extracted_text:
КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
 (корректирующие зрение и осанку на уроках физкультуры).
Урок физической культуры по своей актуальности и значимости является, испокон веков, носителем
здоровья. Но в настоящее время возникло особое направление в педагогике: «педагогика
оздоровления». В основе оздоровления лежат представление о здоровом ребёнке. Безусловно,
подготовка к здоровому образу жизни школьника, с позиции здоровьесбережения, должна стать
приоритетным направлением в деятельности каждого учителя, то есть каждый школьник должен
получить за время учёбы знания, которые будут  востребованы им в дальнейшей жизни.  А
инновационная деятельность учителя физической культуры состоит в создании условий для усиления
здоровьесберегающего потенциала урока. Наращиванию и эффективной реализации потенциала урока
физкультуры способствуют специальные упражнения для формирования осанки, упражнения для
коррекции зрения, упражнения для профилактики плоскостопия. Мною разработаны и апробированы
комплексы упражнений с предметами и без предмета для профилактики осанки, зрения, для
профилактики плоскостопия.
Комплекс № 1. Упражнения с малым мячом
1. И. п. – Мяч в левой руке. 1 – 2 – руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую
руку – вдох. 3 – 4 – опуская руки вниз,  выдох (6 – 7 раз). Мяч передавать над головой или чуть
сзади.
2. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке. 1 – поворот в право, руки вперёд,
передать мяч в правую руку. 2 – руки в стороны, и. п. (4 – 6 раз в каждую сторону). Руки
выпрямлены , пятки от пола не отрывать, ноги прямые.
3. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в левой руке. 1 – 2 – наклон вправо, передать мяч над головой
правую руку – вдох. 3 – 4 опуская руки, и. п. – выдох (3 4 раза вкаждую сторону). Голову не
опускать, грудь подавать вперёд.
4. И. п. – руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – 2   глубокий присед, ноги вместе, передать мяч в
левую руку у носков ног – выдох. 3 – 4   выпрямиться, руки в стороны – выдох (5 – 6 раз).
Принять точное положение рук.
5. И. п. – стойка ноги врозь, мяч вверху. 1   наклон вперёд, положить мяч на пол – выдох. 2 –
выпрямиться, руки вверх   вдох. 3 – наклон вперёд, взять мяч – выдох. 4 – выпрямиться, мяч
вверх – вдох (4 – 5 раз). Счёт вести медленно, ноги прямые. Выпрямившись, грудь подать
вперёд.
6. И. п. – руки на поясе, мяч на полу впереди. 1 – 8 – прыжки по кругу (70 – 80 см ) вокруг мяча
(по 2 – 3 раза в каждую сторону).
Комплекс № 2. Упражнения с малым мячом.
1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в левой руке. 1 – 2 подняться на носки, руки через стороны вверх,
потянуться, переложить мяч в правую руку – вдох.  3 – 4 опуская руки – выдох (6 – 8 раз). Мяч
передавать над головой, грудь подать вперёд.
2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в левой руке.1 – 2 наклон вперёд, мяч передать над головой, в
правую руку, смотреть вперёд – выдох. 3 – 4 выпрямиться вдох (5 – 6 раз). Не опускать голову,
смотреть вперёд.
3. И. п. – руки вверх, мяч в левой руке. 1 – глубокий присед, положить мяч у носков ног – выдох. 2
– встать, руки вверх – вдох. 3 – присесть, взять мяч правой рукой – выдох. 4 – встать, руки
вверх – вдох (5 – 6 раз). Счёт вести медленно. Выпрямившись, подать грудь вперёд, руки
прямые.
4. И. п. – упор на коленях, мяч на полу между рук. 1 – 4 – взяв мяч правой (левой) рукой, описать
большой круг вперёд   вверх в боковой плоскости, положить мяч на место. Поднимая руку –
вдох, опуская – выдох (4 – 5 раз каждой рукой).
5. И. п. – руки в стороны, мяч в левой руке. 1 – поднять согнутую в колене левую ногу, передать
мяч под  коленом в правую руку – выдох. 2 – и. п.  – мяч в правой руке – вдох (4 – 5 раз в
каждой ногой), опорную ногу не сгибать. 6. И. п. – правая (левая) нога впереди, руки на поясе, мяч на полу между ног. Прыжки на двух
ногах. Каждым прыжком менять положение ног (20 – 40 прыжков).
Комплекс № 3. Упражнения с малым мячом.
 И. п. – мяч в правой руке. 1 – 2 – отставляя правую ногу назад на  носок, руки дугами
вперёд вверх, передать мяч в левую руку – вдох. 3 – 4 –и. п.  – выдох (8 – 10 раз). Ноги
прямые.
1. И. п. – правая рука на поясе, левая впереди , мяч на ладони. 1 – 4 – присесть, перейти в
положение седа и выпрямить ноги. 5 – 8 встать, и. п. (6 – 8раз). На счёт 8 – положить
мяч в другую сторону.
2. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – 2 – наклон туловища
вправо, левая рука через сторону вверх, взять мяч с правой руки – вдох. 3 – 4 – и. п.  –
выдох (3 – 4 в каждую сторону).
3. И. п. – стойка на коленях, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – поворачивая
туловище вправо и наклоняясь, положить мяч между ступней. 2  выпрямиться. 3 –
повернуться налево и взять мяч  левой рукой. 4 – выпрямиться (5 – 6 раз).
4. И. п. – руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – мах правой ногой вперёд – вверх,
передать мяч под коленом в левую руку. 2 – опустить ногу , руки в стороны (5 – 6 раз
каждой ногой).
5. И. п. – о. с., мяч с боку на полу. Прыжки на двух ногах через мяч (10 – 20 прыжков).
    Комплекс № 4. Упражнения с малым мячом.
1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – правую руку через сторону вверх. 2   левую
руку вверх – вдох, передать мяч в левую руку, 3 – 4 – руки через стороны вниз – выдох (5 – 6
раз). Мяч передавать прямыми руками над головой, голову не опускать.
2. И. п. – руки в стороны, мяч в правой руке.1 – 2 – отставляя правую ногу в сторону на носок,
наклон вправо, руки за голову, передать мяч  в левую руку – вдох.  3 – 4   и. п.  – выдох (5 – 6
наклонов в каждую сторону). Голову держать прямо.
3. И. п. – упор сидя сзади.Мяч между ступнями. 1 – 2 – зажав мяч ступнями, поднять ноги до
уровня плеч. 3 – 4 – и. п.  (7 – 8 раз).
4. И. п. – руки в стороны, мяч в правой руке.! – 2 – упор присев , мяч между ногами и туловищем
– выдох. 3 – 4 – выпрямляясь, взять мяч другой рукой – вдох (6 – 7 приседаний).
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – 2 – наклоняясь вперёд,
прогнуться, руки вверх, передать мяч в левую руку, смотреть вперёд. 3 – 4   и. п.  (7 – 8
наклонов). Упражнение выполнять с прямыми ногами.
6. И. п. – руки на поясе, мяч между ступнями. Прыжки на месте, удерживая мяч ногами (10 – 20
прыжков).
Комплекс № 5. Упражнения с малым мячом.
1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. . 1 – правую руку через сторону вверх. 2
левую через сторону  вверх – вдох. 3 – отводя руки назад, прогнуться, передать мяч в
левую руку. 4 – руки через стороны вниз (8 – 10 раз).
2. И. п.  шпрокая стойка, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – наклон к левой ноге,
передать мяч в левую руку под  ногой. 2 – выпрямиться, руки в стороны (5 – 6 наклонов к
каждой ноге).
3. И. п. – упор сидя сзади, мяч на голенях ног у стоп. 1 – 2 – поднимая ноги перекатить мяч к
туловищу. 3 – 4 – опустить ноги и двумя руками переложить мяч,  и. п. (8 – 10 раз).
4. И. п. – о. с.  мяч в правой руке. 1 – поднять вверх согнутую в колене правую ногу, мяч под
колено. 2 – отвести согнутую ногу назад, прогнуться. 3 – согнутую ногу вперёд, взять мяч
левой рукой. 4 – и. п.  мяч  в правой руке (6 – 7 раз каждой ногой). Счёт вести медленно.
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. мяч в левой руке. 1 – 2 – сгибая левую ногу,
левая рука вверх,  выпустить мяч и поймать его правой рукой. 3 – 4 – выпрямляя ногу, и.
п.  (5 – 6 наклонов в каждую сторону). 6. И. п. – стойка на левой ноге, левая рука с мячом в сторону, правая на поясе. 1 – 8 – прыжки
на левой ноге вокруг воображаемой опоры – мяча. Менять направление прыжков и
опорную ногу (4 – 6 кругов).
Комплекс № 6. Упражнения с малым мячом.
1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – 2 – руки через стороны вверх, передать мяч в
левую руку, потянуться   вдох. 3 – 4 – руки через стороны вниз, передать  мяч сзади в правую
руку – выдох (8 – 10 раз).. Руки прямые.
2.  И. п. – руки в стороны, мяч в правой руке. 1 – наклон, передать мяч сзади голеней в левую руку.
3. И. п. – мяч впереди, ладони «лодочкой» . 1 – 2 подбросить мяч на 5 10 см, приседая поймать. 3
и. п.  (7 – 8 раз). Ноги прямые.
– 4 –встать и. п.  (7 – 8 раз).
4. И. п. – упор сидя сзади, мяч на голенях у стоп.1 – 2 держа голени горизонтально, подтянуть
голени к груди, взять мяч  правой рукой. 3 – 4 – упор сидя сзади, мяч в правой руке. 5 – 6 –
положить мяч обратно. 7 – 8 –и. п. (8 – 10 раз). Счёт вести медленно.
5. И. п. – сед, руки в стороны, мяч в правой руке.1 – правую ногу вверх , передать мяч под ногой
в левую руку. Ноги в коленях не сгибать.  2 – и. п. (6 – 7 раз каждой ногой).
6. И. п. – мяч под коленом правой (левой) ноги, руки на поясе. 8 прыжков на одной ноге.
Переложить мяч под колено другой ноги (4 – 5 раз каждой ногой).
Упражнения для формирования правильной осанки
Приложение № 1.
1.
2.
3.
4.
5.
«Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и потянуться всё выше и выше, не сводя
глаз с кончиков пальцев. Идти вперёд.
« Военный парад».  Исходное положение основная стойка и двигаться, как военный на параде:
вытянуть носок вперёд и ставя  ногу на всю ступню.
«Сесть по  турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить руки на колени и выпрямить
спину.
«Любопытный» Лечь лицом вниз, все мышцы туловища прижать к полу, руки соединить за
спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперёд, по сторонам, назад. Следить, чтобы
двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.
«Ворота». Встать спиной друг к другу, Поднять вверх обруч. Маленькими шажками разойтись
в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же
маленькими шажками вернуться в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом
оказывается как бы в рамке обруча.
6. Игра – состязание «Испугавшиеся  лошади». Встать спиной друг к другу, взяться за одну и ту
же гимнастическую палку, сделать один шаг вперёд, плечи при этом опустить вниз, а спину
выгнуть дугой. По сигналу тянуть друг друга в противоположные стороны.
7. Игра – состязание «Перетяни палку» Сесть по   турецки, спиной друг к другу, руки вверх, в
руках гимнастическая палка. Наклоняясь вперёд стараться перетянуть гимнастическую палку
в свою
        сторону. Всё это время смотреть на палку.
Упражнения для укрепления «мышечного корсета».
Эти упражнения применяются с целью развития силы и статической выносливости мышечных групп,
которые обеспечивают функцию прямостояния (мышцы стопы, голени, сгибатели бедра, разгибатели
позвоночника) и мышечных групп, не имеющих ведущей роли в сохранении прямостояния (мышцы
брюшного пресса, плечевого пояса, шеи). Эти упражнения целесообразно выполнять с отягощениями:
гантелями, набивными мячами и так далее. Упражнения для мышц шеи.
1. Медленные повороты головы вправо, влево, медленно наклонить голову вперёд, назад, руки
на пояс или в стороны.
2. Медленные повороты головы в стороны, руки над головой, кисти в «замок».
3. Руки на пояс, медленно наклонить голову вперёд, выполнить движение полукруга, затем
медленно наклонить голову, назад и снова выполнить движение полукруга.
Упражнения для плечевого пояса.
1. Круговые движения плечами.
2. Круговые движения кистями, руками, поднимать плечи вверх, опускать вниз, плечи вперёд,
3. Повороты туловища в стороны, стоя на коленях, руки в стороны, к плечам, вверх, на пояс; то
4. В упоре стоя на коленях поворот туловища  направо (налево), отводя правую (левую) руку в
соединить лопатки.
же, сидя ноги скрестно.
сторону до отказа.
живота, (покачивание).
вправо, влево).
5. Стоя в упоре на коленях прогнуться  в грудном, поясничном отделе, вправо, влево,
наклониться вперёд, руки в стороны, вытянуть руки вверх, потянуться и так далее.
6. Лечь лицом вниз, руки поднять вверх, ноги отвести от мата вверх, точка опоры  мышцы
7. Лёжа на спине расслабиться, согнуть ноги и сгруппироваться (покачивание – вперёд назад,
8. Поднимание туловища из положения лёжа, руки за голову.
9. Встать в основную стойку, руки на пояс или за голову, вращение таза вправо, влево.
10. То же самое , вращение туловища, вправо, влево. И так далее.
Упражнения для нижней части туловища.
1. Приседание, руки вперёд, вверх, в стороны, за голову.
2. То же в стойке ноги вместе,  с сомкнутыми носками, с сомкнутыми пятками.
3. Приседание в стойке на носках ноги врозь, ноги вместе. Руки вверх, в стороны, за голову.
4. Из стойки на коленях, руки на пояс, встать в основную стойку и опуститься на колени, затем
сохраняя равновесие (вертикальное положение туловища)  встать в основную стойку.
5. Из основной стойки присесть, касаясь руками пяток, выполнить группировку, хватом за
колени.
6. Из стойки ноги врозь, руки на пояс, поворот кругом в стойку ноги скрестно, сесть колени врозь,
с поворотом кругом встать в исходное положение.
 Упражнения с профилактической направленностью осуществляемые в водной части урока:
Приложение № 2.





«Растирание ушных раковин и пальцев рук»  активизирует все системы организма.
«Перекрёстные движения»  активизируют оба полушария головного мозга, готовят к
усвоению знаний.
«Качание головой»  улучшает мыслительную деятельность и мозговое кровообращение.
«Ленивые восьмёрки»  активизируют структуры, обеспечивающие запоминание, повышают
устойчивость внимания.
«Симметричные рисунки»  улучшают зрительно – моторную координацию, улучшает
память.
Специальные знания сообщаются перед выполнением строевых команд и построений, упражнений
малой интенсивности, упражнений на  внимание, например: перед выполнением упражнений по
профилактике простудных заболеваний сообщаются теоретические сведения о важности ведения
ЗОЖ, о значении сна и отдыха, правила личной гигиены. Так же, в процессе, урока включаются
эмоциональные разрядки в виде поговорок, стихов, загадок. Используются плакаты с мыслями философов о здоровье, нарисованные схемы, где указано, из каких  компонентов слагается  понятие
«здоровый образ жизни» и так далее.
В ходе каждого  урока решаются оздоровительные задачи (укрепление здоровья средствами
физкультурно – оздоровительной деятельности; выработка адаптации к условиям жизни;
формирование первичных знаний о здоровом образе жизни; овладение оздоровительными
комплексами утренней гимнастики); упражнений для снятия напряжения. Например:
 Упражнение «Лобнозатылочная коррекция»  сидя с закрытыми глазами, правая рука

кладётся на лоб, левая – на затылок, упражнение выполняется в течение 1 минуты, улучшает
мозговое кровообращение.
«Медвежьи покачивания»  это упражнение расслабляет мышцы позвоночника, головной мозг,
мышцы шеи и глаз.
 Упражнение «Поза скручивания»  улучшает кровоснабжение в позвоночнике, снимает спазмы
сосудов, питающих позвоночник.
Используются упражнения на концентрацию внимания, на профилактику нарушения осанки, зрения;
разнообразные упражнения с различной дозировкой нагрузки; по профилактике плоскостопия; по
профилактике инфекционных заболеваний; по профилактике близорукости; для укрепления
отдельных мышечных групп.
 Обязательным элементом здоровьесберегающей организации на уроках физической культуры
является овладение основами дыхательной гимнастики  и выработка привычки правильного
дыхания – дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.
 Например: Упражнение  «Дыхательная гимнастика»  ритмичное дыхание: вдох в два раза


короче  выдоха.
 Либо сделать глубокий вдох, медленный  выдох «струечкой» до полного выдоха.
 Упражнение  «Свеча»  ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и
медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и
удержать его в таком положении до конца выдоха.
 Упражнение «Погаси свечу»  интенсивный, прерывистый выдох.  Все упражнения
дыхательной гимнастики гармонизирует деятельность дыхательной, нервной, сердечно –
сосудистой систем.
Овладение навыками мышечной релаксации.
Упражнения для мимики лица:
 Сморщить лоб, поднять брови (удивиться), расслабить его.
 Нахмуриться (сердитесь) – расслабить брови.


Расширить глаза (страх, ужас) – расслабить веи (лень, хочется  подремать).
 Расширить ноздри (вдыхаем запах; выдыхаем страстно) – расслабление. Зажмуриться,
расслабить веки.
 Сузить глаза – расслабиться.
 Поднять верхнюю губу, сморщить нос – расслабиться.
 Оскалить зубы – расслабить щёки, нос.
 Оттянуть вниз нижнюю губу – расслабиться.
Уверенно выполнять упражнения на концентрацию внимания и упражнения, направленные на
профилактику нарушений осанки, зрения. Эти упражнения позволяют  быстрее и  эффективнее
переключать школьников в другой режим деятельности.
Примерный перечень вопросов о ЗДОРОВЬЕ:
Приложение № 3.
1. ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, НАДО…





заниматься спортом;
закаляться;
соблюдать режим дня;
правильно питаться;
делать зарядку 



умело отдыхать, высыпаться;
делать добрые дела;
отказаться от дурных привычек;
вести здоровый образ жизни.
2. ЕСЛИ Я ЗДОРОВ…
на душе весело, хочется помочь маме;
чувствую себя хорошо;
хорошее настроение;
счастлив;
хочется учиться, учить уроки, гулять с друзьями;
ликует душа, радостно, весело;
бегаю, прыгаю, смеюсь, визжу, радуюсь всему что вижу.
Всем дарю улыбку.















3. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ?
стараюсь одеваться по погоде; гуляю на улице, катаюсь на санках и на лыжах;
правильно питаюсь;
делаю утреннюю зарядку;
ем лук, чеснок, пью мяту;
 соблюдаю режим дня;
Занимаюсь физкультурой;
Ем фрукты, овощи.
4. НАЗОВИТЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ.
есть снег;
облизывать руки;
грызть ногти, целоваться с животными;
ходить зимой легко одетым;
лень;
собирать на улице грязь;
не мыть руки перед едой;
не чистить зубы;
не соблюдать правила гигиены;
не соблюдать правила хорошего тона;










 много смотреть телевизор;

работать с компьютером;

вредят здоровью и вредные привычки (алкоголь, курение, наркомания, таксикомания и
др).
ЕСЛИ Я БОЛЕН…







из дома не выхожу;
плохое настроение;
лечусь народными средствами;
скучно, полный упадок сил, грустно;
болит голова, весь мир кажется серым;
ничего не радует;
ничего не хочется делать; 

полный дискомфорт,
полный упадок сил.
ОТ ЧЕГО И ОТ КОГО ЗАВИСИТ МОЁ ЗДОРОВЬЕ…
от родителей;
от погоды;
от условий жизни;
от окружающего мира;
от общения с окружающими;
от стрессов, от нервов, от плохих мыслей, от переутомления.






 От самого себя (гордость, злость, обида, агрессия и так далее).
Приложение № 4.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ.
Упражнения при плоской спине
1. Наклоны назад, прогнувшись из и. п. стоя на коленях.
2. Лёжа на животе «корзиночка», то же поочерёдно правой, левой ногой.
3.
4. Висы прогнувшись на гимнастической стенке.
5. Смешаннее висы прогнувшись.
«Мост» из положения лёжа.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ УВЕЛИЧЕННОМ ПОЯСНИЧНОМ ИЗГИБЕ.
1. Наклоны назад, стоя на коленях.
2. Сесть на пятки, руки вперёд, плечами коснуться колен.
3. Сесть ноги скрестно, наклониться вперёд, поочерёдно касаясь головой колен.
4. Из упора присев разгибание ног в коленях, руки у носков.
5. Поднимание ног в упоре сидя.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ.




роняем руки, трясём кистями
стряхиваем воду с пальцев,
поднимаем и опускаем плечи,
«мельница».
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОТДХА
Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать.
Но не все пока умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая –
Очень лёгкая, простая,
Замедляется движение,
Исчезает напряжение…
И становится понятно –
Расслабление приятно!
Приложение № 5. ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПРЕДЛАГАЮТСЯ УЧЕНИКАМ НА УРОКЕ.
1. Что такое  здоровье?
2. Как выглядит здоровый человек?
3. Как выглядит больной человек?
4.
«Почему чистота – залог здоровья»
5. Что такое здоровый образ жизни?
6. Почему здоровье нужно укреплять постоянно?
7. Как нужно укреплять здоровье?
8. Сколько часов в сутки нужно спать здоровому школьнику?
9. Каковы правила здорового сна?
10. Что может случиться со школьниками, если он постоянно не досыпает.
11. Что такое культура питания?
12. Сколько раз в день нужно есть школьнику?
13. Что дают школьнику уроки физкультуры?
14. Почему нужно заниматься физической культурой регулярно?
15. Что такое физические качества человека?
16. Что такое гибкость?
17. Как стать сильным?
18. Какого человека можно считать ловким?
19. Как совершенствовать ловкость?
20. Что такое закаливание организма7
21. Почему школьникам нужно быть закалённым?
22. Каковы средства закаливания организма? Их использование?
23. Почему курение приносит вред организму
24. Почему школьникам нужно поддерживать нормальный вес?
25. Что такое  гигиена тела?
26. Правила мытья рук; уход за волосами; гигиена полости рта; гигиена одежды и обуви.
27. Почему надо ухаживать за кожей?
28. Почему надо стричь ногти?
29. В чём состоят три правила поведения водных процедур для закаливания?
30. Что такое режим дня?
31. Почему в режим дня обязательно должны входить физические упражнения?
32. Что такое осанка?
33. Каковы признаки правильной и неправильной осанки?
34. Какие упражнения применяются для формирования правильной осанки?
35. Каковы правила проведения утренней гимнастики?
36. Чем полезен активный отдых?
37. Что такое самоконтроль?
38. Каким должен быть пульс в покое?
39. Как быстро он должен восстанавливаться?
40. Какие мотивы лежат в основе формирования ЗОЖ?
41. Основные факторы, обеспечивающие возможность для ЗОЖ?
42. ЗОЖ и воля – как взаимосвязаны эти понятия?
43. Пища должна быть безвредной и не опасной для здоровья человека?
44. Сколько положено двигаться ученику начальной школы?
45. Как вы понимаете, что такое движение и здоровье?
46. Труд и здоровье?
47. Что такое сознание и здоровье?
48. Что такое культура и здоровье?
49. Что такое экология и здоровее?
50. Что такое питание и здоровье?
51. Что ты знаешь о вредных привычках?
52. Что ты делаешь для укрепления своего здоровья?
53. Какие детские болезни вам известны? 54. Какие заболевания передаются воздушно – капельным путём при кашле и чихании?
55. Определите понятие «здоровье» и «здоровый образ жизни».
56. Вредные привычки детей и их профилактика.
57. Профилактика плоскостопия (упражнения для укрепления мышц стопы; упражнения для
уплощённой и плоской стопы).
58. Профилактика близорукости (рекомендации по предупреждению развития близорукости;
упражнения для коррекции зрения; упражнения для глаз (И.В.Чупаха). Релаксационные
упражнения для мимики лица (И.В.Чупаха).
59. Какие пословицы и поговорки о здоровье вы знаете?
60. Какие скороговорки вы знаете?
61. Какие вы знаете летние и зимние развлекательные игры на воздухе? И так далее.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
 Болит голова. Сделать пять круговых движений головой вправо, пять влево.
Полностью расслабить мышцы шеи и позволить голове «упасть»,выполнить
упражнение пять раз. Выпить сладкий чай или съесть конфетку, запить её водой.
 Устали глаза. Закрыть глаза и представить образно луг, заросший сочной зелёной
травой. Мысленно сосредоточиться на этой картине в течение 2 – 3 минут.
 Устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Крепко прижмите ладони к ушам  и с
силой, резко отдёрните руки. Повторить упражнение 5 7 раз.
 Устал плечевой пояс. Сделать несколько дыхательных упражнений.
 Устала поясница. Поменяйте положение туловища.
 Устали голосовые связки. Бросить в стакан горячей воды таблетку валидола и
подышать парами в течение 1 минуты.
Приложение № 6.
ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ ( А до Я)
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Бег не красен, да здоров.
Без надобности не лечись, здоровее будешь.
Без работы человек гибнет также, как мясо без соли портится.
Без сна не проживёшь.
Болезни входят через рот.
Болезнь не бед коли есть хлеб да вода.
Болезнь приходит бегом, а уходит медленным шагом.
Болезнь с грязью в дружбе.
Болезнь человека не красит.
Боль даже на пальце ноги отражается в груди.
Боль легче переносится, если не думаешь о ней.
Больному всё не мило.
Больному не до разговора, уставшему – не до игры.
Вода всё очищает.
Всякое дело поправимо, если человек здоров.
Где больно   там рука, где  мило – там глаза.
Где вода там и жизнь.
Гнев человеку сушит кости и рушит сердце.
Головная боль сном уходит.
Дай работу телу – отдохнёт голова.
Дерево держится своими корнями, а человек пищей.
Чем легче весишь, тем быстрее идёшь.
Доброе семя, добрый и всход Долог день до вечера. Коли делать нечего.
Если занемог, лечи болезнь в самом начале.
Жизнь дана на добре дела.
За общим столом еда вкуснее
Забот – источник ста  болезней.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье и труд рядом идут.
Здоровье подорвать – самому себя обворовать.
И из маленького прыщика может образоваться большая опухоль.
И лекарство в излишке   яд
И сахарная болезнь не сладкая.
Излишняя сладость пуще горечи.
Когда ешь бойся подавиться, когда идёшь –бойся спотыкнуться.
Коль ешь понемногу, аппетит всегда будет.
Крепок телом – богат и делом.
Кто день пропустил зарядку, тот надень постарел.
Кто зря сердит, у того голова болит.
Кто от жира еле дышит – здоровьем не пышит
Ложись спать с голодным желудком – проснёшься бодрым.
Люди друг для друга и лекарство, и болезни.
Мало хотеть , надо уметь.
Мозоль не пуля, а с ног сшибает.
На руке нарыв, а с ног валит.
Научись ценить здоровье, прежде чем заболеешь.
Не бранись состаришься.
Не всякое лекарство на пользу, как и не всякая пища.
Не глотай, не прожевавши, не болтай ,не подумавши.
Не горячись: на черепе трещина будет
Не знать – не страшно, страшно – не узнать.
Не зная броду, не суйся в воду.
Не работа сушит, а забота.
Не рад больной и золотой кровати.
Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает.
Небо желтеет – к дождю, человек – к болезни.
Не осмотрительный в яму падает.
Нога споткнётся, а голове достаётся.
От радости старики молодеют, от печали молодые худеют.
От сладкой еды жди беды.
Правильное дыхание так же необходимо, как пища.
Про болезни говорить, себе вредить.
Работай сидя, отдыхай стоя.
Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.
Скучен день до вечера, коли делать нечего.
Соблюдай режим труда и быта,  будет здоровье крепче гранита.
Союзник болезни – уныние. Спорт сочтёшь с делом – здоров душой и телом.
Средство к исцелению – передвижение.
Ужин не нужен, был бы обед дружен.
Укоротить ужин – это удлинить жизнь.
Ум да здоровье всего дороже.
Умеренный в еде   всегда здоров
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Царапина была – не лечил, стала язвой – вылечить  хочет.
Чего себе не хочешь того и другому не делай.
Чем крепче сон, тем ярче мысли.
Чесал царапину – расчесал до кости.
Шутка – минутка, а заряжает на час.
САМЫЕ  ВАЖНЫЕ СЛОВА В ЛЮБОМ ЯЗЫКЕ:
«Я очень горжусь тобой!»
«Если тебе угодно».
 «Благодарю тебя»
 «Ты» самое важное слово в любом  языке.
Я  уважаю тебя за твою честность, за волю, за терпение, за стремление быть сильным, ловким,
уверенным в себе.
Ты пример для подражания (дружелюбный, отзывчивый, вежливый, всегда собранный, умешь
общаться и так далее).
Приложение № 7.
АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ
Алкоголизм – вреднейший пережиток, здоровья – враг, источник зла и пыток.
Безволие, неряшливость и лень – к заболеванию первая ступень.
Вени себя за вид болезненный и хмурый, не занимаешься ты, видно физкультурой.
Гуляй на воздухе не ешь ты перед сном, а летом спи с распахнутым окном.
Дружи с водой, купайся, обтирайся, зимой и летом физкультурой занимайся.
Едва ли мы болезней избежим, не соблюдая правильный режим.
Жизнь замечательна, твори её, любя – жизнь удлинить зависит от тебя.
Закаливай себя, изнеженный лишь тлеет, здоровый человек и старым не болеет.
Изжить привычки вредные старайся, курить и выпивать никак не соблазняйся.
Коль заболел, то врач тебя пусть лечит, а знахарь оберет и только искалечит.
Лекарство лишь тогда больному помогает, когда назначенный режим он выполняет.
Могучим фактором задержки увяданья  является рациональное питание.
Не забывай в числе других продуктов побольше ешь ты овощей и фруктов.
Организуй досуг разумно и с  уменьем: активно отдыхай, не мучаясь бездельем.
Предупредить болезнь должны мы сами   здоровье есть – и ты под небесами.
Рецепт врача поможет вам, без спора, лекарством сам себя не пичкай без разбора.
Самолечение польз не приносит, оно здоровье лишь уносит.
Треть жизни нам отведена для сна, пусть будет спальня воздухом полна.
Уют в жилище жизнь нам укрепляет, но вещи лишние нас воздуха лишают.
Физическим трудом полезно заниматься, а если нечем, то хотя бы отжиматься.
Храните спокойствие везде и всегда, укрепляются нервы, стресс – ерунда.
Цените жизнь во всяком проявлении, Жизнь – не покой, а действие, движенье.
Чем меньше страха и сомнения, наступит тем скорей выздоровленье
Шути, будь добр, носи повсюду радость, при бодрости такой и сотня лет – не старость.
Щади здоровье и не нежься в холе, воспитывай в себе характер воли.
Эпиграфом твоим пусть будет в книге жизни: «Жизнь каждого из нас нужна родной Отчизне». Юг для здоровья, говорят, полезный, но и полярники дрейфуют без болезней.
Ясной будет жизнь твоя, сделай всё ты для себя.
ИГРЫ «ЭТО Я, ЭТО Я, ЭТО ВСЕ МОИ ДРУЗЬЯ»
Приложение № 8
Кто ватагою весёлой
Каждый день шагает в школу?
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
Кто в дни болезней
Всех полезней
И лечит нас
От всех болезней?  ( ДОКТОР)
Стоит он в баночке в аптечке,
Коричневый, пахучий
А на локтях и на коленках
Он жёлтый и шипучий.  (ИОД)
ЗАГАДКИ
Горькой бывает,
Сладкой бывает,
Ойкают дети, её запивая.  (ТАБЛЕТКА).
Горшок умён,
Семь дырочек в нём.  ( ГОЛОВА),
Чтобы в цель попасть не раз,
Зоркий требуется …( ГЛАЗ).
М на них стоим и пляшем,
Ну, а если им прикажем,
Нас они бегом несут,
Подскажи как их зовут.  (НОГИ).
Врач тем редко нужен, кто со мною дружен.
Кожа потемнеет, сам похорошеет.  (СОЛНЦЕ)
Дождик тёплый и густой,
тот дождик не простой, он без туч, без облаков,
целый день идти готов.(  ДУШ).
Не кормит, не поит
А здоровье дарит. (СПОРТ),
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадайка!  (СПОРТЗАЛ)
Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю…(зарядку).

Зелёный луг,
Сто скамеек вокруг
От ворот до ворот
Бойко бегает народ,
На воротах этих
Рыбацкие сети.  (СТАДИОН).
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу
 Расскажите вот о чём
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто,
Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю, я…  (ГАНТЕЛИ),
Костыль кривой так и рвётся в бой.
(КЛЮШКА).
Льётся речка – мы лежим,
Лёд на речке – мы бежим. ( КОНЬКИ).
Кто по снегу
Быстро мчится,
Провалиться
 Не боится? (ЛЫЖНИК)
По пустому животу
Бьют меня – невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки.  (МЯЧ).
Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре
Ты б лучше отошёл,
М играем в…(ВОЛЕЙБОЛ), Материал подобран из разных источников:
 Ковалько В.И. здоровьесберегающие
технологии в начальной школе. – М.,
Семёнова И. Учись быть здоровым или как
стать Неболейкой.   М., Педагогика   Пресс,
1992 и другие.

intro: Урок физической культуры по своей актуальности и значимости является, испокон веков, носителем здоровья. Но в настоящее время возникло особое направление в педагогике: «педагогика оздоровления». В основе оздоровления лежат представление о здоровом ребёнке. Безусловно, подготовка к здоровому образу жизни школьника, с позиции здоровьесбережения, должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого учителя, то есть каждый школьник должен получить за время учёбы знания, которые будут  востребованы им в дальнейшей жизни.  А инновационная деятельность учителя физической культуры состоит в создании условий для усиления здоровьесберегающего потенциала урока. Наращиванию и эффективной реализации потенциала урока физкультуры способствуют специальные упражнения для формирования осанки, упражнения для коррекции зрения, упражнения для профилактики плоскостопия. Мною разработаны и апробированы комплексы упражнений с предметами и без предмета для профилактики осанки, зрения, для профилактики плоскостопия.Урок физической культуры по своей актуальности и значимости является, испокон веков, носителем здоровья. Но в настоящее время возникло особое направление в педагогике: «педагогика оздоровления». В основе оздоровления лежат представление о здоровом ребёнке. Безусловно, подготовка к здоровому образу жизни школьника, с позиции здоровьесбережения, должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого учителя, то есть каждый школьник должен получить за время учёбы знания, которые будут  востребованы им в дальнейшей жизни.  А инновационная деятельность учителя физической культуры состоит в создании условий для усиления здоровьесберегающего потенциала урока. Наращиванию и эффективной реализации потенциала урока физкультуры способствуют специальные упражнения для формирования осанки, упражнения для коррекции зрения, упражнения для профилактики плоскостопия. Мною разработаны и апробированы комплексы упражнений с предметами и без предмета для профилактики осанки, зрения, для профилактики плоскостопия.


extracted_text:
ПЛАНИРОВАНИЕ ВОСПИТАТЕЛЬНООБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 2 младшей группы (на неделю – 18.0322.03.2013)
Март
Группа: 2 младшая                                                Тема: Гости
Цель: формировать умение проявлять заботу о своей бабушке, относиться к ней с нежностью и заботой.
Задачи: воспитывать культуру поведения.
Итоговое мероприятие: выставка рисунков «Вагончики едут колеса стучат, везут они к бабушке милых внучат»  Дата проведения итогового мероприятия: 22.03.2013
Ответственный за проведение итогового мероприятия: воспитатели.
Режим
2
Утро:
и
л
е
д
е
н

ь
н
е
Д
1
3
0
.
8
1

–
к
и
н
ь
л
е
д
е
н
о
П
Интеграция
образователь
ных областей
3
физ. культура
здоровье
безопасность
социализация
труд,познание
коммуникац.
чтение х/л
худож.творч.
музыка
Совместная деятельность взрослого и детей с учетом интеграции
образовательных областей
Групповая,
подгрупповая
4
Комплекс утренней
гимнастики №1 на март.
П/и «Ладушки, ладушки,
мы были у бабушки»
Цель: закреплять знания о
культуре поведения.
Образовательная
деятельность в
режимных моментах
6
Игра «Наши
ручки хороши»
Цель: рассказать
детям о том, как
мыть руки, чтобы
полотенце
оставалось чистое.
Индивидуальная
5
Сказка «О
потерянных
игрушках»
Цель: воспитать
в ребенке
желание вернуть
заброшенные
игрушки на
место.
Организация развивающей среды для
самостоятельной   деятельности детей
(центры активности, все помещения
группы)
7
Организовать подбор тематических
картинок с целью подготовить детей
к тематике недели, направленной на
активизацию самостоятельную
деятельность детей в зонах познания.
Взаимодействие с
родителями/
социальными
партнерами
8
Информирование
родителей о
тематике недели.
Предложить
родителям принести
семейные
фотографии. НОД
Познание,
Коммуникация
Познавательная, коммуникативная деятельность: Социальный мир. «Едем к бабушке в гости»
Цель: формировать умение проявлять заботу о своей бабушке, относиться к ней с нежностью и заботой.
Задачи: воспитывать культуру поведения.
Советы воспитателя
«Как научить
ребенка уважать
старших»
Обогащение материалами для ухода
за деревьями с целью поощрения
самостоятельной деятельности,
детей, направленной на воспитание
эмоциональной отзывчивости к
животному миру.
Ситуативный
разговор
«Деревьям тоже
бывает больно»
Цель:
воспитывать
бережное
отношение к
растительному
миру.
Предложить

следовать
правилам игры.
Цель:
формировать
навык быстро
бегать, не
наталкиваясь
друг на друга.
Наблюдение за березой и елью
Цель: расширять представления
детей о деревьях.
Трудовая деятельность
Сгребание снега лопатами,
расчистка площадки для игр.
Цель: продолжать формировать
умение правильно носить снег
для постройки.
Подвижные игры
«Кто быстрее добежит до
березы?».
Цель: формировать умение
бегать, не наталкиваясь друг на
друга.
 «По ровненькой дорожке».
Цель: формировать умение
ходить по невысокому буму.
Л. Толстой «Пришла весна»
Цель: воспитывать эмоциональную отзывчивость.
Индивидуальная
работа: предложить
 Музыкальная деятельность.
Прогулка:
музыка,
чтение
худ.лит.,теат
рал.
игры,дидакт
ические
игры,коммун
икация,позн
ание)
Физич.
культура,
Здоровье,
Безопас
ность,
Социализа
ция,
Труд.
Познание,
Коммуни
кация,
работа перед сном
Чтение х/л, Вечер:
Худож.
творчество,
Музыка
Оздоровительная
гимнастика после сна №1 на
март.
Д/и «Моя семья»
Цель: закреплять названия
членов семьи.
Ситуативный
разговор о
бережном
отношении к
мебели.
Цель: рассказать о
том, как долго
«рождается»
стульчик и стол.
предложить
разложить книги
красиво.
Цель:
воспитывать
бережное
отношение к
книгам.
Самостоятельная деятельность детей
в центрах активности. Обогащение
познавательной зоны семейными
фотографиями, с целью активации
словесной деятельности,
направленной на обогащение знаний
по теме.
родителям
рассказать детям об
их бабушках.
Прогулка.
П/и «Мыши в кладовой», самостоятельная деятельность детей. Игры со снегом (из какого снега можно строить,
почему?) Наблюдение за погодой. (вечером становится теплее, поздно темнеет)
и
л
е
д
е
н

ь
н
е
Д
Режим
1
2
3Утро:
0
.
9
1

–
к
и
н
р
о
т
В
Совместная деятельность взрослого и детей с учетом интеграции
Организация развивающей среды
Образова
тельные
области
3
физ. культура
здоровье
безопасность
социализация
труд,познание
коммуникац.
чтение х/л
худож.творч.
музыка
образовательных областей
Групповая,
подгрупповая
4
Комплекс утренней
гимнастики №1 на март.
П/и «Бабушка в беде»
Цель: воспитывать
эмоциональную отзывчивость.
Индивидуальная
5
Предложить
поиграть в д/и
«Чья мама».
Цель: закрепить
название
домашних
животных.
Образовательная
деятельность в
режимных моментах
6
Ситуативный
разговор о том,
как можно
порадовать
взрослых.
Цель:
воспитывать
вежливое
отношение к
взрослым.
для самостоятельной
деятельности детей (центры
активности, все помещения группы)
7
Подготовить раздаточный
материал: пластилин ,
деревянные палочки, салфетки,
дощечки для лепки образцы, с
целью поощрения
самостоятельной деятельности
детей ,направленной на развитие
интереса к правильной и
красивой сервировке стола.
Физ.культура.
здоровье
Двигательная деятельность. Физическая культура. «Заюшкина избушка».
Цель: перестроение из колонны в шеренгу и наоборот, ходьба по наклонной горизонтальной поверхности,
перешагивая через предметы.
Взаимодействие с родителя
ми/ социальными партнера
ми (театрами, спортивными,
художественными школами,
общеобразовательными
учреждениями).
8
Нацеливать родителей на
предоставлении детям
возможности участвовать в
сервировке стола дома. (познание,
труд,худ.д
еятельност
ь,развитие
мелкой
моторики,и
гра,коммун
икация
Физич.
культура,
Здоровье,
Безопас
ность,
Социализа
ция,
Труд.
Познание,
Коммуни
кация,
Чтение х/л,
Худож.
творчество,
Музыка
Непосредственно
образовательная
деятельность
Прогулка:
Работа перед сном
Вечер:
Прогулка.
 Продуктивная деятельность: Лепка «К нам гости пришли, дорогие пришли…»
Цель: формировать умение лепить круглые и прямоугольные формы, используя метод расплющивания и
разглаживания.
Задачи: воспитывать у детей  желание правильно и красиво сервировать стол.
Рекомендовать родителям
поощрять детей к
самостоятельному
творчеству в домашних
условиях.
Обогащение материалами для игр
на улице с целью поощрения
самостоятельной деятельности
детей с выносным материалом.
Инд. работа с
Цель: упражнять
в беге, развивать
выносливость и
ловкость.
Ситуативный
разговор о том, кА
важно убирать
снег с дорожек.
Цель:
воспитывать
желание помогать
взрослым.
Наблюдение за работой
дворника
Цель: продолжать
воспитывать уважение к труду
взрослых.
Трудовая деятельность
Расчистка площадок от
свежевыпавшего снега.
Цель: воспитывать желание
помогать взрослым;
 «Лошадки», «Найди себе
пару».
Цель: упражнять в беге,
развивать выносливость и
ловкость.
Л. Толстой «Как волки учат своих детей».
Цель: воспитывать любовь к животным.
Оздоровительная гимнастика
после сна. Комплекс №1 на
март.
Игра «Научим Киску
правильно и красиво
сервировать стол»
Цель: формировать умение
красиво расставлять столовые
приборы на столе.
Наблюдения за погодными изменениями. Самостоятельные игры детей. П/и «Воробушки и кот».
Напомнить детям,
как нужно вести
себя за столом.
Цель: прививать
навык пользования
бумажной
салфеткой.
Индивидуальная
работа с
«Как мы лепим
из пластилина»
Цель:
воспитание
чистоплотности.
Обогащение материалами для
сюжетноролевой игры «Гости»
с целью поощрения
самостоятельной игровой
деятельности детей,
направленной самостоятельное
использование игрового
материала и включение в игру
театрализованных элементов/
Индивидуальная работа:
предложить родителям
потренироваться в лепке
круглых и прямоугольных
предметов из пластилина в
домашних условиях. и
л
е
д
е
н

ь
н
е
Д
Режим
1
2
3Утро:
0
.
0
2

–

а
д
е
р
С
Совместная деятельность взрослого и детей с учетом интеграции
Организация развивающей среды
Образова
тельные
области
3
физ. культура
здоровье
безопасность
социализация
труд,познание
коммуникац.
чтение х/л
худож.творч.
музыка
образовательных областей
Групповая,
подгрупповая
4
Комплекс утренней
гимнастики №1 на март.
Игра «Как Красная шапочка
пекла пироги»
Цель: воспитывать  желание
быть полезной.
Индивидуальная
5
С
 Д/и «Овал или
круг»
Цель:
закреплять
знания о
геометрических
фигурах.
Образовательная
деятельность в
режимных моментах
6
Ситуативный
разговор «Наши
хорошие
поступки»
Цель: рассказать
детям, как
приятно радовать
других.
для самостоятельной
деятельности детей (центры
активности, все помещения группы)
7
Обогащение игровой зоны
дополнительным раздаточным
материалам с целью поощрения
самостоятельной деятельности,
направленной на формирование
желания самостоятельно
определять форму предмета.
Взаимодействие с родителя
ми/ социальными партнера
ми (театрами, спортивными,
художественными школами,
общеобразовательными
учреждениями).
8
Предложить родителям
понаблюдать за птицами в
природе. Рекомендовать родителям
искать предметы
прямоугольной формы.
Непосредственно
образовательная
деятельность
Познание.
Коммуникац.
социализация
Прогулка:
Физ.культура.
здоровье
Физич.
культура,
Здоровье,
Безопас
ность,
Социализа
ция,
Труд.
Познание,
Коммуни
кация,
работа перед сном
Чтение х/л,
Худож.
творчество,
Индивид. работа
с детьми
Цель:
закреплять
движения к
играм.
Напомнить детям
о том, как нужно
играть, чтобы не
запачкать одежду.
Цель: воспитать
чистоплотность.
Познавательноисследовательская деятельность. Развитие математических представлений
«Знакомство с прямоугольником» ».
Цель: познакомить с прямоугольником и его свойствами.
Задачи: закреплять умение распознавать геометрические фигуры, навыки счета в пределах 5, умение
соотносить цифру с количеством, развивать логическое мышление, творческие способности.
Двигательная активность. Физическая культура. «В гостях у МишкиТоптыжки».
Цель: построение из колонны по одному в два звена в движении за направляющим по ориентиру, ходьба
широким и мелким шагом, со сменой направления по сигналу, бег по извилистой дорожке, бег врассыпную.
Наблюдение за птицами
Обогащение игрового материала
Цели: формировать знания о
с целью поощрения
том, какие птицы чаще всего
самостоятельной деятельности
прилетают к кормушке, чем их
детей, направленной на
надо подкармливать;
организацию групповых игр.
Трудовая деятельность
Наблюдение за насыпанием
корма для птиц, расчистка
дорожки к кормушке.
Цель: воспитывать желание
ухаживать за животными,
правильно их кормить.
Подвижные игры:
«Бездомный заяц».
Цели: продолжать упражнять в
умении бегать, не
наталкиваясь друг на друга.
«Догони меня».
Цель: формировать умение
ориентироваться в
пространстве.
С. Аксаков «Гнездо»
Цель: воспитать эмоциональную отзывчивость. Вечер:
Музыка
Оздоровительная гимнастика
после сна № 1 на март.
 Д/и «Что длиннее, а что
шире»
Цель: развивать умение
сравнивать предметы по длине
и ширине.
Индивидуальная
работа с
Д/и «Две
дорожки»
Цель:
формировать
умение при
сравнении двух
предметов
выделять
параметры
ширины.
Игра «Птицы на
дереве»
Цель: закрепить
знания о повадках
птиц.
Обогащение материалами по
математическому развитию в
зоне познания с целью
самостоятельной деятельности
детей в центрах активности,
направленной на развитие
умение анализировать,
сравнивать, осуществлять
последовательность действия.
Индивидуальная работа:
предложить родителям
сравнивать предметы по
длине и ширине.
Прогулка.
Игры детей с выносным материалом.  Сюжетноролевые игры по выбору детей. Наблюдения за погодой,
сравнить утреннюю и вечернюю погоду.
и
л
е
д
е
н

ь
н
е
Д
Образова
тельные
области
Режим
Совместная деятельность взрослого и детей с учетом интеграции
Организация развивающей среды
образовательных областей
Групповая,
подгрупповая
Индивидуальная
Образовательная
деятельность в
режимных моментах
для самостоятельной
деятельности детей (центры
активности, все помещения группы)
Взаимодействие с родителя
ми/ социальными партнера
ми (театрами, спортивными,
художественными школами,
общеобразовательными
учреждениями). 8
Нацелить родителей на
позитивную оценку работ
ребенка, выставленных на
наших выставках.
6
Разговор «Как
снежинки
поселились в
бабушкиных
волосах»
Цель: воспитать
желание быть
активным
помощником.
7
Выставка тематических
картинок по теме «У нас гости»
с целью поощрения речевой
активности детей при
обсуждении картинок друг с
другом, направленной на
самостоятельную деятельность
детей в центрах активности.
5
Индивидуальная
раб. с
Д/и «Поможем
куклам стол
накрыть»
Цель:
закреплять
знания о
правильной и
красивой
сервировке
стола.
Коммуникативная деятельность. Развитие речи. «К нам приехали гости»
Цель: закреплять знания о культуре поведения в случае, когда приходят гости.
Задачи: формировать умение планировать свои действия, воспитывать у детей щедрость, вежливость,
гостеприимство.
Рекомендовать родителям
поупражнять детей в
связной, вежливой речи.
Музыкальная деятельность.
1
2
3Утро:
0
.
1
2

–

г
р
е
в
т
е
Ч
3
физ. культура
здоровье
безопасность
социализация
труд,познание
коммуникац.
чтение х/л
худож.творч.
музыка
4
Комплекс утренней
гимнастики №1 на ноябрь.
Игра «Телеграмма от
бабушки»
Цель: воспитывать
эмоциональную отзывчивость.
Непосредственно
образовательная
деятельность
коммуника
ция,
познание,
социализац
ия, игра
музыка,чт.
худ.лит.,те
атрал.игры
,дидактиче
скиеигры,к
оммуникац
ия,познани
е Прогулка:
работа перед сном
Вечер:
Физич.
культура,
Здоровье,
Безопас
ность,
Социализа
ция,
Труд.
Познание,
Коммуни
кация,
Чтение х/л,
Худож.
творчество,
Музыка
Инд работа с
Цель:
упражнять в
быстром беге.
Наблюдение за природой
Цель: при знакомстве с
деревьями учить постепенно
запоминать их, находить
отличительные признаки,
называть отдельные части.
Трудовая деятельность
Приведение в порядок участка.
Цель: приучать к
аккуратности.
Подвижные игры
«Догони пару».
Цель: упражнять детей в
быстром беге.
«Снежки».
Цель: упражнять в метании на
дальность.
Сказка Л. Н. Толстой «Спала кошка на крыльце»
Цель: воспитывать любовь к животным.
Гимнастика после сна № 1 на
март.
Д/и «Подарки для бабушки»
Цель: воспитывать желание быть
щедрым.
Индивидуальная
работа с
Цель: закрепить
правильное
произношение
звука [и].
Вынос оборудования для
работы со снегом с целью
воспитания желания
участвовать в уходе за
растениями, направленном на
бережное отношение к
растительному миру.
Напомнить детям,
как нужно
передвигаться по
участку, чтобы ни
 кого не задеть.
Цель:
воспитывать
заботливое
отношение друг к
другу.
Индивидуальная работа:
предложить родителям
приготовить с детьми
подарок для бабушки.
Голосовые напоминания детям с
целью поощрения
самостоятельной деятельности
детей, направленной на
закрепление в игре знаний о
культуре общения.
Ситуативные
разговоры с
детьми, как киска
кушает.
Цель:
воспитывать
культуру
поведения за
столом.
Прогулка.
Самостоятельная игровая деятельность детей на участке, игры по выбору. Напомнить о дружелюбном
отношении друг к другу. П/и «Кролики». Наблюдения за погодой. и
л
е
д
е
н

ь
н
е
Д
Режим
1
2
3Утро:
0
.
2
2

–

а
ц
и
н
т
я
П
Непосредственно
образовательная
деятельность
Образова
тельные
области
3
физ. культура
здоровье
безопасность
социализация
труд,познание
коммуникац.
чтение х/л
худож.творч.
музыка
худ.творче
ство,позна
ние,чтение
худ.
литератур
ы,
д/игры,ком
муникация,
социализац
ия
Совместная деятельность взрослого и детей с учетом интеграции
Организация развивающей среды
образовательных областей
Групповая,
подгрупповая
4
Комплекс утренней
гимнастики № 1 на март.
Игра «У Степашки День
рождение»
Цель: закреплять знания о
культуре поведения.
Индивидуальная
5
 Инд. Работа с
Цель:
продолжать
формировать
умение
определять цвет.
Образовательная
деятельность в
режимных моментах
6
Рассказ
«Дружная семья»
Цель:
воспитывать
заботливое
отношение друг к
другу.
для самостоятельной
деятельности детей (центры
активности, все помещения группы)
7
Обогащение  раздаточным
материалом: лист белый с
изображением железной дороги,
краска, печатки, поролон,
кисти, фломастеры, карандаши,
с целью поощрения интереса к
рисованию. Организация
выставки рисунков «Вагончики
едут колеса стучат, везут они
к бабушке милых внучат» с
целью отражения в рисунке
эмоциональных переживаний.
Взаимодействие с родителя
ми/ социальными партнера
ми (театрами, спортивными,
художественными школами,
общеобразовательными
учреждениями).
8
Предложить родителями
продолжать вести домашнее
портфолио из поделок детей
в домашних условиях.
Продуктивная деятельность. Рисование. «Вагончики едут колеса стучат, везут они к бабушке милых
внучат»
Цель: формировать умение рисовать вагоны по представлению, правильно передавая их прямоугольную
форму.
Задачи: развивать воображение, фантазию, умение коллективно выполнять работу, придумывать и
прорисовывать отдельные детали, аккуратно пользоваться краской, воспитывать любовь к людям,
уважение к старшим, желание помочь бабушке.
Предложить родителям
закреплять полученные
навыки в домашних
условиях. Нацелить на
продолжение участия в
выставке «Наше семейное
творчество 2» Физ.культура
здоровье
.
Физич.
культура,
Здоровье,
Безопас
ность,
Социализа
ция,
Труд.
Познание,
Коммуни
кация,
Чтение х/л,
Худож.
творчество,
Музыка
Прогулка:
работа перед сном
Вечер:
Прогулка.
Инд.  работа с
Цель: упражнять
в лазанье.
Двигательная активность. Физическая культура. «Нас ждут в Лимпопо»
Цель: построение из колонны по одному в два звена в движении за направляющим по ориентиру, ходьба
широким и мелким шагом, со сменой направления по сигналу, бег по кругу, взявшись за руки.
Наблюдение за снегирями и
свиристелями
Цель: углублять и пополнять
знания о жизни птиц в зимний
период;
Трудовая деятельность
Постройка снежного вала.
Цель: продолжать формировать
умение сгребать снег с помощью
лопаток в определенное место.
Подвижные игры
«Перелет птиц».
Цель: упражнять в лазанье;
 «Найди, где спрятано».
Цель: формировать умение
ориентироваться в пространстве.
В. Бианки «Лесная газета»
Цель: воспитывать любовь к животным.
Вынос игрового инвентаря с
целью поощрения
самостоятельной деятельность
детей на прогулке,
направленной на
экспериментирование с
игрушками для лазанья.
Разговор с детьми
об уважительном
отношении к
старшим.
Цель:
воспитывать
заботливое
отношение друг к
другу.
Гимнастика после сна № 1 на
март.
Выставка «Вагончики едут
колеса стучат, везут они к
бабушке милых внучат»
Цель: развивать интерес к
рисованию.
Индивидуальная
работа с
Цель:
формировать
умение рисовать
печатками
Ситуативный
разговор «Как
нужно убирать за
собой».
Цель:
воспитывать
чистоплотность.
Предоставление необходимых
материалов для поощрения
самостоятельной деятельности
детей в центрах творчества,
направленной на развитие
интереса к разным видам
творчества.
Наблюдения за облаками (форма, цвет, как движутся, почему? какие приметы?)
Самостоятельная игровая деятельность детей на участке, игры по выбору.
Совместный труд детей и родителей по уборке грязного снега.
Дать советы родителям: как
формировать умение ребенка
рисовать в разных техниках.

file_name: План работы на третью неделю марта.doc

intro:
Группа: 2 младшая                                                Тема: Гости
Цель: формировать умение проявлять заботу о своей бабушке, относиться к ней с нежностью и заботой.
Задачи: воспитывать культуру поведения.
Итоговое мероприятие: выставка рисунков «Вагончики едут колеса стучат, везут они к бабушке милых внучат»  Дата проведения итогового мероприятия: 22.03.2017
Ответственный за проведение итогового мероприятия: воспитатели.ПЛАНИРОВАНИЕ ВОСПИТАТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 2 младшей группы

окружающий мир

group: Дисциплины

title: Март  ПЛАНИРОВАНИЕ ВОСПИТАТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 2 младшей группы (на неделю – 18.03-22.03.2017)


extracted_text:
Тема «Дыхание» на уроках физической культуры
Среди важных разделов, которым я уделяю особое внимание на уроках при
выполнении физических упражнений, является дыхание занимающихся. Я давно
обнаружила, что большинство детей не умеют правильно дышать, сочетать дыхание
с движением, не владеют правильным дыханием и в покое.
Знания о дыхании, учащиеся начинают получать с первых дней учёбы на уроках
физкультуры. Постепенно, из класса в класс, их информированность в этом вопросе
расширяется и углубляется.
Из опыта знаю, что для сознательного и прочного закрепления школьниками основ
знаний о дыхании важно, чтобы сообщаемые теоретические сведения подкреплялись
практическим учебным материалом. Выполнение этого условия не вызывает особых
затруднений. Любое физическое упражнение, выполняемое на уроках, связано с
дыханием. Следует только предварительно продумать, о какой стороне дыхания
нужно говорить на данном уроке.
В основном сообщение знаний проходит у меня на уроках в виде коротких бесед
продолжительностью 1 – 2 мин., а так же коротких диалогов, которые я даю в ходе
выполнения школьниками физических упражнений. Так, в 5 классе на одном из
уроков гимнастики я планирую сообщение знаний о моменте вдоха и выдоха в связи с
анатомическими условиями, когда при выпрямлении туловища удобнее делать вдох,
а при наклонах и сгибании его – выдох.
Перед выполнением общеразвивающих упражнений сообщаю школьникам о
значении дыхания для человека. Ученики узнают, что в покое человек дышит реже,
при физической нагрузке дыхание учащается. Дети приходят к выводу. что во время
физических упражнений дышать надо ритмично, стремиться не задерживать  его.
Привожу всегда примеры   « А как правильно дышать?». Когда школьники
выполняют физические упражнения, я советую проследить за дыханием, в какой
момент  они делают вдох и выдох. Например: И.п. – ноги врозь, руки на пояс.1 –
поворот туловища влево. 2 – и. п. 3 – поворот вправо; 4 – и. п. затем проходит
коррекция ошибок.
В другом классе, вопрос другого характера (из курса природоведения). Какова роль
лёгких в дыхании? Из курса природоведения, учащиеся знают, что лёгкие
доставляют организму кислород, а удаляют из него углекислый газ.
И снова вопрос: за счёт чего расширяются и сужаются легкие? Из полученных
ответов подводим итог: расширение и сужение легких происходит за счёт движения
грудной клетки. Значит, при сужении грудной клетки происходит выдох, а при
расширении    вдох. И все полученные знания о дыхании закрепляются на
следующих уроках.
Известно, что в подростковом возрасте школьники всё больше проявляют интерес к
собственному физическому развитию. Излагаемые на уроках знания о дыхании
можно увязать с физическим развитием учащихся. Для этого я останавливаюсь на
понятии «жизненная емкость легких» как показателе уровня физического развития,
понятии «спирометрия» как методе контроля.
Непосредственное изменение ЖЕЛ вызывает живой интерес всех учащихся, если нет
в наличии спирометра, я применяю сантиметр и измерения проводим во время урока. Результаты измерения записываются в журнал учёта показателей физической
подготовки.
После измерений ЖЕЛ у учащихся возникает много вопросов: «Какой результат
должен быть? «Что надо делать, чтобы увеличить ЖЕЛ?», «Какие упражнения надо
делать для развития дыхательного аппарата?».
На следующих уроках в комплексы общеразвивающих упражнений включаю
упражнения, способствующие развитию подвижности грудной клетки, развитию
силы мышц туловища, и в особенности брюшного пресса. Периодически
предлагаемые упражнения комментирую в плане изложенного материала по
дыханию. После этого школьники сравнивают полученные результаты с
предыдущими. Изменения результатов наглядно показывают значение физических
упражнений для развития дыхательного аппарата.
Сообщаемые знания и теоретические сведения, организованные подобным образом,
способствуют воспитанию сознательного отношения учащихся к занятиям
физической культурой.
Ниже предлагаю планирование теоретического материала по дыханию в I I X
классах. Его я придерживаюсь, разрабатывая планы уроков по физкультуре,
используя межпредметные связи в сочетании с родственными темами по другим
предметам школьного цикла.
I класс. Разделом «Основы знаний» учебной программы в этом классе среди других
тем, предусмотрено и таких, как «Сведения о режиме дня и личной гигиене» и
«Значение физических упражнений для здоровья человека». В эти темы хорошо
вписываются беседы о гигиене дыхания, о САНпиНАХ. Эти беседы и составляют
основу для проработки на уроках физкультуры темы «Дыхание».
2 класс. Учащиеся, изучая раздел «Основы знаний», знакомятся с гигиеническими
требованиями при выполнении физических упражнений. Правильное дыхание при
выполнении физических упражнений – одна из тем для бесед в этом классе. Ученикам
необходимо напомнить, что во время выполнения упражнений, дыхание усиливается.
Вот почему в это время нельзя разговаривать, задерживать дыхание.
3 класс.  Тема раздела «Основы знаний» «Дыхание при ходьбе, беге, ходьбе на
лыжах»
Дыхание при беге и ходьбе на лыжах должно быть равномерным и ритмичным. Ритм
дыхания при передвижении на лыжах скользящим шагом: один шаг   вдох, второй
шаг – выдох. При одновременном отталкивании палками – энергичный выдох,
выпрямление туловища и взмах палками – вдох.
4 класс. Изучая раздел «Основы знаний» учащиеся знакомятся с чистотой сердечных
сокращений и измеряют частоту дыхания за 1 минуту до выполнения упражнений и
после выполнения упражнений. Таким образом они убеждаются, насколько
интенсивнее стало дыхание в связи с выполнением упражнений. 5 класс. «Дыхание во время физических упражнений»  тема раздела «Основы
знаний». Учащимся нужно объяснить, что легкие усваивают из воздуха кислород и
выводят из организма углекислый газ. Во время работы, выполнения физических
упражнений этот обмен усиливается. При выполнении упражнений вдох делается при
поднимании рук, отведении их в стороны и назад, т.е. в тех случаях, когда грудная
клетка расширяется. Выдох делается при наклонах, приседании – когда происходит
сужение грудной клетки.
6 класс. «Значение физических упражнений для поддержания работоспособности»
одна из тем раздела «Основы знаний». Учащимся объясняется, как чередовать
физическую нагрузку с отдыхом, чтобы добиться высокой работоспособности.
Любая физическая нагрузка вызывает усиленную деятельность дыхательных
органов. При большой нагрузке вдох и выдох производятся с большим напряжением
и в дыхание включаются грудные, брюшные мышцы и мышцы спины. От состояния
и развития мышц, участвующих в дыхании, во многом зависит продолжительность
работы.
7 класс. Разделом «Основы знаний» предусмотрено изучение темы «Реакция
организма на различные физические нагрузки» В уроки включаю диалоги на тему:
«Дыхание при больших физических нагрузках», обращая внимание на то, что при
любой физической работе, занятиях спортом повышает потребность организма в
усиленном дыхании. Увеличивается глубина и чистота дыхания. На занятиях по
лыжной подготовке необходимо напомнить, что при усиленном дыхании зимой
воздух оказывает закаливающее воздействие на организм и содержит в себе
наименьшее количество бактерий.
При длительных физических нагрузках (кросс, бег на лыжах и др.) дыхание должно
быть ритмичным, выдох – активным.
При беге ритм дыхания должен быть таким: 2 шага – вдох, 2два шага – выдох. При
передвижении на лыжах ритм и момент вдоха и выдоха будут зависеть от способа
передвижения.
При попеременном двухшажном на один шаг – вдох, на второй – выдох.
При одновременных способах вдох делается в момент взмаха палками, а выдох – в
момент отталкивания.
8 класс. «Значение физической культуры для всестороннего развития личности»
учебная тема раздела «Основы знаний», изучение, которой я связываю с беседами о
развитии дыхания.
Каждый школьник, растет, увеличиваются его рост, вес тела. Развиваются все
органы, в том числе и органы дыхания. Если в какой – либо орган будет получать
большую нагрузку, то и развиваться он будет лучше.
Хорошо развитые дыхательные органы полнее обеспечивают организм кислородом и
выводят из него углекислый газ. Школьникам объясняется, как правильно дышать
при физических нагрузках, так и в покое. Наблюдают различные типы дыхания –
грудное, брюшное (диафрагмальное) и смешанное.
Положив левую руку на живот, а правую на грудь, можно определить различные типы дыхания. При грудном дыхании живот остаётся  неподвижным – грудная
клетка поднимается и опускается.
При брюшном дыхании грудная клетка неподвижна, а в движении находятся мышцы
живота.
В смешанном дыхании участвуют одновременно мышцы грудной клетки и живота.
Наиболее эффективным и рациональным является смешанный тип дыхания.
9 класс. «Влияние физических упражнений на организм человека»  тема раздела
«Основы знаний». Ведутся беседы, диалоги с учащимися о дыхании и организме
человека, а именно дыхание помогает работе внутренних органов. Вдох облегчает
сердцу подачу крови из нижней полой вены в правое предсердие. Выход  помогает
выталкиванию крови из левого желудочка в аорту. Сокращение и расслабление
диафрагмы при вдохе и выдохе массирует кишечник, помогая тем самым лучшей его
перистальтике.
Систематической тренировкой дыхательного аппарата (развитие мышц,
участвующих в дыхании, увеличение подвижности грудной клетки) можно добиться
увеличения ЖЕЛ, которая является одним из показателей уровня физического
развития человека.
Систематически работая над самоконтролем и проводя спирометрию, можно
контролировать состояние дыхательного аппарата.
При правильной организации, физические упражнения, занятия спортом,
положительно влияют на организм в целом и на отдельные его системы. Каждый
занимающийся должен постоянно следить за состоянием своего дыхания.
В покое частота дыхания, ЖЕЛ, пульс имеют постоянную величину для каждого
человека.
Средняя частота дыхания в1 минуту – около 20.
ЖЕЛ связана с размерами тела: чем больше рост и вес тела, тем она больше. В
среднем у подростков ЖЕЛ колеблется от 3000 до 3500 куб. см. Наибольших величин
– до 7 – 8 литров – она достигает у тренированных спортсменов: пловцов, гребцов,
лыжников.
Примерная ЧСС:  у юношей – 70 – 72 уд / мин.
у девушек – 74 уд / мин.
Увеличение частоты дыхания или ЧСС в покое, уменьшение показателя ЖЕЛ могут
служить сигналом о неблагоприятном состоянии организма.
Комплекс дыхательной гимнастики для начальной школы №1.
Приложение № 1.
Упражнения выполняются  бесшумно, плавно и спокойно.
 Каждое повторяется 5 – 10 раз.
1. Встать прямо, медленный вдох через нос, как только грудная клетка
начинает расширяться, вдох закончить и сделать паузу. Кто сколько
сможет,  затем медленный выдох через нос. Это упражнение на
расслабление и восстановление организма после физической нагрузки. 2. Встать прямо, расслабиться, закрыть правую ноздрю указательным
пальцем правой руки, левой ноздрёй выполнить вдох. Затем, закрыть
левую ноздрю, через правую делать вдох. Это упражнение укрепляет
мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных
путей.
3. Встать прямо,  расслабиться. Медленный плавный вдох, без усилий –
живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар.
Затем выдох – плавный, медленный. Э то упражнение укрепляет органы
брюшной полости, осуществляет вентиляцию лёгких.
4. Встать прямо, расслабиться. Выполнить медленный, ровный выдох,
сжимая руками рёбра грудной клетки. Затем, выполнить вдох через нос,
опуская руки. Затем выполнить выдох, грудную клетку взять двумя
руками. Это упражнение укрепляет межрёберные  мышцы,
осуществляет вентиляцию лёгких.
5. Встать прямо, расслабиться. Выполнить вдох на три счёта, выдох на
четыре счёта. Это упражнение укрепляет верхние дыхательные пути.
6. Встать прямо. Выполнить глубокий вдох, задержать дыхание на 3 – 4
секунды, затем сквозь сжатые зубы с силой выпустить воздух
несколькими  отрывистыми выдохами. Упражнение укрепляет
дыхательные мышцы, осуществляет вентиляцию лёгких.
7. Встать прямо. Выполнить глубокий вдох носом руки в стороны,
задержать дыхание на 3 4 секунды, затем растягивая  губы в улыбке,
произносить звук «с», руки направляются вперёд, затем скрестить перед
грудью, как бы обнимая плечи: одна рука идёт под мышку, другая  на
плечо. Упражнение укрепляет дыхательные  мышцы, осуществляет
вентиляцию лёгких
Все упражнения выполняются лёжа, сидя либо стоя, туловище
расслаблено.
Комплекс дыхательной гимнастики № 2.                                        Приложение № 2.
Упражнение выполняется  бесшумно, плавно, спокойно.
 Повторить 3 – 5 раз.
 Встать прямо. Подышать одной ноздрёй, затем другой ноздрёй, с
небольшой дозировкой. Упражнение укрепляет мышцы дыхательной
системы, носоглотки, верхних дыхательных путей.
 Поворот головы вправо – влево в темпе, с каждым поворотом вдох носом,
выдох мягкий, произвольный через нос.
 Встать прямо, губы сложить  «трубочкой»,

 Губы сложить  «трубочкой», выполнить глубокий вдох, затем сделать
глотательное движение, пауза 2 – 3 секунды, затем поднять голову  и
выдохнуть воздух через нос плавно и медленно. Упражнение укрепляет
дыхательные мышцы, носоглотки, верхних дыхательных путей.  Встать прямо. Выполнить глубокий вдох, наклонить голову выдох,
поднять голову вдох, наклонить голову к правому плечу выдох, затем тоже
в другую сторону. Упражнение укрепляет дыхательные мышцы носоглотки
, верхних дыхательных путей.
 Игра «Мыльные пузыри». В руках у школьников ёмкость с мыльной водой.
По команде учителя школьники  выкручивают пробку с ободком, подносят
ободок ко рту и начинают дуть в серединку так, чтобы пузырьки летели
вверх и вперёд. Игровые действия продолжаются от 30 – 60 секунд.
Оздоровительная направленность: заболевания органов дыхания;
нарушение осанки; общее ослабление организма. Результат  виден после 5 –
7 занятий – улучшение функции дыхания; развитие ловкости, улучшение
координации движений.
 Встать прямо. Выполнить глубокий вдох носом, напрягая мышцы
носоглотки, затем поднять голову и выпустить «мыльные пузыри»
(образное мышление), затем повторить, выдох спокойный.
Комплекс дыхательной гимнастики № 3.                                       Приложение № 3.
Упражнение выполняется спокойно, плавно, бесшумно.
 Повторить 3 – 5 раз.
 Встать прямо. Поднять руки вверх, вдох, затем свести руки перед грудью и
опустить вниз – выдох.
 Наклонить туловище вперёд – вдох, выпрямить туловище – выдох.
 Тоже наклон влево, вправо – вдох, при выпрямлении туловища – выдох.
 Встать прямо. Наклонить туловище назад, прогнуться в грудном отделе –
вдох, выпрямиться – выдох, также прогнуться в поясничном отделе.
 Встать на носки потянуться – вдох, опуститься на всю ступню, наклонить
туловище – выдох.
 Встать прямо. Поднять руки вверх, потянуться – вдох, присесть, руки
вперёд – выдох.
 Встать прямо, руки перед грудью. Развести руки в стороны – вдох, и. п. –
выдох.
 Лечь лицом вниз. Поднять ноги и руки вверх – вдох, медленно вернуться в
и. п. – выдох.
Правильное чередование вдоха и выдоха, умение произвольно замедлять выдох,
делать его плавным возможно при выполнении следующих упражнений:
 Вдох через нос – выдох через рот.
 Краткий глубокий вдох – замедленный выдох.
 Медленный глубокий вдох – резкий выдох.
 Глубокий вдох – медленный выдох, (воздух выходит  узкой струйкой).  Глубокий вдох, медленно набирая воздух через нос, задержать дыхание, на


выходе сосчитать от 1 – 10, ( стараясь чтобы воздуха хватило до конца
счёта).
«Погаси свечу»  интенсивный, прерывистый выдох.
«Свеча»  ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, остановиться и
медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы
пламя  «легло»,и удержать его в таком положении до конца выдоха.
Все три комплекса можно чередовать в течении одной или двух недель, каждый
комплекс проводить  по 2 – 3 урока. При разучивании каждого комплекса количество
дней можно увеличить.
                                                                                Приложение № 4.
Упражнения пальчиковой гимнастики применяю при изучении темы по подвижным,
спортивным играм в начальной школе.
Некоторые рекомендации к выполнению упражнений:
1. После каждого упражнения необходимо расслаблять пальцы (потрясти
пальцами рук).
2. Нагрузку на пальцы давать равномерно.
3.   Пальчиковая гимнастика оказывает комплексное воздействие и  может
использоваться на всех уроках в школе, несомненно, и  на уроках физической
культуры, гимнастика для пальцев вполне может войти в состав общей
гимнастики.
 Сжимание и разжимание кулачков.
 Сжимание и разжимание пальчиков, (Школьники загибают пальчики
сначала на левой руке, затем на правой, чередуя).
 Потягивание – школьники сплетают пальцы, вытягивают руки
ладонями вперёд, а затем поднимают их вверх и тянутся как можно
выше.
 Сгибание – разгибание пальцев. Палец очень удивлялся
Как он главным оказался?
Мы – то знаем хорошо –
Потому что он большой.
 Сгибание – разгибание пальцев. Школьники сжимают правую руку в
кулачок, вытягивают вверх указательный палец, сгибают его и
разгибают и так со всеми пальцами.
 Вращение пальцами. Палец указательный
      Умный и внимательный.
      Занят делом постоянно.
      Он   помощник капитана.
Сжать руки в кулачёк, вытянуть указательный палец вверх и выполнить
вращение сначала в одну, а затем в другую сторону и так каждый
пальчик.
 Покачивание пальчиками вправо, влево; вверх и вниз.
        Поскорей на палец глянь – ка,
 Да это просто Ванька – встанька.
 Палей скачет вверх и вниз,  Разные движения пальцами, соединить попарно, «ножницы»,
 Он получит первый приз.
«крокодильчик», «человечек» и так далее.
   Пара ножниц есть у нас,
   Пригодятся нам не раз,
   Кто из нас такой отважный,
   Что разрежет лист бумажный
Также можно выполнить  вращение пальцев с упором, упражнения для запястья;
Касание подушечками пальцев ладони, массаж пальцев; упражнения для ладоней;
упражнения с теннисными мячами и так далее.
(Использовалась книга «Пальчиковая гимнастика. Узорова. О.В. М.:АСТ: Астрель,
2005. – 127,(1) с.»
                                                                                Приложение № 5.
Для повышения работоспособности, для улучшения мыслительной деятельности и
мозгового кровообращения, для повышения устойчивости внимания, общего тонуса
организма проводится на уроках физической культуры гигиенический массаж:






 «Растирание ушных раковин и пальцев рук»  активизирует все системы
организма.
«Перекрёстные движения»  активизируют оба полушария головного мозга,
готовят к усвоению знаний.
«Качание головой»  улучшает мыслительную деятельность и мозговое
кровообращение.
«Ленивые восьмёрки»  активизируют структуры, обеспечивающие
запоминание, повышают устойчивость внимания.
«Симметричные рисунки»  улучшают зрительно – моторную координацию,
улучшает память.
 Упражнение «Лобнозатылочная коррекция»  сидя с закрытыми глазами,
правая рука кладётся на лоб, левая – на затылок, упражнение выполняется в
течение 1 минуты, улучшает мозговое кровообращение.
«Медвежьи покачивания»  это упражнение расслабляет мышцы
позвоночника, головной мозг, мышцы шеи и глаз.
 Упражнение «Поза скручивания»  улучшает кровоснабжение в позвоночнике,
снимает спазмы сосудов, питающих позвоночник.
Глубокие знания о массаже можно найти в книге Ковалько В. И.
Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. М.: «ВАКО»,2004, 296 с,
(Педагогика. Психология. Управление).

intro:
Среди важных разделов, которым я уделяю особое внимание на уроках при выполнении физических упражнений, является дыхание занимающихся. Я давно обнаружила, что большинство детей не умеют правильно дышать, сочетать дыхание с движением, не владеют правильным дыханием и в покое.
Знания о дыхании, учащиеся начинают получать с первых дней учёбы на уроках физкультуры. Постепенно, из класса в класс, их информированность в этом вопросе расширяется и углубляется.Среди важных разделов, которым я уделяю особое внимание на уроках при выполнении физических упражнений, является дыхание занимающихся. Я давно обнаружила, что большинство детей не умеют правильно дышать, сочетать дыхание с движением, не владеют правильным дыханием и в покое.
Знания о дыхании, учащиеся начинают получать с первых дней учёбы на уроках физкультуры. Постепенно, из класса в класс, их информированность в этом вопросе расширяется и углубляется.

title: «Дыхание» на уроках физической культуры


extracted_text:
РОЛЬ СОЦИАЛЬНОГО ПРОЕКТИРОВАНИЯ В ПОДГОТОВКЕ
СПЕЦИАЛИСТОВ ПО СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЕ
Кузнецова Е.В., старший преподаватель кафедры
социальной работы ГБОУ ВПО «Кировская государственная
медицинская академия»
Социальное проектирование как форма организации социальной работы,
подготовки   будущих   специалистов   социальной   сферы   и   способ   решения
широкого круга проблем в этой сфере деятельности позволяет реализовать
инновационные   идеи   с   широким   применением   выработанных   в   мировой
практике   методов   снижения   и   упреждения   рисков,   оценки   вероятных
последствий, оптимизации управленческих структур и т.д.
Анализ   литературы   по   социальному   проектированию   показал,   что   в
нашей стране утвердилось три подхода к социальному проектированию:
1)   объективноориентированный   подход   (Г.А.   Антонюк,   Н.А.   Аитов,
Н.И.  Лапин, Ж.Т. Тощенко).  С позиций  этого  подхода  социальный  проект
имеет   целью   создание   нового   или   реконструкцию   имеющегося   объекта,
выполняющего   важную   социокультурную   функцию   (школа,   больница,
спортивный   комплекс   и   т.п.).   Проектирование   требует   знания   законов
общественного   развития   и   не   должно   ориентироваться   на   субъективные
факторы;
2) проблемноориентированный подход (Т.М. Дридзе, Э.А. Орлова, О.Е.
Трущенко,   О.Н.   Яницкий).   Данный   подход   объективные   и   субъективные
факторы   социальной   действительности   рассматривает   как   равноправные.
Концепция имеет ярко выраженную экологогуманитарную направленность;
3)   субъектноориентированный   (тезаурусный)   подход   (В.А.   Луков).
Данный   подход   позволяет   теоретически   обобщить   многообразный   опыт
социального   проектирования   на   уровне   разработки   и   осуществления   как
макро,   так   и   микропроектов.   Данный   подход   базируется   на   признании тезауруса   создателя   проекта   основным   источником   проектной   идеи,
позволяет обосновать многообразие и многоуровневость социальнопроектной
деятельности и понять причины несовпадения замысла и исполнения, провала
сильных и успеха слабых проектов.
Наиболее   приемлемым   для   подготовки   специалистов   по   социальной
работе можно считать субъектноориентированный или тезаурусный подход,
позволяющий   привлекать   к   социальнопроектной   деятельности   всех
студентов,   не   ограничивая   их   профессиональными   достаточно   сложными
исследованиями, как это предлагается в рамках проблемноориентированного
подхода.
В основе обозначенного подхода лежит тезаурологическая концепция
социологии,   в   которой   особое   значение   придается   ценностнонормативной
структуре субъекта социальной деятельности. В контексте задач социальной
работы   это   означает,   что   в   проектировании   особое   место   уделяется
целеполаганию, мотивации инициаторов проекта, их готовности к конкретным
действиям по реализации проекта. В данном случае этот подход позволяет
опереться   на   те   возможности,   которые   имеются   у   студентов,   и   придать
процессу  освоения теории  и технологии  социального  проектирования  ярко
выраженный ценностный подход. Этим усиливается мотивация к достижению
реального   успеха   в   итоге   изучения   дисциплины   «Прогнозирование,
проектирование и моделирование в социальной работе». В данном контексте
это означает создание собственного проекта.
Учет   первых   организационнометодических   ошибок   и   недостатков
показал, что, проектные задания целесообразно  давать небольшим группам
студентов   (24   человека),   что   имеет   ряд   преимуществ.   Как   правило,   они
разбивались   по   группам   в   соответствии   с   их   симпатиями   и   общими
интересами и тезаурусами. Следовательно, тема, цель и идейное содержание
проекта   находились   в   одном   русле.   Работа   в   группе,   с   одной   стороны,
демонстрировала кумулятивный эффект, с другой – облегчала деятельность в условиях разделения труда. Также студентам было предложено разрабатывать
такие проекты, которые могли бы быть осуществлены при их участии. Чтобы
процесс и результат проектирования стал еще более эффективным, защита
проектов   осуществлялась   публично,   на   которую   приглашались   другие
преподаватели   кафедры   и   которые   выступали   в   роли   экспертов.   Таким
образом, защита  становилась  для  студентов  значимым   событием. Итоговая
оценка   социального   проекта   значительно   повышалась,   если   он   уже   был
реализован или предполагалась его реализация в ближайшее время, о чем уже
есть   договоренность   с   организацией,   на   базе   которой   предполагалось
реализовывать проект и где работают студенты из группы.
Смена   мотивации   и   соревновательные   механизмы   придали
практическому проектированию те черты, которые вывели обычную работу за
пределы   учебных   задач.   Это   дает   возможность   студентам   собирать
информацию   для   своих   проектов   в   реальных   обстоятельствах,   делать
реальные   расчеты   затрат   и   выгод,   добиваться   встречи   с   руководителями
хозяйственных и финансовых служб организаций для прояснения ситуации.
Такая постановка проблемы дает возможность утверждать, что выполненный
студентами   в   конце   изучения   дисциплины   реальный   проект,   в   качестве
результата   лучше,   чем   формально   усвоенные   правила   социального
прогнозирования   и   моделирования,   которые   невозможно   применять   на
практике на местном уровне и в ограниченных временных пределах проектной
деятельности.
Методический   опыт   организации   работы   по   социальному
проектированию   подобным   образом   позволил   добиться   следующих
результатов. На сегодняшний момент практически все проекты реальны для
исполнения   и   уже   не   представляют   собой   кампеляцию   приведенных   в
  Сфера   применения   проектов
литературе   практических   примеров.
сориентирована   на   местные   социальные,   образовательные,   воспитательные
учреждения и организации. Год от года растет количество либо готовых к реализации, либо уже
реализованных   проектов.   Остановимся   на   некоторых   из   них.   Студенткой
Полетаевой   Н.В.   на   базе   КОГКУСО   «Опаринский   социальный   приют   для
детей и подростков» был реализован социальный проект «Кровная семья».
Целью   данного   социального   проекта   «Кровная   семья»   является   создание
механизма межведомственного взаимодействия в сохранении и оздоровлении
кровной (биологической) семьи ребёнка, нуждающейся в социальной помощи
и поддержке в северных районах Кировской области. Для достижения цели
проекта были решены следующие задачи:
1.   Создание   сети   информационных   услуг   для   всех   органов   и
учреждений, заинтересованных в улучшении положения семей, оказавшихся в
трудной жизненной ситуации.
2.   Систематизация   деятельности   органов   и   учреждений   системы
профилактики,   администраций   районных   округов   и   поселений   северных
районов   Кировской   области   по   выявлению   и   своевременному   оказанию
помощи   и   услуг   семьям,   оказавшимся   в   трудной   жизненной   ситуации,
социальноопасном положении.
3. Мобилизация всех подразделений к активной работе по выходу из
кризисной   ситуации   кровной   семьи   ребёнка   и   постреабилитационному
сопровождению семьи до её полного восстановления.
4.   Стабилизация   эффективности   межрайонного   межведомственного
взаимодействия   в   сопровождении   семьи   в   процессе   восстановления   и
установления стабильности её жизнедеятельности.
5.   Организация   эффективного   контроля   деятельности   органов   и
учреждений   системы   профилактики   в   межведомственном   сопровождении
кровной семьи, нуждающейся в социальной реабилитации и коррекции.
Таким образом, реализация проекта оказалась нужной и необходимой,
так как в настоящее время внимание специалистов должно быть обращено на
раннюю профилактику семейного неблагополучия и помощь семье. Обратимся к другому проекту «Береги здоровье смолоду!». Его авторы
– Котельникова Е. и Генералова М. – проводить целенаправленную системную
работу по формированию самосохранительного поведения среди девушек 14
18   лет   с   целью   сохранения   репродуктивного   здоровья   и   установок   на
ответственное материнство.
В качестве актуальности студентки отметили, что в г. Кирове в течение
ряда   лет   заболеваемость   новорожденных   детей   находится   на   стабильном
высоком   уровне.   При   этом   каждая   женщина,   готовящаяся   стать   матерью,
имеет не менее 12 заболеваний. Целью данного социального проекта являлось
повышение уровня знаний о репродуктивном здоровье у девушек 1418 лет,
  средних   профессиональных   и   высших
обучающихся   в   средних,
профессиональных   учебных   заведениях.   В   качестве   задач   были   выделены
следующие:
1)  информирование девушек  о заболеваниях,  передающихся половым
путем, и способах индивидуальной защиты;
2) формирование приверженности к самосохранительному поведению у
девушек 1418 лет;
3) формирование установки на ответственное материнство.
Эффективность   данного   проекта   говорит   сама   за   себя      проектной
деятельностью было охвачено 800 девушек, около 50 студентовволонтеров
получили   опыт   социально   активной   деятельности,   направленной   на
формирование   самосохранительного   поведения,   было   проведено   около   40
лекций,   деловых   и   ролевых   игр,   20   посещений   анатомического   музея
Кировской ГМА и кунсткамеры.
Хочется   отметить   и   социальный   проект   студента   Халиуллина   Д.М.
«Здоровые   глазки,   детства   яркие   краски»,   направленный   на   сохранение
зрения,   особенно   в   детском   возрасте.   Поскольку   организм   ребенка   очень
восприимчив   ко   всякого   рода   воздействиям,   именно   в   детском   возрасте
зрению должно быть уделено особое внимание, так как зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Оно дает людям 90% информации,
воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для
любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен
понимать,   как   важно   оберегать   и   сохранять   способность   видеть.   В   ходе
реализации проекта проводились  диагностические мероприятия по изучению
состояния органа зрения у детей и оценено качество зрения в динамике, на
основании   этого   выявлена   группа   риска.   Были   обучены   преподаватели
начальных   классов,   родители   и   дети   приемам   профилактики   ухудшения
зрения, разработаны информационные материалы для родителей, педагогов и
детей.
Таким   образом,   студенты   получают   достаточный   опыт   не   только
написания, но и реализации социальных проектов, что позволяет впоследствии
выпускникам выполнять дипломные работы в форме социального проекта.
В результате изучения дисциплины «Прогнозирование, проектирование
и моделирование в социальной работе студенты  будущие специалисты по
социальной   работе   приобретают   основные   знания   и   совокупность
технологических   приемов   для   ведения   социальной   работы   в   формах
социального проекта. Данная дисциплина призвана убедить студентов в том,
что создание социального проекта по силам любому, кто имеет к этому волю
и некоторую подготовку. Это  важная педагогическая задача данной учебной
дисциплины.

file_name: Роль соц.проектирования.doc

психологическая работа

group: Педагогика


extracted_text:
Психология для родителей.
ОБ УПРЯМСТВЕ И КАПРИЗНОСТИ: ЧТО НЕОБХОДИМО  ЗНАТЬ
РОДИТЕЛЯМ О ДЕТСКОМ УПРЯМСТВЕ.
1. Период упрямства и капризности начинается примерно с 18 месяцев.
2. Как правило, фаза эта заканчивается к 3,5  4 годам. Случайные приступы упрямства в
более старшем возрасте  тоже вещь вполне нормальная.
3. Пик упрямства приходится на 2,5  3 года жизни.
4. Мальчики упрямятся сильнее, чем девочки.
5. Девочки капризничают чаще, чем мальчики.
6. В кризисный период приступы упрямства и капризности случаются у детей по 5 раз в
день. У некоторых  до  19 раз!
7. Если дети по достижении 4 лет все еще продолжают часто упрямиться и капризничать,
то   вероятнее   всего   речь   идет   о   "фиксированном"   упрямстве,   истеричности,   как
удобных способах манипулирования ребенком своими родителями. Чаще всего это
результат соглашательского поведения родителей, поддавшихся нажиму со стороны
ребенка, нередко ради своего спокойствия.
ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ:
1. Не  придавайте  большого  значения  упрямству  и  капризности.  Примите  к   сведению
приступ, но не очень волнуйтесь за ребенка.
2. Во   время   приступа   оставайтесь   рядом,   дайте   ему   почувствовать,   что   вы   его
понимаете.
3. Не пытайтесь в это время чтолибо внушать своему ребенку  это бесполезно. Ругань
не имеет смысла, шлепки еще сильнее его взбудоражат.
4. Будьте в поведении с ребенком настойчивы. Если вы сказали "нет", оставайтесь и
дальше при этом мнении.
5. Не сдавайтесь даже тогда, когда приступ у ребенка протекает в общественном месте.
Чаще всего помогает только одно  взять его за руку и увести.
6. Истеричность и капризность требует зрителей, не прибегайте к помощи посторонних:
"Посмотрите, какая плохая девочка, айяйяй!". Ребенку только этого и нужно.
7. Постарайтесь схитрить: "Ох, какая у меня есть интересная игрушка (книжка, штучка и
т.д.)!", "А что это там за окном ворона делает?"  подобные отвлекающие маневры
заинтригуют капризулю, он успокоится. Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей.  Ярославль: Академия развития,
1996 год.
                                                  Материал подготовлен педагогом – психологом   Е.М.Бондарь

file_name: 11.1+ ОБ упрямстве и капризности - что необходимо знать родителям об упрямстве.doc

intro: В консультации для родителей - Об упрямстве и капризности: что необходимо  знать родителям о детском упрямстве, говорится о том, что в период упрямства и капризности начинается примерно с 18 месяцев, как правило, фаза эта заканчивается к 3,5 - 4 годам. Случайные приступы упрямства в более старшем возрасте - тоже вещь вполне нормальная, пик упрямства приходится на 2,5 - 3 года жизни. Мальчики упрямятся сильнее, чем девочки, девочки капризничают чаще, чем мальчики. В кризисный период приступы упрямства и капризности случаются у детей по 5 раз в день. У некоторых - до  19 раз!В консультации для родителей - Об упрямстве и капризности: что необходимо  знать родителям о детском упрямстве, говорится о том, что в период упрямства и капризности начинается примерно с 18 месяцев, как правило, фаза эта заканчивается к 3,5 - 4 годам. Случайные приступы упрямства в более старшем возрасте - тоже вещь вполне нормальная, пик упрямства приходится на 2,5 - 3 года жизни. Мальчики упрямятся сильнее, чем девочки, девочки капризничают чаще, чем мальчики. В кризисный период приступы упрямства и капризности случаются у детей по 5 раз в день. У некоторых - до  19 раз!

title: Консультация для родителей - Об упрямстве и капризности: что необходимо  знать родителям о детском упрямстве.