extracted_text:
Программа обязательного зачёта для учащихся 10х классов
Тест 1. Групповые вольные упражнения, девушки (выполняется с музыкальным
сопровождением).
И.п. – основная стойка.
I.
1 – встать на носки, руки вверх, ладони вперёд;
2 – полуприсед, правую руку в сторону, левую руку вперед;
3 – встать на носки, руки вверх, ладони вперед;
4  полуприсед, левую руку в сторону, правую руку вперед;
5 – встать, отставляя левую, поворот туловища направо, правую руку в                     сторону, левую
руку на пояс;
6 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
7 – наклон вправо, левую руку вверх;
8 – выпрямиться, приставляя левую, руки вверх.
II.
1 – правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
2 – равновесие на левой (правой);
34 – держать;
5 – выпрямляясь, правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
6 – шаг правой (левой) вперед, правую (левую) руку перед грудью;
7 – одновременный поворот на 360˚, сгибая свободную ногу вперед, руки к плечам;
8 – стойка ноги врозь, руки в стороны.
III.
1 – наклон вперед с поворотом туловища направо, руки в стороны (правой рукой коснуться стопы
левой ноги);
2 – поворот туловища налево;
3 – наклон вперед, руки скрестно, (кистями коснуться разноименных стоп);
4 – выпрямиться, руки перед грудью;
5 – встать на левую, правую в сторону, руки в стороны;
6 – выпад вправо, руки вверх;
7 – дугою внутрь, правую руку в сторону;
8 – дугою внутрь, левую руку в сторону.
IV.
1 – выпад влево, дугою к низу правую руку влево и
2 – наклон вправо, руки вверх;
3 – встать на левую, правую в сторону, дугою внутрь, левую руку в сторону;
4 – приставить правую;
5 – правую назад, руки вверх и
6 – приставляя правую, полуприсед с полунаклоном, руки назад («старт пловца»)
7 – прыжок вверх прогибаясь;
«и»  доскок;
8 – встать, руки вверх.
V.
1 – упор присев на правой, левую в сторону на носок;
2 – прыжком сменить положение ног;
3 – поворот направо в сед согнув левую;
4 – сед согнув ноги;
5 – сед углом;
6 – руки в стороны;
78 – держать;
VI.
1 – сед, руки вверх;
2 – наклон вперед;
34 – держать;
5 – лечь на спину, руки вверх;
6 – поворот направо кругом в положение лежа прогнувшись, руки в стороны;
7 – упор лежа на согнутых руках;
8 – выпрямить руки, прогнуться.
VII.
1 – сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх; 2 – упор стоя на прямом колене, мах левой назад;
3 – сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх;
4 – упор стоя на левом колене, мах правой назад;
5 – сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх;
6  толчком, упор присев
7  выпрямляя ноги, упор стоя согнувшись;
8 – выпрямиться, руки вверх.
VIII.
1 – сгибая правую вперед и опуская руки к плечам, коснуться локтем левой руки колена правой
ноги;
2 – приставляя правую, руки вверх;
3 – тоже к левой ноге;
4 – приставляя левую, руки в сторону;
5 – мах правой в сторону, руки в сторону;
6 – приставить правую, руки вверх;
7 – мах левой в сторону, руки в стороны;
8 – приставляя левую, руки вверх – наружу.
Комбинация оценивается из 10 баллов.
Тест 2. Акробатические прыжки.
Выполняются 2 акробатических упражнения.
Первое упражнение: кувырокпрыжок вверх с поворотом на 180 градусов – два кувырка
вперёд – прыжок вверх с поворотом на 180 градусов.
Второе упражнение: два переворота в сторону – приставляя ногу, поворот направо (налево) –
два кувырка назад – прыжок вверх с поворотом на 180 градусов.
Прыжки оцениваются из 6 баллов.
  Тест  1. Групповые вольные упражнения, юноши (выполняется с музыкальным
сопровождением).
И.п. – основная стойка
I.
1 – встать на носки, руки назад;
2 – дугами книзу, руки вперед;
3 – руки в стороны;
4 – руки вверх;
5 – дугою внутрь, правую руку в сторону;
6 – дугою внутрь, левую руку в сторону;
7 – дугами книзу руки вверхнаружу;
8 – отставляя правую в сторону, руки на пояс.
II.
1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону;
2 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
3 – поворот туловища налево, левую руку в сторону;
4 – приставляя левую, руки на пояс;
5 – правую в сторону, руки в стороны;
6 – выпад вправо, руки на пояс;
7 – встать на левую, правую в сторону, руки в стороны;
8 – приставляя правую, упор присев.
III.
1 – встать, руки вверх;
2 – правую в сторону на носок, руки к плечам;
3 – наклон вправо, левую руку вверх, правую руку на пояс;
4 – выпрямиться в стойку ноги врозь, руки вверх;
5 – круг руками влево;
6 – сгибая правую, наклон влево;
7 – встать на левую, правую в сторону, дугою внутрь правую руку в сторону, «и»  приставляя
правую, руки вниз;
8руки вверх.
IV.
1 – левую на шаг в сторону, дугами вправо, руки в стороны;
2 – наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны; 3 – упор стоя согнувшись;
4 – прыжком упор присев;
5 – перекат назад в стойку на лопатках;
67 – держать;
8 – перекат вперёд в упор присев.
V.
1 – встать, левую назад на носок, руки в стороны;
2 – равновесие на правой;
34 – держать;
5 – выпрямитьсяя, левую назад на носок, руки в стороны;
6 – левую в сторону на носок, согнуть правую перед грудью;
7 – одноимённый поворот на 3600  на носке, левую назад, руки в стороны;
8 – стойка ноги врозь¸ руки в стороны.
VI.
1 – прыжком упор присев;
2 – упор лёжа;
3 – поворот направо кругом  упор лёжа сзади;
4 – сед;
5 – сед углом;
6 – руки в стороны;
78 – держать.
VII.
1 – поворот налево кругом в упор лёжа на согнутых руках;
2 – сед на пятках с наклоном вперёд, руки вверх;
3 – перекат согнувшись вправо ноги врозь;
4 – стойка на левом колене, правую в сторону на носок, руки в стороны;
5 – перекат согнувшись влево ноги врозь;
6 – стойка на правом колене, левую в сторону на носок;
7 – упор присев;
8 – встать, руки вверх, ладони вперёд.
VIII.
1 – мах правой в сторону,  руки в стороны;
2 – приставить правую, руки вверх;
3 – мах левой в сторону, руки в стороны;
4 – приставлять левую, руки вверх;
5 – наклон вперёд;
6 – упор присев;
7 – прыжок вверх прогнувшись ноги врозь
«и»  доскок;
8 – встать, руки вверхнаружу.
Комбинация оценивается из 10 баллов.
Тест  2. Акробатические прыжки, юноши.
Выполняются  2 акробатических упражнения.
Первое упражнение: с 23х шагов разбега кувырок прыжком  прыжок вверх с поворотом на 360 0
 два кувырка вперёд – прыжок вверх, ноги в стороны.
Второе упражнение: два переворота в сторону  приставляя ногу, поворот направо (налево) два
кувырка назад – прыжок вверх с поворотом на 1800
Прыжки оцениваются из 6 баллов.
Тест 3. Составление комплекса упражнений с гантелями (девушки, юноши).
Используя предлагаемые упражнения на различные группы мышц, учащийся
самостоятельно составляет комплекс упражнений (не менее 10 упражнений) и показывает его.
Масса гантелей не должна превышать 5ти кг.
I. Мышцы груди.
1. Подъём гантелей вперёд (фронтальная часть дельты).
2. Разведение рук с гантелями в стороны (боковая часть).
3. Разведение гантелей в наклоне (задняя часть дельты).
II. Бицепсы.
1. Сгибание рук с гантелями (стоя, сидя) хват снизу, сверху, одной рукой с опорой локтя о колено,
попеременно. 2. Сидя на наклонной скамье, сгибание рук с гантелями, хват внутрь, вперед.
III. Трицепсы.
1. Выпрямление рук вверх с гантелью (сидя, стоя) двигается только предплечье.
2. Лежа на скамье  выпрямление рук, хват гантелей ладонями внутрь.
3. Выпрямление одной руки назад в наклоне, плечо фиксировано горизонтально.
IV. Мышцы спины.
1.Тяга к поясу, в наклоне, другая рука в упоре.
2.Отведение гантелей назад вверх в наклоне.
V. Грудные мышцы.
1. Разведение рук с гантелями, лежа на горизонтальной скамье.
2. Отведение выпрямленных рук назад, лёжа на горизонтальной доске.
3. Жим тяжёлых гантелей.
VI. Мышцы живота.
1. Подъём туловища из положения лежа, руки с гантелями за головой.
2. Подъём ног из положения лежа.
VII. Разгибание спины.
1. Наклон вперёд, гантели в руках за головой.
VIII. Мышцы бедра.
1. Присед, руки с гантелями у плеч.
2.Сидя на высокой скамье выпрямить ногу с гантелью, закрепленной к ступне.
IX. Мышцы голени.
1. Подъём на носки, стоя на бруске.
2. Подъём на носок одной ноги,  гантель внизу.
X. Упражнения на растяжку.
 Комплекс упражнений оценивается из 10 баллов.
Оценивание Теста  1.
Сбавки   за   нарушение   техники   исполнения,   гимнастического   стиля   и   осанки,   допускаемые
участками.
  1.   Недостаточная   амплитуда   выполнения
До 0,2 балла каждый раз
отдельных движений
2.   Нарушение   осанки,   неточное   положение
До 0,2 балла каждый раз
отдельных частей тела
3. Явное невыполнение элемента (движения)
4.   Явно   выраженная   потеря   равновесия
(падение)
0,4 балла за каждое
0,4 балла с каждого участника
Ошибки исполнения и композиции могут быть следующими:
мелкие
средние
грубые
 Оценка исполнения.
А. Сбавки нарушение композиционной целостности упражнения.
1.   Несогласованность   движений   с   темпо
0,1 балла
0,2 балла
0,4 балла
До 0,2 балла за каждый эпизод
ритмом музыкального сопровождения
2.   Несогласованное   выполнение   движений
До 0,2  балла за каждый эпизод
гимнастики
В. Сбавки за нарушение техники исполнения, гимнастического стиля и осанки, допускаемые
отдельными участками.
  1.   Недостаточная   амплитуда   выполнения
отдельных движений
2.   Нарушение   осанки,   неточное   положение
отдельных частей тела
До 0,2 балла каждый раз
До 0,2 балла каждый раз
3. Явное невыполнение элемента (движения)
4.   Явно   выраженная   потеря   равновесия
0,4 балла за каждое
0,4 балла с каждого участника
(падение)
Оценивание Теста  2.
Ошибки исполнения  могут быть следующими: мелкие
средние
грубые
0,1 балла
0,2 балла
0,4 балла

intro:
1 – встать на носки, руки вверх, ладони вперёд;
2 – полуприсед, правую руку в сторону, левую руку вперед;
3 – встать на носки, руки вверх, ладони вперед;
4 - полуприсед, левую руку в сторону, правую руку вперед;
5 – встать, отставляя левую, поворот туловища направо, правую руку в                     сторону, левую руку на пояс;
6 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
7 – наклон вправо, левую руку вверх;
8 – выпрямиться, приставляя левую, руки вверх.
II.
1 – правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
2 – равновесие на левой (правой);
3-4 – держать;
5 – выпрямляясь, правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
6 – шаг правой (левой) вперед, правую (левую) руку перед грудью;
7 – одновременный поворот на 360˚, сгибая свободную ногу вперед, руки к плечам;
8 – стойка ноги врозь, руки в стороны.
III.
1 – наклон вперед с поворотом туловища направо, руки в стороны (правой рукой коснуться стопы левой ноги);
2 – поворот туловища налево;
3 – наклон вперед, руки скрестно1 – встать на носки, руки вверх, ладони вперёд;
2 – полуприсед, правую руку в сторону, левую руку вперед;
3 – встать на носки, руки вверх, ладони вперед;
4 - полуприсед, левую руку в сторону, правую руку вперед;
5 – встать, отставляя левую, поворот туловища направо, правую руку в                     сторону, левую руку на пояс;
6 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
7 – наклон вправо, левую руку вверх;
8 – выпрямиться, приставляя левую, руки вверх.
II.
1 – правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
2 – равновесие на левой (правой);
3-4 – держать;
5 – выпрямляясь, правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
6 – шаг правой (левой) вперед, правую (левую) руку перед грудью;
7 – одновременный поворот на 360˚, сгибая свободную ногу вперед, руки к плечам;
8 – стойка ноги врозь, руки в стороны.
III.
1 – наклон вперед с поворотом туловища направо, руки в стороны (правой рукой коснуться стопы левой ноги);
2 – поворот туловища налево;
3 – наклон вперед, руки скрестно

title: Программа обязательного зачёта


extracted_text:
Программа обязательного зачёта.
Определение технической подготовленности по легкой атлетике учащихся 4х классов
общеобразовательных учреждений.
Тест 1. «Комбинированное выполнение специальнобеговых упражнений».
Назначение: оценка освоения навыков бега.
Оборудование: 4 фишки; свисток.
Процедура: тест выполняется на волейбольной площадке, по углам которой расположены 4 фишки.
По сигналу учащийся выполняет бег с высоким подниманием бедра от первой фишки до второй
(1516 метров); от второй фишки до третьей бег с захлестыванием голени назад (910 м); от третьей
до четвертой фишки  прыжки в шаге (1618м); от четвертой до пятой фишки бег приставными
прыжками: 3  правым боком, поворот 3 левым боком (910 м).
Дается одна попытка.
Оценка выставляется по окончании задания.
«Отлично»  учащийся выполняет задание на передней части стопы. При беге с высоким
подниманием бедра, прыжках в шаге опорная нога выпрямлена в коленном суставе; маховая нога
согнута, бедро параллельно опоре. При беге с захлестыванием голени опорная нога выпрямлена,
маховая – активно сгибается, пятка двигается под ягодицу, подошва ноги – вверх. При
передвижении правым и левым боком прыжки примерно одной длины с активным отталкиванием
вверхвперед. Во всех упражнениях руки согнуты в локтевых суставах. В беге с высоким
подниманием бедра и захлестыванием голени, прыжках в шаге руки двигаются как при беге – в
переднезаднем направлении в перекрестной координации. В беге приставными прыжками руки
двигаются «на взлет», впередвверх одновременно с отталкиванием. Положение туловища
составляет беговой наклон 85 градусов.
«Хорошо»  учащийся выполняет задание с незначительными ошибками. Нарушается ритм
движения. При прыжках в шаге носок оттянут, не «взят на себя». Руки немного согнуты.
Незначительное отклонение туловища, недостаточная работа рук в переднезаднем направлении
(работа поперек туловища).
«Удовлетворительно»  учащийся выполняет задание с большим количеством ошибок. Не
во всех упражнениях удерживается на передней части стопы. В беге с высоким подниманием бедра,
в прыжках в шаге опорная нога полностью не выпрямляется. В беге с захлестыванием голени не до
конца сгибает маховую в коленном суставе. Руки в упражнениях почти выпрямлены или согнуты,
но прижаты к туловищу. Положение туловища с большим отклонением от вертикали.
«Неудовлетворительно»   учащийся выполняет задание с грубыми ошибками:
передвигается с пяток, опорную ногу не выпрямляет в коленном суставе. Упражнение выполняется
на согнутых ногах. Движение рук и ног не согласовано. Положение туловища отклонено сильно
назад или наклонено сильно вперед. В беге с высоким подниманием бедра, прыжках в шаге бедро
маховой ноги не удерживается в параллельном опоре положении. В беге с захлестыванием голени
маховая нога мало сгибается в коленном суставе. Руки выпрямлены. Положение головы
неестественное: либо очень низко опущен подбородок – ученик смотрит вниз, либо очень высоко
поднят – голова наклонена назад.
Тест 2. (выполняется один из предложенных вариантов)
Вариант 1. «Прыжок в высоту с прямого разбега».
Назначение: оценка освоения навыков прыжков в высоту.
Оборудование: 3 гимнастических мата; 2 стойки; резиновый жгут.
Процедура: учащийся самостоятельно измеряет разбег. С 35 шагов прямолинейного разбега
учащийся выполняет прыжок в высоту толчком одной ноги с преодолением планки (резинового
жгута), установленной на высоте 60 см. Дается 3 попытки.
Оценка. Каждая попытка оценивается. Из трех оценок в зачет идет средняя.
«Отлично»   учащийся уверенно выполняет разбег с 3 или 5 шагов. В разбеге
удерживается на передней части стопы. Движение рук согласованно с движением ног, отталкивание
выполняется вверх. Переход через планку  движением ног, отталкивание выполняется вверх.
Переход через планку – согнув ноги, приземление на слегка согнутые ноги на гимнастические маты. «Хорошо»  учащийся выполняет задание с незначительными ошибками. Несогласованная
работа рук и ног, чрезмерно высокое поднимание рук. Маховое движение выполняется скованно,
закрепощено.
«Удовлетворительно»  учащийся выполняет задание с большим количеством ошибок. Не
может правильно выполнить разбег в 35 беговых шага: шаги либо растягивает, либо укорачивает.
Несогласованно работают руки и ноги,  бег с пяток. Отталкивание производит вперед, а не вверх.
Приземляется на выпрямленные ноги.
«Неудовлетворительно»  учащийся не может выполнить прыжок в высоту с 35 шагов
прямолинейного разбега.
Вариант 2. «Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Назначение: оценка освоения навыков прыжков в длину с разбега.
Оборудование: 3 гимнастических мата;
Процедура: учащийся самостоятельно отмеряет разбег. С 68 беговых шагов (средний разбег)
учащийся выполняет прыжок в длину способом «согнув ноги». Дается три попытки.
Оценка. Каждая попытка оценивается. Из трех оценок в зачет идет средняя.
«Отлично»    учащийся уверенно выполняет разбег с 6 или 8 шагов. В разбеге
удерживается на передней части стопы, скорость набирается плавно к месту отталкивания.
Движение рук согласованно с движением ног, Отталкивание выполняется впередвверх. В фазе
полета двигательные действия учащегося обеспечивают равновесие тела и далекое «выбрасывание»
ног при приземлении.
«Хорошо»  учащийся выполняет задание с незначительными ошибками. Не согласованная
работа рук и ног, чрезмерно высокое поднимание рук при отталкивании. Маховое движение
выполняется скованно, закрепощено.
«Удовлетворительно»  учащийся выполняет задание с большим количеством ошибок. Не
может правильно выполнить разбег с 68 беговых шагов: шаги либо растягивает, либо укорачивает;
не согласованно работают руки и ноги, выполняет бег с пяток. Отталкивание производит под очень
низким углом. Приземляется на выпрямленные ноги.
«Неудовлетворительно»  учащийся не может выполнить прыжок в длину способом
«согнув ноги» с 68 беговых шагов.
Тест 3. «Метание теннисного мяча с места в стену, из положения стоя боком в
направлении метания с расстояния 6 м».
Назначение: оценка овладения навыками метания малого мяча.
Оборудование: теннисные мячи – 3 штуки, фишки – 2 штуки, мел.
Процедура: отмерить 6 м от стены. Мелом прочертить линию, поставить ограничения
(фишки) по ширине для метания – 10 м. Из и.п. – стоя боком в направлении метания выполнить
бросок теннисного мяча в стену. Бросок выполнять в полную силу так, чтобы мяч после отскока
летел как можно дальше. Дается три попытки.
Оценка. Каждая попытка оценивается. Из трех оценок в зачет идет средняя. При
одинаковых оценках в зачет идет эта оценка. Например: 5; 4; 3; 5; 3; 3.
«Отлично»  учащийся правильно выполняет исходное положение, оставляя себе место до
линии для остановки после броска. Движение начинается с ног, последовательно включаются все
звенья тела, заканчивается броском метающей руки. Учащийся активно выполняет положение
«захвата снаряда», метающая рука двигается над плечом. Левая рука находится перед грудью, в
согнутом положении, бросок заканчивается мощным движением – «рывком»  о чем
свидетельствует хороший отскок от стены (примерно в линию, где стоит учащийся, и дальше).
Учащийся после броска не наступает на линию выброса снаряда.
«Хорошо»  учащийся выполняет задание с незначительными ошибками: напряженное
держание мяча, закрепощенность метающей руки; ранний поворот оси плеч при захвате снаряда,
раннее движение туловищем вперед.
«Удовлетворительно»  учащийся выполняет бросок сбоку изза раннего движения
метающей руки. Бросок выполняется только одной рукой. Учащийся не умеет разгонять снаряд,
прикладывая к нему силу, что отражается в слабом отскоке. Левая рука не участвует в процессе
метания. «Неудовлетворительно»  учащийся наступает или заступает за линию выброса снаряда
во время или после броска. Принимает и.п. – стоя на выпрямленных ногах, метающую руку не
выпрямляет или очень низко опускает. Не может выполнить положение «захвата» снаряда. Мяч не
долетает до стены.
Тест 4. Диагностика технической подготовленности учащихся 4х классов по
спортивным играм (баскетбол).
Общие требования к оценке технической подготовленности школьников.
Оборудование: упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для игры
в баскетбол, мяч баскетбольный, фишки   ориентиры.
Выполнение и содержание тестового упражнения («владение мячом»).
Испытуемый находится за лицевой линией с мячом в руках (с левой стороны от щита)
лицом к средней  линии.
В беге выполняет ведение мяча правой рукой по прямой до средней линии. Выполнив
остановку, продолжает ведение шагом правой рукой до игрока № 1 (на штрафной линии). Находясь
на расстоянии 2х метров от него, передает мяч, ускоряется, получает обратную передачу,
останавливается в ограниченной зоне с правой стороны от щита, выполнят удар в щит, ловит мяч и
с ведением правой рукой движется к фишкам (5 штук, расположенных на одной линии вдоль
боковой на расстоянии 2 м друг от друга) и, выполняя «змейку», обводит фишки то левой, то
правой рукой. Двигаясь  по прямой с ведением правой рукой, пересекает лицевую линию.
Упражнение считается законченным.
Оценка выполнения технических элементов владения мячом

Ведение мяча:
«Отлично»  нет потери мяча
«Хорошо»  мяч поднимается до уровня груди и выше.
«Удовлетворительно»  «хлопанье» по мячу кистью, мяч постоянно отстает от игрока (в
  :
движении).
«Неудовлетворительно»  мяч поднимается до уровня груди и выше, кистью хлопанье по
мячу, мяч постоянно отстает от игрока (в движении), постоянно взгляд на  мяч.
Передача двумя руками:
«Отлично»  нет потери мяча и замечаний, указанных ниже,
«Хорошо»  отдергивание рук (положение рук прямо в сторону направления полета мяча),
«Удовлетворительно»  передача с большим усилием и искривлением туловища в момент
передачи, потеря равновесия в момент замаха мяча.
«Неудовлетворительно»  передача с большим усилием и искривлением туловища в
момент передачи, потеря равновесия в момент замаха мяча – отдергивание рук (положение рук
прямо в сторону направления полета мяча) мяч летит неточно (с большим отклонением от игрока,
получающего мяч).
Ловля мяча:
«Отлично»  нет потери мяча.
«Хорошо»  руки не вытянуты навстречу мячу.
«Удовлетворительно»  руки вытянуты навстречу мячу, кисти параллельно, при ловле
мяч ударяется об грудь (кисти мяча не касаются, ловит мяч предплечьем – как вратарь).
«Неудовлетворительно»  руки не вытянуты навстречу мячу, кисти параллельно, при
ловле мяч ударяется о грудь, потеря мяча.
Тест 5. Организация и методика диагностики технической подготовленности по
гимнастике с основами акробатики.
Опорный прыжок:
Содержание теста: опорный прыжок через козла в ширину, h = 100 см (мальчики и
девочки).
Вскок в упор стоя на коленях, взмахом руками соскок прогнувшись.
Основы судейства тестового упражнения:
конечный результат выставляется в баллах, исходя из требований классификационной программы
по гимнастике и правил судейства соревнований. Максимально возможная оценка – 10 баллов; за выполнение (или выполнение с ошибками) определенных фаз прыжка, положений туловища, рук,
ног и головы, предусмотренных техникой элемента, вычитается сбавка согласно следующей
классификации:
          1.Грубые ошибки (влияющие на искажение техники) – от 0,5 б. до полной «стоимости»
элемента:
 наскок на мост в не толчковую зону – 0,5 б.;
толчок поочередной постановкой ног (если не предусмотрено техникой) –            0,50,7 б.;
 отсутствие замаха (если предусмотрено техникой) – 0,5  1,5 б.;
 положение туловища над снарядом  0,7 – 1,0 б.;
 постановка и толчок руками – 0,5 б. – «невыполнение»;
 падение в приземлении – 0,7 б. – «невыполнение».
           2. Мелкие ошибки (не влияющие на искажение техники) – от 0,1 б. до 0,4 б.
 не оттянуты носки – 0,1  0,2 б.;
 разведены ноги (если не предусмотрено техникой) – 0,2  0,3 б.;
 согнуты ноги – 0,3  0,4 б.;
 ошибки приземления – 0,1  0,4 б.;
Исходя из конечной оценки, выставляется отметка:
10,0 – 8,0 баллов – «отлично»;
7,9 – 6,9 баллов – «хорошо»;
6,0   5,0 баллов – «удовлетворительно»;
4,9 и ниже баллов – «неудовлетворительно».
 , 4 класс (мальчики и девочки):
Акробатика

И.п. – о.с.
 стойка на носках, руки вверх – в стороны                          0,5
 упор присев – кувырок назад в упор присев                      0,2
 перекатом назад стойка на лопатках (держать)                  3,0
 перекат вперед в упор присев                                              2,0
 кувырок вперед в упор присев                                             2,0
прыжок прогнувшись, руки вверх – в стороны                   0,5
Основы судейства тестового упражнения. Конечный результат выставляется в баллах,
исходя из требований классификационной программы по гимнастике и правил судейства
соревнований. Оценивание происходит по 10ти бальной системе. Максимально возможная оценка
– 10 баллов. За невыполнение (или выполнение с ошибками) определенных фаз двигательного
действия, положений туловища, рук, ног и головы, предусмотренных техникой элемента,
вычитается сбавка согласно следующей классификации:
          1. Грубые ошибки (влияющие на искажение техники) – от 0,5 б. до полной «стоимости»
элемента.
 выполнение в другом положении или другим способом – 0,5 б. – «невыполнение»;
 выполнение в неопределенном положении – «невыполнение».
          2. Мелкие ошибки (не влияющие на искажение техники) – 0,1 – 0,2 б.
 не оттянуты носки – 0,1 – 0,2 б.;
 разведены ноги (если не предусмотрено техникой) – 0,2 – 0,3 б.;
 согнуты ноги – 0,3 – 0,4 б.;
Исходя из конечной оценки, выставляется отметка:
10,0 – 8,0 баллов – «отлично»;
7,9 – 6,9 баллов – «хорошо»;
6,0   5,0 баллов – «удовлетворительно»;
4,9  и ниже баллов – «неудовлетворительно».

intro:
Назначение: оценка освоения навыков бега.
Оборудование: 4 фишки; свисток.
Процедура: тест выполняется на волейбольной площадке, по углам которой расположены 4 фишки.  По сигналу учащийся выполняет бег с высоким подниманием бедра от первой фишки до второй (15-16 метров); от второй фишки до третьей бег с захлестыванием голени назад (9-10 м); от третьей до четвертой фишки  прыжки в шаге (16-18м); от четвертой до пятой фишки бег приставными прыжками: 3 - правым боком, поворот 3- левым боком (9-10 м).
Дается одна попытка.
Оценка выставляется по окончании задания.
«Отлично» - учащийся выполняет задание на передней части стопы. При беге с высоким подниманием бедра, прыжках в шаге опорная нога выпрямлена в коленном суставе; маховая нога согнута, бедро параллельно опоре. При беге с захлестыванием голени опорная нога выпрямлена, маховая – активно сгибается, пятка двигается под ягодицу, подошва ноги – вверх. При передвижении правым и левым боком прыжки примерно одной длины с активным отталкиванием вверх-вперед. Во всех упражнениях руки согнуты в локтевых суставах. В беге с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени, прыжках в шаге руки двигаются как при беге – в передне-заднем направлении в перекрестной коНазначение: оценка освоения навыков бега.
Оборудование: 4 фишки; свисток.
Процедура: тест выполняется на волейбольной площадке, по углам которой расположены 4 фишки.  По сигналу учащийся выполняет бег с высоким подниманием бедра от первой фишки до второй (15-16 метров); от второй фишки до третьей бег с захлестыванием голени назад (9-10 м); от третьей до четвертой фишки  прыжки в шаге (16-18м); от четвертой до пятой фишки бег приставными прыжками: 3 - правым боком, поворот 3- левым боком (9-10 м).
Дается одна попытка.
Оценка выставляется по окончании задания.
«Отлично» - учащийся выполняет задание на передней части стопы. При беге с высоким подниманием бедра, прыжках в шаге опорная нога выпрямлена в коленном суставе; маховая нога согнута, бедро параллельно опоре. При беге с захлестыванием голени опорная нога выпрямлена, маховая – активно сгибается, пятка двигается под ягодицу, подошва ноги – вверх. При передвижении правым и левым боком прыжки примерно одной длины с активным отталкиванием вверх-вперед. Во всех упражнениях руки согнуты в локтевых суставах. В беге с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени, прыжках в шаге руки двигаются как при беге – в передне-заднем направлении в перекрестной ко

физическая культура

group: Дисциплины

title: Программа обязательного зачёта.


extracted_text:
Рабочая программа
 « Веселая физкультура» 14 классы
Программа
«Веселая физкультура»
Пояснительная записка.
Человеческая личность — это гармония мысли и движения. Отличительной
чертой   современного   человека   является   его   культура   личности,  которая   вы ражается   не   только   в   умении   грамотно,   красиво   и   правильно   излагать   свои
мысли, но и грамотно, красиво и правильно двигаться. Элементарным критерием
культуры   движений   является   правильная   техника   выполнения   движений,
которая   предусматривает   наиболее   экономичное   и   эффективное   выполнение
движений   (ходьба,   бег,   прыжки,   метание,   лазание   и   др.)  На   основании
изложенного определена  главная цель  программы «Веселая физкультура» —
всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня
физической культуры личности младшего школьника.
 Основные задачи:
 вызвать   у   обучающихся   начальных   классов   интерес   к   физической   культуре,
позволив ощутить красоту и радость движения;
 формировать у обучающихся жизненно важные гигиенические умения, навыки и
полезные привычки;
 обучить школьников доступным физкультурным знаниям, двигательным умениям
и навыкам;
 добиваться   того,   чтобы   каждый   ученик   чувствовал   себя   равноправным
членом коллектива, был активным и общительным;
 воспитывать у детей любознательность, честность, творческую инициативу.
Достижение поставленных задач возможно при выполнении следующих
условий:
 формирование у обучающихся начальных классов положительной мотивации к
двигательной деятельности;
 содействие   созданию   игровых   групп,   позволяющих   обучающимся   различной
степени   двигательной   активности,   разного   темперамента,   уровня   умственных
способностей, проявить интерес к усвоению научных знаний;
учет готовности обучающихся к разным формам сотрудничества;
эмоциональностимулирующее   общение   учителя   с   обучающимися   и обучающихся друг с другом;
занимательность процесса обучения;
установление связей между предметами в процессе обучения для форми
рования целостных и системных знаний обучающихся;
расширение возможности самостоятельного выбора в решении двигательных
заданий;
высокий уровень культуры движений учителя;
целенаправленная работа над основами культуры движений обучающихся.
Первые годы человека являются фундаментом для его последующего разви
тия в физической, социальной, эмоциональной и познавательной сферах. Многие
дети, которые приходят сегодня в школу, уже умеют читать, считать,  писать,
сидеть, но у них нет устойчивого навыка этих действий. Чем младше школьник,
тем сильнее у него выражена потребность в движении, и длительное статическое
напряжение,   связанное   с   учебным   трудом,   неизбежно   ведет   к  утомлению   в
центральной нервной системе, и как факт, навык, сформированный в состоянии
утомления, не будет отличаться точностью. Методы и средства, используемые в
учебновоспитательном процессе младших школьников, должны быть адекватны
как целям общества, так и целям развития обучающихся. Особую актуальность,
как   доказано   фундаментальными   исследованиями   в   области   педагогики,
методики обучения и воспитания, представляет подвижная игровая деятельность,
с помощью которой осуществляется возрастная преемственность при переходе из
дошкольного   детства   в  школу,   создается   благоприятная   атмосфера   учебно
воспитательного процесса в начальной школе, активизируются умственные силы
ребенка, необходимые для формирования учебной деятельности.
Обучающиеся первого класса требуют к себе особого внимания. Игра как
своеобразная форма обучения в начальных классах, опираясь на дошкольный
опыт   детей,   обеспечивая   активность   познания,   выступает   одним   из   эффек
тивных средств организации учебного процесса в начальных классах, в полной мере отвечая возрастным особенностям младших школьников и естественным
механизмам   развития   их   психики.   Подвижная   игра   также   является  лучшей
формой физического воспитания в младшем школьном возрасте, когда кроме
развития физических качеств, с ее помощью реально можно решить проблему
интеллектуального   развития,
  повышая   интерес   детей   к   овладению
общеучебными   умениями   и   навыками,   способствуя   более   интенсивному
усвоению знаний.
Воспитание   основ   физической   культуры   невозможно   без   использования
средств  подвижной игровой деятельности, поэтому программой предлагаемого
курса  предусмотрено включение в учебновоспитательный процесс начальной
школы подвижных игр с дидактической направленностью.  Применяя игровой
метод,   необходимо   учитывать,   что   обучающиеся   семилетнего   возраста   ещё
плохо контролируют свои силы. Поэтому важно не допускать переутомления
обучающихся, направляя их действия, контролируя нагрузку. Уроки  должны не
только   дать   конкретные   сведения   по   основам     физхической   культуры,   но   и
формировать у обучающихся жизненно важные гигиенические умения, навыки и
полезные   привычки   при   обучении   школьников   доступным   физкультурным
знаниям, двигательным умениям и навыкам.
В первом классе работа по программе « Веселая физкультура», (68 часов)
предполагает   помимо   знакомства   обучающихся  с  основами   здорового   образа
жизни   на   примере   рассмотрения   «философии   цветка»,   также   формирование
представлений   у   обучающихся   подготовительных   классов   о   необходимости
занятий физической культурой с первых минут после утреннего пробуждения. В
этом поможет учителю введение сказочного персонажа (Айболит, Мойдодыр,
Чебурашка и т.д.)   который в качестве почётного гостя может участвовать в
каждом занятии. В 1 четверти ученики знакомятся со сказочными персонажами, которые научат
детей элементарным упражнениям для формирования правильной осанки, рас
слабления, покажут пальчиковые малоподвижные игры.
 Во 2 четверти — школьники вместе со сказочным персонажем учатся играть, а
также придумывать комплексы утренней гимнастики.
В 3 четверти дети знакомятся с закаливанием.
4  четверть  подводит итоги знакомства со сказочными персонажами, которые
организовывают   соревнования   по   видам   движений   на   «Призы   сказочного
персонажа».
Во втором  классе  работа   по   программе   «Веселая   физкультура»     (68   часов)
проводится под общей темой «Чтобы не было беды».
1 четверть — чтобы не было беды, мы научимся соблюдать режим дня;
2 четверть  —   чтобы   не   было   беды,   мы   привыкнем   соблюдать   особые   правила
поведения при занятиях физическими упражнениями;
3 четверть  — чтобы не было беды, мы научимся понимать значение физических
упражнений для нашего здоровья;
4 четверть — чтобы не было беды, мы привыкнем всегда правильно относиться к
своим поступкам и действиям, как в игре, так и в повседневной жизни.
В   третьем   классе  работа   по   программе   «Веселая   физкультура»   (68   часов)
проводится под общей темой «ФизкультУра!»
1 четверть — Кто лучше играет?
2 четверть — Кто больше игр знает?
3 четверть — Кто больше игр придумает?
4 четверть — Игрысоревнования. В четвертом классе  работа по программе «Веселая физкультура» (68 часов)
проводится под общей темой «ФизкультУра! На природе детвора!»
1 четверть — Игры вместе с Летом.
2 четверть — Игры вместе с Осенью.
3 четверть — Игры вместе с Зимой.
4 четверть — Игры вместе с Весной.
Начинать проведение занятий   по программе  «Веселая физкультура» с первого
класса по четвертый класс. Первый класс «ФизкультУра! Начинается с утра!»
1 четверть
Знакомство со
сказочным персонажем
Основы здорового образа жизни (философия цветка).
Осанка. Основные положения головы, рук,
туловища, ног. Игровые упражнения:
 «Будь внимательным», «Затейники», «Сделай фигуру»,
«Узнай по голосу», «Вершки и корешки»
Ходьба ( с сохранением правильной осанки, с мячом, с
гимнастической палкой, со скакалкой, на носках,
средним и широким шагом, по разметкам, переступая
через препятствия, по линии, в
     колонне по одному, по два, ходьба под музыку)..
 Упражнения на релаксацию
Пальчиковые и малоподвижные игры. 2 четверть
Играем со сказочным
персонажем
Строевые упражнения (выполнение команд
«Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно»,
«Направо», «Налево», «На месте шагом марш», «Шагом
марш», «Класс, стой» и т.п.; основная стойка,
построения в колонну по одному, в шеренгу, круг;
расхождение по заранее установленным местам,
размыкание на ширину поднятых в стороны рук;
повороты переступанием, прыжком). Игровые
упражнения: «Быстро встать в колонну!», «Два и три»,
«Построй круг!», «Хоровод», «Путешественники», «Что
изменилось?». Подвижные игры: «Развернём круг», «К
своим флажкам!», «Мышеловка», «Покажи ленту»,
«Успей выбежать», «Воротики».
Бег (в медленном, среднем, быстром темпе, с
изменением направления по сигналу, в чередовании с
ходьбой, на носках, с подниманием бедра, парами,
тройками по диагонали, с ускорением, челночный бег;
бег под музыку). Физические упражнения с
предметами (упражнения для рук, туловища, ног с
палкой, мячом, скакалкой («делай как я»), комплекс
упражнений утренней гимнастики, выполнение
упражнений под музыку). Игровые упражнения:
«Передал — садись», «Брось — поймай!», «Мяч в
корзину»,
«Займи свободный кружок!», «Успей поймать!».
Подвижные игры: «Мяч в воздухе», «Передача мяча в
колонне», «Кого назвали — тот ловит», «Передача мяча
по кругу».
Танцевальные упражнения (приставные шаги, шаги
галопа,  в сторону  (под музыку).
Подвижные игры для развития общей выносливости
(«Гуж», «Кто дальше», «Шаг в шаг», «Морской бой»,
«Поезд в туннеле», «Салка с мячом») 3 четверть
Закаляемся
Физические упражнения без предметов (упражнения
для рук, туловища, ног, упражнения для осанки, в
основной стойке, в упоре присев, сидя на
полу; комплекс упражнений утренней гимнастики,
выполнение упражнений под музыку).
Дыхание.
Равновесие (стойка на носках; стойка на одной ноге,
вторая нога согнута (на полу, гимнастической скамейке);
ходьба по гимнастической скамейке, по рейке
гимнастической скамейки, по прямой линии). Игровые
упражнения: «Разойдись — не упади!», «Канатоходец»,
«Кто дальше не уронит?», «Шагай через кочки», «Через
холодный ручей», «Донеси мешочек», «Ловкий шофёр»,
«Переправа». Подвижные игры: «Паук и мухи», «Не
оставайся на полу!», «Стой!», «Совушка», «Кто раньше
дойдёт до середины?», «Ловишка на одной ноге».
Подвижные игры для развития статического и
динамического равновесия («Совушка», «Сигнал»,
«Спуск шеренгами», «С горки через ворота»,
«Сороконожка» и «Космонавты»); для развития
точности движений рук, координации движений в
пространстве ( «Нос, нос, нос, лоб», «Хитрая лиса»,
«Ловкие ребята», «Все к своим флажкам, «Чей отряд
соберется быстрее»). 4четверть
Соревнуемся со
сказочным
персонажем
Лазание, перелезание (по горизонтальной
гимнастической скамейке в упоре присев, в упоре стоя
на коленях; подтягивание на горизонтальной скамейке в
положении лежа на животе; перелезание через горку
матов, лазание по гимнастической стенке произвольным
способом). Игровые упражнения: «С мячом под дугой»,
«Переползи — не урони!», «Кто быстрее к флажку?»,
«Котята и щенята». Подвижные игры: «Перелёт птиц»,
«Ловля обезьян», «Пожарные на учении», «Белки в
лесу», «Кошка и мышки».
Прыжки (имитация прыжков птиц, животных; в длину с
места толчком двух ног, прыжки «по кочкам», через
«удочку», через резинку; прыжок через вертикальное
препятствие (резинка, планка на высоте 20—25 см);
прыжки в длину с малого (5—6 шагов) разбега с
преодолением горизонтального препятствия согнув ноги
(две резинки на расстоянии 70—90 см); через скакалку
ноги вместе; прыжки на двух ногах с продвижением впе
ред; прыжки в глубину; прыжки через длинную скакалку;
«кто выше прыгнет» — выпрыгивание с доставанием
рукой подвешенного предмета). Игровые упражнения:
«Добеги и прыгни», «Спрыгни и повернись!», «С кочки
на кочку», «Попрыгунчики», «Лягушки в болоте»,
«Пингвины с мячом», «Не наступи». Подвижные игры:
«Удочка», «Лягушка и цапля», «Волк во рву», «Не
попадись», «Воробьи и кошка», «Не намочи ног».
Упражнения зрительной гимнастики. Спортивная азбука.
Спортивный праздник «Призы сказочного героя».
Подвижные игры для развития быстроты движений
(«Через кочки и пенечки», «Умей догнать», «Мяч
соседу», «Конникиспортсмены»); для развития общей
выносливости.

Второй класс «Чтобы не было беды» 1 четверть
Чтобы не было беды, мы
научимся соблюдать
режим дня
2 четверть
Чтобы не было беды, мы
привыкнем соблюдать
особые правила
поведения при занятиях
физическими
упражнениями
Основы здорового образа жизни (философия цветка).
Осанка. Положения головы, рук, туловища, ног. Игровые
упражнения: «Придумай сам», «Запрещённое движение».
Ходьба (на носках, сохраняя осанку, руки на поясе, за
голову, вверх, в стороны, в полуприседе, пружинящим
шагом, на внешней стороне стопы,  поднимая высоко
бедро («шаги журавлика»), переваливаясь с ноги на ногу
(«шаги медвежонка»).
Игровые упражнения:    «Ходим как великан», «Ходьба
гуськом».
Подвижные игры: «Три витка вокруг Земли», «Лётчики».
Упражнения на релаксацию
Подвижные игры для развития быстроты движений
ногами и развития двигательной реакции «Умей
догнать», «Конники».
Строевые упражнения (расчет на «Первыйвторой»,
размыкание и смыкание приставными шагами,
перестроения из одной шеренги в две, из двух в одну;
передвижение в колонне по одному с выполнением
команд «В обход шагом марш!», «Противоходом налево
(направо) — марш!»,  «По диагонали — марш!»).
Игровые упражнения: «Слушай сигнал!», «Музыкальные
змейки», «Быстро в круг!», «Ясно и буря», «Ищи своего
командира!», «Назови свой цвет». Подви жные игры:
«Быстро по местам!», «Солнышко», «Космонавты»,
«Светофор», «Паровоз», «Кто тише?», «Поезд».
Бег (с высокого старта, на месте, по «кольцам», по линии,
«змейкой», челночный, на заданное расстояние и время,
под музыку.
Подвижные игры : «Наступление», «Ястребы и утки»,
«Кто лишний?», «Перемени предмет», «Бег за
флажками», «Занимай свои места»,  Дай руку!», «Гуси
лебеди».
Танцевальные упражнения (танцевальный шаг польки,
танцевальный ход «Мазурки»).
Подвижные   игры   для   развития   общей   выносливости
(«Салки»,   «Салки   с   лентой»,   «Карусель»,   «Мяч
водящему»,   «Круговая   лента»,   игры   в   воде:  «Кто
лучше», «Лодочка на веслах», «Водное поло»). 3 четверть
Общеразвивающие упражнения для развития
координации движений (выпады вперед, в сторону,
назад с одновременным подниманием рук в сторону,
вверх, отведением назад; приседание с одновременным
подниманием рук в стороны, вверх; круги руками в
положении «основная стойка»; круги руками в выпадах;
наклоны вперед в положении сидя, стоя ноги вместе,
ноги врозь; выполнение упражнений под музыку; вы
полнение комплекса утренней гимнастики).
Упражнения для осанки (У вертикальной плоскости:
подняться на носки и опуститься на всю стопу; поднять
вперед согнутую ногу с последующим выпрямлением,
отведением в сторону и опусканием; касаясь спиной
плоскости наклоны влево и вправо; с предметом на
голове приседание и вставание; встать на
гимнастическую скамейку и сойти с нее; лазание в
горизонтальной плоскости по гимнастической стенке.
Упражнения на осанку в движении).
Дыхание.
Равновесие (стойка на двух и одной ноге с закрытыми
глазами; то же на  носках; то же с поднятыми руками; то
же на гимнастической скамейке; бег по гимнастической
скамейке, по бревну ( высота 60 см); повороты стоя на
бревне, повороты кругом при ходьбе на носках по рейке
гимнастической скамейки).
Подвижные игры для развития силы туловища и
статической выносливости («День и ночь»). 4 Четверть
Чтобы не было беды,
мы привыкнем всегда
правильно относится
к своим поступкам и
действиям как в игре,
так и в жизни
Лазание, перелезание (лазание по наклонной
гимнастической скамейке в упоре присев, упоре стоя на
коленях; по гимнастической стенке в горизонтальном
направлении приставными шагами с попеременным
перехватом руками; в вертикальном направлении
разноименным и одноименным способом; перелезание
через бревно, опираясь руками и ногами, поочередно,
перенося ноги в сиде поперек и продольно; переползание
на четвереньках, на коленях через горку матов,
подтягивание на руках, лежа на животе и бедрах,
подтягивание в висе на перекладине (м), в висе стоя (д.)
Прыжки (в длину с разбега, в сторону толчком двух ног,
на двух ногах по разметкам, на одной ноге «по классам»
(квадратам), в глубину с мягким приземлением, на
препятствие, с короткой скалкой — одна нога впереди,
вторая сзади). Игровые упражнения: «Скакуны»,
«Челнок», «Кто выше?», «Перепрыгни через ручеёк»,
«Прыжки по кочкам», «Парашютисты». Подвижные
игры: «Попрыгунчики — воробушки», «Прыжки по
полоскам», «Лиса и куры».
Упражнения зрительной гимнастики. Чтобы не было
беды.
Подвижные игры для развития координационных
способностей («Нос, нос, нос, лоб», «Через кочки и
пенечки», «Два Мороза», «Волк и овцы», «К своим
флажкам»
Третий класс «Физкульт – Ура!»
1 четверть
 «Кто лучше играет?»
Основы здорового образа жизни (философия цветка).
Осанка. Положения головы, рук, туловища, ног. Ходьба
(со сменой длины и частоты шага, с перешагиванием
через препятствия, выпадами влево и вправо, ступая в
кольца или в круги, «утиным шагом», переступая через
«барьеры», скрестным шагом влево и вправо; ходьба с
музыкальным сопровождением). Прыжки (толчком двух
ног с поворотом на 180 градусов, в глубину, в высоту с
разбега, с короткой скакалкой на одной ноге, в сторону
через резинку, «по классам» попеременно на одной или
на двух ногах по заданию). Игровые упражнения:
«Парашютисты». Подвижные игры: «Прыжки по
полоскам», «Салки на одной ноге», «Салки в приседе»,
«С кочки на кочку», «Зайцы в огороде», «Эстафеты с
прыжками». Упражнения на релаксацию. 2 четверть
Кто больше игр знает?
3 четверть
Кто игр больше
придумает?
4четверть
Игры  соревнования
Подвижные игры для развития быстроты двигательной
реакции («Купец»,«Пустое место», «Успей выбежать»,
«Птица без гнезда»).
Строевые упражнения (выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже», построение в две шеренги,
перестроение из двух шеренг в два круга; выполнение
команд: «Противоходом по одному налево и направо в
обход марш!», «Змейкой — марш!», выполнение
команды для движения по ориентирам, «Зигзагом»).
Игровые упражнения: «Быстро в круг!», «Слушай
командира!», «Музыкальная затейка». Подвижные игры:
«Слушай сигнал!», «Точный поворот». Бег (с изменением
скорости, в заданном темпе, с преодолением условных
препятствий, переменный, с передачей эстафет, с форой
(преимуществом); на расстояние в заданное время, под
музыку. Подвижные игры: «Мышеловка», «Мы —
весёлые ребята!», «Гонка крабов». Общеразвивающие
упражнения для развития координации движений
(выпады вперед, в сторону, назад, приседания с разно
именными движениями рук (одна в сторону, вторая
вперед; одна вверх, вторая в сторону и т. п.); приседания
и выпады с одновременными кругами руками; наклоны,
выпады и приседания со скакалкой, с палкой в сочетании
с движениями предметов, выполнение этих упражнений
под музыку; комплекс утренней гимнастики).
Танцевальные упражнения (танцевальный ход «Полонез»;
танцевальный ход «Вальс») Подвижные игры для
развития быстроты движений руками, ногами, скоростно
силовых качеств рук («Перегони мяч», «Передайсадись»,
«Отбери мяч», «Выбей водящего», «Очисти сад от
камней», «Перетягивание каната»).
Упражнения для осанки с предметом на голове ( в
стойке, ноги скрестно, руки в стороны повороты кругом;
приседание в стойке скрестно; в стойке скрестно, руки в
стороны, приседание с вставанием и последующим пово
ротом кругом (в обе стороны), лазание по гимнастической
стенке в вертикальном направлении изученным ранее
способом). Дыхание. Равновесие (ходьба по бревну на
носках с поворотом кругом и на 360"; ходьба по бревну
приставным шагом, то же в сторону, то же на носках;
упор присев, упор стоя на колене; соскок из упора
присев). Подвижные игры: «Медведь и пчёлы», «Перелёт
птиц», «Ловля обезьян», «Пожарные на учениях».
Подвижные игры для развития координационных
способностей («Запрещенное движение », «Лиса и
куры»).
Лазание, перелезание (лазание по гимнастической
стенке в горизонтальном направлении с поворотом на
360 градусов; в вертикальном направлении одноименным способом, смешанным способом; на
руках без помощи ног; перелезание наступая (через
бревно), зацепом (через гимнастического коня);
переползание по пластунски, на боку). Метание
(набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди
впередвверх, из положения стоя лицом в сторону
метания (810); снизу впередвверх из того же
исходного положения на дальность (1012) и заданное
расстояние (46). Метание малого мяча с места, из
положения стоя лицом в сторону метания на дальность
(810) и заданное расстояние (810); в горизонтальную и
вертикальную цель (2,5 м х 2,5 м) с расстояния 45 м).
Игровые упражнения: «Попробуй  отбери!», «Мяч по
кругу», «Передача мячей», «Кто дальше не уронит?»,
«Стой!», «Попади в круг», «Сбей кеглю!» Подвижные
игры: «Мяч в кругу», «Охотники и утки», «Гонка мячей
по кругу», «Мяч капитану», «Переброска мячей», «Мяч
через верёвочку», «По наземной мишени», «Эстафета с
мячом». Упражнения зрительной гимнастики.
Спортивный праздник «ФизкультУра! На каникулы
пора!»
Подвижные игры для развития общей выносливости
(«Кто быстрее», «Мяч капитану», «Быстрый лыжник»,
«Водное поло», «Два дома», «Составление поезда»
Четвертый класс «Физкульт-Ура! На природе детвора!
1 четверть
Времена года.
Игры вместе с Летом
Основы здорового образа жизни (философия цветка).
Осанка. Положения головы, рук, туловища, ног. Игровые
упражнения: «Где звенит?», «Точный поворот».
Ходьба (с ускорением, с акцентированным шагом,
спортивная ходьба, с изменением направления по команде,
ходьба с музыкальным сопровождением).
Прыжки (в шаге, в длину на точность приземления, в
глубину на мягкость приземления, в высоту с места и с
разбега на результат, в длину с места и с разбега на
результат, через палку (мальчики), с короткой скакалкой на
одной и двух ногах с продвижением вперед, назад, влево,
вправо). Игровые упражнения: «Парашютисты», «Сохрани
равновесие», «Бег со скакалкой в парах, тройках».
Подвижные игры: «Волк во рву», «Не попадись!», «Удочка»,
«Классы», «Перемена мест», «Бой петухов».
Упражнения на релаксацию.
Подвижные игры для развития координационных
способностей. 2 четверть
Игры вместе с Осенью
3 четверть
Игры вместе с Зимой
Строевые упражнения (выполнение команд «Становись»,
«Равняйсь», «Смирно», «Вольно», повороты кругом на
месте, расчет по порядку; перестроение на месте из одной
шеренги в три (четыре) уступами; выполнение команд для
слияния «Через центр по одному — марш!», для
«разведения», для «сведения»).Игровые упражнения:
«Лучший командир», «Найди флажок!», «Кто тише?».
Подвижные игры: «Где звенит?», «Точный поворот»,
«Класс, смирно!»
Бег (с высоким подниманием бедра, семенящим шагом,
прыжками, челночный бег 10x5 м, 3x10 м, по заданной
схеме, бег на короткую дистанцию на результат, на
расстояние в заданное время (до 6 минут)). Подвижные
игры: «Мышеловка», «Мы — весёлые ребята!», «Караси и
щука».
 Метание (набивного мяча (1 кг), из положения стоя лицом
в направлении метания двумя руками от груди (10—12), из
за головы впередвверх (8— 10), снизу впередвверх на
дальность (10—12) и заданное расстояние (6— 8). Метание
малого мяча с места, из положения стоя лицом в
направлении метания, левая (правая) впереди на дальность
(10—12) и заданное расстояние (10—12); в горизонтальную
и вертикальную цель (1,5м х 1,5м) с расстояния 4—5 м).
Игровые упражнения: «Попади в обруч!», «Метко в цель!»,
«Кто дальше?». Подвижные игры: «Мяч водящему»,
«Охотники и зайцы», «Брось за флажок!», «Встречная
эстафета с мячом».
Общеразвивающие упражнения для развития
координации (сочетание выпадов, наклонов, приседаний с
движениями рук (дугами и кругами) без предметов и с
предметами (скакалки, палки, гантели); выполнение под
музыку; комплекс упражнений утренней гимнастики).
Танцевальные упражнения (усложненные варианты
танцевальных ходов «Полька», «Полонез», «Мазурка»,
«Вальс» с движениями рук, головы, туловища).
Подвижные игры для развития быстроты движений
Упражнения для осанки (с предметом на голове лазание по
гимнастической стенке в горизонтальном и вертикальном
направлениях, ходьба боком по рейке, перевернутой
гимнастической скамейки; повороты на 360 градусов стоя на
рейке гимнастической стенки; передвижение по рейке
гимнастической стенки с поворотом на 360 градусов, ходьба
по наклонной скамейке).
Дыхание.
Упражнения в равновесии на бревне (ходьба широким
шагом, ходьба с грузом на голове с поворотами; поворот
прыжком на 90 градусов; положение старта стоя продольно,
соскок прогнувшись в доскок). 4 четверть
Игры вместе с Весной
Викторина «От «А» до «Я» »
Игры на лыжах: «Кто дальше?», «Пятнашки простые»,
«Шире шаг!»,«Кто самый быстрый?», «Не задень!», «За
мной!», «Эстафета без палок».
Игровые упражнения: «Самокат», «Коньковый ход»,
«Упряжка», «Ловкий  смелый», «Не сбей ворота!»,
«Правильно и быстро», «По местам!»
Подвижные игры для развития гибкости
Лазание, перелезание (лазание на руках по наклонной и
горизонтальной гимнастической лестнице, по канату в два
приема; перелезание подсаживанием через гимнастического
коня; переползание с грузом на спине, отползание в сторону).
Метание (набивного мяча (1 кг), из положения стоя лицом в
направлении метания двумя руками от груди (1012), изза
головы впередвверх (810), снизу впередвверх на дальность
(1012) и заданное расстояние (68). Метание малого мяча с
места, из положения стоя лицом в направлении метания,
левая (правая) впереди на дальность (1012) и заданное
расстояние (1012); в горизонтальную и вертикальную цель
(1,5м х 1,5м) с расстояния 45 м). Подвижные игры: «Мяч
водящему», «Охотники и утки», «Брось за флажок!».
Упражнения зрительной гимнастики.
Спортивный праздник «Здравствуй, Лето!»
Подвижные игры для развития общей и динамической
силовой выносливости («Быстрый лыжник», «Кто быстрее»,
«Водное поло», «На север, запад, юг, восток», «Мяч
капитану»).
Подвижные   игры.  Особенность   использования   подвижных   игр   в   учебновоспитательном
процессе заключается в том, что самостоятельность действий обучающихся включает кроме
выполнения двигательных действий, обусловленных правилами игры ещё и самостоятельный
контроль и оценку своих игровых действий. Подвижные игры проводятся регулярно. Перед
игрой осуществляется разбор игровых правил, распределение ролей. После окончания игры
обязательно   подведение   итогов,   в   которое   включается   коллективный   разбор   выполнения
игровых действий, и ученик может проверить не только правильность своего выбора игровых
действий, но и способы контроля, а также объективность своей оценки своего участия в игре.
При   использовании   подвижных   игр   как   вида   контроля   можно   выделить  10   уровней
выполнения игровых заданий: первый уровень  — обучающийся  не может сам  выполнить игровое действие, поэтому, в
этом случае, он выбирает коллективный вид взаимодействия в игре. Задача ребёнка отделить
правильный   выбор   игрового   действия   от   неправильного;  второй   уровень  —   ученик  в
состоянии верно выполнить двигательные действия, предусмотренные игровыми правилами,
как коллективно, так и самостоятельно;
третий   уровень  —   ученик   в   состоянии   организовать   подвижную   игру  по   заданию
учителя,
четвёртый   уровень     умение   учеником  совершать   самостоятельный   выбор  игровых
действий, но на этом уровне у школьника есть несколько вариантов выполнения правил игры;
пятый уровень— ученик в состоянии сам организовать подвижную игру; шестой уровень
обучающийся   в   состоянии   придумать   подобную  подвижную   игру   по   заданию   учителя;
седьмой уровень — обучающийся в состоянии провести подобную
подвижную игру по заданию учителя; восьмой уровень  перёд обучающимся ставится задача
научить других детей играть в подвижную игру;
девятый уровень  перед обучающимся ставится задача  научить других придумывать
подвижные игры, аналогичные предложенным;
десятый уровень  — обучающиеся в состоянии  самостоятельно организовывать  свой иг
ровой досуг.
2. Игрыэстафеты,  организуемые на занятиях, направлены на выявление освоения от
дельными видами  движений  при коллективном взаимодействии с  целью дальнейшей
коррекции,    как со стороны учителя, так и  самими обучающимися.  Игрыэстафеты
проводятся   после   освоения   обучающимися   определённых   способов   двигательных
действий на уроках физической культуры.
3. Диагностическое   тестирование.  Направлено   на   выявление   уровня   овладения   дви
гательными умениями и навыками с целью дальнейшей коррекции,   как со стороны
учителя,   так   и   самими   обучающимися.   По   итогам   диагностического   тестирования
обучающиеся заносят результат в специальные карты двигательных умений и навыков в
дневнике   «Я   расту»,   который   предназначен   для   ведения   на   всём   этапе   «первый
четвертый класс». На протяжении обучения сам ученик, его родители, учитель класса, администрация школы, благодаря системе заполнения карты двигательных умений и
навыков в дневнике «Я расту», могут видеть проблемы каждого ребёнка, его некоторые
затруднения в овладении шкалой движений, его успехи, что позволяет скорректировать
педагогический процесс с конкретным учеником и выявить, случаен ли был какойлибо
результат. Данный вид контроля предполагает определение «зоны ближайшего разви
тия» обучающихся. При этом оценивается граница собственных знаний, двигательных
умений и навыков обучающихся, а также понимание того, чем они ещё не владеют. Ре
зультаты тестирования заносятся в специальные карты двигательных умений и навыков
в дневнике «Я расту», который предназначен для ведения на всём этапе «подгото
вительный, первыйтретий класс». Такой вид контроля позволяет самому ученику оп
ределить те затруднения с уровнем физической подготовленности, которые возникли у
него после летних каникул, и затем вместе с учителем наметить пути ликвидации этих
пробелов.
4. Соревнования.  Данный   вид   контроля   в   целом   напоминает   тестирование,   однако,
предполагает ряд принципиальных особенностей. Занятия — соревнования проводятся
не   сразу   после   овладения   какимлибо   двигательным   умением   на   уроке   физической
культуры, а несколько уроков спустя, давая младшим школьникам, которые по неко
торым причинам не овладели к концу цикла овладения двигательным действием кон
кретным видом движения, в условиях овладения новым видом движения делают ос
воение предыдущего материала более устойчивым.
5. Характеристики.  Целесообразно написание характеристик в конце года на каждого
ученика, которые прежде всего адресованы ребёнку. ДНЕВНИК «Я РАСТУ»
(заполняется учеником самостоятельно, а также с помощью взрослых — родителей и учителя
ЭТО  Я:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
Я РАСТУ
Рост
Вес
Окружность грудной
клеткиСтопа ноги (рисунок)
Кисть руки (рисунок) Карты двигательных умений и навыков
Самостоятельная двигательная деятельность обучающихся на занятиях физической
культуры
Уровень
знакомства
 « Не могу, но
попробую
Уровень
осознанного
выполнения
(выполняю)
уровни
баллы
всего за
1
2
3
4
Девиз: Покажи, что умеешь!
Уровень
выбора
действий
(Выполняю
нужные
движения)
5
6
Уровень
«Обучи
другого»
(Умею сам,
Творческий
уровень
(придумываю
новые
учу другого
движения)
7
8
9
10
год
1класс
2класс
3класс
4класс
уровни
всего
за год
баллы
1класс
2класс
Диагностическое тестирование
о
г
о
н
н
а
н
з
о
с
о

ь
н
е
в
о
р
У
3
)
ю
у
б
о
р
п
о
п
2

я
и
н
е
н
л
о
п
ы
в
)
ю
я
н
л
о
п
ы
в
(

а
р
о
б
ы
в

ь
н
е
в
о
р
У

ю
я
н
л
о
п
ы
в
(

й
и
в
т
с
й
е
д
4
5
)
е
и
н
е
ж
и
в
д

е
о
н
ж
у
н
6

и
ч
у
б
о
«

ь
н
е
в
о
р
У

,
м
а
с

ю
е
м
у
(

»
о
г
о
г
у
р
д
)
о
г
о
г
у
р
д
у
ч
у

7
8

о
н

,
у
г
о
м

е
н
(

а
в
т
с
м
о
к
а
н
з

ь
н
е
в
о
р
У
1
Девиз: Проверь себя!

е
ы
в
о
н

ю
а
в
ы
м
у
д
и
р
п
(

ь
н
е
в
о
р
у
й
и
к
с
е
ч
р
о
в
Т
9
)
я
и
н
е
ж
и
в
д
10 Соревнования
Девиз:  Быстрее       ! Выше! Сильнее!

о
н

,
у
г
о
м

е
н
(

а
в
т
с
)
ю
у
б
о
р
п
о
п

н
а
н
з
о
с
о

ь
н
е
в
о
р
У

я
и
н
е
н
л
о
п
ы
в

о
г
о
н

а
р
о
б
ы
в

ь
н
е
в
о
р
У

ю
я
н
л
о
п
ы
в
(

й
и
в
т
с
й
е
д
)
е
и
н
е
ж
и
в
д

е
о
н
ж
у
н

и
ч
у
б
о
«

ь
н
е
в
о
р
У

,
м
а
с

ю
е
м
у
(

»
о
г
о
г
у
р
д
)
о
г
о
г
у
р
д
у
ч
у

е
ы
в
о
н

ю
а
в
ы
м
у
д
и
р
п
(

ь
н
е
в
о
р
у
й
и
к
с
е
ч
р
о
в
Т
9
)
я
и
н
е
ж
и
в
д
10
3класс
4класс
уровни

м
о
к
а
н
з

ь
н
е
в
о
р
У
4
5
6
7
8
1
2
3
всего
за год
)
ю
я
н
л
о
п
ы
в
(
баллы
1 класс
2класс
3класс
4класс
Характеристики
Девиз: Что мы с тобой    думаем о тебе...

Дорогой друг
!  Ты уже закончил 1 (2, 3, 4) класс заниматься по программе «Веселая
физкультура»
Твои успехи
Что у нас ещё не получилось
Пожелания на летние каникулы  Подвижные игры
Девиз: Научись играть сам и научи другого
Уровни
Уровень
знакомства
Уровень
осознанного
выполнения
Уровень
выбора
действий
Уровень
«Обучи
другого»
Творческий
уровень
;
ю
я
н
л
о
п
ы
В

о
п
у
р
г
и
ю
у
н
ж
и
в
д
о
п

ь
т
а
в
о
з
и
н
а
г
р
о
и
и
н
я
о
т
с
о
с

в

3

я
л
е
т
и
ч
у
ю
и
н
а
д
а
з

х
ы
в
о
р
г
и
р
о
б
ы
в

й
ы
н
ь
л
е
т
я
о
т
с
о
м
а
с

ь
т
а
ш
р
е
в
о
С
й
и
в
т
с
й
е
д

ы
р
г
и
р
о
б
ы
в

й
ы
н
ь
л
е
т
я
о
т
с
р
м
а
С

я
л
е
т
и
ч
у
ю
и
н
а
д
а
з

о
П
4
5
6

ю
и
н
а
д
а
з

о
п
у
р
г
и
ю
у
н
б
о
д
о
п
и
т
с
е
в
р
п
и
и
н
я
о
т
с
о
с

В
я
л
е
т
и
ч
у
7

ь
т
а
р
г
и
й
е
т
е
д
х
и
г
у
р
д

ь
т
и
ч
у
а
н

я
л
е
т
и
ч
у
ю
и
н
а
д
а
з

о
П
8

ы
р
г
и

е
ы
н
ж
и
в
д
о
п

ь
т
а
в
ы
м
у
д
и
р
п
х
и
г
у
р
д

ь
т
и
ч
у
а
Н
9

й
о
в
о
р
г
и
й
о
в
с

ь
т
а
в
о
з
и
н
а
г
р
о

о
н
ь
л
е
т
я
о
т
с
р
м
а
С
г
у
с
о
д
10
у
г
о
м

е
Н
ь
т
и
н
л
о
п
ы
в

и
и
н
я
о
т
с
о
с

В
1
2
а
з

о
г
е
с
В
д
о
г
ы
л
л
а
Б
1кл.
2кл.
3кл.
4кл. Игры  эстафеты
Девиз: Один – за всех и все –за
одного!
уровни

м
о
к
а
н
з

ь
н
е
в
о
р
У

о
н

,
у
г
о
м

е
н
(

а
в
т
с
)
ю
у
б
о
р
п
о
п

н
а
н
з
о
с
о

ь
н
е
в
о
р
У

я
и
н
е
н
л
о
п
ы
в

о
г
о
н

а
р
о
б
ы
в

ь
н
е
в
о
р
У

ю
я
н
л
о
п
ы
в
(

й
и
в
т
с
й
е
д
1
2
3
всего
за год
4
5
)
ю
я
н
л
о
п
ы
в
(
баллы
1 класс
2класс
3класс
4класс
)
е
и
н
е
ж
и
в
д

е
о
н
ж
у
н
6

и
ч
у
б
о
«

ь
н
е
в
о
р
У

,
м
а
с

ю
е
м
у
(

»
о
г
о
г
у
р
д
7

е
ы
в
о
н

ю
а
в
ы
м
у
д
и
р
п
(

ь
н
е
в
о
р
у
й
и
к
с
е
ч
р
о
в
Т
9
)
я
и
н
е
ж
и
в
д
10
)
о
г
о
г
у
р
д
у
ч
у

8 Список литературы
1. Волчок, И. П. Подвижные игры младших школьников. [ Текст ] : / И. П. Волчок. –
Минск, 2009. – С. 15 – 71.
2. Газман, О. С. В школу с игрой [ Текст ] : книга для учителя / О. С. Газман, Н. Е.
Харитонова. М. : Просвещение, 2009. – С. 47 – 58, 62 – 75.
3. Гузов, Н. М. Узоры на стадионе [ Текст ] : / Н. М. Узоров. М. : Дрофа,  2009.  – С. 65
– 76.
4. Качашкин В. М. Физическое воспитание в начальной школе: Пособие для учителей. [
Текст ] – 3е изд.М.,2003.224с.
5. Ковалько, В. И. Здоровьесберегающие технологии (14 классы). [ Текст ] : / В. И.
Ковалько.   М.  Вако, 2006. – С. 179 – 197.
6. Ковалько, В. И. Школа физкультминуток (14 классы). [ Текст ] : / В. И. Ковалько.
М. Вако,  2007. – 112 с.
7. Кучма, В.Р.Теория и практика гигиены детей и подростков на рубеже тысячелетий.
[ Текст ]. М.,2003.80 с.
8. Литвинова,  М. Ф. Русские народные  подвижные  игры.  [ Текст ] :     пособие  для
воспитателя детского сада / М. Ф. Литвинова. – М. : Просвещение, 2008. – С. 5 – 71.
9. Миронова, Р. М. Игра в развитии активности детей [ Текст ] : книга для учителя / Р.
М. Миронова.  Минск, 2007. – С. 27 – 52, 59 – 110.
10. Педагогика и психология здоровья/ Под ред. Н.К. Смирнова . [ Текст ]М.:А П
КиПРО, 2003.
11. Фатеев, Л. П. 300 подвижных игр для младших школьников. [ Текст ] : / Л. П.
Фатеев. М. : Просвещение, 2009. – С. 20 – 70.
12. Хрущев С.В. Физкультура в режиме продленного дня школы.[ Текст ].. М.,2006.
112с.
13. Чаленко, И. А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. [ Текст ] : / И.
А. Чаленко. – Ростов – на – Дону, 2007. – С. 192 – 204.
14. Яковлев В.Г., Ратников В.П.Подвижные игры.[ Текст ]М.,1998.
15. Яковлев, В. Г. Игры для детей.  [ Текст ] : / В. Г. Яковлев, А. Н. Гриневский. – М. :
Дрофа, 2007. – 75 с.

intro: Человеческая личность — это гармония мысли и движения. Отличительной чертой современного человека является его культура личности, которая вы¬ражается не только в умении грамотно, красиво и правильно излагать свои мысли, но и грамотно, красиво и правильно двигаться. Элементарным крите¬рием культуры движений является правильная техника выполнения движе¬ний, которая предусматривает наиболее экономичное и эффективное выпол¬нение движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание и др.) На основании изложенного определена главная цель программы «Веселая физкультура» — всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня физической культуры личности младшего школьникаЧеловеческая личность — это гармония мысли и движения. Отличительной чертой современного человека является его культура личности, которая вы¬ражается не только в умении грамотно, красиво и правильно излагать свои мысли, но и грамотно, красиво и правильно двигаться. Элементарным крите¬рием культуры движений является правильная техника выполнения движе¬ний, которая предусматривает наиболее экономичное и эффективное выпол¬нение движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание и др.) На основании изложенного определена главная цель программы «Веселая физкультура» — всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня физической культуры личности младшего школьника

title: Веселая физкультура


extracted_text:
Тема: «Проблема здоровья нации»
Проблема здоровья нации стала сегодня самым серьёзным вызовом системе управления
государством. Как решить эту проблему? На мой взгляд, есть способ: "Здоровый ребёнок
здоровая нация". Но много ли может сделать для решения этой проблемы один простой
человек, например, учитель физкультуры?
Не поэт я, не писатель.
Я  учитель, я  физрук.
Да, таким простым вот словом
В каждой школе я зовусь.
И не надо мне другого,
Этим званьем я горжусь!
Действительно, я учитель физической культуры. Моя профессия удивительна. Я в ответе за
здоровье своих воспитанников, и никто не скажет, что это дело второстепенное. Часто
говорю: "Будущее наших ребят в наших руках". Каким будет здоровье наших детей, их
жизнь   сегодня,   через   10,   20   и   даже   30   лет,   станет   ли   занятие   спортом   постоянным,
надёжным   и   радостным   спутником   жизни   нового   поколения      это,   в   большей   степени,
зависит   от   меня.   Поэтому   одной   из   главных   задач   своей   работы   я   считаю   поиск
правильного, часто индивидуального для организма базиса, который мог бы
"гарантировать   здоровье,   высокий   потенциал   трудовой   деятельности,   полноценное
потомство и поддержание высокого нравственного и физического уровня на протяжении
всей жизни.
Как я решаю поставленные задачи в своей работе? Сегодня уже не секрет, что педагогика, в
определённом   смысле,   есть   наука   об   отношениях.   Поэтому   педагогику   сотрудничества
(отношения учительученик и ученикучитель) я считаю первой ступенькой на этом
пути к совершенству  нравственно и физически развитая личность.
В   фокусе   этих   взаимоотношений      ребёнок.   Ведь   именно   взаимоотношения   учителя   с
детьми значительно влияют на результаты обучения и воспитания. В. А. Сухомлинский
писал: "Корень всех трудностей и неудач на уроках в подавляющем большинстве случаев
кроется в забвении учителем того, что урок  это совместный труд детей и педагога, что
успех   этого   труда   определяется   в   первую   очередь   теми   взаимоотношениями,   которые
складываются между преподавателем и учащимися". Научиться любить детей нельзя ни в
каком учебном заведении, ни по каким книгам, эта способность развивается в процессе
участия учителя в общественной жизни, его взаимоотношений с другими людьми, в том числе   и  с  учащимися.  Знание  можно   приобрести,  любовь  же    внутренняя  потребность
человека отдавать себя людям, детям, делиться с ними всем хорошим, что у тебя есть,
думать   и   заботиться   о   них.   Здесь   глубокая   моральная   основа   моей   профессии:   иметь
способность   любви   к   детям,   и   эта   способность   не   появляется   на   пустом   месте,   она
вытекает из чувства милосердия к окружающим людям, доброты и участия к ним.
Школа не должна быть просто местом службы. Здесь происходит формирование личности.
И   не   только   личности   ученика,   но   и   личности   учителя.   Моя   роль   как   учителя
исключительно ответственна. И она откладывает отпечаток на мою личность, незаметно
формируя характер, заставляет работать над собой. Придя в школу, стараюсь забыть обо
всех   личных   проблемах,   неприятностях   и   с   удовольствием   окунуться   в   атмосферу
школьной жизни. Десятки, сотни глаз, устремлены на меня ежедневно, наблюдают за моей
деятельностью, оценивают, требуют... Они заставляют меня смотреть на себя как бы со
стороны,   видеть   себя   глазами   детей   и   их   родителей,   коллег,   оценивать   собственные
поступки, сравнивать результаты труда, сопоставлять свои педагогические проблемы  теми,
которые испытывают другие...
Еще,   помоему   мнению,   учитель   должен   обладать   общечеловеческими   гуманными
качествами,  прирожденным   тактом.  Именно   это  качество   не  позволит  учителю   унизить
ребенка, подскажет ему, как поступить в затруднительной ситуации (а эти ситуации у нас,
учителей   физкультуры,   случаются   очень   часто)...   И   тогда   на   уважение   учителя   дети
ответят уважением. А это уже немало!
Но   сотрудничество   подразумевает   не   только   работу   учительученик,   но   и   работу
учительродитель,   учительучитель.   Не   только   я   воспитываю   детей,   оказываю
влияние на родителей, но и дети и их родители "воспитывают" меня. Ведь воспитание
процесс многосторонний, в нём влиянию подвержены все взаимодействующие стороны, и
субъект   и   объект   часто   меняются   местами.   Поэтому   наиболее   естественными
взаимоотношениями   в   школе   являются   отношения   сотрудничества   между   педагогами   и
детьми,   педагогами   и   родителями,   отказ   от   авторитаризма,   мелочной   опеки   или
вседозволенности. Взаимное уважение и взаимная требовательность  обязательное условие
успешного   воспитания   и   педагогики   сотрудничества.   Конечно,   учитель   должен     уметь
управлять воспитательным процессом, и его место во главе коллектива учащихся и
родителей, но не над ним, а вместе с ним.
Не   менее   важной   задачей   физического   воспитания   в   школе   является   формирование   у
школьников   потребности   в   личном   физическом   и   нравственном   совершенствовании.
Поэтому   вторая   ступеньмотивация   сознательное   стремление   к   нравственному   и
физическому совершенству. Порой школьников мало волнует, как отразится сегодняшняя
работа на уроке на его завтрашнем самочувствии, состоянии. Для него главное получить
сиюминутное   удовлетворение   своих   потребностей.   Ну   а   я   на   своих   уроках   пытаюсь
постепенно прививать ребятам навыки и умения, которые впоследствии будут применяться
для достижения более определённых целей.
Для   улучшения   здоровья   детей   требуется   улучшение   всего   процесса   физического
воспитания. И для того, чтобы решить эти задачи, необходимо увлечь ребёнка. Не секрет, что любая деятельность даёт более весомый и эффективный результат, если у человека
имеются сильные, яркие, глубокие мотивы, вызывающие желание действовать активно, с'
полной отдачей сил, преодолевать неизбежные затруднения, неблагоприятные условия и
другие обстоятельства.
Как решаю эту задачу? На своих уроках стремлюсь повысить КПД своего педагогического
труда, эффективности своих усилий, отбираю и использую такие методические приёмы,
средства   обучения,   которые   стимулируют   активное   участие   в   учебном   труде   каждого
школьника   на   каждом   уроке,   пытаюсь   создать   атмосферу   интереса   к   занятиям
физкультурой и спортом. Мои обучающие усилия должны совпадать с познавательными
учебными усилиями детей.
К продуктивному уроку я стараюсь идти, учитывая интересы и потребности детей. Для
поддержания интереса,стараюсь последующий урок делать не похожим на предыдущий,
хотя принципа комплексного воздействия на организм учащихся придерживаюсь
непременно. Ведущим я считаю такой путь: от игры и соревнования к двигательному
навыку, повышению уровня физической подготовленности.
Без игры мои уроки
Как без хлеба бутерброд.
Игр подвижных разных много
На уроках тебя ждёт.
В них и ловкость, и смекалка,
И веселье, и задор.
Всем порой бывает жарко,
Так горит игры костёр.
Но придерживаться правил
Должен ты в игре любой.
Ты нарушил, я поправил
Есть в игре закон такой.
Необходимо   стимулирование   индивидуальных   творческих   возможностей   школьников   к
занятиям физической культурой и спортом на уроках и во внеурочное время. Безусловно,
ученики на уроках всегда готовы выступить активной стороной, определённым образом
формирующей   педагогический   процесс.   Но   в   одном   случае   дети   могут   преумножать
вносимые педагогом усилия, а в другом  разрушать. Первое непременно происходит, если
учитель систематически от урока к уроку заботится о формировании детского творчества,
расширяет   содержательный   потенциал   ученической   активности.   Чем   больше   секретов
физического   самосовершенствования,   тонкостей   методики   освоения   двигательных
навыков,   техники   выполнения   тех   или   иных   физических   упражнений   я   раскрою   своим
ученикам, тем осмысленнее и эффективнее станет участие школьников в учебном процессе.
Воспитание у школьников привычки к самостоятельным занятиям  ещё одна моя задача.
Стремлюсь   обучить   программным   двигательным   навыкам   и   умениям   на   базе
самостоятельного   выполнения   физических   упражнений   с   учётом   их   тренировочного
воздействия   на   организм.   Как   правило,   школьники   доверчивы   и   открыты,   они   ещё   не потеряли интерес к учёбе, тянутся к знаниям и любят трудиться. И я постоянно стараюсь
направлять их кипучую энергию, необузданные желания в нужное русло, привить интерес
к занятиям физкультурой и спортом, создать условия для обучения с азов какомулибо
виду спорта.
На   моих   уроках   происходит   укрепление   здоровья,   развитие   потребности   в
самостоятельных   занятиях   избранным   видам   спорта,   развитие   двигательных   качеств.
Развитие   силы,   ловкости,   быстроты,   выносливости,   гибкости   постоянно   находится   на
первом месте. Ведь развитие, совершенствование умений и навыков происходит гораздо
быстрее и без особых проблем, если школьники хорошо физически подготовлены. Главное
внимание необходимо уделять именно физическому развитию ребёнка, и обучение должно
идти вслед за развитием. И когда развитие двигательных качеств достигает оптимального
уровня, освоение двигательных действий намного облегчается. Это является постоянной
ведущей   задачей.   Ребята   должны   осознать   необходимость   занятий   физическими
упражнениями.   От   уроков   физкультуры   к   тренировочному   процессу,   а   от   него   к
самостоятельным   занятиям      так   можно   охарактеризовать   педагогический   процесс
школьной физической культуры.
И вот тут мои уроки –
Радость телу и душе –
Повышают жизни токи,
Крепят мускулы в тебе.
И скажу я по секрету
(А хотя какой секрет?),
Готова  крикнуть всему свету,
Что важней уроков нет!
Имея   хорошую   физическую   подготовленность,
  многие   учащиеся   испытывают
необходимость совершенствоваться в любимом виде спорта, посещая секции в школе или в
ДЮСШ (выставка).
Здоровье и нравственная, физическая культура – вещи неразделимые. Усталость
спортсмена, мышечная боль после занятий не всегда вызывают только положительные
эмоции. И усталость, и боль нужно преодолеть, а значит, пересилить себя, заставить,
проявить волевые качества, силу духа, терпение и выдержку. Это однозначно, и другого  не
дано.
И поэтому следующая ступень  нравственное совершенство. Стойкость, сила духа, умение
преодолевать усталость, с достоинством принимать как победу, так и поражение,
стремление к этой победе являются важнейшими составляющими нравственного
совершенствования. Но его становление происходит медленно, поэтапно.
В нашей гимназии с 2003 года работает программа "Здоровье", основными целями  которой
являются: обеспечение условий для сохранения и укрепления здоровья всех участников учебно
воспитательного процесса;
развитие у школьников навыков здорового образа жизни;
содействие утверждению в жизнь школьников идей добра и красоты, физического и
духовного совершенствования.
Одной из задач программы "Здоровье" является  содействие физическому развитию
учащихся через организацию здорового досуга.
В гимназии работают секции по различным видам спорта, приоритетными являются
футбол, баскетбол, волейбол, группы ОФП, настольного тенниса, национальных игр,
Президентского многоборья. В течение учебного года проводятся соревнования как
внутришкольные, так и городские, (с 2000 года по итогам городской спартакиады
школьников гимназия занимает 13 места).
А   еще   от   меня   зависит,   чтобы   ребята   не   были   подвержены   вредным   привычкам.
Негативные   явления   в   молодежной   среде:   рост   преступности,   беспризорности,
безнадзорности, употребление психотропных препаратов, снижение общей культуры  эти
проблемы   современной   молодежи   я   решаю   с   помощью   физкультуры   и   спорта.   И   если
мальчишка   стал   заниматься,   тренироваться,   заботиться   о   своем   здоровье,   ушел   от
бесцельного "блуждания" по улицам и подъездам, то можно сказать  так держать,
учитель...
Мои   ученики   учатся,   растут,   развиваются,   и   наступает   такой   момент     (радостный   и
грустный одновременно), когда ученики выходят во взрослую жизнь. Последний урок в
выпускном классе я посвящаю теме здоровья, физкультуры в будущем моих выпускников.
Мы много говорим. Вспоминаем, какими неуклюжими, слабыми они были и какими стали.
Вспоминаем и забавные случаи из нашей спортивной жизни. Своим выпускникам я даю
последнее   "домашнее   задание"      заботиться   о   своем   здоровье,   продолжать   занятия
физкультурой и спортом, укреплять силу духа. Общий лейтмотив нашей беседы можно
выразить   так:   "Кто   остановился   в   своем   физическом   и   нравственном   развитии,   тот
безнадежно отстал ".
Быть здоровым – это важно
Для тебя и для страны.
Коль здоровым будет каждый,
Будем вместе мы сильны.
Если было б в моей воле,
Я урок бы важный свой
С первых дней учебных в школе
В каждый день поставил твой.
И тогдато в аттестате
Можно будет написать,
Что здоров, красив и статен
И по спорту с плюсом пять. Успехи и неудачи своей деятельности я в большей мере связываю с тем, насколько мне
удаётся   организовать   учебную   деятельность   моих   ребят,   характеризующуюся   такими
признаками, как активность, самостоятельность, сознательность выбора нравственного и
физического совершенства.
 Чтобы быть учителеммастером одних природных задатков недостаточно. Любовь к детям
не заменит профессионального мастерства. Учитель физкультуры таит в себе огромную
кладовую   широких   знаний   и   умений,   потому   что,   избрав   эту   профессию,   в   ответе   за
здоровье детей, их физическое, психическое, нравственное и социальное развитие. Учитель
должен быть, прежде всего, личностью, служить примером для своих учеников. Только
духовно богатая личность может воздействовать на душу воспитанника, обращаться к его
сердцу, чувствам, воле, пробуждать готовность к стремлениям и действиям, образовывать
характер.
И если человек выбрал учительскую профессию, как говорится, навсегда, он должен при
помощи самоанализа своих достоинств и недостатков, стереотипов поведения вести поиск
гармоничного сосуществования с самим собой и с окружающими.
Человек может совершенствоваться всю свою жизнь, и, как говорил великий русский
писатель Л.Н.Толстой, самообразование и самосовершенствование человека  заканчивается
только с его смертью. Нет предела и границ в движении вперед, как не может быть
остановок и в самой жизни.

intro:
Проблема здоровья нации стала сегодня самым серьёзным вызовом системе управления государством. Как решить эту проблему? На мой взгляд, есть способ: "Здоровый ребёнок - здоровая нация". Но много ли может сделать для решения этой проблемы один простой - человек, например, учитель физкультуры?

Не поэт я, не писатель.
Я - учитель, я - физрук.
Да, таким простым вот словом
В каждой школе я зовусь.
И не надо мне другого,
Этим званьем я горжусь!

Действительно, я учитель физической культуры. Моя профессия удивительна. Я в ответе за здоровье своих воспитанников, и никто не скажет, что это дело второстепенное.Проблема здоровья нации стала сегодня самым серьёзным вызовом системе управления государством. Как решить эту проблему? На мой взгляд, есть способ: "Здоровый ребёнок - здоровая нация". Но много ли может сделать для решения этой проблемы один простой - человек, например, учитель физкультуры?

Не поэт я, не писатель.
Я - учитель, я - физрук.
Да, таким простым вот словом
В каждой школе я зовусь.
И не надо мне другого,
Этим званьем я горжусь!

Действительно, я учитель физической культуры. Моя профессия удивительна. Я в ответе за здоровье своих воспитанников, и никто не скажет, что это дело второстепенное.

title: «Проблема здоровья нации