extracted_text:
«Совершенствование техники защиты от удара кулаком наотмашь
в прикладном рукопашном бое» 2
Содержание
Стр.
Введение………………………………………………………………………….3
Глава 1. Анализ литературных источников……………………………………5
1.1. Развитие прикладных единоборств в России…………………….5
1.2. Ударная техника руками в рукопашном бое……………………10
1.3. Техника выполнения ударов наотмашь…………………………15
Глава 2.   Цель, задачи, методы и организация  исследования……………...17
2.1 Методы исследования……………………………………………………...17
2.2 Организация исследования……………………………………….………..18
Глава 3.      Обсуждение результатов исследования………………………….35
Выводы………………………………………………………………………..…40
Список литературы……………………………………………………………..41 3
Введение.
Актуальность   исследования:  Рукопашный   бой   является   одним   из
самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя
технический   арсенал   практически   всех   видов   единоборств,   в   которых
разрешается   применять   удары,   броски,   удержания   и   болевые   приемы   в
зависимости от конкретной динамической ситуации поединка. К сожалению,
при этом забывается и прикладная ценность рукопашного боя, позволяющая
вести поединок с несколькими, в том числе и вооруженными противниками,
использовать   простые,  но   эффективные   удары  и  приемы,  позволяющие   с
минимальными   усилиями   нейтрализовать   противника.   К   одним   из   таких
прикладных   техникотактических   действий   относятся   удары   руками
наотмашь и техника защиты от них.
Объект исследования: техника прикладного рукопашного боя.
Предмет исследования: техника защиты от удара кулаком наотмашь в
прикладном рукопашном бое.
Цель исследования: выявить наиболее эффективные приемы защиты
против удара кулаком наотмашь в прикладном рукопашном бое.
Гипотеза   исследования:   мы   предполагаем,   что  выявление   наиболее
эффективных приемов защиты против удара кулаком наотмашь в прикладном
рукопашном   бое   позволит   разработать   практические   рекомендации   при
обучении и совершенствовании техники защиты от ударов кулаком наотмашь.
Задачи исследования:
1. изучить литературные источники и научнометодические разработки
по   обучению   технике   ударов   руками   в   спортивных   и   служебно
прикладных единоборствах и способы защиты от них.
2. выявить   основные   примы   защиты   против   удара   кулаком   наотмашь
применяемые в прикладном рукопашном бое.
3. экспериментально   выявить   наиболее   эффективные   приемы   защиты против   удара   кулаком   наотмашь   в   прикладном   рукопашном   бое.
4
Методы исследования:
 анализ литературных источников;
 экспертная оценка;
 математическая статистика.
Научная новизна исследования  заключается в том, что в работе
проанализированы группы приемов защиты от ударов кулаком наотмашь
используемые в технике рукопашного боя.
Практическая значимость исследования: Результаты исследования
могут   быть   внедрены   в   систему   подготовки   спортсменов,   занимающихся
рукопашным боем, в раздел «техника обучения защиты от удара кулаком
наотмашь». 5
Глава I. Анализ литературных источников.
1.1. Развитие прикладных единоборств в России.
Системы самообороны без оружия, как средство защиты и нападения,
известны в России с момента зарождения человеческого общества. В древнем
мире были первые военные теоретики, и вместе с ними  и труды, освещающие
военного искусства как систему подготовки войск и армий.
Так, Vegetius  римский историк (45 вв. до н.э.) Опубликовал работу "
краткого изложения военного дела", в которой описал содержание военно
прикладной   физической   подготовки   войск,   уделяя   большое   внимание
характеристика   приемов   рукопашного   боя.   В   дополнение   к   регулярному
обучению с оружием широко практикуется широко практикуются бег, борьбе,
кулачный бой, плавание без одежды и инвентаря.
Постоянные боевые действия российского народа  против византийцев,
половцев, татар, шведов и немцев обязывали каждое члена племени, общины,
быть готовым в любой момент вступить в ряды воинов. Много славных побед
в ближнем бою одержали наши солдаты во время завоевания России татарами.
 На реке Неве в 1240 Новгород одержал победу над шведами, и в 1242
встретил   немцев   на   льду   Чудского   озера,   где   в   ближнем   бою   разгромили
врага. Выдающиеся битва русской армии против Мамая в Куликовской битве
в 1380 году. Это было грандиозное сражение ближнего боя, которое является
одной из самых ярких страниц в истории национальных военных побед.
В 1647 году вышел первый русский военный устав "учение и хитрость
ратного строения пехотных людей," в которой описаны приемы рукопашного
боя   и   владения   ножами.  В  1700   передовые   идеи   Петра  I,    Румянцевым   и
Суворова  нашли  отражение  в первой  Походной  хартии  "Краткое  воинское 6
учение.   Суворов   при   проведении   тренировочных   боев,   уделял   особое
внимание строевой и тактической подготовке, которая лежит в основе книги
«Полковое учреждение» и «Наука побеждать».
К   началу   20го   века   изменили   тактику   ведения   боевых   действий,
укреплялась роль малых групп в бою, что требует необходимости подготовки
военнослужащих к бою, как использованием оружия, так и без него. Это дало
толчок к дальнейшему развитию и совершенствованию таких видах спорта,
как фехтование в различных видах оружия, боксу и вольной борьбе и.тд.
Внимание научному обоснованию подготовки различных контингентов
войск различными средствами физической культуры и спорта уделялось во
многих   странах.   Существуют   специальные   школы:   главное   военно
гимнастическоя школа в России, институт КодоКан дзюдо в Японии, и др.
Большой   вклад   в   теоретические   основы   спортивной   подготовки   в
российской   армии   принадлежит   генералам   Драгомилову   и   Бутовскому,   а
также профессор   Лесгафту.   Физическая подготовка вводится в школах и
кадетских   корпусах,   в   которых,   наряду   с   другими   разделами   подготовки
изучаются методы боевых искусств.
Таким   образом,   боевые   искусства,   становится   частью   ближнего   боя.
Совершенствование   подготовки   непосредственно   в   процессе   обучения,   и
посредством   занятий   физической   культурой   привело   к   развитию   военно
прикладных видов спорта.
В советский период, большое событие в развитии физической культуры
и,   в   частности   ближнего   боя,   получило   после   введения   в   1924   года
руководства «Физическая подготовка РККА и допризывной молодежи». Она
состояла   из   девяти   книг   или   самостоятельных   руководств.   Восьмой   книге
"как для защиты и нападения без оружия ( борьба, бокс, джиуджитсу) " была
посвящена борьбе и включены приемы нападения и обороны, а также методы 7
обезвреживания   противника.   Это   руководство   не   являлось   широко
распространенной в Красной Армии, и практиковалось в  обществе "Динамо"
для обучения сотрудников службы безопасности и милиции.
Активное   продвижение   самозащита   без   оружия   "Динамо"   вел
Спиридонов,   который   подготовил   много   тренеров   и   написал   несколько
учебников. В своей книге "самозащита без оружия" ( 1933 ) , подчеркивая
прикладной   направленности   самбо,   он   писал:   "САМ,   как   надстройка   к
физическому   воспитанию,   надстройкой   специального   назначения".   Самбо
начале   30х   годов   отличалась   от   сегодняшней,   за   исключением   того,   она
культивировала броски и удары, болевые и удушающие приемы.
До   1938   года   в   соревнованиях   по   самбо   приняли   участие   только
милиция и ЧК ("Динамо"). Мастер спорта по самбо, был министр МГБ против
Абакумаов, в весовой категории свыше 100 кг.
16 ноября 1938 года, Комитет по физической культуре и спорту издал
указ № 633 , в которой говорилось: "вольной борьбе ( самбо ) в Советском
Союзе ... представляет собой чрезвычайно ценный по своему многообразию
техники   и   оборонному   значению   вид   спорта.   Принимая   это   во   внимание,
включить её в ГТО II ступени как одну из зачетных норм». Эта дата стала
днем рождения самбо. [9, с.21]
К   сожалению,   с   течением   времени,   самбо   из   прикладного   спорта,
основной  целью которого  было  обучение  сотрудников  правоохранительных
органов для выполнения задач по службе, постепенно превратилось в один из
многих видов борьбы. Обучение боевым разделам отошло на третий план, и
акцент   был   сделан   на   элитный   вид   спорта,   для   включения   в   программу
первого чемпионата мира, а теперь и Олимпийских игр. 8
Та   же   участь   постигла   и   общества   "Динамо",   от   физкультурного
общества   обучение   сотрудников   служб   безопасности   и   полиции,   он
превратился   в   кузницу   чемпионов,   практически   отходя   от   задач,   которые
ставит перед ними Ф.Э. Дзержинский.
  С начала 70  х годов в мире и в нашей стране начинается огромная
популярность японской борьбы каратэ, которая основана на ударах руками  и
ногами. Физическая подготовка специалистов КГБ, беря на вооружение все
новое и передовое, просто пытаюсь приспособить эту борьбу для обучение
персонала. С 1976 года на постоянно действующем семинаре   инструкторы
мастера спорта международного класса Бутырский предложил в подготовки
сотрудников КГБ взять ядро системы контактный стиль  каратэ  kiokusinkaj
и   приемы   самбо   и   дзюдо),   другой   инструктор   был   в   Арбеков,   который
заложил основу для подготовки бесконтактных стилей каратэ.
Естественно,   в   те   годы,   обмен   опытом   между   правоохранительными
органами   проводился   только   с   социалистическими   странами,   такими   как
Китай, Северная Корея, Куба и др. (на острове свободы одним из лозунгов
был: " каратэ  оружие революции".) В 1978 году, инструкторы КГБ провели
сбор на спортивной базе "Динамо" (Петровка, 26), куда прибыли специалисты
из Кубы Рауль Рисо и Рамиро Чирино, представители малоизвестного стиля
каратэ " дзе  синмон." Кубинцы  произвели фурор, что и  дало качественный
скачок   в   развитии   каратэ   в   стране   и   правоохранительной   системе.   За   три
месяца, Рауль Рисо и Рамиро Чирино провели обучение и аттестацию трех
учебных групп общей численностью  более двухсот человек.
Следует   отметить,   что   в   работе   Ассамблеи   приняли   участие
представители   из   всех   регионов   СССР.   Позже   кубинцы   неоднократно
приглашали в течение коротких промежутков времени, а на  Кубу выезжали
советские специалисты. 9
 Сначала под названием "борьба каратэ", а затем  "прикладное каратэ"
входит   в     раздел   физической   подготовки   работников   внутренних   дел,
разработаны правила соревнований, проведены ведомственные турниры. Эту
работу   возглавляет   Центрального   совета   "Динамо"   во   главе   с   Юрием
Маряшин.
Существует необходимость создания универсального единоборства для
обучения, который сочетает в себе приемы борьбы, бокса, каратэ и других
видов единоборств, который, с одной стороны, позволит как можно скорее
подготовить   работника,   с   другой   стороны,   учит   защищаться   от   врага,
которому   владеет   одним   из   видов   боевых   искусств,   втретьих,  создание   и
адаптация   начальных навыков сотрудников для выполнения стоящих перед
ними   оперативных   и   служебных   задач.     Например,   чтобы   защитить   себя
против   вооруженных   и   безоружных   противников,   можно   ли,   используя
приемы самбо и дзюдо, а с помощью бокса или карате создать универсальный
вид единоборств.
Поэтому   универсальный   вид   единоборств,   впитал   в   себя   лучшее   из
разных   видов   боевых   искусств,   и   все,   что   нужно   для   милиционеров,
пограничников   и   сотрудников   КГБ.  Теория   всегда   должна   быть   связана   с
практикой и профессиональной подготовкой.
Если главная цель вооруженных сил уничтожение противника,  Главная
цель военных убить то сотрудники ФСБ, МВД, пограничной службы имеют
другую   цель      задержать,   доставить,   допросить.   В   современных   условиях
рукопашный   бой,   несомненно,   вызывает   большой   интерес   для   подготовки
частных   охранных   предприятий   и   служб   безопасности,   лаконично
вписывается в правовые рамки их деятельности. До 1991 г., проблемы развития системы рукопашного боя в КГБ, МВД
занималось управление физической культуры и массового  организационной
1
0
работы ДСО "Динамо", под руководством которого в Советском Союзе было
создано 38 центров ближнего боя (главный в Москве на улице. Петровка, 26 ,
15 республиканских, и в столицах союзных республик и 22 региональных  в
  республиканские   и
РСФСР).
  Ежегодно   организуются   всесоюзные,
региональные сборы для подготовки и переподготовки преподавателей. ДСО
"Динамо".   Проводятся   чемпионаты   войск   КГБ   пограничных   войск,   школы
КГБ, ЦС "Динамо", и др.
С   распадом   Советского   Союза   большинство   спортивных   сооружений
стало  за  границей  Российской  Федерации. ДСО  "Динамо" прекратила  свое
существование . Работа по развитию рукопашного боя, как части физической
подготовки   и,   как   вида   спорта,   в   основном   проводилось   в   службе
безопасности и правоохранительных органах , которые после разделения КГБ
стало больше десятка.
В   настоящее   время,   изза   сложной   оперативной   и   криминогенной
ситуации   в   стране,   рукопашный   бой   становиться   одним   из   средств
самообороны   граждан,   открываются   различные   секции   и   клубы   по
самообороне в которых изучаются различные направления рукопашного боя,
который приобретает все большую популярность среди населения.
1.2. Ударная техника руками в рукопашном бое.
Техника рукопашного боя включает  в себя: удары руками и ногами,
броски, удержания, болевые и удушающие приемы. [10, с.34]
Удар – мгновенное силовое воздействие на ту или иную часть тела.[10,
с.37] Бросок – техническое действие бойца, в результате которого противник
теряет равновесие и падает на ковер, касаясь его поверхности какойлибо
1
1
частью тела, кроме ступней ног.[10, с.65]
Удержание   –   прием,   при   котором   боец   в   течение   определенного
времени вынуждает противника лежать спиной к ковру, а сам прижимается
туловищем   к   туловищу   противника,   или   рукам   противника,   прижатым   к
туловищу. [11, с.23]
Болевой   прием   –   захват   руки   или   ноги   противника   в   борьбе   лежа,
который   позволяет   провести   действие:   перегибание   (рычаг),   вращение   –   в
суставе   (узел),   ущемление   сухожилий   или   мышц   и   вынуждает   соперника
признать себя побежденным.[10, с.114]
Удушающий   прием   –   захват,   позволяющий   провести   сдавливание
сонных   артерий   и   горла   противника   отворотами   куртки,   предплечьем   и
плечом, отворотом и голенью, в результате чего противник сдается или теряет
сознание.[11, с. 245]
 Ударная техника рукопашного боя включает в себя прямые удары
руками, боковые удары руками, удары руками снизу, прямые удары ногами,
боковые   удары   ногами,   удары   ногой   в   сторону   и   удары   ногами   назад   с
разворотом (по дуге) [10, с.36]
В рукопашном бое распространены следующие типы ударов руками:
Чаще   всего   встречаются   прямые   удары   руками   которые   достаточно
эффективны, просты в освоении, обладают быстротой и точностью.
Прямые   удары   руками   применяются   спортсменами   для   проведения
атакующих действий с дальней и средней  дистанции , а также применяются
как контрудары и в различных техникотактических комбинациях с ударами ногами,   для   перехода   на   бросок   или   с   целью   удержания   дистанции   и
недопущения сближения противника для проведения броска или захвата.
1
2
Самым распространенным прямым ударом является прямой  удар левой
рукой   в   голову.   Для   спортсменов   стоящих   в   правосторонней   стойке   путь
левой руки самый короткий, что позволяет наносить его быстро и точно.
Также   прямой   левый   удар   используется   в  спортивном   поединке   для
сохранения   дистанции,   удержания   тактического   преимущества,   решения
определенных тактических задач поединка, заполняя паузы между атаками,
сохраняет за собой инициативу.
Нанося   прямой   удар   левой   в   голову,   боец   меньше   рискует   получить
встречный удар или вход соперника на бросок, так как туловище его отделено
от противника и находится в относительной безопасности.
Прямой   удар   левой   в   туловище.   Этот   удар   наносят   с   наклоном
туловища   впередвправо,   чем   предохраняют   голову   от   неожиданных
встречных ударов противника. Прямой удар левой в туловище может быть
использован как первый удар в атаке, как ложный удар, раскрывающий защиту
головы противника, и как встречный. [24,с.43]
Одним из самых сильных ударов руками по праву считается прямой
удар   правой   рукой   в   голову,   так   как   при   выполнении     этого   удара
используется   огромная   кинетическая   энергия,   начиная   от   толчка   правой
ногой, далее разгоняя таз и туловище, а затем ударную руку. Но в тоже время
необходимо   помнить   об   обратной   стороне   этого   удара.   Так   как   в   ударе
учавствуют большие биомеханические звенья, то наносить данный удар без
подготовки нецелесообразно, противник видит подготовительные фазы удара
и   сразу   же   предпримет   ответные   действия   для   нейтрализации   угрозы.
Поэтому удар достигнет своей цели только при условии тщательной технико тактической   подготовки   за   счет   обманных   ударов,   отвлечения   внимания
противника,   необходимо   вывести   соперника   под   удар   и   нанести   ему
1
3
сокрушающий эффект.
Также распространены в рукопашном бою прямые удары правой рукой
в   туловище,   основными   целями   при   этом   выступают:   область   солнечного
сплетения   и   область   сердца.   Данный   удар   также   необходимо   тщательно
подготавливать и поэтому чаще всего применяют в тактических комбинациях:
в   двойках   и   тройках.   Возможно   применение   данного   удара   и   во   время
контратак,   дабы   остановить   натиск   противника   и   не   дать   ему   выполнить
задуманное техникотактическое действие.
Боковые удары руками.
Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки,
поражающей   цель   сбоку.   Боковые   удары   наносят   с   дальней   и   средней
дистанции. Часто применяются с целью раскрыть защиту противника перед
атакой.
Боковой удар левой в голову. Боковой удар левой в голову успешно
применяют бойцы свободно владеющие левой рукой. Близко расположенная к
противнику (в боковой стойке), левая рука совершает более короткий путь,
чем правая, что дает возможность нанести ею удар быстро и точно. Так как
удар   направляется   прямо   к   цели   на   передней   поверхности   головы   или
туловища, противнику трудно защищаться от него. [24, с.48]
Боковой   удар   левой   рукой   в   голову   многими   спортсменами
используется для начала атаки с целью проведения определенного технико
тактического действия. Основная цель этого удара помочь «вскрыть защиту
противника».   Также   возможно   начинать   атаку   с   левого   бокового   удара   в
туловище,   при   этом   возникает   больший   риск   наткнуться   на   встречную
контратаку противника, при этом сила левого бокового удара не очень велика, так   как   в   удар   включаются   мышцы   туловища   лишь   частично,   а   основной
импульс   удара   сообщается   за   счет   мышц   рук.   Также   данный   удар   можно
1
4
эффективно использовать в контратаке в качестве встречного или ответного
удара.
Боковой   удар   правой   в   голову.   Этот   удар,   как   и   правый   прямой,
используется в основном только в техникотактических комбинациях, когда
оборона противника открыта.  С точки зрения биомеханики сила удара тоже
крайне   высока,   так   как   в   процесс   подготовки   удара   включено   большое
количество   биомеханических   звенев:   правая   нога,   таз   и   туловище   и   при
точном   попадании   кинетическая   энергия   удара   может   очень   сильно
травмировать соперника, вплоть до нокаута.
Боковой удар правой в туловище. С точки зрения биомеханики он схож
по   структуре   с   предыдущим   ударом.   Но   этот   уда   также   эффективно
используют и в контратаках, для того чтобы остановить активные атакующие
действия   противника.    Кинетическая   энергия   удара   достаточна   чтобы   при
попадании   даже   в  ребра   сбить   дыхание   у   атакующего,  а  при   попадании   в
солнечное   сплетение   удар   способен   привести   противника   в   состояние
нокаута.
Удары руками снизу.
Применяются в туловище если противник высоко держит руки в стойке
или,   нанося   удар   в   голову   промахивается.   В   голову,   наоборот,   атакует   в
моменты, когда противник держится в низкой стойке и старается захватить
ноги. Ударами снизу некогда не следует начинать атаку так как их всегда
можно опередить встречным прямым ударом. [11, с.143]
С   точки   зрения   биомеханики   удар   снизу   получает   кинетическую
энергию   за   счет   резкого   разгибания   туловища   одновременно   с   вращением,
который передается бьющей руке. При этом получается удар короткий, но очень   резкий   и   при   точном   попадании   в   подбородок   неминуемо   ведет   к
нокауту.
1
5
Удары   снизу   применяются   как   встречные   для   остановки   атаки
противника  и блокирования  возможности  на близкой дистанции   совершить
захват и выполнить бросок. Также удары снизу могут применяться и во время
атакующих действий, но только в составе техникотактических комбинаций
при сближении с противником на средней и ближней дистанции.
Удары снизу в туловище выполняются только на средней и ближней
дистанции   в   составе   техникотактической   комбинации   или   дальнейшего
перехода на захват противника с целью выполнения броска.
1.3. Техника выполнения ударов наотмашь.
Всем известно, что некоторые стили русского рукопашного боя имеют
в своей основе именно технику ударов наотмашь, мы считаем, что на практике
нет   ударов   бессмысленных   и   бесполезных.   Все   имеет   свое   логическое
объяснение  почему техника ударов наотмашь так распространена в русских
системах   рукопашного  боя, так   как  половина  года  в  России  зима  и вести
поединок в 30 градусный мороз в глубоком снегу или когда  гололед одетым в
тулуп, шапку ушанку и валенки используя технику прямых и боковых ударов
крайне   неудобно,   а   драться   надо!   Поэтому   всегда   на   Руси   использовали
технику   ударов   руками   наотмашь.   К   тому   же   данный   вид   ударов   при
правильном выполнении обладает большой кинетической энергией, так как
при раскручивании работает правило рычага с включением в работу крупных
мышечных групп ног и туловища. Недостатком ударов наотмашь являются
невысокая   точность   попадания   и   трудность   скрытого   исполнения   и
маскировки,   но   в   тоже   время   удары   наотмашь   обладают   большим разрушающим эффектом. В прикладном рукопашном бое данный вид ударов
имеет   большое   практическое   значение,   поэтому   мы   считаем,   что   технику
1
6
ударов наотмашь следует изучать.
Рис. 1. Техника выполнения удара наотмашь.
Техника   выполнения   ударов   наотмашь   показана   на   рис.1.   Техника
удара   достаточно   проста,   но   требует   специальной   предварительной
подготовки, то есть до этого спортсмен должен изучить технику прямых и
боковых ударов руками и самое главное технику работы ног при выполнении
прямых и боковых ударов, а также перенос Ц.Т. тела при выполнении данных
ударов.
В научнопрактической литературе наиболее подробно представлена
техника   удара   «бэкфист»   удар   наотмашь   с   разворота,   очень   часто
применяется в спортивных единоборствах таких как каратэ, тайский бокс и
кикбоксинг. Как показано на рис. 2. 1
7
Рис. 2. Удар бэкфист в исполнении кикбоксера.
На практике техника ударов наотмашь гораздо более разнообразна и
выполняется в основном на средней и длинной дистанции.
Основа   техники   ударов   наотмашь   является   раскручивание   больших
биомеханических   звеньев   тела:   ног,   таза,   туловища   для   создания   большой
кинетической  энергии  удара. При  этом  необходимо  помнить  о  сохранении
центра тяжести между опорным ногами, для того чтобы выполнить удар с
максимальной   эффективностью.   Последним   звеном   удара   является
непосредственное нанесение удара рукой. Получается своеобразный «хлыст».
Глава II.   Цель, задачи, методы и организация  исследования.
Цель исследования: выявить наиболее эффективные приемы защиты
против удара кулаком наотмашь в прикладном рукопашном бое.
Задачи исследования:
1. изучить литературные источники и научнометодические разработки по
обучению технике ударов руками в спортивных и служебноприкладных
единоборствах и способы защиты от них.
2. выявить   основные   приёмы   защиты   против   удара   кулаком   наотмашь
применяемые в прикладном рукопашном бое. 3. экспериментально выявить наиболее эффективные приемы защиты
1
8
против удара кулаком наотмашь в прикладном рукопашном бое.
2.1. Методы исследования.
Анализ   литературных   источников  по   проблеме   исследования.   Нами
было   проанализировано   большое   количество   литературных   источников   и
научнометодических   разработок   по   вопросам   обучения   техники   ударов
руками   в   спортивных   и   служебноприкладных   единоборствах.   Подробный
анализ данной работы представлен в главе 1.
Метод экспертных оценок.
В  исследовании был использован метод экспертных оценок для оценки
уровня   владения   техникой  удара   основанием   кулака   наотмашь,   а   также
технику зашиты от данного удара в прикладном рукопашном бое
Методы математической статистики.
Методы   математической   статистики   применялись   как   основные
методы для обработки результатов анкетного опроса и экспертной  оценки
результатов,   показанных   участниками   контрольной   и   экспериментальной
групп. 1
9
2.2.Организация исследования.
Исследование проводилось в 3 этапа:
На первом этапе (сентябрь  2013 года – август 2014 года) проводился
анализ   литературных   источников   и   научнометодической   литературы   по
вопросам использования ударной техники руками в спортивных и служебно
прикладных   единоборствах,   а   также   выявление   существующих   методик
обучения   ударам   наотмашь   и   техники   защиты   от   данных   типов   ударов.
Подробный анализ данной работы представлен в главе 1.
На втором этапе исследования (сентябрь 2014 года – январь 2015 года)
проводилось исследование оценки эффективности техники защиты от удара
кулаком   наотмашь.   В   исследовании   участвовали   спортсмены   высокой
квалификации (кандидаты и мастера спорта). Всего в исследовании приняло
участие 8 человек мужчин. Участники исследования были  в возрасте от 18 до
26 лет.
На третьем этапе исследования (январь 2015 – март 2015) проводилось
обобщение   полученного   материала   в   результате   педагогического
эксперимента и оформление выпускной квалификационной работы.
Всем известно что некоторые стили русского рукопашного боя имеют
в своей основе именно технику ударов наотмашь, мы считаем, что на практике
нет   ударов   бессмысленных   и   бесполезных.   Все   имеет   свое   логическое
объяснение  почему техника ударов наотмашь так распространена в русских
системах   рукопашного  боя, так   как  половина  года  в  России  зима  и вести
поединок в 30 градусный мороз в глубоком снегу или когда в гололед одетым
в   тулуп,   шапку   ушанку   и   валенки   используя   технику   прямых   и   боковых
ударов   крайне   неудобно,   а   драться   надо!   Поэтому   всегда   на   Руси
использовали технику ударов руками наотмашь. К тому же данный вид ударов при правильном выполнении обладает большой кинетической энергией, так
как   при   раскручивании   работает   правило   рычага   с   включением   в   работу
2
0
крупных   мышечных   групп   ног   и   туловища.  Недостатком   ударов   наотмашь
являются невысокая точность попадания и трудность скрытого исполнения и
маскировки,   но   в   тоже   время   удары   наотмашь   обладают   большим
разрушающим эффектом. В прикладном рукопашном бое данный вид ударов
имеет   большое   практическое   значение,   поэтому   мы   считаем,   что   технику
ударов наотмашь следует изучать.
Техника выполнения ударов наотмашь достаточно проста, но требует
специальной предварительной подготовки, то есть до этого спортсмен должен
изучить технику прямых и боковых ударов руками и самое главное технику
работы ног при выполнении прямых и боковых ударов, а также перенос Ц.Т.
тела при выполнении данных ударов.
В научнопрактической литературе наиболее подробно представлена
техника   удара   «бэкфист»   удар   наотмашь   с   разворота,   очень   часто
применяется в спортивных единоборствах таких как каратэ, тайский бокс и
кикбоксинг.
На практике техника ударов наотмашь гораздо более разнообразна и
выполняется в основном на средней и дальней дистанции.
Основа   техники   ударов   наотмашь   является   раскручивание   больших
биомеханических   звеньев   тела:   ног,   таза,   туловища   для   создания   большой
кинетической  энергии  удара. При  этом  необходимо  помнить  о  сохранении
центра тяжести между опорным ногами, для того чтобы выполнить удар с
максимальной   эффективностью.   Последним   звеном   удара   является
непосредственное нанесение удара рукой. Получается своеобразный «хлыст».
На   практике   принято   различать   основные   способы   положения   кулака   в
момент удара, которые представлены на рис. 3. 2
1
Рис.3. Позиции кулака в момент удара.
При выполнении удара наотмашь приемлемы все указанные позиции
кулака,   но   наиболее   эффективными   считается   позиция   В   и   позиция   Г   –
нанесение   удара   основанием   кулака   при   котором   возникает   наибольший
разрушающий эффект.
При   обучении   ударов   наотмашь   необходимо   для   занимающихся
выделить   основные   опорные   точки   при   формировании   ориентировочной
основы деятельности: удар начинается с импульса посылаемого мышцами ног,
далее подключаются мышцы таза, туловища, руки (локоть при этом поднят)  и
конечная фаза нанесение удара основанием кулака.
Разновидностью   ударов   наотмашь   являются   коротко   амплитудные
удары наотмашь (без замаха) применяемые при контратаках при этом у удар
включаются только мышцы туловища и рук.
Лучше   всего   при   организации   обучения   техники   удара   наотмашь
использовать   расчленненоконсруктивный   метод   обучения   двигательным
действиям.
Удары наотмашь имеют большое прикладное значения особенно при
ведении   поединка   в   одежде   стесняющей   движения   (например   в   зимней
одежде) или для того чтобы вести поединок сразу с несколькими соперниками
для   предотвращения   атак   с   ближней   дистанции   и   применения   бросковой техники. При чем удары наотмашь обладают самым большим поражающим
эффектом из всех существующих ударов.
2
2
Общие принципы защиты от ударов руками.
Базовым   принципом   защиты   от   ударов   наотмашь   является
«непротивление   силе   силой».   Здесь   практически   не   применяются   способы
защиты, при которых энергия удара полностью передавалась бы на защиту.
Защиты строятся таким образом, чтобы, приняв на себя минимальную долю
энергии удара противника, перевести его (удар) в рикошет, вывести свое тело
из плоскости удара.
Для этого используются:
 встреча атакующей конечности под минимальным углом (10°15°);
 увод   атакующей   конечности   за   пределы   своего   силуэта,   что
обеспечивается   плавным   проворотом   защищающейся   конечности   и
соответственно   плавным   увеличением   угла   встречи   атакующейся   и
защищающейся конечности;
 сопровождение атакующей конечности до выхода за контуры фигуры
или выхода ОЦТ противника за пределы опорной площадки;
  уходом из плоскости удара разворотом корпуса с отшагом или без него
и с перемещениями по вертикали.
Встреча   атакующей   конечности   под   углом   примерно   10°15°
обеспечивает   передачу   на   защиту   не   более   15–25   %   энергии   удара,   что
позволяет   уводить   удар   сравнительно   небольшим   боковым   усилием,
создаваемым   за   счет   плавного   проворота   защищающейся   руки   и
увеличивающегося при этом угла встречи. Проворот, кроме того, облегчает
проскальзывание атакующей конечности вдоль защиты.
В   сопровождении   атакующей   конечности   используются   свойства
рычажной   системы   человеческого   организма   —   увеличение   жесткости
шарнира   при   углах,   близких   к   предельным.   Уход   из   плоскости   удара осуществляется согласованным разворотом бедер и скручиванием корпуса по
направлению удара с одновременным перемещением опорной площадки.
2
3
Другими основополагающими принципами защиты являются: максимальное
использование   инерции   движений   противника   для   управления   его   телом   и
проведения   контратак;   работа   конечностей   в   своих   оптимальных   зонах
ответственности.
В  нашей   выпускной   квалификационной   работе   были   рассмотрены
следующие способы защиты от удара кулаком наотмашь:
 защита от удара наотмашь встречным ударом;
 защита от удара наотмашь блоком и выполнением  встречного
удара;
 защита   от   удара   наотмашь   блоком   и   выполнением   болевого
приема.
Первая группа приемов – защита от удара наотмашь встречным ударом.
Прием № 1 Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища.
Защита   от     удара.   В   самом   начале   замаха   перенесите   вес   тела   на
правую ногу и левой ногой нанесите удар сбоку носком в живот. Поставьте
ногу на землю, перенесите на нее вес тела и нанесите удар правой рукой в
подбородок. Как показано на рис.4. 2
4
Рис.4. Удар наотмашь основанием кулака и защита от удара
встречным ударом в живот и подбородок.
Первая   группа   приемов   использует   принцип   ухода   с   линии   атаки
противника, в первом приеме уход с линии атаки производится уклоном и
одновременным   встречным   ударом     ногой   в   живот,   а   также   добивающим
ударом в подбородок.
Прием № 2 Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища.
Защита от   удара. С шагом правой ногой назад уйти с линии удара,
далее   шагом   левой   ногой   сблизиться   и   нанести   удар   кулаком   в   пах.   Как
показано на рис. 5.
Рис.5. Удар наотмашь основанием кулака и защита от удара
встречным ударом в пах. Во втором приеме уход с линии атаки осуществляется шагом назад, с
2
5
последующим сближением и нанесением в пах.
Первая группа  приемов  в основном ориентирована на спортсменов в
совершенстве владеющих техникой маневрирования и умением предугадывать
техникотактические действия противника.
Вторая   группа   приемов      защита   от   удара   наотмашь   блоком   и
выполнением встречного удара. Приемы второй группы имеют в своей основе
технику блокирования удара. При блокировании удара необходимо помнить
следующие   биомеханические   правила   встреча   атакующей   конечности   под
углом примерно 10°15° обеспечивает передачу на защиту не более 15–25 %
энергии удара, что позволяет уводить удар сравнительно небольшим боковым
усилием,   создаваемым   за   счет   плавного   проворота   защищающейся   руки   и
увеличивающегося   при   этом   угла   встречи.   В   сопровождении   атакующей
конечности   используются   свойства   рычажной   системы   человеческого
организма   —   увеличение   жесткости   шарнира   при   углах,   близких   к
предельным.   Уход   из   плоскости   удара   осуществляется   согласованным
разворотом   бедер   и   скручиванием   корпуса   по   направлению   удара   с
одновременным перемещением опорной площадки.
Прием № 1 Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища.
Двигаясь вперед левой ногой на встречу удару поставьте блок двумя
предплечьями   внутрь.   Правой   рукой   захватите   запястье   правой   руки
противника и потяните его по ходу движения вперед. Перенесите вес тела на
левую ногу и нанесите удар коленом в живот. Как показано на рис.6. 2
6
Рис.6. Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища.
В  технике   выполнения  защиты   необходимо   уделить  особое  внимание
постановке   блока   руками   на   начальной   фазе   блока,   до   момента
соприкосновения   с   ударной   рукой   противника   угол   в   локтевом   суставе
должен   составлять   120140   градусов,   при   блокировании   атакующей
конечности   необходимо   использовать   свойства   рычажной   системы
человеческого   организма   —   увеличение   жесткости   шарнира   при   углах,
близких   к   предельным,   уменьшать   кинетическую   энергию   удара   за   счет
уменьшения   угла   в   локтевых   суставах   с   120140   градусов   до   углов   6080
градусов.   Погасив   энергию   удара   противника   перейти   к   выполнению
встречного удара ногой.
Прием № 2 Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища.
Защита от  удара. С шагом левой ногой вперед поставьте блок левым
предплечьем   внутрь   и   через   руку   нанесите   правой   рукой   прямой   удар   в
голову. Левой рукой нанесите удар кулаком в пах. Как показано на рис. 7.
В данном приеме техника блокирования удара наотмашь отличается
от   предыдущего   приема   тем,   блокирование   происходит   по   принципу
рикошета,   угол   в   локтевом   суставе   160170   градусов.   Соприкосновение
блокирующей руки с ударной рукой происходит под острым углом порядка 1520   градусов.   При   этом   блокирующий   спортсмен   изменяет   траекторию
движения ударной руки вниз от намеченной цели, удар рикошетируя об блок
2
7
уходит вниз. После блокирования атаки спортсмен наносит встречные удары
руками в подбородок и пах.
Рис.7. Удар наотмашь основанием кулака и защита от удара
встречным ударом в голову и пах.
Третья  группа   приемов   защита  от   удара   наотмашь  блоком   и  выполнением
болевого   приема.
блокирование, для осуществления захвата, с переходом на болевой приём.
  Третья   группа   приемов   предполагает   жесткое
Прием № 1. Удар наотмашь выполняется с близкого расстояния без
замаха тыльной стороной кулака, для соперника это происходит неожиданно.
Защита   от   удара.   Шагом   левой   ноги   поставить   блок   двумя
предплечьями внутрь. Правой рукой захватите запястье и подтолкните его к
подмышечной впадине противника, а левой рукой протолкните локоть вверх и
вперед. Перейдите  на болевой  прием  загиб  руки  за  спину, Шагните  левой
ногой вперед и, надавливая на локоть вперед и вниз, бросьте противника на
землю. Как показано на рис.8.
Техника защиты постановкой блока руками на начальной фазе блока,
до момента соприкосновения с ударной рукой противника угол в локтевом
суставе должен составлять 120140 градусов, при блокировании атакующей
конечности   необходимо   использовать   свойства   рычажной   системы человеческого   организма   —   увеличение   жесткости   шарнира   при   углах,
близких   к   предельным,   уменьшать   кинетическую   энергию   удара   за   счет
2
8
уменьшения   угла   в   локтевых   суставах   с   120140   градусов   до   углов   6080
градусов.   В   данной   группе   приемов   происходит   жесткое   блокирования
ударной   руки,   это   необходимо   для   осуществления   захвата   и   перевода   на
болевой   прием   «загиб   руки   за   спину».   При   выполнении   болевого   приема
необходимо использовать правило рычага, которое гласит сила приложенная к
рычагу   обратно   пропорциональна   расстоянию   от   точки   опоры   рычага.   В
нашем случае это основано на том, что захват необходимо осуществлять за
крайние точки рычага биомеханической системы, в нашем случае это запястье
и локоть противника, а в последующем выполнить загиб руки за спину.
Рис.8. Техника выполнения удара наотмашь без замаха тыльной
стороной кулака с переводом на болевой прием «загиб руки за спину».
Прием № 2 Удар наотмашь основанием кулака с большой амплитудой
движений с включением в удар мышц ног и туловища. Защита от  удара.  Первый этап защиты от удара аналогичен приему №
1. Далее левой рукой захватите запястье противника и потяните его руку по
2
9
ходу движения вперед. Выполните захват кисти сверху и проведите болевой
прием  “узел   плеча   наверху”.  Шагните   левой   ногой   вперед,  развернитесь   к
противнику грудью, нанесите левым локтем удар в лицо и проведите бросок
задней подножкой с захватом руки на болевой прием “узел плеча наверху”.
Как показано на рис 9.
Техника   защиты   аналогична   приему   номер   1.   При   выполнении
болевого приема необходимо использовать правило рычага, В нашем случае
это основано на том, что захват необходимо осуществлять за крайние точки
рычага биомеханической системы, в нашем случае это запястье противника, а
в последующем выполнить прием узел плеча наверху.
Рис.9. Удар наотмашь основанием кулака и защита от удара
болевым приемом «узел плеча наверху».
С   помощью   метода   экспертной   оценки   мы   провели   исследование
уровня эффективности техники приемов защиты от удара кулаком наотмашь.
В качестве экспертов выступали:
1. Ватутин Г.Л. – тренер по боевому самбо, мастер спорта;
2. Дронов   Р.С.   –   тренер   по   боевому   самбо,   Судья   Республиканской
категории;
3. Карпухин С.С. – тренер по боевому самбо, мастер спорта; 4. Ларионов Н.К. – тренер по боевому самбо, мастер спорта.
5. Юнусов С.А. – тренер по боевому самбо.
3
0
Предварительно   группу   экспертов   мы   проверили   на   согласованность
экспертных   оценок.    И   определили   согласованность   экспертов   с  помощью
коэффициента конкордации.
Группа   экспертов   предварительно   оценивала   уровень   технической
подготовленности во время тренировочных поединков у трех пар спортсменов
занимающихся   армейским   рукопашным   боем.     Коэффициент   конкордации
рассчитывался по формуле:
.
,
где
, Li  число видов повторяющихся элементов в оценках iго
эксперта, tl  количество элементов в lй связке для iго эксперта (количество
повторяющихся элементов). Если нет связанных рангов, то Ti равно нулю.
В нашем случае коэффициент конкордации был равен 0,83, что говорит
о высокой согласованности экспертов. Поэтому данную группу экспертов мы
можем   рекомендовать   для   исследования     уровня   эффективности   техники
приемов защиты от удара кулаком наотмашь.
Организация   экспертных   оценок   проводилась   следующим   образом:
группе спортсменов высокой квалификации кандидаты и мастера спорта в
количестве   8   человек   владеющих   техникой   защиты   от   ударов   наотмашь
(техникой приемов описанных в выпускной квалификационной работе) было
предложено   выполнить   технику   приёмов   защиты   против   удара   кулаком
наотмашь в ходе тренировочных поединков (поединок состоял из 2 раундов
длительностью   3   минуты).   В   тренировочном   поединке   спортсмены   были
разбиты   на   номера.   Первый   номер   выполнял   роль   атакующего   и демонстрировал   технику   удара   наотмашь,   второй   номер   выполнял   роль
обороняющегося   и   демонстрировал   технику   защиты   от   ударов   наотмашь
3
1
используя арсенал из 6 приемов описанных в работе. После 3 минут поединка
спортсмены отдыхали 2 минуты и менялись номерами.
Эксперты   оценивали   количественные   показатели   и   качественные
показатели техники защиты:
Количественные показатели техники защиты:
1. Количество   приемов   защиты   ударом   выполненных   в   процессе
поединка;
2. Количество приемов защиты блоком и встречным ударом выполненных
в процессе поединка;
3. Количество приемов защиты блоком с переходом на болевой прием
выполненных в процессе поединка.
Также эксперты оценивали качественные показатели техники защиты
от удара наотмашь:
 вариативность техники защиты.
 эффективность техники защиты.
Качественные показатели техники защиты от удара кулаком наотмашь
каждый   эксперт   оценивал   по   100   балльной   шкале.   Результаты   экспертной
оценки приведены в таблице 1  4.
Результаты экспертных оценок контрольных поединков
Таблица 1.
Ф.И.О.
№
п/
п.
Техника
защиты
ударом
(колво
приемов
выполненных
Техника
защиты
блоком и
встречным
ударом
(колво
Техника
защиты
блоком с
переходом на
болевой
прием. 3
2
в поединке)
приемов
выполненных
в поединке)
(колво
приемов
выполненных
в поединке)
4
3
5
2
4
3
5
3
6
7
8
5
6
4
8
6
3
4
5
4
3
3
4
4
3,6±0,2
6,2±0,3
3,7±0,2
Арцеулов Р.К.
Викторов С.С.
Жернов М.Р.
Конев К.Б.
Никонов В.П.
Проводкин Н.Т.
Рябов М.А.
Хамитов Т.Р.
Х±δ
Качественные показатели техники защиты ударом
Таблица 2.
Ф.И.О.
Арцеулов Р.К.
Викторов С.С.
Жернов М.Р.
Конев К.Б.
Никонов В.П.
Проводкин Н.Т.
Рябов М.А.
Хамитов Т.Р.
Х±δ
Техника
защиты
ударом
(колво
приемов
выполненных
в поединке)
4
3
5
2
4
3
5
3
Вариативность
Эффективность
техники
защиты
техники
защиты
56
48
63
37
51
46
64
43
60
56
68
45
54
50
62
53
3,6±0,2
51±2,3
56±3,2
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
№
п/
п.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8. 3
3
Таблица 3.
Качественные показатели техники защиты блоком и встречным ударом
№
п/
п.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Ф.И.О.
Арцеулов Р.К.
Викторов С.С.
Жернов М.Р.
Конев К.Б.
Никонов В.П.
Проводкин Н.Т.
Рябов М.А.
Хамитов Т.Р.
Х±δ
Техника
защиты
блоком и
встречным
ударом
(колво
приемов
выполненных
в поединке)
6
7
8
5
6
4
8
6
Вариативность
Эффективность
техники
защиты
техники
защиты
68
65
80
58
69
53
83
73
70
60
77
62
74
67
86
78
6,2±0,3
68,6±4,3
68±4,4 3
4
Качественные показатели техники защиты блоком с переходом на
болевой прием
Таблица 4.
№
п/
п.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Ф.И.О.
Арцеулов Р.К.
Викторов С.С.
Жернов М.Р.
Конев К.Б.
Никонов В.П.
Проводкин Н.Т.
Рябов М.А.
Хамитов Т.Р.
Х±δ
Техника
защиты
блоком с
переходом на
болевой
прием (колво
приемов
выполненных
в поединке)
3
4
5
4
3
3
4
4
Вариативность
Эффективность
техники
защиты
техники
защиты
48
58
68
60
51
49
56
54
64
67
78
62
58
64
66
70
3,7±0,2
55,5±3,8
66,1±4,0 3
5
Глава III. Обсуждение результатов исследования.
Организация   экспертных   оценок   проводилась   следующим   образом:
группе спортсменов высокой квалификации кандидаты и мастера спорта в
количестве   8   человек   владеющих   техникой   защиты   от   ударов   наотмашь
(техникой приемов описанных в выпускной квалификационной работе) было
предложено   выполнить   технику   приёмов   защиты   против   удара   кулаком
наотмашь в ходе тренировочных поединков (поединок состоял из 2 раундов
длительностью   3   минуты).   В   тренировочном   поединке   спортсмены   были
разбиты   на   номера.   Первый   номер   выполнял   роль   атакующего   и
демонстрировал   технику   удара   наотмашь,   второй   номер   выполнял   роль
обороняющегося   и   демонстрировал   технику   защиты   от   ударов   наотмашь
используя арсенал из 6 приемов описанных в работе. После 3 минут поединка
спортсмены отдыхали 2 минуты и менялись номерами.
Эксперты   оценивали   количественные   показатели   и   качественные
показатели техники защиты:
Количественные показатели техники защиты:
1. Количество   приемов   защиты   ударом   выполненных   в   процессе
поединка;
2. Количество   приемов   защиты   блоком   и   встречным   ударом
выполненных в процессе поединка;
3. Количество приемов защиты блоком с переходом на болевой прием
выполненных в процессе поединка.
Также эксперты оценивали качественные показатели техники защиты
от удара наотмашь:
 вариативность техники защиты.
 эффективность техники защиты.
Качественные показатели техники защиты от удара кулаком наотмашь каждый   эксперт   оценивал   по   100   балльной   шкале.   Результаты   экспертной
оценки приведены на рис. 11 и рис. 12.
3
6
Рис. 10. Среднее значение количества технических действий защиты
от удара кулаком наотмашь в течении раунда.
Анализируя среднее значение количества технических действий защиты
можно утверждать, что наиболее часто используемым технически действием
защиты   от   удара   кулаком   наотмашь   является   техника   защиты   блоком   и
ответным  встречным  ударом  в  течении контрольного поединка  с  участием
высококвалифицированных   спортсменов   на   данный   технический   прием
приходится в среднем 6,2 технических действия, что составляет  45,9% от
всех технических действий защиты от удара наотмашь. Вторым по значимости использования техническим действием защиты
от удара кулаком наотмашь является техника защиты блоком с переходом на
3
7
болевой   прием   в   течении   контрольного   поединка   с   участием
высококвалифицированных   спортсменов   на   данный   технический   прием
приходится в среднем 3,7 технических действия, что составляет 27,4 % от
всех технических действий защиты от удара наотмашь.
Третьим по значимости использования техническим действием защиты
от удара кулаком наотмашь является техника защиты встречным ударом в
течении   контрольного   поединка   с   участием   высококвалифицированных
спортсменов   на   данный   технический   прием   приходится   в   среднем   3,6
технических действия, что составляет 26,6 % от всех технических действий
защиты от удара наотмашь. Рис. 11. Средние показатели экспертной оценки качества
3
8
технических действий защиты от удара кулаком наотмашь по
показателю вариативность техники в течении раунда.
Как   мы   видим   из   результатов   экспертной   оценки   результаты
полученные   группой   испытуемых   в   результате   контрольных   поединков
говорят о следующем.
По   мнению   экспертов,   по   показателю   вариативность   техники
составляет   для   техники   защиты   ударом   51   балл   из   100   возможных.     По
показателю вариативность техники   составляет для техники защиты блоком и
  68,6   балла   из   100   возможных.   По   показателю
встречным   ударом
вариативность техники   составляет для техники защиты блоком с переходом
на болевой прием   составляет 55,5 балла из 100 возможных. Это говорит о
том, что самым вариативным приёмом защиты от удара кулаком наотмашь
является прием защиты блоком со встречным ударом, мы связываем с тем,
что   он   наиболее   эффективен   и   имеем   большое   количество   вариантов
ответных действий – ударов ногами, руками или комбинаций ударов ногами и
руками, на втором месте является техника защиты блоком с переводом на
болевой прием, третье место занимает защита встречным ударом.
По результатам экспертной оценки эффективности техники защиты от
удара кулаком наотмашь можно сказать следующее.
По   мнению   экспертов,   по   показателю   эффективность   техники
составляет   для   техники   защиты   ударом   56   балл   из   100   возможных.     По
показателю вариативность техники   составляет для техники защиты блоком и
встречным ударом 68 балла из 100 возможных. По показателю вариативность
техники     составляет для техники защиты блоком с переходом на болевой
прием  составляет 66,1 балла из 100 возможных. Как показано на рис. 4. Это
говорит о том, что самым вариативным приёмом защиты от удара кулаком
наотмашь является прием защиты блоком со встречным ударом, мы связываем с тем, что он наиболее эффективен и имеем большое количество вариантов
ответных действий – ударов ногами, руками или комбинаций ударов ногами и
3
9
руками, на втором месте является техника защиты блоком с переводом на
болевой прием, третье место занимает защита встречным ударом.

Рис. 12. Средние показатели экспертной оценки качества
технических действий защиты от удара кулаком наотмашь по
показателю эффективность техники в течении раунда.
Это говорит о том, что самым эффективным приёмом защиты от удара
кулаком наотмашь является прием защиты блоком со встречным ударом, мы
связываем с тем, что он наиболее эффективен, что подтверждают результаты
экспертной   оценки.   На   втором   месте   является   техника   защиты   блоком   с переводом   на   болевой   прием   который   по   эффективность   чуть   отстает   от
техники защиты блоком и встречным ударом, это мы связываем с тем, что
4
0
болевой прием наиболее эффективное технической действие для завершения
атаки.  Третье место занимает защита встречным ударом. Мы считаем, что это
связано с тем, что это является достаточно сложным технически действием
защиты, требующим предугадывания намерений противника. 4
1
Выводы.
1.
Анализ литературных источников показал, что в существующих
программах обучения рукопашному бою в разделе обучение технике ударов
руками, обучение технике ударов наотмашь уделено слишком мало времени, в
большей   части   программ   изучается   один   вид   ударов   наотмашь   –   удар
бэкфист. Хотя с точки зрения прикладности и возможности использования в
реальном   поединке   удары   наотмашь   обладают   большой   эффективностью   и
поражающей способностью.
2.   В   результате   проведенного   исследования   мы   выявили   три   группы
приемов   защиты:   защита   от   удара   кулаком   наотмашь   встречным   ударом,
защита от удара кулаком наотмашь блоком и встречным ударом, защита от
удара кулаком наотмашь блоком с переводом на болевой прием.
3.   Результаты   экспертной   оценки   показали,   что   наиболее   часто
используемым   технически   действием   защиты   от   удара   кулаком   наотмашь
является техника защиты блоком и ответным встречным ударом. На данный
технический   прием   приходится   в   среднем   6,2   технических   действия,   что
составляет   45,9%   от   всех   технических   действий   защиты.   Вторым   по
значимости использования техническим действием защиты от удара кулаком
наотмашь является техника защиты блоком с переходом на болевой прием на
данный технический прием приходится в среднем 3,7 технических действия,
что   составляет   27,4   %   от   всех   технических   действий   защиты   от   удара
наотмашь.   Третьим   по   значимости   использования   техническим   действием
защиты   от   удара   кулаком   наотмашь   является   техника   защиты   встречным
ударом, на данный технический прием приходится в среднем 3,6 технических
действий, что составляет 26,6 % от всех технических действий защиты от
удара наотмашь. 4
2
Список литературы.
1. Агафонов  Г.Г. «Джиуджицу. Современная  техника  древнего  боевого
искусства». РостовнаДону, 2003г.
2. Адам   М.   Техникотактическая   подготовка   дзюдоистов   и   пути   ее
совершенствования : автореф. дис. . канд. пед. наук / Адам Марек ; Гос.
центр, ордена Ленина инт физ. культуры. М., 1982. — 16 с.
3. Бушин,   И.А.   Формирование   техники   приемов   борьбы   в   спортивном
рукопашном бое на этапе начальной подготовки бойцов: дисс. канд. пед.
наук / И.А. Бушин.  Краснодар, 2005.  186 с.
4. Военноспортивная   классификация   и   правила   соревнований   по
армейскому рукопашному бою.  М.: "Принт Центр", 1997.  28 с.
5. Грунтовский   А./   Русский   кулачный   бой:   История.   Этнография.
Техника / 1993. 160 с.
6. Дементьев   В.Л.   Структуризация   конфликта   поединка   в   спортивных
единоборствах / В.Л. Дементьев, О.Б. Малков // Теория и практика физ.
культуры. 1986.  № 10.  С. 3739.
7. Дудукчан И.М. Динамика русского рукопашного боя / Дудукчан И.М.
М.: СПОРТПРЕСС, 2002. 160 с.
8. Железняк   Ю.Д.   Основы   научнометодической   деятельности   в
физической культуре. Железняк Ю.Д., Петров П.К.  М.: АСАДЕМА,
2002.261с.
9. Жуков   А.Г.   Боевое   самбо   для   всех.   /   Жуков   А.Г.,   Тихонов   В.А.,
Шмелёв О.А.  М.: АссоциацияОЛИМП, 1992.  95с.
10. Захаров Е.Н. Ударная техника рукопашного боя./Захаров Е.Н., Карасёв
А.В., Сафонов А.А., ~ М.: Культура и традиции, 2003. 351с. 11.ИвановКатанский С.А. Рукопашный бой теория и практика./ Иванов
4
3
Катанский С.А., Касьянов Т.Р.  М.:  ФАИРПРЕСС, 2003.—560с.
12.Кадочников   А.А.   Специальный   армейский   рукопашный   бой   системы
Кадочникова.   /   Кадочников   А.А.,   Ингерлейб   М.Б.   Ростов   н   Д.:
ФЕНИКС, 2003.  352с.
13.Кадочников А.А. Динамика ударов ногами.  Ростов н/ Д.! ФЕНИКС,
2003.—352с.
14.Коротких,
  И.А.
  Адаптация   техникотактических   арсеналов
представителей различных видов единоборств к условиям рукопашного
боя армейской и милицейской версий: дис. ... канд. пед. наук / И.А.
Коротких.  Краснодар, 2004.  167 с.
15.Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе / Ленц А.Н. М. : Физкультура и
спорт, 1967. 152 с.
16.Липатов С. В. Современный панкратион: становление универсального
бойцаединоборца.  Иваново: Талка, 2006. 288 с.
17.Новиков А. А. Основы спортивного мастерства / А.А. Новиков ; Всерос.
науч.исслед. инт физ. культуры. М. : ВНИИФК, 2003. 208 с.
18.Носуля, В.Н. Технология обучения самозащите без оружия в учебных
заведениях   ВМД   России:   дис.  ...  канд.   пед.   наук   /   В.Н.   Носуля.
Краснодар, 1998.  144 с.
19.Пилоян   Р.А.   Узловые   вопросы   многолетней   подготовки   борцов:
метод,   пособие   /   Р.А.   Пилоян;   Моск.   гос.   акад.   физ.   культуры.
Малаховка : МГАФК, 1998. 38 с.
20.Романенко М.И., "БОКС", Киев, изд. объединение "Вища школа", 1978
г., 296 с.
21.Романов   Ю.Н.   Тактическая   подготовка   в   кикбоксинге.   Учебное
пособие для студентов спортсменов и тренеров. Челябинск 2004 4
4
22.Рукопашный бой / С. Иванов, Т. Касьянов.  М.: Фаирпресс, 2003. 560
с.
23.Рукопашный бой. Программа.  М.: Советский спорт, 2004.  116 с.
24.Саликов   А.А.   Пути   повышения   эффективности   обучения   ударным
единоборствам   в   системе   учебных   заведений   МВД   Российской
федерации [Текст]: дисс. канд. пед. наук: /А.А. Саликов.  Краснодар,
1998 . – 173 с.
25.Тарас   А.Е.   Боевая   машина:   руководство   по   самозащите.      Мн.:
ХАРВЕСТ, 1997.592с.
26.Туманян   Г.С.   Спортивная   борьба   :   теория,   методика,   организация
тренировки.   В   4   кн.   Кн.   3.   Методика   подготовки   :   учеб.   пособие   /
Туманян Г.С. М.: Советский спорт, 1998.  398 с.
27.Ушаков А.Ф. Содержание и последовательность освоения технических
приемов спортсменами в боевом самбо: дис. кан. Пед. Наук 13.00.04./
Ушаков Александр Федорович; РГУФК.М., 2006. 156 с.
28.Шулика  Ю.А. Техникотактическая   модель борца  и  методология его
многолетней подготовки / Ю.А. Шулика. Краснодар : Краснодарское
кн. издво, 1988.  142 с.
29.Шустин   Б.Н   Анализ   модельных   характеристик   соревновательной
деятельности   сильнейших   спортсменов   в   различных   видах   спорта//
Совершенствование системы подготовки спортсменов. — М., 1983. —
С.111112
30.  Шлахтер   В.В.
  Человекоружие   курс   профессиональной
психофизической подготовки бойца.  СПб.: РЕСПЕКС, 2002.  159с.

intro: Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств, в которых разрешается применять удары, броски, удержания и болевые приемы в зависимости от конкретной динамической ситуации поединка. К сожалению, при этом забывается и прикладная ценность рукопашного боя, позволяющая вести поединок с несколькими, в том числе и вооруженными противниками, использовать простые, но эффективные удары и приемы, позволяющие с минимальными усилиями нейтрализовать противника. К одним из таких прикладных технико-тактических действий относятся удары руками наотмашь и техника защиты от них.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое