extracted_text:
ПЛАНКОНСПЕКТ УРОКА
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
в 10 классе.
Задачи урока:
 отрабатывать упражнения во взаимодействии с
партнёрами, формировать понимание взаимной
зависимости;
 развивать двигательную активность и основные
двигательные качества;
 воспитывать доброжелательное отношение к
товарищам;
 прививать интерес и потребность к физическим
занятиям.
Игровое название урока: “Я, ты, он, она”.
Цель учащихся:
 помогать и поддерживать друг друга;
 наблюдать и оценивать товарища.
Место проведения: спортивный зал школы.
Подготовил  и  провел
учитель физической
культуры
Честных В.А. СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ
Дозировк
Методические
а
указания
I Вводная часть:
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока.
2. Ходьба в колонне по одному:
 руки вверх, на носках
 руки на пояс, на пятках
 руки на пояс, в
полуприседе, медленно
опускаться в положение
полного приседа
 руки на пояс, в приседе
 руки на пояс, медленно
10 мин.
2мин.
3 мин.
10 шагов
10 шагов
10 шагов

5 мин.
подниматься из положения
полуприседа, переходить
на ходьбу

 ходьба, переход на
спортивную ходьбу (под
хлопки), постепенно
ускоряя сигнал, переход на
бег.
3. Бег по залу, в колонне по
одному;
15 раз
15 раз

25 мин.
7 мин.
(первые 3 человека выбегают на
середину зала и выполняют
задание, сделав его, бегом
возвращаются на свои места в
колонне, далее в порядке
очерёдности)

Следить за
правильной осанкой
Смотреть на руки,
ноги прямые
Вперёд не
наклоняться
Спина прямая,
вперёд не
наклоняться
Спина прямая, идти
на носках
Спина прямая,
вперёд не
наклоняться
Шаги выполнять
чётко в темпе
хлопков, руки
согнуты в локтях
Следить за
дыханием

В пояснице не
прогибаться
Прыжок выше,  сгибание и разгибание рук
в упоре лёжа (отжимание)
 выпрыгивание вверх из
низкого приседа.
(бег не прерывать)
4. Упражнение на
восстановление дыхания.
II Основная часть:
О.Р.У. на месте в шеренгах;
 перестроение в шеренги по
шесть. (все одновременно
выполняют упражнения, а по
внезапному сигналу делают
ускорение, при котором стоящие
сзади догоняют впередистоящих,
после каждой перебежки смена
мест)
И.п.  руки на плечи друг другу,
ноги на ширине плеч:
13 – пружинящие наклоны
вперёд
4 – и.п.

68раз

68раз

по 4 раза
89раз

И.п. – ноги на ширине плеч:
по 5раз
1 – отведение туловища вправо,
потянуться за руками
2 – и.п.
3 – отведение туловища влево,
потянуться за руками
4 – и.п.

45раз

прыгать на носках

Все упражнения –
и.п. руки на плечи
друг другу (руки не
расцеплять)

Спина прямая, ноги
не сгибать, давить
на плечи партнёра
Левая нога прямая,
на носок

Правая нога прямая,
на носок
Вперёд не
наклоняться
Спина прямая,
прыжок выполнять
одновременно И.п. – правая впереди:
13  пружинящие приседания
4 – прыжком смена положения
ног.
И.п. – о.с., руки на плечи друг
другу:
1 – присесть
2 – встать
3,4 – то же.
И.п. – то же:
1 – мах правой вперёд  влево
2 – и.п.
3 – мах левой вперёд  вправо
4 – и.п.
И.п. – в полном приседе:
14 – прыжки вправо
14 – прыжки влево.
И.п. – в полном приседе:
 прыжки в приседе на месте,
выполняются в течении10
15сек.

45 раз

3 мин.

2 мин.
И.п. – взявшись за руки внизу,
упражнение на восстановление
дыхания:

1520
прыжков

Спина прямая,
приседать на носках

Ноги в коленях не
сгибать,
удерживать
равновесие

Прыжки выполнять
одновременно, на
носках
Вперёд не
наклоняться

Следить за
дыханием 12 – руки вверх, вдох
34 – руки вниз, выдох.

5 мин.

Перестроение из шеренг в
колонны (поворотом на право), с
построением на лицевой линии.
О.Р.У. в колоннах:
(прыжки с продвижением вперёд
до противоположной линии)
И.п. – правая рука на плечо
впереди стоящего, левой рукой
взять левую ногу за голеностоп –
прыжки на правой ноге.
И.п. – левая рука на плечо
впереди стоящего, правой взять
правую ногу за голеностоп –
прыжки на левой ноге.
И.п. – две руки положить на
плечи впередистоящего –
прыжки на двух ногах.
3. Упражнения на развитие
координации (в шеренгах):
 руки в стороны, глаза
закрыты, вращения, по
сигналу (открыв глаза)
ускорение;
 наклон вперёд, правая рука
вниз, обозначает точку на
полу, левая за спину –
вращение, следя за правой
рукой, по сигналу
ускорение.

Прыжки выполнять
одновременно, руки
не расцеплять
5 мин.
Прыгать на носках

5 мин.

 3 мин.

Прыжки выполнять
высокие, на носках

Вращения быстрые,
глаза не открывать
Вращение
выполнять не
отрывая взгляда от
руки

Спускаться, не
спрыгивая на пол

Мяч из рук не
выпускать, при
передачах следить за правильной
работой рук
При ведении мяча
обращать внимание
на работу рук,
передавать точно
 Следить за
дисциплиной

Узнать о
самочувствии и
настроении
Вдох носом, выдох
через рот

Выносливость, сила,
скорость, ловкость,
координация
Взаимодействовать
сообща.
4. Игровые эстафеты:
 ускорение до
гимнастической стенки,
подъём и спуск по ней:
мальчики  подтягиваясь на
одних руках, ногами не
помогать, так же спуск;
девочки  подъём
произвольно, так же спуск;
 ускорение до
гимнастической стенки с
баскетбольными мячами в
руках, подъём
произвольно, так же спуск,
ускорение до ориентира,
передача мяча от груди;
 бег с ведением мяча до
лицевой линии правой
рукой, назад – левой рукой,
передача мяча от
ориентира изза головы.
5. Подвижная игра в мяч.
III. Заключительная часть:
1. Построение в общий строй.
2. Упражнение на
восстановление дыхания:
взявшись за руки внизу, 12 –
руки вверх – вдох, 34 – руки
вниз – выдох.
Подведение итогов, ответы на
вопросы:
 над какими двигательными качествами проводилась
работа на уроке?
 смысл названия урока – “Я,
ты, он, она”?
 выставление оценок (осв. –
наблюдали и оценивали
своих товарищей – по два
ученика).
4. Домашнее задание –
индивидуально.
МБОУ «Первомайская средняя
общеобразовательная школа»
ПЛАН - КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ
в  10  КЛАССЕ.
Подготовил  и  провел
учитель физической
культуры
Честных В.А.
2012 год.
Тема урока:     Гимнастика.
Задачи урока
 :

1.Отработка выполнения упражнений на брусьях,
опорного прыжка через козел.
2.Развитие силы мышц рук и плечевого пояса, силы
мышц спины и брюшного пресса, а так же мышц ног.
3.Повышение общей выносливости,
работоспособности и координации движений.
4.Совершенствование физических способностей,
укрепление здоровья. Инвентарь и оборудование:
брусья, козел, маты, мостик.
Место и время проведения:  спортивный зал
школы,
                                                                      40 минут
Подготовил и провел:  Честных В.А.
Ход урока:
№
п/п
Содержание урока:
Дозировк
а:
Организ-
метод.
указания:
1. Подготовительная часть урока:
10 мин.
Построение, приветствие,
сообщение задач урока.
Контроль ЧСС за 10 сек.
Разминка:
1. Маленький присед, махи
руками вправо и влево на каждый
счет.
Чёткое
построение
.
12 р.
Учащиеся 2. И.П. узкая стойка ноги врозь,
руки на пояс.
Наклон вправо – левая рука
прямая вверх.
Наклон влево – правая рука
прямая вверх.
3. И.П. узкая стойка.
Наклон вперед – вправо, левая
рука прямая вперед. Наклон
вперед – влево, правая рука
прямая вперед.
4. И.П. узкая стойка.
Наклон вниз, ноги прямые.
Коснуться правой рукой левой
ноги и наоборот.
5. И.П. широкая стойка ноги
врозь, руки на пояс.
Согнуть правую ногу, наклон
вперед, две прямые руки вправо.
Согнуть левую ногу, наклон
вперед, две прямые руки влево.
6. И.П. широкая стойка ноги
врозь, руки за голову.
Полуприсед, поочередно правым
локтем коснуться колена правой
ноги, левым локтем левой ноги.
7. И.П. широкая стойка ноги
врозь, руки вверх.
Присесть, прямые руки развести в
стороны с поворотом туловища.
8. И.П. основная стойка руки
вверх.
12 р.
10 р.
12 р.
выполняют
упражнени
е
подготовит
.-10р.
основновна
я -12 р.
Выполняет
ся красиво
и
пластично.
12 р.
Ноги не
сгибаем.
12 р.
12 р.
12 р.
Руки
прямые.
Следим за
дыханием.
Спину
держать
прямо,
подбородо
к к груди
не
прижимать
.
Выполняет Плавно опустить руки вниз,
наклоняясь вперед, сгибая ноги,
завести руки назад. Задержаться
в этом положении на 2 сек.
Выпрямляя ноги, плавно
подняться, поднять руки вверх.
Контроль ЧСС за 10 сек.
2. Основная часть урока:
Знакомство учащихся с
последовательно-стью
выполнения упражнений на
брусьях.
Упражнение на брусьях.
1. Подъем махом вперед
(юноши).
2. Подъем переворотом  на
верхней жерди (девушки).
Знакомство учащихся с
последовательно-стью
выполнения опорного прыжка
через козел.
Опорный прыжок через козла.
1 . Прыжок ноги врозь.
Контроль ЧСС за 10 сек.
ся красиво
и
грациозно.
Напомнить
норму ЧСС.
32 мин. Инструкта
ж по
технике
безопаснос
ти.
Ноги
прямые
Наличие
страховки
при
соскоке
Следить за
силой
толчка и
маха ноги
Инструкта
ж по
технике
безопаснос
тиСледить
за
правильны
м толчком.
Страховка
при
приземлен 3.
Заключительная часть урока.
Построение.
Подведение итогов урока,
выставление оценок.
3 мин.
ии
Прокомент
и -ровать
оценки за
урок. МБОУ «Первомайская средняя
общеобразовательная школа»
ПЛАН-КОНСПЕКТ
ОТКРЫТОГО УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ
В 10 КЛАССЕ.
Подготовил  и  провел
учитель физической культуры
Честных В.А.
2012 год. Тема урока:  Волейбол.
Задачи урока:
1. Отработка нападающего удара в волейболе.
2.Расстановка игроков и тактика передачи
мяча.
 3. Развитие силы мышц рук и плечевого пояса,
силы мышц спины и брюшного пресса, а так же
мышц ног.

работоспособности.
5.Совершенствование
способностей, укрепление здоровья.
  Повышение   общей   выносливости,
4.

физических
Инвентарь и оборудование:
волейбольная сетка, волейбольные мячи,
свисток.
Место и время проведения

 :
Спортзал школы, 40 минут
Подготовил и провел:  Честных В.А. №
п/п
Содержание урока:
Дозировка
:
Организ-
метод.
указания:
1. Подготовительная часть урока:
10 мин.
Построение,  приветствие,
сообщение задач урока.
Контроль ЧСС за 10 сек.
Разминка:
1. И.П. основная стойка руки перед
грудью. Рывки руками в стороны.
2. И.П. основная стойка.
Круговые вращения руками
попеременно вперед и назад по 4
р.
3. И.П. основная стойка.
Повороты туловища налево, руки
вверх. Повороты туловища
направо, руки вверх.
4. И.П. основная стойка.
Поднятие левой ноги вперед,
касание руками.
Поднятие правой ноги вперед,
касание руками.
5. И.П. широкая стойка ноги врозь,
руки на пояс.
Наклоны вперед, касание руками
пола.
12 р.
12 р.
12 р.
12 р.
12 р.
12 р.
Учащиеся
спец-
медгруппы
вы-полняют
упраж-нение
по 6 р.,
подготовит.-
10р.
Основной
-12 р.
Ноги
прямые. 15 р.
Глубокий
присед.
15 р.
8 р.
6. И.П. узкая стойка.
Приседание, руки вперед.
7. И.П. основная стойка упор
присев.
Выпрямить ноги назад,
возвратиться в исходное
положение.
8. И.П. основная стойка.
Прыжки на левой ноге - 4 р.
Прыжки на правой ноге – 4 р.
9. И.П. основная стойка.
Восстановление дыхания.
Подняться на носки, руки вверх -
глубокий вдох, руки вниз – выдох.
Контроль ЧСС за 10 сек.
2. Основная часть урока:
32 мин.
1. Расстановка игроков и тактика
передачи мяча.
2. Знакомство учащихся с
последователь-ностью прямого
нападающего удара.
3. Выполнение прямого
нападающего удара.
Контроль ЧСС за 10 сек.
Инструктаж
по технике
безопасност
и.
Следить за
качеством
наскока и
траекторией
руки при
ударе 3. Заключительная часть урока:
3 мин.
Построение.
Подведение итогов урока,
выставление оценок,
индивидуальное домашнее
задание.
Выполнение
упражнений
на
восстановле
ние
организма.

intro:
•	отрабатывать упражнения во взаимодействии с партнёрами, формировать понимание взаимной зависимости;
•	развивать двигательную активность и основные двигательные качества;
•	воспитывать доброжелательное отношение к товарищам;
•	прививать интерес и потребность к физическим занятиям.
Игровое название урока: “Я, ты, он, она”.
Цель учащихся: СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ	Дозировка	Методические указания•	отрабатывать упражнения во взаимодействии с партнёрами, формировать понимание взаимной зависимости;
•	развивать двигательную активность и основные двигательные качества;
•	воспитывать доброжелательное отношение к товарищам;
•	прививать интерес и потребность к физическим занятиям.
Игровое название урока: “Я, ты, он, она”.
Цель учащихся:

title: ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ


extracted_text:
МОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ  ОПЫТ
В нынешнем 2011 году исполнится 25 лет моего педагогического стажа. За эти
годы подросли дети моих первых учеников, многие из которых учатся у меня.
Мой идеал учителя – Геннадий Матвеевич Осипов. Мне посчастливилось не только
учиться   у   него   мастерству,   но   и   побыть   его   коллегой.   Часто   на   методических
объединениях,   семинарах   и   открытых   уроках   Геннадий   Матвеевич   устраивал   мне
миниэкзамен, задавая  вопросы  о  правильности  показанных упражнений,  структуре
урока, методиках, и было приятно слышать, что я правильно мыслю и он гордиться
мной. Это настоящий учитель, Учитель с большой буквы.
Конечно, говоря о педагогическом опыте, волейневолей начинаешь сравнивать
преподавание в самом начале профессиональной карьеры и сегодняшнее. Что можно
сказать? Какие сделать выводы? Как ни парадоксально в начале творческого пути
работать было легче. Дети были крепче физически, выполняли все нормативы Ребята
ходили   на   уроки   физкультуры   с   мыслью,   что   это   необходимо,   а   сегодня,   когда
утратился   авторитет   школы,   учителя,   предметов,   исчезло   понятие   «необходимо»,
очень трудно восстановить потерянные позиции. И это не только моя беда, это беда
всей русской школы.
Да и если говорить о физическом состоянии современных школьников, то надо
отметить,   что   за   последние   10   15   лет   здоровье   молодежи   сильно   изменилось   в
худшую   сторону.   Современным   детям   не   хватает   ежедневной   двигательной
активности.   И   те   нормативы,   что   ребята   выполняли   легко   несколько   лет   назад,
сегодняшнему поколению даются с необыкновенным трудом, а то и вовсе не даются.
Постепенно я пришла к мысли, что двойками проблемы не решить, что необходим
новый подход к предмету «Физическая культура». В 2000 году я совместно с другими
  (Диобальд,   Барановой   и   др.)   представила
преподавателями   физкультуры
инновационную   программу,   в   которой   было   увеличено   количество   часов   на
спортивные игры, мы начали вводить их со 2 класса. Учащийся может выбрать для
освоения   не   одну   спортивную   игру,   а   три   (в   соответствии   с   государственным
стандартом). Это может быть  волейбол,  баскетбол, футбол… Последние 10 лет наши школьники принимают участие в Спартакиаде по всем
трем видам спорта.
Кроме   программы,   ориентированной   на   здоровых   школьников,   я   работаю
индивидуально   с детьми, у которых слабое здоровье. Записи о результатах веду в
личном журнале заболеваний. На уроках даю различную нагрузку для всех детей, учу
контролировать самочувствие.
Скажу немного о результатах этой работы:
Ученик, который в 1 классе имели устойчивый диагноз «Бронхиальная астма»,
будучи сегодня в 10м, почти не отстает в физическом развитии от одноклассников и
чувствует себя превосходно. Другой с таким же диагнозом был освобожден, и сейчас
ему сложно выполнять даже средние физические нагрузки.
Ученица   9го   класса   с   диагнозом   «Проляпс   митрального   клапана».   Диагноз
поставленный с детства, сейчас снят. Девочка играет в волейбол, баскетбол за школу,
ходит   тренироваться   на   легкую   атлетику…   Примеров   еще   можно   привести
множество.   Но!   Хочу   обратить   внимание   –   в   тех   случаях,   когда   происходит
улучшение   здоровья   ребенка,   имеет   место   неравнодушное   отношение   и   активная
поддержка родителей. Для учителя вообще ОЧЕНЬ ВАЖНО отношение к его труду
родителей   ученика.   Именно   на   триаде   «Учитель   –Ученик–Родитель»   и   строиться
вертикаль школьного образования. Сейчас эту вертикаль пытаются разрушить.
Основная  проблема   в  деятельности   современного   учителя   сегодня  состоит  в
том, что ценности семьи, общества в целом, противоречат ценностям школы. Наша
российская школа попрежнему, как и в советские времена) пытается ориентировать
ребенка   на   труд,   честность,   взаимопомощь,   образованность,   интеллигентность.
Общество же диктует другие законы: Успех любой ценой, лидерство за счет других,
жестокость,   беспощадность…   Между   этими   системами   ценностей,   как   между
Сциллой и Харибдой, находятся наши дети, их здоровье, их дальнейшая судьба, жизнь
и   здоровье   их   будущих   детей…   Я   думаю,   от   каждого   учителя   сегодня   зависит
дальнейшая   судьба   нации.   И   это   не   поза,   не   громкие   слова…   Это   огромная
ответственность перед страной, которая находится на грани развала, и перед каждым ребенком   в   отдельности.   Но…   Пока   горят   ребячьи   глаза,   чувствовать   их   волю   к
победе, их радость от постижения нового, хочется жить и творить, как бы трудно нам
ни было.

intro:
В нынешнем 2011 году исполнится 25 лет моего педагогического стажа. За эти годы подросли дети моих первых учеников, многие из которых учатся у меня.
Мой идеал учителя – Геннадий Матвеевич Осипов. Мне посчастливилось не только учиться у него мастерству, но и побыть его коллегой. Часто на методических объединениях, семинарах и открытых уроках Геннадий Матвеевич устраивал мне мини-экзамен, задавая вопросы о правильности показанных упражнений, структуре урока, методиках, и было приятно слышать, что я правильно мыслю и он гордиться мной. Это настоящий учитель, Учитель с большой буквы.В нынешнем 2011 году исполнится 25 лет моего педагогического стажа. За эти годы подросли дети моих первых учеников, многие из которых учатся у меня.
Мой идеал учителя – Геннадий Матвеевич Осипов. Мне посчастливилось не только учиться у него мастерству, но и побыть его коллегой. Часто на методических объединениях, семинарах и открытых уроках Геннадий Матвеевич устраивал мне мини-экзамен, задавая вопросы о правильности показанных упражнений, структуре урока, методиках, и было приятно слышать, что я правильно мыслю и он гордиться мной. Это настоящий учитель, Учитель с большой буквы.

физическая культура

group: Дисциплины

title: МОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ  ОПЫТ


extracted_text:
Я считаю, что экологическое воспитание – самое важное в наше время.
Формирование у детей ответственного отношения к природе – сложный и
длительный процесс. Его результатом должно быть не только овладение
определенными знаниями и умениями, а развитие эмоциональной
отзывчивости, умение и желание активно защищать, улучшать,
облагораживать природную среду. Дети, получившие определенные
экологические представления, будут бережнее относиться к природе. В
будущем это может повлиять на оздоровление экологической обстановки в
нашем крае и в стране
Мир природы таит в себе большие возможности для всестороннего развития
детей. Продуманная организация обучения, прогулок, специальных
наблюдений развивает их мышление, способность видеть и чувствовать
красочное многообразие явлений природы, замечать большие и маленькие
изменения окружающего мира. Размышляя о природе под влиянием взрослого,
дошкольник обогащает свои знания, чувства, у него формируется правильное
отношение к живому, желание созидать, а не разрушать.
Любовь к родной природе воспитывается с раннего возраста. Именно в это
время необходимо прививать детям любовь к красоте, гармонии,
целесообразности, единству, которые царят в ней. Экологическое воспитание
детей дошкольного возраста — это и нравственное воспитание.
Воспитывается гуманное отношение и понимание важности всего живого.
Стремление ценить, беречь, защищать природу.
Дошкольное детство — начальный этап становления человеческой личности.
В этот период закладывается основы личностной культуры. Главная цель
экологического воспитания как средства развития детей дошкольного
возраста — формирование начал экологической культуры: правильного
отношения ребенка к природе, его окружающей, к себе и людям как к части
природы, к вещам и материалам природного происхождения, которыми он пользуется. Такое отношение строится на элементарных знаниях
экологического характера.
Нужно воспитывать в детях заботу о родной природе и её богатствах.
Возбуждать симпатии к растениям и животным, раскрывая их свойства,
повадки, суть, — один из путей воспитания доброго отношения к ним.
Ребёнок не только должен осознавать, что нельзя разрушать муравейники,
убивать лягушек и разорять птичьи гнёзда, топтать и рвать цветы, но и
испытывать любовь к муравью, лягушке, цветам и деревьям — ко всему, что
его окружает.

file_name: Экология.docx

intro: Мы считаем, что экологическое воспитание – самое важное в наше время. Формирование у детей ответственного отношения к природе – сложный и длительный процесс. Его результатом должно быть не только овладение определенными знаниями и умениями, а развитие эмоциональной отзывчивости, умение и желание активно защищать, улучшать, облагораживать природную среду. Ученики, получившие определенные экологические представления, будут бережнее относиться к природе. В будущем это может повлиять на оздоровление экологической обстановки в нашем крае и в страневыступление

title: Экология


extracted_text:
Растить здоровых, сильных, смелых.
Физическое образование ребёнка есть база
для всего остального. Без правильного
применения гигиены в развитии ребёнка, без
правильно поставленной физкультуры и
спорта мы никогда не получим здорового
поколения.
/А.В. Луначарский/
Целью физической культуры являются форсирование у учащихся представление о
собственном организме, о гигиенических требованиях к занятиям физическими
упражнениями, о возможностях человека, его культуре, ценностных ориентациях, об
избранном виде спорта; содействие воспитанию волевых и моральных качеств, укреплению
здоровья, физическому совершенствованию. В связи с этим на первый план выходит
воспитание культуры здоровья, здорового образа жизни, обучение учащихся приёмам
мобилизации и релаксации, телесного и духовного самосовершенствования.
Важнейшим условием педагогического процесса по физической культуре в
общеобразовательной школе является принцип гуманизации педагогического процесса –
это прежде всего учёт индивидуальных особенностей личности каждого ребёнка. Она
осуществляется в соответствии с опытом и уровнем достижений учащихся, их интересов и
склонностей.
Система физического воспитания учащихся в нашей школе включает в себя
3 раздела:
1. Учебная работа на уроках физкультуры.
2. Внеклассные занятия физкультурой и спортом.
3. Внеклассные физкультурно – оздоровительные мероприятия.
Учебная работа – важнейшая часть физического воспитания. В то же время уроки
физкультуры занимают довольно незначительное место в недельном двигательном режиме
учащихся.
Внеклассные занятия физической культурой и спортом мы рассматриваем, как
реальную возможность для учащихся получить дополнительное образование в школьных
секциях и как существенный фактор повышения уровня двигательной активности. В нашей
школе работают спортивные секции по таким видам спорта, как волейбол, баскетбол,
минифутбол, каратэ, ЛФК, ОФП.
64% учащихся школы посещают спортивные секции в вечернее время. Вся
спортивная работа положительно сказалась на результатах. Наша школа ежегодно занимает
призовые места в спартакиаде района, неоднократный победитель в отдельных видах
спорта. У ребят есть любимые спортивные праздники. Многие из них стали традиционными:
«Весёлые старты», «К стартам готов!», «Весёлый мяч», «Папа, мама и я – спортивная
семья», Осенний легкоатлетический кросс и другие праздники.
Торжественно проходят соревнования «Весёлые старты». К спортивному празднику
готовится вся школа. Дети помогают украсить спортивный зал плакатами и шарами.
Команды готовят эмблему, красочные заявки – протоколы, транспаранты, лозунги и
девизы. Все выступают в единой форме. Спортивный парад проходит под музыку.
Выступает директор школы, напутствует участников на борьбу. Перед каждой эстафетой
проходят показательные выступления наших юных артистов из школьной танцевальной
студии. Судят эстафеты старшеклассники. После окончания эстафет проходит парад
участников, подводятся итоги соревнований. Победители награждаются медалями,
грамотами, сладкими подарками. Эту церемонию проводит директор школы и главный
судья. Под марш команды покидают спортивный зал. Также красочно проходят и другие
спортивные соревнования.
В нашей школе учащиеся очень любят физкультуру и спорт, успешно сдают зачёты.
Большинство учащихся школы хорошо подготовлены физически, добросовестно
занимаются на протяжении всего учебного года и полностью осваивают программный
материал по физическому воспитанию. Такой результат возможен только в системе,
предусматривающей учёт всех возможностей учащихся и разнообразных форм работы.
Коллектив школы успешно работает над созданием чёткой и эффективной системы
физического воспитания школьников для достижения главной цели – привлечения каждого
ученика к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.
Итог работы – 165 ученика школы из 541 – активные участники спортивной жизни
школы.

intro:
Учебная работа – важнейшая часть физического воспитания. В то же время уроки физкультуры занимают довольно незначительное место в недельном двигательном режиме учащихся.
Внеклассные занятия физической культурой и спортом мы рассматриваем, как реальную возможность для учащихся получить дополнительное образование в школьных секциях и как существенный фактор повышения уровня двигательной активности. В нашей школе работают спортивные секции по таким видам спорта, как волейбол, баскетбол, мини-футбол, каратэ, ЛФК, ОФП.
64% учащихся школы посещают спортивные секции в вечернее время. Вся спортивная работа положительно сказалась на результатах. Наша школа ежегодно занимает призовые места в спартакиаде района, неоднократный победитель в отдельных видах спорта.
У ребят есть любимые спортивные праздники. Многие из них стали традиционными: «Весёлые старты», «К стартам готов!», «Весёлый мяч», «Папа, мама и я – спортивная семья», Осенний легкоатлетический кросс и другие праздники.

доп. образование детей

group: Другое

title: Растить здоровых, сильных, смелых.


extracted_text:
Физическая   культура   и   спорт   –   обширное   педагогическое   пространство.
Многообразие   форм   физического   воспитания   подрастающего   поколения
обязывает учителя физической культуры использовать их с возможно большей
эффективностью. В своей работе ему порой приходится быть организатором и
руководителем,  строителем и хозяйственником. Он должен на хорошем уровне
проводить уроки, обеспечивать подготовку и выступления школьных команд в
соревнованиях,     организовывать   занятия   в   различных   спортивных   секциях,
проявлять  заботу  по оснащению спортивной материальной базы.
В   основу   данной   концепции   легла   идея   возможности   воспитания
подрастающего поколения   на базовых ценностях   существующего стандарта.
Реализация   идеи   позволит   сделать   каждый   урок,   каждое   внеклассное
мероприятие, каждую встречу с детьми источником нравственного воспитания.
В основе идеи лежит акцентирование деятельности учителя  в образовательном
процессе   реализации  воспитательных целей.
Современное   политическое,   экономическое   и   социальнопсихологическое
переустройство   общества   требует   преобразования   многих   сторон
жизнедеятельности человека, его сознания и мировоззрения, его отношения ко
многим явлениям общественной жизни. Решение этой проблемы заключается не
в   том,   чтобы   чтото   подправить   или   заполнить   отдельные     «пустоты»   в
существующих программах по физической культуре, и не в том, чтобы добавить
в них чтото новое или вспомнить старое, а в том, чтобы взглянуть поновому на
феномен и сферу физической культуры.
Более пяти лет в школе не было спортивного зала. Приходилось каждый
урок в зимний период планировать в нескольких вариантах: непогода – занятия в
школьном коридоре; с погодой повезло – лыжная подготовка, подвижные игры,
эстафеты   на   свежем   воздухе.   Для   внесения   разнообразия,   «свежей   струи»,
резкого   перехода   с   одного   на   другое,   позволяющего   нейтрализовать
упорядоченную форму проведения занятия, разрядиться, переключиться  и  для привития   большего   интереса   учащихся   к   уроку,     а   также   привлечения   к
занятиям туризмом начал вводить обучение спортивному ориентированию.
Ориентирование   –   один   из   немногих   видов   спорта,   в   которых   участник
действует   сугубо   индивидуально,   вне   поля   зрения   учителя,   зрителей,   даже
  Поэтому   для   достижения   цели   необходимы   высокая
соперников.
психологическая   подготовка,   проявление   настойчивости,   решительности,
смелости,   самообладания.   Под   воздействием
развиваются объём и переключение внимания, наглядообразная память.
  таких   занятий   значительно
Ориентирование   на   местности   можно   проводить   в   любое   время   года,
каждый раз изменяя маршруты движения.  Для подготовки к уроку требуется
всего лишь картасхема школьного двора и компас, чтобы сориентировать карту
на   север.   Заранее   на   полигоне   отмечаются   контрольные   пункты   (различные
объекты, постройки) множеством различных номеров в произвольном порядке.
На   индивидуальной   карте   обозначается   заданный   маршрут   прохождения
дистанции. Ученик за кратчайшее время должен выполнить задание, списывая
именно тот номер, который, как он считает, был правильным на его маршруте.
Особый интерес у учащихся проявляется к командным  действиям. На каждом
контрольном пункте они находят карточки  с теоретическими (тесты, вопросы
различной   тематики)       и   практическими   заданиями   (оказание   доврачебной
помощи, транспортировка пострадавшего и др.) Для достижения поставленных
задач,   работая   в     коллективе,   ребята   проявляют   творчество,   единодушие   в
решении   возникающих   проблем.   Обучение   жизненноважным   двигательным
умениям способствует приобретению навыков в самостоятельной деятельности
на уроках с туристским направлением и воспитывает потребности приобретения
необходимых   знаний   не   только   в   области   физической   культуры,   но   и   в
географии,   ОБЖ,   биологии,   математике.     Обеспечение   каждому   школьнику
одинакового доступа к занятиям физическими упражнениями,   предоставление
ему   разноуровневых     по   сложности   и   субъективной   трудности     материалов
программы,   создание   максимально   благоприятных   условий   для   раскрытия   и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, помогают
в самоопределении, содействуют развитию   психических процессов и свойств
личности.
В настоящее время у нас расширились возможности применения элементов
туризма на уроках физической культуры. В сентябре 2010 года был построен
физкультурнооздоровительный   комплекс.   В   разделе   «Гимнастика»   помимо
этапов «Параллельные перила», «Наклонная навесная»  пробую вводить элемент
альпинизма – скалолазание.   Две скальные стены построили своими силами с
помощью родителей и старшеклассников.
Однако   времени,   отведённого   на   уроки,   практически   не   хватает   для
полноценной   реализации   воспитательных   задач.   Внеклассная   работа   даёт
возможность   школьникам   посредством   свободно   избранной   деятельности
глубоко   и   разносторонне   познавать   жизнь,   развивать   творчество,   тем   самым
повышая   уровень   нравственного   воспитания.   Мощным   и   эффективным
средством   воспитания   детей   является   туризм,   который   способствует
установлению   нравственных норм, устранению безнадзорности, преступности,
наркомании и других форм асоциального поведения.
Отработав в сфере туризма более 20 лет, смею утверждать, что:
Туризм   –   борьба   с   бродяжничеством.   Как   известно   многие   дети
испытывают тягу к бродяжничеству. Что это? Болезнь, инстинкт, потребность в
движении,   смена   обстановки,   желание   путешествовать?   Важно,   чтобы
передвижение происходило под присмотром педагогов.
Туризм – прекрасный метод становления здорового и закалённого человека.
Пусть   мускулатуры   штангистов   у   туристов   нет,   но   все   мышцы   развиты
гармонично.     А   закалке   туристов   можно   позавидовать.   Много   времени   они
проводят   на   воздухе.     В   школах,     где   есть   сильная   команда   туристов,   как
правило высокие результаты в спартакиаде. Туризм – это познание.   Информация, полученная на уроках физической
культуры,   ОБЖ,   географии,   биологии,   математики   в   походах   приобретает
конкретное значение.
Туризм – это средство обогащения духовной жизни детей.  Можно заучить
цитаты Тургенева, Паустовского, Толстого, но понимать красоту природы так,
как её понимали авторы,  нельзя, пока сам не прикоснёшься к этой природе.
Туризм   –   это   навыки   выживания   в   природной   среде.   Уметь   оказать
доврачебную помощь, не растеряться в экстремальных условиях, знать какие
дрова   горят,   какие   грибы   едят,   как   сварить   кашу,   как   сориентироваться   на
местности и не заблудиться в лесу.
Туризм – это профессиональная ориентация. Многие выпускники выбирают
специальности   смежные   с   туризмом.   Становятся   геологами,   географами,
спасателями, офицерами, врачами.
Туризм – это  социальная адаптация ребёнка. Очень важно дать ребёнку
выразиться.   Ктото проявляет себя в учёбе, в спорте, в самодеятельности, а
ктото   через   ненормальное   поведение.   Туризм   –   отличное   средство
самовыражения   для  терпеливых,   рабочих  детей. 1520  километров   пешком  с
рюкзаком   за   плечами   выявляют   и   физическую   силу,   и   силу   воли,   и
психологическую устойчивость. Поэтому поход – это не только удовольствие,
но и  огромный труд.
Туризм   –   это   наше   российское   достояние.  Вид   спорта   здорового   и
жизнеспособного народа.   Огромные просторы страны способствуют развитию
туризма.
«Зовите меня варваром в педагогике, но я вынес из впечатлений своей
жизни   глубокое   убеждение,   что   прекрасный   ландшафт   имеет   такое
воспитательное   влияние   на   развитие   молодой   души,   с   которым   трудно
соперничать влиянию педагога. Что день, проведённый ребёнком среди рощ и
полей, когда его головой овладевает какойто упоительный туман, в тёплой
влаге   которого   раскрывается   его   молодое   сердце   для   того,   чтобы беззаботно и бессознательно впитывать в себя мысли и зародыши мыслей,
потоком   льющихся   из   природы,   что   такой   день   стоит   многих   недель,
проведённых на учебной скамье»
К.Д. Ушинский
Педагогический   смысл   работы   по   нравственному   становлению   личности
школьника состоит в том, чтобы помогать ему продвигаться от элементарных
навыков поведения к более высокому уровню, где требуется самостоятельность
принятия   решения   и   нравственный   выбор.   Успешность   данного   вида
деятельности   в   формировании   духовнонравственных   качеств   школьника
зависит от грамотности применения разнообразных  методов  и эмоционального
отклика детей.

intro:
Многообразие форм физического воспитания подрастающего поколения обязывает учителя физической культуры использовать их с возможно большей эффективностью. В своей работе ему порой приходится быть организатором и руководителем,  строителем и хозяйственником. Он должен на хорошем уровне проводить уроки, обеспечивать подготовку и выступления школьных команд в соревнованиях,  организовывать занятия в различных спортивных секциях, проявлять  заботу  по оснащению спортивной материальной базы.
В основу данной концепции легла идея возможности воспитания подрастающего поколения  на базовых ценностяхМногообразие форм физического воспитания подрастающего поколения обязывает учителя физической культуры использовать их с возможно большей эффективностью. В своей работе ему порой приходится быть организатором и руководителем,  строителем и хозяйственником. Он должен на хорошем уровне проводить уроки, обеспечивать подготовку и выступления школьных команд в соревнованиях,  организовывать занятия в различных спортивных секциях, проявлять  заботу  по оснащению спортивной материальной базы.
В основу данной концепции легла идея возможности воспитания подрастающего поколения  на базовых ценностях

title: Физическая культура и спорт


extracted_text:
Как нам опять не потерять ГТО!
С комплексом ГТО у меня связано, примерно 40 лет. В 1972 я
начал заниматься лыжными гонками, на урок физкультуры
пришел   тренер   спортивной   школы   Сестрорецкого   РОНО
Минин  Николай  Павлович   пригласил   заниматься   в   секцию,
так   все   последующее   время   ,   с   лыжами   и   физической
культурой жизнь и связана. Почему то первого значка ГТО
своего   не   помню,   но   помню,   что   на   каждой   мандатной
комиссии   ,   (перед   соревнованиями   необходимо   было
представить
  заявку   на   участие   в   соревнованиях   с
резолюцией   врача   о   здоровье   участников,   и   еще   ряд
спортивных  документов   )   с  нас  требовали    удостоверение
ГТО. Почему помню, потому что, сам заполнял бланк в форме
маленькой картонной книжечки, причем четко помню, всегда
эта   книжечка   куда   то   терялась,   и   перед   каждыми
серьезными   соревнованиями,   когда   в   очередной   раз   надо
было собрать весь пакет личных документов, опять заполнял
книжечку ГТО. Самое интересное, что ни в школьные годы,
ни после, я нормы ГТО НЕ ЗДАВАЛ.
 Пришел 1978 год, к тому времени, как нечто сопутствующее
лыжным   гонкам,   в   моей   спортивной   жизни   появилось
МНОГОБОРЬЕ   ГТО,   оно   ассоциируется   в   моей   памяти   с
именем замечательного человека Бориса Лазаревича Лурье,
он   «стрелок-пистолетчик»   научил   меня   стрелять   лежа   из
малокалиберной   винтовки.
  В   зимнюю   комбинацию
многоборья ГТО входили: лыжная гонка, стрельба лежа из
малокалиберной винтовки и подтягивание на перекладине.
Откровенно   говоря,   в   1978   году   в   среде   спортсменов,   к
многоборью ГТО, отношение было не серьезное, спортом его
назвать, ни у кого язык не поворачивался, но соревнования
проводились, а Борис Лазоревич каким то боком был связан с
спорткомитетом Ленинграда по этому направлению.  В марте
1978 года он комплектовал сборную Ленинграда для поездки
в Тулу на Финальные соревнования по многоборью ГТО на
призы газеты «Советский спорт», а поскольку, я в этом году
подходил   по   возрасту   для   1-й   возрастной   категории,   то
оказался в этой команде. Выступил я в Туле сравнительно не
плохо, гонку лыжную выиграл, отстрелял 4-5 м, подтянулся 5-м, а в итоге был 6-м, т.к. таблица для подсчета очков тогда
была   «сырая»,   для   уровня   Союза   наверно   результат
неплохой, но в призы, а следовательно в ИСТОРИЮ не попал)
Честно   скажу,   осознание   того,   что   мы   тогда   были
«пионерами»   многоборья   ГТО   у   меня   ни   когда   не   было,
повторюсь, НИКОГДА, Я   ЛЫЖНИК-ГОНЩИК и впоследствии
БИОТЛОНИСТ, многоборье ГТО, СПОРТОМ не считал, и значок
Кандидата в мастера спорта по многоборью ГТО, который у
меня   есть,   за   выступления   в   те   годы   я   скромно   храню   в
коробочке. Самое позитивное в этой истории было то, что я
познакомился   в той поездке, с замечательными ребятами,
все они были из других спортивных дисциплин. Уже летом,
78 года они меня, в новом 50-метровом бассейне «Спартака»
на Крестовском острове научили   плавать вольным стилем
100 м за 1м 14 сек. Пожалуй, самое позитивно главное, что
мне   всегда   нравилось   в   многоборье   ГТО   это   атмосфера   в
команде,   заботливое   отношение   старших   к   младшим,   и
уважительное   отношение   младших   к   старшим,     это   была
«саморегулируемая» команда, Борис Лазоревич по сути был
тренером   только   по   стрельбе,   в   остальном   он   был
НАЧАЛЬНИКОМ команды, как это сейчас называется.
Прошли   годы,   наступили   80-е.   Вернувшись   из   армии,   я
поступил   в   институт   Лесгафта   на   заочное   отделение,
работал   в   ЛАТТ   (Ленинградский   автотранспортный
техникум),   тренером   по   лыжному   спорту.   В   институте   мы
учились в одной группе с Виктором Павловичем Циунелем,
МСМК   по   биатлону,   а   поскольку   я   с   1981   года   занимался
биатлоном, то в определенный момент мы договорились, что
будем   работать   в   техникуме   в   тандеме.   В   то   же  время   в
техникуме   преподавал   и   Борис   Лазоревич   Лурье.
Официально   Виктор   Павлович   работал   тренером   ДФСО
Профсоюзов   по   биатлону.   В   чем   была   выгода   от   нашего
сотрудничества   для   техникума.     Все   очень   просто,   мы   с
Виктором   Павловичем   занимаясь   биатлоном,   «закрывали»
три спортивные дисциплины: лыжные гонки, многоборье ГТО
и   сам   биатлон.
  Почему   я   написал   в   такой
последовательности, потому что, первые два вида входили в
программу   спартакиады   средних   специальных   учебных заведений   Ленинграда,   на   первенстве   Ленинграда   по
биатлону от Профсоюзов мы выступали отдельной командой
ЛАТТ,   для   техникума,   это   была,   больше   как   имиджевая
составляющая. Не стоит и говорить, что ребята, которых мы
тренировали,   до   сих   пор   называют   себя   БИАТЛОНИСТАМИ.
Наш с Виктором Павловичем ученик  Достовалов Константин
бронзовый призер чемпионата СССР по многоборью ГТО 1991
года в первой возрастной категории, никогда себя великим
спортсменом   не   считал,   в   биатлоне,   к   сожалению,   он
больших   высот   не   достиг,   в   отличии   от   других   наших
учеников.
Что же касается самого Комплекса ГТО, он в те годы жил
какой то отдельной виртуальной жизнью, помню огромные
картонные  «портянки»  ведомостей   «сдача   норм   комплекса
ГТО»,   ни   шатко   ни   валко,   эти   ведомости   заполнялись
преподавателями физической культуры техникума, куда то
сдавались   для   отчета   о   нашей   «бурной»   физкультурной
жизни. Коробочки с новыми значками ГТО лежали на складе
спортинвентаря   и   ни   у   кого   из   моих   коллег,   ни   когда   не
возникало   желания   их   вручить   учащимся   техникума,   мы
прекрасно   понимали,   что   ни   какой     ценностью   они   не
обладают.   На самом деле, «бурлила» СПОРТИВНАЯ жизнь.
КОМАНДА   БИАТЛОНИСТОВ   ЛАТТ   выигрывала   все   подряд,
(имею   ввиду
  перечисленные   выше   три   спортивные
дисциплины).     Мы   с   ребятами   привозили   с   соревнований
Кубки, Грамоты, Призы.  У директора техникума в кабинете,
на почетном месте стояло бархатное Спартаковское знамя за
СПОРТИВНЫЕ   успехи   то   ли   во   Всероссийском,   то   ли   во
Всесоюзном масштабе.
ГТО   в   те   годы   было   реально   живо   только   благодаря
МНОГОБОРЬЯМ летнему и зимнему, в 90-е, когда все стало
«валиться»,   группа   энтузиастов,   среди   которых   наиболее
ярко   выделяется   Виктор   Михайлович   Криво   придумало
замену   названия,   вместо   советского,   многоборья   ГТО
появился ПОЛИАТЛОН.
В   то   время   бурно   стали   рождаться   «самостийные»
спортивные   федерации,   с   возможностью   зарабатывания средств себе на жизнь от проведения различных спортивных
мероприятий. Понятно что, палками на соревнования ни кого
не  загонишь,   нужны   стимулы!  В  спорте   стимулами   всегда
были   почет   и   уважение,   иногда   деньги.   Звание   мастер
спорта   СССР-   это   почет,   а   мастер   спорта   СССР
международного   класса-   уважение.   Во   времена   СССР   с
вручением этих почетных званий было все строго, на … не
проскочишь, а вот во времена «России молодой-90-х» стало
попроще. Ни знаю, как умудрились, но кто-то из федерации
полиатлона, уговорил кого то из Российского министерства
спорта,   право   федерации   полиатлона   рекомендовывать
присваивать звание Мастер спорта России международного
класса.   Да   проводятся   Чемпионаты   мира   по   полиатлону,
(среди граждан бывшего СССР) но ребята спортсмены честно
сами себя называют ФУФЛЫЖНИКАМИ…
Сейчас   комплекс   ГТО   вернулся,   начиналось   все   вроде   не
плохо, вспомнили слова нашего великого маршала, ЧТО ЕСЛИ
БЫ НЕ БЫЛО КОМПЛЕКСА ГТО, ВЕЛИКУЮ ОТЕЧЕСТВЕННУЮ, НЕ
ВЫЙГРАЛИ   БЫ!   Придумали   действенные   стимулы   для
школьников, но к великому сожалению пошло, КАК ВСЕГДА!
Федерация   полиатлона   жива,   проводит   свои   чемпионаты
«вселенной»,   я   понимаю,   что   многие   из   моих   друзей   и
знакомых,   которые   работали   и   работают,   руководят   этой
федерацией, обидятся за эти слова, но ребята! Вернитесь на
землю! Без комплекса ГТО Вам не выжить, Вы не дилетанты,
Вы   хорошо   знаете   свое   дело.   Помогите   государству
реанимировать КОМПЛЕКС.
Не возитесь в своей грядке, прийдите к ПАПЕ , и скажите-
Давай мы поможем тебе прополоть поле…

intro: ришел 1978 год, к тому времени, как нечто сопутствующее лыжным гонкам, в моей спортивной жизни появилось МНОГОБОРЬЕ ГТО, оно ассоциируется в моей памяти с именем замечательного человека Бориса Лазаревича Лурье, он «стрелок-пистолетчик» научил меня стрелять лежа из малокалиберной винтовки.  В зимнюю комбинацию многоборья ГТО входили: лыжная гонка, стрельба лежа из малокалиберной винтовки и подтягивание на перекладине. Откровенно говоря, в 1978 году в среде спортсменов, к многоборью ГТО, отношение было не серьезное, спортом его назвать, ни у кого язык не поворачивался, но соревнования проводились, а Борис Лазоревич каким то боком был связан с спорткомитетом Ленинграда по этому направлению.  В марте 1978 года он комплектовал сборную Ленинграда для поездки в Тулу на Финальные соревнования по многоборью ГТО на призы газеты «Советский спорт», а поскольку, я в этом году подходил по возрасту для 1-й возрастной категории, то оказался в этой команде. Выступил я в Туле сравнительно не плохо, гонку лыжную выиграл, отстрелял 4-5 м, подтянулся 5-м, а в итоге был 6-м, т.к. таблица для подсчета очков тогда была «сырая», для уровня Союза наверно результат неплохой, но в призы, а следовательно в ИСТОРИЮ не попал) Честно скажу, осознание того, что мы тогда были «пионерами» многоборья ГТО у меня ни когда не было, повторюсь, НИКОГДА, Я  ЛЫЖНИК-ГОНЩИК и впоследствии БИОТЛОНИСТ.

title: Как нам опять не потерять ГТО!


extracted_text:
Рекомендуемый комплекс упражнений
физкультурных минуток (ФМ)
Учебные занятия, сочетающие в себе психическую,статическую,
динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в
целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток (далее  ФМ)
для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
ФМ для улучшения мозгового кровообращения:
1. Исходное положение (далее  и.п.)  сидя на стуле. 1  2  отвести голову
назад и плавно наклонить назад, 3  4 голову наклонить вперед, плечи не
поднимать. Повторить 4  6 раз.Темп медленный.
2. И.п.  сидя, руки на поясе. 1  поворот головы направо, 2  и.п., 3  поворот
головы налево, 4  и.п. Повторить 6 8 раз. Темп медленный.
3. И.п.  стоя или сидя, руки на поясе. 1  махом левую руку занести через
правое плечо, голову повернуть налево. 2 и.п., 3  4  то же правой рукой.
Повторить 4  6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук:
1. И.п.  стоя или сидя, руки на поясе. 1  правую руку вперед, левую вверх. 2
переменить положения рук. Повторить 3 4 раза, затем расслабленно опустить
вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И.п.  стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1  2  свести локти
вперед, голову наклонить вперед, 3  4 локти назад, прогнуться. Повторить 6
 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И.п.  сидя, руки вверх. 1  сжать кисти в кулак, 2  разжать кисти.
Повторить 6  8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти
кистями. Темп средний.
ФМ для снятия утомления с туловища:
1. И.п.  стойка ноги врозь, руки за голову. 1 резко повернуть таз направо. 2
резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить
неподвижным. Повторить 6  8 раз.Темп средний. 2. И.п.  стойка ноги врозь, руки за голову. 1  5 круговые движения тазом в
одну сторону, 4  6  то же в другую сторону, 7  8  руки вниз и расслабленно
потрясти кистями. Повторить4  6 раз. Темп средний.
3. И.п.  стойка ноги врозь. 1  2  наклон вперед, правая рука скользит вдоль
ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3  4  и.п., 5  8  то же в другую
сторону. Повторить 6 8 раз. Темп средний.
ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп
мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.
Комплекс упражнений ФМ для обучающихся I ступени образования на уроках
с элементами письма:
1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И.п.  сидя, руки
на поясе. 1  поворот головы направо, 2  и.п., 3  поворот головы налево, 4
и.п., 5  плавно наклонить голову назад, 6  и.п., 7  голову наклонить
вперед.Повторить 4  6 раз. Темп медленный.
2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И.п.  сидя, руки
подняты вверх. 1  сжать кисти в кулак, 2 разжать кисти. Повторить 6  8 раз,
затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
3. Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. И.п.  стойка ноги
врозь, руки за голову. 1  резко повернуть таз направо. 2  резко повернуть таз
налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить
4  6 раз.Темп средний.
4. Упражнение для мобилизации внимания. И.п. стоя, руки вдоль туловища. 1
 правую руку на пояс, 2  левую руку на пояс, 3  правую руку на плечо, 4
левую руку на плечо, 5  правую руку вверх, 6  левую руку вверх, 7  8
хлопки руками над головой,9  опустить левую руку на плечо, 10  правую
руку на плечо, 11 левую руку на пояс, 12  правую руку на пояс, 13  14
хлопки руками по бедрам. Повторить 4  6 раз. Темп  1 раз медленный, 2  3
раза средний, 4  5  быстрый, 6  медленный.
Приложение 5 к СанПиН 2.4.2.282110 Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до
5. Повторять 4  5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль
(считать до 5). Повторять 4  5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами,не поворачивая головы, за
медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и
вправо, вверх и вниз. Повторять 4  5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1  4, потом
перенести взор вдаль на счет 1  6. Повторять 4 5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3  4 круговых движения глазами в правую
сторону, столько же в левую сторону.Расслабив глазные мышцы, посмотреть
вдаль на счет 1  6. Повторять 1 2 раза.

intro:
Учебные занятия, сочетающие в себе психическую,статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток (далее - ФМ) для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
Рекомендуемый комплекс упражнений (ФМ)
сидя, руки на поясе


extracted_text:
«Игровые  технологии  как   средство   формирования   универсальных
учебных действий на уроках физической культуры»
Джумеевой  Риммы Владимировны
ГБОУ  ООШ пос. Ильичёвский
В   рамках   реализации   ФГОС   приоритетной   целью   современного
школьного образования вместо простой передачи знаний, умений и навыков от
учителя к ученику, становится развитие способности ученика самостоятельно
ставить   учебные   цели,   проектировать   пути   их   реализации,   контролировать
и оценивать   свои   достижения,   то   есть   формирование   умения   учиться.
Учащийся сам должен стать «архитектором» и «строителем» собственного
образовательного   процесса.   Достижение   этой   цели   становится   возможным
благодаря формированию системы универсальных учебных действий (УУД).
УУД – это  обобщенные  действия, порождающие мотивацию  к  обучению и
позволяющие учащимся ориентироваться в различных предметных областях
познания.
В начале моей  практики возникали некоторые трудности, с которыми я
сталкивалась  во время проведения уроков физической культуры: нежелание
слушать   задание,   понимать   цель   его   выполнения,   неумение   работать   в
команде, группе; учащиеся не обращают внимание на ключевые моменты в
изучаемом двигательном действии и не могут сравнивать с уже изученными
движениями и др. В связи с этим, выполнение движения происходит неточно,
детали техники игнорируются, либо находятся причины для невыполнения,
что приводит к снижению качества образования по предмету.
Для   решения   этой   проблемы   и   для   обеспечения   успешного   обучения
использую в своей работе разнообразные педагогические технологии. В своей
работе   на   уроках   физической   культуры   в начальных   классах   я     часто
применяю   игровые   технологии,   поскольку   они   позволяют   в естественной
и непринужденной   атмосфере   формировать   личностные,   регулятивные,
познавательные и коммуникативные УУД. Основой для данной технологии является игра. Она необходима детям
для развития личности, именно в процессе игры ребенок учится познавать
окружающий мир, себя и свое место в нем. У педагогической игры есть четко
поставленная   цель   обучения   и,   соответствующие   ей,   педагогические
результаты, которые имеют учебнопознавательную направленность.
Игровая форма занятий создается на уроках физической культуры при
помощи   игровых   приемов   и ситуаций,   которые   выступают   как   средство
побуждения, стимулирования учащихся к учебной деятельности. И, наконец,
специфику игровой технологии в значительной степени определяет игровая
среда: различают игры с предметами и без предметов, настольные, комнатные,
уличные,   на   местности,   компьютерные,   а также   с различными   средствами
передвижения.
Игровая технология строится как целостное образование, охватывающее
определенную часть учебного процесса и объединенное общим содержанием,
сюжетом,   персонажем.   Игра   способна   стать   тем   инструментом,   который
комплексно обеспечивает:
 успешность адаптации ребёнка к новой ситуации развития;
 сохранение
  и совершенствование
  на
  протяжении
всего
начального образования достижений дошкольного периода развития;
 развитие младшего школьника как субъекта собственной деятельности
поведения, его эффективную социализацию;
 сохранение и укрепление его нравственного, психического, физического
здоровья.
Подвижные игры  это тот вид деятельности, которому ребёнок учится
и самостоятельно,   активно   пользуется   в повседневной   жизни.   Они   имеют
большое   значение   в воспитании   сознательной   дисциплины   у детей,   которая
является непременным условием каждой коллективной игры. Рассматривая   подвижные   игры   как   мощное   средство   воспитания
и развития физических и психологических качеств, проанализируем этот вид
деятельности,  основываясь на требования ФГОС НОО.
Так по предметным результатам подвижные игры позволяют осваивать
универсальные   умения   в самостоятельной   организации   и проведении
подвижных игр:
   осваивать   двигательные   действия,   составляющие   содержание
подвижных игр;
   взаимодействовать   в парах   и группах   при   выполнении   технических
действий в подвижных играх;
 проявлять быстроту и ловкость;
 выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных
игр;
   соблюдать   дисциплину   и правила   техники   безопасности   в условиях
учебной и игровой деятельности;
 осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения и
развивать физические качества.
Метапредметные
 результаты.  Познавательные:
осмысление,
объяснение своего двигательного опыта;
   осознание   важности   освоения   универсальных   умений,     связанных
с выполнением упражнений;
 осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений;
   моделирование,   выбор   наиболее   эффективных   способов   решения
игровой ситуации
Коммуникативные:
 позитивно взаимодействовать со сверстниками в парах и группах при
разучивании упражнений;
 объяснять ошибки при выполнении упражнений;    управлять   эмоциями   при   общении   со   сверстниками   и взрослыми,
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
   выражать   свои   мысли   в соответствии   с задачами   урока,   владение
специальной терминологией, организовать и провести игру.
Регулятивные:
   организовать   самостоятельную   деятельность   с учетом   требований   ее
безопасности,   сохранности   инвентаря   и оборудования,   организации   мест
занятий;
технически   правильно   выполнять   двигательные   действия   из   базовых
видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых
в процессе ее выполнения
Личностные результаты:
   сформированность   навыка   систематического   наблюдения   за   своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок;
сформированность   и   проявление   положительных   качеств   личности,
дисциплинированности,   трудолюбия   и упорства   в достижении   поставленной
цели.
Если   на   уроке   решается   задача   развития   силы,   то   в него   включаю
вспомогательные игры, связанные с кратковременными скоростносиловыми
напряжениями,
  разнообразными   формами   преодоления   мышечного
сопротивления   противника   в непосредственном   соприкосновении   с ним:
перетягивание,
  различными
  выталкивание;
  сталкивание,
  удержание,
двигательными   операциями   с доступными   отягощениями —   бег,   прыжки,
метания на дальность, их перемещения в пространстве, передачи партнерам
по команде   (Такие игры как: «Бросай дальше, беги быстрее», «Петушиный
бой» и др.). Для   развития   быстроты   подбираю   игры,   требующие   мгновенных
ответных   реакций   на   зрительные,   звуковые,   тактильные   сигналы   (хлопок,
свисток,   поднятая   вверх   рука),   упражнения   с внезапными   остановками,
стремительными   рывками,   мгновенными   задержками,   бегом   на   короткие
расстояния   в кратчайший   срок   и другими   двигательными   действиями,
направленными   на   осознанное   и целеустремленное   опережение   соперника
(«Воробьи – вороны», «Займи кружок», «День и ночь»).
Для развития ловкости использую  игры, требующие точной координации
движений и быстрого согласования своих действий с партнерами по команде,
обладания   определенной   физической   сноровкой   и тактической
изворотливостью,   умения   своевременно   и результативно   использовать   те
редкие   благоприятные   моменты   и ситуации,   которые   непредсказуемо
складываются
соперничества. («Охотники и утки», «Подвижная мишень»).
в условиях   бескомпромиссного   психофизического
Для развития выносливости на уроке мною применяются игры, связанные
с заведомо большой затратой сил и энергии, с частыми повторами составных
двигательных   операций   или   с продолжительной   непрерывной   двигательной
деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры. Например, игра
«Колдунчики».
Трудность   игр   по   физической   нагрузке   и сложности   взаимодействия
участников   должны   быть   доступными   и возрастать   постепенно.   Основным
условием   успешного   внедрения   подвижных   и спортивных   игр   в жизнь
школьников   всегда   было   и остаётся   глубокое   знание   и свободное   владение
обширным игровым репертуарам, методикой педагогического руководства.
Результатом   широкого   применения   игровых   технологий   на   уроках
физкультуры   стало   изменение   отношения   к   предмету.   Обучающиеся   всех
возрастов, в работе с которыми регулярно использовались подвижные игры,
посещают   уроки   физкультуры   регулярно   и   с   удовольствием.   Показателем
успешности применения игр на уроках стали высокие результаты в районных соревнованиях (Легкоатлетический кросс 2015 г: Света П. 1 место; бег 400 м
в 2014г.  Воронков А2 место; бег 1500 м  Камран М. 3 место, бег 400 м –
Света   П.   и   др.)   На   протяжении   последних   лет   команды   школы   занимают
призовые места(турнир «Лето с футбольным мячом 2015»1 место, Военно
спортивная   игра   «Зарница   2015»2   место,   «Школа   безопасности   2016»2
место,   минифутбол   2016   2,3места)  Высоких   результатов   добиваются
участники  предметных олимпиад (Зарина Д. ученица 7 класса в 2014г. заняла
3 место в окружном этапе,  Света П. ученица 8 класса  1 место в 2015 г. и
т.д.). Нормативы спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» учащиеся
с легкостью сдают на золотые и серебряные значки.