extracted_text:
Стретчинг
Оглавление Введение
Цель работы
1.Стретчинг и его основные задачи
2.Виды стретчинга
3.Виды растяжений
4.Эффекты стретчинга
5.Правила занятия стретчингом
6.Заключение и выводы
Список использованной  литературы Введение
Стретчинг — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование
гибкости и развитие подвижности в суставах. Стретчинг развивает подвижность
в суставах и увеличивает амплитуду движений. Техника стретчинга основана на
растягивании отдельной группы мышц, что значительно улучшает показатели их
силы и прочности. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке
и как средство специальной подготовки во многих видах спорта. Известно, что
хорошо тренированные на растяжку мышцы меньше подвержены травмам и
микротравмам, дольше не устают и быстрее восстанавливаются после
длительного напряжения. О пользе растягивания или стретчинга, известно уже
очень давно. Эта система возникла в 50е годы XX столетия, но лишь на 20 лет
позже стала признаваться в спорте и получила свое обоснование в работах
американских и шведских ученых. В 80е годы ХХ века гимнастика с
элементами стретчинга была модным средством борьбы с жировыми
отлажениями.
Недостаточная эластичность мышц  очень большая проблема. И не только для
тех, кто физкультурой вообще не занимается, но даже для спортсменов. Именно
она является причиной многих травм: растяжений, вывихов, переломов.
Поэтому стретчинг, как один из элементов тренировки, должен обязательно
входить в программы занятий всеми видами спорта и физкультуры, в том числе
таких простых, как ходьба и бег. Но особенно силовых видов гимнастики
атлетической, культуризма, тяжелой атлетики. мышцы работают не тогда, когда
они большие и сильные, а тогда, когда эластичные. Очень необходим стретчинг в
детских физкультурных группах, и в корригирующей гимнастике.
Совершенствование физического состояния человека — это процесс
длительный. Начиная занятия, необходимо прежде всего обеспечить
посильность нагрузки для каждого занимающегося в соответствии с его
индивидуальными возможностями и добиться от человека положительной
мотивации, т. е. интереса к этим упражнениям, сделать так, чтобы двигательная
деятельность доставляла ему радость.
Наша гибкость означает наличие свободы движений — важную часть всех наших
действий. Статическое растягивание, специально подобранное для отдельных
частей нашего тела, значительно улучшит вашу гибкость. Эта дополнительная
подвижность очень важна, поскольку даже самые простые задачи в нашей жизни
связаны с движением. Практически все упражнения на растягивания подходят
для всех возрастных групп независимо от состояния здоровья. К тому же, упражнения на растягивание не требуют никаких затрат на экипировку или
специальное оборудование, они великолепно подходят для домашних условий.
Цель работы: Ознакомиться с понятиями Стретчинг, а также изучить  для
чего нужна растяжка
1.Стретчинг и его основные задачи
Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из
английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан
для   того,   чтобы   придать   мышцам   эластичность,   а   суставам   –   гибкость   и
подвижность.   Занятия   стретчингом   начинают   и   гармонично   завершают
подавляющее   большинство   оздоровительных   тренировок.   Суть   упражнений   в
стретчинге   заключается   в   растягивании   расслабленных   мышц   или   же   в
чередовании   состояния   напряжения   и   расслабления   растянутых   мышц.
Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток
крови   и   улучшается   процесс   метаболизма,   что   предотвращает   их   раннее
старение.
В   зависимости   от   целей   занятий   стретчинг   используется:   в   разминке   для
подготовки мышц к тренировке; для развития гибкости и эластичности мышц
как отдельное занятие; как процесс расслабления всего тела в заключительной
части
фитнеспрограммы.
Основные   принципы   правильной   тренировки:   должны   быть   проработаны   все
основные части тела (особое внимание уделите мышцам туловища); обязательно
медленное   и   ровное   дыхание   и   совершенно   не   нужна   его   задержка.   Каждое
упражнение начинайте с вдоха (исключение – только при различных наклонах);
основные  упражнения выполняются в положении сидя и лежа; максимальная
концентрация именно на той части тела, которую растягивают; временные рамки
  неделю.
занятия   –   2055   минут
трех   раз
  до

в
СТРЕТЧИНГ – упражнения на   растягивание   полезны   и   необходимы   всем,
независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших
результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои
ежедневные   тренировочные   занятия.   Вы   можете   выполнять   все   упражнения
подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей. 2.Виды Стретчинга
Существуют различные виды стретчинга (растяжки).
1. Статическая растяжка – статическая растяжка является наиболее
распространенной и рекомендуемой. Принимаете положение и удерживайте
его в течение 30 до 60 секунд. Застыв в позе, следует сфокусировать все
внимание на ощущениях в мышцах. Вы должны почувствовать ощущение
мягкого вытягивания, но не боль.  Основная нагрузка направлена на мышцы.
Мягкое воздействие на сухожилия и суставы. Растяжка своим весом, наклоны
вперед. Складочки в вертикальном положении, где самое главное
расслабиться и "повиснуть" всей тяжестью своего верха. Шпагат, если в нем
ещё не сидите, тоже предполагает расслабление, но только в паху, а не в
коленях.
2. Пассивная растяжка – пассивная растяжка по принципу выполнения
схожа с статической растяжкой. Единственное отличие состоит в том, что при
пассивном растяжении вы не используете собственное усилие, вместо этого
вам помогает партнер.
3. Динамическая растяжка – динамическая растяжка состоит из
контролируемых движений ног и рук, которые мягко пружинят вас в рамках
диапазона возможностей ваших мышц. Это может быть как медленное
(движение с акцентом), так и быстрое движение. Это могут быть
всевозможные махи, перекаты из шпагата в шпагат. Пример динамического
движения: поставить ладонь как цель и делать мах в ладонь, таким образом не
переходя в баллистическое движение. Или делайте свободный мах, но при
этом не бросайте, а ведите ногу. Но это, конечно, сложнее, чем вариант с
ладонью.
4. Баллистическая растяжка – (Баллистика – наука о движении тел,
брошенных в пространстве.) это неконтролируемое движение в отличие от
динамической растяжки. Пример баллистического растяжения – это
пружинистые движения с хорошей амплитудой вниз несколько раз, чтобы коснуться пальцами ног в складке. Нужно осторожно использовать такой тип
растяжки на начальном этапе. Полезна она для опытных спортсменов и
танцовщиков.
5. Активная Изолированная растяжка    это техника растяжек, в которой
локализуется, изолируется и растягивается каждая отдельная мышца. Такая
техника стретчинга может использоваться для хорошего разогрева мышц как
перед, так и после тренировки. Она позволяет снизить нагрузку на суставы,
увеличить диапазон подвижности, растянуть мышцы и избавиться от
«жесткости», которая ограничивает диапазон движения суставов и мышц.
Эффективно использовать для этой цели бельевую веревку, ремень,
веревочную скакалку, длинный пояс или эластичный бинт. При помощи этой
веревки можно собственными усилиями тянуть часть тела, которую
растягиваете. Активное растяжение – когда вы принимаете положение и затем
держите позу без посторонней помощи, исключительно за счет силы ваших
мускулов. Например, поднять высоко ногу и затем держать ее в этом
положении. Напряженность одних мышц при активной растяжке помогает
расслаблять протягиваемые мускулы (антагонисты) взаимным
уравновешиванием. Активная растяжка увеличивает активную гибкость и
усиливает силу мышц.
6. Изометрические растяжка – это чередование напряжения с
расслаблением. Рассмотрим на примере шпагата. Садитесь в правильное
положение на шпагат , затем опускаетесь до легкой боли и напрягаете мышцы
ног так, как будто хотите подняться вверх силой только ног (максимальное
напряжение), держите 20 секунд, затем расслабляете мышцы и садитесь ниже.
И так несколько раз.
7. Проприоцептивная нервномышечная растяжка. Хотя многие эксперты
считают, что это наилучший способ увеличить амплитуду движений,
проделывать такую штуку можно только под присмотром специалиста. В
целом эта система сочетает пассивную растяжку с изометрическим
сокращением мышц. При одном методе – "сокращениерасслабление" – мышца
осторожно растягивается, затем изометрически сокращается (т.е.
сокращается, преодолевая внешнее сопротивление), расслабляется и снова
растягивается. При другом методе – "сокращениерасслабление,
противоположное действиесокращение" – после расслабления "основной" мышцы производится сокращение противодействующей мышцы, а затем
"основная" мышца снова сокращается. Например, если вы задумали растянуть
бицепсы бедер, то надо сперва осторожно растянуть эту группу мышц, затем
сократить ее, преодолевая сопротивление (ваше или партнера). Дальше надо
сократить противодействующую группу мышц (в данном случае
квадрицепсы). Зачем? По уже известному вам физиологическому закону это
приведет к расслаблению бицепсов бедер, а значит, в следующем "круге" вам
удастся достичь большего растягивания этих мышц. Дальше цикл повторяется
заново. Эксперты не советуют использовать эту технику тем, у кого были или
есть заболевания сердца или гипертоническая болезнь.
Чаще всего используют статическую растяжку, так как считают ее самой
эффективной и нетравмоопасной. Каждый из этих видов упражнений
стретчинга посвоему полезен. Но очень важно знать в каких случаях
использовать тот или иной вид.
   Кроме того, что стретчинг – это превосходная антистрессовая терапия,
которая поможет вам избавиться от усталости и напряжения, это
профилактика многих заболеваний мышц, кровообращения, опорно
двигательного аппарата  таких как, например, сколиоз, остеохондроз.
3.Виды растяжений
Существуют два основных вида растяжения:
1.    Статический стретчинг
2.    Динамический стретчинг
    Их основное отличие заключается в способе нагрузки на мышцы.
    Статический стретчинг предполагает фиксированное растяжение мышцы
в течении 2030 секунд, до полного исчезновения какихлибо неприятных
ощущений. Именно этот стретчинг является приоритетным в оздоровительной
гимнастике. Статический стретчинг бывает двух видов: мягкий и жёсткий.
Под мягким стретчингом понимается удерживание той или иной позы
необходимое время для растяжения определённой группы мышц. Жёсткий
стретчинг имеет следующую методику: напряжениерасслаблениерастяжка.
     Динамический стретчинг использует амплитудные и маховые движения, этот вид стретчинга практически не применяется в оздоровительной
гимнастике. Однако он наиболее эффективен в профессиональном
стретчинге, когда необходимо добиться ощутимых результатов в короткое
время.

  Различают активную гибкость  предельную амплитуду движения,
выполняемого благодаря мышечному усилию, и пассивную гибкость
проявляющуюся под воздействием внешних сил (усилие партнёра,
отягощения, веса собственного тела). Иногда факторы, которые отрицательно
влияют на активную гибкость, могут способствовать пассивной гибкости
(например, утомление). Разницу между активной и пассивной гибкостью
называют резервом гибкости. В идеальном случае, когда амплитуда активных
движений достигает пределов анатомической подвижности суставов,
величины активной и пассивной гибкости становятся одинаковыми.
Пассивная гибкость проявляется за счёт воздействия сил, находящихся вне
тела. Она зависит от эластичности и длины окружающих сустав мышц.
Активная гибкость зависит от тех же факторов, а также от силы мышц,
окружающих сустав и способных выполнить движение с той или иной
амплитудой. Таким образом, сочетание статического и динамического
растяжения , а также активной и пассивной гибкости могут дать большое
количество вариантов способов растяжения:
1.   Активностатический способ: исполнитель самостоятельно фиксирует
определённую позу и удерживает её необходимое время.
2.   Активнодинамический способ: исполнитель самостоятельно исполняет
динамические, амплитудные движения для достижения определённого
положения.
3. Пассивностатический способ: исполнитель с внешней помощью фиксирует
определённую позу или положение и удерживает его.
4.  Пассивнодинамический: исполнитель с внешней помощью исполняет
динамические, амплитудные движения для достижения определённого
положения.
    В профессиональном стретчинге наиболее эффективен именно динамический стретчинг различных видов. В основном растягивание
происходит за счёт либо наклонов торса, либо используются руки для
самозахвата и дальнейшего растягивания. Небольшая пульсация воздействует
на расслабленную мышцу, одновременно растягивая её. Таким образом,
создаётся как бы естественная вибрация, которая позволяет растянуть
расслабленную мышцу.
     Активные упражнения для растягивания мышц могут включать в себя:
1.  Свободные, плавные движения отдельных частей тела (наклоны, повороты,
сгибания и разгибания, отведенияприведения, вращения в суставах).
2.  Статическое удерживание максимально достигнутой амплитуды.
3. Пружинные движения.
4.  Махи.
    Пассивные упражнения связаны с преодолением сопротивления
растягиваемых мышц и связок за счёт дополнительных сил. В эту группу
упражнений можно включить:
1. Движения, выполняемые за счёт силы тяжести собственного тела или его
частей (например опускание в шпагат).
2. Движения, выполняемые с помощью других частей тела (например
растягивание ноги с помощью рук).
3. Движения, выполняемые с помощью партнёра.
4.Движения, выполняемые с помощью блочных устройств.
    Все пассивные упражнения должны выполняться с большой осторожностью,
медленно и плавно. Чрезвычайно важен сознательный контроль над
расслаблением растягиваемых мышц в сочетании с дыханием.
   Необходимо большое количество повторов для достижения результата. Мышцы, ограничивающие движение, от повторения к повторению,
сопротивляются растягиванию всё меньше. Доказано, что оптимальная
длительность одного упражнения 120210 секунд. От повтора к повтору
необходимо увеличивать амплитуду движения, но учитывая индивидуальность
строения мышечносвязочного аппарата. Все упражнения на растяжение
должны быть в оптимальном соответствии с упражнениями на выработку
мышечной силы, так как недостаточное развитие силы мышц, окружающих
суставы, может привести к их чрезмерной подвижности и соответствующим
нарушениям движений тела в целом. В каждом упражнении мышцы не только
сокращаются и растягиваются, но и расслабляются. При стретчинге, как уже
указывалось, необходима сознательная работа над расслаблением мышц.
    Одно из важнейших правил стретчинга  не растягивать напряженную
мышцу

последовательности:
 . Выработать навыки расслабления возможно в следующей
Чётко определить ощущения напряжённой и расслабленной мышцы.
Научиться напрягать одни мышцы при одновременном расслаблении других.
Выработать умение поддерживать движение расслабленной части тела по
инерции путём использования активных движений других частей тела.
4.Эффекты стретчинга
Стретчинг улучшает  гибкость, оказывает положительный эффект на весь
организм в целом, улучшает самочувствие, усиливает приток крови к
мышцам, благодаря чему они становятся более эластичными и расслабляются,
увеличивает гибкость суставов, делая их подвижными, заставляет дыханию
быть глубоким, что более чем благотворно влияет на головной мозг.
Стретчинг доступен не только в спортклубах, но и у себя   дома, поэтому
этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных
тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия.
Повышение гибкости – основной эффект стретчинга и улучшением этой
физической способности человека чаще всего оценивают его эффективность.
По достижении зрелого возраста диапазон движения снижается, что
обусловлено процессом старения и сокращения уровня двигательной
активности. Поддержание достаточного уровня гибкости необходимо для обеспечения эффективных движений тела, снижается вероятность травм
мышц, появления болезненных ощущений в области поясницы.
5.Правила занятия. Во время занятий стретчингом необходимо
соблюдать некоторые правила.
Каждое упражнение стретчинга нужно выполнять медленно и аккуратно.
Каждую позу стретчинга выдерживайте 1030 секунд, до тех пор, пока не
исчезнет напряжение. Если оно не проходит, значит, растяжка была слишком
сильной и ее нужно ослабить.
Дышите медленно, ровно и глубоко, не задерживайте дыхание. Начинайте
каждое упражнение с вдоха, а наклоны с выдоха.
Постарайтесь сохранять устойчивое положение во время упражнений и
концентрируйте свое внимание на части тела, для которой выполняется
упражнение.
Упражнения стретчинга можно выполнять не только во время тренировки или
сразу после неё.
Их можно делать  когда угодно и столько раз в день, сколько
захочется.третчингом
6.Заключение и выводы.
Занятия стретчингом нужно начинать с основ, не выполняя сложных
упражнений.
Стретчинг это расслабление. Многие люди страдают от излишнего
напряжения мышц, что имеет массу отрицательных  последствий.
Напряженные мышцы  хуже снабжаются кислородом, в них  наблюдается
повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные,
эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают
боли.
Стретчинг снижает интенсивность болевых ощущений или даже ликвидирует
мышечные боли. Положительный эффект наблюдается только после пассивного статического стретчинга амплитудой, улучшает осанку,
координацию (пластичность, грациозность), позволяет избежать излишней
рельефности мышц, способствует ощущению психологического комфорта.
Стретчинг является профилактикой гипокинезии и остеопароза
(преждевременное «старение» суставов и декальцинизация костей).
Список использованной литературы
1. Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселев Т.Г. Стретчинг. Подвижность,
гибкость, элегантность. М., Советский спорт, 1991, 96с.
2. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для ин
тов физической культуры. М., Физкультура и спорт, 1977, 280с.
3. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. М., Физкультура и
спорт, 1989, 224
4. Карпман В.Л.  Спортивная медицина. Учебник для институтов
физической культуры. (1987 год, Москва, Физкультура и спорт)
5. Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П., Черных Е.В.,
Мещеряков И.Л., Панов С.Ф., Шкляров В.Б. Педагогическое
физкультурноспортивное совершенствование / Под редакцией Ю.Д.
Железняка. М.: Академия, 2002
 Хамберг Дж., А. Сенсорные адаптации после 2
недельногорежима растяжения прямой
мышцы бедра. Архивы физической медицины и реабилитации. 2001, 82
6.

description:
Стретчинг
Оглавление

intro:
Введение
Стретчинг — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Стретчинг развивает подвижность в суставах и увеличивает амплитуду движений. Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц, что значительно улучшает показатели их силы и прочности. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта. Известно, чтоВведение
Стретчинг — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Стретчинг развивает подвижность в суставах и увеличивает амплитуду движений. Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц, что значительно улучшает показатели их силы и прочности. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта. Известно, что

title: Стретчинг


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение "Наша кашка"
(стимуляция вкусовой чувствительности).
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Игра¬упражнение "Наша кашка"
(на развитие вкусовой чувствительности).
Цель: способствовать расширению сенсорного опыта ребенка; развивать
вкусовую чувствительность, умение открывать рот во время приближения
ложки к нему.
Ход игрыупражнения:
Педагог, во время кормления ребенка, читает стихотворение, делая
акценты.
Наша кашка сладка,
Сварена из молока,
Да из манной крупки.
У того, кто кашку ест,
вырастут все зубки.

file_name: МР И-у (Наша кашка).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение "Наша кашка"  (стимуляция вкусовой чувствительности).

дефектология

group: Педагогика


extracted_text:
Стрейчинг и тайпирование, как мера профилактики
травм ода у баскетболисток.
Стрейчинг   у   баскетболистов   высокого   класса   стал   важной   частью
учебно   тренировочного   процесса.   Применение   стрейчинга   способствует
максимальной   амплитуде   движений   в   суставах,   большой   свободе   маневра,
низкой   защитной   стойке,   т.е.   в   целом   улучшает   технику   игры   команды.
Подвижность   в   суставах   непосредственно   влияет   на   скорость   выполнения
технических приемов, связанных с координацией движения и их пластикой.
Выполнение приемов стрейчинга после тренировок дает большой эффект, т.к.
быстрее идет   процесс восстановления, снижается интенсивность мышечных
болей.
Но,  главное   –  стрейчинг   способствует   предотвращению   травматизма,
сокращает   количество   травм   суставов,   связок,   мышц,   лучше   переносятся
нагрузки.   Спортсменка   не   боится   выполнять   сверхрезкие,   с   максимальной
амплитудой движения, которые часто используются в баскетболе. Особенно
это видно в состоянии утомления концовки игры.
Система   стрейчинга   в   баскетболе   имеет   целью   достижения
определенного   уровня   гибкости,   его   поддержания   в   рамках   полной
предсезонной
  и   предстартовой   подготовки.   При   развитии   гибкости
возрастает   скорость,   чувство   равновесия,   ловкость   и   т.д.   Упражнения
стрейчинга являются обязательной частью разминки. После общей разминки
от   5   до   10   минут   должны   обязательно   следовать   упражнения   стрейчинга,
кроме прочего несколько упражнений стрейчинга, приводящие определенные
мышцы в нормальное положение, включаются и тренеровки.
Гибкость   улучшается   и   поддерживается   только   в   результате
соблюдения всех обязательных положений стрейчинга, за счет правильности
выполнения   упражнений   на   растяжение.   Упражнения   выполняются   в
медленном темпе, таким же медленным должно быть дыхание, ритмика его
все   время   должна   контролироваться.   Если   в   позе   стрейчинга   нормальное
дыхание   затрудняется,   это   говорит   о   недостаточности   расслабления.   Для
лучшего   расслабления   рекомендуется   умственный   счет   секунд   каждого
упражнения,   что   дает   возможность   поддержать   правильный   ритм   дыхания
достаточно   долгий   период.   В   процессе   привыкания   к   стрейчингу   от
мысленного   счета   можно   отказаться.   Приверженность   этой   программы
поможет   уменьшить   вероятность   травмы   и   способность   хорошему
выступлению баскетболистки на площадке.
Растяжение мышц, надрывы связок могут быть уменьшены, а скорость
передвижения баскетболистки и выполнение техникотактических действий
увеличена по мере роста формы и гибкости, особенно в таких суставах, как
плечевой, тазобедренный, лучезапястный. Программа упражнений на гибкость
предполагает,   что   они   будут   выполняться   перед   и   после   каждого тренировочного   занятия,   в   каждый   тренировочный   день,   кроме   того,   в
выходные дни каждая группа мышц должна растягиваться. В результате будут
уменьшаться болевые ощущения. Далее следует упражнения на растяжение
мышц,   задействованных   в   беговых   упражнениях,   затем   сами   беговые
упражнения   и,   наконец,   упражнения   на   растяжение   –   для   восстановления
организма спортсменки после тренировки.
Следует   отметить   несколько   важных   моментов,   на   которые   следует
обращать внимание, чтоб добиться хорошего результата растяжения мышц:
расслабление;
каждое   упражнение   выполняется     с   особой   концентрацией   на   этой
группе мышц, которая растягивается;
каждое   упражнение   выполняется   индивидуально,
  до
индивидуального   предела,   до   момента   легкого   дискомфорта.   После   этого
растяжение несколько ослабляется, потом закрепляется и задерживается;
  т.е.
держать   достигнутый   предел   растяжения   в   индивидуальном
упражнении до 1530 сек.;
не делать резких движений, не вздрагивать и не дергаться во время
выполнения упражнений.
Большой результат в достижении гибкости и растянутости всех мышц
может быть достигнут только через постоянную тренировку на протяжении
достаточного   периода   времени.   Необходимо   помнить,   что   постоянное
выполнение   упражнений     на   растяжение   после   тренировки   может   быть
полезно для всех групп мышц, как и выполнение упражнений до тренировки, а
также   необходимо   знать,   что   эти   упражнения   ничем   заменить   нельзя,   они
должны   считать   частью   тренировочного   дня   на   протяжении   всего   срока
выступления в спорте.
Сейчас практически все баскетболистки от начинающих до матеров для
успешных выступлений, занятий пренебрегли тейпированием голеностопных
суставов.
Тейпирование используется в целях:
предохранения от травм наиболее нагружаемой части ОДА;
защищает наиболее травмоопасные отделы ОДА;
для обеспечения локальной иммобилизации поврежденного участка до
восстановления при возобновлении тренировок после травмы;
для   предотвращения   микротравмирования,   для   остановки   развития
микротравматического процесса при наличии микротравм за счет локальной
иммобилизации;
для устранения разнообразных проявлений ортопедических дефектов.
Тайпирование   –   один   из   наиболее   полезных   инструментов   для
предупреждения травматизма у спортсменок на периоде всего выступления в
спорте.

intro: Стрейчинг у баскетболистов высокого класса стал важной частью учебно- тренировочного процесса. Применение стрейчинга способствует максимальной амплитуде движений в суставах, большой свободе маневра, низкой защитной стойке, т.е. в целом улучшает технику игры команды. Подвижность в суставах непосредственно влияет на скорость выполнения технических приемов, связанных с координацией движения и их пластикой. Выполнение приемов стрейчинга после тренировок дает большой эффект, т.к. быстрее идет  процесс восстановленияСтрейчинг у баскетболистов высокого класса стал важной частью учебно- тренировочного процесса. Применение стрейчинга способствует максимальной амплитуде движений в суставах, большой свободе маневра, низкой защитной стойке, т.е. в целом улучшает технику игры команды. Подвижность в суставах непосредственно влияет на скорость выполнения технических приемов, связанных с координацией движения и их пластикой. Выполнение приемов стрейчинга после тренировок дает большой эффект, т.к. быстрее идет  процесс восстановления

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Структура курса по физической культуре 5 класс.
№
разд.
I.
Программный материал
Лёгкая атлетика.
1. Техника спринтерского бега
 Высокий старт от 10 до 15м
 Бег с ускорением от30 до 40м
 Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
 Бег в равномерном темпе от10 до 12 мин.
 Бег 1000м на результат
3. Техника прыжка в длину с 79 шагов разбега.
4. Техника прыжка в высоту с 35 шагов разбега.
5. Метание мячей
на дальность отскока от стены.

 На заданное расстояние.
 На дальность.
 В коридор 56м.
 В горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с расстояния 68м
6. Развитие выносливости.
 Длительный бег.
 Бег с препятствиями.
 Эстафеты.
 Круговая тренировка.
7. Развитие скоростносиловых способностей.
 Всевозможные прыжки и многоскоки.
 Метание в  цель и на дальность разных снарядов из разных И.П.
 Толчки и броски набивных мячей весом до 3кг
8. Развитие скоростных способностей.
 Эстафеты.
 Старты из различных И.П.
 Бег с ускорениями.
 Бег с максимальной скоростью.
9.Развитие координационных способностей.
 Челночный бег.
 Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.
 Бег с преодолением препятствий.
10. Основы знания о физической культуре.
 Влияние л\а упражнений на укрепление здоровья и основные системы
организма.
 Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их
выполнения.
 Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
 Разминка для выполнения л\а упражнений.
 Представление о темпе, скорости и объёме л\а упражнений,
направленных на развитие выносливости, быстроты, силы и
координационных способностей. Правила техники безопасности при
занятиях лёгкой атлетикой.
11. Овладение организаторскими способностями.
Колво часов
27 часов
3 часа
3 часа
2часа
3 часа
3 часа
3 часа
3 часа
4 часа
2 часа
1 час  Измерение результатов.
 Подача команд
 Демонстрация упражнений Помощь в оценке результатов и проведении
соревнований.
 Помощь в подготовке места проведения занятий.
12. Самостоятельные занятия.
 Упражнения и простейшие программы развития выносливости,
скоростносиловых, скоростных и координационных способностей на
основе освоенных л\а  упражнений.
 Правила самоконтроля и гигиены.
II.
Баскетбол.
1. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.
 Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперёд.
 Остановки двумя шагами и прыжком.
 Повороты без мяча и с мячом.
 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
     2.  Техника ловли и передач мяча.
 Ловля и передача мяча двумя руками от груди
 Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
 Ловля и передача  мяча в движении без сопротивления защитника.
3. Техника ведения мяча.
 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.
 Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления и
скорости.
 Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей
рукой.
4. Техника бросков мяча в кольцо.
 Броски  мяча одной и двумя руками с места.
 Броски мяча одной и двумя руками в движении (после ловли, после
ведения) без сопротивления защитника.
 Максимальное расстояние до корзины 3.60м
     5.Индивидуальная техника защиты.
 Вырывание и выбивание мяча.
6. На  закрепление техники владения мячом и развитие координационных
способностей.
 Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение,
бросок.
7. На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных способностей.
 Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом.
8. Тактика игры.
 Игра по упрощённым правилам.
 Мини баскетбол.
 Тактика свободного нападения.
 Нападение быстрым прорывом (1:0)
В процессе
уроков.
В процессе
изучения
материала
20 часов
2 час
3 часа
3 часа
4 часа
4 часа
В процессе
уроков.
В процессе
уроков.
4 часа  Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»
 Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
9. Основы знаний.
a. Терминология избранной спортивной игры.
b. Правила и организация избранной игры.
c. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.
10.  Овладение организаторскими способностями.
 Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе,
комплектование команды, подготовка места проведения игры.
III.

                                       Гандбол.

   1.  Техника передвижений, остановок, поворотов.
 Стойка игрока.
 Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд.
 Остановка двумя шагами и прыжком.
 Повороты без мяча  и с мячом.
 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
     2. Техника ловли и передачи мяча.
 Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления
защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)
     3. Техника ведения мяча.
 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в
движении по прямой.
 Ведение мяча с изменением направления движения и скорости ведения
без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
     4. Техника бросков мяча.
 Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке.
5. Техника защиты.
 Вырывание и выбивание мяча.
 Блокирование броска.
6. На совершенствование техники перемещений, владения мячом и
развитие координационных способностей.
 Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом.
7. Освоение тактики игры.
 Тактика свободного нападения.
 Позиционное нападение без изменения позиций игроков.
 Нападение быстрым прорывом (1:0)
8.Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
 Игра по упрощённым правилам минигандбола.
 Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
9.Основы знаний.
 Терминология избранной спортивной игры.
 Правила и организация избранной игры.
 Правила техники безопасности при занятиях спортивными
играми.
В процессе
изучения
материала.
В процессе
изучения
материала.
20 часов
2 часа
4часа
3 час
4 часа
1 час
2 часа
2 часа
2 часа
В процессе
изучения 10. Овладение организаторскими способностями.
 Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры,
 Помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места
проведения игры.
IV.
                                                  Гимнастика.
1. Освоение строевых упражнений.
 Построение и перестроение дроблением и сведением,
разведением и слиянием.
 Из колонны по два и по четыре в колонну по одному
разведением и слиянием.
 По восемь в движении
2. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в
движении.
 Сочетание различных положений рук, ног, туловища.
 Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с
маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с
поворотами.
 Простые связки.
 Общеразвивающие упражнения в парах.
3. Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.
 С палками.
 С набивным мячом.
 Скакалками
  4. Освоение висов и упоров.
Мальчики:
 Вис, согнувшись и прогнувшись.
 Подтягивание в висе.
 Поднимание прямых ног в висе.
     Девочки:
 Смешанные висы.
 Подтягивание из виса лёжа.
   5. Освоение опорных прыжков
 Вскок в упор присев.
 Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80100см)

    6. Освоение акробатических упражнений.
«Мост» из положения лёжа.
 Кувырок вперёд и назад.
 Стойка на лопатках.

7. Развитие координационных способностей.
 Упражнения с гимнастической скамейкой.
 Упражнения на гимнастической стенке.
 Прыжки в глубину.
 Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и
инвентаря.
материала.
В процессе
изучения
материала.
10 часов
1 час
Каждый
урок
В процессе
уроков.
2 часа.
2 часа
3 часа.
2 часа. V.
Лыжная подготовка
1.Техника лыжных ходов.
 Скользящий шаг
 Попеременный двухшажный ход.
 Одновременный бесшажный ход.
 Подъём  «полуёлочкой»
 Торможение «плугом»
 Прохождение дистанции 3 км
 Игры
   2. Основы знаний.
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

 Виды лыжного спорта.
 Применение лыжных мазей.
 Требования к одежде и обуви.
 Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.
 Оказание помощи при обморожениях и травмах.
VI.
VII.
                                                       Настольный теннис
Техника стоек и перемещений
 Способы хвата ракеток
 Разновидности ударов
 Основы техники и тактики игры
                                                       Подвижные игры
 Техника стоек и перемещений
 Передачи и приемы мяча в п\и «Пионербол», «Волейболшок»
 Освоение тактики игры
 Игра по усложнённым правилам
18 часов
2 часа
5 часов
3 час
2 часа
2 часа
2 часа
2 часа
В процессе
изучения
материала
3 часа
Каждый урок
Каждый урок
2 часа
1 час
4 часа
Каждый урок
2 часа
2 часа
2 часа

intro:
. Техника спринтерского бега
•	Высокий старт от 10 до 15м
•	Бег с ускорением от30 до 40м
•	Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
•	Бег в равномерном темпе от10 до 12 мин.
•	Бег 1000м на результат
3. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.
4. Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.
5. Метание мячей
•	на дальность отскока от стены.
•	На заданное расстояние.
•	На дальность.
•	В коридор 5-6м.
•	В горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с расстояния 6-8м
6. Развитие выносливости.
•	Длительный бег.
•	Бег с препятствиями.
•	Эстафеты.
•	Круговая тренировка.. Техника спринтерского бега
•	Высокий старт от 10 до 15м
•	Бег с ускорением от30 до 40м
•	Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
•	Бег в равномерном темпе от10 до 12 мин.
•	Бег 1000м на результат
3. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.
4. Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.
5. Метание мячей
•	на дальность отскока от стены.
•	На заданное расстояние.
•	На дальность.
•	В коридор 5-6м.
•	В горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с расстояния 6-8м
6. Развитие выносливости.
•	Длительный бег.
•	Бег с препятствиями.
•	Эстафеты.
•	Круговая тренировка.


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение «Яблочко душистое»
(стимуляция обонятельной чувствительности).
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Играупражнение: «Яблочко душистое»
( развитие обонятельной чувствительности).
Цель: способствовать расширению сенсорного опыта ребенка; развивать
обонятельную чувствительность и сенсомоторный опыт ребенка.
Материал: яблоко.
Ход игрыупражнения:
Педагог обращает внимание ребенка на яблоко, лежащее на тарелочке.
На тарелочке лежит
Яблоко душистое. – (подносит яблоко к носику ребенка)
Мы его сейчас съедим
Ведь оно не кислое. – (вкладывает яблоко в руки ребенка)

file_name: МР И-у (Яблочко душистое).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение «Яблочко душистое» (стимуляция обонятельной чувствительности).


extracted_text:
№№
п/п
1.
Структура курса по физической культуре 6класс.
Содержание учебного материала.
Колво часов
Лёгкая атлетика.
1.Техника спринтерского бега.
 Высокий старт.
 Бег с ускорением (от3050м)
 Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
 Бег в равномерном темпе до 15 мин.
 Бег на 1000м
3. Техника прыжка в длину с 79 шагов разбега.
4.Техника прыжка в высоту с 35 шагов разбега.
5. Техника метания теннисного мяча в цель и на дальность с      56
шагов разбега.
 Метание мяча с места на дальность отскока от стены
 На заданное расстояние
 На дальность
 В горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 810м
 Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками изза головы
6. Развитие выносливости.
 Бег с препятствиями
 Кроссовый бег до 15 мин.

1000м бег на результат
7. Развитие скоростных способностей
 Эстафеты.
 Старты из различных исходных положений с ускорением.
 Бег с максимальной скоростью
8.Развитие скоростносиловых способностей.
 Всевозможные прыжки и многоскоки.
 Метание в  цель и на дальность разных снарядов из разных И.П.
 Толчки и броски набивных мячей весом до 3кг

9. Развитие координационных способностей.
 Челночный бег.
 Бег с изменением направления
 Бег с изменением скорости.
 Бег с препятствиями.
 Прыжки через препятствия на точность приземления.
 Метания различных снарядов из различных И.П. в цель и на дальность
(обеими руками)
27 час.
3 часа
3 часа
2 часа
3 часа
3 часа
3 часа
3 часа
3 часа
3 часа
10. Знания о физической культуре.
 Влияние л\а упражнений на укрепление здоровья и основные
1 час
системы организма.
 Название разучиваемых упражнений.
 Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях
 Правила техники безопасности
 Разминка для выполнения л\а упражнений
II.
Гимнастика.
10 часов 1. Освоение строевых упражнений.
 Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
2. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами   на
месте и в движении.
 Сочетание различных положений рук, ног, туловища.
 Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с
В процессе
уроков
На каждом уроке
приседаниями, с поворотами.
 О.Р.У. в парах
3. Освоение висов и упоров.
Мальчики:
 Махом одной ноги и толчком другой подъем переворотом в упор;
махом назад соскок, из седа на бедре соскок поворотом.
 Подтягивание из виса
     Девочки:
 Смешанные висы
 Подтягивание из виса лёжа.
4. Опорный прыжок.
 Прыжок «ноги врозь» через козла ширину (высота 100110 см)
5. Акробатические упражнения.
 Два кувырка вперёд слитно, «мост» из положения стоя с помощью.
6. На развитие координационных способностей.
 О.Р.У без предметов и с предметами
 Упражнения с гимнастической скамейкой
 Упражнения на гимнастической стенке
 Прыжки с гимнастического мостика в глубину
 Эстафеты и игры
7. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
 Лазание по гимнастической стенке
 Подтягивание
 Упражнения с набивными мячами
8. Развитие скоростно силовых способностей.
 Прыжки со скакалкой
 Броски набивного мяча.
9. Знания о физической культуре.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной
осанки.
 Страховка и помощь во время занятий.
 Техника безопасности.
 Правила соревнований
 Установка и уборка снарядов
 Составление с помощью учителя простейших комбинаций
упражнений.
III.
Баскетбол.
1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.
 Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной
вперёд.
 Остановка двумя шагами и прыжком.
 Повороты без мяча и с мячом.
 Комбинации из основных элементов техники передвижений
(перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Овладение техникой ловли и передач мяча.
2 часа
2 часа
3 часа
2 часа
1 час
В процессе
уроков
В процессе
изучения
материала
20часов
1 час  Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча
2 часа
на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах,
тройках, квадрате, круге.)
3. Освоение техники ведения мяча.
 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении и по прямой.
 Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.
 Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
4. Овладение техникой бросков мяча в кольцо.
 Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения,
после ловли)
 Броски без сопротивления защитника с расстояния 3.60м
5. Овладение индивидуальной техникой защиты.
 Вырывание и выбивание мяча.
6. Закрепление техники владения мячом.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных
способностей (комбинации из освоенных элементов: ловля, передача,
ведение, бросок)
7. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных способностей.
 Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом.
8. Освоение тактики игры.
 Тактика свободного нападения.
 Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.
 Нападение быстрым прорывом (1:0)
 Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
9. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей.
 Игра по правилам мини баскетбола.
 Игры и игровые задания (2:1), (3:1), (3:2)
2 часа
3 часа
2 часа
2 часа
2 часа
3 часа
           3 часа
IV.
1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
 Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком и
Гандбол.
спиной вперёд.
 Остановка двумя ногами и прыжком.
 Повороты без мяча и с мячом.
 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.)
2. Овладение техникой передач мяча.
 Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления
защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
3. Овладение техникой ведения мяча.
 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.
 Ведение мяча в движении по прямой.
20 часов
1 час
            2 часа
3 часа  Ведение мяча с изменением направления движения и скорости без
сопротивления ведущей и неведущей рукой.
4. Овладение техникой бросков мяча.
 Бросок мяча сверху в опорном положении и прыжке.
          3 часа
2 часа
5. Овладение техникой индивидуальной защиты.
 Вырывание и выбивание мяча.
 Блокирование броска.
 Игра вратаря.
6.Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие
координационных способностей.
 Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом.
7. Овладение техникой тактики игры.
 Тактика свободного нападения.
 Позиционное нападение без изменения позиций игроков.
 Нападение быстрым прорывом (1:0)
 Взаимодействие двух игроков.
8. Игра по упрощённым правилам мини гандбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
V.
                                          Лыжная подготовка.
1. Освоение техники лыжных ходов.
 Одновременный двухшажный ход.
 Одновременный безшажный ход.
 Подъём «Ёлочкой»
 Спуски с горы
 Торможение и поворот упором.
 Прохождение дистанции 3.5 км
 Развитие выносливости
 Игры
 «Остановка рывком»
 Эстафета с передачей палок»
 «с горки на горку» и др.
2. Знания о физической культуре.

Значения занятий лыжным спортом для поддержания
работоспособности.
 Виды лыжного спорта.
 Применение лыжных мазей.
 Требования к одежде и обуви.
 Техника безопасности при занятиях на лыжах.
 Оказание помощи при обморожениях и травмах.
VI.
                                                       Настольный теннис
Техника стоек и перемещений
 Способы хвата ракеток
 Разновидности ударов
 Основы техники и тактики игры
 Игра одного против двоих и троих.
3 часа
2 часа
4 часа
18 часов
3часа
3 часа
2 часа
2 часа
1 час
1 час
3 часа
3 часа
В процессе
изучения
материала
3 часа
Каждый урок
Каждый урок
1 час
1 час
1 час VII.
Подвижные игры
 Техника стоек и перемещений
 Передачи и приемы мяча в п\и «Пионербол», «Волейболшок»
 Освоение тактики игры
 Игра по усложнённым правилам
4 часа
Каждый урок
2 часа
2 часа
2 часа

intro:
Техника спринтерского бега.
•	Высокий старт.
•	Бег с ускорением (от30-50м)
•	Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
•	Бег в равномерном темпе до 15 мин.
•	Бег на 1000м
3. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.
4.Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.
5. Техника метания теннисного мяча в цель и на дальность с      5-6   шагов разбега.
•	Метание мяча с места на дальность отскока от стены
•	На заданное расстояние
•	На дальность
•	В горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м
•	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из-за головы
6. Развитие выносливости.
•	Бег с препятствиями
•	Кроссовый бег до 15 мин.
•	1000м бег на результат
7. Развитие скоростных способностейТехника спринтерского бега.
•	Высокий старт.
•	Бег с ускорением (от30-50м)
•	Бег на результат 60м
2. Техника длительного бега.
•	Бег в равномерном темпе до 15 мин.
•	Бег на 1000м
3. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.
4.Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.
5. Техника метания теннисного мяча в цель и на дальность с      5-6   шагов разбега.
•	Метание мяча с места на дальность отскока от стены
•	На заданное расстояние
•	На дальность
•	В горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м
•	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из-за головы
6. Развитие выносливости.
•	Бег с препятствиями
•	Кроссовый бег до 15 мин.
•	1000м бег на результат
7. Развитие скоростных способностей


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение «Любим солнышко и мы»
 (тактильная и зрительная стимуляция).
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Играупражнение: «Любим солнышко и мы»
 (развитие тактильной чувствительности и зрительного восприятия)
Цель: способствовать расширению сенсорного опыта ребенка; развитие
тактильной чувствительности ладони ребенка и  зрительного восприятия.
Материал: бутафорский лист растения, игрушечные букашки.
Ход игрыупражнения:
Изпод листиков букашки
Тянут к солнышку мордашки. – (педагог показывает жучков изпод
листочка)
Любит солнце паучок,   (показывает паучка)
Червячок, жучок, сверчок,  (показывает названных насекомых)
Любят солнышко кусты,  (гладит ладони ребенка)
Научись любить и ты! – (обнимает ребенка)

file_name: МР И-у (Любим солнышко и мы).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение «Любим солнышко и мы»  (тактильная и зрительная стимуляция).


extracted_text:
Структура курса по физической культуре 7 класс.
№№
п/п
I.
Содержание учебного материала
Лёгкая атлетика.
1. Овладение техникой спринтерского бега.
 Совершенствование техники высокого  старта.
 Бег с ускорением 4060м
 Бег на результат 60м
2. Развитие выносливости.
 Кроссовая подготовка.
 Бег на результат 2000м
 Бег с препятствиями на местности.
 Бег в равномерном темпе до 15 мин.
3. Совершенствование техники прыжков в длину.
 Развитие прыгучести.
4. Совершенствование техники прыжков в высоту с 35 шагов разбега.
5.Совершенствование техники метания мяча в цель и на дальность.
 Метание мяча весом 150г на дальность с 45 бросковых шагов в
коридор 10м на дальность и заданное расстояние.
 Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных И.П. с места.
 Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра,
после броска вверх.
6. Развитие скоростносиловых способностей.
 Прыжки и многоскоки.
 Метание в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных
позиций.
 Упражнения с набивными мячами.
7. Развитие скоростных способностей
 Эстафеты.
 Старты из различных исходных положений.
 Бег с ускорением.
 Бег с максимальной скоростью.
8. Развитие координационных способностей.
 Челночный бег.
 Бег с изменением направления
 Бег с изменением скорости.
 Бег через препятствия
 Прыжки через препятствия на точность приземления и т.д.
 Метания различных снарядов из различных И.П. в цель и дальность.
9. Знания о физической культуре.
 Правила техники безопасности при занятиях л/а.
 Представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических
упражнений.
 Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Колво часов
18 часов
3 часа
4 часа
2 часа
3 часа
3 часа
4 часа
4 часа
4 часа
В процессе
изучения
материала.  Разминка для выполнения л/а упражнений.
 Подготовка мест занятий, измерение результатов.
II.
Гимнастика.
1. Совершенствование строевых упражнений.
 Выполнение команд «полоборота направо!», «полоборота
налево!», «полшага!», «полный шаг»
2. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов и с
предметами на месте и в движении.
 Сочетание различных положений рук, ног, туловища.
 Сочетание движений руками с ходьбой на месте и движении, с
подскоками, с приседаниями, с поворотами.
 Упражнения с набивными мячами, с гимнастическими палками.
3. Освоение висов и упоров.
Мальчики:
 Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами.
 Передвижение в висе,
 Махом назад соскок.
      Девочки:
 Махом одной и толчком другой ноги подъём переворотом в упор на
нижнюю жердь.
4. Освоение опорных прыжков.
Мальчики:
 Прыжок, согнув ноги (козёл в ширину высота 110115 см)
Девочки:
 Прыжок ноги врозь (козёл в ширину высота 105110 см)
5.Освоение акробатических упражнений, развитие гибкости.
Мальчики:
 Кувырок вперёд в стойку на лопатках.
 Стойка на голове с согнутыми ногами
Девочки:
 Кувырок назад в полушпагат.
6. Развитие координационных способностей.
 О.Р.У. с различными способами ходьбы, бега, прыжков.
 Упражнения с гимнастическими скамейками.
 Упражнения на гимнастической стенке.
 Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений.
7.Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
 Упражнения на гимнастической стенке.
 Упражнения в висах.
 Упражнения с набивными мячами.
 8.Развитие скоростно силовых способностей.
 Опорные прыжки
 Прыжки со скакалкой
 Упражнения с набивными мячами.
9. Знания о физической культуре.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной
осанки.
10часов
1 час
2 часа
2 час
2 часа
3 часа
В процессе
изучения
материала.
В процессе
изучения
материала.
В процессе
изучения
материала.
В процессе
изучения
материала.  Страховка и помощь во время занятий.
 Техника безопасности.
 Установка и уборка снарядов
 Правила соревнований.
III.
                                                   Баскетбол.
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и
стоек.
2. Совершенствование техники ловли  и передачи мяча.
 На месте
 В движении
 С пассивным сопротивлением защитника.
3. Совершенствование техники ведения мяча.
 Без защитника
 С пассивным сопротивлением защитника.
4. Совершенствование техники бросков мяча в кольцо.
 С сопротивлением защиты.
 Максимальное расстояние до корзины 4.80м в прыжке.
5. Освоение техники индивидуальной защиты.
 Вырывание мяча
 Выбивание мяча
 Перехват мяча
6. Совершенствование техники владения мячом и развитие
координационных способностей.
 Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
 7. Совершенствование тактики игры.
 Игра по правилам мини баскетбола.
 С изменением позиций.
Гандбол.
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и
стоек.
 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
    2. Совершенствование техники ловли и передач мяча.
 С пассивным сопротивлением защитника.
 Ловля катящегося мяча.
3. Совершенствование техники ведения мяча.
 С пассивным сопротивлением защитника.
IV.
    4. Овладение техники бросков.
 Сверху
 Снизу
 Сбоку согнутой и прямой рукой.
 Семиметровый бросок.
 Бросок из опорного положения с отклонением туловища.
  5. Индивидуальная техника защиты.
 Перехват мяча.
 Игра вратаря.
  6. Освоение тактики игры.
 Игра по упрощённым  правилам  гандбола.
20 часов
1 час
3 часа
2 часа
4 часа
3 часа
3 часа
4 часа
20 часов
2часа
3 часа
3 часа
4 часа
4 часа
4 часа  Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон»
 Нападение быстрым прорывом (3:2)
 7. Знания о физической культуре.
 Терминология избранной спортивной игры.
 Правила и организация избранной игры.
 Правила техники безопасности.
 Помощь в судействе.
 Комплектование команды.
Лыжная подготовка.
1. Техника лыжных  ходов.
 Одновременный одношажный ход
 Попеременный двухшажный ход
 Подъём в гору скользящим шагом.
 Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение
 Поворот на месте махом.
 Прохождение дистанции 2км на время.
 Игры:
«Гонки с преследованием»
«Гонки с выбыванием»
«Карельская гонка»
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.
2. Знания о физической культуре.

 Виды лыжного спорта.
 Техника безопасности при занятиях.
 Оказание помощи при обморожениях и травмах.
                                                       Настольный теннис
Техника стоек и перемещений
 Способы хвата ракеток
 Разновидности ударов
 Основы техники и тактики игры
 Игра одного против двоих и троих.
 Эстафеты с элементами настольного тенниса.
Подвижные игры
 Техника стоек и перемещений
 Совершенствование передач и приемов мяча в п\и «Пионербол», «Волейбол
шок»
 Освоение тактики игры
 Игра по усложнённым правилам
В процессе
изучения
материала.
18 часов
4 часа
1час
2 часа
1 час
2 часа
3 часа
2 часа
3 часа
В процессе
изучения
материала
3 часа
Каждый урок
Каждый урок
Каждый урок
1 час
1 час
1 час
4 часа
Каждый урок
2 часа
2 часа
2 часа
V.
VI.
VII.

intro:
Лёгкая атлетика.
1. Овладение техникой спринтерского бега.
•	Совершенствование техники высокого  старта.
•	Бег с ускорением 40-60м
•	Бег на результат 60м
2. Развитие выносливости.
•	Кроссовая подготовка.
•	Бег на результат 2000м
•	Бег с препятствиями на местности.
•	Бег в равномерном темпе до 15 мин.
3. Совершенствование техники прыжков в длину.
•	Развитие прыгучести.
4. Совершенствование техники прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега.
5.Совершенствование техники метания мяча в цель и на дальность.
•	Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м на дальность и заданное расстояние.
•	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных И.П. с места.
•	Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх.
6. Развитие скоростно-силовых способностей.
•	Прыжки и многоскоки.
•	Метание в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных позиций.Лёгкая атлетика.
1. Овладение техникой спринтерского бега.
•	Совершенствование техники высокого  старта.
•	Бег с ускорением 40-60м
•	Бег на результат 60м
2. Развитие выносливости.
•	Кроссовая подготовка.
•	Бег на результат 2000м
•	Бег с препятствиями на местности.
•	Бег в равномерном темпе до 15 мин.
3. Совершенствование техники прыжков в длину.
•	Развитие прыгучести.
4. Совершенствование техники прыжков в высоту с 3-5 шагов разбега.
5.Совершенствование техники метания мяча в цель и на дальность.
•	Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м на дальность и заданное расстояние.
•	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных И.П. с места.
•	Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх.
6. Развитие скоростно-силовых способностей.
•	Прыжки и многоскоки.
•	Метание в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных позиций.


extracted_text:
№№
п/п
I.
II.
Структура курса по физической культуре 8 класс.
Содержание учебного материала
Колво часов
1. Совершенствование техники спринтерского бега.
Лёгкая атлетика.
 Совершенствование низкого старта.
 Бег с ускорением 80м
 Скоростной бег 60м
2. Техника длительного бега.
 Развитие выносливости.
 Кроссовая подготовка
 Бег на результат 2000м
3. Совершенствование техники прыжков в высоту.
4 Совершенствование техники прыжка в длину.
5. Совершенствование техники метания мяча.
 В цель с 1416 м мальчики, с 1214м девочки
 На дальность
 6.  Развитие скоростно силовых способностей.
 Прыжки
 Многоскоки
 Толчки и броски набивных мячей из различных И.П.
 7. Развитие координационных способностей.
 Эстафеты.
 Старты из различных И.П.
 Бег с ускорением.
 Бег с максимальной скоростью.
 8. Развитие координационных способностей.
 Челночный бег.
 Прыжки через препятствия
 Метание набивных мячей.
9. Знания о физической культуре.
 Правила техники безопасности.
 Измерение результатов.
 Подготовка мест занятий.
 Помощь в оценке результатов и проведения соревнований.
Гимнастика.
1. Совершенствование строевых упражнений.
 Повороты в движении направо, налево
 Команда «Прямо!»
2.Освоение общеразвивающих упражнений без предметов и с
предметами на месте и в движении.
3. Совершенствование висов и упоров.
4. Совершенствование опорных прыжков.
 Мальчики: согнув ноги (козёл в длину высота 110115 см)
 Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину высота 110 см)
5. Освоение акробатических упражнений, развитие гибкости.
Мальчики:
 Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь
27 часов
4 часа
3 часа
4 часа
2 часа
3 часа
4 часа
3 часа
4 часа
В ходе уроков.
10 часов
Каждый урок.
2 часа
2 часа
2 часа
3 часа  Кувырок вперёд и назад.
 Длинный кувырок
 Стойка на голове и руках
Девочки:
«Мост» и поворот в упор, стоя на одном колене

 Кувырок вперёд и назад.
 Комбинации из изученных акробатических упражнений.
6. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
 Лазание
 Подтягивание
 Упражнения с набивными мячами.
7. Развитие скоростно силовых способностей.
 Прыжки со скакалкой
 Метание набивного мяча.
8.Развитие координационных способностей.
 Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и
инвентаря.
9. Знания о физической культуре.
 История возникновения и забвения античных игр.
 Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.
 Техника безопасности.
 Страховка и помощь во время занятий.
III.
Баскетбол.
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов
и стоек.
 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
2. Совершенствование техники ловли  и передачи мяча с
сопротивлением защитника.
3. Совершенствование техники ведения мяча с сопротивлением
защитника.
4. Совершенствование техники бросков мяча с сопротивлением
защитника.
5. Совершенствование техники индивидуальной защиты.
 Вырывание мяча.
 Выбивание мяча
 Перехват мяча.
6. Закрепление техники владения мячом и развитие
координационных способностей.
 Комбинации из освоенных элементов.
7. Совершенствование тактики игры.
 Тактика свободного нападения
 Позиционное нападение и личная защита
 Нападение быстрым прорывом (3:2)
 Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через
«заслон»
IV.
Волейбол.
1. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
 Стойки игрока.
 Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и
1 час
В процессе
прохождения
материала.
В процессе
изучения
материала.
24 часа
2 часа
3 часа
3 часа
4 часа
4 часа
4 часа
4 часа
20 часов
2 часа спиной вперёд.
   2. Овладение техникой приёма и передач мяча.
 Передача мяча сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперёд
 Передача мяча над собой
 Передача мяча через сетку.
3.Приём мяча.
 Снизу двумя руками на месте.
 После перемещения
4. Нижняя прямая подача мяча, приём подачи.
5. Овладение техникой прямого нападающего удара после
подбрасывания мяча партнёром.
 Комбинации из освоенных элементов.
6. Освоение тактики игры.
7. Игра по правилам волейбола
V.
Лыжная подготовка.
1.Освоение техники лыжных ходов.
 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
 Коньковый ход.
 Попеременный двухшажный ход
 Торможение и поворот  «плугом».
 Прохождение дистанции 2 км на время.
 Прохождение дистанции свободным ходом
 Игры:
«Гонки с выбыванием»
«Как по часам»
«Биатлон»
2.Знания о физической культуре.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания
работоспособности.
 Виды лыжного спорта.
 Применение лыжных мазей.
 Требования к одежде и обуви.
 Техника безопасности.
 Оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
4 часа
         4 часа
2 часа
           2 часа
3 часа
3 часа
18 часов
3 часа
4 часа
2 часа
2 часа
1 час
3 часа
3 часа
В процессе
изучения
материала.
VI.
                                                       Настольный теннис
 Разновидности ударов: по назначению, направлению вращений мяча,
силе удара, траектории полета мяча, времени выполнения удара.
 Игра двумя ракетками поочередно.
 Планирование тактических действий.
3 часа
1 час
1 час
1 час

intro:
Совершенствование техники спринтерского бега.
•	Совершенствование низкого старта.
•	Бег с ускорением 80м
•	Скоростной бег 60м
2. Техника длительного бега.
•	Развитие выносливости.
•	Кроссовая подготовка
•	Бег на результат 2000м
3. Совершенствование техники прыжков в высоту.
4 Совершенствование техники прыжка в длину.
5. Совершенствование техники метания мяча.
•	В цель с 14-16 м мальчики, с 12-14м девочки
•	На дальность
 6.  Развитие скоростно- силовых способностей.
•	Прыжки
•	Многоскоки
•	Толчки и броски набивных мячей из различных И.П.
 7. Развитие координационных способностей.
•	Эстафеты.
•	Старты из различных И.П.
•	Бег с ускорением.
•	Бег с максимальной скоростью.Совершенствование техники спринтерского бега.
•	Совершенствование низкого старта.
•	Бег с ускорением 80м
•	Скоростной бег 60м
2. Техника длительного бега.
•	Развитие выносливости.
•	Кроссовая подготовка
•	Бег на результат 2000м
3. Совершенствование техники прыжков в высоту.
4 Совершенствование техники прыжка в длину.
5. Совершенствование техники метания мяча.
•	В цель с 14-16 м мальчики, с 12-14м девочки
•	На дальность
 6.  Развитие скоростно- силовых способностей.
•	Прыжки
•	Многоскоки
•	Толчки и броски набивных мячей из различных И.П.
 7. Развитие координационных способностей.
•	Эстафеты.
•	Старты из различных И.П.
•	Бег с ускорением.
•	Бег с максимальной скоростью.


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение «Солнечные лучики»
(тактильная стимуляция).
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Играупражнение: «Солнечные лучики»
(развитие тактильной чувствительности).
Цель: развитие тактильной чувствительности и формирования представлений
о своем теле.
Ход игрыупражнения:
Протянуло Солнышко,
Лучики свои,  (педагог берет руки ребенка и потихонечку потягивает их на
себя)
На мою ладошку
В весенние деньки.  (гладит ребенка по ладошке)
Ласково так смотрит
И, согрев теплом,  (помещает ладонь ребенка между своими ладонями)
Никуда не ходит
В небе голубом. – (берет ребенка за две руки)

file_name: МР И-у (Солнечные лучики).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение «Солнечные лучики» (тактильная стимуляция).


extracted_text:
Структура курса по физической культуре 9 класс
№ /№
п/п
I.
Содержание учебного материала
Легкая атлетика
1. Совершенствование техники спринтерского бега
 Низкий старт
 Бег с ускорением
 Бег на результат 60 м
 Эстафетный бег
2. Техника длительного бега
 Кроссовая подготовка
 Бег 2000 м на результат
3. Совершенствование техники прыжков в длину
4. Совершенствование техники прыжков в высоту c 79 шагов
разбега.
5. Совершенствование метания теннисного мяча в цель и на
дальность.
 Метание мяча весом 150г на дальность
 В горизонтальную и вертикальную цель с расстояния
(юноши18 м, девушки1214м)
6. Развитие скоростносиловых способностей
 Прыжки со скакалкой
 Многоскоки
 Упражнения с набивными мячами
 Эстафеты
7. Развитие координационных способностей
 Челночный бег
 Прыжки через препятствия
 Упражнения с набивными мячами
 Упражнения с предметами и без предметов
8. Знания о физической культуре.
 Правила техники безопасности.
 Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях.
 Помощь в оценке результатов и проведении соревнований
II.
Баскетбол
1. Совершенствование техники передвижения, остановок и
стоек
2. Совершенствование техники ловли и передачи мяча
3. Совершенствование техники ведения мяча
4. Совершенствование техники бросков мяча в кольцо
 Броски одной и двумя руками в прыжке.
5. Совершенствование техники личной защиты
 Комбинации из освоенных элементов
6. Совершенствование тактики игры
 Тактика свободного нападения
 Позиционное нападение и личная защита в игровых
Колво
 часов
27 часов
4 часа
3 часа
2 часа
4 часа
3 часа
3 часа
4 часа
В процессе
Изучения
материала.
24 часов
2 часа
4 часа
3 часа
4 часа
3 часа
3 часа взаимодействиях 2:2  3:3  4:4  5:5  на одну корзину
 Взаимодействие  трёх игроков (тройка и малая восьмёрка)
5 часов
7. Совершенствование техники игры
 Игра по правилам баскетбола
III.
IV.
Волейбол
1. Совершенствование техники передвижений, остановок,
поворотов и стоек
2. Совершенствование техники приема и передачи мяча
 Передача мяча над собой во встречных колоннах.
 Отбивание мяча кулаком через сетку.
 Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
3. Совершенствование техники нижней прямой подачи в
заднюю часть площадки
4. Освоение техники верхней прямой подачи
5. Совершенствование техники прямого нападающего удара
при встречных передачах
6. Освоение тактики игры
 Игра в нападении
 Игра в защите
7. Овладение  игры в комплексе по существующим правилам.
8.Знания о физической культуре.
 Тактика нападений и защиты.
 Правила  и организация избранной игры.
 Правила техники безопасности.
Гимнастика
1. Совершенствование строевых упражнений и
общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов.
2. Совершенствование висов и упоров
Мальчики:
 Подъем в упор переворотом, махом  и силой
 Подтягивание из виса
 Упражнение на гимнастической стенке
Девочки:
 Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю.
 Переход в упор на нижнюю жердь.
3. Совершенствование опорных прыжков
Мальчики:
 Прыжок согнув ноги (козел в длину высота 115 см)
Девочки:
 Прыжок ноги врозь (козел в длину и в ширину высота 110
см)
4. Совершенствование акробатических упражнений
Мальчики:
 Из упора присев силой стойка на голове и руках
 Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега
Девочки:
 Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед
20 часов
       1 час
4 часа
      3 часа
2 часа
3 часа
3 часа
      4 часа
В процессе
изучения
материала.
10 часов
Каждый
урок.
2 часа
2 часа
3 часа 5. Развитие координационных способностей
 Упражнения в равновесии на гимнастической стенке
 Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и
1 час
инвентаря
6. Развитие силовых способностей.
 Упражнения на гимнастической стенке.
 Подтягивание.
 Упражнения с набивными мячами.
7. Развитие скоростносиловых способностей.
 Прыжки со скакалкой.
 Броски набивного мяча.
8.Знания о физической культуре.
 Техника безопасности.
 Возрождение Олимпийских игр современности.
 Олимпийские принципы, правила, традиции, символика.
 Дозировка упражнений.
V.
Лыжная подготовка.
1.Освоение техники лыжных ходов.
 Попеременный четырёхшажный ход.
 Переход с попеременных ходов на одновременные.
 Коньковый ход.
 Преодоление контруклона.
 Спуски с изменением стоек.
 Прохождение дистанции 3км на время.
2. Знания о физической культуре.

Значения занятий лыжным спортом для поддержания
работоспособности.
 Виды лыжного спорта.
 Техника безопасности.
 Оказание помощи при обморожениях.
VI.
                                                       Настольный теннис
 Разновидности ударов: по назначению, направлению вращений
мяча, силе удара, траектории полета мяча, времени выполнения
удара.
 Планирование тактических действий.
 Использование тех или иных ударов в зависимости от техники
игры противника.
В процессе
прохождения
материала.
2часа
В процессе
изучения
материала.
14 часов
4 часа
2 часа
2 часа
2 часа
1 час
2 часа
1 час
3 часа
1 час
1 час
1 час

intro:
Совершенствование техники спринтерского бега
•	Низкий старт
•	Бег с ускорением
•	Бег на результат 60 м
•	Эстафетный бег
2. Техника длительного бега
•	Кроссовая подготовка
•	Бег 2000 м на результат
3. Совершенствование техники прыжков в длину
4. Совершенствование техники прыжков в высоту c 7-9 шагов разбега.
5. Совершенствование метания теннисного мяча в цель и на дальность.
•	Метание мяча весом 150г на дальность
•	В горизонтальную и вертикальную цель с расстояния (юноши-18 м, девушки-12-14м)
6. Развитие скоростно-силовых способностей
•	Прыжки со скакалкой
•	Многоскоки
•	Упражнения с набивными мячами
•	ЭстафетыСовершенствование техники спринтерского бега
•	Низкий старт
•	Бег с ускорением
•	Бег на результат 60 м
•	Эстафетный бег
2. Техника длительного бега
•	Кроссовая подготовка
•	Бег 2000 м на результат
3. Совершенствование техники прыжков в длину
4. Совершенствование техники прыжков в высоту c 7-9 шагов разбега.
5. Совершенствование метания теннисного мяча в цель и на дальность.
•	Метание мяча весом 150г на дальность
•	В горизонтальную и вертикальную цель с расстояния (юноши-18 м, девушки-12-14м)
6. Развитие скоростно-силовых способностей
•	Прыжки со скакалкой
•	Многоскоки
•	Упражнения с набивными мячами
•	Эстафеты


extracted_text:
Тема: "Звук  Ы"
Коррекционно   -   образовательные.
Цели:
  Закреплять   правильное
произношение звука "Ы". Уточнить понятие "гласные звуки". Упражнять в образовании
множественного числа существительных.
Коррекционно-развивающие.
 Развивать   пространственные   ориентировки.
Развивать фонематический слух. Развивать навыки звукового анализа и  синтеза.
Коррекционно-воспитательные. Формировать навык сотрудничества, желание
совершать совместные действия.
Оборудование:  Флажки, картинка, на которой изображены пароход и лодка, плывущие
по реке. Индивидуальные зеркала.
Ход занятия.
1.  Организационный момент  (координация речи с движением, развитие интонационной
выразительности).
Л. предлагает поиграть в игру "Покажи и скажи".
Л.   –     Мама   удивилась:   "Ах,   ах!".   Дети   произносят   прижав   руки   к   щекам,   наклонив
туловище вправо, влево.
Л. – Бабушка поднимается по лестнице: "Ох, ох!". Дети произносят шагая на месте, руки
Л. –  Лесорубы рубят лес: "Ух, ух!". Дети произносят, выполняют движения, имитирующие
Л. –  Дети танцуют: "Эх, эх!". Дети произносят, притопывая ногами с поворотом вправо и
влево, руки в стороны.
на пояснице, раскачиваясь вперед-назад.
рубку дров. Руки в замке, ноги на ширине плеч.
2.  Введение в тему.
Л. предлагает детям назвать гласные звуки. –  Почему они так называются? Ответы детей.
Л. –  Сегодня мы познакомимся со звуком "Ы" и научимся правильно его произносить.
Л.показывает и объясняет правильную артикуляцию. Предлагает взять зеркала и глядя в
зеркало   произнести   звук   (Ы).   Дети   произносят   вместе   с   логопедом,   затем
самостоятельно.
3.  Речевая гимнастика (развитие общих речевых навыков).
Л. произносит звуки, затем слоги, дети повторяют.
–  А - У - И - О
–  А - У - Ы - О
–  А - И - Э
АУ - ИО - ЫА
ЫУ - ИУ - ЫО
4.  Физ.минутка (развитие слухового внимания).
Л. предлагает встать в круг. Сейчас, я, буду произносить гласные звуки, а вы будете идти
по кругу. Когда услышите звук (Ы), вы должны остановиться.
5.  Развитие навыков звукового анализа и синтеза.
Игра "Будь внимателен".
Л. раздаёт детям флажки.  –  Я буду произносить разные слова. Когда услышите в слове
звук (Ы), поднимите флажок. –  Кот - коты, куст- кусты, ваза - вазы, шуба - шубы, курица
- курицы.
6.  Игра "Лабиринт" (развитие пространственных ориентировок).
На столах лежат перфокарты.
Л. –   Дети, помогите мышке найти дорогу, чтобы убежать от лисы. (дети выполняют
задание).
7.  Итог  (оценка деятельности детей).
Л. показывает картинку (пароход). Л. –  Пароход плывет по реке и гудит  –  Ы - Ы - Ы -
Л. предлагает погудеть как пароход.

file_name: 11. Звук Ы.doc

intro:
Цели: 		Коррекционно - образовательные. Закреплять правильное произношение звука "Ы". Уточнить понятие "гласные звуки". Упражнять в образовании множественного числа существительных.
		Коррекционно-развивающие. Развивать пространственные ориентировки. Развивать фонематический слух. Развивать навыки звукового анализа и  синтеза.
		Коррекционно-воспитательные. Формировать навык сотрудничества, желание совершать совместные действия.
Оборудование:  Флажки, картинка, на которой изображены пароход и лодка, плывущие по реке. Индивидуальные зеркала.

title: Тема: "Звук  Ы"


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение «Солнце прячется за тучки»
(соматическая стимуляция).
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Играупражнение: «Солнце прячется за тучки»
(соматическая стимуляция).
Цель: развитие тактильной чувствительности и эмоциональной сферы
Ход игрыупражнения:
Солнце прячется за тучки:
Прячет ножки, прячет ручки,  (педагог гладит ребенка по рукам и ногам,
сверхувниз)
Прячет лучики в подушки,
Прячет щечки, прячет ушки. – (педагог проводит по щекам и ушам ребенка)
Прячет голову большую
И прическу золотую. – (педагог проводит по голове ребенка)
Натянуло одеяло
Нам без солнца грустно стало.
Как без солнышка темно!!!
Эй, засоня! Хватит спать! – (теребит ребенка)
Солнышко! Пора вставать! – (берет ребенка за руки и немного подтягивает
его вперед)

file_name: МР и-у (Солнце прячется за тучки).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение «Солнце прячется за тучки» (соматическая стимуляция).


extracted_text:
Сущность подвижных игр
Истоки   подвижных   игр   уходят   корнями   в   глубокую   древность.   История
появления игр позволяет понять их воспитательное значение. Многие виды
фольклора   подтверждают   предположение   ученых   о   том,   что   истоки
подвижных   игр   заложены   в   первобытнообщинном   строе.   В   ЗОе   годы   XX
столетия появились специальные исследования Маргарет Мид, посвященные
детям племени Новой Гвинеи, в которых имеются материалы об образе жизни
детей и их играх. Учёными доказано, что  игра была спутником человека с
незапамятных   времен.   По   их   мнению   игры   существуют   для   того,   чтобы
ребенок отдыхал  в привычных,  радостных, легких, не требующих большой
затраты сил, упражнениях, позволяющих восстановить силы другого порядка,
необходимые для поддержания жизни. Игра — это отдых от серьезной работы
для   восстановления   сил.   Так   же   в   игровой   самостоятельной   двигательной
деятельности развивается инициатива, воспитываются нравственные качества
ребенка.
И   так  подвижной называется   игра,   построенная   на   движениях. Целевая
установка   и   виды   деятельности  играющих   определяются   сюжетом   данной
игры. Правила уточняют   права   и   обязанности   участников,   определяют
способы ведения и учёта результатов игры. Для подвижных игр характерны
самостоятельные, творческие двигательные действия с предметами или без
них,   выполняемые   в   рамках   правил. Сюжет   и   двигательные   действия
составляют содержание подвижной игры. Содержанием игры обусловливается
её форма, т.е. такая организация действий участников, которая предоставляет
возможность   широкого   выбора   способов   достижения   поставленной   цели.
Здесь   можно   сделать   вывод,   что   в   подвижной   игре   определяется   цель,   а
форма игры должна отвечать цели. Действия в игре должны соответствовать
умениям   ребенка   управлять   собой   и   вызывать   «возвышающее   чувство
удовлетворения».   Движения,   используемые   в   игре,   предварительно
усваиваются ребенком в систематических упражнениях.
 В подвижных играх можно выделить методические особенности:
1) Образность;
2) Самостоятельность действий;
3)Соревновательные действия;
4) Непринуждённость, естественность движений; 5) Выполнение целостных действий и отдельных движений;
6) Внезапная изменчивость ситуаций;
7) Творческая инициативность;
8) Присвоение определённых ролей;
9) Избирательность способов действий.
Поэтому рекомендуется постепенно усложнять содержание и правила игры.
Для   этого   создаются   новые   упражнения,   т.е.   вводятся   варианты   игр.
Использование   разнообразных   игровых   вариантов   позволяет   повторять
знакомые   ребенку   действия   с   более   сложными   требованиями,   которые
способствует сохранению у него интереса к игре.
Игра   осуществляется   путем   самоуправления,   распределение   ролей   и
действий.  При   этом   уделяется   значительное   внимание   соблюдению   правил
игры. Этим правилам играющие подчиняются сознательно и охотно. Также
подвижные игры являются средством разностороннего воспитания личности
ребенка, развития у него честности, правдивости, выдержки, самообладания,
товарищества.  Это средство, при педагогически оправданном практическом
использовании,   становится   эффективным   (игровым)   методом   физического
воспитания.
  Систематическое   проведение   подвижных   игр   развивает   у
ребенка   умение   управлять   своими   движениями,   дисциплинирует   его   тело.
Благодаря игре ребенок учится действовать  ловко, целесообразно, быстро;
выполнять   правила,   ценить   товарищество.  Надо   отметить,   что   понятие
«игровой метод» предполагает не только какиелибо конкретные подвижные
игры,   но   также   и   применение   методических   особенностей   игры   в   любых
физических   упражнениях.   Такие   упражнения,   сохраняя   свою   сущность,
приобретают своеобразную игровую окраску. Они привлекают занимающихся
своей   эмоциональностью,   доступностью,   разнообразием   и   состязательным
характером,   помогают   в   основном   правильно,   но   в   облегчённом   виде
выполнять элементы изучаемых технических приёмов и тактических действий
и одновременно содействуют воспитанию физических качеств. Выполняются
такие   упражнения,   как   правило,   с   полной   мобилизацией   двигательных
способностей.
В   каждом   физическом   упражнении   элементы   игры   могут   быть   выражены
более или менее отчётливо, полно, в зависимости от различных требований и
условий,   в   которых   данное   упражнение   проводится.   Условия   проведения,
правила,   число   участников   подвижной   игры   могут   быть   различны.   От
играющих не требуется специальной подготовленности. На основе анализа посвященного игре, можно сделать следующие выводы:
1. Игры создавались с целью подготовки подрастающего поколения к жизни и
труду.
2. Игры возникали с целью проверки готовности к жизни.
3. Игры создавались с целью развития и совершенствования основных видов
движения.
При организации и проведении подвижных игр следует придерживаться такой
методики:   назвать   игру;   объяснить   основное   содержание   игры;   подать
основные   правила   игры;   объяснить   основное   содержание   игры;   подавать
основные правила игры; в соответствии с возрастом детей; распределить роли;
раздать игрушки и атрибуты; выбрать ведущих. В процессе игры направлять
игроков на творческую инициативу, следить за эмоциональностью, языком,
мимикой,   жестами,   правилами,   добиваться   от   игроков   сознательной
дисциплины.   Регулировать   психическую   и   физическую   нагрузку   в   течение
игры. Организовано закончить игру.

intro: Истоки подвижных игр уходят корнями в глубокую древность. История появления игр позволяет понять их воспитательное значение. Многие виды фольклора подтверждают предположение ученых о том, что истоки подвижных игр заложены в первобытнообщинном строе. В ЗО-е годы XX столетия появились специальные исследования Маргарет Мид, посвященные детям племени Новой Гвинеи, в которых имеются материалы об образе жизни детей и их играх. Учёными доказано, что игра была спутником человека с незапамятных времен. По их мнению игры существуют для того, чтобы ребенок отдыхал в привычных, радостных, легких, не требующих большой затраты сил, упражненияхИстоки подвижных игр уходят корнями в глубокую древность. История появления игр позволяет понять их воспитательное значение. Многие виды фольклора подтверждают предположение ученых о том, что истоки подвижных игр заложены в первобытнообщинном строе. В ЗО-е годы XX столетия появились специальные исследования Маргарет Мид, посвященные детям племени Новой Гвинеи, в которых имеются материалы об образе жизни детей и их играх. Учёными доказано, что игра была спутником человека с незапамятных времен. По их мнению игры существуют для того, чтобы ребенок отдыхал в привычных, радостных, легких, не требующих большой затраты сил, упражнениях

title: Сущность подвижных игр


extracted_text:
Тема: "Гласные звуки" (первое занятие)
Цели: Коррекционно-образовательные. Закрепление   умения   четко   произносить   все
гласные звуки. Учить выделять ударный гласный из начала слова. Совершенствование
навыка   употребления   существительных   единственного   числа   в   косвенных   падежах   с
предлогом и без него.
Коррекционно-развивающие. Развитие   артикуляционной     и   общей   моторики.
Развитие фонематического восприятия. Развитие внимания и памяти.
Коррекционно-воспитательные.  Развивать   у   детей   наблюдательность.
Воспитывать у детей самоконтроль за речью.
Оборудование: индивидуальные зеркала, карточки  символы гласных звуков, игрушки
или предметные картинки: альбом, астра, утка, ослик, иглы, индюк, эскимо, облако, ива,
аист и др., картинки с изображением девочек и мальчиков, игрушечный поезд.
Ход занятия.
1.  Организационный момент (Задание "Узнай звук").
Л. – Сегодня на занятии мы повторим звуки, с которыми познакомились.
Л. беззвучно артикулирует звуки: А, О, У, И, Ы, Э и показывает соответствующие символы.
Дети воспроизводят.
2.  Произнесение гласных звуков громко и тихо (Игра "Эхо").
3.  Артикуляционная гимнастика.
Л. читает стихотворение, выделяя голосом гласные звуки, показывает символ гласного
звука, дети повторяют и наблюдают за положением губ в индивидуальные зеркала.
Послушай сказку, мой дружок.
Жил-был на свете голосок.
Он утром с солнышком вставал
И песни-звуки напевал.
Широко откроет рот,
Песню первую споет А.
Как откроет рот колечком,

 Встанет солнце за крылечком — О.
 Пропоет он дудочкой — У.

 Сдвинет губы трубочкой,
 Если вдруг ворчать начнет,
 Тут уж каждый запоет — Ы.
 А когда он удивится,
 То эхом повторится - Э.
4.  Введение в тему.
Л. Сегодня на занятии  мы будем учиться  правильно произносить звуки  голосистые и
певучие: А О У Ы Э И
5.  Выделение гласных звуков из начала слова.
5.1. Упражнение "В каком вагоне едут игрушки (картинки)".
Л. раздает детям игрушки (картинки) в названиях которых в начальной позиции есть
изучаемые звуки (кроме звука Ы), на каждом вагоне символ гласного звука. – Дети,
посмотрите, к нам на занятие приехал необычный поезд. Каждый вагончик имеет свое
имя. Назовем вагончики хором.
А О У Ы Э И
Вот стоят вагоны в ряд
И все хором говорят:
- Едем, едем в детский сад,
Везем игрушки для ребят.
Л.   –   Назовите   каждый   свою   игрушку,   длительно   произнося   первый   звук.   Положите
игрушку  в нужный  вагон.  (По  ходу прочтения  рифмовок  дети  выполняют  задание).
Вагончик по имени А, едет и поет свою песенку, послушайте:
Я везу игрушки
для Ани и Андрюшки.
Вагончик по имени О поет:
Я очень добрый почтальон. Телеграммы есть для Коли,
Письма для подруги Оли.
Вагончик по имени И поет:
Я вагончик интересный,
Всем ребятам я известный.
Инна, Ира и Илья,
Прокачу я вас, друзья.
Л. – В каком вагоне слова не едут?
Д. – В вагоне Ы нет слов.
Вагончик по имени У поет:
Чу-чу, чу-чу,
Я к Ульяне укачу.
Л. . Вагончик по имени Э поет:
Эдик у вагона встал
И записку написал:
Эхо, эму и дуэт,
Эстафета и поэт.
Мы узнали от совы,
Что нету слов на букву Ы.
5.2.. Развитие кратковременной памяти.
Л. – Вспомните имена детей о которых я прочитала стихотворение.
Дети называют.
6. Развитие артикуляционной и общей моторики. (Дети вслед за логопедом произносят
гласные звуки и выполняют соответствующие движения руками).
Руки поднимают и соединяют над головой образуя круг.
А-а-а-а-а-
а
О-о-о-о-о Руки вытягивают и соединяют перед собой образуя круг.
У-у-у-у-у Руки вытягивают вперед
И-и-и-и-и Руки разводят встороны
Ы-ы-ы-ы Руки вверх
Э-э-э-э-э Руки назад
7.  Упражнение в образовании и употреблении  притяжательных прилагательных с
суффиксом   –  ин –    (составление и преобразование предложений по предметным
картинкам по данному образцу).
У Оли ослик.     Это Олин ослик.
У Ули утка.       Это Улина утка.
У Иры индюк.   Это Ирин индюк.
У Ани альбом.   Это Анин альбом.
У Эдика эскимо.
У ИннЫ иглЫ.
8.  Итог.
Л. – Какие звуки мы учились произносить?

file_name: 12. Гласные звуки (1е занятие).doc

title: Тема: "Гласные звуки" (первое занятие)


extracted_text:
Методическая разработка
Играупражнение «Вместе с солнышком встаём»
(двигательномоторная стимуляция)
Подготовила: воспитатель ГБСУСО МО КрасноДубравского
детского домаинтерната «Журавушка»
Фиклеева Е.С.
2016г.
Играупражнение: «Вместе с солнышком встаём»
(двигательномоторная стимуляция)
Цель: развитие эмоциональной сферы и двигательномоторной стимуляции.
Ход игрыупражнения:
Педагог читая стихотворение выполняет сопряженные действия с
ребенком (хлопки руками).
Вместе с солнышком встаем,
Вместе с птичками поем:
— С добрым утром!
— С ясным днем!
Вот как славно мы живем.

file_name: МР И-у (Вместе с солнышком встаём).docx

intro: Стимуляция — метод обучения на самом элементарном уровне в ситуациях, когда у детей с ТМНР никаким другим способом нельзя сформировать опыт обращения с воспринимаемыми из окружающего мира раздражителями. Стимуляция помогает привести в действие имеющиеся органы восприятия и обработки информации, наполнить окружающий мир доступным содержанием, дать возможность ребёнку пассивно пережить различный опыт.Методическая разработка Игра-¬упражнение «Вместе с солнышком встаём» (двигательно-моторная стимуляция).