extracted_text:
.
Рабочая программа
по предмету
ФИЗИЧЕСКАЯ  КУЛЬТУРА

5 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа составлена на основе программы общеобразовательных учреждений,
автором В. И. Ляхом «Рабочие   программы» Физическая культура 5 – 9 классы» и
разработана в соответствии с ФГОС   содержания образования школьников в области
физической культуры. Москва «Просвещение» 2011 год.
Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать
следующие учебники: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5–7 кл.: учеб. для
общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под
общ. ред. М. Я. Виленского. – М. : Просвещение, 2011.
Лях, В. И. Физическая культура. 8–9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И.
Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2011.
Целью физического воспитания  в школе является содействие всестороннему
развитию   личности   посредством   формирования   физической   культуры   личности
школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее
физическое   развитие,   оптимальный   уровень   двигательных   способностей,   знания   и
навыки   в   области   физической   культуры,   мотивы   и   освоенные   способы   (умения)
осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих
основных задач, направленных на:
 укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
 обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
 развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
 приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
 воспитание   потребности   и   умения   самостоятельно   заниматься   физическими
упражнениями,   сознательно   применять   их   в   целях   отдыха,   тренировки,
повышения работоспособности и укрепления здоровья;
 содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических
процессов и свойств личности. Система   физического   воспитания,   объединяющая   урочные,   внеклассные   и
внешкольные   формы   занятий   физическими   упражнениями   и   спортом,   должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических,  но   и  духовных   способностей  ребенка,  его   самоопределения.  В  этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации
и интенсификации учебновоспитательного процесса.
Задачи физического воспитания учащихся 5 – 9  классов направлены на:
 содействие   гармоничному   физическому   развитию,   закрепление   навыков
правильной   осанки,   развитие   устойчивости   организма   к   неблагоприятным
условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ
жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
 обучение основам базовых видов двигательных действий;
 дальнейшее   развитие   координационных   (ориентирование   в   пространстве,
перестроение   двигательных   действий,   быстрота   и   точность   реагирования   на
сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и
дифференцирования   основных   параметров   движений)   и   кондиционных
(скоростносиловых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
 формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими
упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных
качеств;
 выработку   представлений   о   физической   культуре   личности   и   приемах
самоконтроля;
 углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и
инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание
первой помощи при травмах;
 воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
избранными видами спорта в свободное время;
 выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира
отделения, капитана команды, судьи;
 формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
 воспитание
самостоятельности,

инициативности,

взаимопомощи,
дисциплинированности, чувства ответственности;
 содействие развитию психических процессов и обучение основам психической
саморегуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
***
Знать или иметь представление:  основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
 особенности развития избранного вида спорта;
 педагогические,   физиологические   и   психологические   основы   обучения
двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы
построения   занятий   и   систем   занятий   физическими   упражнениями   с   разной
функциональной направленностью;
 биодинамические   особенности   и   содержание   физических   упражнений
общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в
решении задач физического развития и укрепления здоровья;
 физиологические   основы   деятельности   систем   дыхания,   кровообращения   и
энергообеспечения   при   мышечных   нагрузках   возможности   их   развития   и
совершенствования   средствами   физической   культуры   в   разные   возрастные
периоды;
 возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных  черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
 психофункциональные особенности собственного организма;
 индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
 способы   организации   самостоятельных   занятий   физическими   упражнениями   с
разной   функциональной   направленностью,   правила   использования   спортивного
инвентаря   и   оборудования,   принципы   создания   простейших   спортивных
сооружений и площадок;
 правила   личной   гигиены,   профилактики   травматизма   и   оказания   доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
 технически   правильно   осуществлять   двигательные   действия   избранного   вида
спортивной   специализации,   использовать   их   в   условиях   соревновательной
деятельности и организации собственного досуга;
 проводить   самостоятельные   занятия   по   развитию   основных   физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
 разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические   упражнения   поддерживать   оптимальный   уровень   индивидуальной
работоспособности;
 контролировать   и   регулировать   функциональное   состояние   организма   при
выполнении  физических  упражнений, добиваться оздоровительного эффекта  и
совершенствование физических кондиций;
 управлять   своими   эмоциями,   эффективно   взаимодействовать   со   взрослыми   и
сверстниками, владеть культурой общения;
 соблюдать   правила   безопасности   и   профилактики   травматизма   на   занятиях
физическими   упражнениями,   оказывать   первую   помощь   при   травмах   и
несчастных случаях;  пользоваться   современным   спортивным   инвентарем   и   оборудованием,
специальными   техническими   средствами   с   целью   повышения   эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования
по физической культуре являются:
 умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства
для достижения её цели;
   умения   активно   включаться   в   коллективную   деятельность,   взаимодействовать   со
сверстниками в достижении общей цели;
 умение доносить информацию в доступной, эмоциональнояркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.Содержание
учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание творческих,
компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в
личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у
учащихся начальной школы укрепляется здоровье. Формируются общие и
специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
                     Место   учебного   предмета   в   учебном   плане.  Согласно   базисному
(образовательному)   плану   образовательных   учреждений   РФ
  всего   на   изучение
физической культуры  выделяется в пятом классе 102часа (3 часа в неделю, 34 учебные
недели). В нашей школе введено 136 часов (4 раза в неделю, на 34 учебные недели). Из
них   базовых   68(часов)   и   68(часов)   по   выбору   видов   спорта   предлагаемых
администрацией   школы.   Виды   спорта   по   выбору:   гандбол;   волейбол;   плавание;
аэробика; акробатика с элементами йоги.
Структура курса
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе
в   конструкции   двигательной   деятельности   с   выделением   соответствующих   учебных
разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Содержание   раздела   «Знания   о   физической   культуре»   отработанно   в
соответствии   с   основными   направлениями   развития   познавательной   активности
человека:  знания о  природе  (медикобиологические  основы деятельности); знания о
человеке   (психологопедагогические   основы   деятельности);   знания   об   обществе
(историкосоциологические основы деятельности).
Раздел   «Способы   двигательной   активности»   содержит   представления   о
структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих
способах организации, исполнения и контроля.
Содержание   раздела   «Физическое   совершенствование»   ориентировано   на
гармоничное   физическое   развитие   школьников,   их   всестороннюю   физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные
навыки и умения. Спортивные игры и двигательные действия из видов спорта, а также
общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определённую традиционность в изложении практического материала
школьных   программ,   настоящая   программа   соотносит   учебное   содержание   с
содержанием   базовых   видов   спорта.   Которые   представлены   в   соответствующих
тематических   разделах:   «Гимнастика   с   основами   акробатики»,   «Лёгкая   атлетика»,
«Спортивные игры», «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы
дополнительно   включает   подвижные   игры.   Которые   по   своему   содержанию   и
направленности согласуются с соответствующим видам спорта.
В   содержание   настоящей   программы   также   входит   относительно
самостоятельный   раздел   «Общеразвивающие   упражнения».   В   данном   разделе
предлагаемые   упражнения   распределены   по   разделам   базовых   видов   спорта   и
дополнительно   сгруппированы   внутри   разделов   по   признакам   функционального
воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала
позволяет   учителю   отбирать   физические   упражнения   и   объединять   их   в   различные
комплексы,   планировать   динамику   нагрузок   и   обеспечивать   преемственность   в
развитии   основных   физических   качеств,   исходя   из   половозрастных   особенностей
учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных
форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала настоящей программы допускается при
отсутствии   реальных  возможностей   для  освоения  школьниками  содержания  раздела
заменить тему «Лыжные гонки» на освоение темы «Плавание»
В   разделе   «Тематическое   планирование»   излагаются   темы   основных   разделов
программы   и   приводятся   характеристики   деятельности   учащихся.   Данные
характеристики   ориентируют   учителя   физической   культуры   на   результаты
педагогического   процесса,   которые   должны   быть   получены   в   конце   освоения
содержания учебного курса.
В   программе   освоение   учебного   материала   из   практических   разделов
функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности.
Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по
истории   физической   культуры   и   спорта,   личной   гигиены,   основам   организации   и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В   свою   очередь,   материал   по   способам   двигательной   деятельности
предусматривает   обучение   школьников   элементарным   умениям   самостоятельно
контролировать   физическое   развитие   и   физическую   подготовленность,   оказывать
доврачебную помощь при лёгких травмах. Овладение этими умениями соотносятся в
программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и
теоретических разделов.
К   формам   организации   занятий   по   физической   культуре   в   средней   школе
относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурнооздоровительные
мероприятия   в   режиме   учебного   дня   и   самостоятельные   занятия   физическими
упражнениями. Для   более   качественного   освоения   предметного   содержания   настоящей
программы рекомендуются уроки физической культуры подразделить на три типа: с
образовательнопознавательной,
  образовательнопредметной   и   образовательно
тренировочной направленностью.
На уроках с образовательнопознавательной направленностью учащихся знакомят
со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и
умениям   по   организации   и   проведению   самостоятельных   занятий   с   использованием
ранее   изученного   материала.   При   освоении   знаний   и   способов   деятельности
целесообразно   использовать   учебники   по   физической   культуре,   особенно   те   их
разделы. Которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или
самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательнопредметной направленностью используются в основном
для   обучения   практическому   материалу   разделов   гимнастики,   лёгкой   атлетики,
подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают
новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия
упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки   с   образовательнотренировочной   направленностью   преимущественно
используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в
рамках относительно жёсткой регламентации динамики физической нагрузки от начала
урока   до   окончания   его   основной   части.   Помимо   целенаправленного   развития
физических   качеств,   на   уроках   с   образовательнотренировочной   направленностью
необходимо   формировать   у   школьников   представления   о   физической   подготовке   и
физических   качествах,   физической   нагрузке   и   её   влияние   на   развитие   систем
организма.   Также   на   этих   уроках   обучают   способам   регулирования   физической
нагрузки  способам   контроля  над  её  величиной (в  начальной  школе   по   показателям
частоты сердечных сокращений).

Содержание среднего общего образования по учебному предмету.
В   циклических   и   ациклических   локомоциях:  с   максимальной   скоростью
пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин
(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 – 13 шагов совершать
прыжок   в   длину;   выполнять   с   9   –   13   шагов   разбега   прыжок   в   высоту   способом
«перешагивание»; проплывать 50 м.
Метание на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места
и с разбега (10 – 12 м) с использование четырехшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места
по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях:  выполнять комбинацию
из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию
движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести
гимнастических   элементов;   выполнять   акробатическую   комбинацию   из   четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот упор на
одном колене (девочки).
В   спортивных   играх:  играть   в   одну   из   спортивных   игр   (по   упрощенным
правилам).
Физическая   подготовленность:  должна   соответствовать,   как   минимум,
среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 1), с
учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы   физкультурнооздоровительной   деятельности:  самостоятельно
выполнять   упражнения   на   развитие   быстроты,   координации,   выносливости,   силы,
гибкости;   соблюдать   правила   самоконтроля   и   безопасности   во   время   выполнения
упражнений.
Способы   спортивной   деятельности:  участвовать   в   соревновании   по
легкоатлетическому   четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или высоту с разбега,
метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:  соблюдать
нормы   поведения   в   коллективе,   правила   безопасности,   гигиену   занятий   и   личную
гигиену;   помогать   друг   другу   и   учителю;   поддерживать   товарищей,   имеющих
недостаточную   физическую   подготовленность;
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
  проявлять

Уровень   физической   культуры,   связанный   с   региональными   и   национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части
(материал   по   выбору   учителя,   учащихся,   определяемый   самой   школой,   по
углубленному   изучению   одного   или   нескольких   видов   спорта)   разрабатывает   и
определяет учитель.
Планируемые результаты изучения учебного предмета.
Личностные результаты:
 активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
 проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
 проявление   дисциплинированности,   трудолюбие   и   упорство   в   достижении
поставленных целей;
 оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего
языка и общих интересов.
Метапредметные  результаты:
 характеристика   явления   (действия   и   поступков),   их   объективная   оценка   на
основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
 обнаружение   ошибок   при   выполнении   учебных   заданий   отбор   способов   их
исправления;  общение   и   взаимодействие   со   сверстниками   на   принципах   взаимоуважения   и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
 обеспечение   защиты   и   сохранности   природы   во   время   активного   отдыха   и
занятий физической культурой;
 организация   самостоятельной   деятельности   с   учётом   требований   её
безопасности,   сохранности   инвентаря   и   оборудования,   организации   места
занятий;
 планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация
отдыха в процессе её выполнения;
 анализ   и   объективная   оценка   результатов   собственного   труда,   поиск
возможностей и способов их улучшения;
 видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в
движениях и передвижениях человека;
 оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
 управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
 технически   правильное   выполнение   двигательных   действий   из   базовых   видов
спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
 планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организации
отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
 изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её
роли   и   значения   в   жизнедеятельности   человека,   связь   с   трудовой   и   военной
деятельностью;
 представление   физической   культуры
  как   средства   укрепления   здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
 измерение   (познавание)   индивидуальных   показателей   физического   развития
(длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
 оказание   посильной   помощи   и   моральной   поддержки   сверстникам   при
выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения;
 организация   и   проведение   со   сверстниками   подвижных   игр   и   элементов
соревнований, осуществление их объективного судейства;
 бережное   обращение   с   инвентарём   и   оборудованием,   соблюдение   требований
техники безопасности к местам проведения;
 организация   и   проведение   занятий   физической   культурой   с   разной   целевой
направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с
заданной дозировкой нагрузки;
 характеристика   физической   нагрузки   по   показателю   частоты   пульса,
регулирование   её   напряжённости   во   время   занятий   по   развитию   физических
качеств;  взаимодействие   со   сверстниками   по   правилам   проведения   подвижных   игр   и
соревнований;
 объяснение   в   доступной   форме   правил   (техники)   выполнения   двигательных
действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
 подача   строевых   команд,   подсчёт   при   выполнении   общеразвивающих
упражнений;
 нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия
разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
 выполнение   акробатических   и   гимнастических   комбинаций   на   высоком
техническом уровне, характеристика признаков технического исполнения;
 выполнение  технических  действий  из  базовых  видов  спорта, применение  их  в
игровой и соревновательной деятельности;
 выполнение   жизненно   важных   двигательных   навыков   и   умений   различными
способами в различных условиях. Уровень физической подготовленности учащихся 11 лет
Таблица 1
Физические
способности
№
п/
п
Контрольн
ое
упражнени
е
(тест)
1 Скоростные
Бег 30 м, с
2 Координацио
нные
3 Скоростно
силовые
Челночны
й бег 3×10
м, с
Прыжок   в
длину   с
места, см
4 Выносливость 6
5 Гибкость
6 Силовые
минутный
бег, м
Наклон
вперед   из
положения
сидя, см
Подтягива
ние:
  на
высокой
переклади
не из виса,
колво   раз
(мальчики)
На   низкой
переклади
не   из   виса
лежа,   кол
во
раз
(девочки)

Воз

рас
т,
лет
11
11
11
11
11
Уровень
Мальчики
Низк
ий
Средн
Высок
ий
ий
Низк
ий
Девочки
Средн
ий
Высок
ий
6,3 и
выше
9,7 и
выше
6,1 –
5,5
9,3 –
8,8
5,0 и
ниже
8,5 и
ниже
140 и
ниже
160 –
180
195 и
выше
6,4 и
выше
10,1
и
выше
130 и
ниже
6,3 –
5,7
9,7 –
9,3
5,1 и
ниже
8,9 и
ниже
150 –
175
185 и
выше
900 и
ниже
1000 –
1100
1300 и
выше
700 и
ниже
850 –
1000
1100 и
выше
6 – 8
2 и
ниже
10 и
выше
4 и
ниже
8 – 10
15 и
выше
11
1
4 – 5
6 и
выше
10–14
4 и
ниже
19 и
выше Распределение учебного времени 5 класс при четырёхразовом занятие в
неделю
(136 часов)
Вид программного материала
Количество часов
В процессе урока
№
п/п
1 Основы знаний о физической культуре
2 Подвижные и спортивные игры
3
4 Легкоатлетические упражнения
5 Плавание
6
Гимнастика с элементами акробатики
Виды спорта по выбору (гандбол, волейбол,
аэробика, акробатика с элементами йоги,
плавание), углубленное изучение вида спорта.
26
12
18
12
68
136
Итого:
Содержание программного материала
Раздел программы Содержание раздела
Знания о
физической
культуре (в
процессе урока)
 основы истории развития
физической культуры в
России (в СССР)
 педагогические,
физиологические и
психологические основы
обучения двигательным
действиям и воспитания
физических качеств,
современные формы
построения занятий и
систем занятий
физическими
упражнениями с разной
функциональной
направленностью;
 биодинамические
особенности и содержание
физических упражнений
общеразвивающей и
корригирующей
направленности, основы их
Характеристика деятельности
учащихся
Знакомство
с основами истории развития
физической культуры в России (в
СССР);
современными формами
построения занятий физической
культуры
особенностями содержания
физических упражнений.
и использование  их в решении
задач физического развития и
укрепления здоровья. использования в решении
задач физического
развития и укрепления
здоровья;
 физиологические основы
деятельности систем
дыхания, кровообращения
и энергообеспечения при
мышечных нагрузках
возможности их развития и
совершенствования
средствами физической
культуры в разные
возрастные периоды;
 индивидуальные способы
контроля за развитием
адаптивных свойств
организма, укрепления
здоровья и повышения
физической
подготовленности;
 способы организации
самостоятельных занятий
физическими
упражнениями с разной
функциональной
направленностью, правила
использования
спортивного инвентаря и
оборудования, принципы
создания простейших
спортивных сооружений и
площадок;
правила личной гигиены,
профилактики травматизма и
оказания доврачебной
помощи при занятиях
физическими упражнениями.
Спортивные игры (26 часов)
Гандбол
 Стойки игрока.
Перемещения в стойке
Знакомство
с физиологическими основами
деятельности систем дыхания,
кровообращения и
энергообеспечения при мышечных
нагрузках
Знакомство
с индивидуальными способами
контроля за своим организмом.
Уметь укреплять здоровье и
повышать физическую подготовку.
Уметь составлять комплексы
упражнений для формирования
правильной осанки.
Знакомство
со способами самостоятельных
занятий физическими
упражнениями.
Уметь пользоваться спортивным
инвентарем.
Знакомство
с правилами личной гигиены
Определять ситуации, требующие
применения правил
предупреждения травматизма.
Знакомство
с правилами игры, правила ми
поведения и безопасности.
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и
проведения спортивных игр.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание
спортивных игр.
Взаимодействовать в парах и
группах при выполнении
технических действий в
спортивных играх.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения в
процессе учебной и игровой
деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во
время спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила
техники безопасности.
Взаимодействовать в парах и
группах при выполнении
технических действий из
спортивных игр.
приставными шагами, лицом и
спиной вперед. Остановки.
Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из основных
элементов техники
передвижений (перемещения
в стойке, остановка, поворот,
ускорение).
 Ловя и передача мяча (в
парах, тройках,  круге)
 Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке на
месте, в движении по прямой,
с изменением направления
движения и скорости.
Ведение без сопротивления
защитника ведущей и не
ведущей рукой.
 Броски с места и в
движении (после ведения,
после ловли) без
сопротивления защитника.
Вырывание и выбивание мяча.
 Комбинация из основных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
 Комбинация из основных
элементов техники
перемещений и владения
мячом.
 Тактика свободного
нападения.
Нападение быстрым
прорывом.
 Игра по упрощенным
правилам.
Игры и игровые задания.
Волейбол
 Стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед.
Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать,
подпрыгнуть и др.)
 Комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений (перемещения
в стойке, остановки,
ускорения).
 Передача мяча сверху двумя
руками на месте и после
перемещения вперед.
Передачи мяча над собой. То
же через сетку.
 Игра по упрощенным
правилам миниволейбола.
Игры и игровые задания с
ограниченным числом
игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на
укороченных площадках.
 Упражнения по овладению и
совершенствованию в технике
перемещений и владения
мячом, типа бега и
изменением направления,
скорости, челночный бег с
ведением и без ведения мяча
и др.; метание в цель
различными мячами,
жонглирование, упражнения
на быстроту и точность
реакций, прыжки в заданном
ритме; всевозможные
упражнения с мячом,
выполняемые также в
сочетании с бегом, прыжками,
акробатическими
упражнениями и др. Игровые
упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2,
3:2, 3:3.
Осваивать универсальные умения в
самостоятельной организации и
проведения спортивных игр.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание
спортивных игр.
Взаимодействовать в парах и
группах при выполнении
технических действий в
спортивных играх.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения в
процессе учебной и игровой
деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во
время спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила
техники безопасности.
Взаимодействовать в парах и
группах при выполнении
технических действий из
спортивных игр  Эстафеты, круговая
тренировка, подвижные игры
с мячом, двусторонние игры
длительностью от 20 с. до 12
мин.
 Бег с ускорением,
изменением направления,
темпа, ритма, из различных
и.п. Ведение мяча в высокой,
средней и низкой стойке с
максимальной частотой в
течение 7 – 10 с. Подвижные
игры, эстафеты с мячом и без
мяча. Игровые упражнения с
набивным мячом в сочетании
с прыжками, метаниями и
бросками мячей разного веса
в цель и на дальность.
 Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча
партнером.
 Комбинации из освоенных
элементов: прием, передача,
удар.
 Комбинации из освоенных
элементов техники
перемещений и владения
мячом.
 Тактика свободного
нападения.
Позиционное нападение без
изменения позиций игроков
(6:0).
 Упражнения по
совершенствованию
координационных, скоростно
силовых, силовых
способностей и
выносливости. Игровые
упражнения по
совершенствованию
технических приемов (ловля, передача, броски или удары в
цель, ведение, сочетание
приемов). Подвижные игры и
игровые задания,
приближенные к содержанию
разучиваемых спортивных
игр. Правила самоконтроля.
Строевые упражнения.
Построения и перестроения
Сочетание движений руками с
ходьбой на месте.
О.Р.У. в парах
Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
Перестроение из
колонны по
одному в колонны
по четыре
дроблением и
сведением; из
колонны по два и
по четыре в
колонну по одному
разведением и
слиянием, по
восемь в движении.
Сочетание
различных
положений рук,
ног, туловища.
Сочетание
движений руками с
ходьбой на месте и
в движении, с
маховыми
движениями ногой,
с подскоками, с
приседаниями,
поворотами.
Простые связки,
общеразвивающие
упражнения в
парах.
Мальчики: с
набивным и
большим мячом,
гантелями (13 кг)
Девочки: с
Упражнение с набивным
мячом и гантелями.
Упражнения с обручами,
булавами, большим мячом,
палками.
Осваивать универсальные умения
при выполнении организующих
упражнений.
Перестроение из колонны по
одному в колонны по четыре
дроблением и сведением; из
колонны по два и по четыре в
колонну по одному разведением и
слиянием, по восемь в движении.
Уметь сочетать различные
положения рук, ног, туловища.
Уметь составлять простые связки
О.Р.У. в парах.
Описывать технику упражнений с
предметами.
Уметь составлять небольшие
комбинации с предметами.
Соблюдать правила техники обручами,
булавами, большим
мячом, палками.
Мальчики: висы
согнувшись и
прогнувшись;
подтягивание в
висе; подтягивание
прямых ног в висе.
Девочки:
смешанные висы;
подтягивание из
виса лежа.
Вскок в упор
присев; соскок
прогнувшись
(козел в ширину,
высота 80100 см).
Кувырок вперед и
назад; стойка на
лопатках.
Вис на согнутых руках,
согнув ноги; на
гимнастической стенке вис
прогнувшись и согнувшись
подтягивание в висе,
поднимание ног в висе.
Девочки: смешанные висы;
подтягивание из виса лежа.
Опорный прыжок в упор
присев, соскок прогнувшись.
Кувырок назад; кувырок
вперед; кувырок назад и
перекатом стойка на
лопатках; мост с помощью и
самостоятельно.
Комбинации из основных
элементов.
безопасности при выполнении
упражнений с предметами.
Описывать технику упражнений
прикладной направленности.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
упражнений прикладной
направленности.
Осваивать технику опорного
прыжка. Проявлять качества
координационных, скоростно
силовых способностей.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
опорного прыжка.
Описывать технику разученных
акробатических упражнений
Осваивать технику
акробатических упражнений
Выявлять характерные ошибки при
выполнении акробатических
упражнений
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений
Проявлять качества силы,
координации и выносливости при
выполнении акробатических
упражнений и комбинаций. Упражнения с
короткой
скакалкой
(прыжки на одной
ноге, ноги
скрестно,
поочередная смена
ноги, вращение
назад, одно
вращение на два
прыжка.)
Прыжки через
длинную
вращающуюся
скакалку
Лазанье по канату,
шесту,
гимнастической
лестнице.
Упражнения с длинной и
короткой скакалкой
Изучение лазанья по канату
или шесту
Высокий старт. Бег с
ускорением.
Бег на результат 60 м.
Лёгкая атлетика (18 часов)
Высокий старт от
10 до 15 м
Бег с ускорением
от 30 до 40 м
Скоростной бег до
40 м
Бег на результат
60 м
Освоить технику прыжков через
длинную и короткую скакалку
Выявлять характерные ошибки при
выполнении прыжков на скакалке
Проявлять качества ловкости и
координации при выполнении
прыжков через скакалку
Соблюдать правила техники
безопасности
Знакомство
с техникой выполнения лазания по
канату и шесту.
Выявлять характерные ошибки при
лазанье по канату.
Проявлять качества ловкости и
координации при выполнении
лазанья по канату. Соблюдать
правила техники безопасности.
Описывать технику высокого
старта.
Освоить технику бега на короткую
дистанцию.
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при
скоростном беге.
Соблюдение правил техники
безопасности. Равномерный длительный бег.
Бег на 1000 м.
Бег в равномерном
темпе от 10 до 12
мин
Бег на 1000 м
Прыжки в высоту с
3 – 5 шагов
разбега.
Прыжок в высоту с разбега
Описывать технику бега на
длинную дистанцию.
Выявлять характерные ошибки в
технике выполнения беговых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и
координации при выполнении
беговых упражнений
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Описывать технику прыжка в
высоту с разбега.
Выявлять характерные ошибки в
технике прыжка в высоту с
разбега.
Проявлять качества ловкости и
координации при выполнении
прыжка в высоту.
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
прыжка в высоту. Метание
теннисного мяча с
места на дальность
отскока от стены,
на заданное
расстояние, на
дальность, в
коридор 5 – 6 м, в
горизонтальную и
вертикальную цель
(1×1 м) с
расстояния 6 – 8
м, с 4 – 5
бросковых шагов
на дальность и
заданное
расстояние.
Бросок набивного
мяча (2 кг) двумя
руками изза
головы, от груди,
снизу вперед
вверх, из
положения стоя
грудью и боком в
направлении
броска с места; то
же с шага; снизу
вверх на заданную
и максимальную
высоту.
Ловля набивного
мяча (2 кг) двумя
руками после
броска партнера,
после броска
вверх: с хлопками
ладонями после
приседания.
Кросс до 15 мин,
Описывать технику выполнения
метания.
Выявлять характерные ошибки в
технике метания.
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при
выполнении метания.
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
метания мяча.
Описывать технику выполнения
броска и ловли набивного мяча.
Выявлять характерные ошибки в
технике броска и ловли набивного
мяча.
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при
выполнении броска и ловли
набивного мяча.
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
броска и ловли набивного мяча.
Метание теннисного мяча на
дальность.
Броски набивного мяча.
Ловля набивного мяча.
Кросс 15 мин.
Описывать технику бега на бег с
препятствиями и
на местности, 6
минутный бег,
эстафеты.
Бег с препятствиями.
6 минутный бег.
Эстафеты с бегом.
Всевозможные
прыжки и
многоскоки,
Варианты челночно
бега, бега с
изменением
направления,
скорости.
Прыжки на заданную длину
по ориентирам; на расстояние
60–110 см в полосу
приземления шириной 30 см;
чередование прыжков в длину
с места в полную силу и
полсилы (на точность
приземления); с высоты до 70
см с поворотом в воздухе на
90–120о и с точным
приземлением в квадрат; в
длину с разбега (согнув ноги);
в высоту с прямого и
бокового разбега; многоскоки
(тройной, пятерной,
десятерной).
Челночный бег 10×3.
Бег с изменением
направления и скорости
Плавание (12 часов)
Виды спортивного
плавания.
Овладение
техникой
скольжения на
воде.
«Кроль на груди».
Скольжение на груди,
скольжение на левом и
правом боку, скольжение на
спине, скольжение с
круговыми вращениями тела.
 Согласование движения
длинную дистанцию.
Выявлять характерные ошибки в
технике выполнения беговых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и
координации при выполнении
беговых упражнений
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Описывать технику прыжковых
упражнений
Выявлять характерные ошибки в
технике выполнения прыжковых
упражнений
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при
выполнении прыжковых
упражнений
 Соблюдение правил техники
безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Осваивать технику бега на
короткую дистанцию.
Проявлять качества силы,
быстроты и координации при
скоростном беге.
Соблюдение правил техники
безопасности.
Значение плавания для
укрепления здоровья человека.
История возникновения и
развития плавания. Виды
спортивного плавания.
Моделировать технику плавания.
Освоить умение держаться на
воде.
Выявлять характерные ошибки в
технике. Проявлять выносливость
при прохождении тренировочных
дистанций разученными
способами.
Применять правила подбора
одежды.
Объяснять технику выполнения.
Освоить технику.
Проявлять координацию при
выполнении упражнений.
Осваивать универсальные умения в
самостоятельной организации и
проведения спортивных игр.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание
спортивных игр.
Воспитание навыков
соревновательной деятельности.
Овладение
техникой «кроля»
на груди.
ногами с дыханием.
Согласование движений рук
с дыханием. Согласование
движений ног, рук и
дыхания.
Поверка умения плавания.
Игры на воде.
Виды спорта по выбору (68 часов)
Гандбол
1.Повышение
общей физической
подготовленности
(особенно
гибкости,
ловкости,
скоростносиловых
способностей).
2.Совершенствован
ие специальной
физической
подготовленности.
3. Овладение
приемами техники
на уровне умений и
навыков.
4. Овладение
индивидуальными
и групповыми
тактическими дей
ствиями.
5. Овладение
основами тактики
командных
действий.
8.Воспитание
Стойка нападающего.
 Бег с изменением
направления.
Бег с изменением скорости.
Бег спиной вперёд.
Смена бега (спинойлицом).
Бег челночный.
Бег зигзагом.
Прыжки вверх, в стороны,
вперёд, на одной и двух
ногах.
Ловля мяча двумя руками на
месте.
Ловля двумя руками в
прыжке. Ловля мяча в
движении бегом. Ловля мяча,
летящего навстречу.
Передача толчком двумя
руками с  места. Передача
мяча одной рукой хлёстом
сверху с места. Передача
мяча хлёстом сверху с
последующим перемещением.
Ведение мяча многоударное в
движении прямо. Ведение
мяча многоударное со сменой
направления.  Ведение мяча навыков
соревновательной
деятельности по
гандболу.
       Обучение
приемам игры
(«школа» техники),
совершенствование
их в тактических
действиях.
3. Обучение
тактическим
действиям (в
основном
индивидуальным и
групповым) и
совершенствование
их в игре.
Волейбол
Обучение технике
подачи мяча.
со сменой скорости. Ведение
мяча с высоким отскоком.
Бросок хлёстом сверху с
места. Бросок с разбега
обычными шагами в опорном
положении. Задержание
двумя руками на месте.
Задержание одной рукой
сверху на месте.
Специальные упражнения для
нижней прямой подачи, для
нижней боковой подачи, для
 верхней прямой подачи,
для верхней боковой подачи.
Подача на точность
Подводящие упражнения для
подачи в прыжке.
Специальные упражнения для
подачи в прыжке. Передачи в
прыжке над собой, назад
(короткие, средние, длинные).
Передача двумя с поворотом,
одной рукой.
 Упражнения с набивными
мячами, с баскетбольными
мячами. Специальные
упражнения в парах на месте.
Специальные упражнения в
парах, тройках с
перемещением. Специальные
упражнения у сетки.
Упражнения для
перемещения блокирующих
игроков.
Упражнения для
перемещения игроков.
Имитационные упражнения с
баскетбольным мячом по
технике приема мяча.
Упражнения для
перемещения блокирующих
Осваивать универсальные умения в
самостоятельной организации и
проведения спортивных игр.
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание
спортивных игр.
Воспитание навыков
соревновательной деятельности. игроков. Имитационные
упражнения по технике
блокирования
Падение на спину, бедро –
спину, набок, на голени,
кувырок, на руки – грудь.
Учебная игра.
Акробатические упражнения.
Техникотактические
действия нападающего игрока
(блок – аут).
Групповые взаимодействия.
Командные действия в
нападении. Взаимодействие
игроков внутри линии и
между линиями. Специальные
упражнения через сетку (в
паре).
Терминология базовых шагов.
Составление   связок.
Основы  знаний. Базовые
шаги. Составление   связок.
Основы знаний. Упражнения
для мышц спины, туловища,
рук, плечевого пояса, ног и
ягодиц. Упражнения   на
гибкость.
 Круговая комбинированная
тренировка.
Упражнения   с   гантелями.
Упражнения   с
эспандерами. Упражнения
со скакалками.
Правила поведения в
бассейне, меры безопасности.
Гигиена физических
упражнений и профилактика
заболеваний. Влияние
Техника
нападения
Техника защиты
Тактика защиты
Тактика
нападения
Игра по правилам
с заданием.
Ритмическая
гимнастика
Основные базовые
шаги.
Фитбол.
Силовая
аэробика.

Работа с
предметами
Плавание
Основы знаний:
Значение плавания для
укрепления здоровья человека.
История возникновения и
развития плавания. Виды спортивного плавания.
Моделировать технику
плавания.
Изучение техники
спортивных
способов
плавания
физических упражнений на
организм человека.
Знания по истории плавания и
олимпийского движения, о
положительном их влиянии на
укрепления мира идружбы
между народами.
• Положение тела.
• Дыхание.
• Движения ногами.
• Движения руками.
• Общее согласование
движений.
• Техника плавание
кролем на груди.
• Техника плавание
кролем на спине.
Для совершенствования
техники плавания повторное
проплывание отрезков 2–8 раз
по 10–12 метров; 4–6 раз по
25 метров.
Игры: “Кто быстрее?”,
“Волны на море”, “Караси и
щуки”, “Насос”, “Пятнашки с
поплавками”, “Цапля и
лягушки”.
Техника плавание
брассом. Игры: “Волейбол в
воде”, “Кто дальше
проскользит”, “Салки”,
“Рыбаки и рыбки”, эстафеты Материальнотехническое обеспечение учебного предмета
Наименование объектов и средств
материальнотехнического обеспечения
Количество
Примечания
Библиотечный фонд(книгопечатная продукция)
  Дидактические карточки
  Образовательные программы
  Учебнометодические пособия и рекомендации
  Журнал «Физическая культура в школе»
Таблицы,   схемы   (В   соответствии   с   программой
обучения)
Печатные пособия
К
Д
Д
Д
Д
Музыкальный центр
Мегафон
Аудиозаписи
Технические средства обучения
Д
Д
Экраннозвуковые пособия
Д
Учебнопрактическое оборудование
 Комплект   навесного   оборудования
  метания,
  мишени
  Перекладина гимнастическая (пристеночная)
  Стенка гимнастическая
  Скамейка гимнастическая жёсткая (2м, 4м)

(перекладина,
  для
тренировочные баскетбольные щиты)

(теннисный),
  мяч   малый   (мягкий),
баскетбольные, волейбольные, футбольные
  Палка гимнастическая
  Скакалка детская
  Мат гимнастический
  Акробатическая дорожка
  Коврики: гимнастические, массажные
 Мячи:   набивной   1   и   2   кг,   мяч   малый
  мячи
П
П
П
П
К
К
П
П
К Кегли
  Обруч пластиковый детский
  Флажки: разметочные с опорой, стартовые
  Лента финишная
  Дорожка разметочная резиновая для прыжков
  Рулетка измерительная
  Набор инструментов для подготовки прыжковых
ям
    Сетка для переноса и хранения мячей
  Жилетки игровые с номерами
  Аптечка
Игры и игрушки
  Футбол
  Шахматы (с доской)
  Шашки (с доской)
  Контейнер с комплектом игрового инвентаря
Оборудование класса
П
К
Д
Д
Д
К
П
П
Д
П
П
П
П
  Станок хореографический
К комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости
класса)
Д  демонстрационный экземпляр (1 экземпляр, кроме специально оговоренных
случаев)
П – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих
несколько учащихся
Д

intro: Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

title: Рабочая программа. Физкультура.  5 класс


extracted_text:
ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
«ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ»
для детей 7 11 лет
Введение
Человеческая личность – это гармония мысли и движения. В настоящее
время   большое   значение   имеет   формирование   физически   здорового,
активного,   гармонически   развитого   человека.   Особое   внимание   нужно
уделить   подвижным   играм,   поскольку   игра   вызывает   у   детей   большой
эмоциональный   отклик   и   помогает   безболезненнее   включиться   в   учебную
работу. Игры способствуют правильному физическому развитию организма.
Дети учатся разным играм и спортивным развлечениям,  ежедневному занятию
ими.
Данная программа  актуальна,  так как участвует в решении одной из
самых   первоочередных   задач   современного   образования   –   формирование
здорового   образа   жизни   младших   школьников,
  через   специально
организованную двигательную активность ребенка.
Пояснительная записка
Всем известно, что дети любят играть. Это стремление нужно умело
использовать в интересах самих детей, развивая и воспитывая в них такие
необходимые им качества, как сила, ловкость.
Программа   факультативного   курса
  разработана  для   внеурочных
занятий с учащимися 14 классов  на основе Федерального государственного
образовательного   стандарта   начального   общего   образования,   Концепции
духовнонравственного развития и воспитания личности гражданина России.
  «Подвижные игры»  факультативный курс для учащихся начальной
школы, дополняющий уроки физической  культуры.  Использование данного
курса способствует повышению уровня двигательной активности до уровня,
обеспечивающего нормальное физическое, психическое развитие и здоровье
детей;   обеспечиваются   условия   для   проявления   активности   и   творчества
каждого ученика.
Цель  данной программы – укрепление здоровья детей, формирование
двигательной   активности,   развитие   физических   качеств:   силы,   быстроты,
выносливости, ловкости, формирование культуры общения со сверстниками,
самостоятельности в двигательной деятельности.
Основные задачи курса:
повысить уровень двигательной активности;
способствовать физическому, психическому развитию детей;
развивать активность и творчество учащихся, любознательность,
1)
2)
3)
честность; вызвать   интерес   к   занятию   «Подвижные   игры»,   позволить   детям
ощутить красоту и радость движений.
  Принимая   во   внимание   вышеперечисленные   задачи   образования
учащихся   начальной   школы   в   области   физической   культуры,   основными
принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были
следующие:   демократизация   и   гуманизация   педагогического   процесса,
педагогика   сотрудничества,   деятельностный   подход,   интенсификация   и
оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип   демократизации  в   педагогическом   процессе   выражается   в
обеспечении   всем   и   каждому   ученику   одинакового   доступа   к   основам
физической   культуры,   максимальном   раскрытии   способностей   детей,
построении преподавания на основе использования широких и гибких методов
и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и
психических   способностей,   изменении   сути   педагогических   отношений,
переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации  педагогического процесса заключается в учёте
индивидуальных   способностей   личности   каждого   ребёнка   и   педагога.   Он
строится   в   соответствии   с   личным   опытом   и   уровнем   достижений
школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять
детям   разноуровневый   по   сложности   и   субъективной   трудности   усвоения
материал программы.
Осуществление   принципов   демократизации   и   гуманизации   в
педагогическом процессе возможно на основе  педагогики сотрудничества
идеи   совместной   развивающей   деятельности   детей   и   взрослых,   в   процессе
которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир
друг   друга,   совместным   желанием   анализа   хода   и   результатов   этой
деятельности.
Деятельностный   подход  заключается   в   ориентировании   ученика   не
только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами
физкультурнооздоровительной   и   спортивной   деятельности,   на   развитие
познавательных   сил   и   творческого   потенциала   ребёнка.   Это   отход   от
вербальных   методов   и   форм   передачи   готовой   информации,   пассивности
учащихся   на   занятиях   к   активному   усвоению   знаний,   умений   и   навыков,
реализуемых   в   разнообразных   видах   физкультурнооздоровительной   и
спортивной деятельности.
Интенсификация   и   оптимизация
 состоит   в   повышении
целенаправленности   обучения   и   усилении   мотивации   занятий   физической
культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм
обучения   (проблемные,
  сопряжённого   развития
кондиционных   и   координационных   способностей,   акцентированного   и
всестороннего развития координационных способностей, методики програм
мноалгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения,
  исследовательские, круговая тренировка и др.); в развитии  навыков учебного труда; широком
использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу   формирования   целостного   мировоззрения   учащихся,
всестороннего   раскрытия   взаимосвязи   и   взаимообусловленности   изучаемых
явлений   и   процессов   в   сфере   физической   культуры   учитель   реализует   на
основе  расширения межпредметных связей  из области разных предметов:
литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Личностные, метапредмнтные и предметные
результаты освоения курса
В   соответствии   с   требованиями   к   результатам   освоения   основной
образовательной   программы   начального   общего   образования   Федерального
государственного   образовательного   стандарта   (Приказ   Министерства
образования   и   науки   Российской   Федерации   от   6   октября   2009   г.   №373)
данная   рабочая   программа   для   1—4   классов   направлена   на   достижение
учащимися   личностных,   метапредметных   и   предметных   результатов   по
физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и
  осознание   своей   этнической   и   национальной
историю   России,
принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения,
принятие и освоение социальной роли обучающего;
•   развитие   этических   чувств,   доброжелательно   и   эмоционально
нравственной   отзывчивости,   понимания   и   сопереживания   чувствам   других
людей;
•   развитие   навыков   сотрудничества   со   сверстниками   и   взрослыми   в
разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить
выходы из спорных ситуаций;
•   развитие   самостоятельности   и   личной   ответственности   за   свои
поступки   на   основе   представлений   о   нравственных   нормах,   социальной
справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
Метапредметные результаты
деятельности, поиска средств её осуществления;
•   формирование   умения   планировать,   контролировать   и   оценивать
учебные   действия   в   соответствии   с   поставленной   задачей   и   условиями   её
реализации;   определять   наиболее   эффективные   способы   достижения
результата; • определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться
о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный   контроль   в   совместной   деятельности,   адекватно   оценивать
собственное поведение и поведение окружающих;
•   готовность   конструктивно   разрешать   конфликты   посредством   учёта
интересов сторон и сотрудничества;
•   овладение   начальными   сведениями   о   сущности   и   особенностях
объектов,   процессов   и   явлений   действительности   в   соответствии   с
содержанием конкретного учебного предмета;
•   овладение   базовыми   предметными   и   межпредметными   понятиями,
отражающими   существенные   связи   и   отношения   между   объектами   и
процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры   для   укрепления   здоровья   человека   (физического,   социального   и
психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное,   эмоциональное,   социальное),   о   физической   культуре   и
здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
*   овладение   умениями   организовывать   здоровьесберегающую
жизнедеятельность   (режим   дня,   утренняя   зарядка,   оздоровительные
мероприятия, подвижные игры и т.д.);
•   формирование   навыка   систематического   наблюдения   за   своим
физическим   состоянием,   величиной   физических   нагрузок,   данными
мониторинга   здоровья   (рост,   масса   тела   и   др.),   показателями   развития
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости).
Формы и режим занятий
Данная программа рассчитана на детей 14 классов и реализуется в 1
классе 33 учебных недели, во 24 классе  34 учебные недели.
Согласно тербований САНПиН продолжительность дополнительных
учебных занятий в 1 классе 35 минут,  во 24 классах – 45 минут.
        Предусмотренные программой занятия проводятся в спортивном зале и
на открытом воздухе. Расписание занятий составляется с учетом пожеланий
детей и родителей.
        Результаты решения поставленных задач определяются в игровой форме
с использованием методов анкетирования, тестирования, наблюдения с
привлечением классного руководителя.
                Данная программа составлена на основе:

стандарта (ФГОС) второго поколения.
Федерального государственного образовательного Примерной основной образовательной программы

образовательного учреждения. Начальная школа.

Начальные классы.  14 классы. /  М.: Издательство
«Просвещение», 2010.
В.И.Лях, А.А.Зданевич /Физическая культура
Проверка   усвоения   программы   производится   в   форме   участия   в
конкурсах, соревнованиях и выставках, в работе творческих мастерских.
УЧЕБНЫЙ  ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
Разделы программ
№
п/п
1
2
3
4
5
6
Вводное занятие
Бессюжетные игры
Игрызабавы
Народные игры
Любимые игры детей
ИТОГО :
Количество часов
1
1
18
14
16
17
66
2

9
8
8
9
34
3

9
8
8
9
34
4

9
8
8
9
34
всего
1
45
38
40
44
168
УЧЕБНОТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН
1 год обучения
№
п/п
1
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
Разделы и темы занятий
Вводное занятие
2. Бессюжетные игры
«Вороны и Воробьи»
« Ловишки перебежки»
«Паровизик»
«Белые медведи»
«На одной ноге»
«Петушиный бой»
«Лошадки»
Всего
1
18
В том числе
теория
1
1
практика

17
1
2
2
2
2
2
2
4
1
2
2
2
2
2
4 2.8
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
4.9
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
5.8
«Палочкавыручалочка»
3. Игрызабавы
«Охота на тигра»
«Донести рыбку»
«Мячик кверху»
«Охотник»
«Сойки»
«Выбей мяч из круга»
«Мяч в лунке»
4. Любимые игры детей
«Воробушки и кот»
«Самые ловкие»
«Мешочек»
«Два мороза»
«Второй лишний»
«Здравствуй, сосед»
«Купи бычка»
«Попрыгунчики»
«Переселение лягушек»
2
14
2
2
2
2
2
2
2
17
1
2
2
2
2
2
2
2
2
5. Народные игры
Русская народная игра «Краски»
Русская народная игра «Колечко»
Башкирская народная игра «Стрелок»
Бурятская народная игра «Волк и ягнята»
Калмыцкая народная игра «Прятки»
Игры народов Коми «Ловля оленей»
Татарская народная игра «Продаем горшки»
Якутская народная игра «Один лишний»
ИТОГО :
16
2
2
2
2
2
2
2
2
66

2
2
14
2
2
2
2
2
2
2
17
1
2
2
2
2
2
2
2
2
16
2
2
2
2
2
2
2
2
64
УЧЕБНОТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН
2 год обучения
Разделы и темы занятий
№
п/п
1. Бессюжетные игры
Всего
9
В том числе
теория

практика
9 1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
5
«Вороны и Воробьи»
« Ловишки перебежки»
«Паровизик»
«Белые медведи»
«На одной ноге»
«Петушиный бой»
«Лошадки»
«Палочкавыручалочка»
2. Игрызабавы
«Охота на тигра»
«Донести рыбку»
«Мячик кверху»
«Охотник»
«Сойки»
«Выбей мяч из круга»
«Мяч в лунке»
3. Любимые игры детей
«Воробушки и кот»
«Самые ловкие»
«Мешочек»
«Два мороза»
«Второй лишний»
«Здравствуй, сосед»
«Купи бычка»
«Попрыгунчики»
«Переселение лягушек»
4. Народные игры
Русская народная игра «Краски»
Русская народная игра «Колечко»
Башкирская народная игра «Стрелок»
Бурятская народная игра «Волк и ягнята»
Калмыцкая народная игра «Прятки»
Игры народов Коми «Ловля оленей»
Татарская народная игра «Продаем горшки»
Якутская народная игра «Один лишний»
ИТОГО :
2
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
34
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
33 УЧЕБНОТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН
3 год обучения
Разделы и темы занятий
Всего
№
п/п
1. Бессюжетные игры
«Вороны и Воробьи»
« Ловишки перебежки»
«Паровизик»
«Белые медведи»
«На одной ноге»
«Петушиный бой»
«Лошадки»
«Палочкавыручалочка»
2. Игрызабавы
«Охота на тигра»
«Донести рыбку»
«Мячик кверху»
«Охотник»
«Сойки»
«Выбей мяч из круга»
«Мяч в лунке»
3. Любимые игры детей
«Воробушки и кот»
«Самые ловкие»
«Мешочек»
«Два мороза»
«Второй лишний»
«Здравствуй, сосед»
«Купи бычка»
«Попрыгунчики»
«Переселение лягушек»
4. Народные игры
Русская народная игра «Краски»
Русская народная игра «Колечко»
Башкирская народная игра «Стрелок»
9
2
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
4.1
4.2
4.3
В том числе
теория

1

практика
9
1
1
1
1
1
1
1
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
1
1
1
1 4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
Бурятская народная игра «Волк и ягнята»
Калмыцкая народная игра «Прятки»
Игры народов Коми «Ловля оленей»
Татарская народная игра «Продаем горшки»
Якутская народная игра «Один лишний»
ИТОГО :
1
1
1
1
1
34
1
1
1
1
1
1
33
УЧЕБНОТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН
4 год обучения
Разделы и темы занятий
Всего
№
п/п
1. Бессюжетные игры
«Вороны и Воробьи»
« Ловишки перебежки»
«Паровизик»
«Белые медведи»
«На одной ноге»
«Петушиный бой»
«Лошадки»
«Палочкавыручалочка»
2. Игрызабавы
«Охота на тигра»
«Донести рыбку»
«Мячик кверху»
«Охотник»
«Сойки»
«Выбей мяч из круга»
«Мяч в лунке»
3. Любимые игры детей
«Воробушки и кот»
«Самые ловкие»
«Мешочек»
«Два мороза»
«Второй лишний»
«Здравствуй, сосед»
«Купи бычка»
«Попрыгунчики»
«Переселение лягушек»
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
9
1
1
1
1
1
1
2
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9
В том числе
теория

1

практика
9
1
1
1
1
1
1
2
1
8
1
1
1
1
2
1
1
8
1
1
1
1
1
1
1
1
9 4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
4. Народные игры
Русская народная игра «Краски»
Русская народная игра «Колечко»
Башкирская народная игра «Стрелок»
Бурятская народная игра «Волк и ягнята»
Калмыцкая народная игра «Прятки»
Игры народов Коми «Ловля оленей»
Татарская народная игра «Продаем горшки»
Якутская народная игра «Один лишний»
ИТОГО :
1
1
1
1
1
1
1
1
1
34
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
33
Содержание программа
Вводное занятие – 1 час
Бессюжетные игры – 45 ч.
Данные игры типа ловишек, перебежек, салок. Отличается наличие правил,
ответственных   ролей,   взаимосвязанные   игровые   действия   всех   участников.
Развиваются:  самостоятельность,  глазомер, быстрота  и  ловкость  движений,
ориентировка   в   пространстве.   Дети   учатся   координировать   свои   действия.
Упражняясь в играх данного раздела дети постепенно овладевают навыками и
умениями действовать с различными предметами (мяч, шар, скакалка). Эти
игры   чаще   всего   основаны   на   простых   движениях:   беге,   ловле,   прятании.
Такие игры доступны всем.
Игрызабавы   38 ч.
В работе с детьми используются игрызабавы, аттракционы. Не будучи особо
важными   для   физического   развития,   они   часто   проводятся   на   спортивных
праздниках,   на   вечерах   досуга.   Двигательные   задания   в   этих   играх
выполняются в необычных условиях и часто включают элемент соревнования
(бежать в мешке, выполнить движение с закрытыми глазами)
Это веселое зрелище, развлечение для детей, доставляющие им радость, но и
требующие от участников двигательных умений, ловкости, сноровки.
Народные игры  40 ч. Народные   игры   являются   неотъемлемой   частью   интернационального,
художественного   и   физического   воспитания   подрастающего   поколения.
Радость движения сочетается с духовным обогащением. В народных играх
много юмора, шуток, соревновательного задора: движения точны и образны,
часто   сопровождаются   считалками,   потешками,   веселыми   моментами.
Игровая ситуация увлекает и воспитывает детей, а действия требуют от детей
умственной деятельности.
Любимые игры детей  44 ч.
В данный раздел включены игры, которые предложили сами дети. Все игры
коллективны. Дети выступают в роли ведущих, объясняют и проводят игру.
Педагог следит за ходом игры, дает советы. У детей появляется интерес к
самостоятельному   проведению   игры,
  сохраняется   эмоционально
положительное   настроение   и   хорошие   взаимоотношения   играющих.   Дети
приучаются ловко и стремительно действовать в игровой ситуации, оказывать
товарищескую   помощь,   добиваться   достижения   цели   и   при   этом   испытать
радость. Ребята учатся самостоятельно и с удовольствием играть.
Знания и умения учащихся
должны иметь представление:
  роль и значение занятий физическими  упражнениями  и играми для
укрепления здоровья;



об историческом наследии русского народа и русских   народных
игр;
о традициях русских народных праздников;
о   культуре   общения   со   сверстниками   в   условиях   игровой   и
соревновательной деятельности;
должны знать:
     разные виды подвижных игр;
 историю возникновения русских народных игр;
 правила проведения игр, эстафет и праздников;
 основные факторы, влияющие на здоровье человека;
 основы правильного питания;
 правила поведения во время игры.
должны уметь:
 выполнять упражнения в   игровой ситуации (равновесие, силовые
упражнения, гибкость);
 проявить   смекалку   и   находчивость,   быстроту   и   хорошую
координацию;
                       владеть   мячом,   скакалкой,   обручем   и   другим   спортивным
инвентарём;
            применять игровые навыки в жизненных ситуациях.  передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в разных
ситуациях;
           выполнять упражнения (с предметами и без) для развития основных
физических качеств (силы, быстроты, ловкости, координации, выносливости);
   осуществлять   индивидуальные   и   групповые   действия   в   подвижных
играх.
Содержание программы учебного предмета
Основы   знаний   о   физической   культуре,   умения   и   навыки,   приемы
закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Программный   материал   по   данному   разделу   осваивается   в   ходе   освоения
конкретных   технических   навыков   и   умений,   развития   двигательных
способностей.

 Основы   знаний   о   физической   культуре,   умения   и   навыки.
Естественные основы.  Здоровье и физическое развитие человека. Строение
тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы).
Основные   формы   движений   (вращательные,   ациклические,   циклические),
напряжение   и   расслабление   мышц   при   их   выполнении.   Работа   органов
дыхания и сердечнососудистой системы.

 Социальнопсихологические основы.  Влияние физических упражнений,

закаливающих   процедур,   личной   гигиены   и   режима   дня   на   укрепление
здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их
связь   с   физическим   развитием;   комплексы   упражнений   на   развитие
физических   качеств   и   правила   их   самостоятельного   выполнения;   обучение
движениям   и   правила   формирования   осанки;   комплексы   упражнений   на
коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе
занятий физическими упражнениями.
Выполнение   жизненно   важных   навыков   и   умений   (ходьба,   бег,   прыжки,
метание предметов, лазанье, ползание, перелезание,  передвижение на лыжах,
плавание) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией
и   направлением   движения   в   условиях   игровой   и   соревновательной
деятельности.   Контроль   за   правильностью   выполнения   упражнений   и
тестирование физических качеств.

 Приемы закаливания.  Воздушные ванны.  Осенью и зимой принимать

воздушные ванны 2 раза в день. Сначала по 510 минут, постепенно довести до
60   мин.   (температура   воздуха   от   +22   до   16  0С).   Воздушные   ванны
рекомендуются   в   сочетании   с   занятиями   гимнастикой,   подвижными   и
спортивными играми. Летом световоздушные ванны – 1060 мин. и дальше. Солнечные ванны.  В средней полосе между 911 ч. от 4 до 60 мин. (на все
тело), Водные процедуры. Обтирание – рано утром, после зарядки или до
дневного   сна   23   мин.   Обливание      утром   после   зарядки,   воздушной   и
солнечной   ванн   (летом)   40120   с.   (в   зависимости   от   индивидуальных
особенностей). Душ – утром перед едой или перед дневным сном, до 120 с.
Купание в реке, водоеме. Первые купания при температуре воздуха + 240С,
воды от +200С, продолжительность около 2 мин. В дальнейшем пребывание в
воде может быть постепенно увеличено до 1015 мин.  Хождение босиком.
Осенью и зимой начинать с нескольких минут хождения босиком в комнате с
постепенным увеличением продолжительности процедуры. Летом хождение
по   траве   и   грунту.   При   хорошем   состоянии   здоровья   зимой   возможны
хождение и бег по снегу в течение 1040с.

 Способы   саморегуляции.  Овладение   приемами   саморегуляции,
связанными с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы. Контроль
и регуляция движений. Специальные дыхательные упражнения.

 Способы   самоконтроля.  Измерения   массы   тела.   Приемы   измерения

пульса   (частоты   сердечных   сокращений   до,   во     время   и   после   нагрузки).
Тестирование   физических   (двигательных)   способностей:   скоростных,
координационных, силовых, выносливости и гибкости.
Перечень учебнометодических средств обучения
• основная и дополнительная учебная литература:
Основным учебным пособием для учащихся является учебник «Физическая
культура» для учащихся 14 классов. В.И.Лях. 8 издание. М.: Просвещение,
2008.
Библиографический список литературы
1. Народные игры на уроках физической культуры и во внеурочное время.
111 классы: метод. пособие / Г.И. Погодаев. – М. : Дрофа,2010.143,[1]с.
(Библиотека учителя).
2.
ил.
Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее – СПб.: Дельта,1998.208 с.,
4.   Спортивные   игры   на   уроках   физкультуры   /   Под   общей   редакцией
О. Листова.  М: СпортАкадемПресс, 2001.  276 с.
5. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.метод, пособие / Сост. Б. И.
Мишин. М: ООО «Издательство ACT»: ООО «Издательство Астрель», 2003.
526, (2) с. (Настольная книга). 6.
  Настольная   книга   учителя   физической   культуры   /Авт.сост.

Г. И. Погадаев; Предисл. В. В. Кузина, Н. Д. Никадрова.  2е изд., перераб. и
доп.  М.: Физкультура и спорт, 2000. 496 с, ил.
7. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической
культуры.  М.: СпортАкадемПресс, 2002.  229 с.
8. Козак О.Н. Большая книга игр для детей от 3 до 7 лет.  СПб.: Издательство
«Союз», 2002.  336 с.  (Азбука развлечений).
9. Каралашвили Е. А. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для
детей 610 лет.  М.: ТЦ Сфера, 2002.  64 с. (Серия «Вместе с детьми»).
10. Седашов О. А. Правила игры в минифутбол: Учебнометодическое пособие.
 Белгород: Кооперативное образование, 2003.  55 с.
11.   Юный   футболист:   сб./   Под   ред.   А.   П.   Лаптева,   А.   А.   Сучилина.      М.:
Физкультура и спорт, 1983.  255 с: ил.
12. Никифоров А. А., Середа Н.С. «Урафутбол!». Методические рекомендации
для учителей физической культуры. Издательство БелРИПКППС, 2007.

intro: Человеческая личность – это гармония мысли и движения. В настоящее время большое значение имеет формирование физически здорового, активного, гармонически- развитого человека. Особое внимание нужно уделить подвижным играм, поскольку игра вызывает у детей большой эмоциональный отклик и помогает безболезненнее включиться в учебную работу. Игры способствуют правильному физическому развитию организма. Дети учатся разным играм и спортивным развлечениям,  ежедневному занятию ими.Человеческая личность – это гармония мысли и движения. В настоящее время большое значение имеет формирование физически здорового, активного, гармонически- развитого человека. Особое внимание нужно уделить подвижным играм, поскольку игра вызывает у детей большой эмоциональный отклик и помогает безболезненнее включиться в учебную работу. Игры способствуют правильному физическому развитию организма. Дети учатся разным играм и спортивным развлечениям,  ежедневному занятию ими.

физическая культура

group: Дисциплины


file_name: рабочий лист.docx

intro:
Тема: Определение имени прилагательного
Тип урока: урок открытия новых знаний
Цели урока:
1.	Развитие умений подбирать прилагательные к существительным
2.	Определение признаков прилагательных как части речи,сопоставление их с признаками существительных
3.	Развитие умений находить имена прилагательные в тексте,определять их роль.
Регулятивные УУД
1. Развиваем умение высказывать своё предположение на основе работы с материалом учебника.
2. Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.
3. Прогнозировать предстоящую работу (составлять план).
4. Осуществлять познавательную и личностную рефлексию.
Личностные результаты
1. Развиваем умения выказывать своё отношение к героям, выражать свои эмоции.
2. Оценивать поступки в соответствии с определённой ситуацией.
3. Формируем мотивацию к обучению и целенаправленной познавательной деятельности.

Коммуникативные УУД
1. Развиваем умение слушать и понимать других.
2. Строить речевое высказывание в соответствии с поставленными задачами.
3. Оформлять свои мысли в устной форме.
4. Умение работать в паре.

title: Определение имени прилагательного


extracted_text:
Зимние подвижные игры для школьников
Зима – прекрасное время года. Особенно если много снега, то
можно поиграть в игры со снегом и на снегу, которые очень
нравятся детям, да и взрослые, наверное, не отказались бы
поиграть в такие игры.
КТО ВЫШЕ ПОДПРЫГНЕТ?
Игра хорошо развивает силу ног. Играют на пологом склоне
горы. Задача игроков, выстроившихся в начале горы,
прыжками двигаться снизу вверх по склону. Играть можно на
скорость, тогда победителем является тот, кто быстрее
запрыгнет на самый верх, или на количество прыжков - кто
сделает меньше прыжков, тот и побеждает.
КТО ДАЛЬШЕ?
Игроки становятся в шеренгу, у каждого в руке снежок. По
сигналу - все одновременно стараются бросить снежок как
можно дальше. Чей снежок пролетит дальше, тот и победил.
Провести броски как правой, так и левой рукой.
КТО САМЫЙ ЛОВКИЙ?
Для игры необходимо сделать параллельно один другому 2-3
одинаковых снежных вала (длина 2-4 м, ширина 20-45 см,
высота не менее 30 см); за концом каждого вала, на
расстоянии 3-4 м от него, чертится круг диаметром 70-80 см,
в котором лежит снежок, а дальше на расстоянии 2-3 м
(расстояние можно менять в зависимости от способностей
играющих) - еще один круг. Дети по одному встают на конец
снежного вала и по сигналу быстро проходят по нему,
спускаются на снег, добегают до первого круга, встают в его середину, берут снежок и бросают его в следующий круг.
Выигрывает тот, кто быстрее и правильнее выполнил
задание.
Можно засчитывать по одному очку за выполнение каждого
этапа (равновесие на валу, бег, метание).
Варианты игры: играть командами, по количеству валов,
выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
Вместо сплошных валов из снега делаются ряды «кочек», на
расстоянии 25-40 см одна от другой. Дети идут,
перепрыгивая или перешагивая с кочки на кочку. В
остальном игра продолжается так же, как и в первом
варианте.
«Попади снежком».
Участвуют две команды по 6 человек. Они выстраиваются
друг против друга на расстоянии 10 метров. По команде
ведущего игроки обеих команд одновременно бросают
снежками друг в друга. Каждый имеет право бросить 5
снежков. Разрешается приседать и увертываться. В кого
попадут снежком, тот считается убитым и выходит из игры,
даже если у него остались «снаряды».
Побеждает команда, в которой осталось «в живых» больше
игроков.
«Снайперы».
Играют 5—6 человек. На листе фанеры рисуют тигра с
раскрытой пастью. Это мишень. Ее закрепляют, прислоняя к стене или забору на расстоянии 8—10 шагов. Каждый игрок
имеет право на 3 «выстрела». Побеждает тот, кто больше
других попал в раскрытую пасть тигра.
«Скатай снежный ком».
Играют 8 человек. Участники делятся по парам. В течение 5
минут им предстоит скатать снежный ком.
Побеждает пара, у которой будет самый большой ком.
«Снеговик».
Участвуют трое играющих. Лепится из снежных комов
снеговик, на голову надевается ведро. Определяется
расстояние — 8 метров.
По сигналу ведущего игроки пытаются сбить снежками ведро
с головы снеговика. Участники «стреляют» по очереди, делая
каждый по 5 «выстрелов».
Побеждает тот, кто больше раз собьет ведро с головы
снеговика.
«Засада».
Игроки одной команды размещаются по разным сторонам
площадки, между ними проход. Игроки другой команды по
сигналу ведущего должны перебежать под огнем на другую сторону. Команда, сидящая в засаде, стреляет снежками в
пробегающих. В кого попали, тот считается убитым и падает
на снег. Перебегающим разрешается отстреливаться, но их
выстрелы не засчитываются, они холостые, даже если попали
в сидящих в засаде. Потом команды меняются ролями.
Ведущий подсчитывает число «убитых» с той и другой сторон
и объявляет команду-победительницу, у которой
наименьшее число «убитых».
НЕ УСТУПЛЮ ГОРКУ! (ЦАРЬ ГОРЫ)
Один ребенок забирается на небольшую горку. Другие дети
по очереди (или все одновременно) пытаются его оттуда
стащить. Тот, кто стащит, занимает его место. Можно
устроить соревнование на время - кому удастся
продержаться на горке дольше других, тот и выигрывает.
НЕ ХОДИ НА ГОРУ
Крепко взявшись за руки, играющие окружают снежный
комгору (размер комка следует определять по росту игроков,
он должен быть таким, чтобы на него легко можно было
влезть). Сначала дети медленно идут вправо или влево, а по
сигналу тянут друг друга и стараются заставить кого-нибудь
влезть на гору (можно просто дотронуться до кома). Кому
поневоле придется забраться на снежный ком, выходит из
игры. Победителями считаются три игрока, которые
останутся последними.

intro:
Зима – прекрасное время года. Особенно если много снега, то можно поиграть в игры со снегом и на снегу, которые очень нравятся детям, да и взрослые, наверное, не отказались бы поиграть в такие игры.

КТО ВЫШЕ ПОДПРЫГНЕТ?

Игра хорошо развивает силу ног. Играют на пологом склоне горы. Задача игроков, выстроившихся в начале горы, прыжками двигаться снизу вверх по склону. Играть можно на скорость, тогда победителем является тот, кто быстрее запрыгнет на самый верх, или на количество прыжков - кто сделает меньше прыжков, тот и побеждает.Зима – прекрасное время года. Особенно если много снега, то можно поиграть в игры со снегом и на снегу, которые очень нравятся детям, да и взрослые, наверное, не отказались бы поиграть в такие игры.

КТО ВЫШЕ ПОДПРЫГНЕТ?

Игра хорошо развивает силу ног. Играют на пологом склоне горы. Задача игроков, выстроившихся в начале горы, прыжками двигаться снизу вверх по склону. Играть можно на скорость, тогда победителем является тот, кто быстрее запрыгнет на самый верх, или на количество прыжков - кто сделает меньше прыжков, тот и побеждает.

title: Зимние подвижные игры для школьников


extracted_text:
ВОЗМОЖНОСТИ  КОМПЬЮТЕРНЫХ  ТЕХНОЛОГИЙ  В
ПРЕПОДАВАНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В   современной   школе   в   образовательном   процессе   достаточно
активно   применяются   информационные   технологии   и   разнообразные
электронные образовательные ресурсы. Однако, в физическом воспитании в
школе   компьютерные   технологии       используются   чаще   для     создания   баз
данных   учащихся,
  отслеживания   результатов   их   физической
подготовленности, фиксирования   и   динамики результативности при сдачи
нормативов. Вместе с тем, существует проблема: для того, чтобы успешно
проводить уроки физической культуры, достигать   как качественных, так и
количественных   результатов,   учащимся   необходимо   усвоить   значительный
объем
  теоретических   знаний   (знание   принципов,   техники,   правил),   и
количества часов теоретических занятий для этого недостаточно. Одним из
лучших методов  решения этого противоречия и является широкое внедрение
в образовательный  процесс информационнокоммуникационных  технологий,
электронных образовательных ресурсов, в том числе и авторских.
 На уроках физической культуры, где учебный материал тесно связан
с   двигательной   деятельностью   большую   роль   играют   мультимедийные,
анимационные   формы   представления   информации,   которые   позволяют
оптимально   сочетать   текстовый,   теоретический   материал   с   графическими
иллюстрациями. Поэтому всё более распространенным средством  реализации
дидактических   задач   на   уроках   физической   культуры   отводится
использованию   компьютерных   презентаций.   С   помощью   компьютерной
презентации можно кратко и доступно представить  обширный теоретический
материал   практически по всем темам   физической культуры Презентация
включает   минимум     текстовой   информации,   но   содержит     много   схем,
рисунков,   видеороликов.   Презентация   позволяет   детально,   поэтапно
представить   различные   спортивные   процессы   (бег,   прыжки,   двигательные
элементы   спортивных   игр),   способствует   формированию   у   учащихся
правильного представления о технике двигательного упражнения.  Именно в
основной школе закладываются основы техники специфических двигательных
действий (передача и бросок баскетбольного мяча,  блокирование и подача
мяча в волейболе, высокий, низкий старт в легкой атлетике, техника метания
и   др.),   которые   будут   определять   качество   обучения   в   течение   всего
образовательного   процесса.   Важно,   чтобы   для   освоения   этих   действий   с
самого   начала   было   создано   правильное   представление   о   технике   их
выполнения.
В   условиях   комплексной   информатизации   учебновоспитательного
процесса   и   в   рамках   преподавания   физической   культуры   идет   процесс
формирования электронных учебнометодических комплексов, включающих
интерактивные   технологии   обучения.   Например,   тематический   учебно методический комплекс «Футбол» в разделе   программы «Спортивные игры»
включает в себя историю возникновения и развития; официальные правила
игры; технику игры; методику организации   соревнований; мультимедийные
материалы, материалы контроля знаний, умений, компетенций; материалы для
организации самостоятельной работы учащихся.
Большой   потенциал   компьютерных   технологий   востребован   и   при
работе с учащимися разных групп здоровья. С помощью Интернет ресурсов,
материалов   тематических   сайтов   они   выполняют   различные   творческие
работы   (презентации,   доклады,   сообщения,   разработка   рекомендаций)   по
пропаганде   здорового   образа   жизни,   составляют   алгоритм   собственных
занятий физической культурой.
Библиографический список:
1. Полат Е.С., Бухаркина М.Ю., Моисеева М.В. Новые педагогические и
информационные   технологии   в   системе   образования:   учебное
пособие, М.: Академия, 2011 272 с.

intro: В современной школе в образовательном процессе достаточно активно применяются информационные технологии и разнообразные электронные образовательные ресурсы. Однако, в физическом воспитании в школе компьютерные технологии   используются чаще для  создания баз данных учащихся, отслеживания результатов их физической подготовленности, фиксирования  и  динамики результативности при сдачи нормативов. Вместе с тем, существует проблема: для того, чтобы успешно проводить уроки физической культуры, достигать  как качественных, так и количественных результатов, учащимся необходимо усвоить значительный объем  теоретических знаний (знание принципов, техники, правил), и количества часов теоретических занятий для этого недостаточно.В современной школе в образовательном процессе достаточно активно применяются информационные технологии и разнообразные электронные образовательные ресурсы. Однако, в физическом воспитании в школе компьютерные технологии   используются чаще для  создания баз данных учащихся, отслеживания результатов их физической подготовленности, фиксирования  и  динамики результативности при сдачи нормативов. Вместе с тем, существует проблема: для того, чтобы успешно проводить уроки физической культуры, достигать  как качественных, так и количественных результатов, учащимся необходимо усвоить значительный объем  теоретических знаний (знание принципов, техники, правил), и количества часов теоретических занятий для этого недостаточно.

доп. образование взрослых

group: Другое


extracted_text:
«Здоровый ребенок – хороший ученик»
Здоровье и физическое состояние школьников вызывают серьезную тревогу.
Среди выпускников школы лишь каждый пятый может считаться здоровым. За
период обучения в школе число детей с нервнопсихическими отклонениями и
расстройствами увеличивается в 4 раза, близорукость возрастает в 10 раз.
Около 2530 % детей, приходящих в 1е классы, имеют те или иные
отклонения в состоянии здоровья, а среди выпускников школ уже 7080 %
нельзя назвать абсолютно здоровыми. По данным Министерства
здравоохранения РФ у 30 % школьников отмечаются симптомы различных
неврозов. Психологи фиксируют отход от возрастных норм памяти, внимания,
мышления.
Сейчас, когда так стремительно возрастает темп жизни, когда неумолимо
множится количество внешних раздражителей – шум, обильный,
перенасыщенный поток информации,  – создание здорового образа жизни,
мобилизующего природные резервы человеческого организма, становится
главнейшей, насущной всеобщей нашей задачей
И кто, как не родители, призван принять самое активное участие в решении
этой проблемы. Кто, как не папы и мамы, дедушки и бабушки, пестующие
своих детей и внуков с пеленок; могут обеспечить им рациональное питание,
приобщить их к спорту, уберечь от вредных привычек, научить правилам
гигиены и главное – настроить самих ребят так, чтобы они и без подсказок и
напоминаний взрослых стремились жить разумно, правильно, не во вред, а на
пользу своему здоровью. Чтобы дети отдавали себе отчет в том, что и
сегодняшняя и вся их будущая взрослая жизнь, вся их профессиональная,
общественная, семейная дееспособность будет зависеть от того, здоровы или
нет их сердце, легкие, мозг, нервы и другие органы и ткани. Однако
существует такое состояние, когда все органы и системы функционируют
вроде бы нормально, но на них воздействуют сильные дополнительные
нагрузки, которые, если не учитывать их, легко могут вывести организм из
равновесия. Младшие школьники находятся под влиянием таких
дополнительных нагрузок в течение длительного времени. Ведь, по сути, все,
что происходит с ребятами в школе является огромнейшей нагрузкой. А если
учесть, что все органы и системы юного организма еще очень хрупкие, не
сформировавшиеся, можно представить, какие тяжелые последствия при
неблагоприятном стечении обстоятельств могут вызвать эти нагрузки. Вот
почему от родителей требуется столько предупредительности, душевной
зоркости, терпеливости, такта по отношению к детям. Верный способ повысить сопротивляемость детского организма различным
заболеваниям, сделать его выносливым, крепким, сильным – правильное
физическое воспитание.   Систематические занятия физкультурой и спортом
способствуют всестороннему физическому совершенствованию, укрепляют
здоровье, увеличивают работоспособность, вызывают бодрое настроение, при
котором учеба и любая работа лучше спорится. Многие из нас, взрослых, даже
не представляют, какую огромную опасность представляет собой
гиподинамия. Она отрицательно влияет буквально на все органы и системы
организма. Снижается его устойчивость к простудным факторам и действию
патогенных микроорганизмов. Люди, страдающие гиподинамией,
простужаются в 35 раз чаще, чем люди с нормальней активностью.
Гиподинамия вызывает нарушение обмена веществ, способствует ожирению,
которое само по себе неблагоприятно влияет на растущий организм. У детей,
которые мало двигаются, чаще бывают травмы, излечиваются они труднее.
Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, красивыми,
счастливыми. Давайте поможем ребятам в этом. Последуем совету, который,
не подозревая о масштабах гиподинамии в XX веке, назвал ЖанЖак Руссо,
живший в XVIII веке. «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, –
призывал великий французский мыслитель, – сделайте его крепким и
здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в
постоянном движении». Но современные мамы и папы по себе знают, каково
это – оттащить современного подростка от телевизора, перед которым тот
готов сидеть часами. Непросто доказать нынешним «телевизионным»
мальчикам и девочкам, что смотреть все передачи подряд вредно; вот те, что
предназначены специально для школьников, – пожалуйста, а потом лучше
пойти погулять, побегать по двору с мячом. Но добиться этого – не такое уж
и безнадежное, как порой кажется, дело. Хотя бы потому, что у взрослых есть
верные союзники – сами ребята, в натуре которых от природы уже заложено
огромное стремление к активности, и прежде всего двигательной.
Потребность в движении воспитуема, но может быть загублена. Для
поддержания нормальной двигательной активности школьник должен
ежедневно делать 2330 тысяч шагов.
Приучить себя к ежедневной двигательной нагрузке нелегко даже взрослому.
Ребенку тем более. Ему хочется сразу удивить мир своими спортивными
достижениями. И вот тут, чтобы ребячий азарт не сменился слишком быстрым
разочарованием необходимо помочь ребятам подобрать те упражнения или
спортивный снаряд, которые им больше всего по душе.
Заниматься физкультурой желательно не раньше, чем через два часа после
основной еды. Даже быстрая ходьба рекомендуется не раньше, чем через час
после еды. После нагрузки хорошо принять ванну или теплый душ, но не
холодный и не горячий. Именно в младшем школьном возрасте пора
закладывать положительное отношение к двигательной активности. Для детей во многом является решающим пример родителей. Родители, занимающиеся
физической культурой, – объект для подражания.
Организовать правильное, эффективное физическое воспитание помогает
режим дня.  Для каждого ребенка должен быть свой распорядок, который
зависит от возраста, индивидуальных особенностей детей, даже от распорядка
дня родителей. Равномерное чередование работы и отдыха, т. е. правильный
режим дня, необходимо для нормального физического роста школьника, для
правильного развития его нервной системы.
Утром не вставай резко после звонка будильника. Это неблагоприятно влияет
на самочувствие. Просыпайся медленно, потянись, несколько раз зевни, а
потом приступай к гимнастике. Подбери интересный для себя комплекс
упражнений и упражняйся. Хотя бы 5 минут, но систематически, при
открытом окне.
Затем ополоснись в ванне холодной водой. Лицо обмой теплой, кипяченой.
Почисти зубы. Волосы расчеши щеткой. Завтрак – чрезвычайно важное дело.
Путь в школу – великолепный повод размяться. До школы лучше идти
пешком.
В школе во время перемен не забывай о необходимости движения. Можно
сделать несколько энергичных двигательных упражнений, снимающих
усталость. Перемены короткие, и их нужно использовать максимально для
отдыха: не читать, не писать.
Родителям необходимо помнить, что между здоровьем человека и его
питанием очевидна прямая зависимость. Существует очень много правил
наиболее рационального питания ребенка. Каждому возрасту, и тем более
детскому, свойственны потребности в калориях. А они определяются не
массой тела, а расходованием энергии. В среднем на один килограмм веса
ребенка до 12 лет необходимо 60 калорий. Поэтому очень полезны для
подростков салаты из тертой моркови с яблоком, из сырой капусты, лука,
редиса и редьки. Если нет излишней полноты, то сладости не вредят,
разумеется, после еды, а не вместо нее.
Благотворное влияние на организм оказывают естественные силы природы.
Роль взрослых заключается в том, чтобы приучать своих детей сознательно
следовать правилам пользования воздухом, солнцем, водой. Цель закаливания
заключается в том, чтобы сделать организм устойчивым к различным внешним
условиям: к охлаждению или перегреванию, к влажности или сухому воздуху,
к ветру.
Как ни важны для человека физические нагрузки, на здоровье также влияет
настроение. Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку – это лучшее
лекарство от плохого настроения! Большинство людей, в том числе и школьников, знают, что курение является
одной из причин возникновения многих тяжелых болезней, особенно таких,
как заболевания сердца, сосудов, возникновение злокачественных опухолей.
Ученые установили, что, чем раньше человек начинает курить, тем больше
возрастает опасность возникновения злокачественных опухолей. Влияние
никотина на растущий организм особенно пагубно. Однако факты говорят о
том, что возраст курильщиков значительно помолодел. Иногда дети 810
летнего возраста уже знакомы с сигаретой. Как вести борьбу с курением
школьников? В приобщении детей к курению повинны, прежде всего,
родители, их пример. В тех семьях, где курят взрослые, в 7986 % случаев
начинают курить и дети. И наоборот, если рядом с ребятами нет
курильщиков, вероятность приобщения их к никотину невелика.
Итак, питание, образ жизни, организация занятий и отдыха – все это влияет на
здоровье наших детей. Все мы: учителя, ученики и родители вместе учимся
думать, беречь, заботиться и укреплять свое здоровье. Здоровый ребенок –
хороший ученик!

intro: Здоровье и физическое состояние школьников вызывают серьезную тревогу. Среди выпускников школы лишь каждый пятый может считаться здоровым. За период обучения в школе число детей с нервно-психическими отклонениями и расстройствами увеличивается в 4 раза, близорукость возрастает в 10 раз. Около 25-30 % детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, а среди выпускников школ уже 70-80 % нельзя назвать абсолютно здоровыми. По данным Министерства здравоохранения РФ у 30 % школьников отмечаются симптомы различных неврозов. Психологи фиксируют отход от возрастных норм памяти, внимания, мышления.Здоровье и физическое состояние школьников вызывают серьезную тревогу. Среди выпускников школы лишь каждый пятый может считаться здоровым. За период обучения в школе число детей с нервно-психическими отклонениями и расстройствами увеличивается в 4 раза, близорукость возрастает в 10 раз. Около 25-30 % детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, а среди выпускников школ уже 70-80 % нельзя назвать абсолютно здоровыми. По данным Министерства здравоохранения РФ у 30 % школьников отмечаются симптомы различных неврозов. Психологи фиксируют отход от возрастных норм памяти, внимания, мышления.

title: «Здоровый ребенок – хороший ученик»