extracted_text:
Средства и методы силовой подготовки
обучающихся средних общеобразовательных
Методическая разработка
школ.
Руководитель: Добрышев С.А
1
Содержание.
1. Пояснительная записка……………………………………….. 2 стр.
2. Сила, как физическое качество……………………………….. 3 стр.
3. Силовая подготовка, её цели и задачи………………………...4 стр.
4. Средства развития силы………………………………………..  5 стр.
5. Методы развития силовых способностей…………………….. 6 стр.
6. Измерения физической силы…………………………………... 8 стр.
7. Средства и методы силовой подготовки характерные для
     спортивных залов СОШ………………………………………..  9 стр.
8. Влияние силовых упражнений на организм обучающихся….  12 стр.
9. Динамика результативности развития силы на примере обучающихся 34 классов……………………………………………………………….13 стр.
9. Литература……………………………………………………….  14 стр.
10. Интернет адрес публикации
www.plkras.ru/publication/metodica/gajdamancuk_1
2
1.Пояснительная записка.
В процессе физического воспитания силовой подготовке обучающихся
должно уделяться особое внимание. Так как любая физическая
деятельность связана с проявлением мышечных усилий.
Однако, данные многочисленных обследований больших контингентов
учащихся, проводимых на протяжении многих лет, свидетельствуют о
низком развитии силовых качеств юношей и девушек. Это обусловлено в
первую очередь низким научным и методическим уровнем и
несовершенством системы силовой подготовки учащихся СОШ.
Данная методическая разработка посвящена проблеме улучшения силовой
подготовленности учащихся в СОШ. В ней освещаются вопросы наиболее
доступного содержания и планирования силовой подготовки, а так же
средств и методов её развития.
В методической разработке даны средства развития силы для подготовки к
зачётам и средства характерные для спортивных залов, где нет
специального дорогого оборудования. 3
2.Сила  как физическое качество.
Под силой подразумевается способность преодолевать внешнее
сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. В
процессе выполнения трудовых действий человек может поднимать, опускать или удерживать тяжелые грузы. При этом мышцы,
обеспечивающие эти трудовые действия,  работают в различных режимах.
Режим работы мышц называется преодолевающим, если при этом,
преодолении какоголибо сопротивления, они сокращаются и
укорачиваются.
Примером может служить работа мышц при выжимании какоголибо груза.
Мышцы, противодействующие какомулибо сопротивлению,
растягиваются и удлиняются. Например, при медленном опускании груза.
Такой режим работы мышц называются уступающим.
Человек часто удерживает тяжелый груз на плечах или руках, работающие
мышцы при этом не изменяют своей длины. Такой режим работы мышц
называется статическим или изометрическим.
Силовые способности человека подразделяются на два вида:
1.Собственносиловые, которые проявляются в условиях статического
режима и медленных движений.
2.Скоростносиловые, проявляющиеся при выполнении быстрых движений
преодолевающего и уступающего характера.  Сила, которую при этом
развивает человек, называют динамической.
4
 3.Силовая подготовка, её цели и задачи.
Силовая подготовка в среднем общеобразовательном учреждении  это
специализированный педагогический процесс физического
совершенствования учащихся, направленный на укрепление здоровья, развития силы и выносливости, формирования атлетического
телосложения.
Самостоятельные занятия спортом имеют большое значение, как наиболее
эффективная форма физического воспитания. Занятия физической
культурой и спортом позволяют учащимся значительно повысить уровень
своих силовых качеств.
Цели:
 Целью силовой подготовки в СОШ, является обеспечение высокого
уровня общей силовой подготовленности учащихся необходимого для
полноценного выполнения ими сдач нормативов ГТО, в последующей
трудовой деятельности, а также всестороннего физического развития
организма.
 Целью данной методической разработки является определение наиболее
простых и разнообразных средств и методов развития силы необходимых
для подготовки к зачетам и сдачам комплексов ГТО по физической
культуре.
В условиях современной механизации и автоматизации производства
происходит вытеснение тяжелого ручного труда. Однако, в большинстве
работоспособность трудящихся зависит от уровня их силовой
подготовленности. Общая силовая подготовка составляет
фундаментальную основу специальной силовой подготовки.
Задачи:
1.Разносторонне развить мускулатуру, повысить способность к
проявлению силы в разнообразных движениях.
2. Воспитывать желание систематически заниматься силовой подготовкой
в различных условиях.
3. Обучение комплексу силовых упражнений разнообразного характера,
необходимых для выполнения зачетных нормативов.
4. Развивать силовую выносливость и скоростносиловые качества во
время выполнения упражнений.
Таким образом, силовая подготовка в СОШ должна решать задачи
всестороннего развития их силовых способностей для обеспечения
необходимого уровня максимальной силы, силовой выносливости и
скоростно силовых качеств. Улучшить силовую подготовку можно при
помощи регулярных занятий физической культурой в школе, избранным
видом спорта в спортклубах, а также самостоятельно занимаясь дома.
4. Средства развития силы.
Средствами воспитания силы мышц являются различные несложные по
структуре обще развивающие силовые упражнения, среди которых можно
5 выделить три их основных вида:
• упражнения с внешним сопротивлением;
• упражнения с преодолением веса собственного тела;
• изометрические упражнения.
а) Первые упражнения, являются наиболее эффективными для развития
силы и подразделяются на:
• упражнения с тяжестями, в том числе и на тренажёрах
• упражнения с сопротивлением партнёра. Эти упражнения оказывают
благотворное не нервноэмоциональное состояние занимающихся;
• упражнения с сопротивлением внешней среды (бег в гору, бег по
песку или снегу, бег в воде и т.д.);
+упражнения   с   сопротивлением   упругих   предметов   (прыжки   на
батуте, эспандер, резина).
б) упражнения с преодолением собственного веса широко применяются
во всех формах занятий по физическому воспитанию (подготовке). Они
подразделяются на:
гимнастические силовые упражнения (отжимание в упоре лежа, отжимание
на брусьях, подтягивание ног к перекладине и т.п.);
•
• легкоатлетические прыжковые упражнения однократные и "короткие"
прыжковые упражнения; +упражнения с преодолением препятствий (ров,
забор т.д.)
Эти упражнения являются эффективным средством базовой подготовки
спортсменов, военнослужащих и д.р. профессий.
Тренирующий эффект прыжков в глубину (ударный метод) направлен
преимущественно на развитие "абсолютной", стартовой и "взрывной" силы,
мощности усилия, а так же способности мышц к быстрому переключению
от   уступающего   к   преодолевающему   режиму   работы.   Так,   например,
преодоление   человеком   сопротивления   пружины   динамометра,
характеризуется величиной "абсолютной силы" "Относительная сила" это
сила   развиваемая   мышцей   в   расчете   на   площадь   поперечного
сечения, мышечного волокна и равна абсолютной силе на 1 кг массы (веса}
тела.
С увеличением веса тела относительная сила снижается. Для метателей,
штангистов   тяжёлого   веса   важное   значение   имеет   абсолютная   сила.   В
видах спорта, связанных с перемещением своего тела, основное значение
имеет относительная сила.
Изометрические   упражнения,   как   никакие   другие,   способствуют
одновременному   (синхронному)   напряжению   максимально   возможного
количества двигательных единиц,
6
5. Методы развития силовых способностей
По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы,
подразделяются на основные группы: общего, регионального и локального
воздействия на мышечные массивы. скоростью выполнения преодолевающих или уступающих движений;
темпом выполнения упражнений;
К   упражнениям   общего   воздействия   относятся   те,   при   выполнении
которых   в   работе   участвуют   не   менее   2/3   общего   объёма   мышц,
регионального от 1/3 до 2/3, локального менее 1/3 всех мышц.
Направленность   воздействий   силовых   упражнений   в   основном
определяется:
видом и характером упражнений;
величиной отягощения или сопротивления;
•
•
• количеством повторения упражнений;
•
•
• характером и продолжительностью интервалов отдыха между подходами.
Метод максимальных усилии, используется в основным для воспитания
силы   у   спортсмен.   При   практической   реализации   метода   обращается
внимание   на   скорость   выполнения   этих   упражнений   и   предполагается
использование   отягощении   весом   9095%   от   максимально   возможного
использовавшем   нескольких   методических,   приемов:   равномерность,
"пирамиды" и т. д.: с повторениями в одном подходе 12 при интервалах
отдыха между подходами 48 минут.
Основным методом развития силы является метод повторных усилий
повторный метод.
Важным тренировочным фактором в этом методе является количество
повторений упражнения. Метод предусматривает выполнение упражнения
в среднем темпе с отягощениями околопредельного и предельного веса.
Большое   внимание   уделяется   силовым   упражнениям,   позволяющим
избирательно воздействовать на развитие отдельных групп мышц, несущих
наибольшую нагрузку при выполнении соревновательных упражнений
Метод   изометрических.   усилий   характеризуется   максимальным
напряжением   мышц   в   статическом   режиме. При выполнении   таких,
упражнений   сила   прикладывается   к   неподвижному   предмету   и   длина
мышц не изменяется. Каждое упражнение выполняется с максимальным
напряжением мышц в течение 45 секунд по 35 раз.
"Ударный"   метод   применяется   для   развития   "амортизационной"   и
"взрывной силы" (сгибание разгибание рук в упоре лежа с отталкиванием
от пола, выпрыгивание из глубокого приседа).
Метод развития динамической силы
При   быстрых   движениях   против   относительно   небольшого
сопротивления   проявляется   скоростная   сила.   Для   развития   скоростной
силы   применяют   упражнения   с   отягощениями,   прыжковые   упражнения.
При использовании отягощении применяют два диапазона отягощении:
∙     с   весом   до   30%   от   максимального   веса   (который   может   поднять
спортсмен);
∙  с весом от 30 до70% от максимума.
Упражнения применяют повторно в различных вариациях (23 серии по
23 подхода с интервалом отдыха между подходами 34 минуты, а между
сериями  68 минут.)
Прыжковые   упражнения   в   любом   варианте   должны   выполняться   с
7 установкой на быстроту отталкивания, а не на мощность прыжка.
Метод развития силовой выносливости
Силовая выносливость  это способность длительное время проявлять
оптимальные   мышечные   усилия. От уровня   развития   силовой
выносливости   зависит   успешность   двигательной   деятельности.   Силовая
выносливость  сложное, комплексное физическое качество, определяется
уровнем   развития   вегетативных   систем,   обеспечивающих   кислородный
режим, и состоянием нервномышечного аппарата.
Силовая   выносливость   у   гимнастов,   боксёров,   пловцов,   борцов   и
бегунов   различна.   Ocновной   метод   развития   силовой   выносливости   –
метод повторных усилий.
Правильно   организованные   занятия   по   развитию   силы   благотворно
влияют на здоровье и физическое развитие не только взрослых мужчин, но
и подростков, девушек и женщин, пожилых людей. Мифы о вреде силовых
упражнений для них совершенно не обоснованы. Вред может быть нанесен
лишь сверхмерными, неправильно спланированными нагрузками. Главный
стимул роста силы у мужчин является тестостерон  мужской половой
гормон (особенно в период полового созревания в 1315 лет), у девочек 11
13 лет (в период усиления полового созревания)  положительно влияет на
развитие силы.
Методики развития силы у мужчин и женщин совпадает в общих чертах,
но уровень силы женщин составляет 6070% от мужской.
Особенности силовой подготовки женщин связаны с физиологическими
особенностями организма и объективными различиями между мужчиной и
женщиной:
• женщины в среднем меньше и легче мужчин;
•
гормональная структура женского организма ограничивает рост мышечной
массы;
• доля мышц в общей массе тела 3035%;
• центр массы тела находится ниже у женщин, поэтому у них более длинное
туловище и более короткие ноги;
• у женщин характерным является увеличение жировых отложений на
бёдрах и ягодицах ("груша"), у мужчин на животе ("яблоко");
• женщины имеют более высокий болевой порог ("терпеливы")
Силовая   тренировка   улучшает   здоровье,   укрепляет   мышцы   и   связки
тазового дна, улучшает фигуру.
Силовые   возможности   человека   тесно   связаны   с   его   возрастом.
Абсолютная сила основных мышечных групп увеличивается от рождения
до   2030   лет,   а   затем   постепенно   начинает   снижаться.   Показатели
относительной   силы   достигают   максимума   уже   в   1314   лет,   и
устанавливается на внешнем уровне к 1718 годам.
6. Измерение физической силы.
Физическая сила измеряется
8 • Количестве повторений, какоголибо упражнения (подтягивания на
перекладине максимальное количество раз); массе поднимаемого
груза на количество раз (поднимание гири определенного веса на
количество раз).
• Массе груза, поднятого один раз. Например, приседание с
максимальным весом штанги.
• Количестве повторений за определенное время (поднимание
туловища, лежа на спине за 30 секунд на количество раз).
• Силомером  кистевой силомер показывает уровень мышц сгибателей
кисти).
• Длительность выполнения упражнений в статическом положении
(вис на перекладине на согнутых руках максимально длительное
время).
7 . Средства и методы силовой подготовки, характерные для
9 спортзалов СОШ.
Основными средствами силовой подготовки является специальные
упражнения на разные группы мышц. При составлении методической
разработки были проанализированы литературные источники, а также
учитывался опыт работы с учащимися.
Учащиеся на уроках по физическому воспитанию сдают зачеты и экзамены
по следующим силовым видам:
• Подтягивание в висе на перекладине.
• Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу.
• Сгибание, разгибание туловища лежа на спине руки скрестно,
ладони на плечах.
• Прыжок в длину с места.
Из каждого этого вида составлены упражнения характерные для этой
группы мышц.
1. Подтягивание в висе на перекладине (упражнение для развития силы
мышц рук и спины). Виды подтягиваний:
 подтягивание средним хватом,
 подтягивание узким хватом,
 подтягивание рывком,
 подтягивание на одной руке,
 подтягивание широким хватом до касания затылком,
 подтягивание на низкой перекладине,
 выход силой в висе на перекладине,
 вис на согнутых руках.
2. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (упражнение для развития силы
мышц  рук и плечевого пояса). Виды сгибаний и разгибаний:
 сгибание, разгибание рук на ладонях,
 сгибание, разгибание рук на кончиках пальцев,
 сгибание, разгибание рук на кулаках,
 сгибание, разгибание рук с хлопком,
 сгибание, разгибание рук в упоре на параллельных брусьях,
 сгибание, разгибание в упоре лежа на одной руке,
сгибание, разгибание в упоре стоя на руках, ноги опираются о стенку.
3. Поднимание и опускание туловища, лежа на спине, ноги закреплены
10 (упражнение для силы мышц брюшного пресса). Виды упражнений для
развития силы мышц брюшного пресса:
 поднимание и опускание туловища, лежа на спине, ноги закреплены под
первой рейкой гимнастической стенки.
 поднимание и опускание туловища, лежа на спине, ноги закреплены под
третьей рейкой гимнастической стенки.
 поднимание и опускание туловища, сидя на скамейки, ноги закреплены.
 поднимание и опускание туловища, лежа на спине, ноги закреплены,
выполнить на скорость.
 лёжа на спине, руки вытянуты вверх, ноги вместе, одновременное
поднимание и опускание рук, туловища и ног.
 сидя на полу, в упоре сзади, поднимание и опускание прямых ног.
 сидя на полу, поднимание и опускание прямых ног с набивным мячом,
зажатым между стоп.
 поднимание и опускание туловища, сидя на скамейке, ноги закреплены, за
головой двумя руками удерживать набивной мяч.
4. Прыжок в длину с места (упражнение для развития силы мышц ног).
Упражнения для мышц ног:
   приседание на двух ногах,
   приседание на одной ноге, рукой держаться за стенку,
   ходьба в полуприседе,
   ходьба в полном приседе,
   прыжки вверх, из положения полного приседа,
   прыжки вперед из положения полного приседа,
   прыжки через скамейку,
   прыжки через скакалку,
   приседания на двух ногах, с отягощением на плечах (набивным мячом,
железным блином от штанги).
  Эти упражнения можно совмещать, т.е. выбрать из каждого вида по два
три и составить комплекс.
 Комплекс упражнений (для юношей).
1. Подтягивание на перекладине средним хватом 6 раз.

                                                            11
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кончиках пальцев10 раз. 3. Поднимание. опускание туловища, лежа на спине, ноги закреплены под
третьей рейкой гимнастической стенки 15 раз.
4. Приседание на двух ногах 15 раз.
5. Подтягивание на перекладине широким хватом до касания затылком 5
раз.
6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках 10 раз.
7. Сидя на полу, руки в упоре сзади, поднимание и опускание прямых ног
20 раз.
8. Прыжки вверх из положения полного приседа15 раз.
Комплекс упражнений (для девушек).
1. Подтягивание на низкой перекладине 12 раз.
2. Сгибание, разгибание рук, в упоре лежа от гимнастической скамейки 10
раз.
3. Поднимание, опускание туловища, лежа на спине, ладони за головой,
ноги закреплены под первой рейкой гимнастической стенки 15 раз.
4. Прыжки через скакалку30 секунд.
5. Подтягивание на перекладине в упоре стоя, ноги опираются о рейку
гимнастической стенки20 раз.
6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях от пола8 раз.
7. Сидя на полу, руки в упоре сзади, поднимание и опускание прямых ног
20 раз.
8. Прыжки через скамейку30 секунд.
Количество повторов зависит от сложности упражнения и уровня
физической подготовленности учащихся. В этом комплексе взяты по два
упражнения от каждого вида, но можно взять и по три, но при этом,
значительно увеличится физическая нагрузка.
 Во всех этих средствах развития силы использовался метод повторных
усилий.
Комплекс упражнений можно выполнять как в начале, так и в конце
основной части занятия и составляет в целом 1012 минут.
Если заниматься самостоятельно, то перед упражнениями необходимо
провести разминку, а после их завершения выполнить растяжку и
расслабить мышцы.
Их хорошо сочетать с другими видами физических качеств: ловкости,
выносливости, гибкости и быстроты. Нагрузку необходимо подбирать в
связи с возрастом, полом, силовыми способностями и здоровьем учащихся,
используя принципы педагогического обучения: доступности,
систематичности, от простого к сложному.
Только целенаправленные и систематические занятия силовыми
упражнениями с учетом самоконтроля и медицинского обследования
приведут к желаемому результату. 8. Динамика результативности развития силы на примере
обучающихся 34 классов.
12
Разница
между
результ
атами.
Прыжок в
длину с места
(см.)
Разница
между
результатами
.
Упражне
ния.
Фамилия,
имя
Бабиков
Андрей
Удовиченк
о Никита
Селезнёв
Игорь
Скрипник
Андрей
Соболева
Настя
Сгибание и
разгибание
рук в упоре
лёжа на кол
во раз.

       дата
8.09.
2016
17.11.
2016
25
23
28
21
17
30
26
32
24
19
+5
+3
+4
+3
+2
Подъём
туловища
лёжа на
спине на кол
во раз за 30
сек.
     дата
8.09.
2016
17.11.
2016
24
26
24
27
26
27
28
25
28
28
Разница
между
результа
тами.
+3
+2
+1
+1
+2

      дата
8.09.
2016
170
17.11.
2016
185
+15
165
170
+5
175
195
160
170
+20
+20
140
147
+7
Из таблицы видно, что обучающиеся прибавили в силовой подготовке. Они
выполняли эти упражнения, которые входили в силовой комплекс, на
каждом уроке, от 7до 10 минут. 13
9. Влияние силовых упражнений на организм обучающихся.
  Силовые упражнения воздействуют на все органы и системы организма,
вызывая в них морфологические и функциональные изменения. Скелетная
мускулатура гипертрофируется. Изменяется и костная ткань.
Совершенствуются функции нервно мышечного аппарата. Сердечная
мышца приспосабливается к трудным условиям кровообращения во время
значительного мышечного напряжения. Так минутный и систолический
объем сердца во время подъема тяжести возрастает в полтора –два раза,
достигает 1518 л. Ударный объем сердца почти не изменяется, так как
приток крови ограничен в связи с повышением давления в грудной
полости.
После окончания силового упражнения резко увеличивается минутный
объем сердца до 30 л и ударный до 150 мл. Отмечаются функциональные
изменения и во всем аппарате кровообращения и дыхания. Получить
представление о функциональном состоянии занимающегося можно
используя простейшие объективные данные –пульс и артериальное
давление. Они помогут так же строить занятие, предупреждать травмы,
избегать перетренировки. Перед занятием рефлекторно повышается обмен
веществ, усиливается функции кровообращения и дыхания. Организм
настраивается на предстоящую мышечную работу. После выполнения
силового упражнения с усилием 7080% от максимального в первую
минуту пульс учащается 140160 ударов, а после максимального усилия до
200 ударов в минуту. Максимальное артериальное давление может
достигнуть 150200 мм.рт.ст., минимальное остается на прежнем уровне
или снижается, но иногда и повышается. Пульс и артериальное давление
после обычных занятий физической культуры восстанавливается до
нормальной величины за 515 минут. Это типичная нормальная реакция
сердечно  сосудистой системы на тренировочную нагрузку. Занимающиеся
силовыми упражнениями должны знать, как нужно правильно дышать при
выполнении их. Глубина и частота дыхания должны соответствовать
потребностям организма в данный момент. Разминка, проводимая перед
силовой нагрузкой, подготовит к работе весь организм. Во время работы
дыхание естественное, темп дыхания соответствует характеру
упражнения. Вдох выполняется перед одолением сопротивления. Выдох
после или вовремя его. Организм сам находит нужный ритм дыхания, в
зависимости от потребности в кислороде, выделения угольной кислоты и
ритма движения. С дыханием тесно связано с натуживанием, которое
положительно воздействует на силу скелетной мускулатуры. Натуживание
 это явление, возникающие перед и во время всякой деятельности,
связанное с большим напряжение мышц. Оно характеризуется
повышенным давление в брюшной и грудной полости. Происходит оно в следствие задержки дыхания на вдохе, когда мышцы живота и грудной
клетки сильно напрягаются, а так как воздух из грудной полости не может
выйти, то давление становится положительным. Увеличение силы
скелетной мускулатуры происходит рефлекторно.
 В результате занятий силовыми упражнениями в организме учащихся
значительно улучшаются функции всех органов и систем, что
положительно сказывается на общем состоянии умственного и
физического труда и здоровья в целом.
14
9. Литература.
1.И.В. Сухонский  «Силовая подготовка учащихся ПТУ, допризывного
возраста»  М.Фис 2003г.
2. А.Н. Воробьев, Ю.К. Срокин «Анатомия силы»  М.ФиС 2009г.
3. В.М. Зациорский  « Физические качества спортсмена» М. ФиС  2013г.
4. В.П. Филин «Воспитание физических качеств у юных спортсменов»
М .ФиС  2014.г.
5.  В.К.  Петров «Сила нужна всем» М. ФиС 2014г.
6.Т.И. Степанов,  Е.А. Флеровский «Ты можешь стать сильным»
упражнения    с гантелями и резиной. М. ФиС 2012г.
7.М.Л. Укран ,  В.М. Смолевский , А.М. Шлемин « атлетическая
гимнастика» М. ФиС 2014г.
8. «Физическое воспитание в профессионально техническом училище» М.
Высшая школа  1996г.
9. М.С. Шолих« Круговая тренировка » М.Фис 2009г.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: Методическая разработка Средства и методы силовой подготовки обучающихся средних общеобразовательных школ.


extracted_text:
Совершенствование  методической подготовки « Юного инструктора
по  лыжному  спорту».

        Одной   из   наиболее   важных   задач   российского   образования   на
сегодняшний день является введение элементов самоуправления на уроке,
в том числе и на уроке  физической культуры. В методической разработке
содержится материал для целенаправленной подготовки старшеклассников
к  проведению урока по лыжной подготовке в младшем или в своем классе.
        На   сегодняшний   день       в     передовых   школах,   где   готовят   «Юных
инструкторов» при совместном проведении урока с учителем физической
культуры,  первые испытывают определённые трудности. К ним относится:
1.Неумение выделить  главную информацию из методической литературы
для проведения урока.
2.Недостаточный опыт в подборе средств,   для решения частных задач на
различных этапах обучения.
3.Слабое знание лыжной терминологии.
4.Неумение   грамотно   и   рационально   исправлять   ошибки   у   учеников
младших классов.
5.   Не   всегда   способны   проводить   детальный   и   качественный   анализ   и
самоанализ урока и т.д.

      Для   решения   данных   проблем,   автором   была   поставлена   цель:
повышение   уровня   методической   подготовленности   «Юных
инструкторов»   на   занятиях   лыжным   спортом   с   методикой
преподавания.

взаимосвязанные задачи:
1.Учить понятию «Цикл хода»
  Для   достижения   данной   цели   были   решены   следующие 2.Учить     выделять главные требования к работе рук, ног и туловища в
технике изучаемого способа передвижения на лыжах.
3.Учить   создавать   представление   о   технике   изучаемого   способа
передвижения на лыжах.
4.Учить методике обучения способов передвижения на лыжах.
5.Учить анализу и самоанализу на уроке лыжной подготовке.
          Новизна   работы  заключается   в   выработке   автором   собственной
системы,   созданной   для   повышения   методической   подготовленности
«Юного инструктора».
Результативность работы.
Семилетний     опыт   работы   и   хорошие   качественные   уроки,     показанные
«Юными   инструкторами»  при     совместном   проведении     уроков   лыжной
  с   учителем   в   более   младших   классах,   доказывают
подготовки
эффективность данной подготовки.
1 задача.  Учить понятию «Цикл хода».
1.1.Дать определение понятию «Цикл хода».

  Цикл   –   это   целостное   двигательное   действие   многократно
повторяющееся.
1.2.Привести примеры из различных циклических видов спорта (плавание,
велоспорт, гребля, ходьба, бег).
1.3.Охарактеризовать   одновременную   и   попеременную   работу   рук,
выполнение скользящих шагов в цикле хода.
1.4.Объяснить на примере одновременного бесшажного хода состав цикла
  Цикл   одновременного   бесшажного   хода   состоит   из
движения.
одновременного отталкивания палками и свободного скольжения на двух
лыжах.
1.5.Учитель   имитирует   один   из   лыжных   ходов,   «Юные   инструкторы»
пытаются определить, из чего состоит цикл хода. 1.6.   «Юные   инструкторы»   самостоятельно   находят   в   учебнике   и
выписывают в тетрадь состав цикла движения перечисленных ходов.
1.7. Опросить по изученному материалу.
1.8. «Юные инструкторы» показывают все перечисленные лыжные ходы на
лыжне и объясняет, из чего состоит цикл каждого упражнения.
1.9.Включить данный вопрос в экзаменационный материал для получения
старшеклассниками   удостоверения   «Юный   инструктор   по   лыжному
спорту»
2 задача. Учить  «Юного инструктора»  выделять требования к работе
рук,   ног,   туловища   в   технике   изучаемого   способа   передвижения   на
лыжах.
2.1.Объяснить назначение методических указаний (для объяснения техники
младшим школьникам  и исправления ошибок в ходе выполнения учеником
упражнения).
2.2.Дать образец на примере одновременного бесшажного хода.
       Требования к работе рук:
 в момент завершения отталкивания руки с палками составляют одну
прямую;
  в   момент   выноса   палок   кольцами   к   себе,   руки   чуть   согнуты   в

локтевых суставах;
 постановка палок на снег под острым углом;

 одновременное отталкивание палками с последующим разгибанием
рук в локтевых суставах;
 в   момент   отталкивания   кисти   рук   проходят   на   уровне   локтевых
суставов.
     Требования к работе туловища:
 в   момент   завершения   отталкивания   палками   туловище   наклонено
вперёд под углом 10градусов;
 плавное выпрямление туловища при выносе палок вперёд. 
 активный наклон туловища в момент отталкивания палками.
    Требования к работе ног:
 в момент завершения отталкивания палками ноги слегка согнуты в
коленных суставах, О.Ц. Т. – на пятках;
 в момент  выноса  палок   ноги  выпрямляются  в коленных суставах,
О.Ц.Т. на пятках;
2.3. Работа с учебником.  «Юные инструкторы» самостоятельно выделяют
требования к работе рук, ног и туловища в технике изучаемого способа
передвижения на лыжах. Учитель проверяет и оценивает сделанную ими
работу.
2.4.Использование «Юными инструкторами» наработанного материала при
оформлении конспекта урока и в учебной практике по лыжной подготовке.
2.5.Включение данного вопроса в экзаменационный материал для получения
старшеклассниками   удостоверения   «Юный   инструктор   по   лыжному
спорту»
3   задача.   Учить   «Юных   инструкторов»  создавать   представление   о
технике изучаемого способа передвижения на лыжах.
3.1.Указать   цель,   средства,   и   значение   этапа   ознакомления   в   структуре
процесса обучения.
3.2.Дать лекцию – беседу на тему «Терминология в лыжном спорте».
3.3.Учить «Юных инструкторов»  выделять главное в  технике изучаемого
способа передвижения на лыжах.
           Дать образец краткого анализа техники одновременного бесшажного
хода.
           Одновременный бесшажный ход применяется под уклон. Цикл хода
состоит   из   одновременного   отталкивания   палками   и   свободного
скольжения на двух лыжах.
И.п.   –   свободное   скольжение   на   двух   лыжах,   завершение   отталкивания
палками. Выпрямляя туловище, вынос палок кольцами к себе, постановка их под острым углом. Одновременное отталкивание палками в сочетании с
активным наклоном туловища, кисти рук проходят на уровне колен в и.п.
3.4. «Юные инструкторы» из учебника по лыжной подготовке с методикой
преподавания выделяют главное в предоставленном способе передвижения
с  целью из полного анализа техники  сделать краткий анализ.
3.5. Учитель на лыжне показывает, как создать представление о технике
изучаемого способа передвижения на лыжах.
       Схема создания представления:
 назвать упражнение и указать где оно применяется;
описать упражнение в сочетании с имитацией показа;
 дать опробовать.
3.7. «Юные инструктора» получают домашнее задание для подготовки к
самостоятельной работе (для взаимообучения в парах).
3.8. «Юные инструктора» в парах учатся создавать представление о технике
заданного   способа   передвижения   на   лыжах,   учитель   анализирует   и
оценивает учащихся.
3.9.   Включение   данного   материала       в   экзаменационные   вопросы   для
получения   старшеклассниками   удостоверения   «Юный   инструктор   по
лыжному спорту»
4 задача. Учить методике обучения способов передвижения на лыжах.
 4.1. Дать лекцию и провести собеседование по теме «Основы обучения в
лыжном спорте».
                                         План.
А) Принципы обучения в лыжном спорте.
Б) Методы обучения в лыжном спорте.
В)   Структура   процесса   обучения   (этапы   обучения   двигательному
действию).
Г) Дать образец методики обучения одновременного бесшажного хода.
Этап ознакомления с упражнением:
  назвать упражнение, указать, где применяется способ передвижения;   указать из чего состоит цикл хода;
  показать в целом на лыжне;
  кратко объяснить технику в сочетании с имитацией показа;
  дать опробовать на учебном круге.
Этап разучивания упражнения:

имитация   одновременного   бесшажного   хода   (обозначать
отталкивание   палками);
   выполнение   хода   по   разделению   на   два   счёта   (отталкиваться
палками);
  передвижение данным ходом под уклон 35 градусов.
Этап закрепления упражнения.
   передвижение   одновременным   бесшажным   ходом   под   уклон   13
градуса или на равнине со средней скоростью;
  тоже с изменением скорости, медленно – быстро;
  тоже на лучшую технику;
   передвижение   одновременным   бесшажным   ходом   на   равнине   от
флажка до флажка на наименьшее количество отталкиваний палками.
Этап совершенствования.
  использование одновременного бесшажного хода в подвижных играх
и эстафетах на лыжах;
   передвижение   одновременным   бесшажным   ходом   на   учебно
тренировочной трассе;
  передвижение данным ходом на максимальной скорости;
   применение   одновременного   бесшажного   хода   на   контрольных
тренировках и соревнованиях.
4.2.Работа с учебными карточками.
         В карточке предложены средства обучения определённому способу
передвижения на лыжах, но в неправильной последовательности. «Юному инструктору»   необходимо   восстановить   правильную   последовательность
обучения упражнению и выделить этапы.
4.3.   На   практических   занятиях   учитель,   обучая   определённому   способу
передвижения   на   лыжах,   просит   «Юных   инструкторов»   самостоятельно
выделить этапы обучения.
4.4.Перед   самостоятельной   работой   (взаимообучение   в   парах)   «Юные
инструктора» получают домашнее задание – повторить методику обучения
изучаемого упражнения.
4.5. Взаимообучение в парах. Учитель даёт задание для каждого «Юного
инструктора»,   обучение   упражнению   на   различных   этапах   обучения,   но
одному и тому же способу передвижения.  Педагог анализирует, оценивает
действия старшеклассников и даёт им необходимые рекомендации.
 Образец постановки задач на каждом этапе обучения:
 ознакомить с техникой торможения плугом;
  учить технике торможения плугом;
  закрепить технику торможения плугом;
  совершенствовать технику торможения плугом;
  оценить технику торможения плугом.
4.6. Проведение учебной практики подвижной игры на лыжах в младших
классах.
4.7. Проведение учебной практики части урока в младших классах
4.7.Проведение   учебной   практики   урока   по   лыжной   подготовке   по
программе 1 5 класса.
4.8. Включение различны заданий по методике обучения в экзаменационные
вопросы для получения ими удостоверения «Юный инструктор по лыжному
спорту»
5 задача учить Юных инструкторов» анализу и самоанализу на уроке. 5.1.В   системе   использовать   на   уроке   лыжной   подготовки   у   «Юных
инструкторов»: самоконтроль, самооценку, самоанализ.
5.2.Каждому «Юному инструктору»: при взаимообучении даётся задание
проанализировать только один из пунктов всего анализа урока.  Например,
один анализирует только владение методикой обучения у партнёра, второй
следит за правильной терминологией, третий за способностью правильно
исправлять   ошибки  и.д.  Пред  этим  каждый   проводящий   делает   краткий
самоанализ.
5.3.Анализ и самоанализ «Юного инструктора»: после  проведения учебной
практики, подвижной игры на лыжах в младших классах.
5.4. Тоже после учебной практики части урока.
5.5.Тоже   после   учебной   практики   урока   по   лыжной   подготовке   по
программе 15 класса.
5.6.  Включение   материала   по   анализу   и   самоанализу   в   экзаменационные
вопросы   для   получения   удостоверения   «Юный   инструктор   по   лыжному
спорту» Методическая разработка
  на тему:
методической подготовки
 «Совершенствование
Юного инструктора по
лыжному спорту»
Автор: Добрышев С.А
учитель физической культуры
МОУ СОШ №20


extracted_text:
Задание 27 «Задача по цитологии»
 «Биоситез белка»
1. Антикодоны тРНК поступают к рибосомам в следующей последовательности нуклеотидов УЦГ,
ЦГА, ААУ, ЦЦЦ. Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, последовательность нуклеоти-
дов на ДНК, кодирующих определенный белок и последовательность аминокислот во фрагменте моле-
кулы синтезируемого белка, используя таблицу генетического кода:

Генетический код (иРНК)

Первое
основание
Второе основание
Тре-
тье
осно-
вание
У
Ф
е
н
Ф
е
н
Л
е
й
Л
е
й
Л
е
й
Л
е
й
Л
е
й
Л
е
й
И
л
е
И
л
е
И
л
е
М
е
т
В
а
л
Ц
С
е
р
С
е
р
С
е
р
С
е
р
П
р
о
П
р
о
П
р
о
П
р
о
Т
р
е
Т
р
е
Т
р
е
Т
р
е
А
л
а
А
Т
и
р
Т
и
р
—
—
Г
и
с
Г
и
с
Г
л
н
Г
л
н
А
с
н
А
с
н
Л
и
з
Л
и
з
А
с
п
Г
Ц
и
с
Ц
и
с
—
Т
р
и
А
р
г
А
р
г
А
р
г
А
р
г
С
е
р
С
е
р
А
р
г
А
р
г
Г
л
и
У
Ц
А
Г
У
Ц
А
Г
У
Ц
А
Г
У
Ц
А
У
Ц
А
Г В
а
л
В
а
л
В
а
л
А
л
а
А
л
а
А
л
а
А
с
п
Г
л
у
Г
л
у
Г
л
и
Г
л
и
Г
л
и
Г
2.Последовательность аминокислот во фрагменте молекулы белка следующая: ФЕНГЛУМЕТ.
Определите, пользуясь таблицей генетического кода, возможные триплеты ДНК, которые кодиру
ют этот фрагмент белка.
3.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент молекулы ДНК, на кото
ром синтезируется участок тРНК, имеет следующую последовательность нуклеотидов ТТГГАА
АААЦГГАЦТ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК который синтезиру
ется на данном фрагменте. Какой кодон иРНК будет соответствовать центральному антикодону
этой тРНК? Какая аминокислота будет транспортироваться этой тРНК? Ответ поясните. Для ре
шения задания используйте таблицу генетического кода.
4.В процессе трансляции участвовало 30 молекул тРНК. Определите число аминокислот, входя
щих в состав синтезируемого белка, а также число триплетов и нуклеотидов в гене, который коди
рует этот белок.
5.Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны тРНК и аминокислотную
последовательность соответствующего фрагмента молекулы белка (используя таблицу генетиче
ского кода), если фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклеотидов: ГТ
ГЦЦГТЦАААА.
6.Одна из цепей ДНК имеет последовательность нуклеотидов: ЦАТГГЦТГТ–ТЦЦ–ГТЦ.  Объяс
ните, как изменится структура молекулы белка, если произойдет удвоение четвертого триплета
нуклеотидов в цепи ДНК?
7.В биосинтезе полипептида участвуют молекулы тРНК с антикодонами УГА, АУГ, АГУ, ГГЦ,
ААУ. Определите нуклеотидную последовательность участка каждой цепи молекулы ДНК, кото
рый несет информацию о синтезируемом полипептиде, и число нуклеотидов, содержащих аденин
(А), гуанин (Г), тимин (Т), цитозин (Ц) в двухцепочечной молекуле ДНК. Ответ поясните.
8.В биосинтезе белка участвовали тРНК с антикодонами: УУА, ГГЦ, ЦГЦ, АУУ, ЦГУ. Определи
те нуклеотидную последовательность участка каждой цепи молекулы ДНК, который несет инфор
мацию о синтезируемом полипептиде, и число нуклеотидов, содержащих аденин, гуанин, тимин,
цитозин в двухцепочечной молекуле ДНК.
9.В пробирку поместили рибосомы из разных клеток, весь набор аминокислот и одинаковые моле
кулы иРНК и тРНК, создали все условия для синтеза белка. Почему в пробирке будет синтезиро
ваться один вид белка на разных рибосомах?
10.Определите:последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и
аминокислотную последовательность соответствующего фрагмента молекулы белка (используя
таблицу генетического кода), если фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклео-
тидов: ГТГТАТГГААГТ.
11.Фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклеотидов: ТАЦЦЦТЦАЦТТГ.
Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и ами нокислотную последовательность соответствующего фрагмента молекулы белка, используя табли
цу генетического кода.
12.Фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклеотидов: ТТАЦАГГТТТАТ.
Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и ами
нокислотную последовательность соответствующего фрагмента молекулы белка, используя табли
цу генетического кода.
13.Белок состоит из 100 аминокислот. Установите, во сколько раз молекулярная масса участка
гена, кодирующего данный белок, превышает молекулярную массу белка, если средняя молекуляр
ная масса аминокислоты – 110, а нуклеотида — 300. Ответ поясните.
14.В процессе трансляции участвовало 30 молекул тРНК. Определите число аминокислот, входя
щих в состав синтезируемого белка, а также число триплетов и нуклеотидов в гене, который коди
рует этот белок.
15.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент молекулы ДНК, на ко
тором синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность
нуклеотидов АТАГЦТГААЦГГАЦТ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК,
который синтезируется на данном фрагменте, и аминокислоту, которую будет переносить эта
тРНК в процессе биосинтеза белка, если третий триплет соответствует антикодону тРНК. Ответ
поясните. Для решения задачи используйте таблицу генетического кода.
16.Участок молекулы ДНК имеет следующий состав: — ГАТГААТАГТГЦТТЦ. Пере
числите не менее 3 последствий, к которым может привести случайная замена седьмого нуклеоти
да тимина на цитозин (Ц).
17.Фрагмент цепи ДНК имеет последовательность нуклеотидов ГТГТАТГГААГТ. Определите последова-
тельность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и последовательность аминокис-
лот во фрагменте молекулы белка, используя таблицу генетического кода.
18.Фрагмент рибосомного гена имеет последовательность АТТГЦЦГАТТАЦЦАААГТАЦЦААТ.
Какова будет последовательность РНК, кодируемая этим участком? К какому классу РНК она
будет относиться? Какова будет её функция?
19.Фрагмент рибосомного гена имеет последовательность ЦЦЦТАТГТАТТАЦГГААГАГГЦАТТ.
Какова будет последовательность РНК, кодируемая этим участком? К какому классу РНК она
будет относиться? Какова будет её функция?
20.Участок молекулы ДНК имеет следующий состав: ГАТГААТАГТГЦТТЦ. Перечис
лите не менее 3х последствий, к которым может привести случайная замена седьмого нуклеотида
тимина на цитозин (Ц).
 21.Даны антикодоны тРНК. Используя таблицу генетического кода, определите последователь
ность аминокислот во фрагменте молекулы белка, кодоны иРНК и триплеты во фрагменте гена,
кодирующего этот белок. Антикодоны тРНК: ГАА, ГЦА, ААА, АЦЦ.
22.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент цепи ДНК, на которой
синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность нуклеоти
дов: ТЦЦГЦАТАЦГАТАГГ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК, кото
рый синтезируется на данном фрагменте, и аминокислоту, которую будет переносить эта тРНК в
процессе биосинтеза белка, если третий триплет является антикодоном тРНК. Ответ поясните.
Для решения задания используйте таблицу генетического кода.
23.ИРНК состоит из 156 нуклеотидов. Определите число аминокислот, входящих в кодируемый
ею белок, число молекул тРНК, участвующих в процессе биосинтеза этого белка, и количество
триплетов в гене, кодирующем первичную структуру белка. Объясните полученные результаты. 24.В результате мутации во фрагменте молекулы белка аминокислота треонин (тре) заменилась на глу-
тамин (глн). Определите аминокислотный состав фрагмента молекулы нормального и мутированного
белка и фрагмент мутированной иРНК, если в норме иРНК имеет последовательность: ГУЦАЦАГЦГАУЦА-
АУ. Ответ поясните. Для решения задания используйте таблицу генетического кода.

25.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент цепи ДНК, на которой
синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность нуклеоти
дов: АЦГГТААТТГЦТАТЦ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК, кото
рый синтезируется на данном фрагменте, и аминокислоту, которую будет переносить эта тРНК в
процессе биосинтеза белка, если третий триплет соответствует антикодону тРНК. Ответ поясните.
Для решения задания используйте таблицу генетического кода.

26.В результате мутации во фрагменте молекулы белка аминокислота фенилаланин (фен) замени
лась на лизин (лиз). Определите аминокислотный состав фрагмента молекулы нормального и мути
рованного белка и фрагмент мутированной иРНК, если в норме иРНК имеет последовательность:
ЦУЦГЦААЦГУУЦААУ. Ответ поясните. Для решения задания используйте таблицу генетическо
го кода.
27.В биосинтезе полипептида участвуют молекулы тРНК с антикодонами УАЦ, УУУ, ГЦЦ, ЦАА в
данной последовательности. Определите соответствующую последовательность нуклеотидов на
иРНК, ДНК и последовательность аминокислот во фрагменте молекулы белка, используя таблицу
генетического кода.
28.В биосинтезе фрагмента молекулы белка участвовали последовательно молекулы тРНК с анти
кодонами АЦЦ, ГУЦ, УГА, ЦЦА, ААА. Определите аминокислотную последовательность синтези
руемого фрагмента молекулы белка и нуклеотидную последовательность участка двухцепочечной
молекулы ДНК, в которой закодирована информация о первичной структуре фрагмента белка.
Объясните последовательность Ваших действий. Для решения задачи используйте таблицу генети
ческого кода.
29.В биосинтезе фрагмента молекулы белка участвовали последовательно молекулы тРНК с анти
кодонами ААГ, ААУ, ГГА, УАА, ЦАА. Определите аминокислотную последовательность синтези
руемого фрагмента молекулы белка и нуклеотидную последовательность участка двухцепочечной
молекулы ДНК, в которой закодирована информация о первичной структуре фрагмента белка.
Объясните последовательность ваших действий. Для решения задачи используйте таблицу генети
ческого кода.
30.В биосинтезе фрагмента молекулы белка участвовали последовательно молекулы тРНК с анти
кодонами АГЦ, АЦЦ, ГУА, ЦУА, ЦГА. Определите аминокислотную последовательность синтези
руемого фрагмента молекулы белка и нуклеотидную последовательность участка двухцепочечной
молекулы ДНК, в которой закодирована информация о первичной структуре фрагмента белка.
Объясните последовательность ваших действий. Для решения задачи используйте таблицу генети
ческого кода.

31.Дан фрагмент двухцепочечной молекулы ДНК. Воспользовавшись таблицей генетического кода,
определите, какие фрагменты белковых молекул могут кодироваться кодируемой этим участком
ДНК. Укажите не менее трёх этапов данного процесса. Ответ докажите.
 ДНК    ААА – ТТТ – ГГГ – ЦЦЦ

32.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент цепи ДНК, на которой
синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность нуклеоти
дов: ТГЦЦЦАТТЦГТТАЦГ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК, кото
рый синтезируется на данном фрагменте, и аминокислоту, которую будет переносить эта тРНК в
      ТТТ  – ААА  – ЦЦЦ  – ГГГ процессе биосинтеза белка, если третий триплет соответствует антикодону тРНК. Ответ поясните.
Для решения задания используйте таблицу генетического кода.
33.Фрагмент цепи иРНК имеет последовательность нуклеотидов: ЦГАГУАУГЦУГГ. Определите
последовательность нуклеотидов на одной цепи молекулы ДНК, антикодоны тРНК и последова
тельность аминокислот, которая соответствует данному фрагменту гена, используя таблицу гене
тического кода.

34.Фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклеотидов:

ТТА ГАА ТАТ ЦАГ ГАЦ

Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и по-
следовательность   аминокислот   во   фрагменте  молекулы   белка,   кодируемом  указанным   фрагментом
ДНК, используя таблицу генетического кода
35.Фрагмент цепи ДНК имеет следующую последовательность нуклеотидов:
ТТА ГАА ТАТ ЦАГ ГАЦ
Определите последовательность нуклеотидов на иРНК, антикодоны соответствующих тРНК и
последовательность аминокислот во фрагменте молекулы белка, кодируемом указанным фраг
ментом ДНК, используя таблицу генетического кода.
36.Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНКматрице. Фрагмент молекулы ДНК, на ко
торой синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность нук
леотидов: ЦГТГГГГЦТАГГ ЦТГ. Какую аминокислоту будет переносить тРНК, синтезируемая
на этом фрагменте ДНК, если её третий триплет соответствует антикодону? Ответ поясните. Для
решения используйте таблицу генетического кода.
37.Фрагмент цепи ДНК имеет последовательность нуклеотидов ТТТАГЦТГТЦГГААГ. В результа
те произошедшей мутации в третьем триплете третий нуклеотид заменён на нуклеотид А. Опреде
лите последовательность нуклеотидов на иРНК по исходному фрагменту цепи ДНК и
изменённому. Объясните, что произойдёт с фрагментом молекулы белка и его свойствами после
возникшей мутации ДНК. Для решения используйте таблицу генетического кода.
38.Генетический аппарат вируса представлен молекулой РНК, фрагмент которой имеет следую
щую нуклеотидную последовательность: ГУГАААГАУЦАУГЦГУГГ. Определите нуклеотидную
последовательность двуцепочной молекулы ДНК, которая синтезируется в результате обратной
транскрипции на РНК вируса. Установите последовательность нуклеотидов в иРНК и аминокислот
во фрагменте белка вируса, которая закодирована в найденном фрагменте молекулы ДНК. Матри
цей для синтеза иРНК, на которой идёт синтез вирусного белка, является вторая цепь двуцепочной
ДНК. Для решения задачи используйте таблицу генетического кода.
39.Фрагмент цепи ДНК имеет последовательность нуклеотидов ТТТАГЦТГТЦГГТАГ. В результа
те произошедшей мутации в пятом триплете первый нуклеотид Т был заменён на нуклеотид А.
Определите последовательность нуклеотидов на иРНК по исходному фрагменту цепи ДНК и по
изменённому. Используя таблицу генетического кода, определите аминокислоту, появившуюся в
результате мутации, и объясните, что может произойти с молекулой белка и его свойствами после
возникшей мутации ДНК.
 «Деление клеток»
1. Общая масса всех молекул ДНК в 46 соматических хромосомах одной соматической клетки человека
составляет 6х10-9 мг. Определите, чему равна масса всех молекул ДНК в сперматозоиде и в соматиче-
ской клетке перед началом деления и после его окончания. Ответ поясните. 2.Какое деление мейоза сходно с митозом? Объясните, в чем оно выражается и к какому набору
хромосом в клетке приводит.
3.Объясните, в чем заключается сходство и различие мутационной и комбинативной изменчивости.
4.Какой хромосомный набор характерен для клеток зародыша и эндосперма семени, листьев цвет
кового растения. Объясните результат в каждом случае.
5.Хромосомный набор соматических клеток пшеницы равен 28. Определите хромосомный набор и
число молекул ДНК в одной из клеток семязачатка перед началом мейоза, в анафазе мейоза 1 и в
анафазе мейоза 2. Объясните, какие процессы происходят в эти периоды и как они влияют на изме
нение числа ДНК и хромосом.
6.Какой хромосомный набор характерен для ядер клеток эпидермиса листа и восьмиядерного за
родышевого мешка семязачатка цветкового растения? Объясните, из каких исходных клеток и в
результате какого деления образуются эти клетки.
7.Синдром Дауна у человека проявляется при трисомии по 21 паре хромосом. Объясните причины
появления такого хромосомного набора у человека.
8.Укажите число хромосом и количество молекул ДНК в профазе первого и второго мейотическо
го деления клетки. Какое событие происходит с хромосомами в профазе первого деления?
9.Для соматической клетки животного характерен диплоидный набор хромосом. Определите хро
мосомный набор (n) и число молекул ДНК (с) в клетке в профазе мейоза I и метафазе мейоза II.
Объясните результаты в каждом случае.
10.Какой хромосомный набор характерен для гамет и спор растения мха кукушкина льна? Объяс
ните, из каких клеток и в результате какого деления они образуются.
11.Соматические клетки дрозофилы содержат 8 хромосом. Как изменится число хромосом и моле
кул ДНК в ядре при гаметогенезе перед началом деления и в конце телофазы мейоза I? Объясните
результаты в каждом случае.
12.Для соматической клетки животного характерен диплоидный набор хромосом. Определите хро
мосомный набор (n) и число молекул ДНК(с) в клетке в конце телофазы мейоза I и анафазе мейо
за II. Объясните результаты в каждом случае.
13Каковы особенности мейоза, которые обеспечивают разнообразие гамет?
Укажите не менее трёх особенностей.
14.Для соматической клетки животного характерен диплоидный набор хромосом. Определите хро
мосомный набор (n) и число молекул ДНК (с) в клетке перед мейозом I и профазе мейоза II. Объяс
ните результаты в каждом случае.
15.Какой хромосомный набор характерен для гаметофита и гамет мха сфагнума? Объясните из
каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки?
16.Какой хромосомный набор характерен для гаметофита и гамет мха сфагнума? Объясните из
каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки?
17.Укажите число хромосом и количество молекул ДНК в профазе первого и второго мейотиче
ского деления клетки. Какое событие происходит с хромосомами в профазе первого деления? 18.У крупного рогатого скота в соматических клетках 60 хромосом. Определите число хромосом и
молекул ДНК в клетках яичников при овогенезе в интерфазе перед началом деления и после деле
ния мейоза I. Объясните полученные результаты на каждом этапе.
19.В соматических клетках дрозофилы содержится 8 хромосом. Какое число хромосом и молекул
ДНК содержится в ядре при гаметогенезе перед началом мейоза I и мейоза II? Объясните, как об
разуется такое число хромосом и молекул ДНК.
20.Рассмотрите кариотип человека и ответьте на вопросы.

  1. Какого пола этот человек?
2. Какие отклонения имеет кариотип этого человека?
3. В результате каких событий могут возникать такие отклонения?
21.Рассмотрите кариотип человека и ответьте на вопросы.

1. Какого пола этот человек?
2. Какие отклонения имеет кариотип этого человека?
3. В результате каких событий могут возникать такие отклонения?
22.Какой хромосомный набор характерен для вегетативной, генеративной клеток и спермиев пыль
цевого зерна цветкового растения? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого де
ления образуются эти клетки.
23.Соматические клетки кролика содержат 44 хромосомы. Как изменится число хромосом и моле
кул ДНК в ядре при гаметогенезе перед началом деления и в конце телофазы мейоза I? Объясните
результаты в каждом случае.
24.В соматических клетках мухи дрозофилы содержится 8 хромосом. Определите число хромосом
и молекул ДНК в клетках при сперматогенезе в зоне размножения и в конце зоны созревания гамет.
Ответ обоснуйте. Какие процессы происходят в этих зонах?
25.Какой хромосомный набор характерен для споры, гаметофита и спорофита мха кукушкин лён?
Из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти стадии развития мха?
26.Какой хромосомный набор характерен для клеток мякоти иголок и спермиев сосны? Объясни
те, из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки 27.Общая масса всех молекул ДНК в 46 хромосомах одной соматической клетки человека состав
ляет около 6∙10−9мг. Определите массу всех молекул ДНК в ядре клетки при сперматогенезе перед
началом мейоза и после окончания мейоза. Объясните полученные результаты.
28.Признаки, определяющие группу крови и резусфактор, не сцеплены. Группа крови контролиру
ется тремя аллелями одного гена – i0, IA, IB. Аллели IA и IB доминантны по отношению к аллели
i0. Первую группу (0) определяют рецессивные гены i0, вторую группу (А) определяет доминант
ная аллель IA, третью группу (В) определяет доминантная аллель IB, а четвертую (АВ) – две доми
нантные аллели IAIB. Положительный резусфактор (R) доминирует над отрицательным резус –
фактором (r)
У отца вторая группа крови и отрицательный резус, у матери – первая группа и положительный
резус (гомозигота). Составьте схему решения задачи. Определите возможные генотипы родителей, воз-
можные группы крови, резус-фактор и генотипы детей. Объясните полученные результаты. Какой закон
наследственности проявится в этом случае?
29.Какой хромосомный набор характерен для вегетативной, генеративной клеток и спермиев пыль
цевого зерна цветкового растения? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого де
ления образуются эти клетки.
 30.Общая масса всех молекул ДНК в 46 хромосомах одной соматической клетки человека состав
ляет около 6 ∙ 10−9 мг. Определите, чему равна масса всех молекул ДНК в ядре при сперматогенезе
перед началом мейоза, после мейоза I и мейоза II. Объясните полученные результаты.
31.Кариотип собаки включает 78 хромосом. Определите число хромосом и число молекул ДНК в
клетках при овогенезе в зоне размножения и в конце зоны созревания гамет. Какие процессы проис
ходят в этих зонах? Ответ обоснуйте (в ответе должно содержаться четыре критерия).
32.У полевой мыши 40 хромосом. Сколько хромосом у самца мыши в сперматогониях, с которых
начинается формирование сперматозоидов, в зрелых сперматозоидах и в клетках зародыша? Какое
деление приводит к образованию этих клеток? Из каких клеток они образуются?
33.В кариотипе яблони 34 хромосомы. Сколько хромосом и ДНК будет содержаться в яйцеклетке
яблони, клетках эндосперма её семени и клетках листа? Из каких клеток образуются указанные
клетки?
34.Хромосомный набор соматических клеток картофеля равен 48. Определите хромосомный набор
и число молекул ДНК в клетках при мейозе в профазе мейоза I и метафазе мейоза II. Объясните
все полученные результаты.
35.Масса молекул ДНК в соматических клетках равна 6*109. Чему равна масса молекул ДНК
перед началом мейоза и в анафазе мейоза 1, ответ поясните.
36.В соматических клетках овса 42 хромосомы. Определите хромосомный набор и количество мо
лекул ДНК перед началом мейоза I и в метафазе мейоза II. Ответ поясните.
37.У хламидомонады преобладающим поколением является гаметофит. Определите хромосомный
набор взрослого организма и его гамет. Объясните из каких исходных клеток образуются взрослые
особи и их гаметы, в результате какого деления формируются половые клетки.
38.Количество хромосом в соматической клетке дрозофилы  8. Определите число хромосом и мо
лекул ДНК у дрозофилы в период овогенеза в анафазе мейоза 1 и профазе мейоза 2. Объясните ре
зультаты.
«Правило Чаргаффа» 1. Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНК-матрице. Фрагмент молекулы ДНК, на кото-
ром синтезируется участок тРНК, имеет следующую последовательность нуклеотидов АТА-ГЦТ-ГАА-ЦГГ-
АЦТ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК который синтезируется на данном
фрагменте. Какой кодон иРНК будет соответствовать антикодону этой, тРНК, если она переносит к
месту синтеза белка аминокислоту ГЛУ. Ответ поясните. Для решения задания используйте таблицу ге-
нетического кода:

2.Ген содержит 1500 нуклеотидов. В одной из цепей содержится 150 нуклеотидов А, 200 нуклеоти
дов Т, 250 нуклеотидов Г и 150 нуклеотидов Ц. Сколько нуклеотидов каждого вида будет в цепи
ДНК, кодирующей белок? Сколько аминокислот будет закодировано данным фрагментом ДНК?
3.В одной молекуле ДНК нуклеотиды с тимином (Т) составляют 24% от общего числа нуклеоти
дов. Определите количество (в %) нуклеотидов с гуанином (Г), аденином (А), цитозином (Ц) в мо
лекуле ДНК и объясните полученные результаты.
4.Дана цепь ДНК: ЦТААТГТААЦЦА. Определите:
А) Первичную структуру закодированного белка.
Б) Процентное содержание различных видов нуклеотидов в этом гене (в двух цепях).
В) Длину этого гена.
Г) Длину белка.
5.В соматических клетках дрозофилы содержится 8 хромосом. Определите, какое количество хро
мосом и молекул ДНК содержится при гаметогенезе в ядрах перед делением в интерфазе и в конце
телофазы мейоза I. Объясните, как образуется такое число хромосом и молекул ДНК.
6.На препарате обнаружены ткани со следующими структурами:
а) пласт клеток, тесно прилегающих друг к другу,
б) клетки разделены хорошо развитым межклеточным веществом,
в) клетки сильно вытянутые, и в них наблюдается поперечная исчерченность. Напишите, к какой
ткани относится каждая из этих структур.
7.Фрагмент цепи иРНК имеет следующую последовательность нуклеотидов: ЦУАЦААГГЦУАУ.
Определите последовательность нуклеотидов на ДНК, антикодоны соответствующих тРНК и ами
нокислотную последовательность соответствующего фрагмента молекулы белка, используя табли
цу генетического кода.

8.Спорофит папоротника орляка имеет 52 хромосомы. Сколько хромосом у него в клетках споран
гия, в зрелых спорах и в клетках заростка? Какое деление приводит к образованию этих клеток? Из
каких клеток они образуются?
9.Фрагмент нуклеотидной цепи ДНК имеет последовательность ЦЦАТАГЦ. Определите нуклео
тидную последовательность второй цепи и общее число водородных связей, которые образуются
между двумя цепями ДНК. Объясните полученные результаты.
 «Энергетический обмен»
1.Объясните, в чём сходство и в чём различия биологического окисления органических веществ в клет-
ке и процесса их горения в неживой природе. 2.В процессе гликолиза образовались 112 молекул пировиноградной кислоты (ПВК). Какое количе
ство молекул глюкозы подверглось расщеплению и сколько молекул АТФ образуется при полном
окислении глюкозы в клетках эукариот? Ответ поясните.
3.В процессе кислородного этапа катаболизма образовалось 972 молекулы АТФ. Определите,
какое количество молекул глюкозы подверглось расщеплению и сколько молекул АТФ образова
лось в результате гликолиза и полного окисления? Ответ поясните.
4.В процессе кислородного этапа катаболизма образовалось 1368 молекулы АТФ. Определите,
какое количество молекул глюкозы подверглось расщеплению и сколько молекул АТФ образова
лось в результате гликолиза и полного окисления? Ответ поясните.

file_name: задание 27.doc

intro: Представлена подборка материалов к заданию № 27 по теме: «Задача по цитологии». Для удачного выполнения, необходимо знать теорию. Ознакомившись с планом выполнения заданий, выпускники будут точно представлять технологию выполнения подобных заданий. Тематика задания охватывает курс школьного предмета биологии. Здесь представлены задания на поиск ошибок в тексте из 2 части

title: ЕГЭ. Биология. Задание 27 «Задача по цитологии»