extracted_text:
Рабочая программа
по «Физической культуре»
для учащихся  9   класса
     Рабочая программа  по физической культуре  составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего
образования,  содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.
     Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1. Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 111 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.  М.:
Просвещение, 2004.
2. Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2е
издание / А.П. Матвеев.  М.: Просвещение, 2008
3. Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.
«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего
(полного)   общего   образования,   утвержденный   приказом   Министерства   образования   Российской   федерации   от   5   марта2004г.   №   1089   «Об
утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего  и среднего (полного)
общего образования.
       4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный
учебный   план   и   примерные   учебные   планы   для   образовательных   учреждений   РФ,   реализующих   программы   общего   образования,   утвержденные   приказом
Министерства   образования   РФ   от   9   марта   2004   г.   №1312   «Об   утверждении   федерального   базисного   учебного   плана   и   примерных   учебных   планов   для
образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».
     Программа реализуется на базовом образовательном  уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения
предусматривает  изучение физической культуры   102 учебных часа (34 недели).
ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ.
Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:
развитие основных физических качеств  и способностей,
укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;


 формирование  культуры   движений,   обогащение   двигательного   опыта   физическими   упражнениями   с   общеразвивающей   и   корригирующей
направленностью;  приобретение навыков в физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности;
воспитание  устойчивых   интересов   и   положительного   эмоциональноценностного   отношения   к   физкультурнооздоровительной   и   спортивно
оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.


1 Обязательный минимум содержания основных образовательных программ.
                      Основы физической культуры и здорового образа жизни.
        Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки.
           Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы
развития физической культуры в России.
       Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью,
техникой  выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки.
     Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.
Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (минифутболу), баскетболу, волейболу.

Физкультурнооздоровительная деятельность.
      Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорнодвигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
                  Спортивнооздоровительная деятельность



уметь

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы,  упоры, махи,  перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).
Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег. Прыжки в длину и высоту с
разбега, метание малого мяча.
Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини футболе.
«Специальная подготовка»: футбол – передача мяча, ведение мяча, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол – передача
мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передачи мяча через сетку, нижняя прямая подача,
прием мяча после подачи.
Требования к уровню подготовки выпускников.
        В результате изучения физической культуры ученик должен
знать/понимать
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
2 




выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с
учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения
двигательных действий и режимом физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни  для:


проведения   самостоятельных   занятий   по   формированию   телосложения,   коррекции   осанки,   развитию   физических   качеств,   совер
шенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
         Программы по физической культуре имеют ряд   особенностей. Так, их содержание направлено на формирование у школьников умений и навыков в
самостоятельной организации различных форм занятий.
       Важным условием формирования самостоятельности учащихся является перевод школьников от выполнения освоенных упражнений к самостоятельному
выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности.
Содержание программы по физической культуре дифференцируется на уроки:
1. Образовательнопознавательной направленности (освоение знаний и способов деятельности);
2. Образовательнообучающей направленности (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям;
3.
Формы организации образовательного процесса.
 Образовательнотренировочной направленностью (развитие физических качеств).
1. Уроки физической культуры;
2. Физкультурнооздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;
3. Спортивные соревнования и праздники
4. Занятия в спортивных секциях и кружках
5. Самостоятельные занятия физической культурой (домашнее задание).
Контроль  и оценка.
          Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяется таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому
совершенствованию и самоопределению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.
Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижения учащегося, к которым относятся:
1. Качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.
2. Способы двигательной, физкультурнооздоровительной   и спортивной деятельности.
3. Количественные показатели, достигнутые в двигательных действиях, включенными в обязательный минимум содержания образования ГОС. Особое внимание
должны заслуживать системность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения  самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта.  При оценке достижений учеников в
основном  следует  ориентироваться  на индивидуальные  темпы продвижения  в  развитии  их  двигательных     способностей.  (Программа  общеобразовательных
учреждений «Комплексная программа  физического  воспитания учащихся. 111 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.  М.: Просвещение, 2004.  1213  страница).
3 Итоговая отметка по физической культуре выставляется учащимся за  овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах   за полугодие),  за учебный год.
Она включает себя текущие отметки, полученные учащимися, также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умение осуществлять физкультурно
оздоровительную деятельность.
            Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.
1.Знания.  При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»  учитывают такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умении
 использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям  физическими  упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы:
опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «4»
Оценка «5»
За тот же ответ, если в нем
За ответ, в котором учащиеся  учащийся
содержатся небольшие
демонстрирует глубокое понимание сущности
материала; логически его излагает, используя в
неточности и незначительные
ошибки.
деятельности.
Оценка  «3»
За ответ , в котором  отсутствует
логическая последовательность,
имеются пробелы в знании материала, нет
должной аргументации и умения
использовать знания на практике.
Оценка «2»
За непонимание и незнание
материала программы.
Оценка «4»
При выполнении
ученик действует
так же, как и в
предыдущем случае,
но
допустил не  более
двух незначительных
ошибок.
2. Техника владения двигательными умениями и навыками.
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками  используются следующие методы:  наблюдения, вызов из строя для показа,  выполнение
упражнений и комбинированный метод.
Оценка «5»
Движение   или   отдельные   его   элементы
выполнены правильно, с соблюдением
всех   требований, без ошибок, легко, свободно,
четко, уверенно, слитно, с отличной  осанкой, в
надлежащем ритме;  ученик понимает сущность
движения,   его   название,   может   разобраться   в
движении, объяснить,  как оно выполняется и
продемонстрировать в нестандартных условиях;
  и   исправить   ошибки,
может   определить
допущенные   другим   учеником;
  уверенно
выполнить учебный норматив.
3.Уровень физической подготовленности учащихся.
Оценка «5»
Исходный  показатель соответствует высокому
уровню  подготовленности,  предусмотренному
обязательным  минимумом подготовленности и
программой физического воспитания, которая
отвечает  требованиям  государственного
стандарта и обязательного минимума
Оценка «3»
Двигательные  действия в основном
выполнены правильно, но допущена одна
грубая или  несколько  мелких
ошибок,  приведших к скованности
движений, неуверенности. Учащиеся
не может выполнить движение
в нестандартных и сложных в
сравнении  с уроком условий.
Оценка «2»
Учащиеся не выполняют
государственный
стандарт, нет темпа роста
показателей
физической
подготовленности.
Оценка «2».
Движение   или   отдельные
его   элементы   выполнены
неправильно,
допущено
более   двух     значительных
или одна  грубая ошибка.

Оценка «4»
Исходный показатель
соответствует среднему
уровню подготовленности
и достаточному  темпу  прироста.
Оценка «3»
Исходный показатель
Соответствует низкому
уровню подготовленности и
незначительному  приросту.
4 содержания обучения по физической культуре,
и высокому приросту ученика в показателях
физической  подготовленности за определённый
период  времени.
4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность.
Оценка «5»
Учащийся умеет:
 самостоятельно организовывать место занятий;
 подбирать средства и инвентарь и применять
их в конкретных  условиях;
 контролировать ход  выполнения
деятельности и оценивать итоги
Оценка «3»
Более половины видов
самостоятельной
деятельности выполнены
с помощью учителя или
не  выполняется один из пунктов.
Оценка «4»
Учащийся:
 организует место занятий в
основном  самостоятельно,
лишь с незначительной
помощью;
допускает незначительные
 ошибки в подборе средств;
 контролирует ход выполнения
деятельности и оценивает
итоги.
Уровень физической подготовленности учащихся 9 класс
Оценка «2»
Учащийся не может
выполнить самостоятельно
ни один из пунктов.
Уровень
Высокий
4.9
8.5
205
1300
20
16
5
№
п/п
Физические
способности
Скоростные
Координационные
Скоростно
силовые
Выносливость
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Контрольное
упражнение
Бег 30м.с
Челночный бег 3х10м.с.
Прыжки в длину с места, см.
6минутный бег м.
Клас
с
9
9
9
9
9
9
Юноши
Низкий Средний
5.34.9
8.48.0
190205
5.5
8.6
175
Девушки
Высокий Низкий Средний
5.85.3
9.38.8
165185
4.5
7.7
220
6.0
9.7
155
1100
4
3
1250
1350
810
78
1500
900
12
10
7
5
1050
1200
1214
1213
Гибкость
Силовые
Наклон вперед из положения стоя, см.
Подтягивание: из виса, колво раз (юноши), из виса лёжа,
колво раз (девушки).
Требования к уровню подготовки выпускников основной школы.
Физические
качества
Быстрота
Физические упражнения
Бег 60м с низкого старта, с
Юноши
Девушки
9,2
10,2 Сила
Прыжки через скакалку в максимальном темпе,  с
Подтягивание туловища из виса, колво раз
Подтягивание туловища из виса лежа, колво раз
Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, колво раз
Выносливость Бег на 2000м, мин.с
Бег на 1000м, мин.с.
Кроссовый бег на 2000м. мин.с.
Кроссовый бег на 2000м. мин.с.
Передвижение на лыжах 2км. С.
Последовательность выполнения кувырков, колво раз
Челночный бег 3х10м, с
Координация
движений
20
8

180

10.30

14мин.30с.

16.30
5
8.2
10

10
165
24
5.40

17.20
21.00
3
8.8
Примерное распределение программного материала в учебных часах
№
п/п
1.
.
2.
3.
Название раздела,   темы
Количество часов
Основы физической культуры и здорового образа жизни.
Изучается в процессе урока.
 Физкультурнооздоровительная деятельность
.
Спортивнооздоровительная деятельность:
 Гимнастика с основами акробатики;
 Легкая атлетика;
 Лыжная подготовка;
 Спортивные игры;
Изучается в процессе урока.
102
14
29
29
30
6 4.
Всего
Годовой план – график
102
                                                            № урока
Раздел
программы
Основы ф.к и ЗОЖ
Физкультурнооздоровительная деятельность
Легкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
Спортивные игры
                                          футбол
                                          Волейбол
                                          Баскетбол
о
в
т
с
е
ч
и
л
о
К
в
о
с
а
ч
29
14
29
6
10
14
1  15 16  18 19  28 29  42 43  71 72  85 86  89 90  92 93  102
В           п р о ц е с с е        у р о к а
В           п р о ц е с с е        у р о к а
15
4
10
14
29
3
10
3
14
Изучение  программы по физической культуре  в 9 классе направлено на достижение  целей:
развитие основных физических качеств  и способностей,
укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;


 формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
направленностью;  приобретение навыков в физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности;
воспитание устойчивых интересов и положительного эмоциональноценностного отношения к физкультурнооздоровительной и спортивно
оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.


В результате изучения физической культуры ученик должен
знать/понимать

роль   физической   культуры   и   спорта   в   формировании   здорового   образа   жизни,   организации   активного   отдыха   и   профилактике   вредных
привычек;
7 

основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять гимнастические, акробатические,  легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств,  комплексы адаптивной физической культуры с
учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и  физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и
режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
уметь






использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни  для:



проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и  телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники
движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.  9 КЛАСС
Раздел I. Основы физической культуры и здорового образа жизни
       Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.  Контроль за индивидуальным физическим развитием
и физической подготовленностью, техникой  выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности
при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований
по футболу (мини – футболу), баскетболу, волейболу.
В результате изучения  раздела  ученик должен
знать/понимать:
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки.
 Понятия основных физических качеств, физической нагрузки;
 Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.
 Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Разновидности туристических походов.
 Правила соревнований по баскетболу.
Уметь:





составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах и во время туристического похода;
использовать соответствующие тесты для определения уровня физической подготовленности и физического развития.
соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.
подбирать соответствующую одежду и обувь по погодным условиям.
8  Выполнять судейство на соревнования по баскетболу по упрощенным правилам.
Тема 2 Физкультурнооздоровительная деятельность.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорнодвигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
В результате изучения  раздела  ученик должен
знать/понимать:
Значение профилактики, составлять комплексы упражнений для профилактики нарушений опорнодвигательного аппарата, телосложения, массы тела;

 Основные понятия  физических качеств;
 Как определить нагрузку и самочувствие во время занятий;


 Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Знать современные оздоровительные системы физического воспитания;
Разновидности туристических походов;
Уметь:

уметь применять комплексы и упражнения при заболевании опорнодвигательного аппарата, при формировании телосложении и при избыточной массе
тела.
 Выполнять физические упражнения и комплексы для развития  физических качеств;
 Уметь определять нагрузку и самочувствие по внешним признакам утомления.
 Применять оздоровительные системы физического воспитания;
 Выполнять  разновидные туристические походы.
 Уметь выполнять приемы закаливания организма и простейшие приемы самомассажа.
Тема 3 Спортивнооздоровительная деятельность
Строевые упражнения — переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по три, по четыре в
движении.
Гимнастика с основами акробатики: акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с  поворотами, перевороты).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).
Акробатическая комбинация (юноши)  Из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, из
основной стойки прыжком упор присев,  кувырок назад в упор ноги врозь,  переворот в сторону «колесо». Из упора присев силой стойка на голове и руках (держать),
два длинных кувырока вперед с трех шагов разбега; кувырок назад согнувшись; о.с. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры,
махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).
Упражнения на перекладине (юноши):  Из виса подъем переворотом в упор; Медленное опускание вперед в вис; Махом назад соскок..; подъем переворотом в упор
махом и силой; подъем махом  вперед в сед ноги врозь.
Упражнения на брусьях (юноши). Из размахивания в упоре на руках  подъем махом вперед в сед ноги врозь.; упор углом (держать). Мах назад; махом вперед соскок с
поворотом на 180 градусов
Опорные прыжки (юноши);  прыжок согнув ноги гимнастический «козел» в длину высота 115см.
9 Акробатическая комбинация (девушки)   Дугами вперед руки   в стороны и шагом вперед равновесие на одной ноге («ласточка»), шаг вперед и прыжок со
сменой прямых ног («ножницы», шаг вперед и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, махом одной, толчком другой два переворота
вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь, наклон назад «мост»,лечь на спину, перекат вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок вперед прыжком,
прыжок вверх прогнувшись.
Упражнение на гимнастическом бревне (девушки). Танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; махом назад упор лежа на согнутых руках и,
толчком ног, упор присев; поворот налево, направо кругом; равновесие на одной ноге; махом правой, левой вперед соскок прогнувшись.
Упражнение на брусьях (девушки). Вис на верхней жерди лицом к нижней жерди перемах ноги врозь; из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на
верхнюю жердь; поворот сед на левом бедре, правая назад; хват за верхнюю жердь;  соскок с поворотом налево кругом.
Опорные прыжки (девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота 110см)
 Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
 Упражнения  на развитие координационных способностей: ОРУ без предмета, с предметами (обруч, скакалка, булава, мяч), с гимнастической  палкой,  на
гимнастической стенке,
 Упражнения  на развитие  силовых способностей  и силовой выносливости:  лазанье  по канату  и шесту, гимнастической лестнице, подтягивания,
упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
 Упражнения   на   развитие   скоростносиловых   способностей:   прыжки   со   скакалкой,   прыжки   с   продвижением   вперед,   назад   в   сторону,   броски
набивного мяча.
 Упражнения  на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, с
партнером.
В результате изучения  раздела гимнастики  ученик должен
знать/понимать:
 Технику выполнения акробатических упражнений и комбинаций: кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,  перевороты;
 Технику выполнения опорного прыжка.
 Технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростносиловых способностей, гибкости.
 Технику выполнения строевых упражнений, танцевальных и упражнений ритмической гимнастики.
Уметь:
 Выполнять акробатические комбинации (девочки и мальчики);
 Выполнять упражнение на перекладине, брусьях (мальчики);
 Выполнять упражнение на брусьях, бревне (девочки);
 Выполнять опорные прыжки (девочки и мальчики);
 Выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростносиловых способностей, гибкости;
 Выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика.
Спортивная ходьба. Бег на короткие дистанции – 60м.  Средние дистанции 500м – девушки, 1000м. – юноши.  Длинные дистанции девушки  1000м., юноши
– 2000м  Кроссовый бег: юноши – 3км; девушки – 2 км. Техника прыжка в высоту с 79 шагов разбега  и на результат. Техника прыжка в длину и на результат.
10 Техника   эстафетного   бега.   Метание   теннисного   мяча   весом   150г.   на   технику   и   результат.  Упражнения   для   развития   скоростносиловых   способностей:
всевозможные прыжки, многоскоки, метания, эстафеты и старты из различных положений. Упражнения для развития координационных способностей: бег с
изменением направления, скорости, способа перемещения, прыжки через препятствия, на точность приземления.  Упражнения для развития выносливости:
кросс до 15 мин., бег на местности, минутный бег, круговая тренировка.  Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро,
захлестывание голени назад. Низкий старт: стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование
Теоретическая   подготовка:  правила   соревнований   по   легкой   атлетике.   Основные   средства   восстановления.   Цели,   задачи   разминки,   основной   и
заключительной части занятия. Особенности техники низкого старта и стартового разгона. Техника бега по дистанции и техника финиширования. Особенности
развития быстроты и частоты движений.
Практическая подготовка: ОФП: включает комплексы ОРУ, упражнения без предметов для мышц плечевого пояса, рук, туловища и ног, направленные на
развитие   гибкости,   координационных   способностей,   силовой   выносливости.   ОФП   включает   упражнения   на   снарядах,   с   отягощениями,   различные   виды
прыжковых упражнений метаний (набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми.
СФП: включает бег и ходьбу во всех их разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, повторно – переменный бег, бег иходьба в гору).
Прыжковые и скоростносиловые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе.
Комплекс упражнений:
 бег или ходьба с высоким подниманием бедра и движением рук, как в беге;
  бег или ходьба с акцентированным отталкиванием стоп и небольшим продвижением вперёд;
  семенящий бег или ходьба с расслаблением плечевого пояса;
 бег с захлёстыванием голени назад; бег на прямых ногах;
  перекат с пятки на носок с выпрыгиванием;
 прыжки с ноги на ногу;  скачки на одной ноге;
 скоростносиловые упражнения (прыжки через барьеры на обоих ногах, выпрыгивание вперёдвверх;  упражнения на гибкость.
В результате изучения  раздела легкая атлетика ученик должен
знать/понимать:
 Специальные беговые упражнения, упражнения для развития скоростносиловых, координационных способностей,  выносливости;
 Технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега;
 Технику прыжка в высоту и длину;
 Технику метания мяча с разбега.
 Технику низкого старта.
Уметь:
 Выполнять специальные беговые упражнения;
 Выполнять  специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;
 Выполнять прыжок в высоту и длину;
 Выполнять метание мяча;
 Выполнять низкий старт.

11 Лыжная подготовка:
Основные способы передвижения на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Коньковый ход. Одновременный одношажный ход
(стартовый вариант). Переход попеременных ходов на одновременные.   Техника выполнения спусков, подъемов, повороты – переступанием, «плугом», упором
торможение «упором», боковым соскальзыванием. Выполнять судейство по лыжным гонкам.
Теоретическая подготовка: Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техники безопасности на занятиях.  Гигиена, закаливание, режим дня,
врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Характеристика техники лыжных ходов.  Соревнования по лыжным гонкам.
Практическая   подготовка:  Общая   физическая   подготовка   (ОФП).  Комплексы     ОРУ,   направленные   на   развитие   гибкости,   координационных
способностей, силовой выносливости.  Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые
упражнения, направленные на развитие скоростносиловых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.
СФП.    Передвижение на лыжах по равнинной и пересечённой местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно
направленные   на   увеличение   аэробной   производительности   организма   и   развитие   волевых   качеств,   специфических   для   лыжникагонщика.   Комплексы
специальных упражнений на лыжах  для развития силовой выносливости.
Техническая подготовка. Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям,
направленным овладение техники скользящего шага, одноопорного скольжения, согласование работы рук и ног при передвижении попеременным двухшажным
ходом. Закрепление основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчённых условиях. Обучение технике спуска со склона в высокой, средней
и низкой стойке. Закрепление техники подъёмов «елочкой», «полуёлочкой», беговым шагом. Обучение основным элементам конькового хода.
В результате изучения  раздела лыжной подготовки  ученик должен
знать/понимать:
 Технику передвижения на лыжах  попеременным двухшажным ходом;
 Технику передвижения одновременного бесшажным ходом;
 Технику передвижения «Коньковый ходом»;
 Технику передвижения одновременным одношажным ходом (стартовый вариант);
 Техника перехода  с попеременных ходов на одновременные;
 Технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;
 Правила соревнований по лыжным гонкам.
Уметь:
 Уметь выполнять передвижения на лыжах  попеременным двухшажным ходом;
 Уметь выполнять  передвижении на лыжах одновременного бесшажным ходом;
 Уметь выполнять передвижения  на лыжах «Коньковый ходом»;
 Уметь выполнять передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом (стартовый вариант);
 Уметь выполнять на лыжах переход  с попеременных ходов на одновременные;
 Уметь  выполнять  на лыжах спуски, подъемы, повороты.
 Уметь выполнять судейство по лыжным гонкам.
Спортивные игры Волейбол.
Технические приемы и тактические действия в волейболе. Прием и передача мяча сверху  и снизу двумя  руками через волейбольную сетку. Передача мяча у
сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча, отраженного сеткой. Прямой нападающий удар. Игра в нападении в зоне 3.
12 Игра в защите. Тактика свободного нападения.   Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Прием мяча после подачи. Терминология, жесты в волейболе.
Правила соревнований по волейболу.
В результате изучения  раздела  волейбол ученик должен
знать/понимать:
Уметь:
 Технику выполнения  приема и передачи мяча  сверху и снизу двумя руками через сетку.
 Технические приемы и тактические действия в волейболе;
 Технику передачи мяча у сетки, и в прыжке через сетку;
 Техника прямого нападающего удара;
 Технику верхней прямой подачи, нижней прямой подачи;
 Правила соревнований по волейболу.
 Выполнять технику   приема и передачи мяча  сверху и снизу двумя руками через сетку;
 Выполнять технические приемы и тактические действия в волейболе;
 Владеть  техникой передачи мяча у сетки, и в прыжке через сетку;
 Владеть техникой  прямого нападающего удара;
 Владеть техникой верхней прямой подачи, нижней прямой подачи;
 Выполнять судейство   по волейболу.
Спортивные игры Баскетбол.
Технические приемы и тактические действия в баскетболе. Ведение мяча, броски одной и двумя руками в прыжке, позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях 2:2, 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон», взаимодействие трех игроков.
Терминология, жесты в баскетболе. Правила соревнований по баскетболу.
В результате изучения  раздела баскетбол ученик должен
знать/понимать:
 Технические приемы и тактические действия в баскетболе.
 Технику выполнения ведения мяча;
 Технику выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;
 Технику позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;
 Техника взаимодействие двух или трех игроков в нападении и защите через «заслон»;
 Терминологию, жесты в баскетболе. Правила соревнований по баскетболу.
Уметь:
 Выполнять технические приемы и тактические действия в баскетболе.
 Владеть техникой  ведения мяча;
 Владеть техникой выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;
  Владеть техникой позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;



 Владеть техникой взаимодействия двух или трех игроков в нападении и защите через «заслон»;
13  Владеть терминологий, жестами в баскетболе. Выполнять судейство по баскетболу.
 Спортивные игры Футбол.
Технические приемы и тактические действия в футболе. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты,
ускорения). Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости   ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой с активным сопротивлением защитника. Игра головой, использование корпуса,
обыгрыш сближающихся противников, финты.
В результате изучения  раздела футбол ученик должен
знать/понимать:
 Технические приемы и тактические действия в футболе;
 Технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;
 Технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
 Техника ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости  ведения.
 Технику игры головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.
 Терминологию, жесты в футболе. Правила соревнований по футболу.
Уметь:
 Выполнять технические приемы и тактические действия в футболе;
 Выполнять технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;
 Выполнять технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
 Выполнять технику ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости  ведения.
 Выполнять технику игры головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.
 Владеть терминологией, жестами в футболе. Правила соревнований по футболу.
к
о
р
у
а Дата
прове
дения

р
е
м
о
Н
Тема урока
1
Низкий старт,
бег 60 м., эстафетный
бег
в
о
с
а
ч

о
в
т
с
е
ч
и
л
о
К
1
КАЛЕНДАРНОТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тип урока
Элементы содержания
Требования к
уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль
двигательны
х действий
Д/з
Урок
повторения
Легкая атлетика – 15  часов
Роль физической культуры и спорта в
формирований здорового образа жизни,
профилактике вредных привычек.
Низкий старт до 60 м. Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег. Специальные беговые
Знать
требования
безопасности и
профилактики
травматизма на
14 упражнения. Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ
2
3
4
5
6
7
Бег по дистанции,
эстафетный бег,
Правила соревнований
1
Урок
повторения
Правила соревнований по легкой атлетике.
Низкий старт до 60 м. Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Низкий старт
Эстафетный бег.
Финиширование
Низкий старт
Эстафетный бег.
Финиширование
Низкий старт .
Эстафетный бег.
Специальные беговые
упражнения.
Бег 60 м.
Эстафетный бег.
Специальные беговые
упражнения
Эстафетный бег.
Специальные беговые
1
повторения
1
1
1
1
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Урок
повторения
Урок
повторения
Двигательные действия, физические качества,
физическая нагрузка. Низкий старт, старт с
опорой на одну руку до 30 м. бег с ускорением 70
80 м. Финиширование. Бег по повороту.
Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Основы обучения двигательным действиям
Двигательные действия, физические качества,
физическая нагрузка. Низкий старт, старт с
опорой на одну руку до 30 м. бег с ускорением 70
80 м. Финиширование. Бег по повороту.
Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Основы обучения двигательным действиям
Контроль за индивидуальным  физическим
развитием и физической подготовленностью.
Развитие быстроты 60х2 Низкий старт, старт с
опорой на одну руку.  Повторить стартовый
разгон . Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Основы обучения двигательным действиям
Техника выполнения упражнения, соблюдение
режима нагрузки. Бег 60 метров (мин).
Специальные беговые упражнения. Круговая
эстафета 4х50м. Развитие скоростных качеств.
Техника выполнения упражнения, соблюдение
режима нагрузки. Бег на результат 60 метров
«Губернаторс
кие тесты»
уроках легкой
атлетики. Уметь
пробегать 60м с
максимальной
скоростью
Знать
правила сорний.
Уметь
пробегать
дистанцию   60м   с
максимальной
скоростью.
основные
Уметь пробегать
60м с максимальной
скоростью
Уметь пробегать
60м с максимальной
скоростью
Уметь пробегать
60м с максимальной
скоростью
Оценить
технику
низкого
старта
Уметь пробегать
60м с максимальной
скоростью
Уметь пробегать
60м с максимальной
Бег   60   м.   на
время
15 8
9
10
11
12
упражнения
Круговая эстафета.
Метание мяча.
Прыжок в длину с
разбега
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
1
1
1
1
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Прыжок
в длину;
Эстафетный бег.
1
Обобщающего
повторения
(мин). Специальные беговые упражнения.
Круговая эстафета 4х50м. Развитие скоростных
качеств.
скоростью
Комплексы упражнений для развития основных
физических  качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча с 5 шагов
разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости бег 400м.  История
отечественного спорта
Комплексы упражнений для развития основных
физических  качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча с 5 шагов
разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости бег 400м.  История
отечественного спорта
Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча на дальность
с разбега. Бег на выносливость 1000м.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростносиловых качеств. История
отечественного спорта
Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча на дальность
с разбега. Бег на выносливость 1000м.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростносиловых качеств. История
отечественного спорта
Прыжок в длин.  Развитие скоростносиловых
качеств. Эстафетный бег 4х50м.  Развитие
выносливости бег до 10 мин. Бег 2000 м
(мальчики) и 1500 м (девочки).
Уметь
метание
мяча с разбега.
выполнять
  малого
Уметь
выполнять
метание
  малого
мяча   с   разбега,
прыгать   в   длину   с
разбега.
Уметь
выполнять
метание
  малого
мяча   с   разбега,
прыгать   в   длину   с
разбега.,   бегать   в
равномерном   темпе
до 10 мин.
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.

Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.

Оценить
технику
метания мяча
Оценить
метание мяча
на результат.
Бег 1500, 2000
м. на время
16 13
14
15
16
17
Прыжок
в длину;
Эстафетный бег.
Прыжок в длину;
Эстафетный бег.
Развитие выносливости.
Прыжок в длину;
Эстафетный бег.
развитие выносливости.
1
1
1
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Функциональные возможности сердечно
сосудистой и дыхательной  системы. Простейшие
приемы самомассажа. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. История
Отечественного спорта
Специальные беговые упражнения. Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 1315  беговых
шагов. Развитие выносливости бег  мальчики
2000м,  девочки 1500м.  Бег 4х300м, мальчики;
девочки – 3х250м.

Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.

Обобщающего
повторения
Специальные беговые упражнения. Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 1315  беговых
шагов. Развитие выносливости бег  мальчики
2000м,  девочки 1500м.  Бег 4х300м, мальчики;
девочки – 3х250м.  Спортивные игры.
Уметь прыгать в
длину с разбега.
Спортивные игры (футбол) –  3 часа
Стойки игрока.
Перемещения в стойке.
Ведение мяча
1
Изучение
нового
материала
Стойки игрока.
Перемещения в стойке.
Техника владения
мячом
1
повторения
Значение.   История   игры.   Основные   правила
соревнований.
  Стойки   и   перемещение
футболиста:   бег   лицом   и   спиной   вперёд,
приставными   скрестными   шагами   в   сторону,
ускорения.
  Ведение   мяча   в   различных
направлениях с различной скоростью (пассивным
сопротивлением
  Остановка
катящегося мяча: учебные задания в парах.
защитника).
Основные   правила   соревнований.   Стойки   и
перемещение   футболиста:   бег   лицом   и   спиной
вперёд,   приставными   скрестными   шагами   в
сторону,   ускорения.   Ведение   мяча   в   различных
направлениях с различной скоростью (пассивным
сопротивлением
  Остановка
катящегося мяча: учебные задания в парах.
защитника).
Знать правила
игры.
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия.
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
Тест по
теории
Оценить
технику
прыжка в
длину с
разбега
Оценить
прыжок в
длину на
результат
Тест по
теории.
17 18
19
20
21
1
повторения
Техника владения
мячом
Комбинация из
освоенных элементов
Удары по катящему мячу, остановка летящего
мяча серединой подъёма. Комбинации для двух
игроков игра в пас; приём и передача мяча
различными частями ноги в одно и два касания;
ведение мяча с активным сопротивлением
защитника. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
Учебные задания на технику передач мяча.
Подвижные игры: «Попробуй, отбери», «Передай
и выбегай», Ведение мяча, отбор мяча, передача
мяча с выходом на свободное место. Закрывание
игрока. Комбинация «стенка». Удары по воротам
на точность. Двусторонняя игра
Оценить
технику
изученных
элементов
действия.
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия.
Стойки ,
Перемещения, передачи
мяча, подачи
1
Изучение
нового
материала
Спортивные игры (волейбол) –  10 часов
Официальные волейбольные правила:
сооружения и оборудование, участники.
Перемещение игрока, передача мяча сверху
двумя руками в прыжке в парах. Нападающий
удар при встречных передачах. Нижняя и
верхняя  прямая подача. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Т.Б. на уроках
по волейболу.
Стойки ,
Перемещения, передачи
мяча, подачи
Правила игры
1
повторения.
Официальные волейбольные правила.
Стойка и перемещения игрока Перемещение
игрока, передача мяча сверху двумя руками в
прыжке в парах. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя и верхняя  прямая
подача. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Стойки ,
Перемещения, передачи
мяча, подачи
1
Повторения
Официальные волейбольные правила:
игровой формат, игровые действия.  Стойка и
перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя
Знать соблюдение
правил техники
безопасности на
уроках. Уметь
играть в волейбол
по упрощённым
правилам,  передачи
и приёмы мяча
после
передвижения
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять передачу
мяча сверху двумя
руками в парах и
над собой.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
Оценить
технику
стоек и
18 22
23
24
25
26
Стойки ,
Перемещения, передачи
мяча, подачи
Прямой нападающий
удар
1
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающег
о повторения
Урок
обобщающег
о повторения
1
1
1
1
Подачи мяча.
Прямой нападающий
удар
Подачи мяча.
Прямой нападающий
удар
Подачи мяча.
Прямой нападающий
удар
Прямой нападающий
удар Тактика
свободного
нападения.
прямая подача, приём мяча, отраженного сеткой.
Нападающий удар при встречных передачах.
Игра в нападении через 3 – ю зону. Развитие
координационных способностей.
Официальные волейбольные правила:
игровой формат, игровые действия.  Стойка и
перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя
прямая подача, приём мяча, отраженного сеткой.
Нападающий удар при встречных передачах.
Игра в нападении через 3 – ю зону. Развитие
координационных способностей.
Официальные волейбольные правила:
Перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача, приём мяча,
отраженного сеткой. Приём мяса снизу в группе.
Учебная игра. Игра в нападении через зону.
Развитие координационных способностей.
Официальные волейбольные правила:
Перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача, приём мяча,
отраженного сеткой. Приём мяса снизу в группе.
Учебная игра. Игра в нападении через зону.
Развитие координационных способностей.
Официальные волейбольные правила:
Перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели.
Нападающий удар при встречных передачах.
Верхняя прямая подача, приём мяча,
отраженного сеткой. Приём мяса снизу в группе.
Учебная игра. Игра в нападении через зону.
Развитие координационных способностей.
правилам.
Выполнять
технические
приемы.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять
технические
приемы.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять
технические
приемы.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять
технические
приемы.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять
технические
приемы.
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
перемещений
игрока
Оценка
техники
передачи и
приема мяча.
Оценить
технику
нападающего
удара
Оценка
техники
верхней
19
Урок
обобщающег
о повторения
Официальные волейбольные правила:
Перемещения игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели.
Нападающий удар при встречных передачах.
Верхняя прямая подача, приём мяча, 27
28
29
30
Технические приемы:
передачи, подачи,
учебная игра,
нападающий удар.
Технические приемы:
передачи, подачи,
учебная игра,
нападающий удар.
Акробатические
упражнения
Лазанье по канату
Акробатические
упражнения.
Лазанье по канату
1
1
1
1
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Изучение
нового
материала
Урок
обобщающего
повторения
отраженного сеткой. Приём мяса снизу в группе.
Учебная игра. Игра в нападении через зону.
Развитие координационных способностей.
Официальные волейбольные правила.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах. Верхняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием
мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в
нападении через зону. Развитие координационных
способностей.
Официальные волейбольные правила.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах. Верхняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием
мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в
Выполнять
технические
приемы
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам.
Выполнять
технические приемы
Уметь играть в
волейбол по
упрощенным
правилам. Выполнять
технические приемы
прямой
подачи
Тест по
теории
Гимнастика – 14  часов
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила
страховки во время выполнения упражнений. Из
упора присев стойка на руках и голове (м).
Равновесие на одной. Кувырок назад в
полушпагат (д).  Лазанье по канату. ОРУ в
движении. Развитие координационных
способностей
Олимпийские игры древности и современности.
Достижения отечественных и зарубежных
спортсменов на Олимпийских играх. Из упора
присев стойка на руках и голове, длинный
кувырок с трех шагов разбега (м).
Равновесие на одной. Кувырок назад в
полушпагат (д). Лазанье по канату. ОРУ в
движении. Развитие координационных
способностей.
Знать ТБ на уроках
гимнастики,
страховку и помощь
при выполнении
гимнастических
упражнений
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
20 1
1
1
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Изучение
нового
материала
31
32
33
Акробатические
упражнения.
Лазанье по канату
Акробатические
упражнения.
Лазанье по канату
Акробатическая
комбинация.
Лазанье по канату
34
Акробатическая
комбинация.
1
Урок
обобщающего
повторения
  ОРУ   в   движении.
Комплексы утренней и дыхательной  гимнастики,
гимнастика для глаз, физкультпауз, элементы
релаксации и  аутотренинга. Прыжки со
скакалкой 2 мин в темпе 140 прыжков в 1 мин. Из
упора присев стойка на руках и голове (м).
Равновесие на одной: выпад вперед, кувырок
вперед. Кувырок назад в полушпагат (д). Лазанье
по канату.  ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей.
Из упора присев стойка на руках и голове (м).
Равновесие   на   одной:   выпад   вперед,   кувырок
вперед. Кувырок назад в полушпагат (д). Лазанье
по   канату.
  Развитие
координационных способностей.
Акробатическая комбинация (юноши)  Из
основной стойки кувырок вперед в стойку на
лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с
поворотом на 180 градусов, из основной стойки
прыжком упор присев,  кувырок назад в упор ноги
врозь,  переворот в сторону «колесо». Из упора
присев силой стойка на голове и руках (держать),
два длинных кувырка вперед с трех шагов разбега;
кувырок назад согнувшись; о.с.
Акробатическая   комбинация
(девушки)
Дугами вперед руки   в стороны и шагом вперед
равновесие   на   одной   ноге   («ласточка»),   шаг
вперед   и   прыжок   со   сменой   прямых   ног
(«ножницы»,   шаг   вперед   и,   приставляя   ногу,
прыжок   вверх   с   поворотом   на   180   градусов,
махом   одной,   толчком   другой   два   переворота
вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь,
наклон   назад   «мост»,лечь   на   спину,   перекат
вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок
вперед   прыжком,   прыжок   вверх   прогнувшись.
Лазанье по канату.
Акробатическая комбинация (юноши)  Из
основной стойки кувырок вперед в стойку на
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
Оценить
технику
акробатически
х упр.
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
Уметь выполнять
акробатические
Лазание по
канату на
21 Лазанье по канату
35
Акробатическая
комбинация.
Лазанье по канату
1
Урок
обобщающего
повторения
элементы раздельно
и в комбинации
расстояние 4
м, 5 м, 6 м
Уметь выполнять
акробатические
элементы раздельно
и в комбинации
Оценить
выполнение
акробатическо
й комбинации
лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с
поворотом на 180 градусов, из основной стойки
прыжком упор присев,  кувырок назад в упор ноги
врозь,  переворот в сторону «колесо». Из упора
присев силой стойка на голове и руках (держать),
два длинных кувырка вперед с трех шагов разбега;
кувырок назад согнувшись; о.с.
Акробатическая   комбинация
(девушки)
Дугами вперед руки   в стороны и шагом вперед
равновесие   на   одной   ноге   («ласточка»),   шаг
вперед   и   прыжок   со   сменой   прямых   ног
(«ножницы»,   шаг   вперед   и,   приставляя   ногу,
прыжок   вверх   с   поворотом   на   180   градусов,
махом   одной,   толчком   другой   два   переворота
вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь,
наклон   назад   «мост»,лечь   на   спину,   перекат
вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок
вперед   прыжком,   прыжок   вверх   прогнувшись.
Лазанье по канату.
Акробатическая комбинация (юноши)  Из
основной стойки кувырок вперед в стойку на
лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с
поворотом на 180 градусов, из основной стойки
прыжком упор присев,  кувырок назад в упор ноги
врозь,  переворот в сторону «колесо». Из упора
присев силой стойка на голове и руках (держать),
два длинных кувырка вперед с трех шагов разбега;
кувырок назад согнувшись; о.с.
Акробатическая   комбинация
(девушки)
Дугами вперед руки   в стороны и шагом вперед
равновесие   на   одной   ноге   («ласточка»),   шаг
вперед   и   прыжок   со   сменой   прямых   ног
(«ножницы»,   шаг   вперед   и,   приставляя   ногу,
прыжок   вверх   с   поворотом   на   180   градусов,
махом   одной,   толчком   другой   два   переворота
вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь,
наклон   назад   «мост»,лечь   на   спину,   перекат
вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок
22 36
37
38
39
40
Опорный прыжок,
Строевые упражнения
Опорный прыжок,
Строевые упражнения
Опорный прыжок,
Строевые упражнения
Опорный прыжок,
Строевые упражнения
Опорный прыжок,
Строевые упражнения
1
1
1
1
1
Изучение
нового
материала
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
вперед прыжком, прыжок вверх прогнувшись.
Лазанье по канату.
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге. перестроения из колонны по одному
в колонны по два, по три, по четыре в движении.
Опорный прыжок (юноши);   прыжок согнув ноги
гимнастический   «козел»   в   длину   высота   115см.
(девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота
110см)
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге. перестроения из колонны по одному
в колонны по два, по три, по четыре в движении.
Опорный прыжок (юноши);   прыжок согнув ноги
гимнастический   «козел»   в   длину   высота   115см.
(девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота
110см)
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге. перестроения из колонны по одному
в колонны по два, по три, по четыре в движении.
  Опорный прыжок (юноши);   прыжок согнув ноги
гимнастический   «козел»   в   длину   высота   115см.
(девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота
110см)
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге,  перестроения из колонны по
одному в колонны по два, по три, по четыре в
движении.
  Опорный прыжок (юноши);   прыжок согнув ноги
гимнастический   «козел»   в   длину   высота   115см.
(девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота
110см)
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге. перестроения из колонны по одному
в колонны по два, по три, по четыре в движении.
Опорный прыжок (юноши);  прыжок согнув ноги
Уметь выполнять
опорный прыжок.
Уметь выполнять
опорный прыжок
Уметь выполнять
опорный прыжок
Прыжки на
скакалке
Уметь выполнять
опорный прыжок
Уметь выполнять
опорный прыжок
Оценить
технику
опорного
прыжка
23 Тест по
теории
подтягивания
41
42
43
44
45
1
1
1
1
Обобщающего
повторения.
Обобщающего
повторения.
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
1
повторения
Полоса препятствий.
Полоса препятствий.
Инструктаж по технике
безопасности на уроках
лыжной подготовки
Температурный режим,
требования к одежде
Лыжные мази.
Скользящий шаг.
Попеременный 2
хшажный ход.
Скользящий шаг.
Попеременный 2
хшажный ход.
гимнастический «козел» в длину высота 115см.
(девушки) Прыжок боком  (конь в ширину, высота
110см)
Комплекс ору для  регулирования массы тела и
коррекции фигуры с учетом индивидуальных
особенностей физического развития. Комплекс
дыхательной гимнастики.
Полоса препятствий с использованием
гимнастического оборудования.
Комплекс ору для  регулирования массы тела и
коррекции фигуры с учетом индивидуальных
особенностей физического развития. Комплекс
дыхательной гимнастики.
Полоса препятствий с использованием
гимнастического оборудования.
Лыжная подготовка – 29 часов
Правила   поведения   на   уроках   лыжной
подготовки. Температурный режим, требования к
одежде   на   занятиях   лыжной   подготовки.
Инструктаж по технике безопасности на уроках
лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.
Лыжные мази. Парафин. Передвижение на лыжах
по равнинной и пересеченной местности 500 м.
Техника  попеременного 2хшажного хода.
Имитационные упражнения. Подготовительные
упражнения, направленные для рационального
овладения скользящего шага, равновесия при
одноопорном скольжении, согласованную работу
рук и ног при передвижении на лыжах
Передвижение на лыжах по равнинной и
пересеченной местности 500 м. Техника
попеременного 2хшажного хода. Имитационные
упражнения. Подготовительные упражнения,
направленные для рационального овладения
скользящего шага, равновесия при одноопорном
скольжении, согласованную работу рук и ног при
передвижении на лыжах. Эстафеты.
Уметь проходить
п/п , выполнять
строевые
упражнения
Уметь проходить
п/п , выполнять
строевые
упражнения
Знать правила
поведения на
лыжах.
Уметь правильно
подбирать
инвентарь.
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь
передвигаться на
лыжах
24 46
47
48
49
50
51
Скользящий шаг.
Попеременный 2
хшажный ход.
Попеременных
двухшажный ход,
Одновременный
бесшажный  ход
Попеременный 2
хшажный ход.
Одновременный
бесшажный ход
Попеременных
двухшажный ход,
Одновременный
бесшажный ход
Попеременных
двухшажный ход,
Одновременный
одношажный ход
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
1
повторения
Изучение
нового
материала
1
Изучение
нового
материала
повторения
повторения
Повторения.
1
1
1
1
Передвижение на лыжах по равнинной и
пересеченной местности 500 м. Техника
попеременного 2хшажного хода. Имитационные
упражнения. Подготовительные упражнения,
направленные для рационального овладения
скользящего шага, равновесия при одноопорном
скольжении, согласованную работу рук и ног при
передвижении на лыжах. Эстафеты. Значение
занятий лыжным спортом для поддержки
работоспособности.
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
организация соревнований, медицинский
контроль, жюри и его обязанности.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Спуск в низкой стойке.
Развитие быстроты – прохождение отрезков 3050
метров. Прохождение дистанция 1500м.
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
организация соревнований, медицинский
контроль, жюри и его обязанности.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Спуск в низкой стойке.
Развитие быстроты – прохождение отрезков 3050
метров. Прохождение дистанция 1500м.
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
трассы для лыжных гонок – соответствие
технические характеристики –подготовка.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ход. Коньковый ход. Спуск в низкой
стойке. Развитие скоростносиловые качества
прохождение отрезков 6080 х 3 метров.
Прохождение дистанции 1500м.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ход. Коньковый ход. Спуски и
подъёмы.
Развитие быстроты  и выносливости:
Мальчики 3 км, девочки 2,5 км.
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
соревнования и участники соревнований, старт,
хронометраж, финиш, результаты.
Попеременный двухшажный и одновременный
Уметь
передвигаться на
лыжах
Уметь
передвигаться на
лыжах
Оценить
технику
скользящего
шага
Уметь
передвигаться на
лыжах
Уметь
передвигаться на
лыжах
Оценить
технику
попеременного
2хшажного
хода
Уметь
передвигаться на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
25 52
53
54
55
Повторения.
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
1
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
1
повторения
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
Спуски, подъемы
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
 Спуски и подъемы,
повороты
переступанием.
1
повторения
1
Урок
обобщающего
повторения
56
Лыжные гонки
1
контрольный
бесшажный ход. Коньковый ход. Ускорение 60
80х4м.
Прохождение дистанции в среднем темпе  5км –
м, 4км – д.. Горная часть спуски и подъёмы,
повороты переступанием
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
соревнования и участники соревнований, старт,
хронометраж, финиш, результаты.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ход. Коньковый ход. Ускорение 60
80х4м.
Прохождение дистанции в среднем темпе  5км –
м, 4км – д.. Горная часть спуски и подъёмы,
повороты переступанием
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
дисквалификация, протесты, апелляция и
санкции. Попеременный двухшажный и
одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
Развитие выносливости дистанция мальчики
8км., девочки – 5км.
Горная часть спуски и подъёмы,  повороты
переступанием
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Правила соревнований  по лыжным гонкам:
дисквалификация, протесты, апелляция и
санкции. Попеременный двухшажный и
одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
Развитие выносливости дистанция мальчики
8км., девочки – 5км.
Горная часть спуски и подъёмы,  повороты
переступанием
Виды снежного покрова. Смазка лыж. Спуски и
подъемы, повороты переступанием.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
быстроты: мальчики 3х80м, девочки 3х60и
Преход с одновременных ходов на попеременные.
Прохождение дистанции в среднем темпе (м) –
5км,  (д) – 3 км.
Прохождение дистанции 2   км.
Развитие выносливости.
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
Оценить
технику
одновременно
го
одношажного
хода.
3 км. на время
26 57
58
59
60
61
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
 Спуски и подъемы,
повороты
переступанием.
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
 Спуски и подъемы,
повороты
переступанием.
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход Спуски
и подъемы, повороты
переступанием
Спуски и подъемы,
повороты
переступанием
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход
Одновременный
бесшажный ход.
Коньковый ход.
Спуски, подъемы
1
1
1
1
1
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Виды снежного покрова. Смазка лыж. Спуски и
подъемы, повороты переступанием.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
быстроты: мальчики 3х80м, девочки 3х60и
Преход с одновременных ходов на попеременные.
Прохождение дистанции в среднем темпе (м) –
5км,  (д) – 3 км.
Виды снежного покрова. Смазка лыж.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
выносливости.
Ускорение3х150м – юноши,  девушки3х100м.
Прохождение дистанции в среднем темпе юноши
  3 км.,  девушки – 2км. Спуски и подъемы,
повороты переступанием
Смазка лыж.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
выносливости.
 Прохождение дистанции в среднем темпе юноши
  3 км.,  девушки – 2км. с  тремя  ускорениями
по 150 м.
Спуски и подъемы, повороты переступанием.
Смазка лыж.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
выносливости.
 Прохождение дистанции в среднем темпе юноши
  3 км.,  девушки – 2км. с  тремя  ускорениями
по 150 м.
Спуски и подъемы, повороты переступанием.
Подбор лыжной мази в соответствии с
погодными условиями..
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Развитие
выносливости.
 Прохождение дистанции в среднем темпе юноши
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Оценить
технику
попеременног
о
двухшажного
хода
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Оценить
повороты
переступание
м.
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
27 62
63
64
65
66
  3 км.,  девушки – 2км. Развитие скоростной
выносливости мальчики – 5х150м, девочки –
4х100м.
Спуски и подъемы, повороты переступанием.
Подбор лыжной мази в соответствии с
погодными условиями..
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Коньковый ход. Переход с
попеременных ходов на одновременные Развитие
выносливости.
 Прохождение дистанции в среднем темпе юноши
  3 км.,  девушки – 2км. Развитие скоростной
выносливости мальчики – 5х150м, девочки –
4х100м.
Спуски и подъемы, повороты переступанием.
Переход с попеременных ходов на
одновременные.  Коньковый ход. Спуск в
средней стойке, поворот переступанием, упор
торможением «плугом». Ускорение отрезков
4х200 мальчики; 3х150 – девочки. Прохождение
контруклона.
Развитие быстроты  и выносливости:
Мальчики 3 км, девочки 2 км.
Переход с попеременных ходов на
одновременные.  Коньковый ход. Спуск в
средней стойке, поворот переступанием, упор
торможением «плугом». Ускорение отрезков
4х200 мальчики; 3х150 – девочки. Выкат со
склона и преодоление контруклона.
Развитие быстроты  и выносливости:
Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.
Переход с попеременных ходов на
одновременные.  Коньковый ход. Спуск в
средней стойке, поворот переступанием, упор
торможением «плугом». Ускорение отрезков
4х200 мальчики; 3х150 – девочки. Выкат со
склона и преодоление контруклона.
Развитие быстроты  и выносливости:
Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.
Переход с попеременных ходов на
одновременные.  Коньковый ход. Спуск в
средней стойке, поворот переступанием, упор
торможением «плугом». Ускорение отрезков
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Переход с
попеременных ходов на
одновременные
Коньковый ход.
Эстафеты.
Переход с
попеременных ходов на
одновременные
Коньковый ход.
Контруклон
Переход с
попеременных ходов на
одновременные
Коньковый ход.
Контруклон
Переход с
попеременных ходов на
одновременные
Коньковый ход.
Контруклон
Переход с
одновременных ходов
на попеременные
Спуски, подъемы,
1
1
1
1
1
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Оценить
технику
конькового
хода.
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Оценить
технику
подъемов,
торможений
28 67
68
69
70
71
72
торможения
Контруклон
Переход с
одновременных ходов
на попеременные
Спуски, подъемы,
торможения
Контруклон
Переход с
одновременных ходов
на попеременные
Спуски, подъемы,
торможения
Контруклон
Применение лыжных
ходов.
Применение лыжных
ходов.
1
1
1
1
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Урок
обобщающего
повторения.
Лыжные гонки
1
Обобщающего
повторения
4х200 мальчики; 3х150 – девочки. Выкат со
склона и преодоление контруклона.
Развитие быстроты  и выносливости:
Мальчики 2,5 км, девочки 2 км.
Переход одновременных ходов на попеременные
хода. Попеременный двухшажный и
одновременный бесшажный ходы. Коньковый
ход. Развитие скоростной выносливости юноши
4х350м, девушки – 4х250м. Спуски, подъемы,
торможения
Контруклон  Прохождение дистанции в среднем
темпе 43км.
Переход одновременных ходов на попеременные
хода. Попеременный двухшажный и
одновременный бесшажный ходы. Коньковый
ход. Развитие скоростной выносливости юноши
4х350м, девушки – 4х250м. Прохождение
дистанции в среднем темпе 43км.
Закрепление  индивидуальной техники лыжных
ходов. Переход одновременных ходов на
попеременные хода. Попеременный двухшажный
и одновременный бесшажный ходы. Коньковый
ход. Прохождение дистанции в среднем темпе
мальчики – 5км., девочки – 3 км. Преодоление
подъёмов и препятствий
Закрепление  индивидуальной техники лыжных
ходов. Переход одновременных ходов на
попеременные хода. Попеременный двухшажный
и одновременный бесшажный ходы. Коньковый
ход. Прохождение дистанции в среднем темпе
мальчики – 5км., девочки – 3 км. Преодоление
подъёмов и препятствий
Прохождение дистанции 3 – 5 км.
Развитие выносливости.
Сочетание приёмов
передвижений и
1
Изучение
нового
материала
Спортивные игры (баскетбол) –  14 часов
Техники безопасности на уроках по баскетболу.
Официальные баскетбольные правила: игра,
площадка и оборудование, команда, игровые
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Оценить
технику
перехода с
одного хода
на другой
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Тест по
теории
3 – 5  км. на
время
Уметь выполнять
технику способов
передвижения на
лыжах
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
29 73
74
75
76
остановок
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
1
Изучение
нового
материала
1
повторения
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
1
повторения
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
1
повторения
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
положения. Сочетание приёмов и остановок,
приёмов мяча, ведение и бросков. Бросок двумя
руками от головы в прыжке. Позиционное
нападение со сменой мест.
Учебная игра в баскетбол
Техники безопасности на уроках по баскетболу.
Официальные баскетбольные правила: игра,
площадка и оборудование, команда, игровые
положения. Сочетание приёмов и остановок,
приёмов мяча, ведение и бросков. Бросок двумя
руками от головы в прыжке. Позиционное
нападение со сменой мест. Учебная игра в
баскетбол
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной
бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.
Учебная игра.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной
бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.
Учебная игра.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной
бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.
Учебная игра.
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
Оценить
технику
стойки и
перемещений
игрока
Оценка
техники
ведения мяча
с изменением
направления и
высоты
отскока
30 77
78
79
80
81
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
Бросок одной рукой от
плеча
Сочетание приёмов
передвижений и
остановок
Бросок одной рукой от
плеча
Сочетание различных
приемов. Штрафные
броски.
Сочетание различных
приемов. Штрафные
броски.
Сочетание различных
приемов. Штрафные
броски.
1
повторения
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной
бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3.
Учебная игра.
1
1
1
1
Обобщающего
повторения.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной
бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3.
Учебная игра.
Обобщающего
повторения.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков
в нападении. Учебная игра. Штрафные броски.
Обобщающего
повторения.
Обобщающего
повторения
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков
в нападении. Учебная игра. Штрафные броски.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением  после остановки.
Взаимодействие трёх игроков в нападении
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические действия
Оценить
комбинацию
31 82
83
84
85
86
87
Технические приемы в
баскетболе.
Технические приемы в
баскетболе
Технические приемы в
баскетболе
Технические приемы в
баскетболе
1
1
1
1
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Обобщающего
повторения
Прыжок в высоту
Прыжок в высоту
1
1
Изучение
нового
материала
повторения
Оценить
технику
передачи
мяча
Оценить
броски в
кольцо
Оценить
штрафной
бросок
Тест по
теории
«малая восьмёрка». Учебная игра.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением  после остановки.
Взаимодействие трёх игроков в нападении
«малая восьмёрка». Учебная игра.
Правила соревнований.
Сочетание приёмов передвижений и остановок,
приёмов передач, ведения и бросков. Бросок
одной рукой от плеча в прыжке с
сопротивлением  после остановки.
Взаимодействие трёх игроков в нападении
«малая восьмёрка». Учебная игра.
Официальные баскетбольные правила.
Сочетание приёмов передвижений и остановок.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с сопротивлением  Быстрый
прорыв 2х1,3х2 Позиционное нападение со
сменой мест.
Бросок  одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением Личная защита. Учебная игра.
Официальные баскетбольные правила.
Сочетание приёмов передвижений и остановок.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, бросков с сопротивлением  Быстрый
прорыв 2х1,3х2 Позиционное нападение со
сменой мест.
Бросок  одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением Личная защита. Учебная игра.
Легкая атлетика – 4 часа
Т.Б.при занятиях легкой атлетикой прыжки в
высоту. Специальные прыжковые упражнения.
Подбор разбега. Техника прыжка в высоту.
Специальные прыжковые упражнения.
Преодоление планки и выполнение приземления.
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические действия
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические действия
Уметь прыгать в
высоту с разбега,
Уметь прыгать в
высоту с разбега,
32 88
89
90
91
92
93
1
1
1
Прыжок в высоту
Прыжок в высоту
Комбинация из
освоенных элементов
Технические приемы и
команднотактические
действия  в футболе.
Комбинация из
освоенных элементов
Технические приемы и
команднотактические
действия  в футболе.
Комбинация из
освоенных элементов
Технические приемы и
команднотактические
действия  в футболе.
1
повторения
1
повторения
Низкий старт,
бег 60 м., эстафетный
бег
1
Изучение
нового
Комбинирован
ный
Контрольный
Пружок в высоту. Развитие прыгучести.
Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Прыжок в высоту. Развитие физических качеств.
Линейные эстафеты.
Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Прыжок в высоту. Развитие физических качеств.
Линейные эстафеты.
Уметь прыгать в
высоту с разбега,
Уметь прыгать в
высоту с разбега,
Спортивные игры (футбол) –  3 часа
повторения
Удар носком (при выбивании мяча у противника).
Удары по неподвижному мячу серединой подъема с
прямого разбега. Учебные задания в парах, тройках,
квадрате, кругу. Вбрасывание мяча изза боковой
линии способом стоя, ноги врозь; стоя, одна нога
впереди Подводящие  игры: «Догони мяч», «Мяч по
кругу»
Удары   по   катящему   мячу,   остановка   летящего
мяча серединой подъёма. Комбинации для двух
игроков   игра   в   пас;   приём   и   передача   мяча
различными частями ноги в одно и два касания;
ведение   мяча   с   активным   сопротивлением
защитника. Комбинации из освоенных элементов
техники   перемещений   и   владения   мячом.
Двусторонняя игра в минифутбол 4х4, 5х5.
Учебные   задания:   закрывание   игрока,   выход   на
свободное   место,   игра   в   пас.   Комбинации   для
двух   и   трех   игроков.   Передачи   мяча   в
треугольнике,  квадрате,  круге  на  расстоянии  3
5м. Передачи во встречных колоннах. Удары по
воротам   с   места,
  после
диагональной   передачи.   Удар   по   воротам   с
углового. Двусторонняя игра
  после   ведения,
Легкая атлетика – 10 часов
Низкий старт до 60 м. Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег. Специальные беговые
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия.
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия.
Уметь играть в
футбол по
упрощенным
правилам,
выполнять
правильно
технические
действия.
Уметь пробегать с
максимальной
Техника
прыжка в
высоту
Прыжок в
высоту на
результат
Контрольные
тесты: удары
на точность с
10м верхом по
воротам 5
попыток
Тест по
теории
Контрольные
тесты:
жонглирование
мячом
33 материала
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ
Низкий старт
Эстафетный бег.
Финиширование
Низкий старт,
бег 60 м., эстафетный
бег
Круговая эстафета.
Метание мяча.
Прыжок в длину с
разбега
Круговая эстафета.
Метание мяча.
Прыжок в длину с
разбега
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
развитие
1
1
1
5
Изучение
нового
материала
Изучение
нового
материала
Комбинирован
ный
Комбинирован
ный
1
1
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Низкий старт, старт с опорой на одну руку до 30
м. бег с ускорением 7080 м. Финиширование. Бег
по повороту. Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
Низкий старт, старт с опорой на одну руку до 30
м. бег с ускорением 7080 м. Финиширование. Бег
по повороту. Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
Комплексы упражнений для развития основных
физических  качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча с 5 шагов
разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости бег 400м.
Комплексы упражнений для развития основных
физических  качеств. Прыжок в длину способом
«согнув ноги» с 57  беговых шагов. Метание
мяча с 5 шагов разбега. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости бег 400м.
Комплексы упражнений для развития основных
физических  качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 57  беговых шагов. Метание мяча с 5 шагов
разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости бег 400м.
Прыжок в длин.  Развитие скоростносиловых
качеств. Эстафетный бег 4х50м.  Развитие
выносливости бег до 10 мин. Бег 2000 м
(мальчики) и 1500 м (девочки).
94
95
96
97
98
99
Оценить
технику
старта
Бег 60 м.
скоростью 60 метров,
прыгать в длину с
разбега, бегать в
равномерном темпе до
12 мин.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 60 метров,
прыгать в длину с
разбега, бегать в
равномерном темпе до
12 мин
Уметь метать малый
мяч, прыгать в длину с
разбега, бегать в
равномерном темпе до
15 мин
Уметь метать
малый мяч,
бегать в
равномерном темпе
до 15 мин
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 30 м
высокого страта
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе

Метание мяча
на результат
Бег 1500
2000 м. на
время
34 100
101
102
выносливости
Прыжок
в длину; метание
малого мяча
Прыжок в длину;
Эстафетный бег.
Развитие выносливости.
Прыжок в длину;
Эстафетный бег.
развитие выносливости.
1
1
1
Урок
обобщающего
повторения
Специальные беговые упражнения. Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 1315  беговых
шагов. Развитие выносливости бег  мальчики
2000м,  девочки 1500м.  Бег 4х300м, мальчики;
девочки – 3х250м.
Урок
обобщающего
повторения
Урок
обобщающего
повторения
Специальные беговые упражнения. Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 1315  беговых
шагов. Развитие выносливости бег  мальчики
2000м,  девочки 1500м.  Бег 4х300м, мальчики;
девочки – 3х250м.
Специальные беговые упражнения. Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 1315  беговых
шагов. Развитие выносливости бег  мальчики
2000м,  девочки 1500м.  Бег 4х300м, мальчики;
девочки – 3х250м.  Спортивные игры.

до 20 мин.
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.
Уметь  прыгать   в
длину   с   разбега,
бегать
в
равномерном   темпе
до 20 мин.
Уметь прыгать в
длину с разбега.

Тест по
теории
«губернаторс
кие тесты»
Оценить
прыжок в
длину на
результат
35

intro:
Рабочая программа  по физической культуре  составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего образования,  содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.
     Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:
1.	Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.-  М.: Просвещение, 2004.
2.	Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2008
3.	Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.
«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федеральногоРабочая программа  по физической культуре  составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего образования,  содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.
     Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:
1.	Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.-  М.: Просвещение, 2004.
2.	Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2008
3.	Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.
«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального

физическая культура

group: Дисциплины