description:
«ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫХ БОЛЕВЫХ ПРИЁМОВ
ПРИКЛАДНОГО РУКОПАШНОГО БОЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ГРАЖДАН В
ГРУППАХ САМООБОРОНЫ»
Содержание
Стр.
Введение………………………………………………………………………..…3
Глава 1. Анализ литературных источников……………………………...……..6
1.1 Понятие самооборона………………………………………..…………......6
1.2 Юридические аспекты необходимой самообороны…..……………...…...8
1.3 Болевые приемы при обучении самообороне…………………...……….12
Глава 2.   Цель, задачи, методы и организация  исследования………….……16
2.1 Методы исследования……………………………………………………….16
2.2 Организация исследования……………………………………….………....17
Глава 3.      Обсуждение результатов исследования………………………..…30
Выводы………………………………………………………………………..….39
Практические рекомендации…………………………….………….…………..41
 Список литературы……………………………………………………………..42

description:
Введение.
Актуальность   исследования:
 в   связи   с   неблагоприятной
криминогенной обстановкой в России многие граждане стремятся овладеть
эффективными умениями и навыками самообороны, чтобы уметь постоять за
себя   и   дать   отпор   хулиганам.   Поэтому   многие   физкультурноспортивные
организации  открывают   секции по  самообороне.  В секциях самообороны в
основном ориентированы на изучение прикладных систем рукопашного боя
которые характеризуются своей эффективностью, малыми затратами энергии,
воздействии на уязвимые точки нападающего. Но в тоже время необходимо
помнить, что системы прикладного рукопашного боя – это грозное оружие в
неумелых или корыстных руках она может превратиться из системы защиты в
систему нападения.
Важным   компонентом   систем   самообороны,   по   нашему   мнению,
является   не   только   умение   отбить   атаки   нападающего   хулигана,   но   и
задержать   его   и   по   возможности   передать   наряду   полиции.   Самым
эффективным средством нейтрализации и удержания противника   являются
болевые приемы, которые необходимо изучать в курсе «Самооборона» что и
послужило   основанием   организации   исследования   и   написания   выпускной
квалификационной работы.

description:
Объект   исследования:  граждане,   занимающиеся   в   секциях
самообороны.
Предмет исследования: применение болевых приемов используемых в
прикладных единоборствах при обучении самозащите граждан.
Цель   исследования:   определить   наиболее   эффективные   болевые
приемы  применяемые в прикладных единоборствах для обучения граждан в
группах самообороны.
Гипотеза   исследования:   мы   предполагаем,   что   изучение   болевых
приемов   применяемых   в   прикладных   единоборствах   поможет   гражданам
освоить   эффективные   приемы   самообороны   и   повысить   арсенал   технико
тактических действий.
 Задачи исследования:
1. изучить литературные источники и нормативноправовые документы о
возможности   использования   болевых   приемов   применяемых   в
прикладных единоборствах при обучении граждан.
2. выявить   наиболее   эффективные   болевые   приемы,   применяемые   в
прикладных   единоборствах   для   обучения   граждан   основам
самообороны.
3. определить наиболее эффективные болевые приемы,   применяемые в
прикладных   единоборствах   для   обучения   граждан   в   группах
самообороны.
4. разработать   практические   рекомендации   по   особенностям
использования   болевых   приемов,   применяемые   в   прикладных
единоборствах при организации  занятий самообороне для граждан.
Методы исследования.
1. Анализ литературных источников

description:
2. Экспертная оценка
3. Математическая статистика
Научная новизна  исследования заключается в том, что специальные
приемы   самообороны,   применяемые   только   сотрудниками   специальных
подразделений, будут доступны для изучения граждан в упрощенном режиме.
Практическая   значимость  исследования   заключается   в   том,
гражданские   лица,   освоившие   технику   болевых   приемов,   применяемую   в
прикладных   единоборствах   получат   дополнительный   арсенал   технико
тактических   действий   противодействия   криминальным   элементам   и
хулиганам.
Глава 1. Анализ литературных источников.
1.1. Понятие самооборона
Самооборона   –   это   использование   средств   защиты   при   угрозе
нападения.   Он   состоит   из   методов   обороны   без   оружия   и   с   оружием.
Основной   целью   самообороны   является   сохранение   жизни   и   здоровья,   т.е.
обеспечение безопасности человека.
Самооборона   возможна   при   условии   готовности   человека
противостоять   действиям   агрессора   и   требует   от   человека   определенной
подготовки:
   подготовки   ума   и   тела   к   решительным   действиям   по   защите   себя   и
окружающих.
 Владение знаниями, умениями и навыками, необходимых для подавления,
избегания или нейтрализации конфликта.
 формирование психической устойчивости при возникновении экстремальной
ситуации, умение сохранять выдержку и самообладание.

description:
Изучение самообороны – это достаточно комплексная цель, так как она
предполагает формирование психологической и физической готовности дать
отпор   нападающему   агрессору.   Изучение   приемов   самообороны   не   может
избавить человека от страха угроз в повседневной жизни, но может повысить
уровень готовности при встрече с этими страхами и угрозами эффективно
противостоять им. Если человек уверен в себе и своей безопасности, то это
один   из   ключей   к   полноценной   и   счастливой   жизни.   Многие   люди
  делая   выводы   на   основе
недооценивают   значение   самообороны,
поверхностных знаний. Самооборона представляет собой не какоето боевое
искусство, а сплав знаний, умений и навыков из многих боевых искусств, при
чем   этот   сплав   знаний   более   универсален   и   имеет   непосредственную
прикладную направленность по формированию устойчивых психологических
качеств, а возможно и черт личности, а также знаний, и умений и навыков и не
уступает в эффективности многим боевым искусствам. По большей части в
курс самообороны включаются только самые ценные, простые и эффективные
приемы, чтобы противостоять угрозе практически любого уровня.
На   практике   самооборону   принято   рассматривать   с   точки   зрения
превентивных мер борьбы. Как говорил великий философ Конфуций «Лучшая
победа   –   это   победа   без   применения   насилия».   Поэтому   комплекс   мер
самообороны   включает   в   себя   меры   технического,   тактического   и
психологического характера.
Тактические   меры   самообороны   относительно   просты,   лучшим
способом   самообороны   является   избежание   противоборства.   Поэтому
необходимо научить людей правильно строить свои маршруты передвижения,
для исключения или сведения к минимуму ситуации нападения, желательно,
чтобы   маршруты   движения   пролегали   через   освещенные   участки,   где
находится   большое   скопление   людей.     Вторым   компонентом   тактической

description:
меры является правильная оценка ситуации и выбор оптимального алгоритма
действий – основа самообороны. [35, с.124]
  Технические меры – это владение приемами и навыками самозащиты
включая и использование подручных средств (палки, камни и т.п.), а также
индивидуальные средства защиты: электрошокеры, газовые баллоны, газовые
пистолеты, холодное оружие, и травматическое оружие.  К этой группе можно
отнести и умение адаптироваться к сложившейся экстремальной ситуации.
К   психологическим   приемам   относятся   все   Ваши   слова   и   действия,
которые могут изменить агрессивное состояние нападающих на любое другое:
страх, неуверенность, сочувствие, растерянность и т.д. [28,с 67]
1.2. Юридические аспекты необходимой самообороны.
Владение   приемами   прикладного   рукопашного   боя   для   самообороны
представляет собой определенные требования к носителям этих умений. Это
только   в   американских   фильмах   бесстрашные   герои   сражаются   со   злыми
парнями,   а   потом   наступает   счастливый   конец.   Но   на   самом   деле,   конец
зачастую не так счастлив, потому что иногда заканчивается драка тюремным
сроком.   В   такой   ситуации,   бывает,   те   люди,   которые   практикуют   боевые
искусства и прикладные единоборства, но злоупотребил своими навыками. То,
что   это   не   случится   с   вами,   это   очень   важно,   чтобы   представить   эти
маленькие   юридические   требования,   которые   определяют   необходимые
пределы самообороны для  себя.
Потому что на самом деле различие между необходимой и чрезмерной
самообороной очень тонкая. Если вдруг у вас есть условия, чтобы защитить
себя   в   случае   чрезвычайной   ситуации,   то   потом,   во   время   следствия   и

description:
подробного судебного разбирательства вам нужно доказать реальную угрозу
своей   жизни.   Важно   также,   чтобы   были   доказательства   того,   что
предотвратить   агрессию,   направленную   на   вас   это   было   невозможно.   Вот
почему   избыток   самообороны      очень   распространенная   причина   многих
неприятных ситуаций.
 Закон, касающийся самообороны, сформулированной в разных странах
поразному. Тем не менее, основная идея постоянна: если чьито действия
вызывают угрозу для здоровья или жизни, вы получаете право препятствовать
этому. Это верно, даже когда вы наносите травмы нападающего или лишить
человека жизни. Такой подход оправдан, если вы защитить себя или другого
человека . Давайте поговорим немного больше, что это значит.
Важно,  чтобы   угроза   была   реальной.  Как   правило,   это   означает,  что
противник   имеет   фактическое   намерение,   все   возможные   средства   для
причинения травм. Если эта угроза реальной, но это не было (например , враг
угрожал   пистолетом,   а   затем   выяснилось,   что   он   был   макет),  то   вы   тоже
будете оправданы, даже если нанесете ущерб врагу . Закон требует, чтобы
даже женская самооборона была пропорционально атаке, в противном случае
это будет уже превышение требуемой защиты.
Оценивая   действия   защиты   суд   рассматривает   следующие   факторы:
количество нападавших, разница в телосложении, вооружение обеих сторон, а
также   общую   ситуацию   и   неизбежную   угрозу.   Отметим,   что   закон   только
смягчает   ответственность,   если   обороняющаяся   человек   проживал   в
определенном   состоянии   аффекта,   когда   люди   просто   не   понимают,   что
происходит и в состоянии влиять на их поведение.
Если существует реальная угроза жизни, вопрос о чрезмерной обороны
не   ставится.   Тогда   все   ваши   действия   оправданы.   Считаясь   угрожающей
жизни нападения, изнасилования, намерение напасть группой людей и прочее.

description:
Во всех других ситуациях будет называться соразмерными тем действиям,
которые   достаточны   отбить   атаку.   Обратите   внимание,   что   использование
любых   средств   попадалось   под   руку   или   оружие,   чтобы   противостоять
одному, но без  оружия противнику, это  может привести  к аннулированию
понятия необходимая самооборона.
Исключением являются случаи, когда злоумышленник гораздо сильнее,
если он атакует с помощью любого боевого искусства (если вы не являетесь
владельцем им). В ряд стран использовать смертельные приемы, такие как те,
которые включают тайский бокс, соразмерными признают только тогда, когда
вы   сталкиваетесь   с   реальной   угрозой   смерти.   Закон   также   позволяет   на
некоторые   нападения,   отвечать   всеми   возможными   средствами,   чтобы
защитить себя, не заботясь, как велик урон врагу.
Таким образом, при  любом столкновения мы должны стремиться, четко
оценить   ситуацию.   Когда   это   не   относится   к   смертельной   угрозе,
попробовать, как это возможно, не использовать оружие. В этом случае лучше
атаковать только слабые точки на теле вашего противника. Использовать силу
и   причинить   вред   противнику   разрешается   только   в   объеме,   необходимом
чтобы отбить атаку. После того, как хулиган остановил угрозу, закон требует
прекращения   действий,   которые   могут   привести   к   повреждению   здоровья
правонарушителя.
Не   подчиняясь   этому   требованию,   вы   придете   к   ситуации,   так
называемый "смена ролей", а затем он можете превратить вас в агрессора.
Если вы видите, что гангстер ищете чтото в кармане, и вы думаете, что он
собирается достать оружие, то удар по голове, законом может быть оправдан.
Обратите  внимание, что от преследований  бежит хулиган то эти действия
могут отнести к превышению необходимой самообороны.

description:
Когда применение силы оправдано законом. В Российской Федерации,
закон   позволяет   нанести   вред   злоумышленнику,   даже   если   у   вас   была
возможность   избежать   нападения   с   помощью   других   средств   (например,
бежать, просить помощи у других). В другие странах ( США, например), закон
позволяет   преступнику   нанести   травму,   только   если   нет   другого   пути   и
избежать нападения противника не удается.
Даже если вы застряли пьяного, едва держался на ногах, но имеющего
нож,  на  пороге   своего   дома   вы   должны   быть   осторожны.  Если   вы   просто
ранили нападающего то вы будете невиновны  поскольку маловероятно, что
пьяный   мог   не   отстать   от   вас.   Данная   ситуация,   которая   оправдывает
применение  силы  это   защита  собственности.  Закон  позволяет  остановить
воровство,   заставляя   обидчика   вернуть   украденное.   Тем   не   менее,   в
большинстве случаев причинение тяжелой травмы, и даже более убийство,
строго запрещено.
Когда   застигнутый   врасплох   совершается   бандитское   нападение,   то
вступает   в   силу   законодательство,   относящееся   к   самообороне.   Конечно,
когда у вас есть, возможности защитить себя или защитить своих близких в
смертельной   опасности,   то,   в   первую   очередь,   мы   должны   заботиться   о
сохранении   жизни.   Практика   подсказывает,   что   если   мы   должны   выбрать
смерть   или   нарушение   закона,   то   лучше   защищаться   всеми   способами   в
первую очередь. Однако, если непосредственную опасность для жизни нет, то
вам придется получить много хлопот по доказательству своей невиновности.
В   общем,   следует   рассматривать   и   прямые   последствия   самообороны
(травмы), и косвенные, в том числе и возможность будущего конфликта с
законом. [36, с.143]
Точно так же, как и использование приемов в ближнем бою поможет
вам выиграть вражеский встречу и знание закона (и после него) поможет вам в

description:
будущем   избавиться   от   возможных   неприятностей.   Потому   что   очевидной
казалось бы,  ситуации чаще всего судья пытается разобраться, кто виноват.
Часто   бывает   не   слишком   добросовестный   судья   он   просто   объявляет
  кто   имеет   меньше   хлопот   с   травмами.
виновным   того,
Кроме   того,   если   преступник   после   боя   нуждается   в   помощи,   то   ваши
обязанности      обеспечение   ему   первую   помощь.   В   противном   случае,   вы
можете серьезно подпадаете под уголовную статью об оставлении человека в
опасности. Таким образом, самооборона  не игра, что нет никаких причин,
чтобы показать свои боевые навыки и собственное бесстрашие. Это серьезное
оружие. Так что, если у вас было бы начать борьбу, попробуйте, насколько
это   возможно,   чтобы   действовать   в   рамках   правового   поля   .
Самозащита   или   самооборона   в   Конституции   Российской   Федерации
называются   комплексным   объектом   ответа,   отдельных   лиц,   которые   были
приняты для обеспечения и подтверждения их прав и свобод, нарушенных
нападением   другого   человека.   В   настоящее   время   существует   огромное
множество принципов, на которых основана эта концепция. Основными из них
являются:
 Способность выявлять потенциально опасную ситуацию, и это помогут
избежать уроки самообороны. Это лучший способ самообороны;
   Старайтесь   избегать   драку,   если   это   возможно,   используйте   все
предлоги и средства избегания драки.
Проведение активных мер самообороны  это последнее средство для
защиты,   когда   речь   заходит   о   вашей   жизни,   ваша   семейная   жизни   или
имуществе. Во время уроков самообороны тренеры должны подчеркивать, что
навыки,  полученные   в   процессе   тренировок,   должны   применяться   в   жизни
разумно.
1.3. Болевые приемы при обучении самообороне.

description:
В нашей выпускной квалификационной работе за основу были выбраны
болевые   приемы   из   служебно   –   прикладных   единоборств   отличающиеся
простотой исполнения, относительно малыми затратами физических усилий, и
высокой эффективностью выполения.
Болевые   приемы   —   это   различные   способы   болевого   воздействия
(перегибы, загибы, скручивания, рычаги, надавливания и т. п.) на жизненно
важные и чувствительные участки тела человека (суставы, сухожилия, глаза,
нервные центры, шею и т.д.). Умелое и жесткое применение болевого приема
вызывает болевой шок или серьезную травму и выводит противника из боевого
состояния.   Это   дает   возможность   освободиться   от   захвата,   задержать
противника, а возможно и конвоировать.[43, с. 24]
Основная   цель   изучения   болевых   приемов   в   курсе   самооборона
направлена   на   то,   чтобы   занимающийся   в   ситуации   применения   приемов
самообороны, например на улице при нападении хулигана, смог задержать его,
обезвредить и удерживать противника с использованием болевых приемов до
прибытия   помощи   или   наряда   полиции.   Конечно,   болевые   приемы   будут
изучаться   совместно   с   ударной   и   бросковой   техникой,   а   также   их
комбинациях.
Нами были рассмотрены следующие виды болевых приемов, к которым
предъявлялись следующие требования:
1. Простота и эффективность болевого приема;
2. Возможность выполнения приема в любой ситуации;
3. Возможность удержания противника при помощи болевого приема до
прибытия помощи или наряда полиции.
Самыми эффективными приемами по нашему мнению являются приемы
на   лучезапястный,   локтевой   и   плечевой   суставы.   При   обучении   болевым

description:
примам   гражданских   лиц   в   курсе   самооборона,   необходимо   помнить,   что
болевые   приемы   обладают   эффективностью   воздействия   только   после
нанесения точных ударов или выполнения броска, когда противник находится
в шоковом состоянии или внимание его рассеяно.
Необходимо также помнить, что болевые приемы наиболее эффективны
при   ведении   поединка   с   одним   противником,   при   нападении   2   и   более
противников   эффективность   болевых   приемов   резко   уменьшается,  так   как
другие противники в процессе выполнения болевого приема могут атаковать и
нанести значительный урон.
Для изучения в группе Самооборона были выбраны следующие болевые
приемы:
Болевой прием "рычаг руки наверху". Данный прием эффективен при
ударе кулаком, палкой или ножом. Основной элемент техники — это блок
захват атакующей руки в  области запястья и захват этой руки изнутри и снизу
над локтевым сгибом.[43, с.68]
Резким рывком правой руки на себя и толчком левой от себя (в случае,
если   удар   наносится   противником   правой рукой),
  травмировать
руку противника в локтевом суставе. В процессе выполнения данного приема
можно бросить противника на спину, после чего нанести удар ногой, рукой
или выполнить удержание противника.[43, с.69]
Вторым   болевым   приемом   являлся   болевой   прием   на   лучезапястный
сустав.   При   необходимости   используя   данный   прием   можно   конвоировать
противника.
Третьим   болевым   приемом   является   болевой   прием   «рычаг   руки
наружу». Ситуацией для выполнения этого приема является момент, когда вы

description:
захватили одной рукой руку противника за кисть снаружи. Захватить эту же
кисть   своей   второй   рукой   так,   чтобы   большие   пальцы   рук   упирались   в
тыльную поверхность руки противника.
Прижимая   пальцами   рук   кисть   противника   к   себе   вниз,  а   большими
пальцами надавливая на нее от себя и разворачивая кисть противника наружу,
травмировать лучезапястный сустав (обезоружить). [43, с.52]
Используя   данный   приемом   можно   бросить   противника   на   спину
и завершить контратаку ударом ногой.
 Болевой прием "загиб руки за спину". Прием является универсальным и
может использоваться для конвоирования противника посредством болевого
воздействия на локтевой и плечевой суставы. [43, с.58]
Выполнение   данного   приема   будет   эффективным   после   того   как
противнику   был   нанесен   удар   или   серия   ударов   которое   привело   его   в
шоковое   или   расслабленное   состояние.   При   выполнении   болевого   приема
необходимо захватить левой рукой за его правую кисть спереди, а правой —
за одежду над правым локтем или за плечо.
Резко   потянуть   правой   рукой   на   себя,   а   левой   от   себя,   сгибая
захваченную руку в локтевом суставе, и завести ее предплечье за спину.
Не   отпуская   захвата   правой   рукой,   пропустить   левую   руку   под
предплечьем захваченной руки ближе к локтевому сгибу, наложить кисть на
плечо захваченной руки сверху.[43,с.59]
Если   незначительно   поднять   свое   левое   предплечье   вверх,   а   кисть
нажать   вниз,   это   вызовет   резкую   боль   в   локтевом   и   плечевом   суставах
захваченной руки. Прилагая усилия, этим приемом можно нанести серьезную
травму руки.

description:
Для того, чтобы лишить противника возможности уйти от этого захвата
кувырком вперед или другим способом, необходимо правой рукой захватить
за   одежду   на   его левом   плече   сверху   или   за   волосы   на   голове   спереди   и
потянуть задержанного   на   себя   так,   чтобы   центр   тяжести   его   тела
переместился на правую ногу. Плотно прижать захваченную руку локтем к
себе на уровне подреберья.
Не   отпуская   захвата   и   выполняя   болевое   воздействие,
заставить задержанного   следовать   в   указанное   направление.   Вам   следует
идти рядом с ним, сбоку и немного сзади.[43,с.59]
Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования.
Цель   исследования:   определить   наиболее   эффективные   болевые
приемы  применяемые в прикладных единоборствах для обучения граждан в
группах самообороны.
Задачи исследования:
1. изучить литературные источники и нормативноправовые документы
о   возможности   использования   болевых   приемов   применяемых   в
прикладных единоборствах при обучении граждан.

description:
2. выявить   наиболее   эффективные   болевые   приемы,   применяемые   в
прикладных   единоборствах   для   обучения   граждан   основам
самообороны.
3. определить наиболее эффективные болевые приемы  применяемые в
прикладных   единоборствах   для   обучения   граждан   в   группах
самообороны.
4. разработать   практические   рекомендации   по   особенностям
использования   болевых   приемов,   применяемые   в   прикладных
единоборствах при организации  занятий самообороне для граждан.
2.1. Методы исследования.
Анализ   литературных   источников  по   проблеме   исследования.   Нами
было   проанализировано   большое   количество   литературных   источников   и
нормативноправовых   документов   по   вопросам   организации   занятий   по
самообороне,   в   которых   используются   техника   болевых   приемов
применяемых в прикладных единоборствах при обучении граждан основам
самообороны.  Подробный анализ данной работы представлен в главе 1.
Метод экспертных оценок.
В  исследовании был использован метод экспертных оценок для оценки
уровня   технической   подготовленности   занимающихся,   определения   степени
владения  болевыми   приемами   которые   применяются   в   прикладных
единоборствах при обучении граждан основам самообороны.
Методы математической статистики.
Методы   математической   статистики   применялись   как   основные
методы для обработки результатов анкетного опроса и экспертной  оценки
результатов,   показанных   участниками   контрольной   и   экспериментальной
групп.       Для   анализа   нами   была   использована   компьютерная   программа
Statistica 6.0

description:
2.2.Организация исследования.
Исследование проводилось в 3 этапа:
На первом этапе (сентябрь  2013 года – август 2014 года) проводился
анализ   литературных   источников   и   нормативноправовых   документов   по
вопросам   организации   занятий   по   самообороне,   в   которых   используются
техника   болевых   приемов   применяемых   в   прикладных   единоборствах.
Подробный анализ данной работы представлен в главе 1.
На втором этапе исследования (январь 2015 года – февраль 2015 года)
проводилась   экспертная   оценка.
проводилась   следующим   образом:
 Организация   экспертных   оценок
  группе   спортсменов   высокой
квалификации   кандидаты   и   мастера   спорта   в   количестве   10   человек
владеющих   техникой   выполнения   болевых   приемов   (техникой   приемов
описанных   в   выпускной   квалификационной   работе)   было   предложено
выполнить   технику   болевых   приёмов   против   противника   имитирующего
нападение в ходе тренировочных поединков (поединок состоял из 2 раундов
длительностью   3   минуты).   В   тренировочном   поединке   спортсмены   были
разбиты   на   номера.   Первый   номер   выполнял   роль   атакующего   и
демонстрировал технику ударов рукой, и с предметами: резиновым ножом  и
с   использованием   поролоновой   палки,   второй   номер   выполнял   роль
обороняющегося и демонстрировал технику защиты используя арсенал из 6
болевых приемов описанных в работе. После 3 минут поединка спортсмены
отдыхали 2 минуты и менялись номерами.
На   третьем   этапе   исследования   (февраль   2015   –   март   2015)
проводилось   обобщение   полученного   материала   и   оформление   выпускной
квалификационной работы.
В   выпускной   квалификационной   работе   за   основу   были   выбраны
болевые   приемы   из   служебно   –   прикладных   единоборств   отличающиеся

description:
простотой исполнения, относительно малыми затратами физических усилий, и
высокой эффективностью выполнения.
Болевые   приемы   —   это   различные   способы   болевого   воздействия
(перегибы, загибы, скручивания, рычаги, надавливания и т. п.) на жизненно
важные и чувствительные участки тела человека (суставы, сухожилия, глаза,
нервные центры, шею и т.д.). Умелое и жесткое применение болевого приема
вызывает болевой шок или серьезную травму и выводит противника из боевого
состояния.   Это   дает   возможность   освободиться   от   захвата,   задержать
противника, а возможно и конвоировать.
Основная   цель   изучения   болевых   приемов   в   курсе   самооборона
направлена   на   то,   чтобы   занимающийся   в   ситуации   применения   приемов
самообороны, например на улице при нападении хулигана, смог задержать его,
обезвредить и удерживать противника с использованием болевых приемов до
прибытия   помощи   или   наряда   полиции.   Конечно,   болевые   приемы   будут
изучаться   совместно   с   ударной   и   бросковой   техникой,   а   также   их
комбинациях.
Для   организации   исследования   нами   были   выбраны   следующие   виды
болевых приемов, к которым предъявлялись следующие требования:
1. Простота и эффективность болевого приема;
2. Возможность выполнения приема в любой ситуации;
3. Возможность   удержания   противника   при   помощи   болевого
приема до прибытия помощи или наряда полиции.
В   определении   наиболее   эффективных   болевых   приемов   мы
воспользовались   мнением   экспертов   в   качестве   которых   выступали
специалисты   и   тренеры   по   служебноприкладным   единоборствам.   Перед
проведением   экспертной   оценки   мы   проверили   согласованность   экспертов

description:
при помощи  определения коэффициента конкордации. В качестве экспертов
выступали:
1. Акулов  А.М. – мастер спорта по боевому самбо;
2. Власов Р.К. – тренеринструктор по направлению самооборона;
3. Сенин Н.Р. – мастер спорта по комплексному единоборству, тренер;
4. Федотов М.К. – мастер спорта по боевому самбо;
5. Ющенко Н.О. – тренер по боевому самбо.
Группе экспертов предварительно был дан тест на определение технической
подготовленности спортсменов. Коэффициент конкордации рассчитывался по
формуле:
.
,
где
,  Li     число   связок   (видов   повторяющихся   элементов)   в
оценках iго эксперта, tl  количество элементов в lй связке для iго эксперта
(количество   повторяющихся   элементов).   Если   нет   связанных   рангов,   то  Ti
равно нулю.
В нашем случае коэффициент конкордации был равен 0,86, что говорит
о высокой согласованности экспертов по основным оценкам. Поэтому данную
группу экспертов мы можем рекомендовать для оценки показателей владения
техникой болевых приемов для контрольной и экспериментальной групп.
Эксперты   выделили   три   группы   болевых   приемов   которые   были
разделены по следующим критериям:
 болевые приемы, воздействующие на лучезапястный сустав;
 болевые приемы, воздействующие на локтевой сустав;
 болевые приёмы, воздействующие на плечевой сустав.

description:
Для   каждой   группы   приемов   эксперты   подобрали   по   два   наиболее
эффективных приема, с целью определения наиболее эффективного из них
который позволяет нейтрализовать атакующего противника.
Необходимо   помнить,   что   болевые   приемы   являются   завершающей
фазой защитных действий. При нападении противника вооруженного ножом,
палкой или выполняющий удары кулаком существует определённый алгоритм
действий, который необходимо соблюдать для перехода на болевой прием:
 выполнить жесткий бок, для того чтобы остановить удар;
 выполнить захват атакующей руки;
 выполнить болевой прием.
В   нашей   выпускной   квалификационной   работе   мы   рассмотрим   три
группы   приемов:   против   каких   атакующих   действий   они   применяются,
технику выполнения захвата и непосредственного самого болевого приема.
Необходимо также помнить, что болевые приемы наиболее эффективны
при   ведении   поединка   с   одним   противником,   при   нападении   2   и   более
противников   эффективность   болевых   приемов   резко   уменьшается,  так   как
другие противники в процессе выполнения болевого приема могут атаковать и
нанести значительный урон.
Рассмотрим   первую   группу   болевых   приемов   –   приемы   на
лучезапястный сустав.
Болевой   прием   «Загиб   кисти   наружу».   Болевой   прием   выполняется
давлением на ладонь. Необходимо схватить противника  за пальцы, тянем их в
сторону   обратную   изгибу,   тем   самым   создается   давление   на   кисть.   Загиб
кисти наружу достаточно эффективный прием на рис. 1 . показана техника
выполнения   данного   приема,   а   также   разложение   биомеханическое
разложение   сил   при   выполнении   данного   болевого   приема.   Данный   прием
эффективен против прямого удара рукой основанием ладони, боковых ударов

description:
ребром ладони или открытой ладонью, всевозможных толчков противника,
когда предоставляется возможность выполнить захват кисти противника.
Рис.1. Болевой прием загиб кисти наружу.
  Вторым болевым приемом данной группы   являлся болевой прием на
лучезапястный сустав «загиб кисти внутрь», техника которого представлена
на рис. 2. При необходимости используя данный прием можно конвоировать
противника.   Биомеханика   данного   приема   аналогична   болевому   приему
«загиб   руки   наружу»,   отличием   является   точка   приложения   сил.  Данный
прием   эффективен   против   прямого   удара   рукой   основанием   ладони   или
кулаком,   против   боковых   ударов   кулаком,   ребром   ладони     или   открытой
ладонью,   когда   предоставляется   возможность   выполнить   захват   кисти
противника.

description:
Рис.2. Болевой прием загиб кисти внутрь.
Вторую группу приемов составляют болевые приемы воздействующие
на локтевой сустав.
Болевой прием "рычаг руки наверху". Данный прием эффективен при
ударе кулаком, палкой или ножом. Основной элемент техники — это блок
захват атакующей руки в  области запястья и захват этой руки изнутри и снизу
над локтевым сгибом рис.3.

description:
Рис.3. Блокзахват атакующей руки при выполнении болевого приема
«рычаг руки наверху»
Резким рывком правой руки на себя и толчком левой от себя (в случае,
  травмировать
если   удар   наносится   противником   правой рукой),
руку противника в локтевом суставе. В процессе выполнения данного приема
можно бросить противника на спину, после чего нанести удар ногой, рукой
или выполнить удержание противника рис. 4.
Рис.4. Завершающая фаза выполнения болевого приема «рычаг руки
наверху»
Вторым   приемом   данной   группы   болевых   приемов   является   болевой
прием   «Узел   руки   наверху»  –   захватить   правой   рукой   правую   руку
противника   за   кисть   сверху;   рванув   ее   на   себя,   ударить   левой   рукой   в
локтевой сгиб; поднимая предплечье руки противника вверх, захватить левой
рукой свое правое предплечье (завязать узел). Поворачиваясь налево, нанести

description:
удар   ногой   в   промежность   противника,   свалить   его,   нанести   удар   ногой,
провести загиб руки за спину, сесть на противника верхом и связать его.
Рис.5. Болевой прием «узел руки наверху»
Третья группа приемов – это приемы воздействующие на локтевой и
плечевой суставы:
Болевой прием "загиб руки за спину". Прием является универсальным и
может использоваться для конвоирования противника посредством болевого
воздействия на локтевой и плечевой суставы.

description:
Рис.6. Начальная фаза болевого приема «загиб руки за спину».
Выполнение   данного   приема   будет   эффективным   после   того   как
противнику   был   нанесен   удар   или   серия   ударов   которое   привело   его   в
шоковое   или   расслабленное   состояние.   При   выполнении   болевого   приема
необходимо захватить левой рукой за его правую кисть спереди, а правой —
за одежду над правым локтем или за плечо рис. 6.
Резко   потянуть   правой   рукой   на   себя,   а   левой   от   себя,   сгибая
захваченную руку в локтевом суставе, и завести ее предплечье за спину рис.7.

description:
Рис.7.Основная фаза болевого приема «загиб руки за спину».
Не   отпуская   захвата   правой   рукой,   пропустить   левую   руку   под
предплечьем захваченной руки ближе к локтевому сгибу, наложить кисть на
плечо захваченной руки сверху рис. 8.

description:
Рис.8. Положение рук при выполнении болевого приема «загиб руки за
спину».
Если   незначительно   поднять   свое   левое   предплечье   вверх,   а   кисть
нажать   вниз,   это   вызовет   резкую   боль   в   локтевом   и   плечевом   суставах
захваченной руки. Прилагая усилия, этим приемом можно нанести серьезную
травму руки.
Для того, чтобы лишить противника возможности уйти от этого захвата
кувырком вперед или другим способом, необходимо правой рукой захватить
за   одежду   на   его левом   плече   сверху   или   за   волосы   на   голове   спереди   и
потянуть задержанного   на   себя   так,   чтобы   центр   тяжести   его   тела
переместился на правую ногу. Плотно прижать захваченную руку локтем к
себе на уровне подреберья рис.9.

description:
Рис.9. Завершающая фаза болевого приема «загиб руки за спину».
Не   отпуская   захвата   и   выполняя   болевое   воздействие,
заставить задержанного   следовать   в   указанное   направление.   Вам   следует
идти рядом с ним, сбоку и немного сзади.
Вторым   боевым   приемом   данной   группы   является   болевой   прием
«Рычаг руки внутрь»  техника которого показана на рис. 10. Болевой прием
«рычаг   руки   внутрь»   выполняется   следующим   образом   –   захватить
предплечье   руки   противника   двумя   руками   сверху   снаружи,   нанести   удар
ногой в голень или пах; рывком выкручивая руку внутрь, вывести противника
из равновесия, подвести его плечо под свое плечо и, нажимая им, свалить
противника; надавливая рукой на локтевой сустав, перевести руку на загиб за
спину и сесть верхом на противника, провести загиб другой руки, связать.

description:
Рис.10. Болевой прием «рычаг руки внутрь».
С   помощью   метода   экспертной   оценки   мы   провели   исследование
уровня эффективности техники болевых приемов.
1. Акулов  А.М. – мастер спорта по боевому самбо;
2. Власов Р.К. – тренеринструктор по направлению самооборона;
3. Сенин Н.Р. – мастер спорта по комплексному единоборству, тренер;
4. Федотов М.К. – мастер спорта по боевому самбо;
5. Ющенко Н.О. – тренер по боевому самбо.
Организация   экспертных   оценок   проводилась   следующим   образом:
группе спортсменов высокой квалификации кандидаты и мастера спорта в
количестве 10 человек владеющих техникой выполнения болевых приемов
(техникой приемов описанных в выпускной квалификационной работе) было
предложено   выполнить   технику   болевых   приёмов   против   противника
имитирующего   нападение   в   ходе   тренировочных   поединков   (поединок
состоял из 2 раундов длительностью 3 минуты). В тренировочном поединке
спортсмены   были   разбиты   на   номера.   Первый   номер   выполнял   роль
атакующего   и   демонстрировал   технику   ударов   рукой,   и   с   предметами

description:
(резиновым ножом)   и с использованием поролоновой палки, второй номер
выполнял   роль   обороняющегося   и   демонстрировал   технику   защиты
используя арсенал из 6 болевых приемов описанных в работе. После 3 минут
поединка спортсмены отдыхали 2 минуты и менялись номерами.
Эксперты   оценивали   количественные   показатели   и   качественные
показатели техники выполнения болевых приемов:
Количественные показатели техники защиты:
1. Количество   болевых   приемов   выполненных   на   кистевой   сустав   в
процессе поединка;
2. Количество   болевых   приемов   выполненных   на   локтевой   сустава   в
процессе поединка;
3. Количество   болевых   приемов     выполненных   на   плечевой   сустав   в
процессе поединка.
Также   эксперты   оценивали   качественный   показатели   техники
выполнения болевого приема:
   эффективность   техники   болевого   приема   который   оценивался
количеством   попыток   доведенных   до   момента   когда   соперник   сдавался
сигнализируя об этом командой «Сдаюсь».
Результаты экспертных оценок контрольных поединков
Таблица 1.
Ф.И.О.
№
п/п.
Количество
болевых приемов
на кистевой
сустав
Количество
болевых приемов
на локтевой сустав
Количество
болевых приемов
на плечевой
сустав
Загиб
кисти
наружу
Загиб
кисти
внутрь
Рычаг
руки
Узел
руки
наверху
наверху
Загиб
руки за
спину
Рычаг
руки
внутрь
1. Волгин Т.К.
2.
Зайцев  С.Б.
0
1
2
2
2
3
1
1
3
3
2
1

description:
3. Краев М.П.
4. Трутнев
К.Б.
5. Николаев
Л.П.
6. Новиков
Н.Т.
Романов
7.
Ф.А.
8. Федоров
Т.Р.
9. Юшков И.Г.
10. Яхин О.Т.
Х±δ
0
1
0
1
1
0
1
1
1
1
2
2
3
1
0
1
2
1
2
1
3
2
1
0
1
1
2
1
1
0
1
2
3
2
2
3
3
4
1
2
0
2
1
0
1
1
0
1
0,6±0,05
1,5±0,
1,6±0,2
1,1±0,1
2,6±0,2
0,9±0,1
В
7,2%
18,3%
19,2%
13,2%
31,3% 10,8%
2
процентах
Экспертная оценка показателей болевых приемов на кистевой сустав
Таблица 2.
№
п/п.
Ф.И.О.
1. Волгин Т.К.
2.
Зайцев  С.Б.
3. Краев М.П.
4. Трутнев К.Б.
5. Николаев Л.П.
6. Новиков Н.Т.
7.
Романов Ф.А.
8. Федоров Т.Р.
Количество
болевых
приемов на
кистевой
сустав
2
3
1
2
2
3
4
1
Количество
Эффективность
приемов
доведенных
до сдачи
противника
2
2
1
2
1
2
3
1
техники
100%
67 %
100%
100%
50%
67%
75%
100%

description:
9 Юшков И.Г.
10 Яхин О.Т.
Х±δ
1
2
1
1
21±0,2
16±0,3
100%
50%
76,1%
Экспертная оценка показателей болевых приемов на локтевой сустав
Таблица 3.
№
п/п.
Ф.И.О.
1. Волгин Т.К.
2.
Зайцев  С.Б.
3. Краев М.П.
4. Трутнев К.Б.
5. Николаев Л.П.
6. Новиков Н.Т.
7.
Романов Ф.А.
8. Федоров Т.Р.
9 Юшков И.Г.
10 Яхин О.Т.
Х±δ
Количество
болевых
приемов на
локтевой
сустав
Количество
Эффективность
техники
приемов
доведенных
до сдачи
противника
3
4
3
2
2
4
2
2
2
2
2
3
2
1
1
3
1
1
2
2
26±0,3
18±0,3
67%
75%
67%
50%
50%
75%
50%
50%
100%
100%
69%
Таблица 4.
Экспертная оценка показателей болевых приемов на плечевой сустав
№
п/п.
Ф.И.О.
1. Волгин Т.К.
2.
Зайцев  С.Б.
3. Краев М.П.
4. Трутнев К.Б.
5. Николаев Л.П.
6. Новиков Н.Т.
7.
Романов Ф.А.
Количество
болевых
приемов на
локтевой
сустав
5
4
3
4
3
3
4
Количество
Эффективность
приемов
доведенных
до сдачи
противника
4
3
2
4
2
3
3
техники
80%
75%
67%
100%
67%
100%
75%

description:
8. Федоров Т.Р.
9 Юшков И.Г.
10 Яхин О.Т.
Х±δ
5
1
3
3
1
2
35±0,4
27±0,3
60%
100%
67%
77%
Глава III. Обсуждение результатов исследования.
Организация   экспертных   оценок   проводилась   следующим   образом:
группе спортсменов высокой квалификации кандидаты и мастера спорта в
количестве 10 человек владеющих техникой выполнения болевых приемов
(техникой приемов описанных в выпускной квалификационной работе) было

description:
предложено   выполнить   технику   болевых   приёмов   против   противника
имитирующего   нападение   в   ходе   тренировочных   поединков   (поединок
состоял из 2 раундов длительностью 3 минуты). В тренировочном поединке
спортсмены   были   разбиты   на   номера.   Первый   номер   выполнял   роль
атакующего   и   демонстрировал   технику   ударов   рукой,   и   с   предметами
(резиновым ножом)   и с использованием поролоновой палки, второй номер
выполнял   роль   обороняющегося   и   демонстрировал   технику   защиты
используя арсенал из 6 болевых приемов описанных в работе. После 3 минут
поединка спортсмены отдыхали 2 минуты и менялись номерами.
Эксперты   оценивали   количественные   показатели   и   качественные
показатели техники выполнения болевых приемов:
Количественные показатели техники защиты:
1. Количество   болевых   приемов   выполненных   на   кистевой   сустав  в
процессе поединка;
2. Количество болевых приемов выполненных на локтевой сустава в
процессе поединка;
3. Количество болевых приемов   выполненных на плечевой сустав в
процессе поединка.
Также   эксперты   оценивали   качественный   показатели   техники
выполнения болевого приема:
   эффективность   техники   болевого   приема   который   оценивался
количеством   попыток   доведенных   до   момента   когда   соперник   сдавался
сигнализируя об этом командой «Сдаюсь».
Результаты экспертной оценки приведены на рис. 11.

description:
.
Рис. 11. Процентное соотношение видов болевых приемов показанных
в процессе контрольного исследования
.
Анализируя   среднее   значение   количества   технических   действий   –
выполнение   болевых   приемов   можно   утверждать,   что   наиболее   часто
используемым   болевым   приемом   является   болевой   прием   «загиб   руки   за
спину»   на   данный   прием   приходится   31,3%   всех   технических   действий,
вторым  по   значимости  является   болевой   прием  «рычаг   кисти  наверху»  на
данный   прием   приходится   19,2%   всех   технических   действий.   Третьим   по
значимости является болевой прием «загиб кисти внутрь» на данный прием
приходится   18,3%   всех   технических   действий.   Четвертым   по   значимости
является болевой прием «узел кисти наверху» на данный прием приходится
13,2% всех технических действий. Пятым по значимости является болевой

description:
прием   «рычаг   руки   внутрь»   на   данный   прием   приходится   10,8%   всех
технических   действий.   Последним   по   значимости   является   болевой   прием
«загиб кисти наружу» на данный прием приходится 7,2% всех технических
действий
  Анализируя   общую   картину   можно   утверждать,   что   наиболее
распространенными и эффективными болевыми приемами являются приемы
на плечевой сустав на их долю приходится 42,1% всех болевых приемов. На
втором месте болевые приемы направленные на локтевой сустав, на их долю
приходится 32,4% от всех болевых приемов. на третьем месте болевые примы
направленны на лучезапястный сустав на их долю приходится 25,5% от всех
болевых приемов.
Анализируя показатели эффективности применения болевых приемов
по результатам экспертной оценки можно утверждать следующее:
 Первым   по   показателю   эффективности   по   результатам
экспертной оценки самым лучшим является техника выполнения
болевых   приемов   на   плечевой   сустав.   Средние   показатели
эффективности эксперты оценили в 77%.
 Вторым   по   показателю   эффективности   по   результатам
экспертной   оценки   является   техника   выполнения   болевых
приемов на кистевой сустав. Средние показатели эффективности
эксперты оценили в 76,1% .
 Третьим   по   показателю   эффективности   по   результатам
экспертной   оценки   является   техника   выполнения   болевых
приемов на локтевой сустав. Средние показатели эффективности
эксперты оценили в 69% .
Данные факты отображены на рис.12.
Обобщая результаты экспертных оценок по показателю эффективность
можно утверждать, что все приемы имеют достаточно высокий показатель

description:
эффективности   поэтому   их   можно   рекомендовать   для   обучения   групп
занимающихся прикладным рукопашным боем.
Рис. 12. Показатели эффективности техники применения болевых
приемов по  данным экспертной оценки, результаты отображены в
процентах.

description:
Выводы.
1. Изучение
  литературных   источников   и   нормативноправовых
документов о возможности использования болевых приемов из арсенала
прикладных   единоборств   при   обучении   граждан   показал,   что   это
возможно   сделать   при   соблюдении   рада   условий:   занимающимся
необходимо   разъяснить   основы   законодательства   о   пределах
необходимой самообороны, болевые приемы необходимо изучать после
усвоения основ техники борьбы стоя и в партере.
2. В   результате   проведенного   исследования   мы   выявили   три   группы
болевых   приемов   из   арсенала   служебноприкладных   единоборств
которые   могут   быть   с   успехом   использованы   для   обучения   групп
граждан основам самообороны: болевые приемы, направленные на кисть
противника,   болевые   приемы,   направленные   на   локтевой   сустав
противника   и   болевые   приемы,   направленные   на   плечевой   сустав
противника.
3. Результаты   экспертной   оценки   показали,   что   наиболее   часто
используемым болевым приемом является болевой прием «загиб руки за
спину» на данный прием приходится 31,3% всех технических действий,
вторым по значимости является болевой прием «рычаг кисти наверху»
на   данный   прием   приходится   19,2%   всех   технических   действий.
Третьим по значимости является болевой прием «загиб кисти внутрь»
на   данный   прием   приходится   18,3%   всех   технических   действий.
Четвертым   по   значимости   является   болевой   прием   «узел   кисти
наверху»   на   данный   прием   приходится   13,2%   всех   технических

description:
действий. Пятым по значимости является болевой прием «рычаг руки
внутрь» на данный прием приходится 10,8% всех технических действий.
Последним   по   значимости   является   болевой   прием   «загиб   кисти
наружу» на данный прием приходится 7,2% всех технических действий.
Можно утверждать, что наиболее распространенными и эффективными
болевыми приемами являются приемы на плечевой сустав на их долю
приходится   42,1%   всех   болевых   приемов.   На   втором   месте   болевые
приемы направленные на локтевой сустав, на их долю приходится 32,4%
от   всех   болевых   приемов.   На   третьем   месте   болевые   примы
направленны на лучезапястный сустав на их долю приходится 25,5% от
всех болевых приемов.

description:
Практические рекомендации.
1. Включение приемов прикладных единоборств в программу подготовки
гражданских   лиц   по   самообороне   следует   только   после   усвоения   на
достаточно хорошем уровне основ техники спортивных единоборств.
2. Арсенал приемов прикладных единоборств следует строго дозировать,
как по объему и интенсивности нагрузок, так и по степени поражающего
воздействия приемов на организм занимающегося.
3. Перед обучением приемам прикладных единоборств следует провести
инструктаж и по правовым основам использования приемов, в частности
по вопросам превышению необходимой самообороны и дополнительный
инструктаж по технике безопасности.

description:
Список литературы
1. Основы рукопашного боя. / Бурцев Г.А., Малашенков С.Г., Смирнов В.В.,
Сямиуллин З.С.  М.: Военное издательство, 1991.—206с.
2. Вон КьюКит Энциклопедия ДЗЭН.  М.: ФАИРПРЕСС, 2001. 400с.
3. Воронов И.А. Секретные боевые искусства Китая.  СПб.: Б К, 2000.242с.
4.  Гагонин  А.С. Психотехника   рукопашной  схватки./Гагонин  А.С., Гагонин
С.Г.  СПб.: АТОН, 1999.  320с.
5. Гавриков А. Боевое дзюдо./Гавриков А., Масюков Ю., Зенько Л.
 Рига: ЛЭТРА, 1991.  138с.
6. Горбылёв А. Международная организация КОФУКАН и ТАНИХАСИТО
РЮ./Горбылёв А.ДОДЗЁ боевые искусства ЯПОНИИ.  2002. №2. С.5
23.
7. ДОСИН СО Сёриндзи КЭМПО.  Од.: ДРАККОР, 1994.  240с.
8. Железняк Ю.Д. Основы научнометодической деятельности в физической
культуре. Железняк Ю.Д., Петров П.К.  М.: АСАДЕМА, 2002.261с.
9. Жуков А.Г. Боевое самбо для всех. / Жуков А.Г., Тихонов В.А., Шмелёв
О.А. ~ М.: АссоциацияОЛИМП, 1992.  95с.
10. Захаров Е.Н. Ударная техника рукопашного боя./Захаров Е.Н., Карасёв
А.В., Сафонов А.А., ~ М.: Культура и традиции, 2003. 351с.
11.   ИвановКатанский   С.А.   Рукопашный   бой   теория   и   практика./   Иванов

description:
Катанский С.А., Касьянов Т.Р.  М.:  ФАИРПРЕСС, 2003.—560с.
12. ИвановКатанский С.А. Практическое боевое каратэ.  М.: ФАИРПРЕСС,
2001.  544с.
13.   ИвановКатанский   С.А.   Высшая   техника   каратэ.      М.:   ФАИРПРЕСС,
1999.  528с.
14. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека.  М.: ТЕРРАСПОРТ, 2003.623с.
15. Иванов B.C. Основы математической статистики. — М.: ФиС, 1990.176с.
16.   Кадочников   А.А.   Специальный   армейский   рукопашный   бой   системы
Кадочникова. / Кадочников А.А., Ингерлейб М.Б. Ростов н Д.: ФЕНИКС,
2003.  352с.
17. Кадочников А.А. Динамика ударов ногами.  Ростов н/ Д.! ФЕНИКС, 2003.
—352с.
18. Кано Д. Кодокан дзюдо  Ростов н Д.: ФЕНИКС, 2012.  448с.
19. Котов И.В. Каратэдо дошинкан/Котов И.В., Снустиков Г.К.  М.: Х.Г.С.
1992.441 с.
20. Крюков В.В. Тотальная система боя.  М.: ооо ТОТАЛ, 1996. 121с.
21. Ли Брюс. Путь опережающего кулака.  М.: ооо Школа Боевых искусств,
1996.  206с.
22.  Макашев  A.M.  ВУШУ (КУНГФУ)./Макашев   А.М.,  Эдилян   С.Э.   Л.:
ЛПМИ и МЦ « Зодчий», 2009.  392с.
23. Маслов А.А. Энциклопедия восточных боевых искусств 1т.: Традиции и
тайны китайского УШУ.  М.: ГАЛАПРЕСС, 2000. 520с.
24.   Маслов   А.А.   Энциклопедия   восточных   боевых   искусств   2т.:   Воины   и
мудрецы страны восходящего солнца.  М.: ГАЛАПРЕСС, 2000.424с.
25. Малявин В.В. Боевые искусства: Китай, Япония.  М.: ооо Астрель, изд.
ACT, 2002.  416с.
26. Миллер  Д. Искусство  дзюдзюцу: 108 приёмов школы ФУКУРИРЮ.
Мн.: ХАРВЕСТ, 1997.  304с.
27. Пилоян Р.А. Многолетняя подготовка спортсменовединоборцев./ Пилоян

description:
Р.А., Суханов А.Д.  Малаховка: МГАФК, 1999.  99с.
28.   Рожков   В.А.   Искусство   защиты   без   оружия:   по   системам   защиты   и
нападения джиуджитсу, кэмпо, дзюдо, каратэдо, айкидо, боксу и военно
прикладному самбо.  СПб.: Нотабене, 1992.  286с.
29.   Селуянов   В.Н.   Основы   научнометодической   деятельности./   Селуянов
В.Н.,   Шестаков   М.П.,   Космина   И.П.      М.:   СпортАкадемПресс,   2001.
183с.
30.   Сенчуков   Ю.Ю.   Дацзешу      искусство   пресечения   боя.      М.:   ЗАО
КЭНСАЙ, 1996.  127с.
31. Солодков А.С. Физиология человека. / Солодков А.С., Сологуб Е.Б.  М.:
ТерраСпорт, 2001.  519с.
32. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта/Суслов Ф.П., Холодов Ж.К.М.:
1997.416с.
33. Суханов В.Г. Боевое каратэ и его нераскрытые тайны.  М.: ГЛОРИЯ,
1995.348с.
34. Сушков Ю.А. Каратэ для чемпионов, вьтуск№5/Сушков Ю.А., Сушков
В.А., Мансуров М. Ф. и др.  пк Кмч.: то Уральское дело, 2010.64с.
35. Тарас А.Е. Боевые и спортивные единоборства.  Мн.: ХАРВЕСТ, 2012.
640Сс.
36. Тарас А.Е. Боевая машина: руководство по самозащите.  Мн.: ХАРВЕСТ,
1997.592с.
37. Тхоревский В.И. Физиология человека. М.: Физкультура, образование и
наука, 2001.  492с.
38. Хаберзетцер Р. Каратэ для чёрных поясов.  Тир.: МОДУС, 2014. 248с.
39. Цвелёв СБ. Путь каратэ. 1т.  Ял.   КОБРИЗ, 1992.  287с.
40. Цвелёв С.В. Путь каратэ. 2т.  Ял.   КОБРИЗ, 1992.  246с.
41. Цвелёв С.В. Путь каратэ. Зт.  Ял.   КОБРИЗ, 1992.  215с.
42. Цзайфен А. Железный воин: боевая техника жёсткого цигуна. Мн.: пер. с
кит.; ХАРВЕСТ, 2012.  368с.

description:
43. Цзи Цзянчен Техника самообороны Дуаньда: 84 приёма самозащиты.  М.:
пер. с кит.; ВО «НАУКА», 1992. — 285с.
44. Шлахтер В.В. Человекоружие курс профессиональной психофизической
подготовки бойца.  СПб.: РЕСПЕКС, 2012.  159с.