extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Прогимназия «Эврика»
Рабочая программа
учебного предмета «Физическая культура»
для учащихся 14 классов
Разработчик рабочей программы учебного предмета
«Физическая культура»:
Шелепень Ирина Геннадьевна,
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
1 2017г.
Содержание рабочей программы
Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 1 класс
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Содержание учебного предмета
Тематическое планирование с указанием количества часов
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 2 класс
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Содержание учебного предмета
Тематическое планирование с указанием количества часов
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 3 класс
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Содержание учебного предмета
Тематическое планирование с указанием количества часов,
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 4 класс
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Содержание учебного предмета
1.
1.1
.
1.2
.
1.3
.
2.
2.1
.
2.2
.
2.3
.
3.
3.1
.
3.2
.
3.3
.
4.
4.1
.
4.2
.
4.3 Тематическое планирование с указанием количества часов
3
5
5
6
8
8
8
10
12
13
13
14
17
18
18
19
22
2 .
Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии
с   требованиями   Федерального   государственного   общеобразовательного   стандарта   начального
общего образования, комплексной программы физического воспитания учащихся 111 классов
(авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич), и на основе авторской программы по физической культуре
для 14 классов А. П. Матвеева.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» адресована учащимся 14
классов МКОУ «Начальная школа – Детский сад». Педагог имеет право вносить коррективы в
рабочую   программу   на   протяжении   учебного   года   на   основании   приказов   по
общеобразовательной   организации   по   причине   отмены   или   переноса   учебных   занятий
(актированные дни, карантинные мероприятия и т.д.). Данные изменения вносятся в календарно
тематическое планирование.
Уровень   изучения   учебного   материала   базисный.   Программа   разработана   в   целях
конкретизации   содержания   образовательного   стандарта   с   учетом   межпредметных   и
внутрипредметных   связей,   логики   учебного   процесса   и   возрастных   особенностей   младших
школьников.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической
культуры   предметом   обучения   в   начальной   школе   является   двигательная   активность   с
общеразвивающей   направленностью.   В   процессе   овладения   этой   деятельностью   у   младших
школьников   не   только   совершенствуются   физические   качества,   но   и   активно   развиваются
сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Актуальность   и   педагогическая   целесообразность данной  программы   обусловлена   тем,
что она соответствует миссии, целям и особенностям МКОУ «Начальная школа – Детский сад».
Программа обеспечивает современное качество образования по физической культуре на основе
усвоения обязательного минимума содержания образовательной программы начального общего
образования.
В   программе,  предлагаемые   общеразвивающие   упражнения,   согласуются   с   базовыми
видами   спорта   и   сгруппированы   внутри   их   предметного   содержания   по   признакам
функционального   воздействия   на   развитие   основных   физических   качеств.  Такая   структура
3 позволяет учителю  отбирать физические упражнения и разрабатывать на их основе различные
комплексы,   планировать   динамику   нагрузок   и   обеспечивать   преемственность   в   развитии
основных   физических   качеств,   исходя   из   возрастнополовых   особенностей   учащихся,   степени
освоенности   ими   этих   упражнений,   условий   проведения   различных   форм  занятий,   наличия
спортивного инвентаря и оборудования.
В  IV  классе,  на   завершающем   этапе   начального   образования,  содержание   обучения
усложняется. Это проявляется, прежде всего, в том, что школьники должны теперь осваивать не
отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так, по
разделу   «Гимнастика   с   основами   акробатики»   –   это   освоение   целостных   (соревновательных)
комбинаций, по разделам «Баскетбол», «Пионербол с элементами волейбола», «Футбол» – игра
по упрощенным правилам. В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения,
требующие относительно высокого уровня технического исполнения.
Подготовка к выполнению нормативов и требований комплекса и многоборий ГТО для
учащихся   осуществляется   в   процессе   учебных   занятий   и   внеурочной   физкультурно
оздоровительной и спортивной работы.
Ступени   комплекса   ГТО   состоят   из   нормативов,   определяющих   уровень   развития
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости), и требований, определяющих
уровень   овладения   основными   прикладными   навыками   (плавания,   бега   на   лыжах,   стрельбы,
метаний).
Целью       программы   по   физической   культуре   является   формирование   у   учащихся
начальной   школы   основ   здорового   образа   жизни,   развитие   творческой   самостоятельности
посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением
следующих образовательных задач:

укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения
функциональных жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным
играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

 формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека,


роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие  интереса   к   самостоятельным   занятиям   физическими   упражнениями,   подвижным
играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение  простейшим   способам   контроля   за   физической   нагрузкой,   отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Распределение   учебного   времени   прохождения   программного   материала   по
физической культуре для учащихся начальных классов (3 часа в неделю).
Виды программного материала
Количество часов (уроков)
Всего

1 класс 2 класс
3 класс
4 класс
Основы знаний
В процессе уроков
№
п/п
1
4 2
3
4
5
6
7

с
и
атлетика
Легкая
легкоатлетические упражнения
Гимнастика
  основами
акробатики
Подвижные  игры
Лыжная подготовка
Подвижные игры с  элементами
спортивных игр
24
21
22
18
14
27
21
18
18
18
27
21
18
18
18
27
21
18
18
18
105
84
76
72
68
Общеразвивающие
упражнения
Итого:

в
содержании
разделов программы
99 ч
102ч
соответствующих
102ч
102ч
405
1. Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 1 класс
1.1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
В результате освоения программного материала учащийся получит знания:
 по разделу «Знания о физической культуре» –  что такое координация движений; что такое
дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат представление о том,
что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое
личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его
скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.
   по   разделу  «Гимнастика   с   элементами   акробатики   –  ученики   научатся   строиться   в
шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны;
выполнять   повороты   направо,   налево,   кругом;   команды   «равняйсь»,   «смирно»,   «по   порядку
рассчитайсь», «на первыйвторой рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш»,
«бегом   марш»;   выполнять   разминку,   направленную   на   развитие   координации   движений;
запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
выполнять   вис   на   время;   проходить   станции   круговой   тренировки;   выполнять   различные
перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках; лазать и перелезать по гимнастической
стенке; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча.
 по разделу  «Легкая атлетика  – ученики научатся технике высокого старта; пробегать на
скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег 3 х 10 м; беговую разминку; метание как на
дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с
прямого   разбега,   бегать   различные   варианты   эстафет;   выполнять   броски   набивного   мяча   от
груди и снизу.
 по разделу  «Лыжная подготовка» –  ученики научатся переносить лыжи по команде «на
плечо»,   «под   рукой»;   выполнять   ступающий   и   скользящий   шаг,   как   с   палками,   так   и   без,
5 повороты  переступанием  как  с палками,  так  и  без,  подъем  на  склон  «елочкой»  с  лыжными
палками,   и   без   них,   спуск   под   уклон   в   основной   стойке   с   лыжными   палками   и   без   них;
торможение падением; проходить дистанцию 1,5 км; кататься на лыжах «змейкой».
 по разделу  «Подвижные игры»  – ученики научатся играть в подвижные игры: «Ловишка»,
«Ловишка   с   мешочком   на   голове»,   «Прерванные   пятнашки»,   «Гусилебеди»,   «Горелки»,
«Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву»,
«Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная
охота»,   «Удочка»,   «Успей   убрать»,   «Волшебные   елочки»,   «Шмель»,   «Береги   предмет»,
«Попрыгунчикиворобушки»,   «Белки   в   лесу»,   «Белочказащитница»,   «Бегуны   и   прыгуны»,
«Грибышалуны», «Котел», «Охотники и утки»,   «Забросай противника мячами», «Вышибалы
через   сетку»,   «Точно   в   цель»,   «Собачки»,   «Лес,   болото,   озеро»,   «Запрещенное   движение»,
«Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с
мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой
рукой, броски мяча через волейбольную сетку.
Учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных   в   разделе  «Демонстрировать»,   что   соответствует  обязательному   минимуму
содержания образования (см. табл.).
Контрольные
упражнения
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, колво
раз
Прыжок в длину с
места, см
Наклон вперед, не
сгибая ног в коленях
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м
Уровень
высокий
Мальчики
11 – 12
средний
низкий
9 – 10
7 – 8
высокий
Девочки
9 – 10
средний
низкий
7 – 8
5 – 6
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Коснуться
лбом колен
6,2 – 6,0
Коснуться
ладонями
пола
6,7 – 6,3
Коснуться
пальцами
пола
7,2 – 7,0
Коснуться
лбом колен
6,3 – 6,1
Коснуться
ладонями
пола
6,9 – 6,5
Коснуться
пальцами
пола
7,2 – 7,0
Без учета времени
1.2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»  1 класс

Знания о физической культуре
Физическая   культура,   как   система   разнообразных   форм   занятий   физическими
упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,   прыжки,   лазанье,   ползание,
ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Из истории физической культуры.  История развития физической культуры и первых
соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения и их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
6 выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических   качеств.   Физическая   нагрузка   и   её   влияние   на   повышение   частоты   сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные   занятия.
 Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших
закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств.
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью. Измерение длины и веса тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение   ЧСС   во   время   выполнения   физических   упражнений.  Самостоятельные   игры   и
развлечения. Организация и проведение подвижных игр.
Физкультурнооздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность – 99 часов
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие   команды   и   приемы:  построение   в   шеренгу   и   колонну;   выполнение
основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом
марш!»,   «На   месте   стой!»;   размыкание   в   шеренге   и   колонне   на   месте;   построение   в   круг
колонной   и   шеренгой;   повороты   на   месте   налево   и   направо   по   командам   «Налево!»   и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на
пятках,   углом);   группировка   из   положения   лежа   и   раскачивание   в   плотной   группировке   (с
помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера: передвижение   по
гимнастической   стенке   вверх   и   вниз,   горизонтально   лицом   и   спиной   к   опоре;   ползание   и
переползание   попластунски;   преодоление   полосы   препятствий   с   элементами   лазанья,
перелезания   поочередно   перемахом   правой   и   левой   ногой,   переползания,   танцевальные
упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке;
упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, «завесом» одной и двумя ногами (с
помощью), передвижения в висах на перекладинах перехватами вперед, назад, акробатические
упражнения, опорные прыжки.
Лёгкая атлетика
Беговые   упражнения: с   высоким   подниманием   бедра,   прыжками   и   ускорением,   с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных
положений и с разным положением рук.
7 Прыжковые упражнения: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с
продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на
горку из матов и спрыгивание с нее.
Метание: малого мяча правой и левой рукой изза головы, стоя на месте, в вертикальную
и горизонтальную цель, на дальность. Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками
изза головы, от груди.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Эстафеты в передвижении на лыжах; упражнения на выносливость и координацию.
Лыжная подготовка
Подвижные игры  и подвижные игры с элементами спортивных игр
Эстафеты,   подвижные  игры   «К   своим   флажкам»,   «Два   мороза»,   «Класс,   смирно!»,
«Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки», «Кто  дальше бросит»,
«Волк   во   рву»,   «Посадка   картошки»,  «Капитаны»,   «Попрыгунчикиворобушки»,   «Пятнашки»,
«Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет», «Удочка», «Компас».
Подвижные игры на основе баскетбола.  Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча  на
месте.  Передача мяча снизу на месте.  Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ведение мяча  на месте.
Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колоннах», «Мяч соседу», «Гонка мячей
по кругу», «Передал  садись», «Выстрел в небо», «Круговая лапта», «Мяч в обруч», «Перестрелка»,
«Не давай мяча водящему».   Игра в минибаскетбол.
1.3.
Тематическое планирование с указанием количества часов,   отводимых на
освоение каждой темы
8 № п/п Тема
1
2
2.1
2.2
2.3
2.4
Раздел 1. Знание о физической культуре
Понятие   о   физической   культуре.   Зарождение   и   развитие
физической культуры
Связь   физической   культуры   с   трудовой   и   военной
деятельностью
Внешнее строение тела человека
Организация   здорового   образа   жизни.   Режим   дня.     Правила
личной гигиены
Раздел 2. Спортивнооздоровительная деятельность
Лёгкая атлетика
Строевые упражнения
Беговые упражнения
Прыжковые упражнения
Метание
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения
Акробатические упражнения
Прикладные гимнастические упражнения
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры на основе баскетбола
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах
Повороты. Спуски. Подъёмы. Торможение
Всего
Количество
часов
В   процессе
урока
99
24
6
9
6
3
21
4
10
7
36
22
14
18
14
4
99
9 2. Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 2 класс
2.1 Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
В результате освоения программного материала учащийся получит знания:
 по разделу  «Знания о физической культуре»  – выполнять организационнометодические
требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические
качества,   режим   дня   и   как   он   влияет   на   жизнь   человека,   что   такое   частота   сердечных
сокращений   и   как   ее   измерять,   как   оказывать   первую   помощь   при   травмах,   вести   дневник
самоконтроля;
 по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» – строиться в шеренгу и колонну, вы
полнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться
из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время, кувырок вперед,  мост, стойку на лопатках,
выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на перекладине,   вращение обруча, лазать по
гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, прыгать со скакалкой и в скакалку, на
мячахфитболах,   проходить   станции   круговой   тренировки,   разминаться   с   мешочками,   ска
калками, обручами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений,
гибкость,   у   гимнастической   стенки,   с   малыми   мячами,   на   матах,   на   матах   с   мячами,   с
гимнастическими скамейками и на них;
 по разделу  «Легкая атлетика»  – знать технику высокого старта, пробегать на скорость
дистанцию   30  м  с  высокого   старта,  выполнять  челночный  бег   3  х  10  м,  беговую  разминку,
метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, преодолевать
полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, броски набивного мяча от
груди, снизу и изза головы, пробегать 1 км без учета времени;
   по   разделу  «Лыжная подготовка»  –   передвигаться   на   лыжах   ступающим   и   скользящим
шагом с лыжными палками и без них, выполнять повороты переступанием на лыжах с палками и
без них, торможение падением, проходить дистанцию 1,5 км на лыжах, обгонять друг друга,
подниматься   на   склон   «полуелочкой»,   «елочкой»,   а   также   спускаться   в   основной   стойке,
передвигаться на лыжах змейкой, играть в национальную подвижную игру на лыжах «Накаты»;
10  по разделу «Подвижные игры» – играть в подвижные игры: «Ловишка», «Салки», «Салки с
домиками», «Салки – дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с резиновыми
кольцами»,   «Прерванные   пятнашки»,   «Колдунчики»,   «Бросай   далеко,   собирай   быстрее»,
«Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк
во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная
охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочказащитница», «Горячая линия», «Медведи и
пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и
прыгуны»,   «Ловишка   с   мячом   и   защитниками»,   «Охотник   и   утки»,   «Охотник   и   зайцы»,
«Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку»,
«Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и
ловлю   мяча   различными   способами,   через   волейбольную   сетку,   в   баскетбольное   кольцо
способами   «снизу»  и   «сверху»,   технике   ведения   мяча   правой   и   левой   рукой,   участвовать   в
эстафетах.
Учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных   в   разделе  «Демонстрировать»,   что   соответствует  обязательному   минимуму
содержания образования (см. табл.).
Контрольные
упражнения
Подтягивание на
низкой перекладине
из виса лежа, колво
раз
Прыжок в длину с
места, см
Наклон вперед, не
сгибая ног в
коленях
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м
Уровень
высокий
Мальчики
14 – 16
средний
низкий
8 – 13
5 – 7
высокий
Девочки
13 – 15
средний
низкий
8 – 12
5 – 7
143 – 150
128 – 142
119 – 127
136 – 146
118 – 135
108 – 117
Коснуться
лбом колен
6,0 – 5,8
Коснуться
ладонями
пола
6,7 – 6,1
Коснуться
пальцами
пола
7,0 – 6,8
Коснуться
лбом колен
6,2 – 6,0
Коснуться
ладонями
пола
6,7 – 6,3
Коснуться
пальцами
пола
7,0 – 6,8
Без учета времени
2.2. Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая   культура,   как   система   разнообразных   форм   занятий   физическими
упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,   прыжки,   лазанье,   ползание,
ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Из истории физической культуры.  История развития физической культуры и первых
соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.  Зарождение
Олимпийских игр.
Физические упражнения. Физические упражнения и их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
11 физических   качеств.   Физическая   нагрузка   и   её   влияние   на   повышение   частоты   сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные   занятия.
 Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших
закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств.
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью. Измерение длины и веса тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр.
Физкультурнооздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Физическое совершенствование
Спортивнооздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Организующие   команды   и   приемы:  повороты   кругом   с   разделением   по   команде
«Кругом! Раздва»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические   упражнения: упражнения из   положения   лежа   на   спине,   стойка   на
лопатках   (согнув  и  выпрямив   ноги);  кувырок   вперед  в   группировке;   из   стойки   на  лопатках
полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера: танцевальные   упражнения,
упражнения на низкой перекладине  вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом
одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Беговые   упражнения.  Равномерный   медленный   бег   8   мин.   Разновидности   ходьбы.
Ходьба   по   разметкам.  Ходьба   с   преодолением   препятствий.  Бег   в   заданном   коридоре.  Бег  с
ускорением (30 м). Бег (60 м). Специальнобеговые упражнения. Челночный бег 3х10. Чередование
ходьбы и бега  (бег  60 м, ходьба  90 м).  Преодоление малых препятствий.  Бег 1 км без учета
времени. Игры и эстафеты  с бегом на местности.
Эстафеты. Игры  «Пятнашки», «Пустое место», «Вызов номеров», «Рыбаки и рыбки»,  «День и
ночь»,  «Команда быстроногих».
12 Прыжковые упражнения.   Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок в длину с места.
Прыжок в длину с разбега в 35 шагов, в 79  шагов. Прыжок с высоты (до 40 см). Прыжок в высоту с
разбега в 45 шагов. Прыжки через скакалку.
Игры  «К своим флажкам», «Прыгающие воробушки». «Волк во рву», «Удочка»,  «Резиночка».
Эстафеты.
  Метание.  Метание малого мяча в горизонтальную  и  в вертикальную цель  цель  (2 х2 м)  с
расстояния 45 м.
Метание малого мяча на дальность с отскоком  от пола и стены. Метание набивного мяча
различными способами.
Эстафеты. Подвижные  игры  «Защита укрепления»,  «Кто дальше бросит».
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Эстафеты в передвижении на лыжах; упражнения на выносливость и координацию.
Развитие координации:  перенос тяжести тела с лыжи  на   лыжу   (на   месте,   в   движении,
прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений, стоя на лыжах; скольжение
на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах;
подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости:  передвижение на лыжах  в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании   с   прохождением   отрезков   в   режиме   большой   интенсивности,   с   ускорениями;
прохождение тренировочных дистанций.
На   материале   лыжной   подготовке: эстафеты,   в   передвижениях   на   лыжах,
упражнения на выносливость и координацию.
Подвижные  и спортивные игры
На   материале   гимнастики   с   основами   акробатики: игровые   задания   с
использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На   материале   лёгкой   атлетики: прыжки,   бег,   метание   и   броски;   упражнения   на
координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар   по  неподвижному  и   катящемуся   мячу;   остановка   мяча;   Ведение   мяча;
подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале подвижные игры.
Волейбол: подбрасывание мяча;  подача мяча, приём и передача мяча; подвижные игры
на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.
Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли». «Море волнуется». «Два мороза». «Я
знаю…». Выбивалы (игра с мячом). «Мяч в воздухе». «Удочка» (игра со скакалкой). «Зеркало»
(игра со скакалкой). Нагонялы (игра со скакалкой). Слалом.
13 2.3.   Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,   отводимых   на
освоение каждой темы
№п/п
1
Тема
Раздел 1. Знание о физической культуре
Организация здорового образа жизни. Режим дня.  Правила
личной гигиены
История развития физической культуры и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр.
Физические упражнения и их влияние на физическое развитие  и
развитие физических качеств.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты
сердечных сокращений.
Раздел 2. Спортивнооздоровительная деятельность
Лёгкая атлетика
Строевые упражнения
Беговые упражнения
Прыжковые упражнения
Метание
Эстафеты
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения
Акробатические упражнения
Прикладные гимнастические упражнения
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры на основе спортивных игр
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах
Повороты. Спуски. Подъёмы. Торможение
Всего
2
2.1
2.2
2.3
2.4
Количество часов
В процессе урока
102
27
4
9
3
3
8
21
4
10
7
36
18
18
18
14
4
102
14 3. Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 3 класс
3.1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
В результате освоения программного материала ученик получит знания:
 по разделу  «Знания о физической культуре»  – выполнять организационнометодические
требования,   которые   предъявляются   на   уроке   физкультуры,     вести   дневник   самоконтроля,
рассказывать о скелете, внутренних  органах, мышечной и кровеносной системе человека, об
органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое
осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения,
правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры
волейбол;
 по разделу  «Гимнастика с элементами акробатики»  – выполнять строевые упражнения
(строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки
в движении, на месте, с мешочками,  с  малыми мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с
гимнастической   скакалкой,   на   гимнастической   скамейке,   на   матах,   с   мячом,   разминки,
направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в
парах,   у   гимнастической   стенки,   выполнять   упражнения   на   внимание   и   равновесие,   наклон
вперед   из   положения   стоя   и   сидя,     отжимания,   подъем   туловища   из   положения   лежа,
подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки,
выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад,
проходить   станции   круговой   тренировки,   лазать   и   перелезать   по   гимнастической   стенке,
выполнять   мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине,
прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять
упражнения   на   гимнастическом   бревне,   лазать   по   наклонной   гимнастической   скамейке,
выполнять вращение обруча;
 по разделу «Легкая атлетика» – технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча)
на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег 3 х 10 м на время,
прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, бросать набивной мяч
(весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «изза головы», правой и левой рукой,
метать   мяч   на   точность,   пробегать   дистанцию   1000   м   с   учетом   времени,   проходить   полосу
препятствий;
   по   разделу  «Лыжная подготовка»  –   передвигаться   на   лыжах   ступающим   и   скользящим
шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом,
выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на
плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «елочкой», «лесенкой»,
спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и
спускаться со склона на лыжах «змейкой»;
 по разделу  «Подвижные и спортивные игры»  – давать пас ногами и руками, выполнять
передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч изза боковой,
выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения,
стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в
эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные
игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай
15 руку»,   «Прерванные   пятнашки»,   «Собачки»,   «Собачки   ногами»,   «Бросай   далеко,   собирай
быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с
мячом»,   «Перестрелка»,   «Пустое   место»,   «Осада   города»,   «Подвижная   цель»,   «Совушка»,
«Удочка»,   «Салки   с   домиками»,   «Перебежки   с   мешочком   на   голове»,   «Мяч   в   туннеле»,
«Парашютисты»,   «Волшебные   елочки»,   «Белочказащитница»,   «Горячая   линия»,   «Будь
осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм»,
«Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные
хвостики»,   «Круговая   охота»,   «Флаг   на   башне»,   «Марш   с   закрытыми   глазами»,   играть   в
спортивные игры (футбол, баскетбол, пионербол).
Учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных   в   разделе  «Демонстрировать»,   что   соответствует  обязательному   минимуму
содержания образования (см. табл.).
Контрольные
упражнения
средний
низкий
Уровень
высокий
Мальчики
5
Подтягивание в висе,
колво раз
Подтягивание в висе
лежа, согнувшись, кол
во раз
Прыжок в длину с
места, см
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км,
мин. с
высокий
Девочки
средний
низкий
4
3
12
8
5
150 – 160
131 – 149
120 – 130
143 – 152
126 – 142
115 – 125
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
5.00
8.00
5.30
8.30
6.00
9.00
6.00
8.30
6.30
9.00
7.00
9.30
3.2.Содержание учебного предмета «Физическая культура»  3 класс
Знания о физической культуре
Физическая   культура,   как   система   разнообразных   форм   занятий   физическими
упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,   прыжки,   лазанье,   ползание,
ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Из   истории   физической   культуры.  Физическая   культура   у   народов   Древней   Руси.
История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с
трудовой   и   военной   деятельностью.  Зарождение   Олимпийских   игр.   Символика   и   ритуал
проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы
олимпийских игр, олимпийские символы.
Физические упражнения. Физические упражнения и их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических   качеств.   Физическая   нагрузка   и   её   влияние   на   повышение   частоты   сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности
16 Самостоятельные   занятия.
 Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших
закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня для формирования правильной
осанки   и   развития   мышц   туловища,   развития   основных   физических   качеств.  Правила
составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения
с предметами.
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью. Измерение длины и веса тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и
развлечения.  Организация   и   проведение   подвижных   игр.  Подвижные   игры   с   элементами
спортивных игр.
Физкультурнооздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Физическое совершенствование
Спортивнооздоровительная деятельность
Выполнение строевых упражнений, команд «Шире шаг!», «Чаще  шаг!», «Реже!», «На первый
Гимнастика с основами акробатики
второй рассчитайся!».
Акробатические   упражнения.  Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя  на
коленях. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед в упор
присев,   кувырок   назад   в   упор   присев.    23   кувырка   вперед.  Стойка  на  лопатках.  Стойка на
лопатках, согнув ноги.  Из стойки на лопатках, согнув  ноги, перекат вперед в упор присев.  Мост из
положения лежа на спине. Комбинация из разученных элементов.
Игры «Западня», «Что изменилось?», «Запрещенное движение», «Светофор», «Космонавты».
Снарядная гимнастика.  Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях
и в упоре на гимнастической скамейке.  Вис на согнутых  руках. Подтягивания в висе.  Ходьба
приставными и танцевальными шагами, повороты, подскоки со сменой ног на бревне (высота до 1 м).
Соскок с опорой.  Комбинация из ранее изученных упражнений на бревне.      Опорный прыжок с
разбега через гимнастического козла, согнув ноги и ноги врозь.
Подвижные   игры  «Маскировка   в   колоннах»,   «Космонавты»,  «Отгадай,   чей  голосок»,
«Тише   едешь   –   дальше   будешь»,    «Посадка  картофеля»,  «Не ошибись!»,  «Ниточкаиголочка»,
«Фигуры», «Обезьянки».
Прикладная гимнастика. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед.
Прыжки группами на длинной скакалке.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев,  в упоре
лежа, подтягиваясь руками.  Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.
Переноска партнера в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетноролевая игра «Мы
туристы». Игры «Резиночка», «Аисты».
Легкая атлетика
17 Беговые упражнения. Ходьба с изменением длины и частоты шага.  Ходьба через препятствия.
Ходьба   через   несколько   препятствий.  Чередование  ходьбы   и   бега  (бег      60   м,   ходьба      90   м).
Специальнобеговые упражнения. Бег в коридоре с максимальной скоростью. Преодоление препятствий в
беге. Бег с максимальной скоростью (30 м), (60 м). Бег на результат (30, 60 м). Челночный бег. Кросс (1
км).
Эстафеты. Встречная эстафета. Эстафеты беговые на скорость. Выявление работающих
групп  мышц.  Расслабление и напряжение мышц   при выполнении упражнений.  Понятия «эстафета»,
«старт», «финиш».
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Прыжок в длину
с короткого   разбега.  Прыжок в длину с полного разбега  с зоны отталкивания.  Прыжок в высоту с
прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игры  «Гуси лебеди», «Лиса и куры», «Прыгающие
воробушки». Правила соревнований в беге, прыжках.
Метание. Броски набивного, метания малого мяча. Метание в цель с 45 м. Метание малого
мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Броски большого мяча (1
кг) на дальность разными способами. Игры  «Попади в мяч», «Кто дальше бросит»,  «Дальние броски»,
«Зайцы в огороде». Правила соревнований в метании.
Игры.   «Пустое место»,  «Белые медведи», «Смена сторон»,  «Команда быстроногих»,  «Гуси
лебеди», «Салки», «Рыбаки и рыбки», «Эстафета зверей», «Перебежка с выручкой».
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Эстафеты в передвижении на лыжах; упражнения на выносливость и координацию.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком
с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений, стоя на лыжах; скольжение на правой
(левой)   ноге   после   двухтрех   шагов;   спуск   с  горы   с   изменяющимися   стойками   на   лыжах;
подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие   выносливости:  передвижение   на   лыжах  в   режиме   умеренной   интенсивности,   в
чередовании   с   прохождением   отрезков   в   режиме   большой   интенсивности,   с   ускорениями;
прохождение тренировочных дистанций.
Подвижные  и спортивные игры
Подвижные игры.  Эстафеты с   предметами и без них. Игры «Заяц без логова», «Удочка»,
«Наступление», «Метко  в цель»,  «Кто дальше бросит»,  «Вызов номеров», «Защита укреплений», «Кто
обгонит», «Через кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флажкам».
Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте и  в движении. Ловля и передача мяча на месте
в треугольниках, в квадратах, в круге. Ведение на месте правой (левой) рукой на месте, в движении
шагом и бегом. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски в цель (щит). Бросок
двумя  руками от груди.  Игры «Передал  садись»,  «Мяч  среднему»,  «Борьба за мяч», «Гонка
мячей по кругу», «Обгони мяч», «Перестрелка», «Мяч  ловцу», «Не дай мяч водящему», «Мяч
соседу».  Игра в минибаскетбол.
Пионербол с элементами волейбола. Стойки и перемещения. Ходьба и бег по сигналу.
Остановка прыжком после ходьбы и бега. Броски набивного мяча и ловля его в положении
18 «сверху». Верхняя передача волейбольного мяча   двумя руками. По сигналу принятие стойки
волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного над собой и партнером.
Во  время  перемещения  по сигналу  – передача  мяча.  Передача  в  парах.  Прием  снизу двумя
руками:   мяч   набрасывает   партнер.   Передачи   у   стены   многократно   с   ударом   о   стену.
Многократные передачи в стену. Передачи в парах через сетку. Упражнения в перемещениях и
передачи мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передалсадись».
Футбол.
  Ходьба   и   бег   с   остановками   по   сигналу.   Ведение   мяча   носком   ноги   и
внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Удар с
места и с разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.   Остановка катящегося
мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите.  Игра Минифутбол.
3.3.   Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,     отводимых   на
освоение каждой темы
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
2.4
Тема
Раздел 1. Знание о физической культуре
Физическая культура, как система разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека.
Физическая культура у народов Древней Руси. История
развития физической культуры и первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр. Символика и ритуал
проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и
закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр,
олимпийские символы.
Раздел 2. Спортивнооздоровительная деятельность
Лёгкая атлетика
Строевые упражнения
Беговые упражнения
Прыжковые упражнения
Метание
Эстафеты
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения
Акробатические упражнения
Снарядная гимнастика
Прикладные гимнастические упражнения
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры
Спортивные игры: баскетбол, пионербол, футбол
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах
Повороты. Спуски. Подъёмы. Торможение
Всего
Количество часов
В процессе урока
102
27
4
9
3
3
8
21
3
9
5
4
36
15
21
18
14
4
102
19 4. Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 4 класс
4.1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
В результате освоения программного материала ученик получит знания:
 по разделу  «Знания о физической культуре»  – выполнять организационнометодические
требования,   которые   предъявляются   на   уроке   физкультуры,       вести   дневник   самоконтроля,
рассказывать   историю   появления   мяча   и   футбола,   объяснять,   что   такое   зарядка   и
физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на
лыжне;
 по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» – выполнять строевые упражнения,
наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя
ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове,
на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне,   опорный прыжок через
гимнастический   козел,   проходить   станции   круговой   тренировки,   лазать   по   гимнастической
стенке,   прыгать   в   скакалку   самостоятельно   и   в   тройках,   вращать   обруч,   напрыгивать   на
гимнастический   мостик,   выполнять   разминки   на   месте,   бегом,   в   движении,   с   мешочками,
гимнастическими   палками,
  мячами,   набивными   мячами,   малыми   и   средними   мячами,
скакалками, обручами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах,
запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
 по разделу «Легкая атлетика» – знать технику низкого старта, пробегать 30 и 60 м на время,
выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с
места   и   с   разбега,   прыгать   в   высоту   с   прямого   разбега,   перешагиванием,   спиной   вперед,
проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «изза головы», «от груди»,
«снизу»,   правой   и   левой   рукой,   пробегать  дистанцию   1000   м   с  учетом  времени,   передавать
эстафетную палочку;
   по   разделу  «Лыжная подготовка»  –   передвигаться   на   лыжах   скользящим   и   ступающим
шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом,
попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах
переступанием   и   прыжком,   подъем   на   склон»,   «елочкой»,   «лесенкой»,   спуск   со   склона   в
основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км, играть в
национальные подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;
20  по разделу «Подвижные и спортивные игры» – выполнять пас ногами и руками, низом, вер
хом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить
и   бросать   по   воротам,   бросать   и   ловить   мяч   самостоятельно   и   в   парах,   бросать   мяч   в
баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка
на хопах», «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки – дай руку», «Флаг на башне», «Бросай
далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы»,
«Вышибалы   с   кеглями»,   «Вышибалы   с   ранением»,   «Вышибалы   через   сетку»,   «Перестрелка»,
«Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм»,
«Удочка»,   «Мяч   в   туннеле»,   «Парашютисты»,   «Ловля   обезьян»,   «Ловля   обезьян   с   мячом»,
«Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с
мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в
цель»,   «Борьба   за   мяч»,   «Командные   хвостики»,   «Ножной   мяч»,   играть   в   спортивные   игры
(футбол, баскетбол, пионербол).
Учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных   в   разделе  «Демонстрировать»,   что   соответствует  обязательному   минимуму
содержания образования (см. табл.).
Контрольные
упражнения
Подтягивание в
висе, колво раз
Подтягивание в висе
лежа, согнувшись,
колво раз
Бег 60 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
Уровень
высокий
Мальчики
6
средний
низкий
4
3
высокий
Девочки
средний
низкий
10.0
4.30
7.00
10.8
5.00
7.30
11.0
5.30
8.00
18
10.3
5.00
7.30
15
11.0
5.40
8.00
10
11.5
6.30
8.30
4.2. Содержание учебного предмета  «Физическая культура» 4 класс
Знания о физической культуре
Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическая   культура,   как   система   разнообразных   форм   занятий   физическими
упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,   прыжки,   лазанье,   ползание,
ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Из   истории   физической   культуры.  Физическая   культура   у   народов   Древней   Руси.
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для
подготовки   солдат   русской   армии.
 История   развития   физической   культуры   и   первых
соревнований.
Связь   физической   культуры   с   трудовой   и   военной   деятельностью.
 Зарождение
Олимпийских игр. Символика и ритуал проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и
закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы. Современное
олимпийское движение. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической
культуры и спорта в России, области.   Олимпийцы и паралимпийцы.
21 Физические упражнения. Физические упражнения и их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических   качеств.   Физическая   нагрузка   и   её   влияние   на   повышение   частоты   сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные   занятия.
 Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших
закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня для формирования правильной
осанки   и   развития   мышц   туловища,   развития   основных   физических   качеств.  Правила
составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения
с предметами.
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и   физической
подготовленностью. Измерение длины и веса тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение   ЧСС   во   время   выполнения   физических   упражнений.   Правила   контроля   за
физической   нагрузкой   по   ЧСС.   Физическая   нагрузка   и   её   влияние   на   повышение   частоты
сердечных   сокращений.  Оказание   доврачебной   помощи   при   легких   ушибах,   царапинах   и
ссадинах, потертостях.
Самостоятельные   игры   и   развлечения.  Организация   и   проведение   подвижных   игр.
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
Физкультурнооздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Физическое совершенствование
Спортивнооздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. 23 кувырка вперед
слитно.  Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.  Мост из
положения лежа. Кувырок назад. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного
пресса. Выполнение ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации.
Игры   «Что   изменилось?»,     «Точный   поворот»,  «Запрещенное   движение»,  «Быстро   по   местам»,
«Ползуны», «Западня».
Снарядная гимнастика. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Вис прогнувшись,
поднимание ног в висе.  Подтягивания в висе.  Перелезание через препятствие.  Опорный прыжок в
упор   на   коленях,   соскок  со   взмахом   рук.  Опорный   прыжок   с   разбега   ноги   врозь   через
гимнастического   козла.  Ходьба   по   бревну  большими   шагами   и   выпадами,  на   носках.  Ходьба
танцевальными шагами по бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой.
Комбинация  на бревне.  Эстафеты. Игры «Посадка картофеля»,  «Не ошибись!»,  «Три движения»,
«Прокати   быстрее   мяч»,   «Лисы   и   куры»,  «Веревочка   под   ногами»,  «Обезьянки»,   «Ниточка
иголочка».
22 Прикладная гимнастика. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед
Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Переноска
партнера в парах. Прыжки группами на длинной скакалке. Лазание по наклонной скамейке в упоре
присев,   в упоре лежа, подтягиваясь руками.  Перелезание и перепрыгивание через препятствия с
опорой на руки.  Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетноролевая игра «Мы туристы».
Игры  «Аисты»,  «Резиночка»,  «Медсанбат».
Легкая атлетика
Беговые упражнения.  Равномерный медленный бег 6  мин. Ходьба  и бег  с изменением
длины  и  частоты  шагов.  Чередование бега  и ходьбы  (бег  80 м, ходьба 100 м). Преодоление
простейших препятствий в ходьбе и медленном беге. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость   в   заданном   коридоре.  Бег   на   скорость  (30   м),     (60   м).  Старты   из   различных   и.п.
Стартовое   ускорение.  Встречная   эстафета.  Круговая   эстафета.  Кросс  (1 км)  по пересеченной
местности. Игры «Смена сторон», «Кот и мыши», «Невод», «Салки на марше», «Охотники и зайцы»»,
«Наступление», «Конникиспортсмены», «Бездомный заяц», «День и ночь», «На буксире», «Через
кочки и пенечки».
Прыжковые упражнения.  Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с
места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Многоскоки. Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги». Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Тройной прыжок с
места. Игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Шишки, желуди, орехи»,  «Прыжок за прыжком».
Метание. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок
в цель с расстояния 45 метров. Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность.
Бросок набивного мяча различными способами.  Игры  «Невод», Игра «Третий лишний»,  «Охотники и
утки»,  «Прыжок  за   прыжком»,
 «Гусилебеди».  Прыжки   в   высоту   с   разбега   способом
«перешагиванием».
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Эстафеты в передвижении на лыжах; упражнения на выносливость и координацию.
Развитие  координации:  перенос   тяжести  тела   с  лыжи  на   лыжу   (на   месте,   в   движении,
прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений, стоя на лыжах; скольжение
на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах;
подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости:  передвижение на лыжах  в   режиме   умеренной   интенсивности,   в
чередовании   с   прохождением   отрезков   в   режиме   большой   интенсивности,   с   ускорениями;
прохождение тренировочных дистанций.
Подвижные и спортивные игры
  Подвижные игры.    Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые», «Белые медведи»,
«Прыжки   по   полосам»,   «Волк  во   рву»,   «Прыгуны   и   пятнашки»,   «Заяц,   сторож,   Жучка»,
«Удочка»,   «Зайцы   в   огороде»,   «Мышеловка»,   «Невод»,  «Эстафета   зверей»,   «Метко   в   цель»,
«Кузнечики», «Парашютисты». Эстафеты с предметами.
23 Баскетбол.    Ловля и передача мяча двумя руками  от груди на месте и   в движении.
Ведение мяча на месте  с высоким,    средним,   низким отскоком.  Ловля и передача мяча одной
рукой от плеча на месте. Ловля и передача мяча в кругу, в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя
руками от груди. Игра в минибаскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Эстафеты с
ведением   и   передачами   мяча.   Игры   «Гонка   мячей  по  кругу»,    «Подвижная цель»,  «Овладей
мячом», «Снайперы», «Перестрелка».
Пионербол с элементами волейбола.  Перемещения ходьбой и бегом, с остановками
скачком по сигналу после ходьбы и бега. Перемещения приставными шагами правым и левым
боком. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча.  Броски набивного
мяча и ловля его в положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой и партнером.
Передача в парах. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Передачи у стены
многократно с ударом о стену. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Передачи
мяча   разными   способами  во   встречных   колоннах.   Ознакомление   с   техникой   нижней   прямой
подачи.   Нижняя   прямая   подача   в   стену.   Нижняя   прямая   подача   в   стену   и   через   сетку     с
расстояния 5м. Передачи в парах через сетку. Упражнения в перемещениях,  передачи и подачи
мяча. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передалсадись».  Игра миниволейбол.
Футбол. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Бег с ускорениями по сигналу. Ведение
мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Ведение мяча с ускорением по кругу,
между   стоек.   Челночный   бег.   Удар   с   места   и  небольшого   разбега   по   неподвижному   мячу
внутренней стороной стопы.  Удар с разбега по катящемуся мячу. Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы. Тактические действия в защите. Игра Минифутбол.
4.3.   Тематическое   планирование   с   указанием   количества   часов,     отводимых   на
освоение каждой темы
№ п/п
1
2
2.1
2.2
Тема
Раздел 1. Знание о физической культуре
Оказание доврачебной помощи при легких ушибах,
царапинах и ссадинах, потертостях.
История развития физической культуры в России в XVII –
XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской
армии.
Современное олимпийское движение. Влияние
современного олимпийского движения на развитие
физической культуры и спорта в России, области.
Олимпийцы и параолимпийцы.
Раздел 2. Спортивнооздоровительная деятельность
Лёгкая атлетика
Строевые упражнения
Беговые упражнения
Прыжковые упражнения
Метание
Эстафеты
Гимнастика с основами акробатики
Количество часов
В процессе урока
102
27
4
9
3
3
8
21
24 2.3
2.4
Строевые упражнения
Акробатические упражнения
Снарядная гимнастика
Прикладная гимнастика
Подвижные игры
Подвижные игры
Спортивные игры: баскетбол, пионербол, футбол
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах
Повороты. Спуски. Подъёмы. Торможение
Всего
4
9
6
2
36
9
27
18
15
3
102
25

file_name: Рабочая программа Физическая культура 1-4 класс.docx

intro:
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» . Целью   программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
	укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных жизнеобеспечивающих систем организма;
	совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
	формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
	развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга

title: Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов


extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
«Прогимназия «Эврика»
Рабочая программа
дополнительного образования
 «Минифутбол»
 для обучающихся 511 лет
Разработчик рабочей программы учебного предмета
«Физическая культура»:
Шелепень Ирина Геннадьевна,
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории 2017г. 1. Пояснительная записка.
Современное, быстроразвивающееся образование, предъявляет высокие требования
к   здоровью   обучающихся,   тем   самым,   обязывая   образовательное   учреждение   создавать
условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного
отношения   обучающихся   к   собственному   здоровью   и   здоровью   окружающих.   Именно
образовательное   учреждение   призвано   вооружить   ребенка   индивидуальными   способами
ведения   здорового   образа   жизни,   нивелируя   негативное   воздействие   социального
окружения.
Данная рабочая программа дополнительного образования рассчитана обучающихся
511 лет образовательного центра. Программа предусматривает проведение теоретических
и   практических   занятий,   выполнение   учащимися   контрольных   нормативов,   участие   в
соревнованиях.
           Основной показатель работы дополнительного образования по спортивным играм –
выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных
в   количественных   показателях   физического   развития,   физической,   технической,
тактической и теоретической подготовленности.
Все   занимающиеся   распределяются   по   возрастным   категориям   и   физической
подготовке.
Новизна программы   в том,   что   предлагается   сделать   следующие   изменения —
заключается в том, что она, вопервых, является модульной и включает в себя такие виды
как подвижные игры, спортивные игры: минифутбол.
Вовторых,   программа   рассчитана   на поэтапную   преемственность   в     физическом
развитии   обучающихся,   начиная   с 5летнего   возраста.   Подвижные   и   спортивные   игры
являются «мощным» средством эмоционального воздействия на ребёнка. С помощью таких
игр и предусматривается развитие у детей первоначальных навыков игры в минифутбол:
развитие   ловкости,   внимания,   подвижности,   гибкости,   коллективной   игры,
  духа
соревнований.
Актуальность   программы  заключается   в   том,   что   у   взрослого   и   детского
населения России в последнее десятилетие значительно понижаются показатели критериев
здоровья,   мотивации   здорового   образа   жизни,   пристрастие   к   вредным   привычкам   и
наркотическим веществам. Поэтому вовлечение и привитие мотивации к здоровому образу
жизни необходимо начинать с  младшего школьного возраста.
Программа актуальна на сегодняшний день, так как ее реализация восполняет недостаток
двигательной   активности,   имеющийся   у   детей   в   связи   с   высокой   учебной   нагрузкой.
Данные занятия позволяют учащимся получить определённые навыки игры в баскетбол,
волейбол.   Занятия способствуют укреплению костносвязочного и мышечного аппарата,
улучшению   обмена   веществ   в   организме.   В   процессе   занятий   учащиеся   достигают
гармоничного развития своего тела, красоты и выразительности движений.
Цель программы - создание условий для удовлетворения потребности ребенка и
родителей в   двигательной активности через занятия спортивными играми; всестороннее
физическое развитие, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных   и   моральноволевых   качеств,   выявление   лучших   спортсменов   для
выступления на соревнованиях.
Программный   материал   объединен   в   целостную   систему   многолетней   спортивной
подготовки и предполагает решение следующих основных задач:



сформировать   общие   представления   о   технике   и   тактике   игры   в   минифутбол,
начальные навыки судейства;
содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;
воспитывать   моральные   и   волевые   качества   занимающихся,
взаимодействовать в команде.
  умение
Отличительная   особенность данной   программы   заключается   в поэтапном
преемственном развитии обучающихся, начиная с 5летнего возраста. На начальном этапе
развитие необходимых двигательных качеств и подготовка организма ребёнка к занятиям
на следующих этапах.
Программа рассчитана на 4 года для детей 511 лет, при 2х разовых занятиях в неделю по
40 мин. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части
рассматриваются   вопросы   техники   и   тактики   игры.   В   практической   части   изучаются
технические   приемы   и   тактические   комбинации,   а   также   упражнения   специальной
физической   подготовки   детей.   На   занятиях   с   учащимися   целесообразно   акцентировать
внимание на комбинированные упражнения и учебнотренировочные игры, поэтому на эти
разделы   программы   отводится   большее   количество   часов.  Формой   подведения   итогов
реализации   программы   является   участие   учащихся   в   соревнованиях   по   пионерболу,
городских соревнованиях по различным видам спорта, дальнейшее обучение в спортивных
секциях города.
Основными   формами   учебновоспитательного   процесса   при   реализации   программы
являются:
      групповые, теоретические и практические занятия,
      соревнования различного уровня (тренировочные, школьные, городские),
      подвижные игры,
      эстафеты,
      квалификационные испытания.
        Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе
является секционные, практические занятия и соревнования по пионерболу, баскетболу,
подвижным играм и эстафетам. Главная задача педагога дать учащимся основы владения
мячом, тактики и  техники игры. Образовательный процесс строится так, чтобы учащиеся
могли применить теоретические знания на практике, участвуя в соревнованиях.
2. Тематический план.
№
Название разделов, тем
56 лет
Количество часов
78 лет
910 лет
11 лет I
II
III
IV
V
VI
VII

физические
Основы знаний
Инструктаж по Т.Б.
Предупреждение травматизма
Наше здоровье
Понятие о технике и тактике игры
Общая   физическая   и   специальная
подготовка
Общеукрепляющие
упражнения
Упражнения   на   развитие   скоростно
координационных способностей
Упражнения   на   развитие   скоростно
силовых способностей
Упражнения на развитие выносливости
Подвижные игры развитие скоростно
силовых способностей.
Подвижные   игры   с   овладением
элементарными   навыками   работы   с
мячом.
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Учебнотренировочные игры
Соревновательная   деятельность   и
контрольные нормативы
VIII Правила игры и судейство
Итого:
3. Содержание изучаемого курса.
1
1
6
15
20
18
4
4
68
1
1
7
12
12
20
10
4
2
68
1
0,5
0,5
8
7
4
30
10
6
2
68
1
0,5
0,5
10
2
5
30
10
8
2
68
Теоретическая подготовка
Физическая культура и спорт в России. Важнейшие решения Российского правительства по
вопросам   развития   физической   культуры   и   спорта.   Массовый   характер   Российского
спорта.
Рост спортивных достижений Российских спортсменов. Значение выступлений Российских
спортсменов   за   рубежом   для   укрепления   мира   и   дружбы   между   народами.   Единая
спортивная классификация и её значение для развития спорта в России.
Развитие футбола в России. Федерация футбола России. Обзор соревнований по футболу:
первенство   и   кубок   России   среди   команд   мастеров.   Международные   соревнования   с
участием Российских команд. Лучшие Российские команды, тренеры, и футболисты.
Врачебный   контроль.   Задачи   врачебного   контроля   над   занимающимися   физической
культурой   и   спортом.   Значение   и   содержание   самоконтроля.   Объективные   данные
самоконтроля:   масса,   динамометрия,   спирометрия,   пульс.   Субъективные   данные: самочувствие,   сон,   аппетит,   работоспособность,   утомляемость,   настроение.   Дневник
самоконтроля. Причины травм на занятиях по минифутболу и их предупреждение.
Правила игры, организация и проведение соревнований по минифутболу. Изучение правил
игры и пояснений к ним. Обязанности судей. Выбор места судей при различных игровых
ситуациях. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля.
Общая и специальная физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения без предметов. Маховые упражнения, круговые вращения
рук в сочетании с движениями ног и туловища. Разгибание рук в упоре лёжа. Круговые
движения   туловищ,   повороты   и   наклоны   с   одноимёнными   движениями   рук   и   ног,
разноимённые движения на координацию. Отведение, приведение и маховые движения ноги
вперёд, в стороны, назад.
Упражнения с набивным мячом (1 кг.). Броски набивного мяча одной и двумя руками через
голову.   Поднимание   и   опускание   прямых   ног   с   мячом,   зажатым   между   ступнями,   в
положении лёжа на спине.
Легкоатлетические упражнения. Бег 30 м. на скорость. Повторный бег до 3 х 30 м.,  до 2 х
60 м. Бег медленный до 10 мин. Бег по пересечённой местности (кросс) до 800 м. Бег 200 и
500 м.
Метание малого мяча по коридору шириной 10 м. на дальность с разбега.
Подвижные игры. Игры с бегом на скорость, с прыжками в высоту и длину, с метаниями
мяча на дальность и в цель. «Бой петухов», «Удочка», «Сильный бросок», «Борьба за мяч»,
«Не   давай   мяч   водящему»,   «Защита   крепости».   Эстафеты   с   бегом,   преодолением
препятствий, переносом набивных мячей.
Специальные упражнения для развития быстроты. Бег на 10 – 15 м. из различных стартовых
положений – сидя, бега на месте, лёжа.
Ускорения на 15, 30 м. без мяча и с мячом. Бег прыжками. Бег с изменением направления
до 180º. Бег боком и спиной вперёд (наперегонки). Обводка стоек . Рывок с мячом .
Специальные   упражнения   для   развития   ловкости.   Прыжки   с   разбега   вверх,   стараясь
достать высоко подвешенный мяч ногой, головой; то же, выполняя в прыжке поворот до
180º.   Прыжки   вверх   с   места   и   разбега,   выполняя   удары   по   мячам,   подвешенным   на
различной высоте. Эстафеты с элементами акробатики.
Техническая  подготовка.
Техника   передвижения.   Практические   занятия.   Бег:   по   прямой,   изменяя   скорость   и
направление; приставным и скрестным шагом (влево и вправо). Прыжки вверх толчком
двух ног с места и толчком одной и двух ног с разбега. Повороты во время бега налево и
направо. Остановки во время бега (выпадом и прыжками на ноги). Удары по мячу ногой. Удары серединой и внешней частью подъёма по неподвижному и
катящемуся  мячу. Удары  подъёмом  по  прыгающему  и  летящему  мячу. Удары  носком,
пяткой (назад). Выполнение всех ударов по мячу, придавая ему различную по крутизне
траекторию   полёта   и   различное   направление   полёта.   Удары   в   единоборстве.   Удары   на
точность и дальность.
Удары по мячу головой. Удары боковой частью лба без прыжка и в прыжке, с места и с
разбега. Удары серединой и боковой частью лба в прыжке с пассивным сопротивлением.
Удары на точность.
Остановка   мяча.  Остановка   подошвой,   внутренней   стороной   стопы   катящегося   и
опускающегося   мяча.   Остановка   грудью   летящего   мяча.   Остановка   мяча   изученными
способами, находясь в движении, с последующим ведением или передачей мяча Остановка
внутренней стороной стопы и грудью летящего мяча – на месте, в движении вперёд и назад,
опуская мяч в ноги для последующих действий.
Ведение   мяча.  Ведение   внешней   частью,   внутренней   частью   подъёма   и   внутренней
стороной стопы: правой, левой ногой и поочерёдно; по прямой, меняя направления, между
стоек и движущихся партнёров; изменяя скорость (выполняя ускорения и рывки), не теряя
контроль   над   мячом.  Ведение   серединой   подъёма   и   носком.   Ведение   мяча   всеми
изученными способами, увеличивая скорость движения.
Обманные движения (финты). Обучение финтам: при ведении показать остановку мяча
подошвой   (без   касания   или   с   касанием   мяча   подошвой)   или   удар   пяткой   назад   –
неожиданным рывком вперёд уйти с мячом; быстро отвести мяч подошвой под себя –
рывком с мячом уйти вперёд; при ведении неожиданно остановить мяч и оставить его
партнёру, который движется за спиной, а самому без мяча уйти вперёд, увлекая соперника
(«скрещивание»). После замедления бега или остановки – неожиданный рывок с мячом
(прямо   или   в   сторону):   во   время   ведения   внезапная   отдача   мяча   назад   откатывая   его
подошвой партнёру, находящемуся сзади; показать ложный замах ногой для сильного удара
по мячу – вместо удара захватить мяч ногой и уйти с ним рывком; имитируя передачу
партнёру, находящемуся слева, перенести правую ногу через мяч и, наклонив туловище
влево, захватить мяч внешней частью подъёма правой ноги и резко уйти вправо, этот же
финт в другую сторону. Выполнение обманных движений в единоборстве.
Отбор   мяча.  Перехват   мяча   –   быстрый   выход   на   мяч   с   целью   опередить   соперника,
которому адресована передача мяча. Отбор мяча в единоборстве с соперником, владеющим
мячом,  выбивая и останавливая мяч ногой в выпаде. Обучение умению выбрать момент
для отбора мяча, выполняя ложные движения и вызывая соперника, владеющего мячом, на
определённые действия с мячом.  Техника игры вратаря. Ловля катящегося и летящего на
различной   высоте   мяча  на   выходе   из   ворот  без  падения,   с  падением,   в   броске.   Ловля
опускающегося мяча.
Отбивание (в сторону, за линию ворот) ладонями, пальцами рук в броске мячей, летящих и
катящихся в сторону от вратаря. Перевод мяча через перекладину ворот ладонями (двумя,
одной) в прыжке.
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча и в
сторону приставным, скрестным шагом и скачками на двух ногах.
Ловля  летящего  навстречу и  несколько  в  сторону от вратаря  мяча на  высоте  груди  и
живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу и несколько
в   сторону   мяча   без   падения.   Ловля   высоко   летящего   навстречу   и   в   сторону   мяча   без прыжка (с места и с разбега). Ловля катящегося и летящего в сторону низкого, на уровне
живота,   груди   мяча   с   падением   перекатом.   Быстрый   подъём   с   мячом   на   ноги   после
падения.
Отбивание мяча одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и с разбега).
Бросок мяча одной рукой изза плеча на точность.
Выбивание   мяча   ногой:   с   земли   (по   неподвижному   мячу)   и   с   рук   (с   воздуха   по
выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу) на точность.
Понятие о тактике и тактической комбинации. Характеристика игровых действий: вратаря,
защитников,   полузащитников   и   нападающих.   Коллективная   и   индивидуальная   игра,   их
сочетание. Индивидуальные и групповые тактические действия. Командная тактика игры в
«малый футбол».
Практические   занятия.   Упражнения   для   развития   умения   «видеть   поле».   Выполнение
заданий   по  зрительному  сигналу   (поднятая  вверх  или  в  сторону  рука,  шаг  вправо   или
влево): во время передвижения шагом или бегом – подпрыгнуть, имитировать удар ногой;
во время ведения мяча – повернуться кругом и продолжить ведение или сделать рывок
вперёд на 5 м. Несколько игроков на ограниченной площади (центральный круг, штрафная
площадь)  водят  в  произвольном  направлении  свои  мячи  и   одновременно   наблюдают  за
партнёрами, чтобы не столкнуться друг с другом.
Тактика игры в футбол.
Понятие   о   тактической   системе   и   стиле   игры.   Характеристика   игровых   действий
футболистов команды при расстановке по схеме 1 +3,  3+1.  Разбор проведённых учебных
игр: положительные моменты в ходе игры, ошибки, оценка игры каждого футболиста и
команды в целом.
Упражнения   для   развития   умения   «видеть   поле».   Игра   в   «пятнашки»   в   парах   на
ограниченной площади (играют 3 – 4 пары, постоянно наблюдают за движением других пар,
чтобы не столкнуться), 8 – 6 игроков образуют круг и передают друг другу в одно касание
два мяча (надо следить одновременно за двумя мячами, чтобы не передать их одному
партнёру).
Тактика нападения.
Групповые   действия.   Уметь   взаимодействовать   с   партнёрами,   используя   короткие   и
средние передачи. Комбинации в парах: «стенка», «скрещивание». Начинать и развивать
атаку из стандартных положений.
Индивидуальные  действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле.
Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие партнёров и
соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место
с целью получения мяча.
Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов
ударов   по   мячу.   Применение   необходимого   способа   остановок   в   зависимости   от
направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной
для   использования   ведения   мяча,   выбор   способа   и   направления   ведения.   Применение
различных способов обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом,
изученные финты) в зависимости от игровой ситуации.
Командные действия. Уметь выполнять обязанности в атаке на своём игровом месте. Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно и своевременно
выполнить передачу в ноги партнёру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю
передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку».
Выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: начале игры, угловом,
штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча (не менее одной по каждой группе).
Тактика защиты.
  Индивидуальные   действия.   Противодействие   маневрированию,   т.   е.   осуществлять
«закрывание»   и   препятствовать   сопернику   в   получении   мяча.   Совершенствование   в
«перехвате» мяча. В зависимости от игровой обстановки применять отбор мяча изученным
способом. Уметь противодействовать передаче, ведению и удару по воротам.. Правильно
выбирать позицию по отношению опекаемого игрока и противодействовать получению им
мяча,   т.   е.   осуществлять   «закрывание».   Выбор   момента   и   способа   действия   (удар   или
остановка) для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор
мяча изученным способом.
Групповые   действия.  Уметь   взаимодействовать   в   обороне,   осуществляя   правильный
выбор   позиции   и   страховку   партнёров.   Уметь   взаимодействовать   в   обороне   при
выполнении противником стандартных комбинаций. Организация и построение «стенки».
Комбинация с участием вратаря.
Противодействие   комбинации   «стенка».   Взаимодействие   игроков   при   розыгрыше
противником стандартных комбинаций.
Тактика вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в
зависимости от «угла удара», разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после
ловли) открывшемуся партнёру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и
свободном ударах вблизи своих ворот. Учебнотренировочная игра. Анализ проведенной
игры.
Учебнотренировочные игры
Отработка   навыков   взаимодействия   игроков   на   площадке.   Отработка   индивидуальных
действий   игроков.   Отработка   групповых   действий   игроков   (страховка   игрока,   слабо
принимающего подачу).  Формирование навыков командных действий.  Взаимодействие  со
сверстниками в процессе совместной соревновательноигровой деятельности.
Отработка навыков судейства школьных соревнований. Взаимодействие со сверстниками в
процессе совместной соревновательноигровой деятельности.
Судейство игр
На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся, направленная
на   развитие   основных   двигательных   качеств   и   координационных   способностей
обучающихся
Соревновательная деятельность и контрольные нормативы
1.   Игры   внутри   группы.   Товарищеские   игры   с   командой   другой   школы.   Участие   в
соревнованиях. Разбор проведённых игр.
2. Проведение спортивных праздников с элементами эстафет. 3. Проведение тестирования уровня физической подготовленности занимающихся два раза
в год.
4. Ожидаемый результат.
Освоение   учебного   материала   программы   обеспечивает   общее   физическое   развитие
занимающихся,   освоение   и   совершенствование   техники   общефизических   упражнений,
необходимые   теоретические   знания.  К   моменту   завершения   программы   обучающиеся
должны:
Знать:
основы знаний о здоровом образе жизни;
правила выполнения  физических упражнений
способы и особенности движений, передвижений;
принцип   работы   мышц,   дыхания,   кровообращения   при   выполнении   физических
упражнений;
способы простейшего контроля за деятельностью этих систем;
терминологию   разучиваемых   упражнений,   их   функциональный   смысл   и   направленность
воздействия на организм.
Уметь:
выполнять   основные   движения,   перемещения,   упражнения   по   разделам   программного
материала;
выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы,
скорости;
взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.
проводить разминку;
оказывать помощь в проведении и судействе соревнований по ОФП;
организовать проведение подвижных игр.
Развить качества личности:
воспитать стремление к здоровому образу жизни;
повысить общую и специальную выносливость обучающихся;
развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе;
развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.
Воспитательные   результаты   урочной   спортивнооздоровительной   деятельности
школьников распределяются по трём уровням:
Результаты 1 уровня  приобретение школьниками знаний о правилах ведения здорового
образа   жизни;   об   основных   нормах   гигиены;   о   ТБ   при   занятиях   спортом;   об   основах
разработки социальных проектов и организации коллективной творческой деятельности; о
способах   организации   досуга   других   людей;   о   способах   самостоятельного   поиска   и
обработки информации.
Результаты   2   уровня    формирование   позитивных   отношений   школьника   к   базовым
ценностям   нашего   общества   и   к   социальной   реальности   в   целом: развитие   ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и
физкультуре.
Результаты 3 уровня  приобретение школьником опыта самостоятельного социального
действия: приобретение   школьником   опыта   актуализации   спортивнооздоровительной
деятельности в социальном пространстве; опыта организации совместной деятельности с
другими   школьниками;   опыта   управления   другими   людьми   и   принятия   на   себя
ответственности и за других.
5. Список литературы.
играх.   Луганск: Знание, 2006.  276 с.
1. Андреев СЛ. Футбол  твоя игра.  М.: Просвещение, 2005.  144 с.
2. Максименко И.Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных
3. Минифубол  (футзал): Примерная программа для детскоюношеских спортивных
школ,     специализированных   детскоюношеских   школ   олимпийского   резерва   С.Н.
Андреев, Э. Г. Алиев, В. С. Левин, К. В. Еременко.  М.: Советский спорт, 2010.  96
с.
4. Мутко В.Л., Андреев С.Н. , Алиев Э.Г. Минифутбол–игра для всех – М. Советский
спорт, 2008. 264 стр.
5. Коджаспиров   Ю.Г.   Развивающие   игры   на   уроках   физической   культуры.   511кл.;
Метод. Пособие.М.:Дрофа, 2003.176 с.
6. Организация работы спортивных секций в школе. Программы, рекомендации. / Авт.
сост. А. Н. Каинов.  В.: Издво «Учитель».
7. Тюленьков С.Ю. , Федоров А.А. Футбол в зале: система подготовки. М.: Терра
Спорт,2006. 86 стр. (Библиотечка тренера)
учителя».ростов н/Д: «Феникс», 2003.256 с.
8. Физкультура.   Методика   преподавания,   спортивные   игры/Серия   «Книга   для
9. Филин В.П., Фомин И.А. Основы юношеского спорта.  М.: ФиС, 1980.255 с.
10. Футбол:   Примерная   программа   спортивной   подготовки   для   детскоюношеских
спортивных   школ,   специализированных   детскоюношеских   школ   олимпийского
резерва.  М.: Советский спорт, 2006. 100 с.

file_name: Программа Мини-футбол.docx

intro:
Данная рабочая программа дополнительного образования рассчитана обучающихся 5-11 лет образовательного центра. Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нор¬мативов, участие в соревнованиях.
          Основной показатель работы дополнительного образования по спортивным играм – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической и теоретической подготовленности.
Все занимающиеся распределяются по возрастным категориям и физической подготовке.
Новизна программы в том, что предлагается сделать следующие изменения — заключается в том, что она, во-первых, является модульной и включает в себя такие виды как подвижные игры, спортивные игры: мини-футбол.

физическая культура

group: Дисциплины

доп. образование детей

group: Другое

title: Рабочая программа дополнительного образования  «Мини-футбол»  для обучающихся 5-11 лет


extracted_text:
Тема урока:  Здоровье и математика.
Цель урока: демонстрация принципов сохранения здорового образа жизни через
математические расчеты.
Задачи урока
Образовательные:
Формирование   представления   обучающихся   о   здоровом   образе   жизни   через
решение математических задач.
Коррекционноразвивающая:
Коррекция   и   развитие   мыслительной   деятельности,   мелкой   моторики,
коммуникативных навыков.
Воспитательные:
Совершенствование   учебновоспитательного   процесса,   направленного   на
сохранение здорового образа жизни в профессиональной деятельности.
Здоровьесберегающая:
Способствовать   сохранению   и   укреплению   здоровья   обучающихся   с   ОВЗ   на
основе игровых технологий.
Формы работы на уроке: фронтальная, индивидуальная, групповая.
Оборудование:
1. ПК для учителя, телевизор для обучающихся.
2. Презентация урока.
3. Карточки с заданиями и таблицами для обучающихся.
4. Индивидуальные карточки.
5. Дифференцированные карточки для самостоятельной работы.
План урока.
1. Организационный момент.
2. Активизация познавательного процесса.
3. Сообщение темы урока, постановка цели.
4. Актуализация опорных знаний.
5. Физкультминутка.
6. Самостоятельная работа в группах.
7. Постановка домашнего задания.
8. Итог урока.
9. Рефлексия.
1.
2.
Организационный момент.
Ход урока.
Здравствуйте!   Мы   рады   видеть   вас   на   своем   уроке.   Староста,   сколько
обучающихся присутствует на уроке, сколько отсутствует? Спасибо.
Активизация познавательного процесса.
Мы хотим начать урок словами великого мыслителя Гейне: «Единственная
красота, которую я знаю,  это здоровье» 3.
И вот первая загадка про самый главный секрет о том: «Без чего невозможно
жить на свете ни человеку, ни птице, ни животным?» (питание)
– Правильно ребята! Это питание. Без него невозможно представить нашу
жизнь. Мы едим  разнообразную  пищу,  а  также  всевозможные хлебобулочные
изделия. Но если приготовить первые и вторые блюда по своему вкусу может
каждый человек, то испечь хлеб дано не каждому. Поэтому сегодня мы будем
говорить с вами о вашей профессии и еще на темы, которые близки каждому
человеку. А о чем именно, вы узнаете, посмотрев небольшой  видеофрагмент
(видеофрагмент о работе пекаря).
Сообщение темы урока, постановка цели.
Какие   ключевые   слова   встретились   вам   в   этом   видеофрагменте   по
профессии   «Пекарь»?   (здоровье,   рецептура)   –   Верно,   сегодня   мы   будем
говорить и решать с вами задачи, связанные с сохранением вашего здоровья.
Итак, тема урока «Здоровье и математика».
4. Актуализация опорных знаний.
Приступим   к   работе.   Вы   разбиты   на   две   команды,   которые   будут
соревноваться между собой. Команда «Пекарь» и команда «Повар». Ваша задача
 правильно отвечать на все вопросы и зарабатывать баллы. Та команда, которая
наберет наибольшее число баллов, объявляется победителем.
А теперь, давайте заглянем в будущее и представим, что вы уже окончили
образовательное   учреждение   и   устроились   на   работу,   каждый   по   своей
профессии.
С самого первого рабочего дня вы даете
людям не только вкусную еду, но и еще то, о
чем будет идти речь в нашем первом задании.
Отгадайте, о чем пойдет речь. (Кодированное
задание на фразу «здоровое питание» Слайд)
Еда, которую вы употребляете в пищу,
должна   быть   сбалансирована,
  богата
витаминами и минералами. Так как дефицит
какоголибо   вещества   в   организме   может
привести   к   серьезным   заболеваниям.
Например, дефицит железа сказывается на росте и устойчивости к инфекциям.
От наличия меди зависит прочность связок и сухожилий.  Недостаток (полное
прекращение   поступления   в   организм)   витамина   C   (аскорбиновая   кислота)
приводит к развитию такого заболевания, как «цинга». (Слайд). Поэтому в пищу
нужно   употреблять   салаты   и   хлебобулочные   изделия,   не   изготовленные   из
пшеничной  очищенной  муки, так  как   в ней  после   обработки  практически  не
остается полезных веществ для организма.
А сколько витаминов группы В содержится в крупах и мучных изделиях?
Вашим первым заданием будет выяснить это.
2 1 задание. (Работаем по  1 таблице)
Содержание витаминов в 100 граммах продуктов, выраженная в мг.
Продукты питания
Содержание витаминов в 100 г,  мг
В9
В2
В3
Бета
каротин
В1
КРУПА
Гречневая
Рисовая
Овсяная
Манная
Перловая
Кукурузная
Пшеничная
Толокно
МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
Хлеб с отрубями
Сушки
Макароны
0,01

0,001

0,2
0,02

0,01
0,001

0,53
0,08
0,49
0,14
0,12
0,13
0,62
0,22
0,18
0,16
0,19
0,15
0,17
0,2
0,04
0,11
0,07
0,06
0,07
0,04
0,06
0,08
0,05
0,11
0,04
0,04
4,19

1,1
1
2
1,1
1,55
0,7
0,67
1,54
1,46
1,23
0,001
0,032
19
0,029
0,023
0,024
19
0,04

0,03
0,027

0,002
Команда   «Пекарь
 :  посчитайте   сколько   миллиграмм   витаминов   группы   В

содержится в 100 граммах ржаного хлеба. Посчитайте сколько мг витаминов
группы   В   содержится   в   500   граммах   ржаного   хлеба.    (Один   представитель
команды выполняет задание у доски).
Решение: В1 – 0,18 мг, В2 – 0,08 мг, В3 – 0,67 мг, В9 – 0,03 мг.
В сумме 0,96 мг в 100 гр ржаного хлеба. В 500 гр ржаного хлеба: 0,96*5=4,8 мг
Команда   «Повар
 :  посчитайте   сколько   миллиграмм   витаминов   группы   В

содержится в 100 граммах гречневой каши. Посчитайте сколько мг витаминов
группы В содержится в одной порции (200 граммах) гречневой каши.   (Один
представитель команды выполняет задание у доски).
Решение: В1 – 0,53 мг, В2 – 0,2 мг, В3 – 4,19 мг, В9 – 0,032 мг.
В сумме 4,95мг в 100 гр гречневой каши. В 200 гр ржаного хлеба: 4,95*2=9,9 мг
(Проверка   результатов,   присвоение   баллов   команде   победившей   в   1
конкурсе).
3 Критерии оценивания:
Невыполненное задание  – 0 баллов;
Частично выполненное задание – 1 балл;
Полностью выполненное задание – 2 балла
Вывод по 1 конкурсу: Очень часто люди отказываются в пользу поддержания
своей фигуры от каш и хлеба, изделий в которых находится витамин В.
А это неправильно, так как недостаток витамина В отрицательно влияет на нашу
кожу, волосы и ногти.
Немаловажную роль для организма играет витамин С.
    содержание витаминов)
2 задание. (Рассчитаем

Содержание витаминов в 100 граммах продуктов, выраженная в мг.
Название продуктов
Содержание витаминов в 100 г,  мг
Лук репчатый
Морковь
Огурцы
Петрушка (зелень)
Перец сладкий
Редька
Редис
Ревень
Салат
Свекла
Томаты
Тыква
Фасоль стручковая
Шпинат
А
—
9,00
0,06
1,70
2,00
0,02
—
0,06
1,75
0,01
1,20
1,50
0,40
4,50
Е
0,20
0,63
0,10
1,80
0,67
—
—
0,20
0,66
0,14
0,39
—
0,10
2,50
С
10,0
5,00
10,0
150
250
29,0
25,0
10,0
15,0
10,0
25,0
10,00
20,0
55,0
В6
0,12
0,13
0,04
0,18
0,50
0,06
0,10
0,04
0,18
0,07
0,10
0,13
0,16
0,10
Команда «Повар»: посчитайте сколько миллиграмм витамина С содержится в
100 граммах салата, состоящего из: огурцов, репчатого лука, томатов, сладкого
перца, салата и редиса. Посчитайте сколько мг витамина С содержится в 200
граммах салата.  (Один представитель команды выполняет задание у доски).
Решение: Витамин С в 100 гр продукта:
1. огурцы – 10 мг,
2. лук репчатый – 10 мг,
3. томаты – 25 мг,
4. салат – 15 мг,
5. редис – 25 мг.
4 В сумме в 500 гр салата содержится 85 мг витамина С.
В 100 гр содержится 85/5 = 17 мг.
В 200 гр салата содержится 17*2 = 34 мг витамина С, 34 мг
Команда «Пекарь»: посчитайте сколько миллиграмм витамина С содержится в
100   граммах   овощной   начинки   для   пирога,   состоящей   из:  лука   репчатого,
морковь, сладкого перца, тыквы и фасоли. Посчитайте сколько мг витамина С
содержится в 200 г граммах начинки.  (Один представитель команды выполняет
задание у доски).
Решение: Витамин С в 100 гр продукта:
1. фасоль – 20 мг,
2. лук репчатый – 10 мг,
3. морковь – 5 мг,
4. свёкла – 10 мг,
5. тыква – 10 мг,
В сумме в 500 гр начинки содержится 55 мг витамина С.
В 100 гр содержится 55/5 = 11 мг.
В 200 гр салата содержится 11*2 = 22 мг витамина С, 22 мг
(Проверка   результатов,   присвоение   балла   победившей   во   2   конкурсе
команде).
Критерии оценивания:
Невыполненное задание  – 0 баллов;
Частично выполненное задание – 1 балл;
Полностью выполненное задание – 2 балла
Вывод по 2 конкурсу: Суточная норма витамина С должна составлять:
для детей  3070 мг, для взрослых  60100 мг.
Не   будем   забывать,   что   чрезмерное   употребление   витаминов   также
наносит вред организму, как и их недостаток.
Труд   повара   и   пекаря   очень   тяжелый.   Простояв   полдня   на   ногах,
работнику нужен полноценный отдых.
Перерыв для отдыха и питания не включается в рабочее время и не
оплачивается. Его продолжительность составляет от 30 минут до 2 часов.
    обеденное время)
3 задание. (Рассчитаем

Команда   «Пекарь»:  Продолжительность   обеденного   перерыва   30   минут.
Посчитайте,   сколько   времени   уходит   у   вас   на   обеденный   перерыв   за   5ти
дневную рабочую неделю и сколько часов отдыха составит за 4 недели.
5 Решение: 30*5=150 мин = 2 ч 30 мин – в неделю.
За 4 недели: 150*4=600 мин/60 = 10 часов.

Команда   «Повар»:  Продолжительность   обеденного   перерыва   30   минут.
Посчитайте,   сколько   времени   уходит   у   вас   на   обеденный   перерыв   за   6ти
дневную рабочую неделю и сколько часов отдыха составит за 4 недели.
Решение: 30*6=180 мин = 3 ч – в неделю.
За 4 недели: 180*4=720 мин/60 = 12 часов.
(Проверка   результатов,   присвоение   балла   победившей   в   3   конкурсе
команде).
Критерии оценивания:
Невыполненное задание  – 0 баллов;
Частично выполненное задание – 1 балл;
Полностью выполненное задание – 2 балла
Вывод  по   3   конкурсу.  Отдых   играет   наиболее
важную   роль   в   восстановлении   жизненных   сил.
Обеденный   перерыв   –   это   повод   полноценно
пообедать в сменившейся обстановке.  Выйти хотя
бы ненадолго из помещения на улицу. Небольшая энергичная прогулка взбодрит
вас, приток кислорода улучшит кровообращение. Вот и мы сейчас отвлечемся от
работы и проведем физкультминутку.
5. Физкультминутка.  (Задания на физическое развитие, на тренировку памяти
и на смекалку).
Встаньте   все   около   своих   парт.   Наклонитесь   вправо      влево,   вперед  –
назад,   затем   опять   вправовлево,   впередназад.   Поморгайте   глазами   5   раз.
Сожмите руку в кулак и разожмите – 6 раз. Присели на свои места.
А теперь вспомните:
а) сколько раз вы сделали наклоны? (8 раз)
б) сколько раз вы моргали глазами? (5 раз)
в) сколько раз сжали руку в кулак? (8 раз)
г) сколько всего сделали упражнений? (3 упражнения)
(За каждый правильный ответ на вопрос команде присваивается балл).
6. Самостоятельная работа в группах. (потребительская корзина)
Как говорил  древнегреческий целитель, врач и философ  Гиппократ "Мы
есть то, что мы едим".
6 Давайте представим, что вы получили первую заработную плату и пришли в
магазин   чтобы   купить   продуктов   на  неделю.   В   кошельке   лежит   1000  рублей.
Какие продукты необходимо приобрести в первую очередь?
Рис 1 кг
100 рублей
Макароны 1 кг
50 рублей
Капуста 1 кг
50 рублей
Картофель 1 кг
50 рублей
Говядина 1 кг
400 рублей
Курица 1 кг
200 рублей
Рыба 1 кг
100 рублей
Масло сливочное 200 гр
100 рублей
Масло подсолнечное 1 кг
100 рублей
Маргарин 1 упаковка
50 рублей
Сметана 1 упаковка
50 рублей
Творог 1 упаковка
150 рублей
Конфеты 1 кг
250 рублей
Хлеб 1 булка
50 рублей
Молоко 1 литр
100 рублей
Овощи  1 кг
100 рублей
Яблоки 1 кг
100 рублей
Чай 1 упаковка
50 рублей
Мука 1 кг
50 рублей
Сахар 1 кг
50 рублей
Соль 1 кг
50
 рублей
Вывод по 4 конкурсу.
Каждый   человек   предпочитает   рассчитывать   свои   расходы,   исходя   из
собственных заработков. Но и государство определило приблизительный набор
товаров, используемых и потребляемых ежемесячно (или круглогодично) одним
гражданином   или   всей   семьей.
  Это   называется   потребительской
корзиной. Основная   часть   потребительской   корзины   –   это   еда.   Но   в
потребительскую корзину также входит одежда, бытовые приборы, лекарства,
обувь, коммунальные услуги, оплата проезда в транспорте, другие мероприятия.
Поэтому при планировании трат своего бюджета учитывайте все составляющие
потребительской   корзины   и   рассчитывайте   так,  чтобы   заработной   платы   вам
хватило на весь месяц.
7. Постановка домашнего задания.
Ваше домашнее задание будет дифференцированным. Вы можете сами
выбрать, какое задание вы будете выполнять.
Составить дневное меню для обучающихся с учетом норм потребления
килокалорий для девочек 22002300 ккал.
Составить дневное меню для обучающихся с учетом норм потребления
килокалорий для мальчиков 24002600 ккал.
Наименование продуктов
Вес в граммах
 3разовом питание
180
Хлеб пшеничный
170
Хлеб ржаной
20
Макаронные изделия
Гречневая каша с маслом
80
Картофель отварной с маслом 300
Килокалории
в 100 граммах
236
200
356
145
88
Всего
килокалорий
424
340
71
116
264
7 Молочная рисовая каша
Сахар, конфеты, печенье
Мясо
Колбасные изделия
Печень, сердце
Рыба
Яйца
Молоко
Творог полужирный
Сыр
Борщ
Рассольник
Овощи
Фрукты
Сок
Время приема пищи
Завтрак
Обед
Ужин
80
75
160
100
200
100
50
300
100
15
200
200
150
85
200
97
399
250
300
100
73
160
64
121
370
43
44
60
45
60
78
299
400
300
200
73
80
192
121
55
86
88
90
38
120
 Калорийность продукта
Наименование продуктов
1
2
3
4
5
                           Итого килокалорий на завтрак:
1
2
3
4
5
                           Итого килокалорий на обед:
1
2
3
4
5
                           Итого килокалорий на ужин:
                                       Итого килокалорий в день:
8.
Итог урока.
Итак, давайте подведем итог сегодняшнего урока.
Ответьте на вопросы:
 Что на свете дороже всего? (здоровье)
 А если стать здоровым ты решил, значит соблюдай … (режим) Соблюдение
правильного режима в жизни и в условиях производства неотъемлемая часть
здорового образа жизни.
8  Мой предмет не забывай! Все расчеты соблюдай. (математика) Чтобы быть
здоровым   нужно   дружить   с   математикой,   так   как   математические   расчеты
встречаются нам повсюду. Это мы вам сегодня наглядно продемонстрировали.
 Теперь давайте определим команду победителей и наградим ее ценными
призами, но не забудем и о второй команде, которая также многому научилась и
многое узнала на сегодняшнем уроке. (Наградить команду проигравших менее
ценными призами.)
9.
Рефлексия.
   А сейчас подойдите к нашему дереву интересов. И прикрепите к нему:
зеленый листочек – если вам было интересно на уроке, желтый листочек – если
урок показался вам обычным.
«Дерево интереса»
                Спасибо за урок. До свидания
9

file_name: Здоровье и математика.docx

intro:
Интегрированный урок по теме «Здоровье и математика» проводили: преподаватель  дисциплины «Социально-бытовая адаптация» и преподаватель  дисциплины «Математика в профессии» .
 Цель урока: демонстрация принципов сохранения здорового образа жизни через математические расчеты.
Задачи, которые ставились перед обучающимися для достижения цели:
Формировать представления обучающихся о здоровом образе жизни через решение математических задач.
Корректировать и способствовать развитию мыслительной деятельности, мелкой моторики, коммуникативных навыков.
Совершенствовать учебно-воспитательный процесс, направленный на сохранение здорового образа жизни в профессиональной деятельности.
Способствовать сохранению и укреплению здоровья обучающихся с ОВЗ на основе игровых технологий.
 Урок проходил в группе 1 курса П-17, по профессии «Пекарь». В этой группе обучается 15 обучающихся. Численность группы связана с особенностями психического развития подростков, это лица с ментальными нарушениями.

психологическая работа

group: Педагогика

title: Урок по здоровью и математике для лиц с интеллектуальными нарушениями