extracted_text:
«Динамика физической подготовленности баскетболистов групп начальной
подготовки СШОР в годичном цикле»
Содержание.                                                                                стр.
Введение……………………………………………………………………………...3
Глава 1. Литературный обзор……………………………………………………….5
1.1 Роль физической культуры и спорта в воспитании детско
юношеского контингента…………………………………………….……………...5
1.2 Возрастные особенности детскоюношеского контингента……………….....9
1.3 Особенности физической подготовки юных баскетболистов……….............16
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования……………………..……24
2.1 .  Задачи исследования…………………………………………………………24
2.2 . Методы исследования…………………………………………………….......24
2.3. Организация исследования…………………………………………………....27
Глава 3. Результаты исследования…………………………………………….…..30
3.1 Структура годичного цикла подготовки баскетболистов СШОР…………...30
3.2 Динамика физической подготовленности юных баскетболистов
в годичном цикле……………………………………………………...……………40
3.3 Средства и методы подготовки баскетболистов групп начальной
подготовки 2го года обучения СШОР на разных этапах годичного цикла……………………………………………………………….……48
2 Выводы……………………………………………………………………………...59
Практические рекомендации………………………………………………………61
Список литературы…………………………………………………………………63
Введение
Баскетбол   –   это   динамичная,   интеллектуальная,     командная   игра,   с
высоким   проявлением   скоростносиловых   качеств,   которая   предъявляет
высокие требования к физической подготовленности занимающихся. В наши дни
эта игра популярна во всем Мире. В России для популяризации и развития этой
игры было создано множество СШ, СШОР и УОР по баскетболу, в которых
занимаются дети от 7 до 18 лет. Обучение в СШ и СШОР продолжается около
1012 лет и проходят все этапы многолетней подготовки баскетболистов: от
группы начальной подготовки до группы спортивного совершенствования.
Одним   из   самых   сложных   этапов   за   период   многолетней   подготовки
резервов   является   этап   начальной   подготовки.   Именно   в   группах   начальной
подготовки дети всесторонне развиваются, а под влиянием игры в баскетбол в
них   воспитываются   моральноволевые   качества:   смелость,   находчивость,
настойчивость,
  дисциплинированность   и   способность   к   преодолению
трудностей.   На   этапах   начальной   подготовки   дети   постепенно   обучаются
технике и тактике баскетбола. Обучение технике баскетбола не имеет смысла
без хорошей физической подготовленности.
В процессе физической подготовки следует учитывать психологическое
состояние,   анатомоморфологические   и   психофизиологические   особенности
каждого из занимающихся. Также следует подбирать специальные средства и
методы физической подготовки для успешного выступления в соревнованиях на
протяжении длительного годичного цикла. Физическая подготовка включает в
себя   воспитание   следующих   физических   качеств:   силы,
  быстроты,
3 выносливости, ловкости и гибкости. У каждого из этих физических качеств есть
свои сенситивные периоды.
Ранее   вопросами   детского   баскетбола   занимались   такие   отечественные
авторы как Зельдович Т.А. и Кераминас С.А. (1964), Зинин А.М. (1972), Еремин
Д.А. (1982) и Костикова Л.В. (2002), а так же зарубежные – Сортел Н. (2005),
Гатмен Б. и Финнеган Т. (2007).
Мы   считаем,   что   используемая   методика   подготовки   баскетболистов   в
СШОР   и   СШ   требует   совершенствования   на   основе   проведения   специально
организованных   исследований   по   выявлению   особенностей   годичного   цикла,
определения   уровня   подготовленности   детскоюношеского   контингента   и
выявления наиболее эффективных средств и методов физической подготовки
юных баскетболистов.
В   связи   с   вышесказанным,  целью  нашей   работы   является   выявление
динамики   физической   подготовленности   баскетболистов   групп   начальной
подготовки 2го года обучения СШОР в годичном цикле.
В   качестве  рабочей   гипотезы  мы   выдвигаем   предположение,   что
выявление   динамики   физической   подготовленности   юных   баскетболистов   в
годичном   цикле   будет   способствовать   конкретизации   средств   и   методов,
повышения   уровня   разносторонней   физической   подготовленности   юных
баскетболистов.
Объектом  исследования     являются   баскетболисты   групп   начальной
подготовки 2го года обучения СШОР.
Предметом  исследования является физическая подготовленность  юных
баскетболистов.
Практическая значимость.  Информация о структуре подготовки юных
баскетболистов   в   годичном   цикле   может   быть   применена   при   планировании
подготовки   детскоюношеского   контингента   в   различных   СШ   и   СШОР.
Представленные   показатели   физической   подготовленности   могут   служить
4 ориентиром   для   сравнения   подготовленности   юных   баскетболистов   в   других
СШ   и   СШОР.   Кроме   того,   результаты   работы   могут   применяться   в   работе
тренеров спортивных школ.
5 Глава 1. Литературный обзор
1.1. Роль физической культуры и спорта в воспитании детскоюношеского
контингента
Физическая   культура   и   спорт   (ФКиС)   играет   немаловажную   роль   в
развитии   личности   человека,   особенно   в   развитии   личности   ребенка.   ФКиС
развивает   в   ребенке   много   жизненнонеобходимых   качеств:   смелость,
коммуникабельность, решительность, честность, настойчивость, уверенность в
себе   и   т.д..   Все   эти   качества   помогут   ребенку   определиться   в   жизни,
социализироваться и выбрать профессию.
Занятия   физической   культурой   и   спортом   в   общеобразовательных   и
спортивных школах, культурномассовые мероприятия, спортивные организации
и  общества   способствуют   воспитанию   и   развитию   личности   детей   различных
возрастов.
В литературных источниках указывается, что с одной стороны «спорт» и
«физическая культура» тесно связаны друг с другом, а с другой  различаются. В
Федеральном   законе   «О   физической   культуре   и   спорте   в   РФ»  [13]  дано
 “Спорт      сфера   социальнокультурнои
определение   понятию   «спорт».
деятельности   как   совокупность   видов   спорта,   сложившаяся   в   форме
соревновании и специальнои практики подготовки человека к ним.” “Физическая
культура      часть   культуры,   представляющая   собои   совокупность   ценностеи,
норм и знании, создаваемых и используемых обществом в целях физического и
интеллектуального   развития   способностеи   человека,   совершенствования   его
двигательнои активности и формирования здорового образа жизни, социальнои
адаптации   путем   физического   воспитания,   физическои   подготовки   и
физического развития.“ [13]
Главным   отличием   спорта   от   физической   культуры   является   наличие
соревновательной   деятельности.   Основой   физической   культуры   и   спорта
является   физическое   воспитание.   «Физическое   воспитание      вид   воспитания,
специфическим   содержанием   которого   являются   обучение   движением,
6 воспитание   физических   качеств,   овладение   специальными   физкультурными
знаниями   и   формирование   осознанной   потребности   в   занятиях   физической
культурой.»[14]
По   мнению   Л.П.   Матвеева,   целью   физического   воспитания   является
оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования
свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в
единстве с воспитанием  духовных и нравственных качеств, характеризующих
общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность
каждого   члена   общества   к   плодотворной   трудовой   и   другим   видам
деятельности.[14]
Для того чтобы цель физического воспитания была реально достижимой,
решается   целый   компелекс   конкретных   задач.   Этот   комплекс   состоит   из
специфических  и  общепедагогических   задач. В  свою  очередь, специфические
задачи   делятся   на   две   группы   задач:   задачи   по   оптимизации   физического
развития человека и образовательные задачи.[22]
Холодов   Ж.К.   и   Кузнецов   В.С.   считают,   что   решение   задач   по
оптимизации физического развития человека обеспечивают:
 оптимальное развитие физических качеств, присущих человеку;
 укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма;

совершенствование   телосложения   и   гармоничное   развитие
физиологических функций;
 многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.
Решение этой группы задач поможет современному человеку чувствовать
себя   увереннее,   быть   более   здоровым   и   развить   все   основные   физические
качества необходимые ему в быту. Основное внимание уделяется укреплению
здоровья   человека,   так   как   здоровое   население   страны   это   самая   большая
ценность   для   счастливой   жизни   людей   и   их   плодотворной   работы.   На   базе
крепкого   здоровья   человека   и   хорошего   уровня   развития   физиологических
функций   организма   можно   всесторонне   развивать   все   основные   физические
7 качества:   быстроту,   силу,   ловкость,   гибкость   и   выносливость.   Воспитание
физических   качеств   посредством   физических   упражнений   обеспечивает
долголетнее   сохранение   высокого   уровня   физических   способностей,   что
продлевает работоспособность людей.[22]
К группе специальных образовательных задач относят:
 формирование различных жизненно важных двигательных навыков и
умений;
 формирование спортивных двигательных умений и навыков;
 приобретение базовых знаний научнопрактического характера.
Решение   специальных   образовательных   задач   имеет   сугубо   прикладное
(направленное) значение для различных видов деятельности человека: трудовой,
оборонной, бытовой или спортивной.
К примеру, плавание, ходьба, бег, передвижение на лыжах и другие виды
передвижения  имеют непосредственно практическое значение для жизни. Их
можно   отнести   к   жизненно   важным   умениям   и   навыкам,   необходимых   для
комфортного   существования   человека.   Умения   и   навыки,   не   касающиеся
каждодневной необходимости (фигурное катание на коньках, художественная
гимнастика, технические приемы игры в баскетбол, гандбол, хоккей, футбол,
волейбол   и   др.)   носят   строго   спортивный   характер   и   имеют   косвенную
прикладность к обыденной жизни человека.
Общепедагогические   задачи   –   это   задачи   по   формированию   личности
человека.   Эти   задачи   считаются   особо   значимыми   в   обществе.   Физическое
воспитание   должно   содействовать   нравственному   развитию   человека,
закреплению поведенческих основ общества, развитию мышления и интеллекта,
и психомоторной функции.
Следственно,   роль   физической   культуры   заключается   в   сохранении
здоровья,   обучении   двигательным   действиям   и   закреплении   двигательных
навыков и умений, необходимых человеку  в трудовой, оборонной и бытовой
деятельности.     Всему   этому   способствуют   занятия   физической   культурой   в
8 школе, вузах и других образовательных учреждениях, физкультурномассовые и
оздоровительные   мероприятия   на   различных   видах   производства.   Некоторые
фирмы   проводят   физкультминутки   для   своих   сотрудников,
стимулировать двигательную активность.
  чтобы
Роль   спорта   в   жизни   человека   более   многогранна   и   широка,   чем   роль
физической культуры.
Вопервых,
  спортом   можно   заниматься   на   любительском   или
профессиональном   уровне.   Любительский   спорт   –   это   занятия   спортом   для
выполнения определенных задач, поставленных человеком перед самим собой
(укрепления здоровья, получения удовольствия от занятий определенным видом
спорта).   В   основном,   любители      это   люди,   по   какимлибо   причинам,   не
сумевшие пробиться в профессиональный спорт, чаще всего, имеющие проблемы
  приобретенной   травмы.
со   здоровьем   от   рождения   или   же   ввиду
Профессиональный   спорт   –   это   спорт   высших   достижений.   Спортсмены
профессионалы своей деятельностью зарабатывают себе на жизнь.
Вовторых,   многочисленность   видов   спорта   позволяет   человеку,
выбравшему определенный вид спорта, отличаться от других, быть не похожим
на людей, занимающихся физической культурой или на людей, занимающихся
другими видами спорта, то есть индивидуализирует. К примеру, баскетболист
будет сильно отличаться от гимнаста, но не только анатомофизиологическими
особенностями, а так же мышлением, так как специфика игровых видов спорта
отличается от индивидуальных.
В   РФ   существует   множество   спортивных   организаций,   которые
занимаются   подготовкой   спортсменов   разного   уровня   и   разных   возрастов
(спортивные   секции,   спортивные   школы,   спортивные   школы   олимпийского
резерва,   училища   олимпийского   резерва   и   т.д.).   Большую   роль   в   подготовке
будущих профессиональных спортсменов занимают спортивные школы (СШ) и
спортивные школы олимпийского резерва (СШОР). Ранее деятельность СШ и
СШОР регламентировал Приказ Госкомспорта СССР от 09.04.1987  N  228 “О
9 введении   в   действие   Положения   о   детскоюношеской   спортивной   школе,
специализированной   детскоюношеской   школе   олимпийского   резерва,
специализированных   классах   по   видам   спорта”,   но   после   реорганизации   в
декабре 2012 года в сферах образования и спорта деятельность СШ и СШОР
регламентирует “Федеральный стандарт спортивной подготовки”[22,23].
Чтобы узнать цели СШОР, мы проанализировали документацию одной из
ведущих спортивных школы страны СШОР №49 «Тринта» им. Ю.Я.Равинского.
Главным документом регламентирующим деятельность СШОР №49 «Тринта»
это устав организации. В уставе организации описано, что «Целью деятельности
Учреждения   является   спортивная   подготовка   спортсменов   высокого   класса,
способных войти кандидатами в составы спортивных сборных команд города
Москвы и Российской Федерации».[25]
1.2. Возрастные особенности детскоюношеского контингента
В   физической   культуре   и   спорте   очень   важна   физическая
подготовленность   человека   для   овладения   новым   навыками   и   техническими
приемами различных видов спорта, совершенствование которой невозможно без
знаний о физиологии и психофизиологии человека.
В   течение   жизни   организм   человека   претерпевает   ряд   закономерных
изменений,   которые   носят   неодновременный   и   неравномерный   характер.
Периоды акселерации роста и развития чередуются с периодами ретардации. В
процессе развития одни функции появляются раньше, другие – позже, но это
вовсе   не   значит,   что   организм   человека   неполноценен   или   недоразвит.   На
каждом   этапе   своего   развития   организм   человека   является   единым   целым,
совершенным и неповторимым. А значит и физическое воспитание на разных
этапах   развития   человека   будет   разным,   учитывая   возрастные   особенности
организма.[1]
В процессе развития организма претерпевает изменения целый ряд систем:
сердечнососудистая, кровеносная, дыхательная, нервная, костная и мышечная.
1
0 Сердце детей дошкольного возраста и младшего школьного возраста слабо
развито. Детское сердце отличается слаборазвитой сердечной мышцей и именно
изза этого минутный объем крови в 2 раза меньше чем у взрослого человека. В 4
года частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет 100 уд./мин., в 7
лет – 85 уд./мин., в 11 лет – 80 уд./мин..[2]
Количественный   и   качественный   состав   крови   у   детей   дошкольного   и
младшего школьного возраста заметно отличается от состава крови взрослого
человека. В 4 года количество крови составляет 11% от общей массы тела, в 67
лет – 10%, а в 11 лет, приближаясь к взрослому уровню – 8% (у взрослого
человека – 58%).[2]
По мере взросления детей в их крови повышается количество эритроцитов
и   гемоглобина,   а   количество   лейкоцитов   снижается.   Повышенный   уровень
лейкоцитов  говорит нам о том, что организм детей наиболее  восприимчив к
инфекционным   заболеванием.   К   моменту   полового   созревания   качественный
состав крови схож с составом крови взрослого человека.[2]
Дыхание   детей   частое   и   поверхностное.   Это   связано   с   конусовидной
формой   грудной   клетки,   слабыми   дыхательными   мышцами,   недостаточной
растяжимостью легочной ткани и недостаточно сформированным бронхиальным
древом. Дыхательный объем дошкольника в 35 раз меньше объема взрослого
человека.   В   младшем   школьном   возрасте   он   заметно   увеличивается,   но   еще
сильно   отстает   от   дыхательного   объема   взрослого   человека.   В   связи   с
недостаточно   развитой   дыхательной   системой   у   детей   кислородная   емкость
крови мала – 1315 об.% (у взрослых – 1920 об%).[2]
У детей дошкольного возраста и младшего школьного возраста процессы
возбуждения   преобладают   над   процессами   торможения.   Дети   отличаются
быстрой утомляемостью и невнимательностью.[6]
В дошкольном и младшем школьном возрасте дети плохо еще чувствуют
свой организм и не могут пожаловаться на ощущение усталости, ввиду малого
двигательного   опыта   и   малого   осознания   функциональных   изменений   в
1
1 организме   при   физических   нагрузках.   При   этом   мало   кто   из   детей   может
сообщить о своем состоянии педагогу в речевой форме. В возрасте 89 лет в
41% случаев у детей отсутствует ощущение усталости, а при его наличии дети
сообщают об усталости лишь после окончании работы. Именно поэтому следует
внимательно   относится   к   дозировкам   мышечных   нагрузок   и   тщательно
подбирать средства.[6]
Интенсивное   утолщение   стенок   костей   и   повышение   их   механической
прочности   идет   до   67   лет.   Рост   костей   в   толщину   происходит   за   счет
надкостницы, которая у детей значительно толще, чем у взрослых. Так, к 8ми
годам строение трубчатых костей у ребенка все больше становится похожим на
строение костей взрослого человека. У мальчиков рост костей более выражен,
чем у девочек.
Рост грудной клетки начинается к 1112 годам, вследствие чего грудная
клетка приобретает морфологические и функциональные особенности, похожие
на те, что у взрослого человека. Половые различия в форме грудной клетки
проявляются   примерно   с   15   лет.   С   этого   возраста   наблюдаются   отличие   в
дыхании: при вдохе у девочек резко поднимаются верхние ребра, а у мальчиков
– нижние.
Интенсивный рост стоп у девочек наблюдается после 7 лет, а у мальчиков
после 9 лет. От 57 лет  до 1011 лет заметно увеличивается длина конечностей.
В   костях   и   скелетных   мышцах   у   детей   много   органических   веществ   и
воды, но мало минеральных веществ. Изза этого некоторые кости могут легко
изгибаться и деформироваться, особенно при неправильных позах и избыточных
нагрузках.
Окостенение скелета завершается у женщин к 1721 году, а у мужчин – к
1925   годам.   Окостенение   происходит   не   единовременно.   Например,
окостенение   кисти   заканчивается   в 67  лет,  а  окостенение   запястных   костей
происходит в 1617 лет. Окостенение костей нижних конечностей заканчивается
к 20 годам, а позвоночника к 2025 годам.[7]
1
2 Мышцы   интенсивно   развиваются   в   возрасте   810   лет.   Постоянно
возрастает сила, быстрота сокращений и способность мышц к продолжительной
работе. В 78 лет вес мускулатуры ребенка достигает, примерно, 27% от веса
тела. У 15летних подростков мышечная масса составляет 32% от веса тела. У
взрослых  нетренированных   людей  мышечная  масса составляет  около  44%  от
массы тела, в то время как у спортсменов – около 55%.[7]
До   10   лет   у   детей   тонус   мышцсгибателей   превышает   тонус   мышц
разгибателей.   Именно   поэтому   детям   трудно   долго   сохранять   позу   в
статическом положении, к примеру сидеть или стоять.
В дошкольном и младшем школьном возрасте сила мышц мальчиков равна
силе мышц девочек.[1]
Примерно с возраста 67 лет у детей начинает нарастать относительная
сила мышц, т.е. прирост силы оказывается больше прироста массы тела. При
этом увеличивается прыгучесть и скоростносиловые качества детей.[1]
С   момента   рождения   ребенка   все   волокна   его   мышц   являются
медленными. В течение его развития происходит и развитие быстрых мышечных
волокон,   которое   прекращается   к   1415   годам.   Общая   масса   мышц   быстро
нарастает в период полового созревания: у мальчиков – в 1314 лет, у девочек –
в 1112 лет. К пубертатному периоду значительно увеличивается возбудимость,
сократимость и скорость проведения возбуждения мышечных волокон.[6]
С 6 лет постепенно совершенствуется координация движений при ходьбе и
беге. В 56 лет появляется способность выполнять прыжок одновременно с двух
ног.    Однако  в 79  лет   ведущей  механизм  управления   движениями   является
проприоцептивные   обратные   связи,   т.е.   все   движения   контролируются   при
помощи зрения.[2]
В 78 лет при беге ярко выражена безопорная фаза, что делает бег ребенка
значительно быстрее. Однако бег ребенка сильно отличается от бега взрослого
человека: он более «вялого» типа и фаза полета значительно меньше. [2]
1
3 К 9 годам дети начинают прекрасно ориентироваться в пространстве и
обладают   достаточно   хорошим   глазомером.   Но   ребенок   еще   не   умеет
программировать   и   планировать   структуру   новых   движений,   это   получается
сделать только после многократного повторения, разбитого на фазы, движения.
С 5 до 11 лет увеличивается максимальный темп движений в 1,52 раза, в
особенности у мальчиков. Но к 1му пубертатному периоду он замедляется.
Скоростносиловые   возможности   детей   развиваются   постепенно:   лишь   к   11
годам дети могут осваивать достаточно сложные прыжки и выполнять броски и
метания на достаточно большое расстояние.
Вследствие

процесса

развития

организма

происходит
морфофункциональное изменение опорнодвигательного аппарата. Изменяются
двигательные качества мышц (физические качества): быстрота, ловкость, сила,
гибкость   и   выносливость.   Их   развитие   происходит   гетерохронно,   т.е.
неравномерно, и во многом зависит от объема и интенсивности тренировочных
нагрузок.   Для   развития   каждого   из   этих   качеств   имеются   определенные
сенситивные периоды, т.е. чувствительные (благоприятные) периоды развития, в
которые может быть получен максимальный прирост.[7]
Сенситивные   периоды   развития   быстроты     в   результате   тренировок
наблюдается у детей в возрасте от 9 до 12 лет. Скорость одиночного движения
достигает   уровня   взрослого   человека   уже   к   1314   годам.   Максимальная
произвольная частота движений увеличивается в 713 лет, причем в возрасте  7
10 лет у мальчиков она выше , чем у девочек, однако в 1314 лет у девочек
частота движений превышает  этот показатель у мальчиков.[1]
Наиболее   благоприятными   периодами   для   развития   ловкости   являются
дошкольный возраст и младший школьный возраст. Развитие ловкости у детей
начинается с 34 лет и завершается в 17летнем возрасте. Сначала развивается
пространственная   точность   движений,   затем   временная   и   только   потом
совершенствуется способность быстро решать сложные двигательные задачи в
зависимости   от   ситуации.   Спортивная   тренировка   оказывает   положительный
1
4 эффект на развитие ловкости и у подростков 1516 лет. Точность движений у
спортсменов в 2 раза выше, чем у их нетренированных сверстников.[6]
Гибкость,   т.е.   способность   производить   движения   с   максимальной
амплитудой   увеличивается   в   710   лет   и   после   1213   лет   практически   не
изменяется.   Это   связано   с   высокой   эластичностью   связок   и   большой
подвижностью позвоночного столба в младшем школьном возрасте. В 1113 лет
у девочек и у мальчиков в 1315 лет активная гибкость достигает максимальных
величин.   Однако,   гибкость   человека   во   многом   зависит   от   анатомических
особенностей опорнодвигательного аппарата.[7]
Формирование   опорнодвигательного   аппарата   имеет   большое   значение
для   развития   силовых   качеств.   Сила   отдельных   групп   мышц   развивается
неравномерно,   поэтому   в   каждом   возрасте   существуют   разные   соотношения
между   силой   разных   мышц.   В   младшем   возрасте   наибольшую   силу   имеют
мышцысгибатели туловища, бедра и подошвы. Сила мышц разгибателей этих
частей тела начинает возрастать только к 911 годам.   В младшем школьном
возрасте   изза   слаборазвитых   мышцразгибателей   спины   происходит
искривление позвоночника и нарушение осанки. Именно поэтому стоит уделять
большое   внимание   спине   не   только   на   уроках   физической   культуры   и   при
занятиях   спортом,   но   и   на   занятиях   другими   школьными   и   внешкольными
предметами. Особенно интенсивно сила увеличивается с 1012  до 1617 лет. У
девочек прирост силы происходит с 1012 лет, а у мальчиков с 1314. Именно
начиная   с   возраста   1314   лет   наблюдается   заметная   разница   в   силе   между
мальчиками и девочками.[1]
Позже   всех   остальных   физических   качеств   развивается   выносливость.
Выносливость   постепенно   начинает   развиваться   с   1112   лет   и   достигает
максимального уровня к 2225 годам. К 1719 годам выносливость школьников
составляет 85% от выносливости взрослого человека.[2]
Таким образом, развивать основные физические качества и их компоненты
нужно  своевременно.  В младшем  школьном  возрасте  стоит  больше  внимания
1
5 уделять   таким   физическим   качествам,   как   быстрота,   ловкость   и   гибкость.
Начиная со старшего школьного возраста акцентировать внимание на развитие
силовых качеств и выносливости.
1.3. Особенности физической подготовки юных баскетболистов
Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на
всестороннее и специальное физическое развитие, совершенствование жизненно
важных   качеств,   повышение   функциональных   возможностей   и   укрепление
здоровья занимающихся.
Главные задачи физической подготовки это:
 постоянное повышение функциональных возможностей;
 постепенное   подведение   занимающихся   к   объемным   и   интенсивным
тренировочным   и   соревновательным   нагрузкам,   обеспечивающих
готовность организма к успешной соревновательной деятельности.
Физическая   подготовка   тесно   переплетается   со   всеми   остальными
видами   подготовки.   Условием   для   овладения   техники   и   тактики
баскетбола является высокий уровень развития быстроты, выносливости,
силы, ловкости и гибкости.
В наше время игра в баскетбол предъявляет исключительно высокие
требования   к   физической   подготовленности   занимающихся.  И   развитие
физических   качеств   баскетболиста   процесс   достаточно   длительный   и
сложный.   Не   все   качества   мирно   уживаются   друг   с   другом.   Чтобы
добиться   высокого   уровня   одного   из   физических   качеств,   необходимо
повысить   уровень   другого.   Поэтому   необходимо   развивать   их
единовременно, но в определенной пропорции.[11]
Еще   одной   важной   особенностью   физической   подготовки   являются
трудность   ее   отделения   от   остальных   видов   подготовки.   Считается
невозможным   отделение   физической   подготовки   от   овладения
специальными двигательными навыками. Сила, выносливость, ловкость и
быстрота не проявляются сами по себе, они проявляются в совокупности с
1
6 выполнением   двигательных   действий.   Эффективность   этих   действий
зависит   от   степени   проявления   физических   качеств   и   правильности
выполнения движений. В целом в игре в баскетбол эффективность этих
навыков   находится   в   прямой   зависимости   от   способности   проявлять   в
нужный   момент   необходимые   для   решения   игровых   задач   физические
качества.   Поэтому   физическая   подготовка   баскетболистов   особенно
важна для овладения техники игры в баскетбол.
Физическая   подготовка   состоит   из   двух   частей:   общей   и
специальной физической подготовки.
Целью   общей   физической   подготовки   является   создание   условий
для   обеспечения   высокого   уровня   развития   специальных   физических
качеств, правильного физического развития и разносторонней физической
подготовленности.[22]
Специальная   физическая
  подготовка   ставит   своей   целью
приобретение высокого уровня развития специальных физических качеств
и   достижение   высокого   совершенства   в   деятельности   функциональных
систем организма. Главное условие для достижения высоких спортивных
задач – реализация вышеизложенных целей.
По   мнению   Е.   Р.   Яхонтова,   в   процессе   общей   физической
подготовки решаются следующие задачи:
1. Разностороннее физическое развитие занимающихся;
2. Укрепление здоровья;
3. Повышение функциональных возможностей;
4. Приобретение спортивной работоспособности;
5. Развитие основных физических качеств;
6. Овладение жизненно важными прикладными навыками;
7. Стимулирование восстановительных процессов.
Задачи же специальной физической подготовки:
1. Последовательное совершенствование деятельности организма;
1
7 2. Развитие специальных двигательных качеств;
3. Способствование овладению техникой и тактикой игры;
4. Достижение спортивной формы;
5. Совершенствование психической подготовленности.
Общая   физическая   подготовка   имеет   большое   значение   на
начальных этапах многолетней подготовки баскетболистов, в особенности
при работе с детьми и подростками. После выполнения ряда задач общая
физическая   подготовка   постепенно   уступает   свое   доминирующее
положение специальной.
Физическую подготовку можно разделить на несколько этапов, так
как она тесно связана с периодами формирования юного баскетболиста.
Начиная   с   этапа   общефизической   подготовки   постепенно   переходят   к
этапу,   формирующему   профиль   игрока,   а   затем   к   этапу   наивысшего
развития специальных двигательных качеств.
Этап общефизической подготовки продолжается с начала занятий до
12 лет, второй этап – 1617, а третий – после 17 лет.
Первый этап наиболее благоприятен для развития основных качеств
баскетболистов,   в   первую   очередь   быстроты,   ловкости   и   гибкости.   На
втором   этапе   подготовка   в   основном   направлена   на   развитие   всех
физических   качеств   и   постепенно   приобретает   черты   узкой
специализации, но и не теряет  своей разносторонности. На третьем этапе
физическая подготовка становится строго специализированной, в связи с
функциональными возможностями юношеского организма.[21]
Для развития всех необходимых физических качеств баскетболиста
применяются следующие методы:
1) Равномерный   метод   используется   в   основном   для   развития   общей
выносливости.
2) Переменный   метод,   отличающийся   от   равномерного   характером
работы.   При   помощи   этого   метода   развивают   специальную
1
8 выносливость,   которая   необходима   непосредственно   в   игре   в
баскетбол.
3) Повторный   метод,   который   применяется   для   развития   быстроты,
силы и ловкости. Данный метод отличается сравнительно большой
мощностью   выполняемых   нагрузок   и   каждое   новое   повторение
выполняется   после   достаточно   большого   восстановительного
периода.
4) Интервальный   метод   характеризуется   строгой   регламентацией
периодов   работы   и   отдыха,   причем   периоды   отдыха   относительно
невелики, чтобы организм не успевал восстановиться.
5) Сопряженный   метод,   суть   которого   заключается   в   развитии
физических   качеств   одновременно   совершенствуя   технику   или
тактику.
6) Игровой метод отличается применением разнообразных подвижных и
спортивных игр, направленных на развитие специальных физических
качеств.
7) Соревновательный метод – очень близок к игровому, но отличается
от   него   тем,   что   в   качестве   основного   средства   используются
соревнования. В работе с детьми его доля в 23 раза меньше , чем у
взрослых квалифицированных спортсменов.
Для   решения   задач   физической   подготовки   применяются   такие
средства   как:   подготовительные   упражнения,   подвижные   и   спортивные
игры, учебные игры и соревнования.[21]
Значительную   часть   этих   средств   занимают   подготовительные
упражнения,   которые   оказывают   разностороннее   влияние   на   опорно
двигательный аппарат.
К числу упражнений, используемых в подготовке баскетболистов,
относят:
1
9 1) силовые  и скоростносиловые   упражнения общего и  специального
воздействия для развития силы мышц ног, рук и туловища;
2) упражнения   общего   и   специального   воздействия   для   развития
выносливости (скоростной и скоростносиловой);
3) упражнения   общего   и   специального   воздействия   для   развития
быстроты и скорости передвижения;
4) упражнения   общего   и   специального   воздействия   для   развития
ловкости;
5) упражнения   общего   и   специального   воздействия   для   развития
гибкости.
Использование   этих   средств   влияет   на   качество   выполнения
техникотактических приемов игры в баскетбол. Однако стоит обратить
внимание, что упражнения могут быть одни и те же, а эффект от них
будет разным при условии, что они будут выполняться поразному.[21]
Следует   понимать,   что   упражнения   направленные   на   развитие
скоростносиловых качеств, быстроты следует давать вначале занятия, а
упражнения, развивающие общую и специальную выносливость, в конце
занятия, иначе положительного эффекта не будет.
Также   тренировочные   упражнения   делятся   на   специфические
(максимально   приближенные   к   соревновательной   деятельности)   и   не
специфические.   Эффект   от   выполнения   этих   упражнений   неодинаков.
Наиболее   эффективными   являются   специфические   упражнения,   однако
это вовсе не значит, что неспецифические упражнения бесполезны. С их
помощью решаются конкретные задачи.[21]
При   развитии   быстроты   важно   развивать   все   ее   составляющие:
быстроту реакции, скорость одиночного движения, частоту движений и
т.д. [11]
На этапе начальной подготовки лучшими средствами для развития
быстроты считают бег на короткие дистанции, прыжки, гимнастические и
2
0 акробатические   упражнения,   подвижные   игры,   эстафеты   и   игры
приближенные к баскетболу и баскетбол.[11]
В   дальнейшем   все   больше   внимания   уделяется   специально
подготовительным   упражнениям   направленным   на   развитие   скоростно
силовых   качеств.   Для   этого   небольшие   по   весу   отягощения,   не
вызывающие значительного напряжения и замедления движений, а также
упражнения уступающего и преодолевающего характера (запрыгивания на
тумбу небольшой высоты, спрыгивания с тумбы).
Скоростные упражнения выполняются с высокой интенсивностью, а
это вызывает быстрое утомление. Поэтому эти упражнения необходимо
повторять с достаточными паузами отдыха.
К   числу   средств   развития   ловкости   относятся   гимнастические   и
акробатические упражнения, отдельные упражнения из легкой атлетики,
подвижные и спортивные игры, специальноподготовительные и игровые
упражнения.[21]
Упражнения   на  развитие   ловкости   планируется   использовать,  как
правило, в начале тренировочного занятия. Также как и упражнения для
развития   быстроты,   упражнения   для   развития   ловкости   нужно
использовать пока организм ребенка не утомлён нагрузками. [22]
Упражнения   усложняются   постепенно.   На   этапе   начальной
подготовки ведущими будут упражнения из других видов спорта, на этапе
специализации к ним добавляются упражнения на умелое владение мячом.
[22]
Для   развития   специально   ловкости   используют   следующие
упражнения с необычными заданиями:
1) необычные исходные положения;
2) изменение скорости;
3) изменение пространства;
4) зеркальное выполнение;
2
1 5) изменение способа выполнения;
6) усложнение
  дополнительными   движениями
(кувырками,
переворотами)
7) изменения в действия соперника.
При   развитии   ловкости   важно   обучать   новым   двигательным
действиям и в правую, и в левую сторону.
Основное требование к методике развития ловкости – постоянство и
разнообразие, т. е. необходимо использовать широкий круг разнообразных
упражнений и видоизменять их.[3]
Гибкость особенно хорошо развивается у детей младшего школьного
возраста. Это связано с особенностью связочного аппарата и гибкостью
костей.[31]
Гибкость   целесообразно   развивать   систематически,   уделяя   ее
развитию на каждой тренировке от 1525 минут. Важная задача в развитии
гибкости   –   достижение   и   сохранение   высокого   уровня   проявления
гибкости на протяжении годичного цикла подготовки баскетболистов.
Упражнения на гибкость можно включать в тренировку только после
энергичной   разносторонней   разминки.   Эти   упражнения   выполняют
активно,   постепенно   увеличивая   амплитуду   и   количество   повторений
движения. Как правило, сначала выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений, включающий в себя маховые движения и круговые вращения
различных частей тела, а затем динамические и статические движения с
максимальной амплитудой.
Если   в   мышцах   появляются   болевые   ощущения,   то   упражнения
  При   развитии   гибкости   необходим
больше   не   повторяются.
индивидуальный подход, так как эффект воздействия всегда разный для
разных спортсменов.[5]
В   развитии   выносливости   различают   общую   выносливость   и
специальную   выносливость.   Под   общей   выносливостью   баскетболиста
2
2 понимается способность выполнять работу умеренной интенсивности на
протяжении длительного периода времени. Общая выносливость  это база
всесторонней   физической   подготовки.   Поэтому   развитию   общей
выносливости стоит уделять хоть немного времени.
Основной метод развития аэробной выносливости – это длительное
(свыше   10   минут)   равномерное   или   переменное   выполнение   работы   с
умеренной интенсивностью. (пульс 130150 уд/мин).[21]
Наиболее подходящими упражнениями в этом случае будут кроссы
(в том числе и по пересеченной местности), плавание, лыжи, подвижные
игры и спортивные игры (футбол, регби, гандбол и др.).
Основными педагогическими принципами при работе с детьми 89
лет в развитии общей выносливости являются принципы постепенности,
систематичности   и   последовательности.   Если   придерживаться   данной
концепции   развития   выносливости,   то   она   обязательно   даст   желаемый
результат.[21]
А вот развитие специальной выносливости стоит начинать с 1314
лет, так как упражнения для ее развития носят анаэробный характер. А у
детей   до   1314летнего   возраста   недоразвита   сердечнососудистая   и
дыхательная системы.[12]
Упражнения характеризуются высокой интенсивностью нагрузок –
175180   уд/мин.   Скорость   выполнения   упражнений   –   8085%   от
максимума.   После   таких   упражнение   длительность   отдыха   должна
составлять до 5 минут. [21]
Основные   средства   тренировки   –   беговые   упражнения
(спринтерский бег на 200300 м – у девочек, 300500 м – у мальчиков,
челночный бег, слаломный бег и т.д.) [11]
В   детском   возрасте   развитию   силу   уделяется   незначительное
внимание, ввиду того, что пока еще нельзя давать достаточно большую
нагрузку   на   опорнодвигательный   аппарат   изза   его   недостаточного
2
3 развития.   И   лучше   всего   в   детском   возрасте   развиваются   мышцы
туловища. Поэтому чаще всего применяют упражнения с преодолением
собственного веса такие как: отжимания, упражнения на пресс и мышцы
спины,   все   различные   висы,   выпады,   нашагивание   на   гимнастическую
скамейку, приседания и т. д..[21]
Таким   образом,   наиболее   важные   качества,   которые   необходимо
развивать   в   детском   возрасте   –   ловкость,   быстрота   и   гибкость.
Выносливость   и   силу   развивать   также   необходимо,   но   значительно   с
меньшими объемами и интенсивностью нагрузок.[31]
2
4 Глава 2.  Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования
В соответствии с поставленной целью были поставлены следующие задачи:
1. Определить особенности структуры и содержание годичного цикла
баскетболистов групп начальной подготовки 2го года обучения СШОР.
2. Выявить   динамику   физической   подготовленности   юных
баскетболистов СШОР в годичном цикле.
3. Изучить   средства   и   методы   подготовки   баскетболистов   групп
начальной   подготовки   2го   года   обучения   СШОР   на   разных   этапах
годичного цикла.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:
1.
Анализ литературных источников.
Анализ документации планирования и отчетности групп начальной
2.
подготовки 2го года обучения СШОР.
3. Метод   педагогических   наблюдений   тренировочного   процесса   по
специально разработанной схеме и хронометраж.
4. Метод педагогического тестирования.
5. Метод статистической обработки результатов.
Анализ литературных источников
Анализ   литературных   источников   позволил   составить   представление   о
состоянии исследуемого вопроса, сообщить имеющиеся литературные данные и
мнения специалистов, о вопросах детскоюношеского баскетбола в России.
Анализ документации планирования и отчетности групп начальной подготовки
2го года обучения СШОР
2
5 Анализ   документации   планирования   и   отчетности   позволил   провести
исследования   на   основании   контрольнопереводных   нормативов,   указанных   в
государственных федеральных стандартах и определить особенности структуры
годичного цикла.
Метод   педагогических   наблюдений   тренировочного   процесса   по   специально
разработанной схеме и хронометраж.
Метод   педагогических   наблюдений   по   специально   разработанной   схеме
позволил нам определить структуру и содержание годичного цикла, количество
контрольных   игр,   выявить   средства   и   методы,   используемые   на   протяжении
годичного   цикла,   особенности   нагрузок.   С   помощью   хронометража   мы
определили   соотношение   по   видам   подготовки   (физической,   технической,
тактической и игровой) и объем нагрузок в годичном цикле.
Педагогическое тестирование.
Для   определения   общей   и   специальной   физической   подготовленности
юных   баскетболистов   использовалась   батарея   тестов.   При   выборе   тестов   мы
акцентировали   внимание   над   многочисленными   исследованиями   в   области
баскетбола,   с   помощью   которых   мы   можем   выявить   уровень   физической
подготовленности   юных   баскетболистов.   Данные   тесты   были   взяты   из
«Программы баскетбол для СШ и СШОР» 2012 года [18]   и из «Федерального
стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол» 2013 года. [18]
Бег 20 метров (секунды)
Бег   20   метров   используется   для   тестирования   баскетболистов   во   всех
возрастных категориях, так как он является универсальным для всех возрастных
групп. Бег выполняется с высокого старта. Начало движения только по сигналу
преподавателя.   Фиксирование   времени   сразу   как   только   игрок   пересек
финишную линию. Игрокам дается по 2 попытки, лучшая заносится в протокол.
Прыжок в длину с места (сантиметры)
2
6 Отталкиваясь двумя ногами (стопы на ширине плеч и параллельно друг
другу),   мах   руками   впередвверх.   В   прыжке   максимально   вытянуться.   При
приземлении подать плечи максимально вперед, стараться удержать ноги выше,
не допускать преждевременного приземления. Обязательно добиваться широкой
амплитуды   движений,   правильного   маха   руками,   мягкого   приземления
одновременно  на  две  ноги.  Дается 2  попытки, в протокол  заносится  лучшая
попытка.
Максимальная высота прыжка (сантиметры)
Высота   прыжка   определяется   следующим   образом:   в   начале
занимающийся встает боком к стене и поднимает одноименную руку вверх –
отмечается деление, которого он коснулся. Затем из исходного положения –
стоя   на   всей   ступне,   из   полуприседа   со   взмахом   рук,   выпрыгивает   вверх   и
дотрагивается до измерительного устройства – отмечается деление, которого он
коснулся.   Отталкивание   и   приземление   не   должно   выходить   за   пределы
квадрата 50х50 см. Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного
сантиметра,   по   разности   между   конечным   (в   прыжке)   и   исходным   (стоя   с
поднятой   рукой)   показателями.   Общее   число   попыток   –   3.   Засчитывается
лучший результат.
Бег 40 секунд (метры)
Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 28 метров
(длина   баскетбольной   площадки).   Испытуемый   встает   на   линию,   принимая
положение высокого старта. По сигналу он бежит до противоположной линии,
там   разворачивается   и   бежит   обратно,   снова   разворачивается   и   т.   д.   Он
продолжает   бег   в  течение  40  секунд.  По   команде   “стоп”   заканчивается   бег.
Подсчитывается общее количество метров. Выполняется одна попытка.
Бег 300 метров (минуты, секунды)
Тестирование проводилось на тредбане.
2
7 Метод статистической обработки результатов.
С помощью метода статистической обработки результатов мы определили
диапазон показателей и провели ранжирование результатов тестирования, что
помогло нам выявить положительную динамику физической подготовленности
юных баскетболистов.
2.3 Организация исследования
Исследования проводились с сентября  2013 года по май 2014 года на базе
СШОР №49 им. Ю.Я.Равинского города Москвы. Нами обследована команда
юношей ГНП 2го года обучения в составе 20 человек. Возраст обследуемых 89
лет (2005 г.р.).
Педагогические   наблюдения   и   хронометраж   проводились   с   целью
выявления   структуры   и   содержания   годичного   цикла   в   сезоне   2013/14   гг.
Педагогическое   тестирование   проводилось   дважды   в   год:   06.10.2013   г.   и
18.05.2014 г.
В таблице 1 представлен состав группы начальной подготовки 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» с показателями роста и веса перед первым и
вторым тестированием на разных этапах подготовки в сезоне 2013/14 гг.
Таблица 1
Состав группы начальной подготовки 2го года обучения СШОР №49 «Тринта»
с показателями роста и веса перед первым и вторым тестированием на разных
этапах подготовки в сезоне 2013/14 гг.
Дата проведения измерений
Дата
№ Фамилия Имя
05.10.2013 г.
Рост
Вес (кг)
17.05.2014 г.
Рост (см)
Вес (кг)
128
159
138
134,6
149
32
45
43
40
44
30
42
38
37
40
Айриян М.
Аникин Я.
1
2
3 Антонцев Дм.
4
Асланов А.
Баринов И.
5
рождения
28.12.05
01.02.05
15.06.05
10.09.05
06.06.05
(см)
126,5
155,7
134,9
131,4
146,8
2
8 Продолжение таблицы 1
Вайтович Д.
Голищин Д.
Густов М.
Гущин Д.
6
7
8
9
10 Данковцев М.
11
Десятов В.
12 Коваленко А.
13 Матыцин М.
14 Миронов В.
15 Миялович А.
16 Никифоров Е.
17 Савенков Дм.
18
Смирнов В.
19 Хусаинов М.
Ясевичус А.
20
26.02.05
18.06.05
24.12.05
24.10.05
26.02.05
02.12.05
08.10.05
01.02.05
23.03.05
15.11.05
12.01.05
27.02.05
16.09.05
08.04.05
23.05.05
129,5
132
128,3
133,5
137
143,2
134,8
148
137
135,5
142,1
138,2
143
146
144
35,5
36
31
34
37
40
41
43
36
34
38
36
38
38
39
134
135
132,5
136,7
139,8
145
138
155
140
140
146
139,9
150
148
147
37
39
36
38
40
44
44,5
46
39
38
42
41
44
41
42
В таблице 2 представлена динамика роста и веса баскетболистов группы
начальной подготовки 2го года обучения СШОР №49 «Тринта» за период с
05.10.2013 г. по 17.05.2014 г..
Таблица 2
Динамика роста и веса баскетболистов группы начальной подготовки 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» за период с 05.10.2013 г. по 17.05.2014 г..
№
1
2
3
4
5
6
Динамика роста и веса
Фамилия Имя
Айриян М.
Аникин Я.
Рост (см)
+1,5
+3,3
Вес (кг)
+2
+3
Продолжение таблицы 2
+5
+3
+4
+1,5
Антонцев Дм.
Асланов А.
Баринов И.
Вайтович Д.
+3,1
+3,2
+2,2
+4,5
2
9 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Голищин Д.
Густов М.
Гущин Д.
Данковцев М.
Десятов В.
Коваленко А.
Матыцин М.
Миронов В.
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
+3
+4,2
+3,2
+2,8
+1,8
+3,2
+7
+3
+4,5
+3,9
+1,7
+7
+2
+3
+3
+5
+4
+3
+4
+3,5
+3
+3
+4
+4
+5
+6
+3
+3
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1. Структура годичного цикла баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР
№49 «Тринта»
На
  основе
  педагогических   наблюдений,   хронометража   и   анализа
документации   планирования   мы   выявили   некоторые   особенности   структуры
годичного цикла. В программе «Баскетбол для СДЮШ и СДЮШОР» на данном
этапе   подготовки   нет   официальных   соревнований,   следовательно   и   нет
соревновательного   периода.   Следуя   из   вышесказанного,   мы   разработали
3
0 структуру годичного цикла подготовки баскетболистов ГНП 2го года обучения
в годичном цикле в сезоне 2013/14 гг..
Структура   годичного   цикла   баскетболистов   ГНП   2го   года   обучения
СШОР №49 «Тринта» в сезоне 2013/14 гг. представлена на рисунке 1.
Рисунок 1. Структура годичного цикла подготовки баскетболистов ГНП 2го
года обучения СШОР №49 «Тринта» в сезоне 2013/14 гг.
Анализ рисунка 1 показывает, что в сезоне 2013/14 гг. команда проходила
подготовку в 4 этапа. Первый этап начался с 1 сентября 2013 года и закончился
28   декабря   2013   года.   На   данном   этапе   команда   тренировалась   на   базе
спортивной школы 4 раза в неделю по одной тренировке в день. После Iго этапа
начался 1ый межтренировочный интервал, так как у детей начались каникулы в
школе. Продолжительность интервала составила 16 дней.
Второй этап начался с 12 января 2014 года и закончился   28 мая 2014
года. Данный этап отличался от первого количеством дней подготовки, их стало
больше. Тренировки проводились в спортшколе 4 раза в неделю. Количество
тренировок в день не изменилось.
3
1 Второй   межтренировочный   интервал   начался   с   28   мая   2014   года   и
закончился 4 июня 2014 года, т.о. команда имела непродолжительный отдых (7
дней) перед тренировочным сбором.
На   третьем   этапе   подготовки   был   организован   тренировочный   сбор   в
спортивнооздоровительном лагере «Олимпийские надежды», который проходил
с   4   июня   по   19   июня   2014   года.   Продолжительность   тренировочного   сбора
составила 16 дней по 2 тренировки в день, не считая дня приезда на сбор (в этот
день баскетболисты тренировались один раз).
Четвертый этап является переходным к следующему годичному циклу. На
этом этапе юные баскетболисты занимались спортом самостоятельно или под
присмотром родителей, т.е. без контроля тренера, выполняя домашнее задание,
данное каждому игроку тренером.
В таблице 3 представлены показатели нагрузок, включающие количество
дней и часов подготовки команды, количество контрольных игр, соотношение
нагрузок   по   видам   подготовки   на   различных   этапах   годичного   цикла
обследуемой   команды.   Как   видно   из   таблицы   3,   подготовка   команды   в
спортшколе на Iом этапе заняла 119 дней, из них рабочих 67, тренировок  67.
Количество рабочих часов на  Iом этапе составило 151 ч.. На  Iм этапе была
проведена 1 контрольная игра. Больше всего внимания на  Iм этапе уделялось
общей   физической,   технической   и   игровой   подготовке.   Игровая   подготовка
включала   в   себя   в   основном   подвижные   игры,   с   помощью   которых
воспитывались скоростные и координационные способности.
Структура  и  показатели  нагрузок  подготовки  баскетболистов   ГНП  2го  года
обучения СШОР №49 «Тринта» в годичном цикле в сезоне 2013/14 гг.
Таблица 3
3
2 Условия подготовки
Подготовка в спортивной
школе
Нагрузки
Сроки подготовки
Общее кол-во дней
подготовки
Рабочие дни подготовки
Кол-во тренировок
Кол-во рабочих часов
Контрольные игры
Соотношение нагрузок
по видам подготовки(%):
- физическая подготовка:
1) общая физическая
подготовка;
2) специальная
физическая подготовка;
- техническая
подготовка
- тактическая подготовка
- игровая подготовка
I-ый
этап
1
и
н
т
е
р
в
а
л
сентяб
ря –
28
декабр
М
е
ж
т
р
е
н
и
р
о
в
о
ч
н
ы
й

12
II-ой
этап М
е
ж
т
р
е
н
и
р
о
в
о
ч
н
ы
й
я -
28
мая
январ
я
119
67
67
151
1
41
68
32
25
13
21
16
7
136
72
72
162
1
51
73
27
24
16
9
Подготовка в
спортивно-
оздоровитель
ном лагере
Всег
о
III-ий этап
4 июня - 19 июня
16
16
31
60
1
50
66
34
22
15
13
294
155
170
373
3
Ср.
знач
.
47
69
31
24
15
14
На IIом этапе количество дней подготовки составило 136, из них 72 дня
рабочих, по одной тренировке в день, т.е. 72 тренировки. Количество рабочих
часов на IIом этапе – 162 часа. На IIом этапе была сыграна 1 контрольная игра.
Направленность подготовки на IIом этапе практически не изменилась. Акцент
был   сделан   на   общую   физическую   подготовку   и   техническую   подготовку.
3
3 Игровая   подготовка   уменьшилась   по   отношению   к  Iму   этапу.   Конкретные
показатели соотношения по видам подготовки представлены в таблице 3.
На  IIIм   этапе   в   спортивнооздоровительном   лагере   “Олимпийские
Надежды” количество дней подготовки и количество рабочих дней совпадает –
16.  Количество   тренировок   на  IIIем   этапе   составило  31,  т.е.  баскетболисты
тренировались   2   раза   в   день.   Количество   рабочих   часов   –   60   часов.   На
тренировочных сборах была проведена 1 контрольная игра. Общая физическая
подготовка   стала   неотъемлемой   частью   тренировочного   процесса   на   сборе   в
спортивнооздоровительном   лагере.   Она   заняла   половину   от   всех   видов
подготовки на данном этапе. Также увеличился объем специальной физической
подготовки   по   сравнению   с   предыдущими   этапами.   В   конце   тренировочного
сбора   ребята   получили   домашнее   задание,   направленное   на   поддержание
физической подготовленности.
Таким образом, общее количество дней подготовки за год равен 294 дня,
из них рабочих дней – 155. В годичном цикле было проведено 170 тренировок и
3 контрольные игры.
Нами   определено   соотношение   нагрузок   по   разным   видам   подготовки:
физической,   технической,   тактической   и   игровой.   В   таблице   3   показано   это
соотношение на разных этапах годичного цикла, что свидетельствует о том, что
на  Iом этапе больше всего внимания уделялось   физической подготовке 41%
(общей   физической   и   специальной   физической   подготовке   –   68%   и   32%
соответственно от физической подготовки в целом). Технической и тактической
подготовке   отводилось   25%   и   13%   соответственно.   Игровой   подготовке
отводилось   достаточно   много   внимания   –   21%,   но   в   основном   это   были
подвижные игры или игры, отдаленно напоминающие баскетбол.
На  IIом   этапе   физическая   подготовка   увеличилась   –   51%   (общая
физическая и специальная физическая подготовка 73% и 27% соответственно
относительно физической подготовки) , техническая подготовка осталась почти
неизменной   –   24%.   Немного   увеличилось   время   отведенное   на   тактическую
3
4 подготовку  16%. Игровой подготовке уделялось намного меньше внимания по
сравнению с Iым этапом – 9%.
На  IIIем   этапе,   на   тренировочных   сборах,   большую   часть   подготовки
заняла   физическая   подготовка      50%   (общая   физическая   и   специальная
физическая подготовка 66% и 34% соответственно относительно физической
подготовки).   Почти   не   изменилась   техническая   подготовка   по   сравнению   с
предыдущими этапами – 22%. Тактическая также почти не изменилась – 15%.
Игровой подготовке на тренировочном сборе   составила – 13%, что является
большим показателем, чем на предыдущем  этапе. На тренировочном сборе в
игровой   подготовке   было   задействовано   меньше   подвижных   игр,   чем   в
предыдущих   этапах   подготовки,   но   вместе   с   тем   увеличилось   количество
спортивных игр, в частности: футбол, пионербол, баскетбол и другие.
За весь годичный цикл в среднем доля физической подготовки составила
47% (общая физическая подготовка – 69%, специальная физическая подготовка
– 31% относительно физической подготовки), технической подготовки – 24%,
тактической подготовки – 15% и игровой подготовки – 14%.
Считаем   целесообразным   представить   соотношении   нагрузок   по   видам
подготовки в годичном цикле по месяцам (табл. 4)
Из таблицы 4 видно, что в сентябре больше всего внимания уделялось
общей физической подготовке  40% и игровой подготовке  23%. В октябре
основной   акцент   был   сделан   на   общую   физическую   подготовку   –   22%,
техническую   подготовку   –   28%   и   игровую   подготовку   –   22%.   В   ноябре
баскетболисты   посвящали   больше   времени   общей   физической   подготовке   –
24%, технической подготовке – 24%, тактической и игровой подготовке – по
20% на каждый из видов подготовки.
Таблица 4
Ежемесячное соотношение нагрузок по видам подготовки в годичном цикле в
сезоне 2013/2014 гг. (%)
3
5 Месяцы
Виды
подготовки
Общая   физическая
подготовка
Специальная
ь
р
б
я
т
н
е
С
40
ь
р
б
я
т
к
О
ь
р
б
я
о
Н
ь
р
б
а
к
е
Д
ь
р
а
в
н
Я
ь
л
а
р
в
е
Ф
т
р
а
М
ь
л
е
р
п
А
й
а
М
ь
н
ю
И
22
24
25
20
23
26
14
24
33
физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Игровая подготовка
14
11
12
18
16
23
11
19
19
17
16
7
23
28
17
22
24
20
20
29
14
14
28
24
12
26
13
13
37
22
4
22
26
19
32
16
9
22
15
13
3
6 В декабре основной упор был сделан на общую физическую подготовку –
25% и техническую подготовку – 29%. В январе баскетболисты занимались в
основном общей физической подготовкой – 20%, технической подготовкой –
28% и тактической подготовкой – 24%. В феврале доминировала техническая
подготовка – 26%, общая физическая и специальная физическая подготовка – по
23%   на   каждый   вид   подготовки.   В  марте   больше   всего   внимания   уделялось
общей   физической   подготовке   –   26%,   технической   подготовке   –   37%   и
тактической   подготовке   –   22%.   В   апреле   основной   акцент   был   сделан   на
техническую и тактическую подготовку – 22% и 26% соответственно. В мае
баскетболисты занимались по большей части общей физической подготовкой –
24%   и   технической   подготовкой   –   32%.   В   июне,   на   тренировочных   сборах,
больше   всего   внимания   уделялось   общей   физической   подготовке   –   33%,
технической подготовке – 22%, специальной физической и игровой подготовке –
17% и 13% соответственно.
Динамика общей физической подготовки баскетболистов ГНП 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном цикле
в сезоне 2013/14 гг. представлена на рисунке 2.
Рисунок 2. Динамика общей физической подготовки баскетболистов ГНП 2го
года обучения СШОР №49 «Тринта» в годичном цикле в сезоне 2013/14 г  г.
3
7 Из рисунка 2 видно, что общей физической подготовке уделялось больше
внимания в начале и конце годичного цикла, т.е. в сентябре и июне. В сентябре
особое внимание уделялось физической подготовке  с целью повышения уровня
физической подготовленности юных баскетболистов для освоения технических
приемов. В июне особое внимание уделялось физической подготовке, т.к. для
этого было больше условий, потому что баскетболисты находились в спортивно
оздоровительном   лагере   и   это   был   благоприятный   период   для   развития
основных физических качеств.
Динамика специальной физической подготовки баскетболистов ГНП 2го
года обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном
цикле в сезоне 2013/14 гг. представлена на Рисунке 3.
Рисунок 3. Динамика специальной физической подготовки баскетболистов ГНП
2го года обучения СШОР №49 «Тринта» в годичном цикле в сезоне 2013/14 гг.
На   рисунке   3   видно,   что   специальной   физической   подготовке   больше
внимания уделялось в начале IIго этапа (в феврале) и на учебнотренировочных
сборах   (в   июне).   Это   связано   с   необходимостью   воспитания,   специфических
только для баскетболистов, физических качеств: скоростносиловые качества,
прыгучесть и другие.
3
8 Динамика технической и тактической подготовки баскетболистов ГНП 2
го года обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном
цикле в сезоне 2013/14 гг. представлена на рисунках 4 и 5 соответственно.
Рисунок 4. Динамика технической подготовки баскетболистов ГНП 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном цикле
в сезоне 2013/14 гг..
Рисунок 5. Динамика тактической подготовки баскетболистов ГНП 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном цикле
в сезоне 2013/14 гг..
На рисунках 4 и 5 показано, что технической и тактической подготовке
меньше   всего   внимания   уделялось   в   начале,   в   сентябре,   и   в   конце,   в   июне,
3
9 годичного   цикла.   В   сентябре   уделяется   меньше   внимания   данным   видам
подготовки   по   причине   неподготовленности   баскетболистов   к   освоению,
необходимых для решения игровых задач, технических приемов и тактических
взаимодействий.   Тактические   взаимодействия   даются   в   основном   только   с
целью   ознакомления.   Причиной   снижения   технической   и   тактической
подготовки   в   конце   годичного   цикла   является   смена   видов   деятельности
спортсменов на данном этапе, т.к. юные баскетболисты психологически устают
от баскетбола.
Динамика игровой подготовки баскетболистов ГНП 2го года обучения
СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном цикле в сезоне
2013/14 гг. представлена на Рисунке 6.
Рисунок 6. Динамика игровой подготовки баскетболистов ГНП 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» на разных этапах подготовки в годичном цикле
в сезоне 2013/14 гг..
Игровой   подготовке   больше   всего   внимания   уделяется   в   первые   три
месяца годичного цикла, с сентября по ноябрь и на тренировочном сборе, в
июне.   На   данном   этапе   посредством   игровой   деятельности   юных
баскетболистов,   при   помощи   подвижных   игр,   воспитывались   следующие
4
0 физические   качества:   скоростные,   координационные   и   скоростносиловые
качества. Однако, на тренировочном сборе, в июне, использовались в основном
спортивные игры.
Таким   образом,   динамика   общей   физической     подготовки   постепенно
снижается по ходу годичного цикла и возрастает в конце годичного цикла, в
связи с выездом в спортивнооздоровительный лагерь. Динамика специальной
физичисекой  подготовки  постепенно  возрастает   к  середине  годичного  цикла,
затем резко снижается в марте, в связи с усталостью спортсменов.
3.2. Результаты тестирования физической подготовленности баскетболистов
ГНП 2го года обучения СШОР №49 «Тринта» в сезоне 2013/14 гг.
В   течение   годичного   цикла   мы   осуществили   контроль   за   физической
подготовленностью в годичном цикле баскетболистов ГНП 2го года обучения
СШОР №49 «Тринта». Нами дважды проведено тестирование баскетболистов на
Iом этапе (6.10.2013 г.) и в конце IIго этапа (28.05.2014 г.).
Представляем   результаты   первого   тестирования   физической
подготовленности баскетболистов в таблице 5. Также в этой таблице указаны
места (ранги) игроков в соответствии с показанными ими результатами.
Из таблицы 5 видно, что по «прыжкам в длину с места» лучший результат
показал   Миялович   А.   (187   см),   худший   результат   показали   Асланов   А.   и
Коваленко А. (174 см). В определении «максимальной высоты прыжка» лучший
результат   показал   Ясевичус   А.   (38   см),   а   худший   результат   показали   сразу
несколько   юных   баскетболистов   Смирнов   В.,   Никифоров   Е.,   Коваленко   А.,
Гущин   Д.,   Асланов   А.   и   Аникин   Я.   (32   см).   В   «беге   на   20   метров»   самым
быстрым оказался Айриян М. (3,2 с), а самыми медленными Асланов А., Аникин
Я. и Гущин Д. (4 с).
В тестировании «бег за 40 секунд» лучший результат показал Миялович А.
(165 м), худший – Десятов В. и Смиров В. (141 м). В «беге на 300 метров» самым
4
1 быстрым   оказался   Миялович   А.   (54   с),   самыми   медленными   –   Десятов   В.,
Коваленко А., Матыцин М., Смирнов В. (1 мин 7 с). По сумме наименьших мест
первое место занял Миялович А., последнее – Гущин Д.. Несмотря на то, что
некоторые баскетболисты показали более высокий результат в отличии от своих
ровесников, все баскетболисты уложились в норматив федеральных стандартов
спортивной подготовки по виду спорта баскетбол.
В таблице 6 представлены результаты второго тестирования физической
подготовленности   баскетболистов   ГНП   2го   года   обучения   СШОР   №49
«Тринта» с ранжированием.
Как  видно, из  таблицы  6, во   втором  тестировании   лучший  результат  в
«прыжках в длину с места» продемонстрировал Миялович А. (188 см), худшие –
Баринов И. и Коваленко  А. (177 см). В определении «максимальной высоты
прыжка»   лучшим   стал   Данковцев   М.   (40   см),   худшие   результаты   показали
Смирнов В., Густов М. и Асланов А. (34 см). Самым быстрым в «беге на 20
метров» стал Айриян М. (3,1 с),  худший результат у Асланова А. (3,9 с). В «беге
за   40   секунд»   лучший   результат   у   Аникина   Я.   (168   м),   худший   результат
показали Коваленко А. и Густов М. (148 м). В «беге на 300 метров» быстрее
всех оказался Миялович А. (53 с), худший результат показали Десятов В. и
Смирнов   В.   (1   мин   5   с).   По   сумме   наименьших   мест   первое   место   занял
Миялович А., а последнее  Коваленко А.
Проанализировав таблицы 5 и 6, мы выявили положительную динамику
физической подготовленности баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР
№49 «Тринта» в годичном цикле в сезоне 2013/14 гг., которые представляем в
таблице 7.
4
2 Таблица 5
Результаты тестирования физической подготовленности баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР №49 «Тринта» 6
октября 2013 года (I Этап)
Прыжок в длину с
№ Фамилия Имя
места (см)
Максимальная
высота прыжка
(см)
Бег 20м (с)
Бег 40с (м)
Бег 300м (мин, с)
Место (по
сумме
наименьших
Сумма
рангов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Айриян М.
Аникин Я.
Антонцев Дм.
Асланов А.
Баринов И.
Вайтович Д.
Голицын М.
Густов М.
Гущин Д.
Данковцев М.
Десятов В.
Коваленко А.
Матыцин М.
Миронов В.
Результат
Ранг
Результат
181
175
179
174
175
179
180
180
177
183
180
174
176
185
8
17,5
12,5
19,5
17,5
12,5
10
10
15
4,5
10
19,5
16
2,5
33
32
34
32
36
33
35
33
32
37
35
32
34
36
Ранг
12
17,5
9
17,5
4,5
12,5
6,5
12,5
17,5
2,5
6,5
17,5
9
4,5
Результат
Ранг
Результат
3,2
4
3,9
4
3,8
3,8
3,75
3,9
4
3,5
3,9
3,8
3,9
3,7
1
19
15,5
19
12
12
10
15,5
19
5,5
15,5
12
15,5
8,5
163
163
152
147
153
151
157
143
147
157
141
144
146
152
Ранг
2,5
2,5
8,5
13
7
10
4,5
13
17,5
4,5
19,5
16
15
8,5
Результат
Ранг
1.00
1.05
1.03
1.01
1.06
0.57
0.59
1.00
1.06
1.01
1.07
1.07
1.07
1.03
6
12,5
10,5
8,5
15
2
3,5
6
15
8,5
18,5
18,5
18,5
10,5
29,5
69
56
77,5
56
49
34,5
57
84
25,5
70
83,5
74
34,5
мест)
4
14
10,11
18
10,11
9
5,6
12
20
3
15
19
17
5,6
Продолжение таблицы 5
4
3 15
16
17
18
19
20
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
187
178
183
182
182
185
1
14
4,5
6,5
6,5
2,5
37
32
34
32
33
38
2,5
17,5
9
17,5
12,5
1
3,3
3,65
3,47
3,7
3,5
3,43
2
7
4
8,5
5,5
3
165
147
143
141
150
154
1
13
17,5
19,5
11
6
0.54
1.06
1.05
1.07
1.00
0.59
1
15
12,5
18,5
6
3,5
7,5
66,5
47,5
70,5
41,5
16
1
13
8
16
7
2
4
4 Таблица 6
Результаты тестирования физической подготовленности баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР №49 «Тринта»
18 мая 2014 года (II Этап)
№
Фамилия Имя
места (см)
Прыжок в длину с
Максимальная
высота прыжка
(см)
Бег 20м (с)
Бег 40с (м)
Бег 300м (мин, с)
Место (по
сумме
наименьших
Сумма
рангов
Результат
Ранг
Результат
Ранг
Результат
Ранг
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Айриян М.
Аникин Я.
Антонцев Дм.
Асланов А.
Баринов И.
Вайтович Д.
Голицын М.
Густов М.
Гущин Д.
Данковцев М.
Десятов В.
Коваленко А.
Матыцин М.
Результат
183
179
182
178
177
183
184
182
180
185
184
177
179
Ранг
10,5
16,5
12,5
18
19,5
10,5
8
12,5
14,5
5
8
19,5
16,5
14
Миронов В.
187
2,5
Результат
35
36
36
34
37
35
36
34
35
40
37
35
36
37
Ранг
15
9,5
9,5
19
5
15
9,5
19
15
1
5
15
9,5
5
3,55
8
157
9
1.00
10
34,5
4
4
5
3,1
3,8
3,7
3,9
3,7
3,6
3,6
3,75
3,85
3,35
3,8
3,65
3,7
1
16,5
13
19
13
10
10
15
18
4
16,5
11
13
165
168
158
152
156
158
160
148
152
160
149
148
153
3
1
7
14,5
10,5
7
4,5
18,5
14,5
4,5
17
18,5
12,5
0.58
1.02
1.01
0.59
1.04
0.56
0.57
0.57
1.02
0.58
1.05
1.04
1.03
7
12,5
11
9
17
2
4
4
12,5
7
36,5
56
53
79,5
65
44,5
36
69
74,5
21,5
66
81
66
14,15
19,5
17
14,5
Продолжение таблицы 6
20
14,15
мест)
6
11
9,10
19
12,13
8
5
16
18
3 15
16
17
18
19
20
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
188
180
185
184
185
187
1
14,5
5
8
5
2,5
39
35
36
34
36
39
2,5
19
9,5
15
9,5
2,5
3,2
3,5
3,35
3,6
3,4
3,35
2
7
4
10
6
4
167
151
147
153
156
158
2
16
20
12,5
10,5
7
0.53
1.04
1.03
1.05
0.58
0.57
1
17
14,5
19,5
7
4
8,5
73,5
53
65
38
20
1
17
9,10
12,13
7
2
4
6 Динамика   физической   подготовленности   баскетболистов   ГНП   2го   года
обучения СШОР №49 «Тринта» в сезоне 2013/14 гг..
Таблица 7
Прыжок в длину с
Максимальная высота
места  (см)
прыжка (см)
Бег 20м (с)
№ Фамилия Имя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Айриян М.
Аникин Я.
Антонцев Дм.
Асланов А.
Баринов И.
Вайтович Д.
Голицын Д.
Густов М.
Гущин Д.
Данковцев М.
Десятов В.
Коваленко А.
Матыцин М.
Миронов В.
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
3
1
.
0
1
.
6
0
181
175
179
174
175
179
180
180
177
183
180
174
176
185
187
178
183
182
182
185
4
1
.
5
0
.
8
2
183
179
182
178
177
183
184
182
180
185
184
177
179
187
188
180
185
184
185
187
а
ц
и
н
з
а
Р
3
1
.
0
1
.
6
0
4
1
.
5
0
.
8
2
+2
+4
+3
+4
+2
+4
+4
+2
+3
+2
+4
+3
+3
+2
+1
+2
+2
+2
+3
+2
33
32
34
32
36
33
35
33
32
37
35
32
34
36
37
32
34
32
33
38
35
36
36
34
37
35
36
35
34
40
37
35
36
37
39
35
36
34
36
39
а
ц
и
н
з
а
Р
+2
+4
+2
+2
+1
+2
+1
+2
+2
+3
+2
+3
+2
+1
+2
+3
+2
+2
+3
+1
3
1
.
0
1
.
6
0
3,2
4
3,9
4
3,8
3,8
3,75
3,9
4
3,5
3,9
3,8
3,9
3,7
3,3
3,65
3,47
3,7
3,5
3,43
4
1
.
5
0
.
8
2
3,1
3,8
3,7
3,9
3,7
3,6
3,6
3,75
3,85
3,35
3,8
3,65
3,7
3,55
3,2
3,5
3,35
3,6
3,4
3,35
а
ц
и
н
з
а
Р
0,10
0,20
0,20
0,10
0,10
0,20
0,15
0,15
0,15
0,15
0,10
0,15
0,20
0,15
0,10
0,15
0,12
0,10
0,10
0,08
Продолжение таблицы 7
Бег 40с (м)
Бег 300м (мин, с)
№ Фамилия Имя
3
1
.
0
1
.
6
0
4
1
.
5
0
.
8
2
4
7
а
ц
и
н
з
а
Р
3
1
.
0
1
.
6
0
4
1
.
5
0
.
8
2
а
ц
и
н
з
а
Р 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Айриян М.
Аникин Я.
Антонцев Дм.
Асланов А.
Баринов И.
Вайтович Д.
Голицын Д.
Густов М.
Гущин Д.
Данковцев М.
Десятов В.
Коваленко А.
Матыцин М.
Миронов В.
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
163
163
152
147
153
151
157
143
147
157
141
144
146
152
165
147
143
141
150
154
165
168
158
152
156
158
160
148
152
160
149
148
153
157
167
151
147
153
156
158
+2
+5
+6
+5
+3
+7
+3
+5
+5
+3
+8
+4
+7
+5
+2
+4
+4
+12
+6
+4
1.00
1.05
1.03
1.01
1.06
0.57
0.59
1.00
1.06
1.01
1.07
1.07
1.07
1.03
0.54
1.06
1.05
1.07
1.00
0.59
0.58
1.02
1.01
0.59
1.04
0.56
0.57
0.57
1.02
0.58
1.05
1.04
1.03
1.00
0.53
1.04
1.03
1.05
0.58
0.57
2
3
2
2
2
1
2
3
4
3
2
3
4
3
1
2
2
2
2
1
В таблице 7 видно, что у всех испытуемых наблюдается положительная
динамика во всех тестах. Однако, наилучшая динамика в «прыжке в длину с
места» у Аникина Я., Асланова А., Вайтович Д., Голицын М., Десятов В. (+4 см),
худшая динамика у Мияловича А. (+1 см). Наилучшая динамика в определении
«максимальной высоты прыжка» у Аникина Я. (+4 см), худшая – у Баринова И.
и   Голицына   М.   (+1   см).   В   «беге   на   20   метров»   заметно   прибавили   сразу
несколько человек:  Аникин Я., Антонцев Дм., Вайтович Д., Матыцин М. (0,2 с).
Меньше всех прибавил в «беге на 20 метров» Ясевичус А. (0,08 с). В «беге за 40
секунд» значительно улучшил свои показатели Смирнов В. (+12 м), а Айриян М.
(+2   м)   показал   наименьший   результат   прироста.   В   «беге   на   300   метров»   с
наилучшей динамикой выступили Гущин Д. и Матыцин М. (4 с), наименьший
прирост показателей у Вайтовича Д., Мияловича А. и Ясевичуса А. (1 с).
4
8 Несмотря  на  то,  что  Миялович  А. по   результатам  обоих  тестирований
занял   первое   место,   у   него   наблюдается   наименьший   прирост   показателей,
особенно   в   тех   тестах,   в   которых   он   занимал   первое   место.   А   вот
баскетболисты,   которые   занимали   последние   позиции   в   результатах   двух
тестирований, показали наилучшую динамику.
Анализируя полученную динамику физической подготовленности, считаем
целесообразным   отметить,   что   тренеры   оптимально   подобрали   средства   и
методы   для   воспитания   основных   физических   качеств,   необходимых   для
освоения техники.
3.3. Средства и методы подготовки баскетболистов групп начальной подготовки
2го года обучения СШОР на разных этапах годичного цикла
В  соответствии   с представленной  структурой  годичного  цикла  и  после
проведения   педагогических   наблюдений   и   хронометража,   нами   были
выявлены   наиболее   эффективные   средства   и   методы,   используемые   при
подготовке баскетболистов групп начальной подготовки 2го года обучения
СШОР.
В   соответствии   с   задачами   подготовки   юных   баскетболистов   в
анализируемом   годичном   цикле   были   использованы   следующие   методы:
равномерный,   повторный,   повторнопеременный,   круговая   тренировка   по
равномерному   методу,   игровой,   соревновательный   и   метод   сопряженных
воздействий.   При   этом   круговая   тренировка   была   адаптирована   в
соответствии   с   возрастом   занимающихся.   Были   уменьшены   дозировки,
интенсивность и используемый инвентарь.
Методы,   используемые   в   подготовке   баскетболистов   на   разных   этапах
годичного цикла, представлены в таблице 8.
Таблица 8
4
9 Методы, используемые в подготовке баскетболистов ГНП 2го обучения
СШОР №49 «Тринта» на разных этапах годичного цикла в сезоне 2013/14 гг.
Виды подготовки
Методы
Общая
физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Техническая и
тактическая
подготовка
Игровая
подготовка
Равномерный
Повторный
Повторнопеременный
Соревновательный
Повторный
Повторнопеременный
Круговая тренировка
по равномерному
методу
Игровой
Соревновательный
Повторный
Повторнопеременный
Игровой
Соревновательный
Игровой
Соревновательный
Этапы
Iый этап
01.09
IIой этап IIIий этап
12.01
04.06
28.12.2013
28.05.2014
19.06.2014
+
+
+
+
+
+

+

+
+
+
+
+
+
+
+

+

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Из таблицы 8 видно, что на  Iм и  IIIм этапе в годичном цикле в общей
физической   подготовке   использовались   следующие   методы:   равномерный,
повторный, повторнопеременный, соревновательный. На IIм этапе в общей
физической   подготовке   применялись   равномерный,
соревновательный метод.
  повторный   и
В специальной физической подготовке на Iм этапе основными методами
являлись: повторный, повторнопеременный, игровой и соревновательный. На
IIм этапе использовались повторный, круговая тренировка по равномерному
методу,   игровой   и   соревновательный   методы.   На  IIIм   этапе   в   годичном
5
0 цикле   были   использованы   повторный,   повторнопеременный,   круговая
тренировка по равномерному методу, игровой и соревновательный методы.
Повторный,   повторнопеременный,   игровой,   соревновательный        эти
методы   использовались   на   всех   этапах   в   годичном   цикле   для   обучения
технике   и   тактике.   В   игровой   подготовке   в   течение   года   применялись
игровой и соревновательный методы.
Представляем   перечень   наиболее   часто   применяемых   средств   в
подготовке баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР №49 «Тринта»
Средства направленные на воспитание скоростных качеств мы разделили
на 3 группы:
 Средства   на   воспитание   быстроты   выполнения   одиночного
движения;
 Средства на воспитание быстроты двигательной реакции;
 Средства на воспитание частоты движений (скорости бега).
Представляем средства на воспитание частоты движений (скорости бега):
1) Бег с ускорением;
2) Бег со сменой ритма («рваный» бег);
3) Подвижная игра «Колдунчики».
Подготовка к игре. Тренером выбирается один или несколько водящих,
которые   одевают   майку   отличающуюся   цветом.   Тренер   заранее
оговаривает линии на площадке, за которые заходить нельзя.
Правила игры. Задача водящего осалить всех игроков, как можно быстрее.
Игроки, в свою очередь, стараются убежать. Если игрока осалили, то он
встает на место, где его осалили, расставляет руки в стороны и ставит
ноги   шире   плеч.   Задача   игроков,   которых   еще   не   осалили   стараться
выручить уже осаленных игроков. Чтобы выручить осаленного товарища,
необходимо пролезть у него между ног. Если игрок выбегает за линию – он
5
1 осален. Игра заканчивается либо когда водящий осалит всех игроков, либо
когда тренер остановит игру.
4) Подвижная игра «Липкие пенечки»
Подготовка к игре. Тренером выбирается один или несколько водящих,
которые   одевают   майку   отличающуюся   цветом.   Тренер   заранее
оговаривает линии на площадке, за которые заходить нельзя.
Правила игры. Задача водящего осалить всех игроков, как можно быстрее.
Игроки, в свою очередь, стараются убежать. Если игрока осалили, то он
садится в сед ноги вместе, руки в стороны там, где его осалили. Задача
игроков,   которых   осалили,   «липких   пенечков»,   стараться   осалить,
пробегающих мимо, не осаленных игроков. Если игрок выбегает за линию
– он осален. Игра заканчивается либо когда водящий осалит всех игроков,
либо когда тренер остановит игру.
5) Подвижная игра «Хвосты»
Подготовка к игре. Все участвующие в игре либо снимают майки и делают
из   них   хвосты,   либо   берут   у   тренера   ленточки   и   прикрепляют   их   к
спортивным трусам. Тренер заранее оговаривает линии на площадке, за
которые заходить нельзя.
Правила   игры.   По   команде   тренера   игроки   начинают   беспорядочно
двигаться по площадке с целью выхватить хвост у любого из игроков. Тот,
у   кого   выхватили   хвост,   садится   отдыхать   на   скамейку.   По   мере
уменьшения   количества   играющих,   уменьшается   и   площадка,   которой
играют. Например, когда остается 45 игроков, можно сказать, чтобы они
не выходили из 3хсекундной зоны. Игра продолжается до единственного
победителя.
 Средства направленные на воспитание быстроты выполнения одиночного
движения, частоты движений и координационных способностей (точность
пространственных и временных характеристик):
5
2 1) Бег   с   высоким   подниманием   бедра   (одной   ноги   или   двух   ног
поочередно);
2) Бег, захлестывая голень назад (одной ноги или двух ног поочередно);
3) Бег, захлестывая голень одной ноги назад и высоко поднимая другое
бедро;
4) Бег: 3 шага лицом, 3 шага спиной;
5) Двигаясь легко бегом, через  каждые 3 шага поворот  на 3600  вокруг
своей оси (раз в одну сторону, раз в другую)
6) Прыжки «классики»: сначала прыжок на одну ногу, затем с одной ноги
прыжок на две ноги, после чего снова на одну (можно выполнять на
координационной лесенке);
7) Прыжки через скакалку;
8) Прыжки через барьеры;
9) Прыжки на одной ноге впередназад\ вправовлево через линию;
10) Упражнения на координационной лесенке:
1. Бег,   в   каждую   ячейку   лесенки   наступают   обе   ноги   по   очереди,   руки
работают вдоль туловища (Рис. 6).
Рисунок 6. Упражнение 1 на координационной лесенке.

2. Бег,   в каждую ячейку наступает только одна нога, руки работают вдоль
туловища (Рис.7).
5
3 Рисунок 7. Упражнение 2 на координационной лесенке.
3. Прыжки «внутрьнаружу»: один раз необходимо запрыгнуть  двумя ногами
внутрь ячейки, следующий раз снаружи ячейки и т.д.. (Рис.8)
Рисунок 8. Упражнение 3 на координационной лесенке.
4. «Скрестный» шаг: две ноги стоят вне лесенки справа (или слева), правой
ногой сделать шаг сзади в ячейку (1), левую ногу поставить рядом (2),
правой ногой из ячейки сделать шаг наружу (3), левую ногу поставить
рядом (4), левую ногу спереди поставить внутрь следующей ячейки (5),
правую ногу поставить рядом (6) и т.д. (Рис.9)
Рисунок 9. Упражнение 4 на координационной лесенке.
5
4 5. Шаги в сторону на 3 счета: две ноги стоят справа от лесенки, левой ногой
сделать шаг внутрь ячейки (1), затем правой ногой шагнуть внутрь ячейки
(2),   потом   левой   ногой   шагнуть   за   лесенку   слева   (3),   следующий   шаг
правой ногой нужно сделать в следующую ячейку (4), но только после
того как подтянешь ногу к левой, не наступая за пределы лесенки и т.д.
(Рис. 10).
Рисунок 10. Упражнение 5 на координационной лесенке.
6. Шаги   «внутрьнаружу»   поочередно:   сначала   шаг   внутрь   первой   ячейки
правой ногой (1), затем левой (2), затем правой ногой наружу ячейки (3),
затем левой  ногой наружу (4) и т.д. (Рис.11)
Рисунок 11. Упражнение 6 на координационной лесенке.
Средства направленные на воспитание координационных способностей рук:
1) Жонглирование 2 мячей;
2) Вращение мяча вокруг головы, туловища, колен;
5
5 3) Жонглирование 2 мячей с отскоком об пол;
4) Подбрасывание 2 мячей двумя руками поочередно;
5) Подбрасывание   и   ловля   теннисного   мяча   в   процессе   ведения
баскетбольного мяча;
6) Подбивание мяча другим мячом снизу двигаясь вперед.
 Средства направленные на развитие гибкости:
1) Динамическая разминка:
1. Подтягивание колена к груди, через 3 шага смена;
2. Подтягивание колена к груди и разворот ноги в сторону;
3. Взяться   за   голень   сзади   и   потянуть   на   себя,   свободная   рука
вытянута вперед, через 3 шага смена;
4. Ноги скрещены, наклоны туловища в сторону, через 3 шага смена;
5. Выпад вперед, прогнуться назад, через 3 шага смена;
6. Выпад вперед, руки сначала касаются пола, затем рукой, ближней к
впередистоящей ноге, выполнить поворот;
7. Глубокие шаги спиной вперед.
8. Передвижение в защитной стойке (выполнять медленно).
2) Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ):
1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
На 14 вращение головы в одну сторону, на 58 – в другую.
2. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
На 1 – наклон головы вперед, на 2 – наклон головы назад, на 3 – наклон
головы влево, на 4 – наклон головы вправо.
3. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед.
Пальцы сжаты в кулак. Вращение кистей на 14 в одну сторону, на 58  в
другую.
4. Исходное положение – ноги на ширине плеч.
Вращение предплечий рук на 14 в одну сторону, на 58 в другую.
5
6 5. Исходное положение – ноги на ширине плеч.
Вращение в плечевом суставе обеих рук на 14 вперед, на 58 назад.
6. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны   туловища   впередназад,   вправовлево:   на   1   наклон   туловища
вперед, на 2    прогнуться назад, на 3 – наклон туловища влево, на 4 –
наклон туловища вправо.
7. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Упражнение   «мельница».   Прогнувшись   вперед,   руки   в   стороны.   На   1
скручивание туловища в одну сторону, на 2 – в другую.
8. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые вращения в тазобедренном суставе. На 14 в одну сторону, на 5
8 – в другую.
9. Исходное положение – ноги вместе, руки на колени.
Ноги слегка согнуты в коленях, круговые вращение в коленном суставе.
На 14 в одну сторону, на 58 в другую сторону.
3) Стретчинг:
1. И. п. – ноги на ширине плеч.
Одна рука за головой направлена кистью вниз, вторая слегка надавливает
на нее сверху. Затем смена рук.
2. И. п. – ноги на ширине плеч.
Руки в «замок». Одна рука снизу, другая сверху. Затем смена рук.
3. И. п. – сед, ноги врозь.
Сидя на полу, потянуться вперед и как можно дальше постараться достать
руками.   Зафиксировать   положение   туловища   в   наклоне   на   несколько
секунд.
4. И. п. – сед, ноги вместе.
Сидя на полу, нога, скрещенная с выпрямленной ногой и согнутая в колене
стоит   на   стопе   на   полу.   Сделав   поворот   в   сторону   согнутой   ноги,
5
7 небольшими   тянущими   движениями   выполнить   скручивание   туловища.
Затем смена ноги и скручивание туловища в другую сторону.
5. Исходное положение – сед, руки сзади.
Одна нога выпрямлена в колене полностью, вторая – согнута в колене и
немного   отведена   в   сторону.  Колено   и   голень   согнутой   ноги   лежат   на
полу. Туловище на полу, постараться прижать плечи к полу. Затем смена
ног.
6. И. п. – сед, ноги согнуты в коленях.
Упражнение «бабочка». Ноги согнуты в коленях и отведены в стороны.
Стопа к стопе. Предплечьями сверху слегка надавливать на внутреннюю
поверхность бедра, стремясь прижать колени к полу.
7. Исходное положение – лежа на спине.
Одна   нога   выпрямлена,   вторая   согнута   в   колене.   Взяться   за   колено   и
потянуть колено к груди. Затем смена ног.
8. Исходное положение – лежа на спине.
Лежа   на   спине,   одна   нога   выпрямлена,   вторая   –   согнута   в   колене   и
скрещена с выпрямленной. Руки расставлены в стороны. Плечи прижаты к
полу.
В связи с тем, что в этом возрасте из силовых качеств воспитывается в
основном скоростносиловые способности, мы представляем средства для
их развития:
1. Подбрасывание баскетбольного мяча, зажатого между стопами ног при
помощи выпрыгивания вверх и подтягивания коленей к груди.
2. Запрыгивание на тумбу или скамейку высотой 3040 см.
3. Нашагивание на гимнастическую тумбу высотой 3040 см со взмахом
бедра. Один раз нашагивание одной ногой, второй раз – другой.
4. Выпрыгивание из полу приседа вверхвперед. Сначала прыжок вперед,
затем прыжок вверх.
5
8 Средством   воспитания   общей   выносливости   у   юных   баскетболистов
являлись   кратковременные   кроссы   на   время   (до   15   минут)   или
определенный километраж (до 1,5 2 км).
Выводы
1. Особенностью структуры годичного цикла баскетболистов ГНП 2го года
обучения СШОР №49 «Тринта» является отсутствие в годичном цикле
соревнований. В связи с тем, что  соревновательная  деятельность  юных
баскетболистов   начинается   с   10летнего   возраста,   и   годичный   цикл   не
подразделяется на периоды. Структура годичного цикла включает в себя
5
9 4 условных этапа:  Iый тренировочный этап  с начала учебного года до
новогодних каникул, IIой – второе полугодие учебного года, IIIий этап
тренировочные сборы в спортивнооздоровительном лагере и IVый этап –
переходный период (отдых).
2. Нами выявлены показатели объемов нагрузок баскетболистов ГНП 2го
года   обучения   СШОР   №49   «Тринта»   по   этапам   в   годичном   цикле.
Продолжительность  Iго этапа  119 дней, колво рабочих дней – 67 (по
одной тренировке в день), колво рабочих часов – 151 и 1 контрольная
игра.
3. Продолжительность  IIго этапа больше, чем  Iго этапа подготовки юных
баскетболистов СШОР в годичном цикле. Общее колво дней подготовки
136 дней, колво рабочих дней – 72 (по одной тренировке в день), колво
рабочих часов – 162 и 1 контрольная игра.
4. Особенностью  IIIго этапа подготовки юных баскетболистов в годичном
цикле   является   подготовка   в   спортивнооздоровительном   лагере.
Тренировочный   сбор   длился   16   дней,   включал   31   тренировку.   Всего
рабочих часов на IIIм этапе 60. Проведена 1 контрольная игра.
5. Нами   выявлено   процентное   соотношение   видов   подготовки
баскетболистов ГНП 2го года обучения СШОР №49 «Тринта» по этапам
в годичном цикле. На  Iом этапе доля физической подготовки составила
41%   (ОФП   –   68%,   СФП   –   32%   от   физической   подготовки   в   целом),
технической подготовки – 25%, тактической подготовки – 13%, игровой
подготовки – 21%.
6. На IIм этапе доля физической подготовки возросла, она составляла 51%
(ОФП   –   73%,   СФП   –   27%   от   физической   подготовки   в   целом),
техническая подготовка – 24%, тактическая подготовка – 16%, игровая
подготовка – 9%.
7. На IIIм этапе доля физической подготовки практически не изменилась по
сравнению с предыдущим  этапом – 50% (ОФП – 66%, СФП  – 34% от
6
0 физической   подготовки   в   целом),   техническая   подготовка   –   22%,
тактическая  15%, игровая подготовка – 13%.
8. Выявив динамику физической подготовленности, мы сделали вывод, что
динамика   физической   подготовленности   юных   баскетболистов
положительная.   Однако   наименьший   прирост   показателей   физической
подготовленности   продемонстрировал   Миялович   А.,   а   наибольший   –
Вайтович Д., Десятов В., Матыцин М..
9. При помощи хронометража и педагогических наблюдений были выявлены
часто   применяемые   средства   и   методы   развития   основных   физических
качеств.   Основной   акцент   тренер   сделал   на   воспитание   быстроты,
ловкости, гибкости и скоростносиловых качеств.
Практические рекомендации
1. В связи с проведенными исследованиями по изучению структуры годичного
цикла,   считаем   целесообразным   рекомендовать   тренерам   разделять
годичный   цикл   в   связи   с   отсутствием   соревнований   не   на   периоды
6
1 годичного цикла, а на условные этапы и планировать нагрузку, средства и
методы подготовки в соответствии со след этапами:  Iый тренировочный
этап      с   начала   учебного   года   до   новогодних   каникул,  IIой   –   второе
полугодие учебного года, IIIий этап  тренировочные сборы в спортивно
оздоровительном лагере и IVый этап – переходный период (отдых).
 Мы рекомендуем увеличить долю игровой подготовки в годичном цикле за
2.
счет   увеличения   подвижных   игр,   которые   также   способствуют
привлечению детей к игровой деятельности и развитию необходимых для
овладения   техникой   физических   качеств;   увеличить   количество
товарищеских   игр   в   годичном   цикле,   постоянно   видоизменять   средства
направленные на воспитание физических качеств.
3. Основываясь на знании физиологии и психофизиологических особенностях
детей, подростков, юношей и девушек, мы рекомендуем при построении
нагрузок   в   годичном   цикле   учитывать   возрастные   особенности   детско
юношеского контингента и сенситивные периоды воспитания физических
качеств.
4. Детскому   тренеру   нужно   чаще   проводить   различные   эстафеты   и
соревнования,   в   которых   дети   будут   стараться   показать   наивысший
результат.
5. При   работе   с   группами   начальной   подготовки   рекомендуем   тренерам
больше   внимания   уделять   средствам   направленным   на   воспитание
следующих   физических   качеств:   ловкости,   гибкости,   быстроты   и
скоростносиловых качеств.
6. На основе опыта проведения педагогических наблюдений и хронометража
рекомендуем в подготовке юных баскетболистов использовать следующие
повторнопеременный,
методы:
равномерный,

повторный,

соревновательный и игровой.
6
2 7. Для   выявления   динамики   физической   подготовленности   рекомендуем
проводить   педагогическое   тестирование   не   менее   двух   раз   в   годичном
цикле.
Список литературы
6
3 1. Айзман   Р.И.,
психофизиология: Учеб. Пособие.М.: ИНФРАМ, 2014. – 352 с.
  Возрастная   физиология   и
  Лысова   Н.Ф.
2. Анненков, В.Н. Некоторые аспекты всестороннего и гармоничного
развития юных баскетболистов / В.Н.Анненков, Ю.Г. Галочкин, В.В
Борисов.   //   Актуальные   проблемы   физкультуры:   материалы
региональной   научнопрактической   конференции   –   Ростов   н/Д.,
1995. Т.4, 4.2 – С. 119120
3. Белаш   В.В.   Методы   подготовки   баскетболистов.   Методический
журнал. Современный баскетбол. г.Южный, октябрь, 2005 – 56 с
4. Берштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: ФиС, 1991. – 286 с.
5. Вуттен М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов. М.:
ТВТ Дивизион, 2008. – 400 с
6. Гатмен Б, Финнеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста / пер.
с англ. Т.А.Бобровой. – М.: Астрель,  303 с.
7.   Гомельский   Е.Я.   Рекомендации   при   работе   с   молодыми
баскетболистами. Методическое пособие  М. 2009. – 92 с.
8. Губа   В.П.   Основы   спортивной   подготовки:   методы   оценки   и
прогнозирования   (морфобиомеханический   подход)   :   научно
методич. пособие. – М.: Советский спорт, 2012. – 384 с.
9. Губа   В.П.,   Фомин   С.Г.,   Чернов   С.В.   Особенности   отбора   в
баскетболе. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 144 с.
10.Железняк   Ю.Д.
  Совершенствование   системы   подготовки
спортивных   резервов   в   игровых   видах   спорта:   Автореф.   Дис. …
док.пед.наук. М., 1981. с.48.
11.Железняк, Булгакова. Проблема отбора. М., 1978 г. с.18
12.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена  М.: ФиС, 2009.
– 200 с.
13.Зельдович Т., Кераминас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.:
ФиС. – 1964. – С. 216
6
4 14. Зинин А.М. Детский баскетбол.  М.: Физкультура и спорт , 1969.
183с
15.Костикова   Л.В. Азбука спорта. Баскетбол. – М.: Физкультура и
спорт, 2002. – 176 стр.
16.Костикова Л.В., Суслов Ф.П., Фураева Н.В.   Структура подготовки
баскетбольных команд в годичном соревновательнотренировочном
цикле (методические разработки). Москва 2002г.
17.Мацак А. Резервы  это все! / Мацак А. // Планета баскетбол.  2000.
 N 3(11).  С. 2831.
18.Мирошникова   Р.В.,   Потапова   Н.М.,   Кудряшов   В.А.   Начальное
обучение баскетболу. Волгоград, 1994.35с.
19.Пайе   Б.,   Пайе   П.   Баскетбол   для   юниоров:   110   упражнений   от
простых до сложных. М.: ТВТ Дивизион, 2008. – 352с.
20.Портнов   Ю.М.   учебник   для   вузов   физической   культуры
«Баскетбол». – М. 1997
21.Портнов   Ю.М.,   Башкирова   В.Г.,   Луничкин   В.Г.,   Духовный   М.И.,
Мацак   А.Б.,   Чернов   С.В.,   Саблин   А.Б.   Баскетбол:   Примерная
программа   спортивной   подготовки   для   детскоюношеских
спортивных   школ,   специализированных   детскоюношеских   школ
олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2004 – 100 с.
22.Приказ Минспорта России от 10.04.2013 N 114 "Об утверждении
Федерального стандарта спортивнои подготовки по виду спорта
баскетбол" (Зарегистрировано в Минюсте России 10.06.2013 N
28777)
23.Приказ Минспорта России от 23.07.2014 N 114 "О внесениии
изменений в приказ "Об утверждении Федерального стандарта
спортивнои подготовки по виду спорта баскетбол""
(Зарегистрировано в Минюсте России 10.06.2013 N 28777)
6
5 24.Роуз Л. Баскетбол чемпионов: основы. /пер. с англ./  М.: Человек,
2014. – 272 с.
25.Солодков   А.С.,   Сологуб   Е.Б.   Физиология   человека.   Общая.
Спортивная. Возрастная: учебник. – М.: Советский спорт, 2012
620 с.
26.Ульянов В.А. Баскетбол. Первые шаги. // Физкультура в школе.
1990. №1  с 3740.
27.  Устав Государственного бюджетного учреждения города Москвы
«Спортивная школа олимпийского резерва №49 «Тринта» им. Ю. Я.
Равинского» Департамента физической культуры и спорта города
Москвы
28.Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N
329ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"
29.Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.   С.   Теория   и   методика   физической
культуры   и   спорта:   учебник   для   студ.   учреждений   высш.   проф.
образования – М.: Издательский центр «Академия» 2013
30.Яхонтов Е.Р. Минибаскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
35с.
31.Яхонтов   Е.Р.   Юный   баскетболист:   Пособие   для   тренеров   –   М.:
Физкультура и спорт, 1987. с. 3959
32.http://gimnazia5.ucoz.net/_ld/0/75____.pdf
33.http://schoolbox.ru/raznoe/vsedlyaprezentazii/278problemi
mladshegoshkolnogovozrasta.html
34.http://vashkonsultant.ucoz.ua/publ/nashi_deti/osobennosti_mladshego_s
hkolnogo_vozrasta/2102
35.http://www.moluchх.ru/conf/ped/archive/58/2267/
6
6 Исполнитель выпускной
квалификационной работы студент 5
курса
Научный руководитель к.п.н.
Заведующий кафедрой баскетбола
Дата защиты
Оценка за работу
Председатель государственной
аттестационной комиссии
_____________ Корнеев И.Ю.
_____________ Костикова Л.В.
_____________ Чернов С.В.
_____________________
_____________________________
____________________________
6
7

description:
годичного цикла……………………………………………………………….……48
2

description:
ориентиром   для   сравнения   подготовленности   юных   баскетболистов   в   других
СШ   и   СШОР.   Кроме   того,   результаты   работы   могут   применяться   в   работе
тренеров спортивных школ.
5

description:
15
16
17
18
19
20
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
187
178
183
182
182
185
1
14
4,5
6,5
6,5
2,5
37
32
34
32
33
38
2,5
17,5
9
17,5
12,5
1
3,3
3,65
3,47
3,7
3,5
3,43
2
7
4
8,5
5,5
3
165
147
143
141
150
154
1
13
17,5
19,5
11
6
0.54
1.06
1.05
1.07
1.00
0.59
1
15
12,5
18,5
6
3,5
7,5
66,5
47,5
70,5
41,5
16
1
13
8
16
7
2
4
4

description:
15
16
17
18
19
20
Миялович А.
Никифоров Е.
Савенков Дм.
Смирнов В.
Хусаинов М.
Ясевичус А.
188
180
185
184
185
187
1
14,5
5
8
5
2,5
39
35
36
34
36
39
2,5
19
9,5
15
9,5
2,5
3,2
3,5
3,35
3,6
3,4
3,35
2
7
4
10
6
4
167
151
147
153
156
158
2
16
20
12,5
10,5
7
0.53
1.04
1.03
1.05
0.58
0.57
1
17
14,5
19,5
7
4
8,5
73,5
53
65
38
20
1
17
9,10
12,13
7
2
4
6

description:
7. Для   выявления   динамики   физической   подготовленности   рекомендуем
проводить   педагогическое   тестирование   не   менее   двух   раз   в   годичном
цикле.
Список литературы
6
3

intro: Одним из самых сложных этапов за период многолетней подготовки резервов является этап начальной подготовки. Именно в группах начальной подготовки дети всесторонне развиваются, а под влиянием игры в баскетбол в них воспитываются морально-волевые качества: смелость, находчивость, настойчивость, дисциплинированность и способность к преодолению трудностей. На этапах начальной подготовки дети постепенно обучаются технике и тактике баскетбола. Обучение технике баскетбола не имеет смысла без хорошей физической подготовленности.

физическая культура

group: Дисциплины

title: «Динамика физической подготовленности баскетболистов групп начальной подготовки СШОР в годичном цикле»