знаний.
Гимнастик
а.
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
гимнастикой.
Развитие
силовых
способностей.
Развитие
гибкости.
II
полугодие.
Контроль
силовых
способностей.
1
1
1
Развитие
координационны
х способностей.
1
Контроль
гибкости.
1
Развитие
координационны
х способностей.
1
49.
50.
51.
52.
53.
54. гимнастической стенке.
Развитие скоростно
силовых качеств
(поднимание туловища за
30 сек.).
Совершенствование
акробатической связки.
Совершенствование ОРУ на
гимнастической стенке.
Обучение стойке на руках.
Развитие скоростно
силовых качеств
(поднимание туловища за
30 сек.).
Контроль скоростно
силовых качеств
(поднимание туловища за
30 сек.).
Совершенствование ОРУ на
гимнастической стенке.
Совершенствование
акробатической связки.
Обучение перевороту
боком. Совершенствование
стойки на руках.
Совершенствование ОРУ на
гимнастической стенке.
Совершенствование
акробатической связки.
Совершенствование
переворота боком.
Совершенствование стойки
на руках.
Контроль акробатической
связки. Совершенствование
переворота боком.
Совершенствование стойки
на руках. Обучение
акробатической
комбинации.
Совершенствование
переворота боком.
Совершенствование стойки
на руках.
 Совершенствование
 акробатической
комбинации. Обучение
опорному прыжку.
Совершенствование
переворота боком.
Совершенствование стойки
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
ОФП.
Демонстрировать
технику
выполнения
подъёма
туловища.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
1
1
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Контроль
координационны
х способностей.
1
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
1
1
55.
56.
57.
58.
59
60. 61.
62.
63.
64.
65.
способностей.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Контроль
координационны
х способностей.
1
 Элементы
единоборст
в
Знания о
физической
культуре

Совершение
защитных
действий от
ударов бло
кировкой,
освобождение
от захватов
Совершение
защитных
действий от
ударов бло
кировкой,
освобождение
от захватов
Совершение
защитных
действий от
ударов бло
1
1
1
1
на руках.
 Совершенствование
 акробатической
комбинации.
 Совершенствование
 опорного прыжка.
Совершенствование
 акробатической
комбинации.
 Совершенствование
 опорного прыжка.
Развитие физических
качеств.
Контроль  акробатической
комбинации.
 Совершенствование
 опорного прыжка.
Обучение комплексу
калланетики (девушки) и
атлетической гимнастики
(юноши).
Самостоятельная разминка
перед поединком. Влияние
занятий единоборствами на
развитие нравственных и
волевых качеств. Гигиена
спорсмена.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Устный опрос
Повторить
инструктаж по
Т.Б.
Упражнения на
пресс.
Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
.
Корректировка
техники
выполнения
технических
Упражнения на
пояс верхних
конечностей. приёмов
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей

 Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
Упражнения на
пресс.
Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
Корректировка
техники
выполнения
технических
приёмов
Упражнения на
пояс верхних
конечностей
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
 Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов. Приемы
самостраховки.
Бой петухов,
выталкивание из
круга,борьба всадников.
Передвижения в стойках,
последовательная смена
защитных и атакующих
действий. Захваты рук и
туловища. Освобождение
от захватов.
Фиксирование результатов.
Зачёт
кировкой,
освобождение
от захватов
1
Совершение
защитных
действий от
ударов бло
кировкой,
освобождение
от захватов
1
Совершенствован
ие   изученных
элементов
единоборств
.
1
Совершенствован
ие   изученных
элементов
единоборств
Учебная  схватка 1
1
Соревнования по
определению
уровня
технической
подготовленност
и
Волейбол. Развитие
скоростных
способностей.
1
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
спортивными играми
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
67.
68.
69.
70.
71.
72. 73.
74.
75.
76.
77.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростных
способностей.
Контроль
скоростных
способностей.
1
1
1
Развитие
координационны
х способностей.
1
1
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
(волейболом). Повторение
приема и передачи мяча
сверху двумя руками.
Обучение индивидуальным
тактическим действиям в
защите. Развитие
физических качеств.
Совершенствование приема
и передачи мяча сверху
двумя руками. Обучение
нападающему удару.
Обучение индивидуально
тактическим действиям в
зонах. Развитие физических
качеств.
Совершенствование приема
и передачи мяча сверху
двумя руками.
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
 индивидуальных
тактических действий в
защите.
Контроль приема и
передачи мяча сверху
двумя руками.
Совершенствование
нападающего удара.
Обучение блокированию.
Обучение индивидуальным
групповым  командным
действиям в нападении без
смены зон.
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
блокирования. Обучение
приему мяча сверху с
последующим падением.
Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
блокирования.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Обучение групповым и
командным действиям в
Корректировка
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс. 78
79.
80.
81.
82.
83.
Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростных
способностей.
Развитие
скоростных
способностей.
1
1
1
Развитие
координационны
х способностей.
1
Развитие
координационны
х способностей.
1
Контроль
координационны
х способностей.
1
нападении со сменой зон.
Контроль нападающего
удара. Совершенствование
блокирования.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
техники блокирования.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Обучение групповым
тактическим действиям.
Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
техники блокирования.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Совершенствование
групповых тактических
действий. Развитие
физических качеств
(учебная игра).
Контроль техники
блокирования.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Совершенствование
групповых тактических
действий. Развитие
физических качеств
(учебная игра).
Обучение командным
тактическим действиям в
нападении.
Совершенствование приема
мяча сверху с
последующим падением.
Развитие физических
качеств (учебная игра).
Контроль приема мяча
сверху с последующим
падением. Обучение
командным тактическим
действиям в защите.
ОФП.
Демонстрировать
технику
нападающего
удара.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Демонстрировать
технику
блокирования.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пресс.
Корректировка
техники и
тактики игры.
ОФП. 84.
85.
86.
87.
1
1
1
1
Развитие
скоростных
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Развитие
скоростно
силовых
способностей.
Совершенствование
командных тактических
действий в нападении.
 Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
командных тактических
действий в защите.
Совершенствование
командных тактических
действий в нападении.
 Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
блокирования.
Совершенствование
командных тактических
действий в защите.
Совершенствование
командных тактических
действий в нападении.
 Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
блокирования.
Совершенствование
командных тактических
действий в защите.
Совершенствование
командных тактических
действий в нападении.
 Развитие физических
качеств (учебная игра).
Совершенствование
нападающего удара.
Совершенствование
блокирования.
Совершенствование
командных тактических
действий в защите.
Совершенствование
командных тактических
действий в нападении.
 Развитие физических
качеств (учебная игра).
Корректировка
техники и
тактики игры.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей
88.
Легкая
Развитие
1
 Повторение техники
Корректировка  Упражнения на атлетика
скоростно
силовых
способностей.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Спринтерс
кий бег.
Развитие
скоростных
способностей.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
1
1
1
Метание.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Спринтерс
кий бег.
Контроль
скоростных
способностей.
1
исполнения
упражнений.
пояс нижних
конечностей.
Демонстрировать
технику прыжка в
высоту.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
Корректировка
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
отталкивания в прыжках в
длину. Совершенствование
прыжка в длину с места.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники прыжка
в высоту.
Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
прыжка в длину с места.
Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
прыжка в длину с места.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль прыжка в длину с
места на результат.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Повторение техники
метания малого мяча в
цель. Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль бега на 100 м.
Совершенствование
техники отталкивания в
прыжках в длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
89.
90.
91.
92.
93. 94.
95.
96.
97.
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
1
Прыжки.
Развитие
координационны
х способностей.
1
Прыжки. Контроль
скоростно
силовых
способностей.
Метание. Контроль
координационны
х способностей.
1
1
1.
98.
Полоса
препятстви
й.
Развитие
координационны
х способностей.
1
99.
2.
Метание. Контроль
1
координационны
х способностей.
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники
отталкивания в прыжках в
длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Совершенствование
прыжка в длину с разбега.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль прыжка в длину с
разбега на результат.
Обучение технике
 преодоления полосы
препятствий.
Совершенствование
техники метания малого
мяча в цель. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль техники метания
малого мяча в цель.
Совершенствование
прыжка в длину с разбега.
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Развитие выносливости
(медленный бег до 1000 м).
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие
выносливости (медленный
бег до 1000 м).
Контроль метания малого
мяча в цель на результат.
Совершенствование
техники  преодоления
Демонстрировать
технику прыжка в
длину.
Упражнения на
осанку.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Демонстрировать
технику метания
мяча.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс нижних
конечностей.
Корректировка
исполнения
упражнений.
Упражнения на
осанку. 3.
100.
Бег на
выносливо
сть.
Контроль общей
выносливости.
1
4.
101.
Полоса
препятстви
й.
Контроль
координационны
х способностей.
1
102.
Развитие
скоростных
способностей.
1
полосы препятствий.
Развитие выносливости
(медленный бег до 1000 м).
Контроль бега на
выносливость.
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Контроль техники
 преодоления полосы
препятствий.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Совершенствование
техники  преодоления
полосы препятствий.
Совершенствование
техники спринтерского
бега. Развитие физических
качеств (спортивные игры).
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пресс.
Контроль
исполнения
упражнений.
ОФП.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Упражнения на
пояс верхних
конечностей.
Литература для учителя.
1.Учебник: В.И.Лях,  А.А.Зданевич, 2011г.
 «Физическая культура 1011 класс», 2011г.
2. В.И. Лях «Тестовый контроль», 2009г.
3. «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 111 классов», В.И.Лях,
 А.А.Зданевич, 2008г.

intro:
Цель программы:
- освоение учащимися 10-11 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.

Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Программы
Рабочая программа составлена на основании документов:
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» № 1897   от 17.12.2010 г.
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 2080 от 24.12.2010г
 - Федерального закона от 01.12.07 г. № 309-ФЗ (ст. 14. п. 5)Цель программы:
- освоение учащимися 10-11 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.

Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Программы
Рабочая программа составлена на основании документов:
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» № 1897   от 17.12.2010 г.
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 2080 от 24.12.2010г
 - Федерального закона от 01.12.07 г. № 309-ФЗ (ст. 14. п. 5)

физическая культура

group: Дисциплины

title: ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА