extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Ульяновска «Средняя школа № 83»
         «Рассмотрено»
 на заседании ШМО  учителей
физической культуры, ОБЖ,
технологии, музыки, ИЗО
Протокол № __1__ от
«__29__»__08___2018__г.
Руководитель ШМО
Преснякова Е.П.
      «Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
_________А.Ю. Седова__
«__01__»____09___2018__ г.
    «Утверждаю»
Директор МБОУ
 «Средняя школа № 83»
___________Н.Н. Соловьева
Приказ №_183___
от «__01_»__09__2018 г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс: 4а,в,г
Уровень общего образования: начальное общее
Количество часов по учебному плану: 105 часов (3 часа в неделю)
Срок реализации программы: 20182019 учебный год
Учитель  Слепова Олеся Маратовна 1 кв. категория
Рабочая программа  составлена на основе  программы «Физическая культура»
общеобразовательной организации   14 классы: учебнометодическое пособие  Т.С.
Лисицкая,  Л.А. Новикова.М.: Дрофа ; Астрель, 2012г.
Учебник: Физическая культура 34 класс Т.С. Лисицкая , Л.А. Новикова АСТ
«Астрель» 2014г.
г. Ульяновск 2018г
Результаты освоения учебного предмета
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
•   уважительное   отношение   к   физической   культурекак   важной   части   общей
культуры;
•   понимание   ценности   человеческой   жизни,   значенияфизической   культуры   для
укрепления здоровьячеловека (физического, социального и психологического);
•   понимание   позитивного   влияния   физическойкультуры   на   развитие   человека
(физическое, интеллектуальное,эмоциональное, социальное), физическойкультуры и
здоровья как факторов успешнойучёбы и социализации;
• уважение к достижениям российских спортсменовв истории физической культуры
и спорта;
• самостоятельность в выполнении личной гигиены;
• понимание личной ответственности за своё поведениев командных соревнованиях,
в подвижныхиграх (на основе правил и представлений о нравственныхнормах);
•   способность   проявлять   волю   во   время   выполненияфизических   упражнений,
трудолюбие, упорствов развитии физических качеств;
• понимание причин успеха в физической культуре;способности к самооценке.
Учащиеся получат возможность для формирования:
•   мотивации   к   овладению   умениями   организовывать   здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режимдня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т. д.);
•   мотивации   к   систематическому   наблюдению   засвоим   физическим   состоянием,
величиной физическихнагрузок, данных мониторинга здоровья (рост,масса тела и
др.),   показателей   развития   основныхфизических   качеств   (силы,   быстроты,
выносливости,координации, гибкости);
• стремления к совершенствованию физическогоразвития;
• саморегуляции в управлении своими эмоциямив различных ситуациях.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
• руководствоваться правилами поведения на урокахфизической культуры;
• рассказывать об истории развития физическойкультуры в России в XVII—XIX вв.;
• понимать влияние занятий физической культуройна работу сердца, лёгких;
• понимать роль внимания и памяти при обучениифизическим упражнениям;
• составлять комплексы упражнений, направленныена развитие физических качеств,
основываясьна правилах;
• рассказывать о достижениях российских спортсменовна Олимпийских играх;
• выполнять строевые упражнения, различныевиды ходьбы и бега; • выполнять прыжок в длину с разбега способом«согнув ноги», прыжок в высоту с
бокового разбегаспособом «перешагивание»;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальнуюцель с 6 м на дальность;
• выполнять несколько кувырков вперёд, кувырокназад, стойку на лопатках, «мост»
из положениялёжа на спине;
• преодолевать препятствие высотой до 100 см;
• выполнять комплексы ритмической гимнастики;
• выполнять вис согнувшись, углом;
•  передвигаться  на   лыжах   попеременным   и  одновременным   двухшажным   ходом,
выполнять   спускив   основной   и   низкой   стойке,   подъём   «лесенкой»,«ёлочкой»,
торможение «плугом», «упором», выполнятьповороты переступанием на месте и в
движении;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр;
•   измерять   частоту   сердечных   сокращений   во   времявыполнения   физических
упражнений.
Учащиеся получат возможность научиться:
•   определять   изменения   в   сердечной   и   дыхательнойсистемах   организма,
происходящие под влияниемзанятий физической культурой;
• называть нетрадиционные виды гимнастики;
• определять способы регулирования физическойнагрузки;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексыупражнений, направленные на
развитиеопределённых физических качеств;
• выполнять комбинации из элементов акробатики;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексыритмической гимнастики;
• организовывать и играть в подвижные игры вовремя прогулок;
• играть в спортивные игры по упрощённым правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
•   самостоятельно   выполнять   комплексы   упражнений,направленные   на   развитие
физических качеств;
• планировать свои действия во время подвижныхигр;
•   следовать   при   выполнении   физических   упражненийинструкциям   учителя   и
последовательностистандартных действий;
• руководствоваться определёнными техническими приёмами на уроках физической
культуры;
•   планировать,   контролировать   и   оценивать   учебныедействия   в   соответствии   с
поставленной задачейи условиями её реализации (под руководством учителя);
• находить ошибки при выполнении учебных заданийи уметь их исправлять.
Учащиеся получат возможность научиться:
• ставить собственные цели и задачи по развитиюфизических качеств; • осмысленно  выбирать  способы  и  приёмы  действийпри   выполнении  физических
упражнений и вспортивных играх;
• определять наиболее эффективные способы достижениярезультата;
• самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняязарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные
игры и т. д.);
• анализировать и объективно оценивать результатысобственного труда, находить
возможности испособы их улучшения;
• выделять эстетические характеристики в движенияхчеловека, оценивать красоту
телосложенияи осанки.
Познавательные
Учащиеся научатся:
•   находить   нужную   информацию,   используя   словарьучебника,   дополнительную
познавательную литературусправочного характера;
•   устанавливать   зависимость   между   изменениямив   сердечной,   дыхательной,
мышечной системах организмаи физической нагрузкой;
• различать виды упражнений, виды спорта;
•   устанавливать   и   объяснять   связь   между   физическойкультурой   и   здоровьем
человека, развитием человека;
• сравнивать, группировать, классифицироватьвиды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитиемопределённых физических качеств
и группироватьих.
Учащиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информациипо разнымвидам спорта, используя
справочноэнциклопедическуюлитературу,   учебные   пособия,фонды   библиотеки
Интернет;
•   анализировать   приёмы   действий   при   выполнениифизических   упражнений   и   в
спортивных играх;
• сопоставлять физическую культуру и спорт;
• понимать символику и атрибутику Олимпийскихигр;
• различать, группировать виды спорта, входящиев летние и зимние Олимпийские
игры.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
• высказывать собственное мнение о значении физическойкультуры для здоровья
человека;
• задавать вопросы уточняющего характера повыполнению физических упражнений;
• координировать взаимодействие с партнёрамив игре;
• договариваться и приходить к общему решению;
• рассказывать об истории развития физическойкультурыв России в XVII—XIX вв.,
о достиженияхроссийскихспортсменов на Олимпийских играх;
• дополнять или отрицать суждение, приводитьпримеры.
Учащиеся получат возможность научиться: • задавать вопросы на понимание техническихприёмов,
способов; вопросы, необходимые для организацииработы в команде;
• аргументировать собственную позицию и координироватьеё с позицией партнёров;
• оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре(1ч)
Физическая   культура.  Физическая   культура   каксистема   разнообразных   форм
занятий физическимиупражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба налыжах, плавание как жизненно
важные способы передвижениячеловека.Правила предупреждения травматизма во
времязанятий   физическими   упражнениями:   организациямест   занятий,   подбор
одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры.(1ч) История развития физической культуры и
первых соревнований.Особенности физической культуры разных народов.
Её связь с природными, географическимиособенностями, традициями и обычаями
народа.Связь физической культуры с трудовой и военнойдеятельностью.
Физические   упражнения.  Физические   упражнения,их   влияние   на   физическое
развитие   и   развитиефизических   качеств.   Физическая   подготовка   и   еёсвязь   с
развитием   основных   физических   качеств.   Характеристикаосновных   физических
качеств: силы,быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышениечастоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности(1ч)
Самостоятельные   занятия.  Составление   режимадня.   Выполнение   простейших
закаливающих   процедур,комплексов   упражнений   для   формированияправильной
осанки   и   развития   мышц   туловища,развития   основных   физических   качеств;
проведениеоздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
.
 Измерениедлины   и   массы   тела,   показателей   осанки   и   физическихкачеств.
Измерение   частоты   сердечных   сокращенийво   время   выполнения   физических
упражнений.
.
спортивных залах).
Физическое совершенствование(1ч)
Физкультурнооздоровительная деятельность.
Комплексы   физических   упражнений   для   утреннейзарядки,   физкультминуток,
занятий по профилактикеи коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физическихкачеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастикадля глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность
Гимнастика   с   основами   акробатики.(24ч)  Организующие   команды   и   приёмы.
Строевые действия в шеренгеи колонне; выполнение строевых команд.
 Организацияи   проведение   подвижных   игр   (на   спортивныхплощадках   и   в Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражненияв группировке; перекаты;
стойка на лопатках;кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.Акробатические   комбинации.   Например:   1)   «мост»из   положения   лёжа   на
спине, опуститься в исходноеположение, переворот в положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувыроквперёд в упор присев, кувырок
назад в упор присев,из упора присев кувырок назад до упора на коленяхс опорой на
руки,   прыжком   переход   в   упор   присев,кувырок   вперёд.Упражнения   на   низкой
гимнастической   перекладине:висы,   перемахи.   Гимнастическая   комбинация.
Например, из висастоя присев толчком двумя ногами перемах, согнувноги, в вис
сзади согнувшись, опускание назад в висстоя и обратное движение через вис сзади
согнувшисьсо сходом вперёд ноги.
Элементы   видов   спорта   могут   быть   заменены   на   другиес   учётом   наличия
материальнотехнической   базы   в   общеобразовательнойорганизации,   а   также
климатогеографическихи региональных особенностей.
Опорный   прыжок:   с   разбега   через   гимнастическийкозёл.Гимнастические
упражнения   прикладного   характера.Прыжки   со   скакалкой.   Передвижение   по
гимнастическойстенке.   Преодоление   полосы   препятствийс   элементами   лазанья   и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастическойскамейке.
Лёгкая   атлетика.(24ч)  Беговые   упражнения:   с   высокимподниманием   бедра,
прыжками   и   с   ускорением,с   изменяющимся   направлением   движения,   из
разныхисходных   положений;   челночный   бег;   высокийстарт   с   последующим
ускорением.Прыжковые   упражнения:   на   одной   ноге   и   двухногах   на   месте   и   с
продвижением;   в  длину  и  высоту;спрыгивание   и  запрыгивание.Броски:  большого
мяча (1 кг) на дальность разнымиспособами.Метание: малого мяча в вертикальную
цель и на
дальность.
Лыжные   гонки.(19ч)  Передвижение   на   лыжах;   повороты;спуски;   подъёмы;
торможение.
Плавание.(14ч) Подводящие упражнения: вхождениев воду; передвижение по дну
бассейна; упражненияна всплывание; лежание и скольжение; упражнения
на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным
способом.
Подвижные   и   спортивные   игры.(24ч)  На   материалегимнастики   с   основами
акробатики: игровые заданияс использованием строевых упражнений, упражнений
на внимание, силу, ловкость и координацию.
На   материале   лёгкой   атлетики:   прыжки,   бег,   метанияи   броски;   упражнения   на
координацию, выносливостьи быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения
на выносливостьи координацию.
На материале спортивных игр
Футбол: удар по неподвижному и катящемусямячу; остановка мяча; ведение мяча;
подвижныеигры на материале футбола. произвольное   преодолениепростых   препятствий;
Баскетбол:   специальные   передвижения   без   мяча;ведение   мяча;   броски   мяча   в
корзину; подвижныеигры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча;приём и передача мяча; подвижные
игры на материалеволейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах;ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов,в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд,
назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастическойпалкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно
и   попеременно   правой   и   левой   ногой,   стоя   у   гимнастическойстенки   и   при
передвижениях;   комплексыупражнений,   включающие   в   себя   максимальное
сгибаниеи прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие   координации:
передвижение с резкоизменяющимся направлением и остановками в заданной
позе;   ходьба   по   гимнастической   скамейке,низкому   гимнастическому   бревну   с
меняющимсятемпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;воспроизведение
заданной игровой позы; игры напереключение внимания, на расслабление мышцрук,
ног,   туловища   (в   положениях   стоя   и   лёжа,   сидя);   жонглирование   малыми
предметами;   преодолениеполос   препятствий,   включающее   в   себя   висы,упоры,
простые прыжки, перелезание через горку
матов;   комплексы   упражнений   на   координацию   сасимметрическими   и
последовательными движениямируками и ногами; равновесие типа «ласточка»
на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражненияна переключение внимания
и контроля с однихзвеньев тела на другие; упражнения на расслабление
отдельных   мышечных   групп;   передвижениешагом,   бегом,   прыжками   в   разных
направлениях понамеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование   осанки:   ходьба   на   носках,   с   предметамина   голове,   с   заданной
осанкой; виды стилизованнойходьбы под музыку; комплексы корригирующих
упражнений   на   контроль   ощущений   (в   постановкеголовы,   плеч,   позвоночного
столба), наконтроль осанки в движении, положений тела и егозвеньев стоя, сидя,
лёжа; комплексы упражненийдля укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамическиеупражнения с переменой опоры на
руки и ноги, налокальное развитие мышц туловища с использованиемвеса тела и
дополнительных   отягощений(набивные   мячи   до   1   кг,   гантели   до   100   г,
гимнастическиепалки и булавы), комплексы упражнений спостепенным включением
в   работу   основных   мышечныхгрупп   и   увеличивающимся   отягощением;лазанье   с
дополнительным   отягощением   на   поясе   (по   гимнастической   стенке   и   наклонной
гимнастическойскамейке   в   упоре   на   коленях   и   в   упоре   присев);перелезание   и
перепрыгивание через препятствия сопорой на руки; подтягивание в висе стоя и
лёжа;   отжимание   лёжа   с   опорой   на   гимнастическую   скамейку;прыжковые
упражнения с предметом в руках(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и
левойноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправои влево), прыжки вверх вперёд   толчком   одной   ногойи   двумя   ногами   о   гимнастический   мостик;
переноскапартнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлениемпо ограниченной опоре;
пробегание   коротких   отрезков   из   разных   исходных   положений;прыжки   через
скакалку на месте на одной ноге идвух ногах поочерёдно.
Развитие   быстроты:   повторное   выполнение   беговыхупражнений   с   максимальной
скоростью с высокогостарта, из разных исходных положений; челночный
бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорениеиз разных исходных положений;
броски встенку и ловля теннисного мяча в максимальномтемпе, из разных исходных
положений, с поворотами.
Развитие   выносливости:   равномерный   бег   в   режимеумеренной   интенсивности,
чередующийся сходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности,
с  ускорениями;  повторный   бег   с  максимальной  скоростьюна   дистанцию 30  м (с
сохраняющимся илиизменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанциюдо 400 м;
равномерный 6минутный бег.
Развитие   силовых   способностей:   повторное   выполнение   многоскоков;   повторное
преодоление   препятствий(15—20   см);   передача   набивного   мяча   (1   кг)   в
максимальном темпе, по кругу, из разныхисходных положений; метание набивных
мячей(1—2   кг)   одной   рукой   и   двумя   руками   из   разных   исходныхположений   и
различными способами (сверху,сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых   нагрузок   в   горку;   прыжки   в   высоту   на   месте   с   касанием   рукой
подвешенных   ориентиров;   прыжкис   продвижением   вперёд   (правым   и   левым
боком),с   доставанием   ориентиров,   расположенных   на   разнойвысоте;   прыжки   по
разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести телас лыжи на лыжу (на месте, в движении,
прыжкомс   опорой   на   палки);   комплексы   общеразвивающихупражнений   с
изменением поз тела, стоя на лыжах;скольжение на правой (левой) ноге после двух
трёхшагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на
лыжах; подбирание предметов во время спуска внизкой стойке.
Развитие   выносливости:   передвижение   на   лыжахв   режиме   умеренной
интенсивности,   в   чередованиис   прохождением   отрезков   в   режиме   большой
интенсивности,с ускорениями; прохождение тренировочныхдистанций.
На материале плавания
Развитие   выносливости:   повторное   проплывание   отрезков   на   ногах,   держась   за
доску; повторноескольжение на груди с задержкой дыхания; повторное скольжение
на спине.
Лёгкая атлетика (24 ч)
Ходьба:  свободным широким шагом, имитационная ходьба, ходьба на носках, с
различным положением рук, на внутренней и внешней стороне стопы. Бег: медленный равномерный, бег с ускорением, челночный бег 3x10 м, эстафетный
бег, бег из различных исходных положений, с изменением направления движения,
бег на 30 м с высокого старта.
Прыжки:  на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, в длину и
высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90 ,
  спрыгивание и запрыгивание на горку  матов, с 3—4 шагов разбега прыжки
через длинную неподвижную и качающуюся скакалку (высота 3040 см).
Метание малого мяча  в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3
м, метание на дальность и заданное расстояние,
Броски: набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля резинового  мяча.
Гимнастика с основами акробатики (24ч)
Акробатические  упражнения:  группировка  (в приседе,  сидя, лёжа на спине),
перекаты в группировке, упоры, седы,
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:
 лазанье   по
гимнастической   стенке   и   наклонной   скамейке.одноимённым   и   разноимённым
способами,   перелезание   через   гимнастическую   скамейку   и   горку   матов,
упражнения  на   низкой   перекладине,   ходьба   по   гимнастической   скамейке,   по
наклонной   скамейке,   танцевальные   шаги   (приставной,   галоп),   преодоление
полосы препятствий.
Лыжная подготовка (19ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Переноска   лыж   и   палок   к   месту
проведения урока, укладка лыж на снег.  Способы передвижений  на лыжах:
ступающий, скользящий шаг без палок и с палками.
Повороты  переступанием   на   месте.
 Спуск  в   основной   стойке.
ступающим и скользящим шагом. Торможение, палками и падением.
   Подвижные игры (24ч)
 Подъём
На материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во
рву», «Совушка». «Воробьи, вороны», «Планеты», «Третий лишний».
На материал гимнастики с основами акробатики:  «Запрещённое движение»,
«Гномы, великаны», «Передай мяч», «Охотники и утки».
На материале лыжной подготовки: «Воротца», «Буксиры », «Кто дальше? ».
На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами спортивных
игр.
Национальные игры: русская народная игра «У медведя во бору», белорусская
народная игра «Ёжик и мыши», дагестанская народная игра «Подними платок».
Плавание (14ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Страховка,   первая   помощь,   техника
скольжения на груди и спине, ныряние в воду.
Формы контроля Оценка   успеваемости      одно   из   средств   повышения   эффективности   учебного
процесса.   Она   помогает   контролировать   освоение   программного   материала,
информирует   о   двигательной   подготовленности   учеников,   стимулирует   их
активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную   оценку   по   предмету   «Физическая   культура».   Градация
положительной   оценки   («3»,   «4»,   «5»)   зависит   от   полноты   и   глубины   знаний,
правильности   выполнения   двигательных   действий   и   уровня   физической   подго
товленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний,
аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания
применительно   к   конкретным   случаям   и   практическим   занятиям   физическими
упражнениями.
Оценка «5»  выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание   сущности   материала,   логично   его   излагает,   используя   примеры   из
практики, своего опыта.
Оценка   «4»  ставится   за   ответ,   в   котором   содержатся   небольшие   неточности   и
незначительные ошибки.
Оценку   «3»  учащиеся   получают   за   ответ,   в   котором   отсутствует   логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах   между
выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения   заданий.   Не
рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных   физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный
ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их
учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений
по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5»   двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»  двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»  двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна   грубая   или   несколько   мелких   ошибок,   приведших   к   неуверенному   или
напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный. Тематическое планирование
Тема занятия
Колво
часов
Раздел
программы
Легкая
атлетика и
подвижные
игры (24ч)
Правила поведения на занятиях легкой
атлетикой и подвижными играми.
История развития физической культуры в
России в XVIIXIX вв.
Влияние занятий физической культурой на
работу сердца, легких.
Бег с высоким подниманием бедра.
Ходьба в разном темпе под звуковые
сигналы.
Челночный бег 3x10 метров.
Положение – «низкий старт»
Бег 30м на время.
Прыжок в высоту с бокового разбега
способом «перешагивания»
Прыжки на двух ногах через скакалку,
вращая ее назад.
Равномерный медленный бег до 800м.
Комплекс упражнений с гимнастическими
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
Гимнастика
(24ч)
палками, направленный на формирование
правильной осанки.
Метание теннисного мяча в вертикальную
цель с 6м.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув
ноги»
Прыжок в длину с разбега способом «согнув
ноги»
Прыжки через скакалку на одной ноге,
вращая ее назад.
Броски набивного мяча 1 кг от груди на
дальность.
Броски набивного мяча 1кг изза головы на
дальность.
Преодоление препятствий.
Передача и ловля волейбольного мяча в
парах.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
Передача и ловля волейбольного мяча в
парах.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
Подвижные игры.
Правила поведения на уроках гимнастики.
Кувырок вперед.
Лазание по канату в три приема.
Измерение частоты сердечных сокращений
во время выполнения физических
упражнений.
Вис согнувшись.
«Мост» из положения лежа на спине.
Вис углом.
Комплекс ритмической гимнастики.
Кувырок назад.
Перелезание через препятствие (высота
100см)
Вис на согнутых руках.
Переползание попластунски.
Переползание попластунски.
Подтягивание из виса лежа на низкой
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
перекладине.
Комбинация из элементов акробатики.
Комбинация из элементов акробатики
Полоса препятствий.
Полоса препятствий
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине.
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры
Правила поведения на уроках лыжной
подготовки
Повторение поворотов переступанием на
месте.
Поворот переступанием в движении.
Передвижение попеременным двухшажным
ходом.
Спуск в основной стойке.
Спуск в основной стойке.
Одновременный двухщажный ход
Равномерное передвижение по дистанции
Подъем «елочкой»
Равномерное передвижение по дистанции
Торможение «упором»
Совершенствование изученных способов
передвижения на лыжах
Спуски и подъемы изученными способами
Равномерное передвижение
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и
санках
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и
санках
Лыжная
подготовка
(19ч)
Плавание
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 (14ч)
Легкая
атлетика и
спортивные
игры (24ч)
Техника безопасности на уроках плавания
Ознакомление с движением рук при плавании
кролем на спине
Совершенствование техники плавания
кролем на спине
Ознакомление с техникой прыжка в воду с
тумбы
Совершенствование  техники прыжка в воду
с тумбы
Совершенствование техники кроля на груди
и спине
Совершенствование техники кроля на спине
Сдача контрольного норматива – кроль на
спине 25м
Совершенствование техники кроля на груди
Сдача контрольного норматива – прыжки в
воду с тумбы
Совершенствование техники проплывания 25
м свободным стилем
Сдача контрольного норматива 25м кролем
на груди
Совершенствование техники кроль на спине и
груди
Подвижная игра «Салки с мячом»
Инструктаж по ТБ на уроках легкой
атлетики. Броски набивного мяча 1кг изза
головы на дальность
Броски набивного мяча 1кг снизу вперед
вверх
Достижения российских спортсменов на
Олимпийских играх
Ведение баскетбольного мяча
Ведение баскетбольного мяча
Ведение баскетбольного мяча «змейкой»
Ведение баскетбольного мяча «змейкой»
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87 88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Бросок баскетбольного мяча от груди двумя
руками
Бросок баскетбольного мяча от груди двумя
руками
Ведение футбольного мяча
Ведение футбольного мяча
Бросок баскетбольного мяча на результат
Ведение баскетбольного мяча на результат
Броски мяча со штрафной линии
Совершенствование элементов спортивных
игр
Совершенствование элементов спортивных
игр
Бег 60м на результат
Челночный бег 3x10м
Бег 30м на результат. Совершенствование
элементов спортивных игр
Бег 100м на результат
Равномерный бег до 800м
Равномерный бег до 1000м
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Календарнотематическое планирование
Приложение
№
Раздел
программы
Тема занятия
Легкая
атлетика и
подвижные
игры (24ч)
Примечание
Кол
во
часов
Дата
проведения
по
плану
по
факт
у
1
Правила поведения на
1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
занятиях легкой атлетикой и
подвижными играми.
История развития
физической культуры в
России в XVIIXIX вв.
Влияние занятий физической
культурой на работу сердца,
легких.
Бег с высоким подниманием
бедра.
Ходьба в разном темпе под
звуковые сигналы.
Челночный бег 3x10 метров.
Положение – «низкий старт»
Бег 30м на время.
Прыжок в высоту с бокового
разбега способом
«перешагивания»
Прыжки на двух ногах через
скакалку, вращая ее назад.
Равномерный медленный бег
до 800м.
Комплекс упражнений с
гимнастическими палками,
направленный на
формирование правильной
осанки.
Метание теннисного мяча в
вертикальную цель с 6м.
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Прыжки через скакалку на
одной ноге, вращая ее назад.
Броски набивного мяча 1 кг
от груди на дальность.
Броски набивного мяча 1кг
изза головы на дальность.
Преодоление препятствий.
Передача и ловля
волейбольного мяча в парах.
Бросок мяча одной рукой от
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 Гимнастика
(24ч)
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
плеча.
Передача и ловля
волейбольного мяча в парах.
Бросок мяча одной рукой от
плеча.
Подвижные игры.
Правила поведения на
уроках гимнастики.
Кувырок вперед.
Лазание по канату в три
приема.
Измерение частоты
сердечных сокращений во
время выполнения
физических упражнений.
Вис согнувшись.
«Мост» из положения лежа
на спине.
Вис углом.
Комплекс ритмической
гимнастики.
Кувырок назад.
Перелезание через
препятствие (высота 100см)
Вис на согнутых руках.
Переползание по
пластунски.
Переползание по
пластунски.
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине.
Комбинация из элементов
акробатики.
Комбинация из элементов
акробатики
Полоса препятствий.
Полоса препятствий
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лежа
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 на низкой перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры
Правила поведения на
уроках лыжной подготовки
Повторение поворотов
переступанием на месте.
Поворот переступанием в
движении.
Передвижение
попеременным двухшажным
ходом.
Спуск в основной стойке.
Спуск в основной стойке.
Одновременный двухщажный
ход
Равномерное передвижение
по дистанции
Подъем «елочкой»
Равномерное передвижение
по дистанции
Торможение «упором»
Совершенствование
изученных способов
передвижения на лыжах
Спуски и подъемы
изученными способами
Равномерное передвижение
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры
на лыжах и санках
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры
на лыжах и санках
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Лыжная
подготовка
(19ч)
Плавание
(14ч) 67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
Техника безопасности на
уроках плавания
Ознакомление с движением
рук при плавании кролем на
спине
Совершенствование техники
плавания кролем на спине
Ознакомление с техникой
прыжка в воду с тумбы
Совершенствование  техники
прыжка в воду с тумбы
Совершенствование техники
кроля на груди и спине
Совершенствование техники
кроля на спине
Сдача контрольного
норматива – кроль на спине
25м
Совершенствование техники
кроля на груди
Сдача контрольного
норматива – прыжки в воду с
тумбы
Совершенствование техники
проплывания 25 м
свободным стилем
Сдача контрольного
норматива 25м кролем на
груди
Совершенствование техники
кроль на спине и груди
Подвижная игра «Салки с
мячом»
Инструктаж по ТБ на уроках
легкой атлетики. Броски
набивного мяча 1кг изза
головы на дальность
Броски набивного мяча 1кг
снизу впередвверх
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Легкая
атлетика и
спортивные
игры (24ч) 83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Достижения российских
спортсменов на
Олимпийских играх
Ведение баскетбольного
мяча
Ведение баскетбольного
мяча
Ведение баскетбольного
мяча «змейкой»
Ведение баскетбольного
мяча «змейкой»
Бросок баскетбольного мяча
от груди двумя руками
Бросок баскетбольного мяча
от груди двумя руками
Ведение футбольного мяча
Ведение футбольного мяча
Бросок баскетбольного мяча
на результат
Ведение баскетбольного
мяча на результат
Броски мяча со штрафной
линии
Совершенствование
элементов спортивных игр
Совершенствование
элементов спортивных игр
Бег 60м на результат
Челночный бег 3x10м
Бег 30м на результат.
Совершенствование
элементов спортивных игр
Бег 100м на результат
Равномерный бег до 800м
Равномерный бег до 1000м
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

title: Рабочая программа 4 класс


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Ульяновска «Средняя школа № 83»
         «Рассмотрено»
 на заседании ШМО  учителей
физической культуры, ОБЖ,
технологии, музыки, ИЗО
Протокол № __1__ от
«____»_____2018г.
Руководитель ШМО
Преснякова Е.П._____
      «Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
_________С.Ю. Ильина__
«____»_______2018г.
    «Утверждаю»
Директор МБОУ
 «Средняя школа № 83»
___________Н.Н. Соловьева
Приказ №____
от «___»____2018 г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс: 5
Уровень общего образования:  основное общее
Количество часов по учебному плану: 105 часов (3 часа в неделю)
Срок реализации программы: 20182019 учебный год
Учитель  Преснякова Елена Петровна высшая кв. категория
Рабочая программа  составлена на основе программы «Физическая культура
учащихся 59 классов»  В.И. Лях, М.Я. Виленский  2015г
Учебник: «Физическая культура 567 классы» Москва, Просвещение 2012г. Автор:
М.Я. Виленский
г. Ульяновск
2018г Результаты освоения учебного предмета
     Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют
те   итоговые   результаты,   которые   должны   демонстрировать   школьники   по
завершении обучения в основной школе.
Требования   к   результатам   изучения   учебного   предмета   выполняют   двоякую
функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения
программным   содержанием,   а   с   другой   стороны,   устанавливают   минимальное
содержание образования, которое в обязательном  порядке  должно быть освоено
каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура»
в   основной   школе   оцениваются   по   трем   базовым   уровням,   исходя   из   принципа
«общее   —   частное   —   конкретное»,
  и   представлены   соответственно
метапредметными, предметными и личностными результатами.
   Личностные:
Личностные   результаты   отражаются   в   индивидуальных   качественных   свойствах
учащихся,   которые   приобретаются   в   процессе   освоения   учебного   предмета
«Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в
положительном   отношении   учащихся   к   занятиям   двигательной   (физкультурной)
деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать
ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей,   достижения   личностно   значимых   результатов   в   физическом
совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•владение   знаниями   об   индивидуальных   особенностях   физического   развития   и
физической   подготовленности,   о   соответствии   их   возрастным   и   половым
нормативам;
•владение   знаниями   об   особенностях   индивидуального   здоровья   и   о
функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и
перенапряжения средствами физической культуры;
•владение   знаниями   по   основам   организации   и   проведения   занятий   физической
культурой   оздоровительной   и   тренировочной   направленности,   составлению
содержания занятий в соответствии  с собственными  задачами, индивидуальными
особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•способность   управлять   своими   эмоциями,   проявлять   культуру   общения   и
взаимодействия   в   процессе   занятий   физической   культурой,   игровой   и
соревновательной деятельности;
•способность активно включаться в совместные физкультурнооздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении; •владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных
занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
•умение   проводить   туристские   пешие   походы,
  готовить   снаряжение,
организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
•умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и пере движений;
•хорошее   телосложение,   желание   поддерживать   его   в   рамках   принятых   норм   и
представлений посредством занятий физической культурой;
•культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
•владение   умением   осуществлять   поиск   информации   по   вопросам   развития
современных   оздоровительных   систем,   обобщать,   анализировать   и   творчески
применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
•владение   умением   достаточно   полно   и   точно   формулировать   цель   и   задачи
совместных с другими детьми занятий физкультурнооздоровительной и спортивно
оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности.
В области физической культуры:
•владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба,
бег,   прыжки,  лазанья   и   др.)   различными   способами,  в   различных   изменяющихся
внешних условиях;
•владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной  направленности, технических действий  базовых видов спорта, а
также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
•умение   максимально   проявлять   физические   способности   (качества)   при
выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные:
Метапредметные   результаты   характеризуют   уровень   сформированности
качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном
применении   знаний   и   умений   в   познавательной   и   предметнопрактической
деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая
культура»,
  в   единстве   с   освоением   программного   материала   других
образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни
учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•понимание   физической   культуры   как   явления   культуры,   способствующего
развитию   целостной   личности   человека,   сознания   и   мышления,   физических,
психических и нравственных качеств;
•понимание   здоровья   как   важнейшего   условия   саморазвития   и   самореализации
человека,   расширяющего   свободу   выбора   профессиональной   деятельности   и
обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
•понимание   физической   культуры   как   средства   организации   здорового   образа
жизни,   профилактики   вредных   привычек   и   девиантного   (отклоняющегося)
поведения.
В области нравственной культуры:
•бережное   отношение   к   собственному   здоровью   и   здоровью   окружающих,
проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные
возможности и нарушения в состоянии здоровья;
•уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости   и   толерантности   в   достижении   общих   целей   при   совместной
деятельности;
•ответственное   отношение   к   порученному   делу,   проявление   осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
•добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых   знаний   и  умений,  качественно   повышающих   результативность   выполнения
заданий;
•рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность;
•поддержание   оптимального   уровня   работоспособности   в   процессе   учебной
деятельности,   активное   использование   занятий   физической   культурой   для
профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
•восприятие   красоты   телосложения   и   осанки   человека   в   соответствии   с
культурными   образцами   и   эстетическими   канонами,   формирование   физической
красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
•понимание   культуры   движений   человека,   постижение   жизненно   важных
двигательных   умений   в   соответствии   с   их   целесообразностью   и   эстетической
привлекательностью;
•восприятие   спортивного   соревнования   как   культурномассового   зрелищного
мероприятия,   проявление   адекватных   норм   поведения,   неантагонистических
способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры: •владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
•владение   умением   вести   дискуссию,   обсуждать   содержание   и   результаты
совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
•владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
•владение   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм   занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
•владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых   видов   спорта   и   оздоровительной   физической   культуры,   активное   их
использование   в   самостоятельно   организуемой   спортивнооздоровительной   и
физкультурнооздоровительной деятельности;
•владение   способами   наблюдения   за   показателями   индивидуального   здоровья,
физического   развития   и   физической   подготовленности,   использование   этих
показателей   в   организации   и   проведении   самостоятельных   форм   занятий
физической культурой.
Предметные:
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного
предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и
способах   двигательной   деятельности,   умениях   творчески   их   применять   при
решении   практических   задач,   связанных   с   организацией   и   проведением
самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные   результаты,   так   же   как   и   метапредметные,   проявляются   в   разных
областях культуры.
В области познавательной культуры:
•знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном
их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
•знание   основных   направлений   развития   физической   культуры   в   обществе,   их
целей, задач и форм организации;
•знания   о   здоровом   образе   жизни,   его   связи   с   укреплением   здоровья   и
профилактикой   вредных   привычек,   о   роли   и   месте   физической   культуры   в
организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
•способность   проявлять   инициативу   и   творчество   при   организации   совместных
занятий   физической   культурой,   доброжелательное   и   уважительное   отношение   к
занимающимся,   независимо   от   особенностей   их   здоровья,   физической   и
технической подготовленности;
•умение   оказывать   помощь   занимающимся   при   освоении   новых   двигательных
действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; •способность   проявлять   дисциплинированность   и   уважительное   отношение   к
сопернику   в   условиях   игровой   и   соревновательной   деятельности,   соблюдать
правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
•способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической
и физической подготовке в полном объеме;
•способность   организовывать   самостоятельные   занятия   физической   культурой
разной   направленности,   обеспечивать   безопасность   мест   занятий,   спортивного
инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
•способность   самостоятельно   организовывать   и   проводить
занятия
профессиональноприкладной   физической   подготовкой,   подбирать   физические
упражнения   в   зависимости   от   индивидуальной   ориентации   на   будущую
профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
•способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию   телосложения   и   правильной   осанки,   подбирать   комплексы
физических   упражнений   и   режимы   физической   нагрузки   в   зависимости   от
индивидуальных особенностей физического развития;
•способность   организовывать   самостоятельные   занятия   по   формированию
культуры   движений,   подбирать   упражнения   координационной,   ритмической   и
пластической   направленности,   режимы   физической   нагрузки   в   зависимости   от
индивидуальных особенностей физической подготовленности;
•способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки,   объективно   оценивать   их,   соотнося   с   общепринятыми   нормами   и
представлениями.
В области коммуникативной культуры:
•способность   интересно   и   доступно   излагать   знания   о   физической   культуре,
грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
•способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
•способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта,
владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
•способность   отбирать   физические   упражнения   по   их   функциональной
направленности,
  составлять   из   них   индивидуальные   комплексы   для
оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
•способность   составлять   планы   занятий   физической   культурой   с   различной
педагогической   направленностью,   регулировать   величину   физической   нагрузки   в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
•способность   проводить   самостоятельные   занятия   по   освоению   новых
двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и
анализировать эффективность этих занятий. Содержание учебного курса
Знания о физической культуре.
История   физической   культуры.   Олимпийские   игры   древности:   Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского
движения   в   России.   Олимпийское   движение   в   России   (СССР).   Выдающиеся
достижения   отечественных   спортсменов   на   Олимпийских   играх.   Краткая
характеристика   видов   спорта,   входящих   в   программу   Олимпийских   игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация   и   проведение   пеших   туристских   походов.   Требования   к   технике
безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая   культура   (основные   понятия).   Физическое   развитие   человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических
качеств.   Организация   и   планирование   самостоятельных   занятий   по   развитию
физических   качеств.   Техническая   подготовка.   Техника   движений   и   ее   основные
показатели.   Всестороннее   и   гармоничное   физическое   развитие.   Адаптивная
физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессиональноприкладная физическая подготовка.
Физическая   культура   человека.  Режим   дня,  его   основное   содержание   и   правила
планирования.   Закаливание   организма.   Правила   безопасности   и   гигиенические
требования.   Влияние   занятий   физической   культурой   на   формирование
положительных   качеств   личности.   Проведение   самостоятельных   занятий   по
коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных
процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация   и   проведение   самостоятельных   занятий   физической   культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор   упражнений   и   составление   индивидуальных   комплексов   для   утренней
зарядки, физкультминуток, физкульт  пауз (подвижных перемен). Планирование
занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной
физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка   эффективности   занятий   физической   культурой.   Самонаблюдение   и
самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурнооздоровительной деятельностью.
Оценка   техники   движений,   способы   выявления   и   устранения   ошибок   в   технике
выполнения   (технических   ошибок).   Измерение   резервов   организма   и   состояния
здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование.
Физкультурнооздоровителъная  деятельность. Оздоровительные формы занятий  в
режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивнооздоровительная   деятельность   с   общеразвивающей   направленностью.
Гимнастика   с   основами   акробатики.   Организующие   команды   и   приемы.
Акробатические   упражнения   и   комбинации.   Ритмическая   гимнастика   (девочки). Опорные   прыжки.   Упражнения   и   комбинации   на   гимнастической   перекладине
(мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Прикладноориентированная подготовка. Прикладноориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика   с   основами   акробатики.   Развитие   гибкости,   координация   движений,
силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Формы и методы контроля
Освоение   и   совершенствование   техники   двигательных   действий   будет
осуществляться   словесными   (диалог),
  наглядными   (показ   упражнения,
компьютерная демонстрация) методами. Для развития двигательных способностей
использую   следующие   методы:   метод   слитного   (непрерывного)   упражнения   с
нагрузкой   умеренной   и   переменной   интенсивности, метод   круговой   тренировки,
игровой   метод,   соревновательный   метод,   непредельных   усилий,   строго
регламентированного  упражнения,  повторный  метод,  вариативный  метод. Формы
организации   деятельности   учащихся   на   уроке:   в   вводноподготовительной   и
заключительной частях – фронтальная, в основной – групповая и индивидуальная.
С целью построения эффективной системы педагогического контроля необходимы
следующие методы:
 опрос в устной и письменной форме
 программированный
 демонстрации
 наблюдения
 упражнения
 вызов
 комбинированный,
 практического выполнения  тестирование
Виды контроля: предварительный, текущий, оперативный, итоговый (проводится в
конце года в форме защиты учебных проектов).
Итоговая   отметка   успеваемости   складывается   из   суммы   баллов,   полученных
учащимися за все четыре направления.
Оценивание деятельности учащихся проводится по четырем направлениям:
 по основам знаний;
 по технике владения двигательными действиями;
 по способам осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность;
 по уровню физической подготовленности.
Тематическое планирование
№
Название раздела
Легкая атлетика
Баскетбол
Плавание
Гимнастика
Лыжная подготовка
Волейбол
Легкая атлетика
Колво
часов
13
14
14
14
24
12
14
Итого
105 Раздел
программы
Легкая
атлетика и
подвижные
игры (25ч)
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Тематическое планирование
Тема занятия
Колво
часов
Первичный инструктаж на рабочем
месте по технике безопасности. Бег с
ускорением.
Спринтерский бег. Стартовый разгон.
Круговая эстафета.
Совершенствование бега с высокого
старта. Эстафетный бег.
Совершенствование техники
финиширования. Спортивные игры.
Выполнение техники бега на 30 метров
на результат. Подвижные игры.
Выполнение техники бега на 60 метров
на результат. Подвижные игры.
Развитие скоростной выносливости.
Круговая эстафета.
Развитие скоростной выносливости.
Выполнение техники бега на 6 минут.
Совершенствование техники прыжка в
длину с места. Эстафетный бег.
Приседания.
Выполнение техники прыжка в длину с
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
места. Метание мяча в горизонтальную
цель. Приседания 30 секунд.
Выполнение техники метание мяча в
горизонтальную цель. Развитие
координационно скоростных
способностей.
Выполнение техники челночного бега
3х10 метров. Совершенствование
техники метание малого мяча на
дальность.
Выполнение техники метание малого
мяча на дальность на результат.
Изучение техники прыжка в длину с
разбега.
Совершенствование техники прыжка в
длину с разбега. Упражнения со
скакалкой.
Выполнение техники прыжка в длину с
разбега. Упражнение с обручем.
Ознакомление с техникой перемещений.
Обучение технике прыжков, стоек,
поворотов. Развитие координационных
способностей при изучении стоек,
перемещений, остановок, поворотов.
Ознакомление с техникой верхней
передачи мяча и обучение стойке.
Развитие координационных
способностей при выполнении верхней
передачи мяча.
Обучение технике верхней передачи
мяча над собой в определенных
условиях. Развитие координационных
способностей при выполнении верхней
передачи мяча над собой.
Ознакомление с техникой выполнения
нападающего удара на месте и с 3-х
шагов. Развитие координационных
способностей и специальной
выносливости при выполнении
нападающего удара
Ознакомление с техникой выполнения
нападающего удара с 3-х шагов через
сеть с 3-х метровой линии. Укрепление
всех групп мышц и систем организма.
Ознакомление с техникой выполнения
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 верхней подачи мяча броском из-за
головы с одного шага. Укрепление
мышц рук, верхнего плечевого пояса и
спины. Учебная игра «Пионербол» с
элементами волейбола
Обучение технике перемещений в
сочетании с приемами мяча. Развитие
координационных способностей,
учебная игра «Пионербол» с элементами
волейбола
Обучение технике приемов и передач
мяча. Укрепление всех групп мышц и
систем организма, формирование
осанки, учебная игра «Пионербол»
Стойка игрока; перемещение в стойке
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед; остановка двумя шагами
и прыжком; повороты без мяча и с
мячом. Правила игры в баскетбол.
Комбинация   из   освоенных   элементов
техники   передвижений.
  Ловля   и
передача мяча двумя руками от груди и
одной   рукой   от   плеча   без
сопротивления защитника в парах; а) на
месте; б) в движении
Повторный инструктаж по ТБ,
инструктаж по гимнастике. Значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки.
Упражнения на гибкость.
Строевые упражнения.
Совершенствование техники кувырка
вперёд.
Выполнение техники кувырка вперёд.
Стойка на лопатках.
Совершенствование техники
акробатических элементов. Упражнения
со скакалкой.
Ознакомление с техникой кувырка
назад. Мост из положения лёжа.
Выполнение скакалки на 30 секунд.
Совершенствование техники кувырка
назад. Мост из положения лёжа со
страховкой.
Выполнение техники кувырка назад.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
Гимнастика
(ч) 33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47

Двойной слитный кувырок назад.
Акробатическая комбинация.
Совершенствование акробатической
комбинации. Упражнение на пресс в
парах совершенствование. Эстафета.
Выполнение упражнений на пресс в
парах на 30 секунд. Упражнение в
равновесие.
    Строевые упражнения.
Совершенствование техники
подтягивания. Спортивные игры.
Развитие силовых способностей.
Отжимания от пола, от скамейки.
Подвижные игры.
Совершенствование техники изученных
акробатических элементов. Скакалка 1
минута.
Совершенствование
техники
ведение   мяча.   Передача   мяча
двумя   руками   сверху   вперёд.
Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники ведение
мяча вокруг фишек. Техника бросок
мяча от груди.
Выполнение техники ведение мяча
вокруг фишек. Совершенствование
техники броска мяча от груди.
Совершенствование техники ведения и
броска   мяча   по   кольцу.   Подвижные
игры.
Ведение мяча с изменением
скорости и высоты отскока.
Совершенствование броска по
кольцу.
Упражнения   на   развитие   гибкости.
Бросок и передача мяча.
Совершенствование   техники   броска
набивного мяча. Наклон вперед сидя на
полу.
Бросок набивного мяча.
Совершенствование техники наклона
вперёд из положения сидя на полу.
Выполнение наклона из положения сидя
на полу. Эстафета.
Контрольные тесты ВФСК ГТО.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
Лыжная
подготовка
(18ч)
Контрольные   тесты   ВФСК   ГТО.
Подвижные игры.
Инструктаж по ТБ. Правила поведения на уроках
лыжной подготовки
Скользящий шаг
Скользящий шаг. Повороты
переступанием
Скользящий шаг. Повороты
переступанием
Скользящий шаг. Подъём лесенкой.
Скользящий шаг. Подъём лесенкой.
Скользящий шаг. Ступающий шаг
Скользящий шаг. Ступающий шаг
Скользящий   шаг.
  Прохождение
дистанции   1.5   км.   Игры   на   свежем
воздухе.
Попеременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 2 км. Игры и
эстафеты.
Попеременный двухшажный
ход. Подъём ёлочкой.
Попеременный   двухшажный   ход.
Подъём ёлочкой и лесенкой.
  Попеременный
Скользящий   шаг.
двухшажный ход. Игры, эстафеты
Одновременный двухшажный ход.
Спуски с горы в низкой стойке
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 2 км.
Одновременный   двухшажный   ход.
Спуск, торможение.
Одновременный   двухшажный   ход.
Спуски и подъёмы с горы.
Прохождение на лыжах 2,5 км.
Контрольные тесты ВФСК ГТО.
Обучение технике прыжков, стоек,
поворотов, подходу к мячу. Укрепление
мышц рук и верхнего плечевого пояса
Ознакомление с техникой верхней
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 передачи мяча и обучение стойке.
Укрепление мышц рук и верхнего
плечевого пояса. Развитие
координационных способностей при
выполнении верхней передачи мяча.
Обучение технике верхней передачи
мяча над собой в определенных
условиях
Ознакомление с техникой выполнения
верхней подачи мяча броском из-за
головы с одного шага. Учебная игра
«Пионербол» с элементами волейбола.
ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и
передача мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча двумя руками на месте -
ведение с переводом мяча за спиной на
месте - передача; Учебная игра.
Ловля мяча двумя руками на месте -
бросок одной или двумя руками с места;
Ловля мяча - ведение - бросок в два
шага в корзину.
ОРУ в движении. Сочетание приемов:
ловля мяча двумя руками на месте -
ведение с переводом мяча за спиной на
месте - передача. Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
ОРУ в движении.. Вырывание мяча.
Выбивание мяча. Игра «Пионербол.»
Обучение технике прыжков, стоек,
поворотов, подходу к мячу. Развитие
координационных способностей при
изучении стоек, перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с техникой верхней
передачи мяча и обучение стойке.
Вырывание мяча. Выбивание мяча.
Сочетание приемов: ловля мяча двумя
руками на месте - ведение с переводом
мяча за спиной на месте - передача.
ОРУ в движении. Сочетание приемов:
ловля мяча двумя руками на месте -
ведение с переводом мяча за спиной на
месте - передача. Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
Ознакомление с техникой верхней
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80 Легкая
атлетика и
спортивные
игры (25ч)
передачи мяча и обучение стойке.
Инструктаж по технике безопасности по
лёгкой атлетике и спортивным играм.
Ловля и передача мяча.
ОРУ с мячом. Совершенствование
техники ловли и передачи мяча на
месте-передача- бросок.
Совершенствование ловли и передачи
мяча в движении. Бросок одной рукой из
за головы.
Ознакомление с техникой прыжков,
стоек, поворотов. Ведение мяча.
Ознакомление с техникой верхней
передачи мяча. Эстафеты с мячом.
Совершенствование техники нижней
передачи мяча. Совершенствование
техники верхней передачи мяча и
обучение стойке.
Совершенствование техники приёмов:
ловля мяча на месте, обводка стоек.
Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки.
Броски и толчки набивных мячей.
Метание на заданное расстояние.
Совершенствование техники метание
теннисного мяча в цель с 2х-3х шагов.
Упражнения для брюшного пресса в
парах.
Совершенствование техники метание
теннисного мяча на дальность .
Выполнение упражнений для брюшного
пресса на 1 минуту.
Совершенствование техники бега с
низкого старта. Упражнения со
скакалкой.
Совершенствование спринтерского бега
на короткие дистанции. Спортивные
игры.
Комплекс ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением (30 - 60
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93 94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
м) с максимальной скоростью
Выполнение техники бега на 30 метров
на результат. Совершенствование
силовой выносливости.
Выполнение техники бега на 60 метров
на результат. Совершенствование
силовой выносливости (отжимания,
подтягивание).
Совершенствование техники бега на 100
метров. Выполнение техники
подтягивание на результат.
Выполнение техники бега на 100 метров
на результат. Отжимание. Короткая
скакалка.
Совершенствование координационно-
скоростных способностей. Скакалка 1
минута.
Выполнение челночного бега 4х10
метров. Подвижные игры.
Совершенствование скоростно - силовой
выносливости. Упражнения с мячом.
Эстафета.
Выполнение техники бега на 6 минут.
Спортивные игры.
Выполнение прыжка в длину с мета.
Различные прыжки и многоскоки.
Выполнение прыжка в длину с разбега.
Круговая эстафета.
Кроссовая подготовка. Приседания 30
секунд.
Кроссовая подготовка. Спортивные
игры.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Итого
105ч
Календарнотематическое планирование
Приложение
№
Раздел
Тема занятия
Кол
Дата
Примечание программы
Легкая
атлетика и
подвижные
игры (25ч)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
во
часов
проведения
по
плану
по
факт
у
Первичный
инструктаж на
рабочем месте по
технике безопасности.
Бег с ускорением.
Спринтерский бег.
Стартовый разгон.
Круговая эстафета.
Совершенствование
бега с высокого
старта. Эстафетный
бег.
Совершенствование
техники
финиширования.
Спортивные игры.
Выполнение техники
бега на 30 метров на
результат. Подвижные
игры.
Выполнение техники
бега на 60 метров на
результат. Подвижные
игры.
Развитие скоростной
выносливости.
Круговая эстафета.
Развитие скоростной
выносливости.
Выполнение техники
бега на 6 минут.
Совершенствование
техники прыжка в
длину с места.
Эстафетный бег.
Приседания.
Выполнение техники
прыжка в длину с
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 места. Метание мяча в
горизонтальную цель.
Приседания 30 секунд.
Выполнение техники
метание мяча в
горизонтальную цель.
Развитие
координационно
скоростных
способностей.
Выполнение техники
челночного бега 3х10
метров.
Совершенствование
техники метание
малого мяча на
дальность.
Выполнение техники
метание малого мяча
на дальность на
результат. Изучение
техники прыжка в
длину с разбега.
Совершенствование
техники прыжка в
длину с разбега.
Упражнения со
скакалкой.
Выполнение техники
прыжка в длину с
разбега. Упражнение с
обручем.
Ознакомление с
техникой
перемещений.
Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов. Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с
техникой верхней
1
1
1
1
1
1
1
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
передачи мяча и
обучение стойке.
Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.
Обучение технике
верхней передачи
мяча над собой в
определенных
условиях. Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча над
собой.
Ознакомление с
техникой выполнения
нападающего удара на
месте и с 3-х шагов.
Развитие
координационных
способностей и
специальной
выносливости при
выполнении
нападающего удара
Ознакомление с
техникой выполнения
нападающего удара с
3-х шагов через сеть с
3-х метровой линии.
Укрепление всех групп
мышц и систем
организма.
Ознакомление с
техникой выполнения
верхней подачи мяча
броском из-за головы с
одного шага.
Укрепление мышц рук,
верхнего плечевого
пояса и спины.
Учебная игра
1
1
1
1 22
23
24
25
26 Гимнастика
(23ч)
«Пионербол» с
элементами волейбола
Обучение технике
перемещений в
сочетании с приемами
мяча. Развитие
координационных
способностей, учебная
игра «Пионербол» с
элементами волейбола
Обучение технике
приемов и передач
мяча. Укрепление всех
групп мышц и систем
организма,
формирование осанки,
учебная игра
«Пионербол»
Стойка игрока;
перемещение в стойке
приставными шагами
боком, лицом и спиной
вперед; остановка
двумя шагами и
прыжком; повороты
без мяча и с мячом.
Правила игры в
баскетбол.
из
Комбинация
освоенных   элементов
техники
передвижений.   Ловля
и передача мяча двумя
руками   от   груди   и
одной   рукой   от  плеча
без
сопротивления
защитника в парах; а)
на   месте;
  в
движении
Повторный
инструктаж по ТБ,
инструктаж по
гимнастике. Значение
гимнастических
упражнений для
  б)

1
1
1
1
1 27
28
29
30
31
32
33
34
сохранения
правильной осанки.
Упражнения на
гибкость.
Строевые упражнения.
Совершенствование
техники кувырка
вперёд.
Выполнение техники
кувырка вперёд.
Стойка на лопатках.
Совершенствование
техники
акробатических
элементов.
Упражнения со
скакалкой.
Ознакомление с
техникой кувырка
назад. Мост из
положения лёжа.
Выполнение скакалки
на 30 секунд.
Совершенствование
техники кувырка
назад. Мост из
положения лёжа со
страховкой.
Выполнение техники
кувырка назад.
Двойной слитный
кувырок назад.
Акробатическая
комбинация.
Совершенствование
акробатической
комбинации.
Упражнение на пресс в
парах
совершенствование.
Эстафета.
Выполнение
упражнений на пресс в
парах на 30 секунд.
Упражнение в
1
1
1
1
1
1
1
1 35
36
37
38
39
40
41
42
43
равновесие.
Строевые упражнения.
Совершенствование
техники подтягивания.
Спортивные игры.
Развитие силовых
способностей.
Отжимания от пола, от
скамейки. Подвижные
игры.
Совершенствование
техники изученных
акробатических
элементов. Скакалка 1
минута.
Совершенствован

ие
техники
ведение   мяча.
Передача   мяча
двумя   руками
сверху   вперёд.
Эстафеты
с
мячом.
Совершенствование
техники ведение мяча
вокруг фишек. Техника
бросок мяча от груди.
Выполнение техники
ведение мяча вокруг
фишек.
Совершенствование
техники броска мяча
от груди.
Совершенствование
техники   ведения   и
броска мяча по кольцу.
Подвижные игры.
Ведение мяча с
изменением
скорости и
высоты отскока.
Совершенствова
ние броска по
кольцу.
Упражнения
на

1
1
1
1
1
1
1
1
1 развитие
гибкости.
Бросок   и   передача
мяча.
Совершенствование
броска
техники
мяча.
набивного
Наклон вперед сидя на
полу.
Бросок набивного
мяча.
Совершенствование
техники наклона
вперёд из
положения сидя на
полу.
Выполнение   наклона
из положения сидя на
полу. Эстафета.
Контрольные   тесты
ВФСК ГТО.
Контрольные   тесты
ВФСК ГТО. Подвижные
игры.
Лыжная
подготовка
(18ч)
Инструктаж по ТБ. Правила
поведения на уроках лыжной
подготовки
Скользящий шаг
Скользящий шаг.
Повороты
переступанием
Скользящий шаг.
Повороты
переступанием
Скользящий шаг.
Подъём лесенкой.
Скользящий шаг.
Подъём лесенкой.
Скользящий шаг.
Ступающий шаг
Скользящий шаг.
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67

Ступающий шаг
  шаг.
Скользящий
Прохождение
дистанции   1.5   км.
Игры   на   свежем
воздухе.
Попеременный
двухшажный ход.
Прохождение
дистанции 2 км. Игры
и эстафеты.
Попеременны
й
двухшажный
ход. Подъём
ёлочкой.
Попеременный
двухшажный
ход.
Подъём   ёлочкой   и
лесенкой.
Скользящий
  шаг.
Попеременный
ход.

двухшажный
Игры, эстафеты
Одновременный
двухшажный ход.
Спуски с горы в низкой
стойке
Одновременный
двухшажный ход.
Прохождение
дистанции 2 км.
Одновременный
двухшажный

Спуск, торможение.
Одновременный
двухшажный
ход.

Спуски   и   подъёмы   с
горы.
Прохождение на
лыжах 2,5 км.
Контрольные тесты
ВФСК ГТО.
Обучение технике
прыжков, стоек,
ход.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 68
69
70
71
72
поворотов, подходу к
мячу. Укрепление
мышц рук и верхнего
плечевого пояса
Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Укрепление мышц
рук и верхнего
плечевого пояса.
Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.
Обучение технике
верхней передачи
мяча над собой в
определенных
условиях
Ознакомление с
техникой выполнения
верхней подачи мяча
броском из-за головы с
одного шага. Учебная
игра «Пионербол» с
элементами
волейбола.
ОРУ с мячом. Ведения
мяча. Ловля и
передача мяча.
Сочетание приемов:
ловля мяча двумя
руками на месте -
ведение с переводом
мяча за спиной на
месте - передача;
Учебная игра.
Ловля мяча двумя
руками на месте -
бросок одной или
двумя руками с места;
Ловля мяча - ведение -
бросок в два шага в
1
1
1
1
1 73
74
75
76
77
78
79
80
корзину.
ОРУ в движении.
Сочетание приемов:
ловля мяча двумя
руками на месте -
ведение с переводом
мяча за спиной на
месте - передача.
Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
ОРУ в движении..
Вырывание мяча.
Выбивание мяча. Игра
«Пионербол.»
Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов, подходу к
мячу. Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
Сочетание приемов:
ловля мяча двумя
руками на месте -
ведение с переводом
мяча за спиной на
месте - передача.
ОРУ в движении.
Сочетание приемов:
ловля мяча двумя
руками на месте -
ведение с переводом
мяча за спиной на
месте - передача.
Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
Ознакомление с
1
1
1
1
1
1
1
1 техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Инструктаж по
технике безопасности
по лёгкой атлетике и
спортивным играм.
Ловля и передача
мяча.
ОРУ с мячом.
Совершенствование
техники ловли и
передачи мяча на
месте-передача-
бросок.
Совершенствование
ловли и передачи мяча
в движении. Бросок
одной рукой из за
головы.
Ознакомление с
техникой прыжков,
стоек, поворотов.
Ведение мяча.
Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча.
Эстафеты с мячом.
Совершенствование
техники нижней
передачи мяча.
Совершенствование
техники верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Совершенствование
техники приёмов:
ловля мяча на месте,
обводка стоек.
Специальные беговые
1
1
1
1
1
1
1
1
Легкая
атлетика и
спортивные
игры (25ч)
81
82
83
84
85
86
87
88 упражнения.
Разнообразные
прыжки и многоскоки.
Броски и толчки
набивных мячей.
Метание на заданное
расстояние.
Совершенствование
техники метание
теннисного мяча в
цель с 2х-3х шагов.
Упражнения для
брюшного пресса в
парах.
Совершенствование
техники метание
теннисного мяча на
дальность .
Выполнение
упражнений для
брюшного пресса на 1
минуту.
Совершенствование
техники бега с низкого
старта. Упражнения со
скакалкой.
Совершенствование
спринтерского бега на
короткие дистанции.
Спортивные игры.
Комплекс ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Бег с
ускорением (30 - 60 м)
с максимальной
скоростью
Выполнение техники
бега на 30 метров на
результат.
Совершенствование
силовой выносливости.
Выполнение техники
бега на 60 метров на
результат.
Совершенствование
1
1
1
1
1
1
1
89
90
91
92
93
94
95 силовой выносливости
(отжимания,
подтягивание).
Совершенствование
техники бега на 100
метров. Выполнение
техники подтягивание
на результат.
Выполнение техники
бега на 100 метров на
результат.
Отжимание. Короткая
скакалка.
Совершенствование
координационно-
скоростных
способностей.
Скакалка 1 минута.
Выполнение
челночного бега 4х10
метров. Подвижные
игры.
Совершенствование
скоростно - силовой
выносливости.
Упражнения с мячом.
Эстафета.
Выполнение техники
бега на 6 минут.
Спортивные игры.
Выполнение прыжка в
длину с мета.
Различные прыжки и
многоскоки.
Выполнение прыжка в
длину с разбега.
Круговая эстафета.
Кроссовая подготовка.
Приседания 30 секунд.
Кроссовая подготовка.
Спортивные игры.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Итого
105ч
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2
10
3
10
4
10
5

file_name: 5 класс.docx

физическая культура

group: Дисциплины

title: Рабочая программа 5 класс