extracted_text:
ОБЩЕШКОЛЬ
НЫЙ ДЕНЬ
ЗДОРОВЬЯ:
«Я ВЫБИРАЮ
СПОРТ»
Подготовил: Добрышев С.А
Ход мероприятия:
Ведущий 1: Добрый день, дорогие друзья! Сегодня, 7 апреля, на всей
планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В этот день во всем
мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей
планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими
и сильными!
Ведущий 2: Ребята, я хочу начать нашу встречу с притчи: в одном доме
жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, его престарелая мать и его
дочь – уже взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто – то постучал. Хозяин встал и
отворил дверь. На пороге стояли трое. “Как вас зовут?”  спросил
мужчина. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь,
пустите нас к себе в дом”. Мужчина задумался. “Вы знаете – сказал он,
у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду,
посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”.
Как вы думаете, кого они впустили в свой дом? Дочь предложила
впустить Любовь, жена – Богатство. А больная мать попросила
впустить Здоровье. И это неудивительно, поскольку для каждого
поколения существуют свои ценности, и человек начинает ценить свое
здоровье только при явной угрозе ему. “Человек может жить до 100 лет,
 говорил академик Павлов И.П. – Мы сами своей невоздержанностью,
своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с
собственным организмом сводит этот нормальный срок до гораздо
меньшей цифры”.
Ведущий 1: А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье
– это самое дорогое, что есть у человека. Но, что, же такое здоровье?
(Дети – по 1 ученику от каждого класса по очереди говорят, что для них
значит это слово).
1 Ученик: Здоровье – это когда тебе хорошо!
2 Ученик: Здоровье – это когда ничего не болит!
3 Ученик: Здоровье – это красота!
4 Ученик: Здоровье – это сила!
5 Ученик: Здоровье – это гибкость и стройность!
6 Ученик: Здоровье – это выносливость!
7 Ученик: Здоровье – это гармония!
8 Ученик: Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и
веселым!
9 Ученик: Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4
этаж!
10 Ученик: Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую
работу!
11 Ученик: Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
Ведущий 2: Ребята, вы все правы. “Здоровье до того превышает все
остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля”.
(Учащиеся 2 класса рассказывают стихотворение).
1 Ученик:
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
2 Ученик:
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
3 Ученик:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
4 Ученик:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты  Вот полезная еда,
Витаминами полна!
5 Ученик:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
6 Ученик:
Вот Вам добрые советы,
В них запрятаны секреты.
Чтоб здоровье сохранить –
Научись его ценить!
Чтобы громче пелись песни,
Жить,  чтоб было интересней,
Нужно сильным быть, здоровым!
Эти истины не новы.
 Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейн и корт,
Зал, каток – везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды.
Станут мышцы ваши тверды.
Только помните, спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки.
Вот здоровья в чем секрет!
Всем друзьям физкультпривет!
Ведущий1:  На спортивную площадку
                 Приглашаем, дети, вас.
                 Праздник спорта и здоровья
                 Начинается сейчас.
(Учитель физкультуры командует: “На зарядку  становись!” и
вместе со всеми учащимися, педагогами выполняет комплекс
утренний зарядки).
Мы выходим на площадку
Начинается зарядка.
Шаг на месте – два вперед,
А потом наоборот.
Руки вверх подняли выше.
Опустили – четко дышим.
Упражнение второе.
Руки набок. Ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна на свете,
Наклоняться будем дети!
Раз  направо, два – налево.
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже,
Вырастешь повыше.
В заключенье в добрый час
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре –
В дружбе мы живем и мире!
Ведущий 2: А теперь продолжаем день здоровья. И неважно, кто
сегодня станет победителем. Главное – чтобы все мы почувствовали
атмосферу праздника. Атмосферу сердечности и доброжелательности,
взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединит Вас!
Ведущий 1: А сейчас перед началом соревнования прошу произнести
клятву.
Навеки спорту верным быть:
Клянемся!
Здоровье с юности хранить:
Клянемся!
Не плакать и не унывать:
Клянемся!
Соперников не обижать:
Клянемся!
Соревнования любить:
Клянемся!
Стараться в играх первым быть
Клянемся!
Ведущий 2: Условия проведения: Соревнования проходят по 6
этапам.
• прыжки в длину с места;
• отжимания в упоре;
• поднимание туловища (пресс);
• наклоны туловища вперед (развитие гибкости);
•
•
вис на перекладине (подтягивания);
гантели (развитие силы).
Ведущий 1: Мы сегодня должны будем пройти 5 станций
Ведущий 2:
Станции
Распорядок дня
Прыжки в длину с места
Аттракционная
Отжимания в поре
Эстафетная
Поднимание туловища (пресс)
Угадайка
Наклоны туловища вперед
Конкурсная
Вис на перекладине подтягивания
Прежде чем начнем наши соревнования, вы должны ответить
на вопросы.
Прежде чем отправиться на поезде команды должны ответить на
вопросы (за каждый ответ по баллу)
Вопросы: 1. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый)
2. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец)
3. Какая страна является родиной Олимпийских игр? (Греция)
4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через
четыре года)
5. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? (Богу богов
Зевсу)
6. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный,
зеленый, желтый.)
7. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? (Золотой
Олимпийской медалью)
8. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)
9. Кто был инициатором начала олимпийского движения? (П. Кубертен)
10. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции?
(Оливковым венком) 10
11. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? (Не менее 6 грамм )
12. В каком году олимпиада будет проводиться в России? (2014)
13. В каком городе будет олимпиада в 2014 году? (Сочи)
14. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с
18)
15. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да)
Ведущий1:  Станция: «Распорядок дня».
Командам раздаются в разброс карточки с пунктами режима дня.
(`Подъем`, `ужин`, `свободное время`, `завтрак`, `зарядка`, `домашняя
работа`, `прогулка`, `школа`, `сон`.) Команды должны построиться в
правильном порядке.
Станция “Аттракционная”.
Канатоходцы. Первые участники команд кладут мешочек с песком на
голову и по сигналу проходят до стула и обратно, передают мешочек
вторым участникам и т. д.
Станция “Эстафетная”.
 1 Бег в обручах.
 2 «Всадники»
     Сидя на палке, прыгаем до фишки и назад . Кто быстрей.
3 Конкурс «Буксировка».
По сигналу первые игроки каждой команды буксируют обруч с мячом
таким образом, чтобы мяч оставался в обруче во время движения. При
потере мяча возвратить его в обруч и продолжить выполнение задания.
Победителем становится та команда, все игроки которой быстрее
выполнят это задание.
4 Конкурс “Кегли”.
На площадке выставляются 2 кегли, по одной для каждой команды на
расстоянии. От класса выходит один участник. По сигналу ведущего
дети должны сбить кеглю мячом. Выигрывает тот, кто собьет большее
количество раз кеглю
Станция “Угадайка”
Отгадать загадку, о том, что является друзьями здоровья. Командам
загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь
переходит следующей команде. 1.Две сестры летом зелены,
К осени одна краснеет,
Другая чернеет (смородина)
2.Каротином он богат
И полезен для ребят.
Нам с земли тащить не вновь
За зеленый его хвост (морковь)
3.Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
И маленькие детки (яблоко).
4.Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет,
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
5.Деревяные кони по снегу скачут,
В снег не проваливаются (лыжи)
6.Этот конь не ест овса,
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулём (велосипед).
7.Костяная спинка, жесткая щетинка
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит (зубная щетка)
8.Лег в карман и караулит – реву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез, не забудет и про нос
Станция “Конкурсная”.
Конкурс «Скакалочка»
Из каждого класса выходят несколько детей, и среди них проводится
соревнование. Побеждает тот, кто дольше всех прыгает со скакалкой.
 Конкурс “Полезная привычка”.
Перед каждой командой на противоположной сторона на стуле лежат
листочки и ручки. Необходимо добежать до стула, написать на
листочках полезные советы для других команд, которые помогают
укреплять и сохранять здоровье
Конкурс «Дорожка».
«Дорожка». Участвует 10 человек от класса. Каждый прыгает в длину с
места, второй начинает от пяток первого, третий от пяток второго и т.д.
Выигрывает команда,  которая дальше всех прыгнула.
Конкурс «Смех» Американские ученые выяснили, что когда человек
смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме
того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на
здоровье!
Чья команда заразительнее будет смеяться та и выиграет конкурс
Частушки:
Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть, Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся –
Позабудешь докторов.

Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет –
Все на лыжи встанем.

Вот я прыгнул дальше всех,
Ждет теперь меня успех.
А проснулся – не пойму,
Почему я на полу?

Мы бежим на перемену,
Веселимся непременно.
На урок потом пойдем,
Там немного отдохнем.

Если вдруг стряслась беда,
Помощь вызови тогда.
01, 02, 03 –
Быстро номер набери.

Если чтото вдруг случится,
Ты сумеешь дозвониться:
Адрес точный назови
И на помощь позови.
Ведущий:  Дорогие ребята и гости! Вот и закончились наши
спортивные состязания. Теперь мы попросим уважаемое жюри подвести
итоги и назвать победителей.
Ведущий: Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из
нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно
дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.
Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое
почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”
Так что будьте здоровы!

intro:
Мы выходим на площадку
Начинается зарядка.
Шаг на месте – два вперед,
А потом наоборот.
Руки вверх подняли выше.
Опустили – четко дышим.
Упражнение второе.
Руки набок. Ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна на свете,
Наклоняться будем дети!
Раз - направо, два – налево.
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже,
Вырастешь повыше.
В заключенье в добрый час
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре –
В дружбе мы живем и мире!

физическая культура

group: Дисциплины

title: ОБЩЕШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ: «Я ВЫБИРАЮ СПОРТ»


extracted_text:
Комплекс упражнений «Цыганочка»
Может быть использован как в подготовительной части урока
для девушек 1011 классов, так и в секции аэробики.
“Зеркало”. И.п.:  ноги слегка расставлены, руками обнять себя за плечи. 1 –
руки в стороны, ладони вверх; 2 – руки вверх; 3 – согнуть руки в локтях на
уровне поднятых предплечий, ладони перед глазами; 4 – и.п. 8 раз
“Озорные плечики”. И.п. о.с., руки внизу, ладони слегка прижаты к бедрам.
1 – поднять правое плечо; 2 – и.п. 34 то же левым плечом 4 раза
“Наклоны”. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – отставить правую ногу в сторону на
носок, наклониться вправо, левую руку закруглить над головой; 2 – и.п.; 34
то же влево. 4 раза
«Самоварчик”. И.п. – то же. 1 – хлопнуть в ладоши над головой; 2 – ударить
правой рукой по пятке правой ноги, согнутой в колене и отведенной назад  в
сторону; 34 – то же влево. 4 раза
“Веер”. И.п. – о.с., обе руки влево  вниз. 1 – мах вперед правой ногой, обе
руки вправо; 2 – и.п.; 3 – мах вперед левой ногой, обе руки влево; 4 – и.п. 8
раз
«Спираль». И.П. – О.С. руки в стороны. Круговые вращения туловищем с
движением руки по ходу. На 4 счёта в одну сторону, на 4 счёта в другую.
 «Вертушка». И.П. то же. На 1,2 – шаг левой вправо, правую согнуть назад.
Левую руку вниз дугой, правую вверх дугой. На 3,4 – И.П. на 58 – другой
ногой.
“Перепляс”. И.п. –то же. На 1,2  Правую на носок влево, руки дугами
вперёд. На 3,4 – И.П. 58  другой ногой.

intro:
“Зеркало”. И.п.: - ноги слегка расставлены, руками обнять себя за плечи. 1 – руки в стороны, ладони вверх; 2 – руки вверх; 3 – согнуть руки в локтях на уровне поднятых предплечий, ладони перед глазами; 4 – и.п. 8 раз
“Озорные плечики”. И.п. о.с., руки внизу, ладони слегка прижаты к бедрам. 1 – поднять правое плечо; 2 – и.п. 3-4 то же левым плечом 4 раза
“Наклоны”. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо, левую руку закруглить над головой; 2 – и.п.; 3-4 то же влево. 4 раза
«Самоварчик”. И.п. – то же. 1 – хлопнуть в ладоши над головой; 2 – ударить правой рукой по пятке правой ноги, согнутой в колене и отведенной назад - в сторону; 3-4 – то же влево. 4 раза
“Веер”. И.п. – о.с., обе руки влево - вниз. 1 – мах вперед правой ногой, обе руки вправо; 2 – и.п.; 3 – мах вперед левой ногой, обе руки влево; 4 – и.п. 8 раз
«Спираль». И.П. – О.С. руки в стороны. Круговые вращения туловищем с движением руки по ходу. На 4 счёта в одну сторону, на 4 счёта в другую.
 «Вертушка». И.П. то же. На 1,2 – шаг левой вправо, правую согнуть назад. Левую руку вниз дугой, правую вверх дугой. На 3,4 – И.П. на 5-8 – другой ногой.
“Перепляс”. И.п. –то же. На 1,2 - Правую на носок влево, руки дугами вперёд. На 3,4 – И.П. 5-8 - другой ногой.“Зеркало”. И.п.: - ноги слегка расставлены, руками обнять себя за плечи. 1 – руки в стороны, ладони вверх; 2 – руки вверх; 3 – согнуть руки в локтях на уровне поднятых предплечий, ладони перед глазами; 4 – и.п. 8 раз
“Озорные плечики”. И.п. о.с., руки внизу, ладони слегка прижаты к бедрам. 1 – поднять правое плечо; 2 – и.п. 3-4 то же левым плечом 4 раза
“Наклоны”. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо, левую руку закруглить над головой; 2 – и.п.; 3-4 то же влево. 4 раза
«Самоварчик”. И.п. – то же. 1 – хлопнуть в ладоши над головой; 2 – ударить правой рукой по пятке правой ноги, согнутой в колене и отведенной назад - в сторону; 3-4 – то же влево. 4 раза
“Веер”. И.п. – о.с., обе руки влево - вниз. 1 – мах вперед правой ногой, обе руки вправо; 2 – и.п.; 3 – мах вперед левой ногой, обе руки влево; 4 – и.п. 8 раз
«Спираль». И.П. – О.С. руки в стороны. Круговые вращения туловищем с движением руки по ходу. На 4 счёта в одну сторону, на 4 счёта в другую.
 «Вертушка». И.П. то же. На 1,2 – шаг левой вправо, правую согнуть назад. Левую руку вниз дугой, правую вверх дугой. На 3,4 – И.П. на 5-8 – другой ногой.
“Перепляс”. И.п. –то же. На 1,2 - Правую на носок влево, руки дугами вперёд. На 3,4 – И.П. 5-8 - другой ногой.

доп. образование взрослых

group: Другое

title: Комплекс упражнений «Цыганочка»


extracted_text:
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«Как стать роллером?»
2 классы
направленность программы    физкультурнооздоровительная
для детей …8……. лет
рассчитана на …1……. года обучения 2. Пояснительная записка.
  образовательная   программа   имеет   физкультурно
Данная   дополнительная
оздоровительную направленность.
А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность,
выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения.
Цель программы:
Укрепление психического и физического здоровья ребенка
Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного
катания.
Задачи:
Образовательная
 сформировать начальные навыки в катании на роликах;
   обучение   катанию   на   роликовых   коньках;   формирование   красивого,
уверенного   и
  безопасного   передвижения   на   роликах   (предупреждение
травматизма).
Развивающая
 развить координацию, гибкость, пластику, общую физическую выносливость.
Воспитанная
 приобщить ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.
   интеграция   учеников   в   сообщество   роллеров   СевероЗапада   через   понимание
культурных особенностей и тенденций в роллерспорте.
Отличительные  особенности  дополнительной  образовательной  программы  от уже
существующих является новизна и актуальность.
Ожидаемый результат
Результатом обучения детей по программе является  обучение уверенному катанию
лицом и спиной вперед, выполнению поворотов, разворотов, торможений, различных
балансовых
упражнений.
Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП).
определенный объем знаний, умений и навыков:
 формирование красивого, уверенного и   безопасного передвижения   на роликах
(предупреждение травматизма).
 развитие физических способностей;
 повышение престижа объединения;
   популяризация и развитие роллерспорта в г. Волхове   и Волховском районе,
интеграция роллеркультуры в социальное пространство.
Программа  реализуется  при проведении практических занятий 1  раз в неделю в
количестве 33 часов в год
Формы
подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.
 соревнование;
открытый урок. №
п/
п
3.Учебно – тематический план.
тема
количество часов
краткое описание
о
г
е
с
в
е
ч
и
т
е
р
о
е
т
х
и
к
с
й
и
т
я
н
а
з
й
и
т
я
н
а
з

х
и
к
с
е
ч
и
т
к
а
р
п
1. ТБ

при
1
1
3
3
2
3
4.
передвижении
на роликах
Упражнение
"хождение   на
роликах".
Фигурное
катание

роликовых
коньках
Передвижения
вперёд
«Волна»
на
3
3
5
6
7.
Упражнение
"лыжный ход"
Передвижения
вперёд
«Монолайн»
Стойка   роллера   и
отработка баланса

Передвижение змейкой
коньки
вперёд,
находятся
вместе
объезжая
конусы
Фигурное   катание   на
роликовых   коньках
это
аналог
классического
фигурного   катания   на
льду. Программа курса
включает   в   себя   ОФП
(общую   физическую
подготовку),
  основы
фигурного   катания
(различные повороты и
развороты, скольжение,
ласточки,
пистолетики), дорожки
шагов,   элементы   на
растяжку,
  прыжки.
Длительность   занятия
1   час   30   минут
(включая ОФП).

упражнение
Это
направлено
исключительно
на
привыкание к роликам.
Ноги на ширине плеч и

типичные
ошибки
Прямые
колени
Коньки не до
конца
выставлены в
линию,
рассинхрониз не
перемещаются   строго
параллельно
друг
другу.   Правая   идет
вперед,   левая   назад,
потом   наоборот.
  В
отличии
от
классического лыжного
хода   здесь   не   надо
отрывать   пятку   от
асфальта, наоборот все
колеса   ролика должны
всегда
касаться
поверхности!
Упражнение
подразумевает
отталкивания   и   набор
просто,
скорости,
набрав
скорость,
раскатывайте   ногами
впередназад. Через 10
минут

вы
почувствуете,
проще
насколько

станет
  раскатывать
ролики,   и   приобретете
уверенность,
необходимую
освоения
сложных элементов.
ЗАДАЧА:   постепенно
увеличивайте
расстояние
  между
ногами,   каждый   раз
уводя   одну   ногу
дальше   вперед,
  а
другую   дальше   назад.
Так
надо
увеличивать   скорость
движения ног.
Ноги скрещиваются на
одном
конусе

расходятся
на
следующем   и   снова
сходятся
для
более
  же

Езда   по   фишкам   на
одной   ноге   вперёд
Ванфуты
назад

ированное
движение
коньков.

  Центр
тяжести   не
смещается   в
сторону
одной из ног,
а   постоянно
находится
строго
посередине.
Ведущая
нога
выведена
вперёд,
в
одну   линию
задняя
повторяет
движение
первого
конька

Одна   из   ног
выполняет
Скрещивающ
ее   движения
сильнее   чем
вторая
Прямая
опорная нога
Вынос
8
9
10
.
11

12
Передвижения
вперёд
«Восьмерка»
или крисскросс
Передвижения
вперёд назад
«Ванфут»
3
3
3
3
13
выполняются с разгона
(учитывая   разгон   с
одной ноги с места)
3
3
14

15

16
Фристайл
слалом
Езда   на   заднем
и
переднем
колёсах вперёди
назад

3
3
Фристайл
слалом
«Кораблик»
14

15

16

Фигурное   катание   на
роликовых   коньках
это
аналог
классического
фигурного   катания   на
льду. Программа курса
включает   в   себя   ОФП
(общую   физическую
подготовку),
  основы
фигурного   катания
(различные повороты и
развороты, скольжение,
ласточки,
пистолетики), дорожки
шагов,   элементы   на
растяжку,
  прыжки.
Длительность   занятия
1   час   30   минут
(включая ОФП).
Упражнение
развивающее
равновесие
Передняя ведущая нога
ставится   на   пятку,   а
вторая на мысок
Колёса   находятся   на
одной   линий   на
расстоянии 50 см. друг
от друга
Колени   вместе   и
находятся   на   одной
линии слева направо
Для
выполнения
упражнения   требуется
растяжка
Ролики   стоят   в   одну
линию.
Разворачивая   носки   и
пятки
  но   и   колени
которые   смотрят   в

«лишней»
ноги
Слишком
сильный
наклон тела
Плохо
развёрнутые
плечи
«падает»
передняя
нога
–

недостаточно
сильно   осок
поднят   на
себя
1.«падает»
задняя нога –
недостаточно
сильно
вытянут
носок
себя
2.Вес   тела
перенесён   на
одну ногу
3.Колени
находятся
слишком
далеко   друг
от друга
от

Сильный
наклон   тела
вперёд противоположные
стороны
Движение   вперёд   по
одной колее передняя
по   движению   нога
больше рулит а задняя
больше   отталкивается
Включает
  обучение
катанию   на   роликовых
коньках   по   конусам,
изучение   различных
элементов   и   связок,
индивидуальное
составление   программ
под
музыку,
показательные
выступления,
подготовку   к   участию
в
детских
соревнованиях.
Длительность   занятия
1   час   30   минут
(включая ОФП).

Совершенствова
ние
техники
передвижения
лицом вперёд
Различные
торможения
3
3
Спуски
подъемы

и
3
3
Упражнение   на
развитие
координации   и
равновесия
17

18

19
.
20

21

22
23

24

25
26

27

28
3
3
3
3
Правильная   техника
движения
лицом
вперёд

Прямые
ноги.     Знать
и   понимать
из
  каких
отдельных
элементов
состоят
движения

без
Торможения
использования
штатного тормоза и без
него
Спуск   с   горок   с
контролем   скорости   и
траектории
Подвижные   игры   на
роликах
Безопасное
падение
(правильное
использовани
е защиты)
Знания
выполнения
правил игры
  и 29

30

31
32

33
Совершенствова
ние   движения
спиной вперёд
Повороты
3
3
Итого часов:
33
3
3
Перебежками

прямой и по кругу
по

Различные
способы
поворотов с набором и
сбросом скорости
В этот раздел программы включается:
4. Список литературы.
1. Вавилова А.В., Давыдов И.М.: Обучение катанию на роликах Учебн. пособие для
интов Ф.К. –М., 2009. –224 с.
2. Пивоваров   Н.А.   Учебник   для   средних   специальных   учебных   заведений
физической культуры – Изд. доп. /Под ред .–М.А Носов  –2009. 344 с.
3. Геллер Е.М. Подвижные игры на роликах. –Мн. –2010. –145 с.

intro:
Данная дополнительная  образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность.
А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения.
Цель программы:
Укрепление психического и физического здоровья ребенка
Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания.
Задачи:
Образовательная
- сформировать начальные навыки в катании на роликах;
- обучение катанию на роликовых коньках; формирование красивого, уверенного и  безопасного передвижения  на роликах (предупреждение травматизма).Данная дополнительная  образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность.
А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения.
Цель программы:
Укрепление психического и физического здоровья ребенка
Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания.
Задачи:
Образовательная
- сформировать начальные навыки в катании на роликах;
- обучение катанию на роликовых коньках; формирование красивого, уверенного и  безопасного передвижения  на роликах (предупреждение травматизма).

title: Как стать роллером


extracted_text:
Родина Олимпийских игр?
1.Америка
 2.Греция
 3.Италия
4.Эстония
2.Сколько колец на олимпийской эмблеме
1.7
2.3
 3.5
 4.0
3.Девиз Олимпийских игр:
1.«Спорт, спорт, спорт!»
2.«О спорт! Тымир!»
 3.«Быстрее!Выше!
Сильнее!»
4.Быстрее!Выше!Дальше!»
10.Обувь для игры в футбол называется:
1.шиповки
2.бутсы
3.кроссовки
4.кеды
11.Какой термин относится к футболу?
1.фол
 2.метание
3.пенальти
4.фальстарт В этом виде спорта выполняют различные
акробатические упражнения на спортивных
снарядах.
Самый старый вид спорта, в котором победителем
становится тот, кто первым пересечет финишную
черту.
В этом виде спорта спортсмен, находясь на волнах,
стоит на доске и управляет ею.
Спортивное восхождение на гору.
Спортивная командная игра на ледовом или травяном
поле, в которой мяч или шайба специальными
клюшками забивается в ворота противника.
Спортивная командная игра с мячом и битой,
напоминающая русскую лапту.
Спортивный поход или экскурсия по определенному
маршруту.
В этой игре спортсмены с ракетками в руках
перемещаются по корту, стараясь забить мяч
противнику; самое престижное соревнование в этом
виде спорта  Уимблдонский турнир. В этой игре необходимо выбить битой как можно
большее количество фигур.
Игра с мячом, в которой необходимо перебросить мяч
через сетку на сторону противника так, чтобы он
коснулся земли.
Городки
Бег
Хоккей
Бейсбол
Теннис
Гимнастика
Альпинизм
Туризм
Серфинг
Волейбол Он может быть сделан из резины или пробки, сплетен
из ниток, обшит кожей. Его можно бросать,
передавать, вести в любом направлении.
Они помогают спортсмену плыть быстрее.
Он защищает голову спортсмена.
Прибор, с помощью которого человек может дышать
под водой.

Они защищают колени спортсмена при падении или
столкновении.
Длинная палка, которой спортсмен забивает шары в
бильярде.

Стальной стержень, с двух сторон которого
надеваются стальные диски. Мягкие матрасы, на которые падают спортсмены
после выполнения прыжка.
Короткие деревянные палки, которые во время игры
сбивают битой.
Их используют при игре в боулинг.
Через нее кидают мяч в волейболе.
Она защищает глаза спортсмена от воды.
Деревянная палка с загнутым концом, которой бьют
по шайбе.
Он сделан из пробки, имеет легкий ажурный венец;
его используют при игре в бадминтон.
Их защищает вратарь.
Ею отбивают воланы и мячи.
Они находятся на подошве, чтобы обувь не скользила.
На ней плавают с парусом в сёрфинге.
Толстая палка, которой отбивают мячики.
Летний вариант коньков.
Доска
Маска
Кегли
Бита
Ролики
Волан
Кий
Штанга
Мяч
Наколенники
Шипы
Сетка
Ворота
Маты
Ракетка
Акваланг
Клюшка
Городки
Шлем
Ласты 16. Найти соответствие между спортсменом и видом спорта.
Алина Кабаева
теннис
Владимир Кличко
прыжки с шестом
Андрей Аршавин
бодибилдинг
Антон Шипулин
бокс
Евгений Плющенко фигурное катание
Арнольд
Шварцнеггер
Елена Исинбаева
Марат Сафин
гимнастика
футбол
биатлон Викторина о спорте.
1.Как называются соревнования велосипедистов и лыжников?(Гонка.)
2. Как называются соревнования, куда входят лыжные гонки со стрельбой на
огневом рубеже? (Биатлон.)
3. Через сколько лет проводятся чемпионаты мира по футболу? (Через 4 года.)
  4. Как называется покров футбольного поля? (Газон.)
  5. Какой мяч тяжелее: футбольный, волейбольный, гандбольный или
баскетбольный? (Баскетбольный.)
6. Сколько человек входит в состав судейской коллегии? (3 человека.)
7. Наказание в спортивных играх. (Удаление.)
8. Палка для игры в городки. (Бита.)
9. Чем являются слова "Быстрее, выше, сильнее?"(Девизом Олимпийских игр).
  10. Что стремится установить спортсмен? (Рекорд).
11. Спортивный переходящий приз . (Кубок).
     12. В какой игре используется клюшка и шайба?(Хоккей.)
     13. Теннисная площадка. (Корт).
     14. Хоккей  шайба, футбол  мяч, бадминтон... (волан).
     15. Она является залогом здоровья (чистота).
     16. Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки (гантели).
     17. Специалист по поднятию тяжестей (штангист).
    18. Ледовая площадка (каток).
    19. Сколько игроков в футбольной команде?(11).
   20.Какой вид спорта самый многочисленный?(Волейбол).
   21.Начало пути к финишу. (Старт).
   22. Чего не надо, если есть сила? (Ума).
   23. Инструмент спортивного судьи. (Свисток).
   24. Боксерский корт. (Ринг).
   25.Спортивный снаряд , который  перетягивают. (Канат).
   26. "Бородатый" спортивный снаряд. (Козёл).
  27. Танцор на льду.(Фигурист).
  28. Спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист).
29. Предки кроссовок. (Кеды).
30. Её должен взять прыгун. (Высоту).
31.Как часто проводятся Олимпийские игры?(Один раз в четыре года).
32.Назовите  5 спортивных терминов, начинающихся с буквы «С» ? (Стадион, сетка,
секундомер, спартакиада, спринт). 33.Что означает переплетение разноцветных колец в эмблеме олимпийских  игр?
(Символ дружбы пяти континентов).
34.Кто был основателем современных олимпийских игр?(Французский педагог Пьер
де Кубертэн).
35. Страна зимних олимпийских игр 2014?(Россия).
Вопросы:
1. Как часто проводятся Олимпийские игры? (через 4 года)
2. Какое количество игроков в футбольной команде? (10 полевых и
1 вратарь)
3. Без чего судья не может выйти на поле? (без свистка)
4. В какой игре пользуются самым легким мячом? (в настольном
теннисе)
5. Как называется строй, в котором занимающиеся стоят плечо к
плечу? (шеренга)
6. Неправильно взят старт (фальстарт)
7. Как называют вратаря? (голкипер)
8. Как называют бегуна на короткие дистанции? (спринтер)
9. Какой инвентарь необходим для игры в бадминтон? (ракетка,
волан)
Где проводились первые Олимпийские игры? (в Греции)
Как называется бег по пересеченной местности? (кросс)
Какие могут быть современные Олимпийские игры? (летние,
10.
11.
12.
13.
14.
зимние)
Москве)
Упражнение в гимнастике, выполняемое на опорном
снаряде? (прыжок)
Где проводились первые Олимпийские игры в России? (в
15.
16.
Что требует зритель в хоккее? (шайбу)
Как называется строй, в котором занимающиеся стоят в
затылок друг за другом (колонна)
17.
В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (баскетбол) Как называют спортсмена, поднимающего штангу
(штангист)
На что восходят спортсмены для награждения? (пъедестал)
Назовите девиз Олимпийских игр? (быстрее, выше, сильнее)
Участвовали ли женщины в древних Олимпийских играх?
(нет)
18.
19.
20.
21.
22.
27.
28.
29.
30.
Чем награждались победители древних Олимпийских игр?
(лавровым венком)
23.
24.
25.
26.
За применение каких средств на соревнованиях
дисквалифицируются спортсмены? (за допинг)
Как называют судью в футболе? (арбитр)
В каком проводились Олимпийские игры в Москве? (1980 г.)
Назовите столицу первых современных Олимпийских игр?
(Афины, 1896 г.)
Что было изображено на эмблеме игр Московской
олимпиады? (медведь)
Что относится к олимпийской символике? (олимпийский
флаг, огонь)
Какой спортивный титул получает команда или спортсмен
навечно? (олимпийский чемпион)
Продолжите девиз Пьера де Кубертена «Главное – не
победить, главное - … (участвовать)».
Игра со зрителями (Какой класс быстрее ответит, приносит 1 балл
команде своего класса)
1. Назовите средства закаливания? (солнце, воздух и вода)
2. В каких видах спорта нужна мишень? (биатлон, стрельба из лука,
винтовки и пистолета) 3. Как называется сочетание лыжных гонок со стрельбой? (биатлон)
4. Какова продолжительность зимних Олимпийских игр? (10 дней)
5. Какова продолжительность летних Олимпийских игр? (15 дней)
6. Где появилась первая футбольная команда? (в Англии)
7. Сколько игроков в волейбольной команде? (6)
8. Сколько игроков в баскетбольной команде? (5)
9. Сколько игроков команде по хоккею с шайбой? (6)
10.
Как еще называется передача мяча? (пас)
А вы знате?
1.   Где   должны   располагаться   футболисты   соревнующихся   команд   при
начальном ударе? (на своей половине) 2. Засчитывается ли мяч, забитый в ворота непосредственно с углового удара?
(Да)
3. Что означает желтая и красная карточка, показанные судьей футболисту?
(Желтая –предупреждение, красная – удаление)
4. Что означает поднятая вверх рука судьи? (свободный удар)
5. Кто из советских футболистов был удостоен награды лучшему футболисту
Европы «Золотой мяч». (Лев Яшин, Олег Блохин)
6. Сколько игроков одной команды могут одновременно находиться на поле во
время игры в хоккей с шайбой? (Шесть)
7. Какова периодичность Олимпийских игр? (4 года)
8. Что такое биатлон? (Бег на лыжах со стрельбой)
9. Перечислите виды спорта входящие в зимние Олимпийские игры. (хоккей,
бобслей, фигурное катание, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт, прыжки
с трамплина)
10. В каком году проходили летние Олимпийские игры в Москве? (1980)
11. Во сколько баллов оценивается штрафной баскетбольный бросок? (один)
12. Что является символом Олимпийских игр? (пять переплетенных колец)
13. Какую массу имеет мяч для легкоатлетических метаний? (150г)
14. Что означает жест баскетбольного судьи вращение сжатыми в кулак руками
перед грудью? (пробежка)
15. Каковы размеры стандартной баскетбольной площадки? (28*15)
16. Что относится к вредным привычкам? (курение, алкоголь, наркотики)
17. Детский зимний спортивный инвентарь? (санки)
18. Что такое осанка? (привычная поза человека)
19. Назовите цветовую гамму Олимпийских колец, и что она означает? (синее,
черное, красное, желтое, зеленое – единство всех континентов)
20. Какие физические качества развиваются на уроке физкультуры (быстота,
сила, выносливость, ловкость, координация)
«О, спорт, ты — мир!» За   каждый   правильный   ответ   викторины   команда
 получает 1 балл.
1. Что за спортивная игра, у которой мяч, сетка и две команды?
(волейбол)
 2. При игре в теннис в нее нельзя попадать мячом.  (сетка)
3. Футбольная команда состоит, из какого количества игроков?
(11)
 4. Играют ли в хоккей на роликах? (да)
 5. В старину, надевая на ноги, их называли «скороходами». А
как называют их сейчас? (коньки)
6. Ручные ускорители байдарок, каноэ и других безмоторных
лодок. (Весла)
7. Начало дистанции – это «старт», а конец ее? (Финиш)
8. Для этой спортивной игры обязательно нужна корзина. (Для
баскетбола)
9. Есть ли на эмблеме Олимпийских игр кольцо коричневого
цвета? (Нет)
  10.   Каким   видам   спорта   запрещено   участвовать   в
Олимпийских   играх?   (Техническим,   например,   автогонкам   и
мотогонкам. Техническим, например, автогонкам и мотогонкам.)
11. Как называют молодых спортсменов? (Юниоры)
12. Выступают ли мужчины в синхронном плавании? (Нет)
13. Как называется площадка для бокса? (Ринг)
14. Партия в теннисе. (Сет)
15. Что стремятся установить спортсмены на соревнованиях?
(рекорды)
  16. Проходят ли соревнования по прыжкам с трамплина на
лыжах летом, когда нет снега?  (Да. Вместо снега спец.покрытие)
17. Какие три слова составляют девиз Олимпиады? (Быстрее,
Выше, Сильнее)
18. Страна, подарившая миру дзюдо (Япония)
 19. Передача мяча в спортивных играх (Пас)
 20. Сколько дней длятся зимние Олимпийские игры? (10) Вопросы викторины
 ■ Родина олимпийских игр. Ответ: Древняя Греция.
 ■ Площадка для бокса. Ответ: Ринг.
 ■ Бечевка на луке для стрельбы. Ответ: Тетива.
 ■ Клетчатая прозрачная стенка на корте. Ответ: Сетка.
 ■ Часть игры в футбол. Ответ: Тайм.
 ■ Начало бега. Ответ: Старт.
 ■ Спортивное   колющее   оружие   с   клинком   прямоугольного
сечения. Ответ: Рапира.
 ■ Сигнал к началу боксерского поединка. Ответ: Гонг.
 ■ Основатель   современного   олимпийского   движения   —
барон ... де Кубертен. Ответ: Пьер.
 ■ Чистая победа в боксе. Ответ:  Нокаут.
 ■ Шахматная королева. Ответ: Ферзь.
 ■ Имеет два конца и ни одного начала. Ответ: Палка.
 ■ Гимнасты в цирке. Ответ: Акробаты.
 ■ Континент, который на олимпийской символике обозначен
кольцом зеленого цвета. Ответ: Австралия.
 ■ Спортивное   соревнование,   состоящее   из   двух   видов
упражнений. Ответ: Двоеборье.
 ■ Бой один на один. Ответ: Единоборство.

intro:
Где проводились первые Олимпийские игры? (в Греции)
Как называется бег по пересеченной местности? (кроКакие могут быть современные Олимпийские игры? (летние, зиммние)
Упражнение в гимнастике, выполняемое на опорном снаряде?
Где проводились первые Олимпийские игры в России? (в Москве)
Что требует зритель в хоккее? (шайбу)
Как называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг за другом (колонна)

title: Для интеллектуального этапа.


extracted_text:
Сценарий праздника    «День защиты детей»
Ведущая    Всемвсем добрый день! Всем лучезарных улыбок и хорошего
настроения!
                   Вы знаете, что сегодня за праздник?  Да ребята,  сегодня день
защиты детей!
                   Ребята, а вы знаете, что этот праздник празднуют все дети на
планете!
Ведь детство как лето: теплое, ласковое, наполненное ароматами цветов и
пеньем птиц! С праздником вас дорогие мои.
Что же за праздник – день защиты детей?
Международный день защиты детей учрежден в ноябре 1949 60 лет назад
решением сессии Международной демократической федерации женщин.
Первый Международный день защиты детей был проведен в 1950 г.
Главное право каждого человека – право на жизнь. Разумеется,
маленький человек тоже имеет это право. Именно поэтому в 1989
году ООН приняла особый документ под названием «Конвенция о
правах ребенка». Конвенция – это международное соглашение. В нем
государство дает обязательство соблюдать права каждого ребенка,
защищать его.  И наша страна тоже подписалась под этим
документом, а значит, пообещала всему  миру заботиться о своих
малолетних гражданах. Наш город гордится замечательной
традицией празднования Дня защиты детей. Сегодня мы будем
вместе петь, играть и просто веселиться!
1 ученик                     Детство  время золотое
                                    И волшебные мечты.
                                    Детство – это мы с тобою
                                    Детство – это я и ты!
Все поют песню «Детство»
2  ученик        Ярко, ярко солнце светит
                       Всем нам хочется дружить
                       Пусть всегда смеются дети,
                       Те, кому в грядущем жить
3 ученик     Первый день цветного лета
                    Вместе нас собрал, друзья, Праздник детства, песен, света,
                    Праздник мира и добра!
4 ученик      День защиты детей –
                     Это праздник особый,
                     Тише, пушки, прошу тишины!
                     Мы хотим, чтобы дети не знали
                     Страшных ужасов грозной войны.
5 ученик       Чтоб у них были мама и папа,
                      Чтобы солнца хватило бы всем!
                       Мы за мирное, доброе небо,
                       Мы за детство без взрослых проблем!
Звучит песня   «Не отнимайте солнце у детей»
6 ученик        В день июньский, первый день,
                       С глаз долой прогоним лень,
                       Дружно скажем скуке «нет»,
                       Раздадим друзьям конфет.
7 ученик         Будем прыгать и скакать,
                        В игры всякие играть,
                        Улыбаться и шутить,
                         И добрей друг к другу быть
8 ученик           Встретим солнечное лето
                          Мы спортивной эстафетой!
Ведущий:   Ребята, давайте начинать наши соревнования, команды
постройтесь.
1 Конкурс Гонка мячей     ведение  мяча

Мой весёлый, звонкий мяч,
Ты куда пустился вскач?
Красный желтый голубой,
Не угнаться за тобой.

Ребята, летом можно ловить рыбу.
Рыбки плавают в пруду,
К ним тихонько подойду.
Попадись мне на крючок
Я веселый рыбачёк! 2 конкурс    Рыбалка
Загадки:
В глубине морской живёт
Чудоюдо «многоног»
Восемь ног у чудоюда.
Он зовется    (Осьминог)
Страшная, зубастая,
Хищница опасная.
В море синем шмыг да шмыг.
Все подряд глотает вмиг.  (Акула.)
Под водою быстро мчится,
Над волной парит, как птица.
Житель тёплых он морей,
Верный спутник кораблей.  (Дельфин)
По волнам гуляет зонтик.
Если встретите  не троньте!
Вот так чудо!  Вот так диво!
Зонтик жжётся как крапива. (Медуза.)
 Дети, оседлайте  мячикилошадки
 И скачите всадники быстро без оглядки
3 конкурс Всадники
Ведущий     На поляне расцвели белые ромашки,
                     Голубые васильки, розовые кашки.
                     Вы цветочки соберите и в букетики сложите.
4 конкурс «Собери букет»
Загадки:
Длинноногие сестрицы
Вышли стайкой на лужок, Словно снег у них ресницы
И, как солнышко глазок! (Ромашка)
Горел в траве росистой
Фонарик золотистый.
Потом померк, потух
И превратился в пух. (Одуванчик)
Белые горошки на зелёной ножке. (Ландыш)
Я травянистое растение
С цветком сиреневого цвета,
Но переставьте ударение,
И превращаюсь я в конфету. (Ирис)
По болоту топкому
Ловко ты беги
С  кочечки на кочку
Веселей скачи!
5 конкурс  «Топкое болото»
На цветных ходулях
К финишу беги!
И своей команде
Победу принеси!
6 конкурс «Бег на ходулях»
Подвести итоги. Победила дружба! Награждение!
Ведущая         Наш праздник завершается,
                        Но мы грустить не будем.
                        Пусть будет мирным небо
                        На радость добрым людям,
                        Пусть дети на планете
                        Живут, забот не зная,
                        На радость мамам, папам,
                        Скорее подрастая!

Звучит песня «Пусть всегда будет солнце!»

intro:
Ведущая    Всем-всем добрый день! Всем лучезарных улыбок и хорошего настроения!
                   Вы знаете, что сегодня за праздник?  Да ребята,  сегодня день защиты детей!
                   Ребята, а вы знаете, что этот праздник празднуют все дети на планете!
Ведь детство как лето: теплое, ласковое, наполненное ароматами цветов и пеньем птиц! С праздником вас дорогие мои.
Что же за праздник – день защиты детей?
Международный день защиты детей учрежден в ноябре 1949 60 лет назад  решением сессии Международной демократической федерации женщин. Первый Международный день защиты детей был проведен в 1950 г.Ведущая    Всем-всем добрый день! Всем лучезарных улыбок и хорошего настроения!
                   Вы знаете, что сегодня за праздник?  Да ребята,  сегодня день защиты детей!
                   Ребята, а вы знаете, что этот праздник празднуют все дети на планете!
Ведь детство как лето: теплое, ласковое, наполненное ароматами цветов и пеньем птиц! С праздником вас дорогие мои.
Что же за праздник – день защиты детей?
Международный день защиты детей учрежден в ноябре 1949 60 лет назад  решением сессии Международной демократической федерации женщин. Первый Международный день защиты детей был проведен в 1950 г.

title: Сценарий праздника    «День защиты детей»