extracted_text:
«Степаэробика для младших школьников»
Мастер – класс
 В настоящее время проблема физического воспитания детей младшего
школьного   возраста   занимает   центральное   место   в   современном
обществе.   Именно   в   этом   периоде   закладываются   основы   здоровья,
правильного   физического   развития,   формируются   двигательные
способности, интерес к занятиям.
     Объём ныне используемых оздоровительных упражнений в практике
нашей   школы   весьма   большой.   Упражнения   разнообразны   по   форме,
содержанию   и   степени   воздействия   на   организм   ребёнка,   но   по
результатам диагностики за последние два года наблюдается снижение
уровня развития физических качеств, особенно координации движений,
и катастрофически уменьшается число здоровых детей.
В тоже время младший школьный возраст является наиболее важным
периодом   для   формирования   двигательной   активности   и
благоприятным для развития   многих физических способностей, в том
числе   координационных,  а   так   же   способности   длительно   выполнять
циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности.
  В условиях возрастания объёма учебнопознавательной деятельности
двигательная активность стала занимать более чем скромное место в
жизни   современного   ребёнкадошкольника.   Он   всё   больше   времени
проводит за компьютерными играми, просмотром телепередач.
На   фоне   прогрессирующей   гиподинамии   возникает   настоятельная
необходимость совершенствования двигательного режима школы путём
применения нетрадиционных средств физического воспитания, одним из
которых   является   степаэробика.   Я   изучила   методику   проведения
занятий по степаэробике. И сегодня хочу поделиться со своим опытом
работы.
Цель моего мастеракласса:    Распространение педагогического   опыта
работы   с   детьми   младшего   школьного   возраста   в   проведение   степ
аэробики.
Задачи:    Передать   способы   методических   приёмов   в   овладение
детьми основных шагов в степаэробике;
  создать атмосферу открытости, доброжелательности, сотворчества в
общении.
        Степаэробика для детей – это целый комплекс различных
упражнений различные по темпу и интенсивности, идёт работа всех
мышц и суставов в основе, которой ритмичные подъёмы и спуски при
помощи специальной платформы – степа. Её выполняют под
ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями
тела (руками, головой).                   Привлекая эмоциональностью и
созвучием современным танцам, степаэробика позволяет исключить
монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее
самочувствие ребёнка, его жизненный тонус.
     В чём преимущества степаэробики перед обычной аэробикой?
«Степ» в переводе с английского языка означает «шаг». Шаговая
аэробика не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей
на правильном усвоении тех или иных движений. Всё, что нужно,  это
уметь красиво двигаться. Степаэробика интересна и разнообразна, в движениях много элементов спуска и подъёма. В результате
систематических занятий дети получают гармонично развитое тело,
прекрасную осанку и вырабатывают красивые, выразительные и точные
движения.
     Степаэробикой можно заниматься в различных вариантах:
 в форме полных занятий оздоровительнотренирующего характера с
детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 2535
минут;
 как часть занятия (продолжительностью от 10 до 15 минут;
 в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и
эмоциональный эффект;
 в показательных выступлениях детей на праздниках;
 как степразвлечение.
     На занятиях по степаэробике решаются следующие задачи:
• Укрепление здоровья:
• Способствовать оптимизации роста и развитию опорно
двигательного аппарата;
• Повышать работоспособность и двигательную активность;
• Формировать правильную осанку;
• Содействовать развитию и функциональному совершенствованию
органов дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и
нервной систем;
• Развивать потребность в систематических занятиях спортом.
• Совершенствование психомоторных способностей:
• Развивать двигательные качества: мышечную силу, выносливость,
быстроту, гибкость и координационные способности;
• Развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание,
умения согласовывать движения с музыкой;
• Способствовать   улучшению   психического   состояния,   снятию
стрессов;
• Формировать   навыки   выразительности,
  пластичности   и
грациозности движений;
• Развивать чувство уверенности в себе.
• Повышение эмоционального уровня, психорегуляция:
• Воспитывать
эмоционального
• Развивать чувство товарищества, взаимопомощи;
• Воспитывать коллективные движения (синхронность).
раскрепощенности и творчества в движениях;
выражения,
умения

Ход совместной двигательной деятельности
«Весёлая степаэробика»
1 часть. Дети входят в зал. Построение в шеренгу.
Ведущий:  Здравствуйте. Я очень рада встрече с вами!
По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!
Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.
На степ  аэробику хочу вас пригласить.
Ведущий:  Ребята, на электронную почту нашей школы пришло письмо.
Давайте прочитаем его.
Слайд 1 (текст письма):
«Я,   ребята,   заболел.   Целый   день   не   пил,   не   ел.   Не   играл,   не веселился… Прошу вашей помощи».  Кот Матроскин
Ведущий: Ребята, как вы думаете, почему заболел кот Матроскин?
Вы правы, ребята, Матроскин заболел, потому что мало двигался, не
занимался физкультурой.
И без всякого сомненья есть хорошее решенье.
Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна.
От занятий физкультурой будет стройная фигура.
Вы ребятки помогите, всему Матроскина научите. Поможем?
Нас на камеру гости снимут, мы видео отправим Матроскину.
Пусть не сразу всё даётся, постараться всем придётся!
Все собрались? Все здоровы? Заниматься вы готовы?
Ходьба «змейкой» между рядами степов.
Ходьба на пятках, руки на поясе.
Ходьба на носках, руки на поясе.
Ходьба, обходя «змейкой» каждый степ.
Бег с захлёстыванием голени назад (покажи пятки).
Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд (покажи носочки).
Ходьба по кругу, вокруг степов.
2 часть (на степах).
Степ  платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!
Под песню Барбарики «Доброта»
Поскоки. Наклон и повороты головы.
Поочерёдно ставить носок ноги на угол стэпа, руки на поясе по 4р.
Шаг на степ с движениями рук вперёд, вверх, в стороны, вниз.  2р.
Ходьба на степ, взмах руками, наклон головы.    По 2 р.
Шаг со степа вперёд, руки на поясе.  2р. правой ногой, 2р. левой.
Шаг со степа назад, руки на поясе. 2р. правой ногой, 2р. левой.
Шаг со степа в сторону, руки в сторону, и.п. руки к плечам.
2р. вправо, 2р. влево.
Шаг на степ, руки вверх, шаг со степа, руки вниз.  По 2 раза с каждой
ноги
Шаг со стэпа, пятку на стэп.2р
Шаг на степ  колено, руки на поясе.  По 3 раза с каждой ноги
Шаг на степ, выпад в сторону, руки в стороны. По 2 раза с каждой ноги
Шаг на степ выбрасывание колен вверх, руки согнуты в локтях. По 3
раза с каждой ноги
Стоя коленями на степе, руками опереться на пол перед степом,
прямую ногу вытянуть назад. 4 маха вверх правой ногой, 4 левой.
Сидя на степе, опираясь сзади руками, поочерёдно
поднимать   и   опускать   вытянутые   ноги,   с   хлопком   под   коленом8р.+
«велосипед» ногами.
Поскоки, чередовать с ходьбой.
Степы поставить по кругу и встать на них.
Ведущий:   Чтобы ловкость испытать, надо срочно поиграть.
Игра   малой  подвижности.   Передача   мяча   на каждую  сильную   долю
такта.
  Рахманинов   (дети
располагаются по кругу на степах).
Ведущий:  Чтоб проворным стать атлетом проведём мы эстафету.
Вы в колонны становитесь и немножко подтянитесь.
Все готовы? В добрый час, посоревнуемся сейчас!
Степы поставлены в 2 ряда по 4 степа.
  Музыка   “Итальянская   полька”   С. Девочки встают в одну колонну, мальчики в другую.    (Музыка).
Прыжки через степы с мячом в руках, обратно катить мяч по полу и
передать следующему, встать в конец колонны.
Бег   змейкой   вокруг   степов   с   мячом   в   руках,   обратно   прямо,   мяч
передать следующему и встать в конец колонны.
3 часть. Релаксация “Спинка отдыхает”.
Занимались мы, играли и немножечко устали.
Сядем дружно мы в кружок, отдохнём с тобой дружок. (Музыка)
Хватит спинку качать,
Надо лечь и отдыхать.
Я на коврике лежу, прямо в потолок гляжу
Лежат ровно пяточки,
Плечики, лопаточки,
Спинка ровная, прямая и всегда будет такая!
Рефлексия:
Ведущий:  Ребята, вам интересно было заниматься на степах?
Молодцы, все старались! А всё ли у нас сразу получалось? Значит надо
ещё тренироваться! Чему новому научились?
Заключение:
Наблюдая за вами в процессе  нашей работы, я с уверенностью  могу
сказать, что вы справились с техникой овладения степ  аэробики.
Вы все гибкие, стройные, подтянутые. Видео можно отправить и самим
посмотреть.
А теперь, я бы хотела узнать ваше мнение. Кто считает проведённый
мною мастер класс плодотворный, встаньте на степы.
Ну  ка дружно выходите и меня вы удивите!
Литература
Кузина И. Степаэробика не просто мода// Обруч 2005 №1.
Долгорукова О. Фитнесаэробика// Обруч 2005 №6

intro:
В тоже время младший школьный возраст является наиболее важным периодом для формирования двигательной активности и благоприятным для развития  многих физических способностей, в том числе координационных, а так же способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности.
 В условиях возрастания объёма учебно-познавательной деятельности двигательная активность стала занимать более чем скромное место в жизни современного ребёнка-дошкольника. Он всё больше времени проводит за компьютерными играми, просмотром телепередач.
На фоне прогрессирующей гиподинамии возникает настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима школы путём применения нетрадиционных средств физического воспитания, одним из которых является степ-аэробика. Я изучила методику проведения занятий по степ-аэробике. И сегодня хочу поделиться со своим опытом работы.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование взрослых

group: Другое

title: «Степ-аэробика для младших школьников»


extracted_text:
Мастеркласс по волейболу "ВОЛЕЙБОЛ КАК СРЕДСТВО
ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ УЧАЩИХСЯ"
для учителей.
Цели:
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Обучить технике прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую
взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал ГБОУ Школа № 2033 г. Москва
Спортивный инвентарь:
Мячи волейбольные
Набивные мячи.
Карточки по волейболу.
Мячики для большого тенниса.
 Содержание
урока
I.
Дозировка
Организационный .метод указания
10 мин.
1 мин.
1 мин.
Подготовительная часть
1. Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока
2. Ходьба, ее разновидности:
на носках, пятках, скрестный
шаг, в полуприседи, в полном
приседи, перекат с пятки на
носок. Перекат с пятки на
носок с выпрыгиванием вверх
Показатель пульсометрии за 10 сек.
Указать на осанку, на отталкивание,
стопы параллельно, приземляться
только на место отталкивания II.
3. Прыжки: на двух, правой,
левой, с ноги на ногу, с
вращением рук вперед и
назад
4. Бег: обычный; толчком
одной, прыжок вверх –
потянуться рукой к сетке; то
же, толчком двумя
(объяснить работу ног, как в
нападающем ударе)
5. Перемещения: вправо,
влево вперед приставными
шагами в средней стойке
волейболиста;
ускорения – имитация
передачи мяча через сетку –
перемещения спиной вперед
в основной стойке
волейболист
6. Прыжки в парах вдоль
волейбольной сетки.
7. ОРУ в движении и на
месте.
Основная часть урока
Упражнения с набивным
мячом:
1. Передача двумя руками
снизу
1 мин.
2 мин. Обратить внимание на приземление
1 мин.
Смотреть на технику перемещений
2 мин.
Скрестный шаг
2 мин.
Использовать специальные
упражнения
25 мин. Показатель пульсометрии за 10 сек.
1 мин.
Положение кисти не выше уровня плеч
Положение ног в средней стойке
2. Передача снизу правой, то
же – левой
2 мин.
3. Передача двумя руками
сверху
2 мин.
Указать на положение рук и пальцев.
Упражнения с волейбольным
мячом
1. Жонглирование: прием и
передача мяча сверху, снизу
1 мин. Обратить внимание на кисть 2. Передача сверху над собой2 мин.
Высота передачи до 4 метров.
3. Передача в парах
2 мин.
Указать на точность передач
4. Передача после отскока от
пола
2 мин.
Быстрота перемещения, координацию
движений.
5. Передача со сближением и
расхождением
2 мин.
6. Прием снизу “вратарь”.
1 мин.
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену
(боковая сетка)
2. Верхняя подача в парах
(легкая, удар ладонью)
3. Броски мяча двумя руками,
ударом
1 мин. О/в на предплечье, кисть
1 мин.
1 мин. О/в на “захлест” кистей рук в
пол
4. Броски мяча двумя руками,
ударом об пол в прыжке
5. Мяч в прямой руке, удар
правой рукой по мячу
6. Прямой нападающий удар
с собственного набрасывания
7. В парах. Бросок
теннисного мяча в прыжке с
разбега через сетку.
1 мин.
Указать на траекторию отскока мяча
1 мин.
Вынос руки над головой
1 мин.
1 мин.
Удар в высшей точке броска, стопы
параллельно, прыжок вертикальный,
приземление мягкое
Безостановочный переход от разбега к
прыжку. Бросок производить прямой
рукой с активным движением кистью
8. Нападающий удар по мячу
находящемуся в руке
партнера (на возвышении –
стул на расстоянии 1,5 от
сетки)
9. Нападающий удар по мячу,
наброшенному партнером
1 мин.
Акцентировать внимание на фазе
отталкивание
1 мин. Фаза приземления
10. Нападающий удар из
зоны 2 с передачи из зоны 3
1 мин.
Согласованность движений с
траекторией полета мяча
III.
5мин
1 мин.
3 мин.
1 мин.
Заключительная часть
Построение
Упражнения на
восстановление дыхания
Подведение итогов урока –
хорошее на уроке, что
удалось что не очень, на что
обратить внимание.
Организованный выход из
зала.
Показатель пульсометрии за 10 сек.

intro:
I.	Подготовительная часть	10 мин.
 	1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока	1 мин.	Показатель пульсометрии за 10 сек.
 	2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх	1 мин.	Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
 	3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад	1 мин.
 	4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)	2 мин.	Обратить внимание на приземление
 	5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист	1 мин.	Смотреть на технику перемещений
 	6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.	2 мин.	Скрестный шаг


extracted_text:
Классический танец — это основа любых видов танцев. Движения и элементы классического
танца отобраны на протяжении многих лет лучшими балетными школами мира. Обучение
классическому танцу проводится по методике хореографической школы. Путем изучения
классического экзерсиса (упражнения у станка) дети приобретают необходимые теоретические и
технические навыки, которые помогают им в дальнейшем развиваться.
 Главное создание условий для формирования  духовного  и физического  развития, раскрытия
индивидуальных способностей личности ребёнка в целом, оказание помощи  в поиске
профессиональной ориентации. Воспитание эстетического вкуса и формирование общей культуры
у каждого ребенка.
В группе к каждому ребенку индивидуальный подход.
Основу репертуара составляют сюжетные постановки.
В программе обучения:
Baby dance
классический танец
современный танец
растяжка
акробатика
аэробика
 как педагог коллектива  я ставлю перед собой следующие задачи:
o укрепление  здоровья  детей, способствующее  их нормальному росту и
физическому развитию;
o формирование правильной осанки, укрепление опорнодвигательного  аппарата;
o развитие  природных физических данных ребёнка.
Образовательный процесс предусматривает использование различных форм занятий:
 традиционные занятие:   объяснение, групповые занятия, индивидуальные занятия,
самостоятельная работа, практическая работа, упражнения  движения;
 нетрадиционные занятие  – занятие – игры, конкурсы, викторины, экскурсия,  соревнования,
заочные путешествия и т.д.
     Выбор этих форм работы состоит в том, что они формируют коммуникативные навыки, снимают
тревожность, учат воспитанников справляться со своими проблемами, расширяют их кругозор,
воспитывают культуру. На занятиях проводится постоянная смена вида деятельности,
теоретическая работа чередуется с практической, используются игровые технологии.
Значительное место в образовательном процессе отводится репетиционной деятельности. В
процессе постановочной работы, репетиций дети проявляют свою индивидуальность, приучаются к
сотворчеству, у них развиваются художественное воображение, ассоциативная память, творческие
способности. Они осваивают музыкальнотанцевальную природу искусства.
     За 4  года  своей работы были подготовлены танцевальные дуэты, которые являются не только
призерами и финалистами чемпионатов города, но также чемпионатов России и Мира.

title: Мастерство тренера.


extracted_text:
Физкультурноспортивный праздник " ВОЗРОДИЛОСЬ ГТО  ЭТО ПРОСТО
ЗДОРОВО!"
Учитель     Мы видим здесь приветливые лица,
                   Спортивный дух.
                   Мы чувствуем вокруг
                   У каждого здесь сердце олимпийца
                   Здесь каждый спорту и искусству друг.
Добрый день, дорогие друзья! Мы начинаем физкультурноспортивный праздник  ВОЗРОДИЛОСЬ
ГТО  ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО! Посвященное возобновлению Всероссийского физкультурно
спортивного комплекса
Вместе.  «Готов к труду и обороне».
Учитель: Становись, равняйсь, смирно!
Спортивный праздник "ВОЗРОДИЛОСЬ ГТО  ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО" прошу считать
открытым. (Звучит «Гимн Российской Федерации)
1.Телевизор, компьютер, социальные сети…
Ослаблены физически современные дети.
Возродилось ГТО – это просто здорово!
Москва. 24 марта 2014 г. Президент РФ Владимир Путин сообщил, что подписал указ о
возрождении советских норм физической подготовки "Готов к труду и обороне!" Массовый
спорт, по словам Путина, должен развиваться и быть более доступным для людей разного
возраста, состояния здоровья, на что и направлена инициатива по возрождению ГТО.
2. Комплекс ГТО действует в нашей стране более 45 лет. Утверждение комплекса ГТО
одно из ярких свидетельств заботы нашего государства об укреплении здоровья и
всестороннем физическом развитии народа.
Песня "Я ты он она"
Новый день стучит в окно,
Новый день будить нас рад,
Получить скорей спеши
Свежей бодрости заряд.
Если вышел ты на старт,
Позови с собой друзей.
Нормативы ГТО сдавать
Вместе веселей.
Занимайся физкультурой
Каждый школьник, каждый класс.
Пусть огонь олимпиады
Светит каждому из нас.
Сдача норм ГТО (Вместе)
Вступает в свои права.
Своими улыбками добрыми
Встречает его детвора!
Сдача норм ГТО!
Полезна она для всех!
Сдача норм ГТО!
Это жизнь и смех!
Сдача норм ГТО!
Ты у всех в крови!
Сдача норм ГТО! Отжался, поднялся и беги!
Сдача норм ГТО!
Свежий воздух вдохни!
Песня "Олимпийский огонь"
  1   Чтобы быть здоровым «мачо»,
   Сильным, ловким,  как в кино,
   Будем мы стремиться к сдаче
   Нормативов ГТО.
 2  За здоровый образ  жизни,
   За победы и успех,
   Призывает нас Россия,
   Всех девчат, мальчишек всех.
3   Утром – бег, в обед – зарядка,
   Вечером качаем пресс.
   Занимаясь по порядку,
    Убираем лишний вес.
4    Чтобы смело встать на лыжи,
   Бегать быстро и легко,
   Прыгать дальше, прыгать выше,
   Мячик бросить далеко.
 5  Скажем Родине любимой,
    Когда спросит нас, сынов,
   Что к труду и обороне
   Я уверен, что готов!
6.Я – школьница. Но всё же этот факт
Не уменьшает слов моих значенья.
Поверьте, люди, это не пустяк –
Ведущий  В программу соревнований
входят сдача норм ГТО. Победители
определятся в личном зачете. Виды
испытаний  Обязательные
 Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз).
 Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)).
 Подтягивание.
Сдача норм ГТО!
Счастливым будешь ты!
Подростка вдумчивого точка зрения.
7.Есть свойство очень важное у нас:
Взрослее становиться вровень с веком
Твердят нам на уроках сотни раз
Что нужно быть здоровым человеком.
8.Твердят, что мы – потенциал страны,
Ее надежда, сила и опора,
Что наши ум и мускулы должны
В делах державы воплотиться скоро.
9.Никто не спорит. Мы за ГТО !
Здоровый образ жизни – это клёво!
Ведь нет важнее в жизни ничего,
Чем быть к труду и трудностям готовы.
10. Прогресс и процветание страны
Здоровой нации, здоровом поколенье
Призыв мой прост: «Все школьники
должны
Скорей начать свое оздоровленье
11.  Все хором:
 Спорт – это здоровье,
  Спорт – это успех,
  Спорт – это прикольно,
  Спорт – это для всех!
По желанию Поднимание
туловища,  наклон туловища
вперед
Но перед соревнованиями давайте
проведем разминку. Встаем
ФЛЕШМОБ Движение  это жизнь.
Участники  расходятся по станциям и
начинаются соревнования в видах
испытаний (тесты) Всероссийского
физкультурноспортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО): Что к труду и обороне
   Я уверен, что готов!

6.Я – школьница. Но всё же этот факт
Не уменьшает слов моих значенья.
Поверьте, люди, это не пустяк –
Подростка вдумчивого точка зрения.
7.Есть свойство очень важное у нас:
Взрослее становиться вровень с веком
Твердят нам на уроках сотни раз
Что нужно быть здоровым человеком.
8.Твердят, что мы – потенциал страны,
Ее надежда, сила и опора,
Что наши ум и мускулы должны
В делах державы воплотиться скоро.
9.Никто не спорит. Мы за ГТО !
Здоровый образ жизни – это клёво!
Ведь нет важнее в жизни ничего,
Чем быть к труду и трудностям готовы.
10.Спорткомплекс есть в каждом городке
Вход всем открыт: будь ты крепыш иль хилый
На стадионах, в ФОКах, на реке
Находим мы здоровый дух и силы.
11.Прогресс и процветание страны
Здоровой нации, здоровом поколенье
Призыв мой прост: «Все школьники должны
Скорей начать свое оздоровленье»!
Новый день стучит в окно,
Новый день будить нас рад,
Получить скорей спеши
Свежей бодрости заряд.
Если вышел ты на старт,
Позови с собой друзей.
Нормативы ГТО сдавать
Вместе веселей.
Занимайся физкультурой
Каждый школьник, каждый класс.
Пусть огонь олимпиады
Светит каждому из нас.
Сдача норм ГТО
Вступает в свои права.
Своими улыбками добрыми
Встречает его детвора!
Сдача норм ГТО!
Полезна она для всех!
Сдача норм ГТО!
Это жизнь и смех!
Сдача норм ГТО!
Ты у всех в крови!
Сдача норм ГТО!
Отжался, поднялся и беги!
Сдача норм ГТО!
Свежий воздух вдохни!
Сдача норм ГТО!
Счастливым будешь ты!
  1   Чтобы быть здоровым «мачо»,
   Сильным, ловким,  как в кино,
   Будем мы стремиться к сдаче
   Нормативов ГТО.
 2  За здоровый образ  жизни,
   За победы и успех,
   Призывает нас Россия,
   Всех девчат, мальчишек всех.
3   Утром – бег, в обед – зарядка,
   Вечером качаем пресс.
   Занимаясь по порядку,
    Убираем лишний вес.
4    Чтобы смело встать на лыжи,
   Бегать быстро и легко,
   Прыгать дальше, прыгать выше,
   Мячик бросить далеко.
 5  Скажем Родине любимой,
    Когда спросит нас, сынов,  2. Комплекс ГТО действует в нашей стране более 45 лет. Утверждение комплекса ГТО одно из
ярких свидетельств заботы нашего государства об укреплении здоровья и всестороннем
физическом развитии народа.
15. Патриотическая целеустремленность и практическое содержание комплекса ГТО прошли
суровую проверку в огне Великой Отечественной войны. Благодаря ГТО миллионы советских
людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат,
преодоления водных преград и препятствий.
16. Это помогло им в минимальные сроки овладеть военным делом, стать снайперами,
разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой
наградой, к которой позднее добавились ордена за подвиги в труде и бою.
17. В годы Великой Отечественной войны, когда перед всеми физкультурными организациями
страны стала задача массовой военнофизической подготовки населения, комплекс ГТО был одним
из важнейших средств в этой работе. Значкисты ГТО, овладевшие военноприкладными
двигательными навыками, добровольно ушли на фронт, успешно действовали в партизанских
отрядах.

title: " ВОЗРОДИЛОСЬ ГТО - ЭТО ПРОСТО ЗДОРОВО!"


extracted_text:
Методическая разработка
«Развитие двигательной активности у студентов по программам
профессиональной подготовки и по программам подготовки
специалистов среднего звена для специальностей технического профиля
в процессе физического воспитания»
Выполнил: преподаватель
физической культуры высшей
квалификационной категории
Добрышев Станислав Анатольевич
Содержание
Введение
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования
Глава 2. Активность учащихся на уроке физической культуры
Глава 3. Развитие интереса к занятиям физической культурой и спортом
через сочетание традиционного игрового и соревновательного методов
Заключение
Список используемой литературы Введение
Наши дети стали меньше двигаться. Куда исчезла двигательная
активность? Появились многосерийные детективы по телевизору, ктото
придумал «тихие игры», и дети — само послушание! Играют в разные
головоломки, никому не мешают и, чего греха таить, радуют взрослых
тем, что и им можно заняться своими делами…
Сегодня двигательная активность детей — проблема! В большом
городе   непросто   добраться   до   стадиона   или   бассейна.   Дети   не
занимаются физкультурой и потому, что нет условий, а условия должны
создавать   родители,   закладывая   привычку   с   ранних   лет.   Рассказать
детям, что состояние здоровье человека в большой степени зависит от
объема движений. Если движений мало, то такой человек не может быть
здоровым.   Для   подтверждения   этого   можно   привести   пример
ухудшения здоровья у  людей,  которые добровольно или  вынужденно
(изза болезни) длительное время лежали неподвижно. Поэтому, даже
для лежачих больных предлагают выполнять физические упражнения.
Можно   привести   пример   больных   инфарктом.   Раньше   они   только
лежали по 40 дней после инфаркта и большинство больных умирало.
Сейчас уже после 1015 дней приступают к выполнению упражнений, и
количество выздоровевших увеличилось. Также можно привести пример
космонавтов, у которых во время полета в космос изза невесомости
затруднено выполнение упражнений. Раньше многие космонавты изза
этого долго не могли восстановиться после полета и заболевали. Сейчас
для них создают специальные приспособления, позволяющие заниматься
физическими упражнениями в условиях невесомости. Благодаря этому
состояние космонавтов после полетов значительно улучшилось.
Поэтому я выбрала тему «Развитие двигательной активности у
студентов I  II ступени в процессе физического воспитания».
Проблема исследования   заключается   в   выявлении   наиболее
результативных методов и приемов в процессе физического воспитания
занимающихся
действиям
в целях формирования   личности   каждого   обучающегося,   обладающей
хорошим физическим  здоровьем, способной адаптироваться  к любым
двигательным

различным жизненным
самосовершенствованию.
ситуациям,

стремящейся

к

постоянному
Для   этого,   что   бы   достигнуть   поставленной   цели,   необходимо
решить следующие задачи:
— Формирование   знаний   по   физической   культуре   и   спорту,   а   также
умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями
— Развитие   двигательных   умений   и   навыков,   способности   к
рациональному выполнению физических упражнений
— Воспитание активной жизненной позиции, нравственных и волевых
качеств,   способствующих   сознательной   потребности   в   занятиях
физической культуры и спортом.
Эти   задачи   мы   решали   с   помощью   следующих методов
исследования:
Обобщение литературных данных, совершенствование форм и методов
проведения   уроков   и   внеклассных   мероприятий,   мониторинг   уровня
удовлетворенности учащихся уроками физической культуры

Глава 1. Обзор литературы по теме исследования
Характеристика   понятий:   движение,   двигательная   активность,
двигательная (физическая) подготовленность, физические качества.
Двигательная   активность –   видовая   потребность   в   движении,
проявляющаяся в выполнении определенного количества двигательных
актов. Двигательная активность человека преимущественно может быть
недостаточной   (гипокинезия),   избыточной   или   оптимальной.   Границы
оптимальной   двигательной   активности   зависят   от   возраста,   уровня
физического   развития,   тренированности   и   других   факторов.   Резко
выраженные   крайности   двигательной   активности   сопровождаются
стрессовыми реакциями.
Движение –   как   моторная   функция   организма   есть   изменение
положения тела или его частей.
Физические качества – определенные социально обусловленные
совокупности   биологических   и   механических   свойств   человека,
выражающие   его   физическую   готовность   осуществлять   активную
двигательную деятельность. Физическая   подготовка –   общая   физическая   подготовка.
Включает разностороннее развитие физических качеств.
  вовторых,
Характеристика двигательной активности учащихся
Основной   формой   организации   учебной   работы   является   урок.
Уроки   физической   культуры   проводятся   в   соответствии   с
государственными   программами,   едиными   для   всех
  техникумов
страны.   Однако   специфические   условия   учебного   дня   в   техникум
(единый   для   всех   двигательный   режим   при   широком   диапазоне
внеклассных   занятий)   позволяют   внести   некоторые   коррективы   в
содержание   и   методику   уроков.   Вопервых,   совершенствование
изученных   на   уроке   двигательных   действий   может   осуществляться
всеми
  студентами   в   других   формах   организации   (например,   на
динамическом   часе);
  меньшая   наполняемость
групппозволяет   увеличить   количество   повторений   заданий,   повысить
моторную   плотность   уроков,   а,   следовательно,   сократить   сроки
освоения   программного   материала.
  В   результате   появляется
возможность введения дополнительного учебного материала, например,
национальных средств физического воспитания; втретьих, появляются
условия для более широкой и качественной методической подготовки
учащихся с целью использования их в будущем в роли групповодов и
помощников.
Ежедневная   гимнастика до   занятий   продолжительностью   810   мин
позволяет увеличить недельную двигательную активность примерно на
час,   а   также   совершенствовать   выполнение   некоторых   упражнений,
выученных на уроках.
Физкультминуты на всех  занятиях общеобразовательного  цикла дают
прибавку в недельной двигательной активности примерно еще на час. В
зависимости от возраста  студентов  они организуются на 2025 мин  в
группах первого курса, на 2530 мин – в средних, а в старших группах
проводятся   в   случае   необходимости   по   усмотрению     преподавателя.
Физкультминутка проводится   преподавателем , в средних и старших
группах – физоргом класса.
Динамическая пауза (или час здоровья) впервые появилась в техникуме,
а затем вошла в практику   систематической работы. Это специально
организованный   часовой   активный   отдых   с   играми,   эстафетами,
спортивными   развлечениями   на   воздухе.   Динамическая   пауза проводится   постоянно. Проводят динамическую паузу, как правило,
воспитатели, классные руководители или групповоды из числа наиболее
физически подготовленных  студенты.
Благоприятные условия для проведения внеклассной работы требуют
значительного расширения состава физкультурного актива студентов. В
частности,   специально   подготовленные
  студенты   старших   групп
обучения     могут   обеспечить   многие   формы   занятий   .   Подготовка
физкультурного актива осуществляется на методических занятиях. Они
организуются
  преподавателем   физической   культуры,   но   могут
проводиться специально подготовленными  студентами старших курсов
под   руководством   педагога   других   предметов,   родителями   .В
программу   обучения   включаются   как   теоретические   занятия,   так   и
практические (Дешле С.А., 2015г.). связана
Глава 2. Активность обучающихся на уроке физической культуры
Активность, проявляемую студентами во время занятий, делят на
познавательную и двигательную. Познавательная активность связана с
проявлением
  студентами   внимания,   восприятием   ими   учебного
материала,   с   осмыслением   информации,   с   ее   запоминанием   и
воспроизведением. Двигательная активность
с
непосредственным   выполнением   физических   упражнений.   И   при
познавательной   и   при   двигательной   активности   прежде   всего
психическая активность, а последняя находит отражение и в моторной
активности.
 Заботясь   о   повышении   активности
  студентов   на   уроке,   важно
управлять этой активностью, подчинять ее педагогическим задачам, т. е.
стимулировать организованную активность   студентов,   строить   урок
таким   образом,   чтобы   у   студентов   не   было   повода   и   времени
проявлять неорганизованную активность
(беготню   и   прочие
«зоологические   действия»,   по   выражению   А.С.Макаренко).   Чем
большее место занимает первый вид активности, тем выше организация
урока.

Организованная   двигательная   активность
  студентов
определяет моторную   плотность   занятия     физической   культуры.
Достижение высокой моторной плотности урока не должно являться
самоцелью для  преподавателя физической культуры. Вопервых, надо
исходить   из   задач   урока:   повышение   двигательной   активности.   Во
вторых,   нужно   учитывать   ограниченные   физические   возможности
студентов, необходимость для них периодов отдыха после выполнения
серии физических упражнений.
Факторы,   обусловливающие   активность   студентов   на   уроке
физической   культуры.   Исходя   из   двойственной   природы   активности
человека – социальной и биологической – и факторы, определяющие
учебную активность студентов на уроке физической культуры, можно
разделить на теже. К социальным факторам стоит отнести: особенности
организации деятельности студентов на уроке  преподавателем, оценку деятельности   студента   на   уроке   со   стороны   учителя   и   товарищей,
удовлетворенность   студентов   уроками,   наличие   у   них   интереса   к
физической   культуре   и   цели   занятий   физической   культурой.   К
биологическим факторам прежде всего следует отнести потребность в
движениях.
Степень активности учащегося на уроке определяется совокупностью
этих   факторов,   однако   ведущими   для   разных   учащихся   могут   быть
разные   факторы.   Это   создает   неоднозначную   картину   проявления
студентами учебной активности, в которой  преподавателю физической
культуры для управления активности студентов  требуется разобраться
в каждом конкретном случае отдельно. Только тогда можно узнать, чем
вызвана пассивность одного  студента и активность другого.
Важно   знать   направленность   активности     студента,   какие
цели она преследует: эгоистические или коллективные, общественные
или   антиобщественные.   Иначе,   заботясь   о   повышении   активности   и
воспитывая   таким   путем   трудолюбие,   как   одно   из   положительных
качеств   личности,   можно   невольно   способствовать   развитию   других,
уже отрицательных качеств.
Уроки физической культуры желательно проводить   на   свежем
воздухе. Это влияет на организм как закаливающие процедуры.
Тема: Кроссовая подготовка ( элемент занятия)
Задачи:
Совершенствование   основных   двигательных   умений   и   навыков,
необходимых для овладения техникой бега и прыжков.
Выполнение   бега   30   м   и   прыжка   в   длину   с   места   в   соответствии   с
нормативными результатами.
Цели:
• Обучающая.  Совершенствование   техники   бега   на   короткие   и
длинные дистанции; совершенствование техники прыжка в длину
с места.
• Развивающая.
Развитие   выносливости,
  скоростносиловых
качеств, быстроты реакции, подвижности суставов, слухового и
зрительного   внимания.
 Развитие   межпредметной   связи:
физкультура – окружающий мир.
• Воспитательная.  Формирование   осознанного   качественного
выполнения физических упражнений. Содействие формированию волевых качеств – решимости, смелости, настойчивости.
Тип урока: развивающий
Методы   проведения:   поточный,   фронтальный,   групповой,
игровой.
Место проведения: спортивная площадка
Инвентарь:  скакалки,   большой   обруч,   секундомер,   карточки
задания.
ЧАСТИ УРОКА
СОДЕРЖАНИЕ
ДОЗИРОВКА МЕТОДИЧЕСКИЕ
Подготовительная
часть
Построение, раппорт,
сообщение задач урока.
1 мин.
УКАЗАНИЯ
Наличие у учащихся
спортивной формы и
обуви для занятий
л/а на улице.
1.1. Кроссовая
подготовка
3мин.
Бег в медленном
темпе.
2. Упражнения для
восстановления дыхания.
3. Чередование беговых
и прыжковых
упражнений.
Мячики (прыжки на двух
в положении “присед”).
4 мин
Бег с высоким
подниманием бедра.
Меленькие мягкие
прыжки на двух в стойке
– (работает голеностоп).
Бег с захлестом голени.
Лягушата (прыжок
лягушкой из положения
“присед”).
Бег с ускорением.
Прыжки через скакалку
на месте.
На середине
площадки по
большому кругу
разложить скакалки
на расстоянии 1м.
(для каждого
студента). Студенты
строятся в круг,
каждый напротив
скакалки.
Упражнения с
заданием выполняют
в центр круга, где
лежит обруч. От
обруча к скакалкам
– семенящий бег. Основная часть.
Восстановление
дыхания.
Преподаватель : А
теперь, ребята, мы из
простых  студентов
ненадолго превратимся в
зверей. Вы знаете, что
звери бывают хищные и
травоядные.
Передвигаются они
каждый по своему: кто
то умеет только прыгать,
а ктото быстро бегает.
Сейчас вы прочитаете
названия своих групп и
скажете мне к какому
отряду относятся наши
звери и как они
передвигаются
1. Бег 30 метров –
развитие скоростных
качеств, быстроты
реакции.
2. Прыжок в длину с
места – развитие
прыгучести, скоростно
силовых качеств,
координации движений.
а) прыжок лягушкой из
положения “присед, руки
на земле между ног” б)
прыжок с двух ног
5 мин.
Группа делится на
четыре группы
животных. Каждая
группа имеет своего
предводителя, он
получает от
преподавателя
карточку с заданием.
Группы животных:
кенгуру,
страусы,
тигры,
леопарды.
Студенты отвечают,
затем расходятся по
секторам для
выполнения заданий.
Две группы
выполняют бег, две
группы – прыжки,
затем меняются
Отработать
сочетание движения
рук и ног во время
прыжка. Ноги
полусогнуты в
коленях, руки
отведены назад.
Толчок двумя
ногами, руки
выносятся вперёд. Заключительная
часть.
1. Подвижная игра
“Запятнай последнего.
Гусеница”. Две команды
по 57 человек
становятся друг за
другом и берутся за
пояс. Одна колонна
стоит напротив другой.
По сигналу первый игрок
каждой колонны
стремится запятнать
замыкающего игрока
другой команды.
Касание засчитывается,
если игроки его команды
не расцепили руки. Для
этого они должны быть
очень подвижными и
внимательно следить за
передвижением
командыгусеницы,
которая пытается
нанести ответный укол.
За каждое правильное
касание команде
начисляется очко.
4 мин.
Приземление на две
ноги.
Выбирается две
команды по 57
человек.
Игра продолжается
34 минуты, после
чего определяется
победитель
команда, набравшая
больше очков.
Преподаватель
отмечает наиболее
быстрых и ловких
учеников.
Игра направлена на
развитие скоростных
качеств, быстроты
реакции, внимания и
пространственного
ориентирования.
Игра воспитывает
чувство
коллективизма,
закрепляет навыки
дружной и
согласованной
работы в игровой
обстановке.
2. Сбор инвентаря,
построение, подведение
итогов  занятия
1 мин
Организованный
уход с площадки
Анализ урока
При организации элемента занятия, мной были использованы, как
основные,   два   метода:   фронтальный   и   групповой.   Это   помогло
выстроить   структуру
  занятия   таким   образом,   чтобы   во   время
выполнения упражнений все   студенты были заняты и, время   занятия
использовалось   рационально.   Непосредственно   при   выполнении упражнений   я   использовала   метод   стандартного   непрерывного
упражнения (кросс) и метод стандартного интервального упражнения
(беговые   и   прыжковые   упражнения).   В   основной   части   я   применила
игровой   и   соревновательный   методы.   Я   использовала
  на   уроке
межпредметную   связь   (физкультура   –   окружающий   мир).   Ведущим
компонентом   урока   являлась   спортивная   и   игровая   деятельность
студентов . Проверка усвоения  студентами  материала урока показала,
что основные цели и задачи  занятия достигнуты.  Занятие  прошло  в
дружеской   и   доброжелательной   обстановке,   чему   способствовало
взаимопонимание между студентами  и  преподавателем.

Глава 3 «Развитие интереса к занятиям физической культурой и
спортом через сочетание традиционного игрового и
соревновательного методов»
Социальная   среда   и   реальная   практика   свидетельствуют   об
ухудшении здоровья населения нашей страны. Озабоченность вызывает
то обстоятельство, что болезни стали широко распространяться среди
студентов     Согласно   исследованиям   специалистов,   75   %   болезней
взрослых заложены в детстве. Если двадцать пять лет назад рождалось
2025   %   ослабленных   детей,   то   сейчас   число   "физиологически
незрелых"   новорожденных   утроилось.   Каждый   четвертый   ребенок
дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз (данные
Т.Я.   Чертюк,   З.С.   Макаровой,   М.Н.   Беловой,   Б.Н.   Капустян   и   др.).
Только 10 % детей приходят в  техникум  абсолютно здоровыми. Среди
отстающих детей 8590 % отстают не изза лени или недоразвитости, а
вследствие   плохого   состояния   здоровья.   По   статистике,   каждый
четвертый больничный лист выдается по уходу за больным ребенком.
 Цели,   задачи   деятельности   преподавателя   по   физической
культуре
Цели:
 1. содействие всестороннему развитию личности;
 2. воспитание активно развитой личности.
Основными   задачами   в   техникуме   по   физическому   воспитанию являются:
 1. охрана и укрепление здоровья детей;
 2.   формирование   жизненно   необходимых   двигательных   умений   и
навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями,
развитие физических качеств;
 3.   воспитание   потребности   и   умения   самостоятельно   заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха;
тренировки и укрепления здоровья;
 4. приобретение необходимых знаний в области физической культуры и
спорта;
5. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию
психических процессов и свойств личности.
Решая   традиционные   задачи   по   формированию   двигательных
навыков,   воспитанию   физических   качеств   и   координационных
способностей,   многие   учителя   зачастую   забывают   о   формировании
положительного   отношения   и   интереса   школьников   к   занятиям
физическими   упражнениями   и   урокам   физической   культуры.  Так   же
свой   отпечаток,   к   сожалению,   в   последнее   время   накладывают
рекомендации   отдельных   медицинских   работников,   неправильно
трактующих термин «Освобождение от физической культуры».
Обучающиеся,   получившие   после   перенесенных   заболеваний
справку   из   медицинских   учреждений   об   освобождении   от   занятий
физической культурой, часто не знают, что освобождение от занятий
может   быть   только   временным   после   острого   заболевания,   так   как
полного   освобождения   от   оздоровительной   (лечебной)   физической
культуры   не   существует,   и   она   практически   показана   при   любых
отклонениях в состоянии здоровья. Одной из главных задач учителей
физической   культуры,   должна   стоять   задача   по   формированию   у
студентов   положительного   отношения   к   физической   культуре.   Для
решения этой задачи необходимо использовать все доступные средства
и методы.
Психологический   аспект   удовлетворенности   на   уроках
физкультуры
Многократно испытываемое на уроках удовлетворение приводит
к   возникновению   удовлетворенности.   К   сожалению,   как   показывает
анализ педагогической литературы, этот психологический феномен не используется для изучения отношения студентов к учению. Вместе с
тем, он существенно дополняет получаемую при изучении отношений с
помощью интересов и мотивов картину. Дело в том, что интересы и
мотивы   характеризуют   в   значительной   степени   отношение,
предшествующее   учебной   деятельности.   Удовлетворенность   же
возникает   в   процессе   деятельности   и,   следовательно,   является
субъективной! Оценкой этой деятельности со стороны субъекта.
Н.Р.Кузьмина   отмечает,   что   удовлетворенность   характеризует
силу   эмоционального   отношения   человека,   в   частности,   к   своей
профессии. Чем больше привлекательных сторон видит человек в своей
деятельности,   тем   более   глубоким,   устойчивым,   положительным
является   его   отношение   к   ней.   И,   наоборот,  чем   больше   аспектов   в
деятельности не привлекает или раздражает субъект, тем белее глубоко
его отрицательное отношение к ней /6
Мотивация физкультурноспортивных занятий
Изучение мотивов занятий физическими упражнениями и спортом
является одной из наиболее трудных и специфических сторон изучения
проблемы.   Её   исследованием   занимались   А.Ц.   Пуни,   Ю.В.   Палайма,
В.А.Соколов и др. Установлено, что в основе возникновения мотивов
физкультурноспортивных   занятий   лежат   как   потребности   и
объективные условия жизни, так и внутренняя позиция самой личности.
Физкультурная   активность   детей   обусловлена,
  в   основном,
эмоциональными   переживаниями   привлекательности   физкультурно
спортивных   занятий   и   доставляемых   им   удовольствие.   Не   случайно,
видимо, студенты в качестве мотивов таких занятий на первом месте
называют получение удовольствия от самого процесса физкультурной
активности
В ряде психологопедагогических работ указанного направления
сделана попытка, раскрыть, как внешние педагогические воздействия
становятся   (или   могут   стать)   реальными   факторами   физкультурно
спортивной   активности   студентов,   превращаясь   из   объективных
условий   в   объективный   психологический   ее   регулятор.   Следует
отметить, что работ данного направления очень немного.
Многие   авторы   сходятся   во   мнении,   что   большое   значение   на
формирование   у   студентов   положительного   отношения   к   занятиям
физическими упражнениями, имеет работа преподавателя физической культуры.   Указывается   также,   что   работе   по   формированию   у
студентов потребности в физическом совершенствовании должна быть
подчинена вся система учебновоспитательной работы техникума.
Формы и методы работы на уроках физической культуры
В   процессе   физического   воспитания   применяются   как
общепедагогические   методы,   так   и   специфические,   основанные   на
активной двигательной деятельности:
∙        метод регламентированного упражнения
∙        игровой метод
∙        соревновательный метод
∙        словесные и сенсорные методы
Метод      это   разработанная   с   учетом   педагогических
закономерностей система действий педагога (учителя, преподавателя,
тренера),
  целенаправленное   применение   которой   позволяет
организовать определенным способом теоретическую и практическую
деятельность   учащегося,   обеспечивающую   освоение   им   двигательных
действий,   направленных   на   развитие   физических   качеств   и
формирование свойств личности.
В   зависимости   от   способа   освоения   структуры   двигательного
действия   в   процессе   разучивания   методы   подразделяют   на:   методы
расчлененного упражнения; методы целостного упражнения.
Методы расчлененного упражнения предполагают разучивание
упражнения   (его   обычно   называют   "целевым")   по   частям   с
последовательным   их   объединением   по   мере   освоения   в   целостное
действие. Этот метод применяется в следующих случаях: при обучении
координационносложным   двигательным   действиям,
  когда   нет
возможности   изучить   их   целостно;   если   упражнение   состоит   из
большого числа элементов, органически мало связанных между собой;
если   упражнение   производится   так   быстро,   что   при   целостном
выполнении нельзя изучить и усовершенствовать его отдельные части;
когда   целостное   выполнение   действия   может   быть   опасным,   если
предварительно не изучить его элементы; когда необходимо обеспечить
быстрый успех в обучении с тем, чтобы поддержать интерес к учебной
деятельности, особенно в работе с детьмиподростками, сформировать
уверенность в своих силах.
Задача   построения   обучения   технике   двигательным   действиям методом   расчленения   сводится   к   решению   вопросов   о   числе
упражнений и их выборе.
Решая   эти   вопросы,   необходимо   придерживаться   следующих
правил:
а)   при   расчленении   следует   учитывать   особенности   структуры
изучаемого   действия,   двигательный   опыт   обучаемых   и   условия
обучения;
б)   расчленение   не   должно   вызывать   принципиального   изменения
структуры данного действия;
в) при расчленении обучающими упражнениями должны быть охвачены
все фазы целевого упражнения;
г)   для   отдельного   разучивания   следует   выбирать   только   те   фазы
упражнения, которые могут эффективно контролироваться либо самим
обучаемым,   либо   извне,   с   помощью   преподавателя   или   обучающих
устройств; фазы движения, плохо поддающиеся контролю, вычленять не
следует;
д)   обучающее   упражнение   должно   содержать,   возможно   меньше
посторонней   двигательной   информации,   не   связанной   с   предметом
обучения.
Основные разновидности метода расчлененного упражнения:
Метод   собственно   расчлененного   упражнения,
  который
предусматривает использование относительно крупных заданий, каждое
из которых охватывает одну или несколько фаз целевого упражнения.
Метод решения узких двигательных задач, который предполагает
вычленение   ("расслаивание")   отдельных   характеристик   движений
(пространственных,   временных,   динамических,   ритмических   и   др.)   и
действий   внутри   фаз   целевого   упражнения.   С   его   помощью   можно
решать разнообразные задачи. В частности, сформировать более точные
представления о движении у обучаемых, совершенствовать отдельные
характеристики техники движений, исправлять ошибки, возникающие в
процессе обучения, и многое другое.
По разделениям. Существует множество приемов, используемых в
процессе   расчлененного   разучивания   двигательных   действий.   К
основным следует отнести освоение ключевых положений тела и его
частей,   временная   фиксация   положения   тела   в   той   или   иной   фазе
упражнения,   "проводка"   в   изучаемой   фазе   движения,   имитация движения, изменение исходных и конечных условий движения и т.д.
Метод   целостного   упражнения основывается   на   том,   что   с
самого   начала   движения   осваиваются   занимающимися   в   составе   той
целостной структуры, которая типична для данного действия (прыжки,
метания   и   др.).   Он   преимущественно   используется:   при   разучивании
наиболее   простых   упражнений;   при   изучении   некоторых   сложных
действий,   которые   с   методической   точки   зрения   нецелесообразно
изучать по частям; при совершенствовании и закреплении двигательных
навыков. Благоприятные условия для применения целостных методов
имеются также в тех случаях, когда обучаемый и педагог располагают
эффективными   средствами   и   приемами   помощи   и   страховки.   К
примеру,   это   характерно   для   таких   видов   спорта,   как   спортивная
гимнастика, акробатика, прыжки в воду, прыжки с трамплина на лыжах,
фристайл и другие, в которых освоение действий связаны с элементами
риска, страха, преодолением отрицательных эмоций.
В настоящее время все более широкое применение в физическом
воспитании и спорте находят тренажерные устройства, берущие на себя
функции   обучения   технике   движений   и   контроля   за   действиями
занимающихся.   Естественно,   применение   таких   тренажеров   и   других
технических устройств делает возможным целостное разучивание даже
довольно сложных двигательных действий.
Разновидности целостных методов:
Собственно   целостный   метод,   который   подразумевает   прямое
применение в качестве обучающего упражнения целевое движение, т.е.
то действие, которое является объектом изучения.
Метод   целостного   упражнения   с   постановкой   частных   задач.
Метод целостного упражнения с развертыванием обучения от ведущего
звена.
Метод   подводящих   упражнений,   который   основан   на
применении в качестве обучающих упражнений действий структурно
родственных целевому упражнению, но более доступных в освоении.
При разучивании и совершенствовании упражнений этим методом
могут   использоваться   такие   методические   приемы,
  как:
самостоятельное выполнение упражнения при наличие гарантированной
безопасности
страховка
преподавателем, партнером, вспомогательными средствами типа лонж и
непосредственная

(применяется др.); выполнение упражнений с направляющей помощью; на тренажере;
Использование   игрового   и   соревновательного   методов   для
повышения   двигательной   активности   и   достижения
удовлетворенностью уроками физической культуры.
Одна из главнейших функций игры – педагогическая, она издавна
является одним из основных средств и методов воспитания.
Понятие   игрового   метода   в   сфере   воспитания   отражает
методические   особенности   игры.
  При   этом   игровой   метод
необязательно связан с какимилибо общепринятыми играми, например,
футболом,   баскетболом   или   элементарными   подвижными   играми.   В
принципе   он   может   быть   применен   на   основе   любых   физических
упражнений   при   условии,   что   они   поддаются   организации   в
соответствии с особенностями этого метода.
В   игре   почти   всегда   существуют   различные   пути   выигрыша,
допускаемые правилами игры.
Играющим   предоставляется   простор   для   творческого   решения
двигательных   задач,   внезапное   изменение   ситуации   по   ходу   игры
обязывает   решать   эти   задачи   в   кратчайшие   сроки   и   с   полной
мобилизацией двигательных способностей.
В   большинстве   игр   воссоздаются   довольно   сложные   и   ярко
эмоционально   окрашенные   межчеловеческие   отношения   типа
сотрудничества,   взаимопомощи,   взаимовыручки,   а   также   типа
соперничества,   противоборства,   когда   сталкиваются   противоположно
направленные стремления.
Игровой метод, в силу всех присущих ему особенностей, вызывает
глубокий эмоциональный отклик и позволяет удовлетворить в полной
мере   двигательную   потребность   занимающихся.
  Тем   самым,
способствует   созданию   положительного   эмоционального   фона   на
занятиях   и   возникновению   чувства   удовлетворенности   ,   что   в   свою
очередь   создает   положительное   отношение   детей   к   занятиям
физическими упражнениями.
Соревновательный   метод   обладает   такой   же   способностью   создавать
положительный   эмоциональный   фон   и   положительное   отношение   к
занятиям физическими упражнениями так же, как игровой метод.
Соревновательный   метод   в   процессе   физического   воспитания
используется   как   в   относительно   элементарных   формах,   так   и   в развернутой   форме.   В   первом   случае   речь   идет   о   нем,   как   о
подчиненном   элементе   общей   организации   занятия,   во   втором      о
самостоятельной относительной форме организации занятий.
Основная   определяющая   черта   соревновательного   метода
сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за
первенство или возможно высокое достижение. Фактор соперничества в
процессе   состязаний,   а   также   условия   организации   и   проведения
создают   особый   эмоциональный   и   физиологический   фон,   которые
усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать
максимальному проявлению функциональных возможностей организма.
Соревновательный   метод   также   характеризуется   наличием   правил
ведения состязаний, что помогает избежать отрицательных эмоций при
подведении итог.
В силу вышеназванных особенностей при правильной организации
соревновательный   метод   способствует   проявлению   положительных
эмоций и дает возможность в полной мере реализовать двигательные
потребности   занимающихся,   что   создает   удовлетворенность   у   них
данными занятиями.
Игра   и   соревнование,   в   силу   присущих   им   психологических
особенностей, вызывают  сильный  эмоциональный  отклик  у учащихся.
Еще   Р.Ф.Лесгафт,   говоря   о   методике   физических   упражнений,
подчеркивал,   что   однообразная   деятельность   утомляет,   угнетает
молодого человека и убивает в нем всякое желание заниматься /12 /. В
настоящее   время   установлено,
  что   однообразная   физическая
деятельность   приводит   к   развитию   неблагоприятных   психических
состояний  монотомии и психического пресыщения.
Первое характеризуется снижением активности, потерей интереса
к   деятельности,   развитием   скуки   и   ослаблением   внимания.   Второе
наоборот,   характеризуется   усилением   психического   возбуждения,
появлением отвращения, раздражительности, озлобленности.
Опыт   также   показывает,   что   использование   игрового   и
соревновательного   методов   упражнения   нередко   приводит   к
возникновению   настолько   сильных   эмоций,   что   выполнение   учебных
задач урока становится невозможным. Студенты теряют контроль над
своим   поведением,   шумят,   не   слушают   команд   учителя.   Сильные
эмоциональные переживания долго «затухают» после окончания игры, не   дают   сосредоточиться   на   новом   задании,   даваемом   учителем,
поэтому   не   все   учителя   в   полном   объеме   используют   игровой   и
соревновательный методы. Не следует также забывать о том, что игры и
соревнования   являются   физическими   упражнениями   и   на   них
распределяется правило о периодической смене состава предлагаемых
игр   и   состязаний.   Это   позволит   не   ослабить   интереса   учащихся   к
занятиям на уроках физической культуры.
Творческий подход к применению игрового и соревновательного
методов   упражнения,   а   также   соблюдение   выше   названных   правил,
позволяет создать положительный эмоциональный фон на занятиях, что
способствует   появлению   удовлетворенности   студентов   уроками
физической культуры.
Работая в техникуме я столкнулся с той проблемой, что с возрастом
двигательная   активность   на   уроках   физической   культуры   у   девочек
снижается.
Опрос,   проводимый   среди   студентов,   подтверждал,   что
удовлетворенность   уроками   физической   культуры   в   сравнении   с
юношами   у   девушек   гораздо   ниже.   Наблюдалась   ярко   выраженная
тенденция   нежелания   девушек   принимать   участие   в   спортивных
мероприятиях, проводимых в районе и в техникуме. Одной из причин
снижения   удовлетворенности   учащиеся   выдвигали   малую
эмоциональность   и   привлекательность   уроков.
  Регулярное
использование   в   уроке   игрового   и   соревновательного   методов,
увеличение   количества   таких   упражнений   до   3040%   от   времени
занятий   позволило   наблюдать
  положительную   динамику
заинтересованности   и   удовлетворенности   в   занятиях   физической
культурой,   как   у   юношей,   так   и   у   девушек.   У   студентов   возникла
потребность в дополнительных занятиях физкультурой и спортом.
На данный момент в техникуме ведется кружок по волейболу для
девушек,  где занимается 18 учащихся, 68% детей посещают спортивные
секции. Учащиеся принимают активное участие в массовых спортивных
праздниках, проводимых в городе и районе.
Соревновательно   –   игровой   метод   –   это   метод,   который
исключает   принуждение   к   учению,   где   идет   обучение   через   игру   и
соревнование.   Он   вызывает   у   студентов   радость,   способствует
движению   в   обучению   вперед;   обеспечивает   постепенное   развитие волевых   качеств,   личной   ответственности,   веру   в   возможность
преодолеть трудности. Для закомплексованных студентов задание даю
проще, что позволяет студенту последовательно продвигаться в учении,
работать с увеличением объема усвояемого материала. Форма контроля
этого метода – новый подход к успеваемости (оцениваю двигательную
активность студента на уроке). Этот метод ориентирован на обучении
без принуждения, что я считаю немаловажном в физическом воспитании
учащихся.   Его   характерная   особенность   –   обязательное   присутствие
соревновательно   –   игровой   деятельности   двух   противоборствующих
сторон,   что   требует   от   студентов   проявления   максимальных
психологических и физических усилий. Стремления учащихся добиться
победы при соблюдении оговоренных правил игры или соревнования.
Порой   студенту   приходится   победить   самого   себя,   т.е.   проявить   те
лучшие   физические   и   психические   качества,   о   которых   он   и   не
подозревает   или   стесняется   показать   при   посторонних.   Этот   метод
помогает студенту полностью раскрыться.

Схема–модель   взаимосвязи   между   преподавателем   и   учащимися   при
совершенствовании соревновательноигрового двигательного действия
1. На уроках студент должен, прежде всего, получать удовлетворение
от того, что он делает. Поэтому педагогу, чтобы учебный процесс был
более   эффективным,   необходимо   знать   о   наличии   у   обучающихся
удовлетворенности   уроками,   а   при   её   отсутствии,   вскрыть   причину
неудовлетворенности.
2.Для   повышения   двигательной   активности   и   достижения
удовлетворенностью   уроками   физической   культуры   педагогу
необходимо использовать игровые и соревновательные методы.
Развитие   физических   качеств   на   уроках   физической   культуры
должны носить циклический комплексный характер, который обеспечит
ЗАКЛЮЧЕНИЕ кумулятивный   эффект   и   позволит   повысить   уровень   физической
подготовленности.
Результаты исследования позволили выявить удовлетворительный
уровень физической подготовленности студентов и определить пути его
повышения.
Процесс физического воспитания позволяет вооружить студентов
многообразными знаниями в области физической культуры и спорта и
смежных с ней отраслями знаний (медицины, психологии, педагогики),
что   удовлетворяет   познавательные   потребности   обучающихся   и  этим
самым   делает   процесс   физического   воспитания   привлекательным,
формирующим осознанную потребность в двигательных действиях.
Список используемой литературы
• Ермолаева   М.В.   Проблема   удовлетворенности   от   работы   в
исследованиях   зарубежных   психологов   //Новые   исследования   в
психологии. – М: Педагогика, 2014. №2
• Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. Теория и методика физического
воспитания и спорта. М.: 2013 • Ильин   Е.П.   Удовлетворенность   деятельностью   как   социально
психологический феномен //Психофизическое изучение учебной и
спортивной деятельности. –Л.: ЛГПИ, 2014
• Ильин   Е.П.,   Лихачев   Л.В.
  Типы   зависимостей   общей
удовлетворенности   занятиями   физическим   воспитанием   и
спортом от частных видов удовлетворенности.–Л.: ЛГПИ, 2013
• Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учеб. Пособие
для   студентов   пед.   интов   по   спец.№2114   «Физическое
воспитание». –М.: Просвещение, 2014.
• Кузьмина   Н.В.
  Методы   исследования   педагогической
деятельности. –Л.:ЛГУ, 2013.
• Карпушин   В.А.   Пути   повышения   эффективности   обучения
учащихся   движениям   на   уроках   физической   культуры   в   48
классах//   Вопросы   совершенствования   физического   воспитания
учащейся молодежи. –М., 2015.
• Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.:2014.
• Теория и методика физической культуры. Под ред. проф. Ю.Ф.
Курамшина. М.: 2015.

intro: Сегодня двигательная активность детей — проблема! В большом городе непросто добраться до стадиона или бассейна. Дети не занимаются физкультурой и потому, что нет условий, а условия должны создавать родители, закладывая привычку с ранних лет. Рассказать детям, что состояние здоровье человека в большой степени зависит от объема движений. Если движений мало, то такой человек не может быть здоровым. Для подтверждения этого можно привести пример ухудшения здоровья у людей, которые добровольно или вынужденно (из-за болезни) длительное время лежали неподвижно.


extracted_text:
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА УРОКА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«Использование элементов
фитнесаэробики и стрейчинга
на уроках физической культуры
как средство укрепления и
сохранения здоровья учащихся».
Выполнил: учитель физической культуры
МОУ  СОШ №20 имени Н.З Бирюкова
г.ОреховоЗуево, Московской области
Добрышев Станислав Анатольевич
1 Казань 2016год
                                             Оглавление
1. Пояснительная записка …………………………………………………2
2. Содержательная часть разработки …………………..…………......…..5
3. Методическая часть разработки ……………………………………….12
4. Вывод…………………………………………………………………….17
5. Список литературы……………………………………………………..19
2 Пояснительная записка
Основной   задачей   школьных   учреждений   на   современном   этапе
развития   системы   образования   является   оптимизация   оздоровительной
деятельности.   Необходимо  повышать   интерес   у   школьников   к   урокам
физкультуры,  создавать   у   них   положительный   эмоциональный   фон,
активизировать   двигательную   деятельность   на   уроке,   способствовать
комплексному развитию двигательных качеств.
По   данным   проведенных   исследований,   более   70%   учащихся
учреждений   общего   среднего   образования   испытывают   значительные
трудности в усвоении базовой школьной программы обучения.  Однообразные
и   монотонные   упражнения   на   уроках   физической   культуры   лишь
способствуют   утрате   интереса   у   учащихся,   в   особенности   у   девушек,   к
урокам.   Поэтому  целесообразно   применять   на   уроках   физкультуры
нетрадиционные   средства   и   методы
  оздоровительной   направленности,
которые могут оказать влияние на   здоровье учащихся и создание условий
преподавания.   Это   позволит   не   только   сохранить   и   укрепить   здоровье     в
процессе   обучения,   но   и   поможет   раскрыть   детям   свои   индивидуальные
способности.
Для привлечения обучающихся на занятия стоит обратить внимание на
их интересы и предпочтения. Так девушки в возрасте 1317 лет стремятся к
формированию   красивого   и   гармоничного   телосложения,   умению   красиво
3 двигаться,   отдавая   предпочтение   упражнениям   для   укрепления   осанки,   на
растяжку, хореографии и танцам вместо трудных  программных упражнений.
Цель данной методической разработки  организация урока физкультуры,
посредством   фитнесаэробики   и   стрейчинга,   способствующего   укреплению
здоровья учащихся, формированию положительной мотивации учащихся  для
самостоятельных занятий по физической культуре.
Основные задачи, решаемые на уроках:
воспитывать   устойчивый   положительный   интерес   к   занятиям   физической
культуры;
формировать   потребность   и   умение   самостоятельно   заниматься
физическими  упражнениями, сознательно применять их в целях повышения
работоспособности и укрепления здоровья,
развивать   двигательные   способности,   совершенствовать   функциональные
возможности основных систем организма;
содействовать   воспитанию   нравственных   и   волевых   качеств,   психических
процессов и свойств личности.
4 Содержательная часть разработки
Актуальность темы
В   последние   десятилетия   актуальной   проблемой   физического
воспитания   в   школе   остается   поиск   нетрадиционных   средств   и   методов
построения   и   проведения   занятий.   Для   улучшения   положения   необходима
грамотная   и   эффективная   организация
здоровьесберегающего
педагогического процесса, соответствующего возрастным и индивидуальным
возможностям учащихся.
Обнаруживается   противоречие
  между   необходимостью   повышать
интерес у школьников к урокам физкультуры, создавать у них положительный
эмоциональный   фон,   активизировать   двигательную   деятельность   на   уроке,
способствовать   комплексному   развитию   двигательных   качеств   и
недостаточной   технологической   проработкой   методических   комплексов   с
использованием элементов фитнесаэробики и стрейчинга.
Факторы, определяющие актуальность данной работы:
1.Снижение уровня здоровья и физической подготовленности учащихся.
5 2.Снижение интереса в средних и старших классах к традиционным формам и
системам физического воспитания.
В настоящее время урок физической культуры как был, так и остался
главным   звеном   в   системе   физического   воспитания   общеобразовательной
школы.   Он  является   для   всех   учащихся   обязательной   формой   занятий.
Содержание и форма его проведения в значительной степени обусловливают
уровень   физической   подготовленности   и   спортивной   увлеченности
школьников.
Спектр применения упражнений с использованием элементов фитнес
аэробики и стрейчинга очень широк, это могут быть полноценные уроки уроки,
скомпанованные в целые блоки и включенные в вариативную часть программы
по   физической   культуре,   также    различные   виды   аэробики,   стретчинг
находят   отражение   в   той   или   иной   направленности   уроков   физической
культуры:   легкоатлетической,   гимнастической,   игровой   и   т.д.,   они
способствуют   разнообразию   используемых   средств   в   подготовительной   и
заключительной частей урока. Их элементы способствуют оживлению урока,
придают ему новую эмоциональную окраску.
Применение   фитнес   –   технологий   в   подготовительной   части   урока
любой направленности, прежде всего, должны отражать специфику данного
вида   упражнений   и   способствовать   развитию   определённых   двигательных
способностей занимающихся.
В   подготовительной   части   уроков   с   легкоатлетической
направленностью   включаются   упражнения   аэробики,   приближённые   к
технике бега, прыжков, метаний. Упражнениям для подвижности  суставов
способствуют  джазаэробика, фанк и т.д.
На   уроках   гимнастики   используется   степаэробика,   упражнения   на
гимнастических мячах, шейпинг.
На   уроках   с   игровой   направленностью   в   подготовительной   части,   в
зависимости   от   задач   урока   применяется   классическая   аэробика   с
6 различными перемещениями приставными, скрестными шагами, с внезапными
остановками,   прыжками,   упражнения   степ      аэробики   на   гимнастической
скамейке.
На уроках лыжной подготовки, когда погодные условия не позволяют
выходить   на   улицу,   в   зале     проводятся   упражнения   силовой   аэробики:   с
резиновыми   бинтами  под  музыку,  терра  аэробика,  с  набивными   мячами,
упражнения степ  аэробики на скамейках, скип  аэробика, классическая
аэробика, фолкаэробика.
Для   решения   задач   основной   части   урока     применяются   специально
разработанные   комплексы   упражнений   из   различных   направлений   фитнеса
(силовые,   танцевальные виды аэробики высокой интенсивности, стретчинг,
классическая   аэробика,   степаэробика   и   др.),   направленные   на   развитие
выносливости,   прыгучести,   силы,   гибкости   и   других   двигательных
способностей.
В   заключительной   части   для   снятия   напряжённости,   повышения
эмоционального состояния применяются: стретчинг, фитнесйога.

  При   составлении   комплексов   упражнений   и   выбора   способов
организации   занятий   можно   руководствоваться   двумя   методами,   которые
можно определить как свободный и структурный.
    В свободном методе используется импровизация движений во время
занятий   аэробикой.   При   разучивании   упражнений   учащиеся,   как   правило,
повторяют   движения   за   учителем,   слушая   его   команды.   В   этом   случае
используются   комбинации   из   простейших   шагов,   повторяющихся   при
использовании   определенного   музыкального   произведения.   Затем   ученикам
предоставляется свобода выбора движений: движений руками, перемещений
и.т.д.   с   последующей   импровизацией   при   составлении   своих   собственных
музыкальных композиций.
   Структурный метод – это заранее подготовленные хореографические
композиции, которые представляют собой варианты шагов, повторяющихся в
7 определенном   порядке.
последовательность упражнений и их интенсивность.
  Темп,
  ритм   музыки   обусловливает

    Аэробика      это   не   только   стимуляция   сердечно      сосудистой,
дыхательной и мышечной систем, но и возможность улучшить координацию
движений, выправить осанку, сделать походку более элегантной.
   Поэтому при выборе движений нужно учитывать, какие упражнения
нравятся   ученикам   или   вообще   для   них   подходят,   какие   движения   более
  функциональных
выполнимы,
  исходя   из   особенностей   возраста,
возможностей. Одновременно с характером движений надо определить и их
темп, логику объединения в единый двигательный ансамбль.
  Существуют определенные правила для музыкального сопровождения
при занятиях оздоровительной аэробикой.
  Так танцевальные композиции, в которых используются   музыкальные
произведения,  темп  которого   не   более 100  ритмических   ударов   в  минуту,
предназначены   для   упражнений   на   растяжку   (стретчинг).   Музыкальные
произведения   в   темпе   100120   уд./мин.   Применяются   в   разминке   или   в
заключительной части урока. В партерных упражнениях (в положении лежа,
сидя на полу) чаще всего используется темп 110130 акцентов в минуту.
   Составляя музыкальную композицию, следует использовать музыку в
основном 130160 уд./мин. Это так называемая аэробная серия – выполнение
упражнений и их повторение в быстром темпе.
       При составлении комбинаций, композиций необходимо подбирать
музыку с четким ритмом и сильными ритмическими ударами. Стиль музыки
должен   соответствовать   возрастным   и   функциональным   особенностям
учащихся.

    Для   начинающих   заниматься   аэробикой   обязательно   проводится
вводный   урок,   где   разучиваются   отдельные   упражнения   комплекса.
Объясняется   их   сущность,   указывается   на   функцию   данного   упражнения,
8 исправляются   ошибки,   допускаемые   обучающимися.   Сначала   упражнения
выполняются под счет, а затем по мере освоения под музыку.
      На   следующих   уроках   упражнения   выполняются   под   музыку   до
полного овладения данным комплексом. Процесс освоения может длиться три
или   более   месяцев   в   зависимости   от   физической   подготовленности
занимающихся. Для закрепления упражнений необходимо варьировать их,
изменяя исходные и конечные положения, меняя темп и ритм музыки,
используя   данное   упражнение   в   различных   частях   занятий,   рекомендуя
ученикам включать его в комплекс упражнений для самостоятельных занятий.
  При   обучении   базовым   и   дополнительным   элементам   и   их

разновидностям   необходимо   первоначально   обучать   движениям   ногами   в
медленном темпе, при этом указывать правильность постановки ног, спины,
плеч и название элемента. Затем этот элемент выполняется в среднем, далее
быстром темпе. И только тогда, когда техника выполнения элемента освоена,
можно добавлять движения руками.
  При обучении комплексам и музыкальным композициям необходимо:
   повторение первого элемента 4, 8 или 16 раз без движений руками;
   добавление движений руками, выполнение этого же элемента 48 раз;
   повторение первого элемента на 8 счетов, затем на 4 счета ходьба на
месте (марш), повторить все с начала 24 раза.

  Второй   элемент   выполняется   по   той   же   схеме   и   добавляется   к
первому, т. е. выполнить первую восьмерку и сразу к ней добавить вторую.
После этого к этим восьмеркам добавить предварительно разученную третью,
четвертую и. т. д. Из этих восьмерок получаются связки, а в дальнейшем и
музыкальные композиции.
   Такой принцип обучения комплексам и музыкальным  композициям
рекомендуется на начальной стадии обучения.

  Для   разнообразия   уроков   в   старших   классах   можно   вводить
упражнения с обручами и степ  платформами, но необходимо помнить, что и
9 здесь   без   умело   подобранной   музыкальной   композиции,   соответственно
продуманной не обойтись.
                         Структура урока аэробики при 45мин.
Продолжительность в мин.
№ п/п
1
2
              Части урока
Разминка
Аэробная часть
3
4
Заминка аэробной части
Силовая часть
3 – 5
20 – 25
2 – 3
8 – 10
2 – 5
Растяжка (стретч) и общая заминка
5
Распределение упражнений по частям урока аэробики
Разминка
1.Изолированная
Шея, плечи, руки, спина и т.д.
Аэробная
работа звеньев тела
2.Движения с
использованием
обширных мышечных
групп
3.Стретч
1.Аэробная разминка
2.Аэробный пик
3.Аэробная заминка
Заминка № 1
Силовая
Большие широкие
движения
1.Для мышц туловища
2.Плечевой пояс
Одновременные движения руками и
ногами
Для ног
Базовые элементы. Руки двигаются с
постоянно увеличивающейся
амплитудой
Базовые элементы с полной
амплитудой движения
Базовые элементы. Руки двигаются с
постоянно уменьшающейся
амплитудой.
С большой амплитудой, в более
низком темпе
Брюшной пресс, спина
Мышцы предплечья, плеча,
надплечья и т. д.
10 Заминка № 2
3.Тазовый пояс
Глубокий стретч
Мышцы голени, бедра и т.д.
Верхних и нижних конечностей
Каждое разучиваемое     движение базируется на предыдущем двигательном
опыте школьника:
1. Ознакомление с разделом  в целом посредством использования методов
слова и демонстрации.
2. Первоначальное разучивание наиболее простых упражнений посредством
их вычленения из сложного комплекса специальных действий и движений,
характерных для  изучаемого.
3. Углубленное разучивание простых специальных движений, доведение их
до уровня навыка. Разучивание на их основе элементарных связок и
комбинаций.
4. Закрепление простых комбинационных действий и движений специально
направленного характера с использованием методов частичного
регламентированного упражнения
5. Совершенствование основных базовых шагов, с использованием игрового
и соревновательного методов.
6. Короткий комплекс движений направлен на постепенный переход от
высокоинтенсивной работы к упражнениям силового характера с низким
темпом и значительной напряженностью;
 Комплекс силовых упражнений, продолжительностью 1015 мин., для
мышц   туловища,   плечевого   и   тазового   пояса,   ног,   способствующие
укреплению мышечного корсета и утилизации мышцами глюкозы. При этом
используются   упражнения   в   перемещениях   собственного   тела   и   с
дополнительными отягощениями (гантелями, амортизаторами и т.п.).
11 Методическая часть
                        Конспект урока по аэробике в 10 «а» классе
Цель урока: Укрепление здоровья учащихся  с использованием элементов
                       фитнесаэробики и стрейчинга.
Задачи урока: 1. Ознакомление с темой « Самоконтроль при занятиях
                          физическими упражнениями».
                         2. Обучение базовым элементам аэробики.
                         3. Развитие силы, гибкости, координации движения.

Части
урока
Подготови
тельная
Содержание урока
Дозиров
Организационно
ка
методические
указания
15мин.
1.Построение. Приветствие.
Пульс в покое – 72 76
12 часть.
Сообщение задач урока.
2. Теория «Самоконтроль при занятиях
физическими упражнениями».
 3.Измерение пульса.
4.Перестроение в колонну по 4.
5.Разминка:
а).И.п.: о.с.
12 Поднимая руки через
стороны вверх – вдох,
34 опуская вниз – выдох.
б).И.п.: о.с.
1 Наклон головы к правому плечу
2и.п
34 То же в левую сторону.
в).И.п.: ноги врозь, руки на пояс.
14 круговые вращения плеч вперед,
58  круговые вращения плеч назад.
г). И.п.: ноги врозь руки на пояс
1  наклон вперед прогнувшись
2и.п
 3 –наклон назад прогнувшись
4и.п
д)И.п.: о.с.
30 сек.
2 мин.
1 мин.
30 сек.
10 мин.
8р.
8 р.
8 р.
8р.
8р.
18  выпад правой вперед, руки в стороны
и зафиксировать это положение  То же с
левой ноги.
ж)И.п.: о.с.
1 – поднять согнутую в колене правую
ногу, 2 – обхватить ее левой рукой и
4 р.
подтянуть к груди. Зафиксировать на 8
раз.
в 1 мин.
Кратко рассказать об
основных приемах
самоконтроля при занятиях
физическими
упражнениями.
Выполнять медленно,
следить за осанкой.
Не допускать резких
движений.
Следить за осанкой,
амплитуду постепенно
увеличивать.
Ноги не сгибать.
Дыхание не
задерживать
Следить за правильной
постановкой стопы, не
допускать острого
угла в коленном
суставе.
Согнутую ногу
прижимать ближе к
груди.
13 То же с другой ноги
з) И.п.: о.с.
1 –  согнуть в колене правую ногу назад;
Колени максимально
2 – подтянуть руками ногу за носок к
ягодице. Зафиксировать на 8 раз.
 4р.
сближены.
25 мин
10 мин.
8р.
Основная
часть
6.Аэробная разминка:
Марш на месте с различным положением
рук.
а). И.п.: о.с. руки на поясе StepTouch
(приставной шаг) с различным
положением рук: в стороны, вперед,
вверх.
 1 – приставной шаг вправо;
 2 – приставляя левую к правой,
небольшой присед.
34 тоже в другую сторону
б). И.п.: о.с. Open step(открытый шаг) с
различным положение рук.
 1 – шаг правой вправо, полуприсед;
 2 – стойка на правой, левая в сторону на
8 р.
Следить за осанкой.
Руки вперед, в
стороны, вверх.
Спину держать прямо.
Ногу приставлять
с носка.
Выполнять через
небольшой
полуприсед. Руки
поочередно вперед,
вверх, в стороны.
носок.
34 в другую сторону.
 в). И.п.: о.с. V – step:
 1 – шаг правой
вперед – вправо; 2 – шаг левой вперед –
влево, небольшой полупри  сед; 3 – шаг
пр. назад в и.п; 4 – шаг лев. назад
приставляя к правой.
г). И.п.: ноги врозь. А – step: 1–шаг
правой назад; 2 – шаг левой назад;
3 – шаг правой вперед – вправо;
4 – шаг левой вперед – влево.
8 р. с
правой
8 р. с
левой
Шаг вперед нужно
выполнять с пятки,
Шаг назад с носка.
8р. с
Шаг назад ногу
каждой
ноги
ставить с носка,
Шаг вперед ногу
14 д).И.п.: о.с. «Захлест голени» с
ставить с пятки.
различным положение рук.
1 – шаг правой в сторону, полуприсед;
2 – стойка на правой, левая согнута назад.
34 то же на пружинном шаге.
ж).И.п.: о.с. «Захлест» с поворотом
1 – шаг правой в сторону полуприсед; 2 –
стойка на правой, левая согнута назад; 3
– шаг левой
816р.
Ногу ставить с носка.
Менять положение рук
Спину держать прямо.
с поворотом влево на 90 гр.
4 – стойка на левой, правая согнута назад
816р.
з).И.п. о.с.Grape Vine (скрестный шаг).
 1 – шаг правой вправо, 2шаг левой
скрестно назад, 3 – шаг пра вой вправо, 4
– приставить левую.
7.Комплекс из изученных элементов.
Скрестный шаг
выполняется с
постановкой ноги
назад.
816 р.
14. 4 марша вперёд. Движения руками:
5 мин
1в стороны, 2вперёд скрестно, 3в
стороны, 4вниз.
Следить за
правильным
816 р.
58. Grape vine вправо. Руки свободно.
14. 4 марш назад. Движения руками: 1в
стороны, 2вперёд скрестно, 3в стороны,
4вниз.
58. Grape vine влево. Руки свободно.
14. Vstep. Руки в стороны.
58 . Аstep.  Руки в стороны.
18 8jumping jack, руки в стороны.
Заминка № 1.
1.И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверху,
сцепленные в  «замок»
14  наклон туловища вправо, руки над
головой;
5 8 наклон туловища влево, руки над
выполнением и
темпом. Постепенно
добавлять и усложнять
движения рук .
Учитывать уровень
физической
подготовленности.

23 мин.
Спину держать
прямо. Проекция
колен не выходит за
8 р.
рамки стоп.
15 Колени не сгибать.
Выполнять в
медленном темпе.
Ноги не сгибать в
коленном суставе.
Выполняется в форме
круговой тренировки.
головой.
2.И.п.: ноги на ширине плеч, руки на
поясе.
14 – наклон вперед, руки вперед;
58 – наклон вниз, руками коснуть
ся пола перед носками;
3.И.п. Стоя на правой, слегка согнутой,
левая вперед на пятке (носком на себя),
руки упираются в правое бедро.
18 Наклон вперед прогнувшись, спина
прямая. Зафиксировать это положение.

8р.
4р. с
каждой
ноги
То же, поменяв положение ног.
4.И.п.: ноги в широкой стойке, руки на
пояс
18 Наклон вперед, предплечья положить
8 р.
на пол. Зафиксировать положение.
1. Силовая подготовка:
1.Выпрыгивание вверх из широкого
приседа.
2. Отжимание от пола
3. Поочередные выпады назад правой и
левой ногой.
4.Упражение на мышцы брюшного пресса
(обратное скручивание)
6 мин.
40 сек
работа,
20 сек
отдых
.
Измерение пульса.
2я заминка
1.И.п.: сидя на полу, ноги врозь.
1 – 8 выполнить наклон в право, левую
руку вперед на пол, правая рука над
головой над головой   зафиксировать. То
 23 мин.
Стараться дыхание не
задерживать.
4 р.
Выполнять в
медленном темпе.
16 же в лево
2 «Бабочка»
.И.п.: сидя согнув ноги в коленях,
стопы соеденить, руками держаться за
носки.
4 р.
1 – 8  – надавить локтями на колени,
зафиксировать это положение.
3. «Складочка»
И.п. сидя на полу, ноги вперед
18Наклон вперед, грудью тянуться к
коленям.
4. «Лодочка»
И.п.Лежа на животе, руки вперед
18 Поднять руки и ноги, зафиксировать.
1.Упражнения на расслабление.
2. Построение. Подведение итогов урока.
Организованный уход.
Заключи
тельная
часть
4 р.
4 р.
3 мин.
2 мин.
1 мин.
Стараться коленями
тянуться к полу.
Ноги не сгибать в
коленных суставах.
Дыхание не
задерживать
Дыхание не
задерживать.
Расслабить мышцы.
Включить музыку со
звуками природы.
Обратить внимание на
общее самочувствие и
настроение.
Вывод
          Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебновоспитательный
процесс является одним из важнейших требований современности. Используя
на уроках физической культуры элементы фитнесаэробики и стрейчинга мы
не только укрепляем здоровье учащихся, но и главным образом мотивируем
их к дальнейшим самостоятельным занятиям физкультурой и спортом.
17 Нужно   также   отметить,   что   эти   занятия   не   требуют   специального
оборудования и могут проводится практически в любом месте.
         Высокая эффективность занятий может быть достигнута при условии
четко организованной системы работы, а также при наличии программно –
методической     и   материальной   базы.   Нетрадиционное   применение   средств
оздоровительной   направленности   с   соблюдением   основных   требований   к
проведению   и   последовательности   этапов   приводит   к   следующим
результатам:
•
•
•
происходит укрепление опорно   двигательного аппарата;
совершенствуется сердечно    сосудистая и дыхательная системы;
развиваются   физические
  качества
  ребенка,
  повышается
работоспособность, понижается утомляемость;
•
•
улучшаются процессы саморегуляции и контроля;
сокращается число пропусков уроков ;
наблюдается улучшение состояния здоровья школьников.
•
Данная   разработка   представляет   собой   конспект     урока   физкультуры   с
применением элементов фитнесаэробики и стрейчинга, проведение которых в
системе, помогает решить одну из главных задач физического воспитания в
современной   школе    формирование   у   учащихся   жизненной   потребности   в
личном физическом совершенствовании, развитие у них интереса к занятиям
физической культурой, укрепление и сохранение здоровья.
Разнообразные
  упражнения   и   задания  в   музыкальном   сопровождении
позволяют   учителю   сделать   уроки   физкультуры   увлекательными   и
интересными, содействуют гармоничному физическому развитию.
Разработка может быть полезна школьным учителям физической культуры.
18 Список литературы:
1.Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в
школе: лекции курсов повышения квалификации http://bmsi.ru/
19 2.Ресурсы интернета: www.missfit.ru http://fitfan.ru
3.Программа для обучающихся 511 классов по физической культуре на основе
фитнесаэробики /авт. сост. О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев
4.Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес.
– М.: ООО УИЦ ВЕК, 2006. – 72 с.
5.Буц, Л.М. Для вас девочки/ Л.М. Буц – М. Физкультура и спорт. – 1988 г.
6.Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения
оздоровительных занятий / Е.С. Крючек . – М.:
7.ТерраСпор, Олимпия Пресс, 2001. – 64с.
8.Прокопов, К.М. Клубные танцы: она / К.М. Прокопов – М. Аст. – 2005 г.
20

intro: Для привлечения обучающихся на занятия стоит обратить внимание на их интересы и предпочтения. Так девушки в возрасте 13-17 лет стремятся к формированию красивого и гармоничного телосложения, умению красиво двигаться, отдавая предпочтение упражнениям для укрепления осанки, на растяжку, хореографии и танцам вместо трудных  программных упражнений.

title: «Использование элементов  фитнес-аэробики и стрейчинга на уроках физической культуры как средство укрепления и сохранения здоровья учащихся».


extracted_text:
Методическая разработка
Тема разработки: «Подвижные игры в
тренировке начинающего гандболиста»

Автор: учитель высшей категории
МОУ СОШ №20
Добрышев Станислав Анатольевич
ВВЕДЕНИЕ
Инновационные процессы в дополнительном образовании детей приобретают
массовый   характер   и   в   этих   условиях   широкое   распространение   получила
потребность   в   обеспечении   качественно   новым   его   содержанием,   которое   бы
отвечало   задачам   познавательнотворческого   и   духовнонравственного   развития
 «Гандбол»  (секция   физкультурнооздоровительной
ребенка.   Программа
направленности)

ориентирована   на   удовлетворение   разнообразных образовательных потребностей ребенка, его самореализацию.
  Занятие   по   теме    «Подвижные   игры   применительно   к   гандболу.   Техника
перемещения гандболиста»  предусматривает использование подвижных игр как
одной из современных форм организации образовательновоспитательного процесса
в образовательных учреждениях.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальность   темы
обусловлена   наличием   проблемы   снижения
двигательной   активности   подрастающего  поколения   в   условиях   широкого
применения информационнокоммуникационных технологий в образовании и других
сферах деятельности, а также невысокой мотивацией детей и подростков к занятиям
физической   культурой   и   спортом.   Поэтому   одной   из   главных   задач   современных
педагогов и родителей является привлечение и поддержание устойчивого интереса детей к спортивным занятиям.
Представляемое   мероприятие   позволяет   решать   проблему   повышения
мотивации детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом. Для
детей   характерна естественная потребность в подвижной игровой деятельности.
Игра        это   сознательная   деятельность,   направленная   на   достижение   условно
поставленной   цели   посредством   активных   действий:   бега,   прыжков,   метания
различных   предметов,   преодоления   сопротивления   соперника   и   др.   Применение
подвижных   игр,   как   особого   вида   физических   упражнений,   при   обучении
спортивной игре гандбол, является одним из лучших средств обучения, воспитания,
творческого   развития   и   активного   отдыха   детей.   Гандбол      это   командная
спортивная игра, относится к контактным видам спорта. Это, прежде всего, игра
коллективная:
  высокое   чувство   команды,
товарищества, взаимовыручки и сплоченности игроков. Использование подвижных
игр способствует   формированию мотивации обучающихся к занятиям гандболом.
Среди   проблем,   связанных   с   воспитанием   личностно   и   физически   здорового
ребенка, занятия   с использованием подвижных игр позволяют педагогам решать
социальнозначимые   задачи,   важными   из   которых   являются:   воспитание
коллективизма,
  ответственности;
самоутверждение, самореализация, саморазвитие.
  единая   целеустремленность,
  коммуникативности,
  чувства   долга,
Практическая значимость темы занятия для обучающихся заключается
в   возможности   ее   реализации   в   условиях   общеобразовательных   школ,   ввиду
доступности предложенных средств подготовки обучающихся.
Педагогическая целесообразность обусловлена повышением интереса детей
к занятиям физической культурой и спортом:   развиваются физические качества,
приобретаются технические и тактические навыки игры в гандбол, формируются
личностные и волевые качества. При   разработке   программы  «Гандбол»  учитываются  ведущие   принципы
образования:
•
•
•
•
•
гуманизма   –   отношение   тренера   к   воспитанникам   как   к   ответственным
субъектам   собственного   развития;   осуществления   целостного   подхода   к
воспитанию;
природосообразности   –   соответствие   содержания   образования   возрастным
особенностям обучающихся, формирование у них ответственности за развитие
самих себя и социальноприемлемых интересов и потребностей;
культуросообразности   –   воспитание   разносторонне   развитой     личности   на
общечеловеческих   ценностях,   руководствующейся   в   своей   деятельности
высокими нравственными принципами жизни;
принцип   эффективности   социального   взаимодействия   –   осуществление
воспитания личности будущего спортсмена в системе образования средствами
физкультуры и спорта, что в целом формирует навыки социальной адаптации и
самореализации в будущем;
принцип единства общей и специальной физической подготовки обучающего.
Общая физическая подготовка создает базу, на основе которой обучающиеся
совершенствуются   в   избранном   виде   спорта:   расширяются   функциональные
возможности организма, разносторонне развиваются физические и морально
волевые качества. Специальная физическая подготовка обеспечивает развитие
физических   качеств   и   формирование   навыков   и   умений,   специфичных
гандболу. Отличительная
особенность   программы  в   сравнении   с   близкими   по   тематике   программами
заключается в  широком применении подвижных игр как средства обучения общим
и   специальным физическим действиям, основам техникотактической подготовки
обучающихся,   что   способствует   выявлению   способных   детей   и   определению   их
амплуа в игровом виде спорта.

Основная цель занятия  формирование мотивации к занятиям  гандболом с
использованием подвижных игр, физическое и личностное развитие обучающихся.
      Основные задачи:
1.   Ознакомить   обучающихся   со   спортивной   игрой   –   гандбол.   Совершенствовать
технику перемещения гандболиста. Совершенствовать тактику выбора места для
взаимодействия.
  2.   Воспитывать   волевые   качества   личности:   целеустремлённость,   смелость,
настойчивость,   решительность   при   участии   в   подвижной   игре.   Воспитывать
дисциплинированность, взаимовыручку, чувство товарищества.
3.   Способствовать   развитию   оперативного   мышления,   при   помощи   игры.
Способствовать развитию выносливости при выполнении упражнений в защитной
стойке. Укрепление опорнодвигательного аппарата.
•
гандболиста
Выполнение поставленных целей  и задач основано на применении подвижных игр,
как наиболее оптимального средства физической культуры и спорта, так как игра
естественный вид деятельности для детей младшего возраста и формирует,  наряду
с физическими качествами, личностные и моральноволевые качества обучающихся,
а  также     навыки  здорового образа  жизни  и  гигиенические  навыки,  способствует
Содействовать   усвоению   учащимися   знаний   о   техники   перемещения выявлению будущих гандболистов.
Содержание включает:
теоретический материал (информационный компонент): получение знаний о
подвижных играх, физической культуре и спорте в России, состоянии и развитии
гандбола в России;
практический материал (физическое совершенствование): начальные умения
и   навыки,   общую   и   специальную   физическую   подготовки,   основы   технико
тактической   подготовки,   основанные   на   применении   подвижных   игр;   способы
самостоятельной деятельности обучающихся.
Психологическое   обеспечение   заключается   в
доброжелательной   атмосферы   на   занятии;
эмоционального фона занятия, психологической разгрузки.
 создании   комфортной
  высокого   положительного
Воспитательная работа.  Основной целью воспитательной работы является
формирование   у   детей   положительных   личностных   качеств:   коллективизм,
коммуникативность, целеустремлённость, взаимовыручка и др.
Применяемые методы и формы работы с обучающимися:
образовательные методы:
словесный;
•
•
наглядный (показ упражнений и др.);
• методы практических упражнений:
   методы,   направленные   на   освоение   спортивной   техники   (разучивание
упражнения в целом и по частям);
   методы,   направленные   на   развитие   двигательных   качеств   (повторный,
переменный, игровой и т.д.).
Методы организации занятия:
 фронтальный;
 групповой;
 поточный;
 индивидуальный.
Результативность  заключается   в   высокой   мотивации   обучающихся   к
занятиям гандболом, умении играть в подвижные игры для целенаправленного их
применения в освоении физических упражнений и специальных приемов гандбола,
развитии физических, личностных и моральноволевых качеств.
Подвижная   игра  относится   к   тем   проявлениям   игровой   деятельности,   в
которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные
творческие   двигательные   действия,   мотивированные   ее   сюжетом.   Эти   действия (общепринятыми,
частично   ограничиваются   правилами
  установленными
руководителем   или   играющими),   направленными   на   преодоление   различных
трудностей на пути к  достижению поставленной цели. В педагогической практике
используются   коллективные   и   индивидуальные   подвижные   игры,   а   также   игры,
подводящие   к   спортивной   деятельности.   Игры,   подводящие   к   спортивной
деятельности,      это   систематически   организуемые   подвижные   игры,   требующие
устойчивых   условий   проведения   и   способствующие   успешному   овладению
обучающимися   элементами   спортивной   техники   и   простейшими   тактическими
действиями, особенно в игровых видах спорта.
Подвижные игры являются одним из вспомогательных средств, при занятиях
спортом.   Это   положительно   сказывается   на   усвоении   обучающимися   отдельных
спортивнотактических   приемов   и   их   сочетаний,   создает   предпосылки   к   более
успешному   овладению   тактическими   действиями,   а   также   подтверждает,   что
занятия   подвижными   играми   способствует   воспитанию   воли,   выдержки,
дисциплинированности и других качеств, необходимых каждому для достижения
успехов в спорте.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.   Болонов,   Г.П.,   Сценарии   спортивнотеатрализованных   праздников   /   Г.П.
Болонов, Н.В. Болонова ; – М.: Школьная пресса, 2004. – 93 с. 2. Игнатьева, В.Я. Гандбол [Текст] / В. Игнатьева. – М.: Физкультура и спорт,
2001. – 192 с. – (Азбука спорта) – ISBN 5278006803
3.   Информация   об   организации   работы   с   родительской   общественностью   по
проблемам   воспитания   детей   и   молодёжи   в   регионах   Российской   Федерации   //
Дополнительное образование. – 2004. № 1. – С.10.
4. Контвайнис, В. Подвижные игры [Текст] : методические рекомендации / В.
Контвайнис, С. Станкявичус / пер. с литовского Р.А. Василевский, спец. редакция
канд. пед. наук В.П. Иващенко. – М.: 1990
5.   Хоменко,   И.А.   Какие   факторы   способствуют   привлечению   родителей   к
участию в жизни школы / И.А. Хоменко // Директор школы. – 2001. № 3. – С.166.
6. Черданцева, Т.Р. Использование подвижных игр в соревновательноигровой
деятельности   гандболиста   [Текст]   :   методическое   пособие   /   авт.сост.   :   Т.Р.
Черданцева, Л.Е. Афонина, А.В. Соколова, Е.С. Беланова. – Новокузнецк : МОУ
ДПО ИПК, 2008. – 100 с.

intro: Актуальность темы обусловлена наличием проблемы снижения двигательной активности подрастающего поколения в условиях широкого применения информационно-коммуникационных технологий в образовании и других сферах деятельности, а также невысокой мотивацией детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом. Поэтому одной из главных задач современных педагогов и родителей является привлечение и поддержание устойчивого интереса детей к спортивным занятиям.