extracted_text:
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 14 классов
Пояснительная записка

     Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю   основного общего и среднего
(полного)   образования   по   физической   культуре   направлено   в   первую   очередь   на   выполнение   федерального
компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение
базовой части комплексной программы по физической культуре.

  Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости
от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-
спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
   Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий
физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

   При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же
участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая
атлетика, «шиповка юных»).
 Целью   физического   воспитания   в   школе   является  содействие   всестороннему   развитию   личности

посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются:
крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки
в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять
их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система   физического   воспитания,   объединяющая   урочные,   внеклассные   и   внешкольные   формы   занятий

физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе основных   частей:
Содержание   программного   материала   состоит   из   двух
принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и
деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные
компоненты,   как   воспитание   ценностных   ориентаций   на   физическое   и   духовное   совершенствование   личности,
формирование   у   учащихся   потребностей   и   мотивов   к   систематическим   занятиям   физическими   упражнениями,
воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.
Школьников   необходимо   учить   способам   творческого   применения   полученных   знаний,   умений   и   навыков   для
поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных
знаний.
 базовой  и  вариативной

(дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для
каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и
эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься
 Базовый  компонент   составляет   основу   общегосударственного   стандарта   общеобразовательной
в   будущем.
подготовки   в   сфере   физической   культуры   и   не   зависит   от   региональных,   национальных   и   индивидуальных
особенностей ученика.
Вариативная

(дифференцированная)   часть   физической   культуры   обусловлена   необходимостью   учёта
индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры

в  5 – 9  и 10 – 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.
                                Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ
жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее   развитие   координационных   (ориентирование   в   пространстве,   перестроение   двигательных   действий,
быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения
и   дифференцирования   основных   параметров   движений)   и   кондиционных   (скоростно-силовых,   скоростных,
выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы
организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил
техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах; воспитание   привычки   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,   избранными   видами   спорта   в
свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
     Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по
окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
•  педагогические,   физиологические   и   психологические   основы   обучения   двигательным   действиям   и   воспитания
физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью;
•  биодинамические   особенности   и   содержание   физических   упражнений   общеразвивающей   и   корригирующей
направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
•  физиологические   основы   деятельности   систем   дыхания,   кровообращения   и   энергообеспечения   при   мышечных
нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные
периоды;
•  возрастные   особенности   развития   ведущих   психических   процессов   и   физических   качеств,   возможности
формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения
физической подготовленности;
•  способы   организации   самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями   с   разной   функциональной
направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших
спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими
уiiражнениями.
Уметь:
•  технически   правильно   осуществлять   двигательные   действия   избранного   вида   спортивной   специализации,
использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
•  проврдить   самостоятельные   занятия   по   развитию   основных   физических   способностей,   коррекции   осанки   и
телосложения •  разрабатывать   индивидуальный   двигательный   режим,   подбирать   и   планировать   физические   упражнения,
поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
•  контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений,
добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
•  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой
общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать
первую помощь при травмах и несчастных случаях;
•  пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с
целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические
способности
Скоростные
мальчики
девочки
10,2
9,2
Силовые
Вынослиность
Координация
Физические
упражнения
Бег   60   м   с   высокого
старта с опорой на руку,
с
Прыжок в длину с места,
см
Поднимание туловища из
положения   лежа   на
спине,   руки   за   головой,
кол-во раз
Кроссовый бег 2 км
Последовательное
выполнение
кувырков, с
Бросок малого мяча в
стандартную мишень, м
пяти

180
—
165
18
8 мин 50 с
10,0
10 мин 20
14,0
12,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях:  с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого
старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13
шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В   метаниях   на   дальность   и   на   меткость:   метать   малый   мяч   и   мяч   150   г   с   места   и   с   разбега   (10—12   м)   с
использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с
места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В   гимнастическах   и   акробатическах   упражнениях:     выполнять   акробатическую   комбинацию   из   четырех
элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок
вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития
основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы   фазкультурно-оздоровательной   деятельности:   самостоятельно   выполнять   упражнения   на   развитие
быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время
выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м,
прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из
видов спорта.
Правила   поведения   на   занятиях   физическими   упражнениями:   соблюдать   нормы   поведения   в   коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей,
имеющих   недостаточную   физическую   подготовленность;   проявлять   активность,   самостоятельность,   выдержку   и
самообладание.
Уровень   физической   культуры,   связанный   с   региональными   и   национальными   особенностями,   определяют
региональные   и   местные   органы   управления   физическим   воспитанием.   Уровень   физической   культуры   других
составляющих   вариативной   части   (материал   по   выбору   учителя,   учащихся,   определяемый   самой   школой,   по
углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель. Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:
содействие   гармоничному   физическому   развитию,   выработку   умений   использовать   упражнения,   гигиенические
процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
формирование   общественных   и   личностных   представлений   о   престижности   высокого   уровня   здоровья   и
разносторонней физиологической подготовленности;
расширение   двигательного   опыта   посредством   овладения   новыми   двигательными   действиями   и   формирование
умений применять их в различных  по сложности условиях;
  дальнейшее   развитие   кондиционных   (силовых,   скоростно-силовых,   выносливости,   скорости   и   гибкости)   и
координационных  (быстроты   перестроения  двигательных  действий,   согласования,   способностей  к   произвольному
расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости идр.) способностей;
формирование   знаний   о   закономерностях   двигательной   активности,   спортивной   тренировке,   значений   занятий
физической   культурой   для   будущей   трудовой   деятельности,   выполнении   функции   отцовства   и   материнства,
подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
формирование   адекватной   самооценки   личности,   нравственного   самосознания,   мировоззрения,   коллективизма,
развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по
окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
                                                             Объяснять:
•  роль   и   значение   физической   культуры   в   развитии   общества   и   человека,   цели   и   принципы   современного
олимпийского   движения,   его   роль   и   значение   в   современном   мире,   влияние   на   развитие   массовой   физической
культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек,
ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
•  индивидуальные   особенности   физического   и   психического   развития   и   их   связь   с   регулярными   занятиями
физическими упражнениями;
•  особенности   функционирования   основных   органов   и   структур   организма   во   время   занятий   физическими
упражнениями,   особенности   планирования   индивидуальных   занятий   физическими   упражнениями   различной
направленности и контроля их эффективности; •  особенности   организации   и   проведения   индивидуальных   занятий   физическими   упражнениями   общей
профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей
на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и
направленности;
•  особенности содержания  и направленности различных систем  физических упражнений,  их оздоровительную  и
развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
•  организации   и   проведения   самостоятельных   и   самодеятельных   форм   занятий   физическими   упражнениями   и
спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и
оздоровительно-корригирующей направленностью;
•  контроль   за   индивидуальным   физическим   развитием   и   физической   подготовленностью,   физической
работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи
при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
•  эффективность   занятий   физическими   упражнениями,   функциональное   состояние   организма   и   физическую
работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать: Физические
способности
Скоростные
Силовые
К
выносливости
\
Физические
упражнения
Бег 30 м
Бег 100 м
Подтягивание   из
виса   на   высокой
перекладине
Подтягивание   в
висе   лежа   на
низкой
перекладине, раз
 Прыжок в длину с
места, см
Кроссовый   бег   на
3 км
  Кроссовый бег на
2 км
Юноши
5,0 с
14,3 с
10 раз
—
215 см
13 мин 50 с
—
Девушки
5,4 с
17,5 с
—
14 раз
170 см
—
10 мин 00 с
Двигательные умения, навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные
малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного
варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м
(девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м
(юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой,
обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный
кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы
(юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по
одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного
комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр. Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических
способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с
целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков
физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м,
прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по
одному из видов спорта.
Правила   поведения   на   занятиях   физическими   упражнениями:   согласовывать   свое   поведение   с   интересами
коллектива;   при  выполнении   упражнений  критически   оценивать  собственные   достижения,  поощрять   товарищей,
имеющих   низкий   уровень   физической   подготовленности;   сознательно   тренироваться   и   стремиться   к   возможно
лучшему результату на соревнованиях.
Уровень   физической   культуры,   связанный   с   региональными   и   национальными   особенностями,   определяют
региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий
вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению
одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель. Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
Низкий
Мальчики
Средний
девочки
Средний
Высокий
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Скоростные
Бег 30 м, c
Координационны
е
Челночный бег
3x10 м, с
Скоростно-
силовые
Прыжок
 в
длину   с  места,
см
Выносливость
6-минутный
бег, м
т
с
а
р
з
о
В
т
е
л
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
145
150
160
175
950
1000
1050
1100
Гибкость
Силовые
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
Подтягивание:
на
высокой
перекладине
из виса, кол-во
раз (мальчики)
11
12
13
14
15
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
1
1
1
2
3
1
2
3
4
5
6
6,1—5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
9,3—8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
160—180
165—180
170—190
180—195
190—205
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
8,3
8,3
8,0
7,7
200
205
210
220
1350
1400
1450
1500
10
9
11
12
7
8
9
10
140 и ниже
195 и выше
130 и ниже
185 и выше
900 и менее
1300 и выше
700 и ниже
1100 и выше
Уровень
Высокий
Низкий
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
8,5 и ниже
10,1 и выше
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
190
200
200
205
1150
1200
1250
1300
10,0
10,0
9,9
9,7
135
140
145
155
750
800
850
900
10 и выше
6 и выше
4 и ниже
5
6
7
7
8—10
9—11
10—12
12—14
12—14
15 и выше
16
18
20
20 на
низкой
перекладине
из   виса   лежа,

кол-во
раз
(девочки)
11
12
13
14
15
4 и ниже
4
5
5.
5
10—14
11—15
12—15
13—15
12—13
19 и выше
20
19
17
16
сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания
при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.
Годовое распределение
                          Классы

     8
   5 – 6
Элементы   федерального   компонента
государственного   стандарта   общего
образования
  психолого-
социально-
                                   2
Медико-биологические,
педагогические,

культурные и исторические основы
Основы   техники   безопасности   и
профилактика травматизма
Развитие   способностей   физических
качеств
Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх

              Разделы рабочей программы
                                      1
знаний
о
  физкультурной
Основы
деятельности
Соблюдение   мер   безопасности   и   охраны
труда на занятиях физической культуры
Способы   физической   деятельности   с
общеприкладной направленностью:
- Скорость
- Сила
- Выносливость
- Координация
- Гибкость
- Скоростно-силовые
Итого   по   разделу   двигательных
способностей:
Способы   физкультурной   деятельности   с
общеприкладной
спортивной
направленностью:
- Гимнастика, акробатика
- Футбол
- Баскетбол
- Волейбол
- Лёгкая атлетика
- Подвижные игры
и

      7

      4
      2
      2

      8
      8
     11
      6
      2
      8
     47
      9
      7
      9
     14
      7
      1
     5
     2
     2

     8
     8
    11
     7
     2
     8
    48
     9
     7
     9
    14
     7
      3
      2
      2

      8
      8
     11
      6
      2
      8
     47
      9
      7
      9
     14
      7
      1

     9
     6
     2
     2

     8
     8
    11
     7
     2
     8
    48

  Всего
   часов
        7
        8
        8

       32
       32
       44
       26
        8
       32
      190
     9
     7
     9
    14
     7
       36
       28
       36
       56
       28
        2 Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика
- Волейбол
- «Стритбол»
-Подведение итогов учебного года
ИТОГО:
ВСЕГО:
      7
      1
      2
      1
     58
    102
     7
     1
     2
     1
    58
   102
     7
     1
     2
     1
    57
   102
     7
     1
     2
     1
    57
   102
       28
        4
        8
        4
      230
      408
Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет
Возра
ст,
лет
Уровень
Юноши
Низкий
Средний Высокий Низкий
Девушки
Средний Высокий
16
17
16
17
16
17
16
17
16
17
-и
5,2
ниже
5,1
8,2   и
ниже
8,1
180   и
ниже
190
1300   и
выше
1300
5 и ниже
5
5,1—4,8
5,0—4,7
8,0—7,7
7,9—7,5
195—210
205—220
1050—
1200
1050—
1200
9—12
9—12
4,4   и
выше
4,3
7,3   и
выше
7,2
230   и
выше
240
900   и
ниже
900
6,1   и
ниже
6,1
9,7   и
ниже
9,6
160   и
ниже
160
1500   и
выше
1500
15

выше
15
и
7 и ниже
7
5,95,3
5,9—5,3
9,3—8,7
9,3—8,7
170—190
170—190
1300—
1400
1300—
1400
12—14
12—14
4,8   и
выше
4,8
8,4   и
выше
8,4
210   и
выше
210
1100   и
ниже
1100
и
20

выше
20
№
п/п
1
2
3
4
5
физически
е
способност
и
Скоростны
е
Контрольное
упражнение
(тест)
Вег 30 м, с
Координац
ионные
Челночный
бег 3 х 10 м, с
Скоростно-
силовые
Выносливо
сть

Прыжки
в
длину с места,
см
6-минутный
бег, м
Гибкость
Наклон
вперед
положения
стоя, см
из 6
Силовые
Подтягивание:
на   высокой
перекладине
из виса, кол-во
раз (юноши),
на
низкой
перекладине
из   виса   лежа,
кол-во   раз
(девушки)

4 и ниже
5
8—9
9—10
и
11

выше
12
16
17
16
17
б и ниже
6
13—15
13—15
и
18

выше
18

Годовое распределение
сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания
при 3-х  урочных занятиях в неделю в 10 – 11 классах.
компонента
общего

  федерального

стандарта
Элементы
государственного
образования
                                         2
Медико-биологические,
педагогические,
исторические основы
Основы   техники   безопасности   и   профилактика
травматизма
психолого-
  социально-культурные   и

         Классы
     10
      3
    11
     4
     4
     2
  Всего
  часов
        5
        8
        4
Развитие способностей физических качеств

                    Разделы рабочей программы
                                             1
Основы знаний о физкультурной деятельности
Соблюдение   мер   безопасности   и   охраны   труда   на
занятиях физической культурой
Способы физической деятельности с
общеприкладной направленностью:
- Скорость
- Сила
- Выносливость
- Координация
      4
      2
      5
      5
     10
      5
     5
     5
    10
     5
       10
       10
       20
       10 с

- Гибкость
-Скоростно-силовые
Итого по разделу двигательных способностей:
Способы   физкультурной
деятельности
общеприкладной и спортивной направленностью:
- Гимнастика, акробатика
- Футбол
- Баскетбол
- Волейбол
- Лёгкая атлетика
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика
-Волейбол
- «Стритбол»
- Баскетбол
- Футбол
- Подведение итогов учебного года
ИТОГО:
ВСЕГО:
Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных
играх
      3
      5
     39
     3
     5
    39
        6
       10
       78
      7
      8
      9
     14
      7
      6
      4
      3
      2
      5
      1
     66
    105
     7
     8
     9
    14
     7
     6
     4
     3
     2
     5
     1
    66
   105
       14
       16
       18
       28
       14
       12
        8
        6
        4
       10
        2
      132
      210
Календарно - тематическое
планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных
                                                                                занятиях в неделю в 5 – 9 классах.
                                   Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
(В.У.) вводные уроки;
(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
(См.У.) смешанные уроки;
(У.У.) учётные уроки;
(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
      Б) Методы ведения урока:
(Ф.М.) фронтальный метод;
(П.М.) поточный метод;
(Пс.М.) посменный метод;.
(Г.М.) групповой метод; (И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП –
пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие
координационных и кондиционных способностей.
                            Темы уроков по классам
    5 – 6
   классы
         7
    классы
         8
    классы
           9
      классы
Формы
контро
ля
Оснащённос
ть урока
Календарн
ые   сроки
изучения
№
п/
/п
Виды
урока
Разделы
программ
ы
Элементы
Федеральн
ого
компонент
а
государств
ен
ного
стандарта
общего
образовани
я
по
физическо
й культуре Основы
техники
безопаснос
ти
профилакт
ика
травматиз
ма
Вводный   инструктаж   по
технике
безопасности на
уроках   физической   культуры,   первичный
инструктаж   на   рабочем   месте   (лёгкая
атлетика,   спортивные   и   подвижные   игры),
оказание первой помощи

Фронта
л
ьный
орпос
Инструкции
и
журнал   по
технике
безопасност
и
Сентябрь.
Развитие
ОФК
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие
выносливости
Соблюден
и
е
  мер
безопасн
ости   и
охраны
труда   на
занятиях
ФК
ОРУ
(выносли
вость)

  1
В.У.
Ф.М.
С.У.
Ф.М.
С. У.
П.М.
  2
  3
  4
  5
  6
ОРУ
(скорость
)
Развитие
ОФК
Бег 30 метров (2 – 3 повторения)
С. У.
П.М.
ОРУ
(сила)
Развитие
ОФК
Подтягивание   на   перекладине,   ОРУ   на
развитие силы
С.У.
Г.М.
С. У.
П.М.
ОРУ
(выносли
вость)
Развитие
ОФК
Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие
выносливости
ОРУ
(скорость
)
Развитие
ОФК
Бег 60 метров (2 – 3 повторения)
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Коррек
тировк
а
техник
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Перекладин
а,
гимнастиче
ская стенка
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь. 7
  8
  8
  9
У.У.
Пс.М
 10
У.У.
Г.М.
Ф.М.
 11 У.У.
Ф.М.
 12 П.М.
С.У.
(сила,
скорость)
Определе
ние   ОФК
(гибкость,
скоростна
я
вынослив
ость)
Определе
ние   ОФК
(сила,
скоростно
-силовые
качества)
ОРУ
(выносли
вость)
Лёгкая
атлетика
(спринтер
ский бег)
С.У.
Г.М.
ОРУ
(выносли
вость)
Развитие
ОФК
Равномерный   бег   1000   метров,   ОРУ   на
развитие выносливости
У.У.
Пс.М
Определе
ние ОФК
Развитие
ОФК
Бег   60   метров   с   максимальной   скоростью,
удержание тела в висе на перекладине (д),
подтягивание
на перекладине (м)
Развитие
ОФК
Наклоны   в   перёд   из   положения   сидя,
сгибание   и   разгибание   туловища   из
положения лёжа за 30 секунд
Развитие
ОФК
Прыжки   в   длину   с   места,   сгибание   и
разгибание рук в упоре лёжа
Бег 1000 метров с фиксированием результата
Высокий старт, бег с
ускорением   до   40   –
60 метров
Низкий   старт,   бег   с
ускорением   до   80   –
100 метров
Развитие
ОФК
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
и
в
и бега
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Фиксир
ование
резуль
тата
Фиксир
ование
резуль
тата
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Беговая
дорожка,
секундомер,
перекладин
а, ЖУР
Спортзал,
маты,
линейка,
секундомер,
ЖУР
Фиксир
ование
резуль
тата
Спортплоща
дка,
рулетка,
ЖУР
Фиксир
ование
резуль
тата
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Беговая
дорожка,
спортплоща
дка
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь.
Сентябрь. 13 П.М.
С.У.
14;
15
П.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(спринтер
ский бег)
Лёгкая
атлетика
(прыжки
в длину)
  16
;
17
И.М.
Н.У.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(метание)
 18 Г.М.
С.У.
Лёгкая
атлетика
(скоростн
ая
вынослив
ость)
Г.М.
См.У
 20
Футбол
и
в
и
в
и
в
и
в
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике

ДУ
навыки,
основные

ТТД
лёгкой
атлетике

ДУ
навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
и

ДУ
навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
Бег   60   метров   на
результат
Бег   100   метров   на
результат
                   Прыжки в длину «согнув ноги»
Обучение
:   с   7-9
шагов
разбега
Закрепле
ние:   с   9-
11   шагов
разбега
Совершенствование:   с
11-13 шагов разбега
Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5
– 6 шагов разбега
Обучение Закрепле
ние
Совершенствование
Кроссовая   подготовка.   Бег   1000метров   (д),
2000 метров (м)
              Изучение
Стойки   и   перемещения   футболиста,   бегом
лицом   и   спиной   вперёд,   приставными   и
скрестными шагами в сторону
Закрепле
ние
Совершенс
твование
Сентябрь.
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Сентябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Прыжковая
яма,
рулетка,
ЖУР
Малые мячи

(150
г),
сектор   для
метания,
разметка
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Коррек
тировк
а
шагов
разбега
,
попада
ния   на
брусок
Коррек
тировк
а
техник
и
метани
я
и
разбега
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и бега
Визуал
ьная
оценка
действ
ий 21 П.М.
См.У
Футбол
 22
Г.М.
С.У.
Н.У.
Футбол
23
24
Г.М.
С.У.
И.М.
С.У.
Н.У.
Футбол
Футбол

 25
С.У.
Н.У.
Футбол
Г.М.
С.У.
 26
Футбол
П.М.
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД

в
спортиграх
ДУ

и
навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
ДУ
и

навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
ДУ

и
навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх

ДУ
и
навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
ДУ
и

навыки,

Удары
по
неподвижному   мячу
различными   частями
стопы и подъёма
Удары   по   катящемуся
мячу

различными
частями   стопы   и
подъёма
              Изучение
Закрепле
ние
Совершенс
твование

                       Ведение мяча, отбор мяча
                       Закрепление
Совершенс
твование
Комбинации   из   основных   элементов   игры   в
футбол
Удары   по   мячу   головой,   вбрасывание   из-за
«боковой» линии, обманные движения
Визуал
ьная
оценка
действ
ий
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Оценка
ТТД
Оценка
действ
ий
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.

                     Двусторонняя игра в футбол
Оценка
ТТД
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Игра   в   футбол   по   основным   правилам   с
привлечением учащихся к судейству
Обучение Закрепле
ние
    Совершенствование Коррек
тировк
Оценка
действ
ий   и
судейс
тва
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Баскетболь
ная
Ноябрь. 27 Пс.м
См.М
Баскетбо
л
 28
Г.М.
Н.У.
С. У.
Баскетбо
л
 29
Г.М.
Н.У.
С. У.
Баскетбо
л
 30
 31
Г.М.
Н.У.
С. У.
Г.М.
С.У.
Н.У.
Баскетбо
л
Баскетбо
л
основные
в
ТТД
спортиграх

и
ДУ

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
Техника
передвижений,
поворотов, стоек в баскетболе

остановок,
Освоение   ловли   и
передачи мяча
Передача одной рукой
от   плеча,
  двумя
руками  с отскоком от
пола
Ведение мяча правой
и   левой   рукой   в
движении
Ведение   мяча   с
пассивным
сопротивлением
защитника
а
техник
и
движен
ий
Коррек
тировк
а
техник
и
движен
ий
Коррек
тировк
а
техник
и
движен
ий
ние
Обучение Закрепле
Ведение   мяча   с
изменением
направления,   броски
двумя руками с места
Обучение Закрепле
Броски
мяча
двумя
руками   с
места

Передача   мяча   во
встречном   движении,
броски   мяча
в
движении
      Совершенствовани
е
     Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
движен
ий
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
е
ния
ние
Броски мяча одной рукой от плеча
с места и в движении
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь. Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
                 Броски мяча в корзину
                    Вырывание, выбивание мяча
ние
Обучение Закрепле
Броски
мяча
одной
рукой   от
плеча   с
места и в
движени
и
Обучение Закрепле
ние
Игра  в  баскетбол  по
упрощённым
правилам
Обучение Закрепле
ние
 32
 33
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
Баскетбо
л
Баскетбо
л
34;
35
Г.М.
С.У.
Баскетбо
л
 36 И.М.
Г.М.
Волейбол
И.М.
Г.М.
и

ДУ
навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД

в
спортиграх
ДУ

навыки,
и
Совершенствование
Игра   в   баскетбол   по
основным правилам
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и игры
    Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Элементов   техники   перемещений   в
волейбольной стойке, остановки, ускорения
Обучение Закрепле
ние
     Совершенствование Коррек
тировк
Ноябрь.
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Ноябрь.
Ноябрь.
Декабрь.
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
Декабрь. 37 Н.У.
С.У.
Волейбол
основные
в
ТТД
спортиграх

Комбинаций   из   основных   элементов
передвижений,
  поворотов,
передач мяча сверху двумя руками, передач
мяча над собой, через сетку
  остановок,

 38
И.М.
Г.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол ДУ
и

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
Приём   мяча   снизу
двумя   руками,   на
месте и после
перемещения
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Передача
мяча в
прыжке
через
сетку,
сверху,
стоя
спиной   к
цели
Передача
мяча во
встречны
х
колонах,
отбивани
е   мяча
через
сетку
            Закрепление
Нижней
Нижней
подачи,
подачи,
приём
подача   в
заданную
подачи
часть
площадки
удар   после
    Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
 39 Н.У.
С.У.
Волейбол
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
 40
 41
Волейбол
Волейбол
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
             Обучение
Технике
нижней
подачи,
3-6
метров от
сетки
Обучение Закрепле
Технике
нижней
подачи
через
сетку
ние
Прямой   нападающий
подбрасывания мяча партнёром
Комбинации   из   основных   элементов   (приём,
передача, удар) 42

 43
И.М.
Н.У.
С.У.
И.М.
Н.У.
С.У.
Волейбол
Волейбол
44
Ф.М.
Н.У.
С.У.
ОЗ.
Подвижн
ые игры
И.М.
Н.У.
С.У.
45;
46
Волейбол
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД

в
спортиграх
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
ФК
человека   и
общества.

ДУ
и
навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
и

ДУ
навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
          Закрепление
      Совершенствовани
е
Основных   элементов   перемещений   и
владения мячом.
Тактика
позицион
ного
нападени
я
без

изменени
я позиций
игроков
(6:0)
Обучение Закрепле
Тактика
позиционного
нападения
с
изменениями
позиций игроков (6:0)

ние
Декабрь.
Декабрь.
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и игры

в
Игра
нападении
в   третьей
зоне
Теория:   «Личная   гигиена   физкультурника».
Игра   «Мяч   через   сетку»   с   элементами
волейбола
     Совершенствование Фронта
льный
опрос.
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и игры
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и игры
Двусторонняя   игра   в
волейбол
по
упрощённым правилам

Декабрь.
УП.
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Декабрь.
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Двусторо
нняя игра
«Мяч
через
сетку» по
упрощённ
ым
правилам
Двусторо
нняя игра
«Мяч
через
сетку»   с
элемента
ми
волейбол
а 47
;
48;
49
Г.М
С.У.
И.М.
Волейбол
и
ДУ

навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
Игра
«Мяч
через
сетку» по
основным
правилам
Игра   в   волейбол   по
основным   правилам   с
привлечением
учащихся к судейству
Игра
«Мяч
через
сетку»   с
элемента
ми
волейбол
а
Повторный   инструктаж   по   технике
безопасности   на   рабочем   месте:   лёгкая
атлетика,   акробатика,   спортивные   игры,
оказание первой помощи
Основы
техники
безопаснос
ти
профилакт
ика
травматиз
ма
 50 У.У.
Ф.М.
 51

 52
С.У.
Г.М.
П.М.
Ф.М.
Н.У.
С.У.
П.М.
Меры
безопасн
ости
охраны
труда   на
занятиях
ФК
ОРУ
(выносли
вость)
ОЗ. ОРУ
(координ
ация,
вынослив
ость)
       РКК
       ОРУ с повышенной амплитудой движений
ФК
человека
и
общества.
РКК

«Рациональное
Теория:
Комбинации из:
Бег   «паучком»,   отжимание   в   упоре   лёжа,
прыжковые упражнения, выполнение угла на
«шведской стенке
питание».
 53 С.У.
П.М.
ОРУ
(силовая
вынослив
ость)
Развитие
ОФК
           Закрепление
      Совершенствовани
е

повторений
 Лазание   по   канату   на   количество
Декабрь.
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Январь.
Инструкции,
журнал   по
технике
безопасност
и
Стойки,
гимнастиче
ские
скамейки
УП.
спортзал
Январь.
Январь.
Январь.
Спортзал,
канат, маты
Январь.
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и игры
Фронта
льный
опрос,
практи
ческие
умения
Коррек
тировк
а
движен
ий
Фронта
л
ьный
опрос.
Индиви
дуализ
ация
нагрузк
и
Индиви
дуализ
ация
нагрузк
и 54 С.У.
П.М.
ОРУ
(сила)
РКК
Передвижение на руках с помощью партнёра,
переноска партнёра, комплекс упражнений у
гимнастической стенки
 55 С.У.
У.У.
 56
С.У.
Г.М.
Н.У.
 57 Г.М.
С.У.
 58 П.М.
У.У.
ОРУ
(скоростн
ая
вынослив
ость)
Игра   на
базе
баскетбол
а
Игра   на
базе
баскетбол
а
ОРУ
(координ
ация)
Развитие
ОФК
и
ДУ

навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
ДУ

и
навыки,
основные
ТТД
в

спортиграх
Развитие
ОФК
 59 У.У.
Г.М
Волейбол
Развитие
ОФК

Прыжки
со
скакалкой: 30 секунд
в
максимальном
темпе (3-4 повтора)

Прыжки со скакалкой:
1
в
максимальном   темпе
(3-4 повтора)
минута

Обучение Закрепле
   Совершенствование
ние
                              Игра в «Стритбол»

                              Игра в «Стритбол»
Метание малого мяча
в цель с 7-8 метров
Метание   малого   мяча
в цель с 9-10 метров
Игра
«Мяч
через
сетку» по
основным
правилам волейбол
Игра   «
Мяч через
сетку»   с
элемента
ми
а
Игра   в   волейбол   по
основным   правилам   с
привлечением
учащихся к судейству
                Теория: «Оказание первой помощи»
Индиви
дуализ
ация
нагрузк
и
Фиксир
ование
резуль
тата
Коррек
тировк
а
техник
и игры
Коррек
тировк
а
техник
и игры
Коррек
тировк
а
техник
и
метани
я
Коррек
тировк
а
техник
и игры
Спортзал,
гимнастиче
ская стенка
Спортзал,
скакалки,
секундомер,
ЖУР
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Мишень,
малые мячи
Январь.
Январь.
Январь.
Январь.
Январь.
Февраль.
Волейбольн
ая
площадка,
мячи 60
Ф.М.
У.У.
И.М.
Н.У.
С.У.

ОЗ.
Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки
ФК
человека   и
общества.
Организац
ия приёмов
и команд
Обучение
строевом
у   шагу,
размыкан
ие
и
смыкание
на месте

Закрепление,
совершенствование:
выполнение строевых
команд

Перестрое
ния
из
колоны   по
1 в колону
по 2, 3, 4 в
движении

Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки

Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки

Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки

ДУ
навыки

ДУ
навыки
ДУ

навыки
и
и
и
 61

62;
63
И.М.
С.У.
Н.У.
И.М.
С.У.
Н.У.
64;
65
И.М.
С.У.
Н.У.
Г.М.
Н.У.
Обучение Закрепле
ние
Оценка
практи
ческих
умений
.
Коррек
тировк
а
выполн
ения
команд
Коррек
тировк
а
техник
и
выполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
выполн
ения
УП,
  шины,
бинт,   жгут,
спортзал
Февраль.
Спортзал,
маты
Февраль.
Спортзал,
маты
Февраль.
Спортзал,
маты
Февраль.
Спортзал,
маты
Февраль.
             Обучение
Закрепле
ние
Совершенс
твование
Кувырок вперёд-назад, стойка на
лопатках
Кувырок
вперёд-
назад
Обучение Закрепле
Совершенствование
Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на
лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д)
ние
Обучение Закрепле
ние
Стойка на голове (м), мост из положения стоя
с помощью и без (д)
     Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
выполн
ения
     Совершенствование Коррек
тировк ДУ

навыки
и
Комплекс   корригирующих   упражнений   для
позвоночника, мышц спины, живота
а
техник
и
выполн
ения
66;
67
С.У.
И.М.
Ф.М.
Н.У.
С.У.

 68

Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки
Гимнасти
ка
с
основами
акробати
ки

 69 С.П.
П.М.
ОРУ
(скоростн
о-силовые
качества)
Развитие
ОФК
Развитие
ОФК
 70 Г.М.
С.У.
Ф.М.
С.У.
 71
ОРУ
(скоростн
о-силовые
способнос
ти)
ОРУ
(общая
вынослив
ость)

ДУ
навыки
и
Обучение Закрепле
ние
Вольные   упражнения   с   использованием
танцевальных
элементов (тип зарядки)
Обучение            Закрепление
Прыжки   на   одной   и   двух   ногах   с
продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх
из   полуприседа   (6-8   прыжков,   отдых   1
минута)
Обучение Закрепле
Игровые   упражнения   с   набивным   мячом   в
сочетании с прыжками и метанием
ние
     Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
выполн
ения
Совершенс
твование
     Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
движен
ий
Снятие
пульса
до   и
после
бега   и
через 5
минут
Равномерн
ый   бег   12
минут
Равномер
ный   бег
10 минут
     Совершенствование
Спортзал,
музыкально
е
сопровожде
н
ие
Спортзал,
секундомер
Февраль.
Февраль.
Спортзал,
набивные
мячи
Февраль.
Спортзал
Март.
Март.
Развитие
ОФК
Равномер
ный бег 6
минут
Равномер
ный бег 8
минут
           Закрепление П.М.
С.У.
 72
ОРУ
(координ
ация)
Развитие
ОФК
Техника
  метания
малого мяча в цель с
7-8 метров

Техника
метания
малого мяча в цель с
10 метров
Г.М.
С.У.
 73
 74 П.М.
С.У.
П.М.
С.У.
75
ОРУ
(скоростн
ые
качества)
ОРУ
(скоростн
о-силовые
качества)
Развитие
ОФК
Встречная   эстафета.   Эстафетный   бег   в
спортзале
Развитие
ОФК
Закрепление техники
тройного   прыжка   с
места
Совершенствование
техники
прыжка с места
тройного

ОРУ
(скоростн
о-силовые
качества)
РКК
Серия   упражнений   из:   бег   на   15   метров;
отжимание в
упоре   лёжа;   выпрыгивание   из   приседа;
броски набивного мяча, прыжки на двух ногах
Ф.М.
Н.У.
ОЗ.
Теория:
туристического похода
  «Подготовка   и   проведение
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
исполн
ения
Коррек
тировк
а
техник
и
прыжк
а
Измере
н
ие
пульса
до   и
после
выполн
ения   и
через 5
минут
Фронта
льный
Спортзал,
малые мячи
Спортзал,
эстафетные
палочки
Март.
Спортзал,
измеритель
ная рулетка
Март.
Спортзал,
набивные
мячи
Март.
Март. 76 У.У.
Г.М.
С.У.
ОРУ
(координ
ация)
  77
;
78;
79
Г.М.
С.У.

Подвижн
ые
и
спортивн
ые игры
80;
81
Г.М.
С.У.
82;
83;
84
85;
86;
87
Ф.М.
С.У.
Г.М.
У.У.

Подвижн
ые
и
спортивн
ые игры
ОРУ
(общая
вынослив
ость)
ОРУ
(скоростн
ая
вынослив
ость)
           Закрепление
Развитие
ОФК
Бег   500
метров
(м), (д)

Г.М.
ОРУ
Развитие
          Бег 60 метров
ФК
человека   и
общества.
Развитие
ОФК
ДУ

навыки,
основные
в

ТТД
спортиграх
и
и

ДУ
навыки,
основные
в
ТТД

спортиграх
Развитие
ОФК
Челночны
й   бег:
2х10 м
Игра
«Мяч
через
сетку» по
основным
правилам
Челночный   бег:   3х10
м
Челночный
бег: 4х10 м
Игра   в   волейбол   по
основным   правилам   с
привлечением
учащихся к судейству
Игра
«Мяч
через
сетку»   с
элемента
ми
волейбол
а
Игра  в  баскетбол  по
упрощённым
правилам
Игра   в   баскетбол   по
основным правилам
                 Кроссовый бег без учёта времени
Бег   500
метров
(д);
  800
метров
(м)
      Совершенствовани
е
Бег   500   метров   (д);
800 метров (м)
         Бег 100 метров
опрос.
Учёт
резуль
тата
Коррек
тировк
а
техник
и игры
Коррек
тировк
а
техник
и игры
Коррек
тировк
а
техник
и бега
Коррек
тировк
а
техник
и   и
тактик
и бега
УП.
Спортзал,
ЖУР
Волейбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетболь
ная
площадка,
мячи
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка,
ЖУР
Март.
Март.
Апрель.
Апрель.
Беговая
Апрель. 88
У.У
(скорсть) ОФК
89;
90
Г.М.
С.У.
91;
92
П.М.
С.У.
ОРУ
(сила)
Лёгкая
атлетика
(скоростн
о-силовые
качества)
Развитие
ОФК
(атлетичес
кая
гимнастика
)
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
и
в
И.М.У.
У.
93
94 И.М.
С.У.
П.М.
С.У.
95
Лёгкая
атлетика
(скоростн
о-силовые
качества)
Лёгкая
атлетика
(скорость
)
Лёгкая
атлетика
(скоростн
и
в
и
в
и

ДУ
навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
ДУ

навыки,
основные

Комплекс
отягощениями
упражнений с собственным весом (д)
с
  комплекс   силовых
упражнений
силовых
(м);

Коррек
т
тировк
а
техник
и бега
Индиви
дуализ
ация
нагрузк
и
          Закрепление
     Техника прыжка в длину способом «согнув
ноги»
     Совершенствование Коррек
тировк
а
техник
и
прыжк
а
длину
Фиксир
ование
резуль
тата

в
Учётный урок по прыжкам в длину с разбега
способом «согнув ноги»
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Спортзал,
тренажёр,
гантели,
гири
Прыжковая
яма,
измеритель
ная рулетка
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Прыжковая
яма,
измеритель
ная рулетка
Учётный урок по бегу
на 60 метров
Учётный  урок  по бегу
на 100 метров
Закрепление техники
метания малого мяча
Закрепление   техники
метания гранаты 500 г
Фиксир
ование
резуль
тата
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Май.
Коррек
тировк
а
Сектор   для
метания
малого мяча
Май. о-силовые
качества)
Лёгкая
атлетика
(скоростн
о-силовые
качества)
Лёгкая
атлетика
(скоростн
о-силовые
качества)
ОРУ
(сила)
ОРУ
(силовая
вынослив
ость)
ОРУ
(общая
вынослив
ость)

ТТД
лёгкой
атлетике
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
ДУ

навыки,
основные
ТТД

лёгкой
атлетике
Развитие
ОФК
Развитие
ОФК
Развитие
ОФК
в
(150 г) на дальность
(д);   700   г   (м)   на
дальность
Учётный   урок   по
метанию малого мяча
на дальность
Учётный   урок   по
метанию   гранаты   на
дальность
               Учётный урок по прыжкам в длину с
места
и
в
и
в
Учётный урок: подтягивание на перекладине
в   висе   (м),   подтягивание   на   перекладине   в
полу висе (д)
Учётный   урок:   на   мышцы   брюшного   пресса,
сгибание и разгибание туловища в положении
лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук
в упоре лёжа
            Учётный урок по бегу на 1000 метров
Развитие
ОФК
ОРУ
(гибкость
)
Домашнее   задание   на
летние   каникулы   по
развитию ОФК
 Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест
– наклон туловища вперёд из положения сидя
                Подведение итогов учебного года
техник
и
метани
я
Фиксир
ование
резуль
тата
и гранаты
Сектор   для
метания
малого мяча
и   гранаты,
ЖУР
Фиксир
ование
резуль
тата
Измеритель
ная
рулетка,
ЖУР
Май.
Май.
Перекладин
а, ЖУР
Май.
Гимнастиче
ский   мат,
секундомер,
ЖУР
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Гимнастиче
ский   мат,
линейка,
ЖУР
 ЖУР
Май.
Май.
Май.
Май.
Фиксир
ование
резуль
тата
Фиксир
ование
резуль
тата
Фиксир
ование
резуль
тата
Фиксир
ование
резуль
тата
Фиксир
ование
резуль
И.М.
С.У.У.У
.
И.М.
У.У.
С.У.
И.М.
У.У.
С.У.
И.М.
У.У.
С.М.
Г.М.
У.У.
С.У.
И.М.
У.У.
С.У.
Г.М.
У.У.
С.У.
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2 тата
Календарно - тематическое
                                                     планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х
урочных
                                                                                занятиях в неделю в 10 – 11 классах.
                                                           Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
(В.У.) вводные уроки;
(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
(См.У.) смешанные уроки;
(У.У.) учётные уроки;
(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
      Б) Методы ведения урока:
(Ф.М.) фронтальный метод;
(П.М.) поточный метод;
(Пс.М.) посменный метод;.
(Г.М.) групповой метод; (И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП –
пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие
координационных и кондиционных
способностей.
№
п/п
Виды
урока
        Разделы
      программы
          Темы уроков по классам
        10 класс

       11 класс
     Формы
    контроля
Оснащённос
ть урока
Элементы
федерального
компонента
государственн
ого   стандарта
среднего
образования
по физической
культуре
Основы
техники
безопасности,
профилактика
травматизма
Развитие ОФК
  1
  2
  3

  4
  5
В.У.
Ф.М.
С.У.
Ф.М.
С.У.
П.М.

С.У.
Г.М.
С.У.
П.М.
Соблюдение
мер
безопасности   и
охраны   труда
на занятиях ФК
ОРУ
(выносливость)
ОРУ
(координация)

ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК
Развитие ОФК

Вводный   инструктаж   по
технике
безопасности,
первичный   инструктаж   на
рабочем   месте   на   уроках
физической культуры
ОРУ   на   закрепление   общей
выносливости.
  Равномерный
бег 800 метров
    Закрепление Совершенство
вание
Техника челночного бега 3х10
метра (3 – 5 повторений)
Равномерный   бег   на   1000
метров
ОРУ (скорость)
Развитие ОФК
                  Бег на 60 метров
  6
С.У.
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
    Закрепление Совершенство
вание
Календа
рные
сроки
изучения
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Фронтальны
й опрос
Корректиро
вка  техники
бега
Корректиро
вка  техники
поворотов
Корректиро
вка  техники
бега
Корректиро
вка  техники
бега
Инструкции
и журнал по
технике
безопасност
и
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка
Перекладин
а, П.М.
Н.У.
Ф.М.
ОЗ.
ОРУ   на   развитие   силы.
Подтягивание на перекладине
ФК человека и
общества
Теория:
жизни,
привычек»
  «Здоровый   образ
  о   вреде   дурных
У.У.
Пс.М.
Определение
  ОФК
уровня
(скорость, сила)
Развитие ОФК
  ОФК
Развитие ОФК
Бег 60 метров с максимальной
интенсивностью;
  удержание
тела в висе на перекладине (д);
подтягивание   на   перекладине
(м)
Тест   –   наклон   вперёд   из
положения   стоя;   сгибание   и
разгибание   рук   в   упоре   лёжа
за 30 секунд
  7
  8
  9
У.У.
Пс.М.
 10 У.У.
Ф.М.
У.У.
Ф.М.
 11
Определение
уровня
(гибкость,
силовая
выносливость)
Определение
уровня
(общая
выносливость)
Определение
уровня
(скоростно-
силовые
качества, сила)
  ОФК
  ОФК
Развитие ОФК
Бег   на   1000   метров   с
фиксированием результатов
Развитие ОФК
Прыжки   в   длину   с   места,
подтягивание на перекладине
С.У.
П.М.
 12
 13
Лёгкая
атлетика
(прыжки
длину)
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике

в
С.У.
И.М.
Лёгкая
атлетика
 14
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
вание
    Закрепление Совершенство

Техника   прыжка   в   длину
способом
«согнувшись»,
«прогнувшись»   с   13-15   шагов
разбега
Совершенствование   техники
передачи эстафетной палочки
Корректиро
вка  техники
исполнения
Фронтальны
й опрос
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Корректиро
вка  техники
исполнения,
шагов
разбега,
попадания
на брусок
Контроль за
передачей
гимнастичес
кая стенка
УП.
Беговая
дорожка,
секундомер,
перекладина
, ЖУР
Спортзал,
маты,
линейка,
секундомер,
ЖУР
Беговая
дорожка,
секундомер,
ЖУР
Спортплоща
дка,
рулетка,
ЖУР
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Сентябрь
.
Прыжковая
яма, рулетка
Сентябрь
.
Беговая
дорожка,
Сентябрь
. (эстафетный
бег)
Лёгкая
атлетика
(эстафетный
бег)
Лёгкая
атлетика
(спринтерский
бег)
Лёгкая
атлетика
(метание)
Лёгкая
атлетика
(общая
выносливость)
        Футбол
 15
 16
 17
 18
С.У.
Г.М.
С.У.
П.М.
С.У.
П.М.
И.М.
С.У.
Г.М.
У.У.
 19 Г.М.
С.У.

лёгкой
в
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике

ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх

 20 П.М.
С.У.
        Футбол
 21 И.М.
С.У.
        Футбол
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Эстафетный бег 4х100 метров
на стадионе
палочки
палочки
Контроль за
передачей
палочки
Беговая
дорожка,
палочки
 Бег   на   100   метров   на

результат
вание
    Закрепление Совершенство
Техника   метания   гранаты   на
точность   и   дальность:   700   г
(м); 500 г (д)
 Бег на 1500 метро (д); на 2000
метров (м)
    Закрепление Совершенство
вание
Техника
по
ударов
неподвижному   и   летящему
мячу, остановки мяча
    Закрепление Совершенство

Удары головой серединой лба и
боковой частью в прыжке и с
разбега
    Закрепление Совершенство
вание
вание
Остановка мяча грудью, отбор
мяча   толчком   плеча   к   плечу,
подкатом
Корректиро
вка  техники
и   тактики
бега
Корректиро
вка  техники
метания
Корректиро
вка  техники
и   тактики
бега
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Октябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Сектор   для
метания,
гранаты,
ЖУР
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Футбольное
поле, мячи
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Футбольное
поле, мячи
Октябрь. Футбол
        Футбол
        Футбол
       Баскетбол
       Баскетбол
       Баскетбол
       Баскетбол
       Баскетбол
       Баскетбол
 22 С.У.
И.М.
 23;
 24
 25;
 26
С.У.
Г.М.
С.У.
Г.М.
 27 С.У.
Г.М.

 28
С.У.
П.М.
 29 У.У.
П.М.
Г.М.
С.У.
 30
 31 С.У.
И.М.
32
С.У.
Г.М.
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ и навыки,
вание
    Закрепление Совершенство
Обманные   движения   уходом,
остановкой, ударом по мячу
Двусторонняя игра в футбол по
основным правилам
Игра   в   футбол   по   основным
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
    Закрепление Совершенство
  снизу,
Передачи   мяча   двумя   руками,
  сверху,
одной,
  с
отскоком от пола
Совершенствование   ведения
с
мяча
сопротивлением
защитника

вание
    Закрепление Совершенство
Варианты   бросков   мяча   в
корзину в движении
    Закрепление Совершенство
Тактика   стремительного

нападения
    Закрепление Совершенство
вание
вание
вание
Вырывание,
перехват, накрывание
    Закрепление Совершенство
выбивание,

Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вк
Футбольное
поле, мячи
Октябрь.
Октябрь.
Октябрь.
Ноябрь.
Футбольное
поле, мячи
Футбольное
поле, мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь.
Ноябрь.
в.
основные   ТТД Тактика   защиты,
  защита а техники и площадка, С.У.
Г.М.

 33

 34;
 35
С.У.
Г.М.
       Баскетбол
       Баскетбол
 36
 37
 38
 39
40;
41
 42
С.У.
И.М.
Г.М.
С.У.
И.М.
Г.М.
С.У.
И.М.
П.М.
С.У.
И.М.
П.М.
С.У.
И.М.
П.М.
С.У.
И.М.
П.М.
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
против   игрока   с   мячом   и   без
мяча
Двусторонняя игра в баскетбол
по основным правилам
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Игра в баскетбол по основным
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Совершенствование   техники
передвижений, комбинации из
основных   элементов   техники
передвижений в волейболе
    Закрепление Совершенство
Техника   приёма   и   передачи
мяча  в опорном  положении, в
прыжке,
  передача   назад.
Передачи   различные   по
расстоянию и высоте
Совершенствование   приёма
мяча снизу двумя руками
вание
Совершенствование   прямой
верхней передачи
Совершенствование   прямого
нападающего удара
Совершенствование   приёма
мяча одной рукой с падением
вперёд   и   скольжением   на
груди-животе
тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
движений
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Корректиро
вка  техники
движений
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Ноябрь.
Ноябрь.
Декабрь.
Декабрь.
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Корректиро
вка  техники
исполнения
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь. С.У.
И.М.
Г.М.
С.У.
Г.М.
И.М.
С.У.
Г.М.
И.М.
С.У.
Г.М.
 43
 44
 45
 46;
 47
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
       Волейбол
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Совершенствование   вариантов
блокирования
  нападающих
ударов   (одиночное,   вдвоём),
страховка
Совершенствование   тактики
нападения   –   индивидуальные,
групповые   и   командные
действия
Совершенствование   тактики
защиты   –   индивидуальные,
групповые   и   командные
действия
Двусторонняя игра в волейбол
по основным правилам
 48;
 49
С.У.
Г.М.
       Волейбол
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Игра  в волейбол  по основным
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
 50 У.У.
Ф.М.
Меры
безопасности   и
охраны   труда
на занятиях ФК
 51 С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливость)
Основы
техники
безопасности,
профилактика
травматизма
Развитие ОФК
 52 С.У.
Ф.М.
ОРУ
(выносливость)
Развитие ОФК

Повторный   инструктаж   по
технике
безопасности:
гимнастике,
спортиграм,
лёгкой   атлетике.   Оказание
первой помощи
Бег
в
равномерном
темпе   до   12
минут
Бег
в
равномерном
темпе   до   15
минут
Бег
в
равномерном
темпе   до   15
минут
Бег
в
равномерном
темпе   до   18
минут

Корректиро
вка  техники
исполнения
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Корректиро
вка  техники
действия
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Корректиро
вка  техники
действия
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Инструкции,
журнал   по
технике
безопасност
и
Спортзал
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Фронтальны
й   опрос,
практически
е умения
Измерение
пульса до и
после бега
Измерение
пульса до и
после бега
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
Декабрь.
Январь.
Январь.
Спортзал
Январь. 53
 54
С.У.
П.М.
У.У.
С.У.
П.М.
У.У
 55 С.У.
ОРУ
(координация)
Развитие ОФК
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
вание
    Закрепление Совершенство
Челночный бег с преодолением
препятствий,   ведением   и   без
ведения мяча
Подтягивание на перекладине,
лазание   по   гимнастической
стенке без помощи ног
ОРУ (скоростная Развитие ОФК Прыжки   со   скакалкой:
  1
И.М.
Г.М.
Н.У.
выносливость);
атлетическая
гимнастика
Развитие ОФК

 56
С.У.
Г.М.
Игра   на   базе
баскетбола
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх

минута, 4
Атлетическая
повтора.
с
гимнастика
общеразвивающей
и
направленностью
максимальной интенсивностью
Игра   в   «Стритбол»   по
основным правилам

 57;
 58
С.У.
Г.М.
Игра   на   базе
баскетбола
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Игра в «Стритбол» по основны
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
  59 С.У.
Ф.М.
ОЗ.
ОРУ
(координация)
ФК человека и
общества.
Развитие ОФК
 60
С.У.
Н.У.
И.М.
Гимнастика   с
основами
акробатики
ДУ и навыки

  «Оказание   первой
Теория:
помощи,
профилактика
травматизма». Метание малого
мяча в цель с 11-13 метро (д); с
13-15 метров (м)
Совершенствование   длинного
кувырка;   стойка   на   руках   с
помощью   (м),
  стойка   на
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Индивидуал
и
зация
нагрузки   и
отягощений
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Оценка
практически
х   умений.
Корректиро
вка  техники
метания
Корректиро
вка  техники
исполнения,
Январь.
Январь.
Январь.
Январь.
Январь.
Январь.
Февраль.
Спортзал,
стойки,
гимнастичес
кие
скамейки,
мячи, ЖУР
Перекладин
а,
гимнастичес
кая   стенка,
ЖУР
Спортзал,
тренажёр,
гантели,
гири
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
УП,
  шины,
бинты, жгут,
мишень,
малые мячи
Спортзал,
маты
Февраль. С.У.
Н.У.
И.М.
С.У.
Н.У.
П.М.
С.У.
Ф.М.
И.М.
С.У.
Ф.М.
И.М.
С.У.
Ф.М.
У.У.
С.У.
Г.М.
 61
 62

 63;
 64
 65;
 66
 67
 68
 69 С.М.
П.М.
С.У.
Ф.М.
 70
Гимнастика   с
основами
акробатики
Гимнастика   с
основами
акробатики
Гимнастика   с
основами
акробатики
Атлетическая
гимнастика
ДУ и навыки
ДУ и навыки
ДУ и навыки
Развитие ОФК
ОЗ.
ОРУ (скоростная
выносливость)
ФК человека и
общества.
Развитие ОФК
ОРУ   (скоростно-
силовые
качества)
ОРУ   (скоростно-
силовые
качества)

ОРУ
выносливость)
(общая
ОРУ
(скоростно-
силовые
качества)
ОРУ
(скоростно-
силовые
качества)
Развитие ОФК
лопатках (д)
Кувырок назад через стойку на
руках   с   помощью   (м);   сед
углом,   стоя   на   на   коленях,
наклон назад (д)
Темповый   переворот   боком
«колесо», два переворота

корригирующих
Комплекс
упражнений   для   мышц
позвоночника, спины и живота

Атлетическая   гимнастика   с
общеразвивающей
и
направленностью
максимальной интенсивностью
Теория: «Основные требования
безопасности   на   занятиях
физической
культуры».
Прыжки   со   скакалкой   с
максимальной  интенсивностью
до 1 минуты (3-4 повтора)
Упражнения   с   набивными
мячами   с   максимальной
интенсивностью (вес 3-5 кг)

страховка
Корректиро
вка  техники
исполнения,
страховка
Корректиро
вка  техники
исполнения,
страховка
Корректиро
вка  техники
исполнения,
страховка
Идивидуали
зация
нагрузки   и
отягощений
Фронтальны
й   опрос.
Фиксирован
ие
результатов
Спортзал,
маты
Спортзал,
маты
Спортзал,
маты
Спортзал,
тренажёр,
отягощения
УП.
Спортзал,
скакалки,
секундомер
Корректиро
вка  техники
движений
Спортзал,
набивные
мячи
Совершенствование   игровых
упражнений   с   набивными
мячами (вес 3-5 кг)
Корректиро
вка  техники
движений
Спортзал,
набивные
мячи
Февраль.
Февраль.
Февраль.
Февраль.
Февраль.
Февраль.
Февраль.
Равномерный
бег   до   12
минут
Равномерный
бег   до   15
минут
Снятие
пульса до и
после бега
Спортзал,
секундомер
Февраль. С.У.
И.М.
С.У.
П.М.
С.У.
Г.М.
С.У.
Г.М.
С.У.
Г.М.
У.У.
С.У.
Г.М.
С.У.
Г.М.
 71

 72
 73
 74
 75
 76
 77
ОРУ
(координация)
ОРУ
выносливость)
(силовая
Развитие ОФК
Развитие ОФК
ОРУ   (скоростно-
силовые
качества)
Развитие ОФК
ОРУ (гибкость)
Развитие ОФК
ОРУ
(координация)

     Волейбол

     Волейбол
Развитие ОФК
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
тренировка
Совершенствование   техники
метания малого мяча в цель с
16-18 метров
Круговая

с
использованием
гимнастических упражнений и
лазания по канату
Прыжковые   упражнения
,
выпрыгивание   вверх   из
полуприседа с отягощением
ОРУ с повышенной амплитудой
движений   для   различных
суставов
Челночный   бег   3х10;   4х10
метров
Комбинации   из   изученных
элементов техники волейбола
Двусторонняя игра в волейбол
по основным правилам
 78;
 79
С.У.
Г.М.

     Волейбол
     Баскетбол
 80
С.У.
Г.М.
С.У.
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Игра  в волейбол  по основным
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
Комбинации   из   изученных
элементов баскетбола
ДУ   и   навыки, Игра в баскетбол по основным Корректиро
Корректиро
вка  техники
метания
Дозировка
нагрузки
Спортзал,
малые   мячи,
мишень
Спортзал,
канат
Март.
Март.
Дозировка
нагрузки
Корректиро
вка  техники
движений
Фиксирован
ие
результатов
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Спортзал,
гантели,
набивные
мячи
Спортзал
Спортзал,
ЖУР
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Волейбольна
я   площадка,
мячи
Март.
Март.
Март.
Март.
Март.
Март.
Март.
Баскетбольн
ая
площадка,
мячи
Баскетбольн Март. 81 Г.М.
     Баскетбол
 82
 83;
 84
 85
 86
С.У.
П.М
С.У.
Ф.М.
У.У.
Г.М.
Ф.М.
С.У.
Г.М.

 87
С.У.
Г.М.
У.У.
Г.М.
 88
 89;

С.У.
П.М.
 90 И.М.
 91 У.У.
С.У.
основные   ТТД
в спортиграх
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
Развитие ОФК
Совершенствование   техники
тройного прыжка с места
Развитие ОФК
Совершенствование кроссового
бега (без учёта времени)
Развитие ОФК
Учётный   урок.   Бег   на   1000
метров на результат
ОРУ   (скоростно-
силовые
качества)
ОРУ
выносливость)
(общая

ОРУ
выносливость)
(общая
ОЗ.
ОРУ (скоростная
выносливость)
ФК человека и
общества.
Развитие ОФК

«Физическая
Теория:
подготовленность». Бег 30; 60
метров (3-4 повтора)
Лёгкая
атлетика
(скорость)
Лёгкая
атлетика
(скорость)
Лёгкая
атлетика
(скоростно-
силовые
качества)
Лёгкая
атлетика
(скоростно-

ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой

Бег   на   100
метров
Бег   на   200
метров
Учётный урок. Бег  100 метров
на результат
Техника   прыжка   в   длину   с
разбега   способом   «согнув
ноги» и способом
«прогнувшись»
Учётный урок. Прыжки в длину
с   разбега   способом   «согнув
ноги»
способом
и

вка  техники
и   тактики
игры
Корректиро
вка  техники
прыжка
Корректиро
вка  техники
и   тактики
бега
Фиксирован
ие
результатов
Фронтальны
й   опрос.
Индивидуал
изация
нагрузки
Корректиро
вка  техники
и   тактики
бега
Фиксирован
ие
результатов
Корректиро
вка техники
ая
площадка,
мячи
Спортзал,
измерительн
ая рулетка
Беговая
дорожка,
стадион
Беговая
дорожка,
стадион
УП.
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка,
секундомер
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Прыжковая
яма,
разбега   и
прыжка
Фиксирован
ие
результатов
измерительн
ая рулетка
Прыжковая
яма,
измерительн
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель.
Апрель. атлетике
«прогнувшись»
силовые
качества)
Лёгкая
атлетика
(общая
выносливость)
 92 У.У.
Г.М.
Н.У.
Ф.М.
 93
ОЗ.
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в
лёгкой
атлетике

ФК человека и
общества
Учётный   урок:
бег 2000 метро
на результат

Учётный урок:
бег
2000
метров
(д);
3000   метров
(м)
Теория:   «Физическая   культура
личности,   её   связь   с   общей
культурой общества»
Учётный урок: подтягивание в
висе   на   перекладине   (м);
подтягивание   в   висе   лёжа   на
перекладине (д)
Учётный урок: прыжки в длину
с места
Учётный   урок:   тест   –   наклон
туловища вперёд из положения
сидя
Учётный   урок:   сгибание   и
разгибание рук в упоре лёжа
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
ОРУ   (скоростно-
силовые
качества)
ОРУ (гибкость)
Развитие ОФК
Развитие ОФК
ОРУ (сила)
Развитие ОФК
 94 У.У.
И.М.
 95 У.У.
П.М.
 96 У.У.
И.М
 97 У.У.
И.М.
 98 У.У.
И.М.
 99
100 С.У.
Г.М.
101 Ф.М.
Н.У.
102 Ф.М.
ОРУ (скоростная
выносливость)
        Футбол
ОЗ.
Развитие ОФК Поднимание   туловища   из
положения лёжа в положение
сидя за 30 секунд
ДУ   и   навыки,
основные   ТТД
в спортиграх
ФК человека и
общества
Игра   в   футбол   по   основным
правилам   с   привлечением   к
судейству учащихся
Повторение
теоретических тем по ФК
Подведение   итогов   учебного
года
пройденных

Домашнее   задание   на   летние
каникулы по развитию ОФК
Фиксирован
ие
результатов
ая рулетка
Беговая
дорожка,
ЖУР,
секундомер
Фронтальны
й опрос
УП.
Фиксирован
ие
результатов
Высокая   и
низкая
перекладина
Измерительн
ая   рулетка,
ЖУР
Линейка,
ЖУР
Спортзал,
ЖУР
Секундомер,
ЖУР
Футбольное
поле, мячи
УП.
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Фиксирован
ие
результатов
Корректиро
вка  техники
и   тактики
игры
Фронтальны
й опрос
Выставление
оценок
Апрель.
Апрель.
Май.
Май.
Май.
Май.
Май.
Май.
Май.

годовых
Май. Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями,
двигательными   умениями   и   навыками,   способами   физкультурно-оздоровительной   деятельности,   включёнными   в
обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся
из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости,
гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно
оценочную,   но   и   стимулирующую   и   воспитывающую   функции,   учитывая   темп   (динамику   изменения   развития
физических   качеств   за   определённый   период   времени,   а   не   в   данный   момент)   и   индивидуальные   особенности
учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть
максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении
и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка  выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за
полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми
составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии
физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
                                                                                1. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота,
аргументированность,   умение   использовать   их   применительно   к   конкретным   случаям   и   занятиям   физическими
упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя),
тестирование.
Оценка «5»
           За ответ, в котором:
Учащийся   демонстрирует
глубокое
понимание
сущности
материала;
логично   его   излагает,
используя в деятельности.

Оценка «4»
          За тот же ответ, если:
В   нём
содержаться
небольшие   неточности   и
незначительные ошибки.
Оценка «3»
          За ответ, в котором:
Отсутствует
  логическая
последовательность,
имеются пробелы в знании
материала,   нет   должной
аргументации   и   умения
использовать   знания   на
Оценка «2»
           За непонимание и:
Не   знание   материала
программы. 2. Техника владения двигательными умениями и навыками
наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы:
практике.
Оценка «2»
 За   выполнение,   в

котором:
Движение   или   отдельные
его   элементы   выполнены
неправильно,
  допущено
более   двух   значительных
или одна грубая ошибка.
Оценка «4»
           За тоже выполнение,
если:
При   выполнении   ученик
действует   так  же, как   и в
предыдущем   случае,
  но
допустил   не   более   двух
незначительных ошибок.

Оценка «3»
 За   выполнение,   в

котором:
Двигательное   действие   в
основном
выполнено
правильно,   но   допущена
одна грубая или несколько
мелких ошибок, приведших
к   скованности   движений,
неуверенности.
  Учащийся
не   может   выполнить
движение в нестандартных
и   сложных   в   сравнении   с
уроком условиях.

Оценка «5»
 За   выполнение,   в

котором:
Движение   или   отдельные
его   элементы   выполнены
правильно,   с   соблюдением
всех   требований,
  без
ошибок,   легко,   свободно.
чётко,   уверенно,   слитно,   с
  в
отличной   осанкой,
надлежащем ритме; ученик
понимает
сущность
движения,   его   назначение,
может   разобраться   в
движении,   объяснить,   как
выполняется,
оно
  и
продемонстрировать
в

нестандартных   условиях;
может   определить   и
исправить
ошибки,
другим
допущенные
учеником;
уверенно
выполняет
учебный
норматив.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5»
Оценка «4»
Оценка «3»
Оценка «2» Учащийся умеет:
самостоятельно
-
место
организовать

занятий;
-подбирать   средства   и
инвентарь и применять их в
конкретных условиях;
-
  контролировать   ход
выполнения деятельности и
оценивать итоги.
Учащийся:
- организует место занятий
в основном самостоятельно,
лишь   с   незначительной
помощью;
- допускает незначительные
ошибки в подборе средств;
-
ход
выполнения деятельности и
оценивает итоги.
контролирует

Более   половины   видов
самостоятельной
деятельности   выполнены   с
помощью   учителя   или   не
выполняется   один   из
пунктов.
Учащийся
  не   может
выполнить   самостоятельно
ни один из пунктов.
                                                                        4. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5»
Оценка «4»

Оценка «3»
Оценка «2»

темпа

показатель

Исходный
соответствует
низкому

уровню подготовленности и
незначительному  приросту.
Учащийся   не   выполняет
государственный   стандарт,
нет
роста
показателей   физической
подготовленности.
показатель
Исходный
среднему
соответствует
уровню подготовленности и
достаточному
темпу
прироста.
показатель
Исходный
соответствует   высокому
уровню   подготовленности,
предусмотренному
обязательным   минимумом
подготовки   и   программой
физического   воспитания,
которая
отвечает
требованиям
государственного
стандарта   и   обязательного
минимума
содержания
обучения   по   физической
  и   высокому
культуре,
ученика
приросту
в

показателях   физической
подготовленности

за
период
определённый

времени.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов.
Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при
условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой
атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение
контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих
оценок   по   разделам   программы.   При   этом   преимущественное   значение   имеют   оценки   за   умение   и   навыки
осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Учебно-методический комплект
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук
А.А.Зданевич
6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
   Учебники: 1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова,
Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Физическая   культура   5   –   6   –   7   классы,  Учебник   для   общеобразовательных   учреждений   под   редакцией
М.Я.Виленского
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение»
2010.
2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Физическая культура 8 – 9   классы,  Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
А.А.Зданевича
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение»
2010.
3. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич
Физическая культура 10 – 11  классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение»
2011.

file_name: Рабочая программа по физической культуре 2012-13 уч. год...doc

intro:
Пояснительная записка
   Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю  основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
 	  Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
   Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.Пояснительная записка
   Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю  основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
 	  Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
   Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

title: Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов