extracted_text:
«Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования».
План работы 1. Введение.
2. Методические принципы физического воспитания.
3. Средства и методы физического воспитания.
4. Обучение двигательным навыкам и умениям, воспитание физических качеств.
5. Современный   взгляд   на   место   и   роль  общей   физической     и   спортивной
подготовки в системе школьного образования.
6. Использованная литература.
Введение.
Общая   физическая   подготовка  (ОФП)    это   процесс   совершенствования   двигательных
физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

Общая   физическая   подготовка  способствует   повышению   функциональных   возможностей,   общей
работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких
результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены
следующие задачи:

достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести
общую выносливость;
повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение
координировать простые и сложные движения;

научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
  Специальная   физическая   подготовка    это   процесс   воспитания   физических   качеств,

обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы
для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.    Все ее
виды можно свести к двум основным группам:
— спортивная подготовка;
— профессиональноприкладная физическая подготовка.
 Спортивная  подготовка  (тренировка)   —   это   целесообразное   использование   знаний,   средств,

методов   и   условий,   позволяющее   направленно   воздействовать   на   развитие   спортсмена   и
обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
    В   настоящее   время   спорт   развивается   по   двум   направлениям,   имеющим   различную   целевую
направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг
от друга, однако четкой границы между ними не существует изза естественного перехода части
тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.

  Цель   спортивной   подготовки   в   сфере   массового   спорта   —   укрепить   здоровье,   улучшить
физическое состояние и активный отдых. Цель подготовки в сфере спорта высших достижений —
добиться максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Однако, что касается
средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны, принципам,
методам   и   средствам   физического   воспитания.   Принципиально   общей   является   и   структура
подготовки спортсменов, тренирующихся и функционирующих в сфере массового спорта и спорта
высших достижений.
Методические принципы физического воспитания.
Понятие   «физическое   воспитание»,   о   чем   говорит   уже   сам   термин,   входит   в   общее   понятие
«воспитание» в широком смысле. Это означает, что так же, как и воспитание в целом, физическое
воспитание   представляет   собой   процесс   решения   определенных   воспитательнообразовательных
задач,   который   характеризуется   всеми   общими   признаками   педагогического   процесса   либо
осуществляется   в   процессе   самовоспитания.   Отличительные   же   черты   физического   воспитания
определяются, прежде всего, тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных
навыков   и   развитие   так   называемых   физических   качеств   человека,   совокупность   которых   в
решающей мере определяет его физическую работоспособность (подготовленность).
Методические   принципы   физического   воспитания   совпадают   с   общедидактическими,   и   это
оправданно,   ибо   физическое   воспитание   —  один   из   видов   педагогического   процесса   и   на  него
распространяются   общие   принципы   педагогики:  сознательность   и   активность,  наглядность,
доступность, систематичность, динамичность.
Однако в сфере физического воспитания и, в частности, в области спортивной подготовки эти
принципы конкретизируются и наполняются содержанием, отражающим специфику процесса. Принцип   сознательности   и   активности  предусматривает   формирование   осмысленного
отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Это обеспечивается
определенной   мотивацией,   например,   желанием   укрепить   здоровье,   внести   коррекцию   в
телосложение, достичь высоких спортивных результатов. В качестве мотива может быть просто
желание активно отдохнуть или получить хорошую оценку по физической культуре. В любом случае
важно,  чтобы был сформулирован  четкий  личный  мотив занятий физическими  упражнениями  и
развился устойчивый интерес к ним.
Принцип   наглядности.  Наглядность   —   необходимая   предпосылка  освоения   движения.   В
процессе   учебнотренировочного   занятия   главное   —   создать   правильное   представление,   образ
двигательного задания или отдельного элемента перед попыткой выполнить его.
Непосредственная наглядность — это показ двигательного задания самим преподавателем или
наиболее   подготовленным   студентом.   Но   ее   можно   дополнить   и   пособиями,   и   техническими
средствами, и имитационными действиями с помощью предметов, и образными выражениями.
Тренировочное задание может восприниматься не только глазами, но и другими органами чувств.
В   некоторых   спортивных   движениях   важную   роль   играет   ритм.   В   этом   случае   понятие
"наглядность" включает и слуховое восприятие, дополняющее зрительное.
Принцип   доступности   и   индивидуализации.  Принцип   доступности   и   индивидуализации
называют   также   принципом   учета   особенностей   воспитуемых   и   посильности   предлагаемых   им
заданий. Обе эти формулировки выражают, по существу, одно и то же – необходимость строить
обучение   и   воспитание   в   соответствии   с   возможностями   воспитуемых,   учитывая   особенности
возраста, пола, уровень предварительной подготовленности, а также и индивидуальные различия
физических и духовных способностей.
Доступность не означает отсутствие трудностей в учебнотренировочном процессе, а предполагает
посильную меру этих трудностей, которые могут быть успешно преодолены. Занимающийся в этом
процессе   —   не   пассивный   субъект,   а   активно   действующее   лицо.   Полное   соответствие   между
возможностями и трудностями при мобилизации всех сил ученика и означает оптимальную меру
доступности. Доступными можно считать те нагрузки, которые ведут к укреплению и сохранению
здоровья.
Индивидуальный   подход   учитывает   возможности   каждого   занимающегося   при   определении
учебнотренировочного задания. Нужно подчеркнуть, что учитывать индивидуальные особенности –
это   не   значит   идти   на   поводу   у   них.  Индивидуальные   свойства,   в   частности   типологические
особенности   высшей   нервной   деятельности,   поддаются   направленному   изменению.   В   процессе
физического воспитания предусматривается гармоническое всестороннее совершенствование форм
и функций организма. При этом ставится задача не только улучшить врожденные данные, но и
сформировать новые (умения, навыки, формы поведения).
Принцип   систематичности  —   это,   прежде   всего   регулярность   занятий,   рациональное
чередование нагрузок и отдыха.
Регулярность   занятий   предполагает   рациональное   чередование   психофизических   нагрузок   и
отдыха.   Любая   нагрузка   имеет   четыре   фазы:   расходование   энергии,   восстановление,
сверхвосстановление,   возвращение   к   исходному   уровню.   Вот   почему   учебные   занятия   по
физической   культуре   никогда   не   проводят   в   течение   двух   дней   подряд.   Кроме   того,   именно
необходимостью   соблюдать   принцип   систематичности   объясняется   программное   требование   по
дисциплине   "Физическая   культура"   —   регулярное   посещение   всех   занятий,   предусмотренных
учебным расписанием.
Необходимо,   однако,   учитывать,   что   если   за   тренировочным   занятием   последует   слишком
большой   перерыв,   то   указанный   эффект   в   той   или   иной   мере   постепенно   утрачивается
(редукционная фаза). Фактор  повторяемости  в физическом воспитании выражен в большей мере, чем в других видах
воспитания.   Это   объясняется   специфическими   закономерностями   приобретения   и   закрепления
умений и навыков, совершенствования форм и функций организма.
Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается в постановке все
более   трудных   заданий   по   мере   выполнения   предыдущих.   Это   выражается   в   постепенном
усложнении двигательных задач, в нарастании объема и интенсивности нагрузок (при соблюдении
принципа   доступности).   При   реализации   принципа   динамичности   предусматривается   регулярно
обновлять учебный материал, а также увеличивать объем и интенсивность нагрузок. Без обновления
упражнений   не   овладеть   широким   кругом   умений   и   навыков   —   координационной   основой   для
освоения новых, более сложных двигательных заданий.
Средства и методы физического воспитания.
К средствам физического воспитания относятся физические упражнения, оздоровительные силы
природной среды и гигиенические факторы. Физические упражнения — это двигательные действия,
по   форме   и   содержанию   соответствующие   задачам   физического   воспитания.   Если   в   целях
спортивной тренировки используется бег, то это естественное двигательное действие приобретает
рациональные формы.
Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами
физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной
и   водной   среды,   служат   средствами   укрепления   здоровья,   закаливания   и   повышения
работоспособности человека.
Оздоровительные   силы   природы   используются   в   процессе   физического   воспитания   в   двух
направлениях:
   как   сопутствующие   условия   (занятия   на   открытом   воздухе,   в   условиях   горного   климата),
усиливающие воздействие физических упражнений;
 при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания, воздушные, солнечные
и водные ванны).
Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить
общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.
В   процессе   физического   воспитания   применяются   как   общепедагогические   методы,   так   и
специфические, основанные на активной двигательной деятельности:
метод регламентированного упражнения;
игровой метод;
соревновательный метод;
словесные и сенсорные методы
Метод регламентированного упражнения предусматривает:
 твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок
повторений);
 по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений,
четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
   создание   или   использование   внешних   условий,   которые   облегчали   бы   управление   действиями
занимающихся   (применение   вспомогательных   снарядов,   тренажеров,   срочного   контроля   за
воздействием нагрузки).
Игровой метод. К особенностям игрового метода в частности относится "сюжетная" организация
игры: деятельность организуется с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели.
Игровой   сюжет   обычно   заимствован   из   реальной   жизни   (имитация   охоты,   трудовых,   бытовых
действий). Но игровой сюжет может создаваться и специально, исходя из потребностей физического воспитания   или   конкретных   задач   того   или   другого   занятия,   или   как   условная   схема
взаимодействия играющих (современные спортивные игры).
Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в
усложненных или облегченных условиях, развивать такие качества и способности, как ловкость,
быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность.
Соревновательный   метод  используется   как   в   относительно   элементарных   формах   (способ
стимулирования интереса и активизации занимающихся при выполнении отдельного упражнения на
занятиях),   так   и   в   самостоятельном   виде   в   качестве   контрольнозачетных   или   официальных
спортивных   соревнований.   Основная   черта   соревновательного   метода   —   сопоставление   сил
занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.
Словесные   и   сенсорные   методы  предполагают   широкое   использование   слова   и   чувственной
информации.
Благодаря слову можно сообщать необходимые знания,  активизировать и углубить восприятие,
поставить задание и сформулировать отношение  к нему учащихся, можно руководить процессом
выполнения   задания,   анализировать   и   оценивать   результаты,   корректировать   поведение
занимающихся.
В учебнотренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено в
форме:
 дидактического рассказа, беседы, обсуждения;
 инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения);
 сопроводительного пояснения (лаконичный комментарий и замечания);
 указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении);
 оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов);
 словесного отчета и взаиморазъяснения;
   самопроговаривания,   самоприказа,   основанных   на   внутренней   речи   (например,   "сильнее",
"держать", "плавно").
Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность, которая в физическом воспитании
понимается весьма широко. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые, и мышечные
(проприоцептивные) ощущения. Сенсорные методы могут реализоваться в форме:
  показа самих упражнений;
  демонстрации наглядных пособий;
   предметномодельной   и   макетной   демонстрации   (с   помощью   муляжеймоделей   человеческого
тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков);
 кино  и видеомагнитофонных демонстраций (просмотр кино  кольцовок, специальных учебных
кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений);
   избирательносенсорной   демонстрации   для   воссоздания   отдельных   параметров   движений   с
помощью   аппаратурных   устройств   (метронома,   магнитофона,   системы   сигнализирующих
электроламп).
В общем перечне сенсорных методов представлены:
   метод   направленного   "прочувствования"   движений,   при   котором   обращается   внимание   на
мышечные ощущения при различных вариантах выполнения двигательного задания;
 метод ориентирования, т.е. введение в задания предметных ориентировок (флажков, мишеней,
специальной разметки зала);
 методы лидирования и текущего сенсорного программирования, в которых часто используется
специальная   электронная   аппаратура,   нередко   с   обратной   связью   (видео     и   звуколидеры,
указывающие, например, расхождение между заданным и фактическим темпами исполнения). Есть все основания считать, что по мере дальнейшего внедрения в физическое воспитание идей
кибернетики, бионики, теории информации в их творческом педагогическом преломлении, равно
как и современных научнотехнических достижений, произойдет качественный скачок во многих
разделах методики физического воспитания.
Обучение двигательным навыкам и умениям,
воспитание физических качеств.
В   физическом   воспитании   различают   две   специфические   стороны,   или   «части»:   обучение
движениям (двигательным действиям) и воспитание физических качеств (способностей).
При   обучении   двигательным   действиям   ставится   задача   довести   до   определенной   степени
совершенства   двигательные   умения,   навыки   и   связанные   с   ними   знания.   Определим   понятия
"двигательное   умение"   и   "двигательный   навык",   чтобы   избежать   путаницы,   когда   эти   термины
ошибочно употребляются как синонимы.
Двигательное   умение      это   такой   уровень   овладения   двигательным   действием,   при   котором
управление движениями осуществляется при активной роли мышления. Характерными признаками
двигательного умения являются:
   управление движениями происходит неавтоматизированно;
   сознание ученика загружено контролем каждого движения;
   невысокая быстрота выполнения действия;
   действие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления;
   относительная расчлененность движений;
   нестабильность действия;
   непрочное запоминание действия.
  В   процессе   многократного   повторения   разучиваемого   двигательного   действия   отдельные   его
операции   становятся   все   более   привычными,   осваиваются   и   постепенно   автоматизируются   его
координационные механизмы, и двигательные умения переходят в навык.
Двигательный навык  — такая степень владения техникой действия, при которой управление
движением (движениями) происходит автоматически и, действия отличаются надежностью.
Прочный   двигательный   навык   сохраняется   в   течение   многих   лет.   Классический   пример;
научившись ездить на велосипеде или плавать, а это сложные двигательные навыки, разучиться уже
невозможно.
Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:
Первый этап   ознакомление, первоначальное разучивание движения. Цель  обучить основам
техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приближенной форме. Для
этого требуется решить следующие задачи:




создать общее представление о двигательном действии;
научить частям (элементам) техники этого действия;
сформировать общий ритм двигательного акта;
предупредить или сразу же устранить неправильные движения и грубые искажения техники
действия.
    Первоначальное   объяснение   техники   движения      только   в   самых   главных   моментах.   Общее
представление   создается   путем   демонстрации   разучиваемого   движения   (натуральный   показ,
демонстрация наглядных пособий, кинограмм) и акустической демонстрацией (ритма движения). Выполняя двигательное задание впервые, можно разучивать движения по частям (хотя это менее
эффективно), а также с помощью подводящих упражнений.
В связи с быстрой утомляемостью на первом этапе разучивания нецелесообразно давать большую
нагрузку на отдельном уроке или учебнотренировочном занятии. Между тем длительные перерывы
в занятиях на первом этапе в большей мере задерживают процесс обучения, чем на последующих.
Это связано с быстрым угасанием новых, еще не стойких, двигательных рефлексов.
Второй этап  углубленное детализированное разучивание, формирование двигательного умения.
Цель обучения достигается путем детализированного освоения техники на основе разучиваемого
двигательного действия, сформированного на первом этапе обучения.
Основные задачи этого этапа:
 углубленно понять закономерности движений действия;
   уточнить   технику   действия   (по   ее   пространственным,   временным   и   динамическим
характеристикам) в соответствии с индивидуальными особенностями обучаемого;
 усовершенствовать ритм выполнения движения;
 создать предпосылки для вариативного выполнения этого действия.
Техника уточняется в процессе многократных повторений. По мере ее усвоения увеличивается
количество движений, выполняемых автоматически. С увеличением автоматизации движений растет
число повторений упражнения. Но на этом этапе при улучшении качества исполнения действия в
целом   возможны   временные   ухудшения,   которые   постепенно   случаются   все   реже   и   реже.
Преподавателю, чтобы избежать негативных эмоций, следует заранее предупредить о возможных
спадах своих учеников. Это подкрепит установку на продолжение работы и настойчивость.
Второй   этап   обучения   заканчивается   в   тот   момент,   когда   занимающийся   научился   правильно
выполнять основную схему движения и детали техники в целостном движении при специальной
фиксации внимания. Именно в это время следует переходить к следующему этапу обучения.
Третий этап  формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства. Этот
этап может длиться очень долго, так как изменение уровня развития физических качеств, требует
коррекции содержания самого движения не только по форме, но и по временным параметрам.
Задачи третьего этапа:
   закрепить   навык   и   совершенствовать   технику   движения,   чтобы   повысить   достижения
(результат). Для этого постепенно увеличиваются требования к результату без нарушения техники
двигательного действия;
   избирательно   совершенствовать   те   физические   качества   (или   функциональные   системы),   от
которых зависит высокий результат в двигательном действии;
 совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях, т.е. увеличивать его
вариативность. Этому могут служить требования выполнить движение в экстремальном состоянии,
на фоне сильного утомления, эмоциональной напряженности; усложняются задания (подключаются
дополнительные движения) или, наоборот, условия его выполнения упрощаются;
 облегчить технику движения. Ознакомиться  с прикладными способами его выполнения, когда
применяются варианты этого движения из бытовой, производственной или военной практики.
 Таким образом, в процессе обучения двигательному действию изменяется характер управления
движениями. В результате повышается уровень овладения двигательным действием.
   Процесс совершенствования сформированного двигательного навыка бесконечен. Его основная
задача  научить ученика свободно владеть навыками в любых условиях. Только в этом случае
навык получит свою практическую ценность.

  От   умений   и   навыков   следует   отличать   привычки.   Главное   отличие   привычек   от   навыков
заключается в том, что если навык формируется путем специально организованных упражнений, то
привычки образуются без особых усилий со стороны человека. Привычки бывают положительные и отрицательные. Двигательные привычки  это автоматически совершаемые движения, не связанные с
целенаправленным обучением, которые могут возникнуть неосознанно.
Физическими качествами  принято называть те функциональные свойства организма, которые
предопределяют двигательные возможности человека. В отечественной спортивной теории принято
различать   пять   физических   качеств:  силу,   быстроту,   выносливость,   гибкость,   ловкость.  Их
проявление зависит от возможностей функциональных систем организма, от их подготовленности к
двигательным действиям.
Воспитание силы.   Силой   (или   силовыми   способностями)   в   физическом   воспитании   называют
способность   человека   преодолевать   внешнее   сопротивление   или   противодействовать   ему
посредством мышечных напряжений.
Воспитание   силы   сопровождается   утолщением   и   ростом   мышечных   волокон.   Развивая   массу
различных   мышечных   групп,   можно   изменять   телосложение,   что   наглядно   проявляется   у
занимающихся атлетической гимнастикой.

 Методы   максимальных   усилий  (или   метод   "до   отказа")   предусматривает   упражнения   с
отягощением,   составляющим   30—70%   рекордного,   которые   выполняются   сериями   по   4—12
повторений в одном подходе. За одно занятие выполняется 3—6 подходов. Отдых между сериями 2
—4   мин   (до   неполного   восстановления).   Этот   метод   чаще   используется   с   целью   наращивания
мышечной   массы.   Оптимальным   весом   отягощения   для   развития   мышечной   массы   будет   тот,
который   студент   может   поднять   (отжаться,   подтянуться),   выполнив   7—13   движений   за   один
подход.
Метод   динамических   усилий  связан   с   применением   малых   и   средних   отягощений   (до   30%
рекордного).   Упражнения   выполняются   сериями   по   15—25   повторений   за   один   подход   в
максимально быстром темпе. За одно занятие выполняется 3—6 подходов, отдых между ними 2—4
мин.   С   помощью   этого   метода   преимущественно   развиваются   скоростносиловые   качества,
необходимые в легкоатлетических метаниях, в беге на короткие дистанции.
   Воспитание быстроты. Под быстротой  понимают  комплекс функциональных свойств человека,
непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также
двигательной реакции.
Между тем быстроту движений нельзя путать со скоростью передвижения. Скорость конькобежца
больше   на   400—500   м,   чем   скорость   бегунаспринтера,   однако   у   второго   частота   (быстрота)
движений   больше.   Не   случайно   в   новейших   исследованиях   по   теории   спорта   вместо   термина
"быстрота" используется понятие "скоростные способности".
Воспитание   быстроты   простой   и   сложной   двигательной   реакции.  Различают   простые   и
сложные реакции. Простая реакция — это ответ определенным движением на заранее известный, но
внезапно появляющийся сигнал (например, выстрел стартового пистолета).
При воспитании быстроты простой реакции наиболее распространен метод повторного, возможно
более   быстрого   реагирования   на   внезапно   появляющийся   сигнал.   В   каждом   виде   упражнений
существуют   частные   методики,   способствующие   проявлению   хорошей   реакции   на   звуковой,
слуховой или зрительный сигнал. Сложная реакция бывает различной, но чаще всего это реакция на
движущийся объект и реакция выбора. В реакции на движущийся предмет важно постоянно видеть
предмет, передвигающийся с большой скоростью. Для этого используются упражнения с постепенно
увеличивающейся   скоростью   объекта,   с   его   внезапным   появлением   в   различных   местах,   с
сокращением   дистанции   наблюдения  и  т.п.   Средства   ее   воспитания   должны   удовлетворять,   по
меньшей мере,  трем следующим требованиям:
1)
  техника   упражнений   должна   быть   такой,   чтобы   их   можно   было   выполнять   на
предельных для занимающегося скоростях;
  степень  освоения  упражнения  настолько  высока,  что  усилия  направляются  не на  способ,  а на
скорость выполнения; 2)
  продолжительность   упражнений   должна   быть   такой,   чтобы   к   концу   выполнения
скорость не снижалась вследствие утомления.
Выносливость как физическое качество связана с утомлением, поэтому в самом общем смысле ее
можно   определить   так:  выносливость   —   это   способность   противостоять   утомлению.  Общая
выносливость  это   способность   длительно   выполнять   работу   умеренной   интенсивности   при
глобальном   функционировании   мышечной   системы.   Подругому   ее   еще   называют   аэробной
выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное
время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.).
Общая   выносливость   —   основа   для   воспитания   специальной   выносливости.
 Специальная
выносливость    это   выносливость   по   отношению   к   определенной   двигательной   деятельности
(прыжковая выносливость, игровая выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость,
координационная   выносливость   и   т.   д).   Главная   задача   по   развитию   выносливости   у   детей
школьного   возраста   состоит   в   создании   условий   для   неуклонного   повышения   общей   аэробной
выносливости   на   основе   различных   видов   двигательной   деятельности,   предусмотренных   для
освоения   в   обязательных   программах   физического   воспитания.   Средствами   развития   общей
(аэробной)  выносливости  являются   упражнения,  вызывающие  максимальную производительность
сердечнососудистой и дыхательной систем. В практике физического воспитания применяют самые
разнообразные   по   форме   физические   упражнения   циклического   и   ациклического   характера.
Например, продолжительный бег, бег по пересеченной местности (кросс), передвижения на лыжах,
бег   на   коньках,   езда   на   велосипеде,   плавание,   игры   и   игровые   упражнения,   упражнения,
выполняемые   по   методу   круговой   тренировки   (включая   в   круг   78   и   более   упражнений,
выполняемых в среднем темпе) и др.
Ловкостью  принято   называть   способность   быстро,   точно,   целесообразно,   экономно   решать
двигательные   задачи.  Ловкость   выражается   в   умениях   быстро   овладевать   новыми   движениями,
точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в
процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.  Основная задача
воспитания   ловкости      овладение   новыми   двигательными   действиями.   При   этом   используются
следующие упражнения: спортивные и подвижные игры, гимнастика и акробатика, легкая атлетика
(прыжки, барьерный бег), лыжи (спуск с горы).
Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой. Наличие гибкости связано
с   фактором   наследственности,   однако   на   нее   влияют   и   возраст,   и   регулярные   физические
упражнения.   Различают   гибкость   динамическую   (проявленную   в   движении),   статическую
(позволяющую сохранять позу и положение тела), активную (проявленную благодаря собственным
усилиям) и пассивную (проявленную за счет внешних сил).  Вместе с тем, воспитание  гибкости
имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния
людей,   так   как   это   ограничено   достаточно   жесткими   возрастными   рамками.   Подвижность   в
суставах развивается неравномерно в различные возрастные периоды. В качестве средств развития
гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Их иначе
называют

упражнениями   растягивание.   Применение   упражнений   на   растягивание   в   процессе   физической
подготовки   лишь   тогда   дает   положительный   эффект,   когда   при   этом   не   нарушаются   условия
спортивной   специализации.   Одни   и   те   же   упражнения   на   растягивание   могут   оказывать   прямо
противоположное влияние на процесс спортивного совершенствования. Так, большая подвижность в
суставах   позвоночного   столба   создает   неблагоприятные   условия   для   подъема   тяжестей
штангистом, в то же время она необходима барьеристу, прыгуну в высоту.       Основные правила
применения упражнений в растягивании:
на  не допускаются болевые ощущения
     движения выполняются в медленном темпе
     постепенно увеличивается их амплитуда и степень применения силы помощника
Современный взгляд на место и роль общей  и спортивной
физической подготовки в системе школьного образования.
Физическое воспитание – общественно явление. Оно возникает вместе с обществом и развивается
по     законам   общественного   развития     идеи,   направляющие   социальную   практику   физического
воспитания,   и   формы   ее   организации   всегда   обусловлены   конкретными   общественными
отношениями,   что   находит   свое   выражение   в   особенностях   систем   физического   воспитания,
создаваемых в условиях общественных формаций.
Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности
школьника.
  В начальных классах на уроках физкультуры дети учатся правильно дышать и  сочетать дыхание с
движением,     у   них   развивается   общая   выносливость,   сила   рук   и   ног,   ловкость,   координация
движений с учетом физических и психических особенностей организма ребенка, присущих этому
возрасту.
   В 58 классах применяются  более многообразные  формы физического воспитания. Физкультура в
этих классах призвана сформировать привычку к занятиям физкультурой на всю оставшуюся жизнь.
В старших физкультура должна стимулировать к дальнейшим занятиям физкультурой и спортом, в
том числе и самостоятельно, ориентирует школьников на здоровый образ жизни.

  Активная   работа   ученых   и   управленцев   по   совершенствованию   физического   воспитания
школьников   развернувшаяся   в   последние   годы,   способствовала   появлению   новых   концепций   и
программ физического воспитания, прогрессивная направленность которых не вызывает сомнений.
Принципиальным   их   достижением   является   отказ   от   унитарных   подходов   к   физическому
воспитанию, создание возможности выбора педагогическими коллективами собственных путей в
реализации подходов, рекомендованных той или иной программой по физическому воспитанию.
Вместе   с   тем   в   концептуальном   плане   остается   нерешенным   вопрос   о   способах   организации
физического   воспитания,   и   прежде   всего   физической   подготовки   школьников   (общей   и
специальной).   На
  мой   взгляд,   здесь   предстоит   преодолеть   очень   сложный   в   социально
психологическом   смысле   барьер      согласиться   с   необходимостью   принципиально   нового,
совершенно   непривычного   организационноуправленческого   решения.   Необходимо   отказаться   от
проведения практических занятий по физической культуре в рамках школьного академического
расписания, выйти на новый уровень понимания своеобразия процесса физической подготовки, не
позволяющего   втиснуть   его   в   привычное   "прокрустово   ложе"   школьного   академического
расписания.

  В   этой   связи   можно   думать,   что   основой   новой   организационной   стратегии   в   сфере
физкультурного   воспитания   становится   преодоление   противоречий   между   известными   законами
развития   физического   потенциала,   уровнем   накопленного   педагогического   и   биологического
знания, с одной стороны, и современной практикой физического воспитания, с другой. Главные
принципы   этой   стратегии:   адекватность   содержания   физической   подготовки   и   ее   условий
индивидуальному   состоянию   человека,   гармонизаци   и   оптимизация   физической   тренировки,
свобода   выбора   формы   физической   активности   в   соответствии   с   личными   склонностями   и
способностями каждого человека.
  Один из возможных путей реализации этой новой  организации спортивной подготовки в рамках
физического   воспитания школьников. Благодаря теоретикометодическим представлениям, уже
много   лет   развиваемым   в   стране   и   за   рубежом,   следует   считать,   что   в   основу   методики   и
организации   физической   подготовки   школьников   должна   быть   положена   концепция   тренировки (пока единственная научно обоснованная концепция управления развитием физического потенциала
человека).    Выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость и в конечном счёте высокий уровень
работоспособности   могут   быть   приобретены   только  путем   тренировки,   путем   использования
эффекта   целенаправленно   организованного   процесса   адаптации   организма   школьника   к
физическим   нагрузкам   необходимого   объема   и   достаточной   интенсивности.   Поэтому
основополагающие   принципы   организационнометодической   концепции   учебной   тренировки
учащихся при их физической подготовке должны стать теоретикометодической основой новой
формы организации занятий по физической культуре. В рамках учебнотренировочного процесса
могут   и   должны   решаться   задачи   моторного   обучения,   овладения   двигательными   умениями   и
навыками.
  Уже сейчас представляется понятной необходимость продуманной дифференциации содержания,
объема   и   интенсивности   физических   нагрузок   школьников   в   связи   с   их   биологическим   (а   не
паспортным) возрастом, индивидуальными моторными способностями и возможностями.
  Такую задачу невозможно решить в условиях традиционного школьного урока физкультуры. Даже
при нынешней невысокой интенсивности урока физкультуры школьники, а вместе с ними и учителя
предметники   испытывают   трудности   "возвращения"   после   него   к   академическому   уроку.
Практически   школьник   не   может   быстро   перестроиться,   выйти   из   возбужденного   состояния,
вызванного эмоциями и физическими напряжениями урока физкультуры. Также нереально в этом
случае   и   соблюдение   элементарных   гигиенических   правил.   Ведь   в   наших   школах   нет   еще
просторных раздевалок с душевыми, которые необходимы для приведения себя в порядок после
занятий физическими упражнениями. Да и времени на это просто не остается. Вместе с тем, как бы
парадоксально   это   ни   выглядело,   действительные   возможности   академического   урока,   так
необходимые   для   физкультурного   воспитания   учащихся,   овладения   ими   интеллектуальным
компонентом физической культуры практически не используются.

  Очевидно,   что   решение   двуединой   задачи   овладения   физкультурным   знанием   и   развития
физического   потенциала   учащихся   заставляет   искать   новые   решения   вопроса   организации
физического  воспитания в школе.
    Задачи   физической   подготовки   должны   решаться   на   обязательных   физкультурных   занятиях,
проводимых вне рамок школьного расписания во второй половине дня для занимающихся в первую
смену и в первой половине дня для учащихся второй смены. Такая мера позволила бы формировать
группы занимающихся не по классам, как это происходит сейчас, а по группам, скомплектованным
на основе интересов к занятиям тем или иным видом физической активности или спорта. Таким
образом, можно преодолеть еще одно противоречие между необходимостью учета типологических
особенностей занимающихся и привлечением их, таких разных, на один урок только потому, что они
учатся в одном классе.
   Повидимому, сейчас можно себе представить три типа внеклассных обязательных занятий по
физической   подготовке   школьников:   спортивная   подготовка,   общая   физическая   подготовка,
оздоровительные   занятия.   Выбор   вида   занятий   определяется   желанием,   интересами,   уровнем
подготовленности   и   здоровьем   школьника.   Оздоровительные   занятия   должны   проводиться   в
группах лечебной тренировки для детей с ослабленным здоровьем и инвалидов. Занятия в группах
ОФП   объединяли   бы   учащихся,   не   проявляющих   интереса   к   спортивным   формам   физической
подготовки.
    Группы   спортивной   подготовки   по   существу   должны   стать   основой   возрождения   и   развития
массового школьного спорта. Их создание и развитие может коренным образом изменить не только
физкультурную жизнь, но и в целом образ жизни школы. Ведь в этом случае весьма значительная
часть бюджета времени наиболее активных и потенциально малоуправляемых детей и подростков
может быть вовлечена в сферу социального контроля и воздействия. Фактически это может стать действительной, а не лозунговой альтернативой неблагоприятным воздействиям нынешней теневой
среды на воспитание нашей молодежи.
  В дальнейшем потребуется детальная разработка теории и методики общеразвивающей тренировки
с использованием в разных масштабах и на разных этапах элементов спортивной подготовки. Новых
решений   требует   и   проблема   спортивного   воспитания,   рассматриваемая   с   широких   социально
биологических, этических и нравственных позиций.
Литература:
1. Виленский   М.Я.,   Сафин   Р.С.   Профессиональная   направленность   физического
воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 1989;
2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.:  ФиС, 1991;
3. Теория   и   методика   физического   воспитания.   Учебник   для   институтов   физ.
культуры. Под общ.   ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. – М.: Физкультура и
спорт, 1976.
4. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия
развития на перспективу (актовая речь).  М.: ГЦОЛИФК, 1992.
5. Лубышева Л.И.,  Бальсевич В.К. Ценности физической культуры в здоровом стиле
жизни. // Матер. Междунар. конф. "Современные исследования в области
спортивной науки". С.Петербург, НИИФК, 1984, с. 124125.
6. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной
школе. //"Теория и практика физической культуры", 1990, № 9, с. 1014.
7. Эндрюс Д.К. Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать
первом столетии. "Теория и практика физической культуры", 1993, № 1, с. 4648. 8. Malina R.M. Secular changes in grouth, maturation and physical performance//Exercise
and Sport Sciences, Reviews. Philadelphia, 1987, v. 6, p. 204255.
9. Morgan W.P. Phisical Activity and Mental Health//In The Academy Papers.
Champaign, H.K.P., 1994, p. 132145.

intro:
Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общая физическая подготовка способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
-	достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую выносливость;
-	повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
-	увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
-	улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действияхОбщая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общая физическая подготовка способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
-	достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую выносливость;
-	повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
-	увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
-	улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях


extracted_text:
Бюджетное профессиональное образовательное учреждение Омской области
 «Седельниковский агропромышленный техникум»
Материал разрешён автором для публикации на сайте «Знанио»
Инструкционная карта
«Техническое  обслуживание и ремонт системы
питания двигателей с искровым зажиганием»
УП.01.02.  Устройство, техническое обслуживание и ремонт
автомобилей
по профессии СПО 190631.01 Автомеханик
Составил: Баранов Владимир Ильич
мастер производственного обучения Седельниково, Омской области,  2015
Министерство образования Омской области БПОУ
«Седельниковский агропромышленный техникум»
Группа   21     Профессия     Автомеханик     Мастер   Баранов В.И.
УП.01.02. Устройство, техническое обслуживание и ремонт
автомобилей.
Тема: Техническое обслуживание и ремонт двигателя.
 Тема занятия: Техническое обслуживание и ремонт системы питания
двигателей с искровым зажиганием.
Тип занятия: Урок формирования и совершенствования трудовых
умений и навыков.
Вид занятия: Комбинированное (изучение нового учебного материала,
формирование практических умений и навыков, повторение изученного
ранее материала).
Время: 6 часов.
Цель
занятия:  обучение   практическим   приемам   определения
технического   состояния   составных   частей   и   сборочных   единиц   систем
питания двигателей с искровым зажиганием.
Задачи занятия:
Обучающие:
Формирование и усвоение приемов  проведения технического обслуживания
и ремонта системы питания двигателей с искровым зажиганием.
Формирование у студентов профессиональных навыков при выполнении
технического обслуживания и ремонта системы питания двигателей с
искровым зажиганием.
Развивающие:
Формирование у студентов умения оценивать свой уровень знаний и
стремление его повышать;
Развитие навыков самостоятельной работы, внимания, координации
движений. Воспитательные:
Воспитание у студентов аккуратности, трудолюбия, бережного
отношения к  оборудованию и инструментам;
 Пробуждение эмоционального интереса к выполнению работ;
 Способствовать развитию самостоятельности студентов.
           Дидактические задачи:
           Закрепить полученные знания, приемы, умения и навыки по
выполнению технического обслуживания и ремонта системы питания
двигателей с искровым зажиганием.
Требования к результатам усвоения учебного материала.
Студент в ходе освоения темы занятия учебной практики должен:
иметь практический опыт:
 выполнения ремонта деталей автомобиля;
 снятия и установки агрегатов и узлов автомобиля;
 использования диагностических приборов и технического оборудования;
 выполнения регламентных работ по техническому обслуживанию
автомобилей.
уметь:
 снимать и устанавливать агрегаты и узлы автомобиля;
 определять неисправности и объем работ по их устранению и ремонту;
 определять способы и средства ремонта;
 применять диагностические приборы и оборудование;
 использовать специальный инструмент, приборы, оборудование.
В ходе занятия у студентов формируются
Профессиональные компетенции:
ПК 1.1.  Диагностировать автомобиль, его агрегаты и системы;
ПК 1.2. Выполнять работы по различным видам технического
обслуживания.
ПК   1.3.  Разбирать,   собирать   узлы   и   агрегаты   автомобиля   и   устранять
неисправности.
Общие компетенции:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость будущей профессии,
проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый
контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести
ответственность за результаты своей работы.
ОК 4. Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного
выполнения профессиональных задач. ОК 5. Использовать информационнокоммуникационные технологии в
профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами,
руководством, клиентами.
Литература:
Основные источники:
Кузнецов А.С. Техническое обслуживание и ремонт автомобилей: в 2 ч. –
учебник для нач. проф. образования / А.С. Кузнецов.  М.: Издательский
центр «Академия», 2012.
Кузнецов А.С. Слесарь по ремонту автомобилей (моторист): учеб. пособие
для   нач.   проф.   образования   /   А.С.   Кузнецов.   –   8е   изд.,   стер.   –   М.:
Издательский центр «Академия», 2013.
Автомеханик / сост. А.А. Ханников. – 2е изд. – Минск: Современная школа,
2010.
Дополнительные источники.
Виноградов   В.М.   Техническое   обслуживание   и   ремонт   автомобилей:
Основные   и   вспомогательные   технологические   процессы:   Лабораторный
практикум: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования /
В.М. Виноградов, О.В. Храмцова. – 3е изд., стер. – М.: Издательский центр
«Академия», 2012.
Петросов   В.В.   Ремонт   автомобилей   и   двигателей:   Учебник   для   студ.
Учреждений сред. Проф. Образования / В.В. Петросов. – М.: Издательский
центр «Академия», 2005.
Карагодин В.И. Ремонт автомобилей и двигателей: Учебник для студ.
Учреждений сред. Проф. Образования / В.И. Карагодин, Н.Н. Митрохин. –
3е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.
Коробейчик А.В.  к68 Ремонт автомобилей / Серия «Библиотека
автомобилиста». Ростов н/Д: «Феникс», 2004.
Коробейчик А.В. К66 Ремонт автомобилей. Практический курс / Серия
«Библиотека автомобилиста». – Ростов н/Д: «Феникс», 2004.
Чумаченко Ю.Т., Рассанов Б.Б. Автомобильный практикум: Учебное пособие
к выполнению лабораторнопрактических работ. Изд. 2е, доп. – Ростов
н/Д: Феникс, 2003.
Слон Ю.М. С48 Автомеханик / Серия «Учебники, учебные пособия». –
Ростов н/Д: «Феникс», 2003. Применяемые   оборудование,   приспособления,   инструменты   и
материалы:
Учебные автомобили (ВАЗ, ГАЗ53, КАМАЗ740), двигатель для горячей
регулировки, прибор НИИАТ527Б для проверки топливных насосов, прибор
НИИАТ362,   шинный   насос,   газоанализатор,   наборы   гаечных   ключей   и
отверток, скребки, ветошь, исправные детали бензинового насоса, карбюра
тор,   стенд   «Форсаж»   для   диагностики   и   очистки   форсунок   инжекторных
двигателей, емкости и шланги для бензина.
Инструкционная карта
Диагностика   системы   питания   двигателя   с   искровым   зажиганием
включает   в   себя   проверку   подачи   топлива   в   карбюратор,   контрольную
проверку расхода топлива при работе двигателя на автомобиле, проверку
токсичности   отработавших   газов,   определение   уровня   топлива   в
поплавковой   камере   карбюратора,   измерение   давления,   создаваемого
топливным насосом.
Упражнение   1.
 Выявление   и  устранение   неисправностей  то
пливного насоса.
Диагностика топливного насоса заключается в проверке создаваемого им
давления,   а   также   в   проверке   герметичности   его   клапанов   с
использованием   прибора   НИИАТ527Б   (рис.   1)   непосредственно   на
автомобиле.
Перед   проверкой   следует   прогреть   двигатель   до   рабочей   температуры,   а
затем,   остановив   двигатель   и   разъединив   топливопровод,   соединяющий
бензонасос и карбюратор, присоединить шланг прибора к карбюратору, а
кран — к топливопроводу от топливного насоса. После этого отвернуть на
дватри   оборота   иглу   крана   прибора,   пустить   двигатель   и,   дав   ему
поработать   при   минимальной   частоте   вращения   коленчатого   вала,   по
шкале   манометра   проверить   давление,   создаваемое   топливным   насосом
(нормальное   давление,   создаваемое   топливными   насосами,   должно
соответствовать нормативным данным). 1.
Рис.
НИИАТ527Б для проверки топливных насосов:
1 кран; 2 сменные штуцера; 3 мановакууметр.
Прибор
Далее,   полностью   ввернув   иглу   крана   прибора,   следует   остановить
двигатель   и  определить  по  манометру   падение  давления   в  течение  30  с.
Клапаны топливного насоса считаются исправными, если падение давления
за это время не превысит 0,01 МПа. Затем, вывернув иглу крана прибора и
пустив двигатель, дать! ему поработать 10... 15 с, остановить, определить
падение   давления   в   течение   30   с   и   сравнить   полученное   значение   с
предыдущим.
Если   топливный   насос   не   создает   необходимое   давление   и   не
обеспечивает подачу топлива или из нижней части его корпуса происходит
утечка топлива, насос следует снять с автомобиля и произвести ремонт с
проверкой всех его деталей.
Упражнение   считается   выполненным,   если   топливный   насос   создает
необходимое   давление,   подтекание   бензина   отсутствует,   клапаны
герметичны. Разрежение у исправного насоса должно составлять 45...50
кПа.
Упражнение   2.  Выявление   и   устранение   неисправностей   кар
бюраторов.
Неисправности   карбюратора,   затрудняющие   пуск   двигателя,   можно
обнаружить следующим образом. Прежде всего через окно (у карбюратора
К126Б)   или   контрольное   отверстие   (у   карбюратора   К88А)   следует
проверить уровень топлива в поплавковой камере. Низкий уровень топлива
возможен вследствие нарушения регулировки или заедания поплавка.
Заедание   клапана   подачи   топлива   в   закрытом   положении   можно
обнаружить,   отвернув   спускную   пробку   карбюратора.   Если   топливо
вытекает   из   отверстия   непродолжительное   время,   а   затем   перестает
вытекать, значит, происходит заедание клапана подачи топлива.
При   подозрении   на   засорение   жиклеров   следует   вывернуть   пробки   и
через   открывшиеся   отверстия   продуть   жиклеры   сжатым   воздухом   с
помощью шинного насоса. Если после продувки жиклеров двигатель будет работать   без   перебоев,   значит,   причиной   уменьшения   подачи   топлива
являлось засорение жиклеров.
Пропускную способность жиклеров можно проверить прибором НИИАТ
362. Количество воды, протекающей через дозирующее отверстие жиклера
за 1 мин под напором водяного столба (1000 ± 2 )  мм при температуре воды
19...21°С, должно соответствовать контрольным параметрам (табл. 1).
Герметичность поплавка проверяют погружением его в нагретую до 80
°С   воду,   наблюдая   за   ним   не   менее   30   с   (из   негерметичного   поплавка
появятся пузырьки воздуха).
Для   проверки   ускорительного   насоса   карбюратор   следует   снять   с
двигателя, заполнить поплавковую камеру бензином и установить сосуд под
отверстие   смесительной   камеры   карбюратора.   Нажимая   на   шток
ускорительного   насоса,   сделать   10   полных   ходов   поршня.   Количество
вытекшего в сосуд бензина измерить мензуркой и сравнить с контрольными
параметрами (табл. 1).
Таблица 1. Контрольные параметры карбюраторов.
Упражнение
 3.   Регулирование   карбюратора   на   минимально
устойчивую   частоту   вращения   холостого   хода   и   проверка   содержания
оксида углерода в отработавших газах. Регулирование карбюратора К88АТ (рис. 2) двигателя ЗИЛ508.10 для
установления минимальной частоты вращения коленчатого вала в режиме
холостого  хода  осуществляется на   прогретом двигателе  и  при  исправной
системе   зажигания   упорным   винтом  4,  ограничивающим   закрытие
дроссельных заслонок, и двумя регулировочными винтами 2, изменяющими
состав топливной смеси.
Особое   внимание   следует   обратить   на   правильность   установки
зажигания,   исправность   свечей   и   размер   зазора   между   их   электродами.
Следует   также   учитывать,   что   карбюратор   двухкамерный   и   состав
топливной   смеси   в   одной   камере   регулируется   соответствующим   винтом
независимо от состава смеси в другой камере. При завертывании винтов
смесь обедняется, а при отвертывании — обогащается.
При регулировке карбюратора винтами 2 необходимо постоянно следить
за   показаниями   тахометра   и   газоанализатора.   Частота   вращения
коленчатого вала должна поддерживаться постоянной в заданных пределах
посредством   регулировки   с   использованием   упорного   винта   дроссельных
заслонок.
Рис. 2. Регулировка системы холостого хода карбюратора:
1 пломбированная   крышка;   2   регулировочные   винты   системы   холостого
хода; 3 пломбированный корпус; 4 упорный винт.
Для   проверки   правильности   регулировки   карбюратора   нужно   плавно
нажать   на   привод   дроссельной   заслонки   и   резко   его   отпустить.   Если
двигатель   остановится,   частоту   вращения   коленчатого   вала   следует
несколько увеличить, завернув упорный винт  4,  и проверить устойчивость
работы двигателя. Упражнение   считается   выполненным,   если   двигатель   работает
устойчиво   на   холостом   ходу   при   частоте   вращения   коленчатого   вала
450...500 мин1.
Содержание оксида углерода (СО) в отработавших газах определяют с
помощью газоанализаторов марок ИСО НИИАТ, НИИАТ641, ГАИ1 и др.
Для   этого,   прогрев   двигатель,   устанавливают   пробоотборное   устройство
газоанализатора в выпускную трубу автомобиля на глубину 300 мм от среза.
Содержание   СО   измеряют   не   ранее   чем   через  30  с   после   достижения
установившейся   частоты   вращения   коленчатого   вала   двигателя   на   двух
режимах: при минимальной частоте вращения коленчатого вала двигателя
(значение  до  косой   черты)   и   при   частоте   вращения,   равной  60  %   от   ее
номинального   значения   (значение   после   косой   черты).   Нормы   объемных
долей СО в отработавших газах составляют для автомобилей 1,5/1,0.
Повышенное   по   сравнению   с   нормативными   данными   содержание   СО
при   минимальной   частоте   вращения   коленчатого   вала   указывает   на
неправильную   регулировку   системы   холостого   хода   карбюратора,   а   при
большей   частоте   вращения   —   на   неисправность   главной   дозирующей
системы   или   неплотность   прилегания   клапанов   экономайзера   и
ускорительного насоса.
Упражнение   4.  Проверка   форсунок   инжекторных   двигателей   с
использованием стенда «Форсаж».
Стенд   «Форсаж»   предназначен   для   проверки   и   очистки   форсунок   с
прямой   подачей   топлива   в   инжекторный   двигатель   с   распределенным
впрыском.
Заправка   рабочих   объемов   стенда   специальными   жидкостями,
установка   и   снятие   форсунок,   подготовка   форсунок   к   промывке,
управление   стендом   на   различных   режимах   работы   (приближенных   к
реальным)   и   испытание   форсунок   должны   производиться   в   строгом
соответствии с требованиями инструкций заводаизготовителя.
Проверив   герметичность   клапанов,   качество   факела   распыла
топлива, точность подачи топлива каждой форсункой, форсунки следует
промыть, просушить и сделать вывод о качестве работы каждой из них.
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
1. Какие   неисправности   двигателя   с   искровым   зажиганием   относятся   к
явным?
1. Какие   неисправности   двигателя   с   искровым   зажиганием   относятся   к
неявным?
2. Какие   неисправности   системы   питания   двигателя   определяются   диа
гностикой?
2. Какие действия необходимо выполнить  для  проверки топливного насоса
непосредственно на карбюраторном двигателе? 3. Что   свидетельствует   о   повреждении   диаграммы   топливного   насоса
карбюраторного двигателя?
4. Что включает в себя диагностика топливного насоса?
5. Какие   действия   следует   выполнить   для   проверки   разрежения,   созда
ваемого топливным насосом, с использованием вакуумметра?
6. Каковы признаки неудовлетворительной работы карбюратора?
7. Чем может быть вызвано прекращение подачи топлива в карбюратор?
8. Какие действия следует выполнить для определения причин отсутствия
подачи   топлива   в   карбюраторном   двигателе   после   отсоединения
топливопривода от карбюратора?
9. Каковы   причины   образования   богатой   смеси   в   карбюраторных   дви
гателях?
10. По   каким   признакам   можно   определить,   что   двигатель   работает   на
богатой смеси?
11. Каковы причины образования бедной горючей смеси?
12. Каковы   причины   увеличения   количества   поступающего   в   цилиндр
воздуха?
13. Каковы причины уменьшения подачи топлива в цилиндр?
14. Каковы   причины   снижения   уровня   топлива   в   поплавковой   камере
карбюратора?
15. Как проверяется герметичность поплавка карбюратора?

intro:
Представлена инструкционная карта «Техническое обслуживание и ремонт системы питания двигателей с искровым зажиганием», УП.01.02. Устройство, техническое обслуживание и ремонт автомобилей по профессии СПО 190631.01 Автомеханик.
Обучение практическим приемам определения технического состояния составных частей и сборочных единиц систем питания двигателей с искровым зажиганием.Обучение практическим приемам определения технического состояния составных частей и сборочных единиц систем питания двигателей с искровым зажиганием.

технология

group: Дисциплины


extracted_text:
Конспект интегрированной НОД в
средней группе «Первые весенние цветы»
Тема: «Первые весенние цветы»
Образовательная
область: «Художественное творчество»
Интеграция образовательных областей: «П
ознание», «Физическая культура», «Чтения
художественной литературы».
Программное содержание:
расширить представления детей о
характерных признаках весны;
закреплять представление
о цветах (стебелек, листочки, бутон) ;
знакомить с растительным миром;
развивать умение наблюдать,
анализировать, сравнивать, делать выводы;
развивать способность самостоятельно
рисовать цветы, используя нетрадиционные
формы рисования  мятой газетой;
 воспитывать бережное отношение к
природе;
 продолжать учить составлять целое из
частей; развивать логическое
мышление, сосредоточенность, внимание;
Раздаточный материал: затонированная
голубой краской бумага, вырезанные из
зеленой бумаги листочки для цветка, желтая
гуашь, салфетки, цветные иллюстрации с
изображениями первоцветов.
Подготовительная работа: чтение
рассказов, стихов о весне; рассматривание
иллюстраций с изображением первоцветов;
наблюдение за весенними изменениями в
природе.
Ход занятия:
Воспитатель: Здравствуйте, ребята.
Сегодня я хочу поговорить с вами о цветах, но
сначала хочу, чтобы вы отгадали загадку:
Шагает красавица,
Легко земли касается,
Идёт на поле, на реку,
И по снежку, и по цветку.
Дети: Весна.
Воспитатель: Правильно, это весна. Всё
живое в природе  животные, люди, растения ждут прихода весны! А почему ее все так
ждут? Ребята, что приносит нам весна?
Дети: Тепло.
Воспитатель: Правильно, весной
становиться много солнечного света и тепла.
Начинается весна с таяния снега, затем земля
полностью освобождается от снега, на реках
тает лед. Природа пробуждается от зимы: на
деревьях набухают почки, прилетают
перелетные птицы, появляется первая травка
и первые весенние цветы. Какой же первый
цветок отгадайте загадку:
Первым вылез из землицы
На проталинке.
Он мороза не боится,
Хоть и маленький.
Дети: Подснежник.
Воспитатель: Правильно, это подснежник.
Его так назвали,
потому что прорастает он под снегом. Он
появляется с первым солнечным
теплом, очень красивый и самый
нежный цветок. После того, как прогреется земля, появляются еще цветы. А какие вы
отгадайте сами:
Смотрит солнышко – росток.
Не травинка, не листок:
Появился самый первый.
Желтый маленький цветок
Дети: Матьимачеха.
Воспитатель: А еще появляется очень
красивый, нежный цветок:
Цветёт он майскою порой,
Его найдёшь в тени лесной:
На стебельке, как бусы в ряд,
Цветы душистые висят.
Дети: Ландыш.
Воспитатель: Давайте полюбуемся этими
красивыми цветами, которые приносит нам
весна. Показывает рисунки с
изображением весенних цветов: Ландыш,
тюльпанов, матьимачехи, нарциссов и
другие.
Воспитатель: Дети, а можно ли
рвать первоцветы?
Дети: Нельзя. Воспитатель: Правильно. Читает детям
стихотворение Т. Собакиной
Если я сорву цветок,
Если ты сорвешь цветок…
Если ВСЕ: и Я, и ТЫ
Если МЫ сорвем цветы
То окажутся пусты
И деревья, и кусты.
И не будет красоты.
Воспитатель: Ребята,посмотрите к нам в
гости прилетел Пчелёнок. Он такой грустный
и печальный и просит вашей помощи. Он такой
рассеянный, что перепутал все
картинки (показываю маленькие картинки).
Вот он и просит вашей помощи, чтобы мы с
вами из этих маленьких картинок сложили
большую картинку с изображением цветка.
Ребята, поможем Пчелёнку в беде?
•Вот посмотрите, какие надо картинки
сложить из маленьких.
•Настя, поможет Пчелёнку сложить
картинку – вот тебе картинка большая и надо
же такую сложить из маленьких картинок (так и всем остальным детям раздала целые
карточки и их части). Все ребята кладут перед
собой картинку и складывают ее. В процессе
работы слежу вместе с Пчелёнком, как дети
выполняют задание, предлагаю чаще
смотреть на образец.
Молодцы, ребята, теперь Пчелёнок зовет
нас на лужок поиграть. Раз, два, три
превращаемся в цветы.
Физкультминутка:
На лугу растут цветы
Небывалой красоты. Потягивания, руки в
стороны.
К солнцу тянутся цветы,
С ними потянись и ты. Потягивания, руки
вверх.
Ветер дует иногда,
Только это не беда. Машут изображая
ветер.
Наклоняются цветочки,
Опускают стебелёчки. Наклоны.
А потом они встают И попрежнему цветут. Встают
изображая «головки» цветов поднятыми
руками.
Воспитатель (говорит за пчелёнка): Дети, вы
такие молодцы, знаете на моей лужайке очень
мало цветов. Нарисуйте, мне,
пожалуйста, весенних цветов, а я отнесу их
на свою лужайку и буду собирать нектар.
Воспитатель: Поэтому я предлагаю вам,
нарисовать, весенние цветы и любоваться
ими на наших рисунках. Для этого нам нужно
вспомнить, что есть у цветка? Дети
перечисляют строение цветка: стебелек,
листочки, бутон. Воспитатель: У нас на
участке уже появились первые цветы. Как
они называются? Дети: Матьимачеха.
Воспитатель показывает
картинку первоцвета.
Воспитатель: Давайте их нарисуем. Но
сначала выполним гимнастикудля
наших пальчиков:
Цветём мы в вешней роще который год
подряд.
(Показать руками крону деревьев,загибают
пальчики к ладошке,какбудто считают)
Вам пишет эти строки подснежников отряд. (Имитация письма пальчиком по
ладошке; «букет» из раскрытых ладошек)
Ребята,мы боимся! Нас все хотят сорвать!
(Обхватить себя руками,какбудто
испугались)
Ребята!Мы боимся холодных цепких рук!
(повторить движения первой строки 4
стишия; растопыренные пальцы согнуть как
когти)
Земля в зелёном цвете.
(«Нарисовать» перед собой кругЗемлю)
Прекрасна и добра
(Погладить себя по головке)
Мы к вам взываем, дети:
(Движение рук вперёд ладонями вверх)
«Нас защитить пора!»
Стебель будем рисовать ватными
палочками. А бутоны будете рисовать мятой
газетой. Листочек приклеим, когда цветок
будет готов. Дети приступают к работе,
затем устраивается выставка детских работ
Пчелёнок хвалит каждого ребенка. Воспитатель:(говорит за Пчелёнка) Спасибо,
ребята, теперь наша лужайка стала богаче и
ярче на цветы! Вы, молодцы, досвидания!

file_name: Первые цветы.docx

intro:
НОД направлено на то, чтобы:
-расширить представления детей о характерных признаках весны;
-закреплять представление о цветах (стебелек, листочки, бутон) ;
-знакомить с растительным миром;
-развивать умение наблюдать, анализировать, сравнивать, делать выводы;
-развивать способность самостоятельно рисовать цветы, используя нетрадиционные формы рисования - мятой газетой;
- воспитывать бережное отношение к природе;
- продолжать учить составлять целое из частей;
-развивать логическое мышление, сосредоточенность, внимание;


extracted_text:
1
                                            Методическая разработка по теме

                « Влияние психологического аспекта на
эффективность обучения технике
                  прыжка в высоту».

Прыжки в высоту с разбега – дисциплина лёгкой атлетики,
относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжки
в высоту являются олимпийской дисциплиной для мужчин с 1896
года и для женщин с 1928 года. Этот вид лёгкой атлетики требует
от спортсменов хороших скоростно – силовых способностей,
прыгучести и координации.
Способ прыжка «перешагиванием» - наиболее простой и
доступный из всех способов прыжка в высоту для школьников. Он не
требует дорогого оборудования, специальных поролоновых матов,
так как прыгун осуществляет приземление поочерёдно на обе ноги и
может прыгать в яму с песком.
Этим способом, известным ещё с середины 19 века, атлеты
пользовались примерно до 1937 года и довели мировой рекорд до 2
м 09 см.
Составляющая прыжка – разбег, подготовка к отталкиванию,
отталкивание, переход через планку и приземление.
Для учащихся  прыжки в высоту данным способом является
наиболее сложным видом из всего раздела «Лёгкая атлетика»
программы по предмету «Физическая культура».
В повседневной работе с учениками наблюдается недооценка
психологического аспекта в обучении. Зачастую обучение сводится к
развитию физических качеств, освоению элементов техники, а ведь
нельзя добиться успеха только за счёт техники и физических
качеств. Необходимо равновесие между физической и
психологической подготовкой. Прыжки в высоту – в большей мере
эмоциональное двигательное действие, которое требует несколько
иных подходов в обучении.
Для эффективности работы учителю необходимо реализовать
педагогические приёмы с учетом «человеческого фактора»,
использовать все педагогические приёмы для снижения негативного
восприятия учащимися неудач при выполнении прыжков.
Педагогу манерой своего общения необходимо поддерживать в
учениках психологическую уверенность, усиливать положительные
эмоции при освоении нового двигательного действия.
Во многих случаях словестный метод обучения не эффективен:
невозможно исправить технику прыжка только за xc`n указания 2
учителя. Не нужны многочисленные объяснения – лучше предлагать
двигательные задания, вызывающие эмоции и конкретную
мотивацию.
Через органы зрения мы получаем 80% информации. В зрительно
представляемых движениях удаётся быстрее и точнее  создать
ощущения направления и скорости, закрепить мышечные чувства.
Ощущения позволяют управлять величиной и скоростью всех
усилий, создают индивидуальный стиль.
Современные школьники изменились интеллектуально и
психологически. Без учёта влияния на психику подростка нельзя
начинать обучение, использовать те или иные методы.
Положительное, эмоциональное восприятие  при освоении сложных
двигательных действий имеет большое значение. Поэтому разумно
эмоционально «оформлять» все моменты процесса обучения.
Эмоции делают физическую нагрузку «живой», вызывают у детей
внутреннее желание активно работать на уроках.
Для учащихся 5-6 классов основным в обучении является стиль
игрового и соревновательного характера. Чтобы создать условия
маленького соревнования, достаточно предложить ребятам : «Кто
сможет?!», «Кто сумеет сделать так?!». Тогда удаётся значительный
энергетический вклад в мышечное усилие. Но нельзя забывать, что
предлагать надо возможное для выполнения действие, постепенно
усложняя его, но не до степени мало реального.
Учеников целесообразнее чаще ориентировать на концентрации
мысли: «Я смогу, мне всё посильно». За счёт такой эмоциональной
энергии подсознания удаётся во многих случаях обеспечить
успешное выполнение движений во время прыжка. Необходимо
сохранить у учеников положительный, эмоциональный фон
восприятия заданий и предлагаемых упражнений.
                                               Особенности  методики обучения
Главным для успеха в обучении и восприятия школьниками нагрузок
и техники выполнения – умение избежать большого количества
замечаний по ходу выполнения прыжков. Не надо ставить перед
учениками в одном подходе к выполнению прыжка несколько задач.
Желательно предлагать одну задачу и оценивать ее выполнение.
Можно, например, предложить выполнить конкретный технический
элемент в каждом из пяти прыжков. Затем спросить: «Сколько из
пяти прыжков было сделано правильно?». Эти учитель побуждает
ученика самостоятельно анализировать замечания педагога. 3
Ученики 5-6 классов должны выполнять прыжки в доступных
условиях, когда детская психика справляется с очередной
двигательной задачей.
Педагогу в процессе обучения нельзя видеть только ошибки своих
учеников, выражать своё недовольство, он должен давать разумные
указания.
В большинстве случаев не совсем правильно технически
выполненный прыжок связан с психологическим настроем ученика.
Учителю следует подумать, как сказать и что сказать, чтобы в
следующем прыжке избежать ошибок.
Для эффективного процесса обучения прыжкам в высоту используют
специальные прыжковые и беговые упражнения, все прыжковые
упражнения с вертикального отталкивания. Всё , что касается
толчка, должно занимать в целом не менее ¾ времени в обучении.
Не следует также забывать и об использовании упражнений ОФП,
упражнений из других видов спорта.
Планка для подавляющего большинства учеников 5-6 классов
доступна на уровне груди. Не многие ребята физически способны
эффективно отталкиваться вверх. При недостаточной силе
отталкивания ученик делает прыжок сверху - вниз, поэтому
фактически отсутствует ощущение вертикальности усилий. В связи с
этим следует снизить количество замечаний о переходе планки и
обратить внимание на выполнение толчка и предшествующих ему
шагов. Из – за недооценки толчка примерно 65% прыжков
оказываются неудачными, сила отталкивания не реализуется.
Во время обучения целесообразнее иметь стойки без разметки
высоты. Ученикам не обязательно осознавать высоту установленной
планки: знание высоты оказывает на их движения психологическое
давление. Тем более недопустим метод преодоления планки на
максимальной высоте: у ученика появляются мысли о низком уровне
личных физических возможностей, боязнь сбить планку.
Планкой надо «играть». Приём простой – поднимать и опускать её в
каждом случае после выполнения 2-3х попыток, тем самым искать
пути как выполнять прыжки в новой эмоциональной обстановке.
Лучше обучать технике прыжка на доступных высотах. При этом
главное – просить учеников пытаться выполнять прыжки через
планку с максимальным «запасом» высоты.
Движения в этом случае будут выполняться без отрицательного
психологического давления, но при максимальных усилиях. 4
Следует использовать в обучении различные варианты ориентиров,
различные предметы и приспособления. Это могут быть разметки
краской, лентами, конусами. Хорошим зрительным ориентиром
может быть прыжок выполненный (правильно или с ошибками)
одноклассником.
Использование ориентиров позволяет создать более яркие
функциональные сигналы, надолго оставить их в двигательной
памяти учащихся, стимулировать лучшее выполнение заданий.
Например, таким заданием будет: передать предмет под маховой
ногой из руки ( со стороны маховой ноги) в другую руку. Этот приём
подсознательно поможет прыгуну акцентировать толчок вверх и
поднимать маховую ногу значительно выше планки.
Другой пример: надо научить ребят в момент отталкивания активно
работать рукой (со стороны толчковой ноги). Достаточно дать
ученику, к примеру, маленькое свёрнутое полотенце и попросить
подбросить его как можно выше вверх – назад , то намного быстрее
получите ожидаемый эффект нужного движения рукой.
Продолжительность внимания ученика 5-6 класса коротка, поэтому
его приходится постоянно поддерживать. Для детей игровые
задания вызывают большой прилив психологической уверенности. С
целью разнообразия эмоций достаточно предложить ученикам 2-3
раза выполнить прыжок также хорошо, как в предыдущей попытке,
в случае удачи у ученика возникает позитивный психологический
настрой. Эффект реализации таких методов позволит увеличить
общее время полноценной работоспособности.
                                       Обучая – тренируй, тренируя - обучай
Обучение основным движениям осуществляется успешно в том
случае, если весь процесс строится на последовательном решении
двигательных задач. Не следует переходить к очередным заданиям,
если не освоены предыдущие. Занятие лучше начинать с короткого
повторения разученных упражнений.
Задача №1 Создать у учеников правильное представление о
технике.
Средства: Краткое описание техники прыжка, объяснение
отдельных сложных элементов и их взаимосвязей. Демонстрация
прыжка в целом.
Задача №2 Научить технике отталкивания.
Средства: Основным упражнение является прыжок на «взлёт». На первых парах все обучающиеся должны усвоить следующие
основные правила:
5
другой;
 Отталкивание производится  одной ногой при высоком взмахе
 Руки, продолжая перекрёстную беговую координацию,
выполняют мах до уровня плеч;
 Количество шагов 5-9 (шаги одинаковой длины);
 Учащать шаги во второй половине разбега, шаг с маховой ноги
более короткий;
 В момент отталкивания быстро выполнить мах вверх стопой или
коленом, и в полёте продолжать поднимать его выше уровня
планки;
 В фазе отталкивания добиться одновременного махового
движения рук и ноги вдоль планки;
 При переходе планки разгибать ноги в коленях как можно
быстрее движением стоп вверх;
 Направление разбега прямолинейное или под углом 45
градусов;
 Главный враг – страх. Забывать, не говорить и не думать о нём,
только в этом случае при выполнении прыжка удаётся
обеспечить «двигательную смелость».
 Уметь эмоционально настраиваться на уверенное выполнение
всех элементов прыжка;
 Самостоятельно размечать место начала своего разбега;
         Последовательность основных упражнений при
обучении прыжку в высоту
Тем ученикам, которым с разбега трудно перепрыгнуть , надо
установить планку наклонно, опустив её одним концом ниже со
стороны места приземления. Но, если учитель хочет при этом
сохранить высоту махового движения ногой, то надо опустить
планку со стороны места отталкивания.
Для более эффективного обучения желательно выполнять задания в
такой последовательности.
Встать на место толчка и после маха быстро опустить маховую ногу
за планку на место, обозначенное учителем, но впереди
отталкивания. Затем выполнить перешагивание или
перепрыгивание через планку с места, без разбега.
Задача: в толчке выполнить маховое движение вперёд ногой вдоль
планки. 6
Перепрыгивание через планку с одного шага. Затем
перепрыгивание, но с ходьбы (количество шагов произвольное).
Задача: создать полет вдоль планки и приземление на маховую
ногу на обозначенное место, но не сбоку от места отталкивания.
Обозначить направление разбега прямой линией от начала
разбега до места толчка. Перепрыгнуть наклонно
установленную планку с разбега длиной 5-7 метров. Выполнять
разбег небольшими частыми шагами.
Задача: освоить мах ногой точно вдоль планки и отталкивание в
обозначенном месте.
             Перепрыгивание горизонтально установленной планки (50-
60 см) с 5-7 метров разбега. От обозначенной метки выполнять
разбег частыми и мелкими шагами. В начале разбега сзади всегда
одна и та же ноги, туловище при выполнении разбега держать
прямо, а маховую ногу после толчка очень быстро опустить за
планку на мат в обозначенное место. Установить разбег в 5-9 шагов.
Перепрыгивание планки на лёгкодоступной высоте.
Задача: научиться выше поднимать маховую ногу и преодолевать
планку без наклона плечами вперёд.
Перепрыгивание планки с полного разбега, учащать темп на
последних 3-х шагах.
Задача: выполнить мах вдоль планки с нацеленностью на быстрое
опускание ноги стопой вниз: первой касается мата пятка маховой
ноги, тело после приземления находится вдоль планки.
Выполнить серию прыжков на средней высоте (3-5 прыжков) без
остановки.
Задача: все прыжки выполнять быстро, с учётом времени по
секундомеру: при сбивании планки попытка не засчитывается.

intro:
Прыжки в высоту с разбега – дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжки в высоту являются олимпийской дисциплиной для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года. Этот вид лёгкой атлетики требует от спортсменов хороших скоростно – силовых способностей, прыгучести и координации.
Способ прыжка «перешагиванием» - наиболее простой и доступный из всех способов прыжка в высоту для школьников. Он не требует дорогого оборудования, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление поочерёдно на обе ноги и может прыгать в яму с песком.
Этим способом, известным ещё с середины 19 века, атлеты пользовались примерно до 1937 года и довели мировой рекорд до 2 м 09 смПрыжки в высоту с разбега – дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжки в высоту являются олимпийской дисциплиной для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года. Этот вид лёгкой атлетики требует от спортсменов хороших скоростно – силовых способностей, прыгучести и координации.
Способ прыжка «перешагиванием» - наиболее простой и доступный из всех способов прыжка в высоту для школьников. Он не требует дорогого оборудования, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление поочерёдно на обе ноги и может прыгать в яму с песком.
Этим способом, известным ещё с середины 19 века, атлеты пользовались примерно до 1937 года и довели мировой рекорд до 2 м 09 см


extracted_text:
Оценивание на уроках баскетбола
Контрольные упражнения для учащихся 4 – 7  х
классов
На освоение нового учебного материала отводится два-три урока, а потом
организуется контроль знаний, умений и навыков. В классах, начиная с 7-го,
мы предлагаем использовать тесты. Отметка ставится за овладение
основными техническими элементами баскетбола: ловля и передачи мяча,
ведение мяча, броски в корзину, – а также за физическую подготовленность.
Критерии и методы оценивания
Отметка «5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Отметка «4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко
и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Отметка «3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но
допущены одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Отметка «2» – двигательное действие выполнено с грубыми нарушениями техники
или многочисленными мелкими ошибками.
Основными методами оценки техники овладения двигательными действиями
являются наблюдение, вызов, упражнения и комбинированный метод.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, что
будет оценивать учитель. При скрытом наблюдении обучающимся известно лишь
то, что учитель будет наблюдать за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных
обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов
правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными
умениями и навыками.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с
проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих
двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда
одновременно оценивается большая группа учеников или весь класс.
Оценивая уровень освоения умений и навыков, следует принимать во внимание
реальные сдвиги в показателях их физической подготовленности за определенный
период времени, а также динамику изменения двигательных способностей у детей
определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных обучающихся.
Результаты этих сдвигов при условии систематических занятий дает основания для
выставления учащемуся высокой отметки.
4й класс Ловля и передача мяча в движении

Игрок № 2 передает мяч двумя руками от груди игроку № 1 и бежит вслед за мячом на
место игрока № 1, который, получив мяч, передает его игроку № 3 и бежит на его
место.
Оценивание
• «5» – выполнено 15 правильных передач без потерь мяча;
• «4» – выполнено 10 правильных передач без потерь мяча;
• «3» – выполнено 6 правильных передач без потерь мяча.
Ведение мяча с изменением направления и скорости
Ученик, передвигаясь быстрым шагом, ведет мяч поочередно правой и левой рукой,
обводит стойки и возвращается обратно. Ведение осуществляется правой рукой в
случае нахождения стойки слева или левой рукой, если она находится справа.
Необходимо исключить удары по мячу ладонью.
Ошибки
• ведение мяча одновременно двумя руками;
• отскок мяча выше пояса;
• передвижение на прямых ногах;
• ловля мяча во время ведения.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено без ошибок;
• «4» – допущены одна-две ошибки;
• «3» – упражнение выполнено неправильно, допущено более 2 ошибок.
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди с места
Выполнить 2–3 броска в кольцо двумя руками от груди с места с расстояния 3–3,5 м.
Оценивается только техника броска в кольцо.
Ошибки
• неправильное положение ног;
• неправильное держание мяча;
• отсутствие слитной работы рук и ног;
• отсутствие траектории полета мяча. Оценивание
• «5» – бросок выполнен правильно, с хорошей траекторией полета мяча;
• «4» – несогласованная работа рук и ног, отсутствие траектории полета мяча;
• «3» – несогласованная работа рук и ног, неправильное держание мяча, недолет
мяча до кольца.
Броски мяча двумя руками от груди с двух шагов после ведения
Ученик располагается на расстоянии 3–3,5 м от кольца, левая нога должна
находиться на линии А–В. Правой рукой ведет мяч 3–5 раз на месте, ловит мяч двумя
руками, после чего делает шаг правой ногой в след № 1, затем шаг левой в след № 2 и
бросок в кольцо двумя руками от груди с отскоком от щита. Оцениваются 2–3 броска.
Ошибки
• неправильное ведение мяча;
• ошибка в шагах;
• неправильный бросок мяча;
• остановка после выполнения двух шагов.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено без ошибок;
• «4» – упражнение выполнено, но допущены одна-две ошибки;
• «3» – допущено более двух ошибок.
5й класс
Стойка игрока, передвижение в стойке приставными шагами левым и правым
боком, повороты
Стойка игрока – исходное положение, удобное для наиболее быстрого и
результативного выполнения любых технических приемов баскетбола. Ноги чуть
согнуты, пятки слегка касаются пола, туловище слегка наклонено вперед, голова
приподнята, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны.
Передвижение в стойке – это движение левым, правым боком, лицом, спиной
вперед, приставными шагами. При передвижении ноги как бы скользят по полу,
правая рука поднята вверх, левая отведена в сторону или наоборот.
Ошибки • передвижение прыжками;
• скрещивание ног;
• чрезмерный наклон туловища вперед или назад;
• руки опущены вниз.
Поворот – важнейший элемент движения, выполняемый с целью укрытия мяча
следующим образом: одну из ног можно оторвать от пола и, переступая в нужном
направлении, выполнить поворот вокруг другой ноги. Нога, которая не отрывается от
пола, является осью вращения и называется осевой ногой. Чтобы дети усвоили это
движение, надо привести сравнение с циркулем: если произойдет отрыв осевой ноги
от пола, то, как у циркуля при отрыве иглы от бумаги, правильной фигуры не
получится.
При остановке прыжком осевой может быть любая нога. При остановке двумя шагами
осевой является та нога, которая встала первой.
Ошибки
• отрыв осевой ноги от пола;
• смена осевой ноги.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено без ошибок, четко, легко и уверенно;
• «4» – упражнение выполнено, но с некоторым напряжением, недостаточно
уверенно, допущена одна ошибка;
• «3» – упражнение выполнено, но допущены две и более ошибки.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча
Передача мяча одной рукой от плеча. Ноги широко расставлены, мяч в правой
руке, придерживаемый левой рукой, отводится до уровня уха, левая нога впереди;
переносом тяжести тела на левую ногу отправляет мяч в определенном направлении.
Передача заканчивается движением пальцев (кистью), рука как можно дольше
сопровождает мяч
Ошибки
• мяч поднят высоко над плечом;
• не полностью выпрямлена рука в локтевом суставе;
• отсутствует работа кисти;
• нет слитной работы рук и ног.
Упражнения
1. Игроки в парах:

2. Игроки в тройках: Оценивание
• «5» – технически правильно выполнено 15–20 передач без потерь мяча;
• «4» – выполнено 15 передач, при этом допущено не более одной потери мяча и
совершена одна ошибка;
• «3» – выполнено 15 передач, при этом допущено не более двух потерь мяча и
совершено более двух ошибок.
Броски мяча в кольцо одной рукой от плеча с места
Ноги чуть согнуты, нога, одноименная бросающей руке, впереди, мяч находится на
согнутой руке на пальцах кисти. Второй рукой мяч поддерживается снизу-сбоку.
Локоть бросающей руки и колено впереди стоящей ноги находятся на одной
вертикальной линии. Бросок начинается вместе с выпрямлением ног. Одновременно
разгибается рука, держащая мяч, другая рука уходит в сторону, бросок заканчивается
работой кисти, пальцы которой придают мячу обратное вращение. Рука как можно
дольше сопровождает мяч. Выполнить 2–3 броска.
Ошибки
• несогласованная работа рук и ног;
• колено впереди стоящей ноги и локоть бросающей руки находятся не на одной
вертикальной линии;
• неполное разгибание руки в локтевом суставе, отсутствие работы кисти;
• неправильная траектория полета мяча:
а) броски выполнены по кольцу с места сбоку от кольца с расстояния 1,5–2 м с
отскоком от щита;
б) броски выполнены перед кольцом с расстояния 2–2,5 м.
Оценивание
• «5» – бросок выполнен без ошибок, четко и легко;
• «4» – бросок выполнен с напряжением, допущены одна-две ошибки;
• «3» – бросок выполнен с большим напряжением, допущено более двух ошибок.
Броски мяча в кольцо одной рукой после ведения и двух шагов
Ученик располагается сбоку от кольца на расстоянии 3–3,5 м и начинает ведение мяча
на месте одной рукой, ловит его, затем делает шаг правой ногой, шаг левой ногой и
бросок правой рукой от плеча в кольцо с отскоком от щита. У каждого есть право на 3
попытки.
Ошибки
• неправильное ведение мяча (удары ладонью);
• нарушена очередность работы ног; • остановка перед броском;
• неправильная работа рук.
Оценивание
• «5» – все 3 попытки выполнены без ошибок, четко и легко;
• «4» – при броске допущены одна-две ошибки;
• «3» – допущено более двух ошибок.
Попадание в кольцо необязательно.
6й класс
Остановка двумя шагами
После бега ученик выполняет первый шаг – широкий, с небольшим приседом, плечи
отведены назад; второй шаг – более короткий, тяжесть тела распределяется на обе
ноги. Ноги следует ставить с пятки на ступню.
Ошибки
• потеря равновесия;
• отрыв от пола сзади стоящей ноги;
• перенос центра тяжести на впереди стоящую ногу.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено без ошибок, четко и легко;
• «4» – упражнение выполнено с напряжением, допущена одна ошибка;
• «3» – допущено более одной ошибки.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении со сменой мест
Ученики выстраиваются тройками, как показано на рисунке.

Игрок № 2 передает мяч игроку № 3 и перебегает на его место. Игрок № 3 ловит мяч и
передает его игроку № 1, а сам перебегает на его место, и т.д. Игрок, принимающий
мяч, должен сделать шаг навстречу мячу, а, поймав его, без остановки сделать два
шага с мячом в руках и передать его следующему игроку.
Ошибки • неправильная работа рук при передаче и ловле мяча;
• ловля и передача мяча;
• пробежка – выполнение более одного шага с места с мячом в руках.
Оценивание
• «5» – выполнено 20 передач без потерь мяча и ошибок;
• «4» – выполнено 15 передач без потерь мяча, допущено не более одной ошибки;
• «3» – выполнено 10 передач без потерь мяча, допущено две ошибки и более.
Ведение мяча с изменением направления и скорости движения

Ученик с мячом располагается за лицевой линией волейбольной площадки, затем
начинает обводку препятствий. Темп – легкий бег.
Ошибки
• неправильное ведение мяча (удары ладонью);
• голова опущена вниз;
• ведение мяча не дальней рукой от препятствия;
• высокий отскок мяча от пола;
• ведение мяча не сбоку, а перед собой.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено без ошибок, легко и непринужденно;
• «4» – упражнение выполнено, допущены одна-две ошибки;
• «3» – упражнение выполнено, допущено более двух ошибок.
Вырывание и выбивание мяча
Ученики разбиваются по парам, каждая пара получает мяч.
Вырывание мяча. Необходимо захватить мяч двумя руками – одной сверху, другой
снизу, согнуть руки в локтях и притянуть мяч к себе, резко повернуть туловище в
сторону, одновременно сделав шаг назад одной ногой.
Выбивание мяча: ученик пытается отобрать мяч у противника, ударив по мячу
сверху, если тот держит мяч низко; ударом снизу, если мяч находится высоко в руках
соперника; ударом сбоку, когда противник ведет мяч.
Ошибки
• захват руки соперника при вырывании мяча;
• ученик ударяет противника при выбивании мяча;
• отсутствие поворота туловища. Броски мяча одной рукой от плеча (мальчики), двумя руками от груди
(девочки) с места
Учащиеся (например, мальчики) располагаются с мячами в колонне на точке 1. По
сигналу они начинают поочередно выполнять броски по кольцу, затем подбирают мяч
и уходят в конец колонны. Учитель фиксирует количество бросков и попаданий в
кольцо каждым учеником. После точки 1 учащиеся переходят на точку 2, затем на
точку 3 и выполняют по 5 бросков с каждой точки.

Точка 1 находится слева от кольца в нейтральной зоне между игроками защиты и
нападения, точка 2 – прямо перед кольцом на расстоянии 3,5 м, точка 3 – справа от
кольца в нейтральной зоне между игроками защиты и нападения.
Оценивание
• «5» – 5 попаданий из 15 бросков;
• «4» – 4 попадания из 15 бросков;
• «3» – 1 попадание из 15 бросков.
Броски мяча в кольцо после ведения и двух шагов
Учащиеся поочередно выполняют ведение мяча и броски по кольцам 8, 2 и 7 (или в
обратном направлении, если ученик – левша). Темп – легкий бег. Оценивание
• «5» – ученик без ошибок выполнил задание, сделав не менее двух попаданий в
кольцо;
• «4» – ученик без ошибок выполнил задание, сделав одно попадание в кольцо;
• «3» – ученик не попал в кольцо ни одного раза.
7й класс
Остановка прыжком
После бега игрок отталкивается одной ногой и делает невысокий прыжок по ходу
движения, плечи в полете немного отведены назад. Приземление осуществляется
одновременно на две ноги.
Ошибки
• чрезмерно высокий прыжок;
• неустойчивое положение тела после приземления;
• перенос тяжести тела на выставленную вперед ногу.
Перехваты мяча
Перехват мяча – это овладение мячом при передачах. Защитник предугадывает, куда
и когда последует передача, и резким движением (прыжком) оказывается на пути
мяча.
Учащиеся выстраиваются в колонны по двое у стены на расстоянии 2–2,5 м от нее.
Игрок № 1 посылает мяч в стену, а игрок № 2, резко выскочив из-за спины первого,
ловит мяч.

Два игрока передают друг другу мяч, а третий, выскочив из-за спины второго,
перехватывает мяч. Ловля и передача мяча в движении без смены мест
Ученики располагаются в трех колоннах за линией штрафного броска. По команде
учителя первая тройка начинает движение по залу в направлении кольца 2 и,
передавая друг другу мяч, забрасывают его в кольцо. Игрок № 2 передает мяч игроку
№ 3, получает от него мяч обратно и передает его игроку № 1, который снова делает
передачу мяча игроку № 2, и т.д. Выполнив упражнение, ученики за боковыми
линиями волейбольной площадки возвращаются обратно и замыкают три колонны,
поменявшись местами по часовой стрелке.
Ошибки
• игрок с мячом делает более двух шагов;
• неточная передача мяча.
На выполнение упражнения каждой тройке дается по 3 попытки.
Оценивание
• «5» – упражнение выполнено правильно, и игроки более одного раза попали мячом в
кольцо;
• «4» – упражнение выполнено правильно, но без попаданий в кольцо;
• «3» – упражнение выполнено с ошибками, независимо от количества попаданий в
кольцо.
Броски мяча в кольцо с места с расстояния 4,5–5 м одной рукой от плеча
(мальчики), двумя руками от груди (девочки)
Выполнить броски с трех точек (15 попыток). См. задания для 6-го класса.
Оценивание
• «5» – 7 попаданий из 15 бросков;
• «4» – 5 попаданий из 15 бросков;
• «3» – 2 попадания из 15 бросков.
Броски мяча в кольцо после ведения и двух шагов
Учащиеся берут мячи и выстраиваются за средней линией баскетбольной площадки в
колонне. По сигналу они начинают поочередно вести мяч, делают два шага и бросают
его в кольцо, после чего возвращаются в конец колонны.
Каждый ученик имеет право на 10 бросков. Учитель фиксирует количество
попаданий. Оценивание
Мальчики
• «5» – 5 попаданий из 10 бросков;
• «4» – 4 попадания из 10 бросков;
• «3» – 1 попадание из 10 бросков.
Девочки
• «5» – 4 попадания из 10 бросков;
• «4» – 3 попадания из 10 бросков;
• «3» – 1 попадание из 10 бросков.

intro:
Отметка «5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Отметка «4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Отметка «3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущены одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Отметка «2» – двигательное действие выполнено с грубыми нарушениями техники или многочисленными мелкими ошибками.
Основными методами оценки техники овладения двигательными действиями являются наблюдение, вызов, упражнения и комбинированный метод.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, что будет оценивать учитель. При скрытом наблюдении обучающимся известно лишь то, что учитель будет наблюдать за определенными видами двигательных действийОтметка «5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Отметка «4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Отметка «3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущены одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Отметка «2» – двигательное действие выполнено с грубыми нарушениями техники или многочисленными мелкими ошибками.
Основными методами оценки техники овладения двигательными действиями являются наблюдение, вызов, упражнения и комбинированный метод.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, что будет оценивать учитель. При скрытом наблюдении обучающимся известно лишь то, что учитель будет наблюдать за определенными видами двигательных действий

title: Оценивание на уроках баскетбола