extracted_text:
Классный час: «Питание перед экзаменами. Пища для ума».
Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите,
есть ли в вашей диете продукты, достаточно стимулирующие мозг. Ведь ваш
обед действительно может повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене.
Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, позволяют лучше
спать ночью и снижают уровень обеспокоенности. Так что ешьте правильно!
КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ
Почти все. Мозг "работает" на энергии, получаемой из перевариваемой пищи.
Основной источник энергии глюкоза, которую организм получает из
продуктов, богатых углеводами  хлопьев для завтрака, хлеба, макарон.
Энергия хранится в мозгу очень маленькими порциями, поэтому их нужно
постоянно пополнять глюкозой, чтобы мозг работал в полную мощь. Поэтому
во время подготовки к экзаменам очень важно отложить диету и питаться
правильно и полезно.
ЗАКУСКИ И ПЕРЕКУСЫ
Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья и других продуктов с высоким
содержанием сахара. Возможно, сначала они и придадут вам энергетический
толчок, но толчок этот очень кратковременный и вы будете чувствовать себя
еще более устало чем раньше.
Ограничьте количество чипсов  хотя в них нет сахара, изза их высокого
содержания жира, желудку на нервной почве будет сложно их переварить.
Если занимаясь, вы чувствуете, что без перекуса не обойтись, уйдите в другую
комнату и сделайте нормальный перерыв, чтобы отдохнуть и подпитать мозги.
Попробуйте:
•   свежие фрукты или сухофрукты
•   бутерброд
•   тарелку супа
•   кусок сыра
•   несоленые орешки
•   йогурт
•   только что сделанный молочный коктейль
НАПИТКИ В ПОМОЩЬ Не забывайте часто пить. Исследования показали, что дети, которые пьют
больше воды лучше сосредотачиваются, проще переваривают новую
информацию и меньше страдают от головной боли. Когда занимаетесь,
держите на столе бутылку или кувшин с водой, а если простую воду вы не
любите, разведите ее небольшим количеством фруктового концентрата.
Напитки с большим содержанием сахара лучше избегать, так как изза них
уровень энергии падает сразу после того, как вы их выпьете.
Пейте больше воды в день перед экзаменом, но желательно задолго, чтобы
вода полностью прошла через организм и вам не пришлось провести экзамен в
туалете.
Не приучайте себя к кофеину (к чаю, кофе или кокаколе) занимаясь ночью;
изза кофеина на следующий день вы скорее всего будете чувствовать себя
устало и будете очень нервничать.
АНТИСТРЕСС
Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусываете  отведите еде
отдельное время и вы будете чувствовать себя заметно лучше и свежее,
возвращаясь к учебникам.
Не используйте таблетки кофеина  изза них у вас увеличится уровень
волнения и вы не сможете спать.
Помните, что даже во время экзаменов важно заниматься спортом и общаться,
хотя бы в более умеренных количествах, все это хорошо снижает стресс.
ВО ВРЕМЯ ЗУБРЕЖКИ
Как правило, готовящиеся к экзаменам делятся на тех, кто абсолютно
забывает про пищу, и на тех, кто убежден, что любая скучная книжка
становится интереснее в сопровождении чегонибудь вкусненького. Не правы
тут ни те, ни другие. От голода нервное истощение наступает гораздо
быстрее, а переедание приводит к тому, что организм тратит все силы на
пищеварение, а не на усвоение информации.
Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.
На столе должна быть морская рыба и стручковая фасоль (в ней содержится
цинк, способствующий улучшению памяти), богатые железом сухофрукты,
зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания.
Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах,
поможет побороть стресс. А кальций, которым богаты молочные продукты,
обеспечит нормальное функционирование нервной системы.
Бороться с приступами голода между приемами пищи лучше всего с помощью
маленьких кусочков черного шоколада, орехов и фруктов. А вот жевать в
процессе обучения не рекомендуется: прочитанные строчки «съедятся»
вместе с пищей и забудутся через десять минут.
НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ
Крахмальные продукты макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и
помогут спокойно спать.
Стакан молока  теплого или холодного  тоже поможет вам уснуть.
Некоторые считают, что в молоке содержится аминокислота lTryptophan,
которая усыпляет. Избегайте кофе, чай и колу, так как они не дадут вам
уснуть.
ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК
Утром перед экзаменом ешьте чтонибудь с высоким содержанием белка и
клетчатки: яйца, фасоль или грибы на тосте, тост с медом или овсянку,
мюсли. Но если вы слишком нервничаете, чтобы много съесть, съешьте пару
бананов, изюм или фруктовый молочный коктейль, который поддержит вас на
экзамене.

file_name: Классный час Пища для ума.docx

intro: Экзамены — это всегда волнение и переживания… «Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Как только ни воспринимают ЕГЭ современные выпускники: как очередной этап жизни, как конец света или как возмездие и расплату за все прогулы и болезни. Но однозначно, что в семьях школьников в этот период ой как не спокойно.

психологическая работа

group: Педагогика

title: Классный час "Пища для ума"


extracted_text:
Тема: Спортивные эстафеты
Задачи: Обучающая: обучить правильно, выполнять сложные эстафеты.
Развивающая:  развитие ловкости и быстроты движений.
Воспитательная: воспитанию чувства коллективизма, соперничества, смелости,
интеллектуальных способностей посредством эстафет.
 Инвентарь:4 стойки, 4 флажка, 4 малых баскетбольных мяча, 4 набора букв со словом
«ловкость», музыкальный центр
Части урока Содержание
Подготовит
ельная
построение группы,
приветствие, сообщение задач
занятия
2.Постановка цели урока.
Дозировка
1мин
2мин
2мин
1мин
ходьба в полном приседе,
3.Ходьба и её разновидности:
•
14 на носках, р. за
голову; 58 на пятках, р. в
стороны.
•
р. на коленях.
•
приседе, р. на коленях.
4.Бег и его разновидности:
обычный;
сгибая ноги назад;
высоко поднимая бедро;
«змейкой»
подскоки в полном
5.Перестроение поворотом в
движении в колонну по 44
6.  ОРУ проходным способом
под музыкальное
сопровождение
и.п. – о.с.
1 – 2. дугами вперёд, руки
вверх, подняться на носки;
3 – 4. дугами наружу, руки вниз
и.п. – о.с., руки к плечам (левая
– правая на пояс; левая – правая
к плечам)
1.
2.
3.
4.
И.п. – стойка ноги врозь, руки
руки вверх;
руки вперёд;
руки  в стороны;
руки вниз.
ОМУ
Входить в спортивный зал
в колонне по одному,
обратить  внимание на
внешний вид
занимающихся
(спорт.форма).
Указать дистанцию (2
шага), темп медленный,
обратить внимание на
осанку; использовать
подсказывающий показ;
Следовать точно за
направляющим;
Сохранять дистанцию;
после бега перевести на
ходьбу,
Интервал 3 шага
68 раз
обратить внимание на
правильность выполнения
упражнения: на первые 4
счёта – 3 шага вперёд, 58
само упражнение.
Упражнения выполнять 68 раз
под музыку. Пальцы
сжаты.
На первые 8 счётов
выполнять упражнение в
левую сторону, на другие
8 счётов в правую.
ноги в коленных суставах
не сгибать, присесть как
можно глубже;
Опорную ногу не сгибать
Внимательно слушать
музыку попадать в такт.
Подскоки делать с
небольшим продвижением
вперёд на 14 счёт. На 58
подскоки на месте.
68 раз
68 раз
68 раз
68 раз
наклон вперёд, пальцами
правую вверх, наклон
упор присев;
выпрямить ноги,
и.п.
левую вверх, наклон
на пояс.
1.
влево;
2.
3.
вправо;
4.
о.с.
и.п. – о.с.
1.
коснуться пола (упор стоя);
2.
3.
пальцами коснуться пола;
4.
и.п. – о.с., руки на пояс
1.
хлопок под ногой;
2.
3.
вверх, хлопок под ногой;
4.
И.п. – о.с., руки на пояс
1.
подскок ноги врозь,
хлопок руками над головой;
и.п.
2.
подскок ноги врозь,
3.
хлопок руками над головой;
и.п.
мах правой вперёд
мах левой вперёдвверх,
и.п.
и.п.
и.п.
подскок ноги врозь;
подскок ноги скрестно,
4.
и.п. – о.с., руки на пояс
(подскоки на левой и правой
ноге по 2 раза)
1.
2.
правая;
3.
4.
левая.
Эстафеты:
подскок ноги врозь;
подскок ноги скрестно,
Основная
1. бег до стойки и назад,
эстафету передавать хлопком;
4мин
2.до первой стойки
–«каракатица» ногами вперёд,
до другой стойки – веление
мяча. назад возвращаться
обычным бегом (мяч в руке).
Второй бежит с ведением мяча
до первой стойки, оставляет
4мин
Следить за техникой
безопасности;
Учащиеся освобождённые
от занятий ФК следят за
правильностью
выполнения заданий.
1 место – 3 очка;
2 место – 2 очка;
3 место – 1 очко.
Сумму баллов считают
капитаны команд. там мяч, и до другой стойки
«каракатица» ногами вперёд.
Назад обычный бег, эстафета
передаётся хлопком.
передача мяча через голову,
3.последний становится первым.
передача мяча между ногами.
4мин
4.собрать из предложенных букв
слово, обозначающее
физическое качество
4мин
Задания выполняются до
тех пор, пока участники
не станут на свои места
Мяч не должен упасть на
пол.
Подсказка: «Физическое
качество, которое в
основном развивается
эстафетами и
подвижными играми.
Побеждает та команда,
которая собрала слово
быстрее всех.
Это слово: ЛОВКОСТЬ.
Ученики строятся в круг.
Учитель стоит в центре.
Делает передачи любому
участнику игры. Он
должен поймать мяч, а
соседи – ближайшую руку
вверх. Кто ошибся –
становится в шеренгу
(ждёт окончания урока).
В конце игры отметить
самых внимательных.
Выход из зала  в колонне
по одному в той
последовательности как
выбывали из игры.
Заключител
ьная
Игра «Мяч соседу!»
Подведение итогов занятия.
Домашние задание
Прыжки на двух ногах 10р
Упражнения для развития
гибкости наклоны, повороты
тела.
5мин

intro:
построение группы, приветствие, сообщение задач занятия
2.Постановка цели урока.

3.Ходьба и её разновидности:
•	1-4 на носках, р. за голову; 5-8 на пятках, р. в стороны.
•	ходьба в полном приседе, р. на коленях.
•	подскоки в полном приседе, р. на коленях.
4.Бег и его разновидности:
-обычный;
-сгибая ноги назад;
-высоко поднимая бедро;
-«змейкой»

5.Перестроение поворотом в движении в колонну по 44
6.  ОРУ проходным способом под музыкальное сопровождение
и.п. – о.с.построение группы, приветствие, сообщение задач занятия
2.Постановка цели урока.

3.Ходьба и её разновидности:
•	1-4 на носках, р. за голову; 5-8 на пятках, р. в стороны.
•	ходьба в полном приседе, р. на коленях.
•	подскоки в полном приседе, р. на коленях.
4.Бег и его разновидности:
-обычный;
-сгибая ноги назад;
-высоко поднимая бедро;
-«змейкой»

5.Перестроение поворотом в движении в колонну по 44
6.  ОРУ проходным способом под музыкальное сопровождение
и.п. – о.с.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Спортивные эстафеты


extracted_text:
Тема: Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами.
Задачи: Обучающая: обучить навыкам ходьбы, бега.
Развивающая: развивать силу рук, координацию движения, глазомер и чувство расстояния,
совершенствовать гибкость и подвижность в суставах,
тренировать мышечносвязочный аппарат.
Воспитательная: воспитывать  настойчивость, целеустремленность, трудолюбие,
товарищескую взаимопомощь
Инвентарь: баскетбольные  мячи
Части
урока
Подготови
тельная
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.построение
сообщение темы и цели урока
сорсершенствование техники
выполнения строевых упражнений:
           Расчёт на 12
           Построение в 2 шеренги
Направо, налево, кругом
Построение в 1 шеренгу
Расчёт на 123
Построение в 3 шеренги
Построение в 1 шеренгу
Повороты
Формирование навыка ходьбы на
носочках, пяточках, внешней,
внутренней стороны стопы.
формирование навыка бега (10
минут)
Разучивание ОРУ «Стрейчинг»
1. и.п.  о.с.
12 медленно поднять подбородок
вверх, задержались несколько
секунд 34,56,
78и.п.
2. и.п. – о.с.
12 положить голову на плечо
34, 56 задержались
78 – и.п.
3. и.п. – о.с.
12 обняли себя за плечи
34,56 задержались
78 – и.п.
4. и.п. о.с.
123 медленно подняли левую
ногу до уровня пояса, обхватили
12мин
Приветствие класса,
обратить внимание на
внешний вид.
1мин
1мин
46 раз
46 раз
46 раз
Темп медленный. Спина
прямая, лопатки
соединить, подбородок
выше,  дистанция 2 шага
Стрейчинг – это
специально
разработанная система
упражнений,
направленных на
совершенствование
гибкости и подвижности в
суставах, тренировку
мышечносвязочного
аппарата. Стрейчинг – это
метод фиксированной
растяжки. руками
456задержались
78 и.п. тоже  с правой
5. и.п. стойка ноги шире плеч,
спина прямая, живот втянут
 123 обе колени повернули
внутрь, задержались
   4 и.п.
6. и.п. – о.с.
  123 наклон вперёд, обняли
колени, задержались
  4 и.п.
Сели, спинку прямо держим
Гордо голову подняли.
На носочках взгляд задержим
И в наклона поиграем
7. Сели на пол на коврик.
И.п. сидя на полу, руки, на поясе
 123 наклон вперед, коснулись
носочков ног, задержались.
 4 и.п.
8. и.п. лежа на спине, ноги прямые,
руки вдоль туловища
 123 подняли согнутые в колено
ноги к груди, задержались
 4 и.п.
основная
Совершенствование техники ловли
и передачи мяча
перестроение
бросить мяч в пол и поймать
 бросить мяч вверх и поймать
 бросить мяч в стену и поймать
 бросить мяч в стену, дать ему
упасть на пол и после отскока
поймать
тоже стоя спиной
 передача мяча в шеренге
        Над головой
        Между ног
        Справа
46 раз
46 раз
46 раз
Колени не сгибать, наклон
ниже.
46 раз
46 раз
1мин
2мин
2мин
2мин
2мин
2мин
5мин
Колени не сгибать, наклон
ниже. Носки ног натянуть
на себя.
Колено поднимаем выше к
груди.
Мяч бросаем в пол двумя
руками от груди ,ловим
делаем два шага.
Мяч бросаем «от плеча
одной рукой и от груди
двумя руками» не даем
ему упасть на пол.
Быстро разворачиваемся
чтобы мяч не упал второй
раз. Слева
1)
Игра «11 – отбрось»
– повторение правил игры
игра
Заключите
льная
Подведение итогов
Что нового вы узнали на уроке?
Что такое Стрейчинг?
оценки
10 мин
5мин
Домашние задание.

intro:
1.построение
-сообщение темы и цели урока
-сорсершенствование техники выполнения строевых упражнений:
           Расчёт на 1-2
           Построение в 2 шеренги
Направо, налево, кругом
Построение в 1 шеренгу
Расчёт на 1-2-3
Построение в 3 шеренги
Построение в 1 шеренгу
Повороты
Формирование навыка ходьбы на носочках, пяточках, внешней, внутренней стороны стопы.
-формирование навыка бега (10 минут)
-Разучивание ОРУ «Стрейчинг»
1. и.п. - о.с.
1-2 медленно поднять подбородок вверх, задержались несколько секунд 3-4,5-6,
7-8-и.п.
2. и.п. – о.с.
1-2 положить голову на плечо
3-4, 5-6 задержались
7-8 – и.п.
3. и.п. – о.с.
1-2 обняли себя за плечи
3-4,5-6 задержались
7-8 – и.п.
4. и.п.- о.с.1.построение
-сообщение темы и цели урока
-сорсершенствование техники выполнения строевых упражнений:
           Расчёт на 1-2
           Построение в 2 шеренги
Направо, налево, кругом
Построение в 1 шеренгу
Расчёт на 1-2-3
Построение в 3 шеренги
Построение в 1 шеренгу
Повороты
Формирование навыка ходьбы на носочках, пяточках, внешней, внутренней стороны стопы.
-формирование навыка бега (10 минут)
-Разучивание ОРУ «Стрейчинг»
1. и.п. - о.с.
1-2 медленно поднять подбородок вверх, задержались несколько секунд 3-4,5-6,
7-8-и.п.
2. и.п. – о.с.
1-2 положить голову на плечо
3-4, 5-6 задержались
7-8 – и.п.
3. и.п. – о.с.
1-2 обняли себя за плечи
3-4,5-6 задержались
7-8 – и.п.
4. и.п.- о.с.


extracted_text:
Тема: Совершенствование  элементов техники баскетбола.
Задачи: Обучающая: обучить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче
мяча двумя руками от груди с шагом;
Развивающая: развивать скоростносиловые качества с помощью общеразвивающих,
основных упражнений и дополнительных заданий;
Воспитательная: воспитывать  настойчивость, целеустремленность, трудолюбие,
товарищескую взаимопомощь
Инвентарь: баскетбольные  мячи стойки с плакатами с обозначением номера станции и
описанием упражнений, распашонки.
Части урока
Содержание
Подготовитель
ная
1.Построение, приветствие,
сообщение задач урока.
2.Ходьба
3.Бег:
 обычный;  спиной вперёд;
4. Чередование бега лицом и
спиной вперёд по команде
учителя.
5. Перемещение приставными
шагами правым и левым
боком по периметру
баскетбольной площадки.
6. Бег в чередовании с
остановками прыжком,
имитацией передачи и ловли
двумя руками от груди на
месте.
7.Ходьба
8.Круговая тренировка
 И.П. Упор на согнутые
руки, стоя в 1 м от стенки.
Отталкивания от стенки.
 И.П. Стойка
баскетболиста. Рывок от
лицевой линии до линии
штрафного броска, остановка
прыжком,  бег спиной вперёд
до   лицевой линии.
 И.П. Лёжа на спине, ноги
Дозиров
ка
1мин
30сек
1 мин.
 30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
8 мин
30сек
30сек
ОМУ
Обратить внимание на форму,
дисциплину строя.
В колоне по одному, интервал
1,5 м.
Темп спокойный
Темп бега несколько
увеличить. Команды подавать
неожиданно, через разные
промежутки времени.
По лицевым линиям правым
боком, по боковым – левым.
Ступни не перекрещивать.
Остановка по свистку.
Обратить внимание на
согласованность движения рук
и ног.
 Постепенно замедляя
скорость.
Перестроение из колоны по
одному в колонну по шесть.
Кратко объяснить
расположение 6 станций,
назначение упражнений и их
содержание. По свистку
быстро занять места на
станциях. Со станции на
станцию переходить по
свистку учителя.
Переходя на эту станцию,
учащиеся должны
самостоятельно размять
кисти. Обратить внимание на
заключительное движение
кистями. Основная
врозь, руки за голову в
сцеплении. Сгибание
туловища и доставание
локтем разноимённой руки
ноги.
 И.П. Стойка
баскетболиста, выпад вперёд
правой (левой) ногой,
отталкивание ею от
площадки и возвращение в и.
п.
 И.П. Лёжа на груди, руки
за головой в сцеплении.
Наклон наз
 И.П.Стойка баскетболиста
в 0,5 м лицом к
гимнастической стенке.
Напрыгивание на рейку
гимнастической стенки.
1.Ловля и передача мяча от
груди на месте в парах.
2. Передача мяча двумя
руками от груди с шагом
вперёд сзади стоящей ногой,
ловля с шагом назад.
3. Прыжки на левой ноге до
боковой линии и обратно на
правой.
4. Ловля и передача двумя
руками от груди с шагом
вперёд.
5.Ведение правой и левой
рукой на месте партнёру от
груди двумя руками.
6. Ведение мяча правой и
левой рукой шагом по
прямой от одной боковой
линии к другой и обратно.
7. Прыжки на двух ногах на
месте, подтягивая колени к
груди.
Шаги частые и короткие.
Остановки выполнять
поочерёдно поворотом
направо и налево.
Колени не  сгибать.
Обязательно касаться локтем
колена.
Отталкиваться как можно
мощнее и быстрее, постепенно
увеличивая ширину выпада.
Опорную ногу не сдвигать с
места.
Ноги от пола не отрывать.
Стараться напрыгнуть на боле
высокую рейку.
Напрыгивание зафиксировать
с помощью рук.
Построение в две шеренги
лицом друг к другу, на
расстоянии 3 м.
Согласованность движений
рук и ног, захлёстывающие
движения кистями.
Увеличить расстояние до 3,5
м. Согласованность движений
рук и ног.
Соревнование: какая шеренга
выполнит быстрее.
Шагая навстречу мячу, при
ловле не отворачивать голову,
смотреть на мяч.
Согласованность движений
рук и ног.
Правильное положение кисти
на мяче и длительное его
сопровождение пальцами. Мяч
передавать партнёру по
команде учителя.
Построение в две шеренги
вдоль боковой линии лицом
друг к другу; до
противоположной боковой
линии мяч вести правой
рукой, обратно левой и
передать партнёру. Кисть на
мяч накладывать сверху и
30сек
30сек
30сек
30сек
2мин
2мин
3серии/2
2мин
2мин
2мин
2мин
Дев. 3
сер /6
раз
Мал.3 8. Зонный вариант игры
«Борьба за мяч»
сер / 8
раз
10 мин.
Заключ.
1.Лёгкий бег
2.Ходьба
3.Подведение итогов урока
4.Домашнее задание
30сек
30сек
2мин
1мин
немного сзади.
Прыжки выполнять во время
ведения партнёра. Туловище
держать прямо.
4 команды. В зависимости от
числа игроков в команде
каждую половину площадки
поделить мелом на такое же
количество зон. Две команды
играют на одной половине, две
на другой. В каждой зоне
действуют по одному игроку
из обеих команд.  Мяч можно
передавать только в соседнюю
зону. Команда, сделавшая
подряд 6 передач, получает
очко. Ведение запрещено.
В колонну по одному.
Дежурный убирает инвентарь.
Отметить наиболее активных,
и пассивных в игре «Борьба за
мяч», лучших в овладении
ведением и передачей.
Комплекс упражнений со
скакалкой.

intro:
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Ходьба
3.Бег:
- обычный; - спиной вперёд;
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
7.Ходьба

8.Круговая тренировка

- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Ходьба
3.Бег:
- обычный; - спиной вперёд;
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
7.Ходьба

8.Круговая тренировка

- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.


extracted_text:
1. Осуществите превращения:
                  Mg   MgO    MgCl2   Mg(OH)2    MgSO4
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 1.
1.   Осуществите превращения:
                      Li  Li2O  LiOH  LiCl2  LiNO3
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 2.
1.   Осуществите превращения:
                     Na  Na2O  NaOH  Na2CO3  NaBr
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 3.
1.   Осуществите превращения:
Ca  CaО  Ca(OH)2  CaCO3  CaCl2
      Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 4.
1.   Осуществите превращения:
        Al  Al2O3  Al(NO3)3  Al(OH)3  Al2O3
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 5.
1.   Осуществите превращения:
       Fe  Fe2O3  FeCl3  Fe(OH)3  Fe(NO3)3
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 6.
1.   Осуществите превращения:
           Zn  ZnO  Zn(NO3)2  Zn(OH)2  ZnO
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 7.
1.   Осуществите превращения:
          Cu  CuO  CuCl2  Cu(OH)2  CuO
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 8.
1.   Осуществите превращения:
         Fe  FeO  FeCl2  Fe(OH)2  FeO
      Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 9.
Вариант 10 1.   Осуществите превращения:
                Cr  Cr2O3  CrCl3  Cr(OH)3  Cr2O3
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
1.   Осуществите превращения:
                 Zn  ZnO  ZnCl2  Zn(OH)2  ZnO
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 11
1.   Осуществите превращения:
                    Mg  MgCl2  Mg(OH)2  MgSO4  MgCl2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 12
1.   Осуществите превращения:
                     Ca  CaO  Ca(OH)2  CaCO3  CaO
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 13
1. Осуществите превращения:
                MnO2  Mn  MnSO4   Mn(OH)2   MnCl2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 14
1.   Осуществите превращения:
                 Ba  BaO  Ba(OH)2  BaCO3  BaCl2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 15
1.   Осуществите превращения:
               Zn   ZnO  ZnCl2  Zn(OH)2  Zn(NO3)2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 16
Вариант 17
1.   Осуществите превращения:
              Fe   FeSO4  Fe(OH)2  FeO  FeCl2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
1.   Осуществите превращения:
                                       Cu  CuO  Cu(NO3) 2 Cu(OH)2  CuO
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 18
1.   Осуществите превращения:
                                              Fe  FeO  FeCl2  Fe(OH)2  FeSO4
Вариант 19 Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
1.   Осуществите превращения:
                          Mg  MgO  MgSO4  Mg(OH)2   MgCl2
    Любые два уравнения напишите в полном и сокращенном ионном виде.
Вариант 28.

file_name: Цепочки металлов.doc

intro: При изучении генетических рядов, после изучения материала, удобно предложить каждому обучающемуся цепочку превращения. Хорошо, когда выбор материала достаточно велик. В данном материале представлено двадцать восемь цепочек превращения. Их можно использовать, как на уроках в 8 классах, так и в 9, 11.Цепочки металлов (8-9 класс, химия)

title: Цепочки металлов (8-9 класс, химия)


extracted_text:
Тема: Техника игры в баскетбол.
Задачи: Обучающая: обучить техники ведения мяча с изменением направления и высоты
отскока
Развивающая: развивать быстроты, скорости, ловкости, координации движений
Воспитательная: воспитывать волю, внимания, взаимопонимания
Инвентарь: баскетбольные  мячи, стойки.
Части урока
Подготовительная
Содержание
1Построение. Рапорт
дежурного. Сообщение задач
урока.
Дозировка ОМУ
12мин
2 Ходьба
3 Упражнения с мячами
 ходьба на носках, руки
мячом вверху
 ходьба на пятках, мяч за
головой
 ходьба в полуприсяде мяч
впереди на вытянутых руках
1 круг
0,5круга
0,5круга
0,5 круга
4Бег, мяч перед грудью
3 круга
0,5 круга
5Ходьба
 12 руки с мячом вверх –
вдох
 34 – руки с мячом вниз –
выдох.
Общеразвивающее
упражнение без предметов
1. ИП – основная стойка
(ОС), руки в «замок» перед
грудью
1 – выпрямить руки вперед,
кисти от себя
2 – ИП
3 – выпрямить руки вверх,
кисти вверх
4 – ИП
2. ИП – стойка ноги врозь,
руки в стороны
14 круговые движения
руками вперед
Проверить форму, состав
класса.
По залу. Определить
дистанцию, по ходу
учащиеся разбирают
баскетбольные мячи,
находящиеся в указанном
месте
Следить за осанкой,
подбородок поднять,
руки выпрямить
Контроль осанки,
соблюдать дистанцию 2
шага.
Темп медленный,
соблюдение дистанции.
Восстановление дыхания.
Перестроиться в круг, по
ходу
положить мячи в
указанное место.
68 раз
Выпрямить руки в
локтевых суставах
Выполняют с
максимальной
амплитудой
68раз
Наклон точно в сторону, Основная
58  то же назад
руки на ширине плеч
3. ИП – стойка ноги врозь,
руки за головой
1 – наклон влево, руки вверх
2 – ИП
34 – то же вправо
4. ИП – стойка ноги врозь,
руки на поясе
13 – поклоны вперед, руки
вниз
4 – ИП
5. ИП – ОС, руки за головой
1 – присесть, руки вперед
2 – ИП
34 – то же самое
6. ИП – ОС, руки к плечам
1 – прыжок ноги врозь, руки
вверх
2 – ИП
34 – тоже самое
Показ слайдов «Техника
ведения мяча. Правила игры
баскетбола»
1. Совершенствование
техники ведения мяча
А) ведение мяча с
изменением направления
 по кругу
 «змейкой»
 по разметке спортивного
зала
Б) Ведение с изменением
скорости ведения
68раз
68раз
Ноги не сгибать,
согнуться, коснуться
руками пола
68раз
Следить за выполнением
приседаний
68раз
Темп выполнения
средний
Выполняют поочередно
правой и левой рукой
2раза
2раза
2раза
2раз В) Ведение с изменением
высоты отскока
2раз
Следить за техникой
ведения
А – ведение в медленном
темпе
Б – ведение с
максимальной скоростью
В – ведение в медленном
темпе
Упражнение выполняется
в ту и другую сторону
Учащиеся располагаются
произвольно за залу.
А)  По 1 сигналу учителя
  ведение в высокой
стойке
Б) по 2 сигналу – ведение
на низкой стойке
Следить за высотой
отскока и точным
направлением.
2. Совершенствование броска
мяча в кольцо двумя руками
56раз
3 Учебная игра мини
баскетбол.
10мин Построение: расчет на 1
4. Развод по местам
занятий (баскетбольные
кольца)
Броски в кольцо со
средней  дистанции (3
точек). Следить за
траекторией полета мяча
Класс разделить  на 4
команды.
2 команды девочек, 2
команды мальчиков.
Освобожденные от урока
учащиесясудьи.
Построение в 1 шеренгу.
Следить за техникой
выполнения упражнения
Заключительная
45раз
45раз
Упражнения на расслабление.
И.п. — о.е., одна рука
вытянута напряженно вверх
(ладонью вперёд).
Последовательное
расслабление мышц руки.
Уменьшить напряжение
мышц руки и уронить кисть;
уронить плечо и, расслабляя
мышцы плечевого пояса,
уронить всю руку, выполнив
несколько свободных
покачиваний. Между от
дельными движениями не
должно быть паузы.
То же другой рукой. То же
одновременно обеими
руками.
И.п.  стоя, одну ногу
напряжённо отвести назад на
носок, руки вы тянуть вверх.
Уменьшить напряжение
мышц рук. Расслабив мышцы
плечевого пояса и сзади
стоящей ноги, движением в
стороны уронить руки,
выполнив несколько
свободных покачиваний.
Потрясти расслабленными кистями и уронить вперёд
голову.
И.п.  стоя ноги врозь, кисти
к плечам. Медленные
наклоны туловища в стороны;
при этом поочерёдно уронить
расслабленные предплечья с
возвращением в и.
45раз
Подведение итогов урока.
Выставление оценок.
Домашнее задание.
Напомнить учащимся о
задачах урока. Обмен
мнением о их выполнении
Отметить лучших,
объявить оценки и
прокомментировать их
Организационный выход
из спортивного зала

intro:
1Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

2 Ходьба

3 Упражнения с мячами
- ходьба на носках, руки мячом вверху
- ходьба на пятках, мяч за головой
- ходьба в полуприсяде мяч впереди на вытянутых руках

4Бег, мяч перед грудью

5Ходьба
- 1-2 руки с мячом вверх – вдох
- 3-4 – руки с мячом вниз – выдох.

Общеразвивающее упражнение без предметов
1. ИП – основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью
1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя
2 – ИП
3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх
4 – ИП1Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

2 Ходьба

3 Упражнения с мячами
- ходьба на носках, руки мячом вверху
- ходьба на пятках, мяч за головой
- ходьба в полуприсяде мяч впереди на вытянутых руках

4Бег, мяч перед грудью

5Ходьба
- 1-2 руки с мячом вверх – вдох
- 3-4 – руки с мячом вниз – выдох.

Общеразвивающее упражнение без предметов
1. ИП – основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью
1 – выпрямить руки вперед, кисти от себя
2 – ИП
3 – выпрямить руки вверх, кисти вверх
4 – ИП

title: Техника игры в баскетбол


extracted_text:
Методическая разработка
занятий физической культуры

Тема: Круговая тренировка.

Введение.
В настоящее время, тема использования метода круговой тренировки на учебно
тренировочных занятиях становится всё более актуальной, так как на тренировках
комплексно используются
различные методы иприемы, но предпочтение всегда отдаётся методу круговой тренировки,
так как этот метод наиболее эффективендля решения цели всестороннего развития
основных двигательных качеств обучающихся.
Жизнь требует улучшения физической подготовленности обучающихся. В этих целях
используют
метод круговойтренировки, который имеет большую популярность. Значительному числу уч
ащихся она позволяет упражняться одновременно и самостоятельно, добиваясь высокой
моторной плотности. На таких занятиях появляетсяреальная возможность использования
максимального количества
разнообразного инвентаря и оборудования.Упражнения комплексов круговой тренировки
хорошо увязываются с материалом уроков, способствуют общему физическому развитию.
Исследования подтвердили
эффективность круговой тренировки даже прииспользовании ее в 50% уроков.
Там, где она внедрена, значительно повышается уровень развития силы,
возрастает динамометрия правой и левой кисти, увеличивается становая сила. Анализ
изменений физическойподготовленности позволяет отметить эффективное влияние
круговой тренировки на улучшение статическойсиловой выносливости и быстроты
движений.
Метод круговой тренировки.
Метод круговой тренировки, включающий последовательное выполнение на «станциях»
определённогокомплексахорошоизученных и технически простых упражнений разного характера значит
ельно повышаетплотность   занятий и позволяет воспитывать у спортсменов не только все физические
качества, но и,комплексные формы их проявления.
Основой круговой тренировки является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного
дозирования нагрузки и точного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Это отличает
методстрого регламентированного упражнения от игрового и соревновательного методов, для которых
характерны, лишь, приблизительное регулирование и, лишь, приблизительная программа действий.
Комплексы упражнений подбираются в зависимости прохождения определенной темы и
с учетомкомплектования тренировочной группы. Натренировках используются снаряды, которыми
оснащены спортивные залы, чтобы приготовить места длязанятий уходит 34 минуты, еще меньше
времени занимает уборка снарядов. Этим достигается высокая организация занятия.
Работая по методу круговой тренировки, должны учитываться
возрастные особенности обучающихся. Каждыйвозрастной период имеет свои особенности в строении,
функциях отдельных систем и органов, которыеизменяются в связи с занятиями физической
культурой и спортом.
Основная задача использования метода
круговой тренировки на занятии  эффективное развитие двигательныхкачеств в условиях ограниченного
и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальнойдозировке выполняемых упра
жнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано сосвоением программного
материала.
Поэтому в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения,близкие по своей структуре
к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это будетспособствовать совершенст
вованию умений, входящих в учебный материал. Обязательное условие
предварительное изучение этих упражнений всеми обучающимися. Использование же
их в комплексах круговойтренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных
условиях, приближенных кжизненным, что имеет очень важное значение.
Особенности применение круговой тренировки в
учебном процессе.
На уроках одинаково важное значение придается
развитию необходимых физических качеств обучающихся иобучению определенным умениям и навыкам
. Эти процессы во многом взаимосвязаны. Ведь обучая какомулибо техническому
элементу, мы одновременно оказываем воздействие на развитие тех или иных физических качеств.
Работая над укреплением силы, развитием
быстроты или выносливости, создается необходимая база для болеелучшего освоения двигательных
умений и навыков.
Эффективность такой организации заключается в том, что значительно повышается плотность
занятий, так какупражняются все обучающиеся одновременно и в то
же время самостоятельно, соразмерно своим возможностями усилиям.
Круговая тренировка, может проводиться через занятие, в конце вводного
 в подготовительной части на 1020 минут или может быть использована в основной части урока 20
25 минут.
В учебном процессе на уроках физического воспитания круговая форма организации занятий
приобретаетособое значение, так как позволяет большому
числу обучающихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество
инвентаря и оборудования.
Применение круговой тренировки в начале основной части урока связано с развитием
физических качеств вусловиях, когда организм еще не устал и готов выполнять работу в большом объем
е. Комплексы, входящие восновную часть
урока, носят общеразвивающий характер с силовой направленностью, органически связаны спрофессион
альноприкладной и специальной подготовкой. В них должно быть достаточное количество
силовых искоростно силовых упражнений.
Круговая тренировка на уроках физического воспитания хорошо
увязывается с программным материалом полегкой атлетике, спортивным играм и особенно гимнастике, способствует повышению не только плотности урока,но и положительно воздействует на организм в цел
ом. Эффективность концентрации нагрузки позволяет вкратчайший срок успешно развивать
общую и специальную физическую подготовку.
Круговая тренировка занимает 15  20 минут, в зависимости от общих задач занятия. Основной задачей
является придание занятиям специальной направленности: повышение уровня
различных физических качеств исовершенствование функциональных возможностей организма.
В зависимости от физической подготовленности, студенты объединяются в подгруппы по 5  7 человек,
получают задания, равномерно распределяясь по всем «станциям» и, по сигналу преподавателя
одновременно, начинаютвыполнять упражнения, соответствующие данному «месту».
При помощи круговой тренировки можно целенаправленно воспитывать необходимые
двигательные качества, составлять программу их развития, видеть наглядно результаты работы. Менять
нагрузку он предлагает такими методами:
сокращение времени на выполнение того же количества повторений;
• увеличение количества повторений за то же время;
•
• повторение кругов (2  3);
•
сокращение пауз отдыха;
введение новых, более эффективных упражнений.
•
При проведении круговой тренировки определённые требования предъявляются к степени изуч
енности икоординационной сложности упражнений. Они вытекают из особенностей
образования двигательных навыков закреплённых до автоматизма движений.
Хорошо выученное, закреплённое упражнение можно выполнять всложных условиях, без риска.
Содержание круговой тренировки на игровых уроках составляют игровые станции. В течение
урока обучающиесяв определенной последовательности
переходят от одной станции к другой, выполняя на каждой из них игровые задания
вперемежку с целевымиупражнениями, направленными на обучение, воспитание и совершенств
ование конкретных физических качеств.
В процессе занятий не только происходит развитие физических качеств, но и совершенствуется
техника приемовигры. Применение различных вариантов будет диктоваться такими
условиями, как физическая и техническая
подготовленность группы и год ее обучения. В специализированные
комплексы с игровой направленностью необходимо включать упражнения из основной,
атлетической, прикладной и снарядной гимнастики сиспользованием различного
инвентаря. Из легкой атлетики  упражнения по прыжкам, метанию и бегу.
Изтяжелой атлетики  упражнения с различными отягощениями.
Предлагаемые упражнения должны
подбираться так, чтобы каждое из них воздействовало на отдельные
группымышц и, было рассчитано на развитие отдельных физических
качеств. Для совершенствования технических приемов
спортивных игр используют комплексные упражнения, состоящие из предварительно хорошо
изученныхигровых элементов.
Соотношение количества станций по воспитанию физических качеств с игровыми станциями,
направленными насовершенствование умений и навыков технических
элементов или их сочетаний, составляет 3:1. При этомнеобходимо избегать
чрезмерного увлечения техническими
элементами, характерными для спортивнойтренировки, при подборе специализированных
комплексов в игровых уроках.
Разновидности круговой тренировки. Круговая тренировка является методом комплексного
воздействия раз¬ личных тренировочных средств,направленных на укрепление органов, систем
и функциональных возможностей организма. Круговая
тренировкаосу¬ ществляется на уроках физического воспитания, представляет собой целостну
ю форму занятий и в то жевремя не сводится к какомулибо одному методу.
Для круговой тренировки подбираются строгорегламентированные упражнения с избирательны
м и с общим воздействием на организм занимающихся.
Различаются следующие основные разновидности круговой тренировки:
• по методу непрерывного упражнения (преимущественная
направлен ность навыносливость);
• по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха(
преимущественная
направленность на силовую и скоростную выносливость);
• по методу интервального упражнения с полными
интервалами отдыха(преимущественная
направленность на силу, ловкость и специализированнуювыносливость)
.
Планирование круговой тренировки в учебно
тренировочном процессе.
В зависимости от периода подготовки и уровня развития двигательных качеств обучающихся п
ланируется соотношение общей и специальной физической подготовки, проводимой методом
круговой тренировки.Применительно к требованиям избранного вида спорта она направлена на
укрепление органов и систем,повышение функциональных
возможностей, а также целевое развитие двигательных качеств. Физическое
воспитание следует рассматривать как длительный процесс, который
разделяется по годам обучения, в каждомиз них циклически повторяется программа, но
на качественно более высоком уровне. В связи с этим особоеместо в нем занимает
планирование общей специальной и профессиональноприкладной физическойподготовки,
осуществляемой по методукруговой тренировки.
 Для циклического планирования круговойтренировки следует использоватькомплексы упражн
ений, направленные в первую очередь на общефизическуюподготовку курсантов с учетом проф
иля избранной профессии и программного материала, который изучается науроках
физического воспитания. Избранный комплекс применяется на четырех  шести смежных
занятиях, послечего проводится его коррекция, предусматривающая замену
одного, нескольких или всех упражнений комплексас тем, чтобы повысить его направленность
на решение конкретных задач физической подготовки обучающихся.
Материал по общей, специальной и профессиональноприкладной физической
подготовке планируется на всеуроки в течениеучебного года в соот¬ ветствии с программой ф
изического воспитания. По усмотрениюпреподавателя, этот материал может быть объединен в
комплексы круговой тренировки или пройден
раздельнов любой из частей урока. Целевая направленность
комплексов круговой тренировки имеет то преимущество, чтопозволяетрешать три важные зад
ачи общего,специального и профессиональноприкладного характераодновременно и взаимосвяз
ано в относительнокороткий промежуток времени, а главное, с большойэффективностью. На пе рвом году обучения применение круговой тренировки можноиспытать по упрощенномувариант
у, когда учет в карточкахдостижения не ведется и предлагается дифференцированный подход
кобучающимся с использованием стандартной нагрузки и разных вариантов упражнений.
Круговую тренировку целесообразно планировать, используя на первом году обучения 30  50
%, на втором  50 %, на третьем году  50  70 % времени,
запланированного по всем разделам программы физическойподготовки.
Какой раздел программы проходить, используя метод круговой тренировки, целиком
зависит отпреподавателя. При наличии определенных условий и соответствующей подготовки
круговую тренировку можно включать во все разделы
учебной программы. Контрольные нормативы (тесты) по ППФП планируются иопределяются с
учетом характерных особенностей изучаемых профессий.
Такими нормативами могут бытьучебные нормативы, предлагаемые программой для
оценки физической подготовленностиобучающихся. Наконтрольных уроках, как правило, план
ируется проведение зачетов по одному, максимум двум видам физическихупражнений.
Примерные комплексы упражнений.
•
Комплекс упражнений для уроков по баскетболу.
1. Переходить через упор присев в упор лежа с последующим возвращением в основную стойку.
2.Ведение баскетбольного мяча на месте вокруг себя со
зрительным контролем за мячом и без него.
• Из высокого старта челночный бег с ведением мяча.
• Броски по кольцу с близких точек одной рукой от плеча.
• Бросок
мяча по кольцу в прыжке после удара мяча о пол с выполнением двухп
рыжковых шагов.
• Передача двумя руками баскетбольного
мяча от груди в стенку и ловля послеотскока.
• Прыжки через гимнастическую скамейку «змейкой» с последующим
повторением задания.
• Стоя на месте, вращать гимнастический обруч на поясе.
• Прыжки на месте через скакалку, вращая ее вперед.
•
• Комплекс упражнений для уроков по волейболу.
• Из низкого приседа прыжки с продвижением вперед.
• Верхняя передача волейбольного мяча двумя руками над
собой, на месте.
• Из основной стойки, не отрывая ног и не сгибая коленей, через
упор согнувшисьпереходить в упор лежа с последующим возвращением в исходное положение.
• Верхняя передача волейбольного мяча двумя
руками в стенку на высоте 23м.
• Темповые прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки
с последующим поворотом на 180* и повторением упражнения.
• Нижняя передача волейбольного мяча двумя
руками от стенки на уровне головы.
• Стоя в 1м
от стенки, переход в упор на пальцах о стенку с последующимотталкив
анием и переходом в исходное положение.
• Партнеры лежат на спине (первый держит за ноги второго). Одновреме
нныенаклоны и выпрямление туловища первым партнером, сгибание и
разгибаниеног вторым.
• Прыжки «змейкой» через гимнастическую скамейку с
повторением задания.
Применение круговой тренировки в учебном процессе по физическому воспитанию позволяет
добиться болеевысоких показателей в физическом
развитии и физической подготовленности по сравнению с общепринятымиметодами при одинак
овых затратах времени.
Комплекс упражнений для уроков по легкой атлетике.
• Из упора стоя, согнувшись, опираясь на барьер,
покачиваясь, растягивание плечевых суставов.
• Из основной стойки бег на месте с высоким подниманием бедра.
• С двух шагов разбега прыжок в шаге с последующим повторением
упражнения.
• Из упора лежа на скамейке сгибание и разгибание рук.
• Из упора стоя у стенки бег с высоким подниманием бедра.
• Из упора сидя (руки сзади, ноги в группировке)
выпрямлять ноги в угол споследующим возвращением в исходное поло
жение.
• Стоя боком к баскетбольному щиту на расстоянии 8  10
м, метание теннисногомяча (на дальность отскока).
• Ходьба на внутренней и внешней сторонах стопы.
• Из высокого старта бег на скорость по замкнутому кругу.
• Прыжки с двух шагов разбега с доставанием баскетбольного щита. • Подтягивания на перекладине.
• Прыжки через гимнастическую скамейку.
• Прыжки в шаге с ноги на ногу.
• Из низкого приседа передвижение «гусиным шагом» вперед по пря¬ мо
й или покругу.
• Из высокого старта челночный бег с ускорениями на отрезках 20  З0
м.
Комплекс упражнений для урока по гимнастике.
• Стоя, ноги врозь, малый мяч
внизу, подбрасывать и ловить мяч, одно¬ временноприседая.
• Из упора стоя между параллельными брусьями прыжком принять
упор ипередвигаться вперед с последующим повторением задания.
• Стоя на коленях, руки за головой, наклоны вперед с отведением
локтей встороны и прогибанием спины.
• Из виса на высокой перекладине сгибать и разгибать ноги
в группировку.
• Из упора присев кувырки вперед и назад в группировке.
• Из виса на гимнастической стенке прыжки в доскок.
• Лазание с помощью рук и ног по наклонной
гимнастической скамейке и стенке.
• Стоя лицом к гимнастической стенке,
через наклоны вперед с захватом рук
сзади за рейку переход в вис прогнувшись.
• Прыжки через скакалку.
• Балансирование на ограниченной площадке,
лежащей на набивном мяче.
• Из упора сидя руки сзади прогибать и опускать туловище с отведением
головыназад.
• Стоя ноги вместе,
руками вверху захватить концы эластичного бинта,переброшенного чер
ез кольца, с силой разводить руки в стороны.
• Передвижение по узкой части гимнастической скамейки на носках.
• Лазание по наклонному канату с помощью рук и ног.
• Из упора присев переходить в горизонтальное равновесие («ласточка»)
поочередно на правой и левой ноге. Комплекс упражнений по общей физической подготовк
е.
• Из положения лежа на спине руки за головой  в сед.
• Подтягивания на перекладине.
• Приседания, руки на поясе.
• Из положения упор присев  в упор лежа.
• Из стойки руки за головой  наклоны вперед.
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
• Из упора присев  кувырок вперед  кувырок назад.
• Из стойки руки на поясе  горизонтальное равновесие («ласточка»).
• Поворот туловища в наклоне вперед, руки в стороны.
• Бег на месте с высоким подниманием бедра.
Упражнения в комплексах подбираются из технически
несложных движений. Обучающимся рекомендуется
предварительно изучить их в подготовительной части урока в виде отдельных общеразвивающих
упражнений.Группировка упражнений в комплексе должна эффективно
воздействовать на человека: не толькоинтенсифицировать физическую подготовку, но и способствовать
благотворномувлиянию упражнений наорганизм в целом. Упражнения должны вовлекать в работу мышц
ы всего тела, оказывать общее воздействие наорганизм и являться универсальными общеразвивающими
упражнениями в широком смысле слова. Особоезначение для разностороннего развития
верхних конечностей приобретают упражнения с различными предметами,
отягощениями и снарядами. Движения бросания и ловли, передачи и приема, размахивания,
вращения и т.
п. развиваютловкость, сноровку в обращении с предметами разной формы и веса, вырабатываютбыстрот
у двигательной реакции. Обучающиеся приобретают важные для практической и трудовой
деятельностиумения и навыки. В комплексы круговой тренировки могут вводиться упражнения на снар
ядах и тренажерах.Некоторые вспомогательные гимнастические снаряды: скамейки,
лестницы и другое оборудование используютсякак средства, дополняющие и усложняющие выполнение
самих упражнений на станциях круговой тренировки. Объединенные в специализированные
комплексы, эти упражнения могут использоваться как дляобщефизической, так и для профессионально
й физической подготовки (ППФП) на уроках физическоговоспитания.
Заключение.
Используя метод круговой тренировки, происходит комплексное
воспитаниефизических качеств, упражнения направлены на развитие
различных двигательных действий. Применяя метод круговой тренировки во время уроков,
необходимо учитывать
возрастные особенности занимающихся и их подготовленность. Увеличивая физическую
нагрузку, обязательно надо учитывать индивидуальные
особенности, физическую подготовленность.
Уроки по методу круговой тренировки являются очень эффективными: обеспечивают оптимал
ьный уровень нагрузки адекватный физическому состоянию
обучающегося, что способствует положительной динамике показателей
физической подготовленности, воспитывают устойчивый интерес к уроку физической культуры изанятиям спортом.
На уроках по методу круговой тренировке решаются вопросы
оздоровительной направленности.
В нашем современном мире компьютеризации, автоматизации, механизации, где двигательная
активность невелика, именно
такие урокипомогают привить интерес к физическим упражнениям, желание не только увлечен
но заниматься на уроках
физкультуры, но и во внеурочное время заниматься в секциях и вести здоровый образ жизни.
Метод круговой тренировки ставит перед собой задачу комплексного воспитания физических
способностей приактивном самостоятельном выполнении упражнений
обучающимися и контролем за ее воздействием на системуорганизма.
Эффективность данного метода заключается в том, что значительно повышается
плотность занятий, так какупражняются все обучающиеся одновременно и в то
же время самостоятельно, соразмерно своим возможностями усилиям.
Список использованной литературы:
• Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей
человека, М.: Физкультура и спорт, 1987 г.
• Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки
спортсменов. М.: Физкультура и спорт; 1988 г.
• Гульянц А.Е. Использование методов
круговой тренировки в физическомвоспитании студентов: Дис. канд.
пед. наук. М., 1987г.
• Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической
подготовки: методические основыразвития физических
качеств.  М.: Ленос, 1994.
• Матвеев Л.П. Методы физического воспитания.  М.: Физкультура и сп
орт, 1996 г.
• Вильчковский Э.С. Что есть
что? Еще раз о круговой тренировке. //Вильчковский Э.С. Физкультура
в школе 1971, №7
• Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии
физических качеств / ГуревичИ.А.  Минск: Высшая школа, 1985.  256
с.
• Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера / Деркач А.А., Исаев
А.А.  М.:Физкультура и спорт, 1981.375 с
• Дихтярев В.Я Круговая
тренировка//Дихтярев В.Я Физическая культура в школе 2005г. № 5

intro:
Жизнь требует улучшения физической подготовленности обучающихся. В экультурой и спортом.
Основная задача использования метода круговой тренировки на занятии  эффективное развитие двигательныхкачеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальнойдозировке выполняемых упражнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано сосвоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения,близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это будетспособствовать совершенствованию умений, входящих в учебный материал. Обязательное условие -предварительное изучение этих упражнений всеми обучающимися. Использование же их в комплексах круговойтренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных кжизненным, что имеет очень важное значение.

Особенности применение круговой тренировки в учебном процессе.

На уроках одинаково важное значение придается развитию тих целях используют метод круговойтренировки, который имеет большую популярность. Значительному числу учащихся она позволяет упражняться одновременно и самостоятельно, добиваясь высокой моторной плотности. На таких занятиях появляетсяреальная возможность использования максимального количества разнообразного инвентаря и оборудования.Упражнения комплексов круговой тренировки хорошо увязываются с материалом уроков, способствуют общему физическому развитию. Исследования подтвердили эффективность круговой тренировки даже прииспользовании ее в 50% уроков. Там, где она внедрена, значительно повышается уровень развития силы, возрастает динамометрия правой и левой кисти, увеличивается становая сила. Анализ изменений физическойподготовленности позволяет отмеукреплением силы, развитием быстроты или выносливости, создается необходимая база для болеелучшего освоения двигательных умений и навыков.
Эффективность такой организации заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так какупражняются все обучающиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностями усилиям.
Круговая тренировка, может проводиться через занятие, в конце вводного
- в подготовительной части на 10-20 минут или может быть использована в основной части урока 20 - 25 минут.
В учебном процессе на уроках физического воспитания круговая форма организации занятий приобретаетособое значение, так как позволяет большому числу обучающихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количествоинвентаря и оборудования.
Применение круговой тренировки в начале основной части урока связано с развитием физических качеств вусловиях, когда организм еще не устал и готов выполнять работу в большом объеме. Комплексы, входящие восновную часть урока, носят общеразвивающий характер с силовой направленностью, органически связаны спрофессионально-прикладной и специальной подготовкой. В них должно быть достаточное количество силовых искоростно- силовых упражнений.
Круговая тренировка на уроках физического воспитания хорошо При проведении круговой тренировки определённые требования предъявляются к степени изученности икоординационной сложности упражнений. Они вытекают из особенностей образования двигательных навыков -закреплённых до автоматизма движений. Хорошо выученное, закреплённое упражнение можно выполнять всложных условиях, без риска.
увязывается с программным материалом полегкой атлетике, спортивным играм и особенно тить эффективное влияние круговой тренировки на улучшение статическойсиловой выносливости и быстроты движений.
Адвбав ва ыва ваывававтоьпарав п.

доп. образование детей

group: Другое

title: Круговая тренировка.


extracted_text:
М – 6       Домашняя самостоятельная работа
Вариант 1.
1. Найдите значение выражения
М – 6       Домашняя самостоятельная работа
а) (6  2─
 ∙ 2 ) ∙
                б)(0,8
 ─ ) ∙ 2  + 2.
Вариант 2.
2. Решите задачу. Заготовлено 300 т топлива. В январе
израсходовали   13,5%   этого   топлива,   а   в   феврале
19,3%.   На   сколько   тонн   топлива   израсходовали   в
феврале больше, чем в январе?
3. Решите уравнение.
а) 6 ∙ (  х  1 ) = 5;                   б) (2  у + 1 ) ∙ 28 = 33.
4. Докажите, что значение выражения не зависит от
значения т.
 т    т – 0,5 т + 0,4. (упростите выражение)
5. Найдите число, обратное данному:
а)  ;           б) 3 ;           в) 0,6;          г) 2,5.
6. Сравните, что больше 5% от 15 или 7% от 21?
1. Найдите значение выражения
а) (3   ∙ 1
  2─
 ) ∙
                б)(  + 0,6) ∙
─

 0,15.
2. Решите задачу. Заготовлено 500 т топлива. В январе
израсходовали   16,5%   этого   топлива,   а   в   феврале
22,1%.   На   сколько   тонн   топлива   израсходовали   в
феврале больше, чем в январе?
3. Решите уравнение.
а) 8 ∙ (  у  2 ) = 3;                   б) (3  р + 1 ) ∙ 24 = 21.
4. Докажите, что значение выражения не зависит от
значения п.
 п     п – 0,25 п + 3,6. (упростите выражение) 5. Найдите число, обратное данному:
а)
;           б) 5 ;           в) 0,9;          г) 4,5.
6. Сравните, что больше 7% от 14 или 8% от 16?

file_name: м-6 с.р. умножение дробей, дробь от числа.doc

intro: Домашняя самостоятельная работа по математике 6 класс по теме: "Умножение дробей" в двух вариантах для 6 класса. Работа предназначена   для общеобразовательных классов, по учебнику "Математика 6 класс" автор Я.Н.Виленкин.  Всего шесть заданий:  найти значение выражения, решить задачу на проценты, найти число, обратное данному, решить уравнение, упростить выражение.


extracted_text:
Тема урока: «Русский чудочеловек» (Образ главного героя в поэме А.Т. Твардовского
«Василий Теркин»).
Цели урока:
образовательная  добиться понимания образа главного героя, отношения автора к своему
персонажу;
развивающая   подвести к выводу, почему «обыкновенный парень» стал героем поэмы;
развитие творческих способностей;
воспитывающая – любовь к истории своей страны, гордость за великую Победу,
воспитывать национальное самосознание.
Задачи: 1) раскрыть гражданское мужество поэта; показать роль поэмы и героя в годы
Вов; помочь учащимся осознать истоки нашей Победы; 2) совершенствовать умение
анализировать лирическое произведение; составлять связный текст по вопросам; выделять
главное; 3) развивать навыки актерского мастерства; умение инсценировать литературный
текст; 4) способствовать воспитанию патриотических чувств, национальной гордости.
Тип: изучение нового материала.
Форма: дифференцированногрупповая; уроктеатрализация.
I.
Методы:
1. Проблемнопоисковый.
                  Методы и средства, обеспечивающие активизацию учебнопознавательной
деятельности учащихся, управление учебной деятельностью.
1. Информационнокоммуникативные технологии.
Компьютер – средство
 активизации внимания на всех этапах урока;
 повышения эстетики и наглядности процесса обучения;
 рационального использования времени.
                         2.   Инсценировка.
Реквизиты: гармонь, котелок, военная форма, презентация (проецирование на экран).
1. Организационный момент.
Тема нашего урока   «Русский чудочеловек» (слайд 1).
Ход урока. Скажите, о чём мы будем говорить, что сегодня попытаемся выяснить (слайд 2).
Итак, начнём.
2. Инсценирование главы «От автора» (3 ученика).
(слайд 3).
1ученик:
На войне, в пыли походной,
В летний зной и в холода,
Лучше нет простой, природной
Из колодца, из пруда,
Из трубы водопроводной,
Из копытного следа,
Из реки, какой угодно,
Из ручья, изподо льда,
Лучше нет воды холодной,
Лишь вода была б  вода.
На войне, в быту суровом,
В трудной жизни боевой,
На снегу, под хвойным кровом,
На стоянке полевой,
Лучше нет простой, здоровой,
Доброй пищи фронтовой.
2 ученик:
Жить без пищи можно сутки,
Можно больше, но порой
На войне одной минутки
Не прожить без прибаутки,
Шутки самой немудрой.
Не прожить, как без махорки,
От бомбёжки до другой
Без хорошей поговорки
Или присказки какой,
Без тебя, Василий Тёркин,
Вася Тёркин  мой герой.
3 ученик:
А всего иного пуще
Не прожить наверняка
Без чего? Без правды сущей,
Правды, прямо в душу бьющей,
Да была б она погуще,
Как бы ни была горька.
Что ж ещё?.. И всё, пожалуй,
Словом, книга про бойца
Без начала, без конца.
Почему так  без начала?
Потому, что сроку мало
Начинать её сначала.
Почему же без конца?
Просто жалко молодца.
3. Анализ увиденного. Учитель: Александр Трифонович Твардовский родился в 1910 г. в Смоленской области.
Закончил Институт философии, литературы и истории, а в 1939 г. был призван в армию.
Так на протяжении 6 лет служил во фронтовых газетах. Великую Отечественную войну
поэт встретил вместе с народом, плечом к плечу с рядовым бойцом, героем своей большой
поэмы Василием Теркиным (слайд 4).
«Книгу про бойца» Твардовский создавал в походе – с 1942 по 1945 гг – в дождь, снег, на
привале:
На ветру, в лютой мороз,
Заносил в свою тетрадку
Строки, жившие вразброс.
Я мечтал о сущем чуде:
Чтоб от выдумки моей
На войне живущим людям
Было, может быть, теплей (слайд 5).
 (слайд 6)
4. Инсценировка главы «Гармонь» (5 учеников).
1 ученик исполняет русскую народную плясовую на гармони – Василий Тёркин (слайд 7, 8,
9).
Автор:
По дороге прифронтовой,
Запоясан, как в строю,
Шёл боец в шинели новой,
Догонял свой полк стрелковый,
Роту первую свою.
Шёл легко и даже браво
По причине по такой,
Что махал своею правой,
Как и левою рукой.
Отлежался. Да к тому же
Щёлкал по лесу мороз,
Защемлял в пути всё туже,
Подгонял, под мышки нёс. Вдруг  сигнал за поворотом,
Дверцу выбросил шофер,
Тормозит:
Шофер:
 Садись, пехота,
Щёки снегом бы натер.
Далеко ль?
Василий Теркин:
 На фронт обратно.
Руку вылечил.
               Понятно.
Не герой?
           Покамест нет.
 Доставай тогда кисет.
Автор:
Грузовик гремит трёхтонный,
Вдруг колонна впереди.
Будь ты пеший или конный,
А с машиной  стой и жди.
С толком пользуйся стоянкой.
Разговор  не разговор.
Наклонился над баранкой,
Смолк шофёр,
Заснул шофер.
Василий Теркин:
 Вот беда: во всей колонне
Завалящей нет гармони,
А мороз  ни стать, ни сесть...
Танкист:
 Гармоньто есть.
Василий Теркин:
 У кого гармонь, ребята?
 Да онато здесь, браток...
 Так сыграть бы на дорожку?
 Да сыграть  оно не вред.
 В чём же дело? Чья гармошка?
 Чья была, того, брат, нет...
 Командир наш был любитель...
Схоронили мы его.
Василий Теркин:
 Да нельзя так уж нельзя.
Я ведь сам понять умею,
Я вторую, брат, войну...
И ранение имею,
И контузию одну.
И опять же  посудите
Может, завтра  с места в бой...
 Знаешь что,  сказал водитель,
Ну, сыграй ты, шут с тобой.
Танкисты:
 Нам теперь стоять в ремонте. У тебя маршрут иной.
 Это точно...
 А гармоньто,
Знаешь что,  бери с собой.
Забирай, играй в охоту,
В этом деле ты мастак,
Весели свою пехоту.
 Что вы, хлопцы, как же так?..
 Ничего,  сказал водитель,
Так и будет. Ничего.
Командир наш был любитель,
Это  память про него...
Автор:
И с опушки отдалённой
Изза тысячи колёс
Из конца в конец колонны:
«По машинам!»  донеслось.
И опять увалы, взгорки,
Снег да ёлки с двух сторон...
Едет дальше Вася Тёркин,
Это был, конечно, он.
5. Обсуждение.
Каким вам представляется Василий Тёркин после знакомства с главой «Гармонь»?
А теперь послушаем, что сказал сам Александр Трифонович о своем любимом герое (слайд
10, 11).
Теркин – кто же он такой?
Скажем откровенно:
Просто парень сам собой
Он обыкновенный.
Впрочем, парень хоть куда. Парень в этом роде
В каждой роте есть всегда
Да и в каждом взводе…
Не высок, не то чтоб мал,
Но герой – героем.
На Карельском воевал –
За рекой Сестрою.
Но, однако,
Жив вояка,
К кухне – с места, с места – в бой.
Курит, ест и пьет со смаком
На позиции любой.
Учитель: Для чего Твардовский «снижает» образ «героябогатыря», его  героичность и
самоотверженность? (слайд 12).
Работа в группах.
1 вариант: «Чудесное» и «богатырское» в Василии Теркине.
2 вариант: «Обыкновенное», человеческое в Теркине.
6. Инсценировка главы «Переправа» (слайд 13).
3 ученика читают наизусть.
Переправа, переправа!
Берег левый, берег правый,
Снег шершавый, кромка льда...
Кому память, кому слава,
Кому тёмная вода,
Ни приметы, ни следа.
Ночью, первым из колонны,
Обломав у края лёд,
Погрузился на понтоны.
Первый взвод.
Погрузился, оттолкнулся
И пошёл. Второй за ним.
Приготовился, пригнулся
Третий следом за вторым.
Как плоты, пошли понтоны,
Громыхнул один, другой
Басовым, железным тоном,
Точно крыша под ногой.
И плывут бойцы кудато,
Притаив штыки в тени.
И совсем свои ребята
Сразу  будто не они,
Вдруг снаряд. Понтоны  в ряд.
Густо было там народу
Наших стриженых ребят...
И увиделось впервые,
Не забудется оно: Люди тёплые, живые
Шли на дно, на дно, на дно...
Из Рязани, из Казани,
Из Сибири, из Москвы
Спят бойцы.
Своё сказали
И уже навек правы.
И тверда, как камень, груда,
Где застыли их следы...
Может  так, а может  чудо?
Хоть бы знак какой оттуда,
И беда б за полбеды.
И, у заберегов корку
Ледяную обломав,
Он как он, Василий Тёркин,
Встал живой,  добрался вплавь.
Переправа, переправа!
Пушки бьют в кромешной мгле.
Бой идёт святой и правый.
Смертный бой не ради славы,
Ради жизни на земле.
7. Каким вам представляется Василий Тёркин после знакомства с главой
«Переправа»?
Работа в группах.
8. Эпилог.
Мы подошли к концу нашей беседы. Попробуем вместе сделать вывод: кто он –
«русский чудочеловек»?
А закончим словами Александра Трифоновича (читает наизусть ученик):
Пусть читатель вероятный
Скажет с книжкою в руке:
 Вот стихи, а всё понятно,
Всё на русском языке...
Я доволен был бы, право,
И  не гордый человек
Ни на чью иную славу
Не сменю того вовек.
Повесть памятной годины,
Эту книгу про бойца,
Я и начал с середины
И закончил без конца
С мыслью, может, дерзновенной
Посвятить любимый труд
Павшим памяти священной,
Всем друзьям поры военной,
Всем сердцам, чей дорог суд. 9. Домашнее задание: 1) подготовиться к сочинению по  картине на военную
тему.
2. Найти иллюстрации Ореста Георгиевича Верейского к поэме и краткую
биографическую справку о нем (индивидуальное).
3. Написать эссе «Василий Теркин – 66 лет спустя».

intro:
Тема урока: «Русский чудо-человек» (Образ главного героя в поэме А.Т. Твардовского «Василий Теркин»).
Цели урока:
образовательная - добиться понимания образа главного героя, отношения автора к своему персонажу;
развивающая -  подвести к выводу, почему «обыкновенный парень» стал героем поэмы;  развитие творческих способностей;
воспитывающая – любовь к истории своей страны, гордость за великую Победу, воспитывать национальное самосознание.

title: Урок литературы "Русский чудо-человек"


extracted_text:
Методические материалы по диагностике результативности
программы духовнонравственного развития и воспитания
школьников
Опросник «Личностный рост»
Перед тобой несколько разных высказываний. Пожалуйста, прочти их и
подумай – согласен ты с этими высказываниями или нет. Если согласен,
то поставь положительную оценку (+1, +2, +3 или +4) в специальном
бланке рядом с номером этого высказывания. Если ты не согласен с
какимнибудь   высказыванием,   то   поставь   в   бланке   отрицательную
оценку (1, 2, 3, или –4).
«+4»  несомненно, да (очень сильное согласие);
«+3»  да, конечно (сильное согласие);
«+2»  в общем, да (среднее согласие);
«+1»  скорее да, чем нет (слабое согласие);
  «0»  ни да, ни нет;
«–1»  скорее нет, чем да (слабое несогласие);
«–2»  в общем, нет (среднее несогласие);
«–3»  нет, конечно (сильное несогласие);
«–4»  нет, абсолютно неверно (очень сильное несогласие).
Постарайся   быть   честным.   Здесь   не   может   быть   «правильных»   и
«неправильных» оценок. Важно лишь, чтобы они выражали только твое
личное мнение. Спасибо тебе заранее!
• Мне   нравится,   когда   вся   наша   семья   идет   в   гости,   отмечает
какойнибудь праздник или просто собирается за общим столом.
• Те,  кто   критикует   происходящее   в  стране,  не   могут   считаться
настоящими патриотами.
• Бродячих   собак   надо   уничтожать,   потому   что   они   могут   быть
опасны.
• Любые ссоры можно уладить, не прибегая к дракам.
• Я способен с радостью выполнять разную работу.
• То, что взрослые называют культурными ценностями прошлого, на
самом деле часто оказывается старой рухлядью.
• Даже если мне чтото непонятно на уроке, я не стану задавать
уточняющие вопросы учителю – ведь это не так уж и важно.
• Человек,   совершивший   преступление,   в   будущем   никогда   не
сможет стать хорошим.
• Глупо рисковать ради другого человека.
•
 Даже самые странные люди с самыми необычными увлечениями
должны иметь право защищать себя и свои взгляды.
 Спортивные   занятия   –   необходимость   для   здоровья   каждого
человека.
• Большинство   моих   сверстников   предпочитает   общаться   с
красивыми людьми.
 Свои   проблемы   я   стремлюсь   решать   самостоятельно,
собственными силами.
 Когда   я   стану   взрослым,   то   смогу   прожить   счастливо   и   не
создавая собственной семьи.
 Мне повезло, что я живу именно в России.
 За новогодней елкой лучше сходить в лес, потому что там можно
выбрать самую пушистую.
 Люди, выступающие против войны, наверное, просто трусы.
•
• Физическим трудом занимаются одни неудачники.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
 Внешний вид – показатель уважения не только к себе, но и к
окружающим.
 Я люблю узнавать значения незнакомых мне слов.
 Наша   страна   станет   лучше,   если   мы   избавимся   от   всех
психически больных людей.
 Мне жаль беспомощных людей и хочется им помочь.
 Есть такие народы, которые не заслужили, чтобы к ним хорошо
относились.
 Я думаю, что курение и алкоголь помогают людям расслабиться,
снять напряжение после трудной работы.
 Я часто недоволен тем, как я живу.
 Я не боюсь сделать ошибку, когда выбираю чтото в своей жизни.
 Хорошо, когда у человека нет семьи и детей – так он чувствует
себя более свободным.
 Когда   вырасту,   я   буду   стараться   защищать   свою   Родину   от
врагов.
 Держать животных в передвижных зверинцах – бесчеловечно.
 Фильмыбоевики со стрельбой и кровью помогают детям стать
смелыми и мужественными.
 Работа дворника не менее важна, чем любая другая работа.
 Нецензурные выражения в общении – признак бескультурья.
 Учеба – занятие для заумных «ботаников».
 Если ради справедливости надо убить человека – это нормально. •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
 Мне   нравится   дарить   подарки   своим   друзьям,   родственникам,
знакомым.
 Большинство   преступлений   в   нашем   городе   совершают   люди,
приехавшие к нам из других мест.
 Я   считаю,   что   от   одной   дозы   наркотиков   нельзя   стать
наркоманом.
 Я   очень   сильно   переживаю   любые   свои   неудачи,   даже   самые
маленькие.
 Я готов спорить с учителем, если считаю, что он не прав.
 Я горжусь своей фамилией.
 День   Победы   (9   мая)   –   праздник   не   для   всех,   а   только   для
ветеранов и пожилых людей.
 Торговля животными, занесенными в Красную книгу, – неплохой
способ заработать деньги.
 К   военнопленным   можно   относиться   жестоко,   ведь   они   наши
враги.
 Я хотел бы подрабатывать в свободное время, если это не будет
мешать учебе.
 Если ребенок  резко  перебивает  разговор  взрослых, в  этом нет
ничего страшного – ребенок тоже имеет право высказаться.
 Человек   не   может   всего   знать,   поэтому   я   не   беспокоюсь   по
поводу того, что не знаю многих важных вещей.
 Лучше   отпустить   на   свободу   10   преступников,   чем   казнить
одного невиновного человека.
 Люди,   которые   просят   милостыню,   скорее   всего,   ленивы   и
лживы.
 Судейство   в   отношении   «наших»   на   международных
соревнованиях часто несправедливо, потому что россиян никто не
любит.
 Все   известные,   прославленные   люди   стараются   поддерживать
хорошую физическую форму.
 Мне   тяжело   знакомиться   с   новыми   людьми   я   часто   при   этом
стесняюсь и смущаюсь.
 Я хочу знать, зачем и ради чего я живу.
 Рассматривать   старые   семейные   фотографии   –   занятие   для
чудаков.
 Мне не нравится, когда исполняется наш гимн – это скучно и
приходится все время вставать. •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
 Убирать   чужой   мусор   на   туристических   стоянках   –   глупое
занятие.
 Уступить в споре – значит, показать свою слабость.
 Хорошая учеба – это тоже важный и серьезный труд.
 На стенах подъезда можно рисовать и писать все, что вздумается.
 Мне   нравится   копаться   в   энциклопедиях,   журналах,   словарях:
там можно найти много интересного.
 Я плохо себя чувствую, когда окружающие меня люди чемто
расстроены.
 Я помогу другому человеку, даже если очень занят.
 Несправедливо   ставить   людей   с   темным   цветом   кожи
руководителями над белыми людьми.
 Я   больше   люблю   подвижные   игры,   занятие   спортом   или
рыбалкой, чем сидение у компьютера или телевизора.
 Я неловко себя чувствую в незнакомой компании.
 Мои   поступки   чаще   зависят   не   от   меня   самого,   а   от   других
людей.
 Человеку   не   обязательно   чтото   знать   о   своих   предках   или
родственниках.
 Бывает, что я испытываю сильное волнение, чувство гордости,
когда слышу песни о своей Родине.
 Нет ничего страшного, если после мытья рук ты не закрыл за
собой   кран   в   школьной   столовой,   ведь   в   нашей   стране   самые
большие запасы воды в мире.
 Сильную военную державу, в том числе и Россию, другие страны
должны уважать и бояться.
 Субботник по очистке территории дома или школы – бесполезное
занятие.
 Если   взрослый   человек   ругается   матом,   в   этом   нет   ничего
плохого – ведь он уже взрослый.
 Я думаю, что и без получения хороших знаний смогу в будущем
устроиться на неплохую работу.
 Пыток   и   издевательств   не   заслуживают   даже   отъявленные
преступники, ведь они тоже люди.
 Я готов помочь пожилому человеку только за вознаграждение.
 Надо запретить въезд в нашу страну беженцам из Азии и Африки,
так как их приток увеличивает уровень преступности. •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
 Я думаю, что здоровье сегодня не самое главное для человека.
 Я не грущу и не тоскую, когда остаюсь в одиночестве.
 Я чаще всего соглашаюсь с мнением большинства.
 Меня огорчает то, что я не делаю для своих родителей всего, что
мог бы.
 Я хотел бы съездить в другие страны, но жить я хочу в своей
стране.
 Я   считаю,   что   нужно   обязательно   подкармливать   бездомных
животных и зимующих птиц.
 Мне кажется, что у нашей страны слишком много оружия и это
плохо – его количество можно было бы уменьшить.
 Если нужно, то я могу делать даже ту работу, которая мне не
нравится.
 Я могу оскорбить человека, если он мне чемто не нравится.
 Телевизор необходим для развлечения и отдыха, а не для того,
чтобы узнавать из него чтото новое – на это есть школа.
 Всех   бомжей   и   попрошаек   необходимо   вылавливать   и   силой
принуждать к работе.
 Человек   никогда   и   ничего   не   будет   делать,   если   ему   это   не
выгодно.
• Люди другой расы или национальности могут быть нормальными
людьми, но в друзья я предпочел бы их не брать.
 Вкус продуктов питания важнее, чем их полезность.
 Мне кажется, что во мне больше плохого, чем хорошего.
 Когда я поступаю плохо, меня мучает совесть.
•
•
•
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
Бланк для ответов
66
40
67
41
68
42
43
69
70
44
71
45
46
72
73
47
74
48
75
49
50
76
77
51
52
78
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
Обработка результатов Ответы школьников распределяются по 13 шкалам: им соответствуют
13 строк в заполняемом респондентом бланке для ответов. Результаты
получаются путем сложения баллов по каждой шкале.
1.   Характер   отношений   школьника   к   семье   показывают   его   оценки
высказываний строки № 1. При этом в ответах на вопросы №№ 14, 27,
53, 66 знак меняется на противоположный.
2. Характер отношений школьника к Отечеству показывают его оценки
высказываний строки №  2. При этом в ответах на вопросы №№ 2, 41,
54 знак меняется на противоположный.
3.   Характер   отношений   школьника   к   Земле   показывают   его   оценки
высказываний строки № 3. При этом в ответах на вопросы №№ 3, 16,
42, 55, 68 знак меняется на противоположный.
4.   Характер   отношений   школьника   к   миру   показывают   его   оценки
высказываний строки № 4. При этом в ответах на вопросы №№ 17, 30,
43, 56, 69 знак меняется на противоположный.
5.   Характер   отношений   школьника   к   труду   показывают   его   оценки
высказываний строки № 5. При этом в ответах на вопросы №№ 18, 70
знак меняется на противоположный.
6. Характер отношений школьника к культуре показывают его оценки
высказываний строки № 6. При этом в ответах на вопросы №№ 6, 45,
58, 71, 84 знак меняется на противоположный.
7. Характер отношений школьника к знаниям показывают его оценки
высказываний строки № 7. При этом в ответах на вопросы №№ 7, 33,
46, 72, 85 знак меняется на противоположный.
8. Характер отношений школьника к человеку как таковому показывают
его оценки высказываний строки №  8. При этом в ответах на вопросы
№№ 8, 21, 34, 86 знак меняется на противоположный.
9.   Характер   отношений   школьника   к   человеку   как   к   Другому
показывают его оценки высказываний строки № 9. При этом в ответах
на вопросы №№ 9,48, 74, 87 знак меняется на противоположный.
10.   Характер   отношений   школьника   к   человеку   как   к   Иному,  как   к
представителю   иной   национальности,   иной   веры,   иной   культуры
показывают его оценки высказываний строки № 10. При этом в ответах
же   на   вопросы   №№   23,   36,   49,   62,   75,   88   знак   меняется   на
противоположный.
11. Характер отношений школьника к своему телесному Я показывают
его оценки высказываний строки № 11. При этом в ответах на вопросы
№№ 24, 37, 76, 89 знак меняется на противоположный.
12. Характер отношений школьника к своему внутреннему миру, своему
душевному Я показывают его оценки высказываний строки № 12. При
этом в ответе на вопросы №№ 12, 25, 38, 51, 64, 90 знак меняется на
противоположный.
Характер отношений школьника к своему духовному Я показывают его
оценки высказываний строки № 13. При этом в ответах на вопросы №№
65, 78 знак меняется на противоположный.

intro:
Мне нравится, когда вся наша семья идет в гости, отмечает какой-нибудь праздник или просто собирается за общим столом.
Те, кто критикует происходящее в стране, не могут считаться настоящими патриотами.
Бродячих собак надо уничтожать, потому что они могут быть опасны.
Любые ссоры можно уладить, не прибегая к дракам.
Я способен с радостью выполнять разную работу.
То, что взрослые называют культурными ценностями прошлого, на самом деле часто оказывается старой рухлядью.
Даже если мне что-то непонятно на уроке, я не стану задавать уточняющие вопросы учителю – ведь это не так уж и важно.
Человек, совершивший преступление, в будущем никогда не сможет стать хорошим.
Глупо рисковать ради другого человека.
 Даже самые странные люди с самыми необычными увлечениями должны иметь право защищать себя и свои взгляды.

title: Методические материалы по диагностике результативности программы духовно-нравственного развития и воспитания  школьников