extracted_text:
Мы низко кланяемся тебе  мамочка!
Цели:
 формирование нравственноэстетических ценностей, уважения к мамам, содействие
сплочению семьи;
развитие сотрудничества между родительской общественностью и школой;
развитие творческих способностей детей;
создание доброжелательной атмосферы в коллективе.



Оборудование: портреты мам, нарисованные детьми; сочинения на тему: »Моя любимая
мамочка!», конверты с предметами, веточки сирени из цветной бумаги.
На доске:
Спасибо дорогие Вам!
И вашим умелым и нежным рукам.
Они золотые, как солнце всегда
Нам маминых рук не забыть никогда!
1. Вступительная часть
ХОД ЗАНЯТИЯ
– Добрый день, дорогие гости! Мы собрались сегодня на торжество, посвященное Женщине
Матери.
1 ученик:
Семейный праздник,
Осенний праздник
От всей души сегодня
Дарим стихи и песни вам.
(Дети исполняют песню из мультфильма "Мамонтёнок".)
2 ученик:
Пусть зорьки лучистые, ясные
Над вами восходят звеня.
Всё самое чистое, ясное, лучшее
Согрето теплом ваших глаз.
3 ученик:
Разрешите вас поздравить
Радость вам в душе оставить.
Подарить улыбку, пожелать вам счастья
Прочь невзгоды и ненастья.
Пусть исчезнет грусти тень
В этот праздничный ваш день.
4 ученик:
Солнце золотое колесом скатилось
Ласковое солнце в маму превратилось Миленькая мамочка, улыбнись
Своим сердцем ласковым
Ты ко мне прижмись!
5 ученик:
Мама, как волшебница:
Если улыбается –
Каждое желание у меня сбывается.
Поцелует мама – плохое забывается.
Новый день, весёлый день
Сразу начинается.
2. Основная часть
– И чтобы этот весёлый и праздничный день начался, сейчас у нас:
1) "Сатирикончик"
Ребята разыгрывают сценки и рассказывают анекдоты, где главные герои – мамы.
2) Конкурс портретов
Ученики держат заранее нарисованные портреты своих мам, а мамы должны себя узнать.
3) Исполнение частушек.
1. Дорогие и родные
Мы частушки вам споём
Поздравляем с праздником
И привет вам шлём.
2. Вот начистить раз в году
Я решил сковороду,
А потом четыре дня
Не могли отмыть меня.
3. Поленился утром Ваня
Причесаться гребешком.
Подошла к нему корова–
Причесала языком.
4. Подгорели суп и каша,
Соль насыпана в компот
Вот пришла с работы мама
Было много ей хлопот.
5. В кухне веник я нашёл,
И квартиру всю подмёл,
Но осталось от него
Три соломинки всего.
6. Вова пол натёр до блеска
Приготовил винегрет
Ищет мама, что же делать:
Никакой работы нет. 7. На столе лежит журнал
Ну, а в нем пятёрочки
Потому что в нашем классе
Умные девчоночки.
8. У Алеши и Андрея
Нет совсем терпения
Полчетвёрки получили
За полстихотворения.
9. Мы частушки петь кончаем
И всегда вам обещаем:
"Слушать вас всегда во всём
Утром, вечером и днём".
4) Конкурс сочинений на тему: "Моя любимая мамочка"
Зачитываются лучшие сочинения ребят.
– А сейчас мы будем предсказывать судьбу нашим мамам.
5) Шуточное предсказание судьбы.
Мамам раздаются конверты с предметами:
пуговка – вы купите себе чтото красивое из одежды;
конфета – ожидает сладкаяпресладкая жизнь;
копейка – будете очень денежным человеком;
лавровый лист – большие успехи в работе;
нитка – дальняя дорога в дальние края;
улыбка – предстоит вглядеться в зеркало и оно вам подскажет, что улыбка вам очень идёт;
бабочка – в этом году вам повезёт, Вы будете порхать на крыльях успеха по жизни;
сердце – любовь;
ключ – новая квартира;
книга – новые поступления на сберкнижку.
6) Слово для поздравления предоставляется папе
7) Обещания детей:
1. Обещаем, обещаем:
Первонаперво пятёрки
На уроках получать.
2. Аккуратно ездить с горки
Брюки новые не рвать.
3. И не драться, не ругаться.
4. Стёкла шайбами не бить.
5. На чердак не забираться.
6. Кому кушать – так и быть. 7. Вы уж, мамы, нас поймите
Вы, уж, мамы, нас простите
Мы такой народ–мальчишки
Трудно перестроиться,
Но не надо так о нас
Сильно беспокоиться!
8. Мы вас часто огорчаем,
Что порой не замечаем,
Мы вас очень, очень любим.
Будем добрыми расти
И всегда стараться будем
Хорошо себя вести!
9. А есть ли в этом зале папа?
Десять, пять, один хотя бы?
Мы хотим сказать вам сами:
« Помогайте лучше маме!»
10. Не стесняйтесь борщ варить,
Мыть полы, посуду мыть.
Мамам труд любой не страшен
Шить, вязать, в полёт летать.
11. Почему же наши папы
Не научатся стирать?
Папы с мамами вдвоём
Быть должны равны во всём!
12. Как найти слова достойные,
Как сказать без лишних фраз,
Что мы очень благодарны,
Что мы очень любим вас!
8) Поздравление мам
Дети дарят мамам заранее изготовленные подарки.
3. Заключительная часть.
Дети:
– Мы низко кланяемся Вам за великое терпенье.
– Мы кланяемся Вам за бессонные ночи.
– Мы кланяемся Вам, вскормившим нас грудью.
– Мы кланяемся Вам, великие труженицы Земли, отдающие всё и не требующие ничего взамен.
– Кланяемся тебе – Матери, имя которой – Женщина.
Все вместе:
– Мира и счастья дому твоему, семье твоей!
Мира и счастья земле, по которой ты идёшь – Женщина! (Кланяются.)
Учитель: Есть в природе знак святой и вещий,
Ярко обозначенный в веках,–
Самая прекрасная из женщин
Женщина с ребёнком на руках.
От любой напасти заклиная,
Ейто уж добра не занимать.
Нет, не Богоматерь, а земная
Гордая, возвышенная Мать!!!

file_name: Мы низко кланяемся тебе  мамочка.doc

intro:
Цели: •	формирование нравственно-эстетических ценностей, уважения к мамам, содействие сплочению семьи;
•	развитие сотрудничества между родительской общественностью и школой;
•	развитие творческих способностей детей;
•	создание доброжелательной атмосферы в коллективе.
Мы кланяемся Вам, великие труженицы Земли, отдающие всё и не требующие ничего взамен.Мы кланяемся Вам за бессонные ночи.

title: Мы низко кланяемся тебе  мамочка!


extracted_text:
“СОЗДАНИЕ СРЕДЫ,ПОБУЖДАЮЩЕЙ К УСПЕХУ.
МОТИВАЦИЯ УСПЕХА У ШКОЛЬНИКА” “СОЗДАНИЕ СРЕДЫ,ПОБУЖДАЮЩЕЙ К УСПЕХУ.
МОТИВАЦИЯ УСПЕХА У ШКОЛЬНИКА”
        В   последнее   время   всё   чаще   приходится   сталкиваться   с

нежеланием детей учиться. Вероятно, причины этого следует искать
не только внутри школы, но и за её стенами. Вредные привычки,
потребительская   мораль   в   обществе,   духовная   деградация,
колоссальная интенсификация обучения. Это далеко не весь круг
современных проблем. И на этом фоне лишь 1015% практически
здоровые   школьники.   За   годы   учёбы   в   школе   уровень
заболеваемости скалиозом увеличивается в 67 раз, миопией – в 35
раз. 40% школьников имеют нервнопсихические расстройства. Вне
брака рождается до 30% детей.
        Учёные   говорят   о   вырождении   человека,   как   вида.   Девочки
рождаются   с   признаками   мальчиков,   у   мальчиков   уровень
тостестерона   в   крови   45%   вместо   60%.
  Наблюдается
инфантильность мужской части населения.
       Несмотря на многообразие проблем, дети идут в школу. Очень
важно, как встретят его в учебном учреждении, какие отношения
сложатся у него с педагогами. Когда учитель не знает, чем занять
детей, урок превращается в мучение и для учителя и для ученика.
Строгая  последовательность на уроке и из урока в урок позволяет
добиться хороших результатов в обучении. Дети быстро привыкают
к определенному порядку на уроке, но если этот порядок остаётся
неизменным   на   протяжении   длительного   времени,   то   процесс
обучения, острота восприятия неизбежно начнут замедляться.
       Время от времени необходимо менять установленный порядок.
Умелое сочетание неизменного, постоянного с элементами новизны,
неожиданности вносит в урок оживление, свежесть.
      Тяжёлые   физические   нагрузки   или   монотонные,   однообразные
действия   необходимо   перемежать   с   игрой,   шутками,   легкой   и
интересной деятельностью.
  Дети любят учиться, любят, когда с ними занимаются. Они простят
многое,   если   учитель   на   уроке   работает.   Не   простят   они   лишь
равнодушия и лени учителя.

школьников я использую следующие средства и методы:
  Для   повышения   эффективности   физического   воспитания  вовлечение учащихся, занимающихся различными видами спорта,
в процесс урока в роли консультантов, наставников.
    непродолжительные беседы (по 23 минуты) о значении того или
иного   вида   спортивной   деятельности   для   здоровья   человека,   о
какихлибо интересных фактах из жизни известных спортсменов.
     при проведении ОРУ не даю готовые образцы, стараюсь будить
творчество.   Устраиваю   конкурсы   на   лучшее   выполнение   ОРУ   с
разными предметами.
    использование простейших способов психорегуляции (внушение,
самовнушение, убеждение).
   самостоятельное сочинение детьми программы по гимнастике (на
бревне, акробатические упражнения).
   использую музыкальное сопровождение.
    нетрадиционные   методы   обучения:   дыхательная   гимнастика

Стрельниковой,   гимнастика   для   глаз,   элементы   хатхайоги,
элементы аэробики.
      игры   на   внимание,   подвижные   игры,   эстафеты,   преодоление
полосы препятствий.
   использование межпредметных связей.
   использование различного инвентаря.

intro:
В последнее время всё чаще приходится сталкиваться с  нежеланием детей учиться. Вероятно, причины этого следует искать не только внутри школы, но и за её стенами. Вредные привычки, потребительская мораль в обществе, духовная деградация, колоссальная интенсификация обучения. Это далеко не весь круг современных проблем. И на этом фоне лишь 10-15% практически здоровые школьники. За годы учёбы в школе уровень заболеваемости скалиозом увеличивается в 6-7 раз, миопией – в 3-5 раз. 40% школьников имеют нервно-психические расстройства. Вне брака рождается до 30% детей.
    Учёные говорят о вырождении человека, какВ последнее время всё чаще приходится сталкиваться с  нежеланием детей учиться. Вероятно, причины этого следует искать не только внутри школы, но и за её стенами. Вредные привычки, потребительская мораль в обществе, духовная деградация, колоссальная интенсификация обучения. Это далеко не весь круг современных проблем. И на этом фоне лишь 10-15% практически здоровые школьники. За годы учёбы в школе уровень заболеваемости скалиозом увеличивается в 6-7 раз, миопией – в 3-5 раз. 40% школьников имеют нервно-психические расстройства. Вне брака рождается до 30% детей.
    Учёные говорят о вырождении человека, как

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Цель   проведения:  содействовать   воспитанию   патриотизма,   чувства   товарищества,   долга,
благородства,   укреплению   знаний   истории   своего   Отечества,   традиций,
правил   здорового   образа   жизни,   основ   безопасности   жизнедеятельности,
этикета, физической  культуры.
Место проведения:  спортзал.

Участники мероприятия:  5 – 6 классы, кл. руководители, учитель физкультуры.
Ход мероприятия:
Ведущий:     «Здравствуйте!   Сегодня   здесь   состоится   необычный   турнир   –   турнир   рыцарей.   В
турнире   примут   участие   знатоки   правил   вежливости   и   любознательности,   внимание
и доброжелательности, здорового духа и силы.
I  тур
Ведущий: Начинаем наш I тур «Знатоки вежливости и рыцарства». Вам будут задаваться вопросы,
10 мальчиков, наиболее полно и правильно ответивших на них, переходят во II тур.
Вопросы.
Кого в древности  называли рыцарями?  (Отважных, смелых воинов, прошедших с
детства специальную подготовку – военную и этикет.)
Кого в былинах называют главным богатыми на Руси?  (Илья Муромец)
Кто был по происхождению Илья Муромец?  (Крестьянский сын)
Каких еще вы знаете былинных русских богатырей, защищавших Землю Русскую?
(Добрыня Никитич, Алеша Попович, Вольга и Микула)
Откуда пришел к нам обычай снимать шапку при входе в дом? (Рыцарь, снимая шлем, как
Бы говорил: «Я не опасаюсь тебя»!)
Откуда пришел к нам обычай, здороваясь, снимать перчатки?  И что это означало?
(Подавая
руку, рыцарь показывал, что в  руке у него нет оружия.)
Кто изображен на картине Васнецова «Три богатыря»? (Илья  Муромец, Добрыня
Никитич,
Алеша Попович.)
Как называется состязание рыцарей? (Турнир.)
Из каких произведений эти строки и кто их написал:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Изведал враг в тот день немало
Что значит русский бой удалый,
Наш рукопашный бой!
(М.Ю. Лермонтов, «Бородино».)
10. Какие  три понятия вы отнесли бы к слову «Рыцарство»? (Благородство, честь, долг.)
11. Какого человека мы называем рыцарем в наши дни? (Умного, смелого, сильного, вежливого,
     благородного.)
12. Какие пословицы  вы знаете о вежливости, благородстве, долге, чести?  (Береги одежду снову.
     а честь смолоду.)
II тур Ведущий:  Начинаем наш второй тур, его девиз: «Перчатку вызова бросаю, на честный бой вас
вызываю». Условия: будет 5 спортивных конкурсов, в каждом конкурсе участник,
                   показавший худший результат, выбывает из игры. Оставшиеся 5 мальчиков переходят в
III тур.
Конкурсы:   1. Приседания (20 сек), кто быстрее.
  2. Прыжки через скакалку (20 сек.), кто больше.
  3. Прыжки с места, кто дальше.
  4. Стрельба из лука (метание мяча) в цель.
  5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Ведущий:  Начинаем наш решающий начинаем наш решающий Ш тур, его девиз: «Клянемся
                   рыцарями быть и рыцарство в борьбе добыть». В этом туре принимают участие 5
                   рыцарей.
III тур
Подсчет баллов начинается с 0. За 1 – е место в конкурсе участник получает 5 баллов, за 2е
место – 4, за 3е – 3, за 4е – 2, за 5е – 1 балл.
Сегодня наши мальчики продемонстрируют свои эрудицию, мастерство, этикет, силу – все
 Те качества, которые будут им необходимы, когда они подрастут, при службе в армии.
1 –й конкурс.  Вопросы заранее печатаются на листочке для выбора правильного ответа:
1. С какого возраста призывают в армию? (17, 18, 19.)
2. Сколько лет служат в армии? (1; 1,5; 2 года)
3. Кто называется человек на корабле, который готовит солдатскую пищу?
(Официант, повар, кок.)
2 –й конкурс.  «Юный повар». Какие продукты, овощи входят в состав щей? (написать на листочке)
3 – й конкурс.  «В гостях».  Как правильно выпить компот? (выпить воду, ложечкой достать ягоды,
                          косточки положить на ложечку и с ложечки на блюдце.)
4 –й конкурс.   «Тревога».  Кто быстрее наденет солдатские сапоги?
5 – й конкурс.  «Богатырская сила». Кто больше раз выжмет гирю?.
Подведение итогов мероприятия:  награждение дипломами  победителей в командном и личном
зачете .

intro:
1.	Кого в древности  называли рыцарями?  (Отважных, смелых воинов, прошедших с детства специальную подготовку – военную и этикет.)
2.	Кого в былинах называют главным богатыми на Руси?  (Илья Муромец)
3.	Кто был по происхождению Илья Муромец?  (Крестьянский сын)
4.	Каких еще вы знаете былинных русских богатырей, защищавших Землю Русскую?
(Добрыня Никитич, Алеша Попович, Вольга и Микула)
5.	Откуда пришел к нам обычай снимать шапку при входе в дом? (Рыцарь, снимая шлем, как
Бы говорил: «Я не опасаюсь тебя»!)
6.	Откуда пришел к нам обычай, здороваясь, снимать перчатки?  И что это означало? (Подавая
руку, рыцарь показывал, что в  руке у него нет оружия.)
7.	Кто изображен на картине Васнецова «Три богатыря»? (Илья  Муромец, Добрыня Никитич,
Алеша Попович.)
8.	Как называется состязание рыцарей? (Турнир.)
9.	Из каких произведений эти строки и кто их написал:1.	Кого в древности  называли рыцарями?  (Отважных, смелых воинов, прошедших с детства специальную подготовку – военную и этикет.)
2.	Кого в былинах называют главным богатыми на Руси?  (Илья Муромец)
3.	Кто был по происхождению Илья Муромец?  (Крестьянский сын)
4.	Каких еще вы знаете былинных русских богатырей, защищавших Землю Русскую?
(Добрыня Никитич, Алеша Попович, Вольга и Микула)
5.	Откуда пришел к нам обычай снимать шапку при входе в дом? (Рыцарь, снимая шлем, как
Бы говорил: «Я не опасаюсь тебя»!)
6.	Откуда пришел к нам обычай, здороваясь, снимать перчатки?  И что это означало? (Подавая
руку, рыцарь показывал, что в  руке у него нет оружия.)
7.	Кто изображен на картине Васнецова «Три богатыря»? (Илья  Муромец, Добрыня Никитич,
Алеша Попович.)
8.	Как называется состязание рыцарей? (Турнир.)
9.	Из каких произведений эти строки и кто их написал:

title: турнир рыцарей


extracted_text:
Развитие ловкости и координации движений.
Занимаемся командой по флорболу с  2008 года, после ряда неудач команды решили
повысить скоростную и координационную подготовку ребят. Перерыли весь интернет и
нашли чудо лестницу, которая называется у всех по разному :   1) Лестница ловкости
                                                                                2) Тренировочная лестница
                                                                                3) Координационная дорожка
По этим запросам нашли буквально несколько вариантов, большинство из которых просто
заоблачно дороги но, подумав, нашли выход и сделали лестницу самостоятельно:
1. Для этого вам понадобится: Трубы ПВХ диаметром 12мм. и
длинной   40   см.,   шнур   хозяйственный   полипропиленовый
длинной   20м.   диаметром   7   мм.,   набор   кабельных   стяжек
3*100 мм. 25 штук, кусок стальной проволоки.

2. С помощью проволоки продеваем один конец
шнура через трубу, как показано на рисунке.
3.Второй конец шнура продеваем с  другой стороны
трубки и проделываем эту несложную операцию  12
раз по количеству труб. Использование большего
количества считаем нецелесообразным.
4. Нужный размер между трубами (40 см.)
выставляется  легко, но затем шнур
перехватывается кабельной стяжкой , чтобы
перекладина не скользила по шнуру. готовая лестница                                                                  тренажер  в
свернутом состоянии
Применение тренажера.
     Тренировочная лестница применяется при тренировках на земле
(игровой зал, открытая площадка, трава). Тренажер располагается на
горизонтальной поверхности и раскладывается на всю длину.
Спортсмены по очереди выполняют различные упражнения на
лестнице. Использование лестницы решает ещё одну проблему.
Разнообразие тренировочных нагрузок и хороший эмоциональный фон.
Любому спортсмену «приедаются» постоянные  упражнения, а значит,
выполняются они без энтузиазма, под давлением «необходимости». А
тренировки должны доставлять удовольствие не только от
преодоления трудностей, но и от «радости движений».Размер ячеек
подбирали таким образом, что бы отрабатывались все элементы
движения с необходимой амплитудой и частотой.
      Для разминки выбираем 7-8 упражнений, и дети проделывают один
раз, или 2-3 упражнения по два раза, без перерыва. Тренировка на
лестнице: три - четыре упражнения по 5-15 раз, с 2-х минутным
отдыхом между подходами достаточное количество для разовой
тренировки.
 Важный момент:  1.Работать с поднятой головой, смотреть не вниз, а
перед собой;
                                   2. Взять в руки клюшку или  медицинбол от 2 до 5
кг. Весьма эффектны соревновательные упражнения на лестницах
расположенных параллельно друг другу.
                                  3. Включайте в комплексы побольше упражнений,
связанных с вращениями на 90, 180, 360 градусов.
                                 4.  Надо постоянно обновлять упражнения в комплексе. Не
забываем, что главная задача – развитие ловкости, а без «новых» движений,
нет эффективности развития этого
качества.
ПРЫЖКИ НА ОДНОЙ НОГЕ. 1.
                       2.                                3.                                            4.
ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ.
1.
                                   2.                                                                      3.
КОМБИНИРОВАННЫЕ ПРЫЖКИ.

intro:
Занимаемся командой по флорболу с  2008 года, после ряда неудач команды решили повысить скоростную и координационную подготовку ребят. Перерыли весь интернет и нашли чудо лестницу, которая называется у всех по- разному :   1) Лестница ловкости
                                                                                2) Тренировочная лестница
                                                                                3) Координационная дорожка
По этим запросам нашли буквально несколько вариантов, большинство из которых просто заоблачно дороги но, подумав, нашли выход и сделали лестницу самостоятельно:

1. Для этого вам понадобится: Трубы ПВХ диаметром 12мм. и длинной 40 см., шнур хозяйственный полипропиленовый длинной 20м. диаметром 7 мм., набор кабельных стяжек 3*100 мм. 25 штук, кусок стальной проволокиЗанимаемся командой по флорболу с  2008 года, после ряда неудач команды решили повысить скоростную и координационную подготовку ребят. Перерыли весь интернет и нашли чудо лестницу, которая называется у всех по- разному :   1) Лестница ловкости
                                                                                2) Тренировочная лестница
                                                                                3) Координационная дорожка
По этим запросам нашли буквально несколько вариантов, большинство из которых просто заоблачно дороги но, подумав, нашли выход и сделали лестницу самостоятельно:

1. Для этого вам понадобится: Трубы ПВХ диаметром 12мм. и длинной 40 см., шнур хозяйственный полипропиленовый длинной 20м. диаметром 7 мм., набор кабельных стяжек 3*100 мм. 25 штук, кусок стальной проволоки


extracted_text:
Планконспект урока для 3го класса из раздела лёгкая атлетика
Тема: Развитие элементов лёгкой атлетики с помощью эстафет.
Целеполагание:
 формирование двигательных навыков у обучающихся;
 привлечение детей к систематическим занятиям физической культуры и спота.
Тип урока: обучающий.
Форма организации: традиционная.
Методы обучения: словесный, наглядный,  фронтальный, игровой, соревновательный.
Задачи урока:
 Образовательные:
 обучение техники прыжков и бросков малого мяча.
 совершенствование спринтерского бега и высокий старт.
 Развивающие:
 развитие  двигательных качеств – ловкости, быстроты и координации.
 Воспитательные:
 воспитывать морально волевые качества, чувство коллективизма.
 трудолюбие, инициативность, творческое отношение к деятельности.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: обручи, короткие скакалки, мячи для метания, конусы.
Время проведения: 45минут.
Учитель
Этапы работы
Содержание
Части
урока
Iч.
Подготовительная
часть
Организационный момент.
Цель:
 Мотивация деятельности
обучающихся.
Организовать коллектив
класса, овладеть
вниманием.
2.Психофизиологическая
подготовка обучающихся
к усвоению содержания
урока.
Цель: достичь среднего
уровня физической
нагрузки.
Организовать постепенное
включение в работу
органов и систем,
разогревание опорно
двигательного аппарата
обучающихся.
Форма организации:
фронтальная.
Способ выполнения:
одновременный.
Задача: Обеспечить
плавный переход от
подготовительной части
урока к основной.
Основная часть.
1.Построение, приветствие.
Сообщение задач     урока.
2.Инструктаж по технике безопасности.
3.Строевые приемы и повороты на месте.
4. Передвижения:
 ходьба обычная;
 ходьба на носках руки вверх;
 ходьба на пятках  руки за голову;
 ходьба выворотная сторона стопы руки
на пояс;
 ходьба в полуприсяде;
 круговые вращения локтевыми
суставами;
круговые вращения прямыми руками с
прихлопом – вперёд и назад;
5.  Специальные беговые упражнения:
 медленный бег;
 бег приставными шагами правым и
левым боком;
 бег с высоким подниманием колен руки
согнуты в локтях перед собой;
6. Прыжки в передвижении:
 прыжки вверх на каждый прыжок
поднимаем колено и делаем под коленом
хлопок;
Упражнения на восстановление дыхания:
Руки вверх вдох,
Низ выдох.
Время
минут
7
минут
Организационно
методические указания
Построение в шеренгу,
проверка готовности
класса к уроку, наличие
спортивной формы.
Отметить
отсутствующих.
Краткий инструктаж по
технике безопасности.
Выполнение команд
«Равняйсь!», «Смирно!»,
«Направо!». В обход по
залу шагом марш!».
Согласованность
действий, четкое
выполнение команд.
 Соблюдать дистанцию,
спина прямая.
Смотреть вперед.
Упражнения
выполняются в обход по
залу в колонну по
одному. Соблюдать
дистанцию 23 шага,
следить за
согласованностью рук,
сохранять правильную
осанку. Следить за
координацией движения.
Соблюдать дистанцию.
Разминочное упражнение:
33
Следить за минут
правильностью
выполнения
упражнений, оказывать
индивидуальную
консультацию.
Методы
мотивирования
соревновательной
деятельности:
Команда, закончившая
эстафету позже, в конце
урока приседает,
отжимается или делает
упражнение на пресс
510 раз за каждый
проигрыш. Считать
ошибки во время
выполнения эстафет, за
каждую ошибку давать
штрафные балы.
5
минут
IIч.
IIIч.
Цели и задачи:
Развитие двигательных
качеств, координации
движения.
Различным способам
совершенствовать навыки
прыжка, спринтерского
бега, броска мяча.
Способ выполнения:
групповой.
Форма организации:
индивидуальное
выполнение упражнений.
Способ
выполнения: одновремен
ный.
Объяснение способов
выполнения задания.
Методы: Словесный,
наглядный,  метод
упражнений.
Цели и задачи:
Закрепление изученного
материала в игре.
Методы достижения:
игровые,
соревновательные.
Заключительная
часть.
Цели и задачи:
Восстановление дыхания
и оптимизация ЧСС.
Приведение организма в
оптимальное для
следующей деятельности
состояние.
Подведение итогов.
Методы

оценки:
 сознательная, активная
деятельность
обучающегося,
 правильность
выполнения упражнений,
творческое отношение к
своей деятельности.
    и критерии
 разделились на (24) группы из
одинакового количества человек, каждая
группа стала в свой круг и взялись за
руки. Раздать каждой команде по одному
обручу. Капитан каждой команды кладёт
обруч себе на плечо и пропускает через
него руку. Обруч находиться в
замкнутом кругу. Необходимо провести
обруч по кругу через всю команду так,
чтоб не рассоединились руки замкнутого
круга. После того как все команды
проведут обруч по кругу, выдать им ещё
по одному обручу. Необходимо провести
вместе два обруча по кругу не разрывая
рук. Потом выдать по третьему обручу и
также пронести три обруча. После чего
каждая команда строится около своего
конуса на эстафетные соревнования.
1.Эстафета: кто быстрее;
 (на развития спринтерского бега).
2.Эстафета; бег змейкой; (на
развитие координационных движений).
Упражнения для восстанавливания
дыхания: руки вверх вдох, вниз выдох.
3.Эстафета: кузнечик; (на развитие
прыжков в длину с разбега).
4.Эстафета: кенгуру; (на развитие
прыжков в длину с места).
Упражнения для восстанавливания
дыхания: руки вверх вдох, вниз выдох.
5.Эстафета: прыгучая змейка; (на
развитие координационных движений).
6.Эстафета: кто дальше и быстрее;
(повторить два раза);  (на развитие
метания).
Упражнения на восстановление дыхания:
1.Руки вверх вдох, вниз выдох (и так
несколько раз).
2.Руки вниз наклонились сели на колени,
подняли правую руку вверх делаем вдох
и наклоняемся влево, исходное
положение опустили руки выдох,
подняли левую руку вверх делаем вдох и
наклоняемся вправо, исходное
положение опустили руки выдох (и так
несколько раз).
3.Руки накрест перед собой соединили
ладошки, подняли руки вверх
прогнувшись в спине сделали вдох, руки
опустили выдох ( и так несколько раз).
4.Поднялись на ноги, анализ урока,
активный уход.

intro:
Тема: Развитие элементов лёгкой атлетики с помощью эстафет.
Целеполагание:
- формирование двигательных навыков у обучающихся;
- привлечение детей к систематическим занятиям физической культуры и спота.
Тип урока: обучающий.
Форма организации: традиционная.
Методы обучения: словесный, наглядный,  фронтальный, игровой, соревновательный.
Задачи урока:
	Образовательные:
- обучение техники прыжков и бросков малого мяча.
- совершенствование спринтерского бега и высокий старт.
	Развивающие:
- развитие  двигательных качеств – ловкости, быстроты и координации.
	Воспитательные:
- воспитывать морально волевые качества, чувство коллективизма.
- трудолюбие, инициативность, творческое отношение к деятельности.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: обручи, короткие скакалки, мячи для метания, конусы.
Время проведения: 45-минут.Тема: Развитие элементов лёгкой атлетики с помощью эстафет.
Целеполагание:
- формирование двигательных навыков у обучающихся;
- привлечение детей к систематическим занятиям физической культуры и спота.
Тип урока: обучающий.
Форма организации: традиционная.
Методы обучения: словесный, наглядный,  фронтальный, игровой, соревновательный.
Задачи урока:
	Образовательные:
- обучение техники прыжков и бросков малого мяча.
- совершенствование спринтерского бега и высокий старт.
	Развивающие:
- развитие  двигательных качеств – ловкости, быстроты и координации.
	Воспитательные:
- воспитывать морально волевые качества, чувство коллективизма.
- трудолюбие, инициативность, творческое отношение к деятельности.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: обручи, короткие скакалки, мячи для метания, конусы.
Время проведения: 45-минут.

title: из раздела лёгкая атлетика


extracted_text:
Тема занятия: «Путешествие в шахматное королевство»
Цель  занятия:
 – обобщение знания детей о шахматных фигурах, их взаимодействию на шахматной доске;
 развитие познавательного интереса, используя проблемные ситуации и творческие
задания;
  формирование активной работоспособности.
Задачи:
 стимулировать обучающихся к созданию новых творческих идей и решению простейших
шахматных задач.
 способствовать формированию устойчивого интереса к шахматам и проявлению
индивидуального творчества  в шахматной игре.

Оборудование  разработанный дидактический материал, дидактические игры, шахматы,
шахматная доска, демонстрационная шахматная доска, ручки, фломастеры, листы бумаги.
 Ход занятия:
 Ребята,  мы с вами изучили все шахматные фигуры, знаем способы их передвижения на
шахматной доске. А сегодня мы с вами  соревнование по шахматной стране!
 Сегодня между нами сраженье
Но пусть обид не будет среди Вас
Ведь победитель или побежденный
Сегодня будет ктото среди нас!
Мы будем рады, если Вы в сраженьях
Покажете находчивость свою
Уменье, знанья и веселье.
    Разобьемся на команды по пять человек в каждой. Каждая команда – это паровозик,
который совершает сказочное путешествие по шахматному королевству. В команде мы
выберем капитана, которому вручим маршрут волшебного путешествия.  Каждый
паровозик за время «путешествия» должен обязательно объехать 6 станций: «Пешечную»,
«Слоновую», «Коневую», «Ладейную», «Ферзевую» и «Королевскую».
На каждой станции путешественников викторины, загадают загадки, ребусы, творческие
задания на соответствующую фигуру. Команда, приехавшая на конечную станцию первая и
набравшая большее количество баллов, занимает первое место. Итак, волшебное
путешествие началось! Вперед, поехали!
   Станция «Пешечная».

  Волшебный паровозик, ты прибыл на первую станцию, «Пешечную». Тебя здесь ждут
непростые вопросы и задания. Задание 1. Отгадать загадки.
   Задание первой команде
Мы опора королевского престола
 Шагаем лишь вперед
 Наискосок, налево и направо
Мы «бить» имеем право
А коль в конец доски придем фигурой
Новой обернемся, (пешка).
  Задание второй команд
     Атыбаты, атыбаты,
Впереди стоят солдаты.
В бой рвутся смелые…,
Но идут они без пешки
Потому что это….(пешки)

 Задание 2. Ответить на вопросы
  Как ходит пешка? (вперед по вертикали).
  Если дальнейшему вашему продвижению пешки мешает пешка противника /стоит на ее
пути/, можно ли перепрыгнуть через нее? (нет).
Задание 3. Расскажите и зарисуйте сказку о маленькой пешечке.
(Она изучалась ранее на занятиях). «Сказка о маленькой пешке». В некотором царстве, в
некотором государстве жила была маленькая девочка. Звали девочку «Пешечка». Она была
маленькая, беленькая, и было у нее еще 7 таких же, как она, родных сестричек –
близняшек. Пешечка жила весело. По утрам она прыгала во дворе через клеточки со
своими сестричками. Но мама с папой – Король с Королевой – не разрешали ей уходить
далеко от королевства. Сестрички – подружки рассказывали Пешечке о том, что далеко
далеко, за чертой королевства, Пешечка может попасть на волшебную клеточку и стать
прекрасной девушкой, точьвточь, как ее мать – Королева.
Пешечка была послушной девочкой. Но однажды она из любопытства перешагнула
запретную линию и попала в другое государство…Прыгскок…, прыгскок… Пешечка
увидела очень похожих на себя девочек, но они, к ее удивлению, были все черненькие. Она
захотела познакомиться с черными девочками, но согласилась дружить только одна черная
девочка, которая и довела Пешечку к волшебной клеточке. Эта клетка оказалась далеко
далеко от ее родного белого королевства. Когда они добрались, солнышко уже заходило за
горизонт. Пешечка закрыла глазки и правой ногой ступила на заветную клеточку. Все
вокруг заблестело, закружилось, и Пешечка мгновенно превратилась в прекрасную
Королеву.
 Задание 4. «Волшебный сундучок». По очереди из коробочки доставайте спрятанные
фигуры и определите на ощупь,  какая фигура спрятана. Станция «Слоновая».
 На этой станции ваш паровозик ждут новые интересные задания!
Задание 1. Отгадать загадки:
   Задание первой команде
  Я смел и строен и высок
Предпочитаю ходить и бить всегда
посвоему наискосок (слон)
  Задание второй команд
   Два братца в одном королевстве живут,
А встретиться не могут (слоны).
Задание 2.  Пройти слоном «лабиринт». Ваша фигурка, слон, попала в лабиринт вражеских
фигур. Нужно его спасти, забирая каждым ходом по одной вражеской фигуре.
Задание 3. «Кошки – мышки». Чтобы получить балл в этом задании, вам нужно обыграть
ведущего. Ведущий будет мышкой (пешкой), а один из вас – кошкой (слоном). Ваша задача
– съесть всех мышек и не пустить их в норки (на 8 горизонталь).
 Станция «Коневая».
 Ребята, вы уже добрались до 3й станции!
Задание 1. Отгадать загадки.
    Задание первой команде
 И подковы лошадины
Необычны и смешны
Притаится, словно в прятки
И скакнет изза спины (конь)
Задание второй команд
Узнать его легко: он с гривой,
С осанкой важной, горделивой,
Красавца этого не тронь.
Узнал кто это? Это (Конь)
Задание 2. Решите задачу: Как попасть конем за пять ходов с поля  а1  на  а8.
Задание 3. «Кот в мешке» (дети должны угадывать фигуры,  которые педагог достает из
мешочка. Темп должен постоянно увеличиваться). Станция «Ладейная».
Задание 1. Отгадать загадки.
     Задание первой команде
Стою на краю,
путь откроют – я пойду
Только прямо хожу
Как зовут – не скажу (ладья).
Задание второй команд
Удивительное дело –
Башня бегать захотела.
Постояла, помечтала
И, представьте побежала (ладья)
 Задание 2.  Творческие развивающие задания. «Защита от шаха». Нужно защититься от
шаха, не потеряв при этом свои фигурки.
Задание 3. Рассказать и зарисовать пройденную ранее сказку про шахматную клеточку.
«Сказка про шахматную клеточку». В некотором царстве, в некотором государстве, жил
был один король. У него была белая шубка, и поэтому он получил свое название «Белый
король». Однажды он отправился со своей свитой в лес на охоту. Этот поход ничем не
отличался остальных, которые они уже совершали многомного раз. Но по рассеянности
один слуга забыл карту и компас. И все они заблудились в лесу. А как вернуться домой –
увы, не знают. Ходили они, бродили по лесу и встретили лесника, который спросил у них
адрес королевства, улицу и номер дома. Но король даже этого не знал. «Я же король и
живу в королевстве! Мне не нужен никакой адрес!». На их счастье лесник очень хорошо
ориентировался в лесу и знал, в какой стороне находится королевство. Но, как выяснилось,
и у короля тоже есть свой адрес.
 Станция «Ферзевая».
Задание 1. Отгадать загадки.
      Задание первой команде
 Всех он смелее и сильней,
И не узнать его нельзя,
Он победит слонов, коней,
Конечно, ты узнал…(ферзя)
 Задание второй команд
Фигура важная и сильная.
Всегда в красивом платье стильном.
Захочет, так пойдёт по вертикали. Её ходы не просто угадать –
И по диагонали может пошагать.
Догадались, это (королева ,ферзь)
Задание 2. «Какой фигуры не стало»: поставить в ряд несколько шахматных фигур, белых
и черных. Дети должны запомнить эти фигуры. Затем педагог просит закрыть глаза и в это
время убирает одну или 2 фигуры – дети должны сказать, каких фигур не стало.
Задание 3. Расставить увиденную позицию по памяти, постоянно увеличивая количество
фигур для запоминания.
Задание 4. Пройти лабиринт ферзем, каждым ходом съев по одной фигурке соперника.
Станция «Королевская».
  Ребята, вы добрались до последней станции! Ваш паровозик устал, но Вы уже на  на
последней станции!
Задание 1. Ответить на вопросы:
 Какие фигуры остаются на доске до конца игры? (короли).
 Почему король слабее ферзя, но главнее его (без ферзя игра продолжается, а без короля
играть нельзя).
Задание 2. Отгадать загадку, а одному участнику команды с завязанными лазами
необходимо нарисовать отгадку на загадку.
«Идет и озирается, пугается всего.
Когда игра кончается, то в плен берут его».
Задание 3. Выполнить задание: пройти королем по полянке на нужное поле, не съев по
пути мухоморы.
Задание 4. Определить на волшебных весах вес короля относительно других фигур.
 Итог занятия:
 Педагог подводит итоги путешествия и вместе с помощниками производит награждение. В
завершении в качестве рефлексии учитель предлагает высказаться детям о сегодняшнем
шахматном путешествии, используя начала предложений: Мне было интересно…Я узнал
(ла)…Мне было трудно…Интересное для меня задание…

 . Таким образом, ребята, проделав весь «путь» в игровой форме, закрепляют весь
Вывод

пройденный ранее материал, учатся принимать решения в команде. Использование
творческих заданий, игр разнообразит деятельность детей, заставляет думать нестандартно, находить разнообразные способы решений, проявлять активность в
деятельности.

file_name: обобщение знания детей о шахматных фигурах.doc

intro: На занятии используется разработанная авторами идея целесообразного и целенаправленного насыщения деятельности детей в школьном дополнительном образовании оригинальными творческими продуктами. С помощью шахмат и  шахматного материала можно стимулировать творческую активность детей, способствовать  самовыражению и их творческой самореализации. Средствами творческого развития детей младшего школьного возраста в процессе обучения  игре в шахматы в школьном дополнительном образовании выступают оригинальные творческие продукты деятельности.

доп. образование детей

group: Другое

title: Занятие по шахматам«Путешествие в шахматное королевство.»


extracted_text:
Развитие скоростносиловых качеств у юных баскетболистов
(1213 лет) на занятиях по баскетболу.
     Деятельность человека в жизни, на производстве, спорте требует определенного уровня
развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание
врожденных психологических и морфофункциональных возможностей, приобретенными в
процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше
работоспособность человека. Под физическими качествами принято понимать отдельные
качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их
развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, в частности
степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо
развивать своевременно и всесторонне. Они связаны с особенностями проявления свойств нервной
системы (сильной или слабой, подвижной или инертной и т.д.), которые выступают в структуре
качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает различные возможности,
особенности. Их наличие у разных людей, частично обуславливается тем, что у одних лучше
развиты одни качества (или их компоненты), а у других – иные. Выигрывая в проявлении одних
двигательных качеств, человек проигрывает в других. Чем больше анатомофизиологических и
психических явлений, проявляемых в человеке, тем оно сложнее. Но сложные качества такие,
например, как ловкость, меткость, прыгучесть не являются суммой простых. Скоростносиловые
способности проявляются при различных режимах мышечного сокращения и обеспечивают
быстрое перемещение тела в пространстве. Одним из средств всестороннего развития организма
юных школьников являются систематические занятия спортивными играми. Вот почему
спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной
материал, который широко используется во внеклассной работе. Спортивные игры способствуют
воспитанию у детей моральноволевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности,
способности к преодолению трудностей. Игры содействуют и нравственному воспитанию:
уважению к сопернику, честности в спортивной борьбе, стремлению к совершенствованию.
Регулярные занятия положительно влияют на развитие таких качеств, как быстрота, ловкость,
внимание, скоростная и силовая выносливость. Целью моей работы является раскрытие основных
средств для развития скоростносиловых качеств у баскетболистов 1213 лет, какие условия для
этого необходимы, а так же пути и способы их решения с точки зрения теории и практики
физического воспитания. Связь между силой и скоростью в ряде движений с различным внешним
сопротивлением будет зависеть от индивидуальных особенностей человеческого организма. Если
повышается уровень максимальной силы, то в зоне больших и внешних сопротивлений это
приводит и к росту скорости движений. Если же внешнее отягощение невелико, то рост силы
практически не сказывается на росте скорости. Наоборот, повышение уровня максимальной
скорости приведет к возрастанию скоростных и силовых возможностей в зоне малых внешних
сопротивлений и практически не сказывается на росте скорости движений (если внешнее
сопротивление достаточно велико). И только при одновременном повышении максимальных
показателей скорости и силы увеличивается скорость во всем диапазоне внешних сопротивлений.
Добиться существенного повышения уровня максимальной скорости чрезвычайно тяжело, но
задача повышения силовых возможностей разрешима.  Их эффективность тем значительнее, чем
большее сопротивление приходится преодолевать во время движений. Например, показатели прыжка в длину с места непосредственно зависят от относительной силы ног. Показатель
прыгучести очень важен для игры в баскетбол. Чем выше этот показатель у спортсмена, тем он
больше пользы приносит для всей команды. Прыжки применяются в игре как при отталкивании
двумя ногами, так и одной ногой в различных игровых ситуациях. Так же прыгучесть необходима
при выполнении бросков по кольцу. Чем выше игрок выпрыгивает при отталкивании во время
броска по кольцу, тем сложнее против него выполнять игровые действия. Так же скоростно
силовые качества применяются в игре против противника, при накрывании мяча. Большинство
прыжков в игре выполняется на фоне усталости. Порой баскетболисту приходится делать подряд
несколько прыжков в условиях сопротивления. Все это предъявляет большие требования к
прыгучести игроков. Таким образом, можно сделать вывод о том, что скоростносиловые качества
и такое качество, как прыгучесть  очень важны для игры в баскетбол. Игрок, умеющий
своевременно, быстро и высоко выпрыгивать, имеет больше шансов выиграть борьбу «на втором
этаже» (Гомельский А.Я.).  В процессе индивидуального развития человека (онтогенез)
происходит неравномерный прирост физических качеств. По мнению ученых, эффективность
управления процессом совершенствования двигательных возможностей, в ходе спортивной
подготовки, будет значительно выше если акценты педагогических воздействий будут совпадать с
особенностями того или иного периода онтогенеза. Основные физические качества должны
подвергаться целенонаправленному воспитанию в определенные возрастные периоды.  В процессе
обучения двигательным действиям сенситивным периодом считают 510 лет. Для более успешного
совершенствования в технической подготовке следует как можно больше накапливать
двигательный потенциал у детей, то есть создать базовую подготовленность. Критерием такой
подготовленности должны быть объем применяемых средств и их разновидность (Фомин
Н.А.,Филин В.П.). Подготовка юных занимающихся делится на теоретическую и практическую
часть. В свою очередь практическая часть подразделяется на ряд разделов: общая физическая и
специальная подготовка, техникотактическая и интегральная подготовка, инструкторская и
судейская практика. Так же время отведено для сдачи контрольных нормативов. Всем хорошо
известно, что каждая из этих подготовок содержит в себе еще ряд компонентов. В данный момент
меня интересует специально – физическая подготовка. Она может содержать следующие разделы:
развитие скоростных, скоростносиловых, специальных качеств; развитие общей выносливости и
т.д. К занимающимся в спортивной секции предъявлены довольно высокие требования по
развитию скоростносиловых качеств, относительно с нормативами в общеобразовательной школе.
Значит, на тренировках должно уделяться больше внимания развитию физических качеств.
Основными методами воспитания такого качества, как прыгучесть (Зельдович Т. А.): метод
повторного выполнения упражнений, интервальный метод, игровой метод воспитания прыгучести,
метод круговой тренировки.  Для развития прыгучести (Кудряшов В. А.) наиболее эффективными
являются динамические упражнения (прыжки через скакалку, выпрыгивание вверх после прыжка
в глубину с высоты 4050 см., выпрыгивание из приседа и т. д), выполняемые с небольшими
отягощениями, надевающиеся на голень или бедро, руки. Нужно постоянно помнить, что
прыгучесть спортсмена улучшается лишь тогда, когда на тренировке совершенствуется сила и
быстрота.                Проанализировав методики различных авторов, на практике я отобрала
наиболее эффективные, с точки зрения теории и практики физического воспитания, и
благоприятно влияющие на здоровье занимающихся. В свою программу я включила большой
выбор разнообразных упражнений, что вызвало у занимающихся интерес к занятиям и, в связи с
этим, повысилась мотивация к выполнению этих упражнений. Порой, задания бывают сложные, как в технически правильном исполнении, так и в повышенных физических нагрузках, например:
выполнение полуприседаний с партнером на плечах. Одновременно при выполнении этого
упражнения важна техника выполнения (во избежание травм спины) – спину держать прямо,
опускаться и вставать на всю стопу. Так же беговые и прыжковые упражнения можно давать в
затрудненных условиях отталкивания от поверхности – по песку, в воде (например, на речке), на
гимнастических матах. Это позволяет применять больше усилий. Следовательно, потом в игре,
отталкиваясь от твердой поверхности, занимающиеся будут проявлять те усилия, которые
использовались в заданиях на матах, значит и прыжок будет выше. Так же в тренировочный
процесс я включила задание, направленное на удержание максимальной высоты прыжка в течение
некоторого времени. Это упражнения, направленные на доставание какоголибо предмета (щита,
сетки и т.п.). С каждой следующей попыткой, занимающийся старается дотянуться выше, чем
было в предыдущей. Так же присутствуют  упражнения чисто силового характера:
полуприседания и подъем на носки с партнером на плечах, для развития силы мышц ног. Все
прыжки под кольцом в баскетболе выполняются из полуприседа. Примерные упражнения,
способствующие развитию скоростносиловую выносливость, используемые мной на учебно
тренировочных занятиях по баскетболу:                прыжки с разбега до баскетбольного щита
толчком одной ногой, сетки или любого другого предмета (который вешается каждую неделю
выше на 5 см.);                                                               прыжки через 45 скамеек правым и левым
боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двумя и одной ногами;
прыжки через скакалку различными способами не мене 2 мин.;
полуприседания с партнером на плечах у опоры;
подъем на носки с партнером на плечах у опоры;
запрыгивание на скамейку толчком двумя, и отталкиваясь одной ногой;
выпрыгивание вверх с места из ИП полуприсед с доставанием предмета;
прыжки с высоты с последующим прыжком вверх;
беговые упражнения по прямой (во время разминки);
бег и прыжки на гимнастических матах;
прыжки на двух ногах с одновременным подниманием коленей до груди (кенгуру);
прыжки на одной ноге с одновременным подниманием колена другой ноги до груди. Эти
упражнения на занятиях можно использовать следующим образом: когда стоит задача развития
силы – 45 упр. вначале тренировки включить упражнения на развитие скоростных качеств, а
потом включить упражнения с отягощением или сопротивлением на развитие силы и
выносливости.
      Характерной особенностью проявления скоростносиловых качеств в спортивной
деятельности баскетболиста являются многократные беговые  ускорения, значительное
количество прыжков с места и разбега в длину или высоту. Известно, что высота прыжка во
многом зависит от силы и мощности икроножной мышцы, коленного и голеностопного суставов.
Развивая прыгучесть, следует, прежде всего, их укреплять, сделать эти суставы сильными и
эластичными, способных противостоять травмам. Хорошим укреплением свода стопы – ходьба и
прыжки на носках с отягощением в руках. Для укрепления связок и мышц коленного сустава
полезны «твистовые» движения (колени вместе) и вращение коленей по 3040 раз в обе стороны.
Укрепив коленный и голеностопный суставы, можно увеличивать интенсивность прыжков и их
количество.

intro: Деятельность человека в жизни, на производстве, спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфофункциональных возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Они связаны с особенностями проявления свойств нервной системы (сильной или слабой, подвижной или инертной и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природныхДеятельность человека в жизни, на производстве, спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфофункциональных возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими, но и психическими факторами, в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Они связаны с особенностями проявления свойств нервной системы (сильной или слабой, подвижной или инертной и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных

title: Развитие скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов


extracted_text:
ГБПОУ МО «Раменский колледж»
Рассмотрено на заседании
методической комиссии
Протокол № ______ от
__________
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УМР
______________________
«______» ______________
Председатель МК
__________________
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
открытого мероприятия
по предмету      Английский язык
                                               Тема: “Appearance”
Преподаватель    Е.А.Скоробогатова
2017 г. Пояснительная записка
к методической разработке открытого мероприятия по предмету
«Английский язык» потеме  «Appearance»
Методическая   разработка   открытого   мероприятия   предназначена   для
преподавателей общеобразовательных дисциплин  гуманитарного цикла, при
проведении которого используются следующие образовательные технологии:
          Использование   элементов   интенсивного   обучения,   достигающегося
подбором   методов   и   приемов,   позволяют   “погружать”   учащихся   в
иноязычную   среду,   где   возможно   не   только   говорить,   но   и   мыслить   по
английски.   Для   развития   способностей   к   межкультурной   коммуникации
важно дать учащимся весь спектр знаний о культуре, обычаях и традициях
англоязычной страны с тем, чтобы учащиеся имели объективную картину и
могли сознательно выбирать стиль общения. Моделирование ситуаций диалога
культур   на   уроках   английского   языка   позволяет   учащимся   сравнивать
особенности образа жизни людей в нашей стране и странах изучаемого языка,
помогая им лучше осознать культуру нашей страны и развивая у них умение
представлять   ее   средствами   английского   языка.   Такой   подход   возможен
только при условии использования аутентичных учебных пособий. Открытое мероприятие для студентов 1 курса специальности
«Парикмахерское искусство»   по теме“Appearance”
Планурока
  1.Темазанятия “Appearance”
2.Цели занятия:
познавательный аспект: расширение представлений о своей профессии,
о положительном ее значении для окружающих
развивающий аспект: а) повысить интерес к выбранной профессии; б)
расширить межпредметные связи между дисциплинами «Иностранный язык» и
специальными предметами;в)формированиенавыков чтения, произношения,
устной речи и перевода; г) расширение лингвистического кругозора.
воспитывающий аспект: «Общение»   научить использовать вежливые
выражения в повседневном общении.
«Труд»  ответственное отношение к полученным заданиям, подготовка
своего рабочего места, усердие.
1 Ожидаемый результат усвоение студентами темы.
2 Тип занятия открытое мероприятие.
3 Материальнотехническое оснащение: актовый зал, магнитная доска,
мультимедийный проектор, микрофон, текстовые распечатки.
4 Учебная деятельность. Учебные задачи: 1. Организационный момент.
2.Постановка темы урока. 3.Чтение студентами известных фраз
выдающихся европейских деятелей искусства и культуры. 4. Игра
«Другими словами». 5. «Из истории косметики»  краткие рассказы
студентов об истории появления того или иного косметического
средства (PowerPointPresentation). 6. Решение кроссворда. 7. Представ
ление небольших шуточных сценок. 5 Литература: 1)English, учебнометодический жирнал Английский язык,
издательский дом «Первое сентября», октябрь, 2012, № 9, 64с.2)Power
Point Presentation “Appearance”.
Ход урока
1. Организационный момент
Teacher: Good afternoon students and dear guests! I`m very glad to see you.
Today we demonstrate a very interesting lesson about hairdressers. Students
will tell many  interesting things about their profession. Let`s me introduce
some students from the group.
2. Постановка цели урока:
Teacher:Our measure has some parts:
 1.Some famous phrases.
 2.Game 1. In other words.
 3. From the history of cosmetics.
 4. Game 2. Crosswords.
 5. Barber’s jokes.
3.Чтение и перевод студентами известных фраз выдающихся
европейских деятелей искусства и культуры:
• Student 1.:If you’re not using your smile, you’re like a man with a million
dollars in the bank and no checkbook.
• Les Giblon
• Student 2.:Beauty is the first present nature gives to women and the first it
takes away. •
                                                            George Brossin Mere
• Student 3.:Beauty is power; a smile is its sword.
• Charles Reade
• Student 4.:People are like stainedglass windows. They sparkle and shine
when the sun is out, but when the darkness sets in, their true beauty is
revealed only if there is a light from within.
•
                                                            Elizabeth KublerRoss
• Student 5.: Grace is to the body, what good sense is to the mind.
•
                                                           Francois de La Rochefoucauld
• Student 6.:There is no cosmetic for beauty like happiness.
•
                                                         Countess of Blessington
• Student 7.: People who are very beautiful make their own laws.
•
                                                        Vivian Leigh
4. Игра «Другими словами».Студентам необходимо сопоставить слова
из двух столбиков по смыслу.
NO CHICKEN                                     КУКОЛЬНОЕ ЛИЧИКО
COCKEYED               ВЕРХ СОВЕРШЕНСТВА
MAKE FACES                 ДЕВИЦА С ОГОНЬКОМ
LOOK BLUE              СОВРЕМЕННЫЙ
LOOK BIG           ПРИНИМАТЬ ВАЖНЫЙ ВИД
A HOT NUMBER               КОРЧИТЬ РОЖИ
IN THE PINK OF PERFECTION      ПОСЛЕДНИЙ КРИК МОДЫ
PRETTYPRETTY FACE               НЕ ПЕРВОЙ МОЛОДОСТИ
ALL THE RAGE         КОСОГЛАЗЫЙ
UPTODATE       ИМЕТЬ КИСЛЫЙ ВИД
Правильные варианты ответов.
NO CHICKEN НЕ ПЕРВОЙ МОЛОДОСТИ
COCKEYED КОСОГЛАЗЫЙ
MAKE FACES КОРЧИТЬ РОЖИ
LOOK BLUE                               ИМЕТЬ КИСЛЫЙ ВИД
LOOK BIG ПРИНИМАТЬ ВАЖНЫЙ ВИД A HOT NUMBERДЕВИЦАСОГОНЬКОМ
IN THE PINK OF PERFECTION ВЕРХСОВЕРШЕНСТВА
PRETTYPRETTY FACE          КУКОЛЬНОЕЛИЧИКО
AL LTHE RAGE ПОСЛЕДНИЙ КРИК МОДЫ
UPTODATE       СОВРЕМЕННЫЙ
5. «Из истории косметики»  краткие рассказы студентов об истории
появления того или иного косметического средства
(PowerPointPresentation).
Student 1:What does the word “Cosmetics” mean?The word “Cosmetics” came
from the Greek “Kosmetikos” meaning “skilled in decorating”. It is 8000 years
old.Painting, perfuming, and powdering the face and body, and dyeing the hair,
began as parts of religious and war rites and are at least as old as written history.
Student 2:What does the word “Perfumes” mean?The word itself is compounded
from “per” and “fumus”, Latin for “through the smoke”. For the first time it
appeared in Egypt in 6000 B.C.Then Perfumes travelled to Rome.In the second
century church fathers condemned the personal use of perfumes among Christians.
Student 3: Eye make up appeared in 4000 B.C. in Egypt. The ancient Egyptian
women preferred green eye shadow.
Student 4: Nail polish, 5000 B.C., China. The painting of nails meant to belong to
something social rank.Black and red colours, later gold and silver ones were royal
prerogative.
Student 5:  Rouge, facial powder, lipstick. These things appeared in the Near East
in 4000 B.C. They were very poisonous.
Student 6: Creams, oils, moisturizers. They appeared in the Near East in 5000
B.C. and served as a soap.
Student 7: Soap. Babylonians were making soap around 2800 B.C. They made
soap from fats boiled with ashes.
6. Решение кроссворда.
7.Представление небольших шуточных сценок.
BARBER`S JOKES
1.Barber: “Do you want anything on your face when I finish shaving you?” Customer: “Please leave my nose.”
2.Barber: “And how old are you, little man?”
Fred: “Eight.”
Barber: “And do you want a haircut?”
Fred: “Well, certainly didn`t come in for a shave!”
3. Q: What`s the difference between a good barber and a bad barber?
A: About two weeks.

intro: Методическая разработка предназначена для преподавателей общеобразовательных дисциплин гуманитарного цикла. Цель разработки - мотивировать обучающихся на более ответственное отношение к будущей профессии путем изучения иностранного языка, а также углубить знания по самому предмету. Обучающиеся воспроизводят фразы известных личностей о красоте, решают интеллектуальные задачки и тем самым погружаются в мир иностранного языка.

title: Открытое мероприятие по теме "Appearance"для студентов 1 курса СПО специальности "Парикмахерское искусство"


extracted_text:
Рабочая    программа
Внеурочной  деятельности
По   спортивно  оздоровительному    направлению
«аэробика»
(для среднего школьного возраста)
Содержание
1. Пояснительная записка……………………………………………………
2. Учебный план  программы ………………………………………………
3. Календарнотематическое планирование………………………………
4. Методические рекомендации……………………………………………
5. Список литературы………………………………………………………
1 Пояснительная записка
Актуальность
                  Понимание    воспитательной ценности физической  культуры  – важное условие  процесса
физического   воспитания   учащихся   и   формирования   их   умений   самостоятельного   овладения
ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной
активности.
Детям   от   природы   свойственно   выражать   себя   в   движении:   бегать,   прыгать,   размахивать
руками.  И  чаще  всего,  ребёнок  только  на уроке  физической  культуры  может дать  волю  энергии
заложенной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться.
Вот   почему   в   наше   время   стали   так   популярны   занятия   аэробикой,   в   частности   танцевальной
аэробикой.   На   занятиях   дети   учатся   не   только   красиво   двигаться,   преодолевая   трудности
образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально,
2 приобретают   навыки   грациозных   движений,   участвуют   в   концертных   выступлениях,   учатся
аккуратности, целеустремлённости.
               Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление
здоровья,   развитие   общефизических   и   спортивных   качеств   ребёнка,   но   и   развитие   творческих
способностей детей с разной физической подготовкой.
                  Данная   программа   является   модифицированной   и   составлена   на   основе   программы   по
спортивной   аэробике.   Как   и   опорная   программа,   она   содержит   нормативные   требования   по
физической, специальной, хореографической подготовке, учебнотематический план и содержание
курса.
Цель   программы:   создание   условий   для   развития   творческих,   физических,   художественно
эстетических   качеств   ребёнка   посредством   занятий   танцевальной   аэробикой.
    Программа
предусматривает теоретическую, физическую, техническую, хореографическую подготовку. Возраст
детей, участвующих в данной дополнительной образовательной программе 111 класс.
   Основной формой организации деятельности является групповое занятие. Для того, чтобы избежать
монотонности   учебновоспитательного   процесса   и   для   достижения   оптимального   результата   на
занятиях используются различная работа с воспитанниками:
•
•
•

Задачи
Фронтальная
Работа в парах, тройках, малых группах
Индивидуальная

Обучающие
 отработка элементов строевой подготовки;
 учить   детей   управлять   движениями   рук,   ног,   головы   в   различных
направлениях и в различных темпах; отработка базовых шагов аэробики
отдельно и в связках.
 дать понятие танцевального рисунка;
 познакомить детей с различными стилями танцевальной аэробики.
Развивающие   развивать аэробный стиль выполнения упражнений; начальное развитие
специальных качеств; развивать критичность и самокритичность.
Воспитывающие  продолжать
  воспитывать   дисциплинированность,
  аккуратность,
вежливость;
 воспитывать доброжелательное отношение к товарищам.
Реализуя данную образовательную программу, ожидаются следующие результаты.
 Ребёнок должен знать:
 Порядок занятия;
 Базовые шаги аэробики отдельно и в связках;
 Понятие танцевального рисунка;
 Различные стили танцевальной аэробики.
 Ребёнок должен уметь:
 Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках.
 Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;
 Чётко выполнять базовые шаги аэробики отдельно и в связках.
3  Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость,
осанку, гибкость, быстроту, уверенность);
 Быть самокритичным и критичным;
 Тактично выражать своё мнение по отношению к другим;
УЧЕБНОТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
56 КЛАСС
№ темы Название темы

Количество часов
Теори
я
Практик
а
Всего
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
7
7
5
23
12
2
6
6
4
22
11
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
 11.
12.
13.
Теоретическая
подготовка
Общефизическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
в
  ТБ,
введение

образовательную программу.
Гигиена спортивных занятий.
Виды   аэробики.   Разновидности
танцевальной аэробики.
Элементы строевой подготовки
Силовые  упражнения для рук
Силовые  упражнения для ног
Силовые  упражнения для шеи  и
спины.
Базовые шаги и связки аэробики
«Стретчинг»   (Упражнения   на
развитие осанки, упражнения на
развитие гибкости)
Коррекционные упражнения
«Йога»
Упражнения на фитболах
Оздоровление
11
5
24
Итоговое занятие
2
                                                                                ВСЕГО            102
10
4
23
2
1
1
1
Содержание программы факультатива
«Аэробика»

57 класс
Теоретический раздел
4 Правила безопасного поведения на занятиях аэробикой,   требования безопасности к местам
занятий, оборудованию и инвентарю.
Санитарногигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся
Организация занятий аэробикой для учащихся общеобразовательных учреждений в соответствии с
Правилами безопасности проведения занятий физической культурой и спортом.   Инструкция  для
занимающихся   аэробикой   (требования   к   местам   занятий,   оборудованию   и   инвентарю,   к   одежде
занимающихся). Показания и противопоказания к занятиям. Правила оказания первой доврачебной
помощи   при   характерных   травмах   и   повреждениях   (ушибы,   растяжения,   переломы,   вывихи).
Влияние аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения
упражнений аэробики
Комплексное воздействие занятий аэробикой на организм: экономизация функций сердечно
сосудистой   и   дыхательной   систем,     укрепление   всех   мышечных   групп,   развитие   подвижности
суставов, повышение эластичности связок и сухожилий.   Тренирующее воздействие на физические
качества человека:  скоростносиловые, выносливость, координацию движений, гибкость.
Практический раздел
Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях аэробикой
Ходьба,  бег, подскоки, прыжки.  Общеразвивающие упражнения в положении стоя:  упражнения для
рук и плечевого пояса в разных направлениях;  упражнения для туловища и шеи;  упражнения для ног.
Общеразвивающие упражнения в положении сидя и лежа: упражнения для стоп; упражнения для ног в
положении лежа и в упоре на коленях; упражнения для мышц живота в положении лежа на спине;
упражнения для мышц спины в положении лежа на животе и в упоре на коленях. Упражнения на
растягивание: в полуприседе для задней и передней поверхности бедра; в положении лежа для задней,
передней и внутренней поверхностей бедра; в полуприседе или в упоре на коленях для мышц спины;
стоя для грудных мышц и плечевого пояса.
Закрепление и совершенствование  запрещённых  элементов и упражнений
Закрепление  упражнений  заменяющих  запрещенные  элементы  и  упражнения  рывкового  характера,
высокоамплитудных махов, переразгибаний в суставах, баллистические «хлестообразные» движения.
Запрещенные     и   разрешённые   элементы   и   упражнения   в   аэробике   как   средство   профилактики
травматизма.
Закрепление и совершенствование   базовых элементов аэробики и их разновидностей
Биомеханическая   характеристика   движений.   Возможные   и   типичные   ошибки.   Многократное
повторение базовых элементов аэробики: ходьба, выпад, подъем бедра, мах, бег, прыжок ноги врозь
вместе,   подскок  и   их  разновидности.  Выполнение  элементов по  направлениям:  вперед  и  назад,
вправовлево, по диагонали, движение на месте, углом, по квадрату, по треугольнику, по кругу.
Закрепление и совершенствование   от одной до четырёх связок из базовых элементов аэробики
Ознакомление   и   разучивание   соединения   двух   и   более   базовых   элементов   аэробики   и   их
разновидностей (приложение 1). Выполнение связок по направлениям: вперед и назад, вправовлево,
по диагонали, движение на месте, углом, по квадрату, по треугольнику, по кругу под счет.
Закрепление   и   совершенствование     от   одной   до   двух   комбинаций   из   базовых   элементов
аэробики
Ознакомление и разучивание связок из двух и более базовых элементов аэробики и их разновидностей
(приложение   2).  Выполнение   комбинаций   по   направлениям:   вперед   и   назад,   вправовлево,   по
диагонали, движение на месте, углом, по квадрату, по треугольнику, по кругу под счет.
Закрепление   и   совершенствование   упражнений,   составляющих   партерную   часть   занятия
аэробикой
Выполнение упражнений для мышц туловища, бедер, рук и плечевого пояса в положении сидя
и лежа. Согласованные движения руками и ногами в упражнениях,  с четким ритмичным дыханием.
Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка и
заминка)
5 Специфические задачи подготовительной части урока аэробики.  Структурные подчасти:  разминка,
заминка.   Особенности     подбора   и   выполнения   упражнений   в   них:   локальные   (изолированные)
движения частями тела, совмещенные движения для обширных мышечных групп
Самостоятельное   проведение   учащимися   структурных   частей   занятия   аэробикой   (основная
часть)
Специфические задачи основной части урока аэробики.
Структурные подчасти:  аэробная разминка, «Аэробный пик», Аэробная «заминка», упражнения для
всего тела. Особенности  подбора и выполнения упражнений в них: базовые элементы и усложнение
движений, варианты ходьбы с движениями руками; танцевальные комбинации аэробных шагов и их
вариантов,   бег,   прыжки   в   сочетании   с   движениями   рук;   базовые   элементы,   варианты   ходьбы   с
уменьшающейся амплитудой движений рук; амплитудные движения руками, сгибания и разгибания
туловища с опорой руками о бедра.
Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (партер)
Специфические   задачи   основной   части   урока   аэробики.  Структурные   подчасти:  упражнения   для
развития   и   совершенствование   на   силовых   качеств   и   возможностей   учащихся,   «калистеника».
Особенности  подбора и выполнения упражнений в них: упражнения для мышц туловища, упражнения
для мышц бедра, упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (растягивание
и заключительная часть)
Специфические задачи заключительной части урока аэробики. Структурные подчасти: «вторая
заминка»,   стретчинга.   Особенности     подбора   и   выполнения   упражнений   в   них:   упражнения   на
гибкость («глубокий стретчинг»), общая заминка.
Ознакомление   и   разучивание
выносливости (два и более)
  комплексов   аэробики,   направленных   на   развитие   общей
Непрерывное выполнение упражнений аэробики с целенаправленным решением специфических
задач:   повышение   сопротивляемости   утомлению   в  двигательной   деятельности,    затрагивающей   не
только   физические,   но   и   сенсорные,   интеллектуальные,   эмоциональные,   волевые   проявления;
постепенное увеличение числа повторений или продолжительности выполнения различных движений с
относительно   умеренной   интенсивностью   (в   пределах   аэробных   возможностей).   (Приложение   3).
Закрепление и совершенствование       комплексов аэробики, направленных на развитие общей
выносливости  (два и более)
Выполнение   упражнений,
  способствующих   развитию   локальной   выносливости,
обусловливающей   сохранение   правильной   осанки,   активизирующие     кровообращение   и   дыхание,
вызывающие   более   значительные   функциональные   сдвиги   в   организме,   усиливающие   обменные
процессы –  разновидности бега в равномерном темпе, ходьбы, повторные прыжки и их чередование
(особенно, если они выполняются на открытом воздухе). (Приложение 3).
Ознакомление   и   разучивание     комплексов   аэробики,   направленных   на   развитие   скоростно
силовых способностей (два и более)
Непрерывное выполнение упражнений аэробики с целенаправленным решением специфических
задач:   обучить   целесообразному,   оптимально   экономному   использованию   мышечной   силы   в
зависимости от задач и условий выполнения упражнений силового и скоростносилового характера;
повторение упражнений,  с увеличением нагрузки, числа повторений, изменений исходного положения
и темпа, волевого напряжения работающих мышц. (Приложение 4).
Комплексное тестирование
Оценка видов подготовленности: морфотипическая (длина и масса тела, объемы и обхваты
тела),   общая   физическая   (контрольные   упражнения:   сгибание   и   разгибание   рук   из   упора   лежа,
сгибание и разгибание туловища, челночный бег 4х9 м, равновесие «Фламинго», наклон вперед из
положения сидя на полу, прыжок в длину), функциональная (частота сердечных сокращений в покое,
ортостатическая   проба,   поза   Ромберга   13,   20   приседаний   за   30   секунд),   танцевально
хореографическая (оценка выполнения заданной комбинации шагов с использованием танцевальных
стилей и направлений).
6 Календарнотематическое планирование  на 20132014 учебный год
№ Тема
57 класс
Содержание
1.
1 четверть
  ТБ, введение в
образовательную
программу.
23
Начальная диагностика
4
5
Гигиена спортивных
занятий.
Виды аэробики.
Разновидности
танцевальной аэробики.
67
Элементы строевой
подготовки
811 Общеразвивающие
упражнения для рук
Общеразвивающие
упражнения для ног.
12
14
15
17
18
25.
26
27
Общеразвивающие
упражнения для шеи  и
спины.
Базовые шаги и связки
аэробики
Упражнения на развитие
осанки
Упражнения на развитие
гибкости
Правила техники безопасности
нахождения и занятия в зале аэробики,
правила поведения на занятиях,
Ознакомление обучающихся с планом
занятий, пояснение основных понятий
аэробики.
Начальная диагностика ЗУН по
контрольным упражнениям. Диагностика
уровня воспитанности (Нормативы ОФП.
Психологические тесты
Инструкция для занимающихся аэробикой
(требования к местам занятий,
оборудованию и инвентарю, к одежде
занимающихся, к причёске, правила
поведения после занятий)
Виды аэробики: классическая,
танцевальная, оздоровительная, степ
аэробика, аквааэробика и др; их
характеристика. Разновидности
танцевальной аэробики: Фанкаэробика,
хипхоп, латино, ситиджэм, афроаэробика
и др. Краткая характеристика.
Отработка выполнения элементов строевой
подготовки (строй, шеренга ,перестроения и
т.д.)
Повторение техники выполнения
упражнений для рук без предмета.
Повторение общеразвивающих упражнений
для ног без предмета. Ознакомление детей с
упражнениями для ног с предметом.
Повторение техники выполнения
упражнений для туловища, шеи  и спины.
Техника выполнения базовых шагов и
связок аэробики.
Повторение техники выполнения
упражнений  на развитие осанки.
Повторение техники выполнения
упражнений  на развитие гибкости
дата
Уч.
часы
план фак
т
27ч
1
2
1
1
2
4
3
3
8
1
1
7 2 четверть
Базовые шаги и связки
аэробики
Базовые шаги и связки
аэробики
Базовые шаги и связки
аэробики
Базовые шаги и связки
аэробики
Упражнения на развитие
осанки
Упражнения на развитие
гибкости
Комплекс  танцевальной
аэробики
Стретчинг
3 четверть
28
29
30
33
34
37
38
41
42.
43.
44
47
48
49
Фитбол аэробика
50
51
Фитбол аэробика
Йога
52
Фитбол аэробика
Фитбол аэробика
Йога
Коррекционные
упражнения
Фитбол аэробика
Йога
Коррекционные
упражнения
Фитбол аэробика
Коррекционные
упражнения
Фитбол аэробика
53
58.
59
60
60
63
64
65
66
69
70
71
72
75
Техника выполнения базовых шагов
аэробики
Обучение базовым и альтернативным шагам
аэробики в среднем темпе. Влияние занятий
аэробикой на различные системы организма.
Обучение базовым и альтернативным шагам
аэробики.
Закрепление базовых шагов. Запрещённые
упражнения на занятиях аэробикой.
Простейшие музыкальные композиции
Повторение техники выполнения
упражнений  на развитие осанки.
Повторение техники выполнения
упражнений  на развитие гибкости
Разучивание комплекса из выученных
базовых шагов аэробики. Коррекция осанки
Упражнения на растяжку мышц ног
Техника безопасности при проведении
занятий на фитболах. Санитарно
гигиенические требования к местам занятий, к
одежде занимающихся.
Влияние фитболаэробики на развитие и
состояние органов и систем, их значение
для выполнения упражнений аэробики
Знакомство с мячом. Обучение седу на
мяче, прыжки на мяче.
Ознакомление с  основными исходными
положениями  фитбол – аэробики и
дыхательной гимнастики.
Разучивание основных исходных положений
фитбол – аэробики и дыхательной
гимнастики.
Упражнения лечебной физической
культуры, направленные на профилактику и
коррекцию различных заболеваний.
Профилактика плоскостопия
Закрепление связок и базовых шагов
аэробики используемых в фитболаэробике
Комплекс детской йоги
Дыхательные гимнастика Стрельниковой
Разучивание гимнастических упражнений,
используемых в занятиях фитболаэробикой
Релаксация Джекобсона
Закрепление гимнастических упражнений,
используемых в занятиях фитболаэробикой
21ч
план фак
т
2
4
4
4
1
1
4
1
30 ч
 1
план фак
т
2
1
6
2
4
2
4
2
4
8 Партерная гимнастика
Стретчинг
4 четверть
Повторение элементов
строевой подготовки
Общеразвивающие
упражнения для рук
Стретчинг
Общеразвивающие
упражнения для ног.
Коррекционные
упражнения
Общеразвивающие
упражнения для шеи  и
спины.
Йога
Стретчинг
Стили танцевальной
аэробики
Ору для рук. ОРУ для ног.
Знакомство с
разновидностями и
направлениями в фитнесе:
Коррекционные
упражнения
Знакомство с
разновидностями и
направлениями в фитнесе:
коррекционные
упражнения
Танцевальная композиция
Итоговое занятие
76
77
78
79
82
83
86
87
88
89
90
91
94
95
96
97
101
102
103
Упражнения на развитие осанки, гибкости
2
27ч.
план фак
т
Отработка выполнения элементов строевой
подготовки (строй, шеренга ,перестроения и
т.д.)
Повторение техники выполнения
упражнений для рук без предмета.
Упражнения на развитие осанки, гибкости
Повторение общеразвивающих упражнений
для ног без предмета. Ознакомление детей с
упражнениями для ног с предметом
Повторение техники выполнения
упражнений для туловища, шеи  и спины.
Комплекс детской йоги
Упражнения на развитие осанки, гибкости
Подробное ознакомление со стилями
танцевальной аэробики; их сходство и
различия ; история возникновения, техника
выполнения.
 «Мамбо», «Танец живота»
Профилактика плоскостопия, дыхательная
гимнастика
«Латино», «Тай  бо.»
Релаксация
Составление и совершенствование итоговой
музыкальной композиции из изученных
упражнений
Выполнение контрольных упражнений.
1
4
4
2
1
1
4
2
5
2
Методические рекомендации
Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по степени
координационной сложности. Начинается обучение с показа и объяснения наиболее простых
упражнений локального характера. Постепенно усложняя комплекс, переходим к разучиванию более
трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Показ
9 и объяснения не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это снижает
эффективность и интерес к занятиям. Лучше показать движения и сделать акцент на правильной
технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение.
10 ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1
Примерные связки из базовых элементов аэробики
такты

(восьмерки)
общее
название
элемента
счеты движения ног
движения рук
№1.
1.
double   step
touch
 с
правой
toe tap
knee up
1
2
3
4
5
6
7
8
шаг правой вправо
приставить левую к правой
шаг правой вправо
приставить левую к правой
правая вправо на носок
приставить правую
правое колено вверх
правая на пол
№2.
правая вперед
руки согнуты перед грудью
левая вперед
руки согнуты перед грудью
руки в стороны
руки вверх
согнутые руки опускаются вниз к
коленям, локти направлены в пол
руки согнуты перед грудью
такты

(восьмерки)
общее
название
элемента
начало   от
vstep
.
1.
low kick
.
marching
счеты движения ног
движения рук
1
2
3
4
5
6
7
8
шаг правой в сторонувперед
шаг левой в сторонувперед
приставить правую к левой
правая в сторонувперед
левая в сторонувперед
руки согнуты в локтях, прижаты
к   ребрам,   локти   направлены
назад
мах правой вверх (при движении
вверх   нога   согнута   в   колене,
достигнув   уровня   параллели   с
полом нога выпрямляется)
шаг правой назад
приставить левую к правой
шаг правой на месте
шаг левой на месте
выпрямить руки вперед
свободная   работа   рук   как   в
марше
11 Примерные комбинации из базовых элементов аэробики
Приложение 2
№1.
Исходное положение рук  согнуты в локтях перед грудью
такты
(восьмерки)

общее
название
элемента
счеты движения ног
движения рук
1.
pivot turn
Vstep
1
2
3
4
5
6
7
8
правая вперед на носок
поворот на носках на 180°
правая вперед на носок
поворот   на   носках   на   180°
(правая нога осталась сзади)

правая в сторонувперед
левая в сторону вперед
правая назад в и.п.
левая назад в и.п.

локоть
ладонь

  правую,
вниз,
согнуть
направлен
направленв вперед
согнуть левую, локоть направлен
вниз, ладонь направленв вперед
хлопок в ладоши
хлопок в ладоши
такты
(восьмерки)

общее
название
элемента
счеты движения ног
движения рук
2.
step touch
heel touch
1
2
3
4
5
6
7
8
шаг правой в сторону
левую приставить к правой
шаг левой в сторону
правую приставить к левой
шаг левой вперед
выставить   правую   вперед   на
пятку
шаг правой назад
приставить левую
согнутые   перед   грудью   руки
наклоняются   вправо   (локти
почти   на   месте,   направлены
вниз,   а   предплечье   и   кисти
наклоняются вправо)
согнутые   перед   грудью   руки
наклоняются влево
согнутые   перед   грудью   руки
наклоняются вправо
согнутые   перед   грудью   руки
наклоняются влево

хлопок в ладоши

хлопок в ладоши
12 такты

(восьмерки)
общее   название
элемента
счеты движения ног
№2.
basic step
1.
mambo вперед
1
2
3
4
5
6
7
8
шаг правой вперед
левую приставить к правой
шаг правой назад
левую приставить к правой
правая нога вперед, перенести на
нее   вес   тела,   левая   немного
приподнимается от пола
вес   тела   переносится   на   левую
ногу   (она   немного   согнута),
правая   немного   отрывается   от
пола и находится впереди
приставить правую ногу к левой
шаг левой на месте
движения рук
выпрямить вперед
хлопок в ладоши
выпрямить вперед
поставить на пояс
круг правой рукой вперед,
левая на поясе
круг   правой   рукой   назад,
левая на поясе
такты

(восьмерки)
общее   название
элемента
счеты движения ног
движения рук
knee up
stradl
2.

1
2
3
4
5
6
7
8
шаг правой вперед
левое колено вверх
шаг назад левой
приставить правую к левой
левая в сторону
правая в сторону
левая в исходное положение
правая в исходное положение
свободная работа рук как в
марше
правая   выпрямить   в
сторону
левая в выпрямить сторону
руки вверх
опустить руки вниз дугами
вовнутрь
13 Приложение 3
Примерный комплекс аэробики, направленный на развитие общей выносливости
Урок № ____
В классах___                                                                                Дата ___________
Задачи урока:
1. Закрепить базовые элементы аэробики и их разновидности.
2. Укрепить мышцы бедра и  нижних конечностей.
3. Развивать общую выносливость организма учащихся.
Место проведения: ___________________________________________________
Инвентарь и оборудование ___________________________________________
Содержание учебного материала
№
п/п
1 Подготовительная часть
2
3
4
5
Построение класса,
сообщение задач урока
Разминка
Исходное положение (и. п.) – руки перед грудью,
пальцы сцеплены. Ходьба на месте. 1 – руки вперед
ладонями вперед; 2 – и. п.; 3 – руки вверх ладонями
вверх; 4 – и.п.
И.п. – стойка ноги врозь. 1–2 раза поднимаясь на носок
и опускаясь на полную стопу два круга правым плечом
назад; 3–4 – то же левым плечом; 5 –  полунаклон, руки
за спину; 6 –  и.п.;    7 –  полуприсед, руки вверх,
хлопок над головой; 8 – и.п.
И.п. – узкая стойка ноги врозь. 1 –  полуприсед; 2 –
и.п., голову повернуть направо с возвращением в и.п.;
3–4 –  то же влево; 5–6 –  полуприсед с наклоном
головы вперед; 7–8 –  то же с наклоном головы назад
И.п. – узкая стойка ноги врозь. 1 –  полуприсед,
поднять правое плечо и опустить левое;
2 –  и.п.; 3 – 4 –  то же левым плечом; 5 –  полуприсед,
левую  руку на пояс, правую вверх; 6 –  и.п.; 7 –  то же,
поменяв положение рук
Дозировка Организационно
методические указания
Построение в одну шеренгу.
Проверить внешний вид
учащихся
Обращать внимание на
осанку
2 – 3 мин
12–14 раз
Обращать внимание на
согласованность движений
8–10 раз
Спина прямая
12–14 раз
Вертикальное положение
туловища сохранять
12–14 раз
№
п/п Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно
методические указания
6
И.п. –  стойка ноги врозь, правую ногу вперед, в
сторону. 1 –  полуприсед, согнутые руки вперед
скрестно, пальцы в кулак; 2 –  выпрямить ноги, руки в
14–16 раз
Вертикальное положение ту
ловища
14 стороны – назад. Повторить 8 раз в одну, а затем в
другую сторону
И. п. – стойка ноги врозь. 1–2 –  два пружинящих
наклона, руки вперед, 3 –  упор присев; 4 – и.п.
И.п. – стойка ноги врозь. 1–2 – полу приседая,
поочередно наклонить вперед правое, затем левое
плечо; 3–4 – поочередно выпрямить ноги
Бег на месте. Бег с продвижением вперед, назад, влево
и вправо. Прыжки на двух ногах, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах, руки на поясе; 1–3 – три
невысоких подскока; 4 – прыжок на высоту до 30 см
Упражнения на расслабление и восстановление дыхания
И.п.– основная стоика (о. с.); 1–2 – дугами наружу, руки
вверх (вдох); 3–4 – расслаблено «уронить» руки вниз с
небольшим наклоном вперед
Растягивание крупных мышечных групп: передней,
внутренней, боковой поверхностей бедра, голени, мышц
спины и груди. Поперечный и продольный шпагаты.
7
8
9
10
11
12
№
п/п Содержание материала
1 Основная часть
И.п. – о. с., ходьба на месте, руки на 1 – вперед, 2 – в
стороны, 3 – вверх, 4 – вниз.
И.п. – стойка, руки полусогнуты; 1 – шаг влево в
стойку, ноги врозь; 2  –  приставить правую;   3 – шагом
правой влево поворот кругом в стойку, ноги врозь; 4  –
приставить левую; 5–8 –  то же вправо
И.п. – стойка, руки полусогнуты; 1 – шаг влево в
стойку, ноги врозь; 2 — шаг правой влево в стойку
скрестно правой; 3 – шаг левой в сторону в стойку, ноги
врозь; 4 – приставить правую; 58 –  то же вправо
сохранять
12–14 раз В среднем темпе
В среднем темпе
12–14 раз
Строго чередовать задания
3–5 мин
2–4 раза Приземляться на носки
2–4 раза Полностью расслабиться
от 30 с
до 60 с
Не допускать острой боли
Дозировка
Организационно
методические указания
23 мин
Следить за осанкой, руки в
локтевых суставах не сгибать
10–12 раз
Обращать внимание на
осанку
8–10 раз
Обращать внимание на
согласованность движений
2
3
4
5
6
7
8
9
Спина прямая
Вертикальное положение
туловища сохранять
Вертикальное положение
туловища сохранять
6–8 раз
8–10 раз
8–10 раз
И.п. – стойка, руки полусогнуты; 1 – шаг вправо в стойку,
ноги врозь; 2 – 3 – шаг левой вправо с поворотом кругом
в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую
И.п. – стойка, руки полусогнуты; 1– 8 – четыре скрестных
шага влево с хлопком в ладони; 9 – 16 –  то же вправо.
Затем выполнить то же, передвигаясь спиной вправо и
влево
И.п. – о.с.; 1– 4 – четыре шага по кругу вправо; 5–8 –
четыре отведения рук в стороны, кисть в кулак. Затем
выполнить то же влево
Партер
И.п. – упор на предплечьях, стоя на правом колене,
правая нога незначительно согнута; 1 – разогнуть ногу; 2
– и.п. Затем повторить то же правой ногой
 И.п. – упор на предплечьях, стоя на правом колене, го
лень левой ноги согнута; 1 – разогнуть и отвести бедро
назад; 2 – и.п. Затем повторить то же правой ногой
И.п. – лежа на левом боку, правая нога полусогнута; 1 –
разогнуть правую ногу назад; 2 – и.п. Затем выполнить то  28–30раз
28–30 раз В среднем темпе
28–30 раз В среднем темпе
Не прогибаться в
пояснице
15 10
11
12
13
№
п/п
1
же лежа на правом боку
И.п. – то же; 1 – согнуть в тазобедренном суставе  правую
ногу вперед; 2 – и.п. Затем проделать то же левой ногой
лежа на правом боку
И.п. – сед с опорой о предплечья, согнув правую ногу,
левая прямая. Поднимание левой ноги вверх и опускание
ее вниз. Затем поменять положение ног
И.п. – упор стоя на коленях; 1 – прогнуться в груди и
пояснице вверх; 2 – прогнуться вниз
И.п. – лежа на спине,  ноги согнуты в коленных суставах,
руки за головой; 1 – сгибание туловища; 2 –  и.п.
Содержание учебного материала
Заключительная часть
И.п. – лежа на спине правая нога впередвверх с захватом
за голень. Удержание ноги, растягивая мышцы задней по
верхности бедра. Затем поменять положение ног
Полностью расслабиться
28–30 раз
28–30 раз
Ногу в коленном суставе
не сгибать
10–12 раз
30 раз по
2 подхода
Дыхание ритмичное, без
задержек
Обращать внимание
на согласованность
движений
Дозировка
Организационно
методические указания
от 15 с
 до 60 с
Поясницу прижимать к
полу
2 И.п. – упор лежа; 1–4 – упор лежа прогнувшись с опорой о
бедра, 5–8 – и.п
И.п. – положение выпада правой ногой, левая опирается о
пол всей стопой. Удерживать указанное положение, затем
поменять положение ног
И.п. – то же, но коленные суставы прямые, сзади стоящая
нога на носке
И.п. – о.с. 1 – вдох через нос, руки вверх; 2 – выдох через
рот
3
4
5
от 15 с
до 60 с
от 15 с
до 60 с
от 15 с
до 60 с
3–6 раз
Руки в локтевых
суставах не сгибать
Вертикальное положение
туловища сохранять
В среднем темпе
В среднем темпе
16 Примерный комплекс аэробики, направленный на развитие скоростносиловых способностей
Приложение 4
Урок № ____
В классах___                                                                                Дата ___________
Задачи урока:
1. Совершенствовать базовые элементы аэробики и их разновидности.
2.
3. Совершенствовать скоростносиловые способности занимающихся
 Укрепить мышцы нижних конечностей.
Место проведения: ___________________________________________________
Инвентарь и оборудование ___________________________________________
Подготовительная часть 10 минут
Построение класса, сообщение задач урока.
Разминка.
Включает две части:
 разогрев мышц – непрерывное выполнение комбинаций № 1 – 2 (на шагах низкой интенсивности),
тоже на прыжках и беге.
   растяжку связок и сухожилий –   стретчинг (растягивание), пружинящие движения (растягивание
задних   поверхностей   бедра   и   голени,   выпады   вперед,   в   сторону   с   постепенным   увеличением
амплитуды, от положения ног в широкой стойке до глубокого выпада).
Основная часть 30 минут
Выполнение комбинации № 1 – 2 на прыжках, беге,   прыжке ноги врозьвместе,   подскоках и   их
разновидностях.   Выполнение   комбинаций   по   направлениям:   вперед   и   назад,   вправовлево,   по
диагонали, движение на месте, углом, по квадрату, по треугольнику, по кругу.
Заключительная часть 5 минут
Упражнения на растягивание: выпады, наклоны сидя, лежа, стоя (нахождение позе стрейтчинга 30 –
60 сек, упражнения не должны вызывать  ощущения боли). Дыхательные упражнения.
17 Примерный комплекс аэробики, направленный на развитие гибкости
Приложение 5
Урок № ____
В классах___                                                                                Дата ___________
Задачи урока:
1. Закрепить базовые элементы аэробики и их разновидности.
2. Развивать гибкость суставов нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника.
Место проведения: ___________________________________________________
Инвентарь и оборудование ___________________________________________
№
п/п Содержание учебного материала
1
Подготовительная часть
Построение класса, сообщение
задач урока
Разминка
Непрерывное выполнение связок № 1 – 4
1
2
Основная часть
И.п. –  стойка ноги врозь; 1– наклон вперед;
 2 – и.п.; 3  –  наклон вправо; 4 – и.п.; 5 – полунаклон
назад; 6 – и.п.; 7  –  наклон влево; 8 – и.п. Затем
выполнить то же вправо и влево
И.п. – широкая стойка ноги врозь; 1–3 – три пружи
нящих наклона вперед, руками тянуться вперед; 4 –
Организационно
методические указания
В одну шеренгу.
Проверить внешний вид
учащихся
Следить за
согласованностью
движений рук и ног
Спину держать ровной
Дозировка
2–3 мин
10 – 15 мин
20–22 раза
20–22 раза
Обращать внимание на
осанку, ноги в коленях
18 зафиксировать положение наклона вперед прогнувшись,
руки вверх
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны вверх; 1–3 –
три пружинящих наклона вправо; 4 – наклон вперед; 5–7
– три пружинящих наклона вперед; 8 – и.п. To же влево
И.п. – сед, ноги согнуты в коленях, отвести их  в
стороны; 1–3  – три пружинящих наклона вперед; 4 –
упор сидя сзади, напрягая ягодичные мышцы, выполнить
движение тазом вперед (поднять плечи вверх)
И.п. – сед, руки вперед, носки на себя; 1–3– три
пружинящих наклона вперед; 4 – наклон с поворотом
туловища вправо, левую руку назад, правую руку вверх.
То же с поворотом туловища влево
И.п. – сед, ноги врозь, руки в стороны; 12 –два пру
жинящих наклона вперед; 3 – упор лежа сзади на правой
руке, левая рука вверх;
4 – поднять таз вверх
И.п. – то же, как в упражнении 7; 1 – наклон влево,
правую руку вверх, левую руку вправо; 2 – и.п.; 34 – то
же вправо
И.п. – сед на пятках, держась за голеностопные суставы;
1 – прогибаясь, стойка на коленях с опорой ногами о
голеностопные суставы; 2 – и.п.
И.п. – упор стоя на коленях; 1 – округлить спину; 2 –
прогнуться в пояснице
То же, как в упражнении 10, но с касанием подбородка
груди
22–24 раза

16–18 раз
18–20 раз
20–22 раза
18–20 раз
10–12 раз
12–16 раз
12–16 раз
3
4
5
6
7
8
9
10
11 И.п. – упор сидя; 1–4 – наклон вперед с поочередные
сгибанием стоп и разноименным движением плечами
вперед и назад на каждый счет; 5–8 – то же, выпрямляясь
8–10 раз
не сгибать
Обращать внимание на
согласованность
движений
Спина прямая
Вертикальное
положение туловища
сохранять
В среднем темпе
В среднем темпе
Строго чередовать
задания
Полностью
расслабиться
Подбородком касаться
груди
Максимально сгибать и
разгибать стопы
№
п/п Содержание материала
Дозировка
Организационно
методические указания
1
2
3
4
5
Заключительная часть
И.п. – упор сидя; 1–2 – сед в группировке;
3–4 –покачаться на спине
И.п. – лечь на спину и поднять ноги вперед; расслабить
мышцы туловища и ног, закрыть глаза
И.п. – сед в позу «полулотоса», руки на коленях; 1–4 –
руки вверх, поднять голову; 5–8 – то же, руки за голову
И.п. – стойка ноги врозь. Волнообразные движения
руками в разных направлениях
18–20 раз
6–8 раз
8–10 раз
8–10 раз
И.п. – стойка ноги врозь. 1–4 – медленный вдох; 5–8 –
выдох
2–4 раза
Помассировать
собственной тяжестью
тела все позвонки
Дыхание ровное
Ровная спина
Сохранять
вертикальное
положение туловища
Вдох – через нос, выдох
– через рот
19 Примерный комплекс аэробики, направленный на развитие координационных способностей
Урок № ____
В классах___                                                                                Дата ___________
Задачи урока:
Приложение 6
4. Закрепить базовые элементы аэробики и их разновидности.
5.
6. Совершенствовать координационные способности занимающихся.
 Укрепить мышцы нижних конечностей.
Место проведения: ___________________________________________________
Инвентарь и оборудование ___________________________________________
Подготовительная часть 10 минут
Построение класса, сообщение задач урока.
Разминка.
Включает две части:
 разогрев мышц – упражнения для рук (сгибания, разгибания в положения рук вперед, в стороны,
вверх; круговые движения в плечах); пружинистые полуприседы на двух ногах; Vобразный шаг, шаги
в сторону, вперед с приставлением ноги с небольшим полуприседом; отведение   ноги в выпадах;
20    растяжку связок и сухожилий –   стретчинг (растягивание), пружинящие движения (растягивание
задних   поверхностей   бедра   и   голени,   выпады   вперед,   в   сторону   с   постепенным   увеличением
амплитуды, от положения ног в широкой стойке до глубокого выпада).
Основная часть 30 минут
Разучивание   комплекса   аэробики   №   1   –   4   в   обратной   последовательности,   с   разноименными
движениями рук и ног, со сбоем ритма, выполнение с ограничением зрительного анализатора
Заключительная часть 5 минут
Упражнения на растягивание: выпады, наклоны сидя, лежа, стоя (нахождение позе стрейтча 30 – 60
сек, упражнения не должны вызывать  ощущения боли). Дыхательные упражнения.
Список литературы
Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес. –  М.: ООО УИЦ
1.
Аэробика.   Теория   и   методика   проведения   занятий:   Учебное   пособие   для   студентов   вузов
физической культуры / Под. ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестаковой.   М.: СпортАкадемПресс,
2002.
2.
ВЕК, 2006. – 72 с.
3. Буц, Л.М. Для вас девочки/ Л.М. Буц – М. Физкультура и спорт. – 1988 г.
4.   Довыдов,   В.Ю.,   Коваленко,   Т.Г.,   Краснова,   Г.О.   Методика   преподавания   оздоровительной
аэробики/ Довыдов  В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. – Волгоград: Издво Волгогр. гос. унта. –
2004 г.
5.
Здоровье.  1993. № 1. С. 42–43.
Иванова   О.А.,   Дикаревич   Л.М.   Аэробика   плюс   сила   и   гибкость:   физкультура   для   всех   //
21 Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С.
6.
Крючек . – М.: ТерраСпор, Олимпия Пресс, 2001. –  64с.
7. Прокопов, К.М. Клубные танцы: она / К.М. Прокопов – М. Аст. – 2005 г.
8. Рукабер, Н.А. Программа по спортивной аэробике / Н.А.Рукабер – М. Физкультура и спорт. – 1994
г.
8. 15. Юсупова  Л.А., Миронов   В.М. Аэробика: учебнометодическое пособие / БГУФК. – Мн:
БГУФК, 2005. – 100 с.
22

intro:
Понимание  воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физи-ческого воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.
Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать ру-ками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии зало-женной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоциональноПонимание  воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физи-ческого воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.
Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать ру-ками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии зало-женной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально

title: Внеурочной  деятельности По   спортивно - оздоровительному    направлению «аэробика»