extracted_text:
Вариант 2
1. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?
а. Международная федерация олимпийских видов спорта;
б. Организация Объединенных Наций;
в. Международный Олимпийский комитет;
г. ЮНЕСКО.
2. Физическая культура представляет собой ….
а. часть культуры, направленную на оздоровление и физическое совершенство.
б. процесс совершенствования возможностей человека.
в. урок, во время которого выполняются физические упражнения.
г. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.
3. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:
а. каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники и на развитие физических способностей.
б. они являются связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания.
в. они определяют формы организации занятий физическими упражнениями.
г.  каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
4. Что следует понимать под утомлением?
а. Способность длительное время выполнять напряжённую работу.
б. Поддерживание  заданной интенсивности длительное время.
в. Временное снижение работоспособности.
г. Способность продолжить деятельность с прежней эффективностью.
5. Дайте определение понятия «спорт»
а. Спорт  это то же, что и физическая культура.
б. Спорт – это вид физкультурной деятельности, имеющий соревновательный характер.
в. Спорт – это соревновательная деятельность, непосредственно направленная к высшим достижениям в данной деятельности.
г. Спорт – это одна из форм рекреации (развлечение, отдых).
6. Что следует понимать под силой?
а. Произведение массы на ускорение.
б. Способность проявлять максимальное напряжение.
в. Функциональная возможность организма человека.
г. Способность преодолевать сопротивление.
7. По какой команде выполняется перестроение из одной шеренги в две?
а. В две шеренги – Стройся!
в. В две шеренги – Становись!
б. В две шеренги – Постройтесь!
г. Перестроиться в две шеренги!
8.  Во время игры в баскетбол, после попадания мяча в кольцо, игра начинается…
а. с центра площадки;
б. изза лицевой линии за кольцом;
в. изза боковой линии;
г. по решению судьи.
9. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по
физической культуре?
1. На выносливость. 2. На гибкость. 3. На быстроту. 4. На силу.
а. 1, 2, 3, 4.  б. 2, 3, 1, 4.  в. 3, 2, 4, 1.  г. 4, 2, 3, 1.
10. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...
а. сочетанием объема и интенсивности двигательных действий,
а также степенью преодолеваемых трудностей.
б. частотой движений.
в. утомлением, возникающим в результате их выполнения.
г. частотой сердечных сокращений.
11. Под выносливостью как физическим качеством понимается ...
а. комплекс  свойств,  обусловливающий  возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.
б. комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.
в. способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь. г. способность сохранять заданные параметры работы.
12. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является ...
а. максимальная активность систем энергообеспечения.
б. умеренная интенсивность.
в. максимальная интенсивность.
г.  активная       работа       большинства       звеньев       опорно
двигательного аппарата.
13. При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Под ведущим звеном техники
понимается ...
а. набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия.
б. состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие.
в. совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи.
г. наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.
14. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ...
а. во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.
б. достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.
в. в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.
г. человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.
15.  Спортсмены России впервые участвовали в играх Олимпиады …
а. в 1912 г. на V Олимпийских играх в Стольгольме.
б. в 1960 г. на VIII Олимпийских играх в Скво Велли.
в. в 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.
г. в 1952 г. на VI Олимпийских играх в Осло.
16. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов
чемпионы Олимпийских игр в...
а. плавании.
г. лыжных гонках.
б. биатлоне.
в. гимнастике.
17. Отличительным признаком навыка является...
а. нарушение техники под влиянием сбивающих факторов.
б. растянутость действия во времени.
в. направленность сознания на реализацию цели действия.
г. автоматизм действия.
18. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а. Способность сохранять равновесие.
б.  Способность   точно   дозировать   величину   мышечных
усилий.
в. Способность противостоять утомлению.
г.  Способность   точно   воспроизводить   движения   в   про
странстве.
19. Первая помощь при ушибах мягких тканей:
а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.
б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.
в.  Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают
возвышенное положение.
г.  Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают
возвышенное положение.
20. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств...
а. в 1894 г. за проект Олимпийской Хартии.
б. в 1912 г. за «Оду спорту».
в. в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК.
г. в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.
21. Осанкой называется ...
а.  качество  позвоночника,  обеспечивающее хорошее самочувствие. б. пружинные характеристики позвоночника и стоп.
в. привычная поза человека в вертикальном положении.                        г. силуэт человека.
22. Основными источниками энергии для организма являются ...
а. белки и витамины.
б. углеводы и жиры.
в. углеводы и минеральные элементы.
  г. белки и жиры.
23. Под закаливанием понимается ...
а. купание в холодной воде и хождение босиком.
б. приспособление организма к воздействиям внешней среды.
в. сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и
играми.
г. укрепление здоровья. 24. Основной причиной нарушения осанки является ...
а. привычка к определенным позам.
б. слабость мышц.
в. отсутствие движений во время школьных уроков.
г. ношение сумки, портфеля на одном плече.
25. При броске баскетбольного мяча в корзину необходимо придать ему …
а. поступательное вращение.
б. обратное вращение.
в. боковое вращение.
г. положение в фазе полета без вращения.
26.  В   каких   командных   спортивных   играх   спортсмены   СССР   и   России   никогда   не   становились   чемпионами
Олимпийских игр?
а. Водное поло;
в. Хоккей на траве;
б. Футбол;
г. Баскетбол.
27.  Интенсивность   выполнения   упражнений   можно   определить   по   частоте   сердечных   сокращений.   Умеренная
интенсивность вызывает увеличение пульса до ...
а. 90100 ударов в минуту.      б. 110120 ударов в минуту.     в. 120150 ударов в минуту.    г. 150 и более ударов в минуту.
28.  При   составлении   комплексов   упражнений   для   снижения   веса   тела   с   использованием   силовых   упражнений
рекомендуется...
а. использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
б. полностью проработать одну группу мышц, а затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.
в. локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.
г. использовать большое количество подходов и ограничить количество повторений в одном подходе.
29. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения.
Выбор метода зависит от ...
а. возможности расчленения двигательного действия.
б. элемента,  без которого  выполнение двигательного действия невозможно.
в. предпочтения преподавателя.
г. сложности основы техники.
30. Кто из олимпийцев обладает наибольшим количеством олимпийских медалей?
а. Марк Спитц (плавание).
б. Карл Льюис (легкая атлетика).
в. Лариса Латынина (спортивная гимнастика).
г. Елена Вяльбе (лыжные гонки).
31. Как назывались судьи на Олимпийских играх Древности?
а. Педотриб.
в. Элланодик.
б. Палочник.
г. Рефери.
32. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?
а. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены изза II мировой войны.
б. В 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне.
в. В 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве.
г. В нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились.
33. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что ...
а. обеспечивает ритмичность работы организма.
б. позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в. распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.
г. позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

34. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно
большей эффективностью, принято называть...
а. формой физического упражнения.
б. двигательными навыками.
в. техникой физических упражнений.
г. моделью техники движений.
35. Игра в баскетбол начинается…
а. с вбрасывания мяча судьей в центр площадки;
б. с вбрасывания мяча изза боковой линии;
в. с вбрасывания мяча изза лицевой линии за кольцом;
г. по решению судьи. 36. Освоение двигательного действия следует начинать с...
а. формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.
б. выполнения двигательного действия в упрошенной форме и в замедленном темпе.
в. устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.
г. формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.
 Укажите   среди   нижеприведенных   основную   цель   проведения   физкультминуток   и   физкультпауз   на
37.
общеобразовательных уроках в школе:
а. Повышение уровня физической подготовленности.
б. Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.
в. Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений.
г. Содействие улучшению физического развития.
38. Во время игры в баскетбол судья вращает руками перед собой. Этот жест означает…
а. надо играть быстрее;
        б. нарушение правил  пробежка с мячом;
       в. удаление игрока;
       г. минутный перерыв.
39. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
а. скоростных упражнений. б. силовых упражнений. в. упражнений «на гибкость». г. упражнений «на выносливость».
40. Физическим качеством не является:
а. сила;                    б. выносливость;
в. воля;                             г. гибкость.
КЛЮЧ ДЛЯ ВАРИАНТА № 2
         №
         вопроса
Варианты ответов
          №
          вопроса
Варианты ответов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32 13
14
15
16
17
18
19
20
33
34
35
36
37
38
39
40

intro:
. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?
а.	Международная федерация олимпийских видов спорта;
б.	Организация Объединенных Наций;
в.	Международный Олимпийский комитет;
г.	ЮНЕСКО.

2. Физическая культура представляет собой ….
а. часть культуры, направленную на оздоровление и физическое совершенство.
б. процесс совершенствования возможностей человека.
в. урок, во время которого выполняются физические упражнения.
г. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?
а.	Международная федерация олимпийских видов спорта;
б.	Организация Объединенных Наций;
в.	Международный Олимпийский комитет;
г.	ЮНЕСКО.

2. Физическая культура представляет собой ….
а. часть культуры, направленную на оздоровление и физическое совершенство.
б. процесс совершенствования возможностей человека.
в. урок, во время которого выполняются физические упражнения.
г. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.

title: Вариант 2


extracted_text:
Вариант 3
1. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на …
а. развитие физических качеств людей;
б. поддержание высокой работоспособности людей;
в. сохранение и улучшение здоровья людей;
г. подготовку к профессиональной деятельности.
2. Когда и где был создан Международный Олимпийский комитет?
а. 1894, г. Париж;
 в. 1948 г., г. Лондон;
б. 1896, г. Афины;
    г. 1952 г., г. Хельсинки
3. Кто имел право участвовать в античных Олимпийских играх?
а. все желающие;
б. свободно рожденные греки;
в. мужчины и женщины Греции и Рима;
г. только спортсмены профессионалы.
4. Что такое дриблинг?
а. Прыжки с мячом.
б. Ведение мяча.
в. Броски мяча.
г. Передача мяча.
5. Что следует понимать под быстротой?
а. Способность выполнять максимальную работу в единицу времени.
б. Максимальные усилия за минимальное время.
в. Распределения усилий во времени и в пространстве.
г. Способность совершать движения с максимальной скоростью в минимальный промежуток времени.
6. Что такое выносливость?
а. Временное снижение работоспособности.
б. Способность противостоять утомление.
в. Степень воздействия нагрузки на организм.
г. Способность выполнять работу заданной интенсивности.
7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время ...
а. подвижных и спортивных игр.
б. "челночного" бега.
в. прыжков в высоту.
г. метаний.
8. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...
а. исходного положения. б. подводящих упражнений. в. ведущего звена техники. г. основы техники.
9. Выносливость человека не зависит от ...
а. функциональных возможностей систем энергообеспечения.
б. быстроты двигательной реакции.
в.  устойчивости,   выдержки,   мужества,   умения
терпеть.
г. силы мышц.
10. Техникой физических упражнений принято называть ...
а. способ целесообразного решения двигательной задачи.
б. способ организации движений при выполнении упражнений.
в. состав и последовательность движений при выполнении упражнений.
г. рациональную организацию двигательных действий.
11. Владимир Куц, Валерии Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель  чемпионы Олимпийских игр в ...
а. легкой атлетике. б. плавании. в. гимнастике. г. лыжных гонках.
12. В каких целях используется «низкая стойка» лыжникагонщика при спуске с гор?
а. чтобы отдохнуть.
в. чтобы повысить скорость передвижения.
б. чтобы понизить скорость передвижения.
г. чтобы расслабить мышцы.
13. Под физическим развитием понимается ...
а. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни. б.  Размеры  мускулатуры,   форма   тела,   функциональные   возможности   дыхания   и   кровообращения,   физическая
работоспособность.
в. Процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений.
г.  Уровень   развития   двигательных   качеств,   обусловленный   наследственностью   и   регулярностью   занятий   физической
культурой и спортом.
14. Из спортивнооздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны …
а. бег;          б. плавание;
      в. езда на велосипеде;
     г. лыжные прогулки.
15. Под быстротой как физическим качеством понимается …
а. способность передвигаться с большой скоростью.
б. комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу.
в. способность быстро набирать скорость.
г. комплекс свойств, позволяющих выполнять движения с минимальными затратами времени.
16. Играть в волейбол можно…
а. только руками;
б. руками и головой;
в. руками и ногами;
в. любой частью тела.
17. Физическими упражнениями принято называть...
а. действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.
б. многократное повторение двигательных действий.
в. определенным образом организованные двигательные действия.
г. движения, способствующие повышению работоспособности.
18. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …
а. аэробной выносливостью.
б. анаэробной выносливостью.
в. анаэробноаэробной выносливостью.
г. специальной выносливостью.
19. Основным специфическим средством физического воспитания является ...
а. физическое упражнение. б. закаливание. в. солнечная радиация. г. соблюдение режима дня.
20. По какой команде выполняется построение в шеренгу?
а. В шеренгу – Стройся!
б. В одну шеренгу – Становись!
в. В шеренгу по одному!
г. Становись!
21. В какой стране были разработаны правила футбола?
а. в Дании;
б. в Канаде;
в. в Англии;
г. в Бразилии.
22. Какой награды удостаивался победитель античных Олимпийских игр?
а. Медаль; б. Оливковая ветвь; в. Лента Чемпиона; г. Кубок.
23. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в ...
а. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.
б. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне. Испания.
в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.
г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.
24. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а. Олимпийской хартии.
б. Олимпийской клятве.
в. Положении об Олимпийской солидарности.
г. Официальных разъяснениях МОК.
25. В каком варианте правильно названы цвета олимпийского символа (пять переплетенных колец)?
а. Синий, черный, красный, желтый, зеленый.
б. Красный, желтый, фиолетовый, коричневый, белый.
в. Синий, черный, голубой, белый, красный.
г. Желтый, зеленый, коричневый, голубой, красный.
26.   Первая   помощь   при  ударах   о  твердую  поверхность  и   при   возникновении   ушибов  заключается   в   том,   что
ушибленное место следует...
а. Потереть, почесать.
б. Нагревать.
в. Охлаждать.
г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.
27. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания? 1. Адаптационные задачи.
2. Воспитательные задачи.
3. Гигиенические задачи.
4. Двигательные задачи.
а. 1,5,7. б. 2, 5, 8. в. 2, 6, 7. г. 3, 4, 6.
5. Методические задачи.
6. Образовательные задачи.
7. Оздоровительные задачи.
8. Соревновательные задачи.
28. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате систематических занятий физической культурой и спортом
называется…
а. нормокардия.           б. тахикардия.             в. брадикардия.            г. аритмия.
29. Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...
а. затылком, ягодицами, пятками.
б. лопатками, ягодицами, пятками.
в. затылком. спиной, пятками.
г. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
30. Абсолютная сила – это:
а. максимальная сила, проявляемая человеком в какомлибо движении, независимо от массы его тела.
б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
в. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.
г. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.
31. Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры?
1. Функциональная подготовка организма.
2. Разучивание двигательных действии.
3. Коррекция осанки.
а. 1,4. б. 2, 4. в. 2, 6. г. 3, 5.
4. Воспитание физических качеств.
5. Восстановление работоспособности.
6. Активизация внимания.
32. Назовите признаки, не характерные для правильной осанки?
а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.
б. Приподнятая грудь.
в. Развернутые плечи, ровная спина.
г. Запрокинутая или опущенная голова.
33. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
а. скоростных упражнений.
б. силовых упражнений.
в. упражнений «на гибкость».
г. упражнений «на выносливость».
34. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому что …
а. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
б. выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.
в. выделение частей в уроке требует Министерство образования.
г. перед уроком как правило ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.
35. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется
…
а. простой двигательной реакцией.
б. скоростью одиночного движения.
в. скоростными способностями.
г. быстротой движения.
36. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
а. скоростным индексом.
б. абсолютным запасом скорости.
в. коэффициентом проявления скоростных способностей.
г. скоростной выносливостью.
37. Под пассивной гибкостью понимают …
а. гибкость, проявляемую в статических позах.
б. способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения,
специальных приспособлений и т. п.).
в. способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах.
г. гибкость, проявляемую под влиянием утомления.
38. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на
дистанции, равной ...
а. одному стадию.
б. двойной длине стадиона.
в. 200 метрам.
г. во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге. 39. Под двигательнокоординационными способностями следует понимать …
а. способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).
б. способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания.
в. способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи
(особенно сложные и возникающие неожиданно).
г. способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполне
нием точности движений.
40. Отличительным признаком двигательного умения является...
а. сокращение времени выполнения действия.
б. расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия.
в. слитность операций.
г. автоматизм действия.
КЛЮЧ ДЛЯ ВАРИАНТА № 3
         №
         вопроса
Варианты ответов
          №
          вопроса
Варианты ответов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33 14
15
16
17
18
19
20
34
35
36
37
38
39
40

intro:
1. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на …
а. развитие физических качеств людей;
б. поддержание высокой работоспособности людей;
в. сохранение и улучшение здоровья людей;
г. подготовку к профессиональной деятельности.

2. Когда и где был создан Международный Олимпийский комитет?
а. 1894, г. Париж;	б. 1896, г. Афины;	 в. 1948 г., г. Лондон;	    г. 1952 г., г. Хельсинки1. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на …
а. развитие физических качеств людей;
б. поддержание высокой работоспособности людей;
в. сохранение и улучшение здоровья людей;
г. подготовку к профессиональной деятельности.

2. Когда и где был создан Международный Олимпийский комитет?
а. 1894, г. Париж;	б. 1896, г. Афины;	 в. 1948 г., г. Лондон;	    г. 1952 г., г. Хельсинки

физическая культура

group: Дисциплины

title: Вариант 3


extracted_text:
Пояснительная записка
         Тематическое планирование составлено на основе Примерной программы и авторской
программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классов» В.И.Лях,
А.А.Зданевич. (М.: Просвещение,  2006 г.).
        Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть
входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный
компонент (лыжная подготовка).  Учебный материал по лыжной  подготовке осваивается
учащимися с учетом климатогеографических условий региона.
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».
Вариативная часть включает  в себя программный материал по спортивным играм. Программный
материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов  на базе
ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по
физической культуре (511 классы)
№
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
2
2.1
Вид программного
материала
Базовая часть
Основы знаний о
физической культуре
Волейбол
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Вариативная часть
Баскетбол
итого
Колво часов
классы
7
8
75
75
9
75
6
75
В процессе уроков
26
10
24
18
27
27
105
26
10
24
18
27
27
105
26
10
24
18
27
27
105
26
10
24
18
27
27
105
11
75
26
10
24
18
27
27
105
5
50
10
22
18
20
20
70
Распределение учебного времени  по четвертям
3часа в неделю (105 ч. 611 классы)
Вид программного материала
1. Легкая атлетика
2. Баскетбол
3. Волейбол
4. Гимнастика
5. Лыжная подготовка
1четверть
(24 ч.)
12
7
5
2четверть
(24 ч.)
3четверть
(33 ч.)
7
7
10
6
9
18
Распределение учебного времени  по четвертям
Вид программного материала
2 часа в неделю (70 ч. 5 класс)
2четверть
(16 ч.)
6. Легкая атлетика
7. Баскетбол
8. Гимнастика
9. Лыжная подготовка
1четверть
(16ч.)
11
5
6
10
3четверть
(22 ч.)
4
18
4четверть
(24ч.)
12
7
5
4четверть
(16 ч.)
11
5 ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС
Тема урока
1 четверть  24 ч.
Легкая атлетика (11 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт, бег по дистанции до50 м.
Высокий старт, бег 30м на результат.
Высокий старт – финиширование.  Встречная эстафета.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 79 шагов разбега
(отталкивание). Метание м/мяча в цель.
Прыжок в длину с 79 шагов (подбор разбега). Метание мяча в цель.
Прыжок в длину с 79 шагов (приземление). Метание мяча в цель.
Оценка техники прыжка в длину с разбега.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м
Баскетбол (5ч.)
Стойки и передвижения игроков.
Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.
Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в минибаскетбол
Оценка техники стойки и передвижений игрока. Игра в минибаскетбол
2 четверть 24 ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Вис лежа, вис присев. Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания в висе на перекладине.
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Прыжок ноги врозь.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки вперед.
Два кувырок вперед и назад.
Кувырки вперед и назад, стойка на лопатках.
Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов.
Баскетбол (4 ч.)
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом
Оценка техники ведения мяча на месте. Игра в минибаскетбол
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в минибаскетбол
Бросок мяча двумя руками  снизу в движении. Игра в минибаскетбол.
Сочетание приемов: ведениеостановкабросок. Игра в мини – баскетбол.
Игра в мини – баскетбол
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32 3 четверть 22 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Разучивание техники попеременного двухшажного хода.
Ознакомление с бесшажным одновременным ходом.
Проверить на оценку технику попеременного двухшажного хода.
Учить одновременному бесшажному ходу, повторить встречную эстафету
Пройти дистанцию в 1 км со средней скоростью.
Повторить технику спусков со склона до 45* в средней стойке.
Учить подъему «елочкой» на склоне до 45*.
Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе.
Повторить технику спусков со склона до 45* в среднем темпе.
Учить технику поворота «плугом».
Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.
Совершенствовать технику подъема «елочкой» и спуска  в средней стойке.
Принять на оценку технику подъема «елочкой».
Повторить технику спуска в средней стойке, подъем «елочкой».
Обучение одновременного одношажного хода (основной вариант).
Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов.
Провести соревнование на дистанции 12 км.
 Резервные уроки при t ниже 12 *:
1. ОФП. Челночный бег 4х9.
2. Техника ведения б/мяча с изменением скорости.
3. ОФП. Техника метания набивного мяча на дальность.
4. Техника бросков б/мяча двумя руками от груди.
5. ОФП. Развитие физических качеств.
6.Развитие скоростносиловых качеств.
Баскетбол (2 ч.)
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом
Ведение мяча в движении шагом. Бросок мяча двумя руками от головы с
места. Игра в минибаскетбол
Ведение мяча с изменением скорости. Игра в минибаскетбол.
Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в минибаскетбол.
4 четверть 16 ч.
Баскетбол (6 ч.)
Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.
Сочетание приемов: ведениеостановкабросок. Игра в мини – баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол.
Вырывание и выбивание мяча Игра в мини – баскетбол.
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
54
55
56
57
58
59
60 61
Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол.
Игра в мини – баскетбол.
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Легкая атлетика (10 ч.)
Прыжок в высоту с  57 шагов разбега способом «перешагивание» (подбор
разбега и отталкивание). Метание мяча  на заданное расстояние.
Прыжок в высоту (переход через планку). Метание мяча  на дальность.
Прыжок в высоту с 79 шагов разбега способом «перешагивание»
(приземление). Метание мяча на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Оценка техники метания мяча  на дальность.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м на результат.
Высокий старт, бег с ускорениями 3040 м.
Бег 30 м с высокого старта. Бег 60 м на результат. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС
Тема урока
1 четверть – 24 ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт.
Высокий старт 30м.
Высокий старт – финиширование. Эстафетный бег.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 79 ш. разбега. Метание м/мяча.
Прыжок в длину с 79шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжок в длину с 79шагов. Метание мяча на дальность.
Оценка техники прыжка в длину и метание мяча.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м на результат.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Стойки и передвижения игроков. Ведение и передача мяча двумя руками от
груди в движении. Игра по упрощенным правилам.
Ведение мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Игра 2х2.
Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра 2х2.
Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Игра 2х2, 3х3.
Оценка техники ведения мяча. Игра по упрощенным правилам. Игра 2х2.
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Игра 2х2, 3х3.
Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2х2, 3х3.
Волейбол (5ч.)
Стойки и передвижения игрока.
Передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой.
Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Прием мяча снизу двумя руками через зону. Игра по упрощенным правилам.
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
  20
21
22
23
24 2 четверть – 24 ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Вис лежа, вис присев. Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания на перекладине.
Опорный прыжок ноги врозь.
Опорный прыжок ноги врозь.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках.
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя.
Составление комбинаций из акробатических элементов.
Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов.
Баскетбол (7 ч.)
Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением.
Ведение, броски одной рукой от плеча, передачи мяча. Игра 3х3.
Броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 3х3.
Ведение, передачи, броски мяча в движении. Игра  2х2, 3х3.
Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча
Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра 2х2, 3х3.
Ведение, передачи от головы, броски мяча в движении. Игра  2х2, 3х3.
Волейбол (7 ч.)
Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача в заданную зону. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону.
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.
3 четверть – 33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой».
Одновременный безшажный ход. Одновременный двухшажный ход.
Торможение и поворот упором.
Торможение и поворот упором. Попеременный двухшажный ход.
Подъем «елочкой».
Одновременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором
Подъем «полуелочкой».
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62 63
64
65
66
Прохождение дистанции до 3,5 км
Попеременный двухшажный ход.
Повороты переступанием в движении.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции до 3,5 км. Игры на лыжах
Резервные уроки при t ниже 12 *:
1.ОФП. Прыжки через скакалку и метание набивного мяча.
2.Передачи б/мяча в движении в тройках.
3.ОФП. Метание набивного мяча на дальность.
4.Развитие скоростносиловых качеств.
5.Развитие выносливости.
6.Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Броска одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.Игра 2х2,3х3.
Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки.Игра3х3
Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Игра 2х2, 3х3.
Позиционное нападение. Игра 2х2, 3х3.
Оценка броска  мяча одной рукой от плеча после остановки.
Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 2х2,3х3.
Волейбол (9 ч.)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и сетку.
Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку.
Подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Прием мяча после подачи.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах
Комбинации из разученных элементов в парах.
Передачи, прием мяча, подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
4 четверть – 24 ч.
Баскетбол (7ч.)
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Игра 3х3.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча.
Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Игра 3х3.
Позиционное нападение через заслон. Игра 3х3.
Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Игра 3х3.
Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.
Нападение быстрым прорывом 2х1. Игра 3х3.
Волейбол (5 ч.)
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90 91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Передачи мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону.
Оценка техники нижней прямой подачи мяча.
Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту с 79 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор
разбега и отталкивание. Метание мяча с 35 шагов на заданное расстояние.
Прыжок в высоту. Переход через планку. Метание мяча с 35  на дальность.
Прыжок в высоту с 79 шагов разбега способом «перешагивание».
Приземление. Метание мяча с 35 шагов на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Оценка техники метания мяча  на дальность.
Спринтерский бег. Стартовый разгон.
Эстафетный бег. Высокий старт.
Старты из различных положений. Бег 30 м   финиширование.
Бег 60 м на результат.
Зачетный урок.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
Тема урока
1 четверть 24ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Высокий старт. Стартовый разгон.
Высокий старт . бег 30м. Встречные эстафеты.
Высокий старт. Бег по дистанции – финиширование.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»с 911 беговых ш. Метание м/м.
Прыжок в длину с 911шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжок в длину с 911шагов. Метание мяча на дальность.
Прыжка в длину на результат.
Бег на средние дистанции.
Бег 1500 м без учета времени.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением.
Передача мяча от груди двумя руками. Учебная игра.
Бросок мяча двумя руками в движении снизу. Учебная игра.
Бросок мяча в движении двумя руками от головы.
Оценка техники ведение мяча с различной высотой отскока и изменением направления. Игра 3х3.
Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
Волейбол (5ч.)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча в парах  и прием. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.
2 четверть 24ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Развитие силовых способностей.
Оценка выполнения подтягивания в висе на перекладине.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
Опорные прыжки.
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки назад, стойка ноги врозь (м.). «Мост» и поворот в
упор на одном колене (д.).
Кувырки назад и  вперед, длинный кувырок (м.). «Мост» и поворот в упор на
одном колене (д.).
Составление комбинаций из акробатических элементов.
Оценка техники выполнения акробатических элементов.
Баскетбол (7 ч.)
Передачи и броски  мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от головы с места с сопротивлением.
Передачи и броски мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Быстрый прорыв. Учебная игра.
Комбинации из изученных элементов. Учебная игра.
Волейбол (7 ч.)
Верхняя передача мяча и прием снизу в парах через сетку.
Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в парах. Игра по у/п.
Прием мяча снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по у/.п
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
Игра по упрощенным правилам.
3 четверть 33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49 Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Попеременный двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход
Подъем «полуелочкой». Одновременный безшажный ход
Торможение и поворот плугом
Попеременный двухшажный ход
Подъем «елочкой». Одновременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Попеременный двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход
Торможение и поворот плугом
Подъем «елочкой»
Прохождение дистанции до 3,5 км
Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Одновременный двухшажный ход.
Резервные уроки при t ниже 12 *:
1.ОФП. Развитие быстроты  прыжки через скакалку.
2.Подвижные игры и эстафеты с б/мячом.
3.Развитие скоростносиловых качеств: метание набивного мяча.
4.Техника броска б/мяча одной рукой от плеча.
5.Развитие выносливости.
6.Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Учебная игра.
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест. Учебная игра.
Штрафной бросок. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков мяча. Учебная игра.
Волейбол (9 ч.)
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
Игровые задания на укороченной площадке.
Игра по упрощенным правилам
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Передачи и прием мяча в парах через сетку. Игра по упрощенным правилам
Оценка техники нижней прямой подачи. Игра по упрощенным правилам.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
4 четверть 24 ч.
Баскетбол (7 ч.)
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
  72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83 84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передачи и бросок мяча с сопротивлением.  Учебная игра.
Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.
Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1).  Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
 Учебная игра по упрощенным правилам.
Волейбол (5 ч.)
Комбинации из освоенных элементов (приемпередачаудар)
Нижняя прямая подача. Игра по у/пр.
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правила
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту с 911 шагов разбега способом «перешагивание». Метание
мяча с 35 шагов на дальность.
Прыжок в высоту. Метание мяча с 35 шагов на дальность.
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Метание мяча на результат.
Низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Прыжок в длину на результат.
Бег на средние дистанции.
Бег 1000м на результат.
Зачетный урок.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 КЛАСС
Тема урока
1 четверть 24 ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Спринтерский бег. Низкий старт.
Бег 30м с низкого старта.
Низкий старт – финиширование. Эстафетный бег.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1113 шагов разбега. Метание
м/мяча на дальность с 56 шагов.
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность.
Техника выполнения метание мяча с разбега на дальность.
Прыжок в длину на результат.
Бег на средние дистанции (1500мд., 2000мм.)
Бег 1000 м на результат. 12
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением.
Передача мяча от груди двумя руками. Учебная игра.
Бросок мяча двумя руками от головы с места. Личная защита. Учебная игра
Передача мяча двумя руками от груди  на месте и в движении.
Ведение мяча с сопротивлением и броски от головы с места. Игра 3х3.
Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Учебная игра.
Волейбол (5ч.)
Стойки и передвижения игрока. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча и нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача и прием подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
2 четверть 24 ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Развитие силовых способностей.
Подтягивания в висе на результат.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
 Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Кувырки назад, стойка ноги врозь (м.). «Мост» и поворот в
упор на одном колене (д.).
Кувырки назад и  вперед, длинный кувырок (м.). «Мост» и поворот в упор на
одном колене (д.).
Составление комбинаций из акробатических элементов.
 Выполнение на оценку акробатических элементов.
Баскетбол (7 ч.)
Ведение и передачи мяча в движении с сопротивлением. Учебная игра.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Личная защита. Учебная игра.
Сочетание передач , ведения и бросков с сопротивлением. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
Передачи мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с
сопротивлением. Учебная игра.
Игровые задания (2х2, 3х3,4х4).
Волейбол (7 ч.)
Передачи мяча в парах. Игра по упрощенным правилам.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача, прием мяча. Игра по упрощенным правилам.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46 Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.
Передачи мяча в тройках после перемещений.
Игра по упрощенным правилам.
3 четверть – 33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой
Скользящий шаг без палок и с палками
Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении
Подъем в гору скользящим шагом
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
Подъем «полуелочкой»
Коньковый ход
Торможение и поворот упором
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
Одновременные ходы
Попеременный двухшажный ход
Коньковый ход
Коньковый ход
Прохождение дистанции до 4,5км
Торможение и поворот упором
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
 Резервные уроки при t ниже 14 *:
1.ОФП. Метание набивного мяча на дальность.
2.Сочетание приемов ведения б/мяча.
3.ОФП. Развитие быстроты, скоростносиловых качеств.
4.Групповое нападение в баскетболе.
5. Развитие скоростносиловых качеств.
6.Развитие выносливости.
Баскетбол (7 ч.)
Броски и ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Передача мяча двумя руками от груди в движении в тройках с
сопротивлением.  Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра.
Оценка техники штрафного броска. Быстрый прорыв. Учебная игра.
Волейбол (9 ч.)
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76 77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
№
1
2
Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах.
Игра по упрощенным правилам
Прием мяча после подачи.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах
Комбинации из разученных элементов в парах.
Передачи, прием мяча, подачи. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
4 четверть – 24 ч.
Баскетбол (7 ч.)
Броски и ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением. Учебная игра.
Взаимодействие двух игроков через заслон.  Учебная игра.
Быстрый прорыв (2х1,3х2). Учебная игра.
Взаимодействие игроков защите и нападении через заслон.  Учебная игра.
Взаимодействие игроков защите и нападении через заслон.  Учебная игра.
Волейбол (5 ч.)
Передачи в тройках, над собой. Игра по упрощенным правилам.
Нижняя прямая подача, прием мяча. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники владения мячом, нападающего удара.
Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам.
Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту с 1113 шагов разбега способом «перешагивание».
Отталкивание. Метание мяча с 56 шагов на дальность.
Прыжок в высоту, подбор разбега.
Оценка метания мяча на дальность. Прыжок в высоту, подбор разбега.
Прыжок в высоту с 79 шагов разбега способом «перешагивание».
Оценка техники прыжка в высоту с разбега.
Спринтерский бег. Стартовый разгон.
Бег по дистанции. Высокий старт.
Старты из различных положений. Бег 30 м   финиширование.
Бег 60 м на результат.
Эстафетный бег. Зачетный урок.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 КЛАСС
Тема урока
1 четверть24 ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Стартовый разгон. Бег по дистанции. Низкий старт.  Бег 30м с низкого старта.
Эстафетный бег.
Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1113 шагов разбега
(отталкивание). Метание малого мяча на дальность с места.
Прыжок в длину с разбега (приземление). Метание мяча на дальность с
разбега.
Прыжок в длину на результат.
Метание мяча с места и с разбега на дальность.
Бег на средние дистанции (1500мд., 2000мм.)
Бег 1000 м на результат.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра
Штрафной бросок. Бросок одной руками от плеча в прыжке.  Учебная игра.
Бросок мяча двумя руками от головы в прыжке.  Учебная игра.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействия 3х3.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействия 3х3
Волейбол (5ч.)
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
Нижняя прямая подача. Учебная игра.
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
2 четверть24 ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Развитие силовых способностей.
Подтягивания в висе на результат.
Прыжок ноги врозь (м.), прыжок боком (д.).
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
Оценка техники опорного прыжка.
Акробатика. Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на
одной руке, кувырок назад в полушпагат (д.)
Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на одной руке,
кувырок назад в полушпагат (д.)
Длинный кувырок с трех шагов (м).  Равновесие на одной руке, кувырок
назад в полушпагат (д.)
Длинный кувырок с трех шагов (м).  Равновесие на одной руке, кувырок
назад в полушпагат (д.)
Сочетание приемов передвижений и остановок. Учебная игра.
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра.
Баскетбол (7 ч.)
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37 Сочетание передач, ведения и бросков. Учебная игра.
Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра.
Штрафной бросок. Учебная игра.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействия 4х4.
Двусторонняя игра.
Волейбол (7 ч.)
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Учебная игра.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
Оценка техники нападающего удара при встречных передачах.
Игра в нападении через третью зону.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Двусторонняя игра.
3 четверть33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
 Беседа о правилах поведения на занятиях по лыжной подготовке.
 Техника одновременного и попеременного двухшажного хода.
Прохождение дистанцию 2 км со средней скоростью.
Техника выполнения одновременного двухшажного хода.
Обучение переходам с одного хода на другой ход.
Прохождение дистанции до 2 км с 23 ускорениями до 200 м.
Оценить технику попеременного двухшажного хода.
Попеременный четырехшажный ход.
Оценить умение выполнять переход с одного хода на другой.
Техника преодоления контруглов.
Соревнование на дистанции 1 км.
Попеременный четырехшажный ход.
Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.
Техника подъемов и спусков ранее изученными приемами.
Совершенствование  техники всех  изученных ходов и переходов с одного
хода на другой.
Оценка техники попеременного четырехшажного хода.
Техника торможения и повороты на склоне изученными способами.
Прохождение дистанции до 5 км.
Резервные уроки при t ниже 14 *:
1.ОФП. Метание набивного мяча на дальность.
2.Броски б/мяча одной рукой в прыжке с сопротивлением.
3.ОФП. Прыжки через скакалку.
4.Развитие скоростносиловых качеств.
5.Развитие выносливости.
6.Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением Учебная игра.
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70 71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.
Взаимодействие трех игроков в нападении. Правила баскетбола.
 Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.
Волейбол (9 ч.)
Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
Двусторонняя игра.
Стойки и передвижения игрока.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
Оценка техники нижней прямой подачи.
Игра в нападении через третью зону.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
4 четверть24 ч.
Баскетбол (7 ч.)
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Учебная игра.
Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка».
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Учебная игра.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.
Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
Двусторонняя игра в баскетбол.
Волейбол (5 ч.)
Комбинации из передвижений игрока. Учебная игра.
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Учебная игра.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Игра в нападении через 4 зону. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту  способом «перешагивание» с 1113 беговых
шагов(отталкивание). Метание мяча  на дальность с разбега.
Прыжок в высоту (переход планки). Метание мяча  на дальность с разбега.
Прыжок в высоту (приземление). Метание мяча  на дальность с разбега.
Оценка метания мяча на дальность. Прыжок в высоту с разбега.
Прыжок в высоту с разбега на результат.
Бег на средние дистанции – 1000м.
Бег на дистанцию 2000м на результат.
Бег 30 м с низкого старта.
Бег 60 м на результат.
Эстафетный бег.
Зачетный урок.
Резервный урок ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 КЛАСС
Тема урока
1 четверть24 ч.
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Стартовый разгон. Бег по дистанции до 70 м.
Низкий старт.  Бег 30м с низкого старта – финиширование.
Бег по дистанции до 90 м. Эстафетный бег.
Бег 100 м на результат.
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 1315 шагов разбега
(отталкивание). Челночный бег.
Прыжок в длину с разбега (прогнувшись). Метание мяча.
Прыжок в длину на результат.
Метание мяча с места и с разбега на дальность.
Метание мяча на результат.
Бег 1000 м на результат.
Зачетный урок.
Баскетбол (7ч.)
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Учебная игра
Бросок в прыжке со средней дистанции. Учебная игра
Передача мяча в движении различными способами со сменой места.
Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв (3х1). Учебная игра.
Бросок  в прыжке со средней дистанции.  Учебная игра.
Сочетание приемов: ведение, бросок. Учебная игра
Нападение против зонной защиты (2х1х2). Учебная игра
Волейбол (5ч.)
Передача мяча сверху двумя руками  в парах, тройках. Учебная игра.
Прямой нападающий удар. Учебная игра.
Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.
Прием и передача мяча после подачи. Учебная игра.
Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча.
2 четверть24 ч.
 Гимнастика (10 ч.)
Висы. Строевые упражнения.
Упражнения на силовую подготовку.
Подтягивания в висе на результат.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом
на 90 градусов (д.).
Оценка техники опорного прыжка.
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Акробатика. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове (м).
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад (д.).
Длинный кувырок вперед. Стойка на голове (м).
Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад (д.).
Длинный кувырок вперед. Стойка на голове (м).  Стойка на руках.
Стойка на руках (с помощью). Стойка на коленях, наклон назад (д.)
Выполнение комбинаций из разученных элементов акробатики.
Баскетбол (7 ч.)
Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с
сопротивлением. Учебная игра.
Бросок  в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Учебная игра.
Сочетание приемов: ведение, передач, бросок . Учебная игра.
Нападение против зонной защиты (1х3х1). Учебная игра.
Бросок  в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Учебная игра.
Нападение против зонной защиты (2х3). Учебная игра.
Двусторонняя игра.
Волейбол (7 ч.)
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Учебная игра.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.
Прямой нападающий удар из 3 зоны. Учебная игра.
Индивидуальные и групповые блокирование. Учебная игра.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.
Прямой нападающий удар из 3 зоны. Учебная игра.
Двусторонняя игра.
3 четверть33 ч.
Лыжная подготовка (18 ч.)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой
Попеременный двухшажный ход.
Подъем в гору скользящим шагом. Одновременные ходы
Повороты переступанием в движении
Коньковый ход. Попеременные ходы
Торможение и поворот упором
Переход с одновременных ходов на попеременные
Торможение и поворот упором
Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции.
Преодоление подъемов и препятствий
Прохождение дистанции до 3 км
 Коньковый ход
Переход  с одновременных ходов на попеременные
Преодоление подъемов и препятствий
Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции
Коньковый ход
Элементы тактики  лыжных ходов
Прохождение дистанции до 5км
Резервные уроки при t ниже 16 *: 1. Общая физическая подготовка.
2. ОФП. Метание набивного мяча на дальность.
3. Развитие быстроты.
4 .Выполнение упражнений на скоростносиловые качества.
5. Развитие выносливости.
6. Бег 6 мин.
Баскетбол (6 ч.)
Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с
сопротивлением. Учебная игра.
Бросок  в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Учебная игра.
Сочетание приемов: ведение, передач, бросок. Учебная игра.
Нападение против личной защиты. Учебная игра.
Сочетание приемов: ведение, передач, бросок. Учебная игра.
Индивидуальные действия в защите. Учебная игра.
Волейбол (9 ч.)
Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.
Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча.
Двусторонняя игра.
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Учебная игра.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.
Прямой нападающий удар из 2 зоны. Учебная игра.
Индивидуальные и групповые блокирование. Учебная игра.
Прямой нападающий удар из 4 зоны. Учебная игра.
Индивидуальные и групповые блокирование, страховка блокирующих.
Двусторонняя игра.
4 четверть24 ч.
Баскетбол (7 ч.)
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча.
Учебная игра.
Индивидуальные действия в защите. Учебная игра.
Бросок полукрюком в движении. Учебная игра.
Бросок в прыжке со средней дистанции. Добивание мяча. Учебная игра.
Нападение через центрового. Учебная игра.
Индивидуальные и групповые действия в защите. Учебная игра.
Двусторонняя игра.
Волейбол (5 ч.)
Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Учебная игра.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.
Индивидуальные и групповые блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой мест.
Двусторонняя игра.
Легкая атлетика (12 ч.)
Прыжок в высоту  способом «перешагивание» с 1113 беговых шагов
(подбор разбега и отталкивание).
Прыжок в высоту (переход через  планки).
Прыжок в высоту с разбега на результат.
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98 99
100
101
102
103
104
105
Метание мяча на дальность с 56 беговых шагов.
Метание мяча на дальность с 56 беговых шагов.
Метание мяча на дальность на результат
Челночный бег.
Бег по дистанции до 70 м
Бег 30 м с низкого старта.
Бег 100 м на результат.
Бег до 3 км.
Зачетный  итоговый урок.

intro:
Тематическое планирование составлено на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. (М.: Просвещение,  2006 г.).
        Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка).  Учебный материал по лыжной  подготовке осваивается учащимися с учетом климатогеографических условий региона.
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «ФизическаяТематическое планирование составлено на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. (М.: Просвещение,  2006 г.).
        Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка).  Учебный материал по лыжной  подготовке осваивается учащимися с учетом климатогеографических условий региона.
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая

title: Пояснительная записка


extracted_text:
20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
Практические задания
Гимнастика
Регламент испытания
1. Участники
1.1 Короткая спортивная форма (белая футболка, спортивные шорты).
1.2. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.3. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.4. Использование украшений не допускается.
1.5. Нарушение требований к спортивной форме наказывается.
2. Порядок выступлений
2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с
личным стартовым номером.
2.2. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его
фамилия   и   имя.   После   вызова   у   участника   есть   20   секунд,   чтобы   начать   выполнение
упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.
3. Повторное выступление
3.1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно,   за   исключением   случаев,
вызванных   непредвиденными   обстоятельствами,   к   которым   относятся:
  поломка
гимнастического   оборудования,   произошедшая   в   процессе   выступления;   неполадки   в
работе   общего   оборудования   –   освещение,   задымление   помещения   и   т.п.,   создающих
травмоопасную ситуацию.
3.2.   При   возникновении   указанных   выше   ситуаций,   участник   должен   немедленно
прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение
упражнения.   В   этом   случае   участник   выполняет   своё   упражнение   сначала,   после
выступления всех участников своей смены.
3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не
разрешается.
4. Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка.
Оборудование
1.   Контрольное   упражнение   выполняется   на   площадке   спортивного   зала   и   на   высокой
перекладине.
Гимнастика (девочки)
4 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
  Участницы выполняют  упражнение  сгибаниеразгибание  туловища из положения
лежа за 1 мин.
Оценка исполнения
Фиксируется количество раз, когда при разгибании происходит касание лопатками
мата, а при сгибании   локтей колен.
Гимнастика (мальчики)
Участники  выполняют упражнение подтягивание из виса хватом сверху.
Оценка исполнения
Фиксируется   количество   раз,   выполненных   без   раскачки   и   когда   подбородок   в
момент сгибания рук находится над перекладиной.
Легкая атлетика (мальчики и девочки)
Тройной прыжок с места.
Регламент испытания
Участники
1. Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.
2. Использование украшений не допускается.
3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан штрафом
(убавлением 10 см ) или не допущен к испытаниям.
Порядок выступления
1.   Для   проведения   испытаний   участники   распределяются   по   сменам   в   соответствии   с
личным стартовым номером. Перед началом испытаний должны быть названы: фамилия,
имя, класс каждого участника.
2. Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя,
фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.
3.   Оценка   действий   участника   начинается   с   момента   принятия   исходного   положения.
Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
4. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте.
Их поведение не должно мешать другим участникам.
Повторное выступление
1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно   за   исключением   случаев,
вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:
поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.
2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить
выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом
случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников
данной смены.
4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не
разрешается.
Разминка
4 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчета не более 60
секунд на одного участника.
Оборудование
1. Контрольное упражнение выполняется на площадке спортивного зала.
2.   Вокруг   площадки   должна   иметься   зона   безопасности   шириной   не   менее   1   метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
Оценка исполнения
Фиксируется расстояние в см.  Две попытки – засчитывается лучший результат.
4 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
Баскетбол (мальчики и девочки)
Регламент испытания
Участники
1. Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.
2. Использование украшений не допускается.
3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан штрафом
(прибавлением 10 сек) или не допущен к испытаниям.
Порядок выступления
1.   Для   проведения   испытаний   участники   распределяются   по   сменам   в   соответствии   с
личным стартовым номером. Перед началом испытаний должны быть названы: фамилия,
имя, класс каждого участника.
2. Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя,
фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.
3.   Оценка   действий   участника   начинается   с   момента   принятия   исходного   положения.
Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
4. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте.
Их поведение не должно мешать другим участникам.
Повторное выступление
1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно   за   исключением   случаев,
вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:
поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.
2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить
выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом
случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников
данной смены.
4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не
разрешается.
Разминка
Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчета не более 30
секунд на одного участника.
Оборудование
1. Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для игры
в баскетбол.
2.   Вокруг   площадки   должна   иметься   зона   безопасности   шириной   не   менее   1   метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
Оценка исполнения
Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера
осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину после двух
шагов изпод щита. В случае непопадания в корзину после двух шагов участник имеет
право выполнить две дополнительные попытки. Если участник   уходит с площадки, не
выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется по
3 сек. за каждый не совершенный бросок. Если участник из 3 бросков, совершенных изпод
щита,   не   попал   ни   разу   в   кольцо,   он   наказывается   штрафом   –   3   секунд.   За   каждое
нарушение   правил   в   технике   ведения   мяча   (пробежка,   пронос   мяча,   двойное   ведение,
неправильная   смена   рук,   касание   фишекориентиров)   участнику   к   его   фактическому
4 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
времени   прибавляется   за   каждое   нарушение   по   1   секунде.   За   необбегание   фишки
ориентира и перемещение неуказанным способом добавляется по 3 штрафных секунды.
Условные обозначения
1
2
7
6
3
4
5
  Участник находится за лицевой линией (фишка ориентир №1) лицом вперёд. По
сигналу конкурсант движется приставными шагами левым боком вдоль боковой линии к
фишке ориентиру №2, оббегая её, выполняет поворот и приставными шагом правым боком
перемещается к фишкеориентиру №3, где находится мяч. Участник берёт мяч и правой
рукой ведёт мяч к фишкеориентиру №4, левой рукой ведёт мяч к фишкеориентиру №5,
правой   рукой   ведёт   мяч   к   фишкеориентиру   №6,   левой   рукой   ведёт   мяч   к   фишке
ориентиру   №7,   таким   образом,   ведение   осуществляется   дальней   рукой   от   фишки
ориентира. После прохождения фишки ориентира №7 участник выполняет передачу мяча в
щит, подбирает мяч разворачивается  и по прямой линии  ведёт мяч к другому щиту и
выполняет бросок в корзину после двух шагов изпод щита.
Оборудование
Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для
игры в баскетбол.
Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
Семь  фишекориентиров,  один  баскетбольный   мяч.  Расстояние  между  фишками
ориентирами по 3 м.
4

intro:
Участники

1.1 Короткая спортивная форма (белая футболка, спортивные шорты).
1.2. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.3. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.4. Использование украшений не допускается.
1.5. Нарушение требований к спортивной форме наказывается.

2. Порядок выступлений

2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чёткоУчастники

1.1 Короткая спортивная форма (белая футболка, спортивные шорты).
1.2. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.3. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.4. Использование украшений не допускается.
1.5. Нарушение требований к спортивной форме наказывается.

2. Порядок выступлений

2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко

title: Практические задания  Гимнастика


extracted_text:
20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
ТЕОРЕТИКОМЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Инструкция по выполнению задания.
Уважаемый участник! Вам предлагается 20 вопросов, соответствующих
требованиям  школьной  программы  по  предмету «Физическая культура».  К
каждому вопросу предложено 4 варианта ответа. Среди них содержатся как
правильные,   так   и   неправильные   ответы.  Правильным   может   быть   только
один  тот, который наиболее полно соответствует смыслу вопроса.
Внимательно читайте вопросы и предлагаемые варианты ответов. Ваша
задача заключается в выборе одного из четырех вариантов ответа, который,
по   Вашему   мнению,   является   правильным.   Старайтесь   не   угадывать,   а
логически обосновывать сделанный Вами выбор.
Выбранные Вами ответы отмечайте в соответствующих квадратах бланка
ответов   знаком,   позволяющим   получить  однозначное   представление   о
сделанном Вами выборе. Если Вы  выбрали ответ «а», «б», «в» или «г», то в
бланке   ответов   поставьте   свой   знак   в   квадрате   с   соответствующим
обозначением.
Будьте   внимательны,   отмечая   правильные   ответы   в   бланке.
Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.
Желаем успеха!
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
а) водой,
б) солнцем,
в) воздухом,
г) холодом.
2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.
а) 2530,
б) 4045,
в) 5560,
г) 7075.
3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…
а) переоценивают свои возможности,
б) следует указаниям преподавателя,
в) владеют навыками выполнения движений,
г) не умеют владеть своими эмоциями.
4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности
отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
а) акробатика,
б) «колесо»,
в) кувырок,
г) сальто.
5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:
а) признавали победителем,
б) секли лавровым веником,
в) объявляли героем,
г) изгоняли со стадиона.
6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…
а) в конце подготовительной части занятия,
б) в  начале основной части занятия,
в) в середине основной части занятия,
г) в конце  основной части занятия.
7. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
а) высокий,
б) средний,
в) низкий,
г) любой.
8. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?
а) две попытки на каждой высоте,
б) три попытки на каждой высоте,
в) одна попытка на каждой высоте,
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
г) четыре попытки на каждой высоте.
9. Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?
а) кроль на спине,
б) кроль на груди,
в) баттерфляй (дельфин),
г) брасс.
10. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?
а) летающий мяч,
б) прыгающий мяч,
в) игра через сетку,
г) парящий мяч.
11. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?
а) 5,
б) 10,
в) 6,
г) 7.
12. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?
а) головой,
б) ногой,
в) рукой,
г) туловищем.
13. В какой стране зародились Олимпийские игры?
а) в Древней Греции,
б) в Риме,
в) в Олимпии,
г) во Франции.
14. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба
какойлибо части тела о твердую поверхность?
а) охладить ушибленное место,
б) приложить тепло на ушибленное место,
в) наложить шину,
г) обработать ушибленное место йодом.
15. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:
а) футбол,
б) волейбол,
в) хоккей,
г) баскетбол.
16. Осанкой называется:
а) силуэт человека,
б) привычная поза человека в вертикальном положении,
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 56 классы
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
17. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?
а) только свободные греки мужчины,
б) греки мужчины и женщины,
в) только греки мужчины,
г) все желающие.
18. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?
а) техникой бега,
б) скоростью бега,
в) местом проведения занятий,
г) работой рук.
19. Гибкость не зависит от:
а) анатомического строения суставов,
б) ростовых показателей,
в) эластичности мышц и связок,
г) температуры тела.
20. Ценности Олимпийских игр.
а) дружба,  совершенство, уважение;
б) равенство, богатство, единство;
в) верность, дружба, любовь;
г) дружба, уважение, верность.
1

intro:
Уважаемый участник! Вам предлагается 20 вопросов, соответствующих требо¬ваниям школьной программы по предмету «Физическая культура». К каждому вопросу предложено 4 варианта ответа. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные ответы. Правиль¬ным может быть только один - тот, который наиболее полно со-ответствует смыслу вопроса.
Внимательно читайте вопросы и предлагаемые варианты ответов. Ваша задача заключается в выборе одного из четырех вариантовУважаемый участник! Вам предлагается 20 вопросов, соответствующих требо¬ваниям школьной программы по предмету «Физическая культура». К каждому вопросу предложено 4 варианта ответа. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные ответы. Правиль¬ным может быть только один - тот, который наиболее полно со-ответствует смыслу вопроса.
Внимательно читайте вопросы и предлагаемые варианты ответов. Ваша задача заключается в выборе одного из четырех вариантов

title: ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ


extracted_text:
20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
Практические задания
АКРОБАТИКА мальчики и девочки
Испытания   проводятся   в   виде   выполнения   обязательного   для   всех   акробатического
упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются
в   порядке,   указанном   в   программе.   Изменение   порядка   выполнения   упражнений   не
допускается.
Если участник не сумел выполнить какойлибо элемент, включённый в упражнение, или
заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут
заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность
повышается.
Упражнения должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно,
динамично, без неоправданных пауз.
Судьи оценивают качество исполнения упражнения в сравнении с идеально возможным
вариантом исполнения. Максимально возможные окончательные оценки: на акробатике –
10,0 баллов.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только
одна попытка.
Регламент испытания
1. Участники
1.1. Девочки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами».
Раздельные купальники запрещены.
1.2.   Мальчики   могут   быть   одеты   в   гимнастические   майки,   ширина   лямок   которых   не
должна превышать 4 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой
оценки участника.
2. Порядок выступлений
2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с
личным стартовым номером.
2.2. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его
фамилия   и   имя.   После   вызова   у   участника   есть   20   секунд,   чтобы   начать   выполнение
упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.
2.3. Продолжительность выполнения акробатического упражнения не должна превышать
1 минуты 20 секунд. При выполнении упражнения от 1 минуты 20 секунд до 1 минуты 30
секунд делается сбавка 0,5 балла. Если упражнение выполняется более 1 минуты 30 сек,
оно прекращается и оценивается только выполненная часть.
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
2.4.   Упражнения   на   всех   видах   испытаний   должны   иметь   четко   выраженное   начало   и
окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,3 балла.
2.6. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на
акробатической дорожке и заканчивается  фиксацией  основной стойки  после  окончания
упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх
правая рука.
2.7.   Оказанная   при   выполнении   упражнения   поддержка   и   незначительная   помощь
наказывается сбавкой 1,0 балл.
3. Повторное выступление
3.1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно,   за   исключением   случаев,
вызванных   непредвиденными   обстоятельствами,   к   которым   относятся:
  поломка
гимнастического   оборудования,   произошедшая   в   процессе   выступления;   неполадки   в
работе   общего   оборудования   –   освещение,   задымление   помещения   и   т.п.,   создающих
травмоопасную ситуацию.
3.2.   При   возникновении   указанных   выше   ситуаций,   участник   должен   немедленно
прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение
упражнения.   В   этом   случае   участник   выполняет   своё   упражнение   сначала,   после
выступления всех участников своей смены.
3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не
разрешается.
4. Разминка
4.1.   Перед   началом   выступлений   участникам   предоставляется   общая   разминка   на
акробатической  из расчёта не более 40 секунд на одного человека.
Девочки
Акробатика
Элементы и соединения
И.п.  основная стойка
1. Шагом правой(левой) вперёд, равновесие ("ласточка") на левой
(правой), держать
2. Выпрямиться в стойку шаг правой, кувырок вперёд, в упор присев.2,0 балла
3. Перекат назад стойка на лопатках, держать
4. Перекат вперёд в упор присев
5. Прыжок вверх, прогнуться, ноги врозь
стоимость
2,0 балла
2,5 балла
1,5 балла
2 балла
Мальчики
Акробатика
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
Элементы и соединения
И.п.  основная стойка
1. Шагом правой(левой) вперёд, равновесие ("ласточка") на левой
(правой), держать
2. Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой
    переворот в сторону (колесо)
3. Приставляя ногу, повернуться в сторону движения кувырок
      вперёд в упор присев
4. кувырок назад в упор присев
5. Выпрямиться прыжком вверх прогнувшись
стоимость
2 балла
 2,5 балла
2,0 балла
2,0 балла
1,5 балла
Легкая атлетика (мальчики и девочки)
Тройной прыжок с места.
Регламент испытания
Участники
1. Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.
2. Использование украшений не допускается.
3. При нарушении требований к спортивной форме участник может быть наказан штрафом
(убавлением 10 см) или не допущен к испытаниям.
Порядок выступления
1.   Для   проведения   испытаний   участники   распределяются   по   сменам   в   соответствии   с
личным стартовым номером. Перед началом испытаний должны быть названы: фамилия,
имя, класс каждого участника.
2. Прежде чем участник начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя,
фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.
3.   Оценка   действий   участника   начинается   с   момента   принятия   исходного   положения.
Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
4. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте.
Их поведение не должно мешать другим участникам.
Повторное выступление
1.   Выступление   участника   не   может   быть   начато   повторно   за   исключением   случаев,
вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:
поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;
неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.
2. При возникновении указанных выше ситуаций участник должен немедленно прекратить
выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
3. Только главный судья имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом
случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников
данной смены.
4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не
разрешается.
Разминка
Перед началом выступлений участникам предоставляется разминка из расчета не более 60
секунд на одного участника.
Оборудование
1. Контрольное упражнение выполняется на площадке спортивного зала.
2.   Вокруг   площадки   должна   иметься   зона   безопасности   шириной   не   менее   1   метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
Фиксируется расстояние в см.  Две попытки – засчитывается лучший результат.
Оценка исполнения
Баскетбол (мальчики и девочки)
Программа испытаний
Старт

3
2
1
4
5
6
Участник находится на линии штрафного броска. По сигналу конкурсант первым
мячом выполняет штрафной бросок, разворачивается и перемещается до средней линии в
стойке   баскетболиста   левым   боком,   на   середине   площадки   разворачивается   и
перемещается до линии штрафного броска к другому щиту. Выполняет штрафной бросок
вторым мячом и бежит к третьему мячу. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к
фишкеориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишкеориентиру № 2, правой рукой
ведет мяч к фишкеориентиру № 3, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой
от   фишкиориентира.   После   прохождения   фишкиориентира   №   3   ведет   мяч   к   щиту   и
1 20122013 учебный год
Задания школьного тура олимпиады по физической культуре, 78 классы
выполняет   бросок   в   корзину   после   двух   шагов   изпод   щита.   Подбирает   мяч,
разворачивается и обводит дальней рукой от фишекориентиров №№ 4,5,6 (правой рукой
ведет мяч к фишкеориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишкеориентиру № 5, правой
рукой ведет мяч к фишкеориентиру № 6) далее ведет мяч к другому щиту и выполняет
бросок в корзину после двух шагов изпод щита.
Оценка исполнения
Фиксируется   время   преодоления   дистанции   и   точность   броска.   Остановка
секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину
изпод щита. За каждое непопадание участнику начисляют 5 сек. Если конкурсант заступил
за   линию   штрафного   броска   –   мяч   не   засчитывается.   За   каждое   нарушение   правил   в
технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук,
касание   фишекориентиров)   участнику   к   его   фактическому   времени   прибавляется   за
каждое   нарушение   по   1   секунде.   За   необбегание   фишкиориентира   и   перемещение
неуказанным способом добавляется по 3 штрафных секунды.
Оборудование
Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для
игры в баскетбол.
Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра,
полностью свободная от посторонних предметов.
Шесть фишекориентиров, три баскетбольных мяча. Расстояние между фишками
ориентирами по 3 м.
1

intro:
Испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.Испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.

title: АКРОБАТИКА мальчики и девочки