extracted_text:
Самоанализ урока физической культуры.
Урок физической культуры проводился в 7 «а» классе
Учащиеся 7 класса разные по уровню физического развития, темпераменту,
характеру, здоровью.
Из 18 учащихся:
18 учащихся имеют основную группу здоровья
На уроке присутствовало 18 учащихся.
Цель   урока: Овладение   способами   оздоровления   и   укрепления   организма   учащихся
посредством занятий гимнастикой.
Задачи урока: Задачи урока:
1.   Образовательная    закрепление   техники   элементов   акробатики,   дальнейшее   её
совершенствование;  развитие  силовой  выносливости  и  координации;    коррекция
осанки, плоскостопия;
2.   Воспитательная   воспитание   чувства  взаимопомощи   и  поддержки,  терпимого
отношения друг к другу, умения   выполнять   коллективные действия,  воспитывать
упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями.
3.   Оздоровительная    содействовать   достижению   гармоничности   в   физическом
развитии.
Место проведения: спортивный зал;
Инвентарь: гимнастические маты, скакалки.
I этап. Подготовительная часть.
 Этот этап я проводил с целью организации учащихся, функциональной подготовки
организма к нагрузкам в основной части.
Обучающиеся к началу урока были в спортивной форме. Спортивный зал проветрен,
подготовлен спортивный инвентарь для каждого ученика. Для этого была проведена
разминка. В ней использовались разновидности ходьбы и бега, общеразвивающие
упражнения, специальнобеговые упражнения. Была проведена проверка домашнего
задания. О.Р.У. проводились капитанами по группам в кругу.
II этап. Основная часть.
 Построение   урока   соответствовало   дидактическим   принципам   от   простого   к
сложному. При выполнении задач урока обучающиеся выполняли акробатические
упражнения. Упражнения логически были выстроены по принципу от простого к
сложному. В процессе проведения основной части урока мною были использованы
основные принципы организации деятельности:
Принцип опоры на индивидуальные особенности каждого ученика
Принцип саморазвития
Принцип взаимообучения
Учащиеся активно участвовали в уроке, чему во многом способствовала чёткость в
организации   работы   групп,   грамотный   инструктаж,   а   также   игровая   форма проведения урока. В течение урока я следил за соблюдением техники безопасности,
правильности выполнения упражнений, взаимопомощи.
III этап. Заключительная часть.
 Были   использованы   упражнения   на   восстановления   дыхания.   Подведены   итоги
урока с анализом выполнения поставленных задач урока и самооценки учащихся.
На своём уроке я использовал следующие формы и методы работы. Фронтальный –
с целью мотивации при выполнении разминки; групповой – в основной части урока,
для воспитания чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к
другу,  умения     выполнять    коллективные   действия;   словесный  –  для  отработки
навыков,   игровой   –   для   организации     соревнований,   а   также   наглядный   метод,
работа   по   образцу,
  индивидуальный,
комбинированный.
  взаимоконтроль   и   самоконтроль,
На   протяжении   всего   урока   мною   использовались   методы   стимулирования   и
мотивации.   Стиль   общения   с   учениками   доверительный   построен   на   взаимном
уважении.   Обучающиеся   между   собой   проявляли   находчивость,   умение
взаимодействовать в группах.
В процессе урока наблюдалась мотивация ученика на занятие: учащиеся любят игры,
соревнования,   хорошо   освоили   технические   действия.   При   выполнении   заданий
прослеживается то, что учащиеся получают удовлетворение от проделанной работы,
которое выражено в использовании полученных умений и навыков во время урока.
С учётом физических возможностей учащихся осуществлялась дифференциация. В
основу дифференциации положены не только объём и содержание, но и степень
помощи со стороны учителя, а также степень участия каждого в работе на уроке.
Индивидуальная   работа   прослеживалась   через   осуществление   контроля   по
предупреждению   и   исправлению   ошибок.   В   содержание   урока   применялось
достаточное   разнообразие   упражнений,   с   помощью   которых   были   решены   все
поставленные задачи.
При   решении   воспитательной   задачи   я   обращал   внимание   на   дисциплину,
взаимодействие   в   коллективе   при   выполнении   групповых   упражнений.   Старался
создать доверительную обстановку и развития такого качества, как уверенность в
себе.
Проведенный   урок   соответствует   поставленным   задачам.   Все   образовательные,
воспитательные   и   задачи   развития   решены.   Задачи   этого   урока   работают   на
перспективу, так как полученные техникотактические навыки будут использованы
при выполнении акробатических упражнений.
Благодаря   разнообразию   форм   и   методов   построения   уроков,   у   обучающихся
повышается интерес к дальнейшим занятиям гимнастикой.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Самоанализ урока физической культуры.


extracted_text:
Электромагнитные волны. Свойства эл/маг волн  (Т 53)
А 11 вар 1:  При прохождении эл/маг волн в воздухе происходят колебания:
   1) молекул воздуха                  3) напряжённости электрического и индукции магнитного полей
   2) плотности воздуха               4) концентрации кислорода
А 14 вар 1:  Выберите правильные утверждения.
А. Максвелл, опираясь на эксперименты Фарадея по исследованию ЭМИ, теоретически предсказал существование эл/маг волн
Б. Герц, опираясь на теоретические предсказания Максвелла, обнаружил эл/маг волны экспериментально
В. Максвелл, опираясь на эксперименты Герца по исследованию эл/маг волн, создал теорию их распространения в вакууме
   1) только А       2) только Б       3) только В       4) А и Б
А 9 вар 2:  Известно, что при раздвигании пластин конденсатора в колебательном контуре происходит излучение эл/маг волн.
Что в ходе излучения происходит с амплитудным значением напряжения на конденсаторе?
   1) возрастает       2) не изменяется       3) убывает       4) ответ зависит от начального заряда на конденсаторе
№1355. Звуковая волна в воздухе и электромагнитная волна в воздухе имеют одинаковую длину 10 см. Опишите характер
обеих волн (слышимая, неслышимая; свет, радиоволна и т. д.). Почему две волны одинаковой длины имеют столь разные
свойства?
№1356. На рисунке 217 изображен «моментальный снимок» электромагнитной волны. Векторы E и B в
волне   взаимно   перпендикулярны   и   перпендикулярны   направлению   распространения   волны.
Определить направление распространения волны можно по правилу буравчика. Для этого рукоятку
правого   буравчика   надо   вращать   от   вектора E к   вектору B.   Определите,   в   каком   направлении
распространяется волна
№1358. Закрытый колебательный контур заменили открытым. Почему при этом свободные электрические колебания в
контуре затухают быстрее?
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
№1359. Как увеличить энергию, затрачиваемую в колебательном контуре на излучение в виде электромагнитных волн?
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
№1360. Какие вещества лучше отражают электромагнитные волны: металлы или диэлектрики?
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
№1361. Почему радиоприемник в автомобиле плохо работает, когда он проезжает под эстакадой или мостом?
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________

intro: Данный материал представлен в формате Word и разработан в помощь учителю при проведении урока в курсе физики 11 класса по соответствующей теме. Лист разработан к программе Мякишева и Буховцева для учащихся с 5 часовым обучением по физике (можно сокращая задания «вписать» в 4 часа). Номера тем указаны в соответствии с рабочей программой. Учащимся необходимо решить задачи или тесты в специально отведённом месте,  заполнить пропуски при работе с текстом учебника или просмотре презентации… Материал полностью готов к распечатке и рассчитан на средний класс. Тематические листы при желании можно дополнять специализированными задачами, самостоятельными работами, которые имеются в моих рабочих материалах на сайте «ЗНАНИО» или сокращать предложенные задания.

title: Решение задач "Тема 53: Электромагнитные волны" 11 класс


extracted_text:
Современные методы и средства
у легкоатлетов группы начальной
развития быстроты
подготовки

Содержание
Введение
Глава 1. Теоретикометодические основы развития физического качества быстрота
      1.1 Понятие быстрота и формы ее проявления
      1.2 Основные средства и методы развития быстроты у легкоатлетов
      1.3 Возрастные особенности развития физического качества быстрота
      1.4 Физиологические основы развития быстроты у легкоатлетов
      1.5 Упражнения для развития быстроты
Выводы
Введение
Актуальность. В наше время вид спорта легкая атлетика используется как оздоровительная,
повседневная и спортивная деятельность или хобби. Молодое поколение все чаще выбирает
этот вид спорта как один из наиболее приближенных к жизни эффективный и интересный.
Среди них не только юноши, но и девушки. Это можно объяснить тем, что легкая атлетика
развивает   характер   человека,   силу   воли,   упрямство,   умение   уважать   противника,   а   эти
качества очень важны не только на спортивной арене, но и в жизни.
Легкая   атлетика,   как   и   другие   виды   спорта,   совершенствуется,   уровень   подготовки
спортсменов с каждым годом все выше, результат и подготовка спортсменов растет.
Вместе  с этим  растет   профессионализм   тренеров  (ведь   хороший  тренер   должен   быть в
курсе всех изменений, происходящих в его виде спорта), появляются все новые методики
ведения тренировок. Подготовка   легкоатлета   на   сегодняшний   момент   это   многогранный   и   сложный
педагогический   процесс,   состоящий   из   трех   взаимосвязанных   компонентов:   обучения,
тренировки и воспитания, цель которого обеспечить развитие и совершенствование знаний,
умений,   двигательных   навыков   и   качеств,   необходимых   для   овладения   техникой
легкоатлетических   упражнений   и   достижения,   предусмотренных   планом   и   программой
результатов.
В любом виде спорта быстрота является определяющим фактором. В легкой атлетике без
развития   этого   качества   невозможно   добиться   высоких   результатов   на   спринтерских
дистанциях.   Кроме   этого   скорость   двигательной   реакции,   как   качество,   связанное   с
быстротой имеет немаловажное значение для достижения высоких результатов во многих
соревнованиях и конкурсах военноприкладной направленности.
Таким образом, в современных условиях резко обострилась актуальность и необходимость
решения проблемы связанной с развитием физического качества быстрота у легкоатлетов
группы начальной подготовки.
Цель исследования: повышение уровня быстроты у юных легкоатлетов группы начальной
подготовки.
Объект исследования: тренировочный процесс легкоатлетов группы начальной подготовки.
Предмет   исследования:   методика   развития   быстроты   у   легкоатлетов   группы   начальной
подготовки.
Гипотеза исследования: предполагается, что рационально подобранные методы и средства
развития быстроты у легкоатлетов группы начальной подготовки эффективно отразятся на
результативности соревновательной деятельности спортсменов данного направления.
Задачи исследования:
1.Проанализировать содержание научнометодической литературы по развитию быстроты у
легкоатлетов группы начальной подготовки.
2.Разработать   методику   тренировочного   процесса   для   легкоатлетов   группы   начальной
подготовки на основе применения современных средств и методов развития быстроты.
3.Экспериментально   проверить   и   обосновать   эффективность   разработанной   методики
тренировочного процесса.
Глава 1. Теоретикометодические основы развития физического качества быстрота
1.1 Понятие быстрота и формы ее проявления
Быстрота как двигательное качество  это способность человека совершать двигательное
действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и
импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства
взглядов.   Одни   высказывают   мысль,   что   физиологической   основой   быстроты   является
лабильность нервномышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении
быстроты   играет   подвижность   нервных   процессов.   Многочисленными   исследованиями
доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека. Основные   формы   проявления   быстроты   человека      время   двигательной   реакции,   время
максимально быстрого выполнения одиночного движения, время выполнения движения с
максимальной   частотой,   время   выполнения   целостного   двигательного   акта.   Выделяют
также еще одну форму проявления быстроты («скоростных  качеств»)  быстрое начало
движения (то, что в спортивной практике называют «резкостью»). Практически наибольшее
значение   имеет   скорость   целостных   двигательных   актов   (бег,   плавание   и   др.),   а   не
элементарные   формы   проявления   быстроты,   хотя   скорость   целостного   движения   лишь
косвенно характеризует быстроту человека.
Быстрота      это   качество,   которое   весьма   многообразно   и   специфично   проявляется   в
различных   физических   действиях   человека.   Возьмем   такой   пример.   Человек   ведет
автомобиль,   и   перед   ним   неожиданно   возникает   препятствие,   требующее   немедленной
остановки.   В   этой   ситуации   быстрота   водителя   проявляется   в   двух   формах.   Первая
быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда
человек   увидел   препятствие,   до   начала   движения   ногой   к   педали   тормоза.   Вторая
быстрота   движения,   то   есть   скорость,   с   которой   правая   стопа   переместится   с   педали
акселератора   на   педаль   тормоза   и   нажмет   ее.   Между   этими   формами   нет   тесной
взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно
медленной скоростью движений.
Установлено,   что   время   реакции   не   связано   с   быстротой   одиночного   движения   и   с
максимальной частотой движений. Можно обладать хорошей реакцией на сигналы, но иметь
малую частоту движений, и наоборот.  Это объясняется  тем,  что психофизиологические
механизмы   проявление   указанных   скоростных   характеристик   существенно   различаются.
Независимость характеристик отчетливо проявляется в беге на короткие дистанции. Можно
быстро принимать старт (за счет хорошего времени реакции), но хуже сохранять скорость
на   дистанции.   Вообще   скорость   бега   лишь   относительно   связана   с   перечисленными
характеристиками   движений.   Она   во   многом   определяется   длиной   шага,   зависящей   от
длины   ног,   от   силы   отталкивания,   то   есть   факторов,   не   относящихся   к   скоростным
характеристикам движений. Поэтому нельзя, например, по времени реакции судить о том,
как школьник будет бегать спринтерские дистанции.
Отсутствие связи между характеристиками скоростных движений приводит к тому, что
перенос качества быстроты с одного упражнения на другое, как правило, не наблюдается.
Его можно выявить только в том случае, если движения сходны по координации, но чем
более тренирован человек, тем в меньшей степени наблюдается такой перенос. Поэтому
следует   говорить   не   о   развитии   качества   быстроты   вообще,   а   о   развитии   конкретных
скоростных особенностей движений человека.
Частота движений характеризует циклические движения. Максимальная частота движения
рук выше ног; частота дистальных звеньев конечностей выше, чем проксимальных.
Измерение частоты движений производится, как правило, за короткие интервалы времени.
Например, у спринтеров частоту движений в беге на 100 м характеризуют средней частотой
шагов за 1с; измерение максимальной частоты движений конечностей (чаще всего кисти)
проводят за отрезок времени в 510 с. Нередко в последнем случае максимальная частота
движений пересчитывается на 1 мин, однако, получаемые величины превышают реальные
возможности человека, так как выдержать максимальный темп в течение минуты человек не
может.
При развитии быстроты движений у детей предпочтение следует отдавать естественным
формам движений и нестереотипным способам их выполнения. Стандартное повторение
упражнений с максимально возможной скоростью может уже в детском возрасте привести к
образованию   скоростного   барьера.   Подвижные   игры   в   младшем   школьном   возрасте   и
спортивные игры в среднем и старшем имеют явное преимущество перед стандартными пробежками на быстроту.
В младшем школьном возрасте используют разнообразные упражнения, требующие быстрых
кратковременных   перемещений   и   локальных   движений.   Это   упражнения   с   короткой   и
длинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты с бегом, упражнения с бросками и
ловлей мяча и т.п.
В   среднем   школьном   возрасте   все   большее   место   должны   занимать   скоростносиловые
упражнения:   прыжки,   многоскоки,   впрыгивания   и   выпрыгивания   в   темпе,   переменные
ускорения   в  беге,   метаниях.   Следует  также   включать   повторное   преодоление   коротких
дистанций (от 30 до 60 м) с максимальной скоростью.
В старшем школьном возрасте применяется комплекс собственно скоростных, скоростно
силовых упражнений и упражнений для развития скоростной выносливости. Продолжают
использоваться   и   спортивные   игры,   эстафеты.   Дистанция   бега   для   развития   скорости
увеличивается до 80100 м.
Скоростные упражнения у детей необходимо сочетать с упражнениями на расслабление
мышц. Следует учить их умению расслаблять мышцы и по ходу выполнения упражнений
(например, в беге после отталкивания подчеркнуто расслаблять мышцы голени).
Быстрота двигательной реакции, то есть быстрота ответа человека движением на какой
либо сигнал (световой, звуковой, тактильный), представляет собой сенсомоторную реакцию.
Различают простые и сложные реакции. Простая реакция это ответ заранее определенным
движением   на   ожидаемый   сигнал   (например,   принятие   старта   при   выстреле   стартера).
Сложные   реакции   разделяются   на   реакции   выбора   и   реакции   на   движущийся   объект.
Реакции выбора  это ответ определенным движением  на один из нескольких  сигналов,
который   заранее   обусловлен   (например,   реагировать   на   красный   и   не   реагировать   на
зеленый сигнал). Реакции на движущийся объект часто встречаются в играх и спортивных
единоборствах (например, выход игроков на пас мяча партнера). Время сложных реакций
значительно   длиннее   времени   простой   реакции   за   счет   центральной   задержки,
дифференцировки сигналов.
Простые реакции обладают свойством переноса; если человек быстро реагирует на сигнал в
одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях. Сложные
реакции,   наоборот,   отличаются   специфичностью.   Если   человек   относительно   быстро
реагирует на предъявление попеременно двух сигналов, то это не означает, что он будет
также быстро реагировать на предъявление трех и более сигналов.
Измеряют быстроту двигательной реакции в секундах и миллисекундах.
Быстрота   движения   в   первую   очередь   определяется   соответствующей   нервной
деятельностью,   вызывающей   напряжение   и   расслабление   мышц,   направляющей   и
координирующей движения. Она в значительной мере зависит от совершенства спортивной
техники, силы и эластичности мышц, подвижности в суставах, а в продолжительной работе
от выносливости спортсмена.
Встречаются   утверждения,   что   быстрота      качество   врожденное,   что   нельзя,   например,
стать   бегуном   на   короткие   дистанции,   если   нет   соответствующих   природных   данных.
Однако практика подтверждает, что в процессе систематической многолетней тренировки
спортсмен может развить качество быстроты в очень большой мере.
Быстрота необходима в той или иной степени во всех видах легкой атлетики. Это качество
тесно   связано   с   техникой   выполнения   упражнений,   силой   мышц,   способностью   к
расслаблению,   гибкостью,   а   также   хорошей   координацией   движений.   Именно   за   счет
совершенствования   этих   качеств   развивается   быстрота.   Однако   спортсмены   при одинаковой тренировке с целью развития быстроты добиваются различных результатов. Это
происходит от того, что максимальный уровень быстроты связан с подвижностью нервных
процессов, а это качество в значительной степени врожденное. Это следует учитывать при
выборе специализации юного спортсмена.
Для развития быстроты применяются упражнения с большой частотой движений: бег на
коротких   отрезках   с   максимальными   усилиями,   упражнения   на   ускорение   двигательной
реакции, бег под уклон, бег с использованием световых или звуковых лидеров, а также
некоторые спортивные игры. В метаниях, кроме того, применяются облегченные снаряды,
обеспечивающие возможность быстрых, взрывных усилий.
Когда   наступает   стабилизация   в   уровне   развитии   быстроты,   спортсмены   не   только
используют специальные упражнения в облегченных условиях, но и вновь обращаются к
средствам, повышающим уровень общей физической подготовки. Ее проводят на новом,
более высоком уровне. Упражнения скоростносилового характера выполняют в большем
количестве   и   с   большей   интенсивностью.   После   такой   подготовки   спортсмен   вновь
переходит   к   специальной   подготовке,   имея   улучшенную   базу.   Это   позволяет   ему
преодолеть так называемый скоростной барьер и улучшить результаты в избранном виде
легкой атлетики.
1.2 Основные средства и методы развития быстроты у легкоатлетов
При развитии быстроты выделяют пять основных методов:
1.   Повторный   метод      метод,   который   сводится   к   выполнению   упражнений   с
околопредельной   или   максимальной   скоростью.   Следует   выполнять   задания   в   ответ   на
сигнал   (преимущественно   зрительный)   и   на   быстроту   отдельных   движений.
Продолжительность   выполнения   задания   такая,   в   течение   которой   поддерживается
максимальная быстрота (обычно 510 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен
обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек.  5 мин. В зависимости от характера
упражнений и состояния спортсмена).
2. Сопряженный метод. Например, выполнение ударного движения при нападающем ударе с
отягощением на кисти, перемещения с отягощением и т.п.
3.   Метод   круговой   тренировки.   Подбирают   упражнения,   при   выполнении   которых
участвуют основные группы мышц и суставы.
4. Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных
эстафетах.
5. Соревновательный метод. Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях
соревнования.
Главная задача при воспитании быстроты состоит в том, чтобы спортсмен преждевременно
не специализировался в какомлибо одном упражнении скоростного характера, чтобы не
включать   в   большом   объеме   однотипное   повторение   этого   упражнения.   Поэтому   столь
важно,   чтобы   спортсмены   применяли   скоростные   упражнения   возможно   чаще   в   форме
состязания. В программу занятий должны входить в значительном объеме такие скоростные
упражнения, как спринтерский бег со старта и с хода, бег с ускорением, прыжки в длину и
высоту с предельно быстрым отталкиванием, метание облегченных снарядов, подвижные и
спортивные   игры,   предельно   быстро   выполняемые   акробатические   упражнения   и
разнообразные специальные подготовительные упражнения. Средствами   развития   быстроты   являются   упражнения,   выполняемые   с  предельной   либо
околопредельной   скоростью   (т.е.   скоростные   упражнения).   Их   можно   разделить   на   три
основные группы:
1)   Упражнения,   направленно   воздействующие   на   отдельные   компоненты   скоростных
способностей:
а) быстроту реакции;
б) скорость выполнения отдельных движений;
в) улучшение частоты движений;
г) улучшение стартовой скорости;
д) скоростную выносливость;
е) быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега,
плавания, ведения мяча).
2) Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты
быстроты.
.3) Упражнения сопряженного воздействия:
а)   на   скоростные   и   все   другие   способности   (скоростные   и   силовые,   скоростные   и
координационные, скоростные и выносливость);
б)   на   скоростные   способности   и   совершенствование   двигательных   действий   (в   беге,
плавании, спортивных играх и др.).
В спортивной практике для развития быстроты отдельных движений применяются те же
упражнения,   что   и   для   развития   взрывной   силы,   но   без   отягощения   или   с   таким
отягощением, которое не снижает скорости движения. Кроме этого используются такие
упражнения,   которые   выполняют   с  неполным   размахом,   с  максимальной   скоростью   и  с
резкой остановкой движений, а также старты и спурты.
Для   развития   частоты   движений   применяются:   циклические   упражнения   в   условиях,
способствующих   повышению   темпа   движений;   быстрые   движения   руками   и   ногами,
выполняемые   в   высоком   темпе   за   счет   сокращения   размаха,   а   затем   постепенного   его
увеличения; упражнения на повышение скорости расслабления мышечных групп после их
сокращения.
Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью
упражнений, которые можно выполнять с максимальной скоростью. В начале спортивной
тренировки не следует увлекаться использованием узко направленных упражнений. Этим
методом можно улучшить результат в беге на 11,5 с. С самого начала следует добываться
роста   скорости   за   счет   общефизической   подготовки   и   лишь   потом   переходить   к
ограничению   средств   развития   скорости.   Если   не   придерживаться   этого   правила,   то   у
занимающегося быстро образуется своего рода скоростной барьер (стабилизация скорости),
который преодолевается с большим трудом.
Для   развития   частоты   и   быстроты   движений   применяют   повторный,   повторно
прогрессирующий и переменный  методы упражнения. При этих методах дистанция бега
подбирается   такой   длины,   чтобы   в   конце   ее   скорость   не   снижалась   и   при   повторных
попытках.
В   связи   с   тем,   что   работа   с   максимальной   интенсивностью   протекает   в   анаэробных условиях, интервалы отдыха между попытками следует устанавливать достаточными для
погашения кислородного долга. Их можно заполнить легким бегом, спокойной ходьбой и
т.п. Значительные интервалы отдыха (например, после пробега 100 м для восстановления
требуется   около   8   мин)   приводят   к   снижению   плотности   занятий,   поэтому   развивать
быстроту движений у школьников на уроках целесообразно другими методами, игровым и
соревновательным, при которых эмоциональное возбуждение выше и поэтому создаются
лучшие условия для проявления скоростных возможностей.
Для развития скоростных возможностей в их комплексном выражении применяются три
группы упражнений: упражнения, которые используются для развития быстроты реакции;
упражнения,   которые   используются   для   развития   скорости   отдельных   движений,   в   том
числе для передвижения на различных коротких отрезках (от 10 до 100 м); упражнения,
характеризующиеся взрывным характером.
Обычно   не   прибегает   к   специальным   упражнениям   для   развития   быстроты   реакций.
Простая   реакция   хорошо   развивается   в   ходе   выполнения   различных   скоростных
упражнений.   Однако   в   обратном   направлении   переносе   наблюдается,   то   есть,   развивая
быстроту реакций, нельзя увеличивать быстроту движений. Особенно ценны для развития
быстроты реакции разнообразные подвижные и спортивные игры, среди которых ведущее
место принадлежит баскетболу.
Основной   метод   развития   быстроты   реакции      повторное   возможно   более   быстрое
реагирование на появляющийся сигнал. Метод аналитического подхода, то есть раздельное
развитие быстроты реакции в облегченных условиях и скорости последующих движений,
также   дает   хорошие   результаты,   Применяют   и   сенсомоторный   метод,   при   котором
увеличение способности различать временные интервалы приводит к повышению скорости
реагирования на сигналы,
На   уроках   физического   воспитания   в   школе   время   реакции   развивают   с   помощью
разнообразных упражнений, требующих быстрого реагирования на заранее обусловленные
сигналы (например, свободный бег с остановками или изменением направления по сигналу
учителя). Хорошим средством развития быстроты реагирования является спортивные игры.
Игра отлично тренирует быстроту реакции и быстроту движений рук в том объеме, в каком
она проявляется в игровых действиях. Последнее обстоятельство очень важно иметь в виду.
Как мы уже сказали, скорость определенных движений развивается с помощью аналогичных
же по структуре движений. А поскольку двигательная деятельность человека чрезвычайно
многообразна   и   ситуации,   которые   могут   потребовать   от   нас   быстроты,   практически
непредсказуемы,   тренировать   быстроту   отдельных   движений   с   помощью   простых
упражнений нецелесообразно  слишком много их для этого понадобится.
Пожалуй, лишь быстроту разгибателей ног и рук есть смысл тренировать отдельно, ибо
важней всего для человека, чтобы именно они обладали этим качеством. Здесь годятся
обычные   прыжки   на   носках,   а   также   выпрыгивание   вверх   из   положения   приседа   и
полуприседа.   Данные   упражнения   можно   выполнять   как   в   утренней   зарядке,   так   и   в
отдельной тренировке, но только на «свежую» силу, то есть в начале занятия.
Не   следует   выполнять   упражнения,   способствующие   развитию   быстроты,   в   состоянии
утомления,   так   как   при   этом   резко   нарушается   координация   движений   и   теряется
способность быстро выполнять их. Поэтому их и рекомендую включать в первую половину
каждого тренировочного занятия, причем в небольших объемах. Количество повторений в
одном   тренировочном   занятии   небольшое.   Для   мышц   рук   выполняются   всевозможные
метания на дальность теннисного мяча, камешков  желательно одной и другой рукой. В
домашних   условиях   можно   использовать   такой   прием:   несколько   первых   отжиманий   в
упоре лежа делать с максимальной скоростью. Если более или менее быстрые отжимания не
получаются, лучше выполнять их из «облегченного» исходного положения  с повышенной опорой руками. Выполнение большинства технических приемов во многих видах спорта
немыслимо без развития такого качества, как быстрота. Для его развития рекомендуются
упражнения, в которых необходимо выполнять обусловленное движение на определенный
сигнал. Чаще используется зрительный сигнал. При этом условия выполнения движений
постепенно осложняются.
Например, для развития  быстроты реагирования на сигнал стартера в беге на короткие
дистанции   вначале   следует   выполнять   движения   только   руками,   расположенными   на
повышенной опоре, затем постепенно снижать опору, упражняться в быстром реагировании
движениями ног из более выпрямленного положения, постепенно увеличивая угол сгибания
ног, и таким образом прийти к обычному положению на старте. Внимание занимающихся
должно быть сосредоточено на движениях, которые следует выполнять, а не на ожидаемом
сигнале.   Для   улучшения   быстроты   реагирования   целесообразно   предварительно   слегка
напрячь мышцы тех частей тела, которыми предстоит сделать движение. Полезно изменять
паузу между ожидаемым сигналом и его подачей, а также изменять силу сигнала.
В   движениях,   координационносходных,   дело   обстоит   подругому.   Так,   например,
быстрота, приобретенная в спринтерском беге, переносится на движения отталкивания в
прыжках и на выпрямление ног в метаниях. Вот почему наиболее эффективны специальные
упражнения   для   развития   качества   быстроты,   максимально   приближенные   к   элементам
избранного вида спорта. Выполнять упражнения в целостном виде нужно повторно, с такой
быстротой   или   скоростью   перемещения,   которая   близка   к   установившемуся   пределу   в
данное   время,   и   еще   быстрее   в   облегченных   условиях,   а   также   возможно   быстрее   в
затрудненных условиях.
Для развития быстроты движений используются также физические упражнения, в которых
это качество проявляется в наибольшей мере, например бег на короткие дистанции, ряд
подвижных   и   спортивных   игр,   метание   облегченных   снарядов,   отдельные   детали
спортивных упражнений, выполняемых в высоком темпе или импульсивно.
1.3 Возрастные особенности развития физического качества быстрота
Изучению   возрастных   особенностей   развития   двигательных   способностей   в   детском   и
подростковом возрасте посвящено значительное количество исследований.
Двигательная   функция   относится   к   числу   сложных   физиологических   явлений,
обеспечивающих   противодействие   организма   человека   условиям   внешней   среды   и
составляет совокупность физических качеств, двигательных навыков и умений.
Наиболее интенсивное совершенствование двигательной функции происходит в детском и
подростковом   возрасте   и   к   1314   годам   в   основном   завершается   морфологическое   и
функциональное созревание двигательного анализатора человека.
Формирование   двигательной   функции   у   детей   определяется   созреванием   опорно
двигательного   аппарата   и   степенью   зрелости   высших   центров   регуляции   движения.   В
период   между   711   годами   координация   произвольных   движений   у   детей   значительно
улучшается.   Движения   становятся   разнообразнее   и   точнее,   приобретают   плавность   и
гармоничность.   Дети   этого   возраста   овладевают   умением   дозировать   свои   усилия,
подчинять   движения   определенному   ритму,   вовремя   затормаживать   их.   Повышение
регулирующей   роли   коры   головного   мозга   создает   благоприятные   предпосылки   для
целенаправленного воздействия физических упражнений на развитие двигательных качеств. Физическими   (двигательными)   качествами   принято   называть   отдельные   качественные
стороны   двигательных   возможностей   человека.   По   мнению   многих   специалистов,
структурные   основы   развития   физических   качеств,   связаны   с   прогрессивными
морфологическими   и   биохимическими   изменениями   в   опорнодвигательном   аппарате,   в
центральной и периферической нервной системе, во внутренних органах. Таким образом,
уровень развития физических качеств находится в прямой зависимости от согласованности
соматических и вегетативных функций.
Физические   качества   испытывают   в   своем   развитии   различное   влияние   генетических
факторов.   Сильному   контролю   со   стороны   генотипа   подвержены:   быстрота   движений,
мышечная сила и, особенно, выносливость.
Ряд   исследований   свидетельствует,   что   детский   возраст   является   важным   этапом
многолетнего физического воспитания благоприятным для начала спортивной подготовки.
Систематические   занятия   оказывают   мощное   воздействие   на   развитие   двигательных
способностей в детском и подростковом возрасте. В отличие от сверстников, двигательная
активность которых ограничиваются занятиями на уроках физической культуры, у юных
спортсменов развитие физических качеств, происходит более гармонично и на значительно
более высоком уровне.
Показатели  развития  двигательной  функции занимающихся   спортом  1114  летних детей
могут   изменяться   в   зависимости   от   использования   различных   средств   физического
воспитания.
По   данным   В.П.   Филина   наиболее   интенсивно   физические   качества   развиваются   в
возрастной период 1013 лет.
В настоящее время выявлены возрастные особенности развития физических качеств у детей
школьного возраста, к которым относятся: гетерохронное развитие различных физических
качеств;
величина годовых приростов у мальчиков и девочек неодинакова в различные возрастные
периоды;
у   большинства   детей   младшего   и   среднего   школьного   возраста   показатели   физических
качеств различны по своему уровню: например, уровень силовой статической выносливости,
как правило, не совпадает с уровнем развития динамической выносливости.
В   этой   связи   тренировка   одними   и   теми   же   методами   при   одинаковой   по   объему   и
интенсивности   физической   нагрузке   не   позволяет   сопоставить   данные   детей   различного
возраста, пола, физического развития, т.к. дает различный педагогический эффект более
высокий   в   период   естественного   повышения   (в   так   называемые   сенситивные   периоды)
уровня развития физических качеств у юных спортсменов, чем средний уровень развития
этих же качеств у детей, подростков и юношей, не занимающихся спортом.
В   младшем   школьном   возрасте   имеются   благоприятные   предпосылки   для   развития
быстроты   движений.
  Соответствие   кратковременных   скоростных   нагрузок
функциональным возможностям детей обусловлено высокой возбудимостью их центральной
нервной   системы,   регулирующей   деятельность   двигательного   аппарата,   большой
подвижностью   основных   нервных   процессов   и   высокой   интенсивностью   обмена,
свойственных детскому организму.
Возрастные   особенности   существенно   ограничивают   возможности   развития   быстроты
движений. Наиболее благоприятным является возраст 1112 лет у девочек и 1213 лет у
мальчиков. В младшем школьном возрасте используют разнообразные упражнения, требующие быстрых
кратковременных   перемещений   и   локальных   движений.   Это   упражнения   с   короткой   и
длинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты с бегом, упражнения с бросками и
ловлей мяча и т. п.
В   среднем   школьном   возрасте   все   большее   место   должны   занимать   скоростносиловые
упражнения:   прыжки,   многоскоки,   спрыгивания   и   выпрыгивания   в   темпе,   переменные
ускорения   в   беге,   метания.   Следует   также   включать   повторное   преодоление   коротких
дистанций   (от   30   до   60   м)   с   максимальной   скоростью.   В   старшем   школьном   возрасте
применяется   комплекс   собственно   скоростных,   скоростносиловых   упражнений   и
упражнений   для   развития   скоростной   выносливости.   Продолжают   использоваться   и
спортивные игры, эстафеты. Дистанция бега для развития скорости увеличивается до 80
100 м.
Преодоление внешнего сопротивления или отягощения в быстрых движениях сопряжено со
значительными   мышечными   усилиями.   Поэтому   в   спортивной   практике   быстрота
появляется в специфических формах скоростносиловых качеств. Дети 1011 лет хорошо
переносят кратковременные скоростносиловые нагрузки.
К 10 годам у девочек отмечается наибольший прирост результатов в прыжках в длину с
места (20%). У мальчиков увеличение этого прироста в возрасте 811 лет составляет 89 %,
а наибольшие его величины отмечаются в 1314 лет.
У младших школьников, в отличие от 1314 летних подростков, нет тесной взаимосвязи
между скоростью бега и ростом тела в длину: как высокорослые, так и низкорослые могут
иметь примерно одинаковые показатели скорости бега.
Для   развития   скоростносиловых   качеств,   предпочтение   отдается   динамическим
упражнениям взрывного характера. Как отмечает Н.А. Фомин с соавторами, в возрасте 12
14   лет   за   счет   развития   скоростносиловых   качеств   растет   скорость   выполнения
упражнения.
В   возрасте   910   лет   наблюдаются   высокие   темпы   развития   ловкости,   что   обусловлено
высокой   пластичностью   центральной   нервной   системы,
  совершенствованием
пространственновременных   характеристик   движения   и   пространственной   точности
движений.
Пространственновременные   показатели   ловкости   интенсивно   нарастают   в   младшем
школьном возрасте, и к 1314 годам ловкость подростков практически приближается  к
уровню взрослого.
Развитие   ловкости   происходит   в   процессе   обучения   человека.   Для   этого   необходимо
постоянное   овладение   новыми   упражнениями.   Для   развития   ловкости   могут   быть
использованы любые упражнения, но при условии, что они имеют элементы новизны.
У   младших   школьников   имеются   все   предпосылки   для   развития   гибкости.
Морфологические   особенности   опорнодвигательного   аппарата,   высокая   эластичность
связок   и   мышц,   большая   подвижность   позвоночного   столба   способствуют   повышению
эффективности специальных упражнений для развития этого качества. Наиболее высокие
естественные темпы развития гибкости наблюдаются в возрасте от 7 до 10 лет. У девочек
1113 лет, у мальчиков 1315 лет активная гибкость достигает максимальных величин.
Благоприятные   морфологические   и   функциональные   предпосылки   для   развития   силы
создаются к 810 годам. Увеличение силы связано с ростом мышечной массы, увеличением
толщины   мышечных   волокон,   нарастанием   в   них   запасов   углеводов,   белков,   богатых
энергией   соединений,   интенсивности   биохимических   реакций,   происходящих   в   мышце,
улучшением нервной регуляции. Развитие силы происходит неравномерно. В возрасте 811 лет сила нарастает интенсивно, в
1113  лет  происходит   замедление   темпов   прироста   силы,   в  связи  с  периодом   полового
созревания. С 1415 лет опять наблюдается значительный прирост силы, и к 1820 летнему
возрасту сила достигает максимальных значений. Это периоды высокой чувствительности к
динамическим силовым упражнениям. Статические усилия сопровождаются у школьников
710 лет быстрым развитием утомления. Как абсолютная, так и относительная сила у юных
спортсменов   увеличивается   под   воздействием   двух   факторов:   естественновозрастных
изменений организма и повышения спортивной квалификации.
В связи с возрастными особенностями школьников использование силовых упражнений на
уроках физического воспитания ограничено. В младшем и среднем школьном возрасте не
следует   форсировать   развитие   собственно   силовых   способностей.   Упражнения   должны
иметь   скоростносиловую   направленность,   с   ограничением   статических   компонентов.
Однако   полностью   исключать   последние   не   следует,   так   как,   например,   упражнения,
связанные с сохранением статических поз, полезны для выработки правильной осанки. С
возрастом использование этих упражнений расширяется. При этом необходим обязательный
контроль за дыханием, ибо длительная задержка дыхания (натуживание) оказывает вредное
влияние (особенно на девочек) и иногда приводит к потере сознания.
Типичными средствами развития силы являются: в 79 лет  общеразвивающие упражнения
с предметами, лазанье по наклонной скамейке, по гимнастической стенке, прыжки, метания;
в 1011 лет  общеразвивающие упражнения с большими отягощениями (набивными мячами,
гимнастическими палками и пр.), лазанье по вертикальному канату в три приема, метание
легких предметов на дальность и т. д.; в 1415 лет  упражнения с набивными мячами,
гантелями   небольшого   веса,   силовые   игры   типа   «перетягивание   каната»,   подтягивания,
стойки и т. п. Правда, вес внешних отягощений у подростков ограничен (примерно 6070%
от максимального), кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения до отказа.
Позже   других   физических   качеств   развивается   выносливость,   характеризующаяся   тем
временем,   в   течение   которого   сохраняется   достаточный   уровень   работоспособности
организма.
С возрастом выносливость, как при статических усилиях, так и при динамической работе
заметно повышается.
Увеличение продолжительности усилия различных групп мышц неодинаково и по годам
неравномерно.   В   возрасте   от   811   лет   небольшой   выносливостью   характеризуются
разгибатели туловища, а высокой  сгибатели и разгибатели предплечья. В возрасте 1114
лет значительно повышается выносливость икроножных мышц. В 1314 лет у подростков
обоего   пола   наблюдается   некоторое   снижение   статической   выносливости   сгибателей   и
разгибателей предплечья и разгибателей туловища.
Школьники до 1516летнего возраста могут преодолевать наступившее утомление лишь
короткое   время   вследствие   малой   устойчивости   нервной   системы   к   сильным
раздражителям. В последующем фаза компенсированного утомления увеличивается за счет
повышения способности к волевым усилиям.
У   младших   школьников   целесообразно   развивать   выносливость,   прежде   всего   к   работе
умеренной   и   переменной   интенсивности,   не   предъявляющей   больших   требований   к
анаэробногликолитическим возможностям организма. Средством развития выносливости
являются подвижные игры с повышенной моторной плотностью, однако игры не позволяют
достаточно   точно   дозировать   нагрузку.   На   уроках   физического   воспитания   применяют
упражнения, которые дают возможность оказывать точно дозированное воздействие: для 12
13летних      темповый   бег   на   200400   м   в   чередовании   с   ходьбой;   медленный   бег
продолжительностью до 2 мин для мальчиков и до 1,5 мин для девочек; ходьба на лыжах на
33,5 км для мальчиков и на 23 км для девочек; для 1415летних  темповый бег на 400 500 м для мальчиков и на 200300 м для девочек; лыжные гонки на скорость до 203 км; для
1617летних  кроссовый бег; гонки на лыжах на 34 км; переменный и повторный бег.
С возрастом удлиняется также возможная продолжительность работы при напряженных
упражнениях с отягощением (подъем груза равен половине максимального). У детей 1112
лет величина работы составляет 66,5 кг/м, что в 3,5 раза меньше данных взрослых.
Наиболее   эффективной   при   развитии   двигательных   качеств   является   комплексная
тренировка, т. е. когда в отдельных занятиях используются упражнения на быстроту, силу и
выносливость из средств общефизической подготовки (ОФП).
В   частности,   установлено,   что   под   влиянием   тренировки   с   использованием
легкоатлетических   упражнений   наибольшие   сдвиги   в   развитии   быстроты   достигаются
школьниками в возрасте 1012 лет. В ряде работ отмечается, что в процессе начальных
занятий   спортом   значительное   место   должны   занимать   упражнения   скоростносилового
характера. Применение указанных упражнений с целью развития быстроты и силы (до 50%
общего   времени   занятий)   оказывает   положительное   воздействие   на   физическую
подготовленность и рост спортивных результатов [23].
В   занятиях   с   детьми   911   лет   предлагается   осуществлять   разностороннюю   физическую
подготовку   детей,   используя   средства   легкой   атлетики,   акробатики,   подвижных   и
спортивных игр. Причем, большое значение придается использованию подвижных игр в силу
их большой эмоциональности, интереса и присущей детям увлеченности играми.
1.4 Физиологические основы развития быстроты
Скоростные сократительные свойства мышц в значительной мере зависят от соотношения
быстрых   и   медленных   мышечных   волокон   у   выдающихся   представителей   скоростно
силовых видов спорта процент быстрых мышечных волокон значительно выше, чем у не
спортсменов,   а   тем   более   чем   у   спортсменов   высокой   квалификации,   тренирующих
выносливость.
В   настоящее   время   принято   различать   два   типа   мышечных   волокон   по   структуре   и
функциональным возможностям  "быстрые" (белые), способные развивать большую силу и
скорость   мышечного   сокращения,   но   не   приспособленные   к   длительной   работе   на
выносливость, и "медленные" (красные), работающие в медленном, но длительном режиме.
В быстрых мышечных волокнах преобладают анаэробные процессы энергообеспечения, а в
медленных  аэробные (поэтому в них значительно выше кровеносных капилляров, выше
содержание   миоглобина,   большая   активность   окислительных   ферментов).   Состав
мышечных   волокон   обусловлен   генетически,   но   тренировки   на   выносливость   в
определенной степени увеличивают количество красных мышечных волокон. Но при выборе
спортивной специализации наследственный фактор является доминирующим. Например, у
бегунов   на   короткие   дистанции,   прыгунов,   метателей   соотношение   быстрых   волокон
существенно выше, чем у марафонцев.
Признавая значимость генетического фактора, не следует умалять роли внешней среды. Многочисленными исследователями выявлено, что скорость движений не обеспечивается
одним фактором, а является комплексным физическим качеством человека. Различают три
основные (элементарные) формы проявления скоростных способностей:
а) латентное время двигательной реакции;
б)скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении);
в) частота движений (темп).
Элементарные   формы   проявления   скорости   относительно   независимы   друг   от   друга,
причем   это   свойство   прослеживается   на   всем   протяжении   возрастного   развития
школьников.   Однако   ряд   исследователей   говорят   о   наличии   взаимосвязи   между
некоторыми формами проявления скорости. Ю.А. Милутка (1998) обнаружил взаимосвязь
между максимальным темпом в односуставных и многосуставных движениях.
Ю.Н. Примаков (1989) выявил достоверную связь между результатами в беге на 30 м с
частотой бега на месте и частотой движений рук, a Л.H. Жданов обнаружил взаимосвязь
между показателями частоты в элементарных формах движений у школьников.
Скорость   целостного   акта   только   косвенно   характеризует   скоростные   способности
человека, а при детальном анализе наиболее показательны элементарные формы скоростных
способностей.
Латентное время двигательной реакции служит показателем зрелости и функционального
состояния центральной нервной системы и периферического нервномышечного аппарата.
С   физиологической   точки   зрения   латентное   время   двигательной   реакции   представляет
собой   сенсомоторную   реакцию   и   складывается   из   отрезков   времени,   необходимых   для
протекания следующих процессов:
1) время для возбуждения рецептора;
2)   время   передачи   возбуждения   по   афферентным   путям   в   соответствующие   отделы
центральной нервной системы;
3)   время   для   передачи   возбуждения   от   одних   нейронов   к   другим   для   формирования
эффекторного сигнала;
4) время прохождения этого сигнала по эфферентным путям к мышцам;
5) время на развитие возбуждения и сокращения мышц.
Под воздействием тренировки на третьем этапе происходит наибольшее улучшение, в то же
время   изменения   на   остальных   этапах   очень   малы.   С.И.   Мануйлов   выявил,   что   время
двигательной реакции правой и левой руки достоверно не различались.
Время   выполнения   отдельного   движения   зависит   от   величины   преодолеваемого
сопротивления,   поэтому   для   его   определения   в   качестве   характеристики   скоростных
способностей необходимо выполнение максимально быстрых одиночных движений с малым
сопротивлением.
Установлено, что между показателями быстроты отдельного движения правой и левой руки
не обнаружено достоверных различий во всех исследуемых возрастах.
Частота   движений  связана   с подвижностью   нервных  процессов  в  коре   головного  мозга,
вызывающих напряжение и расслабление мышц и координирующих их работу. Полученные
недостоверные величины коэффициентов корреляции между показателями максимального
темпа   движений,   выполняемых   разными   сегментами   тела,   объясняется   тем,   что максимальная   частота   движений   лимитируется   не   только   подвижностью   нервных
процессов, но и эластичностью мышц, способностью их к расслаблению, подвижностью в
суставах, уровнем владения техникой.
Таким   образом,   по   мнению   многих   исследователей   элементарные   формы   проявления
скоростных   способностей   относительно   независимы   друг   от   друга   и   это   свойство
прослеживается на всем протяжении возрастного развития школьников.
Несомненно, что эффект от уроков физической культуры, занятий в спортивных секциях и
самостоятельных   занятий   учащихся   по   заданиям   учителя   и   тренера   повысится,   если
педагоги будут знать, какие же возрастные периоды являются критическими в развитии
скоростных   способностей.   По   данным   З.И.   Кузнецовой   (1975)   наблюдаются   следующие
возрастнополовые особенности развития скоростных способностей.
С 1012 лет происходит бурное развитие движений в беге. Сила мышц и скоростносиловые
качества наиболее интенсивно нарастают в результате на начальных этапах пубертатного
периода.   Сила   мышц   спины   и   ног   девочек   интенсивно   возрастает   с   910   лет   и   почти
прекращается после наступления менструации. У мальчиков четко выделяется два периода
прироста силы мышц ног: с 9 до 1112 лет и с 14 до 17 лет; прирост мышц рук заканчивается
к 15 годам.
Среди   актуальных   проблем   физического   воспитания   школьников   значительное   место
занимает   такая   специфическая   проблема,   как   развитие   у   детей   основных   двигательных
качеств, в том числе развитие быстроты движений.
Проблему совершенствования методики развития физических качеств у юных спортсменов
исследовали  многие  авторы.  Целым   рядом   авторов  проведены   исследования,  в   которых
разработаны   вопросы   развития   физических   качеств   у   школьников,   не   занимающихся
спортом.  Ряд авторов  доказывают,  что от  уровня  развития   физических  качеств  зависит
формирование двигательных навыков и становление двигательной функции ребенка.
1.5 Упражнения для развития быстроты:
•
•
•
•
•
рывки и ускорения из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя на коленях
и т.д.) по зрительному сигналу;
прыжки через скакалку (частота вращения максимальная);
рывки с резкой сменой направления и мгновенными остановками;
рывки на короткие отрезки с резкой сменой направления;
имитационные   упражнения   с   акцентировано   быстрым   выполнением   какогото
отдельного движения.
Для развития физического качества быстрота у легкоатлетов группы начальной подготовки
была   разработана   следующая   методика   тренировочного   процесса   с   применением   игр   и
элементами легкоатлетических упражнений, которая внедрялась в несколько этапов:
бега и ходьбы ("Бег с мячом", "День и ночь", "Бег по прямой дорожке с зигзагами", "Бег на
встречу с остановкой", "Вызов номеров");
прыжка в высоту ("Получить мяч", "Отталкивание и приземление в зонах", "Кто выше", "Бег
флажков"); Игры проводились в конце основной части тренировки, следующим образом:
игры с применением элементов бега и ходьбы, проводились в понедельник по 35 минуты на
каждую игру;
игры с применением элементов прыжка в высоту, проводились в среду по 35 минуты на
каждую игру;
игры с применением элементов метаний, проводились в пятницу по 35 минуты на каждую
игру.
Примерное построение тренировочных мезоциклов на этапе начальной подготовки:
Понедельник
. Медленный бег 800 м.
. Специальные беговые упражнения.
. Бег с ускорениями 4×80 м.
. Повторный бег 4×300 м по 45 сек, отдых до 8 мин.
. Упражнения для укрепления мышц живота и задней поверхности бедра.
. Бег 2З×6080 м, интенсивность 6070%, широко и свободно.
. Игра в футбол или баскетбол 1015 минут.
. Заминка.
Среда
. Бег в медленном темпе 1500 м.
. Упражнения на гибкость.
. Бег с ускорением 3×80 м.
. Бег с низкого старта 810×3040 м.
. Упражнения с набивными мячами (бросок мяча двумя руками вперед, бросок мяча назад,
повороты с мячом).
. Повторный бег 56×200 м, по 33З35 с, отдых до 8 мин.
. Игра "Бег с мячом".
. Заминка.
Пятница
. Бег в медленном темпе 10 мин.
. Упражнения на гибкость.
.   Круговая   тренировка   из   двух   серий:   вынос   бедра   в   упоре,   30   раз   каждой   ногой;
многократный   прыжок   вперед   толкаясь   двумя   ногами   68   раз;   бег   в   упоре   15   сек;
приседание с партнером на плечах 23×15 раз.
. Игра в футбол или баскетбол 20 мин. . Заминка.
Выводы
Анализ   научнометодической   литературы   показал,   что   развитие   быстроты   на   этапе
начальной   подготовки   играет   значимую   роль   в   достижении   высокого   спортивного
результата.   Именно   на   данном   этапе   проявляется   сенситивный   период   для   развития
физического качества быстрота. По мнению многих авторов в это время значительную часть
тренировочного   процесса   необходимо   уделять   внимание   бегу   на   коротких   отрезках,
прыжковым упражнениям, подвижным и спортивным играм.
Содержание тренировочного процесса у легкоатлетов группы начальной подготовки было
составлено   в   соответствии   с   мнением   большинства   специалистов   в   этом   виде   спорта.
Предлагаемые   в   различных   типовых   недельных   циклах   тренировочные   нагрузки,   число
повторений, интенсивность их выполнения рассчитаны для спортсменов группы начальной
подготовки. Данная методика помогает развить физическое качество быстрота и оказывает
положительное влияние на функциональные возможности организма и опорнодвигательный
аппарат легкоатлетов.

intro: Повторный метод - метод, который сводится к выполнению упражнений с околопредельной или максимальной скоростью. Следует выполнять задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту отдельных движений. Продолжительность выполнения задания такая, в течение которой поддерживается максимальная быстрота (обычно 5-10 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек. - 5 мин. В зависимости от характера упражнений и состояния спортсмена).


extracted_text:
Роль   спорта   в   жизни   человека   является   самым   главным   атрибутом   в   образе
жизни людей, которые следят за здоровьем и хотят сохранить свою красоту и
привлекательность   тела   на   долгие   годы.   Занимаясь   спортом   Вы   не   только
получите стройную и красивую фигуру но и колоссальное здоровье.
Есть люди, для которых спорт – это смысл жизни. Эти спортсмены известны на
весь   мир.   Они   являются   мастерами   спорта   и   устанавливают   свои   личные
рекорды,
  Этот   спорт   называется
профессиональным.
  завоевывают   золотые   медали.
Я хочу написать о любительском спорте, который доступен всем. Спорт играет
большую роль в жизни людей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер,
делает человека сильным и выносливым,  закаляет организм. Кроме того, мне
кажется, занятия спортом поднимают настроение.
Я   считаю,   что   спортом   заниматься   необходимо   каждому   человеку.   Спорт
укрепляет   здоровье,   развивает   физические   данные.   Человека,   занимающегося
спортом,   сразу   видно.   Он   отличается   подтянутостью,   красивой   осанкой.
Недаром   говорят:   «В   здоровом   теле   –   здоровый   дух!»   Люди,   занимающиеся
спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим
людям. Я читала о русском циркаче Дикуле, который выступал с номером, где
поднимал   пудовые   гири.   С   ним   случилось   несчастье   –   он   попал   в
автокатастрофу. Впоследствии он лежал в больнице со сломанной спиной.
Вернуться   к   нормальной   жизни   и   вновь   выступать   на   арене   цирка   он   смог
благодаря   ежедневным   физическим   упражнениям.   Я   считаю,   что   в   этом   и
состоит польза занятий спортом.
Спорт   приносит   большую   радость.   Люди   ходят   в   секции,   посещают   спорт   –
клубы, играют в спортивные игры, закаляются и общаются с новыми людьми.
Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города
и страны на соревнования – самая интересная сторона спорта.

доп. образование детей

group: Другое

title: Роль спорта в жизни человека.


extracted_text:
Доклад по теме:
Роль родительской общественности в условиях внедрения всероссийского физкультурно
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
Дорбрышев С.А
Развитие физической культуры и спорта – важнейшая составляющая социальной политики
государства. В соответствии со «Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской
Федерации на период до 2020 года» и Государственной программой РФ «Развитие физической
культуры и спорта» доля населения, систематически занимающегося физической культурой и
спортом, к 2020 году должна достичь 40%, а среди учащихся – 80%.
На сегодняшний день проблема в области физического воспитания остается масштабной. По
статистике, достаточно большой процент школьников имеют проблемы со здоровьем, у многих из
них стало нормой не ходить на физкультуру, при этом сказывается пассивная позиция части
родителей в отношении оздоровления своего ребенка. Кроме того, недостаточность внимания
вопросам нравственнопатриотического воспитания, снижение культурного уровня детей и
взрослых, высокая степень распространения вредных привычек среди подростков – все эти
проблемы, требуют пристального внимания со стороны как педагогов, так и со стороны государства.
Нам  нужны здоровые дети, здоровая нация, а для этого необходимо «оторвать» детей от
компьютера и приобщить их к занятиям физической культурой. Считаю, что меры, принимаемые на
государственном уровне, смогут исправить ситуацию.
Так, введение в действие с 1 сентября 2014 г. в Российской Федерации Всероссийского
физкультурнооздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) приведет к охвату
спортивным движением всех категорий населения.
Меня как учителя физической культуры в школе не оставляет равнодушным тот факт, что комплекс
ГТО станет инструментом реализации целей и задач по привлечению школьников к занятиям
физической культурой и спортом, к ведению здорового образа жизни. Актуальность данной темы
обусловлена не только возрождением национальной идеи, направленной на улучшение здоровья и
патриотизма детей, но и важностью роли родителей в направлении формирования и сохранения
здоровья ребенка, его физической подготовленности, физического и психического развития. Речь
идет об активном взаимодействии семьи и школы. В школе уделяется достаточное внимание
вопросам приобщения семьи к ценностям физической культуры; создается устойчивый, мотивированный интерес к активным видам физкультурноспортивной деятельности; ведется
активная пропаганда занятий физической культурой и спортом как составляющей здорового образа
жизни. Созданы  условия для совершенствования физической активности учащихся во время
уроков, на переменах и во внеурочное время (проведение физкультминуток и физкультпауз,
организация прогулок, спортивных часов и подвижных игр в динамическую паузу в начальной школе
Дни здоровья, «Папа, мама, я – спортивная семья» и т.д.). Во внеурочное время через систему
дополнительного образования организованы занятия секций волейбола, баскетбола, и общей
физической подготовки для учащихся 411 классов. Мы обеспечиваем качественное обучение и
максимальное физическое развитие учащихся. Одним из приоритетных направлений работы школы
является сохранение и укрепление здоровья учащихся, для этого создана программа «Здоровье», в
рамках которой педагоги осуществляют обучение, и контроль за соблюдением правил личной
гигиены, выполнением режимных моментов, проводят беседы, классные часы, игры, выступления
агитбригад, театрализованные представления по профилактике курения, алкоголизма; ежегодно
проводятся конкурсы газет, листовок, плакатов, рисунков, Дни отказа от курения, конкурсы на
самый здоровый и самый спортивный класс. В течение  лет школа занимает лидирующие позиции,
участвуя в  спортивных мероприятиях.
Результатом данной работы является I место по волейболу школьников. Победители в осеннем
легкоатлетическом кроссе 2015 г. Победители и призеры на муниципальном уровне всероссийской
олимпиаде школьников. Участники военных сборах. Победители и призеры в соревнованиях по
минифутболу. Эффективность такой работы во многом предопределена развитием родительско
общественного партнерства. Суть его заключается в объединении интересов школьников,
педагогического коллектива и родителей, в стремлении укрепить позиции в привлечении их к
занятиям физической культурой и спортом, к ведению здорового образа жизни.
Именно поэтому, планируя деятельность по взаимодействию образовательной организации с
родительской общественностью по вопросам внедрения комплекса ГТО, мы предусмотрели
следующие базовые компоненты: ∙ нормативноправовое и ресурсное обеспечение;
∙ информационное сопровождение;
∙ мониторинговые процедуры;
∙ организацию и проведение мероприятий спортивной и военнопатриотической направленности.
Реализация действий в блоке нормативноправового и ресурсного обеспечения гарантирует
разработку нормативноправовой базы по внедрению комплекса ГТО в школе; повышение
профессионального мастерства педагогов посредством направления их на курсы повышения
квалификации; проведение проблемнопрактических методических мероприятий в разнообразных активных формах; материальнотехническое обеспечение посредством проектирования и развития
спортивнооздоровительной инфраструктуры образовательного учреждения. В блок
информационного сопровождения входят мероприятия по организации системной работы по
обеспечению присутствия информации на официальном сайте; размещение в кабинетах и холлах
баннеров, афиш по проведению спортивных мероприятий или церемоний награждения знаками
ГТО; издание буклетов рекламного характера; публикация фоторепортажей на сайте; создание
видеофильмов; проведение творческих конкурсов, научнопрактических конференций,  др. Блок
мониторинговых процедур, обеспечивающих внедрение комплекса ГТО, будет определять уровень
развитости структуры спортивнооздоровительной направленности, эффективность медицинского
сопровождения учащихся и уровень физической подготовленности. Блок организации и проведения
мероприятий спортивной и военнопатриотической направленности предполагает работу по
различным видам спортивнооздоровительной и военноприкладной деятельности и мероприятий,
содействующих повышению привлекательности спорта и здорового образа жизни. К ней относятся:
занятия в спортивных секциях, спортивные турниры, праздники, фестивали, туристические походы,
летние и зимние военноспортивные зарницы, клуб по интересам для родителей и др. Мероприятия
данного блока носят дифференцированный характер:  в начальном звене: «Вместе с мамой, вместе
с папой», «Здоровая семья – крепкая семья», «Малые Олимпийские игры», «День здоровья»;  в
среднем звене: «Академия здоровья», «Военноспортивная игра «Зарница», «День здоровья»,
«Зимний фестиваль спортивных игр»;  в старшем звене: «Военноспортивная игра «Зарница», «А
нука, парни!», «День здоровья»,. Учимся у чемпионов», сдача норм ГТО.
Ожидаемые результаты:
 ∙Сформированная система стимулов для всех участников образовательного процесса к регулярным
занятиям физической культурой, участию в общественной и спортивной жизни образовательного
учреждения, успешному прохождению тестирования по комплексу ГТО;
∙Повышение мотивации неспортивных учащихся к занятиям физической культуре и ведению
здорового образа жизни, их приобщение к спорту;
∙Вовлеченность учащихся в непрерывный тренировочный процесс и соревновательную
деятельность;
∙Рост профессионального мастерства учителей физической культуры через прохождение курсов по
данной теме;
∙Удовлетворенность участников образовательного процесса функционированием спортивно
оздоровительной среды; ∙ Уменьшение числа заболеваний школьников по отношению к 2014 году на 20%.
Таким образом, такая системная работа с активным участием родительской общественности по
внедрению всероссийского физкультурнооздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
будет способствовать повышению мотивации участников образовательного процесса, как со
стороны учащихся, так и их родителей (законных представителей). А значит, стратегическая цель
комплекса ГТО – попытка привить школьникам привычку к здоровому образу жизни и массовому
спорту – будет достигнута.
Литература
1. Государственная программа Российской Федерации «Развитие образования» на 20132020 гг.,
утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 22 ноября 2012 г. № 2148.
2. Указ Президента РФ от 24 марта 2014 года № 172 "О Всероссийском физкультурноспортивном
комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)".
3. Ким Т.К. Формы организации взаимодействия школы и семьи в физическом воспитании – Научно
методический журнал «Физическое воспитание и детскоюношеский спорт»  М. № 82010.

intro:
На сегодняшний день проблема в области физического воспитания остается масштабной. По статистике, достаточно большой процент школьников имеют проблемы со здоровьем, у многих из них стало нормой не ходить на физкультуру, при этом сказывается пассивная позиция части родителей в отношении оздоровления своего ребенка. Кроме того, недостаточность внимания вопросам нравственно-патриотического воспитания, снижение культурного уровня детей и взрослых, высокая степень распространения вредных привычек среди подростков – все эти проблемы, требуют пристального внимания со стороны как педагогов, так и со стороны государства.
Нам  нужны здоровые дети, здоровая нация, а для этого необходимо «оторвать» детей от компьютера и приобщить их к занятиям физической культурой. Считаю, что меры, принимаемые на государственном уровне, смогут исправить ситуацию.
Так, введение в действие с 1 сентября 2014 г. в Российской Федерации Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) приведет к охвату спортивным движением всех категорий населения.

title: Роль родителей по внедрению ГТО.


extracted_text:
Использование   тренировочных   упражнений   на   уроках
закрепления изученного материала.
Содержание практической работы по формированию грамматического строя
речи   определено   "Программой   специальной   общеобразовательной   школы   для
слабослышащих и позднооглохших детей".
По объему предлагаемого материала учебная программа по русскому языку
для 1 и 2 отделения школы слабослышащих соответствует содержанию учебного
курса   начальной   массовой   общеобразовательной   школы.   Основным   отличием
программы для школы слабослышащих является ее коррекционная направленность,
обеспечение формирования практических речевых навыков и развития слухового
восприятия учащихся.
Задачами курса русского языка в программе школы слабослышащих являются:
 преодоление речевого недоразвития учащихся,
 практическое овладение речевыми навыками,
 практическое овладение грамматическими закономерностями языка,
 развитие навыков связной речи и т.д.
Таким   образом,   начальный   курс   русского   языка   в   школе   слабослышащих
охватывает все стороны речевого развития учащихся.
Программа курса русского языка включает в себя несколько разделов:
 обучение грамоте
 чтение
 развитие речи
 формирование грамматического строя речи
 грамматика и правописание.
Эти   разделы   можно   объединить   в   две   группы:   коррекционные   и
общеобразовательные. К группе коррекционных разделов относятся "Развитие речи"
и "Формирование грамматического строя речи". Общеобразовательными разделами
являются "Обучение грамоте", "Чтение", "Грамматика и правописание". Предметы   коррекционной   группы   по   срокам   обучения   и   объему   материала
занимают   наибольшее   место   в   программе   для   2   отделения.   Программное
содержание этих предметов не соотносится с программами массовой школы.
Предметы   общеобразовательного   цикла,
  изучаемые   одновременно   с
коррекционными   предметами,   по   своему   содержанию   в   основном   соответствуют
программе массовой школы и отличаются от нее лишь сроками изучения.
Задачи и тематическое содержание каждого раздела подробно раскрывается в
учебной программе. Материал разделов распределен по годам обучения, в каждом
из которых выделяются конкретные задачи и темы для каждой учебной четверти.
В связи с предметом нашего исследования мы подробно рассмотрим раздел
программы   "Формирование   грамматического   строя   речи",   сравним   задачи   этого
раздела в 1 и 2 отделениях.
Учащиеся 1 отделения в основном владеют связной речью, но в силу своих
слуховых   особенностей   допускают   нарушения   в   грамматическом   оформлении
предложений.   Поэтому   задачей   раздела   "Формирование   грамматического   строя
речи"   является   накопление   и   уточнение   словарного   запаса,   практическое
формирование   навыков   построения   предложений   с   одновременным   уточнением
значений входящих в них словоформ.
Учебный   материал,   усвоенный   на   уроках   формирования   грамматического
строя   речи,   учащиеся   должны   уметь   практически   использовать   в   своей
повседневной учебной и бытовой речевой деятельности.
Учащиеся 2 отделения почти не владеют связной речью. Степень снижения
слуха   не   позволяет   им   самостоятельно   овладевать   грамматической   структурой
языка.   Поэтому   главной   задачей   раздела   "Формирование   грамматического   строя
речи"   во   2   отделении   является   практическое   овладение   языковыми
грамматическими закономерностями и использование их в связной речи. Эта задача
последовательно решается на трех уровнях:
 понимание отдельных словосочетаний, выражающих определенные значения,
 употребление их в связной речи,
 систематизация (обобщение) языковых фактов. Таким  образом, в  процессе  обучения  у учащихся  постепенно  формируются
грамматические обобщения, автоматизируется навык правильного использования в
самостоятельной речи грамматических закономерностей.
Речевые   умения,   приобретенные   на   уроках   формирования   грамматического
строя речи, должны автоматизироваться в повседневной учебной и   внеклассной
речевой практике учащихся.
Сроки   овладения   грамматическим   строем   речи   соответствуют   этапам
обучения и решаемым задачам на каждом конкретном этапе (см. Таблицу 6).
Таблица 6: Этапы формирования грамматического строя речи:
Этапы
Задачи обучения
1
2
Овладение отдельными грамматическими закономерностями
Систематизация основных грамматических закономерностей
Классы
13
45
На   первом   этапе   обучения   программа   раздела   "Формирование
грамматического строя речи" включает в себя 17 основных тем, распределенных по
годам обучения и четвертям каждого учебного года.
Расположение   всех   основных   тем   в   учебной   программе   строится   на   базе
первой изучаемой детьми темы "Понятие о предмете и действии и его выражение в
языке"   (1   класс,   2   четверть).   Вся   система   изучаемых   в   дальнейшем   понятий
опирается на знания, полученные учащимися при изучении этой темы. Вся система
понятий планируется таким образом, что основой каждого последующего понятия
является   предыдущее,   уже   осмысленное   и   усвоенное   учащимися   понятие.
Результатом   такого   планирования   является   последовательное   усложнение   и
расширение изучаемого материала. Эту последовательность К.Г.Коровин наглядно
отразил в схеме:
СХЕМА 1
Кто? Что делает?
Что? Что делает? Понятие о предмете
и действии
Понятие
о переходности
действия на предмет
Понятие о выражении
пространственных
отношений
Кто? Что делает?
Что?
(Кого?)
Кто?   Что   делает?
Что?
Что? Что делает?
Куда? Где?
Кто?   Что   делает?
Что?
Понятие об орудийности действия
Чем? Наиболее  объемные из 17ти основных тем подразделяются  на ряд подтем,
изучаемых в определенной последовательности в зависимости от их сложности и
места в программе всего раздела. Например, тема "Понятие о способах выражения
пространственных   отношений"   состоит   из   одиннадцати   подтем,   изучаемых   на
протяжении всего первого этапа обучения, (т.е. с 1 по 3 класс). Тема "Понятие о
признаках предметов и их обозначение в языке" содержит в себе шесть подтем,
последовательно изучаемых во 2 и 3 классах:
Предложения со словами, обозначающими признаки предметов
 словосочетания   прилагательных   с   существительными   в   именительном
падеже единственного и множественного числа  2 класс 1 четверть,
 словосочетания   притяжательных   прилагательных   с   существительными   в
именительном падеже  2 класс, 2 четверть,
 словосочетания   прилагательных   с   существительным   в   дательном,
винительном и творительном падежах  2 класс, 3 четверть,
 словосочетания   порядковых   числительных   с   существительными   в
именительном падеже  2 класс, 3 четверть,
 словосочетания   притяжательных   местоимений   с   существительными   в
именительном падеже  2 класс, 3 четверть,
 словосочетания   прилагательных   с   существительными   в   винительном,
творительном   и   предложном   падежах   (уточнение   пространственных
отношений   в   словосочетаниях   с   предлогами  в,   на,   под,   за)      3   класс,   4
четверть. Эта тема является одной из наиболее сложных для понимания и
усвоения   слабослышащими   детьми   и   такое   последовательное   ее   изучение
позволяет учащимся более полно и осознанно овладеть соответствующими
особенностями грамматического оформления предложений.
В программе раздела "Формирование грамматического строя речи" отражены
как   теоретические,   так   и   практические   задачи   обучения.   Решение   этих   задач
происходит на специфических уроках формирования грамматического строя речи в
ходе выполнения  учащимися  системы  тренировочных  упражнений. Практические
упражнения, используемые на уроках формирования грамматического строя речи, широко представлены в современных учебниках русского языка для 2 и 3 классов 2
отделения  школы слабослышащих. Поэтому следующим этапом нашего изучения
содержания работы по формированию грамматического строя речи является анализ
учебников русского языка.
В настоящее время обучение слабослышащих школьников родному языку во 2
и 3 классах строится на материале учебников русского языка, авторами которых
являются Т.А.Абрамова, А.Г.Зикеев, К.Г.Коровин, А.Г.Котенко.
Содержание  учебников   состоит  из  двух   больших,  примерно  одинаковых  по
объему разделов: "Развитие речи" и "Грамматика". В учебнике 2 класса имеется
приложение   в   виде   22х   цветных   сюжетных   картин,   используемых   в   работе   по
разделу "Развитие речи".
Учебный   материал   в   разделах   расположен   по   учебным   четвертям   в
соответствии с программой таким образом, что позволяет учителю одни и те же
грамматические закономерности и конструкции как на уроках развития речи, так на
уроках формирования грамматического строя речи.
В   связи   с   задачами   нашего   исследования   мы   более   подробно   рассмотрим
содержание раздела "Грамматика".
Темы,   изучаемые   в   этом   разделе,   включают   в   себя   как   программные
грамматические   понятия,   так   и   элементы   фонетики,   синтаксиса   и   пунктуации.
Например, в учебнике 2 класса представлены следующие темы: "Большая буква",
"Алфавит",   "Разделительный   мягкий   знак",   "Разделительный   твердый   знак",
"Восклицательный знак", "Вопросительный знак". Это небольшие по своему объему
темы, включающие в себя 45 упражнений.
Грамматические   понятия   в   учебнике   2   класса   представлены   в   виде   7ми
основных тем, включающих в себя 12 подтем. В каждой учебной четверти учащиеся
усваивают   тричетыре   грамматические   закономерности   (обобщения),   которые   на
каждом последующем уроке  постепенно усложняются и расширяются. Например, в
1   четверти   2   класса   при   изучении   темы   "Понятие   о   признаках   предметов   и   их
обозначение   в   языке"   рассматриваются   предложения   со   словосочетаниями
прилагательных   с   существительными   в   именительном   падеже   единственного   и
множественного   числа.   Во   2   четверти   2   класса   в   этой   же   теме   изучаются предложения   со   словосочетаниями   притяжательных   прилагательных   с
существительными в именительном падеже. Таким образом соблюдается принцип
последовательного усложнения изучаемого материала.
В  каждой  изучаемой  теме в учебнике предлагается  система  тренировочных
упражнений,   виды   и   количество   которых   зависят   от   сложности   конкретного
грамматического понятия.
В учебнике русского языка для 3 класса в разделе "Грамматика" представлены
только   грамматические   темы,   а   элементы   фонетики,   синтаксиса   и   пунктуации
отсутствуют. Восемь основных тем и входящие в них восемь подтем распределены
по   учебным   четвертям   с   учетом   их   постепенного   усложнения   в   соответствии   с
учебной программой. Например, со 2 по 4 четверти 3 класса учащиеся осваивают
тему   "Понятие   о   способах   выражения   пространственных   отношений"   в   виде
нескольких   составляющих   подтем:   "Предложения   со   словами,   обозначающими
место   действия   (с   предлогом  по)",   "Предложения   со   словами,   обозначающими
направление и место действия (с предлогами за, перед)" и т.д..
Каждая   изучаемая   тема   содержит   систему   тренировочных   упражнений,
основная часть которых используется на уроках закрепления изученного материала.
После изучения содержания и расположения учебного материала в учебниках
русского языка для 2 и 3 классов 2 отделения школы слабослышащих следующей
нашей   задачей   является   подробная   характеристика   предлагаемых   в   них   групп
тренировочных упражнений.

file_name: Использование тренировочных упражнений на уроках закрепления изученного материала.doc

классное руководство

group: Педагогика


extracted_text:
РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СИСТЕМЕ
СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Современное содержание образования в области физической культуры
нацеливает не только на то, чтобы выпускник школы вышел в жизнь с
достаточной физической подготовленностью, но и на то, чтобы он был
действительно образованным в физической культуре: владел средствами и
методами работы со своим телом, знал его и не боялся; владел средствами и
методами укрепления и сохранения здоровья, повышения функциональных
возможностей основных систем организма; умел организовывать и грамотно
проводить свои занятия физическими упражнениями. Сегодня школьная
физическая культура все больше становиться ответственной за формирование у
школьников ориентации на здоровый образ жизни. Для нынешнего поколения
России эта ориентация жизненно необходима против растущей опасности
наркомании, алкоголизма, никотиновой зависимости. Занятия физической
культурой в школе учат школьника самоконтролю, самокритике, т.е. ценить
время, организовывать распорядок дня, без чего невозможна нормальная жизнь
любого человека.
Современное содержание предмета физической культуры в школе должно
исходить из следующего условий:
 физическая культура должна удовлетворять интересам общества во
всестороннем физическом развитии школьников;
физическая культура должна использоваться как средство организации
здорового образа жизни человека, укрепления здоровья и поддержания
долголетия;
физическая культура должна способствовать индивидуальному развитию
культуры собственного тела школьника, возможности активно включаться в
разнообразные трудовые, физкультурноспортивные и культурные мероприятия;
 физическая культура должна обеспечивать формирование знаний, умений и
навыков в организации и проведении самостоятельных форм занятий, чтобы
использовать физические упражнения для целенаправленного развития
физических качеств, двигательной подготовки и культуры движений,
формирования осанки и телосложения;
 физическая культура должна развивать мышление, научить межличностному
общению, уважению к себе и окружающим, давать возможность для
самовыражения и содействовать самоопределению. Исходя из этого можно сделать выводы насколько важна роль физической
культуры в формировании личности обучающихся, их интересов и творческих
способностей, в совершенствовании двигательных и психофизиологических
качеств, в укреплении здоровья и профилактики заболеваний школьников.
Физическая культура это развитие физического и духовного в человеке, это
способ жизни и способ развития целостной личности.
Поэтому в структуре общего среднего образования предмет физическая
культура должен занимать одно из ведущих мест среди других предметов и
способствовать решению важных общепедагогических задач. Физическая
культура не должна быть лишь школьным предметом, она должна быть образом
жизни детей.
Для этого необходимо преодолеть устаревшие традиционные формы, методы и
средства педагогической деятельности, при которых наша физическая культура
оставалась бы в школьном образовании лишь как процесс физической
подготовки и средство укрепления здоровья школьников. Решая традиционные
задачи по формированию двигательных навыков, воспитанию физических
качеств и координационных способностей, многие учителя зачастую забывают о
формировании положительного отношения и интереса школьников к занятиям
физическими упражнениями и урокам физической культуры. Одной из главных
задач учителей физической культуры общеобразовательных школ, должна стоять
задача по  формированию у учащихся положительного отношения к физической
культуре. Для решения этой задачи необходимо использовать разнообразие всех
доступных средств и методов.
Активность учащихся во многом зависит от многих факторов, основными из
которых являются: правильная постановка задач урока, создание
положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьников
на уроке.
Создание положительного эмоционального фона имеет исключительное значение.
Как правило, он формируется у школьников еще до начала урока и должен
сохраняться на всем его протяжении. Однако эмоциональный фон может
меняться по ходу занятия. Это зависит от самочувствия учеников, их интереса к
физической культуре как к предмету, к физическим упражнениям, конкретному
уроку или личности учителя, от оценок их деятельности, настроя, поведения и
самочувствия учителя. Урок физической культуры всегда приносит
удовлетворение и радость, если школьники двигаются, а не сидят, скучая на
скамейках, если они видят учителя в хорошем настроении, понимают его шутки,
знают и наглядно ощущают результаты своего труда. Важно, чтобы строгость,
точность и четкость действий учителя перемежались улыбками, словами
поощрения учеников за их успехи, подбадриванием их при временных неудачах. Существует множество способов разнообразить проведение уроков:
использовать фронтальную, групповую или круговую организацию занятий;
включать различные новые физические упражнения; менять обстановку, условия
урока (например, переходить из спортивного зала на воздух); использовать
игровой и соревновательный методы, командные спортивные игры для
повышения двигательной активности и достижения удовлетворенностью уроками
физической культуры.
Игра – это привычная форма занятий для школьников. Для детей младшего
школьного возраста это не только развлечение, но и способ развития. С помощью
игр, требующих проявления двигательной активности, ученики усваивают
правила и нормы рациональных форм движений, развивают психические и
физические качества, коммуникативные способности. На уроках с младшими
школьниками важно использовать сюжетные игры, при этом учитель, создавая
определенный игровой сюжет деятельности для учеников, включает в
содержание урока программный учебный материал. Применяя такой метод,
учитель сам должен стать участником игры, поверить в реальность создаваемых
им образов и выполнять соответствующую сюжету роль. С повышением возраста
школьников следует использовать игры, отличающиеся все большей
реалистичностью. Это могут быть разнообразные спортивные игры, вначале с
упрощенными правилами, а затем полностью соответствующие реальным
требованиям.
Подвижные игры и занятия командными видами спорта на уроках физической
культуры развивают дух коллективизма, сотрудничества.
Среди командных спортивных игр баскетбол занимает одно из самых почетных
мест. Он был придуман в конце ХIХ века преподавателем физической культуры
в американском колледже Спрингфилд. В системе физического воспитания
баскетбол приобрел огромную популярность изза экономической доступности
игры, высокой эмоциональности, большого зрелищного эффекта и самое главное,
что эта игра благоприятно воздействовала на организм человека. Баскетбол как
нельзя лучше отвечает нынешнему времени. Трудно отыскать еще такой вид
спорта, в котором сочетаются скорость, выносливость, сила, ловкость и самое
главное ум. Баскетбол как нельзя лучше способствует всестороннему
физическому развитию, так как основу баскетбола составляют простые
естественные движения – прыжки, бег, передачи и броски.
Основу соревновательного метода составляет рационально организованный
процесс состязания, соперничества, борьба за первенство и высокие достижения.
Школьник соревнуется не только с другими, но и с самим собой, стремясь
превысить свой спортивный результат или показатели в подготовительных
упражнениях. Соревновательный метод усиливает воздействие физических
упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных
возможностей организма, тем самым способствуя их наивысшему развитию. Таким образом, физическая культура, являясь частью культуры общей,
способствует развитию и подготовке школьников к дальнейшей самостоятельной
жизни, а спорт является так называемой "школой жизни". Ведь в спорте учатся
не только играть в тот или иной вид игровой деятельности (если речь идет об
игровых видах спорта), но и работе в команде, тактике, стратегии, учатся
проигрывать и побеждать, отношениям с соперниками и отношениям в своей
команде (особенно в соревновательной деятельности), принимать
самостоятельные решения не только в игре, но и в жизни и многому другому.
Занятия физической культурой и спортом формируют здоровое честолюбие,
чувство собственного достоинства, способность держать удар, причем не только
в спортивном зале, подводят к духу честной конкуренции, что особенно важно
для подрастающего поколения в современной России.
Школьная физическая культура закладывает основу для формирования
личностных свойств, таких как трудолюбие, позитивная активность, стремление
не отставать от других. Это эффективное средство направления энергии
школьников в конструктивное русло. При этом поведение, знания и умения,
личный пример учителя физической культуры становятся для школьников более
значимыми ориентирами, чем наставления и назидания. И если учитель
физической культуры поможет сформировать у учащихся потребности к
постоянному самообразованию и самосовершенствованию, то им будет легче
осознать и принять для своей жизни такие социальные понятия, как дружба,
равноправие, справедливость, красота, право на интересную жизнь, свобода и
счастье.

intro:
-физическая культура должна способствовать индивидуальному развитию культуры собственного тела школьника, возможности активно включаться в разнообразные трудовые, физкультурно-спортивные и культурные мероприятия;
- физическая культура должна обеспечивать формирование знаний, умений и навыков в организации и проведении самостоятельных форм занятий, чтобы использовать физические упражнения для целенаправленного развития физических качеств, двигательной подготовки и культуры движений, формирования осанки и телосложения;


extracted_text:
Роль физической культуры в формировании ЗОЖ
 «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным –
сделайте его крепким и здоровым»
Жан Жак Руссо
С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из
важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились
как к составляющей здоровья.
В   настоящее   время,   в   связи   с   резко   обострившейся   проблемой
сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры
и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.
Особенно   остро   стоит   вопрос   укрепления   здоровья   и   улучшения
показателей   физической   подготовки   у   подрастающего   поколения
(дошкольники, учащиеся, студенты). С каждым годом, согласно официальной
статистике,   возрастает   число   молодых   людей,   подверженных   вредным
привычкам   (курение,   употребление   алкоголя,   наркозависимость,   т.   п.).
Здоровый образ жизни несовместим с подобного рода явлениями, ведущими к
постепенной   деградации   общества.   Главным   и   обязательным   компонентом
ЗОЖ является систематическое получение человеком физических нагрузок, в
первую очередь, благодаря занятиям физической культурой и спортом.
Не секрет, что регулярные занятия физической культурой способствуют
не только укреплению здоровья, но и значительно повышают эффективность
учебного процесса. Поэтому вопрос сохранения интеллектуального, научного
потенциала   страны   напрямую   зависит   от   правильного   физического
воспитания. Образно выражаясь, учеба и спорт должны находиться «в одной
упряжке».
Здоровый   образ   жизни   школьника   является   основой   его   хорошего
самочувствия, умственного и физического здоровья. Формировать его нужно
еще со школьной скамьи, так как именно в это время у человека возникает
определенный   образ   жизни,   который   впоследствии   уже   очень   сложно
изменить. Важно соблюсти четыре критерия. Школьники должны правильно
питаться,   проявлять   физическую   активность,   соблюдать   режим   дня   и
отказаться   от   вредных   привычек.   Следуя   этим   рекомендациям,   можно
сохранять отличное самочувствие долгие годы.  Физическое воспитание, как
средство   формирования   здорового   образа   жизни,  используется   в  школе   на
протяжении   всего   периода   обучения   школьников   и   осуществляется   в
многообразных   формах,   которые   взаимосвязаны,   дополняют   друг   друга   и
представляют собой единый процесс физического воспитания школьников:    учебные   занятия   являются   основной   формой   физического   воспитания   и
могут оказывать непосредственное влияние на процесс формирования основ
здорового образа жизни школьников;
   занятия   в   секциях,   в   группах   общей   физической   подготовки,   лечебная
физкультура   позволяют   дифференцированно   осуществлять   процесс
физического   воспитания,   являются   одним   из   путей   внедрения   здорового
образа жизни с учетом физической подготовленности обучающихся;
 физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья,
повышения   умственной   и   физической   работоспособности,   оздоровление
условий   учебного   труда,   быта   и   отдыха   школьников,   что   позволяет
формировать навыки и привычки здорового образа жизни;
   массовые   оздоровительные,   физкультурные   и   спортивные   мероприятия
направлены   на   широкое   привлечение   школьников   к   регулярным   занятиям
физической   культурой,
  формирование
положительного отношения к здоровому образу жизни.
  на   укрепление   здоровья,
Воспитание   здорового   образа   жизни   является   длительным
педагогическим   процессом,   осуществляемым   учителями,   совместно   с
родителями   и   врачом.   Данный   процесс   должен   носить   систематический
характер. Только тогда он дает положительный характер.
Важнейшая,   уникальная   особенность   учебного   предмета   «Физическая
культура»   состоит   не   в   процедурах   двигательного   натаскивания,   а   в
имеющемся у него потенциале для формирования особенных компетенций,
специальных   знаний,   практикометодических   умений,   способов   познания
собственного организма и целесообразного воздействия на его функции. Всё
это может быть реализовано только в процессе полноценного преподавания
данного учебного предмета в качестве общеобразовательной дисциплины.
Готовность   педагогических   кадров   к   инновационной   деятельности   в
профессиональной   сфере,   базирующаяся   на   компетенциях   инновационной
деятельности и практическом опыте знакомства с различными вариантами её
осуществления, выступает сегодня главным критерием оценки деятельности
учителя.   Инновационная   готовность   учителя   физической   культуры
выражается через отношение педагога к нововведениям, целям физической
культуры,   ученику   как   субъекту   деятельности   и   собственной   учебной
деятельности.   Установлено,   что   основными   компонентами   готовности   к инновационной   деятельности   учителей   по   физической   культуре   являются
устойчивая мотивация к инновационной деятельности; нацеленность на поиск
новых,   более   эффективных   способов   решения   профессиональных   задач.
Компонентами готовности к инновационной деятельности являются уровень
развития знаний, навыков и умений по проведению занятий по физической
культуре; уверенность в своих силах и способностях; творческое мышление;
сообразительность при решении профессиональных задач.
Задачи, реализуемые на уроках физической культуры таковы:
 развивать познавательный интерес к процессам, происходящим в организме
занимающихся при физической нагрузке;
ориентировать учащихся на здоровьеформирование и здоровьесбережение;
создавать   ситуации   успеха,
самостоятельно;
воспитывать   у   учащихся   положительные   качества   личности,   нормы
коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной деятельности.
  стимулировать   желание   заниматься
Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни,
обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению
здоровья   человека.   Способствуя   физическому   развитию,   расширению
физических возможностей, физическая культура влияет практически на все
стороны   жизнедеятельности   человека:   развивает   духовнонравственные
качества   личности,   усиливает   мотивацию   ее   саморазвития,   осуществляет
социальную   адаптацию,   помогает   адекватно   реагировать   на   стрессовые
факторы   окружающей   среды,   формирует   потребность   в   здоровом   образе
жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей
жизни человека.