extracted_text:
Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:
 начальной подготовки – 3 года;
 тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет;
                                ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Учебная программа  по биатлону  для учебных групп составлена в
соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта
биатлон ( утвержденного приказом
 Минспорта России от 30 августа 2013 г. № 686), совокупностью минимальных требований к спортивной подготовке по видам спорта, разработанными и
утвержденными в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329ФЗ
«О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и обязательными
для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.
За основу взят Типовой планконспект учебной программы для ДЮСШ,
СШОР, ШВСМ, УОР, утвержденный приказом Государственного Комитета РФ
по физической культуре, спорту и туризму от 28.07.2001 г. № 390.
Эффективность работы  во многом зависит от учебных программ.
В учебную программу заложены нормативноправовые основы,
регулирующие деятельность тренера и основополагающие принципы спортивной
подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований и передовой
спортивной практики.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней
спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных  задач:

содействие гармоничному развитию личности, разносторонней физической
подготовленности и укреплению здоровья спортсменов;
 подготовка биатлонистов высокой квалификации, резерва сборной

команды города, края, России;
воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким
уровнем социальной активности и ответственности юных спортсменов;
 подготовка инструкторовобщественников и судей по спорту.
Основными показателями программных требований по уровню
подготовленности спортсменов являются:
 выполнение контрольных и контрольнопереводных нормативов по общей и
специальной физической подготовке, овладение знаниями теории биатлона
     и практическими навыками проведения соревнований, успешное выступление
в соревнованиях, выполнение спортивных юношеских и взрослых разрядов по
лыжным гонкам и биатлону, званий «Кандидата в Мастера Спорта России» и
«Мастера Спорта России», организация и проведение соревнований и
спортивных мероприятий.
Программа является основным  документом при проведении занятий в
спортивной школе и рассчитана на непрерывное занятие спортсменов в течение
8 9  лет.
Принцип комплектности программы предусматривает тесную
взаимосвязь всех сторон учебнотренировочного процесса: физической, технико
тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной
работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского
контроля.
Принцип преемственности программы определяет последовательность
изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его
требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем
учебнотренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост
показателей физической и техникотактической подготовленности.
Принцип вариативности программы предусматривает в зависимости от
этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного
спортсмена вариативность программного материала для практических занятий,
характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок,
направленных на решение определенной педагогической задачи.
1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ.
Программа разработана на основе нормативных документов, регламентирующих
работу спортивных школ. Нормативная часть программы является официальным документом,
в соответствии с которым планируется подготовка спортивного резерва в стране. На
основании нормативной части программы в школе разрабатываются планы подготовки
учебных групп и отдельных спортсменов с учетом имеющихся условий.
Планы подготовки утверждаются директором школы на основании решения
тренерского совета. Результаты, показанные кандидатами на приём в спортивную школу, на
приемнопереводных испытаниях оформляются протоколами.
Организация и планирование спортивной работы  осуществляется на основании
следующих документов:
годовой план ;
учебный план;
рабочий месячный план по ОФП , СФП , ТТП ,стрелковая подготовка;
расписание занятий;
приемнопереводные нормативы по ОФП и СФП и протоколы  по ним;
индивидуальные планы на каждого, дневники тренировок спортсменов групп УТ, СС;
текущий контроль за выполнением тренировочных нагрузок;

 журналы учета учебной работы тренеровпреподавателей;

протоколы контрольных тренировок по лыжной и стрелковой подготовке;
Весь период обучения в школе разделен на этапы:
Этап начальной подготовки (НП).
На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ,
желающие заниматься спортом, имеющие письменное разрешение врача и заявление от одного
из родителей. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурнооздоровительная
и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и
овладение основами техники лыжных гонок и стрельбы, выполнение контрольнопереводных
нормативов для зачисления на учебнотренировочный этап подготовки.
Тренировочный этап
Формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых
спортсменов, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемно
переводные нормативы по ОФП и СФП. Перевод по этапам подготовки на этом этапе
осуществляется при условии выполнения спортсменами контрольнопереводных нормативов
по ОФП и СФП. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Учебный год в учреждении начинается с 01 сентября и заканчивается 31 августа.
Учреждение организует работу со спортсменами в течение всего календарного года,
увеличивая объем в каникулярное время. В период каникул Учреждение организует
разнообразную массовую работу со спортсменами, предоставляя все возможности для
полноценного досуга и отдыха. Для обеспечения круглогодичных тренировочных занятий и
активного отдыха спортсменов в период зимних и летних каникул. В период каникул
организуются спортивнооздоровительные лагеря.
Продолжительность тренировочного года составляет 46ти недель тренировочных
занятий, непосредственно в условиях Учреждения и дополнительных 6ти недель – в условиях
спортивнооздоровительных лагерей. В период активного отдыха спортсмены занимаются по
индивидуальным планам.
Основными  формами тренировочного  процесса являются  групповые
тренировочные и теоретические занятия (академический час равен  45 минут),  работа  по
индивидуальным  планам,  медиковосстановительные (реабилитационные) мероприятия,
участие в соревнованиях, матчевых встречах, тренировочных  сборах, пребывание  в
спортивнооздоровительных лагерях и судейская практика занимающихся.
Продолжительность одного занятия в группах начальной подготовки первого года
тренировки не должна превышать двух академических  часов, в группах начальной
подготовки второго, третьего года занятий и тренировочных группах до двух лет – трех
академических часов, в тренировочных группах свыше двух лет – четырех часов
Основными формами занятий  являются:
 групповые практические занятия;
 индивидуальные тренировки тренера с отдельными спортсменами;
 самостоятельные тренировки спортсменов по индивидуальным планам и по заданию тренера;
 лекции и беседы;
 инструкторскометодические занятия;
 просмотр учебных видеофильмов и кинофильмов;
 участие в соревнованиях различного ранга.
Расписание тренировочных  занятий составляется  заместителем директора  школы
по спортивной работе по письменному представлению,  установленной формы,  тренерами до
10 сентября  и утверждается директором учреждения до 15 сентября,   в целях установления
более благоприятного режима тренировок, отдыха спортсменов, обучения их в
образовательных учреждениях,  с учетом возрастных особенностей спортсменов и
установленных санитарногигиенических норм. На зимний период работы с 01 ноября по 30
апреля текущего учебного года составляется и утверждается расписание тренировок с
изменениями и дополнениями.
Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной,
устанавливается в зависимости от специфики вида спорта, периода и задач подготовки. В
зависимости от уровня спортивной подготовленности спортсменов разрешается уменьшение
недельной нагрузки, но не более чем на 25% часов в неделю начиная с тренировочного этапа.
Все тренировочные группы по соответствующим этапам подготовки в  отделениях  по видам
спорта  комплектуются  в зависимости от возраста занимающихся, от наличия определенного
количества занимающихся,  достаточного для установленной минимальной наполняемости
групп, имеющих спортивную подготовку на уровне выполненных программных требований,
контрольных нормативов по определению спортивной направленности, соответствующих
данной группе и не имеющие медицинских противопоказаний. Возраст занимающихся определяется годом рождения и является минимальным для
зачисления в тренировочные группы. При комплектовании тренировочных групп возраст
спортсменов не должен превышать более двух лет и разница в уровне спортивной
подготовленности более двух разрядов.
Зачисление спортсменов в спортивные группы производится на основании
регистрационной карточки спортсмена, заполняемой одним из родителей и медицинской
справки соответствующего образца, которые представляются тренером заместителю
директора по спортивной работе.
Группы начальной подготовки первого года  комплектуются из всех желающих
заниматься избранным видом спорта, выполнивших приемные контрольные нормативы по
общефизической подготовке и не имеющих медицинских противопоказаний. Группы
начальной подготовки второго (третьего) года обучения комплектуются из спортсменов
прошедших спортивную подготовку не менее одного года тренировок и выполнивших
контрольнопереводные нормативы по общефизической и специальной подготовке.
Численный состав группы начальной подготовки второго (третьего) года занятий должен
составлять не менее 80% от минимального из занимающихся выполнивших данные
требования. Критериями оценки деятельности тренеров на данном этапе подготовки
являются:
1. Стабильность состава занимающихся (не менее 70% на конец тренировочного года от
численного состава на начало тренировочного года), посещаемость ими тренировочных
занятий (не менее 70% от зачисленных в группу), уровень потенциальных возможностей
занимающихся в избранном виде спорта.
2. Динамика роста индивидуальных показателей физической подготовленности
занимающихся.
3. уровень освоения основ техники в избранном виде спорта.
На тренировочный этап подготовки зачисляются здоровые и практически здоровые
спортсмены: прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, выполняющие
нормативы по ОФП и СФП согласно тренировочной программы. Спортсмены, не
выполнившие контрольнопереводные нормативы в тренировочные группы не зачисляются, и
остаются на повторное занятия в группах начальной подготовки или переводятся в
спортивнооздоровительные группы. В тренировочные группы соответствующего возраста и
спортивной подготовленности могут быть зачислены спортсмены из других спортивных школ
или переведены занимающиеся из групп начальной подготовки, достигшие определенных
спортивных результатов и выполняющие соответствующие нормативы по ОФП и СФП
согласно тренировочной программы.
Отдельные занимающиеся, не достигшие установленного возраста для перевода в
группу следующего года подготовки, но выполнившие программные требования предыдущего
года, могут переводиться раньше срока на следующий этап подготовки решением тренерского
совета школы при персональном разрешении врача. Перевод оформляется приказом
директора школы.
По решению тренерского совета, спортсмены не выполнившие программные
требования по ОФП и СФП предыдущего года в тренировочных группах, не отчисляются, а
остаются на повторное обучение в соответствующей тренировочной группе, но не более двух
лет. Критериями оценки деятельности тренеров на данном этапе подготовки являются:
1. Стабильность состава обучающихся (не менее 70% на конец учебного года от численного
состава на начало учебного года), посещаемость ими тренировочных занятий (не менее 70% от
зачисленных в группу).
2. Состояние здоровья, уровень физической подготовленности обучающихся.
3. Динамика роста уровня специальной физической и техникотактической подготовленности
обучающихся в соответствии с индивидуальными особенностями. 4. Уровень освоения объемов учебнотренировочных нагрузок, предусмотренных
образовательной программой спортивной подготовки по избранному виду спорта.
5. Выполнение нормативов спортивных разрядов.
Занимающиеся на любом этапе многолетней подготовки могут быть отчислены: в
случае ухудшения состояния здоровья на основании заключения ВФД или врачей
специалистов; не освоения минимальных объемов тренировочных нагрузок, утвержденных
учебным планом; прекращения занятий по собственной инициативе; грубых и неоднократных
нарушениях дисциплины или положений Устава школы (о чем спортивная школа
информирует родителей). Отчисление из школы оформляется приказом директора школы.  В
случае выбытия спортсмена из спортивной группы тренер обязан доукомплектовать ее в
месячный срок.
Выпускниками Учреждения являются спортсмены, прошедшие все этапы подготовки
и сдавшие контрольные нормативы. Выпускникам,  выполнившим 1 взрослый разряд,
норматив Кандидат в Мастера спорта, Мастер спорта  Учреждением выдается зачетная
классификационная  книжка спортсмена, установленного образца; выпускникам,
выполнившим массовые разряды по избранному  виду спорта  выдается справка,
подтверждающая выполнение разряда.
Воспитанники  Учреждения, переданные и зачисленные для повышения спортивного
мастерства в школы высшего спортивного мастерства, училища олимпийского резерва, центры
подготовки сборных команд, в школыинтернаты спортивного профиля  не входят в
численный состав Учреждения, но могут выступать за сборную команду Учреждения.
По состоянию на 01 июня текущего учебного года проводится предварительное
комплектование учебных групп на новый учебный год для годового расчета учебных часов и
составления  учебного плана. Предварительное комплектование составляется на основании
представления тренерамипреподавателями бланков соответствующей формы, в которых
отражаются выполнение занимающимися контрольнопереводных нормативов по
общефизической и специальной подготовке.
При комплектовании тренировочных групп необходимо руководствоваться
возрастом занимающихся, а при планировании объема выполняемой нагрузки в год
количеством часов в неделю, выделяемых на каждую возрастную группу (таблицы 1,2).
На основании тренировочного плана (таблица 3) составляются графики
тренировочного процесса. Общее количество часов, отводимых на каждый вид занятия в
графике, распределяется по месяцам. Кроме того, необходимо учитывать соотношение
различных сторон подготовки спортсменов по годам подготовки (таблица 4).
                                                                                Таблица1
Режимы тренировочной работы и требования
по физической, технической и спортивной подготовке
Наименование
этапа обучения Год обучения
возраст для
зачисления,
Минимальный
Минимально
е число
спортсменов
в группе
лет
Максимальное
количество
тренировочны
х часов в
неделю
НП
УТ
До 1 года
Свыше 1 года
До 2х лет
Свыше 2х лет
89
911
1112
1216
12
10
8
6
6
9
12
18 Этап подготовки
Год
Возраст
занятий
занимающихся
Колво
занимающихся
минимальное
Начальной
подготовки
Тренировочный
1
2
3
1
2
3
4
5
89
910
1011
1112
1213
1314
1415
1516
12
10
10
8

           6
Таблица 2
Режим работы и
колво час. в
неделю
3х2час. = 6час
3х2час.+ 3час.=
9час.
3х2час.+ 3час.=
9час.
3х2час= 6час.
2х3час= 6час.
4х3час=12час
1х2час=2час
1х4час=4час
Годовая
нагрузка
в часах
312
468
468
        624
936
Таблица 3
Типовой тренировочный план
на 52 недели тренировочных занятий
Разделы подготовки
Этапы подготовки
Общая физическая
подготовка, в том числе
восстановительные
мероприятия*
Специальная физическая
подготовка
Техникотактическая
подготовка
Стрелковая подготовка, в том
числе комплексная
подготовка
Теоретическая подготовка
Контрольнопереводные
испытания
Инструкторская и судейская
практика
8. Медицинское обследование
Юноши
Девушки
Общее количество, ч
Количество в неделю, ч
Объем
циклической
нагрузки в год,
км
Количество
выстрелов за
год, штук
Пневматическое
оружие
Малокалиберное
оружие
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
б.
7.
НП
До
1года
Свыше
1 года
Тренир чный
Свыше
До 2
х лет
2х лет
1 года
СС
2 года
3 года
ВСМ
Весь
период
172
250
328
404
350
302
236
30
86
156
10
8

6
312
6
750
+100
750
+100
1670
+100
44
146
208
12
8

8
468
9
850
±100
850
+100
1810
+120
70
188
312
20
10

8
624
12
1840
+165
1500
±200
2000
+150
3000
±100
140
334
468
29
10
11
8
936
18
2850
+170
2150
±250

7000
±120
330
497
624
37
10
12
12
1248
24
3870
±140
3025
+150

8500
±300
386
689
728
43
10
14
12
1352
26
4750
±150
3850
±170

8700
+300
456
878
728
54
12
16
12
1456
28
6370
+130
5350
±200

9300
±200
236
456
126
752
54
12
16
12
1664
32
6370
+130
5350
+200
_
9300
+200 Таблица 4
Соотношение средств физической и техникотактической подготовки по годам
обучения (%)
№
п/и
Средства подготовки
НП
1. Общая физическая подготовка
2. Специальная физическая подготовка
3. Техникотактическая подготовка
4. Стрелковая подготовка
5. Комплексная подготовка
До 1
года
60
10
15
15

Свыше 1
года
57
10
14
19

Этапы
подготовки
тренировочный
Свыше
До 2х
2х лет
лет
56
12
12
14
6
46
16
12
17
9
До 1
года
30
28
12
10
20
СС
Свыше 1
года
22
28
10
10
30
ВСМ
15
29
8
8
40
Таблица 5
Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле,
количество соревнований
Уровень соревнований
Этапы подготовки
НП
До 1 года Свыше 1
года
68
Первенство отделения СДЮСШОР
Первенство города, края
Всероссийские соревнования
Первенство России (юноши, девушки, юниоры, юниорки)
Международные соревнования
46
До 2х
Тренировочный
Свыше
2х лет
лет
СС
До 1 года Свыше 1
года
ВСМ
До 15
До 18
До 22
До 26
3035
Примечание. Количество стартов для спортсменов, занимающихся в группах ГСС и ГВСМ, регламентируется спортивным
календарем соревнований на год.
Соотношение циклических нагрузок у биатлонистов
различного возраста.
Таблица 6
№
п/п
Возраст
(лет)
%
соотношения
с нагрузкой
от сборной
Объем
циклич.
Нагрузки
(км)
1.
2.
3.
4.
1012
1314
1516
1920
России
2025
3035
4045
7075
1300
1750
1950
2450
2600
3150
4550
5250
Зоны интенсивности
(%)
 до
140
140
160
160
180
180 и
выше
50
43
35
26
48
55
59
55
2
2
4
11

2
8
Объем интенсивности
(км)
до
140
650
838
1053
910
1102
1183
1365
140
160
160
180
180 и
выше
650
2032
1073
1348
1534
1859
2502
2887
3949
104
126
500
577

5263
364
420 Примечание: 1 зона – ЧСС до 140 уд/мин., 2 зона – ЧСС 140150 уд/мин, 3 зона – ЧСС 160180 уд/мин, 4 зона – ЧСС 180
уд/мин и выше.
Итоговая   аттестация       приём   контрольнопереводных нормативов, является
неотъемлемой частью тренировочного процесса,  т.к. позволяет всем занимающимся
оценивать реальную результативность их собственной творческой деятельности.
Ц Е Л Ь.
Выявить уровень развития способностей и личных качеств ребёнка и их соответствия
прогнозируемым результатом тренировочных программ по видам спорта в спортивной школе.
З А Д А Ч И:
 определить уровень общей физической подготовленности занимающихся в спортивной
школе;
 выявить уровень специальных умений и навыков, занимающихся в избранном виде спорта;
 анализ реализации контрольнопереводных нормативов по видам спорта;
 соотношение прогноза и реальных результатов работы;
 выявление причин способствующих и препятствующих полноценной реализации
тренировочных программ по видам спорта;
 внесение необходимых коррективов в содержание и методику тренировочных программ.
Итоговая аттестация строится на принципе возрастных особенностей и оценки
результатов по бальной системе.
Контрольнопереводные нормативы состоят из 8 упражнений в них включены ОФ
упражнения и специальные упражнения (4 + 4, 5 + 3, 6 + 2) в зависимости от вида спорта.
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРИЕМА КОНТРОЛЬНОПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ:
       Приём контрольнопереводных нормативов проводится в спортивной школе
один раз в году в конце тренировочного года (апрельмай).
ФОРМА  ПРОВЕДЕНИЯ:  тестирование (упражнения  по  ОФП  и  СФП).
       Проведение итоговой аттестации в тренировочных группах  регламентируются
согласно тренировочной программы.
       Контрольнопереводные упражнения разрабатываются на основании
содержания тренировочной программы в соответствии с её прогнозируемыми результатами.
       За месяц до проведения приёма контрольнопереводных нормативов
составляется график проведения аттестации, который утверждается директором, издаётся
приказ «О проведении приёма контрольнопереводных нормативов».
       В аттестационную комиссию входят представители администрации, старшие
тренеры и тренеры.
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРИЕМА КОНТРОЛЬНОПЕРЕВОДНЫХ
НОРМАТИВОВ.
       Тренеры определяют 8 упражнений, которые в себя включают общие
физические упражнения и специальные физические упражнения.
        В зависимости от вида спорта упражнения могут быть
4 (ОФП) + 4 (СП) или 5 + 3, 6 + 2. и 4 (СФП) + 5 (ОФП).
        Все упражнения оцениваются по бальной системе:
               Ниже  нормы     1 бал
               Норма                 2 балла Свыше нормы    3 балла
               Общий переводной норматив – 18 баллов за 9 упражнений.
ОЦЕНКА, ФОРМИРОВАНИЕ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ.
       Оценка итоговой аттестации занимающихся определяет:
1. Достижения ребёнка относительно требований программ.
2. Полноту выполнения программ.
3. Обоснованность перевода занимающихся на следующий год или этап подготовки.
        Результаты фиксируются в протоколе, который является одним из отчётных документов.
        Результаты анализируются тренером по специальным параметрам:
       1. Степень освоения программ:
 количество занимающихся (%) освоивших программу;
 количество занимающихся (%) не освоивших программу.
       2. Перевод на следующий год или этап обучения:
 количество занимающихся (%) – переводных;
 количество занимающихся (%) – не переводных;
       3. Внести изменения в тренировочную программу.
Контрольнопереводные нормативы (юноши)
Таблица 7
Нормативы
Возраст
Бег  60 м.
Бег 100 м.
Кросс 500 м.
Кросс 1000 м.
Кросс 1500 м.
Пресс 30сек.
Подтягивание на
перекладине
Сгибание и разгибание
рук в упоре
Прыжок в длину с места
Прыжок вверх с места
Тройной прыжок с места
Лыжная гонка 3км
классическим ходом
Лыжная гонка 5км
Лыжная гонка 10км
Лыжные гонки
Пневматика: стрельба
лежа с упора (20
выстрелов – упражнение
ВП2), очки
Пневматическая
винтовка: стрельба стоя
(20 выстрелов –
упражнение ВП2), очки
Упражнение МВ2, очки
89
13,0

2,10
10

1,55

18

15
Развитие
качеств
Развитие
качеств
150
140
33
32
460
465
Без учета
времени
13
12
11
14
Общая физическая подготовка
9,4
13,9
10,0
15,0
9,6
14,5
12,0
11,0

1,40
4,30

4,00

3,50

3,30

20
3
12

20
4
15
160
34
471
16,40
170
35
512
16,00

25
5
17
180
36
525

30
6
20
190
38
535
25,20
24,20
15
16
17
18
19

13,5

5,30
35
8
30
200
40
550

13,3

5,15
40
10
35
210
42
565

13,2

5,00
40
12
40
220
44
580

13,0

4,40
45
12
45
220
46
600

12,6

4,25
45
15
50
230
48
620
41,30
40,00
39,00
37,30
35,40
Участие не менее
чем в 4х
соревнованиях за
сезон
155
150
155
Выполнение разрядных
нормативов согласно
классификации по л/гонкам
12ю         Ш         П          1
160
160
Выполнение разрядных
нормативов согласно
классификации по биатлону
    1            1КМС         КМС
130
130
140
140
150
155
160
82
85
88
90
92
95
95 Стрельба из двух
положений (лежа, стоя),
очки
Стрельба стоя (10
выстрелов), очки
130
135
140
145
150
155
160
45
50
55
60
63
65
65
Контрольнопереводные нормативы (девушки)
Нормативы
Возраст
Таблица 8
Бег  60 м.
Бег 100 м.
Кросс 500 м.
Кросс 1000 м.
Кросс 1500 м.
Пресс 30сек.
Подтягивание на
перекладине
Сгибание и разгибание
рук в упоре
Прыжок в длину с места
Прыжок вверх с места
Тройной прыжок с места
Лыжная гонка 3км
классическим ходом
Лыжная гонка 5км
Лыжные гонки
Пневматика: стрельба
лежа с упора (20
выстрелов – упражнение
ВП2), очки
Пневматическая
винтовка: стрельба стоя
(20 выстрелов –
упражнение ВП2), очки
Упражнение МВ2, очки
Стрельба из двух
положений (лежа, стоя),
очки
Стрельба стоя (10
выстрелов), очки
89
13,5
10
11
12
14
Общая физическая подготовка
9,6

11,0
10,0
12,5
13

13,0

15

Без учета
времени

10
Развитие
качеств
Развитие
качеств
140
130
33
32
460
465
Без учета
времени
2,20
2,10
2,00
1,55

18
2
10

20
3
12

20
4
14

25
5
17
150
34
471
23,00
160
35
512
21,30
170
36
525
20,12
180
38
535
17,15
15
16
17
18
19

16,0

4,15
5,30
30
6
20
190
40
550

15,5

4,12
5,15
30
6
25
200
42
565

15,0

4,00
5,00
35
7
30
200
44
580

14,8

3,56
4,40
35
7
30
200
46
600

14,6

3,50
4,25
35
8
30
200
48
620
25,38
22,30
21,00
20,00
18,00
Участие не менее
чем в 4х
соревнованиях за
сезон
155
150
155
Выполнение разрядных
нормативов согласно
классификации по л/гонкам
12ю         Ш         П          1
160
160
Выполнение разрядных
нормативов согласно
классификации по биатлону
    1            1КМС         КМС
130
130
140
140
150
155
160
82
130
85
135
88
140
90
145
92
150
95
155
95
160
45
50
55
60
63
65
65 Таблица 9
СОГЛАСОВАНО                                                                                УТВЕРЖДАЮ
1й заместитель председателя Государственного                Начальник Главного управления
комитета Российской Федерации по физической              обеспечения общественного порядка
культуре, спорту и туризму                                              Службы общественной безопасности
                                                В.А.Хоточкин                 МВД России генераллейтенант милиции
                                                                                Н.И.Першуткин
  24 апреля 2002г.                                                                    30 апреля 2002г. № 12/199
НОРМЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ
спортивным огнестрельным и пневматическим оружием и патронами к нему
для ДЮСШОР, ДЮСШ, УОР, ШВСМ
группы
Год обучения
Возраст занимающихся
Количество занимающихся в группе
До 1
года
89
12
ГНП
УТГ
ГСС
ГВСМ
Свыше
1 года
1011
До 2х
лет
1213
Свыше
2х лет
1415
До 1
года
16
Свыше
1 года
17
5
5
5
4
4
4
18 лет и
старше
3
4
3
10
8
6
СПОРТИВНОЕ  ОРУЖИЕ (на группу, количество)
Спортивная малокалиберная винтовка
калибра 5,6мм
Пневматическое оружие с дульной
энергией свыше 7,5 Дж.
0
12
0
10
8
8
6
6
ПАТРОНЫ (на каждого занимающегося в год, штук)
Патроны спортивные малокалиберные
калибра 5,6мм
Пульки к пневматическому оружию
0
0
5000
7000
8000
9000
15000
Не ограничено
Примечания:
1. Приобретение оружия и патронов может осуществляться на планируемый учебный год с
учетом прогнозируемой численности обучаемых.
2. При приобретении патронов учитываются специальные нормы расхода патронов для
проведения контрольного отстрела спортивного огнестрельного оружия с нарезным стволом
(согласно приказу МВД России № 11894г.), а также проверки боя и пристрелки
огнестрельного оружия (за исключением сборных команд России). ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВБИАТЛОНИСТОВ.
Разработанная программа предполагает строгую преемственность задач,
средств и методов тренировки биатлонистов, неуклонный рост объема общей и специальной
физической подготовки, строгое соблюдение принципа постепенности в процессе
многолетней тренировки спортсменовбиатлонистов (табл. 1). В ней представлены возрастные
границы для занятий в различных группах СДЮСШОР и рекомендуемые при этом
соревновательные дистанции для различных групп.
Прежде чем приступить к обзору тренировочного процесса, необходимо
познакомиться с особенностями биологического развития молодого организма в период
начала и активных занятий спортом.
Возраст молодежи, занимающейся зимними видами спорта, и в частности
биатлоном, совпадает с периодом высокоактивного биологического созревания организма. В
общей возрастной эволюции человека именно в этот период жизни в организме происходят
самые интенсивные изменения, ведущие к биологической зрелости. Хотя индивидуальные
сроки начала и завершения процесса биологического созревания существенно варьируют,
период в целом имеет общие признаки и закономерности. В нем довольно четко выделяются
три фазы. Первая фаза характеризуется превращением ребенка в подростка и сопровождается
возрастающим ускорением роста тела в длину, интенсивным усилением выраженности
внешних (вторичных) признаков полового созревания. Вторая фаза, реализуя эти
качественные изменения, превращает подростка в юношу/девушку. В третьей фазе
биологического созревания доминируют процессы превращения конституции юноши в консти
туцию взрослого мужчины, девушки  в женщину со всеми присущими проявлениями
усиленной выраженности так называемых третичных признаков полового созревания.
В зависимости от сроков начала и продолжительности каждой фазы
биологического созревания выделяют ускоренный, средний (нормальный) и замедленный типы
биологического развития. При ускоренном развитии (акселерации) процесс полового
созревания начинается рано, быстро протекает и завершается. При этом у девочек первые
признаки полового созревания появляются в 89 лет, а у мальчиков в 1011 лет, а завершаются
эти процессы соответственно в 1416 и в 1618 лет.
Для   среднего   типа   развития   (нормотипы)   характерно   появление   у   девочек
первых признаков полового созревания в 1011 лет и окончательных (дефинитивных)  в 1819
лет, У юношей среднего, нормального по срокам и темпам типа развития начальные признаки
появляются в 1213 лет, а завершается развитие в 2021 год.
К позднему типу развития (ретардации) относят  появление  первых признаков
полового созревания у девочек после 1213 лет, а у мальчиков  позднее 1415 лет.
Среди   биатлонистов   редки   случаи   ярко   выраженной   акселерации   или
ретардации. Преобладают средние, нормальные по срокам и темпам типы. Наряду с этим
среди   квалифицированных   биатлонистов   нередко   встречаются   сложные   типы   развития,
которые отличаются сменой скорости прохождения отдельных биологических фаз. Например,
при   раннем   начале   периода   полового   созревания   затем   в   течение   довольно   длительного
времени   наблюдается   неполная,
  неясно   дифференцируемая   форма   протекания
заключительной биологической фазы. Встречаются биатлонисты, которые в возрасте 2021
года имеют биологическую зрелость, по всем признакам соответствующую лишь окончанию
второй фазы биологического развития,
В   целом   в   возрастной   динамике   биологического   развития   четко   выражены
различия по полу: девочкам свойственны более ранние (на 12 календарных года) начало и
окончание биологического созревания.
Индивидуальная   вариативность   сроков   и   темпов   биологического   созревания
обусловливает   и   разную   его   продолжительность      от   56   лет   у   представителей акселерированного  типа развития и до 1214 лет и более у лиц, чаще мужского пола, со
сложным, чрезмерно затянутым процессом биологического созревания.
Индивидуальные   различия  в темпах  биологического  созревания  не  являются
препятствием для занятий биатлоном. Ускоренный, нормальный, замедленный или сложный
типы   биологического   развития   не   могут   служить   показанием   или   противопоказанием   для
зачисления в группы/ секции по биатлону. В этой связи в подготовке юного биатлониста учет
биологического возраста имеет особо важное значение, т. к. возраст паспортный зачастую не
совпадает с возрастом биологическим и дети одного паспортного возраста могут различаться
по уровню биологической зрелости на 14 года. Эти различия имеют принципиальное значе
ние,   поскольку   в   соответствии   с   общими  закономерностями  развития   организма
биологический возраст значительно больше паспортного влияет на характер происходящих в
организме   функциональноструктурных   изменений,   их   величину   и   направленность,   на
динамику   показателей   физического   развития,   на   факторы,   определяющие  спортивный
результат в биатлоне.
На практике формирование групп и планирование тренировочных нагрузок
только с учетом календарного возраста занимающихся чревато большими тренерскими
просчетами. Например, в груше биатлонистов подростков 13 лет по уровню биологического
развития (биологическому возрасту) могут оказаться и 10 и 16летние. Предлагать таким
подросткам одинаковые тренировочные нагрузки и требовать их обязательного выполнения,
конечно, нельзя. Хотя именно так, к сожалению, и поступают нередко, на практике.
Биологически, более зрелые подростки провоцируют форсирование подготовки, в силу чего у
них истощаются потенциальные возможности, а биатлонисты с нормальными и тем более
замедленными типами биологического развития вынуждены, бывают работать на пределе
адаптационных возможностей. Преимущество биологически более зрелых подростков
является, как правило, временным. Выполняемые юными биатлонистами физические
нагрузки, динамику спортивных достижений необходимо анализировать во взаимосвязи,
прежде всего с биологическим возрастом.
Для определения биологического возраста используют показатели, отражающие
развитие определенных органов и систем: развитие зубов, окостенение скелета, содержание
половых гормонов, развитие признаков полового созревания и др. При всей диагностической
ценности указанных индикаторов биологического возраста предпочтительнее использовать не
отдельные признаки, а комплекс морфофункциональных показателей.
Среди многочисленных методик определения биологического статуса юных
спортсменов применительно к занимающимся биатлоном наиболее проста и приемлема для
практической реализации и вместе с тем достаточно информативна методика, основанная на
контроле за последовательностью появления и развития вторичных половых признаков, У
мальчиков, в частности, оволосение происходит в. следующем порядке: в подмышечной
впадине, затем на лице, (над верхней губой, на щеках, на подбородке с потребностью в
эпизодическом, периодическом и постоянном сбривании бороды) и после этого  на груди. У
девочек первыми из вторичных половых признаков развиваются молочные железы, затем
появляется волосяной покров в подмышечных впадинах и после этого  первая менструация,
которая является наиболее четкой вехой на пути полового созревания женского организма.
Иная последовательность у здоровых, нормально развивающихся мальчиков и девочек
практически невозможна. Для более дифференцированной оценки уровня биологической
зрелости можно использовать 9ти бальную шкалу (табл. 2). Особого внимания заслуживают
показатели, характеризующие биологический статус (от 4 до 9 баллов), который совпадает с
наиболее ответственным этапом многолетней подготовки биатлонистов. Как видно из
таблицы, биологический возраст от 1 до 3 баллов соответствует превращению ребенка в
подростка. Балл 4 характеризует начало, а балл 6  завершение формирования из подростка
юноши/девушки. Биологический возраст в 78 баллов формирует мужчину/женщину. 9 балльная оценка свидетельствует о вступлении в основной период жизни  зрелость. Таким
образом, градация биологического возраста от 1 до 9 баллов охватывает период многолетней
подготовки лыжникагонщика от 910 лет до достижения основной возрастной группы.
Определение биологического статуса по этой методике и степени его
совпадения с календарным возрастом могут успешно и достаточно корректно проводить не
только врачи, но и тренеры. Причем нет необходимости организовывать какието специальные
осмотры на зрелость, лучше это делать во время и по ходу традиционного и привычного для
занимающихся антропометрического осмотра, когда при оценке осанки выявляют стадию
оволосения в подмышечной впадине, при обмере грудной клетки  степень развития у девочек
грудных желез, а внимательно глядя на лицо мальчика, оценивают степень оволосения на
различных его частях, интенсивность проявления щитовидного хряща (кадыка), не оставляют
без внимания мутацию голоса.
Особенно внимательным, осторожным и деликатным надо быть при первичном
осмотре, прежде всего подростковоюношеского контингента биатлонистов, среди которых
чаще встречаются крайние разновидности типов биологического развития. Если обследования
проводятся регулярно, да еще одним и тем же специалистом, то юные биатлонисты относятся
к   этому   спокойно,   а   по   мере   понимания   истинного   значения   полученных   результатов
проявляют   немалую   заинтересованность.   Ведь   знание   своего   биологического   статуса
позволяет   одним   избежать   чрезмерного   головокружения   от   успехов   и   превосходства   над
сверстниками,   а   другим      менее   болезненно   пережить   неудачи   и   поражения   на   лыжне,
понимая,   что   они,   возможно,   временны   и   могут  быть   связаны   с  задержкой   естественного
биологического созревания.
Возрастные границы этапов подготовки и рекомендуемые дистанции
для участия в соревнованиях по биатлону
Возрастные группы
Boзpacт,
колво лет
Спецификация соревнований в зимних
условиях и протяженность дистанций, км
Спецификация соревнований в летних
условиях и протяженность дистанций, км
2
3
4
5
Малинки, девочки
910
Мальчики, девочки
1112
1314
1516
Младши
й
возраст
Средний
возраст
Старший
возраст
Юноши
Девушки
Юноши
Девушки
Юноши
Девушки
1719
Юниоры
Юноши
2021
Лыжные гонки на дистанцию от 1 до 3 км;
стрельба из пневматической винтовки с упора
без нагрузки
Кросс на дистанцию от 0,5 до 0,8 км; стрельба из
пневматической винтовки с упора без нагрузки
Индивидуальная гонка  6 км; спринт — 4 км;
эстафета  Зхб км Без переноски винтовки
Индивидуальная гонка  5 км; спринт  3 км;
эстафета  3x5 км Без переноски винтовки
Индивидуальная гонка— 12,5 км; спринт  7,5
км; эстафета  3x7,5 км; гонка преследования
10 км; гонка с массовым стартом  10 км Без
переноски винтовки
Индивидуальная гонка  ! 0 км; спринт  б км;
эстафета  3x6 км; гонка преследования  6 км;
гонка е массовым стартом  б км Без переноски
винтовки
Индивидуальная гонка— 12,5 км; спринт  7,5
км; эстафета — 3x7,5 км; гонка преследования
10 км; гонка с массовым стартом  10 км
Индивидуальная гонка — 10 км; спринт 6 км;
эстафета  3x6 км; гонка преследования  7,5 км;
гонка с массовым стартом  7,5 км
Индивидуальная гонке  15 км; спринт  10 км;
эстафета  4x7,5 км; гонка преследования  12,5
км; гонка с массовым стартом  12,5 км
Индивидуальная гонка  4 км; спринт 2 км;
летняя эстафетакросс  3x2 км Без переноски
винтовки
Индивидуальная гонка — 3 км; спринт 2 км;
летняя эстафетакросс  3x2 км Без переноски
винтовки
Индивидуальная гонка  5 км; спринт 3 км;
летняя эстафетакросс — 3x3 км; гонка
преследования  4 км; гонка с массовым стартом
 4 км.  Без переноски винтовки
Индивидуальная гонка  4 км; спринт 2 км;
летняя эстафетакросс  3x2 км; гонка
преследования  3 км; гонка с массовым стартом
 3 км Без переноски винтовки
Индивидуальная гонка  6 км; спринт 4 км;
летня* эстафетакросс — 3x4 км; гонка
преследования  5 км; гонка с массовым стартом
 5 км
Индивидуальная гонка  5 км; спринт 3 км;
летня* эстафетакросс — 3x3 км; гонка
преследования  4 км; гонка с массовым стартом
— 4 км
Индивидуальная гонка  7 км; спринт 4 км;
летняя эстафетакросс  3x4 км; гонка
преследования  6 км; гонка с массовым стартом
 6 км
№
п/п
1
1
2
3
4
5
6 Девушки
Индивидуальная гонка  12,5 км; спринт — 7,5
км; эстафета — Зхб км; гонка преследования
10 км; гонка с массовым стартом  10 км
Индивидуальная гонка — б км; спринт 3 км;
летняя эстафетакросс  3x3 км; гонка
преследования — 5 км; гонка с массовым
стартом — 5 км
Методика оценки биологического возраста
(переработано Раменской Т.И.)
Фазы биологического
созревания
Биологический
возраст в
баллах
Показатели
I
II
III
От  ребенка к подростку
Мальчику                                           девочки
Незначительные изменения внешнего вида
Начальный перелом голоса
Припухание соска в виде почки/бутона
Начало развития хрящей гортани
Оформление почковидной формы груди, отдельные
волоски в подмышечной впадине
От подростка к юноше                                   девушке
Проявление хрящей гортани, отдельные волоски в
подмышечной впадине
Оформление грудной железы, прямые волоски в
подмышечной впадине
Отдельные волоски над верхней губой, выступание
щитовидного хряща, переход волосяного покрова
на бедра
Слабая волосистость на щеках, редкие курчавые
волосы в подмышечной впадине, оволосение
нижних конечностей
От юноши к мужчине
Появление волосистости на подбородке и
потребность в эпизодическом сбривании ее, густые
волосы в подмышечной впадине
Периодическое сбривание бороды (12 раза в
неделю), развитие кадыка
Жесткие волосы на лице и регулярное сбривание
бороды,оформление кадыка, внешний вид и голос
взрослого мужчины
Первая менструация
Установление биологического цикла, увеличение
веса тела, нарастание обхватных размеров, особенно
обхвата бедра
От девушки к женщине
Зрелая форма грудной железы, густое оволосение
подмышечной впадины
Пигментация соска и его заметное выступание
Внешний вид взрослой женщины
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки должна определяться с учетом
сенситивных (чувствительных) периодов развития различных физических качеств (табл. 3).
Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития отдельных качеств
Морфофункциональные
показатели, физические
качества
Рост
Мышечная масса
Быстрота
Скоростносиловые качества
Сила
Выносливость (аэробные
возможности)
Анаэробные возможности
Гибкость
Координационные
способности
Равновесие
+
+
+
+
+
7
8
9
10
11
Возраст,  лет
12
+
+
13
+
+
14
+
+
15
+
+
16
17
18 19
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ Организационнометодические особенности многолетней подготовки
юных биатлонистов.
Многолетняя подготовка спортсмена строится на основе следующих
методических положений:
1. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач,
средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным
критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный
результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах. Возрастные границы этапов
подготовки и границы зоны первых больших успехов в процессе многолетней тренировки
биатлонистов ориентированы на данные о среднем возрасте финалистов Олимпийских игр.
2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в
процессе подготовки всех возрастных групп.
3. Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности
спортсмена в процессе многолетней тренировки.
4. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки,
соотношения, между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный
вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной
нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес средств общей подготовки.
5. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и
соревновательных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней подготовки.
Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более
высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующим периодом
предыдущего годичного цикла.
6. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и
соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками, юношами и
девушками. Всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если
тренировочные и соревновательные нагрузки на этапах многолетней тренировки
соответствуют возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена. Преимущественная
направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки определяется с
учетом сенситивных (чувствительных) периодов развития физических качеств. Вместе с тем
необходимо уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном
возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей
выносливости, скоростных способностей и силы, т.е. тех качеств, в основе которых лежат
разные физиологические механизмы. Оптимальными периодами для развития физических
качеств у мальчиков являются: аэробные возможности организма – возраст от 8 до 10 лет и
после 14 лет; анаэробноалактатный механизм энергообеспечения – 1618 лет. У девочек
сенситивные периоды формирования физических качеств наступают приблизительно на один
год раньше.
В программе для каждой категории занимающихся поставлены задачи, определены
допустимые объемы тренировочных нагрузок по основным средствам, предложены варианты
построения годичного тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного
уровня физической, функциональной подготовленности и требований подготовки
биатлонистов высокого класса.
тренировочных нагрузок для многолетней подготовки биатлонистов
Типовой план
№
1.
Средства
подготовки
Колво
тренир.дней
Начальная подготовка
11л
89л
156
208
10л
208
12л
225
Этапы подготовки
Тренировочные группы
15л
260
13л
240
14л
250
Спортивного совершен.
19л
17л
290
300
18л
300
16л
270 312
8
243
330
315
15

180
23
218
209
10

751
524
25

18
54
60
468
10
302
380
365
15

180
23
268
257
12

851
622
27

20
54
60
468
10
302
432
463
25

162
35
372
387
24

624
12
354
548
605
35

20
4
50
50
25

155
48
427
466
35

624
12
402
470
647
77
15
38
8
98
62
42
12
4
20
25
8
5
144
58
475
528
45
12
70
65
12
6
1001
1248
1337
850
49

28
50
65
1122
74

36
52
70
1356
162
45
44
48
75
936
16
516
506
654
120
28
72
15
175
85
100
18
7
45
60
20
15
130
67
512
596
60
22
95
115
42
28
1512
1605
275
108
49
48
80
936
18
553
480
523
155
44
86
28
230
124
141
30
15
68
97
35
28
125
75
532
605
78
35
132
160
53
35
1623
1626
379
172
56
46
85
936
18
584
411
535
170
58
120
34
344
150
217
42
21
120
141
48
35
120
82
450
629
103
58
180
212
76
48
1633
1902
473
242
63
46
90
20
596
365
524
183
70
135
48
423
180
289
73
32
140
148
75
43
120
90
406
648
125
65
225
334
88
59
1661
2153
592
299
69
44
95
1248
1352
1456
22
613
300
397
220
83
150
65
500
210
353
92
45
150
203
91
56
120
100
354
659
168
87
270
411
133
86
1654
2265
769
400
76
44
104
2100
1200
5600
8900
75
24
643
243
304
240
115
180
91
636
235
380
117
65
175
219
120
71
104
110
318
678
208
115
250
428
168
109
1615
2303
944
539
88
42
120
2000
1100
6200
9200
84
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Колво
тренир.часов
Теоретич
подготовка час.
ОФП час.
Бег (км) до 140
ЧСС
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
Бег (км) до 140
ЧСС
Компекс.трка
140160 ЧСС
180 и выше
Лыжероллеры
(км) до 140 ЧСС
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
Лыжероллеры
(комплекс.трка
км) до 140
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
Ходьба (км)
9.
10. Имитация(км)
11. Передвижение на
лыжах до 140
ЧСС
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
12. Комплек.трка
13.
14.
лыжи до 140
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
Всего циклич.
Нагрузки (км) до
140 ЧСС
140160 ЧСС
160180 ЧСС
180 и выше
Скоростно
силовая подг.час.
15.
Спортигры час.
16. ОФП, ОРУ час.
17.
Велосипед (км.)
18.
Стрельба спок
Колво выстр.
Стрба
скоростная
В комплексн.
тренировке
19.
20.
1000
1000
1700

По возможности велопоходы (однодневныедвухдневные)
1800
1000
400
3200
35
2250
1300
950
4500
40
2100
1500
1600
5200
47
1900
1600
2800
6300
54
2100
1300
3600
7000
60
1900
1200
4700
7800
68
300

2000
26
21. Общий настрел
22.
Стрелк.тренажер
час.
1000
18
1000
18
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ (для всех групп)
Тема № 1. Лыжный спорт в системе физического воспитания
Место лыжного спорта в системе физического воспитания; задачи лыжного спорта
для физического воспитания  спортсменов разного возраста. Федерация  лыжного спорта и биатлона   России:   задачи,   устав,   структура,   планирование   и   организация   работы.
Международные связи Федерации лыжного спорта и биатлона России.
Тема № 2. История развития лыжного спорта и биатлона
Происхождение   и   первоначальное   применение   лыж.   Типы   древних   лыж   и   их
разновидности;   археологические   находки,   наскальные   изображения.   Первые   письменные
документы, в которых упоминаются лыжи.
Применение   лыж   на   Руси   в   быту,   на   охоте   и   на   войне.  Лыжный   спорт   в
дореволюционной   России.   Первые   лыжные   клубы;   спортивные   соревнования.   Лыжные
переходы на большие расстояния. Техника передвижения.
Использование   лыж   военными   подразделениями   во   время   войн   и   военных
конфликтов.
Лыжный   спорт   в   послевоенные   годы.   Участие   советских   лыжников   в   зимних
Олимпийских играх и первенствах мира. Эволюция техники, методики тренировки.
История   возникновения   биатлона.   Участие   советских   биатлонистов   в   зимних
Олимпийских играх и первенствах мира. Развитие биатлона за рубежом.
Эволюция стрелкового оружия, применяемого в биатлоне, мишеней, стрельбищ и
дистанций стрельбы в биатлоне.
Тема № 3. Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена
Понятие о гигиене при спортивных занятиях. Общие гигиенические требования к
режиму   дня,   питанию,   отдыху,   одежде   и   обуви,   сну.   Гигиенические   основы   закаливания.
Средства закаливания и методика их применения. Питание. Понятие об основном обмене и
энергетических тратах при физических нагрузках. Питьевой режим. Контроль за весом тела.
Недопустимость   употребления   спиртных   напитков   и   курения   при   занятиях   спортом.
Профилактика заразных заболеваний.
Меры личной и общественной санитарногигиенической профилактики. Режим дня
в период соревнований.
Тема № 4. Техника безопасности при занятиях биатлоном
Причины, вызывающие травматизм, потертости, переохлаждение и обморожения на
занятиях.
Профилактика травматизма: требования к местам проведения занятий,
стрельбищу, оружию, инвентарю, одежде, обуви. Требования, предъявляемые к хранению
оружия и боеприпасов; инструктаж по технике безопасности и правилам переноса, хранения и
обращения с орудием в закрытых тирах и на стрельбищах. Безопасность при организации и
проведении пристрелки и тренировки. Меры обеспечения безопасности во время
соревнований.
Тема № 5. Техника стрельбы в биатлоне (внутренняя баллистика)
Эволюция оружия в биатлоне. Основы теории спортивнопулевой стрельбы.
Прицельные приспособления. Патроны для стрельбы в биатлоне. Выстрел. Взрывчатые
вещества. Прочность и «живучесть» ствола. Начальная скорость и кинетическая энергия пули,
пробивное действие и дальность полета пули. Отдача оружия при выстреле, образование угла
вылета, его зависимость от изготовки биатлониста.
Тема № 6. Техника стрельбы в биатлоне (внешняя баллистика)
Траектория полета пули. Действие силы тяжести и сопротивления воздуха на пулю.
Зависимость формы траектории полета пули от угла вылета ее из канала ствола винтовки.
Элементы траектории. Зависимость формы траектории от величины начальной скорости пули,
ее формы и поперечной нагрузки, метеорологических условий. Внесение поправок в прицел в
зависимости от метеорологических условий (ветер, освещение, температура воздуха).
Рассеивание пробоин при стрельбе, средняя точка попадания (СТП). Методы определения
СТП. Основные элементы техники выполнения выстрела: изготовка, постановка дыхания,
прицеливание и обработка ударноспускового механизма.
Понятие о темпе и ритме стрельбы в биатлоне. Зависимость темпа стрельбы от
степени устойчивости оружия, метеорологических условий и индивидуальных особенностей
биатлониста.
Способы держания оружия при изготовке для стрельбы.
Тема № 7. Характеристика трасс и стрельбища для биатлона
Выбор места для сооружения трасс различного назначения. Определение
сложности трасс по следующим признакам:
• подъемам (длина подъема, количество, крутизна и перепад высот);
• спускам (длина спуска, количество, крутизна, количество поворотов на спуске);
• по процентному соотношению равнинных участков, подъемов и спусков;
• по общей протяженности дистанции.
Классификация трасс по биатлону.
Оборудование стрельбища. Размеры установок для стрельбы в биатлоне.
Оборудование лыжных трасс и стрельбищ телефонной и радиосвязью, стартовых и финишных
площадок электронными системами. Мероприятия по подготовке стрельбищ и лыжных трасс
в бесснежный период и с выпадением снега.
Тема № 8. Краткие сведения о строении и функциях организма человека
Двигательный аппарат человека. Пассивный и активный двигательные аппараты.
Динамическая, статическая и смешанная работа мышц. Работа мышц по поддержанию
устойчивой позы. Статика человеческого тела (равновесие, устойчивость, внешние и
внутренние силы). Анализаторы. Роль анализаторов в поддержании устойчивости позы.
Основные сведения о кровообращении. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен.
Постановка дыхания в процессе занятий биатлоном. Органы пищеварения, выделения.
Нервная система  центральная и периферическая. Элементы ее строения, основные
функции. Влияние занятий физической культурой и спортом на организм человека.
Тема № 9. Анализ сил, действующих на биатлониста
Силы, действующие на биатлониста при передвижении на лыжах по дистанции и
стрельбе. Сила тяжести. Сила реакции опоры. Величины вертикальной и горизонтальной
составляющих отталкивания рукой и ногой при передвижении на лыжах. Продолжительность
отталкивания рукой и ногой при передвижении на лыжах. Понятие импульса и градиента
силы. Сила инерции. Направление отталкивания. Изменение вектора отталкивания во
времени. Угол активного отталкивания. Пути увеличения эффективности отталкивания ногой
и рукой. Сила трения лыж о снег. Сила сопротивления воздуха.
Тема № 10. Внешние условия применения лыж. Условия скольжения
Свойства снега. Влияние температуры воздуха, направления и силы ветра,
атмосферного давления, времени, солнечной радиации, профиля местности и других
факторов на структуру и свойства снежного покрова.
Теория   скольжения.   Сцепление   твердого   предмета   со   снегом   и   льдом.   Силы
трения.   Коэффициенты   трения   скольжения   и   сцепления.   Способы   определения
коэффициентов   трения   скольжения   и   сцепления.   Влияние   различных   факторов   на   силы
трения,   скольжения   и   сцепления.   Зависимость   спортивных   результатов   от   условий
скольжения. Лыжные мази и парафины. Выбор лыжной мази и парафина в зависимости от
состояния снега и метеорологических условий.
Тема № 11. Одежда, обувь, лыжный инвентарь и оружие биатлониста. Подготовка
лыжного инвентаря и оружия к соревнованиям
Лыжи, палки, ботинки, крепления, используемые в биатлоне. Конструкция и
размеры лыж. Характеристика палок и креплений. Одежда, обувь и снаряжение для биатлона: комбинезоны, шапочки, лыжные
ботинки, кроссовки, подсумок для мазей, чехлы для лыж и оружия. Подготовка инвентаря и
выбор одежды в зависимости от конкретных метеорологических условий. Приспособления
для подготовки лыж (различные цикли, щетки, утюги, приспособления для нанесения
бороздок на скользящую поверхность лыжи).
Проверка качества ствола винтовки. Отстрел и пристрелка винтовки. Способы
крепления переносных ремней и локтевого ремня, обойм (кассет) к оружию.
Тема № 12. Техника лыжных способов передвижения, применяемых в биатлоне
Классификация способов передвижения на лыжах. Общая характеристика. Лыжная
терминология по технике. Классификация лыжных ходов по способу отталкивания руками и
количеству скользящих шагов в цикле. Важнейшие кинематические показатели техники
лыжных кодов: скорость и ее составляющие  длина и частота шагов, длина и время
скольжения. Фазовая структура лыжных ходов. Причины возникновения и интенсивного
развития коньковых ходов.
Характеристика позы биатлониста. Условия для выполнения отталкивания ногой.
Способы поворотов на месте и в движении, способы спусков, способы торможений,
подъемов, преодолений неровностей.
Передвижение на лыжах с оружием. Отличительные особенности
Отличительные особенности техники передвижения лыжникагонщика и биатлониста.
Просмотр кинограмм, кинокольцовок, учебных фильмов, видеомагнитофонных
записей. Анализ техники сильнейших российских и зарубежных биатлонистов.
Энергетическая «стоимость» различных способов передвижения на пыжах.
Изменения лыжного инвентаря, вызванные появлением коньковыx ходов. Тренажеры и
специальноподготовительные упражнения для выполнения коньковых ходов.
Тема № 13. Основы методики тренировки в биатлоне
Тренировка и ее физиологические показатели. Значение всесторонней физической
подготовленности как основа спортивной тренировки. Тренировка как непрерывный
педагогический процесс формирования и совершенствования двигательных навыков,
воспитания физических качеств, повышения уровня функциональных возможностей
организма. Периодизация тренировочного процесса биатлонистов. Задачи и средства
подготовки по периодам и этапам подготовки.
Виды подготовки биатлонистов: физическая (общая и специальная), техническая,
тактическая, психологическая, лыжная, стрелковая, комплексная.
Тема № 14. Специальные тренировочные средства в подготовке биатлониста
Общая характеристика имитационных упражнений и лыжероллерной подготовки.
Особенности техники биатлониста в специальных средствах, используемых в бесснежный
период подготовки.
Скорость, длина, частота шагов, угловые характеристики, фазовый анализ
движений биатлониста в имитации и на лыжероллерах. Применение лыжероллеров различной
конструкции для совершенствования технического мастерства. Совершенствование техники
коньковых ходов с помощью лыжероллеров и имитационных упражнений.
Тема № 15. Тактическая подготовка биатлониста
Понятие о тактике. Тактическая подготовка как один из разделов тренировки спортсменов.
Разделы тактической подготовки: планирование тактики соревнований; совершенствование в
распределении сил по дистанции; совершенствование приемов решения тактических задач во
время гонки на различные дистанции; совершенствование приемов в борьбе с соперником при
непосредственном контакте. Анализ результатов проведенных соревнований.
Совершенствование тактики в передвижении на лыжах в процессе тренировочных занятий и
соревнований. Тактика прохождения дистанции различной длины в зависимости от профиля местности, метеорологических условий, состояния лыжни, целевой установки, состава
участников соревнований, степени подготовленности и т.д.
Особенности спортивной борьбы при передвижении на лыжах и при стрельбе на
огневых рубежах. Тактика подхода и ухода с огневого рубежа. Тактика ведения стрельбы на
огневых рубежах.
Тема № 16. Физические качества биатлониста
 Характеристика качеств. Сила. Собственно силовые способности, скоростно
силовые способности (динамическая сила в быстрых движениях, амортизационная сила,
взрывная сила и др.). Средства развития силы (упражнения с внешним сопротивлением, с
отягощением и т.д.). Основные методы развития силы: использование непредельных
отягощений с предельным числом повторений, предельных и околопредельных отягощений,
изометрических (статических) упражнений.
Быстрота (скоростные способности). Критерии оценки быстроты: латентное время
двигательной реакции, скорость одиночного движения, частота движений. Развитие быстроты:
подбор средств для развития быстроты, методы развития быстроты. Объем и интенсивность
физической нагрузки для развития быстроты.
Выносливость. Определение выносливости. Виды утомления. Общая и специальная
выносливость. Воспитание выносливости.
Гибкость. Воспитание гибкости. Методы контроля гибкости и ее оценка. Средства
и методы воспитания гибкости.
Равновесие и ловкость. Средства и методы совершенствования динамического,
статического равновесия и воспитания ловкости. Тесты контроля за воспитанием равновесия
и ловкости.
Тема № 17. Скоростносиловая подготовка биатлониста в бесснежное время
Общеразвивающие упражнения. Передвижение по пересеченной местности,
применение тренажеров. Средства специальной скоростносиловой подготовки. Шаговая
имитация. Имитация с палками в подъем. Передвижение по искусственной лыжне.
Тема № 18. Скоростносиловая подготовка биатлониста на лыжах
Методика развития скоростносиловых качеств при тренировках на снегy.
Использование трасс с сильнопересеченным рельефом с показателями суммы перепадов
высот, превышающих аналогичные показателями соревновательных трасс. Использование
повышенных скоростей в отличных условиях скольжения, тренировки на местности под
уклон, последовательное применение скоростных тренировок. Прохождение части трассы со
скоростью выше соревновательной. Применение более коротких соревновательных дистанций.
Использование отягощений. Подготовка на глетчерах; в местах, где снег лежит круглый год;
передвижение по искусственному снегу.
Тема № 19. Тренажеры в лыжных гонках и биатлоне
Обзор тренажеров различных конструкций, используемых спортсменами в
тренировке. Лыжи на шарикоподшипниках, роликовые коньки, лыжероллеры с надувными
колесами, самокаты, тредбаны. Резиновые амортизаторы, наклонные доски с тележкой.
Станки с маховым колесом. Использование тренажеров, разработанных и применяемых в
других видах спорта. Тренажеры для подготовки и совершенствования передвижения
коньковыми способами. Новые конструкции тренажеров.
Тема № 20. Изучение правил соревнований по биатлону
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ
Основная форма врачебного контроля  врачебные обследования. Проводятся
первичные, повторные и дополнительные обследования.
Первичные врачебные обследования проводятся перед началом регулярных
тренировок. После осмотра врач обращает внимание тренера на отклонения в состоянии здоровья (если таковые наблюдаются), физическом развитии, функциональном состоянии и
дает необходимые рекомендации.
Повторные (ежегодные) врачебные обследования позволяют судить о правильности
проведения учебнотренировочного процесса.
Дополнительные врачебные обследования проводятся перед соревнованиями, после
перенесенных заболеваний и травм.
Врачебные обследования проходят не реже одного раза в 6 месяцев. В начале и
конце учебного года занимающиеся проходят углубленное медицинское обследование,
которое, с одной стороны, позволяет установить исходный уровень состояния здоровья,
физического развития и функциональной подготовленности, а с другой стороны, позволяет
проследить за динамикой различных показателей в процессе многолетней подготовки. График
проведения врачебного обследования составляется тренером совместно с главным врачом
врачебнофизкультурного диспансера. Не рекомендуется проводить врачебные обследования
после напряженной тренировки, тяжелого трудового дня, сгонки веса в бане. Желательно,
чтобы врачебные обследования начинались в утренние часы или через 34 часа после работы
или приема пищи. Не следует обследоваться после бессонницы, в первые 12 дня
менструации.
Формой   врачебного   контроля   является   диспансеризация      система   врачебных
мероприятий, направленных на укрепление здоровья, предупреждение и выявление ранних
признаков   нарушений   в   состоянии   здоровья,   которая   включает   в   себя   диспансерные,
углубленные   медицинские   обследования,   этапные   комплексные   и   текущие   обследования.
Диспансерные   и   углубленные   медицинские   обследования   проводятся   12   раза   в   год   в
кабинетах врачей различных специализаций (терапевт, хирург, отоларинголог  и др.) как в
состоянии покоя, так и после выполнения стандартной нагрузки (велоэргометр, тредбан и
др.).
Этапные обследования используются для контроля за динамикой здоровья и
тренированности, оценки эффективности занятий, контроля за выполнением рекомендаций,
данных при углубленных обследованиях. Спортсмены обследуются 34 раза в год. Особое
внимание обращается на изучение организма спортсмена непосредственно в процессе трени
ровки и при выполнении им различных функциональных проб и тестов.
Текущее обследование проводят на различных этапах тренировки (перед занятием,
в утренние часы). Исследуются функциональные сдвиги в организме спортсмена в процессе
выполнения тренировочных нагрузок.
После окончания врачебного или диспансерного обследования составляется
медицинское заключение, которое включает в себя:
• оценку физического развития;
• состояния здоровья;
• функционального состояния и физической подготовленности обследуемого;
• рекомендации по режиму и методике занятий физической культурой и спортом;
• показания и противопоказания;
• допуск к занятиям и соревнованиям;
• лечебные и профилактические назначения;
• направления на повторное обследование к врачам по специальностям.
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Главной задачей воспитательной работы с юными биатлонистами является
воспитание высоких моральных качеств, любви к Родине, чувства коллективизма,
дисциплинированности и трудолюбия.

intro:
Учебная программа  по биатлону  для учебных групп составлена в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта биатлон ( утвержденного приказом
 Минспорта России от 30 августа 2013 г. № 686), совокупностью минимальных требований к спортивной подготовке по видам спорта, разработанными и утвержденными в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и обязательными для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.
За основу взят Типовой план-конспект учебной программы для ДЮСШ, СШОР, ШВСМ, УОР, утвержденный приказом Государственного Комитета РФ по физической культуре, спорту и туризму от 28.07.2001 г. № 390.
Эффективность работы  во многом зависит от учебных программ.
В учебную программу заложеныУчебная программа  по биатлону  для учебных групп составлена в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта биатлон ( утвержденного приказом
 Минспорта России от 30 августа 2013 г. № 686), совокупностью минимальных требований к спортивной подготовке по видам спорта, разработанными и утвержденными в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и обязательными для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.
За основу взят Типовой план-конспект учебной программы для ДЮСШ, СШОР, ШВСМ, УОР, утвержденный приказом Государственного Комитета РФ по физической культуре, спорту и туризму от 28.07.2001 г. № 390.
Эффективность работы  во многом зависит от учебных программ.
В учебную программу заложены

title: Учебная программа  по биатлону


extracted_text:
Сквозная  тема:
Школа: №252 им. Ковтунова.
Дата: 16.03.2018
Класс: 2  «_Б» класс.
Тема урока:
Окружающая среда
ФИО учителя: Нурумбетова М.С.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Как ориентироваться на местности ? Что сделать ,
чтоб не заблудиться?
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
2.2.1.1. Определять стороны горизонта по компасу.
Критерии успеха
 Привитие ценностей
Межпредметные
связи
Предварительные
знания
Учащийся достиг цели , если может:
самостоятельно действовать по заданиям учителя, инструкциям учебника и  рабочей
тетради
извлекать нужную информацию из иллюстраций учебника и иллюстраций  учебника
понимать и выполнять  учебную задачу.
знает как ориентироваться на местности.
Учащийся стремится достичь цели обучения если:
действует по составленным учителем плану , заданиям, инструкциям учебника и
рабочей тетради
извлекает  нужную информацию из текста и иллюстраций учебника.
Рассказывает о важности умений ориентирование на местности.
Ценности, основанные на национальной идее «Мәңгілік ел»: казахстанский патриотизм
и гражданская ответственность; уважение; сотрудничество; труд и творчество;
открытость; образование в течение всей жизни.
Литература.
Пройденный материал.
Ход урока
Этапы урока
Запланированная деятельность на уроке
Ресу
рсы
Начало урока
Создаем благоприятную атмосферу.
Чтоб природе другом  стать,
Тайны все ее узнать,
Все загадки….(разгадать)
Научитесь ….(наблюдать)
Будем вместе развивать у себя… ( внимательность)
А поможет все узнать наша …. (любознательность)
Актуализация знаний.
Стартерзадание «Кто быстрее?»
Выполните задание и соберите слово.
П
у
т
е
ш
е
с
т
в
и
е
1 год
Столица
Символы государства
1 век
Основной закон государства
Корабль пустыни
4о минут
Продолжи Упустишь минуту
Валюта Казахстана
Без чего человек не проживет и 5
минут
Лучше один раз увидеть ,
12 месяцев
Астана
Герб, флаг, гимн
100 лет
Конституция
верблюд
урок
Потеряешь час
 тенге
Без воздуха
Чем 100 раз услышать
Как вы думаете , куда мы сегодня отправимся ?С какой целью ? Что нужно для
путешествия.?
Сегодня мы отправимся с вами в увлекательное путешествие. Этап  усвоения
новых знаний.
А начнем его с древне греческого мифа.
Что такое миф?
Миф –древнее  народное сказание о происхождении явлений природы и общества.
Рассказ  учителя .
Миф о Тесее и Минотавре.( Минос и Ариадна. Остров Крит.)
Некогда на берегу синего моря, на острове Крит, жил царь Минос со своею
дочерью, прекрасной и мудрой Ариадной. В его владениях построили
большой белый дворец, в котором был устроен лабиринт. В центре
лабиринта жило чудовище, пожирающее всех, кто осмелился туда
проникнуть, но не смог найти дорогу обратно. Такая же участь ждала и
царевича Тесея.
 Предположите, смог ли Тесей выбраться из лабиринта? Каким образом?
Но полюбила его прекрасная Ариадна. Дала она ему большой клубок ниток.
(ПОКАЗ КЛУБКА) Привязал Тесей конец нити у входа в лабиринт и нашёл по
ней обратную дорогу. С тех пор путешественники называют ориентиры
путеводной нитью Ариадны.
Вопросы .
Что такое ориентиры?
Что значит ориентироваться?
Тема нашего урока –ориентирование на местности.
Организуем работу и обсуждение по вопросам
Ориентированиеопределение своего местоположения относительно каких
либо предметов , а также сторон света.
Скажите, почему надо уметь ориентироваться?
Какие существуют способы ориентирования.
Солнцу, компасу, местным природным признакам.
Для путешественника важно знать стороны горизонта и место, в которое надо
попасть. Но знать, стороны  горизонта мало. Надо уметь ориентироваться. Как
и с помощью чего  это делать  мы узнаем на этом уроке.
При солнечной погоде надо в полдень стать спиной к солнцу так,
чтобы тень была точно впереди человека. Тогда впереди у него будет
север, за спиной   юг, справа  восток, слева   запад.
Я для вас подготовила игру «Доскажи словечко». А начнём мы её с
ребятами, сидящими в первом ряду:
Если ты проснулся рано,
И в твоё окошко прямо
Лучик солнца заглянул,
По щеке твоей скользнул,
Подмигнул: пора вставать,
Утро доброе встречать,
Знай, окно твоё, дружок,
Смотрит прямо на ВОСТОК.
Продолжим игру с ребятами второго ряда:
Солнце к ночи утомилось,
Целый день оно трудилось,
Нам тепло и свет даря.
Разливается заря,
Замедляет солнце бег
И уходит на ночлег,
Дрёма машет тихо лапой,
Сторона зовётся ЗАПАД.
А теперь задание для третьего ряда:
В стороне той, каждый знает,
Солнце вовсе не бывает,
Ветер прячется холодный,
Но порою новогодней
Нам оттуда Дед Мороз
Шлёт подарков целый воз. В стороне той тени бродят,
И метели хороводят,
У зимы в морозном зеве
Там живёт суровый СЕВЕР.
А заключительное задание для всего класса:
Солнце жаркое в обед
С той сторонки шлёт привет.
И оно зимою даже
Из тепла узоры вяжет,
Летом вовсе, как утюг,
Сторона зовётся ЮГ.
 А с помощью чего еще можно ориентироваться на местности?
 Можно ориентироваться с помощью компаса.
Компас прибор, указывающий направление сторон света.
Нам сегодня предстоит ответить на вопросы:
Что такое компас?
Из чего он сделан?
Для чего он?
Как с ним работать?
Откройте учебник. Прочитайте определение. Сравните определение,
данное в ваших учебниках с определением из словаря.
 Пока мы с вами работали, нам пришло послание из прошлого .
(Свиток.)
“Мы, древние мореплаватели, ориентировались днём по Солнцу,
ночью по Луне и звёздам, главным образом по Полярной звезде. В
туман и пасмурную погоду держались поближе к берегу. Но мы стали
смелее, когда у нас появилась мореходная игла. С помощью неё мы
определяли страны света и находили верный путь”.
Отвечает на вопросы и участвует в обсуждении темы урока.
Самая важная часть компаса – намагниченная стрелка на стальной игле. Один конец
окрашен в красный цвет. Стрелка помещена в круглую коробочку, на дне которой
находится циферблат. На нем обозначены стороны горизонта. Назовите их. (С. Ю. З.
В.)
 Но компас может помочь лишь тем, кто умеет им пользоваться. Познакомимся с
правилами пользования компасом. (Читает ученик)
Учеб
ник.
Подготовим компас к работе.
Осторожно поверните компас так, чтобы стрелочка и Север совместились.
Вы сориентировали компас.
 Где, в каких профессиях нужен компас?
 Геологам, географам, геодезистам, военным морякам, на корабле и самолёте,
туристам, горным инженерам, картографам, краеведам, охотникам и другим.
 А может магнитный компас уже устарел и пора его сдать в архив?
Рассуждения детей.
 Есть более точные виды компасов: гирокомпас (на корабле), радиокомпас,
астрономический компас, горный компас, буссоль.
Так нужен компас?
Из долголетних наблюдений установлено, что:







кора деревьев с северной стороны обычно грубее и темнее, чем с южной;
мох и лишайник покрывают стволы деревьев, камни, скалы с северной
стороны;
муравейники располагаются с южной стороны деревьев, пней, кустов; их
южная сторона более пологая, чем северная;
на хвойных деревьях смола накапливается с южной стороны;
ягоды и фрукты в период созревания приобретают зрелую окраску с южной
стороны;
ветви дерева, как правило, более развиты, гуще и длиннее с южной стороны;
около отдельно стоящих деревьев, столбов, больших камней трава растет
гуще с южной стороны;
Критерии успеха
Середина урока
1.
2.
3.
Этап проверки
понимания нового
материала. 





просеки в больших лесных массивах, как правило, прорубают строго по линии
северюг, западвосток;
на торцах столбов нумерации кварталов лесных массивов с запада на восток;
алтари и часовни православных церквей обращены на восток, колокольни на
запад;
нижняя перекладина креста на церкви приподнята на север;
на склонах, обращенных к югу, весной снег тает быстрее, чем на склонах,
обращенных к северу; вогнутая сторона луны, на минарете мусульманских
мечетей, обращена на юг.
Критерии успеха
Конец урока
Отвечает на поставленные вопросы.
Твор
ческ
ая
рабо
та.
Критерии успеха
Дифференциация
Каким образом Вы планируете оказать больше
поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить
перед более способными учащимися?
Дополнительные задания
Можно предложить выполнить задание "Hapисуй". Учащиеся
должны нарисовать свое древо семейное., вид сверху и
красным карандашом отметит предметы и места, которые
могут быть опасными.
Оценивание
Как Вы планируете проверить уровень
усвоения материала учащимися
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Физминутка
На горе стоит лесок
круговые движения руками
Он не низок не высок
сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подает нам
голосок
глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
ходьба на месте
Говорят: "Такого свиста, мы не
слышали пока"
плечи поднять

file_name: позн 27.docx

intro:
Учащийся достиг цели , если может:
-самостоятельно действовать по заданиям учителя, инструкциям учебника и  рабочей тетради
-извлекать нужную информацию из иллюстраций учебника и иллюстраций  учебника
-понимать и выполнять  учебную задачу.
-знает как ориентироваться на местности.
Учащийся стремится достичь цели обучения если:
-действует по составленным учителем плану , заданиям, инструкциям учебника и рабочей тетради
-извлекает  нужную информацию из текста и иллюстраций учебника.
-Рассказывает о важности умений ориентирование на местности.Сквозная  тема:	Окружающая среда
Школа: №252 им. Ковтунова.
Дата: 16.03.2018	ФИО учителя: Нурумбетова М.С.
Класс: 2  «_Б» класс.	Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока:	Как ориентироваться на местности ? Что сделать , чтоб не заблудиться?
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
2.2.1.1. Определять стороны горизонта по компасу.
Критерии успеха	Учащийся достиг цели , если может:
-самостоятельно действовать по заданиям учителя, инструкциям учебника и  рабочей тетради
-извлекать нужную информацию из иллюстраций учебника и иллюстраций  учебника
-понимать и выполнять  учебную задачу.
-знает как ориентироваться на местности.
Учащийся стремится достичь цели обучения если:
-действует по составленным учителем плану , заданиям, инструкциям учебника и рабочей тетради
-извлекает  нужную информацию из текста и иллюстраций учебника.
-Рассказывает о важности умений ориентирование на местности.
 Привитие ценностей 	Ценности, основанные на национальной идее «Мәңгілік ел»: казахстанский патриотизм и гражданская ответственность; уважение; сотрудничество; труд и творчество; открытость; образование в течение всей жизни.
Межпредметные
связи	Литература.
Предварительные
знания	Пройденный материал.
Ход урока
Этапы урока	Запланированная деятельность на уроке	Ресурсы

Начало урока

	Создаем благоприятную атмосферу.

Чтоб природе другом  стать,
Тайны все ее узнать,
Все загадки….(разгадать)
Научитесь ….(наблюдать)
Будем вместе развивать у себя… ( внимательность)
А поможет все узнать наша …. (любознательность)
Актуализация знаний.
Стартер-задание «Кто быстрее?»
Выполните задание и соберите слово.

П	1 год	12 месяцев
у	Столица	Астана
т	Символы государства	Герб, флаг, гимн
е	1 век	100 лет
ш	Основной закон государства	Конституция
е	Корабль пустыни	верблюд
с	4о минут	урок
т	Продолжи Упустишь минуту-	Потеряешь час
в	Валюта Казахстана	 тенге
и	Без чего человек не проживет и 5 минут	Без воздуха
е	Лучше один раз увидеть ,	Чем 100 раз услышать

Как вы думаете , куда мы сегодня отправимся ?С какой целью ? Что нужно для путешествия.?
-Сегодня мы отправимся с вами в увлекательное путешествие.
А начнем его с древне греческого мифа.
-Что такое миф?
Миф –древнее  народное сказание о происхождении явлений природы и общества.
Рассказ  учителя .
Миф о Тесее и Минотавре.( Минос и Ариадна. Остров Крит.)
Некогда на берегу синего моря, на острове Крит, жил царь Минос со своею дочерью, прекрасной и мудрой Ариадной. В его владениях построили большой белый дворец, в котором был устроен лабиринт. В центре лабиринта жило чудовище, пожирающее всех, кто осмелился туда проникнуть, но не смог найти дорогу обратно. Такая же участь ждала и царевича Тесея.
- Предположите, смог ли Тесей выбраться из лабиринта? Каким образом?
Но полюбила его прекрасная Ариадна. Дала она ему большой клубок ниток. (ПОКАЗ КЛУБКА) Привязал Тесей конец нити у входа в лабиринт и нашёл по ней обратную дорогу. С тех пор путешественники называют ориентиры путеводной нитью Ариадны.
Вопросы .
-Что такое ориентиры?
-Что значит ориентироваться?
-Тема нашего урока –ориентирование на местности.
Этап  усвоения новых знаний.	Организуем работу и обсуждение по вопросам
Ориентирование-определение своего местоположения относительно каких-либо предметов , а также сторон света.
-Скажите, почему надо уметь ориентироваться?
-Какие существуют способы ориентирования.
Солнцу, компасу, местным природным признакам.
Для путешественника важно знать стороны горизонта и место, в которое надо попасть. Но знать, стороны  горизонта мало. Надо уметь ориентироваться. Как и с помощью чего  это делать  мы узнаем на этом уроке.
При солнечной погоде надо в полдень стать спиной к солнцу так, чтобы тень была точно впереди человека. Тогда впереди у него будет север, за спиной  - юг, справа - восток, слева  - запад.
Я для вас подготовила игру «Доскажи словечко». А начнём мы её с ребятами, сидящими в первом ряду:
Если ты проснулся рано,
И в твоё окошко прямо
Лучик солнца заглянул,
По щеке твоей скользнул,
Подмигнул: пора вставать,
Утро доброе встречать,
Знай, окно твоё, дружок,
Смотрит прямо на ВОСТОК.
-Продолжим игру с ребятами второго ряда:
Солнце к ночи утомилось,
Целый день оно трудилось,
Нам тепло и свет даря.
Разливается заря,
Замедляет солнце бег
И уходит на ночлег,
Дрёма машет тихо лапой,
Сторона зовётся ЗАПАД.
А теперь задание для третьего ряда:
В стороне той, каждый знает,
Солнце вовсе не бывает,
Ветер прячется холодный,
Но порою новогодней
Нам оттуда Дед Мороз
Шлёт подарков целый воз.
В стороне той тени бродят,
И метели хороводят,
У зимы в морозном зеве
Там живёт суровый СЕВЕР.
-А заключительное задание для всего класса:
Солнце жаркое в обед
С той сторонки шлёт привет.
И оно зимою даже
Из тепла узоры вяжет,
Летом вовсе, как утюг,
Сторона зовётся ЮГ.
- А с помощью чего еще можно ориентироваться на местности?
- Можно ориентироваться с помощью компаса.
Компас- прибор, указывающий направление сторон света.
Нам сегодня предстоит ответить на вопросы:
Что такое компас?
Из чего он сделан?
Для чего он?
Как с ним работать?
Откройте учебник. Прочитайте определение. Сравните определение, данное в ваших учебниках с определением из словаря.
- Пока мы с вами работали, нам пришло послание из прошлого .(Свиток.)
“Мы, древние мореплаватели, ориентировались днём по Солнцу, ночью по Луне и звёздам, главным образом по Полярной звезде. В туман и пасмурную погоду держались поближе к берегу. Но мы стали смелее, когда у нас появилась мореходная игла. С помощью неё мы определяли страны света и находили верный путь”.
Критерии успеха	Отвечает на вопросы и участвует в обсуждении темы урока.

Середина урока

	Самая важная часть компаса – намагниченная стрелка на стальной игле. Один конец окрашен в красный цвет. Стрелка помещена в круглую коробочку, на дне которой находится циферблат. На нем обозначены стороны горизонта. Назовите их. (С. Ю. З. В.)
- Но компас может помочь лишь тем, кто умеет им пользоваться. Познакомимся с правилами пользования компасом. (Читает ученик)
1.	Подготовим компас к работе.
2.	Осторожно поверните компас так, чтобы стрелочка и Север совместились.
3.	Вы сориентировали компас.
 Где, в каких профессиях нужен компас?
- Геологам, географам, геодезистам, военным морякам, на корабле и самолёте, туристам, горным инженерам, картографам, краеведам, охотникам и другим.
- А может магнитный компас уже устарел и пора его сдать в архив?
Рассуждения детей.
- Есть более точные виды компасов: гирокомпас (на корабле), радиокомпас, астрономический компас, горный компас, буссоль.
Так нужен компас?	Учебник.
Этап проверки понимания нового материала.	Из долголетних наблюдений установлено, что:
•	кора деревьев с северной стороны обычно грубее и темнее, чем с южной;
•	мох и лишайник покрывают стволы деревьев, камни, скалы с северной стороны;
•	муравейники располагаются с южной стороны деревьев, пней, кустов; их южная сторона более пологая, чем северная;
•	на хвойных деревьях смола накапливается с южной стороны;
•	ягоды и фрукты в период созревания приобретают зрелую окраску с южной стороны;
•	ветви дерева, как правило, более развиты, гуще и длиннее с южной стороны;
•	около отдельно стоящих деревьев, столбов, больших камней трава растет гуще с южной стороны;
•	просеки в больших лесных массивах, как правило, прорубают строго по линии
•	север-юг, запад-восток;
•	на торцах столбов нумерации кварталов лесных массивов с запада на восток;
•	алтари и часовни православных церквей обращены на восток, колокольни на запад;
•	нижняя перекладина креста на церкви приподнята на север;
•	на склонах, обращенных к югу, весной снег тает быстрее, чем на склонах, обращенных к северу; вогнутая сторона луны, на минарете мусульманских мечетей, обращена на юг.

Критерии успеха	Отвечает на поставленные вопросы.
Конец урока
		Творческая работа.
Критерии успеха
Дифференциация
Каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?	Оценивание
Как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися

	Здоровье и соблюдение техники безопасности

Дополнительные задания
Можно предложить выполнить задание "Hapисуй". Учащиеся должны нарисовать свое древо семейное., вид сверху и красным карандашом отметит предметы и места, которые могут быть опасными.		Физминутка
На горе стоит лесок
круговые движения руками
Он не низок не высок
сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подает нам голосок
глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
ходьба на месте
Говорят: "Такого свиста, мы не слышали пока"
плечи поднять

естествознание

group: Дисциплины

title: Конспект урока по познанию мира на тему :Как ориентироваться на местности ? Что сделать , чтоб не заблудиться


extracted_text:
Планконспект
открытого урока по физической культуре
` Планконспект урока по баскетболу в 6 классе
Тема урока: Совершенствование технических и тактических действий в баскетболе.
Задачи урока:
1. Образовательные: обучение технике ловли и передачи мяча на месте и в движении, технике
перемещений, остановке прыжком, поворотам, передаче с отскоком.
2. Задачи развития: развитие координации, силы, внимания, быстроты, слаженная работа в
группах, повышение функциональных возможностей организма.
3. Воспитательные: воспитание коллективизма, активности, потребности в физических
упражнениях.
Тип урока:  обучающий.
Метод проведения:  групповой, индивидуальный, поточный, игровой, фронтальный (с
элементами круговой тренировки).
Место проведения:  спортивный зал.
Оборудование и инвентарь:  баскетбольные мячи, гимнастические маты, гимнастические
скамейки.
Время проведения:
Учитель:  .
Част
ь
урока
1
I
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационнометодические указания)
2
Вводно
3
11 мин.
4
подготовительная
1. Построение, приём
доклада физорга,
сообщение задач
2. Техника
безопасности и правила
игры в баскетбол.
3. Ходьба:
1) на носках;
2) на пятках;
3) ходьба > остановка
прыжком > ходьба
4. Бег равномерный
1) лицом вперед;
2) приставными
шагами;
20с.
20с.
20с.
1 мин.
20с.
20с.
20с.
1 мин.
Обратить внимание на форму, обувь.
1 мин.
Напомнить:
 Как ловить мяч;
 Как вести себя во время игр
 Не толкаться, не ставить подножки, быть
внимательным.
Следить за осанкой.
Следить  за чёткостью выполнения упражнений.
Обратить внимание на работу в коленных
суставах и голеностопе. 3) с захлёстыванием
голени назад;
4) на носках;
5) спиной вперед;
6) бег > остановка
прыжком > бег
5.  О.Р.У.
II
Основная
1.  Подвижная игра
«Салки с мячом».
2. Передачи мяча в
парах на месте:
1) двумя руками от
груди;
2) правой рукой от
плеча;
3) левой рукой.
3. Ведение мяча с
обводкой пассивного
защитника
4. Обводка пассивного
защитника по кругу.
5. Ведение, 2 шага,
бросок одной рукой
сверху:
1) с правой стороны
2) с левой стороны
6. Учебная игра в
баскетбол
 3 игры по 3 мин.
3 мин упражнения на
пресс и отжимание

Заключительная
1. Построение, игра на
внимание со словом
«Класс»
2. Подведение итогов
урока, выставление
оценок, организованный
уход в раздевалку.
III
20с.
20с.
20с.
5 мин.
25 мин
3 мин.
1 мин.
30с.
30с.
2 мин.
3 мин.
3 мин.
12 мин.
4 мин.
2 мин.
2 мин.
Перестроить в круг. Разминка по кругу.
(Помогать и координировать)
Класс перестроить в 2 шеренги в своих парах с
одним мячом на двоих учеников.
Следить за правильностью передачи.
В одну сторону правой рукой, в другую – левой.
Остановка прыжком с поворотом и передачей
двумя руками от груди с отскоком от пола.
Первые номера обводят, а вторые
перестраиваются через одного на 2 шага вперед
(затем наоборот).
Правая колонна с мячами, из левой –
подбирают.
Упр. выполняется в 2 кольца на разных
половинах – девочки и мальчики.
Играют смешанные команды  девочки,
мальчики.
Свободные от игры ученики работают по
индивидуальным заданиям.
 Пресс:  выполняется на гимнастических матах.
Отжимание: мальчики от пола,
 девочки от гимнастической скамейки
 максимальное количество.
За нарушение 1 шаг вперед, кто сделал 3 шага –
10 приседаний.
Обратить внимание на самые распространённые
ошибки, отметить лучшую команду и игроков.
Домашнее задание: Основные правила игры в
баскетбол

intro:
1.	Образовательные: обучение технике ловли и передачи мяча на месте и в движении, технике перемещений, остановке прыжком, поворотам, передаче с отскоком.
2.	Задачи развития: развитие координации, силы, внимания, быстроты, слаженная работа в группах, повышение функциональных возможностей организма.
3.	Воспитательные: воспитание коллективизма, активности, потребности в физических упражнениях.

Тип урока:  обучающий.

Метод проведения:  групповой, индивидуальный, поточный, игровой, фронтальный (с элементами круговой тренировки).

Место проведения:  спортивный зал.

Оборудование и инвентарь:  баскетбольные мячи, гимнастические маты, гимнастические скамейки.
Время проведения: -----------1.	Образовательные: обучение технике ловли и передачи мяча на месте и в движении, технике перемещений, остановке прыжком, поворотам, передаче с отскоком.
2.	Задачи развития: развитие координации, силы, внимания, быстроты, слаженная работа в группах, повышение функциональных возможностей организма.
3.	Воспитательные: воспитание коллективизма, активности, потребности в физических упражнениях.

Тип урока:  обучающий.

Метод проведения:  групповой, индивидуальный, поточный, игровой, фронтальный (с элементами круговой тренировки).

Место проведения:  спортивный зал.

Оборудование и инвентарь:  баскетбольные мячи, гимнастические маты, гимнастические скамейки.
Время проведения: -----------

title: План-конспект открытого урока по физической культуре


extracted_text:
Методическая разработка
Планконспект
тренировочного занятия группы спортивной
школы Задачи
Аннотация.
    Представлен планконспект для проведения тренировки спортивной школы.
Тема : Волейбол группы начальной подготовки . На занятии происходит
дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приемов
игры в волейбол, таких как: развитие быстроты перемещений, обучение
технике выполнения передачи мяча сверху двумя руками, развитие умения
сотрудничать с партнерами по команде.
Основные индивидуальные приемы игры в волейбол:
• Развитие физических способностей( ловкости, координации движения)
• Техника  выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
• Развивать умение взаимопомощи с партнерами по команде.
Необходимое оборудование и инвентарь:
сетка волейбольная; мячи волейбольные 15 шт.; секундомер  1; свисток  1; футбольные
конусы  10 шт.
План:

1. Подготовительная часть  20 мин.
2. Основная часть  60 мин.
3. Заключительная часть  10 мин.
Содержание материала
Дозировка
Организационно
методические
указания
Подготовительная часть  20 мин.
Построение, приветствие, сообщение
задач .
Ходьба на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
различным положением рук.
1 мин.
1 мин
Следить за
правильностью осанки. Попеременные подскоки с правой ноги
на левую, вращая руки вперед.
Бег в среднем темпе.
Расставить 4 конуса змейкой, с
интервалом 6 метров.
Бег от конуса к конусу сначала лицом
вперед, с ускорением, а при смене
направления спиной вперед, в среднем
темпе. При смене направления
дотрагиваться рукой до конуса.
Тоже приставным шагом, правым
боком, левым боком.
Имитация положения рук как при
передаче сверху двумя руками.
Имитация действий рук и ног при
передаче сверху двумя руками.
Бег змейкой лицом/спиной вперед, при
смене направления.
Выполнять имитацию передачи сверху
двумя руками.
Упражнения на растяжку:
Выпады попеременно правая/левая
нога впереди.
Выпады вправо/влево.
Наклон вперед – «складка».
Прыжки из полуприседа вверх.
2мин
4 мин
3 серии
3 серии
Работает передняя часть
стопы.
Бежать медленно,
соблюдая дистанцию.
Ускорение в
максимальном темпе.
Спиной вперед бежать
на передней части
стопы.
Приставной шаг в
равномерном темпе.
Группа расположен в
шеренгу на боковых
линиях.
10 раз
То же
Группа расположен в
шеренгу на боковых
линиях.
Спину держать ровно.
10 раз
Основная часть  60 мин.
Удар мяча об пол,
выход под мяч, набегать,
мяч в правом положении кистей рук и ног.
 Выполнить передачу сверху.
 Тоже над головой.
Выполнить передачу сверху после
набрасывания партнером.
 выполнить передачу
       перемещение
       к следующему партнеру
       приставным шагом
10 раз
2 раза
3 по 5 раз
24 раза Передача сверху двумя руками у стены,
стоя на  месте.
В парах. Партнеры на боковых линиях.
1й набрасывает мяч высоко к середине
зала.
2й выбегает под мяч, остановка,
выполняет передачу сверху, спиной
вперед.
Возврат на боковые линию.
В четверках. Броски/ловля мяча:
Два мяча с одной стороны. Партнеры
одновременно выполняют бросок,
стоящему напротив партнеру и меняются
местами. Получают мяч от партнера
напротив и повторяют броски.
Двухсторонняя игра волейбол
10 раз
23 мин.
     30мин
Заключительная часть  10 мин.
Ходьба с дыхательными
упражнениями.
Игра на внимание
Подведение итогов, домашнее задание
2 мин.
4 мин
4 мин.
Упражнение выполнять
как можно быстрее,
аккуратно.

intro:
Аннотация.
    Представлен план-конспект для проведения тренировки спортивной школы. Тема : Волейбол группы начальной подготовки . На занятии происходит дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приемов игры в волейбол, таких как: развитие быстроты перемещений, обучение технике выполнения передачи мяча сверху двумя руками, развитие умения сотрудничать с партнерами по команде.
Основные индивидуальные приемы игры в волейбол:
• Развитие физических способностей( ловкости, координации движения)
• Техника  выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
• Развивать умение взаимопомощиАннотация.
    Представлен план-конспект для проведения тренировки спортивной школы. Тема : Волейбол группы начальной подготовки . На занятии происходит дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приемов игры в волейбол, таких как: развитие быстроты перемещений, обучение технике выполнения передачи мяча сверху двумя руками, развитие умения сотрудничать с партнерами по команде.
Основные индивидуальные приемы игры в волейбол:
• Развитие физических способностей( ловкости, координации движения)
• Техника  выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
• Развивать умение взаимопомощи

title: План-конспект  тренировочного занятия группы спортивной школы