extracted_text:
Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение Самарской области
«Новокуйбышевский нефтехимический техникум»
Методические рекомендации
по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы
по дисциплине ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
для специальности СПО
13.02.11 Техническая эксплуатация и обслуживание
электрического и электромеханического оборудования
15.02.01 Монтаж и техническая эксплуатация промышленного
оборудования
15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производств
18.02.06 Химическая технология органических веществ
18.02.11 Переработка нефти и газа
18.02.12 Технология аналитического контроля химических соединений
22.02.06 Сварочное производство
23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
г.о. Новокуйбышевск
0 2017 г.
1 Рассмотрен на заседании ПЦК
Протокол № __ от «___» _____201__ года
Председатель ПЦК __________
                                           Н.П.Комиссарова
Утверждаю
Заместитель директора по НМР
______________О.Д. Щелкова.
Разработчик:
ГАПОУ СО «ННХТ» Руководитель физ.воспитания                            Е.А.Нефедова

 Методические указания по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы
студентов являются частью основной профессиональной образовательной
программы по специальности СПО
13.02.11 Техническая эксплуатация и обслуживание
электрического и электромеханического оборудования
15.02.01 Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования
15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производств
18.02.06 Химическая технология органических веществ
18.02.11 Переработка нефти и газа
18.02.12 Технология аналитического контроля химических соединений
22.02.06 Сварочное производство
23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
адресованы студентам очной формы обучения.
Методические   указания   включают   в   себя   различные   виды   внеаудиторной
самостоятельной   работы,   указания   по   их   выполнению,   контрольные   вопросы   и
формы контроля.

2 СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Порядок выполнения самостоятельной работы
Тематический план внеаудиторной самостоятельной работы
Информационные источники
Контрольные задания для оценки физической подготовленности студентов
Приложения
3
5
5
7
8
12
3 ВВЕДЕНИЕ
УВАЖАЕМЫЙ СТУДЕНТ!
Методические   указания   по   выполнению   внеаудиторной   самостоятельной
работы  по дисциплине ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА созданы Вам в помощь для
работы.
Приступая   к   выполнению   внеаудиторной   самостоятельной   работы,   Вы
должны внимательно ознакомиться с требованиями к уровню Вашей подготовки в
соответствии   с   федеральным   государственным   стандартом   среднего
профессионального образования.
Задачами самостоятельной внеаудиторной работы являются:
1 систематизация   и   закрепление   полученных   теоретических   знаний   и
практических умений студентов;
2 углубление и расширение теоретических знаний;
3 формирование   умений   применять   полученные   знания   при   выполнении
упражнений;
4 развитие познавательных способностей и активности студентов: творческой
инициативы, самостоятельности, ответственности и организованности;
5 формирование   самостоятельности   мышления,
  способностей   к
саморазвитию, самосовершенствованию и самореализации;
6 развитие исследовательских умений;
7 использование   материала,
самостоятельных
занятий,
дифференцированному зачету.
  собранного   и   полученного   в   ходе
  для   эффективной   подготовки   к
В результате изучения учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА,
обучающийся должен:
знать:
 влияние   оздоровительных   систем   физического   воспитания   на   укрепление
здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек;
 основы здорового образа жизни;
 способы   контроля   и   оценки   индивидуального   физического   развития   и
физической подготовленности;
 правила и способы планирования индивидуальных занятий физическими
упражнениями различной направленности.
 основы здорового образа жизни;
 ценности физической культуры;
 о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
 правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями.
4 уметь:
 влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление
здоровья,   профилактику   профессиональных   заболеваний,   вредных
привычек;
 основы здорового образа жизни;
 способы   контроля   и   оценки   индивидуального   физического   развития   и
физической подготовленности;
 правила и способы планирования индивидуальных занятий физическими
упражнениями различной направленности.
 использовать физическую оздоровительную деятельность для укрепления
здоровья и достижения жизненных и профессиональных целей;
 составлять комплексы упражнений для физических качеств;
 овладеть основами здорового образа жизни;
 осуществлять самоконтроль за физическим состоянием организма;
иметь практический опыт:

выполнения комплекса упражнений, для самостоятельного развития
физических качеств;
 осуществлять совершенствование техники изучаемых двигательных
действий.
   В процессе выполнения внеаудиторной самостоятельной работы у Вас должны
быть сформированы общие компетенции (ОК):
ОК 1 Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии,
проявлять к ней устойчивый интерес
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, определять методы
решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество
ОК 3 Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях
ОК 4 Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для
постановки и решения профессиональных задач, профессионального и
личностного развития
ОК 5 Использовать информационнокоммуникативные технологии для
совершенствования профессиональной деятельности.
ОК 6 Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством,
коллегами и социальными партнерами
ОК 7 Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся,
организовывать и контролировать их работу с принятием на себя
ответственности за качество образовательного процесса
ОК 8 Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного
развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение
квалификации
ОК 9 Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее
целей, содержания, смены технологий.
5 ОК 10 Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану
жизни и здоровья обучающихся
Перед выполнением внеаудиторной самостоятельной работы преподаватель
проводит   инструктаж   (консультацию)   с   определением   цели   задания,   его
содержания,   сроков   выполнения,   основных   требований   к   результатам   работы,
критериев оценки, форм контроля и перечня литературы.
Все задания внеаудиторной самостоятельной работы Вы должны выполнять в
соответствии   с   инструкцией,   анализировать   полученные   результаты   по
приведенной методике.
Отчет   о   выполнении   внеаудиторной   самостоятельной   работы   Вы   должны
выполнить по приведенному алгоритму.
Внимание!  Если   в   процессе   выполнения   внеаудиторной   самостоятельной
работы у Вас возникают вопросы, разрешить которые самостоятельно не удается,
необходимо обратиться к преподавателю для получения разъяснений или указаний
в дни проведения дополнительных занятий.
Время проведения дополнительных занятий можно узнать у преподавателя.
Желаем Вам успехов!!!
6 ПОРЯДОК  ВЫПОЛНЕНИЯ  САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ  РАБОТЫ
Основная задача учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА состоит в том,
чтобы вооружить будущего студента теоретическими и практическими навыками
по физической культуре для укрепления здоровья и достижения жизненных и
профессиональных целей.
Тематический план внеаудиторной самостоятельной работы
по физической культуре
№
п\п
Наименование
разделов и тем
Вид самостоятельной работы Кол
во
часов
Результат
работы
Раздел 1. Основы знаний. Научнометодические  основы формирования
физической культуры личности
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
7
Сообщение по
реферату
1.1 Основы знаний.
Научно
методические
основы
формирования
физической
культуры
личности
Раздел 2.Учебнопрактические основы формирования физической культуры
личности
2.1 Лёгкая атлетика.
Кроссовая
подготовка
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
12
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
Выполнение
нормативов
ГТО
7 спорта
Подготовиться к выполнению
нормативов (ГТО)
2.2 Спортивные игры Подготовить реферат по
16
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
спорта
Подготовиться к выполнению
нормативов (ГТО)
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
спорта
10
2.3 Лыжная
подготовка
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Выполнение
нормативов
ГТО
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Выполнение
нормативов
ГТО
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
8 2.4 Атлетическая
гимнастика
2.5 Профессионально
прикладная
физическая
подготовка
(ППФП)
Подготовиться к выполнению
нормативов (ГТО)
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
спорта
Подготовиться к выполнению
нормативов (ГТО)
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
спорта
Подготовиться к выполнению
5
3
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Выполнение
нормативов
ГТО
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Выполнение
нормативов
ГТО
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
9 2.6 Учебно
практические
основы
формирования
физической
культуры
личности
5
Сообщение по
реферату
Проведение
комплексов
ОРУ, УГГ, ПГ
Разработка
тестовых
заданий по
теме
Сдача
контрольных
упражнений
Выполнение
нормативов
ГТО
нормативов (ГТО)
Подготовить реферат по
заданной темам с
использованием
информационных технологий
Составить комплекс
упражнений ОРУ, УГГ, ПГ
Совершенствовать изученную
технику упражнений
Подготовиться к сдаче
контрольных упражнений
Заниматься в спортивных
секциях, группах ОФП,
тренажерных залах
Осваивать физические
упражнения различной
направленности
Самостоятельно заниматься
дополнительными видами
спорта
Подготовиться к выполнению
нормативов (ГТО)
ИТОГО
58
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания тестирование заменяется выполнением
реферата по разделу программы недоступному для практического
тестирования (ПРИЛОЖЕНИЕ 1).
Информационные источники
Основные источники
1. Виленский, М.Я., Физическая культура студента / М.Я Виленский, А.И. Зайцев,
В.И. Ильинич. — М.: Гайдарики, 2001.
2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев // Серия «Учебники, учебные
пособия»  РостовнаДону: Феникс, 2002.
3. Решетников, И.В. Физическая культура: Учебное пособие для студентов средних
профессиональных учебных заведений / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицин. — М.:
Академия, 2002.
Дополнительные источники
10 1. Белов, Р.А. Самостоятельные занятия студентов физической культурой / Р.А.
Белов, Б.В. Сермеев, Н.А. Третьяков. — Киев, 1988.
2. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. — М.:
Физическая культура и спорт, 1985.
3. Виленский, М.Я. Основы здорового образа жизни студентов: Учебное пособие /
М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. — М.: МНЭПУ, 1995.
4. Виленский, М.Я. Профессиональная направленность физического воспитания
студентов педагогических специальностей / М.Я Виленский, Р.С. Сафин. — М.:
Высшая школа, 1989.
5. Виноградов, В.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни:
Учебное пособие / В.А. Виноградов, А.П. Душанин, В. И Жолдак. — М.:
Советский спорт, 1996.
6. Дикуль, В.И. Как стать сильным / В.И. Дикуль, А.А. Зиновьева. — М.: Знание,
1990.
7. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В. И Дубровский. — М.:
А: Флинта, 1999.
8. Ильинич, В.И. Профессиональноприкладная физическая подготовка студентов
вузов / В.И. Ильинич. — М.: Высшая школа,1978.
9. Мотылянская, Р.Е. Врачебный контроль при массовой физкультурно
оздоровительной работе / Р.Е Мотылянская, Л.А. Ерусалимский. — М.:
Физкультура и спорт, 2010.
10. Полиевский, С.А. Физкультура и профессия / С.А Полиевский, И.Д. Старцева.
— М.: Физкультура и спорт, 2008.
11. Раевский, Р.Т. Профессиональноприкладная физическая подготовка
студентов. / Р.Т. Раевский. — М.: Высшая школа,1985.
12. Синяков, А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. — М.: Знание,
1987.
Интернет  ресурсы:
 .  znanium

1. http://www.fipi.ru/
2. http://window.edu.ru/
3. http://schoolcollection.edu.ru
4. www
5. http:// mamutkin.ucoz.ru   Раздел «Электронные учебники»
6. http: // pedsovet.ru
7. http: // 1 september. Ru
8. http://www.gto.ru
 .  com
11 Контрольные задания для оценки физической подготовленности студентов
Раздел 1. Основы знаний. Научнометодические основы формирования
физической культуры личности
Задание 1.
   Изучить рекомендуемую литературу, подготовить сообщение к реферату по
заданной теме:
Раздел 1. Основы знаний. Научнометодические основы формирования
физической культуры личности
1. Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов СПО.
2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.
5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
Раздел 2. Учебнопрактические основы формирования физической культуры
личности
Тема 2.1 Лёгкая атлетика
1. Бег на короткие дистанции. Техника и методика бега.
2. Бег на средние дистанции. Техника и методика бега.
3. Бег на длинные дистанции. Техника и методика бега.
4. Прыжки в длину. Техника и методика прыжка.
5. Прыжки в высоту. Техника и методика прыжка.
6. Метание гранаты. Техника и методика метания.
7. История развития легкой атлетики.
8. Легкая атлетика в системе физической культуры.
9. Техника низкого и высокого старта.
10. Основные правила соревнований в беге на короткие и длинные дистанции.
12 11. Состав и обязанности бригады судей на старте и финише легкоатлетического
кросса.
12. Подготовка дистанции для проведения легкоатлетического кросса, протоколы,
необходимые для проведения и их оформления.
13. Основные требования безопасности к занятиям по легкой атлетике. Меры
профилактики и первая помощь при травмах.
Тема 2.2. Спортивные игры
Тема 2.2.1 Баскетбол
1. Правила игры в баскетбол.
2. Техника игры в нападении. Перемещение и владение мячом
3. Техника игры в защите. Перемещения, противодействия и овладение мячом.
4. Тактика игры в нападении.
5. Тактика игры в защите.
Тема 2.2.2 Волейбол
1. Правила игры в волейбол.
2. Техника игры в нападении.
3. Техника игры в защите.
4. Тактика игры в нападении.
5. Тактика игры в защите.
6. Обучение техники передач сверху в волейболе.
7. Обучение техники передач снизу в волейболе.
8. Обучение техники подач в волейболе.
9. Техника приема и передачи мяча сверху, снизу (работа рук, ног).
10.Техника выполнения нижней прямой и боковой подач. Верхняя прямая подача.
13 Тема 2.3 Лыжная подготовка
1. Лыжный спорт в системе физического воспитания. Одежда, обувь, инвентарь.
Правила поведения на занятиях
2. Способы передвижения на лыжах. Лыжные хода. Классификация и
характеристика лыжных ходов.
3. Способы преодоления спусков и подъемов, торможения
4. Техника попеременных и одновременных ходов.
5. Обучение техники лыжных ходов.
6. Одежда и обувь лыжника. Гигиена лыжника. Подбор лыжного инвентаря,
ботинок, лыжные мази, правила смазки лыж.
7. Правила проведения соревнований по лыжным гонкам.
8. Основные требования безопасности к занятиям по лыжной подготовке. Меры
профилактики и первая помощь при обморожении и травмах.
Тема 2.4. Атлетическая гимнастика
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
2. Формы и содержание самостоятельных занятий.
3. Составление программ для различных возрастных групп и лиц имеющих
отклонения в состоянии здоровья.
4. Особенности занятий с людьми различных возрастных групп.
5. Нарушение опорнодвигательного аппарата и её коррекция средствами
физической культуры.
6. Влияние патологических искривлений позвоночника на физическое
состояние человека (нарушение процесса дыхания при физической нагрузке,
быстрая утомляемость, нарушение мышечного баланса).
7. Роль физических упражнений для лечения и профилактики остеохондроза
позвоночника и при нарушениях осанки.
8. Особенности физической нагрузки при искривлениях позвоночника,
противопоказания.
9. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
10. Гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий.
14 11. Контроль и управление процессом самостоятельных занятий.
Тема 2.5.  Профессиональноприкладная физическая подготовка (ППФП)
1. ППФП в системе физического воспитания студентов.
2. Краткая характеристика различных форм труда. Тесты по ППФП.
3. Комплекс ППФП для специальности......
4. Общие положения профессиональноприкладной физической подготовки.
5. Личная и социальноэкономическая необходимость специальной
психофизической подготовки человека к труду.
6. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства.
7. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.
8. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора
средств ППФП.
9. Организация, формы и средства ППФП студентов.
10.Контроль за эффективностью профессиональноприкладной физической
подготовленности студентов.
11.Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или
специальности.
12.Производственная физическая культура, ее цели и задачи.
13.Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и
спорта в рабочее и свободное время специалистов.
14.Использование дополнительных средств повышения общей и
профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими
упражнениями.
15.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами
физической культуры.
16.Дополнительные средства повышения профессиональной
работоспособности.
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: строго печатная работа на бумаге формата А4 (12 листа).
   Литература: [19]
   Интернетресурсы: [17]
Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 14,17.
15 Раздел 2. Учебнопрактические основы формирования физической культуры
личности
Задание 1.
   Изучить рекомендуемую литературу, подготовить сообщение по заданной теме
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: строго печатная работа на бумаге формата А4 (12 листа).
   Литература: [19]
   Интернетресурсы: [17]
Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 14.
Задание 2.
Составить комплекс упражнений
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: Проведение комплекса ОРУ, УГГ, ПГ
   Литература: [19]
   Интернетресурсы: [17]
   Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 24.
Задание 3.
Подготовиться к сдаче контрольных упражнений по заданной теме
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: Сдача контрольных упражнений
   Литература: [19]
   Интернетресурсы: [17]
   Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 510.
Задание 4.
Подготовиться к выполнению нормативов (ГТО)
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: Сдача нормативов комплекса ГТО
   Литература:
   Интернетресурсы: [8]
   Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 510.
Задание 5.
16 Используя учебную литературу и электронные ресурсы, составьте тестовое
задание по заданной теме. Тестовое задание должно состоять из 15 вопросов,
содержащих различные формы заданий: задания закрытой формы (с одним или
несколькими правильными ответами), задания на соответствия, задания на
последовательность.
   Время на выполнение задания: 1 час.
   Форма отчетности: Тестовое задание предоставляется на бумаге формата А4.
   Литература: [19]
   Интернетресурсы: [17]
   Методические рекомендации по самостоятельной работе: см. Приложение 2.
17 ПРИЛОЖЕНИЕ 1
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

 .
1.     Бег 100 м (юноши и деву ш к и) *  без учета времени
2.     Бег 2000 м (девушки), 3000 м (юноши) *  без учёта времени.

3      Прыжки в длину с места (юноши и девушки). *
4.     Подтягивание на перекладине (юноши). *
5.     Поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши и девушки) *.
6.     Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (юноши и девушки). *
7.    Плавание 50 м (юноши и девушки) *   без учета времени
8.    Бег на лыжах (девушки  2000 м, юноши  3000м) * без учета времени
9.    Броски мяча в баскетбольную корзину (юноши и девушки). *
10.  Приём и передача волейбольного мяча (юноши и девушки). *
11.  Метание гранаты (юноши).*

* Студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы программы,
контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоровья.
 .

 .
18 ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Комплекс общеразвивающих упражнений № 1
Проснулись... Улыбнитесь. Потянитесь. Отбросьте одеяло, повернитесь с боку на
бок. Встаньте. Откройте окно или форточку. Если погода позволяет, занимайтесь
на улице.
1. И. п.: о. с.  ходьба на месте с высоким подниманием бедра (354О с).
Дыхание свободное.
2. И. п.: о. с.  подняться на носки, руки вверх  вдох. Руки дугами вниз, в и. п.
выдох. (Повторить 68 раз.)
3. И. п.: упор присев, левую ногу назад на носок  вернуться в и. п. То же
правой ногой. Дыхание свободное. (4 раза каждой ногой.)
4. И. п.: стойка ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх. Согнуть руки в
стороны  вверх — вернуться в и. п. Дыхание свободное. (Повторить по 8
раз.)
5. И. п.: стойка ноги врозь, руки вверх, прогнуться — вдох; два пружинистых
наклона вперед, руками коснуться пола  выдох. (Повторить 6 раз.)
6. И. п.: стойка ноги врозь, руки к плечам. Наклон влево, руки вверх — и. п.
Наклон вправо, руки вверх  и. п. Дыхание свободное. (Повторить 6 раз.)
7. И. п.: широкая стойка ноги врозь, руки перед грудью. Поворот туловища
влево, левую руку в сторону  вдох. То же направо. (Повторить 6 раз.)
8. И. п.: о: с.  руки на пояс.2 прыжка ноги вместе, 2 прыжка ноги врозь.
Дыхание свободное. (Повторить 16 раз.)
9. 9 И. п.: о. с.  левую ногу вперед на носок, руки вверх  вдох. Вернуться в и.
п.  выдох. То же с правой ногой. (Повторить по 6 раз.)
19 ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Комплекс общеразвивающих упражнений № 2
1.
 И. п.: о. с.  ходьба на месте с соблюдением правильной осанки  (40 с).
Дыхание свободное.
 И. п.: о. с. — руки в стороны, прогнуться — вдох. Вернуться в и. п.  выдох.
2.
(Повторить 8 раз.
3.
 И. п.: о. с. — руки к плечам. Руки вниз к плечам  в стороны  к плечам.
Дыхание свободное. (Повторить 8 раз.)
4.
 И. п.: широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Три пружинистых
наклона вперед, касаясь поочередно ступни левой, тола, ступни правой ноги.
Вернуться в и. п. Дыхание свободное. (Повторить по 8 раз.)
5.
 И. п.: широкая стойка ноги врозь. Наклон влево, руки на пояс. Вернуться в
и. п. Наклон вправо, руки на пояс. Вернуться в и. п. Дыхание свободное.
(Повторить 8 раз.)
6.
 И. п.: о. с.  руки на пояс. Левую ногу назад, опуститься на левое колено.
Вернуться в и. п. То же с правой ногой. Дыхание свободное. (Повторить 4 раза.)
7.
 И. п.: широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Сгибая правую ногу,
наклон к левой ноге, коснуться носка руками выдох, вернуться в и. п.  вдох. То же
к другой ноге. (Повторить 4 раза к каждой ноге.)
8.
 И. п.: о. с.  руки на пояс. Два прыжка вперед, два прыжка назад. Дыхание
свободное. (Повторить 32 раза и перейти на быструю ходьбу.)
9.
 И. п.: о. с.  руки к плечам. Левую ногу в сторону на носок, руки вверх
вдох. Вернуться в и. п.  выдох. (Повторить 4 раза с каждой ноги.)
20 Комплекс общеразвивающих упражнений №3
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
1.  Ходьба на месте (30 с).
2.  Бег на месте (1 мин).
3.   Подъем на носках вверх. (Повторить 16 раз.)
4.   И. п.: о. с. — руки на поясе, ноги на ширине плеч. Круговое вращение
корпуса вправо, влево. (Повторить по 8 раз.)
5.  И. п.: о. с.  руки вперед, кисти в кулаке, ноги на ширине плеч. Круговые
движения руками перед собой вовнутрь, наружу. (Повторить по 16 раз.)
6.  И. п.: о. с.  руки у груди, локти в стороны на уровне плеч, ноги на ширине
плеч.
Счет:1,2 разведение согнутых рук перед собой;
3,4 поворот корпуса налево, разведение прямых рук в стороны;
5,6 разведение согнутых рук перед собой;
7.  8  поворот корпуса направо, разведение прямых рук в стороны.(Повторить
8 раз.)
7.  И. п.: о. с.  руки на поясе. Прыжки на левой, правой ноге. (Повторить по 16
раз ).
8.  И. п.: о. с.  руки вперед  перед собой, пальцы разведены, ноги на ширине
плеч.
С силой сжимать и разжимать, пальцы. (Повторить 16 раз.)
9.  И. п.: о. с. тоже. Круговое вращение кистями внутрь, наружу. (Повторить
16 раз.)
10.  И. п.: о. с.  ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения
головой вправо, влево. (Повторить по 8 раз.)
21 11.  Бег 200 м. Темп средний.
22 ПРИЛОЖЕНИЕ 5
Тестовые задания для совершенствования изученной техники бега
№
п/п
1
2
Наименование
Норматива
Бег 50 метров
(сек.)
Бег на общую
выносливость
(без учета
дистанции)
Место
Проведения
Оценка
отл. (5)
Оценка
хор. (4)
Оценка
Удовл.(3)
Спорт. зал
7,2 сек.
7,4 сек.
7,6 сек.
Спорт. зал
25 мин.
20 мин.
15 мин.
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
Упражнения для совершенствования техники бега на различные дистанции:
1. Бег 200м.
2. Прыжки вперед на двух ногах, поочередно на левом, правой ноге (по 10
мин).
3. Бег 100м.
4. Руки в стороны, сжать кулаки. Круговое вращение впередназад. (Повторить
по 16 раз.)
5. Ходьба на пятках, носках, внешней и внутренней сторонах стопы по 10 м (2
серии).
6. Бег 100м.
7. Ходьба присев, длинным шагом (гусиный шаг), 15 м (2 серии).
8. Бег приставным шагом, левым, правым боком вперед (по 30 мин).
9. Бег крестным шагом правым и левым  боком.
10.Бег с высоким подниманием бедра.
11.Бег с захлестыванием голени
12.Ходьба с выпадами вперед.
13.Приседание 1520 раз
23 ПРИЛОЖЕНИЕ 6
Тестовые задания для совершенствования изученной техники прыжка в
длину
№
п/п
1
Наименование
Место
Норматива
Прыжок в
Проведения
Оценка
отл. (5)
Оценка
хор. (4)
Оценка
Удовл.(3)
длину с места
Спорт. зал
210см.
205см.
200см.
(см)
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
Упражнения для совершенствования техники прыжка в длину:
 1.   Прыжки на двух ногах. Упражнение выполняют, не сгибая ног в коленях,
отталкиваясь только стопой.
2.   Многократные прыжки с одной ноги на другую. Нога при отталкивании
ставится прямая на всю стопу загребающим движением вниз – назад. Другая делает
широкий мах вперёд – вверх. Окончание маха должно совпадать с отталкиванием;
руки из – за спины поочерёдно делают мах вперёд – вверх.
3.   Многократные прыжки на двух ногах через препятствие. Ноги при
отталкивании сгибать минимально. При перелёте через препятствие туловище
прямое, ноги согнуты в коленях, подтягиваются к груди, мах руками делается из –
за спины снизу вперёд – вверх.
5.   Выпрыгивание из глубоко приседа и полуприседа толчком двух ног. Следить за
положением и одновременным выпрямлением ног и туловища.
6.   Прыжок вверх из и.п. стоя на одной ноге на гимнастической скамейке.
7.   Мах согнутой ногой из и.п. стоя на возвышении 30 – 50 см. При выполнении
упражнения следить, чтобы таз находился над опорной ногой, а туловище не
отклонялось назад
24 8.   Прыжки в длину с места толчком двух ног. Следить за полным выпрямлением
туловища и махом рук. Приземляться на обе ноги с активным выбрасыванием их
вперёд
25 Тестовые задания для совершенствования изученной техники метания
гранаты
ПРИЛОЖЕНИЕ 7
Оценка
хор. (4)
Наименование
Место
Норматива
Метание
гранаты (м)
Оценка
отл. (5)
Проведения
Спортивная
площадка
№
п/п
1
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
Оценка
Удовл.(3)
30
25
20
Упражнения для совершенствования техники метания гранаты:
Методические указания по метанию гранаты.
При выполнении данных упражнении, обратите внимание на то, чтобы пр. рука с
гранатой выходила локтем вперед и вверх. Метание гранаты должно заканчиваться
захлестывающим движением кисти метающей руки. Также надо следить за
выпрямляющим движением ног, соблюдая ось л. нога – л. плечо, добиваться
вертикального вращения гранаты во время полета.
Упражнения:
1  Имитация бросковых шагов в беге и ходьбе.
2  Метание гранаты с трех шагов с отведенной рукой в исходном положении.
3  Метание гранаты с четырех бросковых шагов.
4  Отведение гранаты в движении и на месте (беге и ходьбе).
5  Метание различных вспомогательных снарядов, таких как: камни, мячи, палки,
ядра и др.
6  Овладение держанием и захватом гранаты.
7  Метание гранаты с увеличением дальности полета гранаты, используя
выпрямляющее движение ног.
26 8 То же, что и упражнение 3, но при отведении гранаты назад, надо приподнять л.
ногу и поставить ее на грунт – метание гранаты на дальность.
27 Тестовые задания для совершенствования изученной техники игры в
волейбол
ПРИЛОЖЕНИЕ 8
Вид задания
Оценка
отл. (5)
Оценка
хор. (4)
Оценка
удовл.(3)
30 раз
12 раз
20 раз
12 раз
30 раз
12 раз
20 раз
30 раз
1.Передачи сверху
двумя руками над
собой не выходя из б/б
круга
2.Передачи снизу
двумя руками над
собой не выходя из б/б
круга
3. Передачи мяча
сверху двумя руками в
парах
4. Передачи мяча снизу
двумя руками в парах
5. .Подача в зоны 1,6,5
(из 10 подач)
6. Нападающие удары
в зоны 1,6,5  (из 10
ударов)
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
12 раз
2 раза
30 раз
6 раз
20 раз
20 раз
4 раз
3 раза
5 раз
2 раза
Упражнения для совершенствования техники игры в волейбол:
1. Передачи мяча сверху двумя руками над собой 50раз.
2. Передачи мяча снизу двумя руками над собой 50раз.
3. Передачи мяча сверху двумя руками у стены 100раз.
4. Передачи мяча снизу двумя руками у стены 100раз.
5. Передачи мяча сверху двумя руками в парах 50раз.
6. Передачи мяча снизу двумя руками в парах 50раз.
7. Подача мяча по зонам 1.6.5.(20 раз)
8. Нападающий удар через сетку по зонам 1.6.5.(20 раз)
28 Тестовые задания для совершенствования изученной техники игра в
футбол
ПРИЛОЖЕНИЕ 9
Вид задания
Оценка
отл. (5)
Оценка
хор. (4)
Оценка
удовл.(3)
50 раз
40 раз
20 раз
40 раз
30 раз
30 раз
50 раз
1.Набивание мяча
ногой.
2. Набивание мяча
головой.
3. Передачи мяча в
парах в одно касание
4.Остановка мяча
одной ногой с высоты
710 м.
5. Штрафные удары по
воротам из 10ударовс
расстояния 20м.
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
10 раз
30 раз
12 раз
30 раз
20 раз
6 раза
4 раза
2 раза
Упражнения для совершенствования техники игры в футбол:
1.Набивание мяча ногой 50.
2.Набивание мяча головой  50раз.
3.Передачи мяча в парах в одно касание 50раз.
4.Остановка мяча одной ногой с высоты 710 м. 50раз.
5. Штрафные удары по воротам из 10 уд. с расстояния 20м х10раз.
6. Ведение мяча с обводкой предметов расставленных на отрезке 60м.
7. Бег 60 мет. 23 серии. Интервал отдыха 1мин.
8. Челночный бег 4х 9.  23 раза. Интервал отдыха 1мин
9. Прыжок в длину с места 10 раз.
29 Тестовые задания для совершенствования изученной техники игры в
баскетбол
ПРИЛОЖЕНИЕ 10
Вид задания
Оценка
отл. (5)
Оценка
хор. (4)
Оценка
удовл.(3)
4х5
3х5
8 раз
6 раз
4 раз
5х5
7 сек
1.Броски в кольцо
после ведения с 2х
шагов
2. Передача мяча
двумя руками изза
спины вперед и ловля
его
3. Ведение мяча
правой и левой рукой
(30 метров)
4.Передача мяча в
парах от груди двумя
руками за 1 мин.
5. Штрафные броски
по кольцу (из 5
бросков)
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
10 сек
15 сек
70 раз
65 раз
60 раз
5
4
3
Упражнения для совершенствования техники игры в баскетбол:
1.Броски по кольцу с разных расстояний.
2.Ведение мяча правой и левой руками.
3.Передачи мяча в парах от груди 70раз.
4.Ведение мяча и бросок по кольцу.
5. Штрафные броски по кольцу
6.Бросок мяча по кольцу изза 6метровой линии на точность и скорость.
7. Челночный бег 4х9 метров с ведением мяча.
8. Бег на выносливость без учета времени.
9. Бег 50 метров с ускорением.
30 Тестовые задания для совершенствования изученной техники
упражнений для мышц брюшного пресса
ПРИЛОЖЕНИЕ 11
Наименование
Место
№
п/п
Норматива
1 Мышцы пресса
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
Проведения
Спорт.зал
Оценка
удовл.(3)
Оценка
отл. (5)
35
Оценка
хор. (4)
30
25
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию
здоровья. В период обострения заболевания или противопоказаний
тестирование заменяется выполнением реферата по данному разделу
программы (недоступному для практического тестирования).
Задания для совершенствования техники выполнения упражнений для мышц
рук и плечевого пояса:
1. Лежа  на  спине,  согнуть  ноги.  Слегка  приподнять  их  от  пола  и,
разгибая,  медленно  опустить  в  и.п.  24  серии  по  2040  раз.
2. Лежа  на  спине,  ноги  прямые,  носки  оттянуты.  Поднимать  прямые  ноги
до  прямого  угла  и  медленно  опускать  в  и.п.24  серии  по  1020  раз.
3. Сидя,  согнуть  ноги,  слегка  приподнять,  разогнуть  вперед – вверх  и
положить  в  и.п.  То  же,  но  с  паузой  после  разгибания.  34  серии  по  8
15  раз.
4. Упор  сидя,  руки  сзади  (сед  на  полу  с  опорой  руками  за  туловищем).
Поочередно  поднимать  прямые  ноги  повыше  и  опускать  в  и.п.  24
серии  по  1020  раз  каждой  ногой.  То  же,  но  попеременное  сгибание  и
разгибание  ног(велосипед).  24  серии  по  1020  раз.
5. И.п.  то  же.  Поднять  ноги  под  углом  45  градусов  и  делать  круговые
движения   прямыми  ногами.  24  серии  по  1020  раз  в  каждую  сторону.
6. Лежа  на  спине,  руки  на  полу  вдоль  тела.  Подняться  в  сед,  выпрямить
спину,  опуститься  в  и.п.  24  серии  по  812  раз.
7. Лежа  на  спине  с  согнутыми  ногами,  медленно  поднимать  и  опускать
туловище.  То  же,  но  выполнять  движения  рывком.  23  серии  по  812
раз.
31 Тестовые задания для совершенствования изученной техники
упражнений для мышц спины
ПРИЛОЖЕНИЕ 12
Наименование
Место
Оценка
отл. (5)
35
Проведения
Спорт.зал
№
п/п
Норматива
1 Мышцы спины
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию здоро
вья. В период обострения заболевания или противопоказаний тестирование
заменяется выполнением реферата по данному разделу программы
(недоступному для практического тестирования).
Оценка
удовл.(3)
Оценка
хор. (4)
30
25
Задания для совершенствования техники выполнения упражнений для мышц
спины:
1. Лежа  на  животе,  руки  вдоль  туловища.  Опираясь  руками  о  пол,
поднимание  и  опускание  ног  и  нижней  части  туловища.  23  серии  по  8
12  раз.
2. Лежа  поперек  скамейки  на  бедрах  лицом  вниз,  закрепив  ноги,  толчком
рук  прогнуться  назад.  24  серии  по  610  раз.
3. И.п.  то  же,  руки  на  поясе.  Наклоны  назад  и  вперед.  24  серии  по  10
12  раз.  То  же,  но руками  к  плечам,  за  голову.  24  серии  по  610 раз.
То  же , но  пружинистые  наклоны  назад  и  вперед.  24  серии  по  610  раз
(три  четыре  покачивания  туловищем  при  наклоне  назад  и  вперед).
4. И.п . то  же,  руки  к  плечам.  Круговое  вращение  туловища.  24  серии  по
68   вращений в  каждую  сторону.
5. Подтягивание на перекладине широким хватом, 2 серии по 810 раз
6. Упор лежа на бедрах на гимнастической скамейке, ноги закреплены, руки за
головой. Максимальное сгибание туловища вперед и назад, 2 серии по 1215
раз.
7. И.п.О.с  ноги врозь, руки согнуты в локтях с гантелями или гирями, наклон
вперед и в исходное положение 2 серии по 1015 раз.
32 ПРИЛОЖЕНИЕ 13
Тестовые задания для совершенствования изученной техники
упражнений
 для мышц рук и плечевого пояса
Наименование
Место
№
п/п
1
*  студенты специальной медицинской группы выполняют те разделы
Проведения
Спортив.зал
Норматива
отжимания
Оценка
отл. (5)
35
Оценка
хор. (4)
30
Оценка
удовл.(3)
25
программы и контрольные задания, которые доступны им по состоянию
здоровья. В период обострения заболевания или противопоказаний
тестирование заменяется выполнением реферата по данному разделу
программы (недоступному для практического тестирования).
Задания для совершенствования техники выполнения упражнений  для мышц
рук и плечевого пояса:
1. Отталкивание  прямыми  руками  от  стенки  за  счет  энергичного
разгибания  рук.   12  серии  по 1525  раз. То  же, сгибая  руки  в  локтях.
То же, отталкиваясь  от  стола.
2. В  упоре  лежа  передвижение  на  прямых  руках  влево  и  вправо. Во  время
передвижения туловище  держать  выпрямленным. Не  допускать
проваливания  в  поясничной  области.   23 серии по  610  раз  в  каждую
сторону.
3. В упоре  лежа  поочередное  переставление   рук  в  стороны.   23  серии  по
610  раз.
4. В  упоре  лежа  сгибание  и  разгибание  рук.  24  серии  по  1530  раз.  То
же,  но  руки  расставлены  широко;  то  же,  но  руки  узко.
5. Из  упора  присев  тремя – четырьмя  прыжками  на  двух  руках  перейти  в
упор  лежа.  Вернуться  в  и.п.  24  серии  по  610  раз.
6. Из  упора  присев  отбросить  ноги  назад  на  носки,  при  касании  носками
пола  слегка  прогнуться.  Вернуться  в  и.п.  23  серии  по  812  раз
7. Сгибание  и  выпрямление  рук  в  упоре  на  брусьях.  24  серии  до  отказа.
8. В  упоре  лежа,  согнув  руки.  Энергично  разгибая  руки,  оттолкнуться  ими
и  сделать  хлопок  в  ладоши.  23  серии  по  615  раз.
9. Передвижение  на  прямых  руках  в  упоре  на  брусьях.  24  серии.
10.Передвижение  в  упоре  на  прямых  руках  на  брусьях,  в  конце  согнуть  и
разогнуть  руки.  23  серии  до  отказа.
33 ПРИЛОЖЕНИЕ 14
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОДГОТОВКЕ
СООБЩЕНИЯ
Подготовка сообщения – это вид внеаудиторной самостоятельной работы по
подготовке небольшого по объему устного сообщения. Сообщаемая информация
носит характер уточнения или обобщения, несет новизну, отражает содержание
выполненного реферата.
Сообщение   отличается   от   докладов   и   рефератов   не   только   объемом
информации,   но   и   ее   характером   –   сообщения   дополняют   изучаемый   вопрос
фактическими   или   статистическими   материалами.   Оформляется   задание
письменно,   оно   может   включать   элементы   наглядности   (иллюстрации,
демонстрацию).
Последовательность подготовки сообщения:
1.  Изучить литературу по теме.
2. Выделить основные понятия.
3. Подобрать  и ввести в текст дополнительные данные, характеризующие объект
изучения.
4. Оформить   сообщение   письменно   и   проиллюстрировать   компьютерной
презентацией.
Оформление текстового материала.
Текстовая   часть   работы   должна   быть   представлена     в   компьютерном
варианте на бумаге формата А4. Шрифт – Times New Roman, размер шрифта – 14,
полуторный   интервал,   выравнивание   по   ширине.   Страницы   должны   иметь   поля
(рекомендуемые):   нижнее   –   2;   верхнее   –   2;   левое   –   3;   правое   –   1,5.   Объем
сообщения   –   12   страницы.   Все   страницы   работы   должны   быть   подсчитаны.
Нумерация страниц должна быть сквозная. Номер страницы ставится в правом
углу нижнего поля.
Критерии и показатели, используемые при оценивании сообщения
Критерий
Баллы
1. Грамотность сообщения
2. Новизна материала
3. Степень раскрытия сущности проблемы. Владение терминологией
4. Актуальность материала
5. Наглядность, оформление по ГОСТу
6. Краткие   выводы   из   всего   сказанного;   список   использованных
источников
Оценивание сообщения
10 баллов – «отлично»;
1
2
2
2
1
2
34 89 баллов – «хорошо»;
67 баллов – «удовлетворительно»;
меньше 6 баллов – «неудовлетворительно».
35 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОДГОТОВКЕ ТЕСТОВЫХ
ЗАДАНИЙ
 ПРИЛОЖЕНИЕ 15
Требования к тестовым заданиям
В соответствии с нормативными документами Госстандарта России и
международными стандартами приняты следующие формы тестовых заданий,
достаточные для эффективного тестирования:
 открытое задание
задания закрытой формы (задания с одним правильным ответом)
задания закрытой формы (задание с несколькими правильными ответами)
задание на соответствие
задание на последовательность
Задание на установление соответствия, задание заключается в выборе пар из
двух приведённых множеств объектов, тестируемый должен связать элемент
первого множества с одним из элементов второго множества. Установить
соответствие между двумя объектами из различных множеств объектов – значит
установить их зависимость друг от друга, установить степень соответствия.
Задание на установление правильной последовательности. Дано множество
неупорядоченных объектов (слова, словосочетания, предложении, формулы,
рисунки и т.д.), необходимо их упорядочить.
Единые требования к ТЗ
Содержание тестового задания должно быть:
 представлено в форме краткого суждения (формулировка тестового задания в
форме вопроса исключается, недопустимы слова ЧТО, ГДЕ, КОГДА и т.д.;
 ориентировано на получение от тестируемого однозначного ответа;
 сформулировано четким языком;
 содержать минимальное количество слов в тестовом задании (оптимальная длина
тестового задания – одна строка);
 исключать вводные слова, повторы, двойные отрицания, сленг и т.п.;
 недопустимо использование нечетких (нестрогих)понятий: ИНОГДА, ЧАСТО,
ВСЕГДА, БОЛЬШОЙ, НЕБОЛЬШОЙ, МНОГО, МАЛО, ЛУЧШИЙ,
НАИЛУЧШИЙ и т.п.;
36  исключить неоднозначное толкование задания тестируемым;
 основные термины тестового задания должны быть знакомы тестируемому;
 форма ТЗ должна быть узнаваемой и не требовать дополнительных пояснений по
вводу ответа.
Рекомендации:
1. Задание необходимо начинать формулировать с существенных
терминов и понятий, которые будут ответами.
2. При конструировании тестовых ситуаций необходимо применять
различные формы представления информации. использовать
графические и мультимедийные компоненты с целью рационального
предъявления содержания учебного материала
Требования к ответам ТЗ
Требования к ответам ТЗ открытой формы. Обычно, ответом является число,
слово, устойчивое словосочетание. Эталон ответа должен предусмотреть все
возможные варианты ввода правильного ответа, содержать словасинонимы,
возможность ввода ответа в виде числительного или цифрами, написание
прописными или строчными буквами.
Требования к ответам ТЗ закрытой формы. Среди ответов не должно быть
заведомо ложных. Правильные и неправильные ответы должны быть однозначны по
структуре, общему количеству слов. Неправильные ответы (дистракторы) должны
быть правдоподобными. Недопустимы ответы типа: все выше перечисленное верно,
все указанные ответы неверны, да, нет и т.д. Предпочтительнее, когда ответы
короче, чем вопрос. Длина ответа не более длины строки (1—13 слов).
Требования к ответам ТЗ на соответствие. Исходными данными для ответа на
ТЗ этой формы – две совокупности терминов, понятий, элементов и т.д.
Рекомендуется дополнить вторую совокупность несколькими элементами,
несвязанными с элементами первой совокупности (или наоборот). Элементы
каждой совокупности должны быть выражены однообразно, в одной общей для них
форме: текстовой (термин, понятие, словосочетание), символьной (формула,
обозначение, условный знак), графической (рисунок, чертеж,
снимок), звуковой (аудиофайл).
Требования к ответам ТЗ на упорядочивание. В результате выполнения этого
задания необходимо упорядочить множество перемешенных элементов. Данное
задание должно иметь эталонный ответ.
Составленный тест оценивается по системе:
37 Оценка "отлично" выставляется за тест, выполненный в полном объеме в
соответствии с вышеназванными рекомендациями, охватывающий все вопросы
заданной темы.
Оценка "хорошо" при наличии небольших недочетов в его содержании или
оформлении.
Оценка "удовлетворительно" выставляется за тест, который удовлетворяет всем
предъявляемым требованиям, но отличается поверхностью, в нем просматривается
непоследовательность изложенных вопросов (повтор вопросов, неоднозначное
толкование и т.п.)
Оценка "неудовлетворительно" выставляется за тест, который полностью не
удовлетворяет предъявленным требованиям.
38 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОСТАВЛЕНИЮ
ПРЕЗЕНТАЦИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 16
необходимо соблюдать единый стиль оформления;
на одном слайде рекомендуется использовать не более
На первом слайде размещается:
название презентации; автор: ФИО, группа, название учебного учреждения
(соавторы указываются в алфавитном порядке); год.
На втором слайде указывается содержание работы, которое лучше оформить в
виде гиперссылок (для интерактивности презентации).
На последнем слайде указывается список используемой литературы в
соответствии с требованиями, интернетресурсы указываются в последнюю
очередь.
Оформление слайдов
Стиль
нужно избегать стилей, которые будут отвлекать от самой презентации;
вспомогательная информация (управляющие кнопки) не должны преобладать над
основной информацией (текст, рисунки)
Фон для фона выбираются более холодные тона (синий или зеленый)
Использование цвета
трех цветов: один для фона, один для заголовков, один для текста;
для фона и текста используются контрастные цвета;
особое внимание следует обратить на цвет гиперссылок (до и после использования)
Анимационные эффекты
анимации для представления информации на слайде;
не стоит злоупотреблять различными анимационными эффектами; анимационные
эффекты не должны отвлекать внимание от содержания информации на слайде
Представление информации
Содержание информации
время глаголов должно быть везде одинаковым;
следует использовать минимум предлогов, наречий, прилагательных;
заголовки должны привлекать внимание аудитории
Расположение информации на странице предпочтительно горизонтальное
расположение информации;
наиболее важная информация должна располагаться в центре экрана;
если на слайде располагается картинка, надпись должна располагаться под ней.
Шрифты для заголовков не менее 24;
для остальной информации не менее 18;
шрифты без засечек легче читать с большого расстояния;
нельзя смешивать разные типы шрифтов в одной презентации;
для выделения информации следует использовать жирный шрифт, курсив или
подчеркивание того же типа;
нельзя злоупотреблять прописными буквами (они читаются хуже, чем строчные).
нужно использовать возможности компьютерной
следует использовать короткие слова и предложения;
39 Способы выделения информации Следует использовать:
рамки, границы, заливку разные цвета шрифтов, штриховку, стрелки
рисунки, диаграммы, схемы для иллюстрации наиболее важных фактов
Объем информации
информации: люди могут единовременно запомнить не более трех фактов,
выводов, определений.
Виды слайдов Для обеспечения разнообразия следует использовать разные виды
слайдов: с текстом, с таблицами, с диаграммами.
не стоит заполнять один слайд слишком большим объемом
Критерии оценки составленной презентации
•
соответствие содержания теме, 1 балл;
• правильная структурированность информации, 5 баллов;
• наличие логической связи изложенной информации, 5 балл;
•
эстетичность оформления, его соответствие требованиям, 3 балла;
• работа представлена в срок, 1 балл.
Максимальное количество баллов: 15.
1415 баллов соответствует оценке «5»
1113 баллов – «4»
810 баллов – «3»
менее 8 баллов – «2»
40 ПРИЛОЖЕНИЕ 17
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ РЕФЕРАТОВ
Реферат – это форма письменной работы, требующая сведения всех знаний
вокруг одной проблемы (или вопроса) на основе нескольких источников по данной
теме в различных публикациях. Реферат представляет собой самостоятельную
творческую работу по темам.
Общие требования
Реферат должен содержать несколько логических частей и иметь определенное
оформление.
1. Титульный лист.
2. Содержание.
3. Введение.
4. Основная часть.
5. Заключение.
6. Список литературы.
7. Приложения.
Содержание и оформление разделов реферата
Титульный лист является первой страницей реферата, и заполняется по
строго определенным правилам. В верхнем поле, в середине страницы
указывается полное наименование учебного заведения; в среднем поле дается
заглавие реферата с указанием дисциплины (предмета), которое проводится без
слова тема и в кавычки не заключается

 (см. приложение)
41 Образец титульного листа реферата
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
Самарской области
«Новокуйбышевский нефтехимический техникум»
Реферат
по физической культуре
 …………………………………………………………………………..
Выполнил:
студент гр. № ____,
___ семестр ___ курс,
Фамилия И.О.
                                                  Проверил:
Преподаватель:
 ______ Нефедова Е.А
___ (_______)
Новокуйбышевск, 201__г.
Содержание реферата оформляется на следующем листе после титульного листа. Содержание
включает в себя основные части работы (Введение, Главы, Заключение, Используемые
источники). Необходима нумерация страниц, и в содержании должны быть отражены страницы,
на которых начинаются главы и отдельные части работы.
Пример оформления содержания
Образец содержания реферата
Содержание
Введение …………………………………………………………………………3
Раздел 1 Название…………………………………………………………..…...4
Раздел 2 Название …....……...…………………………………………………10
Заключение ………………………………………………………….…………15
Список используемых источников..……………………………..................…16
42 Приложение……………………………………………………………………. 18
Введение.  В   этой   части   необходимо   обосновать   актуальность   проблемы,
указать   пути   анализа   и   решения   проблемы,   обосновать   структуру   изложения
материала.   Написать   введение   и   заключение   работы.   Во   введении   раскрыть
актуальность темы, в заключении обобщить основные выводы по своей работе.
Ообщий объем реферата не менее 10 печатных страниц.
Основная часть  реферата должна представлять последовательное изложение
материала, Т.е. состоять из нескольких  частей (глав), раскрывающих изучаемую
проблему. Каждая глава должна иметь название, завершаться кратким выводом.
Так как информация берется из разных источников, то в тексте должны быть
ссылки на данные источники, которые записываются в [l]. Это значит, что в списке
литературы источник, из которого взята информация, находится под номером 1.
Заключение В данном пункте подводятся общие итоги по исследуемой теме
(проблеме).
Список информационных источников оформляется в соответствии с
требованиями ГОСТа. Обязательным для оформления списка  является указание
автора, названия книги (статьи), под редакцией кого был выпущен учебник, город,
издание, название издательства, общее количество страниц в учебнике, например:
1.   Вавилова   Е.Н.,   Физическая   культура   в   средне   –   специальных   учебных
заведениях,   Москва,   Просвещение,   1998,   234с.  Правильно   сделать   ссылки   на
цитируемых авторов.
Так как информация берется из разных источников, то в тексте должны быть
ссылки на данные источники, которые записываются в [l]. Это значит, что в списке
литературы источник, из которого взята информация, находится под номером 1.
Авторы, на которых дается ссылка по тексту, обязательно должны быть в списке и
наоборот.   Список   литературы   оформляется   согласно   алфавиту:   первым
записывается автор с фамилией, начинающейся на "А" (см. приложение).
Оформление текста
Текстовый материал набирается компьютерным способом в одном из текстовых
процессоров и распечатывается на листах формата А4.
Поля документа:  верхнее, нижнее, левое – 2 см;  правое – 1 см, верхнее 1,5см,
нижнее 1,5 см.
Гарнитура шрифта: Times New Roman
Высота шрифта (кегль): 14 пт.
43 Цвет шрифта: черный.
Абзацный отступ: 1,25 см.
Междустрочный интервал: 1,5 строки.
Отступ между абзацами: 0 пт.
Нумерация страниц: внизу страницы справа; титульный лист не нумеруется
(особый колонтитул для первой страницы).
Допускается выделение главного по тексту полужирным начертанием или
курсивом.
   Таблицы допустимо заполнять текстом с высотой шрифта 1012 пт. Названия
столбцов таблицы выделяются полужирным начертанием и расположением по
центру ячейки. Названия строк таблицы выделяются полужирным начертанием и
расположением по левому краю ячейки. Остальные ячейки таблицы заполняются
шрифтом с нормальным начертанием. Текстовое содержание ячеек может
располагаться как по центру ячейки, так и по левому краю, и по ширине.
Цифровое содержание ячеек таблицы располагается только по центру ячейки. Не
допускается заливка ячеек таблицы цветом, а также цветной текст.
   Название таблицы оформляется вверху перед таблицей в виде:
Таблица – Название таблицы. Форматируется название по ширине с абзацным
отступом.
   Схема оформляется графическим способом с применением плоских
геометрических фигур (прямоугольников, квадратов, кругов, овалов) с указанием
логических связей между ними при помощи линий и стрелок.
   Текст внутри фигур схемы оформляется шрифтом TimesNewRoman,размер 810
пт, форматирование по центру.
   Название схемы располагается под ней по центру и начинается словом
Затем после тире следует название схемы в виде: Схема «Название схемы»
   Рисунок вставляется в текст. Затем после тире следует номер и название рисунка
в виде: Рисунок 1.  «Название рисунка»
Общий объем реферата   не менее 10 страниц.
Этапы (план) работы над рефератом:
Выбрать тему. Она должна быть знакома и интересна. Желательно, чтобы тема
содержала какуюнибудь проблему или противоречие и имела отношение к
современной жизни.
Определить, какая именно задача, проблема существует по этой теме и пути её
решения. Для этого нужно название темы превратить в вопрос.
Написать реферат (объем  не менее 10 страниц).
Составить сообщение на 12 минут, ответить на вопросы по реферату.
44 Критерии оценки выполненной студентами работы:
3
«удовлетв.»
4
«хорошо»
5
«отлично»
1 балл
2 балла
3 балла
1 вопрос
2 вопроса
3 вопроса
ОЦЕНКА
Соответствие
представленной
информации заданной
теме
Верные ответы на
вопросы
Характер и стиль
изложения
материала сообщения
Правильность
оформления
Общая оценка
1 балл
1 балл
тема раскрыта
не полностью,
реферат не
оформлен в
соответствии
с ГОСТ,
студент, верно
ответил   на 1
вопрос
2 балла
3 балла
2 балла
3 балла
тема раскрыта
не полностью,
реферат
оформлен в
соответствии
с ГОСТ,
сообщение не
сопровождает
ся
электронной
презентацией,
студент, верно
ответил   на 2
вопроса;
8 баллов
78 баллов
тема раскрыта
полностью,
реферат
оформлен в
соответствии
с ГОСТ,
сообщение
содержательн
о  студент,
верно,
ответил не
менее чем  на
3 вопроса;
12 баллов
1012 баллов
45
Итого максимально
Количество баллов
4 балла
34 баллов ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ
Раздел 1. Основы знаний. Научнометодические основы формирования
физической культуры личности
1. Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов СПО.
2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.
5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
Раздел 2. Учебнопрактические основы формирования физической культуры
личности
Тема 2.1 Лёгкая атлетика
1. Бег на короткие дистанции. Техника и методика бега.
2. Бег на средние дистанции. Техника и методика бега.
3. Бег на длинные дистанции. Техника и методика бега.
4. Прыжки в длину. Техника и методика прыжка.
5. Прыжки в высоту. Техника и методика прыжка.
6. Метание гранаты. Техника и методика метания.
7. История развития легкой атлетики.
8. Легкая атлетика в системе физической культуры.
9. Техника низкого и высокого старта.
10. Основные правила соревнований в беге на короткие и длинные дистанции.
11. Состав и обязанности бригады судей на старте и финише легкоатлетического
кросса.
12. Подготовка дистанции для проведения легкоатлетического кросса, протоколы,
необходимые для проведения и их оформления.
13. Основные требования безопасности к занятиям по легкой атлетике. Меры
профилактики и первая помощь при травмах.
Тема 2.2. Спортивные игры
Тема 2.2.1 Баскетбол
1. Правила игры в баскетбол.
2. Техника игры в нападении. Перемещение и владение мячом
3. Техника игры в защите. Перемещения, противодействия и овладение мячом.
4. Тактика игры в нападении. 5. Тактика игры в защите.
Тема 2.2.2 Волейбол
1. Правила игры в волейбол.
2. Техника игры в нападении.
3. Техника игры в защите.
4. Тактика игры в нападении.
5. Тактика игры в защите.
6. Обучение техники передач сверху в волейболе.
7. Обучение техники передач снизу в волейболе.
8. Обучение техники подач в волейболе.
9. Техника приема и передачи мяча сверху, снизу (работа рук, ног).
10.Техника выполнения нижней прямой и боковой подач. Верхняя прямая подача.
Тема 2.3 Лыжная подготовка
1. Лыжный спорт в системе физического воспитания. Одежда, обувь,
инвентарь. Правила поведения на занятиях
2. Способы передвижения на лыжах. Лыжные хода. Классификация и
характеристика лыжных ходов.
3. Способы преодоления спусков и подъемов, торможения
4. Техника попеременных и одновременных ходов.
5. Обучение техники лыжных ходов.
6. Одежда и обувь лыжника. Гигиена лыжника. Подбор лыжного инвентаря,
ботинок, лыжные мази, правила смазки лыж.
7. Правила проведения соревнований по лыжным гонкам.
8. Основные требования безопасности к занятиям по лыжной подготовке. Меры
профилактики и первая помощь при обморожении и травмах.
Тема 2.4. Атлетическая гимнастика
47 1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
2. Формы и содержание самостоятельных занятий.
3. Составление программ для различных возрастных групп и лиц имеющих
отклонения в состоянии здоровья.
4. Особенности занятий с людьми различных возрастных групп.
5. Нарушение опорнодвигательного аппарата и её коррекция средствами
физической культуры.
6. Влияние патологических искривлений позвоночника на физическое
состояние человека (нарушение процесса дыхания при физической нагрузке,
быстрая утомляемость, нарушение мышечного баланса).
7. Роль физических упражнений для лечения и профилактики остеохондроза
позвоночника и при нарушениях осанки.
8. Особенности физической нагрузки при искривлениях позвоночника,
противопоказания.
9. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
10. Гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий.
11. Контроль и управление процессом самостоятельных занятий.
Тема 2.5.  Профессиональноприкладная физическая подготовка (ППФП)
1. ППФП в системе физического воспитания студентов.
2. Краткая характеристика различных форм труда. Тесты по ППФП.
3. Комплекс ППФП для специальности......
4. Общие положения профессиональноприкладной физической подготовки.
5. Личная и социальноэкономическая необходимость специальной
психофизической подготовки человека к труду.
6. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства.
7. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.
8. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора
средств ППФП.
9. Организация, формы и средства ППФП студентов.
10.Контроль за эффективностью профессиональноприкладной физической
подготовленности студентов.
11.Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или
специальности.
12.Производственная физическая культура, ее цели и задачи.
48 13.Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в
рабочее и свободное время специалистов.
14.Использование дополнительных средств повышения общей и
профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими
упражнениями.
15.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами
физической культуры.
16.Дополнительные средства повышения профессиональной работоспособности.
Информационные источники
Основные источники
1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред.
проф. образования. — М., 2014.
2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.
Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф.
образования. — М., 2010.
3. Сайганова Е.Г, Дудов В.А. Физическая культура. Самостоятельная работа:
учеб. пособие. — М., 2010. — (Бакалавриат).
1. Бишаева А. А. Профессиональнооздоровительная физическая культура
Дополнительные источники
студента: учеб. пособие. — М., 2013.
2. Евсеев Ю. И. Физическое воспитание. — Ростов н/Д, 2010.
3. Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э. Профессиональная
физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.
метод. пособие. — М., 2010.
4. Литвинов А. А., Козлов А. В., Ивченко Е. В. Теория и методика обучения
базовым видам спорта. Плавание. — М., 2014.
5. Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. —
Тюмень, 2010.
6. Миронова Т. И. Реабилитация социальнопсихологического здоровья детско
молодежных групп. — Кострома, 2014.
7. Тимонин А. И. Педагогическое обеспечение социальной работы с
молодежью: учеб. пособие / под ред. Н.Ф. Басова. — 3е изд. — М., 2013.
8. Хомич М.М., Эммануэль Ю.В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих
мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе
саногенетического мониторинга / под ред. С.В. Матвеева. — СПб., 2010.
49 Интернет  ресурсы:
 .  znanium

1. http://www.fipi.ru/
2. http://window.edu.ru/
3. http://schoolcollection.edu.ru
4. www
5. http:// mamutkin.ucoz.ru   Раздел «Электронные учебники»
6. http: // pedsovet.ru
7. http: // 1 september. Ru
8. http://www.gto.ru
 .  com
50

file_name: Физкультура ВСР.doc

description:
2017 г.
1

description:
11.  Бег 200 м. Темп средний.
22

intro: Методические указания по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы студентов являются частью основной профессиональной образовательной программы по специальностям СПО и адресованы студентам очной формы обучения, они включают в себя различные виды внеаудиторной самостоятельной работы, указания по их выполнению, контрольные вопросы и формы контроля. Методические указания созданы  в помощь студентам для самостоятельрой работы.

физическая культура

group: Дисциплины


extracted_text:
Тулапина Елена Анатольевна
педагогпсихолог МБОУ СОШ № 1
РАБОТА ПЕДАГОГАПСИХОЛОГА
С УЧАЩИМИСЯ «ГРУППЫ РИСКА»
Цель: психологопедагогическое сопровождение учащихся, состоящих на
(из опыта работы)
различных формах профилактического учёта.
Исходя из анализа современной научнопедагогической литературы можно
выделить 3 существенных признака, составляющих понятие «дети группы
риска»:
Первый признак – наличие у детей или подростков отклоняющегося от нормы
поведения.
Второй признак – это отклоняющееся поведение нелегко исправляется,
корректируется.
И, наконец, третий признак: это дети, которые особенно нуждаются в
индивидуальном подходе со стороны взрослых и внимании коллектива
сверстников.
Для характеристики отклоняющегося поведения используют также
специальные термины – «делинквентность» и «девиантность».
Под делинквентным поведением понимают цепь поступков, провинностей,
мелких правонарушений, отличающихся от криминальных, т.е. уголовно
наказуемых, серьёзных правонарушений и преступлений.
Под девиантностью понимают отклонение от принятых в обществе норм. В
объём этого понятия включают как делинквентное, так и другие нарушения
поведения (от ранней алкоголизации до суицидных попыток).
Задача педагогапсихолога состоит в том, чтобы выявить учащихся «группы
риска», определить причины отклоняющегося поведения и затем работать над
устранением этих причин.
1. Выявление учащихся «группы риска»
Индикаторы неблагополучия школьника можно выявить в следующих сферах
жизнедеятельности:
 учебная деятельность;
 взаимоотношения со сверстниками;
 взаимоотношения со взрослыми;
 проведение свободного времени;  отношение к труду и профессиональная ориентация;
 поведение и поступки.
Способы получения необходимой информации самые разные: наблюдения,
беседы с учащимся, учителями и родителями (или опросы), анализ посещаемости
занятий, анализ оценок в классном журнале и работы ученика в тетрадях, при
необходимости  диагностика.
2. Определение причин отклоняющегося поведения
Для выявления особенностей семейного воспитания целесообразно использовать
опросник социализации для школьников «Моя семья».
Для выявления особенностей межличностного взаимодействия в классе
используются: социометрия, методика предрасположенности к конфликтному
поведению К. Томаса, методика индекса групповой сплочённости Сишора.
Для выявления психических состояний и свойств личности применяются:
методика самооценки психических состояний Г. Айзенка, методика диагностики
показателей и форм агрессии А. Баса и А. Дарки, методика определения
акцентуаций характера К. Леонгарда.
Для выявления проблем учебного характера используются: методики «Изучение
отношения к учебным предметам» Г.Н. Казанцевой, «Изучения мотивации
учения подростков», «Изучение мотивации успеха и боязни неудачи» А.А. Реана,
диагностика уровня школьной тревожности Филипса.
3. Планирование работы с учащимися «группы риска»
Продуманный и скоординированный план работы с учащимися «группы риска»
во многом определяет успех коррекции отклоняющегося поведения. Различают
два аспекта планирования, взаимно дополняющие друг друга:
 мероприятия, рассчитанные на всех учащихся «группы риска»;
 индивидуальная работа с каждым из таких школьников.
Остановимся более подробно на индивидуальном плане психолого
педагогической профилактики и коррекции отклоняющегося поведения. Этот
план должен давать ответ на три вопроса:
1. что нужно устранить (отрицательные факторы семейного и школьного
воспитания, стихийно группового общения, негативные особенности
личности);
2. как это устранить (приёмы и методы работы); 3. кому и что нужно сделать (рекомендации учителям и родителям).
Коррекционные программы
 эффективного общения;
 продуктивного взаимодействия с окружающими;
 преодоления стрессов;
 понимания своих и чужих чувств;
 решения проблем;
 формирование «Яконцепции»;
 формирование иерархии положительных ценностей;
 развитие самоуважения;
 личностный рост в целом.
Данная программа содержит рад разнообразных психотехнических приёмов,
сгруппированных в 8 разделов, каждый из которых призван решать свои задачи:
 «Яконцепция» (Упражнения «Автопортрет», «Кто я?», «Какой я?», «Мои
сильные и слабые стороны» и др.)
 «Самоуважение» («Положи себя под микроскоп», «Мои проблемы»,
Самокритика» и др.)
 «Чувства» («Я тебя понимаю», «Цвета эмоций», «Рисунок музыки»,
«Нарисуй свой гнев» и др.)
 «Коммуникация» (Интервью», «Слушаем молча», «Язык без слов» и др.)
 «Отношения» («Скажи мне, кто твой друг», «Я и моя семья», «Симпатии»,
«Спина к спине» и др.)
 «Ценности» («Мои добрые дела», «Хобби», «Мои идеалы» и др.)
 «Решения» («На острове», «Жизнь заново», «»Уверенность в себе» и др.)
 «Преодоление стресса» («Созерцание», «Антистрессовая релаксация»,
«Гармонизация с природой», «Нарисуй свой страх» и др.)
«  Профилактика девиантного поведения подростков» Цель программы: предоставление подросткам возможности осознать важность
приобретения ими социальных навыков; расширение ролевого репертуара детей,
обеспечивающего улучшение коммуникации; актуализация процесса социального
самоопределения; создание условий формирования позитивного самоотношения.
Задачи программы:
 выработка адекватных и эффективных навыков общения;
 формирование ценностных ориентаций и социальных навыков, позволяющих
адаптироваться в условиях коллектива класса и школы;
 предоставление подросткам возможности осознать важность приобретения ими
социальных навыков;
 формирование осознанной позиции, актуализация представлений о полоролевой
самоидентичности.
Данная программа состоит из 3х блоков:
 Профилактика зависимых состояний
 Профилактика сексуальных девиаций (ранние беспорядочные половые
связи, предупреждение ранней беременности, болезней, передающихся
половым путём)
 Формирование образа «Я» и позитивного самоотношения
(Занятия: «Употребление психоактивных веществ: мифы и реальность»,
«Алкоголь: мифы и реальность», «Я и моё тело», «Принятие решений», «Я и мои
социальные роли», «Самооценка», «Неагрессивное настаивание на своём»,
«Взаимоотношения полов» и др.)
В результате коррекционной и профилактической работы к концу учебного года
у большинства подростков «группы риска» можно проследить положительную
динамику по следующим показателям:
1) повышение самооценки, уверенности в себе, стрессоустойчивости;
2) формирование навыков позитивного общения со сверстниками и взрослыми;
3) понижение уровня конфликтности, агрессии;
4) приобретение навыков в разрешении проблем;
5) повышение учебной мотивации и формирование общеучебных умений и
навыков; 6) формирование социально положительных навыков.
    Самое важное в работе с учащимися «группы риска»  согласованность
действий педагогапсихолога, социального педагога, заместителя директора по
ВР, классного руководителя, учителейпредметников, зонального инспектора
ОПДН ОВД и родителей. Только в этом случае возможно достичь
положительного результата, ради которого мы работаем.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Схема проведения опроса учащегося «группы риска»
педагогомпсихологом или социальным педагогом
1. Учёба:
любимые и нелюбимые предметы;

 причины школьных успехов и неудач;
 отношения с учителями;
 участие в общественной работе;
случаи нарушения дисциплины.

2. Планы на будущее в отношении продолжения учёбы, выбора профессии,
способность учитывать предстоящие трудности и трезво оценивать свои
возможности.
3. Отношения со сверстниками:
o предпочтение одного близкого друга или компании приятелей;
o положение среди товарищей («душа компании», «преследуемый»,
«изгой», «независимый одиночка» и т.п.);
o критерии выбора приятелей (по определённым личным качествам,
по общности увлечений, для проведения досуга, увеселений и т.п.)
4. Увлечения в настоящем и прошлом:
 под чьим влиянием был сделан выбор увлечения;
 каковы достигнутые результаты;
 почему те или иные увлечения заброшены и т.д.
5. Отношения с родителями, внутрисемейные отношения, состав семьи:
 кто назван первым;
 о ком забыл упомянуть;
 кто занимался его воспитанием;
 наиболее близкий член семьи; 
с кем в семье конфликтные отношения и причина конфликтов между
другими членами семьи, отношение к ним подростка.
(В случае распавшейся семьи необходимо выяснить, в каком возрасте был
ребёнок, когда это случилось; его отношение к разводу родителей;
поддерживается ли им контакт с тем их них, кто ушёл из семьи. Полезно бывает
услышать мнение учащегося о характере его родителей).
6. Отклонения в поведении (прошлые):
 прогулы занятий;
 мелкое хулиганство;
 курение и выпивки;

 побеги из дома;
 был ли когдалибо задержан или взят на учёт милицией (если был, то когда
знакомство с различными дурманящими средствами;
и за что).
7. Наиболее тяжёлые события в прошлом и реакция на них. Наличие когда
либо в прошлом суицидных мыслей.
8. Перенесённые заболевания: как они сказались на учёбе и на положении
среди сверстников. Наличие в настоящем или в прошлом нарушений сна,
аппетита, самочувствия и настроения.
9. Сексуальные проблемы (сначала подростку надо объяснить, что
психолога, социального педагога эти вопросы интересуют не сами по себе,
а с целью выяснить возможное переживание по этому поводу и получить
более полное представление о его характере; необходимо предупредить,
что все сообщаемые учащимся сведения без его согласия никому из
родных, знакомых не будут переданы):
а) первая влюблённость и связанные с этим психические травмы;
б) оценка своей привлекательности;
в) начало половой жизни и скрытые опасения по поводу своей сексуальной
неполноценности.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Правила эмпатического слушания
(для педагогов) 1. Необходимо настроиться на слушание: на время забыть о своих проблемах,
освободить душу от собственных переживаний и постараться отстраниться
от готовых установок и предубеждений против этого ученика. Только в
этом случае вы можете почувствовать то, что чувствует ваш собеседник,
«увидеть» его эмоцию.
2. Своей реакцией на слова школьника вы должны в точности отразить
переживание, чувство, эмоцию, стоящие за его высказыванием, но сделать
это так, чтобы продемонстрировать собеседнику, что его чувство не
только правильно понято, но и принято вами.
3. Нужно держать паузу. После вашего ответа ученику необходимо
помолчать. Помните, что это время принадлежит ему, не забивайте его
своими дополнительными соображениями, разъяснениями, уточнениями.
Пауза необходима человеку для того, чтобы разобраться в своих
переживаниях.
4. Необходимо помнить, что эмпатическое слушание – не интерпретация
скрытых от собеседника мотивов его поведения. Надо только отразить
чувство ребёнка, но не объяснять причину возникновения у него этого
чувства. Замечания типа «На самом деле тебе хотелось бы, чтобы на тебя
всё время обращали внимание» не могут вызвать ничего, кроме
отторжения и защиты, особенно, если они произносятся в начале беседы,
когда доверительная атмосфера ещё не возникла.
5. В тех случаях, когда школьник возбуждён, когда беседа складывается
таким образом, что, переполненный чувствами, он говорит не закрывая рта
или же ему просто свойственно так разговаривать, а ваша беседа носит уже
достаточно доверительный характер, вовсе необязательно отвечать
развёрнутыми фразами. Достаточно просто поддерживать ребёнка
междометиями, короткими фразами типа «Дада», «Угу», кивать головой
или же повторять его последние слова («эхореакция»).
6. Методику эмпатического слушания имеет смысл применять только в том
случае, когда ребёнок сам хочет поделиться какимито переживаниями.
Когда же он задаёт обычные вопросы, например спрашивает: «Вы не
знаете, что означает тото или тото?»  или просто не хочет говорить с
вами, применение эмпатического слушания невозможно.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Изменение условий семейного воспитания
(для родителей)
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие и достоинство
Найдите в себе силы для решения негативной ситуации. Не нужно впадать в
панику. Криком, битьём, угрозами вы ничего не добьётесь. Исправить ситуацию
можно только в том случае, если вы отнесётесь к ней спокойно и обдуманно. Шаг 2. Разберитесь в ситуации
Даже то, что ребёнок совершил правонарушение и вам это известно, отнюдь не
означает, что он – закоренелый преступник. Не спешите с категорическими
выводами. Постарайтесь определиться, сумеете ли вы сами справиться с
ситуацией или же вам необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Шаг 3. Сохраните доверие ребёнка к себе
Поговорите со своим ребёнком на равных. Отсутствие общения приводит к
нарастанию непонимания, отдаляет вас и ребёнка друг от друга. Нормальное
общение всегда включает в себя способность не только слушать, но и слышать.
Оно поможет вам лучше понять своего ребёнка, узнать его взгляды и чувства. У
подростков достаточно сильно желание к общению, стремление быть
выслушанным. Очень ценным для сохранения доверия может быть разговор
воспоминание о вашем детстве, юности, о совершённых в прошлом ошибках, о
вашем собственном опыте курения, употребления алкоголя, неудачного
самолечения психических травм. Возможно, в таком разговоре удастся выявить
общность ваших прошлых и стоящих сегодня перед ребёнком проблем. Вполне
возможно, что ребёнок ведёт себя вызывающе, чтобы самоутвердиться, пережить
жизненную драму.
Шаг 4. Узнайте как можно больше о том, что происходит с вашим
ребёнком
Совершив противоправные действия, ребёнок склонен обвинять в случившемся
других, хитрить и изворачиваться. Постарайтесь разобраться в ситуации
максимально объективно. Обладая необходимыми сведениями, будьте
внимательны. Если ваши предположения относительно действий собственного
ребёнка подтвердились, не притворяйтесь, что всё в порядке. Дайте понять, что
вы в курсе событий.
Шаг 5. Измените своё отношение к ребёнку
Случившееся должно заставить вас понять, что ваш ребёнок – уже достаточно
взрослый, чтобы отвечать за свои поступки.
Шаг 6. Не позволяйте собой манипулировать
Будьте готовы встретить сопротивление со стороны ребёнка, его раздражение,
попытки вами манипулировать. Сюда могут присоединиться демонстративные
попытки покончить с собой, чтобы вы своевременно его спасли и исполнили
желание подростка. Введение ограничений в конце концов поможет подростку
убедиться в том, что он вам небезразличен. А вы не забудьте подчеркнуть, что
действуете так, любя и тревожась за него, и поступаете в его интересах.
Шаг 7. Не исправляйте за ребёнка его ошибки Заглаживая ошибки своего ребёнка, родители усиливают его чувство
безнаказанности. Подобная родительская забота оборачивается «медвежьей
услугой»: ребёнок не сталкивается с последствиями своего поведения и не
делает нужных выводов, становится безответственным.
Шаг 8. Меньше говорите, а больше делайте
Беседы, которые имеют нравоучительный характер, содержат угрозы, обещания
«посадить» ребёнка, «сдать» его в больницу, быстро становятся для него
привычными, вырабатывают безразличие к своему поведению. Он их просто не
слушает или делает вид, что слушает, практически не слыша ни единого вашего
слова. Такое отношение формируется у ребёнка потому, что вы не выполняете
ни одного из своих «страшных» обещаний. Поэтому, выслушав очередные
угрозы, он легко даёт обещание исправиться, стать «нормальным» человеком.
Обещать будет всё, что угодно, т.к. не собирается ничего выполнять, давно
перестав верить в реальность угроз. Ребёнок считает вас своей собственностью,
поэтому не ждёт от вас никаких конкретных действий. Однако, когда вы
выполняете свои обещания, он становится гораздо более управляемым и
послушным.
Шаг 9. Приложите усилия, чтобы восстановить взаимоотношения с
ребёнком
Обратитесь вместе с ребёнком к психологу, психотерапевту, убедив его в том,
что помощь необходима и вам и ему. Специалист поможет выстроить новые
взаимоотношения с вашим ребёнком.
Шаг 10. Предоставьте ребёнку возможность исправить своё поведение
самостоятельно
Бывают случаи, когда ребёнок сам признаётся в том, что он ведёт себя
неконструктивно, но категорически отказывается обращаться за помощью к
специалистам. Разрешите ему попробовать исправить ошибки самостоятельно.
Это трудно, но возможно. Поэтому даёте ребёнку самому убедиться в этом.
Шаг 11. Не пускайте процесс на самотёк
Необходимо поддерживать самостоятельные шаги ребёнка к исправлению.
Используйте любые возможности для моральной поддержки.
Шаг 12. Восстановите доверие к ребёнку
В первую очередь прекратите обсуждать уже произошедшее. Не напоминайте
ребёнку о его проступке, т.к. навязчивые разговоры могут сыграть
провокационную роль.
Шаг 13. Установите разумные границы контроля
Конечно, вы не сразу успокоитесь, но не позволяйте страхам взять верх над
благоразумием, не опускайтесь до обысков, осмотров ребёнка, мелочного контроля за каждым его шагом – это не поможет, а только будет травмировать
его.
Шаг 14. Помогайте ребёнку изменить жизнь к лучшему
Постарайтесь найти время для общения и совместных занятий с подростком.
Вместе ходите в театры, музеи, на спортивные соревнования. Поощряйте его
увлечения, интересы, помогите ему найти дело по душе. Не оставляйте
достижения детей без внимания. Напоминайте им, что всё плохое проходит.

file_name: Психологисеское сопровождение детей  Группы риска.doc

психологическая работа

group: Педагогика

доп. образование взрослых

group: Другое

title: Задача педагога-психолога состоит в том, чтобы выявить учащихся «группы риска», определить причины отклоняющегося поведения и затем работать над устранением этих причин.