extracted_text:
«ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ОТДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ПСИХИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ МАЛЬЧИКОВ 910 ЛЕТ НАЭТАПЕ РАННЕЙ
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ (на примере специализаций
волейбола и акробатики)»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..3
Глава 1. Литературный обзор……………………………………………….…5
1.1. Характеристика развития физических качеств…..…………………….…5
 Сила…………………………………………………………………………7
1.2.
1.3. Развитие  силы………………………………………………………………8
1.3.1. Задачи в воспитании силовых способностей…………………………..9
1.4.
 Ловкость……………………………………………………………….….16
 Развитие ловкости…………………………………………………….….17
1.5.
1.6. Возрастные особенности развития физических качеств в младшем
школьном возрасте……………………………………………………….…..25
Глава 2. Цели, задачи, и методы организации
исследования…………………………………………………………….…...30
2.1. Задачи исследования………………………………………..…………..30
2.2. Методы исследования…………………………………….…………….30
2.3. Организация исследования………………………………………….….31
Глава 3. Результаты  исследования……………………………….………...34 Выводы…………………………………………………………………….….44
Практические  рекомендации…………………………………………….…45
СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………..46
2 ВВЕДЕНИЕ
Актуальность.   В   настоящее   время   основная   направленность
исследований   в   сфере   физического   воспитания   сопряжена   с   изучением
особенностей физического развития школьников на разных этапах онтогенеза.
Вместе   с   тем,   накапливающиеся   в   последнее   время   научные   данные
свидетельствуют о том, что занятия физическими упражнениями сказывают
влияние   на   развитие   не   только   физических,   но   и   психических   свойств
учащихся.   Однако   исследований,   посвященных   данной   проблеме   явно
недостаточно,   и   особенно   исследований   проведенных   с   детьми   младшего
школьного   возраста.   Хотя   последний   и   рассматривается   в   педагогике   как
наиболее   благоприятный   для   целенаправленного   воспитания   умственных   и
физических качеств детей (А.С. Хрипкова 1978).
В   современной   психологии   воспитание   представляется   как
преобразовательный   процесс,   в  котором   выделяется   внешнее   и   внутреннее
содержание.   Последнее   характеризуется   с   психическими   состояниями,
которые   возникают   у   школьников   либо   при   обучении   двигательным
действиям, либо при их реализации в двигательной деятельности. Наличие
взаимосвязи   между   физическими   и   психическими   процессами   в
преобразовательном   процессе   физического   воспитания   позволяет
предполагать, что эффективность этого процесса будет связана не только с
расширением   физических  возможностей   школьников, но  и с  возможностью
направленно   воздействовать   на   отдельные   психические   свойства,
сопряженные   с   ведущими   психическими   процессами.   При   этом   одним   из
важнейших   условий,   оказывающих   воздействие   на   развитие   психических
процессов,   будет   являться   состав   и   содержание   двигательных   действий,
входящих в различные виды спорта.
Предмет  исследования  –   педагогический   процесс   базовой   кондиции
детей.
3 Объект   исследования  –   базовые   физические   качества   –   сила   и
ловкость.
Гипотеза  исследования  включала   в   себя   предположение   о   том,  что
знания   о   возрастных   особенностях   развития   физических   процессов,   в
условиях   разной   по   направленности   спортивной   специализации,   позволит
подойти к решению вопроса о более адекватном отборе состава средств и
методов   педагогических   воздействий,   связанных   с   совершенствованием
физической подготовки младших школьников.
Научнометодическая  значимость  работы состоит в уточнении ряда
параметров   физического   развития   младших   школьников,   включенных   в
активную   спортивную   деятельность,   а   также   выявлении   особенностей
взаимосвязи   параметров   физического   развития   у   школьников,
формирующихся под влиянием различной спортивной деятельности, на этапе
ранней   спортивной   специализации.   Полученные   данные   могут   быть
использованы   при   подготовке   к   семинарским   занятиям,   разработке
методических   рекомендаций   и   лекционного   материала   по   методике
физического воспитания и спортивной подготовке.
Изменения  правил  тоже  влияет  на  физическую  подготовку.  Игра  стала
более  быстрой,  захватывающей,  с  взрывным  характером  действий.  Идея
перехода   закреплена    для    того,    чтобы   способствовать  разносторонним
атлетам.  Правила  расстановки  игроков  должны  позволить  командам  быть
гибкими     и     создавать     интересные     тактические     разработки.     Введение
защитного     игрока  –   либеро        продвинуло     игру     вперед     в     отношении
продолжительности  розыгрыша  и  многофазной  игры.  Изменения  правила
подачи  преобразовали  подачу  из  простого  действия  по  введению  мяча  в
игру  в  наступательное  оружие.  Участники  соревнований  используют  эти
условия  для  состязания  в  технике,  тактике  и  силе.  Для  этого  нужна
хорошая  физическая  подготовленности.
4 Глава 1. Литературный обзор
Поставленные   в   работе   задачи   потребовали   проведения   анализа
имеющихся   в   литературе   научных   данных   о   возрастных   особенностях
развития физических качеств  школьников младшего школьного возраста
 ( ловкость, сила).
1.1. Характеристика развития физических качеств
Двигательная   активность   человека   связана   с   его   физическими
  которые   в   современной   специальной   литературе,
возможностями,
группируясь по определенным функциональным признакам, выделяются в так
называемые физические качества.
Любая   двигательная   активность   сопряжена   с   выполнением
механической   работы,   что   предполагает   наличие   общих   компонентов   для
физических   качеств.   Отличие   же   качеств   друг   от   друга   определяется
преимущественно   на   основа   специфических   компонентов.   Так,   например,
результат в одних видах двигательной деятельности будет преимущественно
зависеть от скорости перемещения тела и его звеньев в пространстве, в других
 от величины массы, перемещаемых внешних объектов. Хотя в том и другом
случае   совершаемая   механическая   работа   обеспечивается   посредством
мышечного   сокращения,   тем   не   менее,   режимы   работы,   характер   ее
энергетического обеспечения, система управления движениями, входящими в
то   или   иное   двигательное   действие,   имеет   свои   специфические,   как
количественные,   так   и   качественные   различия.   Именно   по   этим
специфическим признакам в теории физического воспитания выделяются, в
качестве относительно самостоятельных, такие физические качества как сила,
выносливость, быстрота и ловкость.
5 Значение   физических   качеств   определяется   не   только   в   реализации
имеющихся физических возможностей или достижения требуемого результата
в определенной двигательной деятельности, но и в обеспечении физической
готовности человека обучаться двигательным действиям.
Говоря о физических качествах, необходимо отметить следующее, что
разнообразие двигательных действий, выполняемых человеком в двигательной
деятельности,   не   может   быть   обеспечено   только   одним   двигательным
качеством, а будет требовать комплексного их взаимодействия. Поэтому в
настоящее   время   структуру   физических   качеств   рассматривают   через
совокупность   физических   способностей,   которые   определяют   успешность
выполнения соответствующего двигательного действия.
По   мнению   А.П.   Матвеева   (1990г.)   одна   и   та   же   физическая
способность   может   быть   представлена   в   структуре   различных   качеств
(скорость   реакции,   как   физическая   способность   человека,   представлена   в
качествах   ловкости   и   быстроты).   Вместе   с   тем,   различные   физические
способности могут быть представлены в структуре только одного качества
(например: скоростно  силовые и собственносиловые способности выражают
качество силы).
Рассматривая   физические   качества,   как   свойства   человека,   нельзя
характеризовать   их   только   по   биологическим   признакам   (А.З.   Родионов,
1973). Так, исходя из закона единства психического и физического развития
человека,   в   структуре   физических   качеств,   представлены   и   психические
процессы,   которые   возникают   у   человека   при   выполнении   двигательной
деятельности. Следовательно, роль физических качеств будет определяться
не только уровнем развития биологических систем, но и психическими про
цессами.
Исходя из выше изложенного, можно придти к заключению, что под
физическими   качествами   следует   понимать   единство   проявления
6 определенных совокупностей биологических и психических свойств человека,
выражающих   его   физическую   готовность   осуществлять   активную
двигательную деятельность.
1.2. Сила
7 Под   физическим   качеством   силы   понимается   взаимодействие
психофизиологических процессов организма человека, позволяющих активно
преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать внешним силам.
Качество силы выражается через совокупность силовых способностей,
которые   обеспечивают   меру   физического   воздействия   человека   на
окружающие внешние объекты.
Скоростно  силовые способности характеризуются изменением длины
мышц (динамическая сила) и обеспечивают быстрое перемещение тела и его
звеньев   в   пространстве,   максимальным   выражением   данных   способностей
является «взрывная сила», под которой понимается развитие максимальных
напряжений в минимально короткое время.
Собственносиловые   способности   характеризуются   постоянством
длины мышц при напряжении, обеспечивая удержание тела и его звеньев в
пространстве, сохранение заданных поз при воздействии на человека внешних
сил.
Психологические   механизмы   качества   силы   связаны   с   регуляцией
напряжения мышц в различных режимах их работы:
 изометрическом  без изменения длины мышц (удержание поз);
   миометрическом,   когда   длина   мышц   уменьшается,   но   напряжение   их
остается неизменным (этот режим соответствует фазе сокращения мышц в
циклических и баллистических движениях);
 плиометрическом  при удлинении мышц во время ее растягивания (этот
режим   характерен   для   движений,   связанных   с   замахами,   приседаниями,
предшествующими сокращения мышц при бросках, отталкиваниях).
Психические   процессы   в   проявлении   силы   представлены   степенью
прилагаемого   волевого   усилия,   необходимого   для   преодоления   внешних
сопротивлений или противодействия внешним силам.
Для   разработки   методических   подходов   в   развитии   физических
8 способностей, одно из важных значений приобретает динамика их развития в
онтогенезе, которая зависит от наследственных программ индивидуального
развития.
1.3. Развитие  силы  и  скоростно – силовых  способностей
Ни  одно  физическое  упражнение,  ни  мыслимо  без  проявления  силы.
Сила   мышц     в   значительной   мере   определяет   быстроту   движения   и
способствует  проявлению  выносливости  и  ловкости.
Общая   силовая   подготовленность   волейболистов   характеризуется
комплексным     развитием     силы     мышц     и     мышечных     групп.     Она
приобретается     посредством     выполнения     разнообразных     физических
упражнений  в  процессе  ОФП  и  является  фундаментом  для  специальной
  подготовки.
  Правильный
  подбор
  упражнений
  должен
  в
силовой
обеспечивать
  пропорциональное
  развитие
  всех
  участвующих
соревновательном   движении   мышц   или   мышечных   групп.   Характерная
черта     развития     силы   –   возможность     избирательного     воздействия     на
отдельные     мышечные     группы.   Выполнение     большинства     технических
приемов     в     волейболе     (подачи,     нападающие     удары     и     др.)     требует
проявления   взрывной   силы.   Поэтому, специальная   силовая   подготовка
волейболиста     должна     быть     направлена,     прежде     всего,     на     развитие
скоростносиловых  способностей  спортсменов.
Силовые  способности  подразделяют  главным  образом  на  собственно
 силовые,  скоростно – силовые  и  силовую  выносливость.
Собственно   –   силовые     способности     характеризуют     тем,     что
доминирующую   роль   в   их   проявлении   играет   активизация   процессов
мышечного  напряжения,  стимулируемая  внешним  предметным  либо  иным
отягощением ( сопротивлением).
Скоростно   –   силовые
  способности
  являются
  своего
  рода
соединением  силовых  и  скоростных  способностей.  В  основе  их  лежат
9 функциональные     свойства     мышечной    и    других    систем,    позволяющие
совершать   действия,   в   которых   наряду   со   значительной   механической
силой  требуется  и  значительная  быстрота  движений  (прыжки  в  длину  и
высоту,  метание  снарядов  значительного  веса).
К  силовым  способностям  можно  отнести  и  силовую  выносливость,
которая  представляет  собой  одновременно  один  из  видов  специфической
выносливости   –   способности     противостоять     утомлению,     вызываемому
относительно   продолжительными   (непрерывными   или   повторяющимися)
мышечными  напряжениями  значительной  величины.
1.3.1. Задачи  в  воспитании  силовых  способностей
Общая  цель  в  воспитании  силовых  способностей – оптимизировать
развитие   данных   способностей   в   течение   жизни,   создав   условия   для
необходимого  прогрессирования  их  (особенно  в  наиболее  благоприятные
возрастные     периоды)     и     для     возможно     длительного     сохранения
достигнутого   уровня   их   развития,   как   того   требуют   закономерности
нормального
жизнедеятельности.
  функционирования

организма

и

полноценной
Основные  задачи  в  аспекте  этой  цели  состоят  в  следующем:
1) Обеспечить   гармоническое    формирование    и   последующее    развитие
всех     мышечных     групп     опорно   –   двигательного     аппарата     путем
избирательно  направленных  воздействий  на  них  адекватными  силовыми
упражнениями.
2) Обеспечить     в     рамках     базового     физического     воспитания     (общей
физической   подготовки) разностороннее развитие силовых способностей
в единстве с освоением основных  жизненно  важных  форм  двигательных
действий,   гарантировать   возможно   большую   степень   сохранения
достигнутого  на  этой  основе  силовой  дееспособности  (базового  уровня
развития  силовых  способностей)  на  протяжении  жизни.
10 3) Увеличить   возможность   высоких   проявлений   силовых   способностей
путем     специализированного     воспитания     их     в     рамках     физической
подготовки.
Рассмотренные  задачи  решаются  в  единстве  на  протяжении  всего
многолетнего     процесса     физического     воспитания     с     последовательным
акцентированием  воздействия  на  различные  стороны  и  факторы  силовых
способностей   соответственно   особенностям   периодов   их     возрастного
развития.  В  начальные  периоды  на  первый  план,  естественно,  выдвигается
задача  по  обеспечению  гармонического  формирования  мышечной  системы,
развития  тонических  свойств  мышц,  гарантирующих  правильную  осанку,
воспитания
  мышечным
напряжениям,  а  затем  и  скоростно – силовых  способностей,  проявляемых
  относительно
  способности
  к
  локальным
в  двигательных  действиях  без  значительного  внешнего  отягощения.  По
мере  возрастного  созревания  организма  все  более  полно  решаются  задачи
воспитания  собственно – силовых  и  скоростно – силовых  способностей,  а
также  силовой  выносливости  в  единстве  с  совершенствованием  целостных
форм  основных  спортивных   действий.
В настоящее  время  все возрастающее  внимание  уделяется     развитию
скоростно – силовых   качеств   у   юных   спортсменов.   Под   скоростно –
силовыми     качествами     понимается     способность     человека     к     развитию
максимальной   мощности   усилий   в   кратчайший   промежуток   времени.
Эффект     скоростносиловой     тренировки     зависит     от     оптимального
возбуждения     ЦНС,     количества     мышечных     волокон,     принимающих
импульсы;     расхода     энергии     при     растягивании   –   сокращении     мышц.
Поэтому   интервалы   отдыха   между   сериями   упражнений   должны   быть
такими,
  организма
  работоспособность
  восстанавливалась
  чтобы
спортсменов.
При  развитии  взрывной  силы  можно  применять  незначительные  по
11 весу     отягощения,     поскольку     чрезмерное     увлечение     отягощениями
сдерживает  прирост  специальной  силовой  подготовленности,  т.к.  в  этом
случае  нагрузка  переносится  на  неспецифические  мышечные  группы.  Вес
отягощения  должен  составлять  1040%  от  веса  спортсмена.
Скоростносиловые   способности   совершенствуются   на   базе   общей
силовой   подготовленности.
Сила – способность  человека  совершать  действия  с  определенными
мышечными  напряжениями.  В  основе  проявления  силы, как  физического
качества,     лежит     деятельность     нервномышечного     аппарата.     Это     из
важнейших     физических     качеств.     Сила,     представляя     собой     один     из
компонентов
  определяет
работоспособность  спортсмена.  Сила  тесно  связана  с  выносливостью  и
  способностей,
  структуры
  физических
быстротой.  Скоростная сила  и  силовая  выносливость  наиболее типичные
силовые  характеристики  в  спорте.
Проявление  качества  силы  зависит  от  ряда  факторов:
 Физиологического  поперечника  мышц;
 Общего  состояния  центральной  нервной  системы;
 Скорости  химических  изменений  в  мышечной  ткани;
 Волевого  усилия;
 Степени  утомления  мышц.
Средствами   воспитания   силы   являются   упражнения,   выполнение
которых     тесно     связано     с    преодолением     сопротивлений.    В    качестве
сопротивлений  могут  быть  использованы:
 Внешние   отягощения   (гантели,   штанга,   мешок   с   песком   и
т.п.);
 Сопротивление     упругих     тел     (резиновые     и     металлические
эспандеры);
12  Вес собственного тела и его частей (подтягивания,  приседания  и
т.п.);
 Сопротивления  партнера.
Наиболее     эффективными     упражнениями     для     развития     силы
являются  упражнения  с  отягощением.  Они  очень  удобны,  потому,  что
можно   дозировать   объем   и   интенсивность   нагрузки,   воздействовать   на
отдельные   мышцы,       а   также   на   определенные   группы   мышц.   Важно
выбрать  оптимальный  вес  отягощения.  Установлено,  что  при  нагрузках,
равных     35   40   %     от     максимальной     силы,     занятия     с     начинающими
приносят     ощутимый     результат.     У     спортсменов     же     прирост     силы
наблюдается  при  отягощениях  в  60 80%  от  максимального.  Отягощения
бывают   большие,   средние   и   малые.   Средним   весом   является   такой,
который  в  одном  подходе  можно  поднять  6 – 10  раз.  Таких  подходов
обычно  бывает  три.  Они  чередуются  с  паузами  отдыха  от  двух  до  трех
минут.   Повторное   выполнение   упражнения   непредельным   отягощением
называется  методом  повторных  усилий.  В  практике  этот  метод  получил
широкое   применение.   Объясняется   это   тем,   что   выполнение   общего
объема  работы  вызывает  в  организме  усиленный  обмен  веществ,  а  это
приводит  к  увеличению  мышечной  массы  и  умеренному  развитию  силы.
Метод  повторных  усилий  может  быть  рекомендован  с  новичками.  После
примерно,  двухмесячных   занятий  со  средними   отягощениями,   по  мере
увеличения     мышечной     массы,     величину     отягощений     соответственно
повышают.   Показателем   к   переходу   к   увеличению   нагрузки   является
возможность  выполнения  данного  физического  упражнения  более  10 12
раз.
Метод   максимальных   усилий   и   «до   отказа»   применяется   у
квалифицированных  спортсменов.
Мышечная  сила  может  быть  максимально  выявлена  в  конкретных
13 физических   упражнениях   лишь   при   координации   движений.   Поэтому,
наряду  с  развитием  силы  с  помощью  силовых  упражнений,  ее  следует
развивать  и  в  рамках   отдельных  волейбольных  приемов,  где  действовала
бы     изолированно,     к     примеру,     одна     рука     или     одна     нога.     Отсюда
выполнение     основных     приемов     в     волейболе     (подачи,     передачи,
нападающего   удара,   блокирования)   требует   значительного    проявление
силы  мышц  пальцев  рук,  плечевого  пояса,  туловища,  ног,  бедер,  голени
и  стоп.  Это  обстоятельство  и  представляет  направленность  занятий  по
силовой   подготовке   волейболистов.   Им   нужна   сила,   т.е.,   способность
проявлять   большую   силу   в   наименьшее   время.   На   начальном   этапе
упражнения     с    отягощениями     выполняются     в     замедленном     темпе,     в
дальнейшем  быстро;  упражнения  на  силу  чередуются  с  упражнениями  на
расслабление;     после    упражнений     с    большими    отягощениями    следует
отдых  один – два  дня,  с  небольшими   можно  выполнять   ежедневно.
Максимальная     сила   –   это     наивысшая     сила,     которую     способна
развивать     нервномышечная    система    при    максимальном    произвольном
мышечном  сокращении.
Скоростная     сила   –   это     способность     нервномышечной     системы
преодолевать
  мышечного
сокращения.     Скоростная     сила     имеет     определяющее     значение     для
  сопротивления
  с
  высокой
  скоростью
достижений  в  спортивных  играх.  Она  составляет  основу  быстроты.
Силовая  выносливость – это  способность  организма  сопротивляться
утомлению     при     длительной     силовой     работе.     Силовая     выносливость
характеризуется  сочетанием  относительно  высоких  силовых  способностей
со   значительной   выносливостью   и   определяет   достижения   в   первую
очередь     при     необходимости     преодолевать     большие     сопротивления     в
течение  длительного  времени.
Воспитание     физического     качества     силы     осуществляется     через
14 решение  двигательных  задач, в  содержание  которых  входят  двигательные
действия, требующие акцентированных мышечных напряжений.   Воспитание
качества  силы  осуществляется  преимущественно  в  игровой  деятельности,
где     различные     игровые     ситуации     вынуждают     детей    менять     режимы
напряжения   различных   мышечных   групп   и   бороться   с   наступающим
утомлением    организма.    К    таким    играм   относятся    игры,   требующие
удержание   внешних   объектов   (удержание   партнера   в   игре   «Всадник»),
игра    с    преодолением   внешнего   сопротивления   (игра   «Перетягивание
каната»),  игры  с  чередованием  режимов  напряжения  разных  мышечных
групп   (различные     эстафеты     с     переноской     грузов     различного     веса).
Выявление   закономерностей   развития   скоростносиловых   качеств   в
возрастном аспекте имеет особо  важное  значение, так как уже в детском и
юношеском возрасте  формируется двигательный  анализатор, закладывается
фундамент  будущих  спортивных  достижений. Отдельными   исследованиями
установлено, что развитие скоростносиловых качеств необходимо начинать в
детском и юношеском возрасте. В ряде исследований   выявлена  возрастная
динамика   развития   скоростносиловых   качеств,   определены   периоды
наиболее интенсивного и замедленного роста скоростносиловых показателей
и проведен анализ взаимосвязи уровня развития скоростносиловых качеств и
показателей, оказывающих влияние на развитие этих качеств.
Н.H. Гончаровым впервые приведены данные, характеризующие уровень
развития скоростносиловых качеств детей разного возраста. Автор наблюдал
резкое   возрастание   этого   уровня   в   12—15   лет.   Согласно   исследованиям,
осуществленным   В.   С.   Фарфелем,   развитие   скоростносиловых   качеств
начинается с 8 лет и продолжается до 14—15 лет. С. И. Филатовым (1966)
отмечены изменения уровня развития скоростносиловых качеств у детей в
возрасте   от   7   до   17   лет.     Биологическое   созревание       организма   детей
обусловливает   интенсивное   развитие   скоростносиловых     способностей     у
15 девочек – с 9 до 10 лет  и  с 13 до 14 лет,  а  у  мальчиков  от  10 до 11 лет и с
14 до 16 лет. Вместе с тем темпы развития отдельных  крупных  мышечных
групп     неравномерны     и    не     всегда   совпадают.       Наиболее     интенсивно,
особенно   с   9   лет   у   девочек   и   с   10   лет   у   мальчиков,   повышаются
показатели   разгибателей   туловища,   затем   разгибателей   бедра   и   стопы,
далее  сгибателей  плеча,  туловища  и,  наконец,  сгибателей  и  разгибателей
предплечья  и  голени.   Акцентированное   действие  на  мышечные  группы
создается     двигательными     действиями,     выполняемыми     с     различными
отягощениями.    При     этом     двигательные     действия     не     должны     иметь
сложную  биомеханическую  структуру,  а  величина  отягощений  не  должна
превышать     возможностей     человека.     В     младшем     возрасте     в     виде
отягощений  целесообразно  использовать  вес  собственного  тела,  в  более
старших  возрастных  группах – вес  спортивных  снарядов  или  партнера.
  В   процессе   многолетней   скоростносиловой   подготовки
  можно
выделить несколько этапов.   Один   из   первых   этапов – этап   начальной
подготовки.   Основная   цель      содействие   гармоничному   формированию
растущего   организма,   укрепление   здоровья   занимающихся,   всестороннее
развитие физических качеств, устранение недостатков физического развития.
Развитие скоростносиловых качеств на этом этапе подготовки носит
комплексный   характер:   кроме   специальноподготовительных   упражнений   в
тренировочном   процессе   значительное   место   отводится   подвижным   и
спортивным   играм,
  которые   вызывают
  всевозможным   эстафетам,
эмоциональный подъем и большую заинтересованность занимающихся.
Основные методы: метод повторного выполнения скоростносилового
упражнения без отягощения и с небольшим отягощением, метод упражнения,
выполняемого   при   смешанном   (ауксотоническом),   режиме   работы   мышц,
применение   игрового   метода   с   широким   использованием   упражнений   из
различных видов спорта и подвижных игр.
16 На  основе  учета механизмов  взаимосвязи  развитие быстроты и силы, а
также   других   физических   качеств   можно   сделать   заключение   о   том,   что
соотношение     физических     упражнений     в     процессе     подготовки     юных
спортсменов  должно  определенным   образом  изменяться на различных ее
этапах.
  Существенное   значение   для   эффективного   осуществления
физического воспитания имеет вопрос о взаимосвязи в развитии быстроты,
скоростносиловых     качеств     и     выносливости     у     занимающихся     на
различных   этапах   их подготовки. В   ряде   биохимических   исследований
показано, что  в  процессе тренировки  сначала  возрастают  биохимические
показатели, имеющие  отношение  к  аэробным  процессам (т. е. к развитию
выносливости),   а     затем     уже,     как     бы   на   этой   основе,   увеличиваются
показатели,   характеризующие   анаэробные   возможности   организма   спорт
смена (что имеет прямое отношение к развитию быстроты). Следовательно,
развитие быстроты связано с увеличением общей выносливости, так как, не
обладая   ею,   нельзя   прибегать   к   большой   тренировочной   нагрузке,
направленной   на   развитие   быстроты.
  При   недостаточном   уровне
потенциальных   возможностей   осуществления   анаэробных   биохимических
процессов величина и длительность выполнения скоростносиловых нагрузок
должны возрастать весьма постепенно.
Важное   значение   имеет   также   решение   проблемы   взаимосвязи   в
развитии   физических   качеств   и   формировании   основного   двигательного
навыка.   Большой   интерес   представляет   проблема   взаимосвязи   скоростно
силовых   качеств   и   двигательных   навыков   у   юных   спортсменов.   Учет
особенностей   взаимосвязи   скоростносиловых   качеств   и   формирования
основного двигательного навыка во всех возрастных группах позволит  более
эффективно   управлять   этими   сторонами   двигательной   деятельности,
достигать   оптимального   их   соотношения.   Комплекс     упражнений     для
развития  скоростносиловой  подготовки.
17 1.4. Ловкость
Под   физическим   качеством   ловкости   понимается   единство   взаимо
действия звеньев центрального и периферического управления двигательной
системой   человека,   позволяющих   перестраивать   механическую   структуру
действий в соответствии с меняющимися условиями решения двигательной
задачи.   Ловкость   выражается   через   совокупность   координационных
способностей, проявляющихся при условии сохранения устойчивости тела и
необходимой амплитуды движений.
В структуре данного качества психические процессы занимают одно из
ведущих положений, поскольку сопряжены с высокой активностью ЦНС по
управлению движениями, переработкой внешней и внутренней информации,
принятием   оптимального   решения   и   реализаций   его   в   двигательной
деятельности.
Координационные   способности   характеризуются   функциональными,
возможностями определенных органов и структур организма, взаимодействие
которых обуславливает согласование отдельных элементов движения в единое
смысловое двигательное действие. Координационные способности включают в
себя: пространственную ориентировку, точность воспроизведения движения
по   пространственным,   силовым   и   временным   параметрам,   статическое   и
динамическое равновесие.
Пространственная   ориентировка   человека   выражается   в   сохранении
представлений   о   характере   изменения   внешних   условий   и   в   умении
перестроить двигательное действие в соответствии с этими изменениями.
Точность   пространственных,   силовых   и   временных   параметров
движений   проявляется   в   четкости   выполнения   двигательного   действия   по
основным его техническим характеристикам.
Равновесие сопряжено с выполнением любого двигательного действия.
Оно развивается на основе совершенствования рефлекторных механизмов в
18 процессе созревания вестибулярного анализатора.
1.5. Развитие  ловкости
Ловкость   –   это     точность     ориентации     в     пространстве,     это
способность  быстро  осваивать  новые  движения  и  успешно  действовать  в
переменных  условиях.  Ловкость  спортсмена  зависит  во  многом  от  его
силы,  быстроты  и  выносливости,  т.к.  быстрое  утомление,  возникающее
при  недостаточном  уровне  этих  качеств  приводит  к  резкому  нарушению
координации  движений.  В  игре  возникают  различные  ситуации,  решать  в
которых   приходится   мгновенно,   и  ловкость   спортсмена   проявляется   в
умении     быстро     перестроить     свою     деятельность     в     соответствии     с
условиями  внезапно  меняющейся  обстановки.
Н.Г.Озолин  (1970г.)  считает,  что  ловкость – это  способность  быстро
и     наиболее     совершенно     решать     двигательные     задачи,     особенно,
возникающие   неожиданно,   это   как    бы   высшая   ступень   способности
спортсмена  координировать  свои  движения.
Н.А. Бернштейн (1991г.) в своей работе «О ловкости и ее развитии»,
отмечает,  что  ловкость  есть  способность  двигательно  выйти  из  любого
положения,   способность   справляться   с   любой   возникшей   двигательной
задачей:
1) правильно (т.е. адекватно),
2) быстро (т.е. скоро),
3) рационально (т.е. целесообразно  и  экономично),
4) находчиво (т.е. изворотливо  и  инициативно).
Из  перечисленных  черт  ловкости  Н.А. Бернштейн  на  первое  ставит
находчивость. Вся суть двигательной ловкости, по его мнению,  заключается,
прежде   всего,   в   способности   найти   выход   из   любого   положения,   в
наличии в ЦНС средств  к  разовому,  импровизированному,  но  адекватному
решению  неожиданной  или  нешаблонной  задачи.
19 Ловкость  образует  уже  мостик  к  настоящей  умственной  области.
Прежде  всего,  в  ловкости  есть  мудрость.  Она – концентрат  жизненного
опыта   по   части   движений.   Недаром   ловкость   нередко   повышается   с
годами  и,  как  правило,  удерживается  у  человека  дольше  всех  других  его
психофизических     качеств.     Ловкость     выражается     через     совокупность
координационных  способностей,  проявляющихся  при  условии  сохранения
устойчивости    тела     и    необходимой    амплитуды   движений.    Ее   можно
назвать  двигательной  находчивостью.  Находчивым  обычно  называется  тот,
кто,     оказавшись     в     сложной   критической   ситуации,     быстро     находит
  ловкость
правильный
  характеризует
  выход.
  Наиболее
  точно
В.М.Зациорский   (1968   г.).     Ловкость     он     определяет,     как     способность
овладевать   новыми   движениями,   с   одной   стороны,   и   как   способность
быстро     перестраивать     двигательную     деятельность     в     соответствии     с
условиями  изменяющейся  обстановки,  с  другой.
Ловкость,  не  только  комплексное,  но  и  довольно  специфическое
качество: можно быть ловким в одних действиях  и  одновременно  неловким
в   других.   Наряду с общей ловкостью существуют и   специальные   виды
ловкости.  Выделяют  4  разновидности  ловкости:
 общая;
 спортивная;
 ручная;
 ловкость, проявляемая в физических  упражнениях,  где  перемещаются
большие  сегменты  тела.
В   структуре   ловкости   способность   управлять   движениями   (т.е.
координационные  способности)  играет,  без  сомнения,  решающую  роль,  но
способность  управлять  движениями  не  есть  еще  ловкость.
П. Хирту   выделяет  8  отличительных  признаков  ловкости,  которые
в  совокупности,  по  его  мнению,  характеризуют  уровень  развития  общей
20 ловкости:
1) Способность  к  быстрой  реакции;
2) Приспособительная     способность,     адаптация     к     измененным
условиям;
3) Способность  управлять  движениями;
4) Способность  уравновешивать  свое  тело;
5) Способность  ориентироваться  в  пространстве;
6) Способность  к  комбинированию;
7) Поворотливость;
8) Сноровка;
Ю.А. Портнов  классифицирует  ловкость  следующим  образом:
Координация   движений   –   способность   человека   выполнять
согласованные   движения   различными   частями   тела,   соразмеряя   их   во
времени,  в  пространстве  и  по  усилию.  Она  имеет  большое  значение  в
волейболе,  чем  выше  уровень  ее  развития,  чем  шире  и  разнообразней
диапазон     двигательных     возможностей     спортсмена,    тем     увереннее     он
владеет  своим  двигательным  аппаратом.
Быстрота  и  точность  действия.  От  быстрого  и  точного  выполнения
многих  технических  приемов  в  конечном  итоге  зависит  результативность
всей  игры.  Точность  зависит  от  подвижности  первых  процессов.  Большое
значение   имеет   умение   видеть   предмет,   передвигающийся   с   большой
скоростью.   Точность   реакции   на   движущийся   объект   совершенствуют
параллельно  с  развитием  ее  быстроты.  Быстрота  и  точность  двигательных
действий   характеризуется   способностью   быстро   принимать   решение   и
столь  же  быстро  переходить  к  необходимым  двигательным  действиям.
Способность  распределять  и  переключать  внимание   заключается  в
определенной  сосредоточенности  сознания  на  двух  или  нескольких  видах
деятельности,     быстрым     переводом     внимания     от     одного     объекта     к
21 другому.  В  волейболе  приходится  оценивать  положение  своих  игроков  и
игроков – противников,  свое  положение  в  связи  с  игровой  обстановкой;
выбирать   действия   с   мячом – все   это   связано   с   распределением   и
переключением  внимания.
Устойчивость   вестибулярных   реакций.   Бег,   ускорения,   повороты,
наклоны,  падения  связаны  с  воздействием  на  вестибулярный  анализатор.
Чрезмерное  возбуждение  вестибулярного  анализатора  вызывает  снижение
возбуждения     других     анализаторов     (зрительных     и     кожных).   Что
сопровождается     нарушением     коркового     стереотипа     и     уменьшением
точности  движения.
Без  высокого   уровня   проявлений   быстроты  и   точности  действий
невозможно  выполнение  технических  приемов  без  ошибок.  Способность
распределять  и  переключать  внимание  самым  тесным  образом  связана  с
тактическими     взаимодействиями     в     атаке     и     защите.     Устойчивость
вестибулярных  реакций  влияет  на  эффективность  выполнения  защитных
действий.     Координация     движений   –   основа     проявления     безошибочной
техники  игры.
Учитывая   все   сказанное,   можно   определить   ловкость,   вопервых,
как  способность  овладевать   новыми   движениями   (способность  «быстро
обучаться»),   и,   вовторых,   как   способность   быстро   перестраивать
двигательную  деятельность  в  соответствии  с  требованиями  меняющейся
обстановки.
Будучи совокупностью многих  физических  качеств (силы,   быстроты,
гибкости)  ловкость, особенно  в  детском  возрасте,  один  из  важнейших
показателей физического развития. Ряд исследований  свидетельствуют,  что
младший     школьный     возраст     является     важным     этапом     многолетнего
физического воспитания, благоприятным для начала спортивной  подготовки.
Как   справедливо   указывает   профессор   Н.Г.Озолин:   «Путь   в   большой
22 спорт     начинается     рано.     Занятия     избранным     видом     спорта     (его
элементами  и  вариантами)  организуется  уже  с  маленькими  детьми».
У  младших  школьников  имеются  все  предпосылки  к  тому,  чтобы
приобрести  качества,  такие  как  ловкость  и  гибкость.  Возраст  от  7  до  10
лет   характеризуется   высокими   темпами   развития   ловкости   движения.
Этому   помогает   высокая   пластичность   центральной   нервной   системы,
интенсивное     развитие     двигательного     анализатора,     выражающиеся,     в
  в   совершенствовании   пространственно   –   временных
частности,
характеристик  движения.
Ловкость   значительно   зависит   от   деятельности   анализаторов,   в
частности,    двигательного.    Чем     совершеннее     способность     человека     к
точному  анализу  движений,  тем  выше  и  его  возможности  к  быстрому
овладению  движениями  и  их  перестройке.  Иными  словами:  чем  точнее
волейболист  ощущает  свои  движения,  тем  более  высока  его  способность
всякого  рода  двигательной  перестройке  и  быстрому  овладению  новыми
двигательными  навыками.
Ловкие   движения   –   это   движения   очень   тонкие   по   своей
пространственной точности,по своей пространственной координированности
и  наряду  с  этим  точно  укладывающиеся  в  определенные,  подчас  очень
сжатые,   временные   рамки.   В   основе   ловкости   лежит   соответствующее
развитие     двигательного     анализатора,     т.е.     высокоразвитое     мышечное
чувство     и     богатство     временных     связей     в     двигательной     зоне     коры
больших  полушарий.  Главными  измерителями  ловкости  можно  считать:
 Координационную  сложность  задания;
 Точность  его  выполнения;
 Время   выполнения,   в   частности – либо   время,   необходимое
для  овладения  должным  уровнем  точности,  либо  минимальное
время  от  момента  изменения  обстановки  до  начала  ответного
23 движения.
С психологической точки зрения  ловкость  зависит  от  полноценности
восприятия   собственных   движений   и   окружающей   обстановки,
инициативности.  Тесно  связана  она  с  быстротой  и  точностью  сложных
двигательных   реакций,   со   способностью   переключать   и   распределять
внимание.  Эти  психологические  функции  очень  важны  при  выполнении
технико   –   тактических     действий     во     время     игры     и     они     являются
определяющими    в   достижении   положительного   результата.   Можно   с
уверенностью     отметить.    Что     способность     волейболиста     к     технико  –
тактической импровизации в  игровых  ситуациях  самым  непосредственным
образом  связана  с  проявлением  ловкости.
Ф.   Лагранж     полагал:     «Ловкость     есть     качество,     прежде     всего,
прирожденное:  человек  делается  сильным,  но  ловким  рождается».  С  еще
большей  категоричностью  высказывался  Г. Деляни: «Воспитание – один  из
факторов  совершенствования,  но  прирожденная  организация  господствует
над  всем.  Нельзя  сделать  из  увальня  образец  проворства  и  ловкости».
Основная  задача  тренировки  по  воспитанию  ловкости  заключается  в
накоплении запаса элементов движений и совершенствовании  способности  к
их  объединению  в  более  сложные  двигательные  навыки.
Тренируемость ловкости весьма  своеобразна.  Ловкость  на  начальном
этапе   быстро   совершенствуется.
  Затем   развитие   ловкости
приостанавливается,  и  дальнейшее  ее  совершенствование  происходит  лишь
при     настойчивой     тренировке.     Вместе     с     тем     ловкость     легко
расстраивается, особенно, если строится не неправильных  координационных
механизмах. Спортсменам приходится  постоянно  и  помногу  тренироваться
из – за   опасения   потерять   ловкость   и   слаженность   движений,   столь
характерное  для  ловкости.  Ловкость  в  движениях  органически  связана  с
силой,  быстротой,  выносливостью  и  гибкостью.  Следовательно,  развитие
24 этих  качеств  способствует  улучшению  ловкости.
Ловкость   не   нужна   в   простых,   знакомых   движениях.   Но   чем
неизвестнее,  сложнее  они,  тем  больше  необходимость  в  проявлении  этого
качества.     Она     помогает     в     овладении     спортивной     техникой     и     её
совершенствовании.   Вместе   с тем,   само   это   качество   улучшается   в
процессе  обучения спортивным  упражнениям,  больше – вначале  и  меньше –
позднее,  когда  движения  автоматизируются,  становятся  привычными.  Не
следует  полностью  полагаться  на  автоматизацию  движений.  В  процессе
тренировки     и     соревнования     многие     внешние     воздействия     могут
деавтоматизировать  движения,  нарушить  их  правильность.  Тогда  появится
внести  быстрые  и  эффективные  поправки  в  движения.  В  зависимости  от
обстоятельств     поправки     могут     носить     различный     характер.     Одну
категорию
  восстановления
равновесия,   потерянного   на   мгновение.   Другую   категорию   составляют
  составляют
  поправок
  движения
  для
сознательные     поправки,     вносимые     в     движения     на     основе     оценки
сложившейся  обстановки.  Это  особенно  относится  к  спортивным  играм,
различным  прыжкам.
Несмотря  на  богатство  и  разнообразие  упражнений  для  развития
ловкости,   нужно   пользоваться   методом   усложнения   ранее   освоенных
упражнений.  Для  этого  можно  вносить  некоторые  изменения  в  состав
движений    или    технику    их    выполнения,    также     изменять     условия    и
обстановку  для  упражнений.
Изменение  нагрузок,  направленных  на  развитие  ловкости,  идет  по
пути     повышения     координационных     трудностей,     с     которыми     должны
справляться   занимающиеся.   Эти   трудности   слагаются   в   основном   из
требований:
 К  точности  движений;
 К  их  взаимной  согласованности;
25  К  внезапности  изменения  обстановки.
Еще  более  важное  значение  для  развития  ловкости  движений  имеет
метод   двустороннего   освоения   упражнений.   В   этом   случае   привычные
действия  выполняются  не  только  правой  рукой,  но  и  левой,  стараясь  при
этом   довести   технику   выполнения   в   обоих   случаях   до   возможного
равного  качества.  Объем  упражнений  для  развития  ловкости  в  рамках
одного  тренировочного  занятия  должен  быть  незначительным.  Но  занятия
нужно  проводить  чаще.  Упражнения  на  ловкость  требуют  повышенного
внимания  и  точности  движений.  Поэтому  их  целесообразно  включать  в
первую  половину  занятия,  когда  волейболист  еще  достаточно  внимателен
и     собран.     Не     следует     применять     их     в     большом     количестве     и
длительными     сериями:     они     быстро     утомляют     нервную     систему     и,
следовательно,  перестают  оказывать  тренирующее  воздействие.
По     мере     роста     мастерства     с     расширением     игровой     практики
волейболистов,     большое     значение     приобретает     качество     специальной
ловкости   –   вариативности     в     технике     двигательной     находчивости.     Из
координированности     протекает     и     другая   разновидность     ловкости   –
ритмичность,   это    способность    соблюдать    целесообразное    чередование
усилий  во  время  выполнения  определенных  двигательных  действий.  Все
упражнения   с   целью   развития   ловкости   рекомендуется   выполнять   из
различных     исходных     положений:     сидя,     лежа,     стоя     в     различных
плоскостях     и     с     разной     амплитудой.     Для     воспитания     ловкости
волейболистов  используются  самые  разнообразные  упражнения,  в  которых
спортсмен   должен   выходить   из   неожиданно   сложившейся   ситуации   с
помощью  находчивых,  быстрых  и  эффективных  действий.
1.6. Возрастные особенности развития физических качеств в младшем
школьном возрасте
Младший   школьный   возраст   является   благоприятным   для   развития
26 многих физических способностей, как мальчики, так и девочки к 1011 годам
достигают относительно высоких возможностей аэробного энергообеспечения
мышечной   работы.   Их   сердечнососудистая   и   дыхательная   системе
функционируют, сбалансировано и согласованно. В этом возрасте отличаются
некоторые различия в параметрах физического развития и физической подго
товленности между мальчиками и девочками, но они малосущественны.
Среди   ведущих   физических   способностей,   наиболее   интенсивно
развивающихся   в   младшем   школьном   возрасте,   выделяются   скоростные   и
координационные   способности,   а   также   способности   к   длительному
выполнению циклических упражнений умеренной и большой мощности.
Биологическое   созревание   организма   школьников   обусловливает
интенсивное   развитие   скоростносиловых   способностей   у   мальчиков   в
периоды от 10 до 11 лет, а у девочек – с 9 до 10 лет. Вместе с тем, темпы
развития   отдельных   крупных   мышечных   групп   неравномерны,   но   всегда
совпадают.   Так,   например,   наиболее   интенсивно,   особенно   с   10   лет   у
мальчиков   и   с   9   лет   у   девочек,   повышаются,   показатели   разгибателей
туловища,   затем   разгибателей   бедра   и   стопы,   далее   сгибателей   плеча,
туловища и, наконец, сгибателей и разгибателей предплечья и голени.
Необходимость развития силовых способностей в школьном возрасте
обусловлена   закономерностями   формирования   правильной   осанки   при
сидении, ходьбе, беге и т.д. Силовые способности лучше всего развивать в
младшем школьном возрасте у мальчиков с 9 до 13 лет, у девочек  с 10 до 12
лет. Длительное поддержание правильной осанки требует наравне с развитием
силовых способностей, развития и силовой выносливости.
Возраст для развития выносливости в субмаксимальной зоне нагрузок у
младших школьников считается 1011 лет у мальчиков и 910 лет у девочек.
Наиболее   благоприятными   возрастными   периодами   для   развития
выносливости в зоне больших нагрузок будет являться возраст у мальчиков от
27 8 до 11 лет, у девочек от 9 до 12 лет. Выносливость в умеренной зоне нагрузок
– у мальчиков 811 лет, у девочек – 89 лет, 1112 лет.
Сенситивными   периодами   развития   способности   перестраивать
движения в соответствии с внешними условиями является возраст от 78 до
1112 лет.
Точность   пространственных   перемещений   в   отдельных   суставах
прогрессивно увеличивается от 7 до 12 лет.
Способность оценивать вес предметов развивается у детей в основном
от 8 до 10 лет.
  Интенсивное   совершенствование   функций,   обеспечивающих   быстрое
реагирование школьников на внешние раздражители, приходится на период от
78 до 1112 лет.
Возрастная динамика частоты движений зависит от характера движений
(бег, прыжки на месте и т.д.), размеров тела и его звеньев. Например, для
прыжков сенситивными периодами будут: у мальчиков  возраст 1213 лет, у
девочек  1112 лет.
Таким   образом,   возрастные   данные   об   изменении   уровней   развития
физических   способностей   детей   младшего   школьного   возраста   позволяют
заключить,   что   в   данном   периоде   онтогенеза   отмечается   гетерохронная
динамика   прироста   показателей   основных   физических   способностей.   При
этом   для   младшего   школьного   возраста   наиболее   выраженным   является
интенсивное развитие тех физических способностей, проявление которых в
двигательных   действиях   сопряжено   с   проявлением   высокой   активности
психических процессов.
28 Необходимо в сенситивные периоды акцентирование воздействовать на
развитие соответствующих качеств. Однако нельзя забывать об «отстающих»
качествах, их развитию также должно уделяться внимание, следует соблюдать
соразмерность   в   развитии   физических   качеств,   имеющих   в   основе   своей
разные   физиологические   механизмы   (общая   выносливость   и   скоростные
качества,   общая   выносливость   и  сила).   Так,   оптимальные   периоды   у
мальчиков и юношей для развития аэробных возможностей будут в 810 и в
14 лет; для развития анаэробногликолитических механизмоввозраст 1113
лети   1617  лет;   для   развития   креатинофосфатиного   энергетического
механизма   возраст 1518 лет. У девочек и девушек сенситивные периоды
энергетических предпосылок формирования физических качеств наступают на
год раньше.
29 Подбор   средств   и   объем   общей   физической   подготовки   для   каждого
занятия зависит от конкретных задач обучения на том или ином этапе и  от
условий, в которых проводятся занятия. Так, на начальном этапе обучения (911
лет),   когда   эффективность   средств   волейбола   еще   незначительна   (малая
физическая нагрузка в упражнениях по технике и в двусторонней игре), объем
подготовки доходит до 50% времени, отводимого на занятия.
Периодически   целесообразно   выделять   отдельные   занятия   на   общую
физическую   подготовку.  В  этом   случае   в  подготовительной   части   изучается
техника, например, легкоатлетических   упражнений, баскетбола,  проводятся
подвижные игры, игра в баскетбол или ручной мяч и т.д. Большое внимание
уделяется подготовке к сдаче нормативов, установленных для данной учебной
группы.
Специальная   физическая   подготовка   непосредственно   связана   с   обу
чением юных спортсменов технике и тактике волейбола. Основным средством ее
  являются   специальные   упражнения
(кроме   средств   волейбола)
(подготовительные).   Особенно   большую   роль   играют   эти   упражнения   на
начальном этапе обучения.
Подготовительные   упражнения   развивают   качества,   необходимые  для
овладения   техникой   и   тактикой   игры:   силу   кистей   рук,   силу   и   быстроту
сокращения   мышц,   участвующих   в   выполнении   технических   приемов,
прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым
зрением,   быстроту   перемещений   в   ответных   действиях  на   сигналы,
специальную   выносливость   (прыжковую,   скоростную,   к  скоростносиловым
усилиям), прыжковую ловкость и специальную гибкость.
Среди   средств   физической   подготовки   значительное   место   занимают
упражнения   с   предметами:   набивными,   баскетбольными,   теннисными,
хоккейными мячами; со скакалкой, резиновыми амортизаторами; гантелями; с
различными   специальными   приспособлениями,   тренажерами.  Вес   набивного
30 мяча в подготовительных упражнениях для  юношей 914 лет и девушек 916
лет 12 кг, для юношей 15 лет до 3 кг. В упражнениях, подготавливающих к
подачам и нападающим ударам, вес мяча 1 кг. Для юных волейболистов 14
16   лет   вес   гантелей  0,51   кг.   В   качестве   амортизаторов   используются
медицинские   резиновые   бинты   или   другая   резина.   Упражнения   с
амортизатором применяются с 13 лет.
Систематическое   применение   разнообразных   подводящих   упражнений
составляет   отличительную  особенность  обучения   детей   технике   игры.  Особое
место   среди   них   занимают   упражнения   на   тренажерах   и   со   специальными
приспособлениями.   Экспериментальные   исследования   показали,   что   их
применение ускоряет процесс овладения рациональной техникой, что исключает
в дальнейшем трудоемкую работу по исправлению у  занимающихся  ошибок.
При   современных   требованиях   к   подготовке
 квалифицированных
волейболистов   без   определенного   минимума   специального   оборудования
решение этой задачи невозможно.
31 Глава 2.  Задачи, методы и организация исследования
Цель:  выявить  особенности  развития силы и ловкости  мальчиков 8 –
10 лет  при  занятиях  волейболом.
2.1. Задачи исследования
В соответствии  с целью исследования в работе решались следующие
задачи:
1. Исследовать развитие силы и ловкости волейболистов 810 лет.
2. Изучить возрастные способности взаимосвязи физического развития
мальчиков 810 лет на раннем этапе спортивной специализации.
3. Дать     практические     рекомендации     по     отбору     и     подготовке
волейболистов  8 – 10  лет.
2.2. Методы исследования
Для   решения   поставленных   задач   применялись   следующие   методы
исследования:
1. Анализ  литературных  источников.
2. Метод  педагогических  наблюдений.
3. Метод  педагогического  эксперимента.
4. Методы математического анализа и статистики.
Анализ  литературных  источников
При  анализе  литературных  источников  было  проведено  обобщение
взглядов  и  мнений  авторов  научной  и  научно – методической  литературы
по  проблеме  настоящей  работы.
Этот  метод  позволяет  быть  осведомленным  о  новейших  работах,
проводимых     другими    авторами    по     аналогичной     теме,    дает    картину
32 состояния  исследуемой  проблемы,  выявляет  подход  к  ее  трактовке  со
стороны   российских   и   зарубежных   ученых,   вводить   если   потребуется,
соответствующие   коррективы   в   исследование.   Метод   необходим   для
установления     связи     научных     положений     с     практикой     тех     вопросов
проблемы,   которые   могут   иметь   принципиальное   значение   в   решение
поставленной  исследованием  проблемы.
Метод  педагогического  наблюдения
Одним   из   основных   и   доступных   методов   анализа   деятельности
спортсмена     является     метод     педагогических     наблюдений,     широко
распространенный  в  современных  исследованиях.
Метод  педагогического  эксперимента
Для   изучения   правомерности   применения   полученных
экспериментальных     данных   в    практической   деятельности     использован
типичный   для  настоящего   времени  эксперимент.   Метод   заключается   в
том,     что     на     основе     теоретических     положений     был     разработан
специальный   комплекс   упражнений   для   развития   физических   качеств
(ловкости,  силы).
Эффективность   теоретических   положений   разработанного   метода,
принципов     и     комплекса     приемов     оптимизации     учебного     процесса
исследовалось  путем  сопоставления  результатов  деятельности.
Метод  обработки  экспериментальных  данных
Все   экспериментальные   данные   заносились   в   сводные   документы
(протоколы,     таблицы).     Обработка     этих     данных     велась     методом
математики  и  математической  статистики  по  формулам.
33 2.3. Организация исследования
Исследование проводилось в период с сентября 2013 года по май 2014
года.
Для     контроля     за     развитием     физических     качеств     ловкости,
скоростно – силовых   способностей,   силы),   были   собраны   две   группы,
экспериментальная – группа  детей, которая  начала  заниматься  волейболом
и     контрольная   –   группа     детей     не     занимающихся     волейболом.     По
количеству   обе   группы   были   однородны,   количество   тестируемых   в
каждой  группе  по  10  человек.  Обе  группы – мальчики,  одного  возраста
(8   –   10     лет).     Эксперимент     проводился     в     течение     учебного     года.
Тестирование  мальчиков  проводилось  в  начале  учебного  года,  через  4
месяца     и     затем     в     конце     учебного     года.     Полученные     результаты
оценивались  баллами   «5»,  «4»,  «3»,  «2».
     Для  развития  физических  качеств  в  экспериментальной  группе
был  использован  следующий  комплекс  упражнений  .
Для     оценки     физической     подготовленности     детей     проводились
следующие  тесты.
Определение  уровня  развития  ловкости.
Для  определения  уровня  развития  этого  качества  мы  использовали
тест.
«Броски  теннисного  мяча  в  мишень  с  расстояния».

Группа   мальчиков,   встает   на   линию,   лицом   к   мишени,   мишень
находится  на  расстоянии  6  метров,  в  одной  руке  держит  теннисный  мяч
и  совершает  бросок  мяча  по  мишени.  Нужно  выполнить  6  бросков  по
мишени  и  в  нее  попасть.  Результат  фиксируется  и  заносится  в  протокол.
  Определение  уровня  силы.
Для  определения  уровня  развития  этого  качества  мы  использовали
34 тест   «Отжимание   из   упора   лежа   от   тренажера   под   углом   45 – 60
градусов».
На   гимнастическую   стенку   вешается   тренажер   для   отжимания,
испытуемый  принимает  упор  лежа  (голова,  туловище  и  ноги  образуют
одну  линию)  и  выполняет  сгибание  и  разгибание  рук  в  локтевом  суставе
до  касания  грудью  перекладины.  Результат  фиксируется  и  заносится  в
протокол.
35 Глава3. Результаты исследования
На  основе  учета  механизмов  взаимосвязи  развития  силы и ловкости,
а также других физических качеств  можно сделать заключение о том, что
соотношение     физических     упражнений     в     процессе     подготовки     юных
спортсменов  должно  определенным   образом  изменяться на различных ее
этапах.
  Существенное   значение   для   эффективного   осуществления
физического воспитания имеет вопрос о взаимосвязи в развитии ловкости  и
силовых  качеств  у  занимающихся  на  различных  этапах  их подготовки. В
ряде  биохимических  исследований  (Н. Н. Яковлев, 1950, и др.) показано, что
в   процессе тренировки   сначала   возрастают   биохимические   показатели,
  отношение
имеющие
выносливости),   а     затем
  к
  аэробным
  процессам   (т.   е.   к   развитию
 уже,     как     бы   на   этой   основе,   увеличиваются
показатели,  характеризующие   анаэробные   возможности   организма  спорт
смена.
  Важное     значение     имеет   также   решение   проблемы  взаимосвязи   в
развитии   физических   качеств   и   формировании   основного   двигательного
навыка.   Большой   интерес  представляет   проблема   взаимосвязи   силовых
качеств   и   двигательных   навыков   у   юных   спортсменов.  Учет особенностей
взаимосвязи силовых качеств и формирования основного двигательного навыка
во всех возрастных группах позволит   более   эффективно управлять этими
сторонами   двигательной   деятельности,
соотношения.
  достигать   оптимального   их
    В  ходе  проведенного  исследования  путем  контрольных  испытаний  были
получены  средние  значения  физических  качеств  в  баллах.
36 Таблица перевода в баллы
Таблица 1
Физические
качества
ловкость
сила
« 5»
От 6 до 5 раз
От 15 до 12
раз
« 4»
4раза
« 3»
« 2»
3  раза
2  раза
От 11 до 8 раз От 7 до 5 раз От 4 и менее
раз

Определение  ловкости  (разы),  на  начало  учебного  года
Таблица 2
Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
2
1
2
2
1
1
2
2
1
2
16
1.6
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
20
2
1.Путинцев О.
2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.
8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
Сумма
Среднее
значение
2
1
2
2
1
1
2
2
1
2
16
1.6
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
20
2

37 Из   таблицы 2   видно,   что   в   начале   исследования   в   контрольной   и
экспериментальной  группах  среднее  значение  ловкости  одинаково.

Определение  ловкости  (разы),  через  4  месяца  занятий
Таблица 3

Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
3
3
4
3
2
3
4
2
2
2
4
3
3
4
3
3
4
3
3
4
28
2.8
34
3.4
1.Путинцев О.

2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.

8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
Сумма
Среднее
значение
2
2
2
2
1
1
2
2
1
2
17
1.7
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
20
2
Из   таблицы   3     мы     видим,     что     среднее     значение     ловкости     в
экспериментальной  группе,  через  4  месяца  занятий,  увеличилось  на  1.4,
т.к.  экспериментальная  группа  применяла  предложенный  нами  комплекс
38 упражнений.
                                                                                Табл
ица 4
Определение  ловкости (разы) на  конец  учебного  года
Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
5
4
6
4
4
4
5
4
4
5
5
4
5
4
4
4
5
4
4
5
45
4.5
44
4.4
1.Путинцев О.

2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.

8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
Сумма
Среднее
значение
3
2
2
2
2
2
3
2
3
2
3
2
2
2
2
2
3
2
3
2
21
2.1
21
2.1
Занимаясь  по  предложенному нами  комплексу,  в  экспериментальной
группе, на  конец  учебного  года  среднее  значение  ловкости  еще  больше
39 возросло, чем  в  контрольной. Это  видно  из  таблицы 4.
Определение  силы  (разы),  на  начало  учебного  года
Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
Таблица 5
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
7
6
6
5
3
4
2
5
6
6
50
5
3
3
3
3
2
2
2
3
3
3
27
2.7
8
6
7
5
3
4
2
5
6
6
4
3
3
3
2
2
2
3
3
3
52
5.2
28
2.8
1.Путинцев О.

2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.

8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
Сумма
Среднее
значение
     Из  таблицы 5  видно,  что  в  начале  исследования  в  контрольной
группе   среднее   значение   силы   чуть   ниже, чем   в   экспериментальной
группе.
40 Определение  силы  (разы),  через  4  месяца
Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
Таблица 6
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
11
10
11
9
7
8
5
9
10
11
91
9.1
4
4
4
4
3
4
3
4
4
4
1.Путинцев О.

2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.

8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
38
3.8
Сумма
Среднее
значение
8
7
6
6
5
5
4
5
7
6
59
5.9
4
3
3
3
3
3
2
3
3
3
30
3
     Через  4  месяца  занятий  экспериментальная  группа  увеличила  среднее
значение  силы на  1.0,  а  контрольная  увеличила  среднее  значение  на  0.3
(таблица 6).
41 Определение  силы  (разы),  на  конец  учебного  года
Экспериментальная  группа
Контрольная  группа
ФИ
результат
оценка
ФИ
результат
оценка
Таблица 7
1.Матюшонок К.
2.Куликов Н.
3.Дьяченко А.
4.Копасинов Р.
5.Очеретин С.
6.Тиштяпкин Л.
7.Кузин П.
8.Рогоза Е.
9.Таран П.
10.Синицин А.
Сумма
Среднее
значение
15
14
14
12
10
12
8
13
14
15
5
5
5
5
4
5
4
5
5
5
127
12.7
48
4.8
1.Путинцев О.

2.Рожнов Я.
3.Иванов С.
4.Ефимов А.
5.Никишкин Д.
6.Савицкий М.
7.Стружкин  Н.
8.Секирин Д.
9.Ружинов  В.
10.Щукин  Н.
Сумма
Среднее
значение
9
8
8
6
6
5
5
6
7
7
4
4
4
3
3
3
3
3
3
3
67
6.7
33
3.3
Занимаясь по  предложенному  нами  комплексу,  в  экспериментальной
группе, на  конец  учебного  года  среднее  значение  силы  еще  возросло  на
1.0,а  в  контрольной  группе  всего  на  0.3.  Это  видно  из  таблицы 7.       При
анализе  этих  данных  можно  сделать  следующие  заключения:
42 1.
Анализируя     данные     видно,     что     в     начале     исследования
результаты  по  физической  подготовке мальчиков  были  одинаковые. Через
4 месяца  после  применения  экспериментальной  группой  нашего  комплекса
упражнений  были  замечены  улучшения  по  всем  физическим  качествам,
чем  в  контрольной  группе.
2.
На конец учебного года  экспериментальная  группа  значительно
улучшила  свои  показатели,  чем  контрольная.
Средние  показатели  физических  качеств  (баллы)
Экспериментальная  группа
Таблица 8
Физические
качества
Ловкость
Сила
Физические
качества
Ловкость
Сила
Начало
эксперимента
2
2.8
Через  4  месяца
3.4
3.8
Контрольная  группа
Начало
эксперимента
2
2.7
Через  4  месяца
2
3
  конец

На
учебного  года
4.4
4.8
  конец

На
учебного  года
2.1
3.3
         При   сравнении   показателей   результатов   тестирования   были
построены  диаграммы,  по  которым  видна  разница  между  результатами
экспериментальной     и     контрольной     групп   на     протяжении     9     месяцев.
Тестирование  проводилось  каждые  4  месяца,  в  течение  учебного  года.

43 Экспериментальная группа
Примечание:
1  начало эксперимента
2 – через 4 месяца
3 – на конец года
44 Контрольная группа
Примечание:
1  начало эксперимента
2 – через 4 месяца
3 – на конец года
Из    полученных    данных     следует,    что    предложенный     нами    комплекс
упражнений  по  развитию  физических  качеств  для  мальчиков 9 – 10  лет
оказался  эффективным.
45 Выводы
По
  полученным
  результатам     исследования
  можно
  сделать
следующие  выводы:
На  этапах  начального  обучения  волейболу  недостаточное  внимание
уделяется  развитию  физических  качеств.
Выявлены   несоответствия   методик   развития   физических   качеств,
которые  необходимы  для  игры  в  волейбол.
Объем  неспецифических  средств  развития  физических  качеств для
волейболистов  8 – 10  лет  не  соответствует  повышению  уровня  развития
физических  качеств.
Разработанная и  апробированная  тренировочная  программа  развития
физически качеств у волейболистов 8 –10  лет  эффективна  и  рекомендуется
для  широкого  использования.

46 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
       Мы   рекомендуем   применять   эту   программу   для   детей   на
начальном   этапе   подготовки.   Развитие   физических   качеств   желательно
включать  в  первую  часть  занятий.
 Первый  день  занятий:
Развитие  ловкости,  затем   быстроты.
 Второй  день  занятий:
Развитие  быстроты,  затем  силы.
 Третий  день  занятий:
Развитие  силы,  затем  общей  выносливости.
 Четвертый  день  занятий:
Развитие  гибкости,  затем  ловкости
 Пятый  день  занятий:
Развитие  скоростно – силовые  способности,  затем  быстроты.
 С  шестого  дня  повторять  тренировочную  программу.
47 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Амалин   М.Е.   Методика   оценки   соревновательной   деятельности   в
спортивных играх / Амалин М.Е., Шилов О.С. // Теория и практика физ.
Культуры.1980. N9. C. 1922.
2. Агаянц   Г.А.   Концепция   системной   организации   целенаправленной
деятельности   как   основа   отбора,   восстановления   и   управления
тренировочным   процессом   //   биомеханика   и   биокибернетика85.М.,
1986. С. 111113.
3. Бахтина  Т.Н.  Двигательные  качества  человека:  текст  лекций  для
студентов  всех  фак. /  Т.Н. Бахтина;  СПб. – СПбЛТА.,  1998. – 23 с.
4. Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок
в волейболе: Автореф. Дис… канд. пед. Наук.  М.:1997.29с.
5. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Теория и методика тренировки. М.: ФиС
2007. с. 4651
6. Бунин В.Я. Применение вычислительной техники в учебном процессе по
специализации волейбол / Бунин В.Я., Кудрицкий Ю.А. // Актуальные
проблемы   физкультурноспортивного   движения:   Материалы   научной
конференции,   посвященной   50летию   БГОИФК   (Минск,   12   декабря
1987г.). Минск, 1988. С. 174175.
7. Волейбол:   Учебник   для   высших   учебных   заведений   физической
  М.В.   Савина.   –   М.:
  А.В.   Беляева,
  ред.
культуры   /
  Под
СпортАкадемПресс,  2006. – 368 с.
48 8. Волков  Л.В.  Физическое  воспитание  учащихся /  Л.В. Волков – К.:
Рад.  Школа,  1988. – 184 с.
9. Войцеховский     С.М.     Книга     тренера   /     С.М.   Войцеховский.   –   М.:
Физкультура  и  спорт,  1971.
10.Верхошанский   Ю.В.
  Закономерности   становления   спортивного
мастерства//   Теория   и   практика   физической   культуры.   1996.   №11
c.1820.
11.Верхошанский   Ю.В.   Програмирование   и   организация   тренировочного
процесса// Теория и практика физической культуры. 1981. №4 –с. 8
10.
12.Вернинский   Е.В.   Методика   исследования   в   области   физического
воспитания. – М.:  Физкультура  и  спорт,  1957. – 202 с.
13.Губа  В.П.  Возрастные  основы  формирования  спортивных  умений /
В.П. Губа.  СГИФК. – Смоленск.,  1996. – 133 с.
14.Гужаловский  А.А.  Развитие  двигательных  качеств  у  школьников /
А.А. Гужаловский – Минск.:  Нар. асвета.,  1978. – 88 с.
15.Жмарев  Н.В.  Системный  подход  и  целевое  управление  в  спорте.
Киев:  Здоровье,  1984 – 144 с.
16.Зациорский  В.М.  Двигательные  качества  спортсмена:  автореф. дисс.
дра. пед.  наук. /  Зациорский  В.М.  ГЦОЛИФК – М.,  1968. – с. 1134.
17.Зациорский  В.М.  Физические  качества  спортсмена:  основы  теории  и
методики  воспитания /  В.М. Зациорский. – 2е  изд. – М.:  Физкультура
и  спорт,  1970. – 200 с.
18.Ивойлов   А.В.,   Герман   К.Б.,   Ахмеров   Э.К.   Волейбол   (техника,
тактика,  тренировка ). – Минск:  Высшая  школа,  1972. – 25 с.
19.Клещев     Ю.Н.     Волейбол.     Ч.     1:     Кн.     Тренера   /     Клещев     Ю.Н.,
Айрапетьянц  Л.Р.,  Паткин  В.Л. – Ташкент:  Изд во  мед. лит. им.  Абу
Али  ибн  Сино,  1995. – 189 с.
49 20.Озолин   Н.Г.   Современная   система   спортивной   тренировки /   Н.Г.
Озолин. – М.:  Физкультура  и  спорт,  1970.
21.Основы  волейбола  /  Составитель  О.С.  Чехов. – М.:  Физкультура  и
спорт,  1979. – 166 с.
22.Ойнуми  Сули  Э.  Уроки  волейбола – М.6  Физкультура  и  спорт,  1985
– 112 с.
23.Топышев
  О.П.
  совершенствования
деятельности   спортсменов   в   игровых   видах   спорта:   Дис… докт.
  Педагогические
  аспекты
Пед.Наук. – М.6  1989. – 48 с.
24.Фурманов А.Г. Волейбол : [учеб. пособие] / А.Г. Волейбол.  Минск:
Соврем. шк., 2009.  227 с.: ил.
50

доп. образование детей

group: Другое

title: «ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ОТДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ МАЛЬЧИКОВ 9-10 ЛЕТ НАЭТАПЕ РАННЕЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ (на примере специализаций волейбола и акробатики)»


extracted_text:
Игра «Разложи свои картинки»
Цель игры: научить ребенка выделать в словах первый звук, обогатить
словарный запас, развить память, внимание, мышление.
Оборудование. Предметные картинки со словами, начинающимися  на
разные звуки, по несколько картинок на каждый из них.
Ход  игры. Взрослый выкладывает перед ребенком картинки, называет
то,   что   на   них   изображено,   а   затем   просит   его   сложить   изображения   в
несколько кучек, объединяя их по первому звуку. Например:
[П] — палка, палатка, подушка, попугай и т. д.;
[С] — собака, слон, силач, стол, стул и т. д.;
[Л] — лампа, лошадь, ложка, ларец и т. д.;
[У] — улитка, удочка, утюг, утка и т. д.;
[М] — малина, молоко, машина, мак, муха и т. д.;
[И] — игла, ива, игрушка, индюк и т. д.;
[Р] — роза, ромашка, ракета и т. д.

file_name: Игра разложи свои картинки.doc

intro: Ознакомление со звуковой стороной слова и формирующееся в его результате умение “слышать” в слове отдельные звуки, ударения, вычленять слоги помогают осваивать правильное звукопроизношение, произвольно управлять артикуляционным аппаратом. Ориентировка в звуковой стороне слова готовит ребенка к усвоению  грамоты, письменной речи.  Одним из важнейших условий освоения детьми навыков письма и чтения является высокий уровень развития фонематического восприятия, а наиболее эффективной формой обучения – дидактическая игра. В игре ребенок ярче раскрывает свои способности, индивидуальность, активнее контактирует со взрослыми.

дефектология

group: Педагогика

title: Игра на развитие фонематического слуха "Разложи свои картинки"