extracted_text:
»
Методическая разработка по теме:
ВЛИЯНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ШКОЛЬНИКОВ 1314 ЛЕТ НА ОВЛАДЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИМИ
ЭЛЕМЕНТАМИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ НА УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ШКОЛЕ

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение…………………………………………………………………………....3 Глава  I
Физическая подготовленность школьников и ее влияние на
овладение техническими приемами игры в волейбол на уроках
физического воспитания в современной литературе
1.1
1.2
1.3
1.4
 Волейбол на уроках физического воспитания в
общеобразовательной
школе………………………………………………………………….5
Анатомофизиологические особенности подростков
1314 лет…………………………………………………………......13
Физическая подготовка на уроках волейбола в общеобразовательной
школе и ее влияние на овладение техническими элементами игры в
волейбол……………………………………………………………..19
 Педагогический контроль на уроках физического
воспитания…………………………………………………………...28
Глава II   Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1
2.2
2.3
2.3.1
2.3.2
2.3.3
Организация исследования………………………………………....34
Цель и задачи исследования…………………………………...…...34
Методы исследования………………………………………………34
Теоретический анализ и обобщение литературных
источников…………………………………………………………..35
Спортивнопедагогическое тестирование…………………...…….35
Педагогическое наблюдение…………………………...……….….36
2.3.4
Метод математической
статистики…………………………………………..…………….…36
Глава III   Анализ результатов исследования…………………………………..39
Выводы……………………………………………………………………….…...45
Практические рекомендации………………………………………………….... 46
Заключение…………………………………………………………………….....47
Список литературы..……………………………………………………………..48
Приложения……………………………..………………………………………..51
ВВЕДЕНИЕ
2 В общеобразовательной  школе физическая культура является базовой
областью образования.
Основной   результат   овладения   физической   культурой      освоение
базовых   ее   основ.   Это   обеспечивает   необходимый   каждому   человеку
уровень   физической   культуры,   без   которого   невозможно   эффективное
осуществление   жизнедеятельности   вне   зависимости   от   того,   чем   хочет
ребенок заниматься в будущем.
Волейбол, как составная  часть программы  по физической  культуре в
школе, является  одним из средств  решения  основных  задач физического
воспитания:   укрепления   здоровья   школьников,
совершенствования   двигательных   умений   и   навыков,
  формирования   и
  воспитания
кондиционных   (силы,   быстроты,   выносливости,   скоростносиловых)   и
координационных   (ориентирование   в   пространстве,   быстрота   и   точность
  перестроение   двигательных   действий,
реагирования   на   сигналы,
согласование   движений,   равновесие,   ритм,   точность   воспроизведения   и
дифференцирования   основных   параметров   движения)   способностей,
воспитания инициативности, самостоятельности, чувства ответственности,
коллективизма, волевых качеств.
Волейбол   включен   в   уроки   физической   культуры   в  YХI  классах,
значительное место он занимает в других формах физического воспитания
учащихся (занятия в кружках, секциях по волейболу во внеурочное время).
Целью  данной работы является изучение влияния уровня физической
подготовленности   школьников   1314   лет   на   овладение   техническими
элементами волейбола.
Актуальностью является необходимость изучения взаимосвязи уровня
физической   подготовленности   и   овладения   техническими   приемами
волейбола  с  целью   конкретизации  задач  физической  подготовки   и  более
четкого прогнозирования ожидаемых результатов.
3 Научная новизна  заключается в проведении научных исследований  с
учащимися общеобразовательной школы г.СанктПетербурга при изучении
волейбола.
Практическая   значимость  работы   заключается   в   возможности
применения   результатов   исследования   при   работе   с   учащимися
общеобразовательных школ.
Гипотеза:  предполагалось, что для овладения определенным  уровнем
техническими приемами необходим соответствующий уровень физической
подготовленности.
Объект   исследования:
общеобразовательной школы.
Предмет   исследования:
урок   по   волейболу   в   8   классе
взаимосвязь   уровней   физической   и
технической подготовленности учащихся 1314 лет.
4 Глава  I  Физическая подготовленность школьников и ее влияние
на овладение техническими приемами игры в волейбол на уроках
физического воспитания в современной литературе
1.1           ВОЛЕЙБОЛ           НА           УРОКАХ           ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ     В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Волейбол – командная   игра.  Для нее  характерны комбинационность   и
высокая скорость действий в нападении и защите.
Обучение   основам   волейбола   входит   в   Государственную
  программу   школы   с   5   по   11   класс.   Учащиеся
общеобразовательную
знакомятся   с   содержанием   и   основными   правилами   игры,   овладевают
техникой игровых приемов, усваивают простейшие тактические комбинации.
Изучение техники и тактики игры в волейбол осуществляется на уроках
физической   культуры.   Уроки   по   волейболу   направлены   на   физическое
развитие   учащихся,   воспитание   у   них   настойчивости,   дисциплины,
коллективизма, чувства дружбы и товарищества (Железняк Ю.Д., Слупский
Л.Н.,2005).
Основными   техническими   приемами   игры   волейбол,   изучаемыми   в
соответствии с требованиями школьной программы для 8 класса, являются
передачи   мяча   двумя   руками   сверху   и   снизу,   нижняя   и   верхняя   прямая
подачи, прямой нападающий удар по ходу разбега, одиночное блокирование
(Лях В.И.,2005).
Игра в волейбол способствует гармоничному развитию всех групп мышц,
прыгучести, ловкости, координации движений.
5 Большинство игровых приемов, так или иначе, связано с максимальным
проявлением быстроты, силы и ловкости. Большая двигательная активность
спортсменов   на   площадке   ограниченного   размера   доводит   физическую
нагрузку   до   высшего   предела:   частота   сердечных   сокращений   у
волейболистов в ходе игры достигает 180200 уд/мин. (Портных Ю.И., 1986).
    Формирование двигательных навыков и этапы обучения.
Принципиальная   схема   разучивания   игровых   приемов   построена   в
соответствии   с   закономерностями   формирования   двигательного   навыка
(Портных Ю.И.,1986).
Под   двигательным   навыком   понимают   такую   степень   владения
техническим   приемом,   при   которой   волейболист   управляет   движениями
автоматически.   Для   всей   системы   движений   характерна   большая
устойчивость к различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным
сдвигам, длительным перерывам и др.). При формировании навыка различают
ряд   относительно   четко   выраженных   стадий,   которым   соответствуют
определенные   этапы   педагогического   процесса   –   обучения   техническим
приемам и тактическим действиям:
1) образование первоначального умения (этап овладения основой техники
изучаемого приема);
2) уточнение системы движений (этап детализации овладения техникой
приема);
3)   упрочение   и   совершенствование   навыка   (этап   совершенствования
технического мастерства) (Боген М.М.,1985).
Изменение   уровня   развития   физических   качеств   требует   перестройки
движений,   т.е.   определенного   изменения   техники.   Если   у   волейболиста
повысилась прыгучесть, то и в технике удара это должно найти отражение
6 (разбег, прыжок, амплитуда замаха по отношению к направлению и скорости
полета   мяча).   Таким   образом,   существует   тесная   взаимосвязь   между
физическими   качествами   и   двигательными   навыками   (Барышников   Ю.А.,
Богданов Г.П.,1986).
Прежде   чем   приступать   к   обучению   новому   техническому   приему,
необходимо   развить   до   оптимального   уровня   физические   качества   в
сочетаниях, специфичных именно для этого приема. Большое значение имеет
запас двигательных навыков у занимающихся, особенно у тех, которые могут
облегчить овладение новым приемом по принципу положительного переноса
навыков.   Ведущее   значение   отводится   общей   и   специальной   физической
подготовке (Портных Ю.И.,1986).
Процесс   обучения   волейболистов   складывается   из   нескольких
взаимосвязанных   этапов,   где   каждый   последующий   обуславливается
предыдущим:
 Создание   представления   об   изучаемом   элементе   игровой
деятельности.
 Первичное освоение в облегченных, неигровых условиях.
 Овладение   в   постепенно   усложняющихся   условиях,   в   которых
последовательно моделируются типовые игровые ситуации.
 Закрепление приема в специально организуемой игре.
 Совершенствование в условиях соревнований (Портных Ю.И., 1986;
Чехов О.С., 1979).
Эффективность   уроков   также   во   многом   зависит   от   организации
учащихся   при   выполнении   заданий.   Важную   роль   играет   использование
инвентаря и оборудования. Для успешного проведения уроков по волейболу
совершенно недостаточно иметь только несколько волейбольных мячей, сетку
и площадку. Надо иметь набивные мячи, мячи на амортизаторах, держатели
7 мяча,   подвесные   мячи,   подставки   (широкие   скамейки)   для   блокирования,
стенды или стены с мишенями.  Спортивный зал или площадка должны быть
оборудованы таким образом, чтобы можно было установить дополнительные
сетки: параллельно центральной сетке (в этом случае зал должен иметь сетку,
штору, разделяющую зал на два отделения) или перпендикулярно основной
сетке. Это зависит от размеров спортивного зала (Лях В.И.,1998).
В упражнениях должны участвовать все учащиеся в равной мере. Для
этого фронтальный метод надо сочетать с разделением учащихся на группы,
которые   выполняют   различные   задания:   одни   –   у   сетки   с   волейбольными
мячами, другие – упражнения с набивными мячами, третьи – с волейбольными
мячами у стены, четвертые – с мячом на амортизаторах и тому подобными.
Последовательно   все   группы   выполняют   все   задания.   Этот   же   принцип
практикуется  и во  время двусторонней  игры –  чтобы все были заняты  на
уроке в одинаковой мере (Клещев Ю.Н., 1983).
Необходимыми   предпосылками   успешного   освоения   техники
двигательных   действий   служит   психическая   и   физическая   готовность
занимающихся   к   овладению   конкретным   способом   действия.   Психическая
готовность   выражается   в   стремлении   овладеть   техникой   действия   и
достаточного для этого развития волевых и других психических качеств, в
установке и настрое на преодоление психических трудностей, связанных с
данным   действием.   Физическая   готовность   предполагает   определенный
уровень развития силы, координации движений, гибкости и других качеств,
требуемых для освоения техники конкретного действия. Если этот уровень
недостаточен, то специально уделяют внимание воспитанию соответствующих
качеств (Боген М.М., 1985; Курамшин Ю.Ф., 1991).
Техническая подготовка  процесс обучения спортсмена технике движений
и   действий,   служащих   средством   ведения   борьбы,   а   также   их
8 совершенствования.   При   этом   он   должен   научиться   использовать   арсенал
технических   приемов   и   их   способов   в   различных   игровых   ситуациях   при
активном   противодействии   противника,   выполнять   технические   приемы
стабильно,   владеть   комплексом   приемов,   которыми   в   игре   приходится
пользоваться чаще в связи с определенными функциями в команде.
Успешность   овладения   техническими   приемами   зависит   от
последовательности изучения игровой деятельности (Клещев Ю.Н., Фурманов
А.Г., 1979).
Освоение материала в значительной мере зависит от уровня мотивации
занимающихся. Заинтересованность рождает высокую активность, учащийся
сам ставит перед собой задачу овладеть техническим элементом и испытывает
удовлетворение от достижения этой цели.
Для успеха обучения важно, чтобы игрок знал, что надо изучать, чтобы
навык осваивался в отобранных учителем упражнениях и чтобы обучение было
активным,   т.е.   при   максимальном   участии   обучающегося   (Портных   Ю.И.,
1986).
Обучение   приему  необходимо   строить   в   такой   последовательности
(Железняк Ю. Д.,1988):
1. Развитие   специальных  физических     способностей,  звеньев  опорно
двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку
при выполнении изучаемого приема (подготовительные и общеразвивающие
упражнения).
2. Овладение     движениями,  составляющими     прием     (подводящие
упражнения). Например, в нападающем ударе это вертикальный взлет при
отталкивании обеими ногами, разбег в три шага, заключительное движение
удара по мячу.
3. Соединение приема в целостный акт приема (упражнения по технике).
Например, в нападающем ударе это прыжок с разбега, удар по мячу в прыжке
9 (мяч в статическом положении) вначале с места, затем с разбега; нападающий
удар по движущемуся по заданной траектории мячу; нападающий удар с
передачи;   сопряжение   специальных  физических   способностей  с   навыком
нападающего удара в целом.
4. Совершенное овладение способами реализации приема (упражнения по
технике и тактике). Умение полностью использовать высокий уровень развития
специальных физических способностей.
5. Умение целесообразно применять технические приемы и их способы в
игре   с   учетом   конкретной   игровой   обстановки   (двусторонние   игры   и
соревнования).
Средства,  с помощью которых решают задачи технической подготовки,
весьма   разнообразны.   Ведущее   место   занимают   подводящие   упражнения,
упражнения   по   технике   и   двусторонняя   игра,   а   также   подготовительные
упражнения и упражнения по тактике.
В   волейболе   разучивание   игрового   приема   предусматривает   следующие
взаимосвязанные этапы: ознакомление с разучиваемым приемом, разучивание
приема в упрощенных условиях, изучение приема в усложненных условиях,
закрепление приёма в игре.
Первый этап  создание представления о разучиваемом приеме.  Здесь
используют показ, объяснение и пробные попытки выполнить прием. Обычно
показ чередуют с объяснением. Объяснение должно быть образным и кратким.
Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, которые имеют
большое   значение   в   создании   правильного   представления   о   разучиваемом
движении (Железняк Ю.Д., 1988; Чехов О.С., 1979; Клещев Ю.Н., Фурманов
А.Г., 1979; Клещев Ю.Н., 1980, 1983).
Второй этап  разучивание приема в упрощенных условиях. Здесь ставится
задача овладеть правильной структурой движения.
10 Изучение   отдельного   приема   начинается   с   выполнения   подводящих
упражнений,  в которых осваивают элементы приема, главным образом  его
основное   звено.   При   этом   создают   облегченные   по   сравнению   с   реальными
игровыми   условия:   отсутствует   соперник,   а   вместе   с   тем   необходимо
действовать   быстро   и   точно.   Определенное   место   могут   занимать   и
имитационные упражнения.
Затем переходят к освоению стандартной  (типовой) формы выполнения
приема.   Причем   вначале   его   больше   выполняют   на   месте,   а   затем   в
движении (Портных Ю.И., 1986).
На этом этапе используют:
1. Метод целостного обучения, при котором занимающиеся выполняют
прием полностью. Его чаще всего применяют при разучивании несложных по
структуре приемов.
2. Расчлененный   метод   обучения на   основе   подводящих упражнений.
Прием разделяют на составные части, выделяя основное звено или то, что
труднее всего дается занимающимся. По возможности надо быстрее подвести
занимающихся к выполнению целостного движения. Успех обучения на этой
стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений; по
своей структуре они должны быть близки к изучаемому приему, а по степени
упрощения соответствовать возможностям занимающихся.
3. Методы управления. К ним относятся команда, распоряжение, световое и
звуковое  лидирование   (ритм   шагов  в   нападающем   ударе),   зрительные  и
звуковые    сигналы,    зрительные    ориентиры    (направление    разбега    при
нападающем ударе, место отталкивания при блокировании и т.п.).
4. Методы   двигательной   наглядности.   Сюда   входит непосредственная
помощь преподавателя занимающемуся, а также применение специального
оборудования (обучающее устройство, тренажеры и т.п.).
11 5. Методы информации. Очень важно довести до сведения занимающихся
результаты технического приема (зажигание лампочки или звуковой сигнал при
ошибочной передаче,  сила удара по мячу, точность попадания мяча при
подаче, передаче, нападающих ударах и др.)   (Железняк Ю.Д., 1988; Чехов
О.С., 1979; Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г., 1979; Клещев Ю.Н., 1980).
Третий этап  изучение приема в усложненных условиях.
После овладения основной двигательной структурой приема переходят к
его закреплению, изменяя условия выполнения,  расстояние, направление,
темп движение выполняется ведущей и слабейшей рукой, в правую и левую
сторону. Противника еще нет. но его мысленно воображают или его заменяют
реальные объекты.
В   дальнейшем   закрепляют   изучаемый   прием,   варьируя   стандартные
условия и включая регулируемое сопротивление противника. Оно может быть
пассивным,   ограниченным   или   полуактивным,   полностью   свободным,   а   в
отдельных случаях и превосходящим (Портных Ю.И., 1986).
На этом этапе используют:
1. Метод   упражнения.   Только  многократное   повторение   обеспечивает
становление и закрепление навыков и знаний, стабильность и надежность
техники.   Повторность   предполагает  изменение  условий  (вариативность   и
постепенное усложнение) с целью формирования гибкого навыка.
2. Применение   усложнений    (введение   нескольких   мячей,   усиление
сопротивления на  блоке,  увеличение числа действий в единицу времени,
скорости их выполнения до максимальной, быстрые переключения и т.п.).
3. Выполнение приемов игры на фоне утомления (в конце занятия, после
интенсивных упражнений).
4. Игровой и соревновательный методы.
5. Метод сопряженных воздействий. Он позволяет одновременно решать
12 задачи совершенствования техники и развития физических способностей, а
также задачи технической подготовки и формирования тактических умений.
6. Круговая тренировка (совершенствование отдельных частей и приема в
целом)  (Железняк Ю.Д., 1988; Чехов О.С., 1979; Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г.,
1979; Клещев Ю.Н., 1980).
Четвертый этап  закрепление приема в игре.
Совершенствуют   изучаемый   прием   в   комплексных   упражнениях   с
регулируемым сопротивлением и в игре. Первоначально это игры в
облегченных условиях, затем учебные (с заданием) и тренировочные игры
(без задания). Используют также игры с усложненными условиями (численно
превосходящим противником, на уменьшенных или увеличенных площадках, с
затрудняющим   судейством   и   т.д.).   Наконец,   завершается   шлифовка   в
официальных соревнованиях (Портных Ю.И., 1986).
На этом этапе используют следующие методы:
1.
Анализ выполненных движений (приемов техники). Для этого
используют   различные   виды   записи   игры   (графические,   магнитофонные,   с
помощью приборов), киносъемку, видеозапись.
2.
Специальные   задания   в   учебной   игре,   тесно   связанные   с
задачами, которые   решаются   в   данном   занятии   (серии   занятий)   по
технической подготовке.  Более  высокой ступенью здесь являются задания
установки в контрольных играх.
3. Игровой  метод.   Проведение  усложненных  заданий  по  выполнению
отдельных технических приемов или их сочетаний в виде игры (например,
подачи на точность попадания мячом в мишени на площадке, «окна» над
сеткой, «страховка» нападающих в упражнении с двойной (дополнительной)
сеткой и т.п.).
4. Соревновательный метод. Выполнение сложных заданий по технике в
13 форме соревнования отдельных игроков или групп (команд) между собой.
Учитывают   количественные   показатели,   качественные   или   интегральные
(количественные и качественные) (Железняк Ю.Д., 1988; Чехов О.С., 1979;
Клещев Ю.Н., Фурманов А Г., 1979; Клещев Ю.Н., 1980).
1.2.   АНАТОМОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ   ОСОБЕННОСТИ
ПОДРОСТКОВ 1314 ЛЕТ.
В подростковом периоде продолжается морфофункциональное созревание
различных органов и систем.
Развитие центральной нервной системы и сенсорных систем.
В подростковом периоде совершенствуется нейронная организация коры
больших полушарий (ведущая роль коры больших полушарий и подчиненная
роль подкорки) (Смирнов В.М.,2002).
Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере
вступления их в период полового созревания  у девочек в 1113 лет, у
мальчиков в 1315 лет. Этот период характеризуется ослаблением тормозных
влияний   коры   на   нижележащие   структуры   и   «буйством»   подкорки,
вызывающим сильное возбуждение по  всей  коре и усиление эмоциональных
реакций у подростков. Возрастает активность симпатического отдела нервной
системы и концентрация адреналина в крови. Ухудшается кровоснабжение
мозга (Смирнов В.М.,2002).
С окончанием периода перестроек в организме ( после 13 лет у девочек и 15
лет у мальчиков) снижается  повышенный уровень корковой возбудимости  и
нормализуются процессы высшей нервной деятельности  (Смирнов В.М.,2002).
         В среднем школьном возрасте (к 1214 годам) в основном заканчивается
созревание всех сенсорных систем. У подростка повышается острота зрения,
14 расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется
различение   цветовых   оттенков.   Созревание   слуховой   сенсорной   системы
завершается   к   1213летнему   возрасту.   Вестибулярная   сенсорная   система
созревает   к   14летнему   возрасту.   Однако   около   40%   подростков
характеризуются   неустойчивостью   к   действию   ускорений.   Развитие
двигательной   сенсорной   системы   происходит   непрерывно,   значительно
усиливаясь в возрасте от 78 лет до 1315 лет, когда достигается оптимальный
уровень ее развития  (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
Физическое развитие и опорнодвигательная система.
     В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних
и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. В костной ткани
продолжается процесс окостенения пястных и запястных отделов рук, затем
фаланг пальцев ног (у девушек к 1317 годам, у юношей к 1521 году), в
эпифизарных   хрящах   и   межпозвоночных   дисках   лишь   появляются   зоны
окостенения.
Поэтому позвоночник очень подвижен и податлив и при неблагоприятных
условиях, особенно при недостатке движений, могут возникнуть нарушения
осанки или деформации позвоночника (Солодков А.С., Сологуб Е.Б.,2001).
Особенно   заметным   является   «пубертатный   скачок   роста»   резкое
увеличение длины тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей.
У девочек он наступает около 13 лет, когда ежегодный прирост у них достигает
8см, а у мальчиков  в 14 лет, составляя до 10см в год.
В   пубертатный   период   быстрыми   темпами   развивается   и   мышечная
система,   значительно   изменяется   длина   и   толщина   мышечных   волокон.
Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 1314 лет. К 14
годам развитие суставносвязочного аппарата, мышц и сухожилий и тканевая
дифференциация   (соотношение   быстрых   и   медленных   волокон)   в   скелетных
мышцах достигают высокого уровня (Лях В.И., Мейксон Г.Б., 1997, 1998).
15 Созревание   опорнодвигательного   аппарата   и   центральных   регуляторных
механизмов   обеспечивает   развитие   важнейших   качественных   характеристик
двигательной   деятельности.   На   возраст   1314   лет   приходятся   сенситивные
периоды развития гибкости, ловкости, быстроты, силы и скоростносиловых
качеств.
Именно   на   протяжении   сенситивных   периодов   применяемые   средства   и
методы   в   физическом   воспитании   достигают   наилучшего   тренирующего
эффекта (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
Особенности крови, кровообращения, дыхания.
Количество крови в организме в процентах к весу тела уменьшается. С 12
летнего   возраста   кроветворение   происходит   только   в   губчатом   веществе
плоских костей и эпифизах трубчатых костей, а в диафизах трубчатых костей
красный   костный   мозг   заменяется   желтым   жировым   мозгом,   не   имеющим
кроветворной функции.
Существенные   изменения   происходят   в   сердечнососудистой   системе.
Растут масса и объем сердца (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
ЧСС   с   возрастом   уменьшается,   систолический   объем   увеличивается,
причем относительно больше, чем уменьшается частота сокращений. Благодаря
этому   увеличивается   минутный   объем   крови   (количество   крови,
выбрасываемой за минуту в сосудистое русло) (Гандельсман А.Б., Смирнов
К.М., 1966).
Особенностью   ССС   подростков   является   более   выраженное   увеличение
емкостей полостей сердца по сравнению с увеличением просвета сосудов. Это
одна   из   причин   возникновения   так   называемой   юношеской   гипертонии.
Артерии у детей относительно широки и развиты сильнее, чем вены (Лях В.И.,
1998).
16 В связи с тем, что сердце выбрасывает за одно сокращение больший объем
крови, нарастает величина артериального давления у мальчиков в 1314 лет
112/65115/66 мм рт.ст., у девочек эти показатели на 25 мм рт.ст. ниже.
Оценивая возрастные особенности функции дыхания, можно отметить, что
увеличивается   длительность   дыхательного   цикла   и   скорость   вдоха,
продолжительнее   становится   выдох.   Возрастает   дыхательный   объем   и,
соответственно, снижается частота дыхания в минуту. В 12летнем возрасте ЧД
составляет 19 вд./мин., а в 14летнем возрасте она приближается к взрослому
уровню  1620 вд./мин.. Минутный объем дыхания (МОД) в 14 лет составляет
около 5 л/мин, (у взрослых  58 л/мин.) ( Солодков А.С., Сологуб Е.Б.,2001).
Однако дыхательные функции испытывают некоторые трудности развития в
период   полового   созревания.   Задержка   роста   грудной   клетки   при
значительном   вытягивании   тела   затрудняет   дыхание   у   подростка.   Объемы
легких зависят от стадий полового созревания, которые проходят у девушек
раньше, чем у мальчиков. Общая емкость легких и жизненная емкость легких у
13летних девочек составляет около 93% от величины этих объемов у 18
летних девушек, а у 13летних мальчиков  лишь 73% к этим объемам у 18
летних юношей. У мальчиков ЖЕЛ больше, чем у девочек на всех стадиях
полового развития (мальчики 1314 лет  22,2 л, девочки 1314 лет  1,92,4 л.)
(Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
Особенности терморегуляции, обмена веществ и энергии.
Общие   энергозатраты   всего   организма,   поскольку   они   связаны   с
увеличением массы тела, и прежде всего мышечной ткани, а также уровнем
двигательной активности, с возрастом увеличиваются. Суточные энергозатраты
возрастают до 2450 ккал/сут (Лях В.И., 1998).
В   среднем   школьном   возрасте   завершается   созревание   физиологических
механизмов,   регулирующих   потоотделение.   Совершенствование   механизмов
17 теплоотдачи улучшает адаптацию организма к большому диапазону изменений
температур окружающей среды.
С возрастом происходит и перестройка в процессах обмена веществ. Падает
относительная   потребность   организма   в   белках;   еще   достаточно   высока
потребность в поступлении с пищей жира; суточная потребность в углеводах
растет;   относительная   потребность   в   поступлении   необходимого   количества
витаминов, минеральных веществ и воды снижается (Фомин Н.А., 1982).
Совершенствование центральной регуляции движений.
Подростковый   возраст   –   это   период   продолжающегося
двигательного   совершенствования   моторных   способностей,   больших
возможностей   в   развитии   двигательных   качеств   (Солодков   А.С.,
Сологуб Е.Б., 2001).
1)Совершенствуются   зрительнодвигательные,   вестибуломоторные,  рече
  Хорошо   дифференцируются   и
двигательные   и   др.
воспроизводятся   мышечные   усилия.   Достигается   высокая   координационная
  рефлексы.
точность. В движениях двумя руками вырабатывается высокая согласованность
их   пространственных   характеристик,   в   том   числе   при   симметричных
движениях.   Движения   рук   хорошо   согласовываются   с   движениями   глаз.
Управляемость мышечными группами рук, головы и шеи выражена лучше, чем
других мышечных групп. Налаживается стабильное соответствие темпа шагов
и дыхания.
2)  Становится   более   точной   пространственная  ориентация   движений,
улучшаются   процессы   предвидения   предстоящих  ситуаций.   Существенно
улучшается   переработка   информации   и   повышается   эффективность
тактического   мышления,   уменьшается   количество   ошибочных  решений,
сокращается время принятия решения. Становится более  информативным
ощущение   усталости   (подростки   в   41%   случаев   ощущают   наступление
утомления в процессе его развития). Эта способность помогает  правильной
18 раскладке   сил   спортсмена   на   дистанции,   рациональному  управлению
функциональными резервами организма.
3)   Переход   доминирующей   роли   правого   полушария   к   левому.   Для   левого
полушария характерны аналитические процессы, последовательная обработка
информации,   в  том  числе  с  помощью  речи,  абстрактное  мышление.   Оценка
временных отношений, предвосхищение будущих событий, успешное решение
вербальнологических   задач.   В   тренировочном   процессе   большое   значение
приобретает метод рассказа, словесных инструкций, речевых отчетов.
В 1314 лет завершается в основном формирование всех сенсорных систем.
Совершенствуется   поисковая   функция   глаза,   ускоряются   сенсомоторные
реакции,   уточняется   «мышечное   чувство»   и   улучшается   точность
воспроизведения   мышечных   усилий.   Повышается   функциональная
устойчивость вестибулярной системы (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001).
Достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные
способности,   силовые   и   скоростносиловые,   умеренно   увеличиваются
скоростные   способности   и   выносливость.   Низкие   темпы   наблюдаются   в
развитии гибкости (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2004).
1.3   ФИЗИЧЕСКАЯ   ПОДГОТОВКА   НА   УРОКАХ   ВОЛЕЙБОЛА   В
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Физическая   подготовка   направлена   на   укрепление   здоровья,   развитие
двигательных   качеств,   повышение   общей   работоспособности   организма.   Она
позволяет   быстрее   овладеть   техническими   и   тактическими   приемами,
приобрести   необходимые   прикладные   навыки.   Без   достаточной   физической
подготовки   невозможно   успешно   овладевать   сложными   техническими
приемами в спортивных играх (Ковалев В.Д., 1988; Железняк Ю.Д., 1988).
19 Физическая подготовка складывается из двух равноценных видов: общей
физической и специальной. Между ними существует тесная связь.
 В качестве средств ОФП используют отдаленные по структуре от основных
упражнений из других видов спорта (акробатики, гимнастики, легкой атлетики,
лыжного   спорта,   плавания   и   т.д.).   Разнообразие   упражнений   призвано
обеспечить расширение двигательных возможностей (Портных Ю.И., 1986).
Специальная   физическая   подготовка   (СФП)  направлена   на   развитие
физических   качеств,   специфичных   для   игровой   деятельности   и   развитие
качеств   и   способностей,   необходимых   для   быстрейшего   овладения
конкретными техническими и тактическими приемами (Портных Ю.И., 1986).
Одной   из   главных   задач   в   процессе   физического   воспитания,   является
обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
Физическими качествами принято называть врожденные качества, благодаря
которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное
проявление   в   целесообразной   двигательной   деятельности.   К   основным
физическим   качествам   относят   мышечную   силу,   быстроту,   выносливость,
гибкость и ловкость
Развитие силовых качеств.
Сила  способность   человека   преодолевать   внешнее   сопротивление   или
противодействовать   ему   посредством   мышечного   напряжения   Матвеев   Л.П.,
1999).
Средства для развития силы.
1. Для   мышц,   участвующих  в  выполнении  приема  и  передач  мяча.
Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения
кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в
стороны, вверх, на месте и в сочетании с различными перемещениями.
2. Из упора у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание
рук при максимальном тыльном сгибании в лучезапястных суставах (ладони
20 располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или
расставлены,  расстояние  от стены  постепенно увеличивается).  То  же,  но
опираясь о стену пальцами.
3.  Отталкивание   ладонями   и   пальцами   от   стены   одновременно   двумя
руками и попеременно правой и левой рукой.
4. Упор лежа. Передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на
месте.   То   же,   но   передвижение   вправо   и   влево,   одновременно   выполняя
приставные шаги руками и ногами.
5.Из упора присев, разгибаясь впередвверх, перейти в упор лежа (при
касании руками пола согнуть руки).
         6.Передвижение на руках, ноги удерживает партнер за голеностопные
суставы.
         7.Тыльное сгибание кистей (к себе) и разгибание, держа набивной мяч
двумя руками у лица (движение напоминает заключительную фазу при верхней
передаче мяча в волейболе).
        8.Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и
над собой) и ловля. Особое внимание уделять заключительному движению
кистями и пальцами.
9.Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста)
на дальность. Упражнение можно проводить в виде соревнования.
10. Многократные передачи баскетбольного (футбольного, набивного) мяча
о стену и ловля.
11.Поочередная ловля и броски набивных и баскетбольных мячей, мячи со
всех сторон бросают партнеры.
12. Ведение баскетбольного мяча ударом о площадку.
13. Упражнения для кистей рук с гантелями (весом 11,5 кг).
14. Упражнения с кистевым эспандером. Сжимание теннисного (резинового
мяча).
21 16. Многократные   волейбольные    передачи    набивного,    футбольного,
баскетбольного мяча в стену.
17. Верхняя передача волейбольного мяча на дальность с собственного
подбрасывания и с передачи партнера. Передачи в стену, отступая от нее на
возможно большее расстояние. Скоростные передачи в стену на расстояние
0,52м (Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С., 1967).
Методы развития силы.
1. Метод кратковременных усилий. Игрок выполняет упражнения, проявляя
силу, наибольшую для него в данном занятии (предельные или максимальные
усилия), и усилия 7080% от максимальных (околопредельные или большие).
Упражнения с околопредельными усилиями выполняют до трех раз в подходе, с
околопредельными  не более одного раза.
2. Метод до отказа. Выполнение упражнений с усилиями, составляющими
4060% от максимальных, до наступления утомления.
3. Метод непредельных усилий (3050% максимальных), проявляемых при
предельной скорости выполнения упражнений.
4. Сопряженный метод. Развитие силы и скоростносиловых качеств в
процессе   выполнения   технических   приемов   или   их   частей.   Например,
выполнение нападающего удара с посильным отягощением на руках или ногах.
5. Метод круговой тренировки. Упражнения подбирают таким образом,
чтобы в работу последовательно вовлекались основные группы мышц. Задания
могут  быть   индивидуальными.   Вначале   упражнения   выполняют   с   усилиями,
составляющими 5060% максимальных (Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г., 1979).
Развитие быстроты.
Быстрота движений человека проявляется в способности выполнить их за
возможно короткий отрезок времени Матвеев Л.П.. 1999).
Средства для развития быстроты.
1. Рывки и ускорения из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя)
22 по зрительному сигналу.
2.Рывки с резкой сменой направления перемещения.
3. Имитационные     упражнения,     акцентируя     выполнение     какогото
отдельного движения.
4. Быстрые перемещения с последующей имитацией технического приема
или выполнением его.
5. Быстрые переключения от одних действий к другим, различным по
характеру.
      6.Эстафеты с заданием на быстроту выполнения (Клещев Ю.Н., Фурманов
А.Г., 1979).
Методы развития быстроты.
1. Повторный метод.   Суть его сводится к выполнению упражнений с
околопредельной,   максимальной и превышающей ее скоростью.   Учитывая
большую роль быстроты реакции в волейболе, следует раздельно выполнять
задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту
отдельных  движений  и  заданий. Продолжительность  выполнения  задания
такая, в течение которой поддерживается максимальная быстрота  от 5 до 15
20 с. Период отдыха между упражнениями должен подготовить спортсмена к
работе  он колеблется в зависимости от характера упражнений и состояния
волейболиста от 30 с до 5 мин.
2. Увеличение скорости движущегося объекта. Например, при обучении
приему мяча вначале его через сетку направляют передачей, затем подачами
(нижней, верхней на точность, на силу) и, наконец, нападающим ударом.
3. Увеличение внезапности появления объекта. Например, прием мяча,
когда противоположная площадка закрыта шторой. Вначале мяч посылают
передачей и по траектории, затем траекторию снижают, а скорость полета мяча
увеличивают;   в   дальнейшем   принимают   мяч   от  подачи   и,   наконец,   от
нападающего удара.
23 4. Сокращение расстояния до движущегося объекта. Например, игрок
принимает мяч у лицевой линии от нападающего удара с далекой передачи от
сетки, затем посылает его передачей все ближе к сетке, после этого при приеме
постепенно располагается ближе к сетке.
5. Увеличение числа возможных изменений обстановки. Вначале игрок
реагирует на два сигнала двумя ответными действиями, затем на три тремя и
т.д. Здесь незаменимы специальные устройства со световыми сигналами и т.п.
6. Сопряженный метод. Например, перемещения с отягощением и т.п.
6. Выполнение упражнений в затрудненных условиях. Например, стартовый
рывок из необычного исходного положения, с отягощением, бег или прыжки с
преодолением сопротивления амортизатора и т.п.
8. Выполнение упражнений в облегченных условиях с   более высокой
скоростью, например, бег под уклон.
9. Метод круговой тренировки. Упражнения подбирают так, чтобы в работе
участвовали основные группы мышц и суставы, чтобы проявлялась быстрота
реакции, скорость одиночного сокращения и частота движений.
10. Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных
играх и специальных эстафетах.
11. Соревновательный   метод.   Выполнение   упражнений   с   предельной
быстротой в условиях соревнований (Железняк Ю.Д., 1988).
Развитие выносливости.
Выносливость        способность   организма   человека     длительное   время
преодолевать наступающее утомление, не снижая интенсивности и точности
двигательных действий (Матвеев Л.П., 1999).
Средства развития выносливости.
24 Основными средствами развития выносливости являются  длительный
равномерный   бег,   передвижение   на   лыжах,   плавание   и   другие  циклические
локомоции умеренной интенсивности.
В   тренировочном   занятии   целесообразно   чередовать   упражнения,
направленные   на   совершенствование   техники,   с   сериями   упражнений,
требующих   больших   физических   напряжений,   или   имитационными
упражнениями   большой   интенсивности.   Такие   переключения   способствуют
развитию  специальной  выносливости и повышению эмоционального состояния
занимающихся.
1. Серии   прыжков   1520с.   В   первой   серии   выполняют   максимально
возможное количество прыжков, во второй  прыжки максимальной высоты и
т.д. 45 серий прыжков выполняют без остановок в течение 11, мин. Эти же
упражнения можно делать со скакалкой.
2. Перемещение в низкой стойке в различных направлениях 11,5 мин.,
затем отдых  3045 с. Так 34 серии (можно с отягощениями 25кг).
3. Последовательная   имитация   нападающего  удара  (блокирования)   и
падение у линии нападения (или кувырок). Серия: 10 прыжков и 10 падений.
4. Эстафеты  с различными  перемещениями  и чередованием  кувырков
вперед и назад.
5.   Челночный бег в различных направлениях и на различное расстояние
(Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г., 1979).
Методы развития выносливости.
1. Переменный метод. Непрерывное чередование ускорений и бега трусцой.
Чередование скоростных передач в стену и высоких над собой, серийных
прыжков    в    полную    силу    и    прыжков    через    скакалку    с    небольшой
интенсивностью и т.п. Такие повышения нагрузки вырабатывают способность
«терпеть» утомление, что особенно важно в соревнованиях.
2. Повторный   метод.   Повторное   выполнение   заданий   с   повышенной
25 скоростью и достаточными интервалами для отдыха. Например, серии приема
мяча от нападающего удара, серии блокирования при частом чередовании
ударов, повторное пробегание отрезков дистанции и т.д.
3. Увеличение   интенсивности    при    сокращении   продолжительности.
Например, работа со связующим двумя мячами, непрерывное чередование
ударов нападающим и т.п.
4.  Уменьшение
  интенсивности

  нагрузки   при
  увеличении
продолжительности. Увеличение игрового времени, числа игровых действий по
сравнению с обычными условиями.
5. Поточный  метод  выполнения  специального  комплекса упражнений.
Волейболисту   приходится   последовательно   выполнять   упражнения   для
развития   силы,   быстроты,   ловкости   в   различных   сочетаниях.
  Для
воспитания   игровой  выносливости   спортсмены   поточно   выполняют ряд
имитаций технических приемов,   а   также   сами   приемы   (подачи,   прием
мяча   на   страховке, блокирование, нападающий удар) (Железняк Ю.Д., 1988).

Развитие гибкости.
   Гибкость  это способность человека выполнять упражнения с большой
амплитудой.   Проявление   гибкости   зависит   от   эластичности   мышц,   связок,
суставных   сумок,   разминки,   внешней   температуры,   возраста   (Решетников
Н.В., Кислицын Ю.Л., 1998).
Различают  активную  и  пассивную  формы   гибкости.  Активная  это
способность достигать большого размаха движений в отдельных соединениях
тела   за   счет   сокращения   мышечных   групп,   проходящих   через   данное
соединение.  Пассивная  это   способность   достигать   большого   размаха   в
определенных соединениях тела за счет приложения дополнительных усилий,
создаваемых партнером, снарядом или отягощением (Матвеев Л.П.,1999).
26 Развитие ловкости.
Ловкость  это   способность   к   быстрому   осуществлению   сложных
координационных двигательных актов в условиях изменяющейся обстановки.
Степень   развития   ловкости   определяют   по   точности,   экономичности   и
рациональности движений (Ковалев В.Д., 1988).
Ловкость — ведущее качество для спортсменовигровиков. Она проявляется
в особой легкости, координированности, точности и пластичности движений.
Она  тем   выше,  чем  большим  количеством  двигательных   навыков   владеет
игрок:   он   меньше   контролирует   свои   движения   и   быстрее   варьирует   их
(Портных Ю.И., 1988).
Проявление ловкости во многом зависит от того, насколько точно учащиеся
управляют своими движениями во времени и пространстве. В связи с этим
важно развивать способности к восприятию и точному различению временных,
пространственных,   силовых   и   ритмических   параметров   движения   (Клещев
Ю.Н., 1983).
При   развитии   ловкости   необходимо   руководствоваться   следующими
методическими рекомендациями:
1) разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические
упражнения, различные формы их сочетания;
1) варьировать,   применяя усилия и условия, сопутствующие занятиям;
2) регулировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения
точности движений;
4) определять   достаточность   отдыха   между   повторениями   отдельных
заданий по показателям восстановления пульса.
Средства для развития ловкости.
27 Упражнения   для   развития   ловкости   различают   по   степени
координационной сложности, степени точности и по скорости.
Координационную   сложность   повышают   путем   подбора   упражнений      с
однонаправленными,   разнонаправленными   движениями,   с   движениями,
выполняемыми одновременно и разновременно, освоение упражнений в левую и
правую стороны, левой и правой рукой.
Точность   движений   повышают,   усложняя   ранее   усвоенные   упражнения:
изменяют   исходные   положения,   включают   дополнительные   движения,
выключают зрительный контроль и т.п.
Регулировать скорость движений на точность можно путем ограничения
времени на подготовку к ним и на само выполнение (Железняк Ю.Д., Клещев
Ю.Н., Чехов О.С., 1967).
В   ходе   игры   возникают   различные   двигательные   задачи,   требующие
быстроты   ориентировки   и   моментального   решения.   Некоторые   технические
приемы приходится выполнять в безопорном положении, для чего необходимо
развитие   специальной   ловкости   и   точности   движений.   Для   развития   этих
качеств используют следующие упражнения:
1. Одиночные и многократные кувырки вперед и назад.
     2.Одиночные и многократные прыжки с места и с разбега с поворотом на
180, 270 и 360 град.
      3. Прыжки через различные предметы и снаряды с поворотами и без
поворотов.
4. Прыжки   с   подкидного   мостика   с   различными   движениями   и   с
поворотами в воздухе.
5. Эстафеты с преодолением препятствий.
5. Игроки располагаются парами лицом друг к другу на расстоянии 68 м.
Первую передачу выполняют над собой, вторую  партнеру, после чего игрок
делает кувырок вперед (назад). Повторяют 1015 раз.
28 6. Игра в кругу двумятремя мячами.
7. Игра в защите  один против двух.
6. Нападающие  удары из трудных положений (Клещев Ю.Н., Фурманов
А.Г., 1979).
Методы развития ловкости.
1. Усложнение  ранее   освоенных  упражнений.   Усложнения  достигают
изменением исходных положений, включением дополнительных движений.
2. Двустороннее освоение упражнений в левую и правую стороны, левой и
правой рукой, ногой и т.д. Это касается также    обучения технике игры и
совершенствования навыков.
3. Изменение  противодействия  занимающихся  в  парных  и  групповых
упражнениях.
4. Изменение пространственных границ.
5. Выполнение знакомых движений в неизвестных заранее сочетаниях (по
заданию, в ответ на сигналы и т.д.).
6. Упражнения на переключения в технических приемах и тактических
действиях.
7. Изменение скорости или темпа движений (Железняк Ю.Д., 1962, 1988).
1.5.   ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ   КОНТРОЛЬ   НА   УРОКАХ   ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ ПО ТЕМЕ ВОЛЕЙБОЛ.
            Одной   из   важных   задач   деятельности   учителя   физического
воспитания  является осуществление педагогического контроля за уровнем
развития  двигательных   качеств,   готовности   к   обучению   и   усвоению
материала  учащимися.
контрольные испытания или тесты (Кофман Л.Б., 1998).
 Основу   педагогического   контроля   составляют
29 Критериями   оценки   по   физической   культуре   выступают   качественные   и
количественные показатели.
Качественными показателями успеваемости являются:  степень  овладения
программным   материалом   (знаниями,   умениями   и   навыками,   способами
физкультурнооздоровительной и спортивной деятельности).
К   количественным   показателям   успеваемости   относятся   сдвиги   в
показателях   физической   подготовленности,   складывающихся   обычно   из
показателей развития основных физических качеств: силовых, скоростных,
координационных,   выносливости,   гибкости   и   их   сочетаний  (силовой
выносливости, скоростносиловых качеств и т.п.) (Лях В.И., Мейксон Г.Б., 1997,
1998).
Контрольные испытания по технической подготовленности.
Важную  роль  в обучении  техническим  приемам  играют  контроль и  учет
успеваемости   занимающихся.   Проверка   умений,   навыков,   уровня   овладения
техническими   элементами   занимающихся   служит   для   педагога   надежным
критерием   оценки   правильности   планирования   и   организации   процесса
обучения  и  тренировки.  Для  занимающихся  точная   оценка  их  успеваемости
является хорошим показателем достижений, побуждающим их к дальнейшему
совершенствованию (Кофман Л.Б.,1998).
В   испытаниях   в   передачах   можно   использовать   следующие
контрольные упражнения:
1. Прием и передача мяча сверху двумя руками с набрасывания учителя.
2. Передачи над собой (количество раз).
3. Поточные передачи в стену сверху двумя руками с расстояния 3 м
(количество раз).
4. Передачи мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из
30 зоны 6 в кольцо диаметром 1м, установленное в зоне 3 (510 попыток).
3. Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4.
5. Передачи двумя руками сверху в движении (вдоль сетки, по периметру
площадки).
6. Передачи мяча двумя руками сверху из зоны 4 через сетку (в прыжке) в
квадрат 3x3 м, расположенный в зоне 6; мяч предварительно передан из зоны 3
(510 попыток).
7. Передачи мяча двумя руками сверху на точность из зоны 3(2) в зону 4
(квадрат размером 2x1 м) с предварительной передачи мяча из зоны 6 и 1 (510
попыток).
8. Передачи мяча двумя руками сверху в стену стоя и сидя (попеременно) с
расстояния 2,5м выше контрольной линии (на высоте 3м).
10. Передачи двумя руками снизу перед собой (количество раз).
11. Передачи двумя руками снизу, не выходя из круга диаметром 3 м
(количество раз).
12. Передачи мяча попеременно двумя руками сверху и двумя руками снизу
(количество раз).
13. Первая  передача  (прием)  мяча на точность  из  зоны  6  в  зону  3
(расстояние 6м)(510 попыток).
В
  испытаниях   на   точность
  подач
  используют   следующие
контрольные упражнения:
1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (510 попыток).
2. Нижняя прямая подача   в левую и правую половину площадки (по 5
попыток в каждую половину).
3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (510 попыток).
4. Верхняя прямая подача в левую и правую половину площадки (по 5
попыток в каждую половину).
31 5. Верхняя   или   нижняя   прямая   подача   на   точность   попадания   в
определенный участок площадки.
В испытаниях на точность нападающих ударов можно использовать
следующие контрольные испытания:
1. Прямой нападающий удар из зоны 4 в пределы площадки с передачи из
зоны 3 (510 попыток).
2. Прямой нападающий удар из зоны 4 в зоны 56 (5 попыток) (Железняк
Ю.Д., 1977, 1988; Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г., 1979).
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями
являются методы наблюдений, вызова, упражнений и комбинированный метод.
Контрольные испытания по физической подготовке.
Процесс   развития   и   совершенствования   физической   подготовленности
занимающихся   немыслим   без   систематического   педагогического   контроля.
Преподаватель   заинтересован   получить   как   можно   больше  информации   о
подготовленности   занимающихся,   чтобы   всесторонне  анализировать   ход
учебного   процесса,   оптимально   планировать  дальнейшую   работу.   С   этой
целью   проводят   контрольные   испытания   с  помощью   специально
разработанных комплексов упражнений и тестов,  позволяющих оценивать
уровень   физической   подготовленности   учащихся   и  фиксировать   изменение
этого уровня на различных этапах обучения (Кофман Л.Б.,1998).
Физическую     подготовленность     занимающихся     можно     определить,
используя следующую систему контрольных испытаний (тестов):
1. Определение быстроты сложной реакции и быстроты ответных действий
с   помощью   различных   хронорефлексометров   и   приборов,   позволяющих
зафиксировать время выполнения какоголибо действия (перемещения и т.п.)
от момента подачи сигнала до окончания действия и т.п.
32 2. Вертикальный  прыжок  с   места   и   с  разбега  по  приспособлениям
конструкции     В.М.Абалакова  («Прыгомер»,   «Косой   экран»)  или  другим,
позволяющим измерить высоту подъема общего центра тяжести при прыжке
вверх толчком обеими ногами.
3. Прыжок в длину с места, двойной прыжок с места, тройной прыжок с
места (толчок двумя ногами).
4. Прыжок вверх с поворотом (тест А.Н.Моторина). Исходное положение
стоя, руки на поясе, пятки вместе, носки врозь. В прыжке повернуться на
максимальный угол в любую (удобную) сторону, сохранив исходное положение
рук и выполняя приземление с сомкнутыми ступнями или пятками.
5. Бег 30 м.  Испытания проводятся по общепринятой методике, старт
высокий («стойка» волейболиста).
6. Челночный бег 3x10 м, 6x5 м. На расстоянии 10 или 5 м чертятся две
линии     стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бегом
преодолевает  расстояние   10м   три,   а   5м   шесть   раз.   При  изменении
направления движения обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
7. Бег 3x10 м и 6x5 м по треугольнику. На каждом углу равностороннего
треугольника лежит набивной мяч. По сигналу игрок бежит по треугольнику
один раз (3x10 м) и два раза без остановки (6x5 м), при этом первый раз левым
плечом к линиям, второй раз  правым, выполнив поворот вокруг мяча после
первых 15м.
          8. .Бег 92м в пределах границ волейбольной площадки (бег «елочкой»).
9. Метание набивного мяча весом 1кг изза головы двумя руками. Метание
с места, в прыжке, метание сидя.
10.Метание теннисного мяча через сетку в прыжке из зоны 4 в площадь,
которую составляют зона 5 и половина зоны 6 (вдоль зоны 5).
33 11.Специальную выносливость рекомендуется определять у волейболистов
14 лет и старше с помощью   тестов в которых применяются комбинации
различной сложности из освоенных элементов техники.
*
*
*
*
*
Таким   образом,   анализ   современной   литературы   показал,   что
вопросам   влияния   физической   подготовленности   на   уровень   овладения
техническими   элементами   игры   волейбол   на   уроках   физического
воспитания,
  Однако   системных
  уделяется   большое   внимание.
исследований   взаимосвязи   уровня   физической   подготовленности   и
овладение техническими элементами игры волейбол у учащихся школы,
возраста 1314 лет, в доступной литературе обнаружено не было. Поэтому
данная   работа   посвящена   определению   взаимосвязи   между   физической
подготовленностью
  технических   элементов,   что
необходимо   для   совершенствования   учебнопедагогического   процесса.
  и   освоением
Именно это и определяет актуальность данной работы.
Выявление   данной   зависимости   позволяет   провести   анализ
физической   подготовленности   на   соответствие   овладения   учебной
программой   и   скорректировать,   должным   образом,   методику   обучения
игры волейбол. Это и будет являться практической значимостью.
34 ГЛАВА П.   ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
Исследование   проводилось   в   ГОУ   «Школа   здоровья   и   индивидуального
разития»   г.СанктПетербурга в период с октября 2009г. по апрель 2010г. Для
исследования были выбраны 19 учащихся 1314 лет из 8 «А» класса, из которых
только один мальчик занимается волейболом в школьной спортивной секции.
Уроки по волейболу в школе проводятся с 5 класса (16 часов в год).
В   начале   октября   2009г.   были   проведены   контрольные   испытания   по
определению уровня физической подготовленности учащихся.  Оценка уровня
овладения   техническими   приемами   волейбола   осуществлялась   в  середине   3
триместра с помощью контрольного тестирования .
35 Все полученные результаты сравнивались с модельными показателями
физической и технической подготовленности школьников 1314 лет
2.2 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ.
Целью данной работы является исследование влияния уровня физической
подготовленности школьников 1314 лет на овладение техническими приемами
игры волейбол.
Для реализации поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Определить уровень физической подготовленности школьников   1314
лет.
2. Определить уровень овладения школьниками 1314 лет техническими
приемами  игры волейбол.
3. Изучить влияние уровня физической подготовленности школьников на
овладение ими техническими приемами игры волейбол.
2.3 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для решения поставленных задач были использованы следующие  методы
исследования:
1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников.
2. Спортивнопедагогическое тестирование.
3. Метод педагогического наблюдения.
4. Метод математической статистики.
2.3.1 Теоретический анализ и обобщение литературных источников.
36 Анализ   литературы   проводился   с   целью   получения   и   обобщения
объективных данных по состоянию изучаемого вопроса. В ходе исследования
было изучено 36 источников научной и методической литературы.
2.3.2 Спортивнопедагогическое тестирование.
Контрольные   испытания   (тесты)   проводились   с   помощью   упражнений,
позволяющих   оценить   уровень   физической   и   технической   подготовленности
школьников 1314 лет.
Физическая подготовленность учащихся оценивалась следующей группой
тестов (описание тестов в приложении 1):
      Тест 1        испытание на быстроту перемещения (бег 30м).
           Тест  2   определение координационных способностей (челночный бег
3х10м).
         Тест 3  испытания в прыгучести (взрывная сила мышц ног). Контрольное
упражнение  вертикальный прыжок толчком двух ног с места.
                Тест  4     определение   динамической  силы   мышц   плечевого   пояса.
Контрольное упражнение  метание набивного мяча весом 1кг изза головы
двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь.
Техническая подготовленность  занимающихся оценивалась  с помощью
комплекса   следующих   контрольных   испытаний   (описание   контрольных
испытаний в приложении 2):
Тест 1  испытания в передачах двумя руками сверху.
 Тест 2  испытания на точность верхней прямой подачи.
37

intro:
Основной результат овладения физической культурой - освоение базовых ее основ. Это обеспечивает необходимый каждому человеку уровень физической культуры, без которого невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности вне зависимости от того, чем хочет ребенок заниматься в будущем.
Волейбол, как составная часть программы по физической культуре в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания кондиционных (силы, быстроты, выносливости, скоростноОсновной результат овладения физической культурой - освоение базовых ее основ. Это обеспечивает необходимый каждому человеку уровень физической культуры, без которого невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности вне зависимости от того, чем хочет ребенок заниматься в будущем.
Волейбол, как составная часть программы по физической культуре в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания кондиционных (силы, быстроты, выносливости, скоростно

title: ВЛИЯНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ НА ОВЛАДЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ШКОЛЕ