extracted_text:
Картотека пальчиковой гимнастики
Пальчиковые игры.
МОЯ СЕМЬЯ
Этот пальчик  дедушка,
Этот пальчик  бабушка,
Этот пальчик  папочка,
Этот пальчик  мамочка,
Этот пальчик  я,
Вот и вся моя семья!
Поочередное сгибание пальцев, начиная с большого. По окончании покрутить
кулачком.
ПРЯТКИ
В прятки пальчики играли
И головки убирали.
Вот так, вот так,
И головки убирали.
Ритмично сгибать и разгибать пальцы. Усложнение: поочередное сгибание
пальчика на обеих руках.
ПАЛЬЧИКМАЛЬЧИК
 Пальчикмальчик, где ты был?
 С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем песни пел.
На первую строчку показать большие пальцы на обеих руках. Затем
поочередно соединять их с остальными пальцами.
УЛЕЙ
Вот маленький улей, где пчелы спрятались,
Никто их не увидит.
Вот они показались из улья.
Одна, две, три, четыре, пять! Ззззз!
Пальцы сжать в кулак, затем отгибать их по одному. На последнюю строчку
резко поднять руки вверх с растопыренными пальчиками  пчелы улетели.
ЧЕРЕПАХА
Вот моя черепаха, она живет в панцире.
Она очень любит свой дом.
Когда она хочет есть, то высовывает голову.
Когда хочет спать, то прячет её обратно.
Руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри. Затем показать большие пальцы
и спрятать их обратно.
КАПУСТКА
Мы капустку рубим, рубим, Мы капустку солим, солим,
Мы морковку трем, трем,
Мы капустку жмём, жмём.
Движения прямыми ладонями вверхвниз, поочередное поглаживание
подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачек. Сжимать и разжимать
кулачки.
ПЯТЬ ПАЛЬЦЕВ
На моей руке пять пальцев,
Пять хватальцев, пять держальцев.
Чтоб строгать и чтоб пилить,
Чтобы брать и чтоб дарить.
Их не трудно сосчитать:
Раз, два, три, четыре, пять!
Ритмично сжимать и разжимать кулачки. На счет  поочередно загибать
пальчики на обеих руках.
МЫ РИСОВАЛИ
Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем.
Плавно поднять руки перед собой, встряхивать кистями.
ПОВСТРЕЧАЛИСЬ
Повстречались два котенка: "Мяумяу!",
Два щенка: "Авав!",
Два жеребенка: Игого!",
Два тигренка: "Ррр!"
Два быка: "Муу!".
Смотри, какие рога.
На каждую строчку соединять поочередно пальцы правой и левой рук,
начиная с мизинца. На последнюю строчку показать рога, вытянув
указательные пальцы и мизинцы.
ЛОДОЧКА
Две ладошки прижму И по морю поплыву.
Две ладошки, друзья,  Это лодочка моя.
Паруса подниму,
Синим морем поплыву.
А по бурным волнам
Плывут рыбки тут и там.
На первые строчки две ладони соединить лодочкой и выполнять
волнообразные движения руками. На слова "паруса подниму"  поднять
выпрямленные ладони вверх. Затем имитировать движения волн и рыбок.
РЫБКИ
Рыбки весело резвятся
В чистой тепленькой воде. То сожмутся, разожмутся,
То зароются в песке.
Имитировать руками движения рыбок в соответствии с текстом.
ЗАЙЦЫ
Скачет зайка косой
Под высокой сосной.
Под другою сосной
Скачет зайка другой.
Указательный и средний пальцы правой руки вытянуть, остальные выпрямить
и соединить. На вторую строчку  ладонь левой руки поднять вертикально
вверх, пальцы широко расставить, на третью строчку  ладонь правой руки
поднять вертикально вверх, пальцы широко расставлены. На последнюю
строчку  указательный и средний пальцы левой руки вытянуть, остальные
выпрямить и соединить.
НА ПОСТОЙ
Русская игра
Руки перед грудью, ладони сомкнуты. Мизинцы  дети (говорят тоненьким
голосом). Безымянные пальцы  мама(говорит обычным голосом). Средние
пальцы  папа (говорит низким голосом). Указательные пальцы
солдаты(говорят басом). Скрещенные большие пальцы  порог избы.
Ночь, в избе все спят.
Раздается стук.
Солдаты: Туктук! Указательные пальцы постукивают друг о друга.
Дети: Кто там? Постукивают друг о друга мизинцы
Солдаты: Два солдата пришли переночевать! Постукивают указательные
пальцы
Дети: Спросим у мамы. Мама! Постукивают мизинцы
Мама: Что дети? Постукивают безымянные
Дети: Два солдата пришли переночевать! Постукивают мизинцы
Мама: Спросите у папы. Постукивают безымянные
Дети: Папа! Постукивают мизинцы
Папа: Что, дети? Постукивают средние пальцы
Дети: Два солдата пришли переночевать! Постукивают мизинцы
Папа: Впустите! Постукивают средние пальцы
Дети: Входите! Постукивают мизинцы
Солдаты: Ах, какая благодать, что пустили переночевать! Указательные
пальцы "пляшут" совершая перекрестные движения
Солдаты: Войдем! Сомкнутые ладони поворачиваются пальцами к груди.
Затем следует быстрый полуоборот рук так, чтобы соприкоснулись тыльные
стороны ладоней.
Руки вытягиваются вперед.
ЛАДУШКИ ЛАДОШКИ Мыли мылом ручки.
Мыли мылом ножки.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Наварили кашки
Помешали ложкой.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Строили ладошки
Домик для матрешки.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Курочке Пеструшке
Накрошили крошек.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Хлопали ладошки
Танцевали ножки.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Прилегли ладошки
Отдохнуть немножко.
Вот какие ладушки,
Ладушки ладошки!
Движения выполняются в соответствии с текстом, как подскажет фантазия.
Пальчиковая гимнастика «Игрушки»

Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Я с игрушками играю: (Руки перед собой, сжимаемразжимаем пальцы обеих рук.)
Мячик я тебе бросаю,  (Протягиваем руки вперёд – «бросаем мяч».)
Пирамидку собираю,   (Прямые кисти ладонями вниз поочерёдно кладём друг на
друга несколько раз.)
Грузовик везде катаю. (Двигаем перед собой слегка раскрытой кистью правой руки –
«катаем
                                              машинку».)
Пальчиковая гимнастика «Игрушки»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Мой весёлый круглый мяч, (Одной рукой бьём по воображаемому мячу.)
Щёки круглые не прячь!      (Смена рук.)
Я тебя поймаю,                     (Двумя руками, соединив одноимённые пальцы,
показываем мяч.)
В ручках покатаю!               (Покатали воображаемый мяч между ладоней.)
Пальчиковая гимнастика «Ягоды» Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
С ветки ягодки снимаю,        (Пальцы расслаблены, свисают вниз. Пальцами другой
руки погладить
                                                         каждый пальчик от основания до самого кончика, как
будто снимая с
                                                         него воображаемую ягодку.)
И в лукошко собираю.          (Обе ладошки сложить перед собой чашечкой.)
Будет полное лукошко,        (Одну ладошку, сложенную лодочкой, накрыть другой
также сложенной
                                                        ладошкой.)
Я попробую немножко.        (Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой
рукой
Я поем ещё чутьчуть,          достать воображаемые ягодки и отправить их в рот.)
Лёгким будет к дому путь!  (Имитируя ножки, средний и указательный пальчики
на обеих руках
                                                        «убегают» как можно дальше.)
Пальчиковая гимнастика «Грибы»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Красныйкрасный мухомор  (Соединяем кончики пальцев – изображаем шляпу
гриба.)
Белых крапинок узор.             (Одна рука – «шляпка гриба», указательным пальцем
другой руки
                                                           показываем «крапинки».)
Ты красивый, но не рвём!      (Погрозили пальчиком.)
И в корзинку не берём!          (Прямая ладонь от себя – отодвигающий жест.)
Пальчиковая гимнастика «Осень»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Вышла осень погулять,   («Идём» указательным и средним пальцами одной руки.)
Стала листья собирать.   (Одной рукой «подбираем» листья и «кладём» в другую.)
Пальчиковая гимнастика «Деревья»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Здравствуй, лес,                  (Поднять обе руки ладонями к себе, широко расставить
пальцы.)
Дремучий лес,
Полный сказок и чудес!
Пальчиковая гимнастика «Овощи»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Я – зелёная капуста,              (Руки перед собой образуют круг.)
Без меня в кастрюле пусто.  (Наклонили голову – «заглядываем в кастрюлю».)
Листья снимете с меня,         (Разводим руки в стороны.)
И останусь только я!
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Пальчиковая гимнастика «Фрукты» Жёлтыйжёлтый наш лимон,  (Одноимённые пальцы соединяются подушечками –
показываем лимон.)
Кислым соком брызжет он.    (Пальцы резко разводим в стороны.)
В чай его положим                  (Соединяем большой, указательный и средний пальцы
одной руки и
                                                           «опускаем лимон в чай».)
Вместе с жёлтой кожей.         (Пальцы в том же положении, делаем вращательные
движения –
                                                          «помешиваем чай».)
Пальчиковая гимнастика «Овощи  фрукты»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
В огороде много гряд,          (Сжимают и разжимают пальцы.)
Тут и репа, и салат,               (Загибают пальцы поочерёдно.)
Тут и свёкла, и горох,
А картофель разве плох?
Наш зелёный огород             (Хлопают в ладоши.)
Нас прокормит целый год.
Пальчиковая гимнастика «Одежда»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Я надену сапоги,       (Показываем на ноги, туловище, голову.)
Курточку и шапку.
И на руку каждую     (Одна рука выпрямленными пальцами вверх, другая – проводит
по мизинцу и ребру
                                          ладони, показывая направление надевания перчаток.)
Натяну перчатку.      (Смена рук.)
Пальчиковая гимнастика «Обувь»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Обуваем ножки бегать по дорожке.  (Двумя пальцами «шагают» по столу.)
Повторяй за мной слова:                    (Сжимают и разжимают пальцы.)
Ножка – раз, ножка – два!                  (Ставят два пальца на стол и поднимают по
одному.)
В магазине покупают                          (Сжимают и разжимают пальцы.)
И на ножки надевают
Папа, мама, брат и я –                         (Загибают пальцы на руках.)
Любит обувь вся семья.                      («Шагают» пальцами по столу.)
Пальчиковая гимнастика «Посуда»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Из тарелок, как один,            (Ладони вместе перед собой «тарелка».)
Суп мы ложками едим.         (Вращательные движения рукой с воображаемой
ложкой.)
Вилкой кушаем котлеты,      (Указательный и средний пальцы выпрямлены, большой
палец
                                                         придерживает безымянный и мизинец – «держим
вилку».) Ножик режет нам омлеты.    («Режем» прямой ладонью взадвперёд.)
Пальчиковая гимнастика «Продукты питания»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Муку в тесто замесили,      (Сжимают и разжимают пальцы.)
А из теста мы слепили       (Прихлопывают ладонями, «лепят».)
Пирожки и плюшки,          (Поочерёдно разгибают пальцы, начиная с мизинца.)
Сдобные ватрушки,
Булочки и калачи –            (Обе ладони разворачивают вверх.)
Всё мы испечем в печи.
Очень вкусно!                    (Гладят животы.)
Пальчиковая гимнастика «Зима»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Снег ложится на дома,     (Руки разводим в стороны, ладонями вниз.)
Улицы и крыши.               (Руки «домиком».)
Тихо к нам идёт зима,      (Палец к губам. «Идём» указательным и средним
пальцами одной руки.)
Мы её не слышим…         (Рука за ухом.)
Пальчиковая гимнастика «Зимние забавы»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Что зимой мы любим делать?      (Поочерёдно соединяют большой палец с
остальными.)
В снежки играть,
На лыжах бегать,
На коньках по льду кататься,
Вниз с горы на санках мчаться.
Пальчиковая гимнастика «Новогодний праздник»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
 Здравствуй, Дедушка Мороз!   (Ладонь поглаживает подбородок – «бороду» Деда
Мороза.)
Что в подарок нам принёс?         (Руки вперёд ладонями вверх.)
 Громкие хлопушки,                   (Хлопнуть в ладоши.)
Сладости, игрушки.                     (Вертим кистями.)
Пальчиковая гимнастика «Части тела»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
У меня есть голова,              (Слушаем стихотворение и указываем на
соответствующие части тела.)
Грудь, живот, а там – спина,
Ножки – чтобы поскакать,
Ручки – чтобы поиграть.
Пальчиковая гимнастика «Домашние животные»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Вот, убрав царапки,     («Моем руки».) Кошка моет лапки.
Мордочку и ушки        (Круговые движения ладонью по лицу.)
На своей макушке.      (Чуть согнутые ладошки движутся за ушами – показываем,
как кошка моет
                                             ушки.)
Пальчиковая гимнастика «Детёныши домашних животных»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Побежали вдоль реки     (Двигают указательными и средними пальцами по
поверхности стола от
                                                 себя к краю. Повторяют несколько раз.)
Котята наперегонки.
Пальчиковая гимнастика «Дикие животные наших лесов»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Заяц и ёжик навстречу друг другу     (Указательные и средние пальцы обеих рук
«идут» навстречу
                                                                         друг другу.)
Шли по дорожке по полю, по лугу.
Встретились – и испугались они.      (Стукнуть кулачками.)
Быстро бежали – поди догони!          (Снова пальцы «идут», но теперь в разные
стороны.)
Пальчиковая гимнастика «Детёныши диких животных»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Это зайчонок, это бельчонок,                (Сгибают пальцы в кулак, начиная с
мизинца.)
Это лисёнок, это волчонок,
А это спешит, ковыляет спросонок      (Вращают большим пальцем.)
Бурый, мохнатый,
Смешной медвежонок.
Пальчиковая гимнастика «Домашние и дикие животные»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Зайка – ушки на макушке –     (Руки у висков, указательные и средние пальцы
выпрямлены – «ушки».)
Скачет, скачет по опушке.      (Руки щепотью вниз у груди – «скачет».)
Шёл за ним колючий ёжик,    (Переплели пальцы и пошевелили.)
Шёл по травке без дорожек,
А за ёжиком – краса –             (Плавные движения руками перед собой.)
Рыжехвостая лиса.
Пальчиковая гимнастика «День Защитника Отечества»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Илья Муромец –         (Приосаниться.)
Добрый молодец.       (Показать бицепсы.)
Зорко в даль глядит   (Рука козырьком.)
Да врагов разит.         («Бросить копьё».) Пальчиковая гимнастика «Дикие животные жарких стран»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Хобот носит только он –      (Рукой плавно двигаем перед собой – изображаем
хобот.)
Лопоухий серый слон.          (Приставляем руки к ушам.)
Пальчиковая гимнастика «Мамин праздник»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Мамочка хорошая,     (Воздушный поцелуй над ладонью.)
Мамочка любимая!    (Поцелуй над другой ладонью.)
Очень я её люблю,     (Сдуваем с ладони поцелуй.)
Поцелуи ей дарю!      (Сдуваем поцелуй с другой ладони.)
Пальчиковая гимнастика «Домашние птицы»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Зёрна курочка клюёт,        (Обе ладошки вместе отклоняем от себя.)
И цыплятки тут как тут.   (Щепотки «клюют» по очереди.)
В воду уточка нырнёт,      (Ладошки вместе «ныряют» вперёд.)
А цыплятки не нырнут.    (Погрозили пальчиком.)
Пальчиковая гимнастика «Домашние птицы и их детёныши»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Есть у курицы цыплёнок,      (Большим пальцем поочерёдно касаются остальных,
начиная с мизинца.)
У гусыни есть гусёнок,
У индюшки – индюшонок,
А у утки есть утёнок.
У каждой мамы малыши –    (Перебирают пальцы по очереди.)
Все красивы, хороши.
Пальчиковая гимнастика «Дикие птицы»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Дятел дерево долбит:           (Одна ладонь прямая – это «дерево», другая – «дятел»
 кулачком
                                                       стучите о неё.)
Туктуктук.
Целый день в лесу стоит     (Смена рук.)
Стукстукстук.
Пальчиковая гимнастика «Наш дом»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Этот дом – одноэтажный.              (Разгибают пальцы из кулака, начиная с мизинца.)
Этот дом – он двухэтажный.
А вот этот – трёхэтажный.
Этот дом – он самый важный:
Он у нас пятиэтажный.
Пальчиковая гимнастика «Мебель» Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
На кроватке мы поспали,          (Руки под щёку.)
Вещи в шкаф уже убрали.        (Свободно двигаем руками – «убираем вещи».)
Мы на стуле посидели              (Ладонью одной руки накрываем кулак другой.)
И за столиком поели.                (Вращательные движения рукой с воображаемой
ложкой.)
Пальчиковая гимнастика «Транспорт»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
По шоссе идут машины,       (Крутим воображаемый руль.)
По асфальту едут шины.      (Локти прижаты к туловищу, ладони двигаются
параллельно друг другу.)
По дороге не беги,                (Погрозили пальцем.)
Я скажу тебе: «Биби».        (Рука сжата в кулак, большой палец выпрямлен –
«сигналим».)
Пальчиковая гимнастика «Весна»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Вот уж две недели        (Опускаем по очереди руки вниз, пальцы вместе.)
Капают капели.
Снег на солнце тает      (Руки ладонями вниз разведены в стороны.)
И ручьём стекает.         (Обе руки ладонями вниз двигаются в одну сторону.)
Пальчиковая гимнастика «Насекомые»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Мы пошли гулять на луг,      («Идём» указательными и средними пальцами обеих
рук.)
А по лугу ползал жук!           (Одна рука «ползёт» по бедру или по одной руке.)
Пальчиковая гимнастика «Лето»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Солнцем ласковым согрето,    («Идём» указательным и средним пальцами одной
руки.)
За весной приходит лето.
Будем в озере нырять               («Ныряем» соединёнными вместе ладонями от груди
вперёд.)
И цветочки собирать.               («Срываем» одной рукой и «собираем» в другую.)
Пальчиковая гимнастика «Цветы»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Ромашки белые цветки –                (Ладонь вперёд, пальцы раздвинуть – это
«ромашка».)
Как пальцы маленькой руки.
И вот слетаются жуки                    (Перебираем пальцы «рукиромашки» по одному.)
Считать ромашки лепестки.
Пальчиковая гимнастика «Космос»
Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.
Утро – солнце всходит.       (Поднимаем растопыренную ладошку.) Ночь – луна приходит.        (Поднимаем другую руку, пальцы полукругом – «месяц».)

file_name: пальчиковые гимнастики.docx

title: картотеки


extracted_text:
Картотека подвижных игр для детей детского сада
Найди свой цвет
Цель: формировать ориентировку в пространстве, приучать действовать
по сигналу, развивать ловкость, внимание.
Ход игры: воспитатель раздает детям флажки 34 цветов. Дети с
флажками одного цвета стоят в разных местах зала, возле флажков
определенного цвета. После слов воспитателя «Идите гулять» дети
расходятся в разные стороны. Когда воспитатель скажет «Найди свой
цвет» дети собираются у флага соответствующего цвета.
Игра может сопровождаться музыкальным оформлением. Как
усложнение, когда игра освоена детьми, можно менять
ориентировочные флажки местами, располагая их в разных местах
спортивного зала.
Солнышко и дождик
Цель: формировать умение ходить и бегать врассыпную, не
наталкиваясь, друг на друга; приучать действовать по сигналу.
Ход игры: дети сидят на стульчиках. Воспитатель говорит
«Солнышко!». Дети ходят и бегают по залу в разных направлениях.
После сов «Дождик!», они бегут на свои места.
Игра может проходить с музыкальным сопровождением. После того как
игра хорошо освоена, слова можно заменять звуковыми сигналами.
Воробушки и автомобиль
Цель: формировать умение двигаться в разных направлениях, не
наталкиваясь, друг на друга; совершенствовать умение реагировать на
сигнал, развивать ориентацию в пространстве.
Ход игры: дети сидят на стульчиках на одной стороне зала. Это
«воробушки» в гнездышках. На противоположной стороне –
воспитатель. Он изображает автомобиль. После слов воспитателя
«Воробышки полетели» дети поднимаются со стульев, бегают по залу,
размахивая руками. По сигналу воспитателя «Автомобиль» , дети
убегают на свои стульчики. После того, как игра освоена детьми, вместо слов можно использовать
звуковые сигналы.
Поезд
Цель: формировать умение ходить и бегать друг за другом небольшими
группами, сначала держась друг за друга, затем не держась; приучать
начинать движение и останавливаться по сигналу.
Ход игры: сначала к игре привлекается небольшая группа детей. первое
время каждый ребенок держится за одежду впереди стоящего, затем
свободно двигаются друг за другом, двигая руками, имитируя
движения колес. Роль паровоза сначала исполняет воспитатель. Лишь
после многократных повторений роль ведущего поручается наиболее
активному ребенку.
Игра эмоциональнее проходит с музыкальным сопровождением.
Огуречик… огуречик…
Цель: формировать умение прыгать на двух ногах в прямом
направлении; бегать не наталкиваясь друг на друга; совершать игровые
действия в соответствии с текстом.
Ход игры: на одном конце зала – воспитатель, на другом дети. Они
приближаются к ловишке прыжками на двух ногах. Воспитатель
говорит:
Огуречик, огуречик не ходи на тот конечик,
Там мышка живет, тебе хвостик отгрызет.
После окончания речевки, дети убегают в свой дом. воспитатель
произносит слова в таком ритме, чтобы дети могли на каждое слово
подпрыгнуть два раза.
После того как игра освоена детьми роль мышки можно поручать
наиболее активным детям.
Наседка и цыплята
Цель: совершенствовать умение подлезания под веревку, не  задевая ее;
развивать ловкость, внимание; действовать по сигналу; воспитывать
взаимовыручку, товарищество. Ход игры: дети изображающие цыплят вместе с наседкой находятся за
натянутой веревкой. Наседка выходит из дома и зовет цыплят «коко
ко». По ее зову цыплята подлезая под веревкой бегут к ней. На слова
«Большая птица» цыплята быстро убегают. Когда цыплята убегают в
дом, можно приподнять веревку повыше, чтобы дети не задевали ее.
Пробеги тихо
Цель: воспитывать выдержку, терпение, умение передвигаться
бесшумно.
Ход игры: дети распределяются на три группы и выстраиваются за
чертой. Выбирают водящего, он садится посередине площадки и
закрывает глаза. По сигналу одна подгруппа бесшумно бежит мимо
водящего на другой конец зала. Если водящий услышит, он говорит
«Стой!» и бегущие останавливаются. Не открывая глаз, водящий
говорит какая группа бежала. Если он правильно указал группу, дети
отходят в сторону. Если ошибся, они возвращаются на свои места. Так
поочередно пробегают все группы. Выигрывает та группа, которая
пробежала тихо и которую водящий не смог обнаружить.
Самолеты
Цель: формировать умение двигаться в разных направлениях не
наталкиваясь друг на друга; приучать действовать по сигналу.
Ход игры: перед игрой необходимо показать все игровые движения.
Дети становятся на одной стороне площадки. Воспитатель говорит «К
полету готовы. Завести моторы!». Дети делают вращательные движения
руками перед грудью. После сигнала «Полетели!» разводят руки в
стороны и разбегаются по залу. По сигналу «На посадку!» играющие
направляются на свою сторону площадки.
Игра эмоциональнее проходит с музыкальным сопровождением.
Найди свой домик
Цель: формировать умение действовать по сигналу, ориентироваться в
пространстве; развивать ловкость, внимание, умение двигаться в разных
направлениях.
Ход игры: с помощью воспитателя дети делятся на группы, каждая из
которых становится у определенного места. По сигналу они
разбегаются по залу в разные стороны. После сигнала «Найди свой домик»  дети должны собраться группами у того места, где стояли
вначале.
После освоения игры, исходные дома можно менять местами. Игра
эмоциональнее проходит с музыкальным сопровождением.
Кролики
Цель: формировать умение прыгать на двух ногах продвигаясь вперед;
развивать ловкость, смекалку, уверенность.
Ход игры: в одной стороне зала полукругом расставлены стулья – это
клетки кроликов. На противоположной стул – это дом сторожа. Дети
сидят на корточках за стульями. Когда сторож выпускает кроликов на
лужок – дети один за другим проползают под стульями, а затем
прыгают продвигаясь вперед. По сигналу «Бегите в клетки» кролики
возвращаются на свои места, снова проползая под стульями.
Игра проходит эмоциональнее с музыкальным сопровождением.
Пузырь
Цель: научить детей образовывать круг, меняя его размер в зависимости
от игровых действий; формировать умение согласовывать действия с
произносимыми словами.
Ход игры: дети вместе с воспитателем, взявшись за руки, образуют круг
и проговаривают слова:
Раздувайся пузырь, раздувайся большой.
Оставайся такой да не лопайся.
Играющие в соответствии с текстом отходят назад держась за руки до
тех пор, пока воспитатель не скажет «Лопнул пузырь!». Тогда
играющие приседают на корточки и говорят «Хлоп!». И идут в цент
круга со звуком «шшш». затем снова становятся в круг.
Где звенит колокольчик?
Цель: развивать глазомер, слуховую ориентацию, умение
ориентироваться в пространстве.
Ход игры: дети стоят на одной стороне зала. Воспитатель просит их
отвернуться. В это время другой взрослый спрятавшись звенит колокольчиком. Детям предлагают послушать, где звенит колокольчик
и найти его. Дети поворачиваются и идут на звук.
Звонить в колокольчик нужно сначала громко, затем понижать звук.
Цветные автомобили
Цель: закреплять знание цвета, совершенствовать ориентировку в
пространстве, развивать реакцию
Ход игры: дети размещаются по краям зала, они – автомобили.
Каждому свой цветной круг. Воспитатель в центре зала, в руках у него
три цветных флажка. Он поднимает один, де, имеющие круг этого цвета
разбегаются по залу в разных направлениях. Когда воспитатель
опускает флажок, дети останавливаются. Воспитатель поднимает
флажок другого цвета и т.д.
Игра проходит эмоциональнее с музыкальным сопровождением.
Где постучали?
Цель: закреплять умение ориентироваться в пространстве, соблюдать
правила игры.
Ход игры: дети стоят в кругу. Водящий встает в середину и закрывает
глаза. Воспитатель бесшумно обходит круг сзади, останавливается
возле когонибудь, стучит палочкой и кладет ее так, что бы не было
видно. Отходит в сторону и говорит «Пора!». Стоящий в кругу должен
отгадать, где постучали и подойти к тому у кого спрятана палочка.
Отгадав он становится на место ребенка за которым была спрятана
палочка, а тот становится водящим.
Кот и мыши
Цель: совершенствовать умение ориентироваться в пространстве,
избегать столкновений; двигаться в общей игровой ситуации.
Ход игры: с одной стороны зала огораживается участок – это дом
мышей (высота 50 см.). на другой стороне зала дом кота. Воспитатель
говорит:
Кот мышей сторожит, притворился будто спит!
Дети проползают под рейками и бегают. Воспитатель приговаривает:
Тише, мыши, не шумите.
И кота не разбудите!
Дети бегают легко и бесшумно. Со словами «Кот проснулся», ребенок
изображающий кота бежит за мышами. Дети не подлезают под рейки, а
вбегают в норки через неогороженную часть.
У медведя во бору
Цель: закреплять умение двигаться врассыпную, имитировать игровые
движения, двигаться в соответствии с текстом.
Ход игры: дети располагаются на одной стороне зала, а водящий на
другой. Игроки двигаются к спящему медведю со словами:
У медведя во бору
Грибыягоды беру.
А медведь не спит
И на нас рычит.
Медведь с рычанием пытается поймать детей, те убегают. Поймав кого
либо, отводит к себе. Игра повторяется.
Мышеловка
Цель: развивать быстроту, ловкость, внимание; учить согласовывать
слова с игровыми действиями.
Ход игры: играющие делятся на две неравные подгруппы. Меньшая
образует круг – мышеловку. Остальные – мыши. Игроки в кругу
двигаются и приговаривают
Ах, как мыши надоели, развелось их просто страсть.
Все погрызли, все поели, всюду лезут – вот напасть.
По окончании слов дети останавливаются и поднимают сцепленные
руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой
стороны. По сигналу дети опускают руки и приседают. Мыши, не
успевшие выбежать, считаются пойманными. Они тоже встают в круг.
Игра продолжается. Когда большая часть детей поймана, подгруппы
меняются местами. У кого мяч?
Цель: развивать внимательность; закреплять умение выполнять игровые
действия в соответствии с правилами игры.
Ход игры: играющие образуют круг. Выбирается водящий, который
стоит в центре. Остальные игроки плотно придвигаются друг к другу,
руки у всех за спиной.
Воспитатель дает комунибудь мяч, и дети за спинами передают его
друг другу. Водящий старается угадать, у кого находится мяч. Он
говорит «Руки!» и тот к кому обращаются должен выставить обе руки.
Если водящий угадал, он берет в руки мяч и становится в круг. Игрок у
которого забрали мяч становится водящим.
Лохматый пес
Цель: совершенствовать умение двигаться врассыпную, двигаться в
соответствии с текстом, развивать ориентировку в пространстве,
ловкость.
Ход игры: дети стоят на одной стороне зала. Водящий – пес – на другой
стороне. Дети тихо подходят к нему со словами
Вот лежит лохматый пес, в лапы свой уткнувши нос.
Тихо, смирно он лежит, не то дремлет, не то спит.
Подойдем к нему, разбудим,   и  посмотрим чтото будет!
После этих слов пес вскакивает и громко лает. Дети разбегаются, а пес
старается их поймать.
Береги предмет
Цель: приучать детей действовать по сигналу; развивать ловкость,
выдержку, глазомер.
Ход игры: дети становятся в круг. У ног каждого ребенка лежит кубик.
Воспитатель находится в кругу и старается взять кубик то у одно то у
другого ребенка. Играющий, к которому приближается водящий,
приседает и закрывает кубик руками и не дает до него дотронуться.
Вначале водящий не забирает кубики у детей, а только делает вид.
Затем при повторении он может взять кубик у игрока, не успевшего
закрыть его руками. Этот ребенок временно не участвует в игре. Впоследствии роль водящего может быть предложена наиболее
активным детям.
Автомобили
Цель: развивать ловкость и быстроту; закреплять умение передвигаться
по площадке врассыпную.
Ход игры: каждый играющий получает руль. По сигналу водящего
(поднят зеленый флажок) дети разбегаются в рассыпную так, чтобы не
мешать друг другу. На другой сигнал (красный флажок) автомобили
останавливаются. Игра повторяется.
Игра проходит эмоциональнее под музыкальное сопровождение.

Мы веселые ребята
Цель: развивать ловкость, увертливость; совершенствовать умение
соблюдать правила игры.
Ход игры: дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На
противоположной стороне также проводится черта – это дома. В центре
площадки находится ловишка. Играющие хором произносят
Мы веселые ребята, любим бегать и скакать
Ну, попробуй нас догнать. 1,2,3 – лови!
После слава «Лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а
ловишка старается поймать их. Тот кого ловишка успеет задеть до
черты, считаются пойманными и отходят в сторону, пропуская одну
перебежку. После двух перебежек выбирается другой ловишка.
Найди себе пару
Цель: развивать ловкость, умение избегать столкновений, действовать
по сигналу быстро.
Ход игры: для игры необходимы платочки по количеству детей.
половина платочков одного цвета, половина другого. По сигналу
воспитателя дети разбегаются. На слова «Найди пару!» дети имеющие
одинаковые платочки встают парой. В случае если ребенок остался без
пары, играющие говорят «Ваня, Ваня не зевай, быстро пару выбирай». Слова воспитателя можно заменить звуковым сигналом. Игра
эмоциональней проходит с музыкальным сопровождением.
Удочка
Цель: развивать ловкость, внимание, быстроту реакции.
Ход игры: играющие стоят по кругу, в центре воспитатель, он держит в
руках веревку к которой привязан мешочек с песком. Воспитатель
вращает веревку по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают
вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их. Описав мешочком два три
круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывают
количество попавшихся.

Не попадись
Цель: развивать ловкость, быстроту; играть, соблюдая правила;
совершенствовать прыжки на двух ногах.
Ход игры: играющие располагаются вокруг шнура положенного в
форме круга. В центре – двое водящих. По сигналу воспитателя дети
прыгают на двух ногах в круг и из него по мере приближения ловишек.
Кого успели запятнать, тот получает штрафное очко. Через 4050
секунд игра останавливается, подсчитываются проигравшие, и игра
повторяется с новым водящим.

Пожарные на учении
Цель: закреплять умение влезания на гимнастические стенки, развивать
ловкость, быстроту; совершенствовать умение действовать по сигналу.
Ход игры: дети становятся в 34 колонны лицом к гимнастическим
стенкам   это пожарные. Первые в колоннах стоят перед чертой  на
расстоянии 45 метров от стены. На каждом пролете на одинаковой
высоте привязаны колокольчики. По сигналу дети стоящие первыми,
бегут к гимнастической стенке, взбираются по ней и звонят в
колокольчик. Спускаются вниз, возвращаются к своей колонне и встают
в ее конец воспитатель отмечает того кто быстрее выполнил задание.
Потом дается сигнал и бежит следующая пара детей.
Не оставайся на полу
Цель: развивать ловкость, быстроту, увертливость; играть, соблюдая
правила.
Ход игры: выбирается ловишка, который вместе со всеми детьми бегает
по залу. Как только воспитатель произносит слово «Лови1», все
убегают от ловишки и взбираются на предметы. Ловишка старается осалить убегающих. Дети до которых он дотронулся, отходят в
сторону. По окончании игры подсчитывается количество пойманных и
выбирается новый ловишка.
Ловишки с ленточками
Цель: развивать быстроту, ловкость, глазомер; совершенствовать
ориентировку в пространстве, бег врассыпную.
Ход игры: дети стоят в кругу, у каждого имеется цветная ленточка,
заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит ловишка. По сигналу
дети разбегаются в разные стороны, а ловишка старается вытянуть у
них ленточки. На сигнал остановки дети собираются в круг, водящий
подсчитывает ленточки.
Игру можно проводить с усложнением:
 в кругу стоят двое ловишек.
 ловишки нет, мальчики собирают ленточки у девочек, а девочки у
мальчиков.
Лиса и куры
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции, учить действовать по
сигналу, развивать ориентировку в пространстве.
Ход игры: на одной стороне зала находится курятник (можно
использовать скамейки). На насесте сидят куры. На другой стороне –
нора лисы. По сигналу куры спрыгивают с насестов и свободно
передвигаются по свободному пространству. Со словами «Лиса!» куры
убегают в курятник и взбираются на насест, а лиса старается поймать
курицу. Не успевшую спастись она уводит в сою нору. Когда водящий
поймает 23 кур, выбирается другой ловишка.
Ловишки
Развивать увертливость, ловкость, быстроту.
Ход игры: дети выстраиваются за чертой на одной стороне площадки.
Они должны добежать до противоположной стороны так, чтобы
ловишка, стоящий посередине, их не поймал. Кого осалят, считается
пойменным. После 23 пробежек пойманные подсчитываются.
Выбирают нового ловишку.

Два мороза
Цель: развивать быстроту реакции, ловкость; закреплять умение
согласовывать игровые действия со словами. Ход игры: на противоположных сторонах площадки обозначаются два
дома. Играющие располагаются в одном из них. Водящие   Мороз
Красный нос и Мороз Синий нос встают посередине, лицом к играющим
и произносят текст
Я – Мороз Красный нос. Я – Мороз Синий нос.
Кто из вас решится в путь дороженьку пуститься?
Играющие хором отвечают: "Не боимся мы угроз, и не страшен нам
мороз!"
После этих слов дети перебегают на другую сторону площадки, а
Морозы стараются их поймать и заморозить. «Замороженные»
останавливаются на том месте, где до них дотронулись и до окончания
пробежки стоят не двигаясь.
Сети
Цель: развивать ловкость, смекалку, ориентировку в пространстве,
умение соблюдать правила игры.
Ход игры: одни дети встают по кругу и держат обручи. Другие
«рыбки»  снуют тудасюда через обручи. Далее возможны варианты:
1. Щука гоняется за рыбками.
2. Дети с обручами медленно двигаются, по сигналу бегут по кругу, и
тогда из него не возможно выбраться
3. Дети с обручами стоят неподвижно и только по сигналу начинают
двигаться.
Ведется подсчет улова.

Гусилебеди
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции; закреплять умение
выполнять действия взятой на себя роли; согласовывать слова с
игровыми действиями.
Ход игры: на одном краю зала обозначается дом, в котором находятся
гуси. На противоположной – стоит пастух. Сбоку – логово, в котором
живет волк. Остальное – луг. Выбираются дети исполняющие роли
волка и пастуха, остальные – гуси. Пастух выгоняет гусей на луг, они
пасутся. Пастух: Гуси, гуси!
Гуси: Гагага!
Пастух: Есть хотите?
Гуси: Дадада!
Пастух: Так летите.
Гуси: Нам нельзя, серый волк под горой не пускает нас домой!
Пастух: Ну, летите, как хотите, только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья, летят, а волк старается их поймать. После
нескольких перебежек подсчитывается количество пойменных.
Воздушный футбол
Цель: совершенствовать ловкость, силу, смекалку; развивать
координацию движений.
Ход игры: дети из положения сидя, зажимая ногами брусок,
перекатываются на спину и бросают брусок через сетку, в ворота или
вдаль. Вместо бруска можно использовать мяч.
Летает, не летает
Цель: закреплять знания детей о летающих и не летающих объектах;
воспитывать выдержку, терпение.
Ход игры: дети стоят или сидят по кругу, в центре – воспитатель. Он
называет одушевленные и не одушевленные предметы, которые летают
и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает руки вверх. Дети
должны поднять руки вверх, если предмет летает.
Возможен вариант с мячом.

Море волнуется
Цель: дать знания о различных пароходах,  старинных парусниках,
предметах такелажа.
Ход игры: играющие сидят на стульях, каждому присваивается
определенное название. Затем капитан начинает двигаться по внешнему
кругу, называя предметы, необходимые для плавания. Все названные
предметы встают. На слова «Море волнуется1» дети начинают
двигаться под музыку, изображая движения волн. Команда капитана
«Море утихни!» служит сигналом к тому, что нужно как можно скорее
занять места на стульях. Оставшийся без стула становится капитаном. Почта
Цель: развивать игровую фантазию, умение соблюдать правила игры.
Ход игры: игра начинается с переклички игроков и водящего:
 Динь, динь, динь!
 Кто там?
 Почта!
 Откуда?
 Из города…
 А что в том городе делают?
Водящий может сказать, что танцуют, поют, рисуют и т.д. Все
играющие должны делать то, что сказал водящий. А тот кто плохо
выполняет задание,
 отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий наберет пять
фантов. Потом фанты выкупаются, выполняя различные задания.
У Мазаля
Цель: совершенствовать согласованность движений.
Ход игры: участники сидят на стульях, выбирают деда Мазаля. Все
остальные отходят от него и договариваются, что будут показывать.
После чего идут и говорят:
«Здравствуй, дедушка Мазаль с длинной белой бородой, с карими
глазами, с белыми усами»
 Здравствуйте, детки! Где вы были, что делали?
 Где мы были  мы не скажем, а что делали  покажем.
Все выполняют движения, о которых договаривались. Когда дед
отгадает, играющие разбегаются, а он их ловит.
Птицелов
Цель: учить различать и имитировать крики различных птиц; развивать
умение ориентироваться с закрытыми глазами.
Ход игры: играющие выбирают себе названия птиц. Встают в круг, в
центре птицелов с завязанными глазами. Птицы водят хоровод
Во лесу в лесочке,
На зеленом дубочке Птички весело поют.
Ах, птицелов идет,
Он в неволю нас возьмет.
Птицы, улетайте!
Птицелов хлопает в ладоши и начинает искать птиц. Кого поймали,
кричит подражая какойлибо птице.
Водящий должен угадать имя игрока и птицу.
Четыре стихии
Цель: развивать внимание, память, ловкость.
Ход игры: играющие становятся в круг, в середине – ведущий. Он
бросает мяч комунибудь из игроков, произнося при этом какое либо из
слов стихии (например  воздух). Тот кто поймал мяч должен назвать
обитателя воздуха. Если названа земля – животное, если вода – рыбы.
При слове огонь все должны несколько раз повернуться кругом,
помахивая руками.
Черный, белый не берите, «Да» и «Нет» не говорите
Цель: развивать внимательность, умение следить за своими ответами в
ходе игры, закреплять знания об окружающем.
Ход игры: игра начинается так:
Вам прислали сто рублей,
Что хотите, то купите,
Черный, белый не берите,
«Да», «Нет» не говорите.
После этого водящий ведет разговор, задавая вопросы. Тот кто сбился в
ответе, отдает водящему фант. После игры, проштрафившиеся
выкупают свои фанты, выполняя различные задания.
Краски
Цель: закреплять знание цвета и оттенков; совершенствовать навыки
основных движений.
Ход игры: выбирают хозяина и двух продавцов. Все остальные игроки –
краски, которые выбирают себе цвета. Покупатель стучится:  Кто там?
 Покупатель.
 Зачем пришел?
– За краской.
 За какой?
 За голубой.
Если данной краски нет, хозяин говорит: "Скачи на одной ножке по
голубой дорожке".
Выигрывает тот покупатель, который угадал больше красок.
Цветы
Цель: закреплять знания о цветах (или каких либо других предметах,
например спортивный инвентарь), совершенствовать реакцию,
скоростные качества.
Ход игры: каждый играющий выбирает себе цветок. По жребию
выбранный цветок начинает игру. Он вызывает любой другой цветок,
например мак. Мак бежит, а роза его догоняет. Потом мак может
назвать любой другой цветок. Побеждает тот, кто ни разу не был
пойман.
Подбери пару
Цель: развивать логическое мышление, учить играть коллективом.
Ход игры: детям предлагается пара слов, находящихся в определенной
логической связи. Например: причинаследствие, родвид. Необходимо
к указанному третьему слову подобрать из рада уже имеющихся, то
слово, которое находится с ним в той же логической связи.
Например: школа – обучение, больница – доктор, ворота – футбол и т.д.
И третьи слова: ученик, лечение, больной, мяч, футболка.
Снежный ком
Цель: учить формировать последовательность в словах, запоминать
предыдущие слова, согласовывать движения со словами.
Ход игры: групповая игра заключается в постепенном формировании
последовательности слов, причем каждый следующий участник игры должен воспроизвести все предшествующие слова с сохранение их
последовательности, добавив к ним свое слово. Игра проводится с
передачей мяча.
Запретный номер
Цель: способствовать развитию внимания.
Ход игры: играющие встают в круг. Нужно выбрать цифру, которую
нельзя говорить, вместо нее надо хлопнуть в ладоши, молча нужное
количество раз.
Слушай команду
Цель: способствовать развитию внимания, совершенствовать умение
самостоятельно организовываться, успокаиваться.
Ход игры: дети идут под музыку. Когда музыка замолкает все
останавливаются и слушают произнесенную шопотом команду и тот час
ее выполняют.
Противоположное слово
Цель: учить детей обосновывать свое решение, подбирать слова,
противоположные указанному.
Ход игры: предложить детям подобрать слова противоположные по
смыслу к данным.
Для слов допускающих неоднозначное значение (например  сырой),
предлагается найти все возможные слова противоположного смысла и
обосновать свое решение.
Угадай слово
Цель: совершенствовать умение соблюдать правила игры, развивать
навык классификации, выделение наиболее значимых признаков.
Ход игры: детям предлагается угадать названия произвольно
выбранных предметов, задавая при этом уточняющие вопросы, на
которые можно получить ответ «Да» или «Нет».
Птицы
Цель: закрепить знания детей о различных птицах; совершенствовать
умение соблюдать правила игры. Ход игры: играющие выбирают хозяйку и ястреба. Остальные   птицы.
Прилетает ястреб. Хозяйка говорит
 Зачем пришел?
 За птицей!
 За какой?
Ястреб называет. Если названной птицы нет, хозяйка прогоняет его.
Игра продолжается до тех пор, пока ястреб не переловит всех птиц.
Ловля рыб
Цель: закреплять знания детей о различных видах рыб,
совершенствовать умение действовать по правилам.
Ход игры: игроки делятся на две группы. Одни становятся напротив
других на расстоянии нескольких шагов. Одна группа – рыболовы,
вторая – рыбы. В начале игры у них происходит разговор:
 Что вы вяжете? (рыбы)
 Невод. (рыбаки имитируют движения)
 Что вы будете ловить?
 Рыбу.
 Какую?
 Щуку.
 Ловите.
Рыбы поворачиваются и бегут до черты. Рыбаки стараются выловить
как можно больше рыбы.
Винт
Цель: развивать творческую фантазию, воображение, пластику
движения.
Выполнение: И.П. Основная сойка. Корпус поворачивается вправо и
влево. Руки свободно следуют за корпусом.
Раз, два, три, четыре, пять –
Тебе в космос улетать!
Шалтай–болтай
Цель: развивать творческую фантазию, умение вживаться в образ, передовая характерные движения, выполнять движения одновременно с
текстом
Выполнение: педагог проговаривает слова:
Шалтайболтай сидел на стене
Шалтайболтай свалился во сне…
Ребенок поворачивает туловище вправо – влево. На слова «Свалился во
сне» резко наклоняет корпус вниз.
Факиры
Цель: тренировать отдельные группы мышц, развивать умение
передавать характерные признаки образа.
Ход игры: дети сидят, ноги скрестно, руки на коленях, кисти свисают
вниз, спина и шея расслаблены. Голова опущена, подбородок касается
груди. Глаза закрыты.
Под соответствующую музыку у детей «оживают» сначала кисти, затем
поднимаются руки и голова, корпус вытягивается впередвверх.
Психогимнастика без фиксации внимания на дыхание (45 лет)
Медвежата в берлоге
Дети по одному идут домой точно придерживаясь следа медведицы.
Садятся и ждут игры.
Игра с шишками
Бросают шишки. Они ловят и снапря?ением с?имают их лапками.
Откладывают шишки в сторону и роняют лапки вдол? тела – отдыхают.
Выполняется 23 раз
Игры с пчелкой
Дети поднимают колени, делая домики. Пчелка пролетает под
коленями. Летит и медве?ата дру?но поднимают ноги.
Холодно – жарко
Сжать в комок и расслабить туловище.
Игры с шарфиком
Не открывая глаз завязать шарфики. Покрутить головой из стороны в
сторону. Хорошо, тепло. Показать мимикой.

Пчелка мешает спать Игра лицевых мускулов. Пчелка решила сесть на язычек – дети быстро
стиснули губы, сделали губы трубочкой и стали крутить ими из стороны
в сторону.
Расслабление
От яркого солнца медвежата зажмурились и сморщили нос. Снова
прилетела пчелка села на лоб(двпгаем бровями вверхвниз).
Отдых
Медвежата спят. Мама в лесу.
В уши попала вода
В положении лежа на спине ритмично покачать головой вытряхивая
воду из одно уха и из другого.
Лицо загорает
Подбородок загорает – подставить солнцу подбородок, слегка разжать
губы и зубы (вдох). Летит жучок крепко закрыть рот (задержка
дыхания). Жучок улетел. Слегка раскрыть рот, олегченно выдохнуть
вохдух.
Нос загорает – подставить нос солнцу. Рот полуоткрыт. Летит бабчка.
Выбирает на чей нос сесть. Сморщить нос, поднять вверх губку, рот
полуоткрыт (задержка дыхания). Бабочка улетела, расслабиться. Вдох.
Брови – качели. Двигать бровями вверхвниз.
Отдых
Сон на берегу.
Психогимнастика с фиксацией внимания на дыхание (67 лет)
На берегу моря
Дети «играют в воде, выходят и ложатся на песок, раскинув руки и
ноги.
Игра с песком
Набрать в руки песок (вдох). Сильно сжав пальцы в кулак удержать
песок (задержка дыхания). Посыпать песком колени, постепенно
раскрывая пальцы (выдох). Стряхнуть песок с рук, уронить их
бессильно вдоль тела.
Игра с муравьем
На пальцы ног залез муравей – силой носки на себя, ноги напряжены
(вдох). Ослабить ноги в этом положении. Прислушаться на каком
пальце сидит муравей (задержка дыхания). Мгновенным снятием напряжения в стопах сбросить муравья с пальцев (выдох). Носки
опускаем вниз, в стороны.
Солнышко и тучка
Солнце зашло за тучку – сжались в комок (задержка дыхания).
Солнышко вышло – жарко, расслабились (выдох).
Каждый спит.
Цель: тренировать отдельные группы мышц, совершенствовать
выдержку, умение передавать пантомимой движения.
Выполнение: дети располагаются свободно, изображая спящих в разных
позах. В зал входит ведущий и видит:
На дворе втречает он тьму людей.
Каждый спит.
Тот как вкопанный сидит.
Тот не двигаясь идет.
Тот стоит раскрывши рот.
Подходит к фигурам детей, пытается разбудить, берет за руки, но руки
безвольно опускаются.
Штанга
Цель: тренировать отдельные группы мышц, развивать выносливость,
силу воли.
Выполнение: подтягиваем и поднимаем рывком штангу, потом бросаем
ее. Отдых.
Оленьи упражки
Дети делятся на две команды. В командах разбиваются на пары,
впереди – олень. Сзади каюр. Можно одеть вожжи или обруч. Чья
команда быстрее закончит дистанцию.
Анальык
Игра с мячом похожая на баскетбол, только без кольца с сеткой. Члены
одной команды перебрасывают мяч друг другу, а в это время члены
другой команды стараются его отобрать. (один участник игры не
должен слишком долго удерживать у себя мяч, он должен быстро
передавать его игрокам своей команды).
Молодой оленевод
На расстоянии 34 метров лежат оленьи рога (можно использовать кольцебросы0. капитаны набрасывают кольца на рога по 5 штук. Это
соревнование капитанов.
Ловкие оленеводы
На расстоянии 34 метров от детей ставится фигура оленя. Поочередно
дети бросают в оленя мячом, стараясь попасть в него. Затем становятся
в конец колонны. Победитель определяется по количеству попаданий в
командах.
Перетягивание на пальцах
Соревнующиеся садятся на пол друг против друга потурецки. Они
перетягивают друг друга с помощью соединенных пальцев.
Соревноваться могут только капитаны или все участники команды
одновременно, разбившись на пары. Это соревнование можно заменить
перетягиванием каната.
Молодой охотник
По команде ведущего, капитаны надевают кухлянки, снегоступы и
бегут вокруг костров. Возвратившись на место они передают все
следующему игроку. Можно кухлянки подпоясать ремешками, надеть
тобоса, а затем лыжи – это будет сложнее, поэтому количество
соревнующихся можно уменьшить до 34 человек.
Тройной прыжок
Дети разбиваются на две колонны. Упражнение выполняют парами. Это
прыжок в длину с места три раза подряд. Оценивать каждую пару – кто
дальше прыгнул.
Пылесос
Мячи разбросаны по полу. Нужно собрать совком для мусора не
помогая себе руками и ногами. Мяч нужно к чемуто прижать, чтобы он
вкатился на совок. Пойманные мячи опускаются в корзинку и в конце
подсчитываются результаты.
Всей командой
За веревку, перекинутую через шведскую стенку держится ребенок,
сидящий на мешковине. Его перетягивает команда. Нельзя помогать
себе ногами. Выигрывает та команда, чей игрок быстрее «доедет » до
финишной черты.
Цирк
Дети делятся на две команды. Обручи надеваются на руку и ногу, с
обеих сторон туловища. Пробежав определенное расстояние, ребенок
передает снаряды следующему. Усложненный вариант: при передаче
обручей, участник надевает и свои обручи.
Туннель
Дети строятся по кругу держа обручи перед собой. Первый ребенок
кладет сой обруч на пол и быстро пролезает все остальные обручи.
Добравшись до своего места, поднимает обруч с пола – это знак следующему участнику начинать движение. Выигрывает та команда, чьи
игроки первыми пройдут все обручи.
Прыжки через верёвку
Дети встают в круг. Ведущий стоит в центре и вращает верёвку длиной
23 метра. Стоящие в кругу перепрыгивают через верёвку. Не успевшие
перескочить и запутавшиеся идут водить.
Перекат
Дети парами лежат на спите, держа брусок в руках. По команде или в
эстафете перекатываются бревнышком, не выпуская из рук бруска и так
до финишной черты.

file_name: подвижные игры.docx

воспитательная работа

group: Дисциплины

title: картотеки


extracted_text:
Прогулка:Шаханова К.А.
Плюсы босых прогулок
Говорить о положительном влиянии босых прогулок на здоровье детей и взрослых можно бесконечно. Даже самые современные
медики признают, что это отличный способ закаливания, снятия стресса, профилактики множества заболеваний. Особенно полезны
они маленьким детям — это не только способствует улучшению иммунитета, но и помогает стопам сформироваться без
плоскостопия.
Если же говорить о пользе босоногих прогулок для взрослых, в первую очередь стоит отметить массаж рефлексогенных зон, которые
во множестве расположены на ступнях.
Каждая из них связана с какимито внутренними органами, и массаж благотворно воздействует не только на стопу, но и на
этот орган.
Кроме того, прогулки босиком способствуют активации нервномышечных процессов, тонизируют, помогают в профилактике
сердечнососудистых заболеваний.
Есть и еще одно — правда, часто оспариваемое — достоинство. При контакте с пластиковыми предметами, синтетической одеждой,
шерстью и так далее в теле человека накапливается статическое электричество. Это приводит не только к неприятным
покалываниям в руках при соприкосновениях с другими людьми, но и к усталости, бессоннице, дискомфорту. Самый простой способ
избавиться от лишнего электричества — заземлиться, как это делают с машинами.
И регулярные пешие прогулки отлично решат эту задачу.
Интересна и статистика по заболеваниям и деформации стоп в странах, где погода позволяет круглый год ходить босиком (Индия,
Вьетнам, Индонезия, ряд стран Африки). Жители этих государств гораздо реже страдают от плоскостопия и схожих проблем, чем
европейцы.
И, наконец, это нехитрое занятие отлично подойдет для борьбы со своими комплексами, ведь удивленных, а то и косых взглядов вы
встретите немало.\
Возможные опасности и противопоказания Тем не менее стоит знать, что даже такое простое и естественное времяпрепровождение может подойти не всем.
Терапевты не рекомендуют ходить босиком людям с сахарным диабетом, хроническими болезнями почек, подагрой, ревматизмом,
воспалительными заболеваниями, трещинами или грибковыми болезнями стоп. Последним двум пунктам стоит уделить особое
внимание — бактерии легко проникнут в травмированную кожу и добавят неприятностей.
Если начать ходить босиком в холодную погоду или без подготовки, можно простудиться. То же самое касается и людей, чей
иммунитет ослаблен после болезни или изза беременности.
И, конечно, возможны травмы стопы как острыми предметами, так и просто с непривычки. Именно поэтому стоит внимательно
смотреть под ноги и по возможности гулять вдали от людных мест и популярных маршрутов.
Оптимальным станет собственный дачный участок, укромный пляж или малолюдная лесная тропинка.
Как правильно ходить босиком детям и взрослым
Городские жители любого возраста, внезапно начавшие ходить босиком, могут причинить себе вред и травмировать ноги с
непривычки. Как бы странно это ни звучало, ходить босиком тоже нужно учиться.
Вот несколько простых правил, которые позволят вам и вашему ребенку постепенно ввести ходьбу без обуви в привычку и получать
от нее максимум пользы и удовольствия:
убедитесь, что у вас/ребенка нет медицинских противопоказаний;
начинайте с 1015 минут в день, в доме, в комфортных условиях;
уличные занятия начинайте в теплое время года;
меняйте несколько раз за прогулку типы поверхностей под ногами (песок, трава, земля, мощеная дорожка, хвойный опад и так
далее);
перед прогулкой осмотрите ноги на наличие порезов, трещин, грибка — и воздержитесь от нее, если чтото обнаружите;
на прогулку берите с собой зеленку в маркере или перекись и пластырь на случай пореза; выходите на улицу босиком только в светлое время суток и внимательно смотрите под ноги, если вы в общественном парке или у
реки, где могут быть стекла, металлические предметы и так далее;
вернувшись домой, вымойте ноги теплой водой, разотрите или сделайте легкий массаж с питательным кремом и наденьте носки —
пусть стопы согреются.
Барефутинг и интересные факты о нем
Думаете, ходьба босиком — это славянская забава? А вот жители США, Голландии, Бельгии, Германии и других стран с вами не
согласятся.
Именно в Соединенных Штатах официально возникло движение барефутеров (от английского слова barefooting — «босые ноги»),
основателем которого стала Джейн Фонда, организовавшая целый официальный праздник хождения босиком. Представители этого
движения так не любят обувь, что стараются обходиться без нее круглый год, используя только в крайних случаях. Кстати, даже
этой небольшой субкультуре власти пошли навстречу и организовали специальные пешеходные дорожки с самыми разными
покрытиями, позволяющие на коротком отрезке пути ощутить под ногами и песок, и камни, и дорожную пыль, и полевую траву, и
многое другое.
Есть в Европе и специальные парки и даже рестораны и магазины, куда можно без проблем прийти босиком.
На форумах барефутеры делятся советами по обустройству домашних тренировочных «бассейнов и ручьев», а также историческими
мудростями. Своими кумирами и первопроходцами они считают древних мыслителей Сократа и Сенеку, русского полководца А.В.
Суворова, немецкого врача Себастьяна Кнейппа, писателя Льва Толстого и других приверженцев хождения без обуви.
Кстати, не чужда любовь к этому занятию и азиатам — лекари в древнем Китае говорили о его пользе еще 5000 лет назад. А в
буддийских монастырях хождение босиком по дну холодного ручья является одним из обязательных этапов тренировки.
Если у вас рядом с домом нет чистого горного ручья, а почувствовать себя монахом хочется, включите в ванной холодную воду
тонкой струей так, чтобы она протекала слоем в пару сантиметров через всю ванную, и сделайте в ней 108 шагов — именно столько
должны пройти поклонники Будды. Не хотите таких экстремальных мер? Тогда смастерите домашний пляж в коробке: в ящик или большую коробку из плотного
материала насыпьте промытый песок, камушки, речную гальку, желуди, каштаны, шишки — в общем, все, что придет в голову — и
ежедневно топчитесь в ней по 1520 минут.
Как видите, хождение босиком — весьма полезная привычка. Да, она не станет лекарством от всех болезней, но в комплексе с
другими мерами позволит вам быть здоровее многих и принесет массу приятных минут.
Хождение босиком это весьма полезная и очень простая процедура в качестве одного из способов закаливания. А теперь перечислим
причины говорящие в пользу ходьбы босиком:
Закаляем организм
Активизируем активные точки на стопе
Исправляется плоскостопие
Во время ходьбы осуществляется массаж ног
В жару босые ноги выводят тепло из организма ребенка, и такие дети даже в зной жизнерадостны и бодры.
Ходить босиком просто здорово! Ведь ходя в обуви мы лишаем себя удовольствия осязания пространства ступнями ног!
Современные медики также признают пользу хождения босиком, эта процедура помогает избежать таких распространенных в наше
время болезней, как инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия и, конечно же, заболеваний простудного характера.
Ученые подметили: при случайном погружении стоп ног в холодную воду (12° С) температура слизистой оболочки носа быстро
понижается. Особенно выражена такая реакция организма при температуре воды около 4С, в этом случае моментально проявляется
признаки простуды: кашель, насморк и т. д. Однако после ежедневного охлаждения ног водой температуры 1214° С (в течение
трех недель)температура слизистой оболочки носа перестает изменяться, признаков простуды не возникает. Почему? Все очень
просто. При многократном повторении действий этих раздражителей на кожу образуются условные рефлексы, способствующие
появлению благоприятных для организма реакций. Систематическое применение холодной воды заставляет организм усиленно
образовывать тепло в коже. Кроме того, регулярное хождение босиком вызывает утолщение рогового слоя кожи стоп, что делает их
менее чувствительными к холоду. Так, экспериментальным путем выявлено: одномоментное охлаждение стоп водой температуры 10° С повышает температуру тела примерно на 0, 40, 2" С, но по мере закаливания колебания температуры тела сначала
уменьшаются, а потом и вовсе исчезают.
Хождение босиком не только закаливает, но и действует благотворно на сосуды, сердце и другие органы. Дело в
том, что эта процедура оказывает активное воздействие на точки стопы, ответственные за многие органы: почки,
желудок, глаза, сердце, мозг и т. д. Так что этот метод лечит не хуже точечного массажа
Выбирая грунт для хождения босиком, надо учитывать, что резкие по температурному и тактильному раздражению
его виды  например, горячий песок или асфальт, снег, лед, стерня, острые камни, шлак, хвойные иголки или шишки
оказывают на нервную систему сильное возбуждающее действие. Напротив, теплый песок, мягкая трава, дорожная
пыль, комнатный ковер, вызывая умеренный тормозной процесс, действуют успокаивающе. Средними между этими
раздражителями являются асфальт нейтральной температуры и неровная земля, комнатный пол, мокрая или
росистая трава, возбуждающие нервную систему умеренно.
Детям и часто болеющим людям приучаться к хождению босиком рекомендуется дома. Лучше всего приступать к
этому летом, начинать ходить босиком следует утром и вечером по полу в комнате. В первый день  по 1015 минут,
затем процедура удлиняется на 5 минут каждый день и со временем доводится до 1 часа. Первое время не возбраняется ходить по
полу в носках. Через месяц можно разгуливать босиком во дворе, в саду.
Полезнее всего, конечно, ходить по мокрой траве, поэтому и медики, и народные целители рекомендуют совершать босые прогулки
утром и вечером, когда на траве лежит роса. После такой процедуры необходимо, не вытирая ног, надеть обувь и походить по сухой
земле (по песку или камням) еще некоторое время, сначала быстро, затем медленнее, до тех пор, пока влажные ноги не высохнут и
не согреются. Обычно это занимает от 15 до 25 минут.
Очень важно, чтобы надеваемая после хождения по мокрой траве обувь обязательно была сухой, иначе от процедуры будет не
польза, а один только вред: может начаться насморк или появятся иные симптомы простуды. Поэтому обувь и носки перед началом
хождения по росе оставляйте в сухом месте, чтобы потом ноги быстрее высохли и согрелись.
Еще большую пользу приносит хождение босиком по рыхлому песку и мокрым камням: в этом случае стопы получают великолепный
сеанс точечного массажа. Прекрасная возможность для такой процедуры у тех, кто проводит отпуск на морских пляжах, однако
нетрудно устроить дорожку из камней во дворе дома или на даче. Перед утренней или вечерней босой прогулкой полейте камешки
из шланга или лейки  и можно приступать к оздоровительной процедуре. Если день жаркий и камни быстро высыхают, поливать их
нужно до 3 раз, и чем холоднее вода, тем лучше. В зависимости от состояния здоровья и тренированности человека процедура
хождения по камням должна длиться от 315 минут до получаса. Не стоит отчаиваться, если лето вы вынуждены проводить в городе, а о море и даже даче приходится только мечтать. Водно
пляжные процедуры для ног несложно проделать и дома. Насыпьте речную гальку в плоский металлический или пластиковый таз и
залейте ее холодной водой  тренажер для стоп готов. По таким мокрым камешкам нужно ходить каждый день в течение хотя бы 1
минуты, и не только летом, но и зимой.
Очень полезно и хождение по воде. Эта процедура закаливает тело, активизирует кровообращение, улучшает работу почек, мочевого
пузыря, желудка и других органов, расположенных в брюшной полости. Хождение по воде облегчает дыхание, снимает головные
боли, улучшает сон. Применять этот способ можно не только на море или реке, но и в обычной ванне. Наберите прохладной воды и
делайте движения ногами, преодолевая сопротивление воды. Сначала уровень воды должен доходить до лодыжек, затем до икр, а
потом до колен. Начинать хождение по воде нужно с 1 минуты, затем сеансы постепенно продлеваются до 56 минут, Температуру
воды тоже следует понижать постепенно. В зимнее время можно добавить в воду снег. По окончании процедуры необходимо
подвигаться. Летом можно походить на свежем воздухе, зимой  просто по комнате, до тех пор пока ноги и все тело не согреются.
Вышеперечисленные процедуры летней закалки подготовят вас к хождению по инею осенью и по снегу зимой. В качестве
подготовительного этапа можно использовать ножные ванны, но о них немного ниже. Людям, слишком чувствительным к холоду,
можно начать с влажных обтираний. Обтирайте ноги на ночь полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, затем
понижайте ее ежедневно на 1 С, и уже через 45 дней вы будете готовы к более суровым способам закаливания.
По данным современной ортопедии и лечебной физкультуры ходьба босиком может служить средством не только профилактики, но
и лечения некоторых видов деформации столы. Наиболее распространенное из них  плоскостопие.
Плоскостопие выражается в снижении высоты и "распластывании" свода стопы. При ослаблении тонуса мышц, связок и сухожилий,
поддерживающих сводчатую форму стопы, кости плюсны и предплюсны опускаются, мышцы растягиваются, наружная часть столы
приподнимается, а внутренний свод опускается  образуется плоскостопие. Стопа лишается одной из своих основных функций
рессорности. Растягивание связок, давление перемещенных костей на ветви нервов вызывают острые боли в стопе и голени,
отдаваясь порой рефлекторными болями в области сердца.
Систематическая ходьба босиком, особенно по зыбучему или рельефному грунту, заставляет рефлекторно сокращаться мышцы,
удерживающие свод стопы, и прежде всего мышцы подошвенной поверхности, сгибающих пальцы ног. Сухожилия и связки усиленно
развиваются, укрепляются. Таким образом, босохождение можно отнести к действенным средствам профилактики и лечения
плоскостопия. Это в первую очередь относится к детям, у которых дефекты опорнодвигательного аппарата при соответствующей
тренировке обычно успешно устраняются.
Наши предки были людьми здоровыми и крепкими, и все благодаря своей бедности, как ни парадоксально это звучит. Они ходили
босиком, в результате чего закалялись и сохраняли отличное здоровье. Уже тогда было известно, что хождение босиком
прекрасная закаливающая процедура. Большими поклонниками босых прогулок по росистой траве были А. С. Пушкин, Л. Н.
Толстой, И. П. Павлов. Игры с водой для детей младшего и среднего дошкольного возраста
Рыбаки
Игра проводится летом, в жаркую погоду, с детьми младшей группы.
Цель — развитие цветовосприятия и цветоразличения.
Оборудование: надувной бассейн или ванночка с теплой водой, 4 бамбуковых тросточки длиной 80 см, шнур, большие магниты,
пластмассовые   или  металлические  рыбки,  окрашенные  в основные  цвета  (красный, желтый,  зеленый, синий), 4  ведерка  разных
цветов.
Предварительная работа. Перед прогулкой педагог опускает в бассейн разноцветных рыбок, выполненных из металла или из
пластика и снабженных металлическими кружкамиглазками; готовит удочки, привязав к ним шнуры с магнитами.
Ход игры
Когда дети обнаружат в бассейне во время прогулки разноцветных рыбок, педагог может предложить им новую игру. Он должен
достать удочки и ведерки и предложить четверым детям поучаствовать в соревновании. Каждый играющий должен поймать и
сложить в ведерко рыбок того же цвета, что и ведерко. Перед началом игры педагог может прочитать стихотворение:
Рыбка, словно мотылек,
Над водой взлетела.
Глазик — темный уголек,
И как льдинка тело,
Плавнички дрожат, трепещут,
Спинка выгнулась дугой,
Чешуинки так и блещут
У красавицы такой.
Я собрался на рыбалку,
Только вот рыбешку жалко.
Далее по команде педагога дети ловят и складывают рыбок в ведерки. Побеждает тот ребенок, который первым поймает всех
рыбок «своего» цвета. Далее игра продолжается со следующей четверкой детей.
Необычная рыбалка
Игра проводится летом, в жаркую погоду, у минибассейна с детьми младшей группы.
Цель — развитие математических представлений (совершенствование умения различать геометрические фигуры). Оборудование: надувной бассейн или ванночка с теплой водой, 3 бамбуковых тросточки длиной 80 см, шнур, большие магниты,
пластмассовые или металлические геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), окрашенные в основные цвета (красный,
желтый, зеленый, синий), 3 контейнера (круглый, квадратный, треугольный).
Предварительная работа. Перед прогулкой педагог  опускает  в бассейн  разноцветные геометрические  фигуры  из  пластика
(снабженные металлическими кружками) или из металла; готовит удочки, привязав к ним шнуры с магнитами.
Ход игры
Когда дети обнаружат в бассейне во время прогулки разноцветные фигуры, расскажут, как они называются, какого они цвета,
педагог может предложить им новую игру. Он должен достать удочки и предложить троим детям поучаствовать в соревновании.
Каждый играющий должен поймать и сложить в контейнер фигуры, имеющие такую же форму, что и сам контейнер. Далее по
команде педагога дети ловят и складывают фигуры в контейнеры. Побеждает тот ребенок, который первым поймает все «свои»
фигуры. Далее игра продолжается со следующей группой детей.
Поймай букву
Игра проводится летом, в жаркую погоду, у минибассейна с детьми средней группы.
Цель — подготовка к обучению грамоте.
Оборудование: надувной бассейн или ванночка с теплой водой, 4 бамбуковых тросточки длиной 80 см, шнур, большие магниты,
пластмассовые или металлические буквы (А, О, У, И), окрашенные в основные цвета (красный, желтый, зеленый, синий), 4 ведерка с
наклеенными на них буквами.
Предварительная   работа.   Перед   прогулкой   педагог   опускает   в   бассейн   разноцветные   буквы   из   пластика   (снабженные
металлическими кружками) или из металла; готовит удочки, привязав к ним шнуры с магнитами.
Ход игры
Когда дети обнаружат в бассейне во время прогулки разноцветные буквы, назовут их, расскажут, какого они цвета, педагог
может предложить им новую игру. Он должен достать удочки и предложить четверым детям поучаствовать в соревновании. Каждый
играющий должен поймать и сложить в ведерко буквы, такие же как та, что написана у него на ведерке. Далее по команде педагога
дети   ловят   и   складывают   буквы   в   ведерки.   Побеждает   тот   ребенок,   который   первым   поймает   все   «свои»   буквы.   Далее   игра
продолжается со следующей группой детей.
Морские камешки
Игра проводится летом, в жаркую погоду, с детьми любой возрастной группы.
Цель — развитие зрительного гнозиса и конструктивного праксиса.
Оборудование: надувной бассейн или ванночка с теплой водой, разноцветные морские камешки, подбор которых зависит от
того, с детьми какого возраста проводится игра. Предварительная работа. Перед прогулкой педагог опускает в воду морские камешки, а на песке или скамейке выкладывает из
таких же фигур узор, который нужно продолжить.
Ход игры
Педагог предлагает детям поиграть у бассейна (Можно и не делать этого. Пусть инициатива будет исходить от детей, и они сами
решат, что им нужно сделать). Он показывает им узор, который нужно продолжить, выловив камешки из бассейна. Дети вылавливают
фигуры и продолжают узор.
Водичка, водичка
Игра проводится летом, в жаркую погоду, у бассейна.
Цель — развитие первичных естественнонаучных представлений.
Оборудование: надувной бассейн или ванночка с теплой водой, прозрачные пластиковые сосуды, контейнеры с глиной и песком,
ковш, совки.
Предварительная работа. Разучивание стихотворного текста игры.
Ход игры
Педагог приглашает детей к бассейну. Дети проговаривают текст игры, совершая соответствующие тексту действия:
Раз, два, три, четыре,
(Дети садятся вокруг бассейна и опускают в него руки.)
Ручки в воду опустили.
Мы похлопаем в ладошки
(Хлопают в ладоши под водой.)
И побрызгаем немножко.
(Легко загребают воду ладошками.)
Из ладошки да в ладошку
(Переливают воду из ладошки в ладошку.)
Льются капелькигорошки.
Педагог ставит на стол или скамейку сосуды для воды и предлагает детям налить в них воду. Когда дети выполнят просьбу
педагога, он предлагает им в один сосуд насыпать совок песка, а в другой положить совок глины и хорошо размешать в воде. Дети
выполняют задание и наблюдают за тем, что происходит с песком и глиной, какой становится вода в обоих сосудах. Педагог
помогает детям сделать вывод: «Песок не растворился в воде и постепенно осел на дно. Вода осталась прозрачной. Глина частично
растворилась в воде, вода в сосуде стала мутной». Комплекс закаливающих мероприятий в детском саду
Оглавление
Введение
Глава I. Теоретические основы формирования здорового образа
 жизни у детей в условиях детского учреждения
1.1 Формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровью
1.2 Основные принципы, методы закаливания детей в ДО\
 Содержание
Список используемой литературы
       Введение
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы,  это здоровье. Понятие «здоровье» имеет множество определений.
Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное Всемирной организацией
здравоохранения: «Здоровье  это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто
отсутствие болезней или физических дефектов». Современное общество отличается многообразием примеров образа жизни
человека, с которыми постоянно сталкивается каждый ребенок. Это многообразие не всегда является образцом для ребенка, в
результате создается хаотичность в представлениях ребенка о здоровом образе жизни и разрушаются уже сложившиеся
представления. Кроме того, в настоящее время существует тенденция снижения здоровья подрастающего поколения, поэтому
потребность в формировании у детей представлений о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей в
образовании, воспитании и развитии дошкольников. Большое значение в создании благоприятных условий для формирования у
дошкольников представлений о здоровом образе жизни играет система дошкольного образования, поскольку забота об укреплении
здоровья ребенка  проблема не только медицинская, но и педагогическая, так как правильно организованная воспитательно
образовательная работа с детьми обеспечивает формирование здоровья и здорового образа жизни. На образование, как социальный
способ обеспечения наследования культуры, социализации и развития личности, возложена надежда государственной политики по формированию индивидуальной культуры здорового образа жизни подрастающего поколения, как одной из основных составляющих
национальной культуры здорового образа жизни.
Дошкольный возраст  один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде
закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей,
формируется интерес к физической культуре и спорту, воспитываются личностные, моральноволевые и поведенческие качества.
Здоровый образ жизни  это рациональное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек.
Важнейшим условием высокого уровня здоровья человека, его большой работоспособности и активности является сохранение и
укрепление здоровья подрастающего поколения. Здоровье ребенка зависит не только от наследственных факторов и индивидуальных
особенностей, чрезвычайно важными считаются оздоровительные меры воздействия на организм ребенка. Самой эффективной мерой
считается закаливание детей в детском саду.
 Здоровье детей определяется не только наличием или отсутствием заболеваний, оно определяется гармоничным соответствующим
возрасту развитием ребенка и его правильным закаливанием. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в
нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Закаливание в дошкольном возрасте нужно
рассматривать как важную составляющую часть физического воспитания детей. В результате закаливания ребенок становится менее
восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным болезням.
Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью,
высокой работоспособностью. Всех этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.
Что же такое закаливание? По определению В.Даля в его «Толковом словаре живого великорусского языка», закаливание человека –
это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости». В современной литературе можно встретить
разные объяснения закаливания. Согласно одному из них закаливание  это научно обоснованное систематическое использование
естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.
По другому определению, закаливание  это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических
факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления) важная часть физической
культуры, а также профилактических и реабилитационных мероприятий. Закаливание является довольно сильным оздоровительным
средством.
В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием
естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям метеорологических факторов. Таким образом, закаливание организма можно определить как систему процедур, способствующих повышению сопротивляемости
организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции, с целью её
совершенствования.
         Положительный эффект закаливания детей  может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных
правил:
Индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур.
Постепенность закаливания.
Систематичность и постоянство закаливания.
Учёт эмоционального состояния ребёнка в момент проведения закаливающей процедуры.
Почему одни дети не боятся простуды, а другие болеют? У одних организм крепче, а у других слабее? Необходимо закаливание
организма ребенка.
    В настоящее время науки  физиология, гигиена, медицина, педагогика  располагают достаточно объективным материалом,
свидетельствующим о необходимости закаливания детей с самого раннего возраста.
Закаливание — это не самоцель. Оно служит ценным средством сохранения и укрепления здоровья детей, способствует их
всестороннему развитию. В данном русле одной из актуальных и отвечающих современным требованиям проблем становится
правильное закаливание детей, изучение методов, поиск соответствующих способов и приёмов, форм и средств закаливания у детей
в процессе работы с ними. Проблема закаливания детей в ДОУ привлекает внимание учёных. Об этом говорит поток научных
исследований. Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. У
истоков этого направления стоял крупный отечественный физиолог И.Р. Тарханов. Данная проблема рассматривалась в трудах по
адаптации человека французским физиологом Клодом Бернаром, канадским исследователем Г. Селье и советским физиологом П.К.
Анохиным. Клинические исследования по проблеме закаливания в нашей стране проводились Е.Г. Леви  Гориневской, Г.Н.
Сперанским Е.Д., Заблудовской, Е.К. Талановой., которые позволяют создавать научнообоснованные предпосылки для выявления
условий закаливания детей в дошкольных учреждениях.
   Таким образом, закаливание является научно обоснованным систематическим использованием естественных факторов природы
для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. При правильном проведении
закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получить хороший результат  крепкое здоровье. Все
вышесказанное определяет проблему данного исследования, которая заключается в определении оптимальных путей закаливания
детей. Решение данной проблемы определяет цель и задачи работы, а также предмет и направление исследования.
Объект исследования  воспитательнообразовательный процесс в детском саду.
Предмет исследования  процесс усвоения детьми представлений о правильности закаливания.
Цель работы: представить систему работы воспитателя по закаливанию детей в ДОУ, выявления методик  и средств закаливания.
Данная цель требовала решения следующих задач:
Проанализировать философскую, психологопедагогическую, методическую и специальную литературу по проблеме исследования.
Дать определение понятию «закаливание», характеристику видов закаливания.
Показать возможности укрепления здоровья и профилактики заболеваний через проведение закаливающих процедур в ДОУ.
Представить примерную программу проведения закаливающих мероприятий в ДОУ.
Методы исследования:
 теоретические: анализ литературы, и программы воспитания и обучения в детском саду под редакцией Васильевой, обобщения
опыта деятельности воспитателя по решению проблем закаливания.
эмпирические: наблюдение за деятельностью воспитателя, моделирование форм и методов работы с детьми.
Практическая значимость: полученные результаты исследования помогут воспитателям, занимающимися воспитательной работой
с детьми, осознать важность проблем закаливания, тем самым правильно организовать этапы проведения мероприятий закаливания.
Результаты могут быть использованы воспитателями ДОУ в проведение мероприятий закаливания.

1.1  Формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровью
Привычка к здоровому образу жизни  это главная, основная, жизненно важная привычка человека. Она аккумулирует в себе
результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения
оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном
детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском
образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность
здоровья, осознать цель его жизни, побудить ребенка самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое
здоровье. В основном это связано с тем, что рекомендации по здоровому образу жизни насаждаются детям чаще всего в назидательной
категорической форме и не вызывают у них положительных эмоциональных реакций или сами взрослые редко придерживаются
указанных правил в повседневной жизни, и дети хорошо это видят. Выполнение необходимых правил здорового образа жизни
требует от человека значительных волевых усилий, что крайне затруднительно для ребенкадошкольника, имеющего недостаточно
сформированную эмоциональноволевую сферу.
Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, воспитателям, необходимо знать, прежде всего,
что само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних
(наследственность, пол, возраст) факторов.
Выделяется несколько компонентов здоровья:
1. Соматическое здоровье  текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая
программа индивидуального развития.
2. Физическое здоровье  уровень роста и развития органов и систем организма.
3. Психическое здоровье  состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.
4. Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе.
       От чего же зависит здоровье ребенка? Здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20%  от условий внешней
среды, т.е. экологии, на 10%  от деятельности системы здравоохранения, а на 50%  от самого человека, от того образа жизни,
который он ведет.
По словам Б. Н. Чумакова, купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Но для
того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо объединить усилия всех взрослых, окружающих с целью создания вокруг него
атмосферы наполненной потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Знания, умения и навыки
валеологического характера, заложенные в детском возрасте, станут прочным фундаментом для создания положительной мотивации
к охране собственного здоровья во взрослой жизни.
Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего "Я",
правильное отношение к миру, окружающим людям  все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно
воспитатель строит свою работу. Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной
информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.
        Здоровый образ жизни  это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них
самостоятельности и ответственности.
Особое внимание следует уделять следующим компонентам здорового образа жизни:
 занятия физкультурой, прогулки;
 рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены:
  закаливание, создание условий для полноценного сна;
 медицинское воспитание, своевременное посещение врача,
  выполнение различных рекомендаций.
Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом
образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к
здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия. Гигиенически организованная социальная среда
обитания ребенка в дошкольном образовательном учреждении является первым и основным условием развития у него потребности в
здоровом образе жизни. Учитывая, что значительную часть своей жизни ребенок находится в дошкольном учреждении, оно в силу
специфики своей деятельности и возможностей несет большую, чем родители, ответственность за возникновение и развитие этой
потребности. Микросреда дошкольного учреждения должна отвечать не только санитарногигиеническим требованиям. Она должна
отвечать требованиям гигиены нервной системы, психологической безопасности, гигиены социальных отношений. Мы должны
понимать, что воспитание у детей этой потребности  задача государственной важности, а оздоровительная деятельность
дошкольного образовательного учреждения  это долгосрочная инвестиция государства в семью, которая вернется ему в виде
здоровых и полноценных граждан.
Важным условием воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни является наличие в дошкольном учреждении
специальной обучающей программы, которая была бы нацелена на приобретение детьми комплекса необходимых навыков и
привычек ухода за собой, своим телом, бережного отношения к окружающим людям, дело в том, что многие потребности связаны с
привычками.
        Педагогам дошкольного учреждения необходимо составить перечень привычек  здорового образа жизни, которые они
гарантированно сумеют воспитать у детей за время их пребывания в дошкольном учреждении. Необходимо провести анализ
имеющихся привычек, как полезных, так и вредных. Создавая гигиеническую среду обитания в дошкольном учреждении,
предполагающую обеспечение необходимых условий для приобретения детьми навыков здорового образа жизни,  надо учитывать эффект задержанной обратной связи. Занятия физкультурой, закаливание приносят ощутимый эффект далеко не сразу, чаще через
месяцы и даже годы.
Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется на основе представлений о самом себе, своих физических и
личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно.
1.2 Основные принципы, методы закаливания детей в ДОУ
Здоровье детей  с каждым годом в последнее время ухудшается. Ребенок, постоянно находящийся в помещении детского сада в
одних и тех же комфортных температурных условиях, не подвергая себя, свой терморегуляторный аппарат измененным
температурам, обязательно будет подвержен простудным и другим заболеваниям. С рождения ребенок должен систематически
принимать естественные и специальные закаливающие процедуры, в противном случае его организм не будет застрахован от
всевозможных  влиянии на него окружающей среды (холодного воздуха, ветра, сквозняков, холодной воды). Систематически
закаливаясь, воздействуя на центральную нервную систему, мы влияем на иммунную, защитную систему ребенка. Иммунная система
позволяет организму выдерживать различные нагрузки. Единственным и самым эффективным средством тренировки и
совершенствования защитных механизмов человеческого организма, повышения его устойчивости к холоду является закаливание. Не
поздно закалять организм в любом возрасте, но лучше начинать с самого раннего возраста.
Закаливание будет эффективным, если оно обеспечивается в течение всего времени пребывания ребенка в саду.
Для этого необходимо:
 четкая организация теплового и воздушного режима помещения («температурная» гигиена);
 рациональная, неперегревающая одежда для детей;
 соблюдение режима прогулок во все времена года;
 сон при открытых фрамугах;
 гигиенические процедуры (умывание, обливание рук до локтя прохладной водой, полоскание рта кипяченой водой с добавлением
лекарственных трав);
 хождение босиком в группе и занятия босиком  утренней гимнастикой и физкультурой.
Кроме того, необходимы и специальные меры закаливания:
 воздушные ванны в сочетании с физическими упражнениями и ходьба по гальке и/или по массажным дорожкам;  контрастные воздушные ванны (циклические беговые упражнения в условиях переменного воздушного режима – из «холодной»
комнаты в «тёплую» и обратно) в комплекте с дыхательной гимнастикой и методами рефлексотерапии;
 контрастное обливание ног в комплексе с профилактическим массажем стоп.
в зимнее времятоптание по снегу в комплексе с хождением по массажным дорожкам.
в летнее времяобливание водой во время прогулки.
Рекомендации по проведению закаливающих процедур должен давать врач, отмечая их в «журнале здоровья» в соответствии с
возрастом, особенностями состояния и физическим развитием детей.
При закаливании детей следует придерживаться  основных принципов:
 проводить закаливающие процедуры систематически;
 увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
 учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;
 начинать закаливание в любом возрасте;
 никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз,  не допускать
  переохлаждения ребенка;
 избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия
   холодной воды и перегревания на солнце;
 правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать
  температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и
   материалов;
 закаливаться всей семьей;
 закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и
  массажем; Обеспечивать комплексное использование всех природных факторов, тщательный учет индивидуальных особенностей ребенка.
Проводить в комплексе закаливающих средств, оберегающих нервную систему детей от перегрузок. Особую роль играет правильно
организованный дневной сон.
Обеспечить воспитание здорового ребенка можно при условии взаимодействия медицинских работников и педагогов, четко
организованного медикопедагогического контроля, в который входят:
 медицинское обследование состояния здоровья и физического развития детей, определение на его основе мер по улучшению
закаливания;
 медикопедагогическое наблюдение за методикой физического воспитания и закаливания детского организма, физиологической
реакцией ребенка, соответствием нагрузки его возрастным и индивидуальным возможностям.
Для этого на основании индивидуальных медицинских карт врач дошкольного учреждения должен по каждой возрастной группе
составить сводную схему о состоянии здоровья детей всей группы и каждого ребенка в отдельности, для того чтобы воспитатель
планировал оздоровительную работу  в соответствии с особенностями здоровья детей.
 В детском саду закаливание проводится двух видов:
 общее закаливание;
 специальное закаливание.
К общему закаливанию относится:
 ежедневный утренний приём детей на свежем воздухе, организация сквозного проветривания в отсутствии детей, мытьё рук до
локтей и умывание лица прохладной водой /постепенно до +18 градусов/, нахождение детей в групповой комнате в облегчённой
одежде при температуре, определённой СанПин, проведение занятий физическими упражнениями в спортивном зале в специальной
одежде /спортивная форма/ при температуре, определённой СанПин, сон в спальне при открытых фрамугах при температуре,
определённой СанПин.
К специальному закаливанию детей относится:
 ступенчатое закаливание, в каждой возрастной группе, имеющий свой вид закаливающих процедур.
Ясельная группа: постепенное обучение полосканию рта, элементам обширного умывания по мере прохождения адаптационного
периода, ходьба босиком, воздушные ванны после сна, ходьба по мокрым дорожкам, солнечные и воздушные ванны, купание в
бассейне по схеме, предложенной врачом. Вторая младшая группа: влажное обтирание после утренней гимнастики, ходьба по мокрым дорожкам во время гимнастики после
сна, обучение  элементам обширного умывания.
Средняя группа: сухое растирание после утренней гимнастики, игры на мокрых дорожках во время гимнастики, обширное
умывание, контрастное водное обливание стоп.
Старшая группа: обширное умывание и растирание после утренней гимнастики, обливание прохладной водой, погружение ног в
прохладную воду и ходьба по ней, контрастное воздушное закаливание.
Подготовительная  группа: обширное умывание после утренней гимнастики, погружение ног в прохладную воду перед дневным
сном, хождение по массажным дорожкам.
В летний период врачом детского сада  определяется количество солнечных и воздушных ванн для каждой возрастной группы,  а
 также время их проведения. В жаркие дни дети купаются в летнем бассейне или обливаются водой не менее двух раз в день.
Для ослабленных и пришедших после болезни детей схема закаливания может быть изменена по рекомендации врача.
Ответственность за правильную организацию работы по закаливанию детского организма несет заведующий ДОУ и врач,
обслуживающий дошкольное учреждение.
Администрация ДОУ (заведующая):
1. Осуществляет контроль за работой медицинского, педагогического и обслуживающего персонала по закаливанию детей всех
возрастных групп детского коллектива и отдельных детей.
2. Организовывает обучение воспитателей и обслуживающего персонала методике проведения всех мероприятий по закаливанию,
регулярно проверяет, как выполняются указания врача.
3. Устанавливает контакт с родителями, добиваясь согласованной единой системы закаливания детей в дошкольном учреждении и в
семье.
4. Обеспечивает оборудование и все необходимые условия для осуществления всего комплекса мероприятий по закаливанию
детского организма.
Медицинские работники:
1. Участвует в организации всей работы по закаливанию детей в соответствии с разработанным врачом планом.
2. Составляет и контролирует режим проветривания, график проведения специальных процедур. 3. Помогает воспитателю и няне овладевать методикой намеченных в плане мероприятий.
4. Ежедневно проверяет четкость и тщательность их проведения, следит за самочувствием и реакцией детей.
5. Регулярно информирует врача о ходе и результатах закаливания, о своих наблюдениях за детьми.
Инструктор по физической культуре:
1.Вместе с врачом детского сада определяет вид специального закаливания для каждой возрастной группы;
2.Разрабатывает методику специального закаливания детей согласно требованиям СанПин и рекомендациям врачапедиатра;
3.Проводит с воспитателями и родителями просветительскую и консультативную работу по вопросам закаливания детей и ведению
здорового образа жизни.
Воспитатель:
1. При помощи помощника воспитателя, руководствуясь назначениями врача, осуществляют весь комплекс мероприятий по
закаливанию детского организма в своей группе.
2. Продумывают организацию детского коллектива и взрослых при проведении закаливающих процедур.
3. Следят за самочувствием детей, воспитывая у них положительное отношение к закаливанию.
4. Следят, чтобы одежда детей соответствовала температуре воздуха помещения и улицы.
5. Ведут учет проведения специальных закаливающих процедур, отмечая в табеле, кто из детей их получил и в какой дозировке.
Помощник воспитателя:
1. Помогает проводить закаливающие мероприятия в группе;
2. Обеспечивает необходимым инвентарём, соблюдает все гигиенические нормы и требования СанПин.
Таким образом, при организации закаливания в детском саду задействован весь персонал учреждения и все без исключения дети. Для
детей важен положительный фон проводимых процедур, поэтому вся работа проводится в атмосфере взаимопонимания и
положительных эмоций, что является не маловажной частью организации закаливания.
Проводится закаливание в ДОУ на хорошем эмоциональном фоне, в игровой форме, с обязательным подбадриванием детей, радуясь
вместе с ними победами над собой. Основную роль в организации закаливания должна взять на себя заведующая дошкольным учреждением. Если руководитель сам
занимается по системе, верит в ее пользу и добро, своим примером и здоровым образом жизни он может увлечь воспитателей и
сотрудников детского сада, и, конечно же, родителей. В дошкольном учреждении должна царить атмосфера взаимопонимания,
доброжелательности, стремления делать одно общее дело, нужное всем, и большим и маленьким.
Радость и восторг вызывает у детей, когда воспитательница у них на глазах выливает на себя ведро холодной воды, да еще на улице
зимой! У некоторых детей тут же возникает желание делать то же самое. И нет сомнения, что такой яркий пример вызовет у детей
желание рассказать об этом родителям, которые, возможно, задумаются о своем образе жизни, а в сознании ребенка будет посеяна
крупица нового мышления.
Чтобы получить положительные результаты от применения закаливающих процедур нельзя пренебрегать теми принципами, которые
выработаны практическим опытом и подкреплены медикобиологическими исследованиями. В результате применения системы П.К.
Иванова и других методов закаливания сложился ряд принципов закаливания, которые позволяют достичь желаемых результатов.
Поэтому для получения результата необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
1.Регулярность
Лучше всего ежедневные занятия, которые проходят в одно и то же время суток. Замечено: суточные ритмы наиболее эффективны и
устойчивы в нашем организме. Им подчиняется деятельность многих органов и систем. Нельзя прерывать закаливающие процедуры
без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают те приспособительные изменения,  которые вырабатываются в организме
в процессе закаливания.
2.Постепенность
Постепенность заключается  в том, что первые закаливающие процедуры должны как по своей силе, так и по длительности вызывать
минимальные изменения в организме, и лишь по мере привыкания к данному раздражителю их можно осторожно усиливать.
Закаливание лучше начинать в летнее время, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны, и колебания ее не бывают
резкими. Постепенное увеличение нагрузки, поэтапный переход к более сильным формам закаливания позволяют, пусть медленнее,
но зато увереннее достигать желаемого результата. К водным процедурам и солнечным ваннам можно переходить после того, как
ребенок привык к воздушным ваннам, вызывающим меньшие изменения в организме.  К обливанию не допускать детей, прежде чем
они не привыкли к обтиранию
3.Интенсивность.

file_name: карлыгаш здоровьесбер.docx

title: картотеки