extracted_text:
Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
То, как мы проводим один день, – это то, как мы проводим всю жизнь.
В жизни есть место не только действиям и поступкам, но также мыслям
и чувствам. Этим четверым очень сложно ужиться вместе – так и хочется
развести их по разным углам и сказать: «Подумайте о своем поведении».
«Подумать и сделать» – на этом строится наша жизнь, а что идет за чем –
вопрос покруче шекспировского «Быть или не быть».
Современный мир диктует правила, и человек невольно перестает работать
со своими эмоциями и внутренними ощущениями. Но случайности
не случаются, и даже такие проблемы, как семейная ссора, неинтересная
работа, неудавшиеся выходные или лишний вес, – это результат нашего
выбора, пусть даже эмоционального и порой неосознанного.
Книга БенШахара – о том, как научиться слышать свое сердце и включать
голову. Герой одного американского фильма, давая наставления сыну,
раздраженно повторял: «Путь к счастливой жизни – колледж, работа, семья!»
Но в этой «мировой деревне» не всё так просто, так что универсальных
решений не ждите – тренируйте эмоциональный интеллект как мышцу.
Мастерство пилота и его стремление выжить проявляются только тогда,
когда автопилот выключен. Поэтому попробуйте взять штурвал и поуправлять
своей жизнью. Так намного интереснее.
«Что ты выберешь?» – это не задачник с ответами в конце главы, не заповеди
и даже не лайфхак. Это сборник притч, мудрых мыслей и кейсов на каждый
день, который идеально впишется как в домашнюю, так и в офисную
библиотеку. Но в отличие от других поппсихологов, зацикленных
на мотивации, силе воли и лидерских качествах, БенШахар основательно
ухватился за тему счастья. В каждом из 101 пункта вы найдете себя, свои
действия в отношениях с семьей, друзьями, коллегами и даже незнакомыми
людьми.
Есть масса вещей, о которых нам не рассказывали в школе, но зато так живо,
трогательно и вдумчиво сумел поведать профессор Гарварда. За что ему
большое спасибо. А истории из жизни, цитаты успешных людей, восточные
мудрости, научные доводы и философские размышления сделают этот
экземпляр вашей настольной книгой и укрепят веру в себя и в других.
Личная философия человека лучше всего выражается не словами,
а решениями, которые он принимает. В долгосрочной перспективе мы сами
формируем свою жизнь и самих себя. Этот процесс не заканчивается до самой
смерти. И выбор, который делает каждый из нас, – это вопрос исключительно
нашей личной ответственности. Более 10 лет я пишу и читаю лекции о позитивной психологии, делюсь идеями
«науки о счастье» со студентами колледжа, с людьми из неблагополучных
слоев общества, с корпоративными менеджерами и членами правительства.
С тех пор как я вступил на этот путь, целью моей работы было преобразовать
сухой язык научных исследований в доступные и реализуемые идеи, которые
могли бы помочь отдельным людям, а также организациям и сообществам
на пути к процветанию.
Мой интерес к позитивной психологии начался с личного стремления жить
более счастливо и полноценно. При этом ключевой составляющей счастья
для меня всегда был разумный баланс между работой и личной жизнью.
С течением лет я вроде бы нашел способ этого добиться. А затем начался
экономический кризис.
Рушились банки, некогда процветавшие компании елееле выживали,
финансирование программ иссякло, люди теряли свои дома и средства
к существованию. Даже среди тех, кто был достаточно везуч и избежал
серьезных потрясений, многие потеряли доверие к миру, который больше
не был для них стабильным и безопасным. Более чем когдалибо моим
клиентам понадобились идеи позитивной психологии – чтобы помочь
повысить жизнестойкость, сохранить мотивацию, которая могла бы
поддержать людей или компании в непростое время, и везде, где только
возможно, найти скрытые до этого ресурсы.
Я обнаружил, что не могу отказывать клиентам в помощи во время кризиса.
И тот баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью,
который я до тех пор успешно поддерживал, был потерян. Я консультировал
компании в Париже, проводил семинар для врачей в Гонконге, читал лекции
в НьюЙоркской высшей школе, участвовал в мозговом штурме по поводу
экономической ситуации в ТельАвиве – короче говоря, появлялся везде
и всюду, где, как мне казалось, позитивная психология могла бы помочь
преодолеть последствия кризиса. Даже когда я был дома, я регулярно
беседовал с людьми из других часовых поясов, работая далеко за полночь.
Через год такой болееменее непрерывной активности я был выжат как лимон
и выгорел дотла. Я понял, насколько далеко все зашло, только однажды
ночью, когда готовился вести интенсивную трехдневную программу.
Мне предстояло подталкивать клиентов к тому, чтобы они нашли непростой
баланс между реализмом и оптимизмом, между болезненным признанием
настоящего и перспективой светлого будущего. Обычно я испытываю
эмоциональный подъем, когда передо мной стоят новые интересные задачи
вроде этой, но на этот раз мне совершенно не хотелось ничего предвкушать.
Я просто не мог себе представить, как выживу в последующие несколько дней. Я попытался както уговорить себя, но на сей раз убеждение
не сработало, как не сработали и все прочие методы и приемы, которые
помогали мне раньше. У меня не было ни энергии, ни мотивации. Казалось,
если я возьмусь за эту программу, мне придется насильно тащиться на работу
и механически выполнять свои обязанности. В общемто, такое уже бывало
со мной раньше и я мог бы сделать это снова. У меня были обязательства
перед заказчиками. У меня не было выбора. С этими грустными мыслями я
отправился спать, чувствуя себя еще хуже, чем прежде. Я не только не был
рад тому, что ждет меня завтра, – я был очень расстроен, поскольку не смог
придумать ни одного удачного решения этой проблемы. Я не видел никаких
альтернатив и смирился с тем, что все предстоящее нужно просто пережить.
И тогда, как раз в момент засыпания, я вдруг подумал: «Это неправда, что
мне придется просто промучиться эти несколько дней! У меня есть выбор!»
И в этот момент я осознал, что только от меня, в общемто, зависит,
как прожить эти несколько дней. Я могу выбрать путь страданий и мучений –
или альтернативный путь, где я почерпну энергию от участников программы,
от включения в материал, в который я так страстно верю, от удовольствия
делать мир лучше. Причем выбор между страданием и энтузиазмом
происходил помимо моего сознания.
Как только выбор был сделан, я сместил точку фокуса. Сместив фокус, я
изменил свои ощущения. Пять минут назад я чувствовал себя загнанным
в тупик, а теперь и вправду испытывал радость и воодушевление в преддверии
предстоящей работы. Я загорелся энтузиазмом и в результате провел семинар
с наибольшей отдачей.
Как только я осознал имеющиеся альтернативы, я принял решение в доли
секунды. Значительно труднее было дойти до этого осознания. Другими
словами, выбор стал возможен – и очевиден, – только когда я понял, что
у меня вообще есть этот выбор. Мы привыкли думать, что принятие
решений – очень сложная задача. При этом в реальности куда сложнее
осознать, что вообще можно и нужно принять какоето решение: что выбрать,
когда выбор ЕСТЬ.
На самом же деле в каждый момент у каждого из нас есть выбор.
* * *
Возможно, в моем прозрении не было ничего сверхъестественного. В конце
концов, психологические исследования показывают, что около 40 процентов счастья определяет тот выбор, который мы делаем. Что делать, как и о чем
думать – этот выбор напрямую влияет на то, что мы чувствуем.
Например, если я не получил ожидаемого повышения в должности, если
провалился мой бизнеспроект, я могу выбирать, как относиться
к произошедшему – как к жестокому удару судьбы, от которого я могу
никогда не оправиться, или как к зову, в котором можно увидеть возможность
учиться, расти и развиваться. Если я выбираю видеть все происходящее
в негативном свете, я буду плохо относиться к самому себе и смотреть
в будущее с пессимизмом. Но если я буду относиться к неудаче как к «зову
судьбы», я могу извлечь уроки из своих ошибок и расширить перспективы
на будущее. Понимание, что у меня есть выбор, не только повышает мои
шансы на успех в будущем, но и улучшает самочувствие здесь и сейчас,
в настоящем.
В известном стихотворении «Другая дорога» поэт Роберт Фрост описывает
человека на распутье. Вынужденный однажды сделать выбор из двух
жизненных дорог, Фрост прославился тем, что выбрал менее исхоженную –
«и это решило все остальное»[1  В переводе Г. Кружкова. Здесь и далее
примечания редактора.] в его дальнейшей жизни.
Драма личной дилеммы Фроста – трудность выбора из двух дорог, когда
знаешь, что последствия этого выбора повлияют на твое будущее, –
не оставляет равнодушным ни одного читателя. Мы все там были, на этом
перепутье, когда нужно решать, связывать ли свою судьбу с какимто
человеком, какой выбрать институт, согласиться ли на предложение работы
в другом городе и так далее. В эти сложные моменты мы очень стараемся
принять верное решение и делаем все возможное, чтобы нас не отвлекал страх
сделать неправильный выбор. Мы осознаем, что отказ от принятия решения –
это тоже выбор со своими далекоидущими последствиями.
Но драмы «глобальных решений» в жизни (которых по определению не так
много, и они случаются не так уж часто) не должны преуменьшать важность
того факта, что мы ежесекундно вынуждены чтото выбирать. В каждый
момент жизни (кроме сна, конечно) мы сталкиваемся с ситуацией выбора,
и накопительный эффект этих решений имеет такую же, если не большую,
важность, чем эффект решений глобальных. Я могу выбирать, сидеть мне
прямо или сгорбившись, сказать пару теплых слов близкому человеку
или посмотреть на него с раздражением. Принимать с благодарностью свое
здоровье, своих друзей, свой завтрак или принимать их как должное. Выбрать
возможность сделать выбор или пренебречь ресурсами, которыми мы можем
воспользоваться. В каждом конкретном случае эти маленькие решения не кажутся столь уж значительными, но если сложить их вместе – это те
самые шаги, из которых складывается наш жизненный путь.
Более того, сиюминутные решения могут стать поворотным моментом,
запустить цепную реакцию – то есть какойто ряд событий или чувств,
которые повлияют на вашу жизнь гораздо более сильно, чем вам кажется в тот
момент, когда вы принимаете эти крошечные решения. Например, я встал
утром не с той ноги и в плохом настроении. Я могу попытаться улучшить свое
состояние – сделать пару глубоких вдохов, улыбнуться, внести элемент игры
в рутинные утренние дела. Каждый из этих маленьких выборов может
запустить позитивную цепную реакцию и подарить мне воодушевление
и подъем, которых хватит на целый день. Хорошее настроение, в свою
очередь, может вызвать к жизни другие позитивные переживания на работе
и дома. Или, например, можно принять решение и попытаться понастоящему
услышать человека, с которым вы впервые беседуете на свидании в кафе.
Это может придать позитивную окраску всей беседе и даже серьезно повлиять
на отношения в целом.
Мы часто не осознаем, что стоим на распутье, что у нас вообще есть выбор,
и поэтому не используем свои возможности. Генри Форд однажды заметил:
«Если ты уверен, что сможешь, – ты прав, если думаешь, что не сможешь, –
тоже прав». Это верно и для ситуации выбора – ты думаешь, что у тебя есть
выбор, или думаешь, что его нет, в любом случае ты прав. Другими словами,
само осознание, что выбор ЕСТЬ, и создает возможность выбора.
В ту ночь перед семинаром, когда я чувствовал усталость и подавленность, я
видел только один способ прожить несколько следующих дней.
Мой ограниченный взгляд в тот момент ограничивал и мои возможности.
Если мы не осознаем все альтернативы, которые существуют в каждый
момент, мы теряем возможность улучшать качество своей жизни. Например,
если мы принимаем наши чувства как данность и смиряемся с тем, что их
нельзя изменить, мы реагируем на поступки окружающих людей
автоматически, не думая о других вариантах. Мы снова и снова сталкиваемся
с одной и той же ситуацией и реагируем на нее одним и тем же образом,
как будто альтернативы не существует. Мы думаем, что наши мысли, чувства
и поступки – это данность, что у нас нет выбора, хотя на самом деле он есть
всегда.
В книге «Путь мирного воина»[2  Миллмэн, Д. Путь мирного воина. М.:
София, 2009.] Дэн Миллмэн вспоминает одну историю, которую он слышал
от своего преподавателя: «Когда звучал свисток, означавший, что пришло время ланча, все рабочие
садились вместе за стол. И каждый день Сэм открывал свой пакет с едой
и начинал жаловаться.
– Вот черт! – ругался он. – Опять это арахисовое масло и сэндвичи с джемом!
Ненавижу арахисовое масло и джем!
Он ныл и ныл по поводу масла и джема каждый божий день, пока один из его
коллег не потерял терпение и не сказал:
– Ради бога, Сэм, если ты так ненавидишь арахисовое масло и сэндвичи
с джемом, почему ты просто не попросишь свою женушку приготовить что
нибудь другое?!
– Какую женушку, ты о чем? – отозвался тот. – Я не женат! Я сам готовлю
себе сэндвичи».
Вот так и многие люди даже не замечают, что с ними происходит. Они сами
себе готовят сэндвичи, которые противно есть. Жизнь дает нам исходный
материал: те внешние обстоятельства, на которые мы подчас не можем
повлиять. Например, внешность, семью, колебания мировых рынков, решения
других людей, в которых мы не принимаем участия. И тем не менее даже
при всех существующих ограничениях, в общемто, только от нас зависит,
какие из имеющихся возможностей брать и как их использовать.
Все мы, вне зависимости от обстоятельств нашей жизни, можем делать
сознательные усилия, чтобы искать новые возможности вне и внутри себя.
И когда мы смотрим чуть шире, чем с точки зрения наших привычек
и стереотипов, мы часто изумляемся, как много существует других
ингредиентов, из которых можно сделать сэндвич. Свобода выбирать из всего,
что предлагает жизнь, и из всего спектра реакций на жизненные ситуации –
вот что делает нас творцами новой реальности.
Так какую же реальность вы хотели бы создать для себя? Сэндвичи на завтрак
вы готовите в основном собственными руками. И у вас гораздо больше
возможностей для выбора, чем вы думаете.
Но только вам решать, какой же сделать выбор.
О чем будет и не будет рассказано в этой книге
Озарение, которое посетило меня в ночь перед семинаром, заставило понять,
что я мог бы играть гораздо более активную роль в создании той жизни, которую хочу иметь. Я осознанно искал варианты, которых прежде
не замечал, – и открыл для себя целый мир возможностей. Небольшое
смещение точки зрения на происходящее оказало сильное влияние на всю мою
жизнь. Именно поэтому я и решил написать эту книгу.
В книге рассмотрены три типа ситуаций, в которых можно делать выбор.
Первая – это наш ежесекундный выбор действий: улыбнуться
или нахмуриться, сделать глубокий вдох или нет и так далее. Вторая – выбор,
который мы делаем после определенных событий: например, как реагировать
на неудачу, стоит ли похвалить сотрудника за хорошую работу. Третья –
момент принятия глобальных решений, таких как выбор карьеры или выбор
способа помогать людям. В этой книге я в основном сосредоточился
на первых двух типах ситуаций, хотя коегде упоминается и третий.
В книге нет ни слова об этических аспектах выбора, никаких подсказок,
как принимать какието трудные решения. Большая часть ситуаций, которые
здесь рассматриваются, так же как и в жизни, это «риторический выбор»,
когда и так достаточно очевидно, какое решение будет правильным.
В большинстве случаев мы точно знаем, что правильно, а что нет, – чего бы
это ни касалось: как мы сидим или ходим, как мы реагируем на успех
или провал, как мы общаемся с ребенком или с партнером. Тем не менее мы
очень часто не следуем тому, что правильно и хорошо для нас. Утверждение
Сократа «знать, как правильно, равносильно действовать правильно»,
к сожалению, неверно.
Эта книга не о решениях в том смысле, какие из них верные, а какие нет.
А о том, как принимаемые нами решения влияют на правильность наших
действий. В первую очередь я ставил перед собой две цели: вопервых, помочь
вам лучше осознавать, какой выбор у вас есть в каждый из моментов вашей
жизни, каждую минуту, каждый день, так как, для того чтобы выбрать
правильный путь, нужно сначала понять, что этот выбор существует. Во
вторых, моей целью было вдохновить вас действовать наилучшим возможным
способом из тех, что у вас есть.
Книга разбита на разделы, каждый из которых посвящен одной альтернативе,
и большинство из них – это тот самый «риторический» выбор. В каждом
разделе есть цитата, затем короткий рассказ, в чем заключается конкретный
выбор, и история, которая его иллюстрирует. В основе историй лежат
события из моей собственной жизни, гипотетические ситуации, описания
психологических экспериментов, исторические сведения об известных
личностях или истории о вымышленных (кинематографических
и литературных) персонажах. Я рассказываю их для того, чтобы дать вам
примеры идей, которые вы сможете применить в своей жизни, и сделать эти идеи понятными и доступными. Так вы сможете адаптировать и использовать
предложенные примеры в конкретных ситуациях вашей жизни. Например,
если история касается рабочих отношений, вы можете применить ее
и к отношениям с близкими. Если в истории рассказывается об отношениях
с партнером, можно адаптировать ее к ситуациям с вашим ребенком
или с начальником.
Вы можете прочесть эту книгу как любую другую. А можете использовать ее
как учебник – посвятив день, неделю, месяц тому, чтобы осмыслить каждый
предложенный в ней выбор и затем действовать. Возможно, вам будет удобнее
записать на листе бумаги ту альтернативу, на которой вы хотите
сфокусироваться, а затем разместить ее на холодильнике, рабочем столе,
в кармане, на экране смартфона, заставке компьютера.
Из всех способов делать «напоминалки» мне больше всего нравится –
и кажется максимально эффективной – простая нитка, завязанная на запястье.
Я ношу ее в течение определенного периода, от дня до месяца (кстати,
психолог Уильям Джеймс утверждал, что для формирования новой привычки
требуется 21 день), и это помогает мне свыкнуться с принятым решением,
сделать его своей второй натурой. Сейчас нитка на запястье напоминает мне
о том, что ко всему стоит относиться легко и с юмором. Предыдущая нитка,
в непростой для меня период в жизни, напоминала о том, что надо быть
терпимее к своим детям.
В процессе чтения попробуйте выбирать разные альтернативы. Если после
нескольких попыток и экспериментов вам кажется, что выбранный вариант
вам совершенно не подходит, – пропустите его и переходите к следующему
или вернитесь к одному из предыдущих. Спустя какоето время вы всегда
сможете опробовать этот вариант еще раз, чтобы окончательно
удостовериться, какие возможности он всетаки предоставляет.
Можно выбрать несколько пунктов из книги и обсудить их с родными
или друзьями. На работе такое обсуждение может увеличить эффективность
работы вашей команды или сработать как противоядие от негибкого
мышления, которое так часто мешает инновациям. Возможность поделиться
личными историями о выборе, повлиявшем на все сферы жизни, может стать
очень глубоким и вдохновляющим переживанием.
Некоторые варианты, предложенные в этой книге, основаны на моем
собственном опыте и опыте моих друзей и клиентов. Какието базируются
на работах психологов, философов, известных бизнесменов и преподавателей.
Там, где это показалось мне уместным, я разместил ссылки на источники, из которых почерпнул свои идеи или в которых эти идеи были подробно
рассмотрены.
В некоторых случаях предложенные мной альтернативы перекликаются друг
с другом. Я сделал это сознательно. Вопервых, потому что взгляд на одну
и ту же проблему с разных сторон нередко помогает сдвинуться с мертвой
точки и изменить устоявшиеся привычки. И вовторых, потому что
повторение – это важное условие для того, чтобы изменения закрепились
в нашей жизни.
Спасибо, что вы решили прочитать эту книгу.
* * *
Выбор – это сотворение.
Выбирать – значит создавать.
Делая выбор, я творю собственную реальность
* * *
В каждый момент жизни у меня есть выбор.
Секунды продлевают жизнь. Выбор расширяет возможности
* * *
Какую жизнь я хотел бы прожить?
Какие решения дадут мне возможность жить именно так, как я хочу?
Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
Право выбора жизненного пути – это дар свыше. Используйте его. Живите
в мире возможностей.    Опра Уинфри
В последнее время я замечаю, что многие разговоры о том, как справляться
со стрессом современной жизни, заканчиваются рекомендациями вроде
«перестать беспокоиться и начать жить», то есть советами просто плыть
по течению. Иногда такой подход действительно работает, так как многие вещи находятся вне нашего контроля и переживать изза них бессмысленно.
Но люди так часто поглощены мыслями о будущем, что пропускают все
хорошее, что происходит с ними в настоящем. Совет «просто жить» может
привести к тому, что вы отвернетесь от дарованной вам привилегии –
от возможности выбирать свой путь в жизни. Под личиной добрых ангелов,
избавляющих от стресса и страданий, советы типа «перестань беспокоиться»
могут в конечном счете вызвать пагубный эффект, изза которого вы
не сможете полноценно прожить свою жизнь. Когда заповедь «просто живи»
становится индульгенцией, позволяющей не делать выбор и не принимать
решений, мы живем по чужим правилам и подчиняемся чужим решениям.
Мы ведем себя привычным образом, пассивно реагируя на происходящие
с нами события, вместо того чтобы быть активными творцами той жизни,
которую мы на самом деле хотели бы иметь.
Чтобы жить полной жизнью, мы должны в первую очередь выбрать
возможность выбирать – это основополагающее решение, лежащее в основе
всех остальных решений. Мы должны принять за аксиому тот факт, что в мире
гораздо больше возможностей, чем мы обычно замечаем. А затем нужно
постараться изучить эти возможности и выбрать ту, которая нам лучше всего
подходит.
Почти каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство, что выхода нет.
Это могла быть и работа на противного начальника, который вас не уважал,
но вам приходилось терпеть плохое обращение, потому что искать новое
место долго и сложно, а вам надо оплачивать счета. Это могли быть
и отношения с человеком, с которым вы давно уже стали чужими людьми
или который плохо с вами обращался, – но вы не уходили, потому что
панически боялись одиночества.
Есть множество других способов загнать себя в тупик. Мы можем думать, что
в жизни все идет неплохо как в личном плане, так и в профессиональном,
и при этом чувствовать, что упускаем чтото важное. Мы можем понимать,
что объективно нам есть за что быть благодарными мирозданию, но этого
понимания вдруг оказывается недостаточно, когда нас больше ничто не влечет
и не вдохновляет. Бывает, что мы чувствуем себя в ловушке и не видим из нее
выхода вне связи с неприятностями и с радостными событиями.
Именно в моменты, когда мы находимся в тупике, мы должны выбрать
возможность выбирать. Мы должны сосредоточиться на поиске новых
способов изменить свою жизнь: найти внутри себя ключ к дверям от той
тюрьмы, в которой мы оказались. Это самое подходящее время, чтобы понять,
что, несмотря на все объективные обстоятельства, которые в какойто мере
определяют нашу жизнь, состояние безвыходности всетаки во многом связано с нашим внутренним настроем. Перед нами почти всегда открыты
новые пути. Почти всегда мы можем чтото изменить, чтобы улучшить свою
жизнь. Решение делать выбор подразумевает поиск пути, ведущего
к переменам.
Почувствуйте ту мощь, которую дарит вам возможность сделать выбор.
Остановитесь и рассмотрите все возможности, которые открыты вам. Задайте
себе несколько непростых вопросов: что нужно сделать, чтобы жить так, как я
хочу? Куда я хочу пойти? Как я собираюсь туда попасть? Запишите все
варианты ответов, обсудите их с теми, кому вы доверяете. Не соглашайтесь
на ответ «У меня нет выбора».
Воспользоваться возможностью выбирать не такто просто. Выбор требует
не только усилий, но и мужества, он подразумевает обдумывание, анализ
и выбор стратегии. Это шаг с натоптанной дороги на неизведанную тропу,
который означает не поддаваться искушению остаться в безопасной зоне
комфорта, а быть готовым бороться и проигрывать. Готовность делать выбор
не гарантирует немедленного выхода из тупика, как не гарантирует она
и решения других стоящих перед вами проблем. Но такая готовность создает
настрой, который повышает шансы найти выход. Этот настрой необходим,
чтобы лучше разглядеть потенциал счастливой и успешной жизни.
Так как же? Вы просто продолжаете жить как жили и покорно склоняете
голову перед неприятностями? Или вы готовы сделать выбор и активно
создавать ту жизнь, о которой всегда мечтали? Это тот выбор, который вы
делаете в каждый момент времени.
Упускать из виду все сокровища жизни или   Воспринимать жизнь как чудо
Те, кто живет в мире, полном красоты и тайн, никогда не бывают одиноки
и не разочаровываются в жизни.
То, что мы видим вокруг себя, во многом зависит от выбора, который мы
делаем. Часто ли мы находим время на то, чтобы всмотреться в окружающие
нас вещи, увидеть их красоту, комизм, таинственность и очарование?
По дороге на работу смотрим ли мы без всякой цели в окно, разглядывая
форму облаков, краски неба? Способны ли мы заметить забавную собачку
и невольно улыбнуться или ощутить печаль, восхищение, сочувствие при виде
старушки, медленно и осторожно спускающейся по лестнице?
Следуя привычным маршрутом, вполне естественно быть погруженным
в собственные мысли или рассеянно смотреть в никуда. Нет ничего плохого
в том, чтобы время от времени предаваться мечтам. Но чем более осознанно и внимательно мы подходим к тому, что делаем здесь и сейчас, тем здоровее
и счастливее становимся.
Осознание и внимательность – это вопрос нашего выбора, и их можно
тренировать. Если наш ум блуждает, мы едим, моем посуду, пишем отчет
или просто идем по улице, – мы можем мягко сместить фокус на те
удивительные вещи, которые нас окружают.
Мой вам совет: прочитайте – и затем перечитайте – книгу Хелен Келлер
«Три дня прозрения». Келлер в раннем детстве потеряла зрение и слух
в результате болезни. Она пишет о том, что бы она сделала, если бы ей
вернули эти чувства хотя бы на три дня. И в том числе вспоминает разговор
со своим другом, который вернулся с долгой прогулки по лесу. «Что ты
видел?» – спрашивает его Келлер. «Ничего особенного», – отвечает тот.
Как это возможно – целый час ходить по лесу и не заметить ничего
интересного? «Я, будучи слепа, могу дать один совет, точнее, предостеречь
всех, кто может пользоваться своим даром видеть: каждый день используйте
свое зрение так, будто завтра вас поразит слепота… Слушайте звуки голосов,
птичье пение, звучание оркестра так, будто завтра вы оглохнете навсегда.
Касайтесь каждой вещи так, будто завтра уже не сможете ничего касаться.
Вдыхайте аромат цветов, наслаждайтесь вкусом пищи так, будто завтра вы
потеряете обоняние и все для вас станет пресным. Отдавайтесь полностью
каждому ощущению, прочувствуйте все грани наслаждения и красоты
мироздания».
Иногда все, что требуется сделать, – это открыться ощущениям и чувствам,
впустить в себя окружающие чудеса. Хелен Келлер, несмотря на глухоту
и слепоту, напоминает нам, какой это волшебный дар – иметь возможность
прикоснуться к самым драгоценным сокровищам вокруг и внутри нас:
к краскам и звукам, вкусам и фактурам, запахам и ощущениям.
Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
Каждый может рассердиться. Это очень легко. Но сердиться на подходящего
человека в нужной степени, в нужное время, с правильной целью
и правильным образом – это совсем не так просто.     Аристотель
Преступления в состоянии аффекта – обычная вещь. Мы все слышали
о внезапных вспышках агрессии у «нормальных» с виду людей, когда они
вдруг теряли над собой контроль, сходили с ума под влиянием эмоций,
а затем глубоко в этом раскаивались. Слава богу, в большинстве случаев мы
можем обуздать силу своих эмоций, не поддаемся им и не убиваем людей,
которых нам хочется убить. Тем не менее большинство из нас виновны во множестве менее заметных преступлений такого рода. Мы повышаем голос
на детей за то, что они слишком медленно собираются в школу, мы
взрываемся в ответ на раздраженный тон письма от грубого клиента, мы
кричим на водителя, который подрезал нас на дороге. Как только ускоряется
сердцебиение, нужно просто сделать шаг назад или посчитать до десяти
(иногда до ста). В каждый момент у нас есть выбор – быть рабом своих
эмоций и выйти из себя или сделать шаг назад, взять таймаут
и потренироваться быть сдержанными.
Психолог Джордж Левенштейн провел исследование «горячих» и «холодных»
эмоциональных состояний. «Горячее» состояние характеризуется
интенсивным накалом эмоций, мы чувствуем сильную потребность чтото
сделать или чегото не делать. В «холодном» состоянии интенсивность
эмоций низкая и при принятии решений доминирует рассудок.
В зависимости от эмоционального состояния мы очень поразному думаем –
и зачастую действуем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел бы взять
и переиграть все, что было сказано или сделано. Так, исследование,
проведенное Дэниэлом Гилбертом, показало, что если человек идет
за покупками на голодный желудок, он купит больше, чем если бы он перед
этим сытно поел. Голодные покупатели переоценивают количество еды,
которое им хочется съесть, так как находятся в «горячем» состоянии. И если
шопинг на голодный желудок относительно безвреден, то другие решения,
принимаемые в «горячем» состоянии, могут иметь очень печальные
последствия. Гнев за рулем – типичный пример того, насколько опасно
действовать на горячую голову. Еще один пример – подростки, которые
на пике эмоций часто занимаются незащищенным сексом, даже если хорошо
знают обо всех рисках для здоровья.
Простое осознание, что та или иная ситуация может вызвать нежелательный
всплеск эмоций, помогает с ней справиться. Обозначив для себя этот риск, мы
уже не вовлекаемся в происходящее и не реагируем бездумно
на обстоятельства. Мы получаем возможность отойти на шаг и посмотреть
на происходящее со стороны. Включенность в свое эмоциональное состояние
помогает сделать передышку и «остыть», когда к горлу подкатывает ярость.


extracted_text:
Краткосрочный план урока по физкультуре №47
Сквозная  тема:
 «Все обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Вовлеченность через подвижные игры.
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.2.6.6. Называть и использовать основные творческие стратегии и идеи, передавая их
педагогу.

Цели урока:
Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений на
развитие быстроты, ловкости, координации, обогащать свой двигательный опыт,
обучать детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и
соперников.
.
Все учащиеся смогут:
обучаются детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и
соперников Большинство учащихся смогут:
умения и навыки, обогащать свой двигательный опыт
Некоторые учащиеся смогут:
технически   правильно   выполнять   двигательные   действия   из   базовых   видов
спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Критерии
успеха
Этапы
урока
Начало
урока
Середина
урока
Запланированная деятельность на уроке
Ресурсы
Ход урока
Большое   свободное
пространство.
Инвентарь   для   игр,
согласно
требованиям
учащихся.
Большое   свободное
пространство.
Инвентарь   для   игр,
согласно
требованиям
учащихся.
Руки на поясе, следить за осанкой, за дистанцией
Руки вверх, ладонями вовнутрь, дистанция между руками
3040 см, руки в локтях не сгибать
Руки за голову, локти развести, лопатки соединить, ноги в
коленях не сгибать.
Разминка в движении
Каждое упражнение выполняют не менее 15—20
секунд.
На шаг правой ногой — руки в стороны, на шаг
левой — к плечам.
Ходьба на носках, руки вверх, на каждый шаг
поворот головы направо и налево.
Ходьба на пятках, руки в стороны, круговые
движения предплечьями внутрь и наружу.
Ходьба с хлопком под согнутой ногой. Стараться
не наклоняться, а поднимать ногу выше.
Ходьба спиной вперед, по хлопку замирать в наклоне вперед, стараясь пальцами коснуться
площадки. Сделать не менее 4 наклонов.
Ходьба выпадами спиной вперед.
Ходьба с поворотами вокруг своей оси в правую
сторону, затем в левую.
Выпрыгивать максимально вверх на каждый
четвертый шаг, руку (ведущую) поднимать вверх
(как будто хотим чтото взять с полочки, до
которой с большим трудом допрыгиваем).
Передвижение прыжками ноги вместе — ноги
врозь.
Прыжики на правой ноге, затем на левой. Руки
стараться держать на поясе.
Игра Удочка
Цель игры: развитие ловкости, координации дви
жений.
Из общего числа играющих выбирается водящий.
Остальные игроки встают в круг диаметром 3—4
м.
Водящий становится В центр крута. У него в руках
веревочка   длиной   2   м   с   привязанным   к   концу
мешочком с песком. Водящий вращает веревочку
так, чтобы мешочек с песком летел над уровнем
пола на высоте 5—10 см.
Конец урока
Каждый из играющих
должен   подпрыгнуть   и   пропустить   летящий
мешочек.   Тот,   кого   водящий   задел   летящим
мешочком,   получает   штрафное   очко.   Подсчиты
вается общее число штрафных очков после того,
как   мешочек   совершит   8—10   полных   кругов.
Побеждает тот, кого веревочка ни разу не задела
по ногам.
После смены водящего игра начинается сначала.
Категория: Игры на свежем воздухе и в помещении
Критерии
успеха

Дифференциация
Каким образом Вы
планируете оказать больше
поддержки? Какие задачи
Вы планируете поставить
перед более способными
Оценивание
Как Вы планируете
проверить уровень
усвоения материала
учащимися?
Используйте данный
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности. учащимися?
Преодолеть пространство
зала прыжками за наименьшее
время.
Замахиваться и слитно
переходить сразу же к
броску, заканчивая его
полным выпрямлением руки с
энергичным движением кисти
по направлению броска.
раздел для записи
методов, которые Вы
будете использовать
для оценивания того,
чему учащиеся
научились во время
урока.
Будут соблюдать
последовательность при
выполнении ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд –
вверх».
Связь с предметом «Познание».

file_name: урок 47.docx

intro:
Тема урока:	Вовлеченность через подвижные игры.
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.2.6.6. Называть и использовать основные творческие стратегии и идеи, передавая их педагогу.
 Цели урока:	Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений на развитие быстроты, ловкости, координации, обогащать свой двигательный опыт, обучать детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и соперников.
Критерии успеха	Все учащиеся смогут:
обучаются детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и соперников Большинство учащихся смогут:
умения и навыки, обогащать свой двигательный опыт
Некоторые учащиеся смогут:
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Краткосрочный план урока по физкультуре №47 (1 класс)


extracted_text:
Краткосрочный план урока по физкультуре  №49
Сквозная  тема:
 «Все обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Техника безопасности
Сердцебиение и дыхание человека во время
физической деятельности
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.4.4. Определять трудности и риски при выполнении ряда физических упражнений
1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических
упражнений
Цели урока:
критически рассматривать собственные творческие задачи и творческие задачи
других. Работать самостоятельно и совместно для достижения целей,
попеременно исполняя роль командного лидера
Критерии
успеха
Учащиеся могут:
Выполнять разные виды бега: бег по кругу со сменой темпа и направления,
спиной вперёд, «змейкой», с высокоподнятыми коленями.
Большинство учащихся смогут:
Выполнять упражнения с мячом
Перемещаться, подталкивая шар мягким движением пальцев рук
Некоторые учащиеся смогут:
Учащиеся могут определять изменения в организме во время выполнения
упражнений.
.
Этапы урока Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Начало
урока
К)  Игра «Большой мяч».  Для этой игры нужен большой мяч.
Игроки становятся в круг и берутся за руки. Водящий с мячом
находится в середине и старается выкатить мяч из круга ногами.
Тот, кто пропустит мяч между ног, становится водящим, но уже
за кругом. Игроки поворачиваются спиной к центру, а водящий
должен вкатить мяч в круг. Таким образом, игра повторяется
несколько раз.
Инструктаж по технике безопасности в зависимости от видов
предполагаемой деятельности.
Учитель   знакомит   учащихся   с   понятием   пульсометрии,   как
находить   пульс,   измерение   пульса   после   различных     видов
деятельности
Пульс в начале занятия: количество ударов в одну минуту, когда
вы   находитесь   полностью   в   состоянии   покоя.

Пульс   во   время   активной   деятельности:   количество   ударов   в
минуту,

Пульс после занятия физических упражнений: как бьётся ваше
  пока   вы   работаете
(т.е.
  занимаетесь).
Ресурсы
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи. Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи.
Ступеньки
успеха для
всех
учеников.
Критерии
успеха
Середина
урока
сердце   после   двух   минут,   прошедших   после   физических
упражнений.
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце, лёгкие, дыхание, пульс.
К, Г) Игра «Бег с преследованием».  В игре участвуют две
команды, которые выстраиваются каждая на своей линии старта
А и В, находящихся на расстоянии 3—4 м одна от другой.
Линия финиша С находится на расстоянии 9—11 м от линии  В.
По сигналу учителя «Внимание!», игроки, находящиеся на
линиях А и В, принимают одинаковое исходное положение —
упор присев, упор лежа, сидя, высокий старт и т. п. По сигналу
«Марш!» обе команды одновременно начинают бег, причем
каждый из бегунов команды А старается догнать бегущего
впереди соперника и осалить его до того, как он пересечет
финишную линию С.  За каждого осаленного игрока, команда
преследователей получает 1 балл. При проведении следующего
забега команды меняются ролями
Мяч нельзя брать в руки в течение всей игры. Он не должен
подниматься выше колен играющих.
Спросите,   что  еще  кроме   сердца  работает   в  этой  игре?    Что
произошло   с   вашим   организмом?   Как   такие   физические
упражнения,   как   эти,   энергичные   и   проходящие   в   виде   игр,
влияют на ваше настроение и хорошее самочувствие?
Конец урока
(Кто быстрее?
Цель   игры:  обучение   ходьбе   на   лыжах   (в   младших
классах) разными способами.
На игровой площадке, покрытой снегом, отмечают линии
«старта» и «финиша» с расстоянием между ними 25—30
м.
На   линии   старта   выстраиваются   3—5   играющих   на
расстоянии 1,5—2 м друг от друга и по сигналу или ко
манде   учителя   начинают   бег   на   лыжах.   Побеждает   тот
участник, кто первым пересечет линию финиша.
Варианты игры:

забеги можно осуществлять с помощью палок или
скользящим шагом без них, определяя победителя
по итогам двух заездов;
 можно проводить игру, разделив детей на 2—4 ко
манды   с   равным   числом   участников,   в   виде   эс
тафеты.
Категория: Активные игры зимой
Развивает: координацию движений
Итог урока. Рефлексия.
 Дети, о чем мы сегодня говорили на уроке?
Критерии
успеха
« Дифференциация
Каким образом Вы планируете
оказать больше поддержки?
Какие задачи Вы планируете
поставить перед более
способными учащимися?
Дифференцированная работа.
Для нечитающих
учащихся: распределить
игры по группамо группам.
Оценивание
Как Вы
планируете
проверить уровень
усвоения
материала
учащимися?
Используйте
данный раздел для
записи методов,
которые Вы
будете
использовать для
оценивания того,
чему учащиеся
научились во время
урока.
Учитель
наблюдает за
работой учеников
в
течение урока.
Задавая вопросы
по ходу урока.
(задания).
Анализируя
результаты
ученической
рефлексии.
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Динамическая пауза.
 (Д, К) Пальчиковая гимнастика.
Пальцы  маленький отряд  бодро
выстроились в ряд. Все из нашего
полка достают до потолка.
(Упражнение выполняют стоя. Дети
поднимают руки над головой и
тянутся вверх, вытягивая пальцы.)

file_name: урок 49.docx

title: Краткосрочный план урока по физкультуре  №49 (1 класс)


extracted_text:
Письменная проверочная работа по литературе в 9 классе
 по разделам :«Древнерусская литература», «Литература XVIII века»
Дата____________________
Ф. И. учащегося___________________________
Дайте развернутые ответы на следующие вопросы:
1. Автор учебника по истории русской словесности В. Саводин (1812 г.)
утверждал: «Слово о полку Игореве» – повесть или песнь о неудачном походе
Олеговичей против половцев в 1185 г. Оно дает не только историю похода, но
и   широкую   картину   тогдашней   русской   жизни,   освещенную   глубоким   и
скорбным лиризмом».
–   Какие   сведения   о   «тогдашней   русской   жизни»   может   получить
современный читатель «Слова»?
2. В критике сложилось мнение, что ода 1747 г. «На день восшествия…»
«превращается   в   рассказ   о   судьбе   России…   Посвящая   оду   Елизавете
Петровне,   Ломоносов   развертывает   перед   ней   целую   программу   полезной
деятельности» (Л. А. Дмитриев).
–   Из   чего   состоит   эта   «программа»?   На   кого   и   на   какие   возможности
рассчитана она? Обоснуйте ответ, используя текст.
3. Кого   из   героев   «Недоросля»   вы могли бы назвать «резонерами»?
Расскажите об одном из них подробнее.
4.
  Какие   особенности   комедии   «Недоросль»   дают   основания
рассматривать ее как классицистическую?

file_name: Письменная проверочная работа по литературе в 9 классе.doc

intro: Обычно представляется сложным составить конкретную проверочную работу по изученному материалу  для определённого класса. Данная работа рассчитана на выполнение в течение урока. Учащимся предлагается дать развёрнутые ответы на предложенные вопросы по древнерусской литературе и литературе 18 века, в результате чего проверяется умение создавать доказательные рассуждения на определённую тему.Письменная проверочная работа по литературе в 9 классе  по разделам :«Древнерусская литература», «Литература XVIII века»


extracted_text:
Назарец Елена Петровна, учитель начальных классов МБОУ СОШ №20
городского округа город Октябрьский Республики Башкортостан
Тема: Состав чисел в пределах 10. Закрепление.
Цель: 1. Закрепить знания о составе чисел в пределах 10, учить понимать смысл слов
             «увеличить на…», «уменьшить на…», закрепить понимание значения
               математических знаков «больше», «меньше», учить сравнивать числа,  учить
               чертить отрезки.
           2. Развивать вычислительные навыки, логическое мышление,
                формировать познавательный интерес, развивать читательский кругозор.
           3. Воспитывать трудолюбие.
Тип урока: урок совершенствования знаний, умений и навыков
Вид урока: урок практической работы
Оборудование: Моро М. И. и др. Математика. 1 класс. – М.: Просвещение, 2011,
                          тетрадь тренажер (счет в пределах 10),
                          ПК

                                                      Ход урока.
I.
II.
Орг. момент.
Устный счёт.
          Ребята, сегодня не простой урок математики. На этом уроке мы посетим
книжную выставку. Цель книжной выставки – привлечь детей к чтению. На выставке
показывают книги, раскрывают их содержание для того, чтобы люди заинтересовались и
обязательно приобрели эти книги, а главное прочитали. Огромное количество людей с
самыми разными интересами посещают это мероприятие, и каждый находит чтото
интересное для себя. Ведь «кто много читает – тот много знает». Слайд 1.
Посмотрите, сколько людей посещают выставки. Слайд 2.
        Итак, мы входим в зал детской книги. Слайд 3.
  На стеллажах  расставлены книги. Прочитайте их названия, авторов. По названиям
можно понять о главных героях.
 Сколько главных героев в сказках «Волк и семеро козлят», «КонёкГорбунок», «Три
поросёнка», «Два Мороза»?
 Какими числами обозначим их количество?
А чтобы было легче выполнить следующее задание, посчитаем от 1 до 10 в порядке
возрастания и убывания.
 Как к числу +1, 1?
 Назвать предыдущее число, следующее число.
 Назовите соседей чисел.
 Какое число больше: 1 или 3, 2 или 7? На сколько?
 Какое число меньше: 1 или 7, 2 или 3? На сколько?
 Назовите числа, которые больше 3, но меньше 7.
 Назовите числа, которые больше 1, но меньше 3.
 Что может помочь выполнению данного задания? (числовой ряд)
 Слайд 4.                Вставить пропущенные числа.
_ Что можете сказать о числах первого и второго рядов? (Чётные и нечётные)
III. Минутка красивого письма. Слайд 5.
1 Посмотрите на стенд. Герои какого произведения вас встречают? Кто автор? Сколько
животных встретил на своём пути Колобок? Пощекочите ему мышкой нос. Каким
числом обозначим их  количество? (4) Ещё раз пощекочите ему нос.
Прописываем целую строчку.
 Что можете сказать о числе 4? (Однозначное, чётное, состоит из …)
IV. Работа по тетрадитренажёру. Состав чисел в пределах 10.
Работа цепочкой.
Слайд 6. Познакомьтесь со справочником, который может помочь в закреплении
знаний состава числа. Это стенд с учебной литературой.
V.
Слайд 7. Продолжаем знакомиться с книжными новинками. Чтобы вас
заинтересовать, скажу, что в сказке Шарля Перро «Кот в сапогах» умный кот
заставил людоеда увеличиваться и уменьшаться в размерах. А мы с вами
попробуем увеличить и уменьшить числа.
          Слайд 8. Увеличить на 4:
                             1          2          4         5        6
                     Проверяем. Слайд 9.
Слайд 10. Уменьшить на 4:
VI.
                   10      9        8          7        4
 Проверяем. Слайд 11.
ФИЗМИНУТКА. Слайд 12.
В современном мире стало очень модно читать электронные книги. Но будьте
осторожны. Обязательно делайте паузы, устраивайте отдых для глаз.
Выполняется сидя. Крепко зажмурьте глаза на 35 секунд, а затем откройте на 3
5 секунд. Повторить 6 – раз.
Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 23 секунды. Затем поставить
палец руки на расстояние 2530 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и
смотреть на него 35 секунд. Опустить руку. Упражнение повторить 1012 раз.
VII. Слайд 13. На следующем стенде вас встречают герои книги Григория Остера
Мартышка, Удав, Слонёнок, Попугай. Они всё время решают какието
парадоксы и ищут правильное решение выхода из разных ситуаций. Вот и мы
найдём правильное решение.
          Найти и выписать верные записи.
           7+2=9                 102=3+3
           102>8                70>3+4
            6+3<3+6            2+6=4
            93=5                  74=3
VIII. Слайд 14. Проверка.
       Как называются данные выражения? (равенства)
 Прочитайте поразному.
Перед вами книга С. Маршака «Двенадцать месяцев». Мы с вами выбрали правильные
решения. Герои этой новогодней сказки тоже, по их мнению, принимали правильные
решения. Посмотрите на обложку. Главная героиня в лютую стужу держит в руках
корзинку с подснежниками. Так бывает? Если вам интересно, что за такая история
произошла и чем она закончилась, рекомендую прочитать эту сказку.
2 IX. Обязательно ещё раз вернёмся к учебной литературе   учебнику. Работаем
устно.
1 часть, с.89 №4
Используя три числа, составить два примера на сложение и два примера на
вычитание. (6 4 10,  8 1 9, 10 7 3, 10 2 8)
Прочитайте задание. Составьте равенства. Работа цепочкой.
VIII. Геометрическое задание. Слайд 15.
 Кто знает, в названии какого литературного произведения используется мера длины?
Раньше все мерки были от длины тела человека. Дюйм – ширина большого пальца.
Дюйм – 2см. Кто автор этой сказки? Х. Андерсен «Дюймовочка»
 А какую единицу измерения используют в наши дни? Как правильно начертить
отрезок?
Слайд 16.
Прочитать задание и выполнить.
Начертить отрезок больше 5см, но меньше 10 см.
Кто не может выполнить, щёлкните по заданию мышкой. Что поможет
справиться с заданием? (числовой ряд)
       Слайд 17.
Проверка.
Слайд 18.
 На сколько см отрезок, который вы начертили длиннее отрезка 5 см?
        Записать, как им образом сравнивали длину отрезков.
X. Самостоятельная работа. Слайд 19.
По окончании выставки все посетители делятся впечатлениями об увиденном и
услышанном. Дети выражают своё отношение в рисунках. Вот мы и посмотрим, кому
понравилось  побывать на книжной выставке, а кому ещё нужно время, чтобы полюбить
книгу.
Слайд 20.
 Перед вами раскраска. В ней зашифрованы цвета. Ваша задача: решить пример,
определить цвет детали и, используя заливку,  раскрасить деталь рисунка. (Этот файл
надо открыть в программе «Paint».  Дети работают на ПК)
XI. Подведение итогов.
Судя по работам, всем детям понравилась книжная выставка.
А теперь слово посетителям выставки.
 Что сегодня повторили? (Состав чисел в прелах 10. Будем тренироваться в течение
года.)
 Что нового узнали?
 Что на уроке было трудно?
 Надеюсь понравившиеся и вызвавшие интерес книги будут прочитаны.

3

file_name: Назарец Елена Петровна.doc

title: Конспект урока математики 1 класс на тему "Состав чисел в пределах 10. Закрепление".  Презентация к уроку


extracted_text:
Краткосрочный план урока по физкультуре  №49
Сквозная  тема:
 «Все обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Техника безопасности
Сердцебиение и дыхание человека во время
физической деятельности
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических
упражнений.
Цели урока:
критически рассматривать собственные творческие задачи и творческие задачи
других. Работать самостоятельно и совместно для достижения целей,
попеременно исполняя роль командного лидера
Критерии
успеха
Учащиеся могут:
Выполнять разные виды бега: бег по кругу со сменой темпа и направления,
спиной вперёд, «змейкой», с высокоподнятыми коленями.
Большинство учащихся смогут:
Выполнять упражнения с мячом
Перемещаться, подталкивая шар мягким движением пальцев рук
Некоторые учащиеся смогут:
Учащиеся могут определять изменения в организме во время выполнения
упражнений.
.
Этапы урока Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Начало
урока
Марш!» обе команды одновременно начинают бег, причем каждый из бегунов
команды А старается догнать бегущего впереди соперника и осалить его до
того, как он пересечет финишную линию С.  За каждого осаленного игрока,
команда   преследователей   получает   1   балл.   При   проведении   следующего
забега команды меняются ролями.
Ресурсы
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи.
Критерии
успеха
Середина
урока
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце, лёгкие, дыхание, пульс.
 Игра  как средство для развития индивидуальных физических качеств
(К)    Игра «Воробушки и кот».   Дети становятся на невысокие скамеечки
или   кубики   (высотой   1012   см),   положенные   на   пол   в   одной   стороне
площадки   или   комнаты.   Это   «воробушки»   на   крыше.   В   другой   стороне,
подальше от детей, сидит кот, он спит. «Воробушки»  вылетают на дорогу,
говорит учитель, и учащиеся спрыгивают со скамеек, кубиков, разлетаются
в разные стороны. Просыпается  «кот», он потягивается, произносит "мяу
мяу"   и   бежит   ловить   «воробушков»,   которые   прячутся   на   крыше.
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи. Конец урока
Пойманных  «воробушек»  кот отводит к себе в дом.
(Г)  Игра  «Выбей мяч из круга».   В игре принимают участие не более 10
учащихся.   Учащимся   нужно   помнить,   что   мяч   нужно   подталкивать
внутренней стороной стопы или носком. Нельзя сильно ударять по мячу. Если
играющие хотят остановить мяч, прежде чем его передать «водящему», лучше
это сделать внутренней стороной стопы или подошвой, приподняв носок.
Участник не должен выходить за круг.
Спросите у учащихся: Можете ли вы сказать, почему при беге важно держать
голову поднятой и направляться к свободному пространству?
((П) В парах учащиеся играют в игру «Успей подобрать». В круг, диаметром
1 метр, становится первый учащийся с волейбольным мячом в руках. В этом
же кругу  на полу лежат 8 теннисных (резиновых) мячей.
По   сигналу   второго   учащегося,   он   подбрасывает   мяч   вверх,   и   пока   мяч
находится  в воздухе,  старается  подобрать  как  можно  больше    маленьких
мячей, не выходя из круга, и поймать мяч. Затем игроки меняются ролями.
Побеждает учащийся, которому удалось подобрать больше мячей.
Вместо   мяча   учитель   может   использовать   различные   материалы:   мягкая
игрушка,   резиновые   мячи   и   т.д.   В   зависимости   от   роста   детей   и   их
возможностей   учитель   регулирует   высоту   подъема   мяча,   колокольчика.
Колокольчик   или   погремушки   можно   подвесить   на   натянутый   шнур   так,
чтобы они находились несколько выше вытянутых вверх рук ребенка. Учитель
следит за тем, чтобы дети, подпрыгивая, старались коснуться предмета двумя
руками,   это   обеспечит   равномерное   развитие   мышц   плечевого   пояса.
Допускается выполнить упражнения без предметов (сетки, игрушек т.д.)
Итог урока. Рефлексия.
 Дети, о чем мы сегодня говорили на уроке?
Ступеньки
успеха для
всех
учеников.
Критерии
успеха
«
Дифференциация
Каким образом Вы планируете
оказать больше поддержки?
Какие задачи Вы планируете
поставить перед более
способными учащимися?
Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее время.
Замахиваться и слитно переходить
сразу же к броску, заканчивая его
полным выпрямлением руки с
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Связь с предметом «Познание».
Оценивание
Как Вы
планируете
проверить уровень
усвоения
материала
учащимися?
Используйте
данный раздел для
записи методов,
которые Вы
будете
использовать для
оценивания того,
чему учащиеся
научились во время
урока.
Будут соблюдать
последовательность
при выполнении
ОРУ.
Метать мешочки с энергичным движением кисти по
направлению броска.
песком вдаль по
траектории «Вперёд
– вверх».

file_name: урок 50.docx

title: Краткосрочный план урока по физкультуре  №50 (1 класс)


extracted_text:
Тема урока: Одежда и требования к ней. Юбка в русском народном
костюме.
Цели:  ознакомить учащихся с требованиями, которые предъявляются к
одежде.
Задачи:   познакомить   с   историей   юбки   в   русском   народном   костюме;
воспитывать эстетический вкус, внимательность; развивать логическое мыш
ление.
 Ход урока
1. Организация урока
2. Повторение пройденного материала
3. Изучение  нового материала
Ход урока
I.
Организация урока.
1. Проверка присутствующих на уроке.
2. Проверка готовности учащихся к уроку.
3. Ознакомление учащихся с темой и целями урока.
    II. Повторение пройденного материала.
Устный опрос. Вопросы для повторения:
1)  Какие швы относятся к соединительным?
2)  Какие швы относятся к краевым?
3)  Для чего применяются соединительные швы?
4)
  Для   чего   применяются   краевые   швы?
   III. Изучение нового материала.
Ознакомить учащихся с назначением и видами одежды, классификацией
одежды по назначению.
Объяснен ие  учител я .
Одежда  это изделие (или несколько изделий), надеваемое человеком и
несущее утилитарные или эстетические функции.
В   зависимости   от   назначения   одежда   делится   на   бытовую   и производственную.
Бытовая одежда предназначена для защиты тела человека в различных
бытовых и общественных условиях. К бытовой одежде отно ся тс я :
1) повседневная одежда  для повседневного ношения;
2) торжественная одежда  для ношения в торжественных случаях;
3) домашняя одежда  для работы и отдыха в домашних условиях;
4)  рабочая  одежда     для   работы   в   бытовых   условиях   (вид   домашней
одежды);
5) спортивная одежда  для занятий спортом;
6)  национальная   одежда     отражение   национальной   культуры   и  быта
народа.
Производственная   одежда
изводственных   условиях   различных   отраслей   промышленности.
производственной одежде относятся:
   предназначена   для   ношения   в   про
  К
1)   специальная   одежда     предназначена   для   защиты   человека   от
опасных и вредных производственных факторов;
2)  санитарная одежда  одежда для защиты человека от загрязнений.
Комплект одежды  это одежда, состоящая из двух или более изделий,
каждое из которых является составной частью комплекта.
Дальнейшее изучение темы возможно совместно с учащимися.  Учащиеся
пользуются  учебником и определяют вместе эстетические, гигиенические,
эксплуатационные требования.
В   заключение   учитель   делает   вывод:   любая   одежда   должна  иметь
красивый вид, чтобы ее приятно было надевать. Поэтому при создании разных
моделей   одежды   конструкторы   подбирают   не  только   наиболее   удобные
формы ее деталей, но и стараются их разнообразить, а также использовать
красивые ткани и различную отделку.
IV.Ознакомление   учащихся   с   историей   юбки   в   русском   на
родном костюме.
Учащиеся делают краткие сообщения, которые они приготовили.
В заключение учитель демонстрирует презентацию «История юбки» , где
учащиеся знакомятся с  историей возникновения юбки.
V. Проверка знаний.
 Учащимся предлагается выполнить тест по теме «Юбка»
VI. Анализ урока, оценка сообщений учащихся.
Проанализировать урок, сделать необходимые замечания

file_name: Одежда и требования к ней.doc

intro:
Ознакомить учащихся с назначением и видами одежды, класси¬фикацией одежды по назначению.
Объяснение учителя.
Одежда - это изделие (или несколько изделий), надеваемое чело¬веком и несущее утилитарные или эстетические функции.
В зависимости от назначения одежда делится на бытовую и производствен-ную.
Бытовая одежда предназначена для защиты тела человека в различных бытовых и общественных условиях.

title: Тема урока по технологии 6 класс: Одежда и требования к ней. Юбка в русском народном костюме.


extracted_text:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                         «ТУРОЧАКСКАЯ  СРЕДНЯЯ
                   ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
РАССМОТРЕНО
На заседании ШМО
_________________
__________________
Протокол № ________
от «      »_____  201      г.
Руководитель ШМО
_____________
________________
СОГЛАСОВАНО
УТВЕРЖДАЮ
Заместитель   директора   по
УР
______________
_________________
«       »  __________  201    г.
Директор  __________
___________________
Приказ  № _________
 от
«        »  _______       201     г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
спецкурса
по английскому  языку для 1011 класса
на 2017 – 2018, 20182019   учебный год
Автор: Кайгородова И.А.,
Учитель английского языка
Турочак, 2017 Пояснительная записка
     Данная программа предназначена для подготовки     учащихся 1011 классов к сдаче ЕГЭ по
английскому   языку.   Данный   курс   помогает   закрепить   и   усовершенствовать     все   лексико
грамматические, коммуникативные, социокультурные, компенсаторные  компетенции, полученные
за время обучения в средней общеобразовательной школе. Также помогает учащимся более точно
оценить свои знания и определить пробелы в знаниях, которые необходимо ликвидировать для
успешной сдачи государственного экзамена по иностранному языку.
               Цель программы: помочь учащимся подготовиться к сдаче экзаменов по английскому
языку в формате ЕГЭ  и   усовершенствовать все языковые компетенции.

Приоритетные задачи программы:





повторить,   обобщить   и   выявить   знания   по   3   разделам   (аудирование,   чтение,   лексика   и
грамматика)   ,   которые   составляют   формат     ЕГЭ   по   английскому   языку,   выявить   и
доработать пробелы в знаниях
ознакомить учащихся с экзаменационным форматом
развивать   гибкость   мышления,   способность   ориентироваться   в   типах   экзаменационных
заданий, в особенностях их выполнения, т.е. закрепить компенсаторную компетенцию
сформировать определенные навыки и умения,   необходимые для успешного выполнения
экзаменационных заданий;
научить   анализировать   и   объективно   оценивать   результаты   собственной   учебной
деятельности;

развивать творческий потенциал учащихся.
Данный   курс   рассчитан   на   учащихся   1011   классов,   планирующих   сдавать   экзамен   по
английскому языку в предложенном формате, и на учащихся, которые хотят закрепить полученные
языковые   и   прочие   компетенции,   необходимые   для
  будущей   жизни   вне   школы.   Курс
рекомендуется проводить в течение последних 2 лет обучения в  режиме 1 час в неделю.
По итогам прохождения данной программы учащиеся должны:
   обобщить   и   закрепить   лексикограмматический   материал,   необходимый   для   успешной   сдачи
экзамена;
 овладеть навыками выполнения экзаменационных заданий;
 быть готовы к сдаче экзамена в формате ЕГЭ или на уровень В 2
 в целом консолидировать свои компетенции по предмету английский язык
                                                             Содержание программы.
Аудирование .Дальнейшее развитие понимания на слух (с различной степенью полноты и точности)
высказываний собеседников в процессе общения, а также содержание аутентичных аудио текстов
различных жанров и длительности звучания до 3х минут. Типы заданий: на установление
соответствия, выбор одного правильного ответа из трех предложенных. Чтение. Дальнейшее развитие всех основных видов чтения аутентичных текстов различных стилей:
публицистических, научнопопулярных, художественных, прагматических, а также текстов из
разных областей знания (с учетом межпредметных связей) на основе лексического базиса средней
общеобразовательной школы.



ознакомительного чтения – с целью понимания основного содержания сообщений,
репортажей, отрывков из произведений художественной литературы, несложных
публикаций научнопознавательного характера;
изучающего чтения – с целью полного и точного понимания информации прагматических
текстов (инструкций, рецептов, статистических данных);
просмотрового/поискового чтения – с целью выборочного понимания
необходимой/интересующей информации из текста статьи, проспекта.
Типы заданий: на установление соответствия и выбор одного правильного ответа из четырех
предложенных.
Орфография. Совершенствование орфографических навыков,  развитие и закрепление навыков
правильного оформления бланка  с ответами  ЕГЭ, особенно в разделе В4В 16 и С1, С2..
Лексика. Расширение потенциального словаря за счет овладения интернациональной лексикой,
новыми значениями известных слов и новых слов, образованных на основе продуктивных способов
словообразования. Развитие навыков распознавания и употребления в речи лексических единиц,
обслуживающих ситуации в рамках тематики  старшей школы, наиболее распространенных
устойчивых словосочетаний, репликклише речевого этикета, характерных для культуры
англоязычных стран; навыков использования словарей.
Грамматика. Все глагольновременные формы в настоящем, прошедшем и будущем времени,
Активный и страдательный залог: Present Simple, Continuous, Perfect, Perfect Continuous; Stative
Verbs, Артикль( определенный артикль, неопределенный, нулевой артикль,; имена существительные
в единственном и множественном числе, исключния для множественного числа; квантифакторы
( инклюзивные, оценочные, неопределенные, отрицательные) , исчисляемые\ неисчисляемые
существительные; модальные глаголы, условные предложения; союзы, вводные слова; степени
сравнения прилагательных; инфинитив и герундий; структура предложения( определительные и пр.
придаточные предложения), инверсия; предлоги( места, времени и др.); Систематизация знаний о
функциональной значимости предлогов и совершенствование навыков их употребления: предлоги,
во фразах, выражающих направление, время, место действия; о разных средствах связи в тексте для
обеспечения его целостности, например, наречий (firstly, finally , at last, in the end, however,
etc.).Формирование навыков распознавания и употребления в  предложений с конструкцией “I
wish…” (I wish I had my own room), конструкцией “so/such + that” (I was so busy that forgot to phone
to my parents), эмфатических конструкций типа It’s him who …, It’s time you did smth.;личные
притяжательные,  указательные, неопределенные , относительные вопросительные  местоимения;;
прилагательные и наречия, в том числе наречия,  выражающие количество (many/much, few/a few,
little/ a little); количественные и порядковые   числительные. Систематизация знаний о
функциональной значимости предлогов и совершенствование навыков их употребления: предлоги,
во фразах, выражающих направление, время, место действия; о разных средствах связи в тексте для
обеспечения его целостности, например, наречий (firstly, finally , at last, in the end, however, etc.),
словообразование, фразовые глаголы. Тематическое планирование
№
Тема      10 класс
Часы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Входное тестирование
Аудирование. Общие замечания. Задания на установление
соответствия приведённых утверждений прослушанному
тексту.
Задания на множественный выбор.
Задания на множественные соответствия
Расположение событий или информации в определённом
порядке.
Чтение. Общие замечания. Установление соответствия
приведённых утверждений прочитанному тексту.
Задания на множественный выбор.
Установление структурносмысловых связей текста.
Восстановление текста.
Задания на множественные соответствия.
Установление логической последовательности.
Выполнение лексикограмматических заданий. Задание
на восстановление в тексте пропущенных слов.
Задания на множественный выбор
Задания на употребление правильных глагольных форм.
Итоговый тест
11 класс
1
Входной тест
4
2
2
2
2
2
2
3
2
2
3
2
3
4
2 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
  Задания на трансформацию.
Задания на словообразование.
Задания на частичный перевод.
Грамматика в упражнениях. Артикли.
Существительные. Множественное число. Исчисляемые \ не
исчисляемые
  Местоимения.
  Определительные придаточные предложения
Времена и видовременные формы глагола. Активный залог.
Времена и видовременные формы глагола. Пассивный залог
Фразовые глаголы
Модальные глаголы
Условные предложения и предложения с wish.
  Словообразование
Косвенная речь.
Инфинитив и герундий.
Предлоги
Итоговый тест
Итого
2
2
2
1
1
1
1
2
2
2
2
2
3
2
2
2
4
70
Список литературы
1. ФИПИ ЕГЭ 2015 типовые экзаменационные варианты под редакцией М.В Вербицкой,
Национальное  Образование, Москва, 2015
2. Учебное пособие для подготовки к ЕГЭ по английскому языку: Интенсивный курс
подготовки к экзамену, Т.В. Пархамович , Поппури,2012
3. Грамматика английского языка , Е.В. Зверховская, Е.Ф. Косиченко, Москва Иностранный
язык ОНИКС, 2005
4. Ресурсы сети Интернет

file_name: программа спецкурса.doc

intro: Данный материал состоит из 2 программ: программы спецкурса по английскому языку для 10-11 классов и программы работы с одаренными детьми по английскому языку для 10-11 классов. Программы предназначены для подготовки учащихся к ЕГЭ по английскому языку. Расчитаны на 2 года, на 2 часа в неделю.документ

title: программы спецкурсов по английскому языку для 10-11 классов


extracted_text:
Краткосрочный план урока по физкультуре  №50
Сквозная  тема:
 «Все обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Техника безопасности
Сердцебиение и дыхание человека во время
физической деятельности
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических
упражнений.
Цели урока:
критически рассматривать собственные творческие задачи и творческие задачи
других. Работать самостоятельно и совместно для достижения целей,
попеременно исполняя роль командного лидера
Критерии
успеха
Учащиеся могут:
Выполнять разные виды бега: бег по кругу со сменой темпа и направления,
спиной вперёд, «змейкой», с высокоподнятыми коленями.
Большинство учащихся смогут:
Выполнять упражнения с мячом
Перемещаться, подталкивая шар мягким движением пальцев рук
Некоторые учащиеся смогут:
Учащиеся могут определять изменения в организме во время выполнения
упражнений.
.
Этапы урока Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Начало
урока
Критерии
успеха
Орг.момент, тема и цели урока, разновидности ходьбы и бега
ОРУ
Знакомство с термином « интенсивность»
Измерение пульса
Упражнения с мячами
Делим класс на команды
Ходьба с мячом, зажатым между ступнями
Ведение мяча вокруг конусов
Прыжки на двух ногах через предметы
Оценивание –проверка уровня усвоения материала учся
Будут вести мяч с широко растопыренными пальцами.
Проводят индивидуальный мониторинг сердцебиения.
Перемещаться в разных направлениях.
Контроль тела при ходьбе с мячом
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце,
лёгкие, дыхание, пульс.
Ресурсы
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи. Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи.
Ступеньки
успеха для
всех
учеников.
Середина
урока
Конец урока
(К, И)  Игра  «Через веревочку».  Учитель   держит скакалку
или   небольшую   веревочку   за   концы   так,   что   ее   середина
касается   земли.   Учащимся   предлагают   перепрыгнуть   через
веревочку. Они по очереди подходят и перепрыгивают через
веревочку, оттолкнувшись двумя ногами. После того, как все
желающие перепрыгнут через лежащую на земле веревочку, ее
можно приподнять сначала на 23 см, а затем и повыше.
Один   конец  веревочки  можно  привязать за  стойку,  за  дерево,
другой   нужно   держать   в   руках   не   слишком   крепко.   Если
прыгающий заденет за веревку, то ее конец надо выпустить из
рук,   чтобы   ребенок   не   упал.   Когда   веревочку   приподнимут,
учитель   должен   сказать   детям,   что   теперь,   чтобы   повыше
подпрыгнуть и не задеть за нее, надо посильнее оттолкнуться.
Высоту   веревочки   следует   увеличивать   постепенно   в
соответствии с возможностями детей.
((П) Кто дальше?
Цель   игры:  скольжение   по   льду   с   сохранением   рав
новесия, развитие меткости, глазомера.
На игровой площадке «раскатывается» ледяная дорожка
длиной 5—7 м. На расстоянии 1,5 м от начала дорожки
кладут   кубик   (шайбу).   Дети   по   очереди,   разбегаясь   с
расстояния   2—3   м,   скользят   по   дорожке   на   подошве
обуви   и   стараются   при   скольжении   ногой   отодвинуть
кубик как можно дальше.
Победителем   считается   тот   игрок,   который   отодвинул
кубик дальше всех.
Вариант игры: если после первой попытки кубик все еще
находится на ледовой дорожке, игрокам предоставляется
вторая попытка. Причем игрок, не сдвинувший кубик в
первой попытке, выбывает из дальнейших соревнований.
Категория: Активные игры зимой
Развивает: глазомер, меткость
Итог урока. Рефлексия.
 Дети, о чем мы сегодня говорили на уроке?
Критерии
успеха
«
Дифференциация
Каким образом Вы планируете
оказать больше поддержки?
Какие задачи Вы планируете
поставить перед более
способными учащимися?
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Оценивание
Как Вы
планируете
проверить уровень
усвоения
материала
учащимися?
Используйте
данный раздел для
записи методов,
которые Вы
будете
использовать для
оценивания того, Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее время.
Замахиваться и слитно переходить
сразу же к броску, заканчивая его
полным выпрямлением руки с
энергичным движением кисти по
направлению броска.
чему учащиеся
научились во время
урока.
Будут соблюдать
последовательность
при выполнении
ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд
– вверх».
Связь с предметом «Познание».

file_name: урок 51.docx

title: Краткосрочный план урока по физкультуре  №51 (1 класс)


extracted_text:
Краткосрочный план урока по физкультуре  №51
Сквозная  тема:
 «Все обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Техника безопасности
Сердцебиение и дыхание человека во время
физической деятельности
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических
упражнений.
Цели урока:
критически рассматривать собственные творческие задачи и творческие задачи
других. Работать самостоятельно и совместно для достижения целей,
попеременно исполняя роль командного лидера
Критерии
успеха
Учащиеся могут:
Выполнять разные виды бега: бег по кругу со сменой темпа и направления,
спиной вперёд, «змейкой», с высокоподнятыми коленями.
Большинство учащихся смогут:
Выполнять упражнения с мячом
Перемещаться, подталкивая шар мягким движением пальцев рук
Некоторые учащиеся смогут:
Учащиеся могут определять изменения в организме во время выполнения
упражнений..
Этапы урока Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Начало
урока
Эстафета с мячами
Цель   игры:  обучение   быстро   и   точно   передавать   мяч
другому игроку, развитие ловкости и координации дви
жения.
На игровой площадке проводится черта. Играющие дети
разделяются на 2—3 команды с равным числом игроков.
Команды  становятся  у черты  в колонны на расстоянии
вытянутых   рук   друг   за   другом.   Расстояние   между
колоннами   1—1,5   м.   Ноги   играющих   расставлены   на
ширину плеч. Стоящий первым в колонне ребенок держит
в руках мяч.
Ресурсы
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи.
По сигналу воспитателя (хлопок Критерии
успеха
Середина
урока
в ладоши, свисток и т. д.) или его команде: «Вверх!..» или
«Поднять   руки!..»   все   дети   поднимают   руки   вверх,   а
стоящий   первым   ребенок   передает   мяч   через   голову
второму, второй — третьему и т. д., пока мяч не получит
последний   ребенок   в   колонне.   Когда   мяч   получает
последний   играющий,   то   он   бежит   и   отдает   мяч
воспитателю.
Побеждает   команда,   игрок   которой   первым   отдал   мяч
воспитателю.
Варианты игры:

сначала   мяч   передается   вверху   спереди   назад,   а
потом в обратном направлении: сзади наперед, а
поэтому воспитателю отдает мяч игрок, стоящий
первым;
 мяч   передается   назад   внизу   между   широко   рас
ставленными ногами;
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце,
лёгкие, дыхание, пульс.
К, Г) Игра «Бег с преследованием».  В игре участвуют две
команды, которые выстраиваются каждая на своей линии старта
А и В, находящихся на расстоянии 3—4 м одна от другой.
Линия финиша С находится на расстоянии 9—11 м от линии  В.
По сигналу учителя «Внимание!», игроки, находящиеся на
линиях А и В, принимают одинаковое исходное положение —
упор присев, упор лежа, сидя, высокий старт и т. п. По сигналу
«Марш!» обе команды одновременно начинают бег, причем
каждый из бегунов команды А старается догнать бегущего
впереди соперника и осалить его до того, как он пересечет
финишную линию С.  За каждого осаленного игрока, команда
преследователей получает 1 балл. При проведении следующего
забега команды меняются ролями
Мяч нельзя брать в руки в течение всей игры. Он не должен
подниматься выше колен играющих.
Спросите,   что  еще  кроме   сердца  работает   в  этой  игре?    Что
произошло   с   вашим   организмом?   Как   такие   физические
упражнения,   как   эти,   энергичные   и   проходящие   в   виде   игр,
влияют на ваше настроение и хорошее самочувствие?
Конец урока
(Кто быстрее?
Цель   игры:  обучение   ходьбе   на   лыжах   (в   младших
классах) разными способами.
На игровой площадке, покрытой снегом, отмечают линии
«старта» и «финиша» с расстоянием между ними 25—30
м.
На   линии   старта   выстраиваются   3—5   играющих   на
расстоянии 1,5—2 м друг от друга и по сигналу или ко
манде   учителя   начинают   бег   на   лыжах.   Побеждает   тот
участник, кто первым пересечет линию финиша.
Варианты игры:

забеги можно осуществлять с помощью палок или
скользящим шагом без них, определяя победителя
по итогам двух заездов;
Большое
свободное
пространство
, свисток для
учителя,
мячи.
Ступеньки
успеха для
всех
учеников.  можно проводить игру, разделив детей на 2—4 ко
манды   с   равным   числом   участников,   в   виде   эс
тафеты.
Категория: Активные игры зимой
Развивает: координацию движений
Итог урока. Рефлексия.
 Дети, о чем мы сегодня говорили на уроке?
Критерии
успеха
«
Дифференциация
Каким образом Вы планируете
оказать больше поддержки?
Какие задачи Вы планируете
поставить перед более
способными учащимися?
Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее время.
Замахиваться и слитно переходить
сразу же к броску, заканчивая его
полным выпрямлением руки с
энергичным движением кисти по
направлению броска.
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Связь с предметом «Познание».
Оценивание
Как Вы
планируете
проверить уровень
усвоения
материала
учащимися?
Используйте
данный раздел для
записи методов,
которые Вы
будете
использовать для
оценивания того,
чему учащиеся
научились во время
урока.
Будут соблюдать
последовательность
при выполнении
ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд
– вверх».

file_name: урок 52.docx

title: Краткосрочный план урока по физкультуре  №52 (1 класс)


extracted_text:
Краткосрочный план урока по   физкультуре №52
Сквозная  тема:
 «Всё обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Игра      как   средство   для   развития
индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.1.1. Осознавать важность физической деятельности, получить общее понятие о здоровье
1.1.4.4.
Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам
Цели урока:
Критерии
успеха
Этапы
урока
Начало
урока
активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности; проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями
в различных ситуациях и условиях.
Все учащиеся смогут:
Научатся  развивать физические качества с помощью подвижных игр;
выполнять общеразвивающие упражнения.
Большинство учащихся смогут:
получат возможность научиться  взаимодействовать со сверстниками по
правилам проведения подвижных игр; соблюдать правила техники
безопасности в спортивном зале; бережно обращаться с
инвентарем;организовывать и проводить со сверстниками игры на развитие
физических качеств; осуществлять судейство.
.
Некоторые учащиеся смогут:
овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее
выполнить
Ресурсы
Волейбольные
мячи, мел,
гимнастическа
я скамейка,
свисток
Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
(К)   Игра «Воробушки и кот».  Дети становятся на невысокие
скамеечки или кубики (высотой 1012 см), положенные на пол в
одной  стороне площадки  или  комнаты.  Это «воробушки»  на
крыше. В другой стороне, подальше от детей, сидит кот, он
спит. «Воробушки»  вылетают на дорогу,  говорит учитель, и
учащиеся   спрыгивают   со   скамеек,   кубиков,   разлетаются   в
разные   стороны.   Просыпается
  «кот»,   он   потягивается,
произносит "мяумяу" и бежит ловить «воробушков», которые
прячутся на крыше. Пойманных   «воробушек»   кот отводит к
себе в дом.
Научить детей мягко спрыгивать, сгибая ноги в коленях, бегать,
не   задевая   друг   друга,   увертываться   от   «ловящего»,   быстро
убегать,   находить   свое   место.
  Приучать   детей   быть
осторожными, занимая место, не толкать сверстников.
Дифференциация   по   обучению   и   оборудованию:   можно   не
использовать скамейки и кубики Критерии
успеха
Середина
урока
Конец
урока
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце,
лёгкие, дыхание, пульс.
«Г) Игра «Выбей мяч из круга».  В игре принимают участие не
более 10 учащихся. Учащимся нужно помнить, что мяч нужно
подталкивать внутренней стороной стопы или носком. Нельзя
сильно ударять по мячу. Если играющие хотят остановить мяч,
прежде чем его передать «водящему», лучше это сделать
внутренней стороной стопы или подошвой, приподняв носок.
1.   Играющие   не   должны   касаться   мяча   руками.   2.   Игрокам
разрешается отбивать мяч так, чтобы он катился по земле. 3.
Водящему не разрешается отходить от центра круга дальше, чем
на два шага.
Большое,
свободное
пространство
для   каждого
задания,
свисток   для
учителя,
скамейки,
кубики
Не урони мяч
Цель игры: обучение в игровой манере прыжкам и бегу,
ловкости и координации движений.
На   игровой   площадке   проводятся   две   параллельные
линии на расстоянии 4—6 м (в зависимости от возраста
играющих детей).
Играющие   дети   делятся   на   3—4   команды   с   равным
числом участников. Команды выстраиваются в колонну у
первой черты на расстоянии 1,5 м друг от друга. Каждый
стоящий первым получает мяч и зажимает его между ног.
По сигналу или команде воспитателя дети
начинают прыгать на двух ногах до второй линии. После
пересечения   линии   они   берут   мяч   в   руки,   бегом
возвращаются назад, передают мяч следующему игроку, а
сами становятся в конец колонны.
Побеждает  та  команда,  чей   последний  игрок   пересечет
первым линию «старта» с мячом в руках.
Вариант игры:  на   второй   линии   для   каждой   команды
ставят   ориентир,   вокруг   которого   должен   прыгать
ребенок, а потом также прыжками возвращаться с зажа
тым   между   ног   мячом   к   первой   линии,   передавая   его
следующему игроку за первой линией.
Дифференциация
Каким образом Вы
планируете оказать больше
поддержки? Какие задачи
Вы планируете поставить
перед более способными
учащимися?
Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее
Оценивание
Как Вы планируете
проверить уровень
усвоения материала
учащимися?
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Будут соблюдать
последовательность при
Связь с предметом «Познание». время.
Замахиваться и слитно
переходить сразу же к броску,
заканчивая его полным
выпрямлением руки с
энергичным движением кисти
по направлению броска.
выполнении ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд –
вверх».

file_name: урок 53.docx

intro:
Тема урока:	Игра - как средство для развития индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.1.1. Осознавать важность физической деятельности, получить общее понятие о здоровье
1.1.4.4.
Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам
Цели урока:	активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

title: Краткосрочный план урока по   физкультуре №53 (1 класс)


extracted_text:
Краткосрочный план урока по   физкультуре №53
Сквозная  тема:
 «Всё обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Игра      как   средство   для   развития
индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.1.1. Осознавать важность физической деятельности, получить общее понятие о здоровье
1.1.4.4.
Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам
Цели урока:
Критерии
успеха
Этапы
урока
Начало
урока
активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности; проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями
в различных ситуациях и условиях.
Все учащиеся смогут:
Научатся  развивать физические качества с помощью подвижных игр;
выполнять общеразвивающие упражнения.
Большинство учащихся смогут:
получат возможность научиться  взаимодействовать со сверстниками по
правилам проведения подвижных игр; соблюдать правила техники
безопасности в спортивном зале; бережно обращаться с
инвентарем;организовывать и проводить со сверстниками игры на развитие
физических качеств; осуществлять судейство.
.
Некоторые учащиеся смогут:
овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее
выполнить
Ресурсы
Волейбольные
мячи, мел,
гимнастическа
я скамейка,
свисток
Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Игра Кто дальше?..
По цели и характеру эта игра близка игре «Донеси мешочек».
На   игровой   площадке   проводят   две   параллельные   линии   на
расстоянии 5—8 м (в зависимости от возраста играющих).
У первой черты ребенок наклоняется вперед, сгибаясь почти до
прямого   угла.   На   спину   ему   кладут   мешочек   с   песком   или
подушечку. В таком положении ребенок должен пройти путь до
следующей   черты,   не   уронив   предмет   со   спины   во   время
движения.
Правила игры:  поправлять предмет или поддерживать его во
время   ходьбы   между   линиями.   Ребенок,   потерявший   груз, выбывает из игры.
Категория: Игры на свежем воздухе и в помещении
Развивает: выдержку, координацию движений
Критерии
успеха
Середина
урока
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце,
лёгкие, дыхание, пульс.
К, Г) Игра «Бег с преследованием».  В игре участвуют две команды,
которые выстраиваются каждая на своей линии старта А и В, находящихся на
расстоянии 3—4 м одна от другой. Линия финиша С находится на
расстоянии 9—11 м от линии  В. По сигналу учителя «Внимание!», игроки,
находящиеся на линиях А и В, принимают одинаковое исходное положение
— упор присев, упор лежа, сидя, высокий старт и т. п. По сигналу
Мяч нельзя брать в руки в течение всей игры. Он не должен подниматься
выше колен играющих.
Конец
урока
Спросите, что еще кроме сердца работает в этой игре?  Что произошло с
вашим организмом?
Не урони мяч
Цель игры: обучение в игровой манере прыжкам и бегу,
ловкости и координации движений.
На   игровой   площадке   проводятся   две   параллельные
линии на расстоянии 4—6 м (в зависимости от возраста
играющих детей).
Играющие   дети   делятся   на   3—4   команды   с   равным
числом участников. Команды выстраиваются в колонну у
первой черты на расстоянии 1,5 м друг от друга. Каждый
стоящий первым получает мяч и зажимает его между ног.
Большое,
свободное
пространство
для   каждого
задания,
свисток   для
учителя,
скамейки,
кубики
По сигналу или команде воспитателя дети
начинают прыгать на двух ногах до второй линии. После
пересечения   линии   они   берут   мяч   в   руки,   бегом
возвращаются назад, передают мяч следующему игроку, а
сами становятся в конец колонны.
Побеждает  та  команда,  чей   последний  игрок   пересечет
первым линию «старта» с мячом в руках.
Вариант игры:  на   второй   линии   для   каждой   команды
ставят   ориентир,   вокруг   которого   должен   прыгать
ребенок, а потом также прыжками возвращаться с зажа
тым   между   ног   мячом   к   первой   линии,   передавая   его
следующему игроку за первой линией.
Дифференциация
Каким образом Вы
планируете оказать больше
поддержки? Какие задачи
Вы планируете поставить
Оценивание
Как Вы планируете
проверить уровень
усвоения материала
учащимися?
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и активные виды деятельности.
Связь с предметом «Познание».
перед более способными
учащимися?
Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее
время.
Замахиваться и слитно
переходить сразу же к броску,
заканчивая его полным
выпрямлением руки с
энергичным движением кисти
по направлению броска.
Будут соблюдать
последовательность при
выполнении ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд –
вверх».

file_name: урок 54.docx

intro:
Тема урока:	Игра - как средство для развития индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.3.1.1. Осознавать важность физической деятельности, получить общее понятие о здоровье
1.1.4.4. Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам
Цели урока:	активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

title: Краткосрочный план урока по   физкультуре №54 (1 класс)


extracted_text:
Краткосрочный план урока по   физкультуре №54
Сквозная  тема:
 «Всё обо мне»
Школа:
Дата: «____»____________20___г.
ФИО учителя:
Класс: 1 «____» класс.
Количество присутствующих:
                        отсутствующих:
Тема урока: Игра      как   средство   для   развития
индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.1.4.4. Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам.
Цели урока:
Критерии
успеха
активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности; проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями
в различных ситуациях и условиях.
Все учащиеся смогут:
Научатся  развивать физические качества с помощью подвижных игр;
выполнять общеразвивающие упражнения.
Большинство учащихся смогут:
получат возможность научиться  взаимодействовать со сверстниками по
правилам проведения подвижных игр; соблюдать правила техники
безопасности в спортивном зале; бережно обращаться с
инвентарем;организовывать и проводить со сверстниками игры на развитие
физических качеств; осуществлять судейство.
.
Некоторые учащиеся смогут:
овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее
выполнить
Этапы
урока
Начало
урока
Запланированная деятельность на уроке
Ход урока
Игра Соперники (Петушки)
Цель игры: освоение прыжков на одной ноге, развитие ловкости
и координации движений.
На игровой площадке очерчивается круг диаметром 1,5—2 м.
Двое   игроков   становятся   в   центр   круга   лицом   друг   к   другу.
Каждый стоит на одной ноге (вторая согнута в колене), руки
скрещены на груди.
Ресурсы
Волейбольные
мячи, мел,
гимнастическа
я скамейка,
свисток
Игра   начинается   по   сигналу   воспитателя:   хлопок   в   ладоши,
свисток и т. п. Задача играющего, прыгая на одной ноге и толкая
соперника   плечом,   заставить   его   опустить   вторую   ногу   или Критерии
успеха
Середина
урока
Конец
урока
вытолкнуть его за пределы круга.
Игра проводится попарно, а победители пар встречаются между
собой.
Категория: Игры на свежем воздухе и в помещении
Развивает: координацию движений, ловкость
Двигательная активность, интенсивность, сердцебиение, сердце,
лёгкие, дыхание, пульс.
«Г) Игра «Выбей мяч из круга».  В игре принимают участие не
более 10 учащихся. Учащимся нужно помнить, что мяч нужно
подталкивать внутренней стороной стопы или носком. Нельзя
сильно ударять по мячу. Если играющие хотят остановить мяч,
прежде чем его передать «водящему», лучше это сделать
внутренней стороной стопы или подошвой, приподняв носок.
1.   Играющие   не   должны   касаться   мяча   руками.   2.   Игрокам
разрешается отбивать мяч так, чтобы он катился по земле. 3.
Водящему не разрешается отходить от центра круга дальше, чем
на два шага.
К, И) Игра «Через веревочку». Учитель  держит скакалку или небольшую
веревочку   за   концы   так,   что   ее   середина   касается   земли.   Учащимся
предлагают   перепрыгнуть   через   веревочку.   Они   по   очереди   подходят   и
перепрыгивают через веревочку, оттолкнувшись двумя ногами. После того,
как   все   желающие   перепрыгнут   через   лежащую   на   земле   веревочку,   ее
можно приподнять сначала на 23 см, а затем и повыше.
Один конец веревочки можно привязать за стойку, за дерево, другой
нужно держать в руках не слишком крепко. Если прыгающий заденет
за веревку, то ее конец надо выпустить из рук, чтобы ребенок не упал.
Когда веревочку приподнимут, учитель должен сказать детям, что
теперь, чтобы повыше подпрыгнуть и не задеть за нее, надо посильнее
оттолкнуться. Высоту веревочки следует увеличивать постепенно в
соответствии с возможностями детей.
Большое,
свободное
пространство
для   каждого
задания,
свисток   для
учителя,
скамейки,
кубики
Здоровье и соблюдение техники
безопасности
Здоровьесберегающие технологии.
Используемые физминутки и
активные виды деятельности.
Связь с предметом «Познание».
Дифференциация
Каким образом Вы
планируете оказать больше
поддержки? Какие задачи
Вы планируете поставить
перед более способными
учащимися?
Преодолеть пространство зала
прыжками за наименьшее
время.
Замахиваться и слитно
переходить сразу же к броску,
заканчивая его полным
выпрямлением руки с
энергичным движением кисти
по направлению броска.
Оценивание
Как Вы планируете
проверить уровень
усвоения материала
учащимися?
Будут соблюдать
последовательность при
выполнении ОРУ.
Метать мешочки с
песком вдаль по
траектории «Вперёд –
вверх».

file_name: урок 55.docx

intro:
Тема урока:	Игра - как средство для развития индивидуальных физических качеств
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу):
1.1.4.4. Уметь описать свои умения и недостатки по двигательным навыкам.
Цели урока:	активное включение в общение и взаимосвязь со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

title: Краткосрочный план урока по   физкультуре №55 (1 класс)


file_name: Zahlen üben.docx

description:
Zahlen üben
Übung 1:
1. Lesen Sie den Text und unterstreichen Sie alle Zahlen im Text.
Ich heiße Regina Schulze. Ich bin 33 Jahre alt und ich wohne in der Münchener
Allee 104. Meine Telefonnummer ist 154 987. Ich arbeite in einem Büro. Ich fahre jeden
Tag  mit der Linie 16 zur Arbeit. Ich habe zwei Kinder. Eine Tochter, sie ist sieben, und
einen Sohn, er ist neun Jahre alt. Mit meinem Mann und meiner Mutter sind wir zu Hause
fünf Personen. Wir wohnen in einem kleinen Haus. Es hat sechs Zimmer auf drei Etagen.
Ich habe viele Hobbies: Lesen, Schwimmen, Stricken, Radfahren und Reisen. Aber
Reisen sind teuer. Für eine Fahrkarte nach Hamburg bezahle ich schon 240 Mark.
Darum reisen wir nicht so oft.
2. Schreiben Sie die Zahlen als Wort und als Ziffer:
dreiundreißig__________ = ___33 ___ _____________________ = ________
_____________________ = ________ _____________________ = ________
_____________________ = ________ _____________________ = ________
_____________________ = ________ _____________________ = ________
_____________________ = ________ _____________________ = ________
_____________________ = ________
3. Spielen Sie in einer Gruppe mit fünf Personen. Notieren Sie alleine zwei Zahlen ab 10.
________________________
________________________
4. Setzen Sie sich in einen Kreis. Sagen Sie Ihre Zahl leise zu Ihrem Nachbarn. Ihr
Nachbar sagt die Zahl leise an seinen Nachbarn usw. Wer am Ende sitzt, sagt die
Zahl laut. Ist die Zahl richtig?
Jetzt beginnt Ihr Nachbar.

intro: Учебный материал для проведения рубежного и итогового контроля по теме "Числительное". Состоит из 4-х заданий. Нужно найти числа в тексте, подчеркнуть их. Далее числительные прописать цифрами и словами. 3-е и 4-е задания - это игрв, в которой отгадываются задуманные числа.

title: Зачетные задания по немецкому языку "Zahlen üben"


extracted_text:
Тема урока: Снятие мерок для построения чертежа юбки.
Цель: научить правильно снимать мерки.
Задачи:     ознакомить   учащихся   с   мерками,   которые   необходимы  для
построения чертежа юбки;
  прививать навыки культуры труда и аккуратности.
 Ход урока
I. Организация урока.
Проверка готовности учащихся к уроку.
П. Изучение нового материала.
Изучение проходит в ходе беседы с учащимися и проверки их знаний.
Вопрос для проверки:
 На   какие   две
О бъя сн ени е  у чит еля .
Учитель объясняет, что по конструкции одежда делится на плечевую и поясную.
Рассматривая плакат и журналы мод, разобрать совместно с учащимися  виды
юбок   по   конструкции  (прямые,   конические,   клешевые),   по   видам   отделок   и
складок.
группы   делится   одежда?
 (Презентация «Классификация юбок»
Добиться,   чтобы   учащиеся   сделали   вывод:   разновидность   юбок  зависит   от
назначения, ткани, моды и общих требований, которые предъявляются к юбке.
Перед   изучением   мерок,   необходимых   для   построения   юбки,
 учащимся
задается вопрос:
 Какие мерки необходимы нам были для построения фартука?
После   повторения   ознакомить   учащихся   с   мерками,   которые   требуются   для
построения юбки.
 (Презентация «Снятие мерок для построения чертежа юбок»)
Приемы снятия мерок показать на учебном макете или на учащихся. Обратить
внимание   на   внимательное   и   точное   выполнение  этой   работы,   так   как   от
правильности снятия мерок зависит, как юбка будет сидеть на фигуре. Рассказать
о прибавках, которые даются при построении чертежа на свободное облегание к
полуобхвату талии и бедер, и зачем эти прибавки необходимы.
III. Закрепление изученного материала.
Практическая работа № 7 «Снятие мерок для построения чертежа юбки».
В рабочей тетради чертится следующая таблица:
№ Наименование мерки
Буквенное
обозначение
Величина мерки
типовая фигура, см
на себя, см 1 Полуобхват талии
2 Полуобхват бедер
3 Длина  спины  до талии
4 Длина изделия
5 Прибавка к полуобхвату талии
6 Прибавка к полуобхвату бедер
Ст
Сб
Дтс
Ди
Пт
Пб
33
43
35
50
1,0
3,0
      Учащиеся снимают мерки (парами или группами по три человека): измеряемая,
измеряющая,   записывающая,   поочередно   меняя   операции.   (Работа   может
выполняться в виде игры «Ателье»  заказчик, закройщик, приемщик заказа.)
IV.Целевой обход учителя.
Учитель следит за правильностью снятия мерок, помогает исправить неточности,
дает дополнительные пояснения.
V. Анализ и оценка урока.
Для оценки выполненной работы учитель проверяет снятые мерки, выставляет
оценки.

file_name: снятие мерок.doc

intro:
По конструкции одежда делится на плечевую и поясную. Рассматривая плакат и журналы мод, разобрать совместно с учащимися виды юбок по конструкции (прямые, конические, клешевые), по видам отделок и складок.
Добиться, чтобы учащиеся сделали вывод: разновидность юбок зависит от назначения, ткани, моды и общих требований, которые предъявляются к юбке.
 После повторения ознакомить учащихся с мерками, которые требуются для построения юбки.

title: Тема урока по технологии 6 класс: Снятие мерок для построения чертежа юбки.