extracted_text:
Содержание предмета «Физическая культура»
1 «Знания о физической культуре»
 Терминология разучиваемых упражнений(эстафета, старт, финиш).
 Правила   поведения  и  предупреждения  травматизма  во время  занятий   физическими   упражнениями  подвижными  играми,  легкой  атлетикой,  гимнастикой,
лыжной подготовкой.
 Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр
 Основные формы движений; о значении физкультминуток, утренней зарядки

«Физическая культура», «осанка»,  различать основные части тела, «личная гигиена», «режим дня» планировать  режим дня в зависимости от индивидуальных
особенностей учебной и внешкольной деятельности.
 Правила личной гигиены.
 Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений  в прыжках в длину и высоту.

 Укрепления здоровья и влияние на развитие человека; о положительных и отрицательных эмоциях.
 Правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки, метания; гимнастику; выбирать и проводить подвижные игры; правила соревнований по легкой атлетике,

футболу,  лыжным гонкам;
Значение   физических   упражнений   и   подвижных   игр   на   удлиненных   переменах   для   активного   отдыха,   укрепления   здоровья,   повышения   умственной   и
физической работоспособности.
2 «Способы физкультурной деятельности»
 Организовывать   места   занятий   физическими   упражнениями,   подвижными   играми   (как   в   помещении,   так   и   на   открытом   воздухе),   гимнастикой,   легкой
атлетикой,  правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.
 Правильная ходьба, бега, прыжков, метания.
 Называть примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка.
 Называть условия проведения закаливающих процедур.
 Составлять и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, для улучшения осанки в соответствии с изученными правилами.

 Характеризовать травмы и как их обрабатывать.
 Контролировать и   оценивать свое самочувствие и величину физических нагрузок по измерению пульса; выполнять способы саморегуляции (специальные
 Планировать и соблюдать  режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности.
дыхательные упражнения).
 Правильно проводить тестирование основных физических способностей, записывать результаты тестирования и оценивать развитие своих физических качеств,
в том числе и подготовку к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
 Физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах.
 Названия и правила: игр, в легкой атлетики, выполнения гимнастических упражнений, в   лыжной подготовки, соответствующего инвентаря, оборудования,
организации, соблюдения правил поведения и безопасности.
3. «Физическое совершенствование»  Тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
 Контрольные упражнения для оценки степени освоения техники изученного физического упражнения ;
 Строевые команды и приемы(команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйвторой рассчитайсь!»; строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться
в одну, две и три шеренги, круг);
 Акробатические упражнения (упоры, стойки, перекаты, кувырки. «мост»);
 Танцевальные упражнения( шаги галопа, польки, русский медленный шаг);
 Общеразвивающие упражнения без предмета и предметами (с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом, обручем, флажками);
комплексы общеразвивающих упражнений на развитие координационных способностей, силы, гибкости, правильной осанки, утренней гимнастики, для глаз,
дыхательные упражнения.
Гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастический конь, гимнастическое бревно, гимнастическая стенка, гимнастическая
скамейка, шесте);

 Легкоатлетические упражнения (различные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний и бросков мяча разного веса);

выполнять игровые упражнения разной функциональной направленности в подвижных играх («Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Прыжки по
полосам, «Волк во рву», «Удочка», « Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч водящему», «Охотники и утки»
«Быстро   и   точно»,   «Снайперы»,   «Игры   с   ведением   мяча»,   «Борьба   за   мяч»,   «Перестрелка»;   игровые   действия:   в   ловле,   передачах,   бросках,   ведении
баскетбольного мяча; в приемах, передачах и подачах в волейболе; в остановке, передачах, ведении, ударов по воротам в футболе; элементарные технико
тактические взаимодействия в минибаскетболе, в миниволейболе, минифутболе .
 Правильная осанка, оптимальное телосложение;
 По упрощенным правилам игры в футбол, баскетбол
 Спуски в высокой и низкой стойках, подъем «лесенкой», попеременный двухшажный ход, передвижение на лыжах до 2км;
 Физическая подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в контрольных упражнениях (таблица
№   1),   выполнение   контрольных   упражнений   для   определения   уровня   физической   подготовленности   учащихся   11   лет   (таблицв.№2)   и
подготовленность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). для оценки уровня освоения техники изученного двигательного навыка и  тестовые упражнения
для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
Контрольные упражнения
№
п/п
1
Наименование
разделов, тем
Знания о физической
культуре
2
3
4
Спортивные игры
Гимнастика с
элементами акробатики
Легкая атлетика
Колво  контрольных  упражнений для оценки уровня освоения техники изученного двигательного навыка и  тестовые
упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
Проверь себя «Правила самоконтроля и гигиены» (2). Проверь себя тесты «Названия разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения»(7). Проверь себя  тесты «Зарождение Олимпийских игр древности»(9). Проверь себя
тесты: «Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки» (21). Проверь себя тесты«Субъективные и
объективные показатели самочувствия»(25).   Проверь себя тесты «Измерение резервов организма и состояния здоровья с
помощью функциональных проб»(28). Проверь себя тесты: «Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.(34).
Проверь себя тесты: «Пять основных двигательных способностей» (56).
Сдача остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой (14); Сдача ловли, передачи двумя руками от
груди ведения в парах(17). Сдача 10 передач двумя руками сверху в парах (31). Сдача 10 нижних подач(32). Сдача броска
одной рукой  в движении, в парах после ловли (52). Сдача броска одной рукой  после ведения и двух шагов (53) Сдача
10штрафных бросков (55). Сдача 10 бросков с места в баскетбольное кольцо (57)
Сдача поднимания туловища из и.п лежа на спине руки за головой, ноги согнуты в коленях за 1мин. (15). Сдача наклона
вперед из и.п. сед.(16). (27).(49). Сдача подтягивания (19);(48). Сдача  виса согнув руки подбородок над перекладиной (20).
Сдача  кувырка вперед;  кувырка назад; стойки на лопатках(22). Сдача комбинаций из акробатических элементов (23) Сдача
поднимания туловища из и.п лежа на спине руки за головой, ноги согнуты в коленях 1мин.(24). Сдача лазания по шесту,
канату(26).
Сдача высокого старта 30м и 300м.(1). Сдача прыжка в длину с разбега (3). Сдача метания малого мяча  на дальность с 7
9шагов разбега (4). Сдача 60м., 500м(5). Сдача бега на 800м.(6). Сдача прыжка в высоту с 35шагов разбега(8). .(59).  Сдача
контрольных нормативов по ОФП(челночный бег3x10, метание набивного мяча 1кг, прыжок в длину с места, подтягивание)
(10),(29).(54) Сдача кросса 1км (11). Сдача метания малого мяча в стену на дальность отскока с места (12); Сдача 6
минутного бега (13),(18), (30), (50).Сдача прохождения дистанции 3км.(45). Сдача прыжка в длину с места(47). Сдача метания
набивного мяча 1кг из седа.(51). Сдача метания малого мяча левая нога впереди в вертикальную  цель с расстояния 68м. (58).
Сдача метания малого мяча левая нога впереди  в горизонтальную цель с 68м.(60). Прмежуточная аттестация: бег 60м, 5
Лыжная подготовка
1км, прыжок в длину с разбега, метание малого мяча с разбега.(61). Сдача 30м. Бег 800м.(62). Сдача бега на 30м и
кросса 1км.(63).
Сдача скользящего шага без палок (33). Сдача поворотов переступанием в движении (35). Сдача прохождения дистанции 2км.
(36). Сдача скользящего шага с палками (37). Сдача подъема «полуелочкой» (38). Сдача попеременного двухшажного хода без
палок (39).  Сдача прохождения дистанции 2,5км.(40). Сдача торможения «плугом» (41).  Сдача попеременного двухшажного
хода с палками (42).  Сдача прохождения дистанции 2,5км.(43). Сдача одновременного бесшажного хода (44). Сдача
прохождения дистанции 3км.(45). Тематическое планирование с определением основных видов умений

Тема блока (раздела)
Количество
часов
Планируемый результат освоения учебного предмета
Предметные умения
Метапредметные
умения
Личностные
умения
Знания о физической культуре.
3 часа
1.Правила по технике безопасности на занятиях
спортивными играми.
2.Правила по технике безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
3.Правила по технике безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
4.Правила по технике безопасности на занятиях
гимнастикой.
5. Зарождение Олимпийских игр древности.
Исторические сведения о развитии древних
Олимпийских игр (виды состязаний, правила их
проведения, известные участники и победители).
Знать и соблюдать правила
поведения и предупреждения
травматизма во время занятий
спортивными игры, легкой
атлетикой, лыжной
подготовкой, гимнастикой.
Знать историю возникновения
и формирования физической
культуры. Уметь
характеризовать Олимпийские
игры древности как явление
культуры. Уметь раскрывать
содержание и правила
соревнований.
Уметь измерять рост, вес.
Знать, как определяется
правильная и неправильная
Регуляторные:
Определять новый уровень
отношения к самому себе как к
субъекту деятельности,
осознавать самого себя как
движущую силу своего научения.
Поиск и выделение необходимой
информации.
Самостоятельно выделять и
формулировать познавательную
цель. Определять новый уровень
отношения к самому себе как к
субъекту деятельность.
Познавательные:
Регулировать свои двигательные
действия  в пространстве
используя ориентиры
направления и ограничители
движения с помощью учителя и
самостоятельно.
Ориентироваться в специальных
терминах, которые
использовались при показе
движений: определять умения,
которые будут сформированы на
основе выполнения упражнений
только по объяснению;
определять неправильность
своего выполнения изученного
упражнения с помощью учителя
и самостоятельно.
Личностные:
Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной
роли обучающегося, развитие
этических чувств,
доброжилательности и
эмоционально нравственной
отзывчивости. Развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций; формирование
установки на безопасный и здоровый
образ жизни. Формирование знаний о
государственной символике, истории
России, о своей этнической
принадлежности, традициях,
культуре. Иметь чувство
патриотизма и гордости за свою
родину, уважать другие народы
России, уважать личность и ее
достоинства, уважать ценности
семьи, любить природу, признавать
ценности своего здоровья и здоровья
других людей, испытывать чувство
стыда и вины. Физическая культура человека
6. Познай себя
Ростовесовые показатели
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной)и корригирующей физической
культуры.
7. Правильная и неправильная осанка.
Упражнения для сохранения и поддержания
правильной осанки с предметом на голове.
Проведение самостоятельных занятий по
коррекции осанки и телосложения
8. Зрение. Гимнастика для глаз.
Режим дня и его основное содержание.
Всестороннее и гармоничное физическое
развитие
9.  Здоровье  и  здоровый   образ  жизни.  Слагаемые
здорового образа жизни.
10.   Личная   гигиена. Банные   процедуры.   Вредные
привычки. Допинг
осанка. Уметь выполнять
упражнения для мышц спины,
плечевого пояса.
Знать правила снижающий
риск болезни глаз. Уметь
выполнять гимнастику для
глаз.

Уметь   раскрывать  понятие
здорового   образа   жизни,
выделять
его   основные
компоненты   и   определяют   их
взаимосвязь   со   здоровьем
человека.
  Знать   и   соблюдать  основные
гигиенические правила.
Уметь объяснять роль и
значение занятий физической
культурой в профилактике
вредных привычек
Уметь выполнять контрольные
упражнения для оценки своей
физической подготовленности
и подготовленности к
выполнению нормативов
Всероссийского физкультурно
спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО).
 Отвечать на простые  и сложные
вопросы учителя, самим задавать
вопросы.
 Сравнивать  и группировать
предметы, объекты  по
нескольким основаниям;
находить закономерности,
самостоятельно продолжать их
по установленным правилам с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Подробно описывать
выполняемое упражнение,
пересказывать прослушанное,
составлять простой план при
выполнении двигательных
заданий с помощью учителя и
самостоятельно.
Пополнять знания различными
зрительными представлениями с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Находить необходимую
информацию из теоретических
сообщений учителя и других
предметных  учебниках.
 Наблюдать и делать
самостоятельные   простые
выводы с помощью учителя и
самостоятельно.
Уметь выполнять тесты на
приседания и пробу с
задержкой дыхания.
Измерять пульс до, во время и
после занятий физическими
упражнениями. Заполнять
дневник самоконтроля
Уметь накладывать повязки,
жгуты и переносить
пострадавших.
Коммуникативные:
Добывать недостающую
информацию с помощью
вопросов.
 Слушать и понимать речь
других.
 Формировать навыки работы  в
Индивидуальные комплексы
адаптивной (лечебной)и
корригирующей физической культуры.
Проведение самостоятельных
занятий по коррекции осанки и
телосложения паре,  группе.
Устанавливать рабочие
отношения. С достаточной
полнотой и точностью выражать
свои мысли в соответствии с
задачами и условиями
коммуникации. Представлять
конкретное содержание и
сообщать его в устной форме.
Уметь раскрывать значение
легкоатлетических
упражнений для укрепления
здоровья и основных систем
организма и для развития
физических способностей.
Знать упражнения для
организации самостоятельных
тренировок.
Знать и соблюдать технику
безопасности. Уметь
раскрывать понятие техники
выполнения
легкоатлетических
упражнений и правила
соревнований.
Уметь выполнять разминку
для выполнения
легкоатлетических
упражнения
Уметь раскрывать понятия о
темпе, скорости и объёме
легкоатлетических
упражнений, направленных на
развитие выносливости,
быстроты, силы,
координационных
способностей.
Уметь раскрывать значение
гимнастических упражнений
для сохранения правильной
осанки, развития физических
способностей. Уметь
оказывать страховку и помощь
во время занятий, соблюдать
технику безопасности.
Уметь применять упражнения
для организации
самостоятельных тренировок
Оценка   эффективности   занятий   физической
культурой.
11. Тестирование физических способностей.

самоконтроль

и
Самонаблюдение
12.Самоконтроль.
Субъективные и объективные показатели
самочувствия.
Измерение резервов организма и состояния
здоровья с помощью функциональных проб
Первая помощь и самопомощь во время занятий
физической культурой и спортом
13. Первая помощь при травмах Соблюдение
правил безопасности, страховки и разминки. 14. Влияние легкоатлетических упражнений на
укрепление здоровья и основные системы
организма.
15. Название разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения.
16. Правила соревнований в беге, прыжках и
метаниях.
17. Разминка для выполнения легкоатлетических
упражнений.
18.Представления о темпе, скорости и объёме
легкоатлетических упражнений, направленных на
развитие выносливости, быстроты, силы,
координационных способностей. 19.Значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки, развития силовых
способностей и гибкости.

20.Страховка и помощь во время занятий.
Обеспечение техники безопасности.
69часа
21.Упражнения для разогревания; основы
выполнения гимнастических упражнений
Раздел 2. Двигательные умения и навыки
Лёгкая атлетика (18ч)
Беговые упражнения
1.Овладение техникой спринтерского бега
История лёгкой атлетики.
Высокий старт от 10 до 15 м.
Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до
40 м.
Бег на результат 60 м.
Знать историю лёгкой
атлетики и  имена выдающихся
отечественных спортсменов.
Описывать технику
выполнения беговых
упражнений, уметь выполнять
её самостоятельно, выявлять и
устранять характерные ошибки
в процессе освоения. Уметь
демонстрировать вариативное
выполнение беговых
упражнений, применять
беговые упражнения для
развития соответствующих
Регуляторные:
Определять цель при выполнении
двигательного действия под
руководством учителя.
Использовать в своей
деятельности спортивный
инвентарь и предметы
прикладного характера: малые
большие мячи, веревки и т.д.
Уметь осуществлять действие по
образцу и заданному правилу,
Поиск и выделение необходимой
информации. Самостоятельно
выделять и формулировать
Личностные:
Освоить  роли  ученика:
формирование интереса к уроку
физической культуры, к
двигательной деятельности, желания
вести здоровый образ жизни;
Оценка жизненных ситуаций  и
поступков на примере известных
спортсменов с точки зрения
общечеловеческих норм. 2. Овладение техникой длительного бега
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.
Бег на 1000 м.
физических качеств, выбирать
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролировать её по частоте
сердечных сокращений. Уметь
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения беговых
упражнений, соблюдать
правила безопасности
Знать и уметь описывать
технику выполнения
прыжковых упражнений,
выполнять её самостоятельно,
выявлять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения.
Уметь   применять   прыжковые
упражнения   для   развития
соответствующих   физических
выбирать
способностей,
режим
индивидуальный
физической
нагрузки,
контролировать  её по частоте
сердечных сокращений. Уметь
взаимодействовать
со
сверстниками   в   процессе
совместного
освоения
упражнений,
прыжковых
соблюдать
правила
безопасности

познавательную цель.
Формировать ситуацию
саморегуляции, т.е.
операционный опыт (учебных
знаний и умений) сотрудничества
в совместном решении задач.
Формировать ситуацию
саморегуляции – рефлексии.
Познавательные: Регулировать
свои двигательные действия  в
пространстве используя
ориентиры направления и
ограничители движения с
помощью учителя и
самостоятельно.
Ориентироваться в специальных
терминах, которые
использовались при показе
движений: определять умения,
которые будут сформированы на
основе выполнения упражнений
только по объяснению;
определять неправильность
своего выполнения изученного
упражнения с помощью учителя
и самостоятельно.
 Отвечать на простые  и сложные
вопросы учителя, самим задавать
вопросы.
 Сравнивать  и группировать
предметы, объекты  по
нескольким основаниям;
находить закономерности,
самостоятельно продолжать их
по установленным правилам с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Подробно описывать
выполняемое упражнение,
пересказывать прослушанное,
составлять простой план при
выполнении двигательных Прыжковые упражнения
3.Овладение техникой прыжка в длину
Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.
4.Овладение техникой прыжка в высоту
Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.
заданий с помощью учителя и
самостоятельно.
Пополнять знания различными
зрительными представлениями с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Находить необходимую
информацию из теоретических
сообщений учителя и других
предметных  учебниках.
 Наблюдать и делать
самостоятельные   простые
выводы с помощью учителя и
самостоятельно.
Коммуникативные:
Представлять конкретное
содержание и излагать его в
устной форме. Организовывать и
осуществлять совместную
деятельность. Добывать
недостающую информацию с
помощью вопросов.
Формировать навыки речевого
отображения( описания,
объяснения) содержания
совершаемых действий в форме
речевых значений с целью
ориентировки. Формировать
умение брать на себя инициативу
в организации совместной
деятельности. Сохранять
доброжелательное отношение
друг к другу. Формировать
навыки сотрудничества со
сверстниками и взрослыми.
Знать и уметь описывать
технику выполнения
метательных упражнений,
выполнять её самостоятельно,
выявлять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения. Уметь
демонстрировать вариативное
выполнение метательных
упражнений. Уметь применять
метательные упражнения для
развития соответствующих
физических способностей.
Уметь взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
метательных упражнений,
соблюдать правила
безопасности
Уметь применять разученные
упражнения для развития
выносливости.
Уметь применять разученные
упражнения для развития
скоростносиловых
способностей
Уметь применять разученные
упражнения для развития
скоростных способностей
Уметь раскрывать значение
легкоатлетических
упражнений для укрепления
здоровья и основных систем
организма и для развития
физических способностей.
Знать и соблюдать технику безопасности. Уметь
выполнять упражнения для
организации самостоятельных
тренировок. Уметь раскрывать
понятие техники выполнения
легкоатлетических
упражнений и правила
соревнований
Уметь использовать
разученные упражнения в
самостоятельных занятиях при
решении задач физической и
технической подготовки.
Осуществлять самоконтроль за
физической нагрузкой во
время этих занятий.
Выполнять контрольные
упражнения и контрольные
тесты по легкой атлетике
Знать историю гимнастики и
имена выдающихся
отечественных спортсменов.
Различать предназначение
каждого из видов гимнастики.
Знать правила техники
безопасности и страховки во
время занятий физическими
упражнениями
Знать и различать строевые
команды, чётко выполнять
строевые приёмы
Уметь описывать технику
общеразвивающих упражнений
без предметов.
 Уметь составлять комбинации
из числа разученных
упражнений без предметов.
Метание малого  мяча
5.Овладение техникой метания малого мяча в
цель и на дальность
Метание   теннисного   мяча   с   места   на   дальность
отскока   от   стены,   на   заданное   расстояние,   на
дальность, в ко
ридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную
цель (1 х 1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5
бросковых шагов на дальность и заданное
расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя
руками изза головы, от груди, снизу вперёдвверх,
из положения стоя грудью и боком в направлении
броска с места; то же с шага; снизу вверх на
заданную и максимальную высоту. Ловля
набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска
партнёра, после броска вверх: с хлопками
ладонями, после поворота на 90°, после
приседания. Уметь описывать технику
общеразвивающих упражнений
с предметами.
 Уметь составлять комбинации
из числа разученных
упражнений с предметами.
Уметь описывать технику
висов и
упоров. Уметь составлять
гимнастические комбинации
из числа разученных
упражнений.
Уметь описывать технику
опорных прыжков и составлять
гимнастические комбинации из
числа разученных упражнений.
Уметь описывать технику
акробатических упражнений и
составлять акробатические
комбинации из числа
разученных упражнений.
Знать и уметь использовать
гимнастические и
акробатические упражнения
для развития названных
координационных
способностей.
Знать и уметь использовать
данные упражнения для
развития силовых
способностей и силовой
выносливости.
Знать и уметь использовать
данные упражнения для
развития скоростносиловых
Регуляторные:
адекватно понимать оценку
взрослого и сверстников;
самостоятельно формулировать
познавательные цели;осознавать
Развитие выносливости
Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный бег, эстафеты,
Круговая тренировка
Развитие скоростно силовых способностей
Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в
цель и на дальность разных снарядов из разных
исходных положений, толчки и броски набивных
мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых
особенностей
Развитие скоростных способностей
Эстафеты, старты из различных исходных
положений, бег с ускорением, с максимальной
скоростью
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой
Упражнения и простейшие программы развития
выносливости, скоростносиловых, скоростных и
координационных способностей на основе
освоенных легкоатлетических упражнений. Правила
самоконтроля и гигиены способностей.
Знать и уметь использовать
данные упражнения для
развития гибкости.
Знать и уметь использовать
разученные упражнения в
самостоятельных занятиях при
решении задач физической и
технической подготовки.
Уметь осуществлять
самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих
занятий
Уметь составляьт совместно с
учителем простейшие
комбинации упражнений,
направленные на развитие
соответствующих физических
способностей. Уметь
выполнять обязанности
командира отделения. Уметь
оказывать помощь в установке
и уборке снарядов. Соблюдать
правила соревнований.
Знать историю баскетбола и
имена выдающихся
отечественных спортсменов —
олимпийских чемпионов.
Уметь выполнять основные
приемы игры в баскетбол.
Уметь описывать технику
изучаемых игровых приёмов и
действий, выполнять их
самостоятельно, выявлять и
устранять типичные ошибки.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
самого себя как движущую силу
своего научения, свою
способность к преодолению
препятствий и самокоррекции;
искать и выделять необходимую
информацию; использовать
средства саморегуляции,
сотрудничать в совместном
решении задач; уметь
осуществлять действие по
образцу и заданному правилу;
определять новый уровень
отношения к самому себе как к
субъекту деятельности,
осуществлять саморегуляцию и
рефлексию деятельности;владеть
средствами саморегуляции
эмоциональных и
функциональных состояний;
проектировать траектории
развития через включение в
новые виды деятельности и
формы сотрудничества; уметь
сохранять заданную цель;
адекватно оценивать свои
действия и действия партнера;
видеть указанную ошибку и
исправлять ее по указанию
взрослого;  контролировать
процесс и оценивать результат
своей деятельности.
Познавательные: Регулировать
свои двигательные действия  в
пространстве используя
ориентиры направления и
ограничители движения с
помощью учителя и
самостоятельно.
Ориентироваться в специальных
терминах, которые
использовались при показе
Личностные:
Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
Овладение организаторскими умениями
Измерение результатов; подача команд;
демонстрация упражнений; помощь в оценке
результатов и проведении соревнований, в
подготовке места проведения занятий Краткая характеристика гимнастики (12ч)
Требования к технике безопасности
1.История гимнастики. Основная гимнастика.
Спортивная гимнастика. Художественная
гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.
2.Правила техники безопасности и страховки во
время занятий физическими упражнениями.
3.Техника выполнения физических упражнений
Организующие команды и приёмы
 4. Освоение строевых упражнений

Перестроение из колонны по одному в колонну по
четыре дроблением и сведением; из колонны по два
и по   четыре  в колонну  по  одному   разведением   и
слиянием, по восемь в движении.
Упражнения общеразвивающей направленности
(без предметов) без предметов на месте и в
движении
5. Сочетание различных положений рук, ног,
туловища.
6.Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в   движении,   с   маховыми   движениями   ногой,   с
подскоками,   с   приседаниями,   с   поворотами.
Простые связки.
7.Общеразвивающие упражнения в парах
Упражнения общеразвивающей направленности
(с предметами) Освоение общеразвивающих
упражнений с предметами
8. Мальчики: с набивным и большим мячом,
игровых приёмов и действий,
соблюдать правила
безопасности.
личностного смысла учения,
принятие социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях,
умение не создавать конфликты и
находить выходы из спорных
ситуаций,  развитие
самостоятельности и личной
ответственности, формирование
установки на безопасный и здоровый
образ жизни.
движений: определять умения,
которые будут сформированы на
основе выполнения упражнений
только по объяснению.
Определять неправильность
своего выполнения изученного
упражнения с помощью учителя
и самостоятельно.
 Отвечать на простые  и сложные
вопросы учителя, самим задавать
вопросы.
 Сравнивать  и группировать
предметы, объекты  по
нескольким основаниям;
находить закономерности,
самостоятельно продолжать их
по установленным правилам с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Подробно описывать
выполняемое упражнение,
пересказывать прослушанное,
составлять простой план при
выполнении двигательных
заданий с помощью учителя и
самостоятельно.
Пополнять знания различными
зрительными представлениями с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Находить необходимую
информацию из теоретических
сообщений учителя и других
предметных  учебниках.
 Наблюдать и делать
самостоятельные   простые
выводы с помощью учителя и
самостоятельно.
Коммуникативные:
сохранять доброжелательное
отношение друг к другу;
устанавливать рабочие отношения. представлять
конкретное содержание и
сообщать его в устной форме;
добывать недостающую
информацию с помощью
вопросов, слушать и слышать
друг друга и учителя;
организовывать и осуществлять
совместную деятельность;
устанавливать рабочие
отношения; управлять
поведением партнера;
Слушать и понимать речь других.
 Участвовать  в паре и группе.
гантелями (1—3 кг).
Девочки: с обручами, булавами, большим мячом,
палками.
Упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях
Освоение и совершенствование висов и
упоров
9.Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;
подтягивание в висе; поднимание прямых ног в
висе.
Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса
лёжа.
Опорные прыжки
Освоение опорных прыжков
10.Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл
в ширину, высота 80— 100 см).
Акробатические упражнения и комбинации
Освоение акробатических упражнений
11.Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.
Развитие координационных способностей
Общеразвивающие упражнения без предметов и с
предметами; то же с различными способами ходьбы,
бега, прыжков, вращений. Упражнения с
гимнастической скамейкой, на гимнастическом
бревне, на гимнастической стенке, брусьях,
перекладине, гимнастическом козле и коне.
Акробатические упражнения. Прыжки с
пружинного гимнастического мостика в глубину.
Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря
Развитие   силовых   способностей   и   силовой
выносливости
Уметь моделировать технику
освоенных игровых действий и
приёмов, варьировать её в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой
деятельности
Уметь взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения тактики Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице.
Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с
гантелями, набивными мячами
Развитие скоростносиловых способностей
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски
набивного мяча

плечевых,

для
Развитие гибкости
Общеразвивающие   упражнения   с   повышенной
амплитудой
локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.
Упражнения   с   партнёром,   акробатические,   на
гимнастической стенке. Упражнения с предметами
Проведение
занятий
прикладной физической подготовкой
Упражнения и простейшие программы по развитию
силовых,
  координационных   способностей   и
гибкости   с   предметами   и   без   предметов,
акробатические, с использованием  гимнастических
снарядов.
  Способы
регулирования физической нагрузки
  Правила   самоконтроля.
самостоятельных

Овладение организаторскими умениями
Помощь   и   страховка;   демонстрация   упражнений;
выполнения   обязанностей   командира   отделения;
установка   и   уборка   снарядов;   составление   с
помощью   учителя   простейших   комбинаций
упражнений. Правила соревнований
игровых действий, соблюдать
правила безопасности. Уметь
моделировать тактику
освоенных игровых действий,
варьируют её в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Уметь организовывать
совместные занятия
баскетболом со сверстниками,
осуществлять судейство игры.
соблюдать правила игры,
уважительно относятся к
сопернику и управлять своими
эмоциями. Применять правила
подбора одежды для занятий
на открытом воздухе,
использовать игру в баскетбол
как средство активного отдыха
Знать историю волейбола и
имена выдающихся
отечественных волейболистов
— олимпийских чемпионов.
Уметь выполнять основные
приёмы игры в волейбол.
Уметь описывать технику
изучаемых игровых приемов и
действий, выполнять их
самостоятельно, выявлять и
устранять типичные ошибки.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, Краткая характеристика баскетбола (18ч)
Требования к технике безопасности
История   баскетбола.   Основные   правила   игры   в
баскетбол. Основные приёмы игры.
Правила техники безопасности
Овладение   техникой   передвижений,   остановок,
поворотов и стоек.
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка
двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с
мячом. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение).
соблюдать правила
безопасности

Уметь

организовывать
совместные
занятия
волейболом   со   сверстниками,
осуществлять судейство  игры.
Выполнять   правила   игры,
уважительно   относиться   к
сопернику и управлять своими
эмоциями.
Применять правила подбора
одежды для занятий на
открытом воздухе,
использовать игру в волейбол
как средство активного отдыха
Уметь использовать игровые
упражнения для развития
названных координационных
способностей
Уметь определять степень
утомления организма во время
игровой деятельности,
использовать игровые
действия для развития
выносливости
Уметь определять степень
утомления организма во время
игровой деятельности,
использовать игровые
действия для развития
скоростных и скоростно
силовых способностей Освоение ловли и передач мяча
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и
одной рукой от плеча на месте и в движении без
сопротивления   защитника   (в   парах,   тройках,
квадрате, круге).
Освоение техники ведения мяча
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке
на   месте,   в   движении   по   прямой,   с   изменением
направления   движения   и   скорости;   ведение   без
сопротивления   защитника   ведущей   и   неведущей
рукой.
Овладение техникой бросков мяча
Броски одной и двумя руками с места и в движении
(после   ведения,   после   ловли)   без   сопротивления
защитника.
Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.
Уметь описывать технику
изучаемых игровых приёмов и
действий, выполнять их
самостоятельно, выявлять и
устранять типичные ошибки.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приёмов и действий,
соблюдать правила
безопасности
Уметь моделировать технику
освоенных игровых действий и
приёмов, варьировать её в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой
деятельности
Уметь взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдать
правила безопасности. Уметь
моделировать тактику
освоенных игровых действий,
варьировать её в зависимости
от ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности Освоение индивидуальной техники защиты
Вырывание и выбивание мяча.
Закрепление техники владения мячом и развитие
координационных способностей
Комбинация   из   освоенных   элементов:   ловля,
передача, ведение, бросок.
Закрепление   техники   перемещений,   владения
мячом   и   развитие
  координационных
способностей
Комбинация   из   освоенных   элементов   техники
перемещений и владения мячом.
Владеть терминологией,
относящейся к избранной
спортивной игре. Уметь
характеризовать технику и
тактику выполнения
соответствующих игровых
двигательных действий.
Соблюдать правила техники
безопасности. Объяснять
правила и основы организации
игры
Уметь использовать
разученные упражнения,
подвижные игры и игровые
задания в самостоятельных
занятиях при решении задач
физической, технической,
тактической и спортивной
подготовки. Осуществлять
самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих
занятий
Уметь организовывать со
сверстниками совместные
занятия по подвижным играм и
игровым упражнениям,
приближённым к содержанию
разучиваемой игры,
осуществлять помощь в
судействе, комплектовании
команды, подготовке мест
проведения игры
Знать историю футбола и
имена выдающихся
отечественных футболистов.
Уметь выполнять основные
приёмы игры в футбол.
Соблюдать правила, чтобы
избежать травм при занятиях
футболом. Выполнять
контрольные упражнения и
тесты Освоение тактики игры
Тактика   свободного   нападения.
  Позиционное
нападение   (5:0)   без   изменения   позиций   игроков.
Нападение
(1:0).
Взаимодействие   двух   игроков   «Отдай   мяч   и
выйди».
прорывом

быстрым
Овладение   игрой   и   комплексное   развитие
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам минибаскетбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Уметь описывать технику
изучаемых игровых приёмов и
действий, выполнять их
самостоятельно, выявлять и
устранять типичные ошибки.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приёмов и действий,
соблюдать правила
безопасности
Уметь моделировать технику
освоенных игровых действий и
приёмов, варьировать её в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой
деятельности.
Уметь взаимодействовать со Краткая характеристика волейбола (15ч).
Требования к технике безопасности
История   волейбола.   Основные   правила   игры   в
волейбол.   Основные   приёмы   игры   в   волейбол.
Правила техники безопасности
Овладение   техникой   передвижений,   остановок,
поворотов и стоек
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег
и   выполнение   заданий   (сесть   на   пол,   встать,
подпрыгнуть   и   др.).   Комбинации   из   освоенных
элементов   техники   передвижений   (перемещения   в
стойке, остановки, ускорения)
Освоение техники приёма и передач мяча
Передача   мяча   сверху   двумя   руками   на   месте   и
после   перемещения   вперёд.   Передачи   мяча   над
собой. То же через сетку

сверстниками в процессе
совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдать
правила безопасности. Уметь
моделировать тактику
освоенных игровых действий,
варьировать её в зависимости
от ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Уметь
организовывать
совместные занятия футболом
со
сверстниками,
осуществлять судейство  игры.
Соблюдать   правила   игры,
уважительно   относиться   к
сопернику и управлять своими
эмоциями.
Определять степень утомления
организма во время игровой
деятельности, использовать
игровые действия футбола для
комплексного развития
физических способностей.
Применять правила подбора
одежды для занятий на
открытом воздухе,
использовать игру в футбол
как средство активного отдыха
Знать  историю лыжного
спорта и  имена выдающихся
отечественных лыжников.
Соблюдать правила, чтобы
избежать травм при ходьбе на
лыжах. Выполнять
контрольные упражнения.
Уметь описывать технику
изучаемых лыжных ходов,
выполнять их самостоятельно,
выявлять и устранять типичные ошибки.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
лыжных ходов, соблюдать
правила безопасности
Моделировать технику
освоенных игровых лыжных
ходов, варьировать её в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе прохождения
дистанции.
Уметь раскрывать значение
зимних видов спорта для
укрепления здоровья и
основных систем организма и
для развития физических
способностей. Соблюдать
технику безопасности.
Раскрывать понятие техники
выполнения лыжных ходов  и
правила соревнований
Использовать разученные
упражнения в
самостоятельных занятиях при
решении задач физической и
технической подготовки.
Осуществлять самоконтроль за
физической нагрузкой во
время этих занятий.
Соблюдать правила оказания
помощи при обморожениях и
травмах.
Овладение   игрой   и   комплексное   развитие
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам миниволейбола.
Игры   и   игровые   задания   с   ограниченным   числом
игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

  координационных
Развитие
способностей
(ориентирование   в   пространстве,   быстрота
реакций и перестроение двигательных действий,
дифференцирование
силовых,
пространственных   и   временных   параметров
движений,
  способностей   к   согласованию
движений и ритму)
Упражнения по овладению и совершенствованию в
технике перемещений и владения мячом типа бег с
изменением направления, скорости, челночный бег с
ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, жонглирование, упражнения на
быстроту и точность реакций, прыжки в заданном
ритме;   всевозможные   упражнения   с   мячом,
выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками,
акробатическими   упражнениями   и   др.   Игровые
упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3
Развитие выносливости
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с
до 12 мин
Развитие   скоростных   и   скоростносиловых
способностей
Бег с ускорением, изменением направления, темпа,
ритма, из различных исходных положений. Ведение
мяча   в   высокой,   средней   и   низкой   стойке   с
максимальной   частотой   в   течение   7—10   с.
Подвижные   игры,   эстафеты   с   мячом   и   без   мяча.
Игровые   упражнения   с   набивным   мячом,   в
сочетании   с   прыжками,   метаниями   и   бросками
мячей разного веса в цель и на дальность.
Приём мяча снизу двумя руками на месте и после
перемещения вперёд. То же через сетку
Освоение техники нижней прямой подачи
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м
от сетки
Освоение техники прямого нападающего удара
Прямой   нападающий   удар   после   подбрасывания
мяча партнёром Закрепление техники владения мячом и развитие
координационных способностей
Комбинации   из   освоенных   элементов:   приём,
передача, удар
Закрепление   техники   перемещений,   владения
мячом   и   развитие
  координационных
способностей
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом.
Освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционное
нападение без изменения позиций игроков (6:0). Знания о спортивной игре
Терминология избранной спортивной игры; техника
ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика
нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков,
позиционное нападение) и защиты (зонная и личная
защита).
Правила   и   организация   избранной   игры   (цель   и
смысл игры, игровое поле, количество участников,
поведение игроков в нападении и защите). Правила
техники   безопасности   при   занятиях   спортивными
играми

по

занятия

прикладной
Самостоятельные
физической подготовкой
Упражнения
совершенствованию
координационных,   скоростносиловых,   силовых
способностей и выносливости. Игровые упражнения
по   совершенствованию   технических   приёмов
(ловля, передача, броски или удары в цель, ведение,
сочетание   приёмов).   Подвижные   игры   и   игровые
содержанию
задания,
разучиваемых
  Правила
самоконтроля

спортивных   игр.
  приближённые

к Овладение организаторскими умениями
Организация   и   проведение   подвижных   игр   и
игровых   заданий,   приближённых   к   содержанию
разучиваемой   игры,
  помощь   в   судействе,
комплектование   команды,
  подготовка   места
проведения игры
Краткая характеристика футбола (15ч).
Требования к технике безопасности
История футбола. Основные правила игры в
футбол. Основные приёмы игры в футбол.
Подвижные игры для освоения передвижения и
остановок. Правила техники безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов и стоек
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными
шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных
элементов   техники   передвижений   (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).
Освоение ударов по мячу и остановок мяча
Ведение мяча по прямой с изменением направления
движения и скорости ведения без сопротивления
защитника ведущей и неведущей ногой.
Овладение техникой ударов по воротам
Удары по воротам указанными способами на
точность (меткость) попадания мячом в цель.
Закрепление техники владения мячом и развитие
координационных способностей
Комбинации из освоенных элементов: ведение,
удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам
Закрепление техники перемещений, владения
мячом и развитие координационных
способностей Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом
Освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционные
нападения без изменения позиций игроков.
Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с
атакой и без атаки на ворота.

Овладение игрой и комплексное развитие
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам на площадках
разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1,
3:2, 3:3. Краткая характеристика лыжного спорта (21ч)
Требования к технике безопасности История
лыжного спорта. Основные правила соревнований.
Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила
техники безопасности. Освоение  техники лыжных ходов.
Попеременный двухшажный и одновременный
бесшажный ходы. Подъем «полуелочкой».
Торможение «плугом». Повороты переступанием.
Передвижение на лыжах 3км.
Знания.

самостоятельного   выполнения
упражнений и домашних заданий. Значение занятий
лыжным
поддержания
спортом
для
Правила работоспособности.
  Виды   лыжного   спорта.
Применение лыжных мазей. Требования к одежде и
обуви
  Техника
безопасности   при   занятиях   лыжным   спортом.
Оказание помощи при обморожениях и травмах.
занимающегося   лыжами.
Раздел 3. Развитие двигательных способностей.
Способы   двигательной
деятельности
Пять основных двигательных способностей:
гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость.
(физкультурной)
3часа

гибкость,
  сила,

и
основных
упражнений
Выбор
составление
индивидуальных   комплексов   для   утренней
зарядки,   физкультминуток   и   физкультпауз
(подвижных   перемен)  Основные   двигательные
двигательных
способности Пять
способностей:
  быстрота,
выносливость и ловкость
 Гибкость
Упражнения   для   рук   и   плечевого   пояса.
Упражнения   для   пояса.   Упражнения   для   ног   и
тазобедренных суставов
 Сила
Упражнения   для   развития   силы   рук.   Упражнения
для развития силы ног. Упражнения для развития
силы мышц туловища
Быстрота
Упражнения   для   развития   быстроты   движений
(скоростных
  Упражнения,
одновременно развивающие силу и быстроту
Выносливость
Упражнения для развития выносливости Ловкость
Упражнения для развития двигательной ловкости.
Упражнения для развития локомоторной ловкости
способностей).
Личностные:
Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях,
умение не создавать конфликты и
находить выходы из спорных
ситуаций,  развитие
самостоятельности и личной
ответственности, формирование
установки на безопасный и здоровый
образ жизни.
Регуляторные:
адекватно понимать оценку
взрослого и сверстников;
самостоятельно формулировать
познавательные цели;осознавать
самого себя как движущую силу
своего научения, свою
способность к преодолению
препятствий и самокоррекции;
искать и выделять необходимую
информацию; использовать
средства саморегуляции,
сотрудничать в совместном
решении задач; уметь
осуществлять действие по
образцу и заданному правилу;
определять новый уровень
отношения к самому себе как к
субъекту деятельности,
осуществлять саморегуляцию и
рефлексию деятельности;владеть
средствами саморегуляции
эмоциональных и
функциональных состояний;
проектировать траектории
развития через включение в
новые виды деятельности и
формы сотрудничества; уметь
сохранять заданную цель;
адекватно оценивать свои
действия и действия партнера;
видеть указанную ошибку и
исправлять ее по указанию
взрослого;  контролировать
процесс и оценивать результат
Уметь   выполнять   специально
подобранные  самостоятельные
контрольные упражнения
Уметь   выполнять   разученные
комплексы   упражнений   для
развития гибкости.
Оценивать свою силу по
приведённым показателям

Выполнять
разученные
комплексы   упражнений   для
развития быстроты.
Оценивать свою быстроту по
приведённым показателям
Выполнять
разученные
комплексы   упражнений   для
развития выносливости.
Оценивать свою выносливость
по приведённым показателям
Выполнять
разученные
комплексы   упражнений   для
развития ловкости.
Оценивать свою ловкость по
приведённым показателям
Знать историю формирования туризма. Уметь выполнять на
практике туристские навыки в
пешем походе под
руководством преподавателя.
Объяснять важность
бережного отношения к
природе. Уметь в парах с
одноклассниками  накладывать
повязки, жгуты и  переносить
пострадавших.
Организация   и   проведение   пеших   туристских
походов.   Требование   к   технике   безопасности   и
бережному отношению к природе (экологические
требования)
Туризм
История туризма в мире и в России. Пеший туризм.
Техника движения по равнинной местности.
Организация привала. Бережное отношение к
природе. Первая помощь при травмах в пешем
туристском походе
своей деятельности.
Познавательные: Регулировать
свои двигательные действия  в
пространстве используя
ориентиры направления и
ограничители движения с
помощью учителя и
самостоятельно.
Ориентироваться в специальных
терминах, которые
использовались при показе
движений: определять умения,
которые будут сформированы на
основе выполнения упражнений
только по объяснению.
Определять неправильность
своего выполнения изученного
упражнения с помощью учителя
и самостоятельно.
 Отвечать на простые  и сложные
вопросы учителя, самим задавать
вопросы.
 Сравнивать  и группировать
предметы, объекты  по
нескольким основаниям;
находить закономерности,
самостоятельно продолжать их
по установленным правилам с
помощью учителя и
самостоятельно.
 Подробно описывать
выполняемое упражнение,
пересказывать прослушанное,
составлять простой план при
выполнении двигательных
заданий с помощью учителя и
самостоятельно.
Пополнять знания различными
зрительными представлениями с
помощью учителя и
самостоятельно. Находить необходимую
информацию из теоретических
сообщений учителя и других
предметных  учебниках.
 Наблюдать и делать
самостоятельные   простые
выводы с помощью учителя и
самостоятельно.
Коммуникативные:
сохранять доброжелательное
отношение друг к другу;
устанавливать рабочие
отношения. представлять
конкретное содержание и
сообщать его в устной форме;
добывать недостающую
информацию с помощью
вопросов, слушать и слышать
друг друга и учителя;
организовывать и осуществлять
совместную деятельность;
устанавливать рабочие
отношения; управлять
поведением партнера;
Слушать и понимать речь других.
 Участвовать  в паре и группе. Календарно  тематическое планирование для учся 5класса.
Тема урока
Правила ТБ во время занятий в спортивном зале, на спортивной площадке при занятиях легкой атлетикой. ОРУ без предметов
на месте. Специальные беговые упражнения. Освоение метания малого мяча на заданное расстояние с места с 68м. высокого
старта (от10 до 15м); бег в равномерном темпе 10мин, встречной эстафеты. Подвижная игра «Снайперы». Футбол.
Теория «Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
ОРУ без предметов на месте. Специальные беговые упражнения. Закрепление метания малого мяча на заданное расстояние с
места с 68м.; высокого старта (от10 до 15м) Кросс до 15мин. Круговая эстафета. Футбол. Подвижная игра «Снайперы».
Теория: « Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений». ОРУ без предметов на месте. Специальные беговые
упражнения. Совершенствование метания малого мяча на заданное расстояние с места с 68м; высокого старта (от10 до 15м).
Кросс до 15мин. Освоение прыжка в длину с разбега с 79шагов. Встречная эстафета. Футбол. Подвижная игра «Снайперы».
 Теория: «Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях». ОРУ на месте. Освоение метания малого мяча на дальность с 79
шагов разбега. Закрепление прыжка в длину с разбега с 79шагов. Сдача высокого старта 30м и 300м.(1) «Футбол». «Снайперы».
 Теория: «Правила самоконтроля и гигиены». ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Закрепление метания малого
мяча на дальность с 79 шагов разбега. Освоение бега с ускорением 30м в равномерном беге от 10 до 12мин и бега на500м.
Совершенствование прыжка в длину с разбега с 79шагов. Игра «Перестрелка». «Футбол».
Проверь себя «Правила самоконтроля и гигиены» (2). ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Совершенствование
метания малого мяча на дальность с 79 шагов разбега. Закрепление бега с ускорением 30м в равномерном беге от 10мин до
12мин и бега на 500м. Сдача прыжка в длину с разбега. (3) Игра «Перестрелка»,  «Футбол».
Теория: «История легкой атлетике».ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Сдача метания малого мяча  на
дальность с 79шагов разбега (4). Совершенствование бега с ускорением 30м в равномерном беге от 10мин до 12мин.  Игра
«Перестрелка»,  «Футбол».
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Освоение прыжка в высоту с 35шагов разбега;  Сдача 60м., 500м(5).
Освоение бега на 800м. Игра «Перестрелка». «Футбол».
Теория: «Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения». ОРУ на месте. Специальные
беговые упражнения. Закрепление прыжка в высоту с 35шагов разбега;  Освоение скоростного бега 40м. Сдача бега на 800м.(6).
Игра «Перестрелка». «Футбол».
Проверь себя тесты «Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения»(7). ОРУ без предметов
на месте. Специальные беговые упражнения. Совершенствование прыжка в высоту с 35шагов разбега;  Закрепление
скоростного бега 40м. Кросс1км. Игра «Перестрелка». «Футбол».
Теория: «Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр». ОРУ без
предметов на месте. Сдача прыжка в высоту с 35шагов разбега(8).  Совершенствование скоростного бега 40м.  Игра
«Перестрелка». «Футбол».
 Проверь себя  тесты «Зарождение Олимпийских игр древности»(9).ОРУ в движении. Сдача контрольных нормативов по
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Дата проведения
по плану
03.09
фактически
05.09
07.09
10.09
12.09
14.09
17.09
19.09
21.09
24.09
26.09
28.09 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
ОФП(челночный бег3x10, метание набивного мяча 1кг, прыжок в длину с места, подтягивание) (10). Футбол
Теория: «Правила ТБ при занятиях футболом». ОРУ в движении. Освоение метания малого мяча в стену на дальность отскока с
места.Сдача кросса 1км (11). Футбол
Теория:«Основные правила игры в футболе».  ОРУ в движении. Закрепление метания малого мяча в стену на дальность отскока
с места; Освоение стоек игроков, перемещений в стойках приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из
различных положений; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой; удары по мячу в футболе. Футбол
Теория: «История футбола». ОРУ в движении. Совершенствование метания малого мяча в стену на дальность отскока с места;
Закрепление стоек игроков, перемещений в стойках приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из
различных положений; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой; удары по мячу в футболе. Футбол
Теория: «Терминология в футболе». Ору на месте. Сдача метания малого мяча в стену на дальность отскока с места (12);
Совершенствование стоек игроков, перемещений в стойках приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из
различных положений; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой; удары по мячу в футболе. Освоение
комбинации из элементов перемещений, остановок, поворотов, ускорений; ведения мяча, ударов по воротам. Футбол
Ору на месте. Сдача 6минутного бега (13). Закрепление комбинации из элементов перемещений, остановок, поворотов,
ускорений; ведения мяча, ударов по воротам. Футбол
Теория: «Основные приемы игры в футбол».  Ору в движении. Сдача остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и
подошвой (14); Совершенствование комбинации из элементов перемещений, остановок, поворотов, ускорений; ведения мяча,
ударов по воротам. Футбол
Теория: «Правила ТБ при занятиях баскетболом». Ору в движении. Сдача поднимания туловища из и.п лежа на спине руки за
головой, ноги согнуты в коленях за 1мин. (15). Освоение  стоек, перемещении, остановок, поворотов в баскетболе;  ведения
мяча на месте, в движении по прямой; ловли, передачи двумя руками от груди ведения в парах. Баскетбол.
Теория: «История баскетбола». Ору в движении. Сдача наклона вперед из и.п. сед.(16). Закрепление стоек, перемещении,
остановок, поворотов в баскетболе;  ведения мяча на месте, в движении по прямой; ловли, передачи двумя руками от груди
ведения в парах. Баскетбол.
Теория: «Основные приемы в баскетболе». Ору в движении. Совершенствование стоек, перемещении, остановок, поворотов в
баскетболе; ведения мяча на месте, в движении по прямой. Сдача ловли, передачи двумя руками от груди ведения в парах(17).
Баскетбол.
Теория: «Основные правила игры в баскетбол». ОРУ на месте. Освоение комбинаций из стоек, передвижений, остановок,
поворотов, ускорений, прыжком; ведения мяча с изменением направления и скорости;  ловли, передачи мяча двумя руками от
груди в движении в тройках: броски двумя руками с места. Сдача 6минутного бега(18). Минибаскетбол
Теория: «Организация игры в баскетбол». ОРУ на месте. Закрепление комбинаций из стоек, передвижений, остановок,
поворотов, ускорений, прыжком; ведения мяча с изменением направления и скорости;  ловли, передачи мяча двумя руками от
груди в движении в тройках; броски двумя руками с места. Минибаскетбол
Теория: «Терминология  в баскетболе». ОРУ на месте. Совершенствование комбинаций из стоек, передвижений, остановок,
поворотов, ускорений, прыжком; ведения мяча с изменением направления и скорости;  ловли, передачи мяча двумя руками от
груди в движении в тройках; броски двумя руками с места. Минибаскетбол
Правила ТБ во время занятий гимнастикой. ОРУ на месте с сочетанием различных положений рук, ног, туловища. Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Освоение виса согнувшись  виса прогнувшись и
1.10
03.10
05.10
08.10
10.10
12.10
15.10
17.10
19.10
22.10
24.10
26.10
29.10 поднимания ног в  висе; вскока в упор присев, соскока прогнувшись с гим.козла в ширину, высота 80100см.  Эстафета.
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Теория: «История гимнастики. Виды гимнастики». Комплекс ОРУ без предметов на месте с сочетанием различных положений
рук, ног, туловища. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Освоение подтягивания
в висе. Закрепление виса согнувшись виса прогнувшись и поднимания ног в  висе; вскока в упор присев, соскока прогнувшись с
гим.козла в ширину, высота 80100см.   Эстафета.
Теория: «Страховка и помощь  во время занятий». Комплекс ОРУ  с сочетанием движений руками с ходьбой на месте, с
маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Перестроение из колонны по одному в колонну по
четыре дроблением и сведением. Закрепление подтягивания в висе. Совершенствование виса согнувшись виса прогнувшись
поднимания ног в  висе; вскока в упор присев, соскока прогнувшись с гим.козла в ширину, высота 80100см.  Эстафета.
Теория: «Упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений». Комплекс ОРУ с сочетанием
движений руками в движении на месте, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Сдача подтягивания (19); Освоение стоек,
перемещении, остановок; передач над собой двумя руками сверху снизу в парах в волейболе. Эстафета. Пионербол
Теория: « Техника выполнения физических упражнений». Комплекс ОРУ  в парах. Перестроение из колонны по два в колонну
по одному разведением и слиянием. Сдача  виса согнув руки подбородок над перекладиной (20). Освоение кувырка вперед;
кувырка назад; стойки на лопатках; Закрепление стоек, перемещении, остановок; передач над собой двумя руками сверху снизу
в парах в волейболе. Пионербол
Теория: «Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки». Комплекс ОРУ  в парах. Перестроение из
колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. Закрепление кувырка вперед;  кувырка назад; стойки на
лопатках; Совершенствование стоек, перемещении, остановок; передач над собой двумя руками сверху снизу в парах в
волейболе.  Пионербол
Проверь себя тесты: «Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки» (21). Упражнения с обручем.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. Совершенствование кувырка вперед;  кувырка
назад; стойки на лопатках;Освоение комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху,
снизу после передвижения вперед в волейболе. Пионербол
Теория: «Правила ТБ при занятиях волейболом». Упражнения с обручем. Сдача  кувырка вперед;  кувырка назад; стойки на
лопатках(22). Закрепление комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху, снизу после
передвижения вперед в волейболе. Пионербол
Теория: «Терминология в волейболе». ОРУ с большими мячами. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному
разведением и слиянием. Освоение комбинаций из акробатических элементов; прыжков с пружинного мостика в глубину.
Совершенствование комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху, снизу после
передвижения вперед в волейболе. Пионербол
Теория: «Правила и организация игры в волейбол». ОРУ с большими мячами. Перестроение из колонны по четыре в колонну по
одному разведением и слиянием. Закрепление комбинаций из акробатических элементов; прыжков с пружинного мостика в
глубину. Освоение приема, передач над собой двумя руками сверху снизу в парах через сетку, нижние подачи,  в волейболе.
Пионербол
Теория: «Правильная и неправильная осанка». Упражнений с гим. палками. Перестроение из колонны по четыре в колонну по
07.11
09.11
12.11
14.11
16.11
19.11
21.11
23.11
26.11
28.11 одному разведением и слиянием. Совершенствование комбинаций из акробатических элементов; прыжков с пружинного
мостика в глубину; Закрепление приема, передач над собой двумя руками сверху снизу в парах через сетку, нижние подачи,  в
волейболе. Пионербол
Теория: «Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове». Упражнений с гим. палками.
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. Сдача комбинаций из акробатических
элементов (23). Совершенствование приема, передач над собой двумя руками сверху снизу в парах через сетку, нижние подачи,
в волейболе. Пионербол
 Теория: «Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни». Упражнения в висе на гимнастической стенке.
Перестроение из колонны по одному,  в колонну по восемь в движении. Освоение лазания по шесту, (канату). Пионербол
Теория: «Личная гигиена. Банные процедуры. Вредные привычки. Допинг». Упражнения в висе у гимнастической стенке.
Перестроение из колонны по одному,  в колонну по восемь в движении. Закрепление лазания по  шесту, (канату). Освоение
комбинации в волейболе(приемпередачаудар).Пионербол
Теория: «Субъективные и объективные показатели самочувствия». Упражнения  гимн. скамейками. Перестроение из колонны
по одному,  в колонну по восемь в движении. Сдача поднимания туловища из и.п лежа на спине руки за головой, ноги согнуты в
коленях 1мин.(24). Совершенствование лазания по шесту, (канату). Пионербол
 Проверь себя тесты«Субъективные и объективные показатели самочувствия»(25). Упражнения гим. скамейками. Перестроение
из колонны по одному,  в колонну по восемь в движении. Сдача лазания по шесту, канату(26). Закрепление комбинации в
волейболе(приемпередачаудар).Пионербол
Теория: «Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб».Упражнения с
гимнастической скакалкой. Сдача наклона вперед из и.п. сед. (27). Освоение упражнений на бревне, на коне.
Совершенствование комбинации в волейболе(приемпередачаудар). Пионербол
   Проверь себя тесты «Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб»(28).Упражнения
с гимнастической скакалкой. Закрепление упражнений на бревне, на коне; Освоение комбинации из элементов перемещений и
владения мячом. Пионербол
Правила тестирования физических способностей. Упражнения с набивными мячами. Сдача контрольных нормативов по
ОФП(челночный бег3x10, метание набивного мяча 1кг, прыжок в длину с места, подтягивание).(29). Миниволейбол.
Теория: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и
гибкости». Упражнения с гантелями. Сдача  6минутного бега (30). Игровые задания с мячом. Миниволейбол
Упражнения с гантелями. Сдача 10 передач  двумя руками сверху в парах (31).Закрепление комбинации из элементов
перемещений и владения мячом, нижние подачи. Освоение тактики свободного нападения в волейболе. Игровые задания с
мячом. Миниволейбол
Упражнения с гантелями. Совершенствование комбинации из элементов перемещений и владения мячом; Сдача 10 нижних
подач(32). Закрепление тактики свободного нападения в волейболе. Игровые задания с мячом. Миниволейбол
Упражнения с гантелями. Совершенствование упражнений на бревне, на коне; комбинации из элементов перемещений и
владения мячом, нижние подачи, тактики свободного нападения в волейболе. Игровые задания с мячом. Миниволейбол
Теория: «Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами». Переноска и надевание лыж. ОРУ на лыжах.
Совершенствование скользящего шага без палок. Освоение поворотов переступанием в движении. Игры «Веер», «Пустое место»
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
30.11
03.12
05.12
07.12
10.12
12.12
14.12
17.12
19.12
21.12
24.12
26.12
28.12 49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
Правила по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Переноска и надевание лыж. ОРУ на лыжах. Совершенствование
скользящего шага без палок. Закрепление поворотов переступанием в движении. Игры «Веер», «Пустое место»
Теория: «Оказание помощи при обморожениях и травмах». ОРУ на лыжах. Переноска и надевание лыж. Сдача скользящего шага
без палок (33). Совершенствование поворотов переступанием в движении. Прохождение дистанции 2км. Игры «Веер», «Пустое
место»
Проверь себя тесты: «Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.(34). Оказание помощи при обморожениях и
травмах». ОРУ на лыжах. Совершенствование переноски и надевания лыж. Сдача поворотов переступанием в движении (35).
Совершенствование скользящего  шага с палками.
Игры «Веер», «Пустое место»
Теория: «Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий». ОРУ на лыжах.  Освоение подъема
«полуелочкой». Совершенствование скользящего шага с палками. Сдача прохождения дистанции 2км.(36).  Игра «Самокат»,
«Кто первый?»
Теория: «Значение занятий лыжной подготовкой для поддержания работоспособности». ОРУ на лыжах. Закрепление подъема
«полуелочкой». Сдача скользящего шага с палками (37).  Игра «Самокат», «Кто первый?»
Теория: «Виды лыжного спорта и применение лыжных мазей». ОРУ на лыжах. Совершенствование подъема «полуелочкой».
Освоение попеременного двухшажного хода без палок. Игра «Самокат», «Кто первый?»
ОРУ на лыжах. Сдача подъема «полуелочкой» (38).  Закрепление попеременного двухшажного хода без палок. Игра «Самокат»,
«Кто первый?»
ОРУ на лыжах. Освоение торможения «плугом».  Совершенствование попеременного двухшажного хода без палок.  Игра
«Самолет», «Аист», «Собери флажки».
ОРУ на лыжах. Закрепление торможения «плугом». Сдача попеременного двухшажного хода без палок (39). Игра «Самолет»,
«Аист», «Собери флажки».
ОРУ на лыжах. Совершенствование торможения «плугом». Освоение попеременного двухшажного хода с палками. Игра
«Самолет», «Аист», «Собери флажки». Сдача прохождения дистанции 2,5км.(40).
ОРУ на лыжах. Сдача торможения «плугом» (41). Закрепление попеременного двухшажного хода с палками. Игра «Самолет»,
«Аист», «Собери флажки», «Быстрый лыжник».
ОРУ на лыжах. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками; торможения «плугом», подъема
«полуелочкой». Игра «Быстрый лыжник», «Не задень ворота»
ОРУ на лыжах. Сдача попеременного двухшажного хода с палками (42). Совершенствование торможения «плугом», подъема
«полуелочкой».  Игра «Быстрый лыжник», «Не задень ворота»
Требования к температурному режиму. ОРУ на лыжах. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками;
торможения «плугом», подъема «полуелочкой». Сдача прохождения дистанции 2,5км.(43). Торможение «плугом» и упором.
Игра «Быстрый лыжник», «Не задень ворота»
ОРУ на лыжах. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками, торможения «плугом» и подъема
«полуелочкой».  Игра «Быстрый лыжник», «Не задень ворота»
ОРУ на лыжах. Освоение одновременного бесшажного хода. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками;
торможения «плугом», подъема «полуелочкой». Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».
ОРУ на лыжах. Закрепление одновременного бесшажного хода Прохождение дистанции 2.5км.
14.01
16.01
18.01
21.01
23.01
25.01
28.01
30.01
1.02
04.02
06.02
08.02
11.02
13.02
15.02
18.02
20.02 66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
 Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».
ОРУ на лыжах. Совершенствование одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 3км.
 Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».
ОРУ на лыжах. Сдача одновременного бесшажного хода (44). Прохождение дистанции 3км.
 Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».
ОРУ на лыжах .Совершенствование изученных ходов. Сдача прохождения дистанции 3км.(45).
Игра  «Сороконожка».
ТБ при занятиях в спортивном зале баскетболом. Правила игры в минибаскетбол. Упражнения для  глаз. ОРУ без предметов.
Освоение ловли и  передачи мяча двумя руками на месте и в движении в квадрате; ведение без сопротивления защитника
ведущей и не ведущей рукой: броски двумя руками в движении, в парах после ловли, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ОРУ без предметов. Упражнения для  глаз. Сдача челночного бега 3х10м.(46). Закрепление ловли и  передачи мяча двумя
руками на месте и в движении в квадрате; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой: броски двумя
руками в движении, в парах после ловли, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ОРУ без предметов .Упражнения для глаз. Сдача прыжка в длину с места(47). Совершенствование ловли и  передачи мяча
двумя руками на месте и в движении в квадрате; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой: броски
двумя руками в движении, в парах после ловли, в  баскетболе. Минибаскетбол.
Теория: «Зрение. Гимнастика для глаз».Упражнения для глаз. ОРУ без предметов.  Сдача подтягивания (48). Освоение ловли и
передачи мяча двумя руками на месте и в движении в круге: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя
руками в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Сдача наклона вперед из положения сед.(49). Закрепление ловли и  передачи мяча
двумя руками на месте и в движении в круге: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя руками в
движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ОРУ в движении. Упражнения для дыхания.  Сдача 6минутного бега (50). Совершенствование ловли и  передачи мяча двумя
руками на месте и в движении в круге: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя руками в движении, в
парах после ведения, в  баскетболе. Минибаскетбол.23.03
ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Сдача метания набивного мяча 1кг из седа.(51). Освоение вырывания и выбивания
мяча в парах на месте: ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении в парах: комбинацию из
перемещений и владения мячом: броски одной рукой с места и в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини
баскетбол.
ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Закрепление вырывания и выбивания мяча в парах на месте: ловли и  передачи мяча
одной рукой от плеча на месте и в движении в парах: комбинацию из перемещений и владения мячом: броски одной рукой с
места и в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ОРУ с предметами.  Совершенствование вырывания и выбивания мяча в парах на месте: ловли и  передачи мяча одной рукой от
плеча на месте и в движении в парах: комбинацию из перемещений и владения мячом: броски одной рукой с места и в движении,
в парах после ведения, в  баскетболе. Минибаскетбол.
ТБ при занятиях в спортивном зале баскетболом. ОРУ  на месте. Бег. Ходьба. Совершенствование выбивания мяча в парах в
движении; ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении  в тройках; броски одной рукой с места и в
движении, в парах после ловли; тактика свободного нападения в  баскетболе. Минибаскетбол.
22.02
25.02
27.02
1.03
04.03
06.03
11.03
13.03
15.03
18.03
20.03
22.03
1.04 79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
 Теория: «Тактика нападений и защиты  в баскетболе». ОРУ  на месте. Бег. Ходьба. Совершенствование выбивания мяча в парах
в движении; ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении  в тройках; тактика свободного нападения в
баскетболе. Сдача броска одной рукой  в движении, в парах после ловли (52). Минибаскетбол.
 Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба.  Освоение ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении  в
квадрате; броски одной рукой  после ведения и двух шагов; взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Мини
баскетбол.
Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба.  Закрепление ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении  в
квадрате; броски одной рукой  после ведения и двух шагов; взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Мини
баскетбол
Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Совершенствование ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении
в квадрате; взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»; броска одной рукой  после ведения и двух шагов. Мини
баскетбол.
Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Совершенствование ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении
в квадрате; взаимодействие двух игроков. Сдача броска одной рукой  после ведения и двух шагов (53);  «Отдай мяч и выйди».
Минибаскетбол
Упражнения для физминуток. Ходьба, бег,  прыжки. Сдача контрольных нормативов по ОФП (54). Минибаскетбол.
Теория: «Значение физминуток». Упражнения для физминуток. Освоение броска набивного мяча двумя руками изза головы, от
груди, снизу впередвверх из и.п. стоя грудью и боком с места. Ходьба, бег, прыжки. Освоение ловли и  передачи мяча одной
рукой от плеча на месте и в движении  в круге. нападение быстрым прорывом. Игровые задания 2:1. Минибаскетбол.
Упражнения для физминуток. Закрепление броска набивного мяча двумя руками изза головы, от груди, снизу впередвверх из
и.п. стоя грудью и боком с места. Ходьба, бег,  прыжки. Закрепление  ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в
движении  в круге; нападение быстрым прорывом. Игровые задания 3:1.Минибаскетбол.
Упражнения для физминуток. Освоение броска набивного мяча двумя руками изза головы, от груди, снизу впередвверх из и.п.
стоя грудью и боком с шага.  Ходьба, бег,  прыжки. Сдача 10штрафных бросков (55). Совершенствование ловли и  передачи
мяча одной рукой от плеча на месте и в движении  в круге; нападение быстрым прорывом; Игровые задания 3:2.Мини
баскетбол.
Упражнения для физминуток. Закрепление броска набивного мяча двумя руками изза головы, от груди, снизу впередвверх из
и.п. стоя грудью и боком с шага. Ходьба, бег,  прыжки. Совершенствование ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на
месте и в движении  в круге; нападение быстрым прорывом. Игровые задания 3:3. Минибаскетбол
Теория: «Пять основных двигательных способностей». Освоение броска набивного мяча двумя руками снизу вверх на заданную
и максимальную высоту. ОРУ в движении. Освоение позиционного нападения (5:0) без изменений позиций игроков.
Совершенствование ловли, передач, ведения, броска в парах. Игровые задания 3:3. Минибаскетбол
Проверь себя тесты: «Пять основных двигательных способностей» (56). ОРУ на месте. Закрепление броска набивного мяча
двумя руками снизу вверх на заданную и максимальную высоту; позиционного нападения (5:0) без изменений позиций игроков.
Совершенствование ловли, передач, ведения, броска в парах. Игровые задания 3:3. Минибаскетбол
ОРУ на месте. Освоение ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями
после приседания. Совершенствование позиционного нападения (5:0) без изменений позиций игроков.; ловли, передач, ведения.
Сдача 10 бросков с места в баскетбольное кольцо (57). Игровые задания 3:3. Минибаскетбол
03.04
05.04
08.04
10.04
12.04
15.04
17.04
19.04
22.04
24.04
26.04
29.04
06.05 92 Прмежуточная аттестация: бег 60м, 1км, прыжок в длину с разбега, метание малого мяча с разбега.(61).
93
Теория: «Гибкость.Упражнения для рук, плечевого пояса, туловища, тазобедренных суставов». ОРУ на месте. Закрепление
ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.
Освоение метания малого мяча левая нога впереди в вертикальную цель с расстояния 68м.; прыжка в высоту с 36шагов
разбега. Круговая тренировка. Эстафеты.
Теория: « Сила. Упражнения для развития силы мышц рук, ног, туловища». ОРУ на месте. Сдача метания малого мяча левая
нога впереди в вертикальную  цель с расстояния 68м. (58). Совершенствование прыжка в высоту с 36шагов  разбега. Круговая
тренировка. Эстафеты.
Теория: « Быстрота. Упражнения для развития быстроты движений, скоростносиловых качеств». ОРУ в движении. Освоение
метания малого мяча левая нога впереди  в горизонтальную цель с 68м.; Сдача прыжка в высоту с 36шагов  разбега.(59). Бег с
максимальной скоростью до 60м. Бег 300м. Игра «Удочка», «Лапта».
Теория: « Выносливость. Упражнения для развития выносливости». ОРУ в движении. Сдача метания малого мяча левая нога
впереди  в горизонтальную цель с 68м.(60). Освоение прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Соревнование на
60м. Бег 400м. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: « Ловкость. Упражнения для развития двигательной и локомоторной ловкости».ОРУ в движении.  Совершенствование
метания малого мяча на заданное расстояние с 45 бросковых шагов. Закрепление прыжка в длину с разбега с приземлением на
обе ноги. Освоение передачи эстафетной палочки. Эстафетный бег. Бег 500м. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: « История туризма в мире и в России».Вызов номеров.  ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения.  Сдача
метания малого мяча на заданное расстояние с 45 бросковых шагов.  Бег 40м, 500м. Закрепление передачи эстафетной
палочки. Эстафетный бег. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: «Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости,
быстроты, силы, координационных способностей. ОРУ на месте. Закрепление метания малого мяча левая нога впереди в
вертикальную цель с расстояния 68м.; прыжка в высоту с 36шагов  разбега. Круговая тренировка. Эстафеты.
Теория: «Организация привала. Бережное отношение к природе».Вызов номеров. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование передачи эстафетной палочки. Закрепление метания малого мяча на дальность с 45 бросковых
шагов.Сдача 30м. Бег 800м.(62). Круговая эстафета. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: «Первая помощь при травмах в пешем туристском походе».Вызов номеров. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование метания малого мяча на дальность с 45 бросковых шагов. Сдача бега на 30м и  кросса 1км.(63). Эстафеты с
бегом на скорость. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: «Первая помощь при травмах в пешем туристском походе».Вызов номеров. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование метания малого мяча на дальность с 45 бросковых шагов. Сдача бега на 30м и  кросса 1км.(63). Эстафеты с
бегом на скорость. Футбол. Игра «Снайперы».
Теория: «Первая помощь при травмах в пешем туристском походе».Вызов номеров. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование метания малого мяча на дальность с 45 бросковых шагов. Сдача бега на 30м и  кросса 1км.(63). Эстафеты с
бегом на скорость. Футбол. Игра «Снайперы».
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
08.05
10.05
13.05
15.05
17.05
20.05
22.05
24.05
27.05
29.05
31.05
3.06 104
105
Теория: «Организация привала. Бережное отношение к природе».Вызов номеров. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование передачи эстафетной палочки. Закрепление метания малого мяча на дальность с 45 бросковых шагов.
Сдача 30м. Бег 800м.(62). Круговая эстафета. Футбол. Игра «Снайперы».
Подведение итогов.
5.06
Теория:   «Организация   привала.   Бережное   отношение   к   природе».Вызов   номеров.   Специальные   беговые   упражнения.
Совершенствование   передачи   эстафетной   палочки.   Закрепление   метания   малого   мяча   на   дальность   с   45   бросковых
шагов.Сдача 30м. Бег 800м.(62). Круговая эстафета. Футбол. Игра «Снайперы».
Всего
105 ч.

file_name: 5 класс ФГОС.doc

intro:
Содержание предмета «Физическая культура»

1 «Знания о физической культуре»
•	Терминология разучиваемых упражнений(эстафета, старт, финиш).
•	Правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями подвижными играми, легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой.
•	Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр
•	Основные формы движений; о значении физкультминуток, утренней зарядки
•	«Физическая культура», «осанка»,  различать основные части тела, «личная гигиена», «режим дня» планировать  режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности.
•	Правила личной гигиены.
•	Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений  в прыжках в длину и высоту.
•	 Укрепления здоровья и влияние на развитие человека; о положительных и отрицательных эмоциях.
•	Правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки, метания; гимнастику; выбирать и проводить подвижные игры; правила соревнований по легкой атлетике, футболу,  лыжным гонкам;
•	Значение физических упражнений и подвижных игр на удлиненных переменах для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности.

физическая культура

group: Дисциплины

title: Рабочая программа по физической культуре 5 класс