extracted_text:
Задачи урока:
Конспект секционного занятия №6    2 класс
1.. Закрепить технику защитных действий в ловле мяча от щита, накрывании, перехвате
мяча в сочетании с развитием выносливости.
2.  Обучать основам быстрого прорыва в условиях игрового единоборства
3. Воспитывать целеустремленность.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь и оборудование: мячи баскетбольные , стойки, эстафетные палочки.
ОМУ
Содержание урока
Дозировка
Подготовительная часть(1012 мин)
Построение, сообщение задач на урок,
12 мин
Лопатки сведены, смотреть
вперед. Наличие спорт  формы,
спорт. обуви; выявление
больных и освобожденных.
Инструктаж по технике безопасности по разделу
«Баскетбол»
12 мин
коротко
лопатки   сведены,   смотреть
вперед; шаг широкий
подняться   выше   на   носки;
лопатки сведены, руки точно на
пояс.
руки   точно   за   головой,
лопатки сведены.
дыхание   не   задерживать,
следить   за   работой   рук,
выносом   маховой   ноги,
постановкой стопы.
810м
1015м
1015 м
3040м
1520 м
1520 м
34 раза
Приподниматься
разрешается

не
1. Ходьба:
–обычная;
 на носках, руки на поясе;
на пятках, руки за головой

2. Бег:
 обычный;
 приставными шагами левым боком
правым боком
Эстафета в приседе.
Играющие разделяются на команды. В каждой
команде   назначается   капитан.
  Команды
выстраиваются в колонну   по одному  У  линии
старта. В 10  12 м от старта напротив каждой
команды   должны   быть   поставлены   стойки,
обозначающие. поворот. По сигналу капитаны
команд приседают, держа эстафетную палочку
наготове   в   правой   руке,   и   кладут   руки   на
колени. По свистку капитаны команд начинают
быстро   передвигаться   вперед   скачками,   со
храняя   положение   приседа   и   держа   руки   на
коленях. Игроки продвигаются до поворотных
стоек,   делают   поворот,   возвращаются   и
передают   эстафетные   палочки   стоящим   на
старте игрокам своих команд. Эти игроки уже
находятся в положении приседа,  одна  из  рук
вытянута   вперед   для   принятия   эстафеты,
другая   упирается   в   колено.   После∙передачи
эстафеты капитаны становятся в конец своей
колонны
Основная часть 2025  мин I Закрепление техники защитных  действий в
ловле мяча от щита,  накрывании, перехвате
мяча в сочетании с развитием выносливости
Накрывание применяется при'выполнении
нападающим броска в корзину. Оно
производится спереди и сзади. Для этого
защитник прыгает вверх и накладывает кисть. на
мяч в тот момент, когда нападающий готов
выпустить его из рук. Важно сделать прыжок с
некоторым опережением и избегать движения
рукой вперед  вниз.
.
Подводящие упражнения.
1.   Под   каждым   кольцом   стоит   по  I
 23   раза
одному игроку. Остальные становятся в колонну
по одному в 8  10 м  от щита. У каждого игрока
   мяч.   Спортсмены   поочередно   ведут     мяч   и
стараются   забросить   его   в   кольцо   из   области
штрафного   броска.   Учащиеся,   стоящие   под
кольцом, стремятся накрыть мяч. Совершивший
бросок     игрок   подбирает  \   мяч   и   двигается
под другой щит, совершая серию челночных
скоростных   передвижений   в   такой   по
следовательности:   лицевая   линия   ,   линия
штрафного   броска      лицевая   линия;   лицевая
линия      вершина   трехочковой   линии;   линия
штрафного   броска;   линия   штрафного   броска
основание   центрального   круга      вершина
трехочковой линии; вершина трехочковой линии
   средняя   линия      лицевая   линия.   Далее   они
выполняют   накрывание   под   другим   щитом.
Способы передвижения человека в каждой серии
варьировать в разных сочетаниях:
а) рывок  передвижение спиной вперед;
б)   приставные   шаги   правым      левым   боком
вперед в параллельной стойке защитника;
в) приставные шаги вперед  назад в защитной
стойке с выставленной вперед ногой;
г)   бег   с   высоким   подниманием   бедра      бег   с
прямыми ногами назад;
д) бег с захлестыванием голени
II.  П. Обучение основам прорыва в условиях
противоборства. быстрого игрового
Быстрый   прорыв   предназначен   для   взятия
корзины,
  прежде   чем   защита   получит
возможность организовать свои действия. Такое
нападение стремится создать уязвимую ситуацию
для   защиты,   при   которой   игрок   с   мячом
оказывается   в   тылу   защитников   и   забрасывает
мяч одной  рукой сверху без сопротивления или
один защитник противостоит двум нападающим.
Быстрый прорыв  .самая универсальная система
 Она  может   быть   осуществлена
нападения.
против Любой системы защиты и почти  каждый
раз.   когда,   защищающаяся   команда   овладевает
мячом.   Отличительная   особенность     быстрого
прорыва      кратковременность   атак  (3"      6"),
ограниченное   количество   передач  (1
 3),
простота взаимодействий. Прорыв предполагает
четкую   организацию   действий   игроков,   ра
циональное распределение функций между ними
и обязательное участие каждого игрока.
 овладение мячом на переход в прорыв;
 маневрирование в центре площадки;
Три фазы:
68 ми
23 раза
56 раз
1012 мин
Если защитник опоздал и позво
лил противнику занять удобное
положение и начать выполнение
броска,   то   он   может   спасти
положение, мешая правильному
выполнению   броска   или
изменив   направление   полета
выпущенного   мяча.   Смотреть
на мяч; пассивно расслабленная
рука   над   мячом   или
непосредственное   накрывание
мяча   на   руке   противника
обеспечит
изменение
направление

  движение   совершать   на
.скорости   в
максимальной
соревновании
между
партнерами   на   быстро1)';
финиширующий   последним
игрок   выполняет  .  5  прыжков
на   месте   толчком   обеими
ногами   из   глубокого   приседа.

Интенсивность
беговой
нагрузки
регулировать

изменением   числа   отрезков   в
 цепочке   и   чере
челночной
дованием

используемых
способов перемещений.
Нападающий   4   овладевает
мячом   у   щита   и   немедленно
передает его партнеру 3. Напа
дающий  З'
 в   свою   очередь,
передает   мяч   партнеру  1,
который ведет его по централь
ному «коридору». Нападающий
2   движется   слева   от   игрока   с
мячом,   а   нападающие   4   и  5
подстраховывают его сзади.
 Окончание комбинации  'Завершение атаки.
Игрок,
  первым   овладевший   мячом,
стремиться   сразу   же   передать   его   партнеру,
вышедшему вперед. Если сделать этого нельзя,
то он начинает сам  продвигается в передовую
зону,   ведя   мяч.   Все   остальные   игроки
устремляются вперед, стараясь опередить своего
ближайшего соперника. Выбирается кратчайший
путь   к   кольцу.   Первая   передача   делается   как
можно   быстрее.   Первая   передача   не   очень
длинная чаще ее делают игроку, вышедшему к
боковой линии.
Во   второй   фазе   нападающие   стараются
занять   площадку   по   всей   ширине,   чтобы
затруднить действия по трем продольным зонам
площадки.   При   этом   мяч   от   боковой   линии
переводится в центр, откуда его
легче  направить  на
любой'
освободившийся край.
. В третьей фазе усилия игроков направлены
на   то,   чтобы   создать   благоприятные   условия
для броска по кольцу,. подобрать мяч в случае
промаха от нападения к защите.
Подводящие упражнения
1. Площадка делится пополам гимнастическими
скамейками.   Игроки   Х   1   и   Х3   по   сигналу
пытаются, ведя
мяч,
  как   можно   быстрее   пересечь
противоположную линию. По этому же сигналу
защитники А и Б бегут навстречу Х 1 и Х2 и
пытаются   остановить   их,   отобрать   мяч   или
выбить его.
2,
 Игроки   рассчитываются   по   номерам   и
располагаются   в   колонне   за   лицевой   линией.
Учащийся, бросавший мяч в корзину, называет
номер любого игрока, который должен овладеть
мячом.   Это   служит   сигналом   для   начала
быстрого   прорыва   всех   игроков   к
противоположной корзине.
3,
 Группа   разбивается   на   пятерки.   Первая
пятерка занимает исходное положение на одной
половине   поля   в     произвольном   порядке,   а
вторая пятерка    на  другой  половине. Третья
пятерка находится за лицевой лини
ей.   Учитель,   бросая   мяч   в   щит,   определяет
игрока   (называя   его   номер),   который   должен
овладеть   мячом.   Это   служит   сигналом   для
команды,   находящейся   на   половине,   где   со
вершается бросок, для начала быстрого прорыва
к противоположной корзине. Игроки, стоящие за
лицевой линией, занимают места первой пятерки.
Вторая пятерка защищается. Выполнив прорыв,
игроки первой пятерки уходят за лицевую линию
Учебная игра
23 раз
23 раза
34 раза
56 мин

Нападающие 2 и 3 прорываются
к корзине. Игрок 1 может пе
редать мяч любому из них для
броска одной рукой сверху,
нападающие 4 и 5 подстра
ховывают партнера с мячом
Эффективность
прорыва
зависит

от
нескольких
факторов:
  своевременность,
участие   в   атаке   всех   пяти
игроков,
  быстроты   первой
передачи, перемещения мяча и
игроков   к   центру   соперника
кратчайшим
путем,
использование   всей   ширины
площадки,
знание
каждым
его
обязанностей. в любой момент
атаки, смелое применение бро
сков   со   средней   дистанции   и
последующее
добивание
отскочившего от центра мяча.
игроком
  четкое

Своевременность участия
всех игроков в атаке.
Перемещение  к корзине
соперника
наиболее коротким  путем,
использование всей ширины
площадки, четкие знания своих
обязанностей во время атаки.
Установка:
1. применение быстрого
прорыва по трем
«коридорам»
2. Накрывание при бросках
Построение, разбор игры, подведение итогов
урока.
Организованный уход.
Домашнее задание
Заключительная часть 12 мин
23 мин
кротко
быстро

intro:
1.	Ходьба:
–обычная;

- на носках, руки на поясе;

-на пятках, руки за головой

2.	Бег:
- обычный;
- приставными шагами левым боком
-правым боком
Эстафета в приседе.
Играющие разделяются на команды. В каждой команде назначается ка¬питан. Команды выстраиваются в колонну  по одному У линии старта. В 10 - 12 м от старта напротив каж¬дой команды должны быть постав¬лены стойки, обозначающие. пово¬рот. По сигналу капитаны команд приседают, держа эстафетную па¬лочку наготове в правой руке, и кладут руки на колени. По свистку капитаны команд начинают быстро передвигаться вперед скачками, со¬храняя положение приседа и держа руки на коленях. Игроки продвига¬ются до поворотных стоек, делают поворот, возвращаются и передают эстафетные палочки стоящим на старте игрокам своих команд. Эти игроки уже находятся в положении приседа, одна из рук вытянута впе¬ред для принятия эстафеты, другая упирается в колено. После•передачи эстафеты капитаны становятся в конец своей колонны

8-10м

10-15м

10-15 м

30-40м

15-20 м
15-20 м

3-4 раза
-лопатки сведены, смотреть вперед; шаг широкий
-подняться выше на носки; лопатки сведены, руки точно на пояс.
-руки точно за головой, лопатки сведены.
-дыхание не задерживать, следить за работой рук, выносом маховой ноги, постановкой стопы.

Приподниматься не разрешается
Основная часть 20-25  мин1.	Ходьба:
–обычная;

- на носках, руки на поясе;

-на пятках, руки за головой

2.	Бег:
- обычный;
- приставными шагами левым боком
-правым боком
Эстафета в приседе.
Играющие разделяются на команды. В каждой команде назначается ка¬питан. Команды выстраиваются в колонну  по одному У линии старта. В 10 - 12 м от старта напротив каж¬дой команды должны быть постав¬лены стойки, обозначающие. пово¬рот. По сигналу капитаны команд приседают, держа эстафетную па¬лочку наготове в правой руке, и кладут руки на колени. По свистку капитаны команд начинают быстро передвигаться вперед скачками, со¬храняя положение приседа и держа руки на коленях. Игроки продвига¬ются до поворотных стоек, делают поворот, возвращаются и передают эстафетные палочки стоящим на старте игрокам своих команд. Эти игроки уже находятся в положении приседа, одна из рук вытянута впе¬ред для принятия эстафеты, другая упирается в колено. После•передачи эстафеты капитаны становятся в конец своей колонны

8-10м

10-15м

10-15 м

30-40м

15-20 м
15-20 м

3-4 раза
-лопатки сведены, смотреть вперед; шаг широкий
-подняться выше на носки; лопатки сведены, руки точно на пояс.
-руки точно за головой, лопатки сведены.
-дыхание не задерживать, следить за работой рук, выносом маховой ноги, постановкой стопы.

Приподниматься не разрешается
Основная часть 20-25  мин

title: Конспект секционного занятия


extracted_text:
КОНСПЕКТ  УРОКА  ПО ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ  ПО
РАЗДЕЛУ
  ПРОГРАММЫ  ГИМНАСТИКА  “УПРАЖНЕНИЯ  НА
СТЕППЛАТФОРМЕ ”
                              Тема урока: Упражнения на
СТЕППЛАТФОРМЕ
Основные задачи:
1.Научить  технике выполнения базовых шагов  на
степплатформе.
2.Способствовать развитию  ловкости применительно к
упражнениям  на
степплатформе.
3.Способствовать воспитанию согласованности действий при
выполнении.
4.Содействовать усвоению учащимися знаний о современных
оздорови-тельных  системах гимнастических  упражнений.
5.Способствовать развитию выносливости.
Время проведения урока – 10ч50мин-11ч 35мин ( 3 урок)
Место проведения – спортивный зал размером 13х25
Необходимое оборудование и инвентарь - степплатформы-15
штук.
Дата проведения – 16  ноября  2012 года.
Конспект составила   Малянова  Елена Юрьевна,
преподаватель ПЛПТ
Част
и
урок
а
       Частные задачи
к конкретным видам
упраж-
                нений
Содержание учебного
материала
Дози-
ровка

-

О
Н
Д
О
В
В
Обеспечить начальную
организацию и создать
целевую установку на
1.Построение в 1 шеренгу.
Обмен при -
ветствиями. Сообщение задач
1-
2мин
Организационно-методические
указания
В зале подготовлены
степплатфор-
мы
Требовать четкости и быстроты
выполнения команд. достижение
конкретных
результатов
деятельности.
урока.
Конкретность
задач.
Содействовать
активизации вниманию
и организован- ности
учащихся.
2.Ходьба в обход зала в
колонне по одному с
размыканием на дистанцию 2
шага.
30сек
Обратить внимание на осанку.

Я
А
Н
Ь
Л
Е
Т
И
В
О
Т
О
Г
Д
О
П
Н
И
М

2
1
-
0
1

О
Н
Д
О
В
В

Содействовать общему
разогреву и
постепенному
втягиванию в работу.
3.Бег в колонне по одному.
4.Приставные шаги правым и
левым
боком.
5.Скрестные шаги правым и
левым
боком.
6.Бег спиной вперед.
7.Ходьба.
До 2
мин
2х20
м
30сек
30сек
Равномерный бег в среднем темпе
Самоконтроль за техникой бега и
заданного шага. Содействовать
увеличению
эластичности мышц
8.Упражнения в движении:
-на 1 шаг поворот головы
вправо,
На 2 шаг поворот головы влево.
-шагом руки в стороны кисти
сжаты в кулак, круговые
движения кистями
на 1-10 вперед, на 11-20 назад.
-то же в локтевых суставах.
- то же в плечевых суставах.
- 1 шаг наклон к правой ноге, 2-
выпрямится, 3-наклон к левой
ноге,
4-выпрямится.
6 раз
По 1
разу
6 раз
Обратить внимание на осанку.
Выполнять под счет учителя.
Следить за положением рук.
Я
А
Н
Ь
Л
Е
Т
И
В
О
Т
О
Г
Д
О
П

-
2
1

–

0
1

Н
И
М

для выполнения
упражнений на
степлатформах.
  Организовать учащихся
Я
А
Н
В
О
Н
С
О
Перестроение в колонну по три
поворотом в движении.
2 мин
30
сек
Зарание подготовлены
степплатформы.
Сообщить основные сведения о
степ-
платформе.
Перестроение через центр по три.
Интервал, дистанция 3 шага.
Остановка по
команде около снарядов. Н Содействовать
И
М
7
2

–

развитию
эластичности мышц
ног.

5
2
Научить технике
основного
шага.

Ь
Т
С
А
Ч

Содействовать
развитию силы мышц
ног
 Содействовать
развитию мышц
туловища
И. п-.стойка руки на пояс перед
степом. 1 -правую ногу  на степ
на носок. 2-вернуться в и.п. 3-4-
то же левой.
И.п.-то же.1-правую ногу на
степ на пятку. 2-и.п. 3-4 –то же
левой
Основной шаг.
И.п-о.с. перед платформой.1-
встать правой ногой на степ.2 –
приставить ле-
вую. 3-правая на пол.4-и.п.
И.п.-то же.1-встать правой
ногой на платформу, правую
руку в сторону.
2-приставить левую ногу левую
руку в
сторону. 3-правая на пол
правую руку вниз. 4-прийти в
и.п.
И.п.-то же.1-встать правой на
платформу правую руку вверх.
2-при-ставить левую ногу
левую руку вверх.
3-правую ногу на пол правую
руку вниз.
4-и.тп.
И. п. -.стойка руки на пояс. 1-
2правая на степ  левую согнуть
вперед.3-4-вернуться в и.п. 5-8
то же левой.
И.п.-то же. 1-2 правая на степ
руки в стороны. 3-4 –вернуться
в и.п. 5-8 то же
левой.
И.п.-выпад левой  на степ руки
на пояс.
1-3 пружинистые приседания.4-
смена положения ног. 5-8 то же
на правой.
И.п-с. на платформе. 1-присесть
руки
Вперед. 2-вернуться в и.п.
И.п.-сидя на платформе упор
руками на края платформы. 1-3-
пружинистые наклоны влево
правая рука вверх. 4- вернуться
в и.п. 5-8 то же вправо.
И.п.- сед ноги врозь поперек
платфор-мы. 1- наклон к правой
руками тянуться к стопе. 2- и.п.
3-4- то же к левой.
6 раз
Следить за осанкой.
Средний темп.
Показ.
Стопы ставить всей стопой на
центр
Платформы.
Туловище держать прямо.
Смотреть вперед.
Лопатки сведены.
Темп медленный
Спина прямая.
Лопатки свести.
Следить за осанкой.
6 раз
8 раз
8 раз
8 раз
 12
раз

12
раз
12
раз
8 раз
8 раз
8 раз Содействовать
развитию
силы мышц живота.
И.п.-упор сидя на платформе. 1-
сед уг-
лом руки в стороны. 2-
вернуться в и.п.
И.п.-упор сидя ноги врозь на
платформе вдоль платформы.
1-2-ноги соеденить над
платформой в положение угла.
3-4
вернуться в и.п.
И. п. – то же. 1-ноги вперед-
вверх.
2-ноги врозь. 3-ноги вместе.4-
вернуться
в и. п.
Содействовать
развитию
силы мышц  рук.
1.И. п. – упор лежа на
платформе. 1-согнуть руки.2-
разогнуть руки в и. п.
Научить выполнять шаг
вистеп.
Способствовать
развитию
подвижности в
тазобедрен-ных
суставах.
2.И. п. – то же. 1-2  медленно
перейти в упор лежа на
пальцах. 3-4 – медленно
вернуться в и.п.
И. п. –о.с. перед платформой.1-
шаг правой вправо на
платформу.2-шаг левой влево
на платформу. 3-шаг пра-
вой  на пол. 4-шаг левой в и.п.
И.п.-стойка руки на пояс. 1-4-то
же руки
на пояс.
И. п. –то же 1-шаг правой
вправо на платформу правую
руку вверх. 2-шаг левой влево
на платформу левая рука вверх.
3-шаг правой назад правая
рукавниз. 4-шаг левой в и.п.
левая рука вниз.
И.п.-стойка руки на пояс по
диагонали к правому ближнему
углу платформы.
1-2-правая на платформу левая
согнута вперед. 3-4-вернуться в
и.п.
То же с другой ноги с другого
угла
Ноги в коленях не сгибать.
Носки оттянуты.
Туловище держать без прогибов.
В упор на пальцы переходить
сначала левой рукой, затем
правой рукой.
Показ
Стопу ставить с пятки на носок на
края платформы
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
деву
ш.
15
раз
юнош
8 раз
деву
ш.
15
раз
юнош
и
8 раз
8 раз
8 раз
Смотреть вперед
Показ
8 раз
8 раз Научить выполнять
поворот
в шаге на
степплатформе.
Содействовать
развитию силы
мышц ног
Добиться постепенного
снижения активности
функциональных
процессов в организме
занимающихся
И.п.-о.с. по диагонали лицом к
углу платформы слева. 1-шаг
правой на плат-
форму с полуоборотом влево. 2-
шаг левой на платформу, ноги
врозь. 3-спуск с платформы
правой ногой в по-ложение
стоя лицом по диагонале к
правому углу. 4-приставить
левую ногу к правой.
И.п.-о.с. правым боком к
платформе.
1-шаг правой на степ. 2-
приставить левую на степ. 3-
шаг правой на пол.
4- приставить левую. 5-8-то же
левым боком к платформе.
И.п.-стойка ноги врозь поперек
платформы руки на пояс,
платформа между ног. 1-
прыжком стойка ноги вместе на
платформе. 2- вернуться в и.п.

И.п.-стойка ноги врозь  на
платформе.
1-2- подняться на носки руки
вверх вдох. 3- наклон вперед
руки вниз-выдох. 4- и.п.
И.п.- сед согнув ноги на
платформе хват руками за
пятки.1-3-спину округлить
подбородок на грудь-выдох. 4-
вернуть-ся в и.п. вдох.
Перестроение в колонну по
одному.
Ходьба в обход зала.
8 раз
Стоя на платформе смотреть
вперед
8 раз
Руки свободно.
Увеличивать темп.
8 раз
Темп медленный.
4
раза
4
раза
30сек
Темп медленный
Следить за дыханием
Дистанция 2 шага.
Содействовать
осмыслению
учащимися
результативности
собственной  учебно –
позна-вательной
деятельности.
Построение в одну шеренгу.
Подведение итогов урока.
Выделение лучших.
Выставление оценок.
До 3
мин
Отметить лучших учеников.
Домашнее задание.
Объявления.

intro:
Основные задачи:
1.Научить  технике выполнения базовых шагов  на степплатформе.
2.Способствовать развитию  ловкости применительно к  упражнениям  на
степплатформе.
3.Способствовать воспитанию согласованности действий при  выполнении.
4.Содействовать усвоению учащимися знаний о современных  оздорови-тельных  системах гимнастических  упражнений.
5.Способствовать развитию выносливости.
Время проведения урока – 10ч50мин-11ч 35мин ( 3 урок)
Место проведения – спортивный зал размером 13х25
Необходимое оборудование и инвентарь - степплатформы-15 штук.
Дата проведения – 16  ноября  2012 года.
Конспект составила   Малянова  Елена Юрьевна, преподаватель ПЛПТОсновные задачи:
1.Научить  технике выполнения базовых шагов  на степплатформе.
2.Способствовать развитию  ловкости применительно к  упражнениям  на
степплатформе.
3.Способствовать воспитанию согласованности действий при  выполнении.
4.Содействовать усвоению учащимися знаний о современных  оздорови-тельных  системах гимнастических  упражнений.
5.Способствовать развитию выносливости.
Время проведения урока – 10ч50мин-11ч 35мин ( 3 урок)
Место проведения – спортивный зал размером 13х25
Необходимое оборудование и инвентарь - степплатформы-15 штук.
Дата проведения – 16  ноября  2012 года.
Конспект составила   Малянова  Елена Юрьевна, преподаватель ПЛПТ

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
дыханием  при способом  кроль на груди.
 2.Совершенствование технику скольжения на спине.
                                  План- конспект урока по плаванию для учащихся  4
класса.
   Тема: Научить правильно согласовать движение рук, ног и дыхания в
плаванием  кроль на груди.
Задачи урока: 1.Обучение технике согласования движений рук, ног  с
                             3.Воспитание ловкости, ориентировки в воде средством
игры.
Дата проведения:
Время проведения:
Место проведения: Бассейн.
Инвентарь: плавательные доски, обручи.
                                    ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА.
Построение, расчет по порядку ,приветствие, сообщение задач урока.2
мин.
Мет .указания: Проверить соответствие спортивной формы;
одновременный строй.
О Р У
Мет. указания :Выполнения упр.комплекса одновременное; размещение
учащихся фронтально на бортике; сохранять правильную осанку.
И.п.- о.с. 4-5 раз
1- стойка ,руки к плечам:
2-стойка на носках, руки вверх;  Мет. указание :Посмотреть на руки.
3-стойка,руки к плечам;
4-И.п.
И.п.- стойка, руки на пояс:4-6 раз
1-поворот головы вправо: Мет. указание: Плечевой пояс расслаблен;
правильная осанка.
2-И.п;
3-4 –то же вправо.
И.п.- стойка ;руки вверх 4-6 раз
1-8- одновременные круговые движения
Руками в плечевом суставе, правой -вперёд, Мет .указания :Руки не
сгибать, спина прямая
Левой- на зад;
1-8 –тоже, изменением направления
И.п.- упор стоя на коленях:4 раза
1-прогнуться.голову назад; Мет. указания :Руки не сгибать, голову выше;
подбородок к
2-спину округлить ,голову вниз;                                              груди.
3-4-то же.
И.п. -упор лёжа 6-8 раз 1-сгибание туловища; Мет .указания: В упоре ноги выпрямлены ,носки
оттянуты
2-упор лёжа прогнувшись      внутрь .Голова опущена, спина круглая.
3-4-то же.
Специальные упражнения:
И.п.- о.с.6-8 раз
1-руки вверх, сложив ладони одна в другую
Голова между рук;     Мет. указания :Руки не сгибать ;голова прямо .На
задержке дыхания
2-3-стойка на носках, руки вверх                                   прогнуться.
4-и.п.
Выполнить вдох через рот ;выход -через нос.5-6 раз .Мет .указания: Губы
сложены
                                                                         Для буквы «о»
И.п.-о.с.4-5 раз
1- вдох;
2-3-присед в группировке -выдох; Мет. указания: Группировка плотная,
подбородок
4-и.п.                                                      прижат к коленям.
И.п.- упор сидя сзади с опорой о бортик бассейна. 15 сек.
Поочерёдные движения ногами  в вертикальной  Мет .указания
Движения ноги от бедра
Плоскости.                                          Носки направлены внутрь(имитация
движения ног кро-
                                                                      Лем)
   ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА.
И.п.- стойка ,ноги врозь  6-8 раз
1-4-круговые движения руками Мет. указания: Руки не сгибать, пальцы
кисти сложены в
В плечах вперёд;                           лопаточку .Во время движения назад
ладонь развернута
5-8-то же назад.                          Наружу.
И.п. –полуприсед , руки на коленях.6-8 раз
1-прыжок руки вверх; Мет. указания: Ладонь развернута наружу .Толчок
двумя ногами
2-И.п.                                                              одновременно.
3-4-то же.
Имитация движений руками в плавание кролем на груди 15 сек.
                                                                      Мет .указания: Следить за
положением кисти,
                                                                    Траекторией движения руки.
ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ СОГЛАСОВАНИЯ ДВИЖЕНИЙ
РУКАМИ,НОГАМИ С ДЫХАНИЕМ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ. Мет. указания : размещения
учащихся фронтально.
                                                              Все упр.выполняются учащимися
одновременно .
Показ вводе техники плавания способом кроль на груди в координации.
                                                               Мет. указания: Показ по
разделениям в медленном темпе.
Войти в воду. Выдохи в воду ,стоя на дне бассейна ,руки на коленях.20
сек.
                                                        Мет. указания: Вдох воду одновременно
всеми уча-ся  из
                                                    Упора присев на бортике прыжком вниз
ногами на мелком
                                                     Месте.
Скольжение на груди толчком двумя ногами от бортика.2раза по 4 метра.
                                                       Мет. указания: Руки вверху, лицо
опущено в воду, на задержке
                                                          Дыхания.

Плавание на ногах кролем на груди с доской в руках. 4 раза по 25 мет.
                                            Мет. указания:  Движение ноги от бедра
.Дыхание произвольно.
Плавание на ногах кролем на груди с гребком
Одной рукой и выполнением вдоха под гребок. 2 раза по 25м. Мет.
указания:  Вовремя
                                                            Проноса руки над водой локоть
находиться выше кисти.
                                                            Вдох выполняется поворотом головы
в сторону (ухо
                                                                     Касается воды)
И.п.- стоя на дне бассейна глубокий вдох, лечь на воде
Лицом вниз (медуза)   2 раза.     Мет. указания: Руки в стороны
.Упражнение выполняется
                                                          На задержке дыхания.
Движения ногами кролем в скольжении
На задержке дыхания. 2 раза.        Мет. указания: Движение ногами
начинать сразу
                                                                           После скольжение.
Плавание кролем в координации с различными
Вариантами дыхания (через гребок,3 на 3.через 4
Гребка, на задержке дыхания)  4 раза по 25 м. Мет. указания:Вдох
производить через рот, Выдох -через рот и
нос.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКЕ СКОЛЬЖЕНИЯ НА СПИНЕ.  Размещение
учащихся фронтально .Упражнения выполняется одновременно.
Стоя лицом к бортику лечь на спину  ,руки
 У бёдер ,толчком двумя –скольжение. 4раза. Мет. указания: Положение
тела в воде
                                                           Прогнувшись, голова лежит на воде.
Скольжение на спине руки вверху. 4 раза. Мет. указания: голова зажата
руками,
                                                                         Положение тела прогнувшись,
носки оттянуты.
Скольжение на спине с последующей работой рук 25м. Мет. указания:
Руки работают
       ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА.
мельницы.
ВОСПИТАНИЕ ЛОВКОСТИ И ОРИЕНТИРОВКИ В ВОДЕ СРЕДСТВОМ
ИГРЫ»Водолазы» « Поезд в тоннель».
ИГРА « ВОДОЛАЗЫ»  Учащиеся ныряют в обруч. 2-3 раза. Мет. указания
:учащиеся выстраиваются в одну шеренгу ,интервал один шаг, обручи на
поверхности  воды на расстояние 2 метров от учащиеся.Размещение
фронтальное. Вовремя ныряния открывать глаза  в воде, упражнение
выполняется на задержке дыхания. Выигрывае тот, кто первым нырнет в
обруч.
ИГРА «ПОЕЗД В ТУННЕЛЬ»Ныряние на задержке дыхания. Построение в
две колонны, руки на поясе стоящего впереди в широкой стойке. По
команде, стоящий последним в колоне проныривает по « тоннелю»
,вынырнув , встает первым в колоне ,подняв руки вверх, что  служит
сигналом старту следующего игрока. Выпрыгивает команда первая
заканчивающая эстафету и не нарушает правело игры.
Выдохи в воду .стоя на дне  бассейна.5-6 раз Мет. указания: Выдох
выполняется через нос.
Выход из бассейна.1 мин.  Мет. указания: По очереди ,по лестнице.
Построение ,расчёт по порядку ,подведение итогов урока.2 мин. Мет.
указания: Выставление оценок .Домашнее задание: имитация движений
руками кролем на груди.

intro:
Построение, расчет по порядку ,приветствие, сообщение задач урока.2 мин.
Мет .указания: Проверить соответствие спортивной формы; одновременный строй.
О Р У
Мет. указания :Выполнения упр.комплекса одновременное; размещение учащихся фронтально на бортике; сохранять правильную осанку.
И.п.- о.с. 4-5 раз
1- стойка ,руки к плечам:
2-стойка на носках, руки вверх;  Мет. указание :Посмотреть на руки.
3-стойка,руки к плечам;
4-И.п.
И.п.- стойка, руки на пояс:4-6 раз
1-поворот головы вправо: Мет. указание: Плечевой пояс расслаблен; правильная осанка.
2-И.п;
3-4 –то же вправо.
И.п.- стойка ;руки вверх 4-6 раз
1-8- одновременные круговые движения
Руками в плечевом суставе, правой -вперёд, Мет .указания :Руки не сгибать, спина прямая
Левой- на зад;
1-8 –тоже, изменением направления
И.п.- упор стоя на коленях:4 раза
1-прогнуться.голову назад; Мет. указания :Руки не сгибать, голову выше; подбородок к
2-спину округлить ,голову вниз;                                              груди.
3-4-то же.Построение, расчет по порядку ,приветствие, сообщение задач урока.2 мин.
Мет .указания: Проверить соответствие спортивной формы; одновременный строй.
О Р У
Мет. указания :Выполнения упр.комплекса одновременное; размещение учащихся фронтально на бортике; сохранять правильную осанку.
И.п.- о.с. 4-5 раз
1- стойка ,руки к плечам:
2-стойка на носках, руки вверх;  Мет. указание :Посмотреть на руки.
3-стойка,руки к плечам;
4-И.п.
И.п.- стойка, руки на пояс:4-6 раз
1-поворот головы вправо: Мет. указание: Плечевой пояс расслаблен; правильная осанка.
2-И.п;
3-4 –то же вправо.
И.п.- стойка ;руки вверх 4-6 раз
1-8- одновременные круговые движения
Руками в плечевом суставе, правой -вперёд, Мет .указания :Руки не сгибать, спина прямая
Левой- на зад;
1-8 –тоже, изменением направления
И.п.- упор стоя на коленях:4 раза
1-прогнуться.голову назад; Мет. указания :Руки не сгибать, голову выше; подбородок к
2-спину округлить ,голову вниз;                                              груди.
3-4-то же.


extracted_text:
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ОПАСНЫХ СИТУАЦИЯХ, В ТОМ ЧИСЛЕ ПРИ СОВЕРШЕНИИ
ПРЕСТУПЛЕНИЯ  В ОТНОШЕНИИ РЕБЕНКА И ПОСЛЕ ЕГО СОВЕРШЕНИЯ
ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ
ПРЕСТУПЛЕНИЯ,
ребенку необходимо соблюдать правила
безопасности
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЕТЯМ
Умей сказать «НЕТ»
 Когда
  тебе
  предлагают
совершить
недостойный поступок.
 Когда тебе предлагают попробовать чтолибо
запретное.
 Если тебе предлагают поехать кудалибо, предупреждая, чтобы ты об этом никому не
говорил.
 Когда   незнакомые   или   малознакомые   люди   приглашают   тебя   к   себе   в   гости,   на
дискотеку, в клуб.
 Когда тебе предлагают «хорошо» отдохнуть вдали от взрослых, родителей.
 Если незнакомые люди предлагают подвезти тебя на машине или показать им дорогу,
сидя в машине.
 Когда тебе предлагают на улице купить какойлибо товар по дешевой цене, сыграть в
азартную игру, обещая большой выигрыш.
 Когда предлагают погадать с целью узнать будущее.
 Помни, что во многих случаях умение сказать «НЕТ»  это проявление не слабости, а
собственной силы, воли и достоинства.
Если ты на улице
 Если ты хочешь кудалибо пойти, обязательно предупреди родителей, куда, с кем ты
идешь и когда вернешься, а также расскажи свой маршрут движения.
 Во время игр не залезай в стоящие бесхозные машины, подвалы и другие подобные
места.
 Постарайся,   чтобы   твой   маршрут   не   пролегал   по   лесу,   парку,   безлюдным   и
неосвещенным местам.
 Если тебе показалось, что тебя ктото преследует, перейди на другую сторону дороги,
зайди в магазин, на автобусную остановку, обратись к любому взрослому человеку.
 Если ты гдето задержался, попроси родителей встретить тебя.
 Если твой маршрут проходит по автомагистрали, иди навстречу транспорту.
 Если машина тормозит возле тебя, отойди от нее подальше.
1  Если   тебя   остановили   и   попросили   показать   дорогу,   постарайся   объяснить   все   на
словах, не садясь в машину.
 Если незнакомый человек представился другом твоих родственников или родителей, не
спеши приглашать его домой, попроси дождаться прихода взрослых на улице.
 Если тебе навстречу идет шумная компания, перейди на другую сторону дороги, не
вступай ни с кем в конфликт.
 Если к тебе пристали незнакомые люди, угрожает насилие, громко кричи, привлекай
внимание прохожих, сопротивляйся. Твой крик  твоя форма защиты!
 В   одиночку   вечером   старайся   идти   быстро,   уверенно   и   не   показывать   страха;   по
возможности,   старайся  находиться  ближе  к   людям,  вызывающим   доверие  (пожилым
парам, взрослым женщинам).
Если на улице в отношении тебя производят агрессивные действия
Не жди, когда тебя схватят, убегай в сторону, где много людей.
В случае нападения не стесняйся громко кричать, например «Пожар!», всеми возможными
способами привлекай к себе внимание проходящих мимо людей.
Если тебе зажимают рот рукой, не бойся, укуси нападающего за руку.
Старайся всевозможными способами причинить нападающему боль – ударь каблуком по
ноге, дерись изо всех сил, используй любые подсобные средства (ключи от дома, ручку –
вонзи ее в руку или ногу нападающего, аэрозоль – направь струю в глаза нападающего).
Как только нападающий ослабит хватку – убегай.
Если есть возможность, брось чтонибудь в лицо нападающему (мелочь, папку, сумку,
песок в глаза и т.п.), чтобы на некоторое время привести нападающего в замешательство,
убегай.
В подъезде
Если при входе в подъезд ты заметил посторонних, подожди, пока ктонибудь из знакомых
не войдет в подъезд вместе с тобой.
Если   ты   обнаружил,   что   дверь   в   твою   квартиру   открыта,   не   спеши   входить,   зайди   к
соседям и позвони домой.
Прежде чем открыть дверь, посмотри в глазок, нет ли за дверью посторонних, если тебе не
видно, но ты слышишь голоса, подожди, пока люди не уйдут с площадки.
Открыв дверь и выйдя из квартиры, не забудь закрыть за собой дверь на ключ, и тогда ты
можешь быть уверен, что тебя при возвращении не будет ждать дома преступник.
Если ты вышел из квартиры и увидел подозрительных людей, вернись немедленно обратно.
Не просматривай почту около ящика, поднимись домой и посмотри там.
Если незнакомец оказался у тебя за спиной, повернись к нему лицом. В случае попытки
напасть   на   тебя   будь   готов   обороняться.   Для   этого   ты   можешь   использовать   портфель,
сумку, мусорное ведро, ключи, брелок и т.п. Нанеси нападающему неожиданный удар и затем
убегай, крича: «Пожар» или «Горим».
В лифте
2 Не   входи   в   лифт   вместе   с   незнакомцем,   особенно   мужчиной,   а   также,   если   он   уже
находится в кабине лифта; не стесняйся – говори, что с ним вместе не поедешь.
Если незнакомец успел войти в лифт, нажми кнопку ближайшего этажа, как только двери
откроются, быстро выходи из лифта; в случае его агрессивного, подозрительного поведения
не стесняйся  зови на помощь соседей.
Не стой спиной к незнакомцу, наблюдай за его действиями.
Один дома
Попроси своих друзей и знакомых, чтобы они предупреждали  тебя о своем визите по
телефону.
Если звонят в вашу квартиру, не спеши открывать дверь, сначала посмотри в глазок и
спроси, кто это (независимо от того, один ты дома или с близкими).
На ответ «Я» дверь не открывай, попроси человека назваться.
Если он представляется  знакомым твоих родных, которых в данный момент нет дома, не
открывая двери, попроси его прийти в другой раз и позвони родителям.
Если человек называет незнакомую тебе фамилию, говоря, что ему дали этот адрес, не
открывая   двери,   объясни   ему,   что   неправильно   записал   нужный   ему   адрес   и   позвони
родителям.
Если   незнакомец   представился   работником   почты   или   другого   учреждения   сферы
коммунальных   услуг,   попроси   его   назвать   фамилию   и   причину   прихода,   затем   позвони
родителям и выполни их указания.
Если   пришедший   представился   сотрудником   отдела   внутренних   дел   (милиции),   не
открывая двери, попроси прийти его в другое время, когда родители будут дома, и сообщи
им.
Если незнакомец попросил воспользоваться телефоном для вызова милиции или «скорой
помощи», не спеши открывать дверь; уточнив, что необходимо сделать, сам вызови нужную
службу.
Если   на   лестничной   площадке   собралась   компания,   распивающая   спиртные   напитки   и
мешающая твоему отдыху, не вступай с ней в конфликт, а вызови полицию.
В дверях квартиры не оставляй записки о том, куда и на сколько ты ушел.
В машине
Нельзя садиться в машину к незнакомым людям, даже если за рулем или в салоне сидит
женщина.
Если есть необходимость добираться на машине, лучше вызвать известную службу такси,
не следует обращаться к поискам такси через интернет.
Попроси провожающих тебя людей записать номера машины, марку, фамилию водителя и
сообщить эти данные, а также номера службы такси родителям.
По   ходу   движения   автомобиля   старайся   разговаривать   по   мобильному   телефону   с
родителями, знакомыми, сообщая им маршрут передвижения.
Не садись в машину, если в ней уже сидят пассажиры.
Не соглашайся на предложение водителя взять попутчиков, если он настаивает, лучше
выйти из машины.
3 Если   водитель   ведет   себя   подозрительно,   начинает   проявлять   сексуальный   интерес,
попроси остановиться. Если это требование не выполняется, то сделай все возможное, чтобы
привлечь внимание других водителей, сотрудников полиции (открывай двери, окна, кричи,
хватайся за руль и старайся поворачивать его, постарайся разбить окно и т.п.).
Если ты собираешься делать покупки
Перед выходом из дома пересчитай наличные деньги.
Не говори никому о том, какой суммой денег ты располагаешь.
Расплачиваясь, не показывай все деньги, имеющиеся у тебя.
Что нужно знать девочкамподросткам
Девочкиподростки, которые начинают интенсивно общаться со сверстниками, бывать в
молодежных компаниях и приобретают первый  опыт интимных отношений, должны быть
готовы к тому, что их сочтут достаточно взрослыми для того, чтобы интимные отношения не
остановились лишь на невинных поцелуях.
Нужно помнить, что большинство сексуальных нападений совершается не примитивными
незнакомцами с внешностью преступника, а приятелями, знакомыми и даже родственниками.
Половина изнасилований происходит не в тёмной аллее парка или неосвещённом подъезде, а
дома у жертвы, или в гостях.
Отправляясь в гости к малознакомому молодому человеку или на вечеринку в большую
компанию, необходимо помнить следующие правила поведения:
 Если возникает неуютное чувство, не надо стесняться своей осторожности. Необходимо
уйти   или   твёрдо   заявить   о   своем   отношении   к   ситуации,   вообще   сказать   решительное
однозначное «НЕТ!».
   С   самого   начала   ясно   обозначь   границы   возможных   взаимоотношений.   Это   главный
принцип защиты от изнасилования.
 Если давление продолжается, не бойся шума или скандала. Например, на вечеринке
несколько минут смущения лучше риска изнасилования. А вообще, в большую компанию
безопасно идти лишь с надёжными друзьями, не терять друг друга из вида и вместе уходить.
Если у подростка есть сексуальные отношения с кемлибо, он должен понимать, что:
 В здоровых отношениях обе стороны уважают личные права и границы другого.
   Они   должны   отказываться   от   половых   отношений   с   кемлибо,   кто   отказывается
использовать соответствующее предохранение.
   Не   «все»   ведут   половую   жизнь.   Многие   подростки   способны   подождать,   и   это
совершенно НОРМАЛЬНО.
4 Школа без насилия. Методическое пособие / Под ред. Н.Ю. Синягиной,
Т.Ю. Райфшнайдер. — М.: АНО «ЦНПРО», 2015. — 150 с.
Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М. Бондарь

5

file_name: Памятка для родителей - ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ОПАСНЫХ СИТУАЦИЯХ.doc

intro: В специальной памятке для детей и родителей, говорится о том, что чтобы не стать жертвой преступления, ребенку необходимо соблюдать правила безопасности: если ребенку  предлагают совершить недостойный поступок, когда ребенку предлагают попробовать что-либо запретное. Если ребенку предлагают поехать куда-либо, предупреждая, чтобы ты об этом никому не говорил.В специальной памятке для детей и родителей, говорится о том, что чтобы не стать жертвой преступления, ребенку необходимо соблюдать правила безопасности: если ребенку  предлагают совершить недостойный поступок, когда ребенку предлагают попробовать что-либо запретное. Если ребенку предлагают поехать куда-либо, предупреждая, чтобы ты об этом никому не говорил.

родителям

group: Педагогика

title: Специальная памятка для детей и родителей


extracted_text:
Планконспект
  по физической культуре  в 4 классе
Раздел. Спортивные игры.
Тема. Баскетбол: ведение и передача мяча 2мя руками от груди.
Цель. Совершенствовать навыки владения мячом посредством совместных игровых
           упражнений и подвижных игр.
Задачи: 1. Образовательная: закрепить технику ведения и передачи мяча 2мя руками
                   от  груди.
               2. Развивающая: развивать навык взаимодействия учащихся, ловкость,
                   внимание,  координацию.
               3. Воспитательная: воспитывать чувство коллективизма и осознанное
                   отношение  к здоровому образу жизни.
               4. Оздоровительная: способствовать выработке правильной осанки,
                   укреплению   мышц стопы и дыхательных мышц.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастическая стенка.

Ч/у
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
12
мин.
Содержание  урока
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба:
 на носках, руки на пояс, руки вверх;
 на пятках, руки вперёд, руки за головой;
 на внешней стороне стопы, руки в стороны;
 носками вовнутрь, руки за спину.
Бег:
 приставными шагами правым, левым боком;
 спиной вперёд;
 «змейкой».
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение в колонну по 2 с последующим
перестроением в 2 шеренги.
Комплекс ОРУ с мячами:
1. И.п. стойка, мяч вниз; 1 мяч вверх, правая назад
на носок; 2и.п.; 34 то же с  левой.
2. И.п. стойка, мяч перед  грудью; 1 наклон головы
вперёд, сдавить мяч руками; 2 и.п.; 3 наклон
головы назад; 4 и.п.; 5 наклон головы вправо; 6
и.п.; 7  наклон головы влево; 8 и.п.
3. И.п. стойка, мяч вниз; 1 правая в сторону на
носок, наклон вправо, мяч вверх; 2 и.п.; 34 то же
влево.
4. И.п. стойка ноги врозь, мяч вверх; 1 4 круговое
движение туловищем вправо; 58 то же влево.
5. И.п. широкая стойка ноги врозь, мяч вверх;
1 наклон вперёд  вправо, положить мяч; 2 стойка
ноги врозь, руки вверх; 3 наклон вперёд  вправо,
взять мяч; 4 и.п.; 58 то же в другую сторону.
Доз.
1
мин
2
мин
Методические рекомендации
«Класс! Равняйсь! Смирно!»
«Направо! В обход налево шагом –
марш!». Соблюдать дистанцию 1м.
Колени не сгибать, руки выпрямить.
Локти развести, спина прямая.
Следить за осанкой. Шаг короткий.
2
мин
1
мин
6
мин
Темп средний, сохранять дистанцию.
Скользящий шаг, руки перед грудью.
Через плечо смотреть назад.
Противоходом налево,«змейкой» марш.
Руки вверх  вдох, руки вниз  выдох.
«Налево в колонну по 2 – марш!
Дистанция и интервал 3 шага».
Прогнуться, голова вверх.
Спину держим прямо.
Давить на мяч подушечками пальцев.
В и.п. пальцы расслабить.
При наклоне смотреть через плечо  на
пятку.
Амплитуда больше, смотреть на мяч.
При наклонах колени не сгибать. 6. И.п. стойка, мяч вниз; 1  выпад правой в
сторону, мяч на грудь; 2 и.п.; 34 то же с левой
ноги, влево;
7. И.п. узкая стойка ноги врозь, мяч вверх; 1 мяч
вперёд и махом правой коснуться носком мяча; 2
и.п.; 34 то же с другой ноги.
8. И.п. стойка, мяч перед грудью; 1 прыжок ноги
врозь, мяч вверх; 2 прыжок ноги вместе, мяч перед
грудью; 3 4 то же.
9. Ходьба на месте, мяч в правой руке.
Дыхательная гимнастика «Летят мячи».
Стоя, мяч на грудь. Бросить мяч от груди вверх,
произнести «Ууух».
Закрепление техники ведения и передачи мяча
2 мя руками от груди:
1. Ведение мяча на месте в высокой и средней
стойке правой, левой рукой.
2. Передача мяча 2 мя руками от груди на месте.
3. Передача мяча с ударом об пол.
4. Ведение мяча на месте с последующей
    передачей 2мя руками от груди.
6. Эстафеты с ведением и передачей мяча:
    а) «Передал – отбегай»

О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
27
мин

   б) «Перебежка»

    в) «Кто быстрее»

1. Игра «Мяч по кругу»

1
мин
4
мин
4
мин
4
мин
4
мин
7
мин
Туловище прямо, выпад глубже.
Мах прямой ногой. Ногу опускать на
пол спокойно.
Прыжки на носках, чуть сгибая колени.
Спину держать прямо.
Средняя стойка баскетболиста. Вдох
через нос, удлинённый выдох. При
броске мяча выпрямить ноги.
Ладонью по мячу не бить, движение
кистью и предплечьем. Мягкими
толчками мяча вниз  вперёд, кисть
накладывать справа (слева) – сбоку.
Мяч на уровне пояса. Кругообразным
движением рук подтянуть мяч к груди.
Резким выпрямлением рук мяч послать
вперёд, кисти вперёд.
Бросок за среднюю линию. Ноги
сгибать больше, руки направлять
вперёд – вниз.
Обратить внимание на согласованность
работы рук и ног, одновременное их
разгибание. Передача по сигналу.
Игроки 2ух команд стоят во встречных
колоннах на расстоянии 56 шагов. По
сигналу первые передают мяч 2мя
руками от груди игроку во встречной
колонне и отбегает в конец своей
колонны. Следующие повторяют
задание пока первые не встанут на своё
место.
Построение то же. Передача 2 мя
руками от груди с ударом об пол.
После передачи мяча игрок перебегает
в конец встречной колоны.
Расстояние между колоннами 1012 м.
Первые ведут мяч к колонне напротив,
обводят её  справа, передают мяч
первому и встают в конец колонны.
3
мин
Игроки образуют большой круг и
рассчитываются на 1ый, 2ой. У
капитанов по мячу. По сигналу мячи З
А
К
Л
 Ю
Ч
И
 Т.
Ч
А
С
Т
Ь
6
мин
Игровое упражнение «Ведение по сигналу»
(на развитие внимания и умения вести мяч без
зрительного контакта).
Построение класса в одну шеренгу.
Строевые упражнения:
 повороты направо;
 повороты налево;
 повороты кругом.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание: для развития мышц рук:
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Выход класса из спортивного зала.
передаются по кругу в разные стороны
через одного игрока 2мя руками от
груди. Мяч должен быстрее вернуться к
капитанам.
Проигравшие команды выполняют
задания учителя.
Играющие  с мячами располагаются на
одной половине площадки. Учитель на
другой половине. Рукой он показывает
направление движения: вверх  ведение
на месте, вперёд  ведение назад, назад
ведение вперёд, вправо – ведение
вправо, влево – влево.
Внимательно слушать и выполнять
команды учителя. Во время выполнения
поворотов обязательно удерживать
правильную осанку.
Отметить лучших учеников, выставить
оценки учащимся.
15 раз – девочки; 20 раз – мальчики.
«Класс, нале  во! К выходу шагом
марш!».
2
мин
2
мин
2
мин

intro:
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба:
- на носках, руки на пояс, руки вверх;
- на пятках, руки вперёд, руки за головой;
- на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- носками вовнутрь, руки за спину.
Бег:
- приставными шагами правым, левым боком;
- спиной вперёд;
- «змейкой».
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение в колонну по 2 с последующим перестроением в 2 шеренги.
Комплекс ОРУ с мячами:
1. И.п.- стойка, мяч вниз; 1- мяч вверх, правая назад на носок; 2-и.п.; 3-4- то же с  левой.
2. И.п.- стойка, мяч перед  грудью; 1- наклон головы вперёд, сдавить мяч руками; 2- и.п.; 3- наклон головы назад; 4- и.п.; 5- наклон головы вправо; 6- и.п.; 7-  наклон головы влево; 8- и.п.
3. И.п.- стойка, мяч вниз; 1- правая в сторону на носок, наклон вправо, мяч вверх; 2- и.п.; 3-4- то же влево.Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба:
- на носках, руки на пояс, руки вверх;
- на пятках, руки вперёд, руки за головой;
- на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- носками вовнутрь, руки за спину.
Бег:
- приставными шагами правым, левым боком;
- спиной вперёд;
- «змейкой».
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение в колонну по 2 с последующим перестроением в 2 шеренги.
Комплекс ОРУ с мячами:
1. И.п.- стойка, мяч вниз; 1- мяч вверх, правая назад на носок; 2-и.п.; 3-4- то же с  левой.
2. И.п.- стойка, мяч перед  грудью; 1- наклон головы вперёд, сдавить мяч руками; 2- и.п.; 3- наклон головы назад; 4- и.п.; 5- наклон головы вправо; 6- и.п.; 7-  наклон головы влево; 8- и.п.
3. И.п.- стойка, мяч вниз; 1- правая в сторону на носок, наклон вправо, мяч вверх; 2- и.п.; 3-4- то же влево.

title: План-конспект    по физической культуре  в 4 классе


extracted_text:
Планконспект
  по физической культуре  во 2  классе
Тема. Прыжки через скакалку.
Цель. Развивать интерес к урокам физической культуры посредством совместных
игровых
           упражнений и музыкального сопровождения.

Задачи: 1. Образовательная: ознакомить учащихся с комплексом ОРУ со скакалкой под
                   музыкальное сопровождение; обучать прыжкам через короткую скакалку.
               2. Развивающая: развивать прыгучесть, ловкость, внимание.
               3. Воспитательная: воспитывать чувство коллективизма и любовь к занятиям
                   физическими упражнениями.
               4. Оздоровительная: способствовать выработке правильной осанки,
                   укреплению  мышц стопы и дыхательных мышц.
Оборудование и инвентарь: короткие скакалки, магнитофон.

Ч/у
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
12
мин.
Содержание  урока
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба в обход по залу:
 на носочках, руки вверх;
 на пятках, руки за головой;
 на внешней стороне стоп, руки на пояс;
 носками вовнутрь, руки за спину.
Бег с изменением направления и скорости:
 приставными шагами правым, левым боком;
 «змейкой»;
 по диагонали.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение из 1ой шеренги в 3 уступами.
Комплекс ОРУ под музыку:
1. И.п. о.с., скакалка внизу; 1скакалка вверх,
прогнуться, правую ногу назад на носок; 2и.п.; 3
то же, но с левой ноги; 4 и.п.
2. И.п. то же; 1 скакалка вверх, поворот туловища
влево; 2 и.п.; 3 тоже, но поворот вправо; 4 и.п.
3. И.п. стойка ноги вместе, руки в стороны,
скакалка в правой руке; 12 встать на носки, руки
вниз за спину, передать скакалку в левую руку; 34
и.п.; 58 то же в другую сторону.
4. И.п. стойка ноги врозь, скакалка вверху; 1
наклон влево; 2 и.п.; 3 наклон вправо; 4 и.п.; 5
наклон вперёд; 6 и.п.; 7 наклон назад; 8 и.п.
5. И.п. стойка ноги врозь, скакалка внизу  сзади;
13 – пружинистые наклоны вперёд, скакалку назад;
4 и.п.
6. И.п. широкая стойка, скакалка внизу; 1 согнуть
левую ногу, скакалка влево; 2 и.п.; 34 то же с
Доз.
1
мин
2
мин
Методические рекомендации
«Класс! Становись! Равняйсь!Смирно!»
«Направо! В обход по залу шагом
марш!». Соблюдать дистанцию.
Колени не сгибать, руки выпрямить.
Локти развести, спина прямая.
Следить за осанкой.
2
мин
1
мин
6
мин
Бег в среднем темпе, сохранять
дистанцию. Руки на пояс.
Противоходом налево, змейкой марш.
Руки вверх  вдох, руки вниз  выдох.
«На 6,3, на месте – рассчитайсь! По
расчёту шагом марш!».
Прогибаемся, голова вверх.
Спину держим прямо.
Руки выпрямить. Следить за осанкой.
Руки вниз, свести лопатки
Наклон в сторону, руки над головой.
Наклон вперёд, прогнуться, колени не
сгибать.
Наклоны ниже, руки выше.
Левая рука прямо, правая согнута. То
же меняем положение рук. правой ноги, вправо; 5 согнуть левую ногу,
скакалка влево  вверх; 6 и.п.; 78 то же вправо.
7. И.п. о.с., скакалка внизу; 1 полуприсед,
скакалка вперед; 2 и.п.; 3 полуприсед, скакалка
вверх; 4 и.п.
8. И.п. ноги врозь, скакалка внизу; 1 наклон вниз;
2 присед, скакалка вперёд; 3 наклон вниз; 4 и.п.
9. И.п. скакалка впереди; 1 взмах левой ногой
вперёд, коснуться носком скакалки; 2 и.п.; 3 то
же, но правой ногой; 4 и.п.
10. И.п. ноги вместе, скакалка впереди
вертикально; 110 прыжки на месте на обеих ногах
со сменой положения рук.
Дыхательная гимнастика.
1. «Воздушный шар». И.п. о.с.; 1 вдох через нос;
24 выдох через рот.
2. «Собака рычит». И.п. о.с.; 1 выдох через рот со
звуком «рр»; 2 пауза; 3 вдох.
Обучать прыжкам через короткую скакалку.
1. Стоя на месте, вращать сложенную вдвое
скакалку одной рукой сбоку; то же другой рукой
2. То же вращение, но с прыжками на двух ногах.
3. Скакалка за спиной, перебросить её через голову
вперёд, перешагнуть через скакалку.
4. То же задание, но с прыжком через скакалку на
двух ногах.
5. Прыжки ноги вместе с промежуточным
подпрыгиванием.
Игровое задание со скакалкой.
3 команды в колонну по одному. Первые двое берут
за концы скакалку и проносят под ногами своей
команды. Участники перепрыгивают через скакалку
и разворачиваются кругом. Далее водящие проносят
скакалку в обратном направлении. Выигрывает
команда, первой выполнившая задание.
Релаксационная пауза «Солнечный зайчик».
«Давайте поиграем с солнечным зайчиком.
Солнечный зайчик заглянул тебе в глазки. Закройте
их. Он побежал дальше по лицу и нежно погладил
твой лоб, нос, щёки, рот, подбородок. Солнечный
зайчик ласково гладит твоё лицо, мышцам лица
тепло и приятно. Ваше тело говорит вам: спасибо, я
хорошо отдохнуло».
«Становитесь все вокруг, сыграем в «Прыгающий
круг».
Игра «Прыгающий круг».
Дети стоят по кругу, в центре круга  учитель,
который держит скакалку двумя руками. Учитель
вращает скакалку над полом, а дети перепрыгивают
3
мин
10
мин
7
мин
3
мин
5
мин
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
28
мин
Вперёд не наклоняться, держать спину
прямо.
При наклонах колени не сгибать.
Мах прямой ногой. Ногу не бросаем на
пол.
Прыжки на носках, чуть сгибая колени.
Руки прямые, скакалка натянута.
Подняться на носки, потянуться вверх.
«Надуваем шарик»:
на выдохе губы вытянуть, щёки надуть.
Мышцы лица расслаблены, звук
произносится на полуулыбке, язык
мягкий. Звук негромкий, ровный.
Учащиеся стоят на расстоянии 1м друг
от друга. Прыжки  выполнять мягко, на
двух ногах
Лечь на спину, руки в стороны вниз,
ноги врозь. Полностью расслабить все
мышцы, закрыть глаза.
Обратить внимание на мах руками с
одновременным отталкиванием двумя
ногами и мягкое приземление. Ученик, через неё.
З
А
К
Л.
Ч
А
С
Т
Ь
5
мин

Игра на развитие слухового внимания «Пол, нос,
потолок».
Играющие становятся по кругу и размыкаются на
вытянутые руки. По сигналу водящего «Пол!» дети
опускают руки вниз, по сигналу «Нос!» касаются
руками носа, «Потолок!» поднимают руки вверх.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание: прыжки через скакалку на
правой, левой ноге, на двух ногах.
Построение в колонну, выход класса из спортивного
зала.
задевший скакалку, выполняет 5
приседаний, и возвращается в игру.
3
мин
Игрок, допустивший ошибку, отходит к
стенке и принимает положение
правильной осанки.
2
мин
Отметить лучших учеников, выставить
оценки учащимся.
«Класс! В колонну по одному
становись! К выходу шагом марш».

intro:
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба в обход по залу:
- на носочках, руки вверх;
- на пятках, руки за головой;
- на внешней стороне стоп, руки на пояс;
- носками вовнутрь, руки за спину.
Бег с изменением направления и скорости:
- приставными шагами правым, левым боком;
- «змейкой»;
- по диагонали.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение из 1-ой шеренги в 3 уступами.
Комплекс ОРУ под музыку:
1. И.п.- о.с., скакалка внизу; 1-скакалка вверх, прогнуться, правую ногу назад на носок; 2-и.п.; 3- то же, но с левой ноги; 4- и.п.
2. И.п.- то же; 1- скакалка вверх, поворот туловища влево; 2- и.п.; 3- тоже, но поворот вправо; 4- и.п.
3. И.п.- стойка ноги вместе, руки в стороны, скакалка в правой руке; 1-2- встать на носки, руки вниз за спину, передать скакалку в левую руку; 3-4- и.п.; 5-8- то же в другую сторону.
4. И.п.- стойка ноги врозь, скакалка вверху; 1- наклон влево; 2- и.п.; 3- наклон вправо; 4- и.п.; 5- наклон вперёд; 6- и.п.; 7- наклон назад; 8- и.п.
5. И.п.- стойка ноги врозь, скакалка внизу - сзади;
1-3 – пружинистые наклоны вперёд, скакалку назад; 4- и.п.
6. И.п.- широкая стойка, скакалка внизу; 1- согнуть левую ногу, скакалка влево; 2- и.п.; 3-4- то же с правой ноги, вправо; 5- согнуть левую ногу, скакалка влево - вверх; 6- и.п.; 7-8- то же вправо.
7. И.п.- о.с., скакалка внизу; 1- полуприсеПостроение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба в обход по залу:
- на носочках, руки вверх;
- на пятках, руки за головой;
- на внешней стороне стоп, руки на пояс;
- носками вовнутрь, руки за спину.
Бег с изменением направления и скорости:
- приставными шагами правым, левым боком;
- «змейкой»;
- по диагонали.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение из 1-ой шеренги в 3 уступами.
Комплекс ОРУ под музыку:
1. И.п.- о.с., скакалка внизу; 1-скакалка вверх, прогнуться, правую ногу назад на носок; 2-и.п.; 3- то же, но с левой ноги; 4- и.п.
2. И.п.- то же; 1- скакалка вверх, поворот туловища влево; 2- и.п.; 3- тоже, но поворот вправо; 4- и.п.
3. И.п.- стойка ноги вместе, руки в стороны, скакалка в правой руке; 1-2- встать на носки, руки вниз за спину, передать скакалку в левую руку; 3-4- и.п.; 5-8- то же в другую сторону.
4. И.п.- стойка ноги врозь, скакалка вверху; 1- наклон влево; 2- и.п.; 3- наклон вправо; 4- и.п.; 5- наклон вперёд; 6- и.п.; 7- наклон назад; 8- и.п.
5. И.п.- стойка ноги врозь, скакалка внизу - сзади;
1-3 – пружинистые наклоны вперёд, скакалку назад; 4- и.п.
6. И.п.- широкая стойка, скакалка внизу; 1- согнуть левую ногу, скакалка влево; 2- и.п.; 3-4- то же с правой ноги, вправо; 5- согнуть левую ногу, скакалка влево - вверх; 6- и.п.; 7-8- то же вправо.
7. И.п.- о.с., скакалка внизу; 1- полуприсе

title: План-конспект    по физической культуре


extracted_text:
ПЛАНКОНСПЕКТ УРОКА № 99 по легкой атлетике
для 6 А класса
Задачи урока:
1. Учить учащихся контролю физической нагрузки и ее регулированию во время занятий физическими
    упражнениями по самочувствию и  внешним признакам.
2. Разучить фазу полета в сочетании с приземлением, закрепить навык разбега в сочетании
    с отталкиванием при выполнении прыжка в длину  с разбега способом "согнув ноги".
3. Закрепить навык метания мяча дальность  с 45 шагов разбега.
4. Воспитание силовых способностей при выполнении подтягивания на перекладине.
5. Воспитание выдержки и самообладания при выполнении метания мяча на заданное расстояние
    с разбега.
Дата проведения: 13.05.2011 г.
Место проведения: спортивный зал МБОУСОШ № 7
Количество обучающихся по списку  25
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты (6 шт.), барьер, высотой 5070 см. (2 шт.), гимнастические кольца,
подвешенные на горизонтально натянутой веревке (2 шт.) ,теннисные мячи (25 шт.), волейбольный мяч (1 шт.), свисток.
Организационнометодические
Содержание
Дозировка
указания
Част
и
урока

)
.
н
и
м
0
1
(

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
П
1 мин.
30 сек.
1,5 мин.
1 мин.
1 мин.
1. Построение, сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения.
Повороты на месте: "Направо!", "Налево!", "Кругом!".
3.
 Понятие   контроля   физической   нагрузки   и   ее
регулирования во время занятий физическими упражнениями
по самочувствию и внешним признакам.

    Во   время   занятий   физическими   упражнениями     может
происходить   снижение   физической   работоспособности,
утомление   силы   мышц,   ухудшение   координации   движений.
Это   состояние   можно   контролировать   по   самочувствию
(учащенное дыхание или одышка, жалобы на усталость, боль в
мышцах и суставах, головная боль, иногда тошнота и рвота,
подавленное состояние, некоторое нарушение координации) и
внешним признакам (небольшое или резкое покраснение или
побледнение   кожи,   умеренная   или   большая   потливость).
Чтобы   этого   не   происходило,   необходима   правильная
дозировка   нагрузок,   чередование   упражнений,   связанных   с
напряжением   и   расслаблением   мышц,
  благоприятный
эмоциональный   фон.   Небольшое   утомление   допустимо   и
необходимо, но в случаях переутомления надо обратиться к
учителю, тренеру или врачу.
4. Ходьба:
 на носках;
 на пятках;
 перекатом с пятки на носок.
5. Бег:
 равномерный  по кругу;
 с выполнением заданий:






приставными шагами правым, левым боком;
спиной вперед;
с высоким подниманием бедра;
с захлестыванием голени;
прыжками с ноги на ногу;
с ускорением.
6. ОРУ в движении:
 И.п.  руки перед грудью. 1 отведение согнутых рук
назад;  2  и.п.; 3  разведение прямых рук в стороны; 4
и.п.
 И.п.  правая рука вверху, левая вдоль туловища.
1  2  рывки руками; 3  4  смена положения рук.
 И.п.  то же. Рывки руками со сменой положения рук
на каждый шаг.
 И.п.  руки перед грудью. 1  шаг и наклон к левой
ноге, коснуться ладонью пола; 2  и.п.; 3  то же к
4 мин.
56 раз
56 раз
810 раз
О О О О О О О О О О
Х
Дежурный   сдает   учителю   рапорт   о
готовности класса к уроку.
Обратить внимание на работу стоп.
Сообщение   для   учащихся   о
физическом утомлении и контроле за
физической   нагрузкой   во   время
занятий физическими упражнениями
по   самочувствию   и   внешним
признакам.
Обратить внимание на осанку при
выполнении данных упражнений.
Спину держать прямо, не наклоняясь
вперед или назад.
Задания выполняются по команде
учителя по боковым линиям
волейбольной разметки

Следить за соблюдением дистанции
между учащимися. правой; 4  и.п.
 И.п.  руки на пояс. Ходьба выпадами вперед.
1520 м.
2025 м.
1 мин.
10 прыжков
1012 прыжков
1012 прыжков
по 10 прыжков
810 прыжков
8 мин.
7. Прыжки:
 толчком двумя ногами с продвижением вперед;
 толчком двумя ногами из стороны в сторону с
продвижением вперед;
 то же, но спиной вперед;
 толчком одной ногой (правой, левой);
 прыжки на двух ногах с подтягиванием коленей к
груди в полетной фазе.

 Закрепить разбег в сочетании с отталкиванием:
1. Прыжки в шаге с 3х беговых шагов.
2. То же, доставая рукой, одноименной толчковой ноге,
подвешенные предметы (гимнастические кольца).
3. То же, что упр. 1, но напрыгивать в положение "шага"
на возвышенность (стопку гимнастических матов.
4. Прыжки в шаге через планку высотой 5070 см с 3х
беговых шагов.
5. То же с 5 беговых шагов.
6. То же с 79 беговых шагов.
) Прыжок в длину:
.
н
и
м
0
3
(

ь
т
с
а
ч

я
а
н
в
о
н
с
О
 Разучить фазу полета в сочетании с приземлением:
1. Прыжки с 5 беговых шагов, группируясь в полете с
приземлением на две ноги.
2.То же с 79 беговых шагов.
3.То же, что упр. 3, но через планку высотой 5060 см,
установленную на расстоянии, примерно равном
половине прыжка.
4. Прыжки способом "согнув ноги" с полного разбега.

10 мин.
Метание мяча на дальность:
1. Метание из положения скрестного шага.
2. И.п.  стоя с отведенным мячом, левая нога впереди.
Равномерный бег с отталкиванием в скрестный шаг и
быстрой постановкой левой ноги в упор, выполнение
метания.
 3. Имитация 45  бросковых шагов в ходьбе с
остановкой после каждого.
4. Метание "изза спины через плечо" с четырех
бросковых шагов на заданное расстояние .
10 мин.
34 раза
45 раз
45 раз
46 раз
Перестроением из колонны по
одному в колонну по два,  класс
делится на два отделения.
Класс перестроить в две колонны.
Прыжки выполняют по прямой,
назад возвращаются шагом.
Поворотом "Налево" перестроить
класс в две колонны, сомкнуться.
Уложить гимнастические маты для
прыжков в длину:
 Особое внимание обратить на
ускорение темпа беговых шагов,
правильное отталкивание и вылет в
положении широкого шага. Длину
разбега увеличивать постепенно по
мере овладения техникой
отталкивания.  При подходе к месту
отталкивания последний шаг должен
быть короче предыдущего.
Избегать чрезмерного отклонения
туловища назад при отталкивании.
 Обратить внимание  на технику
движений в фазе полета,
приземления: ноги согнуты в
коленном и тазобедренном суставах,
туловище наклонено вперед.
Стараться своевременно выносить
ноги вперед. Для лучшего вынесения
ног вперед на предполагаемом месте
приземления сделать отметку
(положить поперек веревку) и дать
задание при приземлении коснуться
ногами за отметкой.
Убрать гимнастические маты.
Перестроиться в два отделения для
метания мяча вдоль лицевой линии.
О О О О О О О О О  д.
О О О О О О О О О  м.
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Упр. выполняются фронтально по
отделениям (мальчики, девочки)
строго по команде учителя.
После выполнения упражнений,
отделением производится подбор
мячей и возвращение по левому
флангу на исходную позицию.
Во время броска следить, чтобы
метатель занимал положение
"натянутого лука" за счет быстрого
разгибания и поворота правой ноги и упругой работы левой. Избегать
выполнение бега на сильно согнутых
ногах. Заканчивать бросок
хлестообразным движением
предплечья и кисти.
Упражнение выполняется хватом
сверху.
Учащиеся, отнесенные по состоянию
здоровья к основной медицинской
группе выполняют на полу, а
учащиеся, отнесенные по состоянию
здоровья к подготовительной
медицинской группе выполняют  от
гимнастической скамейки.
Мяч подбрасывать высоко вверх,
чтобы при атаке его теннисными
мячами не травмировать соседних
игроков. Главное бить по мячу не
сильно, а правильно и точно. За
Развитие двигательных качеств:
 подтягивание из виса  м.;
 подтягивание из виса лежа  д.
Для учащихся, которые не могут подтянуться,
предлагается выполнить упражнение: сгибание и
разгибание рук  в упоре лежа.
2 х по мах.
колву
повторений
2 х 20 раз  м.
(2 х 15 раз)
2 х 15 раз  д.
(2 х 10 раз)
 Подвижная игра "Мячом в цель"
Играющие с теннисными мячами в руках становятся в
круг. Водящий подбрасывает волейбольный мяч вверх,
играющие кидают свои мячи, стараясь попасть в
летящую мишень. За каждое попадание начисляется
и
ч
ю
л
к
а
З
я
а
н
ь
л
Учитель физической культуры I категории  Попова Галина Ивановна
е
т
3 мин.

Мурманская область  г. Североморск, МБОУСОШ № 7

intro:
3. Понятие контроля физической нагрузки и ее регулирования во время занятий физическими упражнениями по самочувствию и внешним признакам.
   Во время занятий физическими упражнениями  может происходить снижение физической работоспособности, утомление силы мышц, ухудшение координации движений. Это состояние можно контролировать по самочувствию (учащенное дыхание или одышка, жалобы на усталость, боль в мышцах и суставах, головная боль, иногда тошнота и рвота, подавленное состояние, некоторое нарушение координации) и внешним признакам (небольшое или резкое покраснение или побледнение кожи, умеренная или большая потливость). Чтобы этого не происходило, необходима правильная дозировка нагрузок, чередование упражнений, связанных с напряжением и расслаблением мышц, благоприятный эмоциональный фон. Небольшое утомление допустимо и необходимо, но в случаях переутомления надо обратиться к учителю, тренеру или врачу.3. Понятие контроля физической нагрузки и ее регулирования во время занятий физическими упражнениями по самочувствию и внешним признакам.
   Во время занятий физическими упражнениями  может происходить снижение физической работоспособности, утомление силы мышц, ухудшение координации движений. Это состояние можно контролировать по самочувствию (учащенное дыхание или одышка, жалобы на усталость, боль в мышцах и суставах, головная боль, иногда тошнота и рвота, подавленное состояние, некоторое нарушение координации) и внешним признакам (небольшое или резкое покраснение или побледнение кожи, умеренная или большая потливость). Чтобы этого не происходило, необходима правильная дозировка нагрузок, чередование упражнений, связанных с напряжением и расслаблением мышц, благоприятный эмоциональный фон. Небольшое утомление допустимо и необходимо, но в случаях переутомления надо обратиться к учителю, тренеру или врачу.

title: ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА


extracted_text:
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
РЕАГИРОВАНИЕ НА СЛУЧАИ НАСИЛИЯ
руководителей)   участников   конфликта,
Прекращение насилия
Став свидетелем издевательства или драки, или узнав о них, работники
образовательной   организации   должны   немедленно   вмешаться,   при
необходимости,   призвать   на   помощь   охранников   или   коллег.   Главная
задача - разнять стороны, прекратить насилие и, в случае необходимости,
оказать   первую   помощь   пострадавшим.   Также   должны   поступить   и
учащиеся  -  немедленно   сообщить   взрослым,   призвать   участников
прекратить   насилие,   разнять   дерущихся,   если   это   не   угрожает   их
безопасности.
Оказание первой помощи
До прибытия медицинского работника образовательной организации  или
при   его   отсутствии   первую   помощь   пострадавшему   оказывает   любой
работник   образовательной   организации,   который   при   обнаружении   (или
подозрении на наличие) у пострадавшего травм и повреждений, вызывает
скорую  медицинскую   помощь   и   незамедлительно   проинформирует   о
происшествии родителей (если пострадавший ученик).
 Информирование о случае
Об   инциденте   необходимо   проинформировать   классного   руководителя
классных
  ответственного
заместителя  директора, директора  образовательной организации,  а в их
отсутствие   —   дежурного   администратора.   В   зависимости   от   ситуации,
характера   и  последствий   случая  директор   образовательной   организации
информирует   о   нем   вышестоящий   орган   управления   образованием,
правоохранительные органы и местную администрацию.
Разбор и регистрация случая
Сразу   же   после   инцидента   следует   поговорить   по   отдельности   с
пострадавшими,   обидчиками   и   свидетелями.   Такую   беседу,   как   правило,
проводит  классный руководитель, при необходимости и возможности в ней
участвует   психолог   образовательной   организации.   Если   выявлены   ранее
произошедший   случай   насилия   или   регулярные   издевательства,   то   первую
беседу следует провести с пострадавшим, и лучше всего, если это сделает
педагог,   которому   пострадавший   доверяет.   Затем   надо   поговорить   с
обидчиком и свидетелями.
На этом этапе важно разобраться в случае, чтобы определить дальнейшую
тактику работы с его участниками. Разбор случая предполагает установление:
-  реальности   факта   совершения   насильственных   или   дискриминационных
действий;
-  длительности   и   повторяемости   этих   действий   (первый   и   единственный
случай,
  повторные   насильственные   действия   или   систематические
издевательства - буллинг);
- характера действий и обстоятельств, при которых они происходили;
-
активные последователи, свидетели, защитники);
- состояния пострадавшего;
 участников   действий   (пострадавший,   инициатор/зачинщик,   обидчик,
1 - мотивации совершения насильственных или дискриминационных действий;
- отношения свидетелей к происходящему, пострадавшему и обидчику;
-  динамики   происходящего,   возможных   последствий   насилия   для   всех   его
участников и вероятной модели развития ситуации.
Школа без насилия. Методическое пособие / Под ред. Н.Ю. Синягиной,
Т.Ю. Райфшнайдер. — М.: АНО «ЦНПРО», 2015. — 150 с.
Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М. Бондарь
2

file_name: Памятка для родителей - Реагирование на случаи насилия.doc

intro: В памятке для родителей -  Реагирование на случаи насилия, говорится о том, что став свидетелем издевательства или драки, или узнав о них, работники образовательной организации должны немедленно вмешаться, при необходимости, призвать на помощь охранников или коллег. Главная задача - разнять стороны, прекратить насилие и, в случае необходимости, оказать первую помощь пострадавшим. Также должны поступить и учащиеся - немедленно сообщить взрослым, призвать участников прекратить насилие, разнять дерущихся, если это не угрожает их безопасности.В памятке для родителей -  Реагирование на случаи насилия, говорится о том, что став свидетелем издевательства или драки, или узнав о них, работники образовательной организации должны немедленно вмешаться, при необходимости, призвать на помощь охранников или коллег. Главная задача - разнять стороны, прекратить насилие и, в случае необходимости, оказать первую помощь пострадавшим. Также должны поступить и учащиеся - немедленно сообщить взрослым, призвать участников прекратить насилие, разнять дерущихся, если это не угрожает их безопасности.


extracted_text:
КОНСПЕКТ УРОКА №8  ДЛЯ 8 «б»   КЛАССА
Раздел программы:  Лёгкая атлетика.
Тема:Совершенствование техники эстафетного бега.
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
 совершенствование техники передачи эстафетной палочки.
 дифференцировка 2х сигналов /короткий  4 шага на месте,длинный  4 шага обычная
ходьба /.
          Развивающие:
 развитие скоростносиловых качеств.
Оздоровительные:
  профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
  дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
  воспитывать сознательное отношение к выполнению физических упражнений.
Инвентарь:   эстафетные палочки, мячи , скакалки.
Место проведения: спортивный зал.
 Дата проведения:  20 сентября.
Части
урока
Подгото
витель
ная
часть
 13 мин

Содержание урока

 Построение,сообщение задач
урока.
Повторение строевых
упражнений:повороты
налево,право,кругом,перестроени
е в две ,три шеренги.
Ходьба на внешней стороне
стопы,на внутренней,на пяточках.
Бег по сигналу свистка /короткий
сигнал4 шага на месте, длинный
4 шага обычная ходьба /.
Ходьба .Перестроение из колонны
по одному в колонну по два в
движении.
Скоростносиловая разминка
/парная /.
1.И.п.стоя лицом друг к другу
руки на плечах партнёрабег с
высоким подниманием бедра с
сопротивлением.
2.И.п. то же.1й выполняет бег с
высоким подниманием бедра на
месте,2й делает сопративление.
Дозировк
а
     1 мин

      2 мин
      30сек
       2мин
      30сек
ОМУ
 Обратить внимание на
внешний  вид.
Упражнения выполнять под
счёт.

Следить за осанкой,спина
прямая.

Соблюдать дистанцию 1
метр
друг от друга.
       30сек

30сек
Упражнение выполняется по
команде,в быстром темпе.
Ноги поднимать под углом
90 гр.
Выполнять в быстром темпе. 3.И.п.стоя друг за другом,
 1й выполняет бег с высоким
подниманием бедра с
продвижением, 2й держит его за
пояс сзади,препятствуя  продвиж.
4.И.п то же .1й выполняет
выпрыгивание вперёдвверх из
глубокого приседа,2й выполняет
выталкивание 1го по  направле
нию прыжка.
5.И.п.стоя лицом к
гимнастической стенке,1й
выполняет подьём одной ноги до
угла 90гр,2й держит его за
голень,создавая сопротивление.
6.И.п. – 1й стоит спиной к
гимнастической стенке, прямая
нога  поднята под углом 45 гр.1й
выполняет отведение  прямой
ноги назад ,2й держит его за
голень,создавая сопротивление.
7.Бег гандикапом /бег с
преследованием /,по два
человека.
Группа учащихся выстраивается в
шахматном порядке по два
человека, на расстоянии 1,5
метров друг от друга.По сигналу
двигаются вперёд ,1й убегает ,2
й
старается его догнать.
Построение на лицевой линии по
два человека друг за другом на
расстоянии 1го м. друг от друга.
Передача эстафетной палочки в
парах.
1.На месте.По сигналу 2й
выполняет передачу эстафетной
палочки 1му и наоборот.
2.В ходьбе.

Основна
я
часть
20 мин
3.Медленном беге.

30сек
Выполнять в быстром темпе,
высоко поднимая бедра.

1,5мин
Упражнение выполняется по
команде,смена местами
после выполнения.
      10раз
      1мин
 по 10раз
л,пр нога
       1мин
по 10раз
л,пр нога

1,5мин
     30сек

      1 мин

1,5мин
Упражнение выполняется по
команде.Ногу поднимать до
угла 90 гр. Смена местами
после выполнения.
Ногу в колене не сгибать.
   Смена местами.

Упражнение выполняется по
команде,построение в
шахматном порядке.
Догнав партнёра,продолжить
бег по инерции.
Выполнять передачу палочки
по сигналу.Смена местами.
Учащиеся двигаются по
прямой в медленном темпе,
по сигналу выполняют
передачу эстафетной
палочки.Обратно возра
щаются поменявшись
местами.
Бег в медленном темпе,
передачу палочки выполнять Заключи
тельная
часть
7мин
4.В беге с ускорением.
     3мин
после команды 2го партнёра
«хоп».
Тоже но в быстром темпе.
 Перестроение 2х команд по
разные стороны центральной
линии.
Круговая эстафета.
1.Эстафета с передачей
эстафетной палочки.
2.Мальчики выполняют ведение
футбольного мяча, девочки
прыжки со скакалкой.
Игра «Метка».
2 команды выстраиваются у
центральной линии на расстоянии
1,5 метров друг от друга.Одна
команда «чёрных», другая
«белых», водящий бросает метку
вверх,которая с одной стороны
чёрная ,а с другой белая , если
метка падает белой стороной,то
команда «белых» догоняют
«чёрных» и наоборот.Команды
бегут только по прямой до линии
«домика» это линия которая
прочерчена на расстоянии 1 м. от
стены.
Перестроение в одну шеренгу.
Построение в шеренгу
Дыхательные упражнения для
снятия напряжения с плечевого
пояса.
«Свеча», «Погаси свечу»
Были ли у вас затруднения в
выполнении заданий? Как вы
думаете, чем они вызваны? Как
их преодолеть?
     4мин

    30сек
     10мин
    5мин

   1мин
По сигналу команды
выполняют бег попериметру
зала,пробежав круг передают
эстафетную палочку
следующему участнику
команды.Победившая
команда получает 1 очко.
Следить за правильной
техникой передачи палочки.
Бег выполнять только по
прямой.Участники не
выбывают,а ведется счёт.За
каждого пойманного
участника 1 очко. В конце
подводится итог.
По команде « В одну
шеренгу становись!»
учащиеся должны за 10
секунд встать в строй на
свои места.
Упражнение  «Свеча»
ровный медленный выдох,
глубоко вдохнуть, задержать
дыхание и медленно дуть на
воображаемое пламя свечи,
постараться дуть так, чтобы
пламя «легло», и удержать
его в таком положении до
конца выдоха.
Упражнение «Погаси свечу»
 интенсивный, прерывистый
выдох.  Все упражнения Подведение итогов.
дыхательной гимнастики
гармонизирует деятельность
дыхательной,
Отметить лучших.Сообщить
ошибки.

1мин

intro:
Построение,сообщение задач урока.
Повторение строевых упражнений:повороты налево,право,кругом,перестроение в две ,три шеренги.
Ходьба на внешней стороне стопы,на внутренней,на пяточках.
Бег по сигналу свистка /короткий сигнал-4 шага на месте, длинный-4 шага обычная ходьба /.
Ходьба .Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.
Скоростно-силовая разминка /парная /.
1.И.п.-стоя лицом друг к другу руки на плечах партнёра-бег с высоким подниманием бедра с сопротивлением.
2.И.п. то же.1-й выполняет бег с высоким подниманием бедра на месте,2-й делает сопративление.
3.И.п.-стоя друг за другом,
 1-й выполняет бег с высоким подниманием бедра с продвижением, 2-й держит его за пояс сзади,препятствуя  продвиж.
4.И.п то же .1-й выполняет выпрыгивание вперёд-вверх из глубокого приседа,2-й выполняет выталкивание 1-го по  направле-
нию прыжка.
5.И.п.-стоя лицом к гимнастической стенке,1-й выполняет подьём одной ноги до угла 90гр,2-й держит его за голень,создавая сопротивление.
6.И.п. – 1-й стоит спиной к гимнастической стенке, прямая нога  поднята под углом 45 гр.1-й выполняет отведение  прямой ноги назад ,2-й держит его за голень,создавая сопротивление.
7.Бег гандикапом /бег с преследованием /,по два человека.
Группа учащихся выстраивается в шахматном порядке по два человека, на расстоянии 1,5 метров друг от друга.По сигналу двигаются вперёд ,1-й убегает ,2-й
старается его догнать.

Построение на лицевой линии по
два человека друг за другом на расстоянии 1-го м. друг от друга.
Передача эстафетной палочки в парах.
1.На месте.По сигналу 2-й выполняет передачу эстафетной палочки 1-му и наоборот.
2.В ходьбе.

3.Медленном беге.

4.В беге с ускорением.

 Перестроение 2х команд по разные стороны центральной линии.
Круговая эстафета.
1.Эстафета с передачей эстафетной палочки.
2.Мальчики выполняют ведение футбольного мяча, девочки прыжки со скакалкой.

Игра «Метка».
2 команды выстраиваются у центральной линии на расстоянии 1,5 метров друг от друга.Одна команда «чёрных», другая «белых», водящий бросает метку вверх,которая с одной стороны чёрная ,а с другой белая , если метка падает белой стороной,то команда «белых» догоняют «чёрных» и наоборот.Команды бегут только по прямой до линии «домика» -это линия которая прочерчена на расстоянии 1 м. от стены.
Перестроение в одну шеренгу.

Построение в шеренгу
Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
«Свеча», «Погаси свечу»
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?

Подведение итогов.Построение,сообщение задач урока.
Повторение строевых упражнений:повороты налево,право,кругом,перестроение в две ,три шеренги.
Ходьба на внешней стороне стопы,на внутренней,на пяточках.
Бег по сигналу свистка /короткий сигнал-4 шага на месте, длинный-4 шага обычная ходьба /.
Ходьба .Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.
Скоростно-силовая разминка /парная /.
1.И.п.-стоя лицом друг к другу руки на плечах партнёра-бег с высоким подниманием бедра с сопротивлением.
2.И.п. то же.1-й выполняет бег с высоким подниманием бедра на месте,2-й делает сопративление.
3.И.п.-стоя друг за другом,
 1-й выполняет бег с высоким подниманием бедра с продвижением, 2-й держит его за пояс сзади,препятствуя  продвиж.
4.И.п то же .1-й выполняет выпрыгивание вперёд-вверх из глубокого приседа,2-й выполняет выталкивание 1-го по  направле-
нию прыжка.
5.И.п.-стоя лицом к гимнастической стенке,1-й выполняет подьём одной ноги до угла 90гр,2-й держит его за голень,создавая сопротивление.
6.И.п. – 1-й стоит спиной к гимнастической стенке, прямая нога  поднята под углом 45 гр.1-й выполняет отведение  прямой ноги назад ,2-й держит его за голень,создавая сопротивление.
7.Бег гандикапом /бег с преследованием /,по два человека.
Группа учащихся выстраивается в шахматном порядке по два человека, на расстоянии 1,5 метров друг от друга.По сигналу двигаются вперёд ,1-й убегает ,2-й
старается его догнать.

Построение на лицевой линии по
два человека друг за другом на расстоянии 1-го м. друг от друга.
Передача эстафетной палочки в парах.
1.На месте.По сигналу 2-й выполняет передачу эстафетной палочки 1-му и наоборот.
2.В ходьбе.

3.Медленном беге.

4.В беге с ускорением.

 Перестроение 2х команд по разные стороны центральной линии.
Круговая эстафета.
1.Эстафета с передачей эстафетной палочки.
2.Мальчики выполняют ведение футбольного мяча, девочки прыжки со скакалкой.

Игра «Метка».
2 команды выстраиваются у центральной линии на расстоянии 1,5 метров друг от друга.Одна команда «чёрных», другая «белых», водящий бросает метку вверх,которая с одной стороны чёрная ,а с другой белая , если метка падает белой стороной,то команда «белых» догоняют «чёрных» и наоборот.Команды бегут только по прямой до линии «домика» -это линия которая прочерчена на расстоянии 1 м. от стены.
Перестроение в одну шеренгу.

Построение в шеренгу
Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
«Свеча», «Погаси свечу»
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?

Подведение итогов.

title: КОНСПЕКТ УРОКА


extracted_text:
Конспект открытого  урока по теме: «Решение неравенств с одной
переменной», проведённого в 8 классе МГНПЦБсТ 22.03.2018г.
Цель урока: обoбщение, систематизация и проверка знаний, умений и
навыков в прoцессе решения неравенств с одной переменной.
Задачи урока:
1. Обрaзовaтельные:
 обобщить и системaтизировать знания по теме: «Неравенства с одной
переменной»;

зaкрепить умение применять свойства нерaвенств в процессе
выполнения задaний;
 контрoль урoвня знаний, умений и нaвыков обучающихся по теме:
«Решение нерaвенств с oдной переменнoй».
2. Рaзвивaющие:
 обобщать имеющиеся знания;
 развивать умение выделять главное;
 способствовать развитию организованности, интереса к предмету.
3. Вoспитaтeльныe:
 вoспитывaть самостоятельность, мыслительную активность;
 достигaть сознaтельного усвоения мaтериaлa обучaющимися,
воспитaние трудолюбия.
Тип урoкa: урок обoбщения, кoнтрoля и системaтизaции знaний.
Обoрудoвaние: ПК, проектор, экран, презентация, заготовленные тесты и
задания для учеников.
Хoд урoкa
1. Оргaнизaциoнный этaп.
 Здрaвствуйте, ребятa.
 Нa экрaнe перед вaми тeмa урoкa. (Слайд 1)
 Зaпишитe и вы в тeтрaдях числo и тeму урoкa.  Сегодня у нас необычный урок. Мы его проведём, используя ресурсы МЭШ.
2. Повторение пройденного. Фронтальный опрос.
Устно: Что такое нeрaвенство?
Числовые промежутки.
Графическая интерпретация числовых промежутков.
Назвать основные свойства неравенств.
Закончите предложение:
 Если из одной части неравенства в другую переносить слагаемые то знак
неравенства…
 Если обе части неравенства умножить или разделить на одно и то же
положительное число, то знак неравенства…
 Если обе части неравенства умножить или разделить на одно и то же
отрицательное число, то знак неравенства…
Какими знаками записывают результат сравнения  чисел a и  b?  (>; <; ≤; ≥).
3. Устный тест.
У каждого у вас лежит листочек. Стрелочкой покажите нужный знак (>; = ; <).
4. Графическая интерпретация числовых промежутков.
а) Установите соответствие числовых промежутков и графической
интерпретацией числовых промежутков. Один из учеников выходит к доске и показывает на презентации.( слайд 3)
б) Возьмите листочек стр. 2. Покажите графическую интерпретацию заданных
числовых промежутков, можете показать прямо на листе.
Учитель проходит по рядам и просматривает решения учащихся. Если всё
хорошо, то хвалит ребят. Если недочёты, то разбирает. ( слайд 4).
в) А теперь установите соответствие так, чтобы каждому неравенству
соответствовал свой числовой промежуток. Задание ниже.
5. Решение неравенств с одной переменной.
У каждого перед вами ещё листочек с неравенствами, решаем неравенства с
нечётными номерами на доске. При этом объясняем алгоритм решения
неравенства. 6. Задание из сборника подготовки к ОГЭ. Ребята, всем вам предстоит в
следующем году ГИА в формате ОГЭ. Я вам подобрала одно задание.
-2х + 5 ≤ -3х – 3 ( слайд7) Найти верное решение и сказать,
какой по номеру подходит.
7. Решение текстовой задачи.
Умение решать неравенства помогает и в жизни. Например, при построении дома
на даче, фундамента дома.
Предлагаю вам 2 задачи из МЭШ. 8. Рефлексия.
У вас на слайде написан алгоритм решения неравенства с одной переменной в
перепутанном порядке, расставьте верно. То же самое на листочках.
Вам необходимо собрать алгоритм в нужном порядке.
 Сгруппировать слагаемые с переменной в левой части неравенства, а без
переменной – в левой части.
 Изобразить множество решений неравенства на координатной прямой.
 Разделить обе части неравенства на коэффициент переменной , ели он не
равен 0.
 Раскрыть скобки и привести подобные слагаемые.
 Привести подобные слагаемые.
 Записать ответ в виде числового промежутка
Проверьте верность ваших суждений по слайду (слайд 10)
1. Раскрыть скобки и привести подобные слагаемые. 2. Сгруппировать слагаемые с переменной в левой части неравенства, а без
переменной – в правой части, при переносе меняя знаки.
3. Привести подобные слагаемые.
4. Разделить обе части неравенства на коэффициент при переменной, если он не
равен нулю.
5. Изобразить множество решений неравенства на координатной прямой.
6. Записать ответ в виде числового промежутка.
ДЗ на листочках.
Итог. Выставление оценок. Понравился урок?

file_name: Конспект открытого  урока Решение неравенств с одной переменной  с использованием МЭШ.docx

intro: 23 марта 2018 года мной в Московском научно-практическом центре борьбы с туберкулёзом в детском отделении был проведён открытый урок. Я хочу представить конспект открытого  урока по теме: "Решение неравенств с одной переменной  с использованием ресурсов МЭШ ( московской электронной школы)".


extracted_text:
Конспект урока
Урок №44
Тема: баскетбол
Класс: 8а
Количество учащихся: 25
Время урока: 45 минут
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток
Задачи урока:
1 Совершенствование техники выполнения ОРУ в парах.
2 Совершенствование техники выполнения ведения мяча.
3 Развитие ловкости в тренировочной игре в баскетбол.
Дата проведения:
Час
ть
урок
Содержание
Дози
ровка
Организационно
методические указания
а
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
30``
30``
30``
2`
3`
«В 1 шеренгу становись!»
Громко, чётко
«По порядку рассчитайсь!»
«Направо!», «Налево в обход
шагом марш!»
  спина
Колени   прямые,
прямая
Спина прямая
Спина   прямая,   выше   на
полупальцы
1 Построение в 1 шеренгу
2 Приветствие, сообщение
задач урока
3 Строевые упражнения
 расчёт по порядку
 поворот направо
4 Ходьба
 обычная
 на носках, руки за спину
 на пятках, руки за голову
 перекаты с пятки на носок, руки
на пояс
 обычная
5 Бег
 обычный  с захлёстом голени назад
 спиной вперёд
 обычный
6 Ходьба на восстановление
7 Перестроение из 1 колонны в
дыхания
2
1 ОРУ в парах
1 И.п. – о.с.
1 – руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2 И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон в сторону
2 – и.п.
3,4 – то же, в другую
сторону
3 И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон прогнувшись
2 – и.п.
3,4 – то же
4 И.п. – стойка, руки сзади
1 – выпад правой, руки
вверх
2 – и.п.
3,4 – то же, с левой
5 И.п. – присед на правой
(левой)
1 – перекат на левую
(правую)
2 – и.п.
3,4 – то же
6 И.п. – о.с.
1 – присед
2 – и.п.
30``
30``
Смотреть   через   правое
(левое) плечо
7`30``
8р.
Руки вверх – вдох, руки вниз
– выдох
«Налево   в   колонну   по   2
марш!»,
интервал,
дистанция 2 шага.
«Направляющие на месте!»
«Класс, стой! Раз, два»

4р.
4р.
4р.
4р.
4р.
8р.
Руки прямые
Таз неподвижен
Колени не сгибать
Руки прямые, колено прямое
Пятку не отрывать от пола
Спина прямая
Руки прямые 3,4 – то же
7 И.п. – о.с.
1 – прыжок, руки вверх
2 – и.п.
3, 4 – то же
8 Передача мяча в парах
двумя руками от груди.
9 Передача мяча в парах
двумя руками с отскоком от
пола.
10 Передача мяча в парах
двумя руками изза головы.
11 Передача мяча в парах
правой (левой) рукой от
плеча.
12 Ведение мяча с броском в
кольцо
13 Тренировочная игра в
баскетбол
14 Построение в 1 шеренгу
15 Подведение итогов урока
16 Дать домашнее задание
Следить
выполнения
Следить
выполнения
Следить
выполнения
Следить
выполнения
за   техникой
за   техникой
за   техникой
за   техникой

выполнения
  техника   ведения
Точность
броска,
мяча
«В 1 шеренгу стройсь!»
Выделение лучших
2`
2`
2`
2`
5`30``
15`
30``
30``
30``
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

intro:
1.	Построение в 1 шеренгу
2.	Приветствие, сообщение задач урока
3.	Строевые упражнения
- расчёт по порядку
- поворот направо

4.	Ходьба
- обычная
- на носках, руки за спину
- на пятках, руки за голову
- перекаты с пятки на носок, руки на пояс
- обычная
5.	Бег
- обычный
- с захлёстом голени назад
- спиной вперёд
- обычный
6.	Ходьба на восстановление дыхания
7.	Перестроение из 1 колонны в 2

1.	ОРУ в парах
1)	И.п. – о.с.
1 – руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2)	И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон в сторону
2 – и.п.
3,4 – то же, в другую сторону
3)	И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон прогнувшись
2 – и.п.
3,4 – то же
4)	И.п. – стойка, руки сзади
1 – выпад правой, руки вверх
2 – и.п.
3,4 – то же, с левой
5)	И.п. – присед на правой (левой)
1 – перекат на левую (правую)
2 – и.п.
3,4 – то же
6)	И.п. – о.с.
1 – присед
2 – и.п.
3,4 – то же
7)	И.п. – о.с.
1 – прыжок, руки вверх
2 – и.п.
3, 4 – то же
2.	Передача мяча в парах двумя руками от груди.
3.	Передача мяча в парах двумя руками с отскоком от пола.
4.	Передача мяча в парах двумя руками из-за головы.
5.	Передача мяча в парах правой (левой) рукой от плеча.
6.	Ведение мяча с броском в кольцо

7.	Тренировочная игра в баскетбол1.	Построение в 1 шеренгу
2.	Приветствие, сообщение задач урока
3.	Строевые упражнения
- расчёт по порядку
- поворот направо

4.	Ходьба
- обычная
- на носках, руки за спину
- на пятках, руки за голову
- перекаты с пятки на носок, руки на пояс
- обычная
5.	Бег
- обычный
- с захлёстом голени назад
- спиной вперёд
- обычный
6.	Ходьба на восстановление дыхания
7.	Перестроение из 1 колонны в 2

1.	ОРУ в парах
1)	И.п. – о.с.
1 – руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2)	И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон в сторону
2 – и.п.
3,4 – то же, в другую сторону
3)	И.п. – стойка ноги врозь
1 – наклон прогнувшись
2 – и.п.
3,4 – то же
4)	И.п. – стойка, руки сзади
1 – выпад правой, руки вверх
2 – и.п.
3,4 – то же, с левой
5)	И.п. – присед на правой (левой)
1 – перекат на левую (правую)
2 – и.п.
3,4 – то же
6)	И.п. – о.с.
1 – присед
2 – и.п.
3,4 – то же
7)	И.п. – о.с.
1 – прыжок, руки вверх
2 – и.п.
3, 4 – то же
2.	Передача мяча в парах двумя руками от груди.
3.	Передача мяча в парах двумя руками с отскоком от пола.
4.	Передача мяча в парах двумя руками из-за головы.
5.	Передача мяча в парах правой (левой) рукой от плеча.
6.	Ведение мяча с броском в кольцо

7.	Тренировочная игра в баскетбол

title: Конспект урока


extracted_text:
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ
Ваши отношения с детьми
Обеспечение   безопасности   семьи,   а   в
особенности   детей,   имеет   очень   важное
значение.
  Именно   через   ежедневное
общение со своим ребенком вы узнаете о
проблемах   и   вопросах,   которые   волнуют
его   и,   решая   с   ним   его   проблемы,
помогаете ему научиться правильно вести
себя   в   той   или   иной   ситуации.   Поэтому
первое   правило   гласит:   как   можно   чаще
говорите с детьми, помогайте решать их,
пусть   даже   пустяковые,   по   вашему
мнению, проблемы.
Наблюдая за игрой ребенка, мы смотрим на себя со стороны. А значит, нам
самим нужно быть предельно осторожными и внимательными, зная, что наше действие
ребенок может воспроизвести с точностью до мельчайших деталей. Поэтому, сколько
бы раз вы ни повторяли ребенку, что прежде чем открыть дверь, нужно узнать, кто за
ней, он никогда не выполнит, если вы сами не будете четко это выполнять. Правило
второе:   если   хотите   научить   ребенка   правилам   безопасности,   прежде   всего   сами
выполняйте их.
Самым лучшим способом обучения детей является собственный пример. Если
вы   всегда   внимательны   к   своей   собственной   безопасности,   то   и   ребенок   будет
повторять   эти   же   действия.   Любой   мошенник   или   вор   внимательно   наблюдает   за
людьми   и   безошибочно   выбирает   себе   жертву,   и   если   вы   приучили   ребенка   к
внимательности, то шанс быть ограбленным снизится почти вдвое.
Ребенок один в квартире
С   какого   возраста   можно   оставлять   ребенка   одного?   Это   зависит   от   многих
обстоятельств: возраст вашего ребенка, его самостоятельность, и насколько вы ему
доверяете. Необходимо постепенно приучать ребенка оставаться одному.
Если ребенок остается один дома:
   На   видном   месте   напишите   телефоны,   по   которым   ребенок   может   быстро
позвонить   (ваш   рабочий   телефон,   мобильный,   полиция,   скорая   помощь,   пожарная
охрана, соседи).
 Уходя в вечернее  время, не забудьте включить свет в комнатах, это отпугнет
злоумышленников, и вашему ребенку не будет страшно одному.
   При   возвращении   домой   предупредите   ребенка   об   этом   по   телефону   или
домофону. Позвонив в дверь, ребенок должен ее открывать только после того, как вы
полностью назовете себя.
1 Научите ребенка соблюдать следующие правила:
 Если ктото позвонил в дверь, то перед тем как открыть входную дверь, ребёнку
необходимо посмотреть в дверной глазок и спросить «Кто там?».
 Если глазок закрыт с другой стороны или на лестничной площадке никого не
видно, ни в коем случае не открывать дверь.
   Если   ответ   «Я»,   то   дверь   открывать   нельзя,   необходимо   попросить   человека
назваться.
 Если незнакомец представляется знакомым родителей и просит пройти в квартиру,
дверь   открывать   нельзя,  необходимо   сказать   незнакомцу,  чтобы   он   пришел   позже,
когда будут родители, и незамедлительно об этом сообщить родителям.
 Если незнакомец представляется служащим почты или другого учреждения сферы
коммунальных   услуг,   ребенку   необходимо   выяснить   его   фамилию,   имя,   отчество,
рабочий   телефон,   после   чего   позвонить   родителям   и   в   дальнейшем   выполнять   их
указания.
 Если пришедший представился сотрудником правоохранительных органов, дверь
открывать   нельзя.   Необходимо   попросить   его   прийти   позже,   когда   дома   будут
родители.
 Если незнакомец просит открыть дверь для того, чтобы вызвать врачей скорой
медицинской помощи, дверь открывать нельзя. Необходимо выяснить, что случилось,
кому нужна медицинская помощь, и самому вызвать врачей, либо сообщить об этом
родителям.
В подъезде
Основные правила, которые Вы должны разъяснить ребенку:
Прежде чем открыть дверь, посмотри в глазок, нет ли за дверью посторонних, если
тебе не видно, но ты слышишь голоса, подожди, пока люди не уйдут с площадки.
Открыв дверь и выйдя из квартиры, не забудь закрыть за собой дверь на ключ, и
тогда   ты   можешь   быть   уверен,   что   тебя   при   возвращении   не   будет   ждать   дома
преступник.
Если ты вышел из квартиры и увидел подозрительных людей, вернись немедленно
обратно.
Если незнакомец  оказался  у тебя за спиной, повернись к нему лицом. В случае
попытки напасть на тебя будь готов обороняться. Для этого ты можешь использовать
портфель,   сумку,   мусорное   ведро,   ключи,   брелок   и   т.п.   Нанеси   нападающему
неожиданный удар и затем убегай, крича: «Пожар» или «Горим».
Не просматривай почту около ящика, поднимись домой и посмотри там.
Если незнакомец пытается зажать тебе рот, постарайся укусить его за руку, если же
ты оказался с ним лицом к лицу кусай за нос.
Не входить в подъезд с незнакомым человеком.
2 Школа без насилия. Методическое пособие / Под ред. Н.Ю. Синягиной,
Т.Ю. Райфшнайдер. — М.: АНО «ЦНПРО», 2015. — 150 с.
Материал подготовлен педагогомпсихологом – Е.М. Бондарь
3

file_name: Рекомендации для родителей - Ваши отношения с детьми.doc

intro: В консультации для родителей - Ваши отношения с детьми, говорится о том, что обеспечение безопасности семьи, а в особенности детей, имеет очень важное значение. Именно через ежедневное общение со своим ребенком вы узнаете о проблемах и вопросах, которые волнуют его и, решая с ним его проблемы, помогаете ему научиться правильно вести себя в той или иной ситуации.В консультации для родителей - Ваши отношения с детьми, говорится о том, что обеспечение безопасности семьи, а в особенности детей, имеет очень важное значение. Именно через ежедневное общение со своим ребенком вы узнаете о проблемах и вопросах, которые волнуют его и, решая с ним его проблемы, помогаете ему научиться правильно вести себя в той или иной ситуации.

title: Консультация для родителей - Ваши отношения с детьми