extracted_text:
»
Тема урока: «Развитие координационных способностей
на уроке гимнастики»

1. Краткая психологопедагогическая характеристика класса.
7 класс (группа здоровья  основная).
2. Тема урока (указать название программы,  автора, год)
 Развитие координационных способностей на уроке гимнастики.
(Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классов под редакцией В.И.Ляха,
А.А.Зданевича.  М: Просвещение, 2005г.)
3. Цель: Научить применять изученные гимнастические элементы в различных жизненных ситуациях.
         Задачи урока: А) Развивающие: 1) развитие координации и ловкости;
                                 2) совершенствование гибкости, силы, общей выносливости.
Б) Образовательные: 1) тестирование координационных способностей (у девочек)  прыжок в длину с места;
                                        2) совершенствование навыков в выполнении:
       м.  опорного прыжка через гимнастического козла сп.«ноги врозь», длинного кувырка, лазания по канату;
       д. – опорного прыжка через гимнастического козла сп.«согнув ноги», элементов художественной
гимнастики (с лентой).
В) Оздоровительные: учить умению контролировать осанку и реакцию организма на физическую нагрузку.
Г) Воспитательные: воспитание эстетических чувств, чувства взаимопомощи, смелости, самостоятельности,
                                     навыков самообслуживания.
    4.   Время урока: 45 минут.
    5.   Инвентарь и оборудование: мультимедийная установка, экран и компьютор, музыкальный центр, личные карточки,
картазадание, авторучки, гимнастические скамейки и стенки, перекладина, рукоход, гимнастический козёл, маты, канат,
подкидной мостик, гимнастические ленточки, палки, секундомер, разметка для прыжков в длину с места, самодельные
медальки.
Планконспект урока.
№
п/п
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Этапы урока
Частная
задача
этапа
Дози
ровка
(мин)
Организационно
методические
указания
I. Организационный момент я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
п

о
н
д
о
в
В
а
к
о
р
у
ь
т
с
а
ч

1.  Даёт команду на построение. Проверяет
готовность учащихся к уроку.
Контролирует о.с. и осанку. Приветствует.
2. Выявление отсутствующих, отмечает в
журнале.

3. Сообщает тему и задачи урока.
4. Проведение инструктажа по т/б (по
форме: «вопросответ»).
1. Строятся. При необходимости подают
по требованию учителя дневники.
Контролируют о.с. и осанку.
Приветствуют.
2. Дежурный сообщает об   отсутствую
щих.
3. Внимательно слушают.
4. Проходят инструктаж по т/б (Ответы).
Активизация
на предстоя
щий урок.
Мотивация к
учению.
Обеспечение
безопаснос
ти.
0,5
0,5
0,5
1
1. Пятки  вместе,
носки – врозь.
Спина  прямая, плечи
расправлены.
Руки  вдоль
туловища сбоку,
пальцы  в кулаки
(большие сверху).
Подбородок вверх.
II. Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока 1. Объясняет необходимость
проконтролировать нагрузку в течение
урока и сделать вывод в конце урока
учащимися о пользе полученной нагрузки
(засекает время  15 сек.).
2. Представляет беседупрезентацию:
«Виды гимнастики и её разновидности».
3. Проводит повороты на месте, упражнения
в ходьбе на профилактику осанки и
плоскостопия, ОРУ в движении, медленный
бег с изменением направления, упражнения
на восстановление дыхания.
4. Проверяет д/з:
 назначает одну из учащихся для
проведения ОРУ под музыкальное
ритмичное сопровождение на развитие
координации и гибкости (девушки);
 проводит разминку (мальчики) на развитие
гибкости и силы (на перекладине,
гимнастических стенке, рукоходе, скамье).
1. Выполняют замер ЧСС за 15 сек.
2. Слушают и знакомятся с презентацией,
отвечают на вопросы.
3. Выполняют команды и показ
упражнений, используя методические
указания.
4. Ученица проводит ОРУ под
музыкальное сопровождение среди
девушек, которые выполняют команды и
показ упражнений, применяя
методические указания.
Выполняют задания.
5. Даёт команду на приготовление мест
занятий.
5. Готовят места занятий.
0,5
3
1,5
6
1
1. Занести данные
1ого измерения × 4
в личную карточку.
2. Внимание и
активность!
3. Перестроение в
колонну (контроль
осанки – объяснение
необходимости
профилактических
упражнений). 3, 4.
Соблюдение ритма,
согласованного и
одновременного
выполнения
упражнений (под
счёт, ориентируясь на
ритм музыки).
4. Д. перестроение в
круг.
М. поочерёдно  по
«круговой» системе.
5. Быстро, аккуратно,
безопасно!
1, 2.
Актуализа
ция знаний.
3,4.
Воспроиз
ведение и
коррекция
опорных
знаний.

5.Подготов
ка мест
занятий для
выполнения
основных III. Воспроизведение учащимися знаний и способов действий.
1. Команда перестроения на 2 отделения
девочек и 2 отделения мальчиков.Объясняет
задания. Назначает «старших» в отделениях
(рассказывает об их функциях и показывает,
объясняя выполнение страховки).
1. Перестраиваются на 2 отделения
девочек и 2 отделения мальчиков.
Слушают и запоминают.
2.  Даёт команду на переход по станциям и
началу занятий.

1) Контролирует работу мальчиков, даёт
методические указания.
2) Страхует,
   контролирует работу мальчиков на
станциях.
2. Переходят к своим станциям и
выполняют задания (отделения
организованно переходят к следующим
станциям по команде учителя).
Работают на станциях:
м. – 1) лазают по канату;

        2) выполняют опорный прыжок
через    гимнастического козла сп.
согнув ноги (в ширину, высота 100115см):
а) подводящие упражнения на полу;
б) наскок на снаряд в упор присев
соскок;
в)  прыжок сп. согнув ноги.
1.Формирова
ние групп.
Объяснение
заданий   на
снарядах.
2.Совершенс
твование
двигатель
ных
навыков,
развитие
двигатель
ных качеств.
3) Объединяет мальчиков в одну группу и
обучает новым элементам в), г).
1) Страхует, контролирует работу девочек
на станциях.

3) выполняют длинный кувырок:
а) группировка;
б) кувырок вперёд;
в) кувырок через гимнастическую палку;
г) кувырок в гимнастический обруч.
в,г)Введение
элементов
новизны.
1,5
0,5
6
6
6
6
1. Необходимы на
уроке вниматель
ность, дисциплиниро
ванность, осторож
ность!
2. Применение
страховки учителем
на опорном прыжке,
старшими в
отделениях  на др.
станциях и
самостраховки.
1)Спуск – поочерёдно
перебирая руками!
2)а) Активнее!
б) Смелее!  Таз выше!
Носки на себя!
в) Правильное
приземление!
3) а) Подбородок к
груди, обнять колени!
б) Группируемся!
в) Руки дальше!
г) А теперь, цирковой
номер! Смелее!
1) а) Активнее!
б) Смелее!  Таз выше! а
к
о
р
у

ь
т
с
а
ч
я
а
н
в
о
н
с
О
2) Консультирует девочек.
3) Объединяет девочек в одну группу,
объясняет задания. Включает музыкальное
сопровождение (вальс И.Штрауса).
3. Проводит игру «Волчок».
Выявляет победителей, вручает весёлые
медальки.

д. – 1) выполняют опорный прыжок
через   гимнастического козла сп. «ноги
врозь» (в ширину, высота – 105110см):
 а) подводящие упражнения на полу;
б) и.п. – о.с.руки на снаряде,
отталкивание от подкидного мостика
– прыжок вверх с разведением ног врозь
– и.п.;
в)  прыжок сп. согнув ноги.
       2) выполняют тест, исследуют КС:
а )прыжок с места из и.п. спиной
вперед;
б) прыжок с места из и.п. лицом вперед.

 3) выполняют элементы художествен
ной    гимнастики с лентой, (по карте
заданию):
а) змейки;
б) спиральки;
в) полукруги, круги;
г) махи;
д) восьмёрки.
3. Играют. Награждаются.
4. Даёт команду на уборку мест занятий.
4. Убирают места занятий.
Тянуть носки!
в) Правильное
приземление!
6
6
3
2) Найти частное от
деления длины
прыжка из и.п. спиной
вперед к длине
прыжка из и.п. лицом
вперед (чем ближе
это число к единице,
тем выше КС
применительно к
прыжковым
упражнениям).
3) Красиво!
Ритмично!
Женственно!
3. Победа  чей обруч
после вращения
ляжет на пол
последним!
(Аплодисменты
победителям!)
1
4. Быстро, аккуратно!
2) Проверка
координаци
онных
способнос
тей.
3) Самостоя
тельная
работа по
карте с
заданиями.
3. Повыше
ние эмоцио
нального
фона в
соревновани
и развитие
ловкости.
4. Привести
зал в
порядок. я
а
н
ь
л
е
т
и
ч
ю
л
к
а
З
а
к
о
р
у

ь
т
с
а
ч
5. Команда на построение в 1 шеренгу.
Проводит контроль за осанкой и ЧСС за 15
сек.
5. Строятся. Выполняют замер ЧСС (за 15
сек.)
5. Промежу
точный
контроль
ЧСС.
1
5. Занести данные
3ого измерения × 4
 в личную карточку.
IV.Снижение психофизиологической нагрузки.
1. Проводит беседуопрос:
а.Что нового вы узнали сегодня на уроке?
б.Какое физическое качество мы с вами
сегодня развивали?
в.Какие упражнения вы выполняли, чтобы
стать более координированными?
г.А как вы думаете, какие профессии
требуют большой тренированности
вестибулярного аппарата? Подводит детей к
самостоятельному выводу о необходимости
развивать координацию.
2. Задаёт д/з: подготовить презентацию о
координационных способностях человека.
1. Строятся, отвечают на вопросы:
а. ответы….
б. Координацию, ловкость.
в. Прыжок в длину с места, кувырок,
играли, лазали по канату и т.д.
г. Космонавты, лётчики, пожарные и т.д.
Делают вывод.
2. Слушают, запоминают.
3. Проводит контроль ЧСС за 15 сек.
Обращается к учащимся сделать
самостоятельный вывод.
3. Выполняют замер ЧСС (за 15 сек.).
Делают вывод об эффективности
физической нагрузки, полученной на
уроке.
4. Выставляет оценки за урок в журнал.
4. Слушают.
1.Самостоя
тельный
вывод о
необходи
мости
развивать
ловкость и
координац
ию.
2.Мотивация
к  самотоя
тельной
познавательн
ой деятель
ности.
3. Результат
исследова
ния.
4. Подведе
ние итогов
урока.
2
1. Внимание,
активность!
0,5
2. Количество
слайдов 68!
1
1
3. Занести данные
4ого измерения × 4
в личную карточку.
Сравнение изменений
данных в процессе
нагрузки и
восстановления.
4. Замечания,
словесные
поощрения. 5. Говорит слова благодарности за
сотрудничество. Прощается. Организует
выход в колонне учащихся из зала.
5. Прощаются. Организованно выходят из
зала.
0,5
5. Организо
ванное
завершение
урока.
5. Соблюдаем
равнение при ходьбе.
Подать дневники на
оценку!
Использованная литература:
1. Виленский М.Я. «Физическая культура» учебник для 57 классов. – М: «Просвещение», 2007 г.
2. Козлов В.И. «Береги здоровье смолоду». – М.: «ФиС»,1987 г.
3. Козлова Т.В., Рябухина Т.А. «Физкультура для всей семьи». – М.: «ФиС»,
   1990 г.
4. Меньшиков Н.К. «Гимнастика с методикой преподавания». – М.:
   «Просвещение», 1990 г.
5. Шиян Б.М. «Теория и методика физического воспитания». – М.:
   «Просвещение»,1988 г.
Самоанализ урока.
     Я считаю, что данная структура урока соответствует задачам урока. Цель каждого этапа была осуществлена. Каждый
ученик в ясной и доступной форме мог определить для себя задачи урока и мотивацию своей деятельности. В контексте
данного урока удалось реализовать такие дидактические принципы обучения как: логичность, наглядность, доступность и
т.д. Выбранные средства, приёмы, методы и формы обучения (упражнения на снарядах, ОРУ, упражнения ОФП, игра и
т.д.)   выбраны   с   учётом   возрастных   и   психофизических   особенностей   учащихся.   В   целях   получения   информации
учащимися использовалось применение ИКТ, что способствовало  более успешному восприятию и запоминанию. Для
развития КС  были выбраны и физические упражнения содержащие элементы новизны («цирковые» элементы, упражнения
с   лентой).   Был   сделан   упор   на   формирование   эстетического   вкуса   и   воспитания   гармоничной   личности   на   уроке
физической   культуры:   обучение   навыкам   самоконтроля   (измерение   и   подсчёт   индивидуальной   ЧСС,   контроль   за правильной осанкой), воспитание женственности, музыкальности у девушек, у юношей – волевых качеств. Деятельность
учителя   способствовала   эффективному   освоению   новых   умений,   осмыслению   и   запоминанию.  Цель   урока   была
достигнута:   изученные   гимнастические   элементы,   и   навыки   самоконтроля   помогут   в   дальнейшем   применить   их   в
различных жизненных ситуациях. Самостоятельный «вывод» детей и заключительное слово учителя дают установку на
дальнейшее совершенствование знаний и умений в области физической культуры каждому ребёнку в будущем. Считаю,
была создана высокая эмоциональная атмосфера, организована самостоятельная работа, что вызывает заинтересованность
учащихся.

intro:
1.	Краткая психолого-педагогическая характеристика класса.
7 класс (группа здоровья - основная).

2.	Тема урока (указать название программы,  автора, год)
 Развитие координационных способностей на уроке гимнастики.
(Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича. - М: Просвещение, 2005г.)

3.	Цель: Научить применять изученные гимнастические элементы в различных жизненных ситуациях.

         Задачи урока:
А) Развивающие: 1) развитие координации и ловкости;
                                 2) совершенствование гибкости, силы, общей выносливости.1.	Краткая психолого-педагогическая характеристика класса.
7 класс (группа здоровья - основная).

2.	Тема урока (указать название программы,  автора, год)
 Развитие координационных способностей на уроке гимнастики.
(Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича. - М: Просвещение, 2005г.)

3.	Цель: Научить применять изученные гимнастические элементы в различных жизненных ситуациях.

         Задачи урока:
А) Развивающие: 1) развитие координации и ловкости;
                                 2) совершенствование гибкости, силы, общей выносливости.


extracted_text:
Сценарий спортивного праздника
Посвященный  к 23 февраля
«Мальчишки вперед!!!» Разработал: учитель физкультуры
Добрышев С.А
20142015 уч. год
Цель:  Приобщить детей к двигательной культуре.
Задачи:
     1. Закрепить умения детей в основных
         движениях: метание, владение
         мячом.
     2. Совершенствовать умения детей в беге
         по ограниченному пространству.
     3. Развивать физические качества – быстроту
         реакции  (действовать по сигналу
         воспитателя).
     4. Воспитывать умение сопереживать успехам и
         неудачам товарищей, а так же умение
         договариваться с партнерами по эстафете.
     5. Учить доброжелательному отношению друг к
         другу независимо от того, кто победил, а кто
         проиграл.
     6. Доставить детям радость от спортивного
         праздника.
     Оборудование: 2 ориентира – красные стойки, 2 корзинки
     с малыми  мячам,   2 обруча
     2 скамейки
Образовательная область: Физическая культура, здоровье , музыка,
коммуникация, социализация.
 Предварительная работа:
     1. Составить сценарий спортивного праздника.
     2. Определить проведение праздника.
     3. Выбрать ведущих, которые будут
         участвовать на празднике.
     4. Распределение обязанностей
         между остальными организаторами:
       подготовка и размещение атрибутов.
       подготовка музыкального сопровождения.
       художественное оформление (эмблемы).
       подготовка картотеки  (стихи, песенки и эстафеты). подготовка подарков.
      5. Приглашение детей и воспитателей на этот праздник.
Ход праздника:
Построение команд
Под музыку марша дети в спортивной форме торжественно обходят зал,
перестраиваются в две колонны (колонна пограничников с зелеными погонами,
колонна моряков – с  синими).
 (Дети стоят и ждут начало праздника).
Ведущий:
Ребята! Сегодня мы отмечаем День защитника Отечества. У каждого гражданина
России есть священная обязанность  оберегать свое родное государство, всеми
силами обеспечивать мир и покой своим соотечественникам. Потому есть у него и
почетное право называться Защитником Отечества. Всегда, во все времена
российское воинство пользовалось заслуженным уважением и славой.
Первый мальчик
Уверенно шагаем,
Как будто на параде,
Хотим выносливыми быть,
Но не забавы ради.
Второй мальчик
Мы физкультурой день и ночь
Готовы заниматься,
Мячи огромные ловить
И в беге упражняться.
Третий мальчик
Хотим скорее подрасти,
Чтоб встать в солдатский строй
И званье гордое носить
российский рядовой».
Ведущий:
Аты  баты, шире шаг,
Эй, держи равнение.
Скоро в армии родной
Все дети: Будет пополнение! Ведущий: Наши мальчишки еще ходят в школу, но пройдут годы, и они выберут
для себя любую военную специальность, армия научит их быть выносливым,
смелыми и ловкими.
Мальчишки читают по очереди.
Воины школы
Вас приветствовать рады.
Воины школы
Вас защитить будут рады.
Мальчишки школы
Ваша опора, ограда.
Вам пригодится еще
Наше мужское плечо.
Вы будете, как за стеною,
За нашею мужской спиною.
Ведущий:
Ребята! В этот праздничный день приглашаю вас принять участие в турнире
будущих воинов, где вы сможете проявить свою сноровку, смекалку, силу и
выдержку. Представляю две команды: команда пограничников и команда моряков.
Команда, вам слово для представления своего рода войск.
Капитан команды пограничников. Наша команда...
Дети: Зоркий сокол.
Капитан: Наш девиз...
Дети:
Пограничник на границе
Нашу землю бережет,
Чтоб работать и учиться
Мог спокойно весь народ.
Капитан команды моряков. Наша команда...
Дети: Девятый вал.
Капитан: Наш девиз...
Дети:
Мы, ребята, любим море,
По морям да по волнам
В боевом идем дозоре,
Нынче  здесь, а завтра  там.
Ведущий:
И так, начинаем турнир.
Лежебоки, лентяи не допускаются, А будущие воины  приглашаются.
Ведущий проводит спортивные состязания:
1. конкурс  «Крабы ».
Участники, по очереди встав на пол на четвереньки, животом кверху. Кладут на
живот мяч, и направляются к ориентиру. Затем бегом возвращаются на место.
Положив кеглю на живот следующему участнику. Нельзя терять мяч во время
эстафеты. Выигрывает та команда, которая приходит первой на финиш с меньшей
потерей мячей.
Ведущий:
 Молодцы ребята! Хорошо справились с заданием.
Не болеем и не смотрим хмуро,
А весельем светятся глаза.
Помогает в этом физкультура
С ней и спортом мы навек друзья!
2. Конкурс  «Меткий футболист».
В 10 шагах от мяча , который лежит на полу становится один из частников команд
с завязанными глазами. Он должен повернуться кругом, подойти к нему и ударить
по мячу ногой.
Ведущий:
3.Конкурс  «Перетяжки»
 Участникам соревнований необходимо на расстоянии друг от друга встать лицом
к лицу к своему сопернику, после сесть напротив друг друга и упереться ногами
друг другу. После взяться за руки с соперником и по сигналу начать перетягивания
друг друга на свою сторону.
Ведущий:
 Хорошо, все молодцы ребята! Очень трудное было задание, но вы все справились.
А сейчас ещё одно испытание, последнее: Участникам соревнования необходимо
лечь на скамейку, взять в левую руку мячик, а правой рукой держаться за скамейку
и ползти по ней до конца, не теряя мяча, после встать, оббежать ориентир и
вернуться назад и передать эстафету (мяч) следующему товарищу.
4. Конкурс «Загадки»
1. огромная рыба живет под водой,
Есть окна и комнаты в рыбине той.
Куда ей прикажут, туда и плывет, Её пассажиры – военный народ!
(Подводная лодка)
2.Моряком ты можешь стать,
Чтоб границу охранять
И служить не на земле,
А на военном ( Корабле)
3.Сомолет парит, как птица,
Там – воздушная граница,
На осту и днем и ночью
Наш солдат – военный  ( летчик)
4. Любой профессии военной
Учиться надо непременно
Чтоб быть опорой для страны,
Чтоб в мире не было  (Войны)
Ведущий:
Важно для солдата дружить
И солдатской дружбой дорожить.
 Молодцы, ребята!  А сейчас у нас будет конкурс:
Кто знает много пословиц о дружбе и о смелости?
Дети по очереди.
• Герой за Родину горой.
• Где смелость, там победа.
• Смелого пуля боится, смелого штык не берет.
• Смелый боец в бою молодец.
• Чем крепче дружба, тем легче служба.
• Старый друг лучше новых двух.
Частушки на 23 февраля для мальчиков
1. Чтобы в армии служить,
Очень крепким надо быть,
Потому весь день наш Саша
Уплетает с булкой кашу.
2. Вытащить не могут Ваню
Папа с мамою из ванны,
Он ныряет и плывет
Он во флот служить пойдет. 3. Стас по комнате летает,
Рукикрылья расправляет,
Всех таранит самолетом,
Будет в армии пилотом.
4. Чтоб солдатом бравым быть,
Здоровье нужно укрепить,
Ежедневно закаляться,
Физкультурой заниматься.
Ведущий: Отдохнули мы на славу
И победили вы по праву,
Похвал достойны и награды
И мы призы вручить вам рады!
Всем спасибо за внимание,
 За задор и громкий смех,
За огонь соревнования ,
Обеспечивший успех

intro:
1. Составить сценарий спортивного праздника.
     2. Определить проведение праздника.
     3. Выбрать ведущих, которые будут
         участвовать на празднике.
     4. Распределение обязанностей
         между остальными организаторами:
       --подготовка и размещение атрибутов.
       --подготовка музыкального сопровождения.
       --художественное оформление (эмблемы).
       --подготовка картотеки  (стихи, песенки и эстафеты).
       --подготовка подарков.
      5. Приглашение детей и воспитателей на этот праздник.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: «Мальчишки вперед!!!»


extracted_text:
ЛЕКЦИЯ ПО ФИЛОСОФИИ ОБРАЗОВАНИЯ
МОДЕРНИЗАЦИЯ и Я
«Ответственность за жизнь и здоровье обучающихся несет
образовательное учреждение» — так говорится в 32й статье Закона
Российской Федерации «Об образовании». Закон требует безусловного
выполнения, но для эффективной работы по сохранению и укреплению
детского здоровья школе нужна — это очевидно — многоуровневая
поддержка. Еще более сложна задача формирования у детей основ
культуры здорового и безопасного образа жизни, соответствующих
поведенческих стереотипов. Решение этой задачи не может
осуществляться мгновенно, оно предполагает последовательную
и системную работу по разным направлениям. Такая работа уже началась.
Свои усилия объединяют органы исполнительной и законодательной
власти, научные и общественные организации, педагогические коллективы
и родители. В этом уверена как учитель физической культуры.
Значительную часть времени ребенок проводит в школе, и потому очень
важно, чтобы все виды деятельности ребенка, обеспечивающие
его интеллектуальное, физическое, духовнонравственное развитие,
выстраивались без потерь для его здоровья. Здоровьесберегающими
технологиями в современной школе должен владеть каждый педагог.
Энтузиазмом героеводиночек многомерную глубокую работу
по формированию основ культуры здорового и безопасного образа жизни
в каждой школе не выстроить.
 Многие факторы мешают этой работе. Один из них — катастрофический
объем нагрузок на детей, особенно на средней и старшей ступенях.
Вдумайтесь только: старшеклассники проводят до 11 часов без движения,
ученики начальной школы — более чем 5 астрономических часов в день!
Такая низкая двигательная активность сопрягается еще и со стрессом!
Мы ведь уже на ступени начальной школы формируем в детях установку
на успешность, а это предполагает ответственное отношение ко всему,
что связано с их деятельностью в школе. В итоге — психологический
стресс как одна из главных причин проблем со здоровьем школьников.
Учитывая отрицательное воздействие названных факторов на здоровье
школьников, мы с коллегами из Института возрастной физиологии
РАО и школьными педагогами работаем над тем, чтобы через новый
стандарт (требования к основным образовательным программам, условиям
их реализации и результатам их освоения) минимизировать влияние этих
факторов.
Работая над новым поколением программ по оздоровлению, мы исходим
из того, что наша стратегическая задача — формирование основ культуры
здорового и безопасного образа жизни и у детей, и у педагогов,
и у родителей. Ребенок должен выходить из школы с укоренившимися привычками здорового образа жизни. В школе необходимо обеспечить
условия для формирования основ культуры умственного и физического
труда, культуры тела, культуры питания и культуры отдыха выпускника.
В 76 субъектах Российской Федерации реализуются региональные
программы совершенствования организации школьного питания. Очень
важно, что к этой работе привлекается семья: если в семье ребенка
обсуждаемым проблемам не уделяется никакого внимания, то добиться
заметных результатов только усилиями школы будет сложно. Кроме того,
выпускники школ также когдато станут родителями, и от того, насколько
они будут привержены принципам здорового и безопасного образа жизни,
будет зависеть и состояние здоровья их детей, и состояние здоровья
нашего общества в целом. Именно поэтому одно из направлений, которое
может заинтересовать меня как учителя физкультуры в школе,  это
проект «Школьное питание» , и последовательная работа с родителями.
Конечно, учитель, который подчас является для ребенка большим
авторитетом, чем папы и мамы, влияет личным примером на все аспекты
этого сложного процесса.
Что еще должно войти в поведенческий стереотип ребенка на выходе
из школы? Это, конечно, культура тела. Урок физкультуры не может быть
только, условно говоря, бегом на стометровку под тиканье секундомера.
Мало что изменит формальное увеличение количества этих уроков.
Физическое развитие ребенка и все «зачетные показатели», достигаемые
ребенком по мере его взросления, необходимо соотносить
с индивидуальными особенностями каждого ребенка, состоянием
его здоровья и физического развития. Педагог обязан учитывать
индивидуальные особенности каждого ребенка. Ведь для когото отжаться
двадцать раз легко, а для когото и два раза — победа над собой. Порой
комплексы неполноценности у взрослого человека своими корнями уходят
в тот урок, когда он на виду у всего класса не смог подняться по канату.
Поэтому очень важно, чтобы как на физкультуре, так и на других уроках
учитывались индивидуальные достижения развития школьника. Для этого
должны быть созданы условия, когда, например, на уроке физкультуры
дети могли бы заниматься по разным программам. Текущие показатели
их достижений должны соотноситься с теми, с которыми они пришли
в школу. Урок физкультуры для ребенка должен быть уроком радости
от ощущения себя в развитии: от того, что у него чтото неплохо
получается. Сравнение с успехами другого ребенка, у которого другие
потенциальные возможности организма, состояние здоровья и уровень
физического развития, абсолютно некорректно. Все это, конечно,
предполагает новые условия организации проведения урока физкультуры,
гораздо большее количество игровых видов спорта. И необходимые
изменения в стандарты второго поколения мы уже заложили, потому
что уже сегодня задумываемся о том, какой наша школа станет завтра, к чему необходимо стремиться. Наша цель — наличие соответствующих
условий, в том числе нескольких спортзалов, большее количество ставок
педагогов физической культуры, которые могли бы одновременно
работать в разных помещениях, на разном спортивном снаряжении.
Причем, учитывая, что в прошлом учебном году в государственных
и муниципальных общеобразовательных учреждениях в обычных классах
обучались более 142 тысяч детейинвалидов, а в коррекционных классах
обычных школ — более 148 тысяч детей, в школах должны быть педагоги,
получившие соответствующую подготовку как учителя адаптивной
физкультуры. Тенденция обучения детей с ограниченными возможностями
здоровья в обычных школах нарастает. В прошлом учебном году
в специальных (коррекционных) учреждениях обучалось детейинвалидов
меньше, чем в общеобразовательных, — около 210 тысяч детей.
И для них в учреждениях всех видов должны быть созданы
все необходимые условия. Это один из важнейших аспектов
государственной политики сегодня. Конечно, адаптивные программы
для таких детей должны быть иными, чем для детей, у которых таких
ограничений по состоянию здоровья нет, но при этом дети
с ограниченными возможностями здоровья обязательно должны быть
включены в общую жизнь школы и класса. Спортивные соревнования
при продуманной организации могут объединять детей с разными
возможностями здоровья. Мы всегда пытались актуализировать идею
«команда — класс», когда каждый школьный класс (или почти весь класс)
представляет команду. Не все могут быть чемпионами, но школа должна
дать каждому ребенку возможность участвовать в соревновании, бороться
за победу, ощущать себя востребованным членом команды, почувствовать
дух товарищества, лидерства, сопричастности.
 Конечно, все это предполагает серьезные изменения в нормативной базе,
кадровом обеспечении…
Необходимо  решать  проблемы кадрового обеспечения
и профессиональной подготовки тех, кто еще учится в вузе, и тех,
кто уже работает, но нуждается в повышении квалификации.
Все эти проблемы — межведомственные, в их решение включены
Минобрнауки России, Минспорттуризм России, Минздравсоцразвития
России, службы занятости.
Еще одной важной проблемой, когда мы говорим о формировании основ
культуры здорового и безопасного образа жизни в наших ребятах,
является профилактика вредных привычек — табакокурения, алкогольной
зависимости, наркомании. В последние годы есть позитив, снижается доля
потребляющих алкогольные напитки среди молодежи в возрасте от 11
до 24 лет, но увеличивается доля потребления пива, растет зависимость
от энергетических напитков. Эти показатели очень тревожат,
но вынуждена признать: как бы мы ни стремились к преодолению роста этих зависимостей, усилиями одной только системы образования с данной
проблемой не справиться. Здесь необходимо включение разных ресурсов,
в том числе и СМИ, служб практической психологии в школе.
Мы  хотим, чтобы наши дети, выходя из школы во взрослую жизнь, были
жизнестойкими, чтобы они могли противостоять самым разным
ситуациям, адекватно на них реагировать, верить в свой успех, уметь
преодолевать сложности, не бояться жизненных трудностей. Система
образования, может быть, более всех ответственна за то, чтобы ребенок
окончил школу с показателями здоровья не хуже тех, с какими он туда
пришел. А идеально — выпустился более развитым, окрепшим, сильным,
с устойчивыми поведенческими стереотипами здорового и безопасного
образа жизни. Со стойким жизненным иммунитетом. Это сложная
многомерная государственная задача. Она сопряжена с тем, что и учитель
должен быть носителем такой жизненной философии. И мы будем
двигаться в этом направлении — создавать все условия для воспитания
здорового, образованного, успешного, культурного человека, словом,
человека, способного быть счастливым!

intro: Ответственность за жизнь и здоровье обучающихся несет образо-вательное учреждение» — так говорится в 32-й статье Закона Российской Федерации «Об образовании». Закон требует безусловного выполнения, но для эффективной работы по сохранению и укреплению детского здоровья школе нужна — это очевидно — многоуровневая поддержка. Еще более сложна задача формирования у детей основ культуры здорового и безопасного образа жизни, соответствующих поведенческих стереотипов. Решение этой задачи не может осуществляться мгновенно, оно предполагает последовательную и системнуюОтветственность за жизнь и здоровье обучающихся несет образо-вательное учреждение» — так говорится в 32-й статье Закона Российской Федерации «Об образовании». Закон требует безусловного выполнения, но для эффективной работы по сохранению и укреплению детского здоровья школе нужна — это очевидно — многоуровневая поддержка. Еще более сложна задача формирования у детей основ культуры здорового и безопасного образа жизни, соответствующих поведенческих стереотипов. Решение этой задачи не может осуществляться мгновенно, оно предполагает последовательную и системную


extracted_text:
Сценарий вечера развлечения « Королевство
Чистый город»
Цель : Развивая физические качества повторить профессии, привлечь к
совместной работе с детьми родителей. Пропагандировать спорт , состязания
и игры.
Задачи: Вызывать у детей желание  выделиться, быть замеченным,
успешным, ловким. Учить оценивать себя, друзей, воспринимать одобрение и
поддержку друзей, а так же сапостовлять и сравнивать, кто быстрее? , кто
лучше и т.д?
Предварительная работа : Чтение литературы о красоте родного края, беседы
о правилах поведения на улице ( в частности , что для утилизации мусора
есть  особые места –урны), беседы о товарах производимых из спиленного
леса и о том как можно сохранить леса, используя повторно  или
перерабатывая бытовой мусор, повторить все профессии, которые дети знают.
Работа с родителями:  Родителям было предложено, заранее пофантазировав,
изготовить  вместе с детьми из разных подручных материалов –интересные и
зажигательные костюмы ( фактически из мусора)
Инвентарь и оборудование: 1 горшок с цветком, 9 теннисных шариков,3
ложки, 6-12 ведёрок- ходуль, 3 бубна , шест,  пластмасовые  шарики ,
3длинных гимн палки, 3 коротких, 6яблок, 3 маркера , 3 больших стула-
мольберта, 3 листа ватмана,6 маленьких обручей, 3 кастрюли, 25 картонных
рыбок 6 картошин, 6 марковин, 6 луковиц, бутылка воды, 3 молотка , 3
досточки с наживуленными гвоздями брусочками, 6 маленьких стульчиков, 3
комплекта детских костюмов врача, 3 бинта, 3 наклейки-раны, 6 повязок на
глаза, 6 мини кексиков, МЕДАЛИ  с наклейками картинками( с интернета) для
всех профессий, жетоны из детской игры –магазин, 2 короны для
победителей, 2 приза, всем детям угощение.
В нашем вечера развлечения участвовали дети 3 х групп
Ход вечера:
Ведущий-инструктор по физ. культуре: - Внимание , Внимание , с разрешения
нашего губернатора, на базе нашего детского сада создано королевство
Чистый город, где живут самые воспитанные и сознательные жители и
сегодня проводятся первые выборы на главные должности в нашем
королевстве.  Все ли жители сегодня собрались? Дети отвечают (  ….  )Я вижу
сегодня собрались самые важные персоны, ваши костюмы удивляют своей
изысканностью и утончённостью, вы одели свои самые прекрасные наряды.
Итак нам для  красоты нашего королевства Очень нужны :
1      «САДОВНИКИ» 2-3команды по 3 ребёнка в руках у каждого теннисный
шарик у первого +ложка в конце зала один красивый цветок в горшке , по
команде «марш» первые несут тенисный шарик   одной рукой на ложке
( изображающий капельку воды) до цветка и оставляют его в горшке , как бы
«полив» далее выполняется передача ложки следующему участнику. Выигравшая команда награждается медальками с изображением садовника и
волшебным жетоном.
2       «СКОРОХОДЫ»   несколько детей на ведёрках- ходулях преодолевают-
обходят  препятствия и очень быстро возвращаются. Также награждается
лучший.
3       «СОЛДАТЫ» ( меткие стрелки)   перед группой детей  воспитатели
держат горизонтально шест с подвешенными на него бубнами , у детей в
руках пластмассовые шарики  которыми надо попасть в бубен. Самый меткий
стрелок или несколько награждаются.
4  «ХУДОЖНИКИ»  3 команды из 3х человек перед ними на стульях или
мольбертах прикреплённые листы ватмана на полу на расстоянии 2м от стула
обруч и длинная палка с привязанным на конце скотчем – фломастером или
маркером( открытый заранее) . По команде первый добежав до обруча берёт
«длинный  карандаш» и рисует не выходя из обруча на листе фейерверк,
бежит обратно и так вся команда . в конце оценивается  быстрота и красивый
рисунок. Команда победители – награждаются.
5    « СТРОИТЕЛИ»  3 мальчика перед ними по досточке с набитыми чуть -
чуть брусочками  и молотки . Задача мальчиков , быстро и аккуратно прибить
гвозди закрепив брусочки , что бы получились подобие скамеечки.
Победитель  награждается.
6    « ТАНЦОРЫ»  все дети танцуют около стульчиков , взрослые
присутствующие на празднике ( 3-4) человека выбирают самых лучших
танцоров. И их награждаем.
7  «ПЕВЦЫ»   по 2 лучших певца от группы (всего 6 чел) выходят на середину
зала и изображают пение под фонограмму, а музыка или песня меняется
каждые 10 сек то лирическая песня , то  мужская ария, то собачий лай.
Зрители оценивают лучших певцов.
8    «РЫБАК»     6 обручей,  а в центре зала на полу( в пруду) разбросаны
рыбки из картона. Дети бегают до пруда берут-ловят по одной рыбке и носят
к себе домой( в обруч) или  в ведёрко.  В конце подсчитываются рыбки и
побеждает самый ловкий рыбак.
9    «ПОВАР»  надо сварить уху  для этого у 3х ребят по кастрюле а в
центре зала 6 картошин 6 морковок, 6 луковиц, 6 рыбок из картона и одна
пластиковая бутылка с водой , суть задания как и предыдущее, но в кастрюлю
нужно сложить  по 2 шт всех овощей, по 2 рыбки и принести бутылку с водой
всё собранное в кастрюле-УХА. Награждаем самого умелого и внимательного
повара.
10   « ДЕГУСТАТОРЫ»  по 2 ребёнка из команды. Няни держат гимнастич.
палку с привязанными на концах маленькими яблоками , задача  детей съесть
пол яблока быстрее всех , конечно без помощи рук.  Лучшие награждаются.
11  «ВРАЧ»  3 ребёнка сидят на стульчиках и на разных частях тела приклеен
кусочек красной клеевой бумаги ( изображающий рану)  перед ними 3 ребёнка – доктора, рядом на стульчиках одежда  доктора , колпак и бинт . По команде
дети-доктора «одеваются» берут бинт и забинтовывают рану у больного.
Оцениваем лучшего.
 12 « ПОЛИЦЕЙСКИИ»  в нашем городе полный порядок  и полицейским
ничего не остаётся как отдыхать и  перекусывать.   Дети парами с
завязанными глазами лицом друг к другу. В правой руке кексик или мини –
рулет, левая за спиной. Их задача быстро накормить друга. У кого удачнее
получилось тот и самый ловкий.
Ведущий: Вот вроде всех выбрали –назначили , а кто же у нас будет Царь и
Царица нашего королевства? В этом нам помогут взрослые зрители .
Выбираем 5-6 самых КРАСИВЫХ КОСТЮМА и конечно детей. Но королей не
может быть столько много , ребята , посмотрите у некоторых из вас есть
выигранные волшебные ЖЕТОНЫ. Подарите их тем ребятам из стоящих
перед вами , кто на ваш взгляд наиболее красив и конечно достоин.  ( Дети
отдают свои жетоны своим друзьям, тем самым оценивая и делая  свой выбор)
В конце подсчитываются все полученные жетоны и царю и царице одевается
КОРОНЫ.  Им предоставляется  возможность угостить всех « подданых» чупа
–чупсами. И в конце 2е выигравших награждаются ещё и призами . В нашем
случае мы наградили их конструктором из которого они могут построить
город СВОЕЙ МЕЧТЫ.

intro:
Предварительная работа : Чтение литературы о красоте родного края, беседы о правилах поведения на улице ( в частности , что для утилизации мусора есть  особые места –урны), беседы о товарах производимых из спиленного леса и о том как можно сохранить леса, используя повторно  или перерабатывая бытовой мусор, повторить все профессии, которые дети знают.
Работа с родителями:  Родителям было предложено, заранее пофантазировав, изготовить  вместе с детьми из разных подручных материалов –интересные и зажигательные костюмы ( фактически из мусора)
Инвентарь и оборудование: 1 горшок с цветком, 9 теннисных шариков,3 ложки, 6-12 ведёрок- ходуль, 3 бубна , шест,  пластмасовые  шарики ,3длинных гимн палки, 3 коротких, 6яблок, 3 маркера , 3 больших стула-мольберта, 3 листа ватмана,6 маленьких обручей, 3 кастрюли, 25 картонных рыбок 6 картошин, 6 марковин, 6 луковиц, бутылка воды, 3 молотка , 3 досточки с наживуленными гвоздями брусочками, 6 маленьких стульчиков, 3 комплекта детских костюмов врача, 3 бинта, 3 наклейки-раны, 6 повязок на глаза, 6 мини кексиков, МЕДАЛИ  с наклейками картинками( с интернета) для всех профессий, жетоны из детской игры –магазин, 2 короны для победителей, 2 приза, всем детям угощение.


extracted_text:
Введение
     Волейбол  командная игра, где мышечная работа носит скоростно
силовой,   координационный   характер.
  Двигательные   действия
волейболистов   заключаются   во   множестве   молниеносных   стартов   и
ускорений,   в   прыжках,   в   большом   количестве   взрывных   ударных
движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании
на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к
физической подготовленности волейболистов.
         Круговая тренировка входит в учебный процесс как эффективная
форма   организации   физической   подготовки.   Метод   круговой
тренировки представляет собой организационнометодическую форму
занятий физическими упражнениями.
      Актуальность исследования. Применение круговой тренировки для
прогрессирования   в   области   увеличения   скоростносиловой
подготовленности обучающихся 1213 лет  на секции волейбол.
         Цель исследования. Экспериментально доказать   влияние метода
круговой   тренировки   на   скоростносиловую   подготовленность   юных
волейболистов.
     Задачи исследования:
• Провести   анализ   научнометодической   литературы   по   проблеме
использования   круговой   тренировки   в   скоростносиловой   подготовке
волейболистов.
• Выявить   показатели   скоростносиловой   подготовленности   юных
волейболистов.
• Экспериментально
проверить   влияние   комплексов   круговой
на   скоростносиловую   подготовленность   юных
тренировки
волейболистов.
          Объект   исследования.   Процесс   скоростносиловой   подготовки
юных  волейболистов.
     Предмет исследования. Методика применения круговой тренировки
в процессе скоростносиловой подготовки юных волейболистов.

          Гипотеза   исследования.   Предполагается,   что   использование комплексов круговой тренировки в работе с юными волейболистами
более эффективно влияет на скоростносиловую подготовленность по
сравнению   с   общепринятой   методикой   развития   скоростносиловых
качеств.

ГЛАВА   1.
  АНАЛИЗ   ЛИТЕРАТУРНЫХ   ИСТОЧНИКОВ   ПО
ПРОБЛЕМЕ   СКОРОСТНОСИЛОВОЙ   ПОДГОТОВКИ   ЮНЫХ
ВОЛЕЙБОЛИСТОВ.

•
школьного возраста
Анатомофизиологические особенности развития детей младшего Анатомофизиологические особенности детей – это возрастные
особенности строения и функций организма в целом и его отдельных
систем и органов. Знание и учет этих особенностей необходимы для
правильной постановки учебновоспитательной работы с детьми разного
возраста, причем не только с целью их физического воспитания, но и
умственного развития.
      Подростковый период (средний школьный возраст 1213 лет) – это
период   бурного   роста   и   развития   организма,   когда   происходит
интенсивный   рост   тела.   К   1214летнему   возрасту   развитие
двигательной   сенсорной   системы   достигает   взрослого   уровня.
Повышение мышечной чувствительности может происходить и далее —
до 1620 лет, способствуя тонкой координации мышечных усилий. Дети
отличаются   высокой   возбудимостью,
  быстрой   утомляемостью,
недостаточным   развитием   произвольного   внимания   и   сильно
выраженными   ориентировочными   реакциями,   умеренно   развиваются
различные   показатели   быстроты   –   время   двигательной   реакции,
скорость одиночного движения и максимальный темп движений.
         Физические качества у детей формируются, в разные возрастные
периоды.   Для   развития   каждого   качества   имеются   определенные
сенситивные   периоды.   Они   имеют   специфические   особенности
проявления   и   индивидуальную   программу   развития,   определяемую
генетически.
1.2  Сенситивные   периоды   развития   скоростносиловых   качеств   юных
волейболистов

          Возрастные   границы,   при   которых   организм   юного   спортсмена
наиболее   чувствителен   к   педагогическим   воздействиям   тренера,
называются   «сенситивными»   периодами.
  По   мнению   ученых,
эффективное управление процессом совершенствования двигательных
возможностей в ходе спортивной подготовки будет значительно выше,
если   акценты   педагогических   воздействий   будут   совпадать   с
особенностями того или иного периода онтогенеза. Специальная   тренировка   одними   и   теми   же   методами   при
одинаковой   по   объему   и   интенсивности   физической   нагрузки,
разрешающей   сопоставить   данные   детей   разного   возраста,   пола   и
физического развития, дает различный педагогический эффект и более
высокий в период взлета того или иного двигательного качества.
         По данным З.И. Кузнецовой, наблюдаются следующие возрастно
половые особенности развития двигательных способностей: сила мышц
и   скоростносиловые   качества   наиболее   интенсивно   нарастают   в
результате   на   начальных   этапах   пубертатного   периода.   У   мальчиков
четко выделяется два периода прироста силы мышц: с 9 до 1112 лет и с
14 до 17 лет; прирост мышц рук заканчивается к 15 годам. Прыжковая
выносливость  у мальчиков с 8 до 11 лет.
     Направленность работы в области развития двигательных качеств у
детей   школьного   возраста   определена   государственной   программой.
А.А.   Гужаловский   отмечал,   что   очень   важно   при   проведении   этой
работы   не   упускать   из   поля   зрения   возрастные   периоды,   особенно
благоприятные для развития тех или иных двигательных качеств. Так
именно в эти периоды работа, направленная на развитие того или иного
двигательного качества, даёт наиболее видимый эффект.
1.3    Развитие скоростносиловых качеств при занятиях волейболом

       Овладение   техникой игры в волейбол связано   со скоростносило
вой   подготовкой.   Только   при   условиях   хорошей   скоростносило
вой   подготовки   и   высокого   уровня   специальных   физических
качеств       можно  достигнуть  успеха  при  первоначальном  обучении
техническим
приемам   волейбола,   а   в   процессе   совершенствования   эффективно
применять  разученные  технические  действия  в  игре  [2, 24].
      В   детском   и   юношеском   возрасте   формируется   двигательный
анализатор,
спортивных
достижений для развития скоростносиловых качеств [11, 25].
          Используют   определенные  методические   приемы  и  организацию
проведения   упражнений   на
скоростносиловой
подготовленности   юных   волейболистов: 1) упражнения для развития
скоростносиловых   качеств   в   рамках   структуры   приемов   игры:
закладывается   фундамент   будущих
повышение выполнение   перемещений   с   отягощениями,   нападающих   ударов   с
отягощениями   на   руках,   всего   тела,   выполнение   отдельных   звеньев
технических   приемов   с   отягощениями   (завершить   упражнение
выполнением приема в целом) [50]; 2) чередование подготовительных и
подводящих упражнений с упражнениями по технике: упражнения на
быстроту   перемещенияблокирование   подвешенного   мяча;   прыжки,
преодолевая сопротивление резинового эспандераподачи (передачи); 3)
развитие   специальных   физических   способностей   в   процессе
многократного выполнения технических приемов: передачи мяча; прием
после   перемещения;   передачи   и   прием   мяча,   стоя   и   сидя   у
тренировочной   стенки   (чередуя   положение);   нападающий   удар;
блокирование; подачи. 4) упражнения на переключения при выполнении
технических   приемов   нападения   и   защиты   [50].   Значение   отличной
скоростносиловой  подготовленности  в  волейболе  становится  особо
заметным только  в  сочетании  с  техникой  игры.
1.4 Круговая тренировка как метод развития скоростносиловых
качеств

      Круговой   метод   (тренировка)      это   организационнометодическая
форма   работы,   предусматривающая   поточное,   последовательное
выполнение   специально   подобранного   комплекса   физических
упражнений   для   развития   и   совершенствования   силы,   быстроты,
выносливости   и   в   особенности   их   комплексных   форм      силовой
выносливости,   скоростной   выносливости   и   скоростной   силы.
Занимающиеся переходят от выполнения одного упражнения к другому,
от   снаряда   к   снаряду,   от   одного   мест   выполнения   к   другому,
передвигаясь   как   бы   по   кругу.   Закончив   выполнение   последнего
упражнения в данной серии, они вновь возвращаются первому, таким
образом, замыкая круг [42, 43].
          В   выполнении   упражнений   на   скорость   большую   роль   играют
мышечные напряжения. Эти упражнения можно отнести к скоростно
силовым. Чтобы увеличить скорость движений, необходимо развивать
как   мышечную   силу,
  Помимо
непосредственной работы над быстротой, следует широко использовать
и   специальные   упражнения,   направленные   на   совершенствование   тех
  так   и   быстроту   движений. способностей   и   умений,   от   которых   зависит   скорость   выполнения   в
целом.   Для   этого   на   станциях   применяются   упражнения   скоростно
силового   характера   на   растягивание,   расслабление   и   упражнения,
связанные по своей структуре со скоростью.
         Главный принцип воспитания скоростносиловой выносливости на
станциях круговой тренировки заключается в постепенном увеличении
физических упражнений (спринтерский бег, прыжковые и метательные
упражнения)   различной   интенсивности   с   вовлечением   в   работу
возможно большего количества мышечной массы.
ГЛАВА 2. АПРОБИРОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ
СКОРОСТНОСИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
2.1   Использование   комплексов   упражнений   на   формирование
скоростносиловых   качеств   методом   круговой   тренировки   в   учебно
тренировочных занятиях по волейболу

        Скоростносиловые   качества   человека   –   это   его   способность
выполнять   в   минимальный   промежуток   времени   мощное,   взрывное
движение.   Ведущим   методом   развития   скоростносиловых   качеств
является повторный метод и его разновидности: вариативный, ударный,
круговой   и   т.д.   Параметры   нагрузки:   интенсивность   упражнения
максимальная (95100%), число повторений в серии – до 3 раз, интервал
отдыха   между   повторениями   до   2030   с,   число   серии   –   3,   интервал
отдыха   между   сериями   1   минута.   Различные   виды   комплексных
упражнений (см. прил. 1)
     Использование комплексов упражнений на формирование скоростно
силовых   качеств   методом   круговой   тренировки   в   учебно
тренировочных занятиях по волейболу проводились с 11 января 2016
года по11 февраля 2016 года, на базе МКОУ «Горная СШ» по адресу:
Ачинский   район,   п.   Горный,   ул.   Новая18.   В   исследовании   приняли
участие 10 мальчиков 1213 лет. Группа занималась 3 раза в неделю по
1,5 часа. Основу тренировок занимала общая и специальная физическая
подготовка, обучение основам техники игры в волейбол, а также особое
внимание   уделялось   развитию   скоростносиловых   качеств   методом круговой тренировки (см. прил. 2).
2.2  Анализ  результатов использования комплексов  упражнений

          В   процессе   проведения   исследования   в   учебнотренировочном
процессе   с   юными   волейболистами   в   ходе   скоростносиловой
подготовки использовались  различные варианты круговой тренировки
(Прил.   2).   Результаты   исходного   тестирования   (до   практики)
показателей   скоростносиловой   подготовленности   мальчиков,
занимающихся волейболом, отражены в таблице

intro:
Анатомо-физиологические особенности детей – это возрастные особенности строения и функций организма в целом и его отдельных систем и органов. Знание и учет этих особенностей необходимы для правильной постановки учебно-воспитательной работы с детьми разного возраста, причем не только с целью их физического воспитания, но и умственного развития.
     Подростковый период (средний школьный возраст 12-13 лет) – это период бурного роста и развития организма, когда происходит интенсивный рост тела. К 12-14-летнему возрасту развитие двигательной сенсорной системы достигает взрослого уровня.

title: АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ


extracted_text:
Модифицированная программа по волейболу (мальчики)
составлена  на основе программы «Для внешкольных учреждений и
общеобразовательных школ  спортивной секции «Волейбол

г
Пояснительная записка
Программа дополнительного образования учащихся «Волейбол» составлена на основе
программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ  спортивной секции
«Волейбол» под редакцией А.В. Долинской.
Программа предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию,
всесторонней физической подготовки, укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к
систематическим занятиям физкультурой; подготовку и выполнение нормативов комплекса
физической подготовленности;  организаторов спортивномассовой работы (инструкторов).
Волейбол  один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Это
увлекательная игра пользуется большой популярностью у школьников. Волейбол способствует
укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию, служит средством активного
отдыха.
Цель программы «Волейбол»:
Систематическое вовлечение учащихся в двигательную деятельность. Укреплять здоровье и способствовать всестороннему физическому развитию. Совершенствование
игрового навыка. Заполнение свободного времени тренировками, что отвлекает их от вредных
привычек.
Задачи:
1. Укреплять здоровье и закаливать организм;
2. Повышать уровень общей физической подготовленности;
3. Развивать специальные физические способности;
4. Обучать основам техники и тактики игры;
5. Воспитать волю, смелость, настойчивость, дисциплинированность, коллективизм, навыкам
культуры поведения, чувства дружбы;
6. Прививать организаторские навыки.
Программа «Волейбол» рассчитана на школьников 1116 лет. Она предусматривает
проведение теоретических, практических знаний, выполнение учащимися контрольных
нормативов, участие в соревнованиях.
Сроки реализации программы « Волейбол» три года. Занимающиеся в спортивно
оздоровительной секции делятся на учебнотренировочные группы 1ого года обучения, 2ого и 3
его года обучения.
Занятия в этих группах проводятся 2 раза в неделю, с недельной нагрузкой 2 часа, курс
рассчитан на 70 часа в год.
Практические занятия с юными волейболистами различают по направленности:
однонаправленные (посвящены одному из видов подготовки: технической, тактической,
физической), комбинированные (включают материал 23 видов в различных сочетаниях), игровые
(игровая тренировка, двухсторонняя игра, игровой фрагмент), контрольные .
В теоретических занятиях используют формы: лекции, беседы, зачеты.
Основной показатель работы в учебнотренировочной группе  выполнение в конце каждого года
программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в
количественнокачественных показателях технической, тактической, физической, теоретической
подготовленности, физического развития.
Особенность 1ого года обучения в учебнотренировочных  группах  состоит в том, что
здесь начинается стабильная специализированная работа  по волейболу.
2ой год обучения по своему содержанию является логическим продолжением работы,
первого года обучения, однако начинается проявляться специализированость в плане выявления
игровых функций занимающихся.
На занятиях учащиеся второго года обучения должны приобрести навыки судейства игры.
На 3ем году обучения учебнотренировочные  группы достигают высокого уровня
физической подготовленности, прочно овладевают основами техники, тактики игры, приобретают
определенные игровые навыки.
Материал программы дается в четырех разделах:
1. Основы знаний
2. Общая физическая подготовка
3. Специальная подготовка
4. Примерные показатели двигательной подготовленности.
В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний
учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта.
В разделе «обшефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие
двигательные действия. Обшефизическая подготовка способствует формированию общей
культуры движений, развивает определенные двигательные качества. По мере овладения двигательными качествами и умениями, ОФП снижается в 56 классах (1ый год обучения) – 50%;
в 78 классах (2ой год обучения) – 40%; в 911 классах (3ий год обучения) – 30%. В то же время
возрастает специальная подготовка.
В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу способствующий
обучению техническим и тактическим приемам. С 9 класса учащиеся должны принимать участие в
соревнованиях по волейболу.
В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены
упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:
 Контрольные нормативы по технической подготовке с учетом возраста
занимающихся (11,12,13,14,15,16 лет);
 Контрольные нормативы по тактической подготовке (начиная с 14 лет) 3й год
обучения;
 Нормативы по физической подготовке для девушек с (11 лет).
Два раза в год  должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной
подготовке. По данным контрольным испытаниям дается оценка обучающихся волейболом.
Для занятий волейболом необходимо следующее оборудование и инвентарь:
      1. Сетка волейбольная                          2 штуки
      2. Стойки волейбольные                      2 штуки
      3. Гимнастическая стенка                     6 пролетов
      4. Гимнастические маты                       4 штуки
      5. Скакалки                                             12 штук
      6. Мячи волейбольные                          15 штук
      7. Мячи набивные (масса 1кг)              10 штук
Учебнотематическое планирование учебнотренировочной группы
I года обучения 5 – 6 классы
№ п/п
Разделы программы
Количество часов
всего
теоретически
практические
е знания
занятия
1
2
3
4
Основы знаний
Общефизическая подготовка
Специальная подготовка
Контрольные испытания
Всего часов:
2
32
32
4
70
2

2

32
32
4
70
Содержание программы
Основы знаний (теоретическая часть):
 Основы истории развития волейбола в России;
 Сведения о строении и функциях организма человека;
 Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль;
 Правила игры в волейбол (в миниволейбол);
 Места занятий, инвентарь.
Общефизическая подготовка (практическая часть):
 Строевые упражнения;  Гимнастические упражнения;
 Акробатические упражнения;
 Легкоатлетические упражнения;
 Подвижные и спортивные игры.
Специальная физическая подготовка (практическая часть):
 Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
 Подвижные игры;
 Упражнения для развития прыгучести;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.
Техника нападения (практическая часть):
 Перемещения и стойки;
 Действия с мячом. Передачи мяча;
 Нападающие удары.
 Действия без мяча: скачек вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и
Техника защиты:
остановок.
 Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками; прием мяча снизу с подачи; одиночное
блокирование.
Тактическая подготовка. Тактика нападения:
 Индивидуальные действия
 Групповые действия
 Командные действия
Тактика защиты:
 Индивидуальные действия
 Групповые действия
 Командные действия
Контрольные игры и соревнования:
теоретическая часть
 Правила соревнований
 Положение о соревнованиях
 Расписание игр
 Оформление хода и результата соревнований
практическая часть:
 Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола
 Учебнотренировочные игры
 Товарищеские встречи.
Физическое развитие и физическая подготовленность
№ п/п
Содержание требований (виды испытаний)
Мальчики 1
2
3
4
5
6
7
Бег 30м с высокого старта (с)
Бег 30м  (6х5) (с)
Бег 92м с изменением направления (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх с места толчком двух ног (см)
Прыжок вверх с разбега толчком двух ног (см)
Метание набивного мяча (1кг) изза головы
двумя руками (м):
сидя
стоя
в прыжке с места
Техническая подготовленность
5,7
12,0
31.0
160
40
40
5.0
7.0
8.0
№ п/п
Содержание требований (виды испытаний)
1
2
3
Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4
Подача нижняя прямая на точность
Первая передача (прием) на точность из зоны 6
в зону 3 (расстояние 6м)
В конце 1го года обучения занимающиеся волейболом должны

знать:
Количественный
показатель
3
3
3
 Основы истории развития волейбола в России;
 О строении и функциях организма человека;
 Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями;
 Правила игры в волейбол; места занятий, инвентарь.
                                                                          уметь:
 Технически правильно выполнять двигательные действия  в волейболе.
 Играть в волейбол по упрощенным правилам. Учебнотематическое планирование учебнотренировочной группы
II года обучения 7 – 8 классы
№ п/п
Разделы программы
Количество часов
всего
теоретически
е знания
практические
занятия
1
2
3
4
Основы знаний
Общефизическая подготовка
Специальная подготовка
Контрольные испытания
Всего часов:
2
24
40
4
70
2

2

24
40
6
70
Содержание программы
Основы знаний (теоретическая часть):
 Физическая культура и спорт в России;
 Сведения о строении и функциях организма человека (о сердечнососудистой системе
человека и ее функциях; дыхание и газообмен);
 Влияние физических упражнений на организм занимающихся (на увеличение мышечной
массы и подвижность суставов; на систему дыхания);
 Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль (режим дня и питания с учетом занятий
спортом; предупреждение спортивных травм; гигиенические требования к спортивной
одежде и инвентарю);
 Правила игры в волейбол (состав команды, замена игроков, костюм игрока; упрощенные
правила игры; основы судейской терминологии и жеста).
Практические занятия.
Общая физическая подготовка:
 Строевые упражнения;
 Гимнастические упражнения;
 Акробатические упражнения;
 Легкоатлетические упражнения;
 Метание;
 Спортивные игры;
 Подвижные игры.
Специальная физическая подготовка:
 Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
 Подвижные игры;
 Упражнения для развития прыгучести;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.
Практические занятия.
Техника нападения:
 Перемещения и стойки: стартовая стойка (исходное положение); низкая. Скачок вперед.
Сочетание стоек и перемещений.
 Действия с мячом. Передачи мяча: верхняя передача в парах, в тройках.
 Нападающие удары: прямой нападающий удар.
Техника защиты:  Действия без мяча: скачок вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и
остановок.
 Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками, с различными заданиями; прием мяча
снизу – с подачи; одиночное блокирование.
  Тактическая подготовка. Тактика нападения:
 Индивидуальные действия (выбор способа отбивания мяча через сетку);
 Групповые действия: взаимодействия игрока зоны 3 с игроком зоны 4, игрока зоны 3 с
игроком зоны 2 (при второй подаче);
 Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии.
Тактика защиты:
 Индивидуальные действия (выбор места: при приеме мяча, посланного противником через
сетку; при блокировании (выход в зону удара); при страховке партнера, принимающего мяч
с подачи передачи); при действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через
сетку противником;
 Групповые действия;
 Командные действия (расположение игроков при приеме мяча от противника, «углом
вперед»).
Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной подготовке в конце учебного
года.
Физическое развитие и физическая подготовленность
№ п/п
Содержание требований
Мальчики
1
2
3
4
5
6
7
Бег 30м с высокого старта (с)
Бег 30м, 6х5 (с)
Бег 92м, «елочка» (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
Метание набивного мяча массой 1кг изза головы двумя
руками, сидя (м)
Метание набивного мяча массой 1кг изза головы двумя
руками в прыжке с места (м)
Техническая подготовленность
4,9
11,2
28,0
170
45
6, 0
9,5
№ п/п
Содержание требований (вид испытаний)
1
2
3
4
5
6
Верхняя передача на точность из зоны 3(2) в зону 4
 Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сидя у стены
Подача верхняя прямая в пределы площадки
 Прием мяча с подачи и первая передача в зону 3
Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу
(количество серий)
 Нападающий удар по мячу на резиновых амортизаторах
Количественный
показатель
4
4
3
3
8
3 В конце 2го года обучения занимающиеся волейболом должны
знать:
 Основы истории развития физической культуры в России;
 Влияние физических упражнений на организм занимающихся;
 Физиологические основы деятельности систем дыхания кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках;
 Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями;
 Правила игры в волейбол.
уметь:
 Технически правильно выполнять двигательные действия  в волейболе.
 Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
 Применять технические и тактические приемы в нападении и защите в игре
волейбол;
 Играть в волейбол по упрощенным правилам.
Учебнотематическое планирование учебнотренировочной группы
III года обучения 9 – 11 классы
№ п/п
Разделы программы
Количество часов
всего
теоретически
практические
е знания
занятия
1
2
3
4
Основы знаний
Общефизическая подготовка
Специальная подготовка
Контрольные испытания
Всего часов:
2
20
 44
4
70
2

2

22
44
4
70
Основы знаний (теоретическая часть):
Содержание программы
 Физическая культура и спорт в России;
 Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль: гигиенические требования к местам
проведения занятий; временные ограничения и противопоказания к занятиям волейболом;
понятия о травмах, их причины и профилактика; первая помощь при ушибах, растяжении
связок: общий режим дня; гигиена сна, гигиена питания; гигиена обуви и одежды.
Предупреждение спортивных травм при занятиях волейболом;
 Сведения о строении и функциях организма человека (костная система и ее развитие;
связочный аппарат и его функции; мышцы, их строение, функции и взаимодействие,
сокращение и расслабление мышц);
 Влияние физических упражнений на организм занимающихся (на работоспособность мышц и
подвижность суставов);
 Правила игры в волейбол (состав команды; расстановка и переход игроков; начало игры и
подачи; удары по мячу; переход средней линии; вход мяча из игры; проигрыш очка; счет и
результат игры; правила миниволейбола);  Основы методики обучения и тренировки по волейболу (обучение и тренировка как единый
процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых
качеств);
 Основы техники и тактики волейбола (характеристика техники и тактики сильнейших юных
волейболистов; анализ технических приемов и тактических действий на основе программы
для данного года);
 Контрольные игры и соревнования (установка на предстоящую игру; технический план игры
команды и задания отдельным игрокам; характеристика команды противника; разбор
проведенной игры);
Практические занятия: соревнования по волейболу.
Инструкторская и судейская подготовка
      1.   Составление комплекса упражнений по физической, технической и тактической
           подготовке и проведение его с группой.
      2.  Проведение подготовительной и основной частей занятия по начальному обучению
        навыкам игры в миниволейбол.

     3.   Проведение занятий в школе по обучению навыкам игры в миниволейбол.
     4.   Проведение соревнований по миниволейболу в школе. Выполнение обязанностей
           главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.
Практические занятия.
     Общая физическая подготовка:
 Строевые упражнения;
 Гимнастические упражнения;
 Упражнения для мышц туловища и шеи;
 Упражнения для мышц ног, таза;
 Акробатические упражнения;
 Легкоатлетические упражнения;
 Подвижные игры.
            Специальная физическая подготовка;
 Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
 Подвижные игры;
 Упражнения для развития прыгучести;
 Упражнения с отягощением;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приемов и передач мяча;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов;
 Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании;
Практические занятия.
      Техника нападения.
      Действия без мяча:
 Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими
приемами.
      Действия с мячом:




передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара;
передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;
передача сверху двумя руками в прыжке (впередвверх);
подача мяча – верхняя прямая; 






нападающие удары – из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач.
Техника защиты.
Действия без мяча:
остановка прыжком;
падения и перекаты после падений;
сочетание способов перемещений с остановками и стойками;
сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами игры в защите.
Действия с мячом:
прием мяча снизу двумя руками; нижняя передача на точность, прием мяча снизу двумя
руками снизу с подачи в зонах 6,1,5 и первая передача в зоны 4,3,2;
прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и
перекатом на бедро и спину.
 Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
Тактика нападения.
 Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зоне 2; стоя
спиной по направлению; для выполнения подачи.
 При действии с мячом: чередование способов подач; вторая передача (из зоны 3) игроку, к
которому передающий обращен спиной.
 Групповые действия: взаимодействия игроков при второй передачи зон 6,1 и 5 с игроком
зоны 2 (при приеме от передач и подач).
 Командные действия: прием мяча от подач и первая передача в зону 3, вторая – игроку, к
которому передающий стоит спиной. Система игры со второй передачи и игрока передней
линии.
Тактика защиты.
 Индивидуальные действия: выбор места при приеме нижней и верхней подач. Определение
времени для отталкивания при блокировании, своевременность выноса рук над сеткой.
 При действии с мячом: выбор приема мяча, посланного через сетку противником.
 Групповые действия: взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приеме
мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
 Командные действия
 Система игры: расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с
применением групповых действий.
Контрольные испытания. Сдача норм по общей и специальной физической и технической
подготовке.
Физическое развитие и физическая подготовленность
№ п/п
Содержание требований
Мальчики
1
2
3
4
5
6
Бег 30м с высокого старта (с)
Бег 30м, 6х5 (с)
Бег 92м, «елочка» (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
Метание набивного мяча массой 1кг изза головы двумя
руками, сидя (м)
4,8
11,1
27,8
220
50
6, 5 7
Метание набивного мяча массой 1кг изза головы двумя
руками в прыжке с места (м)
10,0
Техническая подготовленность
№ п/п
Содержание требований (вид испытаний)
1
2
3
4
5
6
7
Верхняя передача на точность из зоны 2 в зону 4
 Из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению)
Через сетку из зоны 4 в зону 4 в прыжке
 Передача сверху, снизу (стоя у стены)
Подача на точность
 Нападающий удар  прямой из зоны 4 в зону 5 и 6
Блокирование (вдвоем) нападающего удара из зоны 4 (2)
В конце 3го года обучения занимающиеся волейболом должны
знать:
Количественный
показатель
5
5
6
5
5
4
4
 Основы истории развития физической культуры в России;
 Гигиена и врачебный контроль, самоконтроль;
 Правила игры в волейбол (состав команды; расстановка и переход игроков; начало игры и
подачи; удары по мячу; переход средней линии; проигрыш очка; счет и результат игры;
правила миниволейбола);
 Основы методики обучения и тренировки по волейболу (обучение и тренировка как единый
процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых
качеств);
 Основы техники и тактики волейбола (характеристика техники и тактики сильнейших
юных волейболистов; анализ технических приемов и тактических действий на основе
программы для данного года).

уметь:
 Составлять комплекс упражнений по физической, технической и тактической подготовке и
проводить его с группой;
 Проводить подготовительную и основную часть занятий по начальному обучению технике
игры;
 Технически правильно осуществлять двигательные действия в волейболе, использовать их в
условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
 Играть в волейбол по упрощенным правилам.
Список литературы
1. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер – Москва: Физкультура и спорт, 1972г
2. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу  Москва: Физкультура и спорт, 1965г
3. Мондозолевский Г.Г. Щедрость урока  Москва: Физкультура и спорт 1984г
4. Урок физкультуры в современной школе – Москва: Физкультура и спорт 2002г
5. Основы волейбола. О. Чехов  Москва: Физкультура и спорт, 19769г
6. Правдин В.А. и др. Волейбол – игра для всех  Москва: Физкультура и спорт, 1966г 7. Спортивные игры. Учебник для студентов. №2114 «Физ. Воспитание» В.Д. Ковалева –
Москва: Просвещение, 1988г
8. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол   Москва: Физкультура и спорт, 1983г

intro:
Программа дополнительного образования учащихся «Волейбол» составлена на основе программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ  спортивной секции «Волейбол» под редакцией А.В. Долинской.
Программа предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовки, укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физкультурой; подготовку и выполнение нормативов комплекса физической подготовленности;  организаторов спортивно-массовой работы (инструкторов).
Волейбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Это увлекательная игра пользуется большой популярностью у школьников. Волейбол способствует укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию, служит средством активного отдыха.Программа дополнительного образования учащихся «Волейбол» составлена на основе программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ  спортивной секции «Волейбол» под редакцией А.В. Долинской.
Программа предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовки, укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физкультурой; подготовку и выполнение нормативов комплекса физической подготовленности;  организаторов спортивно-массовой работы (инструкторов).
Волейбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Это увлекательная игра пользуется большой популярностью у школьников. Волейбол способствует укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию, служит средством активного отдыха.


extracted_text:
Анкета по профессиональному самоопределению Ф.И.__________________________
 Инструкция: Ответьте на вопросы по профессиональному самоопределению

1. выбрали ли вы свою будущую профессию?
2. назовите выбранную вами профессию.
3. если вы ещё не выбрали профессию, то какие профессии вам нравятся?
4. ваши намерения после школы:
а) буду работать.
б) попробую поступить в техникум, ПТУ, ВУЗ.
в) затрудняюсь ответить.
5. назовите источники ваших знаний о профессии.
6. по какому профилю вы собираетесь продолжить трудовое обучение в старших
классах?
7. почему вы  выбрали именно этот профиль обучения?
8. как вы связываете профиль трудового обучения со своей будущей работой?
а) буду работать по этой специальности.
б) постараюсь приобрести похожую специальность.
в) буду учиться по родственной специальности.
г) буду учиться по этой специальности.
д) выберу другую специальность.
е) затрудняюсь ответить.
9. хотели бы вы изменить профиль трудового обучения?
а) Да.
б) Нет.
в) Не знаю.
10. предпринимаете ли вы чтонибудь для подготовки себя к будущей профессии?
а) не вижу в этом необходимости.
б) хотелось бы чтонибудь сделать, но не знаю, с чего начать.
в) частично готовлюсь.
г) да, готовлюсь к будущей профессии.
11. если вы готовитесь к будущей профессии, то укажите, каким образом вы это
делаете.
12. если бы вам представилась возможность, выбрали бы вы тот же профиль
обучения?
а) Да.
б) Нет.
в) Не знаю.
13. какими, по вашему мнению, основными качествами должен обладать специалист
профессии, которую вы хотите выбрать?
14. какими из этих качеств вы обладаете?
15. что вы могли бы порекомендовать прочесть о выбранной вами профессии?
16. нравится ли вам профиль вашего трудового обучения?
а) очень нравиться.
б) скорее нравиться, чем не нравиться.
в) отношусь безразлично.
г) скорее не нравиться.
д) не могу сказать.
17.если вы не можете после окончания школы сразу реализовать свои
профессиональные намерения, что вы будете делать? ____________________________________________________________________
______________________________________________________________

file_name: Анкета по профессиональному самоопределению.docx

intro: Когда учащимся 9 класса задаёшь вполне уместные вопросы по профессиональному самоопределению, многие теряются и не знают, что ответить.  А вопросов много. Выбрали ли вы свою будущую профессию? Можете назвать  выбранную вами профессию? Если вы ещё не выбрали профессию, то какие профессии вам нравятся? Каковы Ваши намерения ваши намерения после школы? Именно анкетирование подводит учащихся к необходимости задуматься о профессиональном самоопределении, мотивирует сделать выбор и предпринимать в данном направлении определённые, более уверенные шаги.Анкета по профессиональному самоопределению учащихся 9 класса


extracted_text:
Формулы синуса и косинуса разности аргументов
Пример.
Пример. Пример.
Пример.
Пример.

file_name: опорн конспект синус косинус разности 10кл.docx

description:
Пример.
Пример.
Пример.

intro: Опорный конспект по алгебре по теме «Формулы синуса и косинуса разности аргументов» (10 класс) помогает учащимся эффективно усваивать новый учебный материал и упорядочить самостоятельную работу по устранению пробелов в математической подготовке. Конспект содержит образцы решений типовых примеров и упражнений, дается алгоритм выполнения элементарных операций для решения любой из задач, принадлежащих данному типу.


extracted_text:
Сценарий праздника на воде.
«Веселые эстафеты»
Основные задачи:
1. Продемонстрировать навыки передвижения в воде, погружение в воду, скольжение
на груди.
2. Оценить степень освоения техники плавания кролем на груди при помощи работы
одних ног.
3. Способствовать развитию силовых возможностей детей.
4. Создать у детей положительное эмоциональное настроение.
5. Воспитывать самостоятельность и активность.
Оборудование:
1. Шайбы
2. Обручи
3. Мячи
4. Плавательные доски
Ход мероприятия
Переодевание
Принятие душа
Выход на бортик бассейна
Построение
Приветствие
Ведущий: Ребята здравствуйте. Посмотрите, кто к нам пришел.(Выходит доктор Айболит,
здоровается с детьми и проводит разминку) Айболит:
Дышите не дышите!
Все в порядке, отдохните.
Вместе руки поднимите (56 раз)
Превосходно, отдохните
Наклонитесь, разогнитесь (56 раз)
Встаньте прямо! Улыбнитесь.
Ну, осмотром я доволен!
Здесь никто, никто не болен.
Каждый весел и здоров.
К соревнованиям готов!
Организованный спуск в воду.
Разминка в воде.
Ходьба чередуется с погружением в воду (2*30).
Бег парами.
Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед.
Ведущий: Ребята, начинаем наши веселые эстафеты.
Даже тот, кто в детстве слаб,
Станет стройным, станет ловким,
Станет сильным,
Только надо, очень, очень
Очень сильно захотеть
Очень сильно захотеть и немного попотеть.
1. Эстафета: Бег с мячом (пробежать по дну бассейна к противоположному бортику,
ведя перед собой мяч)
2. Эстафета: Буксирование в парах (на противоположном бортике дети меняются)
3. Эстафета: Кто быстрее соберет кораллы (дети собирают разбросанные в воде шарики
2 цветов) 4. Эстафета: Ловцы жемчуга (по дну разбрасываются «Киндер сюрпризы» с грузами
внутри. Дети собирают их в ведерки. Побеждает та команда, у которой в ведре
больше «Киндеров»)
5. Эстафета: В колонне за воспитателем взявшись  за пояс добежать до флажка и
вернуться обратно (Побеждает команда, которая быстрее займет свое место и
выполнит правила эстафеты)
Ведущий: Наши соревнования закончились. Ребята у нас молодцы! Сильные, умелые,
дружные и смелые! Победила дружба. На берегу вас встретит доктор Айболит, с витаминами.
Праздник заканчивается свободным плаванием (510 мин.) «Веселые старты на воде»
(ЭСТАФЕТЫ      НА       ВОДЕ)
Основные задачи:
6. Продемонстрировать навыки передвижения в воде, погружение в воду, скольжение
на груди.
7. Оценить степень освоения техники плавания кролем на груди при помощи работы
одних ног.
8. Способствовать развитию силовых возможностей детей.
9. Создать у детей положительное эмоциональное настроение.
10. Воспитывать самостоятельность и активность.
Эстафеты с надувными матрасами.
1.         Удержись в седле.
Проводится в два этапа по 4 человека. Старт выполняется с бортика бассейна, матрас
находится в воде у бортика. Спрыгнув в воду, все участники садятся на матрас и
передвигаются, выполняя гребки руками. Второй этап стартует в момент касания
матрасом стенки бассейна. Окончанием эстафеты является построение участников 2го
этапа на бортике вместе с матрасом.
2.         Тройки.
Эстафета проводится в два этапа по три человека. Первый участник лежит на матрасе и
держится руками за ноги двух впереди плывущих партнеров, коорые передвигаются
способом «кроль» на груди. Аналогично плывет и вторая тройка в обратном направлении.
Смена этапов начинается после касания матрасом стенки бассейна.
3.         В десятером на одном матрасе.
В эстафете участвует 10 человек. Первый участник стартует с бортика и проплывает свой
этап, лежа на матрасе. На втором этапе место на матрасе занимает второй участник, а
первый плывет рядом, держась руками за матрас. На последующих этапах, на матрасах
переправляются 3ий, 4ый и тд. участники в сопровождении уже проплывших свой этап товарищей. На заключительном последнем этапе 10ый участник лежит на матрасе, а 9
человек плывут, держась руками за матрас.
Эстафеты с мячами.
4.         Эстафета с мячом в ногах.
Участвуют   восемь   человек.   Старт   принимается   с   бортика.   После   проплывания   этапа
пловец передает  мяч  другому участнику из  рук в руки.  Последний  участник  касается
мячом бортика. Финиш по выходу из воды и построению команды.
5.         «Мяченосцы»
Участвуют 6 человек. Старт осуществляется с бортика бассейна (прыгать вниз головой и
удерживать мяч руками запрещается). Задачей каждого участника является  проплыть
свой этап в положении на спине вперед ногами, зажав мяч между ног. Смена этапов
производится путем передачи мяча из рук в руки. Финиш по касанию мячом бортика
последним из участник.
6.    Эстафеты с досточками
«Пизанская башня»
Участвует вся команда. Старт проводится из воды. Участник передвигается любым
способом, транспортируя, пять досточек, сложенных одна на другую. Передача досточек
производится из рук в руки. Окончанием эстафеты является касание досточками стенки
бассейна последним из участников.
7.
   «Комбинированная»
Этапы:  сидя на доске лицом вперед

сидя на доске спиной вперед
подняв досточку над водой
лежа на доске (доска под животом)
8.         «Комбинированная».
Этапы:  двое плывут в положении спиной друг к другу, зацепившись локтями и
транспортируя две досточки

плавание вдвоем на спине вперед ногами: первый участник с двумя
досточками в ногах лежит на спине и держит второго за ноги вытянутыми
вверх руками, а второй транспортирует первого, выполняя гребковые
движения.
четверка: первый плывет с помощью гребковых движений руками, его держат
за стопы два человека, выполняющие гребки досточкой свободной рукой.
Последний человек держит за стопы двух впереди плывущих и выполняет
гребковые движения ногами.
Финишем эстафеты является касание бортика первым участником из состава четверки Эстафеты с надувными кругами.
9.         «Комбинированная».
Этапы:  сидя на круге спиной вперед

лежа на животе на двух кругах
вдвоем, продев одну руку в круг «тандем»
с двумя кругами, одетыми на руки
с двумя кругами, одетыми на ноги
10.«Один за всех»
На первом этапе пять человек, нырнув вниз головой внутрь камеры, транспортируют
шестого участника, который лежит на камере. На втором этапе шестой участник должен
доставить к финишу камеру с пятью сидящими на ней участниками. Финиш определяется
по касанию бортика шестым участником.

intro:
Все в порядке, отдохните.
Вместе руки поднимите (5-6 раз)
Превосходно, отдохните
Наклонитесь, разогнитесь (5-6 раз)
Встаньте прямо! Улыбнитесь.
Ну, осмотром я доволен!
Здесь никто, никто не болен.
Каждый весел и здоров.
К соревнованиям готов!
Организованный спуск в воду.
Разминка в воде.
Ходьба чередуется с погружением в воду (2*30).
Бег парами.
Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед.