extracted_text:
Механические колебания. Динамика колебательного движения (Т 23)
Р а з м и н к а
№ 1:  Какие из перечисленных движений являются мех колебаниями?
   А)движение качелей                      В)движение звучащей струны гитары
   Б)падение мяча на землю              Г)полёт стрелы
№ 2: Какие из перечисленных колебаний являются свободными?
   А)колебания подвешенного на пружине груза после случайного толчка
   Б)колебания поверхности работающего динамика
   В)колебания подвешенного на нити груза, который отвели от положения равновесия и отпустили
№ 3:  Какие из перечисленных колебаний являются вынужденными?
   А)движение качелей, которые раскачивает стоящий на земле человек
   Б)колебания случайно задетой струны гитары
   В)колебания чашей рычажных весов, на которые положили гирю
№ 44:  В какие моменты колеблющееся тело имеет только потенциальную энергию?
**Чем свободные колебания отличаются от вынужденных?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 1. Рассмотрите рисунок 81 и назовите, в каких из приведенных случаев могут возникнуть
свободные колебания
№ 2. Как на спутнике определить массу груза, если в вашем распоряжении имеется пружина и набор гирь?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 3. Если маятниковые часы уходят вперед, то как надо изменить положение чечевицы маятника? А если часы
отстают?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 4. На рисунке 82 приведен график зависимости смещения колеблющейся точки от времени. Найдите амплитуду
и период колебаний.

title: Решение задач "Тема 23: Механические колебания. Динамика колебательного движения" 11 класс


extracted_text:
ПЛАН УРОКА
«МЫ НА ОЛИМПИАДЕ»
ДЛЯ 56 КЛАССОВ
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь:
1. Гимнастические скамейки 4 штуки
2. Маты гимнастические 4 штуки
3. Мячи баскетбольные 4 штуки
4. Мячи футбольные 4 штуки
5. Лист бумаги на каждого учащегося
6. Медали для награждения
Задачи урока:
1. Ознакомление с  видами спорта входящих в программу летних Олимпийских игр.
2. Ознакомление с атрибутикой и ритуалами Олимпийских игр.
3. Сообщение кратких сведений об истории Олимпийских игр
4. Развитие физических качеств.
Ход урока:
Учитель:
Сегодня, ребята, мы проведем урок, посвященный современным Олимпийским играм,
познакомимся с некоторыми видами спорта. А почему мы говорим: «Современные
Олимпийские игры?» Потому, что зародились Олимпийские игры более 2500 лет  назад, в
Древней Греции, в красивейшем поселении Олимпии, в 776 г. до Н.Э. игры проводились через
каждые 1417 дней, которые составляли Олимпиаду. Регулярно организовывали Олимпийские
игры древности на протяжении 1168 лет. Даже войны не могли помешать их проведению.
Наоборот, во время игр все военные действия прекращались. Игры продолжались и после
подчинения Греческих земель Риму.
Лишь в 394 году новой эры Римский император Феодосий I, насильственно
насаждавший христианство, запретил их проведение, т.к. усмотрел в них языческий обряд. В
1894 году по инициативе выдающего французского общественного деятеля и педагога Пьера
де Кубертена, Олимпийское движение возродилось. А в 1896 году состоялись 1 Олимпийские
игры современности. С античного времени изменились правила соревнования, высокими стали рекорды, появились новые виды спорта. Но сами Олимпийские игры по прежнему живы. И
сегодня мы станем участниками Олимпийских игр наших дней.
Олимпийские игры начинаются торжественным парадом участников.
1 чтец:

Олимпийцы, Олимпийцы!
 В спорте нет для вас преград,
 олимпийцы, Олимпийцы!
 Все выходим на парад!
Звучит команда: « На  право!» учащиеся выполняют её.
Учитель:
Начинаем репортаж, дружно вместе «Шагом Марш!
Весь класс идет строевым шагом.
2 чтец:
Левой, левой, не зевай,
и ни кто не отставай,
взмах рукой и шаг ногой,
думай, думай, головой!
Звучит команда, «Через середину зала, в колонну по 4, марш!»
Пока учащиеся перестраиваются:
Учитель:
Один из главных ритуалов Олимпийских игр, торжественное открытие. В него входят:
парад участников и показательные выступления.
Мы с вами и открывает этот праздник парадом.
3 чтец:
Лучший праздник, Олимпийский,
Праздник  мира и добра,
Мы на нем все Олимпийцы,
Нам начать его пора.
Учащиеся выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
После этого перестроение из колоны по 4, в колонну по 1.
Звучит команда «На месте Стой!», «На лево!»
Учитель:
Начинаем знакомство с Олимпийскими видами спора. А, какие Олимпийские виды
спорта вы знаете? Учащиеся перечисляют: бег, прыжки, метания, спортивные игры, плавание, гимнастика,
гребля, бокс и др.
Учитель :
Молодцы, ребята, с этим заданием вы справились . а теперь мы уже на дистанции, 42 км 195
м., это марафонский бег.
4 чтец:
Бег бывает очень разный,
Он всегда такой прекрасный,
Быстрый, медленный, и средний,
Бег с препятствием, барьерный.
И выигрывает тот, кто ни в чем не отстаёт.
Только страсть, тяжёлый труд, вас к победе приведут.
Звучит команда «Бегом Марш!» и класс начинает бег по кругу.
По сигналу, учащийся, бегущий в конце строя, делает ускорение вдоль всего строя и
становится 1м, это же самое проделывают все остальные, пока прежний направляющий опять
не станет первым. Подается команда «Шагом Марш!» затем класс останавливается и
поворачивается лицом к середине зала.
5 чтец:
Замер тихо стадион, кто же будет чемпион?
Павлик, Вова, Ксюша, Даша или
Стас, Илья и Маша.
Кто метнет подальше вдаль, тот получит и медаль!
Дети берут заранее приготовленные листки бумаги, сворачивают их в клубок, и метают по
команде, кто дальше. После метания класс снова перестраивается в колонну по четыре.
В зале, напротив каждой колонны, стоят приготовленные гимнастические скамейки.
6 чтец:
В Олимпийскую программу
Входят также и прыжки,
 Есть тройной прыжок, в длину,
Есть с шестом и в высоту.
 Ну, готовьтесь, и сейчас
Мы покажем экстракласс!
Учащиеся поочередно выполняют: многоскоки, прыжки из седа, перепрыгивание через
гимнастическую скамейку.
По окончании прыжков дети занимают свои места и успокаиваются.
Учитель:
Мы попали в водную стихию, где царит плеск волн, шум брызг, и не видно пота,
кажется легко и все так просто! А ведь это сложная работа. Итак, мы в бассейне, где идет заплыв на 100 метров вольным стилем. Кто победит?
7 чтец:
Проплыть 100 метров вольным стилем,
Иль брасом, кролем, на спине,
 всем кажется по силам, всё кажется по мне,
Но Олимпийскую награду получит прежде только тот,
 кто каждый день, смывая пот, 100 километров проплывёт!
Учащиеся выполняют плавательные движения руками и ногами, совершая лазанье по
гимнастической скамейке.
8 чтец:
Гребля тоже трудный спорт,
Лодка быстро проплывет,
Ели вся команда дружно,
сильно веслами гребет.
Учащиеся садятся на гимнастическую скамейку, и работая руками и ногами, передвигаются
сидя ногами вперед, по гимнастической скамейке.
Учитель:
Молодцы, Ребята! Вы все прекрасно преодолели водную преграду! А теперь
познакомимся с другим видом спорта. Спортивной гимнастикой!
9 чтец:
Гимнастика спортивная, сложна, трудна, прекрасна,
 но ею заниматься совсем не безопасно!
Но мы ребята смелые, ловкие, умелые.
Учащиеся двигаются по гимнастической скамейке на носках, руки в стороны, затем
выполняют соскок, и кувырок вперед, назад, вперед, стойку на лопатках, мост.
Познакомимся ещё с одним видом спорта.
10 чтец:
Спортивные игры – жаркие схватки
Где небывалый накал страстей
Где духом единым старается каждый
Соперникам больше забить мячей!
Поле слов чтеца, учащиеся ведут мяч правой, затем левой рукой как в баскетболе. Следом
выполняет ведение ногой  как в футболе.
Учитель: Хорошо, мы на ринге! Новый вид Олимпийской программы. Какой это вид спорта?
Правильно! «Бокс!»
11 чтец:
Бокс мечта любых мальчишек, Вани, Саши, Коли, Миши.
Может им заняться каждый, предпочтет он лишь отважных!
Кто боли не боится, привык всегда трудится,
По команде «Стройся по Командам!»
Учащиеся строятся в 4 колонны.
Учитель:
Олимпийский девиз: «Быстрее, Выше, Сильнее» а значит на играх нужны такие
качества, как быстрота, прыгучесть, сила. Вот мы и определим, какая команда самая быстрая,
самая прыгучая, и самая сильная.
Начинаем эстафеты:
Первая из них беговая. Кто быстрее?
Учащиеся бегут до стойки, оббегают её и возвращаются, передавая эстафету
следующему.
Вторая эстафета прыжковая. Кто дальше?
Каждый участник выполняет прыжок в длину с линии приземления предыдущего участника.
Выигрывает команда, чья сумма результатов прыжков окажется больше всех.
Третья эстафета силовая. Кто сильнее?
Все учащиеся выполняют сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола за
определённое время (10 сек.). Выигрывает команда, набравшая большую сумму.
Учитель:
Ребята, наши Олимпийские игры подходят к концу. Традиционно они заканчиваются
показательными выступлениями. А олимпийский огонь, зажжённый от факела, доставленный
из Древней Олимпии гаснет.
12 чтец:
Гаснет огонь Олимпийский,
Значит, прощаться пора,
Всем вам, друзьяолимпийцы,
Я пожелаю добра,
Мира и радость победы,
В спорте, учёбе, труде.
Кем бы и где бы ты ни был, будь Олимпийцем везде!
Подводится итог урока. Всем вручают медали. «Олимпийцы» организованно, под звуки
марша, уходят из спортивного зала…

intro:
Сегодня, ребята, мы проведем урок, посвященный современным Олимпийским играм, познакомимся с некоторыми видами спорта. А почему мы говорим: «Современные Олимпийские игры?» Потому, что зародились Олимпийские игры более 2500 лет  назад, в Древней Греции, в красивейшем поселении Олимпии, в 776 г. до Н.Э. игры проводились через каждые 1417 дней, которые составляли Олимпиаду. Регулярно организовывали Олимпийские игры древности на протяжении 1168 лет. Даже войны не могли помешать их проведению. Наоборот, во время игр все военные действия прекращались. Игры продолжались и после подчинения Греческих земель Риму.
	Лишь в 394 году новой эры Римский император Феодосий I, насильственно насаждавший христианство, запретил их проведение, т.к. усмотрСегодня, ребята, мы проведем урок, посвященный современным Олимпийским играм, познакомимся с некоторыми видами спорта. А почему мы говорим: «Современные Олимпийские игры?» Потому, что зародились Олимпийские игры более 2500 лет  назад, в Древней Греции, в красивейшем поселении Олимпии, в 776 г. до Н.Э. игры проводились через каждые 1417 дней, которые составляли Олимпиаду. Регулярно организовывали Олимпийские игры древности на протяжении 1168 лет. Даже войны не могли помешать их проведению. Наоборот, во время игр все военные действия прекращались. Игры продолжались и после подчинения Греческих земель Риму.
	Лишь в 394 году новой эры Римский император Феодосий I, насильственно насаждавший христианство, запретил их проведение, т.к. усмотр

физическая культура

group: Дисциплины

title: МЫ НА ОЛИМПИАДЕ»


extracted_text:
Уважаемые родители! Помните! Ребёнок учится законам дорог, беря пример с
членов   семьи   и   других   взрослых.   Особенно   пример   папы   и   мамы   учит
дисциплинированному   поведению   на   дороге   не   только   вашего   ребёнка,   но
других родителей Берегите ребёнка!     Начните с себя. Обучение правилам
дорожного   движения   начинается   отнюдь   не   тогда,   когда   ребенок   делает
первые шаги. Уже намного раньше он запоминает, как ведут себя его близкие
(равно как положительное, так и отрицательное поведение). Поэтому изучение
правил поведения на дороге начинается с того, как ведут себя в сходных
ситуациях взрослые  вы сами, ваш муж, дедушка и бабушка, братья и сестры,
а также все, с кем ваш ребенок так или иначе соприкасается. Прежде чем вы
впервые   с   ребенком   на   руках   или   в   коляске   пересечете   проезжую   часть,
научитесь вести себя на улице так, как вы бы хотели, чтобы это делал ваш
ребенок.
Следующие правила наиболее важны:
 * По тротуару следует идти как можно дальше от проезжей части;
*   Переходя   улицу,   следует   остановиться   у   проезжей   части   и   посмотреть
налево, потом направо и снова быстро налево;
 * Начинайте переходить улицу только при зеленом свете светофора;
 * Улицу переходите по возможности в безопасных местах  у светофора, на
обозначенном   "зеброй"   переходе   или,   по   крайней   мере,   на   перекрестке
водители машин здесь более внимательны.;
 * Никогда не бросайтесь в транспортный поток очертя голову.
 Лучше всего вы преодолеете свою "внутреннюю разболтанность", если вы,
ваши   родственники,   друзья   и   соседи   будете   взаимно   контролировать   друг
друга. Не стоит легкомысленно относиться к первому опыту освоения правил
дорожного   движения.   Без   этой   основы   вы   вообще   не   можете   двигаться
дальше. Поговорите также со всеми, кто окружает вашего ребенка, сколько
ответственности уже сегодня они могут принять на себя за его поведение на
улице.   Конкретная   подсказка:   всякий   раз,   когда   "застукаете"   себя   за
нарушением правил движения, уясните четко, какой крошечный выигрыш во
времени вам это принесло.
 В младшем дошкольном возрасте ребёнок должен усвоить:
  * правила дорожного движения;
 * элементы дороги (дорога, проезжая часть, тротуар, обочина, пешеходный
переход, перекрёсток);
 *   транспортные   средства   (трамвай,   автобус,   троллейбус,   легковой
автомобиль, грузовой автомобиль, мотоцикл, велосипед);
 * средства регулирования дорожного движения;
 * красный, жёлтый и зелёный сигналы светофора;
 * правила движения по обочинам и тротуарам;
 * правила перехода проезжей части;
 * без взрослых выходить на дорогу нельзя;
 * правила посадки, поведения и высадки в общественном транспорте. Для этого вам нужно:
 1.  с правилами только в объёме, необходимом для усвоения;
 2.     для ознакомления использовать дорожные ситуации при прогулках во
дворе, на дороге;
 3.   объяснять, что происходит на дороге, какие транспортные средства он
видит;
 4.  когда и где можно переходить проезжую часть, когда и где нельзя;
 5. указывать на нарушителей правил, как пешеходов, так и водителей;
 6. научите ребенка правилам езды на велосипеде (где можно ездить, а где
нельзя, как подавать сигналы о повороте и об остановке);
 7.когда   едете   с   ребенком   на   велосипеде,   держитесь   сзади,   чтобы
контролировать ребенка и отмечать его ошибки;
 8.   закреплять   зрительную   память   (где   транспортное   средство,   элементы
дороги,   магазины,   школы,   детские   сады,   аптеки,   пешеходные   переходы,
светофоры, пути безопасного и опасного движения в детский сад);
9. развивать пространственное представление (близко, далеко, слева, справа,
по ходу движения, сзади);
 10.развивать   представление   о   скорости   движения   транспортных   средств
пешеходов (быстро едет, медленно, поворачивает);
11. не запугивать ребёнка улицей: страх перед транспортом не менее вреден,
чем беспечность и невнимательность;
 12.читать   ребёнку   стихи,   загадки,   детские   книжки   на   тему   безопасности
движения.
 Рекомендации по обучению детей ПДД .
 При   выходе   из   дома   .   Если   у   подъезда   дома   возможно   движение,   сразу
обратите внимание ребенка, нет ли приближающегося транспорта.
 Если   у   подъезда   стоят   транспортные   средства   или   растут   деревья,
приостановите свое движение и оглядитесь – нет ли опасности.
При   движении   по   тротуару     придерживайтесь   правой   стороны.   Взрослый
должен   находиться   со   стороны   проезжей   части.   Если   тротуар   находится
рядом   с   дорогой,   родители   должны   держать   ребенка   за   руку.   Приучите
ребенка, идя по тротуару, внимательно наблюдать за выездом машин со двора.
Не  приучайте  детей  выходить  на  проезжую  часть, коляски   и санки  везите
только по тротуару.   Готовясь перейти дорогу  .
 Остановитесь,   осмотрите   проезжую   часть.   Развивайте   у   ребенка
наблюдательность за дорогой. Подчеркивайте свои движения: поворот головы
для осмотра дороги. Остановку для осмотра дороги, остановку для пропуска
автомобилей.
  различать
приближающиеся машины. Не стойте с ребенком на краю тротуара. Обратите
внимание   ребенка   на   транспортное   средство,   готовящееся   к   повороту,
расскажите   о   сигналах   указателей   поворота   у   машин.   Покажите,   как
транспортное   средство   останавливается   у   перехода,   как   оно   движется   по
инерции.
  Учите   ребенка   всматриваться   вдаль, При переходе проезжей части     Переходите дорогу только по пешеходному
переходу или на перекрестке. Идите только на зеленый сигнал светофора,
даже если нет машин. Выходя на проезжую часть, прекращайте разговоры. Не
спешите, не бегите, переходите дорогу размеренно. Не переходите улицу под
углом,   объясните   ребенку,   что   так   хуже   видно   дорогу.   Не   выходите   на
проезжую   часть   с   ребенком   изза   транспорта   или   кустов,   не   осмотрев
предварительно улицу. Не торопитесь перейти дорогу, если на другой стороне
вы увидели друзей, нужный автобус, приучите ребенка, что это опасно.
При переходе по нерегулируемому перекрестку учите ребенка внимательно
следить за началом движения транспорта. Объясните ребенку, что даже на
дороге, где мало машин, переходить надо осторожно, так как машина может
выехать со двора, из переулка.
 При посадке и высадке из транспорта   выходите первыми, впереди ребенка,
иначе ребенок может упасть, выбежать на проезжую часть. Подходите для
посадки к двери только после полной остановки. Не садитесь в транспорт в
последний   момент   (может   прищемить   дверями).   Приучите   ребенка   быть
внимательным в зоне остановки – это опасное место (плохой обзор дороги,
пассажиры могут вытолкнуть ребенка на дорогу).
При   ожидании   транспорта     стойте   только   на   посадочных   площадках,   на
тротуаре или обочине.
  Рекомендации по формированию навыков поведения на улицах .
Навык переключения на улицу: подходя к дороге, остановитесь, осмотрите
улицу в обоих направлениях.
   Навык   спокойного,   уверенного   поведения   на   улице:   уходя   из   дома,   не
опаздывайте, выходите заблаговременно, чтобы при спокойной ходьбе иметь
запас времени.
Навык переключения на самоконтроль: умение следить за своим поведением
формируется ежедневно под руководством родителей.
Навык предвидения опасности: ребенок должен видеть своими глазами, что за
разными предметами на улице часто скрывается опасность.
   Важно   чтобы   родители   были   примером   для   детей   в   соблюдении   правил
дорожного движения!   Не спешите, переходите дорогу размеренным шагом!

Выходя   на   проезжую   часть   дороги,   прекратите   разговаривать   –   ребёнок
должен привыкнуть, что при переходе дороги нужно сосредоточиться.
 Не   переходите   дорогу   на   красный   или   жёлтый   сигнал   светофора.
Переходите   дорогу   только   в   местах,   обозначенных   дорожным   знаком
«Пешеходный переход».   Из автобуса, троллейбуса, трамвая, такси выходите
первыми.   В   противном   случае   ребёнок   может   упасть   или   побежать   на
проезжую часть дороги.
 Привлекайте   ребёнка   к   участию   в   ваших   наблюдениях   за   обстановкой   на
дороге: показывайте ему те машины, которые готовятся поворачивать, едут с
большой скоростью и т.д. Не выходите с ребёнком изза машины, кустов, не осмотрев предварительно
дороги, – это типичная ошибка, и нельзя допускать, чтобы дети её повторяли.

Посвятите отдельную прогулку правилам перехода через дорогу. Проверьте,
правильно ли ваш ребенок их понимает, умеет ли использовать эти знания в
реальных дорожных ситуациях. Для этого потренируйтесь вместе переходить
по   пешеходному   переходу   через   проезжую   часть   с   односторонним   и
двусторонним   движением,
  через   регулируемый   и   нерегулируемый
перекрестки.
 Во время каникул неважно, останется ли ваш ребенок в городе или уедет,
необходимо   использовать   любую   возможность   напомнить   ему   о   правилах
дорожного движения.
Не оставляйте детей без присмотра на улице, не разрешайте им играть вблизи
проезжей части.
 Приучайте детей с раннего возраста соблюдать правила дорожного движения.
И не забывайте, что личный пример  самая доходчивая форма обучения.

file_name: консультация для родителей по ПДД.docx

intro: Уважаемые родители! Помните! Ребёнок учится законам дорог, беря пример с членов семьи и других взрослых. Особенно пример папы и мамы учит дисциплинированному поведению на дороге не только вашего ребёнка, но других родителей Берегите ребёнка!   Начните с себя. Обучение правилам дорожного движения начинается отнюдь не тогда, когда ребенок делает первые шаги. Уже намного раньше он запоминает, как ведут себя его близкие (равно как положительное, так и отрицательное поведение). Поэтому изучение правил поведения на дороге начинается с того, как ведут себя в сходных ситуациях взрослые - вы сами, ваш муж, дедушка и бабушка, братья и сестры, а также все, с кем ваш ребенок так или иначе соприкасается. Прежде чем вы впервые с ребенком на руках или в коляске пересечете проезжую часть, научитесь вести себя на улице так, как вы бы хотели, чтобы это делал ваш ребенок.

title: Консультация для родителей по ПДД


extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
спортивной секции по легкой атлетике
Добрышев С.А
для 59 классов
на 20162017 учебный год

        Данная программа раскрывает основные разделы учебного материала:
Бег,   метание,   прыжки,   прикладные   упражнения,   общеразвивающие
упражнения.
Практические умения.
              Организация и проведение контроля за физической работоспособностью и
функциональным состоянием организма.
Организация и проведение совместных занятий физическими упражнениями, форм
активного отдыха, пеших туристических походов.
Организация   и   проведение   самостоятельных   занятий   физической   подготовкой   с
различной   функциональной   направленностью   с   учетом   индивидуальных
особенностей физического развития и подготовленности.
                                                          Легкая атлетика
      Старты: высокий, с опорой на одну руку; низкий с последующим ускорением на 5—8 м.
        Бег:
«спринтерский» — мальчики 100м, девочки — 60 м; «эстафетный» на
дистанцию 200 м; 400м; «кроссовый» на 3 км,  2 км, 1 км.; бег  с
преодолением препятствий (по типу «стипльчез»); гладкий равномерный бег
по учебной дистанции; «барьерный» на 60 м.
       Прыжки в длину:
способом «согнув ноги» «прогнувшись» с разбега;
«тройной» прыжок с места и короткого разбега.
        Прыжки в высоту:
          способом «перешагивание» с разбега.
Метание малого  мяча: на дальность и в  цель  (по подвижной  и неподвижной
мишени) с места и с разбега.
Прикладные упражнения:
марш бросок до 5 км. прыжки через естественные препятствия на точность
приземления и сохранение равновесия; запрыгивание (высота 50—60 см,)
подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах.
                              Общеразвивающие упражнения
 Развитие скоростных способностей:
бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора);
«челночный» бег; бег по разметкам и на дистанцию 20 м с максимальной скоростью;
повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—16
м);
бег с ускорениями из разных исходных положений; бег с максимальной скоростью со
собиранием малых предметов, лежащих на полу и разной высоте; стартовые
ускорения по дифференцированному сигналу; прыжки через скакалку на месте и в
движении с максимальной частотой прыжков; преодоление    полосы
препятствий,    включающей    в    себя    выполнение упражнений    различной
биомеханической    структуры    и    направлением движения; эстафеты со
скоростной направленностью
         Развитие силовых способностей:
комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с
внешними отягощениями (масса собственного тела, гантели, эспандер. набивные
мячи, штанги т. п.), комплексы атлетической гимнастики с корригирующей
направленностью (из положения виса) на гимнастической стенке сгибание и
разгибание ног под прямым углом; из положения стоя лицом к гимнастической
стенке сгибание и разгибание рук с постепенным их разведением в стороны; из
положения стоя боком к гимнастической стенке, удерживая рукой за рейку,
поочередное приседание на правой и левой ноге; из положения лежа на спине и
удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки сгибание туловища; из
положения лежа на животе и удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки
многократное прогибание туловища); комплексы   общеразвивающих   упражнений, выполняемые   в   режим   «до отказа»; прыжки с дополнительным  отягощением на
месте,  из разных  исходных положений (приседа, полуприседа, стоя),  с
продвижением (спиной, боком, лицом вперед) в различных направлениях, на одной и
двух ногах; прыжковые упражнения со скакалкой с дополнительным отягощением;
подтягивание туловища на гимнастической перекладине (мальчики — из виса на
руках, девочки — из виса лежа); «отжимание» туловища (мальчики — в положении
упора лежа, девочки — в положении упора о гимнастическую скамейку); приседание
в различном темпе и в различных исходных положениях с отягощением массой тела и
дополнительными средствами; передача набивного мяча (3 кг) в парах в
максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений (стоя, сидя, в приседе
и полуприседе); метание набивного мяча (3 кг) одной и двумя руками (от груди,
снизу, изза головы) на дальность из разных исходных положений; лазанье по канату
(на количество повторений и на скорость выполнения); сгибание туловища из
положения лежа; передвижение в висе на руках;
Развитие координации:
жонглирование руками больших (волейбольных) и малых (теннисных) мячей (2—3
мяча); жонглирование головой волейбольного мяча;  жонглирование ногами
футбольного (волейбольного) мяча; передвижения   по   наклонной   ограниченной
и   подвижной   опоре   с предметом на голове и без.                   Развитие гибкости:
 комплексы   гимнастических   упражнений,    выполняемых   с   большой
амплитудой движения, на подвижность суставов (активные и пассивные
упражнения), на растяжение и расслабление мышц;  «мост» из положения стоя (с
помощью);  «полушпагат»,    «выкруты»    гимнастической    палки    с
уменьшающимся расстоянием между руками;  наклоны в разные стороны, стоя на
месте, с продвижением вперед, с  дополнительным отягощением.
Демонстрировать:
высокие показатели физической подготовки в  легкоатлетических видах.

                                         СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА.
СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ №
РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ
1 Бег
2 Прыжки
3 Метание мяча
4 Прикладные упражнения
5 Общеразвивающие упражнения
Развитие скоростных способностей
Развитие силовых способностей
Развитие координации
Развитие гибкости
1
8
2
2
1
5
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
2
2
3
5
4
7
ВСЕГО
22
5
2
1
4
3
1
1
10
2
3
2
4
12
8
5
23
6 Итого
18
14
20
18
70 Календарнотематическое  планирование для учся 59 классов
№
Дата по
плану
Дата
факти
чески
Темы занятий
Кол
во
часов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
6.09
8.09
13.09
15.09
20.09
22.09
27.09
29.09
4.10
6.10
11.10
1
18.10
20.10
25.10
8.11
Бег. «Низкий старт с последующим ускорением. Бег на
перегонки. Техника безопасности при беге на короткие
дистанции»
Бег «Спринтерский бег 100 м (мальчики) 60 м. (девочки )
Прыжки «Прыжки в длину с места, с разбега способом
«согнув ноги». Техника безопасности в прыжках в
длину»
Бег «Гладкий равномерный бег 1000 м. Техника
безопасности в беге на длинные дистанции»
Бег «Эстафетный бег на дистанцию 200 м»
Бег «Кроссовый бег с преодолением препятствий»
Бег «Кроссовый бег 3 км»
Прыжки «Прыжок в длину способом «прогнувшись с
разбега»
Бег «Барьерный бег на 60 м».
Общеразвивающие упражнения Развитие скоростных
способностей
Бег «Кросс 2000м».
Общеразвивающие упражнения "Развитие силы"
Метание «Метание мяча в вертикальные и
горизонтальные цели. Техника безопасности в метании»
Метание «Метание м. мяча на дальность с места и с
разбега»
Общеразвивающие упражнения
«Развитие скоростных способностей. Полоса препятствий
Прикладные упражнения «Прыжки через естественные
препятствия на точность препятствий»
Общеразвивающие упражнения «Развитие
скоростных способностей»
Прыжки «Тройной прыжок с места и короткого разбега»
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 19
10.11
2021 15.11
17.11
22.11
22
23
24
24.11
29.11
2526 1.12
6.12
8.12
27
28
29
13.12
15.12
3031 20.12
22.12
27.12
32
33
34
35
36
37
38
39
29.12
12.01
17.01
19.01
24.01
26.01
31.01
4041 2.02
7.02
4243 9.02
14.02
Бег «Гладкий равномерный бег по учебной дистанции»
Прыжки «Метание мяча в вертикальные и горизонтальные
цели способом «согнув ноги»
Метание «Метание малого мяча по подвижной и
неподвижной мишени»
Метание «Метание малого мяча с разбега на дальность»
Общеразвивающие упражнения
«Развитие скоростных способностей. Эстафеты и подв.
игры»
Прыжки « Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание». Техника прыжков
Общеразвивающие упражнения
Прикладные упражнения «Запрыгивание (высота 50
60 см.) с грузом на плечах»
Общеразвивающие упражнения
«Упражнения на развитие силовых способностей.
Преодоление
Бег «Бег в равномерном среднем темпе 1520 минут»
Общеразвивающие упражнения
«Развитие гибкости. Упражнения с отягощением»
Бег «Бег высокого и низкого старта, из различных
исходных положений»
Бег «Бег с низкого старта, с опорой на одну руку, с
последующим ускорением»
Прыжки « Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»
Общеразвивающие упражнения
Развитие скоростных способностей. Эстафеты и подв.
игры.
Бег «Гладкий равномерный бег по учебной дистанции»
Бег «Кроссовый бег с преодолением препятствий»
Общеразвивающие упражнения      «Развитие
скоростных способностей. Бег с собиранием
предметов»
Общеразвивающие упражнения
«Упражнения на развитие координации. Челночный бег»
Прыжки «Прыжки в длину с места и с разбега»
1
2
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2 44
16.02
4546 21.02
28.02
4748 2.03
7.03
4950 9.03
14.03
5152 16.03
21.03
23.03
53
54
55
56
4.04
6.04
11.04
5758 13.04
18.04
5960 20.04
25.04
27.04
61
62
63
64
65
66
2.05
4.05
11.05
13.05
16.05
67
18.05
6869 23.05
25.05
30.05
70
Бег «Эстафетный бег»
Общеразвивающие упражнения «Развитие силовых
способностей.»
Метание «Метание малого мяча по подвижной и
неподвижной мишени»
Общеразвивающие упражнения «Развитие силовых
способностей»
Общеразвивающие упражнения «Развитие гибкости.
Подвижные игры», Бег 15 мин
Бег. «Низкий старт с последующим ускорением. Бег
наперегонки. Техника безопасности при беге на короткие
дистанции»
Бег «Гладкий равномерный бег 1000 м. Техника
безопасности в беге на длинные дистанции»
Бег «Гладкий равномерный бег по учебной дистанции»
Бег «Спринтерский бег, 100 м (мальчики) 60 м. (девочки)
Прикладные упражнения «Прыжки через естественные
препятствия на точность приземления»
Метание «Метание м. мяча на дальность с места и с
разбега»
Метание «Метание малого мяча по подвижной и
неподвижной мишени»
Прыжки «Прыжки в длину с места, с разбега способом
«согнув ноги». Техника безопасности в прыжках в длину»
Прыжки «Прыжок в длину способом «прогнувшись с
разбега»
Бег «Кроссовый бег по пересеченной местности»
Бег «Гладкий равномерный бег 2000 м. Техника
безопасности в беге на длинные дистанции»
Общеразвивающие упражнения
«Развитие скоростных способностей. Эстафеты и подв.
игры»
Общеразвивающие упражнения
«Упражнения на развитие силовых способностей.
Преодоление
Общеразвивающие упражнения «Развитие силовых
способностей»
Бег «Эстафетный бег на дистанцию 200 м»
1
2
2
2
2
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
1
1
2
1 СОГЛАСОВАНО                                                                      СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания                                                                    Заместитель директора по УВР
ШМО учителей физической культуры                                                 МБОУ Мечетинской СОШ
МБОУ Мечетинской СОШ                                                              ____________ Мых М. К.
от 25.08. 2016 г. № 06                                                                   ___ ____________
_____________  Малашенко В.Г.

intro:
Организация и проведение контроля за физической работоспособностью и функциональным состоянием организма.
Организация и проведение совместных занятий физическими упражнениями, форм активного отдыха, пеших туристических походов.
Организация и проведение самостоятельных занятий физической подготовкой с различной функциональной направленностью с учетом индивидуальных особенностей физического развития и подготовленности.
                                                          Легкая атлетика
      Старты:
высокий, с опорой на одну руку; низкий с последующим ускорением на 5—8 м.
        Бег:
«спринтерский» — мальчики 100м, девочки — 60 м; «эстафетный» на дистанцию 200 м; 400м; «кроссовый» на 3 км,  2 км, 1 км.; бег  с преодолением препятствий (по типу «стипль-чез»); гладкий равномерный бег по учебной дистанции; «барьерный» на 60 м.
       Прыжки в длину:
способом «согнув ноги» «прогнувшись» с разбега; «тройной» прыжок с места и короткого разбега.
        Прыжки в высоту:
          способом «перешагивание» с разбега.                                                                                Метание малого  мяча: на дальность и в  цель  (по подвижной  и неподвижной мишени) с места и с разбега.                                                                                Прикладные упражнения:
марш- бросок до 5 км. прыжки через естественные препятствия на точность приземления и сохранение равновесия; запрыгивание (высота 50—60 см,) подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах.
                              Общеразвивающие упражнения
 Развитие скоростных способностей:
бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора); «челночный» бег; бег по разметкам и на дистанцию 20 м с максимальной скоростью; повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—16 м);
бег с ускорениями из разных исходных положений; бег с максимальной скоростью со собиранием малых предметов, лежащих на полу и разной высоте; стартовые ускорения по дифференцированному сигналу; прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков; преодоление    полосы    препятствий,    включающей    в    себя    выполнение упражнений    различной    биомеханической    структуры    и    направлением движения; эстафеты со скоростной направленностью
         Развитие силовых способностей:
комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с внешними отягощениями (масса собственного тела, гантели, эспандер. набивные мячи, штанги т. п.), комплексы атлетической гимнастики с корригирующей направленностью (из положения виса) на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног под прямым углом; из положения стоя лицом к гимнастической стенке сгибание и разгибание рук с постепенным их разведением в стороны; из положения стоя боком к гимнастической стенке, удерживая рукой за рейку, поочередное приседание на правой и левой ноге; из положения лежа на спине и удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки сгибание туловища; из положения лежа на животе и удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки многократное прогибание туловища); комплексы   общеразвивающих   упражнений,   выполняемые   в   режим   «до отказа»; прыжки с дополнительным  отягощением на месте,  из разных  исходных положений (приседа, полуприседа, стоя),  с продвижением (спиной, боком, лицом вперед) в различных направлениях,

доп. образование детей

group: Другое

title: Спортивная сектстия по легкой отлетике


extracted_text:
Лыжная биография
Однажды, давнымдавно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено в снегу. Вытаскивая ногу
из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не
провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи...
Никто не может сказать точно, когда и как появились лыжи, но можно утверждать, что это было
несколько веков назад. На примитивных рисунках, относящихся к эпохе неолита изображены люди не на
снегоступах, а на лыжах, причём чрезвычайно похожих на современные.
Сегодня понятие «лыжник» охватывает разные образы. Лыжникгонщик, стоически преодолевающий
километр за километром. Горнолыжник, мчащийся вниз по снежному склону в своей «космической»
амуниции. Лыжники стреляющие. Лыжники летающие. Лыжники, несущиеся по воде... И, наконец,
фристайлисты, исполняющие самые невообразимые па на заснеженных спусках.
Стили катания на горных лыжах
Горнолыжный спорт – это отличный отдых и хорошая эмоциональная разрядка. Спускаясь вниз, как будто
оставляешь позади все переживания и забываешь обо всем на свете. Это прекрасная возможность
вырваться из городской суеты, получить необыкновенный заряд бодрости и здоровья, испытать
необыкновенное чувство гордости за себя после преодоления очередного спуска. Поэтому, горнолыжный
спорт сейчас становится все более популярным. Все больше людей стремятся провести свой отдых на
горнолыжных склонах. Сегодня можно выделить несколько стилей катания:
1. Туристическое катание, Allround, Recreation.
Это скорее даже не стиль катания, а способ провести время в горах на свежем воздухе. Здесь нет четко
выраженной техники. Просто каждый едет с горы как может. Главное – спуститься вниз «без потерь», и
получить при этом максимальное удовольствие.
2. Фрирайд.
Это понятие в горных лыжах подразумевает катание вне подготовленных трасс. На горнолыжных
курортах, в настоящее время, предлагается катание с гидами и доставка к труднодоступным склонам при
помощи вертолета (хелиски). Главными опасностями фрирайда можно считать лавины и ограниченную
возможность быстрого оказания помощи при травмах. Поэтому крайне желательно, чтобы фрирайдер был
экипирован не только последней моделью лыж, но и другим специальным снаряжением – лавинным
датчиком, рацией, лавинной лопатой, средствами оказания первой помощи. Крайне желательно
использование шлема и специальной защиты, одеваемой как правило под верхнюю одежду.
В этой разновидности катания можно выделить два основных направления:
Многие райдеры не просто катаются, но и совершают прыжки со скал, снежных карнизов и естественных
трамплинов, а особо искушенные еще и делают в прыжках сложные трюки и акробатические элементы.
3. Скикросс.
Это спортивная дисциплина, в которой лыжники стартуют по 4 человека одновременно и вместе проходят
трассу с препятствиями в виде виражей и трамплинов, стараясь обогнать друг друга и прийти к финишу
первым. Однако на скикроссовых лыжах катаются не только спортсмены, но и просто любители
активного, силового и даже агрессивного карвингового катания.
4. Фанкарвинг или экстремальный карвинг.
Сначала появились лыжи с новой карвинговой геометрией, потом появились любители использования
всех возможностей новой геометрии лыж. Любители этого стиля буквально ложатся на склон в повороте,
они не используют лыжные палки, которые им только мешают. Фанкарверы даже в самом крутом
повороте почти не замедляют скорость движения, меняя лишь направление, в результате чего в
заключительной фазе поворота есть возможность направить лыжи вверх по горе и даже сделать
резаный поворот по кругу. В настоящее время любителей этого стиля осталось немного, вероятно потому,
что многие, как говорится, наигрались с экстремально карвинговой геометрией и вновь вернулись к более
универсальному катанию.
5. Нью Скул Фристайл.
Современный фристайл. Это трюковое катание, включающее в себя прыжки со специальных трамплинов
(Big Air), катание в хафпайпе (в желобе). Современный фристайл так же неоднороден, в нем присутствует
разные стили. Одни лыжники предпочитают кататься по специально построенным сооружениям и
«фигурам» в лыжносноубордических парках, другие находят себе для трюков искусственные сооружения
совершенно иного предназначения прямо в городе – перила лестниц, покатые крыши невысоких строений,
насыпи, а третьи признают лишь трюки в условиях естественного рельефа и снежного покрова.
6. Могул – катание по буграм.
Этот стиль катания предполагает прохождение специальной трассы, проложенной по буграм. Сейчас
относительно немного лыжниковлюбителей катаются в таком стиле, так как он достаточно сложен
технически, требует от лыжника специальных навыков катания и хорошей физической формы.
Прокатиться по буграм можно практически на любой не сильно карвовой и не жесткой модели лыж, но для настоящего могульного катания требуются специальные модели лыж, которые отличаются
«некарвинговой» геометрией и относительно небольшой шириной.
7. СкиТур.
Этот вариант катания на лыжах подразумевает горный поход с использованием лыж и последующий спуск
по тем склонам, куда пратически невозможно добраться на подъемниках. Используются специальные
сильно облегченные модели лыж, так как часто приходится лыжи нести на себе, а так же специальные
крепления, позволяющие освобождать пятку для ходьбы на лыжах. Желательно использовать
специальные ботинки. В качестве дополнительного оборудования – специальные полосы, закрепляемые
на скользящей поверхности для предотвращения скольжения назад, которые применяются для подъема
на лыжах в гору.

Определим свой класс
Ассортимент современных лыж настолько разнообразен, что горнолыжникспортсмен, а тем более
любитель бывает в затруднении, какие из них выбрать. Посудите сами: более 40 фирм производят лыжи,
причем разных моделей. Для того чтобы зря не тратить деньги и время, перед покупкой определите, к
какому классу лыжников вы принадлежите.
Спортсмены спокойно себя чувствуют на высоких скоростях (от 50 км/ч и выше), любят жесткие,
соревновательные, ледяные трассы, много тренируются и много катаются. Отточенная техника, годы
тренировок, тщательная подгонка всех компонентов снаряжения для них – необходимость.
Эксперты – более универсальные лыжники. Высокие скорости для них так же привычны, как для
спортсменов, но склоны, по которым они катаются, более разнообразны: целина, бугры, жесткие трассы,
экстремальные склоны.
Совершенствующиеся лыжники имеют обычно многолетний опыт катания. Они уже умеют
контролировать свою скорость на склоне, уверенно обрабатывают бугры, их не «разносит» на льду. Это
самый многочисленный класс горнолыжников.
Начинающие – те, кто только встал на лыжи, кто катается первыйвторой сезон, неуверенно чувствует
себя на льду и крутых склонах. Лучшие склоны для них – широкие, с хорошим выкатом, достаточно пологие
и тщательно обработанные ратраками.
Подбираем снаряжение
Вставка:
Современные лыжи получили название карвинговые, или «карвы» (от англ. to carve – вырезать).
Расширенный носок при неизменной талии помогает легче войти в поворот, а расширенная пятка
удерживает лыжу от проскальзывания при завершении поворота, причем первое помогает новичкам
быстрее научиться поворачивать, а второе – освоить уверенно стоящим на лыжах так называемый
резаный поворот, доступный ранее только спортсменам.
Лыжи
Для удовлетворения высоких амбиций и облегчения управляемости в поворотах многие ведущие фирмы
разрабатывают специальные универсальные лыжи, которые в каталогах фигурируют вместе со
спортивными и имеют в дизайне все атрибуты спортивных лыж (надписи racing, equipe, competition...). Они,
пожалуй, в наибольшей степени подходят для туристов, стремящихся к быстрым спускам и мечтающим
побеждать в любительских соревнованиях.
Отдельно следует отметить лыжи «эксперт». Они, как правило, обладают высокой послушностью и
стабильностью в поворотах. Такие лыжи удовлетворяют требованиям техничных лыжников, стремящихся
к комфортным спускам по разнообразным трассам и при различном состоянии снега.  Цена этих лыж
может превосходить цену спортивных лыж.
Детское снаряжение обязательно надо брать точно по размеру, а не на вырост.
Лыжи для начинающих (SKILL 1 – 3), как правило, выпускаются из года в год, отличаясь только
раскраской и ценой, поэтому при покупке не стоит обращать внимания на дату выпуска.
Что нужно знать
«Ростовка» лыж подбирается в зависимости от роста лыжника, его веса и умения кататься. У каждого
производителя эти показатели выражены в фирменных таблицах и формулах, по которым вам помогут
подобрать снаряжение в магазине.
Чем лыжи короче, тем легче ими управлять, легче делать повороты. Более длинные лыжи имеют
преимущества при спуске по жесткому, леденистому склону, они более устойчивы при движении на
большой скорости. Лыжи должны быть ровными, без деформаций. При резком сдавливании двух лыж, приставленных друг к
другу скользящими поверхностями, раздается глухой звук – шлепок, что свидетельствует об их хорошем
качестве.
На первых этапах обучения не следует выбирать жесткие лыжи. Простейший способ проверки мягкости
лыж: поставить их вертикально скользящими поверхностями друг к другу и двумя пальцами одной руки
(большим и указательным) попытаться их сжать в центральной части. При нормальной жесткости этого
усилия достаточно, чтобы лыжи коснулись друг друга.
Крепления
Важно выбрать подходящую по усилию срабатывания модель. Очень приблизительно можно использовать
следующее правило: ваш вес (в килограммах) делим на 10. Для начинающих можно порекомендовать
установить усилие на 1 – 3 единицы меньше полученного результата. Например, ваш вес 58 кг. 58:10=5,8
(округляем до 6) 6 – 1 = 5. Вам нужны крепления, шкала которых, например, от 2 до 8 или от 3 до 10.
Ботинки
Сопротивление ботинка прогибу вперед определяет его жесткость. Регулировка жесткости внешнего
ботинка нужна для увеличения точности управления лыжами (чем жестче, тем точнее). Переключатель
«ходьба – катание» освобождает верхнюю часть внешнего ботинка для облегчения ходьбы.
Клипсы служат для фиксации ноги в ботинке. Их число колеблется от 1 до 4. У ботинок «для начинающих»
самая простая конструкция и, соответственно, низкая цена. Максимально комфортные, мягкие, с режимом
переключения «ходьба – катание». Они легко надеваются и снимаются.
Палки
Палки подбираются по росту. Рукоятка должна находиться на уровне кисти руки, согнутой в локте под
прямым углом. Локоть при этом должен быть отведен от туловища на 68 см. При выборе подходящих
палок необходимо учитывать свой рост в ботинках и лыжах.
Как только появились первые лыжи, люди начали думать о том, как заставить их быстрее скользить.
Вставка:
При скольжении изза трения на лыже (от естественного нагрева) образуются маленькие капельки
воды, которые работают как шарики в подшипнике. Получается, что лыжа как бы катится на каплях
воды. Без смазки на морозе в 25 °С и ниже лыжа скользит по снегу так же плохо, как по песку. При
плюсовых температурах возникает другая проблема – образуется слишком много воды и лыжу как
бы «присасывает». Мазь устраняет эти проблемы.
Смазка
Раньше для смазки просто использовали пчелиный воск или сало, сейчас же существует целая
промышленная отрасль. Мазь защищает скользящую поверхность лыж и снижает количество царапин.
Она бывает жидкая, пастообразная и твердая. Жидкая мазь проникает не глубоко и поэтому не особенно
улучшает скольжение. Твердую наносят «по горячему», то есть плавят утюгом и гладят (им же), пока
поверхность не впитает достаточного количества. Для этого есть специальные утюги. По большому счету
не важно, какой у вас утюг, главное, чтобы он правильно работал. Общее правило такое: чем холоднее
температура снега, тем тверже мазь и выше должна быть температура утюга.
Для удаления грязи и старой мази используют растворители, которые иногда называют смывкой. Раньше
для этих целей использовали ацетон, а сейчас появились менее вредные жидкости с более приятным
запахом.
Очки
В горах очки необходимы, так как сильное ультрафиолетовое и инфракрасное излучения могут нанести
существенный урон зрению. Очки могут быть как традиционными солнцезащитными, так и очкамимаской –
почти как для ныряния, или очкамиэкраном – со сплошным фильтромщитком на дужках. Очки больше
подходят для теплой погоды, маска хороша, когда падает снег или дует ветер.
Шлемы и щитки
Горнолыжные щитки закрывают колени, запястья и локти, а дуги на ручках палок защищают пальцы. На
трассе с «падающими флагами» очень полезен шлем изза «эффекта хлыста». Вы бьете флаг рукой, а он
шлепает вас свободным концом по голове. В касках делают отверстия для вентиляции, углубления под
очки, а иногда встраивают наушники для рации.
Одежда
Наиболее универсальной одеждой является комплект, состоящий из ветрозащитной куртки со
складывающимся капюшоном и отстегивающимся утеплителем и утепленных горнолыжных брюк. В случае
холодной погоды можно достать капюшон и «пододеть» под куртку свитер или жилет, а под брюки –
теплое белье. В случае теплой погоды достаточно будет отстегнуть от куртки утеплитель. Материал, из
которого сделана одежда, должен быть слегка шершавым. Именно такой материал поможет сократить путь по склону в случае падения.
Горнолыжные носки
Это не прихоть, а полезное и удобное изобретение. Кроме носка, который заканчивается выше голенища
ботинка и не должен образовывать никаких складок. Тогда вам не страшны натертости, мозоли, и прочие
малоприятные моменты.
Перчатки
Для начала можно вполне обойтись недорогими псевдоспортивными утепленными перчатками «дутого»
типа, с накладками на ладонях. Но ремень от бугеля протирает ткань таких перчаток насквозь за один час
катания.
Шапочка, повязка
Предохраняют лысину от обгорания на весеннем солнышке, а уши от вера.
Косметика
Необходимо помнить, что интенсивность солнечного излучения в горах в несколько раз превышает
привычную. Поэтому совершенно необходимо использовать защитные кремы и лосьоны. Продукция может
быть самой разной – солнцезащитное молочко, солнцезащитный лосьон, лосьон после загара,
солнцезащитный бальзам для губ, кремы и другие препараты.
Сноубординг
Сноуборд – короткая и широкая, окантованная металлом лыжа, на которой крепления для ног
установлены поперёк линии движения. Сноубординг – самый юный член «лыжного клана». Первые
подобия современных досок появились около 30 лет назад.  У катания на «снежной» доске (англ.
snowboarding) существует предок – популярный среди народов Тихоокеанского побережья сёрфинг
(катание на доске по волнам прибоя). Но родство это весьма отдалённое.
Кататься на сноуборде можно как по стандартным горнолыжным трассам (если нет запрета) и целине, так
и по созданным специально для катания на доске.
Хафпайп. Halfpipe – дословно «половинка трубы». Своего рода искусственная канава, покрытая плотным
снегом и расположенная вдоль склона. Райдеры разгоняются, переезжая с одного борта на другой, и,
вылетая, выполняют различные трюки.
Квотерпайп. Quaterpipe – дословно «четвертинка трубы». Невысокая стенка с плавным переходом по
радиусу из горизонтали в вертикаль.
Слалом. Спецтрасса для отдельного вида соревнований. Почти то же самое, что и слалом на лыжах.
Бордеркросс. Boardercross – иначе «скоростной спуск на сноуборде». Участники стартуют группами по 4
человека и мчатся по трассе, имеющей бугры, трамплины и канавы.
Рафтинг и каньенинг
На самом деле, рафтинг – это групповой сплав по бурной воде, сопровождающийся мощным выбросом в
кровь адреналина. «Рафт» с английского переводится как плот, большая надувная лодка, вместимостью
до 20 человек. А каньенинг подразумевает еще и преодоление водопадов высотой более 10 метров. Но
отчаянные любители экстрима придали этим видам спорта несколько другой характер, придумали новый
вид экстремального отдыха. Вместо бурной реки они предпочитают «сплавляться» по крутым
заснеженным и обледенелым склонам. Это незабываемые впечатления! Люди, сидящие в лодке на снегу –
это уже весело. Самый лакомый рельеф для любителей таких заездов – это горы, с различными
трамплинами и впадинами, особенно в период таяния снегов. Это находка для людей, желающих
проверить себя в экстремальных условиях, узнать быстроту своей реакции, способность мгновенно
принимать единственно верное решение, рисковать и делать этот риск оправданным.

intro:
Однажды, давным-давно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено в снегу. Вытаскивая ногу из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи...
Никто не может сказать точно, когда и как появились лыжи, но можно утверждать, что это было несколько веков назад. На примитивных рисунках, относящихся к эпохе неолита изображены люди не на снегоступах, а на лыжах, причём чрезвычайно похожих на современные.
Сегодня понятие «лыжник» охватывает разные образы. Лыжник-гонщик, стоически преодолевающий километр за километром. Горнолыжник, мчащийся вниз по снежному склону в своей «космической» амуниции. Лыжники стреляющие. Лыжники летающиеОднажды, давным-давно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено в снегу. Вытаскивая ногу из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи...
Никто не может сказать точно, когда и как появились лыжи, но можно утверждать, что это было несколько веков назад. На примитивных рисунках, относящихся к эпохе неолита изображены люди не на снегоступах, а на лыжах, причём чрезвычайно похожих на современные.
Сегодня понятие «лыжник» охватывает разные образы. Лыжник-гонщик, стоически преодолевающий километр за километром. Горнолыжник, мчащийся вниз по снежному склону в своей «космической» амуниции. Лыжники стреляющие. Лыжники летающие

title: Лыжная биография


description:
Гармонические колебания. Превращение энергии при колебаниях (Т 24)
Р а з м и  н к а
№ 1:  Как изменится период колебаний математического маятника, если увеличить его длину?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 2:  Как изменится период колебаний математического маятника при увеличении массы груза, прикреплённого к
нити маятника?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 3:  Как изменится период колебаний пружинного маятника, если амплитуду колебаний уменьшить в два раза?
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
№ 4:   Колеблющаяся от ветра ветка   каждые две секунды ударяет в оконное стекло. Найти период и частоту
колебаний ветки.
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
З а д а ч и
№ 5:  Определите период колебаний математического маятника длиной 1 м.
№ 6:  Каков период колебаний пружинного маятника массой 400 г, если жёсткость пружины 40 Н/м?
№ 7:   Гирю, подвешенную на нити длиной 1,6   м, раскачивают слабыми периодическими толчками. При какой
частоте толчков амплитуда колебаний гири будет наибольшей?
№ 8. На рисунке 87 представлены графики колебаний трех математических маятников. Укажите, чем отличаются
друг   от   друга   колебания   этих   маятников.   Что   можно   сказать   о   длинах   нитей   этих
маятников? Найдите их
№495. На рисунке 88 представлены графики колебаний трех пружинных маятников. К
пружинам этих маятников подвешены грузы одинаковой массы. Чем отличаются друг
от друга колебания этих маятников? Что одинакового в этих колебаниях? Найдите
массу подвешенного груза и жесткости двух пружин, если жесткость первой пружины
40 Н/м.
№ 8:  Определите частоту колебаний математического маятника длиной 12 м.
№ 9:  Определите частоту колебаний пружинного маятника, если жёсткость пружины 80 Н/м, а масса груза 3,2 кг.
Д О М  А Ш Н Е Е     З А Д А Н И Е

intro: Данный материал представлен в формате Word и разработан в помощь учителю при проведении урока в курсе физики 11 класса по соответствующей теме. Лист разработан к программе Мякишева и Буховцева для учащихся с 5 часовым обучением по физике (можно сокращая задания «вписать» в 4 часа). Номера тем указаны в соответствии с рабочей программой. Учащимся необходимо решить задачи или тесты в специально отведённом месте,  заполнить пропуски при работе с текстом учебника или просмотре презентации… Материал полностью готов к распечатке и рассчитан на средний класс. Тематические листы при желании можно дополнять специализированными задачами, самостоятельными работами, которые имеются в моих рабочих материалах на сайте «ЗНАНИО» или сокращать предложенные задания.

title: Решение задач "Тема 24: Гармонические колебания" 11 класс


extracted_text:
Урок физической культуры по теме: "Обучение девушек
1-2 курса технике рывка гири"
Пояснительная записка.
На современном этапе развития спорта гиревой спорт среди девушек набирает силу
популярности, а также является одним из соревновательных видов спартакиады горда , поэтому
мы ввели в учебный процесс элементы гиревого спорта – толчок и рывок. Данные элементы
позволяют формировать общие компетенции согласно Федеральным государственным
образовательным стандартам.
В настоящее время в классификацию гиревого спорта ввели соревнования и среди женщин, это
дает возможность проводить уроки гиревого спорта не только с юношами, но и с девушками.
Необходимость занятий с гантелями и гирями в профессиональном образовании очевидна,
создается база для организации самостоятельных занятий, что становится актуально при
внедрении ФГОС. Упражнения с гирями являются отличным фитнесом для формирования стройной фигуры,
хорошей осанки и способом тренировки силовой выносливости.
Первое упражнение с гирями – РЫВОК. Это упражнение помогает достичь:
– мощной и взрывной силы бедер;
– интенсивного дыхания;
– навыка быстрого, “взрывного” силового эффекта;
– хорошего мышечного корсета;
– согласованной работы всего тела;
– гибкости суставов, эластичности мышц и связок.
Перечисленные навыки позволяют прогрессировать в любом упражнении с гирями. Уделяя много
времени совершенствованию рывков, создается хорошая основа для укрепления физического
здоровья. Изучение рывка начинается с гантельного комплекса, затем переход к упражнениям с
гирями весом 8 кг, далее 10 и 12 кг.
Для лучшего освоения техники рывка обучение целесообразно разделить на части: 1) махи двумя
руками, 2) попеременные махи со сменой рук, 3) синхронизация дыхания при выполнении махов и
подъемов, 4) оптимальная доставка гири вверх и фиксация ее в верхнем положении. Далее,
выполнить упражнение целиком – Рывок.
Особое внимание необходимо обращать на правильный захват дужки и фиксацию гири в верхнем
положении руки.
Обучение махам и смене рук проводится сериями (2–3 маха одной рукой – смена – 2–3 раза
другой – опустить гирю) по 2–3 подхода. Здесь важна работа ног и всего туловища. Смена рук
производится тогда, когда гиря находится на махе впереди в выпрямленной руке на уровне пояса
(в верхней “мертвой точке”). Это упражнение изучается на первых занятиях, а потом включается в
подготовительную часть.
Обучение дыханию проводится с гирями весом по 4–8 кг. или с легкими гантелями. Главное –
правильный вдох и выдох в каждой фазе рывка: при подъеме и опускании – вдох, при замахе и
фиксации – выдох. Упражнение выполняется в 3–4 подхода по 8–10 повторений.
Обучение рывку в целом выполняется сериями – 5–6 повторений каждой рукой с их сменой по 3–4
подхода.
Что же такое рывок? Упражнение, когда гиря одним непрерывным движением поднимается вверх
на прямую руку. Длительность одного рывка (с подъемом снаряда и опусканием) – в среднем 3–5
секунд. Техническая сложность связана с необходимостью реализовать свой двигательный
потенциал при быстром движении гири, удержать ее над головой и сохранить устойчивое
положение тела при высокой скорости чугунного шара, а также с умением расслаблять мышцы на
всём протяжении упражнения. Оно состоит из четырех последовательных частей: замаха,
подъема, фиксации и опускания. Изучив рывок гири как одно целое упражнение можно
приступать к развитию силовой выносливости, воспитанию моральноволевых качеств.
Упражнения на формирование осанки с гирями выполняются во время общей и специальной
разминки, а завершаются упражнениями на растягивание позвоночника, расслабление
утомленных мышц и суставных связок, что, по законам физиологии обеспечивает более высокую
результативность проводимых занятий.
Урок по обучению рывку гири не противоречит комплексной программе по физической культуре
для юношей и девушек старшего школьного возраста. Данный урок входит в раздел “Гимнастика и
силовая подготовка”, проводится в соответствии с календарнотематическим планом,
разработанном на основе рабочей программы по дисциплине “Физическая культура”.
В структуру методической разработки входят пояснительная записка, проект урока, структурная
модель урока, конспект, список литературы и приложение.
Проект раскрывает цель и задачи урока, интеграцию с образовательными областями, способы и
методы, применяемые на данном уроке.
Структурная модель урока описывает деятельность педагога и обучающихся на каждом этапе
урока.
В приложении представлена презентация к проводимому уроку. Содержание методической разработки соответствует принципу формирования общих компетенций
в соответствие с ФГОС по дисциплине “Физическая культура” для всех специальностей
начального и среднего профессионального образования. В результате обучения обучающиеся
приобретают навыки по организации собственной деятельности, формированию собственного
здоровья, определению методов и способов выполнения поставленных задач.
Урок может сопровождаться музыкальным и информационным оформлением и содержать
информацию, позволяющую расширить представления обучающихся о гиревом спорте.
Содержание урока включает: теоретические сведения о гиревом спорте, терминологию, описание
техники рывка в строгой логической последовательности, комплексы упражнений с гантелями и
гирями, игровые элементы соревновательной направленности, рефлексию, домашнее задание.
Домашнее задание рассчитано на 2 часа, что соответствует требованиям Федеральных
государственных образовательных стандартов (п. 7.9).
В результате усвоения учебного материала на уроке, обучающиеся должны иметь
представление о том, что:
1.
2.
рывок гири развивает силовую выносливость и координирует все движения тела с
дыханием;
подводящие упражнения способствуют укреплению мышц спины и формированию
правильной осанки
3.
заниматься с гирями можно в ограниченном пространстве.
Знать:
1. Термины:



рывок: старт, замах, подъем, фиксация, опускание – подъем гири из положения виса на
прямую руку вверх,
дужка гири: хват за дужку сверху, хват за дужку снизу.
Махи – маятниковые движения гири.
2. Условия выполнения рывка:
Держать ноги шире плеч, спину выпрямленной,
Фиксация гири вверху на прямой руке,
Правильный перехват с одной руки в другую.



Уметь:
1.
2.
3.
Правильно принимать положение ступней, головы, туловища, рук, ног в стартовом
положении при выполнении рывка и специальноподготовительных упражнений с гирями.
Выполнять основные элементы рывка: замах, подъем, фиксация, опускание.
Выполнять разгрузку позвоночника в конце занятия.
Новизна представленного опыта состоит, прежде всего, в творческом переосмыслении
традиционных методов обучения с учетом педагогической дидактики, возрастных и половых
особенностей, психологии, индивидуальных возможностей и мотивов обучающихся, что необходимо при реализации ФГОС, это способствует совершенствованию форм обучения,
использованию инновационных технологий обучения.
Методическая разработка может быть использована преподавателями физической культуры,
педагогами дополнительного образования в системе начального и среднего профессионального
образования.
Проект урока
Тема: Обучение технике рывка гири.
Цель: Разучить технику рывка гири.
Вид урока: Практикоформирующий.
Тип урока: Изучение нового материала.
Технология: проблемная.
Задачи:
Образовательные:





создать представление о гиревом спорте;
ознакомить с техникой безопасности при занятиях с гирями, гантелями;
ознакомить с основным элементам техники рывка гири (замах, подъем, фиксация,
опускание);
разучить подводящие упражнения для рывка гири (махи, подъем к плечу, протягивание
гири к верху;
обучить правильному выполнению упражнений с гирями для формирования осанки
Развивающие:


развивать силовые, координационные качества, силовую выносливость, зрительную и
моторную памяти.
развивать интерес к соперничеству силовой направленности
Оздоровительные:



способствовать профилактике плоскостопия и формированию правильной осанки.
способствовать формированию правильного дыхания при выполнении физических
упражнений;
обучить разгрузке позвоночника
Воспитательные:

воспитывать у учащихся трудолюбие, самостоятельность и ответственность за результат
выполненной работы.
Межпредметные связи:
Обеспечивающие:
– ОБЖ – прикладное значение силовых упражнений; – физика – инерция тел, маятник, сила тяжести;
– анатомия человека – рельеф мышц, сердечно сосудистая система и система органов дыхания;
Обеспечиваемые:
– последовательное обучение технике рывка гири создает предпосылки для формирования
общих компетенций и качественной подготовки студентов к профессиональной деятельности.
Способ организации учащихся:
– фронтальный, групповой, индивидуальный.
Метод обучения:
– репродуктивный, словесный, наглядный, практический.
Мест о проведения: спортивный зал.
Контингент: обучающиеся 2 курса НПО в количестве 15 человек.
Продолжительность занятия: 40 минут.
Инвентарь: гантели – 3–4 кг, гири – 8–10 кг, гимнастические коврики, свисток.
Интеграция с образовательными областями:
Познание:




расширить представление обучающихся в области анатомии
расширять знания технической подготовки обучающихся при обучении рывку гири
воспитывать интерес к занятиям гиревым спортом и физическими упражнениями силовой
направленности
содействовать формированию здорового образа жизни и укреплению здоровья.
Коммуникация: поощрять игровую активность обучающихся, инициативу в процессе
двигательной деятельности.
Безопасность: формировать навык безопасного поведения во время выполнения физических
упражнений.
Социализация:

создание ситуации, при которой обучающиеся проявляют нравственные качества:
целеустремленность, терпение, стремление к победе;
 формирование умения действовать индивидуально, строго соблюдая правила
соперничества;
 формировать умения организовать собственную деятельность, оценивать действия других
и собственные действия;
 формировать умения по принятию на себя ответственности за работу членов команды;
 формировать умения проводить анализ занятия.
Структурная модель урока.
Деятельность преподавателя Деятельность учащегося
1. Организационный (2 мин)
Мотивация учащихся к учебной
деятельности, определение
целей и задач.
Понимание целей и задач.
Форма
Фронтальная.
Метод
Словесный. Групповая
Практический.
Групповая
индивидуальная.
Практический,
наглядный.
Воспринимают команды,
выполняют задания и
упражнения. Подготавливают
организм к основной части
урока.
– Осмысление темы урока;
– свободное выражение
своих мыслей;
– оценка своего физического
развития;
– адекватное восприятие
полученной информации по
теме;
– выполняют упражнения
под руководством
преподавателя;
– отрабатывают технику
рывка гири весом 8–10 кг.
– участвуют в круговой
тренировке.
Выполняют задания.
Групповой.
Наглядный и
практический.
Слушают.
Фронтальный.
Словесный.
2. Подготовительный (13 мин)
Подготовка учащихся к основной
части урока. Проводит разминку,
повышает общую
работоспособность организма.
3. Основной. Получение новых
знаний и практических умений (22
мин)
– Краткое сообщение о гиревом
спорте и его преимуществах для
физического развития.
– Красиво показывает технику
рывка гири и раскрывает
основные приемы.
– Показывает подводящие
упражнения.
– Создает условия для
формирования моральноволевых
качеств.
– Обеспечивает общую
физическую подготовку
средствами индивидуальной
работы.
4. Релаксация (3 мин)
Показывает упражнения на
восстановление дыхания и
расслабление мышц.
5. Подведение итогов (2 мин)
Оценивание деятельности
студентов.
6. Домашнее задание (1 мин)
Выполнить упражнения силового
характера.
Конспект урока
Содержание урока
1
Подготовительная часть урока 15 мин.
I. Построение. Приветствие. Сообщение задач
урока.
– Сегодня ознакомимся с правилами обращения с
гантелями, правилами работы с гирями.
– приступим к обучению элементов рывка гири
(замах, подъем, фиксация, опускание).
– Разучим подводящие упражнения для рывка
гири.
II. Беседа о правилах техники безопасности во
время занятий с гирями и гантелями.
III. Движение в обход налево.
Индивидуальный
.
Практический.
Дозировка Организационнометодические
указания
2
1'
3
– Группа, становись! Равняйсь –
смирно! По порядку рассчитайсь!
– Вольно!
– Проверка готовности к уроку.
Осмотр внешнего вида, осанки/
2'
– Слушают внимательно/
0.5 круга
(кр)
– “В обход налево за
направляющим, в колонну по
одному, шагом – МАРШ!”.
Включаю музыку (темп средний). IV. Ходьба.
– на носках, руки за голову,
– на внешней стороне стопы,
– на внутренней стороне стопы,
– на пятках, руки на пояс,
– на сомкнутых пальцах ног и пятках, руки за спину.
V. Бег.
– Бег со сменой направления движения: по
диагонали, противоходом, змейкой, спиной вперед.
0,5 кр.
10”
10”
0,5 кр.
0,5 кр.
3 кр.
1 раз
VI. Специальнобеговые упражнения
– Бег с захлестыванием голени, руки за спиной.
– Бег с высоким подниманием бедра, руки согнуты
перед собой ладонями вниз.
– Приставные шаги правым и левым боком, руки на
пояс.

1 раз
1 раз
1 раз
VII. Ходьба на восстановление дыхания
– Восстановление дыхания – вдох – выдох.
– Разминание кистей рук, локтевых, плечевых
суставов.
– По ходу движения взять гантель в правую руку.

1 кр.
0.5 кр.
VIII. Перестроение из одной колонны в две
шеренги.
2
IX. Общеразвивающие упражнения с гантелями 7 мин.
1
– При движении на носках
обратить внимание на правильную
осанку, голову держать прямо,
локти отвести максимально назад,
стараясь соединить лопатки.
– Эти упражнения для
профилактики плоскостопия.
– Включаю музыку (темп
средний).
– Бегом – МАРШ!
– Бежать мягко, на носках, темп
средний, дыхание произвольное.
– По диагонали – МАРШ!,
Противоходом налево – МАРШ!
Далее – “змейкой”. Спиной
вперед –МАРШ! После
выполнения каждого задания
подается команда – “без
задания”.
– Соблюдай дистанцию в два
шага.
– С захлестыванием голени –
марш! Пятками касаться ладоней.
– Без задания.
– С высоким подниманием бедра
– марш! Коленями касаться
ладоней.
– Без задания.
– Приставным шагом, правым
боком – марш! Шаг делаем шире. –
Левым боком – марш! – без
задания.
– Для перехода на шаг подается
команда – “Шагом – МАРШ!”
– Восстановить дыхание.
– Хорошо прорабатываем все
суставы
– Чтобы не было столкновения
при подходе к гантелям подать
команду – “Дистанция – два шага”
– по ходу движения взять гантель
в правую руку”.
– Перестроить по команде:
“Налево в колонну по два –
МАРШ!”,
– Дистанция три шага
– Интервал вытянутые руки.
– Группа на месте – СТОЙ! – раз
два
– налево!
3
– К комплексу общеразвивающих
упражнений с гантелями –
приступить.
– Каждое упражнение начинать с команды – “упражнение начинай!
Указывать направление и с какой
ноги (руки) начинать выполнение
упражнения.
– После выполнения упражнения
подается команда – “Вольно!” –
гантель внизу, в правой руке.
– Упражнение выполнять без
резких движений.
– Руки полностью разгибать в
локтевых суставах.
4 раза
4 раза
– Гантель тянуть вверх.
4 раза
– Счет вести медленно.
4 раза
– Локти в стороны, лопатки свести.
4 раза
4 раза
8 раз
4 раза
6 раз на
каждую
6 раз
– При наклоне спину держать
прямо или чуть прогнутой.
– При наклоне ноги не сгибать.
– Рука полностью выпрямлена.
Спину держать прямо.
– Выполнять маятниковые
движения. Махи руками
свободные, ноги в коленях не
сгибать
– Руки выпрямляем в локтевых
суставах, выпад глубокий.
– Добиться координированных
движений рук и ног.
4 раза
– Дать установку на
расслабление.
1'
– Группа, направо! В обход
направо за направляющим в
колонну по одному шагом –
МАРШ!
Гантели убрать.
2 '
Студенты внимательно слушают.
1. И.п. – о.с. гантель внизу, 1– подъем гантели к
плечам (вдох); 2– гантель вверх, подняться на
носках (выдох); 34 – вернуться в и.п.
2. И.п. – то же, 1– махом поднять гантель вверх,
правая назад, на носок (вдох); 2– вернуться в и.п.
(выдох); 34 – то же.
3. И.п. – стойка ноги врозь, гантель внизу, 14 –
круговые движения руками вправо; 58 – то же
влево.
4. И.п. – стойка ноги врозь, гантель за головой на
плечах, 1– наклон вправо; 2– и.п. 34 – то же влево.
5. И.п. – стойка ноги врозь по шире, гантель за
головой, 1– наклон вперед, 2– и.п. 34– то же.
6. И.п. – широкая стойка ноги врозь, гантель внизу
1– наклон, гантель к правой, 2– наклон вперед, 3–
наклон к левой, 4– и.п.
7. И.п.– стойка ноги врозь, гантель в правой руке
вверху, 1 согнуть ноги в полуприсед, 2 – и.п. 34 –
то же, затем с гантелью в левой руке.
8. И.п. – стойка ноги врозь по шире, гантель внизу в
руках, 1– гантель вверх, 2– опустить вниз между
ногами, 3 – мах гантели вверх, 4 – опустить, замах
вниз между ногами (“дровосек”).
9. И.п. – о.с. гантель в руках на груди, 1– выпад
правой, махом гантель вверх; 2– и.п. 34 – то же с
левой.
10. И.п. – то же, (прыжки на двух – ноги врозь, ноги
вместе), 1– гантель вверх, 2 –и.п.
34 – то же
11. Гантели положить на пол, восстановить
дыхание; 1– руки вверх – вдох, 2 – опустить –
выдох
X. Перестроение в колонну по одному –
движение в обход по залу, гантели убрать.
ХI. Построение в одну шеренгу – проверка
пульса за 10 сек. (20–22уд.)
Основная часть урока 22 мин.
XII. Обучение рывку гири 8–12 кг.
1. Краткая беседа о влиянии занятий с гирями на
развитие отдельных мышечных групп, на внешность
человека в целом, на походку, осанку, манеру
держаться. Добавить, что гири имеют ряд достоинств и преимуществ по сравнению с другими
видами спорта. Рывок является соревновательным
упражнением у девушек.
2. Показать технику выполнения рывка гири в
целом:
– старт, замах, подрыв – подсед, фиксация,
опускание. Показать перехват в другую руку.
3. Сообщить о правилах безопасности при
выполнении упражнений с гирями.
4. Движение в обход налево, по ходу движения
взять гантели (гири )
1 '
30”
1
5. Специальновспомогательные упражнения с
гирями.
1. И.п. – стойка ноги врозь по шире, взявшись за
дужку гири сверху. Сгибание и разгибание ног.
2. И.п. – то же. Разгибание ног и одновременно
двумя руками подтянуть гирю к подбородку.
Вернуться в И.п.
3. И.п. – то же. Разгибая ноги, одновременно
поднять гирю вверх над головой на выпрямленные
руки. Вернуться в И.п.
4. И.п. – стойка ноги врозь, захват правой за дужку
гири. Рывковым движением подъем гири на грудь,
продевая кисть внутрь дужки. Скинуть гирю с плеча
на замах. То же другой рукой.
5. И.п. – Стойка ноги врозь шире плеч, двумя
руками захват гири за дужку сверху. Выполнить
махи до уровня груди, разгибая спину и ноги в
коленных и тазобедренных суставах
6. И.п. – то же. Три маха одной рукой, затем
перехват и три маха другой.
2
10 '
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
4 раза
7. И.п. – стойка ноги врозь, гиря за головой.
Наклоны вперед.
8. И.п. – стойка ноги врозь, гиря в правой на груди.
Сгибая ноги, скинуть гирю вниз на замах, махом
впередвверх, разгибая ноги и спину, вернуть в и.п.
6 раз
5 раз на
каждую
руку
После выполнения специально – вспомогательных
упражнений переходим к выполнению рывка гири.
– рывок гири 8 кг двумя руками;
– рывок гири одной рукой;
– рывок гири другой рукой.
3 раза
3 раза
3 раза
XIII. Перестроение из шеренги по два в колонну
по одному.
– По ходу движения гири положить на место и
взять гимнастические коврики в правую руку.
– Перестроение в две шеренги лицом друг другу.
– Показываю рывок гири, стоя
правым боком, в медленном
темпе, фиксируя основные
элементы рывка гири.
– Слушают
Дистанция три шага – по ходу
движения взять гирю
3
– При разгибании ног плечи
разворачивать наружу, соединяя
лопатки.
– Движение выполняется слитно.
Локти поднимать выше
подбородка.
– Движение выполняется слитно.
При подъеме гири вверх – вдох,
при опускании – выдох.
– Подъем гири начинать с
разгибания ног. Гирю садить на
плечо мягко, разворачивая кисть
наружу.
– При замахе гири назад спину
держать прямой. При махе
впередвверх плечи отводим
назад.
– Следить за техникой. При махе
вперед дужку разворачивать
наружу. Перехват производить в
верхней “мертвой” точке.
– При наклоне спину держать
прямо, чуть прогнутой.
– Обратить внимание при
опускании на захват гири
фалангами пальцев.
При подъеме – на разворот гири
наружу, мягко прижимая к плечу
– Настроиться на выполнение
рывка гири в целом.
– В верхнем положении гирю
мягко развернуть наружу, кисть
продеть в дужку, освобождая
пальцы.
– Группу повернуть направо и
подать команду – “В обход налево
шагом – МАРШ!”
– Дистанция три шага – положить
гири Положить гимнастические коврики и лечь на спину.
XIV. Упражнения на растяжку и восстановление
мышечносвязочного аппарата.
1.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
12 – обхватить руками колени (выдох), 3–4 – и.п.
(вдох).
2. И.п. – то же. Опираясь на лопатки и пятки
приподнять таз и туловище, задержаться на 10 сек.
3. И.п. – лежа на животе руки согнуты в локтях
ладонями вниз около груди. 1 – поднять туловище,
прогнуться , 2 – и.п. 3–4 – то же.
4. И.п. – то же, руки вверх. Поднять одновременно
руки и ноги (“лодочка”) – задержаться на 10 сек.
XV. Игры на проявление силы.
– Борьба на пальцах рук /правой и левой рукой/.
– Борьба на руках /правой и левой рукой/.
– Борьба спиной друг к другу, скрепив руки в
локтях.
XVI. Рефлексия студентов по уроку
Заключительная часть 3 мин.
XVII. Построение.
XVIII. Подведение итогов.
XIX. Домашнее задание.
Литература

4 раза
– Подбородок прижать к груди.
1 раз
8 раз
1 раз
30”
30’
30
2'
30’
30’
2 '
– Ноги в коленях не сгибать.
– При подъеме – вдох ,при
опускании –выдох.
– Тянуть руки вверх, носки тянуть
вниз
– Состязание начинать по
команде – “Внимание – МАРШ!”
– Отметить победителей.
– Выслушать впечатление
студентов об уроке.
Убрать коврики
Выставить оценки.
Д/З Прыжки из приседа 2х10,
Отжимания 2х10
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Аксенова Л.В. Объемносиловая система тренировок. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер , 2007 г.
Горбов А.М. Гиревой спорт. – М.:АСТ; Сталкер, Донецк, 2007 г.
Кремнев И. – Ростов н/Д.: Феникс, СПб.: СевероЗапад, 2011 г.
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе.– М.: Гуманит. 2003 г.
Погадаев Г.И. Настольная книга учителя ФК.– М.: ФиС, 1998 г.
Теоретические аспекты построения тренировки спортсменовгиревиков. С.А. Борисевич,
С.Б. Толстов. Учебнометодическое пособие. Тюмень, 2005 г.


extracted_text:
Определение.
Экстремум функции
Точку x = x1 называют точкой минимума функции y = f(x), если у этой точки существует
окрестность, для всех точек которой выполняется неравенство f (x) ≥ f(x0).
Точку x = x1 называют точкой максимума функции y = f(x), если у этой точки существует
окрестность, для всех точек которой выполняется неравенство f (x) ≤ f(x0).
Точки минимума и максимума функции объединяют общим термином – точки экстремума
(от латинского слова экстремум, что означает крайний).

Теорема

Если функция y = f (x) имеет экстремум в точке x = x0, то в этой точке производная
функции либо равна нулю, либо не существует.
Внутренние точки области определения, в которых производная функции равна нулю,
называют стационарными, а внутренние точки области определения, в которых функция
непрерывна, но производная не существует, называют критическими.
Теорема 5. Пусть функция y = f (x) непрерывна на промежутке X и имеет внутри
промежутка стационарную или критическую точку x =x0. Тогда: если у этой точки
существует такая окрестность, в которой при x< x0 выполняется неравенство f'(x)< 0, а при
x> x0 – выполняется неравенство f'(x)> 0, то x =x0 – это точка минимума функции y = f (x);
если у этой точки существует такая окрестность, в которой при x< x0 выполняется
неравенство f'(x)> 0, а при x> x0 – выполняется неравенство f'(x)< 0, то x =x0 – это точка
максимума функции y = f (x); если у этой точки существует такая окрестность, что в ней и
слева и справа от точки x0 знаки производной одинаковы, то в точке x0 экстремума нет.
На практике удобнее применять условную схему для знаков производной. Алгоритм исследования непрерывной функции y = f (x) на монотонность и
экстремумы.
Пример.
Пример.

file_name: опорный конспект экстремум функции 10 кл.docx

intro: Опорный конспект по алгебре по теме «Экстремум функции» (10 класс) помогает учащимся эффективно усваивать новый учебный материал и упорядочить самостоятельную работу по устранению пробелов в математической подготовке. Конспект содержит образцы решений типовых примеров и упражнений, дается алгоритм выполнения элементарных операций для решения любой из задач, принадлежащих данному типу.


extracted_text:
Народные игры как средство развития двигательных качеств
Скажи и я забуду, покажи и я запомню,
дай действовать и я научусь
                     (китайская  мудрость)
             Я думаю, это изречение имеет непосредственное отношение к народным подвижным играм.
Подвижная игра естественный спутник  жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий
великой воспитательной силой.  Испокон веков  в них ярко отражались образ жизни людей, их быт,
труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве; желание обладать силой,
выносливостью,   быстротой   и   красотой   движений;   проявлять   смекалку,   выдержку,   творческую
выдумку, волю, стремление к победе. Передовые представители культуры (К.Д. Ушинский,     Е.А.
Покровский,   Г.А.   Виноградов   и   др.)  еще   до   Великой   Октябрьской   революции   призывали
повсеместно   собирать   и   описывать   народные   игры,   чтобы   донести   до   потомков   национальный
колорит обычаев, оригинальность самовыражения того или иного народа. Народные игры являются
неотъемлемой  частью   развития   патриотических   чувств   любви   и   преданности   Родине.
 По
содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны ребенку. Они
вызывают активную работу  мысли, способствуют совершенствованию всех психических процессов,
стимулируют переход организма к более высокой ступени развития. Игровая ситуация увлекает и
воспитывает   ребенка,   а   встречающиеся   в   некоторых   играх   зачины,   диалоги   непосредственно
характеризуют персонажей и их действия, которые надо умело подчеркнуть в образе , что требует
активизации умственной деятельности (например, "гусилебеди","волк во рву","ловля обезьян").   В
играх, не имеющих сюжета и построенных лишь на определенных игровых заданиях, так же много
познавательного материала, содействующего расширению сенсорной сферы, развитию его мышления
и самостоятельности действий. Так, например, в связи с движениями водящего и изменением игровой
ситуации ребенок должен проявить более сложную, то есть   мгновенную и правильную реакцию,
поскольку лишь быстрота действий приводит к благоприятному результату («палочка~выручалочки»,
«пятнашки»).
                 Подготавливая место для игры, особенно на улице,  нужно проверить все вокруг, чтобы
ничто не мешало участникам и не могло нанести им травм.
                 Большое воспитательное значение заложено в правилах игры. Они определяют весь ход
игры, регулируют действия и  поведение детей, их взаимоотношения, содействуют формированию
воли,   то   есть     они   обеспечивают   условия,   в   рамках   которых   ребенок   не   может   не   проявить
воспитываемых качеств ("перестрелка","коршун и наседка").  Очень важно иметь договоренность с
участниками игры об общих моральных принципах поведения  во время игровых ситуаций. Предлагаю
принять кодекс игроков подвижных игр:
 Играть честно, дружно, строго соблюдая установленные правила;
 Помнить о законе всех игр: «один  за всех, и все за одного». Ставить интересы команды выше
своих;
 Не горячиться, проявлять больше выдумки и смекалки;
 Никогда не сердиться, если в игре вас случайно толкнули или наступили на ногу;
 Играть смело, с инициативой, согласуя действия с товарищами;
 Не мешай другим и не допускай никакой грубости, старайся управлять своим поведением, веди
себя дисциплинированно, четко, организованно;
 Научившись  научи.
                       В народных играх много соревновательного задора, шуток, часто игры сопровождаются
неожиданными веселыми моментами, заманчивыми и любимыми детьми считалками, жеребьевками.
По определению русского фольклориста Виноградова они являются как бы игровой прелюдией,
дают   возможность   организовать   игроков,   настроить   на   объективный   выбор   водящего,
безоговорочное выполнение правил. Например, считалка:"катился горох по блюду, ты води, а я не
буду "," шла кукушка мимо сети, а за нею малы дети кукушата просят пить, выходи тебе водить". Жеребьевки также создают эмоциональное настроение, увлекают самим процессом, применяются,
когда детям необходимо разделиться на команды ("конь вороной остался под горой. Выбираешь
какого   коня:   сивого   или   златогривого?",или   более   короткие:"красное   яблочко   или   золотое
блюдечко?",   "ниточка   или   иголочка   ?"   Все   это   прочно   запоминается   и   устно   передается   от
поколения к поколению и никогда не стареет.
           Следует помнить, что игра для детей важное средство самовыражения, проба сил. Задача
педагога заключается в том, чтобы научить детей самостоятельно и с удовольствием играть. Игра
позволяет   учителю   лучше   узнать  воспитанников,   их   характер,   привычки,   организаторские
способности,   творческие   возможности,   что   позволит   ему  найти   наиболее   правильные   пути
воздействия на каждого из детей. И важно то,   что игра сближает учителя с детьми,  помогает
сплотить детский коллектив.
                             При подборе игр необходимо учитывать возрастные анатомофизиологические  и
психологические особенности детей. Методика обучения основывается на общих закономерностях
процесса   обучения,   ее   эффективность  тесно   связана   с   реалистическими   дидактическими
принципами. Обучение детей народным играм должно представлять собой организованную систему,
обеспечивающую полное овладение комплексом необходимых игр. Основное требование к такой
системе   постепенность   усложнений.   Переход   от   простых   игр   к   более   сложным   должен   быть
своевременным, не дожидаясь, пока занимающиеся   потеряют интерес к известным играм. Важно
опираться на имеющийся опыт, так как это облегчит  усвоение и будет способствовать закреплению
навыков и умений.  Выбор игры зависит от тех задач, которые ставятся перед уроком. Именно в
руководстве игрой проявляется мастерство педагога, основанное на его умении видеть и понимать
ход игры, умело применять меры поощрения и наказания (штрафные очки).Дозирование нагрузки в
игре  важная задача для учителя, так как высокая эмоциональность затрудняет контроль играющих
за своим состоянием, следовательно, возникает возбуждение и переутомление.
Регулирование происходит различными способами:
а) сокращение длительности игры.
б) введение перерывов;
в) изменением количества играющих;
г) уменьшением величины игровой площадки;
д) изменения правил и сменой ролей играющих.
             Чтобы играть детям не надоело нужно предлагать и вносить в игры новые правила, знать
различные варианты игр. Заканчивать игру нужно своевременно и обязательное подведение итогов.
Весьма   действенным   подспорьем   для   повышения   эффективности   уроков   физической   культурой
является  умелое насыщение применяемых в нем игр подходящими элементами современных систем
физических   упражнений,   обладающих   высокой   мотивационной   ценностью   и   актуальностью
(атлетическая гимнастика, шейпинг, популярные виды единоборств).
                         И еще один момент.   Для наиболее результативного решения задач проводимого урока
используемые  в нем игры  должны соответствовать  базисному учебному плану данного учебного
заведения,   учитывая материальнотехническую базу и регионально климатические условия.
       Таким образом, практическая деятельность учителя состоит из следующих  элементов:
а) выбор игры;
б) подготовка места и инвентаря;
в) организации играющих;
г) объяснения игры;
д) руководства игрой;
е) подведения итогов.
       Самой популярной и любимой игрой у нас в школе стала лапта.  «Эта  народная игра  одна из
самых интересных и полезных игр… В лапте нужны: находчивость, глубокое дыхание, верность
своей партии, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твердость удара руки и
вечная уверенность в том, что тебя не победят. Трусам   и лентяям в этой игре нет места…»,
говорил известный русский писатель А.И.Куприн.  Обид в лапте практически не бывает, потому что
это игра веселая, динамичная, поднимающая настроение, азартная.  Известно, что уже и во времена Петра  Первого лапта была весьма популярна. Ведь для  игры в лапту не требуется какихто особых
принадлежностей: лужайка, полянка или просто площадка двора или школьного стадиона вполне
пригодных для игры. Круглая или плоская  палка (бита), мячик, как правило, теннисный – вот и весь
инвентарь. Правила игры не ограничивают количество учащихся, размер площадки, все зависит от
возраста   и   физической   подготовленности   играющих,     возможностей   площадки,   простора   для
творчества и импровизации более, чем достаточно. Большой интерес вызывают соревнования по
лапте,  проходящие ежегодно  в мае  по олимпийской системе, особенно, когда на финальном  этапе
подключается   сборная   команда   учителей.   Неудивительно     и   естественно   русская   Лапта,   как
развивающийся вид спорта не может оставаться в стороне от проявившихся тенденций в развитии
соревновательной деятельности. Именно от нас, учителей физической культуры, зависит процесс
внедрения   этой   замечательной   игры   в   массы,     возрождения   и   популяризации     ее   повсеместно,
превращения ее в национальный вид спорта  . Следует отметить, что «Лапту» можно включать как в
отдельные разделы программы (легкая атлетикаэлементы метания, развитие быстроты, спортивные
игры  ловкость, ловля,  передача  мяча), так и  отдельным  разделом    вариативной  части учебной
программы.
              Итак, благодаря подвижным играм дети не только укрепляют здоровье, совершенствуют
функциональные   возможности   организма,   но   и   осваивают   актуальные   способы   физической
деятельности с общеприкладной и спортивнорекреационной направленностью учебного предмета.;
помогают учащихся в процессе социализации.
Используемая литература :
Володченко В.Ю., Юмашев В.Б. Выходи играть во двор. М.: Мол.гвардия. 1984. 126с.
Коджаспиров Ю.Г.Развивающие игры на уроках физической культуры 511 классы.
Методическое пособие.  М., Дрофа,2003176с
Кузнецова З.М.Народные игры на уроках физической культуры. На6.Челны,1996100с
Детские подвижные игры народов СССР. М., Просвещение, 1989239с
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Научнометодический
журнал РАО, Российского государственного университета физической культуры,
спорта и туризма,  2004 год, №5

intro: Я думаю, это изречение имеет непосредственное отношение к народным подвижным играм. Подвижная игра -естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.  Испокон веков  в них ярко отражались образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве; желание обладать силой, выносливостью, быстротой и красотой движений; проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, волю, стремление к победе. Передовые представители культуры (К.Д. Ушинский,     Е.А. Покровский, Г.А. Виноградов и др.) еще до Великой Октябрьской революции призывали повсеместно собирать и описывать народные игры, чтобы донести до потомков национальный колорит обычаев, оригинальность самовыражения тогоЯ думаю, это изречение имеет непосредственное отношение к народным подвижным играм. Подвижная игра -естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.  Испокон веков  в них ярко отражались образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве; желание обладать силой, выносливостью, быстротой и красотой движений; проявлять смекалку, выдержку, творческую выдумку, волю, стремление к победе. Передовые представители культуры (К.Д. Ушинский,     Е.А. Покровский, Г.А. Виноградов и др.) еще до Великой Октябрьской революции призывали повсеместно собирать и описывать народные игры, чтобы донести до потомков национальный колорит обычаев, оригинальность самовыражения того


extracted_text:
Резонанс (Т 25)
№ 1:  Известно, что Египетский мост в Петербурге разрушился потому, что проходившая по нему воинская часть
шла в ногу. Какое явление следовало учесть, чтобы избежать этого происшествия?
№ 2:  Когда космический корабль совершил вынужденную посадку на незнакомой планете, космонавты подвесили
гаечный ключ на шнуре длиной 2 м. после лёгкого толчка груз за 20 с совершил 5 полных колебаний. Каково
ускорение свободного падения на планете?
№ 3:  Период колебаний первого математического маятника в 1,5 раза больше. Чем период колебаний второго. Во
ск раз первый маятник длиннее второго?
№ 4:  Как относятся длины математических маятников, если за одно и то же время один из них совершает 10, а
другой 30 колебаний?
№  5.   Математический   маятник   имеет   длину   подвеса   10   м.   Амплитуда   колебания   20   см.   Постройте   график
зависимости х (t).
№ 6. Как относятся длины математических маятников, если за одно и то же время один из них совершает 10, а
другой 30 колебаний?
№ 7. За одно и то же время один математический маятник делает 50 колебаний, а другой — 30. Найдите их длины,
если один из них на 32 см короче другого.
№ :  Найдите жёсткость пружины, если подвешенный на ней груз массой 700 г совершает 18 колебаний за 21 с.
Д О М  А Ш Н Е Е     З А Д А Н И Е

title: Решение задач "Тема 25: Резонанс при механических колебаниях" 11 класс


extracted_text:
(Звучат фанфары)
На спортивную площадку
Приглашаем, дети, вас.
Праздник спорта и здоровья
Начинается сейчас!
(Звучит марш)
Сборные  команды  9х и 1х классов. Во главе с их первыми учителями
(Хлыстун Галина Петровна и Чернова Светлана Афанасьевна.)
(Встали по местам, представляют свои команды)
Здравствуйте дорогие ребята и уважаемые гости! Нам очень приятно
видеть всех вас сегодня в нашем спортивном зале. Мы начинаем наши
соревнования под названием «Счастливый случай». Участники
соревнований  будут состязаться в силе,  ловкости, смекалке ,быстроте.
Пусть старшие ребята вспомнят себя такими, какими были они 8 лет
назад и малыши им в этом помогут, а первая учительница порадуется
успехами своих воспитанников.
(Стих « Учительница первая моя…» в исполнении ученицы 9 класса)
Судить наши соревнования будут:
1.Айкенова Айман  Алибаевна завуч английского языка
2.Морозова Валентина Мамонтовна  зам. директора по воспитательной
работе
3.Мовлик Наталья Владимировна  школьный психолог
«Чтоб с болезнями не знаться,
К докторам не обращаться,
Чтобы сильным стать и смелым,
Надо с детства закаляться
И зарядкой заниматься.
Физкультуру всем любить
И со спортом в дружбе быть!»
(Выступление гимнасток 1 класса) Итак, первый конкурс наших соревнований «Беговая эстафета со сменой
предмета».
Для проведения следующей эстафеты я попрошу маленьких ребятишек
встать первыми. Эстафета «Города».
(Песня в исполнении ученицы 9 класса)
Ну что, чутьчуть отдохнули, а наша конкурсная программа
продолжается.
«Вот, ребята, вам мячи,
Тренируйтесь силачи!»
Следующая эстафета «Прыжки на больших мячах».
«Пусть не даст нам уснуть до утра
Эта схватка ледовых парней!
Завтра ждёт нас другая игра,
Что ты делаешь с нами, хоккей!»
Следующая эстафета «Хоккеист».
Пока судьи подсчитывают результаты, давайте посмотрим выступление
гимнастки.
(Выступление гимнастки 9 класса)
Уважаемые судьи, объявите, пожалуйста, результаты проведённых
конкурсов.
(Судьи оглашают результаты)
Ребята, а теперь вам предстоит  показать ваши творческие способности.
Ваша задача  нарисовать большую и красивую лошадь. С условием, что
каждый рисует одну деталь. Учитывается скорость и качество рисунка.
Судьи, теперь ваша задача оценить творчество наших детей.
Чтобы силы нам набраться перед следующим силовым конкурсом, будем
вместе расслабляться.
(Песня в исполнении ученицы 1 класса)
Итак, приглашаем команды на силовой конкурс  «Перетягивание
каната».
И завершает наши соревнования эстафета «Подарок». (Песня в исполнении родителя 1 класса).
Последний вид соревнований мы завершили. И сейчас итог всех наших
состязаний пусть судьи доведут до нас.
(Судьи объявляют результаты, награждение).
«Вот настал момент прощания
Будет краткой наша речь,
Говорим всем «До свидания»,
«До счастливых, новых встреч!»

 «Учительница первая моя…»
Учительница первая моя…
Ты вместе с нами поступила в школу.
Мы  радость несравненная твоя,
Мы  первый твой звонок  шальной, весёлый.
Ты нас учила цифрам и словам,
Ты нас учила с кляксами сражаться.
И сто советов по любым делам
Давала нам, чтоб правды добиваться.
На мир смотрели мы через тебя,
Красу его и силу постигали,
Ты щедро нам дарила всю себя,
Нам открывала горизонты далей.
Ты научила верить и мечтать,
Дарила сердце доброту и ласку,
Учила никогда не отступать.
Огромный мир ты превратила в сказку!
Земной поклон от всех учеников
Учителям, что в жизни нас провожают.
Пусть наши судьбы лучше всех цветов Ваш долгий, добрый путь сопровождают.

description: Ваш долгий, добрый путь сопровождают.

intro:
Сборные  команды  9-х и 1-х классов. Во главе с их первыми учителями (Хлыстун Галина Петровна и Чернова Светлана Афанасьевна.)

(Встали по местам, представляют свои команды)

Здравствуйте дорогие ребята и уважаемые гости! Нам очень приятно видеть всех вас сегодня в нашем спортивном зале. Мы начинаем наши соревнования под названием «Счастливый случай». Участники соревнований  будут состязаться в силе,  ловкости, смекалке ,быстроте. Пусть старшие ребята вспомнят себя такими, какими были они 8 лет назад и малыши им в этом помогут, а первая учительница порадуется успехами своих воспитанников.

(Стих « Учительница первая моя…» в исполнении ученицы 9 класса)

Судить наши соревнования будут:
1.Айкенова Айман  Алибаевна- завуч английского языка
2.Морозова Валентина Мамонтовна - зам. директСборные  команды  9-х и 1-х классов. Во главе с их первыми учителями (Хлыстун Галина Петровна и Чернова Светлана Афанасьевна.)

(Встали по местам, представляют свои команды)

Здравствуйте дорогие ребята и уважаемые гости! Нам очень приятно видеть всех вас сегодня в нашем спортивном зале. Мы начинаем наши соревнования под названием «Счастливый случай». Участники соревнований  будут состязаться в силе,  ловкости, смекалке ,быстроте. Пусть старшие ребята вспомнят себя такими, какими были они 8 лет назад и малыши им в этом помогут, а первая учительница порадуется успехами своих воспитанников.

(Стих « Учительница первая моя…» в исполнении ученицы 9 класса)

Судить наши соревнования будут:
1.Айкенова Айман  Алибаевна- завуч английского языка
2.Морозова Валентина Мамонтовна - зам. директ