extracted_text:
«ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМБИНАЦИЙ ПРИЕМОВ В
ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ 1314 ЛЕТ В
УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ В УШУСАНЬДА»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА  I.
  АНАЛИТИЧЕСКИЙ   ОБЗОР   СОСТОЯНИЯ
ИССЛЕДУЕМОГО   ВОПРОСА   ПО   ДАННЫМ   ЛИТЕРАТУРНЫХ
ИСТОЧНИКОВ

1.1 Техническая подготовка
1.2 Особенности критериев оценки эффективности спортивной техники по
правилам соревнования ушусаньда
1.3  Психологические   и   физиологические   особенности   подростков   1314
лет
1.4   Средства   и   методы   совершенствования   приемов   нападения,
применяемые в единоборствах и ушусаньда
ГЛАВА  II.
ИССЛЕДОВАНИЯ…

 ЦЕЛЬ,   ЗАДАЧИ,   МЕТОДЫ   И   ОРГАНИЗАЦИЯ
2.1.  Цель исследования
2.2.  Задачи исследования
2.3.  Методы исследования
2.4.  Организация исследования
2.5.  Состав упражнений экспериментальной методики ГЛАВА III.     РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯИ ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2 ВЫВОДЫ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Ушу –  комплекс   традиционных   китайских воинских  искусств,  в основе
которых   лежат   философские,   этические   и   психофизические   аспекты
совершенствования личности.
Ушу ( кит. 武術 или 武术) — термин, употребляемый для обозначения как
китайских боевых искусств, так и созданных на их основе современных видов
спорта.
Ушу   ( 武 术 )   —   это   общее   название   для   всех   боевых   искусств,
существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: 武 wu («у») — «военный,
боевой» и 术 shu («шу») — «искусство, техника». В разное время для этой же
цели использовались разные термины — уи (武艺), гошу (国术) и т. п. — поэтому
искать   в   написании   какойто   глубокий   философский   смысл   абсолютно
неправильно.
В  ушу практикуются две дисциплины: таолу и саньда.
Таолу   –  («комплексы   ушу»).   Участники   соревнуются   в   выполнении
комплексов   движений,   составляющих   приемы   и   боевые   действия   различных
стилей ушу с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за
сложность   движений,   чёткость   их   выполнений,   выразительность   исполнения
и т. п.
Саньда (саньшоу)  свободный контактный поединок.
Сегодня мир ушу состоит не только из школ и секций, представляющих
различные   стили   и   занимающихся   саморазвитием   и   изучением   только   своего
3 направления.   Сегодня   мир   ушу      это   еще   и   многочисленные   национальные   и
международные федерации и ассоциации, которые проводят чемпионаты мира и
Европы,   и   различные   менее   масштабные   турниры   по   самым   разным   версиям
правил.
В связи с особенностями процесса формирования боевого арсенала юных
ушуистов, носящего, во многом, характер естественного отбора средств в ходе
боев и соревнований, отсутствие управления оснащением спортсменов нередко
вызывает   излишнюю   приверженность   к   определенным   действиям   и   вариантам
построения поединков, односторонность тактической деятельности.
Для   оснащения   спортсменов   средствами   ведения   боя,
  роста
результативности   их   использования   необходимо   специальное   планирование,
выраженное   в   количественных   и   качественных   характеристиках   боевого
арсенала, предусматривающее задания на этап, годичный и многолетний циклы
подготовки.
Основная   проблема:  по   наблюдениям   за   соревнованиями   юниоров   с
фиксацией результатов, было выявлено, что применяется ограниченный состав
приемов и боевых действий. В соответствии с полученными статистическими
данными наиболее часто используемые удары руками у юниоров: серия порой
необдуманно и неподготовлено примененных цуаньфа (прямой удар рукой). Для
ударов   ногами   характерны,   в   соответствии   со   статистическими   данными,
одиночные   удары,   как   правило,   завершающие   комбинацию   ударов   руками
цуаньфа,   хэнбайтуй   (дуговой   удар   ногой),   дяньтуй   (прямой   удар   ногой,   и
гоутитуй (удар по бедру). Маневрирование в основном нейтральное, сближение
скачками   и   выпадами,   чаще   прямыми,   часто   после   удачно   проведенного
действия остаются на месте, вследствие чего пропускают контратаку. Защитные
приемы, в основном, отступление (часто по линии атаки). Из боевых действий
4 чаще всего начальная атака и   редко  ответная атака, повторная, контратаки
после защиты. Отдельные элементы боя, почерпнутые у ведущих спортсменов,
присущи   индивидуальным   исполнителям,   но   не   характерны   этой   возрастной
группе, в целом. Наиболее важная проблема      своевременность выполнения
приемов   и   проработанность   самих   боевых   действий.   Основная   проблема
возникает при переходе из одной возрастной категории в другую  проблема
неосвоенности.   Проблема   многолетнего   устойчивого   развития:   устойчивости
спортсменов от детского, подросткового, юношеского, молодежного, взрослого
спорта с точки зрения технического обеспечения  устойчивого, разнообразного,
вариативного, эффективного и в итоге результативного.
Актуальность исследования.
Потребность в изменениях методик комплексной технической подготовки
юных спортсменов в ушусаньда продиктована:
   непрерывно   повышающейся   конкуренцией   в   соревновательной
деятельности спортсменов всех возрастных групп. Во внутрироссийских  это
проблема жесткого отбора в состав сборных команд по результатам отборочных
соревнований.   В   международных      конкуренция   при   завоевании   и   удержании
лидерства,   национального   приоритета   вплоть   до   отстаивания   чести   страны,
начиная с детских соревнований и т.д., и особенно среди взрослых и ветеранов.
   непрерывностью   многолетней   подготовки   юных   спортсменов   с
возрастающими  количественными  и качественными  показателями в различных
разделах   подготовленности,   включая   технический   аспект.   Приоритетным
является   правильное   формирование   уже   на   ранних   этапах   спортивной
подготовки юных спортсменов, закрепление, развитие и совершенствование на
последующих этапах спортивного совершенствования и при переходе из одних
возрастных категорий в другие. С учетом правильного понимания возрастного
5 психофизиологического развития спортсменов и возможностей ориентирования
подготовки юных спортсменов  на  качественные и  количественные показатели
подготовленности   и   эффективности   соревновательной   деятельности   ведущих
взрослых спортсменов.
Научная новизна:  ни в одном научнометодическом источнике по ушу
саньда   не   описано   ни   подходов,   ни   количественных,   ни   качественных
показателей, позволяющих обосновать и реализовать данную задачу. В нашем
исследовании мы пытались осуществить попытку формирования методических
подходов к комплексному   совершенствованию приемов и боевых действий у
юных спортсменов в ушусаньда.
Цель   исследования:  разработка   и   апробация   методики   комплексного
совершенствования   комбинаций   приемов   и   боевых   действий   в   нападении   у
спортсменов   1314   лет   в   ушусаньда   для   повышения   эффективности   и
результативности   их   соревновательной   деятельности   и   перспективности
дальнейшего   совершенствования   на   последующих   этапах   подготовки   и   при
переходе в другие возрастные категории.
Гипотеза   исследования:  предполагается,   что   применение   специально
разработанных   средств   и   методов   общепедагогических   и   тренировочных
воздействий   позволит   значительно   повысить   эффективность   уже   имеющихся
технических приемов и боевых действий в арсенале юных спортсменов 1314 лет
в соревновательной практике.
Объект исследования: учебнотренировочный процесс у спортсменов 13
14 лет в ушусаньда.
Предмет исследования: количественные и качественные характеристики
технической подготовленности юных спортсменов.
6 Практическая   значимость:
 результаты   исследования   могут   быть
использованы для моделирования частных методик в технической подготовке
юных   спортсменов   различных   возрастных   категорий   для   участия   в
соревнованиях отборочного цикла и международного ранга по ушусаньда.
ГЛАВА I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ИССЛЕДУЕМОГО
ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1. Техническая подготовка
Согласно   определению   Ж.К.   Холодова:   «Под   технической   подготовкой
следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники
вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины
и направленной на достижение высоких спортивных результатов»1
Основная   задача   технической   подготовки   заключается   в   том,   чтобы
учащийся освоил основы техники соревновательной деятельности.
Техника   спортсмена   должна   отвечать   следующим   требованиям:
результативность, эффективность, стабильность, вариативность, экономичность
и минимальная тактическая информативность.
Рассмотрим   конкретнее   каждый   из   этих   параметров   технической
подготовки.
1См. об этом: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. ''Теория и методика физического
воспитания и спорта''/М.: Издательский центр «Академия», 2003. С. 352.
7 1.
Результативность
эффективностью,
стабильностью,   вариативностью,   экономичностью,   минимальной   тактической

обуславливается

информативностью техники.
2.
Эффективность – степень близости техники конкретного спортсмена
к ее наиболее рациональному варианту. Характеризуется соответствием между
решаемыми задачами спортсменом и их конечным результатам.
3.
Стабильность   связана   с   устойчивостью   выполнения   технических
элементов, не смотря на сбивающие факторы внешней и внутренней среды
4.
Вариативность   в   единоборствах   играет   большую   роль,   т.к.
единоборства   включают   в   себя   виды   спорта   с   постоянно   изменяющимися
условиями соревновательной деятельности. Данный параметр характеризуется
способностью спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в
зависимости от изменяющихся условий внешней среды.
5.
Экономичность   –   это   рациональное   использование   энергии   при
выполнении технических элементов и действий, целесообразным использованием
пространственновременных   параметров.   В   единоборствах   экономичность
техники проявляется в способности спортсменов к выполнению эффективных
действий   при   их   небольшой   амплитуде   и   минимальном   времени   выполнения
технических действий.
6.
Минимальная тактическая информативность – важный показатель в
единоборствах. Идеальное владение технической подготовкой подразумевает то,
что спортсмен успешно маскирует и скрывает свои тактические замыслы, что
позволяет ему впоследствии эффективно вести борьбу.
Условно   техническая   подготовка   разделяется   на   два   раздела:   общая
техническая подготовка и специальная спортивнотехническая подготовка. Суть
общей технической подготовки заключается в том, чтобы освоить и расширить
8 фонд   двигательных   умений   и   навыков.   Задача   специальной   спортивно
технической   подготовки   заключается   в   том,   чтобы   сформировать   умения   и
навыки, которые позволят спортсмену эффективности вести соревновательную
деятельность [26]
Средствами   технической   подготовки   являются   общеподготовительные,
специальноподготовительные   и   соревновательные   упражнения.   Рассмотрим
отдельно каждый вид упражнений:
Общеподготовительные
1.
  упражнения   –
это
средства,
преимущественно,   общей   подготовки   спортсмена.   Упражнения   из   данной
категории не имеют прямой взаимосвязи с соревновательными упражнениями, а
лишь   предназначены   для   того,   что   повысить   фонд   двигательных   навыков   и
умений спортсмена и его качеств.
2.
Специальноподготовительные   упражнения   включают   в   себя
элементы соревновательных действий, их связи, вариации, движения и действия
существенно   сходные   по   форме   или   характеру   проявляемых   способностей   с
соревновательными упражнениями. Данное понятие является собирательным, а
потому включает в себя такие группы упражнений, как:

подводящие упражнения
подготовительные упражнения
упражнения в виде отдельных частей соревновательного упражнения
имитационные
  упражнения,
  приближенно
воссоздающие
соревновательные упражнения, сходные с ними по условиям выполнения

3.
упражнения из смежных видов спорта
Соревновательные   упражнения   –   это   целостные   двигательные
действия   (или   их   совокупность),   являющиеся   средством   ведения   спортивной
9 борьбы, а также выполняющиеся в соответствии с правилами соревновательной
деятельности избранного вида спорта. [26]
Перечисленные   виды   упражнений   должны   соответствовать   ряду
требований:
  упражнения,   направленные   на   формирование   соревновательных
действий   по   частям,   не   должны   отличаться  поглавнымструктурным
признакам от аналогичных целостных соревновательных упражнений
   Алгоритм   формирования   или   перестройки   фаз   соревновательного
упражнения   зависят   и   от   особенности   структуры   упражнения,  и   от   уровня
подготовленности   спортсмена.   Чем   сложнее   соревновательная   комбинация,
тем   сложнее   затем   собрать   все   расчлененные   элементы   и   фазы   данного
упражнение в целостную форму выполнения. [26]
В пределах данных расчлененных фаз необходимо четко обозначать и
формулировать   двигательные   задачи,   положения   тела,   взаиморасположения
звеньев   тела   в   различных   фазах,   а   также   способ   перехода   из   начального
положения в конечное положение.
   При разучивании движения на первом этапе необходимо научиться
контролировать   и   корректировать   движения,   поэтому   необходимо   изучать
взаиморасположение звеньев тела в каждой фазе.
 Закреплять отдельные усвоенные фазы целостного соревновательного
упражнения   в   единое   целое   постепенно   и   целесообразно,   по   мере   их
правильного усвоения.
 Успешное формирование новых технических элементов и действий, а
также   преобразование   уже   имеющихся   умений   и   навыков   зависит   от
методических подходов и приемов. [26]
10 Помимо   метода   расчлененного   упражнения   применяются   также   и
другие методы и приемы:
   технические   средства:   1)  средства   формирования   и   уточнения
представлений   о   движениях   в   сознании   учащихся;   2)   средстваориентиры,
вводящие   в   обстановку   обучения;   3)  средства   срочной   и   сверхсрочной
информации   о   выполняемых   движениях;   4)   различные   тренажеры,
облегчающие изучение и осваивание технического элемента или действия; 5)
тренажеры для совершенствования уже имеющихся двигательных умений и
навыков,   а   также   двигательных   качеств;   6)   средства,   обеспечивающие
страховку;
 облегченные тренировочные снаряды и специальное оборудование. [26]
В   процессе   технической   подготовки   осуществляется   усвоение   новых
знаний, формирование двигательных умений и навыков.
Согласно   определению   Ж.К.   Холодова:   «Двигательное   умение   –   это
способность   выполнять   двигательные   действия   на   основе   определенных
знаний о его технике, наличия соответствующих двигательных предпосылок
при значительной концентрации внимания занимающихся построить заданную
схему движений. В процессе  становления двигательных умений происходит
поиск   оптимального   варианта   движения   при   ведущей   роли   сознания.
Многократное   повторение   двигательных   действий   приводит   к   постепенной
автоматизации   движений   и   двигательное   умение   переходит   в   навык,
характеризующийся   такой   степенью   владения   техникой,   при   котором
управления   движениями   происходят   автоматизировано,
отличаются высокой надежностью.»2
  а   действия
2См. об этом: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. ''Теория и методика физического
воспитания и спорта''/М.: Издательский центр «Академия», 2003. С. 355.
11 В   процессе   спортивной   тренировки   двигательные   умения   несут
вспомогательную   функцию,   которая   может   проявляться   в   нескольких
случаях:
   при   необходимости   усвоения   подводящих   упражнений   для
дальнейшего разучивания более сложных двигательных действий
   при   освоение   техники   соответствующих   двигательных   действий,
которые впоследствии могут быть сформированы в двигательный навык.
Стабилизация   двигательных   навыков   происходит   в   том   случае,   если
система   воздействий,   направленная   н   формирование   данного   навыка,
воспроизводится   часто   и   относительно   стереотипно.   Основные   положения
стабилизации спортивных навыков следующие:
   чем   стандартнее   в   процессе   повторного   выполнения   действия
воспроизводятся его закрепляемые черты, тем легче протекает стабилизация
навыка
  обеспечение   положительного   характера   стабилизации.  Это  означает,
что  следует   разучивать  действие,  не  закрепляя   ошибок, четко   и правильно
выполняя технические нюансы действия
   целесообразно   закреплять   навыки   соревновательных   действий   так,
чтобы они приобрели необходимый уровень стабильности, соответствующий
большому тренировочному циклу
   в   процессе   закрепления   сформированных   навыков   все
соревновательных   действий   все   параметры   упражнений,   обеспечивающие
стабилизацию, должны приближаться к целевым. [26]
Надежность   спортивной   техники   зависит   также   и   от   вариативности
навыков.   Однако,   следует   учитывать,   что   стабильность   и   вариативность
  но   и
техники   являются   также   не   только   противоположными,
12 взаимообусловленными  свойствами. Данная взаимосвязь проявляется в том,
что   кинематические   проявления   двигательной   техники   могут   проявляться
одинаково в различных условиях выполнения. Целесообразная вариативность
техники   соревновательных   действий   характеризуется   их   оправданной
изменчивостью.   То   есть,   допускаются   некие   отклонения   от   закрепленных
форм движений, но в рамках достижения соревновательной цели. [26]
Степень вариативности в разных видах спорта различная. Однако, одна
из   основных   задач   технической   подготовки   при   совершенствовании
закрепленных   навыков   –   это   обеспечить   вариативность,   соответствующую
особенностям вида спорта. [26]
Вместе со стабильностью и вариативностью навыков следует учитывать
также   и   их   надежность,   которая   обуславливается   следующими   факторами:
психической устойчивостью, специальной выносливостью, высокой степенью
координации и других способностей спортсмена.
Основными   способами   и   условиями   повышения   сформированных
навыков помехоустойчивости являются следующие:
   адаптация   навыков   к   условиям   предельных   проявлений   физических
качеств в тренировке

  моделирование   соревновательных   ситуаций   и   введение
дополнительных трудностей и помех [26]
Согласно Ж.К. Холодову: «Освоение новых форм и вариантов техники,
их   закрепление   и   совершенствование   происходят   в   зависимости   от
закономерностей   их   приобретения,   сохранения   и   дальнейшего   развития
спортивной формы в рамах больших циклов тренировки»3. В каждом большом
3См. об этом: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. ''Теория и методика физического
воспитания и спорта''/М.: Издательский центр «Академия», 2003. С. 359.
13 цикле   у   позитивно   развивающегося   спортсмена   можно   выделить   три   этапа
технической подготовки:
Первый   этап.   Совпадает   с   первой   половиной   подготовительного
периода больших тренировочных циклов. На данном этапе создаются модели
техники новых соревновательных движений. [26]
Второй   этап.   Охватывает   значительную   часть   второй   половины
подготовительного периода больших тренировочных циклов. На данном этапе
техническая   подготовка   направлена   на   более   детальное   и   углубленное
освоение и закрепление целостных навыков соревновательных действий. [26]
Третий   этап.   Данный   этап   начинается   с   завершающей   части
подготовительного периода и распространяется на соревновательный период.
Техническая   подготовка   базируется   уже   непосредственно   в   рамках
предсоревновательной   подготовки   и   направлена   на   совершенствование
приобретенных   навыков,   моделирование   соревновательных   программ,
увеличение   диапазона   их   целесообразной   вариативности   и   степени
надежности применительно к условиям основных соревнований.  [26]
В  процессе   освоения   новых   движений   и   их   совершенствовании   могут
возникать ошибки. Важно своевременно их выявить, установить причины их
возникновения.   Подобный   подход   создает   более   эффективный   процесс
технического совершенствования. [26]
Очень   важное   методическое   условия   для   совершенствования
технического   мастерства   –   это   взаимосвязь   уровня   физической
подготовленности и структуры движений. [26]
Также   на   эффективность   технической   подготовки   влияют:   уровень
предварительной   подготовленности,   особенности   избранного   вида   спорта,
общая структура тренировочного цикла и другие факторы. [26]
14 Нельзя рассматривать  техническую  подготовку  изолированно, так как
она   является   составной   частью   единой   системы   подготовки   спортсмена,  а,
следовательно,   техническая   подготовка   тесно   взаимосвязана   с   физической
подготовкой, тактической и психической подготовкой. А также с внешними
условиями, в которых выполняется спортивное действие. [26]
1.2. Особенности   критериев   оценки   эффективности   спортивной
техники по правилам соревнований ушусаньда
Оценка технических действий в ушусаньда:
Спортсмену присуждается 3 балла если:
 спортсмен выталкивает противника за помост
 применяет бросок через себя, при этом оставаясь на ногах
 сбивает противника с ног, при этом оставаясь на ногах
 сбивает противника подхватом ногой с последующим ударом этой же
ногой, оставаясь при этом стоя
   опрокидывает   противника   на   пол,   применив   обманный   маневр,   при
этом продолжая увиливать и обороняться
Спортсмену присуждается 2 балла если:
 соперник в результате технических действий упал,а спортсмен остался
стоять на ногах
 если спортсмен нанес противнику одиночный удар ногой в корпус
 соперник получил предупреждение
Спортсмену присуждается 1 балл если:
 спортсмен нанес удар рукой по разрешенной части тела соперника
 нанес удар ногой по ноге или голове противника
15    когда   оба   спортсмена   пассивны   на   протяжении   8  секунд,  а   рефери
дает   команду   атаковать,   то   балл   получает   спортсмен   более   активный,   не
проигнорировавший рефери
 противник получил замечание
 обоюдное падение в результате проведения обоюдного технического
действия, балл получает спортсмен, оказавшийся сверху
Баллы не присуждаются:
 одновременный обмен ударами
 обоюдное выталкивание с помоста
   бросок   или   выталкивание   с   помоста   после   удержания   больше   2х
секунд
 если атакующее действие включает падание
 соперник споткнулся или поскользнулся и упал на помост
 удары в захвате
   удар   по   нижней   части   ноги,   когда   противник   защищается,   подняв
согнутую в колене ногу
 контратака в положении лежа или после броска
 нечеткая техника ударов
Абсолютная победа в ушусаньда:
 в случае явного преимущества в технике у одного из спортсменов, и
если его противник теряет способность обороняться
   когда   соперник   сбит   с   ног   ударом   по   разрешенной   части   тела   и
остается   лежать   в   течение   10   секунд   или   он   может   встать,   но   не   может
продолжать бой
16    спортсмен   побеждает   в   схватке,   если   он   получил   травму   изза
нарушения   правил   ведения   боя   своим   соперником   и   его   неспособность
продолжать поединок подтверждается врачом
   если   в   ходе   схватки   спортсмен   два   раза   оказывался   за   пределами
помоста, то победа присуждается его противнику
 когда спортсмену дважды считают 8 секунд за пассивность, то победу
присуждают его противнику
 спортсмен, который 3 раза набрал по 3 балла, побеждает в раунде
1.3. Психологические и физиологические особенности подростков 13
14 лет
Физиологические особенности
Специфика   данного   периода   развития   обуславливается   таким
биологическим фактором как половое созревание. Процесс полового созревания
сопровождается   значительными   изменениями   в   деятельности   всех
физиологических систем, в частности и центральной нервной системы.
Огромное   влияние   на   развития   организма   в   данном   возврате   оказывает
гипоталамус. Сильное повышение активности гипоталамуса на этапе полового
созревания   характеризует   столь   резкие   изменения   в   функционировании
организма. [20]
Незрелость периферических половых желез и отсутствие их тормозящего
влияния   –   это   основной   фактор,   определяющий   излишнюю   активность
гипоталамуса на начальных этапах полового созревания. В процессе созревания и
развития   данных   желез   и   формирования   механизмов   саморегуляции   в
эндокринной системе происходит стабилизация активности гипоталамуса.
17 Согласно Безруких М.М. подростковый период делится на 5 стадий. На
возраст 1314 лет приходятся II и IIIстадии. [20]
II стадия
Ростовые   процессы.  Начало   пубертатного   периода   характеризуется
изменением   темпов   роста   и   пропорций   тела.   В   начале   данного   периода
ускоряется рост конечностей в длину. Сначала увеличивается длина рук, а затем
и ног. Как результат подобного на смену детскому телосложению, для которого
характерно   пропорциональное   соотношение   длины   тела   и   конечностей,
формируется голенастый тип телосложения, для которого характерны длинные
конечности вкупе с коротким туловищем. [20]
В   данный   период   замедляется   рост   сердца,   и,   как   следствие,   его
функциональные   возможности   могут   временно   отставать   от   потребностей
растущего тела. Также замедляется рост легочных объемов, и, как следствие,
снижаются   функциональные   возможности   дыхательной   системы.   Это   очень
сильно сказывается на кислородном снабжении работающих мыщц. [20]
Скелетные мышцы  конечностей интенсивно растут,   но существенных
изменений   в  строении   мышечных  волокон   не  наблюдается.  Это  означает,  что
качественные   характеристики   мышц   остаются   такими   же,   что   и   в
предпубертатном   периоде.   Однако   биохимическая   ситуация   в   мышечных
волокнах   значительно   меняется:   энергетический   обмен   в   клетках   становится
более напряженным и менее устойчивым. В подобной ситуации дополнительные
затраты   энергии   приводят   к   использованию   анаэробных   источников
энергетического обеспечения. Как следствие происходит активация процессов
анаэробного гликолиза, в мышцах и крови накапливается молочная кислота, что
приводит к нарушению гомеостаза и, как следствие, отрицательно сказывается на
мышечной   работоспособности   подростков.   Также   следствием   подобных
18 биохимических сдвигов является снижение возможности в течении длительного
времени   поддерживать   постоянный   уровень   функциональной   активности.
Отсюда и вытекает временное снижение работоспособности и выносливости. [20]
При планировании тренировок подростков на IIстадии следует учитывать,
что   их   аэробные   возможности   ограничены,   и   поэтому   развитие   общей
выносливости затруднено. Основное внимание на данном этапе при организации
тренировок   следует   акцентировать   на   развитие   скоростносиловых   качеств   и
ловкости. [20]
Кровообращение.  На данной стадии ограничивается кровоснабжение не
только мышц, но и других органов, а также головного мозга. Как следствие,
объемная скорость кровотока в сосудах головного мозга временно снижается.
[20]
IIIстадия
Скачок роста. На данной стадии ускоряется рост туловища, в том время
как   темпы   роста   конечностей   замедляются.   То   есть,   на   данной   стадии
происходит пубертатный скачок роста. Преобладающим становится рост костей
в длине, в то время как рост мышц и жирового компонента отстает, изза чего
может порой создаться впечатление, что подросток худеет. [20]
Жироотложение.  Увеличение темпов роста в данном периоде связано с
тем,  что   гипофиз   начинает   вырабатывать   соматотропин  –  гормон   роста.  Под
влиянием данного гормона увеличивается увеличивается использование жировых
депо   организма   для   компенсации   энергетических   затрат.   В   данном   периоде
эффекты коррегирующие воздействия, направленные на нормализацию жирового
обмена и снижение избыточного веса. [20]
Кардиореспираторная система. Увеличиваются рост сердца и легких, а,
значит, также увеличиваются жизненная емкость легких и ударный объем сердца.
19 Объемная   скорость   кровотока   в   данный   период   увеличивается,   что   создает
возможность для снабжения органов и тканей кислородом при их напряженной
работе. [20]
Мышцы.  Мышцы   вступают   в   этап,   так   называемых   пубертатных
дифференцировок, то есть большинство волокон приобретает выраженные черты
«аэробности». В них увеличивается количество и размер митохондрий, а также
растет активность окислительных ферментов. [20]
Работоспособность.  Наблюдается увеличение физических возможностей
подростков при выполнении циклической работы, особенно в зонах умеренной и
большой   мощности.   На   данной   стадии   полового   созревания   эффективны
тренировки общей выносливости. Однако следует соблюдать осторожность при
наращивании   объема   и   интенсивности   тренировочных   нагрузок,   так   как
пубертатные   перестройки   в   организме   еще   не   завершились.   Также
малоэффективна на данном периоде тренировка скоростносиловых и силовых
качеств. [20]
Периферическое   кровообращение   и   терморегуляция.
  Увеличение
объемной скорости кровотока приводит к увеличению тока крови через кожные
сосуды, что приводит к повышению температуры кожи (особенно конечностей).
физической
Расширение сосудов кожи
терморегуляциии,   что,   в   свою   очередь,   ограничивает   эффективность
возможности

снижает

закаливающих   процедур   и   может   приводить   к   более   частому   возникновению
простудных заболеваний. [20]
Психологические особенности
Подростковый   период   занимает   промежуточное   положение   между
детством и взрослостью.
20 Ведущая   деятельность  подростка   –   это   общение   со   сверстниками.
Основной приоритет в общении, конечно же, направлен на своих сверстников,
а   не   на   родителей,   учителей   и   других   взрослых.   Естественно,   мнение
сверстников более значительнее для многих подростков, чем мнение старших.
Подросток,   считая   себя   индивидуальность,   одновременно   с   тем   стремится
ничем   не   отличаться   от   своих   сверстников.   Типичная   черта   подростковых
групп – конформность. Конформность – это склонность человека усваивать
определенные групповые нормы, ценности и другое, и стремление подражать
им. [2]
В интеллектуальной  сфере  продолжает   развиваться   рефлексивное   и
теоретическое мышление. В данном периоде формируется мужской взгляд на
мир и женский. Также интенсивно развиваются творческие способности. [2]
Особенности   личности   подростков  обуславливаются   следующими
факторами:
  центральным   новообразованием   данного   периода   –   «чувства
взрослости», которое заключается в том, что подросток относится к себе, как
к взрослому. Это чувство взрослости выражается также и стремлении, чтобы
окружающие люди относились к подростку, как к взрослому, стремлении к
самостоятельности
 развитие самосознания (формирование «Якоцепции»)
 склонность к рефлексии, самоанализу
  трудности   роста,   половое   созревание,   интерес   к   противоположному
полу и т.п.
 повышенная возбудимость, резкие перепады настроений
 существенное развитие волевых качеств
21  потребность в самоутверждении [2]
1.4. Средства   и   методы   совершенствования   приемов   нападения,
применяемые в единоборствах и ушусаньда
Основные   специфические   средства   спортивной   тренировки   –
физические   упражнения.   Состав   данных   упражнений   характеризуется
особенностями избранной спортивной дисциплины. [26]
Физические   упражнения   делятся   на   три   группы:   избранные
соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные.
Так как в разделе 1.2. были даны определения каждой из этих групп
упражнений, рассмотрим данные группы более детально.
Состав   специально   подготовительных   упражнений   в   значительной
степени зависит от избранного вида спорта. Упражнения должны подбираться
с   такой   целью,   чтобы   оказывать   направленное   и   дифференцированное
воздействия   на   совершенствование   физические   качеств,   способностей,
формирование двигательных навыков. [26]
Аргументируется   данный   факт   тем,   что,   как   правило,   многократное
повторение   соревновательных   упражнений   из   избранного   вида   спорта   не
позволяет   в   нужной   степени   совершенствовать   необходимые   физические
качества. [26]
Специально   подготовительные   упражнения   в   зависимости   от
направленности  условно  подразделяются  на подводящие  и на развивающие.
Подводящие способствуют освоению формы, техники упражнений в то время
как развивающие направлены на воспитание физических качеств. [26]
Общеподготовительные   упражнения   являются   средствами   общей
подготовки спортсмена. В качестве общеподготовительных упражнений могут
22 использоваться   самые   разнообразные   упражнения   –   как   приближенные   к
специально   подготовительным   по   своему   воздействию,   так   и   существенно
отличающиеся от них. [26]
Влияние общеподготовительных упражнений на организм спортсмена и
повышение его результатов является опосредованным.
При   выборе   общеподготовительных   упражнений   должны   соблюдаться
следующие требования:
   на   ранних   этапах   спортивного   путь   общая   физическая   подготовка
должна решать задачи всестороннего развития;

  на   этапах   углубленной   специализации   и   спортивного
совершенствования   общая   физическая   подготовка   должна   является
фундаментом для совершенствования соревновательных навыков
Следует   также   учитывать,   что   общеподготовительные   упражнения
должны   также   выражать   особенности   спортивной   специализации.   Между
различными физическими упражнениями могут быть как положительные, так
обуславливаются
и
взаимодействия,
отрицательные

которые

закономерностями  положительного  и отрицательного  «переноса» различных
физических   качеств   и   двигательных   навыков.   Исходя   из   этой   причины,
средства   общей   физической   подготовки   для   различных   спортивных
дисциплин разные. [26]
Включение

втренировочных   процесс
  общеподготовительных
упражнений, как правило, способствует его общей эффективности.
Методы   спортивной   тренировки
должны   пониматься   как
совокупность   деятельности   тренера   и   спортсмена   и   способов   применения
основных средств тренировки. [26]
23 Во   время   спортивной   тренировки   используются   две   группы   методов:
общепедагогические и практические.
Общепедагогические  методы включают  в себя словесные и наглядные
методы. К словесным методам относится:
 рассказ
 объяснение
 анализ
 беседа
 обсуждение и другое
К наглядным методам относится:
 показ упражнений и их элементов
  демонстрация  учебных  фильмов, видеозаписи  техники   двигательных
действий, тактических схем на различных макетах и прочее
   применение   ориентиров,   ограничивающих   направление   движений,
преодолеваемое расстояние и прочее
 применение световых, звуковых и механических лидирующих средств
Методы   строго   регламентированного   упражнения   включают   в   себя
методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники и
воспитание физических качеств. [26]
Среди   методов,   ориентированных   преимущественно   на   освоение
спортивной   техники,   выделяют   два   метода:   целостноконструктивный   и
расчлененноконструктивный. [26]
Огромная роль отводится  подводящим  и имитационным  упражнениям
при   использовании   целостноконструктивного   и   расчлененно
конструктивного методов. [26]
24 Среди методов, направленных преимущественно на совершенствование
физических качеств, выделяют две основных группы методов: непрерывные и
интервальные. [26]
При использовании данных методов упражнения могут выполняться как
в равномерном, так и в переменном режиме.
Широко применяются в спортивной практике интервальный, игровой и
соревновательный метод. [26]
Все   данные   методы   используются   в   комбинации   друг   с   другом   в
различных   сочетаниях.   Каждый   метод   используют   не   стандартно,   а
приспосабливают   к   конкретным   требованиям,   которые   обуславливаются
особенностями спортивной деятельностью. При выборе методов необходимо
следить   за   соответствием   выбранных   методов   и   поставленных   задач
тренировочного процесса, возрастным и половым особенностям спортсмена,
их   квалификации,   подготовленности,   а   также   общедидактическим   и
специальным принципам спортивной тренировки. [26]

Глава  II.
ИССЛЕДОВАНИЯ
  ЦЕЛЬ,   ЗАДАЧИ,   МЕТОДЫ   И   ОРГАНИЗАЦИЯ
2.1. Цель исследования
Целью   исследования   является   разработка   и   применение   в   учебно
тренировочном   процессе   методики   повышения   эффективности   комбинаций
приемов   в   технической   подготовке   спортсменов   1314   лет   в   учебно
тренировочной   группе   ушусаньда   и   результативности   их   применения   в
соревновательных поединках.
25 2.2. Задачи исследования
1.
Проанализировать   научнометодическую   литературу   по   теме
исследования для выявления состояния изучаемой проблемы.
2.
Проанализировать   видеоматериалы   соревнований,   первенств,
чемпионатов по ушусаньда среди спортсменовпрофессионалов и внутри и
межклубных соревновательных боев спортсменов 1314 лет.
3.
Разработать   экспериментальную   комплексную   методику
применения   основных   и   вспомогательных   упражнений,   направленных   на
повышение   эффективности   и   результативности   комбинаций   приемов   в
технической   подготовке   спортсменов   1314   лет   учебнотренировочной
группы.
4.
Провести   испытания   методики   в   ходе   организованного
педагогического эксперимента.
С этой целью:
 а) тестовым методом разделить занимающихся на контрольную и
экспериментальную группы;
б)   применить   методику   в   условиях   учебнотренировочного
процесса в экспериментальной группе;
  в)   провести   исходное   и   итоговое   тестирование   используемого
технического   арсенала   в   контрольной   и   экспериментальной
группах.
5.
  На   основе   полученных   результатов   сделать   выводы   об
эффективности   методики   повышения   эффективности   и   результативности
26 комбинаций   приемов   в   технической   подготовке   спортсменов   1314   лет
учебнотренировочной группы.
2.3. Методы исследования
Для   решения   поставленных   задач   применялись   следующие   методы
исследования:
 Анализ и обобщение литературных источников;
 Педагогические наблюдения;
 Анализ   выступлений   в   соревнованиях   по   ушусаньда   спортсменов
профессионалов и спортсменов 1314 лет;
 Педагогический эксперимент;
 Метод контрольных испытаний;
 Методы математической статистики.
2.4. Организация исследования
Исследование   проводилось   на   базе   спортивного   клуба   «Китэк»   г.
Москвы с сентября 2014 года по февраль 2015 года.
Организация исследования проходила в два этапа. На первом этапе (сентябрь
–   ноябрь   2014)   проводился   анализ   научнометодической   и   учебной
литературы   (как   специализированной,   так   и   литературы   по   родственным
видам спорта), просмотр и анализ видеозаписей соревнований по ушусаньда
спортсменовпрофессионалов   и   соревновательных   поединков   спортсменов
исследуемой   нами   возрастной   категории   для   выявления   наиболее   часто
27 используемых и эффективных технических действий и приемов, составление
методики   для   повышения   эффективности   и   результативности   технических
действий и приемов.
На   втором   этапе   исследования   (декабрь   2014   –   февраль   2015)
проводилась апробация составленной методики в экспериментальной учебно
тренировочной группе спортсменов 1314 лет. Педагогический  эксперимент
проводился   в   течение   трех   месяцев   с  декабря   2014   года   по   февраль   2015
года. Контрольная группа продолжала заниматься, как это принято в широко
распространенной   практике.   Особенности   работы   в   экспериментальной
группе: применялась система упражнений для улучшения результативности и
эффективности   компонентов   технического   арсенала   в   ушусаньда,
представленная в виде экспериментальной методики.
В   конце   февраля   2015   года   проводилось   итоговое   контрольное
тестирование в виде внутриклубных соревнований в Китэке, где принимали
участие как контрольная группа, так и экспериментальная.
На   основе   полученных   данных   делались   соответствующие   выводы   об
эффективности   предложенной   методики,   направленной   на   повышение
эффективности комбинаций приемов в технической подготовке спортсменов
1314 лет в учебнотренировочной группе ушусаньда и результативности их
применения   в   соревновательных   поединках.   Окончательно   оформлялись
полученные данные в виде выпускной квалификационной работы.
2.5. Состав упражнений экспериментальной методики
Для   экспериментальной   группы,   помимо   упражнений,   принятых   в   широко
распространенной   практике   совершенствования   технической   подготовки
были предложены следующие упражнения:
28 1. Упражнения на месте.
1.1.
Выполнение   наиболее   часто   используемых   ударов   руками   и
ногами по отдельным фазам  без утяжелителей  по контактным целям
(лапы, боксерский мешок, партнер в защитном снаряжении).
1.2.
Выполнение   наиболее   часто   используемых   ударов   руками   и
ногами по отдельным фазам  с утяжелителями  по контактным целям
(лапы, боксерский мешок, партнер в защитном снаряжении).
1.3.
Вариативное   выполнение   наиболее   часто   используемых   ударов
руками   и   ногами   с   утяжелителями   с   четким   воспроизведением
основных фаз по контактным целям (лапы, боксерский мешок, партнер
в защитном снаряжении).
2. Упражнения в движении.
2.1.
Выполнение   наиболее   часто   используемых   ударов   руками   и
ногами в движении, идя по прямой дорожке.
2.2.
Выполнение   наиболее   часто   используемых   ударов   на   атаку
противника.   При   условии,   что   контратака   должна   соответствовать   в
пространственновременных   параметрах   атаки   оппонента.   Если
контратака началась слишком рано в ответ на атаку противника или же
слишком поздно, то упражнение считается неосвоенным.
2.3.
2.4.
Совершать уход от атаки напарника, разрывая дистанцию.
Выполнять   аналогичные   упражнения   пунктам   2.2.   и   2.3.   с
партнером, такие как: разрыв дистанции от атаки напарника, а затем
немедленное начало новой атаки и т.д.
3. Упражнения с партнером (игровые)
29 3.1.
Выполнение   различных   комбинаций   из   наиболее   используемых
ударов по лапам в движении.
3.2.
Игра   в   «салки».   Подразумевается,   что   два   партнера   должны
двигаться, как в реально соревновательном поединке, но только вместо
ударов руками должны ладонями коснуться плеча оппонента, а вместо
ударов ногами, ступой коснуться стопы оппонента. Касание ладонью и
ступой   –   считается   одним   баллом   спортсмену,   который   произвел
касание. Кто наберет больше очков, тот и считается победителем.
5. Упражнения с отягощением.
В качестве отягощения используются утяжелители на руки и на ноги весом
0,25%   от   веса   спортсмена.     Использовались   упражнения   из   п.1,2.   Так   же
отдельно прорабатывались комбинации ударов с использованием отягощений.
Суть   данной   экспериментальной   методики,   которая   включает   в   себя
традиционную   систему   подготовки,   дополненную   введенными   нами
упражнениями, заключается в том, чтобы не только наработать качественное
исполнение техники ударов, но и развить такие параметры юных спортсменов,
как: чувство дистанции, чувство партнера, чувство временных фаз ударов.
Так, например, упражнения из пункта 3 призваны развить чувство партнера
и   дистанции.   Упражнения   из   пункта   1   нацелены   на   совершенствования
техники ударов, а также на чувство пространственновременных фаз ударов.
Упражнения   из   пункта   2   нацелены   на   формирование   у   спортсменов   более
грамотного   выполнения   ударов   в   зависимости   от   изменяющихся   условий
поединков.
30 ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯИ ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Результаты видеоанализа
Исходя   из   проведенного   видеоанализа   боев   спортсменов   высокого
разряда трех весовых категорий (легковесы, средневесы и тяжеловесы) были
составлены   таблицы   наиболее   часто   используемых   ударов   среди
профессионалов.
Таблица 1
Распределение частоты применения приемов нападения (Легковесы)
Единица
измерения
Количество
%
соотношение
Удары
руками
359
41,55
Удары
ногами
298
34,49
Броски
Выталкивания Всего
200
23,14
7
0,81
864
100
Диаграмма 1
Распределение частоты применения приемов нападения
31 Таблица 2
Распределение частоты применения приемов нападения (Средневесы)
Единица
измерения
Количество
%
соотношение
Удары
руками
433
46,01
Удары
ногами
352
37,40
Броски
Выталкивания Всего
145
15,40
11
1,16
941
100
Распределение частоты применения приемов нападения
Диаграмма 2
32 Таблица 3
Распределение частоты применения приемов нападения (Тяжеловесы)
Единица
измерения
Количество
%
соотношение
Удары
руками
449
43,63
Удары
ногами
369
35,86
Броски
Выталкивания Всего
195
18,95
16
1,55
1029
100
Диаграмма 3. Распределение частоты применения приемов нападения
33 В следующих таблицах указываются данные в процентном соотношении
исполнения конкретных ударов спортсменами высокого разряда. То есть, как
пример, за 100% берутся все удары легковесов руками и значения, указанные
в   таблицах   ниже,   показывают   данные   уже   из   этих   100%   ударов   руками.
Аналогично с другими ударами.
№
Весовая
боя
категори
я
1
2
3
4
5
6
7
8
9
№
боя
Весовая
категори
я
1
2
Цюаньфа (из ударов руками в %)
Легковесы
Средневесы
Тяжеловесы
 Таблица 4
50
67,56
84,61
47,5
60,86
70,83
82,5
88
65,85
среднее значение в % Ср. значение  в
35,41
45,94
42,85
62,5
57,14
46
51,02
80,95
71,42
68,63444444
%
54,80
83,72
75
38,38
69,76
61,11
55,88
44,73
78,84
87,5
ср.   значение   в
%
66,10222222
Таблица 5
Гуаньцюань (из ударов руками в %)
Средневесы
Легковесы
Тяжеловесы
41,34
28,46
45,23
41,54
15,94
15,34
34 3
4
5
6
7
8
9
№
боя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11,78
48,3
32,64
23,89
14,98
9,12
30,45
Среднее в %
26,77333333
45,84
33,65
36,53
46,9
42,06
14,15
19,94
Ср. значение  в
%
36,20
42,23
19,54
17,21
24,12
40,9
16,02
10,65
ср.   значение   в
%
22,43888889
Таблица 6
Гоутитуй (из ударов ногами в %)
Легковесы
Средневесы
Тяжеловесы
Весовые
категории
33,33
73,91
88,88
13,88
45,71
57,69
43,33
51,85
38,7
Среднее в %
49,69
52,77
17,64
67,85
23,33
33,33
40,24
35,76
48
33,33
Ср. значение  в
%
39,13
72,3
73,68
52
28,57
27,02
63,63
46,66
65,62
32,14
ср.   значение   в
%
51,29
Таблица 7
№
Весовые
Легковесы
Средневесы
Тяжеловесы
Хэнбайтуй (из ударов ногами в %)
боя
категории
35 1
2
3
4
5
6
7
8
9
№
боя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
29,62
13,04
0
50
25,71
15,38
36,66
22,22
51,61
Среднее в %
27,13
25
50
17,85
46,66
40,47
24,34
37,5
44
33,33
Ср. значение  в
%
35,46
0
0
25,33
35,71
21,62
27,27
36,36
25
57,14
ср.   значение   в
%
25,38111111
Таблица 8
Дяньтуй (из ударов ногами в %)
Легковесы
Средневесы
Тяжеловесы
Весовые
категории
31,87
4,58
9,01
31,27
24,68
26,93
20,01
24,78
6,42
Ср. значение  в %
19,95
12,64
11,95
10,3
14,42
13,36
18,12
16,85
6,23
18,48
Ср. значение  в
%
13,358
13,56
14,82
13,26
20,48
21,23
8,94
12,58
7,01
7,45
ср.   значение   в
%
13,25
Таблица 9
36 №
боя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Цэданьтуй (из ударов ногами в %)
Легковесы
Средневесы
Тяжеловесы
Весовые
категории
5,18
8,47
2,11
4,85
3,9
0
0
1,15
3,27
Среднее в %
3,21
9,59
20,41
4
15,59
12,84
17,3
9,89
1,77
14,86
Ср. значение  в
%
11,80
14,14
11,5
9,41
15,24
30,13
0,16
4,4
2,37
3,27
ср.   значение   в
%
10,06
Как   видно   из   результатов   видеоанализа   боев,   среди   спортсменов
профессионалов наиболее распространены такие технические действия, как:
Цуаньфа, гуаньцюань, гоутитуй, хэнбайтуй, дяньтуй и цэданьтуй. Но, следует
учитывать   также   и   тот   факт,   что   эффективность   данных   ударов   среди
профессионалов   заключается   не   только   в   качественном   и   совершенном
владении   техники   исполнения   данных   технических   элементов,   но   и   в
грамотном их сочетании, комбинировании при проведении боевых действий,
что   уже   составляет   тактическую   подготовку.   Но   на   этапе   нашей   работы
основная  цель  всетаки   из  имеющегося   технического  арсенала   спортсменов
1314   лет   выбрать   наиболее   эффективные   и   используемые   технические
действия.   И   именно   вышеперечисленные   удары,   выявленные   за
  счет
видеоанализа боев профессионалов, будут совершенствоваться  посредством
следующих методов.
Пояснения к таблицам:
37 Цуаньфа – прямой удар рукой, гуаньцюань – боковой удар рукой
Гоутитуй   удар в бедро (лоукик),  хэнбайтуй   дуговой удар ногой
Дяньтуй – прямой удар ногой, цэданьтуй – боковой удар ногой
3.2. Исходное контрольное тестирование
Основываясь на полученных данных подраздела 3.1. мы выявили наиболее
часто используемые удары среди спортсменовпрофессионалов.
Также важно отметить, что при проведении внутриклубных соревнований
  ввиду   морфо
среди   контрольной   и   экспериментальной   группы,
функциональных особенностей спортсменов 1314 лет, мы не будем делить их
на такие весовые категории, как: легковесы, средневесы, тяжеловесы.
Были   проведены   внутриклубные   соревнования   среди   двух   групп   (и
контрольной,   и   экспериментальной)   спортсменов   1314   лет   учебно
тренировочной   группы   для   выявления   наиболее   часто   используемых
технических   действий,   а   также   эффективности   данных   технических
элементов.   Для   оценки   наиболее   используемых   технических   элементов   и
эффективности   их   применения   был   использован   метод   математической
статистики.   Спортсмены   обеих   групп   участвовали   в   соревновательных
поединках друг с другом и их результаты были зафиксированы.
Таблица 10
Распределение частоты применения приемов нападения (Подростки 1314 лет)
Единица
измерения
Количество
%
Удары
руками
274
56,03
Удары
ногами
156
31,90
Броски
Выталкивания Всего
54
11,04
38
5
1,02
489
100 соотношение
Диаграмма   4.
 Распределение   частоты   применения   приемов   нападения
Группа №1 Контрольная группа
Таблица 11
Наиболее часто используемые удары спортсменами 1314 лет ушусаньда (в
%)
уда
ры
10 Средн
ены
спортсм
1
2
3
4
5
6
7
8
9
ее
39 цюаньфа
гуаньцюань
чаоцюань
другие
технические
элементы
75,
86
20,
69
0,0
34
3,4
1
90,
32
9,6
7
0
92,
30
7,6
9
0
0,0
0,0
1
1
удары руками
95,
83
4,1
96,
88
3,1
89,
29
7,1
2
0
0
7
0
0
4
0,0
35
3,5
3
95,
65
4,3
5
0
0
84
16
0
0
хэнбайтуй
25
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
16,
67
0
58,
33
удары ногами
64,
88,
41,
46,
76,
71,
89
0
0
11,
11
67
0
41,
67
16,
67
29
7,1
4
7,1
4
21,
43
67
0
20
33,
33
47
0
5,8
8
17,
65
43
0
0
28,
57
62,
50
3,1
3
6,2
5
28,
13
Группа №2 Экспериментальная группа
значе
ние
89,86
9,08
0,01
1,03
89,
63
6,9
0
0,0
34
3,4
3
80
59,44
4,61
9.34
26,60
6,6
7
0
13,
33
88,
89
11,
11
0
0
37,
50
12,
50
12,
50
37,
50
             Таблица 12
Наиболее часто используемые удары спортсменами 1314 лет ушусаньда (в
%)
уда
ры
10 Средн
спортсм
ены
2
3
4
5
6
7
ее
1
8
9
40 цюаньфа
гуаньцюань
чаоцюань
другие
технические
элементы
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
74,
11
22,
43
0,0
35
3,4
2
24,
87
17,
61
2,8
7
54,
65
87,
36
10,
22
0,0
13
2,4
0
61,
58
4,1
3
6,2
5
28,
04
90,
28
8,9
1
0,0
26
0,7
8
87,
67
1,4
3
2,7
5
8,1
5
удары руками
94,
53
3,1
95,
12
1,2
87,
43
9,2
5
2,8
4
0,7
9
3
0,0
33
3,3
0
93,
75
3,6
4
0
83,
76
15,
95
0
89,
12
10,
37
0
9
0,1
2,1
2,6
0,2
0,5
8
1
9
1
удары ногами
45,
40,
65,
97
1,8
4
42,
14
15,
05
28
6,3
5
8,6
4
19,
73
41
1,9
4
21,
94
30,
71
75,
87
2,2
8
6,4
8
15,
37
70,
41
1,8
2
0
27,
77
38,
51
11,
59
10,
32
39,
58
значе
ние
88,40
9,11
0,30
2,16
59,19
5,47
10,27
25,04
88,
60
5,9
8
0,0
31
5,3
8
81,
42
5,7
5
1,3
9
11,
44
Как   видим   из   результата   статистики   внутриклубных   соревнований,
наиболее   часто   используемые   удары   спортсмена   1314   лет:   цюаньфа,
хэнбайтуй, гоутитуй. При том, что эффективность данных приемов низкая, по
сравнению с эффективностью тех же ударов спортсменовпрофессионалов.
3.3. Результаты исходного контрольного тестирования в исследуемых
группах до эксперимента
41 Согласно полученным данным таблиц 1112, мы выявили наиболее часто
используемые   удары   среди   спортсменов   1314   учебнотренировочной   группы
посредством   внутриклубных   соревнований.
  В   следующих   таблицах,
представленных   ниже,   будут   показаны   значения   эффективности   ударов,
основанных на результатах тех внутриклубных соревнованиях.
Группа №1 Контрольная группа (до эксперимента)
Эффективность наиболее часто используемых ударов (в %)
уда
8
ры
спортсм
ены
1
2
3
4
5
6
7
Таблица 13
9
10 Средн
ее
значе
ние
37,62
4,16
0,004
27,24
2,19
4,39
цюаньфа
гуаньцюань
чаоцюань
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
35,
43
3,2
9
0
34,
62
0
0
30,
53
8,6
9
0,0
14
11,
96
7,3
3
0
40,
21
4,0
2
0
29,
93
2,0
7
2,9
4
удары руками
40,
39,
40,
79
2,8
3
0
88
1,6
8
0
12
3,8
4
0,0
16
удары ногами
22,
39
0
19,
90
0
31,
21
3,9
20,
19
8
3,4
7
42
9,3
6
38,
94
2,1
3
0
36,
84
0
2,3
4
37,
41
6,8
9
0
32,
23
0
0
35,
21
2,8
6
0,0
14
38,
12
2,8
4
0
37,
76
5,3
9
0
15,
29
5,7
4
5,6
6 гоутитуй
21,
58
12,
48
4,5
1
7,8
6
10,
83
15,
73
6,8
2
12,
95
16,
56
5,6
7
11,49
Группа №2 Экспериментальна группа (до эксперимента)
Эффективность наиболее часто используемых ударов (в %)
8
уда
ры
спортсм
ены
1
4
2
3
5
6
7
Таблица 14
9
10 Средн
ее
значе
ние
37,64
4,03
0,068
27,002
2,77
4,78
35,
53
2,6
2
0,0
13
38,
56
2,3
4
0
5,1
11,01
7
цюаньфа
гуаньцюань
чаоцюань
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
31,
33
8,1
2
0,0
14
11,
13
8,8
7
1,4
5
20,
50
39,
15
4,9
2
0,0
5
29,
10
2,6
7
3,1
4
11,
26
34,
74
3,5
5
0,0
10
34,
62
0,5
4
1,5
9
4,9
5
37,
88
2,7
8
0
36,
47
1,4
1
2,5
9
6,2
7
36,
98
6,5
4
0
31,
98
0,9
1
0
12,
41
38,
60
4,
91
0
14,
92
5,9
3
5,2
6
16,
14
удары руками
41,
40,
41,
48
1,8
4
0,5
65
3,4
0
0,0
10
2,5
2
0,0
4
16
4
удары ногами
22,
11
0,9
20,
35
0,6
30,
78
3,5
8
19,
69
7,1
6
0
3,7
4
11,
33
3
10,
39
14,
98
43 В   ходе   лабораторного   исследования   было   выявлено,   что   эффективность
технических действий у спортсменов 1314 лет на довольно низком уровне. По
таблицам 1314 и таблицам 1112 можно увидеть, что средние арифметические
значения   идентичны   у   обеих   групп.   Так   же   можно   сказать   и   об   отдельных
показателях занимающихся.
3.4. Результаты   контрольного   тестирования   в   исследуемых   группах
после эксперимента
В конце февраля 2015 года проводилось итоговое контрольное тестирование
в обеих группах посредством внутриклубных соревнований между участниками
экспериментальной и контрольной групп.
Данные сведены в таблицу 15.
Группа №1 Контрольная группа (после эксперимента)
Таблица 15
Наиболее часто используемые удары спортсменами 1314 лет ушусаньда
(распределение в %ном соотношении от общего количества примененных)
уда
ры
спортсм
ены
9
10 Средн
2
3
4
5
ее
1
6
7
8
цюаньфа
гуаньцюань
73,
54
21,
90,
94
8,1
90,
36
8,1
удары руками
92,
27
4,7
92,
73
4,8
89,
88
7,2
44
значе
ние
94,
53
4,3
84,
38
15,
87,
67
12,
87,
14
7,5
88,34
9,42 чаоцюань
другие
технические
элементы
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
62
0,1
7
4,6
7
25,
87
15,
12
3,6
8
55,
33
8
0,8
3
0,0
5
61,
51
4,2
3
7,5
5
26,
71
9
1,2
3
0,2
2
1
1,6
4
0,8
2
0
0,1
9
2,7
3
удары ногами
87,
65,
42,
13
1,1
0
0
11,
77
87
2,4
3
40,
16
14,
54
27
8,1
0
6,6
5
19,
98
0
1,3
6
1,6
7
45,
19
3,9
9
19,
22
31,
60
0
0,5
8
0,5
9
75,
45
2,8
4
6,5
7
15,
14
58
0
10
0
0,0
0,2
4
3
70,
40
1,7
6
2,9
1
24,
93
36,
51
11,
52
13,
56
38,
41
6
1,1
2
4,1
8
79,
34
5,7
8
1,3
1
13,
57
0,71
1,52
58,95
5,68
10,16
25,19
Группа №2 Экспериментальна группа (после эксперимента)
Таблица 16
Наиболее часто используемые удары спортсменами 1314 лет ушусаньда (в
спортсм
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 Средн
%)
уда
ры
ены
цюаньфа
гуаньцюань
73,
15
23,
40
86,
76
9,3
2
89,
65
7,9
4
удары руками
93,
95,
86,
52
4,9
0
23
2,2
0
76
10,
56
45
ее
значе
ние
87,62
9,50
92,
13
4,7
4
84,
15
14,
45
87,
22
10,
70
87,
64
6,8
8 чаоцюань
другие
технические
элементы
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
0,8
9
2,5
6
25,
14
17,
56
3,7
6
53,
54
0,9
3
2,9
9
60,
45
5,2
3
7,8
5
26,
47
0,7
1
1,7
0
88,
44
2,4
0
2,6
5
6,5
1
2,3
4
0,2
3
1,3
4
1,3
4
1,5
4
0,0
4
удары ногами
46,
42,
64,
39
3,2
4
40,
43
13,
94
53
8,3
0
7,2
4
19,
93
87
3,9
0
22,
91
26,
32
0,8
4
2,2
9
75,
18
3,2
2
7,4
1
14,
19
0,7
6
0,6
4
69,
58
2,8
7
1,2
3
26,
32
1,4
3
0,6
5
36,
33
14,
12
11,
30
38,
25
1,8
9
3,5
9
80,
46
6,7
3
3,3
1
9,5
0
1,26
1,60
58,93
6,75
10,80
23,49
3.5. Результаты   контрольного   тестирования   в   исследуемых   группах
после эксперимента
Группа №1 Контрольная группа (после эксперимента)
Таблица 17
Результаты   контрольной   группы   эффективности   ударов   внутриклубных
соревнований после проведенного эксперимента (в %)
спортсм
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 Средн
ее
значе
ние
37,
38,
38,
36,
37,76
уда
ры
ены
цюаньфа
29,
39,
36,
удары руками
40,
40,
39,
46 гуаньцюань
чаоцюань
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
51
9,1
9
0,0
15
10,
89
8,4
5
1,7
6
22,
50
12
5,3
0
0,0
5
28,
98
2,6
7
2,7
8
13,
12
76
3,5
6
0,7
3
33,
60
0,8
4
0
4,8
8
80
1,4
8
0,6
68
3,7
2
0,0
29
1,7
0
0,8
7
4
5
удары ногами
23,
30
1,2
20,
11
0,9
32,
16
3,5
7
19,
46
6,7
1
4
3,6
8
9,8
0
4
8,6
3
15,
17
93
2,9
8
0,1
5
37,
12
1,2
9
2,4
0
6,2
1
74
5,9
0
0
34,
75
0,6
4
0,9
4
11,
89
64
5,9
9
0
14,
17
5,8
9
6,1
2
17,
51
20
2,4
3
0,0
5
38,
99
2,9
0
0,4
5
6,1
0
4,22
0,25
27,40
2,84
4,62
11,38
Группа №2 Экспериментальная группа (после эксперимента)
Таблица 18
Результаты экспериментальной  группы  эффективности  ударов внутриклубных
соревнований после проведенного эксперимента (в %)
спортсм
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 Средн
ее
значе
ние
39,63
5,84
39,
81
2,9
0
38,
83
5,5
9
39,
66
6,5
3
39,
68
4,7
4
уда
ры
ены
цюаньфа
гуаньцюань
34,
30
10,
78
41,
35
7,1
4
36,
19
5,8
3
удары руками
40,
74
3,4
42,
12
4,9
43,
65
6,4
9
8
2
47 чаоцюань
хэнбайтуй
цэданьтуй
дяньтуй
гоутитуй
0,4
1
13,
91
9,2
1
1,6
7
24,
87
0,4
3
31,
59
2,4
8
3,4
0
14,
74
0,3
3
35,
78
1,3
4
1,2
5
3,5
8
0,8
7
1,5
8
0,9
4
удары ногами
25,
21,
34,
14
1,9
5
21,
37
8,3
6
93
4,8
1
3,5
4
10,
61
39
1,4
5
11,
31
16,
38
0,4
2
37,
11
1,9
7
3,8
4
7,7
2
0,3
4
36,
75
0,9
3
0,8
2
13,
10
0,9
6
14,
90
5,5
3
6,8
4
17,
69
0,9
8
41,
23
2,8
7
1,5
6
4,6
4
0,72
29,27
3,25
5,56
12,16
Группа №1 Контрольная группа (после эксперимента)
Таблица 19
Изменения эффективности ударов, которые произошли в контрольной группе (в
спортсме
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 Средн
%)
удар
ы
ны
ее
значен
ие

1,0
1
0,8
5
0,1
5
1,3
0,8
0,99 0,13
3

0,9
9
0
8
0,6
0,08
0,43
0
0,03
0,25
6

1,1
3
0,8
5
цюаньфа

1,02
гуаньцюань
0,5

1,0
9
1,2
8
удары руками

0,9

1,3
3
2
0,44
0,5
0,2
,0

7
2
0,12
чаоцюань
0,00
0,0
0,7
0,6
0,02
1
5
3
7
4
48 удары ногами
хэнбайтуй

1,07

0,9
5
цэданьтуй
1,12 0,6
дяньтуй
0
1,76

1,0
2
0,8
4
0
0,1
6
гоутитуй
0,92 0,6
0,3
4
7
0,2
1
0,9
7

0,7
3

1,1
5
0,95 0,9
1

1,2
0,44
4
0,21
0,7
3

0,5
6

1,03
0,2
8
1,2
9
0,0
6

2,5
2
0,6
4
0,9
4

0,87 0,15
0,06 0,64
0,45 0,22

1,1
2
0,1
5
0,4
6
0,9
0,43 0,11
5
0,6
1
1,0
6
Группа №2 Экспериментальная группа (после эксперимента)
Таблица 20
Изменения   эффективности   ударов,   которые   произошли   в   экспериментальной
группе (в %)
удар
10 Средн
спортсме
1
4
2
3
6
7
8
9
5
ы
ны
цюаньфа
2,97 2,2 1,4
удары руками

0,3
1,6
4
2
5
гуаньцюань
2,66 2,2
2
2,2
8
3,1
4
6
3,02 0,9
7
49
ее
значен
ие
1,9
3
0,1
2
1,8
5

0,9
1,0
6
1,6
2
4,15 1,88
2,12 1,72 чаоцюань
0,39
6
0,4
3
хэнбайтуй
1,95 1,6
0,3
3
1,0
4
0,85
4
0,9
4
удары ногами
3,72 3
1,1
1,2
5
0,3
4
0,4
2
0,66
0,9
6
0,96
7
0,2
4,5

3,11 2,02
6
6
4
7
2
цэданьтуй
1,88 0,4
1,3
1,9
0,83 1,4
1,9
0,9
1
4
5
5
7
3
дяньтуй
1,67 0,4
гоутитуй
3,29 2,2
6
6
1,1
0,07 1,9
1,5 0,8
8
0,5
0,22
5
0,6
5
2
0,9 0,1
5
1,2
5

0,9
3
3.6. Обсуждение результатов тестирования
0,3
9

0,2
1
1,1
8
1,1
3
0,03 1,05
1,56 1,16
0,67

1,03
После лабораторного исследования после эксперимента, можно сказать,
что   методика   дает   положительный   результат.   Исходя   из   таблиц   1516   как   у
контрольной   группы,   так   и   у   экспериментальной,   не   было   существенных
изменений в наиболее часто используемых   ударов. Попрежнему те же удары,
что   использовались   до   эксперимента,   применялись   и   после.   Однако,   следует
отметить, что, согласно таблицам 1920, не смотря на то, что эффективность
ударов   контрольной   и   экспериментальной   групп   после   эксперимента
существенно не отличается, но все равно у экспериментальной группы, в целом,
намечается тенденция увеличения эффективности ударов. Для примера возьмем
ученика под номером 6. Исходя из таблицы 20, можно увидеть, что большинства
50 спортсменов   экспериментальной   группы   наметилась   тенденция   улучшения
эффективности   ударов,   хотя   и   удары   и   количество   их   использования   по
сравнению с контрольной группой практически  не отличаются.
Сравним несколько пар спортсменов. Для примера возьмем по несколько
спортсменов из каждой группы. Из контрольной группы мы возьмем спортсменов
под номером 34, а из экспериментальной №12.
До   эксперимента,   согласно   таблицам   1314,   у   спортсменов   результаты
были практически идентичные. Средний показатель у обеих групп по различным
ударам   у   контрольной   группы   и
одинаковые.
  у   экспериментальной   были   примерно
После   введенной   экспериментальной   методики   мы   видим,   что   у
спортсменов   №1   и   №2   показатели   эффективность   хоть   и   остались   блики   к
аналогичным   показателям   из   контрольной   группы,   однако   все   же   наметилась
тенденция   увеличения   эффективности   ударов.   Спортсмены   №12   из
экспериментальной группы показали небольшое улучшение по всем показателям,
как и группа в общем.
ВЫВОДЫ.
На основе анализа результатов исследования можно сделать следующие
выводы:
1. На   основе   анализа   литературы   по   теме   исследования   мы   установили
наличие   проблемы   и   ее   основные   аспекты   касательно   повышения
эффективности   техники   ударов   в   соревновательных   поединках
спортсменов ушусаньда 1314 лет.
51 2. При просмотре выступлений спортсменовпрофессионалов по ушусаньда
были выявлены наиболее часто используемые удары.
3. Посредством внутриклубного соревнования среди спортсменов 1314 лет
по ушусаньда были выявлены наиболее часто используемые удары и их
эффективность.
4. Была   разработана   и   применена   в   учебнотренировочном   процессе
  направленная   на   повышение   эффективности   ударов
методика,
спортсменов ушусаньда 1314 лет.   До педагогического эксперимента в
обеих группах получены результаты эффективности ударов. По окончании
эксперимента   в   результате   контрольного   тестирования   в   виде
внутриклубного соревнования спортсмены из экспериментальной группы
продемонстрировали  тенденцию на увеличение эффективности  наиболее
часто используемых ударов. В ходе освоения упражнений, предложенных
  спортсмены
нами   в   качестве   экспериментальной   методики,
экспериментальной   группы   добились   положительных   изменений   в
синхронизации   двигательных   структур,   обеспечивающих   оптимальное
выполнение   техники   одиночных   ударов,   а   также   их   комбинаций   в
тренировочных и соревновательных поединках.
5. Было   проведено   итоговое   контрольное   тестирование   в   виде
внутриклубного соревнования по ушусаньда. В результате контрольного
группы
тестирования
продемонстрировали   тенденцию   на   увеличение   эффективности
экспериментальной
спортсмены   из

наиболее   часто   используемых   ударов.   В   ходе   освоения   упражнений,
предложенных   нами   в   качестве   экспериментальной   методики,
спортсмены   экспериментальной   группы   добились   положительных
изменений   в   синхронизации   двигательных   структур,   обеспечивающих
52 оптимальное   выполнение   техники   одиночных   ударов,   а   также   их
комбинаций в тренировочных и соревновательных поединках.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
1. Горбылев А.М., Опасности ката Сантин/ Горбылев А.М. // «Додзё». – 2000.
 №5
2. Грейс Крайг, Психология развития, «Питер» 2002
3. Игнатов   О.В.,   Гибкость   и   методы   ее   развития   в   боевых   искусствах/
Игнатов О.В. // «Додзё». – 2002.  №1
53 4. Антохин   А.В.,   Родионова   И.А.,   Психологическая   подготовка   в   системе
интегральной   подготовки   фехтовальщиков,   Международная   научная
конференция психологов спорта и физической культуры «Рудниковские
чтения» 2122 января 2004. – М.,2004
5. Игнатов О.В., Силовая подготовка каратиста/ Игнатов О.В. // «Додзё». –
2001.  №8
6. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г., Как готовить чемпионов: теория и технология
подготовки гимнастов высшей квалификации,  М.: Физкультура и спорт,
2004
7. Беляев   А.В.,   Савина   М.В.,   Волейбол.   Учебник   для   ВУЗов   физической
культуры, М.: СпортАкадемПресс, 2002
8. Горбылев А.С., Демченко Н.С., Хидэен. Боевые искусства и рукопашный
бой. Научнометодический сборник. Выпуск 13., М.: Известия, 2009
  Платонов   В.Н.,   Подготовка   квалифицированных   спортсменов,   М.:
9.
Физическая культура и спорт, 1986
10.  Железняк Ю.Д., Совершенствование подготовки спортивных резервов в
игровых видах спорта: автореферат дисс.докт.пед.наук. – М.,1981
11.  Железняк   Ю.Д.,   Интеграция   тренировочных   эффектов   как   фактор
совершенствования   соревновательной      тренировочной   деятельности.   –
Смоленск, 2003
12.  Закиров   А.С.,   Интегральная   подготовка   и   некоторые   аспекты   ее
построения. – М.,2005
13.
Золотарев   А.П.,
  Методика   совершенствования   и   контроля
координационных способностей юных футболистов в условиях скоростных
передвижений. Методическое пособие. – Волгоград, 1991
54 14.  Игнатов   О.В.,   Выносливость   и   методы   ее   развития   в   контактных
единоборствах / Игнатов О.В. // «Додзё». – 2002.  №2
15.  Курамшина   Ю.Ф.,   Теория   и   методика   физической   культуры.   –   М.:
Советский спорт, 2004
16. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры. – М.:ФиС, 1991
17.  Смирнов В.М., Управление интегральной подготовкой спортсмена. – М,
1991
18. Хаберзетцер   Р.   «Основные   принципы   каратэ.   Основы   техники:   стойки,
перемещения,   проникающие,   рубящие,   круговые   удары   руками,   удары
ногами». Россия, изд. «Модус».
19.  Туманян   Г.С.,   Теория,   методика,   организация   тренировочной,
внетренировочной и соревновательной деятельности, М.: Спорт, 2001.
20. Туревская Е.И. Возрастная психология. Тула, 2002
21.
 Орлов   Ю.Л.,   Анализ   критериев   и   технология   экспертной   оценки
участников   аттестационных   семинаров   и   соревнований   по   ката   каратэ/
Орлов Ю.Л. // «Додзё». – 2000.  №5
22. Малков О.Б., Тактика спортивных единоборств, М.: ФОН, 2001
23. Попов Г.И. Биомеханика М.: И.Ц. «Академия» 2007
24.  Коренберг В.Б. Основы спортивной кинезиологии. Учебное пособие для
студентов   физкультурных   ВУЗов   Издательство:   Советский   спорт   Год
выпуска: 2005
25. Харлампиев А.А. Борьба САМБО М.: «Физкультура и Спорт» 1959г.
26.  Холодов   Ж.К.,   Кузнецов   В.С.   ''Теория   и   методика   физического
воспитания и спорта''. М.: И.Ц. «Академия» 2003
55 Исполнитель выпускной
квалификационной работы:   ____________________________/Машияхов Д.А./
56 Научный руководитель:______________________________/Багомедов Х.А./
Зав. Кафедрой ТиМ единоборств,
д.п.н., профессор ____________________________________/Игуменов В.М. /
Дата защиты:                                                             «___» _____________20__г.
Оценка за работу                                                              ___________________
Председатель ГАК                                   ________________ (_______________)
57

intro:
Ушу (武术)  — это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: 武- wu («у») — «военный, боевой» и 术- shu («шу») — «искусство, техника». В разное время для этой же цели использовались разные термины — уи (武艺), гошу (国术) и т. п. — поэтому искать в написании какой-то глубокий философский смысл абсолютно неправильно.
В  ушу практикуются две дисциплины: таолу и саньда.
Таолу – («комплексы ушу»). Участники соревнуются в выполнении комплексов движений, составляющих приемы и боевые действия различных стилей ушу с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, выразит

title: «ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМБИНАЦИЙ ПРИЕМОВ В ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ 13-14 ЛЕТ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ В УШУ-САНЬДА»


extracted_text:
Конспект урока английского языка по ФГОС второго поколения.
 Предмет:  Английский язык
Класс: 2
Тема урока: “Сколько тебе лет? How old are you?”
УМК: «Английский с удовольствием» “Enjoy English” М.З. Биболетова,  О.А.Денисенко,   Титул,  2009г.
Тема
Цель  и задачи
Планируемый
результат
Сколько тебе лет?
 создать условия для   формирования у учащихся умения составлять предложение с опорой на схему,
используя числительные
1.Образовательная: Формировать навыки устного счета с1до10
2.Развивающая:   Развивать навыки говорения: вести диалог расспрос. Развивать   речемыслительные и
познавательные способности.
3 Воспитательная: Воспитывать  культуру общения.
Предметные умения
УУД
  Произносить     и   различать   на   слух
1.
звуки и звукосочетания [i:],[h],[w],[ei], [b].
2. Воспроизводить графически корректно
букву Bb.
3. Вести  элементарный этикетный диалог
в   ситуации   знакомства,
  используя
числительные до 10.
4. Накапливать
  багаж   нового

лексического и грамматического материала
и приобретать опыт его применения.
Личностные:  Уметь выбирать оптимальные
формы во взаимоотношениях с одноклассниками.
Коммуникативные:       Формировать   умения   слушать   и
вступать   в   диалог   для   поддержания   учебноделовой
беседы, рассказывать о себе с опорой на модель.
Познавательные:
  Уметь   осознанно   строить   речевое
высказывание   по   образцу,   формулировать   ответы   на
вопросы учителя и одноклассников.
Регулятивные:
  Моделировать   ситуации   поведения   в
классе, участвовать в распределении ролей для сценки и их
импровизационном выразительном воплощении. Основные понятия Числительные от 1 до10.
Лексические единицы и фразы по теме «Знакомство»
Межпредметные связи
Математика,
физкультура,
риторика
Организация пространства
Формы работы
Ресурсы
Фонетическая   и   речевая   разминка
(Storytelling)
Работа со схемами опорами.
Фронтальный опрос.
Парная работа
Индивидуальная  работа
Учебник
Рабочие тетради
Книга для учителя
Аудиоприложение на CD MP3
Схемыопоры
Плакат «Английский алфавит»
Карточки с числительными, картинки с животными
 Плакат «Числительные»
ручная кукла
Карточки с буквами Aa, Bb и звуком [ b]
Мультимедийная   презентация   с   изображениями
животных
звездочки для оценивания
№
1.
Этапы работы
Организационный этап
учебного занятия
1) Оргмомент
(настрой на урок)
                                                                  Содержание этапа
Время
2минуты
Используемые ресурсы
Ручная куклаворона
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД
Цель–   настроить   на   общение     на
английском языке .
Приветствую учащихся:
Цель   включиться в иноязычное
общение,
  отреагировав   на
реплику   учителя   согласно
Коммуникативные:   слушать, отвечать и
реагировать на реплику адекватно речевой
ситуации. 2) Речевая  и
фонетическ
ая зарядка)
“Good morning, children! I’m glad to
see you .Sit down, please! ” Давайте
поздороваемся   с   нашей   гостьей.
От   лица   куклы   здороваюсь   с
классом   “Hello!”После   хорового
ответа   подхожу   к   слабым
учащимся индивидуально.
3 минуты
коммуникативной
задаче.
Отвечают
реплики:
“Morning, teacher! Glad to see you
too.” “Hello”
на

Регулятивные: использовать речь для
регуляции своего действия.
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД

Цель     повторить   за   учителем
фонетически
правильно
английские звуки и слова.
Повторяют
звуки
слова,стараясь
артикулляцию учителя
и
копировать

Регулятивные:  осуществлять
самоконтроль правильности произношения.
Личностные: формировать этические
чувствадоброжелательность и
эмоциональнонравственную отзывчивость.
Познавательные: Извлекать необходимую
информацию из прослушанного.

tell
рассказ
Цель     развивать   произносительные
навыки,
  настроить   артикуляцию
учащихся на английскую речь.
Рассказываю
с
английскими   звуками,   которые
учащиеся   должны   правильно
повторить.   “Let’s
the  story
together.   Трикки   решил   повесить
портреты друзей в театре, ударил
себя   по   пальцу   молотком   и
закричал[ai][ai[ai],   [v][v],   [v];
начал дуть на палец [h] [h] [h],
[w][w][w].Но   тут   собрались   все
его   друзья,   им   так   понравились
портреты, что он забыл про свой
палец.”
“Repeat
  [h]hello,
who,Harry;   [w]what,Wendy;   [t]
tiger, elephant, cat;
[d]dog;”
  after   me!
2.
Этап целеполагания
Время
Используемые  ресурсы Целеполагание    и
мотивация
2 минуты
Карточки с цифрами на доске
Деятельность обучающихся
Цель –сформулировать задачу
урока
Отвечая на наводящие вопросы
сами делают выводы о цели
урока                (числительные,
считать поанглийски)
УУД
Познавательные: Принимать участие в
беседе, формулировать и ставить
познавательные задачи.
Регулятивные:  Уметь планировать свою
деятельность в соответствии с целевой
установкой.
Личностные:  Мотивация учебной
деятельности (социальная, учебно
познавательная)
Коммуникативные: Взаимодействуют с
учителем во время фронтальной беседы
Деятельность учителя
Цель поставить
познавательную задачу
Прием «мозговой штурм»
Используя вопросы подвожу
учащихся к цели урока.
«Сколько портретов повесил
Трикки, как вы думаете?
Сколько у него друзей? А у
вас? Что вам помогло
ответить на мои вопросы?
Что сегодня вы научитесь
делать? (считать) Что для
этого необходимо знать?
Зачем  еще нам нужны
числительные?
3.
Этап повторения
изученного материала
    Опрос по ранее
изученному материалу
( проверка домашнего
задания)
Время
6минут
Используемые ресурсы
Слайд с животными, картинки с животными, звездочки Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД
Познавательные: Осуществлять
актуализацию полученных знаний
Коммуникативные: Формировать умение
слушать и вступать в диалог
Регулятивные: выбирать действия в
соответствии с поставленной задачей,
использовать речь для регуляции своего
действия.
Личностные: Формировать самооценку на
основе успешности учебной деятельности,
мотивацию учебнопознавательной
деятельности.
Цель–   повторить   пройденный
материал
Называют   животных   на
слайдах;
Отвечают на вопросы от лица
полученного   животного   с
картинки.
“Hello! I’m  fox…My name is …”
Взаимодействуют   в   парах.
Сильный ученик помогает более
слабому при необходимости.

ранее

 elephant,
Цель   развивать   умения   и   навыки
устной   речи,   проверить   уровень
усвоения
изученного
материала.
1.Фронтальный опрос
  Показываю   слайды   с
a)
изображением   животных:   “cat,
dog,
fox,
 crocodile,tiger”.
Прошу   учащихся   назвать   их,
напоминая   про   слово   “the”c
названиями
конкретных
животных со слайда.
b)   Раздаю   картинки   и   прошу
ответить на мои вопросы от лица
животного с картинки : “  Hello!
Who  are  you?  What  is  your  name?
(Вспомните   имена   с   прошлого
урока)"
2.Работа в парах
Организую   работу   в   закрытых
парах   (сильный   ученик   задает
вопросы   слабый   отвечает)   Две
лучшие пары  разыгрывают сценку
перед классом.
3.Мотивация
Самые   активные   получают
звездочки.(в конце урока звездочки
подсчитываются,

выбирается
лучший ученик урока.)
4.
Этап изучения
нового учебного
Время
Используемые ресурсы материала
Presentation
Practice
10 минут
Учебник, карточки с цифрами,  аудиозапись на диске, игрушка
Деятельность учителя
УУД

карточки

  лексических
    Цель
   сформировать   навыки
английских
употребления
числительных   от   1до   10   в   речи   в
соответствии  с речевой ситуацией»
1)Показываю
с
числительными   и   называю   их   по
английски:   “Repeat  after  me!”
(Обращаю   особое   внимание   на
четкое произношение звуков) “Let’s
count
boys/girls!”   Показываю
числительные   на   плакате.   “Look
and repeat!.”
2)  Формирование
навыков.
Работа с учебником. Упр.1стр.8:
Назвать   цифры   на   карточках
артистов. “All together”
   Посчитать   артистов   на
картинке “Let’s count actors”
Назвать   артиста   по   номер:
“Number threethe cat”
Назвать   номер   под   которым
выступает   артист:   “the
tiger
number two”
Работа с упр. 2 стр.8   Объявить
выход артистов .” Number five –the
dog!   (с   опорой   на   пример   в
учебнике)
3)
нового вопроса “How old are you?”
 Аудирование
 презентация
Познавательные: Осуществлять
актуализацию новых ЛЕ, основываясь на
учебную ситуацию и личный опыт.
Регулятивные: Принимать и сохранять
учебную цель и задачи.
Коммуникативные:  Слушать   учителя   и
друг   друга   для   воспроизведения   и
восприятия   необходимых   сведений   и
поддержания учебно–деловой беседы.
Личностные:
сотрудничества в разных ситуациях
формировать
  навыки
Цель
  приобрести   речевые
навыки   употребления   новых   ЛЕ
(числительные от1до10)
  Считают
Повторяют вслух со зрительной
опорой.
вслух
мальчиков/девочек. Повторяют
числительные   с   опорой   на
плакат.
Выполняют задание учителя во
фронтальном   режиме.   Самые
активные получают звездочки.
Слушают,   вычленяют   вопросы
  Стараются
из
  диалога.
догадаться
о
значении
последнего вопроса Включаю для прослушивания упр.3
стр.9,   дав   задание   перечислить
вопросы   из   диалога.   Выясняю
понятен   ли   учащимся   последний
вопрос   “How  old  are  you?”Если
нет перевожу его.
   Отрабатываю   произношение
этой фразы по отдельным словам
и интонационно.
После повторного прослушивания
предлагаю   повторить   реплики
диалога хором.
Беру игрушку и разыгрываю беседу
с ней:
Who are you?
I am the crocodile.
My name is Alex.
How old are you?
I am three.
4)   Формирование   умения   вести
диалог расспрос.
Вызываю   к   доске   учащегося,
остальные
из
упражнения   1   понравившиеся
животное
диалога.
Выбранный
учащийся
расспрашивает   их.   Хвалю:   “Fine!
Very good!”
выбирают
для

Повторяют   новый   вопрос,
затем,
  после   повторного
прослушивания,   повторяют   все
реплики диалога хором.
Слушают   беседу,   стараются
запомнить   вопросы   и   формы
ответов.
Отвечают на вопросы от лица
понравившегося животного.
5.
Этап закрепления
учебного материала
         Production
Время
8минут
Используемые ресурсы
Учебник, таблица с числительными, схемы опоры
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД Познавательные: Осознанно и произвольно
строить речевые высказывания в устной
форме.
Коммуникативные: Использовать речевые,
опорные и наглядные средства для
выполнения задания.
Регулятивные: Осуществлять
самоконтроль и анализировать допущенные
ошибки.
Личностные: Формировать  этические
чувства, прежде всегодоброжелательность.
Цель  расширение освоения в речи
форм знакомства, развитие навыков
монологической речи с
использованием новых ЛЕ
Цель научиться   рассказывать о
себе с опорой на грамматические
модели.
1)Задача составить
предложения по опорным схемам.
Помещаю на доску опорную схему,
напоминаю что означают знаки
схемы (разворот учебника с
условными обозначениями).
Называю несколько предложений с
опорой на схему.
I am Jane.
I  am 5.
I am the cat.
Прошу   составить   по   схеме
несколько предложений о возрасте
наших артистов.
2)
составить
 Задача
монологическое   высказывание   по
опорным схемам.
 Работа с учебником упр.4 стр.9
  Рассказать   от  имени одного из
участников спортивного праздника
о   себе:   кто   он,   как   его   зовут   и
сколько ему лет.
Если   учащиеся   затрудняются
называть   возраст   или   называют
только   числительные  one,
 two,
three,   организую   повторение   цифр
по   плакату
  таблицей
«Числительные»
с

3) Задача   задать   вопросы
однокласснику.   Работа   в
Повторяют значение схемы.
Составляют   предложения   о
каждом артисте из упр.1 стр.8

Выполняют   упражнение   4     из
учебника,
составляя
монологическое высказывание из
3 предложений.
I am the dog.
I am Jack.
I am 2.
 Беседа в парах. парах
What  is your name?
Who are you?
How old are you?
Сильные   учащиеся   без
опоры,   слабые   пользуются
опорой в учебнике.
6.
Динамическая пауза
Время
3 минуты
Используемые ресурсы
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД
   смена   учебной   деятельности
Цель

на уроке, повторение числительных.
Вызываю   всех   к   доске.   Прошу
сделать круг. Показываю карточку
с   цифрой   5   (7,3,8,10)   Дети
медленно кружатся по счет. Они
останавливаются,   когда   слышат
цифру с карточки.
Цель  закрепить числительные
на английском языке и сделать
двигательный перерыв.
Познавательные : Осознанно и
произвольно  использовать новые ЛЕ в речи.
Коммуникативные: Понимать и
произвольно произносит новые ЛЕ.
Регулятивные: Выполнять учебные
действия в материализованной и громко
речевой формах.
7.
Этап  формирования
Время
Используемые ресурсы
6 минут
Карточки с буквами, звуками. Алфавит. Рабочие тетради
навыков чтения и
письма
1) Развитие
фонематического
слуха, навыков
чтения
( освоение правил чтения
буквы Bb и правильного
произношения согласнoго звукa [b])
Деятельность учителя
Деятельность обучающихся
УУД
Цель   –
познакомиться   с
графическим образом и правилом
чтения буквы Bb
Вспоминают и называют букву
Aa, ее звуки  и правила чтения.
Повторяют слова
Познавательные : Анализ и выделение
существенных признаков.
Коммуникативные: Проявлять активность
во взаимодествии для решения
познавательных задач
Регулятивные:  Выполнять учебные
действия
Рассматривают
букву,
определяют, что она согласная,
повторяют букву и звук вслух.

учащихся
Цель   –продолжить   работу   по
ознакомлению
с
английским алфавитом.
1)Повторение буквы Аа.
Давайте вспомним какую букву вы
учили   на   последнем   уроке?   Она
гласная   или   согласная?   Какими
звуками   может   читаться?
Повторим слова,  в которых есть
эта   буква.(Name,  cat,  Kate,  Ann,
lake, apple, make)
2)Познакомимся   с   новой   гостьей
буквой  Bb.   На   доске   карточки   с
буквой   и   звуком[b]   Какая   она
гласная   или   согласная?   Каким
звуком будет читаться в словах?

Цель   познакомить   учащихся   с
графическим образом буквы Bb
“Open your workbook, please.”
Объясняю   и   показываю   на
карточках   и   доске   графический
образ буквы. корректирую ошибки
при
Письмо
осуществляется под счет.
письме.

 ь
писать
научиться
   Деятельность обучающихся
Цел
заглавную и строчную буквы
образцы,
Смотрят
по
прописывают
предложенным   в   рабочей
тетради   моделям   сначала   в
воздухе, потом в прописи стр.4.
на

                          УУД

Познавательные: использовать знаково
символические средства, в том числе
модели как образец для письма
Регулятивные:  Адекватно   воспринимать
предложения   учителя   по   исправлению
допущенных ошибок
2) Развитие
навыков
письма
8.
Рефлексия
                   Время
                                      Используемые ресурсы
3минуты изученного
  установить
полученного
Деятельность учителя
Цельподведение
материала   урока,
соответствие
результата поставленной цели.
“Thank you for your work!  Давайте
вместе   вспомним,   какова   была
цель   урока   сегодня?   Как   мы
достигли этой цели? Для чего нам
пригодятся   знания,   которые   вы
сегодня приобрели? Кто научился
сегодня считать поанглийски?
Подвожу   итог   соревнования   по
количеству звездочек. “Let’s
 count your stars. Who is the best pupil
today? Let’s clap!
  Деятельность обучающихся
Цель
осуществить
констатирующий
и
прогнозирующий   контроль   по
результату и способу действия.

Отвечают на вопросы учителя.
Делают   выводы.   Желающие
считают вслух у доски.
                     УУД
Познавательные: Оценивать процесс и
результат деятельности.
Коммуникативные: Формулировать
собственное мнение и позицию.
Регулятивные: Выделять и формулировать
то, осуществлять пошаговый контроль по
результату.
Личностные: Формировать адекватную
мотивацию учебной деятельности, понимать
значение знаний для человека.
Дети   подсчитывают   звездочки
называют
поанглийски
количество   вслух. Аплодируют
победителю.

9.
Итоговый этап учебного
занятия
Время
Домашнее задание
2 минуты
Деятельность учителя
Используемые ресурсы
Учебник, рабочая тетрадь

 Деятельность
                         УУД

обучающихся
Цель  – развитие навыков письма во
время   выполнения   письменного
домашнего задания.
  Объяснить что они должны сделать
в процессе домашнего задания.
 Your
“Open  your  diary,
 please.
homework  is  ex.1,  p.4 Повторить и
потренироваться в написании букв
Aa  и  Bb” Старайтесь писать так
как   в   образце.   Не   забудьте
Цель  –   осмыслить   и   записать
домашнее задание.
Записывают домашнее задание,
задают вопросы, если чтото не
понимают.
Познавательные: Осуществлять анализ
информации.
Коммуникативные: Ставить вопросы,
обращаться за помощью, формулировать
свои затруднения.
Регулятивные: Использовать речь для
регуляции своего действия. повторить счет! Покажите своим
родителям   что   вы   уже   умеете
считать поанглийски.
 “The lesson is over. Goodbye!”
  Прощаются   на   английском
языке.

file_name: Конспект урока английского языка по ФГОС второго поколения.docx

intro:
Тема	Сколько тебе лет?
Цель  и задачи	- создать условия для  формирования у учащихся умения составлять предложение с опорой на схему, используя числительные
1.Образовательная: Формировать навыки устного счета с1до10
2.Развивающая:  Развивать навыки говорения: вести диалог- расспрос. Развивать  речемыслительные и познавательные способности.
3 Воспитательная: Воспитывать  культуру общения.

английский язык

group: Дисциплины

title: Конспект урока английского языка в 2 классе