extracted_text:
открытого урока по физической культуре в 5А классе.
План – конспект
Тема урока: Упражнения на бревне, акробатическое соединение.
Цель урока: Развитие двигательных качеств: координационных способностей,
гибкости, силы.
Задачи урока:
1.Образовательная:
а) Разучивание упражнений на бревне.
б) Закрепление акробатического соединения.
2. Развивающая:
Развитие гибкости, координационных способностей, силы основных
мышечных групп.
3. Воспитательная:
а) Воспитание волевых качеств: смелости, упорства, настойчивости и
решительности.
б) Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи, самостоятельности.
Инвентарь: бревно1 шт., маты гимнастические 4шт.
Время проведения: 12:10
Место проведения: спортивный зал
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно
Ход урока.
Подготовительна
я часть. 10 мин.
1.Построение.
2. Рапорт.
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые упражнения на
месте.
5. Ходьба.
а) Ходьба на носках, руки
на поясе.
30 сек.
1мин.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек.
методические указания
«На место общего
построения становись!»
«Равняйсь! Смирно!».
Дежурный сдаёт рапорт
учителю о готовности
класса к уроку.
Кратко, чётко, ясно.
«Налево! Направо! Кру
гом! Прыжком налево!».
«Налево в обход по залу
шагом Марш!».
Обратить внимание на
осанку, точное выполнение
задания. б) Ходьба на пятках, руки
за голову.
в) Наклон на каждый шаг.
6. Бег.
а) Бег с захлёстыванием
голени назад.
б) Бег с высоким
подниманием бедра.
7. Ходьба.
30сек.
30сек.
1мин.
30сек.
30сек.
1мин.
8. Общеразвивающие
упражнения в кругу (см.
карточку №1).
2мин.30сек.
Основная часть.
25мин.
1. Разучивание упражнений
на бревне.
а) Рассказ учителем.
10мин.
 «Руки на пояс ставь! На
носках Марш!».
«Руки за голову ставь! На
пятках Марш!».
«Наклон на каждый шаг
Марш!»
«Лёгким бегом Марш!».
Темп медленный,
равномерный.
«С захлёстыванием голени
Марш!».
«С высоким подниманием
бедра Марш!». Следить за
работой рук при беге.
Постепенно замедлить бег,
перейти на ходьбу,
восстановление дыхания.
«Восстанавливаем дыхание!
Вдох выдох!».
«По кругу Марш! На месте
стой раздва! Налево раз
два!». Обратить внимание
на последовательность,
счёт, темп.
«Упражнения на бревне
способствуют развитию
способности сохранять
устойчивое положение
тела. Сохранение
равновесия на бревне в
значительной степени
определяется правильной
осанкой: ноги выпрямлены
в коленях, живот подтянут,
спина прямая, плечи
расправлены. Смотреть
рекомендуется не под ноги,
а вперёд на дальний конец
бревна. Опускание головы
ошибка, ведущая к
изменению тонуса мышц
спины и, как следствие
этого, к сгибанию
позвоночника и наклону б) Показ учителем.
Обязательные элементы:
 ходьба обычная
 ходьба на носках, руки в
стороны
 ходьба на носках, руки
вверх
 ходьба с высоким
подниманием ног, руки в
стороны
 ходьба «зачерпывание
воды», руки в стороны
 поворот кругом на
носках, руки  стороны
 равновесие на левой
(правой) «ласточка»
 соскок с конца бревна
 выпад правой (левой),
руки в стороны
 пробежать по бревну
 шаги польки.
в) Опробование учениками.
10мин.
2. Закрепление
акробатического
соединения.
Обязательные элементы
акробатического
соединения:
 шаг правой «ласточка»
 приставляя ногу три
кувырка вперёд в
группировке
 перекатом назад в стойку
на лопатках
туловища вперёд ».
Руки точно в стороны.
Руки прямые.
Смотреть на дальний конец
бревна.
Опорная нога не сгибается.
Обратить внимание на
правильность, точность
выполнения упражнений,
выявление ошибок,
устранение их.
Возможные ошибки:
 спина согнута
 руки не прямые
 ноги согнуты в коленях
 голова смотрит вниз, а не
на конец бревна
 не выполнение точных
указаний учителя
 отсутствие
самостраховки, страховки.
Многократное повторение
акробатического
соединения из изученных
элементов акробатики.
Выявление ошибок,
устранение их.
Возможные ошибки:
 при выполнении
«ласточки» опорная нога
сгибается, руки не прямые,
носок не оттянут  прыжок вверх
прогнувшись.
Заключительная
часть. 5мин.
5мин.
20 раз
Упражнение для развития
силы мышц брюшного
пресса.
Поднимание туловища.

1.Построение.
2.Игра на восстановление
организма «Топ, хлоп!»
(см. карточку).
3.Подведение итогов игры,
урока.
4.Домашнее задание.
5. Организованный уход из
зала.
 при выполнении кувырка
вперед отсутствует
группировка
 при выполнении стойки на
лопатках ноги не прямые,
носочки не оттянуты
 при прыжке вверх
прогнувшись спина не
прогибается, руки не
прямые.
«На место общего
построения становись!»
Выявление лучших,
внимательных. Выставление
оценок.
Приседание 25 раз.
«Урок окончен досвидания!
На выход шагом Марш!».

intro:
Тема урока: Упражнения на бревне, акробатическое соединение.
Цель урока: Развитие двигательных качеств: координационных способностей, гибкости, силы.
Задачи урока:
1.Образовательная:
а) Разучивание упражнений на бревне.
б) Закрепление акробатического соединения.
2. Развивающая:
Развитие гибкости, координационных способностей, силы основных мышечных групп.
3. Воспитательная:
а) Воспитание волевых качеств: смелости, упорства, настойчивости и решительности.
б) Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи, самостоятельностиТема урока: Упражнения на бревне, акробатическое соединение.
Цель урока: Развитие двигательных качеств: координационных способностей, гибкости, силы.
Задачи урока:
1.Образовательная:
а) Разучивание упражнений на бревне.
б) Закрепление акробатического соединения.
2. Развивающая:
Развитие гибкости, координационных способностей, силы основных мышечных групп.
3. Воспитательная:
а) Воспитание волевых качеств: смелости, упорства, настойчивости и решительности.
б) Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи, самостоятельности

физическая культура

group: Дисциплины

title: План – конспект открытого урока по физической культуре


extracted_text:
Разработка   урока     физической
культуры
                             5 класс. Тема   урока:  Режим   дня   -   одна   из   составляющих
здоровья ребёнка.
Цель урока:  выяснить значение режима дня для
поддержания здоровья и работоспособности.
Задачи урока:
1) способствовать формированию представления о режиме дня, его основных
компонентах, обучение умению составить свой режим дня.
2)продолжить формирование навыков коллективного сотрудничества в
процессе подвижных игр.
3) развивать интерес к предмету, через формирование познавательных
мотивов посредством межпредметных связей.
4) пропагандировать здоровый образ жизни.
Тип урока: обучающий.
Форма урока: изучение нового материала с использованием ИКТ.
Форма организации учебной деятельности: индивидуальная работа, работа
в группах.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование   урока:  компьютер,
  мультимедийный   проектор,   экран,
ОС"Windows", ПО "Microsoft Office",CDпроигрыватель, волейбольный мяч,
парты, стулья, гимнастические скамейки,  папки с раздаточным материалом,
карандаши.
Межпредметные связи: физическая культура, литература, музыка,
природоведение, математика.
Образовательные результаты: На уроке формируется четкое представления
о режиме дня, его основных компонентах, происходит обучение школьников
умению составить свой режим дня. Продолжается формирование навыков
работы с текстом (умение заполнять таблицу) В ходе работы в группах
продолжается развитие навыков общения, школьники учатся коллективному
сотрудничеству. Учащиеся подводятся к выводу о том, что рационально построенный режим способствует оптимальной работоспособности,
предупреждает утомление, укрепляет здоровье.
Вводная часть 12минут
Ход урока
Организационный момент: построение, рапорт дежурного, сообщение темы
урока. Сесть за парты.
Актуализация темы
Слайд №1
Современному школьнику постоянно не хватает времени. Процесс обучения в
школе очень насыщенный. Бывают дни, когда и в школе все в порядке, и дома
–  школьник   успел   сходить   в  кино,  прочитать   интересную   книгу   и  т.  п.  А
бывают и другие дни. Например, в выходной день поздно встал, не успел на
тренировку, за уроки взялся поздно вечером. Настроение плохое, и весь день
испорчен. В таких случаях говорят, что не соблюдаете режима дня.
Вопрос:   Что   же   такое   режим   дня?   Реально   ли   выполнение   строгого
режим дня?
Сообщение цели урока.

Слайд №2
1.Постановка и решение учебных задач. Учащиеся дают ответы на
поставленные вопросы. После этого совместно формулируется определение
понятия режим дня. Сообщение задач урока.
Слайд №3
Режим дня  это распределение времени на все виды суточной деятельности и
отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.
Слайд №4
2. Изучение нового материала:
Взять папки с заданием и ознакомится.
Начало   составления   схемы   «Основные   компонентами   режима   дня
школьника».
Слайд №5 Вопрос: Из скольких часов состоят сутки? Во сколько времени должен
начинаться рабочий день школьника?
Как показатель функциональности нашего организма,
измерение пульса.
 (Руководство по измерению пульса) Слайд №6
Задание: Измерение пульса за 6 секунд, внести  данные в таблицу,
Заполнить   карту.  (700Подъем),   (7   007.20      личная   гигиена).(7.20
7.35)утренняя гимнастика.
Построение в круг.
Комплекс ОРУ на месте.
Основная часть 25 минут
Сесть за парты.
 (Набор картинок с продуктами для завтрака) Слайд №7
(7.30-7.50-завтрак)
Задание: Выбрать из предложенного набора продуктов, полезные, внести
их в карту.
Построение   в  колонну   по   одному,  импровизированная   полоса   препятствий
«путь   в   школу»,учитель   впереди,   подвижная   игра   «повтори   движение»
Музыка*.
1 импровизированный урок (математика). Эстафетавызов номеров.
Построение на разметке в   две колонны по одному, расчет в колоннах по
порядку номеров.
Правила   техники   безопасности:   не   толкаться,   быстро   вставать   в   конец
колонны.
Задание:   Учитель   называет   номер   игрока,   игрок,   услышав   свой   номер
должен оббежать разметку и вернуться на своё место.
Подведение итогов эстафеты.
Д/З Решить задачу :в полдень над нашей школой светит солнце  будет ли оно
светить через 36 часов?
2 импровизированный урок (литература). Эстафета в парах.
Построение на разметке в  две колонны по два.
 Задание: Придумать название своей паре, вспомнив литературных героев
которые помогали друг другу.
 (Литературные герои) Слайд №8
Правила   техники   безопасности:   не   толкаться,   не   расцепляться,   быстро
вставать в конец колонны.
Задания для пар:  Передвижение бегом взявшись за руки
 Передвижение прыжками,   боком приставными шагами лицом к друг
другу, взявшись за руки
 Передвижение   прыжками,   боком   стоя   в   затылок   друг   другу,   держа
партнёра за пояс
 Передвижение прыжками, боком стоя спиной к друг, другу, взявшись за
руки
 Передвижение прыжками, боком стоя лицом к друг, другу, взявшись за
пояс
 Передвижение   прыжками   на   двух   ногах,   обхватив   друг   друга   за
поясницу
 Передвижение прыжками лицом к друг другу , руки вверх
 Передвижение бегом «на трёх ногах» обхватив друг друга за поясницу.
Подведение итогов эстафеты.
Д/З   Ответить на вопрос кто из литературных героев помогал лечить  своих
товарищей?
В колонну по одному за направляющим налево  по залу бегом марш.
Задание: Измерение пульса за 6 секунд, сесть за парты, внести  данные в
таблицу.
 (Набор продуктов для обеда). Слайд №9
Задание: Внести в карту полезные продукты.
Наш импровизированный обед закончен и нас ждёт ещё один урок.
3   урок   импровизированный   (урок   природоведения).   Подвижная   игра
«Охотники и утки»
Построение в центральном круге, одна команда в центре круга , другая за его
пределами. Объяснение (напоминание) правил игры.
Правила   техники   безопасности:   выбивать   не   выше   колена,   не   заступать   за
линию, не отбирать друг у друга мяч, бросать мяч по очереди , выбитый игрок
садится на скамейку.
Подведение итогов игры.
Сесть за парты.
 (меняющиеся картинки с эффектами природы) Слайд №10
Д/З  Покормить птиц зимой.
Заключительная часть 8 минут
Построение в круг, передвижение за учителем, к месту построения. Музыка*. (расслабляющая)
Восстановление дыхания, упражнения на расслабление.
Измерение пульса за 6 секунд, сесть за парту, внести  данные в таблицу.
Подведение итогов урока, коллективное выставление оценок.
 (Домашнее задание.) Слайд № 11
Д/З  в карте , которая осталась не заполненной , есть ещё место для
творчества. До конца составить свой распорядок дня. Проделать наблюдение
за состоянием своего здоровья, умственной активности при правильно
организованном режиме дня. Сделать выводы.

intro:
Цель урока:  выяснить значение режима дня для поддержания здоровья и работоспособности.
Задачи урока:
1) способствовать формированию представления о режиме дня, его основных компонентах, обучение умению составить свой режим дня.
2)продолжить формирование навыков коллективного сотрудничества в процессе подвижных игр.
3) развивать интерес к предмету, через формирование познавательных мотивов посредством межпредметных связей.Цель урока:  выяснить значение режима дня для поддержания здоровья и работоспособности.
Задачи урока:
1) способствовать формированию представления о режиме дня, его основных компонентах, обучение умению составить свой режим дня.
2)продолжить формирование навыков коллективного сотрудничества в процессе подвижных игр.
3) развивать интерес к предмету, через формирование познавательных мотивов посредством межпредметных связей.

title: Разработка урока  физической культуры


extracted_text:
Внеклассное мероприятие, посвященное 23 февраля
(военноспортивный праздник).
    Цель праздника:
соединить   спортивнооздоровительную   работу   с   патриотическим   воспитанием
школьников
   развивать у детей мотивацию к занятию спортом
    формирование спортивных качеств, уважительное отношение к занятию спортом
   Место проведения:  спортивный зал
   Оборудование: гимнастические скамейки, мячи, кегли, мишени, магнитофон.
Руководство   праздником:   общее   руководство   возлагается   на   учителя   физической
культуры, ему помогают жюри, два ведущих, ученик, исполняющий роль солдата Василия
Теркина, баянист.
                                                         Ход праздника.
 Первый ведущий. В дни, когда бывало трудно
                                 В дни, когда ходили в бой
                                 Как испытанного друга брали Теркина с собой
                                 И представьте на минутку
                                 Случай вдруг произошел
                                 Что бы было, если б Теркин
                                 К нам на праздник в зал зашел?
Второй ведущий.  Делу – время, час  заботе
                               Дорог Теркин на войне,
                               Но и здесь сказать я вправе
                               Может нужен он вдвойне
                               Чтобы много слов не тратить,
                               Я скажу Вам напрямик:
                               Рядовой Василий Теркин – настоящий массовик.
Первый ведущий.  Так Вы представьте, к нам на праздник пришел Теркин
                                 Как бы он провел его?
Второй ведущий. Доложил бы поначалу
                               Ведь солдат везде солдат!
В зал входит Теркин.
Теркин. Рядовой Василий Теркин прибыл к Вам нести наряд! (он подходит к столу, за
которым жюри).
Теркин. Товарищ  председатель  жюри,  рядовой Теркин  для дальнейшего  прохождения
службы в качестве массовика – затейника прибыл. Разрешите приступить?
    Работа участника всероссийского интернетпроекта «Педагогический опыт. Инновация, технология, разработки» всероссийского
педагогического портала. МЕТОДКАБИНЕТ РФ (www
 .методкабинет.рф) Учитель физкультуры.             С 23 февраля папы, дедушки, друзья,
                                                    И мальчишки и братишки
                                                     Все мужчины и мальчишки!
                                                    Вас сердечно поздравляем
                                                    И от всей души желаем
                                                    Много света и тепла,
                                                    Чтобы ваша жизнь текла
                                                    Без невзгод и без печали,
                                                    Чтоб без дела не скучали
                                                    Не болели, не грустили,
                                                    Чтобы беды все забыли.
                                                    Будьте сильными и смелыми,
                                                    Будьте умными, умелыми…
                                                    Знаете, наверно, сами:
                                                    Мы хотим гордиться вами!
Теркин. Делу время, час забаве
              Команда первая – направо
              Тут – вторая становись
              Состязанья начались!
Выходят две команды по 10 человек в каждой, впереди капитан команды.
Девиз первой команды: «Наш девиз простой, веселый,
                                          Победят всегда герои».
Девиз второй команды: «Прийти к победе  совсем не просто
                                         Наш девиз – через тернии к звездам».
Капитаны обеих команд произносят  хором: Мы сюда пришли сегодня
                                                                            Чтоб, конечно, победить
                                                                            Мы – команда, мы – герои,
                                                                            В этом можем убедить.
Первый конкурс «Стрелок».
Задача.   Участники   каждой   команды   поочередно   бросают   мяч   с   расстояния   6   метров
мишень на стене
Конкурс «Переправа».
Каждый участник команды по очереди ложатся на гимнастическую скамейку на живот и
хватом впереди «плывут» до берега (до конца скамейки).
Учитель. Пусть неловкий покраснеет
                Стыд невежею прослыть
                Наш солдат всегда сумеет
                Даму к танцу пригласить!
 Конкурс «Танцевальный».
Задача. Каждый участник команды приглашает девочку на танец.
 Теркин. Вот беда, по всей колонне Работа участника всероссийского интернетпроекта «Педагогический опыт. Инновация, технология, разработки» всероссийского

педагогического портала. МЕТОДКАБИНЕТ РФ (www
 .методкабинет.рф)

Завалящей нет гармони!
 Выходит баянист. А гармонь как раз и есть
                                 Разрешите – ка присесть?! (звучит музыка и ребята танцуют).
Учитель. Только взял боец трехрядку
                Сразу видно – гармонист!
                Для начала для порядку
                Кинул пальцы сверху вниз
                И, сменивши пальцы быстро,
                Он, как будто на заказ,
                Здесь повел о трех танкистах
                Трех товарищах рассказ
  (обе команды поют песню три танкиста)
Конкурс «Пуговица».
Каждому участнику команды на лоскутке лежит пуговица, кто правильней, аккуратней и
быстрей ее пришьет.
Конкурс «Ботинок».
Перед   участниками   каждой   команды   стоят   ботинки,   а   рядом   длинные   шнурки.   По
сигналу необходимо вдеть шнурок в ботинок. Чья команда быстрее выполнит задание.
Теркин. Вот очередные мучения
              Начались боевые учения
              Противник вдруг открыл огонь,
              Ты нас попробуй только тронь!
              Ведь тоже мы не лыком шиты
              Бабахнул раз – враги разбиты.
Конкурс «Подбей танк».
У каждого участника команды по мячу. Поочередно выполняют бросок в «танк».
Конкурс «Физическая подготовка».
Задание. Отжимания от пола и подтягивание на перекладине.
Конкурс «Наряд по столовой».
Теркин. Дежурство на кухне – так просто рай!
              Картошку почисти и отдыхай
              Выпил компот, перловку поел
              И переделал тысячу дел
              Чистил, драил, кастрюли блестят
              Кухня – курорт для голодных ребят.
Задание. Очистить картофелины так, чтобы кожура образовала непрерывную ленту. Жюри
оценивает, у кого получилось длинней.
Конкурс «На страже Родины».
Теркин. Теперь вам можно доверять Границу нашу охранять
               Всегда: и в снег, и в дождь, и зной
               Звучит команда: Кто там? Стой!
    Работа участника всероссийского интернетпроекта «Педагогический опыт. Инновация, технология, разработки» всероссийского
педагогического портала. МЕТОДКАБИНЕТ РФ (www
 .методкабинет.рф)

Задание. Ребята встают попарно, один идет на руках, а другой поднимает его ноги. Кто
быстрее пройдет определенное расстояние.
Учитель. А чтобы болельщики не скучали
                 Сообразительность подключали
             Мы им загадки сейчас загадаем
             Если знаешь, руку поднимаешь
             Приз за разгадку получаешь.
Ученик 1 и 2 загадывают загадки:
Две новые кленовые подошвы двухметровые
На них поставишь две ноги и по большим снегам беги (лыжи).
Льется речка – мы лежим, лед на речке – мы бежим (коньки).
Кинешь в речку – не тонет, бьешь о стенку – не стонет
Будешь оземь кидать, станет кверху летать (мяч).
Сижу верхом не на коне, а у туриста на спине (рюкзак).
Заканчивается праздник, учитель вызывает всех участников на построение.
Жюри   объявляет   итоги.   Звучит   музыка.   Проводит   награждение   участников   Теркин,
начиная с первого конкурса, призы получают все, кто участвовал.
Под звуки музыки все участники совершают круг почета.
Учитель. Всем спасибо за поддержку
                И до новых встреч.
                Всем – удачи и здоровья
                И всегда успех
                Болельщики уходят в классы, где продолжается чаепитие.

intro:
Цель праздника:
-соединить спортивно-оздоровительную работу с патриотическим воспитанием   школьников
   -развивать у детей мотивацию к занятию спортом
   - формирование спортивных качеств, уважительное отношение к занятию спортом
   Место проведения:  спортивный зал
   Оборудование: гимнастические скамейки, мячи, кегли, мишени, магнитофон.
Руководство праздником: общее руководство возлагается на учителя физической  культуры, ему помогают жюри, два ведущих, ученик, исполняющий роль солдата Василия Теркина, баянист.Цель праздника:
-соединить спортивно-оздоровительную работу с патриотическим воспитанием   школьников
   -развивать у детей мотивацию к занятию спортом
   - формирование спортивных качеств, уважительное отношение к занятию спортом
   Место проведения:  спортивный зал
   Оборудование: гимнастические скамейки, мячи, кегли, мишени, магнитофон.
Руководство праздником: общее руководство возлагается на учителя физической  культуры, ему помогают жюри, два ведущих, ученик, исполняющий роль солдата Василия Теркина, баянист.

title: военно-спортивный праздник


extracted_text:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Формирование   личности,   готовой   к   активной,   творческой   самореализации   в
пространстве   общечеловеческой   культуры,   является   главной   целью   развития
отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная
область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью  образования   в   области   физической   культуры   является   формирование   у
школьников   устойчивых   мотивов   и   потребностей   в   бережном   отношении   к   своему
здоровью,   целостном   развитии   физических   и   психических   качеств,   творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В
рамках   реализации   этой   цели   настоящая   программа   для   учащихся   основной   школы
ориентируется на решение следующих задач:
– укрепление   здоровья,   развитие   основных   физических   качеств   и   повышение
функциональных возможностей организма;
– формирование   культуры   движений,   обогащение   двигательного   опыта   физическими
упражнениями   с  общеразвивающей   и  оздоровительной  направленностью,  техническими
действиями и приемами базовых видов спорта;
– освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии,
роли в формировании здорового образа жизни;
– обучение   навыкам   и   умениям   в   физкультурнооздоровительной   и   спортивно
оздоровительной   деятельности,   самостоятельной   организации   занятий   физическими
упражнениями;
– воспитание   положительных   качеств   личности,   соблюдение   норм   коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Структура  и  содержание  учебной  программы.  Программа   состоит   из   разделов:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной
(физкультурной)
  «Физическое
совершенствование» (мотивационный компонент).
(операциональный   компонент);
  деятельности»
Содержание   раздела  «Знания   о   физической   культуре»  соответствует   основным
представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие
учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая  культура и спорт в
современном   обществе»,   «Базовые   понятия   физической   культуры»   и   «Физическая
культура   человека».   В   этих   темах   приводятся   сведения   об   истории   древних   и
современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в
современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления
здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные
понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения
самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями,   даются   правила   контроля   и
требования техники безопасности.
В   разделе  «Способы   двигательной   (физкультурной)   деятельности»  представлены
задания,   которые   ориентированы   на   активное   включение   учащихся   в   самостоятельные
формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о
физической культуре» и включает  в себя такие темы, как «Организация  и проведение
занятий   физической   культурой»   и   «Оценка   эффективности   занятий   физической
культурой».   Основным   содержанием   этих   тем   является   перечень   необходимых   и
достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Наиболее   представительным   по   объему   учебного   содержания   является   раздел
«Физическое   совершенствование»,   который   ориентирован   на   гармоничное   физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот
раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурнооздоровительная деятельность», «Спортивнооздоровительная   деятельность   с   общеразвивающей   направленностью»   и
«Спортивнооздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».
Тема «Физкультурнооздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по
укреплению   здоровья   учащихся.   Здесь   даются   комплексы   упражнений   из   современных
оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции
осанки   и  телосложения,   оптимальному   развитию  систем  дыхания   и  кровообращения,   а
также   упражнения   адаптивной   физической   культуры,   которые   адресуются   в   первую
очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.
Тема
  «Спортивнооздоровительная
  общеразвивающей
направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и
включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В качестве этих
средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из
базовых   видов   спорта   (гимнастики   с   основами   акробатики,   легкой   атлетики,   лыжных
гонок, спортивных игр), имеющих относительно выраженное прикладное значение.
  деятельность

с
Тема  «Спортивнооздоровительная  деятельность  с  соревновательной  направленностью»
ориентирована   на   возрастные   интересы   учащихся   к   соревновательной   деятельности.
Основу  темы составляет углубленное изучение одного из базовых видов спорта Включение
этой темы в образовательный процесс  и выбор соответствующего базового вида спорта не
являются цельными. Вопрос о включении темы решается Советом школы исходя из интересов
учащихся, имеющихся спортивных традиций, а также наличия соответствующей спортивной
базы и квалифицированных преподавателей. При условии положительного решения вопроса
о введении углубленной спортивной  подготовки по одному из базовых видов спорта из
общего   объема   учебного   времени   на   нее   выделяется   либо   дополнительный   час   из
регионального   (школьного)  компонента  Базисного учебного плана,  либо 20% из общего
годового бюджета времени, отводимого на дисциплину физической культуры (70 часов). При
последнем варианте, соответственно, до 20% часов. При этом, соответственно, уменьшается
объем часов и учебного материала других тем (физкультурнооздоровительной деятельности и
спортивнооздоровительной деятельности с общеразвивающей направленностью).
Помимо   этого,   в   программе   выделяется   тема   «Упражнения  культурноэтнической
направленности»,   которая   раскрывает  исторические   особенности   развития   физической
культуры   той   народности,   которая   населяет   конкретный   регион.   Учебный  материал   для
данной темы рекомендуется местными органами Образования и разрабатывается учителями
физической культуры.
Завершается   программа   изложением  Требований   к   уровню  подготовки   выпускников
основной школы по физической  культуре.  Эти требования соотносятся с Требованиями
Государственного стандарта и задаются преимущественно по четырем базовым основаниям:
«знать/понимать»,   «уметь»,   «демонстрировать»   и   «использовать   приобретенные   знания   и
умения  в   Практической   деятельности   и   повседневной   жизни».   В   программе   требования
выполняют   двойную   функцию.   С   одной  стороны,   они   являются   критериями   оценки
успешности овладения учащимися программного содержания, а с другой   устанавливают
минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено
каждым выпускником, оканчивающим основную школу.
В программе требования не дифференцируются по годам обучения, а даю в интегральном
(едином) выражении. Использование такого подхода в программе является оправданным,
поскольку   позволяет   учителям   физической   культуры   на  протяжении   всего   периода
обучения в основной школе осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с
учетом   индивидуальных   возрастных   особенностей   их   развития.   Исходя   из   программных
требований   и   ориентируясь   на   индивидуальные   возможности   и   особенности   полового
развития каждого ученика, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные
возрастные шкалы требований (контрольные задания) и в соответствии с ними оценивать успеваемость   учащихся по каждому году обучения. Главное,  чтобы к концу обучения   в
основной  школе   каждый   учащийся   смог   выполнить   программные   требования   к  уровню
подготовки выпускников основной школы по физической культуре.
В конце программ дается Приложение, которое включает в себя описание физических
упражнений общей и специальной физической подготовки. Эти упражнения соответствуют
трем   темам   раздела   «Физическое   совершенствование»   и   ориентированы   на   укрепление
здоровья   учащихся,   развитие   их   физических   качеств   и   специальных   физических
способностей,   определяемых   избранным   видом   спорта.   Такая   группировка   учебного
материала   позволяет   учителю   самостоятельно   отбирать   доступные   и   наиболее
эффективные   упражнения   для   каждой   возрастной   группы,   разрабатывать   на   их   основе
оптимальные   по   функциональному   воздействию   комплексы   и   системы  физических
упражнений,   строго   не   привязывая   их   к   учебной   тематике,   и   планировать   требуемую
динамику нагрузок в недельном и месячном цикле. Кроме этого, самостоятельный отбор
учителем   общеразвивающих   физических   упражнений   позволяет   учитывать   возрастно
половые особенности учащихся, уровень их физической и двигательной подготовленности,
степень освоения ими используемых упражнений.
Формы   организации   и   планирование   образовательного  процесса.  Основными
формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе
являются  уроки  физической культуры,  физкультурнооздоровительные мероприятия  в
режиме   учебного   дня,  спортивные   соревнования   и   праздники,   занятия   в   спортивных
секциях и кружках,  самостоятельные занятия  физическими упражнениями (домашние
занятия). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации
учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической
культуры.
В основной школе уроки физической культуры, как уже говорилось, подразделяются на
три типа с образовательнопознавательной направленностью, с образовательнообучающей
направленностью и с образовательнотренировочной направленностью. При этом они по
своим   задачам   и   направленности   учебного   материала   могут   планироваться   и   как
комплексные   уроки,  т.е.   с   решением   нескольких   педагогических   задач,   и   как  целевые
уроки, т. е. с преимущественным решением одном педагогической задачи.
На уроках с  образовательнопознавательной направленностью  учащихся знакомят с
учебными знаниями, способами и правилами организации самостоятельных форм занятий,
обучают   навыкам   и   умениям   по   их   планированию,   проведению   и   контролю.   Важной
особенностью   проведения   этих   уроков   является   активное   использование   учащимися
учебников по физической культуре, различных дидактических карточек и методических
разработок  учителя.   Уроки  с   образовательнопознавательной  направленностью   имеют  и
другие особенности.
Вопервых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 56 мин),
в   нее   включаются   как   ранее   разученные,   так   называемые   тематические   комплексы
упражнений   (например,   для   развития   гибкости,   координации   движений,   формирования
правильной   осанки),   так   и   упражнения   общеразвивающего   характера,   содействующие
повышению   работоспособности,   активности   процессов   внимания,   памяти   и   мышления.
Учебная   деятельность   в   этой   части   урока   может   быть   организована   фронтально,   по
учебным группам, а также индивидуально, когда каждый учащийся проводит подготови
тельную   часть   самостоятельно   (или   с   небольшой   группой   школьников   по   заранее
разработанному им или учителем плану).
Вовторых,   в   основной   части   урока   выделяют   соответственно   образовательный   и
двигательный   компоненты.  Образовательный   компонент  включает   в   себя   сообщение
учителем   учебных   знаний   и   знакомство   учащихся   со   способами   физкультурной
деятельности.   В   зависимости   от   объема   учебного   материала   продолжительность отведенного на это времени в начале основной части урока может составлять от 10 до 20
мин.
Двигательный   компонент  включает   в   себя   обучение   двигательным   действиям   и
развитие физических качеств учащихся. Продолжительность отведенного на это времени
будет   зависеть   от   времени,   требующегося   на   решение   задач,   запланированных   в
образовательном компоненте.
Между   образовательным   и   двигательным   компонентами   основной   части   урока
необходимо включать обязательную разминку (до 57 мин), которая по своему характеру
должна соотноситься с задачами двигательного компонента.
Если урок проводится по типу целевого, то все учебное время основной части отводится
для решения какойлибо одной задачи.
Втретьих,   продолжительность   заключительной   части   урока   будет   зависеть   от
продолжительности основной части, но не должна превышать 57 мин.
Уроки с образовательнообучающей направленностью используются по преимуществу
для   обучения   школьников   практическому   материалу,   содержащемуся   в   разделе
«Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и
др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые
касаются   предмета   обучения   (например,   названия   упражнений,   описания   техники   их
выполнения и т. п.).
В   основной   школе   данный   вид   уроков   проводится   по   типу   комплексных   уроков   с
решением   нескольких   педагогических   задач.   Отличительные   особенности   планирования
этих уроков следующие:
– планирование   задач   обучения   осуществляется   в   логике   поэтапного   формирования
двигательного   навыка:   начальное   обучение;   углубленное   разучивание   и   закрепление;
совершенствование;
– планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения,
а   динамика   нагрузки      с   закономерностями   постепенного   нарастания   утомления,
возникающего в процессе их выполнения.
После   решения   задач   обучения   планирование   развития   физических   качеств
осуществляется   в   определенной   последовательности:   гибкость,   координация   движений,
быстрота  сила (скоростносиловые и собственно силовые способности)  выносливость
(общая и специальная).
Уроки   с   образовательнотренировочной   направленностью  используются   для
преимущественного   развития   физических   качеств   и   проводятся   в   рамках
целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как
целевые   и   планируются   на   основе   принципов   спортивной   тренировки:   вопервых,   с
соблюдением   соотношения   объемов   тренировочной   нагрузки   в   общей   и   специальной
подготовке;   вовторых,   с   системной   цикловой   динамикой   повышения   объема   и
интенсивности нагрузки; втретьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в
соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо   целевого   развития   физических   качеств,   на   этих   уроках   необходимо   давать
школьникам  соответствующие  знания,  формировать  у  них представления  о  физической
подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем
организма, а также о функциональных возможностях и особенностях своего организма.
Кроме этого, на уроках с образовательнотренировочной направленностью школьников
обучают   способам   контроля   величины   и   функциональной   направленности   физической
нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительными особенностями целевых уроков являются:
– обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей
основной части урока; – планирование   относительно   продолжительной   заключительной   части   урока   (до   79
мин);
– использование   в   качестве   основных   режимов   нагрузки   развивающего   (пульс   до   160
уд/мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд/мин) режимов;
– обеспечение   индивидуального   (дифференцированного)   подбора   учебных   заданий,
которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных
сокращений и индивидуального самочувствия.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Знания о физической культуре
История   физической   культуры.  Возрождение   Олимпийских   игр,   роль   Пьера   де
Кубертена   в   их   становлении   и   развитии,   цель   и   задачи   Олимпийского   движения,
олимпийские   идеалы   и   символика.
 в
дореволюционной   России,   первые   успехи   российских   спортсменов   в   современных
Олимпийских   играх.   История   зарождения   избранного   вида   спорта   (гимнастики,   лыжных
гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила  соревнований по
избранному виду спорта.
  Зарождение   Олимпийского   движения
Базовые  понятия   физической   культуры.
 Физическая  Подготовка   как   система
регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств
(регулярность   и   систематичность   занятий,   доступность   и   индивидуализация   в   выборе
величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований).
Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть  разминка,
основная часть  решение главных задач занятия, заключительная часть  восстановление
организма)   и   особенности   планирования   их   содержания,   место   занятий   в   режиме   дня   и
недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование
по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика
основных   режимов   нагрузки   по   показателям   частоты   сердечных   сокращений
(оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания  организма способами принятия
воздушных   и   солнечных   ванн,   купания.   Правила   ведения   дневника   самонаблюдения   за
физическим развитием и физической подготовленностью.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований
безопасности и гигиенических  правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и
одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного
зала и открытой спортивной  площадки). Составление по образцу комплексов упражнений
для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем
плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного
тестирования   физических   качеств.   Измерение   частоты   сердечных   сокращений   во   время
занятий   и   регулирование   величины   нагрузки   в   соответствии  с   заданными   режимами
(согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
Ведение   дневника   самонаблюдения:   регистрация   по   учебным   четвертям   динамики
показателей   физического   развития  и   физической   подготовленности;   содержание
еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток;  содержание
домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей
физической подготовленности с помощью тестовых упражнений: развитие силы  прыжки с места в длину и высоту, отжимание, в упоре лежа, наклоны
вперед из положения, сидя, поднимание ног из положения виса;
развитие   быстроты      ловля   падающей   линейки,   темпингтест,   бег   с   максимальной
скоростью;
развитие выносливости  бег по контрольной дистанции, 6минутный бег;
развитие   координации   движений      бросок   малого   мяча  в   подвижную   мишень,
удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и
бегом по гимнастическому бревну;
развитие гибкости  наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону,
выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная   деятельность.
 Комплексы   упражнений   для
развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки с учетом
индивидуальных   особенностей   физического   развития.   Комплексы   упражнений   для
коррекции   фигуры.   Комплексы   упражнений   утренней   зарядки   и   физкультминуток   и
физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивнооздоровительная
общеразвивающей
направленностью. Гимнастика с основами акробатики (12 ч). Организующие команды и
приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении
из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
деятельность
с

Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат  вперед в упор присев, два
кувырка вперед в группировке.
Опорные прыжки: прыжок, согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок
ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижение по гимнастическому бревну  (девочки):  поворот на носках в полуприсед,
выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на невысокой перекладине  (мальчики):  подъем в упор с прыжка, перемах
левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок
вперед с опорой на жердь (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок
с поворотом с опорой на жердь (девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные
общеразвивающие   упражнения   и   элементы   хореографии   (прыжок   выпрямившись,   скачок,
закрытый и открытый прыжки).
Прикладные   упражнения:   лазанье   по   канату   в   два   приема  (мальчики);  лазанье   по
гимнастической стенке вверхвниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали
(девочки).  Упражнения   на   трамплине:   прыжок   с   разбега   на   горку   матов,   соскок   с
приземлением в определенное место.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика (36ч). Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с
преодолением препятствий.  Спринтерский бег (60 ми 100 м). Гладкий равномерный бег по
учебной   дистанции   (протяженность   дистанций   регулируется  учителем   или   учащимися).
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся
мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному
мячу).
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки (10 ч). Одновременный одношажный ход. Передвижения с чередованием
попеременного двухшажного  с одновременным одношажным ходом. Торможение «упором». Преодоление  небольших   трамплинов  (3050  см   высотой)  в низкой стойке. Прохождение
учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры (42 ч)
Б А С К Е Т Б О Л .  Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на
другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка
в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола; ведение мяча на месте и в
движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу
после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
В О Л Е Й Б О Л .   Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой
линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на
месте. Игра в волейбол по правилам.
Минифутбол.   Упражнения   с   мячом:   ведение   мяча   с   ускорением   (по   прямой,   по
кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивнооздоровительная

соревновательной
направленностью.  Гимнастика   с   основами   акробатики.  Организующие   команды   и
приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в
движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
деятельность
с

Акробатические   упражнения  (мальчики):  прыжком   кувырок  вперед,  кувырок   назад   в
группировке,   стойка  на лопатках,  перекат   вперед   в  упор   присев,   два   кувырка   вперед   в
группировке, стойка на голове и руках.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок
ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижения по гимнастическому бревну  (девочки):  поворот на носках в полуприсед,
выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения  на  средней  перекладине  (мальчики):  подъем  в упор с прыжка, перемах
левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне
размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис
завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок
вперед   с   опорой   на   жердь;   наскок   в   упор,   фиксация   упора   углом;   сед   ноги   врозь;
размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики); наскок в упор на
нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь; размахивания изгибами
в висе на верхней жерди; перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди; выход из
виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок (девочки).
Вольные упражнения  (девочки):  комбинации с использованием простых движений типа
зарядки;   элементов   хореографии  и   ритмической   гимнастики   (основные   позиции   ног   с
полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми
движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений
(приставного, переменного шага, шага галопа, польки).
Прикладные   упражнения:   лазанье   по   канату   в   два   приема  (мальчики);  лазанье   по
гимнастической стенке вверхвниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали
(девочки).  Упражнения   на   трамплине:   прыжок   с   разбега   на   горку   матов,   соскок   с
приземлением в определенное место.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая   атлетика.
 Старт   с   опорой   на   одну   руку   с   последующим   ускорением.
Финиширование.   Эстафетный   бег.   Прыжок  в   длину   с   разбега   способом   «прогнувшись».
Прыжок   в   высоту  способом   «перешагивание».   Бег   с   препятствиями.   Спринтерский   бег. Кроссовый бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или
учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные   гонки.  Одновременный   двухшажный   и   попеременный   четырехшажный   ход.
Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым
соскальзыванием.   Преодоление   препятствий   на   лыжах   способами   перешагивания,
перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (3050 см высотой). Спуск в
низкой  стойке.   Прохождение   учебных   дистанций   с   использованием  разученных   способов
передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры
Б А С К Е Т Б О Л .   Ловля   мяча   после   отскока   от   пола.   Ведение  мяча   с   изменением
направления   и   скорости   передвижения,   с   отскоком   мяча   на   разную   высоту.   Ловля   и
передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину
двумя руками снизу и от груди после ведения.  Техникотактические действия игроков при
вбрасывании   мяча  судьей   и   при   передаче   мяча   с   лицевой   линии.   Игра   в   баскетбол  по
правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
В О Л Е Й Б О Л .   Верхняя прямая и нижняя боковая подачи  с лицевой линии в правую и
левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на
задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй
подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней
линии. Игра в волейбол по правилам.
Минифутбол.   Ведение   мяча   с   ускорением   по   прямой,   по   кругу,   между   стоек,
«восьмеркой». Удар по мячу с разбега после его отскока от земли. Передачи мяча на месте
(продольные,   поперечные,   диагональные,   низкие,   высокие).   Передача   мяча   в   движении.
Вбрасывание мяча изза боковой линии, стоя на месте. Подача углового. Действия игроков
при вбрасывании и подаче углового. Игра в футбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурноэтнической направленности. Сюжетнообразные (подвижные)
и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Методическая литература:
При   организации   изучения   предмета   по   физической   культуре,   выборе   учебников   и
учебнометодических   комплексов,   а   также   составлении   поурочного   планирования
рекомендуется руководствоваться следующими документами:
– стандарт начального общего образования по физической культуре;
– стандарт основного общего образования по физической культуре;
– стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре на базовом
уровне;
– стандарт   среднего   (полного)   общего   образования   по   физической   культуре   на
профильном уровне;
– примерные программы по физической культуре начального общего образования;
– примеры программы по физической культуре основного общего образования;
– примерные программы по физической культуре среднего (полного) общего образования
на базовом уровне; – примерные программы по физической культуре среднего (полного) общего образования
на профильном уровне;
– требования   к   оснащенности   образовательного   процесса   в   соответствии   с
содержательным наполнением стандарта по физической культуре.
Преподавание   учебного   предмета   по   физической   культуре   с   использованием
действующих учебников и учебнометодических комплексов представляет определенную
трудность.   Поскольку,   учебников   и   учебнометодических   комплексов,   разработанных   в
соответствии с государственным стандартом образования по физической культуре еще нет,
допускается   использование   любого   учебника   или   учебного   пособия   по   физической
культуре,   включенных   в   Федеральные   перечни   учебников,   учебнометодических   и
методических   изданий,   рекомендуемых   (допущенных)   Минобразованием   России   к
использованию в образовательных учреждениях на 2004/2005 учебный год, утвержденных
приказом Минобразования России от 15 января, 2004 года, №111. №
П/П
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ТЕМА УРОКА
1 Вводный урок. История и базовые понятия физической культуры.
2 Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Бег 30 м.
3 Низкий старт. Бег 60 м.
4 Бег 100 м.
5 Бег 400 м.
6 Бег 500 м.
7 Бег 1000 м.
8 Прыжок в длину
9
60 м. с барьерами
10 110 м., 100м. с барьерами
11 Русская лапта. Инструктаж по ТБ. Знакомство с правилами.
12 Подача и удары по мячу
13 Перебежки, осаливание
14 Игра по правилам
15 Легкая атлетика. Бег 2000 м. Инструктаж по ТБ.
16 Метание мяча 150 гр.
17 Метание ядра
18 Челночный бег 4x9 м.
19 Ускорение с многоскоками
20 Прыжок в длину с места
21 Прыжок в высоту
22 Прыжок в высоту
23 Баскетбол. Инструктаж по ТБ. Остановка прыжком после ускорения
24 Остановка прыжком после ускорения
25 Ловля мяча после отскока от пола
26 Ловля мяча после отскока от пола
27 Ведение мяча с изменением направления
28 Ведение мяча с изменением направления
29 Бросок мяча в корзину после ведения двумя руками
30 Бросок мяча в корзину после ведения двумя руками
31 Бросок мяча в корзину после ведения одной рукой
32 Бросок мяча в корзину после ведения одной рукой 33 Упражнения специальной физической и технической подготовки
34 Игра в баскетбол по правилам
35 Игра в баскетбол по правилам
36 Гимнастика. Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения.
37 Строевые   упражнения.   Упражнения   для   формирования   навыка
правильной осанки
38 Прыжки через скакалку
39 Прыжки через скакалку
40 Опорные прыжки
41 Опорные прыжки
42 Акробатические комбинации
43 Акробатические комбинации
44 Акробатические комбинации
45 Подтягивание в висе
46 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
47 Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
48 Лыжная   подготовка.
 Инструктаж   по   ТБ.   Одновременный
одношажный ход
49 Одновременный одношажный ход
50 Прохождение дистанции 2 км.
51 Подъем «лесенкой» и «полуелочкой»
52 Подъем «лесенкой» и «полуелочкой»
53 Торможение «упором»
54 Торможение «упором»
55 Спуски со склонов. Преодоление небольших трамплинов
56 Спуски со склонов. Преодоление небольших трамплинов
57 Прохождение дистанции 1 км.
58 Мини – футбол. Инструктаж по ТБ. Знакомство с правилами игры
59 Передачи   мяча   на   месте   (продольные,   поперечные,   диагональные,
низкие и высокие). Остановка мяча внутренней стороной стопы.
60 Передачи   мяча   на   месте   (продольные,   поперечные,   диагональные,
низкие и высокие). Остановка мяча внутренней стороной стопы.
61 Удар с разбега по неподвижному мячу, катящемуся и после отскока
62 Удар с разбега по неподвижному мячу, катящемуся и после отскока.
63 Удар с разбега по неподвижному мячу, катящемуся и после отскока.
64 Ведение мяча (по прямой, по кругу, между стоек).
65 Ведение мяча (по прямой, по кругу, между стоек).
66 Действия в нападении и в защите после пробития углового удара и
вбрасывания мяча изза боковой линии.
67 Действия в нападении и в защите после пробития углового удара и
вбрасывания мяча изза боковой линии. 68 Игра в мини – футбол по правилам.
69 Волейбол. Инструктаж по ТБ. Передача мяча сверху.
70 Передача мяча сверху.
71 Передача мяча снизу.
72 Передача мяча снизу.
73 Подача мяча.
74 Подача мяча.
75 Нападающий удар
76 Нападающий удар
77 Игра в волейбол по правилам
78 Игра в волейбол по правилам
79 Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ. Прыжок в длину с места
80 Прыжок в высоту
81 Прыжок в высоту
82 Ускорение с многоскоками
83 Челночный бег 4x9 м.
84 Метание мяча 150 гр.
85 Метание ядра
86 Высокий старт. Бег 30 м.
87 Низкий старт. Бег 60 м.
88 Бег 100 м.
89 Бег 400 м.
90 Бег 500 м.
91 Бег 1000 м.
92 Прыжок в длину
93 60 м. с барьерами
94 110 м., 100м. с барьерами
95 Бег 2000 м.
96 Тройной прыжок
97 Русская лапта. Инструктаж по ТБ. Подача и удары по мячу
98 Перебежки, осаливание
99 Игра в лапту по правилам
100 Игра в лапту по правилам
101 Прохождение полосы препятствий
102 Заключительный урок. Физическая культура человека.

intro:
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:

title: ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


extracted_text:
Вариант6
1. Что такое сила?
2. Что такое гибкость?
3. Что такое быстрота
4. Что такое ловкость?
5. Что такое выносливость?
6. Признаки нехарактерные для правильной осанки…
А) запрокинутая назад голова
Б) развернутые плечи, ровная спина
В) приподнятая грудь
7. В Древней Греции на Олимпийских играх спортсмены бежали дистанцию
равную…
А) одному метрию
Б) одному стадию
В) одному олимпию
Г) одному марафонию
8. Каковы стандартные размеры площадок для игры в волейбол
А) 9х18
Б) 8х18
В) 9х16
Г) 8х16
9. Какое упражнение используется для определение уровня развития силы
А) наклоны вперед
Б) подтягивания
В) метание мяча в цель
Г) бег 30 м
10. Скелетон является разновидностью…
А) санного спорта
Б) конькобежного спорта
В) горнолыжного спорта Г) многоборье
11. Правила баскетбола при ничейном счёте в основное время
предусматривают овертайм  продолжительностью
А) 3мин.
Б)5мин.
В) 7мин.
Г)10мин.
12. При ничейном счёте в футболе в играх на выбывание назначается
дополнительное время продолжительностью
А) 2 тайма по 10 минут
Б) 2 тайма по 15 минут
В) 2 тайма по 20 минут
13. Где и когда олимпийские игры проводились в России (СССР)
А) 1976г. Ленинград
Б) 1980г. Москва
В) 1984г. Казань
Г) 1988г. Сочи
14. Шахматная фигура которая ходит только по вертикали или
горизонтали
А) слон
Б) ферзь
В) ладья
Г) конь
15. Шахматная доска состоит из
А)  49 клеток
Б) 54 клеток
В) 64 клеток
Г) 72 клеток
16. В футболе вратарь имеет право играть руками..
А) по всему полю
Б) только в штрафной площади В) только во вратарской площади
17. В футболе вратарь имеет право играть ногами
А) по всему полю
Б) только в штрафной площади
В) только во вратарской площади
18. Волейбольная площадка состоит из …
А) четырёх зон
Б) пяти зон
В) шести зон
Г) семи зон
19. Пенальти в футболе пробивается …
А) с  9 метров
Б) с 10 метров
В) с 11 метров
Г) с 12 метров
20. В гандболе полевым игрокам разрешается играть…
А) только руками
Б) только ногами
В) руками и ногами
Г) только головой

intro:
1. Что такое сила?
2. Что такое гибкость?
3. Что такое быстрота
4. Что такое ловкость?
5. Что такое выносливость?
6. Признаки нехарактерные для правильной осанки…
А) запрокинутая назад голова
Б) развернутые плечи, ровная спина
В) приподнятая грудь
7. В Древней Греции на Олимпийских играх спортсмены бежали дистанцию равную…
А) одному метрию
Б) одному стадию
В) одному олимпию
Г) одному марафонию
8. Каковы стандартные размеры площадок для игры в волейбол
А) 9х18
Б) 8х18
В) 9х161. Что такое сила?
2. Что такое гибкость?
3. Что такое быстрота
4. Что такое ловкость?
5. Что такое выносливость?
6. Признаки нехарактерные для правильной осанки…
А) запрокинутая назад голова
Б) развернутые плечи, ровная спина
В) приподнятая грудь
7. В Древней Греции на Олимпийских играх спортсмены бежали дистанцию равную…
А) одному метрию
Б) одному стадию
В) одному олимпию
Г) одному марафонию
8. Каковы стандартные размеры площадок для игры в волейбол
А) 9х18
Б) 8х18
В) 9х16

title: Вариант6


extracted_text:
Средняя общеобразовательная школа
Календарное планирование
программа
учебник
дидактический материал
В. И. Лях, А. А.
Зданевич Комплексная
программа физического
воспитания учащихся 1
11 классов. – Волгоград:
Учитель, 2011. – 171 с.
М. Я. Виленский.
Физическая культура.
57 классы. – М.:
Просвещение, ОАО
«Московские
учебники», 2008. – 156
с.
Физическая культура от трех до
восемнадцати лет: Учебнометодическое
пособие // Серия: «Инструктивно
методическое обеспечение содержания
образования в Москве» / Отв. ред. Л. Е.
Курнешова. М.: «Школьная книга», 2006.
– 272 с.
Номер
урока
Число,
месяц
Тема урока
ОБЖ
1
03.09 Инструктаж по ТБ, по лёгкой атлетике.
Обучение технике высокого старта. Бег
1 триместр
Общие правила безопасности при
активном отдыхе на природе. 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
14.09 Обучение техники прыжка в длину с места и метания малого мяча.
17.09 Совершенствование техники прыжка в длину с места и метания малого мяча.
19.09
Совершенствование техники прыжка в длину с места и метания малого мяча.
21.09 Оценка техники прыжка в длину с места и метания малого мяча.
24.09 Бег 1000м. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета».
26.09
28.09
01.10
03.10
05.10
Бег 1000м на результат. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета».
Равномерный бег (12 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (14 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (15 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (16 мин). Развитие выносливости.
каникулы
Равномерный бег (17 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (17 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (18 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (18 мин). Развитие выносливости.
Бег 2000м на результат. Развитие выносливости.
15.10
17.10
19.10
22.10
24.10
26.10 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Обучение строевому шагу,
размыкание и смыкание на месте. Висы.
Совершенствование строевого шага, размыкание и смыкание на месте. Висы.
Совершенствование строевого шага, размыкание и смыкание на месте. Висы.
29.10
31.10
02.11 Обучение технике прыжка ноги врозь.
05.11
07.11
09.11
12.11
14.11
16.11 Оценка техники опорного прыжка.
2 триместр
Закрепление техники прыжка ноги врозь.
Закрепление техники прыжка ноги врозь.
Совершенствование техники прыжка ноги врозь.
Совершенствование техники прыжка ноги врозь.
Совершенствование техники прыжка ноги врозь.
26.11 Инструктаж по ТБ на уроках
по дистанции 4050м.
05.09 Совершенствование высокого старта.
Бег по дистанции.
Велосипедные походы и
безопасность туристов.
07.09 Обучение технике эстафетного бега, финиширование.
10.09 Совершенствование технике эстафетного бега, финиширование.
12.09 Совершенствование технике
Вынужденная автономия человека
в природной среде.
эстафетного бега. Бег на 60м на
результат.
Подготовка и проведение лыжных
походов.
гимнастики (акробатика). Обучение
технике кувырков и стойки на лопатках.
Закрепление техники кувырков и стойки на лопатках. Обучение технике
«Мост» из положения стоя (с помощью).
Совершенствование техники кувырков и стойки на лопатках.
Совершенствование техники «Мост» из положения стоя (с помощью).
28.11
30.11
Закрепление комбинации из разученных приёмов.
Совершенствование комбинации из разученных приёмов.
Совершенствование комбинации из разученных приёмов.
03.12 Обучение комбинации из разученных приёмов.
05.12
07.12
10.12
12.12 Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.
14.12 Инструктаж по ТБ (волейбол). Обучение стойкам и передвижениям игрока.
17.12
Совершенствование стойкам и передвижениям игрока. Обучение технике
передачи мяча сверху двумя руками. 41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
11.03
15.03
18.03
19.12
21.12
24.12
26.12
28.12
Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками. Обучение
приёму мяча снизу двумя руками.
Совершенствование техники передачи и приёма. Обучение нижней прямой
подаче.
Совершенствование техники передачи, приёма и нижней прямой подаче. Игра
по упрощенным правилам.
Совершенствование техники передачи, приёма и нижней прямой подаче. Игра
по упрощенным правилам.
Эстафеты.  Игра по упрощенным правилам.
каникулы
09.01 Обучение технике прямого нападающего удара.
11.01
14.01
Закрепление техники прямого нападающего удара.
Совершенствование техники прямого нападающего удара. Обучение нижней
прямой подаче по заданным зонам.
Совершенствование нижней прямой подаче по заданным зонам.
16.01
18.01 Позиционное нападение. Игра по упрощенным правилам.
21.01 Позиционное нападение. Комбинации из разученных элементов в парах.
23.01
25.01
28.01
30.01
Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения.
Комбинации из разученных элементов. Тактика свободного нападения.
Комбинации из разученных элементов. Тактика свободного нападения.
Комбинация из разученных элементов передвижений. Игра по упрощенным
правилам.
Комбинация из разученных элементов передвижений. Игра по упрощенным
правилам.
01.02
04.02 Инструктаж по ТБ (баскетбол). Обучение технике стойки и передвижения
игрока. Ведение мяча.
Совершенствование техники стойки и передвижения игрока. Ведение мяча.
Обучение технике передачи двумя руками от груди в движении.
Совершенствование техники передачи. Игра в минибаскетбол.
06.02
08.02
3 триместр
18.02 Обучение технике остановки двумя шагами.  Игра в минибаскетбол.
20.02
Совершенствование техники остановки двумя шагами.  Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
22.02 Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока.
25.02 Обучение технике передачи мяча одной рукой от плеча. Сочетание приемов
ведения, передачи, бросков.
Совершенствование техники передачи мяча одной рукой от плеча.
27.02
01.03 Обучение технике броска мяча одной рукой от плеча. Игра (2x2, 3x3).
04.03
Совершенствование техники броска мяча одной рукой от плеча. Игра (2x2,
3x3).
06.03 Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли
мяча.
08.03 Обучение передачи мяча двумя руками от груди в парах с пассивным
сопротивлением. Игра (2x2, 3x3).
Совершенствование передачи мяча двумя руками от груди в парах с
пассивным сопротивлением. Игра (2x2, 3x3).
13.03 Обучение технике передачи мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2x2,
3x3).
Закрепление техники передачи мяча двумя руками от головы в парах. Игра
(2x2, 3x3).
Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2x2, 3x3).
20.03 Обучение технике перехвата мяча. Развитие координационных способностей.
22.03 Совершенствование техники перехвата мяча. Развитие координационных
способностей.
каникулы
01.04 Обучение технике броска одной рукой от плеча после остановки.
03.04
05.04
Позиционное нападение.
Закрепление техники броска одной рукой от плеча после остановки.
Позиционное нападение.
Совершенствование техники броска одной рукой от плеча после остановки.
Позиционное нападение.
08.04 Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки.
10.04 Обучение технике передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
12.04
Совершенствование технике передачи мяча в тройках в движении со сменой
места.
15.04 Обучение нападению быстрым прорывом (2x1). Оценка техники передачи
мяча в тройках в движении со сменой места.
Закрепление нападения быстрым прорывом (2x1). Игра (2x2, 3x3).
17.04
19.04
Совершенствование нападения быстрым прорывом (2x1). Игра (2x2, 3x3).
22.04 Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Равномерный бег (15 мин).
24.04
26.04
29.04
01.05 Равномерный бег по пересеченной местности (18 мин). Развитие
Равномерный бег (16 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (16 мин). Развитие выносливости.
Равномерный бег (17 мин). Развитие выносливости.
выносливости.
03.05 Равномерный бег по пересеченной местности (18 мин). Развитие
выносливости.
06.05 Равномерный бег по пересеченной местности (19 мин). Развитие
выносливости.
08.05 Равномерный бег (19 мин) по пересеченной местности. Развитие
выносливости.
10.05 Бег 2000м на результат. Развитие выносливости.
13.05 Совершенствование техники высокого старта. Стартовый разгон, бег по
дистанции 4050м.
Встречные эстафеты.
15.05 Совершенствование техники высокого старта. Бег по дистанции 4050м.
17.05 Финиширование. Линейные эстафеты.
20.05 Финиширование. Эстафеты.
22.05 Бег на результат (60м). Эстафеты.
24.05 Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивания. Метание
теннисного мяча на заданное расстояние.
27.05 Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивания».
Метание теннисного мяча на заданное расстояние.
29.05 Оценка техники метания теннисного мяча. Совершенствование техники
приземления.
31.05 Оценка техники прыжка в высоту. Метание теннисного мяча на дальность.
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101

intro: В. И. Лях, А. А. Зданевич Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – Волгоград: Учитель, 2011. – 171 с.	М. Я. Виленский. Физическая культура. 5-7 классы. – М.: Просвещение, ОАО «Московские учебники», 2008. – 156 с.	Физическая культура от трех до восемнадцати лет: Учебно-методическое пособие // Серия: «Инструктивно-методическое обеспечение содержания образования в Москве» / Отв. ред. Л. Е. Курнешова.- М.: «Школьная книга», 2006. – 272 с.В. И. Лях, А. А. Зданевич Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – Волгоград: Учитель, 2011. – 171 с.	М. Я. Виленский. Физическая культура. 5-7 классы. – М.: Просвещение, ОАО «Московские учебники», 2008. – 156 с.	Физическая культура от трех до восемнадцати лет: Учебно-методическое пособие // Серия: «Инструктивно-методическое обеспечение содержания образования в Москве» / Отв. ред. Л. Е. Курнешова.- М.: «Школьная книга», 2006. – 272 с.

title: Календарное планирование


extracted_text:
Конспект  урока по физической культуре 6КЛАСС
раздел легкая атлетика.
Тема урока: Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники
челночного бега.
Задачи: 1. Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники
челночного бега.
2. Развитие координационных способностей, скоростных качеств.
3. Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.
4. Развитие творческих способностей обучающихся.
Контингент: 6  класс «А»
Инвентарь: скакалки, теннисные мячи, кубики, обручи.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 21 марта 2007 года.
Учитель: Нина Валентиновна Паламарчук.
Часть урока
Содержание
дозировка Методические
Подготовительная
часть
t  =     16 мин.
1. Построение класса,
приветствие, проверка
отсутствующих, сообщение
задач урока.
расчет на 14
2. Строевые упражнения:
 Расчет по порядку;

3. Композиция РП выполняющая
в колонну по одному в обход по
залу.
указания
23 мин.
1 – 2 мин.
Четко и правильно
выполнять команды,
следить за осанкой.
5 мин.
5 мин.
Дистанция 1 метр.
 Следить за осанкой,
следить за
дистанцией.
Восстановление
дыхания, следить за
осанкой.
Спина прямая,
колени выпрямлены,
высокий полупалец.
Спина прямая,
колени выше к
плечам, частые
движения.
Спина прямая, ноги
стараться поднять до
90
Подскок выше, ноги
соединяем.
Выполняем поворот
по заданию;
а)  Бег:

б)  Восстановление дыхания.
в)  Ходьба:

на носках, рр. в сторону, вращение
кистями;
обычная, рр. к плечам,  вращение
вперед и назад;
обычная, прямые рр. вверх,
вращение вперед и назад;
4. РП по диагонали:

бег высоко поднимая бедро, рр. за
спиной;
бег сгибая голень назад, рр. вниз;
бег, прямыми ногами вперед, рр. в
стороны;
галопы, рр. в стороны;
скрестный бег, рр. внизу;




 
бег спиной вперед.
5. Прыжки через скакалку.
туловища за ногой.
Смотрим через левое
плечо.
1 мин.
прыжки в быстром
темпе, мин. сгибая
колени, спина
прямая.
6. Перестроение класса в 4
колоны:
 Челночный бег 8х… м.
 Бег с преследованием.
 Метание мяча в цель.
20 сек.
6 мин.
4 мин.
10 мин.
 Эстафеты:
6 мин.
1. «Челночный бег» + «бумеранг»
2. «Метание партнеру»
Добегая до линий,
касаться рукой за
линией.
Выполнить ускорение
Мяч берется
пальцами, а не
ладонью. Рука
выполняет круг,
бросок вверхвперед.
Кубики не кидать, не
заступать за
центральную линию.
Если не поймал мяч,
штрафное пролазанье
в обруч.
Если не поймал мяч,
штрафное пролазанье
в обруч.
7. Построение класса в одну
шеренгу.
 Подведение итогов.
8.
3 мин.
Выставление
оценок, задание на
дом.
Основная часть
t   =   26 мин 20 сек.
Заключительная
часть:
t = 3 мин.

intro:
Тема урока: Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники челночного бега.
Задачи: 1. Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники челночного бега.
2. Развитие координационных способностей, скоростных качеств.
3. Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.
4. Развитие творческих способностей обучающихся.
Контингент: 6  класс «А»
Инвентарь: скакалки, теннисные мячи, кубики, обручи.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 21 марта 2007 года.
Учитель: Нина Валентиновна Паламарчук.Тема урока: Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники челночного бега.
Задачи: 1. Совершенствование техники беговых упражнений, метания мяча в цель и техники челночного бега.
2. Развитие координационных способностей, скоростных качеств.
3. Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.
4. Развитие творческих способностей обучающихся.
Контингент: 6  класс «А»
Инвентарь: скакалки, теннисные мячи, кубики, обручи.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 21 марта 2007 года.
Учитель: Нина Валентиновна Паламарчук.

title: Конспект  урока по физической культуре


extracted_text:
Антропогенное влияние на биосферу.
Биосфера,   как   глобальная   экосистема,   во   все   периоды   своей   эволюции
изменялась   под   воздействием   различных   природных   процессов.   В   результате
длительной эволюции в биосфере выработалась способность к саморегуляции и
нейтрализации последствий негативных процессов. Достигалось это посредством
механизма   круговорота   веществ.   Основным   стабилизирующим   качеством
биосферы   была   сформировавшаяся   в   процессе   эволюции   у   организмов
способность   адаптации   к   изменению   внешних   условий   путем   изменения
внутривидовой генетической информации.
По мере возникновения, совершенствования и распространения таких новых
технологий, как охота, земледелие, промышленность, планетарная экосистема,
адаптированная к воздействию природных факторов, все в большей степени стала
испытывать   влияние   новых   мощных   и   разнообразных   факторов.   Вызваны   они
деятельностью человека, а потому называются антропогенными.
Можно выделить пять основных видов вмешательства человека в экологические
процессы:
1. Упрощение экосистемы и разрыв биологических циклов;
2. Тепловое загрязнение окружающей среды;
3. Рост сбросов ядовитых отходов от химических производств;
4. Введение в экосистему новых видов;
5. Появление генетических изменений в организмах растений и животных.

часть

антропогенных
воздействий
Подавляющая
носит целенаправленный характер,   т.е.   осуществляется   человеком   сознательно
для   достижения   конкретных   целей.   Поэтому   именно   с   целенаправленными
антропогенными   воздействиями   связано   нарушение   гомеостаза   биосферы.
Воздействие   человека   на   биосферу   может   быть   и положительным.   К
положительным   воздействиям   можно   отнести   воспроизводство   природных
ресурсов,   полезащитное   лесоразведение,   рекультивацию   земель   на   месте
разработки полезных ископаемых и т.д. Отрицательными являются такие типы
воздействия   человека   на   биосферу,   как   вырубка   леса   на   больших   площадях,
истощение запасов пресных подземных вод, засоление и опустынивание земель,
резкое   сокращение   численности   популяций,   а   иногда   и   полное   исчезновение
отдельных биологических видов, и др.
Загрязнением в экологии называют поступление в природную среду любых
твердых,   жидких   или   газообразных   веществ,   микроорганизмов   или   порций энергии (в виде шумов, излучений) и др. в количествах, опасных для здоровья
человека, животных, состояния растений и в целом экосистем.
По признаку объектов загрязнения различают загрязнение поверхностных и
подземных   вод,  загрязнение   атмосферного   воздуха,  загрязнение   почв   и  т.д.  В
последние   годы   актуальными   стали   и   проблемы,   связанные   с   загрязнением
околоземного космического пространства.
Источниками   антропогенного   загрязнения   являются   промышленные
предприятия
  целлюлознобумажные,
строительных материалов и др.), теплоэнергетика, транспорт, сельское хозяйство
и   другие   технологии.   Под   влиянием   урбанизации   в   наибольшей   степени
загрязнены территории крупных городов и промышленных агломераций.
  металлургические,
(химические,
По видам загрязнений
выделяют химическое, физическое и биологическое загрязнения. По масштабам и
распространению загрязнение может
быть локальным, региональным и глобальным.
Наиболее важными с точки зрения последствий загрязнения, как в локальном, так
и в глобальном масштабе являются следующие вещества:
 диоксид серы SO2 (с учетом выпадений из атмосферы и попадания
образующейся серной кислоты и сульфатов на растительность, в почву и
водоемы);
 тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть);
 канцерогенные вещества (бензпирен);
 нефть и нефтепродукты (в особенности, в морях и океанах);
 хлорорганические пестициды (в сельских районах);
 оксиды углерода и азота (в городах);
 радиоактивные вещества;
 диоксины (опасные загрязняющие вещества из класса хлоруглеводородов).

file_name: антопогенное влияние.docx

доп. образование взрослых

group: Другое

title: Контрольная работа по экологии для учащихся ССУЗов


extracted_text:
Характеристика городских экосистем.
гетеротрофны,
Городские   экосистемы
  доля   солнечной   энергии,
фиксированная   городскими   растениями   или   солнечными   батареями,
расположенными на крышах домов, незначительна. Основные источники энергии
для предприятий города, отопления и освещения квартир горожан расположены за
его   пределами.   Это   –   месторождения   нефти,   газа,   угля,   гидро   и   атомные
электростанции. Кроме того, чтобы накормить одного горожанина, требуется не
менее   1   га   сельскохозяйственных   угодий,   включающих   пашню,   сенокосы   и
пастбища.   В   России   на   одного   горожанина   приходится   около   2   га
сельскохозяйственных   угодий.   Собственное   производство   продуктов   питания
(теплицы, пригородные сады) в городе незначительно.
Город   потребляет   огромное   количество   воды,   лишь   незначительную   часть
которой   человек   непосредственно   употребляет.   Основная   часть   воды   идет   на
производственные   процессы   и   на   бытовые   нужды.   Личное   потребление   воды   в
городах составляет от 150 до 500 л в сутки, а с учетом промышленности на одного
горожанина приходится до 1000 л в сутки.
Использованная   городами   вода   возвращается   в   природу   в   загрязненном
состоянии   –   она   насыщена   тяжелыми   металлами,   остатками   нефтепродуктов,
сложными   органическими   веществами,   подобными   фенолу,   и   т.д.   В   ней   могут
содержаться болезнетворные микроорганизмы. Город выбрасывает в атмосферу
ядовитые   газы,   пыль,   концентрирует   на   свалках   токсичные   отходы,   которые   с
потоками весенней воды попадают в водные экосистемы.
Растения (продуценты) в составе городских экосистем растут в лесопарках,
парках,   садах,   на   газонах,   но   их   главное   назначение   –   не   производство
органического   вещества   (древесины,   сена,   съедобных   плодов   и   т.д.),   а
регулирование газового состава атмосферы. Они выделяют кислород, поглощают
диоксид углерода и очищают атмосферу от вредных газов и пыли, попадающих в
нее при работе промышленных предприятий и транспорта. Растения также имеют
большое эстетическое и декоративное значение.
Животные   в   городе   представлены   не   только   обычными   в   естественных
экосистемах видами (в парках живут птицы: горихвостка, соловей, трясогузка,
зяблик, славки; млекопитающие: полевки, белки и представители других групп
животных), но и особой группой городских животных – спутников человека. В ее
составе – птицы (воробьи, скворцы, ласточки, вороны, галки, голуби), грызуны
(крысы   и   мыши)   и   насекомые   (тараканы,   клопы,   моль,   мухи   и   др.).   Многие
животные,   связанные   с   человеком,   питаются   отбросами   на   помойках   (галки,
вороны,   воробьи).   Это   –   санитары   города.   Разложение   органических   отходов
ускоряют личинки мух и другие животные и микроорганизмы.
Горожане   разводят   домашних   животных   –   собак   и   кошек,   декоративных
животных   (попугаев,   голубей,   хомячков,   аквариумных   рыбок),   в   конюшнях
ипподромов – лошадей.
Главная   особенность   экосистем   современных   городов   в   том,   что   в   них
полностью   нарушено   экологическое   равновесие.   Все   процессы   регулирования
потоков вещества и энергии человеку приходится брать на себя. Человек должен
регулировать   как   потребление   городом   энергии   и   ресурсов   –   сырья   для промышленности   и   пищи   для   людей,   так   и   количество   ядовитых   отходов,
поступающих   в   атмосферу,   воду   и   почву   в   результате   деятельности
промышленности и транспорта.
Наконец, человек определяет и размеры этих экосистем, которые в развитых
странах,   а   в   последние   годы   и   в   России,   быстро   «расползаются»   за   счет
строительства   коттеджей   в   пригородах.   Районы   низкоэтажной   застройки
уменьшают   площадь   лесов   и   сельскохозяйственных   угодий,   их   появление
сопровождается строительством  новых шоссейных дорог, что также уменьшает
долю   экосистем,   способных   производить   продукты   питания   и   осуществлять
круговорот кислорода.

file_name: городские экосистемы.docx