extracted_text:
Урок физической культуры в 8м классе
Тема урока: «Верхняя передача мяча за голову через сетку»
Цель урока: формирование навыка передачи мяча за голову через сетку.
Задачи:




совершенствовать прием мяча двумя руками снизу;
совершенствовать первую передачу в зону 3;
развивать ловкость, координацию движения;
совершенствовать пройденные элементы в игровой обстановке.
Тип урока: комбинированный.
Инвентарь: волейбольные мячи, скакалки, гантели.
ХОД УРОКА
Подготовительная часть
(78 минут)
I. Построение. Сообщение задач урока.
II. Эстафеты:
А) c элементами волейбола.
Подготовка. Класс делится на две равные команды и выстраивается каждая в колонну по
два, одна команда параллельно другой на расстоянии 34 метра друг от друга. Перед
колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии 1015 метров от стартовой черты
напротив каждой команды ставятся стойки – булавы или набивные мячи. Парам, стоящим
впереди колонн, дается по волейбольному мячу.
По команде учителя “Внимание, марш!” первые пары бегут вперед, передавая мяч друг
другу по воздуху (волейбольная передача), до своей стойки, заходят за нее и возвращаются
обратно, продолжая передавать мяч друг другу. Добежав до начальной стартовой черты,
они отбивают мяч следующей очередной паре в колонне, которая выполняет то же, что и
первая. Вернувшиеся пары становятся в конец своих колонн. Эстафета продолжается до
тех пор, пока все пары не примут участия в пробежке с передачей мяча.
Правила эстафеты:

во время перебежки мяч можно только отбивать (как в волейболе), а не
перебрасывать;
 можно ловить мяч паре, начинающей бег;

если мяч во время передачи упал, игрок, уронивший мяч, должен поднять его и
продолжать эстафету дальше; 


передавать мяч следующей паре можно только тогда, когда игроки добегут до
начальной черты или до установленного места;
за ошибки насчитываются штрафные очки;
выигрывает команда, все пары которой выполнят задания раньше и получат меньше
штрафных очков.
Б) с переноской мячей.
Построение в 45 колонн по 56 человек. Добежать до обруча, положить в него три мяча,
вернуться обратно, следующий ученик несет мячи назад и передает из рук в руки другому
ученику.
Основная часть
(3435 минут)
I. Верхняя передача мяча за голову (67 минут).
По команде учителя ученики строятся в 4 колонны. Игроки первой шеренги выполняют
передачу к сетке игрокам второй шеренги, стоящим к ним лицом. Игроки второй шеренги
выполняют передачу за голову над сеткой игрокам четвертой шеренги. Игроки четвертой
шеренги разыгрывают мяч, как и игроки шеренг 1 и 2 . Смена игроков происходит после
десяти передач.
II. Прием мяча двумя руками снизу после подачи, передача мяча за голову (56 минут).
Игрок 1 выполняет подачу на игрока 3, тот выполняет прием и передачу игроку 2,
стоящему спиной к сетке. Игрок 2 делает передачу над головой игроку 1. Через 10 передач
смена позиций.
III. Игровое упражнение с передачами по зонам (67 минут). Передача 632 через сетку. Передача с задней линии снизу; из зоны 3 за голову, из зоны 2 в
прыжке через сетку.
IV. Двухсторонняя игра “Волейбол с выбыванием” (1516 минут).
Две команды по 68 человек располагаются произвольно, каждая на своей половине
волейбольной площадки. По сигналу начинается игра в волейбол. Когда судья фиксирует в
одной из команд 3ю по счету ошибку, игрок, допустивший ее, выбывает. Команда,
оставшаяся в меньшинстве, подает мяч на сторону противника, возобновляя игру. Если в
ходе игры команда снова ошибается (6е по счету нарушение), то лишается еще одного
игрока и т.д.
Когда обе стороны понесли потери, игра продолжается, но команда, совершившая
очередную, 3ю ошибку, решает (исходя из тактических соображений), удалять ли ей с
поля своего очередного игрока или остаться в прежнем составе, но разрешить вернуться на
площадку игроку противоположной команды.
Встреча состоит из 3 партий. Каждая заканчивается, когда последний игрок одной из
команд покинет площадку.
Правила:




ошибки фиксируются по волейбольным правилам;
после выхода участника из игры подает команда, допустившая ошибку;
участники возвращаются в игру в таком порядке, в каком выбывали (1й выбывший,
затем 2й и т.д.);
игроки в командах подают по очереди, перемещаясь по площадке по часовой
стрелке.
Свободные ученики выполняют силовые упражнения.



подъем гантели от плеча – 1215 повторов 2 раза, вес гантелей юношам – 56 кг,
девушкам 23 кг;
прыжки на скакалке;
упражнение “уголок”  чередуют поднимание прямых и согнутых в коленях ног.
Заключительная часть
(23 минуты)
Построение.
Подведение итогов урока. Выставление оценок.

intro:
Урок физической культуры в 8-м классе
Тема урока: «Верхняя передача мяча за голову через сетку»
Цель урока: формирование навыка передачи мяча за голову через сетку.
Задачи:
•	совершенствовать прием мяча двумя руками снизу;
•	совершенствовать первую передачу в зону 3;
•	развивать ловкость, координацию движения;
•	совершенствовать пройденные элементы в игровой обстановке.
Тип урока: комбинированный.
Инвентарь: волейбольные мячи, скакалки, гантели.
ХОД УРОКА
Подготовительная часть
(7-8 минут)
I. Построение. Сообщение задач урока.
II. Эстафеты:
А) c элементами волейбола.
Подготовка. Класс делится на две равные команды и выстраивается каждая в колонну по два, одна команда параллельно другой на расстоянии 3-4 метра друг от друга. Перед колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии 10-15 метров от стартовой черты напротив каждой команды ставятся стойки – булавы или набивные мячи. Парам, стоящим впереди колонн, дается по волейбольномуУрок физической культуры в 8-м классе
Тема урока: «Верхняя передача мяча за голову через сетку»
Цель урока: формирование навыка передачи мяча за голову через сетку.
Задачи:
•	совершенствовать прием мяча двумя руками снизу;
•	совершенствовать первую передачу в зону 3;
•	развивать ловкость, координацию движения;
•	совершенствовать пройденные элементы в игровой обстановке.
Тип урока: комбинированный.
Инвентарь: волейбольные мячи, скакалки, гантели.
ХОД УРОКА
Подготовительная часть
(7-8 минут)
I. Построение. Сообщение задач урока.
II. Эстафеты:
А) c элементами волейбола.
Подготовка. Класс делится на две равные команды и выстраивается каждая в колонну по два, одна команда параллельно другой на расстоянии 3-4 метра друг от друга. Перед колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии 10-15 метров от стартовой черты напротив каждой команды ставятся стойки – булавы или набивные мячи. Парам, стоящим впереди колонн, дается по волейбольному


extracted_text:
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
по легкой атлетике
ТЕМА: ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ
9 класс Задачи урока:
Совершенствование техники передачи эстафеты «сверху». Закрепление техники метания мяча с разбега. Учет
1.
бега на 60 м с произвольного старта, учет прыжка с места. Проведение круговой тренировки 1й круг.
 3. Развитие скоростносиловых качеств.
Место проведения: спортивный зал школы №41
Дата проведения:
Инвентарь: свисток, секундомер, палочка легкоатлетическая, теннисный мяч.

и
т
с
а
а
к
Ч
о
р
у

е
ы
и Содержание урока
н
т
ч
с
а
а
Ч
д
а
з
Дозировка нагрузки
Организационно
методические указания
ЧСС
(уд/мин)
V
t
(мин) . I Построение, рапорт

е
т
о
б
а
р
й
о
н
в
о
н
с
о
т
у
н
и
м
2
1

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
п

к

а
м
з
и
н
а
г
р
о

а
к
в
о
т
о
г
д
о
П
II Строевые упражнения
1 Перестроения дроблением и сведением.
2 Перестроения в 1 шеренгу, по одному в шеренгу
подвое, трое и обратно.
3 Повороты, полуповоротами на право, лево.
III  Упражнения в ходьбе
1 Руки вверх ходьба на пятках
2 Руки в сторону ходьба на носках
3 Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы
4Руки на поясе ходьба на внутренней стороне
стопы.
IV Бег в умеренном темпе
1 Бег с высоким подниманием бедра
2 Бег с захлестом голени
3 Бег с выносом прямых ног
4 Выпрыгивание на каждый шаг
5 Бег прыжками
V ОРУ на месте
1 Круговые движения рук, на 12 вперед, на 34
назад
6070
6070
    6070
6070
6070
6070

120140
120140
120140
120140
120140
120140
2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 12 назад,
на 34 наклон туловища вперед.
120140
3. Руки вверх круговые движения туловищем на
12 влево, 34 вправо.
120140
5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к
правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 –
исходное положение.
120140
6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 14
перекаты вправо, 58 перекаты в левую сторону.
7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед
30”
Следить за дисциплиной.
Внешний вид.
30”
Выполнять четко по команде.
0,5кр
0,5кр
0.5к
р
0,5кр
5кр
30”
     30”
30”
30”
2’
30”
30”
30”
30”
Ладони  во  внутрь, спина
прямая, смотрим вперед
Смотрим вперед

Спина прямая
Дистанция два шага.
Вперед не торопиться, руки
согнуты в локтевых суставах.
Ноги в коленном суставе
прямые, руки согнуты в
локтях.
Максимально вверх
Упражнение на расслабления
1
1
1
1
Смотрим вперед, МАХ
амплитуда.
Амплитуда средняя, ладони во
– внутрь, локти в локтевых
суставах не сгибать, смотрим
вперед.
Руки в замок, МАХ амплитуда.

Ноги в коленном суставе не
сгибать.
     1
Спина прямая.
Ноги в коленном суставе не
сгибать н
и
м
6
2

5
2

ь
т
с
а
ч

я
а
н
в
о
н
с
О
.
а
к
в
о
р
и
н
е
р
т

я
а
в
о
г
у
р
К

.
а
ч
я
м

я
и
н
а
т
е
м

е
и
н
е
л
п
е
р
к
а
З

6. Прыжки через скакалку.
7. Прыжки через набивной мяч вперед назад
8. Прыжки через скамейку правым, левым боком
9. Поднимание туловища  из положения лежа, мяч
вверху, в положение сидя
10. Бег 20м. с ускорением.
VIII Закрепление техники метания мяча 150гр.
с разбега.
1. Метания мяча без предварительного разгона: а)
с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на
два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с
отведением мяча на три шага).
2.Метания мяча на технику с медленного разбега
до контрольной отметки.
3 .Метания мяча с разбега, увеличивающего по
длине, и с повышающейся скоростью.
4. Бег крестными шагами левым боком вперед.
Энергичнее  выносить правую ногу вперед,
туловище и плечевой пояс отстают от движения
ног и таза.
5. То же с вытянутой в сторону метающей
VII Круговая тренировка 1й тур.
1. Прыжки через набивные мячи.
120140
1кр.
30 сек
Выпрыгивать выше и
подтягивать колени, держа
спину прямо.
2. Упражнение в паре. И.П. сед ноги врозь.
Передача набивного мяча двумя руками от
груди.
3.  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
120140
1кр.
30сек
120140
1кр.
30сек
Соблюдение т/б. Мяч доводить
точно в руки партнеру.
Касаться грудью земли,
смотреть вперед.
4. Гандикап
120140
5. Поднимание ног из положения сед руки в упоре
сзади
120140
1кр.
30сек
1кр.
30сек
1кр.
1 кр.
1 кр.
30сек
30 сек
30 сек
1 кр.
30 сек
выпрыгивание – в длину
Спина прямая, ноги прямые,
носки натянуть.
Ноги не сгибать, прыгать на
двух ногах.
Руки не сгибать, наклон ниже,
мяч за стопы ног
С максимальной скоростью
120140
120140
120140

120140
120140
1 кр.
30 сек
140160
140160
140160
140160
140160
2пов
2пов
2пов
2пов
2пов
140160
2пов
1
1
1
1
1
1
Фронтальногрупповой метод.
Обращать внимание  на
скручивание туловища вправо. IV Совершенствование передача эстафетной
палочки «сверху».
1 Передача эстафетной палочки по сигналу
передающего при передвижении шагом.
2 Передача эстафетной палочки по сигналу
передающего при передвижении медленным, а
затем быстром бегом.
3 Командный эстафетный бег на полную или
укороченную дистанцию с участием двух и более
команд
X Учет бега на 60 метров с произвольного
разбега.
XI Учет прыжка в длину с места.
2пов
140160
140160
2пов
140160
2пов
140160
2пов
140160
1
1
1
5
5
Следить за устойчивым
положением вытянутой правой
руки, левая, согнутая в
локтевом суставе, перед собой.
Максимальное пробегание
дистанции.

и
ч
а
д
е
р
е
п
и
к
и
н
х
е
т

е
и
н
а
в
о
в
т
с
н
е
ш
р
е
в
о
С

.

»
у
х
р
е
в
с
«
и
к
ч
о
л
а
п
й
о
н
т
е
ф
а
т
с
э 6070
5
Следить за дисциплиной
Отметить активных учащихся
н
и
м
5

ь
т
с
а
ч

я
а
н
ь
л
е
т
и
ч
ю
л
к
а
З

        Выставление оценок

        Домашнее задание
. XII   Подведение итогов
ю
н
в
о
р
у
у
м
о
н
д
о
х
с
и
к
и
л
е
т
а
з
а
к
о
п

е
с
в

и
т
с
е
в
и
р
П

intro:
Задачи урока:
1.	Совершенствование техники передачи эстафеты «сверху». Закрепление техники метания мяча с разбега. Учет бега на 60 м с произвольного старта, учет прыжка с места. Проведение круговой тренировки 1-й круг.
 3. Развитие скоростно-силовых качеств.

Место проведения: спортивный зал школы №41
Дата проведения:
Инвентарь: свисток, секундомер, палочка легкоатлетическая, теннисный мяч.

Части урока	Частные задачи	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно  -методические указания
			ЧСС
(уд/мин)	V
	t
(мин)
подготовительная часть 12 минут	Подготовка организма к основной работе.	I Построение, рапорт

II Строевые упражнения

1 Перестроения дроблением и сведением.
2 Перестроения в 1 шеренгу, по одному в шеренгу подвое, трое и обратно.
3 Повороты, полуповоротами на право, лево.

III  Упражнения в ходьбе

1 Руки вверх ходьба на пятках
2 Руки в сторону ходьба на носках
3 Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы
4Руки на поясе ходьба на внутренней стороне стопы.

IV Бег в умеренном темпе

1 Бег с высоким подниманием бедра
2 Бег с захлестом голени
3 Бег с выносом прямых ног
4 Выпрыгивание на каждый шаг

5 Бег прыжками

V ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-2 вперед, на 3-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед
	60-70

60-70

    60-70
60-70
60-70

60-70

120-140

120-140

120-140
120-140

120-140

120-140

120-140

120-140

120-140

0,5кр
0,5кр
0.5кр

0,5кр

5кр	30”

30”

30”
     30”
30”

30”

2’

30”

30”
30”

30”

1

1

1

1

     1	Следить за дисциплиной. Внешний вид.

Выполнять четко по команде.

Ладони  во  внутрь, спина прямая, смотрим вперед
Смотрим вперед

Спина прямая

Дистанция два шага.

Вперед не торопиться, руки согнуты в локтевых суставах.
Ноги в коленном суставе прямые, руки согнуты в локтях.
Максимально вверх
Упражнение на расслабления

Смотрим вперед, МАХ амплитуда.

Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.
Руки в замок, МАХ амплитуда.

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Спина прямая.

Ноги в коленном суставе не сгибатьЗадачи урока:
1.	Совершенствование техники передачи эстафеты «сверху». Закрепление техники метания мяча с разбега. Учет бега на 60 м с произвольного старта, учет прыжка с места. Проведение круговой тренировки 1-й круг.
 3. Развитие скоростно-силовых качеств.

Место проведения: спортивный зал школы №41
Дата проведения:
Инвентарь: свисток, секундомер, палочка легкоатлетическая, теннисный мяч.

Части урока	Частные задачи	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно  -методические указания
			ЧСС
(уд/мин)	V
	t
(мин)
подготовительная часть 12 минут	Подготовка организма к основной работе.	I Построение, рапорт

II Строевые упражнения

1 Перестроения дроблением и сведением.
2 Перестроения в 1 шеренгу, по одному в шеренгу подвое, трое и обратно.
3 Повороты, полуповоротами на право, лево.

III  Упражнения в ходьбе

1 Руки вверх ходьба на пятках
2 Руки в сторону ходьба на носках
3 Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы
4Руки на поясе ходьба на внутренней стороне стопы.

IV Бег в умеренном темпе

1 Бег с высоким подниманием бедра
2 Бег с захлестом голени
3 Бег с выносом прямых ног
4 Выпрыгивание на каждый шаг

5 Бег прыжками

V ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-2 вперед, на 3-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед
	60-70

60-70

    60-70
60-70
60-70

60-70

120-140

120-140

120-140
120-140

120-140

120-140

120-140

120-140

120-140

0,5кр
0,5кр
0.5кр

0,5кр

5кр	30”

30”

30”
     30”
30”

30”

2’

30”

30”
30”

30”

1

1

1

1

     1	Следить за дисциплиной. Внешний вид.

Выполнять четко по команде.

Ладони  во  внутрь, спина прямая, смотрим вперед
Смотрим вперед

Спина прямая

Дистанция два шага.

Вперед не торопиться, руки согнуты в локтевых суставах.
Ноги в коленном суставе прямые, руки согнуты в локтях.
Максимально вверх
Упражнение на расслабления

Смотрим вперед, МАХ амплитуда.

Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.
Руки в замок, МАХ амплитуда.

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Спина прямая.

Ноги в коленном суставе не сгибать

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
«Здоровье  всему голова».
Интегрированный урок по физической культуре
«Подвижные игры с
математическими заданиями»
План урока по физической культуре.
«Подвижные игры». 4 класс.
Цель   урока:  Формирование   двигательных   умений   и   навыков,   здорового
образа жизни. Умение применять быстрый  контроль знаний нового материала
Задачи урока: Образовательная.
1. Совершенствование ловли и передачи мяча.
2. Умение производить математические расчеты.
3. Умение составлять самостоятельный комплекс упражнений для
саморазвития
Развивающая.
4. Развивать координационные способности, быстроту реакции, силовые
качества, внимание, логическое мышление при выполнении заданий.
Воспитательная.
5. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность при
выполнении упражнений, взаимовыручку, инициативность,
ответственность друг перед другом.
Инвентарь и оборудование:
 Скакалки, гимнастические маты,
 Волейбольные мячи, волейбольная сетка, кегли
 Математические задания, маркеры, жетоны,
 Наглядные пособия  комплексы упражнений,
 Презентация «Еще раз о пользе физической культуры»
 №
п/п
1
2
3
4
Содержание урока
Подготовительная часть.
Построение. Сообщение задач урока.
Показ презентации «Еще раз о пользе
физкультуры». Обсуждение.
Упражнения в ходьбе.
 на носках, руки вверх.
 на пятках, руки в стороны.
 на внешней стороне стопы, руки на пояс
 на внутренней стороне стопы, руки на пояс.
Упражнения в беге.
 легкий бег.
Перестроение в колонну по 2.
 с высоким подниманием бедра.
 с захлестом голени назад.
 бег с прямыми ногами вперед.
 подскоки с высоким подниманием бедра.
 бег приставными шагами, левым, правым.
 старт из различных и.п. с максимальным
ускорением.
Подвижная игра – разминка «Смена мест»
Организационно
методические
указания
Обратить внимание на
осанку.
Выделить главные
составляющие.
Спина прямая, не
сутулится, расправить
плечи.
Соблюдать дистанцию.
Выбор капитана.
Каждое задание
выполнять с
максимальной
частотой.
Руки на колени.
Стартовать по сигналу
Дозиров
ка
14 мин.
2 мин
2 мин
2 мин
3 мин.
5 мин. две команды строятся на противоположных
сторонах площадки, лицом друг к другу.
Выполняется комплекс ОРУ. После каждого
упражнения по команде  учителя, команды
меняются местами. Кто быстрее выполнит
смену мест, получает выигранное очко.
Основная часть.
Решение примера ответ является количеством
раз для выполнения упражнения. Объяснение.
1. Найти значение выражения. 150:3=50
 прыжки через скакалку.
2. Найти значение выражения. (22575):10=15
 сгибаниеразгибание рук в упоре лежа.
3. Найти значение выражения.  300:10 = 30
 приседания
4. Найти значение выражения. (25+175):10=20
 поднимание туловища из и.п. лежа руки за
головой, ноги прямые.
1.Подвижная игра «У кого больше мячей»
Площадка делится волейбольной сеткой.
Играют две команды. У каждой команды по 2
в/б мяча. По сигналу судьи выполняются
передачи мяча через сеть изза второй линии.
На чьей стороне окажутся все мячи тот
проиграл. Можно по 3 или 4 мяча.
Придумать пример, чтобы получилось
верное равенство, __    __ х __  = (счет в
игре)
2.Подвижная игра «Подвижная цель»
Играют две команды. Каждая команда образует
круг, внутри круга цель, игрок команды
соперников, чья команда быстрее выбьет цель,
цель перемещается внутри круга.
Придумать пример, чтобы получилось
верное равенство,  __  +  __  : __  = (счет в
игре)
3.Подвижная игра «Хвост дракона»
Играют две команды. Одна образует круг,
другая внутри круга «Хвост дракона» игроки
которой берут дуг друга за пояс, первый игрок
«голова», необходимо выбивать только
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Упражнения
выполнять с
максимальной
амплитудой
35 мин.
1 мин
30 сек
1 м. 30 с
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
2 мин
4 мин
Выполнив
математическое
действие.
Выполняется
упражнение.
1.Прыгать на двух
ногах.
2. руки сгибать до
прямого угла.
3. спина прямая, пятки
не отрывать.
4. ноги не сгибать,
руки изза головы не
убирать.
1. За линию броска не
заступать, бросать как
можно дальше.
1 мин
4 мин
1 мин
5 мин
2. выбивать ниже
пояса.
3.перемещаться за
«головой», туловище
не разрывать. 18
19
20
21
22
22
23
24
25
26
27
последнего игрока, «голова» может
отбиватьмяч.
Придумать пример, чтобы получилось
верное равенство,  _ +  __   __ = (счет в игре)
4.Подвижная игра «Схватка»
Играют две команды. Площадка делится на две
половины.  За линию заступать нельзя. У
каждой команды по 2 или 3 в/б мяча. По
сигналу судьи команды одновременно начинают
выбивать противников. Кто быстрее и больше
выбьет. На задней линии площадки можно
поставить кегли, сбитая кегля приравнивается к
выбитому игроку.
Придумать пример, чтобы получилось
верное равенство,  __    ___  + ____  = (счет в
игре)
Эстафетный бег «Передача мяча в стену»
Разбор комплексов упражнений на
наглядных пособиях.
Заключительная часть.
Ходьба на восстановление дыхания.
Построение в шеренгу по 1.
Подведение итогов.
Игра на восстановление «Минута»
Домашнее задание. Составить самостоятельный
комплекс из 68упражнений Приготовиться к
сдаче тестов ОФП.
1 мин
5 мин
1 мин
3 мин
2 мин
6 мин.
4.Выбивать ниже
пояса, не заступать за
среднюю линию
Выбрать необходимые
упражнения для
саморазвития и
составить свой
комплекс.
Подсчитать
количество жетонов.
Определить команду
победителя

intro:
Цель урока: Формирование двигательных умений и навыков, здорового образа жизни. Умение применять быстрый  контроль знаний нового материала

Задачи урока:
Образовательная.
1.	Совершенствование ловли и передачи мяча.
2.	Умение производить математические расчеты.
3.	Умение составлять самостоятельный комплекс упражнений для саморазвития
Развивающая.
4.	Развивать координационные способности, быстроту реакции, силовые качества, внимание, логическое мышление при выполнении заданий.
Воспитательная.
5.	Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность при выполнении упражнений, взаимовыручку, инициативность, ответственность друг перед другом.
Инвентарь и оборудование:
- Скакалки, гимнастические маты,
- Волейбольные мячи, волейбольная сетка, кегли
- Математические задания, маркеры, жетоны,
- Наглядные пособия - комплексы упражнений,
- Презентация «Еще раз о пользе физической культуры»Цель урока: Формирование двигательных умений и навыков, здорового образа жизни. Умение применять быстрый  контроль знаний нового материала

Задачи урока:
Образовательная.
1.	Совершенствование ловли и передачи мяча.
2.	Умение производить математические расчеты.
3.	Умение составлять самостоятельный комплекс упражнений для саморазвития
Развивающая.
4.	Развивать координационные способности, быстроту реакции, силовые качества, внимание, логическое мышление при выполнении заданий.
Воспитательная.
5.	Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность при выполнении упражнений, взаимовыручку, инициативность, ответственность друг перед другом.
Инвентарь и оборудование:
- Скакалки, гимнастические маты,
- Волейбольные мячи, волейбольная сетка, кегли
- Математические задания, маркеры, жетоны,
- Наглядные пособия - комплексы упражнений,
- Презентация «Еще раз о пользе физической культуры»

title: Подвижные игры».


extracted_text:
Третий урок физической культуры в
условиях модернизации образования
Анализ вектора развития образования по учебному предмету «Физическая культура»
показал, что до настоящего времени учащиеся овладевали «спортизированными»
навыками и умениями в двигательной сфере, и это была преимущественная
конечная цель и практически единственный критерий эффективности физического
воспитания. Сейчас обнаруживается другой ориентир. Школьники должны не
заучивать готовые образцы движений, а, творчески осмыслив их, дополнить в
соответствии со своими индивидуальными особенностями с целью решения
двигательных задач в различных нестандартных ситуациях.
Освоить весь арсенал двигательных действий, которые могут встретиться школьнику, на
уроках физической культуры практически невозможно. Сейчас имеется принципиальная
возможность научить школьника самостоятельно осваивать различные модификации
двигательных действий. Для этого достаточно внести в систему подготовки раздел
«Принципы формирования движений и передвижений».
Для модернизации системы физического воспитания учащихся формулируются
разные задачи, которые можно объединить в две группы:
1. Развитие индивидуальных способностей ребенка и создание условий для их
самосовершенствования средствами физической культуры.
2. Обучение способам самостоятельного поиска необходимой информации, освоение
новых двигательных действий путем переосмысления уже изученных движений,
исследовательской и конструктивной деятельности, нахождение своих способов решения
проблемных ситуаций в двигательной деятельности.
В этой связи необходимо предъявить следующие требования к учащимся
общеобразовательной школы. Учащиеся должны:
1. Иметь представление о своих физических возможностях (уровень двигательной
подготовленности, реакция организма на физическую нагрузку).
2. Знать правила поведения на спортивных сооружениях и рекреационных площадках
(принципы межличностного общения, навыки управления вниманием), выполнения
физических упражнений разной направленности, методы контроля за функциональным
состоянием организма, методику проведения занятий физической культурой.
3. Знать методику развития двигательных качеств, правила проведения спортивных и
подвижных игр, правила режима дня, правила межличностного общения, методику
проведения восстановительных процедур, методику выполнения оздоровительных
упражнений – для зрения, осанки, стопы, дыхания, правила составления утренней
гигиенической гимнастики, правила профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями и правила оказания элементарной доврачебной помощи. 4. Уметь провести планирование занятия – поставить цель и задачи; выбрать время в
режиме дня; отобрать необходимые физические упражнения (в соответствии с целью и
задачами занятия или цикла) и частоту занятий в неделю; продолжительность занятия,
дозировку нагрузки при выполнении разных физических упражнений, средства контроля
за состоянием организма.
5. Уметь выполнять доступные (возрасту и   подготовленности) физические упражнения
(оздоровительные   –   для   коррекции   функционального   состояния   опорнодвигательного
аппарата,   сердечнососудистой   и   дыхательной   систем,   профилактики   простудных
заболеваний, для развития двигательных качеств (силы, быстроты, координации, гибкости
и   выносливости)   и   коррекции   индивидуальных   особенностей   фигуры         (осанки);
развивающие; рекреационные, для профилактики нарушений зрения).
6. Уметь   подготовить   место   проведения   занятия:   выбрать   место   занятия   (дома,   на
спортивной   площадке,   на   необорудованной   площадке,   в   парке,   в   рекреационном
помещении школы); обеспечить безопасность занятия (отсутствие опасных предметов –
выступов, повреждений пола, ям, движения автомобилей и др.); подобрать необходимое
оборудование (спортивный инвентарь, спортивную одежду и обувь).
7. Уметь провести занятие физическими упражнениями: выполнение разминки;
выполнение основной части занятия (общеразвивающие физические упражнения,
подвижные игры в соответствии с целью занятия; лыжные прогулки; оздоровительный бег;
контроль над функциональным состоянием организма, соблюдение гигиенических
требований к занятиям физической культурой, выполнение норм межличностного
общения); выполнение заключительной части занятия (выполнение упражнений на
расслабление и дыхательных упражнений, контроль самочувствия, подведение итогов
занятия – что выполнено и что не выполнено из запланированного, почему).
8. Уметь выполнять гигиенические мероприятия (утреннюю гигиеническую гимнастику,
закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе, физкультминутки, самомассаж,
дыхательные упражнения), оценку функционального состояния (по ЧСС, частоте
дыхания), восстановительные процедуры, основные компоненты режима дня.
9. Уметь работать в группах, распределяя права и обязанности, то есть быть социально
адаптированным.
Эти требования к школьнику предопределяют эффективность его будущей адаптации в
обществе и успешности жизнедеятельности.
Налицо комплекс требований, который в представленном виде отсутствовал в системе
физического воспитания школьника, еще не осмыслен педагогами и не вошел в
образовательный стандарт. Весь представленный набор знаний и умений сам по себе не
возникает даже у одаренных детей. Он должен быть развит и сформирован в ходе
специально организованного учебнопедагогического процесса в системе физического
воспитания учащихся общеобразовательной школы.
Современные тенденции в образовании не отрицают накопленный положительный опыт, а
лишь дополняют его в соответствии с требованиями современного общества и расширяют
его возможности. Анализ образовательного процесса в области физического воспитания
школьников показал, что: – необходимо полнее учитывать индивидуальные физиологические возрастно
половые характеристики, потребности и личностные качества школьников;
– приоритетное формирование лишь физических качеств отрицательно сказывается
на совершенствовании личности учащихся и искажает истинные идеи физического
воспитания;
– большое значение для эффективного физического воспитания школьников имеет
не только двигательная деятельность, но и воспитание нравственности, интеллекта и
общей культуры.
– необходимо учитывать, что физическая культура является составной частью
общей культуры общества, ее важным компонентом и не сводится только к
совершенствованию телесности.
Учитывая сказанное, можно заключить, что модернизация системы физического
воспитания должна строиться на основе учета четырех основных характеристик: 1)
особенностей школьника, 2) педагогического коллектива школы, 3) программы
физического воспитания и 4) условий обучения в школе. До настоящего времени
такие комплексные данные отсутствуют, что делает процесс модернизации
физического воспитания спонтанным.
Следующим шагом на пути модернизации должно стать определение приоритетных задач
физического воспитания. Необходимо удалить из программного материала не
присущие физическому воспитанию задачи. В настоящее время их обилие делает
работу учителя крайне неэффективной. Как представляется, основными задачами
физического воспитания в современных условиях являются:
1. Формирование у школьников интереса к занятиям физической культурой. Без
этого компонента все усилия по модернизации физического воспитания
бессмысленны.
2. Обучение школьников навыкам и умениям использования средств физической
культуры в повседневной деятельности. Подразумевается обучение следующим
компонентам: самостоятельного формулирования цели занятий; выбора адекватных
средств и методов достижения цели; самостоятельной организации и проведения
занятия, осуществления контроля и оценки реакций организма на физическую
нагрузку.
3. Формирование у школьников понимания смысла занятий физической культурой.
Подразумевается понимание физиологических и психических процессов, лежащих в
основе выполняемого двигательного действия; знание закономерностей развития
двигательных качеств и формирования техники двигательных действий. В
существующей практике физического воспитания дается некоторый набор сведений в данной области, но понимания закономерностей и связей между этими сведениями
не формируется.
4. Обучение школьников навыкам рациональной двигательной деятельности;
кондиционная и координационная тренировка.
Реализация представленных задач позволит поднять процесс физического
воспитания на более качественный уровень и говорить уже о «физкультурном
образовании» школьников. При этом каждый школьник получает возможность в
дальнейшем самостоятельно совершенствовать свои индивидуальные способности
средствами физической культуры.
В школьном учебном предмете «Физическая культура» до настоящего времени
преимущественно совершенствовалась физическая деятельность и меньше
внимания уделялось культуре этой деятельности. Сейчас необходимо
интенсифицировать совершенствование второй составляющей учебного предмета –
культуры (движений, внешнего вида, взаимоотношений «учитель – школьник» и
«школьник – одноклассники»).
За последние годы выявляется ухудшение здоровья учащихся общеобразовательной
школы. Факты говорят, что многие болезни «молодеют». Например, если раньше
повышенное артериальное давление встречалось преимущественно у пожилых людей, то
сейчас этим заболеванием страдает все большее количество школьников старшего,
среднего и даже младшего возраста. Все больше фиксируется нарушений в опорно
двигательном аппарате (нарушения осанки и плоскостопие), увеличение простудных
заболеваний. Эти и другие отклонения в состоянии здоровья являются следствием многих
причин, в том числе и снижения двигательной активности на фоне учебных перегрузок
школьников. Количество уроков физической культуры не в состоянии удовлетворить
«двигательный голод» детей и подростков.
В поисках выхода из этой ситуации логично было бы ввести третий, дополнительный урок
физической культуры. Однако в этом вопросе педагоги сталкиваются с существенными
затруднениями. Вопервых, отсутствует разработанная и обоснованная программа
третьего урока. Вовторых, как правило, отсутствуют дополнительные оборудованные
помещения для таких занятий. Есть и много других подводных камней, которые, однако,
являются в этом вопросе второстепенными, хотя и важными.
Модернизированное физическое воспитание предполагает следующую структуру: два
урока физической культуры с образовательной направленностью, третий урок
физической культуры с преимущественной оздоровительнореабилитационной
направленностью, домашние занятия физической культурой с приоритетной
воспитательной направленностью, внеклассные занятия физической культурой
(физкультурнооздоровительная деятельность, спортивные школьные секции),
имеющие основную цель – развитие учащихся.
Можно выделить два основных подхода к составлению содержания третьего урока.
Первый подход – увеличение количества часов, отведенное основной программой на
двухчасовые уроки физической культуры. Казалось бы, это прекрасное решение проблемы. Однако при ближайшем рассмотрении такой подход ведет лишь к увеличению
учебной нагрузки и без того перегруженного ребенка. Подумайте, к чему приведет
увеличение физической нагрузки, казалось бы благоприятное для здоровья, на фоне
запредельного объема выполняемой в школе умственной работы, с которой успешно
справляются далеко не все учащиеся, в условиях крайнего дефицита времени у
школьников для прогулок, ночного сна и восстановления. Ответ напрашивается сам собой
– к еще более выраженным стрессам и хроническому переутомлению. И эти явления уже
фиксируются в тех школах, где педагогический коллектив бездумно пошел по этому
пути.
Второй путь, также используемый при разработке содержания третьего урока физической
культуры, – применение так называемых развлекательных принципов. В этом случае
говорят: «Дайте ребенку подвигаться, побегать, побросать мяч – это позволит ему
восстановиться, отдохнуть от учебной нагрузки». Это также путь, ведущий в никуда.
Давайте разберемся. Урок физической культуры превращается из учебного предмета в
лучшем случае в развлекательное мероприятие «два притопа, три прихлопа». Что нового
получит школьник в ходе такого «урока»? Какие навыки, позволяющие восстановить
работоспособность, увеличить сопротивляемость внешним неблагоприятным факторам,
исправить физические недостатки, получат дети и подростки? Ответ, увы, однозначен для
специалистов. Такие «занятия» с беготней и маханием руками скорее всего сформируют
пренебрежительное отношение к нашему предмету, еще больше школьников начнут
пропускать уроки физической культуры.
Итак, казалось бы, выхода из тупика нет. Однако можно пойти по третьему пути, о
котором и пойдет речь. Предлагается использовать третий дополнительный урок
физической культуры для обучения школьников оздоровительным навыкам и
упражнениям, которые доказали свою эффективность для управления своим
самочувствием. Наступил тот момент, когда необходимо разграничить поле
ответственности между уроком физической культуры, внеклассными занятиями
физкультурнооздоровительной деятельностью и домашними занятиями физическими
упражнениями. Это три равноправные составляющие системы физического воспитания,
имеющие свои специфические цели и задачи, которые невозможно полноценно решить
исключительно в рамках урока физической культуры, что и показывает практика.
Внедрение третьего урока физической культуры продиктовано следующими
соображениями. Вопервых, совершенствование содержания и методики проведения
уроков физической культуры дошло до своего логического завершения, и
дальнейшее улучшение в этом направлении представляется сомнительным. Во
вторых, учебная перегрузка школьников, нарушение здоровья в различных формах
требуют проведения реабилитационных мероприятий, чего невозможно добиться в
полной мере на стандартном уроке физической культуры (который и без того
перегружен своими задачами) или в системе физкультурнооздоровительной
деятельности (гимнастика до занятий, физкультминутки, подвижные перемены,
занятия физическими упражнениями в группах продленного дня). Это диктует
необходимость введения третьего часа для урочных занятий физической культурой.
Внедрение в учебный процесс третьего урока физической культуры требует
специальной разработки его научнометодического обеспечения – структуры и
содержания урока, методики обучения учащихся оздоровительно
реабилитационным упражнениям, системы контроля за успешностью учебного процесса (с реализацией идеи «безоценочного» учебного процесса), регламентации
нагрузок.
Третий урок физической культуры рекомендован для системы физического
воспитания общеобразовательной школы. Однако его внедрению мешают помимо
организационных проблем отсутствие научно обоснованного содержания, методики
проведения и поставленных перед этим уроком педагогических задач. Задачами
физкультурнореабилитационных оздоровительных уроков являются: снижение
негативных последствий учебной перегрузки; увеличение уровня ежедневной
двигательной активности; обучение основам знаний и умений по методике
самостоятельного проведения занятий физическими упражнениями. При этом
формируются социально значимые качества личности – уважение к окружающим,
коллективизм, осознание значимости занятий физической культурой, трудолюбие,
творческая активность, целеустремленность. В предлагаемой парадигме
физического воспитания стандартные уроки физической культуры приобретают
свою истинную функцию – образовательную.
Какова же основная цель третьего урока, разрабатываемого по оздоровительной линии?
Прежде всего это формирование навыков использования оздоровительной физической
культуры и овладение учениками навыками целенаправленного использования средств
физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической
подготовки и самоподготовки к учебе и индивидуальной деятельности по интересам.
Расшифруем эти понятия. Физическая культура личности – это не только владение теми
знаниями, умениями и двигательными навыками, которые осваиваются в рамках
Комплексной программы. Это понятие шире. Оно подразумевает владение широким
арсеналом средств физической культуры в соответствии со своими индивидуальными
особенностями.
Отличительной чертой нового подхода к разработке средств третьего урока является его
оздоровительная направленность, насыщенная конкретным материалом, который позволит
повлиять на те системы организма, которые в большей мере ослаблены у данного
конкретного школьника. При этом предлагается использовать оздоровительные
упражнения, направленные не только на формирование физического здоровья. Здоровье
рассматривается как единство физической, психической и социальной составляющих.
Здоровье – не самоцель занятий физической культурой, как в последнее время пытаются
представить некоторые авторы. Занятия физической культурой прежде всего это
наиболее рациональный способ подготовить себя к работе разного характера – будь то
учеба в школе, занятия музыкой, будущая профессия. Вот здесь и пригодятся навыки,
полученные на третьем уроке физической культуры. Навыки эти различаются для
школьников разного возраста, но ведут к единой цели – возможности самостоятельно
подобрать и использовать необходимые оздоровительные и восстановительные
упражнения.
Третий урок физической культуры предусматривает решение следующих воспитательных,
образовательных, развивающих и оздоровительных задач: – понимание школьниками важной социальной роли физической культуры для развития их
личности и подготовки к учебе;
– знание теоретических и практических основ, используя которые можно эффективно
заниматься физической культурой и формировать навыки здорового образа жизни;
– формирование положительного отношения школьников к физической культуре,
установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование, потребности в
регулярных занятиях физическими упражнениями;
– овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование
индивидуальных способностей, качеств и свойств личности;
– обеспечение общей физической подготовленности.
Таким образом, подводя итог сказанному, можно заключить, что содержание третьего
(оздоровительного) урока физической культуры предполагает дополнительный (к
Комплексной программе физического воспитания учащихся 1–11х классов) перечень
знаний, навыков и умений, которыми необходимо овладеть школьникам с
преимущественной ориентацией на оздоровительные, общеразвивающие, общеприкладные
и спортивнорекреационные задачи. При этом приоритетное внимание уделяется
формированию физического, психического и социальнонравственного здоровья,
личностноориентированному подходу в системе индивидуального выбора способов
физкультурной деятельности с параллельным сокращением количества задач на третьем
уроке.
Важно использовать принцип универсальности, позволяющий применять знания и способы
деятельности третьего оздоровительного урока физической культуры в различных
регионах страны и для учащихся с различной степенью физкультурной грамотности и
подготовленности.
Из каких же упражнений должен состоять третий урок физической культуры, чтобы
отвечать всем перечисленным выше требованиям? На этот вопрос можно ответить, изучив
перечень наиболее часто встречающихся заболеваний учащихся общеобразовательной
школы. Основываясь на этих данных, можно отобрать перечень необходимых упражнений.
Прежде всего это дыхательные упражнения и упражнения для укрепления дыхательной
системы организма и профилактики заболеваний сердечнососудистой и дыхательной
систем, профилактики нарушений опорнодвигательного аппарата, зрения и простудных
заболеваний. На третьем оздоровительном уроке нужно использовать упражнения для
формирования черт характера и социально значимых качеств личности, психофизические
упражнения для контроля эмоционального состояния.
Очень важны комплексы для коррекции индивидуальных недостатков телосложения с
использованием различных систем и методов, особенно в старшем школьном возрасте. На
третьем уроке осваиваются упражнения, способствующие улучшению осанки,
профилактике плоскостопия, простудных заболеваний, совершенствованию двигательной
подготовленности, формированию основ спортивной деятельности, а также навыков
закаливания. Параллельно с обучением школьников практическим навыкам и умениям им передаются знания по основам выполнения упражнений оздоровительного,
общеприкладного и спортивнорекреационного характера, используемых на третьем
уроке.
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА
Особенностями третьего оздоровительного урока физической культуры в начальной
школе являются знакомство с основными понятиями физической культуры и овладение
доступными упражнениями оздоровительного и общеразвивающего характера. Очень
важно заинтересовать ребенка, ввести его в мир оздоровительной физической культуры и
показать его значимость. Для этой цели, опираясь на знания об оздоровительной
физкультурной деятельности, необходимо научить младших школьников тем
упражнениям, которые реально позволяют улучшить различные функции организма,
способствуют их гармоничному развитию. Как известно, основными бедами младших
школьников являются простудные заболевания, стрессы, связанные с незнакомой
обстановкой в начале школьного обучения, создание предпосылок для нарушения осанки,
недостаточная двигательная активность.
Основными разделами, которыми нужно овладеть младшим школьникам на третьем
оздоровительном уроке физической культуры, являются основы дыхательной гимнастики,
навыки мышечной релаксации, комплексы для психической регуляции, упражнения на
концентрацию внимания, комплексы для профилактики нарушений осанки. Очень важно
использовать игры и упражнения для формирования основных двигательных качеств,
научить детей знаниям по основам оздоровительной и развивающей физической культуры,
а также использовать на уроках упражнения для профилактики простудных заболеваний,
закаливающие мероприятия.
ОСНОВНАЯ ШКОЛА
В основной школе цель и задачи третьего оздоровительного урока несколько меняются.
Здесь уже не только знакомят с основами физической культуры, но и активно ее
формируют, приспосабливаясь к индивидуальным особенностям учащихся. При этом
используемые упражнения несут не столько познавательную нагрузку, сколько
ориентированы на общеприкладную их направленность. Школьникам уже не только дают
задания, но и показывают, как используются оздоровительные и развивающие упражнения
в различных ситуациях, с которыми может на практике столкнуться учащийся.
Физкультурная оздоровительная и развивающая деятельность приобретает
общеприкладную направленность, то есть школьники учатся использовать полученные
знания, умения и навыки на практике, в соответствии со своими потребностями.
Например, мало научить школьников выполнять дыхательные упражнения – нужно еще
научить их использовать эти упражнения для разных целей: для быстрого восстановления
после умственной или физической работы, при возникновении стрессовых ситуаций или
просто плохого настроения, при подготовке к выполнению ответственной работы,
требующей повышенного внимания и/или сложной координации. При этом практические
знания должны опираться на четкие и доступные школьникам теоретические сведения. На этом этапе подготовки школьников используются комплексы дыхательной гимнастики
для укрепления дыхательной системы, совершенствование навыков мышечной релаксации
в процессе выполнения физической работы различного характера, комплексы для
регуляции эмоционального состояния и противодействия неблагоприятным физическим и
психологическим факторам внешней среды, упражнения на концентрацию внимания при
выполнении двигательной деятельности различного характера, элементы атлетической
гимнастики для устранения недостатков телосложения, комплексы для профилактики
простудных заболеваний и закаливания. Школьников обучают основам спортивной
деятельности, эффективным упражнениям для формирования двигательных качеств и
технической подготовленности, формируют знания по основам физкультурной
деятельности с общеприкладной направленностью.
СРЕДНЯЯ (ПОЛНАЯ) ШКОЛА
Цель третьего урока в средней (полной) школе ориентирована на формирование
физической культуры учащихся посредством овладения знаниями и умениями
физкультурной деятельности со спортивнорекреационной направленностью –
формирование так называемого опыта творческой деятельности. На основе ранее
сформированных знаний, навыков и умений юноши и девушки используют
упражнения оздоровительной физической культуры в спортивной и досуговой
деятельности. На этом этапе перечень знаний существенно расширяется.
Старшеклассники должны познакомиться с историей возникновения
оздоровительной физической культуры, ее основными направлениями, различными
оздоровительными системами, накопленными в мировой культуре. Старшим
школьникам мало знать и уметь использовать средства оздоровительной
физической культуры, мало уметь применять ее в различных ситуациях – нужно
знать те процессы, которые происходят в организме при их выполнении. Это
позволяет в том числе осмысленно подбирать и самостоятельно выполнять
оздоровительные упражнения, оценивать их тренировочное влияние на организм.
Старшие школьники выполняют физкультурнооздоровительную деятельность в процессе
занятий в спортивных школьных секциях. Эта форма занятий физической культурой
наиболее полно отвечает психическим и физическим возрастным особенностям, а также
эффективно способствует социализации выпускников общеобразовательной школы.
Содержание третьего урока физической культуры старших школьников можно
охарактеризовать как спортивнооздоровительное. Акцент делается на использование
спортивных упражнений для устранения недостатков телосложения (тяжелая атлетика,
стретчинг, элементы спортивных гимнастических упражнений, статические напряжения
мышц, гиревой спорт, шейпинг и др.). Используются комплексы дыхательной гимнастики,
аутогенная тренировка, элементы медитации, психофизические комплексы для
формирования черт характера, упражнения на формирование навыков управления
эмоциональной сферой. Для развития двигательных качеств используются элементы
видов спорта – легкой атлетики, единоборств, спортивных игр, гимнастики, танцев.
Предложенная схема отбора содержания третьего урока физической культуры позволяет
охватить наиболее острые проблемы, касающиеся физического, психического и социального здоровья учащихся общеобразовательной школы. Основываясь на
предложенном материале, учителя физической культуры смогут самостоятельно насытить
третий урок конкретным содержанием и методикой его проведения. Это важно еще и
потому, что каждый учитель будет подбирать учебный материал в соответствии со своим
виRдением проблемы, уровнем подготовленности учащихся, материальным обеспечением
и другими особенностями, в которых работает каждая конкретная школа.
Коренного пересмотра требует и вся система оценивания уровня подготовленности
школьников по учебному предмету «Физическая культура». Необходимо внести наряду с
оценкой двигательных качеств оценку уровня владения школьниками знаниями по
физической культуре и нормативы по технике двигательных действий, представленных
программой. Объективная оценка подготовленности позволит повысить эффективность
учебновоспитательного процесса, поднять престиж учебного предмета, более
эффективно формировать мотивацию к занятиям физической культурой у школьников.
Важнейшей составляющей модернизации физического воспитания учащихся
общеобразовательной школы является переориентация подготовки учителей
физического воспитания. Проведенные исследования показали, что школьники
ставят уважение к учителю на одно из последних мест в числе приоритетов,
определяющих притягательность учебного предмета «Физическая культура».
Вероятно, этот факт корреспондирует с недостаточной профессиональной
подготовкой учителя физической культуры. Совершенствование подготовки
современного учителя физической культуры должно быть ориентировано на
владение различными системами оздоровления и физического воспитания,
углубленное изучение возрастной физиологии и психологии, современных
педагогических технологий.

intro:
Анализ вектора развития образования по учебному предмету «Физическая культура» показал, что до настоящего времени учащиеся овладевали «спортизированными» навыками и умениями в двигательной сфере, и это была преимущественная конечная цель и практически единственный критерий эффективности физического воспитания. Сейчас обнаруживается другой ориентир. Школьники должны не заучивать готовые образцы движений, а, творчески осмыслив их, дополнить в соответствии со своими индивидуальными особенностями с целью решения двигательных задач в различных нестандартных ситуациях.
Освоить весь арсенал двигательных действий, которые могут встретиться школьнику, на уроках физической культуры практически невозможно. Сейчас имеется принципиальная возможность научить школьника самостоятельно осваивать различные модификации двигательных действийАнализ вектора развития образования по учебному предмету «Физическая культура» показал, что до настоящего времени учащиеся овладевали «спортизированными» навыками и умениями в двигательной сфере, и это была преимущественная конечная цель и практически единственный критерий эффективности физического воспитания. Сейчас обнаруживается другой ориентир. Школьники должны не заучивать готовые образцы движений, а, творчески осмыслив их, дополнить в соответствии со своими индивидуальными особенностями с целью решения двигательных задач в различных нестандартных ситуациях.
Освоить весь арсенал двигательных действий, которые могут встретиться школьнику, на уроках физической культуры практически невозможно. Сейчас имеется принципиальная возможность научить школьника самостоятельно осваивать различные модификации двигательных действий


extracted_text:
ТРАВМАТИЗМ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Травматизм на занятиях физической культуры  явление, не совместимое с
оздоровительными целями физической культуры и спорта.
В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и
здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных
случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя,
инструктора по физической культуре, администрации школы совместно с родителями
учащихся.
ПРИЧИНЫ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при
проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведение уроков физической
культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений
их правил, неправильное размещение участников. При проведении уроков по метаниям,
неправильно проложенная лыжня или неподготовленная трасса для кросса; неправильное
комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу), многочисленность
групп, занимающихся сложными в техническом отношении видами спорта в зале, на
площадке; неорганизованная смена снаряда и переход с места занятий в отсутствие
преподавателя; чрезмерная самостоятельность учеников, их нежелание подчиняться
справедливым требованиям учителя, которые направлены на сохранение здоровья детей.
Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических
принципов обучения, отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учет состояния
здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической
подготовленности школьников.
Причиной повреждения является пренебрежительное отношение со стороны учащихся к
вводной части урока, неправильное выполнение техники физических упражнений,
отсутствие страховки, неправильное ее применение.
Недостаточное материальнотехническое оснащение занятий: малые спортивные залы,
отсутствие зон безопасности на спортивных площадках, жесткое покрытие
легкоатлетических дорожек и секторов, отсутствие табельного инвентаря и оборудования
(жесткие маты), неправильно выбранные трассы для кроссов и лыжных гонок. Причинами
травм являются плохое снаряжение занимающихся (плохое крепление снарядов,
невыявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту занимающихся).
Неудовлетворительное санитарногигиеническое состояние залов и площадок: плохая
вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, неправильно
спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечного света бьют в
глаза), низкая температура воздуха в бассейне. Неблагоприятные метеорологические
условия: высокая влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер.
Недостаточная акклиматизация учащихся.
1 Низкий уровень воспитательной работы. Зачастую этому способствует либерализм
учителей. Отсутствие медицинского контроля. Причинами травм, могут стать допуск к
занятиям учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение учителем и
учениками врачебных рекомендаций по срокам возобновления занятий после заболевания и
травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп.
Подводя итог причинам травматизма можно выделить следующие группы:
Причины методического характера.
 Неправильные организация и методика проведения учебнотренировочных занятий;
 Выполнение сложных, незнакомых упражнений;

 Отсутствие сосредоточенности и внимания у занимающихся.
Занятие без разминки или недостаточной разминки;
Причины организационного характера.
 Отсутствие должной квалификации у учителя;
 Проведение занятия без преподавателя;
 Нарушение правил содержания мест занятий и условий безопасности;
 Неудовлетворительная воспитательная работа со спортсменами;
 Нарушение правил врачебного контроля;
 Неблагоприятные метеорологические условия.
ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Возникновение спортивных травм зависит от ряда факторов.
У девушек меньше травм, чем у юношей. Чем моложе спортсмены, тем больше происходит
случаев травматизма. Чем старше учащийся и выше его спортивная квалификация, тем
сильнее он подвержен травматизму. Имеют значение контингент занимающихся, условия
проведения, методика занятий. У занимающихся по государственным программам
физического воспитания, травмы наблюдаются реже, чем у занимающихся в спортивных
секциях по авторским программам.
Механизм возникновения травм разнообразен. Повреждения могут быть вызваны падением,
ударом и сжатием, столкновением, резкими изменениями положения тела, предельными
сгибаниями, разгибаниями, растяжениями, подвертыванием (стопы), трением о канат и т.п.
У занимающихся физической культурой в 3540 % случаев травмы связаны с ушибами на
уроках: легкой атлетики, баскетбола, волейбола, футбола. Наиболее высокий уровень
травматизма приходится на гимнастику. Это требует от учителя большей концентрации
внимания на уроках и, соответственно, большей послушности учащихся. Только
одновременное выполнение этих требований позволит снизить уровень травматизма.
В начальной школе резко растет двигательная активность и увеличиваются физические
возможности ребенка. Что требует от учителя возрастающего внимания за ходом урока. На
правильное поведение на уроке, надежное охранение  ребенка от неосторожного падения,
опрометчивых поступков, ведущих к травмам также оказывает влияние воспитание
родителей.
2 О НЕКОТОРЫХ ЗАКОНОМЕРНОСТЯХ ТРАВМАТИЗМА
Причины, которые приводят к несчастью, укладываются в сравнительно небольшое число
типичных штатных ситуаций, которые можно предупредить.
Частой причиной возникновения травм являются падения. Это происходит, когда
учащиеся затевают игры без оговоренных правил. Травмы, возникающие при падении,
могут быть самые разнообразные: переломы конечностей, тяжелые сотрясения головного
мозга, разрывы внутренних органов и так далее.
Младшие школьники устраивают игры без правил, не сознавая их опасности. Учащиеся
старших классов часто совершают рискованные поступки, неправильно считая их
доказательством собственной удали.
Необходимо помнить, что падения, нередко заканчиваются серьезными повреждениями,
поэтому требуют определенных спортивных навыков.
Все травмы, связанные с беспечностью, неосторожностью, лихачеством  это беда. Но
нередко случается так, что за необузданные, необдуманные поступки одних
расплачиваются другие.
Неправильно вырванный мяч у соперника, сильный залом руки назад. Грубая остановка
соперника недозволенным приемом. Поставил подножку  в результате тяжелый перелом
бедра со смещением. Получил неожиданный удар баскетбольным мячом по голове.
Тяжелое сотрясение головного мозга.
ГИПОКИНЕЗИЯ И ТРАВМАТИЗМ
В общеобразовательной школе более 70% детей страдают от последствий малоподвижного
образа жизни (доклинические изменения, травматизм).
Малоподвижный образ жизни способствует развитию у учащихся отклонений в состоянии
здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышенного артериального давления,
накопление избыточной массы тела.
Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил и анализ более150 тысяч
травм, полученных в школах на уроках физической культуры и при занятиях спортом. Из
числа травмированных 84% детей получили травмы при падении с высоты своего роста.
Эти дети воспитывались в условиях недостаточной двигательной активности. И только
16% из числа получивших травмы составляли дети с девиантным поведением или
форсированной спортивной специализацией.
Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня
служат надежным профилактическим средством против травм. Все это способствует
мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей
(выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости и координации движений), таких
качеств как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе и своих силах.
Для ликвидации последствий гипокинезии в уроки необходимо включать упражнения на
растягивание.
3 ГИПЕРКИНЕЗИЯ И ТРАВМАТИЗМ
Чрезмерные физические нагрузки отрицательно влияют на состояние здоровья и являются
причиной детского травматизма.
Иногда при проведении врачебнопедагогических наблюдений приходится констатировать
случаи чрезмерных двигательных нагрузок у детей при плановых уроках физкультуры.
Особенно часто это встречается у молодых учителей.
Откуда же перегрузки? Ведь упражнения соответствуют плановым заданиям по программе
и по возрасту. Дело в том, что большинство детей вели и продолжают вести
малоподвижный образ жизни, поэтому даже нормальный двигательный режим может стать
для них на первых порах чрезмерной нагрузкой. Во избежание перегрузок на занятиях
физической культуры школьный врач должен определить биологический возраст,
адаптацию к физическим нагрузкам учащихся и распределить их по состоянию здоровья на
медицинские группы.
Учитель должен получить в начале учебного года от медицинского работника школы
полную информацию в письменном виде о состоянии здоровья каждого школьника. В
классном журнале до начала занятий медицинский работник заполняет листок здоровья. В
дальнейшем учитель совместно с врачом школы регулярно проводят врачебно
педагогические наблюдения в целях определения адаптации детей к физическим
нагрузкам, правильного построения урока и назначения индивидуальных заданий на уроке
физической культуры. Во время уроков учитель контролирует физическую нагрузку по
частоте сердечных сокращений и по внешним признакам утомления.
Деление на спортивные группы определяет режим занятий и степень физических нагрузок
индивидуально для каждого ребенка. А врачебно  педагогические наблюдения
способствуют определению рациональной физической нагрузки.
Глубинные механизмы детского спортивного травматизма, связанные с гиперкинезией,
справедливо связывают с перенапряжением локомоторного аппарата.
Перенапряжение локомоторного аппарата это по существу, является частным проявлением
перенапряжения организма в целом, так как локомоторный аппарат ребенка нередко
наиболее слабое звено в общей функциональной системе, формирующейся в организме для
достижения высокого результата.
Практика показывает, что для предупреждения срыва этого слабого звена в условиях
ранней узкоспециализированной подготовки необходимо использовать сбалансированные
нагрузки на все локомоторные структуры.
Поскольку перенапряжение растущего организма и его локальные проявления связаны с
нерациональным учебным процессом, неадекватными нагрузками, то рычаги профилактики
спортивного травматизма кроются в оптимизации двигательных режимов на уроках
физической культуры.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
4 Необходимые условия безопасности при занятиях физическими упражнениями и спортом:
к занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж
по соблюдению правил безопасности на занятиях;
при проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий,
установленные режимы занятий и отдыха;
аптечка укомплектованная всем необходимым находится в спортивном зале или у
медицинского работника;
перед началом занятий необходимо проверить готовность зала:
o убрать все посторонние и выступающие предметы;
o проверить чистоту пола;
o наличие освещения и вентиляции в зале;
o убедиться в исправности инвентаря;
o проветрить помещение;
o проверить температурный режим в зале;
учащиеся должны быть в соответствующей занятию спортивной форме;
проверить отсутствие часов, браслетов, украшений и других предметов для
избегания травм;
перед занятием напомнить о правилах безопасности на данном занятии и требовать
их исполнения;
научить учащихся вести дневник самоконтроля;
проверить численность группы и заполнить журнал учебнотренировочных занятий;
начинать занятие с разминки, затем переходить к основной части;
занятие должно быть организовано согласно плана  конспекта занятия;
необходимо соблюдать порядок и дисциплину на занятии;
в конце занятия провести заминку;
учить учащихся правильному и безопасному выполнению упражнений;
осуществлять страховку занимающихся в необходимых случаях;
по медицинским показаниям знать физическую подготовленность и функциональные
возможности учащихся;
не оставлять детей без присмотра во время занятия;
чередовать нагрузку и отдых во время занятия;
вести контроль за физическими нагрузками и обучать детей самоконтролю;
уметь визуально определять самочувствие по внешним признакам;
при плохом самочувствии освободить учащегося от занятия;
не допускать входа и выхода в зал без разрешения тренера до, во время, и после
занятий;
требовать от учащихся прекращения выполнения упражнений по первому сигналу
учителя;
в процессе занятий и игр учащиеся обязаны соблюдать правила занятий и игр;
избегать столкновений, толчков, ударов во время занятий;
при падении уметь сгруппироваться, выполнять приемы самостраховки;
при обнаружении обстоятельств, которые могут нести угрозу жизни здоровью людей
немедленно прекратить занятия и сообщить об этом администрации школы, а
учащихся вывести в безопасное место;
при получении учащимся травмы немедленно остановить занятие, оказать ему
первую помощь, пригласить медработника, сообщить о случившемся администрации
школы и родителям;
после занятия убрать инвентарь в места хранения, выключить освещение;





























5 





проводить детей в раздевалку, напомнить им порядок пользования душевыми
помещениями;
проверить верхнюю одежду учащихся;
напомнить учащимся о соблюдении правил дорожного движения и пользования
общественным транспортом;
проследить за выходом учащихся с территории школы;
закрыть раздевалки и сдать ключи на вахту;
о всех обнаруженных недостатках сообщить администрации школы.
ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
В нашей стране проводится много мероприятий по предупреждению травм при занятиях
спортом и физической культурой.
Борьба с детским травматизмом  обязательная составная часть работы школьного учителя
или тренера  преподавателя по охране и укреплению здоровья школьников. Травматизм
еще занимает значительное место в учебнотренировочном процессе. Всероссийская
Межведомственная комиссия по снижению травматизма и предупреждению травматизма
среди школьников отмечает, что низкая эффективность работы по профилактике детского
травматизма связана с недостатками систематического воспитания, следствием чего
является отсутствие у них прочных навыков правильного поведения в различных
ситуациях.
Во все правила соревнований внесены пункты по охране здоровья спортсменов. Меры
предупреждения травм преподаются в учебных заведениях.
Введены для всех спортивных организаций и других общественных организаций
обязательные санитарно  гигиенические требования к содержанию мест занятий и
соревнований и условиям их проведения с целью предупреждения травм.
Большое значение для предупреждения травм имеют тщательный учет, расследование и
анализ причин травм.
В обеспечении мер по предупреждению травм должны участвовать руководители
организаций, сами спортсмены, но основная роль отводится тренеру.
Преподаватель не допускает к занятиям лиц, не прошедших врачебного обследования в
установленном порядке.
Перед началом всех занятий необходима беседа по профилактике травматизма.
При комплектовании групп, проведении занятий следует учитывать состояние здоровья,
физическое здоровье и физическое развитие спортсменов, приспособленность к нагрузкам,
пол, возраст, весовые категории, не допускать к занятиям больных.
Особую ценность в предупреждении травм имеет педагогический контроль, позволяющий
определять степень утомления занимающихся в процессе учебнотренировочного занятия.
6 Важно строгое соблюдение учителем методических указаний, определяющих содержание и
порядок проведения занятий и соревнований, нарушение которых может причинить вред
здоровью учащихся.
Учитель перед каждым занятием проверяет место занятий и следит за тем, чтобы не было
посторонних предметов, посторонних лиц, во время занятий следят за поддержанием
нормальной температуры, обеспечением достаточного освещения и вентиляции,
контролируют качество инвентаря и оборудования, проверяют защитные приспособления.
Проверяет соответствие спортивного костюма и обуви учеников.
Необходимо строгое выполнение принципов рациональной методики обучения
занимающихся: постепенности в дозировании нагрузок, последовательности в овладении
двигательными навыками; индивидуального подхода; обязательного инструктажа и
контроля за выполнением упражнений.
Нельзя разрешать учащемуся выполнять неподготовленные действия.
Перед основной частью занятия, перед соревнованиями нужна достаточная разминка. При
выполнении ряда упражнений необходима страховка и знание элементов самостраховки.
Здоровье  залог того, что человек сможет быть полезным членом общества.
Несмотря на целый ряд мер, направленных на профилактику травматизма, несчастные
случаи встречаются часто.
Строгая дисциплина на занятиях должна быть законом. Недопустимо выполнение
физических упражнений учениками при отсутствии учителя, тренерапреподавателя.
Для сохранения здоровья, быстрого восстановления организма после перенесенной травмы
большое значение имеет правильное и своевременное оказание первой доврачебной
помощи. Каждый учитель, должен уметь определить характер травмы, знать ее признаки, а
также хорошо владеть приемами оказания первой помощи.
Сформулируем следующие правила:
1. Знание и соблюдение правил Техники Безопасности.
2. Врачебный контроль.
3. Правила личной гигиены.
4. Качественная разминка и разогрев мышц.
5. Правильное выполнение техники движений.
6. Адекватный расчет сил и возможностей, соблюдение режима дня.
7. Баланс между силой и гибкостью.
8. Соблюдение методических принципов.
9. Квалификация учителя.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Во время физкультурных занятий, разумеется, правильно организованных, воспитывается
характер, формируются и совершенствуются двигательные навыки, точность движений,
7 внимательность, сосредоточенность. Все эти качества, так необходимы для
предупреждения травматизма. При этом важно, чтобы сами игры не только интересовали
школьников, но и чтобы в них были заложены элементы творчества.
8

intro:
Травматизм на занятиях физической культуры - явление, не совместимое с оздоровительными целями физической культуры и спорта.
В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы совместно с родителями учащихся.
ПРИЧИНЫ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведение уроков физической культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений их правил, неправильное размещение участников. При проведении уроков по метаниям, неправильно проложенная лыжня или неподготовленная трасса для кросса; неправильное комплектование групп (по уровнюТравматизм на занятиях физической культуры - явление, не совместимое с оздоровительными целями физической культуры и спорта.
В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы совместно с родителями учащихся.
ПРИЧИНЫ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА
Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведение уроков физической культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений их правил, неправильное размещение участников. При проведении уроков по метаниям, неправильно проложенная лыжня или неподготовленная трасса для кросса; неправильное комплектование групп (по уровню

title: ТРАВМАТИЗМ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРЫ


extracted_text:
Тестовые задания для учащихся
5-7 классов.
1.  Задания с выбором одного правильного
ответа из нескольких готовых ответов:
1. С какого года ведут отчет Олимпийские игры Древней
Греции (836г. до н.э.,776г. до н.э., 648г. до н.э.,595г.
до н.э.)
2. Отметьте вид спорта, который обеспечивает
наибольший эффект при развитии координационных
способностей:
(плавание, гимнастика, стрельба, лыжный спорт).
3. Нарушение осанки чаще всего связано:  (высокий рост
человека, лишний вес, слабая мускулатура,
увеличение межпозвоночных дисков).
4. Что понимается под термином «физическая культура»
(медицинское обследование, закаливание,
физические упражнения, подвижные игры).
5. В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при
«переходе» перемещается: (в 6 зону, во 2 зону, в 5
зону).
2.  Задания открытой формы, в которых ответ
надо вписать самому в специально
отведенном для этого месте:
1.XXII Олимпийские игры проводились в 1980 г., в
городе……..
2.Положение занимающихся на согнутых ногах
называется……
3. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и
возникновения ушибов заключается в том, что
ушибленное место следует…….
4.Каковы стандартные размеры площадок для игры в
волейбол…… Древнегреческие игры проводились в ……..
3.Задания на установления соответствия, в
которых элементы одного множества требуют
поставить в соответствие с элементами
другого множества.
1.Вид спорта                                             Спорт.
инвентарь.
1.футбол                                                          а. волан
2.биатлон                                                        б. спортивное
ружье.
3. бадминтон                                                  в. ворота.
4.баскетбол                                                     г.   мяч.
2.Какие виды спорта обеспечивают наибольший
прирост:
1.силы                                                              а. акробатика.
2. гибкость                                                      б. бег на короткие
дистанции.
3.скорость                                                       в. тяжелая
атлетика.
3.Вид спорта:                                  Количество таймов
и сколько они
длятся по времени:
1.гандбол                                                                    а.  2х45
2.футбол                                                                      б.   2х30
3.баакетбол                                                                в.    4х20
4.Правила судейства баскетбола жестами: 1.спорный бросок                                        а. вращение
кулаками.
2.нарушение 30сек.                                     б. скрещенные руки
перед грудью.
3.пробежка                                                    в. поднятые
большие пальцы рук.
4. замена                                                        г. касание
пальцами плеча.
5.Медицинское оборудование:        Измерения:
1.динамометр                                                 а. давление
2.спинометр                                                    б. сила кисти
3. тонометр                                                      в.  Ж.Е.Л.
4.Задания на установление правильной
последовательности

 .
1. Расположите в хронологической
последовательности города, где проводились
Олимпийские игры:
1.Атланта
2.Сеул.
3.Афины.
4.Москва.
5.Барселона.
2. Расположите в порядке проведения традиционных
ритуалов Олимпийских игр.
1.Поднятие флага страны-хозяйки Игр с исполнением
национального гимна.
2 Торжественный проход спортсменов и членов делегаций по
центральному стадиону.
3.Вручение победителям и призерам соревнований медалей.
4. Клятва судей о беспристрастном судействе.
5. Поднятие флага Греции как страны-родоночальницы Игр с
исполнением ее национального гимна.
3.Расположите в порядке возрастания размеры
спортивных площадок: 1. баскетбол.
2. гандбол.
3. волейбол.
4. мини - футбол.
5. бадминтон.
4.Расположите в порядке возрастания количества
игроков в командах, играющих в основных составах.
1. футбол.
2. гандбол.
3. волейбол.
4. баскетбол.
5.Расположите в порядке уменьшения веса мяча в
игровых видах спорта:
1.волейбол.
2. баскетбол.
3.гандбол.
4.футбол.
5.регби.

Ответы.
1 Задание.
    1  776г. до н.э.
    2   гимнастика.
    3   слабая мускулатура.
    4   физические упражнения.
    5   в 6 зону.
2 Задание.
1  Москва.
2  стойка пловца. 3  охлаждать.
4  9х18м.
5  Олимпия.
3 Задание.
1. 1в,2б,3а,4г.
2. 1в,2а,3б.
3. 1б,2а,3в.
4. 1в,2г,3в,4б.
5. 1б,2в,3а.
4 Задание.
1. Москва.
      Барселона.
      Атланта.
      Афины.
Сеул.
 2.1.Торжественный проход спортсменов и членов делегаций
по      центральному стадиону.
2. Поднятие флага Греции как страны – родоначальницы
Игр с исполнением ее национального гимна.
3.Поднятие флага страны - хозяйки Игр с исполнением ее
национального гимна.
5.Вручение победителям и призерам соревнований
медалей.
     4. Клятва судей о беспристрастном судействе.
3. 1.мини-футбол.
     2. гандбольная.
     3. баскетбольная.
    4. волейбольная.
    5. бадминтонная.
4.1.баскетбол.
    2. волейбол.
    3.гандбол.
    4. футбол.
5. 1. Баскетбол.
     2.гандбол.
     3. футбол.
     4.регби.
     5.волейбол.

intro:
1.	Задания с выбором одного правильного ответа из нескольких готовых ответов:

1.	С какого года ведут отчет Олимпийские игры Древней Греции (836г. до н.э.,776г. до н.э., 648г. до н.э.,595г. до н.э.)
2.	Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей:
(плавание, гимнастика, стрельба, лыжный спорт).
3.	Нарушение осанки чаще всего связано:  (высокий рост человека, лишний вес, слабая мускулатура, увеличение межпозвоночных дисков).
4.	Что понимается под термином «физическая культура» (медицинское обследование, закаливание, физические упражнения, подвижные игры).
5.	В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при  «переходе» перемещается: (в 6 зону, во 2 зону, в 5 зону).1.	Задания с выбором одного правильного ответа из нескольких готовых ответов:

1.	С какого года ведут отчет Олимпийские игры Древней Греции (836г. до н.э.,776г. до н.э., 648г. до н.э.,595г. до н.э.)
2.	Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей:
(плавание, гимнастика, стрельба, лыжный спорт).
3.	Нарушение осанки чаще всего связано:  (высокий рост человека, лишний вес, слабая мускулатура, увеличение межпозвоночных дисков).
4.	Что понимается под термином «физическая культура» (медицинское обследование, закаливание, физические упражнения, подвижные игры).
5.	В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при  «переходе» перемещается: (в 6 зону, во 2 зону, в 5 зону).

title: Тестовые задания для учащихся


extracted_text:
Проверочный тест «Волейбол»
1.В волейболе игрок, находящийся в 1ой зоне, при «переходе» перемещается в
зону…
А)2                      Б)3                        В)5                Г)6
2.Укажите полный состав волейбольной команды:
а) 6 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
б) 10 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
в) 8 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач, повар…
г) 12 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
3.Как осуществляется переход игроков в волейболе из зоны в зону?
а) Произвольно           б) По часовой стрелке
в) Против часовой стрелки              г) По указанию тренера
4.Ошибками в волейболе считаются…
а) «Три удара касания»
б) «Четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»
в) Игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча
г) Мяч соприкоснулся с любой частью тела
5.«Бичволей»  это:
а) Игровое действие   б) Пляжный волейбол   в) Подача мяча   г) Приём мяча
6) Перерисуйте волейбольную площадку в тетрадь, расставьте игроков,
укажите зоны

intro:
Проверочный тест «Волейбол»
1.В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону…
А)2                      Б)3                        В)5                Г)6
2.Укажите полный состав волейбольной команды:
а) 6 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
б) 10 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
в) 8 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач, повар…
г) 12 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
3.Как осуществляется переход игроков в волейболе из зоны в зону?
а) Произвольно           б) По часовой стрелке
в) Против часовой стрелки              г) По указанию тренера
4.Ошибками в волейболе считаются…
а) «Три удара касания»
б) «Четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»
в) Игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча
г) Мяч соприкоснулся с любой частью тела
5.«Бич-волей» - это:
а) Игровое действие   б) Пляжный волейбол   в) Подача мяча   г) Приём мяча
6) Перерисуйте волейбольную площадку в тетрадь, расставьте игроков, укажите зоныПроверочный тест «Волейбол»
1.В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону…
А)2                      Б)3                        В)5                Г)6
2.Укажите полный состав волейбольной команды:
а) 6 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
б) 10 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
в) 8 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач, повар…
г) 12 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
3.Как осуществляется переход игроков в волейболе из зоны в зону?
а) Произвольно           б) По часовой стрелке
в) Против часовой стрелки              г) По указанию тренера
4.Ошибками в волейболе считаются…
а) «Три удара касания»
б) «Четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»
в) Игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча
г) Мяч соприкоснулся с любой частью тела
5.«Бич-волей» - это:
а) Игровое действие   б) Пляжный волейбол   в) Подача мяча   г) Приём мяча
6) Перерисуйте волейбольную площадку в тетрадь, расставьте игроков, укажите зоны

title: Проверочный тест «Волейбол»


extracted_text:
Тест по теме «Гимнастика»
1. Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике
1 с учителем
2 самостоятельно
3 без страховки
2.
 Какая форма одежды необходима для выполнения гимнастических упражнений
1 спортивный костюм
2 утеплённая куртка
3 резиновые сапоги
4 кроссовки
3. Перечислите виды гимнастики
1 подтягивание в висе
2 бег
3 лазание
4 кувырки
5 метание мячей
4. При выполнении подтягивания, когда упражнение считается выполненным
1 если подбородок окажется ниже  перекладины
2 если плечи находятся выше перекладины
3 если подбородок окажется над перекладиной
5. При отжимании в упоре лёжа на полу нужно
1 сохранить правильное положение
2 плавно согнуть руки до угла 900
3 коснуться грудью пола
6. Как выполнять повороты на бревне
1 без переступания ногами
2 со сменой ног
3 с переступанием ногами
7. Что необходимо знать при выполнении кувырка вперёд
1 сгруппироваться
2 опереться руками о гимнастический мат
3 оттолкнуться руками
8. Как необходимо выполнять кувырок назад
1 опираться на голову
2 поставить ладони за голову на мат
3 оттолкнуться руками
4 сгруппироваться

intro:
1.	Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике
а	с учителем
б	самостоятельно
в	без страховки
2.	 Какая форма одежды необходима для выполнения гимнастических упражнений
а	спортивный костюм
б	утеплённая куртка
в	резиновые сапоги
г	кроссовки
3.	Перечислите виды гимнастики
а	подтягивание в висе
б	бег
в	лазание
г	кувырки
д	метание мячей
4.	При выполнении подтягивания, когда упражнение считается выполненным
а	если подбородок окажется ниже  перекладины
б	если плечи находятся выше перекладины
в	если подбородок окажется над перекладиной
5.	При отжимании в упоре лёжа на полу нужно
а	сохранить правильное положение
б	плавно согнуть руки до угла 900
в	коснуться грудью пола
6.	Как выполнять повороты на бревне
а	без переступания ногами1.	Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике
а	с учителем
б	самостоятельно
в	без страховки
2.	 Какая форма одежды необходима для выполнения гимнастических упражнений
а	спортивный костюм
б	утеплённая куртка
в	резиновые сапоги
г	кроссовки
3.	Перечислите виды гимнастики
а	подтягивание в висе
б	бег
в	лазание
г	кувырки
д	метание мячей
4.	При выполнении подтягивания, когда упражнение считается выполненным
а	если подбородок окажется ниже  перекладины
б	если плечи находятся выше перекладины
в	если подбородок окажется над перекладиной
5.	При отжимании в упоре лёжа на полу нужно
а	сохранить правильное положение
б	плавно согнуть руки до угла 900
в	коснуться грудью пола
6.	Как выполнять повороты на бревне
а	без переступания ногами

title: Тест по теме «Гимнастика


extracted_text:
ТЕСТ
АНТИЧНЫЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ.
1. Назовите состязания, входившие в программу первых ОИ древности?
а) бег на 1 стадий
б) марафон
 в)100 ярдов
 2. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время ОИ;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют ОИ;
в) четырехлетний период между ОИ;
г) год проведения ОИ.
3) Что такое «пентатлон»? Назовите состязания, входящие в программу пентатлона.
а) ГРЕЧЕСКОЕ  троеборье: бег, метания копья и борьба.
б) ГРЕЧЕСКОЕ ПЯТИБОРЬЕ: бег, прыжки в длину, метание диска, метания копья и борьба.
В) бег на выносливость
Г) СОСТЯЗАНИЕ, включавшее элементы борьбы и кулачного боя.
4) Кто имел право принимать участие в древнегреческих ОИ?
а) только свободные греки мужчины
  б) греки мужчины и женщины
в) только греки мужчины
 г) все желающие
5) Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в
специальном помещении, называемом
а) ипподром
б) амфитеатр
в) стадиодром
 г) гимнасии
6) Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции
начиналось в каком возрасте?
а) 10 лет
 б) 8 лет
 в) 5 лет
 г) 7 лет
7) На заключительном этапе подготовки атлетов к Играм в Древней Греции за будущими
олимпийцами внимательно и строго наблюдали
А) олимпионики
б) гимнасты
 в) элланодики
8) С какого времени ведется счет античных Олимпийских Игр?
А) с 392 г. н. э.
б) с 432 г. до н. э.
 в) с 776г. до н. э.
г)  с 778 г. до н. э.
9) Древнегреческие игры Олимпиады праздновались:
А) у горы Олимп
б) в Олимпии
1 в) в Афинах
 г) в Спарте
10) Продолжительность античных ОИ изменилась и к 468 г. до н. э. достигла:
А) 5 дней
б) 7 дней
 в) 10 дней
 г) 14  дней
11) В Древней Греции победителей игр называли:
А) олимпиониками
б) гимнастами
в) элланодики
12) В Олимпийских Играх 776г. до н. э. атлеты состязались в беге на дистанции, равной
А) одному стадиону
б) 100 ярдов
в) одном у стадию
г) 200 метров
13) В Олимпийских Играх 776г. до н. э. атлеты состязались в беге на дистанции, равной
одному стадию. Стадий равен
А) 172м 27 см
б) 192м 27 см
в) 150м 50 см
г) 190 м 27см
14) Какие дисциплины включал пентатлон – древнегреческое пятиборье:
1. Кулачный бой      2. Верховая езда         3. Прыжки в длину         4. Прыжки в высоту
5. Метание диска   6. Бег    7. Стрельба из лука    8. Борьба  9. Плавание    10. Метание копья
А) 1, 2, 3, 8, 9.
б) 3, 5, 6, 8, 10
в) 1, 4, 6, 7,9.
г) 2, 5, 6, 9, 10
15) В каком году и в каком состязании появилось имя Короибос – первого победителя
Олимпийских Игр
а) в 786г. до н. э.. в борьбе
б) в 776г. до н.э., в беге
 в) в 776г. до н.э.,в метании диска
г) в 778 г. до н. э., в беге
16) Кто из известных ученых древности был чемпионом Олимпийских Игр?
А) Аристотель
б) Платон
 в) Пифагор
г) Архимед
17)Назовите Римского императора, который в 394 г. н. э. запретил олимпийские
соревнования:
А) Феодосий 1
б) Феодосий II
в) Нейрон
г) Юлиан
18) Место рождения античных Олимпийских игр?
а) Древняя Греция или Эллада
2 б) Египет
в) Афины
19) Назовите имя победителя шести античных Олимпийских игр?
а) Лионидас
б)Милан
в) Нерон
г) Короибос
20) Назовите имя 12 – кратного победителя в беге на античных Олимпийских играх?
а) Милан
б) Лионидас
в) Короибос
г) Нерон
21) Назовите имя последнего официально записанного победителя античных
олимпийских игр?
а) Короибос
б) Милан
в) Лионидас
г) Нерон
22) Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к античным
олимпийским играм?
а) Палестра и гимнасий
б) Палестра и стадиодром
в) Гимнасий и стадиодром
23) Кто автор всемирно известной скульптуры «Дискоба»?
а) Мирон
б) Фидий
в) Милан
г) Юлиан
24) Кто автор статуй бога Зевса в Олимпии?
а) Милан
б) Фидий
в) Мирон
г) Юлиан
25) В каком веке возникла идея возрождения античных Олимпийских игр?
а) в XVI
б) в XIV
в) в XV
г) в XI
26) Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции
начиналось в возрасте семи лет в особом учреждении,
называемом__________________________
27) Как назывались сооружения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм олимпиады:
а) гимнасий
б) стадион
в)  стадиодром
г) арена
28)  В Элладе победитель в пентатлоне, определялся……
 а) по количеству побед
3 б) на основе принципа выбывания
в) по очкам
г) по зрительским симпатиям
29) Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады, судьи
Эллады……
а) просили покинуть стадион
б) просили прекратить состязания
в) изгоняли со стадиона
г) изгоняли из города
30) Тренеров в Древней Греции называли….
а) атлетами
б) гимнастами
в) судьями
г) наставниками
31) В каком виде был олимпийским чемпионом Пифагор?
а) в кулачном бою
б) в беге
в) в метании диска
г)  в пентатлоне
32) Кто из древнегреческих философов считал движение целительной частью
медицины?
а)Аристотель
б) Демокрит
в) Платон
33)  Что такое античная концепция – «Экехейра»
а) священное перемирие
б) подготовка к ОИ
 в) проведение ОИ древности
г) свод законов по допуску к ОИ
34) Где возникла оздоровительная, философская система упражнений йоги?
а) в древней Греции
б) в древнем Египте
в) в древней Индии
35) Что означали состязания в «долиходроме» на Играх в Древней Греции
а) бег с препятствием
б) бег на скорость
в) бег на выдержку
г) прыжки в длину
36) Одним из видов древних Игр являлся панкратион. Что он из себя представлял?
а) кулачный бой
б) вид единоборств
в) пятиборье
г) бег на длинные дистанции
37) Кем были в Древней Греции элланодики, наблюдавшие за будущими олимпийцами
во время подготовки к Играм?
а) надсмотрщиками
б) наставниками
в) меценатами
4 г) судьями и распорядителями
38) Как в Древней Греции называлась игра подобная футболу?
а) эпискирос
б) сферистика
в) агонистика
г) сферобол
39) Как называлось в Древней Греции пятиборье?
а) панкратион
б) атлетика
в) пентатлон
г) гимнастика
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ
1 А
2 В
3 Б
4 А
5 Г
6 Г
7 В
8 В
 9 Б
10 А
11 А
12 В
13 Б
14 Б
15 Б
16 В
17 А
18 А
19 Б
20 Б
21 Г
22 А
23 А
24 Б
25 В
Палестра
27 А
28 Б
29 В
30 Б
31 А
32 В
33 А
34 В
35 В
36 Б
37 Г
38 А
39 В
Используемая литература:
1. Радченко В. С., С.А. Иванов, А. Т. Констанистов, Л. Б. Кофман и др.  Твой Олимпийский
учебник – М.: Физкультура и спорт, 2005.
5

intro:
1. Назовите состязания, входившие в программу первых ОИ древности?
а) бег на 1 стадий
б) марафон
 в)100 ярдов
 2. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время ОИ;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют ОИ;
в) четырехлетний период между ОИ;
г) год проведения ОИ.
3) Что такое «пентатлон»? Назовите состязания, входящие в программу пентатлона.
а) ГРЕЧЕСКОЕ  троеборье: бег, метания копья и борьба.
б) ГРЕЧЕСКОЕ ПЯТИБОРЬЕ: бег, прыжки в длину, метание диска, метания копья и борьба.
В) бег на выносливость
Г) СОСТЯЗАНИЕ, включавшее элементы борьбы и кулачного боя.
4) Кто имел право принимать участие в древнегреческих ОИ?
а) только свободные греки мужчины
  б) греки мужчины и женщины
в) только греки мужчины
 г) все желающие
5) Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом
а) ипподром
б) амфитеатр1. Назовите состязания, входившие в программу первых ОИ древности?
а) бег на 1 стадий
б) марафон
 в)100 ярдов
 2. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал?
а) соревнования, проводимые во время ОИ;
б) Первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют ОИ;
в) четырехлетний период между ОИ;
г) год проведения ОИ.
3) Что такое «пентатлон»? Назовите состязания, входящие в программу пентатлона.
а) ГРЕЧЕСКОЕ  троеборье: бег, метания копья и борьба.
б) ГРЕЧЕСКОЕ ПЯТИБОРЬЕ: бег, прыжки в длину, метание диска, метания копья и борьба.
В) бег на выносливость
Г) СОСТЯЗАНИЕ, включавшее элементы борьбы и кулачного боя.
4) Кто имел право принимать участие в древнегреческих ОИ?
а) только свободные греки мужчины
  б) греки мужчины и женщины
в) только греки мужчины
 г) все желающие
5) Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом
а) ипподром
б) амфитеатр

title: ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ.