extracted_text:
Классный час,
посвященный
Дню Конституции
Российской Федерации
Классный руководитель
Казакова Н. Ю.
7 класс
2014г.
Цель и задачи занятия
1. Способствовать осознанию ценности Конституции Российской Федерации как Основного закона
страны;
2.  Способствовать пониманию прав человека, формированию уважения к правам других людей.
3. Познакомить  детей с некоторыми правами: право на труд, право на отдых, право на медицинское
обслуживание, право на образование;
4Продолжить формирование основ правовых знаний.
Образовательные ресурсы: Символика РФ,   Конституция России
План занятия
1. Общая характеристика Конституции и символов РФ.
2. Знакомство с  содержанием Конституции
3. Знакомство содержанием Главы 2 Конституция РФ «Права и свободы человека и гражданина».
Ход занятия
Учитель.  В этом году 12 декабря в нашей стране будет отмечаться 20летие принятия Конституции.
Вы знаете, что такое Конституции?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итог.
Конституция – это Основной Закон государства. Слово конституция происходит от латинского
constitution – установление, устройство. Конституция – это своеобразный договор между народом,
обществом и властями, государством.  Из всех юридических документов наиболее известны широкому
кругу граждан конституции. Вряд ли вы найдете человека, который не слышал бы о том, что в его
государстве есть конституция. Конституциями гордятся, на них клянутся, их критикуют, ими
укрепляют государственную власть.
Перед вами на столах лежать книжечки с текстом нашей Конституции. Давайте посмотрим  их.
Беседа с учся по Конституции.
Скажите, Конституция – большой по объему документ?
Сколько в ней разделов?
Сколько статей?
Сколько глав?
Назовите их?
1) Основы конституционного строя России;
2) Права и свободы человека и гражданина;
3) Федеративное устройство нашего государства;
4) Систему и полномочия законодательной, исполнительной и судебной власти;
5) Местное самоуправление;
6) Порядок внесения поправок и изменений в Конституцию и ее пересмотра.
С чего начинается Конституция? Преамбула – вступительная статья.
А еще с чего?    с гимна
Что такое гимн?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итог.
Гимн – это слово греческого происхождения, означающее торжественную песнь, исполняемую в
особых, наиболее важных случаях. Гимн – это песня, посвященная своей Родине, это символ
государства, его должен знать и почитать, каждый гражданин России.
Гимн звучит на международных встречах, перед началом важных мероприятий, в дни торжественных
праздников, собраний, парадов, в случае победы спортсменов на международных соревнованиях.
Каждое утро в нашей стране начинается с государственного гимна, который звучит по радио.  Его
исполнение сопровождается знаками наивысшего уважения – все встают, мужчины снимают головные
уборы, а военные отдают честь.
В истории России на протяжении веков  текст гимна  и его музыка менялись не раз. Текст нового
гимна, который мы с вами сейчас слушали на линейке, принадлежит известному советскому писателю
С. В. Михалкову, а музыка – композитору и дирижеру А. В. Александрову.  Гимн  был принят
Государственной Думой в декабре 2000 г. и утвержден Указом Президента РФ В. В.Путиным от
30.12.2000 г.
Ребята, какие чувства Вы испытываете, слушая слова и музыку Государственного Гимна нашей
страны?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итог.
Учитель. Торжественные звуки гимна сплачивают нацию, вселяют в нее чувство гордости за свою
Родину.
Какие еще символы государства вы знаете?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итог, обращая  их внимание на символы государства
на стене в кабинете истории. Герб – отличительный знак, официальная эмблема государства изображаемая на знаменах, печатях,
денежных знаках и некоторых официальных документах. Слово «герб» пришло в русский язык в XVI
– XVII веках. В его основе лежит немецкое «erbe».  Двуглавый орел – главная фигура
Государственного герба России. На нашем гербе  он  появился в XV в. Двуглавый орел – это символ
вечности России, символ сохранения в русском народе православной веры. Две головы орла
символизируют единство страны. На протяжении веков изображения орла менялись, в ХХв. в стране
был на протяжении десятилетий совсем другой герб. Закон  «О государственном гербе РФ» был
принят Государственной Думой 8 декабря 2000 г. Орел снова стал символом России.
Учитель.
Что находится в лапах у орла? Почему?
Россия была монархией на протяжении веков. Последний монарх  из династии Романовых  отрекся от
престола в 1917 г. во время революции. В феврале этого  в истории России была памятная дата – 400
летие восшествия Романовых на престол
Чем защищена грудь орла?
Ребята, как вы думаете, кто на гербе символизирует добро, а кто зло?
Государственный флаг – это знак (символ) свободы, независимости, самостоятельности государства.
Государственный флаг Российской Федерации является официальным символом РФ. Государственный
флаг Российской Федерации представляет собой прямоугольное полотнище из трех равновеликих
горизонтальных полос: верхней  белого, средней  синего, нижней  красного цвета. В истории России
на протяжении веков  цвет флага менялся не раз. 22 августа   отмечается День Государственного
флага России, т. к.  1991 г. в этот день Верховный Совет РСФСР принял постановление «Об
официальном признании и использовании Национального флага РСФСР». Закон  «О государственном
флаге РФ» был  принят Государственной Думой 8 декабря 2000 г. Государственному флагу, как
святыне, отдаются высшие государственные почести.
Родина.
Касаясь трех великих океанов,
Она лежит, раскинув города,
Покрыта сеткою меридианов,
Непобедима, широка, горда.
Эти замечательные строки о нашей стране написал поэт Константин Симонов. В России, Российской
Федерации живем мы с вами. Живем по закону,   который называется Конституцией РФ.  В Ней в
одной из глав  записаны наши с вами права и обязанности, конечно тоже. Мы поговорим с вами  только
о тех правах, которые наиболее понятны вам в вашем возрасте. Сейчас мои помощники расскажут вам
о них, а вы их угадайте.
Группа учся поет
Буквы разные писать
Тонким перышком в тетрадь
Учат в школе, учат в школе, учат в школе.
Вычитать и умножать,
Малышей не обижать
Учат в школе, учат в школе, учат в школе.
К четырем прибавить два,
По слогам читать слова,
Учат в школе, учат в школе, учат в школе.
Книжки добрые любить
И воспитанными быть,
Учат в школе, учат в школе, учат в школе.
Учитель.
О каком праве граждан России идет речь в этой всем знакомой песенке?                                               О
праве на образование. Как вы его можете осуществить?
Учся:
А я студент  дипломник,
Скоро буду я работник И,  поверьте мне, друзья
ВУЗ – это тоже школа  моя.
Учитель.
О каком праве вы узнали из этого стихотворения?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итоги,  приводит примеры.
Учся (одев на голову косынку):
А я бабушка студента,
Ныне уж  пенсионерка.
И поверьте мне, друзья,
От государства получаю помощь я!
Выслушав ответы детей, учитель подводит итоги,  приводит примеры.
Учитель.
О каком праве вы узнали из этого стихотворения? Кто из ваших близких уже пользуется данным
правом?
Инсценировка стихотворений «На прививку!»
1 уч. На прививку первый класс!
 Вы слыхали? это нас!.. –
2 уч. Я прививки не боюсь:
Если надо – уколюсь!
3 уч. (Дрожит от страха)
У меня живот болит,
Может корь или дифтерит
И краснуха, и ангина
И поверьте, скарлатина.
4 учся (Подходит ко 2 ученику, хлопает его по плечу. Всем видом показывает, что ничего не
боится.)
Это только трус боится
На укол идти к врачу.
Лично я при виде шприца
Улыбаюсь и шучу. (Улыбается, делает вид, что не боится уколов).
Ну, подумаешь, укол!
Укололи – и пошел...
Учитель.
О каком праве вы узнали из этой сценки?
Кто еще, кроме врачей, заботится о вашем здоровье? Родители, школа, вы сами
Как они это делают?
Выслушав ответы детей, учитель подводит итоги,  приводит примеры.
Инсценировка фрагментов стихотворения С. Михалкова «А что у вас?»)
Учитель:
Дело было вечером,
Делать было нечего,
Кто на лавочке сидел,
Кто на улицу глядел,
Толя пел,
Борис молчал,
Николай ногой качал.
Галка села на заборе,
Кот забрался на чердак.
Тут сказал ребятам Боря
Просто так:
1. А у нас на кухне газ.
А у вас?
2. А у нас водопровод.
Вот.
3. А у нас огонь погас –
Это раз. Грузовик привез дрова –
Это два.
Ну а втретьх, наша мама
Отправляется в полет,
Потому что наша мама
Называется пилот.
4. Мама – летчик?
Что ж такого!
Вот у Коли, например,
Мама – милиционер.
А у Толи и у Веры
Обе мамы – инженеры.
А у Левы мама – повар.
Мама – летчик?
Что ж такого!
5. Повар делает компоты –
Это тоже хорошо.
Доктор лечит нас от кори,
Есть учительница в школе.
Мамы разные нужны.
Мамы всякие важны.
Учитель
Дело было вечером,
Спорить было  нечего.
О каком праве вы узнали из этой сценки?
Как его реализуют ваши родные?
Выслушав ответы детей, учитель говорит о том, что у всех граждан в нашей стране есть также
право на вознаграждение за труд, право на защиту от безработицы.
Выходит девочки, которая играет роль корреспондента центрального канала телевидения.
Корреспондент: Добрый день, дорогие друзья!  Я   корреспондент центрального канала телевидения.
Ребята, какое у тебя любимое время года?
Ребята: Лето.
Корреспондент: А чем вы занимаетесь летом?
Ребята:  ходим в походы, закаляемся, учимся дружить, учимся любить край родной, играем,
веселимся. Одним словом – отдыхаем.
Корреспондент: А как планирует летний отдых ваши  семьи?
.......
Корреспондент: От лица  нашего канала мы желаем вам здоровья и  прекрасного летнего отдыха  в
следующем году. Репортаж вела  … До свидания, друзья!
Учитель: Все фрагменты были связаны с правами, и вывешивает на доске таблички:
Право на образование;
Право на медицинское обслуживание;
Право на охрану здоровья
Право на труд;
Право на отдых.
О каких правах граждан в нашей стране вы еще знаете? Если затрудняетесь ответить,  можете
посмотреть текст 2 главы Конституции.
В этом году мы с вами начнем изучать новый школьный предмет обществознание, он поможет вам
лучше узнать общество,  в котором вы живете, его право, экономику, более основательно познакомит
вас с Конституцией и другими законами государства, вашими правами и обязанностями. А сейчас
разрешите мне с вами попрощаться и поблагодарить вас за активное участие   в работе.

file_name: Кл. час ко Дню Конституции.doc

title: разработки классных часов, посвященных Дню конституции.


extracted_text:
Классный час,
посвященный  дню     Конституции
«Я – гражданин России»

Казакова Н. Ю.
классный руководитель
МОУ СОШ № 10 п. Радуга
2012г. Цель:
    1. Познакомить детей с Конституцией России;
    2. Закреплять знания детей о государственной символике;
    3. Формировать у ребят  чувство патриотизма, любви к своей Родине.

Ход мероприятия:
Звучит мелодия «С чего начинается Родина?» Под музыку учся читает строчки:
«С чего начинается Родина?
С картинки в твоем букваре,
С хороших и верных товарищей,
Живущих в соседнем дворе.
А может она начинается
С той песни, что пела нам мать,
С того, что в любых испытаниях
У нас никому не отнять».
Учитель: Сегодня мы, ребята, с вами будем говорить о Родине. У каждого из нас с детства
формируется свое понятие о Родине, Для меня, Родина, это Алтай, где я родилась. Там
холодные горные реки, высокие горы, где летом не тает снег, сосны и ели. А вы, когда
вырастете, где бы ни были, при слове «Родина» вспомните нашу любимую ласковую Волгу,
теплый песок, жаркое солнце, красивую набережную, разноцветный салют. Перед вами
оживут картины детства, залитые солнцем и светом.
        А сейчас, ребята, мы с вами будем разгадывать кроссворд. В каждой строке
кроссворда зашифровано слово, присущее всем отважным людям, героям, а может даже и
целой стране.
Щ
М
М
Е
К
У
В
У
Д
Р
Ж
О
Д
Р
А
Е
С
Л
Р
О
С
С
И
Я
О
С
О
Т
Л
С
Т
Т
В
А
Ь
Т
Ь
А
О

И вот первый вопрос:
Это качество приходит с годами. Чем человек старше, тем он становится рассудительнее,
умнее и ... мудрее. (Правильно, это – мудрость).
Это качество присуще людям, которые не жадничают, готовы поделиться не только
материальными благами, но и своими знаниями (щедрость).
Когда человек изнутри и снаружи радует глаз, на него приятно смотреть, про такого
человека говорят, что он ... (красивый).
Настоящий мужчина должен обладать этим качеством, оно присуще сильным, волевым
людям, когда совершается подвиг, то говорят, что герой проявил ... (мужество).
Два последних слова особенно близки и состоят они из четырех букв. Один знаменитый
человек сказал  сказал, что больше всего в женщине он ценит слабость, а в мужчине ...
(силу). Это качество присуще спортсменам, особенно тяжелоатлетам. Это качество особенно нужно, чтобы, например, проснуться рано утром, когда очень не
хочется, но очень нужно, или чтобы отказаться от чегото плохого, хотя и притягательного
для вас. Про такого человека говорят, что он проявил силу ... (воли).
Итак, у нас получилось слово «Россия». И все эти прекрасные качества присущи и нашей
прекрасной Родине.
 А сейчас мы с вами почитаем стихи о родине:

 Ученики, заранее выучившее стихи, читают их:
  Учитель: Велика и прекрасна наша Родина  Россия. Необъятные просторы, большие
города, много разных народов и народностей, проживающих в разных уголках, великая
культура  все это наша Россия. Каждое государство, каким бы оно малым не было, как,
например, крошечные Бельгия или Люксембург, или такое большое как Россия,  живут по
определенным законам, их граждане имеют определенные права и обязанности, которые
регламентируют их жизнь.  Весь этот свод правил, выработанный  на протяжении многих
веков, собирается в определенном документе и называется такой документ  Конституция.
Наша конституция  Конституция России собрала в себя все лучшие и необходимые для
нормальной жизнедеятельности государства законы, которые были приняты ещё в
Конституции Советского Союза, и теперь перенесены с необходимыми добавками и
уточнениями в Конституцию России. Мы с вами уже говорили о правах, которыми
обладают наши граждане, и вы в том числе. Кто вспомнит, какие это права?
Учся отвечают: право на труд, образование, отдых.
Учитель:  Помимо основного закона Конституции  России, как и любая другая, имеет
свои  государственные символы. Вспомните, что это за символы и назовите их.
 Учся отвечают:  флаг, герб, гимн.
 Учитель:   Правильно. И сейчас мы с вами ещё раз поговорим о них.  Начнем
рассмотрение символов с флага. Вспомним, какие цвета у нашего флага и чему
соответствует каждый цвет?
Учся отвечают:    Ребята: белый, синий, красный.
Учитель:   Белый цвет – мир и чистота совести, синий – небо, верность и правда, красный
– огонь и отвага. Этих цветов очень много в нашей национальной одежде, архитектуре:
церкви, дома, дворцы.
Учитель:     А вот изображение нашего герба. В нем тоже присутствуют три основных
цвета. Посмотрите на герб. На фоне щита красного цвета изображен золотой двуглавый
орел. Правой лапой орел сжимает скипетр, в его левой лапе  держава. Над головами орла
видны короны. Это все символы царской власти. Сегодня они напоминают нам об
историческом прошлом нашей Родины и символизируют единство Российской Федерации.
На груди орла изображен Святой Георгий Победоносец. Он побеждает черного змея
символ зла. Весь герб России символизирует красоту и справедливость, победу добра над
злом. Ребята, а где мы можем видеть изображение герба и флага России?
Ответ детей.
Учитель:  Правильно. На монетах, печатях, на границе, когда люди пересекают рубежи
нашей Родины, на правительственных зданиях, да и в нашем классе, на почетном месте, мы
тоже видим изображение нашего герба и флага.
А теперь поговорим о гимне. Вы уже знаете, в каких ситуациях он исполняется, кто его
авторы и что нужно делать при исполнении гимна. Мы с вами должны знать гимн наизусть и
уметь петь его.  Прошу вас встать.
Ребята исполняют гимн.
 Учитель:   Спасибо ребята. На этом наш классный час закончен, но не закончено наше
знакомство с историей России, её символами, законами, традициями, а также знакомство с символами нашей малой Родины – Ставропольского края, Новоалександровского района, п.
Радуга, которое мы будем продолжать и дальше.

file_name: День Конституции.doc

воспитательная работа

group: Дисциплины


extracted_text:
2
«МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА ПЛОВЦОВ
БРАССИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 11 – 17 ЛЕТ» 3
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………..…………..3
ГЛАВА  1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР………………………............................4
1.1 Этапы многолетней подготовки………………………….............................4
1.2 Построение многолетней подготовки пловцов брассистов…...……..…....5
1.3 Варианты   построения   многолетней   подготовки   в   спортивном
плавании........................................................................................................ 10
1.4 Возрастная динамика тренировочных нагрузок юных пловцов…...……12
1.5 Силовая подготовка пловцов брассистов………………………………....16
1.6 Заключение…………………………………………………………...……..19
ГЛАВА  2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. ..20
2.1 Задачи исследования………………………………….………………..…..20
2.2 Методы исследования………………………………...………………..…..20
2.3 Организация исследования………………………………………..……….22
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ………………...……..……....24
3.1 Показатели физического развития у пловцов брассистов 1117 лет....…24
3.2 Динамика показателей специальносиловой подготовленности на суше и в
воде пловцов брассистов 1117 лет…………….………………………..…..25
3.3 Динамика основных параметров техники плавания у пловцов брассистов
11 17 лет……………………………………………………………….…..…...29
3.4  Зависимость   между   скоростью   плавания   на   50   метров,   показателями
техники плавания и силовой подготовленностью…………….……….…….30
ВЫВОДЫ………………………………………………………………...……..31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………….…………..…....33 4
ВВЕДЕНИЕ
Плавание   –   один   из   наиболее   популярных,   массовых   и   бурно
развивающихся видов спорта.
В   системе   физического   воспитания   плавание   представлено   как   вид
массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.
В разделе плавания мы рассматриваем многолетнюю подготовку , на примере
юных пловцов брассистов в возрасте 11 – 17 лет , как не маловажный фактор
в   достижении   результатов.   В   процессе   учебновоспитательной   работы
тренерами   –   преподавателями   применяются   различные   методы   и   приемы
подготовки. Эти методы являются основой учебнотренировочного процесса.
Уровень   развития   специальной   подготовленности   во   многом   зависит   от
индивидуальных особенностей и степени физической подготовки спортсмена.
Высокий уровень специальной подготовленности не может быть полностью
реализован   без   эффективного   уровня   тренировочного   процесса.   Высокие
показатели   спортсменов   и   плотные   результаты   на   мировом   уровне,
обусловливаются высочайшей скоростносиловой подготовкой.
Актуальность   работы  –   заключается   в   том   ,   многолетняя   подготовка
является одним из главных факторов подготовки пловца.
Цель работы  – рассмотреть многолетнюю подготовку , на примере юных
пловцов брассистов в возрасте 11 – 17 лет.
Объект   исследования  –   случит   процесс   формирования   специальной
подготовленности   пловцов  брассистов 11 – 17  лет  на  этапах   многолетней
подготовки.
Предмет   исследования  –   служит   возрастная   динамика   показателей
физического   развития   ,   специальной   силовой   подготовленности   в   воде   и
основных параметров техники плавания брассом. 5
Гипотеза   исследования  –   многолетняя   подготовка   является   одним   из
основных факторов подготовки юных пловцов. 6
Глава 1. Литературный обзор
1.1 Этапы многолетней подготовки пловцов
На подготовку пловца международного класса затрачивается от 6 – 7
лет до 10 – 12 лет. На уровне высших достижений пловцы национальных
сборных команд в среднем выступают около 6 – 8 лет. Многолетний процесс
спортивной тренировки можно условно разделить на пять этапов: 1) этап
начальной подготовки; 2) этап предварительной базовой подготовки; 3) этап
специализированной базовой подготовки; 4) этап максимальной реализации
индивидуальных возможностей (высшего спортивного мастерства); 5) этап
сохранения достижений (4).
Задачами этапа начальной подготовки являются укрепление здоровья
детей, достижение разносторонней физической подготовленности, устранение
недостатков в уровне физического развития, обучение технике спортивных
способов   плавания,
  а   также   специально
подтоговительным   упражнениям.   Основные   задачи   этапа   предварительной
  стартов   и   поворотов,
базовой   подготовки   –   совершенствование   разносторонней   физической
подготовленности,  создание   разностороннего   функционального   потенциала,
предполагающего   освоение   разнообразных   двигательных   навыков.   Главной
задачей   этапа   специализированной   базовой   подготовки   является   создание
предпосылок   для   напряженной   тренировки   на   последующем   этапе.
Совершенствуется техника вспомогательных и специальноподготовительных
упражнений, определяется будущая спортивная специализация (29).
Основная   задача   этапа   максимальная   реализации   индивидуальных
возможностей достижение наивысших спортивных результатов. Максимума
достигают   суммарные   величины   объема   и   интенсивности   тренировочной
нагрузки, значительно увеличивается доля средств специальной подготовки ,
резко   возрастает   соревновательная   практика.   Тренировка   на   этапе 7
сохранения достижений характеризуется сугубо индивидуальным подходом.
Большой   тренировочный   опыт   подготовки   конкретного   пловца   помогает
всесторонне   изучить   его   индивидуальные   сильные   и   слабые   стороны
подготовленности,   выявить   наиболее   эффективные   методы   и   средства
подготовки,   варианты   тренировочной   нагрузки.   Следует   учесть,   что   ранее
применявшимися   вариантами   планирования   тренировочного   процесса,   не
удается не только добиться прогресса, но и удержать спортивные результаты
на   прежнем   уровне.   Поэтому   на   этом   этапе,   как   никогда   ранее,   следует
стремиться   к   изменению   средств   и   методов   тренировки,   применению
комплексов   упражнений,   не   использовавшихся   ранее,   новых   тренажерных
устройств, неспецифических средств, стимулирующих работоспособность и
эффективность выполнение двигательных действий (4, 35).
1.2 Построение многолетней подготовки пловцов брассистов.
Рост спортивных достижений в плавании в большей мере определяется
постоянным совершенствованием многолетней системы подготовки пловцов.
 Структура   многолетней   тренировки   обусловливается   многими
факторами,   возраст   начала   занятий   плаванием   и   возраст   начала
специальной тренировки;
 Количество лет регулярной тренировки, необходимое для достижения
наивысших результатов;
 Оптимальные возрастные границы, в которых обычно наиболее полно
раскрываются   способности   пловцов   и   достигаются   наивысшие
результаты;
 Индивидуальные   особенности   пловцов   и   темпы   роста   спортивного
мастерства (35).
Среди факторов, обуславливающих эффективность многолетней подготовки
пловцов и результативность их выступлений – средства и методы тренировки, 8
динамика   тренировочных   нагрузок,
  применение   дополнительных
эргогенических   средств   (тренажеры,   восстановительные   и   стимулирующие
работоспособность средства)  (5, 15, 35).
Современная   система   подготовки   пловцов   высокого   класса
характеризуется   исключительно   высокими   нагрузками.   Использование
индивидуального адекватного максимума тренировочных и соревновательных
нагрузок является одним из важнейших принципов спортивной тренировки (5,
4, 37).
Эффективность   многолетней   подготовки   во   многом   определяет
процесс   подведения   пловцов   к   максимальным   тренировочным   и
соревновательным нагрузкам (5).
Подводить   спортсменов   к   параметрам   тренировочной   работы,
характерным   для   этапа   максимальной   реализации   индивидуальных
возможностей, необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (2, 35, 40,
26).
К   сожалению,   это   правило   зачастую   игнорируется   на   практике.
Стремление многих тренеров любыми путями добиться высоких результатов
у   юных   спортсменов   в   угоду   решению   частных   задач   (выполнение
квалификационных  нормативов,  победы  в юношеских  соревнования  и  т.п.)
приводит к игнорированию основных принципов многолетней подготовки.
Это приводит к тому, что пловцы, начиная с 11 – 13 лет, постоянно,
нередко по нескольку раз в году, выступают  в соревнованиях, к которым
организовывается специальная подготовка. Такой путь ошибочен, поскольку
предполагает   наиболее   мощное   воздействие   тренировочных   средств   и
методов на юный организм (9, 33).
Система   планирования   многолетней   подготовки   пловцов   требует
четкого   определения   продолжительности   различных   этапов   подготовки,
состава и соотношения средств и методов, направленности тренировочного 9
процесса, динамики тренировочных и соревновательных нагрузок со строгим
учетом   предрасположенности   спортсменов   к   выступлению   на   дистанциях
различной   длины   и   в   разных   способах   плавания,   а   так   же   учета
закономерностей   достижения   вершин   спортивного   мастерства   пловцов
различного пола и возраста (42).
Рациональное построение многолетней подготовки пловцов во многом
обусловлено целесообразным соотношением различных видов их подготовки
и   динамикой   нагрузок.   На   этапе   начальной   подготовки   основное   место
занимает   общая   и   вспомогательная   подготовка.   Этап   предварительной
базовой подготовки характеризуется большим объемом общей подготовки,
которая составляет 80 – 90% всего объема тренировочной работы. На этапе
специализированной   базовой   подготовки   существенно   возрастает   доля
специальной (до 40 %) и уменьшается доля общей подготовки (до 60 %). На
этапе  максимальной реализации индивидуальных  возможностей  изменяется
соотношение между общей и вспомогательной подготовкой, с одной стороны,
и специальной, с другой, в сторону преобладания последней, доля которой
достигает   60%   и   более   от   общего   объема   тренировочной   нагрузки.   На
заключительном   этапе   –   сохранения   достижений   –   не   происходит
существенного   изменения   соотношения   видов   подготовки:   остается   очень
высокой доля специальной подготовки (60 – 70 %) и до минимума (40  30 %)
сводится   доля   общей   подготовки   (29).   Индивидуально   адекватное   для
конкретного   пловца   соотношение   основных   видов   подготовки   может   быть
несколько   иным,   что   обусловлено   его   специализацией   и   особенностями
спортсмена (6).
Огромное значение в процессе многолетней подготовки имеет динамика
повышения нагрузок. Чаще всего имеет место планомерный рост нагрузок от
этапа к этапу с определенной стабилизацией на четвертом этапе многолетней
подготовки (26). 10
Увеличение   тренировочных   нагрузок   обычно   осуществляется
одновременно   по   трем   направлениям   в   общем   объеме   плавания:   объем
плавания   в   аэробной   зоне   энергетического   обеспечения   мышечной
  выполняемых   в   анаэробной
деятельности;
  объема   упражнений,
гликолитической   и   анаэробной   алактатной   зонах   энергетического
обеспечения мышечной деятельности (29).
Путь   повышения   тренировочных   нагрузок   могут   быть   различными:
параллельное   увеличение   объема   и   интенсивности,   увеличение   доли
интенсивной   работы   в   общем   объеме   плавания,   преимущественное
  нагрузок   при
возрастание   отдельных   параметров   тренировочных
стабилизации   или   даже   уменьшении   других.   Обычно   первые   три   этапа
многолетней   подготовки   характеризуются   преимущественным   увеличением
общего объема тренировочной работы, который к окончанию третьего этапа
обычно   достигает   70   –   80%   от   максимальных   величин,   характерных   для
следующего этапа. В дальнейшем при более медленном возрастании общего
объема   тренировочной   работы   возрастает   доля   интенсивной   работы.   При
этом ежегодное увеличение объема работы обычно колеблется в пределах 15
– 30%, а увеличение парциального объема интенсивной работы в ее общем
объеме может достигать 10 – 15% (35).
В   первом   периоде   женщины   добивались   первых   больших   успехов
обычно в возрасте 14 – 15 лет после 6 – 7 лет подготовки. Вторая часть
многолетней подготовки была очень непродолжительной – около трех лет, а
зона наивысших достижений, в которой устанавливались мировые рекорды и
одерживались   победы   в   крупнейших   соревнованиях,   как   правило,
ограничивалось двумя – тремя, а иногда и годом. Во втором периоде первая
часть многолетней подготовки в среднем стала на два года положительнее.
Первые   успехи   приходили,  когда   спортсменкам   было  16 – 17  лет,   а  зона
наивысших   достижений   сместилась   в   возрастной   диапазон   20  –   23  лет.   В 11
прежние годы среди претенденток на установление мировых рекордов или
побед на Играх Олимпиад спортсменок такого возраста практически не было.
Существенно   увеличилась   и   продолжительность   выступлений   женщин   –
спортсменок после достижения ими результатов мирового уровня. В первом
периоде  она  в среднем  не превышала  4  лет,  а во   втором  достигал  9 лет.
Однако   наиболее   ярко   возрастные   различия   спортсменок   прежних   лет   и
добившихся успехов в последние годы проявляются при сравнении возраста,
в котором устанавливались мировые рекорды. Например, если взять период с
1966 по 1980 г. (15 лет), богатый мировыми рекордами (15 – на дистанции
100м , 13 – на 200м брассом), и сопоставить его с аналогичным по времени
периодом (1995 – 2009 гг.), в течение которого на этих же дистанциях было
установлено   23   мировых   рекорда,   то   обнаружится   интересная   картина:
средний возраст рекордсменок мира 1966 – 1980 гг. составлял 16 лет 3 мес., а
периода с 1995 по 2009г. – 22 года и 4 мес., т. е. возраст, в котором женщины,
специализирующиеся   в   брассе,   оказались   способны   к   наивысшим
достижениям, увеличился более чем на 6 лет. Действительно, подавляющие
большинство мировых рекордов 1966 – 1980 гг. было установлено группой 15
– 16 летних спортсменок, в основном из СССР, ГДР и США. Совсем иная
картина   наблюдается   в  последние   годы:   Пенелопа   Хайнс   четыре   мировых
рекорда установила в 25 лет, Аманда Берд два рекорда – в 22 – 23 года,
Лейзель Джонс три рекорда – в 20 – 21 год, Ребекка Сони и Аннамай Пирси
установили рекорды в 21 и 22 года соответственно. Аналогичная ситуация и в
мужском   плавании.   С   1956   по   1985   г.   карьера   большинства   пловцов,
специализировавшихся в брассе, как правило, завершалась в возрасте 21 – 23
лет.   Например,   знаменитый   Честер   Ястремски   –   один   из   наиболее   ярких
учеников Джеймса Каунсилмена – в 1961г. будучи в 20 – летнем возрасте ,
установил 8 мировых рекордов (100м – 5, 200м – 3). Однако достигнутый
уровень мастерства удержать ему не удалось. Он завершил карьеру в 23 года 12
на Играх Олимпиады в 1964г. в   Токио, где с трудом завоевал бронзовую
медаль на дистанции 200м. Иан О’Брайн побил рекорд Ямстремски на 200 м
и выиграл золотую медаль на Играх XVIII Олимпиады в 17 лет. После этого
его   результаты   снизились   ,   и   в   19   лет   он   покинул   спорт.   Выдающийся
спортсмен современности – Косуке Китадзима, 1982 г. рождения. Постоянно
соревнуясь с Хансеном, он также установил 5 мировых рекордов (100м – 2,
200м – 3), завоевал четыре золотые медали на Олимпийских Играх в 2004 и
2008гг., медали различного достоинства (включая 3 золотые) на чемпионатах
мира 2001 – 2007гг., в 2010г., добился успехов ряде крупных международных
соревнований. На чемпионате мира 2011г., когда ему было уже 29 лет, был
удостоен   серебряной   медали.   Обладателем   нового   мирового   рекорда   на
дистанции   100м,   установленного   в   2009г.,   стал   26летний   пловец   из
Австралии   Брентон   Рикард,   выигравший   чемпионат   мира.   Обладателем
нового  мирового  рекорда  на  этой  же  дистанции  стал  еще  один  пловец  из
Австралии   24летний   Кристиан   Спренгер.   Таким   образом,   карьера
современных   пловцов   высшего   класса,   специализирующихся   в   плавании
брасом,   значительно   более   продолжительна   по   сравнению   с   их
предшественниками. Если продолжительность спортивной карьеры женщин в
первый период за редким исключением ограничивалась 10 годами, то сегодня
она   составляет   17   лет,   а   для   мужчин   –   15   –   16   лет   и   19   –   20   лет
соответственно.   Несколько   увеличилась   продолжительность   первой   части
многолетней подготовки, которая в настоящие время составляет у женщин 8
– 9 лет, у мужчин – 9 – 11 лет. Существенно возросла продолжительность
второй   части,   особенно   у   женщин,   которые   только   начинают   добиваться
наивысших результатов в возрасте, в котором подавляющие большинство их
предшественниц уже ушли из спорта. Резко сместилась в сторону большего
возраста   и   расширилась   зона   наивысших   результатов:   у   женщин   она
составляет около 3 лет, у мужчин 6 лет (2, 9, 32, 30). 13
1.3   Варианты   построения   многолетней   подготовки   в   спортивном
плавании.
Темпы   формирования   долговременной   адаптации,   наиболее   полно
проявляющиеся   в   динамике   спортивных   результатов,   существенно
различаются   у   мужчин   и   женщин,   а   так   же   у   спортсменов,
специализирующихся   на   дистанциях   различной   протяженности.   Возраст,   в
котором   сильнейшие   пловцы   достигают   своих   высших   результатов,   как   у
мужчин, так и у женщин, находится в широком диапазоне от 16ти до 25ти
лет. В плавании путь к высшим достижениям у мужчин составляет в среднем
около 10ти лет, у женщин 7 8 лет. Такая продолжительность подготовки
характерна для большинства выдающихся пловцов мира. Однако возможны
существенные   колебания,   обусловленные,   прежде   всего,   индивидуальными
особенностями   спортсмена,   закономерностями   становления   высшего
мастерства   на   дистанциях   различной   протяженности,   и   реализуемой
динамикой нагрузок в системе многолетней подготовки. Изучение биографий
большинства   пловцов,   добившихся   успехов   на   Играх   Олимпиад   и   на
чемпионатах   мира   последних   трех   десятилетий,   позволяет   выделить   три
основных варианта динамики становления высшего спортивного мастерства
(37).
Первый   из   этих   вариантов   предполагает   достижение   наивысших
результатов в оптимальных возрастных зонах для их достижения. В таком
случае у женщины, специализирующиеся на дистанциях 50, 100, 200м, обычно
достигают наивысших в своей карьере результатов в возрасте 20 – 24 лет
после   10   –   14летней   подготовки.   Спортсменки,   специализирующиеся   на
дистанциях 400 и 800м, проходят этот путь примерно на два года быстрее и
достигают   вершин   мастерства   в   возрасте   18   –   22   года.   Мужчинам   для
достижения   наивысших   результатов   требуется   примерно   на   год   больше. 14
Такая   продолжительность   становления   высшего   мастерства   характерна
примерно для 80% сильнейших спортсменов мира (30).
Второй вариант предполагает  достижение  максимальных результатов
мужчинами – стайерами в 17 – 19 лет, а спринтерами – в 18 – 20 лет после 7 –
9летней подготовки, женщинами – спринтерами – в 15 – 17 лет, а стайерами
– в 15 – 16 лет после 6 – 8летней подготовки. Ему присуща “скачкообразная“
динамика   мастерства,   что,   обычно,   обусловлено   не   столько   характером
подготовки, сколько индивидуальными особенностями пловца: ускоренным
биологическим   созреванием   и   лабильностью   функциональных   систем
  обеспечивающей   быструю   и   эффективную   адаптацию.
организма,
Стремительное   восхождение   к   вершинам   мастерства   характерно   примерно
для 7 – 10 % сильнейших пловцов мира (30).
Третий   вариант   характеризуется   замедленным   темпом   достижения
рекордных для конкретного пловца спортивных результатов. При реализации
этого варианта как мужчины, так и женщины достигают вершин мастерства на
2 – 3 года, а иногда на 4 – 5 лет позднее по сравнению с представителями
первого варианта. Замедленный темп становления мастерства обусловлен не
столько   поздним   началом   занятий   плаванием   и   характером   многолетней
подготовки,   сколько   индивидуальными   особенностями   спортсменов   –   их
поздним   биологическим   развитием,
замедленным   протеканием

адаптационных   процессов   в   их   организме.   Замедленное
мастерства характерно примерно для 10 % сильнейших пловцов мира (30).
  становление
1.4. Возрастная динамика тренировочных нагрузок юных пловцов.
Большая   часть   многолетней   спортивной   подготовки   в   плавании
приходится на пубертатный период развития организма, или период полового
созревания. Данный период охватывает возрастной диапазон от 8 – 9 лет до
16 – 17 лет. К окончанию пубертатного периода организм достигает полной 15
половой   и   физической   зрелости.   Пубертатный   протекает   по   фазам,
характеризующимся   различными   темпами   роста   и   созревания   отдельных
функциональных систем организма ( нервной, костно – мышечной, сердечно –
сосудистой, дыхательной и другими). В возрастной физиологии пубертатный
период   приятно   разделить   на   три   фазы:   препубертатную,   собственно
пубертатную, и постпубертатную (4).
Препубертатная   фаза   развития   организма   ребенка   характеризуется
ускоренным ростом тела в длину и интенсивными изменениями вегетативных
систем организма при недостаточной активности половых желез. Собственно
пубертатный период характеризуется нарастанием активности половых желез
и совершенствованием деятельности всех функциональных систем организма.
Постпубертатный фаза развития характеризуется завершением естественного
прироста мышечной массы, роста тела в длину и низкими темпами прироста
физических качеств (4).
Наиболее   важной   особенностью   развития   организма   в   пубертатном
периоде   является   гетерохронность   созревания   различных   функциональных
систем   организма.   В   разных   фазах   пубертатного   периода   отдельные
двигательные   способности,   показатели   соматического   и   функционального
развития увеличиваются неравномерно и независимо друг от друга. По этому
для   рационального   построения   многолетней   подготовки   очень   важно
учитывать   периоды,  когда   направленная   физическая   тренировка   оказывает
наибольшее влияние на развитие отдельных компонентов работоспособности
(2, 6, 4).
Имеет   место   существенное   различие   в   способности   спортсменов
различного   возраста   и   пола   эффективно   выполнять   работу   аэробной   или
анаэробной преимущественной направленности (2, 4).
Подростки 13 – 14 лет в наибольшей мере предрасположены к работе
аэробной   направленности,   так   как   скоростносиловые   упражнения, 16
выполнение   которых   обеспечивается   преимущественно   анаэробными
источниками энергии, даются им с большим трудом. С возрастом повышается
способность   успешно   тренировочные   нагрузки,   требующие   проявление
максимальной силы, выносливости  при работе анаэробного характера, при
максимальной реализации скоростносиловых качеств (4, 5).
Способность   эффективно   выполнять   упражнения   в   анаэробной   зоне
энергообеспечения мышечной деятельности наблюдается у мужчин в возрасте
18 – 21 год, а у женщин – в 16 – 17 лет. Специальные скоростносиловые
возможности у мужчин в наибольшей мере могут быть реализованы в возрасте
18 – 22 лет, у женщин – в возрасте 16 – 20 лет (4).
Включение   в   подготовку   юных   спортсменов   упражнений   силовой
направленности в большом объеме нецелесообразно , так как она предъявляет
к их организму непосильные требования, а кости, связки и нервная система
еще к ней не готовы, и это может стать причиной травм, перегрузок опорно
двигательного аппарата и нервной системы. Учет возрастных особенностей
формирования   организма   должен   стать   одним   из   основных   факторов,
определяющих   место   и   соотношение   работы   различной   преимущественной
направленности в процессе многолетней подготовки пловцов. Направленность
тренировочного процесса на ее различных этапах, величина нагрузок, состав
средств,   методов   и   т.д.   должны   планироваться   с   учетом   гетерохронности
возрастного развития различных органов и систем (4, 5).
Развитие суставов в основном завершается к 18 – 20 годам. Рост костей
заканчивается к 23 – 25 годам. К 18 – 20 годам прекращается рост мышечной
массы,   достигающей   40   –   45%   общей   массы   тела.   Функциональная   и
структурная дифференцировка отдельных мышечных групп завершается к 23
– 24 годам (15).
Для   различных   двигательных   качеств   существует   различные
  наиболее
оптимальные   возрастные   периоды   развития.
  Например, 17
благоприятный возраст для воспитания скоростных способностей и гибкости
– 10 – 13 лет, для воспитания аэробных возможностей – в 13 – 15 лет, для
воспитания силовых и скоростносиловых способностей – 18 – 20 лет. Одни
качества   и   способности   достигают   около   предельных   величин   быстрее,
другие   –   медленнее.   У   женщин   в   большинстве   случаев   отмечаются   более
высокие   темпы   прироста   по   сравнению   с   мужчинами:   по   отношению   к
различным   качествам   и   способностям,   отмечаются   периоды   более
интенсивного развития (сенситивные периоды) и периоды менее интенсивного
развития  (4).
Обычно   рекомендуется   использовать   средства   интенсивного
педагогического воздействия, направленные на совершенствование различных
качеств и способностей, в сенситивные периоды, то есть в периоды, наиболее
благоприятные   для   их   воспитания.  В   этом   случае   отмечается   наибольшая
эффективность   применяемых  тренировочных  упражнений   для  физического
совершенствования   спортсменов.
  Однако   процесс   физического
совершенствования   на   различных   этапах   многолетней   подготовки   пловцов
должен быть органически увязан со становлением технической, тактической,
психической   подготовленности,
  предусматривать   совершенствование
различных сторон подготовленности и отдельных компонентов спортивного
мастерства (4, 5).
При   планировании   соотношения   физических   нагрузок   разной
направленности   в   процессе   многолетней   подготовки   пловцов   необходимо
учитывать   возрастные   особенности   прироста   длины   тела,   рук,   ног,
поперечных размеров тела. Резкое увеличение указанных параметров обычно
нарушает   сложившиеся   в   результате   предшествовавшей   подготовки
взаимоотношения   двигательной   и   вегетативных   функций,
  требует
существенной   коррекции   спортивной   техники.   Особенно   сложным   в   этом 18
отношении является возраст 11 – 13 лет у девочек и 14 – 16 лет у мальчиков,
характерный небольшим приростом длины тела, рук, и ног (4, 5).
В эти периоды юных спортсменов является содержание оптимальной
динамики   развития   физических   качеств   и   функциональных   возможностей
организма,   и   формирование   специфической   структуры   спортивных
способностей к возрасту высших достижений (4).
В   плавании   демонстрация   наивысших   спортивных   результатов
приходится на возраст, характеризующийся полной биологической зрелостью
организма.   Однако   успешность   выступлений   у   взрослых   пловцов   в
значительной   мере   определяется   эффективной   методикой   спортивного
отбора,   правильным   определением   стратегии   многолетней   спортивной
подготовки,   рациональным   подбором   средств   и   методов   тренировки   и
оптимальной   дозировкой   нагрузок   на   отдельных   этапах   многолетней
подготовки (4).
1.5. Силовая подготовка пловцов брассистов.
Силовая   подготовленность   пловца   –   одна   из   важнейших   сторон   его
спортивной   работоспособности,   так   как   повышение   скорости   плавания
обусловлено не только ростом производительности вегетативных систем, но и
повышением   мощности   мышечного   сокращения.   Высокий   уровень   силовой
подготовленности оказывает положительное влияние на процессы адаптации
к   высоким   функциональным   нагрузкам,   на   длительность   удержания
спортивной   формы   и   обеспечивает   высокие   темпы   прироста   спортивного
результата у пловцов (4, 35).
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее
сопротивление   или   противостоять   ему   за   счет   напряжения   собственных
мышц.   Проявление   силы   можно   условно   разделить   на   следующие   виды
  собственно   силовые   способности,
силовых   способностей:
  1) 19
характеризующиеся максимальной статической силой, которую в состоянии
развить человек; 2) взрывная сила или способность проявить максимальные
усилия   в   наименьшее   время;   3)   скоростносиловые   способности,
определяемые как способность выполнять кратковременную динамическую
работу длительностью до 30 секунд против значительного сопротивления с
высокой скоростью мышечного сокращения на фоне алактатногоанаэробного
энергообеспечения;   4)   силовая   выносливость   или   силовой   компонент
специальной   выносливости,   определяемый   как   способность   организма
противостоять   утомлению   при   работе   субмаксимальной   мощности
длительностью   до   3   –   4   минут,   выполняемой   за   счет   преимущественно
анаэробного   гликолитического   энергообеспечения;   5)   динамическая   сила,
характеризующаяся   временем   выполнения   отягощенного   движения,
величиной и формой импульса силы (4).
Уровень   проявления   силовых   способностей   определяется   рядом
биологических,
  К
биологическим факторам относятся: сократительные способности различных
  психологических   и   биомеханических   факторов.
мышц;   характер   иннервации   мышечных   волокон;   синхронность   работы
мотонейронов,   рекрутируемых   в   работу   одновременно;   уровень   секреции
таких   гормонов,   как   адреналин,   норадреналин,   соматотропин,   гормоны
половых   желез;   мощность,   емкость   и   эффективность   метаболических
процессов при выполнении динамической силовой работы (4).
Адаптация   скелетных   мышц   человека   и   систематическим   силовым
нагрузкам   проявляется   на   регуляторном,   структурном   и   метаболическом
уровнях. Метаболический эффект адаптации к силовой работе выражается в
увеличении энергетического потенциала мышечных волокон, в избирательном
повышении   запасов   гликогена,   количества   и   размеров   митохондрий,   в
активности ферментов гликолиза или биологического окисления в мышечных
волокнах   различного   типа.   Гипертрофия   мышечных   волокон   в   процессе 20
силовой тренировки не только приводит к увеличению мышечной силы, но и
является важной предпосылкой для последующего развития выносливости,
так   как   больший   объем   мышечной   ткани   способен   вместить   большее
количество митохондрий и энергетических субстратов (4).
Силовая   подготовка   юных   пловцов   строится   с   учетом   возрастных
  индивидуальных
закономерностей   развития   силовых   способностей,
особенностей и специфических требований спортивного плавания. В младших
возрастных   группах   наиболее   высокими   темпами   развивается   общая
динамическая   выносливость,   по   этому   силовая   подготовка   в   этот   период
носит   характер   разносторонней   общей   подготовки,   направленной   на
укрепление двигательного аппарата и воспитание умения проявить усилия в
разнообразных двигательных заданиях в комплексе с такими двигательными
способностями, как быстрота, гибкость, выносливость (4).
В   препубертатный   период   применяются   упражнения   на   специальных
тренажерах   с   малыми   отягощениями,   целью   которых   является   обучение
правильной технике специальных силовых упражнений. В воде специальная
силовая подготовка проводится в комплексе с технической подготовкой и
направлена   на   постановку   шага   гребков.   Ко   времени   вступления   юных
спортсменов в пубертатную фазу развития силовая подготовка приобретает
разносторонний целенаправленный характер. Это выражается в увеличении
объема упражнений, направленных на развитие силы и силовой выносливости
тех мышечных групп, которые являются ведущими в спортивном плавании.
На   пубертатный   период   приходится   создаются   естественные   интенсивное
увеличение мышечной массы, тем самым благоприятные условия для роста
силовых способностей, пиковые приросты которых отмечаются через 1 – 2
года после пика прироста массы тела. Основные средства силовой подготовки
в   пубертатный   период   –   специальные   гимнастические   упражнения   с
отягощениями и сопротивлениями; упражнения с использованием пружинно – 21
рычажных, блочных и фрикционных тренажеров. Силовая подготовка в воде
включает   плавание   в   координации   и   по   элементам   с   дополнительными
сопротивлениями   и  отягощениями   в   режимах   интервального   и   повторного
методов (4).
Методика силовой тренировки в постпубертатный период (девушки 15
–   16  лет,   юноши   16  –   17  лет)   мало   отличаются   от   методики   тренировки
взрослых   пловцов.   Различия   касаются   в   основном   суммарного   объема
подготовки,   который   составляет   примерно   80   –  85   %   от   объема   силовой
подготовки взрослых пловцов. Используется большой объем упражнений на
развитие   локальной   силы   мышц,   увеличивается   доля   упражнений   с
максимальными   отягощениями.
  В   воде   применяются   упражнения,
способствующие   улучшению   реализации   силового   потенциала   в   гребковых
движениях ( плавание в гидроканале, плавание с удержанием груза на блоке,
плавание на упругой привязи) (4).
1.6. Заключение
В   процессе   многолетней   подготовки   должна   быть   обеспечена   такая
организация   тренировочного   процесса,   которая   позволила   бы   увеличивать
тренировочные   нагрузки   от   одного   этапа   к   другому   или   от   одного
макроцикла к другому. Лишь в этом случае можно добиться планомерного
роста   физических   и   технических   способностей   спортсмена,   повышения
функциональных возможностей его организма.
Однако следует учесть, что не все выдающиеся спортсмены достигают
вершин   в   спорте,   применяя   предельные   или   близкие   к   ним   нагрузки.
Практика подготовки многих чемпионов и рекордсменов мира, олимпийских
игр   свидетельствует   о   том,   что   своих   результатов   они   достигли   при
значительно   меньших   нагрузках.
  Обусловлено   это,
рациональным   использованием   природных   задатков,
  как   правило,
  значительным 22
сокращением   объема   работы   той   направленности,   которая   у   конкретного
спортсмена   не   могла   привести   к   ощутимому   приросту   функциональных
возможностей. 23
ГЛАВА 2.  ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Цель исследования – изучить многолетнюю подготовку пловцов брассистов
11 – 17 лет.
2.1. Задачи исследования
Определить показатели физического развития у пловцов брассистов 11
1.
  17 лет .
Изучить динамику показателей специальной силовой подготовленности
2.
в воде у пловцов брассистов 11 – 17 лет.
Изучить динамику основных параметров техники у пловцов брассистов
3.
11 – 17 лет.
Определить   зависимость   между   скоростью   плавания   на   50   метров,
4.
показателями техники плавания и силовой подготовленностью.
2.2.  Методы исследования
2.2.1. Анализ литературных источников
При   изучении   состояния   вопроса   было   обработано   35   литературных
источников из центральной научно – отраслевой библиотеки РГУФКСМиТ.
2.2.2.  Педагогические контрольные тесты
Педагогические контрольные испытания проводились с целью определения
величин скорости, темпы и длины «шага» при плавание брассом на дистанции
50 метров.
2.2.3. Антропометрические измерения
Для   оценки   физического   развития   юных   пловцов   проводилось   измерение
массы тела и длины тела. Вес тела определялся на специальных медицинских
весах . Рост измерялся с помощью стандартного медицинского ростомера. 24
2.2.4. Динамометрия
Определение силы мышц верхнего плечевого пояса на суше и в воде
производилось нами при помощи методики динамометрии.
Для   измерения   на   суше   максимальной   силы   мышц,   участвующих   в
гребке,   мы   использовали   широко   применяемую   процедуру,   предложенную
Х.Мертенсоном   в   1969   году.   При   тестировании   спортсмен   ложится   на
специальную скамейку, имеющую угол наклона 8 градусов. Руки, согнутые в
локтевых   суставах   до   угла   120   градусов,   опущены   вниз,   плечи
перпендикулярны   продольной   оси   тела.   Кисти   рук   устанавливаются   на
специальных лопаточках, которые соединены с динамометром (динамометр
марки ДРП – 100, цена деления 0,1кг) посредством жесткого капронового
шнура. Величина максимальной статической силы тяги на суше определялась
по   результатам   трех   попыток   с   достаточным   отдыхом   для   полного
восстановления. В момент проведения испытания строго контролировалось
положение   локтевых   суставов   обоих   рук.   В   случае   «опускания»   локтя
результаты тестирования не насчитывались , процедура повторялась снова.
Для   определения   величин   показателей   специальной   силовой
подготовленности в воде производилось измерение максимальной силы тяги
при   плавании   на   привязи   с   растягиванием   резинового   амортизатора.
Тестирование выполнялось при плавании с работой одними руками , одними
ногами и в полной координации. При этом соблюдались следующие условия:

Высота крепления динамометра составляла 50 сантиметров над
уровнем воды;

Для устранения динамического удара в момент натяжения троса,
соединяющего   ремень   на   поясе   спортсмена   с   динамометром,   применялся
демпфер из резинового шнура длиной 4 метра, и жесткостью 150 н/м; 25

Все   измерения   проводились   при   помощи   одного   и   того   же
резинового демпфера.
2.2.5. Методы математической статистики
Полученные   первичные   данные   подвергались   математической
обработке , включающей в себя расчет следующих стандартных параметров:
Средней величины ( хср):
Средняя арифметическая ( Хср )
Хср = х1 + х2 + … + хn /n , хi – варианта, ni – число вариант (i = 1,2,3 … n)
σ – стандартное отклонение , σ = √ σ2
± 1σ = 68,3% , ± 2 σ = 95,5% , ± 3 σ = 99, 7 %
Среднего квадратического отклонения (
Sx = σ / √n    ошибка средней, нормированное отклонение t = Xср / Sx , t –
критерий Стьюдента.
Коэффициент корреляции r = Σ ( Хi – Xср )(Yi – Yср) / nσ x  σ y
Ошибка коэффициента корреляции – Sr = l – r2  / √ n
):σ
Вычисления проводились на компьютере с помощью программы “ Exсel“ .
2.3. Организация исследования
Исследования   проводились   на   протяжении   2013   –   2014гг.   на   базе
бассейна «Измайлово» (50м). В качестве испытуемых выступали спортсмены
СДЮШОР « СКИФы ».
В исследовании приняли участие 20 девочек и 25 мальчиков в возрасте
от 11 до 17 лет, имеющих квалификацию от 2 разряда до мастера спорта.
После 600 – 800м разминки испытуемым предлагалось проплыть 3х50м
брассом с нарастающей скоростью с помощью движений ног, рук и в полной
координации.   После   проплывания   дистанции   фиксировалось   время   и 26
количество гребковых движений. Далее рассчитывались значения скорости,
темпа и длины «шага» по следующим формулам:
V = s/t,
где V – скорость плавания (м/с), s – длина тестируемого отрезка (50 м),
t – время проплывания тестируемого отрезка (сек.)
T = n/t x 60,
где Т – темп плавания ( цикл/мин),
n – количество гребковых движений, выполненных на тестируемом отрезке.
 где L – длина « шага » при проплывании тестируемого отрезка  (м).
L = s/n,
Далее проводилось измерение силы тяги на суше и в воде, после чего
расчитывались показатели КИСВ и КК, с целью получения наиболее полной
информации о состоянии специальной силовой подготовленности:
КИСВ = (Fкоорд /Fсуша ) х100%,
где КИСВ – коэффицент использования силовых возможностей  (%), Fкоорд.
– сила тяги, развиваемая при плавании в полной координации, Fсуша – сила
тяги, развиваемая на суше.
Чем   больше   значение   КИСВ   приближается   к   100%,   тем   лучше
использование силы при работе в воде.
 КК = Fкоорд / (Fн/р + F н/н)) х 100%,
где КК – коэффицент координации,  Fкоорд  сила тяги, развиваемая при
плавании в полной координации, Fн/р – величина силы тяги при плавании на
руках, Fн/н – сила тяги при плавании на ногах.
Полученные   данные   обобщались   в   рабочей   таблице,   на   основание
которой   проводилась   статистическая   обработка   данных   в   программе
«Exсel». 27
ГЛАВА 3.  РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
3.1 Показатели физического развития у пловцов брассистов 1117 лет
Рис.1 Возрастные изменения длины тела у юношей и девушек
Исследования показывают, что у девушек резкое изменение длины тела
происходит в возрасте с 12 до 14 лет, а в 15 лет длина тела увеличивается
плавно. У юношей с 12 – 14 лет не значительное увеличение длины тела и в
15 лет происходит стремительный рост.
Рис.2 Возрастные изменения массы тела у юношей и девушек 28
На рисунке 2 показаны возрастные изменения массы тела у юношей и
девушек. У юношей с 13 до 14 идет не большое изменение массы тела а в 15
лет масса тела значительно возрастает, что не сказать о девушках. У девушек
с 12  до 14  лет   сильное   изменение   весовых   показателей   далее   показатели
остаются практически не измены.
3.2   Динамика   показателей   специальносиловой   подготовленности   на
суше и в воде пловцов брассистов 1117 лет
Рис. 3 Возрастная динамика силы тяги в основной части гребка руками на
суше в зависимости от возраста и пола.
Рис. 4 Возрастная динамика силы тяги в основной части гребка ногами на
суше в зависимости от возраста и пола. 29
На   рисунке   3   показана   возрастная   динамика   силы   тяги   в   основной
части гребка руками на суше в зависимости от возраста и пола. Результаты
показывают, что у девушек и юношей в возрасте с 13 до 14 лет сила резко
возрастает, дальше идет не большой прирост силы.
Рис. 5 Возрастная динамика силы тяги в воде на привязи при плавании с
помощью движений  руками у пловцов брассистов разного пола
На   рисунке   4   показана   возрастная   динамика   силы   тяги   в   основной
части гребка ногами на суше, что показывает у юношей с 13 лет идет плавный
прирост силы ног. У девушек с 13 лет идет резкий прирост силы , затем в 14
лет сила ног изменяется не сильно.
На рисунке 5 показаны результаты возрастной динамики силы тяги в
воде на привязи при плавании с помощью движений руками. У девушек и
юношей с 13 до 14 лет сильно возрастает сила рук, затем у юношей сила
продолжает   плавно   возрастать,   а   у   девушек   практически   остается   не
изменой.
На   рисунке   6   показана   возрастная   динамика   силы   тяги   в   воде   на
привязи при плавании с помощью движений ногами. У юношей с 13 до 15 лет
идет не значительный прирост силы, а с 15 лет резко возрастает, у девушек с
12 и до 17 сила ног развивается плавно и равномерно. 30
На   рисунке   7   показана   возрастная   динамика   силы   тяги   в   воде   на
привязи при плавании в полной координации. С 13 до 14 лет, что у юношей,
что у девушек идет быстрое и сильное возрастание силы, далее у юношей
сила продолжает медленно возрастать, а у девушек остается такой же и даже
немного снижается.
Рис. 6 Возрастная динамика силы тяги в воде на привязи при плавании с
помощью движений  ногами у пловцов брассистов разного пола
Рис. 7 Возрастная динамика силы тяги в воде на привязи при плавании в
полной координации у пловцов брассистов разного пола.
На рисунке 8 показаны изменения КИСВ при плавании на руках. У
юношей с 12 до 13 лет идет сильное снижение силовых возможностей, с 13 и
до 16 лет КИСВ плавно начинает возрастать, а с 16 лет резко возрастает. У
девушек с 12 до 13 лет тоже идет снижение силовых возможностей, а с 13 лет
плавно начинает возрастать. 31
На рисунке 9 показаны изменения КИСВ при плавании на ногах. С 12
до 15 лет силовые возможности у юношей особо не изменяются, а в 15 лет
происходит скачок КИСВ. У девушек с 12 до 14 лет КИСВ снижается а с 16
лет опять возрастает.
Рис.   8   Изменение   КИСВ   в   зависимости   от   возраста   и   пола   пловцов
брассистов при плавании на руках.
Рис.   9   Изменение   КИСВ   в   зависимости   от   возраста   и   пола   пловцов
брассистов при плавании на ногах.
На   рисунке   10   показаны   изменения   КИСВ   при   плавании   в   полной
координации.   У   юношей   с   12   до   16   лет   силовые   возможности   плавно
возрастают, а с 16 лет показатели резко возрастают. У девушек показатели
КИСВ начинают возрастать с 13 до 15 лет, далее КИСВ снижается. 32
На рисунке 11 показана возрастная динамика изменения темпа и шага.
Изменение темпа при максимальной скорости плавания у девушек с 13 до 14
лет снижается, далее происходит удержание темпа при увеличении длины
шага. У юношей резкое снижение темпа с 13 до 15 лет при этом длина шага
увеличивается   и   с   15   лет   до   17   идет   резкий   прирост   темпа
максимальной длине шага, что говорит о приросте силовых возможностей.
  при
Рис.   10   Изменение   КИСВ   в   зависимости   от   возраста   и   пола   пловцов
брассистов при плавании в полной координации.
3.3   Динамика   основных   параметров   техники   плавания   у   пловцов
брассистов 11 17 лет
Рис. 11 Возрастная динамика изменения темпа и шага у пловцов брассистов в
зависимости от пола 33
Как   показывает   коэффициент   корреляции   наибольшая   зависимость
между   показателями   при   максимальной   скорости   плавания   у   девушек
наблюдается   высокая   зависимость   между   ростовесовыми   показателями   и
параметрами техники плавания. У девушек и юношей наблюдается высокая
зависимость шага от показателей специальносиловых возможностей. Также
у юношей и девушек зависимость скорости на 50 м отрезке от длины шага.
3.4 Зависимость между скоростью плавания на 50 метров, показателями
техники плавания и силовой подготовленностью.
Как   показывает   коэффициенты   корреляции   (табл.1),   наибольшая
зависимость   между   показателями   при   максимальной   скорости   плавания   у
девушек   наблюдается   высокая   зависимость   между   ростовесовыми
показателями   и   параметрами   техники   плавания.   У   девушек   и   юношей
наблюдается высокая зависимость шага от показателей специальносиловых
возможностей. Также у юношей и девушек выявлена высокая зависимость
скорости на 50 м от длины шага (табл.1).
Таблица 1
Коэффициенты корреляции у пловцов – брассистов 1117 лет между длиной
и   массой   тела,   скоростью   плавания   и   основными   показателями   техники
плавания
Показатели
Длина тела  Сила тяги руками на суше
Сила тяги руками на суше  Сила тяги в воде в координации
Сила тяги ногами суше  Сила тяги в воде в координации
Сила тяги в координации  Шаг (в координации)
Шаг (в координации)  Скорость 50м
Коэффициен
т корреляции
0,799
0,798
0,749
0,694
0,841
Масса тела  Сила тяги руками на суше
Сила тяги руками на суше  Сила тяги руками в воде
Сила тяги руками в воде  Шаг (руки)
Шаг (руки)  Скорость 50м
Масса тела  Шаг (ноги)
Сила тяги ногами а суше  Шаг (ноги)
Шаг (ноги)  Скорость 50м
0,789
0,846
0,886
0,746
0,781
0,886
0,769 34 35 36
ВЫВОДЫ
1) Стремительный   рост   массы   и   длины   тела   происходит   у   девушек   в
период с 12 до 14 лет, у юношей с 14 до 17 лет.
2) Максимальное   увеличение   длины   шага   у   девушек   и   юношей
происходит в 14 лет и зависит от силы тяги в воде.
3) Изменение темпа при максимальной скорости плавания у девушек с 13
до   14  лет   снижается,   с   14  до  17   лет   происходит   удержание   темпа
плавания   при   увеличении   длины   шага.   У   юношей   резкое   снижение
темпа с 13 до 15 лет, при этом длина шага увеличивается, и с 15 лет до
17 идет резкий прирост темпа плавания при максимальной длине шага,
что говорит о приросте силовых возможностей.
4) У   девушек   прирост   длины   шага   в   17   лет   обусловлен
усовершенствованием техники плавания и не зависит от силы тяги на
суше и в воде, а у юношей в период с 14 до 17 лет происходит сильное
замедление роста длины шага при плавании брассом в быстром режиме
и прирост длины шага в спокойном режиме плавания.
5) Получены   наиболее   значимые   коэффициенты   корреляции   между
скоростью плавания и основными показателями техники плавания и
силовой подготовленностью.
 Сила тяги руками на суше – сила тяги в воде в координации
0,798
 Сила тяга ногами на суше – сила тяги в воде в координации
0,749
 Сила тяги в координации – шаг (в координации) 0,694
 Шаг (в координации) – скорость 50м  0,841
 Сила тяги руками на суше – сила тяги руками в воде 0,846 37
 Сила тяги руками в воде – шаг (руки) 0,886
 Шаг (руки ) – скорость 50м  0,746
 Сила тяги ногами на суше – шаг (ноги) 0,886
 Шаг (ноги) – скорость 50м
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Абсалямова Т.С.;Тимакова Т.С.:Научное обеспечение подготовки пловцов:
Педагогические   и   медикобиологические   исследования   под   ред.   Т.М.
Абсалямова, Т.С. Тимаковой.М.: Физкультура и спорт, 1983,191 с., ил.
2.Булгакова   Н.Ж.   :Отбор   и   подготовка   юных   пловцов.М.:Физкультура   и
спорт, 1986.191
3.Булгакова Н.Ж.: Отбор и подготовка юных пловцов. М.:Физкультура и
спорт, 1986. 191с., ил.
4.Булгакова Н.Ж.:Плавание: Учебник для институтов физической культуры
под ред. Н.Ж. Булгаковой. М.: Физкультура и спорт, 1979 г. 320 .
5.Вайцеховский   С.М.  Физическая   подготовка   пловца.  Изд. 2е  перераб.  И
доп; М.: Физкультура и спорт,1976.140с.
6.Вайцеховский   С.М.   Книга   тренера.М.:Физкультура   и   спорт,   1971.311
с.,ил.
7.Валентинов   Б.В.:Плавание.   Справочник;   Авт.   Текста   Б.В.   Валентинов.
М.Физкультура и спорт,1980.141с.
8.Гончар Иван: Теория и методика преподавания спортивнопедагогического
совершенствования.Ч. 3:Учебное  пособие для студентов высших учебных
заведений   Украины,   Беларуси,   Молдовы   и   Российской   федерации   по
специальности «Физическое воспитание и спорт» Одесса: Друк, 2007.816с.,
ил.
9.Гордон   С.М.   Техника   спортивного   плавания._   М.:   Физкультура   и
спорт,1968.200 . 38
10.Гончар   Иван:   Плавание.   Методика   преподавания.   Учебное   пособие.
Минск: Беларусь. Изд. Тово «Хата».336 с.
11.ЖелезнякЮ.Д.;МаксименкоП.Д.:Спортивнопедагогическое
совершенствование: специальность 2114 «Физическое воспитание»,М.,1985.
43с.
12.Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая
подготовка пловца на суше и в воде.М. Физкультура и спорт.1986.с.182
187.
13.Инясевский К.А. Тренировка пловцов высокого класса.М.:Физкультура и
спорт. 1970.224 с.ил.
14.Каунсилмен Д.Е. Наука о плавании; пер. с англ.М.: Физкультура и спорт ,
1972.431 с., ил.
15.Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание; пер. с англ.М.: Физкультура и
спорт, 1982.208 с,. ил.
16.КолтановскийА.П.Общеразвивающие   и   специальные   упражнения;М.:
Физкультура и спорт, 1979.314 с., ил.
17.Короп   Ю.А.,   Кононенко   Ю.А.   Женское   плавание:   особенности   и
перспективы.Киев: Здоровье, 1983.112 .
18.Колтановский А.П.:Общеразвивающие и специальные упражнения ; М.:
Физкультура и спорт, 1982.314
19. Лафмин Терри и Джон Делвз: Полное погружение. Как плавать лучше,
быстрее и легче. (пер. с англ. Е.Шелеховой   и К.Бильдановой ); под. ред.
М.Буслаева. 2е изд. М.: Манн,Иванов и Фербер, 2012.208с.(Спортдрайв)
20.Матвеев   Л.П.   Общая   теория   спорта   и   ее   прикладные   аспекты/Л.П.
Матвеев,М,:Известия,2001.333с.
21.Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учеб. Для
вузов физ. Культуры.изд.5е/Л.П. Матвеев.М.:Сов. Спорт,2010.340с. 39
22.Никитский Б. и В. Васильев Обучение детей плаванию.М.: Физкультура и
спорт, 1973.240 с..
23.Набатникова М.Я.:Основы управления подготовкой юных пловцов ; М.:
Физкультура и спорт, 1982,280 с.
24.Нечунаев И.П. Плавание. Книгатренер. М.:Эксмо,2012.п37 272с.:ил.
(Книга тренер.)
25.Оноприенко Б.И. Биомеханика плавания.Киев:Здоровья,1981.192 с.
26.Платонов В.Н.: Спортивное плавание:   Путь к успеху: в 2 кн. под общ.
ред. В.Н.Платонова.: изд. Советский спорт, 2012.480 с. Книга 1.
27.Платонов В.Н. Спортивное плавание. Киев: Рад. школа, 1983.192с.
28.Плавание. Методические материалы по курсовым и контрольным работам
для студентов ИФК.Киев, 1969.63с.
29.   Платонов   В.Н.   Современная   спортивная   тренировка.   Киев:   Здоровье,
1980.336с.
30.Платонов В.Н. Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 кн./ под общей
ред. В.Н.Платонова,  М.: Советский спорт,2012. Книга 2.
31.Платонов В.Н. Плавание: учебник для студентов и преподавателей вузов
физ.   Воспитания   и   спорта,   тренеров   и   спортсменов,   науч.   работников   и
врачей/ под общ. Ред. В.Н. Платонова.К.: Олимп. Лит.,2000.496 с.
32.Платонов В.Н. Техническое совершенствование пловцов/В.Н. Платонов//
Плавание.К.:Олимп. Лит.,2000.2000.С.103115.
33.Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте.
Общая теория и ее практическое применение: учеб. для студентов вузов физ.
воспитания и спорта/В.Н.  Платонов.К,:Олимп. Лит..,2004808 с.
34.Просад Н. Дети в спорте/ Н.Просад// СпПлавание: учебник для студентов
и преподавателей вузов физ. Воспитания и спорта, тренеров и спортсменов,
науч.   работников   и   врачей/   под   общ.   Ред.   В.Н.   Платонова.К.:   Олимп.
Лит.,2000.496 с. 40
35.Платонов В.Н, Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса.
М.: Физкультура и спорт,1985,256 .
36.Парфенов В.А. Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов.
М.: Физкультура и спорт, 1979.166 с., ил.
37.Платонов   В.Н.,   Фесенко   С.Л.   Сильнейшие   пловцы   мира   (методика
спортивной подготовки) М.: Физкультура и спорт, 1990 304 с..
38.Фирсов З.П.:Плавание: Справочник М.: Физкультура и спорт, 1976 г. 383
39.Фарвель   В.С.   Управление   движениями   в   спорте.М.:Физкультура   и
спорт,1980.64 с., ил.
40.Фирзов З.П. Плавание для всех. М.: Физкультура и спорт, 1983.64 с.,ил.
41.Фирсов З.П. Плавание для всех. М.:Физкультура и спорт,1983.64с., ил.
42.Хальянд   Р.,   Тамп   Т.,   Каал   Р.   Модели   техники   спортивных   способов
плавания с методикой совершенствования и контроля.: Учебное материал.
Таллинн, 1984.98 с., ил;
43.Харре   Д.:Учение   о   тренировке.   Пер.   с   нем.М.:Физкультура   и   спорт,
1971.328 с., ил.
44.Штихерт   К.Х.   Спортивное   плавание   ;пер.   с   нем.М.:   Физкультура   и
спорт, 1973.152 . 41
Исполнитель выпускной квалификационной работы:
Студентка 5 курса специализации «ТиМ плавание»                  Истомина В.А.
Научный руководитель
Доцент, к.п.н.                                                                                Мехтелева Е.А.
Зав. кафедрой
Профессор, д.п.н.                                                                           Попов О.И.
Дата защиты: «__» ___________2015г.
Оценка за работу __________________________________
Председатель Государственной аттестационной комиссии
__________________________________________________

intro:
В системе физического воспитания плавание представлено как вид массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений.
В разделе плавания мы рассматриваем многолетнюю подготовку , на примере юных пловцов брассистов в возрасте 11 – 17 лет , как не маловажный фактор в достижении результатов. В процессе учебно-воспитательной работы тренерами – преподавателями применяются различные методы и приемы подготовки. Эти методы являются основой учебно-тренировочного процесса. Уровень развития специальной подготовленности во многом зависит от индивидуальных особенностей и степени физической подготовки спортсмена. Высокий уровень специальной подготовленности не может быть полностью реализован без эффективного уровня тренировочного процесса. Высокие показатели спортсменов и плотные результаты на мировом уровне, обусловливаются высочайшей скоростно-силовой подготовкой.

доп. образование детей

group: Другое

title: «Многолетняя подготовка пловцов брассистов в возрасте 11 – 17 лет»


extracted_text:
Урок математики в 4 классе,
 проведенный на методической неделе
 учителей начальных классов
Глушковой Еленой Владимировной.
Тема: Деление с остатком на 5,6.
Цели урока
 формировать навык  приема деления чисел на 5 и 6, когда получается остаток;
корригировать память, зрительное восприятие, внимание, речь, познавательные интересы,
творческие   способности,   положительную   учебную   мотивацию   на   основе   выполнения
практической работы и  заданий развивающего характера;
воспитывать   чувства   бережного   отношения   к   природе   родного   края,   экологическую
культуру, положительную учебную мотивацию.
Ход урока
1.Организационный момент
а). Приветствие.
Собирает нас звонок на замечательный урок.
Проверь учебник и тетрадки. Все ль готово? Все ль в порядке?
И за парты тихо сели. На меня все посмотрели.
б). Психологический настрой.
Повернитесь к друг другуулыбнитесь. Я вам желаю удачи на уроке и отличных оценок.
2.Устный счет
Создание проблемной ситуации
 Мы отправляемся на прогулку. Куда? Узнаете, если правильно решите «цепочки»
примеров устно.
35:7=? Х 8=?:10=?Х4=16  Л
2Х6=?:3=?Х6=?:8=3Е
6Х3=?:9=?Х8=?:4=4 – С
Вспомните и назовите, как называются числа при умножении, делении. Определяется проблемная задача,
Закройте глаза. Начинаем обратный отсчет. Итак, мы в лесу. Как вы думаете, ребята,
какое время года? Почему так считаете? Во время нашей прогулки мы посмотрим, что
происходит в лесах Курской области с наступлением весны. И ответим на вопрос : Для
чего нужно знать математику?
Выдвигаются гипотезы разрешения проблемной задачи
Но   сначала   я   хочу   услышать   ваши   предположения,   когда   нам   пригодятся   знания   по
математике?
    Посмотрите, ребята, какое буйное цветение синеголубых первоцветов. Они начинают
цвести   с начала или середины апреля в курском лесу. Это Пролеска Сибирская. Весной,
когда природа ещё скудна на краски, что может сравниться с лесной поляной цветущих
пролесок. Иногда их неправильно называют подснежниками. Почему?
Решите задачу:
Ученые   подсчитали,   что   каждую   минуту   уничтожается   3десятка   пролески   сибирской.
Сколько десятков  этого растения исчезнет за 3 минуты? Сколько отдельных единиц?
С   какой   радостью   пролеска   тянет   свои   голубоватосиние   головки   к   солнцу   и   свету!
Сколько же жизнелюбия в этом грациозном и изящном цветке!!!
Это важно! Размножается пролеска сибирская исключительно семенами, поэтому, собирая
её в букеты, вы лишаете природу нескольких десятков красивых растений.
Итак. Мы смогли сосчитать, сколько погибнет пролески, если собирать букеты. 3. Введение в тему урока.
 Мы идем дальше. По весне  в нашем крае  можно  встретить сразу до пяти особей этих
маленьких зверьков. Они свободно перепрыгивают с ветки на ветку, питаются желудями.
Радуют детишек. Кто это? Как догадались?
«Покормим белочек»
В коробке 21 желудь. У нас пять белочек. Как разделить желуди, чтобы никого не обидеть?
 Какие есть мнения? Как будем делить?
Сначала всем раздать по 1 желудю, потом еще по 1.
В результате оказывается, что всем досталось по 4 желудя  и 1 остался лишним. Как
запишем решение задачи?
  Итак. Ребята, в некоторых случаях деление поровну выполнить невозможно. В этом
случае раздается лишь часть предметов, а часть остается.
 Как назовем то, что осталось? (Остаток.)
Как называется такое деление? Такое деление называют деление с остатком.
4. Сообщение темы и цели.
 Какова будет тема нашего урока?
5.Работа по теме урока
а). Минутка чистописания.
Я задумала число, которое больше 28, но меньше 30. Что это за число?
Я задумала число, если его умножить на 5, станет 50. Что это за число?
б). Работа с кластером  « Деление с остатком» Деление с остатком
Найди самое большое число до делимого, которое делится на  делитель.
Разделить это число на делитель. Получаем частное.
Вычтем из делимого самое большое число, получаем остаток.
в). Решение примеров
Прежде, чем продолжить прогулку поупражняемся в решении примеров с остатком. Что
можете сказать об остатке?
ФИЗМИНУТКА
Только в лес мы вошли, появились комары,
Дальше по лесу шагаем и медведя мы встречаем.
Руки за голову кладем и вразвалочку идем.
Полетел зеленый жук: ЖЖЖ
Зашумел в лесу камыш: ШШШ
И опять настала тишь. Продолжаем   нашу   прогулку.   Довольно   часто   в   апреле   в   лесу     можно   встретить
остромордую лягушку. У самцов в весенний период развивается яркая серебристоголубая
окраска,   этот   цвет   у   них   сохраняется   до   конца   апреля.
  Питается   насекомыми,
преимущественно жуками,  дождевыми  червями.
г). Игровое упражнение на зрительное восприятие «Найди лягушек»
  Примостившись высоко на стволе,   быстро ударяет большим крепким клювом по коре
дятел. Кто же это?

Сидит дятел на стволе совсем не так, как другие птицы. Особое строение ног (2 пальца
вперед, 2 назад) позволяет ему отвесно держаться на стволе, при этом он опирается на свой
жесткий   хвост.   Движется   птица   по   стволу   короткими   прыжками,   там   подолбит,   тут
ударит, а потом быстро перебежит да другую сторону ствола. В шутку говорят: этот дятел
бегал   посмотреть,   не   продолбил   ли   дерево   насквозь.   На   самом   же   деле   насекомые,
потревоженные его стуком, вылезают из щелей, вот и торопится дятел поймать их.
Весна время прилета птиц. Интересно еще и то, что все они возвращаются на свое прежнее
место жительства и даже в свои ранее построенные гнезда. Если же с гнездом успело что
то случиться в период отсутствия пернатых хозяев, то последние обустраиваются заново,
после чего выводят в них потомство. е). Игровое упражнение на внимание  «Расскажи, что увидел?
Ребята, можно ли трогать птичьи гнезда? Почему?
Если птица увидит, что вы трогаете ее гнездо, а также пытаетесь взять в руки яйца, она
больше не вернется к этому месту. Потому как считает его небезопасным и найдет себе
более укромное местечко для построения нового гнезда.
Если   в   гнезде   были   яйца,   вы   их   потрогали,   птица   улетит   и   птенцы,   которые   должны
вылупиться, просто погибнут внутри скорлупы. Потому как без материнского тепла они не
смогут появиться на свет.
Давайте помогать птицам, а как мы это можем сделать? А пока решим задачу.
д). Решение задачи
Чтобы   собрать   4   скворечника   нужно   24   дощечки.   Сколько   дощечек   пойдет   на   10
скворечников?
Используя   математические   знания,   мы   смогли   посчитать   сколько   дощечек   пойдет   на
изготовление скворечника.
5. Закрепление
Наша прогулка по лесу подходит к концу. И, чтобы проверить, как вы усвоили материал,
вы должны выполнить следующие задания.
а). Работа по карточкам.
1 ряд  11 : 5 =     2 ряд  25 : 6 =          3 ряд   41 : 5=
 Сравните делители и остатки в каждом примере. Что можете сказать?
б). Задание на развитие мышления
  Придумайте пример на деление с остатком с делителем 5 или 6.
6.Обобщение  Ребята, какую тему мы сегодня исследовали? (Деление с остатком.)
 Что вы узнали об остатке? (Остаток меньше делителя)
7. Рефлексия.
Продолжите предложение:
Сегодня на уроке я узнал, что математика нужна и для……
Мне понравилось…..
Когда я решал примеры и задачи, мне было…
8.Итог Самоанализ
ТЕМА УРОКА: Деление с остатком
Свой   урок   я   строила   в   соответствии   с   ФГОС,   используя   информационно
коммуникационные технологии.
Данный урок представлен по ходу изучения раздела «Деление на однозначное число».
На уроке были учтены возрастные и психологические особенности учащихся. В содержание
урока   я   включила   элементы   обучения   школьников   универсальным   учебным   действиям:
цели урока определяли сами ученики, исходя из соответствующей проблемной ситуации.
На данном уроке применялся деятельностный метод обучения, который был реализован в
следующих видах деятельности: учебной и учебноисследовательской.
Этапы   урока   были   тесно   взаимосвязаны   между   собой,   чередовались   различные   виды
деятельности. Умственные действия опирались и подкреплялись практическими.
Для каждого ученика была создана ситуация успеха, что также способствовало повышению
мотивации и поддержанию познавательного интереса к учению.
При постановке вопросов и определении заданий на уроке учитывались индивидуальные
особенности   учеников.   Я   старалась   давать   только   положительную   характеристику
результатам   их   деятельности,   что   стимулировало   детей   и   повышало   их   активность   на
уроке.
  Учебная   информация   была   привлекательна   для   детей.   За   счёт   привлекательности
содержания заданий и подачи учебного материала, повысились возможности учеников в
достижении поставленных целей на уроке.
Учебное   время   на   уроке   использовалось   эффективно,   запланированный   объём   урока
выполнен.   Интенсивность   урока   была   оптимальной   с   учётом   физических   и
психологических особенностей детей.

file_name: урок 2018.docx

intro:
Урок по теме: "Деление с остатком на 5,6" Цели урока:формировать навык  приема деления чисел на 5 и 6, когда получается остаток;
корригировать память, зрительное восприятие, внимание, речь, познавательные интересы, творческие способности, положительную учебную мотивацию на основе выполнения практической работы и  заданий развивающего характера;
воспитывать чувства бережного отношения к природе родного края, экологическую культуру, положительную учебную мотивацию.

title: Урок математики в 4 классе коррекционной школы