extracted_text:
Российская Федерация
Московская область
город Лобня
Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся,
воспитанников с ограниченными возможностями здоровья
специальная (коррекционная) общеобразовательная школа
141730, Московская область, г. Лобня, ул. Павлика Морозова, д.1б,
телефон 5771002
Выступление  презентация на областном семинаре по теме:
«Диагностика эффективности
здоровьесберегающей деятельности»
                                                Подготовила и выступила:
                                               учитель высшей категории
                                               МБСКОУ СКОШ
                                                  Ведмецкая Татьяна Викторовна г.о. Лобня
Сейчас как никогда важно помнить о влиянии школы на здоровье учащихся,
о ее возможностях организовать качественное развитие, воспитание и обучение
детей   без   ущерба   для   их   здоровья.   Грамотное   решение   этой   задачи
рассматривается на всех уровнях – от программнонормативного до проведения
отдельного   внеклассного   мероприятия,   от   отношений   в   классе   и   его   связей   с
внешним   миром   до   управления   образовательным   учреждением.   Ведь   именно   в
пространстве школьного детства формируются основы физического, психического
и социального здоровья детей.

и

возможностей.
интеллектуальных
Современная школа находится в процессе поиска новых моделей обучения,
предусматривающих разностороннее развитие личности с учетом индивидуальных
психофизиологических

Большинство   детей,   поступающих   в   СКОШИ,   обладают   целым   «букетом»
различных   заболеваний   –   это   нервнопсихические   расстройства,   нарушение
моторики и координации движения, снижение остроты слуха и зрения, сколиоз,
кариес   и   т.д.   Психологи   и   практики   отмечают   нарушение   эмоционального   и
личностного   развития   учащихся,   возрастающие   агрессивность   и   жестокость   во
взаимоотношениях   с   окружающими   их   людьми.   Эти   негативные   явления
взаимосвязаны   и   взаимообусловлены   множеством   экономических   и   социальных
причин, а также образом жизни. Значительный процент учащихся с ограниченным
интеллектом   живут   в   неблагополучных   семьях,   где   не   получают   не   только
полноценного   питания,   навыков   культуры   поведения,   но   даже   элементарных
понятий   о   здоровом   образе   жизни.   Поэтому   забота   о   здоровье   детей   с
ограниченными   возможностями   здоровья   представляется   весьма   актуальной
педагогической задачей.
Какие   бы   методы   учитель   не   применял   и,   сколько   бы,   не   принуждал,   к
учению, результата добиться можно только решая проблему комплексно, через
развитие и сохранение здоровья всех участников образовательного процесса.
2 В практике существует множество определений понятия "здоровье".
  "Здоровье  –   это   состояние   полного   физического,   психического   и
социального   благополучия,   а   не   просто   отсутствие   болезней   или   физических
дефектов".
Рассмотрим  компоненты диагностики здоровьесберегающей деятельности:
1. Соматический компонент     включает в себя генотип, обмен веществ,
уровень физического развития, тип конституции, функционирование систем
организма.
2. Индивидуальнопсихический компонент включает в себя эмоционально
волевую и интеллектуальную сферы личности, доминантность полушария,
темперамент и другие свойства психики.
3. Социальноличностный   компонент  включает   в   себя   социально
обусловленные   свойства   психики   человека,   обеспечивающие   выполнение
различных   социальных   ролей,   социальную   адаптацию   (целевые   установки,
  притязаний).
актуальные   потребности,
  и   степень
  уровень
Проблематизируя   смыслы,
здоровьем   ребенка,
здоровьесберегающим обучением, мы считаем, что школа не должна брать на
себя
обязанности.
Подробнее рассмотрим работу коллектива по сохранению, укреплению и развитию
психического здоровья школьников.
  связанные   со
медицинские
и

функции

Среди   показателей   психического   здоровья   выделяют   основные   и
дополнительные. Обратим особое внимание на основные показатели диагностики.
Основные показатели:
 Чувство тревоги, безотчетного страха.
 Чувство раздражения, гнева и враждебности.
 Состояние депрессии.
 Чувство вины.
Эти показатели мы взяли за основу психического здоровья школьников. Чтобы
сохранить психическое здоровье человека (ребенка или взрослого), необходимо
научить его самооценке и самонаблюдению, тогда справиться с ситуацией будет
гораздо   проще.  Поэтому   необходима   комплексная   работа   по   сохранению   и
укреплению   здоровья   всех   участников   образовательного   процесса.

Мониторинг   является   важнейшим   инструментом   проверки   оценки
эффективности   внедряемого   содержания   образования,   используемых
методик, служит основой для основных путей устранения недостатков
учебного процесса в школе.
3 Задачи мониторинга:
 Описание здоровьесберегающей деятельности.
 Анализ   реальной   ситуации   в   области   состояния   здоровья   учащихся   и
факторов, которые позитивно и негативно влияют на здоровье.
 Оценка эффективности использования здоровьесберегающих педагогических
технологий.
 Создание и распространение эффективных моделей здоровья.
 Оценка   адаптационных   возможностей   детского   организма   и   физического
состояния.
Повышение   результатов   обученности,   сохранение   здоровья   обучающихся,
сформированность   навыков   ЗОЖ   будут   возможны   при   выполнении   следующих
условий в учебновоспитательном процессе:
 образовательный   процесс   в   ОУ   организован   с   учетом   возрастных   и
психологических особенностей личности,
 предоставлены возможности для развития и самореализации,

включает   в   себя,   наряду   с   педагогической,   медикопрофилактическую
деятельность,
 охватывает   деятельностью   всех   участников   образовательного   процесса   и
представителей заинтересованных ведомств,
 УВП организован с учетом рационального распределения рабочего времени.
Одну из главных ролей в ОУ исполняют вспомогательные службы   психолого
 Конечно,   работа   по
логопедическая
здоровьесбережению   не   будет   начата   до   тех   пор,   пока   школьники   не   пройдут
полное обследование данных служб. В обследовании принимают активное участие
и родители обучающихся.
  социальнопедагогическая.
  и
Немаловажным   компонентом   в   работе   является   организация   питания
школьников.   Школьная   столовая   обеспечивает   всех   учащихся   полноценным
горячим   питанием   в   соответствии   с   режимом   работы   школы.   Организация
качественного   горячего   питания   (обед)   не   только   благоприятно   влияет   на
состояние здоровья учащихся, но и позволяет без ущерба для здоровья школьников
проводить различные виды деятельности во вторую половину дня (посещение ГПД,
занятия в кружках, секциях). Так за последние 7 лет в ОУ бесплатным горячим
питанием обеспечены все школьники, то есть 100%.
Коллектив ОУ прилагает колоссальные усилия для привлечения родителей в
учебновоспитательный   процесс.   Эта   работа   идет   с  трудом,  но   все   же,    имеет
успехи. Так за последние три года мы смогли приобщить родителей к участию в
классных   и   общешкольных   мероприятиях:   классные   часы,   праздники,
профилактические
  мероприятия,
благоустройство   учреждения.   Заинтересовали   родителей   принимать   участие
4
  физкультурнооздоровительные
и вместе   с   детьми   в   фестивалях   и   конкурсах   различного   уровня.   Такое
сотрудничество придает уверенность детям в собственных силах и возможностях,
они с большим удовольствием ждут, когда придут мамы и папы в школу. Да и
отношение   родителей   к   учебновоспитательному   процессу   меняется:   им
становится интересной жизнь детей в стенах учреждения.
Таким образом, систему образования ОУ можно считать эффективной, если она
на каждом этапе созревания школьника обеспечивает удовлетворение возрастных
и психологических потребностей всех участников образовательного процесса.
5 6 Социальный паспорт МБСКОУ СКОШ на 20132014 уч. год
Всего обучающихся
Многодетные семьи
Неполные семьи
Опека
Малоимущие семьи
Детиинвалиды
Социальноопасные семьи
Неблагополучные семьи
ВШУ
ОДН
КДН
Детисироты
Социальная защита
Приемный ребенок

112
20
44
5
14
31
10
21
8
2
1
0
21
1

7 Приложение 1
АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 35 КЛАССОВ
1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал
вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими
из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом?
А) Мыло
Б) Мочалка
В) Зубная щётка
Г) Зубная паста
Д) Полотенце для рук
Е) Полотенце для тела
Ж) Тапочки
З) Шампунь
2. На дверях столовой вывесили 2 расписания приёма пищи – одно из них
правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.
1 расписание (А)     2 расписание (Б)
Завтрак 8.00              Завтрак 9.00
Обед 13.00                Обед 15.00
Полдник 16.00          Полдник 18.00
Ужин 19.00               Ужин 21.00
3. Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как
ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:
А) Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день
остатки пищи.
Б) Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день.
В) Зубы надо чистить утром и вечером.
4. Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки:
А) После прогулки
Б) После посещения туалета
В) После того, как заправил постель
Г) После игры в баскетбол
Д) Перед посещением туалета
Е) Перед едой
Ж) Перед тем, как идёшь гулять
З) После игры с кошкой или собакой
5. Как часто ты принимаешь душ?
А) Каждый день
8 Б) 23 раза в неделю
В) 1 раз в неделю
6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?
А) Положить палец в рот.
Б) Подставить палец под кран с холодной водой
В) Намазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой
Г) Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой
КЛЮЧ К АНКЕТЕ ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 14 КЛАССОВ
ВОПРОС № 1.
Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал
вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими
из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом?
Мыло (0) Зубная щётка (2) Полотенце для рук (0) Тапочки (2)
Мочалка (2) Зубная паста (0) Полотенце для тела (2) Шампунь (0)
Показатель: Знание правил пользования средствами личной гигиены.
ВОПРОС № 2.
На дверях столовой вывесили 2 расписания приёма пищи – одно из них
правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.
1 расписание (4) 2 расписание (0)
Завтрак 8.00 9.00
Обед 13.00 15.00
Полдник 16.00 18.00
Ужин 19.00 21.00
Показатель: Осведомлённость о правилах организации режима питания.
ВОПРОС № 3.
Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты
думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:
 Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день
остатки пищи (0)
 Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день (0)
 Зубы надо чистить утром и вечером (4)
Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.
ВОПРОС № 4.
Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки:
После прогулки (2) Перед посещением туалета (0)
После посещения туалета (2) Перед едой (2)
После того, как заправил постель (0) Перед тем, как идёшь гулять (0)
После игры в баскетбол (2) После игры с кошкой или собакой (2)
Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.
ВОПРОС № 5.
Как часто ты принимаешь душ?
Каждый день (4) 23 раза в неделю (2) 1 раз в неделю (0)
9 Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.
ВОПРОС № 6.
Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?
 Положить палец в рот (0)
 Подставить палец под кран с холодной водой (0)
 Намазать рану йодом и накрыть чистой салфеткой (4)
 Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой (6)
Показатель: Осведомлённость о правилах оказания первой помощи.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Подсчитывается обще количество баллов, набранных учащимся:
3036 – высокий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ
2429 – достаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ
1823 – недостаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ
Меньше 18 – низкий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ
                                                                                Приложение 2
Анкета «Расти здоровым»
Допиши незаконченные предложения
1. На свежем воздухе я…
2. В школе я…
3. Аппетит у меня…
4. Иногда я чувствую себя…
5. Утром я просыпаюсь…
6. Телевизор я смотрю…
7. В сауну я…
8. Обливаться холодной водой я…
9. Простуда меня…
10. Свои руки я…
11. Зубы свои я…
12. Заниматься спортом
                                                                                Приложение 3
Тестирование личных свойств и качеств. « Яблоко»
На небольших листах бумаги просят нарисовать яблоко. Никаких дополнительных
инструкций не даётся. Тест направлен на изучение степени удовлетворения.
Большие размеры яблока указывают на широту интересов. Маленькое  на узость
жизненного пространства испытуемого.
Яркое, крепкое, здоровое яблоко означает, что человек доволен существующим
положением вещей, чувствует себя комфортно.
Бедное, хилое яблоко означает, что человек неудовлетворён чем либо. Он не
чувствует себя защищённым.
10 Тест «Выход из трудных жизненных ситуаций».
1.Рассказываете ли вы другим людям о своих проблемах и неприятностях:
а) нет, так как считаю, что это не поможет;
б) да, если для этого есть подходящий собеседник;
в) не всегда, так как иной раз самому тяжело думать о них, не то, что рассказывать
другим.
2.Насколько сильно вы переживаете неприятности:
а) всегда и очень тяжело;
б) это зависит от обстоятельств;
в) стараюсь терпеть и не сомневаюсь, что любой неприятности, в конечном счете,
придет конец.
3. Если вы не употребляете спиртное, то пропустите этот вопрос и переходите к
следующему. Если вы употребляете спиртные напитки, то по какой причине:
а) для того чтобы «утопить» в вине свои проблемы;
б) для того чтобы както отвлечься от них;
в) просто так, мне нравится время от времени быть навеселе и чувствовать себя
свободнее.
4. Что вы делаете, если чтото вас глубоко ранит:
а) позволяете себе расслабиться и делаете то, что давно себе не позволяли;
б) идете в гости к друзьям;
в) переживаете в одиночестве.
5. Когда близкий человек обижает вас, то вы:
а) уходите в себя и мало общаетесь с другими людьми;
б) требуете от него объяснений;
в) рассказываете об этом другим людям.
6. В минуту счастья вы:
а) не думаете о перенесенном несчастье;
б) боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет;
в) не забываете о том, что в жизни есть немало неприятного.
7. Что вы думаете о психиатрах:
а) вы бы не хотели стать их пациентом;
б) многим людям они могли бы реально помочь;
в) человек сам, без психиатра, должен помогать себе.
8. Судьба,по вашему мнению:
а) вас преследует,
б)несправедлива к вам,
в)благосклонна к вам.
9. О чем вы думаете после ссоры с другом, когда ваш гнев уже проходит:
а) о том приятном, что у вас было в прошлом;
б) мечтаете тайно ему отомстить;
в) думаете о том, сколько вы от него (нее) уже вытерпели.
Ниже дан ключ для перевода ответов испытуемых в баллы.
Способ перевода ответов, выбранных испытуемым по данной методике, в баллы
11 Выбранный Порядковый номер суждения
ответ 1 2 3 4 5 6 7 8 9
а 3 4 5 0 3 1 4 5 1
6 1 0 3 2 0 3 2 2 2
в 2 2 1 4 1 5 3 1 3
На основании общей суммы баллов, набранных испытуемым, судят о типичных для
него способах выхода из затруднительных ситуаций.
При сумме баллов от 7 до 15 делают вывод о том, что данный человек легко
примиряется с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя
душевное равновесие.
При сумме набранных баллов от 16 до 26 приходят к заключению, что не всегда
данный человек с достоинством выдерживает удары судьбы. Часто он срывается,
проклинает ее, т.е. расстраивается при возникновении проблем и расстраивает
других.
Если сумма баллов оказалась в пределах от 27 до 36, то это дает основание
сделать вывод о том, что данный человек не может нормально переживать
неприятности иобычно реагирует на них психологически неадекватно.
 Тест на выявление уровня самооценки
1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать чтото?
а) очень часто — 1 балл;
б) иногда —3 балла.
2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из
разговора — 1 балл.
3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5
баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который
сможет одобрить или утешить — 3 балла.
4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть чтото оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти чтото смешное в вашем партнере и высмеять его — 4
балла;
в)обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение
заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю— 3 балла.
6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
12 б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не
нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.
7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя
совершенно иначе, чем в жизни?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю— 3 балла.
8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего
успеха, чем вы?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда —3 балла.
9.Доставляет ли вам удовольствие возражать комулибо?
а) да — 5 баллов;
б) нет — 1 балл;
в) не знаю — 3 балла.
10.Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой— 1 балл;
б) желтый —3 балла;
в) красный— 5 баллов.
Подсчет баллов
50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность
доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение.
Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать
других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы
любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком
серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И
даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь»
утверждением «все врут календари». А жаль...
37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять.
Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как
личногохарактера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего
отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой,
доволен другими». У васнормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для
себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.
23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и
неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей
внешностью, возрастом, полом. Разумеется, никто не требует от вас
самодовольства, но вы должны научиться принимать себя, уважать себя,
поддерживать в себе этот огонек.
13 Приложение 6
Диагностика сформированности знаний у школьников о ЗОЖ
Основными критериями сформированности знаний у младших школьников о ЗОЖ
выступили:
1. Знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни,
осознанность этих знаний.
2. Активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни,
желание помогать себе и другим людям в его соблюдении.
3. Овладение навыками, приёмами здорового образа жизни, сформированность
привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и
самооценку достигнутых результатов.
4. Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и здорового
образа жизни, интерес к новой информации по заданной теме, получаемой из
детских журналов, газет, научно – популярной литературы для детей, радио,
телевидения, Интернета.
5. Проявление потребности в выполнении санитарно – гигиенических норм.
На основании полученных результатов  выделены три уровня знаний о ЗОЖ у
школьников:
6577 баллов: у ребенка сформирован высокий уровень представлений о ценности
здоровья и здорового образа жизни. Ребёнок отвечает на поставленные вопросы
уверенно, чётко, полно. Называет все части тела и основные органы, пытается
объединить их в системы. Осознаёт ценность здоровья, имеет представление о
системности здорового образа жизни.
4664 балла: Средний уровень  ребёнок отвечает на вопросы не уверенно, не
полно. Путает названия частей тела и внутренних органов. В системы органы
объединяет только с помощью подсказки или наводящего вопроса. Представления
о здоровом образе жизни ограничены, не конкретны. Ценность здоровья понимает,
но с трудом формулирует, что надо делать, чтобы не болеть.
21 45 баллов: Низкий уровень – ребёнок называет отдельные части тела, знания о
названиях внутренних органов расплывчаты, фрагментарны. Здоровье определяет
как противоположное состояние болезни. Не может объяснить, привести пример
заботы человека о своём здоровье.
14

file_name: Диагностика эффективности ЗОЖ.doc

intro: Любой  мониторинг является важнейшим инструментом проверки оценки эффективности внедряемого содержания образования, используемых методик, служит основой для основных путей устранения недостатков учебного процесса в школе. Без определения целей и задач мониторинг работать не будет, какими бы ни были результаты. Основной функцией мониторинга является его конкретная направленность на достижение определенных результатов.Выступление - презентация на областном семинаре по теме «Диагностика эффективности здоровьесберегающей деятельности»


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №2» города Ядрин Чувашской Республики
РАССМОТРЕНО
на заседании ШМО
«25 » августа 2017 г.
СОГЛАСОВАНО:
заместитель директора
школы по УВР
Протокол №1
Руководитель ШМО:
_________ /Миронова Л.Г../
__________/Воронкова Н.В./
«28» августа 2017г.
УТВЕРЖДЕНО
приказом директора школы
№ 73от 28.08.2017 года
_________ /Плеханов
В.Н./
Рабочая программа
по физической культуре для 1011 классов
Программа по физической культуре составлена на основе программы «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 111 классов» В.И. Лях, А.А. Зданевич. –
М.: Просвещение, 2013
Учитель, реализующий программу: Александров Александр Меркурьевич
Ядрин, 2017
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено
на достижение следующих целей: •
Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных
возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
• Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях
физкультурнооздоровительной деятельностью.
• Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания,
обогащение индивидуального опыта занятий специальноприкладными физическими
упражнениями и базовыми видами спорта.
• Освоении системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в
формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.
• Приобретение компетентности в физкультурнооздоровительной и спортивной деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий
физическими упражнениями.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный
предмет, на его преподавание в 10 классе отводится 105 часа в год, 3 часа в неделю.
В учебном процессе используется учебник: В.И.Лях, А.А. Зданевич Физическая культура. 1011 кл.:
учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2013.
В   Рабочей   программе   освоение   учебного   материала   из   практических   разделов   функционально
сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний,
предлагаемых   в   программе,   можно   выделить   вопросы   по   истории   физической   культуры   и   спорта,
личной   гигиене,   основам   организации   и   проведения   самостоятельных   занятий   физическими
упражнениями.
Программа   соотносит   учебное   содержание   с   содержанием   базовых   видов   спорта,   которые
представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики»,
«Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжная подготовка».
Материал   по   способам   двигательной   деятельности   предусматривает   обучение   школьников
элементарным   умениям   самостоятельно   контролировать   физическое   развитие   и   физическую
подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями
соотносится  в  программе   с  освоением  школьниками  соответствующего  содержания   практических  и
теоретических разделов.
2. Содержательная часть и требования к усвоению содержания.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Современные   оздоровительные   системы   физического   воспитания,   их   роль   в   формировании
здорового   образа   жизни,   сохранении   творческой   активности   и   долголетия,   предупреждении
профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта,
туризма, охраны здоровья.
Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и
самомассажа, банные процедуры.
Особенности   соревновательной   деятельности   в   массовых   видах   спорта;   индивидуальная
подготовка и требования безопасности.
ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Оздоровительные системы физического воспитания.
Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых
с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.
Аэробика:   индивидуально   подобранные   композиции   из   дыхательных,   силовых   и   скоростно
силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.
Атлетическая   гимнастика:
  индивидуально   подобранные   комплексы   упражнений   с
дополнительным   отягощением   локального   и   избирательного   воздействия   на   основные   мышечные
группы.
Индивидуальноориентированные   здоровьесберегающие   технологии:   гимнастика   при
умственной   и   физической   деятельности;   комплексы   упражнений   адаптивной   физической
культуры; оздоровительные ходьба и бег.
СПОРТИВНООЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Подготовка   к   соревновательной   деятельности;   совершенствование   техники   упражнений   в
индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах);
в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; передвижениях
на   лыжах;   плавании;   совершенствование   технических   приемов   и   команднотактических   действий   в
спортивных   играх   (баскетболе,   волейболе,   футболе,   минифутболе);  технической   и   тактической
подготовки в национальных видах спорта.
ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Полосы препятствий.
Кросс   по   пересеченной   местности   с   элементами   спортивного   ориентирования;   передвижение
различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре;  плавание на груди,
спине, боку с грузом в руке.
Требования к усвоению содержания
на базовом уровне ученик должен
знать/понимать
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику
профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями
различной направленности;
•
•
•
•
•
•
•
уметь
выполнять   индивидуально   подобранные   комплексы   оздоровительной   и   адаптивной   (лечебной)
физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
• преодолевать   искусственные   и   естественные   препятствия   с   использованием   разнообразных
способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной
жизни для:
повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
• подготовки   к   профессиональной   деятельности   и   службе   в   Вооруженных   Силах   Российской Федерации;
организации   и   проведения   индивидуального,   коллективного   и   семейного   отдыха,   участия   в
массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
•
•
При изучении  Национальнорегионального компонента  в разделе «Лыжная подготовка» учащийся
должен знать:
 методику организации и проведения самостоятельных тренировочных занятий на лыжах;
 о   двигательной   активности   в   процессе   спортивной   тренировки   на   лыжах   как   средство
поддержания высокой работоспособности, закаливания и оздоровления организма ;
 о   лыжной   подготовке   как   о   важнейшем   средстве   в   разностороннем   физическом   развитии
личности, подготовке трудовой и общественной деятельности.
Двигательные умения и навыки:
 совершенствование техники передвижения раннее изученными способами;
 владение горнолыжной техникой преодолении спусков и подъемов, техническими и тактическими
приемами в эстафетном беге на сравнительных дистанциях.
Развитие физических качеств:
 выносливость: преодоление дистанции с чередованием лыжных ходов и варьированием скорости
в режиме равномерного передвижения;
 специальная   выносливость:  передвижение   на   лыжах   в   режиме   большой   интенсивности   3
девушки, 5 юношей, повторное прохождение дистанции 2 км. В режиме субмаксимальной интенсивности
с постепенным уменьшением интервала отдыха: эстафетные гонки с максимальной интенсивностью 12
км.
  силовые   способности:  подъемы   различной   крутизны   до   200м.   умеренной   и   большой
интенсивностью, эстафеты с передвижением за счет рук (ног) на дистанции 150200 м. передвижения с
отягчающими (транспортировкой) , по глубокому снегу.
 3. Тематическое планирование
10 класс (105часов )
Раздел
(название, кол во ч.)
Тема урока.
Аэробика.
Вис углом. Вис прогнувшись.
Аэробика.
Акробатические упражнения.
Опорный прыжок.
Колво
часов
Формы контроля (тесты,
проекты, самостоятельные,
практические, лабораторные
Оценка техники выполнения
работы)
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М14.4,14.8,15.5
Д16.5.7.2,18.2
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Оценка техники выполнения
Без учета времени
Оценка техники выполнения
М12.40,13.30,14.30.
Д10.20,11.15,12.10
Оценка техники выполнения
М2.20,2.40,1.90
Оценка техники выполнения
Д1.85,1.75,1.60
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Сдача нормативов.
№
п\п
25.
26.
1.
27.
28.
Кроссовая
подготовка с
элементами легкой
атлетики 18ч
29.
2.
30.
3.
4.
31.Волейбол 18ч
5.
32.
6.
7.
33.
8.
9.
34.
35.
10.
11.
36.
12.
37.
13.
38.
14.
39.
15.
40.
16.
17.
41.
42.
18.
19.Гимнастика 12 ч
43.
44.
20.
45.
21.
46.
22.
47.
23.
48.
24.
49.Лыжная
подготовка 24 ч
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Низкий старт 2х30, 80м.
Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене.
Кувырок вперёд и назад.
Сед углом.
Низкий старт 2х50, 100м.
Акробатические элементы. Опорный
Низкий старт 60, 80, 100м.
прыжок.
Бег на результат 100м. 4х100м.
Чередование способов перемещения. 1
1
1
Бег 2400м. Метание гранаты.
Техника выполнения нападающего
Бег 2800м. Метание гранаты.
удара.
Бег 3200м. Метание гранаты.
Передача мяча у сетки и в прыжке
Бег 3500м. Метание гранаты.
через сетку.
Бег 3800м. Метание гранаты.
Постановка рук при блокировании.
1
1
1
1
Бег 2000м.
Совершенствование техники
нападающего удара.
Челночный бег 5х10, 9х10.
Работа кисти при нападающем ударе. 1
Совершенствование техники прыжка в
длину с места.
Действия игроков при страховке.
Прыжок в длину с места
Прием мяча снизу от нападающего
удара.
Челночный бег 10х10.
Верхняя передача мяча через сетку в
Работа толчковой ноги и движения
прыжке.
маховой ноги.
Выпрыгивание и постановка рук при
Прыжок в высоту.
одиночном и парном блокировании.
1
1
1
1
Совершенствование техники
Прием мяча снизу от нападающего
приземления после ухода от планки.
удара.
Совершенствование техники
Верхняя подача мяча и прием с
приземления.
подачи.
Взаимодействие игроков в нападении и
Строевые упражнения. Вис углом.
защите.
Верхняя передача мяча двумя руками
Вис углом. Ритмическая гимнастика.
через сетку в прыжке.
Вис углом. Вис прогнувшись.
Выполнение нападающего удара.
Прием мяча с подачи.
Вис прогнувшись, переход в упор.
Проверка техники выполнения
одиночного и парного блокирования.
Подтягивание на низкой перекладине.
Базовые шаги аэробики.
Итоги за 1 полугодие. Сдача
Вис углом. Вис прогнувшись.
нормативов.
Совершенствование техники
попеременного двухшажного,
одновременного одношажного и
коньковых ходов.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 50.
51.
73.
52.
74.
75.
53.
76.
77.
54.
55.
78.
56.
79.
57.
80.
81.
58.
82.
59.
83.
84.Лёгкая   атлетика
60.
85.
21ч
61.
86.
87.
62.
88.
63.
89.
64.
90.
91.
65.
66.
92.
67.
93.
94.
68.
69.
95.
70.
71.
96.
72.Спортивные игры
97.
12ч
98.
99.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Движение маховой ноги в скользящем
шаге и попеременном двухшажном
ходе.
Ведение мяча с изменением скорости и
Попеременный четырехшажный ход.
направления.
Передачи мяча различными
Подседание и разгибание ноги при
способами.
Бросок двумя руками от головы.
отталкивании в одновременном
одношажном ходе.
Нападение быстрым прорывом.
Переход с одновременных ходов на
попеременные.
Ведение мяча с изменением скорости и
Одновременный одношажный
направления, с сопротивлением.
коньковый ход.
Бросок двумя руками от головы со
Отталкивание ногой в одновременном
средней дистанции с сопротивлением.
одношажном коньковом ходе.
Переход с одновременных ходов на
Сочетание приёмов: ведение,
попеременные.
передача, бросок.
Согласованные движения рук и ног в
Бросок одной рукой от плеча в
одновременном одношажном
движении с сопротивлением.
Зонная защита.
коньковом ходе.
Штрафной бросок.
Совершенствование техники
выполнения конькового хода.
Зонная защита. Штрафной бросок.
Отталкивание ногой в одновременном
Старт в эстафетном беге.
двухшажном коньковом ходе.
Техника преодоления подъемов.
1
Передача эстафетной палочки (бегом). 1
Совершенствование техники
1
Низкий старт. Стартовый разгон.
1
выполнения коньковых ходов.
1
Ускорения 30,40, 2х80 м.
Одновременный двухшажный
1
коньковый ход.
1
Бег 2800 м. Метание гранаты.
Совершенствование техники лыжных
Бег 100 м. Метание гранаты с разбега. 1
1
ходов
Одновременный двухшажный
Бег 3000 м. Метание гранаты с
коньковый ход.
разбега.
Бег 3000 м и 5000 м.
Совершенствование техники прыжка в
длину способом «согнув ноги».
Совершенствование техники подъема
в гору скользящим шагом.
Метание гранаты с разбега.
Бег 3500 м. Индивидуальный разбег.
Преодоление препятствий на лыжах.
Техника выполнения торможения и
Подсед и выталкивание вверх при
поворота плугом.
выполнении отталкивания. Сдача
Спуск с горы в основной стойке.
контрольных нормативов.
Поворот упором.
Бег 3,8 км. Метание гранаты в
Совершенствование техники
горизонтальную цель. Сдача
выполнения поворота упором.
контрольных нормативов.
Совершенствование техники
Бег 2000 м и 3000 м на результат.
выполнения поворота упором.
Сдача контрольных нормативов.
Техника метания гранаты в
Передвижение и остановки игрока.
горизонтальную цель.
Прогибание туловища во время полета
и наклон вперед при приземлении.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Прыжок в длину с разбега
1
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М14.4,14.8,15.5
Д16.5.7.2,18.2
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Техника выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М 14.40,13.30,14.30 Д
10.20,11.15,12.10 100
101
102
103
104
105
способом «согнув ноги».
Сдача нормативов.
Сдача нормативов.
Бег 3000 м. Метание гранаты с
разбега.
Совершенствование техники прыжка в
длину способом «согнув ноги».
Метание гранаты с разбега.
Итоги за 2 полугодие. Сдача
нормативов.
1
1
1
1
1
1
Сдача нормативов. 11 класс (102часа )
Раздел
Тема урока.
25.
(название, кол во ч.)
Аэробика.
Вис углом. Вис прогнувшись.
Аэробика.
Акробатические упражнения.
Опорный прыжок.
Низкий старт 2х30, 80м.
Кроссовая
подготовка с
элементами легкой
атлетики 18ч
Мост и поворот в упор, стоя на одном
колене.
Кувырок вперёд и назад.
Колво
часов
Формы контроля (тесты,
проекты, самостоятельные,
практические, лабораторные
работы)
Оценка техники выполнения
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М14.4,14.8,15.5
Д16.5.7.2,18.2
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М12.40,13.30,14.30.
Д10.20,11.15,12.10
Оценка техники выполнения
М2.20,2.40,1.90
Д1.85,1.75,1.60
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Сдача нормативов.
1
1
1
№
п\п
26.
1.
27.
28.
2.
29.
3.
30.
4.
31.Волейбол 18ч
5.
6.
32.
7.
8.
33.
9.
34.
10.
35.
11.
36.
12.
13.
37.
38.
14.
15.
39.
16.
40.
17.
41.
18.
42.
19.Гимнастика 12 ч
43.
20.
44.
21.
45.
22.
46.
23.
47.
24.
48.
49.Лыжная
подготовка 24 ч
1
1
Низкий старт 2х50, 100м.
Сед углом.
Низкий старт 60, 80, 100м.
Акробатические элементы. Опорный
Бег на результат 100м. 4х100м.
прыжок.
Чередование способов перемещения. 1
Бег 2400м. Метание гранаты.
Бег 2800м. Метание гранаты.
Техника выполнения нападающего
Бег 3200м. Метание гранаты.
удара.
Бег 3500м. Метание гранаты.
Передача мяча у сетки и в прыжке
Бег 3800м. Метание гранаты.
через сетку.
Постановка рук при блокировании.
Бег 2000м.
1
1
1
1
1
1
Совершенствование техники
Челночный бег 5х10, 9х10.
нападающего удара.
Совершенствование техники прыжка в
Работа кисти при нападающем ударе. 1
длину с места.
Прыжок в длину с места
Действия игроков при страховке.
Прием мяча снизу от нападающего
Челночный бег 10х10.
удара.
Работа толчковой ноги и движения
Верхняя передача мяча через сетку в
маховой ноги.
прыжке.
Прыжок в высоту.
Выпрыгивание и постановка рук при
одиночном и парном блокировании.
Совершенствование техники
приземления после ухода от планки.
Прием мяча снизу от нападающего
Совершенствование техники
удара.
приземления.
Верхняя подача мяча и прием с
подачи.
Строевые упражнения. Вис углом.
Взаимодействие игроков в нападении и
защите.
Вис углом. Ритмическая гимнастика.
Верхняя передача мяча двумя руками
Вис углом. Вис прогнувшись.
через сетку в прыжке.
Выполнение нападающего удара.
1
1
1
1
Вис прогнувшись, переход в упор.
Прием мяча с подачи.
Проверка техники выполнения
Подтягивание на низкой перекладине.
одиночного и парного блокирования.
Базовые шаги аэробики.
Вис углом. Вис прогнувшись.
Итоги за 1 полугодие. Сдача
нормативов.
Совершенствование техники
попеременного двухшажного,
одновременного одношажного и
коньковых ходов. 50.
51.
73.
52.
74.
75.
53.
76.
77.
54.
55.
78.
56.
79.
57.
80.
81.
58.
82.
59.
83.
84.Лёгкая   атлетика
60.
85.
21ч
61.
86.
87.
62.
88.
63.
89.
64.
90.
91.
65.
66.
92.
67.
93.
94.
68.
69.
95.
70.
71.
96.
72.Спортивные игры
97.
12ч
98.
99.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Движение маховой ноги в скользящем
шаге и попеременном двухшажном
ходе.
Ведение мяча с изменением скорости и
Попеременный четырехшажный ход.
направления.
Передачи мяча различными
Подседание и разгибание ноги при
способами.
Бросок двумя руками от головы.
отталкивании в одновременном
одношажном ходе.
Нападение быстрым прорывом.
Переход с одновременных ходов на
попеременные.
Ведение мяча с изменением скорости и
Одновременный одношажный
направления, с сопротивлением.
коньковый ход.
Бросок двумя руками от головы со
Отталкивание ногой в одновременном
средней дистанции с сопротивлением.
одношажном коньковом ходе.
Переход с одновременных ходов на
Сочетание приёмов: ведение,
попеременные.
передача, бросок.
Согласованные движения рук и ног в
Бросок одной рукой от плеча в
одновременном одношажном
движении с сопротивлением.
Зонная защита.
коньковом ходе.
Штрафной бросок.
Совершенствование техники
выполнения конькового хода.
Зонная защита. Штрафной бросок.
Отталкивание ногой в одновременном
Старт в эстафетном беге.
двухшажном коньковом ходе.
Техника преодоления подъемов.
1
Передача эстафетной палочки (бегом). 1
Совершенствование техники
1
Низкий старт. Стартовый разгон.
1
выполнения коньковых ходов.
1
Ускорения 30,40, 2х80 м.
Одновременный двухшажный
1
коньковый ход.
1
Бег 2800 м. Метание гранаты.
Совершенствование техники лыжных
Бег 100 м. Метание гранаты с разбега. 1
1
ходов
Одновременный двухшажный
Бег 3000 м. Метание гранаты с
коньковый ход.
разбега.
Бег 3000 м и 5000 м.
Совершенствование техники прыжка в
длину способом «согнув ноги».
Совершенствование техники подъема
в гору скользящим шагом.
Метание гранаты с разбега.
Бег 3500 м. Индивидуальный разбег.
Преодоление препятствий на лыжах.
Техника выполнения торможения и
Подсед и выталкивание вверх при
поворота плугом.
выполнении отталкивания. Сдача
Спуск с горы в основной стойке.
контрольных нормативов.
Поворот упором.
Бег 3,8 км. Метание гранаты в
Совершенствование техники
горизонтальную цель. Сдача
выполнения поворота упором.
контрольных нормативов.
Совершенствование техники
Бег 2000 м и 3000 м на результат.
выполнения поворота упором.
Сдача контрольных нормативов.
Техника метания гранаты в
Передвижение и остановки игрока.
горизонтальную цель.
Прогибание туловища во время полета
и наклон вперед при приземлении.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Прыжок в длину с разбега
1
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М14.4,14.8,15.5
Д16.5.7.2,18.2
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
Техника выполнения
Оценка техники выполнения
Оценка техники выполнения
М 14.40,13.30,14.30 Д
10.20,11.15,12.10 100
101
102
способом «согнув ноги».
Сдача нормативов.
Сдача нормативов.
Бег 3000 м. Метание гранаты с
разбега. Итоги учебного года.
1
1
1
4. Система оценивания результатов.
Оценка   «5»выставляется   за   ответ,   в   котором   учащийся   демонстрирует   глубокое   понимание   сущности
материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4»ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3»получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются  пробелы в
материале, нет должной аргументации и умения применять знания в своем опыте.
Оценка «2»выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до
начала   и   после   выполнения   заданий.   Не   рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных
физических нагрузок.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   являются   ситуации,   в   которых   учащиеся
демонстрируют свои знания в конкретной деятельности, например, знание упражнений по развитию силы они
сопровождают выполнением конкретного комплекса и т. п.
Контрольные нормативы
№ п/п
Контрольные упражнения
Учащиеся
Оценка
Бег 30 м, секунд
Бег 1000 м  юноши, сек 500м  девушки, сек
Бег 100 м, секунд
Бег 2000 м, мин
Бег 3000 м, мин
1 Челночный бег 4x9 м, сек
2
3
4
5
6
7 Прыжки в длину с места
8 Подтягивание на высокой перекладине
9
Сгибание и разгибание рук в упоре
10 Наклоны вперед из положения сидя
ПОКАЗАТЕЛИ
Мальчики
Девочки
“4”
“5”
“4”
“3”
“3”
“5”
10,1 10,8
9,7
9,3
10,2 9,7
4,7
5,2
5,7
5,4
5,8
6,2
3,35 4,00 4,30 2,1
2,25 2,6
14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2
10,20 11,15 12,10
12,40 13,30 14,30
220
12
32
14
190
7
22
7
210
10
27
12
185
170
20
22
15
18
160
10
13

file_name: 10 -11 класс фк (1).docx

физическая культура

group: Дисциплины

title: Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов