extracted_text:
Открытый урок по английскому языку
Тема:     Давайте поиграем!
1 Предмет
2 Класс
3 Название темы или раздела учебного
курса
Английский язык
2
 Toys (Игрушки)
4 Тема учебного занятия (статьи)
Давайте поиграем!
5 Виды   ресурса   (разработка   учебного
занятия,   дидактический   материал,
методические рекомендации, статья
и т.п.)
6 Информационные ресурсы
7
 Краткое описание
 (15 предложений)
Разработка учебного занятия
Конспект открытого урока для учащихся 2
класса по ФГОСу  по учебнику С.Г. Тер-
Минасовой.
 Цели данной работы: Тренировка учащихся в
употреблении   лексики   по   теме   “Игрушки’’,
глагола  have  в   устных   видах   речевой
деятельности;
Совершенствование фонетических навыков и
навыков аудирования.
Методические рекомендации
Тип урока: повторительно-обобщающий урок.
УМК “ English Favourite ”«Английский язык» С.Г.Тер-Минасова,
 Л.М. Узунова, Д.С. Обукаускайте, Е.И. Сухина
Издательство Москва Академкнига/учебник, 2012
Класс: 2-ой
Количество часов в неделю: 2
Тема урока: “Toys ” – «Игрушки»
Задача урока:
Тренировка учащихся в употреблении лексики по теме “Toys”, глагола have в устных видах речевой деятельности;
Совершенствование фонетических навыков и навыков аудирования;
Цели урока:
Образовательные:
- тренировать изученные речевые образцы и лексику в речи учащихся;
- закрепить лексику по теме “Toys”;
- тренировать употребление глагола have;
- повторить и закрепить транскрипционные знаки;
- повторение букв английского алфавита и чисел.
Развивающие:
- совершенствовать фонематические навыки;
- тренировать учащихся применять усвоенный лексический и
грамматический материал в новых ситуациях общения в
монологической речи;
- развивать внимание, мышление, логику высказывания.
Воспитательная:
- воспитание умения работать в группе, развитие таких качеств, как
взаимопомощь, ответственность, дисциплинированность и
собранность, любви к английскому языку.
Оборудование:  компьютер, диск, картинки по теме «Игрушки»,
разноцветные шары, игрушки, алфавит.
Ход урока:
1. Организационный момент:
2. Речевая зарядка
Teacher: Good morning, boys and girls!
Pupils: Good morning!
Teacher: I’m glad to see you.
Pupils: We are glad to see you too.
Teacher: Thank you. Sit down, please. The theme of our lesson is
“Toys”.
Let’s begin our lesson. Ребята, сегодня мы с вами поговорим о
детских игрушках.
Teacher: Сегодня на урок к нам пришла гостья. Please, answer her
questions.
Учитель держит игрушку, а дети задают вопросы:
1. Who are you? (I am a boy)
2. What is your name? (My name is Pam)
3. How old are you? (I am eight)
5. Have you got a mother? (Yes, I have)
А сейчас разомнем наши язычки. Я вам расскажу историю про
обезьянку Пэм.
3. Фонетическая зарядка Обезьянка - a monkey пошла гулять. Она приглашает на прогулку
лисичку, которая живёт в лесу – in the forest- и зовёт её: [eı]-[eı]-
[eı]. В лесу живёт змейка, которая шипит по-английски: [θ]-[θ]-[θ].
Жужжат пчёлки [ð]-[ð]-[ð], летают комарики: [z]-[z]-[z]. Комарики
кусаются и обезьянка кричит: [aı]-[aı]-[aı]. Но комарики улетают,
потому что начинается дождь. Сначала тихо: [t]-[t]-[t]. Затем
громче [d -[d]-[d], затем звонче [n]-[n]-[n], и вот уже совсем звонко
[l]-[l]-[l]. Обезьянка бежит в свой домик на ферме –on the farm - и
греет дыханием замерзшие лапки: [h] -[h] -[h]. Наступает вечер.
Пэм пора спать, она задувает свечку: [f]-[f]-[f]. Good night, Monkey.
Very good, children!
Повторение лексики по теме «Toys».
Teacher: And now let’s repeat the names of the toys. Звучит
аудиозапись. Ученики повторяют слова за диктором.
How many toys are there on the shelves?
Выполнение Ex. 4 p.38
 Составление предложений с глаголом Have
I have 5 dolls.
I have 2 cars.
4. Основная часть – лексика и грамматика.
Teacher:
 Проведем небольшие конкурсы
1. The first competition
 К доске выходят 6 человек, встают в ряд. Каждый по очереди
хвастается, сколько он имеет игрушек, другой должен повторить
ответ первого игрока и назвать сколько у него игрушек
P1 – I have 5 dolls.
P2 – He has 5 dolls.  I have 2 planes. .
P3 – He has 2 planes.  I have 3 dogs .
Etc
 2. The second competition.
Другие 6 учеников выходят к доске, выбирают карточки с
изображением видов игрушек, не показывая их остальным. Ребята
по цепочке задают друг другу вопросы: Have you a cat? Если
ученик отгадал карточку другого ученика, тот отвечает: Yes, I
have. Если нет – No, I have not.
5. Аудирование
Прослушайте запись и скажите о чем говорят дети.
Listen the dialogue
6. Физкультминутка
Stand up! Clap! Clap!
Hand up! Clap! Clap!
 Step,Step! Arms down!
 Clap! Clap! Sit Down!
7. Чтение Teacher: Now it’s time to repeat the alphabet and the numerals.
Чтобы не только знать названия игрушек, но и прочитать
названия, мы должны хорошо знать алфавит.
Let’s sing the song «The ABC».
Teacher: And now let’s count till 10.
Teacher: The next competition is the game «The Sea Battle»
Игра морской бой. Учитель раздаёт каждому листочки с
расчерченным полем. Сверху написаны английские буквы, а сбоку
цифры. Учитель называет определённые буквы и цифры, на
пересечении учащиеся ставят точки. В итоге получается рисунок –
воздушный шар.
Теперь мы знаем весь алфавит. Это небольшое царство-
государство, где есть все, как в сказке. Давайте посмотрим
небольшую презентацию о царстве «The ABC».
Я думаю, что вы запомнили какие гласные буквы есть в алфавите.
Повторим их: A E O U I Y
 Итог урока
Teacher: What have we learnt to do today? At this lesson we have
practised some listening and speaking about toys  using the verb
have. That’s all for today. Write down your homework: W.b.: p.24,
Ex.1,2.
You’ve been very active. I liked your work at the lesson very much
and I want to give you balloons. Учитель раздаёт детям
воздушные шары, ученики называют их цвета. Выставление
оценок за урок.
Teacher: The lesson is over, thank you, good bye!
Список литературы:
Английский для младших школьников. Учебник. Ч.1.

Шишкова И.А., Вербовская М.Е.

  (2011, 208с.) (+ Аудио)
Моя первая 1000 английских слов. Техника запоминания.
   Литвинов П.П.
8. 3000 английских слов. Техника запоминания. Тематический
словарьминимум."

       Литвинов П.П.

title: Открытый урок по английскому языку во 2 классе. Тема:     Давайте поиграем!


extracted_text:
«Средства, методы и методика обучения высокоамплитудным броскам
спортсменов 1214 лет на отделении грекоримской борьбы в СШ» ОГЛАВЛЕНИЕ
1. ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….3
2. ГЛАВА  I.   СОДЕРЖАНИЕ   ТЕХНИЧЕСКОЙ   ПОДГОТОВКИ
БОРЦА ГРЕКОРИМСКОГО СТИЛЯ………………...........................................5
2.1. Методы обучения в спортивной борьбе…………………………….....5
2.2. Специальные упражнения борца……………………………………….8
2.3. Классификация технических действий……………………………...…9
2.4. Травматизм ………………………………………………………….....13
2.5. Упражнения в страховке и самостраховке при падениях…………...16
2.6. Методики обучения техническим действиям………………………..19
2.7. Методики совершенствования технических действий………………20
3. ГЛАВА  II.   ЦЕЛЬ,   ЗАДАЧИ   И   МЕТОДЫ   ОРГАНИЗАЦИИ
ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………….25
3.1. Цели и задачи исследования……………………………………….….25
3.2. Методы исследования…………………………………………………25
3.3. Организация исследования……………………………………………26
4. ГЛАВА III. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ……………...27
4.1. Описание эксперимента……………………………………………….27
 Ход эксперимента……………………………………………………..30
4.2.
2 5. ВЫВОДЫ…………………………………………………………..…..38

         6. ОБЩИЙ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………..40
ВВЕДЕНИЕ
            Актуальность   исследования.  Повышение   эффективности   процесса
подготовки   квалифицированных   борцов   грекоримского   стиля   связано   с
совершенствованием   проведения   наиболее   результативных   приемов   борьбы.
Самыми   результативными   приемами   в   грекоримской   борьбе   является
выполнение   высокоамплитудных   бросков.   В   спортивном   поединке   часто
возникают ситуации, когда борцы, выполняя броски, накрываются, срывают
или вовсе не выполняют высокоамплитудных бросков с оценкой пять баллов.
В связи с этим, существует проблема, зрелищности данного вида спорота, так
как многие спортсмены не знают и не умеют выполнять броски в условиях
соревновательной схватки.
Настоящая   работа   посвящена   техникотактическому   анализу   и
разработке   частной   методики   обучения   выполнения   бросков   с   высокой
амплитудой борцами (1214 лет) в спортивной школе.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что при расчленении броска
с высокой амплитудой из положения стойки на фазы обучение нужно начинать
с фазы касания ковра при падении и перевороте для удержания в опасном
положении.
Объектом исследования является тренировочная деятельность борцов
грекоримского стиля учебнотренировочной группы первого года обучения.
3 Предметом   исследования  является   техника   и   тактика   выполнения
бросков   с   большой   амплитудой   и   оценкой   в   45   баллов   в   грекоримской
борьбе.
Научная   новизна.  В   данной   работе   отражена,   и   экспериментально
опробована   эффективная   методика   обучения   основным   броскам   с  высокой
амплитудой,   полученные   в   результате   исследования   данные   могут
использоваться в техникотактической подготовке борцов на тренировочном
этапе.   Создание   двигательного   стереотипа   выполнения   бросков   с   высокой
амплитудой основано на многократном повторении в первую очередь самых
травмоопасных фаз технического действия.
4 ГЛАВА I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦА
ГРЕКОРИМСКОГО СТИЛЯ
              2.1. Методы обучения в спортивной борьбе
При решении педагогических задач очень важно как взаимодействуют
преподаватель и спортсмен. То, как преподаватель достигает решения задач в
обучении, называют методами обучения.
При построении учебного процесса тренер применяет методы слова,
показа,   упражнений,   игровой.   Каждый   из   этих   методов   не   является
универсальным, а поэтому они могут применяться в тесном сочетании друг с
другом.   Действия   педагога,   которые   направленные   на   оказание   помощи
занимающимся   при   выполнении   движений   и   способствующие   достижению
окончательного результата, называют методическими приемами. [41,2]
При выборе методов обучения нужно учитывать содержание учебного
материала, степень подготовки занимающихся, содержание материала занятия
и условий   в которых  оно  проводится. Научнометодическая  и  техническая
подготовленность   самого   преподавателя   оказывает   серьезное   влияние   на
выбор методов обучения.
5 Устные   средства   передачи   знаний.   Беседа,   рассказ   объяснение
являются   основными   методами   устной   передачи   знаний   в   обучении
спортивной борьбе.
Объяснение.   При   знакомстве   с   новым   техническим   действием   или
упражнением,   занимающиеся   должны   увидеть   действие   целиком,   получить
представление   о   правилах   и   закономерностях   его   выполнения.   Одной   из
основных задач тренера при объяснении нового действия является донесение
до   спортсменов   эффективности   и   необходимости   применения   конкретного
приема или способа его выполнения. Объяснение должно быть понятливым и
кратким. [41]
Ценность метода объяснения заключается в том, что его очень легко
дозировать.   Так,   в   самый   начальный   момент   разучивания   технического
действия   тренер   должен   рассказывать   только   основные   моменты   его
проведения,   что   необходимо   для   решения   задач   конкретного   урока.   На
следующих   занятиях   он   объясняет   другие   существующие   варианты
выполнения данного действия.
Тренер   часто   прибегает   к   объяснению   техники   или   тактики   после
прошедших соревнований, анализируя выступления спортсменов.
Объяснение – основной метод, помогающий применить дидактические
принципы   обучения   в   комплексе.   Как   правило,   объяснение   хорошо
используется с таким методом как показ.
Рассказ.  Когда необходимо создать у спортсменов представление о развитии
событий   и   логически   связанных   фактах   преподаватели   используют   метод
рассказа. Иногда в тренировочном процессе возникают такие ситуации, когда
необходимо   прибегать   к   образному   изложению   подробностей   и   нюансов
спортивной   борьбы,   раскрытию   техники   и   тактики   выполнения   конкретных
действий.  [41.15]
Беседа. Иногда во время или после тренировки, в ходе объяснения или рассказа
преподаватель   предлагает   ученикам   задавать   вопросы.   Постепенно   это
6 переливается   в   форму   вопросов   и   ответов.   Такая   форма   передачи   знаний
называется беседой.
По   педагогической   направленности   беседы   могут   быть   различными:
преподаватель,   к   примеру,   может   объяснять   задачи   урока,   в   необходимо
повысить активность спортсменов; сообщать новые данные или связывать уже
ранее   изученный   материал   с   новым;   проверять   то,   как   усвоены   полученные
знания занимающимися и уровень их сознательности.
Демонстрационные   средства   передачи   знаний.   Сопровождается   объяснением.
Показ   может   осуществляться   как   преподавателем,   так   и   занимающимся.
Практически   всегда   показ   осуществляется   на   ученике,   это   является
спецификой спортивной борьбы. Для точного показа можно пригласить более
опытного спортсмена из другой спортивной школы или группы. В одних случаях
это делается для того, чтобы показать группе, как правильно надо проводить
прием, а в других – чтобы дать возможность самому спортсмену прочувствовать
нюансы   нового   приема.   Для   этого   преподаватель
  иногда   может   дать
возможность   занимающемуся   провести   техническое   действие   на   себе.
Методическая ценность показа должна обеспечиваться хорошей организацией
занятий в целом. Для лучшего усвоения материала и контроля, за спортсменами
необходимо, что бы они находились в одном месте недалеко от тренера. В этом
случае   тренеру   намного   проще   ориентироваться   при   показе   важных   деталей
изучаемого   действия,   а   спортсмены   лучше   воспринимают   новый   материал.
Иногда преподавателю приходится выполнять прием не один раз, сознательно
демонстрируя его с разных сторон для лучшего усвоения.
Показ должен быть технически совершенным и точным. Если преподаватель по
какимлибо причинам сам не может выполнить такой показ, он должен поручить
это   самому   способному   ученику,   для   более   точного   показа   действия.   При
анализе   и   изучении   особенностей   индивидуальной   техники   борцов   высокой
квалификации лучше всего приглашать самих спортсменов, технику которых
необходимо изучать, или спортсменов, хорошо овладевших ею. После создания
7 у   спортсменов   полноценного   образа   о   новом   техническом   действии   можно
переходить изучению и совершенствованию приема целиком или для лучшего
его усвоения разделяя его по частям. При изучении техники и тактики борьбы
очень   важно   уметь   показать   части   приема,   которые   могут   быть   разучены
отдельно, особенно если это сложное техническое действие. Связки и переходы
приема   лучше   всего   показывать   в   замедленном   темпе.   С   этой   же   целью
преподаватель   часто   останавливает   показ   в   тот   момент,   который   является
наиболее   основным   и   важным   для   правильного   усвоения   данного   приема.
Иногда при разучивании того или иного технического действия у спортсменов
встречаются   типичные  ошибки. Преподаватель,  заранее  зная  об  этом,  может
указать на них, демонстрируя прием не правильно, утрированно. Для показа
различных   приемов   борьбы   целесообразно   использовать   кинограммы,   схемы,
кинокольцовки, кинофильмы и пр.
    Практические средства усвоения знаний (упражнение).
Обучение   невозможно   проводить   без   многократного   количества   повторения
изучаемого   материала.   В   тренировочном   процессе   упражнения   применяют   с
целью   выработать   у   спортсменов   двигательные   навыки   и   умения,   развить
специальные физические качества. Подборка упражнений, условия в которых
они проводятся, а также количество повторений, определяются в зависимости
от   задач,   которые   были   поставлены   перед   тренером.   При   обучении   новому
техническому   действию   преподаватель   основное   внимание   обращает   на
правильность   его   выполнения.   При   выполнении   упражнений   с   целью
формирования   навыка   тренер   следит   за   правильным   направлением   и
своевременностью движений борца в ходе выполнения всего приема.[41,15]
Особый смысл упражнения приобретают при исправлении ошибок. При каждом
неправильном   выполнении   упражнения   у   спортсмена   закрепляется   ошибка.
Поэтому, задача тренера заключается в том, чтобы исключить все ошибки, до
формирования   двигательного   умения,   применяя   специальные   подводящие
упражнения. Устранение ошибок осуществляется в индивидуальном порядке.
8 Особое   место   занимает   игровой   метод.   При   включении   в
тренировочный   процесс   игр   с   элементами   борьбы,   например   регби   или
единоборства   за   захват   или   какой   либо   предмет   спортсмены,   вступая   в
противодействие друг с другом не думают о конечном результате в тоже время
отрабатывают некоторые элементы борьбы сами этого не замечая.

                2.2.Специальные упражнения борца
    Специальные   упражнения   борца   —   это   упражнения,   помогающие
борцам   усваивать   и   совершенствовать   технику   и   тактику   борьбы,   а   также
развивать необходимые физические качества.
Упражнения на борцовском мосту:
Вставание на мост и обратно, движение в положении моста вперед
назад; забегания на мосту; передвижения на выпрямленных руках с партнером,
сидящим на бедрах и без, впередназад, влевовправо; сгибание и разгибание
рук в положении на мосту; уходы из опасного положения без партнера; уходы
из опасного положения с партнером, проводящим удержание.
Упражнения с партнером:
Поднимание партнера из положения стойки обхватом за грудь, пояс;
поднимание   партнера,   лежащего   на   животе,   стоящего   на   четвереньках;
приседания и наклоны с партнером на плечах; приседания, стоя спиной друг к
другу, сцепив руки в локтевых сгибах; ходьба на руках с помощью партнера;
проносы партнера  держа его на руках, вращения партнера на плечах; ходьба
на   руках,   партнер   держит   ноги;   продвижения   веред   в   положении   низкого
партера партнер сверху.

Упражнения с предметами и отягощением:
9 Выжимание штанги двумя руками, стоя на борцовском мосту. Повесив
на затылок на широком ремне гирю, поднимайте и опускайте голову.
Руки   с   гантелями   вдоль   туловища,   поднимание   и   опускание   плеч.
Поднимая плечи  вдох, опуская  выдох.
Гантели в опущенных руках. Попеременно сгибайте и разгибайте руки в
локтевых суставах.
             2.3. Классификация технических действий в спортивной борьбе
В 1940 году Н.Н. Сорокиным была предложена классификация борьбы
классической (схема 1.1.), которая в 1952 году была развита Н.М. Галковским,
А.З. Катулиным и Н.Г. Чионовым (схема 1.2..).
Схема 1.1.
Классификация техники классической борьбы по Г.В. Гончарову и Н.Н.
Сорокину.
10 Схема 1.2.
Классификация техники классической борьбы по Н.М. Галковскому,
А.З. Катулину, Н.Г. Чионову
В дальнейшем она была усовершенствована (Спортивная борьба, 1968)
и просуществовала до 1978 года (схема 1.3.).
Схема 1.3.
Классификация   техники   классической   борьбы   (Спортивная   борьба,
1968)
11 С   течением   времени   нужно   было   создать   единую   классификацию
технических   действий   спортивной   борьбы,  которая   учитывала   бы   признаки
характерные для всех видов борьбы.
В 1975 году А.П. Купцовым была разработана Единая классификация
технических действий (для четырех видов борьбы) (Спортивная борьба, 1978)
(схемы 1.4.).
Схема 1.4.
Классификация техники борьбы стоя по А.П. Купцову
Схема 1.5. Классификация техники борьбы в партере по А.П. Купцову
12 Единая  классификация  и  терминология  технических   действий  в
спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988):
Чтобы   достаточно   хорошо   усвоить   технику   спортивной   борьбы   на
основе данной классификации, необходимо приложить усилия и терпеливо,
используя   своего   товарища   или   какойлибо   предмет   (например,   стул)   в
качестве противника, проделать движения, обозначенные в нижеприводимых
схемах.
Вся техника спортивной борьбы состоит из 3х надразделов:
К начальным действиям, без которых не может быть осуществлено
основное действие. Они выполняются для подготовки к основному действию.
Они не оцениваются в технических баллах. К ним относятся передвижения,
захваты, стойки.
Основные технические действия  – действия, в результате которых
тело сопротивляющегося противника переводится из исходного положения в
заданное правилами конечное положение или происходит сдача противника.
Оцениваются в технических баллах. Они состоят из 5ти разделов: полу стоя,
стоя,   лежа,   полу     лежа,   каждый   из   которых   имеет   набор   характерных
атакующих и защитных технических действий.
К   вспомогательным   техническим   действиям  относятся   действия,
использование   которых   обеспечивает   защиту   или   помогает   применить
основное техническое действие.
              2.4. Травматизм
13 Борьба   всегда   характеризовалась   большим   процентом   полученных
травм, как во время тренировочного процесса, так и во время соревнований.
Такой высокий процент травм в спортивной борьбе можно объяснить тем, что
борьба — контактный вид спорта, в котором тесный контакт с соперником
происходит постоянно. Этим и объясняется высокая степень риска получить
травму.   Так   же   для   спортивной   борьбы   характерно   большое   количество
столкновений.   Они   имеют   место,   когда   борец   пытается   осуществить
"сваливание".   Травмы   возникают   во   время  "сваливаний",   поскольку   на   них
приходится   основная   сила   спортсмена,   они   являются   "взрывными".
Большинство серьезных травм борцы получают при касании головы с ковром.
Наиболее   часто   встречаются   и   менее   серьезные   травмы   шеи   и   головы
возникают   при   сильных   столкновениях   голова/колено,   голова/голова,
голова/бедро и так же во время сваливаний.
Травмы   ушей   в   борьбе.   Частая   травма   борцов   —   ушная   гематома,
является результатом травмы уха, к примеру, после удара о борцовский ковер
колено или голову противника. Наиболее эффективным способом защиты от
этой   травмы   —   использовать   специальную   защитную   экипировки,   которая
прикрывает   уши   спортсмена,   смягчает   удар   при   касании   о   соперника   или
борцовский ковер.
Травмы плеча в борьбе.
Три   основных   механизма   обусловливают   повреждения   плечевых
суставов.
Выполняя   броски   на   борцовский   ковер,   из   положения   стоя,   борцы
пытаясь смягчить силу удара, вытягивают руки и тем самым распределяют
всю   силу   на   плечевой   пояс,   что   в   конечном   итоге   может   привести   к   его
повреждению.
14 Так же если борец не успевает  или не может вытянуть руку, то он
приземляется   непосредственно   на   плечо,   что   также   впоследствии   может
привести к его повреждению.
Существует   большое   количество   борцовских   захватов,   которые
подвергают   плечевой   сустав   спортсмена   значительному   растяжению   и
скручиванию.   Многие   из   них   являются   запрещенными.   Снижению
повреждений   плечевых   суставов   может   способствовать   создание   более
биомеханически обоснованных борцовских ковров.
Травмы поясницы у борцов.
Повреждения   поясницы   встречаются   у   борцов   намного   реже   и,   как
правило, являются менее серьезными, чем травмы головы и шеи. Довольно
редки   такие   повреждения,  как   переломы   или   последствия   повреждений   —
спондилёз.   Борцы   толкают   друг   друга   и   тянут   при   несколько   сверх
выпрямленном   поясничном   отделе   позвоночника.   Это   в   сочетании   с
выкручиванием   может   привести   к   травме.   Повреждение   так   же   может
возникнуть и при попытке поднять соперника, лежащего на ковре. Главным
средством   профилактики   травм   поясницы   борцов   является   укрепление   и
растягивание соответствующих мышц спины.
Травмы колена в борьбе.
Коленный   сустав   —   анатомический   участок,   наиболее   часто
подвергающийся повреждениям у борцов грекоримского стиля. Большинство
повреждений возникает при выполнении "сваливаний". Большая вероятность
повреждения колена характерна для борца, который защищается. Наиболее
  повреждения   медиальных   и
типичными   повреждениями   являются,
латеральных   коллатеральных   связок,
  разрывы   менисков   и   бурсит
15 надколенника.   Разрывы   латеральных   менисков   наиболее   распространены   в
спортивной борьбе, чем в любом другом виде спорта.
Травмы стопы в борьбе.
Повреждения   голеностопных   суставов   у   борцов   встречаются
относительно   часто.   Наиболее   типичным   из   них   является   повреждение
передней таранномалоберцовой связки.
Что   касается   борцовской   обуви,   то   от   серьезных   травм   она
практически   не   защищает.   Основная   ее   задача   —   обеспечить   надежное
сцепление с поверхностью ковра и исключить скольжение. В будущем обувь
должна   обеспечивать   большее   сопротивление   чрезмерной   пронации   и
супинации стопы, не нарушая при этом подошвенное или тыльное сгибание.
Предотвращение травм борцов.
    Перед   схваткой   (до   взвешивания)   врач   или   судья   в   обязательном
порядке проверяет ногти на руках спортсменов: они должны быть коротко
подстрижены.   Не   допускается   наличие   щетины   на   лице:   у   борца   в   день
соревнований, коротко пострижены волосы или убраны назад в хвост.  Борцам
запрещено выходить на ковер вспотевшими. Также запрещено смазывать тело
любыми жировыми смазками. Кроме того, борцы в момент схватки не должны
носить   ничего,   что   может   нанести   травму   ему   самому   или   его   сопернику:
серьги, кольца, браслеты и т.д.

  Правила   проведения   соревнований   по   борьбе   направлены   на
существенное снижение количества повреждений. Наиболее важны правила,
которые запрещают применять запрещенные и опасные приемы.
               2.5. Упражнения в страховке и самостраховке при падениях
16 Навыки страховки и самостраховки партнера играют очень большое
значение   как   для   занятий   борьбой,   так   и   для   профилактики   бытового
травматизма. Особенно важно уметь выполнять упражнения самостраховки на
начальном этапе занятий спортивной борьбой, так как без прочного усвоения
навыков падения нельзя приступать к изучению таких технических действий
грекоримской борьбы, как броски и сваливания. При обучении упражнениям
самостраховки и страховки важно воспитывать у борцов уважение к партнеру
и соперникам во время тренировочного процесса и соревнований. Спортсмены
должны четко знать правила соревнований и список запрещенных действий,
которые впоследствии могут нанести травму сопернику.
   Что же касается навыков падения на ковер, не получая при этом
сотрясений, переломов, ушибов, и других повреждений, то они приобретаются
посредством   многократного   выполнения   упражнений,
определенной
  изучаемых   в
последовательности.
лопаток и обратно в исходное положение. Подбородок прижат к груди.
Рисунок 1. Перекат до касания
Рисунок 2.Перекат на лопатки и обратно из положения стойки.
17 Рисунок 3. Перекат  на лопатки, в момент касания ковра лопатками
удар прямыми рукам об ковер
Рисунок  4. Падение  на  спину  через  партнера,  подбородок  прижат  к
груди, в момент касания лопатками ковра удар прямыми руками по ковру.
18 Рисунок 5. Падение на спину со шведской стенки или стула.
Рисунок   6.  Страховка   при   падении
на бок, подбородок прижат к груди, в момент касания ковра удар прямой
рукой под углом 45 градусов.
Рисунок 7. Страховка при падении на бок через партнера.

Рисунок 8. Падение на бок, кувырком держась за руку партнера.
         2.6. Методики обучения техническим действиям в стойке.
19 В самом начале обучения техническому действию целесообразнее всего
будет воспользоваться методом показа технического действия целиком, так
как для занимающегося это совершенно новый материал и для правильного и
быстрого   его   освоения   спортсмену   нужно   увидеть   действие   целиком.   В
процессе воспроизведения спортсменом технического действия многократное
количество раз оно откладывается в его памяти, поэтому показ и обучение
техническому   действию   должен   быть   максимально   правильным   и   точным.
Спортсмен видит только общую форму выполнения действия, не замечая его
нюансов,   поэтому   далее   нужно   воспользоваться   методом   рассказа   или
объяснения.   При   сочленении   методов   показа   и   рассказа   они   формируют   у
занимающегося полную картину правильного выполнения приема. Он начинает
понимать, зачем  нужно делать так,  а  не  иначе. Если техническое   действие
очень   сложное   и   не   поддается   освоению   сразу,   то   применяется   метод
расчлененного упражнения. Выделяются основные фазы данного упражнения,
после чего начинается обучение каждой фазе в отдельности, впоследствии, по
мере усвоения каждой из фаз они накладываются друг на друга и получается
целое действие. [39,41]
   Так же существует мысленное выполнение технического действия,
такой   способ   выполнения   получил   название   идеомоторной   тренировки.
Доказано что мысленное проговаривание технического действия по порядку,
по фазам, в несколько раз улучшает скорость его усвоения.

             2.7.Методики совершенствования технических действий
Совершенствование представляет собой процесс обучения техническим
действиям только на более высоком уровне.
20 Процесс совершенствования техники и тактики в спортивной борьбе
опирается на основные педагогические принципы обучения: сознательности,
наглядности,   доступности,   систематичности,   прочности   и   активности,
научности, связи теории с практикой. При совершенствовании техники греко
римской борьбы, как правило, используются классические методы обучения.
В   процессе
  совершенствования   техники   и   тактики   борьбы
применяются словесные, наглядные и практические методы, они используются
в тесной  взаимосвязи  на  любом  этапе  обучения.  Выбор  одного  из  методов
будет   зависеть   от   содержания   изучаемого   материала,   от   задач   обучения,
  его   методического
практической   подготовленности   преподавателя,
мастерства.
Главной задачей в  процессе совершенствования технических действий
является исправление  допускаемых спортсменами ошибок, мелких недочетов
в технике исполнения приемов.
Совершенствование   техники   и   тактики   борьбы   проходит   в   рамках
учебнотренировочного   процесса,   который   в   свою   очередь   опирается   на
закономерности, разработанные в теории и методике физического воспитания
с учетом специфики грекоримской борьбы. Совершенствование технических
действий начинается тогда, когда тот или иной прием полностью разучен, и
его   необходимо   закрепить   многократным   количеством   повторением,
постепенно повышая нагрузку и усложняя условия выполнения. В процессе
тренировки   преподаватель   должен   следить,   чтобы   выполнение   технических
действий   не   повлекло   переутомление,   учитывая   при   этом   уровень
подготовленности   спортсменов.   Преподавателем   должны   создаваться
педагогические условия, способствующие качественному усвоению приемов.
21 Совершенствование   техники   является   важной   и   одной   из   основных
задач в становлении борца, которая решается путем использования различных
учебных заданий:
1. Выполнять задания на достижение конкретного результата в схватке:
выиграть   схватку   по   баллам,   выиграть   схватку   с   явным   техническим
преимуществом; выиграть схватку на туше. [30,33]
2. Задания, которые предусматривают ведение схватки при различных
обстоятельствах:   не   проиграть   ни   одного   балла;   увеличить   и   удержать
преимущество;   отыграть   проигранные   баллы;   достигнуть   преимущества   в
баллах   в   начале   схватки,   а   затем   использовать   желание   противника
отыграться;   добиться   победы   с   явным   техническим   преимуществом   или
чистой  победы  на  туше;  определить  наиболее  правильную   и  четкую линию
поведения   при   угрозе   предупреждения   за   пассивность   или   при   угрозе
дисквалификации за нарушение правил; вести схватки так, как если бы борцу
через короткий промежуток времени нужно выходить на встречу с основным
соперником; вести встречу так, как если бы не удалось полностью провести
разминку. [30,33]
3.   Задания   на   проведение   атак:   непрерывная   атака;   атаковать
эпизодами; раскрыть соперника, который ушел в глухую защиту, и произвести
атаку; атаковать противника находясь на краю ковра; жестко вести схватку,
подавляя   противника;   атаковать   сразу   при   сближении   сразу   после   сигнала
судьи о начале встречи. [30,33]
4.   Задания   на   проведение   контратак:   вести   схватку,   используя
встречные,   ответные   контратаки;   применять   вызовы   и   опережать   действия
соперника. [30,33]
22 5. Задания на использование площади борцовского ковра: удерживать
противника   так,   что   бы   он   находился   спиной   к   краю   ковра;   использовать
борьбу, находиться у края ковра для попытки проведения различных ответных
приемов и тактических действий. [30,33]
6. Задания на использование собственных физических возможностей:
проявить   свое   преимущество   за   счет   превосходства   в   силе   (ловкости,
быстроте, выносливости); умело скрывать недостатки своей функциональной и
физической подготовки. [30,33]
7.   Задания   на   проведение   техникотактических   действий:   проводить
броски   в   стойке,   выполнять   переводы   и   технику   приемов   в   партере,   в
переходных положениях; выполнять связки технических действий комбинации
приемов,     контрприемов;   проводить   технические   действия   при   утомлении;
проводить   и   фиксировать   удержание   на   краю   ковра;   выполнять   приемы,   с
помощью   которых   можно   достичь   чистой   победы;   удерживать   и   дожать
противника   в   опасном   положении   в   короткий   промежуток   времени;
использовать в схватке угрозу, вызов,   выведение соперника из равновесия и
другие способы тактической подготовки. [30,33]
8.   Задания   на   применение   различного   темпа   схваток:   захватить
инициативу, постоянно удерживая ее; проявлять высокую активность; вести
схватку   в   высоком   темпе;   действовать   жестко,   вынуждая   противника
ошибаться и уходить с ковра; стремиться удержать инициативу на последних
секундах   встречи;   прибегать   к     захватам,   сковывающим   действия,   вести
схватку   в   среднем   или   низком   темпе;   сдерживать   натиск   противника,
сковывать   его   действия   не   сходить   с   ковра,   стремиться,  всегда   держаться
спиной к центру. [30,33]
23 9.   Задания   на   ведение   схватки   в   различных   положениях:   перевести
противника   в   партер   и   в   этом   положении   проявлять     преимущество   или
наоборот удерживать его; при переходе в партер любым способом выходить в
положение верхнего борца или в стойку; постоянно преследовать противника
создавая   активное   давление,   применять   приёмы   при   переводе   его   из
положения   стойки   в   партер.   Задания   на   ведение   схватки   в   различных
положениях: перевести противника в партер и в этом положении проявлять
преимущество; при переходе в партер любым способом выходить в положение
верхнего   борца   или   в   стойку;   преследовать   противника   приемами   при
переводе его из стойки в партер. [30,33]
10.   Задание   направленные   на   усиление   эффективности   проведения
«коронных»   приемов   путем   совершенствования   различных   комбинаций,
начинающихся любыми подготовительными действиями: угрозой, обманом – в
конечном счете, провести техническое действие, которым спортсмен владеет в
совершенстве. [30,33]
Совершенствование   предполагает   процесс   обучения   техническим
действиям только на более высоком уровне.
В   практике   совершенствования   техники   борьбы   применяются
словесные, наглядные и практические методы, которые используются в тесной
взаимосвязи на всех этапах обучения. Выбор одного из методов будет зависеть
от   учебного   материала,   задач   обучения,   степени   подготовленности
преподавателя и его методического мастерства. Главной задачей в процессе
совершенствования   технических   действий   является   предупреждение   и
исправление ошибок, мелких недочетов в техническом исполнении приемов.
24 Совершенствование   техники   борьбы   проходит   в   рамках   учебно
тренировочного   процесса,   который   в   свою   очередь   опирается   на
закономерности, разработанные в теории и методике физического воспитания
с учетом специфики грекоримской борьбы.
Совершенствование технических действий начинается тогда, когда тот
или   иной   прием   полностью   разучен,   и   его   необходимо   закрепить
многократным   количеством   повторением,   постепенно   повышая   нагрузку   и
усложняя условия выполнения. В процессе тренировки преподаватель должен
следить, чтобы выполнение технических действий не повлекло переутомление,
учитывая при этом уровень подготовленности спортсменов. Преподавателем
должны создаваться педагогические условия, способствующие качественному
усвоению приемов.
Совершенствование   техники   выполнения   своих   любимых   приемов   в
стойке   осуществляется   посредством   многократного   выполнения   бросков.
Совершенствование   комбинаций   в   партере   и   стойке   осуществляется   с
постепенным   наращиванием   сопротивления   партнера   и   выполнением   им
ответных   приемов.   При   этом   возможно   использование   различных   приемов
одним и другим соперником, различных заданий которое может быть дано как
на всю схватку, так и на определенный отрезок времени.
Ценность   вышеперечисленных   заданий   заключается   в   их
универсальности – эти задания можно применять во всех видах спортивной
борьбы.
25 ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ
ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1. Цель и задачи исследования.
Цель работы. Определить эффективность предложенной нами методики
обучения броскам с высокой амплитудой.
Задачи исследования.
1.Провести   предварительное   тестирование   для   выявления   степени
овладения бросками.
2. Определить самые опасные фазы при выполнении бросков.
3.Разработать методику обучения броскам с высокой амплитудой.
4.Экспериментально апробировать методику обучения на учащихся СШ
1214 лет.
3.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач применялись следующие методы:
 анализ литературных источников;
 педагогические наблюдения;
педагогический эксперимент;
тестирования;
26 Анализ литературных источников.  Анализ литературных источников
включал специальную и научнометодическую литературу. Изучение литературы
позволило   нам   подтвердить   актуальность   проведения   нашего   исследования,
сформировать   гипотезу,   цели   и   задачи   исследования;   проанализировать
различные   методики   обучения   броскам   с   высокой   амплитудой;   выделить
основные   опасные   фазы   при   проведении   бросков   с   высокой   амплитудой;
разработать собственную методику обучения броскам.
Педагогическое   наблюдение.
 Проведя   анализ   литературы,   мы
наблюдали за различными методиками обучения броскам юношей 1214 лет, за
особенностью организации занятий, средствами, методами и их месту в занятии.
Педагогический   эксперимент.    Обработав   полученную   информацию,
нами   была   разработана   методика   обучения   броскам   с   высокой   амплитудой
юношей 1214 лет, которая была включена в  шести недельный педагогический
эксперимент.
Тестирование.
 Для   оценки   умения   выполнять   броски   с   высокой
амплитудой   спортсменам     необходимо   было   выполнить   тестирование.   Оно
подразделялось   на   начальное   тестирование,   два   промежуточных   и   итоговое.
Благодаря тестированию мы контролировали динамику роста степени овладения
броскам с высокой амплитудой.
              3.3. Организация исследования
Структура данного исследования включала в себя три эта
1 этап – анализ литературных источников; обработка полученной информации.
Разработка частой методики.
2 этап – подбор методов исследования.
3 этап – проведение педагогического эксперимента.
27 4   этап  –   обработка   полученных   данных   и   оформление   выпускной
квалификационной работы
ГЛАВА III. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
         4.1. Описание эксперимента
Для   проведения   эксперимента   были   отобраны   две   тренировочные
группы,   по   15   человек   в   каждой,   спортсменов   третьего   года   обучения
занимающихся грекоримской борьбой. Первая группа – контрольная, которая
продолжала   подготовку   и   обучение,   не   меняя   традиционной   методики
тренировочного   процесса.   Вторая   группа  –  экспериментальная,   начала
подготовку   по   методике   разработанной   специалистами   РГУФКСМиТ.
Обучение   сложнокоординационным   техническим   действиям   всегда
начинается с выделения основных его фаз, для того чтоб процесс обучения
проходил намного быстрее и менее травма опасно. После чего эти фазы в
процессе   их   освоения   соединялись   в   одно   целое,   и   в   итоге   получалось
полноценное действие. В грекоримской борьбе процесс обучения броскам с
высокой амплитудой так же разделяется на фазы. 1– фаза взятия захвата 2–
фаза постановка ног 3– фаза броска 4– фаза касания ковра 5– фаза удержания
соперника   в   опасном   положении.   Обычно   все   тренера   начинают   процесс
обучения с первой фазы взятия захвата.
В учебнике И. И. Иванов, А. С. Кузнецов, Р. В. Самургашев, Ю. А.
Шулика «Борьба грекоримская» выделяют следующие фазы для обучения
броскам:
Рисунок 9. Бросок подоротом
28 1 фаза           2фаза             3фаза          4фаза
1 – фаза взятия захвата    2 – фаза подворота
3 – фаза выбива          4 – фаза удержания соперника в опасном
положении
Рисунок 10. Бросок прогибом.
А – фаза взятия захвата, Б – фаза входа в стартовое положение
29 В – фаза срыва соперника на себя, Г – фаза выбива соперника
Д – фаза касания ковра, Е – фаза удержания в опасном положении

 По   этой   же   системе   работала   контрольная   группа   спортсменов.
Экспериментальная же группа начала процесс обучения с последней пятой и
четвертой фазы, правильного удержания соперника в опасном положении и
касания ковра после броска. Это сделано для того чтоб спортсмены пропустив
первые фазы перешли к самому важному и опасному моменту в выполнении
броска   с   высокой   амплитудой.   Ведь   большинство   травм   и   не   правильное
выполнения броска происходит  изза того  что спортсмены  боятся  момента
касания ковра после выполнения броска. Для этого мы убираем сам бросок и
подбираем подводящие упражнения для того чтоб спортсмены учились падать
при   выполнении   того   или   иного   броска.   Получается,   что   испытуемые,   по
средствам подводящих упражнений научатся выполнять самую опасную фазу,
так   и   ни   разу   не   выполнив   полноценного   броска.   Начиная   обучение   с
последней фазы, по мере ее усвоения, переходим к четвертой, накладывая ее
на   последнюю,   после   накладываем   оставшиеся   фазы.   Переход   к   обучению
новой фазе возможен только в том случае, если спортсмен полностью освоил
ранее   изученную   фазу.   Если   у   занимающего   возникают   трудности   при
выполнении нового задания, следует вернуться к ранее изученному материалу
и  закрепить   его   еще   раз.  Получается,   что   спортсмены   больше   всего   будут
проводить времени в обучении последним фазам, начиная с пятой, далее пятая
и четвертая и так далее остальные фазы.
  В начале эксперимента, для оценки степени овладения спортсменами
бросков с высокой амплитудой, мы провели предварительное тестирование,
для контрольной и экспериментальной группы. Тестирование включало в себя
три этапа.
30 На первом этапе тестирования спортсмены должны были выполнить по
три броска подворотом и прогибом. Нами оценивалась техника выполнения
бросков: правильность взятия захвата, вход в стартовую ситуацию, амплитуда
выполнения броска и удержание в опасном положении.
На   втором   этапе   мы   оценивали   скорость   умения   выполнять   броски
подворотом   и   прогибом,   а   так   же   и   степень   искажения   техники   при
выполнении бросков на скорость предложив спортсменам выполнить броски
по 5 раз с максимальной скоростью.
На третьем этапе мы проверяли умение выполнять данные броски в
условиях учебнотренировочной схватки.
  Проведя предварительное тестирование, мы пришли к выводу, что в
контрольной группе из 15 человек выполнять броски с высокой амплитудой
умели всего 5 спортсменов. В экспериментальной же группе всего 4 человека.
После чего, мы начали подготовку экспериментальной группы, предложив им
нашу   методику.   Вторая   группа   продолжила   тренировку   по   программе
спортивной школы. Начиная обучение броскам с фазы взятия захвата, входа в
стартовое положение, выбива, касания ковра, удержания соперника в опасном
положении.
4.2. Ход эксперимента
Методика обучения экспериментальной группы.
Первая неделя:
Понедельник
Предварит.
тестирование.
Вторник
Подводящ
ие   упр.для
Среда
Совершенствов.
подводящих
Четверг
Спец.
упр.борца
броска
упражнений
в
Пятница
Спец   упр.
в основной
части ОФП
31 подворот.,
прогибом
разминке,
игра
  Начиная   со   вторника,   после   предварительного   тестирования,   мы
начали   обучение   подводящим   упражнениям   для   броска   подворотом   и
прогибом.   Страховки   при   падении   на   правый   и   левый   бок;   для   броска
подворотом: кувырки через партнера стоящего на четвереньках, кувырки через
партнера   стоящего   на   одном   колене.   Для   броска   прогибом   кувырки   через
партнера стоящего на мосту. Удержание соперника в опасном положении. В
среду закрепляли и совершенствовали пройденный материал.

  В   четверг,   после   двух   отработанных   дней   в   разминке   были
использованы   специальные   упражнения   борца:   качать   шею   на   мосту   с
отягощениями, забегания, перевороты с партера на мост, со стойки на мост и
обратно; после чего играли в спортивные игры.
   В пятницу провели СФП по средствам круговой тренировки. Пять
станций: 1– качать шею на мосту с отягощением, 2– наклоны с манекеном, 3–
приседания   с   манекеном,   4  –  отжимания   с   отягощением   на   спине,   5  –
одновременное поднимание рук и ног лежа на спине (склепка). Выполняли 5
кругов   по   1   минуте   каждая   станция,   интервал   отдыха   между   кругами   1
минута.
Вторая неделя:
Понеде
Вторник
Среда
Четверг
Разминка
Разминка.
Разминка.(сец.
Разминка.
Пятни
ца
Разминка
Обучение
подвод.
  для
упр.
броска
Совершен.
подвод упр.
упр. борца)
Спортивные
игры.
32
Обучение

совершенств.
.
и
ОФП.
повод.   упр.   для подворот.
и прогибом
броска
подворотом   и
прогибом
  В понедельник продолжили обучение. Для броска подворотом начали
выполнять   кувыркам   через   партнера   стоящего   на   одном   колене,   но   уже   в
захвате рука и туловище и последующем выходом на удержание в опасном
положении.

  Для   броска   прогибом      в   обоюдном   захвате   рука   и   туловище,
постановка партнера на борцовский мост с последующим кувырком через него
и выходом второго партнера на удержание.
   Во вторник продолжили совершенствовать пройденные подводящие
упражнения.   В   среду,   после   разминки,   в   которую   было   включено   много
специальных   упражнений   борца   (упражнения   на   борцовском   мосту,
упражнения   с   партнером),   экспериментальная   группа   играла   в   спортивные
игры.
В четверг продолжили обучение броскам, усложнив задачу.
 Для броска подворотом – начали выполнять кувырки через партнера в
захвате   рука   и   туловище,   но   спортсмен   выполняющий   бросок   не   касается
коленом   ковра   на   расстоянии   1015см.,   после   чего   выполняется   кувырок
второго и выход на удержание.
   Для броска прогибом  –  при постановке спортсмена на борцовский
мост, не касаясь головой ковра 1015см. выполняли кувырок с выходом на
удержание.
33 В   пятницу   после   разминки   провели   СФП,   по   средствам   круговой
тренировки. Пять станций: 1  –  упражнения с резиновым амортизатором; 2–
качать шею на мосту; 3 – скручивание туловища с отягощением; 4 – со стойки
на мост; 5  –  прыжки из глубокого приседа. Три круга по 1 минуте каждая
станция. Интервал  отдыха  после пройденного круга 1 минута. После СФП
были даны упражнения на растягивание с партнером.
  Третья неделя.
Понедельник Вторник
Разминка.
ОФП.
Разминка.
Обучение
подвод.
упр.
  для
броска
подворот.   и
прогибом.
Среда
Специальн.
упр.   борца   в
разминке.
Совершенств.
Четверг

промежут.

 I
Пятница
Разминка.
Спортивные
тестирован.
игры.
  Понедельник. Круговая тренировка, 5 станций: 1– лазание по канату,
2 – качать шею на борцовском мосту, 3 – прыжки из глубокого приседа, 4 –
подтягивания, 5 – из положения лежа на животе, одновременное поднятие рук
и ног. Три круга по 1 минуте каждая станция с интервалом отдыха между
кругами 1 минута. После были даны упражнения на растягивание.
   Вторник. Обучение правильной постановке ног и подвороту таза для
броска через спину, с последующим кувырком и через партнера и выходом на
удержание.
    Обучение   правильному   входу   в   стартовое   положение   для   броска
прогибом с последующей постановкой на мост, кувырком через партнера и
выходом на удержание.
34 Для спортсменов, у которых вовсе не получалось выполнение нового,
усложненного   задания   мы   возвращались   на   одну,   две   фазы   назад   и   заново
закрепляли   их.   Далее   по   мере   усвоения   ранее   изученного   материала   им
предлагалось вновь попробовать выполнить новое задание.
  Среда. Специальные упражнения борца в разминке (со стойки на мост
и   обратно,   забегания,   перевороты   с   партера   на   мост).   Совершенствование
изученного материала.

  Четверг.   Первое   промежуточное   тестирование.   По   результатам
первого   промежуточного   тестирования   мы   выявили,   что   по   сравнению   с
предварительным тестированием в экспериментальной группе уже в два раза
больше спортсменов овладели броском подворотом и прогибом.
  Четвертая неделя.
Понедельник Вторник
Разминка.
Разминка.
Обучение
броску
подворотом и
прогибом.
Совершенств.
броска
подворотом,
Прогибом
Четверг
Разминка.
Пятница
Разминка.
Обучение   и
СФП.
совершенств.
Среда
Разминка.
(спец. упр. в
разминке)
Спортивные
игры.
   Понедельник. Обучение правильному выбиву тазом и скручиванию
для броска подворотом и прогибом. Для того чтобы полностью исключить
возможность получения травм при выполнении броска, отработка правильного
выбива для броска подворотом проводилась с резиновым арматизатором и с
партнером без фазы самого броска. Для броска прогибом отработка броска
проводилась с манекеном и с партнером без фазы броска.
35 Вторниксовершенствование материала, который был пройден ранее.
Среда      специальные   упражнения   борца   в   разминке   (со   стойки   на   мост   и
обратно, забегания, перевороты с партера на мост).
   Четверг. Обучившись всем фазам выполнения броска, подворотом и
прогибом, начинаем выполнять броски с партнером. В пятницу после разминки
провели   СФП:   1проносы   партнера   на   руках,   2наклоны   с   партнером,   3
приседания с партнером, 4скручивание туловища с партнером на плечах. Все
упражнения   выполнялись   по   3   подхода.   Проносы   два   борцовских   ковра,
остальные упражнения по 1520 повторений.
Пятая неделя.
Понедельник  Вторник

 II
промежуточное
тестирование
Разминка.
Спортивные
игры
Среда
Разминка.
Четверг
Разминка.
Пятница
ОФП.
Совершенств.
броска
подворотом,
прогибом.
   По результатам второго промежуточного тестирования мы получили,
что 10  из 15 человек  экспериментальной  группы  начали  выполнять  броски
подворотом   и   прогибом,   это   на   6   человек   больше   чем   в   самом   начале
эксперимента.
  В среду провели ОФП: лазание по канату, прыжки на гимнастического
козла, подтягивание на турнике, скручивание туловища с отягощением. Все
упражнения выполнялись по 5 подходов 1517 раз.

  В   четверг   продолжили   совершенствование   броска   подворотом   и
прогибом,   внося   небольшие   коррективы   в   технику   выполнения   бросков.
36 Начали   отрабатывать   броски   из   различных   вариантов   захвата   и   различных
входов в стартовое положение для проведения броска.
    В   пятницу   в   основной   части   выполняли   специальные   упражнения
борца   (упражнения   с   резиновым   амортизатором,   упражнения   с   партнером:
качать шею на мосту, приседания, наклоны, проносы, скручивания туловища.)
Выполняли   пять   подходов   по   одной   минуте   каждое   упражнение.  Интервал
отдыха между подходами одна минута.
Шестая неделя.
Понедельник
Разминка.
Обучение   и
совершенств
бросков  прог.
Вторник
Разминка.
Спец.
упражнен.
и подворот.
борца.
Среда
Разминка.
Совершенст
Четверг
Итоговое
тестирование.
бросков
прогибом   и
подворотом.
Пятница
Разминка.
Спортивные
игры.
    Понедельник.  Обучение   и   совершенствование   бросков   прогибом   и
бросков   через   спину   из   различных   захватов   и   стартовых   положений.
Совершенствование бросков с партнерами разного роста и веса.
  Во вторник в основной части провели СФП по средствам круговой
тренировки. Пять станций: 1качать шею на мосту с отягощением, 2наклоны с
манекеном, 3приседания с манекеном, 4отжимания с отягощением на спине,
5одновременное поднимание рук и ног лежа на спине (склепка). Выполняли 5
кругов   по   1   минуте   каждая   станция,   интервал   отдыха   между   кругами   1
минута.

  В   среду   совершенствовали   броски,   акцентируя   внимание   на
максимально   высокую   амплитуду   выполнения.   При   броске   подворотом
37 акцентировали   внимание   на   максимальный   выбив   ногами.   При   броске
прогибом  на максимальный выбив ногами и прогиб в спине.
В   четверг   в   день   итогового   тестирования   контрольной   и
экспериментальной   групп   были   приглашены   борцы   высокой   спортивной
квалификации   и   тренерский   состав   РГУФКСМиТ   для   подведения   итогов
тестирования.   После   хорошей   разминки,   в   которую   было   включено   много
специальных   упражнений   борца   и   бросков   было   проведено   итоговое
тестирование, которое показало, что все за исключение одного испытуемого
научились   правильно   выполнять   броски   подворотом   и   прогибом,   с   ярко
выраженной   высокой   амплитудой.   Эффективность   методики,   по   которой
занималась экспериментальная группа, была признана всеми приглашенными
специалистами.
38 ВЫВОДЫ
Диаграмма   1.   Степень   овладения   спортсменами   бросков   в
количественном соотношении.
  экспериментальная группа                  контрольная группа
39 Таблица 1: Степень овладения броском в процентном соотношении.
Предв.
Тест.
I
II
Ито
промежут.
промежут.
говое
Эксперимент.группа 28% 52 % 64 % 88 %
Контрольная
группа
30 % 32 % 50 % 52%
По   результатам   шести   недельного   эксперимента,   соотнеся   данные
полученные   вначале   тестирования   с   итоговыми,   мы   пришли   к   выводу,   что
методика,   предложенная   нами,   явилась   наиболее   эффективной.   Прирост
степени   овладения   броскам   подворотом   и   прогибом   в   экспериментальной
группе очень существенен. В экспериментальной группе, 14 спортсменов из 15
научились выполнять броски с высокой амплитудой, тогда как в контрольной
всего   8.   Прирост   степени   овладения   бросками   экспериментальной   группы
составил  60%.  Нами   были   выявлены   самые   опасные   фазы   при   выполнении
бросков  с   высокой   амплитудой.  Обучение   броскам   с  высокой   амплитудой,
начиная   с   самой   опасной   фазы   касания   ковра   и   удержания   в   опасном
положении   с   последующим   наложением   других   фаз,   является   наиболее
эффективной  и  менее  травма  опасной, по  сравнению  с обучением броскам
начиная с взятия захвата. Спортсмены, научившись правильно касаться ковра
при   падении   после   броска,   намного   быстрее   и   без   боязни   осваивают   само
выполнение технического действия.
Правильное   обучение   страховкам   и   различным   подводящим
упражнениям, уделяя этому большую часть времени, приводит к минимуму
травм   и   даже   мелких   ушибов,   тем   самым   у   спортсменов   вырабатывается
большая   уверенность   для   проведения   бросков   с   высокой   амплитудой.   А
40 уверенность   является   одним   из   основных   факторов   для   правильного
выполнения   бросков.   Благодаря   такой   методике   обучения   уверенность
приобретают оба спортсмена тот, кто выполняет бросок и тот, кого бросают.
А это очень важно при дальнейшем обучении броскам с высокой амплитудой.
Данная   методика   может   быть   успешно   использована   в   процессе
обучения детей 1214 лет.
ОБЩИЙ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
   1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. М.: Физкульт. и спорт.
1986.
    2.   Бальсевич   В.К.   Физическая   культура   для   всех   и   для   каждого.   –   М.:
Физкультура и спорт, 1988.
   3. Волков В.П., Чумаков Е.М., Роднов В.С. Анализ технического мастерства
самбистов //Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1971.
   4. Воронин Ю.А и др. О математизации исследований в спорте на примере
борьбы   САМБО   /Ю.А.   Воронин,   С.В.   Магеровский,   О.М.   Сердюк,   А.Б.
Калядин,   Ю.Я.   Киселев,   М.Т.   Данилин   //   Вопросы   физического   воспитания
студентов. – Л.: ЛГУ, 1964
  5.   Горская   Г.Б.   Психологическое   обеспечение   многолетней   подготовки

спортсменов. Краснодар, 1995.
    6.   Гужаловский   А.А.   Физическое   воспитание   школьников   и   критические
периоды развития.//Теория и практика ФК, 1977, № 7
41 7. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и
проблема   оптимизации   физической   подготовки   детей   школьного
возраста.//А./реф. докт. дисс. – М., 1979.
  8. Дёмин В.А., Пилоян Р.А., Седлов В.С. Деятельностный анализ борцовского
поединка. // Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1979.
  9. ДжиуДжитсу. Методическое пособие. – М., 1970.
   10. Дякин А.М., Невретдинов Ш.Т. Методика отбора борцов// Спортивная
борьба: Ежегодник. – М., 1980.

  10.   Еганов   А.В.   и   др.   Структура   показателей   спортивного   мастерства
дзюдоистов/   А.В.   Еганов,   О.А.   Сиротин,   В.Н.   Коплин,   А.И.   Курашкин//
Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1982.

  11.   Иванов   И.И.   Повышение   надежности   соревновательной   деятельности
высококвалифицированных   борцов   грекоримского   стиля.   //Дис…   канд.   пед.
наук. – Краснодар, 2002.
  12. Иванов С., Касьянов Т. Рукопашный бой. М.: Фаир – пресс, 2003..
   13. Игуменов В.М. Значение психологической подготовки борцов высокого
класса // Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1971.
  14. Игуменов В.М., Пилоян Р.А., Туманян Г.С. Понятие «Модель» спортивного
противоборства,   его   научный   и   практический   смысл   //Теор.и   практ.   физич.
культ., – 1986, № 9.
  15. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба. Учебное пособие для
педагогических институтов и училищ. – М.: Просвещение, 1993..
   16. Ионов С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов. (Резиновый
самбист).// Спортивная борьба: Ежегодник. – М.,1978.
42 17. Исаев А.И., Чепцов А.А., Астахов А.М., Тюремских И.С., Баймеев Г.Б.
Моделирование как метод исследования подготовки спортсменов.//Спортивная
борьба: Ежегодник. – М.,1981..
   18. Ким В.А. Тренажёр для повышения технического мастерства борцов –
самбистов.//   Актуальные   проблемы   физ.   культ.   и   спорта.   Тезисы   докл.
Всесоюзн. конф. Молодых учёных институтов ФК. – М., 1974, вып. 2 – й.

   19. Классическая борьба. Программа для детско – юношеских спортивных
школ   (комплексных   и   специализированных).   М.:   Комитет   по   ФК   и   спорту
СССР, 1977.

  20.   Коблев   Я.К.   Система   многолетней   подготовки   спортсменов
международного класса в борьбе дзюдо. Дисс. на соиск. уч. степ. доктора пед.
наук. – М.: ГЦОЛИФК, 1990.
   21. Коблев Я. К., Чермит К.Д., Рубанов М.Н. Подвижные игры как средство
подготовки юных дзюдоистов //Спортивная борьба: Ежегодник, 1985.
  22. Колесов А.И. и др. Тенденция использования системного подхода в теории
физического воспитания и спорта./А.И. Колесов, В.В. Кузнецов, А.А. Новиков,
В.А. Орлов, И.П. Ратов// Теор. и практ. ФК., 1977, №11
    23.   Кондрацкий   И.А.,   Игуменов   В.М.,   Грузных   Г.М.   Формирование   основ
ведения единоборства. //Спортивная борьба: Ежегодник, 1985.
    24.   Кузнецов   А.С.   Оптимизация   базовой   технической   подготоски   борцов
грекоримского стиля: Дисс… канд. пед. наук. – Краснодар. КГАФК. 1995
43 25.   Кузнецов   А.С.   Организационно   –   методические   основы   многолетней
технико – тактической подготовки борцов грекоримского стиля: Дисс… докт.
пед. наук. – Краснодар. КГАФК. 2002.
  26. Кун Л. Всеобщая история физической культуры. – М.: Радуга, 1982.
    27.   Купцов   А.П.   Эволюция   и   применение   классификации,   систематики   и
терминологии спортивной борьбы: Метод. рекомендации для студ. ГЦОЛИФК.
– М., 1980.

  28.   Курников   С.Н.   Конфликтное   взаимодействие   борцов   в   схватке   при
различных стратегиях в греко – римской борьбе./Теория и практ. Ф.К.. – М.,
1999, № 9.
   29.  Ленц   А.Н.   Основы   построения   комбинаций   в   спортивной   борьбе   и   их
разновидности //Пути совершенствования в спортивной борьбе. – М., 1963
  30. Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе. – М.: Физкультура и спорт, 1967.
  31. Ленц А.Н. Повышение эффективности учебно – тренировочнго процесса в
спортивной борьбе // Теор. и практ. физич. культуры,1972, № 12.
  32. Малиновский С.В. Моделирование тактического мышления в спорте. – М.:
Физкультура и спорт, 1981.
    33.   Малков   О.Б.   Основы   тактики   борьбы   с   позиций   теории   конфликтной
деятельности. //Теория и практ. Ф.К. – М., 1999, № 9.
    34.   Мартиросов   Э.Г.,   Новиков   А.А.   Зависимость   атакующих   действий   от
анатомо   –   морфологических   особенностей   борцов.   //   Спортивная   борьба:
Ежегодник, – М., 1972.
  35.   Новиков   А.А.   Научно   –   методические   проблемы   спортивных

единоборств //Теория и практ. Ф.К.. – М., 1999, № 9.
44 36. Новиков А.А., Кузнецов В.В. Основы системы подготовки борцов высокого
класса //Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1971.
  37. Новиков А.А., Оленик В.Г., Каргин Н.Н., Потратий Р.С. Моделирование в
спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1981.
   38. Ожегов С.И. Словарь русского языка. – М.: «Советская энциклопедия»,
1972.

  39.   Оленик   В.Г.,   Каргин   Н.Н.,   Рожков   П.А.   Специфика   физической
подготовленности   борцов   различных   тактических   манер   ведения   схватки
//Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1983.
   40. Олзоев К.М., Геселевич В.А. Показатели стиля спортивной деятельности
борца //Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1983.
  41.  И. И. Иванов, А. С. Кузнецов, Р. В. Самургашев, Ю. А. Шулика Борьба
грекоримская.
  42. Колмановский А.А. Некоторые вопросы подготовки юношей // Пути
совершенствования в спортивной борьбе. – М.: Физкультура и спорт, 1963.

45 Исполнитель выпускной квалификационной
работы:                    ____________________________  А.К. Курцов
Научный руководитель:    _____________________________ Ю.В. Алейников
Заведующий кафедрой
 Д.п.н., проф.              ____________________________В.М. Игуменов
Дата защиты:             «  ___» ________________________2015г.
46 Оценка за защиту:                     ___________________
Председатель государственной
аттестационной комиссии:        __________________________________
47

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: «Средства, методы и методика обучения высокоамплитудным броскам спортсменов 12-14 лет на отделении греко-римской борьбы в СШ»