extracted_text:
Знай правила дорожного движения
Цель: Совершенствование знаний учащихся по правилам дорожного движения.
Задачи:
 Систематизация знаний учащихся по правилам дорожного движения.
 Развитие навыков конструктивного взаимодействия, взаимопомощи,
толерантности.
 Воспитание чувства взаимоуважения.
Развитие творческого, логического мышления, коммуникативных навыков
Ход урока
( Звук тормозов)
Что означает этот звук? Как часто мы слышим эти звуки? Что такое ДТП?
"Дорожнотранспортное происшествие"  событие, возникшее в процессе движения
по дороге транспортного средства и с его участием, при котором погибли или ранены
люди, повреждены транспортные средства, сооружения, грузы либо причинен иной
материальный ущерб.
(Иевлева)Первой аварией на механическом транспорте можно считать аварию с
паровой телегой французского изобретателя Кюньо в 1769 году. Паровой автомобиль
выехал в пробный рейс на улицы Парижа, водитель не смог справиться с управлением
тяжелой и неуклюжей машиной, и она врезалась в каменный забор. Котел паровой
телеги взорвался с «грохотом на весь Париж», как писал об этом очевидец. Водителя
отправили в больницу. Когда появились быстроходные автомобили с двигателем,
работающем на бензине, увеличилось и число дорожнотранспорных происшествий.
Первое, официально зарегистрированное, дорожнотранспортное происшествие
произошло 17 августа 1896 года в Великобритании. Автомобиль, двигавшийся со
скоростью 6 км/ч, совершил наезд на пешехода.
(Залуцкий) Почему же существует такое явление, как дорожнотранспортное
происшествие? Причин много, вот некоторые из них:
— несовершенство автомобиля (как в случае с паровой машиной) или его
неисправность;
— плохие дороги и несовершенное регулирование дорожного движения (в начале
развития автомобильного парка);
— плохие погодные условия (туман, гололед, ливень...);
— низкая дисциплина участников дорожного движения (ДТП по вине водителя, по вине
пешехода). И это в наше время основная причина
Ежегодно в Российской Федерации в дорожнотранспортных происшествиях гибнет
35000 человек (каждое третье происшествие — по вине пешеходов), 1500 из которых —
дети. И еще около 20000 детей получают травмы различной степени тяжести.
Причины детского травматизма:
— переход дороги перед близко идущим транспортом
в неустановленном месте;
— неожиданный выход на проезжую часть изза машин, кустов...;
— переход дороги на запрещающий сигнал светофора;
— игры и хождение по проезжей части; — управление велосипедом, мопедом, машиной не имея достаточных навыков и
знаний Правил дорожного движения.
Основные причины дорожнотранспортных происшествий.
                         Итак, какие вы можете назвать основные причины ДТП?
—
1.
Окончание учебного года, увеличение числа детей на дорогах.
— 2.  Снижение контроля со стороны родителей.
— 3. Скользкие участки дороги во время непогоды.
— 4. Снижение видимости изза непогоды.
— 5. Яркое ослепляющее солнце.
— 6. Плохое состояние дорог.
— 7. Рассеянное внимание водителей и пешеходов.
— 8. Переход улицы в неустановленном месте.
— 9. Переход перед близко идущим транспортом.
— 10. Появление пешеходов изза стоящего на проезжей части транспорта.
— 11. Подвижные игры на проезжей части.
— 12. Езда на велосипедах по проезжей части.
— 13. Снижение обзора во время непогоды изза зонта, поднятого воротника и тому
подобное.
— 14. Переход дорог при коллективном посещении театров и прочее.
— 15. Адаптация к новым условиям во время отдыха вне дома.
Едва ли не каждый понимает, что знание правил безопасности движения, совершенно
необходимо сегодня в повседневной жизни. Почему же, сознавая эту необходимость,
дети так бездумно ведут себя на дороге? Обычно дети не готовы к опасности на дороге.
«Вдруг я увидел на дороге машину...», «вдруг изза угла выехал автомобиль...»,
«внезапно изза автобуса я увидел машину...» — в объяснениях ребят после аварии
постоянно присутствует слово «вдруг». Транспорт на проезжей части не может оказаться
вдруг, дорога — законное место транспорта, вдруг автомобиль может появиться только
на тротуаре. Но везде он является источником повышенной опасности.
Запомните обязательно, если вы появились на проезжей части дороги внезапно, то
даже самый опытный водитель при надежных тормозах не сможет сразу остановить
машину. Вопервых, автомобили едут на большой скорости; вовторых, водители бывают
неопытные, неосторожные, пьяные; втретьих, реакция у водителей разная. А если
неисправные тормоза? И если все же вы оказались посреди дороги и на вас мчится
машина, то не надо суетиться и метаться из стороны в сторону. В этом случае лучше
остановиться, тогда водителю легче будет решить, с какой стороны вас лучше объехать.
(Бондарева) Но сейчас в наездах на детей виновность водителей с каждым годом
снижается, а вина детей, к великому сожалению, растет. В большинстве своем причины
ДТП с детьми связаны с недисциплинированностью, излишней смелостью, эгоизмом,
желанием показать себя. Иногда мальчишки устраивают очень опасное развлечение,
стараясь перебежать дорогу, как можно ближе к автомобилю. Они считают при этом, что
демонстрируют друг перед другом свою храбрость. Однако такая «храбрость» может
закончиться очень плачевно, и во многих случаях только мастерство водителя спасает «храбрецов».
Всякие игры на дороге должны быть исключены. Но опасными могут оказаться и игры
вблизи дороги. То, что улица пустынна в отдельные периоды времени, притупляет
чувство опасности и внимание к движущимся транспортным средствам. Это особенно
проявляется во время игр, когда в погоне за мячом или приятелем можно невзначай
выскочить на проезжую часть, где как раз в это время поблизости мчится машина. Так
что для подвижных игр лучше выбирать место подальше от дороги.
 Выступление учащихся:
О «Зебре». Полосатая дорожка лишь в какойто степени гарантирует вашу
безопасность на дороге. Ученые выяснили,что семеро из десяти водителей, занятых
разговором по сотовому телефону, не уступят на «зебре» дорогу пешеходам. А в
Бельгии, например, стоит пешеходу подойти только к краю дороги, как все машины
останавливаются, пока человек полностью не перейдет проезжую часть. На Западе
даже создана Международная федерация пешеходов. По её инициативе Европарламент
принял Хартию о правах пешеходов
Учитель: Сегодня мы с вами попробуем разобраться, что мы делаем на дороге не так.
Начнем с самого распространенного транспортного средства доступного школьникам –
велосипеда.
Запомним первое: это самое незащищенное транспортное средство. У него нет дверей,
предохраняющих от удара сбоку, нет бампера, который отчасти принял бы на себя
лобовой удар. Поэтому при любом столкновении или наезде на препятствие
велосипедист очень уязвим. А себя надо беречь – полноценных запчастей для человека
пока не изобрели.
Второе: ездить на велосипеде комфортно там, где для этого создана специальная
безопасная зона. Так как таких зон очень мало, старайтесь предупредить любую
потенциальную опасность.
Третье правило: никогда не пытайтесь проехать между едущим и стоящим
автомобилем. Остановитесь, пропустите движущийся на вас автомобиль. Не считайте
это за трусость, это всего лишь здравый смысл. Элементарное чувство сохранения.
Теперь главное: старайтесь не выезжать на проезжую часть, даже если вам исполнилось
14 лет.
На мопеде вы можете выезжать на проезжую часть с 16 лет. Но помните: двигаться вы
должны только по крайней правой полосе, в один ряд, как можно правее.
Относительная зона безопасности кончается дальше одного метра от тротуара.
О дорожных знаках:
число знаков росло с каждым годом, начиная с 1909 года. Назначение дорожных знаков
легко запомнить. Запрещающие – круглые с красной каймой (ассоциация с огнем) с белым, а некоторые
с голубым фоном.
 Предупреждающие – треугольной формы, с красной каймой.
Предписывающие, т.е. указывающие направление движения, минимальную скорость и
т.д. – голубые круглые.
 Информационно – указательные знаки – они имеют различный фон: синий, зеленый,
белый, желтый. Прямоугольные, квадратные, шестиугольные.
Быть осторожным на дороге – это не трусость, а расчет.
 «Что хотите – говорите…»
Я задаю вам вопрос, а вы отвечаете «да» или «нет».
 Что хотите – говорите, в море сладкая вода? (Нет)
 Что хотите – говорите, красный свет – проезда нет? (Да)
 Что хотите – говорите, каждый раз, идя домой, играем мы на мостовой? (Нет)
 Что хотите – говорите, но если очень вы спешите, то перед транспортом бежите?
(Нет)
 Что хотите – говорите, мы всегда идём вперёд только там, где переход? (Да)
 Что хотите – говорите, мы бежим вперёд так скоро, что не видим светофора? (Нет)
 Что хотите – говорите, на знаке «здесь проезда нет» нарисован человек? (Нет)
 Что хотите – говорите, на круглых знаках красный цвет означает «здесь запрет»? (Да)
Предлагается блицопрос по теме.
Какие сигналы пешеходного светофора вы знаете, что они обозначают?
Как на проезжей части улиц и дорог обозначен пешеходный переход?
Где и как должны ходить пешеходы по улице?
В каких местах пешеходам разрешается переходить улицу?
Где нужно стоять в ожидании трамвая, троллейбуса, автобуса?
Какие правила поведения в транспорте общественного пользования вы знаете?
Как нужно переходить улицу при выходе из трамвая, автобуса?
Каков порядок посадки в автобус и выход из него? Правила перехода улиц и дорог.
Как надо правильно переходить улицу, дорогу?
Можно ли перебегать через улицу, дорогу?
Почему пешеходам нельзя ходить по проезжей части улицы, дороги?
Сколько сигналов у пешеходного светофора?
На какие группы делятся дорожные знаки?
Кто должен знать дорожные знаки?
В какую сторону нужно посмотреть, дойдя до середины улицы?
Безбилетный пассажир?
Дорога для трамвая?
Дом для автомобиля?
Безрельсовый трамвай?
Загадки Тихо ехать нас обяжет,
Поворот вблизи покажет
И напомнит, что и как,
Вам в пути…(Дорожный знак).
Что за «зебра» на дороге?
Все стоят, разинув рот.
Ждут, когда мигнет зеленый,
Значит это… (Переход).
Встало с краю улицы в длинном сапоге
Чучело трехглазое на одной ноге.
Где машины движутся,
Где сошлись пути,
Помогает людям дорогу перейти. (Светофор).
Дом на рельсах тут как тут,
Всех умчит он в пять минут.
Ты садись и не зевай,
Отправляется… (Трамвай).
Пьет бензин, как молоко,
Может бегать далеко.
Возит грузы и людей,
Ты знаком, конечно, с ней.
Обувь носит из резины, называется… (Машина).
Проезжая часть дороги с твердым покрытием. (Шоссе).
Это случается с теми, кто не соблюдает правила дорожного движения. (ДТП).
Это «говорит» желтый свет светофора. (Внимание).
Его боятся нарушители правил. (Инспектор).
Вывод: Таким образом, чтобы безопасно чувствовать себя на дорогах, надо:
1. знать – ПДД;
2. уметь – предвидеть, распознавать опасность, избегать её;
3. действовать  грамотно, без паники;
4. хотеть – совершенствовать свои знания по ПДД
(Вновь звук тормозов и сирены по светофору)  Прислушайтесь, я желаю, чтобы на дорогах вы таких звуков не слышали, пусть они
встречаются только  в  кино.

intro:
Классный час разработан с целью систематизации и совершенствования знаний правил дорожного движения

Цель: Совершенствование знаний учащихся по правилам дорожного движения.

Задачи:

Систематизация знаний учащихся по правилам дорожного движения.
Развитие навыков конструктивного взаимодействия, взаимопомощи, толерантности.
Воспитание чувства взаимоуважения.
Развитие творческого, логического мышления, коммуникативных навыков. Данный классный час помогает детям различать знаки дорожные.Классный час разработан с целью систематизации и совершенствования знаний правил дорожного

Предварительный просмотр:
Знай правила дорожного движения

Цель: Совершенствование знаний учащихся по правилам дорожного движения.

Задачи:

Систематизация знаний учащихся по правилам дорожного движения.
Развитие навыков конструктивного взаимодействия, взаимопомощи, толерантности.
Воспитание чувства взаимоуважения.
Развитие творческого, логического мышления, коммуникативных навыков

title: Классный час на тему "Правила дорожного движения "


extracted_text:
20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
Инструкция по выполнению теоретических заданий
Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму
знаний   выпускников   средней   (полной)   школы   по   предмету   «Физическая
культура».
Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые
при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.
Утверждения представлены в:
 закрытой   форме,   то   есть   с   предложенными   вариантами   завершения.   При
выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4
преложенных   вариантов.   Среди   них   содержаться   как   правильные,   так   и
неправильные   завершения,   а   также   частично   соответствующие   смыслу
утверждения.   Правильным   является   только   одно   –   то,   которое   наиболее
полно соответствует смыслу утверждения. Выбранные варианты отмечаются
зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в»
или «г»;
Записи должны быть разборчивыми.
Внимательно   читайте   задания   и   предлагаемые   варианты   ответов.
Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор.
Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это
позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии
можно вернуться к пропущенному заданию.
Будьте   внимательны,  делая   записи   в   бланке   ответов.   Исправления   и
подчистки оцениваются как неправильный ответ.
Желаем успеха!
2 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
Теоретикометодические задания
1.   Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;
Б) процесс развития физических способностей;
В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
2.   Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;
Б) физическое совершенство;
В) физическая подготовленность;
Г) способность правильно выполнять двигательные действия.
3.  Международный Олимпийский комитет был создан в:
А) Олимпии;
Б) Париже;
В) Люцерне;
Г) Лондоне.
4.  Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно
способствует формированию:
А) координации движений;
Б) техники движений;
В) быстроты реакции;
Г) скоростной силы.
5. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;
Б) до 12 и после 16 часов дня;
B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
Г) с 10 до 14 часов.
6. К циклическим видам спорта относятся...:
A) борьба, бокс, фехтование;
Б) баскетбол, волейбол, футбол;
B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г) метание мяча, диска, молота.
7.  Где и когда были проведены первые Олимпийские игры современности?
А) 1516 год в Германии;
Б) 1850 год в Англии;
В) 1896 год в Греции;
Г)  1869 год во Франции.
8.   Главной причиной нарушения осанки является:
2 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
A) малоподвижный образ жизни;
Б) слабость мышц спины;
B) привычка носить сумку на одном плече;
Г) долгое пребывание в положении сидя за партой.
9.  Международный олимпийский комитет является:
А) международной неправительственной организацией;
Б) генеральной ассоциацией международных федераций;
В) международным объединением физкультурного движения;
Г) физкультурноспортивным европейским союзом.
10. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является:
А) календарь соревнований;
Б) положение о соревнованиях;
В) правила соревнований;
Г) программа соревнований.
11. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
A) скоростных упражнениях;
Б) упражнениях «на гибкость»;
B) силовых упражнениях;
Г) упражнениях на «выносливость».
12. Какая организация занимается подготовкой и проведением Олимпийских игр?
A) НХЛ;
Б) НБА;
B) МОК;
Г) УЕФА.
13. В каком виде спорта завоевала золотую медаль дальневосточница Юлия Чепалова
на ХVII Олимпийских  играх?
А) скоростной спуск;
Б) конькобежный спринт;
В) фристайл;
Г) лыжные гонки.
14.  Что определяет техника безопасности?
А) навыки знаний физических упражнений без травм;
Б) комплекс мер, направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и
самостраховки,      оказания доврачебной помощи;
В) правильное выполнение упражнений;
Г)  организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими
требованиями.
15. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной
помощи при обмороке:
2 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
А) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое
питье;
Б)  холодный компресс на голову,   покой, ногам придают возвышенное положение;
В)  теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж
области шеи, холодное питье;
Г)  придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха,
обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
16.Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
А)  растяжение;
Б) сокращение;
В) эластичность;
Г) постоянность состояния
17.  Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
А) укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей;
Б) обучении двигательным действиям и повышении работоспособности;
В) совершенствовании природных, физических свойств людей;
Г) определенном образе организации двигательной активности.
18.  С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
А) 6 ти минутный бег;
Б) бег на 100 метров;
В) лыжная гонка на 3 километра;
Г) плавание 800 метров.
 Какова  протяженность марафонской  дистанции    на  Олимпийских играх?
19.
A) 42 км 195 м;
Б) 32 км 195 м;
B) 50 км 195 м;
Г) 45 км 195 м.
20. В каком виде спорта в большей степени проявляется гибкость?
А) фехтование;
Б) волейбол;
В) спортивная гимнастика;
Г) фигурное катание.
21. Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье
человека:
1. Деятельность учреждений здравоохранения.
2. Наследственности.
3. Состояние окружающей среды.
4. Условия и образ жизни.
А) 1, 2, 3, 4;
Б) 2, 4, 1, 3;
В) 4, 3, 2, 1;
2 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
Г) 3, 1, 4, 2.
22. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует делать
в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...
A) по 816 циклов движений в серии;
Б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;
B) до появления болевых ощущений;
Г) по 10 циклов в 4 серии.
23.  Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры?
А) Жан Жак Руссо;
Б) Хуан Антонио Самаранч;
В) Пьер де Кубертен;
Г) Ян Амос Каменский.
24. Что такое адаптация?
А) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
Б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
В) процесс восстановления;
Г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и
системы тренировки.
25. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного
человека в покое?
A) 6080;
Б) 7090;
B) 7585;
Г) 5070.
2

intro:
Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».
Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.
Утверждения представлены в:
•	закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4 преложенных вариантов. Среди них содержаться как правильные, так и неправильные завершения, а также частичноВам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».
Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.
Утверждения представлены в:
•	закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4 преложенных вариантов. Среди них содержаться как правильные, так и неправильные завершения, а также частично

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Ұйымдастырылған  оқу қызметтінің технологиялық  картасы
Технологическая карта организационной учебной деятельности
Құні / дата: Занятие №2
Бөлiм/Разделы: Вариативная  программа «Мәңгілік Ел».
Тақырыбы /Тема: «Государственные символы».
Мақсаты /Цель: Дать представление о государственной символике Казахстана: флаге, гербе, гимне.
Воспитывать любовь к Родине, чувство уважения к символам РК, чувство патриотизма.
Сөздік жұмысы/Словарная работа:символы Казахстана, Президент, государственный герб,
государственный гимн.
Билингвальды компонент Билингвальный компонент: туған жер – родная земля, мемлекеттік ту –
государственный флаг, мемлекеттік елтаңба – государственный герб, мемлекеттік гимн –
государственный гимн.
Технологиялық қамтамасыз ету/Технологическое обеспечение: Презентация, задания на листочках,
цветные карандаши.
қызметтінің
кезеңі
Этапы
деятельно
сти
қ
ы
л
ы
ш
у
а
ғ
з
о
қ

о
н
н
о
и
ц
а
в
и
т
о
М

қ
ы
л
я
и
ц
а
в
и
т
о
М
й
ы
н
ь
л
е
т
и
д
у
б
о
п
Тәрбиешінің  қызметтінің / Действия воспитателя
Читаю стихотворение Т. Айбергенова «Моя республика».
Задаю вопросы:
О чем это стихотворение? Предлагаю сделать вывод.
Обобщаю ответы детей:
Действительно, это стихотворение посвящено нашей Родине –
Казахстану.
Билингвальный компонент: туған жер – родная земля.
Постановка учебной цели:
Сегодня мы будем говорить о символах Казахстана.
Беседа о том, что у каждой страны есть свои символы.
Показываю флаги и гербы разных стран.
Провожу работу над словарными словами, билингвальным
компонентом: мемлекеттік ту – государственный флаг,
мемлекеттік елтаңба – государственный герб, мемлекеттік
Балалардың
қызметтінің \
Деятельность детей
Внимательно слушают
стихотворение. После
прослушивания
рассуждают, о чем
стихотворение, делают
выводы.
Повторяют
Проявляют интерес.
Внимательно
рассматривают символы
разных стран, называют
чей символ, какой страны,
рассказывают
особенности.
Повторяют слова. Золотые лучи солнца символизируют мир и богатство.
Раскинувший крылья орел символизирует власть и величие
духа. Государственный герб  один из главных символов
Республики Казахстан. Основа Государственного герба
Республики Казахстан  это шанырак. Шанырак  символ семьи
 основы государства. Крылатые кони — символ мечты,
целеустремленности, стремления к добру. Образ крылатого
тулпара объединяет время и пространство, символизирует
развитие, благосостояние народа Казахстана. Герб венчает
пятиконечная звезда. У каждого человека есть своя путе
водная звезда.
Государственный гимн страны  песня «Менің Қазақстаным»
(«Мой Казахстан»).
Из истории значения символов. Символы  знаки отличия
страны. Например, по океану и большим морям плавают
корабли и для того чтобы указать, какой стране они
принадлежат, они вывешивают на корме флаги своей страны.
На различных спортивных соревнованиях, олимпиадах
спортсмены выходят с флагами своей страны. Во всех странах
есть наши посольства и на их зданиях размещен государ
ственный флаг. При объявлении победителя спортивных
соревнований также поднимается флаг и играет гимн его
страны.
Кто первый Президент нашей страны?
Физминутка.
Мы любим Родину (вытягивают руки вверх и распрямляют
пальцы).
Мы верны Родине (прикладывают руки к груди).
Предлагает встать в круг и рассказать, что было интересным в
беседе? Что узнали нового?
Обращается к детям, рассказать знакомые стихи о Родине.
Слушают воспитателя,
поддерживают беседу,
рассуждают о том, где
можно увидеть символы
стран.
Рассказывают, первый
Президент нашей страны
Н.А. Назарбаев. Обращают
внимание на фотографию
Четко проговаривают сло
ва и выполняют действия:
Выполняют задание.
Становятся в круг.
Высказываются о том, что
понравилось.
Рассказывают о новой ин
формации, полученной на
занятии.
Вспоминают и рассказыва
ют стихи о Родине.
Күтілетін  нәтиже /Ожидаемый результат:
к
і
л
і
ш
у
н
е
д
з
і

–
қ
ы
л
ы
ш
у
р
ы
т
с
а
д
м
ы
й
Ұ
й
ы
в
о
к
с
и
о
п

о
н
н
о
и
ц
а
з
и
н
а
г
р
О

–
к
і
т
с
к
е
л
ф
е
Р
қ
і
л
і
ш
у
т
е
з
ү
т

о
н
в
и
с
к
е
л
ф
е
Р

й
и
щ
ю
у
р
и
г
и
р
р
о
к
Нені білу керек/ Знать: значение символики разных стран.
Нені білді/ Уметь : поддерживать беседу, размышлять, подпевать гимн, читать стихи о Родине.
Нені игереді/ Иметь: навыки проявлять интерес к символике страны, формулировать свои высказывания.

file_name: технологическая карта вариативной программы №2.docx

intro: На занятии дети получат представление о государственной символике Казахстана: флаге, гербе, гимне. Через занятия у детей воспитывается любовь к Родине, чувство уважения к символам РК, чувство патриотизма.Приобщение детей к народной культуре является средством формирования детей патриотических чувств и развития духовности. Детям надо помочь понять, что они – часть великого казахского народа.

title: Технологическая карта №2 вариативной программы «Мәңгілік Ел». Тема: "Государственные символы республики Казахстан" старшая группа


extracted_text:
20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
Практические задания школьного тура олимпиады
по физической культуре.
АКРОБАТИКА
Девушки и юноши
Испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического
упражнения.
Упражнения   на   всех   видах   испытаний   носят   строго   обязательный   характер   и
выполняются   в   порядке,   указанном   в   программе.   Изменение   порядка   выполнения
упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какойлибо элемент, включённый в упражнение,
или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники
могут   заменять   более   сложными,   указанными   в   программе.   В   этом   случае   оценка   за
трудность повышается.
Упражнения   должны   иметь   четко   выраженное   начало   и   окончание,   выполняться
слитно, динамично, без неоправданных пауз.
Судьи   оценивают   качество   исполнения   упражнения   в   сравнении   с   идеально
возможным   вариантом   исполнения.   Максимально   возможные   окончательные   оценки:   на
акробатике – 15,0 баллов.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется
только одна попытка.
Регламент испытания
1. Участники
1.1.   Девушки   могут   быть   одеты   в   купальники,   комбинезоны   или   футболки   с
«лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не
должна превышать 4 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
      1.5. Использование украшений не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с
итоговой оценки участника.
2. Порядок выступлений
2.1.   Для   проведения   испытаний   участники   распределяются   по   сменам   в
соответствии с личным стартовым номером.
2.2.   Перед   началом   испытаний   при   формировании   очередной   смены   каждый
участник должен предъявить судье при участниках документ, удостоверяющий личность, а
также проинформировать его о выполнении упражнения на дополнительном снаряде.
2.3. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены
его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение
упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается. 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
2.4.   Продолжительность   выполнения   акробатического   упражнения   не   должна
превышать 1 минуты 20 секунд.   При   выполнении   упражнения   от 1 минуты 20 секунд
до 1 минуты 30 секунд делается сбавка 0,5 балла. Если упражнение выполняется более 1
минуты 30 сек, оно прекращается и оценивается только выполненная часть.
2.5. Упражнения на всех видах испытаний должны иметь четко выраженное начало и
окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,3 балла.
2.6.   Оценка   действий   участника   начинается   с   момента   принятия   исходного
положения   на   акробатической   дорожке   или   перед   гимнастическим   снарядом   и
заканчивается   фиксацией   основной   стойки   после   окончания   упражнения.   Сигналом
готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
2.7. Оказанная при выполнении упражнения поддержка и незначительная помощь
наказывается сбавкой 1,0 балл.
Повторное выступление
3.1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно,   за   исключением
случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:   поломка
гимнастического   оборудования,   произошедшая   в   процессе   выступления;   неполадки   в
работе   общего   оборудования   –   освещение,   задымление   помещения   и   т.п.,   создающих
травмоопасную ситуацию.
3.2. При возникновении  указанных выше  ситуаций,  участник должен  немедленно
прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3.   Только   Председатель   судейского   жюри   имеет   право   разрешить   повторное
выполнение   упражнения.   В   этом   случае   участник   выполняет   своё   упражнение   сначала,
после выступления всех участников своей смены.
3.4.   Если   выступление   прервано   по   вине   участника,   повторное   выполнение
упражнения не разрешается.
4. Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на
акробатической дорожке и выбранном дополнительном гимнастическом снаряде из расчёта
не более 40 секунд на одного человека.
ДЕВУШКИ
Элементы и соединения
Стоимость
И.п. – основная стойка.
1. Дугами   вперёд   руки  в  стороны  и   шагом  вперёд   равновесие   на  правой
(левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд………
2. Встать   и   шагом   вперёд   прыжок   со   сменой   согнутых   ног   («козлик»)
………………………………………………………..
3.   Шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы») ….
4. Шаг   вперёд   и   вторым   шагом   одноимённый   поворот   на   360º,   сгибая
свободную ногу вперёд…………………………………..
5. Шаг   вперёд   и,   приставляя   ногу,   прыжок   вверх   с   поворотом   на
180º…………………………………………………………………
1,0 балла

0,5
0,5
1,0

0,5
6. Махом   одной,   толчком   другой   два   переворота   вправо   или   влево 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
(«колеса») в стойку ноги врозь …………………………..
7. Поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в
упор стоя согнувшись, выпрямиться…………
8. Наклоном назад мост, держать………………………………….
9. Лечь   на   спину,   выпрямить   руки   и   ноги   и,   обозначив   наклон   вперёд,
перекатом   назад   стойка   на   лопатках   без   помощи   рук,
держать……………………………………………………………
10. Перекат вперёд в группировке в упор присев………………….
11. Кувырок вперёд и кувырок вперёд прыжком…………………...
12. Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь………………………...
0,5 + 0,5
1,0
1,0

1,0
 0,5
 0,5 + 0,5
 1,0
ЮНОШИ
Элементы и соединения
Стоимость
И.п. – основная стойка.
1.   Шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой
(правой), держать ………………………………………….
2. Выпрямиться в стойку руки вверх и  махом одной, толчком другой, два
переворота в сторону («колеса») в стойку ноги
врозь……………………………………………………………….
3. Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной,
толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в
упор лёжа прогнувшись………………………..
4. Сед на пятках с наклоном вперёд и силой согнувшись стойка на голове и
руках, держать………………………………………
5. Опуститься силой в упор лёжа и повернуться направо кругом в упор
лёжа сзади…………………………………………………
6. Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя
согнувшись………………………………………………………..
7. Выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках
кувырок вперёд в упор присев……………………………
8. Кувырок вперёд прыжком……………………………………….
9. Прыжок вверх ноги врозь и кувырок вперёд прыжком ……….
10. Прыжок вверх с поворотом на 360º……………………………...

1,0 балл

1,0 + 1,0

1,0

1,0

0,5

1,0
 1,0
 0,5
 1,0
 1,0
БАСКЕТБОЛ.
Юноши и девушки, 91011 классы
Регламент испытания
Руководство испытаниями
1.
1.1. Руководство для проведения испытания состоит из:


назначенного представителя жюри;
главного судьи по баскетболу; 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
судьи на площадке;
секретаря.
Участники


2.
2.1. Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.
2.2. Использование украшений не допускается.
2.3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан
штрафом (прибавлением 10 сек) или не допущен к испытаниям.
Порядок выступления
3.
3.1.   Для   проведения   испытаний   участники   распределяются   по   сменам   в
соответствии   с   личным   стартовым   номером.   Перед   началом   испытаний   должны   быть
названы: фамилия, имя, регион и стартовый номер каждого участника.
3.2. Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены
его имя, фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение
упражнения.
3.3.   Оценка   действий   участника   начинается   с   момента   принятия   исходного
положения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх
правая рука.
3.4. Представителям делегаций не разрешается разговаривать или давать указания
участникам во время выполнения упражнения.
3.5. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для
них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
3.6. За нарушения, указанные в п.п. 3.4. и 3.5., главный судья по баскетболу имеет
право наказать участника штрафом 5 сек, а в случае грубого нарушения – отстранить от
участия в испытаниях.
4.  Повторное выступление
4.1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно   за   исключением
случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:


поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
неполадки   в   работе   общего   оборудования   –   освещение,   задымление
помещения и т.п.
4.2.   При   возникновении   указанных   выше   ситуаций   участник   должен   немедленно
прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
4.3.   Только   главный   судья   имеет   право   разрешить   повторное   выполнение
упражнения.   В   этом   случае   участник   выполняет   своё   упражнение   сначала,   после
выступления всех участников данной смены.
4.4.   Если   выступление   прервано   по   вине   участника,   повторное   выполнение
упражнения не разрешается.
1.
2.
Разминка
5.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчета
не более 30 секунд на одного участника.
Судьи
6.1.   Главный   судья   по   баскетболу   определяет   составы   судейских   бригад,
оценивающих выступления девушек и юношей.
6.2. Каждая бригада состоит из арбитра и судей.
7. Оборудование
7.1. Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой
для игры в баскетбол. 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
7.2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
         8. Оценка исполнения
Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера
осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину после двух
шагов изпод щита или после дополнительного одного штрафного броска предварительно
занесенного в протокол. В случае непопадания в корзину после двух шагов участник имеет
право выполнить две дополнительные попытки. Если участник продолжает выполнение
упражнения или уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его
времени выполнения задания прибавляется по 10 сек. за каждый не совершенный бросок.
Если участник из 3 бросков, совершенных изпод щита, не попал ни разу в кольцо, он
наказывается штрафом – 5 секунд. Если участник, не попал штрафной бросок к его
времени прибавляется 3 сек. При попадании дополнительного штрафного броска от
времени отнимается 3 сек., при промахе плюс 5 сек. к основному времени. За каждое
нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение,
неправильная смена рук, касание фишекориентиров) участнику к его фактическому
времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необбегание фишки
ориентира и перемещение неуказанным способом добавляется по 3 штрафных секунды.
Программа испытаний
5
Старт
3
2
4
1
6
Участник находится на середине площадки в центре круга спиной к фишкеориентиру №1.
По сигналу конкурсант движется спиной вперед к фишкеориентиру №1, выполняет
штрафной бросок, затем бежит к фишкеориентиру №2, участник берет мяч и правой
рукой ведет мяч к фишкеориентиру № 3, левой рукой ведет мяч к фишкеориентиру № 4,
правой рукой ведет мяч к фишке ориентиру № 5, далее выполняет обводку центрального
круга правой рукой с правой стороны. После обводки правой рукой ведет мяч к фишке
ориентиру № 6. После прохождения фишкиориентира № 6 выполняет бросок в корзину
после двух шагов изпод щита. Дополнительный один штрафной бросок выполняется до
начала комбинации при построении в смене и заносится в протокол соревнований. 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 911 классы
ЛЕГКАЯ  АТЛЕТИКА
ДЕВУШКИ БЕГ 500 м
ЮНОШИ БЕГ 1000 м
Регламент испытания
Участники.
1.
           1.1.  Участники должны быть одеты в спортивный костюм, футболку и кроссовки.
           1.2. Использование украшений не допускается.
1.3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан
штрафом (прибавлением 10 сек) или не допущен к испытаниям.
2.
Порядок выступлений
2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по забегам не более 10
человек в забеге.
3.
Повторное выступление
3.1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно,   за   исключением
случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:   поломка
гимнастического   оборудования,   произошедшая   в   процессе   выступления;   неполадки   в
работе   общего   оборудования   –   освещение,   задымление   помещения   и   т.п.,   создающих
травмоопасную ситуацию.
3.2. При возникновении  указанных выше  ситуаций,  участник должен  немедленно
прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3.   Только   Председатель   судейского   жюри   имеет   право   разрешить   повторное
выполнение   упражнения.   В   этом   случае   участник   выполняет   своё   упражнение   сначала,
после выступления всех участников своей смены.
3.4.   Если   выступление   прервано   по   вине   участника,   повторное   выполнение
упражнения не разрешается.
4.
Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на
беговой дорожке  15  20  минут.
5.
Фиксируется время преодоления дистанции.
Оценка исполнения

intro:
Испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.
Упражнения должны иметь четко выраженноеИспытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.
Упражнения должны иметь четко выраженное

title: АКРОБАТИКА


extracted_text:
Тема: Развитие выносливости посредством длительного бега
Задачи:  1)  развитие   выносливости,   содействовать   укреплению   сердечнососудистой   и
дыхательной систем организма, 2) воспитывать волю к продолжительному бегу.
Инвентарь: вертикальное препятствие; мячи набивные; секундомер.
Место проведения: школьная спортивная площадка
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач, строевые упражнения (2 мин.).
ХОД УРОКА
Повернуть класс по команде «направо! и налево!  шагом марш!»
– ходьба на носках, руки в стороны, вверх.
– ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
– ходьба на пятках, руки за голову.
–   правую   руку   вверх,   соединить   руки   за   спиной,   ходьба   на   носках,   сменить
положение рук. (2 мин.)
– «бегом марш!».
Бег по заданию: бег на носках, скрестным шагом, на каждый шаг прыжок вверх,
с   высоким   подниманием   бедра,   с   захлестыванием   голени,   руки   вперед   –   скрестные
движения руками, руки перед грудью в замок (1 – руки вперед, ладонями наружу, 2 –
и.п.).
– круговые движения руками (руки прямые) вперед, назад (8 раз).
«Шагом марш (3 мин.).
Упражнения в движении (массаж). Левая рука впереди. Слегка сжатым кулаком
правой руки постукивание по левой, начиная от плечевого сустава до кисти и обратно (8
раз вверх и 8 раз вниз). Повторить 8 раз. Затем повернуть левую руку на 90 градусов вокруг
оси  и   проделать   те  же  манипуляции.   То  же  самое  проделать  правой   рукой.  Элементы
дыхательной   гимнастики   (2   мин.):   при   выполнении   данной   гимнастики   вдох   активный,
выполняется резко, шумно, при этом крылья носа как бы слипаются, выдох происходит
пассивно. Дыхательная гимнастика по методу   способствует профилактике простудных
заболеваний, оказывает закаливающий эффект, увеличивает проходимость бронхов.
– руки вперед, скрестные движения руками, сведение рук – вдох, разведение  –  выдох;
– руки вверх, соединить в замок, резкие отведения рук назад – руки назад – вдох, вперед
–
выдох;
– руки   перед   грудью;
  разведение   –   выдох;
– руки в замок, ходьба с высоким подниманием бедра, при этом ладонями касаемся
коленей; руки вверх, отводим резко назад – вдох, опускаем внизназад – выдох.
  сведение   рук   –   вдох,

Перестроить учащихся в две шеренги для выполнения упражнений на месте.
Наклоны в стороны:
– и.п.: стоя лицом друг к другу, руки в стороны, кисти рук соединить. 1 – наклон
влево, 2 – и.п., 3 – наклон вправо, 4 – и.п.;
– наклоны вперед. И.п.: стоя спиной друг к другу на расстоянии 40 см, ноги врозь. 1 –
наклониться вперед и коснуться ладонями, 2 – и.п., 3 – прогнуться руки вверх,
коснуться ладонями, 4 – и.п.;
– повороты в стороны. И.п.: стоя спиной друг к другу на расстоянии 40 см. 1 – поворот
влево, коснуться ладонями, 2 – и.п., 3–4 – то же вправо; – и.п.: стоя спиной друг к другу, руки вверх, кисти соединить. 1 – шаг левой ногой вперед
в выпад, прогнуться, 2 – и.п., 3–4 – то же с правой;
– наклоны вперед с партнером. И.п.: сед ноги врозь спиной друг к другу, руки соединить в
локтевом суставе. 1 – наклон вперед, при этом партнер весом своего тела давит
сверху, 2 – и.п., 3–4 – то же в другую сторону;
– перешагивание: стоя лицом друг к другу, взяться за руки, образуя круг, перешагнуть
сведенные руки с внешней стороны разноименными ногами, поднимая руки, повернуться
друг к другу спинами, перешагнуть руки другой ногой, принять исходное положение
(повернуться на 360°, не разрывая рук и перешагивая их сначала одной, потом другой
ногой);
– прыжки. И.п.: стоя в парах на расстоянии вытянутой руки лицом в одну сторону, в
затылок. Первый выполняет 12–14 прыжков, а второй слегка придерживает его
руками, надавливая на плечи.
Учащихся   перестроить   в   две   шеренги   с   соблюдением   соответствующего
интервала и дистанции. Учащимся выдать мячи для метания. Метание производить в
стену с расстояния 10–12 м. Учащиеся первой шеренги выполняют метание мяча, а
учащиеся   второй   шеренги   выполняют   инструкторские   функции   и   наблюдают,   и
наоборот. Метание мяча в цель (круги на стене):
– метание   мяча   из   положения   натянутого   лука.   И.п.:   левая   нога   впереди,
правая   рука   с   мячом   вверху,   прогнуться,   метание   мяча   с   места   3–4   раза;
– метание мяча из положения натянутого лука: левая нога впереди, правая рука с
мячом отведена назад на уровне плеча, туловище развернуто вправо. Метание с места
3–4
раза;
– метание со скрестного шага 5–6 раз. И.п.: левая нога впереди, правая рука с мячом,
отведена назад, плечи развернуть вправо (6 мин.).

Бег медленный в колонне по одному. Выполнять в таком порядке: на первом
круге   препятствия   преодолевают   первые   номера,   вторые   пробегают   мимо
препятствий; на втором круге преодолевают препятствия вторые номера, а первые
пробегают мимо (6 мин).
Бег змейкой между набивными мячами.
Бег с кувырком вперед на коврике.
Преодолевать вертикальное препятствие, прыжком боком.
Преодолевать гору через подземелье, пролезая под вертикальным препятсвием.
Преодолевать   пропасть,   прыгая   вверх   и   касаясь   подвешенного   предмета.
Отталкиваться при этом одной ногой.
Преодолевать частокол, прыгая через гимнастического коня, лежащего на полу
боком, наступая при этом на него.
Преодолевать валуны многоскоками.
Класс разделить на три команды и провести эстафету с набитыми мячами:
– передача мяча над головой;
– передача мяча между ногами;
– передача мяча змейкой (мяч поочередно передавать то влево, то вправо).
– «Волна». Направляющий передает мяч, прогибаясь назад, через голову, второй,
получив мяч, передает его между ногами и т. д.
Примечание:
 1) при   передачах   мяча   должны   касаться   все   учащиеся;
2) последний игрок, получивший мяч, становится в голову своей колонны; 3) эстафета
заканчивается   тогда,   когда   в   голове   колонны   будет   стоять   первоначальный
направляющий; 4) за первое место команда получает 1 очко, за второе – 2 очка; за
третье   место   –   3   очка;   5) командапобедительница   определяется   по   наименьшей
сумме очков. Учащихся разделить на четыре группы.
В ворота поставить вратарей. Вратарь, пропустивший в свои ворота 5 голов,
меняется с игроком, забившим последний мяч. Играть можно определенное время или
до   обозначенного   количества   голов.   Вратарь   отбивает   мячи,   используя   технику
гандбольного вратаря.
Учеников построить в одну шеренгу. Выбрать водящего из числа вратарей или
лучших бомбардиров. Водящий становится в нескольких шагах от шеренги, спиной к
ней. Ученики в шеренге передают за спинами какойнибудь предмет (малый мяч и т.
п.).   Через   некоторое   время   водящий   поворачивается   лицом   к   шеренге   и   пытается
угадать, у кого в руках находится предмет.
Подведение итогов урока.
Выставление оценок за активное участие игре.

intro:
Повернуть класс по команде «напра-во! и нале-во!  шагом марш!»
– ходьба на носках, руки в стороны, вверх.
– ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
– ходьба на пятках, руки за голову.
– правую руку вверх, соединить руки за спиной, ходьба на носках, сменить положение рук. (2 мин.)
– «бегом марш!».
Бег по заданию: бег на носках, скрестным шагом, на каждый шаг прыжок вверх, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, руки вперед – скрестные движения руками, руки перед грудью в замок (1 – руки вперед, ладонями наружу, 2 – и.п.).
– круговые движения руками (руки прямые) вперед, назад (8 раз).
«Шагом марш (3 мин.).Повернуть класс по команде «напра-во! и нале-во!  шагом марш!»
– ходьба на носках, руки в стороны, вверх.
– ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
– ходьба на пятках, руки за голову.
– правую руку вверх, соединить руки за спиной, ходьба на носках, сменить положение рук. (2 мин.)
– «бегом марш!».
Бег по заданию: бег на носках, скрестным шагом, на каждый шаг прыжок вверх, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, руки вперед – скрестные движения руками, руки перед грудью в замок (1 – руки вперед, ладонями наружу, 2 – и.п.).
– круговые движения руками (руки прямые) вперед, назад (8 раз).
«Шагом марш (3 мин.).

title: ХОД УРОКА


extracted_text:
№
урока
   1.
2
3
4
5
Наименование
раздела
программы
Основы знаний
Тема
урока
Инструктаж по
технике
безопасности .
Легкая
атлетика
Спринтерский
бег
 Развитие
скоростных
способностей.
Стартовый разгон
Высокий старт

15
Вводный

Обучение
Обучение
Финальное усилие.
Эстафеты.
Развитие
скоростных
способностей.
комплексный
совершенствование
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.
Кол – во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Вид контроля
Д/З
Дата
проведения
план факт
текущий

   текущий
текущий
Прыжок с
подтягиванием ног к
груди 810 раз.
Требования к
уровню
подготовки
обучающихся
Знать требования
инструкций.
Устный опрос
Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
беге.
(юн.) «5»  9.5;
           «4»  9.8;
                   «3»
10.2  (дев.)   «5»
9.8;
«4»  10.4;
             «3»  10.9
 Первичный инструктаж
по технике безопасности
Понятие об утомлении и
переутомлении. Влияние
легкоатлетических
упражнений на
укрепление здоровья и
основные системы
организма. Высокий старт
(3040м), стартовый
разгон
  Специальные беговые
упражнения. Бег с
ускорением (40 – 60 м) с
максимальной скоростью.
Старты из различных  И.
П.
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения. Высокий
старт и скоростной бег до
60 метров
.Финиширование
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения. Бег с
ускорением (360)метров.
Эстафеты, передача
палочки
  Специальные беговые
упражнения Бег 60
метров – на результат.
Эстафеты. Развитие
скоростных качеств.
Правило соревнований в
спринтерском беге.
Учебная игра. 6
7
8
9
Развитие
скоростной
выносливости
комплексный
На овладение
техникой
метание мяча
Развитие
скоростносиловых
способностей.
обучение
Метание мяча  в
цель и  дальность.
комплексный
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
(скоростную
выносливость).
  текущий
Подтягивание
мальчики   810 раз,
отжимание девочки
18 раз.
  текущий
Уметь
демонстрировать
отведение руки для
замаха.
Уметь
демонстрировать
финальное усилие.
текущий
Упражнение на пресс
2025раз
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения. Бег в
равномерном темпе до 20
мин мальчики. Девочки
до 15 мин... Бег 1500м
Учебная игра.
ОРУ с теннисным мячом
комплекс.  Специальные
беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и
многоскоки.  Броски
набивных мячей: двумя
руками из различных и.п.
стоя грудью и боком в
направлении метания с
места, с шага, с двух
шагов, с трех  вперед
вверх, снизу вверх на
заданную и максимальную
высоту. Ловля двумя
руками после броска
партера, после броска
вверх–  2 кг. Метание на
заданное расстояние.
Метание т/мяча на
дальность отскока от
стены с места и с шага.
Метание на дальность в
коридоре5 6 метров.
ОРУ .  Специальные
беговые упражнения.
Развитие скоростно
силовых качеств.
Челночный бег – на
результат.  Метание
теннисного мяча  на
дальность отскока от
стены с места , с шага, с
трех шагов.. Метание в
горизонтальную и
вертикальную цели (1х1)
с расстояния 10 – 12м.
Метание мяча  на
дальность.
совершенствование ОРУ .  Специальные
беговые упражнения.
Прыжковые упражнения,
выполняемые сериями (с
ноги на ногу, толкаясь
вверх; то же но через
Уметь
демонстрировать
технику в целом.
(юн.) «5»  35;
           «4»  30;
       текущий 10
11
12
13
Бег  на средние
дистанции
комплексный
Развитие силовой
выносливости
комплексный
Преодоление
препятствий
Обучение
Овладение
техникой
прыжка в длину
и высоту.
Развитие силовых и
координационных
способностей.
Совершенствование
14
Прыжок в высоту с
набивные мячи,
расставленные низкие
барьеры; то же, но на
скамью высотой 20 40
см). Метание теннисного
мяча с 4 – 5 шагов разбега
на дальность в коридор 10
м и заданное расстояние..
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения.  Бег 1500 м
 без учета времени.
История отечественного
спорта.
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения. Преодоление
полосы препятствий с
использованием бега,
ходьбы, прыжков,
лазанием и перелезанием.
Бег 1000 метров – на
результат.
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения.  Бег с
преодолением
горизонтальных и
вертикальных
препятствий наступанием,
перешагиванием и
прыжком в шаге.
Комплекс с набивными
мячами (до 1 кг).
Специальные беговые
упражнения.  Прыжки в
длину с места – на
результат. Прыжок через
препятствие (с 9 11
беговых шагов),
установленное у места
приземления, с целью
отработки движения ног
вперед.
ОРУ в движении.
                   «3»  28
(дев.)   «5»  28;
«4»  24;
             «3»  20
Уметь бегать в
равномерном темпе
до 15 мин.
текущий
Уметь; пробегать
среднею беговую
текущий
дистанцию.
(юн.) «5»  5.00;
           «4»  5.30;
                   «3»
6.00  (дев.)   «5»
5.30;
«4»  6.00;
             «3»  6.20
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
текущий
Уметь
демонстрировать
технику прыжка в
длину с места.
текущий
Сгибание туловища
2022раз (с
незафиксированными
ногами) разбега.
комплексный
15
Прыжок в длину.
Совершенствование
1617
Баскетбол
На овладение
техникой
передвижений
стойки ,повороты,
остановки.
21
совершенствование
1819
 На освоение ловли
и передача мяча.
обучение
2021
   На освоение
техники  ведение
мяча.
комплексный
«Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 1012
  Корректировка
техники прыжка с
разбега.
текущий
 (юн.) «5»  105;
           «4»  95;
                   «3»  85
(дев.)«5»  100;
«4»  90;
«3»  80
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
текущий
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
текущий
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
текущий
Подтягивание в висе
девочки 18 раз,
мальчики 22 раз.
Специальные беговые
упражнения. Прыжки в
высоту с 3 – 5 шагов
разбега.  бег по стадиону
6 минут – на результат.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Прыжки в длину – на
результат. Учебная игра
Инструктаж Т.Б. по
баскетболу.  ОРУ с
мячом. Стойка игрока;
перемещение в стойке
приставными шагами
боком, лицом и спиной
вперед; остановка двумя
шагами и прыжком;
повороты без мяча и с
мячом. Комбинация из
освоенных элементов
техники передвижений.
Развитие
координационных
способностей.
Терминология игры в
баскетбол.  Правила игры
в баскетбол.
Комплекс упражнений в
движении. .  Ловля и
передача мяча двумя
руками от груди и одной
рукой от плеча на месте и
в движении с пассивным
сопротивления защитника
в парах, тройках,
квадрате, круге.
Упражнения для рук и
плечевого пояса.
Комплекс ОРУ. Ловли и
передачи мяча.  Ведение
мяча  в низкой, средней и
высокой стойке; а) на
месте; б) шагом и бегом
по прямой; в) с
изменением  направления
движении  скорости;
ведение с пассивным 2223
  На овладение
техникой  бросков
мяча
комплексный
2425
Тактика свободного
нападения
комплексный
2627
2829
30
Вырывание и
выбивание мяча.
Обучение
 На освоение
тактики игры
Обучение
сопротивлением
защитника ведущей и
неведущей  рукой. Игра в
мини баскетбол
ОРУ с мячом.  Ловли и
передачи мя,  ведения
мяча без сопротивления и
с сопротивлением
защитника. Броски  одной
и двумя руками с места и
в движении (после
ведения, после ловли) без
сопротивления
защитника, то же с
пассивным
противодействием. Игра в
мини баскетбол
ОРУ с мячом.  Ведения
мяча. Ловля и передача
мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча двумя руками
на месте – ведение с
переводом мяча за спиной
на месте – передача;
Ловля мяча двумя руками
на месте – бросок одной
или двумя руками с
места;  Ловля мяча –
ведение – бросок в два
шага в корзину с
расстояния 4.80м. в
прыжке. Позиционное
нападение с изменением
позиций. Игра в мини
баскетбол
ОРУ . Ведения мяча.
Сочетание приемов:
ловля мяча двумя руками
на месте – ведение с
переводом мяча за спиной
на месте. Вырывание мяча
и выбивание мяча и
перехват  Учебная игра
ОРУ с мячом.  Ведения
мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча на месте –
передача – ловля в
движении – бросок одной
рукой от головы после

текущий
Корректировка
техники ведения
мяча.
текущий
Сгибание туловища с
поворотом
(поднимаясь, левым
локтем коснуться
правого колена и на
оборот) 1618 раз.
Уметь выполнять
ведение мяча в
движении.
текущий
Прыжки через
скакалку (мальчики
90раз, девочки 110
раз).
текущий 3132
33
Взаимодействие
двух игроков
   Обучение
3435
36
На овладение игрой
и комплексное
развитие
психомоторных
способностей
комплексный
37 Лыжная
подготовка
На освоение техники
лыжных ходов.
18
Повторно
обобщающий
38
Одновременный
одношажный ход
Урок изучения
нового
материала
двух шагов. Нападение
быстрым прорывом (2:1).
Позиционное нападение
(5:0) с изменением
позиций Учебная игра.
ОРУ . Ведения мяча.
Сочетание приемов:
ловля мяча на месте –
обводка четырех стоек –
передача – ловля в
движении – бросок одной
рукой от головы после
двух шагов.
Взаимодействие двух
игроков «отдай мяч и
выйди». Учебная игра.
Упражнения для рук и
плечевого пояса.
Челночный бег с
ведением и без ведения
мяча. В парах передача
набивного мяча. Игровые
задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Учебная игра по правилам
минибаскетбола
 Правила техники
безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Значение занятий лыжным
спортом для поддержания
работоспособности.
Требование к одежде, обуви.
Оказание помощи при
обморожении. Повторение
попеременного и
одновременного
двухшажного хода.
Прохождение дистанции до
4км по пересеченной
местности в медленном
темпе (лыжная прогулка).
Эстафета с передачей палок
Обучение одновременному
бесшажному,
одновременному
двухшажному   ходу.
Закрепление техники
одновременного
одношажного хода
текущий
Уметь применять в
игре защитные
действия
текущий
Подъем  ног с
медленным
опусканием в упоре
сидя 16 раз
Уметь преодолевать
дистанцию в
медленном темпе и
скользить на лыжах
без палок.
Устный опрос.
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники
скользящего
шага
Демонстрировать
технику
попеременного
двухшажного хода.
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники лыжных
ходов
Выпрямление
туловища из
положения сед, упор
сзади 1820 раз Совершенствование  Закрепление техники работы
Контрольное
прохождение
 дистанции 1 км
Совершенствование
техники одновременно
одношажного хода.
Прохождение дистанции
4км  со средней
скоростью.»Остановка
рывком»
рук в одновременном
одношажном ходе
 Совершенствование
техники попеременного
двухшажного хода.
Прохождение дистанции 4
км
Демонстрировать
технику
одновременного
бесшажного хода,
подъем
«полуёлочкой»
проходить дистанцию
до 1км.
Одновременный
одношажный ход
Одновременный
одношажный ход
Одновременный
одношажный ход
Подъём, спуск,
торможение
Комбинированный
Урок контроля
знаний и умений
Урок изучения
нового
материала
Подъём, спуск,
торможение
Комбинированный
Совершенствование
техники одновременно
одношажного  хода на
отрезках во время
прохождения дистанции
1000 м (на разминке).
Выполнение спусков в
основной и низкой стойке
с заданием.
Имитация лыжных ходов.
Прохождение на лыжах
дистанции 1,5км без  учета
времени.  Подъёмы
«полуелочкой» и
«елочкой». Спуски в
основной стойке с
небольших уклонов
Закрепление техники
подъема «полуелочкой»,
«елочкой» и спуска в
основной и низкой стойке.
Подъём в гору скользящим
шагом. Обучение
торможению и поворот
махом. Прохождение
дистанции до 3.5 км с
применением изученных
ходов.
Преодоление бугров и в
падин с использованием
разных способов
передвижения на лыжах
Демонстрировать
технику
одновременного
двухшажного хода.
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники
одновременного
бесшажного хода
Демонстрировать
технику
попеременного
двухшажного хода на
дистанции 1,5 км в
медленном темпе
Уметь выполнять
подъемы  и спуски в
основной  на пологих
уклонах
Контрольное
прохождение
дистанции 1,5 км
«Складной ножик»
1416 раз
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники
одновременного
бесшажного хода
Уметь
преодолевать
препятствия
разными способами
Индивидуальный
контроль:
коррекция  техники
лыжных ходов и
39
40
41
42
43 44
45
4647
4849
Переход с
одновременно
одношажного  хода на
двухшажный ход.
Урок изучения
нового
материала
Повторно
обобщающий урок
Преодоление бугров и
впадин
Поворот  на месте
«махом».
Урок изучения
нового
материала
Комбинированный
Поворотов на спуске.
передвижения на
лыжах
торможения
Уметь выполнять
поворот
переступанием
Индивидуальный
контроль:
коррекция техники
перехода
«Пистолет» 8 10 раз
Контрольное
упражнение: бег на
лыжах 2км
Уметь выполнять
подъем спуск, поворот
и торможение.
Проходить дистанцию
2 км.
Знать терминологию.
Уметь выполнять
поворот упором;
производить
отталкивание
скользящим упором
(толчок ребром лыжи)
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники поворота
переступанием
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники лыжных
ходов
Уметь выполнять
изученные повороты и
лыжные хода; в
коньковом ходе
производить
отталкивание
скользящим упором
(толчок ребром лыжи)
Касание ногами за
головой с медленным
опусканием ног 1416
раз
(дистанция до 1500 м).
Закрепление техники
торможения упором,
подъёма и спуска.
Прохождение дистанции
по пересеченной местности
до 2 км в медленном темпе
с применением изученных
лыжных ходов. Обучение
техники перехода  без шага
(с  одновременным
отталкиванием палками);
перехода с шагом.
Подъем «ёлочкой,
полуелочкой».
Прохождение на лыжах
дистанции 2 км на время
Обучение технике
поворота переступанием.
Закрепление техники
торможения «махом».
Терминология лыжных
ходов.
Обучение повороту
«махом».
Совершенствование
техники перехода с
одновременных на
попеременный двухшажный
ход.  Прохождение на
лыжах дистанции 4 км.
Повороты плугом,
переступанием.
Прохождение отрезков
дистанции коньковым
ходом. Прохождение
дистанции до 800м
попеременным
двухшажным ходом и
одновременным
бесшажным ходом.
Подвижные игры с
элементами лыжной
подготовки:
препятствием»,
«Карельская гонка» и др. 5051
52
53
54
Комбинированный
Уроксоревнование
Повторно
обобщающий урок
Комбинированный
Прохождение
дистанции 4 км
Прохождение
дистанции 2 км
Преодоление
 контруклона
Способы подъёма,
спуска и торможения
55
Волейбол
11
На овладение
техникой
передвижения,
остановок,
поворотов и стоек
совершенствование
Принять на оценку технику
торможения «плугом».
Совершенствовать технику
торможения «упором»,
поворота  переступанием в
конце уклона. Пройти
дистанцию до 3 км по
среднепересеченной
местности
Прохождение  дистанции 2
км в соревновательном
темпе.
Спуски с поворотом
переступанием в конце
уклона. Подвижные игры
по выбору: «С горы в
ворота», «Гонка с
выбыванием».
Прохождение дистанции
одновременным
двухшажный ходом и
одновременным
бесшажным ходом с
преодолением
естественных препятствий
(контруклона, впадин).
Торможение плугом.
Совершенствование
поворота переступанием в
конце спуска.
Прохождение дистанции до
500 м. Для развития
скоростной выносливости
провести скоростную
встречную эстафету (23
раза) с этапом до 50 м в 45
командах.
Совершенствование
техники лыжных ходов в
игре «Гонка с
преследованием» Спуски с
заданием. Подведение
итогов лыжной подготовки.
Инструктаж Т.Б.  по
волейболу. ОРУ.
Комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в стойке,
Скрестное касание из
упора сзади 1618 раз
Уметь правильно
распределять силы
при прохождении
дистанции до 3 км,
выполнять технику
торможения
«плугом».
Уметь
преодолевать
дистанцию 2 км в
соревновательном
темпе
Контрольное
прохождение
дистанции 3км
без учета
времени
Контрольное
упражнение: бег
на лыжах 2 км
Уметь выполнять
торможение, спуски в
разных стойках;
изученные лыжные
хода
Индивидуальный
контроль:
корректировка
техники лыжных
ходов
Уметь выполнять
торможения плугом;
спуски в основной,
средней и низкой
стойках. Знать
названия лыжных
ходов, уметь их
демонстрировать.

Дозировка
индивидуальная
Итоговый
контроль
Выпрыгивание из
приседа 1416 раз
текущий
Упор присев – упор 5657
 На освоение
технике приема и
передач мяча.
обучение
5859
6061
 На освоение
технике нижней
прямой  подача
мяча.
 На освоение
технике прямого
нападающего удара
Обучение
совершенствование
остановки, ускорения)
Эстафеты, игровые
упражнения. Повторение
ранее пройденного
материала. Терминология
избранной игры, правило
и организация избранной
игры.
ОРУ.  Комбинации из
освоенных элементов
техники перемещений.
Имитация передачи мяча
на месте и после
перемещения  вперед
двумя руками; освоение
расположения кистей и
пальцев рук на мяче;
передача мяча над собой;
то же через сетку,
передача сверху двумя
руками на месте и после
перемещения вперед в
парах. Передача мяча в
стену: в движении,
перемещаясь вправо,
влево  приставным шагом;
передач мяча в парах:
встречная, над собой –
партнеру; передача мяча в
парах через сетку; прием
и передача мяча снизу
двумя руками: а) в парах
с набрасыванием
партнером; б) у стены над
собой; в) сочетание
верхней и нижней
передачи в парах. Игра по
упрощенным правилам
миниволейбола.
ОРУ.  Нижняя прямая
подача мяча: подача мяча
в стену; подача мяча в
парах   через ширину
площадки с последующим
приемом мяча; через
сетку . Учебная игра
ОРУ. Верхняя прямая и
нижняя подача. Прямой
нападающий удар после
лежа 1416 раз
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
текущий
Подъем прямых ног и
рук из положения
лежа на животе 1416
раз
текущий

Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Уметь
Прыжок с
подтягиванием колен
к груди 1416 раз
Подъем с касанием
руками пола из
положения лежа на подбрасывания мяча
партнером , разбег,
прыжок и отталкивание
(шаги по разметке, длина
разбега 2 4 м (3 шага);
имитация замаха и удара
кистью по мячу; бросок
теннисного мяча через
сетку в прыжке с разбега;
прямой н/у после
подбрасывания мяча
.Игра по упрощенным
правилам мини
волейбола.
ОРУ. Упражнения по
овладению и
совершенствованию в
технике, бег с изменением
направления, скорости,
челночный бег с ведением
и без ведения мяча,
метание, жонглирование.
Прием и передача.
Нижняя подача мяча.
Игровые задания с
ограниченным числом
игроков (2:1,3:1,  2 : 2, 3 :
2, 3 : 3) и на укороченных
площадках. Учебная игра
по упрощенным правилам
ОРУ. Прием и передача.
Нижняя подача мяча.
Тактика свободного
нападения. Позиционное
нападение с изменения
позиций игроков .  Броски
набивного мяча через
голову в парах. Прыжки с
доставанием
подвешенных предметов
рукой. Учебная игра.
совершенствование Инструктаж Т/Б  по
комплексный
футболу. ОРУ.
Комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений, остановок,
поворотов и ускорения.
Комбинации из освоенных
элементов  техники
комплексный
6263
Развитие
координационных
способностей.
6465
  На освоение
тактики  игры.
66
Футбол
777777777
На овладение
техникой
передвижения,
остановок,
поворотов и стоек.
демонстрировать
технику.
текущий
животе, руки
соединены за спиной,
ноги на ширине плеч,
1416 раз.
текущий
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
текущий
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Фронтальный опрос
текущий
Поднимание
туловища  со
скрестным касанием
локтем колена 1416
раз.
Отжимание от пола
1820 раз 67
68
69
70
71
Освоение ударов по
мячу и остановок
мяча
комплексный
Освоение техники
ведения мяча
комплексный
На овладение
техникой ударов по
воротам
На освоение
индивидуальной
техники защиты
Совершенствование
тактики игры
комплексный
комплексный
комплексный
перемещений (шагом,
приставным шагом,
скрестным шагом,
двойным  шагом, бегом,
скачком,  прыжком,
падением). Развитие
координационных
способностей. Правила
игры в футболе.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Удар по катящему мячу
внутренней  частью
подъёма, по
неподвижному мячу
внешней частью подъема.
Вбрасывание мяча изза
боковой линии с места и с
шагом. Учебная игра.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Ведение по прямой с
изменением направления
и скорости ведения
ведущей и не ведущей
ногой с пассивным
сопротивлением
защитника. Учебная игра.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Удары по воротам
указанным способом на
точность попадания мяча
в цель. Учебная игра.
 ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Перехват и выбивание
мяча. Игра вратаря.
Учебная игра.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Тактика свободного
нападения. Позиционные
нападения с изменением
позиций.  Нападение в
игровых заданиях
3:1,3:2,3:3,2:1 с атакой и
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
текущий
текущий
Прыжки через
скакалку 90110 раз
текущий
текущий
текущий
Касание перекладины
ногами из виса
мальчики прямыми
ногами, девочки
подъем согнутых ног 72
7374
Овладение игрой и
комплексное
развитие
психомоторных
способностей
 Основы знаний.
На освоение
строевых
упражнений
Гимнастика
С элементами
акробатики.
комплексный
18
комплексный
7576
Акробатические
упражнения
комплексный
7778
79
Развитие гибкости
совершенствование
68 раз.
текущий
текущий
текущий
Прыжок с
подтягиванием ног к
груди 810 раз.
текущий
Подтягивание
мальчики  7 9 раз,
отжимание девочки
18 раз.
без атаки ворот
ОРУ . Специальные
беговые упражнения.
Игра по упрощенным
правилам на площадках
разных размеров. Игры и
игровые задания
2:1,3:1,3:2,3:3.
Повторный инструктаж
по ТБ, инструктаж по
гимнастике. Значение
гимнастических
упражнений для
сохранения правильной
осанки. Выполнение
команд «Полоборота на
право!», «Полоборота на
лево!», «Полшага!»,
«Полный шаг!».
ОРУ в парах. Мальчики:
кувырок вперед в стойку
на лопатах; стойка на
голове с согнутыми
ногами, Девочки: кувырок
назад в полушпагат;
стойка на лопатках,
перекаты. Упражнения на
гибкость. Упражнения на
пресс. Подтягивание:
юноши   на высокой
перекладине, девушки –
на низкой перекладине.
ОРУ с предметами , с
партнером, на
гимнастической стенке.
Комбинации из ранее
освоенных
акробатических
элементов.  Прыжки
«змейкой» через
скамейку.  Броски
набивного мяча до 2 кг.
       Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Фронтальный опрос
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Уметь
демонстрировать
комплекс
акробатических
упражнений. 8081
82
 На освоение и
совершенствование
висов и упоров.
комплексный
8384
85
Развитие силовых
способностей
комплексный
текущий
Сгибание туловища
2022 раз (с
незафиксированными
ногами)
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
«Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 1012раз
текущий
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
ОРУ комплекс с
гимнастическими
палками.
Совершенствование
упражнений в висах и
упорах: Мальчики подъем
переворотом в упор
толчком двумя;
передвижение в висе;
махом назад соскок
упражнения на высокой
перекладине: махи и
перемахи; вис согнувшись
и прогнувшись;
подтягивание в висе и вис
на согнутых руках;
поднимание прямых ног в
висе. Девочки – махом
одной и толчком другой
подъем переворотом в
упор на нижнюю жердь,
упражнения на низкой
перекладине: смешанные
висы; подтягивание из
виса лежа. Упражнения на
разновысоких
брусьях( девочки):
смешанные висы и упоры;
размахивание из виса на
верхней жерди; соскоки с
поворотом и опорой о
нижнюю жердь.
ОРУ  на осанку.
Подтягивание из виса
(юноши), из виса лежа
(девушки). Броски
набивного мяча из – за
головы (сидя, стоя), назад
(через голову, между ног),
от груди двумя руками
или одной, сбоку одной
рукой. Упражнения для
мышц брюшного пресса на
гимнастической скамейке
и стенке. Подтягивание:
юноши   на высокой
перекладине, девушки –
на низкой перекладине –
на результат 8687
88
8990
97
98
99
 На освоение
опорных прыжков.
комплексный
Развитие
скоростносиловых
способностей.

    комплексный
Преодоление
препятствий
Легкая
атлетика

6

Обучение
Развитие силовой
выносливости
комплексный
Высокий старт
Обучение
ОРУ . Лазанье по канату.
Эстафеты. Прыжки со
скакалкой. Мальчики
прыжок согнув ноги
(козел в ширину ,высоту
100115см), Девочки
прыжок ноги врозь (козел
в ширину высота 105110
см).
ОРУ. Броски  набивного
мяча из – за головы (сидя,
стоя), назад (через голову,
между ног), от груди
двумя руками или одной,
сбоку одной рукой.
Сгибание и разгибание
рук в упоре: мальчики от
пола, ноги на
гимнастической
скамейке; девочки с
опорой руками на
гимнастическую
скамейку. Опорный
прыжок: вскок в упор
присев.
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения.  Бег с
преодолением
горизонтальных и
вертикальных
препятствий наступанием,
перешагиванием и
прыжком в шаге.
ОРУ в движении.
Специальные беговые
упражнения. Преодоление
полосы препятствий с
использованием бега,
ходьбы, прыжков,
лазанием и перелезанием.
Бег 1000 метров – на
результат.
 ОРУ . Специальные
беговые упражнения.
Высокий старт с
пробеганием отрезков от
40– до 60  метров. Бег со
старта – 30 метров.
текущий
Подтягивание в висе
девочки 17 раз,
мальчики 20 раз.
Выпрямление
туловища из
положения сед, упор
сзади 1820 раз
текущий
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Дозировка
индивидуальная
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
текущий
Тестирование бега
на 1000 метров.
Бег до 1015 мин.

   текущий
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта 100
101
102
 Овладение
техникой
длительного бега
комплексный
ОРУ . Специальные
беговые упражнения.  Бег
1500 м   без учета
времени. История
отечественного спорта.
Овладение
техникой метания
мяча  на дальность
и в цель.
комплексный
ОРУ . Специальные
беговые упражнения.
Развитие скоростно
силовых качеств.
Челночный бег – на
результат.  Метание
теннисного мяча с 4 – 5
шагов разбега на
дальность. Метание в
горизонтальную и
вертикальную цели (1х1)
с расстояния 10 – 12 м.
Демонстрировать
технику гладкого
бега по стадиону.
(юн.) «5»  8.50;
           «4»  9.30;
                   «3»
10.0  (дев.)   «5»
9.0;
«4»  9.40;
             «3»  10.30
Уметь
демонстрировать
финальное усилие.
текущий
Отжимание от пола
1822 раз
текущий
Метание мяча  на
дальность.
совершенствование ОРУ .  Специальные
беговые упражнения.
Метание теннисного мяча
с 4 – 5 шагов разбега в
коридор 10м  на
дальность и заданное
расстояние. Учебная игра.

     текущий
Уметь
демонстрировать
технику в целом.
(юн.) «5»  34;
           «4»  27;
                   «3»  20
(дев.)   «5»  21;
«4»  17;
             «3»  14  91
Элементы
единоборств
6
На овладение
техникой приемов.
92
93
94
95
96
инструктаж по технике
безопасности на уроках
единоборств. Стойки
передвижения в стойке.
Захват рук и туловища.
Разучивание техники
приемов самостраховки.
Закрепление техники
приемов самостраховки.
Закрепление техники
борьбы  за выгодное
положение..
Совершенствование
силовых упражнений и
единоборства в парах.
Учебная схватка.
Совершенствование
техники   единоборств   в
парах, борьба за предмет
Совершенствование
техники   приемов   борьбы
лежа и стоя. Учет техники
приемов самостраховки.
Совершенствование
техники   учебной,   схватки
Совершенствование
техники   борьбы   двое
против двоих. Учет техники
приемов   борьбы   стоя   и
лежа.
Уроксоревнование
Учет техники учебных
схваток.
Выталкивание из
круга
Комплекс
упражнений на
мышцы спины
Выпрямление
туловища из
положения сед, упор
сзади 1820 раз
Бой петухов
Комплекс
упражнений на
мышцы ног
Часовые и
разведчики.
Защита товарища
бой петухов
Правила
соревнований
по
единоборствам
Комплекс
упражнений на
мышцы
плечевого пояса
Техника
безопасности
Бег до 1015 мин.
Отжимание от пола
2224 раз
Выталкивание из
круга
Комплекс
упражнений на
мышцы ног

intro:
Первичный инструктаж по технике безопасности Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Высокий старт (30-40м), стартовый разгон	Знать требования инструкций.
Устный опрос

  Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (40 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных  И. П.
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 60 метров .Финиширование
Уметь демонстрировать технику низкого стартаПервичный инструктаж по технике безопасности Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Высокий старт (30-40м), стартовый разгон	Знать требования инструкций.
Устный опрос

  Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (40 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных  И. П.
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 60 метров .Финиширование
Уметь демонстрировать технику низкого старта


extracted_text:
Тема: Рыцарский  турнир.
Цель: 1. Укрепление здоровья детей
2. Обеспечение возможности самовыражения личности,
гармоничного всестороннего развития
3. Развития координации движений.
4. Воспитание доброжелательности, коллективизма.
Приспособления: 4 дощечки, 2 скамейки, кегли, мячи.
Ход: 1. Организаторский момент
Рыцарский турнир Вопросы:
1. Кого в древности называли рыцарями?
(Отважных, смелых воинов, их с детства учили военному делу и
знакомили с этикетом.)
2. Кого называли главным богатырем на Руси? (Илью Муромца)
3. Каких
ещё былинных богатырей вы знаете?
(Добрыня Никитич, Алеша Попович, Вольга и Микула).
4.Откуда пришел обычай снимать шапку при входе в дом? (Рыцарь
снимал шлем, говоря этим: «Я тебя не опасаюсь.») 5.Откуда
пришел обычай здороваться за руку? (Подавая руку рыцарь
показывал, что у него нет оружия.)
6. Какие
три понятия вы отнесли бы к слову Рыцарь?
(Благородство, честь, дом.)
7. Какого человека мы называем рыцарем в наши дни?
(Умного, сильного, смелого, вежливого, благородного.)
8. В каких странах проводились первые рыцарские турниры? ( в
Германии и Франции )
Перчатку вызова бросаю, на честный бой вас вызываю!!!
2.Основное.
1 конкурс: Ходьба по медвежьи.
Каждый из участников проходит между кеглями по медвежьи (на
ногах и руках ). 2
3
4
5
6
7
8
9
10
     конкурс:
конкурс:
Команды приседают, держаться за плечи впереди идущего, и проходят между
кеглями. Возвращаются обратно.
Один руками держит другого за ноги. Идут по прямой до середины, меняются
местами и до команды.
конкурс: Прохождение болота. Определенное расстояние с помощью
дощечки, оббежать кегли.
Добежать до цели, положить кубик и вернуться также обратно.
конкурс: Самые меткие.
Стоят на разном расстоянии кегли. Кто больше собьет кеглей. Надо на
четвереньках пролезть по скамейки, добежать до чер^ы, метнуть мяч, добежать
до мяча, положить его на место и вернуться обратно.
конкурс: Перенос раненого.
Два санитара переносят раненых на другую сторону.
конкурс:
Руки завязаны за спиной, оббежать кегли, взять со стула или из короба мяч
(кубик) принести команде и т.д.
конкурс: Разведчики
С завязанными глазами пройти между кеглями, взять игрушку, вернуться,
завязать глаза следующему игроку.
конкурс:
Построить замок из кубиков (самый высокий).
конкурс: Перейти через болото.
Эстафета. Пролезть по скамейки (на двух дощечках), обвести мяч между
кеглями. Связать узел (веревка разрезана на несколько частей).
Подведение итогов.

intro:
Цель: 1. Укрепление здоровья детей
2.	Обеспечение возможности самовыражения личности, гармоничного всестороннего развития
3.	Развития координации движений.
4.	Воспитание доброжелательности, коллективизма.
Приспособления: 4 дощечки, 2 скамейки, кегли, мячи.
Ход: 1. Организаторский момент
Рыцарский турнир Вопросы:
1.	Кого в древности называли рыцарями?
(Отважных, смелых воинов, их с детства учили военному делу и знакомили с этикетом.)
2.	Кого называли главным богатырем на Руси? (Илью Муромца)
3.	Каких	ещё былинных богатырей вы знаете?Цель: 1. Укрепление здоровья детей
2.	Обеспечение возможности самовыражения личности, гармоничного всестороннего развития
3.	Развития координации движений.
4.	Воспитание доброжелательности, коллективизма.
Приспособления: 4 дощечки, 2 скамейки, кегли, мячи.
Ход: 1. Организаторский момент
Рыцарский турнир Вопросы:
1.	Кого в древности называли рыцарями?
(Отважных, смелых воинов, их с детства учили военному делу и знакомили с этикетом.)
2.	Кого называли главным богатырем на Руси? (Илью Муромца)
3.	Каких	ещё былинных богатырей вы знаете?

title: : Рыцарский  турнир.


extracted_text:
Физическая культура
10 класс
Цель урока:  Формирование практических умений в проведении самостоятельных
занятий физическими упражнениями.
Задачи урока:
1. Знакомство с различными видами разминок на уроке.
2. Контроль:   домашние задание.
3. Совершенствование взаимодействия игроков в зонах 634 в игре волейбол.
4. Учебная игра – взаимодействие игроков в зонах защиты и нападении после
приема мяча.
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки и стенка, секундомер, мячи
и сетка волейбольная.
Части урока
Содержание урока
Дозировка
ОМУ урока
Подготовительная
1Построение: объяснение задач урока.
часть
11мин.
2Ходьба: обычная, на  носках, пятках,
приставными шагами правым, левым
боком.
3Гладкий бег.
урока
30сек.
1мин.
Проверка пульса
Следить за осанкой.
4мин.
Темп, дыхание,
4ОРУ – на гимнастической скамейке и у
5мин.
гимнастической стенки.
На скамейке:
И.п.сед поперек н. врозь, р. на плечах
впереди сидящего
1наклон вперед, 2и.п,
3наклон назад,   4и.п.
ЧСС130150уд/мин.
Проводится
учениками  в двух
группах –
одновременно.
Выполнять на 16
счетов каждое упр.
Следить за
амплитудой движений, ритмом
выполнения,
осанкой,
дыханием.
Колени прямые
Спина прямая
И.п. то же
1наклон влево, 2 – и.п.
3наклон вправо, 4 –и.п.
И.п. то же
1поворот влево левая рука в верх
сторону, 2 и.п.
3поворот вправо, правая рука в верх
сторону, 4 –и.п.
И.п.сед продольно,  р.в упоре сзади
1поднять н.вверх, 2 и.п. 34 повторить
И.п. то же, р.в упоре за передний край
1согнуть колени, таз к пяткая,2и.п.
И.п. упор  лежа, р. на передний край
1согнуться. 2 –прогнуться.37
повторить,8и.п.
И.п. – то же
1р.согнуть в локтях, пр.н. в верх.
2и.п. 3 то же с лев. н., 4 –и.п.
И.п. о.с. лицом к лавочке
1выпад   правой  на лавочку, рна пояс.
2выпрямить пр., наклон, руки к пр.
носку.
37 повторить, 8 и.п.
И.п. то же – выполнить упр. с левой
ноги
И.п. о.с. правым боком к лавочке
1выпад пр.н. на лавочку, р. на пояс
2выпрямить пр.н., наклон к лев. н. 37 повторить, 8 и.п.
И.п. о.с. лицом к лавочке
1 шаг на лавочку пр.н., лев.н. согнута к
груди. Р. обхватить колено
2 – и.п.
3 – то же, с левой ноги.
4и.п.
И.п. стойка боком, пр.н. на лавочке
1прыжок ч/р лавочку, лев.н. на лавочке
2 прыжок в и.п.
37повторить, 8 – и.п. о.с. с пр. у лавочки.
У стенки:
И.п. о.с. р. –хват сверху на уровне груди
1пр.н. согнуть к груди, подбородок  к
колену
2 пр.н.назад на носок, голову наклонить
назад, прогнуться
3  4 то же, с лев.н.
57 повторить, 8 и.п.
И.п. то же
1полуприсед на пр.н., лев.н. в сторону,
наклон головы в лево. 2и.п.
3 то же в другую сторону.
4и.п. 58 повторить.
И.п. о.с.на нижней перекладине, хват
сверху  на уровне груди, локти согнуты
18   отжимания. И.п. то же
1 приседания. 2 и.п.
38 повторить
И.п. то же
1поворот вправо, пр. р. и н. в сторону
2 и.п.
3 поворот влево, лев.р. н. в сторону
4 и.п. 58 повторить
И.п. вис лицом к стенке
1 –прогнуться, 2 –и.п.
3 –согнуть ноги в коленях , 4и.п.
58 повторить
И.п. вис спиной к стенке
1согнуть н. в коленях, 2 –выпрямить их,
3согнуть, 4 –и.п. 58 повторить
И.п. о.с. на нижней перекладине, хват
снизу у головы
1 прогнуться, 2 и.п.
38 повторить.
И.п. то же, хват на уровне талии
1наклон головы к коленям,2и.п.
38 повторить
И.п. то же, хват у бедра
1мах пр.н. вперед, присед на лев.н.,
2наклон лев.р. к  пр.носку,
3выпрямиться, пр.н. впереди
4и.п., 58 повторить с другой ноги.
И.п. пр.боком, третья позиция лев.н.
впереди, хват пр.р. сверху ,
лев.р. внизу, спереди.
1мах лев.н. в сторону, р. в сторону,
Колени не сгибать
Спина прямая. 2присед на пр.н., лев.н. на пятку,
р. вниз
3мах лев. в сторону, р. в сторону
4 –и.п. поворот кругом.
58 повторить с др.ноги.
И.п. то же , ноги во второй позици,
12 наклон назад, р. в верх ч/р центр
34 и.п., поворот кругом
58 то же. стоя  другим боком у стенки.
5 измерение ЧСС, разделить учеников на
пары.
1.Сдача домашнего задания:
выпрыгивания за 1 мин. кво раз (40раз.)
2.Совершенствование взаимодействий
игроков в зонах 634.
Игроки команд располагаются в зонах 3
один игрок, зонах 4 и 6 равное количество
учеников.
Прием мяча от противника в зоне 6,
передача в зону 3, далее в зону 4 , затем
из зоны 4 ч/р сетку в зону 6.
Переход игроков  после передачи мяча в
ту колонну куда направлялся мяч, т.е. из
6 в 3,из 3 в 4, из 4 в 6  на
противоположную сторону площадки.
30сек.
3мин.
8мин.
Спина прямая.
Приседать
полностью,
отрываться от пола,
выпрямлять колени.
Передачи должны
быть точными,
высокими.
Принимающий
должен выходить на
мяч.
Передача ч/р сетку
Основная часть
26мин. 3. Учебная игра – прием мяча после
подачи – акцент игры.
15мин.
Построение, измерение ЧСС, подведение
итогов.
Заключительная
часть 3мин.
Домашнее задание – отжимание от
лавочки (15раз).
двумя руками.
Можно в прыжке.
Стойка
волейболиста,
расположение
локтей, пальцев,
положение тела
относительно сетки.
Выбор способа
приема мяча – выход
к мячу передача в
зону 3.
Правила игры.
Спину держать
прямо.

intro:
10 класс
Цель урока:  Формирование практических умений в проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Задачи урока:
1. Знакомство с различными видами разминок на уроке.
2. Контроль:   домашние задание.
3. Совершенствование взаимодействия игроков в зонах 6-3-4 в игре волейбол.
4. Учебная игра – взаимодействие игроков в зонах защиты и нападении после приема мяча.
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки и стенка, секундомер, мячи и сетка волейбольная.

Части урока
Содержание урока
Дозировка урока
ОМУ урока

Подготовительная часть
11мин.

Основная часть 26мин.

Заключительная часть 3мин.	1-Построение: объяснение задач урока.
2-Ходьба: обычная, на  носках, пятках, приставными шагами правым, левым боком.
3-Гладкий бег.

4-ОРУ – на гимнастической скамейке и у    гимнастической стенки.

На скамейке:
-И.п.-сед поперек н. врозь, р. на плечах впереди сидящего
1-наклон вперед, 2-и.п,
3-наклон назад,   4-и.п.
-И.п.- то же
1-наклон влево, 2 – и.п.
3-наклон вправо, 4 –и.п.
-И.п.- то же
1-поворот влево левая рука в верх- сторону, 2 и.п.
3-поворот вправо, правая рука в верх- сторону, 4 –и.п.
-И.п.-сед продольно,  р.в упоре сзади
1-поднять н.вверх, 2 и.п. 3-4 повторить

-И.п.- то же, р.в упоре за передний край
1-согнуть колени, таз к пяткая,2-и.п.
-И.п.- упор  лежа, р. на передний край
1-согнуться. 2 –прогнуться.3-7 повторить,8-и.п.
-И.п. – то же
1-р.согнуть в локтях, пр.н.- в верх.
2-и.п. 3- то же с лев. н., 4 –и.п.
-И.п.- о.с. лицом к лавочке
1-выпад -  правой  на лавочку, р-на пояс.
2-выпрямить пр., наклон, руки к пр. носку.
3-7 повторить, 8- и.п.
-И.п.- то же – выполнить упр. с левой ноги
-И.п.- о.с. правым боком к лавочке
1-выпад пр.н. на лавочку, р. на пояс
2-выпрямить пр.н., наклон к лев. н.
3-7 повторить, 8 и.п.
-И.п.- о.с. лицом к лавочке
1 шаг на лавочку пр.н., лев.н. согнута к груди. Р. обхватить колено
2 – и.п.
3 – то же, с левой ноги.
4-и.п.
-И.п.- стойка боком, пр.н. на лавочке
1-прыжок ч/р лавочку, лев.н. на лавочке
2- прыжок в и.п.
3-7повторить, 8 – и.п. о.с. с пр. у лавочки.

У стенки:
-И.п.- о.с. р. –хват сверху на уровне груди
1-пр.н. согнуть к груди, подбородок  к колену
2- пр.н.назад на носок, голову наклонить назад, прогнуться
3 - 4 то же, с лев.н.
5-7 повторить, 8- и.п.
-И.п.- то же
1-полуприсед на пр.н., лев.н. в сторону,
наклон головы в лево. 2-и.п.
3- то же в другую сторону.
4-и.п. 5-8 повторить.

-И.п.- о.с.на нижней перекладине, хват сверху  на уровне груди, локти согнуты
1-8 -  отжимания.
-И.п.- то же
1- приседания. 2 и.п.
3-8 повторить
-И.п.- то же
1-поворот вправо, пр. р. и н. в сторону
2- и.п.
3- поворот влево, лев.р. н. в сторону
4- и.п. 5-8 повторить
-И.п.- вис лицом к стенке
1 –прогнуться, 2 –и.п.
3 –согнуть ноги в коленях , 4-и.п.
5-8 повторить
-И.п.- вис спиной к стенке
1-согнуть н. в коленях, 2 –выпрямить их,
3-согнуть, 4 –и.п. 5-8 повторить
-И.п.- о.с. на нижней перекладине, хват снизу у головы
1- прогнуться, 2 и.п.
3-8 повторить.
-И.п.- то же, хват на уровне талии
1-наклон головы к коленям,2-и.п.
3-8 повторить
-И.п.- то же, хват у бедра
1-мах пр.н. вперед, присед на лев.н.,
2-наклон лев.р. к  пр.носку,
3-выпрямиться, пр.н. впереди
4-и.п., 5-8 повторить с другой ноги.
-И.п.- пр.боком, третья позиция лев.н. впереди, хват пр.р. сверху ,
лев.р. внизу, спереди.
1-мах лев.н. в сторону, р. в сторону,
2-присед на пр.н., лев.н. на пятку,
р. вниз
3-мах лев. в сторону, р. в сторону
4 –и.п.- поворот кругом.
5-8 повторить с др.ноги.
-И.п.- то же , ноги во второй позици,
1-2 наклон назад, р. в верх ч/р центр
3-4- и.п., поворот кругом
5-8 то же. стоя  другим боком у стенки.

5- измерение ЧСС, разделить учеников на  пары.

1.Сдача домашнего задания: выпрыгивания за 1 мин. к-во раз (40раз.)

2.Совершенствование взаимодействий игроков в зонах 6-3-4.
Игроки команд располагаются в зонах 3 один игрок, зонах 4 и 6 равное количество учеников.
Прием мяча от противника в зоне 6, передача в зону 3, далее в зону 4 , затем из зоны 4 ч/р сетку в зону 6.
Переход игроков  после передачи мяча в ту колонну куда направлялся мяч, т.е. из 6 в 3,из 3 в 4, из 4 в 6  на противоположную сторону площадки.

3. Учебная игра – прием мяча после подачи – акцент игры.

Построение, измерение ЧСС, подведение итогов.
Домашнее задание – отжимание от лавочки (15раз).	30сек.
1мин.

4мин.

5мин.

30сек.

3мин.

8мин.

15мин.	Проверка пульса
Следить за осанкой.

Темп, дыхание,
ЧСС-130-150уд/мин.
Проводится учениками  в двух группах – одновременно.
Выполнять на 16 счетов каждое упр.
Следить за амплитудой движений, ритмом выполнения, осанкой,
дыханием.

Колени прямые

Спина прямая

Колени не сгибать

Спина прямая.

Спина прямая.

Приседать полностью, отрываться от пола, выпрямлять колени.

Передачи должны быть точными, высокими.
Принимающий должен выходить на мяч.
Передача ч/р сетку двумя руками. Можно в прыжке.
Стойка волейболиста, расположение локтей, пальцев, положение тела относительно сетки.

Выбор способа приема мяча – выход к мячу- передача в зону 3.
Правила игры.

Спину держать прямо.10 класс
Цель урока:  Формирование практических умений в проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Задачи урока:
1. Знакомство с различными видами разминок на уроке.
2. Контроль:   домашние задание.
3. Совершенствование взаимодействия игроков в зонах 6-3-4 в игре волейбол.
4. Учебная игра – взаимодействие игроков в зонах защиты и нападении после приема мяча.
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки и стенка, секундомер, мячи и сетка волейбольная.

Части урока
Содержание урока
Дозировка урока
ОМУ урока

Подготовительная часть
11мин.

Основная часть 26мин.

Заключительная часть 3мин.	1-Построение: объяснение задач урока.
2-Ходьба: обычная, на  носках, пятках, приставными шагами правым, левым боком.
3-Гладкий бег.

4-ОРУ – на гимнастической скамейке и у    гимнастической стенки.

На скамейке:
-И.п.-сед поперек н. врозь, р. на плечах впереди сидящего
1-наклон вперед, 2-и.п,
3-наклон назад,   4-и.п.
-И.п.- то же
1-наклон влево, 2 – и.п.
3-наклон вправо, 4 –и.п.
-И.п.- то же
1-поворот влево левая рука в верх- сторону, 2 и.п.
3-поворот вправо, правая рука в верх- сторону, 4 –и.п.
-И.п.-сед продольно,  р.в упоре сзади
1-поднять н.вверх, 2 и.п. 3-4 повторить

-И.п.- то же, р.в упоре за передний край
1-согнуть колени, таз к пяткая,2-и.п.
-И.п.- упор  лежа, р. на передний край
1-согнуться. 2 –прогнуться.3-7 повторить,8-и.п.
-И.п. – то же
1-р.согнуть в локтях, пр.н.- в верх.
2-и.п. 3- то же с лев. н., 4 –и.п.
-И.п.- о.с. лицом к лавочке
1-выпад -  правой  на лавочку, р-на пояс.
2-выпрямить пр., наклон, руки к пр. носку.
3-7 повторить, 8- и.п.
-И.п.- то же – выполнить упр. с левой ноги
-И.п.- о.с. правым боком к лавочке
1-выпад пр.н. на лавочку, р. на пояс
2-выпрямить пр.н., наклон к лев. н.
3-7 повторить, 8 и.п.
-И.п.- о.с. лицом к лавочке
1 шаг на лавочку пр.н., лев.н. согнута к груди. Р. обхватить колено
2 – и.п.
3 – то же, с левой ноги.
4-и.п.
-И.п.- стойка боком, пр.н. на лавочке
1-прыжок ч/р лавочку, лев.н. на лавочке
2- прыжок в и.п.
3-7повторить, 8 – и.п. о.с. с пр. у лавочки.

У стенки:
-И.п.- о.с. р. –хват сверху на уровне груди
1-пр.н. согнуть к груди, подбородок  к колену
2- пр.н.назад на носок, голову наклонить назад, прогнуться
3 - 4 то же, с лев.н.
5-7 повторить, 8- и.п.
-И.п.- то же
1-полуприсед на пр.н., лев.н. в сторону,
наклон головы в лево. 2-и.п.
3- то же в другую сторону.
4-и.п. 5-8 повторить.

-И.п.- о.с.на нижней перекладине, хват сверху  на уровне груди, локти согнуты
1-8 -  отжимания.
-И.п.- то же
1- приседания. 2 и.п.
3-8 повторить
-И.п.- то же
1-поворот вправо, пр. р. и н. в сторону
2- и.п.
3- поворот влево, лев.р. н. в сторону
4- и.п. 5-8 повторить
-И.п.- вис лицом к стенке
1 –прогнуться, 2 –и.п.
3 –согнуть ноги в коленях , 4-и.п.
5-8 повторить
-И.п.- вис спиной к стенке
1-согнуть н. в коленях, 2 –выпрямить их,
3-согнуть, 4 –и.п. 5-8 повторить
-И.п.- о.с. на нижней перекладине, хват снизу у головы
1- прогнуться, 2 и.п.
3-8 повторить.
-И.п.- то же, хват на уровне талии
1-наклон головы к коленям,2-и.п.
3-8 повторить
-И.п.- то же, хват у бедра
1-мах пр.н. вперед, присед на лев.н.,
2-наклон лев.р. к  пр.носку,
3-выпрямиться, пр.н. впереди
4-и.п., 5-8 повторить с другой ноги.
-И.п.- пр.боком, третья позиция лев.н. впереди, хват пр.р. сверху ,
лев.р. внизу, спереди.
1-мах лев.н. в сторону, р. в сторону,
2-присед на пр.н., лев.н. на пятку,
р. вниз
3-мах лев. в сторону, р. в сторону
4 –и.п.- поворот кругом.
5-8 повторить с др.ноги.
-И.п.- то же , ноги во второй позици,
1-2 наклон назад, р. в верх ч/р центр
3-4- и.п., поворот кругом
5-8 то же. стоя  другим боком у стенки.

5- измерение ЧСС, разделить учеников на  пары.

1.Сдача домашнего задания: выпрыгивания за 1 мин. к-во раз (40раз.)

2.Совершенствование взаимодействий игроков в зонах 6-3-4.
Игроки команд располагаются в зонах 3 один игрок, зонах 4 и 6 равное количество учеников.
Прием мяча от противника в зоне 6, передача в зону 3, далее в зону 4 , затем из зоны 4 ч/р сетку в зону 6.
Переход игроков  после передачи мяча в ту колонну куда направлялся мяч, т.е. из 6 в 3,из 3 в 4, из 4 в 6  на противоположную сторону площадки.

3. Учебная игра – прием мяча после подачи – акцент игры.

Построение, измерение ЧСС, подведение итогов.
Домашнее задание – отжимание от лавочки (15раз).	30сек.
1мин.

4мин.

5мин.

30сек.

3мин.

8мин.

15мин.	Проверка пульса
Следить за осанкой.

Темп, дыхание,
ЧСС-130-150уд/мин.
Проводится учениками  в двух группах – одновременно.
Выполнять на 16 счетов каждое упр.
Следить за амплитудой движений, ритмом выполнения, осанкой,
дыханием.

Колени прямые

Спина прямая

Колени не сгибать

Спина прямая.

Спина прямая.

Приседать полностью, отрываться от пола, выпрямлять колени.

Передачи должны быть точными, высокими.
Принимающий должен выходить на мяч.
Передача ч/р сетку двумя руками. Можно в прыжке.
Стойка волейболиста, расположение локтей, пальцев, положение тела относительно сетки.

Выбор способа приема мяча – выход к мячу- передача в зону 3.
Правила игры.

Спину держать прямо.

title: Физическая культура


extracted_text:
А нука, мальчики!
Все мальчики класса делятся на две команды. Выбираем жюри из 3
5 человек.
Конкурс 1. Собрать картинку.
Каждая команда получает по конверту, в котором лежит
разрезанная открытка. Задача команды  собрать разрезанную
открытку.
Конкурс 2. Передача мяча.
Команды выстраиваются в колонну по одному. Задача – передать
мяч через голову, при этом последний, получив мяч, перебегает
вперед и так до тех пор, пока вновь первым не окажется тот, кто
начинал конкурс.
Конкурс 3. Ловкость рук.
Пронести ложкой воду (перелить воду из стакана в банку).
Побеждает та команда, у которой больше воды будет в банке.
Конкурс 4. «Стрелок».
Попасть в цель мячом. На стене нарисован небольшой круг. С
расстояния 56 м. бросают мягкий мяч. Каждый делает один бросок.
Сколько попаданий, столько очков получает команда.
Конкурс 5. «Всезнайка».
Каждая команда получает по набору одинаковых букв. Например:
о, и, и, л, н, с, к. По сигналу учителя команды должны собрать
слово, при этом использовать все буквы. Слово надо не
выкрикивать, а собрать на полу. Это слово носилки.
Конкурс 6. «Обувайка».
Хорошо ли вы знаете свою обувь? Обе команды сидят на стульях.
Свою обувь они снимают, им завязывают глаза, обувь перемешивают, и дети должны найти свою обувь с завязанными
глазами и  одеть ее правильно на свою ногу. Если вся команда
сделает это быстро и правильно, получает 10 очков. Следующая
команда получает столько же очков, сколько членов команды
правильно надели свою обувь.
Конкурс 7. Бег в мешках.
Залезть в мешок, добежать до указанного места, обежать вокруг
него и вернуться в команду, быстро передать мешок следующему
игроку и так до конца.
Конкурс 8. Собери мозаику.
Какая команда быстрее соберет рисунок на мозаике.
Жюри подсчитывает очки. Команды выстраиваются для объявления
результатов. Все участники конкурса награждаются небольшими
сувенирами.

file_name: a_nu-ka_malchiki (1).doc

intro:
Все мальчики класса делятся на две команды. Выбираем жюри из 3-5 человек.

Конкурс 1. Собрать картинку.
Каждая команда получает по конверту, в котором лежит разрезанная открытка. Задача команды - собрать разрезанную открытку.

Конкурс 2. Передача мяча.
Команды выстраиваются в колонну по одному. Задача – передать мяч через голову, при этом последний, получив мяч, перебегает вперед и так до тех пор, пока вновь первым не окажется тот, кто начинал конкурс.

Конкурс 3. Ловкость рук.
Пронести ложкой воду (перелить воду из стакана в банку). Побеждает та команда, у которой больше воды будет в банке.Все мальчики класса делятся на две команды. Выбираем жюри из 3-5 человек.

Конкурс 1. Собрать картинку.
Каждая команда получает по конверту, в котором лежит разрезанная открытка. Задача команды - собрать разрезанную открытку.

Конкурс 2. Передача мяча.
Команды выстраиваются в колонну по одному. Задача – передать мяч через голову, при этом последний, получив мяч, перебегает вперед и так до тех пор, пока вновь первым не окажется тот, кто начинал конкурс.

Конкурс 3. Ловкость рук.
Пронести ложкой воду (перелить воду из стакана в банку). Побеждает та команда, у которой больше воды будет в банке.

title: А ну-ка, мальчики