extracted_text:
ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА
                                                      М. Е. Сандомирский
Физиологическиориентированный подход к решению психологических проблем
                                                          (Метод РЕТРИ)
Метод  РЕТРИ  (или  Ре3)  зарегистрирован   Всероссийским   центром   научнотехнической
информации   за   №   73200100022.   Предназначен   для   коррекции   функционального   состояния
человека, включая снятие стресса, проявлений тревожности и депрессии, утомления, панических
атак, а также повышения работоспособности, оптимизацию обучения, личностного роста. Метод
включает   в   себя   три   составные   части   (три   «РЕ»):   1)   мышечную   РЕлаксацию;   2)   возрастную
РЕгрессию; 3) РЕконструкцию индивидуального опыта с опорой на подсознание.
Сущность метода составляет формирование у человека навыка самостоятельного вхождения
в так называемые измененные состояния сознания. Теоретической основой метода является модель
измененных   состояний   сознания   как   динамического   изменения   профиля   функциональной
асимметрии  полушарий  головного мозга в последовательности,  обратной этапам формирования
функциональной   асимметрии   полушарий   в   процессе   онтогенеза   (физиологическая   возрастная
регрессия) с помощью мышечной релаксации и контролируемого дыхания. Это позволяет добиться
измененных состояний сознания, характеризующихся повышенной обучаемостью (сенситивностью)
и   способствующих   реструктурированию   индивидуального   опыта   на   уровне   подсознания.
Практической основой метода является набор дыхательных и релаксационных упражнений, а также
упражнений для концентрации внимания и осознавания образов, формируемых в подсознании.
1. Избавление от нежелательных эмоций. Вызывание желаемых эмоций
Вызывание внутренних ощущений и внешних проявлений, соответствующих нужной эмоции,
по принципу обратной связи сказывается на вашем состоянии, и вы через некоторое время (обычно
5  15 минут) действительно можете начать испытывать желаемые эмоции. Собственно, это как бы
является   частью   актерского   искусства.   Вспомним   сакраментальную   режиссерскую   реплику:
«Дышите   глубже,   вы   взволнованы».   Как   писал   Ж.П.   Сартр,   «чувство,   которое   изображают,   и
чувство,   которое   испытывают,   почти   неразличимы».   Поэтому   успешность   овладения   данным
способом контроля эмоций во многом зависит от соответствующей одаренности. В спокойном со
стоянии довольно легко добиться вызывания произвольной эмоции. Но нужна довольно хорошая
подготовка, чтобы в стрессовой ситуации, когда отрицательные эмоции буквально захлестывают,
переполняют все существо, суметь ярко представить и вызвать у себя противоположную эмоцию,
«вышибить клин клином». И всетаки предложим читателю простые упражнения. Проверьте себя,
и,  быть может,  проснется  скрытый   в вас  талант  эмпатии,  «вживания»   в эмоциональный  образ,
перевоплощения.
Упражнение  «Влюблен...  по  собственному   желанию,  или  Как  вызвать   в  самом  себе
большое искреннее чувство»
Для   этого   упражнения   вам   понадобится   зеркало.   Закрепите   зеркало   в   определенном
положении перед собой, расположив его так, чтобы видеть лицо и плечи. Посмотрите внимательно
на   собственное   лицо,   как   будто   вы   изучаете   его   впервые.   Обратите   особое   внимание   на   сим
метричность   левой   и   правой   половин   лица   (их   асимметрия,   по   А.Н.   Ануашвили,   часто
свидетельствует о наличии внутренних конфликтов и депрессивных состояний), и если выражения
этих половинок «не стыкуются», постарайтесь их согласовать. Затем переходите к мимическому
выражению эмоций. Попробуйте вначале внешне изобразить различные эмоциональные состояния:
радость, печаль, гнев, страх и т.д.  каждое состояние не менее пяти минут. Чтобы облегчить себе
задачу,   можете   вспоминать   соответствующие   эпизоды   из   жизни.   Произносите   вслух   реплики,
соответствующие воображаемой ситуации, при этом внимательно следите, как меняется звучание
вашего голоса. Если какиелибо внешние или внутренние ограничения мешают вам сделать это,
можете   попробовать   произнести   их   мысленно,   проговаривая   «про   себя»;   важно   представлять
именно диалог, как бы разговаривая со своим отражением. Следите также за своими внутренними
ощущениями.   Наблюдайте   за   собственным   лицом,   внимательно   отслеживая   изменения   мимики,
1 выражения   глаз,   до   тех   пор,   пока   почувствуете,   увидите,   услышите      словом,   убедитесь,   что
«вжились» в нужное состояние. Можете поэкспериментировать, чтобы найти наиболее легкий для
вас, обходящий внутренние ограничения, вариант подобной работы. Можете попробовать закрыть
глаза и мысленно представить зеркало и свое отражение в нем. Можете найти партнера, который
будет выслушивать вас, подсказывать и направлять ваше внимание.
Примечание.   Помимо   «художественноартистической»,   упражнение   имеет   и   свою
физиологическую   сторону.   Ощущения,   поступающие   в   мозг   от   лицевых   (мимических)   мышц,   а
также наблюдение выражения лица в зеркале  обратная лицевая связь  являются одними из важ
нейших   психофизиологических   механизмов   эмоций   (Данилова   Н.Н.,   !998).   Поэтому   особое
внимание при выполнении упражнения необходимо обращать именно на эту обратную связь.
Упражнение «И чувство клином вышибают»
Усложненный вариант предыдущего упражнения, несколько приближенный к реальной жизни:
выработка   навыка   смены   отрицательной   эмоции   на   противоположную.   Используйте   опыт,
полученный при выполнении предыдущего упражнения. Выберите одну положительную эмоцию,
«вживание» в которую в предыдущем упражнении удалось вам легче всего. Вызовите неприятную
эмоцию... и как только ощутите, что неприятные чувства начинают вас наполнять, переключитесь
на   вызывание   положительной   эмоции.   Проделайте   это   несколько   раз   подряд;   постепенно   вам
удастся ускорить темп. Проработайте подобным образом различные отрицательные эмоции.
Примечание.   В   повседневной   жизни   упражнение   может   оказать   действенную   помощь   при
нормализации   эмоционального   состояния   в   экстренной   ситуации,   если   навык   вызывания
желательной эмоции доведен до автоматизма. Для этого приятная эмоция должна быть ассоции
рована   с   конкретными   воспоминаниями«якорями»   (мыслями,   образами,   ощущениями),
позволяющими восстановить нужное состояние достаточно быстро и глубоко.
2. Избавление от нежелательных эмоций. Диссоциация
Данный   способ   предназначен   для   людей,   которым   мешает   в   жизни   излишняя
впечатлительность и эмоциональность. В этих случаях полезно выработать навык отстранения от
эмоций  диссоциации. Этот навык основан на разделении осознавания человеком физиологических
сдвигов   в   собственном   организме,   вызванных   эмоциями,   от   осознавания   своего   внутреннего,
психологического состояния. Для этого необходимо научиться отделять неизбежно возникающие в
эмоциогенной ситуации физиологические компоненты эмоций — телесные ощущения (о том, как
работать   с   ощущениями,   мы   поговорим   в   дальнейшем)   от   психологических.   Проще   говоря,
отличать навязываемые извне эмоции от деятельности собственного «Я».
Упражнение «Марионетка»
Это упражнение желательно повторять «в гуще жизни»  в различных жизненных ситуациях,
особенно когда вы находитесь в обстановке, вызывающей у вас негативные эмоции. Попробуйте
представить, что ваше собственное «Я», контролирующее мысли, движения и эмоции, находится...
вне тела. При этом тело живет и движется чисто механически, в режиме автомата, управляемого
извне. Можете представить, что ваше «Я» наблюдает за собственным телом как бы со стороны
(обычно   сверху).   Невидимые   нити,   идущие   от   этого   центра,   управляют   вашими   движениями,
невидимые «кнопки»  эмоциями. При этом как телесные, так и душевные движения становятся
отстраненными от вашего «Я», переживаются как нечто искусственное, как будто это происходит
не с вами, а с кемто другим. Запомните это состояние, в котором вы можете ощущать физические
проявления   эмоций,   не   отягощенные   их   психологической   составной   частью,   отделенные   от
переживаний (в этом и заключается эффект диссоциации), чтобы использовать его в дальнейшем.
Проживите   в   этом   состоянии   несколько   минут,   затем   «вернитесь»   в   собственное   тело
(ассоциируйтесь с ним), чтобы в прямом смысле вновь ощутить полноту переживаний.
Впоследствии   можно   использовать   полученные   навыки   для   того,   чтобы   в   обстановке
«накаленных»   эмоций   быстро   успокоиться   с   помощью   диссоциации   осознавания   своего   тела   и
осознавания собственного «Я».
3. Избавление от нежелательных эмоций. Переход в нейтральное состояние
В отличие от предыдущего этот способ «нейтрализации» эмоций освоить гораздо легче, и
доступен он абсолютно всем. Он не требует актерского таланта, ибо избавление от неприятной
2 эмоции достигается не образным представлением другой эмоции, вытесняющей первоначальную, а
переходом в нейтральное состояние  покоя, отдыха, расслабления, в котором вообще никаким
отрицательным   эмоциям   нет   места.   Этот   способ   представляет   собой   четкую   технологию,
опирающуюся   на   теорию   эмоций   Джеймса      Ланге,   и   позволяет   погасить   неприятную   эмоцию,
воздействуя на доступное нашему влиянию уязвимое звено в ее развитии  ощущения, связанные с
собственным телом. Наблюдение за внутренними ощущениями, связанными с эмоцией, позволяет
нам   отделиться   от   нее,   наблюдая   собственную   эмоцию   как   бы   со   стороны,   а   затем   и   убрать
неприятную эмоцию, воздействуя на эти ощущения. С ощущениями же можно справиться, опираясь
на «три кита» (прибегая к известной аналогии «три источника и три составные части»):
•  направленное внимание (1);
•  мышечное расслабление (2);
•  успокаивающее дыхание (медленное, брюшное, расслабляющее) (3).
Эти основные навыки, в свою очередь, порождают ряд дополнительных полезных феноменов:
•     осознавание   тонких,   ранее   подпороговых   ощущений   благодаря   осознанному   изменению
порога   чувствительности   (например,   ощущение   «протекания   энергии»   в   теле)   •остановка
внутреннего мысленного диалога (5). Таким образом, наша дальнейшая программа будет включать
упражнения   для   развития   практических   навыков,   соответствующих   пяти   перечисленным
направлениям.
1.  Развитие навыков самонаблюдения.
2.  Обучение приемам мышечного расслабления.
3.  Усвоение техники «успокаивающего», релаксационного дыхания.
4.  Элементы биоэнергетики.
5.  Элементы медитации.
Развитие навыков самонаблюдения
Почему навыку самонаблюдения (самоосознания) нужно учиться, ведь это так естественно,
так просто  ощущать собственное тело, улавливать происходящие в нем изменения, связанные с
эмоциями... Дело в том, что объем нашего внимания весьма ограничен. В каждый момент времени
мы получаем массу информации как извне, так и изнутри  из нашего собственного организма, на
которую просто не обращаем внимания. Человек зачастую буквально не замечает, что живет в
собственном теле. Ощущения, связанные с приемом пищи, вдыханием табачного дыма... да еще если
гденибудь чтонибудь заболит, если тело само напомнит о себе  вот и весь небогатый перечень
привычных ощущений. Пещерный  предок современного  человека был  куда  более  внимателен  к
своим внутренним ощущениям. Он полагался на них, на свое «шестое чувство», в суровой борьбе за
выживание. Современному же человеку надо заново учиться осознавать себя, собственное тело, т. е.
воспринимать   телесные   ощущения   в   своем   сознании.   Для   этого   рекомендуем   выполнить   ряд
упражнений, цель которых  сосредоточить внимание на том, к чему вы давно привыкли, с таким же
любопытством, как в раннем детстве, когда вы только знакомились со своим телом, его внутренним
языком  языком не слов, а ощущений, когда, к примеру, тянуть в рот большой палец правой ноги,
лежа в коляске, было не только приятным, но и увлекательным занятием. По мысли Ч. Брукса
(1997), для того чтобы человек мог войти в контакт с собственными чувствами, ему необходимо
вернуть себе природную, естественную полноту переживаний, свойственную маленькому ребенку.
Вырастая, человек не только приобретает жизненный опыт, но и теряет коечто полезное
естественность,   непосредственность,   открытость,   общительность,   интуицию   и   фантазию,   ярко
проявляющиеся   в   способности   играть   (эта   способность   нам   очень   пригодится   при   выполнении
вполне серьезных упражнений), и, наконец, способность радоваться жизни, не застревая на обидах и
неприятностях. Важно, что при этом он всетаки может на короткое время «вернуться в детство»,
как психологически, так и физиологически, и именно такая способность лежит в основе занятий
саморегуляцией. (Будем же, уважаемый читатель, как дети в те краткие минуты наедине с самим
собой, которые мы посвящаем отдыху от проблем и выполнению наших упражнений.) Подчеркнем,
что   элементарный   навык   самонаблюдения,   отслеживания   ощущений   является   важным   инстру
ментом   мобилизации   внимания,   что   само   по   себе   может   служить   действенным   способом
управления   эмоциями.   По   сути,   это   умение   человека   быть   полностью   захваченным
3 непосредственным опытом, пребывать в состоянии «здесь и сейчас», важность которого можно
проиллюстрировать известной буддистской притчей. Когда ученик спросил дзэнского Мастера, в
чем смысл великого Дао, учитель ответил ему:
  В простом здравом смысле. Когда я голоден  я ем, когда я устал  я сплю.
  Но разве все не делают то же самое?  спросил ученик. На что учитель ответил:
  Нет. Большинство людей не присутствуют в том, что они делают.
Упражнение «Знакомство с собой»
Упражнение предназначено для тренировки умения наблюдать за своими ощущениями. Это
простейший навык самонаблюдения, наблюдения за собственными физиологическими процессами.
В качестве объекта наблюдения используем, естественно, собственное тело  кисть правой руки
(для левшей  наоборот).
Для разминки проделайте ряд очень простых движений, подготавливающих «материал» для
последующей работы, обеспечивая множество физиологических ощущений, которые просто нельзя
не заметить.
1.  Соедините кончики пальцев обеих кистей, прижмите их друг к другу с усилием, опираясь
ими друг о друга. Произведите с силой 15  20 встречных движений ладонями, как бы сжимая
воображаемую резиновую грушу, находящуюся между ладонями, или как бы накачивая нечто в
пространство между ладонями, имитируя работу насоса.
2.   Энергично потирайте ладони одну о другую, пока не появится ощущение интенсивного
тепла.
J.  Сильно   и   быстро   не   менее   10   раз   сожмите   и   разожмите   кулак,   добиваясь   ощущения
утомления в мышцах кисти.
4. Потрясите пассивно «висящую» кисть.
Теперь      внимание   и   еще   раз   внимание!  Положите   ладони   симметрично   на   колени.
Направьте все внимание на внутренние ощущения. Все внешнее при этом на время как бы перестает
для   вас   существовать.   Сконцентрируйте   внимание   в   правой   ладони.   Прислушайтесь   к   своим
ощущениям. В первую очередь обратите внимание на следующие ощущения:
1.  Чувство веса. Чувствуете ли вы в кисти тяжесть или легкость ?
2.  Чувство температуры. Чувствуете ли вы в кисти холод или тепло?
3. Дополнительные ощущения (присутствуют не обязательно, но все же весьма часто):
  сухость или влажность;
  пульсацию;
  покалывание;
  ощущение прохождения электрического тока;
  чувство «мурашек», «мороз по коже»;
  онемение (обычно в кончиках пальцев);
           вибрацию;
           мышечную дрожь.
Может   быть,   вы   почувствуете,   что   ладонь   как   бы   излучает   некоторую   «энергию».
Постарайтесь запомнить это полезное ощущение, которое пригодится вам в дальнейшем.
Может быть, вы почувствуете зарождающееся в пальцах, в кисти или в руке в целом движение
 выпустите его на волю... Наблюдайте за ним как бы со стороны. Представьте, что ваше тело ожило
и   движется   по   собственной   воле,   независимо   от   вашего   желания.   (Нередко   наблюдается
непроизвольное   сгибание   пальцев,   подъем,   «всплывание»   рук,   а   иногда   и   более   развернутые
движения.)   Продолжайте   наблюдать   за   ощущениями,   не   отрываясь,   словно   погружаясь   в   этот
процесс,   мысленно   отгораживаясь   от   всего   окружающего,   от   всего   внешнего.   Старайтесь
улавливать в ощущениях «самые тонкие изменения», по выражению Дж. Леонарда, ибо ощущения
никогда   не   остаются   строго   постоянными   и   неизменными;   важно   только   удерживать,
концентрировать на них внимание, чтобы заметить эти изменения. Следите за тем, как ощущения
меняются,   то   усиливаясь,   то   ослабевая,   как   они   меняют   свою   локализацию,   постепенно
перемещаясь   из   одной   точки   в   другую,   наконец,   как   одни   ощущения   уступают   место   другим.
4 Продолжайте   выполнять   упражнение   достаточно   долго      не   менее   810   минут,   а   если   хватит
терпения, то и еще дольше.
Если пристально наблюдать за ощущениями в течение столь долгого времени оказывается
трудным для вас изза того, что внимание отвлекается на посторонние мысли, используйте прием,
описанный   швейцарским   психологом   Безоллой   (цит.   по   В.  Jencks,   1974).   Для   того   чтобы
сосредоточить внимание на нужном материале и предотвратить наплыв мешающей «умственной
жвачки»,   займите   сознание   непрерывным   мысленным   проговариванием      словесным   описанием
ваших   ощущений.   Не   пытайтесь   при   этом   анализировать,   «интеллектуализировать»   ваш
чувственный опыт; просто говорите о том, что непосредственно ощущаете; при этом снимается
препятствующий   самонаблюдению   излишний   интеллектуальный   контроль.   «Чтобы   отбросить
контроль, мы должны разрешить голове слушать тело» (Лоуэн А., 2000а).
Упражнение «Выпустите свою фантазию наружу, или Тихо сам с собою я веду беседу...»
В   основе   этого   упражнения   лежат   вполне   серьезные   вещи,   именуемые   в   физиологии
синестезией, а в некоторых психотерапевтических практиках  работой с субмодальностями. Тем
не менее поначалу не относитесь слишком серьезно к выполнению этого упражнения. Пусть оно
представляется чемто наподобие детской игры.
Это помогает раскрепостить сознание и позволяет ему сосредоточиться на ощущениях хотя и
обычных,   но   в   то   же   время   привычно   не   замечаемых,   игнорируемых   (так   называемая
деавтоматизация восприятия). Тем самым достигается особое состояние сознания, дающее в том
числе полноту осознавания собственного тела. Еще древний китайский философ Ли Чжи (цит. по
В.В. Малявину, 1998) утверждал, что подобная «детская непосредственность» сознания доступна
каждому человеку, причем в любой момент. Для этого необходимо только отказаться от усилия
осознавания,   и   тогда   предельная   полнота   сознания   придет   сама   собой.   Как   подчеркивает   М.
Фельденкрайз   (2000),   осознавание   телесных   ощущений,   когда   оно   полно,   поддерживает
гармоничную «правильность» деятельности тела.
Сосредоточьте   ваше   внимание   на   какомлибо   внутреннем   ощущении,   как   в   предыдущем
упражнении (это может быть попрежнему ощущение в правой ладони или в любом другом участке
тела).   Теперь   попробуйте   «поиграть»   с   этим   ощущением,   дать   волю   своей   фантазии.   Смелее
используйте воображение/ Попробуйте представить это ощущение вне вашего тела. Представьте,
какой оно могло бы иметь цвет... форму... размеры... вес... плотность... температуру... Попробуйте
представить, какой могла бы быть фактура поверхности, если бы вы могли потрогать ее
гладкая  или  шероховатая...   Попробуйте  также  представить,  какие  могли  бы  быть  с   ним
связаны запахи, вкус, звуки. В вашем внутреннем представлении ощущение может даже иметь
свой голос, вы можете как бы поиграть с ним в вопросы и ответы. (Однако не забывайте, что
это только ваша внутренняя реальность, голос вашего собственного подсознания. Не делайте
далеко идущих выводов.)
В   этом   и   в   предыдущем   упражнениях   отрабатываются   не   только   навыки   наблюдения   за
ощущениями, но и основы умения управлять ими, так как с точки зрения физиологии и выявление
тонких деталей (субмодальностей) при наблюдении за ощущениями в предыдущем упражнении, и
представление собственных внутренних ощущений в виде зрительных или звуковых образов (или
других модальностей) позволяют задействовать другие участки мозга, тем самым используя его
резервы   для   управления   своим   самочувствием   и   настроением.   При   этом   важно   не   заставлять
насильно свой организм «выдать нагора» ожидаемый результат  желаемое телесное ощущение,
зрительный или слуховой образ, не подталкивать упирающееся подсознание, а мягко попросить
его... и терпеливо дожидаться. Нужный результат не заставит себя долго ждать. Иначе говоря,
добиться цели в общении с собственным организмом можно и должно, не прикладывая никаких
усилий.   (Помните:   «По   щучьему   велению,   по   моему   хотению...»?)   Это   вполне   серьезный,
признанный наукой принцип «пассивного  воления»  по У. Джеймсу,  лежащий  в основе методов
обучения произвольному контролю функции внутренних органов, лечебного метода биологической
обратной связи.
«Пассивное воление определяется как воление человека дать вещам происходить так, как они
происходят» (Фейдимен Дж., Фрейгер Р., 1994). Применительно к нашей теме это соответствует
5 вниманию, направленному на физиологические процессы, без усилия их изменить. Именно подобное
состояние   представляет   физиологическую   основу   методов   психологической   саморегуляции   и
биологической  обратной связи, когда определенные  процессы  в организме человека становятся
доступными управлению «силой мысли». В сущности, цель описываемых упражнений, как будет
показано в дальнейшем,  на короткое время позволить человеку физиологически «вернуться в
детство» или, по выражению Д. Андерсона (1996), оживить природную способность чувствовать,
понимать и изучать собственное тело с детской непосредственностью.
Материал подготовлен – педагогомпсихологом – Е.М. Бондарь
6

file_name: ==Консультация для педагогов -ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА.doc

intro: В консультации для педагогов - ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА, говорится о том, что вызывание внутренних ощущений и внешних проявлений, соответствующих нужной эмоции, по принципу обратной связи сказывается на вашем состоянии, и вы через некоторое время (обычно 5 - 15 минут) действительно можете начать испытывать желаемые эмоции.В консультации для педагогов - ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА, говорится о том, что вызывание внутренних ощущений и внешних проявлений, соответствующих нужной эмоции, по принципу обратной связи сказывается на вашем состоянии, и вы через некоторое время (обычно 5 - 15 минут) действительно можете начать испытывать желаемые эмоции.

психологическая работа

group: Педагогика

title: Консультация для педагогов - ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА


extracted_text:
Алые паруса – символ надежды… (по произведению
А.Грина "Алые паруса")
Анализ 1 главы «Предсказание» (слайд 1)
Стадия вызова (слайды 23)
Вопрос: были ли в вашей жизни моменты, когда вами владело одно только желание чегото необычного,
прекрасного?
Задание: прослушайте  песню «Алые паруса» (исп. Е Осин и ансамбль «ДоМиСольки»)
– Сформулируйте тему урока, используя текст песни и данную иллюстрацию (слайд 4)
Тема урока: «Алые паруса – символ надежды…» (по произведению А.Грина «Алые паруса»)
Цели урока:




познакомиться с биографией писателя
проанализировать главу 1 «Предсказание» из феерии А. Грина «Алые паруса»
узнать значение литературоведческих терминов: феерия, символ
по ключевым эпизодам и словам составить характеристику главной героини произведения.
Осмысление содержания (слайд 5)
Эпиграф:
Александр Грин – писатель солнечный и, несмотря на трудную судьбу, счастливый, потому что через все его
произведения победно проходит глубокая и светлая вера в человека, в добрые начала человеческой души, вера
в любовь, дружбу, верность и осуществимость мечты… И каждый прочитавший его становится чемто богаче и
чище.
В. Кетлинская
Биография писателя (доклад ученика  + презентация: Слайды 613): Доммузей А. Грина. Рабочий кабинет
писателя, Филиал ДомМузей А.Грина (Старый Крым), Здесь с 1930г. жил А. Грин.  Здесь он и умер,
Мемориальная доска на набережной имени Грина, д. 21, г. Кирове, Бюст на набережной имени Грина в г.
Кирове, Александр Грин на почтовой марке Украины, 2005)
Из истории создания произведения  (слайд 1415)
Мечтами об «ослепительном случае и радости» полны все рассказы Грина, но больше всего – его повесть  «Алые
паруса». Эту пленительную и сказочную книгу Грин  обдумывал и начал писать  в Петрограде в 1920 году, когда
после сыпняка он бродил по обледенелому городу и искал каждую ночь нового ночлега у случайных,
полузнакомых людей. «Алые паруса» – произведение, утверждающее  силу человеческого духа, просвеченное
любовью к жизни и верой в то, что человек способен совершать чудеса.
1. Работа с литературоведческими терминами (слайд 16)
Феерия (франц. feerie, от fee – фея, волшебница),
1) Жанр театральных спектаклей, в которых для фантастических сцен применяются постановочные эффекты.
Возник в Италии в 17 веке
2) Цирковое представление с использованием различных эффектов.
3) Волшебное, сказочное зрелище.
Символ – слово «символ» происходит от греческого слова symbolon, что означает «условный язык».
Символ – предмет или слово, условно выражающее суть какоголибо явления.
Символ заключает в себе некую тайну, намек, позволяющий лишь догадываться о том, что имеется в виду, о чем
хотел сказать автор. + Предсказание
2. Работа с текстом (слайд 17)
Анализ 1 эпизода «Лонгрен и его маленькая дочь»
1. Краткий пересказ данного эпизода по плану:
2. Приезд Лонгрена домой после службы.
3. История смерти Мери.
4. Месть Лонгрена Меннерсу.
5. Любимое развлечение Ассоль».
3. Самостоятельная работа – составление характеристики героини (сверяем с данными на слайде 17)
Характеристика героини (ключевые слова): девочка, маленькое существо, «несмышлёныш, без которого
скучно», «доброе личико», росла без подруг.
Иллюстрации героев (слайд 18)
Анализ эпизода «Встреча с волшебником» (слайд 19)
Ответы на вопросы:
1. Когда у Ассоль стали появляться чудесные сны?
2. Какую сказку придумала Ассоль про яхту с алыми парусами?
3. С кем встретилась девочка в лесу? Найти описание Эгля.
4. Какой разговор состоялся между ними? (Чтение в лицах)
5. Что предсказал Эгль Ассоль и почему  именно ей? (Выразительное чтение отрывка)
Продолжим составление характеристики героини (сверяем с записью на слайде 19)
Характеристика героини: «стиранное много раз платье, худенькие загорелые ноги, тёмные густые волосы»,
«каждая черта была выразительна, чиста и легка, как полёт ласточки», «тёмные с оттенком грустного вопроса
глаза казались старше лица; его неправильный мягкий овал был овеян того рода прелестным загаром, какой
присущ здоровой белизне кожи», «полураскрытый маленький рот блестел кроткой улыбкой».
«Растение, крошка, милая, «имя так странно, так однотонно, музыкально, как свист стрелы или шум морской
раковины», «Прекрасная неизвестность».
«Тут только он (Эгль) уяснил себе, что в лице девочки было так пристально отмечено его впечатлением.
«Невольное ожидание прекрасного, блаженной судьбы...», – решил он.»
Иллюстрации героев (слайд 20)
Анализ эпизода «Ассоль после встречи с волшебником» (слайд 21)
Ответы на вопросы:
1. Как отреагировал Лонгрен на рассказ дочери о предсказании волшебника?
2. О чём толковали рыбаки, услышав о предсказании Эгля?
3. Каков финал 1 главы?
4. Поверила ли Ассоль предсказаниям Эгля?
5. Какой художественный приём использует автор, противопоставляя героиню толпе жителей рыбацкого
посёлка?
Рефлексия (слайд 22)
Вопросы:
1. Какой вы себе представляете Ассоль, проанализировав эпизоды данной главы?
2. Какие признаки феерии вы можете отметить в 1 главе  произведения?
3. Как вы думаете, символом чего могут быть  «алые паруса»?
Смотрим иллюстрацию и прослушаем песню «Алые паруса» (слайд 23)
Составление синквейна (слайды 2425) Мечта.
Далёкая, манящая.
Надеяться, верить, ждать.
Заветные мечты сбываются.
Счастье.
Паруса.
Алые, загадочные.
Манят, радуют, приближаются.
Надо верить в чудеса.
Любовь.
Иллюстрации (слайд 26)
Домашнее задание (слайд 27)
1. Ответить на вопрос: Как вы думаете, сбудется ли мечта Ассоль?
2. Прочитать феерию А. Грина «Алые паруса» до конца.
3. Составить рассказ о главных героях произведения: Ассоль и Грее.
Итог урока (слайд 28)
Заканчивается урок словами А.Грина: «Чудеса нужно делать своими руками. Если душа человека жаждет чуда –
сделай для него это чудо. Новая душа будет у него и новая – у тебя»

file_name: Алые паруса – символ надежд.doc

intro:
Алые паруса – символ надежды… (по произведению А.Грина "Алые паруса")

Анализ 1 главы «Предсказание» \
Стадия вызова
Вопрос: были ли в вашей жизни моменты, когда вами владело одно только желание чего-то необычного, прекрасного?
Задание: прослушайте  песню «Алые паруса» (исп. Е Осин и ансамбль «ДоМиСольки»)
– Сформулируйте тему урока, используя текст песни и данную иллюстрацию
Тема урока: «Алые паруса – символ надежды…» (по произведению А.Грина «Алые паруса»)
Цели урока:
•	познакомиться с биографией писателя
•	проанализировать главу 1 «Предсказание» из феерии А. Грина «Алые паруса»
•	узнать значение литературоведческих терминов: феерия, символ
•	по ключевым эпизодам и словам составить характеристику главной героини произведения

русская литература

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое


extracted_text:
ОБЩЕШКОЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ  ДЛЯ НАЧАЛЬНЫХ
КЛАССОВ
«ВЕСЁЛЫЕ СТАРТЫ»
Цель: 1. Привлечение учащихся к массовым
занятиям физической культуры.
2. Развитие двигательных навыков, физических
качеств, внимания, памяти, ориентирования в
пространстве.
3. Воспитание нравственных, волевых качеств,
чувства коллективизма. Эстафеты
1.Бег с эстафетной палочкой.
Описание.   Первые   игроки   команд   бегут   с
эстафетной   палочкой,   оббегают   флажки   и
возвращаются   назад,   передают   ее   следующему
игроку команды. Очередные игроки делают то же
самое.
2.Бег с мячами.
Описание.   У   первых   игроков   по   два   мяча.   По
сигналу первые игроки бегут с мячами в руках до
обруча и там их оставляют. Возвращаются назад.
Очередной игрок бежит до обруча, берет мячи  и
возвращается назад , передает мячи следующему
игроку.   Очередные   игроки   выполняют   то   же
самое.
3.Игольное ушко. Подготовка   к   игре.   Перед   каждой   командой
кладутся 3 обруча на расстоянии 2-3 метров друг
от друга.
Описание. Первый игрок добегает до лежащего
на   полу   обруча,   поднимает   обруч,   пролезает
сквозь   него,   кладет   его   на   место.   Бежит   до
второго,   третьего   обруча   и   выполняет   тоже
самое ,оббегает флажок и возвращается бегом на
место . Очередные игроки делают тоже самое.
4.Локомотив
Описание.   Первые   игроки   бегут   до   флажка   и
возвращаются назад. Вторые игроки берутся за
пояс   первым   и   вместе   бегут   до   флажкаи
оббегают его, возвращаются, берут следующего
и   т.д   .   Пока   все   вместе   не   оббегут   флажок.
Запрещается  « расцепляться» во время бега.
5.Мяч на волнах.
Описание. Команда стоит в колонне с поднятыми
вверх руками, у первого игрока  мяч. По сигналу
первый игрок передает мяч над головой второму,
второй третьему и т.д. , Пока   мяч не получит
последний игрок, он бежит в начало колонны и
опять все повторяется. Игра продолжается пока в
колонне не окажется игрок начавший эстафету.
6. Мяч по тоннелю.
Описание. Все тоже самое ,что и в приведущей
эстафете ,только мяч передается между ног.
Построение,   подведение   итогов.   Награждение
команд.

file_name: Веселые старты в начальных классах.docx

title: "ВЕСЁЛЫЙ СТАРТЫ"


extracted_text:
I.
Пояснительная записка
            Совместно  с  другими  предметами,  физическая  культура  решают  одну  из  важных  проблем  –
проблему  здоровья  ребёнка.  Содержание   уроков   строится   таким   образом,   чтобы   удовлетворять   наиболее
актуальные   потребности   обучающихся   в   активной   деятельности,   познании,   общении,   утверждении   собственной
личности
           Целью программы по физической культуре для учащихся 5 класса является содействие всестороннему развитию
посредством формирования физической культуры личности учащегося.
          Задачи:
 укрепление здоровья учащихся, содействие гармоническому физическому развитию;
  содействие  всестороннему   развитию   личности   посредством   формирования   физической   культуры   личности
учащегося;
 содействие  гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и
привычки соблюдения личной гигиены;
 обучение основам базовых видов двигательных действий;
  дальнейшее   развитие   координационных  (ориентирование   в   пространстве,   перестроение   двигательных   действий,
быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и
дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростносиловых, скоростных, выносливости,
силы и гиб кости) способностей;
 формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы
организма, развитие волевых и нравственных качеств;
  формирование представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
  углубление  представления   об   основных   видах   спорта,  соревнованиях,  снарядах  и   инвентаре,  соблюдение   правил
техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;    воспитание  привычки   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,   избранными   видами   спорта   в
свободное время;
 выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве капитана команды, судьи;
  формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
 воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
 содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Предмет   «Физическая   культура»   способствует   развитию   личностных   качеств   учащихся   и   является   средством
формирования   у   обучающихся   универсальных   способностей   (компетенций).   Эти   способности   (компетенции)
выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах
деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа:
с образовательнопознавательной, образовательнопредметной и образовательнотренировочной направленностью.
На  уроках   с   образовательнопознавательной   направленностью  учащихся   знакомят   со   способами   и   правилами
организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям  по организации и проведению самостоятельных
занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно
использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения
самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки   с   образовательнопредметной   направленностью  используются   в   основном   для   обучения   практическому
материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок. На этих уроках учащиеся также
осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или
описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательнотренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических
качеств   и   решения   соответствующих   задач   в   рамках   относительно   жесткой   регламентации   динамики   физической
нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств,
на уроках с образовательнотренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее  влиянии на развитие систем организма.
Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.
                 В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по
возможности включает учащихся в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в
последующем   закрепляются   в   системе   самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями:   утренней   зарядке   и
гигиенической   гимнастике   до   уроков,   физкультминутках   и   подвижных   играх   на   переменах   и   во   время   прогулок,
дополнительных   занятиях.   При   этом,   развивая   самостоятельность,   необходимо   ориентировать   учащихся   на
использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим
учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и
познавательной   активности   учащихся   достигается   усиление   направленности   педагогического   процесса   на
формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о
своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников.
Они   особенно   эффективны,   если   в   основе   их   содержания   используются   упражнения,   подвижные   игры,   способы
деятельности и знания, освоенные учащимися на уроках физической культуры.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
 Федеральных государственных образовательных стандартов, утверждённых приказом Министерства образования и
науки РФ от 06.10. 2009 № 373 с изменениями от 26.11.2010 приказ МОН РФ № 1241, от «22» сентября 2011 г. приказ
МОН РФ  № 2357
 Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных
государственных   стандартов   общего   образования   второго   поколения»,   реализуемого   Российской   академией
образования   по   заказу   Министерства   образования   и   науки   Российской   Федерации   и   Федерального   агентства   по
образованию, 2010; Рабочая программа разработана на основе Примерные программы и авторской программы «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2013г).
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классах производится на общих основаниях и включает в себя
качественные   и   количественные   показатели:   уровень   соответствующих   знаний,   степень   владения   двигательными
умениями и навыками, умение осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивную деятельность, выполнение
учебных   нормативов.   Учитывая   психологические   особенности   подростков,   следует   глубже   аргументировать
выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей.
Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить
собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на
темпы   развития   двигательных   способностей   ученика,   поощрять   его   стремление   к   самосовершенствованию,   к
углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
II. Общая характеристика учебного предмета
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. В базовую часть входит
материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный
минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал
по баскетболу. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
          Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий
физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе
принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе лежат идеи личностного и деятельностного
подходов,  оптимизации и интенсификации учебновоспитательного процесса.
III. Место учебного курса в учебном плане На реализацию рабочей программы в 5 классе, в соответствии с учебным планом школы, отводится 105 часов(три
часа в неделю).
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 5 классе
№ п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
2
2.1
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры (волейбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Вариативная часть
Баскетбол
Итого
75
В процессе урока
18
18
21
21
27
27
105
В программе для 5 классов двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными
линиями:   физкультурнооздоровительная   деятельность   и   спортивная   деятельность.   Первая   содержательная   линия
«Физкультурнооздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и
создание   представлений   о   бережном   к   нему   отношении,   формирование   потребностей   в   регулярных   занятиях
физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.
Вторая   содержательная   линия   «Спортивная   деятельность»   соотносится   с   возрастными   интересами   учащихся   в
занятиях   спортом   и   характеризуется   направленностью   на   обеспечение   оптимального   и   достаточного   уровня
физической   и   двигательной   подготовленности   учащихся.  Занятия   физической   культурой   способствуют   созданию
максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей
ребенка и его самоопределения. IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
       Ценность жизни признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к
другим людям и к природе.
        Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного
мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней, как к среде обитания и
выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её
богатства.
             Ценность человека  как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и
необходимость   соблюдения   здорового   образа   жизни   в   единстве   его   составляющих:   физическом,   психическом   и
социальнонравственном здоровье.
       Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как
проявление высшей человеческой способности – любви.
             Ценность истины  – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания
сущности бытия, мироздания.
             Ценность семьи  как первой и самой значимой для развития ребенка социальной и образовательной среды,
обеспечивающей   преемственность   культурных   традиций   народов   России   от   поколения   к   поколению   и   тем   самым
жизнеспособность российского общества.
             Ценность   труда  и   творчества  как   естественного   условия   человеческой   жизни,   состояния   нормального
человеческого существования.
            Ценность   свободы  как   свободы   выбора   человеком   своих   мыслей   и   поступков,   но   свободы,   естественно
ограниченной нормами правилами, законами общества, членом которого всегда по своей сути является человек.
      Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости,
милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям. Ценность гражданственности – осознание человеком себя, как члена общества, народа, представителя страны и
государства.
           Ценность патриотизма  – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России,
народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
           Ценность человечества  – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и
прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
V.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного курса
В   соответствии   с   требованиями   к   результатам   освоения   основной   образовательной   программы   основного   общего
образования   ФГОС   данная   рабочая   программа   для   5   класса   направлена   на   достижение   учащимися   личностных,
метапредметных   и   предметных   результатов   по   физической   культуре.  Урочная   деятельность,   направленная   на
формирование универсальных учебных действий обеспечивает достижение результатов.
Личностные результаты отражаются  в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:
 В области  познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития
и   физической   подготовленности,  о   соответствии   их   возрастным   и   половым   нормативам;   владение   знаниями   об
особенностях   индивидуального  здоровья   и   о   функциональных   возможностях   организма,  способах   профилактики
заболеваний и перенапряжения  средствами физической культуры;  владение знаниями по организации и проведению
занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.
В   области   нравственной   культуры:  способность   управлять   своими   эмоциями,   владеть  культурой   общения   и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной деятельности; способность
активно включаться в совместные физкультурнооздоровительные   и   спортивные   мероприятия, принимать участие в
их организации и проведении. В области трудовой культуры:  умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха; умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места
стоянок,   соблюдать   правила   безопасности;  умение   содержать   в   порядке   спортивный   инвентарь   и  оборудование,
спортивную  одежду,   осуществлять  их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В   области   эстетической   культуры:  красивая   (правильная)   осанка,   умение   ее   длительно   сохранять   при
разнообразных   формах   движения   и   передвижений;   формирование   потребности   иметь   хорошее   телосложение   в
соответствии с принятыми нормами и представлениями;  культура движения, умение передвигаться красиво, легко и
непринужденно.
В   области   коммуникативной   культуры:  анализировать   и   творчески   применять  полученные   знания   в
самостоятельных   занятиях   физической   культурой;  находить   адекватные   способы   поведения   и   взаимодействия   с
партнёрами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба,
бег,   прыжки,   лазанья   и   др.)  различными   способами,   в   различных   изменяющихся  внешних   условиях;  владение
навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение
максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической
культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей,
проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметнопрактической
деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:  понимание физической культуры как явления культуры,  способствующего
развитию целостной личности человека,  сознания  и  мышления,  физических, психических   и  нравственных   качеств;
понимание   здоровья   как   важнейшего   условия   саморазвития   и   самореализации   человека;   понимание   физической
культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек. В  области  нравственной  культуры:  бережное   отношение   к   собственному   здоровью   и   здоровью окружающих,
проявление   доброжелательности   и  отзывчивости;  уважительное   отношение   к   окружающим,   проявление  культуры
взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное
отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные
позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых   знаний   и   умений;  умение   организовывать   места   занятий   и   обеспечивать   их  безопасность;  активное
использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В   области   эстетической   культуры:  понимание   культуры   движений   человека,   постижение  жизненно   важных
двигательных   умений   в   соответствии  с   их   целесообразностью   и   эстетической   привлекательностью;  восприятие
спортивного   соревнования   как   культурномассового   зрелищного   мероприятия,   проявление   адекватных   норм
поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В   области   коммуникативной   культуры:  владение   культурой   речи,   ведение   диалога   в   доброжелательной   и
открытой  форме, проявление   к  собеседнику  внимания,  интереса   и уважения;  владение умением вести дискуссию,
обсуждать   содержание   и   результаты   совместной   деятельности,   находить
 компромиссы   при   принятии   общих
решений.
В области физической культуры:  владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;  владение широким арсеналом двигательных
действий и  физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование   в   самостоятельно   организуемой   спортивнооздоровительной   и   физкультурнооздоровительной   дея
тельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физиче
ской подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм  занятий
физической культурой. Предметные результаты Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях
творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных
занятий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.
В   области   познавательной   культуры:  знания   по   истории   и   развитию   спорта   и   олимпийского  движения,   о
положительном их влиянии на укрепление  мира и дружбы между народами;  знание основных направлений развития
физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с
укреплением  здоровья   и  профилактикой  вредных  привычек,  о  роли и месте физической  культуры в организации
здорового образа жизни.
В   области   нравственной   культуры:  способность   проявлять   инициативу   и   творчество   при  организации
совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо
от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся,
при освоении  новых двигательных действий, корректно объяснять и  объективно оценивать технику их выполнения;
способность   проявлять   дисциплинированность   и   уважительное   отношение   к   сопернику   в   условиях   игровой   и
соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры: способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической
и   физической   подготовке  в   полном   объеме;  способность   организовывать   самостоятельные   занятия  физической
культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды.
В области эстетической культуры: способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической
нагрузки   в   зависимости  от   индивидуальных   особенностей   физического   развития;  способность   вести   наблюдения   за
динамикой   показателей   физического   развития   и   осанки,   объективно   оценивать   их,   соотнося   с   общепринятыми
нормами и представлениями. В   области   коммуникативной   культуры:  способность   интересно   и   доступно   излагать   знания   о  физической
культуре,   грамотно   пользоваться   понятийным   аппаратом;  способность   формулировать   цели   и   задачи   занятий
физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения.
В   области   физической   культуры:  способность   отбирать   физические   упражнения   по   их   функциональной
направленности,     составлять   из   них  индивидуальные   комплексы   для   оздоровительной   гимнастики   и   физической
подготовки; способность проводить самостоятельные занятия.
Физические способности
Физические упражнения
Мальчики
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на
руку, с
Силовые
Прыжок в длину с места, см
К выносливости
К координации
Лазание по канату на расстояние 6м, с
Поднимание туловища лежа на спине руки
за головой, колво раз
Бег 2000 м, с
Последовательное выполнение пяти
кувырков, с
Броски малого меча в стандартную мишень,
м
VI. Содержание рабочей программы
9,2
180
12

8,50
10,0
12,0
Девочки
10,2
165

18
10,20
14,0
10,0 Знания о физической культуре (теоретический материал)
Понятия о физической культуре.
Определения: физическая культура; спорт (спортсмен); Олимпийские игры; виды спорта (командные,
индивидуальные).
История физической культуры и спорта (возникновение и развитие).
Современные Олимпийские игры.
Формы занятий физическими упражнениями:
а) урочные формы (уроки, тренировочные занятия),
б) внеурочные формы (самостоятельные занятия), малые формы (утренняя гимнастика).
Спортивная форма – одежда и обувь для теплого времени года и для холодной погоды.
Формы занятий. Подготовительная часть занятия – разминка. Основные правила зарядки.
Режим дня.
Основные способы передвижения, требования к местам занятий.
Бег. Стадион, правила бега по дорожкам, дыхание. Техника выполнения бега.
Прыжки. Сектор для прыжков, яма с песком, гимнастические маты, место для приземления. Виды и разновидности
прыжков. Общая и специальная разминка для прыжков. Фазы прыжков: подготовительная, отталкивание, полет,
приземление.
Метание. Основные характеристики.
Упражнения с мячами. Игры с мячом.
Гимнастические упражнения. Правила безопасности, организация места выполнения упражнений. Гимнастические
элементы (кувырки, стойки, мост). Упражнения в лазании: канат, гимнастическая стенка. Закрепление снарядов.
Лазание. Общие правила для лазания. Плавание. Общие правила плавания.
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах, подъемы, спуски, торможение. Выбор лыж и палок. Правила переноса
лыж. Правила организации лыжных прогулок.
Элементарные знания о строении человеческого тела.
Скелет человека. Суставы. Части рук и ног.
Мышцы. Работа мышц в разных суставах.
Осанка. Техника проверки осанки. Упражнения для формирования правильной осанки.
Внутренние органы человека. Кровеносная система. Дыхательная система. Пищеварительная система.
Мозг и нервная система. Головной мозг. Центральная нервная система. Правила сохранения здоровой нервной системы.
Правила оказания первой помощи:
– при растяжении связок и ушибах;
– при вывихах;
– при переломах;
– при кровотечении;
– при сотрясении мозга.
Профилактика травматизма.
Правила безопасности при метании.
Правила безопасности игры с мячом.
Правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений, обеспечение страховки.
Правила поведения на водоеме.
Правила безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
Представления о физических качествах.
Понятия о физических качествах. Развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости.
Определение уровня развития физических качеств. Тест на силу мышц рук и ног. Тест для определения выносливости. Тест для определения гибкости.
Самоконтроль.
Определение нагрузки. Определение пульса.
Общеразвивающие упражнения.
Движения руками. Основные положения рук. Движения руками (сгибания, разгибания, круговые движения, повороты).
Движения ногами. Движения в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах.
Основные положения: приседы, выпады вперед, в стороны.
Движения туловищем. Наклоны, повороты.
Прыжки: со взмахом руками; из глубокого приседа; с чередованием положений ног (врозь, вместе).
Физическое совершенствование (практический материал)
Физкультурнооздоровительная деятельность.
Общеразвивающие упражнения для рук. Упражнения без предметов. Упражнения с предметами (мяч, палка).
Общеразвивающие упражнения для ног. Упражнения с предметами (мяч, палка).
Общеразвивающие упражнения для туловища. Наклоны с мячом в разные стороны.
Упражнения   для   подготовки   к   бегу.   Круговые   движения   коленей.   Разновидности   ходьбы.   Выпады.   Махи.
Разновидности бега.
Упражнения для подготовки к прыжкам. Круговые движения в суставах.
Приседания. Махи. Многоскоки.
Упражнения для подготовки к метаниям. Круговые движения руками (подробнее: кистями, в локтевых суставах и т.д.).
Отведение рук.
Упражнения для подготовки к занятиям гимнастикой. Круговые движения ногами и руками. Разновидности ходьбы.
Выпады. Махи. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц туловища.
Упражнения для подготовки к занятиям с мячом. Упражнения для кистей рук. Спортивнооздоровительная деятельность.
Легкая атлетика
Бег. Общие правила для всех видов бега.
Прыжок в длину с места. Определение результатов. Техника выполнения прыжка по фазам. Прыжок в длину с разбега.
Техника выполнения прыжка. Прыжок в высоту с прямого разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в глубину.
Техника выполнения прыжка.
Метание. Способы метания. Подводящие упражнения. Метание в цель. Метание на дальность. Метание набивного мяча.
Способы: двумя руками изза головы; от груди; двумя руками снизу вертикально вверх.
Упражнения с мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Подбрасывание и ловля мяча с выполнением упражнений во
время полета мяча.
Баскетбол
Стойка игрока: перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и
прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в
стойке, остановка, поворот, ускорение).   Ловля и передача мяча двумя руками от груди, изза головы и от плеча на
месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной
бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол»
Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.
Волейбол
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение
заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой. Прием мяча
снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 36 метров.
Прямой   нападающий   удар   после   подбрасывания   мяча   партнером.   Комбинация   из   основных   элементов   (приема,
передачи, удара). Комбинация из основных элементов   техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4,
5:5. И на укороченных площадках.   Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по
упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол» разучить и играть по правилам.
Гимнастика с основами акробатики.
Строевые упражнения
Команды: «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»;  Рапорт учителю; Повороты на месте, Расчет по порядку,
Расчет по 2 и     по 3; Перестроение из одной шеренги в две и три (на каждом уроке).
Комплекс ОРУ:  без предметов и с предметами ходьба, бег (на каждом уроке).
 3ч:  С гимнастической скамейки, спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку, преодоление
Прыжки

прыжком боком небольшого препятствия с опорой на одну руку, прыжки через скакалку, опорный прыжок через
гимнастического «Козла» (вскок в упор  присев и соскок с взмахом рук).
Упражнения в равновесии

повороты на гимнастической скамейки.
Акробатические упражнения – перекаты. Разновидности: группировка в положении лежа; группировка в приседе; перекат
назад в группировке; перекат в строну в группировке; перекат назад перекатом вперед – упор присев.
Кувырки. Разновидности: кувырок вперед; кувырок в сторону (перекат); кувырок назад.
Акробатические упражнения – стойки на лопатках. Разновидности: стойка на лопатках с касанием носками ног пола за
головой; стойка на лопатках вертикально.
Упражнения на гимнастическом бревне. Разновидности ходьбы. Перешагивания. Равновесие. Приседы. Повороты.
Лазание по канату. Техника выполнения. Подводящие упражнения.
Прыжки через скакалку. Подводящие упражнения и техника выполнения.
 – 5ч: ходьба по скамейки выпадами, назад на носках, опустившись в упор стоя на коленях,
Подвижные игры Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли». «Невод». «Два мороза». «Я знаю…». Выбивалы (игра с мячом).
«Мяч   в   воздухе».   «Удочка»   (игра   со   скакалкой).   «Зеркало»   (игра   со   скакалкой).   Нагонялы   (игра   со   скакалкой).
Слалом.
Лыжные гонки.  Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием
попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах
способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск
в   низкой   стойке.   Прохождение   учебных   дистанций   с   использованием   разученных   способов   передвижения
(протяженность   дистанции   регулируется   учителем   или   обучающимися). Упражнения   специальной   физической   и
технической подготовки.
VII. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности
                                                                                Легкая атлетика (18ч)
Планируемые результаты освоения раздела.
Предметные:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.)
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по
различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
дружбы между народами
физической культуре
Метапредметные.
Регулятивные УУД:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

 В диалоге с учителем совершенствовать самостоятельно выработанные критерии оценки
Познавательные УУД:
 Анализировать,   сравнивать,   классифицировать   и   обобщать   факты   и   явления.   Выявлять   причины   и   следствия
простых явлений.
 Создавать схематические модели с выделением существенных характеристик объекта.
 Уметь определять возможные источники необходимых сведений, производить поиск информации, анализировать и
оценивать ее достоверность.
Коммуникативные УУД:
  Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т.д.)
Баскетбол (27 ч)
Планируемые результаты освоения раздела.
Предметные:
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности,
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по
технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
физической культуре


Метапредметные.
Регулятивные УУД:
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и
взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.


Познавательные УУД:
 Анализировать,   сравнивать,   классифицировать   и   обобщать   факты   и   явления.   Выявлять   причины   и   следствия
простых явлений.
 Осуществлять   сравнение   и   классификацию,   самостоятельно   выбирая   основания   и   критерии   для   указанных
логических операций; строить классификацию на основе дихотомического деления (на основе отрицания).
 Строить логическое рассуждение, включающее установление причинноследственных связей.
Коммуникативные УУД:
  Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т.д.)
Волейбол (18ч)
Планируемые результаты освоения раздела.
Предметные:
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности,
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по
технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
физической культуре
Метапредметные.
Регулятивные УУД:



владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и
взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности. 
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Познавательные УУД:
 Анализировать,   сравнивать,   классифицировать   и   обобщать   факты   и   явления.   Выявлять   причины   и   следствия
простых явлений.
 Создавать схематические модели с выделением существенных характеристик объекта.
Коммуникативные УУД:

  Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т.д.)
Лыжная подготовка (21ч)
Планируемые результаты освоения раздела.
Предметные:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.)
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по
различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
дружбы между народами
физической культуре
Метапредметные.
Регулятивные УУД:



владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем,
обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Познавательные УУД:  Уметь определять возможные источники необходимых сведений, производить поиск информации, анализировать и
оценивать ее достоверность.
Коммуникативные УУД:

  Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т.д.)
Гимнастика с элементами акробатики (18 ч)
Планируемые результаты освоения раздела.
Предметные:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.)
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по
различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
дружбы между народами
физической культуре
Метапредметные.
Регулятивные УУД:





владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем,
обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий
физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
в диалоге с учителем совершенствовать самостоятельно выработанные критерии оценки.
Познавательные УУД:  Анализировать,   сравнивать,   классифицировать   и   обобщать   факты   и   явления.   Выявлять   причины   и   следствия
простых явлений.
 Осуществлять   сравнение   и   классификацию,   самостоятельно   выбирая   основания   и   критерии   для   указанных
логических операций; строить классификацию на основе дихотомического деления (на основе отрицания).
 Строить логическое рассуждение, включающее установление причинноследственных связей.
 Создавать схематические модели с выделением существенных характеристик объекта.
Коммуникативные УУД:

  Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т.д.)
VIII. Материальнотехническое обеспечение образовательного процесса
Оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и
воспитания обучающихся в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания учащихся. Размеры и масса инвентаря должны
соответствовать возрастным особенностям обучающихся; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе
занятий.
Важнейшее   требование
  безопасность   физкультурного   оборудования.   Для   выполнения   его   необходимо   обеспечить   прочную
установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они
должны   быть   хорошо   отполированы.   Металлические   снаряды   делаются   с   закруглёнными   углами.  Качество    снарядов,  устойчивость,
прочность  проверяется   учителем перед уроком.
―
Таблица
№ п/п
Наименование объектов и средств материальнотехнического обеспечения
1.
1.1.
Основная литература для  учителя
Федеральный государственный образовательный стандарт, 2009 г.
Количество
Д 1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
2.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
3.
3.1.
4.
4.1.
4.2.
5.
5.1.
5.2.
Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Программа «Физическая культура». – М.: Баласс, 2012
Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Учебник «Физическая культура 12 класс» книга 1. – М.: Баласс, 2012
Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Учебник «Физическая культура 34 класс» книга 2. – М.: Баласс, 2012
Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. «Физическая культура 1 – 4 класс» Методические рекомендации для учителя. –
М.: Баласс, 2012
Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2001г.
Школьникова   Н.В.,   Тарасова   М.В.   Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1 6 классы.
Издательство «Первое сентября» 2002 г.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре  14  класс, Москва «Вако» 2006
Дополнительная литература для обучающихся
Научнопопулярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Аудиозаписи
Учебнопрактическое оборудование
Бревно гимнастическое напольное
Козел гимнастический
Д
Ф
Ф
Д
Ф
Д
Д
Д
Д
Д
Д

Д
Д

П
П 5.3.
5.4.
5.5.
5.6.
5.7.
5.8.
5.9.
5.10.
5.11.
5.12.
5.13.
5.14.
5.15.
5.16.
5.17.
5.18.
5.19.
5.20.
5.21.
5.22.
5.23.
Канат для лазанья
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
Палка гимнастическая
Скакалка детская
Мат гимнастический
Гимнастический подкидной мостик
Кегли
Обруч пластиковый детский
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Лента финишная
Рулетка измерительная
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
Лыжи детские (с креплениями и палками)
Щит баскетбольный тренировочный
Сетка для переноски и хранения мячей
П
П
П
П
П
К
К
К
П
Д
К
Д
Д
Д
Д

К

П
Д
П 5.24.
5.25.
Сетка волейбольная
Аптечка
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект
Д
Д

title: Самоконтроль


extracted_text:
Анализ IV действия драмы Горького "На дне"
Работа над сложным драматургическим произведением всегда проблематична для учителя и учащихся. Пьеса
А.М. Горького “На дне” в этом смысле – одно из самых серьёзных произведений школьной программы. И
полифонизм звучания, и философская проблематика, и почти полное отсутствие сюжета (в привычном для
школьника понимании) делают изучение произведения затруднительным. Это одна сторона вопроса. Другая
сторона его в том, что очень часто разговор на уроке сосредоточивается вокруг спора о правде и лжи, жалости
и сострадании. Безусловно, эти вопросы следует обсуждать, но не менее важно говорить об общем звучании
пьесы, об отношении автора к героям и к Человеку. Думаю, что необходимо поддерживать некую интригу,
возбуждая интерес к анализу серьёзных проблем, решаемых автором в драме. Одной из таких интриг может
быть заявление учителя о том, что А.П.Чехов считал последнее действие пьесы чуть ли не лишним. В свете этого
заявления можно начинать анализ четвёртого действия. Интересно сравнить ремарки к первому и последнему
действиям пьесы.
Для этого зададимся вопросом: какие детали в ремарках бросаются в глаза уже при первом чтении?
Ремарка к первому действию
… угол занят перегороженной тонкимипереборками комнатой
Пепла…,между печью и дверью у стены – широкая
кровать, закрытая грязным ситцевым пологом.
… перед наковальней сидит Клещ, примеривая ключи к старым
замкам.
Посреди ночлежки – большой стол, две скамьи, табурет, все
некрашеное, грязное.
Свет  от зрителя и, сверху вниз – из квадратного окна с правой
стороны.
Начало весны. Утро.
Ремарка к четвёртому действию
Обстановка первого
акта. Но комнаты Пепла нет
– переборки сломаны.

За столом сидит Клещ, он чинит
гармонию, порой пробуя лады. На
другом конце стола – Сатин, Барон
и Настя. Перед ними бутылка
водки и три бутылки пива,
большой ломоть чёрного хлеба.
Сцена освещена лампой, стоящей
посреди стола.

Ночь. На дворе – ветер.
 Комментируя детали двух ремарок, обнаруживаем, что заявление автора: “Обстановка первого акта” не совсем
соответствует той картине, которая нарисована. Прежде всего, стоит отметить, что исчезли перегородки,
разделяющие не только зоны обитания ночлежников, но, скорее всего, исчезли те преграды, которые не
позволяли обитателям ночлежки услышать и понять друг друга. ( Вспомним начало первого действия –
настоящий разговор глухих, в котором нет ни общей темы, ни общих позиций, ни понимания человека, ни
интереса к чужим словам).
Рассматривая деятельность Клеща, нельзя не обратить внимания на то, что в первом действии он “скрипит” и в
прямом и в переносном смысле: чинит ключи, стучит по наковальне, произносит странные для человека слова:
“Эти? Какие они люди? Рвань, золотая рота…люди! Я – рабочий человек… мне глядеть на них стыдно…Ты
думаешь, я не вырвусь отсюда? Вылезу… кожу сдеру, а вылезу… Вот погоди… умрёт жена…”
С одной стороны, в этих словах – полное презрение к тем, кто живёт рядом, с другой – страшное в своём
цинизме признание ожидания смерти близкого человека. Нет в этих словах ни жалости, ни сострадания, ни
любви – ничего из того, что составляет сущность человека.
Теперь перед зрителем (читателем) другой Клещ. Он чинит гармонию. Да, конечно, на этой сломанной гармонии
нельзя ещё исполнять прекрасные мелодии. Но стремления Клеща очевидны. Вспомним о том, что гармония  это
не только название музыкального инструмента (хотя в контексте пьесы применимо только это значение); гармония – это ещё и созвучие, соразмерность. Если бы драматург не желал обратить внимание читателя на это
обстоятельство, он сказал бы “Клещ чинит гармошку”.
Следующие детали подтверждают наши предположения: перед нами иная обстановка, иные люди, иные
отношения. Если в ремарке к первому действию подчёркнута разобщенность, то теперь подчёркивается
общность обитателей ночлежки: они сидят за одним столом, объединены общим застольем, общим светом (лампа
посреди стола), и, как узнаем позже, общим разговором.
Интересна такая деталь, как “ ветер”. Что это может быть за ветер? Ветер перемен? Ветер в голове? Ветер как
природное явление? Над этими вопросами можно думать. Очевидно то, что и эта деталь дана намеренно, т.к.
она дополняет картину: несмотря ни на какие ужасы
(“ночь”, “ветер”) люди вместе там, где светло, тепло, где есть общие интересы.
Звучание ремарки не противоречит тому, что видит, ощущает читатель с первых реплик четвёртого действия:
перед нами не только люди, живущие в одном месте, объединённые общими бедами, общими воспоминаниями,
перед нами люди, умеющие, оставаясь самими собой, оценивать человека по одним и тем же критериям. С
первых строк четвёртого действия мы слышим разговор о Луке и его деятельности.
Н а с т я. Хороший был старичок!..
С а т и н. Любопытный старикан…да!
С а т и н. И вообще… для многих был… как мякиш для беззубых…
Б а р о н. (Смеясь) Как пластырь для нарывов…
К л е щ. Он… жалостливый был.
Т а т а р и н. Старик хорош был…закон душе имел.
Это не просто реплики “по поводу”, это оценки Луки. Близость позиций героев очевидна.
Становится очевидным и то, что принципы, которые как будто бы к слову проговаривал Лука, приняты не только
Сатиным, но и другими героями, даже теми, кто, казалось бы, не прислушивался к страннику (Например,
Бароном, Татарином).
Кульминацией первой сцены IV действия становится “бунт” ночлежников. Этот бунт спровоцирован
словами Татарина: “…ваш Коран должна быть закон. Душа – должен быть Коран…да!” и ответом Сатина:
“Ну да…пришло время и дало “Уложение о наказаниях”…Крепкий закон…не скоро износишь!”
Обратившись к БСЭ, выясняем, что представляло собой “Уложение о наказаниях”:
“Уложение о наказаниях уголовных и исправительных 1845—85, кодификация уголовного права
дореволюционной России. Служила орудием подавления революционного движения, охраны привилегий
господствующих классов и защиты помещичьей и капиталистической собственности. 9 разделов из 12 Уложения
1845 были посвящены охране общественнополитического строя. 1 раздел содержал статьи общей части
уголовного права. Все уголовные правонарушения подразделялись на преступления и проступки. Карательная
система отличалась крайней суровостью. Наказания подразделялись на 2 основных разряда [уголовные
— соединённые с лишением прав состояния (смертная казнь, ссылка на каторжные работы, на поселение)
и исправительные (отдача в арестантские роты, заключение в тюрьму и др.), 11 родов и 35
ступеней. Отдельно предусматривались наказания для лиц, принадлежащих к сословиям, изъятым от телесных
наказаний (дворяне, купцы 1й и 2й гильдий и др.), и для всех прочих лиц, к которым применялось битьё
розгами, плетьми и т.п. Статьи о государственных преступлениях (раздел 3) предусматривали наказания в виде
лишения всех прав состояния и, кроме того, смертную казнь, ссылку на каторжные работы (пожизненно или
сроком на 20 лет) и др.”
Именно упоминание об “Уложении…” в противовес “закону души” заставляет Настю неистовствовать: “Уйду…
пойду куданибудь… на край света!” С Настей солидарен Актёр: “Невежды! Дикари! Мельпомена! Люди без
сердца!”
Интересно не только то, что Настя и Актёр – самые романтичные и неконфликтные герои бунтуют первыми, но и
то, как этот бунт протекает. Если у Насти нет никаких разумных объяснений своим поступкам, есть только желание уйти от того, что
“опротивело”, если она задается вопросом: “ И чего… зачем я живу здесь… с вами?”, то Актёр только на первый
взгляд непоследователен в своих мыслях и словах. На самом деле его речь чрезвычайно интересна своим
подтекстом. Вспомним почти молниеносную перепалку Актёра, Барона и Сатина:
А к т ё р. Да! Он  уйдёт! Он уйдёт…увидите!
Б а р о н. Кто – он, сэр?
А к т ё р. Я!
Б а р о н. Mersi, служитель богини…как её? Богиня драм, трагедии… как её звали?
С а т и н. Лахеза…Гера…Афродита, Атропа… чёрт их разберёт!...
А к т ё р. Невежды! Дикари! Мельпомена! Люди без сердца! Вы увидите – он уйдёт! “Обжирайтесь, мрачные
умы”… стихотворение Беранжера…да! Он найдёт себе место…где нет…нет…
Б а р о н. Ничего нет, сэр?
А к т ё р. Да! Ничего! “Яма эта…будет мне могилой…умираю немощный и хилый”. Зачем вы живёте? Зачем?
Проанализируем интереснейшую особенность речи Актёра в этом эпизоде. В репликах героя постоянно звучат
два местоимения – ОН и Я, причём Актёр и от первого, и от третьего лица говорит о себе.Вместе с
учениками подумаем, почему человек так странно говорит о себе?
Наиболее вероятный ответ, рождающийся в первые секунды обсуждения, таков: на почве постоянного пьянства
у Актёра наступает раздвоение личности. Напомним учащимся о том, что мы не специалисты в области
психиатрии, поэтому ставить такой диагноз не имеем права. Иное дело, если мы постараемся понять человека,
понять его слова. Решая этот непростой вопрос, обращаемся к размышлениям о том, что есть Человек? Какова
его сущность? Каждый понимает, что в Человеке соединены два начала – физическое и духовное. А если это
так, то почему бы не предположить, что Актёр говорит то от лица своей физической сущности (Я), то лица
духовной составляющей (ОН).
Аргументируя эту мысль, обратим внимание на то, в каком контексте звучат местоимения Я и ОН: “Яма эта…
будет мне могилой…умираю немощный и хилый”. Немощен и хил сегодняшний Актёр  спившийся, безвольный
человек. Не раз мы слышали от героя слова о его болезнях, о его бессилии. Совершенно иначе ведёт себя ОН –
свободный творческий ДУХ. Именно истерзанная Душа Актёра, возмущённая невежеством, бесчеловечностью,
отсутствием любви, вопиет: “Невежды! Дикари!.. Люди без сердца!” Обращаясь к этим людям, сам Дух уверяет:
“Вы увидите – он уйдёт”. Цитируемое Актёром стихотворение Беранже, тоже подтверждает наши
предположения.
Обжирайтесь, мрачные умы.
Блага жизни с вами делим мы!
Вам – хандра и тонкие обеды,
Нам – любовь и разума победы,
И простой обед, где за столом
Остроумье искрится с вином,
И желудок сердцу не помеха.
Ах! Уж если лопнуть, так от смеха.
Лопнуть, так от смеха!
У любимого Актёром поэта, произведения которого он не раз цитировал, чётко разведены “господа гастрономы”
и люди, живущие сердцем: любовью, надеждой, весельем, люди, для которых жизнь Души превыше земных благ,
превыше служения Мамоне.
Комментируя прочитанное у Беранже, подскажем своим ученикам, что Мамона – это бог богатства и наживы у
древних сирийцев; а упоминаемые всуе Сатиным Лахезис и Атропос – в религиозных представлениях древних
греков богини судьбы; Гера – царица богов, жена Зевса; Афродита – богиня любви и красоты, а Мельпомена
муза, покровительствующая трагедии.
“Расшифровывая” теперь спор Актёра и Сатина, мы видим, что Актёр, действительно, противопоставляет и
Сатину, и Барону свою выстраданную позицию: в мире, где не признаны любвовь и красота, где нет почитания
судьбы, где нет места духовной составляющей, живёт Мельпомена, муза трагедии, именно она “ведёт” Душу Актёра туда, где, по словам Барона “ничего нет”. На первый взгляд, Актёр соглашается с Бароном: “Он найдёт
себе место…где нет…нет…” Но это только на первый взгляд. Фигуры умолчания говорят о том, что за ними –
невысказанная боль, недосказанные слова. Зачем их произносить в обществе дикарей и невежд? Всё уже
сказано в стихотворении Беранже. В том мире, куда уйдёт ОН, нет ни боли, ни страдания, ни ненависти, ни
непонимания, ни нелюбви.
Бунт Насти и Актёра удивительным образом завершает Сатин: “Пускай кричат…разбивают себе головы…пускай!
Смысл тут есть! …Не мешай человеку, как говорил старик…”.
Подводя первые итоги увиденному и прочувствованному, приходим к выводу о том, что принципы,
сформулированные Лукой: “ постарайся понять человека”, “ не мешай человеку” теперь воплощаются в
жизнь, и главным их проводником является Сатин, не случайно он произносит монолог, ключевой фразой
которого становится фраза: “ Человек – вот правда”. Сатин понял, что есть правда самого Человека. И
действительно, разве только то правда, что Настя – уличная девица и выдумщица, живущая в абсолютно
нереальном мире? Разве только то правда, что Актёр – пьяница? А разве не такой же правдой является то, что
у Актёра тонкая, ранимая, добрая, страдающая душа; а разве не правда то, что Настя стремится к любви и
красоте? Внешнее представление о человеке, которое принято считать истиной, очень часто не совпадает с
истинной сущностью Человека, внутренней его сущностью, именно об этом и заявляет Сатин в своём монологе.
Следующий эпизод IV действия открывается неожиданными воспоминаниями Сатина о беседах с Лукой. Сатин
говорит “усмехаясь”, “стараясь говорить голосом Луки и подражая его манерам”. В этот момент он очень
напоминает Луку. А что же остальные? Драматург даёт исчерпывающую картину в ремарке: “ Настя упорно
смотрит в лицо Сатина. Клещ перестаёт работать над гармонией и тоже слушает, Барон, низко наклонив голову,
тихо бьёт пальцами по столу. Актёр, высунувшись с печи, хочет осторожно слезть на нары”. Сатин цитирует
Луку: “Все, милачок, все, как есть, для лучшего живут! Потомуто всякого человека и уважать
надо… неизвестно ведь нам, кто он такой, зачем родился и чего сделать может… может, он родилсято на
счастье нам… для большой нам пользы?”
Сформулирован третий принцип отношения к человеку, третий принцип жизни “от Луки”. Этот
принцип всегда нарушал Барон (издеваясь над Настей, обижая своими словами Луку, ставя себя выше всех
остальных людей). Теперь, демонстрируя своё полное согласие с Лукой, как бы в отместку и за себя, и за Луку, и
за всех, кого Барон обидел своим неуважением, Настя с озорным наслаждением, с тонкой издёвкой смеётся над
Бароном, отрицая всё, что было в его жизни и о чём Барон, впервые задумавшись, с грустью вспоминает.
Б а р о н. Ммда… Для лучшего? Это…напоминает наше семейство…Старая фамилия…времён Екатерины…
дворяне…вояки! Выходцы из Франции…Служили, поднимались всё выше и выше…
Н а с т я. Врёшь! Не было этого!
Б а р о н.( вскакивая) Чтоо? Нну…дальше?!
Н а с т я. Не было этого!
Б а р о н.( кричит) Дом в Москве! Дом в Петербурге! Кареты…кареты с гербами!
Н а с т я.. Не было!
Б а р о н. Цыц! Я говорю…десятки лакеев!
Н а с т я.. ( с наслаждением) Нне было!
Б а р о н. Убью!
Н а с т я..( приготовляясь бежать) Не было карет!
Своеобразная рокировка – Настя на месте Барона, Барон на месте Насти  могла бы завершиться полной
победой “сбесившейся” (по словам Барона) Насти, которая, торжествуя, заявляет: “ Аа, взвыл? Понял, каково
человеку, когда ему не верят?” Однако драматург и второй кульминационный момент доверяет завершить
Сатину. Обращаясь к Барону, Сатин говорит:
“ Брось! Не тронь…Не обижай человека! У меня из головы вон не идёт …этот старик! (Хохочет) Не обижай
человека!...” Над кем смеётся Сатин? Уж не над собой ли? Не над тем ли, что он сейчас, как Лука, лукавит, как
Лука, учит Барона тому, в чём сам не уверен. ( “Не обижай человека! А если меня однажды обидели и – на всю
жизнь сразу! Как быть? Простить? Ничего. Никому…”) За словами Сатина и за фигурой умолчания не только двойственность его позиции, не только сомнения, не только попытка продолжить спор с уже отсутствующим
Лукой, но и волнение, и прямое указание на то обстоятельство, что и четвёртый принцип жизни,
сформулированный Лукой, нашёл отклик в душе Сатина.
Прозвучали из уст Сатина те принципы, которые по ходу действия формулировал Лука. Логично предположить,
что эта своеобразная концентрация слов Луки в пределах одного действия была необходима автору для того,
чтобы показать, оказались ли действенными слова старца.(?)
Первым откликается Клещ. Отвечая на вопрос Сатина, Клещ говорит: “ Ничего…Везде – люди…Сначала  не
видишь этого… потом – поглядишь, окажется, все люди…ничего!”. В памяти читателя (зрителя) совсем другие
слова Клеща: “Эти? Какие они люди? Рвань, золотая рота…люди! Я – рабочий человек… мне глядеть на них
стыдно…”
Вслед за Клещом формулирует свою позицию Сатин. Он произносит монолог, смысл которого можно понять по
ключевым предложениям:
1.
2.
3.
4.
5.
“Человек может верить и не верить…это его дело! Человек – свободен… он за всё платит сам: за веру,
за неверие, за любовь, за ум – человек за всё платит сам, и потому он – свободен”.
” Человек – вот правда!”
”Всё – в человеке, всё для человека! Существует только человек, всё же остальное – дело его рук и его
мозга! Человек! Это – великолепно! Это звучит гордо!”
“Человек! Надо уважать человека! Не жалеть…не унижать его жалостью…уважать надо!
”Работать? Для чего? Чтобы быть сытым?...Человек – выше! Человек – выше сытости!”
И всё происходящее, и слова Сатина находит отклик в душе Барона, который впервые задумывается над
вопросом: “А…ведь зачемнибудь я родился…а?
Именно в этот момент с Актёром происходит нечто странное: он просит Татарина: “За меня…помолись …”,
“Помолись…за меня!”; (“Быстро слезает с печи, подходит к столу, дрожащей рукой наливает водки,пьёт и –
почти бежит – в сени”). И здесь мы слышим последнее слово Актёра – “Ушёл!”
Появившийся Бубнов поновому предстаёт перед изумлённым читателем, заявляя в порыве любви и доброты: “
Кабы я был богатый…,я бы бесплатный трактир устроил! Ейбогу! С музыкой и чтобы хор певцов… Приходи. Пей,
ешь, слушай песни…отводи душу. Беднякчеловек…айда ко мне в бесплатный трактир!”
Изменения в людях, в их отношении к другим, к жизни, к себе неоспоримы. Обстановка в ночлежке
преображается, и вот уже вместо перебранок, вместо разрозненного гула голосов звучит песня, Пусть
нестройно, пусть несмело, пусть слова её безрадостны: “Солнце всходит и заходит, а в тюрьме моей темно… ”,
но она звучит под аккомпанемент гармонии, отлаженной Клещом. И именно в этот момент, когда, казалось бы,
всё стало налаживаться, открывается дверь и Барон, стоя на пороге, кричит: “На пустыре…там…Актёр
удавился!”
Можно ли расценить этот финал как трагический? Думается, что однозначного ответа на этот вопрос нет. С
одной стороны, смерть Актёра – трагедия, с другой, если расценивать её так, как говорил сам Актёр, это
освобождение Духа, Души. (Заметим такую деталь как пустырь – пустое место, свободное пространство, ничем
не ограниченное, запущенное. Двойственность восприятия усиливается). (Вспомним смерть Анны –
освобождение от страданий).
Не может не заинтересовать и отклик на это страшное известие. Первой реагирует Настя. Она “медленно,
широко раскрыв глаза, идёт к столу”. Что движет Настей? Страх? Горечь? Изумление решимостью Актёра,
сумевшего порвать с тем, что его угнетало? Сила духа Актёра?
В широко раскрытых глазах Насти можно прочитать многое.
Совершенно иначе реагирует на сообщение Барона Сатин: “Эх… испортил песню…дуррак”.
Как долго длится молчание после горестного вздоха Сатина? (Заметим, что это именно тот Сатин, который
уверял:, что человека надо “не жалеть.., не унижать его жалостью. Откуда же теперь это горестное “Эх…”?)
Вторая часть реплики – “испортил песню” тоже неоднозначна. О какой песне речь? О той, что поют
ночлежники? Возможно. А отчего не предположить, что речь о той песне жизни, которая услышана Сатиным и
могла бы зазвучать для Актёра, если бы он нашёл силы услышать её? К кому обращена третья часть последней фразы Сатина? Кого Сатин, заикаясь, называет дураком? Актёра,
прервавшего песню жизни? Барона, вторгшегося со страшной вестью? А, может быть, себя, за то, что не
остановил Актёра, хотя кричал ему вслед: “ Эй ты, сикамбр! Куда?” И здесь нет однозначности.
Финал пьесы не ставит точки в решении проблем. Очевидно только то, что IV действие драмы “На дне” не может
быть названо лишним, оно пронизано новыми мыслями, оно представляет новые черты, казалось бы, знакомых
героев, новые вопросы.
Лука ушёл, но остались люди, которым предстоит строить свою жизнь в соответствии со своими
представлениями, своей верой, своими принципами. Что ждёт их в этой жизни? Что увидели они “на дне”? И на
эти вопросы мы не найдём однозначно скучного, нравоучительного ответа. Почему? Потому что для одного “дно”
 это сама обстановка ночлежки, а для другого  это та бесконечная глубина души, куда удалось заглянуть не
только героям Горького, но и читателям; для одного понятием “дна” связано с представлением о смерти, о
безвыходности, а для другого то же понятие – символ чистоты, первозданности, начала, символ зарождения
жизни.
Удивительно, на наш взгляд, схвачены эти разнообразные проявления жизни К.С.Станиславским, который
представлял себе заключительный момент пьесы следующим образом: “Пауза. Сцена пуста. Вдали только собака
завывает, да, может быть, опять кричит проснувшийся ребёнок, или ударили к утрени, и в комнате начинает
распространяться свет нового дня”. Какимто он будет? Решать Человеку!

file_name: Анализ IV действия драмы Горько.doc