extracted_text:
Практико–ориентированный проект
«ПОВЫШЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
БОКСЕРОВ, ПРОЖИВАЮЩИХ В УСЛОВИЯХ, ПРИРАВНЕННЫХ
К КРАЙНЕМУ СЕВЕРУ»
1. Аннотация …………………………………………………………..
2. Обоснование необходимости проекта …………………………….
3. Цели и задачи проекта ……………………………………………..
4. Основное содержание проекта …………………………………….
4.1. Теоретические аспекты организации и содержания физической
подготовки юных боксеров ……………………………………………
4.2. Методические рекомендации «Применение метода круговой
тренировки в тренировочном процессе юных боксеров»……………
4.3.  Проведение исследования………………………………………..
4.4 Результаты исследования…………………………………………
3
3
5
6
6
9
11
13
14
19
1 4.5.  Эффективность использования в процессе тренировочных
занятий юных боксеров метода круговой тренировки.
4.6. Выводы …………………………………………………………….
20
5. Ресурсы ……………………………………………………………….
21
6. Партнеры ……………………………………………………………..
7. Целевая аудитория …………………………………………………..
21
8. План реализации проекта …………………………………………… 21
9. Ожидаемые результаты и социальный эффект …………………….
22
22
10. Перспективы дальнейшего развития проекта …………………….
11. Литература …………………………………………………………..
24
2 1. Аннотация проекта
В   настоящем   проекте   предпринята   попытка   обобщить   имеющийся
опыт   тренера   преподавателя   по   боксу,   направленный   на   достижение
высокого   уровня   физической   подготовленности   спортсменов.   В   проекте
представлена   модель   применения   метода   круговой   тренировки   для
развития физических качеств юных боксеров в течение различных этапов
учебнотренировочного процесса.
Актуальность разработки и внедрения данного проекта обусловлена
необходимостью   поиска   эффективных   путей   совершенствования
спортивной подготовки боксеровюношей.
Представленный   проект   направлен   на   повышение   эффективности
организации и осуществления учебнотренировочного процесса по боксу на
различных этапах тренировочного процесса, распространение имеющегося
опыта в профессиональной среде.
2. Обоснование необходимости проекта
Тренировка   спортсменов   –   весьма   сложный   и   неоднозначный
процесс. Подготовка боксеров, в частности, представляет собой сложный
педагогический процесс, успешный результат протекания которого связан с
вопросами   научнометодического,   организационного   и   педагогического
характера. Тренер должен грамотно и четко планировать средства и методы
решения   поставленных   задач   для   достижения   хорошего   результата.
Планирование тренировок требует от тренера синтеза теоретических знаний
и – что не менее важно – большого практического багажа.
В ходе тренировочного процесса возникает необходимость в поиске
максимально   эффективных   организационных   форм,   средств   и   методик,
3 рациональных   подходов   к   оптимизации   физических   нагрузок,   адекватно
соотнесенных с функциональным состоянием организма занимающихся и
обеспечивающих   непрерывный   рост   мастерства   вместе   с   сохранением   и
укреплением   их   здоровья.   В   связи   с   этим   актуальным   является   поиск
эффективных   путей   совершенствования   спортивной   тренировки   юных
боксеров.
3. Цели и задачи проекта
Объектом   исследования
является
 содержание   учебно
тренировочного   процесса   боксеров   14   –   17   лет   на   различных   этапах
подготовки.
Предмет исследования – применение метода круговой тренировки
в учебнотренировочном процессе юношей, занимающихся боксом.
Цель  повышение функциональных возможностей юных боксеров с
использованием специализированных комплексов круговой тренировки.
Задачи:
1. Проанализировать и обобщить имеющиеся на данный момент
научнометодические   работы   по   особенностям   учебнотренировочного
процесса в боксе.
2.
Разработать   специализированные   комплексы   круговой
тренировки,   направленные   на   повышение   функциональных   возможностей
юношей, занимающихся боксом.
3. Провести   начальные   и   итоговые   тесты   на   физическую   и
техническую подготовку боксеров.
4 4. Обосновать   эффективность   применения   разработанных
комплексов на учебнотренировочных занятиях боксеровюношей.
Методы исследования:  анализ и обзор научнометодической литературы,
анализ   документальных   источников,
  педагогическое   тестирование,
педагогическое   наблюдение,   педагогический   эксперимент,   анкетирование,
методы математической статистики.
4. Основное содержание проекта
4.1. Развитие физических качеств у юных боксеров на основе
использования метода круговой тренировки в процессе
тренировочных занятий.
Для   целенаправленного   повышения   уровня   развития   физических
качеств,   необходимых   боксеру,   был   разработан   метод   круговой
тренировки.  Данный   метод   преследует   цель   комплексного   воспитания
физических   способностей   при   самостоятельном   выполнении   упражнений
тренирующимися и контролем, как со стороны тренера, так и учеников за
воздействием тренировки на организм.
Эффективность   этого   метода   заключается   в   значительном
повышении   плотности   учебнотренировочных   занятий,   поскольку   все
спортсмены занимаются одновременно и в то же время самостоятельно,
учитывая   при   этом   свои   физические   возможности   и   контролируя
прикладываемые усилия.
Базовые   параметры   проведения   круговой   тренировки   (виды
упражнений, их длительность, продолжительность отдыха) корректируются
в   зависимости   от   текущего   цикла   тренировочного   процесса.   Так,   в
общеподготовительном   периоде,   акцент   делается   на   упражнениях,
5 комплексно   воздействующих   на   физическую   подготовку   спортсменов,
интенсивность выполнения средняя, общее время тренировки за счет более
длительного   времени   восстановления   выше.   В   то   же   время   в
предсоревновательном   и   соревновательном   периодах   упор   смещается   на
специальные   физические   упражнения,   повышается   их   интенсивность,
структура   занятий   постепенно   смещается   к   подготовке   организма
спортсмена к выступлению.
Примерный план круговой тренировки в подготовительном периоде.
1. Жим   штанги,   лежа   от   груди,   вес   подбирается   в   7080%   от
максимального   для   каждого   индивидуально.   Работа–в   паре–один
выполняющий один страхующий, затем смена. Партнеры должны быть
одного веса и физической подготовленности. 68 повторов.
2. Приседание со штангой на плечах, вес 7080% от max. Работа также в
парах. 68 Повторов.
3. Подъем ног в висе на шведской стенке. 1012 раз.
4. Отжимание в упоре на брусьях с отягощением на поясе (или без веса,
в   зависимости   от   подготовки   спортсмена).   Вес   отягощения
подбирается индивидуально. 68 раз.
5. Подтягивания   на   перекладине   за   голову,   широким   хватом.   Для
подготовленных спортсменов–с отягощением на поясе. 68 раз.
6. Развороты туловища стоя, с грифом штанги на плечах.
7. Вариант упражнения №7–то же, но в наклоне. В течение 12 минут.
8. И.п.–наклон   стоя   на   параллельных   скамейках,   руки   в   упоре   на
полусогнутые   колени.   Поднимание   головы   в   наклоне,   зубами
6 удерживая ремень с отягощением (гирей или блином штанги). 1012
раз.
Обязателен контроль за ЧСС после выполнения комплекса, а также
контроль восстанавливаемости организма.
Примерный план круговой тренировки на предсоревновательном этапе.
1. Спурты на боксерском мешке в парах. Партнер удерживает снаряд,
второй   наносит   непрерывные   серии   ударов   с   обеих   рук.   Затем
меняются и все повторяется. Серии по 10 сек., в течение раунда.
2. Выталкивание в "челноке" грифа штанги или гантелей. Вес подбирать
индивидуально (2030% от max.). В течение раунда.
3. Удары   кувалдой   по   покрышке   с   обеих   рук,   вес   подбирать
индивидуально. В течение раунда.
4. Прыжки на скакалке с отягощениями на ногах (0,52 кг).  В течение
раунда.
5. Кувырки через голову на ринге или матах по 23 раза в одну и другую
сторону, разворачиваясь. В течение раунда.
6. Прыжки с двойной прокруткой скакалки, сериями через каждые 510
сек. В течение раунда
7. Упражнение на «лапах» с тренером – атака "двойкой", уклон, прямой
и боковой удар, нырок. В течение раунда.
8. "Скобка"– поднимание туловища и ног одновременно из положения
лежа. В течение раунда
9. Спрыгивания   с   возвышения   5060   см,   с   выскакиванием   вверх   и
нанесением удара рукой с гантелью или грузиком ("ударный" метод
Верхошанского). В течение раунда 2030 раз.
7 Обязателен контроль за ЧСС после выполнения комплекса, а также
контроль восстанавливаемости организма.
4.2. Методические рекомендации «Применение метода круговой
тренировки в тренировочном процессе юных боксеров».
Для обобщения и распространения опыта разработаны методические
рекомендации   по
 применению   метода   круговой   тренировки   в
тренировочном процессе юных боксеров. В них представлены особенности
использования  в   учебнотренировочном   процессе   юных   боксеров   метода
круговой   тренировки,   направленных   на   развитие   скоростносиловых
качеств   и   функциональной   выносливости,   необходимых   боксеру   для
достижения   высоких   спортивных   результатов,   повышения   уровня
физической и технической подготовленности.
Структура   методических   рекомендаций   представлена   следующими
разделами: «Общие принципы физической подготовки боксеровюношей»,
«Общие   принципы   построения   круговой   тренировки   в   тренировочном
процессе», «Методические особенности внедрения круговой тренировки в
различные этапы тренировочного цикла», «Контроль динамики изменения
физических качеств боксеровюношей в результате применения метода».
Каждый   раздел   имеет   соответствующее   содержание.   Изучение
  педагогам
методических   рекомендаций   позволит   тренерам,
дополнительного   образования   по   боксу   использовать   представленный
материал   в  своей   работе,  способствуя   повышению  уровня   физической   и
технической   подготовленности,   достижению   высоких   результатов   на
соревнованиях различного уровня.
8 Методические рекомендации «Применение метода круговой тренировки в тренировочном процессе юных боксеров»
Общие принципы физической подготовки боксеровюношей
Общие принципы построения круговой тренировки в тренировочном процессе
Методические особенности внедрения круговой тренировки в различные этапы тренировочного цикла
Контроль динамики изменения физических качеств боксеровюношей в результате применения метода
Н
о
р
м
и
р
о
в
а
н
и
е

ф
и
з
и
ч
е
с
к
о
й

н
а
г
р
у
з
к
и
В
ы
н
о
с
л
и
в
о
с
т
ь

и
п
у
т
и

е
е

р
а
з
в
и
т
и
я
В
о
з
р
а
с
т
н
ы
е

о
с
о
б
е
н
н
о
с
т
и
ю
н
о
ш
е
с
к
о
г
о

б
о
к
с
а

О
п
р
е
д
е
л
е
н
и
е

и
н
д
и
в
и
д
у
а
л
ь
н
ы
х
м
а
к
с
и
м
а
л
ь
н
ы
х

н
а
г
р
у
з
о
к
О
п
р
е
д
е
л
е
н
и
е

п
а
р
а
м
е
т
р
о
в

о
п
т
и
м
а
л
ь
н
о
й

н
а
г
р
у
з
к
и

в
о

в
р
е
м
я

к
р
Т
р
е
н
и
р
о
в
к
а

в

т
е
ч
е
н
и
е

о
б
щ
е
п
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
о
г
о
п
е
р
и
о
д
а

9
Т
р
е
н
и
р
о
в
к
а

в

т
е
ч
е
н
и
е

п
р
е
д
с
о
р
е
в
н
о
в
а
т
е
л
ь
н
о
г
о
п
е
р
и
о
д
а

К
о
н
т
р
о
л
ь

з
а

Ч
С
С
к
а
к
о
с
н
о
в
о
н
о
й
м
е
т
о
д
о
ц
е
н
к
и
ф
у
н
к
ц
и
о
н
а
л
ь

П
р
и
н
ц
и
п
ы
и
т
о
г
о
в
о
г
о

т
е
с
т
и
р
о
в
а
н
и
я

д
и
н
а
м
и
к
и
и
з
м
е
н
е
н
и
й

в

р 4.3. Проведение исследования.
о
в
о
й

т
р
е
н
и
р
о
в
к
и
Для проведения исследования тренирующиеся были разбиты на две
группы – экспериментальную (УТГ1) и контрольную (УТГ2).
В экспериментальную и контрольные группы вошли по 10 юношей 1
2 года обучения, занимающиеся 56 раз в неделю.
До начала первого этапа исследования в обеих группах проводились
контрольные   тесты   на   физическую   подготовку   для   определения   уровня
развития тренирующихся.
Тесты включали в себя бег на 60 и 500 м, прыжки в длину с места,
отжимания от пола, подтягивания на перекладине, поднимание ног в висе
на перекладине.
По результатам каждого теста, были зафиксированы и рассчитаны
средние  арифметические значения результатов  для каждой из групп. На
втором этапе (середина января – середина февраля), в экспериментальной
группе   (УТГ1),   снова   применялись   круговые   тренировки,   в   которых,   в
связи   с   наступлением   соревновательного   периода,   упор   был   сделан   на
развитие   специфичных   для   бокса   функциональных   возможностей
спортсменов. Работа заключалась в упражнениях на боксерских снарядах и
в   специальных   упражнениях   –   таких,   как   работа   на   лапах,   прыжки   на
скакалке и т.п.
Основными показателями в этих тестах были интенсивность работы
исследуемых, а также их индивидуальная ЧСС в ходе выполнения заданий
и восстановление в течение времени отдыха.
10 Поэтапное   построение   круговых   тренировок   заключалось   в
необходимости постепенной адаптации организма юных боксеров к новому
виду нагрузки.
Первый этап (в течение 6 недель).
После   определения   индивидуального   максимума   у   каждого
тренирующегося,   характер   работы   на   станциях   исходил   из   количества
повторов,   без   строгих   временных   интервалов.   Отдых   между   станциями
составлял   1,52   минуты.   Акцент   делался   на   постепенное   привыкание
организма к новой для него нагрузке.
После   каждого   круга   спортсмены   выполняли   упражнения   на
расслабление,   бой   с   тенью   в   легком   темпе.   Затем,   после   2   минутного
отдыха   занимающиеся   приступали   к   выполнению   упражнений   второго
круга. В первую неделю выполнялся комплекс из трех кругов, во вторую и
третью – из четырех. Время отдыха постепенно снижалось с 2 мин. в первую
неделю до 1 мин. в третью.
Во  второй половине  первого этапа (в течение 3х недель) характер
работы   на   станциях   изменился   –   начали   применяться   конкретные
интервалы времени по 1,5 минуты с 1 мин отдыха между упражнениями на
станциях. Количество повторов для каждой станции стало индивидуальным
для   каждого   занимающегося,   однако   на   первый   план   вышло   условие
тренера,   что   границы   ЧСС   спортсменов   должны   находиться   в  Iй   зоне
интенсивности,   т.е.   в   пределах   140   уд/мин.   Также   контролировалось
восстановление юношей в течение минуты отдыха. При разнице ЧСС до и
после   отдыха   меньше   3540   ударов,   спортсменам   рекомендовалось
понизить интенсивность выполнения заданий.
11 После выполнения упражнений первого круга следовали упражнения
на   расслабление,   бой   с   тенью   в   легком   темпе.   Между   кругами   отдых
составлял 23 мин., практически до полного восстановления.
Второй этап (в течение 4 недель).
В   экспериментальной   группе   с   20   января   по   20   февраля   снова
применялись   круговые   тренировки,   но   уже   направленные   на   развитие
специфичных для боксера физических способностей.
На   втором   этапе   станции   заключались   в   упражненииях   на
боксерских   снарядах,   проводилась   работа   на   лапах,   работа   с   легкими
отягощениями, на скакалке и т.п.
Временные интервалы работы на станциях вплотную приблизились к
соревновательным (2,53 мин. работы на станциях, 1 мин. отдыха). Главное
требование при выполнении заданий состояло в высокой интенсивности и
непрерывности.   ЧСС   тренирующихся   по   условию   тренера   должен   был
находиться во  IIй зоне интенсивности  140160 уд/мин. Также на всех
станциях   от   спортсмена   требовалось   технически   правильное   выполнение
упражнений, что создавало высокие требования к специфичным боксерским
навыкам      скоординированности,   точности,   внимательности,   и   довольно
высокого   напряжения   волевых   усилий.   После   выполнения   комплекса,   а
также   после   отдыха,   замерялась   ЧСС,   для   установления   способности   и
степени восстановления тренирующихся.
В   течение   второй   половины   этапа   временной   интервал   станций
сократился до 1 минуты, но при этом возросла интенсивность выполнения
упражнений. ЧСС должна  была   находиться  на  границе  IIй  и  IIIей  зон.
Отдых составлял 1 мин, велся контроль за восстановлением.
4.4. Результаты исследования.
12 Перед   началом   первого   этапа   эксперимента   в   обеих   группах
проводились тесты на общую физическую подготовку. По итогам первого
теста на ОФП (таблица №1), выяснилось следующее:
 средние значения групп по каждым нормативам выявили, что
по   физической   подготовке   боксеры   из   экспериментальной
группы   ненамного   уступают   спортсменам   из   контрольной
группы.
Таблица   №1.   Среднее   арифметическое   значение   результатов   групп   по
тестам.
)
.
к
е
с
(

.

м
0
6

г
е
Б
)
.
к
е
с
.
н
и
м
(

.

м
0
0
5

г
е
Б
я
и
н
а
в
и
г
я
т
д
о
П
)
з
а
р

о
в

л
о
к
(

с

е
р
о
п
у
у
н
и
л

д
в

я
в
и

к
н
о
а
ж
м
ы
и
р
ж
П
т
) О
м
)
з
с
а
(
р

а
т
с
е
м
.

о
в

л
о
21,70
к
(

22,11
а
ж
е
л
среднее значение результата группы
10,03 1,69
10,00 1,73
161,70
161,30
10,2 13,30
14,5
10,9
а
н

е
с
и
в

в

г
о
н

м
е
ъ
д
о
П
)
з
а
р

о
в

л
о
к
(

е
н
и
д
а
л
к
е
р
е
п
Наблюдаемые группы
УТГ1 (экспериментальная)
УТГ2 (контрольная)
После   первого   этапа   (через   месяц)   в   обеих   группах   также
проводились тесты на общую физическую подготовку.
По   итогам   второго   теста   на   ОФП   (таблица   №2),   выяснилось
следующее:   спортсмены   из   экспериментальной   группы   прибавили   в
результатах,   практически   по   всем   показателям   опередив   контрольную
группу, кроме прыжков в длину. Прогресс у боксеров в контрольной группе
незначителен, а по некоторым показателям даже снизился (диаграммы 16).
Таблица №2. Среднеарифметическое значение результатов групп по тестам.
13 )
.
к
е
с
(

.

м
0
6

г
е
Б
)
.
к
е
с
.
н
и
м
(

.
м
0
0
5

г
е
Б
у
н
и
л
д

в

к
о
ж
ы
р
П
)
м
с
(

а
т
с
е
м

с
я
и
н
а
в
и
г
я
т
д
о
П
)
з
а
р

о
в

л
о
к
(
е
р
о
п
у

в

я
и
н
а
м
и
ж
т
О
)
з
а
р

о
в

л
о
к
(

а
ж
24
е
л
а
н

е
с
и
в

в

г
о
н

м
е
ъ
д
о
П
)
з
а
р

о
в

л
о
к
(

е
н
и
д
а
л
к
е
р
е
п
Наблюдаемые группы
УТГ1 (экспериментальная)
УТГ2 (контрольная)
среднее значение результата группы
9,7
1,57
10,08 1,70
161,5
162
22,80
13,20
11,60
16,40
14,80
Таким   образом,   после   месяца   применения   круговых   тренировок,
  в
направленных   на   развитие   основных   физических   качеств,
экспериментальной группе был достигнут необходимый уровень "объема"
ОФП,   создана   база   для   совершенствования   физической   и   технико
тактической подготовки.
4.5. Эффективность использования в процессе тренировочных
занятий юных боксеров метода круговой тренировки.
Вопрос эффективности разработанного метода круговой тренировки
боксеров   состоял   в   динамике   улучшения   уровня   их   физической   и
функциональной подготовленности, оцененной по результатам контрольных
тестов на ОФП в конце  Iго этапа и тестов на восстановление ЧСС после
нагрузки, близкой по структуре к соревновательной, в конце IIго этапа.
На диаграммах 16 представлены результаты тестирования на ОФП в
экспериментальной и учебной группах в конце Iго этапа исследования.
14 Диаграмма № 1
10.2
10.1
10
9.9
9.8
9.7
9.6
9.5
Диаграмма № 2
1.75
1.7
1.65
1.6
1.55
1.5
1.45
Диаграмма № 3
162.6
162.4
162.2
162
161.8
161.6
161.4
161.2
161
160.8
160.6
10.03
10
10.08
9.7
УТГ-1
УТГ-2
Тест №1
Тест №2
1.69
1.7
1.57
УТГ-1
УТГ-2
Тест №1
1.73
Тест №2
162.4
161.8
УТГ-1
УТГ-2
161.7
161.3
Тест №1
Тест №2
15 Диаграмма № 4
24.5
24
23.5
23
22.5
22
21.5
21
20.5
Диаграмма № 5
14
12
10
8
6
4
2
0
Диаграмма №6
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
24
22.8
22.11
21.7
Тест №1
Тест №2
10.9
10.2
11.6
Тест №1
13.2
Тест №2
13.3
14.5
Тест №1
16.4
14.8
Тест №2
16
УТГ-1
УТГ-2
УТГ-1
УТГ-2
УТГ-1
УТГ-2 Тестирование на специальную  подготовку юношейбоксеров.
  в   максимальных   спуртах.
Требования   состояли  в  высокой   интенсивности   и  силе   работы   на
снарядах,
  Основными   показателями
функциональной   подготовленности   служили   ЧСС,
  скорость
восстановления, внешний вид спортсмена (потоотделение, покраснение или
побледнение   кожи,   частота   дыхания),   также   техническая   правильность
выполнения упражнений.
Таблица №3.Среднеарифметическое значение результатов групп по
тестам.
ы
п
п
у
р
г

е
ы
м
е
а
д
ю
л
б
а
Н
з
е
р
е
ч

,
.
к
е
с

0
1

о
п
х
а
к
ш
е
м

а
н

ы
т
р
у
п
С
,
.
к
е
с

0
1

е
ы
д
ж
а
к
и
и
н
е
ч
е
т

в

ю
ь
т
с
о
н
в
и
с
н
е
т
н
и

x
a
m

с
)
н
и
м
/
д
у
(

и
к
з
у
р
г
а
н

е
л
с
о
п
С
С
Ч

з
е
р
е
ч

,
к
е
с

5

о
п

е
к
л
а
к
а
к
с

а
н

ы
т
р
у
п
С
и
и
н
е
ч
е
т

в

ю
ь
т
с
о
н
в
и
с
н
е
т
н
и

x
a
m

с
,
.
к
е
с

0
1

е
ы
д
ж
а
к
с

м
я
и
н
а
д
а
з

о
п

"
ю
ь
н
е
т

с

й
о
Б
"
и
м
я
л
е
т
и
л
е
ж
я
т
у
1
1
в

е
к
ш
е
м

а
н

а
т
о
б
а
р

я
а
н
ь
л
о
В
е
п
м
е
т

м
о
к
о
с
ы
в
1

)
з
н
е
и
р
м
е
/
ч
д

С
у
(
С

и
Ч
к

з
е
у
и
р
н
г
е
а
л
н
в

е
о
л
н
с
а
о
т
п
с
с
С
о
В
С
) Ч
н
и
м
/
д
у
(

)
н
и
м
2
(

а
д
н
у
а
р

)
з
н
е
и
р
м
е
/
ч
д

С
у
(
С

и
Ч
к

з
е
у
и
р
н
г
е
а
л
н
в

е
о
л
н
с
а
о
т
п
с
с
С
о
В
С
) Ч
н
и
Средние значения
м
/
д
у
(

)
з
н
е
и
р
м
е
ч
/
д

С
у
(
С

и
Ч
к

з
е
у
и
р
н
г
е
а
л
н
в

е
о
л
н
с
а
о
т
п
с
с
С
о
В
С
) Ч
н
и
м
/
д
у
(

148,

1

з
е
р
е
ч

С
С
Ч

е
и
н
е
л
в
о
н
а
т
с
с
о
В
)
н
и
м
/
д
у
(

49,
9
у
т
у
31,
н
и
2
м
8
158,
4
48
у
т
у
34,
н
и
3
м
165,
1
170,
8
51,3
у
т
у
н
33,5
и
м
150
160,
3
17
УТГ1
(экспериментальная
)
УТГ2
(контрольная)
157,
8
165
53,
1
у
т
у
34,
н
и
3
м По   итогам  IIго   этапа   тестирования   выяснилось,   что   боксеры   из
экспериментальной группы лучше переносят скоростносиловые нагрузки
(восстановление в пределах "очень хорошо" и "отлично"), чем спортсмены
из   контрольной   группы,   восстановление   которых   по   данной   таблице
характеризуется   как   "удовлетворительное"   и   "неудовлетворительное"
(диаграмма   №7).   Общая   картина   теста   выявила   недостаточную
функциональную   подготовку   боксеров   из   контрольной   группы,   так   при
равной   интенсивности   работы   показатели   ЧСС   у   контрольной   группы
намного   выше,   чем   ЧСС   у   экспериментальной   группы,   у   боксеров
наблюдалось повышенное потоотделение, сбивчивое и неровное дыхание,
недостаточное восстановление во время отдыха
Диаграмма № 6
175
170
165
160
155
150
145
140
135
165
157.8
160.3
158.4
150
148.8
170.8
165.1
УТГ-1
УТГ-2
Тест №1
Тест №2
Тест №3
Тест №4
Таким   образом,   эффективность   внедрения   метода   круговой
тренировки   в   учебнотренировочный   процесс   выразилась   в   улучшении
уровня физической и функциональной  подготовленности  спортсменов  из
экспериментальной группы, что подтвердилось результатами тестирования
(диаграммы 17).
Также   подтверждением   эффективности   педагогического   опыта
является стабильно высокая результативность выступления спортсменов на
соревнованиях различного уровня (таблица 1).
18 Таблица № 1
Год
Фамилия
спортсмена
Результат
Смирнов Д.
II  место на первенстве России
место на первенстве Мира
Аразханов Р.
Смирнов Д.
Лизуненко Г.
II место на первенстве РоссииII
место на первенстве Европы
II  место   на   Международном
турнире
I место на первенстве РоссииII
место на первенстве Европы
Возрастная
категория
1617 лет
1617 лет
юниоры
1415 лет
200
6
200
7
200
7
200
7
200
8
200
9
200
9
201
0
201
1
201
1
201
1
Смирнов Д.
II место на чемпионате УРФО
взрослые
Смирнов Д.
II место на чемпионате УРФО
взрослые
Аразханов Р.
II место на чемпионате УРФО
взрослые
Бобоходжаев
А.
I место на первенстве УРФО
1314 лет.
Аразханов Р.
I место на чемпионате УРФО
взрослые
Кошкарова У.
I  место   на   первенстве   России
I место на первенстве Европы
юниорки
Аразханов Р.
III место на Кубке Мира
взрослые
Все   вышеизложенное   позволяет   говорить   об   эффективности
применения   в   учебнотренировочном   процессе   юных   боксеров     метода
круговой тренировки.
4.6. Выводы
19 Проведенное исследование доказало эффективность  разработанного
метода внедрения круговой тренировки в тренировочный процесс боксеров.
Метод   может   применяться   как   для   повышения   общей   функциональной
подготовленности   спортсменов   в   подготовительном   этапе   так   и   для
улучшения   специфичных   для   боксера   физических   качеств   в
предсоревновательном   этапе.     Эффективность   используемого   подхода
проявилась   в   улучшении   уровня   их   физической   подготовленности,
оцененной   по   результатам   контрольнопереводных   нормативов.   Высокий
уровень физического развития составил в 20072008 учебном году – 54%, в
20082009 учебном году – 66%, в 20092010 учебном году – 78%.
Также   подтверждением   эффективности   педагогического   опыта
являются  стабильно высокая  результативность   выступления  спортсменов
на соревнованиях различного уровня (городского, окружного, зонального).
Стабильность состава обучающихся у педагога составила в 20082009
учебном году – 90%, в 20092010 учебном году – 95%, в 20102011 учебном
году – 100%.
5.Ресурсы
Временные:  для   реализации   проекта   требуется   4   года   время
необходимое   для   сбора   информации,   обобщения   данных   научно
методической литературы, оформления результатов в виде методических
рекомендаций для педагогов – тренеров по боксу.
Информационные:  для   обобщения   материалов   и   разработки
методики необходима информация представленная в учебниках по теории и
методике физической культуры и спорта, теории и методике преподавания
по   боксу,  учебниках  и  учебных   пособиях  по   боксу,  материалах   научно
практических конференциях, научнометодических журналах, программно
нормативных   материалах,   регламентирующих   деятельность   по   боксу,
видеоматериалы.
20 Кадровые:  для   реализации   проекта   необходимо   участие   тренеров
дополнительного образования по боксу, методиста, заместителя  директора
по   учебновоспитательной   и   спортивной   работе,   директора   учреждения
дополнительного образования физкультурноспортивной направленности.
Организационные:  комплектование   пакета   нормативноправовых
документов, регламентирующих работу педагога.
Материальнотехнические:
для   реализации   этого   проекта
необходимы   инвентарь   и   оборудование,   характерные   для   вида   спорта
(боксерские   мешки,   гимнастические     маты,   штанги,   брусья,   шведская
стенка,  скамейки, скакалки).
Финансовые:  для   реализации   проекта   не   требуется   значительных
материальных   затрат,   ни   для   занимающихся   (занятия   бесплатны   для
воспитанников), ни для педагога. Требуются материальные вложения для
приобретения оборудования и инвентаря, в соответствии с требованиями
СанПиН к местам занятий боксом, а также экипировки спортсменов.
6.Партнеры.
Данный   проект   реализуется   во   взаимосвязи   детей   с   педагогами   и
родителями.   К   реализации   проекта   привлекаются   врачи   и   медицинский
персонал   врачебнофизкультурного   диспансера   г.   Нижневартовска,
педагогические   работники   и   администрация   МАОУДОД     «СДЮСШОР»
Нижневартовска, городская и окружная федерации бокса.
7.Целевая аудитория
Юные   боксеры,   тренирующиеся   на
  учебнотренировочном   этапе
спортивной подготовки, тренеры и педагоги дополнительного образования
по боксу.
8.План реализации проекта
I Подготовительный этап (январь 2007):

Выявление актуальности;
21 II Организационный этап (сентябрь 2007 – июнь 2008г.):
Подбор литературы;
Изучение имеющегося опыта;
Изучение передового опыта;
Систематизация имеющегося опыта;
III Основной этап – (сентябрь 2008 – ноябрь 2011г.):
Внедрение   круговой   тренировки   для   развития   физических   качеств





боксеров;

Разработка   методических   рекомендаций   применения   круговой
тренировки  в процессе занятий юных боксеров.
IV Заключительный этап (ноябрь – декабрь 2011 г.):
        Подведение итогов реализации проекта.
9.Ожидаемые результаты и социальный эффект
1 Повышение уровня развития быстроты, ловкости, скоростносиловых
способностей у юных боксеров.
2 Высокая эффективность соревновательной деятельности.
3 Повышение   уровня   физического   развития   боксеров,   укрепление   их
здоровья,   расширение   функциональных   возможностей   органов   и
систем.
4 Более   полный   учет   индивидуальных   особенностей   спортсменов   в
системе подготовки.
Качественная оценка эффективности:
Повышение   качества   учебнотренировочной   работы   педагогов   и
тренеров по боксу;
Обогащение и приумножение личного опыта разработки и создания
инновационных технологий.
Количественная оценка эффективности:
22 Динамика   показателей   развития   быстроты,   ловкости,   скоростно
силовых способностей у юных боксеров (результаты тестирования);
Динамика   показателей   успешности   выступления   спортсменов   на
соревнованиях различного уровня (протоколы соревнований).
Удовлетворенность   педагогической   общественности   полученным
продуктом (результаты опроса, отзывы).
10. Перспективы дальнейшего развития проекта
Распространение педагогического опыта на уровне МАОУДОД
«СДЮСШОР», городской и окружной федерации бокса, участие в
международных, региональных и всероссийских турнирах. Участие в
научнопрактических конференциях, методических семинарах, круглых
столах с обсуждением проблемы разработки и внедрения инновационных
технологий в образовательный процесс.
23 11.  Литература
1. Абросимова   Л.И.,   Юрко   Г.П.   Физическое   воспитание   детей.
/Абросимова Л.И., Юрко Г.П.  М, 1989/.
2. Аджанян   Н.А.,   Катков   А.Ю.   Резервы   нашего   организма.   /Аджанян
Н.А., Катков А.Ю.  2е изд., испр. доп. М., 1982/.
3. Бокс:   Справочник   /Состав.   Тараторин   Н.Н.      М.:   Физкультура   и
спорт, 1976.
4. Никитушкин   В.Г.   –   «Многолетняя   подготовка   юных   спортсменов:
монография. – М. 2010.
5. Бокс: Учебник / Под ред. Дегтярева И.П.  М.: Физкультура и спорт,
1979
6. Горчаков Л. Физическое воспитание  забота всего педагогического
коллектива // Народное образование. /Горчаков Л.  1981.  №1/.
24 7. Гайдамак   И.И.,   Остьянов   В.Н.   Бокс.   Обучение   и   тренировка.
/Гайдамак   И.И.,   Остьянов   В.Н.      Киев:   Олимпийская   литература,
2001/.
8. Данько Ю.И. Основы возрастной физиологии мышечной деятельности
// Детская спортивная медицина. Данько Ю.И.  М.: Медицина, 1980/.
9. Детская   спортивная   медицина:   Учебное   пособие   для   студентов
ИФК   /Под   ред.С.Б.   Тихвинского,   С.В.   Хрущева.      М.:   Медицина,
1991.
10.Засухин А.Ф. Развитие специальной силовой выносливости // Бокс:
11.Ежегодник. Засухин А.Ф.  М.: Физкультура и спорт, 1976/.
12.Зинькович   И.Б.   Физкультура   в   жизни   ребенка.   /   Зинькович   И.Б.
Минск, 1973/.
13.Искусство   быть   здоровым:   Методическое   пособие   /Состав.
Чайковский A.M., Шенкман А.Б.  М.: Физкультура и спорт, 1987.
14.Качашкин В.М. Методика физического воспитания. /Качашкин В.М.
М.: Просвещение, 1972/.
15.Клевенко В.М. Быстрота в боксе. / Клевенко В.М.  М., 1968/.
16.Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. / Кун Л.
М., 1982/.
17.Лепешкин   В.А.   Скакалка   всегда   в   моде.   /   Лепешкин   В.А.
Физическая культура в школе.  2003.  №3/.
18.Морозов Г.М. Уроки профессионального бокса. / Морозов Г.М.  М.,
1992/.
19.Муминжанов М. Методика обучения юных спортсменов по системе
заданий // Бокс: Ежегодник. / Муминжанов М.  М.: Физкультура и
спорт, 1979/.
20.Настольная   книга   учителя   физической   культуры:   Методическое
пособие / Под ред. Л.Б. Кофмана.  М.: Физкультура и спорт, 1998.
25 21.Никифоров Ю.Б. Особенности современного бокса и тенденции его
развития // Бокс: Ежегодник. /Никифоров Ю.Б.  М.: Физкультура и
спорт, 1984/.
22.Поляков М.И. О развитии физических качеств // Физическая культура
в школе. Поляков М.И.  2002.  №1/.
23.Родионов   В.И.
  Силовая   подготовка   боксера
Ежегодник/Родионов В.И.  М.: Физкультура и спорт, 1978.
//
  Бокс:
24.Романенко М.И. Бокс. /Романенко М.И.  Киев, 1978/.
25.Средства   и   методы   совершенствования   технического   мастерства
боксеров: методическое пособие для тренеров /Под ред. Таймазова
В.А.  Л., 1987.
26.Станкин  М.И. Спорт и  воспитание подростка./Станкин  М.И.  М.:
Физкультура и спорт, 1983.
26

intro:
В настоящем проекте предпринята попытка обобщить имеющийся опыт тренера преподавателя по боксу, направленный на достижение высокого уровня физической подготовленности спортсменов. В проекте представлена модель применения метода круговой тренировки для развития физических качеств юных боксеров в течение различных этапов учебно-тренировочного процесса.
Актуальность разработки и внедрения данного проекта обусловлена необходимостью поиска эффективных путей совершенствования спортивной подготовки боксеров-юношей.
Представленный проект направлен на повышение эффективности организации и осуществления учебно-тренировочного процесса по боксу на различных этапах тренировочного процесса, распространениеВ настоящем проекте предпринята попытка обобщить имеющийся опыт тренера преподавателя по боксу, направленный на достижение высокого уровня физической подготовленности спортсменов. В проекте представлена модель применения метода круговой тренировки для развития физических качеств юных боксеров в течение различных этапов учебно-тренировочного процесса.
Актуальность разработки и внедрения данного проекта обусловлена необходимостью поиска эффективных путей совершенствования спортивной подготовки боксеров-юношей.
Представленный проект направлен на повышение эффективности организации и осуществления учебно-тренировочного процесса по боксу на различных этапах тренировочного процесса, распространение


extracted_text:
Окружающий мир
Урок 22.
РАЗДЕЛ II. РУКОТВОРНАЯ ПРИРОДА
Тема: Как человек использует свойства воздуха
Цели:
 –  сформировать понятие о воздухе и его свойствах.
Оборудование:  иллюстрации   к   способам   использования   свойств   воздуха   человеком,   шприц,   керосиновая   лампа,
салфетка, свитер.
Этапы урока
Ход урока
Формирование УУД
и технология
оценивания учебных
успехов
Ι
. Актуализация
знаний и
постановка
учебной
проблемы.
4  3
Обсуждение творческих вопросов прошлого урока.
–  Прочитайте   диалог   на   с.   88.   О   чём   рассуждают   наши   герои?   Какой   у   вас
возникает вопрос?
– Почему без атмосферы жизнь человека и других живых организмов на
Земле была бы невозможна? Как человек использует воздух?
Записывает   гипотезы   на   доске:   для   дыхания,   для   создания   органических
веществ.
– Почему люди пока не могут полететь к другим планетам? (Лететь очень далеко,
а как запасти воздух?)
Познавательные УУД
1. Развиваем умения
извлекать информацию
из схем, иллюстраций,
текстов.
2. Представлять
информацию в виде
схемы.
3. Выявлять сущность,
особенности объектов.
 © ООО «Баласс», 2014 Прежде чем ответить на проблемный вопрос, надо выяснить с учениками,
что они уже знают.
4. На основе анализа
объектов делать выводы.
5. Обобщать и
классифицировать по
признакам.
6. Ориентироваться на
развороте учебника.
7. Находить   ответы   на
вопросы в иллюстрации.
– Какими способами можно доказать, что воздух – не пустое место?
1. Помахать перед лицом веером. Что мы чувствуем?
2. Перевернуть стакан вверх  дном и медленно опускать  его в банку с водой.
Попадает ли вода в стакан? Почему?
3.   Опустить   стакан   в   банку   с   водой,   но   теперь   уже   держать   его,   немного
наклонив. Попадает ли вода в стакан? Почему?
Наблюдают и обсуждают увиденное.
–  Как   называется   воздушная   оболочка   Земли?   Населена   ли   она   живыми
организмами?   Какими?   (Атмосфера   населена   живыми   организмами:   птицами,
насекомыми, бактериями.)
– Как используют воздух животные и растения? (Животные – дышат, растения –
используют для питания: фотосинтез.)
–  Как   питаются   растения?   (Растения   создают   органические   вещества   из
углекислого газа и воды.)
– Какой газ, входящий в состав воздуха, поддерживает температуру нашего тела
и температуру в печи? Каким образом? (Этот газ – кислород. Без его участия
невозможно горение и расщепление питательных веществ в организме. При этом
образуется энергия и выделяется тепло. Принимая пищу или сжигая дрова, мы
поддерживаем температуру тела или печи.)
–  Почему   без   воздуха   организмы   не   проживут   и   пяти   минут?   (Воздух   нельзя
запасти надолго.)
–  Послушайте   рассказ   барона   Мюнхгаузена:   «Както   раз   во   время   похода   я
 © ООО «Баласс», 2014 оказался посреди большого болота. Запах стоял ужасный, дышать было просто
невозможно.   Тогда   я   завязал   себе   рот   и   нос   плотной   тканью,   через   которую
совсем не проходил воздух. Целых четыре часа я ехал по болоту и не чувствовал
никаких запахов. Зато уж потом в лесу отдышался». Может ли такое быть?
Слушают и обсуждают.
– Попробуйте определить тему сегодняшнего урока.
– «Как человек использует свойства воздуха?»
– Давайте составим план работы на основе этих вопросов.
План.  3
Учитель вместе с детьми составляет план урока.
– Что мы сейчас с вами делали? (Планировали нашу деятельность.)
– Какое умение формировали?
.ΙΙ  Совместное
открытие знаний.
4  5  6  7  2  4   3
Работа в учебнике.
–  Какую   роль   выполняет   атмосфера   Земли?   (При   необходимости   можно
обратиться к тексту учебника.) (Атмосфера защищает все живые организмы от
космических   лучей,   от   перегрева   и   переохлаждения.   Воздух   необходим   для
дыхания и для создания органических веществ.)
– Выполните задания на с. 88.
– Что такое ветер? Как он возникает? Как человек использует ветер?
(При ответах можно опираться на рисунки на с. 88–89.)
Выполняют задание. (Ветер – это перемещение воздуха.) (Приводят примеры.)
Личностные
результаты
1. Развиваем умения
выказывать своё
отношение к героям,
выражать свои эмоции.
2. Оценивать поступки в
соответствии с
определённой ситуацией.
3. Формируем
 © ООО «Баласс», 2014 – Отгадайте загадки. О каких свойствах воздуха в них говорится?
Гуляет в поле, да не конь,
Летает на воле, да не птица.
(Ветер)
Отгадывают загадки и обсуждают свойства воздуха.
Фырчит, рычит,
Ветки ломает,
Пыль поднимает,
Людей с ног сбивает.
Слышишь его,
Да не видишь его. (Ветер)
–  Послушайте рассказ барона Мюнхгаузена: «Однажды мы плыли по океану на
парусном   корабле.   Стояла   тихая   безветренная   погода,   и   наш   замечательный
корабль   на   всех   парусах   летел   к   далёким   таинственным   берегам».   Может   ли
такое быть? (Нет, не может, так как  парусные суда движутся только за счёт
ветра.)
–  Имеет ли воздух вес? (Можно показать опыт по взвешиванию воздушного
шарика, наполненного воздухом и нет.) (Да.)
– Почему воздушный шарик, наполненный водородом, улетает в небо? (Водород
легче воздуха.)
– Какая сила действует на шарик? (Выталкивающая сила.)
(При необходимости можно обратиться к тексту учебника.)
мотивацию к обучению и
целенаправленной
познавательной
деятельности.
Регулятивные УУД
1. Развиваем умение
высказывать своё
предположение на
основе работы с
материалом учебника.
2. Оценивать учебные
действия в соответствии
с поставленной задачей.
3. Прогнозировать
предстоящую работу
(составлять план.)
4. Осуществлять
познавательную и
личностную рефлексию.
 © ООО «Баласс», 2014 Опыт   с   электрической   или   зажжённой   керосиновой   лампой   (проводит
учитель!). Бумажная салфетка держится над лампой.
– Что мы наблюдаем?
– Почему салфетка поднимается?
– Какова температура воздуха над лампой?
Наблюдают опыт и обсуждают результаты.
– Где используется это свойство воздуха? (См. рисунок на с. 89.)
Приводят примеры.
Записывает на доске цифры:
Плотность воды 1000 кг/м3.
Плотность воздуха 1,29 кг/м3.
– Что плотнее – воздух или вода? (Воздух менее плотный, чем вода.)
– Можно ли опереться на воду? (Да.)
– При каких условиях? (Если развить большую скорость.)
– А на воздух опереться можно?
– При каких условиях?
–  Где   применяется   это   свойство   воздуха?   (При   необходимости   можно
обратиться за помощью к учебнику.)
Приводят примеры.
1. Какие сказочные герои летают по воздуху? На чём летал каждый из них?
Приводят примеры и обсуждают.
(Змей Горыныч и эльфы  –  на своих крыльях, Карлсон  –  с помощью пропеллера,
Иванцаревич – на ковресамолёте, Бабаяга – в ступе или на помеле, Нильс – на
гусе,   Лягушкапутешественница   благодаря   гусям,   комарики  –  на   воздушном
 © ООО «Баласс», 2014 шарике.)
2. – В какой сказке главная героиня улетела и прилетела с попутным ветром?
(«Мэри Поппинс».)
– Зачем птицам перья, зверям –  шерсть, а нам свитер (шерстяная одежда)? (Для
поддержания тепла: между перьями, шерстью, нитками свитера находится воздух,
а он плохо проводит тепло.)
–  Почему   рамы   двойные?   Что   находится   между   стеклами?   (Воздух   –   он
препятствует потерям тепла.)
– Где ещё применяют это свойство воздуха? (Выполнение задания на с. 89.)
 (Термос.)
Выполняют задание.
Проводит опыт по заданию на с. 90. (Наблюдают и обсуждают результаты
опыта).
– Как человек использует упругость воздуха? (См. рисунок на с. 90.)
Приводят примеры.
– Воздух – это одно вещество или смесь газов? Какие из них вы знаете? (Воздух –
это смесь газов: кислорода, азота, углекислого газа и др.)
Максимум.
Работа   в   группах   с   учебником:   где   применяют   газы,   входящие   в   состав
воздуха. 1. Азот. 2. Кислород. 3. Углекислый газ.
Группы выступают с ответами.
– Как мы ответим на вопрос урока? (Человек изучил свойства воздуха и научился
использовать их в своей жизни.)
 © ООО «Баласс», 2014 – Что мы сейчас делали?
– Какие умения формировали?
ΙΙΙ
.
Самостоятельное
применение
знаний.
VΙ . Домашнее
задание.
4  3  7  2  3  4  3  2
1. Работа в учебнике.
Вопросы на с. 90.
2.   Игра:   «Что   бы   было   на   Земле,   если   бы   воздух   не   имел   …»   (поочерёдно
исключать свойства).
3. Работа в рабочей тетради.
Задания из рабочей тетради (однодва на выбор).
4. Проверочная работа № 12.
Задания, которые вызвали у детей затруднения, после замечаний учителя или
одноклассников можно выполнить ещё раз в виде другого варианта.
Вопросы к ученику, выполнявшему работу (начало формирования алгоритма самооценки):
– Что тебе нужно было сделать?
– Удалось тебе выполнить задание?
– Ты сделал всё правильно или были недочёты?
– Ты составил всё сам или с чьейто помощью?
– Какой был уровень задания?
– Какие умения формировались при выполнении этого задания?
– Сейчас мы вместе с … (имя ученика) учились оценивать свою работу.
Чтение учебника (тема 20). Задания из рабочей тетради (однодва на выбор).
Коммуникативные
УУД
1. Развиваем умение
слушать и понимать
других.
2. Строить речевое
высказывание в
соответствии с
поставленными
задачами.
3. Оформлять свои
мысли в устной форме.
4. Умение работать в
паре и в группах.
 © ООО «Баласс», 2014 V. Итог урока.
4
Обмен мнениями по результатам выполнения заданий.
– Что нового вы узнали на уроке?
– Как человек использует свойства воздуха?
– Какую работу мы сейчас выполняли?
– Чему научились?
– Кто с ней справлялся легко?
– Кому пока было трудновато?
– Кто или что вам помогло справиться?
– Кто доволен сегодня своей работой?
– Кто хотел бы чтонибудь исправить? Что? Что для этого нужно сделать?
– Какую бы отметку вы себе поставили?
Возможные ответы на задания проверочной работы № 12.
Вариант   1.  Необходимый   уровень.   Птицу   согревает   воздух,   который   плохо   проводит   тепло.  Повышенный   уровень.
Птицами при полёте – плотность. В футбольном мяче – упругость. Парусом – сила ветра. Всеми живыми существами –
содержание   кислорода.   Растениями   –   содержание   углекислого   газа.   В   двойных   рамах   –   плохо   проводит   тепло.   В
воздушном   шаре   –   расширение   при   нагревании.  Максимальный   уровень.   От   шарика   с   холодным   воздухом   стрелка
направлена вниз, с тёплым – вверх.
Вариант 2. Необходимый уровень. В мокрой шерсти не остаётся воздуха (который плохо проводит тепло). Повышенный
уровень. Для полёта самолётов – плотность. В шинах автомобиля – упругость. При сжигании – содержание кислорода. В
газированной воде – содержание углекислого газа. В одеяле – плохо проводит тепло. Для получения электричества – сила
ветра (на ветровых электростанциях или расширение при нагревании в тепловых электростанциях). В воздушном шаре –
 © ООО «Баласс», 2014 расширение при нагревании. Максимальный уровень. Холодный воздух входит внутрь в нижней части окна и опускается
вниз. Тёплый воздух выходит из комнаты в верхней части окна.
 © ООО «Баласс», 2014

intro:
Цели:
 –  сформировать понятие о воздухе и его свойствах.
Оборудование: иллюстрации к способам использования свойств воздуха человеком, шприц, керосиновая лампа, салфетка, свитер.
Обсуждение творческих вопросов прошлого урока.
– Прочитайте диалог на с. 88. О чём рассуждают наши герои? Какой у вас возникает вопрос?
– Почему без атмосферы жизнь человека и других живых организмов на Земле была бы невозможна? Как человек использует воздух?
Записывает гипотезы на доске: для дыхания, для создания органических веществ.
– Почему люди пока не могут полететь к другим планетам? (Лететь очень далеко, а как запасти воздух?)
Прежде чем ответить на проблемный вопрос, надо выяснить с учениками, что они уже знают.

окружающий мир

group: Дисциплины

title: Как человек использует свойства воздуха


extracted_text:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад № 36 «Тополёк»
«Этих дней не смолкнет слава»
Проект
Составители:
Воспитатели:
Березняк Дарья Александровна,
Ивентьева Татьяна Дмитриевна,
учительлогопед
Галкина Наталья Александровна Вид проекта:  творческоинформационный
Осинниковский городской округ, 2014
Тип проекта:  детсковзрослый
Продолжительность проекта:  долгосрочный
Срок реализации:   3 месяца  (с февраля по май 2016г).
Участники проекта:

дети подготовительной группы;

воспитатели,   специалисты:   музыкальный   руководитель,   инструктор   по
физической   культуре,   учительлогопед,   учительдефектолог,   работники
культуры;

родители воспитанников
Актуальность.  Любовь   к   Родине,   патриотизм   во   все   времена   в
Российском   государстве   были   чертой   национального   характера.   Но   в   силу
последних   перемен   все   более   заметной   стала   утрата   нашим   обществом
традиционного российского патриотического сознания.
Патриотизм      сложное   и   высокое   человеческое   чувство,   оно   так
многогранно по своему содержанию, что неопределимо несколькими словами.
Это и любовь к родным и близким людям, и к малой Родине, и гордость за свой
народ.   Поэтому   патриотическое   воспитание   неотъемлемо   связано   с
ознакомлением окружающего нас мира.
С   самого   раннего   детства   надо   прививать   уважение   к   истории   своего
отечества, к людям, защищавшим родной край в тяжелые годы. Гордость за свою
Родину, любовь к родному краю, уважение традиций, почитание его героев – всё
это входит в понятие патриотизма.
Без уважения к истории своего отечества нельзя воспитать у детей чувства
собственного достоинства и уверенности в себе.
Патриотическое  чувство не возникает само по себе. Поэтому необходимо
ещё   до   школы   сформировать   у   детей   первоначальные   достоверные
представления об истории нашей Родины, интерес к её изучению в будущем.
Патриотическое
  воспитание   ребенка   –   это   основа   формирования
будущего гражданина. Задача воспитания патриотизма в настоящее время очень
сложна.   Чтобы   достигнуть   определенного   результата,   необходимо   находить
нетрадиционные   методы   воздействия   на   ребенка,   на   его   эмоциональную   и
нравственную   сферы.   Причем   такие   методы,   которые   бы   гармонично   и
естественно   наполняли   его   мировоззрение   нравственным   содержанием, раскрывали   бы   новые,   ранее   неизвестные   или   непонятные   малышу   стороны
окружающей действительности.
Для   педагога,   работающего   с   дошкольниками,   вопрос   об   отборе
содержания   знаний,   которые   могли   бы   способствовать   воспитанию   любви   к
Родине, всегда важен и актуален. Мы находимся в постоянном поиске средств и
методов воспитания гражданина великой страныРоссии.
Проблема:  патриотическое   воспитание   дошкольников   подготовительной
группы, через взаимосвязь субъектов педагогического процесса.
Цель   проекта:  воспитание   патриотизма   у   старших   дошкольников,   чувства
гордости за подвиг нашего народа в Великой Отечественной войне.
Задачи проекта:
1 Дать   представление   о   значении   победы   нашего   народа   в   Великой
Отечественной   войне;   познакомить   с   историческими   фактами   военных
лет;
2 Обогащать   и   развивать   словарный   запас   детей,   познакомить   с
произведениями   художественной   литературы   и   музыкой   военных   лет;
проводить   работу   с   родителями,   привлекая   их   к   патриотическому
воспитанию в семье;
3 Формировать гражданскую позицию, чувство любви к Родине;
4 Воспитывать   уважение   к   заслугам   и   подвигам   воинов   Великой
Отечественной войны.
Предполагаемый результат:
 Дети должны получить представление о значении победы нашего народа в
Великой Отечественной войне;
 Знать   детские   произведения   художественной   литературы   и   музыку
военных лет;
 Различать символы государства в ВОВ, боевую технику времен ВОВ.
 Иметь   простейшие   представления   о   мероприятиях,   направленных   на
воспитание патриотических чувств. (Парад Победы, Салют, возложение
цветов и венков к обелискам и памятникам, встречи с ветеранами).
Этапы реализации проекта:
Подготовительный  – сбор информации, работа с методической литературой,
составление плана работы над проектом
Основной – реализация проекта. Заключительный – подведение результатов, презентация работы над проектом,
праздник, посвященный Дню Победы «Этих дней не смолкнет слава»
Форма работы
Подготовительный этап
 Постановка цели, определение формы работы.
 Изучение методической литературы и сбор
Участники
Воспитатели,
специалисты
Дети, родители
Воспитатели,
специалисты, дети,
родители
художественной литературы
 Создание презентации
Составление   сценария   праздника,   посвященного   Дню
Победы «Этих дней не смолкнет слава»
 Сбор информации, материала о Великой
Отечественной Войне (песни, стихи, плакаты, показ
настоящих наград).
Основной этап
 Знакомство   с   литературными   произведениями:
С.Островой   «У   деревни   Крюково»   (отрывок),
С.Михалков «Быль для детей», С.Орлов «9 мая 1945
года»   (отрывок),   стих   О.Бергольц,   О.Высоцкая
«Салют» (отрывок),  Н.Кончаловская  «Вас  не  забудем
никогда», Коринец «У могилы неизвестного солдата».
Отрывок   из   стрихотворения   Е.Храмова,   Е.Симонов
«Жди   меня».   Н.Тихонов   «Надписи   на   стенах
Рейхстага».   Рассказы   Л.Кассиль   «Твои   защитники»,
«Главное   войско».   Рассказы   Ю.Збанацкий   «Щедрый
ежик». Рассказы о Великой Отечественной войне:
С.П.Алексеев «От Москвы до Берлина», «Идет война
народная» В.Ф. Панова «Сергей Иванович и Таня»
В.Е.   Карасева   «Маленькие   ленинградцы»   Л.Кассиль
«Твои   защитники»   Б.П.   Павлов   «Вовка   с   ничейной
полосы» Повесть  Б.П. Павлов «На безымянной сопке»
Сказка  Ю.Я.Яковлев «Как Сережа на войну ходил»
Стихотворения: «Был трудный бой», «Песня Победы»,
С.В. Михалков «Победа».
 Слушание   музыкальных   произведений:   «Вечный огонь»   А.Филиппенко,   «Эх,   дороги…»   А.Новиков,
«Ленинградская   симфония»   Д.Шостакович,   «День
  «Алеша»   Э.Колмановский,
Победы»   Д.Тухманов,
«Смуглянка»   А.Новиков,
  «Катюша»   М.Блантер,
«Огонек»   Б.Мокроусов,
  «Журавли»   Я.Френкель,
«Священная война» А.Александров. «Марш защитников
Москвы» А.Сурков, Минута молчания,
«Катюша» М.Блантер,  «Священная война»
А.Александров, «Ах, война, что ты, подлая, сделала»
Б.Окуджавы.
 Цикл бесед о ВОВ:
«Родина – мать зовет!»
«Великие битвы»
«Дети войны»
«Музыка войны»
«Мы полЕвропы прошагали, полЗемли».
 Рассматривание   плакатов   военных   лет,
фотографий, иллюстраций.
 Использование   дидактических   игр:   «Отгадай   и
назови»,   «Узнай   и   назови   боевую   технику   ВОВ»,
«Продолжи   пословицу»,
  «Назови   героев   ВОВ,
«Продолжи рассказ», «Придумай окончание рассказа»,
«Угадай, из какого произведения отрывок?», «Угадай
песню», «Сложи картинку», «Одинмного», «Четвертый
лишний»,
  «Составь
предложение   из   слов»,   «Работа   с   деформированным
текстом», «Отгадай загадки» и другие.
  «Запомни   цепочку   слов»,
 Подготовка   и   проведение   подвижных   игр:
«Полоса   препятствий», «Опасная   разведка», «Помоги
раненому»,   «Захватим   вражеское   знамя»,   «Перенеси
патроны», «Кто самый меткий стрелок», «На границе»,
«Салют», «Донесение», «Снайперы», «Морской узел»,
«Цветные флажки», «Чей корабль быстрей доплывет?».
 Разучивание песен, стихов, пословиц и поговорок
на темы: «Великая отечественная война», «9 мая – День
Победы», «Родина».
 Работа   на   занятиях   и   в   повседневной   жизни   по
изобразительной   деятельности:
  лепка   «Боевая
техника», создание рисунков, открыток – аппликаций
на   тему:   «9   мая   –   День   Победы»,   Художественное
творчество:   рисование   «Война   глазами   детей», аппликация      открытка   «Фронтовое   письмо».
«Праздничный   салют»,
  «Подарок   ветерану»,
конструирование   по   образцу,   создание   коллажа   на
военную   тему   по   желанию   детей,
  стенгазеты
«Благодарим солдаты Вас».
 Просмотр фильмов на военную тему: «Офицеры»,
«Они   сражались   за   Родину»,   «В   бой   идут   одни
старики», «Мы   их   будущего», «А   зори   здесь   тихие»,
«Жила – была девочка».
 Составление рассказов на тему «Если бы я был на
войне…», «Сын полка».
 Экскурсия к вечному огню.
 Экскурсия в краеведческий музей – «Зал боевой
славы»
 Создание минимузей
 Выставка совместных рисунков детей и взрослых
«Дорогами войны»
 Вечер памяти «Дети и война»
 Спортивный праздник (досуг) «Служу России»
 Поэтический   вечер   «Ваш   подвиг   будет   жить   в
веках»
 Музыкальнолитературная   гостиная   «Никто   не
забыт и ничто не забыто».
Заключительный этап
 Подведение результатов работы
 Выставка рисунков «Война глазами детей»
 Презентация работы над проектом
 Праздник, посвященный Дню Победы «Этих дней
не смолкнет слава»
 Вручение   поздравительных   открыток   ветеранам
Альбом «Стихи и песни о Войне и Победе».
Воспитатели,
специалисты, дети,
родители
Список литературы
1 Алешина Н.В. Патриотическое воспитание дошкольников. М: ЦГЛ,2005.
2 Алешина   Н.В.   Знакомство   дошкольников   с   родным   городом   и   страной
(патриотическое воспитание).  М.:УЦ «Перспектива»,2011. 3 Как   научить   детей   любить   Родину:   Руководство   для   воспитателей   и
учителей   /   Авторысоставители:   Антонов   Ю.Е.,   Левина   Л.В.,   Розова   О.В.,
Щербакова И.А. – М.: АРКТИ, 2003.
4 Комарова   Н.Г.,   Грибова   Л.Ф.   Мир,   в   котором   я   живу.   Методическое
пособие по ознакомлению детей 37 лет с окружающим миром. М.: ТЦ Сфера,
2005.
5 Моя   страна.   Возрождение   национальной   культуры   и   воспитание
нравственно – патриотических чувств. Практическое пособие для воспитателей
и   методистов   ДОУ   //   авт.   —   сост.   Натарова   В.И.   и   др.   –   Воронеж:   ТЦ
«Учитель», 2005.
6 Система   патриотического   воспитания   в   ДОУ:
  планирование,
педагогические   проекты,   разработки   тематических   занятий   и   сценарии
мероприятий / авт. сост. Александрова Е.Ю. и др. Волгоград: Учитель, 2007.

file_name: Галкина Н.Н. Ивентьева проект docx.docx

intro:
Вид проекта:  творческо-информационный

Тип проекта:  детско-взрослый

Продолжительность проекта:  долгосрочный

Срок реализации:   3 месяца  (с февраля по май 2016г).

Участники проекта:
•	дети подготовительной группы;
•	воспитатели, специалисты: музыкальный руководитель, инструктор по физической культуре, учитель-логопед, учитель-дефектолог, работники культуры;
•	родители воспитанников

Актуальность. Любовь к Родине, патриотизм во все времена в Российском государстве были чертой национального характера. Но в силу последних перемен все более заметной стала утрата нашим обществом традиционного российского патриотического сознания.

title: Проект "Этих дней не смолкнет слава"


extracted_text:
Окружающий мир
Урок 23.
РАЗДЕЛ II. РУКОТВОРНАЯ ПРИРОДА
Тема: Горные породы и минералы
Цели:
 –  Сформировать у учащихся понятие о свойствах горных пород и минералов и о способах их использования людьми.
Оборудование:  иллюстрации   с   изображением   горных   пород   и   минералов   и   способов   их   использования   и   добычи;
коллекция наиболее распространённых горных пород, минералов и созданных из них материалов (гранит, уголь, мел,
стекло, песок, глина, кирпич, цемент, бетон); коллекция «Гранит и его состав»; стакан.
Этапы урока
Ход урока
Формирование УУД
и технология
оценивания учебных
успехов
Ι
. Актуализация
знаний и
постановка
учебной
проблемы.
4  3
 Прежде чем раскрывать содержание новой темы, надо выяснить с учениками, что
они уже знают.
Отвечают на вопросы.
– Как называется и из чего состоит каменная оболочка Земли?
– Какие бывают вещества и материалы? Приведите примеры.
– Какими свойствами обладают твёрдые тела?
–  У меня на столе разложены гранит, уголь, мел, стекло, песок, глина, кирпич,
цемент, бетон. Как их назвать – тела, вещества, материалы?
(Тела, состоящие из веществ или искусственно созданных материалов.)
Познавательные УУД
1. Развиваем умения
извлекать информацию из
схем, иллюстраций,
текстов.
2. Представлять
информацию в виде схемы.
3. Выявлять сущность,
особенности объектов.
4. На основе анализа
 © ООО «Баласс», 2014 – Опишите их свойства.
–  Это всё тела. Гранит, уголь, мел, песок, глина – природные; стекло, кирпич,
цемент, бетон – искусственно созданные. (Описывают свойства.)
–  Прочитайте   диалог   на   с.   92.   О   чём   рассуждают   наши   герои?   Какой   у   вас
возникает вопрос?
– Как из камня делают вещи?
– Попробуйте определить тему сегодняшнего урока.
– «Горные породы и минералы».
– Давайте составим план работы на основе этих вопросов.
План.  3
Учитель вместе с детьми составляет план урока.
– Что мы сейчас с вами делали? (Планировали нашу деятельность.)
– Какое умение формировали?
объектов делать выводы.
5. Обобщать и
классифицировать по
признакам.
6. Ориентироваться на
развороте учебника.
7. Находить   ответы   на
вопросы в иллюстрации.
4  5  6  7  2  4   3
1. Беседа.
– Где применяются горные породы? Какие их свойства при этом используют? (В
строительстве. Они бывают прочные, а бывают пластичные, мягкие.)
Записывает на доске:
гранит – твёрдость
глина – пластичность, мягкость
–  Можно   ли   изменить   свойство   горной   породы?   Как?   (Да.   Обжечь   или
расплавить.)
–  Где   применяются   горные   породы   с   изменёнными   свойствами?   (В   случае
Личностные результаты
1. Развиваем умения
выказывать своё
отношение к героям,
выражать свои эмоции.
2. Оценивать поступки в
соответствии с
определённой ситуацией.
3. Формируем мотивацию к
обучению и
целенаправленной
.ΙΙ  Совместное
открытие знаний.
 © ООО «Баласс», 2014 затруднения   можно   обратиться   к   учебнику.)   (В   строительстве,   при
изготовлении посуды.)
– Вода и воздух при нагревании расширяются, а как себя ведут горные породы?
Какие у вас будут гипотезы?
Высказывают предположения, но к единому мнению не приходят.
– Проверим на опыте (наливает кипяток в стакан).
Наблюдают.
–  Почему   стакан   лопнул?   Какое   свойство   стекла   вы   наблюдали?   (Стекло
расширилось при нагревании, но дно и стенки нагревались с разной скоростью,
поэтому стакан лопнул.)
2. Работа в учебнике.
– Выполните задание на с. 94. Какие вещи человек получает, расплавляя горную
породу? (В случае затруднения можно обратиться к тексту учебника.)
Выполняют задание.
– Какой материал самый твёрдый на Земле? Где он применяется? (Это алмаз. Его
используют в медицине, в технике, для изготовления ювелирных украшений.)
–  Горная   порода   состоит   из   одного   минерала   или   из   нескольких?   (В   случае
затруднения  можно обратиться  к учебнику.) (Может состоять из одного, а
может из нескольких).
3. Работа с коллекцией «Гранит и его состав».
Рассматривают образцы, определяют состав гранита, свойства гранита и его
составных частей.
– Из каких частей состоит гранит? Гранит – твёрдый. А его составные части?
–  Минералы состоят из неорганических веществ. Если раскрошить минерал, то
будут его частицы сохранять его свойства или нет?
познавательной
деятельности.
Регулятивные УУД
1. Развиваем умение
высказывать своё
предположение на основе
работы с материалом
учебника.
2. Оценивать учебные
действия в соответствии с
поставленной задачей.
3. Прогнозировать
предстоящую работу
(составлять план.)
4. Осуществлять
познавательную и
личностную рефлексию.
 © ООО «Баласс», 2014 Наблюдают и делают вывод.
Проводит   опыт   с   солью   (при   размельчении   минерала   галита   солёность
сохранится).
– Как мы ответим на вопрос урока?
– Человек научился обрабатывать  камень и использовать его в жизни.
– Что мы сейчас делали?
– Какие умения формировали?
ΙΙΙ
.
Самостоятельное
применение
знаний.
4 3 7 2 3 4 3  2
1. Работа в учебнике.
Вопросы на с. 97.
2. Работа в рабочей тетради.
Задания из рабочей тетради
(однодва на выбор).
3. Проверочная работа № 13.
Задания, которые вызвали у детей затруднения, после замечаний учителя или
одноклассников можно выполнить ещё раз в виде другого варианта.
Вопросы к ученику, выполнявшему работу (начало формирования алгоритма самооценки):
– Что тебе нужно было сделать?
– Удалось тебе выполнить задание?
– Ты сделал всё правильно или были недочёты?
– Ты составил всё сам или с чьейто помощью?
– Какой был уровень задания?
Коммуникативные УУД
1. Развиваем умение
слушать и понимать
других.
2. Строить речевое
высказывание в
соответствии с
поставленными задачами.
3. Оформлять свои мысли
в устной форме.
4. Умение работать в паре
и в группах.
 © ООО «Баласс», 2014 VΙ . Домашнее
задание.
V. Итог урока.
– Какие умения формировались при выполнении этого задания?
– Сейчас мы вместе с … (имя ученика) учились оценивать свою работу.
Читать   учебник   (тема   21).   Выполнить   задания   в   рабочей   тетради.
Подобрать пословицы (поговорки, высказывания), в которых качества горных
пород характеризовали бы качества человека.
4
Обмен мнениями по результатам выполнения заданий.
– Что нового вы узнали на уроке?
– За какие качества человек ценит горные породы?
– Какую работу мы сейчас выполняли?
– Чему научились?
– Кто с ней справлялся легко?
– Кому пока было трудновато?
– Кто или что вам помогло справиться?
– Кто доволен сегодня своей работой?
– Кто хотел бы чтонибудь исправить? Что? Что для этого нужно сделать?
– Какую бы отметку вы себе поставили?
Возможные ответы на задания проверочной работы № 13.
 © ООО «Баласс», 2014 Вариант 1. 1. Необходимый уровень. Минералы и горные породы. Повышенный уровень. Стекло – твёрдый материал, он
оставляет царапину на многих материалах. Глина – мягкий материал, он легко мнётся, продавливается. Стекло – хрупкий
материал, его можно сломать, разбить, раскрошить. Глина – пластичный материал, ему можно придать любую форму. 2.
Необходимый уровень. Горные породы состоят из минералов. Повышенный уровень. Гранит – прочный материал, изделия
из него  разрушить  нелегко.  Стекло  –  непрочный  материал, изделия  из  него  легко  разрушить: они  хрупкие.  Глина  –
непрочный материал, изделия из него легко разрушить: они мягкие. Максимальный уровень. 1 – твёрдость; 2 – обжиг; 3 –
асфальт; 4 – известняк.
Вариант 2.  1.  Необходимый уровень. Минералы и горные породы.  Повышенный уровень. Воск – мягкий материал, он
легко  мнётся, продавливается. Воск  – пластичный  материал, ему можно придать  любую форму. Фарфор  – хрупкий
материал, его можно сломать, разбить, раскрошить. Фарфор – твёрдый материал, он оставляет царапину на многих
материалах. 2. Необходимый уровень. Горные породы – это природные сочетания минералов. Минералы – это природные
неорганические вещества. Повышенный уровень. Бетон – прочный материал, изделия из него разрушить нелегко. Воск –
непрочный материал, изделия из него легко разрушить: они мягкие. Фарфор – непрочный материал,
изделия из него легко разрушить: они хрупкие. Максимальный уровень. 1 – глина; 2 – стекло; 3 – цемент; 4 – кирпич.
 © ООО «Баласс», 2014

title: Горные породы и минералы


extracted_text:
ПРОЕКТ
ПРОФИЛАКТИКИ ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ,
РАЗВИТИЯ  ЗРИТЕЛЬНЫХ  СПОСОБНОСТЕЙ
У ДЕТЕЙ И НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
 Ввели в уроки физической культуры комплексы
специальной зрительной гимнастики,
 В физкультминутки на других уроках добавили
специальные упражнения для улучшения зрения.
 На занятиях ЛФК используются упражнения для лиц,
страдающих  близорукостью  и комплексы упражнений
гимнастики для глаз. Зрение
Актуальность темы.  Одна из самых больших ценностей человека – зрение.
После жизни и разума, зрение, пожалуй, самое необходимое. Необходимо беречь
этот дар Природы, не давать ему угаснуть и развивать его возможности.
Дети   в   большинстве   рождаются   дальнозоркими,   по   замыслу   природы   они
должны были сразу видеть далеко, но жизнь современного человека внесла свои
коррективы в естественный процесс развития организма человека.
В современной школе при выпуске растет количество детей с близорукостью.
Примерно треть выпускников имеет нарушение зрения такой степени, что не могут
выбрать нравящуюся им профессию изза ограничений по зрению. Еще треть будет
иметь слабые нарушения зрения, которые им не будут мешать,… пока не будут.
В   ходе   нашей   работы,   наблюдений   и   опытов,   размышлений,   мы   пришли   к
выводу, что глаза современного человека, вернее их мышцы, перегружены работой
статистического  характера.  Динамическая  работа, необходимая  когда –  то  для
того,   чтобы   выжить,   почти   исчезла.   Глаза   человека   почти   все   время   сведены
вовнутрь своими осями, постоянное напряжение испытывают и аккомодационные
мышцы, управляющие фокусом хрусталика. В результате данного явления мышцу
не   получают   должного   развития,   не   имеют   двигательного   опыта,   а   глаз,   его
оболочка   –   склера,   не   получает   питания   и   кислорода   через   капилляры   в   этих
мышцах. Известно, что систематические занятия видами спорта, в которых глаза
интенсивно   сладят   за   пространством,   улучшают   многие   важнейшие   зрительные
функции. Используя данный фактор, группа медиков во главе с В.П. Филатовым
еще   в   тридцатые   годы   лечила   такое   грозное   заболевание,   как   глаукома
дозированной физической нагрузкой – бегом. А так как стать на эту тему данная
группа   публиковала   несколько   лет,   то   можно   предположить,   что   дело   шло
успешно.
В   настоящее   время   известно,   что   систематические   занятия   спортом   или
физическими упражнениями расширяют возможности многих зрительных функций.
У   футболистов,   баскетболистов,   волейболистов   расширяется   поле   зрения,
улучшается глазомер, острота зрения и многое другое.
Человечеством   накоплен   некоторый   опыт   развития   зрения   специальными
упражнениями,   например,   определенные   упражнения   из   арсенала   индийской
системы мировоззрения и упражнений.
Возникла идея – ввести в уроки физической культуры комплексы специальной
зрительной   гимнастики,   а   в   физкультминутки   на   других   уроках   добавить
специальные   упражнения   для   развития   зрения.  На   занятиях   ЛФК   использовать
упражнения   для   лиц,   страдающих   близорукостью   и   комплексы   упражнений
гимнастики для глаз.
Идея   была   реализована,   и   сегодня   есть   опыт   применения   методики
профилактики   зрительного   утомления   и   развития   зрительных   способностей   у
детей и у взрослых. Есть результаты, за сравнительно небольшое время классные
коллективы улучшают остроту зрения на один – два порядка. Это достигается не
только применением упражнений, но и изменением  взглядов преподавателей на проведение уроков, на дозирование умственной нагрузки письма и чтения, осанку
во время сидения за столом и партой, и самое главное, умение работать с детьми с
нарушениями зрения и без них.
Настоящие   методические   рекомендации   должны   помочь   учителям,
воспитателям, руководителям овладеть навыками работы по развитию зрения у
детей. Обеспечив естественный ход формирования важнейшего из органов чувств,
мы добьемся лучших результатов и усвоении учебного материала, так как через
глаза проходит 90% информации, которую вообще воспринимает человек.
Комплексы специальной зрительной гимнастики на
уроках физической   культуры.
Специальные упражнения для глаз по Э.С. Аветисову – это движение глазными
яблоками во всех возможных направлениях вверхвниз, в стороны, по диагонали, а
также   упражнения   для   внутренних   мышц   глаз.   Их   надо   сочетать   с
общеразвивающими,   дыхательными   и   корригирующими   упражнениями.   При
выполнении   каждого   из   них  (особенно   с  движениями   рук)   можно   выполнять   и
движения глазного яблока, фиксируя взгляд на кисти или удерживаемом предмете.
Голова при этом должна быть неподвижной. Амплитуда движения глазного яблока
максимальная, темп средний или медленный.
Важно   строго   соблюдать   дозировку   специальных   упражнений.   Начинать
следует с 45 повторений каждого из них, постепенно увеличивая до 812.
Упражнения Аветисова (1985 г.).
Они состоят из трех групп упражнений. Исходное положение в двух первых
группах – сидя.
Группа   первая  (для   улучшения   циркуляции   крови   и   внутриглазной
жидкости).
Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 35 секунд, затем откройте их на
35 секунд; повторите 68 раз.
Упражнение   2.  Быстро   моргайте   обоими   глазами   в   течение   1015   секунд,
затем повторите то же самое 34 раза с интервалами 710 секунд.
Упражнение   3.  Сомкните   веки   обоих   глаз   и   указательным   пальцем
соответствующей   руки   массируйте   их   круговыми   движениями   в  течение  одной
минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей
руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 13
секунд; повторите 34 раза. Упражнение   5.   Прижмите   указательными   пальцами   каждой   руки   кожу
соответствующей   надбровной   дуги   и   закройте   глаза,   при   этом   пальцы   должны
оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 68 раз.
Группа вторая (для укрепления глазодвигательных мышц).
Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не
меняя положения головы; повторите 812 раз.
Упражнение   2.  Медленно   переводите   взгляд   вправо,   влево   и   обратно;
повторите 810 раз.
Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо  вверх, затем влево  вниз
и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали –   влево  вверх,
вправо  вниз и обратно; и так – 810 раз.
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом
направлении и повторите 46 раз.
Группа третья (для улучшения аккомодации – способности хрусталика
менять   форму,   т.е.   становиться   более   или   мене   выпуклым   и
соответственно сильнее или слабее преломлять попадающие в глаз лучи
солнца.)
В этой группе упражнения выполняются из положения стоя.
Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 23 секунд, затем
переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа
на расстоянии 2530 сантиметров, и через 35 секунд руку опустите; повторите так
1012 раз.
Упражнение 2.  Обоими глазами смотрите 35 секунд на указательный палец
левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу
до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так – 68 раз. Упражнение облегчает
работу на близком расстоянии.
Упражнение   3.  В   течение   35   секунд   смотрите   обоими   глазами   на
указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью
левый глаз на 35 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же
самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 68 раз.
Упражнение   4.  Его   называют   «Метка   на   стекле».   Находясь   в   3035
сантиметрах   от   оконного   стекла,   прикрепите   к   нему   на   уровне   глаз   круглую
цветную метку диаметром 35 мм, затем вдали от линии взора, проходящего через
метку,   наметьте   для   зрительной   фиксации   какойлибо   объект.   Смотрите,   не снимая очков, обоими глазами на эту метку 12 секунды, затем переведите взор на
намеченный объект в течение 12 секунд, после чего поочередно переводите взор
то на метку, то на объект. В первые два дня – 5 минут, в остальные дни – 7 минут.
Повторяйте   систематически   с   перерывами   в   1015   дней.   Упражнение   можно
выполнять не только двумя, но и одним глазом 23 раза в день.
Следующие   упражнения   предназначены   для   тренировки   внутренних
сред (цилиарной мышцы глаз), окружающих хрусталик:
1. Подбросить мяч обеими руками и поймать 78 раз.
2. Подбросить мяч одной рукой вверх, поймать другой (либо двумя). 810 раз.
3. Бросить мяч сильно о пол и поймать одной или двумя руками 67 раз.
4.   Передача   мяча   (волейбольного,   баскетбольного,   набивного)   от   груди
партнеру, стоящему на расстоянии 57 метров. 1215 раз.
5. Передача мяча партнеру изза головы. 1012 раз.
6. Передача мяча партнеру одной рукой от плеча. По 710 раз каждой рукой.
7.   Броски   теннисного   мяча   в   стену   на   расстоянии   58   метров.   По   68   раз
каждой рукой.
8. Броски теннисного мяча в мишень. По 68 раз каждой рукой.
9. Бросить теннисный мяч с таким расчетом, чтобы он от пола отскочил к
стене, затем поймать его. Повторить каждой рукой 68 раз.
10.Броски мяча в баскетбольное кольцо двумя или одной рукой с расстояния
35 метров. 1215 раз.
Все   приведенные   выше   упражнения   легко   вписываются   в   урок   физической
культуры, т.к. являются элементами подводящих упражнений в спортивных играх.
При   выполнении   упражнений   в   парах   следует   контролировать   поведение
учащихся,   целесообразно   пары   формировать   по   типу:   близорукий   –   нормально
видящий. Это поможет избежать возможности травматизма от удара мячом.
Комплексы специальных упражнений на
физкультминутках.
Массаж активных точек лица. Первой физкультминуткой в системе методики В.А. Ковалева является
“запуск”   глаз   в   работу.   Это   массаж   активных   точек   лица   на   первой
минуте занятия. На первом уроке дети по команде учителя выполняют
следующие упражнения:
Массаж точек на висках на линии от уголка глаза снаружи до козелка на ушной
раковине. Особой точности при наложении больших пальцев на височную область
не   требуется,   движения   пальцами   могут   быть   кругообразными   или   рисующими
букву “с”. Время  15 сек. Затем выполняются протирание переносицы достаточно
близко к уголкам глаз, потом под глазами на линии крыльев носа и надбровные
дуги снизу ближе к переносице.
           Весь комплекс упражнений активизирует кровообращение и способствует
активизации сетчатки глаза. Для детей все упражнения имеют название  “зайчики
умываются”
Основная задача второй физкультминутки   продление периода высокой
зрительной   работоспособности   на   второмтретьем   уроках.   Для   этого
дети на 15ой минуте урока по команде учителя “рисуют” точкой взора
прямоугольники   по   периметру   рисунка   тренажера   “Видеоазимут”   на
листе   бумаги   форматом   А–3.   Упражнения   меняются   на   “рисование”
диагоналей прямоугольника и вертикали.
Движения   глазами   осуществляются   при   относительно   неподвижном   лице   и
способствуют резкому улучшению кровоснабжения тех участков оболочки глаза, к
которым   крепятся   глазодвигательные   мышцы.   Именно   эти   упражнения
способствуют укреплению склеры  оболочки глаза и превращают близорукий глаз
в нормальновидящий.
В отдельных случаях дети выполняют данную гимнастику, следя глазами за
тренажером   “Флажок”,   которым   управляет   учитель,   траектории   движения
полотнища флажка совпадают с рисунком почтового конверта. Вся гимнастика
укладывается в 1 минуту.
Для снятия утомления с аккомодационного аппарата хрусталика на последних
уроках   используются   тренажеры   “Ракетка   –2”   или   “Дорожка”,   позволяющие
эффективно снижать степень утомления глаз при напряженном чтении, письме,
рисовании.
В   комплект   тренажера   входит   таблица   для   определения   остроты   зрения   в
домашних условиях с подходом к ней и определением расстояния при нормальном
видении знаков. Эта методика легко усваивается детьми и взрослыми и помогает
решать вопросы самоконтроля остроты зрения и создание у учеников мотивации на
занятия гимнастикой зрения при получении первых положительных результатов. Комплексы упражнений для физкультминуток на уроках.
Гимнастика   проводится   в   течение   23   минут   в   середине   каждого   урока
старостой класса или учащимся ответственным за проведение физкультминуток.
Комплекс упражнений должен изменяться ежемесячно.
Комплекс №1.
1.  Исходное   положение     стоя,  руки   сзади,  пальцы   в  замок,  12(раз,  два)
отводя   руки   и  голову   назад,  прогнуться    вдох, 34(три,  четыре)    в   исходное
положение  выдох. Повторить 46 раз.
2. И.П. стоя. Частые моргания в течение 1015 сек.
З. И.П. стоя, кисти к плечам. Круговые движения в одну и другую сторону.
Повторитьб8 раз в каждую сторону.
4. И.П. стоя, голову держать прямо. Посмотреть вверх, затем вниз, не изменяя
положения головы. Повторить 68 раз.
5. ИП. стоя, 1 полуприсед; 2 и.п. Повторить 1012 раз.
6. И.П. стоя, палец держать перед носом на расстоянии 2530 см., переводить
взгляд с дальнего предмета на палец и обратно в течение 3040 сек. Выполнять
медленно, 810 раз.
Комплекс №2.
1. И.П. стоя. 1 отвести согнутые руки назад, Соединить лопатки вдох, 2
руки вперёд, как бы обнять себя  выдох. Повсторить8I2раз.
2. И.П. стоя. Закрыть глаза крепко зажмуриться на 12 сек., затем открыть
глаза. Повторить 8 10 раз
3.   Стоя,   кисти   к   плечам.   Круговые   движения   в   одну   и   в   другую   сторону.
Повторить 68 раз каждой рукой.
4.   И.П.   стоя.   Круговые   движения   глазами   в   одну   и   в   другую   сторону.
Повторить 1015 раз в каждую сторону.
5. И.П. стоя, ноги врозь. 13 наклоны туловища в сторону и возврат в и.п.
повторить по 46 раз в каждую сторону. 6.   И.П.   стоя,   указательный   палец   правой   руки   держать   перед   носом   на
расстоянии
2530 см. смотреть на палец в течение 46 сек., затем закрыть ладонью левой
руки глаз на 4б сек. Смотреть на палец правым глазом, затем открыть левый глаз и
смотреть   на   палец   двумя   глазами.   Проделать   то   же,   но   закрыть   правый   глаз.
Повторить 46 раз.
Комплекс №З.
1. И.П. стоя, кисти к плечам. 1 отвести локти назад вдох; 2 локти вперёд
выдох. Смотреть вперёд. Повторить 810 раз..
2. И.П. стоя. Частые моргания в течение 1015 сею
3.   И.П.   стоя   12   разогнуться   голову   отвести   назад      вдох.   34   слегка
наклониться вперёд выдох. Повторить 67 раз.
4. И.П. стоя, голову держать прямо. Посмотреть вверх, затем вниз, пс изменяя
положения головы. Повторить 67 раз.
5. И.1I. стоя. 1полу присед; 2 и.п. повторить 1012 раз.
6. И.П. стоя, палец держать перед носом на расстояние 2530 см., переводить
взгляд   с   дальнего   предмета   на   палец   обратно   в   течение   3040   сек.   Выполнять
медленно.
Комплекс №4.
1. И.П. стоя. 1 отвести согнутые руки назад, соединить лопатки  вдох,         2
руки вперёд, как бы обнять себя выдох. Повторить 810 раз.
2. И.П. стоя. Руки за головой. Повернуть туловище вправо, вернуться в и.п. то
же в другую сторону.
3. И.П. стоя. В среднем темпе проделать глазами по 34 круговых движения
в правую и левую сторону. Повторить 23 раза.
4 И.П. стоя. Закрыть глаз, сильно напрягая глазные мышцы, на счёт 14,   затем
раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счёт 16. Повторить 4
5 раз.
5 И.П. стоя руки на поясе. Два пружинных наклона вправо и влево. И.П. стоя.
Частые моргания в течение 1015 сек. Комплекс №5.
1.  И.П.   стоя,  кисти   на   затылок.  123   пружинистые   повороты   туловища   в
сторону, 4 в и.п. повторить 46 раз.
2.  И.П.   стоя,   ноги   на   ширине   плеч,   руки   вытянуть   перед   собой.   Сгибание
пальцев в кулаки и разгибание.
3. И.П. стоя, руки на поясе. Посмотреть на кончик носа, на счёт 14, а потом
перевести взгляд вдаль на счёт 16. Повторить 45 раз.
4. И.П. стоя, руки на поясе. Не поворачивая головы, посмотреть направо и
зафиксировать   взгляд   на   счёт   14,   затем   посмотреть   вдаль   прямо   на   счёт6.
Аналогичным образом проводятся упражнения с фиксацией взгляда влево вверх и
вниз. Повторить 34 раза.
5. И.П. стоя руки за спиной. Сделать полуприседание, вернуться в и.п. Каждое
упражнение повторить 68 раз.
6. И.П. стоя. Частые моргания в течение 1015 сек.
Комплексы упражнений проводимых на занятиях ЛФК.
Упражнение 1. («Метка на стекле»). Вариант I.  Занимающийся становится у
окна на расстоянии 3035см от оконного стекла. На этом стекле, на уровне его глаз
крепится   круглая   метка   диаметром  35мм.   Вдали   на   линии   взора,   проходящей
через   эту   метку,   тренирующийся   намечает   какойлибо   предмет   для   фиксации,
затем   поочередно   переводит   взгляд   то   на   метку   на   стекле,   то   на   предмет.
Продолжительность упражнения составляет 23мин. Вариант II. Тоже, но ученик
выполняет это упражнение, сидя на своем месте. Диаметр «метки»  23см.
Упражнение 2. Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху,
сделать ими фуговое движение по часовой стрелке, сделать круговое движение
против часовой стрелки. Повторить 56 раз.
Упражнение 3. Выполняется сидя. Глаза выполняют движение по линии знака
«бесконечность». Голова неподвижна. Продолжительность упражнения 23мин.
Упражнение   4.  Выполняется   сидя.   По   углам   фронтальной   стены   класса
расположены надувные шары. Голова неподвижна. Перевести взгляд с одного шара
на другой. Повторить 810раз.
Упражнение 5. Выполняется стоя. Смотреть вдаль прямо перед собой 23сек.
Поставить указательный палец руки на средней линии лица на расстоянии         15 30см от глаз, перевести взгляд на ноготь и смотреть на него 35 секунд, опустить
руку. Повторить 10 раз.
     Упражнение 6. Выполняется стоя. Голова неподвижна. Отвести полусогнутую
правую руку в сторону, медленно передвигать указательный палец полусогнутой
руки справа налево и следить за ним глазами, медленно передвигать палец слева
направо и следить за ним глазами. Повторить 10 раз.
Упражнение 7.  Выполняется   сидя.  Смотреть   вдаль   прямо   перед   собой  23
секунды, перевести взгляд на кончик носа на 35сек. Повторить 56 раз.
Упражнение 8. Выполняется стоя. Голова неподвижна. Поднять глаза кверху,
опустить их книзу, повернуть глаза вправо, потом влево. Повторить56 раз.
Упражнение 9. Выполняется сидя, при закрытых веках. Голова неподвижна.
Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо. Повторить 10 раз.
Упражнение 10. Выполняется сидя. Тремя пальцами легко и нежно нажать на
верхнее веко глаза, спустя 12сек. снять пальцы с век. Повторить 23 раза.
Упражнение 11. Резко зажмурьте глаза, широко откройте. Повторите 510 раз.
Упражнение 12. И.п. – сидя. Быстро моргать в течение 12мин. Способствует
улучшению кровообращения.
Упражнение 13. И.п. – стоя. Вытянуть руку вперед, смотреть на конец пальца
вытянутой   руки,  расположенной   по   средней   линии   лица,  медленно   приближать
палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить
68 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Упражнение   14.  И.п.   –   сидя.   Закрыть   веки,   массировать   их   с   помощью
круговых движений пальца. Повторять в течение 1мин. Упражнение расслабляет
мышцы и улучшает кровообращение.
Упражнение 15. И.п. – стоя. Поставить палец правой руки по средней линии
лица на расстоянии 2530см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3
5сек., прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 35сек., убрать ладонь, смотреть
двумя глазами на конец пальца 35 сек., поставить палец левой руки по средней
линии лица на расстоянии 2530см от глаз, смотреть обоими глазами на конец
пальца   35сек.,   прикрыть   ладонью   правой   руки   правый   глаз   на   35сек.,   убрать
ладонь,   смотреть   двумя   глазами   на   конец   пальца   35сек.   Повторить   56   раз.
Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).
Упражнение   16.  И.п.   –   сидя.   Указательными   пальцами   фиксировать   кожу
надбровных дуг. Медленно закрывать глаза. Пальцы, удерживая кожу надбровных
дуг, оказывают сопротивление мышце. Повторить 810 раз. Упражнений гимнастики для глаз.
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до
5. Повторить 45 раз.
2.   Крепко   зажмурить   глаза   (считать   до   3,   открыть   их   и   посмотреть   вдаль
(считать до 5). Повторить 45 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за
медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо,
вверх и вниз. Повторить 45 раз.
4.   Посмотреть   на   указательный   палец   вытянутой   руки,   на   счет   14,   потом
перенести взор вдаль на счет 16. Повторить 45 раз.
5.   В   среднем   темпе   проделать   34   круговых   движений   глазами   в   правую
сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль
на счет 16. Повторить 12  раза.
Упражнения, рекомендуемые для лиц, страдающих
близорукостью.
Упражнения   в   целях   профилактики   появления   близорукости   и   ее
прогрессирования.
1. Исходное положение (и.п.) – сидя. Крепко зажмурить глаза на 35сек., а
затем открыть глаза на 35сек. Повторить 68раз. Упражнение укрепляет мышцы
век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. И.п. – сидя. Быстро моргать в течение 12мин. Способствует улучшению
кровообращения.
3. И.п. – стоя. Смотреть прямо перед собой 23сек., поставить палец правой
руки по средней линии лица на расстоянии 2530см от глаз, перевести взгляд на
конец пальца  и смотреть на него 35  сек.,  опустить  руку. Повторить  1012раз.
Упражнение   снижает   утомление,   облегчает   зрительную   работу   на   близком
расстоянии.
4. И.п. – стоя. Вытянуть руку вперед, смотреть на конец пальца вытянутой
руки,   расположенной   по   средней   линии   лица,   медленно   приближать   палец,   не
сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 68 раз.
Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии. 5. И.п. – сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений
пальца. Повторять в течение 1мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает
кровообращение.
6.   И.п.   –   стоя.   Поставить   палец   правой   руки   по   средней   линии   лица   на
расстоянии   2530см   от   глаз,   смотреть   двумя   глазами   на   конец   пальца   35сек.,
прикрыть   ладонью   левой   руки   левый   глаз   на   35сек.,   убрать   ладонь,   смотреть
двумя глазами на конец пальца 35 сек., поставить палец левой руки по средней
линии лица на расстоянии 2530см от глаз, смотреть обоими глазами на конец
пальца   35сек.,   прикрыть   ладонью   правой   руки   правый   глаз   на   35сек.,   убрать
ладонь,   смотреть   двумя   глазами   на   конец   пальца   35сек.   Повторить   56   раз.
Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).
7. И.п. – стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец
полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за
пальцем,   медленно   передвигать   палец   полусогнутой   руки   слева   направо   и   при
неподвижной   голове   следить   глазами   за   пальцем.   Повторить   10—12   раз.
Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует
их координацию.
8. И.п. – сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко,
через   12сек.   снять   пальцы   с   век.   Повторить   34   раза.   Упражнение   улучшает
циркуляцию внутриглазной жидкости.
9. И.п. – сидя. Указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг.
Медленно закрывать глаза. Пальцы, удерживая кожу надбровных дуг, оказывают
сопротивление мышце. Повторить 810 раз.
10. И. п. – сидя. II, III  и IV пальцы рук расположить  так, чтобы 11 палец
находился у наружного угла глаза, III – на середине верхнего края орбиты, а IV– у
внутреннего   угла   глаза.   Медленно   закрывать   глаза.   Пальцы   оказывают   этому
движению небольшое сопротивление. Повторить 8– 10 раз.

intro:
•	Ввели в уроки физической культуры комплексы специальной зрительной гимнастики,
•	В физкультминутки на других уроках добавили специальные упражнения для улучшения зрения.
•	На занятиях ЛФК используются упражнения для лиц,    страдающих близорукостью и комплексы упражнений гимнастики для глаз.

Зрение
Актуальность темы. Одна из самых больших ценностей человека – зрение. После жизни и разума, зрение, пожалуй, самое необходимое. Необходимо беречь этот дар Природы, не давать ему угаснуть и развивать его возможности.
Дети в большинстве рождаются дальнозоркими, по замыслу•	Ввели в уроки физической культуры комплексы специальной зрительной гимнастики,
•	В физкультминутки на других уроках добавили специальные упражнения для улучшения зрения.
•	На занятиях ЛФК используются упражнения для лиц,    страдающих близорукостью и комплексы упражнений гимнастики для глаз.

Зрение
Актуальность темы. Одна из самых больших ценностей человека – зрение. После жизни и разума, зрение, пожалуй, самое необходимое. Необходимо беречь этот дар Природы, не давать ему угаснуть и развивать его возможности.
Дети в большинстве рождаются дальнозоркими, по замыслу