extracted_text:
«Учебно-тренировочное занятие и урок физической культуры в 21 веке»
Доклад на тему
    Достижение   цели   физического   воспитания   обеспечивается   решением
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему
развитию   личности   посредством   формирования   физической   культуры
личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое
здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных
способностей.   Знания,   навыки   в   области   физической   культуры,   мотивы   и
освоенные   способы   осуществлять   физкультурно-оздоровительную   и
спортивную деятельность.

следующих задач:
На   всех   ступенях   физкультурного   образования   обеспечивать   оптимальное
решение присущих школьникам физических качеств и способностей.
Способствовать   в   ходе   образовательного   процесса   в   школе   сохранению   и
укреплению здоровья учащихся, совершенствованию их телосложения.
Обеспечить   оптимальный   уровень     сформированности     индивидуального
фонда   двигательных   умений   и   навыков,
  необходимых   для
жизнедеятельности, довести их до определенной степени совершенства.
Обеспечить   обязательный   минимум   знаний   основ   физкультурного
образования, отражающих его общие и специальные компоненты.
Способствовать воспитанию позитивных качеств характера, эстетических и
нравственных потребностей школьников.
      Так как, основной формой физического воспитания в школе является урок
и как учебная дисциплина она призвана в современных условиях, наряду с
традиционным   совершенствованием   физических   качеств   и   двигательных
способностей, формированием умений и навыков использования физических
упражнений   для   личного   и   общественного   благополучия,   способствовать
становлению   личности   школьников   и   его   культуры,   что   может   быть
реализовано через процесс физкультурного образования.

  Под   физкультурным   образованием   мы   должны   понимать
специализированный   педагогический   процесс   усвоения   ценностей
физической   культуры   для   разумного   удовлетворения   материальных   и
духовных   потребностей   человека,   развития   его   физических   и   умственных
способностей,
  целенаправленного   преобразования   его   телесно-
эмоциональных   качеств.   При   этом   физкультурное   образование,   исходя   из
идеи   развития   человека   должно   носить   непрерывный,   развивающий   и
поэтапный характер.
             Совокупный процесс физкультурного образования реализуется через
различные виды физической культуры, представленные в школе: физическое
воспитание,   спорт,   физическую   рекреацию   и   физическую   реабилитацию,
удовлетворяющие личностные и общественные потребности. В настоящее время в системе физкультурного образования выделяются три
основных   направления   современного   урока   по   учебному   предмету
«Физическая культура» - оздоровительное, тренировочное и образовательное.
Считалось   тренировочное   направление   урока,   главная   задача   которого
заключалась в том, чтобы на уроках дать школьникам побольше упражнений,
нагрузить   их,
  Урокам
оздоровительной   и   образовательной   направленности   практически   не
уделялось должного внимания. Такое положение в основном сохранилось и
поныне,   хотя   в   программных   документах   по   физической   культуре   эти
направления   продекларированы.   В   связи   с   введением   дополнительного
третьего урока по физической культуре открывается больше перспектив у
учителей в плане сохранения и укрепления здоровья учащихся.
  добиться   высокой   моторной   плотности.
Сущность и содержание понятия «современный урок физической
культуры»
Физическая   культура   является   учебным   предметом,   предусмотренным
учебным планом во всех классах общеобразовательной школы. Содержание
предмета   регламентируется   государственной   программой,   а   практическая
реализация осуществляется на уроках физической культуры. Таким образом,
посещение   уроков   является   обязательным   для   всех   учащихся   школы.   В
зависимости от состояния здоровья и уровня физического развития учащиеся
делятся   на   три   группы.   На   уроках   физической   культуры   учитель   создает
условия   для   решения   всех   задач   физического   воспитания,   направляет
самостоятельную работу учащихся. Уроки в значительной мере определяют
содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и
выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.
Характерными чертами уроков, отличающими их от других форм физического
воспитания, является следующие:
1 Явно выраженное дидактическое направленность, обусловленное решением
образовательных задач.
2   Руководящая   роль   учителя,   направленная   на   преподавание   предмета   и
воспитание учащихся.
3 Строгая регламентация деятельности учащихся и дозирование нагрузки.
4 Постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность.
Уроку   присущи   все   перечисленные   черты,   что   создает   благоприятные
возможности   для   достижения   цели   обучения   в   школе   –   подготовки   всех
учащихся   к   самостоятельной   трудовой   жизни,   формирования   у   них
потребности и умений регулярно заниматься физическими упражнениями для
укрепления   здоровья   и   поддержания   высокого   уровня   физической
подготовленности в течение всей жизни.
Классификация уроков по физической культуре
Большому   разнообразию   контингента   занимающихся,   программ,   условий
проведения   занятий   и   многих   других   факторов   соответствует   и   огромное
разнообразие   содержания   и   форм   занятий   физическими   упражнениями,   в частности  уроков. Чтобы правильно ориентироваться в этом разнообразии,
правильно   планировать   уроки   и   умело   выделять   главное   при   разработке
содержания   и   структуры   очередных   занятий,   необходимо   опираться   на
обоснованную классификацию уроков.В системе физического воспитания все
урочные   занятия   подразделяются   прежде   всего   в   соответствии   с   общей
направленностью процесса физического воспитания на пять основных типов
— уроки общего физического воспитания (в школе они называются уроками
физической   культуры),   спортивной   тренировки,   прикладной   физической
подготовки, лечебные и методические.Уроки общего физического воспитания
(или   общей   физической   подготовки)   служат   целям   создания   надежного
фундамента физического развития, образования и воспитания, необходимого
или для широкой подготовки ко всякой двигательной деятельности, или для
подготовки   к   относительно   ограниченной   деятельности   в   какой-либо
специальной   области.   Первые   отличаются   большим   богатством   и
разнообразием   содержания   и   построения.   Они   наиболее   характерны   для
физического воспитания детей школьного возраста. Вторые используются в
специализированном   физическом   воспитании   (спортивной   тренировке,
профессионально-прикладной и военно-прикладной физической подготовке и
др.), причем их содержание подчиняется специфике именно данного вида
подготовки.Уроки   спортивной   тренировки   являются   основной   формой
специализированного   физического   воспитания   и   подготовки   к   участию   в
соревнованиях   спортсменов   всех   разрядов.   Конкретное   содержание
спортивно-тренировочных   уроков,   в   зависимости   от   особенностей   вида
спорта, весьма специфично. Но вместе с тем всех их объединяет общность
самих   видов   подготовки   (технической,   тактической   и   т.   д.),   а   также
последовательно   нарастающая   напряженность   тренировочных   нагрузок,
вплоть до максимальных .
Подготовка учителя к уроку
серьезной   подготовки   к   ним   педагога.
   Успешное проведение уроков физического воспитания возможно только при
условии
  Даже
высококвалифицированные педагоги не могут пренебрегать этим условием.

      Для   обеспечения   достаточной   готовности   к   предостоящей   учебно-
воспитательной   работе   необходимо:   а)   определить   ее   содержание,
соответствующие организационные мероприятия, а также структуру занятия;
б)   составить  конспект;   в)   привести   себя   в  состояние   готовности   к   работе
(имеется   в   виду   двигательная,   речевая   и   другая   предварительная
подготовка); г) подготовить к предстоящим действиям своих помощников; д)
подготовить   места   для   занятия;   е)   проверить   состояние   оборудования,
учебного инвентаря и др.
        Определение   содержания   занятия   является   решающей   стороной

подготовки   педагога   к   его   проведению.   Собственно   воспитательно-
образовательное содержание урока определяется путем разработки четких
педагогических   задач.   Эти   задачи   должны   быть   предельно   конкретными,
точно определяющими  влияние занятия на организм, усваиваемые знания,
умения   и   навыки   (или   их   элементы),   желаемые   изменения   в   поведении
занимающихся и др. Как правило, эти задачи являются относительно узкими, частными,   поскольку   они   должны   предусматривать   лишь   то,   что
действительно может быть достигнуто в рамках конкретного урока.
        Каждая  такая  задача  решается  с  помощью  определенных физических
упражнений, совокупность которых составляет предметное содержание урока
и определяет формы двигательной деятельности занимающихся. Отбор этих
упражнений   должен   осуществляться   очень   вдумчиво,   так   как   необходимо
выбрать   наиболее   эффективные,   вполне   доступные   занимающимся   и
применимые   в   данных   условиях   работы.   Подбор   материала   упражнений
нужно   дополнить   хорошо   продуманной   ориентировочной   системой
собственных   действий   организационно-методического   и   методического
характера, направленных на руководство деятельностью занимающихся на
уроке.   Особенно   важным   в   этой   части   подготовительной   работы   является
выбор   методов   и   методических   приемов   обучения   и   воспитания,   а   также
определение нагрузок.
   После определения содержания урока следует разработать его структуру, т.
е.   определить   последовательность   и   взаимосвязь   как   упражнений,   так   и
действий занимающихся и собственных действий. При этом может возникнуть
необходимость   в   некоторых   изменениях   в   содержании   урока].   Такая
подготовка к уроку осуществляется на основе намеченного на данный период
плана учебно-воспитательной работы, но с учетом степени его выполнения,
конкретного   состояния   занимающихся   и   условий   проведения   очередного
занятия. При этом целесообразно вначале разработать основную часть урока,
а затем уже, исходя из особенностей ее содержания и намеченных нагрузок,
вводную и заключительную.
Нормирование нагрузок на уроке в зависимости от задач физического
воспитания.
     Все существующие комплексные программы по физическому воспитанию
ориентированы   на   учащихся   основной   и   подготовительной   медицинских
групп.
  Такая   обстановка   в   школах   изменила   требования   к   учителю
физической культуры.Современный учитель должен иметь высокий уровень
научно-теоретической   и   практической   подготовки   для   выполнения   своих
основных   структурных   функций.   Он   должен   не   просто   помнить   лекции,   а
учитывать   анатомо-физиологические,
  психологические   и   возрастные
особенности   детей.   и   для   этого   постоянно   совершенствовать   свое
профессиональное мастерство.
    При подготовке к уроку учитель решает вопросы, связанные с физической
нагрузкой. Под физической нагрузкой понимается определенное воздействие
на   организм   занимающихся,   вызываемое   всем   процессом   урока   и
физическими   упражнениями.   Физическая   нагрузка   в   значительной   мере
определяется   дозировкой   физических   упражнений,   т.е.   количеством
упражнений,   их   повторяемостью,   временем,   отводимым   на   выполнение
упражнений, а также условиями их выполнения.

  Все   физические   упражнения   оказывают   влияние   на   организм
занимающихся   —   одни   более,   другие   менее   сильное.   Урок,   состоящий   из
большого   количества   упражнений,   дает   и   большую   физическую   нагрузку. Следовательно, нагрузка на уроках может быть различной, и учитель обязан
ее регулировать. Нельзя допускать перегрузки учеников. Это может вызвать
утомление и отразиться на их работоспособности. Вместе с тем не следует
ограничиваться и очень слабой нагрузкой, так как тогда влияние физических
упражнений на организм будет недостаточным.
       Учителю на каждом уроке следует добиваться достаточной физической
нагрузки   на   организм   занимающихся,   что   параллельно   с   решением
образовательных задач обеспечит необходимые улучшения функциональной
деятельности организма. Для этого нужно умело пользоваться физическими
упражнениями   и   знать,   какое   влияние   они   оказывают   на   организм
занимающихся.   Существует   много   способов   для   определения   влияния
физических упражнений на организм. К ним относятся: измерение кровяного
давления, температуры тела, пульса, исследования составов крови и др. Из
указанных   способов   учитель   чаще   всего   может   использовать   измерения
пульса           Примером   простого   способа   определения   влияния   физической
нагрузки может быть следующий.
До   начала   бега,   ходьбы   в   чередовании   с   бегом,   преодоления   полосы
препятствий   или   других   упражнений   у   ученика   измеряется   пульс.   Затем
проводятся упражнения, после чего вновь измеряется пульс (два-три раза на
протяжении   2-3   мин.).   Показатели   пульса   до   упражнения   и   после   него
сравниваются.   Если   пульс,   как   правило,   учащенный,   в   течении   3   мин.   не
приходит к показателям, которые были до упражнений, или становятся более
редким,
  то   это   рассматривается   как   неблагоприятный   сигнал,
свидетельствующий о большой нагрузке или об отклонениях в деятельности
сердечно-сосудистой системы данного ученика.
Учебно-тренировочное занятие
     Спорт в школе представлен : учебно-тренировочным занятием в секциях,
участием в соревнованиях, спортивно-массовой работой.
Основная   форма   тренировочных   занятий   для   всех   учащихся-спортсменов   -
индивидуальный или групповой учебно-тренировочный урок (занятие) .
В   последнее   время   наблюдается   смещение   акцента   от   общей   физической
подготовки учащихся к профильным занятиям выбранным видам спорта.

      Помимо   этого   используются   дополнительные   занятия:   ежедневная
утренняя тренировка, обычно с небольшой нагрузкой ("зарядка"), занятия в
виде кроссового бега, ходьбы на лыжах, спортивных игр, плавания. Одной из
форм занятий являются спортивные соревнования.
Учебно-тренировочное   занятие   в   отличие   от   занятий   общей   физической
подготовкой   и   профессионально-прикладной   физической   подготовкой
используется   в   работе   с   занимающимися   избранным   видом   спорта:   уроки
легкой атлетики, гимнастики, лыжного спорта, баскетбола и т.д.
    Учебно-тренировочные занятия подразумевают достижения определенного
спортивного   результата,   что   связано   с   довольно   высокими   физическими
нагрузками занимающихся, необходимостью совершенствования технических и тактических навыков. В связи с этим встает задача правильной организации
учебно-тренировочных занятий с учащимися.

      Тренерско-преподавательскому   составу   необходимо   оптимизировать
физические нагрузки с учетом индивидуальных особенностей занимающихся,
использовать   современные   методики,   позволяющие   добиваться   высоких
результатов в короткие сроки.
      В   каждом   конкретном   случае   они   имеют   специфическую   методику

проведения,   изложенную   в   курсах   теории   и   методики   отдельных   видов
спорта. Такие занятия требуют совместного творчества тренера и спортсмена,
особого   внимания   к   дозировке   нагрузок,   профилактике   травматизма.
Основные   правила   проведения   учебно-тренировочных   занятий   включают
постепенное   увеличение   тренировочной   нагрузки,   выполнение   основной
работы   и   в   заключение   -   снижение   нагрузки.   При   этом   физиологическая
кривая нагрузки имеет постепенный подъем, затем остается некоторое время
на   высшем   уровне   и   потом   довольно   круто   снижается.   Такая   кривая
обязательна для любого учебно-тренировочного занятия, в какой бы форме
оно ни проводилось.

      Общая   структура   занятий   физическими   упражнениями   в   основном
определяется типичными изменениями работоспособности занимающихся. В
начале   занятий   уровень   работоспособности   возрастает,   затем   колеблется
около некоторого повышенного уровня и к концу занятия снижается.
        Представленная   выше   динамика   работоспособности   в   течение   одного
занятия отражает эволюционно сложившийся характер состояний организма
в процессе двигательной деятельности и поэтому имеет силу биологических
закономерностей,   проявляясь   в   любом   занятии,   независимо   от   его   задач,
содержания физических упражнений и способов их выполнения.

подготовительную, основную и заключительную части занятия.
     Это дает возможность, во-первых, обеспечить в каждом конкретном случае
оптимальные   условия   для   врабатываемости,   основной   работы   и   ее
завершения,   во-вторых,   позволяет   управлять   работоспособностью,   учиться
возможно дольше поддерживать ее на оптимальном уровне за счет умения
быстро врабатываться и рационально заканчивать работу.
Необходимость   овладения   этим   умением   при   проведении   учебно-
тренировочных и других занятий обязательна.
Задача   вводной   части   -   организация   занимающихся:   построение   группы,
проверка   посещаемости,
  объяснение   задач   и   содержания   урока,
перестроение   для   выполнения   физических   упражнений,   упражнения   на
внимание.
Задачи   подготовительной   части   -   общее   разогревание   организма
занимающихся   и   их   подготовка   к   предстоящей   работе   (нагрузке):
предварительная   "проработка"   мускулатуры,   повышение   подвижности   в
суставах,   улучшение   координации   движений,   ознакомление   с   элементами
  Учитывая   эти   закономерности,   принято   выделять   вводную, пренебрегающие   разминкой,
спортивной   техники.   При   проведении   занятий   с   малотренированными
студентами   (новичками)   в   подготовительную   часть   обычно   включаются
общеразвивающие   упражнения,   а   с   более   тренированными   -   еще   и
специальные упражнения. Подготовительная часть занимает больше времени
-   30   мин   в   подготовительном   периоде   тренировки,   меньше   в
соревновательном - примерно 15 мин.
Для   более   подготовленных   учащихся-спортсменов   вместо   вводной   и
подготовительной частей занятия проводят разминку - комплекс специально
подобранных   физических   упражнений,   которые   создают   условия   для
проявления   максимальной   работоспособности.   Установлено,   что   учащиеся-
спортсмены,
  достигают   повышенной
работоспособности   лишь   спустя   некоторое   время   после   начала   работы,   а
иногда и  по  ее  окончании.  Результативность  выполнения упражнений   при
этом   не   бывает   высокой   и   не   достигает   потенциально   возможного   для
спортсмена   уровня.   Физиологически   это   объясняется   тем,   что   организм
человека и его отдельные системы обладают известной инертностью и не
сразу  начинают   работать  на  требуемом   уровне.  Чем  большую силу  мышц,
быстроту движений, выносливость и ловкость хочет проявить спортсмен, тем
до более высокого уровня должна быть доведена деятельность его органов и
систем.   Как   показывает   опыт,   для   повышения   общей   работоспособности,
усиления   вегетативных   функций,   разогревания   организма   наиболее
эффективна достаточно продолжительная, умеренной мощности работа - бег,
ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание и тому подобное, включающая в
действие   по   возможности   весь   организм   спортсмена.   Считают,   что
необходимая степень разогревания организма достигается непосредственно
перед   тем,
  В   практике   спорта
"разогревающая" работа обычно продолжается до тех пор, пока "капли пота
не   заблестят   на   лбу".   Однако   часто   это   разогревание   недостаточно   для
повышения работоспособности тех групп мышц, к которым в предстоящем
занятии   предъявляются   повышенные   требования.   В   соответствии   со
спецификой вида спорта подбирают несколько разогревающих упражнений
(6-8), выполняемых по 10-15 раз каждое. Они должны быть сходны с теми,
которые спортсмен будет делать на учебно-тренировочном занятии. Начинать
надо с разогревания тех мышц, которые меньше всего участвуют в данном
тренировочном   занятии,   в   "проработке"   мускулатуры   следует   идти   от
меньших мышечных групп к большим.
Далее   выполняются   упражнения,   улучшающие   подвижность   в   суставах,
принимающих участие в движениях, которые будут выполняться в основной
части занятия. Эти упражнения состоят из постепенно увеличивающихся по
амплитуде   движений,   растягивающих   мышцы,   в   особенности   антагонисты
мышц,   активно   участвующих   в   предстоящих   движениях   спортсмена.
Разработка многих мышечных групп, улучшение их эластичности - важнейшее
условие предупреждения травм.
"Настройка"   на   предстоящую   деятельность   осуществляется   путем
выполнения упражнения, сходного с первым из основной части занятия. Чем
сложнее техника упражнений спортсмена, больше необходимость в настройке
  как   начинается   потоотделение. на   предстоящую   работу,   тем   больше   упражнений   должно   быть   в
заключительной части разминки.
Необходимо внимательно подходить к выбору упражнений для разминки. При
их неудачном  выборе эффект  от разминки  может быть незначительным  и
даже   отрицательным.   В   разминку   не   следует   включать   упражнения,
требующие больших усилий. Ни в коем случае нельзя заменять в разминке
плавно   и   постепенно   нарастающую   нагрузку   мощной   кратковременной
работой.   Задача   разминки   -   возможно   выше   поднять   работоспособность
организма, настроиться на предстоящую работу, но в то же время сохранить
свои силы для основной части занятия.
          Главная   задача   основной   части   занятия   -  повысить  у   занимающихся
всестороннюю   физическую   и   специальную   подготовленность   посредством
обучения   спортивной   технике   и   тактике,   воспитание   волевых   качеств   и
развитие силы, быстроты, выносливости  и ловкости. Содержание основной
части   изменяется   в   весьма   широких   пределах   в   зависимости   от
подготовленности   занимающихся,   периода   тренировки,   специализации,
возраста,   пола   и   других   причин.   Физические   упражнения   основной   части
располагаются   в   определенной   последовательности   и   в   зависимости   от
преимущественной   направленности   упражнений.   Целесообразна   такая
последовательность: 1) упражнения преимущественно для обучения технике
или тактике и совершенствование в ней; 2) упражнения, направленные на
развитие   быстроты;   3)   упражнения,   направленные   преимущественно   на
развитие силы; 4) упражнения, направленные преимущественно на развитие
выносливости .

  Подготовленные   спортсмены,   совершенствуясь   в   технике,   очень   часто
увязывают это с одновременным развитием качеств. Например, спринтер в
повторном   беге   с   низкого   старта   развивает   быстроту   и   одновременно
совершенствуется в технике.

  Заключительная   часть   обязательна   в   любых   учебно-тренировочных
занятиях.   С   ее   помощью   решается   очень   важная   задача   -   постепенное
снижение   нагрузки,   приведение   организма   в   состояние,   близкое   к   норме.
Резкий переход от тренировочной работы к покою, как правило, вызывает
чувство   неудовлетворенности   от   занятий,   ухудшает   самочувствие,   может
привести   к   нарушению   кровообращения.   Если   нагрузка   снижается
постепенно, обеспечивая плавный переход к состоянию покоя, отрицательных
явлений не возникает. Лучшее средство для заключительной части - работа в
спокойном,   равномерном   темпе   (например,   бег).   Полезны   упражнения   на
расслабление с более редким и глубоким дыханием.
Распределение времени по частям учебно-тренировочного занятия.
Продолжительность урока (занятия) обычно составляет 90 мин. Как правило,
распределение   этого   времени   в   групповом   занятии,   состоящем   из   трех
частей, следующее:
разминка - 15-20 мин;
основная часть - 65-70 мин; заключительная часть - 5-7 мин.
При проведении занятий следует выполнять ряд общих требований:
1.   Обучение   и   воспитание   занимающихся   следует   осуществлять   на   всем
протяжении занятий.
2. Следует избегать методических шаблонов. Необходимость в разнообразии
содержания и методики уроков обусловлена постоянным усложнением задач,
динамикой   сдвигов,   происходящих   в   организме   и   психике   занимающихся,
изменчивостью внешних условий.
3.   Надо   постепенно   вовлекать   занимающихся   в   учебную   деятельность   с
учетом индивидуальных особенностей.
4.   Воздействие   урока   должно   быть   всесторонним   -   оздоровительным,
образовательным и воспитательным.
5. Перед уроком следует ставить конкретные задачи, которые можно решить
именно   на   данном   занятии,   так   как   достижение   общей   цели   учебно-
тренировочного процесса возможно лишь при условии успешного завершения
каждого   урока   и   при   последовательном   наслаивании   совершенно
определенных результатов каждого занятия .
    Методика построения урока. Основное место в первой части урока занимает
функциональная   подготовка   к   предстоящей   основной   деятельности.   Это
достигается   легко   дозируемыми,   не   требующими   длительного   времени   на
подготовку   упражнениями.
  подскоки,
общеразвивающие   упражнения,   простейшие   танцевальные   шаги,   игры   и
другие движения, хорошо знакомые занимающимся из предыдущих занятий.
При выполнении комплексов общеразвивающих упражнений, руководствуясь
принципом
такой
последовательности: потягивания, упражнения для рук и плечевого пояса,
упражнения   для   ног,   приседания,   упражнения   для   туловища,   прыжки,
упражнения на расслабление.

      Обычно   наиболее   сложные   задачи,   связанные   с   овладением   новым
материалом,   движениями   большой   координационной   сложности,   решают   в
самом   начале   основной   части   урока.   При   этом   придерживаются   такой
последовательности: ознакомление, разучивание, совершенствование.
В   учебно-тренировочном   уроке   момент   наивысшей   работоспособности
используют для развития необходимых физических качеств. Для повышения
эмоционального   состояния   занимающихся   и   интенсификации   проявления
физических   качеств   на   уроках   следует   использовать   соревновательный   и
игровой методы.
     Завершение урока связано со снижением работоспособности. Типичными
для заключительной части урока считают следующие педагогические задачи:
обучить   умению   произвольно   выполнять   движения   с   различной   степенью
напряжения,   постепенно   снижать   силу,   темп,   скорость   движений
(упражнений); анализировать проделанную работу; переключать внимание на
  К   ним   относятся   ходьба,
придерживаются
обычно

постепенности, отдых,   учебную   работу.   Для   решения   этих   задач   подбираются   легко
дозируемые упражнения (ходьба, бег трусцой, элементарные движения и др.)
Порядок решения этих задач должен одновременно обеспечивать снижение
нагрузки.   Цель   работы   -   научиться   самостоятельно   проводить   учебно-
тренировочное   занятие   в   избранном   виде   спорта.   В   результате   данного
занятия   учащиеся   должны   знать   общую   структуру   учебно-тренировочного
занятия,   типичное   изменение   работоспособности   на   протяжении   занятия;
уметь самостоятельно провести учебно-тренировочное занятие в избранном
виде спорта.
      Основные   формы   самостоятельных   занятий   -   гигиеническая   (утренняя)
гимнастика (15-30 мин), дневная целенаправленная физкультурная пауза (10-
15 мин), учебно-тренировочные занятия во второй половине дня по видам
спорта, система физических упражнений.
Гигиеническая   гимнастика   должна   сочетаться   с   самомассажем   и
закаливанием как ее заключительная часть .
Примерная   схема   составления   комплексов   гигиенической   гимнастики
приведена в табл. 1.
Таблица 1
Примерная схема составления комплексов гигиенической гимнастики
Группа упражнений
1. Ходьба, легкий бег

в
Упражнения
2.
подтягивании
3.   Упражнения   для   ног
(приседания, выпады)
4.Упражнения   для   мышц
туловища   (наклоны   вперед,
назад,   в   сторону,   круговые
движения)
5.   Упражнения   для   рук   и
плечевого пояса
6. Маховые упражнения для
рук и ног
разогревание
Воздействие   упражнений   на
организм
Умеренное
организма
Улучшение   кровообращения,
выпрямление позвоночника
Укрепление   мышц,   увеличение
подвижности суставов
Развитие
гибкости,
подвижности   позвоночника,
улучшение
деятельности
внутренних органов
Увеличение
укрепление мышц
Развитие
подвижности   в
позвоночника,
деятельности
органов
гибкости,
суставах
усиление
внутренних
подвижности,

7.   Упражнения   для   мышц Укрепление ног брюшного   пресса,   тазового
дна, боковых мышц
8. Бег, прыжки, подскоки

9.
упражнения
Заключительные
Укрепление   мышц,   повышение
общего обмена веществ
Приближение
организма к обычному ритму
  деятельности
Выполнение   упражнений   в   течение   учебного   времени   нацелено   на
концентрацию внимания, восприятие учебного материала, предупреждение и
снятие   умственного   утомления,
  поддержание   работоспособности.
Выполняются в режиме 6-10 мин после каждой пары занятий. Небольшие (3-5
упражнений)   комплексы   в   виде   напряжения   мышц   ног,   вращений   в
голеностопе,   "борьба"   двух   рук,   их   массаж,   проводимые   незаметно   для
окружающих, сидя бесшумно, помогут снять усталость с кисти пишущей руки,
а   закрыв   и   широко   открыв   глаза,   зажмурившись,   -   снять   усталость   и
напряжение глаз.

Заключение

урока

являются
биологические
Таким образом можно сделать следующие выводы:
1   Понятия   «содержание   урока   физической   культуры»   и   учебно-
тренировочного занятия многообразно. Оно составляет определенный набор
физических   упражнений,   деятельность   учащихся,   работу   учителя   и
результата, отражающая эту работу. Все элементы содержания урока должны
быть спроектированы учителем в процессе построения урока. Основой для
построения
закономерности
функционирования   организма,   определяющая   его   работоспособность,   и
логика   развертывания   учебно-воспитательного   процесса.
  Большому
разнообразию   контингента   занимающихся,   программ,   условий   проведения
занятий и многих других факторов соответствует и огромное разнообразие
содержания и формы занятий физическими упражнениями, в частности урока.
Чтобы   правильно   ориентироваться   в   этом   разнообразии,   правильно
планировать уроки и умело выделять главное при разработке содержания и
структуре   очередных   занятий,   необходимо   опираться   на   обоснованную
классификацию урока.
В   системе   физического   воспитания   все   урочные   занятия   подразделяются
прежде всего в соответствии с общей направленностью процесса физического
воспитания на пять основных типов – уроки общего физического воспитания
(в   школе   они   называются   уроками   физической   культуры),   спортивной
тренировки, прикладной физической подготовке, лечебной и методической.
Каждый   урок   (занятие)   должен   отвечать   следующим   требованиям:   иметь
определенные   задачи;   быть   правильно   методически   построенным;   быть
последовательным   продолжением   предыдущих   занятий,
  должен   в содержать   упражнения   и   игры,
значительной   степени   предусматривать   задачи   содержания   следующего
очередного урока; быть интересным для учащихся, побуждать их к активной
деятельности;
  содействующие
разностороннему   физическому   развитию,
  укреплению   здоровья,
формированию осанки; правильно сочетаться с другими уроками в расписании
учебного дня; носить воспитывающий характер.
2   Структура   урока
(занятия)   включает   в   себя   три   части:
(вводная)подготовительная, основную, заключительную. Каждая из них имеет
свое   обоснование   и   содействует   решению   задач   урока.   Назначение
подготовительной части заключается в организации учащихся, активизация
их внимания, подготовке организма к физическим нагрузкам
Решение   наиболее   сложных   задач   урока   осуществляется   в   его   основной
части.   Здесь   проводятся   обучение   новым   двигательным   действиям,
повторение   закрепление   пройденного   учебного   материала,   воспитание
физических качеств и развитие способностей.
Заключительная   часть   урока   имеет   цель   восстановления   функциональной
активности   организма   школьников   и   обеспечение   перехода   их   от
возбужденного   состояния   к   более   спокойному   и   уравновешенному.   Здесь
используют относительно спокойные, мало интенсивные упражнения.   Затем
учитель подводит итоги дает домашнее задание.
3   Применение   соревновательно-игрового   метода   в   учебном   процессе   по
физическому воспитанию позволяет добиться более высоких показателей в
физическом развитии и подготовке учащихся, а сами занятия сделать более
интересными. Он помогает оживить уроки, а самое главное: решить основную
проблему двигательной деятельности (активности) учащихся любого возраста
и полового различия.
Используемая литература и источники.
Источники.
1.Комплексная программа по физической культуре для общеобразовательных
школ.
__________________________________________________________________________.
Литература.
1.Физическая   культура   в   школе   №4,2008г.В.А.Востриков   Физкультурное
образование школьников: характеристика, основные задачи.стр.3
2.   Физическая   культура   в   школе   №3,2009г.В.В.Цемер   Урок   физической
культуры и здоровье детей. стр.38.
3.   Вайнбаум   Я.С.   Дозирование   физических   нагрузок   школьников.   –   М.:
Просвещение, 1991.
Электронные источники. 1.http://lip.sportedu.ru/books/xxpin2/p5866.htm  Гончарук С.В. Методика
проведения комплексных учебнотренировочных занятий

file_name: doklad_3 (1).docx

intro:
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей. Знания, навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач:
На всех ступенях физкультурного образования обеспечивать оптимальное решение присущих школьникам физических качеств и способностей.Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей. Знания, навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач:
На всех ступенях физкультурного образования обеспечивать оптимальное решение присущих школьникам физических качеств и способностей.


extracted_text:
«Здоровье учащихся одно из приоритетных направлений
государственной политики в сфере образования»
 Аннотация
  Здоровье   –   понятие   комплексное,   включающее   физическое,   психическое   и
социальное   благополучие.
  Наше   здоровье   зависит   от   ряда   факторов   –
наследственности, условий труда и быта, состояния воздуха, воды, качества пищи, места
проживания, отношений в семье и школе, но больше всего (от 50% до 60%) от образа
жизни. Этот фактор, в свою очередь, зависит от нас самих,  от организации процессов
деятельности, поведения, взаимоотношений с окружающими.
         Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребенка. Интенсивность
учебного   процесса   очень   высока,   что   является   существенным   фактором   ослабления
здоровья. В учебном плане есть только один предмет, который может в определённой
мере   компенсировать   отрицательное   влияние   интенсификации   учебного   процесса:
возрастание гиподинамии, снижение двигательной активности – это уроки физической
культуры.
К основным факторам здорового режима жизни относятся:
 Здоровая окружающая среда.
 Правильное питание ( рациональное соотношение основных продуктов питания –
белки, жиры, углеводы, витамины, соли, минералы и т.д.)
 Умеренная физическая нагрузка.
 Закаливание.
 Отказ от дурных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.
 Положительные эмоции.
  «Самое   главное   в   режиме   сохранения   здоровья   –   есть   занятия   физическими
упражнениями, а затем уже режим пищи и сна»  писал АбуАли  Ион Сина. Физическая
активность   –   это   движение   тела   при   помощи   мышечной   силы,   сопровождающееся
расходом   энергии.   Научные   исследования   убедительно   доказали,   что   низкая
физическая   активность   способствует   повышению   артериального   давления,   является
фактором риска развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета и других.
  Важнейшим   требованием   современного   урока
является   обеспечение
дифференцированного   подхода   к   учащимся   с   учетом   их   состояния   здоровья,   пола,
физического   развития,   двигательной   подготовленности,   особенностью   развития
психических свойств и качеств соблюдения гигиенических норм.
Одним   из   универсальных   средств   борьбы   с   болезнями   является   физическая
  Физические   упражнения   повышают   умственную   и   физическую
культура.
работоспособность,   а   также   формируют   и   совершенствуют   физические   качества   и
жизненно важные умения и навыки: силу, ловкость, выносливость, быстроту, гибкость.
Двигательная   активность   и,   в   частности,   физические   упражнения,   являются
естественной потребностью человеческого организма, непосредственно воздействуя на
функции всех органов и систем. Установлено, что физически подготовленные люди в
два раза реже болеют. Еще в 18 веке знаменитый французский врач Тиссо писал, что ни
одно   лекарство   в   мире   не   может   заменить   действия   движения.   Великий   русский
физиолог   И.П.Павлов   говорил   о   “мышечной   радости”   после   выполнения   физических
упражнений.   Занятия   физкультурой   и   спортом   развивают   не   только   физические
качества,   но   и   формируют   характер,   способствуя   успешной   трудовой   и
профессиональной деятельности. Регулярность тренировок, преодоление физических
нагрузок,
  командная
сплоченность способствуют подготовке к будущей профессии, помогают найти решение
в   сложной   ситуации,   формируют   целеустремленность,   самообладание,   стойкость
  соревновательная   конкуренция,
  дисциплинированность, характера.   Примеров   тому   великое   множество,   когда   люди,   состоявшиеся   в   спорте,
добивались карьерного роста в профессиональной деятельности, далекой от спорта.
Однако   движения   должны   быть   рациональными,   оптимальными   для   организма   в
зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей. В школьном возрасте
происходит формирование основных органов и систем, и важнейшую роль в этом играют
систематические   занятия   физическими   упражнениями.   Особенно   важно   следить   за
осанкой,   улучшать   деятельность   дыхательной   мускулатуры.   Формирование   опорно
двигательного   аппарата   происходит   при   оптимальном   уровне   физических   нагрузок.
Исследования ученых показали, что двигательная активность школьников снижается по
мере   их   взросления.   Недостаток   движений   ведет   к   излишней   полноте.   Дети   растут
вялыми, не играют в подвижные игры, уклоняются от уроков физкультуры. Физическая
неполноценность   отражается   на   их   характере.   Тучные   малоподвижные   дети   меньше
общаются с товарищами, становятся замкнутыми.
Следовательно, без преувеличения можно сказать, движения столь же необходимы
для нормального роста и гармонического развития молодого организма, как и прием
пищи. Дети мечтают стать такими же ловкими, быстрыми, сильными, какими видят на
стадионе, в кино или по телевизору прославленных мастеров спорта. И это их желание
надо   всячески   поддерживать.   Яркие   впечатления,   связанные   с   играми   и   спортом   в
детстве остаются в памяти на всю жизнь. Сама природа наградила детей естественной
потребностью   в   движении.   Разнообразные   движения,   особенно   на   свежем   воздухе,
необходимы   для   роста   и   жизнедеятельности   ребенка.   Неоценимую   услугу   здоровью
оказывают даже кратковременные занятия физическими упражнениями. Это лучше, чем
полная   бездеятельность.   Однако,   наибольшую   пользу   приносят   упражнения,
выполняемые в системе, в определенное время дня, в разных формах, в сочетании с
закаливанием организма. Все это  составляющие понятия “физическое воспитание”.
Цели и задачи физического воспитания в семье – укрепление здоровья, улучшение
физического   развитии,   воспитание   правильной   осанки   и   культуры   движений.
Соблюдение принципов рационального режима дня создает условия для гармоничного
развития   подростка,   помогает   освоить   сложную   школьную   программу,   укрепить
здоровье,   поддерживать   и   совершенствовать   физическую   форму,   организовать
свободное   время   учащегося,   развить   кругозор   и   предупредить   болезни.   Понятие
«качество образования» находится в тесной связи с понятием «качество здоровья», они
неотделимы друг от друга. Без качественного здоровья не может быть качественного
образования. Школа, содействующая здоровью, включает в себя такие элементы:
 Образование  в области здоровья как необходимая составляющая часть общей
культуры человека.
 Физическое   воспитание,   представляющее   собой   школьную   программу   на   весь
курс обучения физическим умениям и навыкам, физической активности.
 Школьная   медицинская   служба,   ориентированная   на   профилактику   болезней,
организацию   взаимодействия   с   медицинскими   учреждениями,   организацию
питания в школе.
 Психологодиагностическая служба.
 Формирование   здоровой   школьной   среды,   предполагающей   обеспечение
позитивного   физического   и   психологического   климата   в   школе,   вовлечение
родителей   и   общественности   в   дело   по   сохранению   и   укреплению   здоровья
школьников.
Мы   должны   понимать,   что   для   улучшения   здоровья   требуется   индивидуальный
подход   к   каждому   ученику,   учителю,   родителю   –   ко   всем,   кто   находится   во
взаимодействии   с   детьми.   Особую   значимость   приобретает   работа   школы   по
формированию   у   учащихся   правильного   отношения   к   здоровью   и   здоровому   образу
жизни.   Ребенок   способен   на   многое!   Надо   только   правильно   оценить   его   реальные
возможности,   сочетая   научные   знания   об   общих   закономерностях   развития   с
индивидуальным подходом. ЛИТЕРАТУРА И ССЫЛКИ
1 Борисова О. Физическое воспитание детей в семье.    Физкультура и спорт. –
Москва: Знание, 1985.
2 Лях В.И. Физическая культура. – Москва: Просвещение, 1997.
3 Дунской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья.   Физкультура и спорт. – Москва:
Знание, 1985.4.
4 Конев А.Ф. Настольная энциклопедия для мальчиков: Сила и здоровье. – Минск:
Современный литератор, 2000. – С.702.5.

intro:
Аннотация
 Здоровье – понятие комплексное, включающее физическое, психическое и социальное благополучие. Наше здоровье зависит от ряда факторов – наследственности, условий труда и быта, состояния воздуха, воды, качества пищи, места проживания, отношений в семье и школе, но больше всего (от 50% до 60%) от образа жизни. Этот фактор, в свою очередь, зависит от нас самих, - от организации процессов деятельности, поведения, взаимоотношений с окружающими.Аннотация
 Здоровье – понятие комплексное, включающее физическое, психическое и социальное благополучие. Наше здоровье зависит от ряда факторов – наследственности, условий труда и быта, состояния воздуха, воды, качества пищи, места проживания, отношений в семье и школе, но больше всего (от 50% до 60%) от образа жизни. Этот фактор, в свою очередь, зависит от нас самих, - от организации процессов деятельности, поведения, взаимоотношений с окружающими.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование взрослых

group: Другое


extracted_text:
Использование на уроках
физической культуры
спортивных тестов для
улучшения контроля за
физическим состоянием
учащихся, а также их мотивации
к занятиям физическими
упражнениями.
Нередко на уроках физической культуры учителя сталкиваются с проблемой
оценивания учащихся, которые освобождены от уроков физкультуры. Мне
кажется, что сама формулировка «освободить от занятий физкультурой»
неправильная. Многие родители внушают своему ребёнку, что  он не может
заниматься на уроке. Задача учителя донести до родителей, что физкультура
и спорт  разные понятия. Детям нужно движение, а чтобы определить какие и
сколько необходимо провести специальные тесты, которые помогут выяснить
уровень физического развития ребёнка.
Проба  Руфье - это небольшое физическое испытание для ребенка, которое
позволяет установить состояние работы сердца. Проводится оно по
следующей схеме. После пятиминутного спокойного состояния в положении
сидя считается пульс за пятнадцать секунд (р1), затем в протяжении сорока
пяти секунд выполняется тридцать приседаний. Сразу после приседаний
подсчитывается пульс за первые пятнадцать секунд (р2) a также последние
пятнадцать секунд (р3) первой минуты периода отдыха. Результаты
оцениваются по индексу, который определяется по формуле:
Индекс = (4х(р1+р2+р3)-200)/10
Индекс руфье
менее 0 - атлетическое сердце;
от 0,1 до 5 - «отлично» очень хорошее сердце;
от 5,1 до 10 - «хорошо» хорошее сердце;
от 10,1 до 15 - «удовлетворительно» сердечная недостаточность средней
степени;
от 15,1 до 20 - «плохо» сердечная недостаточность сильной степени Только на основании пробы Руфье дети распределяются по трем группам
здоровья: основная, подготовительная и специальная.
К основной группе по физкультуре относятся абсолютно здоровые дети, у
которых после прохождения медицинского профилактического осмотра и по
результатам пробы Руфье не выявлено никаких проблем. Они занимаются
физкультурой по общей программе и могут участвовать в кроссах и
соревнованиях.
К подготовительной группе относятся те дети, у которых обнаружены
незначительные отклонения в состоянии здоровья (диффузный зоб 1-2
степени, нарушение осанки, сколиоз первой степени) и индекс Руфье — ниже,
чем положено. Эти дети занимаются по основной программе, но освобождены
от физических нагрузок в виде участия в кроссах и спортивных программах.
В специальную группу входят дети, чье состояние здоровья требует
индивидуального подхода при нагрузке физическими упражнениями. Учитель
физической культуры занимается с ними по специальной программе. Это
дети, которые отнесены к диспансерной группе наблюдения и у которых
наблюдается хроническая патология.
Бывает, по состоянию здоровья ребенок относится к основной группе, а
согласно индекса Руфье — сердце может не выдержать нагрузки, поэтому его
определяют в группу подготовки. Потом проба Руфье делается повторно —
через один-два месяца.
Фитнес-тесты позволяют разумно планировать тренировки, не требуя
от себя слишком многого, избегая травм и разочарований. Вы можете пройти
их прямо сейчас. При условии, что сегодня хорошо выспались, не
тренировались, не пили кофе, алкоголь и энергетики. Чтобы получить точный
результат, надо быть свежим и без допинга. Поехали?
 Кардио-тест Позволит понять, готовы ли к нагрузкам ваше сердце и сосуды.
Степ-тест. Обычно его проходят на степ-платформе, двигаясь под метроном.
«Но сгодится и ступенька лестницы в парке или подъезде, — говорит Дмитрий
Абрамов, супервайзер тренажерного зала фитнес-клуба “ФизКульт” на
Мосфильмовской. — Встаньте к ней лицом, измерьте пульс и начинайте
движение, стараясь держать темп один шаг в секунду и считая про себя. Раз
— правая нога на ступеньке, два — приставили левую, три — сделали правой
шаг назад, четыре — обе ноги снова на земле. Через три минуты
остановитесь, сразу же снова измерьте пульс, отдохните одну минуту и
подсчитайте его в третий раз».
Оцениваем результаты
[wtab id="2"]
* Пульс в ударах в минуту после выполнения теста. [wtab id="8"]
Делаем выводы
При хорошем или отличном результате вы можете позволить себе любые
кардионагрузки. «При среднем — занятия аэробикой, танцами, пробежки
тоже не запрещены, — говорит инструктор «ЖИВИ!» Александр Мироненко. —
Но будьте к себе внимательны. Вы не очень выносливы, поэтому если во время
тренировки стало тяжело держать темп, появилась одышка, лучше
прервитесь». У вас плохой результат? Пульс не просто резко подскочил, но и
медленно снижается? Организм не справился с нагрузкой. Приучать его к
фитнесу надо с азов: для начала гуляйте по полчаса в день, ходите на
дорожке со скоростью 3-4 км в час без сложных программ вроде «холмов». И
прибавляйте нагрузку очень постепенно.
                         Cиловые тесты
Оцениваем силу мышц верхней, средней и нижней части корпуса.
Отжимания от пола. Женщины могут выполнять их с колен. Подчитайте,
сколько раз подряд сможете правильно отжаться, не «проваливаясь» в спине.
Оцениваем результаты
[wtab id="14"]
[wtab id="15"]
Планка. Обычно мышцы пресса тестируют, выполняя скручивания. Но
некоторые инструкторы предпочитают им планку, по результатам которой
можно судить и о силе глубоких мышц корпуса. Примите позу планки: согните
руки в локтях, сцепите кисти в замок и обопритесь на них так, чтобы вес тела
был равномерно распределен по предплечьям. Тело от макушки до пят
вытяните в линию. Продержитесь в этом положении, сколько сможете.
Оцениваем результаты
Хорошо     Более 90 секунд
Средне     От 60 до 90 секунд
Плохо       Менее 60 секунд
Приседания. Присядьте столько раз, сколько сможете без нарушения техники:
в финальной точке бедро параллельно полу, колено не выходит за проекцию
носка.
Оцениваем результаты
[wtab id="22"]
[wtab id="23"]
Делаем выводы «Тело должно быть развито гармонично, — говорит инструктор “ЖИВИ!”
Александр Мироненко. — Обнаружили слабое звено? Уделяйте ему во время
тренировок больше внимания. Подкачать мышцы ног и верхней части корпуса
позволят знакомые вам приседания, выпады, отжимания. Укрепить пресс и
глубокие мышцы корпуса помогут пилатес, та же поза планки, тренировки на
Bosu, Core-платформе. Главное, в стремлении скорее исправить ситуацию не
переборщить. Тренироваться не каждый день, а через день, делая на
выбранную группу мышц по 3 упражнения: для начала 2-3 подхода по 10-12
повторов».
                                Тесты на гибкость
Думаете, они нужны только тем, кто планирует заниматься йогой? Это не так!
Способность делать движения с достаточной амплитудой важна для любой
тренировки.
Базовыйтест на гибкость позвоночника «Встань и достань». Встаньте прямо,
затем наклонитесь и постарайтесь достать руками до пола. Старайтесь
почувствовать, насколько свободно вы двигаетесь, нет ли неприятных
ощущений, боли в пояснице.
Тест на подвижность плечевого пояса. Встаньте, вытяните правую руку
вертикально вверх, затем согните в локте, опуская ладонь за спину. Левую
руку опустите вниз, заведите за спину и постарайтесь коснуться ею пальцев
правой руки.
Тест на эластичность мышц бедер. Лягте на спину на скамью или другую
жесткую поверхность (вы должны умещаться на ней полностью).
Пододвиньтесь к краю правым боком, подтяните левое колено к груди и
обхватите его руками. Опускайте вниз прямую правую ногу, стараясь достать
пяткой пола. Повторите тест с другой ноги.
Тест на эластичность паховых связок. Сядьте, колени согнуты, стопы на полу.
Разведите колени и опустите их к полу, затем, удерживая стопы вместе,
подтяните их к паху, так близко, как сможете. Заметьте, какое расстояние
осталось между ними.
Оцениваем результаты
[wtab id="34"]
Делаем выводы
Если у вас хорошие результаты — не расслабляйтесь: гибкость, эластичность
мышц и связок надо поддерживать. Как минимум по 5-10 минут во время
каждой тренировки делать упражнения на растяжку. «Если результат плохой,
важно понять, в чем причина, — говорит инструктор «ЖИВИ!» Александр
Мироненко. — Это может быть не только природное отсутствие гибкости, но и
грыжа или остеохондроз позвоночника, воспаление суставов. Поэтому
покажитесь врачу. И если будете допущены к тренировкам, уделяйте больше
времени упражнениям на гибкость». «И для спины, и для таза очень хороши любые наклоны к стопам из
положения сидя, — говорит Дмитрий Абрамов. — Постарайтесь расслабиться
и оставаться в финальной точке 15-20 секунд. Растянуть мышцы бедер можно
в выпаде. А чтобы увеличить подвижность плеч, делайте то же тестовое
задание, тянитесь пальцами рук друг к другу». Постепенно подключайте
мягкие виды стретчинга, пилатес, йогу.
Эти тесты разнообразят урок, помогут регулировать нагрузку.
Учитель  физкультуры не врач, но если он займёт освобождённого ребёнка на
уроке доступными для него упражнениями, то это принесёт гораздо больше
пользы, чем поминутное оглядывание, где находиться освобождённый, но
довольно подвижный и незнающий чем себя занять ребёнок. Когда ребёнок
понимает, что может  выполнять те  или иные  упражнения, у него появляется
интерес к занятиям. Уверенность, что он не хуже других. А главное у него
вырабатываются двигательные навыки, которые обязательно пригодятся ему
в будущем. Я обязательно включаю в школьные соревнования конкурсы в
которых могут выступать дети освобождённые от урока физкультуры и эта
возможность позволяет им чувствовать себя намного уверенней.

intro: Нередко на уроках физической культуры учителя сталкиваются с проблемой оценивания учащихся, которые освобождены от уроков физкультуры. Мне кажется, что сама формулировка «освободить от занятий физкультурой» неправильная. Многие родители внушают своему ребёнку, что  он не может заниматься на уроке. Задача учителя донести до родителей, что физкультура и спорт  разные понятия. Детям нужно движение, а чтобы определить какие и сколько необходимо провести специальные тесты, которые помогут выяснить уровень физического развития ребёнка.Нередко на уроках физической культуры учителя сталкиваются с проблемой оценивания учащихся, которые освобождены от уроков физкультуры. Мне кажется, что сама формулировка «освободить от занятий физкультурой» неправильная. Многие родители внушают своему ребёнку, что  он не может заниматься на уроке. Задача учителя донести до родителей, что физкультура и спорт  разные понятия. Детям нужно движение, а чтобы определить какие и сколько необходимо провести специальные тесты, которые помогут выяснить уровень физического развития ребёнка.


extracted_text:
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ ДОУ
ПО ПОВЫШЕНИЮ ПРАВОВОЙ
«Ознакомление с Конвенцией о правах
КУЛЬТУРЫ.
ребёнка»
Лишь появится ребенок, и дышать начнет едва
У него уже с пеленок веские права!
Он имеет право жить, развиваться и дружить;
Иметь просторный, добрый дом
Видеть тихий мирный сон.
Врачей помощь получать,
Обучаться, отдыхать,
Быть веселым и здоровым,
Восхищаться чемто новым
И любить, и быть любим
Он на свете не один!
Защита   прав   особая   проблема   государства   и
общества   в   целом.   Главной   задачей   правового   образования   является   обеспечение
каждому   ребёнку   оптимальных   условий   развития   индивидуальных   способностей,
возможности самореализации вне зависимости от его
психофизических особенностей, индивидуальных различий, иными словами защита
прав ребёнка на любом этапе его развития. Права и достоинства ребёнка защищает
международное и российское законодательство.
Детский фонд ООН  ЮНИСЕФ, осуществляющий международную защиту
прав ребёнка, разработал следующие документы:
 Всеобщая декларация прав человека (1948 г)
 Декларация прав ребёнка (1959 г.)
 Конвенция ООН о правах ребёнка (1989 г.)
 Всемирная декларация об обеспечении выживания, защиты и развития
детей (1990 г.)
Российской Федерацией принят целый ряд законодательных актов:
 Семейный кодекс Российской Федерации
 Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребёнка в Российской
Федерации»
 Закон «Об образовании»
 Конституция Российской Федерации
Региональные нормативные акты:
 Законы, принятые законодательными органами субъектов Российской
Федерации
 Постановления (распоряжения) органов исполнительной власти
Впервые   вопрос   о   правах   ребёнка   был   поставлен   такими   известными
1 педагогами, как К.Н. Вентцель, активно боровшийся против насилия над личностью
ребёнка.   Януш   Корчак,   польский   детский   писатель,   публицист,   врач   и
общественный      деятель.   Вентцель  в  одной  из  первых   в   мировой   практике
  «Деклараций   прав   ребёнка» (1917   г.) провозгласил   для   детей   равные   со
взрослыми права и свободы, в частности на воспитание и образование, развитие
своих способностей, свободное выражение мыслей, жизнь без наказаний и прочее.
Много позже, провозглашённые им идеи права нашли отражение в Конвенции ООН
о правах человека.
Януш Корчак в книге «Право ребёнка на уважение» (1929 г.) отстаивал право
ребёнка на индивидуальность, человеческое достоинство.
 Создание и принятие Конвенции ООН о правах ребёнка
20 ноября 1989 года Генеральная Ассамблея ООН единогласно проголосовала
за   принятие «Мировой   Конституции   прав   ребёнка».   А   26   января   1990   г.
Конвенция о правах Ребёнка была подписана 61 страной. Верховный Совет ССР
ратифицировал Конвенцию о правах ребёнка 13. 06. 1990 г., а 14. 07. 1990 года она
вступила в силу для Российской Федерации.
Спустя б лет она была принята почти всеми государствами мира, за исключением
двух  Сомали и США.
Документ   содержит   4   основных   требования,   которые   должны   обеспечить
права детей:
 Выживание
 Развитие
 Защита
 Обеспечение активного участия в жизни общества
В нём заложены два основополагающих принципа:
1. Ребёнок  самостоятельный  субъект права, т.е. обладает всем комплексом
гражданских, политических, экономических, социальных и культурных прав
человека.
2. Приоритетность   интересов   детей   перед   потребностями   семьи,   общества,
религии.
Значение Конвенции состоит и в том, что в её статьях впервые собраны воедино
38   прав   ребёнка,   ранее   рассредоточенные   в   большом   числе   документов,
относящихся к различным областям прав.
3. Права, провозглашённые в Конвенции ООН о правах ребёнка
В соответствии с обсуждаемым документом ребёнок имеет следующие права:
1. Право ребёнка на жизнь (ст. б, п. 1).
2. Право ребёнка знать своих родителей (ст. 7, п.1)
3. Право ребёнка на заботу родителей (ст. 7. п.1)
4. Право ребёнка на имя (ст. 7. п.1; ст. 8, п.1)
5. Право ребёнка на гражданство (ст. 7. п.1; ст. 8, п.1)
6. Право ребёнка на сохранение своей индивидуальности (ст. 8, п.1)
7. Право ребёнка на семейные связи (ст. 8, п.1)
8. Право ребёнка, разлучённого с родителями, поддерживать личные отношения
2 и прямые контакты с родителями (ст. 9, п.З)
9. Право   ребёнка,   родители   которого   проживают   в   различных   государствах,
поддерживать   личные   отношения   и   прямые   контакты   с   обоими
родителями (ст. 10, п.2)
10.10.  Право   ребёнка   покидать   любую   страну,  включая   свою   собственную,  и
возвращаться в свою страну (с целью неразлучения с родителями) (ст. 10,
п.2)
11.Право ребёнка свободно выражать свои взгляды (ст. 12, п.1)
12.Право ребёнка свободно выражать своё мнение; это право включает свободу
искать, передавать и получать информацию и идеи любого рода, независимо
от границ, в устной, письменной или печатной форме, в форме произведений
искусства или с помощью других средств по выбору ребёнка (ст. 13, п.1. 2)
13.Право ребёнка на свободу мысли. Совести и религии (ст. 14, п. 1,2)
14.Право ребёнка на свободу ассоциаций и свободу мирных собраний (ст. 15,
п.1. 2)
15.Право ребёнка на личную жизнь (ст. 16. п.1)
16.Право ребёнка на неприкосновенность жилища (ст. 16, п.1)
17.Право ребёнка на семейную жизнь (ст. 16, п.1)
18.Право ребёнка на тайну корреспонденции (ст. 16, п.1)
19.Право   ребёнка   на   защиту   закона   от   незаконного   вмешательства   и
посягательства на его честь и репутацию (ст. 16, п.1. 2)
20.Право   ребёнка   на   доступ   к   информации   и   материалам   из   различных
национальных и международных источников (ст. 17, п.1)
21.Право   ребёнка,   родители   которого   работают,   пользоваться   службами   и
учреждениями по уходу за детьми (ст. 18, п. 3)
22.Право   ребёнка   на   защиту   от   всех   форм   физического   или   психического
насилия,   оскорбления   или   злоупотребления,   отсутствия   заботы   или
небрежного   обращения,
  включая   сексуальные
злоупотребления (ст. 19, п.1)
  или   эксплуатации,
23.Право   ребёнка,   лишённого   семейного   окружения,   на   особую   защиту   и
помощь (ст. 20, п.1)
24.Право  неполноценного в умственном и физическом отношении ребёнка на
особую заботу (ст. 23. п.2)
25.Право   на   пользование   наиболее   совершенными   услугами   системы
здравоохранения   и   средствами   лечения   болезней   и   восстановления
здоровья (ст. 24, п.1, 2, 4)
26.Право ребёнка, помещённого компетентными органами на попечение с целью
ухода за ним, его защиты или физического, или психического лечения, на
периодическую   оценку   лечения   и   всех   других   условий,   связанных   с   его
попечением (ст. 25)
27.Право   ребёнка   пользоваться   благами   социального   обеспечения,   включая
социальное страхование (ст. 26, п. 1)
28.Право   ребёнка   на   уровень   жизни,   необходимый   для   физического,
умственного, духовного, нравственного и социального развития (ст. 27, п.1,
3)
3 29.Прав ребёнка на образование (ст. 28, п.29)
30.Право ребёнка, принадлежащего к этническому, религиозному или языковому
меньшинству или коренному населению, пользоваться родным языком, своей
культурой, исповедовать свою религию и исполнять её обряды (ст. 30)
31. Право ребёнка на отдых и досуг (ст. 31, п.1. 2)
32.   Право   ребёнка   участвовать   в   играх   и   развлекательных   мероприятиях,
соответствующих его возрасту, свободно участвовать в культурной и творческой
жизни и заниматься искусством (ст. 31, п.1)
33. Право ребёнка на защиту от экономической эксплуатации и от выполнения
любой   работы,   которая   может   представлять   опасность   для   его   здоровья   или
служить   препятствием   в   получении   им   образования,   либо   наносить   ущерб   его
здоровью   и   физическому,   умственному,   духовному,   моральному   и   социальному
развитию (ст. 32, п.1)
34.   Право   ребёнка   на   защиту   от   незаконного   употребления   наркотических
средств и психотропных веществ (ст. ЗЗ)
35.   Право   ребёнка   на   защиту   от   всех   форм   сексуальной   эксплуатации   и
сексуального совращения, от других форм эксплуатации, наносящих ущерб любому
аспекту благосостояния ребёнка (ст. 34; ст. Зб)
36.   Право   ребёнка,   лишённого   свободы,   на   незамедлительный   доступ   к
правовой и другой соответствующей помощи (ст. 37)
37. Право ребёнка, лишённого свободы перед судом или другим компетентным,
независимым и беспристрастным органом и право на безотлагательное принятие им
решения в отношении любого такого процессуального действия (ст. 37)
38.
  Право   ребёнка,
  который,
  как   считается,
  нарушил   уголовное
законодательство, обвиняется или признаётся виновным в его нарушении, на такое
обращение,   которое   способствует   развитию   у   ребёнка   чувства   достоинства   и
значимости, укрепляет в нём уважение к правам человека (ст. 40, п.1).
4 Материал подготовлен педагогомпсихологом Е.М.Бондарь
5

file_name: 2 - Консультация  с родителями, педагогами ДОУ.docx

intro: В консультации для родителей и педагогов ДОУ -  По повышению правовой культуры, говорится о том, что защита прав особая проблема государства и общества в целом. Главной задачей правового образования является обеспечение каждому ребёнку оптимальных условий развития индивидуальных способностей, возможности самореализации вне зависимости от его психофизических особенностей, индивидуальных различий, иными словами защита прав ребёнка на любом этапе его развития. Права и достоинства ребёнка защищает международное и российское законодательство.В консультации для родителей и педагогов ДОУ -  По повышению правовой культуры, говорится о том, что защита прав особая проблема государства и общества в целом. Главной задачей правового образования является обеспечение каждому ребёнку оптимальных условий развития индивидуальных способностей, возможности самореализации вне зависимости от его психофизических особенностей, индивидуальных различий, иными словами защита прав ребёнка на любом этапе его развития. Права и достоинства ребёнка защищает международное и российское законодательство.

психологическая работа

group: Педагогика

title: Консультация для родителей и педагогов ДОУ -  По повышению правовой культуры.


description:
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ ДОУ
ПО ПОВЫШЕНИЮ ПРАВОВОЙ
«Ознакомление с Конвенцией о правах
КУЛЬТУРЫ.
ребёнка»
Лишь появится ребенок, и дышать начнет едва
У него уже с пеленок веские права!
Он имеет право жить, развиваться и дружить;
Иметь просторный, добрый дом
Видеть тихий мирный сон.
Врачей помощь получать,
Обучаться, отдыхать,
Быть веселым и здоровым,
Восхищаться чемто новым
И любить, и быть любим
Он на свете не один!
Защита   прав   особая   проблема   государства   и
общества   в   целом.   Главной   задачей   правового   образования   является   обеспечение
каждому   ребёнку   оптимальных   условий   развития   индивидуальных   способностей,
возможности самореализации вне зависимости от его
психофизических особенностей, индивидуальных различий, иными словами защита
прав ребёнка на любом этапе его развития. Права и достоинства ребёнка защищает
международное и российское законодательство.
Детский фонд ООН  ЮНИСЕФ, осуществляющий международную защиту
прав ребёнка, разработал следующие документы:
 Всеобщая декларация прав человека (1948 г)
 Декларация прав ребёнка (1959 г.)
 Конвенция ООН о правах ребёнка (1989 г.)
 Всемирная декларация об обеспечении выживания, защиты и развития
детей (1990 г.)
Российской Федерацией принят целый ряд законодательных актов:
 Семейный кодекс Российской Федерации
 Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребёнка в Российской
Федерации»
 Закон «Об образовании»
 Конституция Российской Федерации
Региональные нормативные акты:
 Законы, принятые законодательными органами субъектов Российской
Федерации
 Постановления (распоряжения) органов исполнительной власти
Впервые   вопрос   о   правах   ребёнка   был   поставлен   такими   известными
1

description:
педагогами, как К.Н. Вентцель, активно боровшийся против насилия над личностью
ребёнка.   Януш   Корчак,   польский   детский   писатель,   публицист,   врач   и
общественный      деятель.   Вентцель  в  одной  из  первых   в   мировой   практике
  «Деклараций   прав   ребёнка» (1917   г.) провозгласил   для   детей   равные   со
взрослыми права и свободы, в частности на воспитание и образование, развитие
своих способностей, свободное выражение мыслей, жизнь без наказаний и прочее.
Много позже, провозглашённые им идеи права нашли отражение в Конвенции ООН
о правах человека.
Януш Корчак в книге «Право ребёнка на уважение» (1929 г.) отстаивал право
ребёнка на индивидуальность, человеческое достоинство.
 Создание и принятие Конвенции ООН о правах ребёнка
20 ноября 1989 года Генеральная Ассамблея ООН единогласно проголосовала
за   принятие «Мировой   Конституции   прав   ребёнка».   А   26   января   1990   г.
Конвенция о правах Ребёнка была подписана 61 страной. Верховный Совет ССР
ратифицировал Конвенцию о правах ребёнка 13. 06. 1990 г., а 14. 07. 1990 года она
вступила в силу для Российской Федерации.
Спустя б лет она была принята почти всеми государствами мира, за исключением
двух  Сомали и США.
Документ   содержит   4   основных   требования,   которые   должны   обеспечить
права детей:
 Выживание
 Развитие
 Защита
 Обеспечение активного участия в жизни общества
В нём заложены два основополагающих принципа:
1. Ребёнок  самостоятельный  субъект права, т.е. обладает всем комплексом
гражданских, политических, экономических, социальных и культурных прав
человека.
2. Приоритетность   интересов   детей   перед   потребностями   семьи,   общества,
религии.
Значение Конвенции состоит и в том, что в её статьях впервые собраны воедино
38   прав   ребёнка,   ранее   рассредоточенные   в   большом   числе   документов,
относящихся к различным областям прав.
3. Права, провозглашённые в Конвенции ООН о правах ребёнка
В соответствии с обсуждаемым документом ребёнок имеет следующие права:
1. Право ребёнка на жизнь (ст. б, п. 1).
2. Право ребёнка знать своих родителей (ст. 7, п.1)
3. Право ребёнка на заботу родителей (ст. 7. п.1)
4. Право ребёнка на имя (ст. 7. п.1; ст. 8, п.1)
5. Право ребёнка на гражданство (ст. 7. п.1; ст. 8, п.1)
6. Право ребёнка на сохранение своей индивидуальности (ст. 8, п.1)
7. Право ребёнка на семейные связи (ст. 8, п.1)
8. Право ребёнка, разлучённого с родителями, поддерживать личные отношения
2

description:
и прямые контакты с родителями (ст. 9, п.З)
9. Право   ребёнка,   родители   которого   проживают   в   различных   государствах,
поддерживать   личные   отношения   и   прямые   контакты   с   обоими
родителями (ст. 10, п.2)
10.10.  Право   ребёнка   покидать   любую   страну,  включая   свою   собственную,  и
возвращаться в свою страну (с целью неразлучения с родителями) (ст. 10,
п.2)
11.Право ребёнка свободно выражать свои взгляды (ст. 12, п.1)
12.Право ребёнка свободно выражать своё мнение; это право включает свободу
искать, передавать и получать информацию и идеи любого рода, независимо
от границ, в устной, письменной или печатной форме, в форме произведений
искусства или с помощью других средств по выбору ребёнка (ст. 13, п.1. 2)
13.Право ребёнка на свободу мысли. Совести и религии (ст. 14, п. 1,2)
14.Право ребёнка на свободу ассоциаций и свободу мирных собраний (ст. 15,
п.1. 2)
15.Право ребёнка на личную жизнь (ст. 16. п.1)
16.Право ребёнка на неприкосновенность жилища (ст. 16, п.1)
17.Право ребёнка на семейную жизнь (ст. 16, п.1)
18.Право ребёнка на тайну корреспонденции (ст. 16, п.1)
19.Право   ребёнка   на   защиту   закона   от   незаконного   вмешательства   и
посягательства на его честь и репутацию (ст. 16, п.1. 2)
20.Право   ребёнка   на   доступ   к   информации   и   материалам   из   различных
национальных и международных источников (ст. 17, п.1)
21.Право   ребёнка,   родители   которого   работают,   пользоваться   службами   и
учреждениями по уходу за детьми (ст. 18, п. 3)
22.Право   ребёнка   на   защиту   от   всех   форм   физического   или   психического
насилия,   оскорбления   или   злоупотребления,   отсутствия   заботы   или
небрежного   обращения,
  включая   сексуальные
злоупотребления (ст. 19, п.1)
  или   эксплуатации,
23.Право   ребёнка,   лишённого   семейного   окружения,   на   особую   защиту   и
помощь (ст. 20, п.1)
24.Право  неполноценного в умственном и физическом отношении ребёнка на
особую заботу (ст. 23. п.2)
25.Право   на   пользование   наиболее   совершенными   услугами   системы
здравоохранения   и   средствами   лечения   болезней   и   восстановления
здоровья (ст. 24, п.1, 2, 4)
26.Право ребёнка, помещённого компетентными органами на попечение с целью
ухода за ним, его защиты или физического, или психического лечения, на
периодическую   оценку   лечения   и   всех   других   условий,   связанных   с   его
попечением (ст. 25)
27.Право   ребёнка   пользоваться   благами   социального   обеспечения,   включая
социальное страхование (ст. 26, п. 1)
28.Право   ребёнка   на   уровень   жизни,   необходимый   для   физического,
умственного, духовного, нравственного и социального развития (ст. 27, п.1,
3)
3

description:
29.Прав ребёнка на образование (ст. 28, п.29)
30.Право ребёнка, принадлежащего к этническому, религиозному или языковому
меньшинству или коренному населению, пользоваться родным языком, своей
культурой, исповедовать свою религию и исполнять её обряды (ст. 30)
31. Право ребёнка на отдых и досуг (ст. 31, п.1. 2)
32.   Право   ребёнка   участвовать   в   играх   и   развлекательных   мероприятиях,
соответствующих его возрасту, свободно участвовать в культурной и творческой
жизни и заниматься искусством (ст. 31, п.1)
33. Право ребёнка на защиту от экономической эксплуатации и от выполнения
любой   работы,   которая   может   представлять   опасность   для   его   здоровья   или
служить   препятствием   в   получении   им   образования,   либо   наносить   ущерб   его
здоровью   и   физическому,   умственному,   духовному,   моральному   и   социальному
развитию (ст. 32, п.1)
34.   Право   ребёнка   на   защиту   от   незаконного   употребления   наркотических
средств и психотропных веществ (ст. ЗЗ)
35.   Право   ребёнка   на   защиту   от   всех   форм   сексуальной   эксплуатации   и
сексуального совращения, от других форм эксплуатации, наносящих ущерб любому
аспекту благосостояния ребёнка (ст. 34; ст. Зб)
36.   Право   ребёнка,   лишённого   свободы,   на   незамедлительный   доступ   к
правовой и другой соответствующей помощи (ст. 37)
37. Право ребёнка, лишённого свободы перед судом или другим компетентным,
независимым и беспристрастным органом и право на безотлагательное принятие им
решения в отношении любого такого процессуального действия (ст. 37)
38.
  Право   ребёнка,
  который,
  как   считается,
  нарушил   уголовное
законодательство, обвиняется или признаётся виновным в его нарушении, на такое
обращение,   которое   способствует   развитию   у   ребёнка   чувства   достоинства   и
значимости, укрепляет в нём уважение к правам человека (ст. 40, п.1).
4

description:
Материал подготовлен педагогомпсихологом Е.М.Бондарь
5


extracted_text:
Здоровьесберегающие технологии на
уроках физической культуры
Общепринято, что здоровье – это состояние полного
духовного, физического, социального благополучия, а не
только отсутствие болезней и физических дефектов. В
настоящее время одной из актуальных проблем образования
является совершенствование физического воспитания
школьников посредств вам внедрениям в учебный процесс
здоровьесберегающих технологий. Под
здоровьесберегающими технологиями понимается комплекс
мероприятий проводимых с целью оздоровления
обучающихся и профилактики болезней. Появление данного
направления обусловлено постоянно снижающимся уровнем
здоровьем обучающихся.
    Здоровье и здоровый образ жизни пока не занимает
первые места в иерархии потребностей человека нашего
общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно
здорового ребёнка. Интенсивность учебного труда учащихся
очень высокая, что является существенным фактором
ослабления и роста числа различных отклонений в состоянии
организма. Причинами этих отклонений являются
малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накаливание
отрицательных эмоций без физической разрядки, вследствие
чего происходят психоэмоциональные изменения:
замкнутость, неуравновешенность, чрезмерная
возбудимость. Тревога за результат и его ожидание
приводят к росту психической нагрузки, нервным
потрясениям, школьным стрессам и отбивают желание быть
активным.
Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что
ребёнок не только имеет проблемы со здоровьем, но у него
появляются ещё и проблемы личностного плана.  Отсутствие
стойких интересов и увлечений, связанных с расширением
своего кругозора, апатия, закрытость – это те немногие
симптомы, которые связаны с малоподвижным образом
жизни. В связи с ухудшающимся уровнем здоровья подрастающего поколения, существует необходимость
организации урока физической культуры с акцентом на
решение оздоровительных задач физического воспитания, не
нарушая при этом образовательной составляющей процесса.
    В соответствии с Законом « Об образовании» здоровье
школьников относится к приоритетным направлениям
государственной  политики в сфере образования. Вопрос о
сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день
стоит очень остро.  Медики отмечают тенденцию к
увеличению числа учеников, имеющих  различные
функциональные отклонения, хронические заболевания. Тем
не менее, в учебном плане есть только один предмет,
который может в определённом мере компенсировать
отрицательное влияние интенсификации учебного процесса:
возрастание гиподинамии, снижение двигательной
активности учащихся, - это предмет «Физическая культура»
Занятия физической культурой в школе имеют реальный
шанс повлиять, прежде всего, на уровень физического
здоровья школьников – уровень роста и развития органов и
систем организма, основу которого составляют
функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные
реакции.
Здоровьесберегающие  технологии предполагают
комплексный подход к укреплению здоровья. Комплекс
мероприятий здоровьясбережения в рамках осуществления
физического воспитания в школе включает следующие виды
деятельности:
 проведение комплексной диагностики;
 организация учебных занятий со здоровьесберегающей
заболеваний;
 применение комплексов упражнений лечебной
физической культуры с детьми;
направленностью;
 пропаганда здорового образа жизни;
 применение физических упражнений для профилактики Работа с детьми занимает особое место в моей
педагогической деятельности, создавая условия,
способствующие мотивации старшеклассников к занятиям
физической культуры и осознанному отношению к своему
здоровью. Решение проблемы я нашла в выборе средств
физического воспитания:
 утренняя гимнастика до занятий;
 занятия в спортивных секций;
 занятие в кружке «Юный стрелок»
 внеклассные мероприятия физического воспитания;
 уроки физической культуры;
   Урочные занятия имеют чёткую структуру:
подготовительную часть, основную и заключительную.
Подготовительная часть составляет 15 минут. Физические
упражнения, используемые в подготовительной части урока,
активизируют функциональные системы для выполнения
последующей физической работы в течение занятия и
оказывают непосредственный лечебно-профилактический
эффект. Основными в подготовительной части являются:
упражнения в движении, направленные на профилактику
плоскостопия, беговые упражнения не высокой
интенсивности, дыхательные упражнения, игры с
элементами дыхательной гимнастики. В основной части
урока у детей формирую навыки и умения, обеспечивающие
мотивацию на здоровье. Создаю такие условия, чтобы у
ребёнка « появился аппетит» заниматься физической
культурой и спортом, чтобы он понял полезность движений
для своего здоровья. В заключительной части (5-7мин)
используются игры на внимание, упражнения в движении в
сочетании с дыхательной гимнастикой, выполняющие в
медленном темпе, объясняется домашнее задание.
  Для повышения интереса и эмоционального настроя на
своих уроках удачно комбинирую игровой, соревновательный
и круговой метод. Применяя тот или иной метод, учитываю
возрастные особенности учащихся, не допускаю переутомления, направляю их действия и контролирую
нагрузку.
С целью полного и точного описания техники упражнений
показываю последовательность действий наглядно. В своей
практике применяю методы разбора упражнений,
подсказываю, помогаю выполнять, но при этом учитываю
физическое развитие и уровень физической
подготовленности ребёнка. Убеждена, что методы
убеждения и поощрения оказывают на детей особое
воздействие.
    Учу сознательно оценивать физическое развитие
собственного тела и составлять комплексы упражнений.
Ученики сами следят за собственным состоянием
самочувствия во время занятий и составляют свои комплексы
упражнений. Объясняю учащимся, что систематичность
специальных упражнений и последовательность их
выполнения закрепляют результаты достигнутые в процессе
занятий. Это вызывает интерес к занятиям, к активности и
желание работать над собой самостоятельно.

intro: Общепринято, что здоровье – это состояние полного духовного, физического, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В настоящее время одной из актуальных проблем образования является совершенствование физического воспитания школьников посредств вам внедрениям в учебный процесс здоровьесберегающих технологий. Под здоровьесберегающими технологиями понимается комплекс мероприятий проводимых с целью оздоровления обучающихся и профилактики болезней. Появление данного направления обусловлено постоянно снижающимся уровнем здоровьем обучающихсяОбщепринято, что здоровье – это состояние полного духовного, физического, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В настоящее время одной из актуальных проблем образования является совершенствование физического воспитания школьников посредств вам внедрениям в учебный процесс здоровьесберегающих технологий. Под здоровьесберегающими технологиями понимается комплекс мероприятий проводимых с целью оздоровления обучающихся и профилактики болезней. Появление данного направления обусловлено постоянно снижающимся уровнем здоровьем обучающихся

title: Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры. Доклад


extracted_text:
Место краеведения в системе воспитательной работы классного
руководителя (из опыта работы).
       Новое время   новые песни.
              Слова  этой пословицы  можно отнести к тем переменам, которые наметились  в
последние годы в образовании. В условиях развития рыночных отношений неприемлемы
подходы   вчерашнего   дня.   Обществу   нужны   высокообразованные,   инициативные   и
предприимчивые   молодые   люди,   способные   творчески   реформировать   наше   общество,
увеличить интеллектуальный потенциал страны, восстановить русскую духовную культуру.
        А что нужно самому молодому человеку?
        Данные  анкетирования, проведённого среди выпускников, свидетельствуют о том, что
молодые   люди   хотят   быть   успешными   в   жизни.   Успешность   в   их   понимании   это
стабильность,   уверенность   в   завтрашнем   дне,   интересная   высокооплачиваемая   работа,
возможности карьерного роста. Немаловажное значение, как оказалось, имеет для них и
хорошо организованный быт, и надёжные друзья, и счастливый брак.
                Для   того   чтобы   эти   цели   были   достижимыми,   и   намечены   новые   подходы   в
образовании,   направленные   на   формирование   компетенций      тех   качеств,   которые
необходимы современному человеку.
         Что же это за качества?
                  Предприимчивость,   самостоятельность,   ответственность,   коммуникабельность,
готовность   к   сотрудничеству.   Молодой   человек,   желающий   быть   успешным,   должен
креативно мыслить, уметь применять имеющиеся знания в незнакомой жизненной ситуации,
работать с различными источниками информации, стремиться к самосовершенствованию.
Эти   свойства   и   качества   личности   необходимы   любому   человеку   в   любой
профессиональной деятельности. Они и являются ключевыми.
                  Ключевые   компетентности   становятся   своего   рода   минимумом   требований
работодателя для любой специальности и профессии.
                  Именно   в   условиях   компетентностного   подхода   возможна   наиболее   тесная
интеграция обучения и воспитания. Средствами внеучебной (воспитательной) деятельности
формируются личностные качества  самостоятельность, ответственность; опыт общения и
взаимодействия   с   разными   людьми;   личностные   умения      рефлексивные,   оценочные;
ценности деятельности, общения, самообразования.
                  Большим   потенциалом   по   решению   проблем   самоопределения   в   личностной,
культурной и духовной сфере обладает краеведение.
                   Данные диагностирования уровня воспитанности школьников свидетельствуют о
довольно   низком   уровне   таких   качеств   личности   обучающегося,   как   любовь   к   родной
природе,   к   своему   Отечеству,   забота   об   общем   благе.   Это   наводит   на   серьёзные
размышления об уровне духовности наших воспитанников.
          А уровень духовности, как известно,  во многом и определяется тем, насколько в них
развито   чувство   патриотизма      любви   к   своему   Отечеству.   Чтобы   наши   дети   не   были
«иванами, не помнящими родства», мы должны воспитывать в них не абстрактную любовь к
Родине вообще, а конкретную привязанность к своей семье, к своему дому, к родному
краю. Именно через любовь к малой родине в ребёнке и зарождается потребность беречь и
преумножать её богатства и красоту.
         С чего же начать эту работу?
                 С воспитания привязанности к своей семье, с осмысления основных семейных
ценностей.   С   этой   целью   классным   руководителем   планируются   такие   формы
взаимодействия с родителями, которые направлены на повышение авторитета семьи. Форма проведения
1. Классные часы
2. Интеллектуально
познавательные и
спортивные игры.
3. Встречи с
интересными людьми.
4. Походы, экскурсии.
Тематика
1. Моя родословная.
2. Наши семейные традиции.
3. Моя семья в годы  Великой  Отечественной войны.
1. «Папа, мама, я спортивная семья».
2. «А нука, семейка!».
3. «Что? Где? Когда?».
1. «Афганистан болит в душе моей…» (встреча с Чалныком М.).
2. Наше послевоенное детство (встреча с Жуковой Н.В.).
3. Все работы хороши… (встреча с Рябковой А.П.).
1.Туристический поход с родителями в район деревни Соколово.
2. Экскурсии в пожарную часть, на пекарню.
3.   «Весёлая   робинзонада»   с   воспитанниками   Багряниковского
детского дома.

        После проведения подобных мероприятий не только повышается авторитет семьи в
глазах ребёнка, но и открываются новые грани взаимоотношений учащихся с родителями,
что   особенно   актуально   в   подростковом   возрасте.   Более   того,   при   проведении   таких
мероприятий   происходит   осознание   собственного   «Я»   в   своей   семье,   в   детском
коллективе,   в   рамках   всей   страны.   А   общение   с   различными   категориями   людей:
родителями, ветеранами, воспитанниками коррекционной школыинтерната – способствует
не только формированию коммуникативных навыков, но и воспитанию толерантности, что
приобретает особую актуальность в условиях рыночных отношений.
             Неотъемлемой частью воспитательной работы должно стать   знакомство с людьми
родного края, с его природными богатствами, его героическим прошлым и перспективами.
При   этом   предусматриваются   такие   формы   работы   и   виды   деятельности   учащихся,
которые в большей степени способствуют формированию ключевых компетентностей:
        обращение к жизненному опыту учащихся;
        решение проблемных задач и обсуждение проблемных ситуаций;
        организация дискуссий, диспутов;
        ролевая и игровая деятельность;
        проектная деятельность: практикоориентированные минипроекты,
         исследовательские работы, имеющие жизненный контекст и т.д.
  При   планировании   воспитательной   работы   классным   руководителем

предусматриваются такие формы работы и виды деятельности учащихся, которые помогут
будущим выпускникам стать успешными субъектами жизни: социальные пробы, круглые
столы,   защита   творческих   проектов,   проведение   социологического   опроса,   разработки
интересных туристических маршрутов, реклама товаров местных производителей.
               Учёт возрастных, психологических   и индивидуальных особенностей подростков
создаёт   благоприятные   условия   для   развития   творческих   задатков   личности,   для
формирования положительной «Яконцепции».

Класс
56
Направление работы
Знакомство с
достопримечательностями
родного края.
Форма проведения (виды деятельности)
1. Библиотечные уроки.
2. Классные часы.
3. Интеллектуальнопознавательные игры на
    местном материале. 78
Поисковая работа
911
Творческая деятельность
4. Конкурсы поделок (рисунков, фотографий).
1. Работа с документами, архивными
    материалами.
2. Встречи с интересными людьми.
3. Экскурсии, походы.
1. Сочиненияэссе по вопросам экологии, на
    нравственноэтические темы.
2. Написание очерков о людях родного края.
3. Организация и проведение интерактивных
     игр и праздников.
4. Создание творческих проектов.

                   Наиболее успешному формированию ключевых компетентностей способствует
применение   в   течение   всего   периода   школьного   обучения  технологии   саморазвития
личности (в последующем ТСРЛ).
          Концептуальные идеи ТРСЛ очень тесно перекликаются с подходами в воспитании
по формированию компетентностей:
           развитие креативного мышления;
           формирование творческих качеств личности;
           развитие нравственной, волевой, эстетической сферы личности;
           формирование положительной «Яконцепции» личности ребёнка;
           осуществление деятельностного подхода в организации жизнедеятельности
            ребёнка;
           формирование социальной активности подростка;
           подготовка учащихся к профессиональному и жизненному самоопределению.
                   Планирование мероприятий в рамках курса «Самосовершенствование личности»
А.А. Ухтомского Г.К. Селевко позволяет осуществлять эту работу в системе.
 Из плана воспитательной работы классного руководителя (5 класс).

Тема курса ССЛ
Характеррусский 1.   Библиотечный   урок   «Известные
Цель проведения
Мероприятия
Сроки
Сентябрь
люди земли Первомайской».
2. Цикл классных часов на тему «Из
истории русских традиций»:
а). Местные промыслы.
б). Святочные гадания.
3.   Экскурсия   в   село   Кукобой   «В
гости к Бабе Яге».
Дайте
воображению

волю
1. Конкурс флористов.
2.   Презентация   сказок   и   былин   о
происхождении села Пречистое.
От   каждого   по
способностям
1. Интеллектуальные игры:
а). «Поле Чудес» (история села
Пречистое).
б). «Угадайка» (лекарственные
растения).

Воспитание
патриотизма,
формирование
интереса к истории
своей страны, любви к
малой родине.

Выявление
сферы
интересов   учащихся,
развитие   творческих
задатков.
Воспитание
потребности
расширении
кругозора,   любви   к
малой родине.
в

Апрель
Январь
Февраль
Сентябрь
Ноябрь
Декабрь
Апрель Из плана воспитательной работы классного руководителя (6 класс).
Природа и вы.
Учитесь   любить
труд.
1. Поездка в ботанический сад
города Ярославля.
2. Конкурс фотографий
«Удивительное  рядом».
3. Устный журнал «Хочу всё знать»
(съедобные грибы и др.)
1. Экскурсия на сырзавод.
2. Экскурсия в музей леса
п.Пречистое.
3. Классный час «Спешите делать
добрые дела».

Воспитание любви к
малой
родине,
формирование
эстетического
вкуса.
Воспитание
трудолюбия,
ответственности,
любви, милосердия.
Апрель
(каникулы)
Май
1 раз в
четверть
Ноябрь
Октябрь
Март

 Организация   жизни   классного   коллектива   по   формированию   ключевых

компетентностей не должна замыкаться рамками классной и даже школьной жизни. Работа
по   краеведению   в   системе   воспитательной   работы   имеет   большой   потенциал   для
воспитания   активной   жизненной   позиции   учащихся,   для   формирования   гражданской
компетенции      готовности   адекватно   исполнять   социальную   роль   гражданина   своего
государства и патриота своей страны. Особую значимость здесь приобретают социальные
проекты (например, планирование совместных мероприятий с воспитанниками детского
дома) и социальные акции, направленные, например, на решение экологических проблем
(исследование   экологического   состояния   микрорайона   с   последующей   публикацией
материалов в местной прессе). См. Приложения.
         Результатом такой целенаправленной системной работы является высокая жизненная
активность моих воспитанников. Они пишут статьи на злободневные темы в школьную и
районную газеты, разрабатывают интересные маршруты по достопримечательным местам
Пречистого края, делятся своими размышлениями на тему «Если бы я был депутатом…».
         Уровень творческих способностей и языковой компетентности моих воспитанников
позволяет   им   достойно   выступать   среди   сверстников.   Среди   них   есть   призёры
регионального и всероссийского уровня.

Конкурс
Год
2008
Уровень
региональный
Результат
III место
     2008
всероссийский
    III место

телекоммуникационная
 Конкурс сочинений «Будущий
 избиратель».
 Эссе «Если бы я был депутатом…».
IX  Всероссийская   телекоммуникационная
Олимпиада юных журналистов.
Очерк «Его высота».
Экологическая
Олимпиада.
Эссе   «Уничтожая   всё   живое,   мы   убиваем
себя».
КВН, посвященный 17летию МЧС и 1000
летию города Ярославля.

        Работа по краеведению открывает широкий простор для интеграции:
        межпредметной  (история, география, экология, русский язык);
        классноурочной и внеурочной деятельности (создание проектов, исследование,
региональный
региональный
    2010
2009
IV место
II место проведение социологического опроса);
        основного и дополнительного образования (кружки «Азбука журналистики»,
         «Изостудия», «Экологический»).
        Являясь руководителем методического объединения учителей гуманитарного цикла,
стараюсь планировать краеведческую работу и в рамках всей школы. Так, в 2008 году в
Пречистенской   школе     успешно   прошла   гуманитарная   неделя   под   названием   «   Здесь
русский   дух».   В   рамках   проводимых   мероприятий   учащиеся   знакомились   с   историей
возникновения   некоторых   топографических   названий   (Ям,   Слобода),   участвовали   в
кулачных боях и в конкурсе краснобаев, играли в бирюльки, останавливались в трактире,
присутствовали   на   церемонии   сватовства.   Все   мероприятия   носили   интерактивный
характер,   что   позволило   учащимся   прикоснуться   к   традициям   русского   народа,
почувствовать свою принадлежность к великой нации.
                  Хочется верить,  что воспитательная  работа  с использованием  краеведческого
материала   внесёт   свою   лепту   в   сохранение   лучших   традиций   русского   народа,   в
возрождение нашей духовности.

                                                            учитель высшей категории
                                                            русского языка и литературы
                                                            МОУ Пречистенская СОШ, руководитель
                                                            МО учителей гуманитарного цикла.
  Ванцаева Надежда Александровна, Использованная литература:
1. В.И. Блинов, И.С. Сергеев. «Как реализуется компетентностный подход на уроке и
во внеурочной деятельности». М.: Аркти, 2007.
2. А.Г. Макеева. «Все цвета, кроме чёрного». М.: «Просвещение», 2005.
3. «Пречистый край: от прошлого к будущему». Ярославль: «Кадастр», 2006.
4. Г.К. Селевко, А.Г. Селевко. «Социальновоспитательные технологии». М.: Народное
образование, 2002.
5. Г.К. Селевко. «Руководство по организации самовоспитания школьников». М.:
Народное образование, 1999.

file_name: Краеведение в системе восп.работы.doc

intro: Вопросы краеведения  всё  больше включаются в преподавание различных школьных предметов (истории,географии,экономики,русского языка,литературы). Чтобы не быть "иванами,не помнящими родства",  мы должны знать свою родословную,историю своего родного края Большую роль в воспитании патриотических чувств может сыграть классный руководитель,создав систему воспитательной работы по краеведению. Данный материал содержит большой опыт работы классного руководителя в данном направлении.

title: Выступление на педсовете на тему "Место краеведения в системе воспитательной работы классного руководителя "(из опыта работы).