extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Ульяновска «Средняя школа № 83»
         «Рассмотрено»
 на заседании ШМО
учителей
физической культуры,
ОБЖ, технологии, музыки,
ИЗО
Протокол № __1__ от
«__29__»__08___2018__г.
Руководитель ШМО
Преснякова Е.П.
      «Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
_________А.Ю. Седова__
«__01__»___09___2018г.
    «Утверждаю»
Директор МБОУ
 «Средняя школа № 83»
___________Н.Н.Соловьева
Приказ №_183_
от «__01_»__09__2018г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс: 1а,б,в,г,д
Уровень общего образования: начальное общее
Количество часов по учебному плану: 102 часа (3 часа в неделю)
Срок реализации программы: 20182019 учебный год
Учитель  Валова Лариса Петровна, высшая кв.категория
Рабочая программапо физической культуре составлена на основе
программы  14 классы: учебнометодическое пособие Т.С. Лисицкая,  Л.А.
Новикова.М.: Дрофа ; Астрель, 2012г.
Учебник: Физическая культура 1 класс Т.С. Лисицкая , Л.А. Новикова ООО
Астрель 2013г г. Ульяновск
2018г
Результаты освоения    учебного предмета
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будет сформировано:
 положительное отношение к урокам физической культуры.
Учащиеся получат возможность для формирования:
познавательной       мотивации       к       истории       возникновения   физической
культуры;
   понимания   значения   физической   культуры   для   укрепления   здоровья
человека;
 мотивации к выполнению закаливающих процедур.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
 выполнять  правила   поведения  на  уроках  физической культуры;
 рассказывать   об   истории   возникновения   физической культуры;
 различать понятия  «физическая культура»  и  «физические упражнения»;
  понимать  значение физических   упражнений  для  здоровья человека;
     называть   основные   способы   передвижений   человека;   рассказывать   о
режиме дня  первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке;
 определять  подбор одежды   и   инвентаря для  лыжных прогулок;
   называть   основные   физические   качества   человека;   определять
подвижные и спортивные игры; выполнять строевые упражнения;
 выполнять различные виды ходьбы;
 выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд,
с поворотом на 90 ;
 прыгать через неподвижную и качающуюся скакалку; метать теннисный мяч
в вертикальную и горизонтальную цельс 3 м;
 выполнять перекаты в группировке;
 лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
 перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
 выполнять танцевальные шаги;
   передвигаться   на   лыжах   ступающим   и   скользящим   шагом,   выполнять
спуски и подъёмы на небольшой склон выполнять повороты переступанием;
 играть в подвижные игры;
 выполнять элементы спортивных игр.
Учащиеся   получат   возможность   научитьсярассказывать   о   влиянии
физических упражнений на организм человека; определять причины, которые приводят к плохой осанке;
рассказывать   об   истории   появления   гимнастики,   лыжных   гонок,   лёгкой
атлетики;
различать подвижные и спортивные игры;
самостоятельно   составлять   и   выполнять   комплексы   упражнений,
направленные на развитие физических качеств:
выполнять упражнения для формирования правильной осанки;
играть в подвижные игры во время прогулок.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
адекватно воспринимать содержательную оценку своей работы учителем;
следовать при выполнении физических упражнений инструкциям учителя;
вносить коррективы в свою работу.
Учащиеся получат возможность научиться:
понимать цель выполняемых действий;
адекватно оценивать правильность выполнения задания;
самостоятельно   выполнять   комплексы   упражнений,   направленные   на
развитие физических качеств;
использовать национальные игры во время прогулок.
Познавательные
Учащиеся научатся:
«читать» условные знаки, данные в учебнике;
находить нужную информацию в словаре учебника;
различать понятия  «физическая культура» и  «физические упражнения»;
определять влияние физических упражнений на здоровье человека.
Учащиеся получат возможность научиться:
осуществлять   поискнеобходимой   информации   для   выполнения   учебных
заданий, используя справочные материалы учебника;
различать, группировать подвижные и спортивные игры;
характеризовать основные физические качества;
группировать народные игры по национальной принадлежности;
устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
отвечать на вопросы и задавать вопросы;
выслушивать друг друга; рассказывать об истории возникновения физической культуры, о режиме дня
первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке.
Учащиеся получат возможность научиться:
рассказывать о влиянии физических упражнений на организм человека;
рассказывать   об   истории   появления   гимнастики,   лыжных   гонок,   лёгкой
атлетики;
высказывать   собственное   мнение   о   значении   физической   культуры   для
здоровья человека;
договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.
Содержание учебного предмета
Основы знаний о физической культуре (1ч)
История  возникновения   физической   культуры.   Связь  физической
культуры   с   жизненно   важными   умениями   и   навыками.
 Понятия
«физическая культура» и «физические упражнения». Значение физических
упражнений   для   здоровья   человека.   Основные   способы   передвижений
человека. Правила  проведения на уроках физической культуры. Сведенияо
режиме   дня   и   личной   гигиене,   правильной   осанке.   Характеристика
основных физических качеств. Подвижныеи спортивные игры,
Способы   физкультурной   деятельности
(в   течение   года)
(1ч)Самостоятельные  занятия.  Разработка режима дня,  составление и
выполнение
гимнастики,
физкультминуток.   Выполнение   простейших   закаливающих   процедур.
Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.
  комплексов   упражнений   утренней
Физическое совершенствование (1ч)
Организующие команды и приёмы: строевые упражнения. Построение в
шеренгу, колонну, перестроение в круг; основная стойка, повороты налево,
направо, кругом; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Выполнение команд: «Смирно!», «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!>>,
«Стой!».
Лёгкая атлетика (24 ч)
Ходьба:  свободным   широким   шагом,   имитационная   ходьба, ходьба на
носках,   с   различным   положением   рук,   на  внутренней   и   внешней   стороне
стопы. Бег:  медленный   равномерный,   бег   с   ускорением,   челночный   бег   3x10   м,
эстафетный   бег,   бег   из   различных   исходных   положений,   с   изменением
направления движения, бег на 30 м с высокого старта.
Прыжки:  на   одной   и   двух   ногах   на   месте,   с   продвижением   вперёд,   в
длину и высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90 ,
  спрыгивание   и   запрыгивание   на   горку  матов,   с   3—4   шагов   разбега
прыжки   через   длинную   неподвижную   и   качающуюся   скакалку   (высота
3040 см).
Метание   малого   мяча  в   горизонтальную   и   вертикальную   цель   с
расстояния 3 м, метание на дальность и заданное расстояние,
Броски:набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля резинового  мяча.
Гимнастика с основами акробатики (21ч)
Акробатические   упражнения:  группировка   (в   приседе,  сидя,   лёжа   на
спине), перекаты в группировке, упоры, седы,
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:  лазанье   по
 одноимённым   и
гимнастической   стенке   и   наклонной   скамейке.
разноимённым способами, перелезание через гимнастическую скамейку и
горку   матов,   упражнения  на   низкой   перекладине,   ходьба   по
гимнастической   скамейке,   по   наклонной   скамейке,   танцевальные   шаги
(приставной, галоп), преодоление полосы препятствий.
Лыжная подготовка (19ч)
Организующие  команды  и приёмы:  Переноска  лыж и палок к месту
проведения   урока,   укладка   лыж   на   снег.  Способы   передвижений   на
лыжах: ступающий, скользящий шаг без палок и с палками.
Повороты  переступанием на месте.  Спуск  в основной стойке.  Подъём
ступающим и скользящим шагом. Торможение, палками и падением.
Подвижные игры (24ч)
На   материале   лёгкой   атлетики:  «Вызов   номеров»,  «Два   мороза»,
«Волк   во   рву»,   «Совушка».   «Воробьи,   вороны»,   «Планеты»,   «Третий
лишний».
На   материал   гимнастики   с   основами   акробатики:  «Запрещённое
движение», «Гномы, великаны», «Передай мяч», «Охотники и утки».
На   материале   лыжной   подготовки:  «Воротца»,   «Буксиры   »,   «Кто
дальше? ».
На   материале   спортивных   игр:  выполнение   заданий   с   элементами
спортивных игр.
Национальные   игры:  русская   народная   игра   «У   медведя  во   бору»,
белорусская народная игра «Ёжик и мыши», дагестанская народная игра
«Подними платок».
Плавание (14ч) Организующие команды и приёмы: Страховка, первая помощь, техника
скольжения на груди и спине, ныряние в воду.
Формы и средства контроля
Безотметочное   обучение   представляет   собой   обучение,   в   котором
отсутствует   отметка   как   форма   количественного   выражения   результата
оценочной деятельности. Это поиск нового подхода к оцениванию, который
позволил бы преодолеть недостатки существующей «отметочной» системы
оценивания   такие   как:   не   формирование   у   учащихся   оценочной
самостоятельности;   затруднение   индивидуализации   обучения;   малая
информативность; травмирующий характер.
Безотметочное обучение вводится в 1 классе начальной школы и призвано
способствовать   гуманизации   обучения,
  индивидуализации   учебного
процесса,   повышению   учебной   мотивации   и   учебной   самостоятельности
учащихся.В   первом   классе   безотметочное   обучение   представляет   собой
систему, в которой          в которой отсутствует 5 или 10балльная форма
отметки   как   форма   количественного   выражения   результата   оценочной
деятельности.   В   условиях   безотметочного   обучения   контроль   и   оценка
должны   отражать,   прежде   всего,   качественный   результат   процесса
обучения.Основными принципами безотметочного обучения являются:
Критериальность:
Содержательный   контроль   и   оценка   строятся   на   критериальной,
выработанной   совместно   с   учащимися   основе.   Критерии   должны   быть
однозначными и предельно четкими.
Приоритет самооценки:
Самооценка   ученика   должна   предшествовать   оценке   учителя.   Для
воспитания адекватной самооценки применяется сравнение двух самооценок
учащихся:
  и
ретроспективной (оценка выполненной работы).
Гибкость и вариативность:
Содержательный контроль и оценка предполагают использование различных
процедур   и   методов   изучения   результативности   обучения,   изучение   как
индивидуальных,   так   и   групповых,   коллективных   результатов   учебной
деятельности.
Естественность процесса контроля и оценки:
Степень   обученности   проверяется   в   ходе   тематического   и   итогового
контроля. Здесь ученик сам выбирает уровень трудности учебных заданий
Контроль   и   оценка   должны   проводиться   в   естественных   для   учащихся
условиях,   снижающих   стресс   и   напряжение.   В   характеристику   учебно
познавательной деятельности учащихся включаются результаты наблюдении
за их учебной деятельностью в обычных условиях.
 Перспективная   цель   безотметочного   обучения   заключается   в   достижении
полной ответственности обучаемого за процесс и результат непрерывного
(оценка   предстоящей   работы)
  прогностической самообразования.
В   основе   подходов   к   оцениванию   при   безотметочном   обучении   лежат
следующие ключевые вопросы:
что оценивать  (т.е. что именно подлежит оцениванию, а что оценивать не
следует);
как   оценивать  (т.е.   какими   средствами   должно   фиксироваться   то,   что
оценивается);
каким   образом   оценивать  (т.е.   какова   должна   быть   сама   процедура
оценивания,
этапы ее осуществления);
что  нужно  учитывать  при  таком  оценивании  (т.е. каковы   необходимые
педагогические
системы
оценивания).Необходимо,   чтобы   оценка   творческих   проявлений   ребенка
была социально оформлена, представлена и учителям, и учащимся разных
классов,   и   родителям.   Это   могут   быть   сменные   выставки,   публикации   в
школьной газете, участие во всевозможных конкурсах.
условияэффективностибезотметочной

Раздел
программ
ы
Легкая
атлетика
подвижны
и
е игры
(24ч)
Тематическое планирование
Тема занятия
Кол-во
часов
Влияние физической культуры
на здоровье и физическое
развитие человека. Правила
поведения на уроках.
Основные способы
передвижений человека.
История возникновения
физической культуры
Предупреждение травматизма
на занятиях физической
культурой
Бег и его разновидности
1
1
1
1
1
№
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Эстафетный бег
Прыжки и их связь с беговыми
упражнениями
Прыжки на двух и одной ноге с
продвижением вперед
Прыжки в длину с места
Челночный бег 3x10м
Преодоление полосы
препятствий
Метание – одно из древних
физических упражнений
Метание в вертикальную цель
Легкая атлетика-королева
спорта
Метание в горизонтальную
цель
Как устроен человек
Броски набивного мяча 0,5кг
Прыжки через качающуюся
скакалку
Прыжки через качающуюся
скакалку
Преодоление препятствий
Преодоление препятствий
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры.
История развития гимнастики.
Осанка человека
Положение «группировка»
Утренняя гимнастика
Перекаты в группировке
Физкультурные минутки
Лазанье по наклонной
скамейке стоя на коленях
Лазанье по наклонной
скамейке в упоре присев
Лазанье по гимнастической
стенке
Режим дня школьника. Лазанье
по гимнастической стенке
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Гимнастик
а (24ч) 35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
Преодоление препятствий
Переползание через горку
матов
Вис лежа на низкой
перекладине
Как правильно ухаживать за
своим телом. Ходьба на носках
по гимнастической скамейке
Ходьба на носках по
гимнастической скамейке
Спортивные виды гимнастики.
Подвижные игры
Полоса препятствий.
Полоса препятствий
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине.
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры
Правила поведения на уроках
лыжной подготовки. История
возникновения лыж
Как приготовиться к урокам на
лыжах. Перенос и укладка лыж
Основные способы
передвижения на лыжах
Передвижение скользящим
шагом
Повороты переступанием
вокруг пяток
Передвижение скользящим
шагом с палками
Подъем в уклон
Основная стойка лыжника
Спуск с пологого склона
Поворот переступанием вокруг
носков лыж
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Лыжная
подготовк
а (19ч) 59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
Плавание
(14ч)
Торможение палками
Торможение падением
Совершенствование изученных
способов передвижения на
лыжах
Совершенствование изученных
способов передвижения на
лыжах
Совершенствование спусков и
подъемов
Эстафеты и подвижные игры
на лыжах и санках
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры
на лыжах и санках
Техника безопасности на
уроках плавания
Ознакомление с движением
рук при плавании кролем на
спине
Совершенствование техники
плавания кролем на спине
Ознакомление с техникой
прыжка в воду с тумбы
Совершенствование  техники
прыжка в воду с тумбы
Совершенствование техники
кроля на груди и спине
Совершенствование техники
кроля на спине
Сдача контрольного норматива
– кроль на спине 25м
Совершенствование техники
кроля на груди
Сдача контрольного норматива
– прыжки в воду с тумбы
Совершенствование техники
проплывания 25 м свободным
стилем
Сдача контрольного
норматива- 25м кролем на
груди
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
Легкая
атлетика
спортивн
ые игры
и
(24ч)
Совершенствование техники
кроль на спине и груди
Подвижная игра «Салки с
мячом»
Инструктаж по ТБ на уроках
легкой атлетики. Закаливание
организма
Бег из различных исходных
положений
Прыжок в высоту с места
толчком одной ноги на разную
высоту
Прыжок в высоту с места
толчком одной ноги на разную
высоту
Физическое качество человека.
Прыжок в высоту с места
толчком одной ноги на разную
высоту
Развитие физических качеств
Спрыгивание и запрыгивание
на горку матов
Спортивные игры
Метание теннисного мяча на
дальность
Метание теннисного мяча на
заданное расстояние
Положение «высокий старт»
Бег на 30м
Элементы спортивных игр
Броски мяча со штрафной
линии
Совершенствование элементов
спортивных игр
Совершенствование элементов
спортивных игр
Бег 60м на результат
Ведение футбольного мяча
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 99
100
101
102
Бег 100м на результат.
Бег 300м на результат
Шестиминутный бег
 Подвижные игры и эстафеты
1
1
1
1
Календарнотематическое планирование
Приложение
№ Раздел
програм
мы
Легкая
атлетика
подвижн
ые игры
и
(24ч)
1
2
3
4
Тема занятия Кол
-во
час
ов
Примечан
ие
проведен
Дата
ия
по
пла
ну
по
фак
ту
1
1
1
1
Влияние
физической
культуры на
здоровье и
физическое
развитие
человека.
Правила
поведения на
уроках.
Основные
способы
передвижений
человека.
История
возникновения
физической
культуры
Предупрежден
ие травматизма
на занятиях
физической 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
культурой
Бег и его
разновидности
Эстафетный
бег
Прыжки и их
связь с
беговыми
упражнениями
Прыжки на
двух и одной
ноге с
продвижением
вперед
Прыжки в
длину с места
Челночный бег
3x10м
Преодоление
полосы
препятствий
Метание – одно
из древних
физических
упражнений
Метание в
вертикальную
цель
Легкая
атлетика-
королева
спорта
Метание в
горизонтальну
ю цель
Как устроен
человек
Броски
набивного мяча
0,5кг
Прыжки через
качающуюся
скакалку
Прыжки через
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 Гимнасти
ка (24ч)
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
качающуюся
скакалку
Преодоление
препятствий
Преодоление
препятствий
Подвижные
игры
Подвижные
игры
Подвижные
игры.
История
развития
гимнастики.
Осанка
человека
Положение
«группировка»
Утренняя
гимнастика
Перекаты в
группировке
Физкультурные
минутки
Лазанье по
наклонной
скамейке стоя
на коленях
Лазанье по
наклонной
скамейке в
упоре присев
Лазанье по
гимнастическо
й стенке
Режим дня
школьника.
Лазанье по
гимнастическо
й стенке
Преодоление
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Лыжная
препятствий
Переползание
через горку
матов
Вис лежа на
низкой
перекладине
Как правильно
ухаживать за
своим телом.
Ходьба на
носках по
гимнастическо
й скамейке
 Ходьба на
носках по
гимнастическо
й скамейке
Спортивные
виды
гимнастики.
Подвижные
игры
Полоса
препятствий.
Полоса
препятствий
Подтягивание
из виса лежа на
низкой
перекладине.
Подтягивание
из виса лежа на
низкой
перекладине.
Подвижные
игры.
Подвижные
игры
Подвижные
игры
Подвижные
игры
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 подготов
ка (19ч)
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Правила
поведения на
уроках лыжной
подготовки.
История
возникновения
лыж
Как
приготовиться
к урокам на
лыжах.
Перенос и
укладка лыж
Основные
способы
передвижения
на лыжах
Передвижение
скользящим
шагом
Повороты
переступанием
вокруг пяток
Передвижение
скользящим
шагом с
палками
Подъем в уклон
Основная
стойка
лыжника
Спуск с
пологого
склона
Поворот
переступанием
вокруг носков
лыж
Торможение
палками
Торможение
падением
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
Совершенствов
ание изученных
способов
передвижения
на лыжах
Совершенствов
ание изученных
способов
передвижения
на лыжах
Совершенствов
ание спусков и
подъемов
Эстафеты и
подвижные
игры на лыжах
и санках
Равномерное
передвижение
Эстафеты и
подвижные
игры на лыжах
и санках
Техника
безопасности
на уроках
плавания
Ознакомление с
движением рук
при плавании
кролем на
спине
Совершенствов
ание техники
плавания
кролем на
спине
Ознакомление с
техникой
прыжка в воду
с тумбы
Совершенствов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Плавани
е (14ч) ание  техники
прыжка в воду
с тумбы
Совершенствов
ание техники
кроля на груди
и спине
Совершенствов
ание техники
кроля на спине
Сдача
контрольного
норматива –
кроль на спине
25м
Совершенствов
ание техники
кроля на груди
Сдача
контрольного
норматива –
прыжки в воду
с тумбы
Совершенствов
ание техники
проплывания
25 м свободным
стилем
Сдача
контрольного
норматива- 25м
кролем на
груди
Совершенствов
ание техники
кроль на спине
и груди
Подвижная
игра «Салки с
мячом»
1
1
1
1
1
1
1
1
1
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Легкая
атлетика
спортивн
и ые игры
(24ч)
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Инструктаж по
ТБ на уроках
легкой
атлетики.
Закаливание
организма
Бег из
различных
исходных
положений
Прыжок в
высоту с места
толчком одной
ноги на разную
высоту
Прыжок в
высоту с места
толчком одной
ноги на разную
высоту
Физическое
качество
человека.
Прыжок в
высоту с места
толчком одной
ноги на разную
высоту
Развитие
физических
качеств
Спрыгивание и
запрыгивание
на горку матов
Спортивные
игры
Метание
теннисного
мяча на
дальность
Метание
теннисного
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 91
92
93
94
95
96
97
98
99
10
0
10
1
10
2
мяча на
заданное
расстояние
Положение
«высокий
старт»
Бег на 30м
Элементы
спортивных игр
Броски мяча со
штрафной
линии
Совершенствов
ание элементов
спортивных игр
Совершенствов
ание элементов
спортивных игр
Бег 60м на
результат
Ведение
футбольного
мяча
Бег 100м на
результат.
Бег 300м на
результат
Шестиминутны
й бег
 Подвижные
игры и
эстафеты
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

file_name: 1 класс.docx

title: Рабочая программа 1 класс


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Ульяновска «Средняя школа № 83»
         «Рассмотрено»
 на заседании ШМО  учителей
физической культуры, ОБЖ,
технологии, музыки, ИЗО
Протокол № __1__ от
«__29__»__08___2018г.
Руководитель ШМО
Преснякова Е.П.

      «Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
_________А.Ю. Седова__
«__01__»___09    2018г.
    «Утверждаю»
Директор МБОУ
 «Средняя школа № 83»
______Н.Н. Соловьева
Приказ №183__
от «_01__»__09___2018 г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс: 2
Уровень общего образования: начальное общее
Количество часов по учебному плану: 105 часов (3 часа в неделю)
Срок реализации программы: 20182019 учебный год
Учитель  Валова Лариса Петровна высшая   кв. категория
 Рабочая  программа по физической культуре составлена на основе
программы  14 классы: учебнометодическое пособие  Т.С. Лисицкая,
Л.А. Новикова.М.: Дрофа ; Астрель, 2012г.
Учебник: Физическая культура 2 класс Т.С. Лисицкая , Л.А. Новикова
АСТ «Астрель» Москва 2014г
г. Ульяновск 2018г
Результаты освоения учебного курса
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
• положительное отношение к урокам физической культуры;
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья
человека;
• мотивация к выполнению закаливающих процедур.
Учащиеся получат возможность для формирования:
•   познавательной   мотивации   к   истории   возникновения   физической
культуры;
• положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;
• уважительного отношения к физической культуре как важной части
общей культуры.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
• выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и
зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
• называть меры по профилактике нарушений осанки;
• определять способы закаливания;
•   определять   влияние   занятий   физической   культурой   на   воспитание
характера человека;
• выполнять строевые упражнения;
• выполнять различные виды ходьбы;
• выполнять различные виды бега;
• выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте,
с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
• прыгать через скакалку на одной и двух ногах;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
• выполнять кувырок вперёд;
• выполнять стойку на лопатках;
• лазать по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
• выполнять танцевальные шаги;
•   передвигаться   на   лыжах   скользящим   шагом,   выполнять   спуски   в
основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», выполнять
торможение
падением, выполнять повороты переступанием;
• играть в подвижные игры; • выполнять элементы спортивных игр.
Учащиеся получат возможность научиться:
•  понимать   влияние   физических   упражнений   на   физическое   развитие
человека;
•   рассказывать   о   видах   спорта,   включённых   в   программу   летних   и
зимних Олимпийских игр;
• определять влияние закаливания на организм
человека;
•   самостоятельно   составлять   и   выполнять   комплексы   упражнений,
направленных на развитие определённых физических качеств;
•   выполнять   упражнения,   направленные   на   профилактику   нарушений
осанки;
• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
• понимать цель выполняемых действий;
• выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
• адекватно оценивать правильность выполнения задания;
•   использовать   технические   приёмы   при   выполнении   физических
упражнений;
•   анализировать   результаты   выполненных   заданий   по   заданным
критериям (под руководством учителя);
• вносить коррективы в свою работу.
Учащиеся получат возможность научиться:
• продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы
упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки,
физкультминуток;
•   объяснять,   какие   технические   приёмы   были   использованы   при
выполнении задания;
• самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на
развитие физических качеств;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• организовывать  и  проводить  подвижные игры во  время  прогулок  и
каникул.
Познавательные
Учащиеся научатся:
•   осуществлять   поиск   необходимой   информации   для   выполнения
учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
• различать, группировать подвижные и спортивные игры;
• характеризовать основные физические качества;
• группировать игры по видам спорта; • устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Учащиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информации, используя различные
справочные материалы;
• свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев,
оглавления, словаря;
•   сравнивать,   классифицировать   виды   спорта   летних   и   зимних
Олимпийских игр;
• устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и
оспитанием характера человека.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
•   рассказывать   об   истории   Олимпийских   игр   и   спортивных
соревнований, о профилактике нарушений осанки;
•   высказывать   собственное   мнение   о   влиянии   занятий   физической
культурой на воспитание характера
человека;
• договариваться и приходить  к общему решению, работая в паре, в
команде.
Учащиеся получат возможность:
•   выражать   собственное   эмоциональное   отношение   к   разным   видам
спорта;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических
упражнений;
• понимать действия партнёра в игровой ситуации.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре(1ч)
Физическая   культура.
 Физическая   культура   как   система
разнообразных   форм   занятий   физическими   упражнениями   по
укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как
жизненно   важные   способы   передвижения   человека.
  Правила
предупреждения   травматизма   во   время   занятий   физическими
упражнениями:   организация   мест   занятий,   подбор   одежды,   обуви   и
инвентаря.
Из истории физической культуры.(1ч) История развития физической
культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры
разных народов.
Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и
обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной
деятельностью. Физические упражнения. (1ч) Физические упражнения, их влияние на
физическое   развитие   и   развитие   физических   качеств.   Физическая
подготовка   и   её   связь   с   развитием   основных   физических   качеств.
Характеристика   основных   физических   качеств:   силы,   быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая   нагрузка   и   её  влияние   на   повышение   частоты   сердечных
сокращений.
Способы физкультурной деятельности (1ч)
Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших   закаливающих
процедур,   комплексов   упражнений   для   формирования   правильной
осанки   и   развития   мышц   туловища,   развития   основных   физических
качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и
физической подготовленностью.(1ч) Измерение длины и массы тела,
показателей   осанки   и   физических   качеств.   Измерение   частоты
сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения.(1ч) Организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование (1ч)
Физкультурнооздоровительная деятельность.
Комплексы   физических   упражнений   для   утренней   зарядки,
физкультминуток,   занятий   по   профилактике   и   коррекции   нарушений
осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики.(24ч)  Организующие команды и
приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;
перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост. Акробатические комбинации. Например: 1) «мост»из положения
лёжа   на   спине,   опуститься   в   исходное   положение,   переворот   в
положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до
упора на     опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок
вперёд.   Упражнения   на   низкой   гимнастической   перекладине:   висы,
перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,
опускание   назад   в   вис   стоя   и   обратное   движение   через   вис   сзади
согнувшись со сходом вперёд ноги. Элементы   видов   спорта   могут   быть   заменены   на   другие   с   учётом
наличия   материальнотехнической   базы   в   общеобразовательной
организации,   а   также   климатогеографических   и   региональных
особенностей.
Опорный   прыжок:
  с   разбега   через   гимнастический   козёл.
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера.   Прыжки   со
скакалкой.   Передвижение   по   гимнастической   стенке.   Преодоление
полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика.(24ч)  Беговые упражнения: с высоким подниманием
бедра,   прыжками   и   с   ускорением,   с   изменяющимся   направлением
движения,   из   разных   исходных   положений;   челночный   бег;   высокий
старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной
ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;   и
запрыгивание.   Броски:   большого   мяча   (1   кг)   на   дальность   разными
способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на
дальность.
Лыжная подготовка.(19ч) Передвижение на лыжах; повороты; спуски;
подъёмы; торможение.
 Подводящие   упражнения:   вхождение   в   воду;
Плавание.(14ч)
передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и
скольжение; упражнения
на   согласование   работы   рук   и   ног.   Проплывание   учебных   дистанций
произвольным способом.
Подвижные   и   спортивные   игры.(24ч)  На   материале   гимнастики   с
основами   акробатики:   игровые   задания   с   использованием   строевых
упражнений, упражнений
на внимание, силу, ловкость и координацию.
На   материале   лёгкой   атлетики:   прыжки,   бег,   метания   и   броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах,
упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски
мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча;
подвижные   игры   на   материале   волейбола.   Подвижные   игры   разных
народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие   гибкости:   широкие   стойки   на   ногах;   ходьба   с   включением широкого   шага,   глубоких   выпадов,   в   приседе,   со   взмахом   ногами;
наклоны вперёд,
назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на
месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи
поочерёдно
и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и
при   передвижениях;   комплексы   упражнений,   включающие   в   себя
максимальное   сгибаниеи     прогибание   туловища   (в   стойках   и   седах);
индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие   координации:
  произвольное   преодоление   простых
препятствий;   передвижение   с   резкоизменяющимся   направлением   и
остановками в заданной
позе;   ходьба   по   гимнастической   скамейке,   низкому   гимнастическому
бревну   с   меняющимся   темпом   и   длиной   шага,   поворотами   и
приседаниями;   воспроизведение   заданной   игровой   позы;   игры   на
переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в
положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами;
преодоление   полос   препятствий,   включающее   в   себя   висы,   упоры,
простые прыжки, перелезание через горку
матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и
последовательными   движениями   руками   и   ногами;   равновесие   типа
«ласточка»
на   широкой   опоре   с   фиксацией   равновесия;   упражнения   на
переключение  внимания   и  контроля   с  одних   звеньев   тела   на  другие;
упражнения на расслабление
отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в
разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование   осанки:   ходьба   на   носках,   с  предметами   на   голове,   с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих
упражнений   на   контроль   ощущений   (в   постановке   головы,   плеч,
позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела
и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления
мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой
опоры   на   руки   и   ноги,   на   локальное   развитие   мышц   туловища   с
использованием веса тела и дополнительных отягощений(набивные мячи
до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы
упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных
групп   и   увеличивающимся   отягощением;   лазанье   с   дополнительным
отягощением   на   поясе   (по   гимнастической   стенке   и   наклонной
гимнастической   скамейке   в   упоре   на   коленях   и   в   упоре
присев);перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на
гимнастическую   скамейку;   прыжковые   упражнения   с   предметом   в
руках(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на
месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверхвперёд
толчком   одной   ногой   и   двумя   ногами   о   гимнастический   мостик;
переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие   координации:   бег   с   изменяющимся   направлением   по
ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах
поочерёдно.
Развитие   быстроты:   повторное   выполнение   беговых   упражнений   с
максимальной   скоростью   с   высокого   старта,   из   разных   исходных
положений; челночный
бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном
темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие   выносливости:   равномерный   бег   в   режиме   умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности,
с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию
30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на
дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный бег.
Развитие   силовых   способностей:   повторное   выполнение   многоскоков;
повторное   преодоление   препятствий(15—20   см);   передача   набивного
мяча   (1   кг)   в   максимальном   темпе,   по   кругу,   из   разных   исходных
положений;   метание   набивных   мячей(1—2   кг)   одной   рукой   и   двумя
руками   из   разных   исходных   положений   и   различными   способами
(сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и
левым   боком),с   доставанием   ориентиров,   расположенных   на   разной
высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с
последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте,
в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих
упражнений   с   изменением   поз   тела,   стоя   на   лыжах;   скольжение   на
правой   (левой)   ноге   после   двухтрёх   шагов;   спуск   с   горы   с
изменяющимися стойками на
лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной
интенсивности,   в   чередовании   с   прохождением   отрезков   в   режиме
большой  интенсивности,  с  ускорениями;  прохождение   тренировочных дистанций.
На материале плавания
Развитие   выносливости:   повторное   проплывание   отрезков   на   ногах,
держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания;
повторное скольжение на спине.
Лёгкая атлетика (24 ч)
Ходьба: свободным широким шагом, имитационная ходьба, ходьба на
носках, с различным положением рук, на внутренней и внешней стороне
стопы.
Бег: медленный равномерный, бег с ускорением, челночный бег 3x10 м,
эстафетный бег, бег из различных исходных положений, с изменением
направления движения, бег на 30 м с высокого старта.
Прыжки: на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, в
длину и высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90 ,
 спрыгивание и запрыгивание на горку матов, с 3—4 шагов разбега
прыжки   через   длинную   неподвижную   и   качающуюся   скакалку
(высота 3040 см).
Метание   малого   мяча  в   горизонтальную   и   вертикальную   цель   с
расстояния 3 м, метание на дальность и заданное расстояние,
Броски:  набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля  резинового
мяча.
Гимнастика с основами акробатики (24ч)
Акробатические  упражнения:  группировка (в приседе,  сидя, лёжа
на спине), перекаты в группировке, упоры, седы,
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:  лазанье
по   гимнастической   стенке   и   наклонной   скамейке  одноимённым   и
разноимённым   способами,   перелезание   через   гимнастическую
скамейку и горку матов, упражнения на низкой перекладине, ходьба
по гимнастической скамейке, по наклонной скамейке, танцевальные
шаги (приставной, галоп), преодоление полосы препятствий.
Лыжная подготовка (19ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Переноска   лыж   и   палок   к
месту   проведения   урока,   укладка   лыж   на   снег.
 Способы
передвижений на лыжах: ступающий, скользящий шаг без палок и
с палками.
Повороты  переступанием   на   месте.  Спуск  в   основной   стойке.
Подъём  ступающим и скользящим шагом.  Торможение,  палками и
падением.
   Подвижные игры (24ч)
На   материале   лёгкой   атлетики:
 «Два
мороза», «Волк во рву», «Совушка». «Воробьи, вороны», «Планеты»,
«Третий лишний».
 «Вызов   номеров», На материал гимнастики с основами акробатики:  «Запрещённое
движение», «Гномы, великаны», «Передай мяч», «Охотники и утки».
На материале лыжной подготовки:  «Воротца», «Буксиры », «Кто
дальше? ».
На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами
спортивных игр.
Национальные игры:  русская народная игра «У медведя  во бору»,
белорусская народная игра «Ёжик и мыши», дагестанская народная
игра «Подними платок».
Плавание (14ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Страховка,   первая   помощь,
техника скольжения на груди и спине, ныряние в воду.
Формы и методы  контроля
Оценка   успеваемости      одно   из   средств   повышения   эффективности
учебного   процесса.
  Она   помогает   контролировать   освоение
программного   материала,   информирует   о   двигательной   подготов
ленности   учеников,   стимулирует   их   активность   на   занятиях   физи
ческими упражнениями.
При   выполнении   минимальных   требований   к   подготовленности
учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая
культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от
полноты   и   глубины   знаний,   правильности   выполнения   двигательных
действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за
технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать
знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям
физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует
глубокое   понимание   сущности   материала,   логично   его   излагает,
используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка   «4»  ставится   за   ответ,   в   котором   содержатся   небольшие
неточности и незначительные ошибки.
Оценку   «3»  учащиеся   получают   за   ответ,   в   котором   отсутствует
логическая   последовательность,   имеются   пробелы   в   материале,   нет
должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах
между   выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения
заданий.   Не   рекомендуется   использовать   данный   метод   после
значительных физических нагрузок. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают
карточки   с   вопросами   и   с   несколькими   ответами   на   них.   Учащийся
должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация
их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний
упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и
т. п
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5»   двигательное действие выполнено правильно (заданным
способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка   «4»     двигательное   действие   выполнено   правильно,   но
недостаточно   легко   и   четко,   наблюдается   некоторая   скованность
движений.
Оценка «3»  двигательное действие выполнено в основном правильно,
но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными
действиями   являются   методы   наблюдения,   вызова,   упражнений   и
комбинированный.
Тематическое планирование
№
Раздел
программы
Тема занятия
Колво
часов
1
2
3
4
5
Легкая
атлетика (24ч)
Предупреждение травматизма во время занятий
физическими упражнениями.
История возникновения спортивных соревнований.
История возникновения Олимпийских игр.
Ходьба на носках и пятках.
Чередование ходьбы и бега.
 1
1
1
1
1 6
7
8
9
10
11
12
Перешагивание через предметы.
Ходьба с высоким подниманием бедра.
Бег широким шагом
Прыжок в длину с места.
Челночный бег 3x10 м.
Профилактика нарушений осанки.
Упражнения, направленные на формирование
правильной осанки.
Метание теннисного мяча в вертикальную цель.
Летние Олимпийские игры
Метание теннисного мяча  в горизонтальную цель.
Прыжки через скакалку.
Броски набивного мяча от груди на дальность.
Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.
Преодоление препятствий.
Преодоление препятствий.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
Передача и ловля волейбольного мяча в парах.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
Подвижные игры.
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 Плавание (14ч) Техника безопасности на уроках плавания.
26

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Ознакомление с движением рук при плавании
кролем на спине.
Совершенствование техники плавания кролем на
спине.
1
Ознакомление с техникой прыжка в воду с тумбы.
Совершенствование техники прыжка в воду с тумбы. 1
1
Совершенствование техники кроля на груди и спине.
Совершенствование техники кроля на спине.
1
1
Сдача контрольного норматива кроль на спине 25м.
Совершенствование техники кроля на груди.
Сдача контрольного норматива прыжка в воду с
тумбы.
Совершенствование техники проплывания 12м
свободным стилем.
Сдача контрольного норматива12м кролем на
груди.
Совершенствование техники кроль на  спине и
1
1
1
1
1
1 груди.
Подвижная игра «Салки с мячом».
Правила поведения на уроках гимнастики.
Гимнастика(23
ч)
Физическое развитие человека.
Влияние упражнений на физическое развитие
человека.
Перекаты в стороны.
Кувырок перёд.
Лазанье по гимнастической скамейки с переходом на
гимнастическую стенку.
Лазанье по скамейки и гимнастической стенке,
одноимённым и разноимённым способом.
Ходьба по наклонной скамейки ( под углом 30
градусов)
Стойка на лопатках, согнув ноги.
Запрыгивание на горку матов.
Стойка на лопатках, выпрямив ноги.
Вис лёжа на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.
Переползание в упоре на коленях, опираясь на
предплечья.
Полоса препятствий.
Подвижные игры.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.
Лазанье по гимнастической скамейке с переходом на
гимнастическую стенку.
Лазанье по скамейке и гимнастической стенке,
одноимённым и разноимённым способом.
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры.
Правила поведения на уроках по лыжной
подготовке.
Поворот переступанием вокруг пяток.
Поворот переступанием вокруг носков лыж.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
  62 Лыжная
подготовка
(20ч)
  63
  64 65
  66
  67
  68
  69
  70
  71
  72
  73
  74
  75
  76
  77
  78
  79
  80
  81
Передвижение   скользящим шагом
Спуск в основной стойке.
Спуск в низкой стойке.
Подъём в уклон скользящим шагом
Подъём «лесенкой».
Равномерное передвижение.
Подвижная игра на лыжах «Быстрый лыжник».
Торможение падением.
Зимние Олимпийские игры.
Совершенствование изученных способов
передвижения на лыжах.
Совершенствование изученных способов
передвижения на лыжах.
Совершенствование спусков и подъёмов.
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.
Совершенствование изученных способов
передвижения на лыжах.
Совершенствование изученных способов
передвижения на лыжах.
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках
82 Легкая
атлетика (24ч)
Способы закаливания. Подвижная игра «Совушка»
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
Ходьба противоходом
Смыкание приставными шагами в шеренге
Влияние занятий физической культурой на
воспитание характера человека
Прыжки с высоты
Прыжок в длину с разбега
Прыжки через скакалку на одной ноге.
Прыжок в высоту с разбега.
Прыжкимногоскоки.
Метание теннисного мяча на дальность.
Метание теннисного мяча на заданное расстояние.
Бросок набивного мяча (0,5кг) от груди на
дальность.
Бег на 30 м.
Бег на 60м
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Равномерный бег
Бег на 100м
Шестиминутный бег
Бег на 300м
Элементы спортивных игр
Совершенствование элементов спортивных игр.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Полоса препятствий
1
1
1
1
1
1
Календарно  тематическое планирование
Приложение
Тема занятия
Дата
проведения
Приме
чание
Кол

№
Раздел
программ ы
Легкая
атлетика
(24ч)
Предупреждение травматизма во
время занятий физическими
упражнениями.
по
план
у
по
факт
у
во
часов
 1
История возникновения
спортивных соревнований.
История возникновения
Олимпийских игр.
Ходьба на носках и пятках.
Чередование ходьбы и бега.
Перешагивание через предметы.
Ходьба с высоким подниманием
бедра.
Бег широким шагом
Прыжок в длину с места.
Челночный бег 3x10 м.
Профилактика нарушений осанки.
Упражнения, направленные на
формирование правильной осанки.
Метание теннисного мяча в
вертикальную цель.
Летние Олимпийские игры
Метание теннисного мяча  в
горизонтальную цель.
Прыжки через скакалку.
Броски набивного мяча от груди на
дальность.
Прыжки через скакалку с
продвижением вперёд.
Преодоление препятствий.
Преодоление препятствий.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
Передача и ловля волейбольного
мяча в парах.
Бросок мяча одной рукой от плеча.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Плавание
(14ч)
Гимнастик
а(23ч)
Подвижные игры.
Техника безопасности на уроках
плавания.
Ознакомление с движением рук при
плавании кролем на спине.
Совершенствование техники
плавания кролем на спине.
Ознакомление с техникой прыжка в
воду с тумбы.
Совершенствование техники
прыжка в воду с тумбы.
Совершенствование техники кроля
на груди и спине.
Совершенствование техники кроля
на спине.
Сдача контрольного норматива
кроль на спине 25м.
Совершенствование техники кроля
на груди.
Сдача контрольного норматива
прыжка в воду с тумбы.
Совершенствование техники
проплывания 12м свободным
стилем.
Сдача контрольного норматива12м
кролем на груди.
Совершенствование техники кроль
на  спине и груди.
Подвижная игра «Салки с мячом».
Правила поведения на уроках
гимнастики.
Физическое развитие человека.
Влияние упражнений на физическое
развитие человека.
Перекаты в стороны.
Кувырок перёд.
Лазанье по гимнастической
скамейки с переходом на
гимнастическую стенку.
Лазанье по скамейки и
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 гимнастической стенке,
одноимённым и разноимённым
способом.
Ходьба по наклонной скамейки
( под углом 30 градусов)
Стойка на лопатках, согнув ноги.
Запрыгивание на горку матов.
Стойка на лопатках, выпрямив
ноги.
Вис лёжа на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лёжа на
низкой перекладине.
Переползание в упоре на коленях,
опираясь на предплечья.
Полоса препятствий.
Подвижные игры.
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине.
Подтягивание из виса лёжа на
низкой перекладине.
Лазанье по гимнастической
скамейке с переходом на
гимнастическую стенку.
Лазанье по скамейке и
гимнастической стенке,
одноимённым и разноимённым
способом.
Подтягивание из виса лёжа на
низкой перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры.
Правила поведения на уроках по
лыжной подготовке.
Поворот переступанием вокруг
пяток.
Поворот переступанием вокруг
носков лыж.
Передвижение   скользящим шагом
Спуск в основной стойке.
Спуск в низкой стойке.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
  62 Лыжная
подготовк
а (20ч)
  63
  64
  65
  66
  67 68
  69
  70
  71
  72
  73
  74
  75
  76
  77
  78
  79
  80
  81
82 Легкая
атлетика
(24ч)
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
1
1
1
Подъём в уклон скользящим шагом 1
1
Подъём «лесенкой».
Равномерное передвижение.
1
1
Подвижная игра на лыжах
«Быстрый лыжник».
Торможение падением.
Зимние Олимпийские игры.
Совершенствование изученных
способов передвижения на лыжах.
Совершенствование изученных
способов передвижения на лыжах.
Совершенствование спусков и
подъёмов.
Эстафеты и подвижные игры на
лыжах и санках.
Совершенствование изученных
способов передвижения на лыжах.
Совершенствование изученных
способов передвижения на лыжах.
Эстафеты и подвижные игры на
лыжах и санках.
Эстафеты и подвижные игры на
лыжах и санках
Способы закаливания. Подвижная
игра «Совушка»
1
1
1
1
1
1
1
1
Ходьба противоходом
Смыкание приставными шагами в
шеренге
Влияние занятий физической
культурой на воспитание характера
человека
Прыжки с высоты
Прыжок в длину с разбега
Прыжки через скакалку на одной
ноге.
Прыжок в высоту с разбега.
Прыжкимногоскоки.
Метание теннисного мяча на
дальность.
Метание теннисного мяча на
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
заданное расстояние.
Бросок набивного мяча (0,5кг) от
груди на дальность.
Бег на 30 м.
Бег на 60м
Равномерный бег
Бег на 100м
Шестиминутный бег
Бег на 300м
Элементы спортивных игр
Совершенствование элементов
спортивных игр.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Подвижные игры и эстафеты.
Полоса препятствий
1
1
1
1
1
1
1
1

file_name: 2 класс.docx

intro:
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в бадминтоне;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Рабочая программа 2 класс


extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Ульяновска «Средняя школа № 83»
         «Рассмотрено»
 на заседании ШМО  учителей
физической культуры, ОБЖ,
технологии, музыки, ИЗО
Протокол № __1__ от
«__29__»__08___2018__г.
Руководитель ШМО
Преснякова Е.П.
      «Согласовано»
Заместитель директора
по УВР
_________А.Ю. Седова__
«__01__»____09_____2018__ г.
    «Утверждаю»
Директор МБОУ
 «Средняя школа № 83»
___________Н.Н. Соловьева
Приказ №_183___
от «__01_»__09__2018 г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс: 3а,б
Уровень общего образования: начальное общее
Количество часов по учебному плану: 105 часов  (3 часа в неделю)
Срок реализации программы: 20182019 учебный год
Учитель  Валова Лариса Петровна высшая   кв. категория
Рабочая программа  составлена на основе  программы «Физическая культура»
общеобразовательной организации   14 классы: учебнометодическое пособие  Т.С.
Лисицкая,  Л.А. Новикова.М.: Дрофа ; Астрель, 2012г.
Учебник: Физическая культура 34 класс Т.С. Лисицкая , Л.А. Новикова АСТ
«Астрель» 2014г.
г. Ульяновск 2018г
Результаты освоения учебного предмета
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
•   уважительное   отношение   к   физической   культурекак   важной   части   общей
культуры;
•   понимание   ценности   человеческой   жизни,   значенияфизической   культуры   для
укрепления здоровьячеловека (физического, социального и психологического);
•   понимание   позитивного   влияния   физическойкультуры   на   развитие   человека
(физическое, интеллектуальное,эмоциональное, социальное), физическойкультуры и
здоровья как факторов успешнойучёбы и социализации;
• уважение к достижениям российских спортсменовв истории физической культуры
и спорта;
• самостоятельность в выполнении личной гигиены;
• понимание личной ответственности за своё поведениев командных соревнованиях,
в подвижныхиграх (на основе правил и представлений о нравственныхнормах);
•   способность   проявлять   волю   во   время   выполненияфизических   упражнений,
трудолюбие, упорствов развитии физических качеств;
• понимание причин успеха в физической культуре;способности к самооценке.
Учащиеся получат возможность для формирования:
• понимание ценности человеческой жизни;
• Познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры
  стремления к совершенствованию физического развития;
• саморегуляции в управлении своими эмоциямив различных ситуациях.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
• руководствоваться правилами поведения на урокахфизической культуры;
• рассказывать об истории развития физическойкультуры на территории Древней
Руси;
• понимать влияние занятий физической культуройна работу сердца, лёгких;
• понимать роль внимания и памяти при обучениифизическим упражнениям;
• составлять комплексы упражнений, направленныена развитие физических качеств,
основываясьна правилах;
• рассказывать о достижениях российских спортсменовна Олимпийских играх;
• выполнять строевые упражнения, различныевиды ходьбы и бега;
• выполнять прыжок в длину с разбега способом«согнув ноги», прыжок в высоту с
бокового разбегаспособом «перешагивание»;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальнуюцель с 5 м на дальность;
• выполнять несколько кувырков вперёд, кувырокназад, стойку на лопатках, «мост»
из положениялёжа на спине; • выполнять комплексы ритмической гимнастики;
• выполнять вис согнувшись, углом;
•  передвигаться  на   лыжах   попеременным   и  одновременным   двухшажным   ходом,
выполнять   спускив   основной   и   низкой   стойке,   подъём   «лесенкой»,«ёлочкой»,
торможение «плугом», «упором», выполнятьповороты переступанием на месте и в
движении;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр;
•   измерять   частоту   сердечных   сокращений   во   времявыполнения   физических
упражнений.
Учащиеся получат возможность научиться:
• рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси;
• называть нетрадиционные виды гимнастики;
• определять способы регулирования физическойнагрузки;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексыупражнений, направленные на
развитиеопределённых физических качеств;
• выполнять комбинации из элементов акробатики;
• самостоятельно составлять и выполнять комплексыритмической гимнастики;
• организовывать и играть в подвижные игры вовремя прогулок;
• играть в спортивные игры по упрощённым правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
• руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
• планировать свои действия во время подвижныхигр;
•   следовать   при   выполнении   физических   упражненийинструкциям   учителя   и
последовательностистандартных действий;
• руководствоваться определёнными техническими приёмами на уроках физической
культуры;
•   планировать,   контролировать   и   оценивать   учебныедействия   в   соответствии   с
поставленной задачейи условиями её реализации (под руководством учителя);
• находить ошибки при выполнении учебных заданийи уметь их исправлять.
Учащиеся получат возможность научиться:
• ставить собственные цели и задачи по развитиюфизических качеств;
• осмысленно  выбирать  способы  и  приёмы  действийпри   выполнении  физических
упражнений и вспортивных играх;
• определять наиболее эффективные способы достижениярезультата;
• самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняязарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные
игры и т. д.);
• анализировать и объективно оценивать результатысобственного труда, находить
возможности испособы их улучшения; • выделять эстетические характеристики в движенияхчеловека, оценивать красоту
телосложенияи осанки.
Познавательные
Учащиеся научатся:
•   находить   нужную   информацию,   используя   словарьучебника,   дополнительную
познавательную литературусправочного характера;
•   устанавливать   зависимость   между   изменениямив   сердечной,   дыхательной,
мышечной системах организмаи физической нагрузкой;
• различать виды упражнений, виды спорта;
•   устанавливать   и   объяснять   связь   между   физическойкультурой   и   здоровьем
человека, развитием человека;
• сравнивать, группировать, классифицироватьвиды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитиемопределённых физических качеств
и группироватьих.
Учащиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информациипо разнымвидам спорта, используя
справочноэнциклопедическуюлитературу,   учебные   пособия,фонды   библиотеки
Интернет;
•   анализировать   приёмы   действий   при   выполнениифизических   упражнений   и   в
спортивных играх;
• сопоставлять физическую культуру и спорт;
• понимать символику и атрибутику Олимпийскихигр;
• различать, группировать виды спорта, входящиев летние и зимние Олимпийские
игры.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
• высказывать собственное мнение о значении физическойкультуры для здоровья
человека;
• задавать вопросы уточняющего характера повыполнению физических упражнений;
• координировать взаимодействие с партнёрамив игре;
• договариваться и приходить к общему решению;
• рассказывать об истории развития физическойкультурыв России в XVII—XIX вв.,
о достиженияхроссийскихспортсменов на Олимпийских играх;
• дополнять или отрицать суждение, приводитьпримеры.
Учащиеся получат возможность научиться:
•   участвовать   в   беседе   и   рассказывать   о   первых   соревнованиях   на   территории
Древней Руси, о достижениях российских спортсменов на олимпийских играх;
Договариваться и приходить к общему решению;
Дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре(1ч) Характеристикаосновных   физических   качеств:
Физическая   культура.  Физическая   культура   каксистема   разнообразных   форм
занятий физическимиупражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба налыжах, плавание как жизненно
важные способы передвижениячеловека.Правила предупреждения травматизма во
времязанятий   физическими   упражнениями:   организациямест   занятий,   подбор
одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры.(1ч) История развития физической культуры и
первых соревнований.Особенности физической культуры разных народов.
Её связь с природными, географическимиособенностями, традициями и обычаями
народа.Связь физической культуры с трудовой и военнойдеятельностью.
Физические упражнения,их влияние на физическое развитие и развитиефизических
качеств.   Физическая   подготовка   и   еёсвязь   с   развитием   основных   физических
качеств.
  силы,быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышениечастоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности (1ч)
Самостоятельные   занятия.  Составление   режимадня.   Выполнение   простейших
закаливающих   процедур,комплексов   упражнений   для   формированияправильной
осанки   и   развития   мышц   туловища,развития   основных   физических   качеств;
проведениеоздоровительных занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитиеми   физической
подготовленностью.(1ч)  Измерениедлины   и   массы   тела,   показателей   осанки   и
физическихкачеств.
  Измерение   частоты   сердечных   сокращенийво   время
выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организацияи проведение подвижных игр
(на спортивныхплощадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование(1ч)
Физкультурнооздоровительная деятельность.
Комплексы   физических   упражнений   для   утреннейзарядки,   физкультминуток,
занятий по профилактикеи коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физическихкачеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастикадля глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность
Гимнастика   с   основами   акробатики.(24ч)  Организующие   команды   и   приёмы.
Строевые действия в шеренгеи колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражненияв группировке; перекаты;
стойка на лопатках;кувырки вперёд и назад; гимнастический
мост.Акробатические   комбинации.   Например:   1)   «мост»из   положения   лёжа   на
спине, опуститься в исходноеположение, переворот в положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувыроквперёд в упор присев, кувырок
назад в упор присев,из упора присев кувырок назад до упора на коленяхс опорой на
руки,   прыжком   переход   в   упор   присев,кувырок   вперёд.Упражнения   на   низкой гимнастической   перекладине:висы,   перемахи.   Гимнастическая   комбинация.
Например, из висастоя присев толчком двумя ногами перемах, согнувноги, в вис
сзади согнувшись, опускание назад в висстоя и обратное движение через вис сзади
согнувшисьсо сходом вперёд ноги.
Элементы   видов   спорта   могут   быть   заменены   на   другиес   учётом   наличия
материальнотехнической   базы   в   общеобразовательнойорганизации,   а   также
климатогеографическихи региональных особенностей.
Опорный   прыжок:   с   разбега   через   гимнастическийкозёл.Гимнастические
упражнения   прикладного   характера.Прыжки   со   скакалкой.   Передвижение   по
гимнастическойстенке.   Преодоление   полосы   препятствийс   элементами   лазанья   и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастическойскамейке.
Лёгкая   атлетика.(24ч)  Беговые   упражнения:   с   высокимподниманием   бедра,
прыжками   и   с   ускорением,с   изменяющимся   направлением   движения,   из
разныхисходных   положений;   челночный   бег;   высокийстарт   с   последующим
ускорением.Прыжковые   упражнения:   на   одной   ноге   и   двухногах   на   месте   и   с
продвижением;   в  длину  и  высоту;спрыгивание   и  запрыгивание.Броски:  большого
мяча (1 кг) на дальность разнымиспособами.Метание: малого мяча в вертикальную
цель и на
дальность.
Лыжная подготовка.(19ч)  Передвижение на лыжах; повороты;спуски; подъёмы;
торможение.
Плавание.(14ч) Подводящие упражнения: вхождениев воду; передвижение по дну
бассейна; упражненияна всплывание; лежание и скольжение; упражнения
на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным
способом.
Подвижные   и   спортивные   игры.(24ч)  На   материалегимнастики   с   основами
акробатики: игровые заданияс использованием строевых упражнений, упражнений
на внимание, силу, ловкость и координацию.
На   материале   лёгкой   атлетики:   прыжки,   бег,   метанияи   броски;   упражнения   на
координацию, выносливостьи быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения
на выносливостьи координацию.
На материале спортивных игр
Футбол: удар по неподвижному и катящемусямячу; остановка мяча; ведение мяча;
подвижныеигры на материале футбола.
Баскетбол:   специальные   передвижения   без   мяча;ведение   мяча;   броски   мяча   в
корзину; подвижныеигры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча;приём и передача мяча; подвижные
игры на материалеволейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах;ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов,в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, произвольное   преодолениепростых   препятствий;
назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастическойпалкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно
и   попеременно   правой   и   левой   ногой,   стоя   у   гимнастическойстенки   и   при
передвижениях;   комплексыупражнений,   включающие   в   себя   максимальное
сгибаниеи прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие   координации:
передвижение с резкоизменяющимся направлением и остановками в заданной
позе;   ходьба   по   гимнастической   скамейке,низкому   гимнастическому   бревну   с
меняющимсятемпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;воспроизведение
заданной игровой позы; игры напереключение внимания, на расслабление мышцрук,
ног,   туловища   (в   положениях   стоя   и   лёжа,   сидя);   жонглирование   малыми
предметами;   преодолениеполос   препятствий,   включающее   в   себя   висы,упоры,
простые прыжки, перелезание через горку
матов;   комплексы   упражнений   на   координацию   сасимметрическими   и
последовательными движениямируками и ногами; равновесие типа «ласточка»
на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражненияна переключение внимания
и контроля с однихзвеньев тела на другие; упражнения на расслабление
отдельных   мышечных   групп;   передвижениешагом,   бегом,   прыжками   в   разных
направлениях понамеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование   осанки:   ходьба   на   носках,   с   предметамина   голове,   с   заданной
осанкой; виды стилизованнойходьбы под музыку; комплексы корригирующих
упражнений   на   контроль   ощущений   (в   постановкеголовы,   плеч,   позвоночного
столба), наконтроль осанки в движении, положений тела и егозвеньев стоя, сидя,
лёжа; комплексы упражненийдля укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамическиеупражнения с переменой опоры на
руки и ноги, налокальное развитие мышц туловища с использованиемвеса тела и
дополнительных   отягощений(набивные   мячи   до   1   кг,   гантели   до   100   г,
гимнастическиепалки и булавы), комплексы упражнений спостепенным включением
в   работу   основных   мышечныхгрупп   и   увеличивающимся   отягощением;лазанье   с
дополнительным   отягощением   на   поясе   (по   гимнастической   стенке   и   наклонной
гимнастическойскамейке   в   упоре   на   коленях   и   в   упоре   присев);перелезание   и
перепрыгивание через препятствия сопорой на руки; подтягивание в висе стоя и
лёжа;   отжимание   лёжа   с   опорой   на   гимнастическую   скамейку;прыжковые
упражнения с предметом в руках(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и
левойноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправои влево), прыжки вверх
вперёд   толчком   одной   ногойи   двумя   ногами   о   гимнастический   мостик;
переноскапартнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлениемпо ограниченной опоре;
пробегание   коротких   отрезков   из   разных   исходных   положений;прыжки   через
скакалку на месте на одной ноге идвух ногах поочерёдно. Развитие   быстроты:   повторное   выполнение   беговыхупражнений   с   максимальной
скоростью с высокогостарта, из разных исходных положений; челночный
бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорениеиз разных исходных положений;
броски встенку и ловля теннисного мяча в максимальномтемпе, из разных исходных
положений, с поворотами.
Развитие   выносливости:   равномерный   бег   в   режимеумеренной   интенсивности,
чередующийся сходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности,
с  ускорениями;  повторный   бег   с  максимальной  скоростьюна   дистанцию 30  м (с
сохраняющимся илиизменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанциюдо 400 м;
равномерный 6минутный бег.
Развитие   силовых   способностей:   повторное   выполнение   многоскоков;   повторное
преодоление   препятствий(15—20   см);   передача   набивного   мяча   (1   кг)   в
максимальном темпе, по кругу, из разныхисходных положений; метание набивных
мячей(1—2   кг)   одной   рукой   и   двумя   руками   из   разных   исходныхположений   и
различными способами (сверху,сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых   нагрузок   в   горку;   прыжки   в   высоту   на   месте   с   касанием   рукой
подвешенных   ориентиров;   прыжкис   продвижением   вперёд   (правым   и   левым
боком),с   доставанием   ориентиров,   расположенных   на   разнойвысоте;   прыжки   по
разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести телас лыжи на лыжу (на месте, в движении,
прыжкомс   опорой   на   палки);   комплексы   общеразвивающихупражнений   с
изменением поз тела, стоя на лыжах;скольжение на правой (левой) ноге после двух
трёхшагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на
лыжах; подбирание предметов во время спуска внизкой стойке.
Развитие   выносливости:   передвижение   на   лыжахв   режиме   умеренной
интенсивности,   в   чередованиис   прохождением   отрезков   в   режиме   большой
интенсивности,с ускорениями; прохождение тренировочныхдистанций.
На материале плавания
Развитие   выносливости:   повторное   проплывание   отрезков   на   ногах,   держась   за
доску; повторноескольжение на груди с задержкой дыхания; повторное скольжение
на спине.
Лёгкая атлетика (24 ч)
Ходьба:  свободным широким шагом, имитационная ходьба, ходьба на носках, с
различным положением рук, на внутренней и внешней стороне стопы.
Бег: медленный равномерный, бег с ускорением, челночный бег 3x10 м, эстафетный
бег, бег из различных исходных положений, с изменением направления движения,
бег на 30 м с высокого старта.
Прыжки:  на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, в длину и
высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90 ,
  спрыгивание и запрыгивание на горку  матов, с 3—4 шагов разбега прыжки
через длинную неподвижную и качающуюся скакалку (высота 3040 см). Метание малого мяча  в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3
м, метание на дальность и заданное расстояние,
Броски: набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля резинового  мяча.
Гимнастика с основами акробатики (24ч)
Акробатические  упражнения:  группировка  (в приседе,  сидя, лёжа на спине),
перекаты в группировке, упоры, седы,
Гимнастические   упражнения   прикладного   характера:
 лазанье   по
гимнастической   стенке   и   наклонной   скамейке.одноимённым   и   разноимённым
способами,   перелезание   через   гимнастическую   скамейку   и   горку   матов,
упражнения  на   низкой   перекладине,   ходьба   по   гимнастической   скамейке,   по
наклонной   скамейке,   танцевальные   шаги   (приставной,   галоп),   преодоление
полосы препятствий.
Лыжная подготовка (19ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Переноска   лыж   и   палок   к   месту
проведения урока, укладка лыж на снег.  Способы передвижений  на лыжах:
ступающий, скользящий шаг без палок и с палками.
Повороты  переступанием   на   месте.
 Спуск  в   основной   стойке.
ступающим и скользящим шагом. Торможение, палками и падением.
   Подвижные игры (24ч)
 Подъём
На материале лёгкой атлетики: «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во
рву», «Совушка». «Воробьи, вороны», «Планеты», «Третий лишний».
На материал гимнастики с основами акробатики:  «Запрещённое движение»,
«Гномы, великаны», «Передай мяч», «Охотники и утки».
На материале лыжной подготовки: «Воротца», «Буксиры », «Кто дальше? ».
На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами спортивных
игр.
Национальные игры: русская народная игра «У медведя во бору», белорусская
народная игра «Ёжик и мыши», дагестанская народная игра «Подними платок».
Плавание (14ч)
Организующие   команды   и   приёмы:  Страховка,   первая   помощь,   техника
скольжения на груди и спине, ныряние в воду.
Формы контроля
Оценка   успеваемости      одно   из   средств   повышения   эффективности   учебного
процесса.   Она   помогает   контролировать   освоение   программного   материала,
информирует   о   двигательной   подготовленности   учеников,   стимулирует   их
активность на занятиях физическими упражнениями. При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную   оценку   по   предмету   «Физическая   культура».   Градация
положительной   оценки   («3»,   «4»,   «5»)   зависит   от   полноты   и   глубины   знаний,
правильности   выполнения   двигательных   действий   и   уровня   физической   подго
товленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний,
аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся   использовать   знания
применительно   к   конкретным   случаям   и   практическим   занятиям   физическими
упражнениями.
Оценка «5»  выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание   сущности   материала,   логично   его   излагает,   используя   примеры   из
практики, своего опыта.
Оценка   «4»  ставится   за   ответ,   в   котором   содержатся   небольшие   неточности   и
незначительные ошибки.
Оценку   «3»  учащиеся   получают   за   ответ,   в   котором   отсутствует   логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод   опроса   применяется   в   устной   и   письменной   форме   в   паузах   между
выполнением   упражнений,   до   начала   и   после   выполнения   заданий.   Не
рекомендуется   использовать   данный   метод   после   значительных   физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный
ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их
учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений
по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5»   двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»  двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»  двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна   грубая   или   несколько   мелких   ошибок,   приведших   к   неуверенному   или
напряженному выполнению.
Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный. Раздел
программы
Легкая
атлетика и
подвижные
игры (24ч)
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Тематическое планирование
Тема занятия
Колво
часов
Правила поведения на занятиях легкой
атлетикой и подвижными играми.
История зарождения физической культуры
на территории Древней Руси
Физическая подготовка и ее связь с
развитием основных физических качеств
Передвижение по диагонали
Ходьба в разном темпе под звуковые
сигналы.
Ходьба с изменением длины и частоты шагов
Челночный бег 3x10 метров
Ходьба с изменением длины и частоты шагов
Ходьба с перешагиванием через несколько
1
1
1
1
1
1
1
1
1 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Гимнастика
(24ч)
скамеек
Прыжки на двух ногах через скакалку,
вращая ее назад.
Равномерный медленный бег
Комплекс упражнений с гимнастическими
палками, направленный на формирование
правильной осанки.
Метание теннисного мяча в вертикальную
цель
Прыжок в высоту с прямого разбега
Метание теннисного мяча в горизонтальную
цель
Прыжки через скакалку на одной ноге,
вращая ее назад.
Броски набивного мяча 1 кг от груди на
дальность.
Прыжки через скакалку с продвижением
вперед
Прыжки через скакалку с продвижением
вперед
Преодоление препятствий
Преодоление препятствий
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры.
Правила поведения на уроках гимнастики.
Кувырок вперед.
Кувырки  вперед.
Правила составления комплексов
упражнений, направленных на развитие
физических качеств
Стойка на лопатках из упора присев
«Мост» из положения лежа на спине.
Вис согнув ноги
Комплекс ритмической гимнастики.
Перекат назад в группировке с последующей
опорой руками за головой
Перелезание через препятствие (высота
90см)
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
Лыжная
подготовка
(19ч)
Вис на согнутых руках.
Переползание попластунски.
Переползание попластунски.
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине.
Комбинация из элементов акробатики.
Комбинация из элементов акробатики
Полоса препятствий.
Полоса препятствий
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине.
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры
Правила поведения на уроках лыжной
подготовки
Повторение поворотов переступанием на
месте.
Поворот переступанием в движении.
Передвижение попеременным двухшажным
ходом.
Спуск в основной стойке.
Спуск в низкой стойке.
Физическая нагрузка и ее влияние на частоту
сердечных сокращений
Подъем лесенкой
Подъем «елочкой»
Равномерное передвижение по дистанции
Торможение «падением»
Равномерное передвижение на лыжах
Спуски и подъемы изученными способами
Торможение плугом
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 Плавание
(14ч)
Легкая
атлетика и
спортивные
игры (24ч)
санках
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные игры на лыжах и
санках
Техника безопасности на уроках плавания
Ознакомление с движением рук при плавании
кролем на спине
Совершенствование техники плавания
кролем на спине
Ознакомление с техникой прыжка в воду с
тумбы
Совершенствование  техники прыжка в воду
с тумбы
Совершенствование техники кроля на груди
и спине
Совершенствование техники кроля на спине
Сдача контрольного норматива – кроль на
спине 25м
Совершенствование техники кроля на груди
Сдача контрольного норматива – прыжки в
воду с тумбы
Совершенствование техники проплывания 25
м свободным стилем
Сдача контрольного норматива 25м кролем
на груди
Совершенствование техники кроль на спине и
груди
Подвижная игра «Салки с мячом»
Инструктаж по ТБ на уроках легкой
атлетики. Броски набивного мяча 1кг изза
головы на дальность
Измерение длины и массы тела, показателей
физических качеств
Смыкание приставными шагами в шеренге
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
Прыжок с высоты
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Совершенствование прыжка в длину
способом «согнув ноги»
Метание малого мяча на дальность
Броски набивного мяча 1кг изза головы на
дальность
Броски набивного мяча 1кг снизу вперед
вверх
Соревновательные упражнения и их отличие
от физических упражнений
Ведение баскетбольного  мяча
Бросок баскетбольного мяча «змейкой»
Ведение баскетбольного мяча на результат
Броски мяча со штрафной линии
Совершенствование элементов спортивных
игр
Совершенствование элементов спортивных
игр
Бег 60м на результат
Ведение футбольного мяча
Бег 30м на результат. Совершенствование
элементов спортивных игр
Бег 100м на результат
Равномерный бег до 800м
Равномерный бег до 1000м
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры и эстафеты
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Календарнотематическое планирование
Приложение
№
Раздел
программы
Тема занятия
Кол
во
часов
Дата
проведения
Примечание Легкая
атлетика и
подвижные
игры (24ч)
по
плану
по
факт
у
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Правила поведения на
занятиях легкой атлетикой и
подвижными играми.
История зарождения
физической культуры на
территории Древней Руси
Физическая подготовка и ее
связь с развитием основных
физических качеств
Передвижение по диагонали
Ходьба в разном темпе под
звуковые сигналы.
Ходьба с изменением длины
и частоты шагов
Челночный бег 3x10 метров
Ходьба с изменением длины
и частоты шагов
Ходьба с перешагиванием
через несколько скамеек
Прыжки на двух ногах через
скакалку, вращая ее назад.
Равномерный медленный бег
Комплекс упражнений с
гимнастическими палками,
направленный на
формирование правильной
осанки.
Метание теннисного мяча в
вертикальную цель
Прыжок в высоту с прямого
разбега
Метание теннисного мяча в
горизонтальную цель
Прыжки через скакалку на
одной ноге, вращая ее назад.
Броски набивного мяча 1 кг
от груди на дальность.
Прыжки через скакалку с
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 Гимнастика
(24ч)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
продвижением вперед
Прыжки через скакалку с
продвижением вперед
Преодоление препятствий
Преодоление препятствий
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры.
Правила поведения на
уроках гимнастики.
Кувырок вперед.
Кувырки  вперед.
Правила составления
комплексов упражнений,
направленных на развитие
физических качеств
Стойка на лопатках из упора
присев
«Мост» из положения лежа
на спине.
Вис согнув ноги
Комплекс ритмической
гимнастики.
Перекат назад в
группировке с последующей
опорой руками за головой
Перелезание через
препятствие (высота 90см)
Вис на согнутых руках.
Переползание по
пластунски.
Переползание по
пластунски.
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине.
Комбинация из элементов
акробатики.
Комбинация из элементов
акробатики
Полоса препятствий.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
Лыжная
подготовка
(19ч)
Полоса препятствий
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине.
Подвижные игры.
Подвижные игры
Подвижные игры
Подвижные игры
Правила поведения на
уроках лыжной подготовки
Повторение поворотов
переступанием на месте.
Поворот переступанием в
движении.
Передвижение
попеременным двухшажным
ходом.
Спуск в основной стойке.
Спуск в низкой стойке.
Физическая нагрузка и ее
влияние на частоту
сердечных сокращений
Подъем лесенкой
Подъем «елочкой»
Равномерное передвижение
по дистанции
Торможение «падением»
Равномерное передвижение
на лыжах
Спуски и подъемы
изученными способами
Торможение плугом
Равномерное передвижение
Эстафеты и подвижные
игры на лыжах и санках
Равномерное передвижение
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 Эстафеты и подвижные
игры на лыжах и санках
Техника безопасности на
уроках плавания
Ознакомление с движением
рук при плавании кролем на
спине
Совершенствование техники
плавания кролем на спине
Ознакомление с техникой
прыжка в воду с тумбы
Совершенствование
техники прыжка в воду с
тумбы
Совершенствование техники
кроля на груди и спине
Совершенствование техники
кроля на спине
Сдача контрольного
норматива – кроль на спине
25м
Совершенствование техники
кроля на груди
Сдача контрольного
норматива – прыжки в воду
с тумбы
Совершенствование техники
проплывания 25 м
свободным стилем
Сдача контрольного
норматива 25м кролем на
груди
Совершенствование техники
кроль на спине и груди
Подвижная игра «Салки с
мячом»
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Плавание
(14ч)
Легкая
атлетика и спортивные
игры (24ч)
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
Инструктаж по ТБ на
уроках легкой атлетики.
Броски набивного мяча 1кг
изза головы на дальность
Измерение длины и массы
тела, показателей
физических качеств
Смыкание приставными
шагами в шеренге
Прыжок в длину способом
«согнув ноги»
Прыжок с высоты
Совершенствование прыжка
в длину способом «согнув
ноги»
Метание малого мяча на
дальность
Броски набивного мяча 1кг
изза головы на дальность
Броски набивного мяча 1кг
снизу впередвверх
Соревновательные
упражнения и их отличие от
физических упражнений
Ведение баскетбольного
мяча
Бросок баскетбольного
мяча «змейкой»
Ведение баскетбольного
мяча на результат
Броски мяча со штрафной
линии
Совершенствование
элементов спортивных игр
Совершенствование
элементов спортивных игр
Бег 60м на результат
Ведение футбольного мяча
Бег 30м на результат.
Совершенствование
элементов спортивных игр
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 100
101
102
103
104
105
Бег 100м на результат
Равномерный бег до 800м
Равномерный бег до 1000м
Подвижные игры и
эстафеты
Подвижные игры и
эстафеты
Подвижные игры и
эстафеты
1
1
1
1
1
1

file_name: 3 класс.docx

title: Рабочая программа 3 класс