extracted_text:
1
Кафедра: «теории и методики физического воспитания и спорта»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
 «Допущен к защите»
«Взаимосвязь технической и специальной физической
подготовки юных боксеров».
                                  Введение
Актуальность.

  Повышение требований к физической и технико
тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том
числе и в боксе, обуславливает актуальность исследований, посвященных
изучению взаимосвязи технической и специальной физической подготовки
юных боксеров. Возрастающая конкуренция между представителями
национальных школ бокса предопределяет необходимость совершенствования
методологической базы данного вида спорта. Негативное влияние на
результативность соревновательной деятельности боксеров высокой
квалификации оказывает недостаточная разработанность методики
тренировочного процесса при подготовке боксеров к основным соревнованиям.
Изучение взаимосвязи технической и физической подготовки в боксе будет
способствовать совершенствованию теоретической подготовки спортсменов.[
25]
В спорте высших достижений все более отчетливо проявляется
противоречие между постоянно возрастающими требованиями к организму
спортсменов, обусловленными тенденцией к росту мировых достижений,
обострением конкуренции в крупнейших соревнованиях и биологическими 2
предельными возможностями человека, полноценная реализация которых во
многом ограничивается конкретными социальноэкономическими условиями,
разработанностью теоретикометодических основ спортивной тренировки.
Следовательно, важно и актуально совершенствование именно техники бокса,
исследование путей повышения эргономичности движений, то есть получения
максимального результата при минимальных затратах энергии.[ 22 ]
Недооценка физической подготовки приводит к «однобокому»
развитию и, неизбежно, к неустойчивым спортивным результатам,
прекращению со временем спортивного роста.[3 ]
                     Бокс,   как   физическая   культура   и   спорт   в   целом,   является
развивающимся   объектом.   И   возникает   потребность   научного   обоснования
существующего в настоящее время для теории и практики явления.  Многие
факторы  позволяют  рассматривать бокс, занимающий  в видах единоборств
одно   из   ведущих   мест,   до   недавнего   времени   единственный   ударный
олимпийский   вид   спорта,   как   комплекс   сложных   взаимоотношений   между
отдельными   людьми   и   целыми   коллективами.   При   этом   восприятие   и
переработка информации протекает в условиях жесткого лимита времени,  на
фоне эмоционального напряжения.
Уровень развития спорта высших достижений диктует необходимость
разработки более эффективных путей обучения технике бокса. Обусловлено
это тем, что возраст участников крупнейших международных соревнований по
боксу   за   последние   годы   снижается,   а   существующие   методики   обучения
требуют   длительных   затрат   времени.   В   этой   связи   актуальной   является
разработка   таких   методик   управления   формированием   движений,   которые
обеспечивали   бы   значительно   большую   эффективность   педагогического
процесса   техникотактической   подготовки   в   боксе.   При   этом   следует
учитывать, что временная составляющая двигательного навыка образуется и 3
закрепляется   совместно   с   силовой   и   координационной   характеристиками,
поэтому   средства   специальной   физической   подготовки   боксеров   для
«сопряженного воздействия» на технику должны отражать ритмо – скоростно –
силовые параметры основных приемов и комбинаций.[ 11 ]
Постоянный рост спортивного мастерства боксеров, расширение их
арсенала технических и тактических действий, ужесточение конкуренции на
международной арене,  изменение правил с целью увеличения интенсивности
поединка заставляет совершенствовать содержание обучения для учащихся
спортивных школ по боксу. В этом плане спортивная наука находится в
настоящее время на этапе углубления знаний, касающихся системы
многолетней подготовки боксеров от новичков до спортсменов высокой
квалификации .[ 11 ]
Гипотеза исследования. Предполагаем, что существует
положительная взаимосвязь между специальной физической и технической
подготовкой юных боксеров.
Объект исследования.  Техникотактическая и  физическая
подготовка юных боксеров.
Предмет исследования  взаимосвязь технической и специальной
физической подготовки юных спортсменов.
Практическая значимость   результаты данной работы могут быть
использованы в практической работе тренеров в  спортивных школах и секциях
бокса и обеспечения контроля за тренировочным процессом.
Цель работы.  Выявить взаимосвязь технической и специальной
физической подготовки юных боксеров в процессе многолетней тренировки. 4
                                              Глава I
Анализ литературных источников о взаимосвязи
технической и физической подготовки в единоборствах.
1.1.Техническая подготовка
Для успешных занятий боксом и ведения боя боксеру прежде всего
необходимо освоить технику бокса.
Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и
нападения, освоенных в виде двигательных умений и навыков, способных
обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи — победу
над противником.[ 4 ] 5
Под техникой следует понимать такую рациональность движений,
которая способна обеспечить максимальную эффективность от выполняемых
боксером действий.
Техника бокса является для боксера тем основным оружием,
которым он пользуется в бою, руководствуясь тактическими соображениями.
Поэтому техника должна быть усвоена боксером в совершенстве.
Правильное применение хорошо усвоенной техники позволяет быстро
и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия во время ведения
боя.
Сам быстрый темп боя требует, чтобы все движения боксера были
максимально целесообразны.
Для техники бокса характерны последовательность и рациональность
движений: каждое следующее действие должно как бы вытекать из
предыдущего, продолжая его, и выполняться с наименьшими затратами энергии
и времени.[ 2 ]
Бой на ринге характерен беспрерывностью в чередовании самых
разнообразных боевых движений. При этом положение тела, определяя
законченность одного движения, одновременно является исходным
положением для выполнения следующего движения. Так, в атаках сериями
ударов в конце каждого удара боксер принимает исходное положение для
выполнения следующего удара или любого действия, связанного как с
нападением, так и с защитой.
В боксе главным и единственным средством достижения победы над
противником служит удар. Одновременно удар является важнейшим 6
компонентом техники современного бокса. В нанесении удара большую роль
играет рациональная координация движений боксера..
Под правильной рациональной координацией движений понимается
оптимальное использование силы мышц тела, участвующих в работе при
выполнении данного приема, направленное на решение конкретной
двигательной задачи.
Основной составляющей каждого приема является движение массы
тела и его отдельных частей.
Для достижения максимальной эффективности при нанесении любого
удара крайне необходимо, чтобы направление движения бьющей руки и массы
тела наносящего удар боксера рационально совпадали.
При нанесении прямых ударов в голову необходимо рациональное
совпадение движения массы тела боксера вперед с движением (разгибанием)
бьющей руки.
При нанесении прямых ударов в туловище, где присутствует
движение массы тела сверху вниз, скорость движения этой массы должна
совпадать со скоростью движения бьющей руки.
При нанесении боковых ударов в голову и туловище должно
отмечаться совпадение скорости бьющей руки с вращением туловища в
направлении нанесения удара.
При нанесении ударов снизу в голову и туловище необходимо
совпадение движения массы тела боксера снизу вверх с движением бьющей
руки. Скорость движения массы тела в этом случае создают мышцы ног, спины
и бьющей руки. 7
Из курса физики известно, что кинетическую энергию или силу удара,
можно вычислить по формуле:
Е=(m*v2 )/2
где m — масса, участвующая в нанесении удара; v — скорость
движения данной массы.
Исходя из приведенной выше формулы, легко прийти к заключению,
что чем больше масса тела используется при нанесении удара и чем больше
скорость движения данной массы в нужном направлении, тем больше будет
сила удара.  [ 3  ]
При нанесении ударов противнику боксер стремится поражать его в
наиболее уязвимые места. Удар, нанесенный в уязвимое место, может
повергнуть противника в нокаут или нокдаун, когда в течении какогото
промежутка времени противник будет находиться в состоянии, не
позволяющем ему продолжить бой.
Формирование техники каждого боксера имеет свои особенности, что
зависит от его способностей к восприятию двигательных навыков, физической
подготовленности (главным образом координации и скоростносиловых
качеств), типа нервной системы и волевых качеств (смелости, решительности,
уверенности, выдержки и настойчивости).
Правильно и целенаправленно применяя прочно усвоенную технику,
боксер сможет непринужденно, быстро и легко выполнять самые сложные и
разнообразные действия. 8
Уровень технической подготовки боксера является основным
компонентом в формировании индивидуальной манеры боя. Чем выше
технический класс боксера, тем ярче проявляется его индивидуальность.  [6  ]
Спортивная   техника   в   боксе   и   спорте   вообще   направлена   на
повышение   эффективности   движений   при   максимальных   и   около
максимальных   усилиях,   на   рациональное   расходование   сил,   увеличение
быстроты,   точности,   выразительности   движений   в   экстремальных   условиях
спортивной борьбы.
Цель   и   содержание   процесса   совершенствования   спортсмена   в
технике в значительной степени индивидуальны и зависят от особенностей его
  конкретных   недостатков   техники,
характера,
  уровня   физической
подготовленности и от тех задач, которые возникают перед каждым боксером в
плане тактического роста.
Практика   акцентирует   внимание   не   следующих   двух   основных
случаях:
а)
 индивидуальная   техника  в   своей   основе  соответствует
современным   представлениям   и   требованиям   рациональной   техники   и   в
основном   отвечает   индивидуальным   особенностям   физической   подготовки
боксера;
б)
 техника   не   в   полной   мере   адекватна  индивидуальным
особенностям физической подготовки спортсмена и в тоже время содержит
блок   более   или   менее   серьезных   отклонений   от   рациональной   структуры
движений.
Классификация техники.
Первым попытался классифицировать и систематизировать действия
боксера А. Гетье (1934 г.), за ним, более подробно, А.Г. Харлампиев – в работе 9
«Практические   действия   боксера»   (1935   г.).   В   50х   годах   эти   вопросы
разрабатывали Е.И. Огуренков, А.И. Булычев, В.М. Романов и В.А. Федченко.
Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал
Градополов К.В.
              Основные положения боксера: Боевая стойка, положение кулака при
ударе,   понятие   о   боевых   дистанциях,   перемещения   и   передвижения.
Классификация   может   быть   различной,  все   зависит   от   того,  какой   признак
положить в основу классификации.
Боевые   стойки:   различают   фронтальную   и   боевую.   При
фронтальной стойке ноги расположены на ширине плеч, ступни параллельны,
ноги слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен на обе ноги,
руки подняты на уровень головы, локти выведены вперед, кисти сжаты в кулак,
ладонями   внутрь,  голова   смотрит   прямо.  Из   этой   стойки   начинают   изучать
удары, так как, движения симметричны, что левой, что  правой руками.
При боевой  стойке  ноги  расположены  на ширине плеч,  левая  нога
полшага  вперед, полоборота  вправо /мизинец левой ноги обращен в сторону
противника/,   ноги слегка согнуты, вес тела распределен   равномерно на обе
ноги. Туловище слегка наклонено вперед, голова смотрит прямо, левая рука
согнута под прямым углом, кулак выведен вперед на уроне головы, ладонью
внутрь. Правая рука согнута под острым углом, локоть прижат к туловищу и
защищает
Боксер  левша  имеет  «зеркальную» стойку.
  подреберье,
  правое
  кулак
защищает
голову.
В   зависимости   от   положения   рук   боевая   стойка     может   быть
открытой   и   закрытой,   от   степени   сгибания   ног      высокой   и   низкой,   от
сильнейшей руки  лево  и правосторонней. В зависимости от дистанции  чем
короче дистанция, тем фронтальнее стойка. 10
Положение кулака при ударе.  Удар наносится головками пястных
костей   /2345   пальцев/,   для   чего,   тыльная   сторона   ладони   и   предплечья
должны   составлять   прямую   линию   или   даже   тупой   угол.   Существует
выражение «завернуть кулак», чтобы нанести удар правильным местом.
Понятие о боевых дистанциях.  Различают три дистанции:
дальнюю,   среднюю   и   ближнюю.     Дальняя      когда   можно   достать
противника   ударом   с   шагом   вперед,     средняя      достать   ударом   без   шага,
ближняя  любым коротким ударом без шага.
Под перемещением  принято понимать перенос веса тела с ноги на
ногу. Возможны три положения, когда вес тела расположен преимущественно
на левой, правой или на обеих ногах равномерно.
В   основу  классификации   передвижений   по   рингу
наличие   опорных   и   безопорных   периодов   и   фаз.   Выделяют   такие
 положено
 виды
передвижений:   ходьба   и   прыжки.
попеременная   потеря   равновесия,   при   которой   отсутствуют   безопорные
/Бег   не   встречается/.
 Ходьба

периоды, а период двойной опоры сменяется  периодом одиночной опоры. [ 5]
Прыжок     вид   передвижения   при   котором     имеет   место   период
полета после отталкивания от опоры  с последующим приземлением.
Различают   ходьбу   обычным   шагом,   приставным,   скрестным
  и
вышагивание.   При   обычной   ходьбе   шаг   начинается   сзади   стоящей   ногой   ,
двухопорная фаза сменяется одноопорной, имеется период вертикали опорной
ноги.
При   передвижении   приставными   шагами     шаг   начинается     ногой,
ближней  к  направлению движения, затем приставляется вторая нога. Период
двойной опоры сменяется   периодом одиночной опоры, затем снова двойной. 11
Период   прохождения   вертикали   опорной   ноги   отсутствует.   При   данном
способе  передвижения   значительно  меньше   колебания  ОЦМ   тела  ,  чем   при
обычной ходьбе, а  значит и меньше затраты энергии. [ 17]
При ходьбе скрестным шагом , шаг делается левой ногой вправо или
правой влево, при этом ноги перекрещиваются. Такие шаги Градополов К.В.
называл   порочными и  не  рекомендовал  обучать  им  новичков. Вместе  с тем
боксеры высокого класса применяют данный способ передвижения довольно
успешно.
Под   вышагиванием   необходимо   понимать   первый   шаг   приставного
шага,   когда   вторая   нога   не   приставляется.   Данный   способ   передвижения
применяется     часто   при     нанесении   сильных   одиночных   ударов   с   дальней
дистанции.
Встречающиеся в литературе другие  названия  часто содержат в себе
какой      либо   вариант   технического   исполнения.   К   примеру:   слитно
скользящие шаги  это приставные шаги, выполняемые слитно, как бы скользя
по полу; челночные передвижения  могут исполняться   шагами и прыжками,
важен принцип «вперед  назад»; сайд  степ  вышагивание в одну  сторону, с
поворотом туловища в другую.
Классификация защитных действий
Различают   защиты   при   помощи:   рук,
  ног,
  туловища   и
комбинированные.
Что же касается защитных действий то можно отметить следующее.
На каждый из трех основных ударов (в туловище и в голову) – прямой, боковой
и снизу – может быт несколько защит. Классифицируются защитные действия в
зависимости от вида удара и структуры движений (передвижением, руками, 12
туловищем). Защиты передвижением – это защиты шагами назад, в стороны, по
кругу, назад в сторону, в сторону по кругу и т. д. Защиты руками – подставки,
отбивы, накладки; туловищем – уклоны и нырки. Применяются и
комбинированные защиты, допустим, шаг назад с подставкой ладони от удара
прямого в голову или уклон с одновременной страховкой головы тыльной
поверхностью открытой кисти и др. В практике бокса насчитывается 36
основных защит, каждая из которых может быть выполнена различными
способами. Так, уклоны могут быть назад и в стороны, в сторону назад; нырки
– вниз, вниз – по кругу и т. д. Все зависит от дистанции, направленности удара,
исходных положений для контратаки и ряда тактических замыслов боксера,
применяющего защиту. Нужно отметить, что наиболее сложными являются
приемы защиты туловищем.
Защиты   при   помощи   рук:  1.Подставки,   когда   под   удар
подставляется     локоть,   тыльная   сторона   предплечья,   ладони,   раскрытая
ладонь, плечо; 2.  Остановки /они же накладки/, когда удар останавливается  в
самом   начале,   путем   наложения   рук   на   перчатки,   предплечья,   плечи
противника;   3.   Отбивы,   при   которых     кулак   смещается   с   линии   удара.
Примерно в средней фазе удара, боксер отбивает внутренней или наружной
стороной предплечья удар противника в сторону.
Защиты   при   помощи   ног:  Выполняются   при   помощи   различных
передвижений.  Цель этих  защит занять такую дистанцию и местоположение по
отношению к противнику, при которых тот не сможет эффективно наносить
удары. К примеру: разорвать дистанцию, сделав несколько шагов назад, уйти в
сторону   с   линии   атаки   или   за   спину   противника,   или   максимально   близко
сократить дистанцию, войдя в «клинч», при котором  ни вы, ни противник не
сможете наносить удары. 13
Защиты   при  помощи  туловища:  Уклоны   и   нырки.   Выполняются
при ударах в голову. От прямых ударов  уклон, при котором голова смещается
в сторону, от боковых   нырок, в данном случае голова уходит под руку, как
бы ныряя. В литературе также встречается  защита отклоном  назад, [2]которая
может применяться от обоих типов ударов.
Комбинированные   защиты  представляют   из   себя   комплекс
вышеперечисленных защит выполняемых одновременно или последовательно.
          Классификация  ударов   возможна   по ряду признаков:
1. По траектории движения кулака  прямые, боковые и снизу; 2. По
бьющей руке  левой, правой руками; 3.По цели  в голову, в туловище;  4. По
количественному признаку  одиночные, двойные и  серии ударов / три и более
ударов/;   5.   По   тактическому   признаку        атакующие,   контратакующие   и
обманные /ложные/ удары. Контратакующие, в свою очередь, различаются на
ответные   /выполняемые   после   защиты/   и   встречные   /выполняемые
одновременно с защитой/. В основу классификации могут быть положены и не
основные   признаки , например: по силе  сильные и   слабые; по дистанции
короткие и длинные и т. п.
Если   говорить   о   классификации   и   систематике   ударов,   то   по
направленности движений к партнеру выделяют: с фронта – прямые и снизу, и
с фланга – боковые. Всего насчитывается двенадцать ударов:
1) прямой удар левой в голову;
2) прямой удар правой в голову;
3) прямой удар левой в туловище;
4) прямой удар правой в туловище;
5) боковой удар левой в голову;
6) боковой удар правой в голову;
7) боковой удар левой в туловище; 14
8) боковой удар правой в туловище;
9) удар снизу левой в голову;
10) удар снизу правой в голову;
11) удар снизу левой в туловище;
12) удар снизу правой в туловище.
Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и
направленности. Это зависит от дистанции с какой он наносится. Например,
чем   ближе   находятся   боксеры   друг   к   другу,   тем   короче   удары;   если   это
боковой,   то   угол   между   плечом   и   предплечьем   меньше.   Прямой   удар,
наносимый   с   дальней   дистанции,   достигает   цели   при   вытянутой   руке,   а   со
средней   –   при   полусогнутой.   В   практике   нанесения   ударов   направление
движений может изменяться; удар снизу может быть несколько сбоку, боковой
– немного снизу, прямой –снизу или сбоку и т. д. Это зависит от положения рук
противника, его защиты, дистанции между боксерами, их боевого положения, а
также от самого атакующего, который должен страховаться защитами во время
своих атак. Такие изменения в направлении ударов приходят с опытом на базе
совершенствования технического мастерства.
                  Упражнения в боксе следует классифицировать по комплексному
проявлению   физических   качеств   в   условиях   переменных   режимов
двигательной   деятельности,   непрерывных   изменений   ситуаций   и   форм
действий,   а   также   по   их   биомеханике   (поступательные   движения,
вращательные,   сложнопространственные   действия).   Поэтому   следует
учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием.

1.2.Физическая подготовка 15
Физическая   подготовка   в   боксе
   это   процесс   воспитания
физических качеств и способностей, необходимых для ведения боксерского
поединка.   В   теории   бокса   условно   принято   выделять   четыре   основных
физических качества: быстроту, силу, выносливость и ловкость. [2]
Предпосылкой к выбору спортивной специализации служат
определенные природные данные, уровень физического развития как результат
регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными
играми, а также профессиональных занятий.[2]
Общая физическая подготовка комплексно развивает физические
способности в сочетании с вариативными двигательными навыками и
действиями. Наряду с упражнениями скоростносилового характера, здесь
широко используются упражнения, развивающие выносливость в работе
переменной интенсивности со значительными силовыми напряжениями, а также
упражнения, разносторонне совершенствующие ловкость и быстроту
двигательной реакции.
Под влиянием общей физической подготовки улучшается здоровье
спортсмена, организм его становится совершеннее. Спортсмен лучше
воcпринимает тренировочные нагрузки, быстрее к ним приспосабливается и
достигает более высокого уровня развития двигательных качеств, наиболее
успешно овладевает техническими навыками. Общая физическая подготовка
имеет важное значение для воспитания моральных и волевых качеств,
поскольку выполнение многих упражнений связано с преодолением различного
рода трудностей, для создания психологической устойчивости и длительного
поддержания спортивной формы.
Общеразвивающие упражнения можно разделить на упражнения
косвенного и прямого влияния. Косвенные упражнения содействуют развитию 16
общей гибкости, общей ловкости, общей силы, общей быстроты, т. е. помогают
спортсмену стать более подготовленным для специальной тренировки.
Физические упражнения прямого влияния должны быть сходны по
координации и характеру с движениями и действиями в избранном виде
спорта. Если к косвенным упражнениям для боксера можно отнести такие, как
прыжки, гребля, плавание, лыжи, то к прямым (часто их называют
специализированными упражнениями по физподготовке) относятся спортивные
игры, толкание и метание, бег, смешанное передвижение, упражнения с
набивными и теннисными мячами и подобные другие.
Для общей физической подготовки следует выбирать из других видов
спорта упражнения, наиболее отвечающие характеру действий боксера и
способствующие развитию физических качеств. Некоторые виды физических
упражнений, в общем положительно воздействующие на боксера, в то же время
могут отрицательно влиять на формирование необходимых навыков и
воспитание нужных качеств. Так, например, фехтование по быстроте движений
относится к сложным двигательным реакциям, но прямая спина, развернутые
стопы, сильно согнутые в коленях ноги, ограниченность направлений
передвижения не способствуют, а, может, вредят развитию координации,
ловкости боксера; упражнения в жиме штанги большой массы могут развивать
силу верхних конечностей и вместе с тем ограничивать в быстроте нанесения
ударов и т. д.
Поэтому важно подбирать такие виды упражнений, которые
способствовали бы совершенствованию функций организма в нужном боксеру
направлении и в то же время положительно влияли на формирование
необходимых умений и навыков (или, в крайнем случае, не препятствовали их
формированию). Как правило, каждое упражнение имеет основную 17
направленность (например, развивает быстроту), но одновременно помогает
формированию и других качеств.
Специальная физическая подготовка направлена на развитие
физических способностей, отвечающих, в данном случае, специфике бокса. Это
упражнения в координации движений при ударах и защитах, в передвижении,
игровые упражнения, бой с тенью, упражнения на специальных боксерских
снарядах (мешке, грушах, мяче на резинах, на лапах и др.) и специальные
упражнения с партнером. Специальную физическую подготовку подразделяют
на две части: предварительную, направленную на построение специального
фундамента, основная цель которой — возможно более широкое развитие
двигательных качеств, применительно к требованиям бокса, и основную. Чем
прочнее первая ступень, тем крепче и выше может быть вторая, что, в свою
очередь, позволит достичь большего развития двигательных качеств. Надо
помнить, что уровень ступеней должен поддерживаться постоянным, пока на
новом этапе не потребуется дальнейшее его повышение и укрепление.
Следовательно, в круглогодичной тренировке боксера виды физической
подготовки должны сочетаться между собой таким образом, чтобы при
включении специальной физической подготовки оставалась (в меньшей мере) и
общая физическая подготовка. При переходе же к высшей ступени специальной
физической подготовки должны поддерживаться на достигнутом уровне общая
физическая подготовленность и специальный фундамент.[2]
Физические качества связаны между собой и влияют на развитие друг
друга. Развитие координации в боксе нужно рассматривать не только с точки
зрения рациональности и правильности движений или действий в целом, но и
быстроты выполнения, для чего нужен соответствующей силы импульс, 18
достаточная сила мышечного сокращения, т. е. определенная мощность
вовлеченной в действие группы мышц. Систематическими тренировками
добиваются быстрого исполнения действий, максимально сокращая паузы
между ними, что определяет темп боя и скоростную выносливость.
Если в циклических видах спорта главным может являться какоето
одно физическое качество (например, у бегунамарафонца или у велосипедиста
— высокая выносливость), то у боксеров все физические качества должны
быть достаточно развитыми.
Быстрота
   комплекс   функциональных   свойств   человека,
непосредственно   и   по   преимуществу   определяющих   скоростные
характеристики движений, а также время двигательной реакции [18]
При оценке проявлений быстроты различают:
1.Латентное время двигательной реакции;
2.Скорость одиночного движения;
3.Частоту движений.
Быстрота двигательной реакции оценивается латентным временем /
0,14  0,26 сек/. Различают простые и сложные реакции. Простая реакция  это
ответ   заранее   известным   движением   на   заранее   известный,   но   внезапно
появляющийся сигнал / например  известная защита в ответ на известный удар
партнера/. Время зрительномоторной реакции у спортсменов колеблется от
0,10  сек   до  0,25  сек.  При   воспитании   быстроты   простой   реакции   наиболее
распространенный метод заключается в повторном, возможно более быстром,
реагировании   на   внезапном   появляющийся   сигнал   или   на   изменение
окружающей среды.
А.П.Рудик (1967) отмечает наличие  трех типов  простых реакций, в
зависимости от того, на что сосредоточено внимание боксера.
Первый   тип   (сенсорный)     когда   боксер   сосредотачивает   свое 19
внимание на появлении сигнала (например  атака каким либо ударом), он
напряженно   ждет   его,   мобилизовав   все   свое   внимание,   (в   то   время   как
двигательные   центры   его   коры   больших   полушарий   находятся   в
заторможенном   состоянии).   В   этом   случае   спортсмен   излишне   скован,
движения его вялы, и запаздывают в ответ на сигнал. Чаще всего это бывает в
случаях, когда боксер, опасаясь, ждет сильного удара противника. В среднем у
боксеров скрытый период сенсорного типа реакций равен 0,16 0,22 сек.[19]
Второй   тип   реакции      моторный.   В   данном   случае   боксер
сосредотачивает все свое внимание на подготовке начала движения. При этом
двигательные   центры   коры   головного   мозга   возбуждены   и   находятся   в
стартовом состоянии. Возбуждение доходит до двигательного участка  коры
больших   полушарий   мозга   и   встречают   там   уже   подготовленные   нервные
формулы   ответного   движения,   и   соответствующие   двигательные   импульсы
мгновенно   устремляются   к   органам   движениям.   В   результате   этого
исполнительный   сигнал   действия   противника      сводится   к   простому
«пусковому сигналу», на который срабатывает готовый ответ.
Особенности   воспитания   быстроты   сложной   реакции   можно
рассмотреть на при мере двух типов: реакции на движущийся объект (РДО) и
реакции выбора..
Реакция на движущийся объект имеет большое значение в боксе, так
как цель (противник) все время находится в движении, меняет дистанцию и
место   положения,   выполняет   движения   туловищем,   удары,   защиты.
Развивается данный тип реакции в упражнениях с партнером, а также на таких
боксерских   снарядах,   которые   получают   большие   колебательные   движения
(пневматические груши, мячи на растяжках, пунктболы и т.п.)[20]
Реакция выбора связана с выбором нужного двигательного ответа из
ряда возможных в соответствии с изменением поведения партнера. Например
противник может атаковать любым ударом, а боксер выбирает, в зависимости 20
от этого. Нужную защиту или встречный удар.
Реакция   предугадывания   имеет   в   своей   основе
  способность
спортсмена   к   вероятностному   прогнозированию   действий   противника.   К
примеру  на ближней и средней дистанциях требуется меньше времени для
нанесения удара,   чем для выполнения защиты. Поэтому внимание молодого
боксера   должно   быть   направлено   на   восприятие   не   самого   действия,   а
подготавливающих его движений.
Сила     способность   преодолевать   внешнее     сопротивление   или
противодействовать ему посредством мышечных усилий.[18 ]
Принято выделять такие виды силовых способностей:
1.Собственно силовые (в статических и медленных режимах). В боксе
это могут быть захваты противника в ближнем бою, освобождение от захватов,
подставки рук пол сильные улары противника, напряжение мышц брюшного
пресса при ударах по туловищу, давление противника и т.п.
2. Скоростносиловые способности. В данном случае максимальное
силовое   напряжение   создается   посредством   перемещения   какогото
непредельного   отягощения   с   наивысшей   скоростью.   Важную   разновидность
составляет "взрывная сила"  способность проявлять большие величины силы в
наименьшее время (например  удар в боксе). Таким образом, силовые качества
у боксеров  тесно  связаны с  быстротой  и  выносливостью.  Силовые  качества
зависят от деятельности центральной нервной системы, поперечного сечения
мышечных волокон, их эластичности, биохимических процессов происходящих
в мышцах. Немалая роль в проявлении мышечной силы принадлежит волевым
усилиям.[ 18]
Выносливостью   называется
  способность
  противостоять
утомлению и поддерживать высокую работоспособность на протяжении всего
боксерского поединка.[5] Одним из критериев выносливости является время, в 21
течение   которого   человек   способен   поддерживать   заданную   интенсивность
деятельности. Пользуясь этим критерием, выносливость измеряют прямым и
косвенным способами. При прямом способе испытуемому предлагают вести
бой в высоком темпе в течение всех пяти раундов. Для полдержания высокой
плотности поединка партнеры боксируют по одному раунду (всякий раунд –
«свежий»   партнер).   Но   этот   способ   практически   не   всегда   удобен.   Для
измерения выносливости в соревновательных условиях пользуются косвенными
способами. Для этого производят расчет коэффициента выносливости:
Коэф.выносл.= КЭБД за 3 раунд/КЭБД за весь бой
(Коэффициент эффективности боевых действий)
 КЭБД = КЭА + КЭЗ
(Коэффициент   эффективности   атаки)   КЭА   =   Колво   удв
достигших цели/Общее количество уларов
(Коэффициент   эффективности   защиты)   КЭЗ   =   Число
парированных ударов/Общее колво ударов
В   бою   боксер   испытывает   высокую   эмоциональную   нагрузку
(особенно   в   длительных   турнирах)   ему   приходиться   решать   тактические
задачи,  все   время   фиксируя   движения   противника.   Во   время   боя   работают
активно   не   менее   2/3   мышц,   что   вызывает   большой   расход   энергии   и
предъявляет   высокие   требования   к   органам   дыхания   и   кровообращения.   О
состоянии   и   возможности   развития   выносливости   можно   сулить   по   таким
показателям:   как   минутный   объем   дыхания,   максимальная   легочная
вентиляция, жизненная  емкость  легких,  минутный   и ударный объем  сердца,
частота сердечных сокращений, скорость кровотока, содержание гемоглобина в
крови.
Основой   выносливости   у   боксеров   является   хорошая
общефизическая   подготовка,   отлично   поставленное   дыхание,   умение 22
расслаблять мышцы между активными ударными «взрывными» действиями и
  чем   больше   они
совершенствование   технических   приемов,
  т.к.
автоматизированы, тем меньше групп мышц участвует в выполнении движения
[ 4]
На процесс утомления боксера влияют несколько факторов:
1)Интенсивность действий;
2)Частота их повторений;
3)Продолжительность действий;
4)Характер интервалов между ними;
5)Стиль и манера ведения боя противником;
6)Действие свивающих факторов, в том числе и полученных ударов.
Ловкость  –   сложное   комплексное   качество,   не   имеющее   единого
критерия для оценки. Критериями ловкости могут служить координационная
сложность   двигательных   действий   и   точность   движений.   В   боксе   ловкость
проявляется   в   быстроте   преобразования   (перестройки)   движений   в
соответствии с требованиями изменившихся условий поединка.[4]
Проявление   ловкости   во   многом   зависит   от   умения   спортсмена
расслаблять   мышцы.   Напряженность,   скованность   движений   отрицательно
сказывается   на   результат.   Мышечная   напряженность     проявляется     в   трех
формах:  1.  повышенное напряжение в мышцах в условиях покоя  /тоническая
напряженность/;
  2.   недостаточная   скорость   расслабления   /скоростная
напряженность/;     3.     в   фазе   расслабления   мышца   остается   возбужденной
вследствие   несовершенной   двигательной   координации   /координационная
напряженность/.
Проявление   ловкости   обуславливается   и   способностью   боксера
поддерживать   равновесие.   Воспитывать   способность   к   поддержанию
равновесия можно двумя  путями: первый путь  применение упражнений на
равновесие. Второй  применение упражнений к прямолинейным и угловым 23
ускорениями   /кувырки,   спурты,   прыжки   с   поворотом,   уклоны   и   нырки   с
большой амплитудой и т.п./Во многом ловкость зависит от умений боксера
оценивать   расстояние до какогонибудь   предмета   /   противника,   канатов
ринга и т.п./.
1.3.Взаимосвязь технической и специальной физической
подготовки юных боксеров
В настоящее время достаточно глубоко изучены многие аспекты
видов подготовки боксеров, однако большая часть публикаций в научно
методической литературе по данному вопросу относится преимущественно к
тренировке взрослых спортсменов.
Вместе с тем современная практика показывает, что именно на
ранних этапах (этап предварительной подготовки и начальной спортивной
специализации) необходимо формировать рациональную технику движений,
основанную на сопряженном развитии скоростных и скороcтносиловых
качеств юных боксеров [22, 23,24] .  Это непосредственно связано с переводом
общепедагогической доктрины тренировки в русло индивидуальной
подготовки в избранном виде спорта.
Общая и специальная  скоростносиловая подготовленность юных
спортсменов осуществляется, в основном ,за счет средств самого бокса,
применения большого количества разнообразных тренировочных заданий. Но,
используя только эти средства подготовки, нельзя целенаправленно развивать
те двигательные качества, которые позволяют боксеру осваивать новые
технические действия, в то время как углубленное применение тренировки 24
скоростносиловой направленности  в учебнотренировочном процессе
эффективно формирует двигательные умения в становлении техники бокса на
этапе начальной спортивной специализации.[27]
                                      Глава II
    Задачи, методы и организация исследования
2.1.    Задачи исследования.
В соответствии с поставленной целью в работе решались следующие
задачи:
1.Выявить закономерности в технической и физической
подготовленности юных спортсменовединоборцев.
2. Дать  индивидуальную оценку развития специальной физической и
технической подготовленности боксеров по шкале ГЦОЛИФКа.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач нами были использованы следующие
методы исследования:
 анализ научнометодической литературы;
 опрос;
 педагогическое наблюдение;
 метод экспертных оценок;
 тестирование специальной физической подготовленности;
 методы математической статистики. 25
Анализ   литературных   источников  Анализ   проводился   с   целью
выявления состояния проблемы по теме  работы. При изучении литературных
источников   мы   обращали   внимание   на   взаимосвязь   техникотактической   и
физической   подготовленности   единоборцев.
относящиеся   к   процессу   обучения,
  Изучались   материалы,
  спортивного
  тренировки,
совершенствования спортсменов.
В   процессе   изучения   специальной   литературы   проанализировано   30
работ отечественных и авторов.
Опрос.
Метод сбора первичной информации об объективных и субъективных
фактах со слов опрашиваемого. Основные средства  анкетирование и
интервьюирование.
Педагогическое наблюдение – это планомерный анализ и оценка
организации учебнотренировочного процесса и соревновательной
деятельности без вмешательства в этот процесс.
Методы экспертных оценок
Это  методы организации работы со специалистамиэкспертами и
обработки мнений экспертов. Эти мнения обычно выражены частично в
количественной, частично в качественной форме. Экспертные оценки бывают
индивидуальные и коллективные. Индивидуальные оценки  это оценки одного
специалиста. Но в сложных случаях обращаются к коллективному мнению. [27] 26
Тестирование специальной физической подготовленности
Измерение или испытание, проводимое с целью определения состояния
или способностей спортсмена, называется тестом.
Для владения информацией о состоянии организма спортсмена
используют стандартные тесты.
Кистевая динамометрия.

    Для измерения силы кисти использовали
кистевой динамометр. И.п. о.с. одна рука вытянута в сторону с динамометром,
измерялось по 3 показания на каждую руку, в таблицу вынесены лучшие
результаты.
Прыжок в длину с места. Исходное положение: встать около черты
(шнура), ноги слегка расставить (примерно на ширину ступни), стопы держать
параллельно, а руки
―
 вдоль туловища. Толчок выполняется двумя ногами.
Приземление на 2 ноги. Измерение проводится от линии до пятки ближайшей к
ней или части тела , если приземление было неудачным, ближайшим к линии.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 секунд. Данное
тестирование проходит при следующих условиях: упор лежа, ноги расставлены
чуть уже ширины плеч, руки на ширине плеч, направлены под углом 45 27
градусов от тела. Испытуемый сгибает локти под углом 90 градусов и
принимает исходную стойку.
Количество ударов, нанесенных по снаряду за 5 секунд. Данное
тестирование проходило следующим образом: испытуемый по сигналу начинал
выполнять удары по боксерскому снаряду(мешку), по сигналу заканчивал.
Засчитывались все удары нанесенные ударной часть кулака. [24]
Методы математической статистики
Методы математической статистики помогают установить условия
наиболее благоприятные для тренировок, их эффективность, контролировать
нагрузки, успешность выступления в соревнованиях.
Оценка педагогического процесса происходит, как правило, с
качественных и количественных позиций. Количественные критерии позволяют
объективно интерпретировать произошедшие изменения, установить степень
достоверности различий или же отсутствия таковых, выявить существующие
взаимосвязи, а  также определить множественные связи между теми или иными
факторами. Однако использование методов математической статистики в
физическом воспитании и спорте требует соответствующих знаний.
Недопустимо неумелое формальное «жонглирование» цифрами. Вводя в
педагогический анализ математическую обработку данных , мы, естественно,
оказываемся стоящими перед вопросом о точности, достоверности 28
педагогических выводов, вытекающих из соответствующих математических
формул.
Информация о совокупности цифрового материала должна содержать в
себе следующие компоненты: среднюю арифметическую величину, дисперсию,
среднее квадратичное отклонение(стандартное отклонение), коэффициент
вариации.
Вычисление средней арифметической величины X, (не смотря на ее
кажущуюся простоту), предполагает придерживаться некоторых правил:
1. X не может характеризовать количественную меру тех признаков,
которые одной части совокупности присущи, а другой нет;
2. X должна вкючать все показатели, полученные в конкретном
исследовании. Произвольное  исключение некоторых из них неизбежно ведет к
неверным результатам;
3. X должна отражать только однородную совокупность (по
возрасту, полу, социальному статусу, занимающихся или незанимающихся
спортом и т.п.);
4. X должна вычисляться на достаточном для данного исследования
количестве измерений (испытуемых); 29
5. X может быть неинформативна, при объяснении того или иного
педагогического явления. Объяснение этому свойству X будет дано ниже при
описании вычисления квадратического отклонения. Средняя арифметическая
величина определяется по формуле:
Где  X – среднее арифметическое, X – полученные в исследовании
значения(варианты), n – число вариантов (случаев, испытуемых, измерений).
Вычисление дисперсии – мера отклонения совокупности величин. Ее
вычисляют возведением в квадрат среднеарифметического отклонения
индивидуальных величин от их средней, посредством чего обеспечивается учет
как отрицательных значений, так и наличие чрезмерно высоких и чрезмерно
низких величин. Низкое значение средней дисперсии – признак большой
степени однородности величин, а высокое – низкой степени. Дисперсия
вычисляется по следующей формуле:
             σ2 30
Где σ2 – дисперсия, X – среднее арифметическое, X полученные в
исследовании значения (варианты), n число вариантов (случаев, испытуемых,
измерений).
Вычисление среднего квадратического (или стандартного)
отклонения.
Основной мерой статистического измерения изменчивости признака у
членов совокупности служит среднее квадратическое оклонение (сигма) или,
как часто ее называют, стандартное отклонение. Теория вариационной
статистики показала, что для характеристики любой генеральной
совокупности, имеющей нормальный тип распределения достаточно знать два
параметра: среднюю арифметическую и среднее квадратическое отклонение.
Стандартное отклонение вычисляется по следующей формуле:
Где
σ
 – стандартное отклонение,
σ2   дисперсия.
Вычисление коэффициента вариации. Изложенные выше
характеристики совокупности (средняя арифметическая и среднее
квадратическое отклонение) имеют один недостаток: они дают показатель
изменчивости признака в именованных величинах, а не в относительных. 31
Поэтому сопоставление (или сравнение) разноименных признаков по этим
параметрам невозможно. В этом случае удобно пользоваться коэффициентом
изменчивости признака, который выражается в относительных величинах, а
именно в процентах. Чем больше
ϑ
, тем более изменчив признак. Значение
коэффициента вариации , не выходящие за пределы 10%, принято считать
нормальными. Коэффициент вариации рассчитывается по следующей формуле:
Где
ϑ
σ
 – коэффициент вариации,
 – стандартное отклонение, X –
среднее арифметическое.
Достоверность результатов определялось по t – критерию Стьюдента
( по стандартной программе Excel).
Оценка индивидуальных качеств.
При периодических обследованиях состав и общая численность
тестируемой команды по разным причинам не остаются постоянными: ктото
заболел, ктото отозван для участия в других соревнованиях и т.п.
Предположим, что в ноябре тестирование проводилось на 10, а в
феврале на 20 спортсменах. Конечно, занять 10 место при 10 или  20
участниках – не одно и то же (во втором случае спортсмен опередил
девятерых, а в первом – никого). Кроме того ранговая шкала (шкала порядка),
например, перцентиальная, неудобна тем, что она  однозначно не определяет
интервалы между испытуемыми. 32
Для случаев, когда условия тестирования не остаются постоянными, в
ГЦОЛИФКе была разработана шкала, в основе которой лежит следующее
математическое выражение:
Где К оценка результата в баллах или очках.
2.3. Организация исследования.  Работа проводилась со
спортсменами 15-16 лет, занимающимися в отделении
бокса ДЮСШ г.Долгопрудный в течении 2010-2011
учебного года.
На первом этапе проводился анализ литературных
источников.
На втором этапе проводилось тестирование спортсменов, в
котором принимали участие юные спортсмены: 8 человек 15
лет и 2 человека 16лет. 33
                  Глава III
          Проверка эффективности
Результаты опроса тренеров по боксу, было опрошено 16 тренеров по
боксу работающих в Москве и Московской области, средний стаж 16,5 лет,
средний возраст 41,875 года.
Все тренеры без исключения говорят о тесной взаимосвязи технической
и специальной физической подготовки боксеров. Чем физически
подготовленнее спортсмен, тем большим техническим арсеналом он может
обладать и использовать его в боевой практике.
Техника и силовая подготовка тесно связаны друг с другом. Так
технически «подкованный» спортсмен без должной физической подготовки не
способен вести бой в необходимой манере против боксератемповика, с более
низким уровнем техникотактической подготовки. Но и физически сильный
спортсмен не обладающий достаточным техническим арсеналом не сможет
дать равный бой «боксеруигровику». 34
Выводы.
1) Уровень мастерства боксеров разных весовых групп во многом
определяется их спортивной деятельностью (боксерский стаж или количество
боев и побед). Поэтому при планировании специальной физической подготовки
боксеров высокой квалификации на предсоревновательном этапе, необходимо
учитывать их боевой опыт.
2) Для повышения максимальной силы одиночных ударов, как
прямых, так и боковых, необходимо, прежде всего, обращать внимание на
совершенствование техники нанесении ударов и избирательно развивать силу
отдельных мышечных групп, несущих основную нагрузку в ударных движениях
(мышцразгибателей рук и ног и мышц, вращающих туловище влево или
вправо).
3) Показатель максимальной силовой производительности в
трехударной серии и пятисекундном тесте зависит, в первую очередь, от
боевого опыта, а также от максимальных силовых способностей боксеров.
Поэтому, для повышения уровня мастерства у боксеров различных весовых
групп и для повышения суммарной силы в трехударной серии и в 35
пятисекундном тесте, необходимо развивать максимальную силу мышечных
групп, принимающих участие в ударном движении.[25]
Список литературы
1.
2.
3.
4.
  Теория   и   методика
Ашмарин   Б.А.
педагогических   исследований   в   физическом
воспитании. – М.: ФиС, 1978.
Бокс.     Правила   соревнований.   –   М.:   федерация   бокса
России, 2008.
Бокс:  Примерная  программа спортивной подготовки  для
детскоюношеских спортивных школ, специализированных
детскоюношеских   школ   олимпийского   резерва   /   А.О.
Акопян и др. М.: Советский спорт, 2005.
Бокс. Программа для детскоюношеских спортивных школ,
школ
специализированных
детскоюношеских

олимпийского   резерва,   школ   высшего   спортивного
мастерства(учебнотренировочные   группы   и   группы
спортивного   совершенствования)/   Б.И.   Бутенко   и   др.
М.:типография Спорткомитета СССР,1985. 5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
36
Богуславский   В.   Г.   Методика   сопряженного   развития
технического
специальной
выносливости

и

совершенствования   юных   боксеров:
  Автореферат
диссертации кандидата педагогических наук. – Киев, 1989.
 Гетье А.Ф., "БОКС", Москва, изд. "ОГИЗ  Физкультура и
Туризм", 1936 г., 135 с
Градополов   К.В.   Бокс   :Учебник   для   институтов
физической культуры. М.: Физкультура и спорт .1965
Дегтярев И. П., Концев К. Н., Гаськов К. В. Планирование
структуры средств тернировки на предсоревновательном
этапе подготовки юных боксеров// Бокс: Ежегодник.М.,
1985.
Зациорский В.М. Основы спортивной
метрологии. – М.: ФиС, 1979.
Ким В. В. Методика тренировки и оценки специальной
выносливости студентабоксера. – Свердловск, 1981.
Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки,
направленных на повышение специальной выносливости
боксеров на предсоревновательном этапе: Автореферат
диссертации кандидата педагогических наук.– М., 1982.
Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М.: Физкультура и
спорт, 1968.120 с
Клевенко В. . О специальной физической подготовке
боксеров// Говорят мастера ринга.– М.: Физкультура и
спорт, 1963. 37
14.
15.
16.
Мансур Х. Исследование взаимосвязи показателей уровня
мастерства, ОФП, СФП и антропометрии у боксеров
разных весовых групп / Мансур Хамда, Калмыков Е.В. //
Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный
80летию академии.  М.: 1997.  Т. 1.  С. 157160.
 Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. – М.:
Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.
Меньшиков О.В.  Специальная физическая подготовка
боксеровюниоров атакующего и контратакующего стиля
на предсоревновательном этапе : автореферат диссертации
кандидата педагогических наук.М.: 2008.
17.
Морозов О.С. Целенаправленность применения скоростно
силовых средств для формирования технических приемов
у юных боксеров 1113 лет на этапе начальной спортивной
специализации : диссертация кандидата педагогических
наук : Смоленск, 2003.
18.
19.
20.
21.
Осколков В.А.Бокс: ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНИРОВКА:
Учебное пособие. – Волгоград: ВГАФК, 2003.
Остьянов В.Н.,Гайдамак И.И. Бокс: Обучение и
тренировка: Учебное пособие.Киев: Олимпийская
литература, 2001.
Перельман М.И. Тактика бокса. М.: Физкультура и спорт.
1952.
Романенко М.И., "БОКС", Киев, изд. объединение "Вища
школа", 1978 г., 296 с. 22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
38
Романенко М.И., Бокс. – Киев: Вища школа,изд.2ое. 1985
Филимонов В.И. Современная система подготовки
боксеровМ.: «ИНСАН»,2009.
Филин В.П. Н.А. Фомин Основы юношеского спорта. – М.:
ФиС, 1980.
Чудинов В.А. Физическая подготовка начинающего
боксера.  М.: ФиС, 1971.
Шатков Г.И. Ширяев А.Г. Юный боксер. – М.: ФиС, 1982
Ширяев А.Г. Бокс учителю и ученику. СПб.: Издательство
«Шатон», 2002.
Щитов В. Бокс для начинающих.М.:ФАИРПРЕСС, 2001.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика
физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ.
высш. учеб. заведений.  М.: Издательский цент
"Академия", 2000.
30.
Хусейнов 3.Н. Нокаутирующий удар. М.: Физкультура и
спорт, 1995. 39
2.4.Результат тестирования СФП
Фамилия
Имя
Динамометрия
кисти, кг
Год
рож
дения
1
2
К. А.
Л. Н.
3 Ю. А.
4
5
6
Н. С.
А.Х.
Т. А.
лев
прав
1994
1995
1994
1995
1995
1995
50
36
49
48
34
32
60
40
49
50
41
38
Прыжки
в длину
с места,
см
Таблица 1.
Сгибание и
разгибание
рук в упоре
лежа за 10
секунд
Колво
ударов за 5
сек, раз
245
215
224
221
215
176
18
16
17
14
17
12
27
25
22
20
24
16 7
8
9
З. А.
С. Н.
А. Г.
10
В.И.
1995
1995
1995
1995
29
46
44
49
34
55
47
52
40
197
202
211
212
12
15
16
14
16
18
19
21
Таблица 2.
Тест
X
σ2
σ
ϑ
Динамометрия
41,7
65,12
8,07
19,35
левой рукой
Динамометрия
правой рукой
46,6
67,16
8,19
17,58
№
1
2
3 Прыжок   в   длину   с
211,8
328,18
18,12
8,56
места
4 Отжимание   за   10
15,1
4,32
2,08
13,77
сек.
5 Удары за 5 сек.
20,8
13,96
3,74
17,98 41
Где X – среднее арифметическое,
σ2  дисперсия,
σ
 – стандартное отклонение,
ϑ
 – коэффициент вариации.
Таблица оценки индивидуальных качеств.
Таблица 3.
№ тестируемый
1
2
К.А.
Л.Н.
3 Ю.А.
4
5
6
7
8
9
Н.С.
А.Х.
Т.А.
З.А.
С.Н.
А.Г.
К1, %
100
К2, %
100
К3, %
100
К4, %
100
К5, %
100
33
95
90
24
14
0
64
45
33
58
62
27
15
0
81
50
57
70
65
57
0
30
38
51
77
83
33
83
0
0
50
18
82
55
36
73
0
0
18
77 42
10
В.И.
58
69
52
33
45
Где К1 – оценка результата динамометрия левой руки,
К2  оценка результата динамометрия правой руки,
К3 – оценка прыжка в длину
К4  оценка результата отжиманий,
К5 – оценка ударов за 5 секунд.
№ Тестируемый
Среднее   число
Точные
серий за раунд
попаданя,
результативные
серии
Средний   коэфт
эффективности
1
2
К.А.
Л.Н.
3 Ю.А.
4
5
6
7
8
9
Н.С.
А.Х.
Т.А.
З.А.
С.Н.
А.Г.
10 В.И.
15
16
17
13
12
10
9
10
13
14
9
8
2
4
4
1
1
1
3
2
0,6
0,50
0,12
0,31
0,33
0,10
0,11
0,10
0,23
0,14

intro: Актуальность.  Повышение требований к физической и технико-тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе, обуславливает актуальность исследований, посвященных изучению взаимосвязи технической и специальной физической подготовки юных боксеров. Возрастающая конкуренция между представителями национальных школ бокса предопределяет необходимость совершенствования методологической базы данного вида спорта. Негативное влияние на результативность соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации оказывает недостаточная разработанность методики тренировочного процесса при подготовке боксеров к основнымАктуальность.  Повышение требований к физической и технико-тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в боксе, обуславливает актуальность исследований, посвященных изучению взаимосвязи технической и специальной физической подготовки юных боксеров. Возрастающая конкуренция между представителями национальных школ бокса предопределяет необходимость совершенствования методологической базы данного вида спорта. Негативное влияние на результативность соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации оказывает недостаточная разработанность методики тренировочного процесса при подготовке боксеров к основным

title: ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА


extracted_text:
ИГРОВОЕ ЗАНЯТИЕ (КЛАССНЫЙ ЧАС)
Тема: «Путешествие в страну Толерантности»
Цель: знакомство учащихся с понятием «толерантность», его происхождением, значением
и  актуальностью,   формирование   уважительного  отношения   к  другим  людям,   признание
различий и индивидуальности каждого.
Задачи:
Образовательная:
Помочь учащимся понять, почему очень важно уважать окружающих.
Объяснить ученикам, почему очень важно уметь решать проблемы мирным путём.
Развивающая:
Развивать речь, обогащать словарный запас учащихся.
Развивать   умения   формулировать   и   высказывать   своё   мнение,   владеть   собой,   уважать
чужое мнение.
Воспитательная:
Воспитывать   положительное   отношение   учащихся   к   себе,   к   друзьям,   одноклассникам,
желание и умение прощать. Воспитание умения слушать другого человека.
Оборудование: 1) Карточки –толерантность ,любовь, прощение, терпение.
раздаточный материал (карточки),
2) Ребус.
3) волшебное сердечко
4)мультимедийное оборудование,
5)фонограммы   песен "Ты, да я ,да мы с тобой ",песня кота Леопольда «О доброте»,
«Песня о доброте».
6)отрывок из мультфильма «Гадкий утёнок».
7)плакат «Дерево толерантности»,разноцветные листочки.
8)Простые карандаши, ручки.
9)кружки красного и синего цвета по колву учся.
Продолжительность: 1 урок
Описание:  Занятие  строится  в   игровой   форме.  Для  начальной  школы   проблема
воспитания толерантности актуальна сама по себе. На этом жизненном этапе начинает
складываться   взаимодействие   между   20   —   30   детьми,   пришедшими   из   разных
микросоциумов, с разным жизненным опытом и с несформированностью коммуникативной
деятельности. Для плодотворного обучения в классе необходимо свести эти противоречия
в   процессе   взаимодействия   к   некой   общей   основе.   Ненасильственное,   уважительное
отношение,  гармонизация  отношений  в  классе,  воспитание  толерантности  способствуют
развитию сотрудничества. это способность признавать отличные от своего собственного мнения.  Мы допускаем,
что ктото может думать иначе, или действовать иначе, нежели ты сам.
Ход проведения
1.Организационный момент урока
Ребята, вчера я вам сказала, что мы еще раз встретимся с солнышком… Вот наступил этот
час. Мы разделимся на 4 группы. На  столах солнышки разных цветов, но у них не хватает
лучиков. Вы будете брать один лучик и садиться за тот стол, где солнышко того же цвета,
что и твой лучик.
Игра «Давайте поприветствуем друг друга»
Давайте мы с вами поприветствуем друг друга необычным способом: возьмемся за руки и
красиво улыбнемся друг другу, Спасибо! Улыбка всегда располагает к общению.
поздороваемся локтями, поздороваемся пятками.
Упражнение «Поднимите правую руку те, кто…»
– умеет веселиться?
– у кого есть старший брат или сестра?
– кто умеет дружить?
– у кого сейчас хорошее настроение?
Введение в тему. Выявление проблемы.
– Здорово, что у вас хорошее настроение и столько общего.
А мы отправимся в путешествие в страну своего Я. Сегодня – 16 ноября – весь мир
отмечает Международный день … ой,  ребята, я забыла, как называется этот волшебный
день. Помогите мне. У вас на столах есть карточки– билетики на наше занятие с цифрами
(от 1 до 13). Задание: встаньте так друг за другом, чтобы числа были расположены в
порядке возрастания.
(Дети выстраиваются и показывают карточки.) А теперь переверните карточки и (имя
ребенка) прочитает слово, которое получилось: “толерантность”.
Наша   встреча   посвящена   тому,  чтобы   учиться   жить   вместе,   принимая   друг   друга
такими, какие мы есть, учиться понимать друг друга.
Отправляемся в «Путешествие в страну Толерантности»
Девиз нашего путешествия:
«Все мы разные, но мы вместе, и мы все равные».
История происхождения понятия толерантность
– Ребята, откуда пришло к нам это загадочное слово и что оно означает, давайте заглянем в
историю. (Обращение к презентации)
Почти 300 лет назад  во Франции жил некто ТалейранПеригор, князь Беневентский.
Это был человек, талантливый во многих областях, но, несомненно, более всего –
в умении учитывать настроения окружающих, уважительно к ним относиться,
искать решение проблем способом, наименее ущемляющим интересы других людей. И при этом сохранять свои собственные принципы. Вот почему его имя было
использовано для названия такого понятия, как толерантность.
Толерантность –
слово заимствованное,
а поэтому малопонятное.
Ближайшие синонимы:
Терпимость, уважение к чужому мнению
В последнее время говорить о толерантности стало модным, проблема толерантности очень
актуальна. Как вы думаете, почему?
   Посмотрите на картинку: вороны черные и только одна белая, но им хорошо вместе.
    Они весело танцуют и поют, и совсем неважно кто и какого цвета.
Посмотрите: какой большой слон и какая маленькая мышка,   они общаются, дружат.
    Большой   слон   не   обижает   маленькую   мышку.   Они   равны,   не   смотря   на   разницу   в
размерах.
Просмотр отрывка из м/ф “Гадкий утёнок”
Беседа. Примерные вопросы к обсуждению:
 Почему не любили гадкого утенка? (Ответы детей)









Гадкий, вызывает отвращение,
урод,
хорошо плавает,
большой и несуразный,
бедняга,
слишком велик.
Злоба,
зависть,
чёрствовсть,
 Какими качествами обладают обитатели птичьего двора?
 Почему не хотели дружить с гадким утёнком? Чем он не похож на всех? Правильно ли
они поступали?
 Почему они дружат? Похожи ли они?
   Что   значит   быть   гадким   утенком?   Что   испытывает   утенок?   Чем   заканчивается   этот
мультфильм? Вывод.
 Почему они восхищаются им теперь? Вывод.
Вывод.
Гадкого утенка не любили за то, что он был не похож на остальных, за то, что он был
другой!   Он   был   отвергнут   всеми.   Такое   бывает   подчас   и   в   жизни,   когда   человек   или
ребенок становится изгоем, потому что его не понимают, не принимают его взглядов или
просто считают, что он не такой как все.
Люди на свет
Рождаются разными: Непохожими, своеобразными.
Чтобы других
Ты смог понимать,
Нужно терпенье
В себе воспитать.
Нужно с добром
К людям в дом приходить,
Дружбу, любовь
В своем сердце хранить!
Быть легче добрым или злым?
Наверно легче злым.
Быть добрым – значит отдавать
Свое тепло другим.
Быть добрым – значит понимать
И близких, и чужих,
И радости порой не знать
Заботясь о других.
Конечно доброму трудней
Но все же посмотри:
Как много у него друзей,
А злой всегда один.
Физминутка «Я, ты, он, она»
В этом зале  все друзья!
Я, ты, он, она  вместе дружная семья!
Посмотрите на себя, на соседа слева, на соседа справа.
В этом зале  все друзья!
Я, ты, он, она  вместе дружная семья!
Обними соседа слева, обними соседа справа.
В этом зале  все друзья!
Я, ты, он, она  вместе дружная семья!
Улыбнись соседу слева, улыбнись соседу справа.
В этом зале  все друзья!
Я, ты, он, она  вместе дружная семья!
Решение проблемных ситуаций. Работа к микрогруппах.
Подумайте, а все ли мы обладаем качествами толерантной личности?
Дети: нет, ссоримся…
Учитель: все ли можем спокойно выслушать друг друга?
 Поддержать в трудную минуту? Изза   чего   между   вами   возникают   конфликты   со   своими   друзьями,   братьями   или
сестрами?
Предлагаю вам ситуации. Как бы вы поступили в том или ином случае?
Расскажите, как можно решить проблему мирным путем.
Ситуации.
3. Игра.
  А теперь проведем такую игру. Перед вами на столе кружки разных цветов. Я называю
ситуацию, а вы поднимите красный кружок, если вам подходит первое выражение, синий –
второе.
 Младший брат сломал твою игрушку.
1. Ты его прощаешь.
2. Ты ударяешь его.
 Ты поссорился со своей сестрой.
1. Ты попытаешься объясниться с ней.
2. Ты обижаешься и мстишь.
 С тобой поступают жестоко.
1. Ты отвечаешь тем же.
2. Ты говоришь "нет" и стремишься заручиться помощью.
 Ты недоволен собой.
1. Ты говоришь, что людей без недостатков не бывает.
2. Ты все сваливаешь на других.
 Тебе не хочется идти на прогулку со своими близкими.
1.Ты устраиваешь истерику.
2. Ты идешь с ними гулять.
Обобщающая беседа.
В школе, как и везде, все разные: есть маленькие, большие, худые, полные. Почему мы
иногда смеемся над ними. Потому что мы их боимся, мы не хотим делиться или мы не
уверены в себе. Быть толерантным – означает уважать других, невзирая на различия.
Это означает быть внимательным к другим и обращать внимание на то, что нас сближает.
бывало ли такое, что ктото говорил плохо о вас?
  Что вы чувствовали в тот момент?
  А вы когданибудь говорили о комлибо плохо?
  Как вы думаете, что чувствовал тот человек?
  Ребята, в подобных ситуациях люди злятся друг на друга, и иногда возникает желание
подраться. Люди должны вместе решать возникающие между ними проблемы мирно. Драка
– не лучший способ решения проблем.
  Всегда очень приятно слышать, когда о вас говорят добрые и хорошие слова. А что вам
приятнее делать – говорить людям добрые слова или гадости?
 Какое наставление вам помогает жить в мире?
Дети: Золотое правило: «Относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе.
Учитель: а можем ли мы изменить себя в лучшую сторону?  Человек должен стремиться к тому, чтобы изменить себя в лучшую сторону, жить в мире
с собой и окружающими.
  Что нам помогает быть толерантными?  Терпимыми?
Дети: знание и соблюдение правил толерантности.
Памятка.
Сохраняй спокойствие, когда сердишься.
Владей собой, имей выдержку и хладнокровие.
Имей терпение выслушать собеседника.
Спокойно объясни свою точку зрения.
Подумай, изза чего возник спор.
«Толерантность в школе».
 Умение слушать учителя.
 Соблюдать порядок в кабинетах, где проходят занятия. Уважая тем самым   труд
своих товарищей по школе.
 Не забывать говорить слова приветствия каждому находящемуся в школе, исходя из
понятия, что школа для ученика, ученик в ней хозяин, и хозяин приветливый.
 «Правила поведения в нашем коллективе».
 Полное понимание и терпение друг к другу.
 Взаимное уважение.
 Соблюдать «золотое правило нравственности».
 Дружеская любовь.
 Воспитывать в себе интеллигентность.
«Толерантность в общении».
 Быть всегда внимательным.
 Терпимо и аргументированно вести спор.
 Не оскорблять собеседника.
Мои пожелания:
Ребята, поступайте с другими так же, как хотите, чтобы они поступали с вами.
Будьте добрыми: любящими, внимательными, терпеливыми, заботливыми, милосердными,
прощайте.
Будьте   надёжными:   честными,   правдивыми,   имейте   чистое   сердце,   выполняйте   свои
обещания.
Будьте заботливыми: вежливыми, внимательными, любезными.
Будьте щедрыми: не жадными, бескорыстными, великодушными, готовыми помочь.
 И всё это вам поможет жить в мире.
 Давайте попробуем почувствовать друг друга…
Возьмите за руки своих товарищей по команде, сядьте удобно, закройте глаза и…
постарайтесь расслабиться,.. посчитайте мысленно до пяти.. Послушайте своё дыхание,.. а
теперь прислушайтесь к звукам, доносящимся из класса.. и снова послушайте своё
дыхание… теперь постарайтесь почувствовать свою правую руку, а в ней руку соседа
справа… почувствуйте свою левую руку, а в ней руку соседа слева… представьте себе, что
через руки бежит невидимый ручеёк, он очень тёплый и спокойный, это ручеёк дружбы и
доверия, доброты и понимания, ручеёк поддержки и тепла… почувствуйте это…
постарайтесь запомнить это ощущение надолго… а теперь мысленно мы считаем до пяти…
и.. открываем глаза.. мы вернулись в наш светлый класс. – Ребята, что вы почувствовали сейчас? Помогло ли это упражнение почувствовать своих
товарищей по команде? (ответы детей)
– Итак, мы продолжаем путешествие по планете толерантности: и сейчас мы выполним
творческое задание.
– У вас на столах лежат кусочки нашей планеты, но для того, чтобы всю планету соединить
надо каждому из вас оставить на ней частичку себя. Ведь мы все разные, но мы вместе и
будем жить на одной планете толерантности. У вас есть разноцветные фломастеры,
нарисуйте на своих частях планеты частичку себя, пусть это будут улыбающиеся лица,
если занятие вам понравилось, и грустные, если нет.
А теперь мы соберем нашу планету.
Посмотрите, какая она у нас получилась веселая и счастливая!
(Звучит музыка)
– Ребята, чтобы завершить наше занятие, давайте все вместе споем песенку, тоже веселую.
– Ребята, большое спасибо всем вам за сегодняшнюю работу, я хочу, чтобы вы не забывали
о том, что каждый из нас индивидуален и неповторим, надо верить в свои силы и тогда
сможешь достичь успеха.
Будьте толерантны!
Наше путешествие подошло к концу.
8. Рефлексия.
Наш  класс – это маленькая семья. И хотелось бы, чтобы в нашей семье  всегда  царили
доброта, уважение, взаимопонимание, не было  бы ни ссор, ни ругани. А что  же для этого
нужно?
 Возьмитесь за руки, улыбнитесь друг другу. Скажите друг другу слова известного героя
терпеливого и добрейшего кота Леопольда
"Ребята, давайте жить дружно!".
 Интересно вам было на классном часе?
Если вам понравилась наша работа на уроке, то похлопайте.
Классный час окончен. Надеюсь, что он не прошёл для вас даром. Будьте добры друг
другу. Всем спасибо.

16 ноября празднуется праздник День толерантности. К сожалению еще не всегда люди бывают,
толерантны по отношению друг к другу, но я надеюсь, что придет время и праздника «День
толерантности»   не   будет,   точнее   он   будет   каждый   день,   все   люди   будут   уважительно
относиться   друг   к   другу,   никто   никого  обижать   не   будет.   Каждый   человек   будет   иметь
собственные   убеждения,   будет   отстаивать   свои   убеждения   и   все   люди   научатся
договариваться, а не станут воевать, ругаться, конфликтовать.
– Удалось ли вам узнать о себе чтото новое, ранее неизвестное?

file_name: ИГРОВОЕ ЗАНЯТИЕ.docx

классное руководство

group: Педагогика


extracted_text:
для публикации в журнале
 «Здоровьесберегающее образование»
в рубрике « Физическая культура и спортивно – оздоровительная деятельность»
Сценарий спортивнооздоровительного мероприятия
«Сказочная эстафета» для 1ых классов.
Цель:  Организовать деятельность детских коллективов на основе их интересов, с
учётом потребностей в лидерском и творческом    потенциале;
Задачи:
 формировать у школьников представление о здоровом  образе  жизни;
 сознательному отношению к семейным ценностям;
 обеспечить взаимодействие с родителями учащихся;
1  формировать   у   школьников   целостное   и   эмоциональнообразное   восприятие,
социальную и коммуникативную компетентность школьников.
Оборудование:  воздушные   шары,   широкополые   шляпы,   сапоги   большого
размера, деревянные палки, мётла, вёдра.

                                          Ход мероприятия.
1. Приветствие.
 Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые родители!
   Сегодня   у   нас   в   школе     в   рамках   проведения   Дня   открытых   дверей
проводится «Сказочная эстафета».

2. Представление команд и ведущих.
А  теперь   разрешите  вам  представить  наших  ведущих  этого  мероприятия:
Светлана Александровна – ведущий «Сказочной эстафеты», Михаил Николаевич
учитель уроков по физической культуре, Виктор Николаевич  учитель уроков по
физической культуре.
В «Сказочной эстафете» примут участие 4 команды обучающихся   первых
классов.
Встречайте команду 1 «А» класса и их родителей!
Встречайте команду 1 «Б» класса и их родителей!
Встречайте команду 1 «В» класса и их родителей!
Встречайте команду 1 «Г» класса и их родителей!
3. Приглашение в жюри.
В жюри приглашают двое родителей, изъявившие желание, стать участником
судейской команды.
4. Разминка. Викторина «В мире сказок»
   Поднимите руки, кто любит сказки?
   Сейчас мы проверим, насколько хорошо вы знаете героев известных вам сказок.
   Итак, разминка – викторина «В мире сказок».
 В   какой   сказке   произошло   такое   событие:   «…Тут     в   избе   углы   затрещали,
крыша зашаталась, стена вылетела, и печь сама по улице пошла, по дороге,
прямо к царю…»? («По щучьему велению»).
 О ком это сказано: «У неё только две ножки! Какое убожество! У неё нет даже
усиков!».  («Дюймовочка»).
 В какой сказке старик со старухой прожили вместе тридцать лет и три года?
(«Сказка о рыбаке и рыбке»).
2  Что   отвечала   золотая   рыбка   на   каждую   просьбу   старика?  («Не   печалься,
ступай себе с богом»).
 Какой   сказочный   герой   был   одним   из   сыновей   старой   оловянной   ложки?
(«Оловянный солдатик»).
 В   какой   сказке   принцесса   с   помощью   горошины   нашла   себе   жениха?
(«Принцесса на горошине»).
 В   какой   сказке   в   зеркале   прекраснейшие   ландшафты   выглядели   вареным
шпинатом, а лучшие из людей – уродами? («Снежная королева»).
 В   какой   сказке   седьмой   козлёнок   спрятался   в   печке?  («Волк   и   семеро
козлят»).
 Какая сказка заканчивается словами: «Сказка ложь, да в ней намёк – добрым
молодцам урок»? («Сказка о золотом петушке»).
 Из чего сделала Фея карету для Золушки? (Из тыквы).
5. Сказочная эстафета.
5.1 Представление конкурсов.
Прежде чем провести конкурсы спортивной эстафеты, нам предстоит с вами
отгадывать их названия конкурсов. Ну, давайте попробуем.
Конкурс № 1.
         Я знаю, все вы любите покататься на автомобилях, а вот воспользоваться
воздушным   транспортом,   подняться   в   воздух,   например,   на   дирижабле   или
аэроплане – это совсем не просто. Но мы с вами народ бывалый и сегодня нашу
спортивную   эстафету   начнём   с   полёта   на   ядре.   Для   определения   названия
конкурса нужно ответить, а какой сказочный герой, впервые осуществил полёт на
ядре?
Барон Мюнхгаузен.
Ядро – обычный воздушный шарик, на котором можно крупно написать:
«ЯДРО» вручается участникам конкурса. Каждый участник команды должен
оседлать   ядро,   зажав   его   между   колен   и   придерживая   руками.   В   таком
положении он должен совершить путь до поворотного флажка и обратно, а
затем   –   передать   ядро   следующему   игроку.   Если   ядро   «взрывается»   (а   с
воздушными шариками это случается довольно часто) – команде выдается
другой воздушный шарик и она продолжает эстафету.
Конкурс   №   2.  Какой   зверь   может   сразиться   с   самым   страшным   людоедом   и
одержать заслуженную победу? Подсказка – он носит одежду, запросто общается с
представителями королевской семьи и помогает своему хозяину достичь богатства
и личного счастья в жизни. Назовите этого сказочного персонажа.
                                                      Кот в сапогах.
Реквизит этой эстафеты – сапоги очень большого размера (количество
пар определяется числом команд), широкополая шляпа для каждой команды.
По   сигналу   участник   надевает   сапоги   и   шляпу,   бежит   до   поворотного
флажка, там совершает поклон и возвращается обратно на линию старта.
3 Конкурс № 3.  Следующий конкурс назван именами отрицательных персонажей.
Несомненно, что это отъявленные бездельники и мошенники, которые ради наживы
готовы любыми способами получить пять золотых монет. Кто они?
Лиса Алиса и кот Базилио.
Команды разбиваются на пары. В каждой паре одному участнику завязывают
глаза, он кладёт руку на плечо товарищу, который должен согнуть одну ногу в
колене и придерживать её рукой. В таком положении ( один – «слепой», другой
– «хромой») они движутся по трассе, возвращаются и передают эстафету
следующей паре.
Конкурс № 4. Говоря словами главного персонажа сказки, я бы сказала так: «Ах,
какая сегодня прекрасная мокрая погода! Какое наслаждение – жить на свете!
Дождик моросит по лакированной спинке, капли его подтекают под брюшко и под
лапки, и это так восхитительно и приятно, что хочется заквакать…» Как можно
назвать этот конкурс?
                                        Лягушка – путешественница.
Два самых сильных участника кладут палку на плечи, а третий берётся
за палку руками и отрывает ноги от земли. По сигналу все трое начинают
движение вперёд. Игрок, висящий на палке, не должен касаться ногами земли.
На финише «лягушка» отцепляется, а «утки» возвращаются на старт, чтобы
взять   нового   путешественника.   Таким   образом,   вся   команда   должна
оказаться на финише.
Конкурс   №   5.  Следующий   конкурс   назван   женским   именем.   Какая   бабушка
встречает   своих   гостей   такими   словами:   «Фу,   фу,   фу!   Прежде   русского   духа
слыхом не слыхано, видом не видано; нынче русский дух на ложку садится, сам в
рот катится?». Объявляется чрезвычайно страшный конкурс? «БабаЯга».
Баба – Яга.
Эта   сказочная   героиня   путешествует   в   ступе,   помогая   движению
помелом. Ступу заменим ведром, а вместо помела возьмём швабру. Участник
встаёт   одной   ногой   в   ведро,   а   в   другая   остаётся   на   полу.   Одной   рукой   он
придерживает за ручку ведро, а в другой держит швабру. В таком положении
необходимо   пройти   всю   дистанцию   и   передать   реквизит   следующему
участнику.
6. Подведение итогов.
Пример. Результаты соревнований записываются в таблицу.

Классы
1 «А»
1 «Б»
1 «В»
1 «Г»
врем
мест
врем
мест
врем
мест
врем
мест
я
о
я
о
я
о
я
о
4 1. Барон
Мюнхгаузен
2. Кот в сапогах
3. Лиса Алиса и
кот Базилио
4. Лягушка
путешественница
5. БабаЯга
Сумма мест
Итоги
1,19
1,38
1,42
0,26
1,55
2
2
4
1
3
1,26
1,36
0.51
0,28
2,08
3
1
3
2
4
0,57
1,42
0,49
0,31
1,30
1
4
2
3
2
0,57
1,40
0.48
0,31
1,29
12
   2
13
   3
12

  2
  1
1
3
1
3
1
9
7. Награждение участников эстафеты .

5

intro:
Цель:  Организовать деятельность детских коллективов на основе их интересов, с учётом потребностей в лидерском и творческом    потенциале;
Задачи:
•	формировать у школьников представление о здоровом  образе  жизни;
•	сознательному отношению к семейным ценностям;
•	обеспечить взаимодействие с родителями учащихся;
•	формировать у школьников целостное и эмоционально-образное восприятие, социальную и коммуникативную компетентность школьников.Цель:  Организовать деятельность детских коллективов на основе их интересов, с учётом потребностей в лидерском и творческом    потенциале;
Задачи:
•	формировать у школьников представление о здоровом  образе  жизни;
•	сознательному отношению к семейным ценностям;
•	обеспечить взаимодействие с родителями учащихся;
•	формировать у школьников целостное и эмоционально-образное восприятие, социальную и коммуникативную компетентность школьников.

физическая культура

group: Дисциплины