extracted_text:
Спортивный
праздник.
«Старшеклассник и я –
 дружная спортивная семья»
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении спортивного праздника
«Учитель и я  дружная спортивная семья» Цели и задачи:
  повышение интереса к занятиям физической культурой и спортом.
 «Старшеклассник и я – дружная, спортивная семья!»
Под фанфары выходит ведущий.
Добрый день и поклон,
Гости дорогие.
Собрались со всех сторон
Наши все родные,
Я смотрю на ваши лица,
Хорошо, отрадно мне,
Словно я в огромной спортивной дружной семье.
Но когото здесь не хватает
Вы не подскажете мне, КОГО.
Да совершенно верно. Наших дружных, веселых, спортивных, команд.
Давайте их встретим дружными громкими аплодисментами.
  под звуки марша входят команды
«Сегодня мир в сиянье солнечных лучей
Привет ребята! Всем салют друзья!
Наши сердца открыты для друзей
Сегодня мы одна семья»
Да, да именно семья. Ведь школа, в которой выучитесь или будете учиться –
это второй дом.
И сегодня у нас праздник, физкультуры, дружбы, сотрудничества, веселья и
задора.
Через несколько минут мы увидим увлекательные состязания, где
объединились в одну команду старшее поколение наши 11ти классники и
младшее поколение, наши первоклассники и гости нашего праздника д/сад №.  представление команд
«В мире нет рецепта лучше:
Быть со спортом неразлучным.
Проживешь ты до ста лет,
Вот и весь секрет»
И так мы начинаем. И наше первое состязание
1. «ЛАБИРИНТ»
Первый участник оббегает каждую стойку вокруг, пролезает сквозь обруч,
оббегает поворотную стойку и возвращается назад также.
«Кто со  спортом с детства дружен
Тот здоров и весел каждый день
Если спорт как воздух нужен
Заниматься никогда не лень»
2. «МЯЧ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ»  выполняется в парах.
По сигналу дети бегут парами, делают передачу мяча через обручи, добегают
до конца и возвращаются назад таким же образом.
«Эстафета, эстафета!
Пронесется, как ракета.
Есть в ней правило – одно:
Один за всех и все за одного!»
3. «ПОЕЗД»
Взявшись за пояс друг, другу, пробежать змейкой, оббегая стойки до
поворотной стойки и обратно тоже.
«Наши взрослые ребята,
Вдруг решили отдохнуть.
Подкрепиться им всем надо,
Чтоб продолжить дальше путь»
4. «ЗАВТРАК»  старшеклассник сидит на стуле во рту соска, в руках
тарелка с кашей. (если не дали соску плачут)
Участники по очереди подбегают к нему вытаскивают соску, кормят кашей,
снова дают соску, бегут обратно.
«Поиграли мы на славу,
На этап вернуться надо.
Поиграешь в ползунов,
Будешь весел и здоров!» 5. «ПОЛЗУНЫ»  в парах.
Первый встает «звездочкой», второй пролезает под ногами, второй встает
«звездочкой», первый пролезает под ногами.
Эй, дыши пошире грудью,
Веселиться нынче будем,
Праздник продолжаем,
На танец приглашаем!
6. ТАНЕЦ «Барбарики»
Всем необходимо встать в большой круг. Вожатые помогают. И повторять все
движения показываемые ведущими.
И настал у нас сейчас
Самый долгожданный час
Все вы были молодцами,
И отважны, и честны
Показали ловкость, силу,
Танцевали вы красиво.
В благодарность  наш каприз
Получайте сладкий приз.
Внимание, внимание!
Приглашаем всех на веселое состязание,
Предлагаем всем взять с собой силу и быстроту,
Чтобы правильно выполнить эстафету.
7. «СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ»
Зажав мяч животами, добежать до поворотной стойки и обратно тоже.
 «Мы бежим туда, обратно
Получается прекрасно
Кто промчится лучше всех?
Змейка лучший друг детей?»
8. «НЕПОГОДА»
С зонтиком в руках, с шарфом на шее и калошах, пробежать змейкой, оббегая
стойки до поворотной стойки и обратно тоже.
добежать до стойки и обратно.
9. «КАНАТ»
Перетягивание каната.
«Последний вид соревнований , Мы завершили, а сейчас
Итог всех наших состязаний,
Пусть судьи доведут до нас»
НАГРАЖДЕНИЕ
Ваш смех звучал для нас большой наградой,
Улыбок ваших нам не позабыть!
Как жаль, что нужно с вами расставаться!
Как жаль, что всем нам скоро уходить.
Но в этот час, в минуту расставанья,
«Прощай»  мы вам не скажем никогда!
Вручив призы, мы скажем – до свиданья!
До встречи, милые друзья!
Вот настал момент прощанья,
Будет краткой наша речь.
Говорим всем до свиданья!
До счастливых новых встреч!!!

intro:
Старшеклассник и я – дружная, спортивная семья!»

Под фанфары выходит ведущий.

Добрый день и поклон,
Гости дорогие.
Собрались со всех сторон
Наши все родные,
Я смотрю на ваши лица,
Хорошо, отрадно мне,
Словно я в огромной спортивной дружной семье.

Но кого-то здесь не хватает
Вы не подскажете мне, КОГО.
Да совершенно верно. Наших дружных, веселых, спортивных, команд.
Давайте их встретим дружными громкими аплодисментами.

 - под звуки марша входят команды-

«Сегодня мир в сиянье солнечных лучей
Привет ребята! Всем салют друзья!
Наши сердца открыты для друзей
Сегодня мы одна семья»

Да, да именно семья. Ведь школа, в которой выучитесь или будете учиться – это второй дом.
И сегодня у нас праздник, физкультуры, дружбы, сотрудничества, веселья и задора.
Через несколько минут мы увидим увлекательные состязания, где объединились в одну команду старшее поколение наши 11-ти классники и младшее поколение, наши первоклассники и гости нашего праздника д/сад №.Старшеклассник и я – дружная, спортивная семья!»

Под фанфары выходит ведущий.

Добрый день и поклон,
Гости дорогие.
Собрались со всех сторон
Наши все родные,
Я смотрю на ваши лица,
Хорошо, отрадно мне,
Словно я в огромной спортивной дружной семье.

Но кого-то здесь не хватает
Вы не подскажете мне, КОГО.
Да совершенно верно. Наших дружных, веселых, спортивных, команд.
Давайте их встретим дружными громкими аплодисментами.

 - под звуки марша входят команды-

«Сегодня мир в сиянье солнечных лучей
Привет ребята! Всем салют друзья!
Наши сердца открыты для друзей
Сегодня мы одна семья»

Да, да именно семья. Ведь школа, в которой выучитесь или будете учиться – это второй дом.
И сегодня у нас праздник, физкультуры, дружбы, сотрудничества, веселья и задора.
Через несколько минут мы увидим увлекательные состязания, где объединились в одну команду старшее поколение наши 11-ти классники и младшее поколение, наши первоклассники и гости нашего праздника д/сад №.


extracted_text:
Спортивнооздоровительный вечер 8 «В» класса
«Всей семьей на спортплощадку»
Программа
1.Беседа на тему: «Здоровый образ жизни».
2.Игрыэстафеты:
А) С набивными мячами
 Боковая передача
 Передача над головой
 Передача «в туннеле»
 Перекатывание мяча змейкой между кеглями
Б) Чей мяч отскочит дальше?
 От стены
 От пола
В) Кто быстрее?
 Прохождение дистанции с продеванием через себя 4х обручей.
Г) «На  санках»: двое везут на одеяле одного. Кто быстрее?
Д) Прыжки в мешках. Кто быстрее?
Е) Скиппинг.
3. Пионербол
4. Награждение победителей
5. Чаепитие. Обсуждение насущных проблем.
№ п/п
1
2
3
4
5
6
Таблица результатов
Вид эстафеты
Баллы родителей
Баллы детей
С набивными мячами
Боковая передача
Передача над головой
Передача «в туннеле»
Перекатывание мяча змейкой
между кеглями
Чей мяч отскочит дальше?
От стены
От пола
Прохождение дистанции с
продеванием через себя 4х
обручей
«На  санках»
Прыжки в мешках
Скиппинг.
Сумма баллов
Место
1
1
0
0
1+1
1+1
0+0+1
1+1
0+0
0+0
9
2
1
1
1
1
0+0
1+1
1+1+1
1+0
1+1
1+1
14
1 №п/п Вопросы детям
Спортивная викторина
Варианты ответов
Общая игра: кто больше назовет игр с мячом?
Вопросы родителям
Варианты ответов
Девиз
олимпиады
Быстрее, выше,
 сильнее.
Дальше, выше,
 ближе
Тише едешь,
 дальше будешь
Олимпийский символ
Природные
факторы
закаливания
Солнце, воздух,
  земля
 Солнце, воздух, вода
Солнце, ветер, луна
Процедуры
закаливания
Кто больше назовет видов активного отдыха?
Кто лучше
отдохнет?
Оптимальное время
для занятий спортом
5 колец
7 колец
  3 кольца
Купание
Сон
Ходьба
1215ч
1619ч
Количество
упражнений в
УТГ
Кто больше покажет упражнений для мышц рук?
Набор
предметов в
поход
Аптечка
Топор
Компьютер
Количество
упражнений в УТГ
Набор предметов в
поход
5
8
Палатка
Мяч
Спички
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Физические
качества
Процедуры
закаливания
Вредные
привычки
Развитию
выносливости
способствует…
Лежа на диване с
книгой в руках
Сделает зарядку
Прыгучесть
Медлительность
Сонливость
Водные процедуры
Сон
Солнечные ванны
Курение
Катание на лыжах
Употребление
алкоголя
Бег на короткие
 дистанции
Кросс
Прыжки в длину
3
68
Физические качества
Процедуры
закаливания
Вредные привычки
Развитию
выносливости
способствует…
Увеличение
  аппетита
 Выносливость
 Скромность
Купание в проруби
Воздушные ванны
Баня
Употребление
  наркотиков
Посещение театров
Занятия спортом
Бег 2 км
Бег 60 м
Спортигры «Утверждаю»
Директор школы________________Е.Г.Голованова
Положение
«О проведении Дня здоровья»
«День здоровья» проводится 05.05.2011г
Место проведения: стадион и спортивный зал МОУ СОШ №11
Цели и задачи:
1. Пропаганда здорового образа жизни
2. Привлечение учащихся к регулярным занятиям физкультурой и спортом.
Участники: учащиеся 5,6,7,8 классов (8 человек , не менее 3х девочек в команде)
Программа.
Эстафеты
1.Передача мяча в колоннах
 Сверху
 Снизу
 Змейкой
 Ноги шире плеч (перекат мяча)
 Упор лежа на вытянутых руках (перекат мяча)
2.Эстафета с передачей предмета.
 Мяч 2 шт.
 Кегли 5 шт
 Обруч
 Скакалка (прыжками)
3.Комбинированная эстафета.
Обруч прыжки через скамейку – скакалка
4.Эстафета «Санки»
5. Перетягивание  каната (состав: 2 мальчика и 1 девочка)
6.Пионербол
7. Минифутбол По желанию: отжимание, прыжки со скакалкой   личное первенство.
Судейство. Осуществляется учителями физкультуры Лазаревой О.В., Ковалевой
Н.Н.и учащимися старших классов.

intro:
1.Беседа на тему: «Здоровый образ жизни».
2.Игры-эстафеты:
А) С набивными мячами
•	Боковая передача
•	Передача над головой
•	Передача «в туннеле»
•	Перекатывание мяча змейкой между кеглями
Б) Чей мяч отскочит дальше?
•	От стены
•	От пола
В) Кто быстрее?
•	Прохождение дистанции с продеванием через себя 4-х обручей.
Г) «На  санках»: двое везут на одеяле одного. Кто быстрее?
Д) Прыжки в мешках. Кто быстрее?
Е) Скиппинг.
3. Пионербол
4. Награждение победителей
5. Чаепитие. Обсуждение насущных проблем.1.Беседа на тему: «Здоровый образ жизни».
2.Игры-эстафеты:
А) С набивными мячами
•	Боковая передача
•	Передача над головой
•	Передача «в туннеле»
•	Перекатывание мяча змейкой между кеглями
Б) Чей мяч отскочит дальше?
•	От стены
•	От пола
В) Кто быстрее?
•	Прохождение дистанции с продеванием через себя 4-х обручей.
Г) «На  санках»: двое везут на одеяле одного. Кто быстрее?
Д) Прыжки в мешках. Кто быстрее?
Е) Скиппинг.
3. Пионербол
4. Награждение победителей
5. Чаепитие. Обсуждение насущных проблем.

физическая культура

group: Дисциплины

title: «Всей семьей на спортплощадку»


extracted_text:
Спортивно –
экологическая
эстафета
«Чистое село  –
здоровые
дети».
Цель: формирование нового экологического сознания и мировоззрения
у школьников, повышение их экологической культуры.
Задачи:

посредством бережного отношения к своему здоровью; активное
приобщение детей к физической культуре и спорту, регулярным
занятиям физическими упражнениями; использование  «бросового»
  развитие гармонично развитой личности школьника материала для занятия физическими упражнениями и проведения игр-
эстафет на уроках физической культуры и во внеурочное время.
Обеспечение : плакат с названием мероприятия, гимнастические
скамейки, обручи, швабры, баночки, пластиковые бутылки и пробки от
них, стаканчики из под йогурта и т. д.
            Спортивно – экологическая эстафета проводится в спортивном
зале
 МОУ ООШ с.Благодатное 24.11.08 года.
В эстафете принимают участие команды 3, 4, 5 классов. Каждая
команда имеет свое название , девиз и эмблему.
Оборудование  и инвентарь: скамейки, 3 веника , 3 ведра, баночки с
мусором (бумажки и фантики),3 веревки длиной 3,5 метра с нанизанной
на нее пластиковой бутылкой,3 обруча на стойках,12 кеглей, кочки 6
шт, 3 стойки, 3 коробки,3 удочки,3 бутылки 0,5 литра набитые песком,
мусор с кольцами из проволоки.
Ход мероприятия.
  В  спортзал входят команды и выстраиваются в 1 шеренгу.
Уч. физ-ры. Добрый день! Во время  походов, прогулок в лес, да и
просто «выходов на природу» вы довольно часто проводите игры. Но не
всегда при вас может быть спортивный инвентарь. И сейчас я
представлю вам игры-эстафеты с применением  так называемого
бросового материала, а точнее мусора, которого, к сожалению, в нашем
селе и за его пределами предостаточно. Спортивно-экологическую
эстафету будет судить компетентное жюри по трехбалльной системе: 3
–победа, 2 – ничья, 1-  проигрыш.
1 конкурс – объявить свое название ,  девиз и речевку
Логурева Валя:
 Если ты фантики бросаешь
 То свою планету засоряешь
 Должен помнить ты, и он, и я-
 Фантиком погубим муравья.
  Хоть они красивы и легки,
  Могут умереть от них жуки.
   Правильно , друзья, поступит тот,
  Кто свой фантик в урну отнесет.
2 конкурс «Собери мусор». Команды получают по венику, ведру . В одной руке веник, а в другой
баночка с мусором. По сигналу учителя первые бегут до ориентира и
рассыпают мусор, а возвращаясь обратно, должны веником за собой
весь мусор смести до линии старта, где находится ведро, в которое он
должен собрать свой мусор. В эстафете учитывается не только
скорость, но и качество и количество мусора в ведре.
3 конкурс «Челнок»
Принимают участие 3 человека от команды. Команды выстраиваются
поперек спортзала. У каждой команды веревка длиной 3,5 метра,
продетая через пластиковую бутылку. Два игрока держат веревку на
уровне коленей, а третий должен по сигналу от первого ко второму
ногами прогнать бутылку и поменяться со вторым местами второй
гонит бутылку на уровне груди и меняется местами с первым игроком.
Первый гонит бутылку головой к третьему игроку. Побеждает команда,
которая первой закончит эстафету. Штрафное очко назначают судья,
если  будет оказана помощь руками при перегонке бутылки.
Варфоломеев Рома:
Люди, берегите лес!
Ведь это так прекрасно.
Если ты придешь туда, не мусори напрасно.
  Деревья, ягоды, цветы,
 Всем этим пользуешься ты
  А думал ты хоть бы разок:
   «А чем же лесу я помог?»
4 конкурс  «Берегите лес»
Команды садятся на скамейки  перед стартовой линией. Перед
командами полоса препятствий: обруч – поваленное дерево, 4 коробки
в шахматном порядке – елки, на расстоянии 3 метров – пеньки- коробки
маленькие, в конце площадки стойка, а между деревьями мусор. По
сигналу первый игрок, в руках которого пакет для мусора, бежит
вперед, подлезает под «поваленным деревом»,  пробегает «змейкой»
между «деревьями», перепрыгивает через «пеньки», обегает стойку в
конце площадки, и по прямой возвращается к команде. Складывает
мусор в коробку и передает пакет следующему игроку. Побеждает та
команда, которая первой закончит не только на  время, но и без
нарушения правил. Штрафное очко жюри начисляет, если игрок взял
более одного предмета или передача эстафеты произведена за линией
старта.
Финошин Андрей
Говорю пир всем народе:
Чтоб продлить природы век,
Должен помогать природе
Друг природы – человек. Чтобы мирно мчались годы,
Расцветал за веком век, другом быть для всей природы
Должен каждый человек.
5 конкурс  «Чистое озеро»
Конкурс проводится на второй половине  площадки,  круг – «озеро», в
котором плавает мусор. Каждый предмет имеет  кольцо из проволоки
для зацепа его крючком. Принимают участие сразу три команды:
игроки каждой команды выходят поочередно.  Первые участники
становятся перед  линией штрафного броска лицом к центру. Перед
озером стоят 3 коробки (по одной для каждой команды), для «УЛОВА» и
удочки с безопасным крючком. По сигналу первый участник бежит
вперед до озера, берет удочку, забрасывает ее в озеро, подцепляет на
крючок любой предмет, кладет его в коробку, а удочку на коробку и
возвращается к команде, передавая эстафету следующему игроку.
Побеждает команда, которая больше всего наловит мусора. Штрафное
очко жюри дает , если была оказана помощь руками при ловле
предметов.
6 конкурс  «Мусорбол»
Не секрет, когда мы гуляем по селу, городу, мы часто оставляем после
себя самый различный мусор. Мы мусорим даже тогда, когда урны
находятся рядом. А иногда мы даже и попасть в них не можем. Вот и
проведем заключительный конкурс по уборке мусора. Конкурс
называется «Мусорбол» и с помощью его мы проверим вашу меткость.
Вам  необходимо бросить 3 «гранаты» в урну (коробку) с расстояния 4
метров. Гранатами будут служить бутылки 0,5 л., набитые песком. У
каждого игрока 3 попытки. Штрафное очко присуждается за заступ за
линию при броске.
Все вместе:
Ты, человек, любя природу,
Хоть иногда ее жалей;
В увеселительных походах не растопчи ее полей.
В вокзальной сутолоке века
Ты оценить ее спеши:
Она – твой давний добрый лекарь,
Она- союзница души.
Не жги ее напропалую
 И не исчерпывай до дна,
И помни истину простую:
Нас много, а она одна.
Учитель ФК: давайте подведем итоги нашего мероприятия и дадим
слово нашему жюри. Итоги. Вручение грамот командам за победу, за
участие.
Учитель ФК: спасибо вам за участие! Еще раз напоминаю всем, что
природа – это наш дом, а в доме всегда должно быть чисто. Названия, девизы и речевки команд.
Название «Природа».
Девиз: Живем – разумно, творим - чудеса.
             Любим -природу  безумно всегда!
Речевка: Раз, два, три , четыре!
                 Четыре, три, два, один!
                 На веселые старты попасть хотим.
                 Уборкой занимаемся.
                Природой увлекаемся.
                Всех друзей мы призываем:
               «Мусор за собою убираем!»
Название «Муравьи».
Девиз: Муравей всегда вперед идет,
             Никогда не отстает,
             Торопит всех, кто позади,
             И не сбивается с пути!
Речевка: Раз, два- муравьи!
                 Три, четыре – все вперед!
                 Пять, шесть – нас не счесть!
                 Семь, восемь - в беде не бросим!
                Победа, борьба, успех и везенье-
                Так шагает наше поколенье!
Название «Земля».
Девиз: Земля-это круто!
             Земля – это класс!
             Земля – эта планета только для нас!
Речевка: Как прекрасно летом у нас:
                 Веселый кураж и солнечный пляж.
                 По зеленой траве мы идем.
                Нам хорошо, и мы песню поем.
                Знаем мы: все в наших руках, И небо в  наших  глазах!
Сводная ведомость
спортивно-экологической эстафеты.
№ Название эстафеты «Земля» «Муравьи
»
«Природа»
1
2
3
4
5
6
Представление
девиза и речевки
названия,
«Собери мусор»
«Челнок»
«Берегите лес»
«Чистое озеро»
«Мусорбол»
Итого:
Судьи:                             Прописнова Л.А
                                     Логурева Н.Е

intro:
Цель: формирование нового экологического сознания и мировоззрения у школьников, повышение их экологической культуры.
Задачи:  развитие гармонично развитой личности школьника посредством бережного отношения к своему здоровью; активное приобщение детей к физической культуре и спорту, регулярным занятиям физическими упражнениями; использование  «бросового» материала для занятия физическими упражнениями и проведения игр-эстафет на уроках физической культуры и во внеурочное время.
Обеспечение : плакат с названием мероприятия, гимнастические скамейки, обручи, швабры, баночки, пластиковые бутылки и пробки от них, стаканчики из под йогурта и т. д.
            Спортивно – экологическая эстафета проводится в спортивном зале
 МОУ ООШ с.Благодатное 24.11.08 года.
В эстафете принимают участие команды 3, 4, 5 классов. Каждая команда имеет свое название , девиз и эмблему.Цель: формирование нового экологического сознания и мировоззрения у школьников, повышение их экологической культуры.
Задачи:  развитие гармонично развитой личности школьника посредством бережного отношения к своему здоровью; активное приобщение детей к физической культуре и спорту, регулярным занятиям физическими упражнениями; использование  «бросового» материала для занятия физическими упражнениями и проведения игр-эстафет на уроках физической культуры и во внеурочное время.
Обеспечение : плакат с названием мероприятия, гимнастические скамейки, обручи, швабры, баночки, пластиковые бутылки и пробки от них, стаканчики из под йогурта и т. д.
            Спортивно – экологическая эстафета проводится в спортивном зале
 МОУ ООШ с.Благодатное 24.11.08 года.
В эстафете принимают участие команды 3, 4, 5 классов. Каждая команда имеет свое название , девиз и эмблему.

title: Чистое село  – здоровые дети


extracted_text:
Сценарий спортивного праздника «Звёзды победы»
4 – е классы
Данное   мероприятие    комплексное,   которое   реализует   задачи   военно–
патриотического   воспитания   и   развития   физических   качеств   младших
школьников. В программу праздника входят как спортивные конкурсы, обычно
требующие небольшого времени для проведения и простые для судейства, так и
интеллектуальные (знание истории Великой Отечественной войны). Участвуют в
празднике обучающиеся 2 – 4 классов. Проведению мероприятия предшествует
предварительная   работа   по   отработке   строевых   упражнений   и   разучиванию
строевой песни, оформление спортивного зала.
Цель:
 формирование   у   детей   социальных   навыков   средствами
физического воспитания.
Задачи:
*образовательные:
   развитие   способности   перестраивать   двигательную   деятельность   в
условиях внезапно меняющейся обстановки;
 повышение пространственной, временной и силовой точности движений;
* воспитательные:
 воспитание патриотических чувств;
 воспитание взаимопомощи, ответственности;
* оздоровительные:
 формирование правильной осанки;
 содействие развитию скоростно – силовых качеств и выносливости.
         Оборудование и инвентарь:
Музыкальный центр, конверты с секретным донесением, 2 гимнастические
скамейки, 2 гимнастических мата, кегли, 2 обруча, протокол, грамоты. Построение классов  в 4 колонны. Звучат фанфары.
Командующий парадом:
 Приглашаем в зал участников соревнований.
(под марш входят  дети)
 Взвод 4 класса «А», шагом марш! Стой! Направо!
 Взвод 4 класса «Б», шагом марш! Стой! Направо!
(классы выполняют строевые команды)
Командующий парадом:
  Поздравляю вас  с открытием  спортивного праздника посвящённого 65
годовщине великой победы! Слава отечеству!
(участники и гости  парада произносят троекратное «Ура!»)
 Ура! Ура! Ура!

Командующий парадом:
 Оценивать   выступление   участников   будет   компетентное   жюри
(представление жюри)
  Доложить о готовности к смотру – конкурсу строя и песни.
  Командирам взводов сдать рапорт (сдача рапорта)
Командующий парадом:
     Взводам   приготовиться   к   смотру   строевой   подготовки   (строевые
команды)
   Взводам   приготовиться к исполнению строевой песни (маршируя на
месте участники исполняют строевую песню).
Командующий парадом передает слово учителю физической культуры
– в дальнейшем Ведущему спортивной части мероприятия. Ведущий:
 Чтоб в наших играх победить,
  Нужно быстрым, ловким быть
  Победить, конечно, нелегко,
  Но боритесь за каждое очко.
 Для подготовки к соревнованиям
 Взвод 4 класса «А» разойдись!
 Взвод 4 класса «Б» разойдись!
(дети   уходят   в   раздевалки
  и   меняют   парадную   одежду   на
спортивную)
Ведущий:
Вашему   вниманию   предлагаем   «Пластический   этюд»   в   исполнении
ученицы 4  класса (под музыку исполняется пластический этюд)
 Ведущий:
 Ну, команды смелые,
  Дружные умелые,
  На площадку выходите,
  Силу, ловкость покажите!
 Команды, на место построения шагом марш! (команды под спортивный
марш проходят на старт)
Ведущий:
 Наше   соревнование,   посвящённое   65   годовщине   Победы   в   Великой
Отечественной   войне,   называется   «Звёзды   побед».   Участники   соревнований
пройдут несколько испытаний и получат секретный пакет. Команда, прошедшая испытание первой получает 3 звезды, команда прошедшая испытание второй  2
звезды.
Испытание первое    «Историческая справка»:
 каждая команда из пазлов на магнитной доске собирает определённую
дату и определяет значение этой даты (должны получиться две даты  1941 и
1945).
Испытание второе   «Радисты»:
 надеть наушники, прибыть на место назначения и передать шифровку.
(участники   команды   записывают  фамилии   героев   Великой
Отечественной войны, не повторяясь).
Испытание третье  «Подрывники»:
   на   гимнастической   скамейке   лёжа   на   животе,   подтягиваясь   руками,
передвигаться   до   конца   скамейки,   добежать   до   гимнастического   мата   и   из
положения лёжа бросить «гранату» (кеглю) в обруч.
Испытание четвертое   «Секретный пакет»:
 команды получают запечатанные пакеты, им необходимо за 1 минуту
собрать   и   прочитать   фразы   (две   пословицы,   разрезанные   на   части   в   виде
пазлов:   «Трудно   в   учении      легко   в   бою!»   и   «Сам   погибай,   а   товарища
выручай!»)
Жюри подсчитывает количество звезд, полученных каждой командой
и   подводит   итоги     смотра   –   конкурса     строя   и   песни   и   спортивных
соревнований. Вручаются грамоты.
Е.Н. Марочкина, учитель физической культуры
МОУ «СОШ № 30»
г. Старый Оскол

intro:
4 – е классы
Данное мероприятие - комплексное, которое реализует задачи военно– патриотического воспитания и развития физических качеств младших школьников. В программу праздника входят как спортивные конкурсы, обычно требующие небольшого времени для проведения и простые для судейства, так и интеллектуальные (знание истории Великой Отечественной войны). Участвуют в празднике обучающиеся 2 – 4 классов. Проведению мероприятия предшествует предварительная работа по отработке строевых упражнений и разучиванию строевой песни, оформление спортивного зала.
Цель: формирование у детей социальных навыков средствами физического воспитания.
Задачи:
*образовательные:
- развитие способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки;
- повышение пространственной, временной и силовой точности движений;4 – е классы
Данное мероприятие - комплексное, которое реализует задачи военно– патриотического воспитания и развития физических качеств младших школьников. В программу праздника входят как спортивные конкурсы, обычно требующие небольшого времени для проведения и простые для судейства, так и интеллектуальные (знание истории Великой Отечественной войны). Участвуют в празднике обучающиеся 2 – 4 классов. Проведению мероприятия предшествует предварительная работа по отработке строевых упражнений и разучиванию строевой песни, оформление спортивного зала.
Цель: формирование у детей социальных навыков средствами физического воспитания.
Задачи:
*образовательные:
- развитие способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки;
- повышение пространственной, временной и силовой точности движений;


extracted_text:
ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО  ОБРАЗОВАНИЯ
«СПОРТИВНЫЕ  ИГРЫ»
(КРУЖОК  ПО  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ  ДЛЯ
УЧАЩИХСЯ  59  КЛАССОВ)
Пояснительная записка.
     Данная программа разработана для реализации в основной школе.
Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и
местных климатических условий. Программа секции рассчитана на
учащихся   1115   лет.
  Она   предусматривает   проведение
теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее
совершенствование   специальных   движений   на   практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие
во внутришкольных соревнованиях.
          Работа   секции   предусматривает:   содействие   гармоничному
физическому   развитию,   всесторонней   физической   подготовке   и
укреплению   здоровья   учащихся;   привитие   потребности   к
систематическим занятиям физическими упражнениями.
      Для учащихся посещающих секцию первый год ставятся частные
  укрепление   здоровья   и   содействие   правильному
задачи:
физическому   развитию   и   разносторонней   физической
подготовленности;   укрепление   опорнодвигательного   аппарата,
развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и
перемещений, привитие стойкого интереса к занятиям физической
культурой,   выполнение   нормативных   требований   по   видам
подготовки, закаливание организма.
              Учебное   время  по видам  подготовки  распределено  таким
образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием
уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к
занятиям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду
спорта.
Цель: совершенствование всех функций организма,
укрепление     нервной, сердечнососудистой,
дыхательных систем, опорнодвигательного аппарата.
Повышение сопротивляемости организма человека
неблагоприятным влияниям внешней среды. Задачи: 1. Укрепление здоровья, закаливание организма,
содействие     правильному физическому развитию.
                   2. Обучение жизненноважным двигательным навыкам
и   умениям.
                  3. Воспитание привычки к систематическим
самостоятельным занятиям физической культурой и
спортом и привитие необходимых гигиенических
навыков и умений.
Организация работы.
 Колво обучающихся в группе до 20 человек.
Занятия проходят 1 раз в неделю. Ожидаемый результат.
     В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:
   повысить   уровень   своей   физической   подготовленности;
 приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;
уметь технически правильно осуществлять двигательные действия
избранного вида спортивной специализации;
использовать   их   в   условиях   соревновательной   деятельности   и
организации собственного досуга;
   уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей;
     уметь   разрабатывать   индивидуальный   двигательный   режим,
подбирать   и   планировать   физические   упражнения,   поддерживать
оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
   у     учащихся     должен   сформироваться   интерес   к   постоянным
самостоятельным
самосовершенствованию;
занятиям   спортом   и   дальнейшему
  следование основным принципам здорового образа жизни должно
стать привычным для учащихся и сформироваться представление о
том, что ЗОЖ это индивидуальная система ежедневного поведения
человека,   которая   обеспечивает   ему   максимальное   достижение
благополучия,   в   том   числе   и   физического   с   учетом   его
индивидуальных качеств и запросов.
Тематический план №
Наименование темы
I
1 Техника передвижения. Удары по мячу
Футбол
головой, ногой
2 Остановка мяча. Ведение мяча. Обманные
движения.
3 Отбор мяча. Вбрасывание мяча изза
боковой линии. Техника игры вратаря.
4 Тактика игры в футбол. Тактика нападения.
Индивидуальные действия без мяча, с
мячом.
5 Тактика защиты. Индивидуальные действия.
Групповые действия. Тактика вратаря.
Русская  лапта
II
1 Предупреждение  травматизма  и  оказание
первой  помощи  при  обучении  детей  игре
«Русская  лапта».
2 Основы техники игры. Техническая
подготовка  игроков  в  лапту: стойка
игрока, техника  ударов  битой  по  мячу,
перебежки, осаливание, самоосаливание  и
переосаливание.
3 Ловля    мяча  и  передача  в  парах.
4 Выбор  биты. Удары  битой  по  мячу
сверху.
5 Ловля  и  передача  мяча, осаливание.
Двусторонняя  игра.
6 Передача, удары  битой  сверху, метание  в
цель.
7 Комплексные упражнения, комбинации.
8
Закрепление  навыков  игры  и  знакомство
с  основными  правилами
9 Командные  игры  и  соревнования.
III
1 Техника нападения. Действия без мяча.
Волейбол
Перемещения и стойки.
Дата
проведения
Колво
часов
10
2
2
2
2
2
19
1
2
2
2
2
2
2
2
4
9
1 2 Действия с мячом. Передача мяча двумя
руками. Передача на точность. Встречная
передача.
3 Подача мяча: нижняя прямая, нижняя
боковая, подача сверху.
4 Техника защиты. Прием мяча: сверху двумя
руками, снизу двумя руками. Блокирование.
Групповые действия игроков.
Взаимодействие игроков передней линии
при приеме от подачи
5
6 Командные действия. Прием подач.
Расположение игроков при приеме.
7 Контрольные игры и соревнования.
IV
Настольный теннис.
1 Основы техники и тактики игры.
Правильная хватка ракетки, способы игры.
Техника перемещений.
2 Тренировка упражнений с мячом и
ракеткой. Изучение подач.
3 Тренировка ударов «накат» справа и слева.
Сочетание ударов.
4 Свободная игра. Игра  на счет.
Соревнования.
V
1 Ручной  мяч. Основные  правила  игры.
2 Спортивная  одежда  и  обувь. Техника
Гандбол
игры  в  нападении  и  защите.
3 Стойки  и  перемещения, остановки. Ловля
и  передача  мяча  двумя  руками  на  месте
и  в  движении.
4 Ведение  мяча  и  бросок. Отбор  и
выбивание  мяча. Блокирование  броска.
5 Игра  вратаря. Подготовка к
соревнованиям. Соревнования.
VI
1 Основы техники и тактики. Техника
Баскетбол.
1
1
1
1
1
3
7
1
2
2
2
11
1
2
2
2
4
12
2 нападения. Техника передвижения.
Повороты в движении. Сочетание способов
передвижений.
2 Техника владения мячом. Ловля мяча двумя
руками с низкого отскока, одной рукой на
уровне груди.
3 Броски мяча двумя руками  с места.
Штрафной бросок. Бросок с трехочковой
линии.
4 Ведение мяча с изменением высоты отскока
и скорости ведения.
5 Обманные движения. Обводка соперника с
6
изменением высоты отскока.
Групповые действия. Взаимодействие
игроков с заслонами.
2
2
2
2
2
ИТОГО:
68
Список литературы. 1. Настольная книга учителя физической культуры. Автор
Погадаев Г.И.
2. Программы для внешкольных учреждений и
общеобразовательных школ.
3. Учебное пособие «Физическая культура».
4. Гимнастика. Автор М.Л. Журавлина.
5. Лыжная подготовка в школе. В.В. Осинцев.
6. Легкая атлетика в школе. О.Н.Трофимов.
7. Журналы «Физическая культура».

intro:
Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 11-15 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие во внутришкольных соревнованиях.
     Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовкеДанная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 11-15 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие во внутришкольных соревнованиях.
     Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке

title: СПОРТИВНЫЕ  ИГРЫ


extracted_text:
Содержание
Введение ...………………………………………………………………..
Глава  I. Цирковое искусство как элемент физического воспитания
школьников………………………………………………………………..
1.1. Характеристика видов циркового искусства:
А) Эквилибристика……………………………………………………….
Б) Жонглирование………………………………………………………...
В) Акробатика…………………………………………………………….
Глава  II.   Особенности   методики   обучения   элементам   циркового
искусства на уроках гимнастики………………………………………...
2.1.   Планконспект   занятия  урока   гимнастики   с   элементами
циркового искусства в 5 классе…………………………………………
2.2. Методические указания……………………………………………...
Выводы ……………………………………………………………………
Список литературы……………………………………………………….
Стр
.
3
6
6
9
15
21
21
23
28
29
2 Введение
Современный этап развития физической культуры нацеливает педагогов
на поиск новых, инновационных форм работы с подрастающим поколением.
Процесс   физического   воспитания   современных   школьников   в   настоящее
время характеризуется рядом противоречий. С одной стороны, в школьной
программе раздел «Гимнастика» занимает одно из ведущих мест и является
базовым,   с   другой   стороны,   в   школах   часто   отсутствует   необходимое
оборудование,   и   сами   учителя   физической   культуры   нередко   испытывают
затруднения   в   обучении   детей   этому   разделу.   Другое   противоречие
заключается в том, что, с одной стороны, физическая культура как предмет
учащимся нравится, однако, с другой стороны, у них, начиная с 67 класса,
падает   интерес   к   содержанию   уроков,   одной   из   главных   причин   которого
является их низкая эмоциональность (Г.И. Мызан, 1996).
Как   известно,   все   дети,   и   многие   взрослые   любят   цирк.   Умение
цирковых   артистов   ловко   владеть   собственным   телом   и   различными
предметами   всегда   вызывает   восторг   и   восхищение   зрителей   и   желание
подражать им. Цирковое искусство представляет собой сложный комплекс
различных видов, таких как жонглирование (платочками, булавами, мячами,
кольцами), эквилибристика (равновесие на мяче, доске, езда на одноколесном
велосипеде, ходьба по канату), ручные действия (с кубиками, палочками и др.
предметами), акробатика (прыжковая, силовая, парная, групповая, на полу),
иллюзионизм (трюки, фокусы), упражнения на трапеции, клоунада.
Анализ раздела «Гимнастика» школьной программы показывает, что его
содержание   ограничивается   обучением   только   основным   базовым
гимнастическим   и
  акробатическим   элементам,   таким   как   равновесие,
кувырки, перевороты, стойки и упражнения на гимнастических снарядах. Без
соответствующего эмоционального наполнения процесс обучения гимнастике
3 становится довольно скучным занятием, не приносит радости ни учителю, ни
детям.
Современные   школьники   испытывают   недостаток   двигательной
активности,   и   сам   ее   характер   за   последние   десятилетия   существенно
изменился,   что   не   замедлило   сказаться   на   развитии   координационных
  Уровень   развития   координационных   способностей
способностей.
современных   школьников   стал   значительно   ниже   по   сравнению   с
предыдущими   поколениями   (Г.И.   Мызан,   1998;   В.И.   Лях,   2005   и   др.).
Недостаток двигательного опыта, который начинают испытывать дети уже с
дошкольного возраста, сказывается на их двигательной подготовленности в
период обучения в школе.
Актуальность обусловливается тем, что в настоящее время в практике
преподавания физической культуры в общеобразовательной школе сложился
  одной   стороны   в   школьной   программе   раздел
ряд   противоречий.   С
гимнастики  занимает одно из ведущих мест и является базовым, с другой
стороны   в   школах   отсутствует   часто   необходимое   оборудование,   и   сами
учителя   физической   культуры   испытывают   затруднения   в   обучении   детей
этому разделу. Другое противоречие заключается в том, что одной стороны, у
них   начиная   с   67   класса,   падает   интерес   к   урокам,   главной   причиной
которого является низкая эмоциональность урока их скучность.
Цель: Изучение особенностей обучения элементам циркового искусства
школьниками 5х 9х классов.
Задачи:  1.   Охарактеризовать   возможности   элементов   циркового
искусства в процессе физического воспитания школьников.
2.   Опробировать   на   практике   педагогическую   технологию   обучения
элементам циркового искусства в рамках школьной программы (вариативный
компонент).
4 3.   Показать   эффективность   инновационной   технологии   обучения
школьников   элементам   циркового   искусства   для   повышения   уровня
координационных способностей школьников.
На   базе   факультета   физической   культуры   Дальневосточного
государственного   гуманитарного   университета   2527   сентября   2007   года
проходила   международная   российскогерманская   научнопрактическая
конференция   «Физкультурное   образование   в   21   веке:   новые   смыслы   и
перспективы».   В   конференции   приняли   участие   немецкие   коллеги   из
партнерских   вузов   гг.   Штутгарта,   Гейдельберга,   Тюбингена.   В   рамках
конференции   гном  Удо   фон   Грабовецким (Университет   г.  Штутгарт)  был
проведен   для   учителей   и   студентов   мастеркласс   на   тему:   «Обучение
элементам циркового искусства на уроках физической культуры в школе».
Этот   педагог   в   течение   многих   лет   работает   над   данной   проблематикой,
выпустил ряд учебных пособий и является одним из признанных авторитетов
в области цирковой педагогики в Германии.
После   проведения   мастеркласса   и   консультаций,   зародилась   идея
организации   одноименного   проекта   в   школах   г.   Хабаровска   и   внедрения
опыта немецких коллег в российских условиях. Главным преимуществом этой
методики,   по   сравнению   с   имеющимися,   является   то,   что   она   позволяет
обучить детей технике различных элементов за довольно короткое время (Удо
фон Грабовецкий, 2007).
5 Глава.1   ЦИРКОВОЕ   ИСКУССТВО   КАК   ЭЛЕМЕНТ
ФИЗЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ
1.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДОВ ЦИРКОВОГО ИСКУССТВА:
А)   ЭКВИЛИБРИСТИКА
(лат.   aequilibris      находящийся   в
равновесии), один из основных цирковых жанров. Объединяет одиночные и
групповые   выступления   артистов,   демонстрирующих   искусство   сохранения
равновесия   при   неустойчивом   положении   тела   на   земле   или   на   различных
снарядах.   Развитое   чувство   равновесия   требовалось   людям   всегда.
Предшественниками канатоходцев в древнем Китае, по мнению историков,
были ремесленники, научившиеся сплетать из джута канаты. Испытывая их
крепость, они растягивали канат между деревьями или столбами, становились
на него и подпрыгивали. Со временем это превратилось в своеобразную игру
среди   подмастерьев:   кто   дольше   удержится   на   канате,   кто   осмелится
станцевать, кто не побоится сделать это на большой высоте. Наиболее ловкие
и смелые делали публичную демонстрацию хождения по канату своей проф.
работой.   Искусство   канатоходцев   высоко   ценилось   в   античном   мире.
Аристофан жаловался, что както ему пришлось дважды прерывать действие
пьесы,   потому   что   публика   уходила   из   театра   смотреть
представления канатоходцев. Греческий историк Ксенофонт
поведал об оригинальной эквилибристке на гончарном круге.
Стоя   на   ребре   катящегося   колеса,   сиракузская   артистка
декламировала стихи. Из глубины веков дошли изображения
выступлений  артистов,   исполняющих   стойки   на   руках   и   на
голове. Аристофан писал, что античные артисты в стойке на
6 руках  ловко  танцевали  между  мечами,  расставленными  на земле  остриями
вверх.   Античным   артистам   была   знакома   и   эквилибристка   на   шаре.   В
историческом музее Москвы хранится римское знамя (2 веке до н. э.), на
котором   золотом   вышита   фигура   богини   Виктории,   балансирующей   на
катящемся шаре. Выступление эквилибристов с шестом изображено на фреске
Софийского собора в Киеве (XI век). Эквилибристка на шесте изображена и
на многих индийских и турецких миниатюрах [7].
В   конце   XVIII   века   многие   ярмарочные   артисты   оказываются   под
крышей цирка, и с этого момента формирование новых разновидностей жанра
эквилибристики   заметно   ускоряется.   В   40х   годах   XIX   века   на   цирковом
манеже появляются номера эквилибристов на вольностоящих лестницах. В
1854 в Европу приезжают китайские артисты, которые знакомят зрителей с
оригинальной эквилибристикой на пирамиде из стульев и эквилибристика на
лестнице, балансируемой на ступнях ног (т. н. ножная). В 70х годах XIX века
японские артисты показали европейцам эквилибристику на наклонном канате
и эквилибристику на бамбуковых шестах. В 1860 американец К. Вашингтон
изобрёл новый эквилибристический снаряд  трапецию с утяжелённой плоской
перекладиной, получившую название штейнтрапе (за рубежом она называется
"трапеция Вашингтона"). Первый велофигурист Н. Кауфман появляется на
цирковом   манеже   в   80х   гг.   XIX   века.   В   1927
бразильский
  показывает
оригинальную   работу   на   эквилибристической
  Васнес
артист
"катушке" [10].
В современном цирке сформировались следующие
виды   жанра   эквилибристка:   ручная,   на   канате
(тугом,   наклонном,   пружинистом),   на   шаре,   на   лестнице   (вольностоящей,
ножной, переходной), на першах, на проволоке (тугой, свободной), на штейн
7 трапе,   на   катушках,   на   велосипедах   (двухколёсных,   моноциклах,
велосипедных колёсах).
             Канатоходец удерживает равновесие с помощью движений руками, в
которых   у   него   длинный   шестбалансир.   Эквилибрист   на   провисшей
проволоке добивается равновесия мускульными усилиями ног, которыми он
стремится точку опоры на проволоке совместить с центром тяжести своего
тела. Это стремление является специфической особенностью в работе всех
эквилибристов. Нагляднее всего она проявляется в ручной эквилибристике,
где  исполнитель  удерживает   равновесие   в стойке  на  руках  или  на голове.
Развитие в этом  виде  эквилибристики  выражалось  в  заметном усложнении
трюков   и   использовании   нового   реквизита.   Российские   эквилибристы   М.
Егоров  и В.  Волжанский  первыми  исполнили  сложные  стойки  на ходулях.
Особенно эффектно смотрелись прыжки в стойке на одной руке на ходуле. В.
Яковлев   первым   выполнил   стойку   на   руках   на
вертикалях вольностоящей лестницы. В. Арзуманов в
стойке   на   голове   на   роликах   совершал   спуск   по
наклонно   натянутому   канату.   Н.   Носкова,   стоя   на
руках   на   шаре,   медленно   катилась   по   горке   вниз   в
манеж.   Нередко   артисты   выстраивают   работу   на
соединении   ручной   эквилибристики   с   трюками   из
других   жанров   жанров.   Яковлев   ручную   эквилибристику   соединял   с
акробатическими прыжками на батуте, а В. Головин и В. Стэкан  с силовой
акробатикой.   Л.   Осинский   стал   основоположником   нового   художеств,
направления в искусстве ручной эквилибристике, соединив её с элементами
"каучука" и выразительной   пластикой хореографии. Из его последователей
больших успехов добивается лауреат Международных конкурсов в Вероне и
МонтеКарло   О.   Изосимов.   Среди   эквилибристических   снарядов   наиболее
простым   является   шар.   Искусство   эквилибристики   на   вольностоящих
8 лестницах   было   тесным   образом   связано   с   искусством   жонглирования.
Именно жонглёры добиваются в работе на вольностоящих лестницах самых
значимых   успехов. Особую   разновидность   жанра   эквилибристики
представляют   цирковые   велофигуристы   на   велосипедах   различной
конструкции,   демонстрирующие   фигурную   езду   и   акробатические   трюки
(Вартановы. Александровы, Морено, Польди, Асмус) [29].
7080е   гг.   отмечены   появлением   в   отечественном
цирке   плеяды   артистов,   обогативших   искусство
эквилибристики с першами.
Многообразием   форм   отмечено   и   искусство
канатоходцев   в   отечественном   цирке.   В   30х   гг.
заслуженным   успехом   пользовались   Свирины   и
Тарасовы  воздушные канатоходцы над сеткой. Они
первыми перенесли на канат сложные акробатические трюки.
Многообразием   форм   характеризуется   и   работа   эквилибристов   на   тугой
проволоке,   которая   по   технике   балансирования   схожа   с   техникой
канатоходцев.
На свободной проволоке  эквилибристы исполняют стойку на руках, в том
числе в раскачке, стойку на одной руке, копфштейн, балансирование в ручной
стойке на педалях катящегося по проволоке велосипедного колеса [12].
 Б)   ЖОНГЛИРОВАНИЕ  (от франц. jongleur странствующий комедиант,
танцор,   поэт,   акробат,   канатный   плясун   в   средние   века   Франции),   вид
художественной деятельности, основанный на умении в определённом ритме
подбрасывать   и   ловить   на   лету   разнообразные   предметы.   Первое
документальное свидетельство о жанре относится к 1900 году до нашей эры.
В   гробнице   египетского   фараона   Хнумхотепа   II   в   БениХасане   археологи
обнаружили   рельефное   изображение   девушек,   жонглирующих   мячами.
9 Древнегреческий  историк  Ксенофонт рассказал  о сиракузской  танцовщице,
которая   жонглировала   12   обручами.   Древние   римляне   видели   в
жонглировании средство, способствующее развитию ловкости в обращении с
боевым   оружием.   Артистов,   жонглировавших   тяжёлыми   мечами,   щитами,
копьями   и   острыми   ножами,   они   называли   "вентилаторами",   а   жонглёров
мячами      "пипариусами".   Сохранилось   упоминание   о   юной   артистке,
жонглировавшей   горящими   факелами.   В   выступлениях   средневековых
жонглёров   появились   новые   предметы   реквизита:   игральные   кости,   бубны,
курительные   трубки,   фарфоровые   тарелки.   В   выступлениях   жонглёров
древнего Китая отчётливо видна связь с трудом крестьян и ремесленников.
Распространённый на Востоке способ ношения поклажи на голове китайцы
превратили в оригинальное жонглирование тяжёлыми фарфоровыми вазами.
А приём вращения тарелок на бамбуковых тростях вырос из трудового навыка
гончаров, проверяющих правильность центровки изделий. Японцы соединили
жонглирование   с   фокусами.   На   этом   синтезе
построен репертуар японских жонглёров с волчками,
веерами   и   жонглёров   с   искусств,   носами.   Стиль
выступлений   японских   артистов   отличает   театр,
приподнятость   и   торжеств,   церемониальная   манера
подачи трюков.
Жонглирование   становится   одним   из   основных
цирковых жанров и характеризуется многообразием
форм,   стилей,   технических   приёмов   и   реквизита.
Современное   жонглирование   разделяется   на   два
направления:
классическое и бытовыми предметами. Классические жонглёры работают со
художественных

основных

специально   приспособленными   предметами   реквизита.   Это   мячи,   палочки,
факелы, тарелки, кольца, булавы. Удобная форма этих предметов позволяет
10 исполнителям   оперировать   их   большим   количеством.   Классическое
жонглирование   подлинная   вершина   жанра.   Его   лучшие   представители:   Э.
Растелли, М. Труцци, К.Никольский, Ф. Брюн, А. Кисе, Н. Ширай, Э. Аберт,
Е. Биляуэр, С.Игнатов, Э. Гато [4].
Расцвет искусства жонглирования бытовыми предметами связан с появлением
на рубеже XIXXX веков салонных жонглёров. Они выходили на манеж во
фраках,   смокингах,   визитках   и   жонглировали   цилиндрами,   сигарами,
бильярдными   киями,   канделябрами,   предметами   ресторанного   обихода.
Наиболее   распространённой   жанровой   формой   их   номеров   становится
сюжетная сценка: "В парижском ресторане" (Аугуст), "Ужин у "Максима""
(Перецофф), "Сцена в ресторанной кухне" (Пантцер) и другие.К. Репп создал
сатирическую   пародию   на   королязабулдыгу,   который   жонглировал
символами королевской власти  короной, державой, скипетром. К. Баггесен
выступал в образе неловкого официанта, роняющего и разбивающего тарелки.
Т.   Хирн   играл   самого   ленивого   жонглёра   в   мире,   а   Ч.   Ребла      жонглёра,
ненавидящего   свою   профессию.   Из   российских   комических   жонглёров
успехов добились О. Попов, Л. и Г. Отливанник, А. Фриш, Б. Оплетаев, В.
Прохоров и К. Устьянцев.
Со   2й   половины   ХХ   века   салонный   стиль   в
жонглировании   трансформируется   в   новое
художественное   направление,
  представителей
которого   стали   называть   "трёхпредметниками",
так как они жонглируют лишь тремя предметами:
шляпами,   сигарными   коробками,   мячиками.
Работу   их   отличает   искромётный   темп,
комбинационность   и  неожиданные   связки   между
11 трюками. Среди выдающихся мастеров этого направления: Б. и К. Кремо, Р.
Швейцер, С. Заболотный, А. Николаев.
Отдельную   жанровую   разновидность   представляют   номера   групповых
жонглёров,   которые   жонглируют   предметами,   перебрасываясь   ими   между
собой. Такой вид работы называется "жонглирование в перекидку". Самым
распространённым реквизитом у групповых жонглёров стала булава. Прогресс
жонглирования  в перекидку  во   многом  связан  с  российскими  жонглёрами,
которых   отличают   высокая   техника,   позволяющая   жонглировать   большим
количеством предметов, и разнообразие художественном и композиционном
решения номеров (жонглёры ОскалОол, "жонглёры на кабриолете" Боркис,
"жонглёры   на   мачтах"   Грачёвы,   "жонглёры   с   колпачками"   Инякины,
"жонглёры на стрелах" Афанасьевы).
К   жанру   жонглирования   относятся   также   номера,   развивающие   принципы
народных или спортивных игр. Они так и называются  "игра с диаболо", "игра
с волчками" и другие. На основе детской игры с мячиками А. Стрит в 1898
году изобрёл оригинальный способ жонглирования мячиками, бросая их в пол
и в стенку. Среди его последователей выдающихся результатов добилась К.
Гультини, которая бросала в пол 8 мячиков. Немецкий артист В. Петцольд,
используя приёмы игры на бильярде, создал оригинальный номер жонглёров
бильярдистов  "Азра".  В  России  с  подобным   номером  выступали   жонглёры
Белоусовы.   Американец   У.   Эверхарт   придумал   номер   фигурного   катания
велосипедных   ободьев   по   полу.   Идеи   его   получили   развитие   у   немецких
артистов О. и П. Реннер и их сына Б. Рамсона. Много новшеств в работу с
большими обручами внесли В. Царьков и В. Кулаков. Немецкий артист В.
Беландини   изобрёл   оригинальный   способ   жонглирования   пингпонговыми
шариками, выдувая и ловя их ртом.
12 Отдельную группу составляют жонглёры, работающие с тяжёлым реквизитом.
Их   называют   крафтжонглёрами   или   силовыми   жонглёрами.   Особая
специфика присуща жонглёрам, работающим ногами.
 Чем жонглировать
Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к
шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки,
яблока,   апельсина,   луковицы      все,   что   угодно,   лишь   бы   Вам   было
удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я  с
трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования
у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а
жонглировать   надо   начинать   сейчас,   пока   не   пропал   интерес.   А   еще
мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления     на
форуме.
Джейсон   Гарфилд,   основатель   Всемирной   Жонглерской   Ассоциации,
несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду
опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть
предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку  правой.
Исходная позиция
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются
параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков,
но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет
13 Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую.
Высота броска  немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в
разных точках. Броски  ближе к середине тела, поимки  с внешней стороны.
После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это   упражнение   простое,   но   очень   важное,   так   как   закладывает   базу   для
жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить
мячик.

 Два предмета
Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая
рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной
высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой,
затем   правой   рукой      второй.   Остановитесь.   Теперь   повторите,   начиная   с
левой руки. Концентрируйтесь на точности бросков.
Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы
сможете делать это упражнение без пауз.

 Три предмета
14 Возьмите в правую руку два мячика, а в левую  один. Бросьте правой рукой
один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке.
Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у
Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с
левой руки.
 После   того,   как   Вы   научились   делать   двойной   обмен,   закрепите   навык,
тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз
подряд не уронив мячик.
Теперь   Вы   готовы   к   жонглированию.   Делайте   все   точно   так   же,   как   и   в
предыдущем   уроке,   но   добавьте   еще   один   бросок.   Тренируйтесь   делать
тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд.
После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и
т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный
мячик   сам   упадет   в   руку.   В   один   прекрасный   момент   Вы   почувствуете
уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно [30].

В)   АКРОБАТИКА   Термин   "акробатика"   родился   в   Древней   Греции.
"Akrobates"   в   переводе   с   греческого   означает   "тот,   кто   ходит   на   носках"
("akros"      тот,   кто   па   конце,   "bitis"      ходить).   Древние   эллины   придавали
большое значение гармоническому развитию человека; особое внимание они
15 уделяли его физическому совершенству. В основе акробатики  мастерское
владение телом, высокое развитие мускулатуры [10, 20].
За   много   лет   до   нашей   эры   акробатика   была   известна   в  Древнем   Египте,
Древнем Риме, Древней Греции, Византии. Причем акробатами тогда называли
не только собственно акробатов, по и странствующих артистов, канатоходцев,
танцовщиков.
В одной из песен гомеровской "Одиссеи" автор рассказывал, как пирующих
развлекали два "прыгуна", которые "соглашая со звонкою лирой прыжки ...
проворно   скакали".   На   о.   Крит   в   1500   до   нашей   эры,   были   широко
распространены акробатические игры с быками (запечатлены на фресках и
рельефах Кносского дворца) резные рисунки на камне из Египта (1150 до н.э.)
свидетельствуют, что египетские акробаты умели стоять на голове, на руках,
прыгать с ног на руки и с рук на ноги через острые мечи, переворачиваться
вдвоём назад через спину, исполнять мост. Греч, историк Ксенофонт (430354
до   н.э.)   поведал   о   сиракузской   танцовщице,   которая   показывала
"выворачивание тела и подражание колесу". Она же прыгала сквозь обруч,
унизанный острыми мечами.
Не   заглох   интерес   к   акробатике   и   в   эпоху
средневековья.
  На   дошедших   до   нас
изображениях (церковь СенДени в Амбуазе,
церковь   ЛаШез   ле   Виконт,   маргинальные
рисунки   книги   Роман   об   Александре")
зафиксированы   акробаты   XIV   века,
исполнявшие   стойки   на   руках   и   на   голове,
сальтомортале, прыжки с шестом".
Известны книги по акробатике, написанные еще в XVI веке. Это "Учебник
сальтомортале"  (по   существу,  первое   руководство   по   акробатике)   и   "Три
16 диалога об упражнениях в прыжках и вольтижировке в воздухе" (1599 г.),
  который
написанные   видным   французским   акробатом   Тюкарро,
систематизировал известные в те времена акробатические элементы.
На гравюре XVI века неизвестный художник изобразил акробатов, прыгающих
с трамплина передним сальтомортале сквозь 10 обручей. В грамоте русского
царя Алексея Михайловича (1648 г.), порицавшей "богомерзкие" скоморошьи
игры упоминалось и об обычае "скакать на досках" [18,23].
В эпоху Возрождения в Венеции устраивали конкурсы "живой архитектуры".
Акробаты состязались в умении строить пирамиды, высота которых доходила
до   9   метров,   а   число   акробатов   в   одной   пирамиде      до   30.   Искусство
средневековых акробатов ещё не знало деления на различные Амплуа.
В цирке профессиональная акробатика появилась в
конце XVIII веке и стала успешно развиваться как
самостоятельный  жанр. Благодаря  чрезвычайному
разнообразию   видов,   величайшему   множеству
упражнений   и   различных   форм   исполнения
акробатика   занимает   в   цирке   доминирующее
положение по сравнению с другими жанрами. Владение приемами акробатики
необходимо   каждому   артисту   цирка      и   клоуну,   и   гимнасту,   и   жокею,   и
жонглеру. Занятие акробатикой дает отличное развитие всех мышц.
Известно, что примерно 45 процентов веса взрослого человека приходится на
мышцы.   Если   учесть,   что   у   человека   до   шестисот   мышц,   то   нетрудно
представить, каким мощным двигательным аппаратом обладает акробат, так
как   в   выполняемых   им   упражнениях   участвуют   все   группы   мышц.
Всестороннее   физическое   развитие,   какое   дает   акробатика,   позволяет
исполнителю   успешно   осваивать   и   другие   жанры,   например   гимнастику,
эквилибристику.
17 Существует множество приемов исполнения акробатических элементов. Их
можно демонстрировать на манеже и над манежем, используя реквизит или
снаряды,   а   также   и   не   используя   их.   Акробатические   упражнения
исполняются   группой   и   соло,   динамично   и   в   статике      и   зависимости   от
характера   помора   и   творческой   задачи.   Однако   при   всем   трюковом
многообразии   акробатики   ее   основу   составляют   два   элемента      сальто   в
стойка   на   руках.   На   них   держатся   почти   все   трюковые   комбинации   всех
разновидностей   акробатики.   Без   сальто   трюковые   комбинации   очень
ограничены,   без   него   не   обойтись   в   работе   с   трамплином,   батутом,
подкидными досками, в икарийских играх, в плечевой акробатике.   Причем
значительно чаще применяется заднее сальто, чем переднее (за исключением
прыжков   с   трамплина   и   на   батуте).   Некоторые   технические   особенности
выполнения переднего сальто ограничивают его использование  оно труднее
для   ориентировки   акробата,   который   видит   точку   приземления   несколько
позже,   чем   при   исполнении   заднего   сальто,   а   главное,   акробата,
выполняющего переднее сальто, нижнему сложно ловить на плечи
А силовой и вольтажной акробатики не может быть без стойки на руках. Она
широко   применяется   не   только   в   акробатике,   но   и   в   эквилибристике;   ею
пользуются и гимнасты на кольцах и даже клоуны [7, 12, 16].
Некоторые   разновидности   акробатики      силовая,   прыжковая      получили
широкое распространение и в спорте. Этому в определенной степени когдато
способствовали артисты цирка, оставившие по разным причинам работу на
манеже и обосновавшиеся в спортзалах в качестве тренеров. Многие артисты
цирка участвовали в спортивных соревнованиях по акробатике
18 Демонстрируя   высокий   класс,   они   занимали   призовые   места,   что,
безусловно, служило популяризации и развитию акробатики в советском
спорте.

Несмотря   на   некоторую   общность   многих   упражнений,   приемов
исполнения и мышечных усилий, цирковая и спортивная акробатика во
многом   различны.   Спортивная   акробатика   является   средством
физического   развития   и   воспитания   человека.   Результаты   спортивных
достижений выявляются во время соревнований. А цирковая акробатика,
кроме того, служит созданию художественного произведения (номера), в
котором   каждый   акробатический   элемент   не   самоцель,   а   средство
выражения

художественного

замысла.

19 .
  По своей значимости и по масштабу применения
сальто и стойка на руках являются главенствующими выразительными
средствами циркового искусства [20, 23].
ПАРНАЯ СИЛОВАЯ АКРОБАТИКА
В старом цирке исполнителей этого вида акробатики было принято называть
"крафтакробатами"   (от   нем.   "Kraft"      сила).   Основным   элементом,   на
котором строится вся работа силовой пары  нижнего и верхнего, является
стойка   на   руках,   выполняемая   верхним   силовым   приемом,   получившим
распространенное   название   "стойка   жимом".   Силовой   выход   в   стойку   на
руках осуществляется тремя способами. Первый  с группированными ногами,
второй      с   ногами,   согнутыми   под   прямым   углом,   и   третий      с   прямым
корпусом (планшем). Выход в стойку на руках третьим способом наиболее
труден. В силовой парной акробатике также выполняется и стойка на одной
руке.   Разновидностью   силовых   акробатов   являются   так   называемые
партерные акробаты, чье выступление строится на использовании элементов
эквилибристики. В композицию номера они включают трюки, основанные на
балансировании, например стойку голова в голову или стойку на голове на
ступне нижнего  (копфштейн  (1) на одной ноге). Выход в стойку на руках
партерные акробаты осуществляют преимущественно темповым приемом. Все
их   разнообразные   комбинации,   по   своему   характеру   и   выполнению
отличаются от тех, которые свойственны "силовикам". Часто они сочетают
отдельные элементы  силовые и темповые. В силовой акробатике, требующей
20 значительного физического напряжения, женщины почти не выступают. Зато в
партерной  довольно часто. И не только в качестве верхних, но и как нижние,
причем   некоторые   из   них,   обладая   хорошими   физическими   данными,
выполняют   довольно   трудные   элементы,   демонстрируя   высокое   владение
техникой   акробатики.   Вообще   участие   женщин   в   качестве   верхних   стало
широко практиковаться в цирке примерно с 1930х гг. Это связано с новой
техникой исполнения стойки на руках (см. "Эквилибристика"), которая стала
утверждаться   именно   в   эти   годы.   До   30х   годов   в   нашем   цирке   было
распространено   театрализованное   выступление   силовых   акробатов   под
названием "Римские гладиаторы" (от латинского "gladius"  меч). Под звуки
бравурного марша, освещаемые вспышками огня в жертвенниках, на манеж
выходили артисты в стилизованных костюмах древних римлян  тогах, касках,
сандалиях,   с   мечами   и   щитами   в   руках.   Сначала   в   небольшом
театрализованном   прологе   воспроизводился   фрагмент   боя   гладиаторов,   а
затем уже исполнялись упражнения силовой акробатики. Вплоть до 40х гг. в
советском цирке были распространены выступления силовых акробатов в так
называемом   "восточном"   стиле.   На   артистах      соответствующий   костюм:
шаровары из тонкой прозрачной материи и обнаженный торс. Под плавную
арабскую   мелодию   акробаты   выполняли   замедленные   движения.   В   таком
ключе   строились   номера   "восточных"   акробатов.   Были   распространены   и
номера   под   названием   "Бронзовые   люди".   На   манеже   ставили   большие
бутафорские   каминные   часы,  украшенные   двумя   бронзовыми   фигурами   по
бокам (артисты покрывали тело специальным составом). Слышался бой часов,
фигуры   оживали   и   в   лучах   прожекторов   исполняли   элементы   силовой
акробатики,   перемежая   их   пластическими   позами.   Сегодня   построение
номеров силовой акробатики в художественнообразной форме встречается
крайне   редко..   А   ведь   именно   образное   начало   и   отличает   выступление
акробатов   па   манеже   от   подобных   же   выступлений   спортсменов.   (1)
Копфштейн (от нем. "Kopf"  голова, "stehen"  стоять)  балансирование в
21 стойке   на   голове,

  не   придерживаясь   руками
[10,18].

 II.
Глава
  ОСОБЕННОСТИ   МЕТОДИКИ   ОБУЧЕНИЯ
ЭЛЕМЕНТАМ   ЦИРОВОГО   ИСКУССТВА   НА   УРОКАХ
ГИМНАСТИКИ
2.1.  ПЛАНКОНСПЕТ   УРОКА   ГИМНАСТИКИ   С   ЭЛЕМЕНТАМИ
ЦИРКОВОГО ИСКУССТВА В 5 КЛАССЕ
Тема: Жонглирование платочками
Задачи: 1. Обучить технике жонглирования платочками
2. Развить координационные способности
3. Воспитать внимание, чувство коллективизма
Содержание урока
1. Построение,   сообщение   задач
урока
Ходьба: на носках, пятках
Бег:  касание рукой пола
 прыжок ноги к груди
 поворот на 360 градусов
 спиной вперед
 с высоким подыманием бедра
 с захлестом голени (наружу,
вовнутрь)
 ускорение
Ходьба
Построение, перестроение
ОРУ:
1. наклоны головы (вперед,
назад, вправо, влево)
2. круговые

движения
Дози
ровка
30 с
1мин
10 р
10 р
57р
46р
3под.
2х3п
2р
8
Методические указания
По сигналу
По сигналу
По сигналу
По сигналу
Восстановление дыхания
руками
3. наклоны

туловища
(вперед,   назад,   вправо,
влево)
68
Руки прямые
57
Ноги прямые, руки на пояс
4. выпады   (вперед,   назад,
вправо, влево)
68
Спина прямая, руки на пояс
22 5. приседания
6. упор лежа
7. «уголок»
8. прыжки
Имитация движения рук
2.
 Жонглирование одной рукой
одним платочком
  Жонглирование   двумя

платочками одной рукой

платочками в парах
  Жонглирование   тремя
  Жонглирование   тремя

платочками   двумя   руками
(индивидуально)
3.
п/и «Перестрелка»
Построение,
итогов

подведение
1525
2х30
сек
2х20
сек
1520
35
Мин
35
Мин
35
Мин
46
Мин
46
Мин
57
Мин
12
мин
Пятки от пола не отрывать
Упражнение на статику
Ноги прямые, руки за головой

должны
Обратить   внимание   на   то,
  чтобы
обучающийся   должен   видеть   как   и   куда
движется   предмет,   то   есть   работают   не
только руки, но и голова.
Следить за тем, чтобы учащийся следил за
движением и полетом платочка, постоянно
движения
становиться
раскованными.
Движения рукой выполняются по кругу.
Учащиеся становятся плечом друг к другу,
один из партнеров начинает подбрасывать
платочек по диагонали своему партнеру, в
это   время   партнер   делает   тоже   самое.
Таким образом, они как бы перебрасывают
платочки друг другу одной рукой.
Необходимо   следить   за   траекторией
движения рук
23 2.2. Методика обучения другим элементам циркового искусства
А) техника балансировки на доске;
Б) техника жонглирования платочками, мячами;
В) техника ручных действий;
Г) техника построения простейших пирамид;
Все методики обучения чему либо между собой похожи, то есть все
обучение начинается с простого и заканчивается сложным. Для начала нужно
овладеть базовыми движениями, а для этого есть подводящие упражнения.
     Методика обучения балансировки на доске
1. Освоение подводящих упражнений на развитие:
а) «Ласточка» на полу
б) «Ласточка» на скамейке
в) «Ласточка» на узком предмете
Упражнения осваиваются в указанной последовательности. Необходимо
обращать   внимание   на   длительность   выполнения   упражнения   и
правильность техники.
2. Балансировка на доске с поддержкой партнера
Упражнение   выполняется   в   парах.   Один   стоит   на   полу,   другой   –
балансирует на доске, держась за руки партнера. Необходимо обратить
внимание   на   то,   что   верхняя   часть   туловища   должна   оставаться
неподвижной, а равновесие удерживается за счет движений таза и ног.
3. балансировка на доске без партнера.
Методика обучения жонглированию платочками и мячами
24 Для   успешного   овладения   техникой   жонглирования   платочками   и
мячами необходимо, чтобы была развита мелкая моторика рук. Для этого
необходимо выполнять:
1. Имитация движения рук
Необходимо   обратить   внимание   на   то,   чтобы   обучающийся   должен
видеть как и куда движется предмет, то есть работают не только руки,
но и голова.
2. Жонглирование одной рукой одним платочком
Необходимо следить за тем, чтобы учащийся следил за движением и
  постоянно   движения   должны   становиться
полетом   платочка,
раскованными.
3. Жонглирование двумя платочками одной рукой
Движения   рукой   выполняются   по   кругу.   Следить   за   тем,   чтобы   в
момент схватывания и подбрасывания платочка кисть руки находилась
на уровне глаз.
4. Жонглирование тремя платочками в парах
Учащиеся становятся плечом друг к другу, один из партнеров начинает
подбрасывать   платочек   по   диагонали   своему   партнеру,   в   это   время
партнер делает тоже самое. Таким образом, они как бы перебрасывают
платочки друг другу одной рукой.
5. Жонглирование тремя платочками двумя руками (индивидуально)
Необходимо следить за траекторией движения рук:
Есть несколько способов подбрасывания платочков:
 по диагонали
 по кругу наружу
 по кругу во внутрь
Учащиеся выбирают для себя наиболее удобный способ
Методика обучения технике жонглирования мячами
25 После   овладения   техникой   жонглирования   платочками   можно
переходить к жонглированию мячами. Техника жонглирования мячами
похожа на технику жонглирования платочками.
Рекомендуется выполнить несколько подводящих упражнений:
1. Катание мяча по наклонной доске
Берется мяч и начинаем катать его по доске, по диагонали, но при этом
учитель ловит мяч на верху доски, на секунду, а потом отпускает. (Рис.
1).
Рис.1
  Это нужно для того, чтобы ученик успевал отреагировать, то есть на
данном этапе обучения движения идут в медленном темпе. Постепенно
темп увеличивается.
2. Жонглирование двумя мячами на наклонной доске
3. Жонглирование тремя мячами на наклонной доске
4. Жонглирование тремя мячами в парах
Методические   рекомендации   те   же,   что   и   при   жонглировании
платочками.
5.  Жонглирование одной рукой двумя мячами
6. Жонглирование двумя руками тремя платочками
Методические   рекомендации   те   же,   что   и   при   жонглировании
платочками.
        Методика бучения технике ручным действиям с палочками
1. Освоение техники движения подбрасывания и ловли палочки.
26 Палочка   кладется   перпендикулярно   на   две   параллельные   палочки,
которые ученик держит в руках, выполняется подбрасывание и ловля
палочки.
2. Подбрасывание   и   ловля   палочки   крутящаяся   в   горизонтальной   и   в
вертикальной плоскостях.

а
б
Обратить   внимание   на   то,   чтобы   палочки   были   параллельны   и
располагались на одном уровне. Палочка подбрасывается до уровня глаз.
3.   Обучение   поднимания   с   пола   палочки   с   помощью   двух   других
палочек.
необходимо   накатить   лежащую   палочку   на   параллельно   стоящие
палочки.   Следить   за   тем,   чтобы   угол   вертикальных   палочек   был   не
больше 90 градусов с полом.
4. Перебрасывание палочки из стороны в сторону другими палочками на
полу (Рис.)
Перебрасывая палочку стараемся поднять ее вверх
Методика обучения технике построения простейших пирамид
1. Стойка на коленях у партнера
       Начинаем обучение с простого, то есть разбиваемся на пары, определяем
кто нижний, а кто верхний, исходя из веса партнеров, то есть нижний должен
быть тяжелее верхнего. Сперва нижний садится на стул, либо другой предмет,
так чтобы угол в коленном суставе не был тупым, меньше 90 градусов, для
того чтобы встать верхнему на колени нужно взяться за руки, определенным
27 хватом,   поставить   одну   ногу   на   бедро   партнера,   так   чтобы   стопа   была
развернута   немного   наружу,   затем   ставится   вторая   нога,   соответственно.
Когда данный этап освоен, можно переходить на без опорное положение, то
есть без стула. После этого идет балансировка, то есть центр тяжести должен
находиться по середине между учениками. В построении простейших пирамид
имеется большое количество захватов, это зависит от поставленной задачи.
Когда нижний и верхний становятся лицом друг к другу идет захват руками,
затем   этот   захват   остается,   либо   идет   перехват   за   бедра,   то   есть   нижний
перехватывает   верхнего   за   бедра,   основное   правило   –   это   прямые   руки.
Захваты бывают двумя руками, одноименными руками, ногой, а так же без
рук. Это если лицом друг к другу. А когда верхний стоит спиной к нижнему
захват идет другой, то есть что бы встать на колени, нижний берет верхнего за
талию, при этом верхний держится за руки
нижнего. Затем идет перехват за бедра, а также может и не быть перехвата, то
есть без рук (Рис.3.а,б,в, г.).
2. Пирамида «свеча»
Нижний лежа на полу, на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль
туловища:
2.1. Верхний выполняет наклон, опираясь на колени партнера, подает
плечи вперед, кладет плечи на руки нижнему.
2.2. Верхний выполняет мах ногой вверх и встает в стойку (Рис.).
2.3. Выход из пирамиды. Предлагается два варианта.
а) Выход из пирамиды обратно
б) В «мостик»
Необходимо   обратить   внимание,   что   при   выходе   в   стойку   плечи
нижнего должны быть прижаты к полу, руки прямые. Следить за тем,
чтобы нижний не разводил колени.
У верхнего ноги прямые, носки оттянуты, руки в локтях не сгибать.
28 На   начальных   этапах   обучения   при   выходе   в   «мостик»   необходимо
осуществлять страховку и при выходе в стойку.
Выводы

Анализ раздела «Гимнастика» школьной программы показывает, что его
содержание   ограничивается   обучением   только   основным   базовым
гимнастическим   и
  акробатическим   элементам,   таким   как   равновесие,
кувырки, перевороты, стойки и упражнения на гимнастических снарядах. Без
соответствующего эмоционального наполнения процесс обучения гимнастике
становится довольно скучным занятием, не приносит радости ни учителю, ни
детям.
Современные   школьники   испытывают   недостаток   двигательной
активности,   и   сам   ее   характер   за   последние   десятилетия   существенно
изменился,   что   не   замедлило   сказаться   на   развитии   координационных
способностей.
  Уровень   развития   координационных   способностей
современных   школьников   стал   значительно   ниже   по   сравнению   с
предыдущими   поколениями   (Г.И.   Мызан,   1998;   В.И.   Лях,   2005   и   др.).
Недостаток двигательного опыта, который начинают испытывать дети уже с
дошкольного возраста, сказывается на их двигательной подготовленности в
период обучения в школе.
29 Обобщая все вышеизложенное, можно констатировать, что применение
элементов   циркового   искусства   на   уроках   физической   культуры   имеет
большой   педагогический   потенциал.   Так,   доказано,   что   применяемая
технология инновационна по своему содержанию и результатам. Внедрение
элементов циркового искусства в содержание уроков физической культуры
существенно   повышает   эффективность   развития   координационных
способностей, делает уроки более интересными и увлекательными для детей.
Список   литературы
1. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии /Н.А. Бернштейн.  М.: ФиС,
1991.283 с.
2. Баршай, В.М. Физическая и техническая подготовка юных акробатов / В.М.
Баршай.   РостовнаДону: Издво Ростовского университета, 1990.
3. Болобан, В.Н. Обучение спортивной акробатике / В.Н. Болобан. – Киев:
Здоровья, 1986. – 127 с.
4. Болобан, В.Н. Школа семейной акробатики / В.Н. Болобан, В. Коркин.  –
Киев: Издво ЦК ЛКСМУ (МДС) "Молодь", 1991.
5. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для интов физ. культ. /
Под ред. В.М. Смолевского.  М.: Физкультура и спорт, 1987.   336 с.
30 6.   Годик,   М.А.   Стретчинг.   Подвижность,   гибкость,   элегантность   /   М.А.
Годик., А.М. Барамидзе., Т.Г .Киселев.   М.: Советский спорт, 1991. – 96 с.
7.   Игнашенко,
 A.M.   Акробатика   в   школе   /A.M.   Игнашенко/.      М.;
Просвещение, 1964.  42с.
8.   Коренберг,   В.Б.   Проблема   физических   и   двигательных   качеств   /   В.Б.
Коренберг / // Теория и практика физической культуры.  1996.  №7. С. 25.
9.   Кофман,   П.К.   Настольная   книга   учителя   физической   культуры   /   П.К.
Кофман /.  М.: Физкультура и спорт, 1998.  146с.
10. Коркин, В.П. Акробатика / В.П.Коркин.  М.: Физкультура и спорт, 1983.
127 с.
11. Коркин, В.П. Гимнастика и акробатика в семье / В.П.Коркин.   Минск,
Полымя, 1986. – 96 с.
12. Кожевников, С.В. Акробатика / С.В. Кожевников. М.: Искусство, 1984.
13.Лях,   В.И.   Координационные   способности   школьников   /   В.И.   Лях/   //
Физическая культура в школе.  2000, № 4. С. 6.
14.Лях,   В.И.   Координационные   способности   школьников   /   В.И.   Лях/   //
Физическая культура в школе.  2000, № 5.  С. 9.
15.Майкл,   Дж.   Алтер.   Наука   о   гибкости   /   Майкл,   Дж.   Алтер.  Киев
Олимпийская литература, 2001. – 421 с.
16.Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки:  Учебное пособие для ин
тов физической культуры / Л.П. Матвеев.   М.: Физкультура и спорт, 1977.
280 с.
31 17.Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин.   М.:
Физкультура и спорт, 1989.   224 с.
18.Мызан,   Г.И.   Физическое   образование:   региональные   проблемы   /Г.И.
Мызан/.  Хабаровск, 1996.  76с.
29.Назаров, В.П. Координация движений у детей школьного возраста /В.П.
Назаров/.  М.: Физкультура и спорт, 1969.  32с.
20.Подготовка   акробатов:   физическая,   техническая,   психологическая   и
тактическая подготовка.  Краснодар, 1993.  42с.
21. Пидоря, А.М. Основы координационной подготовки спортсменов /  А.М.
Пидоря. – Омск, 1992. – 72 с.
22. Спортивная акробатика: Учебник / Под редакцией В.П. Коркина.  М.:
ФиС, 1981.238с.
23. Сулейманов, И.И. Основы воспитания координационных способностей  /
И.И. Сулейманов /.  Омск, 1986.  54с.
24. Суслов, Ф.П., Теория и методика спорта.  М.: Физкультура и спорт, 1997.
105с.
25. Спортивная акробатика: Учебник для интов физ. культ. / Под ред. В.П.
Коркина.  М.: Физкультура и спорт, 1981.   238 с.
26.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. проф.
Ю.Ф. Курамшина  М.: Советский спорт, 2003.  464с.
32 27 Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак.
физ.   культуры   пед.   институтов   /   Б.А.   Ашмарин,   Ю.В.   Виноградов,   З.Н.
Вяткина и др.: Под ред. Б.А. Ашмарина.  М.: Просвещение, 1990.  287с.
28.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Ж.К.
Холодов, B.C. Кузнецов /.  М.: Физкультура и спорт, 2001.  348с.
29.Физкультура для всей семьи. /  Сост. Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина.    М.:
Физкультура и спорт, 1990.   463 с.
30.  Grabowicki  Udo  von:  Sport  und  Kunst  –   2  Welten,  die  sich  auch
sportwissenschaftlich immer naher kommen / Физкультурное образование в ХХI
веке: новые смыслы и перспективы: Материалы международной российско
германской научнопрактической конференции (2527 сентября 2007 г.) / Отв.
Ред С.Е. Оправхата – Хабаровск: Издво ДВГГУ, 2007 – с. 2839
33

intro:
Современный этап развития физической культуры нацеливает педагогов на поиск новых, инновационных форм работы с подрастающим поколением. Процесс физического воспитания современных школьников в настоящее время характеризуется рядом противоречий. С одной стороны, в школьной программе раздел «Гимнастика» занимает одно из ведущих мест и является базовым, с другой стороны, в школах часто отсутствует необходимое оборудование, и сами учителя физической культуры нередко испытывают затруднения в обучении детей этому разделу. Другое противоречие заключается в том, что, с одной стороны, физическая культура как предмет учащимся нравится, однако, с другой стороны, у них, начиная с 6-7 класса, падает интерес к содержанию уроков, одной из главных причин которого является их низкая эмоциональность (Г.И. Мызан, 1996).
Как известно, все дети, и многие взрослыеСовременный этап развития физической культуры нацеливает педагогов на поиск новых, инновационных форм работы с подрастающим поколением. Процесс физического воспитания современных школьников в настоящее время характеризуется рядом противоречий. С одной стороны, в школьной программе раздел «Гимнастика» занимает одно из ведущих мест и является базовым, с другой стороны, в школах часто отсутствует необходимое оборудование, и сами учителя физической культуры нередко испытывают затруднения в обучении детей этому разделу. Другое противоречие заключается в том, что, с одной стороны, физическая культура как предмет учащимся нравится, однако, с другой стороны, у них, начиная с 6-7 класса, падает интерес к содержанию уроков, одной из главных причин которого является их низкая эмоциональность (Г.И. Мызан, 1996).
Как известно, все дети, и многие взрослые


extracted_text:
Пояснительная записка.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс
совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости,
ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Занятия по ОФП способствуют улучшению физического развития, повышению
физической  работоспособности  и функциональных возможностей основных
жизнеобеспечивающих систем организма: дыхания, кровообращения, энергообмена.
Увеличивается жизненная ёмкость легких, сеть капиллярных сосудов, мощность и
энергоемкость мышц, утолщается сердечная мышца, улучшаются её сократительные
свойства, повышаются возможности совершать работу при относительно
недостаточном поступлении кислорода к действующим мышцам, возрастает
скорость восстановления энергии после интенсивной мышечной работы.
Цель занятий ОФП – достижения гармоничного развития учащихся в
целом.
Задачи:
 –  воспитание у учащихся  высоких нравственных, волевых качеств, трудолюбия,
активности;
 – подготовка физически крепких, ловких, здоровых, сильных и способных
преодолевать любые трудности в жизни;
 – формирование жизненно важных умений и навыков (ходьба, бег, прыжки,
метание, лазанье, плавание, подъем и спуск с высоты, умение обращаться с
туристским снаряжением и приспособлениями);
 –  формирование у школьников знаний по теории и методике физической культуры
и спорту, гигиене, анатомии и физиологии физических упражнений;
ознакомление с историей Олимпийских игр.
Структура занятия.
Занятия по общей физической подготовке состоит из трёх частей:
подготовительной, основной и заключительной. Содержание подготовительной  и
заключительной частей зависит преимущественно от основной.
 Подготовительная часть. Главное на этом этапе – разминка, т.е. функциональная
настройка организма на физическую нагрузку. В разминку входит спокойная ходьба,
медленный бег, общеразвивающие гимнастические упражнения (преимущественно
на растягивание мышц и связок), упражнения с предметами и вспомогательным
оборудованием. Цель разминки – обеспечить постепенное «вхождение» организма в
работу. При этом важно активизировать все мышечные группы и системы организма,
вывести их на более высокий уровень функционирования. обычно подготовительная
часть занимает 1020% общего времени.
Основная часть. Как правило, посвящена решению конкретных оздоровительных
задач. Начинают ее с упражнений, требующих точности движений, ловкости,
повышенной скорости, и лишь затем приступают к упражнениям, при выполнении
которых нужны максимальная сила и выносливость. Состав всех упражнений в
основной части занятия должен быть таким, чтобы они оказывали всестороннее
влияние. В основной части может быть запланировано только одно упражнение, например
оздоровительный бег оптимальной продолжительности и интенсивности, что
обеспечивает необходимый тренировочный эффект: усиление кислородного обмена,
повышение уровня выносливости и работоспособности.
Заключительная часть. Необходимо постепенно снизить функциональную
активность организма и привести его в нормальное (спокойное) состояние. Для
этого используются: дыхательные упражнения; медленный бег и ходьба в
чередовании с дыхательными упражнениями.
При составлении комплексов упражнений прежде всего следует учитывать их
назначение, а также возраст, пол, физическое развитие и физическую
подготовленность занимающихся.
Определяя очередность упражнений в комплексе, необходимо соблюдать
следующие методические правила:
1. Первыми в комплексе должны быть упражнения на ощущение правильной
осанки.
2. Далее должны следовать упражнения  для различных групп мышц – в таком
порядке: рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины и ног.
3. Следующими в комплексе должны быть 23 упражнения для всего тела.
4. Силовые упражнения должны предшествовать упражнениям на растягивание.
5. Заключительные упражнения: ходьба с постепенным замедлением темпа,
упражнения на дыхание и расслабление мышц.
Комплекс содержит 812 упражнений, каждое из которых должно выполнятся от
4 до 8 раз. Основные требования к уровню подготовленности
учащихся по ОФП за учебный год
Тестирование физической подготовленности. Позволяет с помощью контрольных
упражнений (тестов) – стандартизированных по содержанию, форме и условиям
выполнения двигательных действий – определить уровень развития отдельных
физических качеств, т.е. уровень физической подготовленности занимающихся.
Перечисленные ниже контрольные упражнения (тесты) очень показательны, на их
основе делают соответствующие выводы и при необходимости вносятся коррективы
в тренировочный процесс. Например, если уровень физической подготовленности
занимающихся не повышается или становится ниже, то необходимо пересмотреть
содержание, методику занятий, физические нагрузки.
Контрольные упражнения (тесты)
№
Название
Месяц
сентябрь
май
1. Бег 30 м
2. Челночный бег 4х10 м
3. Прыжок в длину с места
4. Метание набивного мяча изза головы
5. Бег 60 м
6.
7.
Прыжок вверх с места (с разбега), отталкиваясь 2мя
ногами
Прыжки через скакалку за 1 мин.
Подтягивание из виса (мальч.) и из виса лёжа
(девоч.)
Наклон вперед из положения сидя на полу
8.
9.
10. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Требования к качеству освоения программного материала.

В результате освоения  Обязательного минимума  содержания  учебного
предмета «Физическая культура» учащиеся  V класса должны:
знать и  иметь представление:
— о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в
русской армии;
— о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем
дыхания и кровообращения;
— о физической нагрузке и способах ее регулирования;
— о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике травматизма;
уметь:
— вести дневник самонаблюдения;
— выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
— подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических
упражнений с разной нагрузкой;
— выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по
упрощенным правилам;
— оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах; легких ушибах и
потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл.).
Контрольные
нормативы
высокий
средний
Мальчики
Уровень
низкий
высокий
средний
Девочки
низкий
6
4
3
Подтягивание
в висе, колво
раз
Подтягивание
в висе лёжа
согнувшись,
колво раз
18
15
10 10,1
10,6
11,1
10,3
11,0
11,5
8.30
9.00
9.20
9.30
9.50
10.10
13.00
13.30
14.00
13.30
14.00
14.30
Бег 60 м, с
Бег 1500 м,
мин. с
Ходьба на
лыжах 2 км,
мин. с Список литературы.
1. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Физкультурно
оздоровительная работа в школе. Москва, 2003.
2. В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Планирование и организация занятий. М.
:Дрофа, 2006. С. – 331
3. В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Физическая культура. Упражнения и
игры на занятиях в начальной школе. – М: Издательство НЦ ЭНАС,2006. С.
– 271  Календарнотематическое планирование по ОФП  на I четверть 20102011 учебного года.
Наименование разделов
Программный материал

в
о
с
а
ч
о
в

л
о
К
Дата проведения урока по плану и его фактическое проведение.
Знания о физической культуре

 .
Виды физических упражнений (подводящие,
1.
общеразвивающие, соревновательные).
2.
Закаливание организма (обливание душ)
1
2
3
4
5
6
7
+
+
+
+
Номера уроков
8
11
10
9
12
13
14
15
16
17
18
Способы физкультурной деятельности.
1.
Измерение частоты сердечных сокращений во время и
после выполнения физических упражнений.
2.
Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в баскетбол.
Физическое совершенствование

 .
1) бег с высоким подниманием бедра;
2) бег прыжками;
3) бег с ускорением;
4) бег змейкой;
5) бег по кругу;
6) бег спиной вперёд;
7) бег из разных исходных положений и с разным
положением рук;
8) высокий старт с последующим стартовым ускорением;
9) прыжки на месте на одной ноге;
10) прыжки на месте с поворотами вправо и влево;
11) прыжки с продвижением вперёд и назад;
12) прыжки левым и правым боком;
13) прыжки в длину с места;
14) прыжки в высоту с места;
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ 15) запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с неё.
Общеразвивающие  упражнения:
1) без предметов на месте и в движении:
а) для мышц рук и  плечевого пояса;
б) для мышц туловища;
в) для мышц ног;
г) для мышц всего тела;
2) с предметами:
а) с гимнастической палкой;
б) со скакалкой;
в) с обручем;
г) с набивным мячом;
д) с гантелями
3) с партнёром.
Упражнения на расслабление мышц.
1.   Лёгкая атлетика
а) прыжок в длину с места;
б) метание малого мяча.
2. Баскетбол:
1) специальные передвижения;
2) остановка прыжком с двух шагов;
3) ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»);
4) ловля и передача мяча двумя руками от груди;
5) бросок мяча с места;
Общеразвивающие   физические   упражнения   на   развитие
основных физических качеств:
6) силы;
7) гибкости;
8) ловкости;
9) выносливости;
10) скоростносиловых.
демонстрировать уровень физической подготовленности:
прыжок в длину с места;
подтягивание в висе лёжа согнувшись
бег 30 м с высокого старта
бег 1000 м.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+ +
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

intro:
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Занятия по ОФП способствуют улучшению физического развития, повышению физической  работоспособности  и функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма: дыхания, кровообращения, энергообмена.
Увеличивается жизненная ёмкость легких, сеть капиллярных сосудов, мощность и энергоемкость мышц, утолщается сердечная мышца, улучшаются её сократительные свойства, повышаются возможности совершать работу при относительно недостаточном поступлении кислорода к действующим мышцам, возрастает скорость восстановления энергии после интенсивной мышечной работы.
Цель занятий ОФП – достижения гармоничного развития учащихся в целом.
Задачи:
 –  воспитание у учащихся  высоких нравственных, волевых качеств, трудолюбия, активности;
 – подготовка физически крепких, ловких, здоровых, сильных и способных преодолевать любые трудности в жизни;
 – формирование жизненноОбщая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Занятия по ОФП способствуют улучшению физического развития, повышению физической  работоспособности  и функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма: дыхания, кровообращения, энергообмена.
Увеличивается жизненная ёмкость легких, сеть капиллярных сосудов, мощность и энергоемкость мышц, утолщается сердечная мышца, улучшаются её сократительные свойства, повышаются возможности совершать работу при относительно недостаточном поступлении кислорода к действующим мышцам, возрастает скорость восстановления энергии после интенсивной мышечной работы.
Цель занятий ОФП – достижения гармоничного развития учащихся в целом.
Задачи:
 –  воспитание у учащихся  высоких нравственных, волевых качеств, трудолюбия, активности;
 – подготовка физически крепких, ловких, здоровых, сильных и способных преодолевать любые трудности в жизни;
 – формирование жизненно

title: Общая физическая подготовка