extracted_text:
Открытый урок по физкультуре в 5 классе
Метод организации: индивидуальный, фронтальный, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Тема урока:  умение работать самостоятельно с карточками, проходить друг за другом
полосу препятствий.
Цели урока: Образовательные: самостоятельно выполнять задание, выполнять лазание и
подлезание. Читать схемы.
Коррекционно развивающие: Ориентировка в пространстве, развитие координации,
правильной осанки, развивать двигательные качества – ловкость, быстроту реакции,
движений, развитие специальной выносливости.
Воспитательные: Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими
упражнениями.     Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.
Оздоровительные: укрепление здоровья, формирование силовых качеств.
Инвентарь: карточки на каждого ученика, схема полосы препятствий, дуги, скакалки,
гимнастические скамейки, гантели, штанга, весом до 45 кг..
 Учитель: Зорина Т.В.
ЧАСТИ УРОКА
СОДЕРЖАНИЕ УРОКА
ДОЗИРОВК
А
МЕТОДИЧЕСКИ
Е УКАЗАНИЯ
Подготовительная часть
10 мин.
1.построение, объяснение задач
урока, повороты на месте.
1 мин.
Задача: подготовить
организм к
предстоящей
нагрузке.
2. ходьба с заданием по кругу:
на носках, полуприседом,
«гусиным шагом», с высоким
подниманием колена.
3.бег по кругу с заданием:
спиной, змейкой, подскоками .
(упражнения на дыхание).
4 общеразвивающие упражнения
поточным методом в движении:
Упражнение «ножницы»,
скрещивание рук перед собой.
Вращение согнутых рук  вперед,
назад.
Упражнение на координацию
1 мин.
1 мин.
8 мин.
7 раз.
7 раз
Отметить, как
быстро и
качественно
ученики выполняют
повороты.
Соблюдать
дистанцию, спина
прямая, смотреть
вперед.
Выполнять указания
учителя движений; последовательно за
учителем выполняем – правая
рука вперед, затем левая вперед,
правя вверх, затем левая и
обратно в той же
последовательности.
Рывки руками перед грудью в
движении.
Хлопки руками, мах ногой
вверх.
Выпады вперед, с наклоном
туловища вперед.
Прыжки на правой, левой ноге с
продвижением вперед
(дыхательные упражнения)
упражнение на координацию
движений: правая прижата к
левой, согнута в колене.
простоять на одной ноге, руки в
стороны до 56 сек., затем
поменять ногу.
Медленный бег по кругу с
переходом на ходьбу.
Построение. Объяснение
задания на данном этапе.
Раздача карточек каждому
ученику, учитывая физическое
развитие каждого ребенка: более
слабые ученики выполняют на
одно, два задания меньше.
Построение. Чтение схемы
выполнения полосы
препятствий.
Выполнение полосы
препятствий последовательно,
друг за другом.
Следим за осанкой,
спину держать
прямо.
Локти держать
прямо, на уровне
плеч.
Выполнять мах
прямой ногой.
7 раз.
7 раз.
8 раз.
8 раз.
По 7 8 раз.
1 мин.

15 мин.
Четкое выполнение
задания.
Во время
выполнения
упражнений
следовать
указаниям учителя.
1 мин.
3 мин.
Читать схему
выполнения задания
четко, проговаривая
каждое слово.

Основная часть
25минут.
Задача: развивать
умение
самостоятельно
работать с
карточками.
Выполнять полностью
задание. Заключительная часть:
Задача:
Восстановление
дыхания
Построение.  Упражнения на
дыхание, проверка пульса,
подведение итогов урока.
2 мин.
2 мин.
Отметить только
положительные
результаты у детей.

intro:
Метод организации: индивидуальный, фронтальный, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Тема урока:  умение работать самостоятельно с карточками, проходить друг за другом полосу препятствий.
Цели урока: Образовательные: самостоятельно выполнять задание, выполнять лазание и подлезание. Читать схемы.
Коррекционно- развивающие: Ориентировка в пространстве, развитие координации, правильной осанки, развивать двигательные качества – ловкость, быстроту реакции, движений, развитие специальной выносливости.
Воспитательные: Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.     Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.
Оздоровительные: укрепление здоровья, формирование силовых качеств.
Инвентарь: карточки на каждого ученика, схема полосы препятствий, дуги, скакалки, гимнастические скамейки, гантели, штанга, весом до 4-5 кг..
 Учитель: Зорина Т.В.

ЧАСТИ УРОКА 	СОДЕРЖАНИЕ УРОКА	ДОЗИРОВКА	МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Подготовительная часть -10 мин.
Задача: подготовить организм к предстоящей нагрузке.

Основная часть-25минут.
Задача: развивать умение самостоятельно работать с карточками. Выполнять полностью задание.

Заключительная часть: Задача: Восстановление дыхания

	1.построение, объяснение задач урока, повороты на месте.
2. ходьба с заданием по кругу: на носках, полуприседом, «гусиным шагом», с высоким подниманием колена.
3.бег по кругу с заданием: спиной, змейкой, подскоками .(упражнения на дыхание).
4 общеразвивающие упражнения поточным методом в движении:
Упражнение «ножницы», - скрещивание рук перед собой.
Вращение согнутых рук  вперед, назад.
Упражнение на координацию движений; последовательно за учителем выполняем – правая рука вперед, затем левая вперед, правя вверх, затем левая и обратно в той же последовательности.
Рывки руками перед грудью в движении.
Хлопки руками, мах ногой вверх.
Выпады вперед, с наклоном туловища вперед.
Прыжки на правой, левой ноге с продвижением вперед  (дыхательные упражнения)          упражнение на координацию движений: правая прижата к левой, согнута в колене. простоять на одной ноге, руки в стороны до 5-6 сек., затем поменять ногу.
Медленный бег по кругу с переходом на ходьбу.
Построение. Объяснение задания на данном этапе. Раздача карточек каждому ученику, учитывая физическое развитие каждого ребенка: более слабые ученики выполняют на одно, два задания меньше.
Построение. Чтение схемы выполнения полосы препятствий.
Выполнение полосы препятствий последовательно, друг за другом.

Построение.  Упражнения на дыхание, проверка пульса, подведение итогов урока.	1 мин.

1 мин.

1 мин.

8 мин.
7 раз.
7 раз

7 раз.

7 раз.

8 раз.
8 раз.

По 7 -8 раз.
1 мин.

                         15 мин.

1 мин.

3 мин.

2 мин.

2 мин.	Отметить, как быстро и качественно ученики выполняют повороты.

Соблюдать дистанцию, спина прямая, смотреть вперед.
Выполнять указания учителя

Следим за осанкой, спину держать прямо.

Локти держать прямо, на уровне плеч.

Выполнять мах прямой ногой.

Четкое выполнение задания.

Во время выполнения упражнений следовать указаниям учителя.

Читать схему выполнения задания четко, проговаривая каждое слово.

Отметить только положительные результаты у детей.

title: Открытый урок по физкультуре в 5 классе


extracted_text:
Освоение акробатических упражнений
1–2е классы
Особенность данной методики заключается в том, что перед учителем
ставится задача обучить ученика правильному выполнению всех
составляющих элементов упражнения, начиная с исходного положения. С
расчетом на это даны и контрольные упражнения на закрепление материала.
Количество уроков на изучение упражнений соответствует планированию
учебного материала школьной программы по разделу «Гимнастика с основами
акробатики».
Каждая серия учебных заданий направлена на решение определенных задач.
I – включает упражнения для развития физических качеств, от проявления
которых наиболее зависит успешное выполнение изучаемого двигательного
действия.
II – упражнения на освоение исходных и конечных положений изучаемых
двигательных действий.
III – предусматривает выполнение основных действий, обеспечивающих
условия для выполнения изучаемого двигательного действия.
IV – представляет действия, связанные с обучением умениям оценивать
действия III серии в пространстве, времени и по степени мышечных усилий.
V – подводящие упражнения или части изучаемого двигательного действия.
Последним изучается действие в целом в облегченных условиях, с помощью
учителя или при взаимопомощи учеников.
1й класс
Группировка (3 урока)
Техника выполнения
Группировка – это положение тела, максимально согнутого вперед во всех
суставах, при котором слегка разведенные (на ширину ладони) колени, а
также подбородок плотно прижаты к груди; правая рука согнута и удерживает правую голень за середину, локоть – у боковой поверхности
бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый
локоть – к боковой поверхности бедра.
Серии учебных заданий
I. 1.  И.п. – о.с. Наклоны головы вперед до касания подбородком груди.
2. И.п. – о.с. Приседания на всей стопе до упора присев.
II–III–IV. 1. И.п. – о.с. Контроль за правильной осанкой.
2. И.п. – о.с. Присед и группировка.
3. И.п. – упор присев.
4. И.п. – упор присев. Группировка.
5. И.п. – сед согнув ноги. 6. И.п. – сед согнув ноги. Группировка.
7. И.п. – лежа на спине.
8. И.п. – лежа на спине. Группировка.
9. Контрольное упражнение. Группировка из положения лежа на спине в
резиновой петле определенное время.
10. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине. Сгруппироваться в седе,
согнув ноги.
V. Научиться выполнять группировки из разных и.п. и за определенное время
по заданию преподавателя.
Перекаты в группировке (4 урока)
Техника выполнения
Перекат назад может выполняться из седа в группировке (или упора присев).
Необходимо мягко, плавно, без ударов о мат, удерживая плотную
группировку, перекатиться («как мячик») назад до опоры о мат лопатками, шеей, затылком. Возвратиться в и.п., подтянув ноги пятками к бедрам, и
энергично подать голову и плечи вперед – перекат вперед.
Серии учебных заданий
I. 1. Группировки из разных и.п. по заданию учителя за определенное время.
II. 1. И.п. – лежа в плотной группировке на лопатках, касаясь шеей и затылком
мата, упираться тазом в гимнастическую стенку:
а) с помощью;б) самостоятельно.
2. То же в резиновой петле.
3. И.п. – сед в группировке.
4. И.п. – упор присев с группировкой.
III. 1. И.п. – лежа в плотной группировке на горке из нескольких матов (4–5).
Перекат вперед на мат, лежащий около горки, в упор присев:
а) с помощью;
б) самостоятельно. 2. И.п. – сед в группировке. Перекат назад, перекат вперед в и.п.
3. И.п. – упор присев с группировкой. Перекат назад, перекат вперед в и.п.
IV. Перекаты в группировке за определенное время по заданию учителя,
ориентируясь при этом на мате.
V. 1. И.п. – упор стоя на коленях. Перекат вправо; сгибая правую руку и ставя
ее на предплечье, лечь на правый бок. Опираясь на левое предплечье,
возвратиться в и.п.
2. То же влево.
3. И.п. – лежа на спине, руки вверх. Перекат влево. Перекат вправо.
4. И.п. – лежа на животе. Перекат влево. Перекат вправо.
5. Контрольное упражнение. Выполнение переката (с ориентировкой на мате)
на отметку за определенное время по заданию учителя.
2й класс
Кувырок вперед (4 урока) Техника выполнения
Из упора присев поставить руки ладонями на мат вперед на 50 см. Передавая
тяжесть тела на руки, согнуть их, одновременно выпрямляя ноги. Подбородок
прижать к груди. Коснуться затылком мата, удерживая массу тела на
согнутых руках. Переворачиваясь через голову, нужно мягко коснуться мата
шеей, а затем лопатками. В момент касания мата лопатками быстро принять
положение группировки и выполнить перекат вперед до и.п.
Серии учебных заданий
I. 1. И.п. – о.с. Присед руки вперед.
2. И.п. – упор стоя (согнувшись) лицом к гимнастической стенке на
расстоянии 1–1,5 шагов от нее, руками взявшись за рейку. Сгибание и
разгибание рук, подбородок прижат к груди.
3. И.п. – широкая стойка, ноги врозь. Наклоны вперед, касание ладонями
пола.
4. Контрольное упражнение. И.п. – упор стоя согнувшись. Сгибая руки,
коснуться затылком мата.
II. И.п. – упор присев, руки ладонями упираются о мат впереди на расстоянии
50 см.
III. 1. И.п. – группировка лежа на спине.
2. И.п. – группировка лежа на спине. Перекаты назад и вперед.
3.  Контрольное упражнение. И.п. – группировка в приседе. Перекаты назад и
вперед в группировке. IV. Научиться выполнять группировку в различных и.п. за указанное время по
заданию преподавателя.
V. 1. И.п. – широкая стойка, ноги врозь. Наклоняясь вперед и упираясь
ладонями о мат, согнуть руки и выполнить кувырок вперед в сед, ноги врозь.
2. И.п. – то же, но выполнить в сед, согнув ноги.
3. И.п. – то же, но выполнить в упор присев.
4. И.п. – упор присев на наклонной плоскости. Кувырок вперед в упор присев:
а) с помощью;
б) самостоятельно.
5. И.п. – упор присев. Кувырок вперед в сед в группировке.
6. Контрольное упражнение. И.п. – упор присев. Кувырок вперед в упор
присев.
IV. 1. Выполнить кувырок вперед из упора присев за 6, 4, 2 сек., сохраняя при
этом правильную технику и ориентируясь на мате.
2. Контрольное упражнение. И.п. – упор присев. Кувырок вперед на оценку.
Стойка на лопатках (4 урока)
Техника выполнения В крайней точке переката назад согнуть руки и опереться ладонями в
поясницу (большие пальцы вперед); разгибаясь, выпрямить тело, чтобы
туловище и сомкнутые ноги составляли одну прямую линию.
Серии учебных заданий
I. 1. И.п. – голова прямо. Круги головой.
2. И.п. – то же. Наклоны головой впередназад.
3. И.п. – вис стоя сзади спиной к гимнастической стенке. Вис присев сзади.
4. И.п. – лежа на спине согнувшись. Касание носками ног пола за головой.
5. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине головой к гимнастической
стенке, держась за нижнюю рейку. Перекатиться на лопатки и коснуться
стенки как можно выше:
а) согнутыми ногами;
б) прямыми ногами. II. 1. И.п. – руки назад. Согнуть руки и упереться ладонями в поясницу.
Большие пальцы вперед, локти стараться в стороны не разводить.
2. И.п. – упор лежа сзади, подбородок прижать к груди.
3. И.п. – упор сзади на локтях на мате; упираться ладонями в поясницу
(большие пальцы вперед).
III. 1. И.п. – сед. Перекат назад в положение лежа согнувшись, руки на полу;
удерживать таз возможно выше, упираясь ладонями в поясницу (большие
пальцы вперед).
IV. Научиться удерживать в положении лежа согнувшись на лопатках
туловище вертикально, упираясь ладонями в поясницу. Ноги в различных
положениях.
V. 1. Выполнение стойки на лопатках из положения лежа согнувшись с
помощью учителя.
2. И.п. – упор присев. Перекатом назад стойка на лопатках:
а) с помощью;
б) самостоятельно. VI. 1. Стойка на лопатках. Держать 3 сек., ориентируясь на мате.
2. Контрольное упражнение. Стойка на лопатках на отметку.

intro:
Освоение акробатических упражнений
1–2-е классы
Особенность данной методики заключается в том, что перед учителем ставится задача обучить ученика правильному выполнению всех составляющих элементов упражнения, начиная с исходного положения. С расчетом на это даны и контрольные упражнения на закрепление материала.
Количество уроков на изучение упражнений соответствует планированию учебного материала школьной программы по разделу «Гимнастика с основами акробатики».
Каждая серия учебных заданий направлена на решение определенных задач.
I – включает упражнения для развития физических качеств, от проявления которых наиболее зависит успешное выполнение изучаемого двигательного действия.
II – упражнения на освоение исходных и конечных положений изучаемых двигательных действий.
III – предусматривает выполнение основных действий, обеспечивающих условия для выполнения изучаемого двигательного действия.
IV – представляет действия, связанные с обучением умениям оценивать действия III серии в пространстве, времени и по степени мышечных усилий.
V – подводящие упражнения или части изучаемого двигательного действия.
Последним изучается действие в целом в облегченных условиях, с помощью учителя или при взаимопомощи учеников.

1-й класс
Группировка (3 урока)
Техника выполнения
Группировка – это положение тела, максимально согнутого вперед во всех суставах, при котором слегка разведенные (на ширину ладони) колени, а также подбородок плотно прижаты к груди; правая рука согнута и удерживает правую голень за середину, локоть – у боковой поверхности бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый локоть – к боковой поверхности бедра.

Серии учебных заданий
I. 1.  И.п. – о.с. Наклоны головы вперед до касания подбородком груди.
2. И.п. – о.с. Приседания на всей стопе до упора присев.

II–III–IV. 1. И.п. – о.с. Контроль за правильной осанкой.
2. И.п. – о.с. Присед и группировка.

3. И.п. – упор присев.
4. И.п. – упор присев. Группировка.

5. И.п. – сед согнув ноги.
6. И.п. – сед согнув ноги. Группировка.

7. И.п. – лежа на спине.
8. И.п. – лежа на спине. Группировка.

9. Контрольное упражнение. Группировка из положения лежа на спине в резиновой петле определенное время.

10. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине. Сгруппироваться в седе, согнув ноги.

V. Научиться выполнять группировки из разных и.п. и за определенное время по заданию преподавателя.

Перекаты в группировке (4 урока)
Техника выполнения
Перекат назад может выполняться из седа в группировке (или упора присев). Необходимо мягко, плавно, без ударов о мат, удерживая плотную группировку, перекатиться («как мячик») назад до опоры о мат лопатками, шеей, затылком. Возвратиться в и.п., подтянув ноги пятками к бедрам, и энергично подать голову и плечи вперед – перекат вперед.

Серии учебных заданий
I. 1. Группировки из разных и.п. по заданию учителя за определенное время.
II. 1. И.п. – лежа в плотной группировке на лопатках, касаясь шеей и затылком мата, упираться тазом в гимнастическую стенку:

а) с помощью;б) самостоятельно.
2. То же в резиновой петле.
3. И.п. – сед в группировке.
4. И.п. – упор присев с группировкой.
III. 1. И.п. – лежа в плотной группировке на горке из нескольких матов (4–5). Перекат вперед на мат, лежащий около горки, в упор присев:
а) с помощью;
б) самостоятельно.

2. И.п. – сед в группировке. Перекат назад, перекат вперед в и.п.

3. И.п. – упор присев с группировкой. Перекат назад, перекат вперед в и.п.

IV. Перекаты в группировке за определенное время по заданию учителя, ориентируясь при этом на мате.
V. 1. И.п. – упор стоя на коленях. Перекат вправо; сгибая правую руку и ставя ее на предплечье, лечь на правый бок. Опираясь на левое предплечье, возвратиться в и.п.

2. То же влево.
3. И.п. – лежа на спине, руки вверх. Перекат влево. Перекат вправо.
4. И.п. – лежа на животе. Перекат влево. Перекат вправо.
5. Контрольное упражнение. Выполнение переката (с ориентировкой на мате) на отметку за определенное время по заданию учителя.

2-й класс
Кувырок вперед (4 урока)
Техника выполнения
Из упора присев поставить руки ладонями на мат вперед на 50 см. Передавая тяжесть тела на руки, согнуть их, одновременно выпрямляя ноги. Подбородок прижать к груди. Коснуться затылком мата, удерживая массу тела на согнутых руках. Переворачиваясь через голову, нужно мягко коснуться мата шеей, а затем лопатками. В момент касания мата лопатками быстро принять положение группировки и выполнить перекат вперед до и.п.

Серии учебных заданий
I. 1. И.п. – о.с. Присед руки вперед.
2. И.п. – упор стоя (согнувшись) лицом к гимнастической стенке на расстоянии 1–1,5 шагов от нее, руками взявшись за рейку. Сгибание и разгибание рук, подбородок прижат к груди.
3. И.п. – широкая стойка, ноги врозь. Наклоны вперед, касание ладонями пола.
4. Контрольное упражнение. И.п. – упор стоя согнувшись. Сгибая руки, коснуться затылком мата.

II. И.п. – упор присев, руки ладонями упираются о мат впереди на расстоянии 50 см.
III. 1. И.п. – группировка лежа на спине.
2. И.п. – группировка лежа на спине. Перекаты назад и вперед.
3.  Контрольное упражнение. И.п. – группировка в приседе. Перекаты назад и вперед в группировке.
IV. Научиться выполнять группировку в различных и.п. за указанное время по заданию преподавателя.
V. 1. И.п. – широкая стойка, ноги врозь. Наклоняясь вперед и упираясь ладонями о мат, согнуть руки и выполнить кувырок вперед в сед, ноги врозь.

2. И.п. – то же, но выполнить в сед, согнув ноги.
3. И.п. – то же, но выполнить в упор присев.
4. И.п. – упор присев на наклонной плоскости. Кувырок вперед в упор присев:
а) с помощью;
б) самостоятельно.

5. И.п. – упор присев. Кувырок вперед в сед в группировке.
6. Контрольное упражнение. И.п. – упор присев. Кувырок вперед в упор присев.
IV. 1. Выполнить кувырок вперед из упора присев за 6, 4, 2 сек., сохраняя при этом правильную технику и ориентируясь на мате.
2. Контрольное упражнение. И.п. – упор присев. Кувырок вперед на оценку.

Стойка на лопатках (4 урока)
Техника выполнения

В крайней точке переката назад согнуть руки и опереться ладонями в поясницу (большие пальцы вперед); разгибаясь, выпрямить тело, чтобы туловище и сомкнутые ноги составляли одну прямую линию.

Серии учебных заданий

I. 1. И.п. – голова прямо. Круги головой.
2. И.п. – то же. Наклоны головой вперед-назад.
3. И.п. – вис стоя сзади спиной к гимнастической стенке. Вис присев сзади.

4. И.п. – лежа на спине согнувшись. Касание носками ног пола за головой.
5. Контрольное упражнение. И.п. – лежа на спине головой к гимнастической стенке, держась за нижнюю рейку. Перекатиться на лопатки и коснуться стенки как можно выше:
а) согнутыми ногами;
б) прямыми ногами.

II. 1. И.п. – руки назад. Согнуть руки и упереться ладонями в поясницу. Большие пальцы вперед, локти стараться в стороны не разводить.
2. И.п. – упор лежа сзади, подбородок прижать к груди.

3. И.п. – упор сзади на локтях на мате; упираться ладонями в поясницу (большие пальцы вперед).

III. 1. И.п. – сед. Перекат назад в положение лежа согнувшись, руки на полу; удерживать таз возможно выше, упираясь ладонями в поясницу (большие пальцы вперед).
IV. Научиться удерживать в положении лежа согнувшись на лопатках туловище вертикально, упираясь ладонями в поясницу. Ноги в различных положениях.
V. 1. Выполнение стойки на лопатках из положения лежа согнувшись с помощью учителя.
2. И.п. – упор присев. Перекатом назад стойка на лопатках:
а) с помощью;
б) самостоятельно.

VI. 1. Стойка на лопатках. Держать 3 сек., ориентируясь на мате.
2. Контрольное упражнение. Стойка на лопатках на отметку.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Освоение акробатических упражнений


extracted_text:
Методическая разработка
Применение отягощений  для развития скоростносиловых качеств
боксера в условиях сельской местности
Один   из   эффективных   методов   развития   скоростносиловых
качеств боксеров – метод дополнительной мобилизации анализаторов.
Он предполагает  применение отягощений, поскольку они способствуют
дополнительному   возбуждению   соответствующих   нервных   центров   и
увеличению   числа   двигательных   единиц,   участвующих   в   мышечном
движении. В качестве отягощений применяются гантели, ядра, камни,
подбираются с учетом веса спортсмена. Он должен быть таким, чтобы
при выполнении упражнений ощущалась некоторая трудность, но при этом заметно не искажалась структура боксерских движений.
Упражнения с отягощением выполняются в форме имитации или
выталкивания.   При   этом   важно   соблюдать   технику   выполнения   тех
движений, которые имитируются. Особое внимание обращается на то,
чтобы   не   было   ни   малейшего   замаха.   Начинать   движение   нужно     с
мощного волевого и мышечного импульса (взрыва). Кроме того, перед
началом   упражнения   и   сразу   после   выполнения   его   нужно   уметь
расслаблять мышцы. Упражнения с отягощениями     надо чередовать с
имитацией   без   них.   И   еще   очень   важное   требование:   упражнения   с
отягощениями не рекомендуется выполнять в состоянии даже легкого
утомления.   Их   выполняют   сериями,   после   которых   следуют
имитационные   упражнения   без   отягощений
  и   упражнения   на
расслабление.
Вначале   проводится   разминка,   которой   придается
  особое
значение,   так   как   упражнения   с   отягощениями   выполняются   с
максимальными   усилиями   и   могут   привести   к   травме   мышечно
связочного аппарата. Из этих же соображений разминка делается более
длительной   и   интенсивной.   Начинается   она   бегом   и   другими
общеразвивающими упражнениями, после которых обязательно следует
упражнения с отягощениями (чаще всего с камнями) весом 1015 кг. С
ними   выполняются   разнообразные   движения   туловищем,   их   резко
выталкивают в разных  направлениях, удерживая в руках. Спортсмены
делают также броски (вперед, назад через голову и т.п.) и выталкивания.
Затем переходят непосредственно к выполнению упражнений по
методу   дополнительной   мобилизации   анализаторов.   Для   этого
выбираются   камни   или   ядра   весом   38   кг   (   в   зависимости   от   веса
боксера),   которые   выталкиваются   с   соблюдением   структуры   ударов.
Причем   имитируются   все   основные   удары:   прямые,   боковые,   снизу,
наносимые   как   в   голову,   так   и   в   туловище.   Используется   такая
последовательность упражнений:
•
•
•
раз);
Имитация ударов без отягощений (8 – 10 раз);
Имитация ударов с отягощениями или выталкивание их (57
Имитация ударов без отягощения (8 – 10 раз).
Таких серий вначале 56, а затем 710. Через каждые 57 занятий
увеличивается   вес   отягощений   и   число   серий.   Каждое   движение   с отягощением   должно   повторяться   одно   за   другим   с   ощущением
ускорения,   т.е.   боксер   должен   стараться   каждое   последующее
упражнение сделать быстрее предыдущего.
Способствует   развитию   скоростносиловых   качеств   боксера
колка дров. Дрова, желательно, колоть при температуре от 15 до 25
градусов. Колоть не более 1 часа в день, желательно через день. Так же
желательно при колке дров   иметь несколько колунов, различных по
весу.   Колку   дров   надо   начинать   с   меньшего   по   весу   колуна   и
потихонечку переходить на более тяжелые по весу колуны. Удар колуна
по чураку схож с ударом руки боксера. Желательно, чтобы при ударе
топора   колун   не   застревал   в   чураке,   т.к.   порождает   отрицательные
двигательные навыки и влияет на динамику движения руки боксера. Для
этого чураки должны быть без сучков и не слишком большого диаметра.
Также   способствует   развитию   скоростносиловых   качеств   боксера
кошение травы косой, в народе называемой литовкой. К колке дров и к
кошению травы можно допускать боксеров с 14 лет, с соблюдением всех
мер безопасности.
Упражнения   с   отягощениями   по   методу   дополнительной
мобилизации анализаторов нужно умело дозировать в зависимости от
места их в общей структуре тренировки. Чем отдаленнее соревнования,
тем больше этих упражнений выполняют спортсмены.
На специально – подготовительном этапе объем упражнений с
отягощениями   существенно   снижается,   и   тем   больше,   чем   ближе
соревнования. В начале этапа им отводится два занятия в неделю, а
затем одно. Однако спортсмены выполняют их на смешанных занятиях,
но не в большом объеме. В последнем микроцикле они почти полностью
исключаются.   Умелое   применение   данного   метода   на   каждой
тренировке и на протяжении всей подготовки позволяет существенно
повысить уровень скоростносиловой подготовленности боксеров.
Можно применить различные отягощения в форме утяжеленных
поясов, свинцовых прокладок в обуви и других приспособлений, что
позволяет   им   развивать   скоростносиловые   качества   мышц,
непосредственно   участвующих   в   боксерских   движениях.   Особенно
важно это для тех мышц, которые другими способами развивать очень
сложно и неудобно, например мышц ног и туловища. При выполнении
таких   упражнений   сохраняется   структура   боксерских   движений. Поэтому   их   целесообразно   применять   гораздо   шире,   чем   они
применялись до сих пор.

доп. образование детей

group: Другое

title: Применение отягощений  для развития скоростно-силовых качеств боксера в условиях сельской местности


extracted_text:
Название проекта:
Организаторы:
Определение проекта
Концепция   духовнонравственного   развития,   воспитания   и
социализации обучающихся в казачьем кадетском корпусе
МАОУ КШИ «Первый Рузский казачий кадетский
корпус имени Героя Советского Союза Л.М.
Доватора»
Дата представления:
Подготовил:
27 апреля 2018 г.
Группа:   Доброскоченко   В.Г.,   Обухова   Н.А.,   Кодяев   М.Б.,
Григорьев Ю.Н., Калашникова В.П.
Цель проекта
Задачи проекта
Обоснование   инициации
(внутренние
проекта
и/или
внешние
предпосылки)

Содержание и обоснование проекта
Духовнонравственное   развитие,   воспитание   и   социализация
православных   кадет,   иначе   определяемая   как   современный
 высоконравственный,
казачий   воспитательный   идеал   –
творческий,   компетентный,   ответственный   и   социально
активный   гражданин   России,   готовящийся   для   службы
Отечеству на военном и гражданском поприщах, укорененный
в   Православной   Вере,   казачьей   культуре,   традициях
казачьего воинского, трудового и общественного служения.
1.Разработка концепции духовнонравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся в казачьем кадетском
корпусе.
2.Утверждение программы духовнонравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся в казачьем кадетском
корпусе, согласование ее проведения.
 3.Реализация требований ФГОС общего образования в части
духовнонравственного развития, воспитания и социализации
обучающихся с учетом православных и культурноисторических
особенностей традиционной казачьей педагогики, в контексте
задач возрождения казачества и модернизации России.
4. Анализ реализации проекта.
Наличие   разрыва   в   ожиданиях   кадет   от   программы   духовно
нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся
в   казачьем   кадетском   корпусе   (непонимание   требований,
особенностей обучения и воспитания).
Опасение   невыполнения   Реализация   требований   ФГОС   общего
образования в части духовнонравственного развития, воспитания
и   социализации   обучающихся   с   учетом   православных   и
культурноисторических   особенностей   традиционной   казачьей
педагогики, в контексте задач возрождения казачества
  цели
Стратегические
компании,   на   которые
работает проект
Подготовка   устойчивых   социальногражданских   позиций
выпускника   как  этносоциальную  общность   служилых   людей,
интегрированных   в   русскоязычный   мир,
  обладающих
законодательно   закрепленными   обязанностями   и   правами, Описание   продукта
проекта   и
его
структуры
(укрупненно)
отражающими   их   обычаи   и   традиции,   формирующих   свое
социальноэкономическое   и   культурное   пространство   в
соответствии   с   христианским   идеалом   служения   на   благо
Отечества, казачества и Русской Православной Церкви.
    В   ходе   реализация   данной   концепции   на   основе   духовно

нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся
с учетом православных и культурноисторических особенностей
традиционной   казачьей   педагогики,
  в   контексте   задач
возрождения   казачества   через   воспитательное   пространство
казачьего   кадетского   корпуса,   кадеты   получают   педагогически
организуемое на основе базовых казачьих ценностей в единстве
учебной,   внеучебной,   личностно   и   общественно   значимой
деятельности   обучающихся,   воссоздающий   казачью   культуру,
образ жизни казака.
(ключевые участники проекта и лица, заинтересованные в его результатах)
Стейкхолдеры
Стейкхолдеры:
Кадеты
Их основные интересы:
Осознанный выбор воспитательной траектории.
Формирование мировоззрения   на основе христианского идеала,
традиций, ценностей казачьей культуры; нравственное (идеальное)
представление о казаке, Русской Православной Церкви.
Родительская
общественность
Московское областное
отделськое казачье
общество
Учителя, воспитатели
(команда
исполнителей).
Директор кадетского
корпуса
Заместитель
директора по учебно
воспитательной работе
Заместитель
директора по учебной
работе
Заместитель
директора по
безопасности
Гражданскопатриотическая направленность воспитания и
социализация кадет в современных условиях
Возрождение казачества, формирование казачьего духа, казачьей
  которая   соединяет   в   современной   личности
доблести,
гражданственность,
  свободолюбие,
целеустремленность,   смелость,   военное   мастерство,   волю   к
победе,   трудолюбие,   жертвенность   с   верой   в   Бога   и   Великую
Россию.
Реализация концепции воспитательного и образовательного
пространства
  достоинство,
  честь,
Организация   взаимодействия   с   семьями   обучающихся,
войсковыми   казачьими   обществами   и   общественными
объединениями   казачества,   православной   общественностью   в
целях воспитания и социализации православных кадет
Организация   системы   научнометодического   обеспечения
непрерывного  развития   содержания   и  технологий  воспитания  и
социализации православных кадет
Повышение квалификации учителей и воспитателей.
Согласование деятельности согласно требованиям ФГОС общего
образования путем совместной разработки и реализации программ
духовнонравственного развития, воспитания и обучения
Безопасность проводимых мероприятий Предоставление аудитории и оборудования
Факторы успеха
Администрация   МАОУ   КШИ   одобрила   концепцию   духовно
нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся
в казачьем кадетском корпусе
Заместители директора распределили и согласовали обязанности
для реализации концепции.
Исполнители
концепции
квалификационные категории.
Наличие необходимой материальнотехнической базы
соответствующие

имеют

• Проект   должен   быть   начат   не   позднее   1   мая   2018   года   и
завершен не позднее 15 августа 2023 года.
• Сроки реализации концепции – не ранее 1 сентября 2018 года,
не позднее 15 августа 2023 года.
• География   участников   –   Московская   область,   Тульская
область, Волгоградская область, Краснодарский край.
Заместитель
директора по АХЧ
Допущения
(предположения
проекта)
 Ограничения
Критерии оценки
успешности проекта

intro: Духовно-нравственное развитие, воспитание и социализация православных кадет, иначе определяемая как современный казачий воспитательный идеал – высоконравственный, творческий, компетентный, ответственный и социально активный гражданин России, готовящийся для службы Отечеству на военном и гражданском поприщах, укорененный в Православной Вере, казачьей культуре, традициях казачьего воинского, трудового и общественного служения.Концепция духовно-нравственного развития

администрации

group: Педагогика

title: Концепция духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся в казачьем кадетском корпусе


extracted_text:
Комплекс утренней гимнастики
2 класс
1 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 (раз) – руки вперед
2 (два) – руки вверх
3 (три) – руки в стороны
4 (четыре) – руки вниз
2 упражнение
Исходное положение – руки перед грудью, ноги врозь
1 – руки в стороны, поворот влево
2 – исходное положение
3 – руки в стороны, поворот вправо
4 – исходное положение
3 упражнение
Исходное положение – ноги врозь, руки на пояс
12 – наклон влево, правая рука вверх
34 – наклон вправо, левая рука вверх
4 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 – руки вперед, присесть
2 – исходное положение
5 упражнение
Исходное положение – руки на пояс
13 – прыжки на двух ногах
4 – поворот кругом (через левое плечо) 57 – прыжки на двух ногах
8 – поворот кругом (через левое плечо)
Комплекс утренней гимнастики
3 класс
1 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 (раз) – руки через стороны вверх
2 (два) – руки через стороны вниз
2 упражнение
Исходное положение – руки перед грудью
12 – два рывка руками перед грудью
34 – два рывка руками в стороны
3 упражнение
Исходное положение – ноги врозь, руки внизу
1 – присесть, руки вперед
2 – исходное положение
4 упражнение
Исходное положение – ноги в широкой стойке, руки внизу
1 – наклон вперед, коснуться руками носка левой ноги
2 – наклон, руки в середину (между ног)
3 – наклон вперед, коснуться руками носка правой ноги
4 – исходное положение
5 упражнение
Исходное положение – руки на пояс
15 – прыжки на левой ноге
610 – прыжки на правой ноге 1115 – прыжки на двух ногах
1620 – прыжки попеременно с левой на правую
Комплекс утренней гимнастики
4 класс
1 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 (раз) – руки к плечам
2 (два) – руки вверх
3 (три) – руки в стороны
4 (четыре) – руки вниз
2 упражнение
Исходное положение – руки к плечам, ноги врозь
14 – круговые движения руками вперед
58 – круговые движения руками назад
3 упражнение
Исходное положение – ноги врозь пошире
1 – наклон вперед (прогнувшись), ладони вперед
2 – наклон согнувшись
3 – наклон к пяткам
4 – исходное положение
4 упражнение
Исходное положение – основная стойка
13 – пружинистые приседания, руки вперед
4 – исходное положение 5 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 – ноги врозь, руки вперед
2 – исходное положение
3 – ноги врозь, руки вверх

intro:
движения руками вперед
5-8 – круговые движения руками назад
3 упражнение
Исходное положение – ноги врозь пошире
1 – наклон вперед (прогнувшись), ладони вперед
2 – наклон согнувшись
3 – наклон к пяткам
4 – исходное положение
4 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1-3 – пружинистые приседания, руки вперед
4 – исходное положение
5 упражнение
Исходное положение – основная стойка
1 – ноги врозь, руки вперед
2 – исходное положение
3 – ноги врозь, руки

title: Комплекс утренней гимнастики 2 класс


extracted_text:
Использование самодельных мини-
тренажеров на уроке физической культуры
для развития опорно-двигательной системы
Одно из ведущих мест в структуре отклонений, выявляемых у
учащихся при профилактических осмотрах, заняли нарушения
опорно-двигательного аппарата (ОДА). Среди функциональных
отклонений – это нарушения осанки, среди хронических болезней
– плоскостопие, сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз.
На формирование костно-мышечной системы учащихся негативно
влияют несоответствие размеров школьной мебели росту
учащихся, чрезмерный вес портфелей и ранцев с учебниками,
низкая физическая активность, нерациональное питание,
избыточный вес, а также несформированные двигательные
навыки, такие как осанка, походка, посадка за столом (партой),
положение тела во время сна, которые способствуют развитию не
только заболеваний костно-мышечной системы, но и внутренних
органов и систем.
Большинство детей и подростков недостаточно информированы о
значении и последствиях нарушений со стороны ОДА. Важную
роль в профилактике нарушений ОДА может сыграть обучение
школьников тому, как следует стоять, ходить, сидеть, лежать во
время сна.
В формировании стереотипа правильной осанки первичным
оказывается овладение мышечно-суставным чувством,
характерным для такой осанки. Это чувство становится эталоном
нормы, на который можно равняться в процессе самоконтроля за
своей осанкой. Физические упражнения оказывают
стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы
туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на
деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают
общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах
развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при
начальных формах сколиоза. Противопоказаны физические
упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и
приводящие его к перерастяжению.
2. Анатомо-физиологические особенности
опорно-двигательного аппарата
Опорно-двигательный аппарат состоит из костного скелета и
мышц. Мышцы человека делятся на три вида: гладкая
мускулатура внутренних органов и сосудов, характеризующаяся
медленными сокращениями и большой выносливостью;
поперечнополосатая мускулатура сердца, работа которой не зависит от воли человека, и, наконец, основная мышечная масса –
поперечнополосатая скелетная мускулатура, находящаяся под
волевым контролем и обеспечивающая нам функцию
передвижения. Мышцы нашего тела – добрые волшебники.
Выполняя свою работу, они одновременно совершенствуют и
функции практически всех внутренних органов, в первую очередь
это касается сердечнососудистой и дыхательной систем Мышца
является активным элементом аппарата движения. Мышечная
система функционирует не изолированно. Все мышечные группы
прикрепляются к костному аппарату скелета посредством
сухожилий и связок.
Не исключено, что ритмические сокращения мышц (при
равномерной ходьбе и беге) передают свою информацию по
моторно-висцеральным путям сердечной мышце и как бы диктуют
ей физиологически правильный ритм.
3. Изменение опорно-двигательного аппарата
при тренировке
Скелетная мускулатура – главный аппарат, при помощи которого
совершаются физические упражнения. Хорошо развитая
мускулатура является надежной опоройдля скелета. Например,
при патологических искривлениях позвоночника, деформациях
грудной клетки (а причиной тому бывает слабость мышц спины и
плечевого пояса) затрудняется работа легких и сердца,
ухудшается кровоснабжение мозга и т. д. Тренированные мышцы
спины укрепляют позвоночный столб, разгружают его, беря часть
нагрузки на себя, предотвращают "выпадение" межпозвоночных
дисков, соскальзывание позвонков.
Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так,
под влиянием физических упражнений происходят значительные
изменения в мышцах.
Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают
слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме.
Систематические же занятия физическими упражнениями
способствуют их укреплению. При этом рост мышц происходит не
за счет увеличения их длины, а за счет утолщения мышечных
волокон. Сила мышц зависит не только от их объема, но и от силы
нервных импульсов, поступающих в мышцы из центральной
нервной системы. У тренированного, постоянно занимающегося
физическими упражнениями человека, эти импульсы заставляют
сокращаться мышцы с большей силой, чем у нетренированного.
Под влиянием физической нагрузки мышцы не только лучше
растягиваются, но и становятся более твердыми. Твердость мышц
объясняется, с одной стороны, разрастанием протоплазмы
мышечных клеток и межклеточной соединительной ткани, а с
другой стороны – состоянием тонуса мышц.
Занятия физическими упражнениями способствуют лучшему
питанию и кровоснабжению мышц. Известно, что при физическом напряжении не только расширяется просвет бесчисленных
мельчайших сосудов (капилляров), пронизывающих мышцы, но и
увеличивается их количество. Так, в мышцах людей,
занимающихся физической культурой и спортом, количество
капилляров значительно больше, чем у нетренированных, а
следовательно, у них кровообращение в тканях и головном мозге
лучше. Еще И. М. Сеченов – известный русский физиолог –
указывал на значение мышечных движений для развития
деятельности мозга.
4. Урок - основная форма организации занятий
с учащимися, отнесенными к специальной медицинской
группе
Ученики, отнесенные к специальной группе, занимаются по
особой программе. В ее основу проложено содержание общей
программы, из практического раздела которой исключены
средства физического воспитания, способные вызывать
перенапряжения организма, например, физические упражнения,
приводящие к максимальным и близким к ним напряжениям
сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата. В
программе предусматриваются следующие практические
разделы: гимнастика, подвижные игры, легкая атлетика,
плавание, лыжи. Кроме того, в учебный материал добавлены
специальные упражнения оздоровительного характера
(корректирующие осанку, дыхательные и др.). Специальная
программа не содержит нормативных требований, хотя
предусматривает достижение уровня физической
подготовленности, обеспечивающего успешное развитие.
Основное место на занятиях отводится гимнастике, поскольку с
ее помощью можно успешно совершенствовать основные
двигательные качества и развивать двигательные навыки. К тому
же, характер гимнастических упражнений и методика их
проведения позволяют заранее точно определить оптимальную
нагрузку на организм занимающихся и ожидаемый
педагогический эффект, что весьма важно в работе с СМГ.
4.1. Задачи физического воспитания
в специальных медицинских группах
Основными задачами физического воспитания учащихся,
отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской
группе, являются:
- укрепление здоровья, содействие правильному физическому
развитию и закаливанию организма;
- повышение функционального уровня органов и систем,
ослабленных болезнью;
- повышение физической и умственной работоспособности; - повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости
организма как средств борьбы с аллергизацией, провоцируемой
простудными заболеваниями и наличием очагов хронической
инфекции;
- формирование правильной осанки, а при необходимости -- ее
коррекции;
- обучение рациональному дыханию;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- воспитание морально-волевых качеств;
- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической
культурой и внедрение их в режим дня учащихся;
- создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой
деятельности учащихся.
4.2. Особенности проведения занятий при деформациях
опорно-двигательного аппарата
В данной группе заболёваний наиболее часто встречаются
нарушения в формировании позвоночника (нарушение осанки и
сколиоз). В большинстве случаев нарушения осанки являются
приобретенными. Чаще всего эти отклонения встречаются у детей
астенического телосложения, физически слабо развитых.
Неправильная осанка способствует развитию ранних
дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создает
неблагоприятные условия для функционирования органов
грудной клетки и брюшной полости.
Чем раньше выявлено нарушение осанки, тем легче его
исправить. Определяя нарушения осанки, необходимо проверить
высоту размещения - плечевых линий, нижних углов лопаток и
отставание их от грудной клетки; форму просветов, образованных
внутренними поверхностями рук и туловища. Для простоты
определения вида нарушений осанки предлагается таблица, в
которой перечислены признаки различных отклонений осанки от
нормы .
В процессе физической подготовки необходимо соизмерять
физические нагрузки в первую очередь с общей функциональной
способностью организма и особенностями, связанными с
основным заболеванием. При деформации грудной клетки
следует осторожно использовать упражнения, создающие
нагрузку для сердечнососудистой и дыхательной систем, а при
деформации ног умеренно использовать упражнения с подъемом
тяжестей, длительную ходьбу или бег.
В занятия включают упражнения у гимнастической стенки, с
набивными мячами, с гимнастической палкой, с резиновыми
амортизаторами, упражнения на вытяжение; занятия на
тренажерах - для развития мышечного корсета (в исходном положении лежа на спине, лежа на спине с небольшим подъемом
таза, чтобы исключить компрессию на позвоночник; после занятий
- вытяжение на гимнастической стенке), а также плавание
способом брасс (включение плавания в ластах, с лопаточками,
резиновых кругах на ногах и др.). Лечебная гимнастика
проводится в исходном положении лежа, на четвереньках и сидя,
следует избегать нагрузок на позвоночник, особенно выполнять
упражнения с гантелями в положении стоя, прыжки и подскоки.
5. Комплекс упражнений
Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины, и
удержать тело в правильном положении:
1) И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны,
подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и
вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
2) И.п. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний
конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в
и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь
вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.
3) И.п. - лежа на животе. Опираясь на руки и, не отрывая бедер от
пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, затем
вернитесь в и.п.
4) И.п. - стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены,
прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п.
Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком,
лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и
старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела.
Если вы работаете сидя периодически “вжимайтесь спиной и
поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник, с
усилием упирайтесь в него головой.
6. Заключение
Воспитание физических качеств способствует развитию
физической и умственной работоспособности, более полной
реализации творческих сил человека в интересах общества.
Познание себя самого является необходимым условием
обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях
современных воздействий внешней среды. Формирование
физической культуры личности немыслимо без умения
рационально корректировать свое состояние средствами
физической культуры и двигательной деятельности.
Движения играют существенную роль во взаимодействии
человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные
движения, человек может осуществлять трудовую деятельность,
общаясь с другими людьми, заниматься спортом и т.д. При этом
организм получает более высокую способность к сохранению
постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних
воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной радиации.
Под воздействием физической тренировки происходит
неспецифическая адаптация организма человека к
разнообразным проявлениям факторов внешней среды.
Таким образом, можно сделать вывод, что двигательная функция
- основная функция человеческого организма, которую следует
постоянно совершенствовать для повышения работоспособности в
любом виде деятельности, в том числе и умственной.
Комплексное использование средств, методов и форм
организации занятий с детьми с ослабленным состоянием
здоровья не только способствует укреплению здоровья,
повышению умственной и физической работоспособности, но и
содействует формированию здоровья личности.
7. Примеры
тренажеров на уроке физической культуры для развития
упражнений с использованием   самодельных мини-
опорно-двигательной системы:
8. Литература:
1. Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье. - М.: Физкультура и спорт,
1988
2. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б. Анатомия и
физиология,
– М.: Медицина, 1975.
3. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в
школе. - М.:
4. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным
развитием двигательных способностей // Физическая культура в
школе. - М.: Физкультура и спорт, 1994.
5. Физкультура и спорт, 1996. - №2.
6. Журнал “Здоровье” N 6 1986 г.
7. Журнал “Здоровье” N 8 1986 г.

title: Использование самодельных мини-тренажеров на уроке физической культуры для развития опорно-двигательной системы


extracted_text:
Художественные школы Раннего Возрождения
слайд 2
Флорентийская школа

– одна из ведущих итальянских художественных школ эпохи  Возрождения с
центром в городе Флоренция.
 В XV в. основоположниками искусства Ренессанса во Флоренции выступили
 живописцы Мазаччо, Андреа дель Верроккьо, Паоло Уччелло, Гоццоли,
Фра Анджелико, Доменико Гирландайо, Филиппо Липпи, Сандро
Боттичелли
 Для изобразительного искусства Флорентийской школы XV в. Характерны:
 Увлечение проблемами перспективы,
 Библейские образы преобретают черты современников
 Возрождение сюжетов античной мифологии
    Стремление к пластически ясному построению человеческой
фигуры
–    Особая одухотворенность и интимнолирическая
       созерцательность
Искания мастеров XV в. завершили великие  художники Возрождения
Леонардо да Винчи и Микеланджело, поднявшие  художественные искания
Флорентийской школы на новый качественный уровень.
слайд 3 Мозаччо, 1401–1428
 использует светотеневую моделировку и воздушную перспективу для
создания ощущения реального пространства.
 Фигуры людей соотнесены по масштабу с  окружающим их пейзажем,
их движения естественны.

    правильные пропорции изображенных на росписях фигур
свидетельствуют о знании анатомии человеческого
 тела.
4.5 слайд
6 слайд Фра Джованни да Фьезоле, прозвище – Беато Анджелико, монах
доминиканец, был настоятелем монастыря СанМарко во Флоренции.
  глубокое религиозное чувство
   светлый лиризм и мягкая поэтичность,
 тонкая гармония чистых цветовых тонов
7 слайд   Гоццоли 1420–1497,
Учился у Л.Гиберти и Фра Анджелико
  сочетал поэтическисказочную, светскую трактовку сюжетов и   тонкость
живого наблюдения
  “ковровость” композиции, условностью пространственных решений,
 декоративная красочность колорита.
8 слайд  Паоло Уччелло (13971475). Изучал строение растений и животных, законы построения пространства по
правилам математической перспективы.
    динамичные композиционные построения,
 «нет ничего сладостней перспективы»

нарядный колорит, поэтическая сказочность
9.10,11 слайд
13 слайд Умбрийская школа – живописная школа Италии XIII–начала XVI
вв. с центром в городе Перуджа.
Со 2й половины XV в. В творчестве мастеров этой школы возобладали
принципы культуры Раннего Возрождения
 (работы Перуджино, Пьеро дела Франческа, Пинтуриккьо, раннего
Рафаэля).
 Для Умбрийской школы характерны:
          тонкий лиризм, плавность и музыкальность линий,
 ощущение поэтической гармонии человека и природы,
 мягкость колористических решений.
14 слайд Пьеро дела Франческа, 14201492 Мастер умбрийской школы,

величавость образов,
 обобщённые объёмы фигур на фоне спокойных ясных ландшафтов,
впечатления просветленной торжественности, гармоничной картины
мироздания
16 слайд Перуджино Пьетро,14521523, мастер умбрийской школы ,
         плавность композиционных ритмов,
 лиризмом пейзажных фонов, изображающих холмистые ландшафты
Умбрии.
         гармоничность, мягкая грациозность
17 слайд Пинтуриккьо14541513, мастер умбрийской школы
         тщательность письма,

тонкая поэтичность
18 слайд Ломбардская школа – художественная школа, сложившаяся в
Ломбардии, исторической области Северной Италии.
Живопись Ломбардской школы отмечена хрупким изяществом форм и
поэтичностью
Пизанелло Антонио (13951455), мастер ломбардской школы живописи
Один из основоположников ренессансного портрета в Италии. Пизанелло был
также одним из крупнейших медальеров Возрождения.
Принцесса из дома д'Эсте, 1443,
         величественность, гордость, достоинство
 изящество, хрупкий облик

 символ дома на рукаве
          разнообразный фон усиливает нарядность парадного портрета 19 слайд Падуанская школа – живописная школа,  сложившаяся в городе
Падуя и сыгравшая значительную роль в становлении искусства Возрождения
в Северной Италии.
В XIV в. в Падуе работали живописец Джотто и его многочисленные
последователи. К середине XV в. здесь сформировалась самостоятельная
школа, черты которой
  позднеготические мотивы
   поиски ясной пластической формы;

file_name: Живопись раннего Возрождения.doc

intro:
В XV в. основоположниками искусства Ренессанса во Флоренции выступили
 живописцы Мазаччо, Андреа дель Верроккьо, Паоло Уччелло, Гоццоли, Фра Анджелико, Доменико Гирландайо, Филиппо Липпи, Сандро Боттичелли
Для изобразительного искусства Флорентийской школы XV в. Характерны:
-	Увлечение проблемами перспективы, библейские образы приобретают черты современников

title: урок  "Художественные школы Раннего Возрождения"


extracted_text:
Контрольная работа учени…….. 5а класса
………………………………………………………................................
.........................
I.
Open the brackets to complete the sentences.
Откройте скобки, записав глаголы в прошедшем времени

1. Peter (work)________________ in the garden last evening.
2. We (go)_________________ to the theatreyesterday.
3. They (leave)______________ for Londonyesterday.
4.
5.
6.
7.
8. You (write)_____________ a long poem yesterday.
I (travel)_________________ to Rome last year.
 Ted (speak) ______________over the phone after English lesson.
 I (read)_____________ a book a week ago.
 He (be) ___________a good doctor.
II .Write the names of these pets.         Подпиши картинки

__________________________________________________________________
_
Контрольная работа учени…….. 5а класса
………………………………………………………................................
.........................
I
Open the brackets to complete the sentences.
Откройте скобки, записав глаголы в прошедшем времени
I (travel)_________________ to Rome last year.
1. Peter (work)________________ in the garden last evening.
2. We (go)_________________ to the theatre yesterday .
3. They (leave)______________ for London  yesterday.
4.
5. Ted (speak) _____________over the phone after English lesson.
6.
7. He (be) ___________a good doctor.
8. You (write)_____________ a long poem yesterday.
I (read)_____________ a book a week ago.
__________________ _ ____
__________________________________________
II .Write the names of these pets.         Подпиши картинки _______________________ __________________________________________

__________________________________________________________________
_
III.
Look at the picture and write where Ann’s toys
are.
Напиши где Анины игрушки.
The bear is _____________________________________________.
The doll is ______________________________________________.
The small puppy is ________________________________________.
The big ball is ____________________________________________.
The cats are _____________________________________________.
The monkey is ____________________________________________.
IV.
Complete the sentences.Допишипредложения(«хвостик»)
My father is a teacher,__________________________?
My friend is good at Art, __________________________?
The dog isn’t angry, ______________________?
The kittens are nice, ______________________?
The parrot can sing, ____________________?
III.Look at the picture and write where Ann’s toys
are.
Напиши где Анины игрушки. The doll is ______________________________________________.
The small puppy is ________________________________________.
The big ball is ____________________________________________.
The cats are _____________________________________________.
The monkey is ____________________________________________.
II.
Complete the sentences.Допишипредложения(«хвостик»)
My father is a teacher,__________________________?
My friend is good at Art, __________________________?
The dog isn’t angry, ______________________?
The kittens are nice, ______________________?
The parrot can sing, ____________________?
The bear is _____________________________________________.

file_name: контр.раб.5 класс.docx

intro: Данная контрольная работа составлена по материалам  УМК "Spotlight" (5 класс).В ней содержатся задания нацеленные на проверку знания формы прошедшего времени  правильных\неправильных глаголов, лексики по теме "Домашние питомцы", употребление предлогов места. В 5 классе дети познакомились с таким  вопросом как вопрос "с хвостиком". здесь одно из упражнений нацелено на проверку умения правильно строить подобные вопросы.

title: контрольная работа (5класс,англ. язык)