extracted_text:
Стратегии сна  Признаки сонливости
Когда ваш ребенок становится сонным, вы должны готовить его ко сну. Обычно
он начинает подавать знаки сонливости в возрасте нескольких недель через час
два бодрствования. Примерно у 20 % детей бывают колики, и в таких случаях,
как   правило,   они   не   подают   никаких   знаков,   поэтому   вы   должны   более
внимательно следить за их поведением и сами определять время сна. Если у
вашего   ребенка   часто   появляются   признаки   утомления,   отметьте,   сколько
времени он бодрствовал, и в следующий раз начинайте его укладывать минут на
двадцать раньше.
Ребенок   не   обязательно   должен   быть   сонным,   но   бодрствующим,   когда   вы
укладываете  его   или   ложитесь   спать  вместе   с   ним.   Иногда   он   очень  быстро
переходит от сонливости к крепкому сну, и в таких случаях нет никакого смысла
будить его, прежде чем укладывать, как предлагается в некоторых книгах.
ПРИЗНАКИ   И   СИГНАЛЫ   ГОТОВНОСТИ   КО   СНУ   Переход   в   зону   сна
Ребенок хочет спать
У него снижается активность
Движения замедляются
Издает меньше звуков
Сосет грудь слабее или медленнее
Становится тише и спокойнее
Перестает проявлять интерес
Глаза расфокусируются
Веки опускаются
Ребенок зевает
ПРИЗНАКИ   УТОМЛЕНИЯ   Переход
Проявляет беспокойство
Трет глаза
Становится раздражительным
На чтото сердится
Приготовления ко сну
Как успокоить ребенка, чтобы он был готов заснуть? Перед сном малыш должен
находиться в спокойном состоянии. Успокоить вашего новорожденного – значит
привести его в безмятежное и малоактивное состояние. Вы стараетесь достичь
покоя, снижая силу или интенсивность его тревожности. Ваша цель – справиться
с   перевозбуждением   или   плачем.   Вы   хотите,   чтобы   малышу   было   приятно   и
удобно и он перестал нервничать. Когда вы прижимаете его к себе, он чувствует
тепло вашего тела, вашу любовь и защиту, которую вы ему даете. Иногда вам
хочется уютно устроиться гденибудь вместе с ребенком, обнимая его, или лечь с
ним рядом. Если ребенок устал, лучшее, чего мы можем добиться, – обеспечить
переход к расслабленному, сонному состоянию.
Телесный   контакт,   сосание   и   тихие   ритмичные   движения   в   течение   долгого
времени казались лучшими способами успокоения младенца. Иногда как будто
помогают   даже   громкие   механические   звуки,   например,   включенный
измельчитель   мусора   или   фен.   Однако   старайтесь   не   перегрузить   ребенка
стимулами. Попробуйте для начала обращаться к какомуто одному из его чувств:
осязанию   (массаж,
  похлопывание,
перекладывание   с   бедра   на   плечо),   слуху   (пение,   мурлыканье,   музыка,   звук
пылесоса),   зрению   (яркий   свет,   движущиеся   игрушки,   телевизор).   Можете
  поглаживание,
утомления
  поцелуи,
  качание,

в

зону сочетать полумрак или темноту с ритмичными убаюкивающими движениями (в
кроватке, машине или на прогулке). Если вы будете выполнять перечисленные
действия по многу раз одновременно или с большой интенсивностью, это может
оказать на ребенка не успокаивающий, а, наоборот, стимулирующий эффект. Но
если ребенок продолжает беспокоиться, попробуйте скомбинировать различные
методы.
Старайтесь синхронизировать ваши действия с собственными ритмами ребенка.
Если   он   напряжен,   взвинчен,   издает   тяжелые   всхлипы   и   практически   не
двигается, попробуйте нежно погладить его по спинке или потереться об него
щекой в медленном ритме, совпадающем с дыханием ребенка. Если он активно
бьет   в   воздухе   кулачками   и   ножками   и   прогибает   спинку,   может   быть,   вы
сможете переключить его внимание и справиться с перевозбуждением, покатав
ребенка на плечах. Пройдет немного времени, и вы обнаружите, что настроились
на   тонкие   нюансы   его   состояния   и   сможете   реагировать   на   них   самым
подходящим образом.

file_name: Стратегии сна  Признаки сонливости.doc

intro: Когда ваш ребенок становится сонным, вы должны готовить его ко сну. Обычно он начинает подавать знаки сонливости в возрасте нескольких недель через час-два бодрствования. Примерно у 20 % детей бывают колики, и в таких случаях, как правило, они не подают никаких знаков, поэтому вы должны более внимательно следить за их поведением и сами определять время сна. Если у вашего ребенка часто появляются признаки утомления, отметьте, сколько времени он бодрствовал, и в следующий раз начинайте его укладывать минут на двадцать раньше.

title: Стратегии сна  Признаки сонливости


extracted_text:
Преимущества здорового сна: режим, мышление, обучение и успеваемость в
школе
Действительно ли режим сна влияет на обучение ребенка? Да! Многочисленные
исследования это подтверждают. Давайте рассмотрим данные по нормальным,
здоровым   детям   разных   возрастных   групп:   грудным   детям,   дошкольникам   и
школьникам.
Грудные дети
Исследование,   проведенное   в   Коннектикутском   университете,   показало,   что
существует   сильная   взаимосвязь   между   продолжительностью   сна   с   БДГ
(быстрыми   движениями   глаз)   у   младенцев   и   продолжительностью   времени,
которое они проводят в так называемом состоянии спокойного внимания. При
этом у детей открытые, ясные глаза, они выглядят сосредоточенными, зрительно
исследуют окружающее пространство, лица их расслаблены; они не улыбаются,
но   и   не   хмурятся.   Это   относительно   спокойное   и   физически   неактивное
состояние. Одна мать говорила о своем четырехмесячном сыне, который часто
находился в состоянии спокойного внимания, что он «смотрит и думает». Это
совершенно   правильное   описание!   Такие   дети   ничего   не   упускают.   В
исследовании развития сна в Стэнфордском университете было показано, что
доля   БДГфазы   у   младенцев   зависит   не   от   одной   лишь   степени   зрелости
головного   мозга,   но   также   и   от   факторов   среды.   К   несчастью,   не   было
определено,   какие   факторы   имелись   в   виду,   однако   предполагается,   что
родители могут оказывать влияние как на режим сна в целом, так и на долю сна
с   БДГ,   а   также   на   время,   проводимое   ребенком   в   состоянии   спокойного
внимания.
Дети с коликами или сложным характером определенно не относятся к тем, кто
способен   находиться   в   таком   состоянии.   Их   беспокойное   поведение   может
объясняться   нарушением   баланса   вырабатываемых   в   организме   химических
веществ, таких как прогестерон или даже кортизол. Было показано, что высокий
уровень кортизола у маленьких детей связан с сокращением фазы медленного
сна.   Итак,   у   детей,   точно   так   же   как   у   взрослых,   существует   связь   между
биохимией организма, режимом сна и поведением в состоянии бодрствования.
Кроме того, такие беспокойные дети, как правило, отличаются непостоянством
режима   и   невысокой   концентрацией   внимания.   Одно   из   исследований,
проведенное на двух– и трехмесячных детях, показало, что чем более хаотично и
непостоянно поведение ребенка, тем ниже его обучаемость. Если мы заглянем
вперед   и   рассмотрим   схему   на   рис. 9.2,   то   увидим,   что   мало   спящие   дети   с
коликами и трудным характером, для которых характерен непостоянный режим и
невысокая   концентрация   внимания,   как   правило,   не   могут   быстро   научиться
засыпать самостоятельно. Поэтому с возрастом такие дети часто страдают от
нехватки   сна,   утомляемости   и   гиперактивности.   (Зависимость   тревожности,
сокращения времени сна и раздражительности от химического дисбаланса мы
обсудим в главе 3.)
Я   считаю,   что   дневной   сон   особенно   важен   для   грудных   детей.   Проводя
собственные   исследования,   я   обнаружил,   что   у   маленьких   детей   его
продолжительность прочно связана с устойчивостью внимания. У детей, дольше
спящих днем, она выше. Они проводят больше времени в состоянии спокойного
бодрствования и, повидимому, быстрее обучаются. из
Коечто
практики
Дневной   сон   обеспечивает   оптимальное   бодрствование.   Те   дети,   которые
хорошо спят, проводят  относительно  больше времени в состоянии спокойного
бодрствования.
Дети, плохо спящие днем, обычно бывают либо сонливыми, либо беспокойными,
но и в том, и в другом случае испытывают трудности в процессе обучения.
Неправда,   что   длительный   дневной   сон   мешает   приобретению   социальных
навыков или адекватной стимуляции. Хотя дети, любящие поспать, не так часто
могут   посещать   разнообразные   занятия   (бассейны   и   спортзалы,   детско
родительские группы или специальные классы для самых маленьких), которые
сегодня предлагаются в избытке, так ли это плохо? Страдают ли младенцы от
того,   что   они   не   вовлечены   во   всю   эту   деятельность?   Мешает   ли   им   это
поступить в хороший детский сад, затем – в хороший подготовительный класс, а
потом – в хорошую начальную школу? Нет.
Не стоит путать время, уделяемое таким организованным видам деятельности, с
высокой степенью социализации, которой отличаются хорошо отдохнувшие дети.
На самом деле такие стимулирующие группы раннего развития часто важны не
столько   для   детей,   сколько   для   их   отцов   и   матерей,   потому   что   дают   им
возможность   встречаться   с   другими   родителями   и   спасаться   от   домашней
изоляции.
Дошкольники
Хорошо   спящие   днем   трехлетние   дети   лучше   адаптируются.   (Адаптивность
означает   легкость,
  с   которой   они   приспосабливаются   к   новым
обстоятельствам.) Адаптивность   –   единственное   важнейшее   качество   для
успешного   обучения   в   школе. Чем   короче   дневной   сон,   тем   хуже
приспосабливается   ребенок.   Фактически   основная   особенность   темперамента
трехлетних детей, не спящих днем, – отсутствие адаптивности. Именно эти не
спящие и плохо адаптирующиеся дети чаще просыпаются по ночам!
Мои   исследования   показали,   что,   если   дети,   у   которых   в   пять   месяцев   был
хороший характер, превращаются к трем годам в более ворчливых и трудных в
общении   детей,   это   происходит   именно   потому,   что   у   них   закрепился   режим
кратковременного   сна.   Напротив,   сложные   младенцы   могут   превращаться   в
гораздо   более   спокойных   трехлеток,   если   у   них   устанавливается   более
длительный   сон.   Я   считаю,   что   эти   изменения   происходят   изза   того,   что
родители помогают либо мешают установлению здорового графика сна.
Школьники
В 1925 г. доктор Льюис Терман, один из создателей теста Стэнфорда – Бине для
проверки интеллекта, опубликовал свой основополагающий труд «Генетические
исследования гения» (Genetic Studies of Genius). Он сравнил примерно 600 детей
с IQ (коэффициентом интеллекта)[2] более 140 с группой из почти 2700 детей с IQ
ниже 140. Одаренные дети любого возраста спали дольше!
Через два года были изучены 5500 японских школьников, и снова выяснилось,
что лучшие оценки у тех, кто дольше спал!
Даже   сейчас,   спустя   несколько   десятилетий,   исследование   доктора   Термана
остается исключительным по структуре, исполнению и тщательности изучения
материала. В 1983 г. в канадской лаборатории сна были получены объективные
подтверждения   результатов   Термана   о   том,  что   у   детей   с   более   высоким   IQ
больше общая суточная продолжительность сна. В обоих исследованиях было из
показано, что более умные дети спят примерно на 30–40 минут дольше каждую
ночь , чем среднестатистические дети того же возраста.
В   исследовании,   проведенном   на   медицинском   факультете   Луисвиллского
университета,   была   изучена   группа   однояйцевых   близнецов,   выбранных   по
признаку того, что один из них спал меньше другого.
Коечто
практики
Пожалуйста,  не   думайте,  что,  если   вы   постоянно   укладываете   ребенка   спать
слишком поздно (чтобы доставить себе удовольствие от общения с ним после
работы или избежать споров в вечернее время) или сокращаете его дневной сон
(чтобы   заняться   собственными   делами   или   навестить   друзей),   это   не   имеет
никаких   далекоидущих   последствий.   Иногда,   в   исключительных   случаях,   это
нормально. Но постоянный недостаток дневного или ночного сна может быть
очень вреден для ребенка. Накапливающееся хроническое недосыпание, даже
на короткое время, может отрицательно повлиять на обучение.
В возрасте около 10 лет у того из близнецов, который спал дольше, были лучше
результаты в области чтения, словарного запаса и общего понимания задач, чем
у того, который спал меньше.
Было показано, что дети, которым был поставлен диагноз синдрома дефицита
внимания   с   гиперактивностью   (СДВГ)   или   необучаемости,   страдают
нарушениями сна, хотя мы пока не знаем, что здесь первично. Тем не менее в
одном   серьезном   исследовании   было   выяснено,   что   исправление   режима   сна
намного улучшает взаимоотношения ребенка со сверстниками и успеваемость в
школе.
Результаты   исследований   взрослых   людей   творческих   профессий
подтверждают,   что   оригинальность   идей   и   качество   их   работы   страдают   от
недостатка сна. Время, затраченное на сон, воздает вам сторицей, потому что вы
живете  более  насыщенной  жизнью.   Бывало   ли  с  вами  такое,  что   вы   клевали
носом на какомнибудь вечернем мероприятии, которое очень хотели посетить,
но   потом   оказались   слишком   уставшим   для   того,   чтобы   в   полной   мере   им
насладиться?
Существуют   и   другие   исследования,   демонстрирующие   связь   между   сном   и
школьной   успеваемостью,   но   в   них   участвовали   дети,   которые   страдали   от
аллергии или увеличенных аденоидов. (Эти проблемы мы обсудим в главе 10.)

file_name: Преимущества здорового сна.doc

intro:
Действительно ли режим сна влияет на обучение ребенка? Да! Многочисленные исследования это подтверждают. Давайте рассмотрим данные по нормальным, здоровым детям разных возрастных групп: грудным детям, дошкольникам и школьникам.
Исследование, проведенное в Коннектикутском университете, показало, что существует сильная взаимосвязь между продолжительностью сна с БДГ (быстрыми движениями глаз) у младенцев и продолжительностью времени, которое они проводят в так называемом состоянии спокойного внимания.

администрации

group: Педагогика


extracted_text:
Положения для сна, СВДС
Типичное   заблуждение   для   западных  родителей   состоит  в  том,   что   все   дети
лучше   спят   на   животе.   Однако   матькитаянка,   ребенок   которой   предпочитал
спать в такой позе, говорила, что знает, что с ним чтото не так, потому что все
китайские   дети   спят   на   спине!   Она   искренне   переживала,   что   такой   сон   не
может быть здоровым.
Истина состоит в том, что некоторые дети действительно лучше спят и меньше
беспокоятся и плачут, когда лежат на спине. Вопреки страхам многих родителей
сон в положении на спине не вызывает искривления формы черепа. В прошлом
положение,   которое   выбирали   родители   для   сна   своих   детей,   определялось
традициями   и   социальными   условиями.   Теперь   считается,   что сон   на   спине
безопаснее,   потому   что   помогает   предотвратить   синдром   внезапной   детской
смерти. К счастью, большинство детей одинаково хорошо спят как на спине, так и
на животе.
Еще один вариант мифа о том, что дети лучше спят на животе, гласит, что, когда
ребенок в возрасте пяти месяцев начинает переворачиваться из положения, в
котором   его   уложили   спать   родители,   они   должны   вмешаться   и   перевернуть
малыша обратно. На самом деле, если вы оставите ребенка в покое, он научится
спать в разных положениях. С одной стороны, если вы его перевернете и ваш
малыш   тут   же   снова   заснет,   все   нормально.   Но,   с   другой   стороны,   для
пятимесячного ребенка то, что вы подходите к нему и переворачиваете, может
стать игрой. А играть нужно в подходящее для этого время, а не во время сна.
Запомните:   если   вы   не   будете   подходить   к   ребенку,   он   сам   научится
переворачиваться в любое положение и спать в новой позе, а на следующую
ночь будет помнить, что не стоит сразу возвращаться на исходную позицию.
Аналогично,   когда   ребенок,   став   постарше,   начинает   подтягиваться,   чтобы
встать   в   кроватке,   родители   не   должны   помогать   ему   опуститься.   Он   может
неловко свалиться, но при этом не пострадает. Зато в следующий раз ребенок
дважды подумает, прежде чем вставать и трясти решетку кроватки, или будет
осторожнее, отпуская ее.
Родители, которые сразу же бросаются переворачивать ребенка или помогают
ему опуститься, рискуют закрепить у него такое поведение, и он будет повторять
это   ночь   за   ночью.   Дети   очень   изобретательны   и   быстро   учатся   тому,   как
заставить родителей уделять им больше внимания. Не лишайте вашего малыша
возможности научиться переворачиваться или садиться самостоятельно.

file_name: Положения для сна.doc

intro:
Типичное заблуждение для западных родителей состоит в том, что все дети лучше спят на животе. Однако мать-китаянка, ребенок которой предпочитал спать в такой позе, говорила, что знает, что с ним что-то не так, потому что все китайские дети спят на спине! Она искренне переживала, что такой сон не может быть здоровым.
Истина состоит в том, что некоторые дети действительно лучше спят и меньше беспокоятся и плачут, когда лежат на спине. Вопреки страхам многих родителей сон в положении на спине не вызывает искривления формы черепа.

title: Положения для сна, СВДС


extracted_text:
Кумулятивный эффект недосыпания
Уже давно известно, что  с  течением  времени эффект  недосыпания  способен
накапливаться,   или   аккумулироваться.   Когда   вы   постоянно   недосыпаете,
ощущение   сонливости   в   то   время,   когда   вы   должны   бодрствовать,   постоянно
нарастает. Сейчас я объясню вам, о чем идет речь, на одном примере. Взрослым
испытуемымдобровольцам   уменьшали   количество   сна   на   одинаковое   время
каждые   сутки,   после   чего   оценивали   их   эмоциональное   состояние   и
работоспособность  на протяжении дня. Если сон нарушался каждую  ночь, то
ухудшение   этих   параметров,   как   выяснилось,   не   было   постоянным.   Эффект
сонливости   накапливался   все   больше   и   больше,   вызывая   у   взрослых   частые
головные   боли,   ухудшение   работы   желудочнокишечного   тракта,   возрастание
забывчивости, снижение концентрации внимания, повышение чувства усталости,
эмоциональные   перепады,   проблемы   с   бодрствованием   в   течение   дня,
раздражительность и сложности с пробуждением. Сами испытуемые говорили о
том, что не только чувствуют себя более сонными и умственно истощенными, но и
испытывают стресс. Это может быть прямым следствием частичного лишения сна
либо   результатом   того,   что   людям   становится   все   труднее   бороться   с
сонливостью в дневное время. Подумайте сами, как сложно концентрироваться
или   сохранять   интерес   к   какойлибо   деятельности,   если   вам   постоянно
приходится бороться со сном.
Будет   ли   проявляться   такой   процесс   накопления   отрицательных   эффектов   у
детей, если им постоянно не хватает сна? Конечно! Я считаю, что головной мозг
ребенка в той же мере, если не больше, чувствителен к количеству и качеству
сна, как и мозг взрослого. Также вполне вероятно, что сильный или хронический
дефицит сна, возникший на раннем этапе быстрого роста головного мозга, может
привести к постоянному закреплению отрицательных эффектов. Это достаточно
сложно доказать, поскольку совсем маленькие дети не могут рассказать о том,
как они себя чувствуют, и мы предполагаем, что для них «естественно» иметь
непостоянный   темперамент,   устраивать   истерики,   сильно   расстраиваться,
сердиться   и   т. д.   Кроме   того,   у   более   старших   детей   мы   привыкли   считать
«нормой» не отчетливо выраженные неврологические отклонения – трудности в
обучении или СДВГ (который, что странно, мы при этом лечим стимуляторами).
Трудности с выводами о том, что постоянная нехватка сна связана с появлением
подобных   проблем,   происходят   от   того,   что   дефицит   ночного   сна   в   раннем
возрасте может быть незначительным и маскироваться долгим дневным сном.
Если в головном мозге происходят органические поражения изза сильного или
хронического   недосыпания,   значит,   когда   ребенок   перестанет   спать   днем   и
школьные   занятия   потребуют   от   него   большей   собранности   и   концентрации
внимания,   могут   проявиться   ранее   существовавшие,   но   скрытые   до   поры   до
времени   проблемы.   Причем   страдать   может   не   только   академическая
успеваемость.   Мы   не   знаем,   насколько   влияет   здоровый   детский   сон   на
творчество, способность  к сочувствию,  чувство юмора  и  умственное  здоровье
взрослого человека в целом. Часть проблемы, естественно, состоит в том, что у
нас нет подходящих инструментов для измерения таких вещей, как творчество
или сочувствие, поэтому мы пока не можем измерить и тот вклад, который вносит
в их развитие здоровый сон в детстве.
Я   знаю,   что   многие   родители   оттягивают   укладывание   ребенка   вечером   на
дополнительные   20–30   минут   просто   для   того,   чтобы   подольше   отдохнуть   и
хорошо   провести   вечер,   и   вначале   не   видят   никаких   проблем.   Но   потом   они начинают спрашивать себя, почему их ребенок, который «так хорошо спит», вдруг
начинает   сопротивляться   укладыванию   в   постель   или   оказывается
раздражительным по утрам «без всякой видимой причины». Так как изменения в
распорядке   были   незначительными   и   остались   в   прошлом,   родители   о   них
забывают. Однако во время беседы с врачом вспоминают, что весной и летом,
когда дни были длиннее, или изза того, что «это вроде бы не вызывало никаких
проблем»,   они   отодвигали   время   сна   ребенка.   У   маленьких   детей,   которые
раньше   всегда   хорошо   отдыхали   и   нормально   спали   днем,   интервал   между
временем,  когда   им позволяли  ложиться   позже,  и  проявлением   связанных  со
сном проблем может  составлять месяцы, и даже  у детей, которые постоянно
находились на грани переутомления, – недели.
Существенный
момент
Небольшой,   но   постоянный   дефицит   сна   со   временем   накапливается   и,
возможно, наносит долгосрочный вред головному мозгу.
Когда   спрашиваешь   у   таких   родителей,   считают   ли   они,   что   ребенок   может
ложиться   спать   на   20–30   минут   раньше,   они   почти   всегда   отвечают
утвердительно.
У   более   старших   детей,   уже   переставших   спать   днем,   время,   через   которое
проявится кумулятивный эффект недосыпания, может быть весьма длительным
изза   высокого   уровня   мотивации   у   ребенка   и   множества   организованных
родителями   увлекательных   занятий   (кружки,   экскурсии   и   т. д.),   которые
маскируют ухудшение активности и работоспособности. В какое именно время
следует   укладывать   ребенка   спать,   зависит   от   того,   сколько   ему   лет   (см.
графики   в   этой   главе,   где   приведены   возрастные   нормы),   а   также   от   его
поведения, настроения и работоспособности, особенно в конце дня.

25часовой цикл
Хотя гармоничные биологические ритмы обеспечивают здоровый сон, иногда все
же неизбежно случаются плохие дни. Одно из объяснений того, почему порой
детский сон становится нерегулярным без видимых причин, заключается в том,
что цикл наших биологических часов состоит примерно из 25, а не из 24 часов.
Другими   словами,   если   бы   мы   не   ориентировались   по   часам,   наш   цикл
сна/бодрствования полностью завершался бы за 25 часов. Так как мы учим наших
детей соотносить их ритмы сна и бодрствования со сменой дня и ночи, проблем
обычно удается избежать. Но у некоторых малышей режим сбивается каждые
несколько недель, и родителям приходится потрудиться, чтобы гарантировать
им   нормальный   отдых.   Я   подозреваю,   что   эти   дети,   так   же   как   и   взрослые,
отличаются   по   своим   индивидуальным   способностям   к   приспособлению   25
часовых   биологических   ритмов   к   24часовым   суткам,   по   которым   живет   наше
общество.   Однако   большинство   родителей   видят,   что   усилия,   которые   они
прилагают, чтобы перенастроить внутренние часы ребенка, того стоят, потому
что в противном случае он все больше устает и становится раздражительным.
Когда родители стараются, чтобы их ребенок получал необходимое количество
сна,   он   чувствует   себя   более   отдохнувшим,   легче   засыпает,   ждет,   когда   его
уложат, долго спит днем и засыпает самостоятельно. Некоторым родителям все
время приходится бороться с последствиями нарушений режима после поездок,
болезней   или   прививок,   потому   что   любое   отклонение   от   графика   влияет   на
ритмы сна.
Вот история одной семьи. по

Сьюзан
просыпалась
Как
ночам
Этим   летом   Сьюзан   стала   так   часто   просыпаться   по   ночам,   что   фактически
больше   бодрствовала,   чем   спала.   Детский   врач   на   занятиях   для   родителей
рассказал нам, что мы должны «идти навстречу потребностям ребенка». Поэтому
мы вставали так часто, как она того требовала, и пытались укачивать ее, чтобы
Сьюзан вновь заснула. Это происходило по тричетыре раза за ночь  и часто
занимало от 30 до 40 минут. Частично я была согласна с тем, что мы поступаем
правильно. Однако нет  надобности объяснять, что после  нескольких  месяцев
такого режима мы с мужем совершенно измучились и начали злиться на нашу
малышку.   Я   понимала,   что   у   меня   проблемы,   когда   вставала   ночью,   шла   в
детскую, кричала на дочь, а потом начинала плакать сама. Я пытаюсь сказать
простую вещь: когда такая проблема, как режим сна ребенка, выходит изпод
контроля, отчасти в этом всегда виноваты родители.
Наконец   мы   сами   приняли   решение   дать   ей   выплакаться.   Кстати,   для   моего
мужа, в отличие от меня, это было гораздо легче психологически. Он знал, что
мы делаем это ради самого ребенка, и умудрялся сохранять спокойствие. Это
заняло   около   недели,   и   в   некоторые   из   дней   Сьюзан   плакала   по   два   часа.
Наконец она, кажется, поняла, чего от нее хотят.
К   несчастью,  на   следующей   неделе   мы   собирались   уезжать   в  отпуск.   Мы  не
хотели   отменять   путешествие,   но   понимали,   что   можем   разрушить   все
результаты нашей тяжелой работы. Там, где мы остановились, не было детских
кроваток, нам пришлось соорудить для Сьюзан спальное место в углу комнаты.
Она просыпалась среди ночи и считала, что настало время поиграть.
Вернувшись домой, мы попытались снова дать ей выплакаться, но на этот раз у
нас не было сил вынести еще неделю плача. Поэтому мы вернулись к старому,
неправильному   режиму.   Прошел   еще   месяц,   и   мы   поняли,   что   дальше   так
продолжаться не может. Обсудили ситуацию с преподавателем  наших курсов
для родителей, и она тоже порекомендовала не утешать плачущую Сьюзан. На
этот раз на то, чтобы она стала спать ночью, ушло пять дней. Все шло хорошо
около месяца.
Вскоре   после   этого   Сьюзан   сделали   прививку.   Однажды   ночью   я   всего   на
секунду   зашла   в   ее   комнату,   чтобы   проверить,   как   она   там.   Малышка   снова
начала просыпаться каждую ночь, и мы снова вернулись к старому режиму. Мы
еще раз повторили процесс. Мне кажется, она снова начала нормально спать
ночей   через   пять.   После   этого   на   несколько   месяцев   у   нее   установился
правильный режим. Постепенно Сьюзан начала проситься в кровать сама, и ее
не требовалось укачивать. Весной она могла подолгу спать днем, что казалось
нам несколько странным.
Этим летом, когда мы снова поехали в отпуск, Сьюзан спала в кроватке в нашей
комнате. Она снова просыпалась по ночам и хотела играть, так как очень легко
вернулась к старым дурным привычкам. Мы надеялись, что все это уже позади,
потому   что   Сьюзан   так   много   месяцев   хорошо   спала…   Но   после   последней
поездки она снова начала просыпаться и подолгу с нами разговаривать, поэтому
создается впечатление, что нам придется снова пройти через то же самое.
Похоже,   что   это   история   ребенка,   который   постоянно   находится   на   грани
переутомления и с трудом переносит  естественные нарушения режима. Даже
слегка   переутомленные   дети   гораздо   легче   выходят   из   равновесия,   и   им
требуется больше времени на восстановление. Коечто
практики
Хорошо отдохнувший ребенок со здоровым режимом сна просыпается веселым и
довольным. Уставший ребенок просыпается сердитым.
Хорошо отдохнувшие дети адаптируются легче и спокойно переносят изменения,
время от времени случающиеся в их распорядке дня.
из

file_name: Кумулятивный эффект недосыпания.doc

intro: Уже давно известно, что с течением времени эффект недосыпания способен накапливаться, или аккумулироваться. Когда вы постоянно недосыпаете, ощущение сонливости в то время, когда вы должны бодрствовать, постоянно нарастает. Сейчас я объясню вам, о чем идет речь, на одном примере. Взрослым испытуемым-добровольцам уменьшали количество сна на одинаковое время каждые сутки, после чего оценивали их эмоциональное состояние и работоспособность на протяжении дня. Если сон нарушался каждую ночь, то ухудшение этих параметров, как выяснилось, не было постоянным.

title: Кумулятивный эффект недосыпания


extracted_text:
Регулярность сна
Лучшее   время   для   засыпания   вашего   ребенка   –   это   момент,  когда   он   только
начинает   чувствовать   вялость,   но   до   того,   как   начнется   переутомление.   Для
детей,   находящихся   днем   в   детском   саду,   семей,   в   которых   оба   родителя
работают   и   долго   добираются   до   дома,   более   старших   детей,   посещающих
различные   занятия,   и   подростков   с   огромным   объемом   домашних   заданий
уловить это волшебное состояние вялости может быть очень сложно. Для них
лучший вариант – ложиться примерно в одно и то же время. Для подростков это
может быть определенное время в учебные дни и более позднее – по выходным.
В одном  из  исследований ученые оценивали  режим  сна  у  3119  школьников  и
обнаружили, что, чем меньше они его придерживались, тем большую сонливость
испытывали   в   течение   дня.   У   них   были   ниже   оценки,   они   чаще   употребляли
алкоголь и наркотики и чаще пропускали занятия в школе. Вероятно, даже при
одинаковом общем количестве часов сна регулярный режим все же оказывается
более полезным.
В другом исследовании изучался сон у 202 детей в возрасте от четырех до пяти
лет. В этом случае тоже было обнаружено, что непостоянное время засыпания
связано   с   проблемами   в   дневное   время,   которые   были   описаны   как   «менее
оптимальная»   поведенческая   приспособляемость   детей,   находящихся   в
дошкольном   учреждении.   Например,   они   не   «соглашались   присоединяться   к
деятельности,  предлагаемой  педагогом»,  не  «проявляли  интереса  к  обучению
чемулибо»,   а   также   спорили   и   дрались   больше,   чем   их   сверстники.   Ученые
сочли,   что   такие   дети   с   хронически   нерегулярным   режимом   сна,   вероятно,
испытывают   состояние,   сходное   с   синдромом   десинхронизации   ритмов   при
перелетах,   для   которого   характерен   постоянный   упадок   сил   и   когнитивная
дезориентация.   В   данном   исследовании   уделялось   внимание   как   ситуации   в
семье, так и поведению детей в школе, и были сделаны выводы о том, что связь
между особенностями сна и приспособляемостью к школе вовсе не обязательно
является побочным продуктом стресса, испытываемого дома.
С одной стороны, если время укладывания вообще не меняется, например, ваш
дошкольник всегда ложится спать строго в 19:00, значит, вы не принимаете во
внимание   биологическую   вариабельность   уровня   активности   или
продолжительности   дневного   сна,   которая   может   отмечаться   в   разные   дни.
Поэтому  имеет  смысл  менять  время  отхода  ко  сну в  пределах  30–60  минут  в
зависимости от того, как выглядит и ведет себя ваш ребенок в конце дня.
Коечто
практики
Даже   если   ребенок   ложится   спать   поздно,   лучше,   чтобы   это   время   было
одинаковым.
С другой стороны, доказано, что для детей более старшего возраста, которые не
спят днем, ежедневный сдвиг времени засыпания на пару часов в ту или другую
сторону вредит здоровью.
из
Биологические ритмы

Чтобы   лучше   понять   важность   поддержания   четкого   графика   сна,   давайте
рассмотрим развитие четырех отдельных биологических ритмов. Вначале, сразу
же   после   рождения,   ребенок   бодрствует,   затем   засыпает,   просыпается   и
засыпает   снова  на  10   часов. Эти   периоды   бодрствования  предсказуемы  и  не
связаны с чувством голода, хотя до сих пор неизвестно, что именно их вызывает.
Таким образом, частичный ритм сна и бодрствования возникает сразу же после появления ребенка на свет. Затем появляются ритмы изменения температуры
тела,   которые   начинают   влиять   на   цикл   сна/бодрствования.   Обычно   она
поднимается в течение дня и падает в ночное время. В шесть недель ко времени
укладывания ребенка на ночь температура заметно выше, чем ночью во время
сна. После шести недель, по мере того как она начинает падать в ночное время,
периоды сна удлиняются. К 12–16 неделям у всех детей проявляются постоянные
ритмы изменения температуры. Именно в шесть недель вечернее беспокойство и
плач начинают уменьшаться, и ночной сон становится более организованным, а в
период от 12 до 16 недель устанавливается график дневного сна.
Третий ритм добавляется в возрасте от трех до шести месяцев, когда начинают
проявляться характерные колебания уровня гормона кортизола с самой высокой
концентрацией рано утром и самой низкой – примерно около полуночи. (Этот
гормон связан как с настроением, так и с работоспособностью; мы рассмотрим
его действие в главе 3.) Интересно, что отчасти ритм секреции кортизола связан
с ритмом сна и бодрствования, а отчасти – с температурным циклом. Хотел бы я,
чтобы у материприроды все было немного проще!
Четвертый вид биологических  ритмов, который  стоит рассмотреть, – это  ритм
секреции   мелатонина.   Первое   время   в   крови   у   новорожденного   наблюдается
высокий   уровень   этого   гормона,   который   был   выработан   эпифизом   матери   и
попал к ребенку через плаценту. В течение примерно одной недели материнский
мелатонин   исчезает.   В   возрасте   около   шести   недель,   с   созреванием
собственного   эпифиза,   у   ребенка   начинает   вырабатываться   свой   мелатонин.
Однако в период 1–16 недель его уровень еще очень низок. Затем он начинает
повышаться   по   ночам,   и   примерно   к   шести   месяцам   цикл   его   выработки
оказывается   связанным   с   развивающимися   ритмами   сна   и   бодрствования.
(Нельзя давать маленьким детям мелатониновые добавки для того, чтобы они
лучше спали; нет никаких доказательств, что это безопасно.)
Следовательно,   только   через   несколько   месяцев   после   рождения   у   ребенка
развиваются   взаимосвязанные   внутренние   ритмы:   сна   и   бодрствования,
температуры   тела,   уровня   мелатонина   и   кортизола.   По   всей   видимости,   у
взрослых   продолжительный   ночной   сон   в   наибольшей   степени   связан   с
засыпанием в момент или сразу после пикового суточного уровня температуры
тела.   Если   засыпание   происходит,   когда   эти   показатели   понижаются,   сон
становится менее продолжительным.
Посменная работа и авиаперелеты у взрослых или неправильный режим у детей
могут вызывать дезорганизацию сна. Что это такое? Если вы просыпаетесь, а
ваши внутренние часы находятся в фазе сна, или же падаете от усталости, когда
внутренние   ритмы   соответствуют   фазе   бодрствования,   то   происходит
десинхронизация этих ритмов. Результатом становится плохой сон или плохое
бодрствование.   Представьте   себе,   как   будет   звучать   оркестр,   если   струнные
вступят после того, как духовые уже начали играть!
Имеется   много   данных   исследований,   проведенных   на   людях,   работающих
посменно,   в   специальных   лабораториях   сна.   Эти   исследования   посвящены
внутренней десинхронизации циркадных ритмов, нарушению взаимосвязи между
ними   и   сдвигу   их   фаз   относительно   друг   друга.   Для   взрослых   в   этих
исследованиях наиболее типичны жалобы на головные боли и боли в животе.
Такие   люди   в   целом   кажутся   вполне   здоровыми   и   могут   достаточно   хорошо
выполнять свою работу, за исключением того, что у них возникают болезненные
ощущения в голове и/или животе. хронически   повышенному   уровню   кортизола.
Большой   объем   педиатрической   литературы   посвящен   головным   болям   и
хроническим болям в животе; о них хорошо известно и родителям школьников,
ведущих   очень   напряженный,   распланированный   до   минуты   образ   жизни.
Дезорганизация   сна   также   приводит   к   утомляемости,   стрессу   и,   по   всей
видимости,
  Устоявшийся
неправильный режим сна запускает и другие нарушения, такие как пробуждения
по   ночам   или   неспособность   заснуть.   Более   того,   недавние   исследования
показали,   что   гормоны,   имеющие   большое   значение   для   регуляции   сна,
принимают   участие   и   в   работе   иммунной   системы,   которая   помогает   нам
бороться с инфекциями. И еще было доказано, что даже небольшая нехватка сна
может отрицательно сказаться на функционировании иммунных клеток. В статье
«Пропустили сигналы – чаще болеете: Не экономьте на сне, это может навредить
вашему здоровью» (Missed ZZZ’s, More Disease: Skimping on sleep may be bad for
your   health),   опубликованной   в Science   News в   2002 г.,   авторы   пишут,   что
«неправильный   режим   сна   играет   такую   же   роль   в   развитии   хронических
заболеваний,   как   и  плохое   питание   и   недостаток   физической   активности».   В
частности, речь идет о таких заболеваниях, как ожирение, диабет и сердечно
сосудистая   недостаточность.   Хотя   упомянутая   статья   посвящена   болезням
взрослых, вызывает  серьезное  беспокойство  тот факт, что  все  больше детей
страдает   от   избыточного   веса   и   ожирения.   Поэтому   не   забывайте   поговорку
наших бабушек: «Кто рано ложится и рано встает, будет здоров».
НАПОМИНАЮ!
Никогда не будите спящего ребенка!
Я часто советую родителям проявлять больше внимания к тем сигналам ко сну,
которые   подают   их   дети.   Это   значит,   что   вы   должны   уметь   уловить   тот
волшебный момент, когда ребенок устал, готов ко сну и сможет заснуть легко и
быстро.   Он   наступает,   когда   малыш   становится   чуть   более   тихим,   делает
перерывы   в   том,   чем   занимается,   начинает   глядеть   в   пространство   и
успокаивается.   Если   вы   уловили   эту   волну   усталости   и   сразу   же   уложили
ребенка спать, то он уснет спокойно и без плача. Мне нравится проводить здесь
аналогию с серфингом, потому что в нем также очень важен выбор правильного
времени, –   вы   должны   «поймать   волну»   после   того,   как   она   поднялась   уже
достаточно,   чтобы   ее   было   видно,   но   еще   не   достигла   высшей   точки,   после
которой она рухнет вниз.
Если вы позволите ребенку сильно переутомиться, ему будет гораздо труднее
уснуть,   потому   что   он   попытается   это   сделать   в   противофазе   с   другими
биологическими   ритмами,   и   его   погружение   в   сон   не   сможет   быть   легким   и
приятным. Выбор правильного времени – самый важный момент! Помните о том,
что   не   все   волны   сна   одинаковы   и   не   каждый   ребенок   способен   быстро
научиться   на   них   «кататься».   Но,   как   и   в   любых   других   случаях,   достаточно
будет немного практики, и вы научитесь определять нужное время без особых
усилий.

file_name: Регулярность сна.doc

title: Регулярность сна


extracted_text:
По тонкому льду ожиданий
Психологический семинар – тренинг для учителей
Цель: сформировать у педагогов навыки эффективного взаимодействия с учащимися и их
родителями.
Задачи:
 развить профессионально важные качества учителей, связанные с использованием чувств в
педагогической деятельности.
Упр. 1 « Волшебная шкатулка». Определение ожиданий от занятия (5 мин).
Участникам раздаются листы бумаги. Тренер просит написать на них , чего именно участники ожидают
от тренинга: «Вы знакомы с названием тренинга, с его целями и задачами. Я прошу вас на этих
листочках написать свои ожидания, что именно для себя вы хотите получить по его окончании».
Вступление:
Я думаю, что все вы согласитесь с таким изречением: «Школа – это маленькая жизнь». На школьные
годы каждого человека приходится много различных, по своему психологическому воздействию,
возрастных этапов. Именно в эти годы идет формирование мировоззрения, становление личности,
накопление моральных, жизненных ценностей человека. Какие же это этапы?
Первый этап начинается прямо с момента прихода ребенка в школу – кризис 7 лет. Далее –
пубертатный кризис (с 10 до 15 лет). Мало того что идет физиологическая перестройка организма,
этот период совпадает с переходом учащихся из младшего в среднее звено.
К 16ти годам только у 10% подростков формируется автономная мораль и нравственная
независимость от группы. А уже к этому возрасту необходимо определиться с дальнейшей
профессиональной деятельностью. И это, согласитесь, тоже ответственных шаг, можно сказать
«кризисный момент», в жизни каждого человека, каждого из нас.
И именно здесь, в школе, на протяжении 11 лет обучения, очень важна совместная согласованная
воспитательная работа учителей и родителей. Но вот именно этот аспект работы и есть нашим
«тонким льдом ожиданий». Несовпадение родительских ожиданий и ожиданий педагогов является
одним из сложных и потенциально конфликтных моментов в школьной жизни.
Ответственность за все сложности и шероховатости школьной жизни обычно ложится на педагога. И
вот поэтому цель нашей встречи сегодня: осознать целесообразность и эффективность
педагогических приемов, используемых для разрешения конфликтных ситуаций.
Ход занятия
В любой ситуации педагог должен чувствовать себя важным и значимым. Ведь и от нас зависит
формирование личности ученика. Поэтому сейчас я предлагаю вас похвалить себя.
Упр. 2 «Не хочу хвастаться, но я…» (3 мин)
Каждый участник по очереди называет свое имя и говорит фразу, которая начинается со слов: «Не
хочу хвастаться, но я…».
Рефлексия.
Наверное, если Вас спросят, какими Вы хотели бы видеть своих учеников, Вы перечислите такие
качества как образованность, честность, самостоятельность, порядочность, скажете, что хотите
гордиться ими. Но, вместе с тем, если попросить любого опытного преподавателя вспомнить самые
яркие события или случаи из его педагогической практики, он, как правило, вспомнит не процент
отличников, а совсем другое. Например, сложные отношения с “трудным” учеником; непростой процесс 2
завоевания доверия у “трудной” группы; рассказы учеников о своих проблемах; реальную помощь кому
то из родителей и т.д.
И в основном, эти сложные отношения возникают с учащимися 5 – 8 классов. Почему? Потому что
самым непростым этапом взросления человека является его переход от детства к взрослости. Этот
период приходится на возраст с 10 до 15 лет, и это как раз учащиеся 5 – 8 классов.
Подросток – это личность, находящаяся на особой стадии формирования ее важнейших черт и
качеств. Личность ещё недостаточно развита, чтобы считаться взрослой, и в то же время настолько
развита, что в состоянии сознательно вступить в отношения с окружающими и следовать в своих
поступках и действиях требованиям общественных норм и правил.
 Так каких же подростков можно отнести к категории “трудные”? (ответы педагогов).
Большинство исследователей называют “трудными” таких подростков, поведение которых
отклоняются от принятых в обществе стандартов и норм и которые являются трудновоспитуемыми.
Помимо отклонений в поведении выделяют еще основные признаки трудных подростков:


сложность коррекции имеющихся отклонений в поведении, т.е. трудновоспитуемость как
невосприимчивость педагогическому воздействию.
признаком вступает их особая потребность в индивидуальном подходе со стороны учителей и
внимании сверстников.
Послушайте, пожалуйта, притчу.
«Плата за помощь». Ведущий рассказывает педагогам о Г.И. Гурджиеве. В его общине был старик, с
которым никто не мог ужиться. Он был шумным, несносным возмутителем спокойствия. После
нескольких месяцев препирательств с другими членами общины тот уехал в Париж. Гурджиев поехал
за ним, уговорил вернуться обратно, пообещав стипендию, в то время как остальные сами платили за
свое обучение. Когда ученики увидели это, удивились и огорчились, Гурджиев объяснил: «Этот
человек – как дрожжи для хлеба. Если бы его здесь не было, вы бы не смогли действительно понять,
что такое... любящая доброта или сострадание. Вы бы не научились справляться со своим гневом и
раздражением. Поэтому я привез его сюда, и вы платите мне, чтобы я вас учил, а я плачу ему за
помощь».

Педагогам предлагается подумать и рассказать, чему они учатся, работая с данным учеником,
что добавляет в их профессиональный багаж взаимодействие с ним.
Мы знаем, что фундаментом позитивной педагогики является принятие каждого ученика. А
предпосылкой этого принятия, то есть первым шагом – умение увидеть в любом ребенке чтото
хорошее.
Упр. 3 «Фундамент позитивной педагогики».
Педагогам предлагается выбрать и назвать одного из учеников своего класса, которого они считают
трудным. Затем быстро найти и назвать пять его хороших качеств. Можно для этого упражнения
использовать колоды МАК «ОН» картинки и «Эмоции судьбы».
Упр. 4 « Самые нужные качества»
Упражнение проводится в подгруппах. В течение нескольких минут каждая подгруппа пытается
выделить по 23 качества, необходимые взрослому для успешного взаимодействия с учащимся любого
возраста. Эти качества необходимо представить в виде психологической скульптуры – без слов, а
только с помощью невербальных средств общения. В создании скульптуры участие принимает вся
команда. Остальные группы отгадывают, какое качество отражено в скульптуре. После того, как все
подгруппы представят свои творческие работы, проводится обсуждение в кругу.
Рефлексия. Тренер предлагает высказать своё согласие и несогласие по поводу выбранных качеств.
Упр. 5 «Какое качество важнее».
Педагогам последовательно предъявляются листы с написанными на них тремя позитивными
качествами. Им предлагается подумать и решить, какое качество, по их мнению, является самым
важным в педагоге для позитивного, мудрого взаимодействия с учениками и их родителями. Качества
могут быть такими: 3
– мудрость, надежность, настойчивость;
– активность, бескорыстие, вежливость;
– сила воли, скромность, смелость;
– самозабвенность, тактичность, терпеливость;
– гордость, гибкость, доброжелательность;
– невозмутимость, обаяние, общительность
Рефлексия.
Упр. 6 «Чувства в педагогике»
Психолог раздает (лучше пусть представители группы вытянут вслепую) карточки, на которых
обозначены человеческие эмоции. Рекомендуется следующий набор: «Радость», «Гнев»;
«Безразличие», «Разочарование», «Негодование», «Возмущение», «Поддержка», «Поощрение»,
«Заинтересованность». Учителя, получив карточки, должны подготовить небольшое выступление
перед группой с описанием ситуаций обучения и воспитания школьников (ситуации тоже тянут ВС), в
которых использование данных чувств было бы педагогически целесообразно. Другие члены группы
дополняют каждое выступление своих коллег.
ВАРИАНТЫ КОНФЛИКТНЫХ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ СИТУАЦИЙ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РЕШЕНИЯ
ПЕДАГОГАМИ
Работа с педагогическими ситуациями может строиться следующим образом: группе учителей (3—5
человек) предлагается ситуация и конкретное задание к ней. Необходимо найти свой вариант решения
ситуации и охарактеризовать ее по следующим критериям:
• определение мотивов поведения учащихся;
• оценка конструктивности действий учителя;
• выбор способов взаимодействия учителя и ученика;
• полученный результат и предполагаемое последействие.
Ситуация «Войдите»
Урок биологии в девятом классе ведет молодая учительница. Через пять минут после начала урока с
шумом раскрывается дверь и, нагловато спросив разрешения войти в класс, на пороге
останавливаются трое «трудных» учащихся. Учитель требует, чтобы они вошли, как подобает
учащимся школы.
Ребята выходят в коридор. Через минуту дверь открывается снова, и они вползают в класс на
четвереньках...
Ситуация «Опоздание»
Наташа регулярно опаздывает на первый урок. Вот и сегодня в очередной раз (неизвестно какой по
счету) она входит в класс через 15 минут после звонка, когда урок в самом разгаре.
Ваши действия:
1. Не обратить никакого внимания на это опоздание (привыкли).
2. Похвалить Наташу за то, что она пришла на целых 15 секунд раньше, чем обычно. Прогресс.
3. Устроить «торжественную» встречу «Ее Величества Наташи» с бурными аплодисментами всего
класса и восхищенными возгласами учителя.
Ситуация «Нарушитель тишины» В пятом классе идет урок русской литературы. Учитель читает ребятам стихотворение. Тишину
нарушает какойто скрип. Учитель замечает, что Вова нарочно покачивается на стуле, привлекая
внимание всего класса. Ребята уже не слушают учителя, а некоторые из них следуют его примеру.
Ваши действия?
Ситуация «Конфликт»
У Оли испортились отношения с классной руководительницей. На ее уроках девочка не отвечает, при
попытках объясниться дерзит или упрямо молчит. Просьбы и требования не выполняет, нарушает
дисциплину, причем делает это демонстративно, подчеркивая свое неуважение к учительнице.
4
Что бы вы посоветовали учительнице?
Ситуация «Портфель»
Ученик десятого класса с большим нежеланием занимается на уроках истории и обществоведения.
Учительница, не сумев найти контакта с учеником, часто грубо делает ему замечания по поводу его
отношения к занятиям. Ученик в ответ намеренно нарушает дисциплину. Однажды он так вел себя на
уроке, что учительница попросила его выйти из класса. Ученик отказался выполнить ее просьбу. Тогда
учительница подошла к его столу, взяла портфель и выбросила в коридор. Ученик в ответ подошел к
столу учительницы, взял ее сумку и бросил вдоль класса.
Как разрешить данную ситуацию?
Ситуация «Двойка»
Получив двойку на уроке английского языка, ученик шумно и демонстративно садится и начинает грубо
высказываться в адрес учителя.
Каковы будут действия учителя?
Ситуация «Трудный ученик»
Конфликт между молодой учительницей музыки и учеником шестого класса Игорем, трудным,
вспыльчивым мальчиком из неблагополучной семьи, не пользующимся авторитетом в классе.
На уроке музыки учительница оглашала отметки за викторину, написанную на прошлом уроке. Игорю
показалось, что учительница поставила ему заниженную оценку. Он грубо обозвал ее и вышел из
класса. Учительница велела передать Игорю, чтобы к ней на урок он больше не приходил.
Как установить нормальные взаимоотношения между учеником и учителем?
Ситуация «Задача»
Ученик у доски решает задачу по физике. Учитель долго добивается от ученика правильного решения.
Наконец ученик говорит: «А вы сами не знаете, как она решается».
Найдите выход из ситуации.
Упр. 7 «Лист бумаги» или «Рисуем кошку вслепую»
Рисовать можно что угодно (дом, кошка и т.п.)
Уважаемые коллеги! Возьмите лист бумаги, карандаш. Сейчас мы проведем урок рисования на
заданную тему. Закройте, пожалуйста, глаза. Закрыв глаза и слушая инструкцию, вы выполняете
рисунок под диктовку.
Рефлексия. Посмотрите, что получилось у каждого. А должна была получиться… т. е. мы не всегда
правильно озвучиваем свои желания и намерения, поэтому слышащий нас, делает так как понимает. А
это потом может привести к конфликтным ситуациям.
Алгоритм решения конфликтной педагогической ситуации 5
Первый этап условно называется «Стоп!» и направлен на оценку учителем ситуации и осознание
собственных эмоций. Этот этап необходим для того, чтобы не навредить ребенку поспешными
действиями и не осложнить отношения с ним. Только в тех случаях, когда ситуация представляет
опасность для жизни и здоровья ребенка, нужно действовать быстро и решительно.
Но подобные ситуации встречаются не так уж и часто, поэтому во всех остальных случаях
рекомендуется, воспользовавшись паузой, спросить себя:
 «Что я сейчас чувствую?»,
 «Что я сейчас хочу сделать?»,
 «Что я делаю?», после чего необходимо перейти ко второму этапу.
Второй этап начинается с вопроса «Почему?», который педагог задает самому себе. Суть данного
этапа заключается в анализе мотивов и причин поступка ребенка. Это очень важный этап, поскольку
именно причины определяют средства педагогического воздействия. Чтобы правильно определить
мотивы поведения ребенка, педагогу необходимо уметь понимать язык невербального общения
(демонстративный, вызывающий взгляд; скучающий или сосредоточенный вид и т. д.).
Третий этап заключается в постановке педагогической цели и формулируется при помощи
вопроса«Что?»:
 «Что я хочу получить в результате своего педагогического воздействия?» (чувство страха у ребенка
или осознанное чувство вины).
Педагогическое воздействие должно быть направлено не против личности ребенка, а против его
поступка. Ребенок должен четко осознавать: именно сейчас он поступил плохо. Необходимо показать
ребенку в каждом конкретном случае, то вы принимаете его таким, какой он есть, понимаете его, но в
то же время не одобряете его действий. Такой подход, не унижая достоинства ребенка, способен
вызвать в нем положительный отклик.
Четвертый этап заключается в выборе оптимальных средств для достижения поставленной
педагогической цели и отвечает на вопрос «Как?»:
 «Каким образом достичь желаемого результата?».
Продумывая способы и средства достижения педагогического воздействия, учитель должен оставлять
свободу выбора за ребенком. Мастерство педагога проявляется не в том, чтобы заставить ребенка
поступить надлежащим образом, а в умении создать такие условия, чтобы тот мог сделать выбор.
Исходя из этого, педагог предложит несколько вариантов ребенку, но самым привлекательным для
него сделает именно оптимальный и тем самым поможет ему сделать правильный выбор.
Педагогмастер использует широкий арсенал педагогических средств, избегая угроз, насмешек,
записей в дневнике, жалоб родителям. Перечисленные способы малоэффективны и свидетельствуют
о низком уровне профессионализма. Отказ от подобных средств с самого начала педагогической
деятельности дает огромные возможности для развития творчества педагога, позволяет сделать
процесс общения с ребенком радостным и плодотворным.
Пятый этап — практическое действие педагога. Данный этап является логическим завершением всей
предыдущей работы по разрешению педагогической ситуации. Именно на этом этапе реализуются
педагогические цели через определенные средства и способы в соответствии с мотивами ребенка.
Успех практического действия учителя будет зависеть от того, насколько точно он сможет
сформулировать педагогическую цель, насколько правильно он сумеет выбрать оптимальные способы
достижения поставленной цели и насколько умело воплотит их в реальном педагогическом процессе.
Профессиональный педагог знает, что результаты педагогических воздействий, как правило,
отдалены во времени, поэтому он действует как бы «на вырост», опираясь в ребенке на лучшее.
Шестой этап — заключительный в алгоритме решения педагогической ситуации. Он представляет
собой анализ педагогического воздействия и позволяет оценить эффективность общения педагога с
детьми, сравнить поставленную цель с достигнутыми результатами и сформулировать новые
перспективы. 6
Заключение
Упражнение «Атмосфера»
Участники группы удобно устраиваются в креслах, расслабляются и закрывают глаза. Психолог в
спокойной и мягкой манере произносит приблизительно такой текст:
«Вспомните сейчас самое приятное событие, которое недавно у вас произошло. Что вы чувствовали?
Воспроизведите как можно отчетливее свои ощущения по поводу этого события: радость,
удовлетворение, блаженство, успокоение.
Постарайтесь теперь сохранить свое внутреннее состояние и каждую картинку, которую я буду сейчас
словесно описывать, насыщайте положительными эмоциями.
Вы входите в воображаемый класс: почувствуйте бодрость и уверенность в себе. Входя в класс,
поздоровайтесь с ребятами, улыбнитесь им. Найдите внутреннее состояние, сохраняющее разумный
баланс между сдержанной строгостью и открытой доброжелательностью. Вы идете к своему столу.
Какую позу вам хочется принять? Представьте, что вы садитесь в удобной для вас позе и начинаете
урок. А теперь в своем воображении пройдите по классу. Постарайтесь найти удобный темп ходьбы –
не слишком быстрый, но и не медленный. Поддерживайте в себе внутренний темпоритм, который
позволяет вам продемонстрировать перед классом профессионализм, авторитетность, уверенность в
себе. Представьте, как вы идете. Вы сложили руки за спиной? Или скрестили их на груди? Найдите
удобный для вас жест, чтобы чувствовать себя свободно и уверенно.
Помните, что выбранные вами удобная поза, соответствующие вам ритм движения и стиль общения
создадут условия вашего нормального самочувствия и эмоциональнопозитивной атмосферы в
классе».
Рефлексия. После выполнения данного упражнения учителя обмениваются своим психотехническим
опытом: каким образом каждый из них нашел для себя оптимальные формы поведения, что он при
этом чувствовал, какие трудности имеются в реальной работе в школе.
«Добрые слова каждому». Ведущий предлагает участникам сказать друг другу добрые слова,
поделиться мнением о тренинге, написав на листочке «ожиданий» обратную связь.
мудрость, надежность, настойчивость
активность, бескорыстие, вежливость
сила воли, скромность, смелость
самозабвенность, тактичность, терпеливость
гордость, гибкость, доброжелательность
невозмутимость, обаяние, общительность 7
«Радость» «Гнев»
«Безразличие» «Разочарование»
«Негодование» «Возмущение»
«Поддержка» «Поощрение»
«Заинтересованность»

file_name: тренинг.docx

intro:
Цель: сформировать у педагогов навыки эффективного взаимодействия с учащимися и их родителями.

Задачи:

- развить профессионально важные качества учителей, связанные с использованием чувств в педагогической деятельности.Я думаю, что все вы согласитесь с таким изречением: «Школа – это маленькая жизнь». На школьные годы каждого человека приходится много различных, по своему психологическому воздействию, возрастных этапов. Именно в эти годы идет формирование мировоззрения, становление личности, накопление моральных, жизненных ценностей человека. Какие же это этапы?тренинг


extracted_text:
Организация дневного сна
Примерно через тричетыре месяца после рождения ребенка его дневной сон
организуется   в   два   или   три   длительных   периода   вместо   многих   коротких   и
нерегулярных.   Матерям,   особенно   кормящим,   стоит   научиться   спать   вместе   с
детьми.   Ведь   неизвестно,   что   будет   ночью;   может   быть,   вам   придется  долго
держать ребенка на руках, носить его или кормить.
Аномальный   режим   сна   обычно   развивается   у   тех   детей,   которых   слишком
поздно кладут спать. Родители делают это потому, что: 1) им нравится играть с
ребенком;   2)   они   не   могут   уложить   его   спать   и   ждут,   когда   он   рухнет   от
усталости;   или   3)   и   то   и   другое.   У   некоторых   родителей   рабочий   день
заканчивается   поздно,   они   тратят   много   времени   на   то,   чтобы   добраться   до
детского сада и забрать ребенка, и в итоге оказываются дома совсем поздно.
Такой образ жизни оказывается очень трудным для ребенка, если в детском саду
он   не   спит   днем   регулярно,   а   вечером   его   укладывают   слишком   поздно.   К
несчастью, если оба родителя работают  вне дома, то дневной сон ребенка в
выходные может нарушаться изза того, что у них слишком много дел или они
стремятся побольше общаться с ребенком, чтобы наверстать время, которого им
не хватало во время рабочей недели. Дневной сон также может страдать изза
того,   что   родители   жертвуют   им   в   пользу   какихлибо   дошкольных   занятий,
проводимых по расписанию. Такие подготовительные группы обычно интересны
как   детям,   так   и   родителям,   но   если   они   отнимают   слишком   много   времени,
ребенок переутомляется.
Одна из типичных ошибок – укладывание его спать строго в одно и то же время
каждый вечер. Обычно оно бывает достаточно поздним, и родители выбирают
его,   преимущественно   основываясь   на   своих   желаниях,   а   не   на   потребности
ребенка   в   сне.
  Для   него   действительно   важна   определенная
последовательность   действий,   предшествующих   укладыванию   в   постель,   но   с
точки зрения биологии имеет смысл слегка изменять время отхода ко сну. Когда
именно нужно укладывать ребенка, зависит от его возраста, от того, сколько он
спал в последний раз днем и сколько до этого момента бодрствовал. Причем сам
ребенок может хотеть ложиться спать в совершенно другое время! Очевидно,
что время укладывания не является строго закрепленным и неизменным. Если
ребенок во второй половине дня был слишком активен или плохо спал днем, то
его нужно укладывать пораньше.
Это правило должно действовать даже в том случае, если ктото из родителей,
поздно   возвращаясь   с   работы,   уже   не   имеет   возможности   пообщаться   с
ребенком. Если он приходит домой поздно, то должен тут же начинать 20–30
минутный ритуал отхода ко сну, не тратя время на игры. Если один из родителей
возвращается   слишком   поздно,   ребенка   нужно   укладывать   спать   как   обычно;
игры   уставших   родителей   с   уставшим   ребенком   никому   не   приносят   пользы.
Конечно, каждому родителю хочется проводить с ребенком побольше времени,
но, жертвуя этим, вы предотвращаете проблемы с засыпанием, ночные и ранние
утренние пробуждения и получаете хороший дневной сон, хорошо отдохнувшего
ребенка, хорошо отдохнувшую супругу или супруга и спокойные часы, которыми
вы можете распоряжаться вечером по своему усмотрению.
Коечто
практики
Чтобы приучить ребенка в возрасте от четырех до восьми месяцев к здоровому
из режиму сна, вы должны сами контролировать его время. Установите внутренние
часы малыша на «время здоровья».
Обычно при таких обстоятельствах у мужа и жены бывает время, чтобы побыть
вместе по утрам, и радостные выходные, потому что все чувствуют себя хорошо
отдохнувшими.
Совершенно иная ситуация возникает тогда, когда один из родителей, обычно
отец,   требует,   чтобы   другой,   обычно   мать,   не   укладывал   ребенка   спать
допоздна, чтобы у него была возможность с ним поиграть. Страдает здесь не
только ребенок, но и мать, которая оказывается невольной жертвой, так как
старается поддерживать гармонию в отношениях и одновременно стремится к
тому, чтобы ребенок хорошо отдыхал, а одновременно того и другого добиться
невозможно. Ясно, что здесь мы имеем не только нарушения сна у ребенка, но и
проблемы в супружеских отношениях.
Позволяя ребенку немного поспать ранним вечером или долго спать во второй
половине дня, чтобы уложить его на ночь попозже, вы постепенно разрушаете
здоровый режим сна. Если ребенок не спал в середине дня, то, чтобы он вечером
заснул в часы, соответствующие биологической норме, и не переутомился, для
него лучше не спать до вечера вообще и лечь пораньше, чем отодвинуть дневной
и,   следовательно,   ночной   сон   на   более   позднее   время.   Аналогично   вам,
возможно,   иногда   придется   будить   ребенка   по   утрам,   чтобы   приучить   к
соответствующему его возрасту сну в первой половине дня. Это необходимо для
установления режима сна на весь следующий день.

file_name: Организация дневного сна.doc

intro:
Примерно через три-четыре месяца после рождения ребенка его дневной сон организуется в два или три длительных периода вместо многих коротких и нерегулярных. Матерям, особенно кормящим, стоит научиться спать вместе с детьми. Ведь неизвестно, что будет ночью; может быть, вам придется долго держать ребенка на руках, носить его или кормить.
Аномальный режим сна обычно развивается у тех детей, которых слишком поздно кладут спать.

title: Организация дневного сна


extracted_text:
ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Задумывались ли вы о том что часто за повседневными заботами мы не замечаем как
меняются наши дети?
Мы всегда рядом со своим ребенком, и немудрено, что иногда мы не успеваем за временем и
воспринимаем его так, как будто он все еще тот малыш, каким был полгода назад. Мы
продолжаем общаться с ним как с младенцем, делать за него то, с чем он уже вполне может
справиться самостоятельно.
Но бывает и так, что мы опережаем события и нам кажется, будто ребенок уже достаточно
взрослый, чтобы подолгу заниматься, быть усидчивым, ответственным, исполнительным, хотя
на самом деле он еще совсем не готов к этому.
Вот почему очень важно знать о возрастных особенностях
ребенка, его возможностях и потребностях, а также быть
готовым к изменениям в его характере или типе
поведения, которые становятся особенно очевидными в
период возрастных кризисов.
Кризис  это не то, что случается с "неправильно
воспитанными детьми». Это то, что должно случиться с
каждым ребенком для того, чтобы он мог перейти на
новую ступень своего развития. В кризисе  поведение
ребенка меняется, и это создает для него возможность
отойти от прежних моделей поведения и отношений с
миром и приобрести новые модели, необходимые для дальнейшего развития. Поэтому кризисы
неизбежны и необходимы, их не стоит пугаться. Важно просто знать, что происходит с вашим
ребенком, и понимать, что это закономерно.

Несомненно, все дети разные, и каждый ребенок растет посвоему, но, тем не менее, существуют
общие закономерности развития. Например, в 2—3 года ребенок еще не может надолго
сосредоточиться, легко отвлекается, в 3 года он может быть непослушным и делать все
наоборот, в 6—7 лет усиливается его стремление к самостоятельности и т.д. Чтобы не
торопиться, выдвигая ребенку непосильные требования, и в то же время не отставать от его
реальных возможностей, чтобы запастись терпением и спокойно относиться ко всем
проявлениям вашего ребенка, надо знать о характерных для того или иного возрастного периода
особенностях.
Возрастные особенности детей 2—3 лет
В этом возрасте малыш еще не может управлять собой по собственному желанию, его поведение
носит большей частью непроизвольный характер. Он очень эмоционален, однако его эмоции
непостоянны, его легко отвлечь, переключить с одного эмоционального состояния на другое.
Активно развивается речь ребенка.
В этом возрасте вашему ребенку важно:
Много двигаться, потому что через движение он развивает и познает свое тело, а также
осваивает окружающее пространство.
Освоить мелкие движения пальчиков через игры с мелкими предметами, потому что
развитие мелкой моторики у детей напрямую связано с развитием мозга и речи.
Как можно шире осваивать речь, поскольку она помогает и в развитии контакта ребенка с
миром, и в развитии его мышления. У ребенка в этом возрасте быстро растет словарный запас,
причем количество произносимых слов всегда меньше, чем количество понимаемых. Играть, поскольку именно в игре начинают активно развиваться важные психические
функции: восприятие, воображение, мышление, память. Через игру малыш осваивает
окружающий мир, познает законы взаимодействия.
Продолжать выстраивать отношения со взрослыми. Ребенок в этом возрасте очень
зависим от родителей, эмоционально на них настроен, нуждается в поддержке, участии,
заботе и безопасности. Он ждет от взрослого непосредственного участия во всех его делах и
совместного решения почти любой стоящей перед ним задачи. Сверстник пока еще не
представляет для ребенка особого интереса, дети играют «рядом, но не вместе».
Получать помощь взрослого в тот момент, когда у него чтото не получается, поскольку
ребенок в 2—3 года может реагировать на неудачи весьма аффективно: злиться, плакать,
ругаться, бросать вещи.
Иметь достаточно времени для того, чтобы чтото выбрать. Все его желания обладают
одинаковой силой: в этом возрасте отсутствует соподчинение мотивов и ребенку трудно
принять решение, что выбрать в данный момент. Ему хочется всего и сразу.
То, что происходит прямо сейчас. Ребенок эмоционально реагирует лишь на то, что
непосредственно воспринимает. Он не способен огорчаться изза того, что в будущем его
ожидают неприятности или радоваться заранее тому, что ему еще не скоро подарят.
Вам как его родителям важно:
Понимать, что энергичный и активный ребенок — это естественно, хотя временами
утомительно. Поэтому вам нужно быть готовыми к этому и по возможности организовывать
безопасное пространство, в котором малыш мог бы беспрепятственно использовать свою
энергию для подвижных игр. Будет прекрасно, если именно вы хотя бы иногда будете его
партнером по игре.
Предоставить ребенку возможность играть с мелким материалом: пуговицами, крупой,
деталями конструктора, камушками, шишками, и другими различными по ощущениям
предметами. Обязательно под присмотром взрослого!
Чаще разговаривать с малышом, читать ему сказки, книжки, обсуждать то, что он видел или в
чем принимал участие. Полезны периодические контакты с малознакомыми детьми или
взрослыми, поскольку ребенок вынужден старательнее произносить то, что мама обычно
понимала с полуслова.
Предоставлять возможности для самых разных игр, в основном с предметами. Некоторые дети
могут сами увлеченно вкладывать предметы один в другой, разбирать на части,
перекладывать их, осваивая начальные этапы анализа и синтеза. Но в 23 года в процессе
игры малыш чаще всего нуждается в компании матери или любящих его взрослых, поскольку
ему нужны совместность и доброжелательное сотрудничество.
Относиться к ребенку спокойно и дружелюбно. По возможности понимать его эмоциональное
состояние и насущные потребности, поскольку в этом возрасте ребенок не всегда способен их
четко сформулировать и заявить.
Помнить, что соблюдение разумной безопасности не должно лишать малыша возможности
открытия нового и интересного. Ваша родительская тревога не должна замещать
возможности развития для вашего ребенка, которое происходит в этом возрасте через
восприятие, а значит, через постоянное исследование нового.
Понимать, что у маленького ребенка совершенно другое восприятие времени. Для него
существует только настоящее. И ваши попытки апеллировать даже к ближайшему будущему
им совершенно не воспринимаются.
Относиться спокойно и с пониманием к эмоциональным вспышкам ребенка в случае
возникновения трудностей. Злость или слезы, когда у ребенка не получается какаято
сложная для него задача, вполне естественны. Если аффект не очень силен, его можно
проигнорировать, в случае сильного расстройства ребенка следует утешить или переключить
его внимание.
Возрастные особенности детей 3—4 лет
Три года — эго возраст, который можно рассматривать как определенный рубеж развития
ребенка с момента его рождения. Кризис трех лет завершает период «слияния» с матерью, малыш все больше начинает осознавать собственную «отдельность». Основные потребности в
этом возрасте — потребность в общении, уважении и признании. Основной и самый важный для
ребенка вид деятельности —игра.
В этом возрасте у вашего ребенка:
Происходит формирование «противоволи», что выражается в желании делать все по
своему. Она совершенно необходима ребенку для благополучного отделения. Ему предстоит
осознать себя как самостоятельного человека. Ребенок, отделяясь от взрослых, пытается
установить с ними новые, более глубокие отношения.
Проявления осознания себя как отдельного человека будут выражаться в его потребности
отвергать почти все, что предлагают родители, и делать чтото самому, даже если ему этого
не очень хочется или пока не по силам. Ребенок дает негативную реакцию не на само
действие, которое он отказывается выполнять, а на требование или просьбу взрослого. При
этом ребенок может слушаться одного родителя и во всем противоречить другому.
Появляется возможность действовать не под влиянием любого случайно возникшего желания,
а поступать исходя из других, более сложных и стабильных мотивов. Это является
важным завоеванием в его развитии и следующим шагом в обретении самостоятельности.
Возникает насущная потребность общаться не столько с матерью и членами семьи, но и со
сверстниками. Ребенок осваивает правила взаимодействия через обратные реакции как
взрослых, так и детей на его поступки.
Игра становится все более коллективной. Игра с предметами может иметь уже какоето
сюжетное наполнение, она все более становится образноролевой. В ней ребенок воображает
себя кем угодно и чем угодно и соответственно действует. Но в этом возрасте ребенку
достаточно поиграть 10—15 минут, потом ему хочется переключиться на чтото другое.
Дети в игре со сверстниками учатся чувствовать и защищать свои личностные границы и
воспринимать их наличие у других людей. Ребенок вынужден учиться учитывать желания и
чувства партнеров по игре, иначе рискует остаться в одиночестве и скучать.
Появляется много новых слов. Ребенок активно осваивает речь, придумывая
несуществующие слова, придавая уже известным словам свой особенный личностный смысл.
Вам как его родителям важно:
С терпением и пониманием относиться к проявлениям «противоволи» ребенка. Помните, что
подавленная в этом возрасте воля ребенка впоследствии может привести к пассивности,
апатии, зависимости и инфантильности. Следует позволять ребенку настаивать на своем
(если это не вредно для его жизни и здоровья), даже когда вам это кажется нелепым или
ненужным.
Помнить, что так называемое упрямство — это реакция ребенка, который настаивает на чем
то не потому, что ему этого очень хочется, а потому, что ему важно, чтобы с его мнением
считались.
Подготовить ребенка к детскому саду или обеспечить ему другую возможность общения. Для
этого надо помочь ему в освоении навыков самообслуживания, за несколько месяцев до
поступления в детский сад выработать подходящий режим дня, настроить ребенка на
позитивное отношение к детскому саду и быть готовыми к возможным негативным реакциям
при расставании. Они естественны. Ребенок может и имеет право испытывать горе от потери
привычного ему мира.
Разбирать вместе с ребенком ситуации возникновения конфликтов в детском саду или на
детской площадке. Учить его уважать собственные и чужие личностные границы. Для этого
важно самим быть для него примером — то есть уважительно относиться к нему самому и
членам вашей семьи.
Бережно обращаться с чувствами ребенка. Сопереживать его горю, понимать злость,
разделять с ним радость, чувствовать его усталость. Важно не подавить его эмоции, а
научить его правильно обходиться с собственными эмоциональными реакциями.
Продолжать активно развивать координацию движений (учить прыгать, стоять на одной ноге, играть с мячом), мелкую моторику (этому способствуют занятия лепкой, различные шнуровки,
складывание пирамидок). Желательно, чтобы дома у ребенка был спортивный уголок, где он
мог бы отрабатывать физические упражнения.
Осознавать, что речевые обороты и запас слов будут формироваться у него главным образом
из той речи, которую он слышит в семье. Совместное чтение детских книг, соответствующих
возрасту ребенка, необыкновенно полезно. Это расширит словарный запас ребенка, поможет
в развитии его образного мышления, создаст эмоциональную близость и теплоту в ваших
отношениях. Больше разговаривайте со своим ребенком, обсуждайте с ним события дня,
спрашивайте его о том, что с ним происходило, а также терпеливо отвечайте на его вопросы.
Возрастные особенности детей 4—5 лет
Возраст от четырех до пяти лет — период относительного затишья. Ребенок вышел из кризиса и
в целом стал спокойнее, послушнее, покладистее. Все более сильной становится потребность в
друзьях, резко возрастает интерес к окружающему миру.
В этом возрасте у вашего ребенка активно проявляются:
Стремление к самостоятельности. Ребенку важно многое делать самому, он уже больше
способен позаботиться о себе и меньше нуждается в опеке взрослых. Обратная сторона
самостоятельности — заявление о своих правах, потребностях, попытки устанавливать свои
правила в окружающем его мире.
Этические представления. Ребенок расширяет палитру осознаваемых эмоций, он начинает
понимать чувства других людей, сопереживать. В этом возрасте начинают формироваться
основные этические понятия, воспринимаемые ребенком не через то, что говорят ему
взрослые, а исходя из того, как они поступают.
Творческие способности. Развитие воображения входит в очень активную фазу. Ребенок
живет в мире сказок, фантазий, он способен создавать целые миры на бумаге или в своей
голове. В мечтах, разнообразных фантазиях ребенок получает возможность стать главным
действующим лицом, добиться недостающего ему признания.
Страхи как следствие развитого воображения. Ребенок чувствует себя недостаточно
защищенным перед большим миром. Он задействует свое магическое мышление для того,
чтобы обрести ощущение безопасности. Но безудержность фантазий может порождать самые
разнообразные страхи.
Отношения со сверстниками. У ребенка появляется большой интерес к ровесникам, и он от
внутрисемейных отношений все больше переходит к более широким отношениям с миром.
Совместная игра становится сложнее, у нее появляется разнообразное сюжетноролевое
наполнение (игры в больницу, в магазин, в войну, разыгрывание любимых сказок). Дети
дружат, ссорятся, мирятся, обижаются, ревнуют, помогают друг Другу. Общение со
сверстниками занимает все большее место в жизни ребенка, все более выраженной
становится потребность в признании и уважении со стороны ровесников.
Активная любознательность, которая заставляет детей постоянно задавать вопросы обо
всем, что они видят. Они готовы все время говорить, обсуждать различные вопросы. Но у них
еще недостаточно развита произвольность, то есть способность заниматься тем, что им
неинтересно, и поэтому их познавательный интерес лучше всего утоляется в увлекательном
разговоре или занимательной игре.
Вам как его родителям важно:
Понять, каковы в вашей семье правила и законы, которые ребенку не позволено нарушать.
Помнить, что законов и запретов не должно быть слишком много, иначе их трудно выполнить.
По возможности вместо запретов предлагать альтернативы, формулируя их так: «Тебе
нельзя рисовать на стене, но можно на этом куске бумаги». Просто запреты рождают в
ребенке либо чувство вины, либо злость и протест. Если вы чтото однозначно запрещаете
ребенку, будьте готовы выдержать его справедливую злость или обиду по этому поводу.
Говорить ребенку о своих чувствах, чтобы он лучше понимал, какую реакцию в другом человеке рождают те или иные его поступки. Быть готовыми к тому, чтобы разобраться
вместе с ним в сложной этической ситуации. Самим жить в согласии с теми этическими
принципами, которые вы транслируете ребенку.
Не перегружать совесть ребенка. Чрезмерное неодобрение, наказания за незначительные
проступки и ошибки вызывают постоянное ощущение своей вины, страх перед наказанием,
мстительность. Может также развиваться пассивность, пропадать инициатива.
Помнить о том, что не стоит при ребенке рассказывать различные страшные истории,
говорить о тяжелых болезнях и смерти, потому что для некоторых детей подобная
информация может стать сверхсильным раздражителем. Важно выслушивать ребенка,
разделять с ним его страхи, позволяя ему проживать их вместе с вами.
Предоставлять ребенку возможности для проявления его творчества и самовыражения.
Интересоваться любым творческим продуктом, по возможности никак его не оценивая, ни
положительно, ни отрицательно, предлагая самому ребенку оценить свое творчество.
Обеспечить ребенку возможность совместной с другими детьми игры, осознавая, что
такая игра не только развивает его воображение и образное мышление, но и совершенно
необходима для здорового эмоционального развития. Предлагать ребенку для игры не только
законченные по своей форме игрушки, но и неоформленные предметы, не имеющие четкой
функции: камушки, палочки, брусочки и т.д.
Понимать, что ребенок уже способен достаточно долго и увлеченно заниматься тем, что ему
нравится, и ему бывает очень трудно прервать игру, поэтому о необходимости ее
заканчивать стоит предупреждать его заранее.
Быть открытыми к вопросам ребенка, интересоваться его мнением, превращая его жажду
знания в способность самому найти ответы на интересующие его вопросы. Полезно обсуждать
с ребенком любые события и явления, которые его интересуют, и на его языке формулировать
результаты ваших совместных рассуждений и выводов.
Возрастные особенности детей 5—6 лет
Это возраст активного развития физических и познавательных способностей ребенка, общения
со сверстниками. Игра остается основным способом познания окружающего мира, хотя меняются
ее формы и содержание.
В этом возрасте ваш ребенок:
3 Продолжает активно познавать окружающий мир. Он не только задает много вопросов, но
и сам формулирует ответы или создает версии. Его воображение задействовано почти 24
часа в сутки и помогает ему не только развиваться, но и адаптироваться к миру, который для
него пока сложен и малообъясним.
Желает показать себя миру. Он часто привлекает к себе внимание, поскольку ему нужен
свидетель его самовыражения. Иногда для него негативное внимание важнее никакого,
поэтому ребенок может провоцировать взрослого на привлечение внимания «плохими»
поступками.
С трудом может соизмерять собственные «хочу» с чужими потребностями и возможностями и
поэтому все время проверяет прочность выставленных другими взрослыми границ,
желая заполучить то, что хочет.
Готов общаться со сверстниками, познавая через это общение правила взаимодействия с
равными себе. Постепенно переходит от сюжетноролевых игр к играм по правилам, в
которых складывается механизм управления своим поведением, проявляющийся затем и
в других видах деятельности. В этом возрасте ребенку еще нужен внешний контроль — со
стороны его товарищей по игре. Дети контролируют сначала друг друга, а потом — каждый
самого себя.
Стремится к большей самостоятельности. Он хочет и может многое делать сам, но ему еще
трудно долго сосредоточиваться на том, что ему неинтересно.
Очень хочет походить на значимых для него взрослых, поэтому любит играть во
«взрослые дела» и другие социальные игры. Продолжительность игр может быть уже
достаточно существенной. Может начать осознавать половые различия. По этому поводу может задавать много
«неудобных» для родителей вопросов.
Начинает задавать вопросы, связанные со смертью. Могут усиливаться страхи, особенно
ночные и проявляющиеся в период засыпания.
Вам как его родителям важно:
С уважением относиться к его фантазиям и версиям, не заземляя его магического
мышления. Различать «вранье», защитное фантазирование и просто игру воображения.
Поддерживать в ребенке стремление к позитивному самовыражению, позволяя
развиваться его талантам и способностям, но не акцентируя и не эксплуатируя их.
Постараться обеспечить ребенку возможности для самого разнообразного творчества.
Быть внимательными к желаниям ребенка, но и уметь ставить границу там, где его желания
вредны для него самого или нарушают границы окружающих его людей. Важно помнить,
что не стоит ставить ту границу, которую вы не в состоянии отстоять и выдержать.
Обеспечивать ребенку возможность общения со сверстниками, помогая своему малышу
только в случае его эмоциональных затруднений, обсуждая сложившуюся трудную ситуацию и
вместе рассматривая варианты выхода из нее. Обеспечивать общение с близкими,
организовывая отдых всей семьей, вместе с ребенком обсуждая совместные планы.
Постепенно снижать контроль и опеку, позволяя ребенку ставить перед собой самые
разнообразные задачи и решать их. Важно радоваться самостоятельным успехам ребенка, и
поддерживать его в случае проблем, совместно разбирая причины неудачи.
Помнить, что в этом возрасте (да и всегда) ваш ребенок охотнее будет откликаться на
просьбу о помощи, чем на долженствование и обязанность. Осознавать, что, обращаясь к
нему как к помощнику, вы больше развиваете в нем «взрослую» позицию. Делая его
подчиненным и обязанным выполнять ваши требования, вы развиваете его «инфантильно
детскую» составляющую.
По возможности не пугаться и не увиливать от «неудобных», но очень важных для ребенка
вопросов. Отвечать ясно и максимально просто только на те вопросы, которые он задает, не
распространяясь и не усложняя. Уметь объяснить ему специфику разности полов на его
языке, в соответствии с его возрастом, в случае трудностей запастись детской литературой
на эту тему.
Но вопросы о смерти отвечать по возможности честно в соответствии с вашими, в том
числе и религиозными, представлениями. Помнить, что отсутствие информации по этой теме
порождает у ребенка фантазии, которые могут быть тревожнее и страшнее, чем реальность.
Помогать ребенку (вне зависимости от пола) справляться со страхами, не осуждая его и не
призывая «не бояться». Внимательно выслушивать ребенка и сочувствовать ему, разделяя его
беспокойства и тревоги. Поддерживать его в процессе проживания страха, быть по
возможности рядом, когда это нужно пугливому ребенку, но и постепенно предоставлять ему
возможность справляться самому с чемто менее страшным. В случае навязчивых страхов
обращаться за помощью к психологам.
Возрастные особенности детей 6—7 лет
Старший дошкольный возраст — период познания мира человеческих отношений, творчества и
подготовки к следующему, совершенно новому этапу в его жизни — обучению в школе.
В этом возрасте чаще всего ваш ребенок:
Практически готов к расширению своего микромира, если им освоено умение
взаимодействовать со сверстниками и взрослыми. Ребенок, как правило, в
состоянии воспринять новые правила, смену деятельности и те требования, которые будут
предъявлены ему в школе.
Постепенно социализируется, то есть адаптируется к социальной среде. Он становится
способен переходить от своей узкой эгоцентричной позиции к объективной, учитывать
точки зрения других людей и может начать с ними сотрудничать. Маленький ребенок делает выводы о явлениях и вещах, опираясь только на непосредственное
восприятие. Он думает, например, что ветер дует потому, что раскачиваются деревья. В 7 лет
ребенок уже может учитывать другие точки зрения и понимает относительность оценок.
Последнее выражается, например, в том, что ребенок, считающий все большие вещи
тяжелыми, а маленькие легкими, приобретает новое представление: маленький камешек,
легкий для ребенка, оказывается тяжелым для воды и поэтому тонет.
Способен сосредотачиваться не только на деятельности, которая его увлекает, но и на той,
которая дается с некоторым волевым усилием. К его игровым интересам, в которые входят
уже игры по правилам, добавляется познавательный интерес. Но произвольность все еще
продолжает формироваться, и поэтому ребенку не всегда легко быть усердным и долго
заниматься скучным делом. Он еще легко отвлекается от своих намерений, переключаясь на
чтото неожиданное, новое, привлекательное.
Часто не только готов, но и хочет пойти в школу, поскольку смена социальной роли придает
ему взрослости, к которой он так стремится. Но полная психологическая готовность ребенка к
школе определяется не только его мотивационной готовностью, но и интеллектуальной
зрелостью, а также сформированной произвольностью, то есть способностью
сосредотачиваться на 35—40 минут, выполняя какуюлибо череду задач. Чаще всего
такая готовность формируется именно к семи годам.
Очень ориентирован на внешнюю оценку. Поскольку ему пока трудно составить мнение о
себе самом, он создает свой собственный образ из тех оценок, которые слышит в свой адрес.
Вам как его родителям важно:
Быть главными помощниками ребенка в том, чтобы адаптироваться к школьной
обстановке, выбрав для него максимально подходящую к его типу личности школу. По
возможности предварительно выяснить уровень требований и специфику отношения к детям
в той школе, где ему предстоит учиться.
Не торопиться с походом в школу, если вы замечаете, что у ребенка игровой интерес
значительно преобладает над познавательным, ему не хочется идти в школу, ему трудно
усидеть на месте, выполняя какоето несложное задание. Можно организовать постепенное
вовлечение вашего дошкольника вучебную жизнь через систему разнообразных групп по
подготовке к школе.
Выстроить режим дня для ребенка таким образом, чтобы оставалось время на отдых,
игры, прогулки. Понимать, что познавательная мотивация именно в этом возрасте
радикальнее всего истребляется скукой, долженствованием, принуждением. По возможности
организовать для ребенка интересный и увлекательный познавательный процесс.
Понимать, что желание ребенка стать школьником не всегда означает реальную возможность
выполнять все соответствующие этой роли обязанности. Поэтому
важно помогать ребенку освоить новый для него уровень самостоятельности, постепенно
уходя от гиперконтроля и избыточной опеки, предоставляя ему все больше свободы. Для
профилактики инфантильной позиции важно, чтобы ребенок делал самостоятельно то, с чем
он может справиться сам.
Осознавать, что любые ваши оценки в адрес ребенка создают его представление о себе,
влияют на его самооценку. Если ожидания и оценки родителей не соответствуют возрастным
и личностным особенностям ребенка, его самооценка окажется неадекватной (заниженной
или завышенной). Ваши негативные оценки могут сформировать у него представление о себе
как человеке недостойном, плохом, неспособном справляться с трудностями или неудачами.
По возможностиизбегайте заключений о личности ребенка в целом, оценивайте лишь его
действие или поступок.
Спрашивать мнение самого ребенка о результатах его труда. Сильная зависимость от
внешней оценки делает ребенка тревожным и неуверенным в себе. Умение самому
оценивать свою деятельность создает мотивацию стремления, в противовес мотивации
избегания.
Еще до того, как ребенок пойдет в школу, осознать, что успехи или неудачи ребенка в
процессе учебы не есть показатель его успешности в будущем. Школьное обучение лишь
отражает способность ребенка справляться с учебной ситуацией, но не является
однозначным показателем его личностной реализованности. Материал подготовлен педагогом-психологом – Е.М.Бондарь
Ивлева И.А., Младик И.Ю., Сафуанова О.В. "Консультирование родителей в детском
саду (индивидуальные особенности детей)", Москва: "Генезис", 2009 г.

file_name: ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ дошкольников.doc

intro: В консультации для родителей - ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, говорится о том, что очень важно знать о возрастных особенностях ребенка, его возможностях и потребностях, а также быть готовым к изменениям в его характере или типе поведения, которые становятся особенно очевидными в период возрастных кризисов. Кризис - это не то, что случается с "неправильно воспитанными детьми». Это то, что должно случиться с каждым ребенком для того, чтобы он мог перейти на новую ступень своего развития. В кризисе  поведение ребенка меняется, и это создает для него возможность отойти от прежних моделей поведения и отношений с миром и приобрести новые модели, необходимые для дальнейшего развития. Поэтому кризисы неизбежны и необходимы, их не стоит пугаться. Важно просто знать, что происходит с вашим ребенком, и понимать, что это закономерноВ консультации для родителей - ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, говорится о том, что очень важно знать о возрастных особенностях ребенка, его возможностях и потребностях, а также быть готовым к изменениям в его характере или типе поведения, которые становятся особенно очевидными в период возрастных кризисов. Кризис - это не то, что случается с "неправильно воспитанными детьми». Это то, что должно случиться с каждым ребенком для того, чтобы он мог перейти на новую ступень своего развития. В кризисе  поведение ребенка меняется, и это создает для него возможность отойти от прежних моделей поведения и отношений с миром и приобрести новые модели, необходимые для дальнейшего развития. Поэтому кризисы неизбежны и необходимы, их не стоит пугаться. Важно просто знать, что происходит с вашим ребенком, и понимать, что это закономерно

title: Консультация для родителей - ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА


extracted_text:
Организация ночного сна

До   шести   недель   самый   длительный   период   сна,   увы,   может   совершенно
случайным   образом   приходиться   на   любое   время   суток.   Причем   у   некоторых
детей этот самый продолжительный сон может составлять всего дватри часа!
Но к шести неделям (или через шесть недель после расчетной даты рождения
для недоношенных детей) самый длительный сон начинается в вечернее время и
продолжается не менее трехпяти часов.
Коечто
практики
из
В первые недели жизни ребенка вы можете обнаружить, что кормление грудью
отнимает слишком много сил или времени, и у вас может возникнуть искушение
от   него   отказаться,   чтобы   немного   отдохнуть.   Или   же   вы   можете   захотеть
продолжать   кормление.   Отложите   решение   до   того   момента,   когда   ребенку
исполнится шесть недель. После этого у вас появится возможность больше спать
ночью.
После шести недель дети дольше спят по ночам. И мамы тоже! Кроме того, в этом
возрасте   ребенок   начинает   сознательно   улыбаться   родителям,   а   потом
становится   менее   беспокойным   и   раздражительным.   Жизнь   в   семье   после
первых   шести   недель   определенно   меняется.   Исключение   составляют
недоношенные дети, чьим родителям придется подождать до того, как пройдет
шесть недель после расчетной даты родов. Еще одно исключение – чрезмерно
беспокойные   дети,   страдающие   от   коликов,   родителям   которых   придется
подождать до трехчетырех месяцев.

file_name: Организация ночного сна.doc

intro: До шести недель самый длительный период сна, увы, может совершенно случайным образом приходиться на любое время суток. Причем у некоторых детей этот самый продолжительный сон может составлять всего два-три часа! Но к шести неделям (или через шесть недель после расчетной даты рождения для недоношенных детей) самый длительный сон начинается в вечернее время и продолжается не менее трех-пяти часов.

title: Организация ночного сна


extracted_text:
Сон по графику и время засыпания
На   графиках   показано   время,   когда   большинство   детей   просыпаются   и
засыпают.   Они   построены   на   основе   изучения   распорядка   дня   тех   же   2019
детей, данные о которых мы использовали при построении графиков (рис. 2.1–
2.3). По ним видно, например, что 90 % дошкольников (в возрасте до шести лет)
засыпают до 21:00, а 10 % детей в возрасте от двух до шести лет – до 19:00.
Существенный  момент
Низкокачественная пища не прибавляет нашему телу здоровья. Точно так же – и
низкокачественный режим сна. Вы стараетесь не допускать, чтобы ваш ребенок
был слишком голоден, поэтому не допускайте и того, чтобы он слишком уставал.
Когда   режим   сна   и   бодрствования   не   синхронизирован   с   другими
биологическими   ритмами,   такие   качества,   как   внимательность,   активность   и
работоспособность,  существенно   снижаются,   а  настроение   портится.   Один   из
примеров этого – синдром десинхронизации после перелетов. Другой пример –
нарушения сна у некоторых людей, работающих посменно, изза ненормального
режима труда. Они, как правило, жалуются на головные и желудочные  боли.
Такого   же   рода   оказываются   и   жалобы   более   старших   детей   с   нарушенным
режимом сна. Поэтому, если ваш ребенок не кажется очень больным, но у него
часто болит голова или возникают неопределенные боли в животе, возможно, он
переутомлен. Вы можете догадаться, что это так, если ваш ребенок перестал
быть таким энергичным и заводным, как раньше.
Размышляя   о   режиме   сна   у   детей,   стоит   рассматривать   сон   как   «пищу»   для
головного мозга, аналогично тому как материнское молоко или детское питание
служат пищей для тела. Вы же не кормите ребенка грудью на ходу, занимаясь
какимито   делами;   наоборот,   вы   выбираете   для   этого   достаточно   спокойное
место. То же самое верно и для дневного сна. Вы не откладываете кормление из
за того, что в данный момент вам не слишком удобно этим заниматься; вы знаете,
что скоро ему понадобится питание, и заранее к этому готовитесь. То же самое
верно и для дневного сна. Вы не пытаетесь насильно кормить ребенка, когда он
не голоден; вы знаете, что наступит момент, когда он сам захочет есть. То же
самое и с дневным сном. Если ктото из родителей поздно приходит домой с
работы, он не будет требовать, чтобы ребенка не кормили, пока он не вернется и
не   сможет   покормить   его   сам.   То   же   самое   и   с   укладыванием   спать;   не
устраивайте мозгу ребенка «сонную голодовку», заставляя его слишком долго
бодрствовать.

file_name: Сон по графику и время засыпания.doc

intro:
Существенный  момент. Низкокачественная пища не прибавляет нашему телу здоровья. Точно так же – и низкокачественный режим сна. Вы стараетесь не допускать, чтобы ваш ребенок был слишком голоден, поэтому не допускайте и того, чтобы он слишком уставал.
Когда режим сна и бодрствования не синхронизирован с другими биологическими ритмами, такие качества, как внимательность, активность и работоспособность, существенно снижаются, а настроение портится. Один из примеров этого – синдром десинхронизации после перелетов.

title: Сон по графику и время засыпания


extracted_text:
Сценарий осеннего утренника в младшей группе
МКДОУ «Поповский д/с «Истоки»
Воспитатель: Долбинина Е.А.
Задачи: Воспитывать любовь к природе, трудолюбие. Формировать
самостоятельность, доброжелательность, коммуникабельность, готовность
оказать помощь через игры, инсценировку. Развивать творческое воображение,
память, внимание, речь. Закреплять и расширять знания детей о приметах осени,
лесных животных. Закреплять вокальнохоровые навыки в процессе группового
пения. Совершенствовать музыкальноритмические навыки детей через танцы,
упражнения, игры
Ход праздника:
Дети входят в зал под музыку.
Ведущий:
Дети, сегодня у нас праздник осени.
Посмотрите как красиво в нашем зале. Мы с вами попали в осенний лес. Показ
презентации осенний лес.
Падают, падают листья
В нашем саду листопад. Желтые, красные листья
По ветру вьются, летят.
Осень золотая в гости к нам идет
И свои подарки малышам несет.
Входит осень.
Осень:
Я – осень золотая
На праздник к вам пришла.
Осенние листочки
Всем деткам принесла.
Ведущий: Осень, милая, садись!
С нами пой и веселись. Танец с листочками
Осень: Спасибо, ребята. Мне очень понравилась ваш танец.
На экране картинка дождя
Ой, помоему, дождик начинается. Но мы его не боимся, да? Детки, когда идет
дождик, куда мы прячемся с вами?
Дети: Под зонтик!
Осень:Если тучка хмурится
И грозит дождем,
Спрячемся под зонтиком,
Дождик переждем.
Есть у вас Зонтик? Игра «Солнышко и дождик»
Ведущий: Есть вот такой красивый
Ведущий: Давайте сядем на стульчики, отдохнем. Ой, слышите, ктото шагает по
дорожке…Кто это?
Под музыку выходит Ежик. В руках у него корзинка. Ведущий: Ребята! Да это же ежик идет!
Ежик: Здравствуйте! Какие милые малыши пришли ко мне в гости.
Ведущий: Ежик, а для чего у тебя в руках корзинка?
Ежик: В лесу прошел дождик. А после него появляется много грибов! Пойдёмте
собирать их вместе? (Дети отвечают)
Игра «Собери грибы»
Ежик: Сколько много грибов вы собрали! Молодцы!
Осень:
Будем праздник продолжать,
Веселиться и плясать.
Ведущий:
Наши дети знают песенку про дождик
Песня «Дождик»
Ведущий: А теперь, дорогие друзья, для осени станцевать пора.
Осень:
Весело у вас, ребята,
Встрече с вами очень рада.
Песни, игры хороши Вас угощаю от души!
Ну а мне пора,
До свидания, детвора.
Ведущий:
Нам радостно и весело
На празднике своем.
Пусть дети улыбаются
Осенним ясным днем! Осень угощает детей яблоками.Дети под музыку уходят
в группу.

file_name: Осенний утренник 2017г..docx

intro: Данная разработка мероприятия рекомендована воспитателям, а также музыкальным руководителям  младших групп раннего возраста,а также в разновозрастной группе в которых проходит адаптационный период. Цель мероприятия: воспитывать любовь к природе,трудолюбие,формировать самостоятельность,доброжелательность через игры,инсценировку.Развивать творческое воображение и закреплять и расширять навыки детей о приметах осени.Осенний утренник в младшей группе

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: Сценарий "Осеннего утренника" в младшей группе