extracted_text:
ЭССЕ
     «Учусь у времени, в котором я живу, учусь у детей, которые рядом».
                                                                    Быть человеком значительно труднее,
                                                                             чем им называться. Если хотите,
                                                         чтобы Ваши воспитанники были ЛЮДЬМИ,
                                                                будьте ЧЕЛОВЕКОМ прежде всего ВЫ.
                                                                                В. Сухомлинский

«Много тысяч лет тому назад увидел Бог, что множатся пороки людей, и
решил помочь им. Созвал он высоких Духов и сказал: «Люди потеряли свой
путь.   Как   быть?»   Один   из   Духов   предложил   навеять   на   людей   сон
пророческий, другой – послать манну небесную, третий – воду от Бога. И
только четвертый Высокий Дух изрек: «Вложи в каждого человека жажду к
познанию и дай им учителя».
В наше время все поразному понимают роль педагога. Некоторые видят
в   нём   просто   «подателя   информации»   по   предмету.   Я   же   вижу   педагога
воспитателем   и   наставником   человека,   способствующим   становлению
личности ученика. Слово «школа» восходит к латинскому «скале»  лестница.
Речь   идёт   прежде   всего   о   лестнице   восхождения   –   физического,
интеллектуального,   духовного   в   человеке,   поэтому   на   своих   занятиях   я
стараюсь   быть   с   воспитанниками   на   равных,   помня,   что   каждый   мой
неправильный шаг, случайно сказанное слово впитываются неокрепшими их
душами. Я считаю себя современным педагогом, а потому, не мыслю себя без
постоянного совершенствования, так как понимаю, что должен быть образцом
для   своих   учеников.   Педагог,   который   перестал   внутренне   развиваться,
учиться, искать, становится неинтересным для учащихся. Я следую заповеди:
учитель   учит   детей   до   тех   пор,   пока   сам   учится.   Радуюсь   даже   самым
незначительным   успехам   моих   учеников.   Для   меня,   как   педагога,   важно
создавать на каждом моем занятии ситуацию успеха для каждого ученика. Я
счастлив, когда ребята  с  интересом идут  ко мне на  занятие, но для меня
важно и то, что я иду к ним  с удовольствием и жду встречи с ними.
Общеизвестно,   что   «личность   воспитывает   личность».   Вглядитесь
внимательнее! Да, мы замечаем, что возле внутренне богатых и одаренных
людей   вырастают   не   менее   окрыленные.   Но   невозможно   описать,   как
выстраивается   этот   «воспитательный   процесс».  Личность   способна   создать
вокруг себя определенную среду, своего рода силовое поле. Чтобы создать
его, нужно обладать большим внутренним «зарядом». Это поле невидимо, оно
действует на «родственные» объекты. Под родством здесь можно понимать
наличие определенных способностей. Нельзя развить то, чего нет. Наблюдая
те положительные изменения, которые происходят с моими воспитанниками, соприкасающимися с миром спорта, физического совершенствования, я еще
более утверждаюсь в мысли, что «красота спасет мир». Я отдаю все свои силы
для   того,   чтобы   научить   ребят   «искусству   физического   и   духовного
самосовершенствования».   «Чувства   не   обманывают,   обманывает   разум»,   –
сказал однажды Гёте. Если угодно, – это и есть один из краеугольных камней
моей   педагогической   философии.   Значит   ли   это,   что   я   целенаправленно
воспитываю чувства? И да, и нет! «Да» в том смысле, что на моих занятиях
чувства   детей   всегда   найдут   себе   пищу.   У   меня   не   бывает   занятий   без
экспериментов, и эксперименты в них играют очень важную роль – исходных
моментов   познания   и   материала   для   обсуждения,   постановки   проблем   и
поиска закономерностей. В Евангелии есть замечательная притча о талантах,
где   говорится   об   их   приумножении,   но   также   и   о   том,   что   «исходный
капитал» был дан каждому его господином.
Таланты были даны каждому и каждому разное число. Это замечательная
притча   Христа   имеет   прямое   отношение   к   педагогическому   процессу.
Способности у всех детей разные, зачастую они не лежат на поверхности.
Видеть их, и помогать им раскрыться – высокая миссия педагога. А значит и
моя.
Я каждый день спешу туда, где трудно, весело, интересно и радостно!
Туда, где ребенок действительно для меня «не пустой сосуд, который
нужно наполнить, но факел, который нужно зажечь». Я горю вместе с ними.
Для меня педагогика – это искусство, а настоящий педагог – художник.
Живу   надеждой,   что   двадцать   первый   век   будет   веком   возрождения
физического совершенствования, духовности, веком нравственного расцвета,
веком души и сердца, а не холодного разума.

intro: «Много тысяч лет тому назад увидел Бог, что множатся пороки людей, и решил помочь им. Созвал он высоких Духов и сказал: «Люди потеряли свой путь. Как быть?» Один из Духов предложил навеять на людей сон пророческий, другой – послать манну небесную, третий – воду от Бога. И только четвертый Высокий Дух изрек: «Вложи в каждого человека жажду к познанию и дай им учителя».«Много тысяч лет тому назад увидел Бог, что множатся пороки людей, и решил помочь им. Созвал он высоких Духов и сказал: «Люди потеряли свой путь. Как быть?» Один из Духов предложил навеять на людей сон пророческий, другой – послать манну небесную, третий – воду от Бога. И только четвертый Высокий Дух изрек: «Вложи в каждого человека жажду к познанию и дай им учителя».

доп. образование взрослых

group: Другое


extracted_text:
Муниципальное общеобразовательное учреждение
                                                   «Средняя школа №2»
Составила Золотарева Л.Н.
                                         учитель начальных классов
              МОУ СШ №2 г. Богородицк2018г.
                                                      АННОТАЦИЯ
  пособие
соответствует
Данное
  федеральному
государственному образовательному стандарту (второго поколения) для
  полностью
начальной школы.
Материалы   пособия   отражают   основные   разделы   программы   обучения
русскому языку в 1 классе, соответствуют требованиям, предъявленным
к уровню подготовки первоклассников. Результаты выполнения заданий
помогут учителю определить уровень понимания изучаемого языкового
материала, выявить трудности его осознания  учащимися и восполнить
пробелы в языковых умениях и навыках первоклассников.
Собранные   упражнения   удобны   тем,   что   их   можно   копировать   и
распечатывать на отдельных листах, как раздаточный материал. Можно
использовать   материал   во   внеурочной   работе   и   при   проведении
тематических классных часов. В сборник вошли задания познавательного
и   занимательного   характера,   которые   позволяют   сделать   процесс
обучения интересным. Задания сгруппированы по темам в соответствии с
базовой учебной программой по русскому языку.. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                            Б, б
1
2.
3.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
4. 5.
                                         Диктант
Зима. В лесу пусто. Но на осине Борис заметил белку. Белка
скакала с ветки на ветку. Она искала корм. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                     Д, д  Я, я
1.
2
3.
4.
5. 6.
                                         Диктант
В саду созрели яблоки. Ваня и Оля собрали яблоки и отнесли в дом.
Мама сварит из яблок компот. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                         Я, я  Г, гЧ, ч
1.
3.
4. 5.
6.
                                         Диктант
Скоро в детском саду праздник. Мама купила Светочке новые
чулочки и тапочки. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                                           Ч, ч – ь
3.
4. _______________________________________________________
______________________________________________________
5.
6.
                                          Диктант
Наступила золотая осень. Стоят чудесные деньки. Все деревья в
золотом уборе. Только коегде зеленеет ель. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                                  Ь  Ш, ш 3.
4.
5.
6.
                                      Диктант
У Веры есть кошка. Кошку зовут Шурка. У Шурки пушистая
шерсть. Спинка у кошки серенькая, а лапки беленькие. Кошка
Шурка большая шалунья. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                      Ж, ж Ё, ё  Й, й
1. 3.
4.
5
6.
                                      Диктант
На опушке растут молодые ёлочки. Под ёлками в норке живет
семья ёжиков. 3 ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                        Й, й      Х ,х
3.
4. 5.
                                  Диктант
3 Бабушка   Ольги   живет   в   деревне.   У   неё   большое   хозяйство:
корова Зорька, коза Милка и поросенок Хрюшка. Оля помогает
бабушке ухаживать за животными. Она хочет стать ветеринаром.
                           ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                     Х, х   Ц, ц
1.
3. ____________________________________________________
4.
5.
6.
                 РАБОТА С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ  ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                       Ц, ц Э, э  Щ, щ
3.
4.
5. 6
                 РАБОТА С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
__________________________________________________________________
4. 5.
                 РАБОТА С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ  ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
3.
4.
5. 6.

                      РАБОТА  С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ

file_name: ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ русский язык кружок.docx

description:
ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                                           Ч, ч – ь
3.
4.

description:
ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                                  Ь  Ш, ш

description:
ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
                                        Й, й      Х ,х
3.
4.

description:
5.
                                  Диктант
3

description:
6
                 РАБОТА С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ

description:
5.
                 РАБОТА С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ

description:
ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ.
3.
4.
5.

description:
6.

                      РАБОТА  С ДЕФОРМИРОВАННЫМ ТЕКСТОМ

intro:
Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения) для начальной школы.
Материалы пособия отражают основные разделы программы обучения русскому языку в 1 классе, соответствуют требованиям, предъявленным к уровню подготовки первоклассников. Результаты выполнения заданий помогут учителю определить уровень понимания изучаемого языкового материала, выявить трудности его осознания учащимися и восполнить пробелы в языковых умениях и навыках первоклассников.
Собранные упражнения удобны тем, что их можно копировать и распечатывать на отдельных листах, как раздаточный материал. Можно использовать материал во внеурочной работе и при проведении тематических классных часов. В сборник вошли задания познавательного и занимательного характера, которые позволяют сделать процесс обучения интересным. Задания сгруппированы по темам в соответствии с базовой учебной программой по русскому языку..

русский язык

group: Дисциплины

title: Занимательные задания по русскому языку 1 класс


extracted_text:
3 класс.    Тема: В современных ритмах (мюзиклы)
Цель: постижение интонационнообразной выразительности музыки, особенностей ее
развития, музыкальной драматургии в целом при знакомстве с жанром мюзикла.
Проблема: Что такое мюзикл?
Планируемые результаты:
предметные: научатся определять понятие «мюзикл»;
метапредметные: применять установленные правила в планировании способа
решения; ориентироваться в разнообразии способов решения задач;
коммуникативные: обращаться за помощью, формулировать свои затруднения.
Ресурсный материал: аудиозаписи, видеозапись мультфильм «Волк и семеро козлят».
Используемые технологии: игровые, информационнокоммуникационные,
здоровьесберегающие.
Сценарий  урока
• Организационный момент.
 Здравствуйте, ребята! Давайте поприветствуем друг друга.
Добрый день! (пою и поднимаюсь «по лесенке», как по нотам)
Дети: Добрый день! 3 раза
• Сообщение темы и цели урока.
 Сегодня на уроке мы с вами будем  знакомиться с новыми жанрами музыки,
узнаем на примере сказочных героев как надо дружить, помогать товарищу в
беде и, конечно,  же, познакомимся с новыми словарными  словами.
Откройте учебник на стр.90, какое слово новое увидели? Назовите тему урока.

 3.  Основная часть урока.
Актуализация знаний:
а)   Повторение   жанров   музыки  (прослушивание   муз.произведений   и   определение
музыкального жанра)
 «Песенка Мамонтенка»
Определите  характер музыки
 К какому жанру она относится?
 Песня «Идет солдат по городу»
 Что хочется делать под эту музыку?
К какому жанру относится музыкальное произведение?
 Вальс
 Определите характер этой мелодии.
 Назовите музыкальный жанр, к которому относится это произведение.
(Выписываются на доске все три жанра) Песня, Танец, марш.
б) Работа со словарными словами  Опера  музыкальный спектакль, в котором главные действующие лица только поют
под музыку симфонического оркестра.
   Балет     музыкальный   спектакль,   в   котором   главные   действующие   лица   только
танцуют под музыку симфонического оркестра.
 Оперетта  музыкальный спектакль, в котором главные действующие лица и поют, и
танцуют  под музыку симфонического оркестра.
 Мюзикл  музыкальный спектакль, в котором главные действующие лица и поют, и
танцуют  под музыку симфонического оркестра, но на современный лад.
Работа по теме урока:
а)   Проблемный   вопрос:  Мы   сейчас   просмотрим   мультфильм,   ваша   задача
определить   к   какому   музыкальному   жанру   он   относится(опере,   балету,
оперетте, мюзиклу).
б) просмотр видео. Мультфильм «Волк и семеро козлят»
в) Работа над содержанием просмотренного мультфильма
 Определите жанр данного музыкального фильма
 Почему вы так считаете?
 Каким героем можно назвать волка положительным или отрицательным?
Как повели себя козлята? Можно ли сказать, что козлята были дружными?
 А у вас дружный класс, как  вы считаете?
4. Музыкальная физминутка
5. Музыкальная распевка
По ноткам
(Ладошки), «Доворобышка гнездо»
Игра в композитора
Повторение правил пения
6. Беседа о женском празднике 8 марта
7. Работа над песней
 «Чему учат мамы»  разучивание
8. Рефлексия. Итог урока.
 Назовите основные жанры музыки.
 Относится ли мюзикл к музыкальному жанру?
 Дайте определение слову мюзикл.  Сегодня на уроке мы три раза встречались с числом семь. Назовите, где можно в
музыке встретить это число?
 Оценивание обучающихся.

intro:
Цель: постижение интонационно-образной выразительности музыки, особенностей ее развития, музыкальной драматургии в целом при знакомстве с жанром мюзикла.

Проблема: Что такое мюзикл?

Планируемые результаты:

предметные: научатся определять понятие «мюзикл»;

метапредметные: применять установленные правила в планировании способа решения; ориентироваться в разнообразии способов решения задач;

коммуникативные: обращаться за помощью, формулировать свои затруднения.

Ресурсный материал: аудиозаписи, видеозапись мультфильм «Волк и семеро козлят».

Используемые технологии: игровые, информационно-коммуникационные, здоровьесберегающие.

Сценарий урока

Организационный момент.

- Здравствуйте, ребята! Давайте поприветствуем друг друга.

-Добрый день! (пою и поднимаюсь «по лесенке», как по нотам)

Дети: Добрый день! -3 раза

Сообщение темы и цели урока.

- Сегодня на уроке мы с вами будем знакомиться с новыми жанрами музыки, узнаем на примере сказочных героев как надо дружить, помогать товарищу в беде и, конечно, же, познакомимся с новыми словарными словами.

-Откройте учебник на стр.90, какое слово новое увидели? Назовите тему урока.

3. Основная часть урока.

title: Конспект урока музыки в 3 классе на тему: "В современных ритмах. Мюзикл".


extracted_text:
День Рекордов
Считается, что здоровье – личное дело каждого, и мы не чувствуем вины
перед людьми, окружающими нас, за его утрату. А ведь от наших
болезней, страдают, прежде всего, близкие нам люди. Поэтому
необходимо еще в младшем школьном возрасте научить детей
воспринимать свою жизнь и здоровье как величайшую ценность.
Цели и задачи:
 популяризация физической культуры и спорта;
 приучение учащихся к самостоятельным занятиям физической
культурой;
 пропаганда здорового образа жизни;

выявление лучших спортсменов смены.
Организация состязаний:
Возрастной состав детей 610лет.
Разбить детей на 2 команды + 2 группы поддержки.
Каждая команда придумывает девиз, название, рисует плакаты и т. д.
Жюри оценивает команды.
Ход праздника
Торжественный выход команд.
Приветствие команд (директор лагеря, физрук).
Выступление (команд), гостей, приглашенных, напутствие, пожелания.
1. Организационный момент.
1.
2.
3.
Далее учитель начинает фразу, дети ее заканчивают:
У: Наш девиз: Будь здоров!
Д: Всегда здоров!
 Каждый из вас хочет быть сильным, бодрым, энергичным, чтобы выполнять
любую работу. Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое
здоровье.
 А как вы понимаете значение этого слова? Что значит: “Быть здоровым”?
(Быть чистым и аккуратным, вести здоровый образ жизни, не курить, вовремя
обращаться к врачу, заниматься спортом…).
 Молодцы! Как много вы знаете о том, что значит для человека здоровье.
Сегодня эти знания вам пригодятся.
2. Спортивные состязания.
Эстафеты:
 Встречная эстафета
 Эстафета «Островок». Ребята перемещаются по островкам, которые сами
же и делают из двух переносных пластмассовых кубиков, доходят  до флага и
возвращаются обратно.
1  Эстафета «Такси». Один игрок главный – водитель такси, в обруче он как
бы перевозит по очереди всю команду.
Рекорды:
 прыжки в длину с места.
 мальчики – подтягивание.
 девочки прыжки со скакалкой (максимальное число за время)
Полоса препятствий
 чистый бег
 гимнастическая труба
 рукоход
 стенка
 колеса.
3. Волшебная поляна
I тур
1 ведущий  Здоровье  это бесценный дар, который преподносит человеку
природа. Без него трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять
здоровье можно легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Здоровье это состояние полного физического, психического и духовного
благополучия.
2 ведущий  Тебе знакомо слово "поликлиника"? конечно! Ты не раз ходил
туда с мамой или с папой. А какое не приятное слово "прививка", страшнее
него, наверное, только слова " зубной врач" правда? Вы редко радуетесь
встрече с врачом, ведь чаще всего вас приводят к нему болезни. А знаете, как
можно уменьшить число этих встреч? Берегите свое здоровье!!!
1 ведущий  Вопрос: Без чего не вытащишь и рыбку из пруда?
Пояснение ведущим.  Мы хотим, чтобы ты бережно относился к своему
здоровью, а здесь нужно тоже потрудиться.
Вопрос: Без этой составляющей человек не может прожить больше трех
суток, на нее отводится больше всего времени, это слаще всего на земле!!!.
Пояснение ведущим.  Сон необходим для того, чтобы человек отдохнул. Вы
замечали, если не выспишься, то на уроке плохо соображаешь, даже знакомая
тебе таблица умножения становиться не знакомой. Появляется плохое
настроение, а главное снижается сопротивляемость организма к инфекциям и
простудам. Чтобы сон был здоровым, нужно соблюдать некоторые правила.
(ответы детей: ложиться спать в одно и тоже время, перед сном не наедаться,
на ночь не смотреть фильмы ужасов или боевики, проветривать спальную
комнату перед сном, принять теплый душ)
Вопрос: Спасает от усталости, от лени, от сонливости, улучшает работу
мозга, помогает оставаться бодрым и сильным.
2 Пояснение ведущим.  Если хочешь быть сильным  бегай! Если хочешь быть
красивым  бегай! Если хочешь быть умным  бегай! Движение  это жизнь!!!
Кто много ходит тот долго живет! Любите физкультуру, делайте зарядку,
будьте стройными и красивыми. Сейчас мы продлим нашу жизнь, выполним
несколько упражнений: под музыкальное сопровождение с показом учащегося
выполняются физ. Минутки для мышц глаз, плечевого пояса, стоп ног.
Вопрос: Бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши
лёгкие, нервы, кровеносные сосуды.
Пояснение ведущим.  Бывайте чаще на свежем воздухе, отдыхайте,
набирайтесь сил и учитесь замечать красоту нашей родной природы.
II тур
Знаете ли вы, какую роль для нас играют разные части тела?
Вопрос: Эту часть тела называют "зеркало души". Она такая же хрупкая и
восстановить её трудно.
Пояснение ведущим.  Почему глаза называют зеркалом души? Как организм
человека защищает глаза? Как мы можем защитить глаза?
Разминка для мышц глаз (проводит ведущий)
Вопрос: С этой части тела лучше всего начинать закалку.
Разминка для ног (проводит ведущий)
Вопрос: В каждом человеке есть "микробное гнездо", где микробы не только
оседают, но и успешно живут и вредят. Где оно находится?
Разминка для мышц рта (проводит ведущий).
III тур
Ведущий. Но как бы мы не трудились над укреплением нашего здоровья,
иногда все же случаются маленькие неприятности и на помощь к нам
приходит медицина. История медицины  история человечества.
Понадобились тысячелетия
Наблюдений, века накопления опыта, огромное количество экспериментов,
чтобы сегодня медицина смогла защитить нас от многих болезней.
 А вы знаете, что занозы нужно удалять?
 А раны промывать.
 К простуженной спине полезно приложить теплую грелку.
 Ушибленную ногу или руку опустить или приложить холод.
В этом могут помочь нам лекарственные травы:
Вопрос: Вы натёрли ногу, у вас воспалилась и начала нарывать старая
царапина, что можно приложить?
Ведущий: Подорожник. Очистите от пыли листок и приложите к ране.
Вопрос: Корни этого растения слаще яблока, листья укрепляют кости и зубы,
сок очищает кровь, а пыльца и нектар цветов помогает росту человека.
Ведущий: Одуванчик. Из цветков одуванчика варят вкусный мед.
3 Ведущий: Сейчас поговорим о привычках, которые вредят нашему здоровью
лень, алкоголь, курение.
Сценка "воспитание"
Ведущий.
С соской сын пришел к отцу,
И спросила кроха:
Сын:
Папа это хорошо или это плохо?
Ведущий:
Папа сыну отвечал на вопрос курьезный:
Папа:
Если б соску не сосал был бы ты серьезный.
Брось ее  и в тот же миг повзрослеешь ты, сынок!
Ведущий:
Год прошел, седьмой грядет.
Мальчик в первый класс идет.
И отцу, хоть и подрос, задает такой вопрос:
Сын:
Там у школы два мальчишки зажигают спички.
Подскажи, ну как тут быть?
Предлагали закурить, я попробовал  отрава
Эти сигареты " ява", как же можно их курить
Так здоровьюто вредить?
Ведущий: Подумал папа и в ответ сыну дал такой совет:
Папа:
Кто сигареты поджигает  жизнь на годы сокращает.
Окружающим, себе, может быть тебе и мне.
Ведущий: Дни летят, идут года. Сын растет как никогда. Десять классов за
спиной, стал сынок совсем большой. Деньги просит без конца у поседевшего
отца, для чего не говорит, принимает умный вид.
В подворотне с друганами пиво пьет и ест салями, но отец про все узнал сына
на "ковер" позвал.
Папа: Ты ответь мне сын родной. Если пьешь то ты крутой? Ведь спиртное
это яд, пусть дружкито говорят, что попробуешь разок и узнаешь жизнь
браток! Это все вранье не верь, мигом втянешься поверь! Алкоголь туманит
разум, лучше брось ты это сразу! на рюкзак ты мой возьми и в поход скорей
иди. посмотри ты на природу, ведь в любую непогоду все прекрасно, сынка , в
ней для людей и для зверей. Набери себе здоровья и для будущих детей.
Сын: Ты прав, отец, как всегда! Не нужны кошмары эти ни мне, ни родным,
ни нашей планете. Давайте покончим с бедой навсегда. Ведь мирэто наша
большая семья!!!
4 Ребята, я узнала, что у вас проходит сегодня праздник о здоровье. Да,
здоровье человека  самая главная ценность. Главные факторы здоровья
движение, питание, режим, закаливание. А факторы, ухудшающие состояние
здоровья  употребление алкоголя, курение, наркомания.
4. Викторины и загадки.
1) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры
и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
3) Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы,
можно заболеть).
5) Назовите зимние виды спорта?
6) Назовите летние виды спорта?
7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно
подхватить вшей, кожные заболевания).
8) Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).
9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух,
подорожник).
10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся
различные микробы, которые переносят опасные заболевания).
12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно
подхватить блох, клещей, лишай).
Загадки о спорте и здоровье.
1) Его бьют, а он не плачет,
Веселее только скачет. (Мяч)
2) Два колеса подряд,
Их ногами вертят. (Велосипед)
3) Михаил играл в футбол
И забил в ворота … (гол).
4) Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошел,
Мы играем в … (волейбол).
5) гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (Мыло)
6) Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
5 По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)
7) Зубаст, а не кусается.
Как он называется? (Гребень, расческа)
8) Я несу в себе водицу.
Нам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть … (водопровод).
Заключительная часть.
Подведение итогов:
1.
 Ребята, понравилось ли сегодняшнее мероприятие?
 Чему новому вы научились?
 Пригодятся ли вам новые знания в жизни?
 Что бы вы хотели еще узнать?
2.
3.
Награждение победителей.
Круг почета.
6

intro:
Считается, что здоровье – личное дело каждого, и мы не чувствуем вины перед людьми, окружающими нас, за его утрату. А ведь от наших болезней, страдают, прежде всего, близкие нам люди. Поэтому необходимо еще в младшем школьном возрасте научить детей воспринимать свою жизнь и здоровье как величайшую ценность.
Цели и задачи:
•	популяризация физической культуры и спорта;
•	приучение учащихся к самостоятельным занятиям физической культурой;
•	пропаганда здорового образа жизни;
•	выявление лучших спортсменов смены.Считается, что здоровье – личное дело каждого, и мы не чувствуем вины перед людьми, окружающими нас, за его утрату. А ведь от наших болезней, страдают, прежде всего, близкие нам люди. Поэтому необходимо еще в младшем школьном возрасте научить детей воспринимать свою жизнь и здоровье как величайшую ценность.
Цели и задачи:
•	популяризация физической культуры и спорта;
•	приучение учащихся к самостоятельным занятиям физической культурой;
•	пропаганда здорового образа жизни;
•	выявление лучших спортсменов смены.

title: День Рекордов


extracted_text:
СПОРТИВНЫЕ ПРАЗДНИКИ
«БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ!»
Сценарий спортивного праздника « Быстрее, выше, сильнее!»
Участники спортивного праздника строятся в колонны у входа в спортивный зал. Сигнал
фанфар: «Внимание!».
      Командующий парадом :  «Парад, смирно! На торжественный парад, посвященный
открытию спортивного праздника « Быстрее, выше, сильнее!»  шагом марш!».  Под звуки
спортивного марша в зал входят колонны спортсменов. Во главе идет олимпийский Мишка, за
ним судейская бригада.
  Ведущий:  Реют знамена над стадионом,
                    Радостно песни всюду звенят,
                    В ногу шагая стройной колонной,
                    Мы на спортивный выходим парад!
Командующий парадом: «Парад, стой! Налево! Равнение на середину! Главный судья
соревнований, участники торжественного парада, посвященного открытию спортивного
праздника, построены! Разрешите спортивный флаг школы №34 внести и поднять,
соревнования начать.
Главный судья: Флаг разрешаю внести и поднять, соревнования начать!
Командующий парадом: Спортивный флаг внести!
Четыре спортсмена проносят флаг перед строем участников парада и крепят его к
флагштоку.
Ведущий: На флагах не пишут слов, но мужчины и женщины, взрослые и дети, черные, желтые
и белые    люди всей земли, знают, что пять разноцветных переплетенных колец являются
символом мира и дружбы. Они говорят о честной спортивной борьбе, они призывают
спортсменов бороться друг с другом только на стадионах и никогда не встречаться на полях
войны.
Командующий парадом:  Право поднять флаг предоставляется капитанам команд.
Ведущий: Чтобы стать отважным, смелым, сильным,
                  В наш нелегкий XXI век,
                  Знамя спорта, мира, дружбы крепкой,
                  Поднимай скорее человек!
Командующий парадом:  ВОЛЬНО!
Команды разводятся по местам состязаний.
Ведущий:  Не бойтесь дети дождя и стужи,
                  Почаще ходите на стадион.
                  Кто с детских лет со спортом дружен,
                  Всегда красив и ловок, и силен
                  Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,
                  Зеленое поле и солнечный свет,
                  Да здравствует отдых!
                  Борьба и походы.
                  Да здравствует радость спортивных побед! ВОПРОСЫ ВИКТОРИНЫ
Для 2го класса.: назовите, какие виды легкой атлетики вы знаете?
Для 5го класса: Какие снаряды метают или толкают в легкой атлетике?
Для 8го класса: 1.Назовите легкоатлетические состязания, входившие в программу античных
Олимпийских игр? 2. Какова длина 1 стадия?
Ведущий: Мечтает мальчик закаленный стать олимпийским чемпионом!
                Смотри, на старте не хитри, а жди команды: «Раз, два, три!»
Эстафеты с элементами легкой атлетики
Эстафета « ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ».
Участники располагаются на стартовой линии в обозначенных «коридорах». По сигналу
первые участники с кубиком в руках добегают до первой линии и оставляют кубик. Приняв
эстафету, второй участник приносит кубик в свою команду. Третий участник добегает до
второй линии и устанавливает кубик, четвертый, соответственно, возвращает кубик команде и
т. д. , пока последний, шестой участник не финиширует от третьей линии с кубиком в руках.
Эстафета «Меткий стрелок»
Участники располагаются на стартовой линии. По сигналу участник (8 класс) добегает до
первой линии, выполняет метание кубиком в коробку и возвращается в команду. Следующие
участники выполняют то же задание, но в зависимости от возраста меняется  расстояние.
Показательное выступление.
Ведущий:   Что ж , про метание все как будто сказано,
                    Настало время перейти к лазанию и переползанию.
                    Найдутся и для этого задания
                    Умеют ползать змеи и улитки,
                    Те так ловки, а те не очень прытки. Кто научил их этому? Природа!
                    А как тебе  учиться есть охота?
ВОПРОСЫ ВИКТОРИНЫ
Для 2 класса: По какому виду спорта было показательное выступление?
Для 5 класса: Какие виды гимнастики вы знаете?
Для 8 класса: 1. Когда художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр?
2.  Какой вид гимнастики введен в программу Олимпийских игр в Сиднее?
Эстафета с элементами акробатики.
Участники располагаются на линии старта.
2 класс: кувырк вперед, ходьба по гимнастической скамейке с грузом на голове, руки в
стороны, переворот боком «колесо», оббегают фишку, ходьба по гимнастической скамейке с
грузом на голове, руки в стороны.
5 класс: кувырк вперед, ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через
гимнастическую палку,  переворот боком «колесо», оббегают фишку, ходьба по
гимнастической скамейке с заданием.
8класс: кувырок назад, прыжки через обруч по гимнастической скамейке, переворот боком,
оббегают фишку, ходьба по скамейке с заданием.
ВОПРОСЫ ВИКТОРИНЫ
Для 2 класса: Какие способы плавания Вы знаете?
Для 5 класса: Какие виды спорта связаны с водой?
Для 8 класса: Кто из Омских спортсменов стал призером Олимпийских игр в Сиднее? Кто
еще из    омичей участвовал на последних Олимпиадах?
Эстафета с элементами плавания
258 класс (девочки) добегают до гимнастической скамейки, ложатся на нее и выполняют
подтягивание до конца скамейки. Пробегают коридор из обручей, проползают под воротами, оббегают их, возвращаются назад,  выполняя задание по скамейке.
258 класс(мальчики): На стартовой линии одевают ласты, добегают до гимнастической
скамейки, ложатся на нее и выполняют подтягивание до конца скамейки, пробегают коридор
из обручей , проползают под воротами, оббегают их и возвращаются назад, выполняя задание
на скамейке.
Показательное выступление.
Ведущий:  Бьешь его, а он не плачет
                 Только скачет, скачет, скачет.
                 Не ленись и следом вскачь,
                 А не то ускачет мяч.
ВОПРОСЫ ВИКТОРИНЫ
Для 2 класса: Выносятся разные мячи. Какие мячи к какому виду спорта относятся?
Для 5 класса: Какие спортивные игры вы знаете?
Для 8 класса: Состав команд в баскетболе, футболе, волейболе, хоккее, флорболе?
Эстафеты с элементами спортивных игр.
ВОЛЕЙБОЛ. Участники располагаются на стартовой линии парами.
2 класс: передача мяча в парах от головы, передвигаясь приставным шагом, возвращаются
бегом,         взявшись за руки.
5 класс: волейбольные передачи двумя руками сверху  надувными мячами, возвращаются
бегом, взявшись за руки.
8 класс: то же, но с волейбольными мячами.

БАСКЕТБОЛ. Участники располагаются на стартовой линии.
2 класс: ведение мяча по прямой  до кегли, бросок мяча снизу в обруч, вернуться бегом с
мячом в руках, передача мяча следующему от линии двумя руками от груди
5 класс: фигурное ведение мяча до кегли, бросок мяча двумя руками от груди в обруч,
возвращаясь назад, ведение мяча по прямой, передача мяча от линии следующему двумя руками от груди.
8 класс: ведение мяча, передвигаясь по гимнастической скамейке, затем фигурное ведение
мяча до кегли, бросок мяча одной рукой от головы в обруч, возвращаясь назад, фигурное
ведение мяча, передача мяча  от линии следующему  двумя руками от груди.
ФЛОРБОЛ. Участники располагаются на стартовой линии.
2 класс: ведение кубика флорбольной клюшкой по прямой до кегли, бросок по воротам,
подбирают кубик и возвращаются назад бегом, передают следующему клюшку и кубик.
5 класс: фигурное ведение кубика клюшкой до кегли, бросок по воротам, назад ведение по
прямой, передают следующему кубик и клюшку.
8 класс: то, же, но задание выполняется с флорбольным мячом.
Показательные выступление.
Разгадывание кроссворда. Командам предлагается кроссворд  на спортивную тематику.
Выигрывает команда, быстрее других отгадавшая ключевое слово. (участвует вся команда).
Ведущий:  Чтоб и здоровым стать, и смелым,
                  Владеть и силой, и сноровкой.
                  Крепи, мой друг, и дух, и тело
                  Физической подготовкой.
Заключительная эстафета.
1 этап  проползание по рукаву  длиной 5 м;
2 этап  прыжки в мешках;
3 этап  прохождение змейкой через оба обруча;
4 этап  преодоление расстояния до финиша,  лежа на скейтборде.
Этапы одинаковые для всех возрастных групп.
Показательное выступление.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ПАРАД.
Главный судья соревнований подводит итоги соревнований, проводит награждение
победителей и призеров соревнований. Право опустить флаг предоставляется команде
победителей.
Ведущий: Вот соревнования на исходе,
                 Час прощания подошел.
                Летом на дворе и на природе,
                В лагере, с друзьям и в походе Не забудь о том, что приобрел.
                Среди игр веселых и затей
                Стать готовься нужным для людей.
Под звуки спортивного марша участники соревнований под руководством командующего
парадом выходят из спортзала.
Примечание: 1. В каждой эстафете команда победитель получает 3 очка, за 3 и 3 место,
соответственно, 2 и 1 очко.
2. Каждая команда может заработать дополнительные очки за правильные ответы на
теоретические вопросы и за точное попадание при бросках по воротам и в обруч.
3.  В случае равенства очков, победа присуждается команде, занявшей больше первых мест.
Количество этапов и порядок их проведения могут быть изменены.

intro:
Участники спортивного праздника строятся в колонны у входа в спортивный зал. Сигнал фанфар: «Внимание!».
      Командующий парадом :  «Парад, смирно! На торжественный парад, посвященный открытию спортивного праздника « Быстрее, выше, сильнее!» - шагом марш!».  Под звуки спортивного марша в зал входят колонны спортсменов. Во главе идет олимпийский Мишка, за ним судейская бригада.
  Ведущий:  Реют знамена над стадионом,
                    Радостно песни всюду звенят,
                    В ногу шагая стройной колонной,
                    Мы на спортивный выходим парад!
Командующий парадом: «Парад, стой! Налево! Равнение на середину! Главный судья соревнований, участники торжественного парада, посвященного открытию спортивного праздника, построены! Разрешите спортивный флаг школы №34 внести и поднять, соревнования начать.Участники спортивного праздника строятся в колонны у входа в спортивный зал. Сигнал фанфар: «Внимание!».
      Командующий парадом :  «Парад, смирно! На торжественный парад, посвященный открытию спортивного праздника « Быстрее, выше, сильнее!» - шагом марш!».  Под звуки спортивного марша в зал входят колонны спортсменов. Во главе идет олимпийский Мишка, за ним судейская бригада.
  Ведущий:  Реют знамена над стадионом,
                    Радостно песни всюду звенят,
                    В ногу шагая стройной колонной,
                    Мы на спортивный выходим парад!
Командующий парадом: «Парад, стой! Налево! Равнение на середину! Главный судья соревнований, участники торжественного парада, посвященного открытию спортивного праздника, построены! Разрешите спортивный флаг школы №34 внести и поднять, соревнования начать.


extracted_text:
Оздоровительное плавание
Содержание:
1. Введение……………………………………………………………………………….3
2. Лечебная гимнастика в воде………………………………………………………..4
3. Упражнения, рекомендуемые при занятиях лечебным плаванием……………..5
4. Игры при лечебном плавании………………………………………………………5
5. Лечебная гимнастика в бассейне при заболеваниях дыхательной системы…...6
6. Комплекс упражнений в воде при остеопорозе…………………………………..7
7. Плавание при заболеваниях опорнодвигательного аппарата……………………8
8.   Урок   –   основная   форма   занятий   по   оздоровительному   плаванию.   Проба
Мартине…………………………………………………………………………………11
9. Облегченные и неспортивные способы плавания……………………………….15
10. Базовые упражнения аквааэробикой при занятиях в бассейне……………….15
11. Заключение………………………………………………………………………..16
12. Список используемой литературы………………………………………………16 1. Введение.
Нашу «Школу надомного обучения» – школу будущего –– мы все хотим видеть
большим,   светлым     и   радостным   домом.   Сейчас   в   ней   идут   сложные   процессы
обновления   методики   и  технологии   обучения,  введена   новая   структура   учебных
дисциплин, а также дисциплин в системе дополнительного образования. Занятия по
лечебному и оздоровительному плаванию являются одной из таких методик.
Создаются   различные   образовательные   модели   (программы)   занятий   по
плаванию, стимулирующих работу сердечнососудистой, дыхательной и мышечной
систем   организма,   улучшающих   осанку   и   фигуру.   Разнообразие   тренировочных
средств и упражнений, игровые, танцевальные и соревновательные формы занятий
делают их увлекательными для широкого круга учащихся с разными физическими
возможностями и заболеваниями.
Данная   программа   включает   в   себя   обязательный   минимум   информации,
позволяющий   существенно   расширить   знания,   умения   и   навыки   в   области
физической культуры, а занятия строятся на сотрудничестве педагога и ученика.
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение, укрепление
здоровья   учащихся   как   базовой   ценности,   а   также   формирование   мотивации   к
занятиям по лечебному и оздоровительному плаванию.
Практическая   значимость   программы   состоит   в   систематическом
применении   продолжительных,   умеренных   по   интенсивности   упражнений   с
регулируемой   физической   нагрузкой,   способствующей   укреплению   и
восстановлению здоровья учащихся специальных медицинских групп.
Уроки   оздоровительного   плавания   ориентированы   на   то,   чтобы   заложить   в
учащихся   СМГ   стремление   к   самоанализу,   самооценке,   самосовершенствованию.
Движение в этом направлении сделает занятия по лечебному и оздоровительному
плаванию средством непрерывного совершенствования личности.
В настоящее время плавание считается одним из основных средств лечебной
физической культуры:
 Для укрепления и развития сердечнососудистой деятельности.
 При заболеваниях дыхательной системы.
 Для профилактики нарушений осанки.
 Для профилактики и лечения остеопороза у детей.
2 2. Лечебная гимнастика в воде.
Плавание   и   другие   физические   упражнения   в   воде   оказывают   не   только
общеукрепляющее, но и мощное лечебное воздействие. Механизм этого воздействия
обусловлен   многими   особенностями   водной   среды.   В   частности,   условия
пребывания   в   воде   похожи   на   условия   невесомости:   сила   земного   притяжения
значительно   уменьшается,   и   активное   движение   может   быть   выполнено   при
минимальном мышечном усилии.
Показаниями к лечебной гимнастике в воде являются:
 мышечная слабость и прогрессирующая мышечная дистрофия;
 поражения периферических нервов;
 воспалительные заболевания суставов;
 состояние после травм и хирургических операций на опорно–двигательном
аппарате;
 ожирение I – II степени;
 неврозы;
 заболевания органов дыхания и т.д.
Лечебная гимнастика в воде противопаказана:
 при выраженной сердечнососудистой недостаточности;
 при инфекционных заболеваниях в острый период;
 при бронхиальной астме с частыми приступами;
 при эпилепсии;
 при гнойничковых поражениях кожи, инфицированных ранах, экземах и т.п.
3. Упражнения, рекомендуемые при занятиях лечебным
плаванием.
1. Произвольно передвигаться по басейну.
2. Ходить по бассейну, загребая воду руками.
3. Бегать по бассейну.
4. Выполнять приседания.
5. Ходить по бассейну в положении глубокого приседа.
6. Ходить широким шагом, поднимая голень из воды.
3 7. Прыгать на месте, держа руки на поясе.
8. Прыгать с продвижением вперед, держа руки на поясе.
9. Стоя сделать вдох, присесть – сделать выдох.
10.  Встать у бортика и, держась руками за поручень, делать ногами движения,
как при плавании кролем.
11.Погрузиться в воду с головой, открыть глаза и достать со дна предмет.
12.Встать   спиной   к   бортику   бассейна,   ногами   упереться   в   стенку   бассейна,
поднять  руки над головой, соединив ладони. Сделать  глубокий вдох, лечь
грудья на воду, оттолкнуться от стенки и, выдыхая, скользить по бассейну до
полной остановки.
13.ИП: то же. Скользить по воде на произвольном дыхании.
14.ИП: на спине. Скользить по воде на произвольном дыхании.
15. Повторить предыдущее упражнение, но во время скольжения перевернуться
на бок.
16.Встать,  наклонившись   вперед   и  держа   руки   в  упоре   на  коленях,  опустить
голову щекой на воду (вдох), повернуть голову в ИП (выдох). Повторить то
же в другую сторону.
17.Повторить предыдущее упражнение, продвигаясь вперед по бассейну.
18.Стоя у бортика, выполнять ногами движения, как при плавании кролем, в
согласовании с дыханием (на выдохе и на задержке дыхания после выдоха).
Упражнение выполнять на груди и на спине.
19. Скользить в воде на груди с выдохами в воду.
20.Скользить на груди с последующей работой ног, как при плавании кролем.
21.Скользить на спине с последующей работой ног, как при плавании кролем.
22.Стоя в наклоне вперед, делать движения руками, как при плавании кролем,
попеременно: на задержке дыхания и на выдохе.
23.Оставаясь в том же положении, делать движения руками, согласованные с
дыханием.
24.Продвигаясь   по   бассейну,   выполнять   движения   руками,   как   при   плавании
кролем.
25.Продвигаясь по бассейну, делать выдохи в воду: на два шага – вдох, на четыре
– выдох, при этом лицо погружается в воду.
4. Игры при лечебном плавании.
1. Игра   «Мяч   по   кругу».   Играющие   стоят   в   кругу   и   перебрасывают   мяч   по
кругу.
4 2. Игра «Кто быстрее». Играющие бегут по дну бассейна, делая гребки руками,
до условленной черты.
3. Игра   «Кто   дальше».   Играющие   выстраиваются   в   шеренгу   и   по   сигналу
преподавателя начинают скользить по воде сначала без помощи ног, затем
двигая ногами, как при плавании кролем. Выигрывает тот, кто проскользит
дальше.
4. Игра в пятнашки.
5. «Поплавок». Сделать вдох, обхватить руками колени, погрузиться в воду –
сделать выдох и всплыть на поверхность воды.
6. «Медуза». Сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой в воду.
Наклониться вперед и «всплыть»; при этом голова остается под водой; руки и
ноги свободно «висят». Задержать дыхание, считая про себя до пяти–семи.
Затем сделать выдох в воду через полусомкнутые губы. Вернуться в И.П.
5. Лечебная гимнастика в бассейне при заболеваниях
дыхательной системы.
Лечебная   физкультура   в   бассейне   очень   полезна   при   обструктивных
заболеваниях легких (хроническом обструктивном бронхите, бронхиальной астме в
период   ремиссии).   Упражнения   в   теплой   воде   уменьшают   бронхоспазм   за   счет
расслабления   гладкой   мускулатуры   бронхов.  Находясь   в  воде   в   горизонтальном
положении, учащийся СМГ вдыхает теплый и влажный воздух, что улучшает дренаж
бронхов. Давление воды на живот – и соответственно органы брюшной полости –
способствует движениям диафрагмы, благодаря чему осуществляется более полный
выдох и затем более свободный вдох. Кроме того, при выполнении упражнений в
теплой воде уменьшается застой крови в периферических венах, но сердце при этом
не перегружается.
При выполнении всех упражнений обязательно надо сообщить учащимся СМГ
вдох выполняется на счет 1 – 2, выдох – на счет 3 – 4 – 5; дыхательная пауза
составляет 1 – 2 секунды (если не указана другая продолжительность).
1. ИП: стоя в воде, вода доходит до подмышек. Выполнить круговые движения
прямыми руками вперед 5 раз. Затем сделать вдох, погрузить лицо в воду и
выдохнуть. Вернуться в ИП. После дыхательной паузы выполнить еще один
выдох в воду. Снова сделать 5 круговых движений руками на этот раз назад и
повторить 2 выдоха в воду с дыхательной паузой.
5 2. ИП:   держась   руками   за   поручень   бассейна,   лечь   на   воду   на   живот.
Диафрагмальное дыхание в течение 1,5 минут, что бы удержаться на воде в
горизонтальном   положении,   можно   выполнять   движения   ногами,   как   при
плавании кролем.
3. ИП: стоя в воде. Выполнить 1 раз упражнение «поплавок».
4. ИП: стоя в воде. В течение 2 – 3   минут ходить по дну бассейна, высоко
поднимая бедра. На счет 1 – 2 – вдох, на счет 3 – 4 – 5 – выдох, 6 – 7 – 8 –
пауза.
5. ИП: стоя в воде, желательно у стенки бассейна. Сделать вдох, присесть и
медленно   выдыхать   в  воду   через   полусомкнутые  губы.  Вернуться   в  ИП  и
сделать паузу. Повторить 5 – 7 раз.
6. ИП:   стоя   в   воде   спиной   к   стенке   бассейна.   Сделать   вдох,   оттолкнуться
ступнями   от   стенки,   руки   вытянуть   вдоль   туловища   и   скользить   по
поверхности   воды   на   животе,   направляясь   к   противоположной   стенке
бассейна. Движения ногами – как при плавании кролем и брассом; голова
погружена   в   воду;   медленно   выдыхать   воду   через   полусомкнутые   губы.
Повторить 4 – 5 раз.
7. ИП: стоять в воде спиной к стене бассейна. Лечь в воду на живот, ногами
зацепиться   за   поручни   бортика   бассейна.   Руки   вытянуты   вперед,   голова
строго между руками. Движения руками – как при плаваниии брассом: на
счет 1 – 2 ладони развернуть наружу и медленно развести руки в стороны до
уровня плечь (вдох). На счет 3 – 4 соединить руки у груди и резко вытянуть
их вперед, выпрямляя (выдох в воду). Повторить 5 – 6 раз.
8. ИП: стоя в воде. Выполнить 1 раз упражнение «медуза».
9. ИП: стоя в воде, вода доходит примерно до уровня колен. Выпрыгивать из
воды. Дыхание произвольное. Повторить 4 – 5 раз.
10. В течение 3 – 5 минут плавать с доской в руках. Движения ногами – как при
плавании брассом.
11.ИП: стоя в воде, вода доходит до шеи (в глубокой части бассейна). Погрузить
голову в воду (наклонившись или присев) и сделать выдох. Пауза и свободное
дыхание в течение 3 – 4 секунд. Повторить 5 раз.
12.ИП:   стоя   в   воде   лицом   к   стенке   бассейна.   Упереться   стопами   в   стенку,
вдохнуть, прижать колени к груди и оттолкнуться ногами от стенки; руки
вдоль   туловища.   Скользить   по   воде   на   спине   к   противоположной   стенке
бассейна. В это время делать выдох. Выполнить 1 раз.
6 13.ИП: стоя в воде, ноги на ширине плеч. Выполнять движения руками, как при
плавании брассом (см. Упражнение № 7). Дыхание произвольное. Повторить 5
– 7 раз.
14.Выполнить 5 – 7 раз выдох в воду.
15.Свобродно плавать в бассейне.
6. Комплекс упражнений в воде при остеопорозе.
1. ИП: стоя в воде, держаться за бортик или за поручни. В небольшом прыжке
развести обе ноги в стороны, сжать вместе. Повторить 8 – 10 раз.
2. ИП: то же. Отвести в сторону правую ногу, затем левую. Повторить то же 8 –
10 раз каждой ногой.
3. ИП: то же. Отвести правую ногу вперед, назад, затем левую. Повторить 8 – 10
раз каждой ногой.
4. ИП:   стоять,   плечи   в   воде.   Развести   руки   в   стороны   и   прижать   к   бокам.
Повторить 8 – 10 раз.
5. ИП: то же. Выполнять движения руками вперед – назад через стороны (то есть
паралельно поверхности воды). Повторить 8 – 10 раз.
6. ИП: то же. Развести руки в стороны и выполнять круговые движения вперед и
назад. Повторить 8 – 10 раз.
7. ИП: лежа на спине, голова и руки на опоре. Выполнять ногами движения,
имитирующие езду на велосипеде.
8. ИП: то же. Выполнять упражнение «велосипед» с поворотом ног и туловища
на правый или на левый бок.
9. ИП: лежа на животе, руки на опоре. В течение 30 – 60 сек. учащиеся СМГ
должны выполнять ногами движения как при плавании кролем.
10.ИП: то же. Развести обе ноги в стороны. Повторить 4 – 6 раз.
11.ИП:   то   же.   Учащиеся   СМГ   должны   выполнять   ногами   движения   как   при
плавании кролем, одновременно сгибая и разгибая руки («приплыть» к опоре,
«отплыть»).
12.ИП: стоя, плечи в воде, руки с плавательной доской вытянуты вперед, доска
лежит на воде. Учащиеся СМГ должны 10 – 20 раз согнуть и разогнуть руки в
локтях.
13.ИП:   стоя,   плечи   в   воде,   доска   в   выпрямленных   руках   на   уровне   воды.
Приподнимая   правый   край   доски,   учащиеся   СМГ   должны   отвести   руки
вправо, приподнимая левый край – влево. Повторить 10 – 20 раз.
7 14.ИП: в полуприседе, держась руками за опору впереди, доска зажата между
ногами. Поворачивать нижнюю часть туловища вправо и влево, переставляя
стопы. Учащиеся СМГ могут повторять до 20 раз.
7. Плавание при заболеваниях опорнодвигательного
аппарата.
Плавание является универсальным средством разностороннего воздействия на
организм человека. Оно способствует укреплению здоровья: значительно улучшает
функцию   сердечнососудистой   и   дыхательной   систем,   показатели   физического
развития, способствует привитию прикладных навыков, закаливанию организма и
одновременно  –  одно  из  эффективных   средств   в  комплексном   консервативном
лечении   больных   сколиозом.  Уже   давно   для   людей   страдающих   сколиозом,   в
бассейне   проводится   лечебное   плавание,   накоплен   опыт   и   изучена   его
эффективность.
При плавании происходит разгрузка позвоночника, значительно уменьшается
вес тела, снижается асимметричная работа паравертебральных мышц за счет их
расслабления в теплой воде, что создает благоприятные условия для выполнения
движений, снижает давление на эпифизарные зоны роста тел позвонков, улучшает
кровоснабжение костных структур и мягких тканей. Необходимость преодоления
сопротивления   воды   при   движении   во   время   выполнения   плавательных
упражнений является средством укрепления и развития паравертебральных мышц
и всего опорнодвигательного аппарата ребенка, совершенствования координации
движений,   воспитания   ощущения  правильной   осанки  тела.   Горизонтальное
положение тела в воде во время плавания, равномерное давление воды на кожу, ее
массирующее   действие   вызывает   (повышенный   обмен   веществ,   активизирует
жизненные   функции   организма,   увеличивает   частоту   сердечных   сокращений   и
улучшает легочную вентиляцию. Лечебное плавание рекомендуется всем детям,
страдающим сколиотической болезнью, кроме тех, у которых имеются обычные
противопоказания по соматическим заболеваниям.

В    лечении сколиоза плаванием
 воспитание и закрепление навыков правильной осанки;
 создание физиологических предпосылок для восстановления правильного
    основными задачами являются:
положения тела;
 возможной коррекции начальной деформации позвоночника;
8  улучшение координации движений;
 формирование мышечного корсета;
 нормализация физиологии сердечнососудистой и дыхательной систем;
 приобретение навыков плавания;
 обучение правильному дыханию;
 коррекция плоскостопия;
 закаливание, в конечном итоге  –  стабилизация динамики патологического
процесса.
Плавательная   нагрузка   дозируется   строго   индивидуально   в   зависимости   от
возраста   тяжести   сколиоза,   степени   тренированности   мышечной   системы,
выносливости.  При   этом   должен   соблюдаться   принцип   этапности   постепенного
повышения нагрузок на организм ребенка.
Лечебное   дозированное   плавание   включает   разнообразные   комплексы
специальных физических и плавательных упражнений, использование различных
стилей плавания и их элементов. Применение асимметричного стиля плавания в
ластах (в зависимости от неодинаковой длины конечностей с различной длиной
ласта), плавание со специальными лопаточками на кистях и т.д. Особое внимание
придается   сохранению   позы   коррекции   при   выполнении   всех   упражнений.   Для
увеличения   экскурсии   грудной   клетки,
  функционального
совершенствования   основной   и   вспомогательной   дыхательной   мускулатуры
применяются   разнообразные   дыхательные   упражнения   в   воде.   В   программу
дозированного плавания также включается проплывание отрезков с повышенной
скоростью и ныряние в длину. Занятия по лечебному плаванию часто проводятся в
виде   игр,   что   придает   им   эмоциональную   окраску.   Методика   проведения
лечебного   плавания   подробно   описана   в   книге   Г.В.Полеся   и   Г.Т.Петренко.
Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиозе
    у детей и принято за основу

на заня

 за   тиях лечебным плаванием в школе № 367.
  диафрагмы,
Корригирующие упражнения.
Общие указания:
Основным стилем плавания для лечения сколиоза является «брасс   на груди» с
удлиненной   паузой   скольжения,   во   время   которой   происходит   максимальное
вытяжение   позвоночника   и   максимальное   напряжение   мышц,   а   возможность
увеличения  подвижности   и  вращательных  движений   корпуса   и   таза   минимальна.
9 Плечевой   пояс   расположен   параллельно   поверхности   воды   и   перпендикулярно
направлению движения, движения рук и ног симметричны, выполняются в одной
плоскости.
Плавание стилем «кроль» и «дельфин»  в чистом виде для сколиоза применяться не
может. Но могут применяться элементы этих стилей.
1. Стойка ноги врозь, ладони на лопатки,  локти вверх – наружу. Руки в стороны
При  круглой спине (кифозе).
до соединения лопаток.
2. Стоя   в   воде,   руки   в   стороны.   Медленные   напряженные   повороты   рук
ладонями вперед – вверх – назад и обратно (движение начинается от плеч).
3. Стоя, ноги врозь. Руки за спину: правую сверху над лопатками, левую снизу
под лопатками, кисти соединить. То же, поменяв положение рук.
4. Стоя в воде. Напряженные медленные наклоны назад.
5. Стоя   лицом   к   лестнице   бассейна,   держась   руками   за   рейку.   Медленные
наклоны вперед, прогнувшись в грудном отделе позвоночника.
6. Лежание на спине («звездочка»).
7. Плавание на спине «брассом» при помощи движений ногами.
8. Плавание   на   спине   «брассом»   при   помощи   движений   рук   и   ног.   Руки
выполняют одновременные симметричные движения.
9. Плавание на спине. Руки работают «брассом», а ноги кролем.
10.Плавание кролем на спине в полной координации.
При сколиозе.
1. Лежа на груди, руки вытянуты, ноги работают «брассом». Корпус следует
держать горизонтально. Толчок ногами выполнять в ускоренном темпе.
2. То же упражнение из ИП – лежа на спине.
3. Лежа на груди, руки работают «брасс», ноги – «кроль».
4. Лежа на груди. Выполняется «брасс» с удлиненной паузой скольжения.
5. То же упражнение выполняется из ИП – лежа на спине.
6. Лежа на груди с доской в ногах. Руки работают «брассом».
7. То же упражнение из ИП – лежа на спине.
8. Лежа на груди с доской в ногах. Руки работают «кролем». Вдох делается под
руку со стороны выпуклой дуги искривления, таз не поднимается.
9. Тоже упражнение выполняется из ИП – лежа на спине.
10.Лежа на груди. Выполнять «брасс» в полной координации.
10 При плоской спине.
При плоской спине уменьшен угол таза, поэтому необходимо укрепить мышцы
спины и передней поверхности бедер.
1.Лежа на животе, держась руками за бортик. Сведение и разведение прямых ног
в стороны.
2.Держась за рейку лестницы бассейна, присесть на корточки, встать на одной
ноге, другую держать выпрямленной.
3.Стоя спиной к бортику и держась двумя руками за опору. Поднимание прямых
ног с отягощением.
4.Бросание мяча от груди.
5.Лежание на воде в группировке (поплавок).
8. Урок – основная форма занятий по оздоровительному
плаванию.
Основной формой занятий по плаванию является урок, который состоит из 3х
частей – подготовительной, основний и заключительной.
Лечебное   плавание   в   системе   дополнительного   образования,   как   урок,
проводится на суше и в воде. Первая и последняя части урока проводятся обычно
на суше, основная его часть – в воде.
Технику  каждого способа никогда не изучают сразу в целом виде. Так делается
для   того,   чтобы   облегчить   усвоение   техники   и   избежать   излишних   ошибок   при
плавании. Для того чтобы учащиеся перешли к более полному выполнению техники
данного способа, они должны уметь лежать на воде, дышать и освоить движения ног
и рук изучаемого способа плавания.
Каждое упражнение выполняется в следующей последовательности:
1. На суше в порядке ознакомления.
2. В воде с опорой на месте.
3. В воде с опорой в движении.
4. Плавание в полной координации.
Нарушение этого правила является нарушением качества обучения.
Приступая   к   обучению   плавания   способом   кроль,   необходимо   сначала   на   суше
объяснить и показать технику. Затем, если это возможно, продемонстрировать
Общеразвивающие и специальные физические упражнения
11 Успешное обучение плаванию невозможно без ОРУ и специальных физических
упражнений   на   суше.   Выполнение   этих   упражнений   содействует   общему   и
физическому   развитию   учащихся   СМГ,   образованию   «мышечного   корсета»   и
выработке необходимых для успешного обучения плаванию двигательных качеств.
Специальные физические упражнения по характеру движений более близки к
технике плавания.
Обычно,   из   общеразвивающих   и   специальных   упражнений   составляют
комплекс,   содержание   которого   целиком   зависит   от   учебного   материала,
выполняемого в этот период времени в воде. Выпоняют этот комплекс на суше в
подготовительной   части   урока.   В   комплекс   входят   10   –   12   упражнений.
Рекомендуется   заканчивать   комплекс   специальными   упражнениями   и
упражнениями, имитирующими плавание.
Упражнения для освоения в воде.
Здесь изучаются простейшие элементы техники плавания. Такие упражнения,
как скольжения, выдохи в воду. Для освоения с водой предлагается ходьба, бег,
передвижения на руках, игры.
Упражнения для формирования умений смотреть в воду.
Собирать   игрушки,   расположенные   на   дне   бассейна,   погружаясь   в   воду   с
головой и разыскивая их глазами, но не на ощупь. Игра «Достань клад».
Упражнения для ознакомления с сопротивлением воды.
1. «Кто выше выпрыгнет из воды».
2. «Полоскание белья».
Погружение в воду.
1. Погружение с головой в воду.
2. Сесть на бортик, по команде спрыгнуть в воду вниз ногами и погрузиться с
головой в воду.
Всплывание и лежание.
1. «Поплавок».
2. «Медуза».
Упражнения для изучения техники плавания.
Занятия на суше складываются из изучения движений ног, рук, и ознакомления с
дыханием. В начале движения выполняются раздельно каждой рукой. Учащиеся,
наклонив туловище вперед, упираются одной рукой в колено, а другой имитируют
движение, как при плавании кролем. Движение каждой рукой повторяется 10 – 15
раз. Затем руки совместно с дыханием. Вдох делается при движении по воздуху
12 левой или правой  руки. Для  вдоха голову  поворачивают  в сторону, для выдоха
опускают в ИП.
Занятия в воде начинают с выполнения упражнений:
1. работа ног на мелком месте с опорой руками о дно;
2. работа в скольжении  на груди и на спине;
3. работа ног при плавании с доской.
Затем изучают работу рук с той же последовательностью:
1. Стоя, нагнувшись вперед, руки работают попеременно и непрерывно: когда
одна рука заканчивает грести, другая начинает гребок;
2. гребок выполняется согнутой в локте рукой в направлении назад;
3. предплечье   и   кисть   для   более   эффективного   гребка   следует   держать
перпендикулярно к поверхности воды;
4. первым  после гребка из воды  выходит    локоть, предплечье   и  кисть.  Вдох
делается   в   конце   гребка   одной   из   рук  (для   вдоха   голову   поворачивают   в
сторону, для выдоха – опускают вниз).
5. Добившись   правильной   работы   рук   при   выполнении   упражнения,   стоя   на
месте, следует перейти к ходьбе по дну короткими шагами, сочетая при этом
движения рук с дыханием. Затем переходят к плаванию с помощью одних рук.
6. После   освоения   элементов   техники   плавания     учащиеся   приступают   к
плаванию кролем сначала с задержкой дыхания, но согласовывая движения
рук и ног, а затем и дыханием.
Подготовительная часть урока продолжается от 10 до 15 минут. Она включает
рапорт, перекличку, разъяснение задач и содержания урока, ознакомление учащихся
на суше с упражнениями, которые они будут выполнять в воде. В подготовительной
части внимание детей должно быть обращено на выполнение задач урока.
Задача   основной   части   урока   –   освоение   и   изучение   техники   плавания.
Продолжительность основной части урока зависит от подготовленности учащихся
специальных медицинских групп (СМГ).
Задача заключительной части урока – постепенное снижение нагрузки. В этой
части урока обычно проводятся игры и развлечения на воде, свободное плавание.
Продолжительность заключительной части 5 – 10 минут.
Заканчивается урок построением, подведением итогов занятий. Подводя итоги,
преподаватель должен отметить успехи отдельных учащихся.

            При   этом   педагог   наблюдает   за   учащимися   СМГ,   контролирует   их
функциональное   состояние   по   внешним   признакам   и   выборочным   показаниям
частоты   сердечных   сокращений.   Так,   в   соответствии   с   рекомендациями   С.В.
13 Хрущева для учащихся СМГ тренировочный режим нагрузки колеблется в среднем
от 140 до 150 уд. в мин.
Проба Мартине.
По   окончании   основной   части   урока,   учитель   может   проконтролировать
интегральную физическую нагрузку, т.е. нагрузку, которую оказал урок плавания в
целом на организм учащегося. Для этой цели рекомендуется использовать  пробу
Мартине, которая проводится следующим образом:
1. После   небольшого   отдыха   (1–2   мин.)   у     школьника   в   положении   сидя
подсчитывается   пульс   (частота   сердечных   сокращений)   за   15   сек.   и
полученный результат приводится к одной минуте (например, 20 ударов х 4 =
80 уд. в мин.)
2. Затем  ученику  предлагается   выполнить  20  приседаний   в  спокойном   темпе
(например,   за   30   сек.)   с   вынесением   прямых   рук   вперед   при   каждом
приседании.
3. После выполнения пробы в течение 15 сек. вновь подсчитывается пульс, и
полученная   величина   приводится   к   одной   минуте.   Если   величина   частоты
сердечных сокращений находится в диапазоне от 20 до 30% от исходной, то
интегральная нагрузка является оптимальной, ниже 20% – малоэффективной,
от   31   до   50%   –   высокой,   от   51   до   75%   –   чрезмерной   и   свыше   75%   –
запредельной.
Выборочное проведение подобных процедур является необходимым условием
для   внесения   изменений   в   содержание   основной   и   заключительной   части
последующих уроков.
9. Облегченные и неспортивные способы плавания.
Цель: обучить детей жизненно необходимым прикладным навыкам плавания,
чтобы в дальнейшем помочь в освоении спортивных способов плавания.
Задачи:
–    сформировать у детей прочные прикладные навыки плавания;
–   научить   использовать   приобретенные   навыки   в   обучении   и
совершенствовании   техники   плавания   спортивными   способами   и   элементам
прикладного плавания.
Содержание   обучения:  для   ускорения   формирования   первоначальных
плавательных   умений   и   навыков   предлагается   использовать   одновременную
14 методику   обучения,   расчитанную   на   16   –   18   занятий.   Это   касается   учащихся
специальных медицинских групп школы № 367.
На   первых   занятиях   учащиеся   СМГ   разучивают   плавательные   движения   по
элементам,   начиная   с   движения   руками,   одновременно   всеми   способами.   Затем
осваиваются   движения   ногами,   которые   затем   выполняются   в   сочетании   с
дыханием: сначала в облегченных сочетаниях, потом в плавании неспортивными и
спортивными способами.
Использование   такого   подхода   позволяет   значительно   сократить   сроки
обучения.
10. Базовые упражнения аквааэробикой при занятиях в
бассейне.
Для учащихся СМГ я предлагаю ввести на занятиях базовые упражнения аква
аэробики:
 «противоход»;
 «твист»;
 «лягушачьи лапки»;
 «ножницы»;
 «пружинка»;
 «махи руками» (перчатки для аквааэробики усилят эффект упражнения);
 упражнение с нудлом.  Мышцы спины, задняя поверхность рук («утопление»
нудла):
Вариант 1. ИП: корпус вертикально. Держите нудл в вытянутых перед собой
руках.   Прямыми   руками   старайтесь   «утопить»   нудл   как   можно   ниже.
Повторить несколько раз.
Вариант 2.  Учащиеся СМГ берут нудл в руки. Верхнюю часть рук и локти
прижимают к корпусу. Руки согнуты в локтях. Стараются «утопить» нудл как
можно ниже (не отрывая верхней части рук от корпуса). Вернуться в ИП.
Повторить несколько раз.
Занятия аквааэробикой проводятся под музыкальное сопровождение.
11.Заключение.
Несколько   практических   советов,   как   избежать   неприятных   ситуаций   при
обучении плаванию.
15  Все начальные упражнения в воде учащиеся СМГ выполняют на глубоком
вдохе, с хорошим запасом воздуха в легких – это обеспечит им лучшую
плавучесть.
 Выдох в воду выполнять только после того, как научатся скользить по воде.
 Необходимо привыкнуть к новым ощущениям, когда открываете глаза под
водой.
 При   выполнении   упражнения   «поплавок»   следите,
  чтобы   не
перекувырнуться головой вперед – вниз.
 При   скольжении   не   торопитесь   свести   вместе   кисти,   так   как   это   может
нарушить   равновесие   у   неподготовленного   учащегося   –   и   он   просто
«завалится» на бок.
 Желательно,   чтобы   при   скольжении   на   спине   учащегося   ктонибудь
страховал.
12.Используемая литература:
1.
Программы   для   учащихся   Специальных   Медицинских   Групп
общеобразовательных учреждений. Авторы – составители А.П. Матвеев,
Т.В. Петрова, Л.В. Каверкина
Лечебная физкультура. Новейший справочник. Авторы И.В. Милюкова,
Т.А. Евдокимова
Учебник «Физическое воспитание». Авторы Н.К. Коробейников, А.А.
Михеев, И.Г. Николенко.
Поурочные разработки по физической культуре 1 – 4  классы. Автор
В.И. Ковалько.
Игры и развлечения на воде Авторы Л.В.Мартынова, Т.Н. Попкова.
М.Садес, Аквааэробика : круговая тренировка. 1990 год
«Оздоровительная аэробика» С.Н. Кириченко – Волгоград : Учитель,
2010.
«Программа   дополнительного   образования»   И.М.   Николаичева,   А.Л.
Карасик, В.П. Волкова 2010г.
«Лечебное плавание при нарушениях осанки и сколиозе у детей». Г.В.
Полесь, Г.Т. Петренко 1994 г.
«Учебник инструктора по ЛФК под редакцией В.П. Правосудова, 1980г.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
16

intro:
Нашу «Школу надомного обучения» – школу будущего –– мы все хотим видеть большим, светлым  и радостным домом. Сейчас в ней идут сложные процессы обновления методики и технологии обучения, введена новая структура учебных дисциплин, а также дисциплин в системе дополнительного образования. Занятия по лечебному и оздоровительному плаванию являются одной из таких методик.
Создаются различные образовательные модели (программы) занятий по плаванию, стимулирующих работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма, улучшающих осанку и фигуру. Разнообразие тренировочных средств и упражнений, игровые, танцевальные и соревновательные формы занятий делают их увлекательными для широкого круга учащихся с разными физическими возможностями и заболеваниями.Нашу «Школу надомного обучения» – школу будущего –– мы все хотим видеть большим, светлым  и радостным домом. Сейчас в ней идут сложные процессы обновления методики и технологии обучения, введена новая структура учебных дисциплин, а также дисциплин в системе дополнительного образования. Занятия по лечебному и оздоровительному плаванию являются одной из таких методик.
Создаются различные образовательные модели (программы) занятий по плаванию, стимулирующих работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма, улучшающих осанку и фигуру. Разнообразие тренировочных средств и упражнений, игровые, танцевальные и соревновательные формы занятий делают их увлекательными для широкого круга учащихся с разными физическими возможностями и заболеваниями.

title: Оздоровительное плавание


extracted_text:
Физическая культура в школе.
Приступая к проведению урока учитель обязан хорошо знать не только его
структуру, но и   содержание программы, ее требования, средства и методы
реализации   стоящих   перед   уроком   педагогических   задач.   Учитель   обязан
учитывать состояние здоровья и физическое развитие школьников, анатомо
физиологическое, психологическое и индивидуальные особенности, уровень
физической подготовленности проведения урока.
Развитие двигательных способностей человека является важным условием его
жизнедеятельности.   В   работе   я   применяю   модель   физического   воспитания
школьников   с   направленным   развитием   двигательных   способностей,
определяющие развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости, быстроты
как пути всестороннего развития школьника. На развивающие двигательные
действия направлено до 50 %  программы физического воспитания, остальное
время отводится на изучение физических упражнений. Физическое воспитание
в   школе   –   педагогический   процесс,   осуществляемый   с   целью   решения
оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Задачи отражают
потребности общества в физическом воспитании подрастающего поколения.
Отличное здоровье, крепкое и закаленное тело, сильная воля, формируемые в
процессе   занятий   физической   культурой   и   спортом,   являются   хорошей
основой для интеллектуального и умственного развития человека. Достигнуть
высокого физического совершенства, избавиться от некоторых врожденных и
приобретенных   физических   недостатков   можно   лишь   путем   правильного   и
систематического использования физических упражнений.
В   дни,   когда   по   расписанию   проводится   урок   физкультуры,   дефицит
двигательной активности составляет 40%, а в дни когда их нет, увеличивается
до 80%.
Твердый   распорядок   предусматривающий   все   моменты   двигательного
режима,   поможет   детям   так   построить   день,   чтобы   хватило   времени   и   на
уроки,   и   на   помощь   дома,   и   на   игры   и   развлечения,   и   занятия   спортом.
Разнообразия движений необходимы для роста и жизнедеятельности ребенка.
О том, что движение способствует здоровью, люди знали еще давно. Мы часто
слышим разговоры о гиподинамии, т.е. о снижении физической активности,
недостаточной физической нагрузки.
На   основании   данных   по   физической   подготовленности   учащихся,
рекомендуется   для   усиления   деятельности   органов   дыхания   и
кровообращения   использовать   на   дополнительных   спортивных   занятиях,
секциях   прыжки   со   скакалкой,   различные   виды   бега,   танцевальные   шаги,
акробатические упражнения. Для   развития   основных   мышечных   групп   повышать   функцию   внутренних
органов. Для воспитания быстроты и выносливости рекомендуется ходьба и
бег, особенно бег на время.
В   развитии   отстает   силовой   показатель,   тогда   как   в   младшем   и   среднем
возрастах применение физических упражнений должно быть направлено  на
гармоническое
развитие, и особенно развитие мышечной силы, на поддержание необходимой
подвижности и прочности в суставах, что имеет непосредственную связь с
формированием осанки.
Для развития силы как двигательного качества использовать набивные мячи,
палки   гимнастические,   упражнения   в   парах   с   сопротивлением   партнера.
Лазание по гимнастической скамейке, подтягивание на перекладине, лазание
по канату, упоры, висы, статические упражнения.
Способность   человека   преодолевать   внешнее   сопротивление  (динамическая
сила) можно развить силовыми упражнениями начиная с 1го класса, только
следует помнить, что возможности младших школьников в проявлении силы
невелики и возрастают к 1012 годам.
При выполнении силовых упражнений следует чередовать их воздействие на
различные мышечные группы частей тела, начиная с малых мышечных групп и
постепенно включать в работу все более крупные мышцы.
Силовые упражнения сочетать с упражнениями на гибкость и расслабление.
При этом необходимо уделять внимание развитию мышц брюшного пресса и
спины.
На основании опыта возможно планировать на уроках для развития силовых
физических   качеств   следующие   упражнения:   с   набивными   мячами   и
гантелями   (различные   массы);   парные   упражнения   с   партнерами   (с   5го
класса); перетягивание каната; подтягивание на высокой перекладине (со 2го
класса мальчики) и на низкой из виса лежа (со 2го класса девочки); лазание
по   канату  (с  3го   класса);   подъем   и   переноска   грузов   (матов,   инвентаря);
упражнения   на   гимнастических   снарядах,   предусмотренные   школьной
программой   по   физическому   воспитанию;   висы   и   упоры;   статические
упражнения, подъемы силой, прыжком и т.д.
Для улучшения и повышения ЖЕЛ могут быть рекомендованы упражнения на
выносливость.   Различают   общую   и   специальную   выносливость.   Общая развивается   циклическими   упражнениями   (бег),   спортивными   играми.
Специальная – при продолжительной работе и проявляется преимущественно
в быстроте и силе; бег на 20, 60, 80 м (сериями); упражнения с отягощением.
Главным показателем контроля выполнения упражнений должна быть частота
пульса, не превышающая двукратное увеличение величины пульса до начала
выполнения упражнений.
Так же на основании опыта можно планировать на занятиях развития
интегрированные уроки. На таком уроке можно создать более благоприятные
условия для развития самых разных интеллектуальных умений учащихся,
через  него можно выйти на формирование более широкого синергетического
мышления, научить применению теоретических знаний в практической жизни,
в конкретных жизненных, профессиональных и научных ситуациях.
Интегрированные уроки приближают процесс обучения к жизни,
натурализируют его, оживляют духом времени, наполняют смыслами.
Строится интегрированный урок  по введению знаний по истории в урок
физической культуре и др. Вводимые из другой дисциплины знания
выполняют объяснительную функцию. При этих связях учащийся учится
выявлять зависимости событий, фактов, явлений.
Определение формы интегрирования зависит от цели урока и выбора
системообразующего компонента, т.е. от того, вокруг чего будет проводиться
интеграция. Формы бывают разные:

целостного представления о предмете познания;

составляющего это понятие, и вырабатывается понятийное поле понятия;

обоснование изучаемого наукой явления или духовно нравственные
постулаты доказываются научными фактами;

способов деятельности, переноса и их применения в новых условиях;
Интегрированные уроки могут объединять самые разные дисциплины как в
полном их объеме, порождая интегративные предметы типа Основы
безопасности жизнедеятельности, а могут включать лишь отдельные
составляющие содержание, методы.
Физическая   культура
  предоставляет   неограниченные   возможности   для
эстетического воспитания личности.  По мере развития общества повышается
и   культура   повседневных   движений.   На   уроках   физической   культуры
предметно – образная, используемая при воссоздании более широкого и
деятельностная, при которой производится процедура обобщения
понятийная, когда проводится феноменологический анализ явления,
мировоззренческая, когда производится духовно   нравственное необходимо   уделять   внимание   повседневным   движениям   и   не   упускать   из
виду обучение умению применять усвоенные навыки в жизни. Научить детей
правильно и красиво стоять, сидеть и ходить, соблюдая нормальную осанку,
поднимать с земли и перекладывать различные предметы, передавать  из рук в
руки гимнастические палки и мячи набивные, укладывать (а не бросать) их на
место без стука.
Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них –
одна   из   важнейших   задач   физического   воспитания   в   школе.   Требуется   не
только научить школьника правильным приемам движений; не менее важно
достигнуть того, чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать,
высоко и далеко прыгать, обучение должно быть тесно связано с достижением
практических  результатов. Достижения  школьников  в  основных  движениях
(при   правильной   воспитательной   работе)   определяют   в   основном   качество
постановки работы по физической культуре в школе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Таким   образом   двигательный   режим   школьника   формируется   при   условии
комплексного   решения   задач   физического   воспитания,   который   имеет
следующие функции:
1. Функции всестороннего развития личности ученика.
2.   Повышение   эффективности   развития   школьника   путем   одновременного
решения нескольких задач физического воспитания.
3. Осуществляет оптимизацию педагогического процесса.
Работая с детьми, учителю надо помнить, что впечатления  детства глубоки и
неизгладимы   в   памяти   каждого   человека.   Они   образуют   фундамент   для
развития его нравственных чувств, сознания и дальнейшего проявления их в
общественно полезной и творческой деятельности.
Очень важно, чтобы дети повседневно играли в разнообразные игры, особенно
в те из них, которые побуждают творческой инициативы.
Учителю физического воспитания вручается здоровье человека. И он всегда
должны помнить о том, что неправильная организация и методика занятий
может вызвать различные неблагоприятные изменения в организме школьника.
Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них –
одна из важнейших задач деятельности в школе. Требуется не только научить
школьника правильным приемам движений; не менее важно достигнуть того,
чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать, высоко и далеко
прыгать, обучение должно быть тесно связано с достижением практических
результатов.

intro: Приступая к проведению урока учитель обязан хорошо знать не только его структуру, но и  содержание программы, ее требования, средства и методы реализации стоящих перед уроком педагогических задач. Учитель обязан учитывать состояние здоровья и физическое развитие школьников, анатомо-физиологическое, психологическое и индивидуальные особенности, уровень физической подготовленности проведения урока.Приступая к проведению урока учитель обязан хорошо знать не только его структуру, но и  содержание программы, ее требования, средства и методы реализации стоящих перед уроком педагогических задач. Учитель обязан учитывать состояние здоровья и физическое развитие школьников, анатомо-физиологическое, психологическое и индивидуальные особенности, уровень физической подготовленности проведения урока.

title: Физическая культура в школе


extracted_text:
«Совершенствование техники старта,
поворотов, прохождения дистанции
челночного бега  (3 х 10м.)».
По команде «На старт!»  поставить два кубика за линию старта
параллельно друг другу. Расстояние между кубиками 1,5 – 2 см. (при захвате
кубика исключается сбивание второго кубика рукой). Правую ногу поставить
рядом с первым кубиком, левую ногу – назад на носок, на расстояние 1 стопы
назад от линии старта и ½ стопы в сторону от правой ноги. Туловище
держать прямо, правую руку – вверх, левая рука свободно опущена вниз,
смотреть вперед (рис. 1)
По команде «Внимание»  согнуть ноги, правую руку опустить вниз и
держать   как   можно   ниже   над   первым   кубиком   (касаться   кубика   нельзя),
смотреть вниз (каждый поворот головы – потеря времени) (рис. 2)
По команде «Марш!»  схватить кубик правой рукой и бежать вперед.
При   данной   технике   выполнения   стартовых   команд   исключается
сбивание   второго   кубика   ногой   и   рукой,   а   так   же   сбой   в   технике
согласования работы рук и ног при беге. При описанном выше и.п. с первым
шагом левой ноги – правая рука с кубиком рефлекторно выноситься вперед,
а левая рука движется назад.
Бежать прямолинейно, быстро, активно работая как левой рукой, так и
правой рукой с кубиком. Смотреть только вперед.
 Одновременно с постановкой первого кубика за линию финиша, а так
же с подбором второго кубика за линией старта выполняется быстрый наклон
туловища с поворотом стоп на 170˚  180˚   , что позволяет практически не
терять скорость бега по дистанции (рис 3,4)
При постановке второго кубика за линию финиша целесообразно за 0,5
– 1 м. до финиша потянуться правой рукой с кубиком вперед, одновременно
выполняя наклон туловища вперед;
поставить кубик за линию финиша слева от первого кубика – это исключает
сбивание первого кубика левой ногой и пересечь линию финиша ногами (рис
5,6,7)
Данная техника прохождения дистанции челночного бега (3х10м.) была
опробована на уроках физической культуры в 1–4 классах и факультативных
занятиях, успешно применяется как на уроках физической культуры, так и
при   подготовке   сборных   команд   школы   к   первенству   Красносельского
района. 70% участников сборной команды школы преодолевают дистанцию
1 челночного бега с результатом 7.7 – 8.3 сек, остальные – 8.4 – 8.6 сек., что
позволяет набрать большое количество очков в данном виде программы.
Совершенствование техники прохождения
дистанции челночного бега
(3х10 м) с одним кубиком.
По   команде   «На   старт!»   подойти   к   стартовой   линии,   встать   так,   чтобы
кубик,   находящийся   за   линией   финиша   стоял   напротив   бегуна.     Поставить
сильнейшую ногу носком к линии (на линию наступать нельзя), другую ногу назад
на носок на расстояние одной стопы назад от линии старта и ½ стопы в сторону от
впереди   стоящей   ноги.   Туловище   выпрямлено,   руки   свободно   опущены   в   низ,
голову держать прямо, смотреть вперед.
По команде «Внимание»  согнуть ноги таким образом, чтобы основной вес
тела   располагался   над   впереди   стоящей   ногой.   Руки   должны   быть   опущены
свободно вниз или немного согнуты в локтевых суставах, взгляд направлен вперед.
По команде «Марш!»  бежать вперед. Нога в первом шаге выносится вперед
быстрым движением бедра, голень в этот момент двигается почти параллельно
полу стопой вперед, а не вверх. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными,
достаточно пружинистыми. С каждым новым шагом создается большая скорость
движения   вперед   и   уменьшается   наклон   туловища   и   очередной   шаг   делается
больше, чем предыдущий. Руки должны двигаться несинхронно  движениям ног и
должны быть ненапряженными. Бежать прямолинейно, быстро, активно работая
руками, смотреть только вперед (каждый поворот головы – потеря времени)
Одновременно с подбором кубика за линией финиша и с постановкой кубика
за линию старта выполняется быстрый наклон туловища с поворотом стоп на 170˚
180˚ , что позволяет практически не терять скорость бега по дистанции. Поворот
выполняется, когда одна нога находится за линией финиша или старта, другая – до
линии.  Это положение позволяет избежать ошибку при постановке кубика (кубик
не должен касаться линии старта или стоять на ней).
На   последних   метрах   дистанции   максимально   увеличить   скорость   бега.
Перед   финишной   линией   выполнить   движение,   которое   заключатся   в   резком
наклоне туловища вперед. Бегун должен сохранить правильную осанку и частоту
шагов,   не   потерять   свободы   движений   в   беге,   пробегая   финиш   без   снижения
2 скорости. Снижать скорость (тормозить)  можно только через 3  4 беговых шага за
линией финиша.
Данная техника прохождения дистанции челночного бега (3х10 м.) с одним
кубиком   была   опробована   на   уроках   физической   культуры   в   1      4   классах   и
факультативных   занятиях,   успешно   применяется   как   на   уроках   физической
культуры,   так   и   при   подготовке   сборных   команд   гимназии   к   первенству
Красносельского района по программе «К стартам готов!».
Применяя данную технику прохождения челночного бега (3х10 м.) с одним
кубиком   учащиеся   гимназии   значительно   улучшают   свои   результаты   на   данной
дистанции.
3

intro:
По команде «На старт!» - поставить два кубика за линию старта параллельно друг другу. Расстояние между кубиками 1,5 – 2 см. (при захвате кубика исключается сбивание второго кубика рукой). Правую ногу поставить рядом с первым кубиком, левую ногу – назад на носок, на расстояние 1 стопы назад от линии старта и ½ стопы в сторону от правой ноги. Туловище держать прямо, правую руку – вверх, левая рука свободно опущена вниз, смотреть вперед (рис. 1)
	По команде «Внимание» - согнуть ноги, правую руку опустить вниз и держать как можно ниже над первым кубиком (касаться кубика нельзя), смотреть вниз (каждый поворот головы – потеря времени) (рис. 2)По команде «На старт!» - поставить два кубика за линию старта параллельно друг другу. Расстояние между кубиками 1,5 – 2 см. (при захвате кубика исключается сбивание второго кубика рукой). Правую ногу поставить рядом с первым кубиком, левую ногу – назад на носок, на расстояние 1 стопы назад от линии старта и ½ стопы в сторону от правой ноги. Туловище держать прямо, правую руку – вверх, левая рука свободно опущена вниз, смотреть вперед (рис. 1)
	По команде «Внимание» - согнуть ноги, правую руку опустить вниз и держать как можно ниже над первым кубиком (касаться кубика нельзя), смотреть вниз (каждый поворот головы – потеря времени) (рис. 2)


extracted_text:
Конспект урока по физической культуре для 10 класса
с применением технологии «Интегрирование учебных дисциплин»
Цель   урока:  обобщение   и   систематизация   знаний,   умений   и   навыков   работы   учащихся   в
приложении MS Power Point на примере игры в баскетбол
Задачи урока:
1. Закрепление темы «Работа в Power Point» путем создания электронного варианта
теоретической основы темы урока по физической культуре «Баскетбол».
2. Повторение и закрепление  теоретических знаний в ведении мяча, передаче мяча,
поворотах и остановках, бросках мяча.
3. Тестирование – знаний о Power Point, баскетболе.
4. Воспитание ответственности за выполненную работу, формирование навыков
самостоятельной деятельности в творческой работе.
Тип урока: интегрированный (информатика и физическая культура)
Оборудование: компьютеры, раздаточный материал.
Ход урока.
1. Организационный момент.
Подготовить учащихся к работе на уроке. Взаимное приветствие; проверка подготовленности
учащихся к уроку; организация внимания. Знакомство с целью урока.
2. Общие требования безопасности и требования во время работы на компьютере:
1. Запрещается   трогать   провода,   вилки,   розетки,   штекеры;   передвигать   без   разрешения
учителя оборудование.
2. Запрещается класть на стол рядом с ПК портфели, сумки, книги. На столе должны
лежать только ручки и тетради.
3. Нельзя ничего класть на клавиатуру.
4. Во время работы установить расстояние глаз от экрана   на расстоянии вытянутой руки.
5. Учащимся не следует вставать с места при входе посетителей.
6. В случае возникновения зрительного напряжения или усталости можно, не вставая с
места, выполнить несколько упражнений для снятия этого напряжения или усталости.
3.Работа по группам – выполнение электронного варианта работы.
Учащиеся должны выполнить работу со слайдами:
1. Добавить кнопки выхода, предыдущего и следующего слайда. Скопировать на все слайды.
На первом слайде – отсутствует кнопка предыдущего слайда, на последнем – кнопка
следующего слайда.
2. На всех слайдах добавить анимацию.
3. Если встречается текст и картинка к ней, то надпись и картинку сгруппировать и добавить
анимацию.
4. На каждом слайде первая анимация идет с предыдущим, остальные – после предыдущего.
5. На слайде «Навыки и упражнения» добавить анимацию на каждую надпись по
отдельности.
6. На пустой слайд добавить видеофайл. Изменить параметры на увеличение на весь экран.
7. В конце работы сохранить как демонстрация Power Point. 1 группа
2 группа 3 группа
4 группа 4.Тестирование по Power Point.
:0Набор цветных картинок, слайдов на определенную тему, хранения в файле:
00документ
00выставка
00коллекция
10презентация
:0Слайд  это
00отдельный лист изображения на пленке
00набор символов
10иллюстрированный текст
00движение объектов на экране
:0Какое расширение имеет файл, созданный в формате программы MS Power Point?
00.bmp
10.ppt
00.xls
00.exe
:0Процесс создания движения на экране монитора иллюзии объектов:
00презентация
10анимация
00выставка
00коллекционный показ
:0В основе анимации лежит:
00быстрая смена кадров на экране
00смена слайдов
10эффекты, параметры
00настройка презентации
:0Программа, предназначенная для подготовки и демонстрации презентации:
:0Для демонстрации слайдов выбираем команду:
00MS Word
00MS Access
10MS Power Point
00MS Excel
00Сервис  Показ
00Вид  Демонстрация
10F5
00Вставка  Графика
:0Укажите один из способов создания презентации:
10с помощью слайда
00с помощью кадра
00с помощью настройки
00с помощью формата
:0Как можно добавить видеофайл на слайд?
00Вставка  Фильмы и звук  Звук из файла 10Вставка  Фильмы и звук  Фильм из файла
00Вставка  Фильмы и картинки  Фильм из файла
00Вставка  Звук и фильмы  Фильм из файла
:0В каком разделе меню окна программы Power Point находится команда Настройка
презентации?
00Формат
10Показ слайдов
00Файл
00Вставка 5.Ознакомление учителем физкультуры с классификацией технических приемов (схемаслайд
на экране).
   Вы   все   знакомы   с     игрой     «баскетбол»   на   практике,   мы   много   изучали   упражнений   в
движении,  на  месте,     во  время  игры,   а  теперь   мы  поближе  познакомимся   с  теоретическими
понятиями, как отдельных элементов, так и всей классификацией  технических приемов. Вся
техника игры состоит из техники нападения и техники защиты.
Вырывание, выбивание, накрывание, перехватывание, взятие отскоков от щита – это основные
элементы техники защиты.
Ловля, передача, броски, ведение – элементы техники нападения.
Стойки, повороты, остановки, передвижения, финты – эти элементы относятся как к технике
защиты, так и к технике нападения.
По такой схеме можно составить классификацию на каждый элемент, например ведение мяча
– с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем, без зрительного контроля,
обводка соперника с изменением высоты отскока, с изменением направления и т.д.   их очень
много и даже нескольких уроков нам не хватит чтобы со всеми ознакомиться.
 Поэтому на нашем уроке мы разбираем только основные элементы некоторых теоретических
сведений элементов техники нападения.
6.Работа по группам – изучение электронного варианта.
7.Работа по карточкам (письменно).  8.Защита
С каждой группы по порядку к доске приглашаются по одному эксперту (выдвигается  с
группы), который защищает электронный вариант лучшей работы с группы (проецируется на
экран). Карточка является подспорьем в ответе. Прослушав все 4 группы, учитель физкультуры
задает вопросы всем учащимся по всей теме.
9.Опрос класса
ВОПРОСЫ ПО ПРАВИЛАМ СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ
1. Что означает ошибка в ведении мяча «двойное ведение» и как его показывает судья.
2. Что означает ошибка в ведении « пробежка» и как  его  показывает судья.
3. Что означает ошибка «прыжок с мячом».
4. «Аут» и как его показывает судья.
5. Ошибка в игре «зона».
6. Ошибка в ведении «пронос мяча».
7. Сколько очков зачитывается, если игрок забивает мяч в кольцо с трехочковой линии в
свою корзину.
10.Тестирование по теме «Баскетбол».
:0Как называется самый высокий игрок  команды.
00защитник
00атакующий
00нападающий
10центровой
:0После скольких персональных замечаний игрока удаляют с поля
003
105
008
002
:0Пробежка   сколько шагов с мячом  в руках может сделать баскетболист ?
10два :0Сколько очков зачитывается команде, после попадания мяча в корзину?
:0Когда зачитывается только одно очко?
00бросок с середины площадки
10штрафной бросок
00бросок из под кольца
00бросок с боку площадки
:0Сколько игроков на площадке играют от одной команды?
:0Сколько судей на площадке обслуживают соревнования?
00три
00один
00четыре
102
003
004
005
006
007
105
004
103
001
002
004
10кольцо
00корзина
00раковина
00ворота
:0Название приспособления, куда забивают мяч.
:0Как называются  4 части игры?
00тайм
10период
00сет
00партия
11.Подведение итогов урока, выставление оценок
Оценочный лист
№
Ф.И.О.
группа
Творческая
Тест
Защита  Опрос
Тест
работа

description:
1 группа
2 группа

description:
3 группа
4 группа

intro:
Цель урока: обобщение и систематизация знаний, умений и навыков работы учащихся в приложении MS Power Point на примере игры в баскетбол

Задачи урока:
1.	Закрепление темы «Работа в Power Point» путем создания электронного варианта теоретической основы темы урока по физической культуре «Баскетбол».
2.	Повторение и закрепление  теоретических знаний в ведении мяча, передаче мяча, поворотах и остановках, бросках мяча.
3.	Тестирование – знаний о Power Point, баскетболе.
4.	Воспитание ответственности за выполненную работу, формирование навыков самостоятельной деятельности в творческой работе.

Тип урока: интегрированный (информатика и физическая культура)

Оборудование: компьютеры, раздаточный материал.

Ход урока.

1.	Организационный момент.
Подготовить учащихся к работе на уроке. Взаимное приветствие; проверка подготовленности учащихся к уроку; организация внимания. Знакомство с целью урока.

2. Общие требования безопасности и требования во время работы на компьютере:
1.	Запрещается трогать провода, вилки, розетки, штекеры; передвигать без разрешения учителя оборудование.
2.	Запрещается класть на стол рядом с ПК портфели, сумки, книги. На столе должны лежать только ручки и тетради.
3.	Нельзя ничего класть на клавиатуру.
4.	Во время работы установить расстояние глаз от экрана -  на расстоянии вытянутой руки.
5.	Учащимся не следует вставать с места при входе посетителей.
6.	В случае возникновения зрительного напряжения или усталости можно, не вставая с места, выполнить несколько упражнений для снятия этого напряжения или усталости.Цель урока: обобщение и систематизация знаний, умений и навыков работы учащихся в приложении MS Power Point на примере игры в баскетбол

Задачи урока:
1.	Закрепление темы «Работа в Power Point» путем создания электронного варианта теоретической основы темы урока по физической культуре «Баскетбол».
2.	Повторение и закрепление  теоретических знаний в ведении мяча, передаче мяча, поворотах и остановках, бросках мяча.
3.	Тестирование – знаний о Power Point, баскетболе.
4.	Воспитание ответственности за выполненную работу, формирование навыков самостоятельной деятельности в творческой работе.

Тип урока: интегрированный (информатика и физическая культура)

Оборудование: компьютеры, раздаточный материал.

Ход урока.

1.	Организационный момент.
Подготовить учащихся к работе на уроке. Взаимное приветствие; проверка подготовленности учащихся к уроку; организация внимания. Знакомство с целью урока.

2. Общие требования безопасности и требования во время работы на компьютере:
1.	Запрещается трогать провода, вилки, розетки, штекеры; передвигать без разрешения учителя оборудование.
2.	Запрещается класть на стол рядом с ПК портфели, сумки, книги. На столе должны лежать только ручки и тетради.
3.	Нельзя ничего класть на клавиатуру.
4.	Во время работы установить расстояние глаз от экрана -  на расстоянии вытянутой руки.
5.	Учащимся не следует вставать с места при входе посетителей.
6.	В случае возникновения зрительного напряжения или усталости можно, не вставая с места, выполнить несколько упражнений для снятия этого напряжения или усталости.