extracted_text:
1
«Влияние секционных занятий по волейболу на развитие физических
качеств у школьников 57 класса.»
Оглавление
Введение .................................................................................................................3
Глава I. Теоретические основы обучения и тренировки волейболу в школе..5
1.1.Социальнопедагогическое значение физической культуры в школьном
возрасте………………………………………………........................................... 5
1.2Характеристика волейбола как игрового вида спорта.................................. 7
1.3. Основные положения спортивной подготовки юных волейболистов…....8
1.4 Специфические задачи учебнотренировочных занятий с детьми 1114
лет………………………………………………………………………………….10
1.5 Средства обучения техническим и тактическим приёмам игры
волейбол…………………………………………………………………………...11
1.6 Физические качества и способности необходимые для игры волейбол..…14
Глава II. Организация и методы исследований.................................................. 17
2.1. Организация собственных исследований..................................…………… 17
2.2. Методы исследований.. ................................…………………………......... 18
Глава III. Результат исследования....................................................................... 20
3.1 Тест “Бег на  30 метров”………………………………………………….…..24
3.2 Тест “Бег на 1000 метров ”…………………………………………….……..29
3.3 Тест “Прыжок в длину с места ”……………….……………………….…...33
3.4 Тест “Наклон вперед из положения сидя ”……………………………....…37
3.5 Тест “Подтягивания на перекладине ”…………….…………………..…....40 2
3.6   Тест   “Поднимание   туловища   из   положения   лежа   за   30
секунд”………………………………………………………………………….….39
3.7 Заключение........................................................................................................42
Выводы……………………………………………………………………………..43
Список литературы.................................................................................................44
Введение
Осуществление на практике положений реформы общеобразовательной и
профессиональной   школы   требует   совместных   усилий   педагогов,   учителей
физической культуры и спортивных специалистов, родителей, самих учащихся.
Верно   организованные   занятия   волейболом   считаются   хорошим   средством
многостороннего физического развития занимающихся и содействуют решению
воспитательных задач. Объясняется это тем, что волейбол не требует сложного
оборудования, а также имеет не сложные правила . Однако у некоторых изза
этого возникает мнение, что эта простая игра и легка в обучении и начать играть
можно   без   подготовки,   но   это   далеко   не   так.   Чтобы   овладеть   техникой   и
тактикой игры нужно потратить очень много времени и усилий своих и тренера.
В системе физического воспитания школьников очень популярен волейбол. Он
включён   как   самостоятельный   раздел   в   программу   по   физической   культуре
средних общеобразовательных школ. Массовое развитие спорта среди учащихся
является   одним   из   важных   условий   повышения   физической   подготовки   у
школьников. Как составная часть программы по физической культуре в школе,
волейбол   является   одним   из   средств   решения   основных   задач   физического
воспитания.
разносторонней   физической   подготовленности,
  Занятия   волейболом   укрепляют   здоровье,
  способствуют
  воспитывают   чувство
коллективизма,   закаляют   волю.   Волейбол   включен   в   уроки   физической культуры,   значительное   место   он   занимает   в   других   формах   физического
3
воспитания учащихся.
Актуальность
Актуальность   исследования   связана   с   поиском   путей   повышения
физических кондиций у школьников. По статистике за последние 5 лет резко
снижается   физическая   подготовленность   учащихся   школ.   Вследствие   этого
министерство   образования   ищет   пути   решения   этой   проблемы   и   ввели
обязательный 3й урок физической культуры в школьную программу. Но еще
одним из путей повышения физической подготовленности школьников являются
секционные занятия.
Гипотеза
Предполагается, что использование секционных занятий по волейболу окажет
положительное   влияние   на   повышение   отдельных   показателей   физической
подготовленности школьников 57 классов с учетом специфики волейбола.
Цель исследования
Выявить   влияние   секционных   занятий   по   волейболу   на   развитие
физических качеств у школьников 57 класса.
Задачи исследования
1. Проанализировать научнометодическую литературу по данной теме.
2. Провести экспериментальные исследования с учащимися 5 7 классов в
рамках секционных занятий по волейболу .
3.   Выявить   влияние   секционных   занятий   по   волейболу   на   развитие
физических качеств у школьников 57 класса.
Объект исследования Физическое воспитание школьников 57 класса
4
Предмет исследования
Влияние   секционных   занятий   по   волейболу   на   отдельные   показатели
физического развития подростков.
Глава 1
1.1.Социально педагогическое значение физической культуры в школьном
возрасте
Возраст с 67 до 1718 лет связан с обучением в школе и охватывает ряд
важных   ступеней   в   биологическом   и   социальном   формировании   молодого
человека.
В этом возрастном периоде закладывается всесторонний фундамент для
всей последующей жизни человека и умственной работоспособности, как основы
благополучия во всех сферах деятельности. Физкультурная активность в этом
возрасте   выступает   как   средства   против   пассивного   времяпрепровождения,
антисоциального поведения.[11,246]
Школьный возраст наиболее благоприятен для освоения жизненноважных
двигательных умений и навыков   и воспитания основных физических качеств
человека.
Вся система физического воспитания в школьном возрасте в нашей стране
строится   из   обязательного   физкультурного   образования   и   самодеятельного 5
физкультурного движения.[17,125] Система воздействий в этот период должна с
особой   тщательностью
  учитывать   возрастные   особенности   растущего
организма. Так в системе физического воспитания, если в младшем школьном
возрасте   дают   элементарные   сведения   и   пользе   физических   упражнений,   о
правилах   личной   гигиены   и   так   далее,   то   в   среднем   и   ,особенно,     старшем
школьном   возрасте   формируют   углубленные   знания   о   сущности   физического
воспитания,   осуществляют   переход   к   осознанному   формированию   жизненно
важных условных двигательных рефлексов, как поведенческих актов, адаптируя
молодого человека к последующей взрослой жизни.[11]
Одной из важнейших задач, связанной с воспитанием физических качеств
является всесторонность с учетом возможностей каждой возрастной группы, где
от координации движений, скорости реакции, скорости одиночных движений,
формировании   осанки   в   младшем   школьном   возрасте   осуществляется
постепенный   переход   к   скоростносиловым   способностям   и   выносливости   в
среднем и старшем школьном возрасте.[26] Причем необходимое внимание здесь
должно уделяться укреплению тех мышечных групп, которые играют особую
роль   в   профилактике   сутулости   и   других   нарушений   осанки,   свойственным
пубертатному периоду.[29]
Социальная адаптация детей в школьном возрасте предполагает  единство
  умственного,
всех   сторон   воспитания   физического,
эстетического и трудового. Отвлечь  детей от праздного времяпровождения  ,
  нравственного,
сформировать   мотивацию   к   занятиям   физической   культуры   и   спортом,
почувствовать вкус к здоровому физически активному образу жизни – одна из
важнейших задач физического воспитания в школьном возрасте.[17] Основными
формами   занятий   по   физическому   воспитанию   в   школе   являются
образовательные   уроки   физической   культурой,   занятия   урочного   типа   в
спортивных секциях и группах общей физической подготовки, а также занятия 6
неурочного типа : гимнастика до уроков, физкульт  паузы, игры и спортивные
развлечения на переменах и в режиме продленного дня.[30]
Ряд   детей   привлекается   для   занятий   в   детскоюношеские   спортивные
школы и в других внешкольных организациях в форме урочных и неурочных
занятий. Определенная роль физического воспитания отводится семье.
В   тоже   время   следует   отметить   наметившуюся   в   последние   годы
тенденцию   к   снижению   уровня   физической   подготовленности   учащейся
молодежи.   Последнее   в   некоторых   случаях   можно   объяснить   выросшей
конкуренцией   между   двигательноактивным   и   двигательнопассивным
времяпровождением.   Бурное   развитие   индустрии   развлечений,   компьютерных
игр   и   такого   прочего   приводит   к   тому,   что   многие   дети   имеют   достаточно
низкий уровень физической подготовленности и слабое здоровье.
Введение   обязательного   третьего   урока   физической   культуры   в   школе
должно   способствовать   повышению   уровня   физической   подготовленности
школьников.   На   наш   взгляд   решению   этой   задачи   будет   способствовать
расширение сети занятий неурочного типа в спортивных секциях  по различным
видам   спорта   в   школах.   В   отличие   от   обязательных     уроков   физической
культуры   в   спортивных   секциях   формируются   группы   занимающихся   по
интересам – одним нравится легкая атлетика, другим занятия борьбой, а кому
то   и   спортивные   игры   и   тому   прочее.   Из   этого   следовательно   появляется
возможность наряду с обязательными уроками физической культуры , выбрать
секцию,   отвечающую   твоим   интересам   в   двигательной   активности   ,   твоим
предрасположенностям   ,   данным.   И   здесь   важная   роль   принадлежит
информированности, заинтересованности детей и подростков, формированию их
мотивации   к   занятиям   в   той   или   иной   секции.   Для   внешней   мотивации
первичную роль играет личность педагога, тренера, а это в значительной степени 7
зависит   от   системы   подготовки   кадров   в   высших   учебных   заведениях
физкультурного профиля.
Естественно, каждый вид спорта имеет свою специфику, которая будет
давать   возможность   обеспечивать   свой   вклад,   свои   особенности   в  структуру
физической   подготовленности   школьников.   Область   нашего   интереса,   нашей
работы   –   это   влияние   секционных   занятий   по   волейболу   на   отдельные
показатели физической подготовленности школьников 57 классов. Что же дает
волейбол детям?
1.2 Характеристика волейбола как игрового вида спорта
Волейбол   это   игра,в   которой   забить   на   сторону   соперника   мяч   или
вынудить его ошибиться.В школе волейбол привлекает внимание детей тем,что в
процессе   игры   ученики   испытывают   огромное   количество   эмоций.Одними   из
основных   факторов   популярности   волейбола   является   зрелищность   и
доступность.   Чтобы   играть   в   волейбол   не   нужно   сложное   оборудование,а
достаточно иметь площадку с разметкой,два столба с натянутой между ними
сеткой и мяч.Отличительные особенности волейбола, обусловлены спецификой
присущих им игровых и соревновательных действий.[26]
В   волейболе   основной   целью   является   доставить   мяч   на   сторону
соперника   и   сделать   это   так,чтобы   мяч   упал   на   их   стороне.   Для   этого
используется   огромное   количество   технических   и   тактических   приемов.В 8
каждом розыгрыше происходит блок действий «защита — нападение».[3;72]В
волейболе всегда выигрывает или проигрывает команда.
Так как в волейболе постоянно изменяются условия игры,то приходится
всегда   оценивать   ситуацию   и   грамотно   выбирать   действия,   причем   в
ограниченном количестве времени. Для этого игрок должен обладать большим
техническим   арсеналом   средств,который   бы   при   правильном   использовании
приносил результат.[9;56]
Еще   одной   особенностью   игры   является   то,что   есть   ограниченное
количество приемов игры,которые многократно повторяются в течении всего
матча.   Согласованность   игроков   тоже   играет   важную   роль   в   достижении
результата.   Волейбол   предъявляет   игрокам   не   только   технические   и
тактические навыки, но и физическую  подготовленность.  В волейболе, как в
командной спортивной игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не
отдельные спортсмены.[10]
о
к
С
в
в
в
а
в
С
с
в
в
в
а
в
С
с
с
вСкоростносиловые способности, координация, выносливость,реакция, гибкость
все эти качества присущи волейболу.
1.3 Основные положения спортивной подготовки юных волейболистов
Спортивные  занятия   по  волейболу  должны  помогать  решить  основные
задачи  физического  воспитания  школьников в  том  плане,  чтобы по  окончании
школы  школьники  могли  без  ущерба  для  здоровья   и   с  достаточно  высокой
работоспособностью  включиться   в  производительный  общественно  полезный
труд.  Поэтому в  учебнотренировочном процессе у школьников должна быть
разностороння   физическая   подготовка   и   обучение  жизненно  важным
двигательным умениям и навыкам.
и
ц
а
н
и
д
р
о
о
к
,
и
т
с
о
н
б
о
с
о
п
с

е
ы
в
о
л
и
с

о
н
в
т
в
с
а
о
в
р
С 9
Секционные занятия нужно начинать проводить лет с 1112.Чтобы занятия
приносили эффект их нужно проводить систематически.Только тогда они будут
расширять функциональные возможности организма школьников.[23;154]
Если же отодвинуть начало обучения на более поздний возрастной период,
то   научить   технике   будет   труднее,так   как  ухудшаются  возможности  для
овладения техникой.
Разносторонняя   подготовка   один   из   важнейших   факторов   в   процессе
подготовке   учеников.Если   ученики   не   будут   развивать   все   качества   и
способности   нужные   для   игры   в   волейбол,   то   это   скажется   на   итоговом
результате подготовки.[24]
Физическая   подготовка   должна   стоять   на   равне   с   технической   и
тактической,так если ограничиться только технической и тактической,то изза
слабой физической подготовки нужный результат достигнут не будет.
Грамотно   подобранные   специальные   упражнения   в   тренировочном
процессе один из факторов успеха секционных занятий. Они являются неплохим
средством   разносторонней   подготовки,начиная   с   первых   лет   обучения.[4]Но
специальные упражнения должны быть разнообразны,чтобы дети с интересом их
выполняли и не было однообразности.Важное значение имеют подвижные игры.
В.Г. Яковлев указывает: «Для детей и подростков подготовительные игры могут
служить переходной ступенью к овладению спортивными играми»[12;44].
Входят в учебнотренировочный  процесс  и соревнования.Они помогают
определять   физическую   подготовленность   и   контролировать   техническую   и
тактическую  подготовку. То как школьник готов физически и насколько широк
его арсенал технических и тактических приемов в услвоиях игры   и помогает
определить   соревновательная   деятельность.[18]   В   игре   школьники   будут
попадать в экстремальные ситуацию и то как они будут находить из них выход и
будет являться результатом тренированности этих школьников. 10
1.4 Специфические задачи учебнотренировочных занятий с детьми 1114
лет
Учебнотренировочные   занятия   должны   строиться   с   учетом   задач,
прописанных   в   положение   о   физической   подготовке   школьников   среднего
школьного  возраста.  Эффективная  методика  проведения  занятий, правильная
организация вот пути решения поставленных задач.[24]
Специфические задачи обучения волейболу: 11
1.Всестороннее   укрепление   здоровья,   содействие   физическому   развитию,
воспитание правильной осанки занимающихся.
Оздоровительные задачи должны решаться на каждом занятии. Они могут
решаться   только   если   учитывается   ряд   факторов,   такие   как   половые
особенности,   возрастные   особенности,   учет   состояния   здоровья,   а   также
физической подготовленности.[14;218]
2. Обучение детей среднего школьного возраста жизненно важным двигательным
умениям и навыкам.
На   занятиях   ученики   совершенствуют   основные   виды   естественных
движений,   расширяют   базу   движений.   Их   обучают   технике   и   другим   видам
спорта для ознакомления.
3. Развитие основных двигательных качеств.
Чтобы   в   полной   мере   овладеть   навыками   игры   в   волейбол   у   ученика
должны быть развиты двигательные качества. На начальном уровне для этого
выполняются   специальные   упражнения,   а   на   более   поздних   этапах   они
совершенствуются в самой игре.
4.Развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол.
В   спортивных   играх   спортсмен   должен   обладать   массой   различных
качеств   и   умений.[25;132]   На   начальном   этапе   физические   способности
помогают   быстрее   разучивать   технику   приемов,   а  на   более  поздних   уровнях
помогают игроку совершенствоваться.
5. Обучение техническим приёмам волейбола.
Обучение   техникотактическим   приемам   происходит   в   течение   всего
процесса обучения, так как они являются одними из самых важных критериев 12
оценки   уровня   игрока.[24]   Задачи   по   обучению   технике   и   тактике   должны
решаться практически на каждом занятии.
6. Воспитание моральных и волевых качеств, необходимых в игре волейбол.
Сам процесс в котором занимаются школьники предполагает проявление у
них таких качеств, как решительность, настойчивость, выдержка. Происходит
это за счет различных специальных упражнений.
Из   выше   сказанного   можно   сказать,   что   для   каждого   возраста
соответствуют свои задачи и способы их решения.

1.5 Средства обучения техническим и тактическим приёмам игры
волейбол
Существует взаимная зависимость и неразрывная связь между физической
подготовкой   и   обучением   технике   волейбола,   между   обучением   тактике   и 13
технике, а также между физической подготовкой и формированием тактических
умений. [24]
Чтобы эффективно и рационально использовать в спортивной подготовке
юных   волейболистов   разнообразные   упражнения,   они   определённым   образом
группируются. Группировка упражнений основана на том, какое значение те или
иные   упражнения   занимают   в   процессе   подготовки   юных   волейболистов.
Правильно   выбрав   группу   упражнений,   тренер   или   преподаватель   имеет
возможность   проявить   творческую   инициативу   в   конкретизации   этих
упражнений, разработать их варианты. [19]
1. Основные упражнения представляют собой упражнения по технике и
тактике   и   собственно   игру   в   волейбол,   т.е.   то   специфическое,   что   отличает
волейбол от других видов спорта и составляет его сущность.
Цель упражнений: совершенствовать технический прием в индивидуальной
работе с мячом или с помощью партнеров. Некоторые упражнения помогают
совершенствовать и технику и тактику.
Упражнения по тактике призваны научить занимающихся индивидуальным
и коллективным тактическим действиям, принятым в волейболе.
2.   Вспомогательные   упражнения   служат   для   лучшего   овладения
основными   упражнениями   и   для   разносторонней   подготовки   занимающихся.
Вспомогательные упражнения разделяются на общеразвивающие и специальные.
Общеразвивающие упражнения помогают всесторонне развивать учеников.
Они помогают развить те качества, которые не развиваются при игре в волейбол.
При   проведении   общеразвивающих   упражнений   используются   средства
гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики, спортивных и подвижных игр.
3.   Специальные   упражнения   призваны   ускорить   и   облегчить   обучение
тактическим   и   техническим   приёмам   волейбола   и   овладение   игровыми 14
навыками.   Они   делятся   на   подготовительные,   главная   задача   которых
заключается в развитии специальных физических способностей, и подводящие,
непосредственно направленные на овладение структурой технических приёмов.
Подводящие упражнения это в основном иммитационные.[19]
Цель   подводящих   и   основных     упражнений   состоит   в   формировании
двигательных   навыков,   технических   приемов   и   тактических   умений.А   цель
общеразвивающих и подготовительных направлена на развитие функциональных
возможностей организма.
Формирование   специальных   двигательных   навыков   игры   в   волейбол
начинается   с   разносторонней   физической   подготовки.   В   ходе   всесторонней
физической   подготовки   большое   место   занимают   упражнения   для   развития
специальных физических способностей, необходимых для игры в волейбол.[8]
С   помощью   подготовительных   и   подводящих   упражнений   развиваются
специальные   физические   качества   и   координационные   способности,
необходимые для овладения техникой и тактикой волейбола. Такие упражнения
содержат структурные элементы технических приёмов волейбола и действия,
характерные для волейболиста в игре.
Вначале   обучение   проводится   в   условиях,   облегчающих   учащимся
овладение   основной   структурой   данного   приёма   и   по   возможности
исключающих   лишние   движения,   присущие   обычно   начальной   стадии
становления   двигательного   навыка.
  Это   достигается   подводящими
упражнениями. Здесь же имеют место упражнения по технике, цель которых
состоит в том, чтобы закрепить основу двигательного навыка.
Совершенствование   технического   приёма   происходит   в   условиях,
характерных для игры в волейбол. Наконец, технический приём применяется в
двусторонней   игре,   контрольных   играх   и   на   соревнованиях.[7;214]   Таким
образом   осуществляется   формирование   гибкого   навыка,   прочного   в   своей 15
основе,   но   пластичного   во   внешнем   своём   проявлении   и   эффективного   в
различных   условиях,   в   постоянно   меняющейся   игровой   обстановке   на   поле.
Эффективность техникотактических действий оценивается по характерным для
каждой спортивной игры показателям — выигрышу и проигрышу очка, мяча. На
основании   этих   показателей   определяется   победитель.   Выигрыш   встречи   и
число побед в соревнованиях составляют спортивный результат в спортивных
играх. В волейболе каждая ошибка приводит к выигрышу очка одной командой
и проигрышу другой.
1.6 Физические качества и способности необходимые для игры волейбол
Силовые способности
Сила   это   способность   человека   преодолевать   внешнее   сопротивление
посредством мышечных напряжений.[15] 16
Наибольшая   величина   силы   действия   проявляется   при   статическом
режиме и медленных движениях.[16]
Силовые способности подразделяется на собственно силовые способности,
скоростно силовые и силовую выносливость. Критерием является мышечные
напряжения. Для собственно силовых способностей проявляемых в статическом
режиме и медленных движениях характерно, как правило, постоянство длины
мышц   при   сокращении,   а   для   скоростносиловых   способностей   возможно
выполнение упражнений, как с увеличением, так и с уменьшением длины мышц.
Воспитание быстроты
Быстрота   это   способность   выполнять   двигательное   действие   и
реагировать на сигналы  за наименьший промежуток времени.[1]
Быстроту   воспитывают   посредством   решения   многообразных
двигательных   задач,   успех   решения   которых   определяется   минимальным
временем  выполнения  двигательного  действия. Выбор  двигательных  задач  по
воспитанию   быстроты   диктует   соблюдение   ряда   методических   положений,
требующих,   с   одной   стороны,   высокого   владения   техникой   двигательного
действия (задачи физического образования), а с другой  наличия оптимального
функционального состояния организма, обеспечивающего высокую физическую
работоспособность[15].
Быстрота двигательной реакции характеризуется минимальным временем
от подачи какоголибо сигнала до начала выполнения движения и представляет
собой сенсорную реакцию.[3]
Простая   реакция   это   ответ   заранее   известным   движением   на   заранее
известный,  но   внезапный   сигнал.     Сложные   реакции   разделяются   на   реакции
выбора   и   реакции   на   движущийся   объект,   когда   есть   несколько   вариантов
решения. Воспитывается быстрота за счет специальных упражнений. В качестве 17
средств   воспитания   быстроты   могут   быть   использованы   любые   упражнения,
выполняемые   с   максимальной   скоростью.   Требования   к   упражнениям   для
воспитания быстроты : они должны быть хорошо освоены и их оптимальная
продолжительность   до   810   секунд,   но   не   более   20   секунд   (для
квалифицированных спортсменов).
Выносливость и основы ее воспитания
Под   выносливость     понимается  способность   выполнять   двигательное
действие длительное время с заданной интенсивностью.  В теории и практике
физического воспитания выделяют общую и специальную выносливость.[15]
Под   общей   выносливостью   понимают   длительное   выполнение   работы   с
оптимальной   функциональной   активностью   основных   жизнеобеспечивающих
органов и структур организма.
Специальная выносливость это способность противостоять утомлению и
выполнять упражнение избранные предметом специализации без ухудшения их
характеристик.
Ведущим   в   развитии   выносливости   является   метод   длительного
непрерывного   равномерного   или   переменного   упражнения   при   строгой
регламентации   объема   и   интенсивности   нагрузки.   Для   здоровых   школьников
возможно выполнение упражнений на выносливость при ЧСС 110120 уд/мин.
При   интервальном   методе   воспитания   общей   выносливости   в   паузах   отдыха
выполняют упражнения на дыхание, расслабление мышц и развитие подвижности
в суставах.[16]
Воспитание ловкости
Ловкость это  способность человека быстро, оперативно, целесообразно,
т.е.  наиболее   рационально,  осваивать   новые   двигательные   действия,  успешно
решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость выражается в 18
умениях   быстро   овладевать   новыми   движениями,   точно   дифференцировать
различные   характеристики   движений   и   управлять   ими,   импровизировать   в
процессе   двигательной   деятельности   в   соответствии   с   изменяющейся
обстановкой.[1,74]
Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и
решения   двигательных   задач,   требующих   постоянного   изменения   структуры
действий.   При   обучении   обязательным   требованием   является   новизна
разучиваемого упражнения и условий его применения.
Воспитание гибкости
Гибкость   —   способность   выполнять   движения   с   большой   амплитудой.
[16;167]
Различают   гибкость   динамическую   (проявленную   в   движении),
статическую   (позволяющую   сохранять   позу   и   положение   тела),   активную
(проявленную благодаря собственным усилиям) и пассивную (проявленную за
счет внешних сил). Пассивная гибкость определяется по амплитуде движений,
совершаемых под воздействием внешних сил. [3]
Гибкость   развивают   в   основном   с   помощью   повторного   метода,   при
котором   упражнения   на   растягивание   выполняют   сериями.   Активная   и
пассивная гибкость развиваются параллельно.[16;169]
Глава 2
Организация исследования. 19
Исследование проводилось в городе Москва на базе школы ГБОУ СОШ с
углубленным изучением иностранных языков №1900 в период с сентября 2011
по июнь 2014 .В исследовании приняли участие 41 ученик. Школьники были
поделены на 4 группы по 1011 человек в каждой. Тестирование проводилось в
конце каждого учебного года.
Основное внимание на первом этапе(20112012 учебный год) должно быть
уделено   разносторонней   общей,   физической   подготовке.   Поэтому   в
соответствии с существующими рекомендациями отводилось до 4045% общего
времени на физическую подготовку, в то время как технической подготовке
отводилось   3540%,а   тактической—2025%.   Одновременно   с   воспитанием   и
развитием   основных   физических   качеств   (быстроты,   силы,   выносливости,
ловкости   и   гибкости)   изучалась   техника   игровых   приемов   и   тактических
действий, развивались волевые качества.
Второй   этап(20122013,20132014   учебные   года)   Основной   задачей
данного   этапа   являлось   дальнейшее   повышение   уровня   общей   физической
подготовленности , обучение технике основных элементов волейбола.
Физическая подготовка занимает 6070% общего времени и способствует в
основном   дальнейшему   развитию   двигательных   качеств,   координационных
способностей . Специальный раздел подготовки в основном включал обучение
двигательным умениям и навыкам волейболиста и взаимодействий в процессе
игры.
Методы развития физических качеств приобретают комплексный характер
и   преимущественно   направлены   на   развитие   быстроты,   скоростносиловых
качеств   и   специальной   выносливости   (особенно   в   прыгучести   и   в   ударных
движениях).
Методы исследования Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
20
1.Методы библиографии.
2.Педагогический эксперимент
3.Тестирование физической подготовленности
4.Математическая статистика
5.Педагогические наблюдения
1.Методы библиографии
Мы   изучали   отечественную   и   зарубежную   литературу   по   физической
подготовке школьников и секционных занятий по волейболу.
2. Педагогический эксперимент
Педагогический эксперимент предполагал систематически секционные занятия
по волейболу (3 раза в неделю) в процессе 3х летнего обучения школьников с 5
7 класс. При этом в процессе эксперимента дважды в году( в начале и в конце
года)   осуществлялось   тестирования   детей   по   батареи   тестов   для   оценки
динамики подготовленности.
2.Педагогический наблюдения
Педагогическое   наблюдение   проводилось   нами   с   целью   получения
информации о предмете исследования и его объекте. Полученные в результате
педагогического   наблюдения   данные   позволили   нам   более   качественно
анализировать результаты исследования.
3.Тестирование физической подготовленности
Физическую подготовленность мы оценивали по 6 тестам: 21
1)бег на 30 м;
2) бег на 1000 метров
3) прыжок в длину с места;
4) наклон туловища вперёд из положения сидя;
5) подтягивание на перекладине;
6) поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек;
4.Математическая статистика
С помощью методов математической статистики рассчитывали средние
  подготовленности
значения   показателей   в   тестах   по   физической
определяли
занимающихся,
достоверность   различия   показателей   с   помощью   критерия   Стьюдента.
среднеквадратические

отклонения,

Материалы представлены в форме таблиц, диаграмм и графиков. 22
Глава 3
Секционные занятия волейболом 23 раза в недельном цикле приводят к
сдвигам, отражающим изменение показателей физической подготовленности во
всех стандартных тестах школьной программы по общей физической подготовки
занимающихся. Как у занимающихся только по школьной программе, так и у
школьников,   занимающихся   в   секции   по   волейболу   отмечаются   улучшения
показателей в тестах по ОФП. Однако прирост результатов у занимающихся в
секции достоверно выше практически по всем показателям в тестах по ОФП по
отношению к не занимающимся.
В   эксперименте   мы   брали   результаты   у   2х   групп   школьников.   Одни
занимались   только   на   уроках   физической   культуры,   а   вторые   кроме   уроков
физической   культуры   посещали   секцию   волейбола   в   школе.   Результаты
трехлетнего эксперимента представлены ниже. 23
3.1 Тест “Бег на 30 метров”
Бег на 30 метров используется в мировой практике в качестве стандарта
для детей начиная с 7ми летнего возраста для оценки скоростных способностей
детей и подростков и оценки взрывной силы нижних конечностей. Данный тест
  волейболом.   Эти
является   достаточно   специфичным   для   занимающихся
способности особенно ярко проявляются в таких фазах игры, как выполнение
атакующих   ударов,   передвижения   по   площадке,   связанные   с   подготовкой   к
выполнению   основных   технических   действий.   Следовательно   можно   было
предполагать, что тренировка волейболиста приведет к определенным сдвигам в
указанных способностях по отношению к остальным школьникам.
Рисунок 14 24 25
Как в экспериментальной, так и в контрольной группе получены достоверные
сдвиги в указанных способностях, начиная с первого года и кончая 3м годом
обучения.
В таблице 1 представлены расчетные и табличные значения критерия Стьюдента
при 5% уровне значимости для контрольной и экспериментальной групп по
годам эксперимента.
годы
20122013 к 2011
2012
20132014 к 2012
2013
Критерий Стьюдента
tрасчет
tтабл
tрасчет
tтабл
Контрольная группа
(мальчики)
Экспериментальная группа
(мальчики)
Контрольная группа
(девочки)
Экспериментальная группа
(девочки)
3,7
4,4
7,7
8,3
2,1
2,1
2,1
2,1
4
5,02
11,5
4
2,1
2,1
2,1
2,1
Полученные   результаты   подтверждают   очевидный   факт   положительной
динамики   физической   подготовленности   занимающихся   по   показателям
тестируемого качества по годам обучения.
В практическом плане больший интерес представляет вклад секционных занятий
в динамику соответствующих качеств школьников.
На   рисунках   5,6   представлены   динамика   средних   показателей   в   тестах   для
контрольной и экспериментальной группы по годам. Рисунок 5
26
Рисунок 6
В   таблице   2   представлены   результаты   достоверности   различий   в   тесте,
характеризующем   скоростные   способности   и   взрывную   силу   мышц   нижних
конечностей между занимающимися волейболом и школьниками, посещающими
только уроки физической культуры. 27
Таблица 2
годы
Критерий
Стьюдента
Мальчики
девочки
20112012
20122013
20132014
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
2,4
1,6
2,1
2,1
2,3
3,6
.
2,1
2,1
4,4
3,2
2,1
2,1
Тестирование проводилось в конце каждого учебного года. Как показывают
результаты, у мальчиков секционные занятия дают положительные сдвиги в
исследуемых качествах уже в результате первого года обучения. У девочек
положительные сдвиги в изучаемом качестве наблюдаются со второго года
обучения(можно предположить, что функциональные сдвиги в организме
девочек большего времени применительно к рассматриваемому качеству). 28
3.2 Тест на выносливость(бег на 1000 метров)
Бег на 1000 метров включен в школьную программу с целью оценки общей
выносливости детей и подростков и свидетельствует о развитии аэробных
возможностей организма школьника.
На рисунках 710  представлены результаты тестирования мальчиков и девочек
контрольной и экспериментальных групп в беге на 1000 метров.
Рисунок 7
Рисунок 8 29
Рисунок 9
Рисунок 10 30
Анализ динамики воспитания выносливости мальчиков и девочек с 5 по 7 класс
показал,   что   как   у   тех,   так   и   у   других   наблюдаются   достоверные   сдвиги
свидетельствующие   о   положительной   динамике   показателей   в     беге   на   1000
метров.   Это   касается   как   экспериментальной,   так   и   контрольной   группы.   В
тоже   время   следует   отметить,   что   в   отличие   от   мальчиков   показатели
выносливости в экспериментальной группе у девочек достоверно выросли на
втором   году   обучения,   а   далее   стабилизировался   .Другими   словами   третий
годичный цикл тренировки практически не привел к улучшению результата в не
специфическом   качестве.   Повидимому   это   может   быть   связано   с   первым
пубертатным периодом, когда происходит увеличение   массы тела, изменение
пропорций .  Смотри таблицу 3
Таблица 3
Годы
Критерий
Стьюдента
20122013 к
20112012
20132014 к
20122013
tрасчет tтабл
tрасчет tтабл
Контрольная
группа (мальчики)
Экспериментальная
группа (мальчики)
Контрольная
группа (девочки)
Экспериментальная
группа (девочки)
5
6,5
3,9
2,7
2,1
2,1
2,1
2,1
5,2
3,9
4,2
1,8
2,1
2,1
2,1
2,1
На рисунках 11,12 представлены динамика средних показателей в тестах для
контрольной и экспериментальной группы по годам.
Рисунок 11 31
Рисунок 12
Как  следует  из  рисунков  11 и 12  и  расчетов у  детей 5  класса  достоверных
различий   между   контрольной   и   экспериментальной   группой   в   тесте   на
выносливость   не   наблюдается.   Это   связано   с   тем   фактом,   что   дети   только
пришли   в   секцию   и   основная   работа   была   направлена   наобучению   стойки
волейболиста, прием и передачи мяча сверху и снизу, подаче и перемещению по
площадке.   Начиная   со   второго   года   обучения   сдвиги   в   экспериментальной
группе у мальчиков достоверно отличаются от не занимающихся в секции. У
девочек таких различий в общей выносливости нет. Результаты сравнительного
анализа занимающихся и не занимающихся в секции по волейболу по мальчикам
и девочкам представлены в таблице 4. 32
Таблица  4 Расчетные и табличные значения критерия Стьюдента при 5% уровне
значимости для экспериментальной и контрольной групп (мальчики и девочки
3.3 Тест прыжок в длину с места.
Прыжок   в   длину   с   места   включен   в   школьную   программу   с   целью   оценки
взрывной   силы   нижних   конечностей   и   координации   детей   и   подростков.   На
рисунках 1316   представлены результаты тестирования мальчиков и девочек
контрольной и экспериментальных групп в прыжках в длину с места.
Рисунок 13
Рисунок 14
годы
20112012
20122013
20132014
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
Критерий
Стьюдент
а
Мальчики 0,5
Рисунок 15
2,1
2,5
2,1
2,7
2,1 33
Рисунок 16
Как в экспериментальной , так и в контрольной группе отмечается достоверное
положительное   изменение   показателей,   характеризующих   взрывную   силу
нижних конечностей и координацию школьников с 5го по 8й классы. .  Смотри
таблицу 5 34
20122013 к
20112012
20132014 к
20122013
tрасчет
tтабл
tрасчет
tтабл
годы
Критерий
Стьюдента
Контрольная группа
(мальчики)
В
Экспериментальная
группа (мальчики)
время
Контрольная группа
(девочки)
6,5
7,2
3,5
2,1
5,8
2,1
7,8
2,1
4,3
2,1
2,1
2,1
тоже
уже   в
Экспериментальная
8,4
2,1
2,1
6,3
результате первого года занятий в секции волейбола привели к достоверным
сдвигам   в   указанном   тесте   у   занимающихся   по   отношению   к   посещающим
только уроки физической культуры. Данный тест является специфичным для
волейбола и полученные результаты свидетельствуют о том, что игра в волейбол
способствует   более   высокому   уровню   воспитания   соответствующих
способностей детей школьного возраста.
Для наглядности на рисунках 17 и 18 представлены результаты   в тесте
“прыжок   в   длину   с   места”   для   контрольной   и   экспериментальной   групп   в
процессе 3х летнего эксперимента.
Рисунок 17 35
Рисунок 18
В   таблице   6   представлены   расчетные   и   табличные   значения   критерия
Стьюдента при 5% уровне значимости для экспериментальной и контрольной
групп (мальчики и девочки).
Таблица 6
Достоверность  различий  результатов   в  тесте  “прыжок  в  длину   с  места
”(p<0,05) годы
20112012
20122013
20132014
36
Критерий
Стьюдент
а
Мальчики
девочки
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
2,1
3,3
2,1
2,1
4,5
7,6
2,1
2,1
8,2
8,1
2,1
2,1
3.4 Тест “Наклон вперед из положения сидя”
Данный тест используются для оценки подвижности в суставах и гибкости
позвоночного   столба   для   детей   и   подростков.   В   контрольных   группах   и   у
мальчиков и у девочек наблюдается достоверные сдвиги в указанном тесте при 5
% уровне значимости. Для экспериментальной группы   сдвиги после первого
года обучения достоверны при 10% уровне значимости. Данное обстоятельство
свидетельствует о том, что основное внимание, которое мы уделяем на первом
году   занятий   волейболом   в   школьной   секции   не   предъявляет   повышенных
требований   к   гибкости.   Начиная   со   второго   года   обучения,   когда   больше
игровой   практики   гибкость   достоверно   возрастает   как   у   мальчиков,   так   и
девочек   в   экспериментальных   группах   по   отношению   к   посещающим   только
уроки физической культуры.
 Смотри рисунки (1924) и таблицы(7,8). 37 38 39
годы
Критерий
Стьюдента
20122013 к
20112012
20132014 к
20122013
tрасчет tтабл
tрасчет tтабл
Контрольная
группа (мальчики)
Экспериментальная
группа (мальчики)
Контрольная
группа (девочки)
Экспериментальная
группа (девочки)
2,3
1,9
3,6
2,1
2,1
2,1
2,1
2,1
2,5
2,8
3,6
8,4
2,1
2,1
2,1
2,1
годы
Критерий
Стьюдент
а
Мальчики
девочки
20112012
20122013
20132014
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
2,2
7,2
2,1
2,1
2,1
6,1
2,1
2,1
2,4
4,5
2,1
2,1
3.5 Тест “подтягивания на перекладине ”
В   контрольной   группе   мальчики   11ти   лет   достоверного   сдвига   в   тесте,
характеризующим   силу   и   силовую   выносливость   верхних   конечностей,   не
произошло. И только в возрасте 13 лет отмечается достоверный рост данного
показателя,   что   согласуется   со   спецификой   развития   силовых   способностей
детей   в   1м   пубертатном   периоде.   В   экспериментальной   группе   сам   факт 40
выполнения упражнений волейболиста привел к достоверным сдвигам в силовых
способностях занимающихся на 2м году обучения. Дальнейшая тренировка в 3
м году обучения не предъявляла особых  требований к силовым способностям.
Поэтому несмотря на то, что абсолютные значения в данном тесте выросли,
достоверных сдвигов не произошло.
Рисунки(2530) 41 42
Для   девочек   как   контрольной,   так   и   экспериментальной   групп   в   силу
опережающего   биологического   развития   сдвиги   в   силовых   показателях
отмечались начиная с 1го года обучения .
Таблицы 9
годы
20122013
20112012
  к
20132014
20122013
  к
Критерий Стьюдента tрасчет
tтабл
tрасчет
tтабл
Контрольная   группа
(мальчики)
Экспериментальная
группа (мальчики)
Контрольная   группа
(девочки)
1,4
3,3
3,8
2,1
2,4
2,1
2
2,1
4,2
Экспериментальная
13,9
2,1
7
2,1
2,1
2,1
2,1 43
Таблица 10
годы
20112012
20122013
20132014
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
Критерий
Стьюдент
а
Мальчики 0,7
2,1
1,5
2,1
3.6 Тест “Поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд”
1,1
2,1
Как в экспериментальной , так и в контрольной группе отмечается достоверное
положительное   изменение   показателей,   характеризующих   скоростносиловую
выносливость мышц брюшного пресса у  школьников с  5го по 7й классы. Это
связано, с постоянной тренировкой мышц брюшного пресса в учебном процессе.
Рисунки 3134 44 45
В   тоже   время   уже   в   результате   первого   года   занятий   в   секции   волейбола
привели   к   достоверным   сдвигам   в   указанном   тесте   у   занимающихся   по
отношению к посещающим только уроки физической культуры
Рисунок 35
Рисунок 36
5 46
Таблица 11
годы
20112012
20122013
20132014
tрас
tтабл
tрас
tтабл
tрас
tтабл
Критерий
Стьюдент
а
Мальчики 4,9
2,1
4,6
2,1
3,8
2,1
годы
Критерий
Стьюдента
Контрольная
группа (мальчики)
20122013   к
20112012
20132014   к
20122013
tрасчет tтабл
tрасчет tтабл
6,8
2,1
6,2
2,1
2,1
2,1
2,1
Экспериментальная
8,7
2,1
4,5
группа (мальчики)
Контрольная
группа (девочки)
7,8
2,1
6,7
Экспериментальная
10
2,1
7,2
группа (девочки)
Таблица 12 47
3.7 Заключение
В результате проведенного исследования показано, что секционные занятия по
волейболу со школьниками 57 классов положительно сказываются на развитие
отдельных   физических   качеств   учащихся,   которые   адекватно   отражают
специфику   вида   спорта.   Показано,   что   эффект   занятий   в   зависимости   от
тестовых показателей может проявляться как непосредственно в первом году
секционных занятий, так и в дальнейшем.
Выводы
1.Проанализировав   научнометодическую   литературу   по   данной   теме,   мы
пришли к выводу, что основное внимание в указанной возрастной группе следует
уделять обучению основ техники волейбола  и общей физической подготовке
детей и подростков школьного.
2.Экспериментальные исследования показали, что у экспериментальной группы
относительно   контрольной   достоверный   прирост   показателей   физической
подготовленности произошел почти во всех исследуемым показателям. 48
3.В результате исследования сдвиги в экспериментальной группе относительно
контрольной произошли после  первого года обучения у мальчиков в тестах бег
на   30 метров, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения
лежа за 30 секунд. Во втором году сдвиги произошли в тестах подтягивание на
перекладине, наклон вперед из положения сидя, бег на 1000 метров.
4.У   девочек   в   первом   году   произошли   сдвиги   в   экспериментальной   группе
относительно контрольной в тестах бег на 30 метров, прыжок в длину с места,
поднимание   туловища   из   положения   сидя   за   30   секунд,   наклон   вперед   из
положения сидя. В беге на 1000 метров у девочек в экспериментальной группе
сдвиги   относительно   контрольной   группы   произошли   только   в   3м   году
обучения.
Список литературы
1. Белинович В.В.; Обучение в физическом воспитании. ФиС 2000.
2. Васильев Г.В.;Оценка физического развития детей 111 классов. РАН 2004.
235с.
3.   Голомазов   В.А.;   Волейбол.   Учебное   пособие   для   студентов   Средних
специальных учебных заведений. ФиС, 1998. 49
4.   Железняк   Ю.Д.   Кунянский   В.А.   Чачин   А.В.;   Волейбол.   Методическое
пособие по обучению игре. М.: Терра  Спорт, Олимпия Пресс, 2005.
5.   Железняк   Ю.Д.   Портнов   Ю.М.,   Савин   В.П.;   Спортивные   игры.   М.:
Издательский центр «Академия», 2004.
6. Ивойлов А.В.; Волейбол для всех. М.: Физкультура и спорт,2005.
7. Ивойлов А.В.; Тактическая подготовка волейболистов. ФиС 2001.
8.   Ковалёв   В.Д.,   Голомазов   В.А.,   Кераминас   С.А.;   Спортивные   игры   М.:
Просвещение,2001.
9.   Макгаун   К.;   Наука   обучения   волейболу.   «Чемпейн»,   Иллинойс:   Хьюман
Кайнетикс,2006.
10.   Осколкова   В.А.,   М.С.   Сунгуров;   Техника   и   тактика   игры   в   волейбол.
ФиС2005.
11.Виленский   М.   Я.   Физическая   культура   и   здоровый   образ   жизни:   научно
методическая литература / М. Я Виленский, А.Г Горшков. – М.: Изд.: Гардарики
: РАН.: 2004 – 349с
12.   Осколкова   В.А.,   М.С.   Сунгуров;   Волейбол   Учебное   пособие   для
начинающих. ФиС2005.
 Лапутин   А.Н.

13.
Здоровье, 2006.  216с.

 Обучение   спортивным   движениям./  А.Н.
 Лапутин   Киев:
14. Кенеман А. В. Теория и методика физического воспитания./ А. В. Кинеман –
М. 1998 – 272с.

15.  Матвеев   Л.П.
 Теория   и   методика   физической   культуры  (общие   основы
теории и методики физического воспитания, теоретикометодические аспекты
спорта   и   профессиональноприкладных   форм   физической   культуры):   Учеб.
пособие   для   интов   физ.   культуры./  Л.П.
 Матвеев     М.:   Физкультура   и спорт,2004.  543 с.
50
16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет:
Учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений. 3е изд./
Л.П. Матвеев. СПб.: Издательство «Лань», 2003. 160 с, ил. (Учебники для
вузов. Специальная литература).
17. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 111
классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич – М: 2007. – 306с.
18. Чехова О.С.; Уроки волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 2005.
19. Подготовка юных волейболистов Учебное пособие для тренеров ДЮСШ.
Под общей редакцией Ю.Д.Железняка ФиС. М., 2006.
20. Прокошев А.В.; Волейбол. М.: «Физкультура и спорт».2004.
21. Сапин Н.Р., Брыксина З.Г.; Анатомия и физиология детей и подростков. –
М.: Издательский центр « Академия» ,2000.
22.   Сосновский   И.Ю.;   Энциклопедический   словарь   юного   спортсмена.   М.:
Педагогика,2003.
23.  Фарфель   В.С.;   Развитие   движений   у   детей   школьного   возраста.   М.,  Изд.
АПН, 1999.
24. Фурманов А.Г, Болдырев Д.М.; ВолейболМ.: Физкультура и спорт,2001.
25. Фурманов А.Г.; Играй в миниволейбол. М.: Советский спорт, 1999.
26. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.; Теория и методика физического воспитания и
спорта. М.: Издательский центр «Академия», 2000.
27.  Чайковский   А.М.;   Большой   энциклопедический   словарь. –  М.: «Большая
Российская энциклопедия», 1999. 51
29. Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры и спорта / Г.
И. Погадаев – М.: 2004 – 368с.
30. Терованесян А.Л. Педагогические основы физического воспитания / А.Л.
Терованесян –М. 1998.206с.

description:
29
Рисунок 9
Рисунок 10

intro: Актуальность исследования связана с поиском путей повышения физических кондиций у школьников. По статистике за последние 5 лет резко снижается физическая подготовленность учащихся школ. Вследствие этого министерство образования ищет пути решения этой проблемы и ввели обязательный 3-й урок физической культуры в школьную программу. Но еще одним из путей повышения физической подготовленности школьников являются секционные занятия.

title: «Влияние секционных занятий по волейболу на развитие физических качеств у школьников 5-7 класса.»


extracted_text:
«Методика занятий оздоровительным плаванием в
семейных группах» СОДЕРЖАНИЕ
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ................................................................................27
2 ВВЕДЕНИЕ
Занятия   плаваньем   доступны   людям   и   детям   любого   возраста   и   могут
проводиться   в   течение   всего   года   в   условиях   открытых   и   закрытых
плавательных  бассейнов и открытых водоемах.  В наше  время в современной
семьи является большая загруженность на работе и малоподвижный образ жизни
семьи   и   его   членов.   И   это   предъявляет   особые   требования   к   организации   и
планированию занятий различными видами двигательной активности в семейных
группах. Потребности в совместных занятиях растет с каждым годом, однако
отсутствие   методики   их   проведения   с   учетом   возрастных   особенностей
родителей   и   детей,   их   мотивов   и   интересов  затрудняет   данный   процесс.
Наиболее   приемлемым   видом   занятий   детей   и  родителей   является   плавание,
лечебное действие плавания известно с давних времен. Еще в древней Индии,
Египте, Греции и Средней Азии многие религиозные обряды были связаны с
погружением   в   воду,   омовением,   купанием.   Изречение   древних   индийских
мудрецов гласит: «Десять преимуществ даёт омовение: ясность ума, свежесть,
бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и
внимание красивых женщин».
Систематические   занятия   плаванием   развивают   и   закаливают   организм,
усиливают   деятельность   сердечнососудистой   и   дыхательной   систем,
активизируют   обменные   процессы,   укрепляют   опорнодвигательный   аппарат,
совершенствуют   системы   терморегуляции,
  повышают   умственную
работоспособность и т.д.
Плавание   способствует   замедлению   процессов   преждевременного
старения   организма   человека,   предупреждению   всевозможных   болезней,   а
значит, увеличивает продолжительность жизни.
В   процессе   занятия   плаванием   развиваются   такие   физические   качества
человека,   как   выносливость,   гибкость,   ловкость,   силовые   способности.
Формируются психические качества, такие как внимание и мышление, а также
3 сфера
волевая
дисциплинированности при занятиях плаванием.
  личности,
  являющейся   основой
сознательной
В   настоящие   время   все   большую   значимость   приобретают   занятия
оздоровительного плавания семейными группами основными задачами которого
являются: укрепление, а в дальнейшем крепкого здоровья, повышение качества
жизни,   профилактика   заболеваний,   связанных   с   возрастом   и   вредными
воздействиями   окружающей   среды.   Однако,   помимо   вышеперечисленного,
одной   из   основных   задач   плавания   именно   в   семейных   группах   является
гармонизация   детскородительских   отношений   в   семье.   В   связи   разработка
методики   занятий   оздоровительным   плаванием   в   семейных   группах,
учитывающих особенности детей и взрослых приобретает особую актуальность.
Объект исследования – учебнотренировочные занятия оздоровительным
плаванием в семейных группах (женщины 2532 лет и дети 56 лет).
Предмет исследования  – средства и методы занятий оздоровительным
плаванием в семейных группах.
Гипотеза  исследования.
 В   качестве   рабочей   гипотезы   выдвинуто
предположение о том, что совместные занятия оздоровительным плаванием в
семейных   группах  (учитывающие   возрастные   особенности   детей   и   взрослых),
когда родители, под постоянным методическим руководством педагога, с одной
стороны,   выполняют   роль   тренера   своих   детей,   а   с   другой   –   одновременно
являются активными субъектами учебнотренировочного процесса – позволят не
только   повысить   отдельные   показатели   физического   развития   и   физической
подготовленности   детей   56   лет   и   женщин   2532   лет,   но   и   сформировать
устойчивый   интерес   детей   и   родителей   к   совместным   занятиям   различными
формами двигательной активности, в т.ч. плаванием и гармонизировать детско
родительские отношения.
Цель исследования –  теоретически обосновать и разработать методику
занятий оздоровительным плаванием в семейных группах.
4 Практическая значимость.  Разработанная экспериментальная методика
занятий в семейных группах, позволяющая укрепить здоровье детей и взрослых,
повысить   уровень   их   физического   развития   и   подготовленности,
гармонизировать   детскородительские   отношения   может   быть   использована   в
деятельности фитнесклубов, организующих работу с семьей, а также тренеров
по плаванию при работе с детским и взрослым контингентом.
5 ГЛАВА  I  АНАЛИЗ   ЛИТЕРАТУРНЫХ   ИСТОЧНИКОВ   ПО
ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ
1.1 Демографическая проблема здоровья населения РФ
В современном мире существует огромное количество проблем, таких как
преодоление отсталости развивающихся стран, предотвращение ядерной войны,
ликвидация опасных болезней, продовольственная и энергетическая проблемы,
загрязнение окружающей среды и ряда других проблем, но, особое место среди
названных проблем занимает демографическая.
Главная задача, которая стоит перед современной педагогической наукой
и медициной, это формирование здорового образа жизни населения, социальные
и правовые аспекты этой работы. Почему именно такая тематика – здоровый
образ  жизни? К этому подталкивает демографическая ситуация. Как сдвинуть
эту проблему, чтобы демографическая составляющая не была столь плачевна,
чтобы не было стремительной убыли населения? Вот главные задачи, которые
стоят перед нами. Конечно, нам не вернуться к довоенному уровню, когда в
области проживало три миллиона человек. Но нужно сделать все, чтобы хотя бы
стабилизировать   ситуацию.   Ведь   здоровье   населения   –   главная   задача
современного общества!
Наглядно показано, что здоровье населения сегодня напрямую связано не
только   с   состоянием   общественного   здравоохранения   (10%),   природно
климатическими условиями (20 %), генетикой, биологией человека (20%), но в
большей  степени  с  образом  жизни  людей  (55%).  В  настоящее  время  в  нашей
стране   продолжает  оставаться  очень  сложным  положение  с  социально
демографической ситуацией и состоянием здоровья населения [8, 12, 21].
Итоги переписи 2010 года позволили установить, что . За 8 лет – с 2002г.
россиян   стало   меньше   на   2,3   миллиона   человек.   Численность   жителей   РФ
составила 142 млн 857 тыс. человек. Выяснилось, что за тот же срок в России
6 вымерли 8,5 тыс. деревень.
Одной  из  причин  этого  –  постоянное  сокращение  рождаемости,  так,
численность детей  снизилась  к  2006 году  в  2  раза  по  сравнению  с  1989 годом.
 а  для  простого
Сегодня  коэффициент  рождаемости  составляет  1,3,
 компенсирует
воспроизводства
смертность)   он  должен  быть  равен  2,23.   В   2008   году   родилось   1717   тысяч
 населения  страны  (когда
 рождаемость
россиян  больше, чем в какойлибо другой год после распада СССР [3].
Особую  тревогу  вызывает  ухудшение  здоровья  детей  и  подростков,  их
численность  в  общей  массе  населения  уменьшилась  на  4,3  млн.  человек  и
составляет  сегодня  38  млн.  человек.  Около  80%  детей  младшего  школьного
возраста  имеют  серьезные  отклонения  в  состоянии  здоровья,  Здоровые  дети
среди младших школьников составляют 1012%, а среди старших – всего 7%, По
данным  ряда  авторов  [28,   27,  30],  более  чем  у  55%  детей  разного  возраста
 близорукость,
диагностируются   хронические   заболевания  (болезни  крови,
бронхиальная  астма,  хронический  тонзиллит,  хронический  гастрит  и  пр.).
Вызывает  тревогу  тот  факт,  что  общая заболеваемость  [10]  среди  810летних
подростков  за последние  3  года  увеличилась  на  14,7%,  Кроме  того,  в  течение
последних  5  лет свыше  70%  детей  находилось  в  состояние  затяжного  психо
эмоционального  и  социального  стресса,
депрессий,
 алкоголизма,
 неврозов,
 в  результате  чего  отмечен  рост
 табакокурения  и  наркомании,   вспышек
преступности.
психическими расстройствами, более 3 млн. алкогольной зависимостью [13].
 Сегодня  около  2,5  млн.  детей  и  подростков  страдают
Реформа  образования  не  способствовала  улучшению  состояния здоровья
школьников и подростков, так при поступлении ребенка в школу лишь у 710%
детей отмечается оптимальный уровень физического здоровья. По данным ряда
авторов   [14],  состояние   здоровья  обучающихся  в  школе  от  класса  к  классу
характеризуется   снижением  показателя  физического  развития  с  22  до  2%,
нарастанием  числа  детей   с  патологией  органа  зрения  до  30%,  нарушением
нервнопсихического развития (1550%), риском возникновения психопатий (25
7 68  %).  Число  учащихся,  относящихся  к  первой  группе  здоровья,  составляет
всего лишь от 9 до 16%.
Здоровье
 Наиболее
распространенными заболеваниями являются: болезни органов дыхания, болезни
 ухудшается.
 населения
 взрослого
 также
желудочнокишечного  тракта  (ЖКТ),  нарушение   обмена   веществ,  болезни
кожномышечной системы и пр. [27,28].
Средняя  продолжительность  жизни  женщин  Российской  Федерации –  77
года,  а  мужчин  –  65  лет,  Для  сравнения:  в  Греции  –  80  лет  у  женщин  и  75  у
мужчин, а в Японии – 83 и 77 соответственно [37].
В настоящее время имеется более 100 определений понятия «здоровье»
[18].  Вопросы   демографии   и  здорового   образа   жизни   тесно   взаимосвязаны.
Здоровье нации предполагает внимание к отрасли здравоохранения [36].
В  нашей  работе  мы   будем  использовать  определение  Всемирной
Организации  Здравоохранения  (ВОЗ),  в  котором  здоровье  –  это  состояние
полного
Следовательно,
 физического,
 психического
 благополучия.
 объективной  и  органичной  составляющей  семейного
социального
 и
благополучия  является  здоровье  ее  членов.  Именно  поэтому,  проблема
здоровья  и  физического  совершенствования  детей  в  современной  семье
занимает особое место в теории и методике физической культуры [1].
По  мнению  ряда  авторов   [10,   23]  критериями  здоровья  считают
следующие:  достаточная  функциональная  и  социальная  адаптация  человека,
широкий  диапазон  приспособительных  реакций,  толерантность  к  допустимым
 адекватное  поведение  в  семье  и  обществе;
 высокая  степень
нагрузкам,
сопротивляемости  по  отношению  к  неблагоприятным   воздействиям,  прежде
всего  оптимальная  иммунологическая  реактивность  и  быстрое  преодоление
 отсутствие  пограничных  состояний  и  признаков
стрессовых  реакций;
хронических заболеваний.
Во  всем  мире  внимание  к  здоровью  людей  растет  с  каждым  годом
достаток,  образование,  специальность,  то  в  настоящее  время  до  70%  людей
8 считают  самым  главным  в  жизни  –  здоровье.  На  западе  появился  термин
Wellness – концепция здорового образа жизни [24].
В научной литературе представлено много определений здорового образа
жизни, что свидетельствует о стремлении авторов раскрыть сущность понятия.
Здоровый   образ  жизни  можно  определить,  как  комплекс  оздоровительных
мероприятий,  обеспечивающих  гармоничное  развитие  и  укрепление  здоровья,
повторение работоспособности, продление творческого долголетия; укрепление
 обеспечивающее
и  совершенствование  резервных  возможностей  организма,
успешное  выполнение  социальных,  бытовых  и  профессиональных  функций
независимо от политических и социальнопсихологический ситуаций [19, 32, 35].
Таким   образом,   из  вышесказанного  следует,  что  существует  несколько
объективных  предпосылок,  в  силу  которых  необходимо  вести  поиск  новых
направлений,  новых  форм  и  методов  организации  и  проведения  занятий
физической  культурой  с  населением,  и  в  частности,  с  семейными  группами.  К
ним   относятся;
 ухудшение  состояния  здоровья  и  физического  развития
взрослых и детей; сокращение продолжительности жизни населения России, по
сравнению  с  другими  странами;   низкий
 уровень  двигательной  активности
населения;  необходимость повьппать  значение  семьи  в  сохранении  здоровья  и
профилактики  заболеваний,   психического  состояния  детей,
особенности в современном обществе.
 изучая  ее
1.2 Особенности современной семьи
Семья  является  сложнейшей  подсистемой  общества  и  выполняет
разнообразные социальные функции, а также служит объектом исследования
многих  наук,
 изучающих  те  или  иные  стороны  ее  развития  и
функционирования.  Современную  семью  изучают  такие  науки,  как  педагогика,
психология, философия, социология, демография, экономика, этнография и др.
9 [4, 11, 30].  Каждая  из  этих  наук  касается  так  или  иначе  вопросов  воспитания
детей, поскольку оно пронизывает все аспекты жизнедеятельности семьи.
В  современной  науке  нет  единого  определения  семьи,  хотя  попытки
сделать  это  предпринимались  еще  мыслителями  много  лет  назад  (Платон,
Аристотель, Кант), Обобщив мнение ряда авторов [6, 7], мы выбрали следующее
понятие: семья – это ячейка общества, важнейшая форма организации личного
быта,   основанная  на  супружеском  союзе  и  родственных  связях,  то  есть
отношениях между мужем и женой, родителями и детьми, братьями и сестрами
и другими родственниками, живущими вместе и ведущими общее хозяйство на
 семьи
основе   единого  семейного  бюджета.
 Таким  образом,
 жизнь
характеризуется материальными  и  духовными  процессами  с  особой  системой
 которые  в  большей  или  меньшей  степени
межличностных   отношений,
управляются законами, нравственными формами и традициями.
У  семьи  есть  и  такие  признаки,  как  совместное  проживание  ее  членов,
общее домашнее хозяйство [9, 22].
Семья малая социальная группа состоящая из членов семьи, связанных
между собой отношениями брака или родства. Семья может быть нуклеарной
состоит из супругов или одного из них и детей, а также расширений  включает в
себя   членов   нуклеарной   семьи   и  их   прямых   родственников  (чаще   родителей
каждого   из   супругов),   полной   (включающей   обоих   супругов)   и   неполной.   В
социологии   семья   является   предметом   анализа   в   тех   случаях,   когда
исследуются   отношения   между   индивидуумами.   Зарубежные  социологи
рассматривают  семью  как  социальный  институт  лишь  в  том  случае,  если  она
характеризуется тремя основными видами семейных отношений: супружеством,
родительством и родством, при отсутствии одного из показателей используется
понятие «семейная группа» [8].
Одной  из  характеристик  семьи  являются  ее  функции   .Функций  семьи
столько,  сколько  видов  потребностей  в  устойчивой  форме  она  удовлетворяет
[34].  Репродуктивная  функция  обеспечивает   биологическое  воспроизведение
10 Воспитательная  функция  семьи   состоит   в   том,   что
членов  общества.
удовлетворяются  индивидуальные  потребности  в  отцовстве  и  материнстве,  в
контактах  с  детьми  и  их  воспитании.  В  ходе  выполнения  этой функции  семья
обеспечивает  подготовку  новых  членов  общества.  Нарушение  этой   функции
может привести к отсутствию у родителей соответствующих знаний и навыков,
нарушения  в  их  отношениях  (конфликты  по  вопросам  воспитания  и  пр.).
Хозяйственнобытовая функция семьи состоит в удовлетворении материальных
 здоровья.
потребностей
 сохранению  их
 содействует
 членов
 семьи,
 с  удовлетворением  членами  семьи
Эмоциональная   функция  связана
потребностей  в  симпатии,   уважении,  признании,  эмоциональной  поддержке,
 содействует   сохранению
психологической
психического здоровья членов семьи. Функции духовного общения и досуговая
 Данная   функция
 защите.
направлены  на  удовлетворение  потребности  о  взаимном  духовном общении,  в
совместном проведении досуга, играет значительную роль в духовном развитии
членов общества.
В последнее время в отечественной и зарубежной литературе все больше
внимания  уделяется  вопросам  семьи.  Известный  русский  педагог  Петр
Францевич Лесгафт, в своей книге «Семейное воспитание ребенка» (19, с. 164)
пишет: «Вся тайна семейного воспитания в том и состоит, чтобы дать ребенку
возможность  самому  развертываться,  делать  все  самому; взрослые  не  должны
забегать  и  ничего  не  делать  для  своего  личного  удобства  и  удовольствия,  а
всегда  относиться  к  ребенку  с  первого  дня  жизни,  как  к  человеку,  с  полным
признанием  его  личности  и  неприкосновенности  злой  личности...».  Aнализ
отечественной и зарубежной литературы позволяет говорить о том, что большое
 специалисты  семье
 социальнопсихологическим  и
внимание
воспитательным  проблемам.    Вопросам,   связанным  с  сохранением  здоровья,
 уделяют
развитием  физических  качеств  взрослых  и  детей  во  время  совместных  занятий
физической культурой, уделяется недостаточно внимания.
Согласно переписи населения, проводившейся в 2010 году в нашей стране
11 [25], почти 27% семей – это семейные союзы с женщинойматерью в детородном
возрасте  до  40  лет,  в  которых  есть  все  составные     «Иван  да  Марья»  и  их
ребенок  или  дети.  Согласно  той же  переписи  населения  в  той  же  возрастной
категории  женщинматерей  15%  семей  –  это  неполные  семьи  с  матерью
одиночкой или, что реже, с отцомодиночкой.
Сравнительный  анализ  изменений  в  составе  семьи  в  России  за  последние
50 лет [31] позволяет говорить о том, что если в 1950 году только каждая 10я
работавшая  женщина  возвращалась  на  свое  рабочее  место   после  рождения
первого ребенка, то сегодня эта цифра составляет 39%.
Если  в  1960  году  38%  семей  состояли  из  отца,  матери  и  ребенка,  то
сегодня,  таких  семей  только  25%.  В  1970  году  27%  женщин  рожали  своего
первого ребенка до достижения 25летнего возраста, а в настоящее время 28%
женщин  рожают  детей  в  30  лет.  В  1980  году  «бэбибум»,  был  вызван
возможностью получить собственную квартиру. В 1990 году каждый четвертый
из десяти браков заканчивается разводом, Начиная с 2000 года – в большинстве
семей работают оба супруга. В настоящее время 87,6% семей имеют 12х детей
и лишь 12,4% – 3х и более, По «стажу» существования исследуемые семьи не
являются молодыми, так как 69% – это супруги, состоящие в браке около 10
лет.   По  данным  социологов  [16]  42%  россиян   считают,  что  в  сегодняшних
экономических  условиях  наиболее  приемлемо  иметь  в  семье  лишь  одного
ребенка,  вместе  с  тем  почти  каждый  десятый  гражданин  РФ полагает,  что  в
нынешних  условиях  детей  вообще  заводить  непозволительно.   Также  было
выявлено,  что  семья  «важна»  для  75%  опрошенных,  для  19,5  %   –  «довольно
важна»,  «не  важна»  –  только  для  3,6%  и  совсем  не  важна  –  для  0,6%
опрошенных.  На  втором  месте  среди  ценностей   находиться  работа  –  57,7%
считают, что она «очень важна», 25,5% отмечают, что «довольно важна».
В  европейских  странах,  как  показывает  демографическая  статистика,
прослеживается тенденция к заметному росту числа семей с детьми, в которых
имеется только один родитель, Это выводит проблему за рамки «американского
12 феномена», при котором семья строится на партнерских отношениях, взаимных
договоренностях  и  равноправии.  Партнеры  в семье  никогда  не  претендуют  на
зависимость, а озабочены равенством вкладов (психологических, экологических
и др.) [8].
В  результате
 и  обобщения  литературных  источников,
отечественных  и  зарубежных  авторов,  можно  говорить  о  том,  что  такие
 анализа
семейные  факторы  как   образ  жизни,  соблюдение  правил  гигиены  матерью  и
отцов,   взаимоотношений   между  ними,  играют  огромную  роль  не  только   в
формировании  характера   ребенка,  но  и  в  обеспечении  его  полнокровного,
здорового  психического  и  физического  развития.  В  условиях  российского
образа жизни воспитать будущего члена общества, члена трудового коллектива –
одна из важнейших задач семьи  [24]. Нет семей, у которых нет проблем. Просто
одни семьи прикладывают все силы, чтобы не замечать проблем, а на решение
проблем   уже   не   хватает   сил,   а   другие   семьи   умеют   не   закрывать   глаза   на
проблемы и пытаются их решить. А цена такого мужества – счастливая семья.
1.3 Оздоровительное плавание как средство укрепления здоровья и
гармонизации детскородительских отношений
Одним   из   путей   укрепления   и   сохранения   семьи   является   вовлечение
населения   в   систематические   занятия   физической   культурой.   Необходим
творческий   подход   к   каждому   человеку,   особенно   при   создании   доступных,
эффективных   и   эмоциональных   систем   занятий,   в   которых   взрослые   и   дети
смогут заниматься одновременно физическими упражнениями. Представляется
необходимым проанализировать имеющийся опыт организации и планирования
таких занятий. [17].
В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят
проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности
в   здоровом   образе   жизни,   здоровом   досуге.   Эти   проблемы   неоднократно
13 обсуждались   общественностью,  специалистами   различных   сфер   деятельности,
средствами массовой информации.
Не   оспаривая   комплексность   и   вариативность   решения   данной
проблематики,   по   нашему   мнению   всетаки   приоритеты   должны   быть   за
средствами   физической   культуры   и   спорта.   И   поэтому,   не   смотря   на
изученность, вопросы, связанные с начальным обучением двигательным умениям
и навыкам, попрежнему актуальны.
Среди   других   массовых   видов   спорта   на   наш   взгляд,   пожалуй,   только
плавание   сочетает   возможность   гармоничного   развития   организма,   ярко
выраженную   оздоровительную   направленность,   важное   прикладное   значение,
эмоциональную притягательность водной среды.
Плавание   является   уникальным   видом   физических   упражнений   и
относится к наиболее  массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за
рубежом.
Специфические   особенности   плавания   связаны   с   двигательной
активностью   в   водной   среде.   При   этом   организм   человека   подвергается
двойному   воздействию:   с   одной   стороны   на   него   воздействуют   физические
упражнения, с другой водная среда.
Эти особенности так же обусловлены и физическими свойствами воды: ее
плотностью, вязкостью, давлением, температурой, теплоемкостью.
К   тому   же   при   занятиях   плаванием   тело   человека   находится   в
горизонтальном положении.
Воздействие воды на организм начинается с кожи, поверхность которой,
как известно 1,5 2 м2. Омывая тело пловца, вода очищает кожу, улучшая тем
самым   ее   питание   и   дыхание.   Кроме   того,   кожа   подвергается   химическому
воздействию содержащихся в воде микроэлементов.
Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха, а отсюда
затруднение движений, ограничение скорости и большие энергозатраты.
14 При плавании основная мышечная работа затрачивается не на удержание
человека на воде, а на преодоление силы лобового сопротивления.
Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины
и мощности работы. На дистанциях 100  1500 м он составляет в среднем от 100
до 500 ккал
Давление   воды   препятствует   выполнению   вдоха,   а   при   выдохе   в   воду
приходится   преодолевать   ее   сопротивление,   что   приводит   к   повышенной
нагрузке   на   дыхательную   мускулатуру.   При   плавании   вырабатывается   новый
автоматизм   дыхания,   который   характеризуется   уменьшением   длительности
дыхательного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания. При
этом увеличивается легочная вентиляция и жизненная емкость легких.
Кроме плотности и давления воды существенное влияние на организм при
занятиях плаванием оказывает ее теплоемкость.
Теплоемкость воды в 4 раза больше и теплопроводность в 25 раз выше, чем
воздуха. Поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 5080%
больше тепла, чем на воздухе. В связи, с чем у него повышается обмен вещество
для сохранения теплового баланса в организме.
Вследствие   этого   совершенствуются   механизмы,   обеспечивающие
сохранение температурного гомеостаза.
И, конечно же, анализируя физиологические изменения при плавании и его
влияние на организм нужно сказать о двигательной деятельности пловца.
Она   определяется   горизонтальным   положением   тела,
  большим
  выработкой   специфических   двигательных
сопротивлением   движению,
автоматизмов   и   новых   координации   движений,   строгой   последовательностью
работы отдельных мышечных групп, включением в работу преимущественного
мышц   рук   и   плечевого   пояса   (до   70%)   и   ног   при   плавании   брассом.   Под
влиянием тренировки у пловцов хорошо развивается сила мышц.
При   плавании   основные   мышечные   группы   выполняют   динамическую
работу и в зависимости от дистанции должны быть адаптированы к работе, как в
15 аэробных, так и в анаэробных условиях. Кроме того, горизонтальное положение
тела  при  плавании   облегчает   работу  сердца, улучшает   расслабление   мышц  и
функции суставов.
Так же необходимо остановиться на изменениях в крови. При нахождении
человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови:
эритроцитов,   лейкоцитов,   гемоглобина.   Это   наблюдается   даже   после
одноразового пребывания в воде. Через 1,52 часа после занятия состав крови
фактически   достигает   нормального   уровня.   Однако   уровень   форменных
элементов крови при регулярных занятиях повышается длительное время.
Подводя итог, следует сказать, что занятия плаванием в виду воздействия
на организм, как двигательной деятельности, так и водной среды, приводят к
физиологическим изменениям практически во всех органах и системах человека.
Плавание   –   один   из   самых   популярных   и   массовых   видов   спорта,
благодаря своему высокому оздоровительному потенциалу [2].
Оно благотворно влияет на многие функциональные системы организма:
 укрепляются   дыхательные   мышцы,
  повышается   подвижность
  увеличивается   жизненная   емкость
сочленений   грудной   клетки,
и вентиляционная   способность   легких,   значительно   улучшается   функция
дыхательной системы;
 уменьшаются   гравитационные   нагрузки   на позвоночный   столб,
укрепляется   мышечный   корсет   грудной   клетки,   что   приводит   к улучшению
осанки;
 положительное влияние водной среды на нервную систему проявляется
в стимулирующей деятельности головного мозга, ускорении ликвидации явлений
утомления   при   напряженной   умственной   работе,   повышении   подвижности
нервных процессов;
 гидромассаж   кожи   способствует   совершенствованию   регуляции
вегетативных   функций   организма,   рефлекторной   стимуляции   сердечно
сосудистой системы, улучшение периферического кровообращения;
16  повышается   устойчивость   организма   к воздействиям   низких
температур.
Так   известный   американский   специалист   в   области   оздоровительных
технологий Кеннет Купер, называет плавание вторым (после бега на лыжах) по
эффективности видом аэробной нагрузки, которое также вовлекает в работу все
основные мышцы.
Также доказательством оздоровительного эффекта плавания, по нашему
мнению,   служат   примеры,   когда   заниматься   плаванием   приходят   дети   с
недостатком   в   физическом   развитии,   ослабленные   после   перенесенных
заболеваний и становятся известными спортсменами. Так было с Дон Фрезер –
чемпионкой трех Олимпийских игр, которая пришла на занятия плаванием после
перенесенного   полиомиелита.   А   будущую   чемпионку   Европы   и   СССР   Тину
Леквеишвили   мама   привела   заниматься   плаванием,   обеспокоенная   ее   плохой
осанкой.
Заслуженный мастер спорта В. Куслухин, рекордсменка мира М. Соколова
в прошлом туберкулезные больные.
В   1971   году   Международная   федерация   любителей   плавания   (ФИНА)
признала   плавание   важным   дополнительным   источником   здоровья   для   детей
грудного возраста и рекомендовала медицинским комитетам всех национальных
федераций   плавания   включаться   в   работу   по   массовому   развитию   плавания
среди   детей   грудного   возраста,   организуя   в   своих   странах   широкую
популяризацию   методики   применения   этого   действенного   оздоровительного
средства.
17 ГЛАВА II ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задача исследования
Исходя   из   цели,   объекта,   предмета   и   гипотезы   исследования   мы
предполагаем, решить следующие задачи:
1. Провести анализ специальных литературных и иных информационных
источников   по   проблеме   совершенствования   физического   воспитания   детей
дошкольного   возраста,   изучить   существующий   в   практике   деятельности
физкультурнооздоровительных центров и фитнес клубов опыт организации и
проведения занятий в семейных группах и возможности использования с этой
целью занятий оздоровительным плаванием;
2.   Теоретически   обосновать   методику   занятий   оздоровительным
плаванием в детскородительских группах;
3.   Апробировать   разработанную   методику   занятий   оздоровительным
плаванием в семейных группах в условиях деятельности фитнес клуба и оценить
ее эффективность.
2.2 Методика исследования
В   исследование   мы   предполагаем,   использовать   следующий   комплекс
методов:
1) анализ   и   обобщения   специальных   литературных   данных,   касающихся
проблематики нашего исследования;
2) опросный метод: беседа и анкетирование;
3) педагогическое наблюдение;
4) педагогический эксперимент;
5) метод математической статистики.
2.2.1 Анализ и обобщения специальных литературных данных, касающихся
проблематики нашего исследования
18 Анализ   и   обобщение   литературных   источников   проводился   с   целью
определить   согласованности   взглядов   отечественных   и   зарубежных
специалистов, теории и практических рекомендаций по вопросам содержания и
методики   занятий   плаванием   в   семейных   группах.   Были   проанализированы
методические   пособия,   научнометодические   статьи   о   области   теории   и
практики   физической   культуры,   а   также   по   специальным   дисциплинам   –
физиологии, педагогики, психологии, спортивной медицины и математической
статистике.
2.2.2 Опросный метод
Беседы и анкетирование родителей и детей позволили нам получить более
глубокое   представление   об   актуальности   проведения   занятий   в   группах
семейного плавания, определить мотивы посещения занятий, как детей, так и их
родителей.
2.2.3 Педагогическое наблюдение
Педагогическое наблюдение как метод исследования  представляет собой
целенаправленное восприятие какоголибо педагогического явления, с помощью
которого исследователь вооружается конкретным фактическим материалом или
данными.
Педагогическое наблюдение – это организованный анализ и оценка учебно
тренировочного процесса без вмешательства в его течение.
Педагогическое наблюдение позволило уточнить полученные в результате
анализа и обобщения литературных источников данные.
Объектом педагогических наблюдений являются:
1. Организационная   форма   занятий   оздоровительным   плаванием   в
семейной группе.
2. Использование упражнений для развития физических качеств.
19 3. Наличие и формы совместной деятельности родителей и детей, при
проведении игровых и развивающих занятий.
4. Решение психологических задач во время занятий плаванием.
20 2.2.4 Педагогический эксперимент
Педагогический   эксперимент
это   специально   организуемое
исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех
 –
или   иных   методов,   средств,   форм,   видов,   приемов   и   нового   содержания
обучения и тренировки.
Педагогический   эксперимент   –   основа   развития   теории   и   методики
физического воспитания.
Педагогический   эксперимент   предусматривает   доказательство   гипотезы
путем сопоставления эффективности педагогического процесса после введения
в   него   нового   фактора   с   эффективностью   педагогического   процесса   до   его
введения.
2.2.5 Метод математической статистики.
Для этого из данных полученных в результате тестирования (Приложение
1) необходимо было:
1.Вычислить среднюю арифметическую величину.
Вычисления этого показателя производилось путем сложения всех
полученных значений (которые называются вариантами) и деления
вычислительной суммы на количество вариант:
M 
V
n
,
где  – (сигма) знак суммирования;
       V – полученные в исследовании значения (варианты);
        n –  количество вариант.
По этой формуле  вычисляется так называемая простая средняя
арифметическая величина. Применяется она во тех случаях, когда имеется
небольшое количество вариант.
2. Вычислить среднее квадратическое отклонение.
21 Величина   среднего   квадратического   отклонения   является   показателем
рассеивания, то есть отклонения вариант, которые получены в исследовании, от
них средней величины, и тем самым призвана дополнять характеристику группы
явлений.
На   основе   теории   распределения   размаха   для   статистических
совокупностей (К. Пирсон, 1901; Л. Типпет, 1925; С.С. Ермолов, 1959; Н.А.
Толоконцев  1961 и  другие)  разработан  элементарный  способ   очень  быстрого
определения среднего квадратического отклонения по формуле:
V

макс 
К
где Vмакс – наибольшее значение варианты;
       Vмин – наименьшее значение варианты;
V
мин
,
        К – табличный коэффициент, соответствующий определенной
величине размаха.
Коэффициент   К   определяется   по   таблице   Л.   Типпета.   Необходимость
упрощения  диктовалась  тем,  что  характер  педагогических  исследований,  как
уже говорилась, позволяет производить математические вычисления с меньшей
точностью. Поэтому все показатели таблицы Л. Типпета были округленны по
правилу четного числа, до второго знака после запятой.
В таблице значения К вычислены для количества вариант от 2 до 1000.
3. Вычислить среднюю ошибку среднего арифметического.
Следует помнить, что под «ошибкой» в статистике понимается не ошибка
исследования, а мера   представительства данной величины, то есть насколько
средняя   величина,   полученная   на   выборочной   совокупности,   отличается   от
истинной   средней   арифметической   величины,   которая   была   бы   получена   на
генеральной совокупности.
Оно вычисляется по формуле:
m


n
4.Вычислить среднюю ошибку разности.
22 Среднюю ошибку разности мы вычисляем по формуле:
t


MM
1
2
2
2
m
m
1
2

;

nC
1


n
2

,2
где  С – число   степеней  свободы  вариаций  от 1  до    ,  которые  равны
числу наблюдений без единицы (
1nC
).
Далее   определения   достоверности   различия   происходит   по   таблице
вероятностей Р(t) ≥ (t1) по распределению Стьюдента (Приложение 3).
В   данной   таблице   столбец  t  является   нормированным   отклонением   и
содержит   числа,   которые   показывают,   во   сколько   раз   разница   больше   по
сравнению  со средней  ошибкой. По вычисленным показателям t и С в таблице
определяется число Р. Число Р показывает вероятность разницы между М1 и М2.
Чем   больше   Р,   тем   менее   существенна   разница,   тем   меньше   достоверность
различий. Р должно быть ≤0,05, тогда изменения будут достоверными.
2.3 Организация исследования
Исследование проводилось на безе фитнес клуба «СССР», г. Раменское, с
сентября 2014 г. по март 2015 г. В исследовании приняли участие 8 детей в
возрасте 56 лет и 8 матерей в возрасте 2532 лет, n=16 Развитию физических
качеств детей и взрослых при занятиях оздоровительным плаванием в семейных
группах   никто   из   авторов   не   уделяет   достаточного   внимания.   Научно
обоснованная   методика   занятий   оздоровительным   плаванием   в   семейных
группах   отсутствует, что  подтвердило  необходимость  решения  поставленных
задач.
В   ходе   эксперимента   определялось   влияние   разработанной   методики
занятия   плаванием   на   состояние   здоровья,   уровень   функциональных
возможностей,   физического   и   психологического   состояния   и   степени
повышения   работоспособности   взрослых   и   детей.   Для   этого   было   сделано
следующее:
23 1. Осуществлен   набор   в   группу   и   проведено   первичное   тестирование,
выявление мотивов и потребностей занимающихся.
2. Внесены   коррективы   в   типовой   урок   занятий,   осуществлен   подбор
музыкального сопровождения для общеразвивающих упражнений.
3. Проведены занятия и проанализированы полученные изменения в
изучаемых показателях.
Тесты для определения общей физической подготовленности детей и
родителей
Динамометрия кисти (сильнейшей), проводилась ручным динамометром
(с тарировкой на 90 кг.).
Положение   исследуемых   –   основная   стойка,   поднять   прямую   руку   в
сторону на уровень плеча.
Фиксирование   результата   происходит   при   максимальном   сжатии
динамометра, даётся одна попытка.
Бег   15   метров.  Стартуя   с   положения   низкого   старта,   испытуемый
пробегает,   с   максимальной   скоростью,   15   м.   Даётся   две   попытки,   лучший
результат засчитывается.
Бег   30   метров.   Стартуя   с   положения   низкого   старта,   испытуемый
пробегает,   с   максимальной   скоростью,   30   м.   Даётся   две   попытки,   лучший
результат засчитывается.
Результат фиксируется секундомером с точностью, до 0.1 сек.
Прыжок в длину с места.  Исходное положение – полу присед, стопы
параллельны   друг   другу,   руки   назад.   Выполняются   три   попытки   подряд.
Регистрируется лучший результат (в сантиметрах).
Наклон   туловища  из  положения   сидя   на полу  На     полу   обозначить
центровую  и перпендикулярную  линии. Сидя на полу,  ступнями ног следует
касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны,
24 расстояние между ними составляет 20–30 см. Выполняются  три наклона вперед,
на четвертом регистрируется результат на перпендикулярной мерной линии по
кончикам пальцев при фиксации этого результата в течение 5 сек., при этом не
допускается сгибание ног в коленях.
Длина скольжения. Исходное положение одной рукой держаться за край
бассейна, ноги под водой на стенке. По команде выполняется толчок ногами
отборника, руки соединяются в стрелочку и происходит скольжение по воде, до
поднятие головы для совершения вдоха, ноги не работают. Длина скольжения
замеряется от стены до кончиков палец.
Функциональные пробы у детей и родителей
Функциональные пробы на задержку дыхания  функциональная нагрузка с
задержкой   дыхания   после   вдоха   (проба   Штанге)   или   после   выдоха   (проба
Генчи),   измеряется   время   задержки   в   секундах.   Проба   Штанге   позволяет
оценить устойчивость организма человека к смешанной гиперкапнии и гипоксии,
отражающую общее состояние кислород обеспечивающих систем организма при
выполнении задержки дыхания на фоне глубокого вдоха, а проба Генчи – на
фоне глубоко выдоха. Используются для суждения о кислородном обеспечении
организма и оценки общего уровня тренированности человека.
Оборудование: секундомер. Проба Штанге. После 23 глубоких вдохов
выдохов человека просят задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально
возможное для него время. После проведения первой пробы необходим отдых 2
3 минуты.
Проба   Генчи.   После   23   глубоких   вдоховвыдохов   человека   просят
глубоко выдохнуть и задержать дыхание на максимально возможное для него
время. Оценка результатов тестирования проводится на основании таблицы
Таблица 1 – Нормативы показателей функциональных проб детей и
взрослых
25 проба Штанге
Проба Генчи
56 лет
2230 (секунд)
3090 (секунд)
2025 лет
1214(секунд)
3545(секунд)
26 Содержание теста Анализ семейных взаимоотношений (АСВ)
Опросник   Э.Г.   Эйдемиллера   «Анализ   семейного   воспитания   для
родителей   и   детей   в   возрасте   от   3   до   10   лет»   (АСВ).   Состоит   из   130
утверждений.   Выделяются   20   шкал,   характеризующих   стиль   семейного
воспитания:   тревожность,
  чрезмерный   или   недостаточный   контроль,
чрезмерность   или   недостаточность   требованийобязанностей   по   отношению   к
ребенку,
  чрезмерность   санкций,
  неустойчивость   стиля   воспитания,
эмоциональное отвержение и др.
Обработка результатов
Бланк   регистрации  ответов   составлен   так,   что   номера   ответов,
относящиеся   к   одной   шкале,   расположены   в   одной   строке   (правда,   для
некоторых шкал таких строк две – вверху и внизу). В крайнем правом столбце
указаны сокращенные названия шкал. Справа от сокращенного названия шкал
указано диагностическое значение для каждой шкалы. (Приложение 1).
Так, например, ответы на вопросы 1, 21, 41, 61 и 81, а также 101, 107, 113,
119,   125   (всего   десять   вопросов)   относятся   к   шкале   Г+   (гиперпротекция),
диагностическое   значение   которой   равно  7.  Для   подсчета   баллов   по   каждой
шкале   необходимо   подсчитать   число   обведенных   в   соответствующей   строке
номеров. Если названия шкал подчеркнуты, как, например, Г+, то к результату
необходимо   прибавить   число   баллов   по   дополнительной   шкале,   которая
находится в нижней части бланка и обозначена теми же буквами. Если число
баллов достигает или превышает диагностическое значение, то у обследуемого
родителя диагностируется соответствующая особенность стиля воспитания.
При   обнаружении   нескольких   особенностей   (отклонений)   воспитания
следует   обратиться   к  Таблице   «Диагностика   типов   негармоничного
(патологизирующего)   семейного   воспитания»  для   установления   конкретного,
присутствующего   в   воспитательном   поведении   данного   родителя   типа
семейного воспитания (таблица 2).
27 Таблица 2 – Диагностика типов негармоничного (патологизирующего) семейного
воспитания
Устойчивые сочетания особенностей воспитательного процесса
Названия шкал
Потворствующая
гиперпротекция
Доминирующая
гиперпротекция
Повышенная
моральная
ответственность
Эмоциональное
отвержение
Жестокое
обращение
Гипопротекция
Уровень
протекции
(Г+, Г)
+
+
+

Полнота
удовлетворения
потребностей
(У+, У)
Степень
предъявления
требований
(Т+, Т)
+
±

+
+
+
+

Степень
запретов
(З+, З)
Строгость
санкций
(С+, С)

+
+
+
±

+
+
+
+
±
Интерпретация результатов
Описание шкал
Дадим   описание   шкал   опросника   АСВ,   которые   предназначены   для
диагностики типов негармоничного воспитания.
Уровень протекции в процессе воспитания (шкалы Г+ и Г)
Речь идет о том, сколько сил, внимания, времени уделяют родители при
воспитании   ребенка.   Наблюдаются   два   уровня   протекции:   чрезмерная
(гиперпротекция) и недостаточная (гипопротекция).
 Гиперпротекция   (шкала   Г+).   При   гиперпротекции   родители   уделяют
ребенку   крайне   много   времени,   сил   и   внимания,   и   воспитание   его   стало
центральным   делом   их   жизни.   Типичные   высказывания   таких   родителей
использованы   при   разработке   настоящей   шкалы   (утверждения   шкалы   Г+
опросника АСВ).
28

intro: В настоящие время все большую значимость приобретают занятия оздоровительного плавания семейными группами основными задачами которого являются: укрепление, а в дальнейшем крепкого здоровья, повышение качества жизни, профилактика заболеваний, связанных с возрастом и вредными воздействиями окружающей среды. Однако, помимо вышеперечисленного, одной из основных задач плавания именно в семейных группах является гармонизация детско-родительских отношений в семье. В связи разработка методики занятий оздоровительным плаванием в семейных группах, учитывающих особенности детей и взрослых приобретает особую актуальность.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое