alt: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ПОВОРОТНОЙ

alt: Содержание Введение ......

alt: Описание комплекса упражнений с лентой для совершенствования вращательных способностей и их стабилизации у гимнасток 14-16 лет, в экспериментальной группе

alt: Введение Художественная гимнастика - один из видов программы современных

alt: Цель работы. Совершенствовать программу поворотной подготовки у юных гимнасток 14-16 лет, на примере упражнения с лентой

alt: ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА О ЛИТЕРАТУРЕ 1

alt: Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается наиболее эффективно, называется спортивной техникой [23,24,32]

alt: Основное содержание технической подготовки в художественной гимнастике составляют упражнения с предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами, лентой

alt: Также как и хореографический, экзерсис с предметами должен повторять все возможные координационные сочетания движений с предметами, способы хватов, бросков, перекатов и т

alt: В дальнейшем это позволяет ей выполнить действия, обеспечивающие поворот

alt: Основные действия поворота связаны с взмахом и собственно поворотом

alt: Завершающие действия заключаются в фиксации положения после взмаха (например, равновесия) или в исполнении последующих связующих движений [24]

alt: При различных по структуре и технике поворотах они могут охватывать как бы несколько циклов действий

alt: Рисунок 2. Графическое изображение выполнения гимнасткой поворота круговым взмахом ноги по фазам (по

alt: II (III, IV) позицию с пальцев на всю ступню

alt: При этом взгляд моментально фиксируется в точке, соответствующей конечному положению поворота (или его первого цикла)

alt: Выполнив взмах руками, гимнастка оставляет их поднятыми в стороны (кадр 4) и тотчас начинает круговой взмах свободной ногой

alt: Разгибаясь в правом тазобедренном суставе, гимнастка «оставляет» свободную ногу сзади и, поворачиваясь плечами налево и прогибаясь, переходит в положение аттитюда

alt: Д.Д. Донской (1980) рассматривает возможность получения опорно-инерционного вращения тела в наиболее общем виде, прежде всего как создание начального вращения при отталкиваниях от опоры по типу…

alt: Махи, круги, восьмерки - упражнения, в которых наилучшим образом проявляется правильность техникой движения с лентой

alt: Непрерывное, упорядоченное в форме махов, спиралей, змеек и т

alt: Скорость движения ленты должна быть оптимальной

alt: Рисунок 5. Графическое изображение разновидности махов лентой в разных плоскостях (по

alt: Рисунок 6. Графическое изображение заднего равновесия с большим кругом лентой в переднезадней плоскости (по

alt: Большие круги в лицевой плоскости связаны с выполнением прыжков

alt: Рисунок 7. Графическое изображение стилизованного разбега с прыжком касаясь кольцом с большим кругом лентой во фронтальной плоскости (по

alt: Рисунок 9. Графическое изображение движения ленты "восьмеркой" в горизонтальной и вертикальной плоскостях (по

alt: Рисунок 10. Графическое изображение змеек и спиралей в вертикальной (а) и горизонтальной (б) (по

alt: Рисунок 11. Графическое изображение двигательных действий с лентой в разных плоскостях при выполнении поворотов (по

alt: Все три указанных технических действия проделываются в короткий промежуток времени — это позволяет сохранить предварительный рисунок ленты

alt: Л. П. Матвеев (1991), говоря о способностях, от которых в решающей мере зависит успешность обучения новым двигательным действиям и совершенствования их усвоенных форм, с давних…

alt: Одновременно учитываются степень координационной сложности действия (по экспертным оценкам или по материалам инструментального анализа — биомеханического, физиологического и т

alt: Роль устойчивости позы, понятно, особенно существенна при выполнении действий в условиях, способствующих ее нарушению (при малой площади опоры, при вращательных движениях и т

alt: В случае невыполнения гимнасткой одной из

alt: Повторение одинаковой формы - вне зависимости от наличия/отсутствия вращения, или переворота, или количества градусов вращения тела, или турляна, или волны - не засчитывается [38]

alt: Исполнение Трудности с большей амплитудой, по сравнению с нормой, не меняет ценность, предусмотренную для данной

alt: Каждое дополнительное вращение на всей стопе или другой части тела на 360 повышает уровень

alt: Полное отсутствие в упражнении идеи, единства и динамизма [38]

alt: Узел, не приводящий к перерыву в исполнении упражнения

alt: Резюме по I главе

alt: ГЛАВА II . ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ

alt: Анализ общетеоретической и специальной литературы по теме исследования

alt: Три попытки выполнить поворот с ногой вперед на 90 градусов

alt: Баланс на полупальце в арабеск на правой и левой ноге; 2

alt: Оценке были подвергнуты соревновательные композиции гимнасток с лентой в начале года до проведения эксперимента, затем в конце года, на заключительных соревнованиях, у экспериментальной группы, также…

alt: X i , где порядковый номер суммируемых чисел принимает значение от 1 до n

alt: Чтобы оценить точность оценки

alt: Участники контрольной группы тренировались с тем же графиком, но без применения нашего комплекса

alt: Процедура тестирования.

alt: Рисунок 15. Многозвенная модель тела испытуемого

intro: Художественная гимнастика - один из видов программы современных Олимпийских игр со сложно-координационной  деятельностью, требующий от спортсменок проявления широкого круга умений, навыков и качеств. Гармоничное развитие гимнасток, красота двигательных действий, эстетичность и в определенной степени атлетичность определяет широкую международную популярность и привлекательность художественной гимнастики.

title: «СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ПОВОРОТНОЙ ПОДГОТОВКИ У ГИМНАСТОК 14-16 ЛЕТ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ (НА ПРИМЕРЕ КОМПОЗИЦИЙ С ЛЕНТОЙ)»


description:
2
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность.  С 2009 года в спортивном плавании наблюдается очень
высокий прирост результатов среди юных пловцов. Причем возраст некоторых
одаренных   юных   спортсменов,   как   правило,   не   превышает   14   лет,   о   чем
свидетельствуют результаты ретроспективного анализа протоколов Всероссийских
соревнований   по   плаванию   «Веселый   дельфин»,   где   возраст   участников
соревнований составляет – 14 – 13 лет мальчики и 11 – 12 лет девочки. Анализ
показал динамику увеличения число финалистов соревнований, выступающих по
нормативам Кандидата в Мастера Спорта, не смотря на регулярное ужесточение
норм   Единой   Всероссийской   спортивной
  квалификации.   В   то   же   время,
наблюдается   негативная   тенденция   кратковременной   продолжительности
спортивной карьеры, характерной для российских пловцов, что может быть связано
с резким замедлением темпа роста спортивных результатов после 18 лет у юношей и
16 лет у девушек. В свою очередь мы предполагаем, что причиной ухода из спорта в
раннем   возрасте   может   являться   психологическое   и   физическое   утомление
следствии неправильной направленности скоростно–силовой подготовки на  ранних
этапах   начальной   и   углубленной   специализации.   Многие   ученые,   изучающие
тренировочный процесс в плавании (Булгакова, Шичанин, Шлейникова), обращают
внимание   на   раннюю   специализацию   юных   пловцов,   которая   влечет   за   собой
большие тренировочные плавательные объемы, что приводит к раннему утомлению
и   быстрому   прекращению   занятий.   В   то   же   время   итогом   многочисленных
исследований (Воронцов А.Р., Макаренко Л.П., Соломатин В.Р., Тимакова Т.С.)
стало выявление оптимального возраста для развития определенных физических
качеств. Так как результативность тренировочного процесса в группах спортивного
совершенствования базируется на эффективности развития силовых и скоростно–
силовых   качеств   на  этапах   начальной   и  углубленной   специализации,  возникает
необходимость   более   подробно   изучить   скоростносиловую   и   силовую
подготовленность на суше и воде соответственно, чтобы выявить оптимальный

description:
3
тренировочный   комплекс,  предотвращающий   явление   переутомления   юных
пловцов. На сегодняшний день этот вопрос остается особенно актуальным для
отечественного плавания.
Цель исследования: установить  зависимость развития скоростно–силовых
качеств на воде от силовой подготовленности  на суше.
Объект   исследования:   педагогический   процесс,   направленный   на
развитие скоростно–силовых качеств юных пловцов–кролистов 13–15 лет.
Предмет исследования: методика построения силовой тренировки на
суше,   влияющая   на   развитие   скоростно–силовых   способностей   на   воде
пловцов – кролистов 13 – 15 лет.
Гипотеза.
 Предполагается,   что   за   счет   модификации   силовых
тренировок на суше, можно значительно повысить эффективность текущего
процесса   скоростно–силовой   подготовки   на   воде,   не   подвергая   риску
переутомления в группе спортивной специализации.
Практическая   значимость.  Решение   поставленной   задачи   позволит
усовершенствовать   процесс   многолетней   подготовки   юных   пловцов–
кролистов, а также повысить уровень скоростно–силовых возможностей на
этапе углубленной специализации.
Научная новизна.  Последний раз обширные исследования в области
скоростно–силовой подготовки проводились А.А. Кашкиным в 2003 году. За
прошедший   период   времени   усовершенствовались   методы   и   средства
силовой   подготовки,   в   связи   с   чем   возникла   необходимость   проведения
повторных   исследований,   используя   новейшие   технологии   проведения
тренировки   в   области   спортивного   плавания.   Исследования   позволят
выявить   наиболее   эффективный   тренировочный   комплекс,   который   будет
способствовать   стабильному   росту   скоростно–силовых   показателей   юных

description:
4
пловцов и модифицировать его с учетом особенностей тренировки пловцов–
кролистов.

description:
5
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
I.1. Силовая подготовка в процессе многолетней тренировки
Сила – способность человека преодолевать внешние факторы сопротивления
или   противостоять   им   за   счет   напряжения   собственных   мышечных   волокон.
Спортсмен проявляет силовые возможности, взаимодействуя с опорой (в данном
случае с водой). Количественные показатели проявляемого усилия в значительной
мере определяет рабочий эффект и результат движения [14].
Специфические виды проявления силы проявления силы:
– абсолютная, как максимальное мышечное усилие, развиваемое спортсменом в
статическом и динамическом режиме;
– взрывная, как способность спортсмена достигать максимума проявления силы
мышц по ходу движения в возможно меньшее время;
– быстрая,  во многом обусловливающая  скоростные возможности;
–   силовая   выносливость   как   способность   спортсмена   совершать   длительные
мышечные напряжения без снижения их рабочей эффективности.
Силовая подготовленность пловца – важнейшая сторона его специальной
спортивной   работоспособности,   так   как   увеличение   скорости   плавания   на
дистанции   и   спортивных   результатов   в   целом   обусловлено   не   только   ростом
производительности вегетативных систем, но и повышением мощности мышечного
сокращения.   Высокий   уровень   силовых   возможностей   оказывает   благотворное
влияние   на   процессы   адаптации   к   высоким   функциональным   нагрузкам,   на
длительность   удержания   спортивной   формы   и   обеспечивают   высокие   темпы
прироста спортивного результата у пловцов [26]. В процессе целенаправленной
тренировки   силовые   способности   возрастают   довольно   быстро.   повышенный
интерес   тренеров   и   пловцов   к   силовой   подготовке   объясняется   именно   этим.
Повышение   уровня   развития   силовых   способностей,   совершенствование
функционального обеспечения динамической силовой работы и реализация силовых

description:
6
способностей   в   гребковых   движениях   являются   основной   целью   силовой
подготовки [13].
Для развития силовых способностей в тренировке пловцов используются
упражнения как на суше, так и на воде. Силовая тренировка на суше – основной вид
силовой подготовки малоквалифицированных пловцов. Задачей такой тренировки
является повышение уровня максимальной силы и силовой выносливости мышечных
групп,   являющихся   ведущими   при   плавании   спортивными   способами.   Причем
динамические   и   кинематические   характеристики   движений   должны   быть
максимально приближены к условиям спортивного плавания.
Обзор современных результатов научных исследований показывает, что при
тестировании   специфических   силовых   возможностей   пловцов   применяются
различные  методические   подходы  [4, 5].  Для   спортивной   деятельности   пловца
характерны динамические усилия в определенных скоростных диапазонах, которые
являются специфичными именно для этого вида спорта [6]. Среди прочих методов
используется динамометрия тяговых усилий в воде при нулевой скорости, когда
пловец работает на привязи. Силовые моменты, развиваемые спортсменом в таких
условиях, не соответствуют реальной кинематике спортивного плавания. В связи с
этим   для   тестирования   силовых   качеств   пловцов   широко   используются
изокинетические тренажеры.
  В   годичном   цикле   подготовки   пловцов   высокой   квалификации   объем
тренировочной работы на суше может колебаться от 250 до 350 часов, более
половины этого объема приходится на силовую работу. При проведении силовой
подготовки на суше планируется развитие различных сторон силовых качеств [2, 3].
Сюда  входит развитие  максимальной  и  взрывной  силы, силовой  выносливости.
Удельный вес работы над перечисленными показателями диктуется как спортивной
специализацией,   так   и   индивидуальными   особенностями   адаптации   к   данным
нагрузкам [1].
Развитие силы на суше весьма специфично и её прирост происходит главным

description:
7
образом в тех режимах, в которых происходит тренировка в плавании. Поэтому
необходимо применять разнообразные упражнения в комплексе – лучше всего в
виде круговой тренировки.
Прирост силы и силовой выносливости прямо пропорционален результатам в
плавании.   Спортсмен,   переходя   из   зала   в   воду,   не   ощущает   субъективных
трудностей, связанных с техникой плавания. У высококвалифицированных пловцов
упражнения   на   суше   должны   соответствовать   специфическим   требованиям
дистанций. По темпу и траектории движений, времени выполнения тренировочное
упражнение должно быть максимально приближено к соревновательному, а по
величине отягощения – превосходить его в 1,5 – 2 раза. Для эффективного переноса
силового потенциала с суши на воду необходимо создать пловцу условия, в которых
он  сможет  прилагать   во   время  гребка   усилия, существенно  большие, чем  при
обычном плавании. Этого можно достичь, используя дополнительную опору для рук
(различные лопатки, плавание с подтягиванием за дорожку) или создавая повышение
сопротивления   движения   (плавание   с   использованием   резинового   шнура,
гидротормозы различного вида и т.д.).  Реализация силового потенциала на воде
носит фазовый характер. Ряд ученых (А.Р. Воронцов, С.Н. Морозов, О.И. Попов)
выделяют следующие фазы соотношения уровня силовых возможностей на суше и в
воде:
1. Фаза сниженной реализации. Продолжается 46 недель после начала
интенсивной   силовой   подготовки.   Характеризуется   снижением
результатов   в   спринте,   замедлением   восстановления.   Ухудшено
чувство темпа и ритма, снижены мощность гребка и сила тяги в воде,
несмотря на возросший уровень силовых качеств на суше. Быстрый
рост   силовых   качеств,   особенно   силовой   выносливости   вызывает
нарушение   у   спортсмена   нервно–мышечных   ощущений   («чувство
воды»). Возможно нарушение техники плавания.
2. Приспособительная   фаза.  Её   продолжительность   –   2–4   недели.

description:
8
Начинается   с   постепенного   улучшения   техники   и   результатов   на
  Начинают   восстанавливаться   специализированные
дистанциях.
восприятия; возрастает абсолютная скорость в воде при плавании в
полной координации отдельно при помощи движений руками и ногами.
Техника в большей степени соответствует новому уровню силовых
качеств.
3. Фаза   параллельного   развития.  Наиболее   продолжительная   –
охватывает   заключительную   часть   общеподготовительного   и   весь
специальноподготовительный период.
Структура силовых качеств пловцов многофакторна и изменчива в процессе
многолетней тренировки.
Ведущими   и   постоянно   действующими   специализированными   факторами
силовой   подготовленности   для   спортсменов   и   спортсменок   на   каждом   этапе
являются показатели максимальной силы тяги в плавании при нулевой скорости при
помощи   рук,   ног   и   в   полной   координации   движений,   а   также   показатели
максимальной силы тяги при имитации плавательных движений на суше.
Для всей популяции пловцов едины такие факторы как максимальная сила
тяги при имитации гребковых движений рук и ног, и возвратных движений рук на
суше.
Возрастная динамика показателей силовой подготовленности характеризуется
равномерными   приростами   максимальной   силы   тяги   при   имитации   гребковых
движений на суше на этапах базовой подготовки, углубленной специализации   и
спортивного совершенствования; специфические силовые показатели (сила тяги при
помощи рук и в плавании полной координации при нулевой скорости) увеличиваются
с   постепенным   замедлением   темпов   прироста   с   возрастом   и   повышением
квалификации [11].
Возрастная динамика силовых компонентов плавания на различных этапах
многолетней   подготовки   имеет   ряд   специфических   свойств.   Так   например   в

description:
9
многолетнем аспекте повышение скорости плавания происходит за счет увеличения
длины шага пловцов, что свидетельствует о значительном приросте силы с возрастом
и   ростом   квалификации   спортсменов.   Это   сказывается   на   уменьшении   темпа
плавательных   движений   на   этапе   углубленной   специализации.   Однако   на   этапе
спортивного совершенствования изменения его несущественны. Длительность цикла
плавательных   движений   существенно   увеличивается   на   этапе   углубленной
специализации и мало изменяется с последующим ростом квалификации. При этом
изменение времени гребка носит фазовый характер – некоторое его увеличение на
этапе его углубленной специализации (13 – 15 лет) и затем существенное уменьшение
на этапе спортивного совершенствования (16 – 18 лет). Значительное увеличение
продолжительности фазы проноса на этапе углубленной специализации и уменьшение
прироста на этапе спортивного совершенствования свидетельствует о том, что на
этапе базовой подготовки отчасти нарушен ритм плавательных движений излишне
быстрым выполнением фазы захвата [12].
В   своей   докторской   диссертации   А.А.   Кашкин   устанавливает   тенденцию
увеличения   значений   динамических   параметров   (максимальных   величин   силы
реакции опоры в фазах захвата – подтягивания и отталкивания) с возрастом и ростом
квалификации   (однако   различия   в   значимости   этого   критерия   недостоверны).
Импульс силы гребка практически одинаков у пловцов на этапах базовой подготовки
и углубленной специализации. Больший его прирост наблюдается у пловцов на этапе
спортивного совершенствования.
I.2. Физиологические характеристики юных спортсменов (13 – 15 лет), влияющие на
процесс силовой подготовки
Большое признание спортивных педагогов (Н. Ж. Булгакова, Т.С. Тимакова и
др.) получило деление в возрастной биологии пубертатного периода на три фазы:
препубертатная фаза развития, собственно пубертатный период и постпубертатная

description:
10
фаза. Каждая из этих трех фаз имеет свои характерные особенности. Так, например
для препубертатная  фаза развития характеризуется ускоренным ростом тела в
длину и интенсивными изменениями со стороны вегетативных систем организма.
Эта фаза начинается с повышенной активности центральной нервной системы с
последующим повышением функциональной активности гипоталамуса и гипофиза
на фоне недостаточной активности половых желез.
До начала пубертатного периода развития между мальчиками и девочками
практически не существует различий в скорости роста. Внешним признаком начала
пубертатного   периода  является   пубертатный   скачок   роста,  характеризующийся
значительным увеличением скорости роста. У девочек пубертатный скачок роста
отмечается в 10 – 13 лет с пиком прироста длины тела в 11 – 12 лет, а у мальчиков –
в 12 – 15 с максимальной прибавкой длины тела в 13 – 14 лет. Эти данные
представленные   в   работах   Тимаковой   Т.С.   являются   среднестатистическими   и
могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
После   сравнительно   небольших   темпов   ежегодных   приростов   силы   в
дошкольном и младшем школьном возрасте наступает некоторое их замедление в
возрасте 11 – 13 лет. Затем наступает сенситивный период развития мышечной силы
в 14 – 17 лет, когда особенно значителен прирост силы в процессе спортивной
тренировки. К возрасту 18 – 20 лет у юношей (на 1 – 2 года раньше – у девушек)
достигается   максимальное   проявление   силы   основных   мышечных   групп,
сохраняющееся примерно до 45 лет. Затем мышечная сила уменьшается по мере
старения.
Сенситивный период выносливости приходится примерно на 15 – 20 лет,
после чего наблюдается максимальное ее проявление и рекордные достижения на
стайерских дистанциях в беге, плавании, гребле, лыжных гонках и других видах
спорта,   требующих   выносливости.   Общая   выносливость   к   длительной   работе
умеренной мощности сохраняется в онтогенезе человека дольше других физических
качеств.

description:
11
I.3. Специальная подготовка пловцовкролистов
Для воспитания специальной силовой выносливости пловца применяются на
суше упражнения на тренажерах, позволяющих имитировать усилия при выполнении
гребковых   движений   (блочные   устройства,   скользящие   наклонные   скамейки,
передвигающиеся тележки, амортизаторы). При этом соблюдаются такие условия:
1. Серии   упражнении   подбираются   в   зависимости   от   усилий   и   количества
гребков,   соответствующих   запланированному   результату   и   числу   циклов
движений пловца на дистанции.
2. Время выполнения серий упражнений на тренажерах пловцами II разряда
постепенно доводится примерно до 1,5 мин для дистанции 100 м, до 4 мин
для дистанции 200 м и до 7 мин для дистанции 400м.
3. Развитие   силы   мышц   гребущих   конечностей   должно   быть   оптимальным.
Недостаточно сильные мышцы не обеспечивают нужных усилий, а излишняя
мышечная масса снижает способность пловца к выполнению многократных
гребков. Поэтому следует, вначале освоить нужное количество движений для
проплывания дистанции с относительно небольшим сопротивлением, а затем
постепенно увеличивать силу.
4. Для   приближения   работы   на   тренажере   к   работе   пловца   на   дистанции
контролируется   правильность   выполнения   движений   гребков   и   темп
движений.
5. Темп   движений   для   работы   на   тренажере   подбирается   исходя   из
подготовленности пловца и запланированной скорости плавания. Следует
иметь в виду, что темп движений пловца зависит не только от скорости
плавания, но и от роста спортсмена и варианта техники движений. Так, при
одинаковой   скорости   плавания   темп   движений   пловцов,   применяющих
двухударный   кроль,   выше,   чем   при   плавании   кролем   с   шестиударной

description:
12
координацией   движений.   Поэтому   копировать   темп   движений   хороших
пловцов  без  учета   их  техники  плавания  и  роста  в большинстве   случаев
нецелесообразно.

description:
13
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
II.1. Задачи исследования
Перед исследованием нами были поставлены следующие задачи:
1. Определить физическое развитие и уровень силовой подготовленности
пловцовкролистов 1315 лет;
2. Установить взаимосвязь скоростной подготовки пловцов кролистов 13
– 15 лет от показателей специальной силовой подготовленности;
3. Выявить степень влияния экспериментальных упражнений на развитие
силовых способностей пловцов – кролистов 13–15 лет через изменения
скоростносиловых показателей.
II. 2. Методы исследования.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы
исследования:
1. Анализ и обобщение научно–методической литературы.
2. Антропометрия.
3. Динамометрия.
4. Педагогические методы исследования.
5. Педагогические контрольные измерения.
6. Методы математической статистики.
1) Анализ и изучение отечественной и зарубежной научной и научно–
методической литературы по методике развития скоростно–силовых
способностей, а также анализ программ и методических рекомендаций
по подготовке юных пловцов 13  –  15 лет. Литературные материалы
использовались   также   при   сопоставлении   полученных   результатов

description:
14
тестирования,
способностей, а также при определении методов исследования.
  подборе   упражнений   по   развитию   силовых
2) Антропометрия.
 На   первом   этапе   исследования   проводилось
измерение массы и длины тела испытуемых. Измерения проводились с
помощью напольных весов и антропометра.
3) Динамометрия.  С  помощью  динамометра  производились  измерения
силы   тяги   испытуемых   на   суше   отдельно   правой   и   отдельно   левой
рукой. Далее было проведено измерение силы тяги в воде при плавании
кролем   на   груди   в   полной   координации   (единица   измерения
килограммы).   Спустя   3   месяца   производилось   повторное   измерение
силы   тяги   юных   пловцов   на   суше   и   в   воде.   Все   результаты   были
зафиксированы в таблицу.
4) Комплекс   педагогических   методов  исследования.
 В   процессе
исследования   был   поставлен   педагогический   эксперимент,   сутью
которого   являлось   выявление   различий   экспериментальной   и
контрольной групп по окончанию исследования.
5) Педагогические   контрольные   измерения.  В   начале   исследования
проводился сбор антропометрических данных, которые впоследствии
были занесены в таблицу. Хронометраж   тренировочных упражнений:
измерение   скорости     плавания   в  начале   дистанции  –  12  метров,  50
метров   способом   кроль   на   груди   с   максимальной   скоростью   (с
высокого старта), 25 метров кроль на груди с помощью ног и 50 метров
способом   кроль   на   груди   с   помощью   рук.   Все   результаты   были
занесены в таблицу. Также в ходе исследования проводился подсчет
имитации   гребковых   движений   руками   на   суше   (тяга   резиновых
амортизаторов   –   количество   раз   в   минуту).   По   окончании
эксперимента были проведены повторные исследования.
6) Методы   математической   статистики.  В   соответствии   с

description:
15
поставленными задачами исследования обработка полученных данных
проводилась   общепринятыми   методами.   Для   обработки   данных
использовались следующие статистические показатели:
 Cреднее арифметическое:
 где n – численность совокупности;
,
 дисперсия
 стандартное отклонение
 ошибка среднего
 нормированное   отклонение
,   где  V–M  –   разница
между полученным значением и средним арифметическим.
 Критерий Стьюдента.
 КИСВ (коэффициент использования силовых возможностей.

description:
16
II.3. Организация исследования
Экспериментальной   базой   исследования   служил   бассейн   –25  метров
ФОК «Полярная звезда» и ФОК «Яуза».
В исследовании принимали участие две учебно–тренировочные группы
2 года обучения специализации секции плавания ДЮСШ «Акватикс». Всего
35   пловцов   –   девочек   и   мальчиков     в   возрасте   13   –   15   лет,   имеющие
спортивные   разряды   от  II  до   КМС.   Спортсмены   имели   стаж   занятий
плаванием 6  – 7 лет. Одна группа занималась по программе, утвержденной
руководством Детско–юношеской спортивной школой (контрольная группа),
в   программу   второй   группы   (экспериментальной)   были   включены
специфические упражнения на суше, способствующие, по нашему мнению,
увеличению скоростно–силовых показателей пловцов.
До   начала   исследования   у   испытуемых   был   замерен   рост   и   вес
(антропометрия).
В   процессе   исследования   проводился   хронометраж   учащихся
контрольной и экспериментальной группы на дистанции 50м способом кроль
на   груди   с   максимальной   скоростью   плавания.   Рассчитывалась   скорость
преодоления дистанции. Так же на дистанции 50м было зарегистрировано
время при плавании с помощью рук и 25м при плавании с помощью движений
ногами.
Далее   проводилась   динамометрия   –   измерение   силы   тяги   в   воде
способом   кроль   на   груди   в   полной   координации,   и   измерение
неспецифических   скоростно–силовых   способностей   на   суше   –   количество
имитации гребковых движений за 1 минуту на резине. А так же показатели
динамометрии   отдельно   правой   и   левой   рук   (имитация   гребкового
движения).
По всем показателям были рассчитаны средние значения и занесены в
таблицу 1.

description:
17
По окончанию первого исследовательского  среза, нами в программу
занятий   на   суше   был   внедрен   комплекс   упражнений,   способствующий
развитию скоростно–силовых качеств.
Для развития силовых качеств нами были использованы средства физической
подготовки, укрепляющие и гармонически развивающие мышцы пловца:
1)   прикладные   упражнения   (лазание   по   канату,   шесту,   гимнастической
стенке; прыжки и метания; бег с преодолением естественных препятствий на
местности; переноска партнера);
2)   общеразвивающие   упражнения   спортивновспомогательной   гимнастики
пловца   (одиночные   и   парные   упражнения   без   предметов;   упражнения   с
набивными   мячами   весом   1—   3   кг,   гантелями   весом   1   кг,   резиновым
амортизаторами);
3) элементы других видов спорта (легкая атлетика, баскетбол,   подвижные
игры)
Показатели физического развития и специальной подготовленности
пловцов–кролистов 13 – 15 лет (девочки)
Таблица 1.

intro: Последний раз обширные исследования в области скоростно–силовой подготовки проводились А.А. Кашкиным в 2003 году. За прошедший период времени усовершенствовались методы и средства силовой подготовки, в связи с чем возникла необходимость проведения повторных исследований, используя новейшие технологии проведения тренировки в области спортивного плавания. Исследования позволят выявить наиболее эффективный тренировочный комплекс, который будет способствовать стабильному росту скоростно–силовых показателей юных пловцов и модифицировать его с учетом особенностей тренировки пловцов–кролистов.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: «ВЛИЯНИЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА СУШЕ НА СКОРОСТНО-СИЛОВУЮ И СПЕЦИАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ В ВОДЕ НА ПРИМЕРЕ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ-КРОЛИСТОВ (13-15 ЛЕТ)»


extracted_text:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Русская гимназия» (МАОУ «Русская гимназия»)
Муниципальнöй асшöрлуна велöдан учреждение «Роч гимназия»
Контрольно-измерительные материалы
для промежуточной аттестации
по русскому языку во 2 классе
(УМК «Школа 2100»)
Разработчик
учитель начальных классов
Черных Н.Н.
Сыктывкар
2014
Русский язык
2 класс Инструкция для педагога
Цель работы: выявить сформированность базовых умений по русскому языку
на конец второго года обучения начального общего образования.
Работа   носит   диагностический   характер:   каждое   умение   направлено   на
диагностику определённого умения.
Задание считается выполненным при отсутствии ошибок.
Если   задание   имеет   один   верный   ответ,   а   ученик   отметил   два   варианта
ответа, то задание считается невыполненным.
При занесении результатов тестирования в сводную таблицу фиксирования
результатов напротив порядкового номера учащегося ставятся:
«1»   в   случае,   если   ученик   выполнил   задание   верно;   «2»   за   задания
повышенного уровня
«0»   в   случае,   если   ученик   выполнил   задание   неверно   или   не   выполнил
задание.
Время проведения работы 45 минут.
Этапы проведения работы:
1) Вводный   инструктаж   для   детей   об   особенностях   данной   работы
2) Подписывание   листов   с   заданиями   и   прочтение   заданий   про   себя
3 минуты
3 минуты
3) Выполнение
37 минут
4) Самопроверка
2 минуты

заданий
Линии   развития
учащихся
(компетенции)
Учебно- языковые
умения
(лингвистическая
компетенция)
Прописные
умения (языковая
компетенция)
Интеллектуально
-речевые   умения
Спецификация работы
Проверяемые умения
№
заданий
Умение   проводить   звуко-буквенный
анализ слова.
Умение находить корень в группе
однокоренных слов
Умение определять слово, которое не
является однокоренным
Умение определять слова, обозначающие
предметы, признаки, действия
Умение ставить смысловые вопросы к
словам (какой? какая? какое? кто? что?
что делает? где? куда? чем?)
Умение работать с лексическим составом
слова
Видеть   в   словах   опасные   места,
изученные орфограммы
Выполнение пунктуационных норм.
Выполнение орфоэпических норм.
Умение   определять   границы
предложений.
1
2
3
4
5*
6
7, 8*
9
10
11 (коммуникативна
я компетенция)
Умение дополнять текст подходящим по
смыслу предложением.
Умение определять последовательность
предложений в тексте.
Умение составлять предложение из слов.
Умение распознавать главные члены
предложения
Промежуточная аттестация
12
13
14
15
Русский язык                                              1 вариант
2 класс
1.Прочитайте   слова.   Найдите   слово,   в   котором   согласных
звуков больше, чем гласных.
А) изба                                      Б) имя                              В) слог
2. Найдите слово в котором нет корня –зуб-:
А) зубной                                         Б) зубчик                                               В) зубр
Г) зубик
3. Подчеркните слово, которое  не является  однокоренным
следующим словам:
А) рисунки                Б) рис                            В) рисует                  Г)
рисование
4. Прочитайте. Найдите слово, обозначающее действие.
А) сон                               Б) спать                          В) сонный
Г) спальня
5. Впиши в скобки пропущенные смысловые вопросы.
        Мечтали (………………………………….?) о счастье
        Устал от (………………………………?)  работы
        Экскурсия (……………………………………?) интересная
6.Укажите слово, которое не является близким по значению
слову «сильный»
А) могучий               Б) уродливый              В) мощный                 Г)
крепкий
7.  Укажите  вариант,  в  котором во всех  словах  пропущена
буква И
А)  л…мон, р…бята,  луж… ;
Б)  гр…бы, ж…знь, пуш…нка ; В)  кувш…нка, ч…сло, зв…зда.
8. Вставьте пропущенные буквы:   сугро…,  кни…ка,  л…пата,
сем…я,  Рос…ия
9.   Прочитайте   предложения.   В   каком   предложении   надо
поставить вопросительный знак?
А) На солнечную поляну медведица вывела медвежат(…)
Б)  Остановилась и слушает(…)
В)  Спокойно ли в лесу (…)
10.Найдите слово, в котором ударение поставлено неверно
А)  дОмики             Б)  ручЕйки            В) большОй                Г)
клевАть
11.   Определите   границы   предложений.   Разделите   их
чёрточками. Сколько получилось предложений?
Мы жили на даче я и мой брат любили удить рыбу раз я поймал
щуку
А) 2                                           Б) 3                                       В) 4
12.   Прочитайте   предложения.   Подумайте   и   определите,
какое из предложений должно быть первым в тексте.
 (………..) Они живут дружно. На обед им дают самую разную пищу
А) В саду у дяди Лёши стоят улья.
Б) Летом мы в поле ездим за сеном.
В) Рави и Шави - слонята.
13.   Выберите   вариант   правильного   порядка   предложений,
чтобы получился текст.
1. В нём спит медведь.
2.Он будет спать до самой весны.
3. В лесу под  деревом сугроб.
А) 2, 3, 1                    Б) 2, 1, 3                       В) 3, 1, 2
14.   Из   данной   группы   слов   составьте   и   запишите
предложение.
      Рысь,  вечером,  на,  вышла,  поляна,  лесную ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
__
15.   Найдите   в   записанном   предложении   (из задания 14)
главные члены предложения и подчеркните их.
Промежуточная аттестация
Русский язык                                              2 вариант
2 класс
1.Прочитайте   слова.   Найдите   слово,   в   котором   согласных
звуков больше, чем гласных.
А) они                                     Б) слово                              В) сапоги
2. Найдите слово в котором нет корня –мор-:
А)  морс                                  Б) моряк                         В) море
Г) морской
3. Подчеркните слово, которое  не является  однокоренным
следующим словам:
А) горец                    Б) гора                           В) город                        Г)
горный
4. Прочитайте. Найдите слово, обозначающее предмет.
А) крошил                       Б) крошечный                          В) крошка
Г) крошить
5. Впиши в скобки пропущенные смысловые вопросы. Звёзды  (…………………………………..) одинокие
        Сказал (…………………………………) другу
        Любовь к (…………………………………….) Родине
6.Укажите слово, которое не является близким по значению
слову «ребёнок»
А) малыш                Б) малютка              В) ученик                 Г) дитя
7.  Укажите  вариант,  в  котором во всех  словах  пропущена
буква А
А)  ч…шка, ч…йка, тр…ва;
Б)  з…вод,  М…сква, п…мидор;
В)  гор…д, м…лина; г…рох,
8. Вставьте пропущенные буквы:   суб…ота,   л…мон,   друз…я,
арбу…,  сне…ки
9.   Прочитайте   предложения.   В   каком   предложении   надо
поставить восклицательный знак?
А) Птицы неожиданно появились над кораблём.(…)
Б) Наверно, это чайки.(…)
В) Как красиво они летят. (….)
10. Найдите слово, в котором ударение поставлено неверно
А) смотрЕл               Б) мЕлкая              В) стрУсил                 Г)
медведИца
11.   Определите   границы   предложений.   Разделите   их
чёрточками. Сколько получилось предложений?
Полкан играет с котятами они лезут на спину Полкана и пищат пёс
рад
А) 2                                           Б) 3                                       В) 4
12.   Прочитайте   предложения.   Подумайте   и   определите,
какое из предложений должно быть первым в тексте.
(………..) Ребята по тропке идут к реке. Там шумно и весело.
А) У крыльца спит пушистый кот Мурзик.
Б) Часто мы с братом ходили гулять в рощу.
В)  Вот и наступили жаркие дни. 13.   Выберите   вариант   правильного   порядка   предложений,
чтобы получился текст.
1. Он стал сам искать себе пищу.
2. Отбился от дома кот Васька.
3. Раз заметил кот гнездо дрозда.
А) 1, 2, 3                    Б) 3, 1, 2                  В) 2, 1, 3
14.   Из   данной   группы   слов   составьте   и   запишите
предложение.
Снег,  пни,  ночью,  кусты,  белый,  и,  укрыл
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
__
15.   Найдите   в   записанном   предложении   (из задания 14)
главные члены предложения и подчеркните их.
Промежуточная аттестация
Русский язык                                              3 вариант
1.Прочитайте   слова.   Найдите   слово,   в   котором   согласных
звуков больше, чем гласных.
А) игра                                      Б) книга                              В) она
2 класс
2. Найдите слово, в котором нет корня –зим-:
А)  подземелье                        Б) зимушка                   В) зимовать
Г) зимовье 3. Подчеркните слово, которое  не является  однокоренным
следующим словам:
А)   платье                     Б)  платить                            В) зарплата
Г) выплата
4. Прочитайте. Найдите слово, обозначающее признак.
А) вершина                               Б) высокий                          В) влезать
Г) верхолаз
5. Впиши в скобки пропущенные смысловые вопросы.
        Прочитали  (…………………………………..) книгу
        Добежал до (…………………………………)угла дома
        Дерево (…………………………………….) хвойное
6.Укажите слово, которое не является близким по значению
слову «смелый»
А) сильный                               Б)   храбрый                           В) бесстрашный
Г) отважный
7.  Укажите  вариант,  в  котором во всех  словах  пропущена
буква О
А) тр…ва, к…рова,  кр…сивый;
Б) в…рона, М…сква, н…род ;
В) м…рской, в…дитель, сап…ги
8. Вставьте пропущенные буквы:  моро…,  мурав…и,  рус…кий,
п…льто,  фла…ки
9.   Прочитайте   предложения.   В   каком   предложении   надо
поставить вопросительный знак?
А) Белка прыгала с ветки на ветку и поглядывала на нас (…)
Б) Что прячет она в густых ветвях ели (…)
В) Там было дупло с бельчатами (…)
10.Найдите слово, в котором ударение поставлено неверно
А) портфЕль               Б) мОлодой               В) рабОта                 Г)
снежОк
11.   Определите   границы   предложений.   Разделите   их
чёрточками. Сколько получилось предложений? На кормушку села стайка воробьёв они стали клевать зерно и
крошки хлеба я долго наблюдал за птичками
А) 2                                           Б) 3                                       В) 4
12.   Прочитайте   предложения.   Подумайте   и   определите,
какое из предложений должно быть последним в тексте.
Во дворе ребята слепили снеговика. Вместо глаз у него чёрные
угольки. (………..)
А) Мама и папа ушли на работу.
Б) Звёзды ярко светили на небе.
В) Вместо носа  вставили   морковку.
13.   Выберите   вариант   правильного   порядка   предложений,
чтобы получился текст.
1. Там они собрали много грибов.
2. Утром Петя и Ваня пошли в лес.
3. Мама сварила вкусный грибной суп.
А) 2, 3, 1                    Б) 3, 1, 2                  В) 2, 1, 3
14.   Из   данной   группы   слов   составьте   и   запишите
предложение.
Яркие, вечером, зажигаются, на, фонари, улицах
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
__
15.   Найдите   в   записанном   предложении   (из задания 14)
главные члены предложения и подчеркните их.
Промежуточная аттестация Русский язык                                              4 вариант
2 класс
1.Прочитайте   слова.   Найдите   слово,   в   котором   согласных
звуков больше, чем гласных.
А) юла                                      Б) мяч                             В) лупа
2. Найдите слово, в котором нет корня –лес-:
А)  лесник                        Б) лесной                   В) лесовоз         Г)
колесо
3. Подчеркните слово, которое  не является  однокоренным
следующим словам:
А) гора                               Б) горный                                  В) горошек
Г) предгорье
4. Прочитайте. Найдите слово, обозначающее предмет.
А) сахарный                           Б) сахар                 В) засахарить
Г) сахаристый
5. Впиши в скобки пропущенные смысловые вопросы.
        Играли (………………………………….?) мячом
        Радовался (………………………………?)  пятёрке
        Лопата (……………………………………?) тяжёлая
6.Укажите слово, которое не является близким по значению
слову «битва»
А) бой              Б) сражение             В) победа                 Г) борьба
7.  Укажите  вариант,  в  котором во всех  словах  пропущена
буква Е
А)  л…сной, р…бята,  зв…рёк;
Б)  гр…бы, б…рёза, пуш…нка ;
В)  л…тает, ч…сло, зв…зда.
8. Вставьте пропущенные буквы:  с…ница,  кро…ки,  л…сточки,
суб…ота, д…кабрь
9.   Прочитайте   предложения.   В   каком   предложении   надо
поставить восклицательный знак?
А) По двору ходил важный петух (…) Б)  Вот он взлетел на забор и огляделся(…)
В)  Ку-ка-ре-ку(…)
10. Найдите слово, в котором ударение поставлено неверно
А)  ветерОк             Б) тЕтрадь            В) высокО               Г) игрАет
11.   Определите   границы   предложений.   Разделите   их
чёрточками. Сколько получилось предложений?
Бабушка сидит в кресле она вяжет шарф быстро мелькают спицы в
руках
А) 2                                           Б) 3                                       В) 4
12.   Прочитайте   предложения.   Подумайте   и   определите,
какое из предложений пропущено в тексте.
 В саду у дяди Лёши стоят улья. (…………………………………………...).
Пчёлы собирают нектар с цветов.
А) Наступило лето.
Б)  В них живут пчёлы.
В) Кошка схватила клубок лапами.
13.   Выберите   вариант   правильного   порядка   предложений,
чтобы получился текст.
1. Стала она сухарь в воду макать.
2. Нашла ворона сухарь.
3. Схватила его и полетела к луже.
А) 2, 3, 1                    Б) 2, 1, 3                       В) 3, 1, 2
  14.   Из   данной   группы   слов   составьте   и   запишите
предложение.
     Деревьях,  зелёные,  распустились,  на,  весной,  листочки
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
__
15.   Найдите   в   записанном   предложении   (из задания 14)
главные члены предложения и подчеркните их. Промежуточная аттестация
Русский язык
2 класс
Ключ к ответам теста
1 вариант
2 вариант
3 вариант
1. В
2. В
3. Б
4. Б
1. Б
2. А
3. В
4. В
5.Мечтали   (о
чём?) о счастье;
Устал от (чего?)
работы;
        Экскурсия
(какая?)
интересная.
5.Звёзды
(какие?)
одинокие;
         Сказал
(кому?) другу;
        Любовь к
(чему?) Родине.
        6.Б
7. Б
     6.В
     7. А
8.сугроб, книжка,
лопата, семья,
Россия
8.суббота, лимон,
друзья, арбуз,
снежки
8. В
10. Б
11. Б
12. В
13. В
14. и 15. Вечером
рысь вышла на
поляну.
Вечером на
поляну вышла
рысь.
На поляну
вечером вышла
рысь.
9. В
    10. Г
    11. Б
12. В
13. В
14.и 15. Ночью
белый снег укрыл
пни и кусты.
Белый снег укрыл
ночью пни и
кусты.
Белый снег ночью
укрыл кусты и
пни.
1. А
2. А
3. А
4. Б
5.  Прочитали  (о
ком?) книгу
        Добежал до
(чего?)   угла
дома;
        Дерево
(какое?) хвойное.
6. А
7. В
8. мороз,
муравьи,
русский,  пальто,
флажки
9. Б
10. Б
11. Б
12. В
13. В
14.и 15.  Вечером
на улицах
зажигаются
яркие фонари.
На улицах
вечером
зажигаются
яркие фонари.
4 вариант
1. Б
2. Г
3. В
4. Б
5.
 Играли (чем?)
мячом;
Радовался (чему?)
пятёрке;
         Лопата
(какая?) тяжёлая.
6. В
7. А
8. синица,
крошки,  листочки,
суббота, декабрь
9. В
10. Б
11. Б
12. Б
13. А
14.и 15.  Весной на
деревьях
распустились
зелёные листочки.
На деревьях
весной
распустились
зелёные листочки.
Система оценивания выполнения отдельных заданий и проверочной
работы в целом
Правильно выполненная работа оценивается 15-17 баллами Выполнение задания  оценивается 1 баллом. Задания 5*и 8* (повышенного
уровня) оцениваются 2 баллами.
Если задание не выполнено, или при его выполнении допущены ошибки, оно
оценивается в 0 баллов.
Максимальный балл - 17
От 7 до 17 баллов – усвоен базовый уровень
Менее 7 баллов – базовый уровень не усвоен.
Рекомендации по переводу первичных баллов в отметки по пятибалльной шкале:
Первичные баллы
Отметки по пятибалльной
шкале
7-10
«3»
0-6
«2»
11-14
«4»

file_name: КИМ русс.яз 2 кл..docx

intro: Контрольно-измерительные материалы по русскому языку для 2 класса составлены в форме теста и содержат задания программного и повышенного уровня. КИМы предназначены для проверки предметных знаний и умений учащихся к концу второго года обучения. К материалам приложены пояснительная записка и ответы на задания.

title: Контрольно-измерительные материалы по русскому языку 2 класс